生活是一本開(kāi)卷的書(shū),總結(jié)是我們?cè)谄渲胁粩嘧龉P記的重要方式。發(fā)展個(gè)人興趣愛(ài)好和培養(yǎng)藝術(shù)素養(yǎng)對(duì)于豐富個(gè)人生活非常重要??偨Y(jié)范文幫助我們更好地理解總結(jié)的本質(zhì)和目的,為我們的寫(xiě)作提供了有效的參考。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇一
各位老師、各位同學(xué):。
大家上午好!
寒風(fēng)凜冽,冬意濃濃,圣誕老人還沒(méi)來(lái)得及把他的長(zhǎng)祙收起,我們的耳畔又傳來(lái)了元旦的腳步聲聲。迎著黎明的第一縷曙光,我們匯聚在國(guó)旗下,整理即將走過(guò)的20xx,祈盼新年的到來(lái)。為此,我謹(jǐn)代表全體同學(xué)向辛勤工作一年的老師們送去新年的祝福!祝福所有的老師工作順利,幸福安康。同時(shí)也祝福同學(xué)們,學(xué)習(xí)進(jìn)步,更上一層樓!
送走卯兔,喜迎辰龍。在中國(guó),龍虎是吉祥的象征,寄予了中國(guó)古代人民對(duì)生活對(duì)未來(lái)的美好愿望。但愿這只龍給你更多的祝福、甜蜜、運(yùn)氣、健康、快樂(lè),給您帶來(lái)好心情,順利的人生!
歡樂(lè)的氣氛彌漫著整個(gè)校園,本周我們將迎來(lái)一年一度,以快樂(lè)大家行為主題的元旦匯演,這是我們每一年里所有師生都特別期待的視聽(tīng)盛宴,精彩絕對(duì)值得期待!
新的一年,我們一定要繼續(xù)努力,以更好的精神更好的狀態(tài)迎接新一輪的挑戰(zhàn)。每逢歲月交替,時(shí)光變換,人們總習(xí)慣對(duì)過(guò)去的一年進(jìn)行總結(jié),對(duì)新的一年進(jìn)行展望。對(duì)于這即將到來(lái)的新的一年,同學(xué)們?yōu)樽约憾ㄏ滦履暧?jì)劃了嗎?不妨從現(xiàn)在開(kāi)始,為自己的新年做個(gè)打算吧!高一年的同學(xué)要爭(zhēng)取在期末的市質(zhì)檢中取得優(yōu)異成績(jī),高二年的同學(xué)還要積極準(zhǔn)備會(huì)考,為高三的刻苦奮斗打下良好的基礎(chǔ)。高三年的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們,祝福你們?cè)诟呖既〉脙?yōu)異的成績(jī),考上一所好的大學(xué),同時(shí)也為學(xué)校爭(zhēng)光!
當(dāng)然,在總結(jié)過(guò)去的時(shí)候,不要忘記你在學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)中各個(gè)精彩的表現(xiàn),更不要忘記在活動(dòng)中,我們體驗(yàn)到的那一份努力拼搏的激情,班級(jí)為了同一個(gè)目標(biāo)而努力的合作精神。
最后,再次祝大家元旦快樂(lè),期末取得好成績(jī)!
我的演講完了,謝謝大家。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇二
尊敬的老師們,可愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
今天,我給大家簡(jiǎn)單介紹一下我們小學(xué)生春季疾病和預(yù)防。大家都知道,春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié),因此細(xì)菌、病毒也不例外,它們加速繁殖,再由于氣候變化無(wú)常,忽冷忽熱,也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節(jié),對(duì)我們的小學(xué)生來(lái)說(shuō),春天容易患二大類疾病:一類是傳染性疾病(主要是通過(guò)空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有:流行性感冒,水痘、腮腺炎,流腦,麻疹等),另一類是過(guò)敏性疾病(譬如有菜麻疹,過(guò)敏性鼻炎,嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘),但是,小朋友也不要過(guò)于擔(dān)心,害怕,只要我們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn),這些疾病還是可以預(yù)防的。
1、我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余,要多參加體育鍛煉,如跳繩、跳步、打球等,只有我們的身體強(qiáng)壯了,疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮,流通。
3、平時(shí)要盡量少去人多,擁擠,尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。
4、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,勤剪指甲。
5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服,避免著涼。
6、不能偏食,平時(shí)要多吃些蔬菜,水果,多喝水。
7、家里的生活用品,和衣服、被子(在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬)。
8、一定要保證充足的睡眠,不能過(guò)于疲勞,因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
9、對(duì)衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種,我們一定要按時(shí)去接種。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種,都是針對(duì)特定的季節(jié),特定的疾病,衛(wèi)生防疫部門(mén)都是作了精心安排的,和麻腮風(fēng)疫苗,流腦疫苗,流感疫苗等。接種以后,還是可以起到一定預(yù)防的作用的。
另外,對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的小朋友來(lái)講,因?yàn)樽匀唤缰械倪^(guò)敏源有很多很多:如花粉、蟲(chóng)蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣,所以要特別注意:如對(duì)花粉過(guò)敏的,在花粉播散期要減少戶外活動(dòng),特別是公園里,鮮花房,家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物,不用地毯,外出戴口罩等。
我想,大家如能做到以上幾點(diǎn),一定會(huì)擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。最后祝。
老師們,同學(xué)們身體健康!
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇三
各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!今天,我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是:保護(hù)視力,從我做起,從小做起。
同學(xué)們,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開(kāi)時(shí),當(dāng)你坐在教室里讀書(shū)、看黑板,看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí),你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空??墒菨u漸地,由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng),用眼過(guò)度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣,讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,眼離書(shū)本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。
三、“三不”:不躺著看書(shū),不在行進(jìn)中看書(shū),不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
四、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
七、不偏食,多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
我的演講完畢,謝謝大家!
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇四
老師們、同學(xué)們:早上好!今天我講話的題目是:認(rèn)真復(fù)習(xí)準(zhǔn)備,迎接期中考試。
半個(gè)學(xué)期很快已從身邊悄然流逝。我們就將面臨學(xué)習(xí)過(guò)程中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)——期中考試。
今天,是一個(gè)不同尋常的日子。我們離中考決戰(zhàn)僅有2天的時(shí)間,2天就是2次的沖鋒,2天就是2次的搏擊!而高三即將面臨第5次月考,再過(guò)2天,我們?cè)谧娜w同學(xué)就要對(duì)前2個(gè)月的學(xué)習(xí)成果得出結(jié)論。
目前的學(xué)習(xí)階段,只是我們?nèi)松泻苄『苄〉囊欢?。與其說(shuō)它是一條升學(xué)之路不如說(shuō)是一個(gè)修煉的過(guò)程。修煉心性、磨礪意志、提高學(xué)習(xí)思考的能力,培養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真遵守規(guī)矩的習(xí)慣。這于我們一生都非常重要。沒(méi)有考好,就說(shuō)明我們?cè)谶@些方面有所欠缺,但只要我們堅(jiān)信自己是最棒,當(dāng)然不是最胖的。我們可以思考為什么考不好?但不能生活在考不好的悲哀中,我們可以高興考的好,更要思考怎樣才能考得更好。前行路上有太多迷惘。我們要讓自己的思想強(qiáng)大,讓自己有追求、有恒心、有信心。有總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力,有面對(duì)挑戰(zhàn),面對(duì)失敗的淡定從容。
“人生能有幾回搏,此時(shí)不搏何時(shí)搏?!毕M瑢W(xué)們記?。簺](méi)有人不渴望成功,沒(méi)有人能拒絕失敗。然而冠軍只有一個(gè),那便是永遠(yuǎn)力爭(zhēng)上游的那個(gè)人,盯住你前面的那個(gè)人,成功便會(huì)向你走來(lái)!最后祝同學(xué)們?cè)谄谥锌荚囍腥〉脙?yōu)異的成績(jī)!
我的演講完了,謝謝大家。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇五
同學(xué)們,老師們:
大家早上好!本周有全國(guó)愛(ài)眼日,今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是愛(ài)護(hù)眼睛。
眼睛是心靈的窗戶,通過(guò)它,我們能看到大千世界、萬(wàn)紫千紅,擁有一雙健康、美麗的明目相信是每個(gè)人的愿望??墒牵@個(gè)愿望卻離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn):長(zhǎng)時(shí)間地看電視、玩電腦,過(guò)度地使用眼睛,周邊環(huán)境的輻射、污染,都使我們的視力在逐年下降,眼鏡已經(jīng)架在了我們的鼻梁上,眼脹、流淚、頭痛等癥狀也如影隨形地追著我們,厚厚鏡片在時(shí)刻告誡我們:愛(ài)護(hù)眼睛,刻不容緩。
曾經(jīng)看過(guò)一篇文章,講的是在一個(gè)萬(wàn)紫千紅的春天,一位雙目失明的老人坐在馬路邊,手拿木牌,上面寫(xiě)著“我什么也看不見(jiàn)”。同學(xué)們,什么也看不見(jiàn),那是什么樣的感覺(jué),是不知道光明的感覺(jué),是分不出色彩的感覺(jué),是辨不出路在何方的感覺(jué),是失去了才知道寶貴的感覺(jué)。所以,請(qǐng)從現(xiàn)在開(kāi)始保護(hù)好自己的眼睛,做到五堅(jiān)持:堅(jiān)持體育鍛煉、堅(jiān)持衛(wèi)生用眼,堅(jiān)持定期檢查,堅(jiān)持充足睡眠,堅(jiān)持合理飲食。
今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛(ài)眼日,我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見(jiàn)那美麗的顏色,在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡聲笑語(yǔ),那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助??!
正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的,她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,使她熟悉身邊的一切,海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明,對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),卻是可想而不可及的。同樣,視力的減弱,也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前,據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億,已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的`1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一,近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題,由于長(zhǎng)期看近物,引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松,因而遠(yuǎn)視力降低,而近視力正常?;技傩越暼绻环啦恢?,讓眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài),久而久之,可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),放松調(diào)節(jié),是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí),隨著近視度數(shù)加深,各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視,將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,它并非是突發(fā)性的,而是漸進(jìn)性的,是可以預(yù)防的。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇六
各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
黑夜,給了我黑色的眼睛,我卻用它尋找光明,尋找生活中的美,尋找知識(shí)的奧秘。任勞任怨的它卻因?yàn)槲覀兊摹柏澙贰迸c不負(fù)責(zé)任,受傷了。
從五年級(jí)上學(xué)期開(kāi)始我的視力下降得極快,這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買(mǎi)回來(lái)眼藥水,買(mǎi)回來(lái)以后覺(jué)得有救了,指望著眼藥水拯救我的視力,天天滴呀滴,感覺(jué)視力越來(lái)越好了,幾周后,檢查發(fā)現(xiàn),度數(shù)不但沒(méi)降,反而升高了。
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來(lái)到醫(yī)院,經(jīng)過(guò)眼科醫(yī)生的一系列的檢查,醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水,并且告訴我平常護(hù)眼的正確方式方法。
為了防止近視,緩解近視,我們護(hù)眼的正確方法是什么呢?又該如何行動(dòng)呢?
首先第一點(diǎn)就是要控制用眼的時(shí)間,看電視、看電腦、看書(shū)用眼超過(guò)一定時(shí)間就要讓眼睛適當(dāng)休息,眼睛累了就多眨眨眼。第二點(diǎn)就是要認(rèn)真做課間眼保健操,因?yàn)檠郾=〔倌芎芸茖W(xué)地放松我眼睛周?chē)纳窠?jīng)。
第三點(diǎn)不能厭食挑食,多吃含有維生素a的食物,胡蘿卜、藍(lán)莓這些食物。第四點(diǎn)要多參加體育運(yùn)動(dòng)。第五點(diǎn)也是很重要的,要保持正確的姿勢(shì),用眼的距離一定不能太近,不然你不近視才怪。如果你眼睛覺(jué)得酸累,也可以用我用過(guò)的冷熱敷眼睛方法,但是要控制合適的溫度,可以加速血液循環(huán),放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺(jué)得陽(yáng)光太刺眼,那你出戶門(mén)的時(shí)候就戴上墨鏡和帽子,不讓強(qiáng)光造成對(duì)眼睛的傷害。
此外就是不要相信偏方,要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)。
健康簡(jiǎn)單又科學(xué)的護(hù)眼方法都教你了,還在疲勞用眼嗎?趕快行動(dòng)起來(lái)吧,“護(hù)眼路漫漫,需要好習(xí)慣”。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇七
親愛(ài)的,老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!同學(xué)們,今天國(guó)旗下講話的主題就是愛(ài)眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的.象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門(mén)外,那你將會(huì)抱憾終生。
下面,我向大家提幾個(gè)建議:
1、認(rèn)真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣,做到三個(gè)一,眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到三不:不躺著看書(shū),不在行走中看書(shū),不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。
4、保證充足的睡眠。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇八
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
你們好!
這時(shí)我看到爸爸的車(chē)子,我連忙拉開(kāi)車(chē)門(mén)進(jìn)去。卻看到了另外一個(gè)我,我失聲尖叫,可是爸爸和另外的我似乎聽(tīng)不到我的聲音,也看不到我!這時(shí)有個(gè)神秘的聲音傳來(lái):“眼鏡正在進(jìn)攻現(xiàn)實(shí)中的你,你要和現(xiàn)實(shí)中的你一起打敗眼鏡才能平安無(wú)事,不然你會(huì)近視并終生戴著眼鏡!記住,如果害怕或者做不到可以直接認(rèn)輸。
車(chē)上的另外的“我”正在后排津津有味的看著書(shū),爸爸說(shuō):大寶,在車(chē)上不要看書(shū)哦!對(duì)眼睛不好。那個(gè)我嘴里回答到:“好好好,知道了?!眳s偷偷躲到爸爸座椅后面依舊在看書(shū)。無(wú)論我使出多大力氣喊叫那個(gè)我他就是聽(tīng)不到。我急得不知如何是好!
在我正無(wú)奈時(shí),那股神秘力量又把我?guī)У搅宋业姆块g,房間里的那個(gè)我正在扭著身子趴在桌子上寫(xiě)作業(yè)。這時(shí),我聽(tīng)到了媽媽的提醒,大寶坐坐好,不然會(huì)近視眼。那個(gè)我不以為然的說(shuō),知道啦知道啦!但依舊我行我素。我跑過(guò)去阻止,可是那個(gè)我就是聽(tīng)不到我的聲音!
那個(gè)我每天重復(fù)著壞習(xí)慣,我使出渾身解數(shù)依然無(wú)用。最終我被神秘人嘲笑并戴上了眼鏡!他說(shuō)由于我還是有一點(diǎn)自知的,只是給我?guī)Я藭簳r(shí)的眼鏡。如果現(xiàn)實(shí)中的我依舊不知悔改,終生眼鏡還是要給我戴上。
在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中我失敗了,更是付出了沉重的代價(jià)!
冬天吃火鍋想找個(gè)大肉肉的時(shí)候,剛到火鍋旁,鍋里的熱氣就開(kāi)始籠罩著我,把我的眼鏡充滿煙霧,就像蒙上了雙眼,別說(shuō)肉肉了,就連鍋在哪里都不知道!近視眼真的很不方便!
還有,我本是雙眼皮大眼睛長(zhǎng)睫毛,大家都夸我是一位眼里有星星睫毛能吹哨子的小帥哥,可自從帶了眼鏡,任誰(shuí)也看不到了我的大眼睛長(zhǎng)睫毛了!鼻子耳朵都被壓迫的有點(diǎn)變形了!更可氣的是拿掉眼鏡我發(fā)現(xiàn)我的眼球竟然有點(diǎn)外凸!哎!眼鏡把我的顏值給毀了!
再者,隨著眼睛度數(shù)不停的加深,還有眼鏡片磨損等等情況下都要更換新的眼鏡。每副眼鏡都大幾百上千的,父母的血汗錢(qián)就這樣被我給敗掉了!
聽(tīng)說(shuō)飛行員、宇航員等等職業(yè)都不招錄近視眼人員,我的飛行夢(mèng)航天夢(mèng)就這樣破碎了!
人們常常把眼睛比作是心靈的窗戶,眼睛帶我們看到了山川大河、名勝古跡,看到了五彩繽紛的顏色和這世間的所有事物。眼睛對(duì)我們的重要性不言而喻。我想告訴所有的同學(xué),一定要愛(ài)護(hù)好你的雙眼,就像愛(ài)護(hù)你的生命一樣。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇九
敬愛(ài)的各位同學(xué)、老師:
大家好!
我們每天都與書(shū)本打交道,若不講究用眼衛(wèi)生,就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”,就是希望通過(guò)“防近周”開(kāi)展一系列活動(dòng),引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛,教育局每年也將對(duì)全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測(cè),并將抽測(cè)結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評(píng)估方案》,視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。由此可見(jiàn),我們學(xué)生的視力問(wèn)題,越來(lái)越受到大家的重視。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此,我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn):
1、讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字半小時(shí)左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
2、看書(shū)與寫(xiě)字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗,光線應(yīng)從左前方射來(lái),以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽郑稍诖采峡磿?shū),吃飯時(shí)看書(shū),這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞,降低視力的敏銳度。
3、寫(xiě)字時(shí),眼距書(shū)本一尺,胸距桌前緣一拳,手食指距筆尖一寸。
4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息,切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。
5、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛,不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào),寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。
6、糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣,多吃一些蔬菜和粗糧,這些食物對(duì)視力有益。
7、平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書(shū)寫(xiě)字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十
尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
家,一個(gè)多么溫馨的字眼;家,一聲多么熟悉的心跳!家,是社會(huì)的基本細(xì)胞,是人生的避風(fēng)港灣。家,能在你孤獨(dú)時(shí)擺脫寂寞,受傷時(shí)撫慰心靈,能讓你繼續(xù)鼓起勇氣,揚(yáng)起生命的風(fēng)帆,迎接新的挑戰(zhàn)。家,是親情與愛(ài)的標(biāo)志,誰(shuí)都離不開(kāi)家,正如生命離不開(kāi)水,空氣和陽(yáng)光。
鳥(niǎo)兒感謝藍(lán)天讓它飛翔,魚(yú)兒感謝海洋讓它徜徉,花兒感謝陽(yáng)光讓它綻放,我們感謝家讓我們健康成長(zhǎng)!作為家的小主人,我們不能只享受家賦予的溫暖,更有責(zé)任為營(yíng)造家的溫馨與快樂(lè)出力。在5月15日"國(guó)際家庭日"來(lái)臨之際,讓我們營(yíng)造一屋燦爛陽(yáng)光,并把一份溫暖送給爸爸媽媽、爺爺奶奶,讓愛(ài)住進(jìn)我們的家!
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十一
自20xx年以,我市中小學(xué)校相繼開(kāi)展“陽(yáng)光亮眼計(jì)劃”,并結(jié)合本單位工作實(shí)際,進(jìn)一步細(xì)化落實(shí)。根據(jù)每年的全市中小學(xué)生視力抽測(cè)數(shù)據(jù)顯示:三年,全市中小學(xué)生近視率逐步降低,但仍高于全國(guó)平均水平。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下:
一、活動(dòng)名稱。
“全國(guó)愛(ài)眼日”‘目’浴陽(yáng)光預(yù)防近視”校園護(hù)眼活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的。
通過(guò)啟動(dòng)“‘目’浴陽(yáng)光預(yù)防近視”校園護(hù)眼活動(dòng),面向廣大師生,進(jìn)行青少年近視防控健康教育,普及健康用眼科學(xué)知識(shí),端正讀寫(xiě)姿勢(shì),強(qiáng)化戶外陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),糾正不良用眼習(xí)慣,做好學(xué)生視力保護(hù)工作。借助媒體,促進(jìn)社會(huì)各界、學(xué)校、家長(zhǎng)的共同關(guān)注,攜手守護(hù)孩子眼健康,以明亮“視”界迎接美好未!
三、活動(dòng)內(nèi)容。
1、20xx年6月6日1:0,開(kāi)展“‘目’浴陽(yáng)光預(yù)防近視”大型校園護(hù)眼活動(dòng)啟動(dòng)儀式,地點(diǎn):市南區(qū)新世紀(jì)學(xué)校(市南區(qū)逍遙三路4號(hào))。
2、開(kāi)展醫(yī)療機(jī)構(gòu)眼科專家進(jìn)校園活動(dòng),進(jìn)行愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視健康教育知識(shí)講座。
3、開(kāi)展“二十一天”矯姿活動(dòng),每學(xué)期的前二十一天,由班主任、任老師、衛(wèi)生教師指導(dǎo)學(xué)生正確執(zhí)筆,端正讀寫(xiě)姿勢(shì),培養(yǎng)學(xué)生良好的三姿(讀姿、寫(xiě)姿、坐姿)習(xí)慣。
4、開(kāi)展豐富戶外活動(dòng)、體育鍛煉,增加學(xué)生接受太陽(yáng)光照時(shí)間,落實(shí)學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),切實(shí)保證學(xué)生每日戶外活動(dòng)不少于1小時(shí)。
5、開(kāi)展教學(xué)衛(wèi)生定期監(jiān)測(cè),教室人均面積、采光、玻地比、燈光、黑板、投影儀、桌椅等教學(xué)環(huán)境和設(shè)施應(yīng)符合國(guó)家相應(yīng)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),每學(xué)期至少要根據(jù)學(xué)生身高發(fā)育情況調(diào)整一次桌椅高度,配套合格率要求達(dá)到100%。教師板書(shū)要字體大,字跡清,作業(yè)用紙要潔凈,書(shū)寫(xiě)字體要適中。
6、開(kāi)展眼保健操和陽(yáng)光亮眼操的普及,每日上、下午,定時(shí)組織學(xué)生做好眼保健操和陽(yáng)光亮眼操,由班主任、衛(wèi)生老師巡視、指導(dǎo),保證穴位準(zhǔn)確、動(dòng)作規(guī)范。
7、開(kāi)展家校互通,定時(shí)發(fā)放家長(zhǎng)信,告知學(xué)生視力狀況及家庭中愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視科學(xué)防控知識(shí),家長(zhǎng)要督促孩子減少視屏?xí)r間,每天看電視、玩游戲、看手機(jī)等電子產(chǎn)品不應(yīng)超過(guò)2個(gè)小時(shí),越少越好。
8、開(kāi)展學(xué)生裸眼視力檢測(cè),一年不少于4次,對(duì)于學(xué)生個(gè)體視力低下應(yīng)建議及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)繼續(xù)開(kāi)展角膜曲率、眼軸與電腦驗(yàn)光檢測(cè)與眼疾排除,對(duì)癥進(jìn)行矯治。
四、活動(dòng)要求。
1、高度重視,認(rèn)真做好組織宣傳工作。各單位要高度重視,加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),圍繞“親近浴陽(yáng)光預(yù)防近視”這一主題,認(rèn)真組織好“愛(ài)眼日”的一系列活動(dòng),營(yíng)造全社會(huì)共同關(guān)注中小學(xué)生視力狀況和青少年眼健康的良好氛圍。
2、各區(qū)市教育(體)局要與轄區(qū)內(nèi)衛(wèi)生計(jì)生行政部門(mén)密切聯(lián)系,組織好眼科專家進(jìn)校園活動(dòng),指導(dǎo)學(xué)校做好宣傳講座,并對(duì)開(kāi)展情況進(jìn)行評(píng)價(jià),留存好相應(yīng)宣傳資料,挖掘亮點(diǎn),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),加大宣傳和推廣,為我市學(xué)生視力改善工作全面提升獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十二
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
度過(guò)了一個(gè)愉快的寒假,我們又迎來(lái)了新學(xué)期的開(kāi)學(xué),在開(kāi)學(xué)典禮上謹(jǐn)讓我代表學(xué)生衷心祝愿:老師們工作順利!身體健康!同學(xué)們茁壯成長(zhǎng),學(xué)習(xí)進(jìn)步!
新的學(xué)期,新的開(kāi)始,帶來(lái)新的機(jī)會(huì),新的挑戰(zhàn),也孕育著新的希望與憧憬。我相信我們的每一位老師、同學(xué)們都能以自己的勤奮與智慧書(shū)寫(xiě)新的工作和學(xué)習(xí)的滿意答卷。幾年來(lái),在上級(jí)主管部門(mén)、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的努力下,學(xué)校在不斷發(fā)展,校園學(xué)習(xí)環(huán)境在不斷改善。但是,同學(xué)們:你們想過(guò)嗎?學(xué)校要發(fā)展,形象要高大,光靠政府的投資,老師們的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,還需要我們大家的共同努力。你一言,我一行,塑造出學(xué)校美麗的形象,每一位同學(xué)的舉止言行關(guān)系著學(xué)校的榮辱,展現(xiàn)的就是學(xué)校的品味。
新的學(xué)期,我們都應(yīng)該給自己樹(shù)立一個(gè)新的目標(biāo),我認(rèn)為無(wú)論你樹(shù)立的是什么目標(biāo),做一名優(yōu)秀的小學(xué)生都是最基本的。
要想成為一名優(yōu)秀的小學(xué)生,首先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,培養(yǎng)良好的品德。要做到這一點(diǎn),很簡(jiǎn)單,只要你多從小事做起,不疏忽每一次考驗(yàn)就行了。當(dāng)你看見(jiàn)地上有一張果皮時(shí),你將它撿起來(lái)放入垃圾桶,這時(shí)你就很優(yōu)秀了;當(dāng)你看到水龍頭沒(méi)有擰緊時(shí),你過(guò)去把它擰緊,這時(shí)你就很優(yōu)秀了;當(dāng)你看見(jiàn)地上的錢(qián)物時(shí),你撿起來(lái)尋找歸還給失主,這時(shí)你就很優(yōu)秀了;當(dāng)你早晨遇見(jiàn)老師時(shí),問(wèn)候老師一聲:“老師,您早!”這時(shí)你就很優(yōu)秀了;當(dāng)有同學(xué)不小心委屈了你,你用微笑去對(duì)待別人的過(guò)錯(cuò),這時(shí)你就很優(yōu)秀了。同學(xué)們,你們說(shuō),這是不是很簡(jiǎn)單?其實(shí),高尚的品德和良好的習(xí)慣就是這樣慢慢從小事培養(yǎng)起來(lái)的。
做一名小學(xué)生還需要自信。自信是成功的秘訣,你們要用“天生我才必有用”這句名言來(lái)激勵(lì)自己,有了信心,你就大膽去奮斗,去拼搏。最后,做一名小學(xué)生,還需要勇敢。勇敢地面對(duì)一切困難和挫折。在挫折面前你需要勇敢地笑,你應(yīng)該在困難和挫折中尋找希望,在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),請(qǐng)相信“雨后見(jiàn)彩虹,敗后見(jiàn)成功”這個(gè)哲理。
同學(xué)們,讓我們跟著春天,拿起小畫(huà)筆,把我們的生活描繪得更加美麗。讓我們放飛心靈,展開(kāi)歌喉,共唱一首春天的歌。
最后,祝愿老師、同學(xué)們?cè)谛碌钠瘘c(diǎn),新的航程中揚(yáng)起前進(jìn)的風(fēng)帆,取得更優(yōu)異的成績(jī)!謝謝大家!
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十三
尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!我今天講話的題目是《說(shuō)文明話,做文明人》。校園里,我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)見(jiàn)到地上有紙屑,就彎下腰,隨手撿起來(lái),用自己的雙手去保護(hù)校園環(huán)境的優(yōu)美,他們用行動(dòng)證明了自己是學(xué)校的主人。我要對(duì)這些同學(xué)說(shuō):“你們是可愛(ài)的,是好樣的!”
同學(xué)們,我們作為學(xué)校的小主人,要擔(dān)當(dāng)起時(shí)代賦予我們的責(zé)任,說(shuō)文明話,做文明事。
記得有人說(shuō)過(guò):“人,一撇一捺,寫(xiě)起來(lái)容易做起來(lái)難。我們要經(jīng)常性地思考,我在做什么,我做得怎樣,我要成為怎樣的人?!弊鲈鯓拥娜?,一百個(gè)人會(huì)有一百種答案,但在每一個(gè)答案的背后都有一個(gè)基點(diǎn),那就是做人首先要做一個(gè)文明的人。
文明是什么?文明是不小心撞到對(duì)方時(shí)的一聲“對(duì)不起”,是自覺(jué)將垃圾放入垃圾箱的舉動(dòng),是看到地上有廢紙時(shí)能夠彎腰撿起的舉措;是看到有人隨地吐痰時(shí)的主動(dòng)制止??文明是一種品質(zhì),文明是一種修養(yǎng),文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。
“校園文明行,人人爭(zhēng)四好”。同學(xué)們,今天是開(kāi)學(xué)的第一天,讓我們攜起手來(lái),學(xué)會(huì)文明用語(yǔ),做文明之事,共同創(chuàng)建一個(gè)文明的校園。
最后,祝愿我們每一位同學(xué)都能健康、快樂(lè)地度過(guò)每一天。謝謝大家!
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十四
老師們,同學(xué)們:
大家早上好!今天我國(guó)旗下的題目是:“愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛”。同學(xué)們,區(qū)教育局通知規(guī)定,從本學(xué)期開(kāi)始,每年新學(xué)期開(kāi)學(xué)后從第三周到第六周為全區(qū)中小學(xué)生“預(yù)防近視月”,重點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防近視的宣傳教育活動(dòng)。舉行“預(yù)防近視月”,目的就是通過(guò)活動(dòng),能夠引起同學(xué)們的高度重視,從而自覺(jué)的去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛,讓更多的同學(xué)擁有一雙明亮清澈的眼睛!
人們常說(shuō):眼睛是心靈的窗戶,眼明則心亮,所以人人都應(yīng)擁有一雙明亮的眼睛!擁有一雙明亮的眼睛我們可以看到五彩繽紛的大千世界,也可以看到絢麗多姿的優(yōu)美景象!但是現(xiàn)在,清晰明亮的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),在我們身邊,有很多的同學(xué)小小年紀(jì)就戴上了厚厚鏡片的眼鏡,中小學(xué)生的近視率越來(lái)越高,這不由得不讓人感到無(wú)比的擔(dān)憂和關(guān)注。
為什么眼睛會(huì)近視呢?這是因?yàn)槲覀冊(cè)S多同學(xué)在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中沒(méi)有做到科學(xué)地用眼,比如不講衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意間隔一定的距離去看電視、打電腦、看書(shū)學(xué)習(xí)等等,長(zhǎng)此以往,眼睛就會(huì)變得近視。
那么眼睛近視有什么危害呢?很多同學(xué)或許很不以為然,也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;更可能有同學(xué)會(huì)認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)有學(xué)問(wèn)的象征,還很向往戴眼鏡呢!但實(shí)際上,一旦患上近視戴上眼鏡,就會(huì)給我們學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便:例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,就有可能會(huì)打破眼鏡甚至傷及眼睛;當(dāng)走進(jìn)較冷或較熱的房間時(shí)眼鏡片就會(huì)出現(xiàn)霧氣;更重要的是患上近視戴上眼鏡做很多事情都不方便,同時(shí),如果戴上眼鏡仍然不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明,這將是多么可怕的事情??!
在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中,我們?cè)撊绾巫霾拍芎芎玫仡A(yù)防近視呢?下面,我向大家提幾個(gè)建議:
(1)讀書(shū)寫(xiě)字時(shí),姿勢(shì)要端正,要做到肩平腰直,連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字半小時(shí)左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,這樣可以使眼睛得到適當(dāng)休息,從而調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
(2)寫(xiě)字時(shí)要做到“三個(gè)一”:眼距書(shū)本一尺,胸距桌前一拳,手距筆尖一寸。
(3)一定要改正不合理的用眼習(xí)慣:比如趴在桌上看書(shū),躺在床上看書(shū),歪著頭看書(shū)或?qū)懽?,在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)等等。
(4)每天要保證足夠的睡眠,我們小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間必須達(dá)到8小時(shí)以上,所以每天晚上要按時(shí)睡覺(jué)。
(5)要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣:如養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣,通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥;養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣,不用臟手揉眼睛;不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào),寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。
(6)認(rèn)真做好眼保健操是預(yù)防近視眼、自我保健的最好方法,學(xué)校每天兩次的眼保健操同學(xué)們一定要認(rèn)真地去做,手指按的穴位要準(zhǔn)確,班主任和任課教師要給予指導(dǎo)。同學(xué)們,眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)真的是太重要了,一切的一切都需要用眼睛來(lái)觀察,但是,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要我們持之以恒,才能更好地預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,同學(xué)們,就讓我們從現(xiàn)在起,一起努力地愛(ài)眼護(hù)眼,讓我們每個(gè)人都擁有一雙明亮清澈的眼睛!
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十五
優(yōu)秀作文推薦!師生們:
早上好!
今天我們演講的主題是:愛(ài)護(hù)我們的眼睛。
根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計(jì),小學(xué)生的眼病率為28%,中學(xué)生為56%,高中生為85%。保護(hù)眼睛,預(yù)防近視刻不容緩。
為了讓你保持一雙明亮的眼睛,每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記愛(ài)護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,把愛(ài)護(hù)眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此,我建議你做以下幾點(diǎn):
1、教室內(nèi)始終保持充足的光線,光線不足時(shí)及時(shí)開(kāi)燈。
2、每天正確做眼保健操,放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛。
3、養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)習(xí)慣,讀寫(xiě)姿勢(shì)正確,背部挺直,頸部直立,做到“三個(gè)一”,即離書(shū)一尺,離筆尖一寸,身體與桌子之間一拳。握筆姿勢(shì)不正確,閱讀習(xí)慣不好,要隨時(shí)糾正。走路或騎車(chē)時(shí)不要看書(shū),躺下時(shí)不要看書(shū),光線太強(qiáng)或太暗時(shí)不要看書(shū)??措娨?、操作電腦時(shí),也要保持一定距離,坐直。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)。每次上課的時(shí)候,一定要走到外面,向遠(yuǎn)處看,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。
6、多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。
做到以上六點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,及時(shí)糾正,相信同學(xué)們的眼睛會(huì)越來(lái)越清澈明亮,天空會(huì)越來(lái)越寬廣清澈!
謝謝大家!
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十六
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
各位晚上好!
在開(kāi)始演講以前,我想給各位唱個(gè)歌,歌詞是我們自編的,好了,我要開(kāi)始唱了,請(qǐng)各位注意聽(tīng)!
在座的朋友可能很容易就會(huì)發(fā)現(xiàn)在這短短的幾句歌詞中,就有諸多的語(yǔ)法錯(cuò)誤。為了盡快切入主題,我們就不費(fèi)力糾正它了。不言而喻,這首歌是唱給那些上課睡覺(jué)的家伙的,從大一到大二的無(wú)數(shù)個(gè)課堂上,總有一些這樣的家伙沉沉睡去。當(dāng)然,有的時(shí)候,我自己也就是這些家伙中的一個(gè)。
我演講的主題就是從睡眠開(kāi)始的。現(xiàn)在我要跟各位講述一個(gè)關(guān)于不良睡眠習(xí)慣的惡性循環(huán),這個(gè)循環(huán)的開(kāi)始便是上課睡覺(jué)。
上課睡覺(jué)有什么后果呢?后果就是你會(huì)養(yǎng)成上課睡覺(jué)的習(xí)慣。一個(gè)動(dòng)作的反復(fù)重復(fù)勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致一個(gè)與此動(dòng)作相關(guān)的習(xí)慣的形成;這個(gè)習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致什么后果呢?后果就是白天睡眠時(shí)間的加長(zhǎng)和夜晚睡眠時(shí)間的變短,白天,你會(huì)很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài),夜晚,你的睡眠潛伏期會(huì)變長(zhǎng),睡眠淺,容易早醒,這就是所謂的失眠;失眠的后果是什么呢?后果就是在正常的學(xué)習(xí)工作時(shí)間,你會(huì)進(jìn)入一種混亂狀態(tài),注意力難以集中,難以運(yùn)用個(gè)人意志,難以學(xué)有成效;這種混亂狀態(tài)的后果又是什么呢?其后果就是意志消沉,難以產(chǎn)生價(jià)值感;難以產(chǎn)生價(jià)值感的后果又是什么呢?不難回答,其后果就是個(gè)人精神世界的空乏,其狀態(tài)例如,沒(méi)有自信,缺乏安全感,缺乏從屬感,難于被集體認(rèn)可,個(gè)人人格障礙,異常心理的誕生等。如此循環(huán)往復(fù),我們的青春,我們的生命必定成為一場(chǎng)浪費(fèi)。
以上就是我說(shuō)的關(guān)于睡眠的惡性循環(huán),并不是危言聳聽(tīng),不規(guī)律的睡眠的確有這樣神奇的作用。那么,解決的辦法是什么呢?就是我們常引以為談的古老話題,遵守校紀(jì)校規(guī)。
學(xué)校紀(jì)律的制訂是為了我們培養(yǎng)一種優(yōu)良的習(xí)慣,通過(guò)這種習(xí)慣約束人改造人,使人的價(jià)值感最大化,成為一個(gè)身心健全,于他人于社會(huì)有益的人。下面我將要問(wèn)一些問(wèn)題,請(qǐng)各位認(rèn)真聽(tīng)題,并且把此類問(wèn)題與自己的狀態(tài)加以對(duì)比:
你覺(jué)得自己是一個(gè)平和并且內(nèi)心富足的人嗎?
你覺(jué)得自己面對(duì)任何人都可以用充實(shí)的語(yǔ)言和行動(dòng)與他們交往,而沒(méi)有任何的畏懼嗎?
你覺(jué)得你的心理健康,不抑郁,不悲觀,不偏執(zhí),不嫉妒嗎?
最后,你覺(jué)得你有一個(gè)豐富的',無(wú)論在任何條件下都可以讓你賴以生存的內(nèi)心世界嗎?
最后的最后,我想說(shuō),我通篇的演講并沒(méi)有太多的提到校紀(jì)校規(guī),但是有心人都會(huì)看出,這四個(gè)字正是這篇演講的靈魂所在,現(xiàn)在我要給各位一個(gè)遵守紀(jì)律的良性循環(huán),循環(huán)的開(kāi)始便是遵守紀(jì)律,在此基礎(chǔ)上,我們才能認(rèn)真學(xué)習(xí)認(rèn)真規(guī)劃自己的生活生活,才能產(chǎn)生我們一切活動(dòng)的最終目標(biāo),即價(jià)值感,只有這樣我們才能擁有一個(gè)豐富的內(nèi)心世界,依靠這個(gè)豐富內(nèi)心世界,我們才能待人平和,自感富足,不畏懼,不極端,不狹隘,才能擁有健全人格和心理。
改革開(kāi)放以來(lái),我們所在的國(guó)家取得了讓世界驚嘆的成就,作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們更加應(yīng)該嚴(yán)格要求自己,好,最后,讓我再次重復(fù)我今日演講的主題:遵守恔紀(jì)校規(guī),美麗我們的人生!演講完畢,謝謝各位!我相信,你們就是我所說(shuō)的有心人!
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十七
一個(gè)偉大的國(guó)家,一片遼闊的國(guó)土,盡管有著各種不同的方言,但同時(shí)卻擁有一種最親切的鄉(xiāng)音,一種令海內(nèi)外所有中國(guó)人最自豪的語(yǔ)言,那就是我們的母語(yǔ)——普通話。五千年文化的沉淀,五千年華語(yǔ)的傳承,泱泱大國(guó),龍的子孫,每一個(gè)中國(guó)人的臉上,正洋溢著華夏文明的燦爛。學(xué)好普通話,講好普通話,讓普通話成為校園一道最優(yōu)美的風(fēng)景。
講普通話、寫(xiě)規(guī)范字,是當(dāng)代社會(huì)對(duì)所有學(xué)生的基本要求。一口標(biāo)準(zhǔn)的普通話,一手漂亮的規(guī)范字,能陶冶我們的情操,提高我們的自信心,有助于造就高品位的人。同時(shí),講普通話、寫(xiě)規(guī)范字對(duì)學(xué)校而言,是建設(shè)優(yōu)秀校園文化的有機(jī)組成部分,如果師生都能講純正的普通話,都能寫(xiě)漂亮的規(guī)范字,無(wú)疑能充分展示學(xué)校良好的精神風(fēng)貌和高品質(zhì)的校園文化氛圍。
今年9月11日至17日,是我國(guó)第20屆全國(guó)推廣普通話宣傳周。希望我校全體師生,努力營(yíng)造講普通話、寫(xiě)規(guī)范字的校園氛圍:我們的每一位老師,不論是課堂內(nèi)外,都能用普通話同學(xué)生進(jìn)行交流;我們的學(xué)生,小到一年級(jí),大到六年級(jí),同學(xué)之間,伙伴之間,在校期間都應(yīng)該講好普通話;我們的書(shū)面作業(yè)、班級(jí)黑板報(bào)等力求寫(xiě)字規(guī)范,字跡端正。
同時(shí),本屆推普周,我校還將開(kāi)展以下活動(dòng):
1.各班利用班會(huì)課積極開(kāi)展“說(shuō)普通話,講文明話”活動(dòng),增強(qiáng)校園的文化氛圍,提高學(xué)生說(shuō)普通話的意識(shí)。
2.全校各年段都舉辦“學(xué)寫(xiě)規(guī)范字”的硬筆書(shū)法競(jìng)賽,從中挑選優(yōu)秀學(xué)生參加“家在太倉(cāng)·書(shū)寫(xiě)經(jīng)典傳承文明”20--年太倉(cāng)市規(guī)范漢字書(shū)寫(xiě)比賽。
3.學(xué)校以班級(jí)為單位組織開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng):低年級(jí)段開(kāi)展學(xué)生“故事大王”比賽活動(dòng);三年級(jí)開(kāi)展“中華經(jīng)典美文誦讀”比賽活動(dòng);四、五年級(jí)舉行“三話(普通話、太倉(cāng)話、英語(yǔ)口語(yǔ))”活動(dòng);六年級(jí)組織學(xué)生開(kāi)展?jié)h字聽(tīng)寫(xiě)大賽。
4.在校園內(nèi)開(kāi)展糾錯(cuò)活動(dòng),對(duì)黑板報(bào)、手抄報(bào)、學(xué)習(xí)園地、作業(yè)等進(jìn)行檢查,發(fā)現(xiàn)不規(guī)范用字馬上予以糾正。校外的墻面廣告文字進(jìn)行檢查、糾正,對(duì)個(gè)別門(mén)面店的錯(cuò)字、別字進(jìn)行及時(shí)通知、糾正。
老師、同學(xué)們,“推普周”是短暫的,但“推普”的任務(wù)是延續(xù)的。讓我們齊心協(xié)力說(shuō)好普通話,寫(xiě)好規(guī)范字,使普通話、規(guī)范字從校園走向校外,宏揚(yáng)民族文化,樹(shù)立民族精神,共筑天儒輝煌之夢(mèng)。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十八
老師們、同學(xué)們:
大家早上好!每年的九月是防近宣傳月,因此我今天國(guó)旗下講話的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有衛(wèi)生地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門(mén)外,那你將會(huì)抱憾終生。
下面,我向大家提幾個(gè)建議:
1.認(rèn)真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的`讀書(shū)習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。
3.做到“三不”:不躺著看書(shū),不在行走中看書(shū),不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。
4.保證充足的睡眠。
5.多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。
中學(xué)醫(yī)務(wù)室。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇一
各位老師、各位同學(xué):。
大家上午好!
寒風(fēng)凜冽,冬意濃濃,圣誕老人還沒(méi)來(lái)得及把他的長(zhǎng)祙收起,我們的耳畔又傳來(lái)了元旦的腳步聲聲。迎著黎明的第一縷曙光,我們匯聚在國(guó)旗下,整理即將走過(guò)的20xx,祈盼新年的到來(lái)。為此,我謹(jǐn)代表全體同學(xué)向辛勤工作一年的老師們送去新年的祝福!祝福所有的老師工作順利,幸福安康。同時(shí)也祝福同學(xué)們,學(xué)習(xí)進(jìn)步,更上一層樓!
送走卯兔,喜迎辰龍。在中國(guó),龍虎是吉祥的象征,寄予了中國(guó)古代人民對(duì)生活對(duì)未來(lái)的美好愿望。但愿這只龍給你更多的祝福、甜蜜、運(yùn)氣、健康、快樂(lè),給您帶來(lái)好心情,順利的人生!
歡樂(lè)的氣氛彌漫著整個(gè)校園,本周我們將迎來(lái)一年一度,以快樂(lè)大家行為主題的元旦匯演,這是我們每一年里所有師生都特別期待的視聽(tīng)盛宴,精彩絕對(duì)值得期待!
新的一年,我們一定要繼續(xù)努力,以更好的精神更好的狀態(tài)迎接新一輪的挑戰(zhàn)。每逢歲月交替,時(shí)光變換,人們總習(xí)慣對(duì)過(guò)去的一年進(jìn)行總結(jié),對(duì)新的一年進(jìn)行展望。對(duì)于這即將到來(lái)的新的一年,同學(xué)們?yōu)樽约憾ㄏ滦履暧?jì)劃了嗎?不妨從現(xiàn)在開(kāi)始,為自己的新年做個(gè)打算吧!高一年的同學(xué)要爭(zhēng)取在期末的市質(zhì)檢中取得優(yōu)異成績(jī),高二年的同學(xué)還要積極準(zhǔn)備會(huì)考,為高三的刻苦奮斗打下良好的基礎(chǔ)。高三年的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們,祝福你們?cè)诟呖既〉脙?yōu)異的成績(jī),考上一所好的大學(xué),同時(shí)也為學(xué)校爭(zhēng)光!
當(dāng)然,在總結(jié)過(guò)去的時(shí)候,不要忘記你在學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)中各個(gè)精彩的表現(xiàn),更不要忘記在活動(dòng)中,我們體驗(yàn)到的那一份努力拼搏的激情,班級(jí)為了同一個(gè)目標(biāo)而努力的合作精神。
最后,再次祝大家元旦快樂(lè),期末取得好成績(jī)!
我的演講完了,謝謝大家。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇二
尊敬的老師們,可愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
今天,我給大家簡(jiǎn)單介紹一下我們小學(xué)生春季疾病和預(yù)防。大家都知道,春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié),因此細(xì)菌、病毒也不例外,它們加速繁殖,再由于氣候變化無(wú)常,忽冷忽熱,也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節(jié),對(duì)我們的小學(xué)生來(lái)說(shuō),春天容易患二大類疾病:一類是傳染性疾病(主要是通過(guò)空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有:流行性感冒,水痘、腮腺炎,流腦,麻疹等),另一類是過(guò)敏性疾病(譬如有菜麻疹,過(guò)敏性鼻炎,嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘),但是,小朋友也不要過(guò)于擔(dān)心,害怕,只要我們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn),這些疾病還是可以預(yù)防的。
1、我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余,要多參加體育鍛煉,如跳繩、跳步、打球等,只有我們的身體強(qiáng)壯了,疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮,流通。
3、平時(shí)要盡量少去人多,擁擠,尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。
4、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,勤剪指甲。
5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服,避免著涼。
6、不能偏食,平時(shí)要多吃些蔬菜,水果,多喝水。
7、家里的生活用品,和衣服、被子(在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬)。
8、一定要保證充足的睡眠,不能過(guò)于疲勞,因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
9、對(duì)衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種,我們一定要按時(shí)去接種。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種,都是針對(duì)特定的季節(jié),特定的疾病,衛(wèi)生防疫部門(mén)都是作了精心安排的,和麻腮風(fēng)疫苗,流腦疫苗,流感疫苗等。接種以后,還是可以起到一定預(yù)防的作用的。
另外,對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的小朋友來(lái)講,因?yàn)樽匀唤缰械倪^(guò)敏源有很多很多:如花粉、蟲(chóng)蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣,所以要特別注意:如對(duì)花粉過(guò)敏的,在花粉播散期要減少戶外活動(dòng),特別是公園里,鮮花房,家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物,不用地毯,外出戴口罩等。
我想,大家如能做到以上幾點(diǎn),一定會(huì)擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。最后祝。
老師們,同學(xué)們身體健康!
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇三
各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!今天,我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是:保護(hù)視力,從我做起,從小做起。
同學(xué)們,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開(kāi)時(shí),當(dāng)你坐在教室里讀書(shū)、看黑板,看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí),你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空??墒菨u漸地,由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng),用眼過(guò)度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣,讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,眼離書(shū)本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。
三、“三不”:不躺著看書(shū),不在行進(jìn)中看書(shū),不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
四、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
七、不偏食,多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
我的演講完畢,謝謝大家!
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇四
老師們、同學(xué)們:早上好!今天我講話的題目是:認(rèn)真復(fù)習(xí)準(zhǔn)備,迎接期中考試。
半個(gè)學(xué)期很快已從身邊悄然流逝。我們就將面臨學(xué)習(xí)過(guò)程中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)——期中考試。
今天,是一個(gè)不同尋常的日子。我們離中考決戰(zhàn)僅有2天的時(shí)間,2天就是2次的沖鋒,2天就是2次的搏擊!而高三即將面臨第5次月考,再過(guò)2天,我們?cè)谧娜w同學(xué)就要對(duì)前2個(gè)月的學(xué)習(xí)成果得出結(jié)論。
目前的學(xué)習(xí)階段,只是我們?nèi)松泻苄『苄〉囊欢?。與其說(shuō)它是一條升學(xué)之路不如說(shuō)是一個(gè)修煉的過(guò)程。修煉心性、磨礪意志、提高學(xué)習(xí)思考的能力,培養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真遵守規(guī)矩的習(xí)慣。這于我們一生都非常重要。沒(méi)有考好,就說(shuō)明我們?cè)谶@些方面有所欠缺,但只要我們堅(jiān)信自己是最棒,當(dāng)然不是最胖的。我們可以思考為什么考不好?但不能生活在考不好的悲哀中,我們可以高興考的好,更要思考怎樣才能考得更好。前行路上有太多迷惘。我們要讓自己的思想強(qiáng)大,讓自己有追求、有恒心、有信心。有總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力,有面對(duì)挑戰(zhàn),面對(duì)失敗的淡定從容。
“人生能有幾回搏,此時(shí)不搏何時(shí)搏?!毕M瑢W(xué)們記?。簺](méi)有人不渴望成功,沒(méi)有人能拒絕失敗。然而冠軍只有一個(gè),那便是永遠(yuǎn)力爭(zhēng)上游的那個(gè)人,盯住你前面的那個(gè)人,成功便會(huì)向你走來(lái)!最后祝同學(xué)們?cè)谄谥锌荚囍腥〉脙?yōu)異的成績(jī)!
我的演講完了,謝謝大家。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇五
同學(xué)們,老師們:
大家早上好!本周有全國(guó)愛(ài)眼日,今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是愛(ài)護(hù)眼睛。
眼睛是心靈的窗戶,通過(guò)它,我們能看到大千世界、萬(wàn)紫千紅,擁有一雙健康、美麗的明目相信是每個(gè)人的愿望??墒牵@個(gè)愿望卻離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn):長(zhǎng)時(shí)間地看電視、玩電腦,過(guò)度地使用眼睛,周邊環(huán)境的輻射、污染,都使我們的視力在逐年下降,眼鏡已經(jīng)架在了我們的鼻梁上,眼脹、流淚、頭痛等癥狀也如影隨形地追著我們,厚厚鏡片在時(shí)刻告誡我們:愛(ài)護(hù)眼睛,刻不容緩。
曾經(jīng)看過(guò)一篇文章,講的是在一個(gè)萬(wàn)紫千紅的春天,一位雙目失明的老人坐在馬路邊,手拿木牌,上面寫(xiě)著“我什么也看不見(jiàn)”。同學(xué)們,什么也看不見(jiàn),那是什么樣的感覺(jué),是不知道光明的感覺(jué),是分不出色彩的感覺(jué),是辨不出路在何方的感覺(jué),是失去了才知道寶貴的感覺(jué)。所以,請(qǐng)從現(xiàn)在開(kāi)始保護(hù)好自己的眼睛,做到五堅(jiān)持:堅(jiān)持體育鍛煉、堅(jiān)持衛(wèi)生用眼,堅(jiān)持定期檢查,堅(jiān)持充足睡眠,堅(jiān)持合理飲食。
今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛(ài)眼日,我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見(jiàn)那美麗的顏色,在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡聲笑語(yǔ),那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助??!
正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的,她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,使她熟悉身邊的一切,海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明,對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),卻是可想而不可及的。同樣,視力的減弱,也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前,據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億,已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的`1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一,近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題,由于長(zhǎng)期看近物,引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松,因而遠(yuǎn)視力降低,而近視力正常?;技傩越暼绻环啦恢?,讓眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài),久而久之,可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),放松調(diào)節(jié),是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí),隨著近視度數(shù)加深,各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視,將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,它并非是突發(fā)性的,而是漸進(jìn)性的,是可以預(yù)防的。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇六
各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
黑夜,給了我黑色的眼睛,我卻用它尋找光明,尋找生活中的美,尋找知識(shí)的奧秘。任勞任怨的它卻因?yàn)槲覀兊摹柏澙贰迸c不負(fù)責(zé)任,受傷了。
從五年級(jí)上學(xué)期開(kāi)始我的視力下降得極快,這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買(mǎi)回來(lái)眼藥水,買(mǎi)回來(lái)以后覺(jué)得有救了,指望著眼藥水拯救我的視力,天天滴呀滴,感覺(jué)視力越來(lái)越好了,幾周后,檢查發(fā)現(xiàn),度數(shù)不但沒(méi)降,反而升高了。
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來(lái)到醫(yī)院,經(jīng)過(guò)眼科醫(yī)生的一系列的檢查,醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水,并且告訴我平常護(hù)眼的正確方式方法。
為了防止近視,緩解近視,我們護(hù)眼的正確方法是什么呢?又該如何行動(dòng)呢?
首先第一點(diǎn)就是要控制用眼的時(shí)間,看電視、看電腦、看書(shū)用眼超過(guò)一定時(shí)間就要讓眼睛適當(dāng)休息,眼睛累了就多眨眨眼。第二點(diǎn)就是要認(rèn)真做課間眼保健操,因?yàn)檠郾=〔倌芎芸茖W(xué)地放松我眼睛周?chē)纳窠?jīng)。
第三點(diǎn)不能厭食挑食,多吃含有維生素a的食物,胡蘿卜、藍(lán)莓這些食物。第四點(diǎn)要多參加體育運(yùn)動(dòng)。第五點(diǎn)也是很重要的,要保持正確的姿勢(shì),用眼的距離一定不能太近,不然你不近視才怪。如果你眼睛覺(jué)得酸累,也可以用我用過(guò)的冷熱敷眼睛方法,但是要控制合適的溫度,可以加速血液循環(huán),放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺(jué)得陽(yáng)光太刺眼,那你出戶門(mén)的時(shí)候就戴上墨鏡和帽子,不讓強(qiáng)光造成對(duì)眼睛的傷害。
此外就是不要相信偏方,要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)。
健康簡(jiǎn)單又科學(xué)的護(hù)眼方法都教你了,還在疲勞用眼嗎?趕快行動(dòng)起來(lái)吧,“護(hù)眼路漫漫,需要好習(xí)慣”。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇七
親愛(ài)的,老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!同學(xué)們,今天國(guó)旗下講話的主題就是愛(ài)眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的.象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門(mén)外,那你將會(huì)抱憾終生。
下面,我向大家提幾個(gè)建議:
1、認(rèn)真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣,做到三個(gè)一,眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到三不:不躺著看書(shū),不在行走中看書(shū),不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。
4、保證充足的睡眠。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇八
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
你們好!
這時(shí)我看到爸爸的車(chē)子,我連忙拉開(kāi)車(chē)門(mén)進(jìn)去。卻看到了另外一個(gè)我,我失聲尖叫,可是爸爸和另外的我似乎聽(tīng)不到我的聲音,也看不到我!這時(shí)有個(gè)神秘的聲音傳來(lái):“眼鏡正在進(jìn)攻現(xiàn)實(shí)中的你,你要和現(xiàn)實(shí)中的你一起打敗眼鏡才能平安無(wú)事,不然你會(huì)近視并終生戴著眼鏡!記住,如果害怕或者做不到可以直接認(rèn)輸。
車(chē)上的另外的“我”正在后排津津有味的看著書(shū),爸爸說(shuō):大寶,在車(chē)上不要看書(shū)哦!對(duì)眼睛不好。那個(gè)我嘴里回答到:“好好好,知道了?!眳s偷偷躲到爸爸座椅后面依舊在看書(shū)。無(wú)論我使出多大力氣喊叫那個(gè)我他就是聽(tīng)不到。我急得不知如何是好!
在我正無(wú)奈時(shí),那股神秘力量又把我?guī)У搅宋业姆块g,房間里的那個(gè)我正在扭著身子趴在桌子上寫(xiě)作業(yè)。這時(shí),我聽(tīng)到了媽媽的提醒,大寶坐坐好,不然會(huì)近視眼。那個(gè)我不以為然的說(shuō),知道啦知道啦!但依舊我行我素。我跑過(guò)去阻止,可是那個(gè)我就是聽(tīng)不到我的聲音!
那個(gè)我每天重復(fù)著壞習(xí)慣,我使出渾身解數(shù)依然無(wú)用。最終我被神秘人嘲笑并戴上了眼鏡!他說(shuō)由于我還是有一點(diǎn)自知的,只是給我?guī)Я藭簳r(shí)的眼鏡。如果現(xiàn)實(shí)中的我依舊不知悔改,終生眼鏡還是要給我戴上。
在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中我失敗了,更是付出了沉重的代價(jià)!
冬天吃火鍋想找個(gè)大肉肉的時(shí)候,剛到火鍋旁,鍋里的熱氣就開(kāi)始籠罩著我,把我的眼鏡充滿煙霧,就像蒙上了雙眼,別說(shuō)肉肉了,就連鍋在哪里都不知道!近視眼真的很不方便!
還有,我本是雙眼皮大眼睛長(zhǎng)睫毛,大家都夸我是一位眼里有星星睫毛能吹哨子的小帥哥,可自從帶了眼鏡,任誰(shuí)也看不到了我的大眼睛長(zhǎng)睫毛了!鼻子耳朵都被壓迫的有點(diǎn)變形了!更可氣的是拿掉眼鏡我發(fā)現(xiàn)我的眼球竟然有點(diǎn)外凸!哎!眼鏡把我的顏值給毀了!
再者,隨著眼睛度數(shù)不停的加深,還有眼鏡片磨損等等情況下都要更換新的眼鏡。每副眼鏡都大幾百上千的,父母的血汗錢(qián)就這樣被我給敗掉了!
聽(tīng)說(shuō)飛行員、宇航員等等職業(yè)都不招錄近視眼人員,我的飛行夢(mèng)航天夢(mèng)就這樣破碎了!
人們常常把眼睛比作是心靈的窗戶,眼睛帶我們看到了山川大河、名勝古跡,看到了五彩繽紛的顏色和這世間的所有事物。眼睛對(duì)我們的重要性不言而喻。我想告訴所有的同學(xué),一定要愛(ài)護(hù)好你的雙眼,就像愛(ài)護(hù)你的生命一樣。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇九
敬愛(ài)的各位同學(xué)、老師:
大家好!
我們每天都與書(shū)本打交道,若不講究用眼衛(wèi)生,就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”,就是希望通過(guò)“防近周”開(kāi)展一系列活動(dòng),引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛,教育局每年也將對(duì)全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測(cè),并將抽測(cè)結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評(píng)估方案》,視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。由此可見(jiàn),我們學(xué)生的視力問(wèn)題,越來(lái)越受到大家的重視。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此,我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn):
1、讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字半小時(shí)左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
2、看書(shū)與寫(xiě)字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗,光線應(yīng)從左前方射來(lái),以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽郑稍诖采峡磿?shū),吃飯時(shí)看書(shū),這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞,降低視力的敏銳度。
3、寫(xiě)字時(shí),眼距書(shū)本一尺,胸距桌前緣一拳,手食指距筆尖一寸。
4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息,切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。
5、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛,不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào),寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。
6、糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣,多吃一些蔬菜和粗糧,這些食物對(duì)視力有益。
7、平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書(shū)寫(xiě)字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十
尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
家,一個(gè)多么溫馨的字眼;家,一聲多么熟悉的心跳!家,是社會(huì)的基本細(xì)胞,是人生的避風(fēng)港灣。家,能在你孤獨(dú)時(shí)擺脫寂寞,受傷時(shí)撫慰心靈,能讓你繼續(xù)鼓起勇氣,揚(yáng)起生命的風(fēng)帆,迎接新的挑戰(zhàn)。家,是親情與愛(ài)的標(biāo)志,誰(shuí)都離不開(kāi)家,正如生命離不開(kāi)水,空氣和陽(yáng)光。
鳥(niǎo)兒感謝藍(lán)天讓它飛翔,魚(yú)兒感謝海洋讓它徜徉,花兒感謝陽(yáng)光讓它綻放,我們感謝家讓我們健康成長(zhǎng)!作為家的小主人,我們不能只享受家賦予的溫暖,更有責(zé)任為營(yíng)造家的溫馨與快樂(lè)出力。在5月15日"國(guó)際家庭日"來(lái)臨之際,讓我們營(yíng)造一屋燦爛陽(yáng)光,并把一份溫暖送給爸爸媽媽、爺爺奶奶,讓愛(ài)住進(jìn)我們的家!
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十一
自20xx年以,我市中小學(xué)校相繼開(kāi)展“陽(yáng)光亮眼計(jì)劃”,并結(jié)合本單位工作實(shí)際,進(jìn)一步細(xì)化落實(shí)。根據(jù)每年的全市中小學(xué)生視力抽測(cè)數(shù)據(jù)顯示:三年,全市中小學(xué)生近視率逐步降低,但仍高于全國(guó)平均水平。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下:
一、活動(dòng)名稱。
“全國(guó)愛(ài)眼日”‘目’浴陽(yáng)光預(yù)防近視”校園護(hù)眼活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的。
通過(guò)啟動(dòng)“‘目’浴陽(yáng)光預(yù)防近視”校園護(hù)眼活動(dòng),面向廣大師生,進(jìn)行青少年近視防控健康教育,普及健康用眼科學(xué)知識(shí),端正讀寫(xiě)姿勢(shì),強(qiáng)化戶外陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),糾正不良用眼習(xí)慣,做好學(xué)生視力保護(hù)工作。借助媒體,促進(jìn)社會(huì)各界、學(xué)校、家長(zhǎng)的共同關(guān)注,攜手守護(hù)孩子眼健康,以明亮“視”界迎接美好未!
三、活動(dòng)內(nèi)容。
1、20xx年6月6日1:0,開(kāi)展“‘目’浴陽(yáng)光預(yù)防近視”大型校園護(hù)眼活動(dòng)啟動(dòng)儀式,地點(diǎn):市南區(qū)新世紀(jì)學(xué)校(市南區(qū)逍遙三路4號(hào))。
2、開(kāi)展醫(yī)療機(jī)構(gòu)眼科專家進(jìn)校園活動(dòng),進(jìn)行愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視健康教育知識(shí)講座。
3、開(kāi)展“二十一天”矯姿活動(dòng),每學(xué)期的前二十一天,由班主任、任老師、衛(wèi)生教師指導(dǎo)學(xué)生正確執(zhí)筆,端正讀寫(xiě)姿勢(shì),培養(yǎng)學(xué)生良好的三姿(讀姿、寫(xiě)姿、坐姿)習(xí)慣。
4、開(kāi)展豐富戶外活動(dòng)、體育鍛煉,增加學(xué)生接受太陽(yáng)光照時(shí)間,落實(shí)學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),切實(shí)保證學(xué)生每日戶外活動(dòng)不少于1小時(shí)。
5、開(kāi)展教學(xué)衛(wèi)生定期監(jiān)測(cè),教室人均面積、采光、玻地比、燈光、黑板、投影儀、桌椅等教學(xué)環(huán)境和設(shè)施應(yīng)符合國(guó)家相應(yīng)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),每學(xué)期至少要根據(jù)學(xué)生身高發(fā)育情況調(diào)整一次桌椅高度,配套合格率要求達(dá)到100%。教師板書(shū)要字體大,字跡清,作業(yè)用紙要潔凈,書(shū)寫(xiě)字體要適中。
6、開(kāi)展眼保健操和陽(yáng)光亮眼操的普及,每日上、下午,定時(shí)組織學(xué)生做好眼保健操和陽(yáng)光亮眼操,由班主任、衛(wèi)生老師巡視、指導(dǎo),保證穴位準(zhǔn)確、動(dòng)作規(guī)范。
7、開(kāi)展家校互通,定時(shí)發(fā)放家長(zhǎng)信,告知學(xué)生視力狀況及家庭中愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視科學(xué)防控知識(shí),家長(zhǎng)要督促孩子減少視屏?xí)r間,每天看電視、玩游戲、看手機(jī)等電子產(chǎn)品不應(yīng)超過(guò)2個(gè)小時(shí),越少越好。
8、開(kāi)展學(xué)生裸眼視力檢測(cè),一年不少于4次,對(duì)于學(xué)生個(gè)體視力低下應(yīng)建議及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)繼續(xù)開(kāi)展角膜曲率、眼軸與電腦驗(yàn)光檢測(cè)與眼疾排除,對(duì)癥進(jìn)行矯治。
四、活動(dòng)要求。
1、高度重視,認(rèn)真做好組織宣傳工作。各單位要高度重視,加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),圍繞“親近浴陽(yáng)光預(yù)防近視”這一主題,認(rèn)真組織好“愛(ài)眼日”的一系列活動(dòng),營(yíng)造全社會(huì)共同關(guān)注中小學(xué)生視力狀況和青少年眼健康的良好氛圍。
2、各區(qū)市教育(體)局要與轄區(qū)內(nèi)衛(wèi)生計(jì)生行政部門(mén)密切聯(lián)系,組織好眼科專家進(jìn)校園活動(dòng),指導(dǎo)學(xué)校做好宣傳講座,并對(duì)開(kāi)展情況進(jìn)行評(píng)價(jià),留存好相應(yīng)宣傳資料,挖掘亮點(diǎn),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),加大宣傳和推廣,為我市學(xué)生視力改善工作全面提升獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十二
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
度過(guò)了一個(gè)愉快的寒假,我們又迎來(lái)了新學(xué)期的開(kāi)學(xué),在開(kāi)學(xué)典禮上謹(jǐn)讓我代表學(xué)生衷心祝愿:老師們工作順利!身體健康!同學(xué)們茁壯成長(zhǎng),學(xué)習(xí)進(jìn)步!
新的學(xué)期,新的開(kāi)始,帶來(lái)新的機(jī)會(huì),新的挑戰(zhàn),也孕育著新的希望與憧憬。我相信我們的每一位老師、同學(xué)們都能以自己的勤奮與智慧書(shū)寫(xiě)新的工作和學(xué)習(xí)的滿意答卷。幾年來(lái),在上級(jí)主管部門(mén)、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的努力下,學(xué)校在不斷發(fā)展,校園學(xué)習(xí)環(huán)境在不斷改善。但是,同學(xué)們:你們想過(guò)嗎?學(xué)校要發(fā)展,形象要高大,光靠政府的投資,老師們的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,還需要我們大家的共同努力。你一言,我一行,塑造出學(xué)校美麗的形象,每一位同學(xué)的舉止言行關(guān)系著學(xué)校的榮辱,展現(xiàn)的就是學(xué)校的品味。
新的學(xué)期,我們都應(yīng)該給自己樹(shù)立一個(gè)新的目標(biāo),我認(rèn)為無(wú)論你樹(shù)立的是什么目標(biāo),做一名優(yōu)秀的小學(xué)生都是最基本的。
要想成為一名優(yōu)秀的小學(xué)生,首先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,培養(yǎng)良好的品德。要做到這一點(diǎn),很簡(jiǎn)單,只要你多從小事做起,不疏忽每一次考驗(yàn)就行了。當(dāng)你看見(jiàn)地上有一張果皮時(shí),你將它撿起來(lái)放入垃圾桶,這時(shí)你就很優(yōu)秀了;當(dāng)你看到水龍頭沒(méi)有擰緊時(shí),你過(guò)去把它擰緊,這時(shí)你就很優(yōu)秀了;當(dāng)你看見(jiàn)地上的錢(qián)物時(shí),你撿起來(lái)尋找歸還給失主,這時(shí)你就很優(yōu)秀了;當(dāng)你早晨遇見(jiàn)老師時(shí),問(wèn)候老師一聲:“老師,您早!”這時(shí)你就很優(yōu)秀了;當(dāng)有同學(xué)不小心委屈了你,你用微笑去對(duì)待別人的過(guò)錯(cuò),這時(shí)你就很優(yōu)秀了。同學(xué)們,你們說(shuō),這是不是很簡(jiǎn)單?其實(shí),高尚的品德和良好的習(xí)慣就是這樣慢慢從小事培養(yǎng)起來(lái)的。
做一名小學(xué)生還需要自信。自信是成功的秘訣,你們要用“天生我才必有用”這句名言來(lái)激勵(lì)自己,有了信心,你就大膽去奮斗,去拼搏。最后,做一名小學(xué)生,還需要勇敢。勇敢地面對(duì)一切困難和挫折。在挫折面前你需要勇敢地笑,你應(yīng)該在困難和挫折中尋找希望,在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),請(qǐng)相信“雨后見(jiàn)彩虹,敗后見(jiàn)成功”這個(gè)哲理。
同學(xué)們,讓我們跟著春天,拿起小畫(huà)筆,把我們的生活描繪得更加美麗。讓我們放飛心靈,展開(kāi)歌喉,共唱一首春天的歌。
最后,祝愿老師、同學(xué)們?cè)谛碌钠瘘c(diǎn),新的航程中揚(yáng)起前進(jìn)的風(fēng)帆,取得更優(yōu)異的成績(jī)!謝謝大家!
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十三
尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!我今天講話的題目是《說(shuō)文明話,做文明人》。校園里,我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)見(jiàn)到地上有紙屑,就彎下腰,隨手撿起來(lái),用自己的雙手去保護(hù)校園環(huán)境的優(yōu)美,他們用行動(dòng)證明了自己是學(xué)校的主人。我要對(duì)這些同學(xué)說(shuō):“你們是可愛(ài)的,是好樣的!”
同學(xué)們,我們作為學(xué)校的小主人,要擔(dān)當(dāng)起時(shí)代賦予我們的責(zé)任,說(shuō)文明話,做文明事。
記得有人說(shuō)過(guò):“人,一撇一捺,寫(xiě)起來(lái)容易做起來(lái)難。我們要經(jīng)常性地思考,我在做什么,我做得怎樣,我要成為怎樣的人?!弊鲈鯓拥娜?,一百個(gè)人會(huì)有一百種答案,但在每一個(gè)答案的背后都有一個(gè)基點(diǎn),那就是做人首先要做一個(gè)文明的人。
文明是什么?文明是不小心撞到對(duì)方時(shí)的一聲“對(duì)不起”,是自覺(jué)將垃圾放入垃圾箱的舉動(dòng),是看到地上有廢紙時(shí)能夠彎腰撿起的舉措;是看到有人隨地吐痰時(shí)的主動(dòng)制止??文明是一種品質(zhì),文明是一種修養(yǎng),文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。
“校園文明行,人人爭(zhēng)四好”。同學(xué)們,今天是開(kāi)學(xué)的第一天,讓我們攜起手來(lái),學(xué)會(huì)文明用語(yǔ),做文明之事,共同創(chuàng)建一個(gè)文明的校園。
最后,祝愿我們每一位同學(xué)都能健康、快樂(lè)地度過(guò)每一天。謝謝大家!
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十四
老師們,同學(xué)們:
大家早上好!今天我國(guó)旗下的題目是:“愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛”。同學(xué)們,區(qū)教育局通知規(guī)定,從本學(xué)期開(kāi)始,每年新學(xué)期開(kāi)學(xué)后從第三周到第六周為全區(qū)中小學(xué)生“預(yù)防近視月”,重點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防近視的宣傳教育活動(dòng)。舉行“預(yù)防近視月”,目的就是通過(guò)活動(dòng),能夠引起同學(xué)們的高度重視,從而自覺(jué)的去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛,讓更多的同學(xué)擁有一雙明亮清澈的眼睛!
人們常說(shuō):眼睛是心靈的窗戶,眼明則心亮,所以人人都應(yīng)擁有一雙明亮的眼睛!擁有一雙明亮的眼睛我們可以看到五彩繽紛的大千世界,也可以看到絢麗多姿的優(yōu)美景象!但是現(xiàn)在,清晰明亮的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),在我們身邊,有很多的同學(xué)小小年紀(jì)就戴上了厚厚鏡片的眼鏡,中小學(xué)生的近視率越來(lái)越高,這不由得不讓人感到無(wú)比的擔(dān)憂和關(guān)注。
為什么眼睛會(huì)近視呢?這是因?yàn)槲覀冊(cè)S多同學(xué)在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中沒(méi)有做到科學(xué)地用眼,比如不講衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意間隔一定的距離去看電視、打電腦、看書(shū)學(xué)習(xí)等等,長(zhǎng)此以往,眼睛就會(huì)變得近視。
那么眼睛近視有什么危害呢?很多同學(xué)或許很不以為然,也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;更可能有同學(xué)會(huì)認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)有學(xué)問(wèn)的象征,還很向往戴眼鏡呢!但實(shí)際上,一旦患上近視戴上眼鏡,就會(huì)給我們學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便:例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,就有可能會(huì)打破眼鏡甚至傷及眼睛;當(dāng)走進(jìn)較冷或較熱的房間時(shí)眼鏡片就會(huì)出現(xiàn)霧氣;更重要的是患上近視戴上眼鏡做很多事情都不方便,同時(shí),如果戴上眼鏡仍然不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明,這將是多么可怕的事情??!
在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中,我們?cè)撊绾巫霾拍芎芎玫仡A(yù)防近視呢?下面,我向大家提幾個(gè)建議:
(1)讀書(shū)寫(xiě)字時(shí),姿勢(shì)要端正,要做到肩平腰直,連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字半小時(shí)左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,這樣可以使眼睛得到適當(dāng)休息,從而調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
(2)寫(xiě)字時(shí)要做到“三個(gè)一”:眼距書(shū)本一尺,胸距桌前一拳,手距筆尖一寸。
(3)一定要改正不合理的用眼習(xí)慣:比如趴在桌上看書(shū),躺在床上看書(shū),歪著頭看書(shū)或?qū)懽?,在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)等等。
(4)每天要保證足夠的睡眠,我們小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間必須達(dá)到8小時(shí)以上,所以每天晚上要按時(shí)睡覺(jué)。
(5)要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣:如養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣,通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥;養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣,不用臟手揉眼睛;不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào),寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。
(6)認(rèn)真做好眼保健操是預(yù)防近視眼、自我保健的最好方法,學(xué)校每天兩次的眼保健操同學(xué)們一定要認(rèn)真地去做,手指按的穴位要準(zhǔn)確,班主任和任課教師要給予指導(dǎo)。同學(xué)們,眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)真的是太重要了,一切的一切都需要用眼睛來(lái)觀察,但是,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要我們持之以恒,才能更好地預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,同學(xué)們,就讓我們從現(xiàn)在起,一起努力地愛(ài)眼護(hù)眼,讓我們每個(gè)人都擁有一雙明亮清澈的眼睛!
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十五
優(yōu)秀作文推薦!師生們:
早上好!
今天我們演講的主題是:愛(ài)護(hù)我們的眼睛。
根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計(jì),小學(xué)生的眼病率為28%,中學(xué)生為56%,高中生為85%。保護(hù)眼睛,預(yù)防近視刻不容緩。
為了讓你保持一雙明亮的眼睛,每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記愛(ài)護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,把愛(ài)護(hù)眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此,我建議你做以下幾點(diǎn):
1、教室內(nèi)始終保持充足的光線,光線不足時(shí)及時(shí)開(kāi)燈。
2、每天正確做眼保健操,放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛。
3、養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)習(xí)慣,讀寫(xiě)姿勢(shì)正確,背部挺直,頸部直立,做到“三個(gè)一”,即離書(shū)一尺,離筆尖一寸,身體與桌子之間一拳。握筆姿勢(shì)不正確,閱讀習(xí)慣不好,要隨時(shí)糾正。走路或騎車(chē)時(shí)不要看書(shū),躺下時(shí)不要看書(shū),光線太強(qiáng)或太暗時(shí)不要看書(shū)??措娨?、操作電腦時(shí),也要保持一定距離,坐直。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)。每次上課的時(shí)候,一定要走到外面,向遠(yuǎn)處看,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。
6、多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。
做到以上六點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,及時(shí)糾正,相信同學(xué)們的眼睛會(huì)越來(lái)越清澈明亮,天空會(huì)越來(lái)越寬廣清澈!
謝謝大家!
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十六
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
各位晚上好!
在開(kāi)始演講以前,我想給各位唱個(gè)歌,歌詞是我們自編的,好了,我要開(kāi)始唱了,請(qǐng)各位注意聽(tīng)!
在座的朋友可能很容易就會(huì)發(fā)現(xiàn)在這短短的幾句歌詞中,就有諸多的語(yǔ)法錯(cuò)誤。為了盡快切入主題,我們就不費(fèi)力糾正它了。不言而喻,這首歌是唱給那些上課睡覺(jué)的家伙的,從大一到大二的無(wú)數(shù)個(gè)課堂上,總有一些這樣的家伙沉沉睡去。當(dāng)然,有的時(shí)候,我自己也就是這些家伙中的一個(gè)。
我演講的主題就是從睡眠開(kāi)始的。現(xiàn)在我要跟各位講述一個(gè)關(guān)于不良睡眠習(xí)慣的惡性循環(huán),這個(gè)循環(huán)的開(kāi)始便是上課睡覺(jué)。
上課睡覺(jué)有什么后果呢?后果就是你會(huì)養(yǎng)成上課睡覺(jué)的習(xí)慣。一個(gè)動(dòng)作的反復(fù)重復(fù)勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致一個(gè)與此動(dòng)作相關(guān)的習(xí)慣的形成;這個(gè)習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致什么后果呢?后果就是白天睡眠時(shí)間的加長(zhǎng)和夜晚睡眠時(shí)間的變短,白天,你會(huì)很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài),夜晚,你的睡眠潛伏期會(huì)變長(zhǎng),睡眠淺,容易早醒,這就是所謂的失眠;失眠的后果是什么呢?后果就是在正常的學(xué)習(xí)工作時(shí)間,你會(huì)進(jìn)入一種混亂狀態(tài),注意力難以集中,難以運(yùn)用個(gè)人意志,難以學(xué)有成效;這種混亂狀態(tài)的后果又是什么呢?其后果就是意志消沉,難以產(chǎn)生價(jià)值感;難以產(chǎn)生價(jià)值感的后果又是什么呢?不難回答,其后果就是個(gè)人精神世界的空乏,其狀態(tài)例如,沒(méi)有自信,缺乏安全感,缺乏從屬感,難于被集體認(rèn)可,個(gè)人人格障礙,異常心理的誕生等。如此循環(huán)往復(fù),我們的青春,我們的生命必定成為一場(chǎng)浪費(fèi)。
以上就是我說(shuō)的關(guān)于睡眠的惡性循環(huán),并不是危言聳聽(tīng),不規(guī)律的睡眠的確有這樣神奇的作用。那么,解決的辦法是什么呢?就是我們常引以為談的古老話題,遵守校紀(jì)校規(guī)。
學(xué)校紀(jì)律的制訂是為了我們培養(yǎng)一種優(yōu)良的習(xí)慣,通過(guò)這種習(xí)慣約束人改造人,使人的價(jià)值感最大化,成為一個(gè)身心健全,于他人于社會(huì)有益的人。下面我將要問(wèn)一些問(wèn)題,請(qǐng)各位認(rèn)真聽(tīng)題,并且把此類問(wèn)題與自己的狀態(tài)加以對(duì)比:
你覺(jué)得自己是一個(gè)平和并且內(nèi)心富足的人嗎?
你覺(jué)得自己面對(duì)任何人都可以用充實(shí)的語(yǔ)言和行動(dòng)與他們交往,而沒(méi)有任何的畏懼嗎?
你覺(jué)得你的心理健康,不抑郁,不悲觀,不偏執(zhí),不嫉妒嗎?
最后,你覺(jué)得你有一個(gè)豐富的',無(wú)論在任何條件下都可以讓你賴以生存的內(nèi)心世界嗎?
最后的最后,我想說(shuō),我通篇的演講并沒(méi)有太多的提到校紀(jì)校規(guī),但是有心人都會(huì)看出,這四個(gè)字正是這篇演講的靈魂所在,現(xiàn)在我要給各位一個(gè)遵守紀(jì)律的良性循環(huán),循環(huán)的開(kāi)始便是遵守紀(jì)律,在此基礎(chǔ)上,我們才能認(rèn)真學(xué)習(xí)認(rèn)真規(guī)劃自己的生活生活,才能產(chǎn)生我們一切活動(dòng)的最終目標(biāo),即價(jià)值感,只有這樣我們才能擁有一個(gè)豐富的內(nèi)心世界,依靠這個(gè)豐富內(nèi)心世界,我們才能待人平和,自感富足,不畏懼,不極端,不狹隘,才能擁有健全人格和心理。
改革開(kāi)放以來(lái),我們所在的國(guó)家取得了讓世界驚嘆的成就,作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們更加應(yīng)該嚴(yán)格要求自己,好,最后,讓我再次重復(fù)我今日演講的主題:遵守恔紀(jì)校規(guī),美麗我們的人生!演講完畢,謝謝各位!我相信,你們就是我所說(shuō)的有心人!
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十七
一個(gè)偉大的國(guó)家,一片遼闊的國(guó)土,盡管有著各種不同的方言,但同時(shí)卻擁有一種最親切的鄉(xiāng)音,一種令海內(nèi)外所有中國(guó)人最自豪的語(yǔ)言,那就是我們的母語(yǔ)——普通話。五千年文化的沉淀,五千年華語(yǔ)的傳承,泱泱大國(guó),龍的子孫,每一個(gè)中國(guó)人的臉上,正洋溢著華夏文明的燦爛。學(xué)好普通話,講好普通話,讓普通話成為校園一道最優(yōu)美的風(fēng)景。
講普通話、寫(xiě)規(guī)范字,是當(dāng)代社會(huì)對(duì)所有學(xué)生的基本要求。一口標(biāo)準(zhǔn)的普通話,一手漂亮的規(guī)范字,能陶冶我們的情操,提高我們的自信心,有助于造就高品位的人。同時(shí),講普通話、寫(xiě)規(guī)范字對(duì)學(xué)校而言,是建設(shè)優(yōu)秀校園文化的有機(jī)組成部分,如果師生都能講純正的普通話,都能寫(xiě)漂亮的規(guī)范字,無(wú)疑能充分展示學(xué)校良好的精神風(fēng)貌和高品質(zhì)的校園文化氛圍。
今年9月11日至17日,是我國(guó)第20屆全國(guó)推廣普通話宣傳周。希望我校全體師生,努力營(yíng)造講普通話、寫(xiě)規(guī)范字的校園氛圍:我們的每一位老師,不論是課堂內(nèi)外,都能用普通話同學(xué)生進(jìn)行交流;我們的學(xué)生,小到一年級(jí),大到六年級(jí),同學(xué)之間,伙伴之間,在校期間都應(yīng)該講好普通話;我們的書(shū)面作業(yè)、班級(jí)黑板報(bào)等力求寫(xiě)字規(guī)范,字跡端正。
同時(shí),本屆推普周,我校還將開(kāi)展以下活動(dòng):
1.各班利用班會(huì)課積極開(kāi)展“說(shuō)普通話,講文明話”活動(dòng),增強(qiáng)校園的文化氛圍,提高學(xué)生說(shuō)普通話的意識(shí)。
2.全校各年段都舉辦“學(xué)寫(xiě)規(guī)范字”的硬筆書(shū)法競(jìng)賽,從中挑選優(yōu)秀學(xué)生參加“家在太倉(cāng)·書(shū)寫(xiě)經(jīng)典傳承文明”20--年太倉(cāng)市規(guī)范漢字書(shū)寫(xiě)比賽。
3.學(xué)校以班級(jí)為單位組織開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng):低年級(jí)段開(kāi)展學(xué)生“故事大王”比賽活動(dòng);三年級(jí)開(kāi)展“中華經(jīng)典美文誦讀”比賽活動(dòng);四、五年級(jí)舉行“三話(普通話、太倉(cāng)話、英語(yǔ)口語(yǔ))”活動(dòng);六年級(jí)組織學(xué)生開(kāi)展?jié)h字聽(tīng)寫(xiě)大賽。
4.在校園內(nèi)開(kāi)展糾錯(cuò)活動(dòng),對(duì)黑板報(bào)、手抄報(bào)、學(xué)習(xí)園地、作業(yè)等進(jìn)行檢查,發(fā)現(xiàn)不規(guī)范用字馬上予以糾正。校外的墻面廣告文字進(jìn)行檢查、糾正,對(duì)個(gè)別門(mén)面店的錯(cuò)字、別字進(jìn)行及時(shí)通知、糾正。
老師、同學(xué)們,“推普周”是短暫的,但“推普”的任務(wù)是延續(xù)的。讓我們齊心協(xié)力說(shuō)好普通話,寫(xiě)好規(guī)范字,使普通話、規(guī)范字從校園走向校外,宏揚(yáng)民族文化,樹(shù)立民族精神,共筑天儒輝煌之夢(mèng)。
國(guó)旗下講話發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼篇十八
老師們、同學(xué)們:
大家早上好!每年的九月是防近宣傳月,因此我今天國(guó)旗下講話的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有衛(wèi)生地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門(mén)外,那你將會(huì)抱憾終生。
下面,我向大家提幾個(gè)建議:
1.認(rèn)真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的`讀書(shū)習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。
3.做到“三不”:不躺著看書(shū),不在行走中看書(shū),不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。
4.保證充足的睡眠。
5.多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。
中學(xué)醫(yī)務(wù)室。