讀后感是對(duì)讀完一本書(shū)或一篇文章后的感受和思考的總結(jié)，它可以幫助我們更好地理解與領(lǐng)悟作品的內(nèi)涵和深層意義。在閱讀的過(guò)程中，我忍不住被主人公的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢所打動(dòng)，仿佛自己也經(jīng)歷了一段奮斗的旅程。讀完這本書(shū)后，我深刻地認(rèn)識(shí)到了人生的意義和價(jià)值，對(duì)自己的未來(lái)也更加有了清晰的規(guī)劃和目標(biāo)。通過(guò)讀書(shū)，我明白了知識(shí)的重要性，它可以點(diǎn)亮我們心靈的燈塔，讓我們?cè)诿悦r(shí)找到方向，從中汲取智慧和力量。寫(xiě)讀后感時(shí)，要注意思想的邏輯性和連貫性，保持文章的條理清晰。以下是一些讀后感的經(jīng)典語(yǔ)句，愿大家在閱讀的道路上不斷自我突破和進(jìn)步。
刻意練習(xí)讀后感篇一
只有經(jīng)過(guò)了刻意練習(xí)，才能從業(yè)余變成大師。帕格尼尼在一次演出中，連續(xù)掉了三根線，但是在別人以為他要失誤了，他卻用一根弦彈完了一整首曲子。他是故意這樣的，也是專門(mén)訓(xùn)練過(guò)的。
1、有著明確的目標(biāo)；
2、一定要專注；
3、去努力挑戰(zhàn)，走出舒適區(qū)。
就以馬拉松來(lái)說(shuō)，在以前，有一個(gè)人打破了世界紀(jì)錄，2小時(shí)55分，但是又過(guò)了幾十年，又有新的世界紀(jì)錄2小時(shí)5分?，F(xiàn)在馬拉松的參賽資格是3小時(shí)5分，也就是說(shuō)原來(lái)馬拉松的世界紀(jì)錄，到現(xiàn)在只能夠參加比賽。一件事情可能并不需要一萬(wàn)小時(shí)，甚至只需幾百小時(shí)，你就可以成為這方面的大師，但有的`事你練上成千上萬(wàn)個(gè)小時(shí)，也不一定成為這一方面的大師。
成為一位杰出的人，有四點(diǎn)：
1、產(chǎn)生興趣；
2、變得認(rèn)真；
3、全力投入；
4、開(kāi)拓創(chuàng)新。如果你做到了，你就會(huì)成為這一方面的大師。
沒(méi)有哪個(gè)人天生就是天才，只有經(jīng)過(guò)練習(xí)，才能成為天才。
刻意練習(xí)讀后感篇二
今天我要講的這本書(shū)，是美國(guó)心理學(xué)教授安德斯.艾利克森寫(xiě)的。這是一本可以讓你成為天才的書(shū)。書(shū)的內(nèi)容是告訴大家如何通過(guò)刻意練習(xí)，來(lái)提升自己的能力，以及一些練習(xí)的方法和事例。
刻意練習(xí)，要遵循3f原則。第一個(gè)f是focus，意思是專注并且有明確目標(biāo)的練習(xí)。有一個(gè)nba球員叫科比，他是團(tuán)隊(duì)里的主力，他說(shuō)過(guò)一句話：“你從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)凌晨四點(diǎn)的`洛杉磯”。他每天四點(diǎn)去打球，每次就練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，把它一遍又一遍的練習(xí)無(wú)數(shù)次。就是通過(guò)這樣的刻苦有效練習(xí)，科比才成為了球壇巨星。
第二個(gè)f是feedback,意思是反饋。它能夠指出你每次練習(xí)的不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。第三個(gè)f是fixit，意思就是糾正。當(dāng)你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時(shí)改正，否則你再怎么努力，也始終有問(wèn)題存在。
這本書(shū)我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過(guò)獎(jiǎng)，每次連晉級(jí)都進(jìn)不了，正是因?yàn)槲胰鄙倭诉@3f原則。以前我彈琴的時(shí)候總是不專心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯(cuò)誤，我都沒(méi)有記在心上，回家以后也沒(méi)有按照要求改正，依舊我行我素，導(dǎo)致每節(jié)課老師都在重復(fù)同一個(gè)內(nèi)容。
自從我讀完這本書(shū)，我開(kāi)始意識(shí)到了自己以前的做法非常愚蠢。我開(kāi)始有意識(shí)地改正自己。首先我變得認(rèn)真起來(lái)，每次彈琴都坐在凳子上半小時(shí)不動(dòng)，專心地彈琴，如果哪里彈得不好，我就一遍又一遍地單獨(dú)練習(xí)那里。上課時(shí)候老師糾正的錯(cuò)誤，我把它們記錄在了紙上，回家以后專門(mén)練習(xí)需要改正的地方?，F(xiàn)在我的琴技突飛猛進(jìn)，希望我可以在下個(gè)星期的比賽上，取得好的成績(jī)。
刻意練習(xí)讀后感篇三
首先，真本書(shū)幫我澄清了許多之前的“疑惑”，比如：一萬(wàn)小時(shí)理論、世界上真的有天才。
在《躍遷》的讀后感中（《躍遷》讀后感），從一二三四手知識(shí)的角度說(shuō)明了一萬(wàn)小時(shí)定律的由來(lái)，接下來(lái)我再?gòu)目桃饩毩?xí)的角度來(lái)解釋一萬(wàn)小時(shí)定律。
答案在上小學(xué)前的學(xué)前班階段，那個(gè)時(shí)候老師對(duì)我的寫(xiě)字的評(píng)價(jià)是“浪的嗖”，但寫(xiě)的慢，的確我的字在整個(gè)學(xué)生生涯中不算出類拔萃，但也算超越了大部分人。學(xué)前班老師有一種獨(dú)特的教給我們練習(xí)寫(xiě)字的方法。在快放學(xué)臨近1小時(shí)，老師會(huì)布置寫(xiě)字作業(yè)，要求很簡(jiǎn)單，達(dá)不到她的要求就不準(zhǔn)放學(xué)，每個(gè)同學(xué)都特別認(rèn)真地寫(xiě)字，并且在拿給老師看的時(shí)候，老師還會(huì)特別認(rèn)真地給我們反饋，字的對(duì)稱性、空間布局需要調(diào)整等等。就這樣“逼著”我們把字寫(xiě)好。
認(rèn)真回憶一下，我并沒(méi)有練習(xí)一萬(wàn)小時(shí)，但在同齡人中卻小有成績(jī)。書(shū)中還提及一個(gè)概念，的確世界上有很多有天賦的人，但是，往往最后取得成績(jī)的`并不是那些絕頂聰明的人，因?yàn)槁斆魅送鶗?huì)“耍小聰明”，反而那些不夠聰明的人，能夠一遍又一遍的練習(xí)，最后終成大師。
回顧成就我一手好字的那段經(jīng)歷，有幾個(gè)關(guān)鍵要素，是非常符合刻意練習(xí)的關(guān)鍵要素的。
第一個(gè)是方法，那時(shí)老師會(huì)給我們一個(gè)字帖，讓我們模仿字帖去寫(xiě)，而不是憑空讓我們自己寫(xiě)，有標(biāo)桿，有方法是刻意練習(xí)的第一個(gè)關(guān)鍵因素。回想上小學(xué)時(shí)候寒暑假的字帖練習(xí)，老師要的是一本寫(xiě)滿的田字格本，反到?jīng)]有明確說(shuō)，要按照什么標(biāo)準(zhǔn)去寫(xiě)，比如當(dāng)時(shí)較為出名的是龐中華的字帖，沒(méi)有標(biāo)桿和方法，就造成了為了完成作業(yè)而完成作業(yè)。
第二個(gè)是專注，“達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)不讓走”的指令能夠讓我們?nèi)硇耐度肴?xiě)字，并且時(shí)間上的把控也非常得當(dāng)，書(shū)中提到實(shí)施刻意練習(xí)的時(shí)間是一個(gè)小時(shí)，那時(shí)老師選的就是臨近放學(xué)一個(gè)小時(shí)讓我們練字。因?yàn)樗?，孩子能夠?qū)Ｗ⑾聛?lái)寫(xiě)字的最大時(shí)間限度就是一小時(shí)，超過(guò)這個(gè)時(shí)間，孩子的思緒就“飛走了”。反觀小學(xué)寒暑假的田字格作業(yè)，往往是臨近開(kāi)會(huì)時(shí)要作業(yè)，我們會(huì)非?！皩Ｗⅰ保瓴怀勺鳂I(yè)就糟糕了！于是乎，各種奮筆疾書(shū)，全然不顧寫(xiě)的好壞，更別說(shuō)會(huì)去關(guān)注字的空間布局了。
第三個(gè)是反饋，當(dāng)自己把寫(xiě)好的字拿給老師時(shí)，老師會(huì)耐心地給我們反饋，這一橫歪了，那一撇長(zhǎng)了，這字的空間布局這樣是不是更漂亮等等，都是一對(duì)一的反饋，知道了哪里出了問(wèn)題，接下來(lái)就是調(diào)整與修改，再提交，再得到反饋，循環(huán)往復(fù)。而田字格作業(yè)，根本沒(méi)有人反饋，最后把作業(yè)交到講臺(tái)上，就萬(wàn)事大吉了，老師根本不會(huì)給到任何反饋。
最后一個(gè)就是“不舒適”，用古典老師的話，學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的過(guò)程是反人性的，一定是一種不舒服的狀態(tài)。同理，刻意練習(xí)一定是不舒服的，根據(jù)老師反饋去練字，肯定是要觸及自己之前不舒服的動(dòng)作。但是需要說(shuō)明的是，這種練習(xí)一定是努努力就能達(dá)到的，而不是使出渾身力氣，也無(wú)望企及的。不舒適不代表絕望，“寫(xiě)不好就不讓回家”某種意義是一種壓力，幫助我們專注，同時(shí)也讓我們不舒適，但實(shí)際上當(dāng)時(shí)孩子們都正?；丶伊恕７吹箤?xiě)田字格作業(yè)卻沒(méi)有這種不舒適，想寫(xiě)的時(shí)候?qū)懀幌雽?xiě)的時(shí)候就不寫(xiě)，拖到最后突擊一下就好嘍！
“模仿、借鑒、創(chuàng)新”是企業(yè)學(xué)習(xí)與進(jìn)步的路徑與規(guī)律，“守、離、破”是學(xué)習(xí)功夫的路徑與規(guī)律，書(shū)中提出成為某一個(gè)領(lǐng)域?qū)＜业穆窂胶鸵?guī)律是“啟發(fā)興趣、積極投入、全心投入、創(chuàng)新超越”，細(xì)想一下，其實(shí)上面三個(gè)路徑與規(guī)律是一直的，都時(shí)啟于最開(kāi)始方法的習(xí)得，到掌握，到創(chuàng)新應(yīng)用的過(guò)程。
再細(xì)致剖析每個(gè)階段，啟發(fā)興趣更多是構(gòu)建起自己的動(dòng)機(jī)系統(tǒng)，真正幫助自己能夠在一條“艱苦”的路上走下去；積極投入的關(guān)鍵是找到一位好老師，不僅能夠教授給你正確的方法，還能夠利用有趣的方式讓你持續(xù)對(duì)這個(gè)領(lǐng)域感興趣；全心投入的關(guān)鍵是你是不是能夠找到你所在領(lǐng)域的頂級(jí)教練，記得哦！是頂級(jí)教練，教練的價(jià)值就是在于提供給你最適合你的方法，并給到你及時(shí)的反饋；最后是超越創(chuàng)新，人類的歷史就是一個(gè)不斷超越的過(guò)程，每一個(gè)細(xì)分領(lǐng)域都是這樣，長(zhǎng)江后浪推前浪，持續(xù)推動(dòng)人類的進(jìn)步。
結(jié)語(yǔ)：
遵循規(guī)律只會(huì)更快達(dá)成目標(biāo)。jder，如果你想成為某一個(gè)領(lǐng)域?qū)＜遥扑]你讀一讀《刻意練習(xí)》這本書(shū)。
刻意練習(xí)讀后感篇四
這本書(shū)是在我看書(shū)這一階段里看的最慢的一本書(shū)，中間因?yàn)樽约禾φ{(diào)整不好時(shí)間還曾有過(guò)間斷，但后來(lái)又因?yàn)楸粫?shū)中內(nèi)容吸引又堅(jiān)持讀了下來(lái)，不然真的可能好長(zhǎng)時(shí)間不碰書(shū)不閱讀了。大概1000頁(yè)的內(nèi)容，剛剛看到800多頁(yè)結(jié)果后一頁(yè)就是參考文獻(xiàn)，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)讀完了這本書(shū)，但是仍意猶未盡。
很多時(shí)候我們都會(huì)對(duì)自己有個(gè)判斷或評(píng)價(jià)，比如‘我不適合做這個(gè)’‘我天生不會(huì)唱歌’等等，但是這本書(shū)告訴我們，真的是一切皆有可能，我們的想法總是被現(xiàn)實(shí)所擊倒，失敗和瓶頸告訴我們“你不行”的時(shí)候，刻意練習(xí)告訴我們“你只是方法不對(duì)”“你可以通過(guò)創(chuàng)建強(qiáng)大的心理表征實(shí)現(xiàn)目標(biāo)”。或許聽(tīng)起來(lái)會(huì)像毒雞湯，大呼“你要相信自己，你可以的！”“你能，你能行！”等等，但是讀完這本書(shū)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，毒雞湯一般只告訴你“你相信你行你就行”；刻意練習(xí)告訴你“你應(yīng)該這么做，然后堅(jiān)持練習(xí)，你也可以成為你想成為的人”，我覺(jué)得這是才是區(qū)別，刻意練習(xí)不是告訴你你想你就可以，而是告訴你，我們看到的天才和成功人士，他們的背后也有辛勤的'練習(xí)付出，作者給你一些建議，你刻意練習(xí)后，也有可能成為這樣的人或?qū)崿F(xiàn)這樣的目標(biāo)。
我想優(yōu)秀的人成功的原因大抵相似，但平平的人‘失敗’各有各的原因所以如果真的喜歡，就去做，就去找方法，而不是靠想靠說(shuō)輕言放棄。書(shū)中有一句話說(shuō)的很好，大意好像是我們不再成長(zhǎng)往往是因?yàn)槲覀兺Ｖ沽藢W(xué)習(xí)和努力、共勉。
刻意練習(xí)讀后感篇五
今天我要講的這本書(shū)，是美國(guó)心理學(xué)教授安德斯·艾利克森寫(xiě)的。這是一本可以讓你成為天才的書(shū)。書(shū)的內(nèi)容是告訴大家如何通過(guò)刻意練習(xí)，來(lái)提升自己的能力，以及一些練習(xí)的方法和事例。
刻意練習(xí)，要遵循3f原則。第一個(gè)f是focus，意思是專注并且有明確目標(biāo)的練習(xí)。有一個(gè)nba球員叫科比，他是團(tuán)隊(duì)里的主力，他說(shuō)過(guò)一句話：“你從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)凌晨四點(diǎn)的洛杉磯”。他每天四點(diǎn)去打球，每次就練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，把它一遍又一遍的`練習(xí)無(wú)數(shù)次。就是通過(guò)這樣的刻苦有效練習(xí)，科比才成為了球壇巨星。
第二個(gè)f是feedback,意思是反饋。它能夠指出你每次練習(xí)的不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。第三個(gè)f是fixit，意思就是糾正。當(dāng)你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時(shí)改正，否則你再怎么努力，也始終有問(wèn)題存在。
這本書(shū)我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過(guò)獎(jiǎng)，每次連晉級(jí)都進(jìn)不了，正是因?yàn)槲胰鄙倭诉@3f原則。以前我彈琴的時(shí)候總是不專心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯(cuò)誤，我都沒(méi)有記在心上，回家以后也沒(méi)有按照要求改正，依舊我行我素，導(dǎo)致每節(jié)課老師都在重復(fù)同一個(gè)內(nèi)容。
自從我讀完這本書(shū)，我開(kāi)始意識(shí)到了自己以前的做法非常愚蠢。我開(kāi)始有意識(shí)地改正自己。首先我變得認(rèn)真起來(lái)，每次彈琴都坐在凳子上半小時(shí)不動(dòng)，專心地彈琴，如果哪里彈得不好，我就一遍又一遍地單獨(dú)練習(xí)那里。上課時(shí)候老師糾正的錯(cuò)誤，我把它們記錄在了紙上，回家以后專門(mén)練習(xí)需要改正的地方?，F(xiàn)在我的琴技突飛猛進(jìn)，希望我可以在下個(gè)星期的比賽上，取得好的成績(jī)。
刻意練習(xí)讀后感篇六
有目的的反面是無(wú)目的練習(xí)，無(wú)目的的練習(xí)只是反復(fù)做某件事。舉個(gè)例子許多家庭主婦做了一輩子飯菜還是普通廚師，而酒店的大廚同樣做菜卻能成為大廚，這就是有目的練習(xí)和無(wú)目的練習(xí)的區(qū)別。有目的的練習(xí)具有四個(gè)特點(diǎn)：有明確目標(biāo)、專注、包含反饋、走出舒適區(qū)。接下來(lái)我們?cè)敿?xì)解讀有目的練習(xí)的四個(gè)特點(diǎn)。
1.有目的的練習(xí)具有明確的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目的則練習(xí)者無(wú)法判斷自己是否做對(duì)了；目標(biāo)需要具體，可量化，有操作性，有目的地的練習(xí)，主要是“積小勝為大勝”，最終達(dá)到長(zhǎng)期目標(biāo)。
2.有目的的練習(xí)是專注的。要想取得進(jìn)步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。
3.有目的的練習(xí)包含反饋。也就是說(shuō)自己要知道在做什么，做得對(duì)不對(duì)，這種反饋可以來(lái)源于自己也可以來(lái)源于旁人。通過(guò)反饋練習(xí)者可以及時(shí)調(diào)整自己的練習(xí)，而不會(huì)在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)。
4.有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。要持續(xù)不斷地嘗試那些剛好超出當(dāng)前能力范圍的事情，因此，它需要人們付出近乎最大限度的努力。做任何事情，不能差不多就行了，而要做到最好做到極致，這樣在下次做同樣的事情時(shí)就有可能突破自己的極限到達(dá)一個(gè)新的高度。舉個(gè)例子：練習(xí)跑步，如果每次在自己快要精疲力盡的時(shí)候，鼓勵(lì)自己再堅(jiān)持一會(huì)，如此反復(fù)突破自己的舒適區(qū)，跑步速度或者距離就能得到提高。
心理表征是每個(gè)人思考事物時(shí)對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)。這種心理結(jié)構(gòu)是通過(guò)訓(xùn)練，刺激大腦和身體各部分而產(chǎn)生的。例如嬰幼兒經(jīng)過(guò)大量練習(xí)走路形成了走路的心理表征，這種心理表征演化為一種自覺(jué)行為，每個(gè)學(xué)會(huì)走路的人在走路前不會(huì)去思考先邁左腳還是右腳，腳邁出后怎樣彎曲膝蓋。走路只是一個(gè)最簡(jiǎn)單的心理表征，在處理復(fù)雜事物時(shí)，專家的心理表征也會(huì)非常復(fù)雜，心理表征有助于找出規(guī)律預(yù)測(cè)未來(lái)；有助于解釋信息；有助于組織信息；還有助于制訂計(jì)劃；更有助于高效學(xué)習(xí)。作者舉了個(gè)例子，專家級(jí)醫(yī)生能在處理疑難雜癥時(shí)為什么比一般醫(yī)生強(qiáng)，原因是專家通過(guò)復(fù)雜的心理表征把各種信息組合在一起進(jìn)行分析。新手和專家看問(wèn)題的深度和高度是不同的，這種差別就是心理表征的不同，刻意練習(xí)的目的就是建立某行業(yè)的專家級(jí)的`心理表征，用專家的角度思考問(wèn)題。
刻意練習(xí)不僅僅是有目的練習(xí)，它與有目的的練習(xí)有兩個(gè)重要的區(qū)別，首先它運(yùn)用在一個(gè)有一定標(biāo)準(zhǔn)可以參照的領(lǐng)域，發(fā)展比較成熟的領(lǐng)域。其次，需要一位足夠優(yōu)秀的導(dǎo)師。
在了解了關(guān)于刻意練習(xí)的有關(guān)概念后，我覺(jué)得最重要是實(shí)踐。也就是“學(xué)而時(shí)習(xí)之”，“知行合一”，把刻意練習(xí)的原則運(yùn)用的自己的生活中，工作中。暑假在訓(xùn)練女兒游泳的過(guò)程中我就運(yùn)用了刻意練習(xí)的方法。女兒非常喜歡游泳之前報(bào)了個(gè)暑假速成班基本學(xué)會(huì)了蛙泳，但是動(dòng)作不太規(guī)范。進(jìn)過(guò)與她溝通，她也非常原因讓我?guī)椭岣哂斡镜乃俣?，這也是刻意練習(xí)的重要一步學(xué)習(xí)者首先要有強(qiáng)烈的愿望要專注。具體方法是我查找了一些蛙泳技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn)，也和女兒一起觀看，總結(jié)出她現(xiàn)階段需要改進(jìn)的幾個(gè)動(dòng)作，如手指并攏劃水，等退后腳掌夾水，這勉強(qiáng)算是找到了一位導(dǎo)師。在訓(xùn)練過(guò)程中我不斷提醒她注意上述問(wèn)題，這就是反饋。經(jīng)過(guò)幾次練習(xí)她的成績(jī)顯著提高，但是她說(shuō)太累了要休息，我不斷鼓勵(lì)她乘熱打鐵把動(dòng)作固定，形成自己的心理表征并突破自己的舒適區(qū)。經(jīng)過(guò)一個(gè)半小時(shí)的訓(xùn)練，她的20米蛙泳成績(jī)從45秒提高到33秒。
最后說(shuō)一說(shuō)自己的感受?？桃饩毩?xí)第一步就是要找一個(gè)好教練，我自己的游泳水平還是太一般不足以提供充分的指導(dǎo)。不過(guò)我在和女兒溝通時(shí)，女兒說(shuō)了一句讓我感動(dòng)的話，“我就喜歡爸爸教我”，耐心的溝通一定能增加與孩子的關(guān)系，我還要不斷努力更溫和更耐心。把刻意練習(xí)的思維方式應(yīng)用到實(shí)踐中才能體會(huì)到它的魅力。
刻意練習(xí)讀后感篇七
今年暑假，利用空閑時(shí)間閱讀了《刻意練習(xí)》這本書(shū)。這本書(shū)今年的存在感特別高，我的很多研究生師哥也在閱讀，學(xué)校的教育大咖都有推薦，我也仔細(xì)閱讀了這本書(shū)，收獲頗豐。
在《刻意練習(xí)》這本書(shū)中，最讓我記憶深刻的就是辯證地論述了“一萬(wàn)小時(shí)法則”，之前總以為這個(gè)法則是對(duì)的，畢竟觀念里還是“熟能生巧”。人們一般認(rèn)為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個(gè)領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項(xiàng)背時(shí)常被稱之為天才。而作者在書(shū)中表達(dá)了不同的觀點(diǎn)。
一旦某個(gè)人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動(dòng)化，那么再多練習(xí)幾年也不會(huì)有什么進(jìn)步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通?！疤觳拧币彩强桃饩毩?xí)的產(chǎn)物。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，刻意練習(xí)是有目的的長(zhǎng)期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時(shí)反饋等核心特點(diǎn)。
因此練習(xí)時(shí)需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個(gè)循序漸進(jìn)的練習(xí)過(guò)程。而這常說(shuō)的一萬(wàn)小時(shí)法則，并不等同于刻意練習(xí)。事實(shí)上，各行各業(yè)達(dá)到杰出的時(shí)間都不相同，而且如果沒(méi)有遵循刻意練習(xí)的法則，即使你花的時(shí)間再長(zhǎng)，你也不可能做到杰出?；蛟S不需要1萬(wàn)小時(shí)，甚至超過(guò)一萬(wàn)小時(shí)。當(dāng)門(mén)衛(wèi)的大爺，守了一萬(wàn)小時(shí)的門(mén)，不可能說(shuō)就是杰出的門(mén)衛(wèi)。
以前我們一直認(rèn)為“一萬(wàn)小時(shí)法則”是對(duì)的，就是說(shuō)任何人在任何領(lǐng)域經(jīng)過(guò)1萬(wàn)小時(shí)的鍛煉，都可以很卓越。而《刻意練習(xí)》則認(rèn)為，簡(jiǎn)單的說(shuō)1萬(wàn)練習(xí)就能成為專家是不對(duì)的。
刻意練習(xí)讀后感篇八
本書(shū)通過(guò)各種牛人成功故事，以及各種實(shí)驗(yàn)成果，驗(yàn)證了一些事實(shí)：
1、根本沒(méi)什么天才，沒(méi)有天賦的存在，如果你覺(jué)得那個(gè)人就是比我學(xué)鋼琴學(xué)得快，那應(yīng)該看看，他絕對(duì)是練習(xí)的比你多，努力的比你多。
2、基因以及遺傳因素對(duì)你成功的影響也沒(méi)你想的那么多，也不是以通常想的那樣的方式直接決定成功與否。充其量只是影響一個(gè)興趣與好奇心。
3、刻意練習(xí)是通往成功最有效的方法，它關(guān)注的不是知識(shí)層面，而是技能，就是實(shí)操上，所謂刻意練習(xí)，就是將任務(wù)不斷細(xì)化，分出階段，每個(gè)階段任務(wù)都剛好讓你覺(jué)得似能非能，使你跳出舒適區(qū)，同時(shí)又充滿挑戰(zhàn)且不讓你生怯。完成一個(gè)小階段任務(wù)，還有下一個(gè)，慢慢你就產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍。
4、任何領(lǐng)域，無(wú)一例外。只存在不會(huì)努力以及不能持之以恒的努力的人，不存在熟練應(yīng)用而不得成功的情況。
5、并不是因?yàn)槟銜?huì)什么而去做了什么，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)說(shuō)，你去刻意練習(xí)地努力做什么，你就會(huì)成為什么樣的人。也可以說(shuō)，并不是社會(huì)起到了一個(gè)篩選的作用。而應(yīng)充分理解，到底什么是物競(jìng)天擇，適者生存，其重點(diǎn)在這個(gè)適字，翻譯到這本書(shū)就是刻意練習(xí)。
刻意練習(xí)讀后感篇九
花了近三個(gè)星期斷斷續(xù)續(xù)的看完了《刻意練習(xí)》，這戰(zhàn)線拉的有點(diǎn)長(zhǎng)。這本書(shū)今年貌似挺火的，很多學(xué)習(xí)達(dá)人都有推薦，當(dāng)然我就是被這樣安利的。簡(jiǎn)單記錄一下吧。
作者根據(jù)多年研究國(guó)際象棋、音樂(lè)、醫(yī)學(xué)、體育等領(lǐng)域最杰出的人才，總結(jié)出了刻意練習(xí)這個(gè)黃金標(biāo)準(zhǔn)，這使得任何人都有可能成為大師。人們一般認(rèn)為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個(gè)領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項(xiàng)背時(shí)常被稱之為天才。而作者在書(shū)中表達(dá)了不同的觀點(diǎn)。
一旦某個(gè)人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動(dòng)化，那么再多練習(xí)幾年也不會(huì)有什么進(jìn)步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通?！疤觳拧币彩强桃饩毩?xí)的產(chǎn)物。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，刻意練習(xí)是有目的的長(zhǎng)期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時(shí)反饋等核心特點(diǎn)。
因此練習(xí)時(shí)需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個(gè)循序漸進(jìn)的練習(xí)過(guò)程。而這些特點(diǎn)中最關(guān)鍵的一點(diǎn)是明確目標(biāo)，需要?jiǎng)?chuàng)建有效心理表征的目標(biāo)，而這個(gè)有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說(shuō)套路，是正確的練習(xí)方法。此外，重復(fù)練習(xí)過(guò)程中需要做到專注的投入，同時(shí)有教練隨時(shí)給予反饋，并予以糾正，這就是從新手到大師的秘訣。
讀完本書(shū)，更加覺(jué)得不能盲目練習(xí)，否則只能是費(fèi)時(shí)費(fèi)力，并且讓自己陷入“自證預(yù)言”的不良心理狀態(tài)中，而不得不最終放棄練習(xí)。因此，練習(xí)前就需要避開(kāi)這個(gè)坑，找到背后的套路，明確具體的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)最好是可分解成一個(gè)個(gè)可達(dá)成的小目標(biāo)。
最后有一點(diǎn)是書(shū)中舉了作者大量的研究案例來(lái)支撐這一結(jié)論，這能讓我更好的理解一些概念，比如心理表征。可這也讓很多人覺(jué)得有點(diǎn)冗余，精簡(jiǎn)一點(diǎn)會(huì)更好，然而我始終覺(jué)得書(shū)還是得自己讀，長(zhǎng)短以及章節(jié)順序也自有作者的刻意安排，讀書(shū)更重要的是讀細(xì)節(jié)，了解作者寫(xiě)作背后的邏輯會(huì)更好，而非僅僅追求所謂的干貨，要是這樣的話看個(gè)幾篇書(shū)評(píng)就好了。
刻意練習(xí)讀后感篇十
人們總是寄希望于有一個(gè)十分特別的東西，它可以讓人們?cè)诤芏痰臅r(shí)間內(nèi)達(dá)到自己想要的成就，得到自己想要的東西。什么《7天精通》等等，也正是表明了很多人浮躁和焦慮的狀態(tài)。
很可惜，這樣特別的東西是不存在的。
常識(shí)并不常見(jiàn)?！鼱柼?。
有句話叫做，有些人常用這句話來(lái)抒發(fā)自己看了很多文章、很多道理，但是依然過(guò)得渾渾噩噩。
解讀我之前自己的想法，我那時(shí)候經(jīng)常用這句話。認(rèn)真想想，那時(shí)候是想表達(dá)。沒(méi)改變是很正常的。因?yàn)椋碚摳鷮?shí)踐之間相隔不止十萬(wàn)八千里。
我們熟知這些所謂的，但是很多人從來(lái)都沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐過(guò)這些。而是期待能有某種神秘的秘訣，讓我們跨過(guò)這些努力的階段。最杰出的人，往往是那些練習(xí)時(shí)間最長(zhǎng)的人。
如果每天能抽出365個(gè)小時(shí)，要想達(dá)到所謂的，也需要時(shí)間練習(xí)，在他生命的最后幾年，頭腦還保持清醒的時(shí)候，雖然不能出門(mén)組織和參加各種活動(dòng)了，但是他邀請(qǐng)想要咨詢他問(wèn)題的人來(lái)他家里。這些人包括國(guó)家總統(tǒng)、總理、ceo，來(lái)與他共度周末。
在每次周五開(kāi)聚會(huì)開(kāi)始的時(shí)候，他都會(huì)對(duì)在場(chǎng)的人說(shuō)這樣一段話：希望大家在下周的聚會(huì)上也有著一些改變。
刻意練習(xí)讀后感篇十一
一直聽(tīng)團(tuán)隊(duì)推薦，也買(mǎi)了這本書(shū)，卻直到這個(gè)月才翻牌寵幸她！
在此就這本書(shū)，分享幾點(diǎn)：
我們和天才之間就差學(xué)會(huì)個(gè)“技巧”，都說(shuō)不積跬步無(wú)以至千里，沒(méi)有誰(shuí)天生就是天才，都說(shuō)勤能補(bǔ)拙，一分辛勞一分才，任何我們眼中的天才或者某個(gè)領(lǐng)域的專家，無(wú)一不是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的勤奮好學(xué)，不斷成長(zhǎng)突破的。但他們一定掌握著正確的刻意練習(xí)的方式方法：對(duì)某一領(lǐng)域產(chǎn)生興趣，變得認(rèn)真，全力投入、開(kāi)拓創(chuàng)新！
很多人，背課文時(shí)從來(lái)都是磨磨唧唧的，可是一整首歌詞卻仿佛過(guò)目不忘！我一直覺(jué)得自己很有古文天賦，現(xiàn)在想來(lái)天賦也只是一部分吧，也是有些刻意練習(xí)的技巧吧。小時(shí)候家里窮，父母也總覺(jué)得課文之外的都是閑書(shū)，所以總的來(lái)說(shuō)就是看書(shū)少。印象最深的是一次問(wèn)表姐借的學(xué)習(xí)資料，結(jié)果還是文言文閱讀本。于是從簡(jiǎn)短的文字中翻譯理解出大量的文字，挖掘作者的身份，寫(xiě)作背景……，對(duì)于枯燥的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)成了有趣的事，然后有感情的、有意境的朗讀，最近知道那叫“替代感”。那就是我寫(xiě)的詩(shī)，我的文章呀！當(dāng)然記起來(lái)毫不費(fèi)力啦！
一直在說(shuō)旅游需要導(dǎo)游，人生需要導(dǎo)師！這當(dāng)然不是嘴上說(shuō)說(shuō)的，沒(méi)有導(dǎo)游，你就像是盲人摸象，旅游也無(wú)非是山水石頭，花草樹(shù)木……僅此而已！所以爬山家門(mén)口就行啦，別去什么五岳，五色啦；玩水新昌江就差不多啦，再不行不是還有沃洲湖、天姥湖呢，什么長(zhǎng)江黃河、東湖西湖的也就那樣的！可是你在導(dǎo)游帶領(lǐng)下，你就知道什么叫“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山??！”，你會(huì)知道“黃河之水天上來(lái)，奔流到海不復(fù)回”的氣勢(shì)！
所以旅游需要導(dǎo)游，那么導(dǎo)師呢？好的導(dǎo)師才能指導(dǎo)我們正確前行，才會(huì)為我們制定計(jì)劃！
回想當(dāng)初學(xué)太極的時(shí)候，還是有那么點(diǎn)佩服自己的眼光的，也慶幸找了個(gè)好的師傅！我的師傅，傳自當(dāng)?shù)靥珮O協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，不是個(gè)固步自封的死板老頭，也不存在開(kāi)館掙錢(qián)的敷衍。一開(kāi)始的“你們年輕人不會(huì)堅(jiān)持的”拒絕收徒，后來(lái)看到我們的誠(chéng)意，知道我們真心想學(xué)，便用心指導(dǎo)，從基礎(chǔ)開(kāi)始抓起，一點(diǎn)一滴，手把手教學(xué)，進(jìn)度也時(shí)快時(shí)慢，只因師傅是最知道我們掌握度的。想來(lái)沒(méi)有師傅，當(dāng)初即使再有興趣，再有堅(jiān)持力，也沒(méi)有如今十年的結(jié)果吧。
會(huì)思考，才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才能慢慢有技巧，找出最適合自己的方法；會(huì)思考，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，才能知道需要向內(nèi)行的人學(xué)習(xí)，才能去找導(dǎo)師！
從來(lái)不存在“一萬(wàn)個(gè)小時(shí)定律”
有目的的練習(xí)，而不是天真的練習(xí)。
人人都可以成為天才，你自己那方面的天才！只是你暫時(shí)沒(méi)發(fā)現(xiàn)而已，用心去發(fā)現(xiàn)，刻意去練習(xí)！
刻意練習(xí)讀后感篇十二
看完一本名著后，相信大家一定領(lǐng)會(huì)了不少東西，記錄下來(lái)很重要哦，一起來(lái)寫(xiě)一篇讀后感吧?？赡苣悻F(xiàn)在毫無(wú)頭緒吧，下面是小編為大家整理的《刻意練習(xí)》讀后感，希望能夠幫助到大家。
我發(fā)現(xiàn)練習(xí)并非一味簡(jiǎn)單的重復(fù)做，也不是時(shí)間和年齡決定的，而是應(yīng)該尋求有效的方法，需要好的導(dǎo)師，有目標(biāo)，有反饋，培養(yǎng)以練習(xí)為導(dǎo)向，要將練習(xí)變?yōu)槿粘Ｉ罟ぷ髦械囊徊糠郑槍?duì)每個(gè)有夢(mèng)想的人，通過(guò)刻意練習(xí)掌控自己人生;對(duì)不甘于現(xiàn)狀的人們，通過(guò)刻意練習(xí)練就那些有效的本領(lǐng)。
聯(lián)想到工作，如果我把數(shù)字化處理的掃描、圖片處理這些工序當(dāng)做枯燥的工作，我會(huì)很快處于疲憊狀態(tài)，當(dāng)我嘗試將手中的工作當(dāng)做是一項(xiàng)有目的的練習(xí)，練習(xí)的目標(biāo)是成為這道工序的佼佼者，通過(guò)與同事的溝通與反饋，我發(fā)現(xiàn)：工作其實(shí)就是刻意練習(xí)。心態(tài)的'轉(zhuǎn)變會(huì)使枯燥工作變成幫助自己進(jìn)步的途徑。
通過(guò)閱讀《刻意練習(xí)》，讓我有了新的目標(biāo)、新的認(rèn)識(shí)，任何事情并不難，只要認(rèn)真、努力、專注，越是不懂越要一探究竟，才能在人生的道路上獲得成功。加油，我們都還年輕，還有機(jī)會(huì)努力上進(jìn)。不要等到年邁時(shí)后悔當(dāng)初努力不夠，后悔人生不夠精彩!
刻意練習(xí)讀后感篇十三
核心圍繞：每個(gè)領(lǐng)域最杰出的人，往往是練習(xí)時(shí)間最久的那個(gè)人。書(shū)中舉例小提琴演奏家這個(gè)行業(yè)，拋開(kāi)其他，發(fā)現(xiàn)專業(yè)級(jí)的演奏家，他們的練習(xí)時(shí)間和普通水平演員的練習(xí)時(shí)間有很大差距，而能夠成為專家的練習(xí)時(shí)間平均都保持在7000小時(shí)左右，低一個(gè)等級(jí)的優(yōu)異則保持在5000小時(shí)左右，更差水平的演奏家也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)業(yè)余愛(ài)好者的練習(xí)時(shí)間。
我理解的部分：沒(méi)有天才的說(shuō)法。
年齡對(duì)練習(xí)的影響體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)方面，骨骼在8—12歲之間鈣化，如果你想練習(xí)芭蕾舞，和一些需要關(guān)節(jié)超過(guò)180度旋轉(zhuǎn)漂亮弧度的運(yùn)動(dòng)。沒(méi)有在4歲開(kāi)始練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，想在成年后開(kāi)始，那么由于骨骼問(wèn)題，確實(shí)無(wú)法做到，但是人的大腦并沒(méi)有依據(jù)證明，會(huì)隨著年齡老化。
智商高的人和普通人，書(shū)中講述拿圍棋手做案例，起初智商高的總是很快突圍，但是在后期的圍棋大家，多數(shù)都不是智商高的人，可能普通智商的人因?yàn)榍捌诘穆?，所以要不停的練?xí)，并且養(yǎng)成練習(xí)的習(xí)慣，那些前期快的人，相對(duì)沒(méi)有那么多的去練習(xí)，也是證明了智商高只在前期起作用，要成為行業(yè)的專家還是要看誰(shuí)有方法的練習(xí)的更多，比如在一家公司中，2種人一起學(xué)習(xí)同一種事物的時(shí)候，開(kāi)始總是智商高的人學(xué)的更快，于是公司會(huì)重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)的更快的，放棄后者，所以造成了智商高更容易成功的錯(cuò)覺(jué)。
書(shū)中調(diào)查了很多行業(yè)專家，如小提琴，運(yùn)動(dòng)員，外科醫(yī)生，等職業(yè)人員，這些行業(yè)專家并沒(méi)有開(kāi)始對(duì)這件事情有興趣做，而是在練習(xí)的過(guò)程中，自己看到了進(jìn)步，和對(duì)自己的影響，建立了心里表征，通過(guò)刻意練習(xí)慢慢的更好，同時(shí)也變成了興趣。
如果你做一件事情，每天都是一樣的埋頭做，第二天接著埋頭做，那么這就是天真的練習(xí)。讀后感·刻意練習(xí)是有目的的練習(xí)，首先你要明確你的目標(biāo)，明確你所在行業(yè)的杰出和普通的區(qū)別在哪里，同時(shí)建立去做這件事情的心里表征，進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)，練習(xí)后必須包含反饋，你必須知道你今天做的對(duì)不對(duì)，錯(cuò)在哪里，為什么這么做，怎么做能更好，然后再針對(duì)練習(xí)。
在練習(xí)的過(guò)程中會(huì)遇到無(wú)法堅(jiān)持的問(wèn)題，如果是孩子，那么父母需要幫助他堅(jiān)持，孩子在小的時(shí)候會(huì)因?yàn)楦改傅恼J(rèn)可，而更努力/堅(jiān)持某件事情，成年人可以通過(guò)建立小團(tuán)體共同學(xué)習(xí)，同時(shí)可以找優(yōu)秀導(dǎo)師做指導(dǎo)，導(dǎo)師可以給予寶貴的反饋，在練習(xí)到更高層的時(shí)候，也要重新選擇更好的導(dǎo)師和團(tuán)體，這樣一直走出舒適區(qū)的練習(xí)，也確保自己走出瓶頸。
刻意練習(xí)讀后感篇十四
如果你真的想成為一個(gè)天才，那就好好用這本書(shū)里的原則。
莫扎特并不是天生就具有完美音高，那是因?yàn)樗职衷谒苄〉臅r(shí)候就專制的去培養(yǎng)他。
帕格尼尼之所以能夠拉從四根弦到一根弦的曲子，是因?yàn)樗白非笠晃慌康臅r(shí)候，曾經(jīng)嘗試著做了一首曲子，去掉了中間的兩根弦，等他拉完了這首曲子，接著開(kāi)始挑戰(zhàn)用一根弦來(lái)拉。
所有的天才在表面上看起來(lái)似乎都有著不可企及的高度，但事實(shí)上唯一的秘密在于刻意練習(xí)，在于你自己有一套系統(tǒng)性地方法在不斷地突破你的邊界。
全世界最難開(kāi)的出租車(chē)就是倫敦的出租車(chē)，它跟北京的街道完全不一樣，gps都不一定能夠搞定。
我們的大腦是在不斷地鍛煉中得到改變，所以如果你愿意訓(xùn)練自己，愿意挑戰(zhàn)，你就一定能夠不斷地去突破前人地成績(jī)。
1、首先要有明確的目標(biāo)，最好是有衡量的目標(biāo)。
2、專注。
3、努力的挑戰(zhàn)走出舒適區(qū)，每一次的練習(xí)都要跟上次有點(diǎn)不一樣，每次練習(xí)都要有反饋。
訓(xùn)練地目的就是把我們訓(xùn)練成對(duì)這件事情有下意識(shí)反應(yīng)的，具備著完善地心理表征地這么一個(gè)人。
練習(xí)就是要去建立各種各樣地熟練化的下意識(shí)反應(yīng)的心理表征。所以如果你能夠訓(xùn)練自己成為某些方面的這種高手的話，你就具備了跟別人完全不同的心理表征。
沒(méi)有刻意練習(xí)是不可能成為專業(yè)人士的。18歲之前練習(xí)小提琴的時(shí)間，優(yōu)秀的人是3420個(gè)小時(shí)，優(yōu)異的人平均是5301個(gè)小時(shí)，而杰出的人平均是7401個(gè)小時(shí)。所以優(yōu)秀優(yōu)異和杰出的差別主要取決于時(shí)間。
不是所有的行業(yè)做到一萬(wàn)個(gè)小時(shí)都行的，所以不能隨便承諾。
不是所有的行業(yè)都要1萬(wàn)個(gè)小時(shí)，有的甚至幾百個(gè)小時(shí)就可以做到。
有時(shí)候練到了也沒(méi)有用。
怎樣在現(xiàn)實(shí)生活中運(yùn)用這件事？
把每一次工作都視作是一次訓(xùn)練，每次都要求自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，突破三種錯(cuò)誤的思想。
三種錯(cuò)誤思想：基因限制，足夠長(zhǎng)的時(shí)間，只需要足夠努力。
專注，練習(xí)有時(shí)候是枯燥的，而如果這個(gè)枯燥的過(guò)程我們能夠堅(jiān)持，我們才能夠真的跟一般人不一樣。而如果你把這件事當(dāng)娛樂(lè)，放松心情，那么你不會(huì)成為這里邊特別厲害的人。
反饋，這塊哪做的好，這塊哪做的不好，這才是最有效的方法。這個(gè)階段讓我們發(fā)現(xiàn)自己的差距在哪。
解決它，不斷地修正，不斷地調(diào)整自己的舒適區(qū)。
1、首先，找一位很棒的，口碑很好的導(dǎo)師，讓他來(lái)指導(dǎo)你，每周只拿出固定的時(shí)間就好了。
2、保持動(dòng)機(jī)，這個(gè)世界上根本不存在普適的意志力這回事，一個(gè)人在一個(gè)方面有意志力，完全顯示不出在另一個(gè)方面更有意志力。所以根本沒(méi)有意志力這回事。真正的所謂意志力的表現(xiàn)來(lái)自于我們的動(dòng)機(jī)，我們有著充分的內(nèi)在的外在的動(dòng)機(jī)使我們不斷地去保持它，因此如果我們希望在生活中能夠突破這些停滯的階段，你一定要學(xué)會(huì)保持動(dòng)機(jī)。
a、養(yǎng)成一種習(xí)慣，比如作家的習(xí)慣是每天要堅(jiān)持寫(xiě)，所以給自己每天一個(gè)小時(shí)或者每周一個(gè)小時(shí)來(lái)養(yǎng)成習(xí)慣是非常重要的，時(shí)間是非常重要的。
b、找到外部的支持，因?yàn)橥獠康闹С挚梢詭Ыo你很強(qiáng)的動(dòng)力讓你去不斷地進(jìn)步。
1、產(chǎn)生興趣。
2、變得認(rèn)真，開(kāi)始有節(jié)奏有規(guī)律化的進(jìn)行。
3、全力投入。
4、開(kāi)拓創(chuàng)新。
所以，不要給自己設(shè)定疆界，不要認(rèn)為自己這輩子就這樣了，不要認(rèn)為自己沒(méi)有天賦，你完全可以擁有一個(gè)不可思議的未來(lái)。當(dāng)我們把刻意練習(xí)的方法引入到我們生活當(dāng)中的時(shí)候，我們每個(gè)人都有可能變得更加得專業(yè)，更加得厲害。
智商和天才之間沒(méi)有必然的練習(xí)，我們認(rèn)為的那些杰出的人是因?yàn)橛刑熨x，而那些”天才“其實(shí)是來(lái)自于正確的刻意練習(xí)。
所以任何年齡階段，都不要把自己封閉在現(xiàn)在這個(gè)階段，只要你拿出時(shí)間來(lái)不斷地訓(xùn)練，你就能夠發(fā)生質(zhì)的改變。
刻意練習(xí)讀后感篇十五
人們總是寄希望于有一個(gè)十分特別的東西，它可以讓人們?cè)诤芏痰臅r(shí)間內(nèi)達(dá)到自己想要的成就，得到自己想要的東西。什么《7天精通》等等，也正是表明了很多人浮躁和焦慮的狀態(tài)。
很可惜，這樣特別的東西是不存在的。
——伏爾泰。
常識(shí)并不常見(jiàn)。
有句話叫做”，有些人常用這句話來(lái)抒發(fā)自己看了很多文章、很多道理，但是依然過(guò)得渾渾噩噩。
解讀我之前自己的想法，我那時(shí)候經(jīng)常用這句話。認(rèn)真想想，那時(shí)候是想表達(dá)”。
沒(méi)改變是很正常的。
因?yàn)?，理論跟?shí)踐之間相隔不止十萬(wàn)八千里。
常識(shí)并不常見(jiàn)。
我們熟知這些所謂的”，但是很多人(包括我自己)從來(lái)都沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐過(guò)這些”。而是期待能有某種神秘的秘訣，讓我們跨過(guò)這些努力的階段。
最杰出的人，往往是那些練習(xí)時(shí)間最長(zhǎng)的人。
如果每天能抽出365個(gè)小時(shí)，要想達(dá)到所謂的”(被證實(shí)是錯(cuò)誤的)，也需要peterdrucker，在他生命的最后幾年，頭腦還保持清醒的時(shí)候，雖然不能出門(mén)組織和參加各種活動(dòng)了，但是他邀請(qǐng)想要咨詢他問(wèn)題的人來(lái)他家里。
這些人包括國(guó)家總統(tǒng)、總理、ceo，來(lái)與他共共度周末。
在每次周五開(kāi)聚會(huì)開(kāi)始的時(shí)候，他都會(huì)對(duì)在場(chǎng)的人說(shuō)這樣一段話：
希望大家在下周的聚會(huì)上也有著一些改變。
刻意練習(xí)讀后感篇十六
這本書(shū)主要講了什么是刻意練習(xí)，如何在生活和工作中應(yīng)用刻意練習(xí)。為了提高在某一行業(yè)或領(lǐng)域中的表現(xiàn)或水平，我們應(yīng)該以怎樣的方式將才能發(fā)揮出來(lái)？而這種能力與才華是可以通過(guò)正確的訓(xùn)練和練習(xí)得到的。這本書(shū)還顛覆了我以前一直秉承的觀點(diǎn)——以為光靠毅力和刻苦的努力就可以提高自己的某些技能，從而達(dá)到卓越的水平。很多時(shí)候，并不是只要你努力堅(jiān)持朝前，就可以達(dá)到卓越。言歸正傳，讓我們來(lái)談?wù)勥@本書(shū)。
“刻意練習(xí)”法則研創(chuàng)者，佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授，康拉迪杰出學(xué)者。他專注于研究體育、音樂(lè)、國(guó)際象棋、醫(yī)學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物如何獲得杰出表現(xiàn)，以及“刻意練習(xí)”法則在其中的作用。
想一想自己學(xué)習(xí)某一項(xiàng)新技能時(shí)所用的方法和步驟。首先面對(duì)一項(xiàng)新技能我們完全很陌生，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，達(dá)到了熟悉的程度，然后再練習(xí)，有時(shí)弱點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)，但是就是不知道怎么樣去提高自己，干脆放任不管，以為自己只要一直練習(xí)下去，就可以逐漸進(jìn)步。然而很多情況是，干了五年甚至是十年的老師傅卻還不如一個(gè)新手，或者可能是這樣的，干了20年的師傅或許比干了5年的師傅會(huì)差那么一點(diǎn)點(diǎn)，如果沒(méi)有刻意地去提升自己的水平，能力會(huì)慢慢退化的。
只是反復(fù)的去做一件事，指望能力通過(guò)這種反復(fù)能力可以得到提高，這是“天真的練習(xí)”，相比較，有目的的練習(xí)則與之區(qū)別開(kāi)來(lái)。我們可以看到，有目的的練習(xí)，有如下四個(gè)特點(diǎn)：
一是具有定義明確的特點(diǎn)目標(biāo)，譬如說(shuō)你想提高自己的跑步技能，那么你可以每次練習(xí)都跟自己定義明確的目標(biāo)，一小時(shí)跑多少公里或者每分鐘跑多少米，想想怎樣達(dá)到這樣的目標(biāo)。
二是專注，練習(xí)專注的時(shí)間越長(zhǎng)，效果越好，任何訓(xùn)練都需要全身心投入。
三是包含反饋，也就是說(shuō)練習(xí)完成后要可以評(píng)估自己的練習(xí)過(guò)程，哪些地方是不對(duì)的，哪些需要改進(jìn)，怎么改進(jìn)，這很關(guān)鍵。
四是需要走出舒適區(qū)，每次的提升意味著去做自己不會(huì)做或者不擅長(zhǎng)的事，每次練習(xí)都是在原先的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。
那么按照上面的四點(diǎn)來(lái)練習(xí)就可以提升自己的能力嗎？作者講到并非是這樣的，刻苦努力是一方面，而關(guān)注練習(xí)的看不見(jiàn)的另一面也同樣重要。這點(diǎn)就是作者講到的要建立起自己的心理表征——它是一種與我們的大腦正在思考的某個(gè)物體、某個(gè)觀點(diǎn)、某些信息或者任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)、或具體或抽象。這些表征是信息預(yù)先存在的模式（比如事實(shí)、圖片、規(guī)則、關(guān)系等）。我認(rèn)為，作者提到的這個(gè)概念可以將其理解為卓越人士的特定的學(xué)習(xí)方式和思維模式，他們?cè)趯W(xué)習(xí)一個(gè)技能時(shí)會(huì)將其與自己所學(xué)的另外很多概念相聯(lián)系，并且使用一些獨(dú)特的方法來(lái)練習(xí)。例如作者親自進(jìn)行了一項(xiàng)記憶力實(shí)驗(yàn)，普通的人一般可以記住7/8個(gè)數(shù)字，但是通過(guò)他交給被測(cè)試者的刻意練習(xí)方法，這些被測(cè)試者都可以突破自己，能夠記得八十個(gè)左右的數(shù)字。
在閱讀的過(guò)程中，我心中一直是帶著這個(gè)疑問(wèn)的。讀到后面幾章，我找到了答案。刻意練習(xí)是一門(mén)技能，學(xué)會(huì)這門(mén)技能是需要花時(shí)間和精力的。作者給的建議如下：
首先要試著去找一個(gè)好導(dǎo)師。因?yàn)檫@樣可以加快自己的進(jìn)步，尤其是對(duì)于新手更需要如此。有了好的導(dǎo)師，在練習(xí)過(guò)程中可以以最好的方法達(dá)到最大程度的進(jìn)步，并且可以隨時(shí)得到導(dǎo)師的反饋，從而糾正自己的錯(cuò)誤，尤其是那些自己不易察覺(jué)的小的錯(cuò)誤，導(dǎo)師的指導(dǎo)是至關(guān)重要的，否則練習(xí)幾年都得不到提高。
找好導(dǎo)師后，下一步就是有針對(duì)性地思考他們都做了些什么，同時(shí)還要思考哪些訓(xùn)練方法幫助他們實(shí)現(xiàn)了卓越。接著就是模仿練習(xí)，糾錯(cuò)，調(diào)整，再練習(xí)，糾錯(cuò)，調(diào)整……如此往復(fù)，這樣進(jìn)步指日可待！
譬如，在工作中，我們可以將每次接收到的任務(wù)或者項(xiàng)目當(dāng)做一次刻意練習(xí)的機(jī)會(huì)，而不是簡(jiǎn)單的完成工作，并在工作中讓其他同事給予自己的表現(xiàn)反饋，思考自己的表現(xiàn)再調(diào)整自己的行動(dòng)，逐漸精進(jìn)自己的業(yè)務(wù)。
那么我們?cè)撊绾握乙晃缓脤?dǎo)師呢？作者給了兩點(diǎn)意見(jiàn)，一是這位導(dǎo)師在該領(lǐng)域應(yīng)該有一定的成就，雖然并不是總是最出色的，其次我們可以征詢他人的意見(jiàn)。
另外，在生活和工作中提升自己的技能要警惕以下思想：一是自我設(shè)限，譬如說(shuō)“我不能”、“我不擅長(zhǎng)和數(shù)字打交道”等等。二是錯(cuò)誤地認(rèn)為只要自己足夠長(zhǎng)時(shí)間地做某件事情，一定會(huì)更擅長(zhǎng)；只需要努力就可以提高技能；如果足夠刻苦，你就會(huì)更加優(yōu)秀。這些都是錯(cuò)誤的，因?yàn)橐酝耆嗤姆绞揭欢僭俣刈瞿臣虑?，并不是提高?jī)效和表現(xiàn)的秘訣，這只在在重復(fù)昨天的老路子。如果沒(méi)有進(jìn)步，并不是因?yàn)槟闳鄙偬熨x，而是因?yàn)槟銢](méi)有運(yùn)用正確的練習(xí)方法。
尋找一位優(yōu)秀的導(dǎo)師有時(shí)花費(fèi)昂貴且不易，那么假如找不到導(dǎo)師怎么辦？牢記以下三個(gè)f，將會(huì)對(duì)你有幫助，這三個(gè)f是以字母f為開(kāi)頭的三個(gè)單詞，即：專注、反饋以及糾正。譬如富蘭克林學(xué)習(xí)寫(xiě)作時(shí)，就是找到他想模仿的范文，然后自己寫(xiě)完后與原文對(duì)比，自己再思考自己的作品和范文有什么差別，這樣就形成了反饋，然后調(diào)整自己的寫(xiě)作方式或者用詞等等，長(zhǎng)此以往積累下來(lái)，最終練成了作家。
是意志力的問(wèn)題？作者說(shuō)根本就不是意志力的問(wèn)題，首先幾乎沒(méi)有任何科學(xué)證據(jù)證明，這世間存在一種可在任何情形中運(yùn)用的一般的“意志力”。二是人們以為在某一特定領(lǐng)域可以獲得卓越的成就一定是自己有著難以想象的意志力，素不知你僅僅是在他達(dá)到出色之后你賦予他的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。我不能堅(jiān)持下去，因?yàn)槲覜](méi)有足夠的意志力，這種思維完全有害無(wú)益的。
而保持動(dòng)機(jī)包括兩個(gè)組成部分：繼續(xù)前進(jìn)的理由和停下腳步的理由。你不再做自己當(dāng)初想做的事情，是因?yàn)橥Ｏ履_步的理由最終戰(zhàn)勝了急需前進(jìn)的理由。因此，你要保持動(dòng)機(jī)，要么強(qiáng)化繼續(xù)前行的理由，要么弱化停下腳步的理由。下面就來(lái)談?wù)勅绾卧谶@方面付出行動(dòng)，從而讓自己持續(xù)行動(dòng)。
最有效的一種是留出固定的時(shí)間來(lái)練習(xí)，并且將練習(xí)時(shí)間最好限制在1小時(shí)左右，這樣做容易保持專注。將自己的練習(xí)時(shí)間固定下來(lái)，這樣慢慢會(huì)形成習(xí)慣，而且不會(huì)受到其他事情的干擾，為了將其他事情的干擾盡可能減少到最少，你要格外注意那些影響自己練習(xí)的事情等等。
增強(qiáng)繼續(xù)前行的傾向，有如下幾種方法。一是練習(xí)完全是內(nèi)化的，因?yàn)樽约汉芟矚g，內(nèi)心有這種渴望。二是出于完全實(shí)用的外在目的。譬如，為了贏得職場(chǎng)中的進(jìn)步，自己意識(shí)到要提升自己的演講能力。三是相信自己可以成功，這是信念的作用。最后一種是最外部動(dòng)機(jī)中最強(qiáng)烈的一種方式就是社會(huì)動(dòng)機(jī)，譬如說(shuō)為了獲得他人的認(rèn)可和崇拜，一種營(yíng)造和保持社會(huì)動(dòng)機(jī)的最好方法就是加入一個(gè)鼓勵(lì)你、支持你努力地社會(huì)團(tuán)體。他們支持并信任你，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在練習(xí)方面會(huì)更有動(dòng)力，而且身邊多了這些和你有著共同目標(biāo)的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)進(jìn)步也會(huì)快，他們會(huì)給予你反饋。例如，本杰明、富蘭克林年輕的時(shí)候在追求各種學(xué)識(shí)的時(shí)候就組成了一個(gè)共同進(jìn)步的俱樂(lè)部，他把它命名為“小團(tuán)體”，在他21歲的時(shí)候就招募了11位對(duì)學(xué)術(shù)最感興趣的人們。俱樂(lè)部的成員每周五晚上聚在一起，相互鼓勵(lì)其他成員不同的學(xué)識(shí)追求。每次聚會(huì)要求每位成員至少提出一個(gè)有趣的交談主題，涉及道德、政治或者科學(xué)。而且小團(tuán)體還制定了嚴(yán)格的規(guī)則，譬如禁止任何人與其他成員發(fā)生沖突或過(guò)于激烈地表達(dá)意見(jiàn)。每位成員每隔一個(gè)季度必須寫(xiě)一篇文章等等。可以說(shuō)，富蘭克林的小團(tuán)體給了他強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)去追求自己的學(xué)識(shí)和智慧。
總之，杰出人物通過(guò)年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長(zhǎng)而艱苦的過(guò)程中一步一步改進(jìn)，終于練就了他們杰出的能力，沒(méi)有捷徑可走。希望通過(guò)這本書(shū)你也可以學(xué)會(huì)在生活和工作中運(yùn)用刻意練習(xí)，通過(guò)自己的努力提高、完善和改進(jìn)自己。
這篇讀書(shū)筆記可算是對(duì)這本書(shū)的一個(gè)總結(jié)和回顧，希望對(duì)你有幫助。
刻意練習(xí)讀后感篇十七
1、這是一本工具書(shū)，西方的學(xué)者床來(lái)國(guó)內(nèi)的書(shū)普遍比較嚴(yán)謹(jǐn)，本書(shū)有大量的例子和證據(jù)表明刻意練習(xí)以及所產(chǎn)生心理表征的優(yōu)越性。
2、10000小時(shí)理論只是一個(gè)簡(jiǎn)單的參考指標(biāo)，屬于世界觀范疇，本書(shū)是方法論，對(duì)該理論進(jìn)行了深化。
3、所謂的天才，并不是單靠天賦，更多的是靠后天的刻意練習(xí)。大量數(shù)據(jù)表明，學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能，智商只會(huì)在學(xué)習(xí)的前期發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，而中期和后續(xù)的更多需要努力特別是刻意練習(xí)。而因?yàn)闆](méi)有得到正向的反饋，許多人在前期就選擇了放棄，這很可惜。
4、不要覺(jué)得自己年齡太大學(xué)樣?xùn)|西太遲，只要選對(duì)方法并加以可以練習(xí)你都能想學(xué)會(huì)你想學(xué)會(huì)技能，比如鋼琴，吉他。
5、作者可以練習(xí)的核心觀點(diǎn)是，那些處于中上水平的人們用有一種較強(qiáng)的記憶能力：長(zhǎng)時(shí)記憶。
6、如何讓自己能夠培養(yǎng)長(zhǎng)時(shí)記憶：任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，并且糾正自己的錯(cuò)誤。
7、不論基因遺傳可能在天才取得的成就中發(fā)揮著什么作用，他們和我們一樣大腦和身體都具有適應(yīng)能力，只是比我們更多的利用的那一能力而已。
8、反饋對(duì)練習(xí)來(lái)說(shuō)實(shí)在是太重要了。
9、學(xué)習(xí)，一定要讓自己走出舒適區(qū)。
10、遇到瓶頸的時(shí)候，試著做不同的事情，而非更難的事情。
11、這個(gè)世界沒(méi)有什么物質(zhì)是叫做毅力，所謂的毅力更多來(lái)自于內(nèi)部或者外部的動(dòng)機(jī)去激勵(lì)。比如說(shuō)阿米爾汗為什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦。
12、人的大腦具有適應(yīng)能力，并且會(huì)隨著技能的提高而改變大腦的物理構(gòu)造。
13、有許多證據(jù)證明，學(xué)習(xí)音樂(lè)能改變大腦的構(gòu)造。
14、大師比新手強(qiáng)在哪里？強(qiáng)在有意義的記憶更加高效。
15、刻意練習(xí)的目標(biāo)是什么？創(chuàng)建心理表征，拿游泳來(lái)說(shuō)，就是你不需要用大腦去控制，身體自然而然地就會(huì)做動(dòng)作。
16、數(shù)據(jù)表明越杰出的人，練習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng)。
17、知識(shí)和技能的差別，在場(chǎng)景中練習(xí)。
18、可以練習(xí)，找好一位導(dǎo)師非常重要。但如果沒(méi)有導(dǎo)師該怎么辦呢？富蘭克林練習(xí)自己的寫(xiě)作方法可以幫助我們舉一反三。有一點(diǎn)像是看美劇學(xué)英語(yǔ)，不是去看他的劇情，而是逐字逐句地反復(fù)扣細(xì)節(jié)。
20、最后本書(shū)讓我重拾信心，讓我覺(jué)得只要足夠努力，刻意練習(xí)，找準(zhǔn)方法，自己也可以不再平庸。
刻意練習(xí)讀后感篇十八
這幾天都在看關(guān)于“閱讀”和“學(xué)習(xí)”的書(shū)，當(dāng)讀到這本書(shū)的時(shí)候，腦海里冒出一句感嘆：經(jīng)典不愧是經(jīng)典。
這本書(shū)理論性強(qiáng)，很有說(shuō)服力，而且也可以根據(jù)理論進(jìn)行實(shí)踐，是本不錯(cuò)的工具書(shū)籍。
讀了這本書(shū)，我也突然了解，為什么這幾天偏愛(ài)看這類書(shū)籍，因?yàn)槲蚁胝乙粭l捷徑，想著讀了幾本這類似的工具書(shū)我就可以“一目十行”快速閱讀，進(jìn)而掌握更多的學(xué)習(xí)訣竅，然后一步登天。誠(chéng)然，我知道這是不可能存在的，但在閱讀的時(shí)候我的潛意識(shí)是這樣想的。
人人都希望找到捷徑，因?yàn)檫^(guò)程實(shí)在痛苦，只有想象中的結(jié)果會(huì)讓人開(kāi)心。但事實(shí)卻非如此，任何人的成功都是付出了百之百的專注和練習(xí)。
刻意練習(xí)，在明確特定的目的的基礎(chǔ)上，加以有目的的，專注的，有反饋的練習(xí)，達(dá)到一定的練習(xí)時(shí)間，這個(gè)過(guò)程中可能不會(huì)一次就成功，因?yàn)闀?huì)有一個(gè)停滯期，這時(shí)候在進(jìn)行反饋，重新衡量，重新練習(xí)，足時(shí)足量，最后培養(yǎng)出一定的心理表征，離既定的目標(biāo)就會(huì)越來(lái)越近。
學(xué)習(xí)的時(shí)候，可以換一個(gè)思路：想一想需要的是什么技能，再去想如果要達(dá)到這樣的技能還需要什么樣的知識(shí)，然后專注地，有目的的，有反饋地練習(xí)。
刻意練習(xí)讀后感篇一
只有經(jīng)過(guò)了刻意練習(xí)，才能從業(yè)余變成大師。帕格尼尼在一次演出中，連續(xù)掉了三根線，但是在別人以為他要失誤了，他卻用一根弦彈完了一整首曲子。他是故意這樣的，也是專門(mén)訓(xùn)練過(guò)的。
1、有著明確的目標(biāo)；
2、一定要專注；
3、去努力挑戰(zhàn)，走出舒適區(qū)。
就以馬拉松來(lái)說(shuō)，在以前，有一個(gè)人打破了世界紀(jì)錄，2小時(shí)55分，但是又過(guò)了幾十年，又有新的世界紀(jì)錄2小時(shí)5分?，F(xiàn)在馬拉松的參賽資格是3小時(shí)5分，也就是說(shuō)原來(lái)馬拉松的世界紀(jì)錄，到現(xiàn)在只能夠參加比賽。一件事情可能并不需要一萬(wàn)小時(shí)，甚至只需幾百小時(shí)，你就可以成為這方面的大師，但有的`事你練上成千上萬(wàn)個(gè)小時(shí)，也不一定成為這一方面的大師。
成為一位杰出的人，有四點(diǎn)：
1、產(chǎn)生興趣；
2、變得認(rèn)真；
3、全力投入；
4、開(kāi)拓創(chuàng)新。如果你做到了，你就會(huì)成為這一方面的大師。
沒(méi)有哪個(gè)人天生就是天才，只有經(jīng)過(guò)練習(xí)，才能成為天才。
刻意練習(xí)讀后感篇二
今天我要講的這本書(shū)，是美國(guó)心理學(xué)教授安德斯.艾利克森寫(xiě)的。這是一本可以讓你成為天才的書(shū)。書(shū)的內(nèi)容是告訴大家如何通過(guò)刻意練習(xí)，來(lái)提升自己的能力，以及一些練習(xí)的方法和事例。
刻意練習(xí)，要遵循3f原則。第一個(gè)f是focus，意思是專注并且有明確目標(biāo)的練習(xí)。有一個(gè)nba球員叫科比，他是團(tuán)隊(duì)里的主力，他說(shuō)過(guò)一句話：“你從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)凌晨四點(diǎn)的`洛杉磯”。他每天四點(diǎn)去打球，每次就練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，把它一遍又一遍的練習(xí)無(wú)數(shù)次。就是通過(guò)這樣的刻苦有效練習(xí)，科比才成為了球壇巨星。
第二個(gè)f是feedback,意思是反饋。它能夠指出你每次練習(xí)的不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。第三個(gè)f是fixit，意思就是糾正。當(dāng)你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時(shí)改正，否則你再怎么努力，也始終有問(wèn)題存在。
這本書(shū)我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過(guò)獎(jiǎng)，每次連晉級(jí)都進(jìn)不了，正是因?yàn)槲胰鄙倭诉@3f原則。以前我彈琴的時(shí)候總是不專心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯(cuò)誤，我都沒(méi)有記在心上，回家以后也沒(méi)有按照要求改正，依舊我行我素，導(dǎo)致每節(jié)課老師都在重復(fù)同一個(gè)內(nèi)容。
自從我讀完這本書(shū)，我開(kāi)始意識(shí)到了自己以前的做法非常愚蠢。我開(kāi)始有意識(shí)地改正自己。首先我變得認(rèn)真起來(lái)，每次彈琴都坐在凳子上半小時(shí)不動(dòng)，專心地彈琴，如果哪里彈得不好，我就一遍又一遍地單獨(dú)練習(xí)那里。上課時(shí)候老師糾正的錯(cuò)誤，我把它們記錄在了紙上，回家以后專門(mén)練習(xí)需要改正的地方?，F(xiàn)在我的琴技突飛猛進(jìn)，希望我可以在下個(gè)星期的比賽上，取得好的成績(jī)。
刻意練習(xí)讀后感篇三
首先，真本書(shū)幫我澄清了許多之前的“疑惑”，比如：一萬(wàn)小時(shí)理論、世界上真的有天才。
在《躍遷》的讀后感中（《躍遷》讀后感），從一二三四手知識(shí)的角度說(shuō)明了一萬(wàn)小時(shí)定律的由來(lái)，接下來(lái)我再?gòu)目桃饩毩?xí)的角度來(lái)解釋一萬(wàn)小時(shí)定律。
答案在上小學(xué)前的學(xué)前班階段，那個(gè)時(shí)候老師對(duì)我的寫(xiě)字的評(píng)價(jià)是“浪的嗖”，但寫(xiě)的慢，的確我的字在整個(gè)學(xué)生生涯中不算出類拔萃，但也算超越了大部分人。學(xué)前班老師有一種獨(dú)特的教給我們練習(xí)寫(xiě)字的方法。在快放學(xué)臨近1小時(shí)，老師會(huì)布置寫(xiě)字作業(yè)，要求很簡(jiǎn)單，達(dá)不到她的要求就不準(zhǔn)放學(xué)，每個(gè)同學(xué)都特別認(rèn)真地寫(xiě)字，并且在拿給老師看的時(shí)候，老師還會(huì)特別認(rèn)真地給我們反饋，字的對(duì)稱性、空間布局需要調(diào)整等等。就這樣“逼著”我們把字寫(xiě)好。
認(rèn)真回憶一下，我并沒(méi)有練習(xí)一萬(wàn)小時(shí)，但在同齡人中卻小有成績(jī)。書(shū)中還提及一個(gè)概念，的確世界上有很多有天賦的人，但是，往往最后取得成績(jī)的`并不是那些絕頂聰明的人，因?yàn)槁斆魅送鶗?huì)“耍小聰明”，反而那些不夠聰明的人，能夠一遍又一遍的練習(xí)，最后終成大師。
回顧成就我一手好字的那段經(jīng)歷，有幾個(gè)關(guān)鍵要素，是非常符合刻意練習(xí)的關(guān)鍵要素的。
第一個(gè)是方法，那時(shí)老師會(huì)給我們一個(gè)字帖，讓我們模仿字帖去寫(xiě)，而不是憑空讓我們自己寫(xiě)，有標(biāo)桿，有方法是刻意練習(xí)的第一個(gè)關(guān)鍵因素。回想上小學(xué)時(shí)候寒暑假的字帖練習(xí)，老師要的是一本寫(xiě)滿的田字格本，反到?jīng)]有明確說(shuō)，要按照什么標(biāo)準(zhǔn)去寫(xiě)，比如當(dāng)時(shí)較為出名的是龐中華的字帖，沒(méi)有標(biāo)桿和方法，就造成了為了完成作業(yè)而完成作業(yè)。
第二個(gè)是專注，“達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)不讓走”的指令能夠讓我們?nèi)硇耐度肴?xiě)字，并且時(shí)間上的把控也非常得當(dāng)，書(shū)中提到實(shí)施刻意練習(xí)的時(shí)間是一個(gè)小時(shí)，那時(shí)老師選的就是臨近放學(xué)一個(gè)小時(shí)讓我們練字。因?yàn)樗?，孩子能夠?qū)Ｗ⑾聛?lái)寫(xiě)字的最大時(shí)間限度就是一小時(shí)，超過(guò)這個(gè)時(shí)間，孩子的思緒就“飛走了”。反觀小學(xué)寒暑假的田字格作業(yè)，往往是臨近開(kāi)會(huì)時(shí)要作業(yè)，我們會(huì)非?！皩Ｗⅰ保瓴怀勺鳂I(yè)就糟糕了！于是乎，各種奮筆疾書(shū)，全然不顧寫(xiě)的好壞，更別說(shuō)會(huì)去關(guān)注字的空間布局了。
第三個(gè)是反饋，當(dāng)自己把寫(xiě)好的字拿給老師時(shí)，老師會(huì)耐心地給我們反饋，這一橫歪了，那一撇長(zhǎng)了，這字的空間布局這樣是不是更漂亮等等，都是一對(duì)一的反饋，知道了哪里出了問(wèn)題，接下來(lái)就是調(diào)整與修改，再提交，再得到反饋，循環(huán)往復(fù)。而田字格作業(yè)，根本沒(méi)有人反饋，最后把作業(yè)交到講臺(tái)上，就萬(wàn)事大吉了，老師根本不會(huì)給到任何反饋。
最后一個(gè)就是“不舒適”，用古典老師的話，學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的過(guò)程是反人性的，一定是一種不舒服的狀態(tài)。同理，刻意練習(xí)一定是不舒服的，根據(jù)老師反饋去練字，肯定是要觸及自己之前不舒服的動(dòng)作。但是需要說(shuō)明的是，這種練習(xí)一定是努努力就能達(dá)到的，而不是使出渾身力氣，也無(wú)望企及的。不舒適不代表絕望，“寫(xiě)不好就不讓回家”某種意義是一種壓力，幫助我們專注，同時(shí)也讓我們不舒適，但實(shí)際上當(dāng)時(shí)孩子們都正?；丶伊恕７吹箤?xiě)田字格作業(yè)卻沒(méi)有這種不舒適，想寫(xiě)的時(shí)候?qū)懀幌雽?xiě)的時(shí)候就不寫(xiě)，拖到最后突擊一下就好嘍！
“模仿、借鑒、創(chuàng)新”是企業(yè)學(xué)習(xí)與進(jìn)步的路徑與規(guī)律，“守、離、破”是學(xué)習(xí)功夫的路徑與規(guī)律，書(shū)中提出成為某一個(gè)領(lǐng)域?qū)＜业穆窂胶鸵?guī)律是“啟發(fā)興趣、積極投入、全心投入、創(chuàng)新超越”，細(xì)想一下，其實(shí)上面三個(gè)路徑與規(guī)律是一直的，都時(shí)啟于最開(kāi)始方法的習(xí)得，到掌握，到創(chuàng)新應(yīng)用的過(guò)程。
再細(xì)致剖析每個(gè)階段，啟發(fā)興趣更多是構(gòu)建起自己的動(dòng)機(jī)系統(tǒng)，真正幫助自己能夠在一條“艱苦”的路上走下去；積極投入的關(guān)鍵是找到一位好老師，不僅能夠教授給你正確的方法，還能夠利用有趣的方式讓你持續(xù)對(duì)這個(gè)領(lǐng)域感興趣；全心投入的關(guān)鍵是你是不是能夠找到你所在領(lǐng)域的頂級(jí)教練，記得哦！是頂級(jí)教練，教練的價(jià)值就是在于提供給你最適合你的方法，并給到你及時(shí)的反饋；最后是超越創(chuàng)新，人類的歷史就是一個(gè)不斷超越的過(guò)程，每一個(gè)細(xì)分領(lǐng)域都是這樣，長(zhǎng)江后浪推前浪，持續(xù)推動(dòng)人類的進(jìn)步。
結(jié)語(yǔ)：
遵循規(guī)律只會(huì)更快達(dá)成目標(biāo)。jder，如果你想成為某一個(gè)領(lǐng)域?qū)＜遥扑]你讀一讀《刻意練習(xí)》這本書(shū)。
刻意練習(xí)讀后感篇四
這本書(shū)是在我看書(shū)這一階段里看的最慢的一本書(shū)，中間因?yàn)樽约禾φ{(diào)整不好時(shí)間還曾有過(guò)間斷，但后來(lái)又因?yàn)楸粫?shū)中內(nèi)容吸引又堅(jiān)持讀了下來(lái)，不然真的可能好長(zhǎng)時(shí)間不碰書(shū)不閱讀了。大概1000頁(yè)的內(nèi)容，剛剛看到800多頁(yè)結(jié)果后一頁(yè)就是參考文獻(xiàn)，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)讀完了這本書(shū)，但是仍意猶未盡。
很多時(shí)候我們都會(huì)對(duì)自己有個(gè)判斷或評(píng)價(jià)，比如‘我不適合做這個(gè)’‘我天生不會(huì)唱歌’等等，但是這本書(shū)告訴我們，真的是一切皆有可能，我們的想法總是被現(xiàn)實(shí)所擊倒，失敗和瓶頸告訴我們“你不行”的時(shí)候，刻意練習(xí)告訴我們“你只是方法不對(duì)”“你可以通過(guò)創(chuàng)建強(qiáng)大的心理表征實(shí)現(xiàn)目標(biāo)”。或許聽(tīng)起來(lái)會(huì)像毒雞湯，大呼“你要相信自己，你可以的！”“你能，你能行！”等等，但是讀完這本書(shū)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，毒雞湯一般只告訴你“你相信你行你就行”；刻意練習(xí)告訴你“你應(yīng)該這么做，然后堅(jiān)持練習(xí)，你也可以成為你想成為的人”，我覺(jué)得這是才是區(qū)別，刻意練習(xí)不是告訴你你想你就可以，而是告訴你，我們看到的天才和成功人士，他們的背后也有辛勤的'練習(xí)付出，作者給你一些建議，你刻意練習(xí)后，也有可能成為這樣的人或?qū)崿F(xiàn)這樣的目標(biāo)。
我想優(yōu)秀的人成功的原因大抵相似，但平平的人‘失敗’各有各的原因所以如果真的喜歡，就去做，就去找方法，而不是靠想靠說(shuō)輕言放棄。書(shū)中有一句話說(shuō)的很好，大意好像是我們不再成長(zhǎng)往往是因?yàn)槲覀兺Ｖ沽藢W(xué)習(xí)和努力、共勉。
刻意練習(xí)讀后感篇五
今天我要講的這本書(shū)，是美國(guó)心理學(xué)教授安德斯·艾利克森寫(xiě)的。這是一本可以讓你成為天才的書(shū)。書(shū)的內(nèi)容是告訴大家如何通過(guò)刻意練習(xí)，來(lái)提升自己的能力，以及一些練習(xí)的方法和事例。
刻意練習(xí)，要遵循3f原則。第一個(gè)f是focus，意思是專注并且有明確目標(biāo)的練習(xí)。有一個(gè)nba球員叫科比，他是團(tuán)隊(duì)里的主力，他說(shuō)過(guò)一句話：“你從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)凌晨四點(diǎn)的洛杉磯”。他每天四點(diǎn)去打球，每次就練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，把它一遍又一遍的`練習(xí)無(wú)數(shù)次。就是通過(guò)這樣的刻苦有效練習(xí)，科比才成為了球壇巨星。
第二個(gè)f是feedback,意思是反饋。它能夠指出你每次練習(xí)的不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。第三個(gè)f是fixit，意思就是糾正。當(dāng)你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時(shí)改正，否則你再怎么努力，也始終有問(wèn)題存在。
這本書(shū)我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過(guò)獎(jiǎng)，每次連晉級(jí)都進(jìn)不了，正是因?yàn)槲胰鄙倭诉@3f原則。以前我彈琴的時(shí)候總是不專心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯(cuò)誤，我都沒(méi)有記在心上，回家以后也沒(méi)有按照要求改正，依舊我行我素，導(dǎo)致每節(jié)課老師都在重復(fù)同一個(gè)內(nèi)容。
自從我讀完這本書(shū)，我開(kāi)始意識(shí)到了自己以前的做法非常愚蠢。我開(kāi)始有意識(shí)地改正自己。首先我變得認(rèn)真起來(lái)，每次彈琴都坐在凳子上半小時(shí)不動(dòng)，專心地彈琴，如果哪里彈得不好，我就一遍又一遍地單獨(dú)練習(xí)那里。上課時(shí)候老師糾正的錯(cuò)誤，我把它們記錄在了紙上，回家以后專門(mén)練習(xí)需要改正的地方?，F(xiàn)在我的琴技突飛猛進(jìn)，希望我可以在下個(gè)星期的比賽上，取得好的成績(jī)。
刻意練習(xí)讀后感篇六
有目的的反面是無(wú)目的練習(xí)，無(wú)目的的練習(xí)只是反復(fù)做某件事。舉個(gè)例子許多家庭主婦做了一輩子飯菜還是普通廚師，而酒店的大廚同樣做菜卻能成為大廚，這就是有目的練習(xí)和無(wú)目的練習(xí)的區(qū)別。有目的的練習(xí)具有四個(gè)特點(diǎn)：有明確目標(biāo)、專注、包含反饋、走出舒適區(qū)。接下來(lái)我們?cè)敿?xì)解讀有目的練習(xí)的四個(gè)特點(diǎn)。
1.有目的的練習(xí)具有明確的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目的則練習(xí)者無(wú)法判斷自己是否做對(duì)了；目標(biāo)需要具體，可量化，有操作性，有目的地的練習(xí)，主要是“積小勝為大勝”，最終達(dá)到長(zhǎng)期目標(biāo)。
2.有目的的練習(xí)是專注的。要想取得進(jìn)步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。
3.有目的的練習(xí)包含反饋。也就是說(shuō)自己要知道在做什么，做得對(duì)不對(duì)，這種反饋可以來(lái)源于自己也可以來(lái)源于旁人。通過(guò)反饋練習(xí)者可以及時(shí)調(diào)整自己的練習(xí)，而不會(huì)在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)。
4.有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。要持續(xù)不斷地嘗試那些剛好超出當(dāng)前能力范圍的事情，因此，它需要人們付出近乎最大限度的努力。做任何事情，不能差不多就行了，而要做到最好做到極致，這樣在下次做同樣的事情時(shí)就有可能突破自己的極限到達(dá)一個(gè)新的高度。舉個(gè)例子：練習(xí)跑步，如果每次在自己快要精疲力盡的時(shí)候，鼓勵(lì)自己再堅(jiān)持一會(huì)，如此反復(fù)突破自己的舒適區(qū)，跑步速度或者距離就能得到提高。
心理表征是每個(gè)人思考事物時(shí)對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)。這種心理結(jié)構(gòu)是通過(guò)訓(xùn)練，刺激大腦和身體各部分而產(chǎn)生的。例如嬰幼兒經(jīng)過(guò)大量練習(xí)走路形成了走路的心理表征，這種心理表征演化為一種自覺(jué)行為，每個(gè)學(xué)會(huì)走路的人在走路前不會(huì)去思考先邁左腳還是右腳，腳邁出后怎樣彎曲膝蓋。走路只是一個(gè)最簡(jiǎn)單的心理表征，在處理復(fù)雜事物時(shí)，專家的心理表征也會(huì)非常復(fù)雜，心理表征有助于找出規(guī)律預(yù)測(cè)未來(lái)；有助于解釋信息；有助于組織信息；還有助于制訂計(jì)劃；更有助于高效學(xué)習(xí)。作者舉了個(gè)例子，專家級(jí)醫(yī)生能在處理疑難雜癥時(shí)為什么比一般醫(yī)生強(qiáng)，原因是專家通過(guò)復(fù)雜的心理表征把各種信息組合在一起進(jìn)行分析。新手和專家看問(wèn)題的深度和高度是不同的，這種差別就是心理表征的不同，刻意練習(xí)的目的就是建立某行業(yè)的專家級(jí)的`心理表征，用專家的角度思考問(wèn)題。
刻意練習(xí)不僅僅是有目的練習(xí)，它與有目的的練習(xí)有兩個(gè)重要的區(qū)別，首先它運(yùn)用在一個(gè)有一定標(biāo)準(zhǔn)可以參照的領(lǐng)域，發(fā)展比較成熟的領(lǐng)域。其次，需要一位足夠優(yōu)秀的導(dǎo)師。
在了解了關(guān)于刻意練習(xí)的有關(guān)概念后，我覺(jué)得最重要是實(shí)踐。也就是“學(xué)而時(shí)習(xí)之”，“知行合一”，把刻意練習(xí)的原則運(yùn)用的自己的生活中，工作中。暑假在訓(xùn)練女兒游泳的過(guò)程中我就運(yùn)用了刻意練習(xí)的方法。女兒非常喜歡游泳之前報(bào)了個(gè)暑假速成班基本學(xué)會(huì)了蛙泳，但是動(dòng)作不太規(guī)范。進(jìn)過(guò)與她溝通，她也非常原因讓我?guī)椭岣哂斡镜乃俣?，這也是刻意練習(xí)的重要一步學(xué)習(xí)者首先要有強(qiáng)烈的愿望要專注。具體方法是我查找了一些蛙泳技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn)，也和女兒一起觀看，總結(jié)出她現(xiàn)階段需要改進(jìn)的幾個(gè)動(dòng)作，如手指并攏劃水，等退后腳掌夾水，這勉強(qiáng)算是找到了一位導(dǎo)師。在訓(xùn)練過(guò)程中我不斷提醒她注意上述問(wèn)題，這就是反饋。經(jīng)過(guò)幾次練習(xí)她的成績(jī)顯著提高，但是她說(shuō)太累了要休息，我不斷鼓勵(lì)她乘熱打鐵把動(dòng)作固定，形成自己的心理表征并突破自己的舒適區(qū)。經(jīng)過(guò)一個(gè)半小時(shí)的訓(xùn)練，她的20米蛙泳成績(jī)從45秒提高到33秒。
最后說(shuō)一說(shuō)自己的感受?？桃饩毩?xí)第一步就是要找一個(gè)好教練，我自己的游泳水平還是太一般不足以提供充分的指導(dǎo)。不過(guò)我在和女兒溝通時(shí)，女兒說(shuō)了一句讓我感動(dòng)的話，“我就喜歡爸爸教我”，耐心的溝通一定能增加與孩子的關(guān)系，我還要不斷努力更溫和更耐心。把刻意練習(xí)的思維方式應(yīng)用到實(shí)踐中才能體會(huì)到它的魅力。
刻意練習(xí)讀后感篇七
今年暑假，利用空閑時(shí)間閱讀了《刻意練習(xí)》這本書(shū)。這本書(shū)今年的存在感特別高，我的很多研究生師哥也在閱讀，學(xué)校的教育大咖都有推薦，我也仔細(xì)閱讀了這本書(shū)，收獲頗豐。
在《刻意練習(xí)》這本書(shū)中，最讓我記憶深刻的就是辯證地論述了“一萬(wàn)小時(shí)法則”，之前總以為這個(gè)法則是對(duì)的，畢竟觀念里還是“熟能生巧”。人們一般認(rèn)為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個(gè)領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項(xiàng)背時(shí)常被稱之為天才。而作者在書(shū)中表達(dá)了不同的觀點(diǎn)。
一旦某個(gè)人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動(dòng)化，那么再多練習(xí)幾年也不會(huì)有什么進(jìn)步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通?！疤觳拧币彩强桃饩毩?xí)的產(chǎn)物。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，刻意練習(xí)是有目的的長(zhǎng)期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時(shí)反饋等核心特點(diǎn)。
因此練習(xí)時(shí)需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個(gè)循序漸進(jìn)的練習(xí)過(guò)程。而這常說(shuō)的一萬(wàn)小時(shí)法則，并不等同于刻意練習(xí)。事實(shí)上，各行各業(yè)達(dá)到杰出的時(shí)間都不相同，而且如果沒(méi)有遵循刻意練習(xí)的法則，即使你花的時(shí)間再長(zhǎng)，你也不可能做到杰出?；蛟S不需要1萬(wàn)小時(shí)，甚至超過(guò)一萬(wàn)小時(shí)。當(dāng)門(mén)衛(wèi)的大爺，守了一萬(wàn)小時(shí)的門(mén)，不可能說(shuō)就是杰出的門(mén)衛(wèi)。
以前我們一直認(rèn)為“一萬(wàn)小時(shí)法則”是對(duì)的，就是說(shuō)任何人在任何領(lǐng)域經(jīng)過(guò)1萬(wàn)小時(shí)的鍛煉，都可以很卓越。而《刻意練習(xí)》則認(rèn)為，簡(jiǎn)單的說(shuō)1萬(wàn)練習(xí)就能成為專家是不對(duì)的。
刻意練習(xí)讀后感篇八
本書(shū)通過(guò)各種牛人成功故事，以及各種實(shí)驗(yàn)成果，驗(yàn)證了一些事實(shí)：
1、根本沒(méi)什么天才，沒(méi)有天賦的存在，如果你覺(jué)得那個(gè)人就是比我學(xué)鋼琴學(xué)得快，那應(yīng)該看看，他絕對(duì)是練習(xí)的比你多，努力的比你多。
2、基因以及遺傳因素對(duì)你成功的影響也沒(méi)你想的那么多，也不是以通常想的那樣的方式直接決定成功與否。充其量只是影響一個(gè)興趣與好奇心。
3、刻意練習(xí)是通往成功最有效的方法，它關(guān)注的不是知識(shí)層面，而是技能，就是實(shí)操上，所謂刻意練習(xí)，就是將任務(wù)不斷細(xì)化，分出階段，每個(gè)階段任務(wù)都剛好讓你覺(jué)得似能非能，使你跳出舒適區(qū)，同時(shí)又充滿挑戰(zhàn)且不讓你生怯。完成一個(gè)小階段任務(wù)，還有下一個(gè)，慢慢你就產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍。
4、任何領(lǐng)域，無(wú)一例外。只存在不會(huì)努力以及不能持之以恒的努力的人，不存在熟練應(yīng)用而不得成功的情況。
5、并不是因?yàn)槟銜?huì)什么而去做了什么，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)說(shuō)，你去刻意練習(xí)地努力做什么，你就會(huì)成為什么樣的人。也可以說(shuō)，并不是社會(huì)起到了一個(gè)篩選的作用。而應(yīng)充分理解，到底什么是物競(jìng)天擇，適者生存，其重點(diǎn)在這個(gè)適字，翻譯到這本書(shū)就是刻意練習(xí)。
刻意練習(xí)讀后感篇九
花了近三個(gè)星期斷斷續(xù)續(xù)的看完了《刻意練習(xí)》，這戰(zhàn)線拉的有點(diǎn)長(zhǎng)。這本書(shū)今年貌似挺火的，很多學(xué)習(xí)達(dá)人都有推薦，當(dāng)然我就是被這樣安利的。簡(jiǎn)單記錄一下吧。
作者根據(jù)多年研究國(guó)際象棋、音樂(lè)、醫(yī)學(xué)、體育等領(lǐng)域最杰出的人才，總結(jié)出了刻意練習(xí)這個(gè)黃金標(biāo)準(zhǔn)，這使得任何人都有可能成為大師。人們一般認(rèn)為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個(gè)領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項(xiàng)背時(shí)常被稱之為天才。而作者在書(shū)中表達(dá)了不同的觀點(diǎn)。
一旦某個(gè)人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動(dòng)化，那么再多練習(xí)幾年也不會(huì)有什么進(jìn)步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通?！疤觳拧币彩强桃饩毩?xí)的產(chǎn)物。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，刻意練習(xí)是有目的的長(zhǎng)期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時(shí)反饋等核心特點(diǎn)。
因此練習(xí)時(shí)需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個(gè)循序漸進(jìn)的練習(xí)過(guò)程。而這些特點(diǎn)中最關(guān)鍵的一點(diǎn)是明確目標(biāo)，需要?jiǎng)?chuàng)建有效心理表征的目標(biāo)，而這個(gè)有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說(shuō)套路，是正確的練習(xí)方法。此外，重復(fù)練習(xí)過(guò)程中需要做到專注的投入，同時(shí)有教練隨時(shí)給予反饋，并予以糾正，這就是從新手到大師的秘訣。
讀完本書(shū)，更加覺(jué)得不能盲目練習(xí)，否則只能是費(fèi)時(shí)費(fèi)力，并且讓自己陷入“自證預(yù)言”的不良心理狀態(tài)中，而不得不最終放棄練習(xí)。因此，練習(xí)前就需要避開(kāi)這個(gè)坑，找到背后的套路，明確具體的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)最好是可分解成一個(gè)個(gè)可達(dá)成的小目標(biāo)。
最后有一點(diǎn)是書(shū)中舉了作者大量的研究案例來(lái)支撐這一結(jié)論，這能讓我更好的理解一些概念，比如心理表征。可這也讓很多人覺(jué)得有點(diǎn)冗余，精簡(jiǎn)一點(diǎn)會(huì)更好，然而我始終覺(jué)得書(shū)還是得自己讀，長(zhǎng)短以及章節(jié)順序也自有作者的刻意安排，讀書(shū)更重要的是讀細(xì)節(jié)，了解作者寫(xiě)作背后的邏輯會(huì)更好，而非僅僅追求所謂的干貨，要是這樣的話看個(gè)幾篇書(shū)評(píng)就好了。
刻意練習(xí)讀后感篇十
人們總是寄希望于有一個(gè)十分特別的東西，它可以讓人們?cè)诤芏痰臅r(shí)間內(nèi)達(dá)到自己想要的成就，得到自己想要的東西。什么《7天精通》等等，也正是表明了很多人浮躁和焦慮的狀態(tài)。
很可惜，這樣特別的東西是不存在的。
常識(shí)并不常見(jiàn)?！鼱柼?。
有句話叫做，有些人常用這句話來(lái)抒發(fā)自己看了很多文章、很多道理，但是依然過(guò)得渾渾噩噩。
解讀我之前自己的想法，我那時(shí)候經(jīng)常用這句話。認(rèn)真想想，那時(shí)候是想表達(dá)。沒(méi)改變是很正常的。因?yàn)椋碚摳鷮?shí)踐之間相隔不止十萬(wàn)八千里。
我們熟知這些所謂的，但是很多人從來(lái)都沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐過(guò)這些。而是期待能有某種神秘的秘訣，讓我們跨過(guò)這些努力的階段。最杰出的人，往往是那些練習(xí)時(shí)間最長(zhǎng)的人。
如果每天能抽出365個(gè)小時(shí)，要想達(dá)到所謂的，也需要時(shí)間練習(xí)，在他生命的最后幾年，頭腦還保持清醒的時(shí)候，雖然不能出門(mén)組織和參加各種活動(dòng)了，但是他邀請(qǐng)想要咨詢他問(wèn)題的人來(lái)他家里。這些人包括國(guó)家總統(tǒng)、總理、ceo，來(lái)與他共度周末。
在每次周五開(kāi)聚會(huì)開(kāi)始的時(shí)候，他都會(huì)對(duì)在場(chǎng)的人說(shuō)這樣一段話：希望大家在下周的聚會(huì)上也有著一些改變。
刻意練習(xí)讀后感篇十一
一直聽(tīng)團(tuán)隊(duì)推薦，也買(mǎi)了這本書(shū)，卻直到這個(gè)月才翻牌寵幸她！
在此就這本書(shū)，分享幾點(diǎn)：
我們和天才之間就差學(xué)會(huì)個(gè)“技巧”，都說(shuō)不積跬步無(wú)以至千里，沒(méi)有誰(shuí)天生就是天才，都說(shuō)勤能補(bǔ)拙，一分辛勞一分才，任何我們眼中的天才或者某個(gè)領(lǐng)域的專家，無(wú)一不是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的勤奮好學(xué)，不斷成長(zhǎng)突破的。但他們一定掌握著正確的刻意練習(xí)的方式方法：對(duì)某一領(lǐng)域產(chǎn)生興趣，變得認(rèn)真，全力投入、開(kāi)拓創(chuàng)新！
很多人，背課文時(shí)從來(lái)都是磨磨唧唧的，可是一整首歌詞卻仿佛過(guò)目不忘！我一直覺(jué)得自己很有古文天賦，現(xiàn)在想來(lái)天賦也只是一部分吧，也是有些刻意練習(xí)的技巧吧。小時(shí)候家里窮，父母也總覺(jué)得課文之外的都是閑書(shū)，所以總的來(lái)說(shuō)就是看書(shū)少。印象最深的是一次問(wèn)表姐借的學(xué)習(xí)資料，結(jié)果還是文言文閱讀本。于是從簡(jiǎn)短的文字中翻譯理解出大量的文字，挖掘作者的身份，寫(xiě)作背景……，對(duì)于枯燥的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)成了有趣的事，然后有感情的、有意境的朗讀，最近知道那叫“替代感”。那就是我寫(xiě)的詩(shī)，我的文章呀！當(dāng)然記起來(lái)毫不費(fèi)力啦！
一直在說(shuō)旅游需要導(dǎo)游，人生需要導(dǎo)師！這當(dāng)然不是嘴上說(shuō)說(shuō)的，沒(méi)有導(dǎo)游，你就像是盲人摸象，旅游也無(wú)非是山水石頭，花草樹(shù)木……僅此而已！所以爬山家門(mén)口就行啦，別去什么五岳，五色啦；玩水新昌江就差不多啦，再不行不是還有沃洲湖、天姥湖呢，什么長(zhǎng)江黃河、東湖西湖的也就那樣的！可是你在導(dǎo)游帶領(lǐng)下，你就知道什么叫“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山??！”，你會(huì)知道“黃河之水天上來(lái)，奔流到海不復(fù)回”的氣勢(shì)！
所以旅游需要導(dǎo)游，那么導(dǎo)師呢？好的導(dǎo)師才能指導(dǎo)我們正確前行，才會(huì)為我們制定計(jì)劃！
回想當(dāng)初學(xué)太極的時(shí)候，還是有那么點(diǎn)佩服自己的眼光的，也慶幸找了個(gè)好的師傅！我的師傅，傳自當(dāng)?shù)靥珮O協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，不是個(gè)固步自封的死板老頭，也不存在開(kāi)館掙錢(qián)的敷衍。一開(kāi)始的“你們年輕人不會(huì)堅(jiān)持的”拒絕收徒，后來(lái)看到我們的誠(chéng)意，知道我們真心想學(xué)，便用心指導(dǎo)，從基礎(chǔ)開(kāi)始抓起，一點(diǎn)一滴，手把手教學(xué)，進(jìn)度也時(shí)快時(shí)慢，只因師傅是最知道我們掌握度的。想來(lái)沒(méi)有師傅，當(dāng)初即使再有興趣，再有堅(jiān)持力，也沒(méi)有如今十年的結(jié)果吧。
會(huì)思考，才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才能慢慢有技巧，找出最適合自己的方法；會(huì)思考，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，才能知道需要向內(nèi)行的人學(xué)習(xí)，才能去找導(dǎo)師！
從來(lái)不存在“一萬(wàn)個(gè)小時(shí)定律”
有目的的練習(xí)，而不是天真的練習(xí)。
人人都可以成為天才，你自己那方面的天才！只是你暫時(shí)沒(méi)發(fā)現(xiàn)而已，用心去發(fā)現(xiàn)，刻意去練習(xí)！
刻意練習(xí)讀后感篇十二
看完一本名著后，相信大家一定領(lǐng)會(huì)了不少東西，記錄下來(lái)很重要哦，一起來(lái)寫(xiě)一篇讀后感吧?？赡苣悻F(xiàn)在毫無(wú)頭緒吧，下面是小編為大家整理的《刻意練習(xí)》讀后感，希望能夠幫助到大家。
我發(fā)現(xiàn)練習(xí)并非一味簡(jiǎn)單的重復(fù)做，也不是時(shí)間和年齡決定的，而是應(yīng)該尋求有效的方法，需要好的導(dǎo)師，有目標(biāo)，有反饋，培養(yǎng)以練習(xí)為導(dǎo)向，要將練習(xí)變?yōu)槿粘Ｉ罟ぷ髦械囊徊糠郑槍?duì)每個(gè)有夢(mèng)想的人，通過(guò)刻意練習(xí)掌控自己人生;對(duì)不甘于現(xiàn)狀的人們，通過(guò)刻意練習(xí)練就那些有效的本領(lǐng)。
聯(lián)想到工作，如果我把數(shù)字化處理的掃描、圖片處理這些工序當(dāng)做枯燥的工作，我會(huì)很快處于疲憊狀態(tài)，當(dāng)我嘗試將手中的工作當(dāng)做是一項(xiàng)有目的的練習(xí)，練習(xí)的目標(biāo)是成為這道工序的佼佼者，通過(guò)與同事的溝通與反饋，我發(fā)現(xiàn)：工作其實(shí)就是刻意練習(xí)。心態(tài)的'轉(zhuǎn)變會(huì)使枯燥工作變成幫助自己進(jìn)步的途徑。
通過(guò)閱讀《刻意練習(xí)》，讓我有了新的目標(biāo)、新的認(rèn)識(shí)，任何事情并不難，只要認(rèn)真、努力、專注，越是不懂越要一探究竟，才能在人生的道路上獲得成功。加油，我們都還年輕，還有機(jī)會(huì)努力上進(jìn)。不要等到年邁時(shí)后悔當(dāng)初努力不夠，后悔人生不夠精彩!
刻意練習(xí)讀后感篇十三
核心圍繞：每個(gè)領(lǐng)域最杰出的人，往往是練習(xí)時(shí)間最久的那個(gè)人。書(shū)中舉例小提琴演奏家這個(gè)行業(yè)，拋開(kāi)其他，發(fā)現(xiàn)專業(yè)級(jí)的演奏家，他們的練習(xí)時(shí)間和普通水平演員的練習(xí)時(shí)間有很大差距，而能夠成為專家的練習(xí)時(shí)間平均都保持在7000小時(shí)左右，低一個(gè)等級(jí)的優(yōu)異則保持在5000小時(shí)左右，更差水平的演奏家也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)業(yè)余愛(ài)好者的練習(xí)時(shí)間。
我理解的部分：沒(méi)有天才的說(shuō)法。
年齡對(duì)練習(xí)的影響體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)方面，骨骼在8—12歲之間鈣化，如果你想練習(xí)芭蕾舞，和一些需要關(guān)節(jié)超過(guò)180度旋轉(zhuǎn)漂亮弧度的運(yùn)動(dòng)。沒(méi)有在4歲開(kāi)始練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，想在成年后開(kāi)始，那么由于骨骼問(wèn)題，確實(shí)無(wú)法做到，但是人的大腦并沒(méi)有依據(jù)證明，會(huì)隨著年齡老化。
智商高的人和普通人，書(shū)中講述拿圍棋手做案例，起初智商高的總是很快突圍，但是在后期的圍棋大家，多數(shù)都不是智商高的人，可能普通智商的人因?yàn)榍捌诘穆?，所以要不停的練?xí)，并且養(yǎng)成練習(xí)的習(xí)慣，那些前期快的人，相對(duì)沒(méi)有那么多的去練習(xí)，也是證明了智商高只在前期起作用，要成為行業(yè)的專家還是要看誰(shuí)有方法的練習(xí)的更多，比如在一家公司中，2種人一起學(xué)習(xí)同一種事物的時(shí)候，開(kāi)始總是智商高的人學(xué)的更快，于是公司會(huì)重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)的更快的，放棄后者，所以造成了智商高更容易成功的錯(cuò)覺(jué)。
書(shū)中調(diào)查了很多行業(yè)專家，如小提琴，運(yùn)動(dòng)員，外科醫(yī)生，等職業(yè)人員，這些行業(yè)專家并沒(méi)有開(kāi)始對(duì)這件事情有興趣做，而是在練習(xí)的過(guò)程中，自己看到了進(jìn)步，和對(duì)自己的影響，建立了心里表征，通過(guò)刻意練習(xí)慢慢的更好，同時(shí)也變成了興趣。
如果你做一件事情，每天都是一樣的埋頭做，第二天接著埋頭做，那么這就是天真的練習(xí)。讀后感·刻意練習(xí)是有目的的練習(xí)，首先你要明確你的目標(biāo)，明確你所在行業(yè)的杰出和普通的區(qū)別在哪里，同時(shí)建立去做這件事情的心里表征，進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)，練習(xí)后必須包含反饋，你必須知道你今天做的對(duì)不對(duì)，錯(cuò)在哪里，為什么這么做，怎么做能更好，然后再針對(duì)練習(xí)。
在練習(xí)的過(guò)程中會(huì)遇到無(wú)法堅(jiān)持的問(wèn)題，如果是孩子，那么父母需要幫助他堅(jiān)持，孩子在小的時(shí)候會(huì)因?yàn)楦改傅恼J(rèn)可，而更努力/堅(jiān)持某件事情，成年人可以通過(guò)建立小團(tuán)體共同學(xué)習(xí)，同時(shí)可以找優(yōu)秀導(dǎo)師做指導(dǎo)，導(dǎo)師可以給予寶貴的反饋，在練習(xí)到更高層的時(shí)候，也要重新選擇更好的導(dǎo)師和團(tuán)體，這樣一直走出舒適區(qū)的練習(xí)，也確保自己走出瓶頸。
刻意練習(xí)讀后感篇十四
如果你真的想成為一個(gè)天才，那就好好用這本書(shū)里的原則。
莫扎特并不是天生就具有完美音高，那是因?yàn)樗职衷谒苄〉臅r(shí)候就專制的去培養(yǎng)他。
帕格尼尼之所以能夠拉從四根弦到一根弦的曲子，是因?yàn)樗白非笠晃慌康臅r(shí)候，曾經(jīng)嘗試著做了一首曲子，去掉了中間的兩根弦，等他拉完了這首曲子，接著開(kāi)始挑戰(zhàn)用一根弦來(lái)拉。
所有的天才在表面上看起來(lái)似乎都有著不可企及的高度，但事實(shí)上唯一的秘密在于刻意練習(xí)，在于你自己有一套系統(tǒng)性地方法在不斷地突破你的邊界。
全世界最難開(kāi)的出租車(chē)就是倫敦的出租車(chē)，它跟北京的街道完全不一樣，gps都不一定能夠搞定。
我們的大腦是在不斷地鍛煉中得到改變，所以如果你愿意訓(xùn)練自己，愿意挑戰(zhàn)，你就一定能夠不斷地去突破前人地成績(jī)。
1、首先要有明確的目標(biāo)，最好是有衡量的目標(biāo)。
2、專注。
3、努力的挑戰(zhàn)走出舒適區(qū)，每一次的練習(xí)都要跟上次有點(diǎn)不一樣，每次練習(xí)都要有反饋。
訓(xùn)練地目的就是把我們訓(xùn)練成對(duì)這件事情有下意識(shí)反應(yīng)的，具備著完善地心理表征地這么一個(gè)人。
練習(xí)就是要去建立各種各樣地熟練化的下意識(shí)反應(yīng)的心理表征。所以如果你能夠訓(xùn)練自己成為某些方面的這種高手的話，你就具備了跟別人完全不同的心理表征。
沒(méi)有刻意練習(xí)是不可能成為專業(yè)人士的。18歲之前練習(xí)小提琴的時(shí)間，優(yōu)秀的人是3420個(gè)小時(shí)，優(yōu)異的人平均是5301個(gè)小時(shí)，而杰出的人平均是7401個(gè)小時(shí)。所以優(yōu)秀優(yōu)異和杰出的差別主要取決于時(shí)間。
不是所有的行業(yè)做到一萬(wàn)個(gè)小時(shí)都行的，所以不能隨便承諾。
不是所有的行業(yè)都要1萬(wàn)個(gè)小時(shí)，有的甚至幾百個(gè)小時(shí)就可以做到。
有時(shí)候練到了也沒(méi)有用。
怎樣在現(xiàn)實(shí)生活中運(yùn)用這件事？
把每一次工作都視作是一次訓(xùn)練，每次都要求自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，突破三種錯(cuò)誤的思想。
三種錯(cuò)誤思想：基因限制，足夠長(zhǎng)的時(shí)間，只需要足夠努力。
專注，練習(xí)有時(shí)候是枯燥的，而如果這個(gè)枯燥的過(guò)程我們能夠堅(jiān)持，我們才能夠真的跟一般人不一樣。而如果你把這件事當(dāng)娛樂(lè)，放松心情，那么你不會(huì)成為這里邊特別厲害的人。
反饋，這塊哪做的好，這塊哪做的不好，這才是最有效的方法。這個(gè)階段讓我們發(fā)現(xiàn)自己的差距在哪。
解決它，不斷地修正，不斷地調(diào)整自己的舒適區(qū)。
1、首先，找一位很棒的，口碑很好的導(dǎo)師，讓他來(lái)指導(dǎo)你，每周只拿出固定的時(shí)間就好了。
2、保持動(dòng)機(jī)，這個(gè)世界上根本不存在普適的意志力這回事，一個(gè)人在一個(gè)方面有意志力，完全顯示不出在另一個(gè)方面更有意志力。所以根本沒(méi)有意志力這回事。真正的所謂意志力的表現(xiàn)來(lái)自于我們的動(dòng)機(jī)，我們有著充分的內(nèi)在的外在的動(dòng)機(jī)使我們不斷地去保持它，因此如果我們希望在生活中能夠突破這些停滯的階段，你一定要學(xué)會(huì)保持動(dòng)機(jī)。
a、養(yǎng)成一種習(xí)慣，比如作家的習(xí)慣是每天要堅(jiān)持寫(xiě)，所以給自己每天一個(gè)小時(shí)或者每周一個(gè)小時(shí)來(lái)養(yǎng)成習(xí)慣是非常重要的，時(shí)間是非常重要的。
b、找到外部的支持，因?yàn)橥獠康闹С挚梢詭Ыo你很強(qiáng)的動(dòng)力讓你去不斷地進(jìn)步。
1、產(chǎn)生興趣。
2、變得認(rèn)真，開(kāi)始有節(jié)奏有規(guī)律化的進(jìn)行。
3、全力投入。
4、開(kāi)拓創(chuàng)新。
所以，不要給自己設(shè)定疆界，不要認(rèn)為自己這輩子就這樣了，不要認(rèn)為自己沒(méi)有天賦，你完全可以擁有一個(gè)不可思議的未來(lái)。當(dāng)我們把刻意練習(xí)的方法引入到我們生活當(dāng)中的時(shí)候，我們每個(gè)人都有可能變得更加得專業(yè)，更加得厲害。
智商和天才之間沒(méi)有必然的練習(xí)，我們認(rèn)為的那些杰出的人是因?yàn)橛刑熨x，而那些”天才“其實(shí)是來(lái)自于正確的刻意練習(xí)。
所以任何年齡階段，都不要把自己封閉在現(xiàn)在這個(gè)階段，只要你拿出時(shí)間來(lái)不斷地訓(xùn)練，你就能夠發(fā)生質(zhì)的改變。
刻意練習(xí)讀后感篇十五
人們總是寄希望于有一個(gè)十分特別的東西，它可以讓人們?cè)诤芏痰臅r(shí)間內(nèi)達(dá)到自己想要的成就，得到自己想要的東西。什么《7天精通》等等，也正是表明了很多人浮躁和焦慮的狀態(tài)。
很可惜，這樣特別的東西是不存在的。
——伏爾泰。
常識(shí)并不常見(jiàn)。
有句話叫做”，有些人常用這句話來(lái)抒發(fā)自己看了很多文章、很多道理，但是依然過(guò)得渾渾噩噩。
解讀我之前自己的想法，我那時(shí)候經(jīng)常用這句話。認(rèn)真想想，那時(shí)候是想表達(dá)”。
沒(méi)改變是很正常的。
因?yàn)?，理論跟?shí)踐之間相隔不止十萬(wàn)八千里。
常識(shí)并不常見(jiàn)。
我們熟知這些所謂的”，但是很多人(包括我自己)從來(lái)都沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐過(guò)這些”。而是期待能有某種神秘的秘訣，讓我們跨過(guò)這些努力的階段。
最杰出的人，往往是那些練習(xí)時(shí)間最長(zhǎng)的人。
如果每天能抽出365個(gè)小時(shí)，要想達(dá)到所謂的”(被證實(shí)是錯(cuò)誤的)，也需要peterdrucker，在他生命的最后幾年，頭腦還保持清醒的時(shí)候，雖然不能出門(mén)組織和參加各種活動(dòng)了，但是他邀請(qǐng)想要咨詢他問(wèn)題的人來(lái)他家里。
這些人包括國(guó)家總統(tǒng)、總理、ceo，來(lái)與他共共度周末。
在每次周五開(kāi)聚會(huì)開(kāi)始的時(shí)候，他都會(huì)對(duì)在場(chǎng)的人說(shuō)這樣一段話：
希望大家在下周的聚會(huì)上也有著一些改變。
刻意練習(xí)讀后感篇十六
這本書(shū)主要講了什么是刻意練習(xí)，如何在生活和工作中應(yīng)用刻意練習(xí)。為了提高在某一行業(yè)或領(lǐng)域中的表現(xiàn)或水平，我們應(yīng)該以怎樣的方式將才能發(fā)揮出來(lái)？而這種能力與才華是可以通過(guò)正確的訓(xùn)練和練習(xí)得到的。這本書(shū)還顛覆了我以前一直秉承的觀點(diǎn)——以為光靠毅力和刻苦的努力就可以提高自己的某些技能，從而達(dá)到卓越的水平。很多時(shí)候，并不是只要你努力堅(jiān)持朝前，就可以達(dá)到卓越。言歸正傳，讓我們來(lái)談?wù)勥@本書(shū)。
“刻意練習(xí)”法則研創(chuàng)者，佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授，康拉迪杰出學(xué)者。他專注于研究體育、音樂(lè)、國(guó)際象棋、醫(yī)學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物如何獲得杰出表現(xiàn)，以及“刻意練習(xí)”法則在其中的作用。
想一想自己學(xué)習(xí)某一項(xiàng)新技能時(shí)所用的方法和步驟。首先面對(duì)一項(xiàng)新技能我們完全很陌生，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，達(dá)到了熟悉的程度，然后再練習(xí)，有時(shí)弱點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)，但是就是不知道怎么樣去提高自己，干脆放任不管，以為自己只要一直練習(xí)下去，就可以逐漸進(jìn)步。然而很多情況是，干了五年甚至是十年的老師傅卻還不如一個(gè)新手，或者可能是這樣的，干了20年的師傅或許比干了5年的師傅會(huì)差那么一點(diǎn)點(diǎn)，如果沒(méi)有刻意地去提升自己的水平，能力會(huì)慢慢退化的。
只是反復(fù)的去做一件事，指望能力通過(guò)這種反復(fù)能力可以得到提高，這是“天真的練習(xí)”，相比較，有目的的練習(xí)則與之區(qū)別開(kāi)來(lái)。我們可以看到，有目的的練習(xí)，有如下四個(gè)特點(diǎn)：
一是具有定義明確的特點(diǎn)目標(biāo)，譬如說(shuō)你想提高自己的跑步技能，那么你可以每次練習(xí)都跟自己定義明確的目標(biāo)，一小時(shí)跑多少公里或者每分鐘跑多少米，想想怎樣達(dá)到這樣的目標(biāo)。
二是專注，練習(xí)專注的時(shí)間越長(zhǎng)，效果越好，任何訓(xùn)練都需要全身心投入。
三是包含反饋，也就是說(shuō)練習(xí)完成后要可以評(píng)估自己的練習(xí)過(guò)程，哪些地方是不對(duì)的，哪些需要改進(jìn)，怎么改進(jìn)，這很關(guān)鍵。
四是需要走出舒適區(qū)，每次的提升意味著去做自己不會(huì)做或者不擅長(zhǎng)的事，每次練習(xí)都是在原先的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。
那么按照上面的四點(diǎn)來(lái)練習(xí)就可以提升自己的能力嗎？作者講到并非是這樣的，刻苦努力是一方面，而關(guān)注練習(xí)的看不見(jiàn)的另一面也同樣重要。這點(diǎn)就是作者講到的要建立起自己的心理表征——它是一種與我們的大腦正在思考的某個(gè)物體、某個(gè)觀點(diǎn)、某些信息或者任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)、或具體或抽象。這些表征是信息預(yù)先存在的模式（比如事實(shí)、圖片、規(guī)則、關(guān)系等）。我認(rèn)為，作者提到的這個(gè)概念可以將其理解為卓越人士的特定的學(xué)習(xí)方式和思維模式，他們?cè)趯W(xué)習(xí)一個(gè)技能時(shí)會(huì)將其與自己所學(xué)的另外很多概念相聯(lián)系，并且使用一些獨(dú)特的方法來(lái)練習(xí)。例如作者親自進(jìn)行了一項(xiàng)記憶力實(shí)驗(yàn)，普通的人一般可以記住7/8個(gè)數(shù)字，但是通過(guò)他交給被測(cè)試者的刻意練習(xí)方法，這些被測(cè)試者都可以突破自己，能夠記得八十個(gè)左右的數(shù)字。
在閱讀的過(guò)程中，我心中一直是帶著這個(gè)疑問(wèn)的。讀到后面幾章，我找到了答案。刻意練習(xí)是一門(mén)技能，學(xué)會(huì)這門(mén)技能是需要花時(shí)間和精力的。作者給的建議如下：
首先要試著去找一個(gè)好導(dǎo)師。因?yàn)檫@樣可以加快自己的進(jìn)步，尤其是對(duì)于新手更需要如此。有了好的導(dǎo)師，在練習(xí)過(guò)程中可以以最好的方法達(dá)到最大程度的進(jìn)步，并且可以隨時(shí)得到導(dǎo)師的反饋，從而糾正自己的錯(cuò)誤，尤其是那些自己不易察覺(jué)的小的錯(cuò)誤，導(dǎo)師的指導(dǎo)是至關(guān)重要的，否則練習(xí)幾年都得不到提高。
找好導(dǎo)師后，下一步就是有針對(duì)性地思考他們都做了些什么，同時(shí)還要思考哪些訓(xùn)練方法幫助他們實(shí)現(xiàn)了卓越。接著就是模仿練習(xí)，糾錯(cuò)，調(diào)整，再練習(xí)，糾錯(cuò)，調(diào)整……如此往復(fù)，這樣進(jìn)步指日可待！
譬如，在工作中，我們可以將每次接收到的任務(wù)或者項(xiàng)目當(dāng)做一次刻意練習(xí)的機(jī)會(huì)，而不是簡(jiǎn)單的完成工作，并在工作中讓其他同事給予自己的表現(xiàn)反饋，思考自己的表現(xiàn)再調(diào)整自己的行動(dòng)，逐漸精進(jìn)自己的業(yè)務(wù)。
那么我們?cè)撊绾握乙晃缓脤?dǎo)師呢？作者給了兩點(diǎn)意見(jiàn)，一是這位導(dǎo)師在該領(lǐng)域應(yīng)該有一定的成就，雖然并不是總是最出色的，其次我們可以征詢他人的意見(jiàn)。
另外，在生活和工作中提升自己的技能要警惕以下思想：一是自我設(shè)限，譬如說(shuō)“我不能”、“我不擅長(zhǎng)和數(shù)字打交道”等等。二是錯(cuò)誤地認(rèn)為只要自己足夠長(zhǎng)時(shí)間地做某件事情，一定會(huì)更擅長(zhǎng)；只需要努力就可以提高技能；如果足夠刻苦，你就會(huì)更加優(yōu)秀。這些都是錯(cuò)誤的，因?yàn)橐酝耆嗤姆绞揭欢僭俣刈瞿臣虑?，并不是提高?jī)效和表現(xiàn)的秘訣，這只在在重復(fù)昨天的老路子。如果沒(méi)有進(jìn)步，并不是因?yàn)槟闳鄙偬熨x，而是因?yàn)槟銢](méi)有運(yùn)用正確的練習(xí)方法。
尋找一位優(yōu)秀的導(dǎo)師有時(shí)花費(fèi)昂貴且不易，那么假如找不到導(dǎo)師怎么辦？牢記以下三個(gè)f，將會(huì)對(duì)你有幫助，這三個(gè)f是以字母f為開(kāi)頭的三個(gè)單詞，即：專注、反饋以及糾正。譬如富蘭克林學(xué)習(xí)寫(xiě)作時(shí)，就是找到他想模仿的范文，然后自己寫(xiě)完后與原文對(duì)比，自己再思考自己的作品和范文有什么差別，這樣就形成了反饋，然后調(diào)整自己的寫(xiě)作方式或者用詞等等，長(zhǎng)此以往積累下來(lái)，最終練成了作家。
是意志力的問(wèn)題？作者說(shuō)根本就不是意志力的問(wèn)題，首先幾乎沒(méi)有任何科學(xué)證據(jù)證明，這世間存在一種可在任何情形中運(yùn)用的一般的“意志力”。二是人們以為在某一特定領(lǐng)域可以獲得卓越的成就一定是自己有著難以想象的意志力，素不知你僅僅是在他達(dá)到出色之后你賦予他的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。我不能堅(jiān)持下去，因?yàn)槲覜](méi)有足夠的意志力，這種思維完全有害無(wú)益的。
而保持動(dòng)機(jī)包括兩個(gè)組成部分：繼續(xù)前進(jìn)的理由和停下腳步的理由。你不再做自己當(dāng)初想做的事情，是因?yàn)橥Ｏ履_步的理由最終戰(zhàn)勝了急需前進(jìn)的理由。因此，你要保持動(dòng)機(jī)，要么強(qiáng)化繼續(xù)前行的理由，要么弱化停下腳步的理由。下面就來(lái)談?wù)勅绾卧谶@方面付出行動(dòng)，從而讓自己持續(xù)行動(dòng)。
最有效的一種是留出固定的時(shí)間來(lái)練習(xí)，并且將練習(xí)時(shí)間最好限制在1小時(shí)左右，這樣做容易保持專注。將自己的練習(xí)時(shí)間固定下來(lái)，這樣慢慢會(huì)形成習(xí)慣，而且不會(huì)受到其他事情的干擾，為了將其他事情的干擾盡可能減少到最少，你要格外注意那些影響自己練習(xí)的事情等等。
增強(qiáng)繼續(xù)前行的傾向，有如下幾種方法。一是練習(xí)完全是內(nèi)化的，因?yàn)樽约汉芟矚g，內(nèi)心有這種渴望。二是出于完全實(shí)用的外在目的。譬如，為了贏得職場(chǎng)中的進(jìn)步，自己意識(shí)到要提升自己的演講能力。三是相信自己可以成功，這是信念的作用。最后一種是最外部動(dòng)機(jī)中最強(qiáng)烈的一種方式就是社會(huì)動(dòng)機(jī)，譬如說(shuō)為了獲得他人的認(rèn)可和崇拜，一種營(yíng)造和保持社會(huì)動(dòng)機(jī)的最好方法就是加入一個(gè)鼓勵(lì)你、支持你努力地社會(huì)團(tuán)體。他們支持并信任你，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在練習(xí)方面會(huì)更有動(dòng)力，而且身邊多了這些和你有著共同目標(biāo)的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)進(jìn)步也會(huì)快，他們會(huì)給予你反饋。例如，本杰明、富蘭克林年輕的時(shí)候在追求各種學(xué)識(shí)的時(shí)候就組成了一個(gè)共同進(jìn)步的俱樂(lè)部，他把它命名為“小團(tuán)體”，在他21歲的時(shí)候就招募了11位對(duì)學(xué)術(shù)最感興趣的人們。俱樂(lè)部的成員每周五晚上聚在一起，相互鼓勵(lì)其他成員不同的學(xué)識(shí)追求。每次聚會(huì)要求每位成員至少提出一個(gè)有趣的交談主題，涉及道德、政治或者科學(xué)。而且小團(tuán)體還制定了嚴(yán)格的規(guī)則，譬如禁止任何人與其他成員發(fā)生沖突或過(guò)于激烈地表達(dá)意見(jiàn)。每位成員每隔一個(gè)季度必須寫(xiě)一篇文章等等。可以說(shuō)，富蘭克林的小團(tuán)體給了他強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)去追求自己的學(xué)識(shí)和智慧。
總之，杰出人物通過(guò)年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長(zhǎng)而艱苦的過(guò)程中一步一步改進(jìn)，終于練就了他們杰出的能力，沒(méi)有捷徑可走。希望通過(guò)這本書(shū)你也可以學(xué)會(huì)在生活和工作中運(yùn)用刻意練習(xí)，通過(guò)自己的努力提高、完善和改進(jìn)自己。
這篇讀書(shū)筆記可算是對(duì)這本書(shū)的一個(gè)總結(jié)和回顧，希望對(duì)你有幫助。
刻意練習(xí)讀后感篇十七
1、這是一本工具書(shū)，西方的學(xué)者床來(lái)國(guó)內(nèi)的書(shū)普遍比較嚴(yán)謹(jǐn)，本書(shū)有大量的例子和證據(jù)表明刻意練習(xí)以及所產(chǎn)生心理表征的優(yōu)越性。
2、10000小時(shí)理論只是一個(gè)簡(jiǎn)單的參考指標(biāo)，屬于世界觀范疇，本書(shū)是方法論，對(duì)該理論進(jìn)行了深化。
3、所謂的天才，并不是單靠天賦，更多的是靠后天的刻意練習(xí)。大量數(shù)據(jù)表明，學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能，智商只會(huì)在學(xué)習(xí)的前期發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，而中期和后續(xù)的更多需要努力特別是刻意練習(xí)。而因?yàn)闆](méi)有得到正向的反饋，許多人在前期就選擇了放棄，這很可惜。
4、不要覺(jué)得自己年齡太大學(xué)樣?xùn)|西太遲，只要選對(duì)方法并加以可以練習(xí)你都能想學(xué)會(huì)你想學(xué)會(huì)技能，比如鋼琴，吉他。
5、作者可以練習(xí)的核心觀點(diǎn)是，那些處于中上水平的人們用有一種較強(qiáng)的記憶能力：長(zhǎng)時(shí)記憶。
6、如何讓自己能夠培養(yǎng)長(zhǎng)時(shí)記憶：任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，并且糾正自己的錯(cuò)誤。
7、不論基因遺傳可能在天才取得的成就中發(fā)揮著什么作用，他們和我們一樣大腦和身體都具有適應(yīng)能力，只是比我們更多的利用的那一能力而已。
8、反饋對(duì)練習(xí)來(lái)說(shuō)實(shí)在是太重要了。
9、學(xué)習(xí)，一定要讓自己走出舒適區(qū)。
10、遇到瓶頸的時(shí)候，試著做不同的事情，而非更難的事情。
11、這個(gè)世界沒(méi)有什么物質(zhì)是叫做毅力，所謂的毅力更多來(lái)自于內(nèi)部或者外部的動(dòng)機(jī)去激勵(lì)。比如說(shuō)阿米爾汗為什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦。
12、人的大腦具有適應(yīng)能力，并且會(huì)隨著技能的提高而改變大腦的物理構(gòu)造。
13、有許多證據(jù)證明，學(xué)習(xí)音樂(lè)能改變大腦的構(gòu)造。
14、大師比新手強(qiáng)在哪里？強(qiáng)在有意義的記憶更加高效。
15、刻意練習(xí)的目標(biāo)是什么？創(chuàng)建心理表征，拿游泳來(lái)說(shuō)，就是你不需要用大腦去控制，身體自然而然地就會(huì)做動(dòng)作。
16、數(shù)據(jù)表明越杰出的人，練習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng)。
17、知識(shí)和技能的差別，在場(chǎng)景中練習(xí)。
18、可以練習(xí)，找好一位導(dǎo)師非常重要。但如果沒(méi)有導(dǎo)師該怎么辦呢？富蘭克林練習(xí)自己的寫(xiě)作方法可以幫助我們舉一反三。有一點(diǎn)像是看美劇學(xué)英語(yǔ)，不是去看他的劇情，而是逐字逐句地反復(fù)扣細(xì)節(jié)。
20、最后本書(shū)讓我重拾信心，讓我覺(jué)得只要足夠努力，刻意練習(xí)，找準(zhǔn)方法，自己也可以不再平庸。
刻意練習(xí)讀后感篇十八
這幾天都在看關(guān)于“閱讀”和“學(xué)習(xí)”的書(shū)，當(dāng)讀到這本書(shū)的時(shí)候，腦海里冒出一句感嘆：經(jīng)典不愧是經(jīng)典。
這本書(shū)理論性強(qiáng)，很有說(shuō)服力，而且也可以根據(jù)理論進(jìn)行實(shí)踐，是本不錯(cuò)的工具書(shū)籍。
讀了這本書(shū)，我也突然了解，為什么這幾天偏愛(ài)看這類書(shū)籍，因?yàn)槲蚁胝乙粭l捷徑，想著讀了幾本這類似的工具書(shū)我就可以“一目十行”快速閱讀，進(jìn)而掌握更多的學(xué)習(xí)訣竅，然后一步登天。誠(chéng)然，我知道這是不可能存在的，但在閱讀的時(shí)候我的潛意識(shí)是這樣想的。
人人都希望找到捷徑，因?yàn)檫^(guò)程實(shí)在痛苦，只有想象中的結(jié)果會(huì)讓人開(kāi)心。但事實(shí)卻非如此，任何人的成功都是付出了百之百的專注和練習(xí)。
刻意練習(xí)，在明確特定的目的的基礎(chǔ)上，加以有目的的，專注的，有反饋的練習(xí)，達(dá)到一定的練習(xí)時(shí)間，這個(gè)過(guò)程中可能不會(huì)一次就成功，因?yàn)闀?huì)有一個(gè)停滯期，這時(shí)候在進(jìn)行反饋，重新衡量，重新練習(xí)，足時(shí)足量，最后培養(yǎng)出一定的心理表征，離既定的目標(biāo)就會(huì)越來(lái)越近。
學(xué)習(xí)的時(shí)候，可以換一個(gè)思路：想一想需要的是什么技能，再去想如果要達(dá)到這樣的技能還需要什么樣的知識(shí)，然后專注地，有目的的，有反饋地練習(xí)。