新保育員的工作計(jì)劃表(熱門15篇)

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    計(jì)劃可以幫助我們明確目標(biāo),并有條不紊地去實(shí)施。一個(gè)完美的計(jì)劃應(yīng)該具備可操作性和可衡量性,以便我們能夠及時(shí)調(diào)整和評估。制定計(jì)劃是一個(gè)實(shí)踐性的過程,以下是一些實(shí)用的實(shí)例和案例,供大家參考和學(xué)習(xí)。
    新保育員的工作計(jì)劃表篇一
    ??目標(biāo)一:
    ??利用溧陽的本土文化,結(jié)合身邊的資源,積極開展形式生動(dòng)、有趣的班級特色活動(dòng),拓展幼兒的知識(shí)面,切實(shí)可行地做好綠色生態(tài)科研課題。
    ??措施:
    ??1、積極參與級部開展的x次“綠色生態(tài)”園本特色研究活動(dòng)。
    ??2、根據(jù)主題內(nèi)容創(chuàng)設(shè)與教育活動(dòng)相適應(yīng)的環(huán)境,做好主題與環(huán)境的融合。
    ??3、繼續(xù)挖掘身邊的資源,營造班級綠色生態(tài)的氛圍。積極參與園部開展的“綠色生態(tài)節(jié)”、“快樂運(yùn)動(dòng)節(jié)”等活動(dòng)。
    ??目標(biāo)二:
    ??抓好幼兒的一日常規(guī),培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉及安全意識(shí),嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)常規(guī)要求。
    ??措施:
    ??1、利用兒歌、游戲、故事等形式幫助幼兒理解規(guī)則,養(yǎng)成良好習(xí)慣。通過每天的進(jìn)餐活動(dòng),培養(yǎng)幼兒文明進(jìn)餐習(xí)慣,扭轉(zhuǎn)挑食行為。
    ??2、精心設(shè)計(jì)和組織體育活動(dòng),鍛煉幼兒身體,增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。在日常生活中,滲透安全教育,培養(yǎng)幼兒必要的自我保護(hù)意識(shí),使孩子開開心心、健健康康過好每一天。
    ??3、幼兒的安全教育主要以日常教育為主,與教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合,使每個(gè)幼兒都形成安全的意識(shí)和防范的基本能力。加強(qiáng)幼兒在離園時(shí)、戶外活動(dòng)等時(shí)段以及在洗手間、走廊等場所的安全關(guān)注。
    ??目標(biāo)三:
    ??培養(yǎng)幼兒向往入小學(xué)學(xué)習(xí)的愿望,激發(fā)良好的入學(xué)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)態(tài)度。
    ??措施:
    ??1、帶領(lǐng)幼兒參觀小學(xué),并有計(jì)劃地向幼兒介紹小學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活以及各種行為規(guī)則等。
    ??2、制定班級規(guī)則,在日常生活中,理解每個(gè)活動(dòng)的規(guī)則,讓幼兒養(yǎng)成規(guī)則意識(shí),形成良好的生活、學(xué)習(xí)態(tài)度。
    ??3、鍛煉意志,培養(yǎng)自制力,提高幼兒解決問題的能力。如:讓幼兒盡量獨(dú)立完成自己的事情。懂得做任何事情都要努力,有始有終。有一定的是非觀念和評價(jià)同伴行為的能力。
    ??4、培養(yǎng)幼兒大膽與人交往的能力,鼓勵(lì)膽子小的幼兒在集體面前多表達(dá),多讓孩子走出本班班級,廣泛結(jié)交伙伴,讓孩子成為一個(gè)樂于交往和善于交往的人。
    ??目標(biāo)四:
    ??家園配合,做好幼小銜接工作。
    ??措施:
    ??1、以電訪、個(gè)別家訪等各種形式與家長進(jìn)行溝通、交流幼小銜接工作的具體措施,針對不同的孩子采取不同的教育方式。
    ??2、通過“家長園地”向家長介紹一些有關(guān)幼兒心理學(xué)、教育學(xué)方面的知識(shí)和入學(xué)經(jīng)驗(yàn)的文章,使家長認(rèn)識(shí)到入學(xué)準(zhǔn)備不僅僅是知識(shí)上的準(zhǔn)備,還包括身體和心理上的準(zhǔn)備。
    ??3、及時(shí)在博客上投放班級信息、與主題相關(guān)的內(nèi)容、活動(dòng)照片等,讓家長了解幼兒在園的最新情況。
    新保育員的工作計(jì)劃表篇二
    ??1、能夠主動(dòng)、積極、專注地傾聽別人談話、理解別人談話的主要內(nèi)容。
    ??2、通過觀查,理解圖片、情景中蘊(yùn)藏的主要人物關(guān)系和思想情感傾向,3、能夠有重點(diǎn)地講述實(shí)務(wù)、圖片和情景,嘗試進(jìn)行創(chuàng)造性講述。
    ??4、樂于復(fù)述、講述、表演文學(xué)作品。
    ??5、愛惜圖書,能注意閱讀時(shí)的用眼衛(wèi)生。
    ??6、掌握基本的書寫姿勢,在有趣的圖形練習(xí)中做好寫字的準(zhǔn)備。
    ??7、能獨(dú)立、安靜地閱讀圖書,養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。
    ??措施:
    ??1、指導(dǎo)幼兒自制圖書,并能連貫講述書中內(nèi)容。
    ??2、培養(yǎng)幼兒運(yùn)用清楚語言地講述事情的前后經(jīng)過。
    ??3、激發(fā)幼兒專注地閱讀圖書的興趣和簡單的文字認(rèn)讀規(guī)律。
    新保育員的工作計(jì)劃表篇三
    ??1、能為熟悉而多重復(fù)的歌曲增減歌詞,并能大膽唱出。
    ??2、能夠在動(dòng)作表演中學(xué)習(xí)選擇并熟練地使用一些簡單的道具。
    ??3、能自覺地遵守集體打擊樂演奏活動(dòng)中的一些常規(guī)。
    ??4、有傾聽音樂的情趣和良好習(xí)慣,能參與并享受、體驗(yàn)音樂欣賞過程中的快樂。
    ??5、嘗試運(yùn)用不同的繪畫工具和材料及中國畫的工具來體驗(yàn)美術(shù)活動(dòng)的樂趣。
    ??6、搜集廢舊材料,大膽想象,進(jìn)行簡單的組合和裝飾,制作有趣的玩具。
    ??7、欣賞并能理解各類美術(shù)作品,富有地方特色的民間美術(shù)作品等,能用語言、動(dòng)作、表情等大膽地表現(xiàn)自己對作品的感受和想象。
    ??措施:
    ??1、指導(dǎo)并鼓勵(lì)幼兒學(xué)習(xí)制作簡單的樂器,在集體演奏活動(dòng)中,能按指揮的手勢迅速、準(zhǔn)確的作出反映。
    ??2、培養(yǎng)幼兒恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用各種顏色,學(xué)習(xí)均衡,對稱的安排畫面。
    ??3、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)使用多種繪畫材料,運(yùn)用自己的技法表現(xiàn)自己獨(dú)特的思想。
    ??4、能運(yùn)用多種形式的美術(shù)活動(dòng),培養(yǎng)幼兒對美術(shù)活動(dòng)的樂趣,提高對美術(shù)活動(dòng)的興趣。
    新保育員的工作計(jì)劃表篇四
    ??本學(xué)期本班現(xiàn)有幼兒20名,其中男孩14名,女孩6名。年齡在20xx年12月---20xx年2月之間,其中,有一名幼兒04年出生;有兩名幼兒06年出生,其余都是05年出生。
    ??通過觀察、了解,我們針對幼兒上學(xué)期的情況,進(jìn)行分析總的來看:幼兒在生活自理能力、學(xué)習(xí)、行為習(xí)慣等方面都有了較大進(jìn)步,表現(xiàn)為:自己的事情自己能夠做好,如:衣服、被褥疊放整齊、會(huì)擦桌椅、會(huì)擺好自己的小床、會(huì)整理好玩具、圖書等;通過入園、離園,孩子們會(huì)熱情地使用禮貌用語,會(huì)關(guān)心、幫助有困難的同伴,能主動(dòng)關(guān)愛身邊的親人;能夠積極主動(dòng)思考問題,在閱讀和數(shù)學(xué)領(lǐng)域中敢于嘗試新知識(shí)、新問題。針對班級男孩比較多,他們表現(xiàn)出了:精力旺盛,爆發(fā)力強(qiáng),對體育活動(dòng)充滿了興趣,他們喜愛游戲,游戲活動(dòng)的水平也在不斷提高。
    ??但由于全班幼兒發(fā)展不平衡,還存在以下幾方面的問題:
    ??1、部分幼兒個(gè)性強(qiáng),自我為中心,不能擁有充分的愛撫與關(guān)懷,不懂得相互謙讓,不能用正確的方法解決與同伴的糾紛,總是用武力解決問題。
    ??2、個(gè)別幼兒在進(jìn)行操作活動(dòng)時(shí)不能較好的控制音量及收拾操作材料。3、個(gè)別幼兒傾聽能力差,在同伴或老師講述時(shí),注意力不集中。
    ??4、部分幼兒不夠自信,不能大膽的表達(dá)自己的想法及需求。
    ??5、個(gè)別幼兒比較好動(dòng),散漫,經(jīng)常需要教師提醒督促。
    ??6、個(gè)別幼兒吃飯速度慢,出現(xiàn)挑食,偏食的飲食不良習(xí)慣。
    ??針對以上情況,我們班三位老師將繼續(xù)依據(jù)《綱要》精神及工作計(jì)劃,結(jié)合本班幼兒實(shí)際情況,做好班級管理工作。
    新保育員的工作計(jì)劃表篇五
    ??1、愉快地參加幼兒園的各項(xiàng)活動(dòng)。
    ??2、遵守幼兒園活動(dòng)規(guī)則。
    ??3、能夠獨(dú)立進(jìn)餐、睡眠、盥洗、入廁。
    ??4、在力所能及的范圍內(nèi),保持環(huán)境衛(wèi)生。
    ??5、了解基本的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生知識(shí),如大運(yùn)動(dòng)量后不立即喝水。
    ??6、認(rèn)識(shí)幾種常見所謂安全標(biāo)志。
    ??7、學(xué)會(huì)左右分隊(duì)走。
    ??8、喜歡創(chuàng)造性地進(jìn)行身體活動(dòng),樂意探索多種玩法。
    ??措施:
    ??1、在一日活動(dòng)中,注意培養(yǎng)幼兒良好的進(jìn)餐習(xí)慣。
    ??2、發(fā)揮幼兒積極創(chuàng)新意識(shí),提高幼兒體能訓(xùn)練。
    ??3、培養(yǎng)幼兒良好的喝水習(xí)慣。
    新保育員的工作計(jì)劃表篇六
    ??本學(xué)期將繼續(xù)加大家長工作的力度,我們將以微笑迎接每一位家長,真正做到:
    ??1、向家長介紹班務(wù)工作計(jì)劃,取得家長對班級工作的理解和支持,為更好的實(shí)施幼小銜接計(jì)劃打下基礎(chǔ)。
    ??2、通過家長會(huì)、家訪、電訪、網(wǎng)上博客論壇及來離園時(shí)個(gè)別談話等方式與家長進(jìn)行交流、溝通,了解幼兒在家、園的表現(xiàn)情況。
    ??3、及時(shí)了解家長的教育觀,需求,并針對幼兒具體情況向家長交換意見和建議,幫助家長排憂解難,使家園教育步調(diào)一致。
    ??4、積極請家長配合班級習(xí)慣培養(yǎng)工作,讓孩子養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣,為入小學(xué)打好基礎(chǔ)。
    ??5、每月認(rèn)真分析幼兒情況,發(fā)現(xiàn)問題,及時(shí)反饋給家長,并填寫好每月幼兒《成長手冊》。
    ??6、堅(jiān)持每月及時(shí)更換《家長聯(lián)系欄》,向家長提供育兒經(jīng)驗(yàn)、健康常識(shí)等教育方法。
    ??7、充分利用家長資源,收集各種廢舊材料,豐富幼兒游戲材料。請家長共同參與活動(dòng),以增進(jìn)親子互動(dòng)及情感。
    新保育員的工作計(jì)劃表篇七
    ??(1)加強(qiáng)對保育工作的檢查、督促,加強(qiáng)跟班指導(dǎo),學(xué)習(xí)保育業(yè)務(wù),不斷提高保育的素質(zhì)。鼓勵(lì)保育員積極參加進(jìn)修學(xué)習(xí)。
    ??(2)嚴(yán)格執(zhí)行作息制度,保證幼兒身心健康愉悅地發(fā)展。
    ??(3)培養(yǎng)幼兒良好的飲食、睡眠等生活、衛(wèi)生習(xí)慣,為其一生的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
    ??(4)加強(qiáng)對幼兒的體育鍛煉和戶外活動(dòng)護(hù)理,并對幼兒進(jìn)行安全教育,培養(yǎng)幼兒的自我防護(hù)意識(shí)和能力,確保幼兒生命安全。
    ??(5)把好晨檢關(guān),做好全日觀察記錄,嚴(yán)格執(zhí)行衛(wèi)生消毒保健工作。
    ??(6)善于觀察,發(fā)現(xiàn)幼兒一日生活中的冷暖及異常情況,并及時(shí)給予耐心妥善處理。
    ??(7)加強(qiáng)衛(wèi)生保健工作,做好每季度的體檢一次,及時(shí)進(jìn)行預(yù)防接種工作加強(qiáng)幼兒身體健康。
    ??2、教育教學(xué)工作。
    ??(1)進(jìn)一步學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)《規(guī)程》、《綱要》、《指南》精神,探討實(shí)施的方法策略,吸收幼教新信息,不斷更新教育教學(xué)觀念,嘗試新課程改革教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變。教師應(yīng)學(xué)會(huì)關(guān)愛、學(xué)會(huì)理解、學(xué)會(huì)寬容、學(xué)會(huì)創(chuàng)新,積極探索適用本園的教育教學(xué)新方法,促進(jìn)保教質(zhì)量不斷提高。
    ??(2)保教人員應(yīng)針對幼兒年齡特點(diǎn),班級實(shí)際情況制定確實(shí)可行的一日活動(dòng)常規(guī),不斷提高觀察、分析、反思幼兒一日活動(dòng)的能力,通過良好的教育手段培養(yǎng)幼兒良好的生活、衛(wèi)生、學(xué)習(xí)習(xí)慣,促進(jìn)幼兒情感、態(tài)度、能力、知識(shí)技能等方面的發(fā)展。
    ??(3)通過聽課了解保教人員執(zhí)教情況及幼兒活動(dòng)情況。
    ??(4)組織及通過形式多樣的活動(dòng),促進(jìn)幼兒全面素質(zhì)的發(fā)展。
    ??(5)創(chuàng)設(shè)師幼人人講普通話的環(huán)境,在一日活動(dòng)中加強(qiáng)對幼兒語言表達(dá)能力的培養(yǎng)及良好傾聽習(xí)慣的培養(yǎng)。
    ??(6)鼓勵(lì)幼兒在美術(shù)活動(dòng)中大膽地表現(xiàn)自己的情感和體驗(yàn),提高美術(shù)表現(xiàn)力,組織中、大班開展美術(shù)興趣班。
    ??(7)培養(yǎng)幼兒在音樂活動(dòng)中進(jìn)行富有個(gè)性的表現(xiàn),充分發(fā)展藝術(shù)表現(xiàn)力。
    ??(8)創(chuàng)設(shè)利于幼兒感受事物的數(shù)量關(guān)系的生活,學(xué)習(xí)環(huán)境,使幼兒體驗(yàn)數(shù)學(xué)的重要和興趣。
    ??(9)豐富戶外體育活動(dòng)器械,加強(qiáng)對戶外教育活動(dòng)的指導(dǎo)。
    ??(10)嘗試研究如何加強(qiáng)對區(qū)域活動(dòng)的組織和指導(dǎo)。
    ??(11)加強(qiáng)環(huán)境創(chuàng)設(shè)的有機(jī)指導(dǎo),培養(yǎng)幼兒認(rèn)真觀察周圍環(huán)境的能力。
    ??(12)根據(jù)不同的節(jié)日舉行多樣的主題教育活動(dòng),親子活動(dòng)等。
    ??(13)做好大班升小學(xué)的銜接工作。
    ??(二)培訓(xùn)工作。
    ??1、組織教師出去參加學(xué)習(xí)、培訓(xùn),不斷獲取幼教新信息。
    ??2、組織新教師有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),繼續(xù)鼓勵(lì)教師苦練技能技巧,成為全面發(fā)展的幼兒教師。
    ??3、加強(qiáng)崗位練兵工作,加強(qiáng)教師的基本功訓(xùn)練。
    ??4、繼續(xù)鼓勵(lì)支持教師參加各類大專學(xué)歷進(jìn)修。
    ??(三)教研工作。
    ??1、加大教研力度,制定符合本班幼兒實(shí)際水平,進(jìn)行幼兒感興趣的主題活動(dòng)內(nèi)容。
    ??2、結(jié)合各班特點(diǎn)制定自己的研討課程;組織教師開展互聽互評活動(dòng),課題研究活動(dòng),結(jié)合公開課給教師提供研討的平臺(tái),提高教師教研能力,促進(jìn)教育水平上一個(gè)臺(tái)階。
    ??3、組織教師外出參觀學(xué)習(xí),接受新的信息,回來后進(jìn)行公開觀摩,帶動(dòng)全體教師教學(xué)水平的提高。
    ??4、有針對性的對新教師進(jìn)行不同內(nèi)容的學(xué)習(xí),加強(qiáng)她們的教育教學(xué)水平,以舊帶新的形式讓教師快速有效的成長。
    ??(四)家長工作。
    ??1、針對大班升小學(xué)召開一次家長會(huì),開展家長訪園日活動(dòng),認(rèn)真聽取家長對幼兒園工作的意見、建議,讓家長了解幼兒園的教育教學(xué)活動(dòng),促進(jìn)幼兒園工作的進(jìn)一步發(fā)展。
    ??2、加強(qiáng)家園聯(lián)系欄,合理利用家園資源,達(dá)到家園教育同步,促進(jìn)幼兒全面發(fā)。
    ??3、教師平時(shí)經(jīng)常利用接送幼兒時(shí)間及時(shí)反饋幼兒在園一日生活情況及用電話家訪或登門家訪;利用節(jié)假日舉辦的活動(dòng)進(jìn)一步密切家園聯(lián)系。
    ??4、充分利用家長資源,促進(jìn)幼兒園的教育教學(xué)工作,為幼兒園的發(fā)展起到重要的作用。
    ??(五)后勤、行政工作。
    ??1、加大教育師資隊(duì)伍的建設(shè)改善辦園條件,完善幼兒園的內(nèi)部及外部設(shè)施。
    ??2、充分體現(xiàn)行政后勤工作的服務(wù)性、先行性、全局性和政策性,保證幼兒園工作的順利開展。
    ??(六)團(tuán)體工作。
    ??1、關(guān)心教師的生活、學(xué)習(xí),組織開展豐富多彩,健康有益的活動(dòng)。
    ??2、培養(yǎng)年輕教師積極向上,有事業(yè)心、責(zé)任心的老師。
    ??3、發(fā)揮年輕人的潛力,使我們的隊(duì)伍成為具有凝聚力和生命力的團(tuán)體。我們將繼續(xù)齊心協(xié)力,共同努力為發(fā)展幼兒園出一份力。
    ??本學(xué)期每月具體工作安排:
    ??1、完善幼兒園各項(xiàng)制度,落實(shí)安全責(zé)任制。
    ??2、做好新生的安撫工作,做好舊生的回園跟蹤工作。
    ??3、制定幼兒園工作計(jì)劃及各項(xiàng)工作計(jì)劃。
    ??4、開展教師基本功大賽健康領(lǐng)域。
    ??5、新書的發(fā)放及登記工作。
    ??6、興趣班的招生宣傳工作。
    ??7、主班、副班、后勤人員的培訓(xùn)工作。
    ??8、主題環(huán)境布置工作。
    ??1、開展有關(guān)三八婦女節(jié)的感恩活動(dòng)。
    ??2、開展愛護(hù)花草樹木的植樹節(jié)主題活動(dòng)。
    ??3、新教師培訓(xùn)優(yōu)秀課例學(xué)習(xí)。
    ??4、幼兒季度體檢工作。
    ??5、完善主題環(huán)境布置工作。
    ??6、教學(xué)常規(guī)和幼兒一日常規(guī)衛(wèi)生檢查。
    ??7、幼兒園年審工作。
    ??1、準(zhǔn)備六一文藝比賽節(jié)目。
    ??2、開展我愛春天的春游活動(dòng)。
    ??3、園本教研活動(dòng)年輕教師公開課。
    ??4、教學(xué)常規(guī)、一日常規(guī)及生活常規(guī)的培養(yǎng)。
    ??5、開展家長開放日活動(dòng)(古詩成語展示)。
    ??6、舉行大班級家長會(huì)。
    ??1、開展有關(guān)勞動(dòng)節(jié)的教育活動(dòng)。
    ??2、籌備六一系列活動(dòng)。
    ??3、消防安全疏散演練。
    ??4、開展母親節(jié)主題教學(xué)活動(dòng)。
    ??5、園本培訓(xùn)年輕教師培訓(xùn)。
    ??6、籌備大班畢業(yè)典禮的節(jié)目。
    ??1、開展六一親子活動(dòng)。
    ??2、開展父親節(jié)的相關(guān)活動(dòng)。
    ??3、開展端午節(jié)的相關(guān)活動(dòng)。
    ??4、準(zhǔn)備大班畢業(yè)典禮。
    ??5、園本教研古詩成語教研。
    ??6、開展幼小銜接活動(dòng)。
    ??7、學(xué)期總結(jié)工作及教職工考核評價(jià)工作。
    ??8、期末公開課活動(dòng)。
    ??9、教學(xué)常規(guī)評比。
    新保育員的工作計(jì)劃表篇八
    ??1、知道做錯(cuò)了事情要主動(dòng)承認(rèn),說實(shí)話,做個(gè)誠實(shí)的孩子。
    ??2、當(dāng)自己的需要得不到滿足時(shí),能做到不亂發(fā)脾氣。
    ??3、能主動(dòng)準(zhǔn)確的使用禮貌用語。
    ??4、愿意聽從成人及同伴的勸告,在幼兒園不使老師操心。
    ??5、對老人有愛心、愿意幫助老人,想辦法使老人高興。
    ??6、關(guān)心幫助發(fā)生的事,做老師的好幫手。
    ??7、認(rèn)識(shí)并尊重國徽、會(huì)唱國歌,關(guān)注家鄉(xiāng)的新成就,為家鄉(xiāng)的變化而自豪。
    ??8、熟悉有關(guān)安全、交通、環(huán)保的標(biāo)記,愿意按標(biāo)記的.提示行動(dòng)。
    ??措施:
    ??1、培養(yǎng)幼兒根據(jù)五一全世界勞動(dòng)人民的節(jié)日,開展為爸爸、媽媽做一些小事情。
    ??2、利用周末開展幼兒環(huán)?;顒?dòng):做宣傳、掃樓梯、撿垃圾等。
    ??3、激發(fā)幼兒關(guān)愛老人,懂得尊老愛幼。
    新保育員的工作計(jì)劃表篇九
    以黨的xx大精神為指導(dǎo),以財(cái)務(wù)規(guī)范學(xué)校為準(zhǔn)繩,加強(qiáng)幼兒園財(cái)務(wù)管理,健全各項(xiàng)規(guī)章制度,規(guī)范幼兒園財(cái)務(wù)收支,嚴(yán)肅財(cái)經(jīng)紀(jì)律,提高服務(wù)質(zhì)量,打造安全、高效、規(guī)范、民主、陽光、廉潔的幼兒園財(cái)務(wù),為教育事業(yè)的健康、有序發(fā)展而不斷努力。
    二、情況分析。
    xx年我園新建教學(xué)樓落成使用,房子大了,設(shè)施設(shè)備多了,水電費(fèi)、各種辦公用品支出也多了,本學(xué)期還增加了4位教職員工,人員經(jīng)費(fèi)支出也增加了不少,而幼兒數(shù)只比上年度增加了41位,也就是說,收入增加的不多,支出增加了許多,這給我們幼兒園的財(cái)務(wù)帶來了很大的壓力。如何利用有限的資金,確保人員支出,兼顧辦公支出,為教育教學(xué)工作的順利開展提供物質(zhì)基礎(chǔ),我們必須加強(qiáng)財(cái)務(wù)管理,每一項(xiàng)規(guī)章制度都必須規(guī)范化、嚴(yán)格化、細(xì)致化,以制度來規(guī)范行為,加強(qiáng)幼兒園的收入管理、支出管理、物資采購管理、食堂管理,從源頭上防止賄賂、浪費(fèi)等不正?,F(xiàn)象的產(chǎn)生,提高幼兒園有限資金的使用效率。
    三、主要思想與措施。
    1、規(guī)范收費(fèi)管理,從行動(dòng)上抓落實(shí)。
    加強(qiáng)幼兒園對收費(fèi)收入的管理,規(guī)范幼兒園收費(fèi)行為,杜絕亂收亂支現(xiàn)象的發(fā)生,堅(jiān)決執(zhí)行收支兩條線的管理規(guī)定。嚴(yán)格執(zhí)行物價(jià)局、教育局核準(zhǔn)的收費(fèi)項(xiàng)目和收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn),服務(wù)性收費(fèi)堅(jiān)持先向物價(jià)局、教育局申報(bào),待批準(zhǔn)備案后再行收費(fèi),所有的收費(fèi)均向幼兒家長出具合法票據(jù),各類收入和結(jié)算金額全額納入行政帳簿,不設(shè)帳外帳,不設(shè)小金庫,贊助費(fèi)、借讀費(fèi)全額上繳教育局帳戶。
    2、嚴(yán)格物資采購管理,從源頭上節(jié)資金。
    幼兒園物資采購的職能部門是總務(wù)處,各種辦公用品一般有總務(wù)處統(tǒng)一定點(diǎn)購買,如不是在定點(diǎn)單位購買,則須兩人或兩人以上共同購買,談判價(jià)格,在比質(zhì)量、比價(jià)格的基礎(chǔ)上進(jìn)行采購。用品采購后,采購人員須憑稅務(wù)部門統(tǒng)一發(fā)票及購物清單交財(cái)產(chǎn)保管員驗(yàn)收、簽字,并由財(cái)產(chǎn)保管員登記入倉庫,教師借、領(lǐng)用時(shí),實(shí)行領(lǐng)用登記手續(xù),幼兒園可選兩位責(zé)任性強(qiáng)的老師做倉庫保管員,規(guī)定每天或每星期借還、領(lǐng)用物品的時(shí)間,這樣,可以最大限度減少物品破損、流失現(xiàn)象。購物發(fā)票交會(huì)計(jì)處統(tǒng)一支付,一次購物超過兩千元的需轉(zhuǎn)帳支付。凡政府采購范圍的項(xiàng)目都必須實(shí)施政府采購。
    幼兒園需定期統(tǒng)計(jì)物品采購情況(包括物品名稱、數(shù)量、價(jià)格、采購日期。)接受領(lǐng)導(dǎo)和監(jiān)管小組的監(jiān)管,總務(wù)處還要建立實(shí)物帳冊,每學(xué)期要核對一次。
    四、主要行事歷。
    略
    新保育員的工作計(jì)劃表篇十
    為了加強(qiáng)我園與幼教學(xué)校之間的教育科研合作,進(jìn)一步拓展我園輻射帶動(dòng)作用,積極為優(yōu)秀幼兒教師畢業(yè)生創(chuàng)造良好的實(shí)習(xí)條件,使實(shí)習(xí)生的教育教學(xué)能力得到鍛煉,為將來獨(dú)立從事幼兒學(xué)前教育工作打下基礎(chǔ)。做出以下工作計(jì)劃:
    1、召開實(shí)習(xí)生見面會(huì);
    2、實(shí)習(xí)生完成實(shí)習(xí)任務(wù),指導(dǎo)教師認(rèn)真進(jìn)行指導(dǎo);
    4、實(shí)習(xí)生嚴(yán)格按照實(shí)習(xí)作息時(shí)間、紀(jì)律、要求完成實(shí)習(xí)任務(wù);
    3、實(shí)習(xí)結(jié)束進(jìn)行小結(jié);
    4、做好師生互評工作。
    預(yù)備周:
    1、8月29日上午九點(diǎn)由園長組織全體實(shí)習(xí)生與指導(dǎo)教師見面會(huì)。
    2、介紹我園的基本情況及本學(xué)期園務(wù)工作計(jì)劃;
    3、了解幼兒作息時(shí)間安排;
    4、參與教室整理工作。
    第一周:
    1、進(jìn)入實(shí)習(xí)班級,將實(shí)習(xí)計(jì)劃交指導(dǎo)教師;
    2、了解本班常規(guī),熟悉幼兒(姓名、年齡、性格特點(diǎn)、家長情況等)并記住姓名;
    3、學(xué)習(xí)各項(xiàng)記錄填寫工作;
    4、認(rèn)真聽指導(dǎo)教師授課,做好聽課記錄;
    5、參與環(huán)境布置工作;
    6、參與教師節(jié)活動(dòng);
    第二周:
    1、學(xué)會(huì)制定和執(zhí)行周計(jì)劃、日計(jì)劃、游戲計(jì)劃,學(xué)習(xí)做教育教學(xué)的效果檢查和記錄;
    3、學(xué)會(huì)對幼兒進(jìn)行必要的常規(guī)培養(yǎng)、良好品質(zhì)教育、衛(wèi)生安全教育;
    4、參與環(huán)境布置工作;
    第三周:
    1、能根據(jù)教育教學(xué)需要,自己動(dòng)手制作教玩具、為幼兒提供活動(dòng)材料,布置活動(dòng)環(huán)境。
    2、學(xué)會(huì)做家長工作,主動(dòng)向家長匯報(bào)幼兒情況,虛心聽取家長意見與家長共商教育幼兒的方法。
    3、按進(jìn)度編寫教案,交指導(dǎo)教師批改;
    4、指導(dǎo)教師指導(dǎo)實(shí)習(xí)生授課,課后完成說課、評課、反思。
    第四周:
    1、安排一次實(shí)習(xí)生優(yōu)質(zhì)課評比活動(dòng);
    2、做好實(shí)習(xí)鑒定工作,師生互評工作;
    3、評選優(yōu)秀實(shí)習(xí)生;
    4、 做好實(shí)習(xí)總結(jié)工作。
    1、實(shí)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)小組的職責(zé):
    (1)結(jié)合實(shí)習(xí)學(xué)校提供意見做好統(tǒng)籌安排;
    (2)落實(shí)實(shí)習(xí)生實(shí)習(xí)工作;
    (3)檢查指導(dǎo)教師、實(shí)習(xí)生工作;
    (4)解決處理實(shí)習(xí)中有關(guān)重要問題。
    2、指導(dǎo)教師職責(zé)
    (1)向?qū)嵙?xí)生介紹教學(xué)規(guī)劃、教材內(nèi)容和實(shí)習(xí)對象的有關(guān)情況;
    (2)組織示范教學(xué)活動(dòng),供實(shí)習(xí)生觀摩,介紹教學(xué)經(jīng)驗(yàn);
    (3)指導(dǎo)實(shí)習(xí)生備課、編導(dǎo)教案,審查教案
    (4)指導(dǎo)實(shí)習(xí)生課前試講,參加聽課、主持評議會(huì),提出指導(dǎo)性的意見;
    (5)評定實(shí)習(xí)生的教學(xué)成績(包括評語等)。
    新保育員的工作計(jì)劃表篇十一
    信息更新。及時(shí)更新區(qū)政府信息平臺(tái)。
    1、反映迅速。
    2、公開及時(shí)。
    3、每月至少更新5條信息。
    全年。
    組織機(jī)構(gòu)。
    統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。
    通知公示。
    政府公報(bào)、
    政府網(wǎng)站。
    2
    服務(wù)對象。及時(shí)更新區(qū)政府信息平臺(tái)。
    1、反映迅速。
    2、公開及時(shí)。
    3、每月至少更新5條信息。
    全年。
    通知公示。
    政府公報(bào)、政府網(wǎng)站。
    3
    重大項(xiàng)目公示。及時(shí)更新區(qū)政府信息平臺(tái)。
    1、公開及時(shí)。
    2、實(shí)時(shí)更新。
    全年。
    重大項(xiàng)目。
    政府公報(bào)、政府網(wǎng)站。
    4
    完善配套政策。配合做好政策發(fā)布。
    1、反映迅速。
    2、公開及時(shí)。
    3、內(nèi)容全面。
    4、全面配合。
    5、方式多樣。
    全年。
    政策法規(guī)。
    辦事事項(xiàng)。
    政府公報(bào)、政府網(wǎng)站。
    5
    規(guī)范審批服務(wù)。及時(shí)更新最新審批條件、審批流程。
    1、反映迅速。
    2、公開及時(shí)。
    3、內(nèi)容全面。
    4、方式多樣。
    全年。
    政策法規(guī)。
    辦事事項(xiàng)。
    政府公報(bào)、政府網(wǎng)站。
    6
    優(yōu)化干部隊(duì)伍。人事任免、技術(shù)培訓(xùn)、等人事信息的公開。
    1、反映迅速。
    2、公開及時(shí)。
    3、內(nèi)容全面。
    全年。
    人事信息。
    政府公報(bào)、政府網(wǎng)站。
    7
    其它信息。資金、人員、培訓(xùn)、保密等其它信息的公開。
    1、反映迅速。
    2、公開及時(shí)。
    3、內(nèi)容全面。
    全年。
    資金信息。
    通知公告。
    其他信息。
    政府公報(bào)、政府網(wǎng)站。
    依申請公開信息開展計(jì)劃。
    8
    嚴(yán)格按照2015年度受理的政府信息公開申請情況辦理。
    9
    做到信息更新及時(shí)、準(zhǔn)確、全面,具有指導(dǎo)意義,做到每月有更新,半年度和年度有總結(jié)。
    工作創(chuàng)新情況以及意見建議。
    10。
    進(jìn)一步充分發(fā)揮開福區(qū)安全生產(chǎn)監(jiān)督管理局網(wǎng)站這一平臺(tái),及時(shí)發(fā)布各類信息。同時(shí),進(jìn)一步創(chuàng)新思維和工作方法,確保信息公開工作順利推進(jìn)。
    新保育員的工作計(jì)劃表篇十二
    1、做好社區(qū)基礎(chǔ)設(shè)施完善工作計(jì)劃。
    2、做好社區(qū)創(chuàng)先爭優(yōu)活動(dòng)公開承諾事項(xiàng)。
    3、做好企業(yè)退休人員獨(dú)生子女補(bǔ)貼核對相關(guān)工作。
    4、做好企業(yè)退休人員資格認(rèn)證工作。
    5、做好創(chuàng)衛(wèi)工作。
    6、召開司法進(jìn)社區(qū)座談會(huì)。
    7、召開一次警民懇談會(huì)。
    8、組織社區(qū)黨員參觀新四軍紀(jì)念館。
    9、百名社工進(jìn)萬家走訪。
    新保育員的工作計(jì)劃表篇十三
    本月度黨支部以黨的十八大精神和科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo),以第十二屆x會(huì)精神為基本內(nèi)容,以從嚴(yán)治黨為主線,以彰顯我?!皭坌?、責(zé)任、奉獻(xiàn)”核心價(jià)值觀為抓手,加強(qiáng)學(xué)校黨員隊(duì)伍和教師隊(duì)伍建設(shè),努力做到師有所呼,我有所應(yīng),切實(shí)提高黨組織建設(shè)科學(xué)化水平,增強(qiáng)黨組織的凝聚力和戰(zhàn)斗力,為建設(shè)和諧校園提供思想和組織保證。
    二、工作目標(biāo)
    1.加強(qiáng)學(xué)習(xí)型黨組織建設(shè)。強(qiáng)化學(xué)習(xí)意識(shí),落實(shí)黨員和教職工理論學(xué)習(xí)制度,力求學(xué)習(xí)計(jì)劃完善、學(xué)習(xí)形式多樣、學(xué)習(xí)內(nèi)容科學(xué),學(xué)習(xí)實(shí)效明顯,進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)型黨組織建設(shè)水平。
    2.加強(qiáng)黨支部建設(shè),發(fā)揮教師黨員在教育教學(xué)工作中的先鋒模范作用。
    3.加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè)。堅(jiān)持推進(jìn)作風(fēng)建設(shè),深入開展“廉潔從教”、“廉政文化進(jìn)校園”等學(xué)習(xí)教育活動(dòng)。厲行勤儉節(jié)約制度、黨務(wù)校務(wù)公開制度。
    4.加強(qiáng)師德師風(fēng)建設(shè)。教師黨員帶頭遵守并執(zhí)行學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度,與學(xué)校發(fā)展保持一致,做好穩(wěn)定工作。
    5.積極配合、協(xié)助學(xué)校行政認(rèn)真做好教育教學(xué)管理工作及學(xué)校重大事務(wù)組織指導(dǎo)工作。在工作中增強(qiáng)全體干部、黨員和教職工的責(zé)任意識(shí),充分發(fā)揮黨支部在學(xué)校各項(xiàng)工作中的政治核心和戰(zhàn)斗堡壘作用。
    三、工作要點(diǎn)
    (一)以學(xué)習(xí)型黨組織創(chuàng)建為重點(diǎn),切實(shí)加強(qiáng)黨組織思想建設(shè)
    1.努力建設(shè)學(xué)習(xí)型黨組織
    緊緊圍繞“貫徹十八大精神,推動(dòng)教育科學(xué)發(fā)展”的主題,認(rèn)真落實(shí)黨支部學(xué)習(xí)制度和“三會(huì)一課”制度,每月兩次集中學(xué)習(xí),扎實(shí)推進(jìn)學(xué)習(xí)型黨組織建設(shè)。
    2.豐富學(xué)習(xí)形式,創(chuàng)新學(xué)習(xí)方法
    采用專題培訓(xùn)、知識(shí)答題、召開專題組織生活會(huì)、發(fā)放學(xué)習(xí)資料等多種形式,把出國全校干部、黨員和教職工的思想和認(rèn)識(shí)統(tǒng)一到學(xué)??茖W(xué)發(fā)展上來,把智慧和力量凝聚到實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育工作的目標(biāo)任務(wù)上來。
    3.堅(jiān)持學(xué)習(xí)與實(shí)踐同步
    黨支部組織安排全體黨員和教職工每月兩次學(xué)習(xí),結(jié)合崗位工作實(shí)際,做到學(xué)習(xí)有計(jì)劃、有安排、有落實(shí)、有效果,引導(dǎo)廣大教職工立足崗位真學(xué)真用,提高自身政治理論和業(yè)務(wù)水平,增強(qiáng)用理論指導(dǎo)實(shí)踐的能力,以理論學(xué)習(xí)促進(jìn)本職工作,以工作實(shí)績檢驗(yàn)理論學(xué)習(xí)成效。
    (二)加強(qiáng)師德建設(shè),促進(jìn)教師隊(duì)伍整體素質(zhì)提高
    1.加強(qiáng)干部隊(duì)伍建設(shè):充分發(fā)揮班子成員分工協(xié)作、集體決策的優(yōu)良傳統(tǒng),增強(qiáng)班子的戰(zhàn)斗力。
    2.加強(qiáng)黨員隊(duì)伍建設(shè):圍繞“理想信念樹旗幟,師德師風(fēng)做榜樣,教育教學(xué)成能手”的要求,以學(xué)習(xí)討論落實(shí)活動(dòng)為契機(jī),進(jìn)一步發(fā)揮黨員隊(duì)伍在學(xué)校各項(xiàng)工作中的先鋒模范作用。
    3.加強(qiáng)積極分子隊(duì)伍建設(shè):入黨積極分子隊(duì)伍建設(shè)是發(fā)展黨員的基礎(chǔ)性工作,直接關(guān)系到發(fā)展黨員的質(zhì)量。要加強(qiáng)對要求入黨積極分子的培養(yǎng)和考察,確保發(fā)展新黨員的質(zhì)量。
    4.加強(qiáng)師德師風(fēng)建設(shè),打造一流教師隊(duì)伍。以彰顯我?!皭坌?、責(zé)任、奉獻(xiàn)”核心價(jià)值觀為抓手,加強(qiáng)師德師風(fēng)建設(shè)。一是制定和完善學(xué)校教職工職業(yè)道德考核實(shí)施細(xì)則;二是開展以“規(guī)范從教行為、弘揚(yáng)高尚師德”為主題的教育活動(dòng),全面提高教師隊(duì)伍整體素質(zhì);三是以宣傳身邊教職工的優(yōu)秀事跡為著力點(diǎn),傳播正能量;四是結(jié)合學(xué)生實(shí)際開展“愛心傳遞”活動(dòng)。
    (三)加強(qiáng)廉政教育,推進(jìn)作風(fēng)建設(shè),大力維護(hù)教育良好形象
    1.認(rèn)真落實(shí)黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制。貫徹落實(shí)上級有關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)的部署要求,制定本校黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制目標(biāo)管理計(jì)劃,著力解決黨員干部在思想作風(fēng)、工作作風(fēng)和黨性修養(yǎng)等方面存在的問題,真正做到講實(shí)話、出實(shí)招、辦實(shí)事、務(wù)實(shí)效,樹立教育系統(tǒng)良好的形象。
    2.加強(qiáng)黨的自身建設(shè):堅(jiān)持“三會(huì)一課”制度,開展黨員民主評議;落實(shí)黨員發(fā)展機(jī)制,定期召開專題民主生活會(huì)和組織生活會(huì),認(rèn)真開展批評與自我批評,提升黨組織的影響力和輻射力。
    3. 繼續(xù)開展“廉政文化進(jìn)校園”教育活動(dòng)。通過在全校組織豐富多彩的反腐倡廉宣傳教育活動(dòng),營造濃郁的校園廉政文化氛圍。
    (四)發(fā)揮協(xié)調(diào)功能,調(diào)動(dòng)積極因素,促進(jìn)學(xué)校發(fā)展
    1.加強(qiáng)對工會(huì)工作的領(lǐng)導(dǎo)。指導(dǎo)工會(huì)組織開展各項(xiàng)活動(dòng):作好教職工代表大會(huì)工作;做好困難職工的幫扶工作;開展好教職工文體活動(dòng);堅(jiān)持校務(wù)、黨務(wù)公開。進(jìn)一步強(qiáng)化工會(huì)職能,發(fā)揮工會(huì)在學(xué)校管理和教職工思想政治工作中的重要作用。
    2.加強(qiáng)對共青團(tuán)和少先隊(duì)工作的領(lǐng)導(dǎo)。共青團(tuán)、少先隊(duì)要加強(qiáng)自身建設(shè),緊緊圍繞學(xué)校中心工作創(chuàng)新性開展好活動(dòng),要以節(jié)慶日、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)日和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)為載體,努力促進(jìn)學(xué)校德育工作的有效與科學(xué)開展。
    3.認(rèn)真做好離退休干部工作,發(fā)揮學(xué)校關(guān)工委的作用。積極落實(shí)老干部的生活待遇和政治待遇,充分調(diào)動(dòng)離退休干部的工作積極性,攜手老同志共同做好關(guān)心下一代工作和學(xué)校的各項(xiàng)工作。
    (五)豐富校園文化,發(fā)揮德德育功效,創(chuàng)建文明校園
    1.繼續(xù)加強(qiáng)校園環(huán)境建設(shè),積極營造校園文化氛圍,切實(shí)提高校園文化的內(nèi)涵質(zhì)量。發(fā)揮好宣傳征地的作用,努力提高“國旗下講話”、專題講座、班級主題活動(dòng)的質(zhì)量,提升師生文明素養(yǎng)。
    2.加強(qiáng)校園安全穩(wěn)定,創(chuàng)建和諧校
    園。堅(jiān)持學(xué)校安全重于泰山、穩(wěn)定壓倒一切的工作理念,認(rèn)真做好學(xué)校安保工作,落實(shí)校園綜合治理措施,加強(qiáng)師生的人生安全、交通安全、食品安全、消防安全等教育,為師生營造一個(gè)安全、穩(wěn)定、有序的和諧校園。
    總之,十月學(xué)校黨建要力爭工作思路上有新拓展,工作內(nèi)容上有新特色,只有強(qiáng)化政治意識(shí)、服務(wù)意識(shí)、改革意識(shí),才能進(jìn)一步提升我校黨建工作的新水平。我們將帶領(lǐng)全體黨員和教職工以昂揚(yáng)向上的精神狀態(tài),凝心聚力、真抓實(shí)干,為實(shí)現(xiàn)學(xué)校的更大發(fā)展而努力。
    新保育員的工作計(jì)劃表篇十四
    時(shí)間。
    預(yù)定行程與主要。
    執(zhí)行結(jié)果。
    完成與否。
    上午08:00。
    上午09:00。
    上午10:00。
    上午11:00。
    上午12:00。
    下午01:00。
    下午02:00。
    下午03:00。
    下午04:00。
    下午05:00。
    下午06:00。
    下午07:00。
    下午08:00。
    備注。
    經(jīng)理:
    主管:
    單位:
    填人:
    7:30:起床。英國威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),那些在早上5:22―7:21分起床的人,其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高,因此,在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺(tái)燈?!耙恍褋?,就將燈打開,這樣將會(huì)重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘,調(diào)整睡眠和醒來模式?!崩虮ご髮W(xué)睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。喝一杯水。水是身體內(nèi)成千上萬化學(xué)反應(yīng)得以進(jìn)行的必需物質(zhì)。早上喝一杯清水,可以補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài)。
    7:30―8:00:在早飯之前刷牙?!霸谠顼堉八⒀揽梢苑乐寡例X的腐蝕,因?yàn)樗⒀乐?,可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護(hù)層。要么,就等早飯之后半小時(shí)再刷牙。”英國牙齒協(xié)會(huì)健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。
    8:00―8:30:吃早飯?!霸顼埍仨毘?,因?yàn)樗梢詭椭憔S持血糖水平的穩(wěn)定,”倫敦大學(xué)國王學(xué)院營養(yǎng)師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等,這類食物具有較低的血糖指數(shù)。
    8:30―9:00:避免運(yùn)動(dòng)。來自布魯奈爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),在早晨進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)員更容易感染疾病,因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)在這個(gè)時(shí)間的功能最弱。步行上班。馬薩諸塞州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),每天走路的人,比那些久坐不運(yùn)動(dòng)的人患感冒病的幾率低25%。
    9:30:開始一天中最困難的'工作。紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn),大部分人在每天醒來的一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)頭腦最清醒。
    10:30:讓眼睛離開屏幕休息一下。如果你使用電腦工作,那么每工作一小時(shí),就讓眼睛休息3分鐘。
    11:00:吃點(diǎn)水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個(gè)橙子或一些紅色水果,這樣做能同時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量和維生素c含量。
    13:00:在面包上加一些豆類蔬菜。你需要一頓可口的午餐,并且能夠緩慢地釋放能量?!昂婵镜亩诡愂称犯缓w維素,番茄醬可以當(dāng)作是蔬菜的一部分?!本S倫博士說。
    14:30―15:30:午休一小會(huì)兒。雅典的一所大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),那些每天中午午休30分鐘或更長時(shí)間,每周至少午休3次的人,因心臟病死亡的幾率會(huì)下降37%。
    16:00:喝杯酸奶。這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶,有利于心臟健康。
    17:00―19:00:鍛煉身體。根據(jù)體內(nèi)的生物鐘,這個(gè)時(shí)間是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間,舍菲爾德大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)醫(yī)生瑞沃·尼克說。
    19:30:晚餐少吃點(diǎn)。晚飯吃太多,會(huì)引起血糖升高,并增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),影響睡眠。晚飯應(yīng)該多吃蔬菜,少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。
    21:45:看會(huì)電視。這個(gè)時(shí)間看會(huì)兒電視放松一下,有助于睡眠,但要注意,盡量不要躺在床上看電視,這會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
    23:00:洗個(gè)熱水澡?!绑w溫的適當(dāng)降低有助于放松和睡眠?!崩虮ご髮W(xué)睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。
    23:30:上床睡覺。如果你早上7點(diǎn)30起床,現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時(shí)充足的睡眠。
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    新保育員的工作計(jì)劃表篇十五
    制定工作計(jì)劃不僅可以使自己的工作具有目標(biāo)性,還可以發(fā)揮向?qū)У腵作用。本文主要由工作計(jì)劃網(wǎng)工作計(jì)劃表頻道為您提供最新《部門周工作計(jì)劃表》,歡迎您前來參考。
    填寫人:填表日期:年月日
    1、使用流程:填寫計(jì)劃上級主管匯總填寫人暫存本周實(shí)施結(jié)果說明人事部門留存。
    2、適用范圍:
    1).每個(gè)員工均須填寫每周工作計(jì)劃表;2).作為部門每周工作計(jì)劃表。
    3、填寫說明:
    5、對本周未計(jì)劃而執(zhí)行的工作,可附加在本表下部。