總結是一種思維能力的培養(yǎng)方式，它能夠幫助我們理清思路。怎樣寫一篇有邏輯和說服力的議論文是每個寫作者都需要掌握的技巧，下面我來分享一些寫議論文的方法。以下的文章介紹了一些運動訓練中常見的問題和解決方法，希望對你有所啟發(fā)。
人際交往班會策劃案篇一
書
土木工程系。
工造090。
4在大學里，生活要度過三年，在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學生受教育多年，心理素質和思想素質都得到不少的提高，出現一點為題我們也要關注。
一、活動背景。
當今社會，由于競爭的激烈，生活節(jié)奏的加快，以及社會、家庭、自身的種種因素，許多學生或多或少都有一些心理上的問題，這無疑會對他們緊張的學習造成不利影響.。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，工造0904班組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。
二、活動目的1、讓同學懂得交友應注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)；
2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
3、認識自我的潛能。
三、活動宗旨“提高班級凝聚力,構建和諧班級?！?BR> 四、活動主題“打開心扉，暢游愛的海洋”
五、活動形式主題班會。
六、活動時間2010年5月11號。
七、活動地點jx2502。
八、活動過程。
1、由心理委員介紹我院心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。
2、同學們討論主題話題。
班長：最近在我們身邊發(fā)生了很多事情，作為一個新組建的班級，我看到了一個積極向上的工造0904班。但是我們中的一些同學還是需要我們這個班會來更好的學習、生活。
班長：同學們，今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題，這個話題就是——友情?？梢哉f，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者?！蹦敲?，在同學們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。
話題一：什么是友情什么是朋友？
如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；
如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。
話題二：友情是親密的，要不得距離。
3、小游戲：
口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了，發(fā)現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人再請同學們談感受。
4、組織每位同學都講講班上其他同學的優(yōu)點。
5、大家一同觀看《阿甘正傳》。
九、活動意義：
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
工造0904班。
人際交往班會策劃案篇二
考試焦慮是考生中常見的一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。
當考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產生焦慮的心理體驗。因為：
1.對當前情況不了解，包括對考試的難度、對自己的實力和準備。
2.對結果很看重。
1.焦慮的作用。
作業(yè)水平與焦慮水平的關系是倒u型曲線，說明中度（適度）焦慮對考試起積極作用。使人復習時更專心、考試時更細心。
而低焦慮時，人會過度放松，無所用心不求上進。高焦慮時，人會擔心、緊張，出現復習時靜不下心、注意力分散、記憶力下降，考試時記憶受阻、思維僵滯，頭腦一片空白（因為腦力受損。過度興奮產生保護性抑制。腦細胞聯結紊亂）。
2.考試的作用。
檢查教學效果，為社會發(fā)展選拔人才，甄選優(yōu)秀人才到高學府進修學習（一般認為）。
其實，考試與素質教育并不矛盾，考試也是素質教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控制自己的能力發(fā)揮。培養(yǎng)的是一種在特定的時間內運用好人的智力和非智力條件去完成特定任務的能力。有這種能力的人不簡單呢！而對于那些“只會考試、不會做事”的人來說，他們是把完成特定任務的能力僅限在做試卷上，沒有發(fā)生能力的遷移與擴展罷了。
所以，經歷考試實際是給機會自己去鍛煉一種能力！
1.端正心態(tài)，控制焦慮水平。
（1）要保持適度的焦慮對待考試，“在戰(zhàn)略上要輕視它，但在戰(zhàn)術上要重視它”。
（2）重過程、輕結果，把考試當作鍛煉機會，把結果當作發(fā)現問題解決問題的機會。
2.了解和把握考試的要點，了解自己的準備情況。
3.根據自己的實力水平調整期待水平，定出可實現的目標，放下包袱、輕裝上陣。
4.養(yǎng)成良好的生活、學習習慣，讓其形成自動化就能節(jié)約不少時間和精力花在學習上。
5.保持良好的情緒狀態(tài)。
（1）對他人友好、對自己欣喜（欣賞和喜歡）。
（2）考試前，自我激勵。
考試時，放松（可參照指示語）。
考試后，告訴自己：沒有比發(fā)現問題更值得慶幸的了，我可以集中精力及時查漏補缺。面對考試，大家都在努力，與其嫉妒他人，不如虛心請教。
考試時緊張，可以做放松訓練。
1.深呼吸法。
技巧：深，吸氣到肚子里，讓肚子鼓起來。
長，呼氣要盡量拉長。
緩慢吸氣和呼氣，吸完氣可適度停留3—5秒再呼氣。
2.自我暗示法。
“這沒什么，我只是有點考試焦慮?！?BR> 實施深呼吸法，做10次以上后“放松，我能應付得了。”
實施積極的自我談話“一步步來，我能控制這種情況的。我能把會做的題都做出來，現在注意這題問的是什么。”
“你做得很好，好，接著做，就這樣?！?BR> 實施自我強化“剛才我做得不錯，情緒控制得挺好的，以后就這樣做，我會做得更好?！?BR> 人際交往班會策劃案篇三
【地點】室內、室外均可。
【形式】討論、分享。
【目的】引導新生對高中生活進行總結，對大學生活進行思考和規(guī)劃。
【活動操作示范】：
第一階段：總結高中生活。
1、輔導員做開場引導。目的是引導學生回憶高中生活。
(參考：同學們走進大學校園已經有一段時間了，相信許多同學對大學的生活有了一些思考，也會將現在感受到的大學生活與剛剛過去的高中生活進行比較。那么，請同學們先回憶一下高中階段的生活，你最深的感受是什么?給大家三分鐘時間思考，然后請幾位同學分享。)。
2、分享。輔導員請2-4名同學與全班同學分享，時間控制在10分鐘左右。輔導員對學生的發(fā)言內容做積極的關注，但不做任何評價。
3、輔導員進行分享總結和主題過渡。
(參考：從大家對于高中生活的各種感受中我深深體會到了你們都曾為自己的理想——考上一所好大學而努力，現在我們已經開始了人生的一段新的征途，那么我們該怎樣走好這段征途呢?)。
第二階段：思考、討論大學生活。
1、輔導員引導學生進入主題。
(參考：如果我們將大學生活分為六個部分：學業(yè)、人際、愛情、能力培養(yǎng)、休閑、大學生涯規(guī)劃，大家來思考、討論，我對這些有什么期待?有什么計劃?)。
2、分組。通過抽簽的方式將全班學生分成6組(視班級人數而定)。每組選組長一名，負責組織該組的討論;書記員一名，負責記錄發(fā)言。
3、討論。分組完畢之后，每組各討論一項內容，也由抽簽決定。
(建議：1、輔導員先將大學生活六個部分設計幾個討論問題;在討論之前，輔導員先召集組長布置任務和注意事項;2、每組討論的時間控制在15分鐘左右。3、要求每位同學都發(fā)言。4、組長控制每位同學的發(fā)言時間，鼓勵少發(fā)言的同學，控制“語霸”的同學;問題討論完畢后，做好總結，并選好分享代表。5、書記員要做好每位同學的發(fā)言記錄。6、輔導員做好整個場面的控制。)。
4、分享。每組選派一名代表與全班同學分享討論結果，組內其他人可作補充。在每一組的分享結束后，其他小組可以提問。如果在教室開會，輔導員可以在黑板上板書學生所談各個內容的要點。
5、輔導員總結。輔導員的總結、引導不含對發(fā)言內容的評價，讓同學在聽取他人的觀點、做法、經驗時對自己的做法、計劃進行修正;引導學生包容他人的觀點;輔導員也可以和同學們分享自己的大學生活。
第三階段：班會總結(把第三階段和第四階段的順序調整了)。
1、引導同學們認識到豐富大學生活，以及對大學生活進行規(guī)劃的重要性。
(參考：通過今天的班會，我們充分感受到大學生活是豐富多彩的，但更需要同學們做好規(guī)劃充實地度過!高中階段因為有明確的目標，所以我們過得忙碌而踏實;大學階段才剛剛開始，盡管我們的目標還不明確，有那么多的困惑，但這正說明我們有很多的成長空間等待我們去填充!今天的班會僅僅起個拋磚引玉的作用，如何度過4年的大學生活同學們還得認認真真思考，并付諸于行動。這也許就是我們生涯規(guī)劃中關鍵的一步。不管你的目標是什么，我只想告訴大家的是：不要虛度!讓我們一起來朗誦名句：“當他回首往事的時候，不會因為碌碌無為、虛度年華而悔恨，也不會因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚?！?。
2、介紹學生心理健康教育中心提供的心理咨詢服務，以及學院的心理成長輔導服務，若同學們在大學生活中遇到煩惱和困惑，歡迎來咨詢。(建議：輔導員老師分享一句話：必要的心理求助是強者的行為。)。
第四階段：布置作業(yè)——班會心得。
目的是引導學生對高中生活和大學生生活做深入的思考;給在班會中沒有機會發(fā)言的同學有表達的機會。
(參考：討論的時間太短，分享的時間也太短，但同學們的思考卻有許多許多，所以請同學們以對高中生活的總結以及對大學生活的思考為內容寫份班會心得，當然也可以談談班會中的感受，請在三天內完成，用信封封好后由班長收齊送交給我。
第五階段：班會結束。
感謝大家的參與!
【注意事項】：
1、[活動操作示范]僅供參考，各學院在不違背活動主旨的前提下，可設計形式多樣的，適合自身特點的主題班會。
2、六項內容的討論參考問題。
(4)能力培養(yǎng)：我希望在大學里培養(yǎng)哪些綜合素質和能力?可以通過哪些方式和途徑?
(5)休閑：我度過課余時間的休閑方式有哪些?怎樣培養(yǎng)健康有益的休閑方式?
3、輔導員要批閱同學們的發(fā)言記錄和班會心得，對一些迷茫的學生應做個別輔導。
人際交往班會策劃案篇四
簇花織錦，落雁成陣。
為了幫助同學們了解大學生活的多樣性，明確大學生活的.意義和目的，進一步為自己將來的生活方式做好充分的考慮和選擇，同時為增進班中同學彼此之間的了解，加強班級的凝聚力，特舉辦此次主題班會。
10級會師(3)班班委。
10級會師(3)班全體同學。
西北師范大學知行學院北辰樓317教室。
第一篇：簇花織錦。
1、主持人宣布班會開始。
——謝婷婷、盧威林。
2、經管系10級會師三班班主任講話。
——朱秀珍老師。
3、10級會師三班班長發(fā)言。
——盧威林。
4、團結詩歌朗誦《團結就是力量》。
——張景燕、盧威林。
5、吉他彈唱《旅行》。
——李向濤（特邀嘉賓）。
6、歌曲獨奏《勇氣》。
——李博、張萌。
7、情景劇。
——311宿舍成員、
楊靜、葉盼。
第二篇：落雁成陣。
1、游戲環(huán)節(jié)（具體參照附頁）。
——八仙各小組組員。
2、八仙各小組對團結的認識隨談。
——八仙各小組組員。
3、籃球賽獎勵。
——姚輝、金雷、柴海倫、李偉、楊晨、趙山德。
4、班委心得。
盧威林、謝婷婷、武倩、羅雅雪、寧上慧、張樂、李偉、張萌、包文婷、袁曉娜。
5、前班長紀念品。
——陳小力。
6、班級辯論賽。
——金雷、楊靜、張景燕等。
西北師范大學知行學院10級會師（3）班。
二0一二年十二月一日。
我們游戲的規(guī)則:每組抽到嘴的.必須借著抽到手的.兩人幫助來把氣球吹起,抽到嘴的人不能用手自己吹氣球,然后2個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把氣球給坐破。
最先吹起氣球并坐破的一組將是本組游戲的獲勝組游戲結束,給獲勝組發(fā)獎。
我們從本班八仙小組里每組選5個代表人，這5個人集體站在鋪好的報紙上，然后問答主持人的提問，回答錯誤的一方將報紙對折，但是所有人從開始的一刻起不許再踏到地上！
電波的速度是其中讓所有隊員手拉手站成一圈。隨意在圈中選出一個人,讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號,這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊友,也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續(xù)下去,直到“電波”返回起點。
這個一個快速而且簡單的小游戲,它可以使整個小組協同工作。
為什么閉上眼睛后,“電波”傳遞速度會變慢?
在“電波”沿兩個方向同時傳遞的情況下?！半姴ㄔ础睂γ娴年爢T們感受如何?
男：玩這個游戲，需要有什么精神才能勝出？如果我們只想著自己，而不屑與別人合作，那么我們大家都知道這個組一定輸定了。在一個集體里，每個人都一樣重要，對他人應該熱情相待，而不能冷漠地推天。
人際交往班會策劃案篇五
為貫徹學校、學院精神，加強我們的班級建設，讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎。具體安排如下：
一、活動主題。
繪人生藍圖圓青春夢想。
二、活動時間。
三、活動地點。
四、參于人員。
08數本1班。
五、前期準備。
2、召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會中，心理委員作主導作用，每位班委協調配合好。調動同學們積極性是盡可能多的同學在其中受益，而不只是一個形式。
六、活動流程：
1、前期準備。
設計并篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時學習心理知識，解決學習生活疑惑，做好人生規(guī)劃。
做一個真心大冒險游戲，既可以調動同學們的好奇心，又可以引出本次班會的主題，使班會在輕松而愉悅的氛圍中順利進行。
講解此次班會的意義，并對整個活動做一個總結，把此次班會的安排流程告訴同學，是同學對對此次班會有個大致了解，做好心理準備。
4、疑惑解答。
討論學習生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增進同學們之間的相互了解。與此同時，心理聯絡員為大家講解一些學習到的心理知識，增加同學們對心理知識的了解，幫助做好人生規(guī)劃。
5、游戲階段。
(1)心理測試。在娛樂中了解個人性格、交流等方面的優(yōu)勢特點及不足之處。進一步了解自己，探索自己。
(2)文字接龍。以分組為單位，進行語言傳達。讓同學們在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會仍需要合作。
與同學們交流此次活動的感受，以書面形式字數不限，重在參與。對最近班級里存在的問題做一些分析，并提出個人的見解，對今后同學們共建和諧班級提出合適的建議。
班委做后期工作。如：衛(wèi)生方面，會后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，為以后開展活動汲取更多的經驗，以完善各項工作。
七、后期工作。
心里委員對同學們所寫感受認真分析，針對不同同學的情況適當的與其交流，讓更多的同學了解自我，做好人生規(guī)劃!
人際交往班會策劃案篇六
知識目標：
1.學生了解什么是心理健康，讓他們走出心理健康的誤區(qū)。
2.引導學生了解生命來之不易，讓學生懂得生命的意義和價值。
能力目標：
情感目標：
讓學生感受生命的可貴、生活的美好，形成積極的人生態(tài)度。
教學重點：
1.了解心理疾病的危害。
2.讓學生樹立良好的責任意識，學會為自己的行為負責，珍愛生命。
教學難點：
學生學習方法：
自主合作探究法(通過視頻引入案例讓學生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后學生討論總結預防心理疾病的方法和對策)。
教學過程：
一、情境導入。
同學們觀看學生跳樓輕生的視頻圖片，我們經常你看到學生出現心理疾病輕生的新聞報導。我們不禁要問：為什么校園自殺事件頻發(fā)呢?給出調查表。
一.得到學生常見的心理障礙有自卑，叛逆，焦慮，冷漠，嫉妒，孤傲，恐懼，發(fā)怒等。高中生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩(wěn)，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。
二.分析學生形成心理陰影的原因和危害。
一是家庭的影響。很多父母望子成龍心切，偏重于智力開發(fā)。早在學前階段就教育孩子學外語彈鋼琴，學繪畫，背唐詩。他們一心指望孩子各科考高分，不顧其心理發(fā)展水平和承受能力，對他們提出過多的苛求、過重的壓力、繁多的學業(yè)，幾乎將孩子天真爛漫，敞開胸懷接受大自然和社會影響的機會全部擠掉。而孩子的心理健康，則沒有多少家長能給予足夠的重視，許多家長不懂得孩子的心理健康同身體健康，智力開發(fā)一樣重要。由于父母對心理教育的忽視和無知，導致了孩子的心理發(fā)展與智力開發(fā)嚴重失衡，智力開發(fā)超前，心理發(fā)展滯后，在青少年青少年身上形成強烈反差，重智力，輕心理的家庭教育給孩子的心理素質造成了嚴重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不檢點的家庭，不自尊的家庭，不廉潔的家庭，不開明的教育，不健全的家庭。
二是社會的影響。當今社會正處在變革的時期，競爭愈來愈激烈，人際關系也顯得更為復雜，影響人們心理健康的因素便越來越多，出現了某些不健康的思潮與改革開放的主旋律并存的局面。面對錯綜復雜的社會現狀，是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅使下，有時也會去其精華，取其糟粕。如隨著電腦的普及和各種淫穢，兇殺等不健康錄像制品，不潔書刊的泛濫，青少年接觸社會傳媒不良信息的機會大大增加，他們往往潛移默化地受到影響。
三是學校的影響。當前，由于不少學校還未實行從應試教育到素質教育的轉軌，忽略了對青少年心理素質的培養(yǎng)。考試成績，升學檔次成了衡量青少年有沒有出息的唯一的標準。青少年也就將考試升學的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學校忽略了對青少年心理素質的培養(yǎng)。教師又沒有預先告訴他們應如何面對挫折與失敗，青少年在考試,升學的挫折面前，想到家長或教師的斥責，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了逃避的做法，對自己徹底放棄。有的甚至離家出走，給家庭、學校、社會、也給自己造成了不應有的缺憾。另外，過重的課業(yè)負擔導致青少年心理上疲勞，情緒焦慮不安。不少學校的課業(yè)負擔體現為三超：即超負荷的學習量、超高的學習難度、超長的學習時間。
四是青少年自身的原因。青少年青少年正處于生長發(fā)育的高峰期，心理發(fā)展錯綜復雜。他們追求成人感，有獨立性意向。但這些心理與他們在現實生活中的依賴性出現矛盾。他們只要求權利卻不愿盡義務，只要求被愛而又不懂得愛別人。由于他們自我評價的能力較低，產生明于知人，黯于知已，嚴以責人，寬以律已的不良傾向。一些青少年過于自信，自負，在強烈的自我表現欲和虛榮心驅使下，故意表現得橫蠻無理，甚至有意與教育者對抗!行為表現與教育者的意愿往往背道而馳。此外，青少年青少年處在青春萌動期!,對異性有好奇心和神秘感，容易出現早戀問題，其間要經歷心理發(fā)展的種種困惑矛盾和挑戰(zhàn)。
三.通過自測,學生了解自己的心理健康水平。
學生完成心理健康調查表，認識自我。
四.如何預防高中生心理健康問題。
1，家庭學校聯系，定期舉辦“家長學?！保龑Ъ议L科學教子，注重心理安撫和情感交流，學校和老師要成為學生和家長之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是學生的管理者。有條件的可以建立“家長教師協會”。
3、開展“生命與死亡”教育的'探索，通過觀看災難話題的影視作品，組織學生開展交流，寫觀后感，使學生珍視生命，樹立科學的人生觀。
4、班主任要轉換角色，關心學生的需求，學會與學生平等相處，學會尊重學生，學會理解學生等，減少師源性心理傷害對學生造成的負面心理問題。
5、關注好學生的心理健康，注意性格陶冶。開展高中生涯教育，幫助學生樹立正確目標，采用適當策略去實現目標。
6、教會學生自我心理調節(jié)的方法。
1、樹立遠大的奮斗方向和當下的努力方向。
2、學會和各種人等相處。
3、寬容他人以直報怨。
君子之交與以直報怨。當被別人以不正當的手段對待時，一種方法是以牙還牙，或以怨報怨。另一種方法是以德報怨，你對我壞，我仍對你好。似乎都有道理，然而還有第三種方法，是最好的方法，就是孔子說的——以直報怨。意思一是要用正直的方式對待破壞規(guī)則的人;二是要直率地告訴對方，你什么地方錯了。
4、保持真正的自信心。
5、學會悅納自己，接納自己。
6、張弛有度，過好閑暇生活。
五：總結方法,指導行為，提出倡議，端正心態(tài)。
一、設計背景：
二、教學目標。
1、了解考試焦慮對人的生理、生活、學習工作的危害;。
2、學會自己調節(jié)自己，以恰當的緊張程度對待每一次考試。
三、教學重點：
學會克服考試焦慮的幾種方法。
四、教學難點：
運用克服考試焦慮的方法，提高自信心。
五、教學方式：
1、講述與討論。
2、角色扮演。
教學過程：
(一)創(chuàng)設情景，導入新課。
1、案例(投影畫外音)__是某中學初中學生。上課或做作業(yè)時，會無緣無故地東張西望，遇難題會焦慮甚至手心出汗。該生進校后，測驗考試緊張，尤其是初三下半學期期考前夕引發(fā)了胃潰瘍。__學習上接受知識速度較慢，學習方法較差，成績在班中倒數幾名。有時喪失了學習的信心，產生棄考的念頭。
(讓學生討論，現身說法。)。
2、小結：引出考試焦慮的概念。
(二)考試焦慮的危害性。
1、分散和阻斷一個人注意的過程。
心理學的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔心、憂慮或多余的動作上、阻斷注意的過程，影響考試的正常發(fā)揮。考試焦慮還會干擾回憶的過程，大腦記憶庫中的信息檢索和提取發(fā)生混亂，會造成錯答、漏答、或不知如何應答的現象，嚴重影響考試成績。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過程，使我們的思維活動陷于停滯狀態(tài)。在焦慮狀態(tài)下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發(fā)揮，從而導致考試失敗。
2、考試焦慮對身體健康有不同程度的影響。
1、應該以積極主動的態(tài)度迎接考試、客觀對待考試分數。
認識到考試以及考試分數是對自己所學知識掌握是否牢固和全面、靈活運用知識的能力強弱的一種檢驗方式。因此，需要根據自己的實際情況，積極主動地復習，爭取通過自己的努力考出自己的實際水平。相反，如果還沒考，就開始憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動，甚至對考試產生抵觸情緒。以這種心態(tài)準備考試，往往會事倍功半，以這種情緒參加考試，是注定會失敗的。
2、樹立必勝的信心。
面臨考試，尤其像中考這樣的重要考試，常常會產生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時，樹立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態(tài)。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個切實可行的復習計劃，然后對考試內容進行全面、系統(tǒng)的復習。因為，對考試的信心是根植于對考試內容充分準備的基礎這上的。否則，傖促上陣、窮于應付不但注定得不到好成績，而且還會使自己在臨考時亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來已經掌握了的知識，也無法正常發(fā)揮出來。此外，在充分復習的基礎上，可以適當運用自我心理暗示的方法，使自己樹立考試心勝的信心。
3、在考試期間要做好心理和生理準備。
首先，要科學、合理地安排自己的時間，制訂詳盡的復習計劃，并按照計劃，積極、全面地開展復習。復習時應該對應考科目面面俱到，避免存在僥幸心理。此外，還要根據自己的實際情況，適當調整自己的考前心態(tài)，既要克服過分恐懼、焦慮，自我評價過低，又要避免期望過高，驕傲自滿，這些都會影響到考試成績，只要按照計劃有條不紊地進行復習，保持良好的考前心態(tài)，就可以有效地避免臨考前緊張、焦慮的心理狀態(tài)。
4、考試期間保持規(guī)律的生活節(jié)奏。
合理安排自己的生活;注意合理的飲食和充足的營養(yǎng);還要保證充足的睡眠。除此之外，每天還應該適當參加一些文體活動，做到勞逸結合，保證精力充沛地應考。
總之，克服考試焦慮的關鍵，在于必須有堅定的自信心和決心，這樣就可以把考試焦慮轉化為自強不息的動力，使自己在生活和學習中作一個強者。
【活動理念】。
高中生處在青春發(fā)育的后期，生理上不斷的發(fā)展和成熟，特別是性機能的成熟和性心理的發(fā)展，隨之產生了一些特殊的心理體驗，對異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往，在各種活動中都努力想引起異性的注意和喜歡，并想方設法尋找或制造各種機會接近自己喜歡的異性。異性同學之間的接觸和友誼，有助于培養(yǎng)高中生的人際交往能力和促進個性的發(fā)展，但是由于高中生的理想主義和自我意識較強，自我控制能力較差，在與異性交往過程中面臨著困惑和各方面的壓力，在處理情感問題上不能把握好分寸，容易影響到學習和人際交往。因此，如何正確交往對高中生來說是非常重要的。本次設計基于對學生實際情況的調查，了解學生存在的在男女生交往方面的主要問題，通過活動，對異性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能與異性同學自然、正常的交往。
【活動目標】。
1、學生能明白少男少女對異性產生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，健康的異性交往符合中學生身心發(fā)展的特點與需求。
2、學生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識到每個人都要對自己的選擇負責，學生學會慎重對待青春的每一次選擇。
3、學生認識到在高中階段應加強自我塑造、增強責任感，明確如何把握與異性交往的尺度，學會處理好與異性交往各個層面的問題，以維護自己性心理和性生理的健康發(fā)展。
【教學重點】。
1、營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。
2、通過活動，使學生能明白少男少女對異性產生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相處的“度”。
【教學難點】。
1、如何讓學生敞開心扉積極發(fā)言;。
2、教師的穿插與引導。
【活動形式】。
游戲體驗、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。
【活動準備】。
課前調查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組。
【活動對象】。
高一學生。
【活動時間】。
1課時。
【活動過程】。
設計意圖。
一、熱身活動：你我面對面。
活動規(guī)則：學生面對面，聽指令，做動作。
指令一：面對面，握手，問好。
指令二：面對面，拍肩，說句悄悄話。
指令三：面對面，來一個擁抱。
如果你不想執(zhí)行指令或者不想對方執(zhí)行指令的時候，你可以舉下手中的紅牌。
1、活躍課堂氣氛。
2、通過這個活動，導入主題。
二、智慧泉——你我同行。
給學生呈現課前調查的關于男女生在交往過程中存在的困惑?
1、與異性交流，其他同學就會八卦，怎么辦?
2、什么樣的男女生交往是正常的?
3、為什么跟異性玩得過于親近，對方容易誤認為自己暗戀他(她)?
4、如果一個男生和一個女生聊天比較投合，很喜歡兩個人在一起聊，被人誤解了怎么辦?
5、和異性純友誼交往，為什么會被說成有曖昧?
綠燈：哪些行為你覺得是他們是正常的交往而不是在談戀愛。
教師總結：我們同學總結除了在平時交往過程中容易被人誤解的`行為，有上述困惑的同學，請你反思下你是否曾經有類似的問題，如果有，那么自己需要注意調整一下;如果沒有，那么對于同學的玩笑我們可以一笑而過。
通過課前調查，了解學生的困惑，并以此為切入點，讓學生分享討論，在平時的交往過程中，哪些行為容易被人誤解。讓學生總結出異性交往的原則。
三、啟思錄———青春不迷茫。
(一)給學生呈現普遍存在的另外一些問題：
1、如果我喜歡上了一個人，那該怎么辦?要不要表白?
2、男女生發(fā)展了很親切的友誼，可是又有點曖昧，是否該和對方停止關系或者挑明?
1、喜歡異性卻不敢說，在心理憋著，郁悶?
4、喜歡一個人不敢表白，而且不知道表白后的交往還會不會像現在做朋友一樣好?
q：請同學們總結下，這些困惑有什么共同點呢?
(當對異性同學有好感時，我們該如何處理呢?)。
(二)欣賞《鱷魚愛上長頸鹿》繪本。
學生分享討論：
銜接：我們發(fā)現鱷魚因為選擇了不適當的表達方式，讓自己傷得不輕，很不快樂。
紅燈：哪些做法容易使自己跟鱷魚一樣受到傷害?
綠燈：哪些做法能讓他們更好地解決這個問題?
學生討論，教師總結：
通過該環(huán)節(jié)，讓學生把握交往的“度”，能更好處理遇到的問題。
四、教師總結。
同學們都有很多點子，如果當前面臨這些困惑的同學或許你已經有了解決這個問題的辦法，希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當前沒有遇到這個問題的同學，希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象，在你有需要的時候能夠有所幫助。
祝愿大家都能像這只鱷魚一樣，在未來找到屬于自己的幸福。
教學目標：
教學用具：
多媒體。
教學方法：
(活動課)情境創(chuàng)設、角色扮演式教學。
教學設計：
1、課題說明：由于初中新生的年齡特征、身心特點和學習環(huán)境的突變，他們的人際交往發(fā)生劇大改變;他們對新的環(huán)境、面對新的同學產生了人際交往困惑，這對他們的后續(xù)交往及學習生活帶來隱患。如何幫助學生共同找到有效的、適合自己的交往方式，我設計了本課教學。
2、元認知能力的培養(yǎng)：通過人際關系相談室--人緣篇中的案例系列的分析，引導他們有意識地內省自己在人際交友中遇到的問題，逐步澄清、滲透并建立起科學的人際交往技巧。
3、活動設計中注重淺移默化地"暢所欲言"的情景，用學生的語言、了解學生的心里、引起學生的共鳴，最終達到"情不自禁"。
4、由于該課程沒有現成的教材、大綱，更沒有現成的思想方法，本課試圖運用心理輔導的一般方法：引導來訪者自己(學生)實現"澄清現狀--分析成因--鼓勵合理選擇--實現自助"來完成人際交往困惑的輔導。
教學過程：
1、引入：熱身活動放松訓練《白日夢》。
好，現在聽老師的指導語：現在請你坐好，閉上眼睛，盡量放松自己。我們先調整一下呼吸，深呼吸、放松、深呼吸，放松，隨著每一次呼氣，你會越來越放松、放松、放松、放松、當你們聽到老師從5數到1時，你們要睜開眼睛，回到教室里來;感覺舒適放松。(2分鐘)。
2、學生討論本課話題：討論話題。
現在大家來談談你在夢里看到或想到的我們這堂課要討論什么話題?我們會怎能樣結束今天的聊天?(3分鐘)。
同學們都帶著好奇和興趣來學習今天的內容。俗話說的好：興趣是最好的老師!
3、多媒體顯示：《詩一首》(學生觀看畫面：一群放飛的鴿子配著音樂飛出，隨即一首詩閃出)，一女生配樂朗誦，學生欣賞(1分鐘)。
字幕出現：人緣篇、爭執(zhí)篇、孤立篇、嘲笑篇、綽號篇、團體篇(告訴學生們我們以后的學習中將陸續(xù)進行系列講座)。
多媒體顯示：引出話題人緣篇。
4、人際關系測試：(測試題)(10分鐘)。
請根據自己的實際情況回答下列問題，并填寫在白紙上：
(1)你覺得自己的人緣：
a、很好。
b、大部分時候不錯。
c、一般。
d、不好。
(2)和朋友發(fā)生不愉快時你會：
a、試著了解朋友的想法，并婉言表達己見。
b、不理他，和他疏遠。
c、委曲求全，忍氣吞聲。
d、報復他。
(3)你覺得嘲笑同學，向同學搞惡作劇是：
a、幼稚且不好的舉動。
b、不好卻有趣的`活動。
c、表示親昵，沒什么不好的舉動。
(4)你覺得自己被同學嘲笑，或被同學搞惡作劇是：
a、幼稚且不好的舉動。
b、不好卻有趣的活動。
c、表示親昵，沒什么不好的舉動。
(5)當某位同學莫明其妙被大家孤立時，你會：
a、主動關懷他。
b、同情他，但決不主動關懷他。
c、沒什么特別的感受。
d、和大家一起孤立。
(6)如果同學給你取綽號，你愿意接受嗎?：
a、一概接受。
b、大致接受，如果太難聽則不接受。
c、喜歡的才接受。
d、決不愿意接受。
(7)你覺得哪種人最有人緣(最多可選三項)。
(8)你覺得哪種人最令人討厭(最多可選三項)。
多媒體顯示：字幕打出他是萬人迷我卻顧人怨why?
5、典型案例分析角色扮演(阿麻苦惱)。
(案例推出)：阿麻的苦惱(一男生扮演阿麻，述說自己的苦惱)(2分鐘)字幕打出：阿麻的苦惱：我和我家的狗關系很好，它也是喜歡我，我的"狗緣"不錯!可是我的"人緣"卻...
同學們在打籃球，我想加入，可他們卻異口同聲地說：no!"。
上課分組討論時，總剩下我孤零零的一個，和誰討論嗎?
這個問題一直困擾著我，為什么他們不歡迎我?!
我又沒有惡習，功課還不錯，至于長相嘛，雖然不帥，那又不是我的錯。
我恨啦!!!這是為什么???
老師看了阿麻的周記："可憐的阿麻，我一定要負起扭轉劣勢的責任!"。
于是老師請了大家公認最有人緣的阿美出馬。
案例分析：學生討論發(fā)言(10分鐘)略。
阿美的分析：字幕飛出(1分鐘)。
6、進入人際關系相談室：怎樣才能有好人緣?(8分鐘)。
7、學生討論：實現自助。
問題一為什么長的好看的人，比較有人緣?
問題二為什么班上有的人長的很漂亮可是人緣卻不好，讓人看不順眼?
問題三我長的這么丑，我的人緣是不是沒救了?喔!
問題五我希望同學能喜歡我，不要排斥我，到底該怎么做?
問題六我的人緣不太好，雖然我盡量改過，但似乎沒有用，怎么辦呢?
8、建立良好的人際關系的技巧：(學生總結出，老師歸納)(5分鐘)。
(一)面帶微笑。
(二)凝神傾聽。
(三)稱贊優(yōu)點。
9、關閉相談室，結束聊天，音樂響起，同學們下課。
自我評價。
"人際交往"是初一學生的一大心理問題。他們進入中學后出于生理期的提前，而心理期推遲，在新的學習和生活環(huán)境中他們原有的人際交往圈子被打破，新的人際關系尚未建立。面對新的同學、新的環(huán)境，他們的人際關系產生了困惑，在學生的心理咨詢過程中，我感到了這一問題的嚴重，因此我收集了這類的案例進行分析和教學，力求學生在心理健康課中了解自我、感悟自我，并在課外加以訓練達到內化，使學生收獲甚佳。
教學目標：
知識與能力：學會正確解決同學之間的沖突。
過程與方法：講故事、游戲、情景劇表演、討論。
情感態(tài)度與價值觀：掌握異性同學之間交往的方法，建立良好的人際關系。
教學重點：
學會正確解決同學之間的沖突。
教學難點：
掌握異性同學之間交往的方法，建立良好的人際關系。
教學準備：
1.小籃子、錄音機、小紙條等。
2.多媒體課件。
教學過程：
一、熱身運動，導入主題。
(6人一小組，雙手交叉握住，通過小組合作解開此結并圍成一個圈。隨著輕音樂的播放，學生興趣很濃，議論聲、歡笑聲和成功后的掌聲此起彼伏。)。
師：下面我給大家講一則寓言。
(講述“南風效應”：法國作家拉封丹曾寫過一則寓言，講的是北風和南風比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風首先來一個冷風凜凜寒冷刺骨，結果行人為了抵御北風的侵襲，便把大衣裹得緊緊的。南風則徐徐吹動，頓時風和日麗，行人因之覺得春暖上身，始而解開鈕扣，繼而脫掉大衣，南風獲得了勝利。這就是“南風效應”。)。
師：“南風效應”給人們的啟示是，在處理人與人之間關系時，要特別注意講究方法。北風和南風都要使行人脫掉大衣，但由于方法不一樣，結果大相徑庭。
二、小品表演，小組討論。
學生表演情景(1)：學生a、b在走廊上急走相撞：學生a、b互不禮讓、怒目而視：“路這么寬，為何要撞我?”
師：a和b同學都產生不良清緒，倆人因此遲到，上課不專心，幾天下來心情一直不好。
學生表演情景(2)：學生a、b互致歉意：“沒事，人生哪沒有磕磕碰碰的。”
師：得到相互寬容、理解，心境佳，上課效率高。下面請同學們把日常交往中與同學發(fā)生沖突、產生誤會使你至今困惑、無法解決的1-2個事例寫在紙條上，放進小籃子里。(學生寫紙條并放進小籃子里。)。
師：下面請各小組從籃子里隨意抽取一張紙條，并討論解決的辦法。(生抽取紙條，師用投影儀展示。)。
紙條1：被取“綽號”—小胖豬。
生：我和很多同學都有過這樣的經歷。每次被叫“綽號”時，總有被嘲笑、侮辱之感，心里覺得很不好受。這是不尊重人的行為，影響同學間的交往。如果要取“綽號”，我建議可根據此人的個性特征，取一些如：“小諸葛”、“小工程師”、“小居里”等“綽號”，既尊重人又叫來爽口。
師：加強尊重同學意識，人與人之間要真誠、尊重和理解。
紙條2：交往中被同學誤解怎么辦?
生：既然是同學，就要在一起共同學習三年或更長的時間。如果我在交往中被同學誤解，我會冷靜下來認真找出其原因，然后親自找這位同學談心或請朋友幫忙消除誤會，珍惜這段同學友情。
師：人生自古誰無錯，一笑了之。當然最好能消除誤解，友誼長存，理解萬歲!人生之坎坷十有八?九。但沒有解決不了的問題，沒有化解不了的誤解。相信自己，相信同學。
紙條3：男女生交往很容易引起非議怎么辦?
生(男)：個別同學心態(tài)不正，看到男女同學交往就流言蜚語亂傳，弄得男女生不敢交往。我認為男女同學交往很正常，只要自尊、自信、尊重他人，男女生就能互相幫助，共同進步，增強班級凝聚力。
生(女)：我也認為男女同學交往很正常。男女生由于身體的差異和性格上的不同，在一起交往可以互補，男生可以學到女生的細心、溫柔和穩(wěn)重，女生可學到男生的剛毅、果斷和勇猛。一些同學由于受到電視及社會不良現象的誤導，的確出現了“早戀現象”，但那畢竟是個別現象，我堅信“身正不怕影子斜”。
師：你能大膽與男生交往嗎?
生：能!但我很注意分寸，注重方式、方法。
師：世界有陰陽之分，人有男女之別。只要男女同學以誠相待，互相尊重，互相幫助，就能形成良好的班風和學風，班級凝聚力增強。這一年齡的男女生產生好感是很正常的，是對美的向往。男女生交往不能一概稱為“早戀”。只要建立自尊、自信，樹立遠大的理想，我們一定能正確看待男女生交往的!
紙條4：在交往中發(fā)現有的同學缺點很多，如自私、冷漠和不合群等，該怎么辦?
(討論聲一片，各小組都有多位同學舉手，躍躍欲試。)。
生a：不跟他交往，缺點太多，無法接納。
生b：我不贊同這種觀點。既然是同學就要友好相處，我們要寬厚待人，真誠地和他們交談，用行動感化他們，使他們成為我們的知心朋友。
生c：“人無完人”，每個人都有缺點，但也有優(yōu)點。我們要學會贊揚別人，幫他們樹立信心，學會包容別人的缺點，給他們一定的時間和空間改掉缺點，而不應疏遠甚至不與之交往。
師：(問生a)聽了這兩位同學發(fā)言，你的觀點有所改變嗎?
生a：我剛才的觀點有點過激，平時我還是很能包容別人的缺點的，以后我在善待自己的同時，更要善待他人。
師：“人無完人”，我們都要看到自己的優(yōu)點、優(yōu)勢，也要看到別人的優(yōu)點、優(yōu)勢。接納自己，也接納別人。我們在與人相處時應保持這樣的心態(tài)：“我好，你也好”或“我行，你也行”。美國著名心理學家威廉詹姆斯說：“人性最高層的需求就是渴望別人的欣賞”。受到贊揚、被人尊重能使人感到生活的動力和自身的價值。同學之間應該學會互相夸獎，這樣就能增強自信心，就能與同學相處得更好。
三、結束活動。
師：我們必須清楚，每個人對待某一事物的思想觀點、態(tài)度和意向并不是完全相同的。如果一個人意識不到這些方面彼此有差異，一味自以為是，那么這個人決不可能從別人的角度去看問題，也不可能設身處地，推己及人，為他人著想，也不可能產生助人、合作及與人共享等利他行為。建立良好人際關系的基礎是了解自己、理解他人，學會傾聽。建立良好人際關系的條件是尊重、真摯、同感。最后，老師送給同學們幾個交往的小秘訣。(電腦出示字幕)。
人際交往班會策劃案篇七
大學生的思想道德建設和感恩教育,豐富大學校園文化生活，為此我校也開展了本班會活動，以表達深入學習感恩教育、大力弘揚中華傳統(tǒng)孝文化的堅強決心。
一
感恩是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，我們每個人都生活在恩情之中，父母對我們有養(yǎng)育之恩，朋友對我們有協助之恩，祖國對我們有呵護之恩。中華孝文化也是源遠流長，孝老愛親傳統(tǒng)美德歷久彌新。作為感恩重要組成部分的孝文化，更是值得我們永久傳承的文化精髓。因此，我們要學會感恩，以孝為先，知恩圖報，決不忘恩負義，擁有謙虛之德，懷抱敬畏之心，讓生命中愛多于恨，不再沉溺于財富和權力。學會感恩，以孝為先，用自己的愛去孝敬父母、關心親朋、關心弱勢群體、關心社會、關心祖國、養(yǎng)成悲憫情懷，樹立精忠報國的鴻鵠之志。
百行孝為先，感恩促和諧
1、活動時間：3月22日—4月20日
活動對象：大一大二各班級（可以單個班級為單位，也可進行班級聯誼參加，但每個班級必須參加）
2、活動流程
活動前期準備
1、3月9日，召開部門會議，商議各項事議；
2、3月15日，將部門策劃書交與主席團審批，并對策劃進行修改；
3、3月17日，通知宣傳部制作關于以“感恩孝為先”主題班會的海報，并于3月20日掛于系櫥窗中。
活動開展
2、3月22日—4月11日，各班級組織準備本次班會；
3、4月10日—4月11日，各班班長將自己班級舉行班會的時間，地點通知組監(jiān)部；
4、4月11日（第九周周三），組監(jiān)部在例會上宣布班會評分細則。
活動后期
1、4月30日之前，組監(jiān)部部吸取經驗教訓，并做好活動總結；
2、網絡編輯部將所拍照片上傳至工程系博客，貼吧，以便帶動其他同學積極參加感恩為先主題教育活動。
1、宣傳部負責制作海報；
2、外聯部負責拉贊助；
3、體育部，生活部負責攝影，網絡編輯部將照片上傳，宣傳本次活動，擴大影響力；
人際交往班會策劃案篇八
(一)班會目的：
1.使學生知道一些簡單的安全常識。
2.使學生掌握一些在家遇到火災、觸電、食物中毒、遇到壞人對付處理方法，有一定應變能力。
(二)活動地點：教室。
(三)教育重點：學習防火、防觸電、防中毒、防壞人破壞的生活常識，培養(yǎng)有關防范力。
(四)、班會流程：
1、第一組代表表演防火小品：(一人讀情節(jié)過程，三人表演)。
2、大家認真觀察表演后討論：
(1)發(fā)生了什么事?他們是怎么處理的?發(fā)生火情應該怎樣與消防隊取得聯系?(打火警119、講清出事地點詳細地址、火勢情況)。
3、學習防觸電知識的情景表演：
(1)第二組代表表演：
(2)大家認真討論觀察表演后討論：
a.提問：發(fā)生了什么事?他們是怎么做的?
4、學習防中毒知識的情景表演：
(1)第三組代表表演：
(2)大家認真觀察表演后討論：
學習防壞人破壞知識的情景表演：
1、第四組代表：
2、大家認真觀察表演后討論：
(五)鞏固總結。
1、匪警、火警、急救中心電話各是什么?
遇壞人打110，著火打119，急救中心120。
2遇到火情，危險情況時，要保持鎮(zhèn)靜，迅速采取有效措施。
注意事項：
防火：不要在易燃物品(棉織物、柴草堆、木板堆、柴油汽油庫等)附近玩火、放鞭炮。注意(液化氣)灶的合理使用，用完電熨斗、電爐后應立即拔出插頭。
防觸電：自己不隨便擺弄電器，用久的電器設施要注意檢查、維修。
防中毒：不吃過期、腐爛食品，有毒的藥物(如殺蟲劑、鼠藥等)要放在安全的地方。
(六)、學生發(fā)表本節(jié)班會課的感想。。。。。。
(七)、班會后記。
人際交往班會策劃案篇九
人往高處走，上善若水。上一臺階，更接近陽光。
20xx年x月。
c區(qū)二樓多媒體教室。
xx屆通信2班班委會。
xx屆通信全體同學。
一年，我們可以收獲友情；一年，我們可以得到愛情；一年，我們從別人稱呼里的學弟學妹漸漸成長為學長學姐。大一，我們熟悉彼此青澀的笑臉，我們有福同享有難同當，密不可分。一年后，有的人收獲知識，有的人一無所得，感慨萬千。大二了，就算只是棵平凡的樹木，它都會在年輪上掙扎著畫上一個圈，以此來證明自己走過的年華。既然如此，我們更應該在新的一年為自己籌劃精彩豐富有意義的大學生活！
從大一的日常生活、學習環(huán)境、為人處事等方面總結經驗，
啟發(fā)同學們在新學期努力學習，多讀書，多思考，融入社會，培養(yǎng)一種有責任、有目標、樂觀積極的生活態(tài)度。八、活動形式：通過ppt和文字演示、游戲帶動、表演感化來促進大家的積極性。
一、前期籌備工作：
2、節(jié)目準備（希望各寢室能有人進行表演），通知同學，布置任務并講明具體要求；
3、召集班委及相關工作開會，分配任務；
二、流程及節(jié)目說明：
1、各班同學于11月某晚上6.00前到場；
2、下午6：30開始；
3、主持人出場，介紹班會目的。
5、班會正式開始；
6、節(jié)目：各個班委對班里同學進行疏導，有才藝的同學，我們可以鼓。
勵他參加表演。
班會節(jié)目與游戲環(huán)節(jié)：
三、后期總結：
開會總結本次活動，全班同學共同進行反思和活動的思想總結。
主持人：待定。
與會人員：11。
人際交往班會策劃案篇十
四、活動地點：12教301
五、活動對象：車輛工程12-1全體學生
六、班會背景
人際交往是協調一個集體關系、形成集體合力的紐帶。而一個良好的集體，能促進青年學生優(yōu)良個性品質的形成。如正義感、同情心、樂觀向上等都是在民主、和睦、友愛的人際關系中成長起來的。良好的人際關系還能夠增進學生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。人際交往是人與人之間的一種互動。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個體的全面健康的發(fā)展。而同時在人際交往的時候無可避免的會出現一些問題。
七、班會目的
1、明白朋友的含義與分類、擇友的原則。
2、增強交友的能力
3、分清真朋友與假朋友、益友與損友。
4、把握異性交往的界限與分寸。
八、班會準備
1、派遣生活委員對班會所需物品進行采購，保質保量。
2、確定主持人為班長樊華鵬、心理委員李秀秀。
3、確定節(jié)目組負責人及成員。
4、主題班會舉行前夕對節(jié)目進行整體的彩排。
5、班委合作裝扮教室。
6、班長邀請老師，并通過短信、qq等方式告知全體同學們班會舉行 的地點以及時間，確保全部同學全部參與。
7、設備方面，我們會準備兩部相機和兩臺電腦，保證節(jié)目拍攝的流 暢性和完整性。
8、對可能突發(fā)的情況進行預測，并做好防范措施，保證班會按計劃 順利進行。為此，要做到處變不驚，我們會將班委的責任落實在 細節(jié)上。
九、班會流程
1、全班合唱(友誼地久天長)
2、主持人引入主題：人生什么最溫暖?不是寒冬的爐火，不是三月的 春風，而是友誼。這種感情，能融化冰雪，勝過烈火，給人們以 無窮的智慧和力量。人的一生，沒有得到真正的友誼，是貧瘠的 一生，荒涼的一生，像沒有綠色生命的土地，像沒有枝葉和花朵 的枯樹。世界上沒有比友誼更美好，更令人愉快的東西了;沒有 友誼，世界仿佛失去了太陽。
3、實話實說
(1)請同學談談自己的一位好朋友，他(她)有什么地方吸引你?
(2)班內誰和誰是好朋友?為什么?
4、請思考并用簡潔的話語寫下朋友的定義
5、提供心理學家分析的六類朋友作參考：
(1)、泛泛之交
(2)、學習、工作上有聯系
(3)、功利重于感情
(4)、可信任
(5)、能交心
(6)、真正的知己
7、請欣賞小品表演，思考什么是真正的友誼。
小品(1)清晨 (2)考試(前半場)
并思考：這種行為是朋友間應有的行為嗎?這種行為是有益、還 是有損于友誼?應怎樣做才對?小品(2)考試(后半場)
8、實話實說：俗話說：“近朱者赤，近墨者黑”，你認為交什么樣的 朋友才有益呢?
9、每個人各抒己見分析討論孔子關于朋友的名言：“益友者三，損友 者三，友直、友諒、友多聞，益矣;友便辟、友善柔、友便佞， 損矣。”，明白孔子是以“人品”和“知識”這兩個標準衡量朋友的，認 清益友與損友的區(qū)別。
10、實話實說：你認為自己的擇友原則是什么?
11、提供老師歸納的擇友原則作參考：
擇友原則：a顧全大局，能受委屈
b見多識廣，終身受益
c志趣相投，互相體恤
d互助互補，共同進步
12、敏感話題：異性之間有真正的朋友嗎?應如何把握界限與分寸?
13、班長宣布主題班會結束，并對這次主題班會進行總結發(fā)言。
十、班會總結
人際交往班會策劃案篇十一
活動目的：
在歡慶元旦到來之際，同學之間互送新年賀詞，互贈新年禮物，以歌舞、游戲等活潑輕松的形式來感謝老師，感謝父母，并感受新年的快樂，用積極向上的態(tài)度迎接新年的到來。
活動準備：
1、布置教室。
2、歌、舞、朗誦、小品等節(jié)目。
3、每人準備新年禮物。
班會過程：
1、主持人開場白。
貽劍：在20__年姍姍遠去的背影里。
林莉：在20__年將至的腳步聲中。
貽劍：我們奏響了辭舊迎新的樂章。
合：“展望未來、喜迎新年”主題班會現在開始!
林莉：在這辭舊迎新之際，我們祝在座的各位。
合：身體健康，學習進步，元旦快樂，萬事如意!
貽劍：回首20__年，我們驕傲。
林莉：回首20__年，我們自豪。
貽劍：回首過去，我們熱情洋溢。
林莉：展望未來，我們斗志昂揚。
貽劍：讓我們在新的一年里張開騰飛的翅膀。
林莉：向著更高的目標飛翔。
貽劍：在即將過去的一個學期里。
林莉：我們從當初剛進高中時的互不相識。
貽劍：到現在的一個團結又和諧的班級。
林莉：我們高一(6)班展示了怎樣的風采呢?
2、回顧20__年。
貽劍：現在請欣賞由捷茜和王煜為大家?guī)淼摹队洃洝?，記憶我們走過的風風雨雨，我們班級在即將過去一年里的風采。
ppt展示班級入學以來各階段的相片。
3、少年壯志當凌云。
林莉：回首過去，我們成長了許多，成長給我們的是擁有。
貽劍：擁有了成熟，也擁有了為理想而熱情拼搏的毅志和勇氣。
林莉：來年有一段春暖花開讓我們播種希望，明年將是我們人生中最美的一段，
貽劍：未來，我們將在成長中變得更加堅強。
林莉：新年給了我們人生的禪想，我們將為自己的人生制定規(guī)劃。
貽劍：未來的我們將會是什么樣的呢?
林莉：現在我們一起來聽聽浩然他們規(guī)劃的未來是怎樣的吧?
(初定：吳浩然、李寶燈、陳愷亮、林聞、李蓉榕、鄭露曉、曹思騰、俞逆思、盧嘉屯、吳歡婷、陳雪怡)。
4、全班學唱《超越夢想》。
貽劍：少年壯志當凌云，聽了他們的規(guī)劃展示，我們學到很多，我們每一個人都有夢想。
林莉：我們也都應該為未來制定規(guī)劃，朝著夢想更近一步，甚至超越夢想。
貽劍：現在我們再次請出我們的“麥霸二人組合”捷茜和王煜帶領我們一起學習這首《超越夢想》。
5、互動小游戲—腦筋急轉彎/猜字謎。
林莉：不在乎歡笑伴著淚水，超越夢想我們一起飛，我們一起共同努力。
貽劍：《超越夢想》點燃大家的激情。迎新年嘛，現在我們一起來點小游戲(此環(huán)節(jié)是否開展依時間情況而定)。
6、新年寄語。
林莉：在除舊迎新之際,我們?yōu)樽约好篮玫囊荒暝S下心愿。
貽劍：現在每個同學在漂亮的彩紙上寫下自己的新年心愿,然后把它折疊成紙鶴。
林莉：我們把它串成串，懸掛在教室。
7、主持人結束語。
貽劍：飛揚的歌聲，吟唱難忘的歲月，凝聚心頭不變的情節(jié)。
林莉;熟悉的旋律，演繹時代的激越，回蕩情懷不改的真切告別今天，我們將站在新的起點。
貽劍：展望明天，我們將用奮斗塑造更加壯美的七彩畫卷。
合：今天的“展望未來，喜迎新年”主題班會到此結束，再次祝大家新年快樂，學習進步，萬事如意，心想事成!
人際交往班會策劃案篇十二
為提高我校大學生的心理健康水平，優(yōu)化學生的心理素質，促進學生的人格成熟，發(fā)揮“校區(qū)——學院——班級三級心理健康教育網絡”體系的功能，校區(qū)學生處大學生心理健康發(fā)展中心組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。
通過本次班會，提高校區(qū)學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，加強人際交往，建立和諧的人際關系，掀起關注心理健康的熱潮，解答困擾同學們學習和生活的心理問題，增強班級凝聚力。
提高班級凝聚力，構建和諧班級。
入學適應、人際交往、團隊建設?！?BR> 主題班會。
20xx年x月x日第四大節(jié)。
待定。
1、李老師主持開始【之后主持人上臺主持】；
2、由心委會同學發(fā)言；
3、由各班班長上臺發(fā)言；
4、自由發(fā)言【各班團支書、心育委員上臺發(fā)言】；
5、心理測試【游戲】；
6由李老師做最后總結。
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，懂得人際交往，建立和諧的人際關系。
人際交往班會策劃案篇十三
1、打破困惑，喜歡異性并非“洪水猛獸”，關鍵是如何認識男女生交往的意義，如何把握男女生相處的“度”。
2、營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。
二、教學難點。
1、讓學生敞開心扉積極發(fā)言。
2、教師的穿插與引導。
三、課前準備多媒體課件工作紙。
四、教學過程。
(一)熱身活動(男女生有身體接觸的熱身——互助敲背)引入交流和分享的主題。
(二)電影片段《愛情麻辣燙-聲音片段》欣賞。
(以電影《愛情麻辣燙》的片斷之一《聲音》來引入，創(chuàng)設一種情境，引起大家對發(fā)生在男女生之間的那種微妙的感情的思考——這是一種什么樣的感情或感覺?)學生交流討論，分享感想。注意：教師在穿插與引導時，盡量少說話，少做點評，不下結論，以此建立信任，消除心理防衛(wèi)。輔導教師要寬容對待學生發(fā)言的不積極，適時轉到下個話題。
(三)有人提議，為了使中學生更加專注于學習，專門設立男子學校和女子學校，同學們認為好不好?學生交流，討論，引出男女生交往的意義。
(四)男女生交往的意義。
學生對坐溝通，小組匯總，教師可以提供參考結論，如：“異性效應”
1.有利于智力上取長補短。
2.有利于情感交流和互補。
3.有利于個性的充分發(fā)展。
4.有利于互相激勵和學習。
(五)你欣賞怎樣的異性?
填充句子活動背景：欣賞《友情》學生填寫(工作紙)女生：
我所欣賞的男生類型是________________。
我不欣賞的男生類型是________________。
男生：
我所欣賞的女生類型是_________________。
我不欣賞的女生類型是__________________。
(六)你怎樣欣賞異性?
學生討論，交流。注意：通過前面的體驗，認知，“如何做”是一個認識的內化和行為的外顯過程，應該相信學生在將來高中生活中的判斷和選擇。這里不必強調人人會說出“如何做”，讓心理輔導活動留下一些問題和回味，該環(huán)節(jié)視學生的反應而定，不宜展開。
《刺猬的故事》。
森林中有十幾只刺猬凍得直發(fā)抖。為了取暖，它們只好緊緊地挨在一起，卻因為忍受不了彼此的長刺，很快就各自跑開了?？墒翘鞖鈱嵲谔淞?，它們又想要挨在一起取暖，然而挨在一起時的刺痛使它們又不得不再度分開。就這樣反反復復地分了又聚，聚了又分，不斷在受凍和受刺兩種痛苦之間掙扎。最后，刺猬們終于找出了一個適中的距離，既可以相互取暖而又不至于被此刺傷。
問題：這群刺猬對我們有什么啟發(fā)?
異xxx往應把握好“度”。距離是一種美，也是一種保護。中學階段的異xxx往友情或許是一種最好的選擇，讓我們珍惜年輕時最寶貴的學習時光，相互關愛，取長補短、相互激勵，攜手共進!讓友誼天長地久!
播放《友誼地久天長》結束本次心理輔導活動。
人際交往班會策劃案篇十四
一、 班會背景及意義：
背景：
數十載寒窗苦讀，數十載披荊斬棘，承載著太多的夢想與追求，我們走進了大學這個神圣而又莊嚴的殿堂。在這我們“指點江山，激揚文字”，在知識的海洋遨游，和同學一起編織未來的夢想。這里是人生的一篇唯美的樂章，那如何奏響這篇唯美的樂章?時光如流，歲月不居。一不小心，我們便告別了幾分青澀，些許懵懂的大一大二，同時也帶著三分好奇，七分恐懼，不舍的走進了屬于大三旋律。如果說，大一是摸索適應，大二是前進奮斗，那么大三則是明確規(guī)劃。是考研規(guī)劃?還是職場準備?有人充滿了希望的曙光，有人卻帶著迷惘的浮光，有人規(guī)劃明確，有人卻還在混混沌沌。那么就讓規(guī)劃這個話題走進班級，讓我們燃起希望的火炬，照亮職場的明天。一個大學生到底怎樣運用自己的時間，怎樣發(fā)揮自己的專長，未來的人生才會前途一片光明呢?人生目標的真正確立將為我們搭起一座虹橋，讓我們在大學里活出大學生的大學生活。給青春插上騰飛的翅膀。
危機感、對夢想的思考，喚起同學們的行動力，成就我們的美好未來。引導同學確立大學目標和職業(yè)理想，樹立正確的人生觀、價值觀，對未來生活進一步的深思，并做一個詳細的計劃，使同學們有計劃、有意義地度過大學四年，同時也加深同學之間的溝通交流，通過主題班會的開展，我們將達到以下幾點： 1、充分認識自我，合理定位自己，明確人生發(fā)展規(guī)劃。
2、認清現實社會，認清自己的處境懂得大學生活的誤區(qū)，消除困惑，走出誤區(qū);
3、感受生活的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個
人，善待生命的每一天，為生命的每一天賦予意義。
4、學習個人簡歷的制作以及完善，職場禮儀的學習，面試技巧的學習。提升職業(yè)技能，積累職業(yè)經驗。
二、班會主題：撥開迷霧，規(guī)劃職場
三、參會對象：20xx級制藥工程一班全體同學、班主任和輔導員
四、班會時間：xx年x月x日
五、班會地點：xxx樓4103教室
六、班會前期準備：
1、由班長、團支書聯系、協助輔導員，為主題班會做相關的準備材料。
2、提前申請班會教室并對教室做簡單的裝飾。
3、班委在班會前聯系通知便落實好相關參會人員，并提前通知他們出席班會時間、地點，
4、簡單收集整理此次主題班會主講人資料以便班會主持人介紹。
5、班委準備落實相關的拍照人員及錄制視頻人員。
6、班長和團支書于班會前聯系好班主任及輔導員參會。
七、班會流程
1.出席班會的班主任、輔導員及該班級全體同學準時到場。
2.班會主持人發(fā)言，說明班會的主題及目的，宣布主題班會開始，并對出席本次班會的嘉賓做簡短的介紹。
3.由輔導員圍繞“撥開迷霧，職場規(guī)劃”對時下我們所面對的一些困惑作全面的分析，便提出實質性的建議及指導，做出明確規(guī)劃。
4. 班會互動環(huán)節(jié)，即由輔導員針對同學個人提出所困惑的問題進行分析，并給予可行性的建議及指導。
5、全體師生合唱《我的未來不是夢》
6、由主持人對主題班會進行總結發(fā)言，并感謝參會人員，并宣布班會圓滿結束。
八、活動要求：
1、各班委事先準備認真完成好自己的任務(包括：輔導員的協助工作、教室的預定以及班會的具體工作)，務必將班會按時舉行。
2、班會時間限制在一個小時左右，維持好班級秩序。班委要起帶頭作用，積極發(fā)言，注意調動現場氣氛。
九、活動預期效果：
通過此次主題班會的開展，讓同學們充分認識大學生活，體會大學生活的豐富多彩，并提高思想覺悟，激發(fā)大家的學習生活熱情。
同時能夠比較客觀地去重新認識、評價自我，逐漸的適應大學生活，珍惜時光，充實自己，也增進同學們的友誼，營造文明、和諧的班級氛圍。
更重要的是通過主題班會的交流，能夠積極思索自己的未來，并對自己接下來的大學時光做出科學、合理的規(guī)劃，為自己踏入職場做好充分的準備。
十、存在問題及解決方案
人際交往班會策劃案篇十五
“大學這三年”主題班會。
轉眼之間,大學,就快結束了,我們就快要離開了,大學同窗,我們一起相處了快3個年頭了.下學期我們各奔前程，理想、壓力、責任、地位、負擔、金錢接踵而至。回首花樣的年華，如歌的歲月。從相遇到相識,從相識到相知，因為努力，所以收獲，有過開心，有過失落。但是我們即將帶著燦爛的笑容離開美麗的校園，開始新的征程。
因此，在這樣的背景下，開展“大學這三年”的主題班會活動。
畢業(yè)了，喜悅和離別都是畢業(yè)生的歌謠。此時此刻，畢業(yè)生在這里守候著這份來之不易又即將失去的光輝歲月，讓他們把自己的感情都寄托到這次活動中，為自己的大學生活留下最后一縷最燦爛的陽光，為了更加美好的回憶，為了加美好的明天。
20xx年x月x日6:30pm。
5#401。
林歆媛、陳樹端。
1.回憶——追憶往昔。
三年的大學生活即將結束。在過去的兩年多的時間里，我們回首，在激情燃燒的歲月里，我們風雨同舟，甘苦與共。班會開始，放映自大一以來班級活動的影像資料。
2.銘記——感恩母校。
時光如梭。三年的朝夕相處，回憶如昨，千萬情緒不知歸于何處。過去影像資料一定也喚起了請各位同學的大學回憶。接下來就請大家都來說說自己大學期間的回憶。
3.游戲——默契考驗、節(jié)奏大師。
三年的朝夕相處，大家都熟知彼此，也慢慢有了默契的。每個宿舍請出最有默契的兩人來玩默契游戲（心有靈犀）。看看那個宿舍中的`舍友最默契。
最近，手機游戲“節(jié)奏大師”很火爆，同學在私底下肯定都有玩過。這次我們將游戲進行宿舍之間的友誼賽，每個宿舍都出一名同學進行比賽，看看那個同學是真正的節(jié)奏大師吧！
4.寄語——輔導員贈言。
雖然進入了大學，同學們畢竟生活經驗不足，人生觀、價值觀也不甚成熟。因此，老師們對我們的指導和引導十分重要。輔導員是眾多老師們中跟我們接觸最多、幫助我們也最多的老師之一。輔導員對我們也十分了解。輔導員給我們的寄語定是適合我們的。
5.遠眺——展望未來。
回憶如沙漏，連貫而出；寄語如清泉，清冽甘甜。我們即將畢業(yè)，工作、升本大家各奔東西。同學們的將來必定前程似錦。說出自己的展望，祝愿彼此的將來。同學們把這些寫在紙上，折成紙鶴。愿希望成真。
1、宣傳委員將大學期間班級活動的照片、錄像等影像資料做成ppt。
2、生活委員準備紙、若干支筆。
3、主持人準備班會演講稿。
4、班長代表班級邀請輔導員。
5、勞動委員安排人在主題班會結束后打掃衛(wèi)生。
人際交往班會策劃案篇十六
能夠使同學們在緊張的學習之余,豐富課余文化生活，加強大家的溝通與交流，加深互相了解，增進友誼，提高協作能力，讓35位朋友兄弟姐妹更好的融入10環(huán)境班這個大家庭。班會期間將舉行一系列的舞蹈、游戲、ppt、視頻、學習總結等活動環(huán)節(jié)，進一步提高大家的團隊精神，共同學習，共同成長，以此見證我們一起走過的日子。
四月份主題班會：飛翔-幸福與感動；
朋友，一生一起走~！
一、4月22日晚上7：30，以主持人開場，主題班會正式開始。
二、同時歡迎10級各班代表的到來。
三、接下來第一環(huán)節(jié)：舞蹈（男生組織的'“群魔亂舞”）。
（男生小小的舞蹈希望能帶給同學們班會開心的開始~?。?。
四、玩游戲；大學！我們游戲人生中的三年，我們幸福并快樂著。
因為我們不知道13年的那個夏天，我們是否還可以在同一個地方，一起玩回同一個游戲。
懲罰：“頭頂一本書”+“貓步”走t臺。
笑得如此多“嬌”~！
家鄉(xiāng)話對對碰，無奈的表情，笑到我們全趴下~！
五、你們要快樂~！
班長為生日的同學送上我們10環(huán)境班36份祝福~！
我們齊唱生日歌：happybirthdaytoyou~!
在祝你生辰快樂，朋友來慶賀，圍住來歌唱，齊聲祝你快樂，恭祝生日快樂~！
班長和生日的同學合照。
六、播放ppt（環(huán)境班生活中點點滴滴）。
7314“養(yǎng)豬場”
7314“純潔黨的回憶”
7315“齊聚一舍”
7406“綠色生活，幸福406”
7407“屬于我們的精彩、幸福”
七、播放視頻“那一年我們”
八、全體成員齊唱班歌(合影)。
九、班會結束。
這些青春之歌中的旋律，卻是我們身體中無法磨滅的年輪……。
一年前我們從陌生到相知相識，友情，它就是一粒種子，當我們珍惜了；兩年后就會在你的心里萌芽，抽葉、開花、直至結果，而那種綻放是的清香也將伴你前行一生一世。在這不經意間我們都在長大，珍惜身邊的每一份友情10環(huán)境班：朋友，一生！一起走~！
人際交往班會策劃案篇十七
一、活動目的：
使隊員了解基本的交通規(guī)則，增強交通安全意識，提高遵守交通法規(guī)的自覺性，養(yǎng)成良好的遵守交通規(guī)則的習慣。
二、活動準備：
課件。
活動過程：
一、隊會開始程序。
1、整隊、報告人數。
主持人：各小隊報告人數，第一小隊報告人數……。
主持人：報告輔導員老師，本中隊應到43人，實到43人，報告完畢。
（中隊長向輔導員報告結束后，主持人或中隊長面向全體隊員宣布。
主持人：我宣布，一（1）中隊《我是交通安全小標兵》主題中隊會現在開始！
3、出旗、敬禮。
主持人：全體起立、出旗、敬禮。
（放出旗曲錄音，全體隊員向隊旗敬禮，中隊旗出場）
4、禮畢，唱隊歌。
主持人：禮畢，唱隊歌。
（放伴奏錄音，隊歌要唱完整）。
二、隊會活動。
主持人：敬愛的老師，親愛的同學們，我們是21世紀的主人、是祖國的未來、民族的希望。我們愛學習、愛勞動，是充滿生機的新一代。我們在黨的溫暖陽光下成長，在老師的悉心哺育下一天天成熟。我們是肩負重任、跨世紀的新苗。然而，各種安全隱患時刻威脅著我們，特別是交通安全，我們作為新世紀的主人，應該了解一些基本的安全知識。
1、猜謎語活動：
主持人：今天，第一小隊為我們帶來了謎語，想讓大家猜一猜。瞧！
（1）白色線條地上躺，不怕雨雪和冰霜，
行人踏在它身上，交通安全有保障。
主持人：你能猜一猜，這是什么嗎？（指名說）。
謎底（人行橫道）。
（2）圓圓三只大眼睛，十字路口做衛(wèi)兵，
紅燈停，綠燈行，黃燈亮起提個醒。
主持人：這個呢？
謎底（紅綠燈）。
2、看錄像，談感想：
輔導員播放“安全錄像”的錄相。
主持人：同學們，看了錄像，你明白了什么呢？
3、認識交通安全標志：
主持人：同學們不僅要知道這些要求，還要認識我們身邊不會說話的老師，那就是交通安全標志。第二小隊的隊員們就為我們帶來了許多的交通標志的圖片，我們來做一個知識競賽吧。
（知識競賽：辨認交通安全標志）。
主持人：認識了這些交通安全標志，對我們的出行會有很大的幫助。正如一首兒歌說的好。
4、學習兒歌。
人際交往班會策劃案篇一
書
土木工程系。
工造090。
4在大學里，生活要度過三年，在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學生受教育多年，心理素質和思想素質都得到不少的提高，出現一點為題我們也要關注。
一、活動背景。
當今社會，由于競爭的激烈，生活節(jié)奏的加快，以及社會、家庭、自身的種種因素，許多學生或多或少都有一些心理上的問題，這無疑會對他們緊張的學習造成不利影響.。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，工造0904班組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。
二、活動目的1、讓同學懂得交友應注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)；
2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
3、認識自我的潛能。
三、活動宗旨“提高班級凝聚力,構建和諧班級?！?BR> 四、活動主題“打開心扉，暢游愛的海洋”
五、活動形式主題班會。
六、活動時間2010年5月11號。
七、活動地點jx2502。
八、活動過程。
1、由心理委員介紹我院心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。
2、同學們討論主題話題。
班長：最近在我們身邊發(fā)生了很多事情，作為一個新組建的班級，我看到了一個積極向上的工造0904班。但是我們中的一些同學還是需要我們這個班會來更好的學習、生活。
班長：同學們，今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題，這個話題就是——友情?？梢哉f，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者?！蹦敲?，在同學們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。
話題一：什么是友情什么是朋友？
如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；
如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。
話題二：友情是親密的，要不得距離。
3、小游戲：
口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了，發(fā)現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人再請同學們談感受。
4、組織每位同學都講講班上其他同學的優(yōu)點。
5、大家一同觀看《阿甘正傳》。
九、活動意義：
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
工造0904班。
人際交往班會策劃案篇二
考試焦慮是考生中常見的一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。
當考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產生焦慮的心理體驗。因為：
1.對當前情況不了解，包括對考試的難度、對自己的實力和準備。
2.對結果很看重。
1.焦慮的作用。
作業(yè)水平與焦慮水平的關系是倒u型曲線，說明中度（適度）焦慮對考試起積極作用。使人復習時更專心、考試時更細心。
而低焦慮時，人會過度放松，無所用心不求上進。高焦慮時，人會擔心、緊張，出現復習時靜不下心、注意力分散、記憶力下降，考試時記憶受阻、思維僵滯，頭腦一片空白（因為腦力受損。過度興奮產生保護性抑制。腦細胞聯結紊亂）。
2.考試的作用。
檢查教學效果，為社會發(fā)展選拔人才，甄選優(yōu)秀人才到高學府進修學習（一般認為）。
其實，考試與素質教育并不矛盾，考試也是素質教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控制自己的能力發(fā)揮。培養(yǎng)的是一種在特定的時間內運用好人的智力和非智力條件去完成特定任務的能力。有這種能力的人不簡單呢！而對于那些“只會考試、不會做事”的人來說，他們是把完成特定任務的能力僅限在做試卷上，沒有發(fā)生能力的遷移與擴展罷了。
所以，經歷考試實際是給機會自己去鍛煉一種能力！
1.端正心態(tài)，控制焦慮水平。
（1）要保持適度的焦慮對待考試，“在戰(zhàn)略上要輕視它，但在戰(zhàn)術上要重視它”。
（2）重過程、輕結果，把考試當作鍛煉機會，把結果當作發(fā)現問題解決問題的機會。
2.了解和把握考試的要點，了解自己的準備情況。
3.根據自己的實力水平調整期待水平，定出可實現的目標，放下包袱、輕裝上陣。
4.養(yǎng)成良好的生活、學習習慣，讓其形成自動化就能節(jié)約不少時間和精力花在學習上。
5.保持良好的情緒狀態(tài)。
（1）對他人友好、對自己欣喜（欣賞和喜歡）。
（2）考試前，自我激勵。
考試時，放松（可參照指示語）。
考試后，告訴自己：沒有比發(fā)現問題更值得慶幸的了，我可以集中精力及時查漏補缺。面對考試，大家都在努力，與其嫉妒他人，不如虛心請教。
考試時緊張，可以做放松訓練。
1.深呼吸法。
技巧：深，吸氣到肚子里，讓肚子鼓起來。
長，呼氣要盡量拉長。
緩慢吸氣和呼氣，吸完氣可適度停留3—5秒再呼氣。
2.自我暗示法。
“這沒什么，我只是有點考試焦慮?！?BR> 實施深呼吸法，做10次以上后“放松，我能應付得了。”
實施積極的自我談話“一步步來，我能控制這種情況的。我能把會做的題都做出來，現在注意這題問的是什么。”
“你做得很好，好，接著做，就這樣?！?BR> 實施自我強化“剛才我做得不錯，情緒控制得挺好的，以后就這樣做，我會做得更好?！?BR> 人際交往班會策劃案篇三
【地點】室內、室外均可。
【形式】討論、分享。
【目的】引導新生對高中生活進行總結，對大學生活進行思考和規(guī)劃。
【活動操作示范】：
第一階段：總結高中生活。
1、輔導員做開場引導。目的是引導學生回憶高中生活。
(參考：同學們走進大學校園已經有一段時間了，相信許多同學對大學的生活有了一些思考，也會將現在感受到的大學生活與剛剛過去的高中生活進行比較。那么，請同學們先回憶一下高中階段的生活，你最深的感受是什么?給大家三分鐘時間思考，然后請幾位同學分享。)。
2、分享。輔導員請2-4名同學與全班同學分享，時間控制在10分鐘左右。輔導員對學生的發(fā)言內容做積極的關注，但不做任何評價。
3、輔導員進行分享總結和主題過渡。
(參考：從大家對于高中生活的各種感受中我深深體會到了你們都曾為自己的理想——考上一所好大學而努力，現在我們已經開始了人生的一段新的征途，那么我們該怎樣走好這段征途呢?)。
第二階段：思考、討論大學生活。
1、輔導員引導學生進入主題。
(參考：如果我們將大學生活分為六個部分：學業(yè)、人際、愛情、能力培養(yǎng)、休閑、大學生涯規(guī)劃，大家來思考、討論，我對這些有什么期待?有什么計劃?)。
2、分組。通過抽簽的方式將全班學生分成6組(視班級人數而定)。每組選組長一名，負責組織該組的討論;書記員一名，負責記錄發(fā)言。
3、討論。分組完畢之后，每組各討論一項內容，也由抽簽決定。
(建議：1、輔導員先將大學生活六個部分設計幾個討論問題;在討論之前，輔導員先召集組長布置任務和注意事項;2、每組討論的時間控制在15分鐘左右。3、要求每位同學都發(fā)言。4、組長控制每位同學的發(fā)言時間，鼓勵少發(fā)言的同學，控制“語霸”的同學;問題討論完畢后，做好總結，并選好分享代表。5、書記員要做好每位同學的發(fā)言記錄。6、輔導員做好整個場面的控制。)。
4、分享。每組選派一名代表與全班同學分享討論結果，組內其他人可作補充。在每一組的分享結束后，其他小組可以提問。如果在教室開會，輔導員可以在黑板上板書學生所談各個內容的要點。
5、輔導員總結。輔導員的總結、引導不含對發(fā)言內容的評價，讓同學在聽取他人的觀點、做法、經驗時對自己的做法、計劃進行修正;引導學生包容他人的觀點;輔導員也可以和同學們分享自己的大學生活。
第三階段：班會總結(把第三階段和第四階段的順序調整了)。
1、引導同學們認識到豐富大學生活，以及對大學生活進行規(guī)劃的重要性。
(參考：通過今天的班會，我們充分感受到大學生活是豐富多彩的，但更需要同學們做好規(guī)劃充實地度過!高中階段因為有明確的目標，所以我們過得忙碌而踏實;大學階段才剛剛開始，盡管我們的目標還不明確，有那么多的困惑，但這正說明我們有很多的成長空間等待我們去填充!今天的班會僅僅起個拋磚引玉的作用，如何度過4年的大學生活同學們還得認認真真思考，并付諸于行動。這也許就是我們生涯規(guī)劃中關鍵的一步。不管你的目標是什么，我只想告訴大家的是：不要虛度!讓我們一起來朗誦名句：“當他回首往事的時候，不會因為碌碌無為、虛度年華而悔恨，也不會因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚?！?。
2、介紹學生心理健康教育中心提供的心理咨詢服務，以及學院的心理成長輔導服務，若同學們在大學生活中遇到煩惱和困惑，歡迎來咨詢。(建議：輔導員老師分享一句話：必要的心理求助是強者的行為。)。
第四階段：布置作業(yè)——班會心得。
目的是引導學生對高中生活和大學生生活做深入的思考;給在班會中沒有機會發(fā)言的同學有表達的機會。
(參考：討論的時間太短，分享的時間也太短，但同學們的思考卻有許多許多，所以請同學們以對高中生活的總結以及對大學生活的思考為內容寫份班會心得，當然也可以談談班會中的感受，請在三天內完成，用信封封好后由班長收齊送交給我。
第五階段：班會結束。
感謝大家的參與!
【注意事項】：
1、[活動操作示范]僅供參考，各學院在不違背活動主旨的前提下，可設計形式多樣的，適合自身特點的主題班會。
2、六項內容的討論參考問題。
(4)能力培養(yǎng)：我希望在大學里培養(yǎng)哪些綜合素質和能力?可以通過哪些方式和途徑?
(5)休閑：我度過課余時間的休閑方式有哪些?怎樣培養(yǎng)健康有益的休閑方式?
3、輔導員要批閱同學們的發(fā)言記錄和班會心得，對一些迷茫的學生應做個別輔導。
人際交往班會策劃案篇四
簇花織錦，落雁成陣。
為了幫助同學們了解大學生活的多樣性，明確大學生活的.意義和目的，進一步為自己將來的生活方式做好充分的考慮和選擇，同時為增進班中同學彼此之間的了解，加強班級的凝聚力，特舉辦此次主題班會。
10級會師(3)班班委。
10級會師(3)班全體同學。
西北師范大學知行學院北辰樓317教室。
第一篇：簇花織錦。
1、主持人宣布班會開始。
——謝婷婷、盧威林。
2、經管系10級會師三班班主任講話。
——朱秀珍老師。
3、10級會師三班班長發(fā)言。
——盧威林。
4、團結詩歌朗誦《團結就是力量》。
——張景燕、盧威林。
5、吉他彈唱《旅行》。
——李向濤（特邀嘉賓）。
6、歌曲獨奏《勇氣》。
——李博、張萌。
7、情景劇。
——311宿舍成員、
楊靜、葉盼。
第二篇：落雁成陣。
1、游戲環(huán)節(jié)（具體參照附頁）。
——八仙各小組組員。
2、八仙各小組對團結的認識隨談。
——八仙各小組組員。
3、籃球賽獎勵。
——姚輝、金雷、柴海倫、李偉、楊晨、趙山德。
4、班委心得。
盧威林、謝婷婷、武倩、羅雅雪、寧上慧、張樂、李偉、張萌、包文婷、袁曉娜。
5、前班長紀念品。
——陳小力。
6、班級辯論賽。
——金雷、楊靜、張景燕等。
西北師范大學知行學院10級會師（3）班。
二0一二年十二月一日。
我們游戲的規(guī)則:每組抽到嘴的.必須借著抽到手的.兩人幫助來把氣球吹起,抽到嘴的人不能用手自己吹氣球,然后2個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把氣球給坐破。
最先吹起氣球并坐破的一組將是本組游戲的獲勝組游戲結束,給獲勝組發(fā)獎。
我們從本班八仙小組里每組選5個代表人，這5個人集體站在鋪好的報紙上，然后問答主持人的提問，回答錯誤的一方將報紙對折，但是所有人從開始的一刻起不許再踏到地上！
電波的速度是其中讓所有隊員手拉手站成一圈。隨意在圈中選出一個人,讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號,這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊友,也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續(xù)下去,直到“電波”返回起點。
這個一個快速而且簡單的小游戲,它可以使整個小組協同工作。
為什么閉上眼睛后,“電波”傳遞速度會變慢?
在“電波”沿兩個方向同時傳遞的情況下?！半姴ㄔ础睂γ娴年爢T們感受如何?
男：玩這個游戲，需要有什么精神才能勝出？如果我們只想著自己，而不屑與別人合作，那么我們大家都知道這個組一定輸定了。在一個集體里，每個人都一樣重要，對他人應該熱情相待，而不能冷漠地推天。
人際交往班會策劃案篇五
為貫徹學校、學院精神，加強我們的班級建設，讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎。具體安排如下：
一、活動主題。
繪人生藍圖圓青春夢想。
二、活動時間。
三、活動地點。
四、參于人員。
08數本1班。
五、前期準備。
2、召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會中，心理委員作主導作用，每位班委協調配合好。調動同學們積極性是盡可能多的同學在其中受益，而不只是一個形式。
六、活動流程：
1、前期準備。
設計并篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時學習心理知識，解決學習生活疑惑，做好人生規(guī)劃。
做一個真心大冒險游戲，既可以調動同學們的好奇心，又可以引出本次班會的主題，使班會在輕松而愉悅的氛圍中順利進行。
講解此次班會的意義，并對整個活動做一個總結，把此次班會的安排流程告訴同學，是同學對對此次班會有個大致了解，做好心理準備。
4、疑惑解答。
討論學習生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增進同學們之間的相互了解。與此同時，心理聯絡員為大家講解一些學習到的心理知識，增加同學們對心理知識的了解，幫助做好人生規(guī)劃。
5、游戲階段。
(1)心理測試。在娛樂中了解個人性格、交流等方面的優(yōu)勢特點及不足之處。進一步了解自己，探索自己。
(2)文字接龍。以分組為單位，進行語言傳達。讓同學們在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會仍需要合作。
與同學們交流此次活動的感受，以書面形式字數不限，重在參與。對最近班級里存在的問題做一些分析，并提出個人的見解，對今后同學們共建和諧班級提出合適的建議。
班委做后期工作。如：衛(wèi)生方面，會后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，為以后開展活動汲取更多的經驗，以完善各項工作。
七、后期工作。
心里委員對同學們所寫感受認真分析，針對不同同學的情況適當的與其交流，讓更多的同學了解自我，做好人生規(guī)劃!
人際交往班會策劃案篇六
知識目標：
1.學生了解什么是心理健康，讓他們走出心理健康的誤區(qū)。
2.引導學生了解生命來之不易，讓學生懂得生命的意義和價值。
能力目標：
情感目標：
讓學生感受生命的可貴、生活的美好，形成積極的人生態(tài)度。
教學重點：
1.了解心理疾病的危害。
2.讓學生樹立良好的責任意識，學會為自己的行為負責，珍愛生命。
教學難點：
學生學習方法：
自主合作探究法(通過視頻引入案例讓學生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后學生討論總結預防心理疾病的方法和對策)。
教學過程：
一、情境導入。
同學們觀看學生跳樓輕生的視頻圖片，我們經常你看到學生出現心理疾病輕生的新聞報導。我們不禁要問：為什么校園自殺事件頻發(fā)呢?給出調查表。
一.得到學生常見的心理障礙有自卑，叛逆，焦慮，冷漠，嫉妒，孤傲，恐懼，發(fā)怒等。高中生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩(wěn)，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。
二.分析學生形成心理陰影的原因和危害。
一是家庭的影響。很多父母望子成龍心切，偏重于智力開發(fā)。早在學前階段就教育孩子學外語彈鋼琴，學繪畫，背唐詩。他們一心指望孩子各科考高分，不顧其心理發(fā)展水平和承受能力，對他們提出過多的苛求、過重的壓力、繁多的學業(yè)，幾乎將孩子天真爛漫，敞開胸懷接受大自然和社會影響的機會全部擠掉。而孩子的心理健康，則沒有多少家長能給予足夠的重視，許多家長不懂得孩子的心理健康同身體健康，智力開發(fā)一樣重要。由于父母對心理教育的忽視和無知，導致了孩子的心理發(fā)展與智力開發(fā)嚴重失衡，智力開發(fā)超前，心理發(fā)展滯后，在青少年青少年身上形成強烈反差，重智力，輕心理的家庭教育給孩子的心理素質造成了嚴重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不檢點的家庭，不自尊的家庭，不廉潔的家庭，不開明的教育，不健全的家庭。
二是社會的影響。當今社會正處在變革的時期，競爭愈來愈激烈，人際關系也顯得更為復雜，影響人們心理健康的因素便越來越多，出現了某些不健康的思潮與改革開放的主旋律并存的局面。面對錯綜復雜的社會現狀，是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅使下，有時也會去其精華，取其糟粕。如隨著電腦的普及和各種淫穢，兇殺等不健康錄像制品，不潔書刊的泛濫，青少年接觸社會傳媒不良信息的機會大大增加，他們往往潛移默化地受到影響。
三是學校的影響。當前，由于不少學校還未實行從應試教育到素質教育的轉軌，忽略了對青少年心理素質的培養(yǎng)。考試成績，升學檔次成了衡量青少年有沒有出息的唯一的標準。青少年也就將考試升學的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學校忽略了對青少年心理素質的培養(yǎng)。教師又沒有預先告訴他們應如何面對挫折與失敗，青少年在考試,升學的挫折面前，想到家長或教師的斥責，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了逃避的做法，對自己徹底放棄。有的甚至離家出走，給家庭、學校、社會、也給自己造成了不應有的缺憾。另外，過重的課業(yè)負擔導致青少年心理上疲勞，情緒焦慮不安。不少學校的課業(yè)負擔體現為三超：即超負荷的學習量、超高的學習難度、超長的學習時間。
四是青少年自身的原因。青少年青少年正處于生長發(fā)育的高峰期，心理發(fā)展錯綜復雜。他們追求成人感，有獨立性意向。但這些心理與他們在現實生活中的依賴性出現矛盾。他們只要求權利卻不愿盡義務，只要求被愛而又不懂得愛別人。由于他們自我評價的能力較低，產生明于知人，黯于知已，嚴以責人，寬以律已的不良傾向。一些青少年過于自信，自負，在強烈的自我表現欲和虛榮心驅使下，故意表現得橫蠻無理，甚至有意與教育者對抗!行為表現與教育者的意愿往往背道而馳。此外，青少年青少年處在青春萌動期!,對異性有好奇心和神秘感，容易出現早戀問題，其間要經歷心理發(fā)展的種種困惑矛盾和挑戰(zhàn)。
三.通過自測,學生了解自己的心理健康水平。
學生完成心理健康調查表，認識自我。
四.如何預防高中生心理健康問題。
1，家庭學校聯系，定期舉辦“家長學?！保龑Ъ议L科學教子，注重心理安撫和情感交流，學校和老師要成為學生和家長之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是學生的管理者。有條件的可以建立“家長教師協會”。
3、開展“生命與死亡”教育的'探索，通過觀看災難話題的影視作品，組織學生開展交流，寫觀后感，使學生珍視生命，樹立科學的人生觀。
4、班主任要轉換角色，關心學生的需求，學會與學生平等相處，學會尊重學生，學會理解學生等，減少師源性心理傷害對學生造成的負面心理問題。
5、關注好學生的心理健康，注意性格陶冶。開展高中生涯教育，幫助學生樹立正確目標，采用適當策略去實現目標。
6、教會學生自我心理調節(jié)的方法。
1、樹立遠大的奮斗方向和當下的努力方向。
2、學會和各種人等相處。
3、寬容他人以直報怨。
君子之交與以直報怨。當被別人以不正當的手段對待時，一種方法是以牙還牙，或以怨報怨。另一種方法是以德報怨，你對我壞，我仍對你好。似乎都有道理，然而還有第三種方法，是最好的方法，就是孔子說的——以直報怨。意思一是要用正直的方式對待破壞規(guī)則的人;二是要直率地告訴對方，你什么地方錯了。
4、保持真正的自信心。
5、學會悅納自己，接納自己。
6、張弛有度，過好閑暇生活。
五：總結方法,指導行為，提出倡議，端正心態(tài)。
一、設計背景：
二、教學目標。
1、了解考試焦慮對人的生理、生活、學習工作的危害;。
2、學會自己調節(jié)自己，以恰當的緊張程度對待每一次考試。
三、教學重點：
學會克服考試焦慮的幾種方法。
四、教學難點：
運用克服考試焦慮的方法，提高自信心。
五、教學方式：
1、講述與討論。
2、角色扮演。
教學過程：
(一)創(chuàng)設情景，導入新課。
1、案例(投影畫外音)__是某中學初中學生。上課或做作業(yè)時，會無緣無故地東張西望，遇難題會焦慮甚至手心出汗。該生進校后，測驗考試緊張，尤其是初三下半學期期考前夕引發(fā)了胃潰瘍。__學習上接受知識速度較慢，學習方法較差，成績在班中倒數幾名。有時喪失了學習的信心，產生棄考的念頭。
(讓學生討論，現身說法。)。
2、小結：引出考試焦慮的概念。
(二)考試焦慮的危害性。
1、分散和阻斷一個人注意的過程。
心理學的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔心、憂慮或多余的動作上、阻斷注意的過程，影響考試的正常發(fā)揮。考試焦慮還會干擾回憶的過程，大腦記憶庫中的信息檢索和提取發(fā)生混亂，會造成錯答、漏答、或不知如何應答的現象，嚴重影響考試成績。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過程，使我們的思維活動陷于停滯狀態(tài)。在焦慮狀態(tài)下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發(fā)揮，從而導致考試失敗。
2、考試焦慮對身體健康有不同程度的影響。
1、應該以積極主動的態(tài)度迎接考試、客觀對待考試分數。
認識到考試以及考試分數是對自己所學知識掌握是否牢固和全面、靈活運用知識的能力強弱的一種檢驗方式。因此，需要根據自己的實際情況，積極主動地復習，爭取通過自己的努力考出自己的實際水平。相反，如果還沒考，就開始憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動，甚至對考試產生抵觸情緒。以這種心態(tài)準備考試，往往會事倍功半，以這種情緒參加考試，是注定會失敗的。
2、樹立必勝的信心。
面臨考試，尤其像中考這樣的重要考試，常常會產生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時，樹立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態(tài)。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個切實可行的復習計劃，然后對考試內容進行全面、系統(tǒng)的復習。因為，對考試的信心是根植于對考試內容充分準備的基礎這上的。否則，傖促上陣、窮于應付不但注定得不到好成績，而且還會使自己在臨考時亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來已經掌握了的知識，也無法正常發(fā)揮出來。此外，在充分復習的基礎上，可以適當運用自我心理暗示的方法，使自己樹立考試心勝的信心。
3、在考試期間要做好心理和生理準備。
首先，要科學、合理地安排自己的時間，制訂詳盡的復習計劃，并按照計劃，積極、全面地開展復習。復習時應該對應考科目面面俱到，避免存在僥幸心理。此外，還要根據自己的實際情況，適當調整自己的考前心態(tài)，既要克服過分恐懼、焦慮，自我評價過低，又要避免期望過高，驕傲自滿，這些都會影響到考試成績，只要按照計劃有條不紊地進行復習，保持良好的考前心態(tài)，就可以有效地避免臨考前緊張、焦慮的心理狀態(tài)。
4、考試期間保持規(guī)律的生活節(jié)奏。
合理安排自己的生活;注意合理的飲食和充足的營養(yǎng);還要保證充足的睡眠。除此之外，每天還應該適當參加一些文體活動，做到勞逸結合，保證精力充沛地應考。
總之，克服考試焦慮的關鍵，在于必須有堅定的自信心和決心，這樣就可以把考試焦慮轉化為自強不息的動力，使自己在生活和學習中作一個強者。
【活動理念】。
高中生處在青春發(fā)育的后期，生理上不斷的發(fā)展和成熟，特別是性機能的成熟和性心理的發(fā)展，隨之產生了一些特殊的心理體驗，對異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往，在各種活動中都努力想引起異性的注意和喜歡，并想方設法尋找或制造各種機會接近自己喜歡的異性。異性同學之間的接觸和友誼，有助于培養(yǎng)高中生的人際交往能力和促進個性的發(fā)展，但是由于高中生的理想主義和自我意識較強，自我控制能力較差，在與異性交往過程中面臨著困惑和各方面的壓力，在處理情感問題上不能把握好分寸，容易影響到學習和人際交往。因此，如何正確交往對高中生來說是非常重要的。本次設計基于對學生實際情況的調查，了解學生存在的在男女生交往方面的主要問題，通過活動，對異性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能與異性同學自然、正常的交往。
【活動目標】。
1、學生能明白少男少女對異性產生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，健康的異性交往符合中學生身心發(fā)展的特點與需求。
2、學生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識到每個人都要對自己的選擇負責，學生學會慎重對待青春的每一次選擇。
3、學生認識到在高中階段應加強自我塑造、增強責任感，明確如何把握與異性交往的尺度，學會處理好與異性交往各個層面的問題，以維護自己性心理和性生理的健康發(fā)展。
【教學重點】。
1、營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。
2、通過活動，使學生能明白少男少女對異性產生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相處的“度”。
【教學難點】。
1、如何讓學生敞開心扉積極發(fā)言;。
2、教師的穿插與引導。
【活動形式】。
游戲體驗、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。
【活動準備】。
課前調查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組。
【活動對象】。
高一學生。
【活動時間】。
1課時。
【活動過程】。
設計意圖。
一、熱身活動：你我面對面。
活動規(guī)則：學生面對面，聽指令，做動作。
指令一：面對面，握手，問好。
指令二：面對面，拍肩，說句悄悄話。
指令三：面對面，來一個擁抱。
如果你不想執(zhí)行指令或者不想對方執(zhí)行指令的時候，你可以舉下手中的紅牌。
1、活躍課堂氣氛。
2、通過這個活動，導入主題。
二、智慧泉——你我同行。
給學生呈現課前調查的關于男女生在交往過程中存在的困惑?
1、與異性交流，其他同學就會八卦，怎么辦?
2、什么樣的男女生交往是正常的?
3、為什么跟異性玩得過于親近，對方容易誤認為自己暗戀他(她)?
4、如果一個男生和一個女生聊天比較投合，很喜歡兩個人在一起聊，被人誤解了怎么辦?
5、和異性純友誼交往，為什么會被說成有曖昧?
綠燈：哪些行為你覺得是他們是正常的交往而不是在談戀愛。
教師總結：我們同學總結除了在平時交往過程中容易被人誤解的`行為，有上述困惑的同學，請你反思下你是否曾經有類似的問題，如果有，那么自己需要注意調整一下;如果沒有，那么對于同學的玩笑我們可以一笑而過。
通過課前調查，了解學生的困惑，并以此為切入點，讓學生分享討論，在平時的交往過程中，哪些行為容易被人誤解。讓學生總結出異性交往的原則。
三、啟思錄———青春不迷茫。
(一)給學生呈現普遍存在的另外一些問題：
1、如果我喜歡上了一個人，那該怎么辦?要不要表白?
2、男女生發(fā)展了很親切的友誼，可是又有點曖昧，是否該和對方停止關系或者挑明?
1、喜歡異性卻不敢說，在心理憋著，郁悶?
4、喜歡一個人不敢表白，而且不知道表白后的交往還會不會像現在做朋友一樣好?
q：請同學們總結下，這些困惑有什么共同點呢?
(當對異性同學有好感時，我們該如何處理呢?)。
(二)欣賞《鱷魚愛上長頸鹿》繪本。
學生分享討論：
銜接：我們發(fā)現鱷魚因為選擇了不適當的表達方式，讓自己傷得不輕，很不快樂。
紅燈：哪些做法容易使自己跟鱷魚一樣受到傷害?
綠燈：哪些做法能讓他們更好地解決這個問題?
學生討論，教師總結：
通過該環(huán)節(jié)，讓學生把握交往的“度”，能更好處理遇到的問題。
四、教師總結。
同學們都有很多點子，如果當前面臨這些困惑的同學或許你已經有了解決這個問題的辦法，希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當前沒有遇到這個問題的同學，希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象，在你有需要的時候能夠有所幫助。
祝愿大家都能像這只鱷魚一樣，在未來找到屬于自己的幸福。
教學目標：
教學用具：
多媒體。
教學方法：
(活動課)情境創(chuàng)設、角色扮演式教學。
教學設計：
1、課題說明：由于初中新生的年齡特征、身心特點和學習環(huán)境的突變，他們的人際交往發(fā)生劇大改變;他們對新的環(huán)境、面對新的同學產生了人際交往困惑，這對他們的后續(xù)交往及學習生活帶來隱患。如何幫助學生共同找到有效的、適合自己的交往方式，我設計了本課教學。
2、元認知能力的培養(yǎng)：通過人際關系相談室--人緣篇中的案例系列的分析，引導他們有意識地內省自己在人際交友中遇到的問題，逐步澄清、滲透并建立起科學的人際交往技巧。
3、活動設計中注重淺移默化地"暢所欲言"的情景，用學生的語言、了解學生的心里、引起學生的共鳴，最終達到"情不自禁"。
4、由于該課程沒有現成的教材、大綱，更沒有現成的思想方法，本課試圖運用心理輔導的一般方法：引導來訪者自己(學生)實現"澄清現狀--分析成因--鼓勵合理選擇--實現自助"來完成人際交往困惑的輔導。
教學過程：
1、引入：熱身活動放松訓練《白日夢》。
好，現在聽老師的指導語：現在請你坐好，閉上眼睛，盡量放松自己。我們先調整一下呼吸，深呼吸、放松、深呼吸，放松，隨著每一次呼氣，你會越來越放松、放松、放松、放松、當你們聽到老師從5數到1時，你們要睜開眼睛，回到教室里來;感覺舒適放松。(2分鐘)。
2、學生討論本課話題：討論話題。
現在大家來談談你在夢里看到或想到的我們這堂課要討論什么話題?我們會怎能樣結束今天的聊天?(3分鐘)。
同學們都帶著好奇和興趣來學習今天的內容。俗話說的好：興趣是最好的老師!
3、多媒體顯示：《詩一首》(學生觀看畫面：一群放飛的鴿子配著音樂飛出，隨即一首詩閃出)，一女生配樂朗誦，學生欣賞(1分鐘)。
字幕出現：人緣篇、爭執(zhí)篇、孤立篇、嘲笑篇、綽號篇、團體篇(告訴學生們我們以后的學習中將陸續(xù)進行系列講座)。
多媒體顯示：引出話題人緣篇。
4、人際關系測試：(測試題)(10分鐘)。
請根據自己的實際情況回答下列問題，并填寫在白紙上：
(1)你覺得自己的人緣：
a、很好。
b、大部分時候不錯。
c、一般。
d、不好。
(2)和朋友發(fā)生不愉快時你會：
a、試著了解朋友的想法，并婉言表達己見。
b、不理他，和他疏遠。
c、委曲求全，忍氣吞聲。
d、報復他。
(3)你覺得嘲笑同學，向同學搞惡作劇是：
a、幼稚且不好的舉動。
b、不好卻有趣的`活動。
c、表示親昵，沒什么不好的舉動。
(4)你覺得自己被同學嘲笑，或被同學搞惡作劇是：
a、幼稚且不好的舉動。
b、不好卻有趣的活動。
c、表示親昵，沒什么不好的舉動。
(5)當某位同學莫明其妙被大家孤立時，你會：
a、主動關懷他。
b、同情他，但決不主動關懷他。
c、沒什么特別的感受。
d、和大家一起孤立。
(6)如果同學給你取綽號，你愿意接受嗎?：
a、一概接受。
b、大致接受，如果太難聽則不接受。
c、喜歡的才接受。
d、決不愿意接受。
(7)你覺得哪種人最有人緣(最多可選三項)。
(8)你覺得哪種人最令人討厭(最多可選三項)。
多媒體顯示：字幕打出他是萬人迷我卻顧人怨why?
5、典型案例分析角色扮演(阿麻苦惱)。
(案例推出)：阿麻的苦惱(一男生扮演阿麻，述說自己的苦惱)(2分鐘)字幕打出：阿麻的苦惱：我和我家的狗關系很好，它也是喜歡我，我的"狗緣"不錯!可是我的"人緣"卻...
同學們在打籃球，我想加入，可他們卻異口同聲地說：no!"。
上課分組討論時，總剩下我孤零零的一個，和誰討論嗎?
這個問題一直困擾著我，為什么他們不歡迎我?!
我又沒有惡習，功課還不錯，至于長相嘛，雖然不帥，那又不是我的錯。
我恨啦!!!這是為什么???
老師看了阿麻的周記："可憐的阿麻，我一定要負起扭轉劣勢的責任!"。
于是老師請了大家公認最有人緣的阿美出馬。
案例分析：學生討論發(fā)言(10分鐘)略。
阿美的分析：字幕飛出(1分鐘)。
6、進入人際關系相談室：怎樣才能有好人緣?(8分鐘)。
7、學生討論：實現自助。
問題一為什么長的好看的人，比較有人緣?
問題二為什么班上有的人長的很漂亮可是人緣卻不好，讓人看不順眼?
問題三我長的這么丑，我的人緣是不是沒救了?喔!
問題五我希望同學能喜歡我，不要排斥我，到底該怎么做?
問題六我的人緣不太好，雖然我盡量改過，但似乎沒有用，怎么辦呢?
8、建立良好的人際關系的技巧：(學生總結出，老師歸納)(5分鐘)。
(一)面帶微笑。
(二)凝神傾聽。
(三)稱贊優(yōu)點。
9、關閉相談室，結束聊天，音樂響起，同學們下課。
自我評價。
"人際交往"是初一學生的一大心理問題。他們進入中學后出于生理期的提前，而心理期推遲，在新的學習和生活環(huán)境中他們原有的人際交往圈子被打破，新的人際關系尚未建立。面對新的同學、新的環(huán)境，他們的人際關系產生了困惑，在學生的心理咨詢過程中，我感到了這一問題的嚴重，因此我收集了這類的案例進行分析和教學，力求學生在心理健康課中了解自我、感悟自我，并在課外加以訓練達到內化，使學生收獲甚佳。
教學目標：
知識與能力：學會正確解決同學之間的沖突。
過程與方法：講故事、游戲、情景劇表演、討論。
情感態(tài)度與價值觀：掌握異性同學之間交往的方法，建立良好的人際關系。
教學重點：
學會正確解決同學之間的沖突。
教學難點：
掌握異性同學之間交往的方法，建立良好的人際關系。
教學準備：
1.小籃子、錄音機、小紙條等。
2.多媒體課件。
教學過程：
一、熱身運動，導入主題。
(6人一小組，雙手交叉握住，通過小組合作解開此結并圍成一個圈。隨著輕音樂的播放，學生興趣很濃，議論聲、歡笑聲和成功后的掌聲此起彼伏。)。
師：下面我給大家講一則寓言。
(講述“南風效應”：法國作家拉封丹曾寫過一則寓言，講的是北風和南風比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風首先來一個冷風凜凜寒冷刺骨，結果行人為了抵御北風的侵襲，便把大衣裹得緊緊的。南風則徐徐吹動，頓時風和日麗，行人因之覺得春暖上身，始而解開鈕扣，繼而脫掉大衣，南風獲得了勝利。這就是“南風效應”。)。
師：“南風效應”給人們的啟示是，在處理人與人之間關系時，要特別注意講究方法。北風和南風都要使行人脫掉大衣，但由于方法不一樣，結果大相徑庭。
二、小品表演，小組討論。
學生表演情景(1)：學生a、b在走廊上急走相撞：學生a、b互不禮讓、怒目而視：“路這么寬，為何要撞我?”
師：a和b同學都產生不良清緒，倆人因此遲到，上課不專心，幾天下來心情一直不好。
學生表演情景(2)：學生a、b互致歉意：“沒事，人生哪沒有磕磕碰碰的。”
師：得到相互寬容、理解，心境佳，上課效率高。下面請同學們把日常交往中與同學發(fā)生沖突、產生誤會使你至今困惑、無法解決的1-2個事例寫在紙條上，放進小籃子里。(學生寫紙條并放進小籃子里。)。
師：下面請各小組從籃子里隨意抽取一張紙條，并討論解決的辦法。(生抽取紙條，師用投影儀展示。)。
紙條1：被取“綽號”—小胖豬。
生：我和很多同學都有過這樣的經歷。每次被叫“綽號”時，總有被嘲笑、侮辱之感，心里覺得很不好受。這是不尊重人的行為，影響同學間的交往。如果要取“綽號”，我建議可根據此人的個性特征，取一些如：“小諸葛”、“小工程師”、“小居里”等“綽號”，既尊重人又叫來爽口。
師：加強尊重同學意識，人與人之間要真誠、尊重和理解。
紙條2：交往中被同學誤解怎么辦?
生：既然是同學，就要在一起共同學習三年或更長的時間。如果我在交往中被同學誤解，我會冷靜下來認真找出其原因，然后親自找這位同學談心或請朋友幫忙消除誤會，珍惜這段同學友情。
師：人生自古誰無錯，一笑了之。當然最好能消除誤解，友誼長存，理解萬歲!人生之坎坷十有八?九。但沒有解決不了的問題，沒有化解不了的誤解。相信自己，相信同學。
紙條3：男女生交往很容易引起非議怎么辦?
生(男)：個別同學心態(tài)不正，看到男女同學交往就流言蜚語亂傳，弄得男女生不敢交往。我認為男女同學交往很正常，只要自尊、自信、尊重他人，男女生就能互相幫助，共同進步，增強班級凝聚力。
生(女)：我也認為男女同學交往很正常。男女生由于身體的差異和性格上的不同，在一起交往可以互補，男生可以學到女生的細心、溫柔和穩(wěn)重，女生可學到男生的剛毅、果斷和勇猛。一些同學由于受到電視及社會不良現象的誤導，的確出現了“早戀現象”，但那畢竟是個別現象，我堅信“身正不怕影子斜”。
師：你能大膽與男生交往嗎?
生：能!但我很注意分寸，注重方式、方法。
師：世界有陰陽之分，人有男女之別。只要男女同學以誠相待，互相尊重，互相幫助，就能形成良好的班風和學風，班級凝聚力增強。這一年齡的男女生產生好感是很正常的，是對美的向往。男女生交往不能一概稱為“早戀”。只要建立自尊、自信，樹立遠大的理想，我們一定能正確看待男女生交往的!
紙條4：在交往中發(fā)現有的同學缺點很多，如自私、冷漠和不合群等，該怎么辦?
(討論聲一片，各小組都有多位同學舉手，躍躍欲試。)。
生a：不跟他交往，缺點太多，無法接納。
生b：我不贊同這種觀點。既然是同學就要友好相處，我們要寬厚待人，真誠地和他們交談，用行動感化他們，使他們成為我們的知心朋友。
生c：“人無完人”，每個人都有缺點，但也有優(yōu)點。我們要學會贊揚別人，幫他們樹立信心，學會包容別人的缺點，給他們一定的時間和空間改掉缺點，而不應疏遠甚至不與之交往。
師：(問生a)聽了這兩位同學發(fā)言，你的觀點有所改變嗎?
生a：我剛才的觀點有點過激，平時我還是很能包容別人的缺點的，以后我在善待自己的同時，更要善待他人。
師：“人無完人”，我們都要看到自己的優(yōu)點、優(yōu)勢，也要看到別人的優(yōu)點、優(yōu)勢。接納自己，也接納別人。我們在與人相處時應保持這樣的心態(tài)：“我好，你也好”或“我行，你也行”。美國著名心理學家威廉詹姆斯說：“人性最高層的需求就是渴望別人的欣賞”。受到贊揚、被人尊重能使人感到生活的動力和自身的價值。同學之間應該學會互相夸獎，這樣就能增強自信心，就能與同學相處得更好。
三、結束活動。
師：我們必須清楚，每個人對待某一事物的思想觀點、態(tài)度和意向并不是完全相同的。如果一個人意識不到這些方面彼此有差異，一味自以為是，那么這個人決不可能從別人的角度去看問題，也不可能設身處地，推己及人，為他人著想，也不可能產生助人、合作及與人共享等利他行為。建立良好人際關系的基礎是了解自己、理解他人，學會傾聽。建立良好人際關系的條件是尊重、真摯、同感。最后，老師送給同學們幾個交往的小秘訣。(電腦出示字幕)。
人際交往班會策劃案篇七
大學生的思想道德建設和感恩教育,豐富大學校園文化生活，為此我校也開展了本班會活動，以表達深入學習感恩教育、大力弘揚中華傳統(tǒng)孝文化的堅強決心。
一
感恩是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，我們每個人都生活在恩情之中，父母對我們有養(yǎng)育之恩，朋友對我們有協助之恩，祖國對我們有呵護之恩。中華孝文化也是源遠流長，孝老愛親傳統(tǒng)美德歷久彌新。作為感恩重要組成部分的孝文化，更是值得我們永久傳承的文化精髓。因此，我們要學會感恩，以孝為先，知恩圖報，決不忘恩負義，擁有謙虛之德，懷抱敬畏之心，讓生命中愛多于恨，不再沉溺于財富和權力。學會感恩，以孝為先，用自己的愛去孝敬父母、關心親朋、關心弱勢群體、關心社會、關心祖國、養(yǎng)成悲憫情懷，樹立精忠報國的鴻鵠之志。
百行孝為先，感恩促和諧
1、活動時間：3月22日—4月20日
活動對象：大一大二各班級（可以單個班級為單位，也可進行班級聯誼參加，但每個班級必須參加）
2、活動流程
活動前期準備
1、3月9日，召開部門會議，商議各項事議；
2、3月15日，將部門策劃書交與主席團審批，并對策劃進行修改；
3、3月17日，通知宣傳部制作關于以“感恩孝為先”主題班會的海報，并于3月20日掛于系櫥窗中。
活動開展
2、3月22日—4月11日，各班級組織準備本次班會；
3、4月10日—4月11日，各班班長將自己班級舉行班會的時間，地點通知組監(jiān)部；
4、4月11日（第九周周三），組監(jiān)部在例會上宣布班會評分細則。
活動后期
1、4月30日之前，組監(jiān)部部吸取經驗教訓，并做好活動總結；
2、網絡編輯部將所拍照片上傳至工程系博客，貼吧，以便帶動其他同學積極參加感恩為先主題教育活動。
1、宣傳部負責制作海報；
2、外聯部負責拉贊助；
3、體育部，生活部負責攝影，網絡編輯部將照片上傳，宣傳本次活動，擴大影響力；
人際交往班會策劃案篇八
(一)班會目的：
1.使學生知道一些簡單的安全常識。
2.使學生掌握一些在家遇到火災、觸電、食物中毒、遇到壞人對付處理方法，有一定應變能力。
(二)活動地點：教室。
(三)教育重點：學習防火、防觸電、防中毒、防壞人破壞的生活常識，培養(yǎng)有關防范力。
(四)、班會流程：
1、第一組代表表演防火小品：(一人讀情節(jié)過程，三人表演)。
2、大家認真觀察表演后討論：
(1)發(fā)生了什么事?他們是怎么處理的?發(fā)生火情應該怎樣與消防隊取得聯系?(打火警119、講清出事地點詳細地址、火勢情況)。
3、學習防觸電知識的情景表演：
(1)第二組代表表演：
(2)大家認真討論觀察表演后討論：
a.提問：發(fā)生了什么事?他們是怎么做的?
4、學習防中毒知識的情景表演：
(1)第三組代表表演：
(2)大家認真觀察表演后討論：
學習防壞人破壞知識的情景表演：
1、第四組代表：
2、大家認真觀察表演后討論：
(五)鞏固總結。
1、匪警、火警、急救中心電話各是什么?
遇壞人打110，著火打119，急救中心120。
2遇到火情，危險情況時，要保持鎮(zhèn)靜，迅速采取有效措施。
注意事項：
防火：不要在易燃物品(棉織物、柴草堆、木板堆、柴油汽油庫等)附近玩火、放鞭炮。注意(液化氣)灶的合理使用，用完電熨斗、電爐后應立即拔出插頭。
防觸電：自己不隨便擺弄電器，用久的電器設施要注意檢查、維修。
防中毒：不吃過期、腐爛食品，有毒的藥物(如殺蟲劑、鼠藥等)要放在安全的地方。
(六)、學生發(fā)表本節(jié)班會課的感想。。。。。。
(七)、班會后記。
人際交往班會策劃案篇九
人往高處走，上善若水。上一臺階，更接近陽光。
20xx年x月。
c區(qū)二樓多媒體教室。
xx屆通信2班班委會。
xx屆通信全體同學。
一年，我們可以收獲友情；一年，我們可以得到愛情；一年，我們從別人稱呼里的學弟學妹漸漸成長為學長學姐。大一，我們熟悉彼此青澀的笑臉，我們有福同享有難同當，密不可分。一年后，有的人收獲知識，有的人一無所得，感慨萬千。大二了，就算只是棵平凡的樹木，它都會在年輪上掙扎著畫上一個圈，以此來證明自己走過的年華。既然如此，我們更應該在新的一年為自己籌劃精彩豐富有意義的大學生活！
從大一的日常生活、學習環(huán)境、為人處事等方面總結經驗，
啟發(fā)同學們在新學期努力學習，多讀書，多思考，融入社會，培養(yǎng)一種有責任、有目標、樂觀積極的生活態(tài)度。八、活動形式：通過ppt和文字演示、游戲帶動、表演感化來促進大家的積極性。
一、前期籌備工作：
2、節(jié)目準備（希望各寢室能有人進行表演），通知同學，布置任務并講明具體要求；
3、召集班委及相關工作開會，分配任務；
二、流程及節(jié)目說明：
1、各班同學于11月某晚上6.00前到場；
2、下午6：30開始；
3、主持人出場，介紹班會目的。
5、班會正式開始；
6、節(jié)目：各個班委對班里同學進行疏導，有才藝的同學，我們可以鼓。
勵他參加表演。
班會節(jié)目與游戲環(huán)節(jié)：
三、后期總結：
開會總結本次活動，全班同學共同進行反思和活動的思想總結。
主持人：待定。
與會人員：11。
人際交往班會策劃案篇十
四、活動地點：12教301
五、活動對象：車輛工程12-1全體學生
六、班會背景
人際交往是協調一個集體關系、形成集體合力的紐帶。而一個良好的集體，能促進青年學生優(yōu)良個性品質的形成。如正義感、同情心、樂觀向上等都是在民主、和睦、友愛的人際關系中成長起來的。良好的人際關系還能夠增進學生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。人際交往是人與人之間的一種互動。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個體的全面健康的發(fā)展。而同時在人際交往的時候無可避免的會出現一些問題。
七、班會目的
1、明白朋友的含義與分類、擇友的原則。
2、增強交友的能力
3、分清真朋友與假朋友、益友與損友。
4、把握異性交往的界限與分寸。
八、班會準備
1、派遣生活委員對班會所需物品進行采購，保質保量。
2、確定主持人為班長樊華鵬、心理委員李秀秀。
3、確定節(jié)目組負責人及成員。
4、主題班會舉行前夕對節(jié)目進行整體的彩排。
5、班委合作裝扮教室。
6、班長邀請老師，并通過短信、qq等方式告知全體同學們班會舉行 的地點以及時間，確保全部同學全部參與。
7、設備方面，我們會準備兩部相機和兩臺電腦，保證節(jié)目拍攝的流 暢性和完整性。
8、對可能突發(fā)的情況進行預測，并做好防范措施，保證班會按計劃 順利進行。為此，要做到處變不驚，我們會將班委的責任落實在 細節(jié)上。
九、班會流程
1、全班合唱(友誼地久天長)
2、主持人引入主題：人生什么最溫暖?不是寒冬的爐火，不是三月的 春風，而是友誼。這種感情，能融化冰雪，勝過烈火，給人們以 無窮的智慧和力量。人的一生，沒有得到真正的友誼，是貧瘠的 一生，荒涼的一生，像沒有綠色生命的土地，像沒有枝葉和花朵 的枯樹。世界上沒有比友誼更美好，更令人愉快的東西了;沒有 友誼，世界仿佛失去了太陽。
3、實話實說
(1)請同學談談自己的一位好朋友，他(她)有什么地方吸引你?
(2)班內誰和誰是好朋友?為什么?
4、請思考并用簡潔的話語寫下朋友的定義
5、提供心理學家分析的六類朋友作參考：
(1)、泛泛之交
(2)、學習、工作上有聯系
(3)、功利重于感情
(4)、可信任
(5)、能交心
(6)、真正的知己
7、請欣賞小品表演，思考什么是真正的友誼。
小品(1)清晨 (2)考試(前半場)
并思考：這種行為是朋友間應有的行為嗎?這種行為是有益、還 是有損于友誼?應怎樣做才對?小品(2)考試(后半場)
8、實話實說：俗話說：“近朱者赤，近墨者黑”，你認為交什么樣的 朋友才有益呢?
9、每個人各抒己見分析討論孔子關于朋友的名言：“益友者三，損友 者三，友直、友諒、友多聞，益矣;友便辟、友善柔、友便佞， 損矣。”，明白孔子是以“人品”和“知識”這兩個標準衡量朋友的，認 清益友與損友的區(qū)別。
10、實話實說：你認為自己的擇友原則是什么?
11、提供老師歸納的擇友原則作參考：
擇友原則：a顧全大局，能受委屈
b見多識廣，終身受益
c志趣相投，互相體恤
d互助互補，共同進步
12、敏感話題：異性之間有真正的朋友嗎?應如何把握界限與分寸?
13、班長宣布主題班會結束，并對這次主題班會進行總結發(fā)言。
十、班會總結
人際交往班會策劃案篇十一
活動目的：
在歡慶元旦到來之際，同學之間互送新年賀詞，互贈新年禮物，以歌舞、游戲等活潑輕松的形式來感謝老師，感謝父母，并感受新年的快樂，用積極向上的態(tài)度迎接新年的到來。
活動準備：
1、布置教室。
2、歌、舞、朗誦、小品等節(jié)目。
3、每人準備新年禮物。
班會過程：
1、主持人開場白。
貽劍：在20__年姍姍遠去的背影里。
林莉：在20__年將至的腳步聲中。
貽劍：我們奏響了辭舊迎新的樂章。
合：“展望未來、喜迎新年”主題班會現在開始!
林莉：在這辭舊迎新之際，我們祝在座的各位。
合：身體健康，學習進步，元旦快樂，萬事如意!
貽劍：回首20__年，我們驕傲。
林莉：回首20__年，我們自豪。
貽劍：回首過去，我們熱情洋溢。
林莉：展望未來，我們斗志昂揚。
貽劍：讓我們在新的一年里張開騰飛的翅膀。
林莉：向著更高的目標飛翔。
貽劍：在即將過去的一個學期里。
林莉：我們從當初剛進高中時的互不相識。
貽劍：到現在的一個團結又和諧的班級。
林莉：我們高一(6)班展示了怎樣的風采呢?
2、回顧20__年。
貽劍：現在請欣賞由捷茜和王煜為大家?guī)淼摹队洃洝?，記憶我們走過的風風雨雨，我們班級在即將過去一年里的風采。
ppt展示班級入學以來各階段的相片。
3、少年壯志當凌云。
林莉：回首過去，我們成長了許多，成長給我們的是擁有。
貽劍：擁有了成熟，也擁有了為理想而熱情拼搏的毅志和勇氣。
林莉：來年有一段春暖花開讓我們播種希望，明年將是我們人生中最美的一段，
貽劍：未來，我們將在成長中變得更加堅強。
林莉：新年給了我們人生的禪想，我們將為自己的人生制定規(guī)劃。
貽劍：未來的我們將會是什么樣的呢?
林莉：現在我們一起來聽聽浩然他們規(guī)劃的未來是怎樣的吧?
(初定：吳浩然、李寶燈、陳愷亮、林聞、李蓉榕、鄭露曉、曹思騰、俞逆思、盧嘉屯、吳歡婷、陳雪怡)。
4、全班學唱《超越夢想》。
貽劍：少年壯志當凌云，聽了他們的規(guī)劃展示，我們學到很多，我們每一個人都有夢想。
林莉：我們也都應該為未來制定規(guī)劃，朝著夢想更近一步，甚至超越夢想。
貽劍：現在我們再次請出我們的“麥霸二人組合”捷茜和王煜帶領我們一起學習這首《超越夢想》。
5、互動小游戲—腦筋急轉彎/猜字謎。
林莉：不在乎歡笑伴著淚水，超越夢想我們一起飛，我們一起共同努力。
貽劍：《超越夢想》點燃大家的激情。迎新年嘛，現在我們一起來點小游戲(此環(huán)節(jié)是否開展依時間情況而定)。
6、新年寄語。
林莉：在除舊迎新之際,我們?yōu)樽约好篮玫囊荒暝S下心愿。
貽劍：現在每個同學在漂亮的彩紙上寫下自己的新年心愿,然后把它折疊成紙鶴。
林莉：我們把它串成串，懸掛在教室。
7、主持人結束語。
貽劍：飛揚的歌聲，吟唱難忘的歲月，凝聚心頭不變的情節(jié)。
林莉;熟悉的旋律，演繹時代的激越，回蕩情懷不改的真切告別今天，我們將站在新的起點。
貽劍：展望明天，我們將用奮斗塑造更加壯美的七彩畫卷。
合：今天的“展望未來，喜迎新年”主題班會到此結束，再次祝大家新年快樂，學習進步，萬事如意，心想事成!
人際交往班會策劃案篇十二
為提高我校大學生的心理健康水平，優(yōu)化學生的心理素質，促進學生的人格成熟，發(fā)揮“校區(qū)——學院——班級三級心理健康教育網絡”體系的功能，校區(qū)學生處大學生心理健康發(fā)展中心組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。
通過本次班會，提高校區(qū)學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，加強人際交往，建立和諧的人際關系，掀起關注心理健康的熱潮，解答困擾同學們學習和生活的心理問題，增強班級凝聚力。
提高班級凝聚力，構建和諧班級。
入學適應、人際交往、團隊建設?！?BR> 主題班會。
20xx年x月x日第四大節(jié)。
待定。
1、李老師主持開始【之后主持人上臺主持】；
2、由心委會同學發(fā)言；
3、由各班班長上臺發(fā)言；
4、自由發(fā)言【各班團支書、心育委員上臺發(fā)言】；
5、心理測試【游戲】；
6由李老師做最后總結。
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，懂得人際交往，建立和諧的人際關系。
人際交往班會策劃案篇十三
1、打破困惑，喜歡異性并非“洪水猛獸”，關鍵是如何認識男女生交往的意義，如何把握男女生相處的“度”。
2、營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。
二、教學難點。
1、讓學生敞開心扉積極發(fā)言。
2、教師的穿插與引導。
三、課前準備多媒體課件工作紙。
四、教學過程。
(一)熱身活動(男女生有身體接觸的熱身——互助敲背)引入交流和分享的主題。
(二)電影片段《愛情麻辣燙-聲音片段》欣賞。
(以電影《愛情麻辣燙》的片斷之一《聲音》來引入，創(chuàng)設一種情境，引起大家對發(fā)生在男女生之間的那種微妙的感情的思考——這是一種什么樣的感情或感覺?)學生交流討論，分享感想。注意：教師在穿插與引導時，盡量少說話，少做點評，不下結論，以此建立信任，消除心理防衛(wèi)。輔導教師要寬容對待學生發(fā)言的不積極，適時轉到下個話題。
(三)有人提議，為了使中學生更加專注于學習，專門設立男子學校和女子學校，同學們認為好不好?學生交流，討論，引出男女生交往的意義。
(四)男女生交往的意義。
學生對坐溝通，小組匯總，教師可以提供參考結論，如：“異性效應”
1.有利于智力上取長補短。
2.有利于情感交流和互補。
3.有利于個性的充分發(fā)展。
4.有利于互相激勵和學習。
(五)你欣賞怎樣的異性?
填充句子活動背景：欣賞《友情》學生填寫(工作紙)女生：
我所欣賞的男生類型是________________。
我不欣賞的男生類型是________________。
男生：
我所欣賞的女生類型是_________________。
我不欣賞的女生類型是__________________。
(六)你怎樣欣賞異性?
學生討論，交流。注意：通過前面的體驗，認知，“如何做”是一個認識的內化和行為的外顯過程，應該相信學生在將來高中生活中的判斷和選擇。這里不必強調人人會說出“如何做”，讓心理輔導活動留下一些問題和回味，該環(huán)節(jié)視學生的反應而定，不宜展開。
《刺猬的故事》。
森林中有十幾只刺猬凍得直發(fā)抖。為了取暖，它們只好緊緊地挨在一起，卻因為忍受不了彼此的長刺，很快就各自跑開了?？墒翘鞖鈱嵲谔淞?，它們又想要挨在一起取暖，然而挨在一起時的刺痛使它們又不得不再度分開。就這樣反反復復地分了又聚，聚了又分，不斷在受凍和受刺兩種痛苦之間掙扎。最后，刺猬們終于找出了一個適中的距離，既可以相互取暖而又不至于被此刺傷。
問題：這群刺猬對我們有什么啟發(fā)?
異xxx往應把握好“度”。距離是一種美，也是一種保護。中學階段的異xxx往友情或許是一種最好的選擇，讓我們珍惜年輕時最寶貴的學習時光，相互關愛，取長補短、相互激勵，攜手共進!讓友誼天長地久!
播放《友誼地久天長》結束本次心理輔導活動。
人際交往班會策劃案篇十四
一、 班會背景及意義：
背景：
數十載寒窗苦讀，數十載披荊斬棘，承載著太多的夢想與追求，我們走進了大學這個神圣而又莊嚴的殿堂。在這我們“指點江山，激揚文字”，在知識的海洋遨游，和同學一起編織未來的夢想。這里是人生的一篇唯美的樂章，那如何奏響這篇唯美的樂章?時光如流，歲月不居。一不小心，我們便告別了幾分青澀，些許懵懂的大一大二，同時也帶著三分好奇，七分恐懼，不舍的走進了屬于大三旋律。如果說，大一是摸索適應，大二是前進奮斗，那么大三則是明確規(guī)劃。是考研規(guī)劃?還是職場準備?有人充滿了希望的曙光，有人卻帶著迷惘的浮光，有人規(guī)劃明確，有人卻還在混混沌沌。那么就讓規(guī)劃這個話題走進班級，讓我們燃起希望的火炬，照亮職場的明天。一個大學生到底怎樣運用自己的時間，怎樣發(fā)揮自己的專長，未來的人生才會前途一片光明呢?人生目標的真正確立將為我們搭起一座虹橋，讓我們在大學里活出大學生的大學生活。給青春插上騰飛的翅膀。
危機感、對夢想的思考，喚起同學們的行動力，成就我們的美好未來。引導同學確立大學目標和職業(yè)理想，樹立正確的人生觀、價值觀，對未來生活進一步的深思，并做一個詳細的計劃，使同學們有計劃、有意義地度過大學四年，同時也加深同學之間的溝通交流，通過主題班會的開展，我們將達到以下幾點： 1、充分認識自我，合理定位自己，明確人生發(fā)展規(guī)劃。
2、認清現實社會，認清自己的處境懂得大學生活的誤區(qū)，消除困惑，走出誤區(qū);
3、感受生活的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個
人，善待生命的每一天，為生命的每一天賦予意義。
4、學習個人簡歷的制作以及完善，職場禮儀的學習，面試技巧的學習。提升職業(yè)技能，積累職業(yè)經驗。
二、班會主題：撥開迷霧，規(guī)劃職場
三、參會對象：20xx級制藥工程一班全體同學、班主任和輔導員
四、班會時間：xx年x月x日
五、班會地點：xxx樓4103教室
六、班會前期準備：
1、由班長、團支書聯系、協助輔導員，為主題班會做相關的準備材料。
2、提前申請班會教室并對教室做簡單的裝飾。
3、班委在班會前聯系通知便落實好相關參會人員，并提前通知他們出席班會時間、地點，
4、簡單收集整理此次主題班會主講人資料以便班會主持人介紹。
5、班委準備落實相關的拍照人員及錄制視頻人員。
6、班長和團支書于班會前聯系好班主任及輔導員參會。
七、班會流程
1.出席班會的班主任、輔導員及該班級全體同學準時到場。
2.班會主持人發(fā)言，說明班會的主題及目的，宣布主題班會開始，并對出席本次班會的嘉賓做簡短的介紹。
3.由輔導員圍繞“撥開迷霧，職場規(guī)劃”對時下我們所面對的一些困惑作全面的分析，便提出實質性的建議及指導，做出明確規(guī)劃。
4. 班會互動環(huán)節(jié)，即由輔導員針對同學個人提出所困惑的問題進行分析，并給予可行性的建議及指導。
5、全體師生合唱《我的未來不是夢》
6、由主持人對主題班會進行總結發(fā)言，并感謝參會人員，并宣布班會圓滿結束。
八、活動要求：
1、各班委事先準備認真完成好自己的任務(包括：輔導員的協助工作、教室的預定以及班會的具體工作)，務必將班會按時舉行。
2、班會時間限制在一個小時左右，維持好班級秩序。班委要起帶頭作用，積極發(fā)言，注意調動現場氣氛。
九、活動預期效果：
通過此次主題班會的開展，讓同學們充分認識大學生活，體會大學生活的豐富多彩，并提高思想覺悟，激發(fā)大家的學習生活熱情。
同時能夠比較客觀地去重新認識、評價自我，逐漸的適應大學生活，珍惜時光，充實自己，也增進同學們的友誼，營造文明、和諧的班級氛圍。
更重要的是通過主題班會的交流，能夠積極思索自己的未來，并對自己接下來的大學時光做出科學、合理的規(guī)劃，為自己踏入職場做好充分的準備。
十、存在問題及解決方案
人際交往班會策劃案篇十五
“大學這三年”主題班會。
轉眼之間,大學,就快結束了,我們就快要離開了,大學同窗,我們一起相處了快3個年頭了.下學期我們各奔前程，理想、壓力、責任、地位、負擔、金錢接踵而至。回首花樣的年華，如歌的歲月。從相遇到相識,從相識到相知，因為努力，所以收獲，有過開心，有過失落。但是我們即將帶著燦爛的笑容離開美麗的校園，開始新的征程。
因此，在這樣的背景下，開展“大學這三年”的主題班會活動。
畢業(yè)了，喜悅和離別都是畢業(yè)生的歌謠。此時此刻，畢業(yè)生在這里守候著這份來之不易又即將失去的光輝歲月，讓他們把自己的感情都寄托到這次活動中，為自己的大學生活留下最后一縷最燦爛的陽光，為了更加美好的回憶，為了加美好的明天。
20xx年x月x日6:30pm。
5#401。
林歆媛、陳樹端。
1.回憶——追憶往昔。
三年的大學生活即將結束。在過去的兩年多的時間里，我們回首，在激情燃燒的歲月里，我們風雨同舟，甘苦與共。班會開始，放映自大一以來班級活動的影像資料。
2.銘記——感恩母校。
時光如梭。三年的朝夕相處，回憶如昨，千萬情緒不知歸于何處。過去影像資料一定也喚起了請各位同學的大學回憶。接下來就請大家都來說說自己大學期間的回憶。
3.游戲——默契考驗、節(jié)奏大師。
三年的朝夕相處，大家都熟知彼此，也慢慢有了默契的。每個宿舍請出最有默契的兩人來玩默契游戲（心有靈犀）。看看那個宿舍中的`舍友最默契。
最近，手機游戲“節(jié)奏大師”很火爆，同學在私底下肯定都有玩過。這次我們將游戲進行宿舍之間的友誼賽，每個宿舍都出一名同學進行比賽，看看那個同學是真正的節(jié)奏大師吧！
4.寄語——輔導員贈言。
雖然進入了大學，同學們畢竟生活經驗不足，人生觀、價值觀也不甚成熟。因此，老師們對我們的指導和引導十分重要。輔導員是眾多老師們中跟我們接觸最多、幫助我們也最多的老師之一。輔導員對我們也十分了解。輔導員給我們的寄語定是適合我們的。
5.遠眺——展望未來。
回憶如沙漏，連貫而出；寄語如清泉，清冽甘甜。我們即將畢業(yè)，工作、升本大家各奔東西。同學們的將來必定前程似錦。說出自己的展望，祝愿彼此的將來。同學們把這些寫在紙上，折成紙鶴。愿希望成真。
1、宣傳委員將大學期間班級活動的照片、錄像等影像資料做成ppt。
2、生活委員準備紙、若干支筆。
3、主持人準備班會演講稿。
4、班長代表班級邀請輔導員。
5、勞動委員安排人在主題班會結束后打掃衛(wèi)生。
人際交往班會策劃案篇十六
能夠使同學們在緊張的學習之余,豐富課余文化生活，加強大家的溝通與交流，加深互相了解，增進友誼，提高協作能力，讓35位朋友兄弟姐妹更好的融入10環(huán)境班這個大家庭。班會期間將舉行一系列的舞蹈、游戲、ppt、視頻、學習總結等活動環(huán)節(jié)，進一步提高大家的團隊精神，共同學習，共同成長，以此見證我們一起走過的日子。
四月份主題班會：飛翔-幸福與感動；
朋友，一生一起走~！
一、4月22日晚上7：30，以主持人開場，主題班會正式開始。
二、同時歡迎10級各班代表的到來。
三、接下來第一環(huán)節(jié)：舞蹈（男生組織的'“群魔亂舞”）。
（男生小小的舞蹈希望能帶給同學們班會開心的開始~?。?。
四、玩游戲；大學！我們游戲人生中的三年，我們幸福并快樂著。
因為我們不知道13年的那個夏天，我們是否還可以在同一個地方，一起玩回同一個游戲。
懲罰：“頭頂一本書”+“貓步”走t臺。
笑得如此多“嬌”~！
家鄉(xiāng)話對對碰，無奈的表情，笑到我們全趴下~！
五、你們要快樂~！
班長為生日的同學送上我們10環(huán)境班36份祝福~！
我們齊唱生日歌：happybirthdaytoyou~!
在祝你生辰快樂，朋友來慶賀，圍住來歌唱，齊聲祝你快樂，恭祝生日快樂~！
班長和生日的同學合照。
六、播放ppt（環(huán)境班生活中點點滴滴）。
7314“養(yǎng)豬場”
7314“純潔黨的回憶”
7315“齊聚一舍”
7406“綠色生活，幸福406”
7407“屬于我們的精彩、幸福”
七、播放視頻“那一年我們”
八、全體成員齊唱班歌(合影)。
九、班會結束。
這些青春之歌中的旋律，卻是我們身體中無法磨滅的年輪……。
一年前我們從陌生到相知相識，友情，它就是一粒種子，當我們珍惜了；兩年后就會在你的心里萌芽，抽葉、開花、直至結果，而那種綻放是的清香也將伴你前行一生一世。在這不經意間我們都在長大，珍惜身邊的每一份友情10環(huán)境班：朋友，一生！一起走~！
人際交往班會策劃案篇十七
一、活動目的：
使隊員了解基本的交通規(guī)則，增強交通安全意識，提高遵守交通法規(guī)的自覺性，養(yǎng)成良好的遵守交通規(guī)則的習慣。
二、活動準備：
課件。
活動過程：
一、隊會開始程序。
1、整隊、報告人數。
主持人：各小隊報告人數，第一小隊報告人數……。
主持人：報告輔導員老師，本中隊應到43人，實到43人，報告完畢。
（中隊長向輔導員報告結束后，主持人或中隊長面向全體隊員宣布。
主持人：我宣布，一（1）中隊《我是交通安全小標兵》主題中隊會現在開始！
3、出旗、敬禮。
主持人：全體起立、出旗、敬禮。
（放出旗曲錄音，全體隊員向隊旗敬禮，中隊旗出場）
4、禮畢，唱隊歌。
主持人：禮畢，唱隊歌。
（放伴奏錄音，隊歌要唱完整）。
二、隊會活動。
主持人：敬愛的老師，親愛的同學們，我們是21世紀的主人、是祖國的未來、民族的希望。我們愛學習、愛勞動，是充滿生機的新一代。我們在黨的溫暖陽光下成長，在老師的悉心哺育下一天天成熟。我們是肩負重任、跨世紀的新苗。然而，各種安全隱患時刻威脅著我們，特別是交通安全，我們作為新世紀的主人，應該了解一些基本的安全知識。
1、猜謎語活動：
主持人：今天，第一小隊為我們帶來了謎語，想讓大家猜一猜。瞧！
（1）白色線條地上躺，不怕雨雪和冰霜，
行人踏在它身上，交通安全有保障。
主持人：你能猜一猜，這是什么嗎？（指名說）。
謎底（人行橫道）。
（2）圓圓三只大眼睛，十字路口做衛(wèi)兵，
紅燈停，綠燈行，黃燈亮起提個醒。
主持人：這個呢？
謎底（紅綠燈）。
2、看錄像，談感想：
輔導員播放“安全錄像”的錄相。
主持人：同學們，看了錄像，你明白了什么呢？
3、認識交通安全標志：
主持人：同學們不僅要知道這些要求，還要認識我們身邊不會說話的老師，那就是交通安全標志。第二小隊的隊員們就為我們帶來了許多的交通標志的圖片，我們來做一個知識競賽吧。
（知識競賽：辨認交通安全標志）。
主持人：認識了這些交通安全標志，對我們的出行會有很大的幫助。正如一首兒歌說的好。
4、學習兒歌。