在現(xiàn)實生活中，我們常常需要制定一份明確的方案來應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。制定方案需要兼顧不同利益方的需求和利益，以實現(xiàn)整體的共贏。以下是小編為大家收集的方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
徒步登山活動方案篇一
1、感謝公司員工一年來的辛勤工作，增進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)與員工間的互動與交流。
2、通過舉辦一次全新的不同感覺的年會，讓員工看到公司的實力以及增強(qiáng)其對未來的信心；3、通過年會的舉辦，了解員工對公司未來發(fā)展的'期望。
（1）年會策劃及準(zhǔn)備期（xx月xx日至xx月xx日）：本階段主要完成通知、節(jié)目收集、主持人確定。
（2）年會協(xié)調(diào)及進(jìn)展期（xx月xx日至xx月xx日）：本階段主要完成節(jié)目安排表、禮儀小姐確定、音響確定、物品購買。
（3）年會倒計時期（xx月xx日）：本階段主要完成年會全過程確定（包括節(jié)目單確定）。
1、及時通報名、電話報名、現(xiàn)場報名。
2、聯(lián)系人：
3、聯(lián)系方式：
全體員工。
1、歌曲類：
（1）喜慶、祥和、熱烈的歌曲；
（2）青春、陽光、健康、向上；
（3）與以上主題相關(guān)的原創(chuàng)歌曲。
2、舞蹈類：
（1）積極向上、寓意深刻的藝術(shù)性舞蹈；
（2）具有高科技時代氣息的創(chuàng)意性舞蹈；
（3）喜聞樂見的街舞、現(xiàn)代舞、健美操、武術(shù)等；
（4）相關(guān)歌曲的伴舞。
3、曲藝類：
（1）喜慶、熱鬧反映生活的相聲、小品；
（2）經(jīng)典的傳統(tǒng)曲藝類節(jié)目（戲曲、話劇、評書等）；
（3）其它類型的曲藝節(jié)目（樂器類）。
4、每個部門所報節(jié)目不限。
5、提倡跨部門組合報名。
1、參會人員入場。
2、主持人宣布年會開始。
3、總經(jīng)理董事長講話。
對年終做總結(jié)。
表彰員工。
4、表彰。
各部門負(fù)責(zé)人做年度工作總結(jié)與計劃。
對優(yōu)秀員工予以表彰。
為優(yōu)秀員工發(fā)獎。
優(yōu)秀員工發(fā)言。
5、聯(lián)歡會節(jié)目表演。
6、互動小游戲。
7、閉幕詞各位來賓、各位代表、xx公司xxx年年會即將落下帷幕，我謹(jǐn)代表年會組委會對本次大會的圓滿成功表示熱烈地祝賀！本次年會得到各地方代表蒞臨參會歡聚烏市積極響應(yīng)和熱情支持。下面我宣布：xx公司xxx年年會勝利閉幕！謝謝大家！
注意事項：
1、明確年會的主題和目的；
2、初步確定年會性質(zhì)；
3、提交預(yù)算；
4、年會策劃內(nèi)容，分工執(zhí)行；
5、年會時間按排；
6、年會地點選擇；
7、年會亮點。
徒步登山活動方案篇二
釋放壓力，釋放心情，強(qiáng)身健體。
磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。
1.熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。
2.在徒步中，欣賞近郊景色，不僅釋放疲憊心情，同時也加深同事間的交。
流，提高團(tuán)隊凝聚力。
此活動為業(yè)余自由組織，有意愿者自由參加。
活動時間初步定為7月10日（星期日），早晨7點半在一基地籃球場集合。
從一基地籃球場徒步出發(fā)經(jīng)鄉(xiāng)下小路至紅花湖，坐車返回。
自由參加，不限人數(shù)，我們都是同路人。
活動系民間自由組織，活動費用均自身開銷。
必備物品：
旅行包面包礦泉水遮陽帽雨傘防曬霜。
藿香正氣液葡萄糖手機(jī)等。
1、請?zhí)崆按_認(rèn)身體狀況是否良好，參加活動需謹(jǐn)慎；
2、整個活動過程中，自己全權(quán)負(fù)責(zé)自身安全；
3、路途中請愛護(hù)環(huán)境，不要亂扔垃圾。
7：00-7：30一基地籃球場集合7：30-8：00超市集體購物。
8：10出發(fā)12：30中午吃飯休息。
13：00繼續(xù)徒步16：00坐車會仲愷。
徒步登山活動方案篇三
通過徒步活動，讓大朋友和小朋友們走進(jìn)大自然，增進(jìn)親子間的情感，培養(yǎng)幼兒堅韌不拔的毅力，感受親子徒步的快樂！
5月1日——5月5日。
新沂境內(nèi)。
新沂境內(nèi)（家長自行選擇起點和終點路線，并記錄下來）。
1、請各位家長在假期中任意一個時間段，帶著寶貝進(jìn)行“愛在路上——親子徒步”活動。
2、請家長做好各自徒步的記錄，并將活動過程的照片、視頻發(fā)到班級群內(nèi)和大家分享。
1、本次活動有家長自行帶著孩子參加，活動中請家長帶好孩子，確保安全有序。途中盡量不要抱、背孩子，鼓勵孩子堅持自己走到底，如中途體力透支，可以選擇就近安全地帶如路邊、草坪等地休息。
2、在徒步活動中，請?zhí)嵝延變翰慌手φ刍?，不隨意扔垃圾，做到文明步行，全程孩子安全由家長自行負(fù)責(zé)。
3、為了徒步順利進(jìn)行，請愛美的媽媽們一定要給自己和寶貝穿著運動裝哦！
徒步登山活動方案篇四
為了給孩子提供一次磨練意志、挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊的機(jī)會，培養(yǎng)幼兒獨立自強(qiáng)、堅持不懈的精神，提高幼兒戰(zhàn)勝困難的信心，增強(qiáng)幼兒的合作意識，塑造優(yōu)秀人格，檀林鎮(zhèn)幼兒園定于20xx年4月1日（星期六）上午舉行“我和春天有個約會”春游踏青活動，活動具體內(nèi)容如下：
20xx年4月1日。
集合出發(fā)：早操后。
返回：11:00。
感受大自然的美好，感受春的氣息，體驗自身成長的價值。
一、學(xué)生要求。
1、飲用水：每班自備適量飲用水和水杯方便幼兒飲用。
3、著裝：要求家長當(dāng)天給幼兒穿易增減的衣服（厚薄適中）和輕便鞋子（厚底，舒適、輕便、不要穿新鞋），準(zhǔn)備遮陽帽等。
4、行進(jìn)：以班級為單位，整體行進(jìn)，保持班級距離不少于3米；禁止孩子單獨行動，不準(zhǔn)私自離開班級。
5、統(tǒng)一行動：安全第一，專心行進(jìn)，注意觀察道路情況，有序的行進(jìn)隊列。過路口時，聽從指揮。
二、帶隊領(lǐng)導(dǎo)及教師要求。
1、充分重視：事前班主任做好充分的動員工作，對于患有心臟病、心肌炎等慢性病等不適合遠(yuǎn)足活動的孩子，由家長寫出假條，說明原因，交班主任批準(zhǔn)，不允許參加本次活動。班主任統(tǒng)計好不參合人員，帶好本班孩子的通訊錄。
2、保證安全：帶隊領(lǐng)導(dǎo)和老師及時到達(dá)所經(jīng)路口，維持交通，保障隊伍順利通過。
3、安全教育：班主任務(wù)必在行前對孩子進(jìn)行人身、交通、財產(chǎn)等安全教育。
4、信息暢通：要求帶隊領(lǐng)導(dǎo)與教師保證通訊暢通。每次休息后教師隨時清點人數(shù)，確保每個孩子到位。
5、職責(zé)分工：班主任在隊伍前面，配班老師斷后；帶隊老師對違規(guī)學(xué)生有提出警告、阻止的權(quán)力。
6、護(hù)衛(wèi)隊員：班主任可邀請家長參加活動擔(dān)當(dāng)本班護(hù)衛(wèi)隊的任務(wù)。
7、返回：班主任務(wù)必清點本班幼兒人數(shù)后統(tǒng)一返園。
1、安全教育：班主任老師前期做好安全教育工作，教育幼兒專心致志走路，注意交通安全。同時行進(jìn)過程中帶隊教師隨時提醒幼兒遠(yuǎn)離安全隱患。
2、教師執(zhí)勤：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及時到達(dá)相關(guān)路口，根據(jù)當(dāng)時情況及時控制、放行隊伍，保障安全順利通過。
3、班主任：配班老師負(fù)責(zé)掉隊和出問題的幼兒，班主任帶領(lǐng)隊伍繼續(xù)前行。
4、醫(yī)護(hù)救治：行進(jìn)時發(fā)生意外及時救治扭傷、摔傷等受傷幼兒，對突發(fā)急性疾病的學(xué)生及時撥打120，送往醫(yī)院救治。
5、突發(fā)事件報告：帶隊老師隨時向領(lǐng)導(dǎo)匯報，及時做出處理。
1、遠(yuǎn)足結(jié)束后返回各班，清點人數(shù)，各班進(jìn)行有特色的總結(jié)。
2、各班老師抒寫“遠(yuǎn)足感悟”（自擬題目），家長可根據(jù)此次活動孩子的反應(yīng)或變化寫出自己的感想。班主任進(jìn)行匯總，連同家長感想最遲于4月10日上交教務(wù)處。
徒步登山活動方案篇五
給大家，希望對您有所幫助。
青春，在創(chuàng)先爭優(yōu)中閃光。
二、活動對象。
建筑工程系09造價與招投標(biāo)d班。
三、活動形式。
為豐富我班級的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)同學(xué)們之間的交流，展現(xiàn)學(xué)生昂揚向上的精神風(fēng)貌。經(jīng)研究，決定開展強(qiáng)身健體登山比賽活動。
四、活動時間。
xx年11月7日早上(7：00~11：00)。
五、時間流程。
(一)登山活動路線：學(xué)院大門開始沿馬路上山鳳凰山。
(二)活動安排：
(1)07：00——廣東工程學(xué)院大門集合。
(2)07：30——08：00登山。
(3)08：00——09：00在山頂?shù)慕K點站領(lǐng)取獎品和娛樂活動等。
(4)11：00在學(xué)院一飯?zhí)贸晕绮汀?BR> 六、工作人員：
活動總策劃：梁鋒云。
裁判組：起點裁判員張航、黃達(dá)成、羅楚煜負(fù)責(zé)參賽人員登記和記錄，
終點裁判員葉鵬昊，詹俊明實負(fù)責(zé)成績登記和記錄。
安全保障：梁鋒云、張航、羅紫瑩、徐淑敏、蘇燕蓉。
后勤服務(wù)：梁國全、何國權(quán)。
攝影攝像：謝立明、王雪君。
簡報：徐淑敏。
七、競賽規(guī)則。
(一)本次登山比賽采用記時賽的方式，用時最少者為冠軍，依次類推。
(二)遵守比賽紀(jì)律和時間要求，遲到10分鐘作自動棄權(quán)處理。
(三)沖線后由裁判員登記名次，缺少登記者取消該人成績。
(四)有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效。
(1)有意無意地造成國家或他人的重大經(jīng)濟(jì)損失和破壞自然風(fēng)景者。由此帶來的一切后果和責(zé)任由肇事人承擔(dān)。
(2)超過比賽規(guī)定的終點關(guān)閉時間(09：00)而尚未到達(dá)者。
(3)抄近路或乘坐交通工具的參賽者。
(4)在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。
(五)本活動為登山比賽，重在參與，參賽過程要注意禮讓，安全第一。
八、溫馨提示：
(二)本次活動為集體活動，原則上人人參與。
(三)請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。
(四)登山前做熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，可以選擇退出比賽。
(五)活動中做文明游客，不亂丟煙頭和垃圾，做好環(huán)保工作。
(六)未盡事宜，敬請原諒。
一、主辦單位：古丈縣團(tuán)縣委。
二、組織機(jī)構(gòu)。
1.領(lǐng)導(dǎo)小組。
2.后勤安保小組。
三、活動行程安排。
1.所有參賽人員8：00在武裝部前坪集合;。
2.8:10統(tǒng)一出發(fā)去五里坡;。
4.路線騎車組：從始點出發(fā)，沿盤山公路上行到達(dá)------。
徒步組：從始點出發(fā)，沿上山臺階上行到達(dá)------。
5.在------集合去往百花莊園參加尋寶活動。
四、組隊辦法。
參賽人員分為男女兩組，分別按1——10編號，號碼相同的分為同一組(分組方式和人數(shù)待定)。
五、比賽規(guī)則。
1、登山比賽采用記時賽的方式，用時最少者為冠軍，依次類推。
2、各參賽人員須帶上號碼牌，便于現(xiàn)場記錄，否則不予登記成績;如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，可以選擇退出比賽。
3、各參賽人員可以攜帶必要的登山保護(hù)用品、工具、飲用水、高能量食品。
4、登山過程不得阻礙其他參賽人員。
5、到達(dá)終點后由裁判員檢查參賽者標(biāo)志，缺少標(biāo)志則取消該人成績。
6、有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效：
(1)有意無意地造成國家或他人的重大經(jīng)濟(jì)損失和破壞自然風(fēng)景者。由此帶來的一切后果和責(zé)任由肇事人承擔(dān)。
(2)有證據(jù)表明在比賽中替換人員者。
(3)抄近路的參賽者;故意在賽道上設(shè)置路障、阻礙其他登山人員者。
(4)其他違反比賽規(guī)則者。
(5)在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。
7、注意事項：
(1)在山上注意防火，嚴(yán)禁隨意亂丟煙頭等火種。
(2)在參賽過程要注意禮讓，安全第一。比賽中提倡“友誼、團(tuán)結(jié)、互助”的精神，遵守公共道德，愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，通過活動展現(xiàn)自身良好的精神面貌和文化形象。
六、比賽辦法：
1、比賽設(shè)山下、終點兩處裁判。
2、山下裁判出發(fā)令下達(dá)后，參賽人員開始比賽。
3、終點處裁判向依次到達(dá)的參賽人員發(fā)放名次券，由副裁判做好登記，將每個小組紙條上的數(shù)字加起來，數(shù)字最小的為第一名。
4、裁判統(tǒng)計好成績后登山活動比賽結(jié)束，進(jìn)入下一個尋寶環(huán)節(jié)。
七、獎項設(shè)置。
在登山活動過程中，騎車組設(shè)一二三等獎各一名，徒步組設(shè)一二三等獎各一名。
八、準(zhǔn)備工作：
1、活動主題的橫幅、宣傳、登山沿線彩旗等。
2、五四活動的獎杯及獎品。
3、車輛、飲水、號碼布、名次券。
4、錄像機(jī)、照像機(jī)。
一、比賽目的：
為認(rèn)真貫徹落實黨的xx屆六中全會精神，深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀，大力開展創(chuàng)先爭優(yōu)活動，展現(xiàn)xx區(qū)直機(jī)關(guān)廣大干部職工積極投身“轉(zhuǎn)變提升，創(chuàng)新型和諧文化名城”建設(shè)的精神風(fēng)貌，特舉辦《恒信》杯元旦登山比賽。現(xiàn)將活動方案安排如下。
二、活動主題：
“轉(zhuǎn)變提升、勇攀高峰”
三、比賽時間：
元旦期間(待定)。
四、比賽地點：
紫帽山(具體地點以通知為準(zhǔn))。
五、參賽對象：
以xx區(qū)各系統(tǒng)黨委、各街道辦事處為單位各組成一個代表隊，特邀區(qū)四套班子領(lǐng)導(dǎo)及上級主管部門、贊助企業(yè)組隊參加。
六、主辦單位：
xx區(qū)文體旅游新聞出版局。
七、贊助單位：
(待定)。
八、比賽方法：
1、比賽分為男子組、女子組和領(lǐng)導(dǎo)組(副處級干部以上)。
2、每個代表隊由1名領(lǐng)隊，10名隊員(其中6名男隊員，4名女隊員)組成，各隊的領(lǐng)隊負(fù)責(zé)安排本單位登山活動期間的工作。
3、請各相關(guān)單位于x月xx日前將活動的報名表報送xx區(qū)文體旅游新聞出版局體育股。聯(lián)系人：;聯(lián)系電話：;傳真：。
九、比賽規(guī)則：
1、各代表隊?wèi)?yīng)提前30分鐘到達(dá)比賽現(xiàn)場，開賽后遲到15分鐘者按棄權(quán)處理。
2、比賽采用一槍制發(fā)令，不得搶跑，男、女運動員統(tǒng)一起跑。
3、男女組分別錄取前8名、領(lǐng)導(dǎo)組不分比賽名次。
4、團(tuán)隊獎錄取前八名，以代表隊總成績計算。
十、獎勵辦法：
1、第一名獎金元、第二名獎金元、第三名獎金元、第四名獎金元、第五名獎金元、第六名獎金元、第七名獎金元、第八名獎金元，其他頒發(fā)紀(jì)念品。
2、團(tuán)隊獎前八名頒發(fā)紀(jì)念獎杯。
十一、比賽注意事項：
1、參賽人員須為各參賽單位的工作人員。
2、各代表隊比賽服裝和車輛自備。
3、運動員須身體健康，具備登山活動體能和常識，身體欠佳者不宜參賽。比賽期間運動員應(yīng)注意自身安全，如有身體不適，應(yīng)立即終止比賽并及時到醫(yī)療站檢查治療。
4、各參賽隊伍要認(rèn)真組織，服從指揮，體現(xiàn)團(tuán)隊精神文明風(fēng)貌。
5、運動員在比賽過程中要按指定路線和比賽規(guī)則進(jìn)行，發(fā)現(xiàn)抄近路，冒名頂替等弄虛作假者，取消其比賽資格。
6、運動員須注意森林防火，嚴(yán)禁使用明火，嚴(yán)禁在沿途和山上抽煙。
十二、登山活動領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：(區(qū)文體旅游新聞出版局局長)。
副組長：(區(qū)文體旅游新聞出版局主任科員)。
成員：由區(qū)文體旅游新聞出版局各股室，少體校，文化館抽調(diào)人員組成。
十三、其它未盡事宜，另行通知。
附：登山比賽通知及報名表。
--。
徒步登山活動方案篇六
為了緩解教師的壓力，提高教師的身體素質(zhì)，豐富廣大教職工的業(yè)余文化生活，營造積極向上的校園文化氛圍，學(xué)校工會決定開展教職工徒步健身活動。
一、活動主題：低碳環(huán)保我能行。
快樂行走我健康。
三、
參加人員：全員教職員工。
四、活動方式：松散式結(jié)隊，有序慢行。
五、行走路線：
六、活動組織：工會組委會。
七、活動程序：
（一）、18:20。
教學(xué)。
樓門前集合，由每組負(fù)責(zé)人組織列隊，具體分組如下。
1、一、二年級組全體老師。
2、三、四年級組全體老師。
3、五、六年級組全體老師。
（二）、18：25分啟動儀式。
領(lǐng)導(dǎo)講話后按照1-3組順序出發(fā)。
（三）、18:50點左右到達(dá)終點。野炊休息拍照。
（四）、20:00返校。
八、各部門分工。
（一）、宣傳部工會：總體協(xié)調(diào)制作條幅領(lǐng)導(dǎo)講話稿拍照發(fā)通知。
（二）教職工注意公共衛(wèi)生，不亂扔果皮紙屑，要求及時清理垃圾，保持活動場地的清潔衛(wèi)生，自帶水、吃的、隔潮墊。
（三）各組負(fù)責(zé)人到李校長處領(lǐng)取一面彩旗，行進(jìn)中和活動中高高揚起；學(xué)校校旗在最前方領(lǐng)航。
九、注意事項及相關(guān)要求。
1、每組負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)組織本組的報名人員，不能參加的人員要請假。按時集合，中途不能隨便離隊，活動結(jié)束后將參加人員數(shù)量及名單上報工會柴梅老師。
2、各部門要做好溝通，密切配合，確?；顒影踩行颉?BR> 3、所有參加活動人員要遵守交通規(guī)則、注意交通安全。
瑪納斯縣縣第五小學(xué)工會。
２０１7年4月27日。
總結(jié)。
此次活動主題走出校園，走進(jìn)自然，增強(qiáng)體質(zhì)，健康生活。為了推動我校全民健身運動深入開展，加強(qiáng)“運動校園”建設(shè)和校園體育文化建設(shè)，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富我校師生的課余生活，決定舉辦徒步活動。
在學(xué)校待久了，走近自然的愿望就越強(qiáng)烈。一路走來，美麗的景色盡收眼底，體現(xiàn)了人與自然的和諧統(tǒng)一，得以放松身心。在結(jié)伴徒步的時候，老師之間左右交流一些感興趣的話題，結(jié)識很多志同道合的好友，擴(kuò)大了自己的社交圈。感受到徒步是現(xiàn)在生活中不可或缺的重要一部分。
本次徒步活動整體來說較為成功，雖然旅途較遠(yuǎn)，會員略感疲憊，但是達(dá)到了預(yù)期的活動目的。在以后的活動中，我們會認(rèn)真改掉這次活動中的不足之處，辦好每一次活動。
徒步登山活動方案篇七
1.熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。
該活動由團(tuán)支部組織團(tuán)支部書記：團(tuán)支部宣委：五、活動時間。
活動時間初步定為8月19日星期五，早晨7點在公司院內(nèi)集合。六、行程路線。
16人。八、預(yù)計費用。
此次活動費用初步定為1500元。食品、飯費：500元防暑藥品：100元。
;...小帽子、背包：900元九、注意事項。
1.活動期間一切行動聽指揮。
2.徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。
3.應(yīng)選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜，護(hù)唇膏，太陽鏡，遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4.徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。5.要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感話題。6.游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財務(wù)安全。
7.請自帶攝像器材，并注意安排。九、安全、環(huán)保溫馨提示。
1.各位團(tuán)員應(yīng)注意個人安全，不允許自駕車。2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。3.愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。
;.
徒步登山活動方案篇八
將所有參加活動的同學(xué)分成若干組，沒組選出隊長一名，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)各自的小組。各小組自由選擇登山路線，一先到的一組為獲勝組。
通過本次活動使學(xué)生提高對身體素質(zhì)的重視，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識。
通過成功的進(jìn)行本次登山比賽活動，使我們社團(tuán)的內(nèi)部合作更加默契，各部門對于各自職責(zé)更加明確。也在活動中發(fā)現(xiàn)了社團(tuán)內(nèi)工作分配的成功與不足，對我們社團(tuán)未來的發(fā)展起到了積極的推動作用。
xx社團(tuán)策劃部。
x年x月x日。
徒步登山活動方案篇九
北京公司全員參加。
3—4小時。
1、增強(qiáng)員工的凝聚力，點燃全公司員工新一年研發(fā)和銷售全時產(chǎn)品的熱情。
3、表彰工作優(yōu)秀的公司員工，通過激勵作用，將全體員工的主觀能動性充分調(diào)動起來。
輝煌20xx—全時在路上。
1、年會形式領(lǐng)導(dǎo)致辭、表彰優(yōu)秀員工、文藝表演并穿插游戲抽獎活動。
2、年會人員安排及職責(zé)。
1）會場總負(fù)責(zé)：xx主要工作：總體協(xié)調(diào)，人員調(diào)配。
4）活動主持：xx主要工作：根據(jù)活動流程進(jìn)行活動主持。
1、x主會場。
a：內(nèi)容：本公司的logo及年會主題。
b：彩帶、氣球與鮮花等點綴會場。
c：座位環(huán)繞排放，圍繞主席臺。
2、簽到處：制作一個指示牌，設(shè)置簽到處。（用于抽獎）。
1、主持人開場白，邀請領(lǐng)導(dǎo)致辭；
2、表彰優(yōu)秀員工；如：獎項及獲獎名單、優(yōu)秀團(tuán)隊獎等獎品設(shè)置：獎品：一等獎、二等獎、三等獎、優(yōu)秀獎。
3、員工文藝匯演、游戲（穿插進(jìn)行）；
a。演出名單。
1、節(jié)目形式。
2、節(jié)目時間。
3、節(jié)目參與人員。
4、節(jié)目順序與抽獎順序編排。
5、會餐環(huán)節(jié)，老板及公司高管向全體員工敬酒，致新年賀詞。
6、活動結(jié)束（收拾會場）。
游戲環(huán)節(jié)可以參考目前比較火的節(jié)目：奔跑吧兄弟，能體現(xiàn)團(tuán)隊協(xié)作的游戲。
徒步登山活動方案篇十
為積極倡導(dǎo)全民健身活動，積極做好登山活動籌備工作，首先要策劃徒步登山的活動實施方案，本站小編今天分享徒步登山活動的一些。
給大家，希望對您有所幫助。
一、活動主題。
青春，在創(chuàng)先爭優(yōu)中閃光。
二、活動對象。
建筑工程系09造價與招投標(biāo)d班。
三、活動形式。
為豐富我班級的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)同學(xué)們之間的交流，展現(xiàn)學(xué)生昂揚向上的精神風(fēng)貌。經(jīng)研究，決定開展強(qiáng)身健體登山比賽活動。
四、活動時間。
xx年11月7日早上(7：00~11：00)。
五、時間流程。
(一)登山活動路線：學(xué)院大門開始沿馬路上山鳳凰山。
(二)活動安排：
(1)07：00——廣東工程學(xué)院大門集合。
(2)07：30——08：00登山。
(3)08：00——09：00在山頂?shù)慕K點站領(lǐng)取獎品和娛樂活動等。
(4)11：00在學(xué)院一飯?zhí)贸晕绮汀?BR> 六、工作人員：
活動總策劃：梁鋒云。
裁判組：起點裁判員張航、黃達(dá)成、羅楚煜負(fù)責(zé)參賽人員登記和記錄，
終點裁判員葉鵬昊，詹俊明實負(fù)責(zé)成績登記和記錄。
安全保障：梁鋒云、張航、羅紫瑩、徐淑敏、蘇燕蓉。
后勤服務(wù)：梁國全、何國權(quán)。
攝影攝像：謝立明、王雪君。
簡報：徐淑敏。
七、競賽規(guī)則。
(一)本次登山比賽采用記時賽的方式，用時最少者為冠軍，依次類推。
(二)遵守比賽紀(jì)律和時間要求，遲到10分鐘作自動棄權(quán)處理。
(三)沖線后由裁判員登記名次，缺少登記者取消該人成績。
(四)有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效。
(1)有意無意地造成國家或他人的重大經(jīng)濟(jì)損失和破壞自然風(fēng)景者。由此帶來的一切后果和責(zé)任由肇事人承擔(dān)。
(2)超過比賽規(guī)定的終點關(guān)閉時間(09：00)而尚未到達(dá)者。
(3)抄近路或乘坐交通工具的參賽者。
(4)在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。
(五)本活動為登山比賽，重在參與，參賽過程要注意禮讓，安全第一。
八、溫馨提示：
(二)本次活動為集體活動，原則上人人參與。
(三)請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。
(四)登山前做熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，可以選擇退出比賽。
(五)活動中做文明游客，不亂丟煙頭和垃圾，做好環(huán)保工作。
(六)未盡事宜，敬請原諒。
一、主辦單位：古丈縣團(tuán)縣委。
二、組織機(jī)構(gòu)。
1.領(lǐng)導(dǎo)小組。
2.后勤安保小組。
三、活動行程安排。
1.所有參賽人員8：00在武裝部前坪集合;。
2.8:10統(tǒng)一出發(fā)去五里坡;。
3.8:30準(zhǔn)時開始比賽，按個人喜好，比賽分為兩個大組：騎車組和徒步組。
4.路線騎車組：從始點出發(fā)，沿盤山公路上行到達(dá)------。
徒步組：從始點出發(fā)，沿上山臺階上行到達(dá)------。
5.在------集合去往百花莊園參加尋寶活動。
四、組隊辦法。
參賽人員分為男女兩組，分別按1——10編號，號碼相同的分為同一組(分組方式和人數(shù)待定)。
五、比賽規(guī)則。
1、登山比賽采用記時賽的方式，用時最少者為冠軍，依次類推。
2、各參賽人員須帶上號碼牌，便于現(xiàn)場記錄，否則不予登記成績;如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，可以選擇退出比賽。
3、各參賽人員可以攜帶必要的登山保護(hù)用品、工具、飲用水、高能量食品。
4、登山過程不得阻礙其他參賽人員。
5、到達(dá)終點后由裁判員檢查參賽者標(biāo)志，缺少標(biāo)志則取消該人成績。
6、有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效：
(1)有意無意地造成國家或他人的重大經(jīng)濟(jì)損失和破壞自然風(fēng)景者。由此帶來的一切后果和責(zé)任由肇事人承擔(dān)。
(2)有證據(jù)表明在比賽中替換人員者。
(3)抄近路的參賽者;故意在賽道上設(shè)置路障、阻礙其他登山人員者。
(4)其他違反比賽規(guī)則者。
(5)在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。
7、注意事項：
(1)在山上注意防火，嚴(yán)禁隨意亂丟煙頭等火種。
(2)在參賽過程要注意禮讓，安全第一。比賽中提倡“友誼、團(tuán)結(jié)、互助”的精神，遵守公共道德，愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，通過活動展現(xiàn)自身良好的精神面貌和文化形象。
六、比賽辦法：
1、比賽設(shè)山下、終點兩處裁判。
2、山下裁判出發(fā)令下達(dá)后，參賽人員開始比賽。
3、終點處裁判向依次到達(dá)的參賽人員發(fā)放名次券，由副裁判做好登記，將每個小組紙條上的數(shù)字加起來，數(shù)字最小的為第一名。
4、裁判統(tǒng)計好成績后登山活動比賽結(jié)束，進(jìn)入下一個尋寶環(huán)節(jié)。
七、獎項設(shè)置。
在登山活動過程中，騎車組設(shè)一二三等獎各一名，徒步組設(shè)一二三等獎各一名。
八、準(zhǔn)備工作：
1、活動主題的橫幅、宣傳、登山沿線彩旗等。
2、五四活動的獎杯及獎品。
3、車輛、飲水、號碼布、名次券。
4、錄像機(jī)、照像機(jī)。
一、比賽目的：
為認(rèn)真貫徹落實黨的xx屆六中全會精神，深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀，大力開展創(chuàng)先爭優(yōu)活動，展現(xiàn)xx區(qū)直機(jī)關(guān)廣大干部職工積極投身“轉(zhuǎn)變提升，創(chuàng)新型和諧文化名城”建設(shè)的精神風(fēng)貌，特舉辦《恒信》杯元旦登山比賽?，F(xiàn)將活動方案安排如下。
二、活動主題：
“轉(zhuǎn)變提升、勇攀高峰”
三、比賽時間：
元旦期間(待定)。
四、比賽地點：
紫帽山(具體地點以通知為準(zhǔn))。
五、參賽對象：
以xx區(qū)各系統(tǒng)黨委、各街道辦事處為單位各組成一個代表隊，特邀區(qū)四套班子領(lǐng)導(dǎo)及上級主管部門、贊助企業(yè)組隊參加。
六、主辦單位：
xx區(qū)文體旅游新聞出版局。
七、贊助單位：
(待定)。
八、比賽方法：
1、比賽分為男子組、女子組和領(lǐng)導(dǎo)組(副處級干部以上)。
2、每個代表隊由1名領(lǐng)隊，10名隊員(其中6名男隊員，4名女隊員)組成，各隊的領(lǐng)隊負(fù)責(zé)安排本單位登山活動期間的工作。
3、請各相關(guān)單位于x月xx日前將活動的報名表報送xx區(qū)文體旅游新聞出版局體育股。聯(lián)系人：;聯(lián)系電話：;傳真：。
九、比賽規(guī)則：
1、各代表隊?wèi)?yīng)提前30分鐘到達(dá)比賽現(xiàn)場，開賽后遲到15分鐘者按棄權(quán)處理。
2、比賽采用一槍制發(fā)令，不得搶跑，男、女運動員統(tǒng)一起跑。
3、男女組分別錄取前8名、領(lǐng)導(dǎo)組不分比賽名次。
4、團(tuán)隊獎錄取前八名，以代表隊總成績計算。
十、獎勵辦法：
1、第一名獎金元、第二名獎金元、第三名獎金元、第四名獎金元、第五名獎金元、第六名獎金元、第七名獎金元、第八名獎金元，其他頒發(fā)紀(jì)念品。
2、團(tuán)隊獎前八名頒發(fā)紀(jì)念獎杯。
十一、比賽注意事項：
1、參賽人員須為各參賽單位的工作人員。
2、各代表隊比賽服裝和車輛自備。
3、運動員須身體健康，具備登山活動體能和常識，身體欠佳者不宜參賽。比賽期間運動員應(yīng)注意自身安全，如有身體不適，應(yīng)立即終止比賽并及時到醫(yī)療站檢查治療。
4、各參賽隊伍要認(rèn)真組織，服從指揮，體現(xiàn)團(tuán)隊精神文明風(fēng)貌。
5、運動員在比賽過程中要按指定路線和比賽規(guī)則進(jìn)行，發(fā)現(xiàn)抄近路，冒名頂替等弄虛作假者，取消其比賽資格。
6、運動員須注意森林防火，嚴(yán)禁使用明火，嚴(yán)禁在沿途和山上抽煙。
十二、登山活動領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：(區(qū)文體旅游新聞出版局局長)。
副組長：(區(qū)文體旅游新聞出版局主任科員)。
成員：由區(qū)文體旅游新聞出版局各股室，少體校，文化館抽調(diào)人員組成。
十三、其它未盡事宜，另行通知。
附：登山比賽通知及報名表。
徒步登山活動方案篇十一
活動時間：2013.09.01--8:30—16:00。
活動人員：全體員工。
組織形式：分組，每組5人，由抽簽分組，每組自行討論選出一名組長，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)組內(nèi)人員。
具體內(nèi)容：
1.早上8點30分大家在營業(yè)部門口集合出發(fā)，出發(fā)前每人發(fā)兩瓶礦泉水，徒步到達(dá)錫林水庫大門。
2.徒步旅程中，會有驚喜卡片（人民幣）等著大家採寶，例如沿途石頭縫、草叢、公路兩旁等，活動結(jié)束后，獲獎人員憑此卡片到營業(yè)部高娃處領(lǐng)取。
3.徒步旅途采用比賽形式，奪第一的團(tuán)隊，營業(yè)部有300元獎勵，小組可自行花費。而最后到達(dá)的團(tuán)隊，懲罰需給第一的團(tuán)隊買獎品，每人不低于50元標(biāo)準(zhǔn)。
4.到達(dá)目的地后，大家的任務(wù)內(nèi)容，由抽簽決定，具體工作：做飯、洗菜、洗碗、燒烤，抽得的簽按照自己的能力可以互相自愿交換。
5.吃完飯后，組織大家排球比賽，每兩組比賽，淘汰最后產(chǎn)生冠亞軍，獎品另設(shè)，比賽規(guī)則見附件一。
6.活動結(jié)束后，大家收拾設(shè)施，依然徒步回程，返程后大家到營業(yè)部集合。
注意事項：此次活動不得請假，如有特殊情況，請向營業(yè)部總經(jīng)理請假，無正當(dāng)理由及不請假者，懷孕、重病者除外，按照部門經(jīng)理請假扣款300元，員工100元規(guī)定執(zhí)行，遲到者，需寫書面檢討交與總經(jīng)理，并在會議上宣讀。
錫林浩特營業(yè)部。
2013-8-29。
附件一：
排球比賽規(guī)則。
1.每隊可擊球3次，將球擊回對方場區(qū)。
2.一名運動員不得連續(xù)擊球兩次。只有發(fā)球方可得分（決勝局除外），接發(fā)球方勝一球時，獲發(fā)球權(quán)（決勝局則得分），運動員必須輪流發(fā)球。每場比賽可采用一局制，勝一局即勝一場。也可采用三局兩勝制，勝兩局即勝一場。
3.一局制比賽以先得15分并同時超過對方2分以上者為勝，當(dāng)比分14比14時，要繼續(xù)比賽至一隊領(lǐng)先2分，但最高分限為17分。采用三局兩勝制時，前兩局以先得12分并領(lǐng)先對手2分以上的隊為勝，當(dāng)前兩局1比1時，第三局采用每球得分制，以先得12分并超過對手2分以上者為勝。
徒步登山活動方案篇十二
藍(lán)天和白云、青山和綠水、美麗的國寧山城，又一次迎來了20xx年國寧市第x屆三十公里徒步比賽。通過戶外健行低碳有趣的方式，體驗國寧山城湖光水色，倡導(dǎo)低碳、環(huán)保、健康的生活方式。讓我們一起行走路上，用自己的'腳步丈量前方每一寸土地，用自己的毅力和體力去接受考驗，用大自然氣息放飛自己的心情。以實際行動響應(yīng)全民健康計劃。
“悅徒步、悅快樂、悅健康”。
主辦單位：國寧戶外一家人俱樂部。
協(xié)辦單位：國寧市教體局。
20xx年3月8日上午9點。
幸福城-青龍鄉(xiāng)-幸福城，全程三十公里。
設(shè)男、女兩個組別，分別錄取一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名。鼓勵獎10名。凡是走完全程的均頒發(fā)證書。
毅力可以彌補體力不足歡迎新驢參加。
20xx年3月8日上午8半在市政府廣場報到，統(tǒng)一乘車至幸福城參加啟動儀式。望各運動員準(zhǔn)時參加，不另行通知。
1、凡身體健康者，方可報名參賽，年齡不限、男女不限，人數(shù)限定400人。
2、參賽選手報名時須在本人自愿的基礎(chǔ)上簽訂徒步比賽《法律權(quán)利與免責(zé)條款》。
3、凡是參賽的運動員統(tǒng)一由比賽籌備組購買意外保險。
2、報名時須提供身份證便于購買意外保險。
第一階段：幸福城（起點）-右轉(zhuǎn)沿寧港路至青龍方向。
第二階段：恩龍山莊（第一檢錄站、補給點）-陶瓷廠左轉(zhuǎn)-青龍鄉(xiāng)路口（指揮路線、補給點）。
第三階段：恩龍博覽園（第二檢錄站、補給點）-青龍鄉(xiāng)政府路口（第三檢錄站、補給點、食品）-夢緣山莊（第四檢錄站、補給點）。
第四階段：西站直行（指揮線路）-幸福城（終點），收檢登記。
起點與終點間每幾公里均配有工作人員做線路指揮。路線中的主要岔道口將設(shè)置明顯路標(biāo)。
1、男、女運動員均在30公里的大道上進(jìn)行徒步走體驗活動。
2、參加體驗活動的運動員須著運動裝和防滑運動鞋。
3、徒步走動作要領(lǐng)：在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面，步幅、步速逐漸加大、加快，以能承受為度。
1、比賽關(guān)門時間全程為七小時。超過不計算成績。未完成比賽運動員將由收容車帶至終點，不計成績。
2、比賽不得徇私舞弊，不得搭乘車輛，經(jīng)發(fā)現(xiàn)將取消資格。每位運動員必須有四個檢錄蓋章，缺一不可，否則無效。
3、比賽計錄成績時，采用前一名為后一名運動員簽字證明。
4、比賽途中體力不支可以乘坐收容車到終點，不計成績。
5、比賽結(jié)束，徒步比賽籌備組將安排車輛接送回市區(qū)。
徒步登山活動方案篇十三
為推動中心黨建和精神文明建設(shè)工作，打造一支執(zhí)行力強(qiáng)、技術(shù)過硬、綜合素質(zhì)高的員工隊伍，豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無序的個人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內(nèi)容的健康規(guī)范化的徒步行為。
磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走
1．熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。
2．作為戶外運動的平時拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進(jìn)員工的彼此了解，創(chuàng)造員工們熟悉交流機(jī)會，提高中心凝聚力。
徒步協(xié)會主席：楊勇
徒步協(xié)會副主席：王清平
徒步協(xié)會負(fù)責(zé)人：曹勇、陳渝珠
1．5月中下旬，***春游徒步活動（地點待定）
2．7月中下旬，鐵門關(guān)徒步活動
3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動
1．春游徒步活動（野炊）：3000元
2．鐵門關(guān)徒步活動（晚餐）：1000元
1．活動期間一切行動聽指揮。
2．徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。
3．應(yīng)選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護(hù)唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。
5．要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感性話題。
6．游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財物安全。
7．請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時務(wù)必包好，以防沙粒進(jìn)入損壞相機(jī)。
1．員工應(yīng)注意個人安全，不允許自駕車。
2．燒烤簽子不用了及時收好，不亂丟，以免傷害身體。
3．遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。
4．愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場。
5．請不要破壞沙漠中的各類植物，它們對于維護(hù)沙漠生態(tài)，有著不可輕視的作用。
6．進(jìn)入的區(qū)域是沙漠生態(tài)旅游自然保護(hù)區(qū)，請您將用過的生活廢棄物分類裝好并置于景區(qū)垃圾分類箱內(nèi)。
質(zhì)量檢測中心徒步協(xié)會
20xx年3月17日
徒步登山活動方案篇十四
為了創(chuàng)新企業(yè)員工文體活動形式，不斷把全民健身活動引向深入，讓廣大員工既享受體育運動的樂趣，感受體育運動的魅力，又營造一種文明健康的生活方式，為低碳生活、綠色環(huán)保做出貢獻(xiàn)，值此春暖花開，萬物復(fù)蘇，景色怡人的陽春三月，公司工會擬在全公司范圍內(nèi)，開展“徒步走健康、行動促低碳”健身月活動。
20xx年3月21日（7：00起）（春分）—4月20日（22:00止）（谷雨）。
1、本次活動采取開放式參與，分散式活動的形式進(jìn)行。所有參加活動的人員只需在自己的智能手機(jī)上下載并安裝計步器即可參與，公司推薦“動動計步器vd2.1.0forandroid安卓版”軟件，由員工自行下載，若下載其它計步器，則要求必須能夠查到一個月的徒步行走記錄。公司倡導(dǎo)廣大員工上下班減少乘坐班車、開行私家車和騎行摩托車等的頻次，可改為徒步上下班；同時還可利用雙休日親近自然，飯后休息等業(yè)余時間開展鍛煉，參與者可通過計步器記錄其個人徒步行走的動態(tài)成績。
2、員工個人的徒步活動成績可利用微信分享的方式，向本單位工會指定的登錄成績的人員發(fā)送或報告，要求參與人員的成績必須真實，登錄成績?nèi)藛T必須切實負(fù)起責(zé)任。
3、登錄成績以分工會為單位進(jìn)行，活動開始前，大的基層工會可設(shè)置若干個成績登錄人，并于每周一上午前匯總成績。
4、活動月期間的每一周，公司將以公告的形式發(fā)布全公司一周（時間為周一到周日七天）優(yōu)勝者兩項榜單：
第一是累計7天徒步行走距離最長者。
第二是連續(xù)2日徒步行走距離最長者。
5、20xx年3月20日（星期五）下午17:**，公司將在南門廣場舉辦活動啟動儀式（未參加啟動儀式人員若獲獎其名次將被推后一名）。
1、凡參與活動的人員必須模范遵守道路交通規(guī)則，自覺做到紅燈停、綠燈行。
2、長途或晚上徒步必須結(jié)伴同行，以確保個人人身和財產(chǎn)安全。
3、凡參加活動者必須嚴(yán)格遵守公司關(guān)于勞動紀(jì)律的相關(guān)規(guī)定，不得遲到、早退，特別強(qiáng)調(diào)每日午飯后，標(biāo)準(zhǔn)工時制員工務(wù)必在13：00前到崗。
4、每周一下午16：00前，各基層工會派人到公司研發(fā)大樓二層，登錄上一周本單位累計7天徒步行走距離最長者和連續(xù)2日徒步行走距離最長者的成績（累計的步數(shù)）。
四、
1、本次活動按照不同工時制設(shè)獎，不分男女，不分年齡段。
2、在標(biāo)準(zhǔn)公司制和綜合工時制員工中分別設(shè)：
（1）總成績前10名（累計全月步行距離），冠軍獎勵自行車一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復(fù)計獎）。
（2）單日前10名（日累計步行距離）冠軍獎勵自行車一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復(fù)計獎）。
3、每周累計7天徒步行走距離最長者和每周連續(xù)2日徒步行走距離最長者均有獎品。
4、凡累積成績達(dá)到總成績冠軍選手30%的參與者均有紀(jì)念品。
參加“徒步走健康、行動促低碳”健身月活動不但能夠強(qiáng)身健體，而且還能享受到戶外運動的快樂，故此，公司要求各基層工會要廣泛發(fā)動員工，積極投身到本次活動中來，廣大員工要用自己的日常行動向霧霾告別、向污染宣戰(zhàn)，向身邊人傳達(dá)“低碳生活、人人有責(zé)，綠色出行，從我做起”的健康生活理念。
一個適合你自己的背包。
一雙合腳的、防滑的鞋子。
一個1.5l的水瓶。
一個辨別方向的指南針。
一張徒步路線的地圖。
一瓶高指數(shù)的防曬霜。
一個簡易必備藥品包。
一頂可以遮陽又可保溫的帽子。
一把登山杖或一副健行專用手杖。
一件必要時可以御寒的衣物。
一個體積小、重量輕、營養(yǎng)高的食品包。
頭腦：促使腦部釋放腦內(nèi)啡（endophin），提升精神，使心情愉悅。
肺部：增加最大通氣量、增強(qiáng)橫膈肌肉強(qiáng)度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對抽煙的渴望。
背部：因為椎間盤承受跑步時震顛所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問題，健走時椎間盤承受壓力與站立時差不多，比較不會受傷，同時還能加強(qiáng)背肌以鞏固脊柱。
骨骼：骨骼也需要運動，徒步相當(dāng)于對骨骼施予重量訓(xùn)練，能讓身體多吸收鈣質(zhì)，對抗骨質(zhì)酥松。
緩解壓力：明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾，行走于青山綠水間，舒筋活絡(luò)的同時，心情暢快。
塑身：行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動，鍛煉平展小腹，勻稱的.小腿和結(jié)實的臀部。
減肥：是消除多余脂肪的有效運動，還可以幫助你調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。
排出人體自由基：人體的正常代謝中會產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì)，它能破壞人體細(xì)胞膜，溶解人體正常細(xì)胞，引起人體組織的衰老甚至變異。徒步可以有效促進(jìn)自由基的排出，延年益壽。
此外，徒步對促進(jìn)心血管系統(tǒng)的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發(fā)生都有良好作用。
徒步登山活動方案篇十五
四、活動名稱：野炊。
五、活動目的。
1.為了加強(qiáng)班級同學(xué)之間的感情交流，促進(jìn)班級團(tuán)結(jié)和諧的氛圍;。
2.為了豐富班級同學(xué)的課余生活。
六、活動對象、單位。
1.活動對象：華藝之家全體同學(xué)。
2.活動單位：班級共分為3個小組，以小組為單位進(jìn)行野炊。
七、具體分組情況如下：
第一組：組長：李裕翠。
第二組：組長：毛成嬌。
第三組：組長：吳迷然。
八、活動時間：__年5月12日早上9：30點。
九、活動地點：安江大橋叉頭村。
十、活動物品：
炊具：鐵鍋、勺子、鏟子、打火機(jī)、菜刀、砧板。
餐具：塑料飯盒、筷子、塑料杯、餐巾紙。
食物：豬肉、火腿、西紅柿、土豆、青椒、洋蔥、青菜、白菜、
佐料：食用油、鹽、雞精、醬油、醋、蔥、姜等等。
十后期工作。
1.團(tuán)支書、組織委員、宣傳委員、各小組組長清洗干凈好所有借的炊具并清點歸還。
2.團(tuán)支書、組織委員、宣傳委員各、小組組長做好野炊活動現(xiàn)場的清潔工作。
3.由學(xué)習(xí)委員將活動照片及錄像整理后上傳到班級群分享里，供班級同學(xué)拷貝留念。
十二、注意事項。
1.要求每位同學(xué)積極參與，如有特殊情況確實不能參加者，需向班長說明情況，方可。
2.活動中，以小組為單位行動，組長要切實負(fù)責(zé)，如有緊急情況，要及時向班長或團(tuán)支書報告，安全重于泰山。
3.借的物品希望大家小心愛護(hù)，損壞由個人賠償。
5.保護(hù)環(huán)境，除了笑聲什么也別留下，除了回憶什么也別帶走。
6.活動過程中若有個人問題需要離開集體，請務(wù)必向組長請假。
華藝之家班委。
__年5月12日。
徒步登山活動方案篇十六
“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競賽”主持串詞尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事們：
大家上午好！
歡迎來到“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競賽”活動現(xiàn)場，為強(qiáng)健員工體魄，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，公司特舉辦冬季徒步競賽。通過徒步活動發(fā)揚團(tuán)隊精神，促進(jìn)員工之間的交流，提高員工合作和堅忍不拔的精神。
今天室外的溫度很低，風(fēng)力較大，但我能夠深切的感受到大家飽滿的熱情，因為我們是驕傲自豪的xx物業(yè)人。
下面我介紹一下今天的裁判，是我們物業(yè)公司常務(wù)副總經(jīng)理的xxx。
參賽隊伍：
比賽流程：1、從月亮島為起始點--中途在佳兆業(yè)位置發(fā)放水并清點人數(shù)換發(fā)中轉(zhuǎn)卡--新鴨綠江橋前，沿江邊進(jìn)行徒步。
3、比賽途中不可換人，達(dá)到終點以胸前團(tuán)隊標(biāo)識和。
中轉(zhuǎn)卡雙項為確認(rèn)。
大家都清楚比賽規(guī)則了吧？
再此需要大家注意來往車輛及自身安全，互相協(xié)作，發(fā)揮友誼第一比賽第二的團(tuán)隊精神，最后預(yù)祝大家取得好成績！
請裁判員宣布比賽開始。
恭喜大家經(jīng)過近兩個小時的徒步到達(dá)我們此次徒步的終點，我們此次第一個達(dá)到終點的是隊的，用時分鐘。整隊第一個到達(dá)終點是對，用時分鐘，讓我們以熱烈的掌聲祝賀隊獲得“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競賽”的優(yōu)勝獎！請隊長及隊員們到前面領(lǐng)取獎狀、獎品及合影。
鼓掌。。。。頒獎:????
感謝同事們的熱情參與，通過今天的徒步活動希望能讓大家懂得團(tuán)結(jié)合作的意義，只有同心協(xié)力才能達(dá)成目標(biāo)，我們的團(tuán)隊沒有個人英雄，只有集體力量。也希望大家把今天的熱情和狀態(tài)延伸到實際工作中，以更加飽滿的工作熱情出色的完成工作任務(wù)?；钤诋?dāng)下，活的精彩！最后，我宣布“感受行走力量徒步健康人生xx徒步競賽”到此結(jié)束，謝謝大家！
獲獎部門人員合影留念、全體人員合影留念。
一、活動目的。
裁判員：xxx主持人：xxx后勤保障：xxx現(xiàn)場照相：xxx。
xxx在物業(yè)公司的領(lǐng)導(dǎo)下，負(fù)責(zé)評比活動的具體組織協(xié)調(diào)工作。五、活動時間。
12月14日星期六上午9:00，月亮島橋上集合.六、行程路線。
月亮島橋上——佳兆業(yè)樓盤——新鴨綠江大橋（中鐵山鴨綠江項目部前）（9公里）。
七、參賽隊伍分組及比賽規(guī)則。
由各分公司、各部門組成參賽隊伍。
要求：1.每隊男隊員10人，女隊員5人。請參考以上人數(shù)，安排每個部門參加人員。項目經(jīng)理為本隊隊長。保安跟隨各服務(wù)項目參賽。
報名方式：由各分公司、各部門于12月10日前上報參賽人員名單至品質(zhì)部（附表一）。
比賽規(guī)則：各參賽隊員全部到達(dá)終點為優(yōu)勝隊。
八、預(yù)計費用。
1.等候；
2.3.4.5.用具。
6.7.全。
8.各位隊員應(yīng)注意個人安全，不允許駕車等違規(guī)現(xiàn)象，若違規(guī)則取消比賽成績。
9.愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并臵于垃圾分類箱內(nèi)。
十、路線圖。
不良后果時，自負(fù)其責(zé)。
聯(lián)絡(luò)等工作。領(lǐng)隊對活動中出現(xiàn)的各種情況有臨行決定的權(quán)利。外的區(qū)域行走，若違規(guī)則取消比賽成績。
活動期間一切行動聽指揮。準(zhǔn)時到達(dá)比賽現(xiàn)場，過期不予。
附件1：報名表（_12日_前交至品質(zhì)部）。
徒步登山活動方案篇十七
“陽光之行，健康生活”
戶外徒步愛好者。
“xx年4月15日”(如遇天氣原因，順延至第二天)。
荊門周邊。
進(jìn)入21世紀(jì)全新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的.新理念深入人心，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來越下降。我們應(yīng)該喚起大家對健康的關(guān)注。時值人間四月芳菲盡，春光明媚、風(fēng)和日麗，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運動愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。
本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。
通過組織的此次活動，提醒大家對健康的關(guān)注，進(jìn)一步提高生活質(zhì)量，感受陽光之行，健康生活，從而提高的知名度。
1)發(fā)起活動召集。
2)活動總調(diào)度：
后勤保障：
線路向?qū)В?BR> 安全負(fù)責(zé)：
聯(lián)系電話：
3)制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標(biāo)記彩帶，環(huán)保袋。
4)采購必須品：
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
(4)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。
(5)開山斧，手套每隊一套。
(6)根據(jù)報名人數(shù)購置用品：紀(jì)念品，礦泉水，饅頭，咸菜，鴨蛋等。
1)確定人數(shù)，按指定時間，在指定地點，發(fā)放用品。
2)活動開始前，向前來參加活動的人員介紹此次活動的主辦方，贊助方利吉網(wǎng)。
3)在活動中途如午飯期間安排一些小活動，如：10道腦筋急轉(zhuǎn)彎，發(fā)放一些小獎品(0-300元)，在調(diào)動大家情緒后，在對利吉網(wǎng)做一個簡短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心愉快的主動接受利吉產(chǎn)品宣傳單。
4)活動結(jié)束后，拉起利吉網(wǎng)橫幅，彩旗，合影留念。
徒步登山活動方案篇一
1、感謝公司員工一年來的辛勤工作，增進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)與員工間的互動與交流。
2、通過舉辦一次全新的不同感覺的年會，讓員工看到公司的實力以及增強(qiáng)其對未來的信心；3、通過年會的舉辦，了解員工對公司未來發(fā)展的'期望。
（1）年會策劃及準(zhǔn)備期（xx月xx日至xx月xx日）：本階段主要完成通知、節(jié)目收集、主持人確定。
（2）年會協(xié)調(diào)及進(jìn)展期（xx月xx日至xx月xx日）：本階段主要完成節(jié)目安排表、禮儀小姐確定、音響確定、物品購買。
（3）年會倒計時期（xx月xx日）：本階段主要完成年會全過程確定（包括節(jié)目單確定）。
1、及時通報名、電話報名、現(xiàn)場報名。
2、聯(lián)系人：
3、聯(lián)系方式：
全體員工。
1、歌曲類：
（1）喜慶、祥和、熱烈的歌曲；
（2）青春、陽光、健康、向上；
（3）與以上主題相關(guān)的原創(chuàng)歌曲。
2、舞蹈類：
（1）積極向上、寓意深刻的藝術(shù)性舞蹈；
（2）具有高科技時代氣息的創(chuàng)意性舞蹈；
（3）喜聞樂見的街舞、現(xiàn)代舞、健美操、武術(shù)等；
（4）相關(guān)歌曲的伴舞。
3、曲藝類：
（1）喜慶、熱鬧反映生活的相聲、小品；
（2）經(jīng)典的傳統(tǒng)曲藝類節(jié)目（戲曲、話劇、評書等）；
（3）其它類型的曲藝節(jié)目（樂器類）。
4、每個部門所報節(jié)目不限。
5、提倡跨部門組合報名。
1、參會人員入場。
2、主持人宣布年會開始。
3、總經(jīng)理董事長講話。
對年終做總結(jié)。
表彰員工。
4、表彰。
各部門負(fù)責(zé)人做年度工作總結(jié)與計劃。
對優(yōu)秀員工予以表彰。
為優(yōu)秀員工發(fā)獎。
優(yōu)秀員工發(fā)言。
5、聯(lián)歡會節(jié)目表演。
6、互動小游戲。
7、閉幕詞各位來賓、各位代表、xx公司xxx年年會即將落下帷幕，我謹(jǐn)代表年會組委會對本次大會的圓滿成功表示熱烈地祝賀！本次年會得到各地方代表蒞臨參會歡聚烏市積極響應(yīng)和熱情支持。下面我宣布：xx公司xxx年年會勝利閉幕！謝謝大家！
注意事項：
1、明確年會的主題和目的；
2、初步確定年會性質(zhì)；
3、提交預(yù)算；
4、年會策劃內(nèi)容，分工執(zhí)行；
5、年會時間按排；
6、年會地點選擇；
7、年會亮點。
徒步登山活動方案篇二
釋放壓力，釋放心情，強(qiáng)身健體。
磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。
1.熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。
2.在徒步中，欣賞近郊景色，不僅釋放疲憊心情，同時也加深同事間的交。
流，提高團(tuán)隊凝聚力。
此活動為業(yè)余自由組織，有意愿者自由參加。
活動時間初步定為7月10日（星期日），早晨7點半在一基地籃球場集合。
從一基地籃球場徒步出發(fā)經(jīng)鄉(xiāng)下小路至紅花湖，坐車返回。
自由參加，不限人數(shù)，我們都是同路人。
活動系民間自由組織，活動費用均自身開銷。
必備物品：
旅行包面包礦泉水遮陽帽雨傘防曬霜。
藿香正氣液葡萄糖手機(jī)等。
1、請?zhí)崆按_認(rèn)身體狀況是否良好，參加活動需謹(jǐn)慎；
2、整個活動過程中，自己全權(quán)負(fù)責(zé)自身安全；
3、路途中請愛護(hù)環(huán)境，不要亂扔垃圾。
7：00-7：30一基地籃球場集合7：30-8：00超市集體購物。
8：10出發(fā)12：30中午吃飯休息。
13：00繼續(xù)徒步16：00坐車會仲愷。
徒步登山活動方案篇三
通過徒步活動，讓大朋友和小朋友們走進(jìn)大自然，增進(jìn)親子間的情感，培養(yǎng)幼兒堅韌不拔的毅力，感受親子徒步的快樂！
5月1日——5月5日。
新沂境內(nèi)。
新沂境內(nèi)（家長自行選擇起點和終點路線，并記錄下來）。
1、請各位家長在假期中任意一個時間段，帶著寶貝進(jìn)行“愛在路上——親子徒步”活動。
2、請家長做好各自徒步的記錄，并將活動過程的照片、視頻發(fā)到班級群內(nèi)和大家分享。
1、本次活動有家長自行帶著孩子參加，活動中請家長帶好孩子，確保安全有序。途中盡量不要抱、背孩子，鼓勵孩子堅持自己走到底，如中途體力透支，可以選擇就近安全地帶如路邊、草坪等地休息。
2、在徒步活動中，請?zhí)嵝延變翰慌手φ刍?，不隨意扔垃圾，做到文明步行，全程孩子安全由家長自行負(fù)責(zé)。
3、為了徒步順利進(jìn)行，請愛美的媽媽們一定要給自己和寶貝穿著運動裝哦！
徒步登山活動方案篇四
為了給孩子提供一次磨練意志、挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊的機(jī)會，培養(yǎng)幼兒獨立自強(qiáng)、堅持不懈的精神，提高幼兒戰(zhàn)勝困難的信心，增強(qiáng)幼兒的合作意識，塑造優(yōu)秀人格，檀林鎮(zhèn)幼兒園定于20xx年4月1日（星期六）上午舉行“我和春天有個約會”春游踏青活動，活動具體內(nèi)容如下：
20xx年4月1日。
集合出發(fā)：早操后。
返回：11:00。
感受大自然的美好，感受春的氣息，體驗自身成長的價值。
一、學(xué)生要求。
1、飲用水：每班自備適量飲用水和水杯方便幼兒飲用。
3、著裝：要求家長當(dāng)天給幼兒穿易增減的衣服（厚薄適中）和輕便鞋子（厚底，舒適、輕便、不要穿新鞋），準(zhǔn)備遮陽帽等。
4、行進(jìn)：以班級為單位，整體行進(jìn)，保持班級距離不少于3米；禁止孩子單獨行動，不準(zhǔn)私自離開班級。
5、統(tǒng)一行動：安全第一，專心行進(jìn)，注意觀察道路情況，有序的行進(jìn)隊列。過路口時，聽從指揮。
二、帶隊領(lǐng)導(dǎo)及教師要求。
1、充分重視：事前班主任做好充分的動員工作，對于患有心臟病、心肌炎等慢性病等不適合遠(yuǎn)足活動的孩子，由家長寫出假條，說明原因，交班主任批準(zhǔn)，不允許參加本次活動。班主任統(tǒng)計好不參合人員，帶好本班孩子的通訊錄。
2、保證安全：帶隊領(lǐng)導(dǎo)和老師及時到達(dá)所經(jīng)路口，維持交通，保障隊伍順利通過。
3、安全教育：班主任務(wù)必在行前對孩子進(jìn)行人身、交通、財產(chǎn)等安全教育。
4、信息暢通：要求帶隊領(lǐng)導(dǎo)與教師保證通訊暢通。每次休息后教師隨時清點人數(shù)，確保每個孩子到位。
5、職責(zé)分工：班主任在隊伍前面，配班老師斷后；帶隊老師對違規(guī)學(xué)生有提出警告、阻止的權(quán)力。
6、護(hù)衛(wèi)隊員：班主任可邀請家長參加活動擔(dān)當(dāng)本班護(hù)衛(wèi)隊的任務(wù)。
7、返回：班主任務(wù)必清點本班幼兒人數(shù)后統(tǒng)一返園。
1、安全教育：班主任老師前期做好安全教育工作，教育幼兒專心致志走路，注意交通安全。同時行進(jìn)過程中帶隊教師隨時提醒幼兒遠(yuǎn)離安全隱患。
2、教師執(zhí)勤：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及時到達(dá)相關(guān)路口，根據(jù)當(dāng)時情況及時控制、放行隊伍，保障安全順利通過。
3、班主任：配班老師負(fù)責(zé)掉隊和出問題的幼兒，班主任帶領(lǐng)隊伍繼續(xù)前行。
4、醫(yī)護(hù)救治：行進(jìn)時發(fā)生意外及時救治扭傷、摔傷等受傷幼兒，對突發(fā)急性疾病的學(xué)生及時撥打120，送往醫(yī)院救治。
5、突發(fā)事件報告：帶隊老師隨時向領(lǐng)導(dǎo)匯報，及時做出處理。
1、遠(yuǎn)足結(jié)束后返回各班，清點人數(shù)，各班進(jìn)行有特色的總結(jié)。
2、各班老師抒寫“遠(yuǎn)足感悟”（自擬題目），家長可根據(jù)此次活動孩子的反應(yīng)或變化寫出自己的感想。班主任進(jìn)行匯總，連同家長感想最遲于4月10日上交教務(wù)處。
徒步登山活動方案篇五
給大家，希望對您有所幫助。
青春，在創(chuàng)先爭優(yōu)中閃光。
二、活動對象。
建筑工程系09造價與招投標(biāo)d班。
三、活動形式。
為豐富我班級的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)同學(xué)們之間的交流，展現(xiàn)學(xué)生昂揚向上的精神風(fēng)貌。經(jīng)研究，決定開展強(qiáng)身健體登山比賽活動。
四、活動時間。
xx年11月7日早上(7：00~11：00)。
五、時間流程。
(一)登山活動路線：學(xué)院大門開始沿馬路上山鳳凰山。
(二)活動安排：
(1)07：00——廣東工程學(xué)院大門集合。
(2)07：30——08：00登山。
(3)08：00——09：00在山頂?shù)慕K點站領(lǐng)取獎品和娛樂活動等。
(4)11：00在學(xué)院一飯?zhí)贸晕绮汀?BR> 六、工作人員：
活動總策劃：梁鋒云。
裁判組：起點裁判員張航、黃達(dá)成、羅楚煜負(fù)責(zé)參賽人員登記和記錄，
終點裁判員葉鵬昊，詹俊明實負(fù)責(zé)成績登記和記錄。
安全保障：梁鋒云、張航、羅紫瑩、徐淑敏、蘇燕蓉。
后勤服務(wù)：梁國全、何國權(quán)。
攝影攝像：謝立明、王雪君。
簡報：徐淑敏。
七、競賽規(guī)則。
(一)本次登山比賽采用記時賽的方式，用時最少者為冠軍，依次類推。
(二)遵守比賽紀(jì)律和時間要求，遲到10分鐘作自動棄權(quán)處理。
(三)沖線后由裁判員登記名次，缺少登記者取消該人成績。
(四)有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效。
(1)有意無意地造成國家或他人的重大經(jīng)濟(jì)損失和破壞自然風(fēng)景者。由此帶來的一切后果和責(zé)任由肇事人承擔(dān)。
(2)超過比賽規(guī)定的終點關(guān)閉時間(09：00)而尚未到達(dá)者。
(3)抄近路或乘坐交通工具的參賽者。
(4)在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。
(五)本活動為登山比賽，重在參與，參賽過程要注意禮讓，安全第一。
八、溫馨提示：
(二)本次活動為集體活動，原則上人人參與。
(三)請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。
(四)登山前做熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，可以選擇退出比賽。
(五)活動中做文明游客，不亂丟煙頭和垃圾，做好環(huán)保工作。
(六)未盡事宜，敬請原諒。
一、主辦單位：古丈縣團(tuán)縣委。
二、組織機(jī)構(gòu)。
1.領(lǐng)導(dǎo)小組。
2.后勤安保小組。
三、活動行程安排。
1.所有參賽人員8：00在武裝部前坪集合;。
2.8:10統(tǒng)一出發(fā)去五里坡;。
4.路線騎車組：從始點出發(fā)，沿盤山公路上行到達(dá)------。
徒步組：從始點出發(fā)，沿上山臺階上行到達(dá)------。
5.在------集合去往百花莊園參加尋寶活動。
四、組隊辦法。
參賽人員分為男女兩組，分別按1——10編號，號碼相同的分為同一組(分組方式和人數(shù)待定)。
五、比賽規(guī)則。
1、登山比賽采用記時賽的方式，用時最少者為冠軍，依次類推。
2、各參賽人員須帶上號碼牌，便于現(xiàn)場記錄，否則不予登記成績;如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，可以選擇退出比賽。
3、各參賽人員可以攜帶必要的登山保護(hù)用品、工具、飲用水、高能量食品。
4、登山過程不得阻礙其他參賽人員。
5、到達(dá)終點后由裁判員檢查參賽者標(biāo)志，缺少標(biāo)志則取消該人成績。
6、有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效：
(1)有意無意地造成國家或他人的重大經(jīng)濟(jì)損失和破壞自然風(fēng)景者。由此帶來的一切后果和責(zé)任由肇事人承擔(dān)。
(2)有證據(jù)表明在比賽中替換人員者。
(3)抄近路的參賽者;故意在賽道上設(shè)置路障、阻礙其他登山人員者。
(4)其他違反比賽規(guī)則者。
(5)在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。
7、注意事項：
(1)在山上注意防火，嚴(yán)禁隨意亂丟煙頭等火種。
(2)在參賽過程要注意禮讓，安全第一。比賽中提倡“友誼、團(tuán)結(jié)、互助”的精神，遵守公共道德，愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，通過活動展現(xiàn)自身良好的精神面貌和文化形象。
六、比賽辦法：
1、比賽設(shè)山下、終點兩處裁判。
2、山下裁判出發(fā)令下達(dá)后，參賽人員開始比賽。
3、終點處裁判向依次到達(dá)的參賽人員發(fā)放名次券，由副裁判做好登記，將每個小組紙條上的數(shù)字加起來，數(shù)字最小的為第一名。
4、裁判統(tǒng)計好成績后登山活動比賽結(jié)束，進(jìn)入下一個尋寶環(huán)節(jié)。
七、獎項設(shè)置。
在登山活動過程中，騎車組設(shè)一二三等獎各一名，徒步組設(shè)一二三等獎各一名。
八、準(zhǔn)備工作：
1、活動主題的橫幅、宣傳、登山沿線彩旗等。
2、五四活動的獎杯及獎品。
3、車輛、飲水、號碼布、名次券。
4、錄像機(jī)、照像機(jī)。
一、比賽目的：
為認(rèn)真貫徹落實黨的xx屆六中全會精神，深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀，大力開展創(chuàng)先爭優(yōu)活動，展現(xiàn)xx區(qū)直機(jī)關(guān)廣大干部職工積極投身“轉(zhuǎn)變提升，創(chuàng)新型和諧文化名城”建設(shè)的精神風(fēng)貌，特舉辦《恒信》杯元旦登山比賽。現(xiàn)將活動方案安排如下。
二、活動主題：
“轉(zhuǎn)變提升、勇攀高峰”
三、比賽時間：
元旦期間(待定)。
四、比賽地點：
紫帽山(具體地點以通知為準(zhǔn))。
五、參賽對象：
以xx區(qū)各系統(tǒng)黨委、各街道辦事處為單位各組成一個代表隊，特邀區(qū)四套班子領(lǐng)導(dǎo)及上級主管部門、贊助企業(yè)組隊參加。
六、主辦單位：
xx區(qū)文體旅游新聞出版局。
七、贊助單位：
(待定)。
八、比賽方法：
1、比賽分為男子組、女子組和領(lǐng)導(dǎo)組(副處級干部以上)。
2、每個代表隊由1名領(lǐng)隊，10名隊員(其中6名男隊員，4名女隊員)組成，各隊的領(lǐng)隊負(fù)責(zé)安排本單位登山活動期間的工作。
3、請各相關(guān)單位于x月xx日前將活動的報名表報送xx區(qū)文體旅游新聞出版局體育股。聯(lián)系人：;聯(lián)系電話：;傳真：。
九、比賽規(guī)則：
1、各代表隊?wèi)?yīng)提前30分鐘到達(dá)比賽現(xiàn)場，開賽后遲到15分鐘者按棄權(quán)處理。
2、比賽采用一槍制發(fā)令，不得搶跑，男、女運動員統(tǒng)一起跑。
3、男女組分別錄取前8名、領(lǐng)導(dǎo)組不分比賽名次。
4、團(tuán)隊獎錄取前八名，以代表隊總成績計算。
十、獎勵辦法：
1、第一名獎金元、第二名獎金元、第三名獎金元、第四名獎金元、第五名獎金元、第六名獎金元、第七名獎金元、第八名獎金元，其他頒發(fā)紀(jì)念品。
2、團(tuán)隊獎前八名頒發(fā)紀(jì)念獎杯。
十一、比賽注意事項：
1、參賽人員須為各參賽單位的工作人員。
2、各代表隊比賽服裝和車輛自備。
3、運動員須身體健康，具備登山活動體能和常識，身體欠佳者不宜參賽。比賽期間運動員應(yīng)注意自身安全，如有身體不適，應(yīng)立即終止比賽并及時到醫(yī)療站檢查治療。
4、各參賽隊伍要認(rèn)真組織，服從指揮，體現(xiàn)團(tuán)隊精神文明風(fēng)貌。
5、運動員在比賽過程中要按指定路線和比賽規(guī)則進(jìn)行，發(fā)現(xiàn)抄近路，冒名頂替等弄虛作假者，取消其比賽資格。
6、運動員須注意森林防火，嚴(yán)禁使用明火，嚴(yán)禁在沿途和山上抽煙。
十二、登山活動領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：(區(qū)文體旅游新聞出版局局長)。
副組長：(區(qū)文體旅游新聞出版局主任科員)。
成員：由區(qū)文體旅游新聞出版局各股室，少體校，文化館抽調(diào)人員組成。
十三、其它未盡事宜，另行通知。
附：登山比賽通知及報名表。
--。
徒步登山活動方案篇六
為了緩解教師的壓力，提高教師的身體素質(zhì)，豐富廣大教職工的業(yè)余文化生活，營造積極向上的校園文化氛圍，學(xué)校工會決定開展教職工徒步健身活動。
一、活動主題：低碳環(huán)保我能行。
快樂行走我健康。
三、
參加人員：全員教職員工。
四、活動方式：松散式結(jié)隊，有序慢行。
五、行走路線：
六、活動組織：工會組委會。
七、活動程序：
（一）、18:20。
教學(xué)。
樓門前集合，由每組負(fù)責(zé)人組織列隊，具體分組如下。
1、一、二年級組全體老師。
2、三、四年級組全體老師。
3、五、六年級組全體老師。
（二）、18：25分啟動儀式。
領(lǐng)導(dǎo)講話后按照1-3組順序出發(fā)。
（三）、18:50點左右到達(dá)終點。野炊休息拍照。
（四）、20:00返校。
八、各部門分工。
（一）、宣傳部工會：總體協(xié)調(diào)制作條幅領(lǐng)導(dǎo)講話稿拍照發(fā)通知。
（二）教職工注意公共衛(wèi)生，不亂扔果皮紙屑，要求及時清理垃圾，保持活動場地的清潔衛(wèi)生，自帶水、吃的、隔潮墊。
（三）各組負(fù)責(zé)人到李校長處領(lǐng)取一面彩旗，行進(jìn)中和活動中高高揚起；學(xué)校校旗在最前方領(lǐng)航。
九、注意事項及相關(guān)要求。
1、每組負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)組織本組的報名人員，不能參加的人員要請假。按時集合，中途不能隨便離隊，活動結(jié)束后將參加人員數(shù)量及名單上報工會柴梅老師。
2、各部門要做好溝通，密切配合，確?；顒影踩行颉?BR> 3、所有參加活動人員要遵守交通規(guī)則、注意交通安全。
瑪納斯縣縣第五小學(xué)工會。
２０１7年4月27日。
總結(jié)。
此次活動主題走出校園，走進(jìn)自然，增強(qiáng)體質(zhì)，健康生活。為了推動我校全民健身運動深入開展，加強(qiáng)“運動校園”建設(shè)和校園體育文化建設(shè)，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富我校師生的課余生活，決定舉辦徒步活動。
在學(xué)校待久了，走近自然的愿望就越強(qiáng)烈。一路走來，美麗的景色盡收眼底，體現(xiàn)了人與自然的和諧統(tǒng)一，得以放松身心。在結(jié)伴徒步的時候，老師之間左右交流一些感興趣的話題，結(jié)識很多志同道合的好友，擴(kuò)大了自己的社交圈。感受到徒步是現(xiàn)在生活中不可或缺的重要一部分。
本次徒步活動整體來說較為成功，雖然旅途較遠(yuǎn)，會員略感疲憊，但是達(dá)到了預(yù)期的活動目的。在以后的活動中，我們會認(rèn)真改掉這次活動中的不足之處，辦好每一次活動。
徒步登山活動方案篇七
1.熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。
該活動由團(tuán)支部組織團(tuán)支部書記：團(tuán)支部宣委：五、活動時間。
活動時間初步定為8月19日星期五，早晨7點在公司院內(nèi)集合。六、行程路線。
16人。八、預(yù)計費用。
此次活動費用初步定為1500元。食品、飯費：500元防暑藥品：100元。
;...小帽子、背包：900元九、注意事項。
1.活動期間一切行動聽指揮。
2.徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。
3.應(yīng)選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜，護(hù)唇膏，太陽鏡，遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4.徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。5.要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感話題。6.游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財務(wù)安全。
7.請自帶攝像器材，并注意安排。九、安全、環(huán)保溫馨提示。
1.各位團(tuán)員應(yīng)注意個人安全，不允許自駕車。2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。3.愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。
;.
徒步登山活動方案篇八
將所有參加活動的同學(xué)分成若干組，沒組選出隊長一名，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)各自的小組。各小組自由選擇登山路線，一先到的一組為獲勝組。
通過本次活動使學(xué)生提高對身體素質(zhì)的重視，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識。
通過成功的進(jìn)行本次登山比賽活動，使我們社團(tuán)的內(nèi)部合作更加默契，各部門對于各自職責(zé)更加明確。也在活動中發(fā)現(xiàn)了社團(tuán)內(nèi)工作分配的成功與不足，對我們社團(tuán)未來的發(fā)展起到了積極的推動作用。
xx社團(tuán)策劃部。
x年x月x日。
徒步登山活動方案篇九
北京公司全員參加。
3—4小時。
1、增強(qiáng)員工的凝聚力，點燃全公司員工新一年研發(fā)和銷售全時產(chǎn)品的熱情。
3、表彰工作優(yōu)秀的公司員工，通過激勵作用，將全體員工的主觀能動性充分調(diào)動起來。
輝煌20xx—全時在路上。
1、年會形式領(lǐng)導(dǎo)致辭、表彰優(yōu)秀員工、文藝表演并穿插游戲抽獎活動。
2、年會人員安排及職責(zé)。
1）會場總負(fù)責(zé)：xx主要工作：總體協(xié)調(diào)，人員調(diào)配。
4）活動主持：xx主要工作：根據(jù)活動流程進(jìn)行活動主持。
1、x主會場。
a：內(nèi)容：本公司的logo及年會主題。
b：彩帶、氣球與鮮花等點綴會場。
c：座位環(huán)繞排放，圍繞主席臺。
2、簽到處：制作一個指示牌，設(shè)置簽到處。（用于抽獎）。
1、主持人開場白，邀請領(lǐng)導(dǎo)致辭；
2、表彰優(yōu)秀員工；如：獎項及獲獎名單、優(yōu)秀團(tuán)隊獎等獎品設(shè)置：獎品：一等獎、二等獎、三等獎、優(yōu)秀獎。
3、員工文藝匯演、游戲（穿插進(jìn)行）；
a。演出名單。
1、節(jié)目形式。
2、節(jié)目時間。
3、節(jié)目參與人員。
4、節(jié)目順序與抽獎順序編排。
5、會餐環(huán)節(jié)，老板及公司高管向全體員工敬酒，致新年賀詞。
6、活動結(jié)束（收拾會場）。
游戲環(huán)節(jié)可以參考目前比較火的節(jié)目：奔跑吧兄弟，能體現(xiàn)團(tuán)隊協(xié)作的游戲。
徒步登山活動方案篇十
為積極倡導(dǎo)全民健身活動，積極做好登山活動籌備工作，首先要策劃徒步登山的活動實施方案，本站小編今天分享徒步登山活動的一些。
給大家，希望對您有所幫助。
一、活動主題。
青春，在創(chuàng)先爭優(yōu)中閃光。
二、活動對象。
建筑工程系09造價與招投標(biāo)d班。
三、活動形式。
為豐富我班級的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)同學(xué)們之間的交流，展現(xiàn)學(xué)生昂揚向上的精神風(fēng)貌。經(jīng)研究，決定開展強(qiáng)身健體登山比賽活動。
四、活動時間。
xx年11月7日早上(7：00~11：00)。
五、時間流程。
(一)登山活動路線：學(xué)院大門開始沿馬路上山鳳凰山。
(二)活動安排：
(1)07：00——廣東工程學(xué)院大門集合。
(2)07：30——08：00登山。
(3)08：00——09：00在山頂?shù)慕K點站領(lǐng)取獎品和娛樂活動等。
(4)11：00在學(xué)院一飯?zhí)贸晕绮汀?BR> 六、工作人員：
活動總策劃：梁鋒云。
裁判組：起點裁判員張航、黃達(dá)成、羅楚煜負(fù)責(zé)參賽人員登記和記錄，
終點裁判員葉鵬昊，詹俊明實負(fù)責(zé)成績登記和記錄。
安全保障：梁鋒云、張航、羅紫瑩、徐淑敏、蘇燕蓉。
后勤服務(wù)：梁國全、何國權(quán)。
攝影攝像：謝立明、王雪君。
簡報：徐淑敏。
七、競賽規(guī)則。
(一)本次登山比賽采用記時賽的方式，用時最少者為冠軍，依次類推。
(二)遵守比賽紀(jì)律和時間要求，遲到10分鐘作自動棄權(quán)處理。
(三)沖線后由裁判員登記名次，缺少登記者取消該人成績。
(四)有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效。
(1)有意無意地造成國家或他人的重大經(jīng)濟(jì)損失和破壞自然風(fēng)景者。由此帶來的一切后果和責(zé)任由肇事人承擔(dān)。
(2)超過比賽規(guī)定的終點關(guān)閉時間(09：00)而尚未到達(dá)者。
(3)抄近路或乘坐交通工具的參賽者。
(4)在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。
(五)本活動為登山比賽，重在參與，參賽過程要注意禮讓，安全第一。
八、溫馨提示：
(二)本次活動為集體活動，原則上人人參與。
(三)請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。
(四)登山前做熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，可以選擇退出比賽。
(五)活動中做文明游客，不亂丟煙頭和垃圾，做好環(huán)保工作。
(六)未盡事宜，敬請原諒。
一、主辦單位：古丈縣團(tuán)縣委。
二、組織機(jī)構(gòu)。
1.領(lǐng)導(dǎo)小組。
2.后勤安保小組。
三、活動行程安排。
1.所有參賽人員8：00在武裝部前坪集合;。
2.8:10統(tǒng)一出發(fā)去五里坡;。
3.8:30準(zhǔn)時開始比賽，按個人喜好，比賽分為兩個大組：騎車組和徒步組。
4.路線騎車組：從始點出發(fā)，沿盤山公路上行到達(dá)------。
徒步組：從始點出發(fā)，沿上山臺階上行到達(dá)------。
5.在------集合去往百花莊園參加尋寶活動。
四、組隊辦法。
參賽人員分為男女兩組，分別按1——10編號，號碼相同的分為同一組(分組方式和人數(shù)待定)。
五、比賽規(guī)則。
1、登山比賽采用記時賽的方式，用時最少者為冠軍，依次類推。
2、各參賽人員須帶上號碼牌，便于現(xiàn)場記錄，否則不予登記成績;如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，可以選擇退出比賽。
3、各參賽人員可以攜帶必要的登山保護(hù)用品、工具、飲用水、高能量食品。
4、登山過程不得阻礙其他參賽人員。
5、到達(dá)終點后由裁判員檢查參賽者標(biāo)志，缺少標(biāo)志則取消該人成績。
6、有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效：
(1)有意無意地造成國家或他人的重大經(jīng)濟(jì)損失和破壞自然風(fēng)景者。由此帶來的一切后果和責(zé)任由肇事人承擔(dān)。
(2)有證據(jù)表明在比賽中替換人員者。
(3)抄近路的參賽者;故意在賽道上設(shè)置路障、阻礙其他登山人員者。
(4)其他違反比賽規(guī)則者。
(5)在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。
7、注意事項：
(1)在山上注意防火，嚴(yán)禁隨意亂丟煙頭等火種。
(2)在參賽過程要注意禮讓，安全第一。比賽中提倡“友誼、團(tuán)結(jié)、互助”的精神，遵守公共道德，愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，通過活動展現(xiàn)自身良好的精神面貌和文化形象。
六、比賽辦法：
1、比賽設(shè)山下、終點兩處裁判。
2、山下裁判出發(fā)令下達(dá)后，參賽人員開始比賽。
3、終點處裁判向依次到達(dá)的參賽人員發(fā)放名次券，由副裁判做好登記，將每個小組紙條上的數(shù)字加起來，數(shù)字最小的為第一名。
4、裁判統(tǒng)計好成績后登山活動比賽結(jié)束，進(jìn)入下一個尋寶環(huán)節(jié)。
七、獎項設(shè)置。
在登山活動過程中，騎車組設(shè)一二三等獎各一名，徒步組設(shè)一二三等獎各一名。
八、準(zhǔn)備工作：
1、活動主題的橫幅、宣傳、登山沿線彩旗等。
2、五四活動的獎杯及獎品。
3、車輛、飲水、號碼布、名次券。
4、錄像機(jī)、照像機(jī)。
一、比賽目的：
為認(rèn)真貫徹落實黨的xx屆六中全會精神，深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀，大力開展創(chuàng)先爭優(yōu)活動，展現(xiàn)xx區(qū)直機(jī)關(guān)廣大干部職工積極投身“轉(zhuǎn)變提升，創(chuàng)新型和諧文化名城”建設(shè)的精神風(fēng)貌，特舉辦《恒信》杯元旦登山比賽?，F(xiàn)將活動方案安排如下。
二、活動主題：
“轉(zhuǎn)變提升、勇攀高峰”
三、比賽時間：
元旦期間(待定)。
四、比賽地點：
紫帽山(具體地點以通知為準(zhǔn))。
五、參賽對象：
以xx區(qū)各系統(tǒng)黨委、各街道辦事處為單位各組成一個代表隊，特邀區(qū)四套班子領(lǐng)導(dǎo)及上級主管部門、贊助企業(yè)組隊參加。
六、主辦單位：
xx區(qū)文體旅游新聞出版局。
七、贊助單位：
(待定)。
八、比賽方法：
1、比賽分為男子組、女子組和領(lǐng)導(dǎo)組(副處級干部以上)。
2、每個代表隊由1名領(lǐng)隊，10名隊員(其中6名男隊員，4名女隊員)組成，各隊的領(lǐng)隊負(fù)責(zé)安排本單位登山活動期間的工作。
3、請各相關(guān)單位于x月xx日前將活動的報名表報送xx區(qū)文體旅游新聞出版局體育股。聯(lián)系人：;聯(lián)系電話：;傳真：。
九、比賽規(guī)則：
1、各代表隊?wèi)?yīng)提前30分鐘到達(dá)比賽現(xiàn)場，開賽后遲到15分鐘者按棄權(quán)處理。
2、比賽采用一槍制發(fā)令，不得搶跑，男、女運動員統(tǒng)一起跑。
3、男女組分別錄取前8名、領(lǐng)導(dǎo)組不分比賽名次。
4、團(tuán)隊獎錄取前八名，以代表隊總成績計算。
十、獎勵辦法：
1、第一名獎金元、第二名獎金元、第三名獎金元、第四名獎金元、第五名獎金元、第六名獎金元、第七名獎金元、第八名獎金元，其他頒發(fā)紀(jì)念品。
2、團(tuán)隊獎前八名頒發(fā)紀(jì)念獎杯。
十一、比賽注意事項：
1、參賽人員須為各參賽單位的工作人員。
2、各代表隊比賽服裝和車輛自備。
3、運動員須身體健康，具備登山活動體能和常識，身體欠佳者不宜參賽。比賽期間運動員應(yīng)注意自身安全，如有身體不適，應(yīng)立即終止比賽并及時到醫(yī)療站檢查治療。
4、各參賽隊伍要認(rèn)真組織，服從指揮，體現(xiàn)團(tuán)隊精神文明風(fēng)貌。
5、運動員在比賽過程中要按指定路線和比賽規(guī)則進(jìn)行，發(fā)現(xiàn)抄近路，冒名頂替等弄虛作假者，取消其比賽資格。
6、運動員須注意森林防火，嚴(yán)禁使用明火，嚴(yán)禁在沿途和山上抽煙。
十二、登山活動領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：(區(qū)文體旅游新聞出版局局長)。
副組長：(區(qū)文體旅游新聞出版局主任科員)。
成員：由區(qū)文體旅游新聞出版局各股室，少體校，文化館抽調(diào)人員組成。
十三、其它未盡事宜，另行通知。
附：登山比賽通知及報名表。
徒步登山活動方案篇十一
活動時間：2013.09.01--8:30—16:00。
活動人員：全體員工。
組織形式：分組，每組5人，由抽簽分組，每組自行討論選出一名組長，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)組內(nèi)人員。
具體內(nèi)容：
1.早上8點30分大家在營業(yè)部門口集合出發(fā)，出發(fā)前每人發(fā)兩瓶礦泉水，徒步到達(dá)錫林水庫大門。
2.徒步旅程中，會有驚喜卡片（人民幣）等著大家採寶，例如沿途石頭縫、草叢、公路兩旁等，活動結(jié)束后，獲獎人員憑此卡片到營業(yè)部高娃處領(lǐng)取。
3.徒步旅途采用比賽形式，奪第一的團(tuán)隊，營業(yè)部有300元獎勵，小組可自行花費。而最后到達(dá)的團(tuán)隊，懲罰需給第一的團(tuán)隊買獎品，每人不低于50元標(biāo)準(zhǔn)。
4.到達(dá)目的地后，大家的任務(wù)內(nèi)容，由抽簽決定，具體工作：做飯、洗菜、洗碗、燒烤，抽得的簽按照自己的能力可以互相自愿交換。
5.吃完飯后，組織大家排球比賽，每兩組比賽，淘汰最后產(chǎn)生冠亞軍，獎品另設(shè)，比賽規(guī)則見附件一。
6.活動結(jié)束后，大家收拾設(shè)施，依然徒步回程，返程后大家到營業(yè)部集合。
注意事項：此次活動不得請假，如有特殊情況，請向營業(yè)部總經(jīng)理請假，無正當(dāng)理由及不請假者，懷孕、重病者除外，按照部門經(jīng)理請假扣款300元，員工100元規(guī)定執(zhí)行，遲到者，需寫書面檢討交與總經(jīng)理，并在會議上宣讀。
錫林浩特營業(yè)部。
2013-8-29。
附件一：
排球比賽規(guī)則。
1.每隊可擊球3次，將球擊回對方場區(qū)。
2.一名運動員不得連續(xù)擊球兩次。只有發(fā)球方可得分（決勝局除外），接發(fā)球方勝一球時，獲發(fā)球權(quán)（決勝局則得分），運動員必須輪流發(fā)球。每場比賽可采用一局制，勝一局即勝一場。也可采用三局兩勝制，勝兩局即勝一場。
3.一局制比賽以先得15分并同時超過對方2分以上者為勝，當(dāng)比分14比14時，要繼續(xù)比賽至一隊領(lǐng)先2分，但最高分限為17分。采用三局兩勝制時，前兩局以先得12分并領(lǐng)先對手2分以上的隊為勝，當(dāng)前兩局1比1時，第三局采用每球得分制，以先得12分并超過對手2分以上者為勝。
徒步登山活動方案篇十二
藍(lán)天和白云、青山和綠水、美麗的國寧山城，又一次迎來了20xx年國寧市第x屆三十公里徒步比賽。通過戶外健行低碳有趣的方式，體驗國寧山城湖光水色，倡導(dǎo)低碳、環(huán)保、健康的生活方式。讓我們一起行走路上，用自己的'腳步丈量前方每一寸土地，用自己的毅力和體力去接受考驗，用大自然氣息放飛自己的心情。以實際行動響應(yīng)全民健康計劃。
“悅徒步、悅快樂、悅健康”。
主辦單位：國寧戶外一家人俱樂部。
協(xié)辦單位：國寧市教體局。
20xx年3月8日上午9點。
幸福城-青龍鄉(xiāng)-幸福城，全程三十公里。
設(shè)男、女兩個組別，分別錄取一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名。鼓勵獎10名。凡是走完全程的均頒發(fā)證書。
毅力可以彌補體力不足歡迎新驢參加。
20xx年3月8日上午8半在市政府廣場報到，統(tǒng)一乘車至幸福城參加啟動儀式。望各運動員準(zhǔn)時參加，不另行通知。
1、凡身體健康者，方可報名參賽，年齡不限、男女不限，人數(shù)限定400人。
2、參賽選手報名時須在本人自愿的基礎(chǔ)上簽訂徒步比賽《法律權(quán)利與免責(zé)條款》。
3、凡是參賽的運動員統(tǒng)一由比賽籌備組購買意外保險。
2、報名時須提供身份證便于購買意外保險。
第一階段：幸福城（起點）-右轉(zhuǎn)沿寧港路至青龍方向。
第二階段：恩龍山莊（第一檢錄站、補給點）-陶瓷廠左轉(zhuǎn)-青龍鄉(xiāng)路口（指揮路線、補給點）。
第三階段：恩龍博覽園（第二檢錄站、補給點）-青龍鄉(xiāng)政府路口（第三檢錄站、補給點、食品）-夢緣山莊（第四檢錄站、補給點）。
第四階段：西站直行（指揮線路）-幸福城（終點），收檢登記。
起點與終點間每幾公里均配有工作人員做線路指揮。路線中的主要岔道口將設(shè)置明顯路標(biāo)。
1、男、女運動員均在30公里的大道上進(jìn)行徒步走體驗活動。
2、參加體驗活動的運動員須著運動裝和防滑運動鞋。
3、徒步走動作要領(lǐng)：在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面，步幅、步速逐漸加大、加快，以能承受為度。
1、比賽關(guān)門時間全程為七小時。超過不計算成績。未完成比賽運動員將由收容車帶至終點，不計成績。
2、比賽不得徇私舞弊，不得搭乘車輛，經(jīng)發(fā)現(xiàn)將取消資格。每位運動員必須有四個檢錄蓋章，缺一不可，否則無效。
3、比賽計錄成績時，采用前一名為后一名運動員簽字證明。
4、比賽途中體力不支可以乘坐收容車到終點，不計成績。
5、比賽結(jié)束，徒步比賽籌備組將安排車輛接送回市區(qū)。
徒步登山活動方案篇十三
為推動中心黨建和精神文明建設(shè)工作，打造一支執(zhí)行力強(qiáng)、技術(shù)過硬、綜合素質(zhì)高的員工隊伍，豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無序的個人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內(nèi)容的健康規(guī)范化的徒步行為。
磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走
1．熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。
2．作為戶外運動的平時拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進(jìn)員工的彼此了解，創(chuàng)造員工們熟悉交流機(jī)會，提高中心凝聚力。
徒步協(xié)會主席：楊勇
徒步協(xié)會副主席：王清平
徒步協(xié)會負(fù)責(zé)人：曹勇、陳渝珠
1．5月中下旬，***春游徒步活動（地點待定）
2．7月中下旬，鐵門關(guān)徒步活動
3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動
1．春游徒步活動（野炊）：3000元
2．鐵門關(guān)徒步活動（晚餐）：1000元
1．活動期間一切行動聽指揮。
2．徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。
3．應(yīng)選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護(hù)唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。
5．要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感性話題。
6．游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財物安全。
7．請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時務(wù)必包好，以防沙粒進(jìn)入損壞相機(jī)。
1．員工應(yīng)注意個人安全，不允許自駕車。
2．燒烤簽子不用了及時收好，不亂丟，以免傷害身體。
3．遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。
4．愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場。
5．請不要破壞沙漠中的各類植物，它們對于維護(hù)沙漠生態(tài)，有著不可輕視的作用。
6．進(jìn)入的區(qū)域是沙漠生態(tài)旅游自然保護(hù)區(qū)，請您將用過的生活廢棄物分類裝好并置于景區(qū)垃圾分類箱內(nèi)。
質(zhì)量檢測中心徒步協(xié)會
20xx年3月17日
徒步登山活動方案篇十四
為了創(chuàng)新企業(yè)員工文體活動形式，不斷把全民健身活動引向深入，讓廣大員工既享受體育運動的樂趣，感受體育運動的魅力，又營造一種文明健康的生活方式，為低碳生活、綠色環(huán)保做出貢獻(xiàn)，值此春暖花開，萬物復(fù)蘇，景色怡人的陽春三月，公司工會擬在全公司范圍內(nèi)，開展“徒步走健康、行動促低碳”健身月活動。
20xx年3月21日（7：00起）（春分）—4月20日（22:00止）（谷雨）。
1、本次活動采取開放式參與，分散式活動的形式進(jìn)行。所有參加活動的人員只需在自己的智能手機(jī)上下載并安裝計步器即可參與，公司推薦“動動計步器vd2.1.0forandroid安卓版”軟件，由員工自行下載，若下載其它計步器，則要求必須能夠查到一個月的徒步行走記錄。公司倡導(dǎo)廣大員工上下班減少乘坐班車、開行私家車和騎行摩托車等的頻次，可改為徒步上下班；同時還可利用雙休日親近自然，飯后休息等業(yè)余時間開展鍛煉，參與者可通過計步器記錄其個人徒步行走的動態(tài)成績。
2、員工個人的徒步活動成績可利用微信分享的方式，向本單位工會指定的登錄成績的人員發(fā)送或報告，要求參與人員的成績必須真實，登錄成績?nèi)藛T必須切實負(fù)起責(zé)任。
3、登錄成績以分工會為單位進(jìn)行，活動開始前，大的基層工會可設(shè)置若干個成績登錄人，并于每周一上午前匯總成績。
4、活動月期間的每一周，公司將以公告的形式發(fā)布全公司一周（時間為周一到周日七天）優(yōu)勝者兩項榜單：
第一是累計7天徒步行走距離最長者。
第二是連續(xù)2日徒步行走距離最長者。
5、20xx年3月20日（星期五）下午17:**，公司將在南門廣場舉辦活動啟動儀式（未參加啟動儀式人員若獲獎其名次將被推后一名）。
1、凡參與活動的人員必須模范遵守道路交通規(guī)則，自覺做到紅燈停、綠燈行。
2、長途或晚上徒步必須結(jié)伴同行，以確保個人人身和財產(chǎn)安全。
3、凡參加活動者必須嚴(yán)格遵守公司關(guān)于勞動紀(jì)律的相關(guān)規(guī)定，不得遲到、早退，特別強(qiáng)調(diào)每日午飯后，標(biāo)準(zhǔn)工時制員工務(wù)必在13：00前到崗。
4、每周一下午16：00前，各基層工會派人到公司研發(fā)大樓二層，登錄上一周本單位累計7天徒步行走距離最長者和連續(xù)2日徒步行走距離最長者的成績（累計的步數(shù)）。
四、
1、本次活動按照不同工時制設(shè)獎，不分男女，不分年齡段。
2、在標(biāo)準(zhǔn)公司制和綜合工時制員工中分別設(shè)：
（1）總成績前10名（累計全月步行距離），冠軍獎勵自行車一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復(fù)計獎）。
（2）單日前10名（日累計步行距離）冠軍獎勵自行車一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復(fù)計獎）。
3、每周累計7天徒步行走距離最長者和每周連續(xù)2日徒步行走距離最長者均有獎品。
4、凡累積成績達(dá)到總成績冠軍選手30%的參與者均有紀(jì)念品。
參加“徒步走健康、行動促低碳”健身月活動不但能夠強(qiáng)身健體，而且還能享受到戶外運動的快樂，故此，公司要求各基層工會要廣泛發(fā)動員工，積極投身到本次活動中來，廣大員工要用自己的日常行動向霧霾告別、向污染宣戰(zhàn)，向身邊人傳達(dá)“低碳生活、人人有責(zé)，綠色出行，從我做起”的健康生活理念。
一個適合你自己的背包。
一雙合腳的、防滑的鞋子。
一個1.5l的水瓶。
一個辨別方向的指南針。
一張徒步路線的地圖。
一瓶高指數(shù)的防曬霜。
一個簡易必備藥品包。
一頂可以遮陽又可保溫的帽子。
一把登山杖或一副健行專用手杖。
一件必要時可以御寒的衣物。
一個體積小、重量輕、營養(yǎng)高的食品包。
頭腦：促使腦部釋放腦內(nèi)啡（endophin），提升精神，使心情愉悅。
肺部：增加最大通氣量、增強(qiáng)橫膈肌肉強(qiáng)度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對抽煙的渴望。
背部：因為椎間盤承受跑步時震顛所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問題，健走時椎間盤承受壓力與站立時差不多，比較不會受傷，同時還能加強(qiáng)背肌以鞏固脊柱。
骨骼：骨骼也需要運動，徒步相當(dāng)于對骨骼施予重量訓(xùn)練，能讓身體多吸收鈣質(zhì)，對抗骨質(zhì)酥松。
緩解壓力：明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾，行走于青山綠水間，舒筋活絡(luò)的同時，心情暢快。
塑身：行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動，鍛煉平展小腹，勻稱的.小腿和結(jié)實的臀部。
減肥：是消除多余脂肪的有效運動，還可以幫助你調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。
排出人體自由基：人體的正常代謝中會產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì)，它能破壞人體細(xì)胞膜，溶解人體正常細(xì)胞，引起人體組織的衰老甚至變異。徒步可以有效促進(jìn)自由基的排出，延年益壽。
此外，徒步對促進(jìn)心血管系統(tǒng)的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發(fā)生都有良好作用。
徒步登山活動方案篇十五
四、活動名稱：野炊。
五、活動目的。
1.為了加強(qiáng)班級同學(xué)之間的感情交流，促進(jìn)班級團(tuán)結(jié)和諧的氛圍;。
2.為了豐富班級同學(xué)的課余生活。
六、活動對象、單位。
1.活動對象：華藝之家全體同學(xué)。
2.活動單位：班級共分為3個小組，以小組為單位進(jìn)行野炊。
七、具體分組情況如下：
第一組：組長：李裕翠。
第二組：組長：毛成嬌。
第三組：組長：吳迷然。
八、活動時間：__年5月12日早上9：30點。
九、活動地點：安江大橋叉頭村。
十、活動物品：
炊具：鐵鍋、勺子、鏟子、打火機(jī)、菜刀、砧板。
餐具：塑料飯盒、筷子、塑料杯、餐巾紙。
食物：豬肉、火腿、西紅柿、土豆、青椒、洋蔥、青菜、白菜、
佐料：食用油、鹽、雞精、醬油、醋、蔥、姜等等。
十后期工作。
1.團(tuán)支書、組織委員、宣傳委員、各小組組長清洗干凈好所有借的炊具并清點歸還。
2.團(tuán)支書、組織委員、宣傳委員各、小組組長做好野炊活動現(xiàn)場的清潔工作。
3.由學(xué)習(xí)委員將活動照片及錄像整理后上傳到班級群分享里，供班級同學(xué)拷貝留念。
十二、注意事項。
1.要求每位同學(xué)積極參與，如有特殊情況確實不能參加者，需向班長說明情況，方可。
2.活動中，以小組為單位行動，組長要切實負(fù)責(zé)，如有緊急情況，要及時向班長或團(tuán)支書報告，安全重于泰山。
3.借的物品希望大家小心愛護(hù)，損壞由個人賠償。
5.保護(hù)環(huán)境，除了笑聲什么也別留下，除了回憶什么也別帶走。
6.活動過程中若有個人問題需要離開集體，請務(wù)必向組長請假。
華藝之家班委。
__年5月12日。
徒步登山活動方案篇十六
“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競賽”主持串詞尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事們：
大家上午好！
歡迎來到“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競賽”活動現(xiàn)場，為強(qiáng)健員工體魄，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，公司特舉辦冬季徒步競賽。通過徒步活動發(fā)揚團(tuán)隊精神，促進(jìn)員工之間的交流，提高員工合作和堅忍不拔的精神。
今天室外的溫度很低，風(fēng)力較大，但我能夠深切的感受到大家飽滿的熱情，因為我們是驕傲自豪的xx物業(yè)人。
下面我介紹一下今天的裁判，是我們物業(yè)公司常務(wù)副總經(jīng)理的xxx。
參賽隊伍：
比賽流程：1、從月亮島為起始點--中途在佳兆業(yè)位置發(fā)放水并清點人數(shù)換發(fā)中轉(zhuǎn)卡--新鴨綠江橋前，沿江邊進(jìn)行徒步。
3、比賽途中不可換人，達(dá)到終點以胸前團(tuán)隊標(biāo)識和。
中轉(zhuǎn)卡雙項為確認(rèn)。
大家都清楚比賽規(guī)則了吧？
再此需要大家注意來往車輛及自身安全，互相協(xié)作，發(fā)揮友誼第一比賽第二的團(tuán)隊精神，最后預(yù)祝大家取得好成績！
請裁判員宣布比賽開始。
恭喜大家經(jīng)過近兩個小時的徒步到達(dá)我們此次徒步的終點，我們此次第一個達(dá)到終點的是隊的，用時分鐘。整隊第一個到達(dá)終點是對，用時分鐘，讓我們以熱烈的掌聲祝賀隊獲得“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競賽”的優(yōu)勝獎！請隊長及隊員們到前面領(lǐng)取獎狀、獎品及合影。
鼓掌。。。。頒獎:????
感謝同事們的熱情參與，通過今天的徒步活動希望能讓大家懂得團(tuán)結(jié)合作的意義，只有同心協(xié)力才能達(dá)成目標(biāo)，我們的團(tuán)隊沒有個人英雄，只有集體力量。也希望大家把今天的熱情和狀態(tài)延伸到實際工作中，以更加飽滿的工作熱情出色的完成工作任務(wù)?；钤诋?dāng)下，活的精彩！最后，我宣布“感受行走力量徒步健康人生xx徒步競賽”到此結(jié)束，謝謝大家！
獲獎部門人員合影留念、全體人員合影留念。
一、活動目的。
裁判員：xxx主持人：xxx后勤保障：xxx現(xiàn)場照相：xxx。
xxx在物業(yè)公司的領(lǐng)導(dǎo)下，負(fù)責(zé)評比活動的具體組織協(xié)調(diào)工作。五、活動時間。
12月14日星期六上午9:00，月亮島橋上集合.六、行程路線。
月亮島橋上——佳兆業(yè)樓盤——新鴨綠江大橋（中鐵山鴨綠江項目部前）（9公里）。
七、參賽隊伍分組及比賽規(guī)則。
由各分公司、各部門組成參賽隊伍。
要求：1.每隊男隊員10人，女隊員5人。請參考以上人數(shù)，安排每個部門參加人員。項目經(jīng)理為本隊隊長。保安跟隨各服務(wù)項目參賽。
報名方式：由各分公司、各部門于12月10日前上報參賽人員名單至品質(zhì)部（附表一）。
比賽規(guī)則：各參賽隊員全部到達(dá)終點為優(yōu)勝隊。
八、預(yù)計費用。
1.等候；
2.3.4.5.用具。
6.7.全。
8.各位隊員應(yīng)注意個人安全，不允許駕車等違規(guī)現(xiàn)象，若違規(guī)則取消比賽成績。
9.愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并臵于垃圾分類箱內(nèi)。
十、路線圖。
不良后果時，自負(fù)其責(zé)。
聯(lián)絡(luò)等工作。領(lǐng)隊對活動中出現(xiàn)的各種情況有臨行決定的權(quán)利。外的區(qū)域行走，若違規(guī)則取消比賽成績。
活動期間一切行動聽指揮。準(zhǔn)時到達(dá)比賽現(xiàn)場，過期不予。
附件1：報名表（_12日_前交至品質(zhì)部）。
徒步登山活動方案篇十七
“陽光之行，健康生活”
戶外徒步愛好者。
“xx年4月15日”(如遇天氣原因，順延至第二天)。
荊門周邊。
進(jìn)入21世紀(jì)全新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的.新理念深入人心，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來越下降。我們應(yīng)該喚起大家對健康的關(guān)注。時值人間四月芳菲盡，春光明媚、風(fēng)和日麗，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運動愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。
本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。
通過組織的此次活動，提醒大家對健康的關(guān)注，進(jìn)一步提高生活質(zhì)量，感受陽光之行，健康生活，從而提高的知名度。
1)發(fā)起活動召集。
2)活動總調(diào)度：
后勤保障：
線路向?qū)В?BR> 安全負(fù)責(zé)：
聯(lián)系電話：
3)制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標(biāo)記彩帶，環(huán)保袋。
4)采購必須品：
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
(4)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。
(5)開山斧，手套每隊一套。
(6)根據(jù)報名人數(shù)購置用品：紀(jì)念品，礦泉水，饅頭，咸菜，鴨蛋等。
1)確定人數(shù)，按指定時間，在指定地點，發(fā)放用品。
2)活動開始前，向前來參加活動的人員介紹此次活動的主辦方，贊助方利吉網(wǎng)。
3)在活動中途如午飯期間安排一些小活動，如：10道腦筋急轉(zhuǎn)彎，發(fā)放一些小獎品(0-300元)，在調(diào)動大家情緒后，在對利吉網(wǎng)做一個簡短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心愉快的主動接受利吉產(chǎn)品宣傳單。
4)活動結(jié)束后，拉起利吉網(wǎng)橫幅，彩旗，合影留念。