在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧
科學(xué)發(fā)聲和嗓音保護(hù) 科學(xué)發(fā)聲方法對(duì)嗓音保護(hù)的重要性篇一
大家好！
求木之長(zhǎng)，必固其根本；欲流之遠(yuǎn)，必浚其泉源。這是古人所授的極淺顯易懂的道理。但眼下，太多人本末倒置，將處于奠基地位的科學(xué)界看得無(wú)足輕重，而將娛樂(lè)圈視得舉足輕重。
二十一世紀(jì)的國(guó)家將科技視為根本，因?yàn)榭萍紟缀鹾w各個(gè)領(lǐng)域：國(guó)防、經(jīng)濟(jì)、政治……在高端科技面前，再鞏固的城墻也會(huì)瞬間土崩瓦解；而沒(méi)有了防御，再兇悍的敵人也是色厲內(nèi)茬，只能為人刀俎。所以各國(guó)拼盡一切發(fā)展科技，捍衛(wèi)國(guó)家主權(quán)，謀求國(guó)家發(fā)展。中國(guó)也不甘落后，走在新科技的前沿。然而在中國(guó)，如此重要的科學(xué)界的待遇，竟遠(yuǎn)不如娛樂(lè)圈。
中國(guó)的一線明星，各種片約不斷，天價(jià)片酬滾滾而來(lái)，不少明星身價(jià)竟然過(guò)億！除此之外，娛樂(lè)圈之中各種不光彩的事件頻被曝出：投敵賣國(guó)，貪污受賄，舉止輕浮隨意……而比諸中國(guó)，別國(guó)娛樂(lè)圈的水則清得多。韓國(guó)，素以綜藝節(jié)目出名，但明星在韓國(guó)的出場(chǎng)費(fèi)不及在中國(guó)的百分之一！何其可怕！但粉絲們知而不為，仍高呼著，尖叫著，把一束束鮮花一沓沓鈔票心甘情愿地往外送。而沒(méi)讓粉絲們失望，明星們恃寵而驕，更加惺惺作態(tài)；娛樂(lè)圈的炒作，永遠(yuǎn)占據(jù)新聞?lì)^條。并且，中國(guó)娛樂(lè)圈似乎更愿意支付給演員天價(jià)片酬而不是改進(jìn)作品質(zhì)量，提高硬件設(shè)施水平，使作品貨真價(jià)實(shí)。因此作品屢屢落得“抄襲”“五毛錢特效”的諷刺。更可悲可恨的是，收視率與罵名同漲，越膚淺的題材片房越高。這怎能不算是一種本末倒置的、畸形的發(fā)展呢？
與娛樂(lè)圈天價(jià)片酬形成鮮明對(duì)比的是科學(xué)家們的辛酸：明明科研成果價(jià)值過(guò)億，卻從未受到應(yīng)有的嘉獎(jiǎng)和世人的瞻仰；科研經(jīng)費(fèi)過(guò)少，導(dǎo)致研究項(xiàng)目不得不中斷；就算得獎(jiǎng)，獎(jiǎng)金也甚至不夠在北京買半個(gè)客廳……這些可親可敬的科學(xué)家們用生命用生命為中國(guó)的未來(lái)鋪路，他們不鮮妍，不靚麗，不講排場(chǎng)；樸素，真實(shí)，貼近生活。他們默默無(wú)聞，不想方設(shè)法博人眼球，薪水微薄仍無(wú)怨無(wú)悔——使中國(guó)在國(guó)際上有了話語(yǔ)權(quán)，使中國(guó)人挺直腰桿的原子彈，造出它們的科學(xué)家，有幾個(gè)為人所知？然而正是他們，中國(guó)社會(huì)的中流砥柱，國(guó)家的棟梁之才，竟被娛樂(lè)圈的明星們無(wú)情排擠至此。他們甚至難以養(yǎng)活自己。他們的偉大與掙扎，是大大的問(wèn)號(hào)和感嘆號(hào)，驚雷一般錘在人心上——問(wèn)著他們?yōu)楹螞](méi)有得到公正待遇；警示著中國(guó)人，不能再讓娛樂(lè)圈這種畸形發(fā)展存在下去了！將砸入娛樂(lè)圈中的錢投入科學(xué)界，到底有多少科研成果可被研發(fā)？中國(guó)的騰飛，是由科技推動(dòng)的啊。
希望科學(xué)家們?cè)缛盏玫焦?，使中?guó)早日立于世界頂端！
科學(xué)發(fā)聲和嗓音保護(hù) 科學(xué)發(fā)聲方法對(duì)嗓音保護(hù)的重要性篇二
第一節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁。鍛煉膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活，在發(fā)聲當(dāng)中提供穩(wěn)定充足的動(dòng)力，保證聲道的暢通。具體鍛煉要領(lǐng)和方法是這樣的，首先是膈肌咽壁的鍛煉，可以通過(guò)發(fā)hei音合并進(jìn)行，也就是說(shuō)膈肌和咽壁的鍛煉在這里是合并進(jìn)行的。具體的做法是：第一步，深吸氣以后，用這一口氣發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的hei音，不斷重復(fù)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日。我做一次，深吸一口氣，發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的hei音，“hei hei hei”“hei hei hei”“hei hei hei”這是第一步。在做好第一步的基礎(chǔ)上要增加彈發(fā)次數(shù)，進(jìn)入第二步，一直到一口氣能夠彈發(fā)七八次。這里需要注意，在彈發(fā)的過(guò)程當(dāng)中，這個(gè)，氣的力度應(yīng)該均勻，聲音要保持一定的音高和音量，音色也要始終一致。我做一下，“hei hei hei hei hei hei hei”“hei hei hei hei hei hei hei”，這樣來(lái)做。第三步，第二步練習(xí)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日以后就可以獲得自動(dòng)進(jìn)氣的感覺(jué)，這以后呢，要由慢到快，穩(wěn)健輕巧的連續(xù)彈發(fā)hei音，最后達(dá)到要慢就慢要快就快的程度。我來(lái)做一下“hei hei hei hei hei hei ……”
2第四步，在做好第三步的基礎(chǔ)上，做改變音高、音量和音色的練習(xí)。比如說(shuō)，虛實(shí)的變化就是一種音色的練習(xí)，我做一下：“hei hei hei hei hei hei ……”，改變音高的練習(xí)：“hei hei hei hei hei hei ……”，這里面我們應(yīng)該注意到共鳴的調(diào)整。在開(kāi)始做這個(gè)練習(xí)的一段時(shí)間里頭可能會(huì)感到下肋膈肌和腹部的動(dòng)作不能夠協(xié)調(diào)一致，也會(huì)感覺(jué)到動(dòng)作和聲音不同步，練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)感覺(jué)到腰酸腹痛，但是這一些都是正常現(xiàn)象，如果能夠按照上述的要求堅(jiān)持練習(xí)就能夠獲得動(dòng)作與聲音的和諧與統(tǒng)一，膈肌的力量和靈活程序也會(huì)在練習(xí)當(dāng)中得到明顯的提高，咽壁的力量和靈活程度也會(huì)在練習(xí)當(dāng)中得到提高，這個(gè)練習(xí)還有協(xié)調(diào)氣息和聲帶狀態(tài)的作用。中老年人可以用這個(gè)方法解決哈中聲衰的問(wèn)題。
hei音發(fā)好以后，還可以其他練習(xí)，比如說(shuō)我們還可以交替發(fā)出i音和a音。或者發(fā)出ha音，我做一下，先是交替的發(fā)出i音和a音：“i a i a i a i a……”，交替的發(fā)出i音和a音。如果我們結(jié)合自己存在的問(wèn)題，來(lái)調(diào)換其他的音來(lái)練也是可以的，比如說(shuō)，缺少胸腔共鳴，那么就可以練ha這個(gè)音，我們可以把手放在胸口來(lái)體會(huì)一下，發(fā)這個(gè)ha音，看胸部是不是產(chǎn)生了振動(dòng)，如果有了振動(dòng)的話就證明你就有了胸腔共鳴，在你使用的時(shí)候就要注意到你發(fā)ha的時(shí)候是怎么樣一個(gè)感覺(jué)，把它具體運(yùn)用到你的播音、演講、朗誦當(dāng)中去，運(yùn)用到你的講課當(dāng)中去，你就會(huì)感覺(jué)到省力而聲音呢，比較好。我來(lái)做一下，手放在胸部：“ha ha ha ……”體會(huì)一下，胸部振動(dòng)了沒(méi)有：“ha ha ha ……”這就有一些振動(dòng)，那么在你用的時(shí)候就要把這種感覺(jué)運(yùn)用上，把這種聲音效果用上。這是關(guān)于膈肌和咽壁的鍛煉，我們是合并進(jìn)行的這樣的練習(xí)。
第二一點(diǎn)呢就是關(guān)于腹肌的練習(xí)。實(shí)際上關(guān)于腹肌的練習(xí)我們都是很熟悉的，比如說(shuō)做仰臥起坐，做仰臥起坐，具體動(dòng)作是這樣的，平臥，平臥在床上，雙手呢，放在頭的枕部，慢慢的坐起，這樣來(lái)鍛煉腹肌。從能力上講，應(yīng)該能夠達(dá)到連續(xù)做25次到30次這樣的能力，那么你就有了聲音訓(xùn)練的基礎(chǔ)，也就是說(shuō)你腹肌的力量也就夠了，剛才講的是第一節(jié)，鍛煉膈肌腹肌和咽壁。
講第二節(jié)，磨練口齒。磨練口齒可以提高咬字器官，尤其是唇舌的力度和靈活度，使吐字準(zhǔn)確清晰。磨練口齒還可以協(xié)調(diào)自身的關(guān)系，使它們和諧統(tǒng)一。關(guān)于磨練口齒的具體要領(lǐng)和方法，我把它們歸納為三個(gè)方面，也就是一：口部操練習(xí)，二：音字詞練習(xí)，三：繞口練習(xí)。大家應(yīng)該注意到我所講的具體內(nèi)容以及它們先后順序。首先是口部操練習(xí)。做口部操的目的是為了排除語(yǔ)音負(fù)擔(dān)來(lái)提高咬字器官的力度和靈活度，流傳的口部操是很多的，下面我向大家介紹幾節(jié)比較實(shí)用的口部操。首先是唇部操，可以有這樣幾節(jié)，第一節(jié)是噴，雙唇緊閉，堵住氣流，突然放開(kāi)發(fā)出po音，我做一下：“po po po”。注意不要滿唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一：“po po”。第二節(jié)是裂，顧名思義，我們就要先把雙唇撅起來(lái)，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。這就是我們平常所說(shuō)的裂，這樣反復(fù)進(jìn)行，這一節(jié)是聽(tīng)不到聲音的，我只解釋一下。第三節(jié)呢，是撇，先把雙唇撅起來(lái)，然后呢，向左歪再向右歪交替進(jìn)行。第四節(jié)是繞，雙唇緊閉，撅起，然后呢，左轉(zhuǎn)360度，再向右轉(zhuǎn)360度，這樣交替進(jìn)行，這里應(yīng)該注意到向左轉(zhuǎn)多少圈，那么向右就應(yīng)該轉(zhuǎn)多少圈，這是繞。上面四節(jié)呢，是唇的練習(xí)，下面我再講舌的練習(xí)。舌的練習(xí)有這樣幾節(jié)，第一節(jié)是伸，把口開(kāi)大，提顴，要感覺(jué)鼻孔略微張開(kāi)一些，然后努力地把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，伸完了以后，再往回縮，縮到最大的程度，這樣反復(fù)來(lái)做，這樣反復(fù)來(lái)做，這是第一節(jié)。
第二節(jié)是刮，大家注意聽(tīng)，刮是怎么刮，舌尖抵下齒背，舌體用力，用上門齒的齒沿刮舌尖和舌面，這樣反復(fù)進(jìn)行，這樣反復(fù)進(jìn)行，這是第二節(jié)。
第三節(jié)是搗，搗亂的搗，我都把它概括成一個(gè)字，這樣大家好記，怎么搗呢，就是把一個(gè)像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說(shuō)，一個(gè)橄欖核，一個(gè)棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對(duì)著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動(dòng)作使它翻轉(zhuǎn)起來(lái)，這樣反復(fù)進(jìn)行，這是搗，這是搗，這是第三節(jié)。
第四節(jié)呢，是彈，先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，然后呢，突然打開(kāi)爆發(fā)出te音，反復(fù)進(jìn)行，我來(lái)做一下，大家聽(tīng)到這個(gè)聲音大概也就可以體會(huì)出來(lái)我是怎么樣在做：“te te te”，這里應(yīng)該注意，舌的中重線，前后的中重線要用力，爆發(fā)出這個(gè)te te，越有力越好，爆發(fā)出這個(gè)te音來(lái)，這樣反復(fù)進(jìn)行，這是第四節(jié)。
第五節(jié)是頂，先閉唇，用舌尖來(lái)頂左右的內(nèi)頰，交替進(jìn)行，左邊一下右邊一下，左邊一下右邊一下，這是第五節(jié)。
第六節(jié)呢，是轉(zhuǎn)，閉唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，然后再按逆時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，這樣交替來(lái)進(jìn)行，這樣交替進(jìn)行，這是第六節(jié)轉(zhuǎn)。
第七節(jié)立，先把舌頭自然平放在下齒槽當(dāng)中，然后向左向右來(lái)回地翻立，這可能一時(shí)做不出來(lái)，但是你堅(jiān)持做，再想著怎么做，這樣的話過(guò)一段時(shí)間你就會(huì)做了，實(shí)際上這一節(jié)還是挺重要的，它是為了鍛煉舌頭的力量左右平衡，這樣子，所以這一節(jié)還是挺重要的，先把舌頭自然地平放在下齒槽當(dāng)中，也就是很自然地放在那兒，然后呢，向左翻立起來(lái)，倒換過(guò)來(lái)，再向右翻立起來(lái)，這樣呢，來(lái)回交替的進(jìn)行，來(lái)回交替進(jìn)行。這幾節(jié)是舌部操。
再有一節(jié)呢是頰部操，頰部的鍛煉也是很重要的，如果頰部的肌肉沒(méi)有力量，咬字就很含混，字音的清晰度就受影響，這一部分往往也是人們不注意的，實(shí)際上呢，它非常重要。這里呢，只有一節(jié)就是咬，怎么咬呢，嘴角裂開(kāi)，縮舌，用力來(lái)做咀嚼動(dòng)作，用力來(lái)做咀嚼動(dòng)作。大家注意，嘴角先裂開(kāi)，然后呢縮舌，用力來(lái)做咀嚼動(dòng)作，像嚼這個(gè)膠木糖一樣，這樣，用力嚼咬，這一節(jié)叫作咬，這一節(jié)很重要，每一次做口部操的時(shí)候應(yīng)該多做幾次。
科學(xué)發(fā)聲和嗓音保護(hù) 科學(xué)發(fā)聲方法對(duì)嗓音保護(hù)的重要性篇三
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
大家都幫媽媽洗過(guò)土豆，每次把土豆放進(jìn)水里后，土豆都會(huì)沉下去。但是，在科學(xué)課上，我們卻做了一個(gè)小實(shí)驗(yàn)：用鹽讓沉在水里的土豆浮起來(lái)。用鹽浮起土豆，是不是很有趣？讓我們看看舉重冠軍——鹽，是怎樣舉起土豆的。
首先，我拿起一個(gè)紙杯，接了大半杯水，然后小心翼翼地放進(jìn)半塊土豆，再小心翼翼地撒進(jìn)一點(diǎn)兒鹽，又小心翼翼地?cái)嚵藬??？墒牵炼挂廊怀了诒拥?，沒(méi)有一點(diǎn)變化，沒(méi)有一點(diǎn)生機(jī)，就像一個(gè)病入膏肓的人。
我著急地想：是不是鹽不夠？于是，我又加了一點(diǎn)鹽，開(kāi)始心平氣和地等待。一分鐘，兩分鐘……五分鐘過(guò)去了，可土豆除了掉了一丁點(diǎn)皮外，根本沒(méi)有其他變化。我平靜的心又開(kāi)始劇烈跳動(dòng)，沒(méi)有耐心的我火氣一下子上來(lái)了，大叫道：你這個(gè)壞土豆，懶土豆，快給我起來(lái)！可土豆當(dāng)然聽(tīng)不見(jiàn)我氣急敗壞的話語(yǔ)，依然靜靜地躺在水里。
難道鹽和土豆商量好了今天非和我做對(duì)不可？于是，我一怒之下把剩下的鹽全部撒進(jìn)水里。一粒粒晶瑩的鹽在水中下沉，慢慢的越變?cè)叫?，最后完全溶解。這時(shí)，奇跡出現(xiàn)了，土豆竟然像太陽(yáng)一樣從水中冉冉升起。我恍然大悟，原來(lái)開(kāi)始我放的鹽不夠多??！
同時(shí)，一個(gè)問(wèn)題在我心中油然而生：為什么加鹽后，水中的土豆就會(huì)浮起來(lái)呢？經(jīng)過(guò)老師的講解，我明白了：土豆的密度大于水的密度。給水里加鹽可以增加水的密度，當(dāng)水的密度大于土豆的密度時(shí)，土豆就能浮起來(lái)了。
鹽水浮土豆是一個(gè)多么有趣的科學(xué)現(xiàn)象?。∥覍?lái)一定要好好探索科學(xué)，找到更多有趣的、對(duì)人類有用的科學(xué)現(xiàn)象。
科學(xué)發(fā)聲和嗓音保護(hù) 科學(xué)發(fā)聲方法對(duì)嗓音保護(hù)的重要性篇一
大家好！
求木之長(zhǎng)，必固其根本；欲流之遠(yuǎn)，必浚其泉源。這是古人所授的極淺顯易懂的道理。但眼下，太多人本末倒置，將處于奠基地位的科學(xué)界看得無(wú)足輕重，而將娛樂(lè)圈視得舉足輕重。
二十一世紀(jì)的國(guó)家將科技視為根本，因?yàn)榭萍紟缀鹾w各個(gè)領(lǐng)域：國(guó)防、經(jīng)濟(jì)、政治……在高端科技面前，再鞏固的城墻也會(huì)瞬間土崩瓦解；而沒(méi)有了防御，再兇悍的敵人也是色厲內(nèi)茬，只能為人刀俎。所以各國(guó)拼盡一切發(fā)展科技，捍衛(wèi)國(guó)家主權(quán)，謀求國(guó)家發(fā)展。中國(guó)也不甘落后，走在新科技的前沿。然而在中國(guó)，如此重要的科學(xué)界的待遇，竟遠(yuǎn)不如娛樂(lè)圈。
中國(guó)的一線明星，各種片約不斷，天價(jià)片酬滾滾而來(lái)，不少明星身價(jià)竟然過(guò)億！除此之外，娛樂(lè)圈之中各種不光彩的事件頻被曝出：投敵賣國(guó)，貪污受賄，舉止輕浮隨意……而比諸中國(guó)，別國(guó)娛樂(lè)圈的水則清得多。韓國(guó)，素以綜藝節(jié)目出名，但明星在韓國(guó)的出場(chǎng)費(fèi)不及在中國(guó)的百分之一！何其可怕！但粉絲們知而不為，仍高呼著，尖叫著，把一束束鮮花一沓沓鈔票心甘情愿地往外送。而沒(méi)讓粉絲們失望，明星們恃寵而驕，更加惺惺作態(tài)；娛樂(lè)圈的炒作，永遠(yuǎn)占據(jù)新聞?lì)^條。并且，中國(guó)娛樂(lè)圈似乎更愿意支付給演員天價(jià)片酬而不是改進(jìn)作品質(zhì)量，提高硬件設(shè)施水平，使作品貨真價(jià)實(shí)。因此作品屢屢落得“抄襲”“五毛錢特效”的諷刺。更可悲可恨的是，收視率與罵名同漲，越膚淺的題材片房越高。這怎能不算是一種本末倒置的、畸形的發(fā)展呢？
與娛樂(lè)圈天價(jià)片酬形成鮮明對(duì)比的是科學(xué)家們的辛酸：明明科研成果價(jià)值過(guò)億，卻從未受到應(yīng)有的嘉獎(jiǎng)和世人的瞻仰；科研經(jīng)費(fèi)過(guò)少，導(dǎo)致研究項(xiàng)目不得不中斷；就算得獎(jiǎng)，獎(jiǎng)金也甚至不夠在北京買半個(gè)客廳……這些可親可敬的科學(xué)家們用生命用生命為中國(guó)的未來(lái)鋪路，他們不鮮妍，不靚麗，不講排場(chǎng)；樸素，真實(shí)，貼近生活。他們默默無(wú)聞，不想方設(shè)法博人眼球，薪水微薄仍無(wú)怨無(wú)悔——使中國(guó)在國(guó)際上有了話語(yǔ)權(quán)，使中國(guó)人挺直腰桿的原子彈，造出它們的科學(xué)家，有幾個(gè)為人所知？然而正是他們，中國(guó)社會(huì)的中流砥柱，國(guó)家的棟梁之才，竟被娛樂(lè)圈的明星們無(wú)情排擠至此。他們甚至難以養(yǎng)活自己。他們的偉大與掙扎，是大大的問(wèn)號(hào)和感嘆號(hào)，驚雷一般錘在人心上——問(wèn)著他們?yōu)楹螞](méi)有得到公正待遇；警示著中國(guó)人，不能再讓娛樂(lè)圈這種畸形發(fā)展存在下去了！將砸入娛樂(lè)圈中的錢投入科學(xué)界，到底有多少科研成果可被研發(fā)？中國(guó)的騰飛，是由科技推動(dòng)的啊。
希望科學(xué)家們?cè)缛盏玫焦?，使中?guó)早日立于世界頂端！
科學(xué)發(fā)聲和嗓音保護(hù) 科學(xué)發(fā)聲方法對(duì)嗓音保護(hù)的重要性篇二
第一節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁。鍛煉膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活，在發(fā)聲當(dāng)中提供穩(wěn)定充足的動(dòng)力，保證聲道的暢通。具體鍛煉要領(lǐng)和方法是這樣的，首先是膈肌咽壁的鍛煉，可以通過(guò)發(fā)hei音合并進(jìn)行，也就是說(shuō)膈肌和咽壁的鍛煉在這里是合并進(jìn)行的。具體的做法是：第一步，深吸氣以后，用這一口氣發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的hei音，不斷重復(fù)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日。我做一次，深吸一口氣，發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的hei音，“hei hei hei”“hei hei hei”“hei hei hei”這是第一步。在做好第一步的基礎(chǔ)上要增加彈發(fā)次數(shù)，進(jìn)入第二步，一直到一口氣能夠彈發(fā)七八次。這里需要注意，在彈發(fā)的過(guò)程當(dāng)中，這個(gè)，氣的力度應(yīng)該均勻，聲音要保持一定的音高和音量，音色也要始終一致。我做一下，“hei hei hei hei hei hei hei”“hei hei hei hei hei hei hei”，這樣來(lái)做。第三步，第二步練習(xí)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日以后就可以獲得自動(dòng)進(jìn)氣的感覺(jué)，這以后呢，要由慢到快，穩(wěn)健輕巧的連續(xù)彈發(fā)hei音，最后達(dá)到要慢就慢要快就快的程度。我來(lái)做一下“hei hei hei hei hei hei ……”
2第四步，在做好第三步的基礎(chǔ)上，做改變音高、音量和音色的練習(xí)。比如說(shuō)，虛實(shí)的變化就是一種音色的練習(xí)，我做一下：“hei hei hei hei hei hei ……”，改變音高的練習(xí)：“hei hei hei hei hei hei ……”，這里面我們應(yīng)該注意到共鳴的調(diào)整。在開(kāi)始做這個(gè)練習(xí)的一段時(shí)間里頭可能會(huì)感到下肋膈肌和腹部的動(dòng)作不能夠協(xié)調(diào)一致，也會(huì)感覺(jué)到動(dòng)作和聲音不同步，練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)感覺(jué)到腰酸腹痛，但是這一些都是正常現(xiàn)象，如果能夠按照上述的要求堅(jiān)持練習(xí)就能夠獲得動(dòng)作與聲音的和諧與統(tǒng)一，膈肌的力量和靈活程序也會(huì)在練習(xí)當(dāng)中得到明顯的提高，咽壁的力量和靈活程度也會(huì)在練習(xí)當(dāng)中得到提高，這個(gè)練習(xí)還有協(xié)調(diào)氣息和聲帶狀態(tài)的作用。中老年人可以用這個(gè)方法解決哈中聲衰的問(wèn)題。
hei音發(fā)好以后，還可以其他練習(xí)，比如說(shuō)我們還可以交替發(fā)出i音和a音。或者發(fā)出ha音，我做一下，先是交替的發(fā)出i音和a音：“i a i a i a i a……”，交替的發(fā)出i音和a音。如果我們結(jié)合自己存在的問(wèn)題，來(lái)調(diào)換其他的音來(lái)練也是可以的，比如說(shuō)，缺少胸腔共鳴，那么就可以練ha這個(gè)音，我們可以把手放在胸口來(lái)體會(huì)一下，發(fā)這個(gè)ha音，看胸部是不是產(chǎn)生了振動(dòng)，如果有了振動(dòng)的話就證明你就有了胸腔共鳴，在你使用的時(shí)候就要注意到你發(fā)ha的時(shí)候是怎么樣一個(gè)感覺(jué)，把它具體運(yùn)用到你的播音、演講、朗誦當(dāng)中去，運(yùn)用到你的講課當(dāng)中去，你就會(huì)感覺(jué)到省力而聲音呢，比較好。我來(lái)做一下，手放在胸部：“ha ha ha ……”體會(huì)一下，胸部振動(dòng)了沒(méi)有：“ha ha ha ……”這就有一些振動(dòng)，那么在你用的時(shí)候就要把這種感覺(jué)運(yùn)用上，把這種聲音效果用上。這是關(guān)于膈肌和咽壁的鍛煉，我們是合并進(jìn)行的這樣的練習(xí)。
第二一點(diǎn)呢就是關(guān)于腹肌的練習(xí)。實(shí)際上關(guān)于腹肌的練習(xí)我們都是很熟悉的，比如說(shuō)做仰臥起坐，做仰臥起坐，具體動(dòng)作是這樣的，平臥，平臥在床上，雙手呢，放在頭的枕部，慢慢的坐起，這樣來(lái)鍛煉腹肌。從能力上講，應(yīng)該能夠達(dá)到連續(xù)做25次到30次這樣的能力，那么你就有了聲音訓(xùn)練的基礎(chǔ)，也就是說(shuō)你腹肌的力量也就夠了，剛才講的是第一節(jié)，鍛煉膈肌腹肌和咽壁。
講第二節(jié)，磨練口齒。磨練口齒可以提高咬字器官，尤其是唇舌的力度和靈活度，使吐字準(zhǔn)確清晰。磨練口齒還可以協(xié)調(diào)自身的關(guān)系，使它們和諧統(tǒng)一。關(guān)于磨練口齒的具體要領(lǐng)和方法，我把它們歸納為三個(gè)方面，也就是一：口部操練習(xí)，二：音字詞練習(xí)，三：繞口練習(xí)。大家應(yīng)該注意到我所講的具體內(nèi)容以及它們先后順序。首先是口部操練習(xí)。做口部操的目的是為了排除語(yǔ)音負(fù)擔(dān)來(lái)提高咬字器官的力度和靈活度，流傳的口部操是很多的，下面我向大家介紹幾節(jié)比較實(shí)用的口部操。首先是唇部操，可以有這樣幾節(jié)，第一節(jié)是噴，雙唇緊閉，堵住氣流，突然放開(kāi)發(fā)出po音，我做一下：“po po po”。注意不要滿唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一：“po po”。第二節(jié)是裂，顧名思義，我們就要先把雙唇撅起來(lái)，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。這就是我們平常所說(shuō)的裂，這樣反復(fù)進(jìn)行，這一節(jié)是聽(tīng)不到聲音的，我只解釋一下。第三節(jié)呢，是撇，先把雙唇撅起來(lái)，然后呢，向左歪再向右歪交替進(jìn)行。第四節(jié)是繞，雙唇緊閉，撅起，然后呢，左轉(zhuǎn)360度，再向右轉(zhuǎn)360度，這樣交替進(jìn)行，這里應(yīng)該注意到向左轉(zhuǎn)多少圈，那么向右就應(yīng)該轉(zhuǎn)多少圈，這是繞。上面四節(jié)呢，是唇的練習(xí)，下面我再講舌的練習(xí)。舌的練習(xí)有這樣幾節(jié)，第一節(jié)是伸，把口開(kāi)大，提顴，要感覺(jué)鼻孔略微張開(kāi)一些，然后努力地把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，伸完了以后，再往回縮，縮到最大的程度，這樣反復(fù)來(lái)做，這樣反復(fù)來(lái)做，這是第一節(jié)。
第二節(jié)是刮，大家注意聽(tīng)，刮是怎么刮，舌尖抵下齒背，舌體用力，用上門齒的齒沿刮舌尖和舌面，這樣反復(fù)進(jìn)行，這樣反復(fù)進(jìn)行，這是第二節(jié)。
第三節(jié)是搗，搗亂的搗，我都把它概括成一個(gè)字，這樣大家好記，怎么搗呢，就是把一個(gè)像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說(shuō)，一個(gè)橄欖核，一個(gè)棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對(duì)著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動(dòng)作使它翻轉(zhuǎn)起來(lái)，這樣反復(fù)進(jìn)行，這是搗，這是搗，這是第三節(jié)。
第四節(jié)呢，是彈，先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，然后呢，突然打開(kāi)爆發(fā)出te音，反復(fù)進(jìn)行，我來(lái)做一下，大家聽(tīng)到這個(gè)聲音大概也就可以體會(huì)出來(lái)我是怎么樣在做：“te te te”，這里應(yīng)該注意，舌的中重線，前后的中重線要用力，爆發(fā)出這個(gè)te te，越有力越好，爆發(fā)出這個(gè)te音來(lái)，這樣反復(fù)進(jìn)行，這是第四節(jié)。
第五節(jié)是頂，先閉唇，用舌尖來(lái)頂左右的內(nèi)頰，交替進(jìn)行，左邊一下右邊一下，左邊一下右邊一下，這是第五節(jié)。
第六節(jié)呢，是轉(zhuǎn)，閉唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，然后再按逆時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，這樣交替來(lái)進(jìn)行，這樣交替進(jìn)行，這是第六節(jié)轉(zhuǎn)。
第七節(jié)立，先把舌頭自然平放在下齒槽當(dāng)中，然后向左向右來(lái)回地翻立，這可能一時(shí)做不出來(lái)，但是你堅(jiān)持做，再想著怎么做，這樣的話過(guò)一段時(shí)間你就會(huì)做了，實(shí)際上這一節(jié)還是挺重要的，它是為了鍛煉舌頭的力量左右平衡，這樣子，所以這一節(jié)還是挺重要的，先把舌頭自然地平放在下齒槽當(dāng)中，也就是很自然地放在那兒，然后呢，向左翻立起來(lái)，倒換過(guò)來(lái)，再向右翻立起來(lái)，這樣呢，來(lái)回交替的進(jìn)行，來(lái)回交替進(jìn)行。這幾節(jié)是舌部操。
再有一節(jié)呢是頰部操，頰部的鍛煉也是很重要的，如果頰部的肌肉沒(méi)有力量，咬字就很含混，字音的清晰度就受影響，這一部分往往也是人們不注意的，實(shí)際上呢，它非常重要。這里呢，只有一節(jié)就是咬，怎么咬呢，嘴角裂開(kāi)，縮舌，用力來(lái)做咀嚼動(dòng)作，用力來(lái)做咀嚼動(dòng)作。大家注意，嘴角先裂開(kāi)，然后呢縮舌，用力來(lái)做咀嚼動(dòng)作，像嚼這個(gè)膠木糖一樣，這樣，用力嚼咬，這一節(jié)叫作咬，這一節(jié)很重要，每一次做口部操的時(shí)候應(yīng)該多做幾次。
科學(xué)發(fā)聲和嗓音保護(hù) 科學(xué)發(fā)聲方法對(duì)嗓音保護(hù)的重要性篇三
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
大家都幫媽媽洗過(guò)土豆，每次把土豆放進(jìn)水里后，土豆都會(huì)沉下去。但是，在科學(xué)課上，我們卻做了一個(gè)小實(shí)驗(yàn)：用鹽讓沉在水里的土豆浮起來(lái)。用鹽浮起土豆，是不是很有趣？讓我們看看舉重冠軍——鹽，是怎樣舉起土豆的。
首先，我拿起一個(gè)紙杯，接了大半杯水，然后小心翼翼地放進(jìn)半塊土豆，再小心翼翼地撒進(jìn)一點(diǎn)兒鹽，又小心翼翼地?cái)嚵藬??？墒牵炼挂廊怀了诒拥?，沒(méi)有一點(diǎn)變化，沒(méi)有一點(diǎn)生機(jī)，就像一個(gè)病入膏肓的人。
我著急地想：是不是鹽不夠？于是，我又加了一點(diǎn)鹽，開(kāi)始心平氣和地等待。一分鐘，兩分鐘……五分鐘過(guò)去了，可土豆除了掉了一丁點(diǎn)皮外，根本沒(méi)有其他變化。我平靜的心又開(kāi)始劇烈跳動(dòng)，沒(méi)有耐心的我火氣一下子上來(lái)了，大叫道：你這個(gè)壞土豆，懶土豆，快給我起來(lái)！可土豆當(dāng)然聽(tīng)不見(jiàn)我氣急敗壞的話語(yǔ)，依然靜靜地躺在水里。
難道鹽和土豆商量好了今天非和我做對(duì)不可？于是，我一怒之下把剩下的鹽全部撒進(jìn)水里。一粒粒晶瑩的鹽在水中下沉，慢慢的越變?cè)叫?，最后完全溶解。這時(shí)，奇跡出現(xiàn)了，土豆竟然像太陽(yáng)一樣從水中冉冉升起。我恍然大悟，原來(lái)開(kāi)始我放的鹽不夠多??！
同時(shí)，一個(gè)問(wèn)題在我心中油然而生：為什么加鹽后，水中的土豆就會(huì)浮起來(lái)呢？經(jīng)過(guò)老師的講解，我明白了：土豆的密度大于水的密度。給水里加鹽可以增加水的密度，當(dāng)水的密度大于土豆的密度時(shí)，土豆就能浮起來(lái)了。
鹽水浮土豆是一個(gè)多么有趣的科學(xué)現(xiàn)象?。∥覍?lái)一定要好好探索科學(xué)，找到更多有趣的、對(duì)人類有用的科學(xué)現(xiàn)象。