中小學(xué)近視防控教育心得體會(通用15篇)

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    心得體會是對自己在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的經(jīng)驗和感悟進(jìn)行總結(jié)和歸納。寫一篇好的心得體會,首先需要對所學(xué)或所經(jīng)歷的事物進(jìn)行深入的思考和理解,而后將其融會貫通,提煉出有價值的收獲和感悟。小編整理了一些精彩的心得體會分享給大家,希望能夠激發(fā)更多思考。
    中小學(xué)近視防控教育心得體會篇一
    人看東西,無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的,怎樣保護(hù)眼睛。許多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近,而且一看就是很長的時間,弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書,躺在床上看書或在光線不足的地方看書,這樣天長地久以后,管眼睛的'肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學(xué)也就變成近視眼患者?;剂私曆鄣耐瑢W(xué),需要及時配戴近視眼鏡矯正視力,當(dāng)矯正視力,當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深。
    同時,沒有患近視的朋友,要養(yǎng)成用眼習(xí)慣:
    一、要端正讀寫姿勢,要保持讀書、寫字的姿勢端正,必須遵守三點要求:眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。
    二、用眼不要持久,持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。
    三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力,會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞,造成近視。
    其實,補鈣也可以防近視。眾所周知,維生素a缺乏時對(兒童)視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
    如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),再加上少年兒童做作業(yè)時間長,不注意用眼衛(wèi)生,共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加,增加了眼外肌對眼球的壓力。
    正常情況下,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時,鞏膜的強(qiáng)度就會相對降低,并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下,其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說,補鈣不僅有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視,真是一舉兩得的好事。
    朋友們,讓我們保護(hù)好我們的眼睛,用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美妙的未來,用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!
    中小學(xué)近視防控教育心得體會篇二
    近視問題是當(dāng)今社會普遍存在的健康隱患之一,特別是對于小學(xué)生這個群體來說,近視問題更加嚴(yán)重。為了引導(dǎo)學(xué)生正確使用眼睛、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,我校開展了近視防控教育活動。在這次活動中,我收獲了很多,也有了一些心得體會。
    一、關(guān)注眼部健康的重要性。
    通過參與近視防控教育活動,我意識到關(guān)注眼部健康的重要性?,F(xiàn)代生活中,電子產(chǎn)品普及,學(xué)生們會長時間地使用電子設(shè)備,這給他們的眼睛帶來了巨大的壓力。而且,學(xué)生們面對書本、手機(jī)等近距離的用眼習(xí)慣,也增加了近視的風(fēng)險。因此,我們必須重視眼部健康問題,加強(qiáng)教育的力度,教育學(xué)生如何正確用眼,保護(hù)自己的眼睛。
    二、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
    良好的用眼習(xí)慣對于預(yù)防近視至關(guān)重要。我在這次活動中學(xué)到了一些方法,例如在用眼過程中,要注意放松眼睛,避免過度疲勞;正確的姿勢,保持正確的距離;適當(dāng)?shù)难郾=〔?,可以有效緩解眼睛疲勞。此外,我們還要注意限制用眼時間,合理安排用眼休息,避免長時間用眼。只有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,我們才能預(yù)防近視的發(fā)生。
    三、家校合作共同呵護(hù)學(xué)生視力。
    近視防控教育的成功離不開家校的合作。學(xué)校在教育課堂上普及近視防護(hù)知識,幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;而家庭則要配合學(xué)校的工作,為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。家長可以指導(dǎo)孩子正確使用電子產(chǎn)品,減少電子屏幕對眼睛的傷害;還可以為孩子提供充足的營養(yǎng),如魚類、綠色蔬菜等以增強(qiáng)視力。只有家庭和學(xué)校共同呵護(hù)學(xué)生的視力,我們才能更好地防控近視問題。
    四、培養(yǎng)學(xué)生良好的眼保健意識。
    培養(yǎng)學(xué)生良好的眼保健意識是近視防控教育的重要目標(biāo)之一。在這次教育活動中,我們進(jìn)行了多種形式的宣傳,如舉辦座談會、制作宣傳海報等,提高學(xué)生們對于近視問題的關(guān)注度。同時,學(xué)校還邀請專家前來進(jìn)行講座,讓學(xué)生了解近視的成因和預(yù)防措施。通過這些活動,學(xué)生們逐漸形成了良好的眼保健意識,明白了保護(hù)眼睛的重要性。
    作為一個小學(xué)生,我將積極參與近視防控教育活動。我決定給自己定一個使用電子產(chǎn)品時間的限制,并定期進(jìn)行眼保健操。同時,我也會影響身邊的同學(xué)和家人,讓他們也重視眼部健康。通過積極參與這些活動,我相信我能夠有效預(yù)防近視的發(fā)生,并幫助更多的人認(rèn)識到近視防控的重要性。
    近視防控教育活動為我們提供了一個很好的機(jī)會,讓我們認(rèn)識到眼部健康的重要性,并為我們提供了一些實用的方法。通過家校合作,培養(yǎng)學(xué)生的眼保健意識,我們可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。作為小學(xué)生,我們要積極參與這些活動,為自己和他人的眼部健康貢獻(xiàn)一份力量。
    中小學(xué)近視防控教育心得體會篇三
    新學(xué)期開始了,王樂妍換了一個有眼睛的新同桌,趙麗——。下課后,王樂妍故意捏捏趙麗,說:“非常好的消息,我班有一條‘四眼魚’?!闭f完,他便捂著嘴,在一旁偷偷笑了起來。
    趙麗和氣地說:“別笑我。如果不保護(hù)眼睛,也會戴眼鏡?!蓖鯓峰唤?jīng)心地說:“哦,我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒有問題。我還能像你嗎?真的?!?BR>    第三節(jié)課后,趙麗放下筆,隨著美妙的音樂開始了眼保健操。不做運動的王樂妍在哼歌!
    趙麗和藹地說:“王樂妍,快點做眼保健操?!蓖鯓峰麘醒笱蟮卣f:“我的眼睛太好了,不需要做。不像你,一條‘四眼魚’,你要做練習(xí)?!闭f完,嘿嘿一笑。趙麗非常生氣,不再注意他。
    自學(xué)期間,趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書大約一英尺,她的胸部離桌子一拳,她的手離筆尖一英寸。而貓王樂妍,腰歪著頭,寫了一會兒,玩了一會兒,姿勢不端正。日復(fù)一日,三個月過去了。趙麗一直保持著這個好習(xí)慣,而王樂妍過去的壞習(xí)慣一點也沒有改變。慢慢地,趙麗失去了她的眼睛,而王樂妍逐漸覺得她看不清楚。
    在自學(xué)的這一天,趙麗發(fā)現(xiàn)王樂妍總是低著頭,回避自己。趙麗非常不解,于是她請王樂妍湊過來想看看。這時,王雷突然抬起頭,沒好氣地說:“你在看什么?我和你一樣,戴著眼鏡。
    了?!边€沒等趙莉答話,王磊又說:“咦,你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說:“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢,我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是……”
    王磊看了看趙莉,后悔地說:“都怪我,當(dāng)時不聽你的話,才落得了這樣的后果?!壁w莉和藹地說:“不要后悔,你只要象我一樣,養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣,不久,你的眼睛也會矯正過來的?!?BR>    從此,王磊改掉了過去的壞習(xí)慣,認(rèn)真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢,過了一段時間,終于也摘掉了眼鏡。
    中小學(xué)近視防控教育心得體會篇四
    從小培養(yǎng)一個科學(xué)喜歡眼睛的好孩子,按時做眼保健操,放松眼睛,保持視力在正常范圍,這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育從前,我有一雙明亮的眼睛??吹轿业娜丝偸钦f:“大熊貓開開,你的眼睛真大!一定要眼力好!”然而,他們的第二句話是錯的。其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
    那是因為我在家看書做作業(yè),看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊,視力逐漸下降,直到媽媽帶我去驗光。這時,我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡,怕我的視力繼續(xù)下降。
    戴眼鏡真的不舒服!剛開始戴眼鏡的時候,不習(xí)慣。我感到頭暈,就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候,菜里的熱氣跑到鏡頭前,鏡頭上好像蒙了一層薄紗,讓我分不清東南西北。上體育課的時候,不小心被籃球砸到了,眼鏡的架子也損壞了。有時候,調(diào)皮的灰塵會粘在鏡頭上,使鏡頭模糊不清,需要用布擦拭.
    看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡,我很心疼。我吃不飽,睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病,花了幾千塊錢,也沒用。她還給我拍了一部進(jìn)步片,讓我視力平穩(wěn)下降,媽媽也松了一口氣。但一年后,我的視力失去了控制,繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗光時,我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買ok鏡,因為這是最后的希望。媽媽告訴我,這是她最后一次幫我矯正視力,希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點頭表示同意。所以,我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣,ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球,提高視力。
    從那以后,我一直很愛護(hù)眼睛,堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是,我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡,像普通人一樣生活。
    雖然戴ok眼鏡很麻煩,但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。因此,我們必須愛護(hù)眼睛,保護(hù)視力。
    中小學(xué)近視防控教育心得體會篇五
    告訴你們吧,是世界愛眼日,“眼睛是心靈的窗戶。”這句話說明了眼睛對我們的重要性。同學(xué)們,如果你是一個盲人,看不到五彩繽紛的世界,看不到美麗的景色,也看不到親愛的爸爸媽媽,那該有多么痛苦??!
    眼睛,它是五官之首,是人的重要器官,對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。所以,我們要愛護(hù)與保護(hù)自己的眼睛:注意用眼衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,如閱讀時應(yīng)注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離,姿勢一定要端正,不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等;閱讀的照明光線要充足、柔和,如白熾燈,最好為25—40瓦之間,位置以不直接照射眼睛為宜;閱讀寫字連續(xù)40—50分鐘應(yīng)休息片刻,并遠(yuǎn)眺和做眼保健操;不沉溺于電腦、游戲機(jī)和電視之中,平時多參加戶外活動,促進(jìn)眼組織的血液供應(yīng)和代謝,并保證充足的睡眠;增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入,對近視的預(yù)防也有一定的作用。
    記得有一個小朋友,在家里買了電腦后,便沉迷于網(wǎng)絡(luò)。后來,爸爸媽媽出差了,他就干脆不去上學(xué),呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習(xí)慣導(dǎo)致他的視力下降得很快,上課時看黑板一點兒也不清楚,像隔著一層霧似的朦朦朧朧,于是他的學(xué)習(xí)成績也直線下降。這樣的'例子還有很多很多。生活中,一些不經(jīng)意間的動作或者錯誤的習(xí)慣就有可能導(dǎo)致視力的下降,影響人的一生。所以我們要從現(xiàn)在做起,從點點滴滴的小事做起,愛護(hù)自己的眼睛,為自己將來的學(xué)習(xí)打下牢固的基礎(chǔ)!
    中小學(xué)近視防控教育心得體會篇六
    近視已成為中小學(xué)生中的普遍現(xiàn)象。就以我們班為例,近視的同學(xué)占到全班人數(shù)的一半左右。很不幸,我也成為了近視隊伍中的一員。
    近視真的是一件很令人煩惱的事!
    有一次,我上學(xué)就要遲到了。于是,我背起書包拔腿就跑。結(jié)果,我忘了拿那該死的眼鏡。到了學(xué)校,我才發(fā)現(xiàn)?;丶夷冒?,時間又來不及,不回去拿吧,我又看不清楚。唉!進(jìn)退兩難。最終,我只好稀里糊涂的聽了半天課,老師寫在黑板上的字,我一個也沒看清楚,只好抄同桌的筆記。可是,老師卻批評我上課不專心。唉,我可真是啞巴吃黃連——有苦說不出!
    由于媽媽的反對,我只有在上學(xué)、看書、看電視時,才能帶眼鏡。有的時候,我走在大街上,突然有人沖我招手,向我打招呼,我不知道是什么人(因為我近視了,看不清楚)。于是,便埋頭走自己的路,對他人毫不理睬。知道我近視的人倒沒有什么,要是遇到一個不知道的人o他肯定會以為我目中無人、妄自尊大。真是跳進(jìn)黃河也洗不清。
    近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來了很大的煩惱。早知道,我就不會長時間看書;早知道,我就不會長時間看電視;早知道,我就會養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;早知道,我就會……唉,早知如此,何必當(dāng)初呢!現(xiàn)在后悔也來不及了。假如上天再給我一次機(jī)會,我一定會好好保護(hù)我的眼睛。
    中小學(xué)近視防控教育心得體會篇七
    苦惱無時無刻都存在我們身旁,而我有一個伴隨我整整四年的苦惱——近視。
    下午,教師領(lǐng)著我們?nèi)メt(yī)護(hù)室測視力。聽到這個消息,我瞬間不敢喘氣了——對我而言,測試力是一件特別特別可怕的事。來到醫(yī)護(hù)室,我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天,輪到我,我摘下眼鏡,瞬間傻了眼——視力表上,我竟然連最大的那個“e”也看得模糊不清。我真想對它們說:“嘿,e哥,幫幫小妹吧!”但那是不行能的,只能不斷擺手或胡亂指。哎,我要是不近視就好了!就不用為要測視力而不安了!假如我不近視,那以上陣,便可以把它們的正確位置一一指出,輕輕松松順當(dāng)過關(guān)。
    “許逸舫,我們?nèi)メt(yī)院看一下你的眼睛的度數(shù)有沒有加深。快!”星期六上午,原來打算著一覺睡到中午十二點的我被從暖和的被窩中拽起,來到那個充溢藥水味的醫(yī)院。我有氣無力地坐在視力表前,指著每一個戴著眼鏡能看得清清晰楚的“e”。當(dāng)醫(yī)生告知我眼睛沒有加深時,我瞬間覺得青天霹靂,早知會這樣,我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫(yī)院!蒼天啊,大地啊!我的美夢沒了!我的打算泡湯了!要不是近視,我此時此刻還在睡覺呢!
    近視真的`太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的這扇“窗戶”,早早便蒙上了一層“白沙”它給我?guī)淼穆闊┛刹簧?眼鏡總是不斷向下滑落,我只能不斷把它往上托,在媽媽的催促聲中,須要毫無規(guī)律地跑醫(yī)院、看醫(yī)生,摧毀我的一個接著一個的“完備打算”,拍照的時候的時候因為鏡片反光須要一遍又一遍,近視給我生活帶來的不便無處不在。
    煩!煩!煩!這四年有點煩!有點煩。小時候的我不留意用眼,才會近視嗎,才會惹來如此多的麻煩雅安!
    中小學(xué)近視防控教育心得體會篇八
    明亮的眼睛,能帶著我們看到這美麗神奇的世界,面對如此重要的眼睛,我應(yīng)該要更加的愛惜。
    可是,隨著年代的.進(jìn)展,人們把眼睛安裝了兩扇“窗”,因為人們不好好保護(hù)眼睛,才導(dǎo)致了“窗戶”,也就是眼鏡的降臨。
    生活中,人們不保護(hù)眼睛,才致使了眼鏡的到來。比如,人們長期呆在電腦前,由于眼睛距離屏幕太近,電腦發(fā)出的輻射,導(dǎo)致筋疲力盡,如果這時侯還繼續(xù)“工作”,將嚴(yán)重破壞眼角膜,致使近視的發(fā)生。房間里,燈光光線太暗,但禁不住書的“誘惑”,仍然呆在那兒看書,眼中的眼球便會放大,當(dāng)放到極線時,眼球因太虛弱而抵抗不住,近視又悄悄來臨。坐車時,因作業(yè)太多,就在車上寫字,車子來回晃動,眼睛仍注視著作業(yè)本,時間久了,頭就會感到暈,身體會感到不舒適或眼睛感到痛苦,近視又安家落戶了。
    這些事,都是導(dǎo)致近視的原因。但是,如果你是18歲以下的兒。
    童,就有挽救的辦法。預(yù)防近視,不靠別人,要靠自己。在寫字時,眼睛離本子一尺,身體離桌子一拳,手拿筆離筆尖一寸,每天還要做眼保健操,看書寫字,不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字,在看電視或玩電腦30分致40分鐘后,讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹⒒蛲h(yuǎn)處等。
    為了愛惜眼睛,讓我們拒絕長期看電視,不玩手機(jī),在昏暗的燈光下不看書。只要做到這些,我們的眼睛就不會近視,會繼續(xù)明亮美麗的。
    中小學(xué)近視防控教育心得體會篇九
    下看,久而久之,一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就起先視力模糊,本想配一副眼鏡,可是媽媽竭力反對,始終到五年級視力一天不如一天,才強(qiáng)求配一副眼鏡。我成了“小博士”,真懊悔。
    近視是一件特別苦惱的事情。它為我?guī)砹嗽S多的苦惱,給我的`生活帶來了很多不便利。媽媽有反對我戴眼鏡,每當(dāng)我戴起眼鏡,媽媽總是叫我不要戴,主要緣由是女孩子戴眼鏡不好看,天啊!我近視了,視力模糊,東西看不清晰了,那有講究好看與否呢?媽媽實在是不懂得女兒的苦痛,我的近視已經(jīng)是到達(dá)300多度了。經(jīng)常把對面走來的爺爺叫做“奶奶”,讓人發(fā)笑,我真苦痛。假設(shè)不戴上眼鏡,稍稍遠(yuǎn)一點的東西都看不清晰啊,白茫茫一片,好不安適。
    近視對我來說,真是件苦惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡,我謹(jǐn)遵母親吩咐,沒有時刻配戴在眼睛。但是要時時刻刻帶在身邊,而我時時遺忘帶著,以至于鬧出笑話。有一次去看電影,偏偏忘了戴上眼鏡,無可奈何,只能霧里看花了,一場精彩的電影場面在模糊中看完了。還好是國語片,雖然影片的畫面看不清晰,倒可以聽得懂人物對話。要是外語或方言,那我就是瞎子和聾子了,電影有看等于沒有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣,鏡片上馬上蒙上一層水霧,眼前一片茫然,真不安適。
    由于媽媽的反對,我只有看電影、電視、讀書、寫字時候才能戴上眼鏡。平常我在大街上漫步,對面來了的人跟我笑,我都不知道是熟識的人,只管走自己的路,不知道我近視的人,還以為我目中無人,不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連,有苦說不清”。
    上課時戴了一節(jié)課的眼鏡,總是害得耳根疼,鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想:只有近視的人,才能夠體會到近視的苦痛。同學(xué)們,好好愛護(hù)自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它,要是讓它失去了安康,戴上了眼鏡,你就懊悔來不及了。
    中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十
    近視問題日益嚴(yán)重,為了提高學(xué)生對近視問題的認(rèn)識,教育部門開展了近視防控教育活動。在這個活動中,我積極參與并深受啟發(fā)。通過這次活動,我深刻認(rèn)識到近視防控的重要性,明白了近視產(chǎn)生的原因和預(yù)防措施。同時,我也了解到了一些專家和學(xué)者關(guān)于近視防控的觀點和研究結(jié)果。在整個活動中,我們不僅僅是學(xué)習(xí)了知識,更深入思考了如何將這些知識運用到實踐中去。
    首先,我對近視問題有了更深入的認(rèn)識。在此次活動中,我們了解到近視的主要原因是長時間近距離看電子產(chǎn)品、寫字或閱讀,而缺乏對遠(yuǎn)距離的視覺刺激。從而使得眼球無法得到全面的運動,從而引起近視。通過了解這些原因,我們能夠更加清楚地認(rèn)識到自己和他人近視的危害,進(jìn)而更加有意識地保護(hù)好自己的眼睛。同時,我們還了解到近視問題除了影響視力以外,還可能導(dǎo)致其他身體健康問題,比如頸椎病、腰肌勞損等。
    其次,我了解到了近視防控的重要意義。近視是一個不容忽視的問題,嚴(yán)重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。當(dāng)一個學(xué)生近視了,就需要配戴眼鏡或者進(jìn)行手術(shù)矯正,這無疑會增加家庭和學(xué)校的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),并且可能會影響學(xué)生的自信心和自尊心。因此,要加強(qiáng)對近視的防控教育,讓學(xué)生明白保護(hù)眼睛的重要性,采取有效的預(yù)防措施,避免近視的發(fā)生。
    第三,參與近視防控教育活動讓我了解到了一些預(yù)防近視的有效方法和措施。教育部門和相關(guān)專家提出,應(yīng)該定期進(jìn)行戶外活動,增加眼球運動,保持合理的用眼距離和角度,避免長時間近距離用眼;正確使用電子產(chǎn)品,不過度使用;保證充足的睡眠,遠(yuǎn)離不良用眼習(xí)慣等。這些措施不僅適用于學(xué)生,也適用于工作人員和其他年齡段的人群。通過參與近視防控教育活動,我們能夠更好地認(rèn)識到這些方法的重要性,并在實踐中加以運用,保護(hù)好自己的視力。
    第四,這次活動也給我?guī)砹怂伎己蛦l(fā)。我們不僅要關(guān)注近視防控教育的實施,還應(yīng)該注重從根本上解決近視問題。即,要從教育體制、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、用眼環(huán)境等多個方面入手,形成全社會的共識,共同努力解決近視問題。此外,我們還應(yīng)該加強(qiáng)對眼保健操和眼保健知識的普及,讓更多的人了解到這些方法的重要性,并能夠在日常生活中自覺地進(jìn)行眼球運動和保護(hù)眼睛。
    最后,通過參與近視防控教育活動,我不僅獲得了關(guān)于近視防控的知識,也意識到了近視問題的嚴(yán)重性和緊迫性。近視不僅是一個影響學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的問題,也是一個關(guān)系到全社會的問題。因此,我們應(yīng)該共同努力,從日常生活中的點滴做起,加強(qiáng)近視防控教育,提高人們對近視問題的認(rèn)識,以期能夠從根本上解決和減輕近視問題。只有這樣,我們才能讓更多的人擁有健康的視力,過上更加美好的生活。
    中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十一
    眼睛常說:“我是打開心靈的窗戶,我是認(rèn)識人生世界的大門,我是探索知識寶庫的金鑰匙……”對于人類,我是個不可缺少的“寶貝”呢!“眼睛”這個詞匯可不是隨隨便便就擁有的喲!我是由“瞳孔”、“視網(wǎng)膜”、“晶狀體”、“視神經(jīng)”、“眼球”五兄弟齊心協(xié)力、眾志成城所打造出來的結(jié)晶,頗為稀有、頗為珍貴!
    俗話說:“物有其主?!边B眼睛也不例外。我的主人是一個酷愛學(xué)習(xí)、酷愛讀書的女孩。盡管如此,她還是非常珍惜身邊的一切事物。從前,小主人非常喜歡我,常常為自己有一雙水汪汪、亮晶晶的大眼睛而驕傲,我也十分得意。并且,小主人特別愛護(hù)我,常常帶我去欣賞爭奇斗艷、萬紫千紅的`花朵;去觀看郁郁蔥蔥、高大挺拔的樹木;去察看默默無聞、無私奉獻(xiàn)的小草……讓我認(rèn)識了這美麗的大千世界。當(dāng)時我感覺自己是世上最最幸福的眼睛了??上Ш镁安婚L,當(dāng)小主人踏入校門的第一步起,當(dāng)小主人戴上紅領(lǐng)巾的第一天起,當(dāng)小主人成為少先隊員的第一刻起,往日那甜蜜的時光就如小船一樣,離我越來越遠(yuǎn)。小主人整天有著沉重的學(xué)習(xí)壓力,玩耍的時間若似天上的幾顆星,海里的幾滴水,更不用說帶我去觀賞那些奇花異草了。漸漸的,我感覺有一絲疼痛,并且看到的東西越來越模糊。到醫(yī)院一檢查,才知道小主人走上了“近視”這條“不歸路”。后來,小主人的視力越來越差,無可奈何,只好戴上了我們眼睛的天敵——“近視鏡”。戴上了近視鏡,到處都是麻煩:不能隨時蹦蹦跳跳,否則近視鏡就會掉下來;戴上近視鏡,別人總是以異樣的目光去看你;下雨時,雨水會落在鏡片上,變得模糊不清……小主人常常為之感到煩惱。
    我的腦海中始終浮現(xiàn)出這樣的畫面。記得上次體檢的時候,小主人由以前5.2的好視力下降到2.5,當(dāng)時有許多同學(xué)對小主人指指點點,不斷地說:“她的視力怎么這么差!”“就是啊!”小主人心里難過極了,獨自一人在角落里流淚。當(dāng)時我也很傷心,真恨自己為什么不爭氣!
    現(xiàn)在,我對所有的小學(xué)生說:“請你們像愛護(hù)自己的生命一樣愛護(hù)我吧!”
    中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十二
    為了營造近視防控宣傳教育氛圍,引導(dǎo)幼兒樹立愛眼護(hù)眼意識,3月30日,利津縣第二實驗幼兒園開展了“共同呵護(hù)好孩子的眼睛,給他們一個光明的未來”主題活動。
    “‘上邊毛,下邊毛,中間有個黑葡萄’是臉上的哪一個器官?”活動現(xiàn)場,老師用謎語的形式讓小朋友們猜器官,引出“眼睛”這一主題。隨后,縣婦幼保健院兒科主任郭燕為孩子們做了精彩的“保護(hù)眼睛,預(yù)防近視”的講座,讓孩子們了解了關(guān)于眼睛的小知識。
    孩子們一起唱與眼睛有關(guān)的兒歌,還把自己心里最美的眼睛畫了出來,最后孩子們一起參觀了與父母共同制作的宣傳海報,講座結(jié)束后,還為每個孩子測試了視力。
    預(yù)防近視從娃娃抓起。通過此次宣傳活動,使得孩子們意識到保護(hù)眼睛是個不容忽視的問題,需防患于未然,加強(qiáng)預(yù)防,增強(qiáng)自覺愛眼護(hù)眼的意識,逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
    中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十三
    我原來眼睛又黑又亮,鄰居都說我的眼睛美麗??墒亲詮娜昙壞悄晔罴?,我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數(shù)就像火箭一樣瘋長,最終架上了一架眼鏡。雖然看起來挺有學(xué)問的,可卻是苦惱多多啊!
    一天早晨起來發(fā)覺爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!
    自己動手,豐衣足食啊!我燒了一鍋開水,煮了一袋便利面。過了一會面好了,我把面往碗里倒的時候。忽然,一陣熱浪襲來,眼鏡上一層白霧,我一不當(dāng)心,把手伸進(jìn)了湯碗里?!鞍?,一聲尖叫劃破早晨的寧靜。我趕忙對著水龍頭沖,還是不行。我的手快變成燒豬蹄了,又紅又腫,早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!
    到了學(xué)校更是糟糕?!鞍ρ?你怎么變成田雞了呀!,什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦。“什么田雞你不知道?四眼田雞啊!”聽了這話,全班哄笑。還有一個同學(xué)竟說:“四只眼睛挺好的,看的`更清晰,對吧?”我氣極了,說道:“請敬重別人?!薄澳阒档梦覀兙粗貑?田雞是沒有人敬重的?!惫?同學(xué)們放聲大笑。我感到無地自容,眼淚嘩嘩地流了下來。
    每次走在街上,我總被別的家長當(dāng)教育例子。“你看那個大姐姐,就是每天不愛惜眼睛導(dǎo)致的。你也想學(xué)她,多難看啊!”我又難過又為難,恨不得找地縫鉆進(jìn)去。
    中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十四
    愛眼護(hù)眼就要做到愛和護(hù)的有效結(jié)合,既治標(biāo)又治本,從而讓自己的眼睛永遠(yuǎn)綻放心靈之窗的光彩,近視防控宣傳教育月活動。
    心得體會。
    達(dá)芬奇說過:“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官,它讓我們看到一個五彩繽紛的世界,一個充滿陽光的世界;它讓我們明辨是非,辨別黑白。這一點,我也算感同身受啦!我小小年紀(jì),就戴上了高度近視眼鏡,它讓我本來炯炯有神的大眼睛,漸漸失去了光彩。
    夏日的體育課上,我滿頭是汗坐下來休息,眼鏡也趁機(jī)在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去。“啊呀,誰擠我?”一轉(zhuǎn)頭,一個帶著厚厚鏡片的大姐姐連忙向我說對不起。其實,準(zhǔn)確地說,應(yīng)該是對著我旁邊的雕塑說的,我的心里頓時疑惑了起來。定睛一看,“近視王國”四個大字赫然闖入我眼眸。再一看,好多人都急急忙忙往大門中擠去,這怎么能少了愛湊熱鬧的我呢?我也跟進(jìn)去看了看。突然,一個大姐姐攔住了我,仔細(xì)一看,這不是剛剛撞到我的大姐姐嘛?還沒等我回過神來,她就用甜甜的聲音把我拉了回來:“小朋友,這里是近視王國,請佩戴眼鏡?!边呎f著,邊遞給我一個粉色邊框的眼鏡,雖然我感到很奇怪,但還是接了過來。我觀察了周圍的人,果然,他們都戴著眼鏡。我剛戴上眼鏡,就感到眼前一陣眩暈,腳也不聽使喚,左搖右拐,我就這么跌跌撞撞地進(jìn)了近視王國。
    “小朋友,來,我們?nèi)ソ晥D書館看看?!眲傔M(jìn)門,一個阿姨就拽著我進(jìn)了圖書館。天哪,這里光線要么太亮,要么昏暗,這怎么看書?那阿姨也不管我愿不愿意,就把我拉到毯子邊上,扔給我一本書,還規(guī)定我一定要趴著看。我沒看多久,就覺得眼睛又酸又累,我起身,想要離開這,卻被一個叔叔攔住了:“小朋友,近視圖書館規(guī)定看書時間需長達(dá)12小時,您才看了一小時,還不能走?!碧炷?這是什么奇怪的地方,還有這樣的規(guī)定?我嚇壞了,撒腿就跑。可我轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去也沒有找到出口,難道是必須看滿12小時嗎?遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到那個叔叔又來了,提醒我:“小朋友,請看滿12小時才離開哦?!蔽抑缓没伊锪锏刈拢蓵r間越過越漫長,雖然有我最愛看的漫畫書,可這么長時間我也堅持不住啊!我突然懷念起爸爸媽媽的嘮叨:“休息一會,眼睛離遠(yuǎn)一點,會近視的!”爸爸媽媽,你們在哪啊!
    幾個小時過去了,我的眼睛開始不停地流淚。慢慢地,我的眼睛終于支撐不住閉上了。一睜眼,我看到自己躺在草坪上。原來是一個夢啊!但這個夢,讓我更加珍惜我的眼睛,我也不會再埋怨爸爸媽媽對我的關(guān)心和愛護(hù)了。
    黑夜,給了我黑色的眼睛,我卻用它尋找光明,尋找生活中的美,尋找知識的奧秘。任勞任怨的它卻因為我們的“貪婪”與不負(fù)責(zé)任,受傷了。
    從五年級上學(xué)期開始我的視力下降得極快,這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水,買回來以后覺得有救了,指望著眼藥水拯救我的視力,天天滴呀滴,感覺視力越來越好了,幾周后,檢查發(fā)現(xiàn),度數(shù)不但沒降,反而升高了。
    媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院,經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查,醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水,并且告訴我平常護(hù)眼的正確方式方法。
    為了防止近視,緩解近視,我們護(hù)眼的正確方法是什么呢?又該如何行動呢?
    首先第一點就是要控制用眼的時間,看電視、看電腦、看書用眼超過一定時間就要讓眼睛適當(dāng)休息,眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認(rèn)真做課間眼保健操,因為眼保健操能很科學(xué)地放松我眼睛周圍的神經(jīng)。第三點不能厭食挑食,多吃含有維生素a的食物,胡蘿卜、藍(lán)莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很重要的,要保持正確的姿勢,用眼的距離一定不能太近,不然你不近視才怪。如果你眼睛覺得酸累,也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法,但是要控制合適的溫度,可以加速血液循環(huán),放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼,那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子,不讓強(qiáng)光造成對眼睛的傷害。
    此外就是不要相信偏方,要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗。
    健康簡單又科學(xué)的護(hù)眼方法都教你了,還在疲勞用眼嗎?趕快行動起來吧,“護(hù)眼路漫漫,需要好習(xí)慣”。
    我們的眼睛是生活當(dāng)中必不可少的東西,沒有了它,我們的生活就會變得坎坷,一生就只能生在“無情”的黑暗中度過,處在絕望的深淵,沒有止境,只有悲傷做陪伴,所以我們一定要愛護(hù)眼睛,保護(hù)它,不讓它從我們身邊“溜”去,下面讓我來舉個例子吧!
    眼睛是我們五官的靈魂,是心靈的窗戶,我們快樂的時光就是從這奇妙的窗戶看到這五彩繽紛的大世界。
    記得小時候,我每次寫作業(yè)時,媽媽總要在我的身邊提醒我要坐姿端正,而我呢,卻只是把這些話當(dāng)耳旁風(fēng)罷了,結(jié)果被我媽媽痛罵了一頓,在今后的日子里,我總是改不了這個壞習(xí)慣,媽媽也每次都不停地教育我,我也只能不耐煩的照做,真弄不懂,媽媽為什么這么生氣?需要這么可怕嗎?有一天,我的眼睛看不清了,媽媽把我送到了醫(yī)院。經(jīng)過醫(yī)生的照顧,我的眼睛逐漸好轉(zhuǎn),然后又過了一段時間,我的眼睛終于恢復(fù)了。通過這一件事,我以后再也不亂用眼睛了,而是不斷的獲取保護(hù)眼睛的資料,眼睛是我們要共同守護(hù)的對象,愛護(hù)眼睛才能讓它們幫我們看到大自然這無語倫比的greatworld!
    回憶當(dāng)中,那是一個掛在那兩條長長的小溪下面的“大黑白湖泊”,那永不撲滅的“火苗”,永無止境的“根”…………我們不能讓我們的眼睛換上“全新的面貌”,要讓我們的眼睛保持原來的相貌。
    讓我們一起保護(hù)眼睛吧!
    櫥窗里有一副孤單的眼鏡。一天,它突發(fā)奇想,想去找一個需要它的好朋友。因為這樣它就再也不孤單了。于是有一天,它便悄悄地逃出了這個跟監(jiān)獄似的櫥窗。
    眼鏡滿懷信心地走著,不知不覺地來到了長頸鹿的家。只見長頸鹿正在端端正正地寫作業(yè)。眼鏡高興地問長頸鹿:“長頸鹿,你一個人寫作業(yè)多沒意思呀,不如咱倆交個朋友吧,我來幫你寫作業(yè),好嗎?”長頸鹿很不客氣地斷然拒絕了:“不!我的視力很好,不相交你這樣的朋友,你趕快走吧!”眼鏡討了個沒趣,悻悻地走了。
    眼鏡又來到了小白兔家,看見小白兔正在認(rèn)真地做眼保健操,就用力握住她的手,討好地說:“跟我交個朋友吧,我會和你形影不離的,好不好呀?”小白兔毫不客氣地使勁甩掉了眼鏡的手,狠狠地說:“我才不想和你交朋友呢,你趕快滾開吧!”眼鏡只好氣呼呼地走了。
    眼鏡又繼續(xù)找著朋友,有一天,它來到了一只名字叫“小胖”的熊貓家里。只見,小胖正趴在床上看書呢!而且燈光還非常的暗。眼鏡看到后,心中暗喜:這回我肯定找到朋友了。于是,眼鏡信心十足地拍拍小胖的肩膀說:“小胖,我可喜歡你了,我們一定可以做成朋友的,對吧?”小胖樂意地點點頭。眼鏡二話沒說,一下子就跳到了小胖的鼻梁上。小胖戴上了眼鏡。沒過多久就覺得它既不舒服也不方便,很難過。小白兔和長頸鹿知道了小胖的煩惱,趕忙來到了小胖家。
    長頸鹿和小白兔關(guān)切地告訴小胖:“要想保護(hù)好眼睛,不帶眼鏡,要在讀書、寫字和看書的時候,做到‘三個一’:
    眼離書本一尺,胸離桌子一拳,握筆時手指離筆尖一寸。還有每天要堅持做眼保健操。和眼鏡作朋友多難受呀!”小胖紅著臉,點了點頭。從那以后,小胖每天都按照小白兔和長頸鹿的話去做。不久,小胖的眼睛恢復(fù)了視力。這時,小胖如釋重負(fù)地對眼鏡說:“你快走吧,我可不想和你交朋友了!”眼鏡只好沮喪地走了。
    從此,所以的人都討厭眼鏡了,都不想和它交朋友了。
    同學(xué)們,你們可千萬要保護(hù)好眼睛,遠(yuǎn)離討厭的眼鏡啊!
    夜晚,我躺在床上,很快進(jìn)入了甜蜜的夢鄉(xiāng)。我夢見了……。
    我戴著眼鏡,但令人難以相信的是,我居然來到了一個奇怪的國家――“眼睛”國,那里的大街小巷走的,跑的全是眼睛,有紅色的兔眼睛,綠色的扁眼睛,黑色的圓眼睛……我頓時瞠目結(jié)舌,咽了口唾沫,自言自語地說:“這……這是什么地方?那……那么恐怖?!蔽以僖淮窝柿丝谕倌?。
    我走上前去,驚訝地問一對白色的眼睛:“你是誰呀?怎么那么丑啊?”那對眼睛聽了我的問話,便傷心地哭了起來:“我曾經(jīng)是一個小主人的眼睛,但他整天看電視、打電腦,看書時眼睛簡直趴在書上了,他不是看書,好象在“聞書”。小主人不好好保護(hù)我,所以我才會變得那么丑。”我紅著臉點了點頭,心想:我不也和它的小主人一樣,不愛護(hù)自己的眼睛嗎?以前我還以為戴眼鏡很有趣?,F(xiàn)在我明白了,原來戴眼鏡會把眼睛弄丑的。正想著,我發(fā)現(xiàn)我們班的__同學(xué)也來到了這里,她邊摸邊走,我連忙跑上去,扶著她,奇怪地問:“你怎么會變盲人呢?”__哭著說:“都是我不好,沒有保護(hù)好眼睛,才落到這種下場?!蔽衣犃?,慚愧地低下了頭。
    這時,我才意識到了眼睛的重要性。我忽然醒來,才松了一口氣。原來是一場夢。
    中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十五
    我相信大家都不喜歡近視眼是吧!但此刻近視眼有很多哦!有的是因看電視造成的。有的是因玩電腦造成的。有的。但我不是。我是因在小時候眼角膜有問題。再加上沒有及時尋醫(yī)。就此刻這個樣貌了。本來我還以我的眼還沒有近視的。事情還因我的一個妹妹所起的。就發(fā)生在那天。
    那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開始還不相信。就告訴了媽媽,媽媽說明天帶她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒想到。
    上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來到了博士眼鏡那里,只見妹妹上了那個叫什么什么的`機(jī)器。然后又進(jìn)了那個什么測試的房間。不久就出來了。那個阿姨說“幸好及時。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我還錯怪了她呢!”危機(jī)來了,媽媽看見妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣就叫那個阿姨也幫我檢查一下。我想“反正我的又不近視。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一樣。上了那個叫什么的機(jī)器。那個阿姨突然有了一個驚訝的表情。大概是因我比一般人的視力好吧!阿姨把我叫進(jìn)那個房間。只見那里有一個測視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來了。媽媽也在,阿姨說“你女兒的視力很差。也很奇怪,一個眼睛散光50度。一個就嚴(yán)重近視500度?!蔽乙宦牎畤?yán)重’怎樣可能啊但事實就是這樣。
    我也配了一副眼鏡。我的鏡框是紫色的。妹妹的是粉紅的。我以前總以帶眼鏡很好看,其實有的人就好看,有的人帶就不好看。象我。好是好看。一點也不舒服。還有可能被人罵四眼田雞呢命運就是很愛捉弄人。我什么都好,就是近視不好??喟?
    大家可千萬要保護(hù)好自我的眼睛啊!我也是一個受害者。我感受到了帶眼鏡的苦啊!弄不好還會瞎呢!所以我忠心的告訴大家。不要因帶眼鏡很好看。是很哭的呀!