知識(shí)是我們前行的階梯，它讓我們不斷突破自我。怎樣積極投身公益事業(yè)，回報(bào)社會(huì)？小編為大家準(zhǔn)備了一些總結(jié)的范文，供參考，希望能夠給大家寫總結(jié)提供一些思路。
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇一
老師們、同學(xué)們：
今天，我向大家講四件事：
第一，各年級(jí)、各班級(jí)要認(rèn)真總結(jié)校運(yùn)會(huì)期間涌現(xiàn)的好人好事，并把這種好思想、好作風(fēng)、好精神迅速轉(zhuǎn)化為團(tuán)結(jié)進(jìn)取、勤奮求知的動(dòng)力。校運(yùn)會(huì)期間，我們高興地看到一大批同學(xué)平時(shí)重視刻苦訓(xùn)練，在比賽中奮勇拼搏、創(chuàng)造了優(yōu)異的成績(jī)，為班級(jí)集體爭(zhēng)了光;許多同學(xué)熱愛(ài)班級(jí)，關(guān)心集體，服從安排，熱情服務(wù)，體驗(yàn)到了助人為樂(lè)的歡樂(lè)，提高了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上精神文明的程度;校團(tuán)委會(huì)、學(xué)生會(huì)的干部開(kāi)動(dòng)腦筋，團(tuán)結(jié)協(xié)作，舉行了豐富多彩的活動(dòng)，為校運(yùn)會(huì)增添了一道亮麗的風(fēng)景;我們還看到一大批同學(xué)做到比賽和學(xué)習(xí)兩不誤，在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，堅(jiān)持到教室晚自修，認(rèn)真完成功課。特別要表?yè)P(yáng)高一年級(jí)的同學(xué)和老師，團(tuán)結(jié)一心，眾志成城，在時(shí)間短、壓力大、任務(wù)重的情況下，利用課外和雙休日期間，抓緊訓(xùn)練，成功地進(jìn)行了大型團(tuán)體操的表演，獲得了來(lái)賓和全校師生的一致贊揚(yáng)，為新百年的首屆校運(yùn)會(huì)獻(xiàn)上了一份厚重的禮物。所有這些可圈可點(diǎn)的生動(dòng)的事例，充分展現(xiàn)了龍巖一中人奮發(fā)有為、開(kāi)拓進(jìn)取的精神風(fēng)貌和崇尚一流，追求卓越的優(yōu)秀品格。這正是我們學(xué)校持續(xù)發(fā)展的彌足珍貴的精神財(cái)富。
通過(guò)校運(yùn)會(huì)，我們也看到在體育工作方面存在的差距，比如組織發(fā)動(dòng)工作不夠深入，體育水平各班級(jí)發(fā)展很不平衡，安全教育必須繼續(xù)加強(qiáng)等等，這些薄弱環(huán)節(jié)在今后工作中要注意努力改進(jìn)。
第二，根據(jù)學(xué)校安排，本周為全校教學(xué)公開(kāi)周，共有14位老師精心準(zhǔn)備開(kāi)課。學(xué)校要求老師們要積極參加聽(tīng)課、評(píng)課活動(dòng)，共同探討在新的課改理念指導(dǎo)下，如何改進(jìn)老師的教學(xué)方式;如何改進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)方式;如何讓我們的課堂教學(xué)關(guān)注學(xué)生，關(guān)注過(guò)程，關(guān)注發(fā)展，把思考還給學(xué)生，讓創(chuàng)新走進(jìn)課堂。教務(wù)處對(duì)本次的教學(xué)公開(kāi)周要全程跟蹤，并做好總結(jié)評(píng)比工作。電教組要為教學(xué)公開(kāi)周提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)，提供評(píng)課的錄像資料;相關(guān)的教研組要及時(shí)做好評(píng)課工作，有關(guān)的年級(jí)、班級(jí)要做好聽(tīng)課的有關(guān)后勤服務(wù)工作。學(xué)校要求各方面齊心協(xié)力，確保本次教學(xué)公開(kāi)周高效有序地進(jìn)行。
第三，要著力抓好半期考質(zhì)量分析中提出的各項(xiàng)措施的落實(shí)。半期考后，各年級(jí)先后召開(kāi)了質(zhì)量分析會(huì)和家長(zhǎng)會(huì)，針對(duì)老師和學(xué)生兩個(gè)方面，各年級(jí)都提出了一些加強(qiáng)管理、改進(jìn)工作、提高質(zhì)量的很好措施。比如，要繼續(xù)加強(qiáng)思想道德教育，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性;要重視加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，提高抗挫折的心理承受能力;要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法的具體指導(dǎo)，提高學(xué)習(xí)效率;要引導(dǎo)學(xué)生克服偏科現(xiàn)象，力求文理全面發(fā)展;學(xué)校要改進(jìn)食堂、圖書(shū)館、實(shí)驗(yàn)室、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的管理，繼續(xù)提高為學(xué)生、為教學(xué)服務(wù)的質(zhì)量;教師要進(jìn)一步遵循學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律，加強(qiáng)針對(duì)性和實(shí)效性;教師要繼續(xù)努力提高教師職業(yè)道德修養(yǎng)，做好為人師表，增強(qiáng)教書(shū)育人的責(zé)任感等等。這些想到的好辦法、好措施，都需要全校師生弘揚(yáng)求真務(wù)實(shí)作風(fēng)，狠抓落實(shí)。我們經(jīng)常說(shuō)“空談?wù)`國(guó)，實(shí)干興邦”是很有道理的!在抓好落實(shí)的問(wèn)題上，各位行政干部、教研組長(zhǎng)、年級(jí)主任首先要承擔(dān)起責(zé)任，黨員教師要不愧于“_”這一光榮稱號(hào)。最近發(fā)現(xiàn)，有些班級(jí)精心組織安排，提高勞動(dòng)效率，做到既保證完成勞動(dòng)任務(wù)，又不影響正常教學(xué)上課時(shí)間。這一做法，值得表?yè)P(yáng)和推廣。最后，我認(rèn)為有必要再次地強(qiáng)調(diào)一下安全問(wèn)題。最近媒體報(bào)道，河南汝州二中發(fā)生一起外人夜間入校，殺害學(xué)生至8人死亡4人受傷的案件，由此告訴大家，學(xué)校的門衛(wèi)工作一定要加強(qiáng)，有關(guān)門衛(wèi)工作的各項(xiàng)制度要落實(shí)，全校師生也都要自覺(jué)支持門衛(wèi)的工作。在本校內(nèi)，最近也發(fā)生因窗戶玻璃掉落意外傷害學(xué)生和學(xué)生之間打架傷害的事情。這必須引起大家的高度重視。后勤部門必須對(duì)全校的門窗安全、用電線路安全等逐一進(jìn)行檢查，進(jìn)行必要的整改，各班主任要重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全法制教育，把傷害學(xué)生的事情減少到最低程度!
謝謝!
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體育鍛煉國(guó)旗下講話篇二
在生活中，親人之間，距離產(chǎn)生的并不是美，是距離。
一個(gè)小伙子離開(kāi)家鄉(xiāng)去大城市打工，回來(lái)后與親人之間產(chǎn)生距離的故事，勾起我對(duì)小時(shí)候，作為一個(gè)留守兒童的回憶。
過(guò)了大年初十，我明白最開(kāi)心的時(shí)光已經(jīng)不多了，所以很想時(shí)光過(guò)得慢些，因?yàn)榫o之后便是與父母一年的分別。可是最美的時(shí)光總是短暫的，兩天之后，父母真的要走了。臨走時(shí)，父母塞給我一些錢，我默不作聲地將錢塞到口袋中。站在路邊，呆滯的目光緊盯著遠(yuǎn)去的汽車。在外公外婆催促回家的聲音中，我才回過(guò)神來(lái)，父母已經(jīng)走了。
開(kāi)學(xué)了，外公帶著我來(lái)到學(xué)校。學(xué)校門口，除了我們這樣少數(shù)的留守兒童是爺爺奶奶外公外婆送過(guò)來(lái)之外，絕大多數(shù)都是父母牽著子女的手，或是摟著子女……在報(bào)名教師的旁邊，同學(xué)們都與父母愉快的交談著。父母對(duì)孩子一聲聲的叮囑與鼓勵(lì)，子女則堅(jiān)定地點(diǎn)頭，而我冷不丁地站在一旁，顯得有些煞風(fēng)景。
有一次，教師布置了一篇作文，讓我們寫自我的爸爸或是媽媽，而我提起筆來(lái)，卻無(wú)從下手。因?yàn)槌艘稽c(diǎn)對(duì)父母微弱的記憶外，我甚至不明白他們?cè)谀睦锕ぷ?，喜歡什么……只明白，他們過(guò)年后就走，要過(guò)年時(shí)便會(huì)回來(lái)。無(wú)奈之下，只好偷偷看了同桌的作文，自我再學(xué)著編一編。當(dāng)作文本子發(fā)下來(lái)后，評(píng)語(yǔ)是四個(gè)大字——“雷同作文”。
生病的時(shí)候，我只能由外公帶著去輸液。我清楚的記得，在輸液時(shí)，對(duì)面有位阿姨摟著自我的兒子說(shuō)：“你看看，對(duì)面的那個(gè)小弟弟還沒(méi)你大，人家都不哭，多堅(jiān)強(qiáng)!你看你，是不是個(gè)男子漢了?“看著那個(gè)孩子扎針時(shí)趴在媽媽身上哭著，撒嬌著，而我卻眼睛眨都不眨一下。其實(shí)，我并不是沒(méi)有眼淚，只是眼淚都往心里流。
快過(guò)年了，父母和往常一樣回來(lái)了，也和往常一樣買了很多東西：好吃的，好玩的……可我卻開(kāi)心不起來(lái)。想到開(kāi)學(xué)時(shí)他們不來(lái)送我，早早就走了;想到報(bào)名時(shí)，我孤零零的站在一旁;想到那篇完成不了的作文;想到生病的時(shí)候無(wú)人安慰;想到打架被請(qǐng)家長(zhǎng)時(shí)，他們沒(méi)有給我保護(hù)……心中不經(jīng)意之間，產(chǎn)生了一層隔膜。不管他們?cè)鯓雍逦?，我始終笑不起來(lái)。雖然很想親近他們，抱一抱他們，但始終做不到，我覺(jué)得我們之間有了很長(zhǎng)一段距離。
距離產(chǎn)生距離。
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇三
西塞羅以往說(shuō)過(guò):“自信是一種感覺(jué)，有了這種感覺(jué)，人們才能懷著堅(jiān)定的信心和期望，開(kāi)始偉大而光榮的事業(yè)?！蓖瑢W(xué)們，為了成就明天那偉大而光榮的事業(yè)，我們今日就要培養(yǎng)堅(jiān)定不移的自信。下頭我想跟同學(xué)們分享一個(gè)發(fā)生在我們班級(jí)里平凡、普通卻又閃亮著自信光芒的故事。
姚銳聰三年級(jí)時(shí)是我們班的兩星級(jí)隊(duì)員。他品學(xué)兼優(yōu)。這一次，為了當(dāng)上三星級(jí)福山形象少年，他還做了不小的努力?？上г谶@一次競(jìng)選中，不知什么原因他落選了。
落選以后，很多人都會(huì)因?yàn)槭バ判亩艞壪乱淮蔚母?jìng)選?？墒且︿J聰卻沒(méi)有。他明白：不能因一次失敗而放棄自我的努力。他沒(méi)有放棄參加第二次競(jìng)選——二星級(jí)隊(duì)員的競(jìng)選，還是照樣努力地抓住機(jī)會(huì)，向全班同學(xué)展現(xiàn)自我，期望大家對(duì)他的努力給予肯定。
我被他充滿自信，毫不氣餒的精神深深打動(dòng)了。是啊，堅(jiān)持就是勝利，失敗了也不應(yīng)當(dāng)放棄。我為他投了寶貴的一票。這時(shí)班主任教師卻宣布說(shuō)：“學(xué)校規(guī)定上學(xué)年已經(jīng)是二星級(jí)隊(duì)員的同學(xué)，不要復(fù)選了?！币︿J聰聽(tīng)了，一點(diǎn)兒也不沮喪，反而令人回味地說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，盡力就能夠了。下次再爭(zhēng)取吧?！?BR> 我覺(jué)得姚銳聰雖然參選失敗了，卻不放棄，他那種堅(jiān)定地為自我的目標(biāo)而盡力，雖未成功但卻對(duì)自我的努力充滿信心和肯定的精神值得我們學(xué)習(xí)。雖然這只是發(fā)生在學(xué)校生活中一個(gè)小小的剪影，但卻給我留下了深刻的印象和耐人尋味的思考。
蕭伯納說(shuō)過(guò)：“有自信心的人，能夠化渺小為偉大，化平庸為神奇?！币?yàn)樾判臅?huì)產(chǎn)生本事，本事會(huì)創(chuàng)造成功。我們要以信心充實(shí)自我，就像每一天用食物充實(shí)自我一樣。無(wú)論是成功還是失敗，我們都要堅(jiān)定地給予自我的努力投上肯定的一票，并為達(dá)成目標(biāo)而努力不懈。這種自信是質(zhì)樸的，但一旦存在于我們的靈魂之中，就會(huì)使我們不屈不撓地奔向我們的人生目標(biāo)。同學(xué)們!讓我們用堅(jiān)定的信心張滿人生的風(fēng)帆，朝著我們的目標(biāo)義無(wú)反顧地勇往直前吧!
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇四
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!今天我國(guó)旗下講話的主題是“我運(yùn)動(dòng)、我快樂(lè)”。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!毛澤東主席也說(shuō)過(guò)，身體是革命的本錢，沒(méi)有了身體健康一切都等于零。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂(lè)，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說(shuō)是為自己，為家庭，從大處說(shuō)是為國(guó)家，為人民，全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個(gè)人的努力!“如果你要健康，那就運(yùn)動(dòng)吧!如果你要快樂(lè)，那就運(yùn)動(dòng)吧!”
如果沒(méi)有一千米長(zhǎng)跑，就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義，無(wú)法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無(wú)法抑制的吶喊。
如果沒(méi)有跳高，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣，也無(wú)法品嘗到超越的快感。
如果沒(méi)有投鉛球，就不可能感受到力量之美，也無(wú)緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫。更快、更高、更強(qiáng)，是人類永不放棄的追求!
運(yùn)動(dòng)，是身體的語(yǔ)言，是生命的吶喊!
我們學(xué)校積極響應(yīng)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”號(hào)召，切實(shí)保證我們學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。熱愛(ài)體育、參加鍛煉、崇尚運(yùn)動(dòng)應(yīng)該成為廣大青少年的時(shí)尚。我們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場(chǎng)上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們年輕的體魄展示我們青春的活力!
我們要充分用好大課間，伴隨著明快的音樂(lè)，以班級(jí)為單位有序地進(jìn)入操場(chǎng)。廣播操或跑操結(jié)束后，大家有序地分散到校園的各個(gè)指定場(chǎng)地參加分項(xiàng)體育活動(dòng)。隨著動(dòng)感音樂(lè)的響起，師生開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，讓老師和學(xué)生們的臉上洋溢著幸福的笑容。
同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。
運(yùn)動(dòng)，有許多個(gè)理由愛(ài)上它。
運(yùn)動(dòng)，可以放飛心情。運(yùn)動(dòng)，可以緩釋壓力。
運(yùn)動(dòng)，挑戰(zhàn)自己的開(kāi)始。運(yùn)動(dòng)，超越極限的體驗(yàn)。
運(yùn)動(dòng)不止，奮斗不息，生命才會(huì)健康精彩!
來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們!讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好!
我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇五
我看到很多同齡人寫文章贊美師愛(ài)、母愛(ài)。我覺(jué)得他們寫的資料都很平常。我得到的師愛(ài)和母愛(ài)是最異常的。
帶病堅(jiān)持工作的教師常有，可從心底里熱愛(ài)學(xué)生的教師不常有。
我的語(yǔ)文教師王華在住院期間還給我們整理編印復(fù)習(xí)資料，傷未痊愈就出院上課和找同學(xué)談心。雖然王華教師沒(méi)有什么壯舉，可她給了學(xué)生珍貴的異常的愛(ài)。
數(shù)學(xué)棒的教師常有，可能讓學(xué)生興趣持續(xù)不衰的教師不常有。
我以前很怕數(shù)學(xué)，自從成為王雨航教師的學(xué)生后就不怕數(shù)學(xué)了。他用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言和自我潛心編寫的學(xué)件讓我們學(xué)得簡(jiǎn)便歡樂(lè)。他也給了我們一份異常的師愛(ài)。
母愛(ài)常有，可會(huì)愛(ài)的不常有。
我身體不好，媽媽以前每一天給我送藥，之后就買來(lái)《父母是孩子最好的醫(yī)生》、《兒童經(jīng)絡(luò)使用手冊(cè)》等書(shū)，每一天對(duì)照著給我做按摩。我的身體狀況有所好轉(zhuǎn)。
有一次考試在即，我卻發(fā)燒了，媽媽讓我服藥后休息。她卻不顧疲憊幫我把知識(shí)點(diǎn)變成順口溜，為我贏回了時(shí)間，真是“雪中送炭”呀!
我擁有這么多異常的愛(ài)，也會(huì)用異常的方式回報(bào)異常的你們!
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇六
尊敬的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家午時(shí)好!
我是19級(jí)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院的孟千蕙，很榮幸代表全體大一新生在那里發(fā)言。首先請(qǐng)?jiān)试S我代表學(xué)校里的師兄師姐，向20__同學(xué)的到來(lái)致以最熱烈的歡迎!
如果說(shuō)人生是由一道道選擇題構(gòu)成的，那么在我們成長(zhǎng)的旅途中，我們已做過(guò)無(wú)數(shù)道選擇題，這其中有正確的也有錯(cuò)誤的，可是在十八歲這年選擇交大，將是我們一生最不后悔的決定。
當(dāng)然世界上沒(méi)有絕對(duì)正確的選項(xiàng)，人生并不會(huì)因選擇交大而變得簡(jiǎn)單。今后，小到選擇什么樣的學(xué)習(xí)方式，選擇參加哪幾個(gè)社團(tuán)去充實(shí)自我的課余生活，大到規(guī)劃自我的職業(yè)生涯，選擇自我的發(fā)展方向，這些大大小小的選擇會(huì)串聯(lián)成線，構(gòu)成我們最寶貴的交大時(shí)光。
在那里，我雖不能告訴大家哪一項(xiàng)選擇是正確的，也不能預(yù)知選擇后的結(jié)果，但我能夠和大家分享同一片土地上的交大人是如何選擇的。
土木工程學(xué)院的李澤源學(xué)長(zhǎng)，大一暑假選擇去柬埔寨支教，參與社區(qū)建設(shè)，而后又到加州大學(xué)參加暑期學(xué)習(xí)與研究，在考研中拿到了六所美國(guó)名校的offer。
身在交大，我們的視界能夠不止于中國(guó)大地，20__年超過(guò)20%的本科生在學(xué)期間有海外學(xué)習(xí)的經(jīng)歷，學(xué)校成立的國(guó)際合作與交流處也會(huì)給越來(lái)越多充滿智慧與膽識(shí)的優(yōu)秀的同學(xué)們供給多種選擇，走向多元文化交流的世界舞臺(tái)。
身在交大，我們能夠把目光投向更遠(yuǎn)的高原鐵路建設(shè)，我校的高原交通信息工程及控制實(shí)驗(yàn)室攻堅(jiān)克難為青藏鐵路的建設(shè)貢獻(xiàn)了巨大的力量;在環(huán)境測(cè)試中心，我們?yōu)槿珖?guó)鐵路行業(yè)供給最專業(yè)的環(huán)境科學(xué)與工程試驗(yàn)研究成果。
身在交大，不僅有一千種，一萬(wàn)種選擇供我們挑選，不盲從有主見(jiàn)的你更能夠去盡情的探索發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造一個(gè)屬于你自我的選擇。
雖身在交大，可是我們卻不必把腳步設(shè)限在交大，每年的寒暑假，交大學(xué)子們都會(huì)奔向祖國(guó)大地的四面八方開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐，豐富人生經(jīng)歷，展現(xiàn)不一樣的交大風(fēng)采。
交大人的選擇，是少一些安逸，多一些拼搏。對(duì)剛進(jìn)入大學(xué)學(xué)校的我們來(lái)說(shuō)，一切都是新鮮的，充滿了未知的挑戰(zhàn)與困難，正因如此，我們才更要努力的拼搏，尋找自我的方向，千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)，不怕困難，勇往直前，是交大人永恒的信標(biāo)。
所以在今日，如果有一句話我能送給大家，那便是期望大家能在這段交大歲月里，能夠勇敢迎接生活的挑戰(zhàn)，也請(qǐng)努力守住心底的光芒。四年征程，此生旅途，磕磕絆絆常有，一馬平川難求。我們應(yīng)當(dāng)用平和的心態(tài)應(yīng)對(duì)得與失，不以物喜、不以己悲。
“祖國(guó)終將選擇那些選擇了祖國(guó)的人”。在過(guò)去，無(wú)數(shù)交大前輩們用自我的知識(shí)和力量積淀起豐厚的學(xué)科基礎(chǔ)，成就了交大踏實(shí)認(rèn)真的學(xué)風(fēng)，創(chuàng)造出了屬于交大的光輝歷史，而今日，我們新一代交大人站在那里，更應(yīng)不負(fù)韶華，不悔青春，用我們的熱血與青春鑄就明日交大的燦爛光輝。
誠(chéng)然，求知之路是苦的，但真正的智者卻能在苦中求樂(lè)。沒(méi)有任何榮譽(yù)自甘平凡，也沒(méi)有任何使命成于簡(jiǎn)單。選擇交大，就是選擇了一種境界，六十多年的歷史積淀讓榮譽(yù)和高尚在學(xué)校的每個(gè)角落生根發(fā)芽。選擇交大更是選擇了一種職責(zé)，因?yàn)閲?guó)家的命運(yùn)鐫刻在我們的夢(mèng)想之上。業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思?xì)в谛?。親愛(ài)的同學(xué)們，我們是緊跟改革開(kāi)放的一代，也更應(yīng)當(dāng)是能用自我的雙手締造未來(lái)的一代。我們要思接千載、視通萬(wàn)里，漢陽(yáng)厚德載物的氣度，以寬闊的胸懷來(lái)?yè)肀澜?、審視自身，不斷提高人生境界?BR> 霽月難逢，流芳易逝，我只怕指尖太短，時(shí)光難尋。書(shū)山漫漫，學(xué)海無(wú)涯。當(dāng)大把大把的時(shí)間擺在我們面前時(shí)，生活的茫然、枯燥、空虛、乏味使剛剛開(kāi)始的大學(xué)生活缺乏驅(qū)動(dòng)力。所以我們第一要盡快確立新的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)。高爾基說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人追求的目標(biāo)越高，他的才能就發(fā)展得越快，對(duì)社會(huì)就越有益?！蹦繕?biāo)能激發(fā)人的進(jìn)取性，能產(chǎn)生自覺(jué)行為的動(dòng)力。
人一旦沒(méi)有生活目標(biāo)，就會(huì)意志消沉，渾渾噩噩，我們正處于富裕夢(mèng)想，憧憬未來(lái)的青年中期。生活的挫折不可避免，但在某些情景下失望和憂慮的磨練只會(huì)使生活變得歡樂(lè)和振奮。并且我們應(yīng)合理安排時(shí)間，將學(xué)業(yè)和社團(tuán)活動(dòng)穿插進(jìn)行，在不影響學(xué)業(yè)的前提下合理的發(fā)展我們的興趣愛(ài)好，讓我們的大學(xué)生活更加豐富精彩。
親愛(ài)的同學(xué)們，選擇交大，你必須會(huì)不虛此行，也期望大家在今后的每一個(gè)岔路都做出屬于自我的最交大的選擇。期待我們都能在交大中不負(fù)過(guò)往、拼搏此刻、成就未來(lái)!
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇七
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。冬天這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
學(xué)生應(yīng)在體育教師的指導(dǎo)下適當(dāng)穿得暖和些，但也不要過(guò)于厚重，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而導(dǎo)致感冒，在運(yùn)動(dòng)中休息時(shí)，切記穿上外套，不讓風(fēng)寒趁著毛孔張開(kāi)時(shí)，侵入體內(nèi)導(dǎo)致生病。
大霧天氣不宜長(zhǎng)跑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天，空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見(jiàn)度大大降低，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河流、池塘中滑冰，以防傷害事故的發(fā)生。
冬季氣候寒冷，有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。為了你的健康，讓我們一起來(lái)鍛煉吧!
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇八
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我演講的題目是：勤奮好學(xué)，積極向上，讓青春煥發(fā)出絢麗的光彩。
怎樣的青春才是美麗的，有光彩的?讓青春更美麗更有光彩，就要讓自己過(guò)得充實(shí)，有意義，天天進(jìn)步，不虛度光陰，不斷克服缺點(diǎn)，不斷修正言行，完善自己，不斷提高自身素質(zhì)。
首先，思想上，要求進(jìn)步，天天向上，有一個(gè)好的精神狀態(tài)，不虛度光陰，有些同學(xué)學(xué)習(xí)刻苦，不斷進(jìn)取，上課認(rèn)真聽(tīng)講，就連課間都在刻苦學(xué)習(xí)，別人在玩的時(shí)候，他卻在學(xué)習(xí)，他們刻苦學(xué)習(xí)的身影讓我們很感動(dòng)。但也有些同學(xué)不求上進(jìn)，無(wú)所事事甚至跑操時(shí)寧愿站著也不愿意加入隊(duì)伍和同學(xué)們一起鍛煉。在課堂上不愿學(xué)習(xí)，其余時(shí)間在家什么也不愿意干。天天都在虛度光陰。要提高自身素質(zhì)，也要提高自我控制力，自覺(jué)規(guī)范自己的行為，使自己穩(wěn)重成熟。特別是高中同學(xué)要為學(xué)弟學(xué)妹們做好榜樣。我們已經(jīng)成熟，我們應(yīng)該有自我控制能力，要懂文明講禮貌，虛心接受老師的教誨，遇見(jiàn)師長(zhǎng)要主動(dòng)行禮問(wèn)候，語(yǔ)言、行為不粗俗，不辱罵他人，使自己的形象更美麗，更具魅力。更重要的是要努力學(xué)習(xí)，天天進(jìn)步，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，你就會(huì)走向成功。
讓我們一起做到以下幾點(diǎn)：
1課上認(rèn)真聽(tīng)講，對(duì)有些同學(xué)說(shuō)，可能一開(kāi)始有困難，但只要你堅(jiān)持不懈，不懂就問(wèn)，堅(jiān)持下去，就會(huì)有突破。
2課后認(rèn)真復(fù)習(xí)，善于鉆研?？鬃诱f(shuō)過(guò)：溫故而知新，可以為師矣。要做到刻苦學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，首先要對(duì)自己有信心，像丁主任上周國(guó)旗下講話一樣：成功離我們并不遙遠(yuǎn)，成功就在我們腳下，只要你想做，只要你去做，我們每個(gè)人都可以成功。路，要靠我們自己選擇。路，也要靠我們自己走，為了讓自己的明天更加美好，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!
同學(xué)們，讓我們，積極向上，勤奮好學(xué)，讓我們的青春放出絢麗的光彩。
我的國(guó)旗下講話倒吸結(jié)束，謝謝大家!
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇九
親愛(ài)的家長(zhǎng)、尊敬的教授、同學(xué)們：
你們大家好!
陽(yáng)春三月，鳥(niǎo)鳴始翠。本日，在這個(gè)萬(wàn)眾注視標(biāo)日子，“陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)將要落下帷幕。
在此次活動(dòng)中，不管刮風(fēng)下雨、冰雪寒冬，都異國(guó)阻擋我們進(jìn)步的步調(diào)，因?yàn)槲覀冎蓝局荒軆鲎〉仄?，卻凍不住生命。冬季的嚴(yán)峻冷漠只是對(duì)向那些懦弱的魂魄與鄙陋的生命，而對(duì)付我們堅(jiān)固的意志和堅(jiān)強(qiáng)的精神，卻賜與了忘我的鍛煉。跑步，他矯健了我們的體格、培養(yǎng)了我們堅(jiān)固的毅力和拼搏的精神，它救助同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中學(xué)會(huì)了如何彼此救助、贊成、鼓勵(lì)和互助，學(xué)會(huì)了恭敬與明白、學(xué)會(huì)了如何克服堅(jiān)苦。
恭敬的家長(zhǎng)、教授,我謹(jǐn)代表參加陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑的同學(xué)，向始終在博客上給我們鼓勵(lì)和贊成的各位家長(zhǎng)表現(xiàn)衷心的感謝，是你們給了我們氣力，鼓動(dòng)了我們的斗志，加強(qiáng)了我們克服堅(jiān)苦的勇氣!感謝教授不管工作多么忙碌，每天都堅(jiān)定帶領(lǐng)我們長(zhǎng)跑，為每一篇博客文章寫復(fù)興，使博客成為師生交換的另外一種平臺(tái)。同學(xué)們，固然此次陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束了，但我想，這只是萬(wàn)里長(zhǎng)征的第一步，我們還會(huì)把如許的長(zhǎng)跑活動(dòng)堅(jiān)定下去，同學(xué)們：你想變得健康嗎?你就跑步吧!你想變得英俊嗎?你就跑步吧!你想變得聰靈嗎?你就跑步吧!
感謝大家!
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇十
各位老師：
冬季的到來(lái)，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可"三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)"。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂(lè)奔跑。
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑步過(guò)程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來(lái)增減衣服，對(duì)暴露在外的`手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
8、讓學(xué)生實(shí)際演示各種冬季長(zhǎng)跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯(cuò)誤發(fā)生.同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話："你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!"。
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇十一
一滴、兩滴……那豆大般的淚珠，打在我睡夢(mèng)中的臉上?；琶Ρ犻_(kāi)眼睛，原先是媽媽正滿臉淚水的望著我。媽媽哭了，媽媽居然為了我哭了，我有點(diǎn)不敢相信自我的眼睛。
一向以來(lái)，我總覺(jué)得媽媽是那么的偏心。她只愛(ài)弟弟，什么好玩的，什么好吃的，都是弟弟的，我只是家中受冷落的“灰姑娘”。于是我開(kāi)始怨恨媽媽，疏遠(yuǎn)媽媽，不愿意親近媽媽。每當(dāng)我倔強(qiáng)而又任性的沖著媽媽發(fā)脾氣時(shí)，總能聽(tīng)到媽媽那無(wú)奈的嘆息，看到媽媽眼中飽含的淚水。這時(shí)更恨媽媽說(shuō)我是不懂事的丫頭。
媽媽見(jiàn)我睜開(kāi)眼睛，慌亂的拭去腮邊的淚水，低聲的說(shuō)：“孩子，沒(méi)事。媽媽……只想好好的看看你……”。說(shuō)完，媽媽站起來(lái)，轉(zhuǎn)身走了出去。
剎那間，我的心里像打翻了五味瓶，酸甜苦辣一下子都涌上了心頭。媽媽真的不愛(ài)我嗎?我閉上眼睛，回想著那一幕幕，不禁問(wèn)自我：是誰(shuí)為我準(zhǔn)備好了豐盛的早餐?是媽媽!是誰(shuí)在風(fēng)雨中給我送來(lái)了雨傘?是媽媽!是誰(shuí)在我生病時(shí)帶我上醫(yī)院的?是媽媽!又是誰(shuí)總在我最需要的時(shí)候出現(xiàn)的?也還是媽媽!……可我卻埋怨媽媽不夠愛(ài)我而遠(yuǎn)離了媽媽，不愿讓媽媽多瞧我一眼!正因?yàn)檫@樣，不明白多少次，媽媽為了能靜靜看我，而守在我熟睡的床邊?我的心好像被針扎了一樣，淚水也抑制不住的涌了出來(lái)。
望著媽媽離去的背影，她顯得那么的瘦小，腳步也有些緩慢。我想因?yàn)槲业牟欢?，此時(shí)的媽媽也是滿臉的淚水吧。是呀，天下有哪個(gè)母親不愛(ài)自我的孩子，只因?yàn)槲议L(zhǎng)大了，媽媽把愛(ài)藏得深一點(diǎn)，我卻不能理解。此刻我才明白媽媽那無(wú)奈的嘆息的沉重，才懂得那雙眼飽含淚水的深情。
我從被窩里爬了起來(lái)，跑出去緊緊的抱住媽媽，任憑淚水不住的滑落?！皨寢專义e(cuò)了!我再也不會(huì)不理您。媽媽，原諒我吧!”我泣不成聲的說(shuō)。媽媽用那粗糙而有溫暖的手，為我擦干了淚水：“傻孩子，媽媽怎樣會(huì)怪你呢!你永遠(yuǎn)是媽媽的心肝寶貝。只因弟弟年紀(jì)小，媽媽得把更多的精力花在他的身上?！眿寢岆m然笑著，可她卻是滿臉的淚花。我想這應(yīng)當(dāng)是媽媽幸福而激動(dòng)的淚水吧，也在心里暗暗的發(fā)誓：再也不能讓媽媽為我悲痛流淚了。
那個(gè)晚上我緊緊的偎依在媽媽的身邊，甜甜的做了一個(gè)夢(mèng)。夢(mèng)中的媽媽笑得那么的開(kāi)心和幸福。
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇十二
體育鍛煉不僅能增強(qiáng)人的體魄,還可以調(diào)節(jié)心理活動(dòng),陶冶美好情操。下面是本站小編給大家整理的關(guān)于體育鍛煉主題的。
僅供參考。
老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是：
《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)!》。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!近20xx年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了,而這個(gè)季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育;還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認(rèn)真，做操不到位，做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，跑步時(shí)談笑風(fēng)生，隊(duì)伍散亂，甚至還有的同學(xué)故意躲在宿舍睡懶覺(jué)，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。在此要求我們做到以下四點(diǎn)：
第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
第四、建議老師們也加入鍛煉隊(duì)伍，做到共同參與,師生同樂(lè),營(yíng)造良好和諧的運(yùn)動(dòng)氛圍。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn).
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!今天我講的是《積極參加體育鍛煉》。
我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校有些同學(xué)不愿意參加體育鍛煉，大課間不認(rèn)真跑操，甚至有的同學(xué)不愿意上體育課，認(rèn)為參加體育鍛煉活動(dòng)很累，其實(shí)，這些都是錯(cuò)誤的。俗語(yǔ)說(shuō)：流水不腐，戶樞不蠹，說(shuō)的是經(jīng)常流動(dòng)的水不會(huì)腐臭，門軸經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)就不會(huì)被蟲(chóng)蛀。人的身體也一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就會(huì)增強(qiáng)體力，提高身體的抵抗力和免疫力，從而達(dá)到健康的目的。
我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操，時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。平時(shí)，我們鍛煉的方法很多，只要我們有心、主動(dòng)去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單，也挺有樂(lè)趣的。
所以，我們要變被動(dòng)體育為主動(dòng)體育，樹(shù)立體育與健康意識(shí)，真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W(xué)習(xí)生活的一部分。我們只有有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體，才能保證我們的學(xué)習(xí)和生活。
我們?cè)撛鯓訁⒓芋w育鍛煉呢?
首先，要保證有質(zhì)量的上好課間操。其次，就是要上好體育課。最后，就是要發(fā)展自己的愛(ài)好，利用大課間、課外活動(dòng)以及周末的時(shí)間參加一些體育活動(dòng)。例如：乒乓球、羽毛球、沙包、踢毽子、跳繩等比較常規(guī)的活動(dòng)。這些活動(dòng)可以增加運(yùn)動(dòng)量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷。
同學(xué)們：生命誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高。為了我們的健康，為了我們的明天，大家運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧!
謝謝大家!
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
大家早上好。今天我講話的題目是《請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。
現(xiàn)在，天氣越來(lái)越冷，生病咳嗽的同學(xué)越來(lái)越多，所以我要趁今天升旗的機(jī)會(huì)，號(hào)召大家參加體育鍛煉。參加體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
美國(guó)前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃;我國(guó)的原衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早晨上班前，長(zhǎng)跑30分鐘。
如何科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉呢?我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖，以防感冒;第二，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，做到活動(dòng)內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運(yùn)動(dòng)時(shí)，要團(tuán)結(jié)友愛(ài)，不要因?yàn)樾∈露鹉Σ?、沖突。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)!同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生。
最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的。
名言。
結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
我的講話完畢，謝謝大家。
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇十三
各位老師，各位同學(xué)：
大家好。
冬天已經(jīng)來(lái)臨，今天，老師就來(lái)給大家介紹一下冬季鍛煉的好處。
冬季晝短夜長(zhǎng)，陽(yáng)光微弱，如果多在室外鍛煉，就能彌補(bǔ)陽(yáng)光的照射不足。尤其對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，正處在長(zhǎng)身體的時(shí)候，陽(yáng)光照射有助于骨骼生長(zhǎng)。
冬季在室外鍛煉，由于不斷受到冷空氣的刺激，血液中的各種細(xì)胞以及抵抗疾病的抗體會(huì)適當(dāng)增多，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、支氣管炎、肺炎等疾病。俗話說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”，就是這個(gè)道理。
體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能使我們更聰明呢!在近幾年的一項(xiàng)研究中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)過(guò)一系列的體育活動(dòng)之后，大腦中會(huì)形成更多新的神經(jīng)細(xì)胞，提高記憶力，促進(jìn)大腦發(fā)育。
那么同學(xué)們，讓我們以滿腔的熱情，積極參與室外活動(dòng)，鍛練身體，增強(qiáng)體制，成為一個(gè)健康、向上的好孩子。
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇十四
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
今天，我國(guó)旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎?”
讓我們先來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)字：全國(guó)第二次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問(wèn)題，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%，肥胖率比20__年增長(zhǎng)了2.7個(gè)百分點(diǎn);全國(guó)大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與20__年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國(guó)青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與20__年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
近20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
為此，國(guó)家體委就在多年前提出在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。
作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的課間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體要從認(rèn)認(rèn)真真做好課間操開(kāi)始。
堅(jiān)持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開(kāi)設(shè)的體育、藝術(shù)、課外文體活動(dòng)等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺(jué)堅(jiān)持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的小學(xué)生!
每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子!
謝謝大家!
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇十五
位同學(xué)各位老師：
冬季的到來(lái)，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂(lè)奔跑。
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑步過(guò)程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來(lái)增減衣服，對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
8、讓學(xué)生實(shí)際演示各種冬季長(zhǎng)跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯(cuò)誤發(fā)生.同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇十六
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉強(qiáng)身健體》。同學(xué)們，現(xiàn)在已經(jīng)是12月份了，寒冬早已悄悄地來(lái)到我們身旁。同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間感冒發(fā)燒的同學(xué)逐漸增多，這都是我們身體抵抗力降低的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)節(jié)，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，只要你積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開(kāi)始。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn):。
第一，體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái)，不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。所以我們開(kāi)展的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)也應(yīng)該由慢到快，保持隊(duì)形和節(jié)奏，不能像個(gè)別班級(jí)的個(gè)別同學(xué)，在開(kāi)始的時(shí)候是拼命快跑，到了西門那段上坡路時(shí)，就只剩下喘氣和走路了。
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、打籃球、足球、排球等，甚至游戲都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天1個(gè)小時(shí)的鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們，讓我們用健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了你的健康，為了能夠更好的學(xué)習(xí)，讓我們一起冬季鍛煉、強(qiáng)身健體。最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我今天國(guó)旗下的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”
我的講話結(jié)束，謝謝大家！
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇一
老師們、同學(xué)們：
今天，我向大家講四件事：
第一，各年級(jí)、各班級(jí)要認(rèn)真總結(jié)校運(yùn)會(huì)期間涌現(xiàn)的好人好事，并把這種好思想、好作風(fēng)、好精神迅速轉(zhuǎn)化為團(tuán)結(jié)進(jìn)取、勤奮求知的動(dòng)力。校運(yùn)會(huì)期間，我們高興地看到一大批同學(xué)平時(shí)重視刻苦訓(xùn)練，在比賽中奮勇拼搏、創(chuàng)造了優(yōu)異的成績(jī)，為班級(jí)集體爭(zhēng)了光;許多同學(xué)熱愛(ài)班級(jí)，關(guān)心集體，服從安排，熱情服務(wù)，體驗(yàn)到了助人為樂(lè)的歡樂(lè)，提高了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上精神文明的程度;校團(tuán)委會(huì)、學(xué)生會(huì)的干部開(kāi)動(dòng)腦筋，團(tuán)結(jié)協(xié)作，舉行了豐富多彩的活動(dòng)，為校運(yùn)會(huì)增添了一道亮麗的風(fēng)景;我們還看到一大批同學(xué)做到比賽和學(xué)習(xí)兩不誤，在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，堅(jiān)持到教室晚自修，認(rèn)真完成功課。特別要表?yè)P(yáng)高一年級(jí)的同學(xué)和老師，團(tuán)結(jié)一心，眾志成城，在時(shí)間短、壓力大、任務(wù)重的情況下，利用課外和雙休日期間，抓緊訓(xùn)練，成功地進(jìn)行了大型團(tuán)體操的表演，獲得了來(lái)賓和全校師生的一致贊揚(yáng)，為新百年的首屆校運(yùn)會(huì)獻(xiàn)上了一份厚重的禮物。所有這些可圈可點(diǎn)的生動(dòng)的事例，充分展現(xiàn)了龍巖一中人奮發(fā)有為、開(kāi)拓進(jìn)取的精神風(fēng)貌和崇尚一流，追求卓越的優(yōu)秀品格。這正是我們學(xué)校持續(xù)發(fā)展的彌足珍貴的精神財(cái)富。
通過(guò)校運(yùn)會(huì)，我們也看到在體育工作方面存在的差距，比如組織發(fā)動(dòng)工作不夠深入，體育水平各班級(jí)發(fā)展很不平衡，安全教育必須繼續(xù)加強(qiáng)等等，這些薄弱環(huán)節(jié)在今后工作中要注意努力改進(jìn)。
第二，根據(jù)學(xué)校安排，本周為全校教學(xué)公開(kāi)周，共有14位老師精心準(zhǔn)備開(kāi)課。學(xué)校要求老師們要積極參加聽(tīng)課、評(píng)課活動(dòng)，共同探討在新的課改理念指導(dǎo)下，如何改進(jìn)老師的教學(xué)方式;如何改進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)方式;如何讓我們的課堂教學(xué)關(guān)注學(xué)生，關(guān)注過(guò)程，關(guān)注發(fā)展，把思考還給學(xué)生，讓創(chuàng)新走進(jìn)課堂。教務(wù)處對(duì)本次的教學(xué)公開(kāi)周要全程跟蹤，并做好總結(jié)評(píng)比工作。電教組要為教學(xué)公開(kāi)周提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)，提供評(píng)課的錄像資料;相關(guān)的教研組要及時(shí)做好評(píng)課工作，有關(guān)的年級(jí)、班級(jí)要做好聽(tīng)課的有關(guān)后勤服務(wù)工作。學(xué)校要求各方面齊心協(xié)力，確保本次教學(xué)公開(kāi)周高效有序地進(jìn)行。
第三，要著力抓好半期考質(zhì)量分析中提出的各項(xiàng)措施的落實(shí)。半期考后，各年級(jí)先后召開(kāi)了質(zhì)量分析會(huì)和家長(zhǎng)會(huì)，針對(duì)老師和學(xué)生兩個(gè)方面，各年級(jí)都提出了一些加強(qiáng)管理、改進(jìn)工作、提高質(zhì)量的很好措施。比如，要繼續(xù)加強(qiáng)思想道德教育，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性;要重視加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，提高抗挫折的心理承受能力;要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法的具體指導(dǎo)，提高學(xué)習(xí)效率;要引導(dǎo)學(xué)生克服偏科現(xiàn)象，力求文理全面發(fā)展;學(xué)校要改進(jìn)食堂、圖書(shū)館、實(shí)驗(yàn)室、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的管理，繼續(xù)提高為學(xué)生、為教學(xué)服務(wù)的質(zhì)量;教師要進(jìn)一步遵循學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律，加強(qiáng)針對(duì)性和實(shí)效性;教師要繼續(xù)努力提高教師職業(yè)道德修養(yǎng)，做好為人師表，增強(qiáng)教書(shū)育人的責(zé)任感等等。這些想到的好辦法、好措施，都需要全校師生弘揚(yáng)求真務(wù)實(shí)作風(fēng)，狠抓落實(shí)。我們經(jīng)常說(shuō)“空談?wù)`國(guó)，實(shí)干興邦”是很有道理的!在抓好落實(shí)的問(wèn)題上，各位行政干部、教研組長(zhǎng)、年級(jí)主任首先要承擔(dān)起責(zé)任，黨員教師要不愧于“_”這一光榮稱號(hào)。最近發(fā)現(xiàn)，有些班級(jí)精心組織安排，提高勞動(dòng)效率，做到既保證完成勞動(dòng)任務(wù)，又不影響正常教學(xué)上課時(shí)間。這一做法，值得表?yè)P(yáng)和推廣。最后，我認(rèn)為有必要再次地強(qiáng)調(diào)一下安全問(wèn)題。最近媒體報(bào)道，河南汝州二中發(fā)生一起外人夜間入校，殺害學(xué)生至8人死亡4人受傷的案件，由此告訴大家，學(xué)校的門衛(wèi)工作一定要加強(qiáng)，有關(guān)門衛(wèi)工作的各項(xiàng)制度要落實(shí)，全校師生也都要自覺(jué)支持門衛(wèi)的工作。在本校內(nèi)，最近也發(fā)生因窗戶玻璃掉落意外傷害學(xué)生和學(xué)生之間打架傷害的事情。這必須引起大家的高度重視。后勤部門必須對(duì)全校的門窗安全、用電線路安全等逐一進(jìn)行檢查，進(jìn)行必要的整改，各班主任要重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全法制教育，把傷害學(xué)生的事情減少到最低程度!
謝謝!
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體育鍛煉國(guó)旗下講話篇二
在生活中，親人之間，距離產(chǎn)生的并不是美，是距離。
一個(gè)小伙子離開(kāi)家鄉(xiāng)去大城市打工，回來(lái)后與親人之間產(chǎn)生距離的故事，勾起我對(duì)小時(shí)候，作為一個(gè)留守兒童的回憶。
過(guò)了大年初十，我明白最開(kāi)心的時(shí)光已經(jīng)不多了，所以很想時(shí)光過(guò)得慢些，因?yàn)榫o之后便是與父母一年的分別。可是最美的時(shí)光總是短暫的，兩天之后，父母真的要走了。臨走時(shí)，父母塞給我一些錢，我默不作聲地將錢塞到口袋中。站在路邊，呆滯的目光緊盯著遠(yuǎn)去的汽車。在外公外婆催促回家的聲音中，我才回過(guò)神來(lái)，父母已經(jīng)走了。
開(kāi)學(xué)了，外公帶著我來(lái)到學(xué)校。學(xué)校門口，除了我們這樣少數(shù)的留守兒童是爺爺奶奶外公外婆送過(guò)來(lái)之外，絕大多數(shù)都是父母牽著子女的手，或是摟著子女……在報(bào)名教師的旁邊，同學(xué)們都與父母愉快的交談著。父母對(duì)孩子一聲聲的叮囑與鼓勵(lì)，子女則堅(jiān)定地點(diǎn)頭，而我冷不丁地站在一旁，顯得有些煞風(fēng)景。
有一次，教師布置了一篇作文，讓我們寫自我的爸爸或是媽媽，而我提起筆來(lái)，卻無(wú)從下手。因?yàn)槌艘稽c(diǎn)對(duì)父母微弱的記憶外，我甚至不明白他們?cè)谀睦锕ぷ?，喜歡什么……只明白，他們過(guò)年后就走，要過(guò)年時(shí)便會(huì)回來(lái)。無(wú)奈之下，只好偷偷看了同桌的作文，自我再學(xué)著編一編。當(dāng)作文本子發(fā)下來(lái)后，評(píng)語(yǔ)是四個(gè)大字——“雷同作文”。
生病的時(shí)候，我只能由外公帶著去輸液。我清楚的記得，在輸液時(shí)，對(duì)面有位阿姨摟著自我的兒子說(shuō)：“你看看，對(duì)面的那個(gè)小弟弟還沒(méi)你大，人家都不哭，多堅(jiān)強(qiáng)!你看你，是不是個(gè)男子漢了?“看著那個(gè)孩子扎針時(shí)趴在媽媽身上哭著，撒嬌著，而我卻眼睛眨都不眨一下。其實(shí)，我并不是沒(méi)有眼淚，只是眼淚都往心里流。
快過(guò)年了，父母和往常一樣回來(lái)了，也和往常一樣買了很多東西：好吃的，好玩的……可我卻開(kāi)心不起來(lái)。想到開(kāi)學(xué)時(shí)他們不來(lái)送我，早早就走了;想到報(bào)名時(shí)，我孤零零的站在一旁;想到那篇完成不了的作文;想到生病的時(shí)候無(wú)人安慰;想到打架被請(qǐng)家長(zhǎng)時(shí)，他們沒(méi)有給我保護(hù)……心中不經(jīng)意之間，產(chǎn)生了一層隔膜。不管他們?cè)鯓雍逦?，我始終笑不起來(lái)。雖然很想親近他們，抱一抱他們，但始終做不到，我覺(jué)得我們之間有了很長(zhǎng)一段距離。
距離產(chǎn)生距離。
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇三
西塞羅以往說(shuō)過(guò):“自信是一種感覺(jué)，有了這種感覺(jué)，人們才能懷著堅(jiān)定的信心和期望，開(kāi)始偉大而光榮的事業(yè)?！蓖瑢W(xué)們，為了成就明天那偉大而光榮的事業(yè)，我們今日就要培養(yǎng)堅(jiān)定不移的自信。下頭我想跟同學(xué)們分享一個(gè)發(fā)生在我們班級(jí)里平凡、普通卻又閃亮著自信光芒的故事。
姚銳聰三年級(jí)時(shí)是我們班的兩星級(jí)隊(duì)員。他品學(xué)兼優(yōu)。這一次，為了當(dāng)上三星級(jí)福山形象少年，他還做了不小的努力?？上г谶@一次競(jìng)選中，不知什么原因他落選了。
落選以后，很多人都會(huì)因?yàn)槭バ判亩艞壪乱淮蔚母?jìng)選?？墒且︿J聰卻沒(méi)有。他明白：不能因一次失敗而放棄自我的努力。他沒(méi)有放棄參加第二次競(jìng)選——二星級(jí)隊(duì)員的競(jìng)選，還是照樣努力地抓住機(jī)會(huì)，向全班同學(xué)展現(xiàn)自我，期望大家對(duì)他的努力給予肯定。
我被他充滿自信，毫不氣餒的精神深深打動(dòng)了。是啊，堅(jiān)持就是勝利，失敗了也不應(yīng)當(dāng)放棄。我為他投了寶貴的一票。這時(shí)班主任教師卻宣布說(shuō)：“學(xué)校規(guī)定上學(xué)年已經(jīng)是二星級(jí)隊(duì)員的同學(xué)，不要復(fù)選了?！币︿J聰聽(tīng)了，一點(diǎn)兒也不沮喪，反而令人回味地說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，盡力就能夠了。下次再爭(zhēng)取吧?！?BR> 我覺(jué)得姚銳聰雖然參選失敗了，卻不放棄，他那種堅(jiān)定地為自我的目標(biāo)而盡力，雖未成功但卻對(duì)自我的努力充滿信心和肯定的精神值得我們學(xué)習(xí)。雖然這只是發(fā)生在學(xué)校生活中一個(gè)小小的剪影，但卻給我留下了深刻的印象和耐人尋味的思考。
蕭伯納說(shuō)過(guò)：“有自信心的人，能夠化渺小為偉大，化平庸為神奇?！币?yàn)樾判臅?huì)產(chǎn)生本事，本事會(huì)創(chuàng)造成功。我們要以信心充實(shí)自我，就像每一天用食物充實(shí)自我一樣。無(wú)論是成功還是失敗，我們都要堅(jiān)定地給予自我的努力投上肯定的一票，并為達(dá)成目標(biāo)而努力不懈。這種自信是質(zhì)樸的，但一旦存在于我們的靈魂之中，就會(huì)使我們不屈不撓地奔向我們的人生目標(biāo)。同學(xué)們!讓我們用堅(jiān)定的信心張滿人生的風(fēng)帆，朝著我們的目標(biāo)義無(wú)反顧地勇往直前吧!
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇四
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!今天我國(guó)旗下講話的主題是“我運(yùn)動(dòng)、我快樂(lè)”。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!毛澤東主席也說(shuō)過(guò)，身體是革命的本錢，沒(méi)有了身體健康一切都等于零。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂(lè)，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說(shuō)是為自己，為家庭，從大處說(shuō)是為國(guó)家，為人民，全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個(gè)人的努力!“如果你要健康，那就運(yùn)動(dòng)吧!如果你要快樂(lè)，那就運(yùn)動(dòng)吧!”
如果沒(méi)有一千米長(zhǎng)跑，就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義，無(wú)法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無(wú)法抑制的吶喊。
如果沒(méi)有跳高，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣，也無(wú)法品嘗到超越的快感。
如果沒(méi)有投鉛球，就不可能感受到力量之美，也無(wú)緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫。更快、更高、更強(qiáng)，是人類永不放棄的追求!
運(yùn)動(dòng)，是身體的語(yǔ)言，是生命的吶喊!
我們學(xué)校積極響應(yīng)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”號(hào)召，切實(shí)保證我們學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。熱愛(ài)體育、參加鍛煉、崇尚運(yùn)動(dòng)應(yīng)該成為廣大青少年的時(shí)尚。我們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場(chǎng)上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們年輕的體魄展示我們青春的活力!
我們要充分用好大課間，伴隨著明快的音樂(lè)，以班級(jí)為單位有序地進(jìn)入操場(chǎng)。廣播操或跑操結(jié)束后，大家有序地分散到校園的各個(gè)指定場(chǎng)地參加分項(xiàng)體育活動(dòng)。隨著動(dòng)感音樂(lè)的響起，師生開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，讓老師和學(xué)生們的臉上洋溢著幸福的笑容。
同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。
運(yùn)動(dòng)，有許多個(gè)理由愛(ài)上它。
運(yùn)動(dòng)，可以放飛心情。運(yùn)動(dòng)，可以緩釋壓力。
運(yùn)動(dòng)，挑戰(zhàn)自己的開(kāi)始。運(yùn)動(dòng)，超越極限的體驗(yàn)。
運(yùn)動(dòng)不止，奮斗不息，生命才會(huì)健康精彩!
來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們!讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好!
我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇五
我看到很多同齡人寫文章贊美師愛(ài)、母愛(ài)。我覺(jué)得他們寫的資料都很平常。我得到的師愛(ài)和母愛(ài)是最異常的。
帶病堅(jiān)持工作的教師常有，可從心底里熱愛(ài)學(xué)生的教師不常有。
我的語(yǔ)文教師王華在住院期間還給我們整理編印復(fù)習(xí)資料，傷未痊愈就出院上課和找同學(xué)談心。雖然王華教師沒(méi)有什么壯舉，可她給了學(xué)生珍貴的異常的愛(ài)。
數(shù)學(xué)棒的教師常有，可能讓學(xué)生興趣持續(xù)不衰的教師不常有。
我以前很怕數(shù)學(xué)，自從成為王雨航教師的學(xué)生后就不怕數(shù)學(xué)了。他用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言和自我潛心編寫的學(xué)件讓我們學(xué)得簡(jiǎn)便歡樂(lè)。他也給了我們一份異常的師愛(ài)。
母愛(ài)常有，可會(huì)愛(ài)的不常有。
我身體不好，媽媽以前每一天給我送藥，之后就買來(lái)《父母是孩子最好的醫(yī)生》、《兒童經(jīng)絡(luò)使用手冊(cè)》等書(shū)，每一天對(duì)照著給我做按摩。我的身體狀況有所好轉(zhuǎn)。
有一次考試在即，我卻發(fā)燒了，媽媽讓我服藥后休息。她卻不顧疲憊幫我把知識(shí)點(diǎn)變成順口溜，為我贏回了時(shí)間，真是“雪中送炭”呀!
我擁有這么多異常的愛(ài)，也會(huì)用異常的方式回報(bào)異常的你們!
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇六
尊敬的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家午時(shí)好!
我是19級(jí)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院的孟千蕙，很榮幸代表全體大一新生在那里發(fā)言。首先請(qǐng)?jiān)试S我代表學(xué)校里的師兄師姐，向20__同學(xué)的到來(lái)致以最熱烈的歡迎!
如果說(shuō)人生是由一道道選擇題構(gòu)成的，那么在我們成長(zhǎng)的旅途中，我們已做過(guò)無(wú)數(shù)道選擇題，這其中有正確的也有錯(cuò)誤的，可是在十八歲這年選擇交大，將是我們一生最不后悔的決定。
當(dāng)然世界上沒(méi)有絕對(duì)正確的選項(xiàng)，人生并不會(huì)因選擇交大而變得簡(jiǎn)單。今后，小到選擇什么樣的學(xué)習(xí)方式，選擇參加哪幾個(gè)社團(tuán)去充實(shí)自我的課余生活，大到規(guī)劃自我的職業(yè)生涯，選擇自我的發(fā)展方向，這些大大小小的選擇會(huì)串聯(lián)成線，構(gòu)成我們最寶貴的交大時(shí)光。
在那里，我雖不能告訴大家哪一項(xiàng)選擇是正確的，也不能預(yù)知選擇后的結(jié)果，但我能夠和大家分享同一片土地上的交大人是如何選擇的。
土木工程學(xué)院的李澤源學(xué)長(zhǎng)，大一暑假選擇去柬埔寨支教，參與社區(qū)建設(shè)，而后又到加州大學(xué)參加暑期學(xué)習(xí)與研究，在考研中拿到了六所美國(guó)名校的offer。
身在交大，我們的視界能夠不止于中國(guó)大地，20__年超過(guò)20%的本科生在學(xué)期間有海外學(xué)習(xí)的經(jīng)歷，學(xué)校成立的國(guó)際合作與交流處也會(huì)給越來(lái)越多充滿智慧與膽識(shí)的優(yōu)秀的同學(xué)們供給多種選擇，走向多元文化交流的世界舞臺(tái)。
身在交大，我們能夠把目光投向更遠(yuǎn)的高原鐵路建設(shè)，我校的高原交通信息工程及控制實(shí)驗(yàn)室攻堅(jiān)克難為青藏鐵路的建設(shè)貢獻(xiàn)了巨大的力量;在環(huán)境測(cè)試中心，我們?yōu)槿珖?guó)鐵路行業(yè)供給最專業(yè)的環(huán)境科學(xué)與工程試驗(yàn)研究成果。
身在交大，不僅有一千種，一萬(wàn)種選擇供我們挑選，不盲從有主見(jiàn)的你更能夠去盡情的探索發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造一個(gè)屬于你自我的選擇。
雖身在交大，可是我們卻不必把腳步設(shè)限在交大，每年的寒暑假，交大學(xué)子們都會(huì)奔向祖國(guó)大地的四面八方開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐，豐富人生經(jīng)歷，展現(xiàn)不一樣的交大風(fēng)采。
交大人的選擇，是少一些安逸，多一些拼搏。對(duì)剛進(jìn)入大學(xué)學(xué)校的我們來(lái)說(shuō)，一切都是新鮮的，充滿了未知的挑戰(zhàn)與困難，正因如此，我們才更要努力的拼搏，尋找自我的方向，千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)，不怕困難，勇往直前，是交大人永恒的信標(biāo)。
所以在今日，如果有一句話我能送給大家，那便是期望大家能在這段交大歲月里，能夠勇敢迎接生活的挑戰(zhàn)，也請(qǐng)努力守住心底的光芒。四年征程，此生旅途，磕磕絆絆常有，一馬平川難求。我們應(yīng)當(dāng)用平和的心態(tài)應(yīng)對(duì)得與失，不以物喜、不以己悲。
“祖國(guó)終將選擇那些選擇了祖國(guó)的人”。在過(guò)去，無(wú)數(shù)交大前輩們用自我的知識(shí)和力量積淀起豐厚的學(xué)科基礎(chǔ)，成就了交大踏實(shí)認(rèn)真的學(xué)風(fēng)，創(chuàng)造出了屬于交大的光輝歷史，而今日，我們新一代交大人站在那里，更應(yīng)不負(fù)韶華，不悔青春，用我們的熱血與青春鑄就明日交大的燦爛光輝。
誠(chéng)然，求知之路是苦的，但真正的智者卻能在苦中求樂(lè)。沒(méi)有任何榮譽(yù)自甘平凡，也沒(méi)有任何使命成于簡(jiǎn)單。選擇交大，就是選擇了一種境界，六十多年的歷史積淀讓榮譽(yù)和高尚在學(xué)校的每個(gè)角落生根發(fā)芽。選擇交大更是選擇了一種職責(zé)，因?yàn)閲?guó)家的命運(yùn)鐫刻在我們的夢(mèng)想之上。業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思?xì)в谛?。親愛(ài)的同學(xué)們，我們是緊跟改革開(kāi)放的一代，也更應(yīng)當(dāng)是能用自我的雙手締造未來(lái)的一代。我們要思接千載、視通萬(wàn)里，漢陽(yáng)厚德載物的氣度，以寬闊的胸懷來(lái)?yè)肀澜?、審視自身，不斷提高人生境界?BR> 霽月難逢，流芳易逝，我只怕指尖太短，時(shí)光難尋。書(shū)山漫漫，學(xué)海無(wú)涯。當(dāng)大把大把的時(shí)間擺在我們面前時(shí)，生活的茫然、枯燥、空虛、乏味使剛剛開(kāi)始的大學(xué)生活缺乏驅(qū)動(dòng)力。所以我們第一要盡快確立新的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)。高爾基說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人追求的目標(biāo)越高，他的才能就發(fā)展得越快，對(duì)社會(huì)就越有益?！蹦繕?biāo)能激發(fā)人的進(jìn)取性，能產(chǎn)生自覺(jué)行為的動(dòng)力。
人一旦沒(méi)有生活目標(biāo)，就會(huì)意志消沉，渾渾噩噩，我們正處于富裕夢(mèng)想，憧憬未來(lái)的青年中期。生活的挫折不可避免，但在某些情景下失望和憂慮的磨練只會(huì)使生活變得歡樂(lè)和振奮。并且我們應(yīng)合理安排時(shí)間，將學(xué)業(yè)和社團(tuán)活動(dòng)穿插進(jìn)行，在不影響學(xué)業(yè)的前提下合理的發(fā)展我們的興趣愛(ài)好，讓我們的大學(xué)生活更加豐富精彩。
親愛(ài)的同學(xué)們，選擇交大，你必須會(huì)不虛此行，也期望大家在今后的每一個(gè)岔路都做出屬于自我的最交大的選擇。期待我們都能在交大中不負(fù)過(guò)往、拼搏此刻、成就未來(lái)!
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇七
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。冬天這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
學(xué)生應(yīng)在體育教師的指導(dǎo)下適當(dāng)穿得暖和些，但也不要過(guò)于厚重，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而導(dǎo)致感冒，在運(yùn)動(dòng)中休息時(shí)，切記穿上外套，不讓風(fēng)寒趁著毛孔張開(kāi)時(shí)，侵入體內(nèi)導(dǎo)致生病。
大霧天氣不宜長(zhǎng)跑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天，空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見(jiàn)度大大降低，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河流、池塘中滑冰，以防傷害事故的發(fā)生。
冬季氣候寒冷，有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。為了你的健康，讓我們一起來(lái)鍛煉吧!
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇八
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我演講的題目是：勤奮好學(xué)，積極向上，讓青春煥發(fā)出絢麗的光彩。
怎樣的青春才是美麗的，有光彩的?讓青春更美麗更有光彩，就要讓自己過(guò)得充實(shí)，有意義，天天進(jìn)步，不虛度光陰，不斷克服缺點(diǎn)，不斷修正言行，完善自己，不斷提高自身素質(zhì)。
首先，思想上，要求進(jìn)步，天天向上，有一個(gè)好的精神狀態(tài)，不虛度光陰，有些同學(xué)學(xué)習(xí)刻苦，不斷進(jìn)取，上課認(rèn)真聽(tīng)講，就連課間都在刻苦學(xué)習(xí)，別人在玩的時(shí)候，他卻在學(xué)習(xí)，他們刻苦學(xué)習(xí)的身影讓我們很感動(dòng)。但也有些同學(xué)不求上進(jìn)，無(wú)所事事甚至跑操時(shí)寧愿站著也不愿意加入隊(duì)伍和同學(xué)們一起鍛煉。在課堂上不愿學(xué)習(xí)，其余時(shí)間在家什么也不愿意干。天天都在虛度光陰。要提高自身素質(zhì)，也要提高自我控制力，自覺(jué)規(guī)范自己的行為，使自己穩(wěn)重成熟。特別是高中同學(xué)要為學(xué)弟學(xué)妹們做好榜樣。我們已經(jīng)成熟，我們應(yīng)該有自我控制能力，要懂文明講禮貌，虛心接受老師的教誨，遇見(jiàn)師長(zhǎng)要主動(dòng)行禮問(wèn)候，語(yǔ)言、行為不粗俗，不辱罵他人，使自己的形象更美麗，更具魅力。更重要的是要努力學(xué)習(xí)，天天進(jìn)步，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，你就會(huì)走向成功。
讓我們一起做到以下幾點(diǎn)：
1課上認(rèn)真聽(tīng)講，對(duì)有些同學(xué)說(shuō)，可能一開(kāi)始有困難，但只要你堅(jiān)持不懈，不懂就問(wèn)，堅(jiān)持下去，就會(huì)有突破。
2課后認(rèn)真復(fù)習(xí)，善于鉆研?？鬃诱f(shuō)過(guò)：溫故而知新，可以為師矣。要做到刻苦學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，首先要對(duì)自己有信心，像丁主任上周國(guó)旗下講話一樣：成功離我們并不遙遠(yuǎn)，成功就在我們腳下，只要你想做，只要你去做，我們每個(gè)人都可以成功。路，要靠我們自己選擇。路，也要靠我們自己走，為了讓自己的明天更加美好，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!
同學(xué)們，讓我們，積極向上，勤奮好學(xué)，讓我們的青春放出絢麗的光彩。
我的國(guó)旗下講話倒吸結(jié)束，謝謝大家!
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇九
親愛(ài)的家長(zhǎng)、尊敬的教授、同學(xué)們：
你們大家好!
陽(yáng)春三月，鳥(niǎo)鳴始翠。本日，在這個(gè)萬(wàn)眾注視標(biāo)日子，“陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)將要落下帷幕。
在此次活動(dòng)中，不管刮風(fēng)下雨、冰雪寒冬，都異國(guó)阻擋我們進(jìn)步的步調(diào)，因?yàn)槲覀冎蓝局荒軆鲎〉仄?，卻凍不住生命。冬季的嚴(yán)峻冷漠只是對(duì)向那些懦弱的魂魄與鄙陋的生命，而對(duì)付我們堅(jiān)固的意志和堅(jiān)強(qiáng)的精神，卻賜與了忘我的鍛煉。跑步，他矯健了我們的體格、培養(yǎng)了我們堅(jiān)固的毅力和拼搏的精神，它救助同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中學(xué)會(huì)了如何彼此救助、贊成、鼓勵(lì)和互助，學(xué)會(huì)了恭敬與明白、學(xué)會(huì)了如何克服堅(jiān)苦。
恭敬的家長(zhǎng)、教授,我謹(jǐn)代表參加陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑的同學(xué)，向始終在博客上給我們鼓勵(lì)和贊成的各位家長(zhǎng)表現(xiàn)衷心的感謝，是你們給了我們氣力，鼓動(dòng)了我們的斗志，加強(qiáng)了我們克服堅(jiān)苦的勇氣!感謝教授不管工作多么忙碌，每天都堅(jiān)定帶領(lǐng)我們長(zhǎng)跑，為每一篇博客文章寫復(fù)興，使博客成為師生交換的另外一種平臺(tái)。同學(xué)們，固然此次陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束了，但我想，這只是萬(wàn)里長(zhǎng)征的第一步，我們還會(huì)把如許的長(zhǎng)跑活動(dòng)堅(jiān)定下去，同學(xué)們：你想變得健康嗎?你就跑步吧!你想變得英俊嗎?你就跑步吧!你想變得聰靈嗎?你就跑步吧!
感謝大家!
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇十
各位老師：
冬季的到來(lái)，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可"三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)"。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂(lè)奔跑。
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑步過(guò)程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來(lái)增減衣服，對(duì)暴露在外的`手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
8、讓學(xué)生實(shí)際演示各種冬季長(zhǎng)跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯(cuò)誤發(fā)生.同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話："你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!"。
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇十一
一滴、兩滴……那豆大般的淚珠，打在我睡夢(mèng)中的臉上?；琶Ρ犻_(kāi)眼睛，原先是媽媽正滿臉淚水的望著我。媽媽哭了，媽媽居然為了我哭了，我有點(diǎn)不敢相信自我的眼睛。
一向以來(lái)，我總覺(jué)得媽媽是那么的偏心。她只愛(ài)弟弟，什么好玩的，什么好吃的，都是弟弟的，我只是家中受冷落的“灰姑娘”。于是我開(kāi)始怨恨媽媽，疏遠(yuǎn)媽媽，不愿意親近媽媽。每當(dāng)我倔強(qiáng)而又任性的沖著媽媽發(fā)脾氣時(shí)，總能聽(tīng)到媽媽那無(wú)奈的嘆息，看到媽媽眼中飽含的淚水。這時(shí)更恨媽媽說(shuō)我是不懂事的丫頭。
媽媽見(jiàn)我睜開(kāi)眼睛，慌亂的拭去腮邊的淚水，低聲的說(shuō)：“孩子，沒(méi)事。媽媽……只想好好的看看你……”。說(shuō)完，媽媽站起來(lái)，轉(zhuǎn)身走了出去。
剎那間，我的心里像打翻了五味瓶，酸甜苦辣一下子都涌上了心頭。媽媽真的不愛(ài)我嗎?我閉上眼睛，回想著那一幕幕，不禁問(wèn)自我：是誰(shuí)為我準(zhǔn)備好了豐盛的早餐?是媽媽!是誰(shuí)在風(fēng)雨中給我送來(lái)了雨傘?是媽媽!是誰(shuí)在我生病時(shí)帶我上醫(yī)院的?是媽媽!又是誰(shuí)總在我最需要的時(shí)候出現(xiàn)的?也還是媽媽!……可我卻埋怨媽媽不夠愛(ài)我而遠(yuǎn)離了媽媽，不愿讓媽媽多瞧我一眼!正因?yàn)檫@樣，不明白多少次，媽媽為了能靜靜看我，而守在我熟睡的床邊?我的心好像被針扎了一樣，淚水也抑制不住的涌了出來(lái)。
望著媽媽離去的背影，她顯得那么的瘦小，腳步也有些緩慢。我想因?yàn)槲业牟欢?，此時(shí)的媽媽也是滿臉的淚水吧。是呀，天下有哪個(gè)母親不愛(ài)自我的孩子，只因?yàn)槲议L(zhǎng)大了，媽媽把愛(ài)藏得深一點(diǎn)，我卻不能理解。此刻我才明白媽媽那無(wú)奈的嘆息的沉重，才懂得那雙眼飽含淚水的深情。
我從被窩里爬了起來(lái)，跑出去緊緊的抱住媽媽，任憑淚水不住的滑落?！皨寢專义e(cuò)了!我再也不會(huì)不理您。媽媽，原諒我吧!”我泣不成聲的說(shuō)。媽媽用那粗糙而有溫暖的手，為我擦干了淚水：“傻孩子，媽媽怎樣會(huì)怪你呢!你永遠(yuǎn)是媽媽的心肝寶貝。只因弟弟年紀(jì)小，媽媽得把更多的精力花在他的身上?！眿寢岆m然笑著，可她卻是滿臉的淚花。我想這應(yīng)當(dāng)是媽媽幸福而激動(dòng)的淚水吧，也在心里暗暗的發(fā)誓：再也不能讓媽媽為我悲痛流淚了。
那個(gè)晚上我緊緊的偎依在媽媽的身邊，甜甜的做了一個(gè)夢(mèng)。夢(mèng)中的媽媽笑得那么的開(kāi)心和幸福。
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇十二
體育鍛煉不僅能增強(qiáng)人的體魄,還可以調(diào)節(jié)心理活動(dòng),陶冶美好情操。下面是本站小編給大家整理的關(guān)于體育鍛煉主題的。
僅供參考。
老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是：
《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)!》。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!近20xx年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了,而這個(gè)季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育;還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認(rèn)真，做操不到位，做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，跑步時(shí)談笑風(fēng)生，隊(duì)伍散亂，甚至還有的同學(xué)故意躲在宿舍睡懶覺(jué)，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。在此要求我們做到以下四點(diǎn)：
第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
第四、建議老師們也加入鍛煉隊(duì)伍，做到共同參與,師生同樂(lè),營(yíng)造良好和諧的運(yùn)動(dòng)氛圍。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn).
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!今天我講的是《積極參加體育鍛煉》。
我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校有些同學(xué)不愿意參加體育鍛煉，大課間不認(rèn)真跑操，甚至有的同學(xué)不愿意上體育課，認(rèn)為參加體育鍛煉活動(dòng)很累，其實(shí)，這些都是錯(cuò)誤的。俗語(yǔ)說(shuō)：流水不腐，戶樞不蠹，說(shuō)的是經(jīng)常流動(dòng)的水不會(huì)腐臭，門軸經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)就不會(huì)被蟲(chóng)蛀。人的身體也一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就會(huì)增強(qiáng)體力，提高身體的抵抗力和免疫力，從而達(dá)到健康的目的。
我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操，時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。平時(shí)，我們鍛煉的方法很多，只要我們有心、主動(dòng)去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單，也挺有樂(lè)趣的。
所以，我們要變被動(dòng)體育為主動(dòng)體育，樹(shù)立體育與健康意識(shí)，真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W(xué)習(xí)生活的一部分。我們只有有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體，才能保證我們的學(xué)習(xí)和生活。
我們?cè)撛鯓訁⒓芋w育鍛煉呢?
首先，要保證有質(zhì)量的上好課間操。其次，就是要上好體育課。最后，就是要發(fā)展自己的愛(ài)好，利用大課間、課外活動(dòng)以及周末的時(shí)間參加一些體育活動(dòng)。例如：乒乓球、羽毛球、沙包、踢毽子、跳繩等比較常規(guī)的活動(dòng)。這些活動(dòng)可以增加運(yùn)動(dòng)量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷。
同學(xué)們：生命誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高。為了我們的健康，為了我們的明天，大家運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧!
謝謝大家!
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
大家早上好。今天我講話的題目是《請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。
現(xiàn)在，天氣越來(lái)越冷，生病咳嗽的同學(xué)越來(lái)越多，所以我要趁今天升旗的機(jī)會(huì)，號(hào)召大家參加體育鍛煉。參加體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
美國(guó)前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃;我國(guó)的原衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早晨上班前，長(zhǎng)跑30分鐘。
如何科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉呢?我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖，以防感冒;第二，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，做到活動(dòng)內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運(yùn)動(dòng)時(shí)，要團(tuán)結(jié)友愛(ài)，不要因?yàn)樾∈露鹉Σ?、沖突。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)!同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生。
最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的。
名言。
結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
我的講話完畢，謝謝大家。
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇十三
各位老師，各位同學(xué)：
大家好。
冬天已經(jīng)來(lái)臨，今天，老師就來(lái)給大家介紹一下冬季鍛煉的好處。
冬季晝短夜長(zhǎng)，陽(yáng)光微弱，如果多在室外鍛煉，就能彌補(bǔ)陽(yáng)光的照射不足。尤其對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，正處在長(zhǎng)身體的時(shí)候，陽(yáng)光照射有助于骨骼生長(zhǎng)。
冬季在室外鍛煉，由于不斷受到冷空氣的刺激，血液中的各種細(xì)胞以及抵抗疾病的抗體會(huì)適當(dāng)增多，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、支氣管炎、肺炎等疾病。俗話說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”，就是這個(gè)道理。
體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能使我們更聰明呢!在近幾年的一項(xiàng)研究中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)過(guò)一系列的體育活動(dòng)之后，大腦中會(huì)形成更多新的神經(jīng)細(xì)胞，提高記憶力，促進(jìn)大腦發(fā)育。
那么同學(xué)們，讓我們以滿腔的熱情，積極參與室外活動(dòng)，鍛練身體，增強(qiáng)體制，成為一個(gè)健康、向上的好孩子。
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇十四
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
今天，我國(guó)旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎?”
讓我們先來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)字：全國(guó)第二次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問(wèn)題，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%，肥胖率比20__年增長(zhǎng)了2.7個(gè)百分點(diǎn);全國(guó)大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與20__年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國(guó)青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與20__年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
近20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
為此，國(guó)家體委就在多年前提出在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。
作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的課間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體要從認(rèn)認(rèn)真真做好課間操開(kāi)始。
堅(jiān)持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開(kāi)設(shè)的體育、藝術(shù)、課外文體活動(dòng)等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺(jué)堅(jiān)持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的小學(xué)生!
每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子!
謝謝大家!
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇十五
位同學(xué)各位老師：
冬季的到來(lái)，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂(lè)奔跑。
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑步過(guò)程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來(lái)增減衣服，對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
8、讓學(xué)生實(shí)際演示各種冬季長(zhǎng)跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯(cuò)誤發(fā)生.同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
體育鍛煉國(guó)旗下講話篇十六
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉強(qiáng)身健體》。同學(xué)們，現(xiàn)在已經(jīng)是12月份了，寒冬早已悄悄地來(lái)到我們身旁。同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間感冒發(fā)燒的同學(xué)逐漸增多，這都是我們身體抵抗力降低的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)節(jié)，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，只要你積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開(kāi)始。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn):。
第一，體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái)，不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。所以我們開(kāi)展的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)也應(yīng)該由慢到快，保持隊(duì)形和節(jié)奏，不能像個(gè)別班級(jí)的個(gè)別同學(xué)，在開(kāi)始的時(shí)候是拼命快跑，到了西門那段上坡路時(shí)，就只剩下喘氣和走路了。
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、打籃球、足球、排球等，甚至游戲都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天1個(gè)小時(shí)的鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們，讓我們用健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了你的健康，為了能夠更好的學(xué)習(xí)，讓我們一起冬季鍛煉、強(qiáng)身健體。最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我今天國(guó)旗下的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”
我的講話結(jié)束，謝謝大家！