演講稿需要有一個恰當?shù)慕Y尾，以留下深刻的印象和引發(fā)思考。演講稿的寫作過程中，要多參考優(yōu)秀的演講稿范文，學習借鑒他人的成功經驗。以下是小編為大家收集的演講稿范文，供大家參考和學習。
健康講座演講稿篇一
尊敬的領導、敬愛的老師，同學們：
大家下午好！
我是xx，是高中二年級x班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點要關注的問題，何況是我們高中生呢？要知道進入了高中時期，基本上同學們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的，這樣大家就必須要關注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生，其實心理已經在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個年齡，已經知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現(xiàn)在的學習狀態(tài)，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點，內心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。
因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的`，這對自己的健康是極不好的。
所以大家在這樣緊張的學習狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內心，放寬自己。
我的演講到此就結束了，謝謝大家！
健康講座演講稿篇二
尊敬的各位領導老師：
近日，在省衛(wèi)計委召開的全省衛(wèi)生計生工作會議上，安康就健康扶貧工作作了大會經驗介紹，這是全省唯一一個單位就健康扶貧工作在大會交流發(fā)言。令人欣慰。
主要經驗，一是強化組織領導，強力推進任務落實。把健康扶貧作為對外公開承諾事項，納入對各縣區(qū)、市直各單位追趕超越季度點評、年度綜合目標考核和“一把手”述職考評。二是開展政策宣傳，著眼健康扶貧政策進村入戶，組織全系統(tǒng)人員與因病致（返）貧群眾開展交友幫扶結對及“面對面”、“一對一”宣講的方法將健康扶貧政策宣講到位，讓健康扶貧做到有政策宣傳品入戶、有簽約醫(yī)生服務管理、有宣講幫扶過程紀實，讓幫扶對象咨詢知道找誰、看病知道路徑、報銷知道政策。與扶貧部門和鎮(zhèn)村干部聯(lián)動，對貧困人口和參合人員信息進行了比對和數(shù)據(jù)清洗，建立了因病致貧人口數(shù)據(jù)庫和10余類健康扶貧工作臺賬，確保全市所有建檔立卡貧困人口100%參加合療和大病保險。三是堅持分類救治，引進外援助力大病集中救治，對全市1109名11種大病貧困患者，逐一摸底登記建檔，積極牽線搭橋推動縣區(qū)醫(yī)院與唐都醫(yī)院、交大一附院、省人民醫(yī)院、省腫瘤醫(yī)院等省市級大醫(yī)院達成合作聯(lián)動協(xié)議，讓貧困大病患者在家門口即可享受到城市大醫(yī)院和大專家的診治服務。四是提升基層服務水平。扎實開展貧困村標準化村衛(wèi)生室建設。
我認為，確保健康扶貧與基層衛(wèi)生工作相互作用、相輔相成、相得益彰。還要探討做好以下幾個方面的工作：
一是要全面做好貧困人口疾病分類救治；要加強政策資金統(tǒng)籌，全力做好貧困村衛(wèi)生室建設，確保群眾病有所醫(yī)、救近醫(yī)療。
二是要全力推進基層衛(wèi)生能力提升。按照“保基本、強基層、建機制”的基本要求，推動醫(yī)療衛(wèi)生優(yōu)質資源下沉、工作重心下移，確保每一個行政村有1所規(guī)范化的村衛(wèi)生室，每一個鎮(zhèn)（辦）有1所標準化衛(wèi)生院或每3—10萬居民有一所標準化社區(qū)衛(wèi)生服務中心。提升急診、急救、住院服務等能力，實現(xiàn)“小病不出村、常見病不出鄉(xiāng)、大病不出縣”和縣域內就診率達到90%目標。
三要落實基本公共衛(wèi)生服務項目。全面提高醫(yī)務人員對服務內容、標準、要求的執(zhí)行能力；全面落實基本公共衛(wèi)生服務職責；廣泛開展健康教育“進機關、進學校、進企業(yè)、進家庭、進社區(qū)、進農村”六進活動，不斷提高轄區(qū)居民健康素養(yǎng)水平。
我們能夠做的是主動參與，積極配合，聽從安排，提供服務。
家庭醫(yī)生守健康，扶貧政策暖人心。
我叫鄭吉云，男，44歲，陵川縣楊村鎮(zhèn)衛(wèi)生院副院長，__年隨著我縣精準脫貧攻堅戰(zhàn)的打響，我作為我院分管健康扶貧工作的副院長，義不容辭地挑起了這個重擔，并走在了健康扶貧的最前沿。
我們衛(wèi)生院共承擔著全鎮(zhèn)六個貧困村，
口人的脫貧工作，當脫貧攻堅戰(zhàn)的大幕拉開后，我院就健康扶貧出臺了實施方案和管理辦法，由楊志榮院長親自任組長，由我任常務副組長，下設為三個健康扶貧小組，分別由醫(yī)療，公衛(wèi)，護理，醫(yī)保，各職能科室組成，并且由我擔任扶貧任務最重的兩個村的組長。
作為一名從農村走出來的醫(yī)師，對農村有著特殊的感情，加之常年在基層工作，遇到過太多的看不起病的人和因病致貧家庭，為了更好的服務百姓，我們醫(yī)院多次召開會議，最終我們確認“一切為了老百姓，一切為了健康扶貧”，是我們的目標，為了更好的落實這個目標，我們提出了“五加二”，“白加黑”的工作模式，并調整了作息時間，上午上班處理病房，10點準時下鄉(xiāng)入戶，一直到下午3點吃中午飯，下午6點入戶，一直工作到晚上10點左右，下鄉(xiāng)一年多來，披星戴月是家常便飯。
我們每月至少一次到貧困戶家庭進行走訪，建立隨訪檔案，宣傳保健知識，講解扶貧政策，幫助貧困戶解決醫(yī)療及扶貧政策上的困難，時時心系貧困戶的健康，并針對每個貧困戶的具體情況，制定了不同的幫扶計劃，在我們的腦海中只有一個概念，那就是只要關乎貧困戶健康的事，再小也是大事。
我?guī)头龅膬蓚€貧困村共有116戶，__口貧困人口，在這116戶中，他們每個人的情況我都了如指掌，哪家老人血壓高，哪家老人血糖高，以及他們每個人的用藥情況都一一裝在我的腦海中。
平居村有個叫王春至的年輕人，3年來一直是右上肢麻木，疼痛，全身無力，到長治和平醫(yī)院就診，診斷為脊髓空洞癥，需要手術治療，由于手術費用太多，一直沒有有效的的治療，由于自己失去了勞動能力，家里還有個體弱多病的老娘，愛人又是個聾啞人，就這么個家庭，作為家里唯一的頂梁柱也倒下來，了解到這個情況后，多次和病人溝通，積極聯(lián)系醫(yī)院，又聯(lián)系他們村里的第一書記，通過和民政部門聯(lián)系先給墊付了3500元住院費，并親自送他到晉城市人民醫(yī)院，通過一系列檢查被確診為：小腦扁桃體下疝并脊髓空洞癥，腦積水，需要手術治療，患者對手術有顧慮，對家庭有牽掛，我們就反復給他做思想工作，最終患者成功手術，康復出院。
寺潤村也是一個貧困人口較多的貧困村，對我影響較深的是一個叫牛秀珍的貧困老人，她是一個雙側膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的患者，雙側膝關節(jié)嚴重畸形，不能行走，長期臥病在床，白天疼痛還可以忍受，一到深夜或天氣變化就疼痛難忍，我們見到老人，老人就告訴我們不想活了，我們給患者講解扶貧政策，鼓勵老人手術治療，可老人不同意手術，我就多次上門給老人做思想工作，最后老人同意手術治療，我們有積極地給其聯(lián)系到了晉城市人民醫(yī)院骨科，于去年12月8日成功的進行了雙側膝關節(jié)置換術，當這次我們隨訪時，見到老人已經可以自由行走了，見到我們后，老人拉著我的手激動的一直舍不得松開，嘴里不停的說著感謝共產黨，感謝楊村衛(wèi)生院，感謝我們扶貧小組，說是我們給了她活下去的勇氣。
對于一個醫(yī)護工作者，做好入戶幫扶工作十分重要，更為關鍵的是做好住院貧困戶的患者工作，作為科室負責人嚴格履行職責，忙前忙后的為貧困戶服務，每年春秋季節(jié)，住院患者常常滿員，我一會忙著看病、一會忙著解釋政策、一會忙著給貧困戶辦理醫(yī)療上的手續(xù)、一會暖氣漏水又忙著聯(lián)系后勤，永不停歇的腳步在扶貧的道路上奔波著，每天在科室住院患者中六成以上是貧困戶患者，天天忙個不停！在腦海中，只有一個概念，貧困戶住院患者早日康復是大家的共同心愿。
作為一名奔走在第一線的脫貧攻堅戰(zhàn)士，我用自己從農村走出來的經歷，去鼓勵著這些生活在貧困線下的人們，對因病致貧的那些貧困戶，我總是說，貧困只是暫時的，近年來的健康扶貧政策不會再讓你們無錢看病，病痛只是暫時的，心里要有希望，因為我相信，只要心存長志，必會走出貧困。
健康講座演講稿篇三
同學們：
為了提高你們的衛(wèi)生保健意識，確保你們的身體健康，特對你們進行一次衛(wèi)生保健知識宣傳：
一、如何注意食物中毒。
食物中毒是指攝入了含有生物性、化學性有毒有害物質的食品或者把有毒有害物質當作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類經常發(fā)生的疾病，會對人體健康和生命造成嚴重損害。青少年正處于身體生長發(fā)育階段，因此，預防食物中毒，保證健康成長至關重要。
首先了解一下食物中毒的種類。食物中毒主要分為細菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細菌性食物中毒多見。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質引起的中毒也時有發(fā)生。
那么怎樣預防食物中毒呢?
針對兒童青少年的特點，應該主要做到以下幾點：
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。飯前便后要洗手。不良的個人衛(wèi)生習慣會把致病菌從人體帶到食物上去。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會進入消化道，就會引發(fā)細菌性食物中毒。
2、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產日期、保質期，是否有廠名、廠址等標識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產品。否則，一旦出現(xiàn)質量問題無法追究。
3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈;需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會引起中毒。
4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點心、牛奶等都是細菌的良好培養(yǎng)基，不徹底加熱會引起細菌性食物中毒。
5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會引起中毒。
6、警惕誤食有毒有害物質引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。
7、不到沒有衛(wèi)生許可證的小攤販處購買食物。
8、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。
9、提倡體育鍛煉，增強機體免疫力，抵御細菌的侵襲。
只要從以上幾個方面入手，認真學習食品衛(wèi)生知識，掌握一些預防方法，提高自我衛(wèi)生意識，就能最大限度減少食物中毒的風險度，預防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。
二、注意流感的措施：
冬季是學校傳染病多發(fā)季節(jié)，學校是人群密集的場所，學生是傳染病易感人群.為了保證學生身心健康，保證學校正常的教學秩序，結合我校實際，特做如下決定，請同學們遵照執(zhí)行：
1、加強晨檢及時就醫(yī)。
加強晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報工作，并動員學生及時就診，暫停上課，重者進行隔離治療，直到病愈。
2、開窗通風。
注意教室、宿舍等公共場所的通風換氣，每天通風不少于2小時，保持空氣新鮮、清潔;下課后，學生應到室外活動，呼吸新鮮空氣。
3、勤洗手。
學生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意勤洗手。研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。
4、勞逸結合。
注意勞逸結合，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力。經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
5、少去公共場所。
在流感流行期間，應少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時，最好戴口罩。
6、注意生活細節(jié)。
根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。
7、加強體質鍛煉，增強抗病能力。
學生長時間坐在教室里，要增加室外的體育運動，改善學習的緊張情緒，增強體質，增強抗病能力。
8、隨時消毒和終末消毒。
對發(fā)病學生所在的班級和宿舍進行隨時/終末消毒，流行期間要對教室、宿舍進行空氣消毒(過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等)，食醋熏蒸法對預防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅持采用濕式打掃，疾病流行期間堅持對地面進行消毒。
9、藥物預防。
金剛烷胺類藥物目前公認對甲型流感有預防效果，其作用機制是抑制病毒進入上呼吸道上皮細胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應用。亦可用中藥貫眾、板藍根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。
健康講座演講稿篇四
各位老師，各位同學們大家早上好，今天國旗下講話的主題是“心靈灑滿陽光，健康點亮生活”。一聽就知道是要我們關注心理健康，陽光快樂生活；但我不是心理專家，很難給出專業(yè)的判斷與建議，我是一位數(shù)學教師，我想以數(shù)學的眼光及思維來與大家探討一下心理問題的產生，原因及解決方法；或者帶有一點人生哲學思考，所以請大家認真品味與體會。
我不清楚是誰創(chuàng)造出“喜怒哀樂，酸甜苦辣”這些詞，但我認為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演，每個階段也在輪回出現(xiàn)，若從宿命輪的角度出發(fā)，每個人都會碰到，每個人都會體會，而且我想這些應該各占人生的四分之一吧，無法逃避。這也有就是我們經常會聽到父輩，老師教育我們的話：先苦后甜，先甜后苦，確實如此，因為你前面開心太輕松后面會更艱苦，前面你艱苦努力一點后面會輕松一點，大家反思一下自己在有理性思維的成長過程中是否如此。我們再來看馬斯洛的需求層次理論，生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求。每一種需求滿足后會產生新的需求一步一步往上走，到了最高層次自我實現(xiàn)需求后又會產生新的需求從不停歇。因為人生本質上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現(xiàn)實的不一致所造成的。但人一定有欲望，否則人類無法進步，所以我們在成長的過程中就一定會碰到困難，挫折，失敗，難受，但也一定會體會到開心，喜悅，成功與甜蜜。
我想既然如此，每個人都會經歷，每個人都會發(fā)生，每個階段都會存在，我們又有什么好煩惱與抱怨的呢！這些都是人生的經歷，不經歷這些又怎能稱為完整的人生呢？所以若我們能理解這些我想，我們又何必去懼怕挫折與困難，又何必對暫時失敗而耿耿于懷，有何必對暫時的不幸而傷痛不已呢？要相信風雨之后必定見彩虹。同樣我們在取得點滴成績后，我們會開心喜悅，同樣又會出現(xiàn)新的困惑與煩惱，那我們應該怎么辦呢？我想我們可以努力的去做到以下幾點：
1、多參加體育運動練就強健體魄：健康是我們的人生的最低需求，所以要讓自己快樂就得盡可能的讓我們身體健康。
2、磨煉意志，強大內心，正確的面對困難與失敗，既然我們無法回避挫折與失敗，就讓我們提前準備，強大自己勇敢的去面對困難與挫折。
3、多學習，多努力，練就過硬本領，迎接各種挑戰(zhàn)；失敗固然難以避免，但成功仍然是我們的追求，因為成功一定會帶來喜悅與快樂，一定會回報我們曾付出的失敗與痛苦，并讓我們有信心樹立新的目標而不斷前進。
最后我們高一，高二馬上要學考，高三馬上要選考，希望我們所有的人能認真準備，努力拼搏，為實現(xiàn)自己的初心沖刺一次，積極面對；在此預祝大家取得好成績。雖然生活的酸甜苦辣時時存在，但快樂是生活之本，希望我們在以后的生活中充滿陽光，樂觀面對；謝謝大家！
健康講座演講稿篇五
現(xiàn)代醫(yī)學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運轉節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標準是什么呢?我覺得青少年的心理健康應具備以下素質:
一、有遠大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。
二、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
四、樂于交往，能保持和諧的人際關系。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩(wěn)定，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對待成功與失敗。例如，剛剛結束的期中考試，有的同學喜悅，有的同學懊悔，有的.同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣。誠然，分數(shù)對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。當然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
國外有句格言:“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績! 雷鋒，(1940--1962)，中國人民解放軍全心全意為人民服務的楷模，共產主義戰(zhàn)士。湖南望城縣人。1949年參加兒童團，擔任兒童團長。1954年加入了中國少年先鋒隊。1956年在鄉(xiāng)政府當通訊員。不久，調到中共望城縣委當公務員，被評為工作模范。1957年2月8日加入中國共產主義青年團。曾參加溈水工程、團山湖農場和鞍鋼的建設，多次被評為勞動模范和先進生產者。1960年參加中國人民解放軍，被編入工程兵某部運輸連四班當汽車兵，同年加入中國共產黨。當撫順望花區(qū)和平人民公社成立時，他把自己在工廠和部隊積存的100元錢捐獻給公社。當他得知遼陽地區(qū)遭受百年不遇的大水災時，又將100元寄給了遼陽市委。他還十分關心少年兒童的成長，擔任駐地附近小學少先隊輔導員。在入伍不到三年的時間里，榮立二等功一次、三等功兩次，被評為節(jié)約標兵，榮獲模范共青團員稱號，出席過沈陽部隊共青團代表會議。1961年升為班長，被選為撫順市人民代表。1962年8月15日因公殉職。1963年1月7日國防部命名他生前所在的班為“雷鋒班”。同年3月5日毛澤東親筆題詞“向雷鋒同志學習”。周恩來題詞“向雷鋒同志學習:憎愛分明的階級立場，言行一致的革命精神，公而忘私的共產主義風格，奮不顧身的無產階級斗志”。朱德題詞“學習雷鋒，做毛主席的好戰(zhàn)士”
健康講座演講稿篇六
親愛的同學們：
大家下午好！我是心理健康教師xx，今天給各位同學分享的是《快樂學習健康成長》。
首先我們要明白什么是真正的健康。
健康不僅僅是沒有疾病，它包括身體健康、心理健康、交往健康和道德健康。”就是說，如果一個人身體上沒有什么病，但心理上不健康，心理素質不好，或者他對社會適應不好，那么仍然不能稱為健康。
心理健康的概念。
心理活動正常，關系協(xié)調，內容與現(xiàn)實一致和人格處在相對穩(wěn)定的狀態(tài)。
心理健康的標準。
1、內心安寧平和。
2、體驗到生活的實在感和樂趣。
3、具有無差別感。
4、不急于追求結果。
5、有內心的藍圖。
孩子們要著重培養(yǎng)自己六種能力，遠離心理疾病。
1、了解自身特點，培養(yǎng)自我認識能力。
孩子們往往對自己的長處和短處不了解，對自己的個性和特點不認識，對自己能做什么、適合做什么不清楚，對將來的目標心中無數(shù)。多數(shù)情況下是家長和老師讓干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺點，對自己的所謂“短處”產生自卑心理。
2、學會傾聽和表達，培養(yǎng)良好人際交往能力。
認真傾聽他人談話和意見，使用恰當?shù)恼Z言同他人交流和溝通思想，這種“聽”和“說”的技能是人際交往的重要環(huán)節(jié)。
3、認識情緒培養(yǎng)緩解壓力的能力。
孩子們由于生活經驗不足、承受能力有限等原因，對自己的情緒有時難以把握，在遇到困難和矛盾的時候可能不會調整和控制自己的情緒，造成許多的煩惱和沖突，而長期的情緒壓抑更是精神疾病的基礎。
要學會緩解精神壓力，尤其是對一些情緒壓抑的事，要懂得學會宣泄和放松，這樣才能保持心理平衡和良好的心態(tài)，不僅從心情上得到愉快，而且在遇到困難時有能力做出冷靜的處理。
4、理解支持他人，培養(yǎng)換位思考能力。
在獨生子女的家庭，孩子容易受到家長過多的呵護，導致一些孩子們往往只關心自己眼前的學習和生活，對他人漠不關心。在這種時候，應培養(yǎng)他們懂得什么叫理解，什么叫愛心，在這當中，將心比心，設身處地地站在對方的立場和角度上，換位思考能力的培養(yǎng)就顯得十分重要。
5、有效解決問題，培養(yǎng)應對能力。
每個孩子都生活在社會中，生活在父母、親戚、老師、同學和朋友等許多人中，即使在非常和睦的家庭，也會遇到一些矛盾和沖突。怎樣有效地解決這種沖突，需要學會應對的技巧和方法。
6、避免攻擊性言行，培養(yǎng)自律能力。
孩子們之間容易因一點小事產生磨擦和矛盾，輕者鬧意見，鬧不團結，重者就會一時沖動，自覺或不自覺地出現(xiàn)攻擊性行為。如果這種行為得不到有效的矯正和制止，發(fā)展下去不僅對他人是一種嚴重的傷害，對自己更是遺患終生。
隨時保持一顆“樂觀”的心。
保持樂觀的方法。
1、身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之一，是正常生活工作的基本條件。
2、人格完整，意識良好。心理健康的孩子們胸懷坦白，言行一致，表里如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，并自尊自愛，尊重他人，善于調節(jié)自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。
3、樂于交流，善于結友。具有良好的人際關系，善于結交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，并有樂于助人的愿望和行為。
4、情緒穩(wěn)定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計；樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩(wěn)定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意志頑強并能戰(zhàn)勝困難。
5、有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢于面對現(xiàn)實，勇于承擔責任。
引用一句話：“讓我們處處懷有‘敬畏’之心，時時充滿‘感恩’之念，常常表達‘祝?！椋@才是心理健康、社交健康。
以上是今天和各位同學們分享的全部內容，感謝各位的聆聽！
健康講座演講稿篇七
各位領導、各位嘉賓、各位老師、同學、朋友們：
早上好！
《心病誰沒有？》這是個聽了就讓人感覺沉重的話題，而《我有病？》更是個令人不安的調子。但我還是想借此機會講一講這個值得爭議的話題。
有人說：有車、有樓、有錢、有事業(yè)、有地位就幸福啦！考上“博”、“研”就是好，讀了mba就是棒。我說只對了一半。因為就算你有齊了一切讓人羨慕的物質和榮譽，只要有了“心病”這東西，那么所得的一切就會變得暗淡無光。
我知道有人不信。但一個人不管他多么有錢有勢有地位有榮譽，只要患上了心理病，就可以令他的生活一塌糊涂，他們甚至可以拋開一切，踐踏自己，傷害他人。這樣的事例媒介報道得多了。
所以今天我想告訴大家：人活一世，有什么都沒有“沒病”好！
心理疾病產生的后果令人震驚，令人心寒。給我們的社會，我們的人民，家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰都不愿見到的?？墒俏覀兘^大多數(shù)可以做的就是事后評論，我稱之為“馬后炮”。有沒有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn)，并運用心理學，甚至醫(yī)學的方法進行干預呢？回答是肯定的！
心理疾病患者往往會做出許多令人意想不到的事。我可以說那不是他一生出來就愿意做的。而是因為他們患了病，內心痛苦難擋，沒有辦法，沒有途徑擺脫困境所為。一個人患了絕癥尚想多活一些時日。但我們許多心理疾病患者恨不得馬上離開這個世界。
今天，已經是二十一世紀了。我們的觀念開始轉變。但我認為這還不夠，起碼與我們今天高速發(fā)展的經濟水平不相襯。
我的心理咨詢門診走過了十載春秋，其中一幕幕觸目驚心的事，不由不使我深思。
我發(fā)現(xiàn)，在中國，相當一部分人有了心結不是主動求助心理醫(yī)生，而是深埋在心底，接受痛苦折磨。實在頂不住了，寧愿問神、占卜、看江湖騙子，也不肯來心理咨詢。人們可以把一個簡單的疾病問題，搞得一塌胡涂，不是因為真的“不知道”，而是因為“隱私”。由此，才產生了悲劇。
現(xiàn)在社會的透明度高了，打開電視、翻開報紙，我們經常可以看到有關自殺的新聞，令人感到困惑和不安。據(jù)調查統(tǒng)計，我國每年自殺者數(shù)以十萬計，患心理疾病的人達上千萬之多。這是一個多么駭人的數(shù)字呀！
健康講座演講稿篇八
各位老師，各位同學們：
我不清楚是誰創(chuàng)造出“喜怒哀樂，酸甜苦辣”這些詞，但我認為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演，每個階段也在輪回出現(xiàn)，若從宿命輪的角度出發(fā)，每個人都會碰到，每個人都會體會，而且我想這些應該各占人生的四分之一吧，無法逃避。這也有就是我們經常會聽到父輩，老師教育我們的話：先苦后甜，先甜后苦，確實如此，因為你前面開心太輕松后面會更艱苦，前面你艱苦努力一點后面會輕松一點，大家反思一下自己在有理性思維的成長過程中是否如此。我們再來看馬斯洛的需求層次理論，生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求。每一種需求滿足后會產生新的需求一步一步往上走，到了最高層次自我實現(xiàn)需求后又會產生新的需求從不停歇。因為人生本質上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現(xiàn)實的不一致所造成的。但人一定有欲望，否則人類無法進步，所以我們在成長的過程中就一定會碰到困難，挫折，失敗，難受，但也一定會體會到開心，喜悅，成功與甜蜜。
我想既然如此，每個人都會經歷，每個人都會發(fā)生，每個階段都會存在，我們又有什么好煩惱與抱怨的呢！這些都是人生的經歷，不經歷這些又怎能稱為完整的人生呢？所以若我們能理解這些我想，我們又何必去懼怕挫折與困難，又何必對暫時失敗而耿耿于懷，有何必對暫時的不幸而傷痛不已呢？要相信風雨之后必定見彩虹。同樣我們在取得點滴成績后，我們會開心喜悅，同樣又會出現(xiàn)新的困惑與煩惱，那我們應該怎么辦呢？我想我們可以努力的去做到以下幾點：
1、多參加體育運動練就強健體魄：健康是我們的人生的最低需求，所以要讓自己快樂就得盡可能的讓我們身體健康。
2、磨煉意志，強大內心，正確的面對困難與失敗，既然我們無法回避挫折與失敗，就讓我們提前準備，強大自己勇敢的去面對困難與挫折。
3、多學習，多努力，練就過硬本領，迎接各種挑戰(zhàn)；失敗固然難以避免，但成功仍然是我們的追求，因為成功一定會帶來喜悅與快樂，一定會回報我們曾付出的失敗與痛苦，并讓我們有信心樹立新的目標而不斷前進。
最后我們高一，高二馬上要學考，高三馬上要選考，希望我們所有的人能認真準備，努力拼搏，為實現(xiàn)自己的初心沖刺一次，積極面對；在此預祝大家取得好成績。雖然生活的酸甜苦辣時時存在，但快樂是生活之本，希望我們在以后的生活中充滿陽光，樂觀面對；謝謝大家！
健康講座演講稿篇九
尊敬的各位領導老師：
世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài)。“一個健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧；生理健康加心理健康。第二個是自身與外界和諧；適應自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。
身體發(fā)膚，受之父母。一個健康的身體是一切成功的基礎。和張海迪比起來，我們有一雙行走自如的腿；和海倫·凱勒比起來，我們有一雙洞察世界的眼睛；與無臂鋼琴家劉偉比起來，我們有一雙靈巧可愛的手。我們是如此的幸運！這些身體殘缺的人，尚能有如此的成就，我們又能有什么理由不珍惜自己的健康，不好好利用他來闖出一片新天地呢？我們又有什么理由因為一點小挫折就傷害自己，自暴自棄呢？所以，請為了那些愛你的人，更為了你的未來，好好保護自己，珍愛生命，遠離危險！
現(xiàn)代社會由于運轉節(jié)奏的加快和競爭局面的加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生關鍵階段的青少年來說，我們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著開學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。心理研究不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁加倍、思維敏捷、效率提高；反之，則會無精打采、思路堵塞，效率下降。
第一，對自己有一個正確的認識，志存高遠。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力和性格，并據(jù)此安排自己的生活、學習和工作。因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大，目空一切，也不妄自菲、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網絡生活中他們能控制有度、誠信為人。他們目標遠大、志向高遠，不會因為遇到一件小事就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。
第二，要正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避、推卸責任；他們賃現(xiàn)智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗、目光遠大、心境愉快，才能勝不驕、敗不餒。
第三，要樂于交往，保持和諧的人際關系。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的的態(tài)度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。
第四，要正確掌握學習的智慧。
有的同學或許正為自己學習成績不理想而苦惱，或許正為每天面臨的考試而緊張，怎樣才能使自己的頭腦更加聰明呢？一要多運動，尤其是左右半腦經常交替運動，大腦就會得到鍛煉和發(fā)展。二要增加營養(yǎng)，每天學習，大腦活動消耗的能量是最多的，不能挑食，要給大腦提供足夠的能量。三要注意休息，學習之余散步、做操，能調換用腦內容，中學生每天還應保證自己有足夠的睡眠時間。四要手腦并用。我國著名的教育家陶行知說過：“人生兩個寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要被打倒。用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會用，長大不得了。”
心態(tài)決定狀態(tài)，寬度決定高度。請大家在今后的人生中寫好三個字，第一個字：“人”——身體與心理互為支撐，信念在，勝利在，心理不倒，生命不止。第二個字：“從”——人與人和平相處，互相尊重才能贏得朋友。第三個字：“眾”——社會只有合作才能共贏，家庭只有溝通才能和諧。
健康講座演講稿篇十
尊敬的領導、敬愛的老師，同學們：
大家下午好！
我是xxx，是高中二年級xx班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點要關注的問題，何況是我們高中生呢？要知道進入了高中時期，基本上同學們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的，這樣大家就必須要關注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生，其實心理已經在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個年齡，已經知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現(xiàn)在的學習狀態(tài)，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點，內心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。
因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的。
所以大家在這樣緊張的學習狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內心，放寬自己。
我的演講到此就結束了，謝謝大家！
健康講座演講稿篇十一
老師們、同學們：
上午好!今天我演講的主題是：健康就是一種幸福！
1996年，國家教委等七部委聯(lián)合發(fā)文，決定建立全國中小學生安全教育日制度，將每年的3月份最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。旨在全面深入地推動中小學安全教育工作，大力降低各類傷亡事故的發(fā)生率，切實做好中小學生的安全保護工作，促進學生的平安生活、和諧發(fā)展和健康成長。今天是全國中小學生第十五個安全教育日，借這個機會再次給大家重申一些要求及自我保護的方法！
保持鎮(zhèn)靜，趨利避害；學會自救、保護自己；想方設法，不斷求救；記住四個電話：“119”火警電話、“110”報警電話、“122”交通事故報警電話、“120”急救電話，打電話不要慌張、語無倫次，必須要說清地點、相關情況，顯著的特征。
行人須在人行道內行走，沒有人行道靠右邊行走，服從交、輔警的指揮；不脫把騎車、不騎車帶人、不騎“病”車、不騎快車、不與機動車搶道、不平行騎車、不在惡劣天氣騎車；乘公共汽車要停穩(wěn)后上下車，在車上要抓好扶手，頭、手等身體部位不能伸出窗外，管好身邊物品，防止扒竊；乘高速汽車要系安全帶、不乘超載車。
1、要鎮(zhèn)靜分析，不要盲目行動。
明確自己的房間，回憶房子和房間的位置走向，分析周圍的火情，不要盲目開門開窗，可用手先摸一摸房門，如果很熱，千萬不要開門，不然會助長火勢或“引火入室”；也不要盲目亂跑、跳樓，這樣有可能造成不應有的傷亡，在火勢未蔓延前，可朝逆風方向快速離開。
2、要選好逃生辦法，不要驚慌失措。
如必須從煙火中沖出房間，要用濕毛巾、衣服等包住頭臉，尤其是口鼻部，低姿行進，以免受嗆窒息。如房門口雖然有火，但火勢不大，就從房門口沖出；如果房門口火勢太猛，要從窗口逃生，并保證雙腳落地，不出現(xiàn)意外。
3、火場人員要盡量有序迅速撤離火場。
不要大聲喊叫，避免煙霧進入口腔，造成窒息中毒。如火場逃生之路均被大火切斷，應退居室內關閉門窗，有條件的可向門窗上澆水，延緩火勢蔓延，同時向窗外扔小的物品或打手勢求救。
不買不吃不新鮮和腐爛變質的食品；不吃被衛(wèi)生部門禁止上市的海產品；不買無證攤販處食品；不買無商標或無出廠日期、無生產單位、無保質期等標簽不完整的食品；不吃有毒食品；不喝未經消毒、煮沸的水，不喝存放時間過長的、過時的純凈水。
老師們、同學們，安全無小事，請關注好自己和他人的身體，愉快的工作和學習是建立在健康的基礎之上，健康就是幸福，最后祝愿老師們、同學們都擁有一個健康的身體！我的講話完了，謝謝大家！
健康講座演講稿篇十二
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!我今天演講的題目是《珍愛生命，安全第一》。
同學們，我們知道：生命如歌，燦爛如花，生命屬于我們只有一次;我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發(fā)出耀眼的光彩。正是因為生命如此美麗、寶貴，我們才要學會珍惜，才要時刻關注安全。
我們每天生活在校園內，在安全的問題上，我們必須要防范在先、警惕在前，必須要樹立高度的安全意識，必須要筑起思想、行為和生命的安全長城。這樣生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力!
同學們，校園是我們的家!為了創(chuàng)建安全文明的校園，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現(xiàn)在做起，從自我做起，從點滴做起，嚴格要求自己，改正不良的行為，讓“珍愛生命，安全第一”這八個大字在我們的腦海里深深扎下根吧，讓它時時刻刻提醒我們：注意安全，關愛生命!
謝謝大家!
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健康講座演講稿篇十三
各位老師、各位同學：
大家好！
今天，我國旗下講話的題目是《關注心理健康，學會珍愛自己》。
心理學家告訴我們：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力?！币虼耍】挡粌H僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康?，F(xiàn)代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀上網，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望。當你遇到挫折時，你的第一反應是什么？有人會想；唉，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我。但有的人會想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長的機會。飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)也能影響一個人的健康嗎？事實證明了：道德高尚多做好事，經常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護人，援救人，人們自然也會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。相信你也一定有過這樣的感受吧。
第三，樹立正確的名利觀。處于人生關鍵轉折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護和諧，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然會產生消極的不良情緒，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時不如別人而自卑。
第四，培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。在生活中，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦、負擔、壓力，這種強烈的厭學情緒使這些同學自暴自棄，悲觀厭世，甚至產生反社會行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個同學都必須認真對待學習，努力培養(yǎng)學習興趣。養(yǎng)成良好的學習習慣，讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。
第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人的尊重。
同學們，老師們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康、和諧的校園。我的講話到此結束，謝謝大家。
健康講座演講稿篇十四
地點：翔鷺酒店。
演講者：高樹彬。
高院長從四方面來講該怎么來小兒保??？
目前小兒疾病的狀況。
現(xiàn)在我們講禽流感的故事，不要覺得冷凍食品不好，要活的雞鴨才可以其實不是這樣，現(xiàn)在傳染病已經得到控制第三，目前孩子大量的是危險度不高的常見病孩子是爸媽的希望，是爸媽的全部，孩子一有發(fā)燒就覺得是大病，現(xiàn)在到處都是手足口病，過去有沒手足口病，有手足口病，過去叫三類傳染病，不需要驚動大家，如果突然間高燒，突然手癢，突然皮膚過敏，這算正常的病，不要太恐慌第四，大病少見，小病糾纏，其實我們的家長都抱著天下無賊的概念有些家長打個噴嚏就覺得什么大事，我們有些時候想的東西太多了，小時候該得的病要得只要不是大病，不要想那么多。
家長的角色。
高院長：家長角色有點亂，家長經常自學成醫(yī)，久病成醫(yī)，我覺得專業(yè)事交給專業(yè)人去解決，那家長是干嘛？家長的任務：管吃飯、穿衣、睡覺、情緒、運動、出汗、二便情況、生病的前兆、病后的總結等。小孩子經常有情緒，非常單純，情緒不舒服和身體不舒服，比如他大喊大叫，你就給他。接下來講流汗，大家會覺得流汗是大事，流汗是事不是大事。關于二便情況，經常有家長問這孩子大便多嗎？干嗎？家長要經常觀察的這些問題。關于小孩的生病有前兆？比如，嘴巴臭，興奮不想睡覺，大便干等等前兆。最后我要說下病后總結沒有做好，會不會重蹈覆轍。
我給大家的建議是勤觀察、勤動手、不添亂、做加減、做總結。觀察不一定要得出結論，因為你不是醫(yī)生。家長只要觀察病情的信號，現(xiàn)象，反饋給醫(yī)生，讓醫(yī)生做結論，畢竟專業(yè)人士比較科學準確。“勤動手”就是說有些孩子經常要給他按摩，搓一搓，揉一揉等，敲膽經?！安惶砑?，不加減”我們在經常孩子生病的時候，醫(yī)生給你開藥是按照指南，小孩子生病的時候又是雞湯，肉湯，牛奶什么的，小孩子生病時，腸胃受得了嗎？所以應該建立合適自家孩子的飲食結構、運動方法、睡眠時間。飲食結構是針對自家的孩子，不要總是聽別人。每個孩子都是不一樣，經常有家長說這孩子不吃飯，喝牛奶，牛奶不是飯嗎？接下來講運動方法?，F(xiàn)在運動方法五花八花，什么游泳，跑步等，運動量要多大？看看人家日本的孩子運動量有多大。最后講睡眠時間，每個孩子的睡眠時間，睡眠的習慣不一樣，我認為，睡覺環(huán)境應該要安靜，舒適。
目前在育兒方面的幾個誤區(qū)。
高院長：目前在育兒的幾個問題，第一問題是家長負面情緒太多，沒有太多正能量。過去我們說，讀書比誰好，現(xiàn)在的家長攀比別人吃的飯比我們多，喝的奶比我們多。我認為影響孩子身高體重的原因是遺傳，過去身體還沒長好，是因為沒有東西吃，現(xiàn)在不可能飲食太少，還有是運動，運動量不夠，再者，“窮人”的觀念，我們總覺得我們在缺元素，而不是想我們需要什么，現(xiàn)在賣保健品的太多了。身體有沒有缺鈣呢？身體需不需要鈣是由運動量來決定。我們給孩子塞太多的東西，小孩消耗能力比較差，塞太多東西他受的了嗎？跟著流行走：什么流行跟什么、用什么燕窩、冬蟲夏草、金線蓮、五谷雜糧、喝水等等。這些東西沒那么神，金線蓮熱起來是在臺灣，清肝火的藥，就覺得他是神藥，五谷雜糧，現(xiàn)在都釀酒去了，玉米為什么沒作為主食，牙齒不好咀嚼，大便干就不要吃豆子，我們注意一下，千萬不要被迷糊的概念誤導，比如早上一定要喝水，我們每天食物都有水，早上喝了水，當然就吃不下東西，還有個概念體內不需要水，要排掉的，我們現(xiàn)在把很多的概念混淆了。愛學習當醫(yī)生：拿自己的孩子當小白鼠。沒有這個必要。搞不清的營養(yǎng)學：醫(yī)生我們孩子身高不夠，體重不夠，就營養(yǎng)不良，家長就會喝牛奶，肉湯，我建議給他吃飯，也不要肉，牛奶了。我們被營養(yǎng)學混淆了，其實不是，每個人情況不一樣。
貔貅想法：：只進不出、只想增加、不想減少、不考慮平衡。孩子在發(fā)育的過程是需要平衡的，沒有考慮孩子各方面的平衡，包括運動量夠不夠，看孩子不要都覺得有問題，這會帶來家長很多的.糾結。比醫(yī)生更早得出結論，讓醫(yī)生來證明你是對的。醫(yī)生這是細菌感染還是病毒感染，當大家在埋怨過度醫(yī)療的時候，有沒有想這是我們造成的。這些結論不是家長得出了，而是應該由專業(yè)人士下結論。
把握小兒身體的狀態(tài)。
高院長：家長關注點應該觀察生病前狀態(tài)，肚子漲起來，嘴巴皺起來，說明積食?，F(xiàn)在家長都是標準化狀態(tài)。生病狀態(tài)交給醫(yī)生，跟醫(yī)生溝通精神情緒狀態(tài)，病前觀察孩子情緒，睡眠好嗎？晚上小孩睡眠不好的情況，一般就兩種情況，要不積食，要不鼻子堵。家長要注意，小孩子冷會躲，要媽媽抱等這些動作是生病的前兆。病后調理與總結：避免病后復作、重蹈覆轍。現(xiàn)在很多家長覺得生病就很虛，然后開始各種補。小兒生病是不可避免。家長恨不得能替小孩生病，生病也是孩子成長的煩惱。不單看指標，看趨勢。有的家長看指標就看股票一樣，其實這只是當下的指標，不能代表幾天的指標，我們應該看趨勢。這孩子燒退了嗎，精神好了嗎，能吃飯嗎？我們要看整體，要看往哪個方向走。
家長重點放在如何減少疾病的發(fā)生，降低疾病的反應程度。打預防針齋戒兩三天，身體保持清凈。要過年過節(jié)，先把胃腸清理下，有效減少疾病的發(fā)生。關注病前的狀態(tài)，關注孩子的反應態(tài)度。再者，人體有個自我修復的系統(tǒng)。不要去擔心那么多。
健康講座演講稿篇十五
__鄉(xiāng)衛(wèi)生院20__年中醫(yī)藥健康知識講座總結中醫(yī)藥健康教育工作是衛(wèi)生服務的一項重要工作內容，我院貫徹落實上級文件相關工作要求，完善了我轄區(qū)健康教育與健康促進工作體系，在轄區(qū)內普及了中醫(yī)藥健康知識，提高居民健康水平，現(xiàn)將講座活動總結如下。
我院中醫(yī)科和公衛(wèi)科中醫(yī)藥工作人員在院轄區(qū)場鎮(zhèn)及各村衛(wèi)生站每期舉辦了一場中醫(yī)藥健康知識講座講座，結合自身多年的行醫(yī)經驗和扎實的理論基礎，以通俗易懂的語言，采取了居民提問、現(xiàn)場演示等互動方式，介紹了中醫(yī)預防與養(yǎng)生保健的由來、意義、基本原則及主要的養(yǎng)生方法。重點介紹了“四時養(yǎng)生”、“食療藥膳養(yǎng)生”、“各種人養(yǎng)生原則”、各種時令疾病的預防保健措施，慢性病的防治等群眾易于接受且行之有效的養(yǎng)生方法。講座現(xiàn)場氣氛活躍，聽課的居民多次報以熱烈的掌聲。講座結束后，現(xiàn)場還組織開展了義診、健康咨詢等服務活動。
我站將大力推廣中醫(yī)藥服務作為今后的重要工作目標之一。20_年，將進一步發(fā)揮中醫(yī)理療在基本公共衛(wèi)生服務項目實施中的獨特優(yōu)勢，以健康教育、社區(qū)義診、入戶隨訪等多種形式，加強老年人、慢病患者、婦女、兒童及亞健康人群等重點人群養(yǎng)生保健行為干預和健康指導，將中醫(yī)藥健康教育活動持續(xù)開展下去。
健康講座演講稿篇十六
尊敬的宋校長、尊敬的各位家長、老師、可愛的寶寶們：
大家好!
歡迎大家來參加2013年“我運動，我健康，我快樂”親子運動會，希望所有的家長都能加入這個歡樂的世界，和孩子一起重溫了童年的樂趣。
今天，爸爸媽媽要和寶寶們一起來運動，一起玩游戲，讓我們一起見證孩子童年成長的足跡!希望通過這次活動帶給孩子們一份最珍貴、最難忘的童年記憶!
值此五一國際勞動節(jié)來臨之際，祝愿所有的家長事業(yè)有成，萬事如意，祝愿孩子們開心、健康、聰明，祝愿我們的家人永遠平安、幸福!最后，祝愿我們四小幼兒園的明天更加美好!
謝謝大家!
健康講座演講稿篇十七
20xx年10月，在學生活動中心舉辦了一個心理健康講座，由心理學碩士魯?shù)P老師演講，為我們做了一次心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多?，F(xiàn)談談自己的體會。進入大學，標志著人生開始了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我發(fā)展，努力加強心理素質培養(yǎng)，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進心理健康水平。
學習環(huán)境在改變，大學生要變積極適應新的環(huán)境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實，尋求對策，贏得主動。
我不知道怎么樣的心理才是正常，怎么樣的心理才是健康，我想說每個人的心理想法都是不一樣的，內心里想的東西要是不通過語言、行為動作等表現(xiàn)出來，我們也是無法知道的，每個人心里都有一個惡魔與天使，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行動，誰的內心深處沒有動過邪惡的念頭，但是我們是一個善良的人，即使不是每一件事都為別人著想，舍己為人，也不會想說要做傷害別人的事。所以，心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認為這是正?，F(xiàn)象，畢竟，人無完人。
但是，身為一名在校大學生，基本的身心健康是要有的，我們是祖國未來的希望，社會未來的接班人，我們要做一個德智體全面發(fā)展的大學生，我們要做一個心智正常的人。最起碼我們的人生觀，價值觀，世界觀要正確。身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。
我們大學生面對陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。交多一點朋友，在大學四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情，這都是很美好的。
老師在說的時候，是圍繞我們的大學生活說的，從以前的學習模式，生活模式過渡到現(xiàn)在的大學生活，我們總有一種自由的感覺，其實不是這樣的，我們還是受約束的，我們還是要認真學習，學好專業(yè)知識，起碼要對得起自己，不要浪費我們的青春，尤其是我們學校的學費比其他學校要高幾倍，我們更要努力，不能讓父母失望，讓父母和自己的付出付諸東流。同時，我們當中絕大部分人都是成年人了，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會上強調的，在為人處世方面，在情感問題方面，我想有很多方面需要我們去學習，有很多問題需要我們去思考，這也是我們在大學所學習到的社會知識，因為大學本身就是一個小社會。
健康講座演講稿篇十八
各位領導、各位老師們：
上午好！在市總工會大力支持下，我們教育工會組織今天這次女性健康知識講座。為了我們的健康，為了我們的美麗，更為了我們生活更加美滿幸福！我們邀請到了婦科主任醫(yī)師教授，專門給我們進行知識講座。
讓我們用熱烈的掌聲歡迎教授為我們授課！
健康講座演講稿篇十九
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！我是心起步心理社的社長潘鐵錚。
今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。
如果我問你“你健康嗎？”你一定會說：“我當然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個健康的人，因為他的心理不健康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”。
就拿身邊的有些同學來說吧，他們常常想著玩手機、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學生不為自己的學業(yè)擔憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經沒有了遠大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學生。
那心理健康的中學生是什么樣的呢？
首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認真負責。
其次，心理健康的同學有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優(yōu)點與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
第三，心理健康的同學有著和諧的人際關系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態(tài)中。
最后，心理健康的同學有良好的個性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。
同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI著班級的同學完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的很多地方，心理學就是生活。
為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。
我的演講結束了，謝謝大家！
健康講座演講稿篇二十
尊敬的各位領導、親愛的同學們：
大家上午好！
今天我演講的題目是：中學生如何才能有一個健康的心理。
如果我問一位同學：你健康嗎？他也許會說：我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢。可是你健康不應是指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：
1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。
3、疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的'煩惱。
5、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。
8、在一段時間內只做一件事：依據(jù)美國心理輔導專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應該以和為貴。
10、對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。
11、娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應新的環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。
謝謝大家！
健康講座演講稿篇二十一
大家好！
如果一個人有健康的身體，健康的文化，健康的心態(tài)，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做到了這三點，就減少了我們人生道路上的絆腳石，為我們以后的幸福生活打下良好的基礎。
要有一個健康的身體，要從一點一滴開始！比如：不偏食，不厭食，不挑食！并且每天做體育鍛煉！并且多喝水，多吃水果。
要有健康的文化，要從自制力開始！學習文化知識，不僅要學習課本上的內容，還要看課外書！在假期，我們也應該從圖書館借書。讀書的時候，難免會有很多不健康的東西不適合青少年閱讀和閱讀，這就需要我們自律！吸取精華，合理吸收！這樣，我們將保持我們的文化健康。
要有健康的`心態(tài)，要從持之以恒開始！爸爸媽媽曾經告訴我：“心理健康和文化健康同等重要！”只要我們有不屈不撓的精神，我們就能克服各種困難。我們每天都和父母同學交流！我們應該虛心接受同學的建議和老師的缺點。盡量不要和同學起沖突！
作為青少年，快樂成長是不可缺少的一部分。孩子有幸福的生活，有美好的成長經歷。雖然路途坎坷，但他也是一個健康的孩子。成長的足跡包括父母的愛，家人的關心，友情的關心，老師的教導，讓我們健康成長。健康是我們一直追求和向往的目標！如果一個人有健康的身體，健康的文化，健康的心態(tài)，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做這三件事，它就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環(huán)境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產生心理疾病。
健康講座演講稿篇一
尊敬的領導、敬愛的老師，同學們：
大家下午好！
我是xx，是高中二年級x班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點要關注的問題，何況是我們高中生呢？要知道進入了高中時期，基本上同學們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的，這樣大家就必須要關注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生，其實心理已經在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個年齡，已經知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現(xiàn)在的學習狀態(tài)，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點，內心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。
因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的`，這對自己的健康是極不好的。
所以大家在這樣緊張的學習狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內心，放寬自己。
我的演講到此就結束了，謝謝大家！
健康講座演講稿篇二
尊敬的各位領導老師：
近日，在省衛(wèi)計委召開的全省衛(wèi)生計生工作會議上，安康就健康扶貧工作作了大會經驗介紹，這是全省唯一一個單位就健康扶貧工作在大會交流發(fā)言。令人欣慰。
主要經驗，一是強化組織領導，強力推進任務落實。把健康扶貧作為對外公開承諾事項，納入對各縣區(qū)、市直各單位追趕超越季度點評、年度綜合目標考核和“一把手”述職考評。二是開展政策宣傳，著眼健康扶貧政策進村入戶，組織全系統(tǒng)人員與因病致（返）貧群眾開展交友幫扶結對及“面對面”、“一對一”宣講的方法將健康扶貧政策宣講到位，讓健康扶貧做到有政策宣傳品入戶、有簽約醫(yī)生服務管理、有宣講幫扶過程紀實，讓幫扶對象咨詢知道找誰、看病知道路徑、報銷知道政策。與扶貧部門和鎮(zhèn)村干部聯(lián)動，對貧困人口和參合人員信息進行了比對和數(shù)據(jù)清洗，建立了因病致貧人口數(shù)據(jù)庫和10余類健康扶貧工作臺賬，確保全市所有建檔立卡貧困人口100%參加合療和大病保險。三是堅持分類救治，引進外援助力大病集中救治，對全市1109名11種大病貧困患者，逐一摸底登記建檔，積極牽線搭橋推動縣區(qū)醫(yī)院與唐都醫(yī)院、交大一附院、省人民醫(yī)院、省腫瘤醫(yī)院等省市級大醫(yī)院達成合作聯(lián)動協(xié)議，讓貧困大病患者在家門口即可享受到城市大醫(yī)院和大專家的診治服務。四是提升基層服務水平。扎實開展貧困村標準化村衛(wèi)生室建設。
我認為，確保健康扶貧與基層衛(wèi)生工作相互作用、相輔相成、相得益彰。還要探討做好以下幾個方面的工作：
一是要全面做好貧困人口疾病分類救治；要加強政策資金統(tǒng)籌，全力做好貧困村衛(wèi)生室建設，確保群眾病有所醫(yī)、救近醫(yī)療。
二是要全力推進基層衛(wèi)生能力提升。按照“保基本、強基層、建機制”的基本要求，推動醫(yī)療衛(wèi)生優(yōu)質資源下沉、工作重心下移，確保每一個行政村有1所規(guī)范化的村衛(wèi)生室，每一個鎮(zhèn)（辦）有1所標準化衛(wèi)生院或每3—10萬居民有一所標準化社區(qū)衛(wèi)生服務中心。提升急診、急救、住院服務等能力，實現(xiàn)“小病不出村、常見病不出鄉(xiāng)、大病不出縣”和縣域內就診率達到90%目標。
三要落實基本公共衛(wèi)生服務項目。全面提高醫(yī)務人員對服務內容、標準、要求的執(zhí)行能力；全面落實基本公共衛(wèi)生服務職責；廣泛開展健康教育“進機關、進學校、進企業(yè)、進家庭、進社區(qū)、進農村”六進活動，不斷提高轄區(qū)居民健康素養(yǎng)水平。
我們能夠做的是主動參與，積極配合，聽從安排，提供服務。
家庭醫(yī)生守健康，扶貧政策暖人心。
我叫鄭吉云，男，44歲，陵川縣楊村鎮(zhèn)衛(wèi)生院副院長，__年隨著我縣精準脫貧攻堅戰(zhàn)的打響，我作為我院分管健康扶貧工作的副院長，義不容辭地挑起了這個重擔，并走在了健康扶貧的最前沿。
我們衛(wèi)生院共承擔著全鎮(zhèn)六個貧困村，
口人的脫貧工作，當脫貧攻堅戰(zhàn)的大幕拉開后，我院就健康扶貧出臺了實施方案和管理辦法，由楊志榮院長親自任組長，由我任常務副組長，下設為三個健康扶貧小組，分別由醫(yī)療，公衛(wèi)，護理，醫(yī)保，各職能科室組成，并且由我擔任扶貧任務最重的兩個村的組長。
作為一名從農村走出來的醫(yī)師，對農村有著特殊的感情，加之常年在基層工作，遇到過太多的看不起病的人和因病致貧家庭，為了更好的服務百姓，我們醫(yī)院多次召開會議，最終我們確認“一切為了老百姓，一切為了健康扶貧”，是我們的目標，為了更好的落實這個目標，我們提出了“五加二”，“白加黑”的工作模式，并調整了作息時間，上午上班處理病房，10點準時下鄉(xiāng)入戶，一直到下午3點吃中午飯，下午6點入戶，一直工作到晚上10點左右，下鄉(xiāng)一年多來，披星戴月是家常便飯。
我們每月至少一次到貧困戶家庭進行走訪，建立隨訪檔案，宣傳保健知識，講解扶貧政策，幫助貧困戶解決醫(yī)療及扶貧政策上的困難，時時心系貧困戶的健康，并針對每個貧困戶的具體情況，制定了不同的幫扶計劃，在我們的腦海中只有一個概念，那就是只要關乎貧困戶健康的事，再小也是大事。
我?guī)头龅膬蓚€貧困村共有116戶，__口貧困人口，在這116戶中，他們每個人的情況我都了如指掌，哪家老人血壓高，哪家老人血糖高，以及他們每個人的用藥情況都一一裝在我的腦海中。
平居村有個叫王春至的年輕人，3年來一直是右上肢麻木，疼痛，全身無力，到長治和平醫(yī)院就診，診斷為脊髓空洞癥，需要手術治療，由于手術費用太多，一直沒有有效的的治療，由于自己失去了勞動能力，家里還有個體弱多病的老娘，愛人又是個聾啞人，就這么個家庭，作為家里唯一的頂梁柱也倒下來，了解到這個情況后，多次和病人溝通，積極聯(lián)系醫(yī)院，又聯(lián)系他們村里的第一書記，通過和民政部門聯(lián)系先給墊付了3500元住院費，并親自送他到晉城市人民醫(yī)院，通過一系列檢查被確診為：小腦扁桃體下疝并脊髓空洞癥，腦積水，需要手術治療，患者對手術有顧慮，對家庭有牽掛，我們就反復給他做思想工作，最終患者成功手術，康復出院。
寺潤村也是一個貧困人口較多的貧困村，對我影響較深的是一個叫牛秀珍的貧困老人，她是一個雙側膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的患者，雙側膝關節(jié)嚴重畸形，不能行走，長期臥病在床，白天疼痛還可以忍受，一到深夜或天氣變化就疼痛難忍，我們見到老人，老人就告訴我們不想活了，我們給患者講解扶貧政策，鼓勵老人手術治療，可老人不同意手術，我就多次上門給老人做思想工作，最后老人同意手術治療，我們有積極地給其聯(lián)系到了晉城市人民醫(yī)院骨科，于去年12月8日成功的進行了雙側膝關節(jié)置換術，當這次我們隨訪時，見到老人已經可以自由行走了，見到我們后，老人拉著我的手激動的一直舍不得松開，嘴里不停的說著感謝共產黨，感謝楊村衛(wèi)生院，感謝我們扶貧小組，說是我們給了她活下去的勇氣。
對于一個醫(yī)護工作者，做好入戶幫扶工作十分重要，更為關鍵的是做好住院貧困戶的患者工作，作為科室負責人嚴格履行職責，忙前忙后的為貧困戶服務，每年春秋季節(jié)，住院患者常常滿員，我一會忙著看病、一會忙著解釋政策、一會忙著給貧困戶辦理醫(yī)療上的手續(xù)、一會暖氣漏水又忙著聯(lián)系后勤，永不停歇的腳步在扶貧的道路上奔波著，每天在科室住院患者中六成以上是貧困戶患者，天天忙個不停！在腦海中，只有一個概念，貧困戶住院患者早日康復是大家的共同心愿。
作為一名奔走在第一線的脫貧攻堅戰(zhàn)士，我用自己從農村走出來的經歷，去鼓勵著這些生活在貧困線下的人們，對因病致貧的那些貧困戶，我總是說，貧困只是暫時的，近年來的健康扶貧政策不會再讓你們無錢看病，病痛只是暫時的，心里要有希望，因為我相信，只要心存長志，必會走出貧困。
健康講座演講稿篇三
同學們：
為了提高你們的衛(wèi)生保健意識，確保你們的身體健康，特對你們進行一次衛(wèi)生保健知識宣傳：
一、如何注意食物中毒。
食物中毒是指攝入了含有生物性、化學性有毒有害物質的食品或者把有毒有害物質當作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類經常發(fā)生的疾病，會對人體健康和生命造成嚴重損害。青少年正處于身體生長發(fā)育階段，因此，預防食物中毒，保證健康成長至關重要。
首先了解一下食物中毒的種類。食物中毒主要分為細菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細菌性食物中毒多見。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質引起的中毒也時有發(fā)生。
那么怎樣預防食物中毒呢?
針對兒童青少年的特點，應該主要做到以下幾點：
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。飯前便后要洗手。不良的個人衛(wèi)生習慣會把致病菌從人體帶到食物上去。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會進入消化道，就會引發(fā)細菌性食物中毒。
2、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產日期、保質期，是否有廠名、廠址等標識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產品。否則，一旦出現(xiàn)質量問題無法追究。
3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈;需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會引起中毒。
4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點心、牛奶等都是細菌的良好培養(yǎng)基，不徹底加熱會引起細菌性食物中毒。
5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會引起中毒。
6、警惕誤食有毒有害物質引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。
7、不到沒有衛(wèi)生許可證的小攤販處購買食物。
8、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。
9、提倡體育鍛煉，增強機體免疫力，抵御細菌的侵襲。
只要從以上幾個方面入手，認真學習食品衛(wèi)生知識，掌握一些預防方法，提高自我衛(wèi)生意識，就能最大限度減少食物中毒的風險度，預防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。
二、注意流感的措施：
冬季是學校傳染病多發(fā)季節(jié)，學校是人群密集的場所，學生是傳染病易感人群.為了保證學生身心健康，保證學校正常的教學秩序，結合我校實際，特做如下決定，請同學們遵照執(zhí)行：
1、加強晨檢及時就醫(yī)。
加強晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報工作，并動員學生及時就診，暫停上課，重者進行隔離治療，直到病愈。
2、開窗通風。
注意教室、宿舍等公共場所的通風換氣，每天通風不少于2小時，保持空氣新鮮、清潔;下課后，學生應到室外活動，呼吸新鮮空氣。
3、勤洗手。
學生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意勤洗手。研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。
4、勞逸結合。
注意勞逸結合，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力。經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
5、少去公共場所。
在流感流行期間，應少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時，最好戴口罩。
6、注意生活細節(jié)。
根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。
7、加強體質鍛煉，增強抗病能力。
學生長時間坐在教室里，要增加室外的體育運動，改善學習的緊張情緒，增強體質，增強抗病能力。
8、隨時消毒和終末消毒。
對發(fā)病學生所在的班級和宿舍進行隨時/終末消毒，流行期間要對教室、宿舍進行空氣消毒(過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等)，食醋熏蒸法對預防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅持采用濕式打掃，疾病流行期間堅持對地面進行消毒。
9、藥物預防。
金剛烷胺類藥物目前公認對甲型流感有預防效果，其作用機制是抑制病毒進入上呼吸道上皮細胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應用。亦可用中藥貫眾、板藍根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。
健康講座演講稿篇四
各位老師，各位同學們大家早上好，今天國旗下講話的主題是“心靈灑滿陽光，健康點亮生活”。一聽就知道是要我們關注心理健康，陽光快樂生活；但我不是心理專家，很難給出專業(yè)的判斷與建議，我是一位數(shù)學教師，我想以數(shù)學的眼光及思維來與大家探討一下心理問題的產生，原因及解決方法；或者帶有一點人生哲學思考，所以請大家認真品味與體會。
我不清楚是誰創(chuàng)造出“喜怒哀樂，酸甜苦辣”這些詞，但我認為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演，每個階段也在輪回出現(xiàn)，若從宿命輪的角度出發(fā)，每個人都會碰到，每個人都會體會，而且我想這些應該各占人生的四分之一吧，無法逃避。這也有就是我們經常會聽到父輩，老師教育我們的話：先苦后甜，先甜后苦，確實如此，因為你前面開心太輕松后面會更艱苦，前面你艱苦努力一點后面會輕松一點，大家反思一下自己在有理性思維的成長過程中是否如此。我們再來看馬斯洛的需求層次理論，生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求。每一種需求滿足后會產生新的需求一步一步往上走，到了最高層次自我實現(xiàn)需求后又會產生新的需求從不停歇。因為人生本質上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現(xiàn)實的不一致所造成的。但人一定有欲望，否則人類無法進步，所以我們在成長的過程中就一定會碰到困難，挫折，失敗，難受，但也一定會體會到開心，喜悅，成功與甜蜜。
我想既然如此，每個人都會經歷，每個人都會發(fā)生，每個階段都會存在，我們又有什么好煩惱與抱怨的呢！這些都是人生的經歷，不經歷這些又怎能稱為完整的人生呢？所以若我們能理解這些我想，我們又何必去懼怕挫折與困難，又何必對暫時失敗而耿耿于懷，有何必對暫時的不幸而傷痛不已呢？要相信風雨之后必定見彩虹。同樣我們在取得點滴成績后，我們會開心喜悅，同樣又會出現(xiàn)新的困惑與煩惱，那我們應該怎么辦呢？我想我們可以努力的去做到以下幾點：
1、多參加體育運動練就強健體魄：健康是我們的人生的最低需求，所以要讓自己快樂就得盡可能的讓我們身體健康。
2、磨煉意志，強大內心，正確的面對困難與失敗，既然我們無法回避挫折與失敗，就讓我們提前準備，強大自己勇敢的去面對困難與挫折。
3、多學習，多努力，練就過硬本領，迎接各種挑戰(zhàn)；失敗固然難以避免，但成功仍然是我們的追求，因為成功一定會帶來喜悅與快樂，一定會回報我們曾付出的失敗與痛苦，并讓我們有信心樹立新的目標而不斷前進。
最后我們高一，高二馬上要學考，高三馬上要選考，希望我們所有的人能認真準備，努力拼搏，為實現(xiàn)自己的初心沖刺一次，積極面對；在此預祝大家取得好成績。雖然生活的酸甜苦辣時時存在，但快樂是生活之本，希望我們在以后的生活中充滿陽光，樂觀面對；謝謝大家！
健康講座演講稿篇五
現(xiàn)代醫(yī)學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運轉節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標準是什么呢?我覺得青少年的心理健康應具備以下素質:
一、有遠大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。
二、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
四、樂于交往，能保持和諧的人際關系。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩(wěn)定，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對待成功與失敗。例如，剛剛結束的期中考試，有的同學喜悅，有的同學懊悔，有的.同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣。誠然，分數(shù)對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。當然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
國外有句格言:“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績! 雷鋒，(1940--1962)，中國人民解放軍全心全意為人民服務的楷模，共產主義戰(zhàn)士。湖南望城縣人。1949年參加兒童團，擔任兒童團長。1954年加入了中國少年先鋒隊。1956年在鄉(xiāng)政府當通訊員。不久，調到中共望城縣委當公務員，被評為工作模范。1957年2月8日加入中國共產主義青年團。曾參加溈水工程、團山湖農場和鞍鋼的建設，多次被評為勞動模范和先進生產者。1960年參加中國人民解放軍，被編入工程兵某部運輸連四班當汽車兵，同年加入中國共產黨。當撫順望花區(qū)和平人民公社成立時，他把自己在工廠和部隊積存的100元錢捐獻給公社。當他得知遼陽地區(qū)遭受百年不遇的大水災時，又將100元寄給了遼陽市委。他還十分關心少年兒童的成長，擔任駐地附近小學少先隊輔導員。在入伍不到三年的時間里，榮立二等功一次、三等功兩次，被評為節(jié)約標兵，榮獲模范共青團員稱號，出席過沈陽部隊共青團代表會議。1961年升為班長，被選為撫順市人民代表。1962年8月15日因公殉職。1963年1月7日國防部命名他生前所在的班為“雷鋒班”。同年3月5日毛澤東親筆題詞“向雷鋒同志學習”。周恩來題詞“向雷鋒同志學習:憎愛分明的階級立場，言行一致的革命精神，公而忘私的共產主義風格，奮不顧身的無產階級斗志”。朱德題詞“學習雷鋒，做毛主席的好戰(zhàn)士”
健康講座演講稿篇六
親愛的同學們：
大家下午好！我是心理健康教師xx，今天給各位同學分享的是《快樂學習健康成長》。
首先我們要明白什么是真正的健康。
健康不僅僅是沒有疾病，它包括身體健康、心理健康、交往健康和道德健康。”就是說，如果一個人身體上沒有什么病，但心理上不健康，心理素質不好，或者他對社會適應不好，那么仍然不能稱為健康。
心理健康的概念。
心理活動正常，關系協(xié)調，內容與現(xiàn)實一致和人格處在相對穩(wěn)定的狀態(tài)。
心理健康的標準。
1、內心安寧平和。
2、體驗到生活的實在感和樂趣。
3、具有無差別感。
4、不急于追求結果。
5、有內心的藍圖。
孩子們要著重培養(yǎng)自己六種能力，遠離心理疾病。
1、了解自身特點，培養(yǎng)自我認識能力。
孩子們往往對自己的長處和短處不了解，對自己的個性和特點不認識，對自己能做什么、適合做什么不清楚，對將來的目標心中無數(shù)。多數(shù)情況下是家長和老師讓干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺點，對自己的所謂“短處”產生自卑心理。
2、學會傾聽和表達，培養(yǎng)良好人際交往能力。
認真傾聽他人談話和意見，使用恰當?shù)恼Z言同他人交流和溝通思想，這種“聽”和“說”的技能是人際交往的重要環(huán)節(jié)。
3、認識情緒培養(yǎng)緩解壓力的能力。
孩子們由于生活經驗不足、承受能力有限等原因，對自己的情緒有時難以把握，在遇到困難和矛盾的時候可能不會調整和控制自己的情緒，造成許多的煩惱和沖突，而長期的情緒壓抑更是精神疾病的基礎。
要學會緩解精神壓力，尤其是對一些情緒壓抑的事，要懂得學會宣泄和放松，這樣才能保持心理平衡和良好的心態(tài)，不僅從心情上得到愉快，而且在遇到困難時有能力做出冷靜的處理。
4、理解支持他人，培養(yǎng)換位思考能力。
在獨生子女的家庭，孩子容易受到家長過多的呵護，導致一些孩子們往往只關心自己眼前的學習和生活，對他人漠不關心。在這種時候，應培養(yǎng)他們懂得什么叫理解，什么叫愛心，在這當中，將心比心，設身處地地站在對方的立場和角度上，換位思考能力的培養(yǎng)就顯得十分重要。
5、有效解決問題，培養(yǎng)應對能力。
每個孩子都生活在社會中，生活在父母、親戚、老師、同學和朋友等許多人中，即使在非常和睦的家庭，也會遇到一些矛盾和沖突。怎樣有效地解決這種沖突，需要學會應對的技巧和方法。
6、避免攻擊性言行，培養(yǎng)自律能力。
孩子們之間容易因一點小事產生磨擦和矛盾，輕者鬧意見，鬧不團結，重者就會一時沖動，自覺或不自覺地出現(xiàn)攻擊性行為。如果這種行為得不到有效的矯正和制止，發(fā)展下去不僅對他人是一種嚴重的傷害，對自己更是遺患終生。
隨時保持一顆“樂觀”的心。
保持樂觀的方法。
1、身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之一，是正常生活工作的基本條件。
2、人格完整，意識良好。心理健康的孩子們胸懷坦白，言行一致，表里如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，并自尊自愛，尊重他人，善于調節(jié)自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。
3、樂于交流，善于結友。具有良好的人際關系，善于結交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，并有樂于助人的愿望和行為。
4、情緒穩(wěn)定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計；樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩(wěn)定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意志頑強并能戰(zhàn)勝困難。
5、有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢于面對現(xiàn)實，勇于承擔責任。
引用一句話：“讓我們處處懷有‘敬畏’之心，時時充滿‘感恩’之念，常常表達‘祝?！椋@才是心理健康、社交健康。
以上是今天和各位同學們分享的全部內容，感謝各位的聆聽！
健康講座演講稿篇七
各位領導、各位嘉賓、各位老師、同學、朋友們：
早上好！
《心病誰沒有？》這是個聽了就讓人感覺沉重的話題，而《我有病？》更是個令人不安的調子。但我還是想借此機會講一講這個值得爭議的話題。
有人說：有車、有樓、有錢、有事業(yè)、有地位就幸福啦！考上“博”、“研”就是好，讀了mba就是棒。我說只對了一半。因為就算你有齊了一切讓人羨慕的物質和榮譽，只要有了“心病”這東西，那么所得的一切就會變得暗淡無光。
我知道有人不信。但一個人不管他多么有錢有勢有地位有榮譽，只要患上了心理病，就可以令他的生活一塌糊涂，他們甚至可以拋開一切，踐踏自己，傷害他人。這樣的事例媒介報道得多了。
所以今天我想告訴大家：人活一世，有什么都沒有“沒病”好！
心理疾病產生的后果令人震驚，令人心寒。給我們的社會，我們的人民，家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰都不愿見到的?？墒俏覀兘^大多數(shù)可以做的就是事后評論，我稱之為“馬后炮”。有沒有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn)，并運用心理學，甚至醫(yī)學的方法進行干預呢？回答是肯定的！
心理疾病患者往往會做出許多令人意想不到的事。我可以說那不是他一生出來就愿意做的。而是因為他們患了病，內心痛苦難擋，沒有辦法，沒有途徑擺脫困境所為。一個人患了絕癥尚想多活一些時日。但我們許多心理疾病患者恨不得馬上離開這個世界。
今天，已經是二十一世紀了。我們的觀念開始轉變。但我認為這還不夠，起碼與我們今天高速發(fā)展的經濟水平不相襯。
我的心理咨詢門診走過了十載春秋，其中一幕幕觸目驚心的事，不由不使我深思。
我發(fā)現(xiàn)，在中國，相當一部分人有了心結不是主動求助心理醫(yī)生，而是深埋在心底，接受痛苦折磨。實在頂不住了，寧愿問神、占卜、看江湖騙子，也不肯來心理咨詢。人們可以把一個簡單的疾病問題，搞得一塌胡涂，不是因為真的“不知道”，而是因為“隱私”。由此，才產生了悲劇。
現(xiàn)在社會的透明度高了，打開電視、翻開報紙，我們經常可以看到有關自殺的新聞，令人感到困惑和不安。據(jù)調查統(tǒng)計，我國每年自殺者數(shù)以十萬計，患心理疾病的人達上千萬之多。這是一個多么駭人的數(shù)字呀！
健康講座演講稿篇八
各位老師，各位同學們：
我不清楚是誰創(chuàng)造出“喜怒哀樂，酸甜苦辣”這些詞，但我認為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演，每個階段也在輪回出現(xiàn)，若從宿命輪的角度出發(fā)，每個人都會碰到，每個人都會體會，而且我想這些應該各占人生的四分之一吧，無法逃避。這也有就是我們經常會聽到父輩，老師教育我們的話：先苦后甜，先甜后苦，確實如此，因為你前面開心太輕松后面會更艱苦，前面你艱苦努力一點后面會輕松一點，大家反思一下自己在有理性思維的成長過程中是否如此。我們再來看馬斯洛的需求層次理論，生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求。每一種需求滿足后會產生新的需求一步一步往上走，到了最高層次自我實現(xiàn)需求后又會產生新的需求從不停歇。因為人生本質上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現(xiàn)實的不一致所造成的。但人一定有欲望，否則人類無法進步，所以我們在成長的過程中就一定會碰到困難，挫折，失敗，難受，但也一定會體會到開心，喜悅，成功與甜蜜。
我想既然如此，每個人都會經歷，每個人都會發(fā)生，每個階段都會存在，我們又有什么好煩惱與抱怨的呢！這些都是人生的經歷，不經歷這些又怎能稱為完整的人生呢？所以若我們能理解這些我想，我們又何必去懼怕挫折與困難，又何必對暫時失敗而耿耿于懷，有何必對暫時的不幸而傷痛不已呢？要相信風雨之后必定見彩虹。同樣我們在取得點滴成績后，我們會開心喜悅，同樣又會出現(xiàn)新的困惑與煩惱，那我們應該怎么辦呢？我想我們可以努力的去做到以下幾點：
1、多參加體育運動練就強健體魄：健康是我們的人生的最低需求，所以要讓自己快樂就得盡可能的讓我們身體健康。
2、磨煉意志，強大內心，正確的面對困難與失敗，既然我們無法回避挫折與失敗，就讓我們提前準備，強大自己勇敢的去面對困難與挫折。
3、多學習，多努力，練就過硬本領，迎接各種挑戰(zhàn)；失敗固然難以避免，但成功仍然是我們的追求，因為成功一定會帶來喜悅與快樂，一定會回報我們曾付出的失敗與痛苦，并讓我們有信心樹立新的目標而不斷前進。
最后我們高一，高二馬上要學考，高三馬上要選考，希望我們所有的人能認真準備，努力拼搏，為實現(xiàn)自己的初心沖刺一次，積極面對；在此預祝大家取得好成績。雖然生活的酸甜苦辣時時存在，但快樂是生活之本，希望我們在以后的生活中充滿陽光，樂觀面對；謝謝大家！
健康講座演講稿篇九
尊敬的各位領導老師：
世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài)。“一個健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧；生理健康加心理健康。第二個是自身與外界和諧；適應自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。
身體發(fā)膚，受之父母。一個健康的身體是一切成功的基礎。和張海迪比起來，我們有一雙行走自如的腿；和海倫·凱勒比起來，我們有一雙洞察世界的眼睛；與無臂鋼琴家劉偉比起來，我們有一雙靈巧可愛的手。我們是如此的幸運！這些身體殘缺的人，尚能有如此的成就，我們又能有什么理由不珍惜自己的健康，不好好利用他來闖出一片新天地呢？我們又有什么理由因為一點小挫折就傷害自己，自暴自棄呢？所以，請為了那些愛你的人，更為了你的未來，好好保護自己，珍愛生命，遠離危險！
現(xiàn)代社會由于運轉節(jié)奏的加快和競爭局面的加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生關鍵階段的青少年來說，我們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著開學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。心理研究不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁加倍、思維敏捷、效率提高；反之，則會無精打采、思路堵塞，效率下降。
第一，對自己有一個正確的認識，志存高遠。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力和性格，并據(jù)此安排自己的生活、學習和工作。因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大，目空一切，也不妄自菲、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網絡生活中他們能控制有度、誠信為人。他們目標遠大、志向高遠，不會因為遇到一件小事就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。
第二，要正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避、推卸責任；他們賃現(xiàn)智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗、目光遠大、心境愉快，才能勝不驕、敗不餒。
第三，要樂于交往，保持和諧的人際關系。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的的態(tài)度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。
第四，要正確掌握學習的智慧。
有的同學或許正為自己學習成績不理想而苦惱，或許正為每天面臨的考試而緊張，怎樣才能使自己的頭腦更加聰明呢？一要多運動，尤其是左右半腦經常交替運動，大腦就會得到鍛煉和發(fā)展。二要增加營養(yǎng)，每天學習，大腦活動消耗的能量是最多的，不能挑食，要給大腦提供足夠的能量。三要注意休息，學習之余散步、做操，能調換用腦內容，中學生每天還應保證自己有足夠的睡眠時間。四要手腦并用。我國著名的教育家陶行知說過：“人生兩個寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要被打倒。用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會用，長大不得了。”
心態(tài)決定狀態(tài)，寬度決定高度。請大家在今后的人生中寫好三個字，第一個字：“人”——身體與心理互為支撐，信念在，勝利在，心理不倒，生命不止。第二個字：“從”——人與人和平相處，互相尊重才能贏得朋友。第三個字：“眾”——社會只有合作才能共贏，家庭只有溝通才能和諧。
健康講座演講稿篇十
尊敬的領導、敬愛的老師，同學們：
大家下午好！
我是xxx，是高中二年級xx班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點要關注的問題，何況是我們高中生呢？要知道進入了高中時期，基本上同學們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的，這樣大家就必須要關注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生，其實心理已經在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個年齡，已經知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現(xiàn)在的學習狀態(tài)，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點，內心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。
因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的。
所以大家在這樣緊張的學習狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內心，放寬自己。
我的演講到此就結束了，謝謝大家！
健康講座演講稿篇十一
老師們、同學們：
上午好!今天我演講的主題是：健康就是一種幸福！
1996年，國家教委等七部委聯(lián)合發(fā)文，決定建立全國中小學生安全教育日制度，將每年的3月份最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。旨在全面深入地推動中小學安全教育工作，大力降低各類傷亡事故的發(fā)生率，切實做好中小學生的安全保護工作，促進學生的平安生活、和諧發(fā)展和健康成長。今天是全國中小學生第十五個安全教育日，借這個機會再次給大家重申一些要求及自我保護的方法！
保持鎮(zhèn)靜，趨利避害；學會自救、保護自己；想方設法，不斷求救；記住四個電話：“119”火警電話、“110”報警電話、“122”交通事故報警電話、“120”急救電話，打電話不要慌張、語無倫次，必須要說清地點、相關情況，顯著的特征。
行人須在人行道內行走，沒有人行道靠右邊行走，服從交、輔警的指揮；不脫把騎車、不騎車帶人、不騎“病”車、不騎快車、不與機動車搶道、不平行騎車、不在惡劣天氣騎車；乘公共汽車要停穩(wěn)后上下車，在車上要抓好扶手，頭、手等身體部位不能伸出窗外，管好身邊物品，防止扒竊；乘高速汽車要系安全帶、不乘超載車。
1、要鎮(zhèn)靜分析，不要盲目行動。
明確自己的房間，回憶房子和房間的位置走向，分析周圍的火情，不要盲目開門開窗，可用手先摸一摸房門，如果很熱，千萬不要開門，不然會助長火勢或“引火入室”；也不要盲目亂跑、跳樓，這樣有可能造成不應有的傷亡，在火勢未蔓延前，可朝逆風方向快速離開。
2、要選好逃生辦法，不要驚慌失措。
如必須從煙火中沖出房間，要用濕毛巾、衣服等包住頭臉，尤其是口鼻部，低姿行進，以免受嗆窒息。如房門口雖然有火，但火勢不大，就從房門口沖出；如果房門口火勢太猛，要從窗口逃生，并保證雙腳落地，不出現(xiàn)意外。
3、火場人員要盡量有序迅速撤離火場。
不要大聲喊叫，避免煙霧進入口腔，造成窒息中毒。如火場逃生之路均被大火切斷，應退居室內關閉門窗，有條件的可向門窗上澆水，延緩火勢蔓延，同時向窗外扔小的物品或打手勢求救。
不買不吃不新鮮和腐爛變質的食品；不吃被衛(wèi)生部門禁止上市的海產品；不買無證攤販處食品；不買無商標或無出廠日期、無生產單位、無保質期等標簽不完整的食品；不吃有毒食品；不喝未經消毒、煮沸的水，不喝存放時間過長的、過時的純凈水。
老師們、同學們，安全無小事，請關注好自己和他人的身體，愉快的工作和學習是建立在健康的基礎之上，健康就是幸福，最后祝愿老師們、同學們都擁有一個健康的身體！我的講話完了，謝謝大家！
健康講座演講稿篇十二
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!我今天演講的題目是《珍愛生命，安全第一》。
同學們，我們知道：生命如歌，燦爛如花，生命屬于我們只有一次;我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發(fā)出耀眼的光彩。正是因為生命如此美麗、寶貴，我們才要學會珍惜，才要時刻關注安全。
我們每天生活在校園內，在安全的問題上，我們必須要防范在先、警惕在前，必須要樹立高度的安全意識，必須要筑起思想、行為和生命的安全長城。這樣生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力!
同學們，校園是我們的家!為了創(chuàng)建安全文明的校園，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現(xiàn)在做起，從自我做起，從點滴做起，嚴格要求自己，改正不良的行為，讓“珍愛生命，安全第一”這八個大字在我們的腦海里深深扎下根吧，讓它時時刻刻提醒我們：注意安全，關愛生命!
謝謝大家!
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健康講座演講稿篇十三
各位老師、各位同學：
大家好！
今天，我國旗下講話的題目是《關注心理健康，學會珍愛自己》。
心理學家告訴我們：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力?！币虼耍】挡粌H僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康?，F(xiàn)代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀上網，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望。當你遇到挫折時，你的第一反應是什么？有人會想；唉，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我。但有的人會想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長的機會。飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)也能影響一個人的健康嗎？事實證明了：道德高尚多做好事，經常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護人，援救人，人們自然也會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。相信你也一定有過這樣的感受吧。
第三，樹立正確的名利觀。處于人生關鍵轉折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護和諧，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然會產生消極的不良情緒，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時不如別人而自卑。
第四，培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。在生活中，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦、負擔、壓力，這種強烈的厭學情緒使這些同學自暴自棄，悲觀厭世，甚至產生反社會行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個同學都必須認真對待學習，努力培養(yǎng)學習興趣。養(yǎng)成良好的學習習慣，讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。
第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人的尊重。
同學們，老師們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康、和諧的校園。我的講話到此結束，謝謝大家。
健康講座演講稿篇十四
地點：翔鷺酒店。
演講者：高樹彬。
高院長從四方面來講該怎么來小兒保??？
目前小兒疾病的狀況。
現(xiàn)在我們講禽流感的故事，不要覺得冷凍食品不好，要活的雞鴨才可以其實不是這樣，現(xiàn)在傳染病已經得到控制第三，目前孩子大量的是危險度不高的常見病孩子是爸媽的希望，是爸媽的全部，孩子一有發(fā)燒就覺得是大病，現(xiàn)在到處都是手足口病，過去有沒手足口病，有手足口病，過去叫三類傳染病，不需要驚動大家，如果突然間高燒，突然手癢，突然皮膚過敏，這算正常的病，不要太恐慌第四，大病少見，小病糾纏，其實我們的家長都抱著天下無賊的概念有些家長打個噴嚏就覺得什么大事，我們有些時候想的東西太多了，小時候該得的病要得只要不是大病，不要想那么多。
家長的角色。
高院長：家長角色有點亂，家長經常自學成醫(yī)，久病成醫(yī)，我覺得專業(yè)事交給專業(yè)人去解決，那家長是干嘛？家長的任務：管吃飯、穿衣、睡覺、情緒、運動、出汗、二便情況、生病的前兆、病后的總結等。小孩子經常有情緒，非常單純，情緒不舒服和身體不舒服，比如他大喊大叫，你就給他。接下來講流汗，大家會覺得流汗是大事，流汗是事不是大事。關于二便情況，經常有家長問這孩子大便多嗎？干嗎？家長要經常觀察的這些問題。關于小孩的生病有前兆？比如，嘴巴臭，興奮不想睡覺，大便干等等前兆。最后我要說下病后總結沒有做好，會不會重蹈覆轍。
我給大家的建議是勤觀察、勤動手、不添亂、做加減、做總結。觀察不一定要得出結論，因為你不是醫(yī)生。家長只要觀察病情的信號，現(xiàn)象，反饋給醫(yī)生，讓醫(yī)生做結論，畢竟專業(yè)人士比較科學準確。“勤動手”就是說有些孩子經常要給他按摩，搓一搓，揉一揉等，敲膽經?！安惶砑?，不加減”我們在經常孩子生病的時候，醫(yī)生給你開藥是按照指南，小孩子生病的時候又是雞湯，肉湯，牛奶什么的，小孩子生病時，腸胃受得了嗎？所以應該建立合適自家孩子的飲食結構、運動方法、睡眠時間。飲食結構是針對自家的孩子，不要總是聽別人。每個孩子都是不一樣，經常有家長說這孩子不吃飯，喝牛奶，牛奶不是飯嗎？接下來講運動方法?，F(xiàn)在運動方法五花八花，什么游泳，跑步等，運動量要多大？看看人家日本的孩子運動量有多大。最后講睡眠時間，每個孩子的睡眠時間，睡眠的習慣不一樣，我認為，睡覺環(huán)境應該要安靜，舒適。
目前在育兒方面的幾個誤區(qū)。
高院長：目前在育兒的幾個問題，第一問題是家長負面情緒太多，沒有太多正能量。過去我們說，讀書比誰好，現(xiàn)在的家長攀比別人吃的飯比我們多，喝的奶比我們多。我認為影響孩子身高體重的原因是遺傳，過去身體還沒長好，是因為沒有東西吃，現(xiàn)在不可能飲食太少，還有是運動，運動量不夠，再者，“窮人”的觀念，我們總覺得我們在缺元素，而不是想我們需要什么，現(xiàn)在賣保健品的太多了。身體有沒有缺鈣呢？身體需不需要鈣是由運動量來決定。我們給孩子塞太多的東西，小孩消耗能力比較差，塞太多東西他受的了嗎？跟著流行走：什么流行跟什么、用什么燕窩、冬蟲夏草、金線蓮、五谷雜糧、喝水等等。這些東西沒那么神，金線蓮熱起來是在臺灣，清肝火的藥，就覺得他是神藥，五谷雜糧，現(xiàn)在都釀酒去了，玉米為什么沒作為主食，牙齒不好咀嚼，大便干就不要吃豆子，我們注意一下，千萬不要被迷糊的概念誤導，比如早上一定要喝水，我們每天食物都有水，早上喝了水，當然就吃不下東西，還有個概念體內不需要水，要排掉的，我們現(xiàn)在把很多的概念混淆了。愛學習當醫(yī)生：拿自己的孩子當小白鼠。沒有這個必要。搞不清的營養(yǎng)學：醫(yī)生我們孩子身高不夠，體重不夠，就營養(yǎng)不良，家長就會喝牛奶，肉湯，我建議給他吃飯，也不要肉，牛奶了。我們被營養(yǎng)學混淆了，其實不是，每個人情況不一樣。
貔貅想法：：只進不出、只想增加、不想減少、不考慮平衡。孩子在發(fā)育的過程是需要平衡的，沒有考慮孩子各方面的平衡，包括運動量夠不夠，看孩子不要都覺得有問題，這會帶來家長很多的.糾結。比醫(yī)生更早得出結論，讓醫(yī)生來證明你是對的。醫(yī)生這是細菌感染還是病毒感染，當大家在埋怨過度醫(yī)療的時候，有沒有想這是我們造成的。這些結論不是家長得出了，而是應該由專業(yè)人士下結論。
把握小兒身體的狀態(tài)。
高院長：家長關注點應該觀察生病前狀態(tài)，肚子漲起來，嘴巴皺起來，說明積食?，F(xiàn)在家長都是標準化狀態(tài)。生病狀態(tài)交給醫(yī)生，跟醫(yī)生溝通精神情緒狀態(tài)，病前觀察孩子情緒，睡眠好嗎？晚上小孩睡眠不好的情況，一般就兩種情況，要不積食，要不鼻子堵。家長要注意，小孩子冷會躲，要媽媽抱等這些動作是生病的前兆。病后調理與總結：避免病后復作、重蹈覆轍。現(xiàn)在很多家長覺得生病就很虛，然后開始各種補。小兒生病是不可避免。家長恨不得能替小孩生病，生病也是孩子成長的煩惱。不單看指標，看趨勢。有的家長看指標就看股票一樣，其實這只是當下的指標，不能代表幾天的指標，我們應該看趨勢。這孩子燒退了嗎，精神好了嗎，能吃飯嗎？我們要看整體，要看往哪個方向走。
家長重點放在如何減少疾病的發(fā)生，降低疾病的反應程度。打預防針齋戒兩三天，身體保持清凈。要過年過節(jié)，先把胃腸清理下，有效減少疾病的發(fā)生。關注病前的狀態(tài)，關注孩子的反應態(tài)度。再者，人體有個自我修復的系統(tǒng)。不要去擔心那么多。
健康講座演講稿篇十五
__鄉(xiāng)衛(wèi)生院20__年中醫(yī)藥健康知識講座總結中醫(yī)藥健康教育工作是衛(wèi)生服務的一項重要工作內容，我院貫徹落實上級文件相關工作要求，完善了我轄區(qū)健康教育與健康促進工作體系，在轄區(qū)內普及了中醫(yī)藥健康知識，提高居民健康水平，現(xiàn)將講座活動總結如下。
我院中醫(yī)科和公衛(wèi)科中醫(yī)藥工作人員在院轄區(qū)場鎮(zhèn)及各村衛(wèi)生站每期舉辦了一場中醫(yī)藥健康知識講座講座，結合自身多年的行醫(yī)經驗和扎實的理論基礎，以通俗易懂的語言，采取了居民提問、現(xiàn)場演示等互動方式，介紹了中醫(yī)預防與養(yǎng)生保健的由來、意義、基本原則及主要的養(yǎng)生方法。重點介紹了“四時養(yǎng)生”、“食療藥膳養(yǎng)生”、“各種人養(yǎng)生原則”、各種時令疾病的預防保健措施，慢性病的防治等群眾易于接受且行之有效的養(yǎng)生方法。講座現(xiàn)場氣氛活躍，聽課的居民多次報以熱烈的掌聲。講座結束后，現(xiàn)場還組織開展了義診、健康咨詢等服務活動。
我站將大力推廣中醫(yī)藥服務作為今后的重要工作目標之一。20_年，將進一步發(fā)揮中醫(yī)理療在基本公共衛(wèi)生服務項目實施中的獨特優(yōu)勢，以健康教育、社區(qū)義診、入戶隨訪等多種形式，加強老年人、慢病患者、婦女、兒童及亞健康人群等重點人群養(yǎng)生保健行為干預和健康指導，將中醫(yī)藥健康教育活動持續(xù)開展下去。
健康講座演講稿篇十六
尊敬的宋校長、尊敬的各位家長、老師、可愛的寶寶們：
大家好!
歡迎大家來參加2013年“我運動，我健康，我快樂”親子運動會，希望所有的家長都能加入這個歡樂的世界，和孩子一起重溫了童年的樂趣。
今天，爸爸媽媽要和寶寶們一起來運動，一起玩游戲，讓我們一起見證孩子童年成長的足跡!希望通過這次活動帶給孩子們一份最珍貴、最難忘的童年記憶!
值此五一國際勞動節(jié)來臨之際，祝愿所有的家長事業(yè)有成，萬事如意，祝愿孩子們開心、健康、聰明，祝愿我們的家人永遠平安、幸福!最后，祝愿我們四小幼兒園的明天更加美好!
謝謝大家!
健康講座演講稿篇十七
20xx年10月，在學生活動中心舉辦了一個心理健康講座，由心理學碩士魯?shù)P老師演講，為我們做了一次心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多?，F(xiàn)談談自己的體會。進入大學，標志著人生開始了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我發(fā)展，努力加強心理素質培養(yǎng)，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進心理健康水平。
學習環(huán)境在改變，大學生要變積極適應新的環(huán)境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實，尋求對策，贏得主動。
我不知道怎么樣的心理才是正常，怎么樣的心理才是健康，我想說每個人的心理想法都是不一樣的，內心里想的東西要是不通過語言、行為動作等表現(xiàn)出來，我們也是無法知道的，每個人心里都有一個惡魔與天使，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行動，誰的內心深處沒有動過邪惡的念頭，但是我們是一個善良的人，即使不是每一件事都為別人著想，舍己為人，也不會想說要做傷害別人的事。所以，心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認為這是正?，F(xiàn)象，畢竟，人無完人。
但是，身為一名在校大學生，基本的身心健康是要有的，我們是祖國未來的希望，社會未來的接班人，我們要做一個德智體全面發(fā)展的大學生，我們要做一個心智正常的人。最起碼我們的人生觀，價值觀，世界觀要正確。身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。
我們大學生面對陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。交多一點朋友，在大學四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情，這都是很美好的。
老師在說的時候，是圍繞我們的大學生活說的，從以前的學習模式，生活模式過渡到現(xiàn)在的大學生活，我們總有一種自由的感覺，其實不是這樣的，我們還是受約束的，我們還是要認真學習，學好專業(yè)知識，起碼要對得起自己，不要浪費我們的青春，尤其是我們學校的學費比其他學校要高幾倍，我們更要努力，不能讓父母失望，讓父母和自己的付出付諸東流。同時，我們當中絕大部分人都是成年人了，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會上強調的，在為人處世方面，在情感問題方面，我想有很多方面需要我們去學習，有很多問題需要我們去思考，這也是我們在大學所學習到的社會知識，因為大學本身就是一個小社會。
健康講座演講稿篇十八
各位領導、各位老師們：
上午好！在市總工會大力支持下，我們教育工會組織今天這次女性健康知識講座。為了我們的健康，為了我們的美麗，更為了我們生活更加美滿幸福！我們邀請到了婦科主任醫(yī)師教授，專門給我們進行知識講座。
讓我們用熱烈的掌聲歡迎教授為我們授課！
健康講座演講稿篇十九
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！我是心起步心理社的社長潘鐵錚。
今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。
如果我問你“你健康嗎？”你一定會說：“我當然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個健康的人，因為他的心理不健康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”。
就拿身邊的有些同學來說吧，他們常常想著玩手機、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學生不為自己的學業(yè)擔憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經沒有了遠大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學生。
那心理健康的中學生是什么樣的呢？
首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認真負責。
其次，心理健康的同學有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優(yōu)點與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
第三，心理健康的同學有著和諧的人際關系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態(tài)中。
最后，心理健康的同學有良好的個性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。
同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI著班級的同學完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的很多地方，心理學就是生活。
為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。
我的演講結束了，謝謝大家！
健康講座演講稿篇二十
尊敬的各位領導、親愛的同學們：
大家上午好！
今天我演講的題目是：中學生如何才能有一個健康的心理。
如果我問一位同學：你健康嗎？他也許會說：我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢。可是你健康不應是指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：
1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。
3、疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的'煩惱。
5、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。
8、在一段時間內只做一件事：依據(jù)美國心理輔導專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應該以和為貴。
10、對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。
11、娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應新的環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。
謝謝大家！
健康講座演講稿篇二十一
大家好！
如果一個人有健康的身體，健康的文化，健康的心態(tài)，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做到了這三點，就減少了我們人生道路上的絆腳石，為我們以后的幸福生活打下良好的基礎。
要有一個健康的身體，要從一點一滴開始！比如：不偏食，不厭食，不挑食！并且每天做體育鍛煉！并且多喝水，多吃水果。
要有健康的文化，要從自制力開始！學習文化知識，不僅要學習課本上的內容，還要看課外書！在假期，我們也應該從圖書館借書。讀書的時候，難免會有很多不健康的東西不適合青少年閱讀和閱讀，這就需要我們自律！吸取精華，合理吸收！這樣，我們將保持我們的文化健康。
要有健康的`心態(tài)，要從持之以恒開始！爸爸媽媽曾經告訴我：“心理健康和文化健康同等重要！”只要我們有不屈不撓的精神，我們就能克服各種困難。我們每天都和父母同學交流！我們應該虛心接受同學的建議和老師的缺點。盡量不要和同學起沖突！
作為青少年，快樂成長是不可缺少的一部分。孩子有幸福的生活，有美好的成長經歷。雖然路途坎坷，但他也是一個健康的孩子。成長的足跡包括父母的愛，家人的關心，友情的關心，老師的教導，讓我們健康成長。健康是我們一直追求和向往的目標！如果一個人有健康的身體，健康的文化，健康的心態(tài)，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做這三件事，它就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環(huán)境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產生心理疾病。