理解是對信息和知識進行領悟和吸收的過程，它可以幫助我們建立知識框架和形成思維體系。建立良好的職業(yè)道德和職業(yè)素養(yǎng)對于事業(yè)的發(fā)展至關重要?？偨Y范文中的語言簡練、表達準確，值得我們學習和借鑒。
我運動我健康國旗下講話小學生篇一
在人生的漫漫長路中有人告訴我：“人不能沒有自由，但你卻缺少了自由，你應去尋找、去發(fā)現(xiàn)、并加以利用!”
有一天那人又告訴我：“以你的自信，以你的開朗，以你的毅力，還有一個和你同行為的人為你祝福，駛向你自由的彼岸。張開你的帆，去乘風破浪。讓黑夜中唯一的亮光照耀你前行的路?！?BR> 在生命之旅中，生活一會兒把我推上浪尖;生活一會兒又把我拋到谷地。
在我眼前出現(xiàn)了一片白茫茫，我害怕了。我又走，可又是一片望不到邊的白茫茫，我失望了。我步履蹣跚的走著，又是一片比大海還寬闊的白茫茫。我絕望了。我退縮了，我怕前面又是一片一望無際的白茫茫。
我站在懸崖邊不停的呼喚、吶喊：“誰來救救我，我支撐不住了……。
沒有人回答我，就連同行人也把我拋下。那些自稱朋友的虛偽小人在哪!讓他隨著風雨去吧!我此刻一無所有。
從此之后，我鄙視他們、蔑視他們。是他們編造謊言欺騙我。我最終累了，我停了下來。我站在懸崖邊苦苦凝思，這究竟是誰的錯為什么所有的不幸都要降臨在我的身上難道我不應去尋求自由為什么不告訴我真正的答案星星的家在宇宙，燈塔的家在江海，我的家在哪我該何去何從我獨自落淚了。
一個人最可悲的就是無知，而不幸的是我就是一個可悲的人。我不再把自我當成珍珠，因為我此刻明白了自我的價值。我只是一塊一文不值的泥巴?？晌覅s忘記不了當時的夢想和憧憬。
我?guī)е茉跓熿F彌漫中、在波濤洶涌中消失……。
去天堂尋找那未知的答案，靈魂在空中飄蕩，隨風蕩漾，在水中聆聽……。
當微風拂過時，我化作了泥土，讓眾人在我身上踩成一條路!!!
我運動我健康國旗下講話小學生篇二
熱愛書吧這是知識的泉源!僅有知識才是有用的，僅有它才能夠使我們在精神上成為堅強、忠誠和有理智的人，成為能夠真正愛人類、尊重人類勞動、衷心地欣賞人類那不間斷的偉大勞動所產生的完美果實的人!
書是有香味的。每當我打開一本書，那紙的清香夾著墨的芳香總會撲鼻而來。倘若是新書，那味道尤其熾烈，我會情不自禁地把鼻子埋在書頁里，先聞個夠，然后再慢慢地品味書的資料。日子長了便成了習慣，好像是一種儀式了。當然，隨著時間推移，那味道終究會漸漸散去?？墒?，書的資料雋永的醇香是揮之不去的，她蒸熏著每一位讀者，滋養(yǎng)著一代一代人。一代一代的積累啊，那香氣越發(fā)濃烈，哪怕書本已殘缺不齊，也吸引著人們尋香而至!
小時候，媽媽總愛坐在我床頭，拿起一本故事書，撫摸著我的頭，輕輕的讀著，《小紅帽》、《白雪公主》、《灰姑娘》必不可少，每一次我都聽得如癡如醉，小紅帽的天真;大灰狼的兇惡;白雪公主的善良;王后的陰險;灰姑娘的柔弱;繼母、姐姐的蛇蝎心腸。我好想進入到了她們的世界，她們開心，我高興;她們悲痛，我難過。每一次學完拼音，我都將注音了的故事書吃力地讀下去，雖然累，但我的心甜，因為從剛接觸書的那時起，書就仿佛是一束陽光，直直的射入了我的心靈，照亮了我心田的每一處地方。
隨著年齡的增長，我的閱讀范圍也擴大了，“昆蟲記”?！凹偃缃o我三天光明”。“童年”“在人間”(這些書該加書名號吧)是我閱讀的?？?，當我看到高爾基被外祖父毒打時，我的心一向提到了嗓子眼，當我看到海倫·凱勒珍惜生命，對明天充滿了期望，我的心溫暖了許久。當我看到保爾提著新的武器，開始新的生活時。我體會到了書的重要性，使我更加喜歡看書了。因為讀一本好書就象嚴冬里遇到了炭火，它會以無私的自信給你燃起澎湃與活力。因為讀一本好書就像酷熱的夏天遇到了濃陽，在你孤芳自賞時，給你浮躁的心靈泛起輕爽的涼風。因為讀一本好書，就像迷途的航船遇到了航標燈，高揚夢想的風帆，駛向人生的旅程。
書，不僅僅是我的同伴，更是我精神上的伙伴。有一天晚上，我趁爸爸媽媽不在家，偷偷地把一本我心愛的書放進被子里，還把臺燈也塞進去，睡覺的時候，我插上電源，把臺燈打開。津津有味地看了起來。過了一會兒，媽媽就發(fā)現(xiàn)了，把臺燈給拿走了。我想著故事里的情節(jié)，久久難以入睡。
“最是書香能致遠，腹有詩書氣自華?！贝藭r此刻，我回味這迷人的書香，心中的夢想之燈更亮了，前進的目標更堅定了。因為我明白，書香伴我，必須會帶給我更多的知識和智慧，賜給我更大的力量和勇氣。書山有路勤為徑，我將勇攀書山，扎根家鄉(xiāng)，扎根祖國大地，為我們的象山，為我們的祖國，譜寫出更加燦爛輝煌的詩篇!
我運動我健康國旗下講話小學生篇三
敬愛的老師，親愛的同學：
每一天不安定的因素有很多，要時時刻刻注意孩子們的動向，尤其是晚上，不能掉以輕心，要不停地來來回回巡視，看看孩子們是不是已經安全的躺在床上，看看每一個宿舍的人是否到齊，確保孩子們都安全的度過每一個晚上。
生命如同鮮花一樣嬌艷，綻放著生命的美麗。生命只有一次，對于誰都是寶貴的，而人生的花季只有一次，青春的火焰也只綻放一次，我們怎能不珍惜這段美好的時光呢？所以，我們要珍惜時間，保護時間，熱愛生命，珍惜生命，奏響生命的樂章，讓生命之花更加絢麗。
點點滴滴的安全，我們要牢記在心中。有了安全，心中的微笑點燃了生活的希望。在希望中快樂成長，在希望中擁抱太陽。安全，是一種力量，是我們用心去做事情的動力。在平日的工作生活中，我們常常會以沒有機會當借口，但是當我們真正將它當一回事，有壓力的時候，我們就會想盡一切辦法去實現(xiàn)它。在安全中，我們得到的是一種力量，一種在危機面前自己救助的力量。在課堂上，安全的學習是一件幸福的事情，是進步的得力助手。晚寢，更重要，安全的睡覺，安全的起床，就在那一瞬間，因為幸福和快樂就在我們身邊。
讓生命笑一笑，綻放出美麗的花朵。
讓安全抱一抱，溫暖你我他。
我運動我健康國旗下講話小學生篇四
健康是金子，健康是權利，健康是幸福，健康是未來。那么今天小編為大家?guī)淼氖顷P于關于運動的國旗下講話范文，希望對大家有所幫助!如果你喜歡記得分享給身邊的朋友哦!
“碧云天，黃花地”，正是大雁南飛、橙黃橘綠的金秋時節(jié)。同學們，老師們大家上午好!
上周末我校田徑運動隊的運動員們剛參加完蘇州市直屬學校田徑運動會，并且取得了很好的成績，本周四、五又將迎來我校一年一度的秋季校田徑運動會。校運會不僅是我校校風的一次大檢閱，也是各班運動水平、精神風貌的一次大展示。我們依然記得去年開幕式各班運動員代表入場時震天的。
口號。
和充滿創(chuàng)意的班級展示;我們依然記得操場上運動員們奮力拼搏、為班級榮譽而戰(zhàn);我們依然記得裁判老師在烈日下公平公正地履行職責;我們依然記得場外各班啦啦隊此起彼伏的加油聲、吶喊聲......
還有三天，激動人心的時刻又將來臨，如今嶄新的操場已經做好了準備，所有的運動會前期工作也已經完成，一場運動盛宴即將呈現(xiàn)在覓中人的面前，這足以讓我們每個人激動和期待。我們將又一次和同學們分享飛揚的青春，感受生命中最美好年華的激昂樂章，我們沒有理由不為我們自己的節(jié)日做好精心的準備，下面我要給這次運動會的順利召開提幾點建議：
一、校運會需要每一位同學的熱情參與。每位同學都應該發(fā)揮自己的特長;運動員--在賽場上團結協(xié)作、勇于拼搏;助理裁判--認真負責，公平公正;啦啦隊--熱情服務，加油鼓勁;場外小記者--妙筆生花，及時宣傳。一場校運會，離開了你們任何一個人的努力，都將是缺憾。
二、盡情享受運動之美。撞線的一瞬間是成功之美，堅持到終點是堅毅之美;跌倒了爬起繼續(xù)比賽是剛強之美，完成接力交接是合作之美，奮力一拋是力量之美;你追我趕是競爭之美;同學們，讓我?guī)еl(fā)現(xiàn)美的眼睛去尋找無處不在的運動之美。
三、精心準備迎接校運會。同學們，還有3天，我們的比賽就要開始了，但是我們不能打無準備之戰(zhàn)。所以我們要注意以下幾點：
1.利用體育課和課后時間，在體育老師的指導幫助下進行有針對性的練習。
2.各班加強入場式的練習，將各班最好的精神風貌和最佳的班級文化展示給全校師生。
3.比賽時運動員要做好準備活動，遵守比賽規(guī)則、尊重裁判、尊重對手。
4.非運動員要服從大會安排，文明觀賽，主動服務，注意安全，不隨意穿越操場，為爭創(chuàng)文明班級出力。
同學們，讓我們共同來譜寫一曲曲拼搏進取之歌，團結協(xié)作之歌、奉獻互助之歌，讓“更高、更快、更強”的奧運精神成為我們永遠的追求。
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！睆倪@句格言你明白了一個什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。
同學們，相信你們每個人都有自己的理想，想當科學家，相當醫(yī)生，軍人，老師??可在實現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強壯的身體。所以，我們應該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學習打下結實的基礎。而現(xiàn)在已經進入冬季，也正是鍛煉身體的大好時機，我們應積極到戶外活動。如早上起來跑跑步，課余時間跳繩、踢毽子、扔沙包......總之每位同學可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。
另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項：
1.參加鍛煉之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2.冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
3.參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個健康的體魄吧!
在運動中享受快樂，讓體育賦予我們精神。
散文。
詩歌……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了，那時他40歲。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導下，每天堅持跑步游泳爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學名著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡。”所以說“生命在于運動”。
“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句。
名言。
沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!毛澤東主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等于零有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民，全民族身體素質的提高，需要我們每一個人的努力!“如果你要健康，那就運動吧!如果你要快樂，那就運動吧!”如果沒有參加中考一千米長跑測試，就不能深深地懂得堅持的意義，無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊如果沒有參加過跳高比賽，就不可能體會到跨越一個高度所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感如果沒有投擲，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。
熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動應該成為廣大青少年的時尚。我們要認真上好每一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關節(jié)，激活每一個細胞，強健我們年輕的體魄展示我們青春的活力!我們要充分利用課間操時間，伴隨著明快的音樂，以班級為單位有序地進入操場并認真的完成廣播操或跑操，課余有序地分散到校園的各個指定場地參加分項體育活動，真正做到堅持每天鍛煉一小時。除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。
今天我要告訴同學們的是：體育它不僅僅是一種運動，它更是一種精神，它賦予我們勇敢、拼搏和激情;更是一種財富，它帶給我們品質、健康、快樂;體育是一種藝術，它使我們更協(xié)調、更大方、更優(yōu)美。體育真正的意義遠遠超出了它的本身，它不僅是靠四肢的力量，更是讓我們用智慧、用技能、用知識來征服困難，越過一個又一個前進中的障礙，使我們在運動中學會團結、在運動中學會拼搏、在運動中體驗快樂。
各位老師、同學們：大家好!
此刻，作為體育組的代表進行國旗下講話，顯然，預示著一年一度的校運會即將拉開帷幕。為了使我們共同的校運會更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加安全有序，我將講話的主題定為：崇尚規(guī)則、享受校運。
所謂規(guī)則，是由群眾共同制定和公認或由代表人統(tǒng)一制定并通過的，由群體里的所有成員一起遵守的條例和章程，因此，規(guī)則具有普遍性、具有群體的約束力。體育競賽的魅力之一在于規(guī)則的公平、公開、公正性。
崇尚規(guī)則，首先是崇尚運動項目本身的規(guī)則。比如，所有比賽均提前20分鐘檢錄，運動員就要時刻關注檢錄和比賽的時間;比如400米以下包括400米比賽，都采用蹲踞式起跑，運動員就必須遵守這個規(guī)則，不能站著出發(fā);比如我們實行零搶跑規(guī)則，運動員就必須學會聽槍跑;比如徑賽項目必須在規(guī)定的跑道上進行，運動員就不能串道，尤其是4*100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運動員跑出后才能走出跑道，以免對其他道次運動員造成阻擋犯規(guī)等等。每個項目都有特定的規(guī)則，聽從裁判的要求，你才能更順利的完成比賽、贏得勝利，以免造成因違反規(guī)則而帶來的損失。
崇尚規(guī)則，還要崇尚場地上的規(guī)則，主要是我們約定俗成的一些紀律性、安全性的規(guī)則。比如，我們鼓勵同學們相互加油助威，但我們堅決反對長距離比賽時的陪跑行為，尤其是在跑道內多人進行陪跑，這種行為，既會對后面的運動員造成阻擋，又對裁判員判定圈數(shù)和判定名次造成極大的干擾，因此，我們建議，要加油的可以在跑道的內側操場上，定點設置人員吶喊加油。再比如，場地上的所有人員，當你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時候，千萬要注意，請你們“一停二看再通過”，時刻對跑道和場地保持一種高度的敏感性、警覺性，否則，你的大意行為很可能對比賽帶來干擾，也可能對你自身的安全帶來威脅。另外，在徑賽的終點附近，在投擲區(qū)等，保衛(wèi)處都會拉起警戒線，那么，請所有觀看的、拍照的老師同學都要自覺地站在警戒線之外，以免干擾裁判工作，或是帶來安全隱患。崇尚場地規(guī)則，還包括每位同學都應自覺地保持場地的干凈整潔，不在運動場上制造垃圾，當然，還包括有組織的進場和退場等等。
崇尚規(guī)則，才能讓我們欣賞到安全有序的校運會，享受校運會帶給我們的種種美妙與快樂。
享受校運，享受準備的過程，準備入場式、準備服裝、準備比賽，每一個環(huán)節(jié)，都需要每一個人都盡心盡力、相互合作、提高效率;享受拼搏的過程，拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過程，在最累的時候、在落后的時候、在無望取得勝利的時候，請記住，你是在和自己戰(zhàn)斗，戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利;享受加油幫助的過程，也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿，但因為這無數(shù)次的一次又一次，賽場變得溫暖，記憶變得美麗。
秉著一顆享受的心情對待校運會，那么，場上的運動員是道風景，場外的所有人都將成為一道不可錯過的風景。
衢州一中110周年校慶在即，歷史注定我們在場的所有人，正在無形中為這所百年老校做著傳承、發(fā)揚、勵新的偉大事業(yè)，校運會是個完全開放的檢驗場，檢驗我們的過去和現(xiàn)在，更預兆我們的未來。加油，同學!校運，再見!
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!我是來自8年級6班的張佳，今天我在國旗下的國旗下講話是：“陽光體育活動，鑄就強健體魄”。
同學們，當你聽到《為夢想準備著》這首歌時，是否心潮澎湃、身心舒暢呢?是否正如歌中所唱的那般，時刻著準備著去擁抱陽光大課間呢?當你隨著這首歌的律動而舞動時，煩惱是否被置之腦后，享受著這溫暖的陽光呢?是的，這就是讓我們的心從嚴肅的課堂飛向綠草如茵的大操場的一個體育活動——陽光大課間。
陽光大課間磨練了我們的意志品質，增強了我們的身體素質，培養(yǎng)了良好的鍛煉習慣，有效提高我們的健康水平，形成堅持鍛煉的習慣和終身的體育意識。既體現(xiàn)了良好的校風、校紀和我們良好的精神面貌，又帶動了校園文化的建設，因此，陽光大課間更是我們學校的一道獨特的風景線。
同時，最近我校掀起了一股“足球熱”，開展了“立人杯”班級足球聯(lián)賽。在這個賽程中，我們發(fā)現(xiàn)它是團隊精神的體現(xiàn)，更是人們對美、對青春、對活力的憧憬，它主宰著從個人到一個球隊的喜、怒、哀、樂。這就是足球所具有的魅力，是幾億人為之瘋狂的理由。這，就是足球。它的對抗性強、比賽時間長、觀眾多、競賽場地大，是其他任何運動項目所不及的。運動員在比賽中采用規(guī)則所允許的各種動作包括奔跑、急停、轉身等，同對手進行激烈的爭奪。
同樣，我校將于本月下旬舉行運動會，其中包括團體項目和個人項目，希望同學們能夠在本次比賽中賽出成績、賽出風格!話說“我運動我快樂”，只有身體得到充分鍛煉，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會有強勁的力量。因此，我們應該積極踴躍的參加體育活動。
我的講話到此結束，謝謝大家!
我運動我健康國旗下講話小學生篇五
老師們、同學們：
大家好！今天是第八周的星期一，我們集體晨會的話題圍繞——世界愛糧日展開。10月16日是一年一度的世界愛糧日，20xx年世界愛糧日的主題是：團結起來，戰(zhàn)勝饑餓！先給大家講個小故事。
奶奶是個很節(jié)儉的老人。節(jié)儉是好事，但我覺得她節(jié)儉得有點近乎摳，無法理解。一次，燒飯的時候，她不小心把米撒了點在地上，我就順手準備掃掉。我腰還沒彎下去，只見一只滿是皺紋的手擋著我，我愣在那不知道為什么？這時，奶奶開口了：不要掃掉，撿起來洗洗，浪費可惜。我說已經臟了，反正就一點點，算了吧。奶奶可不理會我，自己佝僂著身體，蹲在地上慢慢地拾著，每拾起一點就用嘴巴對著吹吹，很專注地，仿佛掉在地上的不是米，而是她的寶貝一樣。等到全部拾好后，再用臉盆裝著用清水一遍一遍的洗，看她洗完端著米出來，臉上露著孩子般開心的笑，嘴里還自言自語：看看，多干凈，還不一樣吃嘛，你們……我聽懂了她未說完的話是什么意思，但我依然是不以為然地搖著頭。而奶奶露出了燦爛的笑臉。還有，我們家的電飯煲燒飯總是會在下面結鍋巴，所以每次都有很多飯不能吃。我總是把這些鍋巴倒掉的，有次被奶奶看見了，她老人家又開始了對我的節(jié)約教育。我不服氣說：“這都不能吃呀！干嗎不能倒掉？”奶奶也不搭理我，從我手上接過電飯褒，然后倒了些開水在里面，泡了一會兒，就見她開始用小勺把那些鍋巴，一點一點地刮出來，然后放進自己的嘴里。天哪，我真的是服了她老人家。我半開玩笑地對奶奶說："奶奶，你真會動腦筋呀”。奶奶聽了我的話，不好意思地對我說：“我知道你心里是怎么想的，不過我們老人家是經歷了饑荒歲月的，知道糧食的寶貴，我不是小氣，只是覺得這樣真的很浪費?！蔽以谛睦镉悬c改變了對奶奶的看法，但是我覺得這樣吃對身體有害，我依然不贊同，但又沒有辦法讓奶奶也改變她的做法，于是和媽媽商量，換了個新的電飯煲。
也許這位奶奶說得對，我們這代人沒有經歷饑荒，不能理解他們的想法吧。但是我們也不象奶奶想得那樣，就知道浪費，不知道珍惜。因為“水稻之父”——袁隆平爺爺?shù)臐撔难芯?，中國的水稻產量一直在穩(wěn)步提高，前面的四年中，我國水稻獲得大豐收，可謂國庫殷實。可是中國人口眾多，攤到每個人頭上，人均占有的糧食還是遠遠低于世界平均水平。再加上西北地區(qū)鬧干旱，地震、泥石流、洪水等自然災難的影響，今年我國許多地區(qū)可以說是顆粒無收！要是等到饑荒降臨到我們頭上才曉得后悔，一切就太遲了！因此，今天我們在這里向全體師生發(fā)出倡議：
1、珍惜糧食，避免剩飯，減少浪費、
2、不攀比，以節(jié)約為榮，浪費為恥、
3、吃飯時吃多少盛多少，不扔剩飯剩菜、
4、看到浪費現(xiàn)象勇敢地起來制止，向家人，親戚，朋友宣傳浪費的可怕后果、
5、不偏食，不挑食。
6、到飯店吃飯時，點飯點菜不浪費，若有剩余的要帶回家。
同學們，讓我們從今天開始，做一名愛惜糧食，勤儉節(jié)約的好學生吧！
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我運動我健康國旗下講話小學生篇六
我說的期望是名詞而不是動詞!期望是什么“山重水復疑無路，柳暗花明又一村?！边@就是期望，當你被叢山峻嶺，狂風暴雨包圍時，當你幾乎絕望時，只要你還不放棄，那么期望就會出來!
期望是要嘗試后才會有的，而不是主觀去猜測與觀察有沒有期望，當你要做一件事情，你會去想有沒有期望，那是多想了，想了也沒用，因為你沒嘗試，雖然嘗試不必須成功，但不嘗試注定失敗!人生的道路不全是平坦的，有時走到艱難險阻的境界，這是全靠雄健的精神才能闖過去，看到期望的!就像一條浩浩蕩蕩的大河，有時流到寬闊的境界，平原無際;有時流到很逼狹的境界及其險峻!
梁啟超曰：“夫茍其挫而不退矣，則小逆之后，必有小順。大逆之后，必有大順。盤根錯節(jié)之既經，而隨有應刃而解之一日。”說的就是要我們不放棄，才會有期望，順順逆逆很自然!當你遇挫折時，而不是消極喪氣，應當進取應對，因為期望就在后面!不放棄的人，越是走到崎嶇的境界，他越是奇趣橫生，越是阻力挫折越大，這就說明你里期望越是近!
柯羅連科的《火光》說到的，雖然火光很遠，但這是期望，她能夠驅散黑暗，閃閃發(fā)亮，近在眼前，令人神往!你會加快步伐朝這光芒前進!雖然生活之河仍然在那陰森森的兩岸之間的流著，而火光也依舊十分遙遠。然而，火光啊……畢竟……畢竟在前頭!……，期望之光就在前面!我們要進取向前，畢竟火光就在前面，這只是黎明前的黑暗，總會過的!
再來就是要有自我的期望，不受環(huán)境的約束，做到這點談何容易!朝著自我努力的方向前進，或許很難，但我想說，畢竟，火光就在前面!古人云：出淤泥而不染，濯清漣而不妖。周敦頤正證明他不與世俗同流合污的決心，與周遭的世俗環(huán)境做對抗!有人說：進朱者赤，進墨者黑。我卻說：進朱者未必赤，進墨者未必黑!當你遇到不良的環(huán)境，首先不能失去期望，再來你能夠做到，道不一樣，不相為謀!如果，你的毅力不夠堅定，已經陷入了世俗，那么我只能說你快點鶴立雞群吧，你能夠和環(huán)境對抗，即使有點累，那當就當做人生的一個關卡，我們必須要闖過去，超脫環(huán)境，因為你沒有放棄，一切會好，期望之光就在前面，破曉的曙光即將到來!
進來，國家災難不斷，四川地震，西藏要獨立，各地的交通事故層出不窮，我開始也有點怕了，但我們怕什么呢我覺得沒什么好怕!因為我們國家是偉大的國家，我們會新來而與世界為緣!我們會好的!一個民族，有一些遙望星空的人，也有一些看著腳底的人，然而那些遙望星空的人將來是國家的期望，而那些看著腳底的人是被我們鄙視與排擠的，將自生滅亡!那些破壞分子是沒有看到國家的期望，沒有進取的參加國家的建設，所以他們放棄對國家的期望，而有了暴亂的傾向，我們的國家雖然在社會主義初級階段，雖然要靠幾代人，甚至幾十代人的不斷努力，但我們沒有放棄，因為期望就在前面，火光會驅散眼前的黑暗。眼前的黑暗與挫折只是暫時的，只是我們國家前進的一個關卡，越是艱難險阻，我們越是要進取應對，因為越是艱難，說明我們離火光已經不遠!
我運動我健康國旗下講話小學生篇七
老師們，同學們：
大家上午好！
我是來自高一（21）班的xx，今天我講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》。
意大利藝術家達·芬奇曾說：“運動是一切生命之源?！睕]有了運動也就沒有了生命的意義，缺少運動的生命同樣是短暫的。作為高中生的我們，是祖國的未來。我們不僅要具備豐厚的文化素養(yǎng)，還要具備良好的身體素質。
泰戈爾曾說：“只有運動才能敲開永生的大門?！泵恳粋€細胞的組合，每一條神經的連動，每一塊骨骼的配合才能串起運動的全部。無論是歷史上運動員們在世界面前書寫的奇跡，還是我們身邊的人在綠茵場上矯健的身姿，都在向我們展示著力與美的和諧。體育不僅是力量的角逐，更是智慧的較量。
著名教育家蔡元培先生說：“殊不知有健全之身體，始有健全之精神；若身體柔弱，則思想精神何由發(fā)達?！闭缦壬f，唯有擁有強健體魄，我們才能精神百倍，意氣奮發(fā)地去迎接挑戰(zhàn)；唯有提高身體素質，我們的心理素質才能得到升華，在面對挫折與磨難時多一分自信與樂觀。
運動傳遞健康，健康成就快樂。它詮釋著生命的最高境界，揭示著團結的深刻內涵，展示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機，讓生活更加豐富多彩！“裊晴絲吹來閑庭院，搖漾春如線”，三月春回，花繁葉茂。在即將到來的春季運動會上，希望同學們既能鍛煉身體又能發(fā)揚拼搏精神，在運動場上用汗水書寫青春，在運動中體味快樂！
我的講話到此結束，謝謝大家。
我運動我健康國旗下講話小學生篇八
老師們，同學們，大家早上好！
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。
有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。
所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩！
我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關心我們的學習，還關心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”,爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年，爭當勤奮學習、追求上進的好少年，爭當品德優(yōu)良、團結友愛的好少年，爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。
正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！
我再次對大家說：我運動，我健康！我成長，我快樂！祝福老師、同學身體健康！心想事成！
我運動我健康國旗下講話小學生篇九
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家好!
古希臘奧運會阿爾菲斯河岸的巖壁上有這樣一句格言：想聰明就跑!想健康就跑!我說，如果你想快樂，我們一起運動吧，因為我運動，我健康，我快樂!
體育是力量、智慧和美麗的競賽。
我運動，我健康，我快樂，運動已經成為人類社會不可缺少的娛樂，因為隨著人類進入現(xiàn)代社會的進程，運動在健康指數(shù)的上升中發(fā)揮著不可估量的作用。
適當?shù)倪\動有利于消除疲勞，提高自信心，改善情緒。適當?shù)倪\動可以有效地緩解生活壓力，帶走不愉快。通過鍛煉，你會感受到生活的美好和輕松，你會發(fā)現(xiàn)鍛煉也是一種浪漫。
我記得小時候看到別人像小魚一樣游來游去，開心又舒服，我真正的“旱鴨子”就在岸上，我的心就像千萬只螞蟻在不停地攪動。我心里癢癢的。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的鉆進水里，發(fā)現(xiàn)水并沒有那么嚇人。游泳池的水很暖，特別淺，我踩到底。這樣，我懸著的心就可以放下了。你看。我在空中翻了幾個筋斗，一頭扎進水里。他們在水里跳舞，非常自由。我很羨慕?？赐隃\水，我像他們一樣一頭扎進水里。我被一口水嗆到了，腦袋一塌糊涂的出來了?？磥碛斡菊娴暮茈y。別人告訴我，游泳的時候要用力把腳往后推，抬起頭。
在體育運動中，我們認識到生命的價值和生活的美好。運動沒有年齡限制，身份、地位、種族沒有區(qū)別。他沒有戰(zhàn)爭那么殘酷，血和淚交織在一起。它會給我們健康和幸福!
因為我運動，我健康，因為我運動，所以我快樂，為了快樂出發(fā)，向前奔跑!
謝謝大家!
我運動我健康國旗下講話小學生篇十
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家好！
古希臘奧運會阿爾菲斯河岸的巖壁上有這樣一句格言：想聰明就跑！想健康就跑！我說，如果你想快樂，我們一起運動吧，因為我運動，我健康，我快樂！
體育是力量、智慧和美麗的競賽。
我運動，我健康，我快樂，運動已經成為人類社會不可缺少的娛樂，因為隨著人類進入現(xiàn)代社會的進程，運動在健康指數(shù)的上升中發(fā)揮著不可估量的作用。
適當?shù)倪\動有利于消除疲勞，提高自信心，改善情緒。適當?shù)倪\動可以有效地緩解生活壓力，帶走不愉快。通過鍛煉，你會感受到生活的美好和輕松，你會發(fā)現(xiàn)鍛煉也是一種浪漫。
我記得小時候看到別人像小魚一樣游來游去，開心又舒服，我真正的“旱鴨子”就在岸上，我的心就像千萬只螞蟻在不停地攪動。我心里癢癢的。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的鉆進水里，發(fā)現(xiàn)水并沒有那么嚇人。游泳池的水很暖，特別淺，我踩到底。這樣，我懸著的心就可以放下了。你看。我在空中翻了幾個筋斗，一頭扎進水里。他們在水里跳舞，非常自由。我很羨慕?？赐隃\水，我像他們一樣一頭扎進水里。我被一口水嗆到了，腦袋一塌糊涂的出來了?？磥碛斡菊娴暮茈y。別人告訴我，游泳的時候要用力把腳往后推，抬起頭。
在體育運動中，我們認識到生命的價值和生活的美好。運動沒有年齡限制，身份、地位、種族沒有區(qū)別。他沒有戰(zhàn)爭那么殘酷，血和淚交織在一起。它會給我們健康和幸福！
謝謝大家！
我運動我健康國旗下講話小學生篇十一
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好！今天是3月30日，是我國第20個“全國中小學生安全教育日”，今年的主題是“我安全，我健康，我快樂”。希望同學們提高安全意識，真正做到安全、健康、快樂！
下面提出以下幾點要求，希望各位同學認真做好：
1、要時刻保持高度的安全意識，認真學習小學生安全自護自救知識，切實提高自我防護能力。
2、要注意課間文明游戲，不大聲喧嘩，不追逐打鬧。
3、要注意運動安全。上體育課前要作好準備活動，運動時要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規(guī)運動。防止運動器材傷人。
4、要注意用電安全，不亂動教室內的電源插座，不要用濕布擦電器開關。信息課上要按規(guī)定程序操作電腦，用完及時關閉電源。
5、要注意食品安全。不到小商小販那里購買食物，不吃不潔食物，不食過期食品。
6、要注意交通安全。坐公交車的同學，不隨便把頭或手伸出窗外，等車停穩(wěn)后再上下車。放學站隊離校時一定要有秩序，聽從老師的指揮。
7、不玩火、愛護消防設施。要懂得一些防火知識，遇到險情時，能正確避險。
8、要加強行為自控能力。同學之間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學帶來不良的后果。
9、同學們應加強網絡安全意識，不瀏覽不健康網站，不玩網絡游戲。
10、放學后按時回家，不在街上逗留，不能接受陌生人饋贈禮物，在校期間不得私自離校，受到不法侵害時及時打急救電話或110得到幫助。
老師們，同學們，讓我們共同努力創(chuàng)建平安校園。讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的家園！
我的演講完畢，謝謝大家！
我運動我健康國旗下講話小學生篇十二
老師，同學們：
早上好!
今天我講話的題目是“培養(yǎng)健康心理,走向成功人生”。如果我問大家一個問題:"什么是健康?"多數(shù)人一定會說:"健康就是沒有病唄!"的確,長期以來,人們健康的觀念局限在"生理疾病"方面.其實,健康的人既應是"生理健康"的人,又應是心理健康的人.
積極的情緒,頑強的意志,清晰的認知,健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理素質.人們常常把心理疾病同思想問題混為一談,許多心理疾病被當成是思想認識問題去解決,結果必然是適得其反.
那么什么是心理呢心理,泛指人的思想,感情等內心活動.是人,便有心理,便會產生心理疾病,而中國人卻往往不愿承認自己有"心理疾病",因為觀念中,我們常把"心理疾病"同"人品"等同起來,發(fā)現(xiàn)有人產生了"心理疾病",便會罵人家是"神經病".錯之,錯之;繆之千里.在美國,一個成功者身邊總有兩個人,一個是律師,一個是心理學家.這足以說明美國人是很重視心理問題的.
世界衛(wèi)生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經達到2億人，已經成了世紀病;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題;20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計，自殺居意外死亡之首。
心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關，還與我們的生存息息相關。杭州有個9歲的孩子張毅，小學三年級，學習優(yōu)秀，班長、中隊長，1989年2月2日上午，被全票通過評為“三好學生”。當天中午，姐姐張萍把茶話會上的4塊糖果帶回家，分給張毅兩塊，留給媽媽兩塊，可張毅不干，堅持全要，并大發(fā)脾氣，踢姐姐，然后跑到樓上，反鎖在屋內，用紅領巾吊死在窗框上。
多么慘痛的教訓啊!
美國心理學家卡耐基調查了各界許多名人之后認為，一個人事業(yè)的成功，只有15%來自于學士和專業(yè)技術，85%靠良好的心理素質和善于處理人際關系。1976年奧運十項全能冠軍詹納說：奧林匹克水平的比賽，對運動員來說，20%是身體方面的競技，80%是心理上的挑戰(zhàn)。
同學們,"大浪淘沙"是社會演進和人生長河永恒不變的規(guī)律,"不相信眼淚"已成為許多人追求的勵志口號。只有那些擁有積極的情緒,頑強的意志,健康的人格的人，才能更好的迎接未來社會的挑戰(zhàn).
我運動我健康國旗下講話小學生篇十三
老師們，親愛的同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《關注健康，快樂成長》。
健康，應該是我們每個人一生都在關注的問題，健康的心理和健壯的體魄是我們保證良好學習狀態(tài)和工作狀態(tài)的重要前提。
擁有健康的身體，對于我們的學習工作是至關重要的。現(xiàn)在我們有些同學忽視了鍛煉身體。學習是需要付出艱苦的努力，但也需要注意勞逸結合。適當?shù)腻憻捝眢w不是在浪費時間，而是在提高效率。所以，在課間也要給自己留一些鍛煉身體的時間。人們常說“身體是革命的本錢”。
身體健康很重要，心理健康同樣很重要。在我們每天艱苦學習的時候，往往會碰到一些挫折，這是免不了的。不要讓自己因為這么一點點小事情就掉入藍色的憂郁之中，我們要用充滿愛的眼睛看這個世界，這個世界才充滿明媚的陽光。擁有了健康的心靈，我們才真正成為一個全面發(fā)展的人，一個幸福的人。心態(tài)決定心情，良好的心態(tài)，充滿陽光的心理，必然會使你笑對人生，滿懷信心地迎接學習和工作。
同學們，具備健康的體魄和良好的心理素質，是個人快樂成長的重要保證。希望每個人都高度重視自己的心理和身體健康，學習必要的防病知識，有一個良好的衛(wèi)生習慣，用健康的體魄、旺盛的精力，投入到緊張的學習中。最后，愿同學們關注健康，快樂成長。
謝謝大家!
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我運動我健康國旗下講話小學生篇十四
敬愛的老師，親愛的同學：
大家都知道，人的生命只有一次，而且是有限的，也時刻面臨一些突發(fā)事件的威脅：交通事故、火災、疾病、食物中毒、自然災害等都可能瞬間奪去人們的生命，給親人帶來巨大的痛苦;致人傷殘給家庭和社會增加負擔;也會瞬間改變你生活的坐標，給自己推向痛苦的深淵，造成一生的不幸……沒有了生命，你什么都沒有了;沒有了健康，你會失去很多幸福和快樂。據(jù)專家論證，青少年學生意外身亡的百分之八十的是故事可以預防不免發(fā)生的。主要原因是安全意識不強，缺乏應對突發(fā)事件的能力造成的。因此，真誠的提醒同學們強化安全意識，珍惜生命健康。努力做到以下幾點：
1、出行自覺遵守交通規(guī)則，不在馬路上玩耍，不與陌生人打交道。避免交通與被拐騙事故的發(fā)生。
2、注意電器的正確使用方法，不亂碰電源插座，不玩火。避免觸電與火災的發(fā)生。
3、去公共場所要注意安全通道在哪，上下樓梯要有序行走，不推打擁擠，避免的發(fā)生。
4、不做危險游戲，不帶危險器械，避免人為意外事故的發(fā)生。
5、積極參加體育鍛煉，講究衛(wèi)生，不買三無食品，預防和控制疾病的發(fā)生。
6、自然災害來臨時要沉著冷靜，機智靈活，避免不必要的傷亡。
總之希望大家在學習工作與生活中要有安全防范意識，避免意外事故的發(fā)生，確保自己的人身安全。最后真心的祝愿全體師生：平安、健康、快樂、幸福!
我運動我健康國旗下講話小學生篇十五
當高考倒計時的鐘聲敲響時，那粉白的數(shù)字，在同學們的眼中可能已幻化成不同的圖騰，讓同學們感到緊張、焦慮、煩躁，在高考前的這段時間內，對學生來說，做好心理上的調整，比夜以繼日地埋在書堆里效果更好。
俗話說“知己知彼、百戰(zhàn)不殆”。高三學生要平穩(wěn)的度過接下來的學習時光，須要先了解自己現(xiàn)在的狀態(tài)。
考生考前心理狀態(tài)什么樣?不同的學生在考前的心理狀態(tài)是不一樣的，通過高考專家多年的觀察，總結出以下常見的幾種：
過分激動狀態(tài)。常表現(xiàn)為情緒體驗強烈而緊張，心跳加快，情緒狀態(tài)不穩(wěn)定。學生如果處于這種狀態(tài)，往往注意力失調，心不在焉，不能控制自己。這種狀態(tài)是刺激物引起大腦皮層抑制過程減弱，興奮過程過度升高的結果。其產生與學生的能力水平程度、復習準備情況、臨場經驗、個性特點和意志品質有關。
平淡默然狀態(tài)。這種狀態(tài)與過分激動狀態(tài)相反，表現(xiàn)為情緒低落，所有心理過程都進行得非常緩慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知覺和注意過程減弱、不果斷，甚至不想?yún)⒓涌荚?。這種狀態(tài)同學生大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強有關。其產生是由于過度疲勞或考前復習過度而引起。從心理上來分析，往往與學生對考試的不利方面想得太多，又沒有解決辦法，及缺乏頑強的意志有關。
盲目自信狀態(tài)。主要表現(xiàn)在對考試的艱巨性和困難估計不足，過高地估計自己的力量，盲目自信。這種狀態(tài)和學生不準備動員自己的全部力量去克服困難，注意強度下降，知覺、思維遲緩有關。這種狀態(tài)對學生能力水平的正常發(fā)揮不利。
最佳競技狀態(tài)。這種狀態(tài)表現(xiàn)為學生對面臨的考試以及對自己的能力水平有清楚的、實事求是的認識，有全力以赴參加考試和爭取成功的愿望。處于這種狀態(tài)的學生，注意力集中在即將來臨的考試上，知覺敏銳性提高，情緒飽滿，精力充沛。大腦皮層具有與任務相適應的神經興奮過程，這種神經過程又有最適宜的靈活性，并以相應的抑制過程來加以平衡，從而表現(xiàn)出思維活躍、記憶力增強等心理狀態(tài)。這種狀態(tài)對學生考試水平的發(fā)揮有較好的促進作用。
了解了我們考前可能會出現(xiàn)的這幾種狀態(tài)，我們應如何進行心理調節(jié)呢。
調節(jié)情緒，活躍思維。情緒是思維的催化劑，思維能力可以通過情緒的調節(jié)而顯示出更高的效應。積極的情緒可使人精神振奮、想象豐富、思維敏捷、富有信心。消極的情緒則讓人感到學習枯燥無味，繼而想象貧乏、思維遲鈍、心灰意懶。人在高興時，學習的信心和興趣會增強，學習新知識的愿望變得強烈，會感到大腦像海綿吸水一樣，比較容易把知識“吸”進去。而煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時，會降低學習的愿望和興趣，抑制思維活動，從而影響智力發(fā)揮。
適度焦慮，激發(fā)動機。有些同學在考試之前就開始擔心自己的狀態(tài)，有的是因為前階段考試成績不好，有的是因為對未來的考試抱有很大的期待，不管是哪種情況，學生考試焦慮主要體現(xiàn)在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。害怕看到老師失望的目光，害怕給不了家長一個滿意的交待，害怕在同學面前失去面子。雖然有學生天天挑燈夜戰(zhàn)，但效率也不高;睡眠質量不高，失眠，作噩夢，第二天頭腦昏沉沉的。過重的學習負擔、心理壓力、家長和社會過高的期望常使同學們的情緒處于焦慮狀態(tài)。過分的焦慮會影響到學習效果，但適當?shù)慕箲]還是有必要的。焦慮是注意的基礎，一定程度的焦慮情緒可以有效地調整我們的注意力，從而提高記憶效果和思維效率。心理學實驗表明：焦慮水平與學習成績呈倒“u”形關系。
日本著名的心理學家森田正夫總結的一條理論揭示了一個重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望，你就必然會有一定焦慮，反之，你有一定的焦慮，就說明你有取得成功欲望的影子，誰又能夠掃除自己的影子呢?這是人類心理世界的一條自然法則。
總之，焦慮盡管是令人厭惡的情緒，但在學習中又不可缺少，我們不應該籠統(tǒng)地把焦慮看作學習的絆腳石，而應當寬容地接受適度焦慮的出現(xiàn)。不允許自己的情緒有波動，不允許有焦慮，就必然會對正常焦慮的出現(xiàn)感到痛苦、不安。這種“對焦慮的焦慮”反而會激發(fā)過度焦慮，把自己推向考試暈場的泥潭。
無焦慮或焦慮水平過低，學習無緊迫感，對什么都無所謂，肯定學不好;而焦慮水平過高，人的精神極度緊張，又會影響正常的思維;只有處于中等焦慮水平的學生，內在的學習動力才被激發(fā)，變壓力為動力，學習效果最好。
在緊張的學習過程特別是在考試過程中，一旦出現(xiàn)了過度焦慮的狀態(tài)，一些學生會立刻感到擔心，極力想排除這種反應。因為他們確實感到只要有焦慮情緒出現(xiàn)就無法集中注意力，就不能專心思考。在這些學生看來，這種出現(xiàn)在自己腦子里的東西一定會干擾自己的思維。其實這是一種常識性的誤解，雖然“焦慮的發(fā)生”和“無法集中注意力”具有時間先后的鏈接，但是卻沒有直接的因果關系，因為根據(jù)意識活動的規(guī)律，不是這種負面情緒直接影響了你的思考，而是你對負面情緒狀態(tài)的關注、體驗和抵抗干擾了你的正常思維活動，使你不能專心思考。既然我們了解了情緒變化的規(guī)律，那么，當消極情緒出現(xiàn)時，就不要以主觀意志對抗情緒變化的“自然現(xiàn)象”，而應該堅持“順其自然”的原則，實行三不態(tài)度：不痛苦、不體驗、不抵抗。
為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：
選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。
未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學習中。
積極暗示，挖掘潛能。積極的心理暗示可緩解過分的焦慮。大家都有這樣的體會：一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學不好、記不住時，情緒肯定低落，學習效率不高。當你坐在書桌前開始學習時，腦海中先浮現(xiàn)出令你最自豪、最愉快的畫面一分鐘、并在心中默念三遍“考試前我一定能復習好”“我絕對有能力學習好”，然后充滿信心、精神振奮地投入學習，會有明顯的效果。因為在我們每位同學的體內都有成功的種子，也許有的還在休眠，快些把它喚醒，它會把你帶向成功。
正確看待信心問題。一些同學由于付出的努力短時間內看不到效果，就對自己的能力產生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進一步改善的?！睆倪@個意義上說，自卑也可以成為一個人進步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
克服過重的自卑感，樹立起對自己的信心，在遭遇挫折時，我建議同學們嘗試以下策略：
1、對自己有一個客觀、全面的評價。正確的認識自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱勢，縮小自己的強勢，就將失去前進的動力，而一旦有了充分的自信，就能產生強大的內驅力。
2、善于將成功歸結為自己的能力。
3、體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力，
4、制定階段性目標。
5、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
了解了我們在高三復習過程中會出現(xiàn)的心理狀態(tài)以及一些預防措施，我們還應該關注在學習過程中會出現(xiàn)的幾種心理現(xiàn)象。
著名心理學家王極盛教授研究發(fā)現(xiàn)，在影響高考成績的諸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考試中的心態(tài)和考試前夕的情緒狀態(tài)。但在生活中，一些心理現(xiàn)象往往會影響到人的心態(tài)，因此，我們高三學生應該及時了解和把握這些心理現(xiàn)象，從而提高學習的效果，增強自信心。
高三復習過程中要走出“高原反應”
每年高三下學期的復習階段都有學生有越學越差的感覺，有些同學感到許多知識似乎都會，動手解題時卻束手無策，即使能下手解題，也是錯誤百出;不少同學初期考分較高，復習一段時期成績沒有進步，便認為自己不行了，失去了信心和學習積極性。上述現(xiàn)象在心理學上被稱為高原現(xiàn)象，類似于運動員在接受訓練時，剛開始成績逐漸上升，但到了一定程度之后，成績卻不再上升、甚至下降。
誰都會經歷高原現(xiàn)象，只不過癥狀輕重有別。同學們之所以會出現(xiàn)高原現(xiàn)象，主要是因為人的記憶有一定的周期性，過一段時間后便會遺忘一部分，如果不及時鞏固，會造成知識掌握不牢，就容易出現(xiàn)高原現(xiàn)象。其實，在高三復習過程中，高原現(xiàn)象是一種無法回避的客觀現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的存在，并不意味著同學們的學習到了極限，主要是因為高三階段大負荷的學習和過量的練習造成了生理和心理疲勞，并且缺少有效的學習方法和策略，加之復習沒有計劃。
當同學們遇到了上述情況，首先應該克服急躁情緒，注意調節(jié)和保持良好的情緒，使自己心平氣和，消除煩躁不安、緊張焦慮的心態(tài)，平穩(wěn)地走過高原期。其次，應打好堅實的基礎，學習成績的提高需要有全面鞏固的知識基礎，因此，同學們在復習過程中，要在老師的指導下，夯實基礎知識，編織知識網絡，拓寬知識面，有針對性地加強綜合能力和創(chuàng)新能力的訓練。同學們特別要注意把教材的基礎知識掌握好，把運用知識解決問題的能力強化好，把自己考試的技巧和策略總結好。這樣，就能增強繼續(xù)學習的底氣，縮短“高原現(xiàn)象”存在的時間。
我運動我健康國旗下講話小學生篇十六
老師們、同學們：
早上好!
青少年的心理健康應具備以下素質：
一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂妄自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
二、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
我的國旗下完畢，謝謝大家!
我運動我健康國旗下講話小學生篇十七
在社會發(fā)展不斷提速的今天，我們越來越需要講話稿，講話稿是人們在各種會議和一些較莊重、隆重的場合上發(fā)表帶有宣傳、指示、總結性質講話的文稿。你知道講話稿怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家收集的做個身心健康的小學生國旗下講話稿范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
老師們，同學們：
今天的`國旗下講話的題目是：做個健康的小學生。
同學們，你們覺得什么是健康嗎？
也許有的同學認為，健康就是身體很強壯，不生病，就是健康。其實我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應該身體健康，心理健康。
許多同學一定想問了，那么心理健康到底是什么東西呢？
在此，我有一個心理小故事和大家一起來分享一下：
因為老奶奶天天很不開心，于是生病了。
后來有位醫(yī)生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會賣得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀！”
老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。
我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。
同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學生。
我的發(fā)言完了，謝謝大家！
我運動我健康國旗下講話小學生篇十八
老師們、同學們：大家好!
今天我講話的內容是有關青少年心理健康的問題。
一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
二、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，*結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，*結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
我運動我健康國旗下講話小學生篇十九
這個周五，大家期待的校運會就要開始了。
這段時間，大家都在做著積極充分的準備，每天的操場上總能聽到班級嘹亮的訓練口號，看到他們整齊的隊伍和運動員們練習的身影。
為什么要舉辦運動會呢?
運動會的傳承和發(fā)揚讓更多人熱愛運動，增強健康意識，強壯體質。
大家在“平等，團結，拼搏，奮進”的體育精神中展現(xiàn)自己，在運動中收獲團結和友誼。
在這次全員參加的校運會中，班級將在入場儀式中一展風采;參加比賽的運動員必將一展實力，為班級爭光。
祝這次校運會圓滿成功!
“生命在于運動”，“身體是革命的本錢!”
這是老一輩領導人告訴我們的真理。
強健的體魄，才能完成各種學習任務，應對生活中的各種挑戰(zhàn)，真正體會工作與學習的快樂，享受到生活中的幸福與從容。
愛好體育運動，小處，為自己，為家庭;大處，為國家，為人民。
人民身體素質的整體提高，需要大家共同努力。
新時代，響應“陽光體育”的號召，我們要積極的鍛煉身體，上好每一節(jié)體育課。老師們也要共同參與進來，因為保持良好和健康、快樂的狀態(tài)是多么的重要。
每天鍛煉一小時，活力50年，健康一輩子。
讓我們走進操場，走進公園，走進體育場，讓運動磨練體質，增強意志;。
讓健康成為我們不懈努力的追求;。
讓快樂成為最美妙的伴奏音符。
親愛的同學們，老師們：
大家早上好!今天，我國旗下講話的題目是《加強身體鍛煉，展示自我風采》。
在嶄新的塑膠球場上,他們有時像一只雄鷹，翱翔在晴空之中;有時像一匹駿馬，馳騁在戰(zhàn)場之中;有時像一頭獵豹，疾馳在草原之中;有時像一艘快艇，飛奔在海洋之中。一幅幅畫面，一個個鏡頭，都在書寫著黃小師生積極向上的青春風采!運動會雖然結束了，但運動員們在田徑場上奔跑、跳躍，投擲的一個個充滿活力的動作還不停地閃在我們的眼前，他們樂觀向上，朝氣蓬勃、永不言敗的戰(zhàn)斗豪情，會時時激勵我們不斷前進!
同學們，你們是祖國新生的力量，梁啟超先生在《少年中國說》一文中曾說過“少年強，則國強”。只有身體好了，我們才有體力和精力去面對日益嚴峻的學習壓力和生存壓力。正所謂“身體是革命的本錢”，健康強壯的體質是我們一輩子的財富，只有擁有它，我們才能在以后的學習生活和工作中更出色、更高效地完成任務。而且適當?shù)捏w育鍛煉可以緩解我們在學習生活中的壓力，同學們在一起鍛煉的過程中，還可以加強相互之間的交流與理解，增強班級的凝聚力。每天鍛煉身體，還能增強體質，預防疾病。因為多進行戶外運動，可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光，能增加身體耐寒耐熱的能力，而且還能增加身體對外界刺激的適應力和抵抗力等等，等等。為了能使我們的生命煥發(fā)出熱情和激情，為了我們能有一個更強壯的身體，更好地學習、工作和生活，在這里，老師想給大家?guī)讞l建議：
1、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。
4、保證兩操的質量，達到增強體質，陶冶情操的目的;。
5、利用好體育課，進行球類等各種運動，培養(yǎng)對體育活動的興趣。
老師們，同學們，春天是個多彩的季節(jié)，不冷不熱，最適合舒展筋骨，強壯體魄了，為了我們的學習、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標!老師們，同學們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂!讓我們運動起來吧，讓生命的陽光在這里展現(xiàn)風采，讓運動的凱歌在陽光中走向輝煌，運動的序幕已經拉開，讓我們用運動的火光來點燃生命的激情!讓我們從今天開始，與生命一起長跑!
我的講話完畢，謝謝大家!
大家好!我是來自八四班的陳正豪，今天我演講的題目是《來吧，運動起來》。
生命在于運動，體育隨之而生。如今的人們，見面打個招呼，不再是問，“你吃過了嗎?”，而是問，“你今天運動了嗎?”，運動已成為時尚的代名詞，它日漸成為我們日常生活中不可缺少的一部分。美國斯坦福大學的科學家們所進行的一項耗時20多年才完成的關于人體運動的研究顯示，在任何年齡段，中等至激烈程度的運動都有助于延長人們的壽命和提高人們的生命質量。然而，據(jù)調查資料顯示，近年來，由于普遍缺乏運動鍛煉，我國青少年體能素質持續(xù)下降十年，耐力素質持續(xù)下降二十年，肺活量指標長期持續(xù)下降，青少年肥胖比例明顯上升，這些都嚴重影響了青少年的身心健康。健康是人生最寶貴的財富、只有健康的人，才能成為21世紀全面和諧發(fā)展的人。
正如教育部長周濟所說：“沒有健康的體魄，即使品質再好，本事再大，也不能大有作為，更談不上擁有幸福的生活”。生命在于運動，作為新世紀的中學生，是社會主義事業(yè)的接班人和建設者，我們必須要有強健的體魄，才能面對激烈的社會競爭，才能正確面對人生道路上所遇到的挫折和困難，才能保證三年順利地完成學業(yè)。我們青少年要想擁有健康的身心，強健的體魄，就必須重視運動，養(yǎng)成堅持鍛煉的好習慣，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，運動無處不在，只要你走向操場，走進大自然，走到陽光下，我們就能享受運動，就能切身感受運動帶來的健康與快樂。生命在于運動，運動不僅能促進健康，也能增強意志。如果沒有經歷跑步中的最后沖刺，我們就不能深深地懂得堅持的意義。如果沒有經歷跳高中的奮力一躍，我們就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣。如果沒有經歷擲鉛球的技巧，我們就不可能感受到力量之美。如果沒有經歷運動場面，不參與其中，我們就不可能體會到因為勝利而歡呼的激情和喜悅。體育是力量的角逐，是智慧的較量，更是美的展示。參與運動，會賦予我們勇敢、果斷的精神;參與運動，會賦予我們更高、更快、更強的力量;參與運動，會令我們擁有健康、快樂與美麗。
太陽無語，卻放射著光輝;高山無語，卻體現(xiàn)著巍峨;藍天無語，卻表露著深遠。同學們，如果你想聰明，運動吧!如果你想健康，運動吧!如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧!
謝謝大家!
親愛的老師、同學們，大家早上好!
很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下演講。今天我演講的題目是“讓運動成為習慣”。
我國古代著名的醫(yī)學家華佗認為：生命在于運動;而民間也有更為直白的俗語說道：人勤病就懶，人懶病就勤。說得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：讓運動成為習慣。
現(xiàn)在是全民運動，全民健身的社會。在1月7日，經國務院批準，自208月8日定為“全民健身日”。在本學期我校將要舉行體測運動會，同時也可讓每一位同學都融入到全民健身的氛圍當中。
如今，行知的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學習活動中去。
然而，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間，得到的是短期內學習成績的提升。
但是，學習不是短跑，而是三年的長跑，三年之后的大學，大學之后的求學過程或是工作都需要不斷的學習，正所謂活到老，學到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學業(yè)，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學業(yè)自然也就難以為繼。常言道：7加1大于8，意思是7小時的工作或學習加上1小時的鍛練勝于8小時不間斷的工作。
在1500米或3000米的長跑中，當?shù)谝幻诒娙说暮炔事曋凶呦聢鰰r，另外的一些同學仍在一圈圈地跑著，他們沒有停止，盡管已經筋疲力盡，盡管已經拿不到冠軍，但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。這，正是我們倡導的體育精神。
體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來，凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的圣火中走來，點燃了多少人的夢想與希望。體育精神，正在激勵著一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng)造人類的極限。
同學們，讓運動成為習慣，就會讓生命更加精彩!
最后，預祝各位高三要高考的同學，好好學習，天天向上，考入自己理想的大學!謝謝!
老師、同學們：
大家早上好，
今天國旗下講話的主題是《運動讓生命更精彩》。
運動是生命最好的狀態(tài)，是我們揮灑汗水時愉悅的奔跑，是我們放松身心時悠閑的散步。
愛因斯坦說：“我平生喜歡散步，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣”。的確，一個只知道埋頭苦干疏于運動的人是無趣的，因為他早已喪失了該有的活力和激情，早已忘記了我們的肢體可以擺出最美的姿態(tài)，釋放無窮的力量，早已忘記了運動是生活中一抹鮮亮的色彩。
伏爾泰說：生命在于運動。在運動中放松自我，釋放自我，生命也因此變得鮮活。如果沒有長跑，就不會懂得堅持的意義;如果沒有跳高，就不能體會超越自我的勇氣，如果沒有籃球，就難以感受投籃瞬間的灑脫。更快、更高、更強，是人類永不放棄的追求!
如果整天埋頭學習，沉浸于書山題海，緊繃的思維就得不到放松，從而對學習有一種難以言喻的煩躁，有時甚至會抱著消極的態(tài)度。那么讓我們一起運動吧!一起投入到多彩的體育活動中吧!你會領悟到球場上、賽場上，只要努力拼搏，沒有什么困難是不能戰(zhàn)勝的。學習和運動相結合，學習時就會有卯足勁往前沖的念頭，如此你就會發(fā)現(xiàn)學習是輕松愉悅的，生活是充滿樂趣的。
在體育課堂跑步中，經常聽到同學抱怨，太累了，殊不知舒展一下僵硬的四肢，呼吸一下新鮮的空氣，沉睡的腦細胞就會被迅速激活，無形之中提高了聽課效率。校園不僅是學習的場所，它更是同學們成長的樂園。校園不只需要嚴肅的學習氛圍，它更需要我們在運動場上活躍的身影。擁有運動中的朝氣與活力，我們才會有更積極的態(tài)度去對待學習，對待生活。讓我們運動起來吧，讓運動永遠伴隨著生命吧。
傳說古希臘埃拉多斯山上刻著這樣三句話“如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧，如果你想聰明，跑步吧。”運動，可以放飛心情。運動，可以緩釋壓力。運動是挑戰(zhàn)自我的開始。運動是超越極限的體驗。生命不息，運動不止，運動讓生命更精彩!
我運動我健康國旗下講話小學生篇一
在人生的漫漫長路中有人告訴我：“人不能沒有自由，但你卻缺少了自由，你應去尋找、去發(fā)現(xiàn)、并加以利用!”
有一天那人又告訴我：“以你的自信，以你的開朗，以你的毅力，還有一個和你同行為的人為你祝福，駛向你自由的彼岸。張開你的帆，去乘風破浪。讓黑夜中唯一的亮光照耀你前行的路?！?BR> 在生命之旅中，生活一會兒把我推上浪尖;生活一會兒又把我拋到谷地。
在我眼前出現(xiàn)了一片白茫茫，我害怕了。我又走，可又是一片望不到邊的白茫茫，我失望了。我步履蹣跚的走著，又是一片比大海還寬闊的白茫茫。我絕望了。我退縮了，我怕前面又是一片一望無際的白茫茫。
我站在懸崖邊不停的呼喚、吶喊：“誰來救救我，我支撐不住了……。
沒有人回答我，就連同行人也把我拋下。那些自稱朋友的虛偽小人在哪!讓他隨著風雨去吧!我此刻一無所有。
從此之后，我鄙視他們、蔑視他們。是他們編造謊言欺騙我。我最終累了，我停了下來。我站在懸崖邊苦苦凝思，這究竟是誰的錯為什么所有的不幸都要降臨在我的身上難道我不應去尋求自由為什么不告訴我真正的答案星星的家在宇宙，燈塔的家在江海，我的家在哪我該何去何從我獨自落淚了。
一個人最可悲的就是無知，而不幸的是我就是一個可悲的人。我不再把自我當成珍珠，因為我此刻明白了自我的價值。我只是一塊一文不值的泥巴?？晌覅s忘記不了當時的夢想和憧憬。
我?guī)е茉跓熿F彌漫中、在波濤洶涌中消失……。
去天堂尋找那未知的答案，靈魂在空中飄蕩，隨風蕩漾，在水中聆聽……。
當微風拂過時，我化作了泥土，讓眾人在我身上踩成一條路!!!
我運動我健康國旗下講話小學生篇二
熱愛書吧這是知識的泉源!僅有知識才是有用的，僅有它才能夠使我們在精神上成為堅強、忠誠和有理智的人，成為能夠真正愛人類、尊重人類勞動、衷心地欣賞人類那不間斷的偉大勞動所產生的完美果實的人!
書是有香味的。每當我打開一本書，那紙的清香夾著墨的芳香總會撲鼻而來。倘若是新書，那味道尤其熾烈，我會情不自禁地把鼻子埋在書頁里，先聞個夠，然后再慢慢地品味書的資料。日子長了便成了習慣，好像是一種儀式了。當然，隨著時間推移，那味道終究會漸漸散去?？墒?，書的資料雋永的醇香是揮之不去的，她蒸熏著每一位讀者，滋養(yǎng)著一代一代人。一代一代的積累啊，那香氣越發(fā)濃烈，哪怕書本已殘缺不齊，也吸引著人們尋香而至!
小時候，媽媽總愛坐在我床頭，拿起一本故事書，撫摸著我的頭，輕輕的讀著，《小紅帽》、《白雪公主》、《灰姑娘》必不可少，每一次我都聽得如癡如醉，小紅帽的天真;大灰狼的兇惡;白雪公主的善良;王后的陰險;灰姑娘的柔弱;繼母、姐姐的蛇蝎心腸。我好想進入到了她們的世界，她們開心，我高興;她們悲痛，我難過。每一次學完拼音，我都將注音了的故事書吃力地讀下去，雖然累，但我的心甜，因為從剛接觸書的那時起，書就仿佛是一束陽光，直直的射入了我的心靈，照亮了我心田的每一處地方。
隨著年齡的增長，我的閱讀范圍也擴大了，“昆蟲記”?！凹偃缃o我三天光明”。“童年”“在人間”(這些書該加書名號吧)是我閱讀的?？?，當我看到高爾基被外祖父毒打時，我的心一向提到了嗓子眼，當我看到海倫·凱勒珍惜生命，對明天充滿了期望，我的心溫暖了許久。當我看到保爾提著新的武器，開始新的生活時。我體會到了書的重要性，使我更加喜歡看書了。因為讀一本好書就象嚴冬里遇到了炭火，它會以無私的自信給你燃起澎湃與活力。因為讀一本好書就像酷熱的夏天遇到了濃陽，在你孤芳自賞時，給你浮躁的心靈泛起輕爽的涼風。因為讀一本好書，就像迷途的航船遇到了航標燈，高揚夢想的風帆，駛向人生的旅程。
書，不僅僅是我的同伴，更是我精神上的伙伴。有一天晚上，我趁爸爸媽媽不在家，偷偷地把一本我心愛的書放進被子里，還把臺燈也塞進去，睡覺的時候，我插上電源，把臺燈打開。津津有味地看了起來。過了一會兒，媽媽就發(fā)現(xiàn)了，把臺燈給拿走了。我想著故事里的情節(jié)，久久難以入睡。
“最是書香能致遠，腹有詩書氣自華?！贝藭r此刻，我回味這迷人的書香，心中的夢想之燈更亮了，前進的目標更堅定了。因為我明白，書香伴我，必須會帶給我更多的知識和智慧，賜給我更大的力量和勇氣。書山有路勤為徑，我將勇攀書山，扎根家鄉(xiāng)，扎根祖國大地，為我們的象山，為我們的祖國，譜寫出更加燦爛輝煌的詩篇!
我運動我健康國旗下講話小學生篇三
敬愛的老師，親愛的同學：
每一天不安定的因素有很多，要時時刻刻注意孩子們的動向，尤其是晚上，不能掉以輕心，要不停地來來回回巡視，看看孩子們是不是已經安全的躺在床上，看看每一個宿舍的人是否到齊，確保孩子們都安全的度過每一個晚上。
生命如同鮮花一樣嬌艷，綻放著生命的美麗。生命只有一次，對于誰都是寶貴的，而人生的花季只有一次，青春的火焰也只綻放一次，我們怎能不珍惜這段美好的時光呢？所以，我們要珍惜時間，保護時間，熱愛生命，珍惜生命，奏響生命的樂章，讓生命之花更加絢麗。
點點滴滴的安全，我們要牢記在心中。有了安全，心中的微笑點燃了生活的希望。在希望中快樂成長，在希望中擁抱太陽。安全，是一種力量，是我們用心去做事情的動力。在平日的工作生活中，我們常常會以沒有機會當借口，但是當我們真正將它當一回事，有壓力的時候，我們就會想盡一切辦法去實現(xiàn)它。在安全中，我們得到的是一種力量，一種在危機面前自己救助的力量。在課堂上，安全的學習是一件幸福的事情，是進步的得力助手。晚寢，更重要，安全的睡覺，安全的起床，就在那一瞬間，因為幸福和快樂就在我們身邊。
讓生命笑一笑，綻放出美麗的花朵。
讓安全抱一抱，溫暖你我他。
我運動我健康國旗下講話小學生篇四
健康是金子，健康是權利，健康是幸福，健康是未來。那么今天小編為大家?guī)淼氖顷P于關于運動的國旗下講話范文，希望對大家有所幫助!如果你喜歡記得分享給身邊的朋友哦!
“碧云天，黃花地”，正是大雁南飛、橙黃橘綠的金秋時節(jié)。同學們，老師們大家上午好!
上周末我校田徑運動隊的運動員們剛參加完蘇州市直屬學校田徑運動會，并且取得了很好的成績，本周四、五又將迎來我校一年一度的秋季校田徑運動會。校運會不僅是我校校風的一次大檢閱，也是各班運動水平、精神風貌的一次大展示。我們依然記得去年開幕式各班運動員代表入場時震天的。
口號。
和充滿創(chuàng)意的班級展示;我們依然記得操場上運動員們奮力拼搏、為班級榮譽而戰(zhàn);我們依然記得裁判老師在烈日下公平公正地履行職責;我們依然記得場外各班啦啦隊此起彼伏的加油聲、吶喊聲......
還有三天，激動人心的時刻又將來臨，如今嶄新的操場已經做好了準備，所有的運動會前期工作也已經完成，一場運動盛宴即將呈現(xiàn)在覓中人的面前，這足以讓我們每個人激動和期待。我們將又一次和同學們分享飛揚的青春，感受生命中最美好年華的激昂樂章，我們沒有理由不為我們自己的節(jié)日做好精心的準備，下面我要給這次運動會的順利召開提幾點建議：
一、校運會需要每一位同學的熱情參與。每位同學都應該發(fā)揮自己的特長;運動員--在賽場上團結協(xié)作、勇于拼搏;助理裁判--認真負責，公平公正;啦啦隊--熱情服務，加油鼓勁;場外小記者--妙筆生花，及時宣傳。一場校運會，離開了你們任何一個人的努力，都將是缺憾。
二、盡情享受運動之美。撞線的一瞬間是成功之美，堅持到終點是堅毅之美;跌倒了爬起繼續(xù)比賽是剛強之美，完成接力交接是合作之美，奮力一拋是力量之美;你追我趕是競爭之美;同學們，讓我?guī)еl(fā)現(xiàn)美的眼睛去尋找無處不在的運動之美。
三、精心準備迎接校運會。同學們，還有3天，我們的比賽就要開始了，但是我們不能打無準備之戰(zhàn)。所以我們要注意以下幾點：
1.利用體育課和課后時間，在體育老師的指導幫助下進行有針對性的練習。
2.各班加強入場式的練習，將各班最好的精神風貌和最佳的班級文化展示給全校師生。
3.比賽時運動員要做好準備活動，遵守比賽規(guī)則、尊重裁判、尊重對手。
4.非運動員要服從大會安排，文明觀賽，主動服務，注意安全，不隨意穿越操場，為爭創(chuàng)文明班級出力。
同學們，讓我們共同來譜寫一曲曲拼搏進取之歌，團結協(xié)作之歌、奉獻互助之歌，讓“更高、更快、更強”的奧運精神成為我們永遠的追求。
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！睆倪@句格言你明白了一個什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。
同學們，相信你們每個人都有自己的理想，想當科學家，相當醫(yī)生，軍人，老師??可在實現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強壯的身體。所以，我們應該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學習打下結實的基礎。而現(xiàn)在已經進入冬季，也正是鍛煉身體的大好時機，我們應積極到戶外活動。如早上起來跑跑步，課余時間跳繩、踢毽子、扔沙包......總之每位同學可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。
另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項：
1.參加鍛煉之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2.冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
3.參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個健康的體魄吧!
在運動中享受快樂，讓體育賦予我們精神。
散文。
詩歌……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了，那時他40歲。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導下，每天堅持跑步游泳爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學名著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡。”所以說“生命在于運動”。
“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句。
名言。
沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!毛澤東主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等于零有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民，全民族身體素質的提高，需要我們每一個人的努力!“如果你要健康，那就運動吧!如果你要快樂，那就運動吧!”如果沒有參加中考一千米長跑測試，就不能深深地懂得堅持的意義，無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊如果沒有參加過跳高比賽，就不可能體會到跨越一個高度所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感如果沒有投擲，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。
熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動應該成為廣大青少年的時尚。我們要認真上好每一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關節(jié)，激活每一個細胞，強健我們年輕的體魄展示我們青春的活力!我們要充分利用課間操時間，伴隨著明快的音樂，以班級為單位有序地進入操場并認真的完成廣播操或跑操，課余有序地分散到校園的各個指定場地參加分項體育活動，真正做到堅持每天鍛煉一小時。除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。
今天我要告訴同學們的是：體育它不僅僅是一種運動，它更是一種精神，它賦予我們勇敢、拼搏和激情;更是一種財富，它帶給我們品質、健康、快樂;體育是一種藝術，它使我們更協(xié)調、更大方、更優(yōu)美。體育真正的意義遠遠超出了它的本身，它不僅是靠四肢的力量，更是讓我們用智慧、用技能、用知識來征服困難，越過一個又一個前進中的障礙，使我們在運動中學會團結、在運動中學會拼搏、在運動中體驗快樂。
各位老師、同學們：大家好!
此刻，作為體育組的代表進行國旗下講話，顯然，預示著一年一度的校運會即將拉開帷幕。為了使我們共同的校運會更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加安全有序，我將講話的主題定為：崇尚規(guī)則、享受校運。
所謂規(guī)則，是由群眾共同制定和公認或由代表人統(tǒng)一制定并通過的，由群體里的所有成員一起遵守的條例和章程，因此，規(guī)則具有普遍性、具有群體的約束力。體育競賽的魅力之一在于規(guī)則的公平、公開、公正性。
崇尚規(guī)則，首先是崇尚運動項目本身的規(guī)則。比如，所有比賽均提前20分鐘檢錄，運動員就要時刻關注檢錄和比賽的時間;比如400米以下包括400米比賽，都采用蹲踞式起跑，運動員就必須遵守這個規(guī)則，不能站著出發(fā);比如我們實行零搶跑規(guī)則，運動員就必須學會聽槍跑;比如徑賽項目必須在規(guī)定的跑道上進行，運動員就不能串道，尤其是4*100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運動員跑出后才能走出跑道，以免對其他道次運動員造成阻擋犯規(guī)等等。每個項目都有特定的規(guī)則，聽從裁判的要求，你才能更順利的完成比賽、贏得勝利，以免造成因違反規(guī)則而帶來的損失。
崇尚規(guī)則，還要崇尚場地上的規(guī)則，主要是我們約定俗成的一些紀律性、安全性的規(guī)則。比如，我們鼓勵同學們相互加油助威，但我們堅決反對長距離比賽時的陪跑行為，尤其是在跑道內多人進行陪跑，這種行為，既會對后面的運動員造成阻擋，又對裁判員判定圈數(shù)和判定名次造成極大的干擾，因此，我們建議，要加油的可以在跑道的內側操場上，定點設置人員吶喊加油。再比如，場地上的所有人員，當你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時候，千萬要注意，請你們“一停二看再通過”，時刻對跑道和場地保持一種高度的敏感性、警覺性，否則，你的大意行為很可能對比賽帶來干擾，也可能對你自身的安全帶來威脅。另外，在徑賽的終點附近，在投擲區(qū)等，保衛(wèi)處都會拉起警戒線，那么，請所有觀看的、拍照的老師同學都要自覺地站在警戒線之外，以免干擾裁判工作，或是帶來安全隱患。崇尚場地規(guī)則，還包括每位同學都應自覺地保持場地的干凈整潔，不在運動場上制造垃圾，當然，還包括有組織的進場和退場等等。
崇尚規(guī)則，才能讓我們欣賞到安全有序的校運會，享受校運會帶給我們的種種美妙與快樂。
享受校運，享受準備的過程，準備入場式、準備服裝、準備比賽，每一個環(huán)節(jié)，都需要每一個人都盡心盡力、相互合作、提高效率;享受拼搏的過程，拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過程，在最累的時候、在落后的時候、在無望取得勝利的時候，請記住，你是在和自己戰(zhàn)斗，戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利;享受加油幫助的過程，也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿，但因為這無數(shù)次的一次又一次，賽場變得溫暖，記憶變得美麗。
秉著一顆享受的心情對待校運會，那么，場上的運動員是道風景，場外的所有人都將成為一道不可錯過的風景。
衢州一中110周年校慶在即，歷史注定我們在場的所有人，正在無形中為這所百年老校做著傳承、發(fā)揚、勵新的偉大事業(yè)，校運會是個完全開放的檢驗場，檢驗我們的過去和現(xiàn)在，更預兆我們的未來。加油，同學!校運，再見!
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!我是來自8年級6班的張佳，今天我在國旗下的國旗下講話是：“陽光體育活動，鑄就強健體魄”。
同學們，當你聽到《為夢想準備著》這首歌時，是否心潮澎湃、身心舒暢呢?是否正如歌中所唱的那般，時刻著準備著去擁抱陽光大課間呢?當你隨著這首歌的律動而舞動時，煩惱是否被置之腦后，享受著這溫暖的陽光呢?是的，這就是讓我們的心從嚴肅的課堂飛向綠草如茵的大操場的一個體育活動——陽光大課間。
陽光大課間磨練了我們的意志品質，增強了我們的身體素質，培養(yǎng)了良好的鍛煉習慣，有效提高我們的健康水平，形成堅持鍛煉的習慣和終身的體育意識。既體現(xiàn)了良好的校風、校紀和我們良好的精神面貌，又帶動了校園文化的建設，因此，陽光大課間更是我們學校的一道獨特的風景線。
同時，最近我校掀起了一股“足球熱”，開展了“立人杯”班級足球聯(lián)賽。在這個賽程中，我們發(fā)現(xiàn)它是團隊精神的體現(xiàn)，更是人們對美、對青春、對活力的憧憬，它主宰著從個人到一個球隊的喜、怒、哀、樂。這就是足球所具有的魅力，是幾億人為之瘋狂的理由。這，就是足球。它的對抗性強、比賽時間長、觀眾多、競賽場地大，是其他任何運動項目所不及的。運動員在比賽中采用規(guī)則所允許的各種動作包括奔跑、急停、轉身等，同對手進行激烈的爭奪。
同樣，我校將于本月下旬舉行運動會，其中包括團體項目和個人項目，希望同學們能夠在本次比賽中賽出成績、賽出風格!話說“我運動我快樂”，只有身體得到充分鍛煉，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會有強勁的力量。因此，我們應該積極踴躍的參加體育活動。
我的講話到此結束，謝謝大家!
我運動我健康國旗下講話小學生篇五
老師們、同學們：
大家好！今天是第八周的星期一，我們集體晨會的話題圍繞——世界愛糧日展開。10月16日是一年一度的世界愛糧日，20xx年世界愛糧日的主題是：團結起來，戰(zhàn)勝饑餓！先給大家講個小故事。
奶奶是個很節(jié)儉的老人。節(jié)儉是好事，但我覺得她節(jié)儉得有點近乎摳，無法理解。一次，燒飯的時候，她不小心把米撒了點在地上，我就順手準備掃掉。我腰還沒彎下去，只見一只滿是皺紋的手擋著我，我愣在那不知道為什么？這時，奶奶開口了：不要掃掉，撿起來洗洗，浪費可惜。我說已經臟了，反正就一點點，算了吧。奶奶可不理會我，自己佝僂著身體，蹲在地上慢慢地拾著，每拾起一點就用嘴巴對著吹吹，很專注地，仿佛掉在地上的不是米，而是她的寶貝一樣。等到全部拾好后，再用臉盆裝著用清水一遍一遍的洗，看她洗完端著米出來，臉上露著孩子般開心的笑，嘴里還自言自語：看看，多干凈，還不一樣吃嘛，你們……我聽懂了她未說完的話是什么意思，但我依然是不以為然地搖著頭。而奶奶露出了燦爛的笑臉。還有，我們家的電飯煲燒飯總是會在下面結鍋巴，所以每次都有很多飯不能吃。我總是把這些鍋巴倒掉的，有次被奶奶看見了，她老人家又開始了對我的節(jié)約教育。我不服氣說：“這都不能吃呀！干嗎不能倒掉？”奶奶也不搭理我，從我手上接過電飯褒，然后倒了些開水在里面，泡了一會兒，就見她開始用小勺把那些鍋巴，一點一點地刮出來，然后放進自己的嘴里。天哪，我真的是服了她老人家。我半開玩笑地對奶奶說："奶奶，你真會動腦筋呀”。奶奶聽了我的話，不好意思地對我說：“我知道你心里是怎么想的，不過我們老人家是經歷了饑荒歲月的，知道糧食的寶貴，我不是小氣，只是覺得這樣真的很浪費?！蔽以谛睦镉悬c改變了對奶奶的看法，但是我覺得這樣吃對身體有害，我依然不贊同，但又沒有辦法讓奶奶也改變她的做法，于是和媽媽商量，換了個新的電飯煲。
也許這位奶奶說得對，我們這代人沒有經歷饑荒，不能理解他們的想法吧。但是我們也不象奶奶想得那樣，就知道浪費，不知道珍惜。因為“水稻之父”——袁隆平爺爺?shù)臐撔难芯?，中國的水稻產量一直在穩(wěn)步提高，前面的四年中，我國水稻獲得大豐收，可謂國庫殷實。可是中國人口眾多，攤到每個人頭上，人均占有的糧食還是遠遠低于世界平均水平。再加上西北地區(qū)鬧干旱，地震、泥石流、洪水等自然災難的影響，今年我國許多地區(qū)可以說是顆粒無收！要是等到饑荒降臨到我們頭上才曉得后悔，一切就太遲了！因此，今天我們在這里向全體師生發(fā)出倡議：
1、珍惜糧食，避免剩飯，減少浪費、
2、不攀比，以節(jié)約為榮，浪費為恥、
3、吃飯時吃多少盛多少，不扔剩飯剩菜、
4、看到浪費現(xiàn)象勇敢地起來制止，向家人，親戚，朋友宣傳浪費的可怕后果、
5、不偏食，不挑食。
6、到飯店吃飯時，點飯點菜不浪費，若有剩余的要帶回家。
同學們，讓我們從今天開始，做一名愛惜糧食，勤儉節(jié)約的好學生吧！
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我運動我健康國旗下講話小學生篇六
我說的期望是名詞而不是動詞!期望是什么“山重水復疑無路，柳暗花明又一村?！边@就是期望，當你被叢山峻嶺，狂風暴雨包圍時，當你幾乎絕望時，只要你還不放棄，那么期望就會出來!
期望是要嘗試后才會有的，而不是主觀去猜測與觀察有沒有期望，當你要做一件事情，你會去想有沒有期望，那是多想了，想了也沒用，因為你沒嘗試，雖然嘗試不必須成功，但不嘗試注定失敗!人生的道路不全是平坦的，有時走到艱難險阻的境界，這是全靠雄健的精神才能闖過去，看到期望的!就像一條浩浩蕩蕩的大河，有時流到寬闊的境界，平原無際;有時流到很逼狹的境界及其險峻!
梁啟超曰：“夫茍其挫而不退矣，則小逆之后，必有小順。大逆之后，必有大順。盤根錯節(jié)之既經，而隨有應刃而解之一日。”說的就是要我們不放棄，才會有期望，順順逆逆很自然!當你遇挫折時，而不是消極喪氣，應當進取應對，因為期望就在后面!不放棄的人，越是走到崎嶇的境界，他越是奇趣橫生，越是阻力挫折越大，這就說明你里期望越是近!
柯羅連科的《火光》說到的，雖然火光很遠，但這是期望，她能夠驅散黑暗，閃閃發(fā)亮，近在眼前，令人神往!你會加快步伐朝這光芒前進!雖然生活之河仍然在那陰森森的兩岸之間的流著，而火光也依舊十分遙遠。然而，火光啊……畢竟……畢竟在前頭!……，期望之光就在前面!我們要進取向前，畢竟火光就在前面，這只是黎明前的黑暗，總會過的!
再來就是要有自我的期望，不受環(huán)境的約束，做到這點談何容易!朝著自我努力的方向前進，或許很難，但我想說，畢竟，火光就在前面!古人云：出淤泥而不染，濯清漣而不妖。周敦頤正證明他不與世俗同流合污的決心，與周遭的世俗環(huán)境做對抗!有人說：進朱者赤，進墨者黑。我卻說：進朱者未必赤，進墨者未必黑!當你遇到不良的環(huán)境，首先不能失去期望，再來你能夠做到，道不一樣，不相為謀!如果，你的毅力不夠堅定，已經陷入了世俗，那么我只能說你快點鶴立雞群吧，你能夠和環(huán)境對抗，即使有點累，那當就當做人生的一個關卡，我們必須要闖過去，超脫環(huán)境，因為你沒有放棄，一切會好，期望之光就在前面，破曉的曙光即將到來!
進來，國家災難不斷，四川地震，西藏要獨立，各地的交通事故層出不窮，我開始也有點怕了，但我們怕什么呢我覺得沒什么好怕!因為我們國家是偉大的國家，我們會新來而與世界為緣!我們會好的!一個民族，有一些遙望星空的人，也有一些看著腳底的人，然而那些遙望星空的人將來是國家的期望，而那些看著腳底的人是被我們鄙視與排擠的，將自生滅亡!那些破壞分子是沒有看到國家的期望，沒有進取的參加國家的建設，所以他們放棄對國家的期望，而有了暴亂的傾向，我們的國家雖然在社會主義初級階段，雖然要靠幾代人，甚至幾十代人的不斷努力，但我們沒有放棄，因為期望就在前面，火光會驅散眼前的黑暗。眼前的黑暗與挫折只是暫時的，只是我們國家前進的一個關卡，越是艱難險阻，我們越是要進取應對，因為越是艱難，說明我們離火光已經不遠!
我運動我健康國旗下講話小學生篇七
老師們，同學們：
大家上午好！
我是來自高一（21）班的xx，今天我講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》。
意大利藝術家達·芬奇曾說：“運動是一切生命之源?！睕]有了運動也就沒有了生命的意義，缺少運動的生命同樣是短暫的。作為高中生的我們，是祖國的未來。我們不僅要具備豐厚的文化素養(yǎng)，還要具備良好的身體素質。
泰戈爾曾說：“只有運動才能敲開永生的大門?！泵恳粋€細胞的組合，每一條神經的連動，每一塊骨骼的配合才能串起運動的全部。無論是歷史上運動員們在世界面前書寫的奇跡，還是我們身邊的人在綠茵場上矯健的身姿，都在向我們展示著力與美的和諧。體育不僅是力量的角逐，更是智慧的較量。
著名教育家蔡元培先生說：“殊不知有健全之身體，始有健全之精神；若身體柔弱，則思想精神何由發(fā)達?！闭缦壬f，唯有擁有強健體魄，我們才能精神百倍，意氣奮發(fā)地去迎接挑戰(zhàn)；唯有提高身體素質，我們的心理素質才能得到升華，在面對挫折與磨難時多一分自信與樂觀。
運動傳遞健康，健康成就快樂。它詮釋著生命的最高境界，揭示著團結的深刻內涵，展示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機，讓生活更加豐富多彩！“裊晴絲吹來閑庭院，搖漾春如線”，三月春回，花繁葉茂。在即將到來的春季運動會上，希望同學們既能鍛煉身體又能發(fā)揚拼搏精神，在運動場上用汗水書寫青春，在運動中體味快樂！
我的講話到此結束，謝謝大家。
我運動我健康國旗下講話小學生篇八
老師們，同學們，大家早上好！
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。
有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。
所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩！
我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關心我們的學習，還關心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”,爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年，爭當勤奮學習、追求上進的好少年，爭當品德優(yōu)良、團結友愛的好少年，爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。
正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！
我再次對大家說：我運動，我健康！我成長，我快樂！祝福老師、同學身體健康！心想事成！
我運動我健康國旗下講話小學生篇九
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家好!
古希臘奧運會阿爾菲斯河岸的巖壁上有這樣一句格言：想聰明就跑!想健康就跑!我說，如果你想快樂，我們一起運動吧，因為我運動，我健康，我快樂!
體育是力量、智慧和美麗的競賽。
我運動，我健康，我快樂，運動已經成為人類社會不可缺少的娛樂，因為隨著人類進入現(xiàn)代社會的進程，運動在健康指數(shù)的上升中發(fā)揮著不可估量的作用。
適當?shù)倪\動有利于消除疲勞，提高自信心，改善情緒。適當?shù)倪\動可以有效地緩解生活壓力，帶走不愉快。通過鍛煉，你會感受到生活的美好和輕松，你會發(fā)現(xiàn)鍛煉也是一種浪漫。
我記得小時候看到別人像小魚一樣游來游去，開心又舒服，我真正的“旱鴨子”就在岸上，我的心就像千萬只螞蟻在不停地攪動。我心里癢癢的。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的鉆進水里，發(fā)現(xiàn)水并沒有那么嚇人。游泳池的水很暖，特別淺，我踩到底。這樣，我懸著的心就可以放下了。你看。我在空中翻了幾個筋斗，一頭扎進水里。他們在水里跳舞，非常自由。我很羨慕?？赐隃\水，我像他們一樣一頭扎進水里。我被一口水嗆到了，腦袋一塌糊涂的出來了?？磥碛斡菊娴暮茈y。別人告訴我，游泳的時候要用力把腳往后推，抬起頭。
在體育運動中，我們認識到生命的價值和生活的美好。運動沒有年齡限制，身份、地位、種族沒有區(qū)別。他沒有戰(zhàn)爭那么殘酷，血和淚交織在一起。它會給我們健康和幸福!
因為我運動，我健康，因為我運動，所以我快樂，為了快樂出發(fā)，向前奔跑!
謝謝大家!
我運動我健康國旗下講話小學生篇十
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家好！
古希臘奧運會阿爾菲斯河岸的巖壁上有這樣一句格言：想聰明就跑！想健康就跑！我說，如果你想快樂，我們一起運動吧，因為我運動，我健康，我快樂！
體育是力量、智慧和美麗的競賽。
我運動，我健康，我快樂，運動已經成為人類社會不可缺少的娛樂，因為隨著人類進入現(xiàn)代社會的進程，運動在健康指數(shù)的上升中發(fā)揮著不可估量的作用。
適當?shù)倪\動有利于消除疲勞，提高自信心，改善情緒。適當?shù)倪\動可以有效地緩解生活壓力，帶走不愉快。通過鍛煉，你會感受到生活的美好和輕松，你會發(fā)現(xiàn)鍛煉也是一種浪漫。
我記得小時候看到別人像小魚一樣游來游去，開心又舒服，我真正的“旱鴨子”就在岸上，我的心就像千萬只螞蟻在不停地攪動。我心里癢癢的。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的鉆進水里，發(fā)現(xiàn)水并沒有那么嚇人。游泳池的水很暖，特別淺，我踩到底。這樣，我懸著的心就可以放下了。你看。我在空中翻了幾個筋斗，一頭扎進水里。他們在水里跳舞，非常自由。我很羨慕?？赐隃\水，我像他們一樣一頭扎進水里。我被一口水嗆到了，腦袋一塌糊涂的出來了?？磥碛斡菊娴暮茈y。別人告訴我，游泳的時候要用力把腳往后推，抬起頭。
在體育運動中，我們認識到生命的價值和生活的美好。運動沒有年齡限制，身份、地位、種族沒有區(qū)別。他沒有戰(zhàn)爭那么殘酷，血和淚交織在一起。它會給我們健康和幸福！
謝謝大家！
我運動我健康國旗下講話小學生篇十一
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好！今天是3月30日，是我國第20個“全國中小學生安全教育日”，今年的主題是“我安全，我健康，我快樂”。希望同學們提高安全意識，真正做到安全、健康、快樂！
下面提出以下幾點要求，希望各位同學認真做好：
1、要時刻保持高度的安全意識，認真學習小學生安全自護自救知識，切實提高自我防護能力。
2、要注意課間文明游戲，不大聲喧嘩，不追逐打鬧。
3、要注意運動安全。上體育課前要作好準備活動，運動時要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規(guī)運動。防止運動器材傷人。
4、要注意用電安全，不亂動教室內的電源插座，不要用濕布擦電器開關。信息課上要按規(guī)定程序操作電腦，用完及時關閉電源。
5、要注意食品安全。不到小商小販那里購買食物，不吃不潔食物，不食過期食品。
6、要注意交通安全。坐公交車的同學，不隨便把頭或手伸出窗外，等車停穩(wěn)后再上下車。放學站隊離校時一定要有秩序，聽從老師的指揮。
7、不玩火、愛護消防設施。要懂得一些防火知識，遇到險情時，能正確避險。
8、要加強行為自控能力。同學之間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學帶來不良的后果。
9、同學們應加強網絡安全意識，不瀏覽不健康網站，不玩網絡游戲。
10、放學后按時回家，不在街上逗留，不能接受陌生人饋贈禮物，在校期間不得私自離校，受到不法侵害時及時打急救電話或110得到幫助。
老師們，同學們，讓我們共同努力創(chuàng)建平安校園。讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的家園！
我的演講完畢，謝謝大家！
我運動我健康國旗下講話小學生篇十二
老師，同學們：
早上好!
今天我講話的題目是“培養(yǎng)健康心理,走向成功人生”。如果我問大家一個問題:"什么是健康?"多數(shù)人一定會說:"健康就是沒有病唄!"的確,長期以來,人們健康的觀念局限在"生理疾病"方面.其實,健康的人既應是"生理健康"的人,又應是心理健康的人.
積極的情緒,頑強的意志,清晰的認知,健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理素質.人們常常把心理疾病同思想問題混為一談,許多心理疾病被當成是思想認識問題去解決,結果必然是適得其反.
那么什么是心理呢心理,泛指人的思想,感情等內心活動.是人,便有心理,便會產生心理疾病,而中國人卻往往不愿承認自己有"心理疾病",因為觀念中,我們常把"心理疾病"同"人品"等同起來,發(fā)現(xiàn)有人產生了"心理疾病",便會罵人家是"神經病".錯之,錯之;繆之千里.在美國,一個成功者身邊總有兩個人,一個是律師,一個是心理學家.這足以說明美國人是很重視心理問題的.
世界衛(wèi)生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經達到2億人，已經成了世紀病;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題;20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計，自殺居意外死亡之首。
心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關，還與我們的生存息息相關。杭州有個9歲的孩子張毅，小學三年級，學習優(yōu)秀，班長、中隊長，1989年2月2日上午，被全票通過評為“三好學生”。當天中午，姐姐張萍把茶話會上的4塊糖果帶回家，分給張毅兩塊，留給媽媽兩塊，可張毅不干，堅持全要，并大發(fā)脾氣，踢姐姐，然后跑到樓上，反鎖在屋內，用紅領巾吊死在窗框上。
多么慘痛的教訓啊!
美國心理學家卡耐基調查了各界許多名人之后認為，一個人事業(yè)的成功，只有15%來自于學士和專業(yè)技術，85%靠良好的心理素質和善于處理人際關系。1976年奧運十項全能冠軍詹納說：奧林匹克水平的比賽，對運動員來說，20%是身體方面的競技，80%是心理上的挑戰(zhàn)。
同學們,"大浪淘沙"是社會演進和人生長河永恒不變的規(guī)律,"不相信眼淚"已成為許多人追求的勵志口號。只有那些擁有積極的情緒,頑強的意志,健康的人格的人，才能更好的迎接未來社會的挑戰(zhàn).
我運動我健康國旗下講話小學生篇十三
老師們，親愛的同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《關注健康，快樂成長》。
健康，應該是我們每個人一生都在關注的問題，健康的心理和健壯的體魄是我們保證良好學習狀態(tài)和工作狀態(tài)的重要前提。
擁有健康的身體，對于我們的學習工作是至關重要的。現(xiàn)在我們有些同學忽視了鍛煉身體。學習是需要付出艱苦的努力，但也需要注意勞逸結合。適當?shù)腻憻捝眢w不是在浪費時間，而是在提高效率。所以，在課間也要給自己留一些鍛煉身體的時間。人們常說“身體是革命的本錢”。
身體健康很重要，心理健康同樣很重要。在我們每天艱苦學習的時候，往往會碰到一些挫折，這是免不了的。不要讓自己因為這么一點點小事情就掉入藍色的憂郁之中，我們要用充滿愛的眼睛看這個世界，這個世界才充滿明媚的陽光。擁有了健康的心靈，我們才真正成為一個全面發(fā)展的人，一個幸福的人。心態(tài)決定心情，良好的心態(tài)，充滿陽光的心理，必然會使你笑對人生，滿懷信心地迎接學習和工作。
同學們，具備健康的體魄和良好的心理素質，是個人快樂成長的重要保證。希望每個人都高度重視自己的心理和身體健康，學習必要的防病知識，有一個良好的衛(wèi)生習慣，用健康的體魄、旺盛的精力，投入到緊張的學習中。最后，愿同學們關注健康，快樂成長。
謝謝大家!
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我運動我健康國旗下講話小學生篇十四
敬愛的老師，親愛的同學：
大家都知道，人的生命只有一次，而且是有限的，也時刻面臨一些突發(fā)事件的威脅：交通事故、火災、疾病、食物中毒、自然災害等都可能瞬間奪去人們的生命，給親人帶來巨大的痛苦;致人傷殘給家庭和社會增加負擔;也會瞬間改變你生活的坐標，給自己推向痛苦的深淵，造成一生的不幸……沒有了生命，你什么都沒有了;沒有了健康，你會失去很多幸福和快樂。據(jù)專家論證，青少年學生意外身亡的百分之八十的是故事可以預防不免發(fā)生的。主要原因是安全意識不強，缺乏應對突發(fā)事件的能力造成的。因此，真誠的提醒同學們強化安全意識，珍惜生命健康。努力做到以下幾點：
1、出行自覺遵守交通規(guī)則，不在馬路上玩耍，不與陌生人打交道。避免交通與被拐騙事故的發(fā)生。
2、注意電器的正確使用方法，不亂碰電源插座，不玩火。避免觸電與火災的發(fā)生。
3、去公共場所要注意安全通道在哪，上下樓梯要有序行走，不推打擁擠，避免的發(fā)生。
4、不做危險游戲，不帶危險器械，避免人為意外事故的發(fā)生。
5、積極參加體育鍛煉，講究衛(wèi)生，不買三無食品，預防和控制疾病的發(fā)生。
6、自然災害來臨時要沉著冷靜，機智靈活，避免不必要的傷亡。
總之希望大家在學習工作與生活中要有安全防范意識，避免意外事故的發(fā)生，確保自己的人身安全。最后真心的祝愿全體師生：平安、健康、快樂、幸福!
我運動我健康國旗下講話小學生篇十五
當高考倒計時的鐘聲敲響時，那粉白的數(shù)字，在同學們的眼中可能已幻化成不同的圖騰，讓同學們感到緊張、焦慮、煩躁，在高考前的這段時間內，對學生來說，做好心理上的調整，比夜以繼日地埋在書堆里效果更好。
俗話說“知己知彼、百戰(zhàn)不殆”。高三學生要平穩(wěn)的度過接下來的學習時光，須要先了解自己現(xiàn)在的狀態(tài)。
考生考前心理狀態(tài)什么樣?不同的學生在考前的心理狀態(tài)是不一樣的，通過高考專家多年的觀察，總結出以下常見的幾種：
過分激動狀態(tài)。常表現(xiàn)為情緒體驗強烈而緊張，心跳加快，情緒狀態(tài)不穩(wěn)定。學生如果處于這種狀態(tài)，往往注意力失調，心不在焉，不能控制自己。這種狀態(tài)是刺激物引起大腦皮層抑制過程減弱，興奮過程過度升高的結果。其產生與學生的能力水平程度、復習準備情況、臨場經驗、個性特點和意志品質有關。
平淡默然狀態(tài)。這種狀態(tài)與過分激動狀態(tài)相反，表現(xiàn)為情緒低落，所有心理過程都進行得非常緩慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知覺和注意過程減弱、不果斷，甚至不想?yún)⒓涌荚?。這種狀態(tài)同學生大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強有關。其產生是由于過度疲勞或考前復習過度而引起。從心理上來分析，往往與學生對考試的不利方面想得太多，又沒有解決辦法，及缺乏頑強的意志有關。
盲目自信狀態(tài)。主要表現(xiàn)在對考試的艱巨性和困難估計不足，過高地估計自己的力量，盲目自信。這種狀態(tài)和學生不準備動員自己的全部力量去克服困難，注意強度下降，知覺、思維遲緩有關。這種狀態(tài)對學生能力水平的正常發(fā)揮不利。
最佳競技狀態(tài)。這種狀態(tài)表現(xiàn)為學生對面臨的考試以及對自己的能力水平有清楚的、實事求是的認識，有全力以赴參加考試和爭取成功的愿望。處于這種狀態(tài)的學生，注意力集中在即將來臨的考試上，知覺敏銳性提高，情緒飽滿，精力充沛。大腦皮層具有與任務相適應的神經興奮過程，這種神經過程又有最適宜的靈活性，并以相應的抑制過程來加以平衡，從而表現(xiàn)出思維活躍、記憶力增強等心理狀態(tài)。這種狀態(tài)對學生考試水平的發(fā)揮有較好的促進作用。
了解了我們考前可能會出現(xiàn)的這幾種狀態(tài)，我們應如何進行心理調節(jié)呢。
調節(jié)情緒，活躍思維。情緒是思維的催化劑，思維能力可以通過情緒的調節(jié)而顯示出更高的效應。積極的情緒可使人精神振奮、想象豐富、思維敏捷、富有信心。消極的情緒則讓人感到學習枯燥無味，繼而想象貧乏、思維遲鈍、心灰意懶。人在高興時，學習的信心和興趣會增強，學習新知識的愿望變得強烈，會感到大腦像海綿吸水一樣，比較容易把知識“吸”進去。而煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時，會降低學習的愿望和興趣，抑制思維活動，從而影響智力發(fā)揮。
適度焦慮，激發(fā)動機。有些同學在考試之前就開始擔心自己的狀態(tài)，有的是因為前階段考試成績不好，有的是因為對未來的考試抱有很大的期待，不管是哪種情況，學生考試焦慮主要體現(xiàn)在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。害怕看到老師失望的目光，害怕給不了家長一個滿意的交待，害怕在同學面前失去面子。雖然有學生天天挑燈夜戰(zhàn)，但效率也不高;睡眠質量不高，失眠，作噩夢，第二天頭腦昏沉沉的。過重的學習負擔、心理壓力、家長和社會過高的期望常使同學們的情緒處于焦慮狀態(tài)。過分的焦慮會影響到學習效果，但適當?shù)慕箲]還是有必要的。焦慮是注意的基礎，一定程度的焦慮情緒可以有效地調整我們的注意力，從而提高記憶效果和思維效率。心理學實驗表明：焦慮水平與學習成績呈倒“u”形關系。
日本著名的心理學家森田正夫總結的一條理論揭示了一個重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望，你就必然會有一定焦慮，反之，你有一定的焦慮，就說明你有取得成功欲望的影子，誰又能夠掃除自己的影子呢?這是人類心理世界的一條自然法則。
總之，焦慮盡管是令人厭惡的情緒，但在學習中又不可缺少，我們不應該籠統(tǒng)地把焦慮看作學習的絆腳石，而應當寬容地接受適度焦慮的出現(xiàn)。不允許自己的情緒有波動，不允許有焦慮，就必然會對正常焦慮的出現(xiàn)感到痛苦、不安。這種“對焦慮的焦慮”反而會激發(fā)過度焦慮，把自己推向考試暈場的泥潭。
無焦慮或焦慮水平過低，學習無緊迫感，對什么都無所謂，肯定學不好;而焦慮水平過高，人的精神極度緊張，又會影響正常的思維;只有處于中等焦慮水平的學生，內在的學習動力才被激發(fā)，變壓力為動力，學習效果最好。
在緊張的學習過程特別是在考試過程中，一旦出現(xiàn)了過度焦慮的狀態(tài)，一些學生會立刻感到擔心，極力想排除這種反應。因為他們確實感到只要有焦慮情緒出現(xiàn)就無法集中注意力，就不能專心思考。在這些學生看來，這種出現(xiàn)在自己腦子里的東西一定會干擾自己的思維。其實這是一種常識性的誤解，雖然“焦慮的發(fā)生”和“無法集中注意力”具有時間先后的鏈接，但是卻沒有直接的因果關系，因為根據(jù)意識活動的規(guī)律，不是這種負面情緒直接影響了你的思考，而是你對負面情緒狀態(tài)的關注、體驗和抵抗干擾了你的正常思維活動，使你不能專心思考。既然我們了解了情緒變化的規(guī)律，那么，當消極情緒出現(xiàn)時，就不要以主觀意志對抗情緒變化的“自然現(xiàn)象”，而應該堅持“順其自然”的原則，實行三不態(tài)度：不痛苦、不體驗、不抵抗。
為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：
選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。
未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學習中。
積極暗示，挖掘潛能。積極的心理暗示可緩解過分的焦慮。大家都有這樣的體會：一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學不好、記不住時，情緒肯定低落，學習效率不高。當你坐在書桌前開始學習時，腦海中先浮現(xiàn)出令你最自豪、最愉快的畫面一分鐘、并在心中默念三遍“考試前我一定能復習好”“我絕對有能力學習好”，然后充滿信心、精神振奮地投入學習，會有明顯的效果。因為在我們每位同學的體內都有成功的種子，也許有的還在休眠，快些把它喚醒，它會把你帶向成功。
正確看待信心問題。一些同學由于付出的努力短時間內看不到效果，就對自己的能力產生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進一步改善的?！睆倪@個意義上說，自卑也可以成為一個人進步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
克服過重的自卑感，樹立起對自己的信心，在遭遇挫折時，我建議同學們嘗試以下策略：
1、對自己有一個客觀、全面的評價。正確的認識自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱勢，縮小自己的強勢，就將失去前進的動力，而一旦有了充分的自信，就能產生強大的內驅力。
2、善于將成功歸結為自己的能力。
3、體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力，
4、制定階段性目標。
5、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
了解了我們在高三復習過程中會出現(xiàn)的心理狀態(tài)以及一些預防措施，我們還應該關注在學習過程中會出現(xiàn)的幾種心理現(xiàn)象。
著名心理學家王極盛教授研究發(fā)現(xiàn)，在影響高考成績的諸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考試中的心態(tài)和考試前夕的情緒狀態(tài)。但在生活中，一些心理現(xiàn)象往往會影響到人的心態(tài)，因此，我們高三學生應該及時了解和把握這些心理現(xiàn)象，從而提高學習的效果，增強自信心。
高三復習過程中要走出“高原反應”
每年高三下學期的復習階段都有學生有越學越差的感覺，有些同學感到許多知識似乎都會，動手解題時卻束手無策，即使能下手解題，也是錯誤百出;不少同學初期考分較高，復習一段時期成績沒有進步，便認為自己不行了，失去了信心和學習積極性。上述現(xiàn)象在心理學上被稱為高原現(xiàn)象，類似于運動員在接受訓練時，剛開始成績逐漸上升，但到了一定程度之后，成績卻不再上升、甚至下降。
誰都會經歷高原現(xiàn)象，只不過癥狀輕重有別。同學們之所以會出現(xiàn)高原現(xiàn)象，主要是因為人的記憶有一定的周期性，過一段時間后便會遺忘一部分，如果不及時鞏固，會造成知識掌握不牢，就容易出現(xiàn)高原現(xiàn)象。其實，在高三復習過程中，高原現(xiàn)象是一種無法回避的客觀現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的存在，并不意味著同學們的學習到了極限，主要是因為高三階段大負荷的學習和過量的練習造成了生理和心理疲勞，并且缺少有效的學習方法和策略，加之復習沒有計劃。
當同學們遇到了上述情況，首先應該克服急躁情緒，注意調節(jié)和保持良好的情緒，使自己心平氣和，消除煩躁不安、緊張焦慮的心態(tài)，平穩(wěn)地走過高原期。其次，應打好堅實的基礎，學習成績的提高需要有全面鞏固的知識基礎，因此，同學們在復習過程中，要在老師的指導下，夯實基礎知識，編織知識網絡，拓寬知識面，有針對性地加強綜合能力和創(chuàng)新能力的訓練。同學們特別要注意把教材的基礎知識掌握好，把運用知識解決問題的能力強化好，把自己考試的技巧和策略總結好。這樣，就能增強繼續(xù)學習的底氣，縮短“高原現(xiàn)象”存在的時間。
我運動我健康國旗下講話小學生篇十六
老師們、同學們：
早上好!
青少年的心理健康應具備以下素質：
一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂妄自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
二、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
我的國旗下完畢，謝謝大家!
我運動我健康國旗下講話小學生篇十七
在社會發(fā)展不斷提速的今天，我們越來越需要講話稿，講話稿是人們在各種會議和一些較莊重、隆重的場合上發(fā)表帶有宣傳、指示、總結性質講話的文稿。你知道講話稿怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家收集的做個身心健康的小學生國旗下講話稿范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
老師們，同學們：
今天的`國旗下講話的題目是：做個健康的小學生。
同學們，你們覺得什么是健康嗎？
也許有的同學認為，健康就是身體很強壯，不生病，就是健康。其實我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應該身體健康，心理健康。
許多同學一定想問了，那么心理健康到底是什么東西呢？
在此，我有一個心理小故事和大家一起來分享一下：
因為老奶奶天天很不開心，于是生病了。
后來有位醫(yī)生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會賣得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀！”
老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。
我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。
同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學生。
我的發(fā)言完了，謝謝大家！
我運動我健康國旗下講話小學生篇十八
老師們、同學們：大家好!
今天我講話的內容是有關青少年心理健康的問題。
一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
二、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，*結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，*結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
我運動我健康國旗下講話小學生篇十九
這個周五，大家期待的校運會就要開始了。
這段時間，大家都在做著積極充分的準備，每天的操場上總能聽到班級嘹亮的訓練口號，看到他們整齊的隊伍和運動員們練習的身影。
為什么要舉辦運動會呢?
運動會的傳承和發(fā)揚讓更多人熱愛運動，增強健康意識，強壯體質。
大家在“平等，團結，拼搏，奮進”的體育精神中展現(xiàn)自己，在運動中收獲團結和友誼。
在這次全員參加的校運會中，班級將在入場儀式中一展風采;參加比賽的運動員必將一展實力，為班級爭光。
祝這次校運會圓滿成功!
“生命在于運動”，“身體是革命的本錢!”
這是老一輩領導人告訴我們的真理。
強健的體魄，才能完成各種學習任務，應對生活中的各種挑戰(zhàn)，真正體會工作與學習的快樂，享受到生活中的幸福與從容。
愛好體育運動，小處，為自己，為家庭;大處，為國家，為人民。
人民身體素質的整體提高，需要大家共同努力。
新時代，響應“陽光體育”的號召，我們要積極的鍛煉身體，上好每一節(jié)體育課。老師們也要共同參與進來，因為保持良好和健康、快樂的狀態(tài)是多么的重要。
每天鍛煉一小時，活力50年，健康一輩子。
讓我們走進操場，走進公園，走進體育場，讓運動磨練體質，增強意志;。
讓健康成為我們不懈努力的追求;。
讓快樂成為最美妙的伴奏音符。
親愛的同學們，老師們：
大家早上好!今天，我國旗下講話的題目是《加強身體鍛煉，展示自我風采》。
在嶄新的塑膠球場上,他們有時像一只雄鷹，翱翔在晴空之中;有時像一匹駿馬，馳騁在戰(zhàn)場之中;有時像一頭獵豹，疾馳在草原之中;有時像一艘快艇，飛奔在海洋之中。一幅幅畫面，一個個鏡頭，都在書寫著黃小師生積極向上的青春風采!運動會雖然結束了，但運動員們在田徑場上奔跑、跳躍，投擲的一個個充滿活力的動作還不停地閃在我們的眼前，他們樂觀向上，朝氣蓬勃、永不言敗的戰(zhàn)斗豪情，會時時激勵我們不斷前進!
同學們，你們是祖國新生的力量，梁啟超先生在《少年中國說》一文中曾說過“少年強，則國強”。只有身體好了，我們才有體力和精力去面對日益嚴峻的學習壓力和生存壓力。正所謂“身體是革命的本錢”，健康強壯的體質是我們一輩子的財富，只有擁有它，我們才能在以后的學習生活和工作中更出色、更高效地完成任務。而且適當?shù)捏w育鍛煉可以緩解我們在學習生活中的壓力，同學們在一起鍛煉的過程中，還可以加強相互之間的交流與理解，增強班級的凝聚力。每天鍛煉身體，還能增強體質，預防疾病。因為多進行戶外運動，可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光，能增加身體耐寒耐熱的能力，而且還能增加身體對外界刺激的適應力和抵抗力等等，等等。為了能使我們的生命煥發(fā)出熱情和激情，為了我們能有一個更強壯的身體，更好地學習、工作和生活，在這里，老師想給大家?guī)讞l建議：
1、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。
4、保證兩操的質量，達到增強體質，陶冶情操的目的;。
5、利用好體育課，進行球類等各種運動，培養(yǎng)對體育活動的興趣。
老師們，同學們，春天是個多彩的季節(jié)，不冷不熱，最適合舒展筋骨，強壯體魄了，為了我們的學習、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標!老師們，同學們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂!讓我們運動起來吧，讓生命的陽光在這里展現(xiàn)風采，讓運動的凱歌在陽光中走向輝煌，運動的序幕已經拉開，讓我們用運動的火光來點燃生命的激情!讓我們從今天開始，與生命一起長跑!
我的講話完畢，謝謝大家!
大家好!我是來自八四班的陳正豪，今天我演講的題目是《來吧，運動起來》。
生命在于運動，體育隨之而生。如今的人們，見面打個招呼，不再是問，“你吃過了嗎?”，而是問，“你今天運動了嗎?”，運動已成為時尚的代名詞，它日漸成為我們日常生活中不可缺少的一部分。美國斯坦福大學的科學家們所進行的一項耗時20多年才完成的關于人體運動的研究顯示，在任何年齡段，中等至激烈程度的運動都有助于延長人們的壽命和提高人們的生命質量。然而，據(jù)調查資料顯示，近年來，由于普遍缺乏運動鍛煉，我國青少年體能素質持續(xù)下降十年，耐力素質持續(xù)下降二十年，肺活量指標長期持續(xù)下降，青少年肥胖比例明顯上升，這些都嚴重影響了青少年的身心健康。健康是人生最寶貴的財富、只有健康的人，才能成為21世紀全面和諧發(fā)展的人。
正如教育部長周濟所說：“沒有健康的體魄，即使品質再好，本事再大，也不能大有作為，更談不上擁有幸福的生活”。生命在于運動，作為新世紀的中學生，是社會主義事業(yè)的接班人和建設者，我們必須要有強健的體魄，才能面對激烈的社會競爭，才能正確面對人生道路上所遇到的挫折和困難，才能保證三年順利地完成學業(yè)。我們青少年要想擁有健康的身心，強健的體魄，就必須重視運動，養(yǎng)成堅持鍛煉的好習慣，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，運動無處不在，只要你走向操場，走進大自然，走到陽光下，我們就能享受運動，就能切身感受運動帶來的健康與快樂。生命在于運動，運動不僅能促進健康，也能增強意志。如果沒有經歷跑步中的最后沖刺，我們就不能深深地懂得堅持的意義。如果沒有經歷跳高中的奮力一躍，我們就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣。如果沒有經歷擲鉛球的技巧，我們就不可能感受到力量之美。如果沒有經歷運動場面，不參與其中，我們就不可能體會到因為勝利而歡呼的激情和喜悅。體育是力量的角逐，是智慧的較量，更是美的展示。參與運動，會賦予我們勇敢、果斷的精神;參與運動，會賦予我們更高、更快、更強的力量;參與運動，會令我們擁有健康、快樂與美麗。
太陽無語，卻放射著光輝;高山無語，卻體現(xiàn)著巍峨;藍天無語，卻表露著深遠。同學們，如果你想聰明，運動吧!如果你想健康，運動吧!如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧!
謝謝大家!
親愛的老師、同學們，大家早上好!
很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下演講。今天我演講的題目是“讓運動成為習慣”。
我國古代著名的醫(yī)學家華佗認為：生命在于運動;而民間也有更為直白的俗語說道：人勤病就懶，人懶病就勤。說得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：讓運動成為習慣。
現(xiàn)在是全民運動，全民健身的社會。在1月7日，經國務院批準，自208月8日定為“全民健身日”。在本學期我校將要舉行體測運動會，同時也可讓每一位同學都融入到全民健身的氛圍當中。
如今，行知的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學習活動中去。
然而，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間，得到的是短期內學習成績的提升。
但是，學習不是短跑，而是三年的長跑，三年之后的大學，大學之后的求學過程或是工作都需要不斷的學習，正所謂活到老，學到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學業(yè)，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學業(yè)自然也就難以為繼。常言道：7加1大于8，意思是7小時的工作或學習加上1小時的鍛練勝于8小時不間斷的工作。
在1500米或3000米的長跑中，當?shù)谝幻诒娙说暮炔事曋凶呦聢鰰r，另外的一些同學仍在一圈圈地跑著，他們沒有停止，盡管已經筋疲力盡，盡管已經拿不到冠軍，但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。這，正是我們倡導的體育精神。
體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來，凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的圣火中走來，點燃了多少人的夢想與希望。體育精神，正在激勵著一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng)造人類的極限。
同學們，讓運動成為習慣，就會讓生命更加精彩!
最后，預祝各位高三要高考的同學，好好學習，天天向上，考入自己理想的大學!謝謝!
老師、同學們：
大家早上好，
今天國旗下講話的主題是《運動讓生命更精彩》。
運動是生命最好的狀態(tài)，是我們揮灑汗水時愉悅的奔跑，是我們放松身心時悠閑的散步。
愛因斯坦說：“我平生喜歡散步，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣”。的確，一個只知道埋頭苦干疏于運動的人是無趣的，因為他早已喪失了該有的活力和激情，早已忘記了我們的肢體可以擺出最美的姿態(tài)，釋放無窮的力量，早已忘記了運動是生活中一抹鮮亮的色彩。
伏爾泰說：生命在于運動。在運動中放松自我，釋放自我，生命也因此變得鮮活。如果沒有長跑，就不會懂得堅持的意義;如果沒有跳高，就不能體會超越自我的勇氣，如果沒有籃球，就難以感受投籃瞬間的灑脫。更快、更高、更強，是人類永不放棄的追求!
如果整天埋頭學習，沉浸于書山題海，緊繃的思維就得不到放松，從而對學習有一種難以言喻的煩躁，有時甚至會抱著消極的態(tài)度。那么讓我們一起運動吧!一起投入到多彩的體育活動中吧!你會領悟到球場上、賽場上，只要努力拼搏，沒有什么困難是不能戰(zhàn)勝的。學習和運動相結合，學習時就會有卯足勁往前沖的念頭，如此你就會發(fā)現(xiàn)學習是輕松愉悅的，生活是充滿樂趣的。
在體育課堂跑步中，經常聽到同學抱怨，太累了，殊不知舒展一下僵硬的四肢，呼吸一下新鮮的空氣，沉睡的腦細胞就會被迅速激活，無形之中提高了聽課效率。校園不僅是學習的場所，它更是同學們成長的樂園。校園不只需要嚴肅的學習氛圍，它更需要我們在運動場上活躍的身影。擁有運動中的朝氣與活力，我們才會有更積極的態(tài)度去對待學習，對待生活。讓我們運動起來吧，讓運動永遠伴隨著生命吧。
傳說古希臘埃拉多斯山上刻著這樣三句話“如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧，如果你想聰明，跑步吧。”運動，可以放飛心情。運動，可以緩釋壓力。運動是挑戰(zhàn)自我的開始。運動是超越極限的體驗。生命不息，運動不止，運動讓生命更精彩!