一個(gè)好的方案應(yīng)該具備清晰的目標(biāo)、詳細(xì)的操作步驟和可靠的實(shí)施計(jì)劃。在開始寫方案之前，我們需要明確目標(biāo)和要達(dá)到的效果。制定一個(gè)好的方案需要充分了解背景和現(xiàn)狀，以下是一些調(diào)研和分析的方法。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇一
為了增強(qiáng)學(xué)校教師的保健意識(shí)，提高保健水平、生活質(zhì)量和身體素質(zhì)，引導(dǎo)廣大教職工自覺摒棄陳舊落后的思想和生活觀念，普及衛(wèi)生防病知識(shí)，提倡科學(xué)文明健康的生活方式和行為，培育文明健康新風(fēng)。2018年9月11日下午，東區(qū)教體局、攀鋼總醫(yī)院在東區(qū)教體局三會(huì)議室舉辦了“2018年東區(qū)高血壓防治與腦卒中預(yù)防知識(shí)培訓(xùn)講座”。參加培訓(xùn)的有區(qū)屬各中小學(xué)和托幼機(jī)構(gòu)的校醫(yī)、保健教師和部分教師。區(qū)教體局副局長尹孟彬、體衛(wèi)藝股股長陳偉出席培訓(xùn)講座。
尹孟彬副局長要求參加培訓(xùn)的校醫(yī)和老師通過培訓(xùn)提高對(duì)健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)，推行健康生活方式，減少疾病發(fā)生，提高幸福生活指數(shù)。培訓(xùn)會(huì)邀請(qǐng)到攀鋼總醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任艾民博士為大家進(jìn)行高血壓與腦卒中預(yù)防知識(shí)培訓(xùn)。艾博士通過ppt課件，對(duì)高血壓臨床表現(xiàn)、易患人群、對(duì)身體各臟器的危害以及如何預(yù)防等知識(shí)進(jìn)行了詳細(xì)的介紹；攀鋼醫(yī)院急診科護(hù)士，現(xiàn)場演示并指導(dǎo)參加培訓(xùn)的教職工如何使用電子血壓計(jì)測量血壓。
培訓(xùn)結(jié)束后，攀鋼總醫(yī)院專家現(xiàn)場免費(fèi)向參會(huì)的學(xué)校發(fā)放了電子血壓計(jì)，倡導(dǎo)廣大學(xué)校的老師關(guān)心愛護(hù)自身身體健康，塑造自主自律的健康行為，養(yǎng)成合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇二
x月x日是世界高血壓日，今年的主題是“知曉您的血壓”。我市規(guī)劃于5月中下旬和6月上中旬組織開展系列宣傳活動(dòng)，為確保宣傳效果，特制訂《市20xx年世界高血壓日宣傳活動(dòng)方案》。
（一）加大高血壓危險(xiǎn)因素、早期癥狀及危害的宣傳力度，提高了居民高血壓防治意識(shí)，培養(yǎng)健康的生活方式。
（二）通過成人血壓丈量活動(dòng)，讓更多的人知曉自己的血壓，養(yǎng)成定期丈量血壓的習(xí)慣。
（三）教會(huì)患者自測血壓，提高了高血壓患者自我管理的知識(shí)和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
1.活動(dòng)地點(diǎn)：
2.活動(dòng)時(shí)間：x月x日上午x：xx-xx：xx。
3.加入活動(dòng)單位：活動(dòng)由市衛(wèi)計(jì)委組織，市疾控中心、人民醫(yī)院、中醫(yī)院、婦幼保健院、二院、腫瘤醫(yī)院、衛(wèi)校x次單位加入。
4.活動(dòng)主要內(nèi)容：設(shè)立咨詢臺(tái)，現(xiàn)場為群眾免費(fèi)丈量血壓，向群眾發(fā)放高血壓防治知識(shí)宣傳冊(cè)等宣傳資料，開展高血壓防治知識(shí)咨詢活動(dòng)；邀請(qǐng)市人大、領(lǐng)導(dǎo)視察活動(dòng)現(xiàn)場；日?qǐng)?bào)、廣播電視臺(tái)等媒體現(xiàn)場采訪領(lǐng)導(dǎo)、工作人員和群眾，進(jìn)行第1頁活動(dòng)宣傳報(bào)道。
5.活動(dòng)要求：加入集中宣傳的7次醫(yī)療衛(wèi)生單位，選派本單位工作人員2名、攜帶高血壓防治宣傳版面1次（版面統(tǒng)一尺寸：1.2m×2.4m，離地高度50公分，傾斜度70度）、自帶聽診器、體溫表、血壓計(jì)等器械及工作用桌、椅，著統(tǒng)一工作服，于x月x日上午x：xx前到達(dá)活動(dòng)現(xiàn)場，按市衛(wèi)計(jì)委統(tǒng)一要求進(jìn)行現(xiàn)場安排?；顒?dòng)主題宣傳橫幅、現(xiàn)場宣傳資料由市疾控中心統(tǒng)一印制并帶至現(xiàn)場。
x月x日上午，各醫(yī)療機(jī)構(gòu)要結(jié)合今年的宣傳主題，在本院門診大廳擺放宣傳版面，設(shè)立咨詢臺(tái)開展現(xiàn)場咨詢和免費(fèi)丈量血壓活動(dòng)，宣傳高血壓防病知識(shí)。
高血壓是危害居民健康的最主要的慢性疾病，目前我市人群高血壓知識(shí)和自我血壓知曉率均較低，高血壓患者檢出率也遠(yuǎn)低于國家慢性病綜合防控示范區(qū)建設(shè)尺度要求。但要讓群眾知曉自己的血壓水平，提高了高血壓患者檢出率，必需通過丈量血壓的方式才干實(shí)現(xiàn)。各醫(yī)療機(jī)構(gòu)均要建立xx歲以上人群首診測血壓制度，把首診測血壓工作列入相應(yīng)職責(zé)人員崗位目標(biāo)考核管理；使用電子病歷的醫(yī)療單位，要把xx歲以上人群血壓值記錄設(shè)置為處方開具和化驗(yàn)檢查的一次必要條件，確保xx歲以上人群首診測血壓制度落到實(shí)處。要嚴(yán)格依照《市衛(wèi)生和規(guī)劃生育委員會(huì)關(guān)于印發(fā)市xx歲以上人群首診測血壓工作實(shí)施方案（試行）的通知》（衛(wèi)疾控[2019]15號(hào)）要求，做好xx歲以上就診人群血壓日常丈量工作。同時(shí)，為讓更多的人知曉自己的血壓，進(jìn)一步提高了全市高血壓病人發(fā)現(xiàn)率，x月x日-x月x日，全市范圍內(nèi)將組織開展一次成人血壓丈量活動(dòng)：
1.各鎮(zhèn)衛(wèi)生院、各社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心負(fù)責(zé)組織轄區(qū)各村衛(wèi)生室、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站，對(duì)本村、本社區(qū)35歲以上所有居民免費(fèi)血壓丈量一次，做好登記，并將血壓丈量值告知丈量對(duì)象。血壓異常者要進(jìn)一步篩查、確診，如確診為高血壓患者，要及時(shí)為其建立健康管理檔案，指導(dǎo)其服藥，并定期進(jìn)行隨訪管理（具體篩查和管理方案由市疾控中心負(fù)責(zé)制定下發(fā)）。如果丈量對(duì)象家中自備有血壓計(jì)，村醫(yī)應(yīng)負(fù)責(zé)教授其自己或家人血壓計(jì)使用技術(shù)，使其自己或家人學(xué)會(huì)正確丈量血壓方法。
2.所有醫(yī)院的體檢中心均應(yīng)對(duì)到本院體檢的對(duì)象開展血壓丈量，并將血壓丈量值告知丈量對(duì)象，血壓異常者交給本院內(nèi)科或高血壓門診進(jìn)一步篩查、確診。機(jī)關(guān)企事業(yè)單位的高血壓患者或高危人群，醫(yī)院應(yīng)指定科室或人員，指導(dǎo)該機(jī)關(guān)企事業(yè)單位為其建立健康管理檔案和隨訪管理，農(nóng)村、社區(qū)的高血壓患者或高危人群，要通過醫(yī)院疾控科室上報(bào)市疾控中心，再由市疾控中心轉(zhuǎn)到相應(yīng)轄區(qū)衛(wèi)生院或社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，然后由衛(wèi)生院或社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心分流到病人所在村（社區(qū)）進(jìn)行隨訪管理。
3.血壓丈量活動(dòng)開展期間，各醫(yī)療機(jī)構(gòu)要主動(dòng)邀請(qǐng)健康教育講師團(tuán)成員或市高血壓防控專家委員會(huì)成員對(duì)轄區(qū)每次村開展一次高血壓防治健康教育講座，同時(shí)要通過電子顯示屏、懸掛橫幅、健康教育宣傳欄等，對(duì)活動(dòng)時(shí)間、丈量對(duì)象、高血壓危害等內(nèi)容進(jìn)行持續(xù)宣傳；各村衛(wèi)生室（衛(wèi)生服務(wù)站）要張貼由市疾控中心統(tǒng)一印制的宣傳海報(bào)，并通過發(fā)放宣傳單、上門通知等形式，廣泛傳播高血壓防治知識(shí)，告知血壓丈量活動(dòng)時(shí)間、丈量對(duì)象，動(dòng)員轄區(qū)居民主動(dòng)進(jìn)行血壓丈量。
1.市高血壓防治中心要在全市成人丈量血壓活動(dòng)開展前，組織召開一次由我市高血壓防控專家委員會(huì)成員及各醫(yī)療機(jī)構(gòu)高血壓防治一線人員加入的高血壓防治培訓(xùn)會(huì)議，為全市成人血壓丈量活動(dòng)技術(shù)支持。
2.各轄區(qū)要組織鄉(xiāng)級(jí)及以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)高血壓防治一線人員，圍繞血壓計(jì)使用、家庭自測血壓注意事項(xiàng)等內(nèi)容，對(duì)高血壓患者自我管理小組成員進(jìn)行一次培訓(xùn)，并對(duì)小組成員血壓控制情況進(jìn)行一次評(píng)估和指導(dǎo)。
由市疾控中心提供素材，通過廣播電視臺(tái)、日?qǐng)?bào)等新聞媒體對(duì)高血壓防治知識(shí)和基本公共衛(wèi)生政策法規(guī)進(jìn)行宣傳，動(dòng)員全社會(huì)積極參加防治工作。
市衛(wèi)計(jì)委將通過“健康”微信公眾號(hào)等對(duì)宣傳活動(dòng)進(jìn)行報(bào)道，并向公眾發(fā)送高血壓防治知識(shí)；市疾控中心和其他建立有網(wǎng)站及微信平臺(tái)的醫(yī)療單位要通過單位網(wǎng)站和微信平臺(tái)進(jìn)行高血壓防治知識(shí)宣傳。
為提高了宣傳效果，市疾控中心要印制高血壓防治知識(shí)宣傳海報(bào)、宣傳單等宣傳品，并提前分發(fā)到各醫(yī)療單位，各單位要按時(shí)領(lǐng)取并做好宣傳品使用工作。
各單位在宣傳活動(dòng)結(jié)束后要仔細(xì)總結(jié)，并于6月25日前將宣傳活動(dòng)總結(jié)和宣傳照片上報(bào)市疾控中心慢性病防治科，聯(lián)系人：，聯(lián)系電話：xxxx，電子郵箱；市疾控中心要于6月30日前完玉成市活動(dòng)總結(jié)，并上報(bào)至市衛(wèi)計(jì)委。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇三
每年10月8日是我國衛(wèi)生部確定的“全國高血壓日”。今年迎來我國第x個(gè)高血壓日，主題是“健康生活方式，健康血壓”，其目的是呼吁居民改善生活方式，減少食鹽攝入，控制高血壓。我院領(lǐng)導(dǎo)對(duì)此次活動(dòng)高度重視，要求醫(yī)務(wù)人員要充分認(rèn)識(shí)當(dāng)前防治高血壓的形勢(shì)，緊緊圍繞今年“全國高血壓日”主題開展了大量工作，于10月8日緊緊圍繞主題組織人員開展了“全國高血壓日”的宣傳活動(dòng)，現(xiàn)總結(jié)如下。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，宣傳形式多樣化。
由醫(yī)院主要領(lǐng)導(dǎo)組織活動(dòng)的開展；為使各項(xiàng)工作落實(shí)到實(shí)處，充分利用了廣播、宣傳欄等媒體通過開展咨詢義診活動(dòng)及發(fā)放宣傳資料，為醫(yī)院總院及各門診制作了“全國高血壓日”咨詢義診條幅，組織醫(yī)務(wù)人員到各社區(qū)進(jìn)行了現(xiàn)場宣傳邀請(qǐng)媒體記者對(duì)義診活動(dòng)進(jìn)行報(bào)道，做好活動(dòng)準(zhǔn)備工作并負(fù)責(zé)拍攝照片、做好工作報(bào)告，發(fā)放“高血壓”宣傳資料并不時(shí)給予觀展群眾解答提問，有問必答讓大家更多正確的了解高血壓相關(guān)知識(shí)。
二、活動(dòng)主題突出，深入社區(qū)。
我院聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)采取有效措施和各種豐富多彩的形式開展了一系列防治高血壓的宣傳活動(dòng)，宣傳過程中不斷強(qiáng)化主題，大力宣傳高血壓危害及防治等相關(guān)知識(shí)。使群眾高血壓防治意識(shí)有所提高通過這次“全國高血壓日”宣傳，使廣大群眾對(duì)高血壓病的防治知識(shí)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)受到了社區(qū)居民的好評(píng)，收到了良好的社區(qū)效益，大大促進(jìn)了我區(qū)人民群眾的健康水平。合計(jì)共發(fā)放相關(guān)“高血壓防治”資料10000余份給觀展群眾免費(fèi)測血壓780余人，接受相關(guān)群眾咨詢360余人。
三、現(xiàn)場便民，宣傳到位。
我院于10月8日在我縣十字街進(jìn)行了現(xiàn)場宣傳、咨詢活動(dòng)，對(duì)過往群眾發(fā)放相關(guān)宣傳資料，宣傳介紹“全國高血壓日”背景和高血壓的知識(shí)及重要意義。
此次活動(dòng)深受廣大群眾歡迎，通過開展活動(dòng)，使群眾進(jìn)一步了解了高血壓對(duì)身體的危害，明白了合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處，提高了各種慢病的防治知識(shí)。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇四
2、宣傳高血壓的危險(xiǎn)因素和早期癥狀，推廣實(shí)用工具，學(xué)會(huì)自測血壓，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3、提高高血壓患者自我管理的知識(shí)和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
二、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)。
20**年10月8日上午8、30分，縣直各醫(yī)療單位(社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心)在萬福源超市廣場舉辦大型宣傳活動(dòng)，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院可自行安排活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)。
三、活動(dòng)內(nèi)容和方式。
組織縣心血管專家到社區(qū)開展義診咨詢服務(wù)發(fā)揮社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的工作優(yōu)勢(shì)，開展免費(fèi)測量血壓、發(fā)放宣傳材料。組織專家開展“控制體重預(yù)防高血壓”專題知識(shí)講座，設(shè)計(jì)制作預(yù)防高血壓宣傳材料現(xiàn)場發(fā)放。邀請(qǐng)縣衛(wèi)生行政主管領(lǐng)導(dǎo)參加活動(dòng)，邀請(qǐng)縣新聞媒體參加活動(dòng)和進(jìn)行宣傳報(bào)道。
四、活動(dòng)要求。
1、各醫(yī)療單位要根據(jù)《**縣20**年全國高血壓日宣傳活動(dòng)方案》精神積極開形勢(shì)多樣的宣傳活動(dòng)。10月8日上午8時(shí)30分，縣衛(wèi)生局、縣疾控中心、縣人民醫(yī)院、縣中醫(yī)院、**衛(wèi)生院宣傳人員要準(zhǔn)時(shí)到萬福源廣場參加宣傳活動(dòng)。
2、各醫(yī)療單位要懸掛宣傳橫幅、擺放宣傳圖板，印制宣傳單，現(xiàn)場設(shè)咨詢臺(tái)開展健康咨詢活動(dòng)，攜帶血壓儀安排醫(yī)務(wù)人員現(xiàn)場免費(fèi)為群眾測量血壓。
3、各醫(yī)療單位要有主管領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)參加活動(dòng)，參加宣傳人員要穿白服，每個(gè)單位參加人員不少于10人。
4、各醫(yī)療單位要制定宣傳活動(dòng)計(jì)劃，宣傳活動(dòng)結(jié)束后要及時(shí)總結(jié)，并將宣傳資料(計(jì)劃、圖片、宣傳品、總結(jié))裝訂成冊(cè)保存。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇五
近年來，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，我國居民的高血壓患病率呈直線上升的趨勢(shì)，然而大多數(shù)人根本不知道自己得了高血壓。由于不了解高血壓病，或者對(duì)高血壓的防治還存在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，高血壓的控制率相當(dāng)?shù)汀?0xx年10月8日是第xx個(gè)全國高血壓日，為了進(jìn)一步做好高血壓防治工作，提高群眾的'健康意識(shí)，縣疾控中心將在10月8日緊緊圍繞“鹽與高血壓”這一主題，開展多種形式的健康教育宣傳活動(dòng)。特制定本次活動(dòng)方案如下：
“鹽與高血壓”；宣傳口號(hào)：“減少食鹽攝入，預(yù)防控制高血壓”。
縣疾控中心、社區(qū)、縣直各醫(yī)療單位及各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、縣電視臺(tái)、新聞中心、縣農(nóng)業(yè)信息網(wǎng)。
20xx年10月8日。
縣疾控中心會(huì)議室、社區(qū)會(huì)議室、雞東鎮(zhèn)中心大街設(shè)宣傳點(diǎn)、義診咨詢臺(tái)、各醫(yī)療單位及鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院在醫(yī)院門前設(shè)宣傳點(diǎn)。
1、縣疾控中心召開全國高血壓防治微機(jī)網(wǎng)絡(luò)入網(wǎng)會(huì)員座談會(huì)；
3、中心大街設(shè)立彩虹門，宣傳標(biāo)題：今年10月8日是第12個(gè)“全國高血壓防治日”減少食鹽攝入、預(yù)防控制高血壓。
4、設(shè)立義診咨詢點(diǎn)：義務(wù)為群眾測量血壓；講解高血壓危害、鹽與高血壓等專業(yè)防治知識(shí)。
5、印發(fā)以高血壓防控保健知識(shí)為內(nèi)容的宣傳單，預(yù)計(jì)發(fā)放5000張。
6、與更好的達(dá)到健康教育宣傳效果，積極爭取當(dāng)?shù)仉娨暸_(tái)、網(wǎng)絡(luò)新聞等媒體的參與協(xié)作。
1、慢地病科：提供專業(yè)防治知識(shí)資料；咨詢?nèi)藛T的接待、發(fā)放宣傳單；組織要求鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院開展宣傳活動(dòng)。
2、全國高血壓防治微機(jī)網(wǎng)絡(luò)雞東工作站：兩場講座的組織、講座；現(xiàn)場宣傳時(shí)提供測量血壓、義診等專業(yè)防治服務(wù)。
3、健教科：聯(lián)系制作彩虹門及咨詢點(diǎn)選址設(shè)立；宣傳現(xiàn)場拍照；聯(lián)系安排新聞媒體的參與。
4、辦公室：宣傳人員抽調(diào)、宣傳車調(diào)配等后勤保障。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇六
為有效預(yù)防和控制高血壓，提高廣大群眾對(duì)高血壓病的認(rèn)識(shí)和重視，4月9日，南湖區(qū)老年活動(dòng)中心邀請(qǐng)?zhí)掌澋尼t(yī)生舉辦高血壓知識(shí)講座。
講座以提高長者高血壓防治意識(shí)、培養(yǎng)健康的生活方式、宣傳高血壓的危險(xiǎn)因素和早期癥狀，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)和提高高血壓患者自我管理的知識(shí)和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生為目的。
醫(yī)務(wù)人員在現(xiàn)場開設(shè)咨詢、量血壓服務(wù)，普及高血壓知識(shí)提高群眾自我保健意識(shí)，傳授健康知識(shí)、提升身體素質(zhì)的知識(shí)和技能，增進(jìn)全社會(huì)對(duì)高血壓病人的理解和幫助。
同時(shí)也使戒煙、限酒、適當(dāng)鍛煉的理念進(jìn)一步深入人心，讓廣大群眾積極采取行動(dòng)預(yù)防和控制高血壓，共享健康生活。
通過此次活動(dòng)，進(jìn)一步提高了長者學(xué)習(xí)健康知識(shí)的主動(dòng)性，加強(qiáng)了長者預(yù)防和控制高血壓的意識(shí)和能力。使得長者加深了對(duì)高血壓及健康生活方式理解、如何防治高血壓防病治病的的認(rèn)識(shí)，受到了長者居民的一致好評(píng)，取得了良好的社會(huì)效果，達(dá)到預(yù)期目的。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇七
10月8日是第21個(gè)全國高血壓日，5月17日是第10個(gè)世界高血壓日，今年活動(dòng)主題是健康血壓，健康心跳。為有效預(yù)防和控制高血壓提高廣大群眾對(duì)高血壓病的認(rèn)識(shí)和重視，我院擬定于10月8日開展高血壓日義診宣傳活動(dòng)，活動(dòng)安排如下：
2、宣傳高血壓的危險(xiǎn)因素和早期癥狀，提高早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)、早治療的能力。
3、提高高血壓患者自我管理的知識(shí)和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
文昌市人民醫(yī)院門診大廳前。
10月8日上午9：0011:30。
醫(yī)務(wù)科、科教科、保健科、疾控科、心血管內(nèi)科醫(yī)護(hù)人員、志愿者；
1、現(xiàn)場義診咨詢：心血管內(nèi)科針對(duì)高血壓防治提供專業(yè)咨詢服務(wù)、免費(fèi)測量血壓。
2、橫幅宣傳。
4、發(fā)放低鈉鹽宣傳單和低鈉鹽。
1、第21個(gè)全國高血壓日健康宣傳活動(dòng)主辦單位：文昌市人民醫(yī)院。
2、高血壓日活動(dòng)主題是健康血壓，健康心跳。
3、肥胖是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。
4、防治高血壓要戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食。
5、食用低鈉鹽，預(yù)防高血壓。
本次活動(dòng)由醫(yī)務(wù)科、科教科、保健科、疾控科、心血管內(nèi)科負(fù)責(zé)組織實(shí)施，活動(dòng)結(jié)束后形成資料總結(jié)并上報(bào)相關(guān)科室。同時(shí)，邀請(qǐng)xx市電視臺(tái)健康與生活欄目到現(xiàn)場拍攝宣傳。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇八
近年來，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，我國居民的.高血壓患病率呈直線上升的趨勢(shì)，然而大多數(shù)人根本不知道自己得了高血壓。由于不了解高血壓病，或者對(duì)高血壓的防治還存在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，高血壓的控制率相當(dāng)?shù)汀?009年10月8日是第十二個(gè)全國高血壓日，為了進(jìn)一步做好高血壓防治工作，提高群眾的健康意識(shí)，縣疾控中心將在10月8日緊緊圍繞“鹽與高血壓”這一主題，開展多種形式的健康教育宣傳活動(dòng)。特制定本次活動(dòng)方案如下：
一、宣傳主題：“鹽與高血壓”;宣傳口號(hào)：“減少食鹽攝入，預(yù)防控制高血壓”。
二、參與單位：縣疾控中心、社區(qū)、縣直各醫(yī)療單位及各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、縣電視臺(tái)、新聞中心、縣農(nóng)業(yè)信息網(wǎng)。
三、活動(dòng)日期：2009年10月8日。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
縣疾控中心會(huì)議室、社區(qū)會(huì)議室、雞東鎮(zhèn)中心大街設(shè)宣傳點(diǎn)、義診咨詢臺(tái)、各醫(yī)療單位及鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院在醫(yī)院門前設(shè)宣傳點(diǎn)。
四、宣傳形式：
1.縣疾控中心召開全國高血壓防治微機(jī)網(wǎng)絡(luò)入網(wǎng)會(huì)員座談會(huì);。
2.疾控中心健康教育進(jìn)社區(qū)系列講座：高血壓防治健康知識(shí)講座;。
3.中心大街設(shè)立彩虹門，宣傳標(biāo)題：今年10月8日是第12個(gè)“全國高血壓防治日”減少食鹽攝入、預(yù)防控制高血壓。
4.設(shè)立義診咨詢點(diǎn)：義務(wù)為群眾測量血壓;講解高血壓危害、鹽與高血壓等專業(yè)防治知識(shí)。
5.印發(fā)以高血壓防控保健知識(shí)為內(nèi)容的宣傳單，預(yù)計(jì)發(fā)放5000張。
6.與更好的達(dá)到健康教育宣傳效果，積極爭取當(dāng)?shù)仉娨暸_(tái)、網(wǎng)絡(luò)新聞等媒體的參與協(xié)作。
五、組織與分工：
1.慢地病科：提供專業(yè)防治知識(shí)資料;咨詢?nèi)藛T的接待、發(fā)放宣傳單;組織要求鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院開展宣傳活動(dòng)。
3.全國高血壓防治微機(jī)網(wǎng)絡(luò)雞東工作站：兩場講座的組織、講座;現(xiàn)場宣傳時(shí)提供測量血壓、義診等專業(yè)防治服務(wù)。
2.健教科：聯(lián)系制作彩虹門及咨詢點(diǎn)選址設(shè)立;宣傳現(xiàn)場拍照;聯(lián)系安排新聞媒體的參與。
3.辦公室：宣傳人員抽調(diào)、宣傳車調(diào)配等后勤保障。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇九
一、活動(dòng)背景：
為了讓同學(xué)們正確定位自己的專業(yè)，及時(shí)調(diào)整面對(duì)本專業(yè)的迷茫心態(tài)，做好大學(xué)四年的學(xué)習(xí)和生活規(guī)劃，讓他們清楚本專業(yè)的是會(huì)動(dòng)向以及發(fā)展前景。我部特別舉行此次專業(yè)知識(shí)講座系列講座。
二、活動(dòng)主題：“了解所學(xué)，明確目標(biāo)”
三、
活動(dòng)目的：
五、活動(dòng)地點(diǎn)：生科院4101教室。
六、活動(dòng)對(duì)象：生科院全體學(xué)生。
七、活動(dòng)內(nèi)容：該系類活動(dòng)共分三場，包括生物工程、圓林、食品科學(xué)等三場。涉及多方面知識(shí)講解。
八、活動(dòng)流程；
3、主持人就此次講座活動(dòng)的主要目的發(fā)言4、主講人講授具體內(nèi)容。
7、安排同學(xué)有序退場8、活動(dòng)結(jié)束后整理會(huì)場。
九、注意事項(xiàng)：
你寫哈。
湖北民族學(xué)院生物科學(xué)與技術(shù)學(xué)院學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部。
二〇一一年四月五日。
一、活動(dòng)背景。
國學(xué)即中國的傳統(tǒng)文化。目前國內(nèi)掀起一股日益升溫的國學(xué)熱潮，它呼吁提倡學(xué)習(xí)中國的傳統(tǒng)文化，不要忘本。文化傳統(tǒng)是傳統(tǒng)文化的核心，其影響幾乎貫穿于一切傳統(tǒng)文化之中，并支配著中國人的行為、思想以致靈魂。
二、活動(dòng)目的通過此次講座為繼承和弘揚(yáng)我國的傳統(tǒng)文化，同時(shí)進(jìn)一步加強(qiáng)重慶交通大學(xué)研究生對(duì)研究生科技文化藝術(shù)節(jié)的融入感，促使研究生深入了解國學(xué)的重要性，并將國學(xué)的經(jīng)典哲學(xué)思想運(yùn)用于實(shí)際生活和學(xué)習(xí)之中，也以此為契機(jī)構(gòu)建一個(gè)研究生相互交流、互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)。
三、活動(dòng)開展。
時(shí)間：2012年4月12日19:00-xxxx。
地點(diǎn)：（待定）。
主題：弟子規(guī)和易經(jīng)智慧與經(jīng)營。
主講人：楊芝虎（重慶弘道國學(xué)研究院院長、重慶鵝嶺當(dāng)代國學(xué)會(huì)館館長）嘉賓：周小萍。
參與人員：重慶交通大學(xué)在校師生。
主辦：重慶交通大學(xué)研究生會(huì)。
講座主持：（待定）。
四、前期準(zhǔn)備及分工1、前期準(zhǔn)備。
（1）宣傳部在講座前一個(gè)星期內(nèi)制作好海報(bào)和會(huì)場內(nèi)橫幅一張，海報(bào)于講座開始前五天張貼在公告欄。
（2）權(quán)益部在講座前一周內(nèi)做好宣傳ppt和與講座相關(guān)的ppt或影音資料。
（3）組織部以短信和qq群方式通知各班班長講座的時(shí)間、地點(diǎn)，讓班長通知班里同學(xué)（講座前三天通知）。
前1個(gè)小時(shí)，所有工作人員到位。2、具體工作安排。
（1）由董濤確定講座地點(diǎn)電腦、話筒、音響、插線板等設(shè)備是否齊全并能夠正常使用，并負(fù)責(zé)播放開始前的ppt或影音資料。
（2）董濤、吳洋將橫幅掛在會(huì)場內(nèi)；
（3）陳丹丹、秦琪、紀(jì)任芹負(fù)責(zé)會(huì)場內(nèi)的布置（水、花、嘉賓牌等）；
（4）團(tuán)副李小會(huì)做好準(zhǔn)備接待主講人，并將其帶到指定的位置；（研究生部老師接見？？待定）。
（5）講座開始后由權(quán)益部和辦公室成員分別負(fù)責(zé)門口秩序和場內(nèi)秩序。
五、講座流程。
1、主持人介紹主講人，主持人致辭歡迎主講人到場（在講座開始前，主持人提醒與會(huì)同學(xué)將手機(jī)調(diào)為無聲或關(guān)機(jī)，注意講座過程中不要大聲喧嘩。）。
2、主持人邀請(qǐng)主講人，講座開始。（時(shí)間待定）。
6、引導(dǎo)學(xué)生有序退場。
7、學(xué)生退場后，收拾整理會(huì)場。
六、安全預(yù)案：
1、如果出現(xiàn)主講人晚到的情況，為了保持現(xiàn)場同學(xué)安靜，可播放有關(guān)講座內(nèi)容的ppt或影音資料。
2、講座開始前若出現(xiàn)觀眾少，座位多的情況，由董濤負(fù)責(zé)把同學(xué)往中間坐。
3、若講座中出現(xiàn)主講與觀眾之間的問答情況，由陳丹丹負(fù)責(zé)話筒的傳遞。
4、講座進(jìn)行時(shí)工作人員必須負(fù)責(zé)維持現(xiàn)場秩序。必要時(shí)主持人發(fā)揮作用。
5、若提問環(huán)節(jié)出現(xiàn)冷場情況，主持人要鼓勵(lì)大家踴躍提問。6、如果出現(xiàn)停電等突發(fā)事件，工作人員應(yīng)及時(shí)出現(xiàn)，安撫同學(xué)，同時(shí)通知有關(guān)部門及時(shí)修復(fù)故障。
演講費(fèi)用：1800礦泉水：嘉賓牌：鮮花：橫幅：禮儀：
總計(jì)：3500。
重慶交通大學(xué)研究生會(huì)權(quán)益部2012年3月21日。
為了進(jìn)一步加強(qiáng)未成年人思想道德建設(shè)，全面提高青少年的法制素質(zhì)，根據(jù)我鎮(zhèn)實(shí)際情況，結(jié)合學(xué)校工作實(shí)際，制定如下中學(xué)學(xué)校法制教育工作方案。
一、指導(dǎo)思想。
堅(jiān)持依法治國和以德治國相結(jié)合，進(jìn)一步提高廣大教師、學(xué)生的法制觀念；堅(jiān)持法制教育和法治實(shí)踐相結(jié)合，全面推進(jìn)以法治教，以法治校，保障和促進(jìn)教育改革與發(fā)展。
二、工作目標(biāo)。
對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次法制教育知識(shí)講座。根據(jù)臨時(shí)發(fā)生的事情隨時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行法制教育。增強(qiáng)學(xué)生學(xué)法、知法、懂法、守法的法律意識(shí)，使學(xué)生能夠用法律來保護(hù)自己的合法權(quán)利不受侵犯，杜絕違法犯罪行為在校園內(nèi)的發(fā)生。
重點(diǎn)圍繞。
《義。
務(wù)教育法》、《教師法》、《未成年保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯。
罪法》、《交通安全法》等法律法規(guī)，組織師生認(rèn)真學(xué)習(xí)，反復(fù)討論，不斷提高法制意識(shí)和法律水平。
四、活動(dòng)安排。
1、時(shí)間：201。
2年6。
日星期一2、地點(diǎn)：長樂五中。
3、活動(dòng)主講：彭旭漢。
五、教育步驟及方法。
首先要讓學(xué)生清楚地知道自己應(yīng)該履行的法律義務(wù)和。
長樂鎮(zhèn)人民政府司法所2012年6月4日。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇十
人類要維持生命并進(jìn)行日常工作就必須得到能量的供應(yīng)，就象汽車行進(jìn)時(shí)需要汽油，電燈亮需要電能一樣。而脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)則是人體能量的來源。血液則負(fù)責(zé)把這些營養(yǎng)物質(zhì)和氧運(yùn)輸?shù)礁鹘M織器官中。同時(shí)，將各組織器官在氧化代謝中所產(chǎn)生的廢物運(yùn)走。那么血液靠什么力量在整個(gè)人體系統(tǒng)中循環(huán)的呢?那就是血壓，即血液在血管中流動(dòng)時(shí)，血液加于血管壁的側(cè)壓力，而血管彈性回縮所產(chǎn)生的壓力則推動(dòng)血液繼續(xù)向前流動(dòng)。所以血壓對(duì)人類是非常重要的。
收縮壓，舒張壓分別指什么?什么是脈壓?
心臟收縮時(shí)，大動(dòng)脈內(nèi)產(chǎn)生的較大的壓力，我們將此時(shí)的壓力叫做收縮壓，當(dāng)心臟舒張時(shí)，動(dòng)脈借助于大動(dòng)脈的彈性回縮產(chǎn)生的壓力推動(dòng)血液繼續(xù)向前流動(dòng)，這時(shí)的血壓稱之為舒張壓。收縮壓與舒張壓二者之差叫做脈壓。
高血壓的定義。
1999年中華人民共和國衛(wèi)生部，中國高血壓聯(lián)盟，參考世界衛(wèi)生組織和國際高血壓協(xié)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，明確提出我國高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)是：在未服降壓藥的情況下，收縮壓=140毫米汞柱和或舒張壓=90毫米汞柱為高血壓。高血壓可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。繼發(fā)性高血壓是能找到引起高血壓明確病因的高血壓。占到全部高血壓人群的5%左右，可通過對(duì)原發(fā)病的治療可使部分患者得到根治。而原發(fā)性高血壓找不到病因，存在著遺傳傾向及家庭聚集性，經(jīng)實(shí)行健康的生活方式及認(rèn)真的服藥，也可使血壓得到控制，減少危險(xiǎn)事件的發(fā)生率。
采用袖帶式血壓計(jì)測量血壓時(shí)要注意什么問題。
首先要注意袖帶的寬窄符合標(biāo)準(zhǔn)，不能用兒童血壓計(jì)袖帶測量成人血壓，以免造成假性高血壓。其次，天冷時(shí)，不能怕麻煩，要卷起衣袖，否則會(huì)造成測量的血壓偏低。
高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素有哪些?
以上飲酒。其他引起高血壓的因素有：遺傳傾向，吸煙，年齡，性別，工作緊張程度，血液粘稠度，高血脂癥，社會(huì)經(jīng)濟(jì)及心理因素等。
超重、肥胖與高血壓的關(guān)系。
超重、肥胖已成為高血壓病的重要誘因，國際衛(wèi)生組織已公認(rèn)超重和肥胖是引起原發(fā)性高血壓病的危險(xiǎn)因素。中國、美國、日本和歐洲都有報(bào)告顯示人群的體重指數(shù)增高，血壓水平和高血壓的患病率均逐步提高。
當(dāng)控制了年齡、性別、基線血壓值，心率、吸煙、飲酒、等變量后，體重指數(shù)每上升一個(gè)單位(公斤/米)，高血壓病的相對(duì)危險(xiǎn)性就增加10%。同時(shí)女性發(fā)生高血壓的危險(xiǎn)性略高于男性。
超重和肥胖還是誘發(fā)多種心血管疾病的危險(xiǎn)因素，如高血糖、高胰島素血癥、高脂血癥、高血液粘稠度等病因。因此，超重和肥胖不僅導(dǎo)致血壓升高，而且使心血管病的危險(xiǎn)因素全面上升，使高血壓病的危險(xiǎn)層次明顯上升。
中國人的膳食特點(diǎn)和與高血壓發(fā)病的關(guān)系。
“民以食為天”，這是我們每個(gè)人都熟知的老話?？梢?，“吃”在人們生活中所占的地位之重要，它被視為和“天”一樣崇高，是人類生存的必需。現(xiàn)在，人們的生活水平普遍提高了，有許多疾病現(xiàn)在伴隨著“吃”的問題接踵而至了?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，高血壓、冠心病、糖尿病以及大量的消化系統(tǒng)疾病，它們都與不合理的“吃”有很大的關(guān)系。于是，有許多人又走向了另一個(gè)極端，即“遠(yuǎn)離葷食，只是吃素”，凡是肉、蛋類食物一概拒絕，日常只與瓜菜為伍，但這樣做是不科學(xué)的。
中國人的傳統(tǒng)膳食的特點(diǎn)是以碳水化合物為主，攝入蛋白，特別是優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白較少;攝入的鹽較高而鉀、鈣、鎂、及纖維素偏少。大多數(shù)流行病學(xué)研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)攝入量與血壓呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，也就是說吃的蛋白質(zhì)越多可以使血壓下降。進(jìn)食魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)血壓有保護(hù)作用。
我們?nèi)粘Ｒ灾参镄允澄餅橹鞯膫鹘y(tǒng)膳食，低脂肪，較高的纖維素同樣有利于預(yù)防高血壓，但“遠(yuǎn)離葷食，只是吃素”，形成高鹽低鉀、低鈣、低動(dòng)物蛋白質(zhì)(優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì))的飲食類型也是血壓隨年齡而升高及高血壓發(fā)病的重要因素。
每人每天宜攝入多少克食鹽。
很多人在生活中，為了貪圖菜的味道可口，往往吃得比較咸，在烹調(diào)時(shí)放入含鹽高的調(diào)料(如醬油、黃醬、豆瓣醬等)。還有部分地區(qū)人們喜歡食用鹽腌制品，導(dǎo)致我國居民的每人每日平均食鹽量(包括所有食物中所含的鈉折合成鹽)為7～20克，高鹽飲食是目前引起高血壓的三大危險(xiǎn)因素之一。
日常飲食中，高鹽份的攝入，人群的平均血壓，血壓隨年齡的增長幅度均會(huì)明顯增高。國外的衛(wèi)生健康資料大多顯示，若每人每天飲食中鹽的攝入量超過4克，高血壓及其心血管并發(fā)癥較常見，相反低于此水平時(shí)，高血壓的發(fā)病率會(huì)明顯減低。
吃得咸會(huì)使血壓升高，那吃多少才能保證健康的呢?世界衛(wèi)生組織建議，正常人每天的鹽攝入量應(yīng)少于6克。同時(shí)，并非所有的人吃鹽過多都患有高血壓，不同的個(gè)體對(duì)鹽攝入的血壓反應(yīng)也不一，有人敏感，有人不敏感。原發(fā)性高血壓病患者中約一半以上的患者屬鹽敏感型。所以在一定情況下，食鹽攝入量還要因人而異。
高血壓的遺傳傾向。
高血壓屬多基因遺傳疾病有明顯的家族發(fā)病傾向，這說明高血壓是遺傳因素與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。國內(nèi)外一些研究表明，父母有高血壓史者，其子女患高血壓的危險(xiǎn)是無家族史的2倍。雙親均是高血壓患者，其子女的高血壓概率為45%，雙親有一方為高血壓的，概率為28%，雙親均為正常血壓的，概率為3%。高血壓的遺傳度在70%左右。
子女受父母血壓的影響程度有差別，但沒有同性影響現(xiàn)象，女兒對(duì)遺傳的敏感性高于兒子。同時(shí)，遺傳因素在原發(fā)性高血壓病的發(fā)病中起重要作用，但是，除了遺傳因素外，高血壓發(fā)病還與其他因素有關(guān)，遺傳因素必須與環(huán)境因素綜合作用，才會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇十一
每年10月8日是我國衛(wèi)生部確定的“全國高血壓日”。我鎮(zhèn)開展了義診、宣傳、咨詢活動(dòng)。根據(jù)開發(fā)區(qū)愛衛(wèi)辦《關(guān)于開展20xx年“全國高血壓日”宣傳活動(dòng)的通知》的通知要求，我院領(lǐng)導(dǎo)高度重視，制定詳細(xì)的宣傳活動(dòng)方案，要求我院醫(yī)務(wù)人員要充分認(rèn)識(shí)當(dāng)前防治高血壓的.形勢(shì)，緊緊圍繞今年“全國高血壓日”主題開展了大量工作，于10月8日緊緊圍繞主題組織人員開展了“全國高血壓日”的宣傳義診活動(dòng)，現(xiàn)總結(jié)如下：
為使各項(xiàng)工作落實(shí)到實(shí)處，充分利用了宣傳版面、宣傳欄、宣傳手冊(cè)、條幅等作為開展咨詢義診活動(dòng)的宣傳資料，并組織醫(yī)務(wù)人員到人口密集的街道進(jìn)行了現(xiàn)場義診、宣傳，發(fā)放宣傳頁，并不時(shí)給予觀展群眾解答提問，有問必答讓大家更多正確的了解高血壓相關(guān)知識(shí)。
我院采取有效措施和各種豐富多彩的形式開展了一系列防治高血壓的宣傳活動(dòng)，宣傳過程中不斷強(qiáng)化主題，大力宣傳高血壓危害及防治等相關(guān)知識(shí)。使群眾高血壓防治意識(shí)有所提高通過這次“全國高血壓日”宣傳，使廣大群眾對(duì)高血壓病的防治知識(shí)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，此次活動(dòng)受到了廣大群眾的好評(píng)，收到了良好的效益，大大促進(jìn)了我區(qū)人民群眾的健康水平。此次活動(dòng)共計(jì)發(fā)放相關(guān)“高血壓防治”資料1600余份，給觀展群眾免費(fèi)測血壓250余人，接受相關(guān)群眾咨詢360余人。
我院于10月8日在我鎮(zhèn)場鎮(zhèn)上進(jìn)行了現(xiàn)場義診、宣傳、咨詢活動(dòng)，對(duì)過往群眾發(fā)放相關(guān)宣傳資料，宣傳介紹“全國高血壓日”背景和高血壓的知識(shí)及重要意義。同時(shí)，抽有我院內(nèi)科醫(yī)師以到場，對(duì)群眾的日常健康問題提供指導(dǎo)，免費(fèi)提供測血壓、稱體重等便民檢查等。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇十二
宣講材料：
什么是低鹽飲食。
低鹽飲食指每日可用食鹽不超過2克(約一牙膏蓋，含鈉0.8克)，但不包括食物內(nèi)自然存在的氯化鈉。主要適用于心臟病、腎臟病(急性、慢性腎炎)、肝硬化合并有腹水、重度高血壓及水腫病員。
低鹽飲食的功效。
科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，人體對(duì)流感的易感性與食鹽攝入量有關(guān)。
高濃度鈉鹽具有強(qiáng)烈的滲透作用，這種滲透作用不僅能殺死細(xì)菌或抑制細(xì)菌的生長繁殖，同樣也可影響人體細(xì)胞的防御功能。攝入食鹽過多，一方面可使唾液分泌減少、口腔內(nèi)存在的溶菌酶也相應(yīng)減少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落腳”更安全了；另一方面因?yàn)殁c鹽的滲透、上皮細(xì)胞被抑制、大大減弱或喪失了包括分泌干擾素在內(nèi)的抗病能力，流感病毒的神經(jīng)氨酸酶對(duì)細(xì)胞表面黏液多糖類發(fā)生作用而侵入細(xì)胞內(nèi)，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、細(xì)菌亦會(huì)“趁虛而入”，所以往往可同時(shí)并發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道炎癥。
專家認(rèn)為，“受寒”并不是引起流感流行的根本原因，個(gè)體的抵抗力對(duì)于是否感染流感有著決定性的作用。高鹽飲食嚴(yán)重降低人體細(xì)胞的防御功能，從而抗御流感的能力也會(huì)隨之減弱，所以，專家建議，為了減少感染流感的幾率，要大力提倡低鹽飲食，以增強(qiáng)人體自身對(duì)流感的抵抗能力。
低鹽飲食做到這些。
人的口味是可以逐步減淡的，一旦養(yǎng)成清淡口味，喜歡吃原味的食物，再吃咸的東西反倒會(huì)不習(xí)慣。兒童從小習(xí)慣清淡口味，將使其終身受益。特別強(qiáng)調(diào)的是，不要用成人的口味為孩子調(diào)味，嬰幼兒食品不應(yīng)使用味精、醬油等，這樣可使孩子從小習(xí)慣低鹽飲食。
利用蔬菜本身的自然風(fēng)味：例如，利用青椒、番茄、洋蔥等和味道清淡的食物一起烹煮。
利用油香味：蔥、姜、蒜等經(jīng)食用油爆香后所產(chǎn)生的油香味，可以增加食物的可口性，可烹制蔥油雞類菜肴。
利用酸味減少鹽用量：在烹調(diào)時(shí)，使用白醋、檸檬、蘋果、柚子、橘子、番茄等各種酸味食物增加菜肴的味道，如在煎烤食物上加點(diǎn)檸檬汁。醋可減低對(duì)鹽的需要，如在吃水餃時(shí)，只蘸醋而不加醬油，同樣美味。
利用糖醋調(diào)味：使用糖醋調(diào)味，可增添食物甜酸的風(fēng)味，相對(duì)減少對(duì)咸味的需求。
采用保持食物原味的烹調(diào)方法：如蒸、燉等烹調(diào)方法，有助于保持食物的原味。
改變用鹽習(xí)慣：將鹽末直接撒在菜肴表面，有助于刺激舌頭上的味蕾，喚起食欲。
可用中藥材與辛香料調(diào)味：使用當(dāng)歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、五香、八角、花椒等辛香料，添加風(fēng)味，減少用鹽量。
避免鹽漬小吃：如椒鹽花生米、咸魚等含鹽量高，盡可能不吃或少吃。其他應(yīng)該限制攝入的食品包括火腿、香腸、牛肉干、豬肉干、肉松、魚松、魚干、咸蛋、茶葉蛋、肉醬、各種魚罐頭、速食面、豆腐乳、豆豉、豆瓣醬、味精、雞精等。
多吃新鮮蔬果補(bǔ)鉀：鉀有利尿作用，能夠幫助鈉排泄，維持鈉和鉀的平衡。含鉀多的食物包括海帶、紫菜、木耳、山藥、香蕉、馬鈴薯、魚類、西紅柿、蘑菇干等。
美國研究人員最近在一份報(bào)告中提出，攝入較少的鹽不僅能降低血壓，可能還有助于全面縮減心臟病風(fēng)險(xiǎn)。他們發(fā)現(xiàn)那些處于高血壓臨界線上的人，如果飲食中鈉的攝入量降低25％－35％，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)將降低25％，而且這種低風(fēng)險(xiǎn)可持續(xù)10－15年。我國的流行病學(xué)調(diào)查也表明，膳食中每日食鹽在10克以上者高血壓患病率高，這可能是我國北方人群比南方人群中高血壓病發(fā)病率高的原因之一。每日限鹽3-5克，并適當(dāng)增加鉀鹽的攝人，可使多數(shù)人血壓降低。
來自澳大利亞昆士蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院的愛德華多·皮門塔博士和他的同事們發(fā)現(xiàn)，那些患有所謂的頑固性或耐藥性高血壓的患者在大幅度降低自己的食鹽攝入量的時(shí)候他們的血壓就能有明顯的降低。
來自美國約翰霍普金斯大學(xué)的勞倫斯·艾帕爾博士為此研究結(jié)果寫的一片編者按中指出，低鹽飲食的確能帶來令人驚奇的降壓效果，據(jù)他估計(jì)，大約10-20%的人們患有耐藥性或頑固性的高血壓，這就意味著他們要同時(shí)吃三種以上的抗壓藥但他們的血壓卻仍然很高。
但在皮門塔博士的研究中，人們發(fā)現(xiàn)，每天將鹽的攝入量降低到1.15克的話，將會(huì)對(duì)高血壓患者的降壓起到非常明顯的實(shí)際效果。勞倫斯·艾帕爾博士同時(shí)表示，你可以建議人們?nèi)ソ档褪雏}攝入量，但我們的食物中卻往往含有過多的鹽分，所以對(duì)于個(gè)人來說要做到這一點(diǎn)很困難。
皮門塔和他的團(tuán)隊(duì)在12位患有頑固性高血壓的患者中進(jìn)行了為期一周的實(shí)驗(yàn)，讓他們每個(gè)人都分別進(jìn)行一周的高鹽飲食和一周的低鹽飲食，中間間隔兩周時(shí)間。
這些參加實(shí)驗(yàn)的人平均的高壓為145.8，低壓為83.9.這些人平均要吃3.4種抗壓藥。在高鹽飲食周，他們每天要吃進(jìn)5.7克鹽分，而低鹽周每天的飲食中僅僅含有1.15克鹽。
美國和英國的飲食指導(dǎo)中都建議人們每天的鹽分吸收量不要超過6克，而世界衛(wèi)生組織推薦的食鹽食用量則要低于5克。但實(shí)際上，發(fā)達(dá)國家人們每天要食用9到12克鹽。
在皮門塔博士的試驗(yàn)中，食用低鹽食譜的時(shí)候人們的高壓平均降低了22.7，而低壓則降低了9.1。
據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，我國高血壓患者已達(dá)2億人。專家介紹說，膳食中鈉鹽攝入量與人群血壓水平和高血壓病患病率密切相關(guān)。每天為滿足人體生理平衡僅需攝入0.5克氯化鈉，然而我國人群食鹽攝入量普遍超標(biāo)，每人每天的食鹽攝入量，北方人為12克至18克，南方人為7克至8克。
“而我們安徽人飲食習(xí)慣重口味，烹飪時(shí)講究越咸越鮮，許多人每天攝入鹽量嚴(yán)重超標(biāo)。
”循證醫(yī)學(xué)表明，如果每人每日食鹽平均攝入量增加2克，收縮壓和舒張壓分別增高2.0毫米汞柱和1.2毫米汞柱，成年人一天食鹽攝入量應(yīng)不超過6克。食鹽過多，鈉離子在體內(nèi)可以引起體液特別是血容量增加，從而導(dǎo)致血壓升高、心臟負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。數(shù)據(jù)資料表明，與每日食鹽攝入量小于6克者相比，每日食鹽攝入量大于或等于12克者患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高14%，每日食鹽攝入量大于或等于18克者患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高27%。減鹽是一種既經(jīng)濟(jì)、效果又比較好的預(yù)防心血管病的措施。
專家同時(shí)提醒，“低鹽飲食”也并不是說吃鹽越少越好。若過度限鹽同樣也會(huì)有一定的副作用，鈉鹽攝入不足，會(huì)出現(xiàn)嗜睡、乏力、神志恍惚，嚴(yán)重者可發(fā)生昏迷，醫(yī)學(xué)上稱為“低鈉綜合征”。急劇限鹽則可能導(dǎo)致部分病人的血壓反而升高。
通知。
鎮(zhèn)直、**村居民：
為提高農(nóng)村居民的健康意識(shí)，讓農(nóng)村居民了解低鹽膳食與高血壓的關(guān)系，樹立健康的生活理念。決定舉辦健康教育知識(shí)講座，現(xiàn)通知如下：
時(shí)間：2013年6月15日下午3：00—4:00。
地點(diǎn)：**中心衛(wèi)生院四樓會(huì)議室。
授課人：***。
參加人員：轄區(qū)老年人、高血壓、糖尿病患者本人或家屬。
二〇一三年六月十日。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇十三
20xx年5月17日是全球第9個(gè)“世界高血壓日”，今年活動(dòng)主題是“健康血壓，健康心跳”。為有效預(yù)防和控制高血壓提高廣大群眾對(duì)高血壓病的認(rèn)識(shí)和重視，xx市健康教育與促進(jìn)中心、xx鹽務(wù)管理局、xx醫(yī)院擬定于20xx年5月17日開展“高血壓日”義診宣傳活動(dòng)，活動(dòng)安排如下：
2、宣傳高血壓的危險(xiǎn)因素和早期癥狀，提高早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)、早治療的能力。
3、提高高血壓患者自我管理的知識(shí)和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
xx門診廣場或門診大廳。
20xx年5月17日上午9：0011：30。
1、xx市健康教育與促進(jìn)中心人員；
2、xx醫(yī)院醫(yī)務(wù)部、保健科、心血管內(nèi)科醫(yī)護(hù)人員、營養(yǎng)科醫(yī)師、志愿者；
3、xx鹽務(wù)管理局工作人員；
1、現(xiàn)場義診咨詢：心血管內(nèi)科、營養(yǎng)科醫(yī)師針對(duì)高血壓防治提供專業(yè)咨詢服務(wù)、免費(fèi)測量血壓。
2、橫幅宣傳。
4、發(fā)放低鈉鹽宣傳單和低鈉鹽。
主辦單位：xx市健康教育與促進(jìn)中心、xx鹽務(wù)管理局、xx醫(yī)院。
2、20xx年世界高血壓日主題是“健康血壓，健康心跳”
3、肥胖是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。
4、防治高血壓要戒煙戒酒適當(dāng)運(yùn)動(dòng)清淡飲食。
5、食用低鈉鹽，預(yù)防高血壓。
本次活動(dòng)由xx醫(yī)院與xx市健康教育與促進(jìn)中心、xx鹽務(wù)管理局負(fù)責(zé)組織實(shí)施，活動(dòng)結(jié)束后形成資料總結(jié)并上報(bào)相關(guān)部門。同時(shí)，邀請(qǐng)xx市電視臺(tái)健康與生活欄目到現(xiàn)場拍攝宣傳。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇一
為了增強(qiáng)學(xué)校教師的保健意識(shí)，提高保健水平、生活質(zhì)量和身體素質(zhì)，引導(dǎo)廣大教職工自覺摒棄陳舊落后的思想和生活觀念，普及衛(wèi)生防病知識(shí)，提倡科學(xué)文明健康的生活方式和行為，培育文明健康新風(fēng)。2018年9月11日下午，東區(qū)教體局、攀鋼總醫(yī)院在東區(qū)教體局三會(huì)議室舉辦了“2018年東區(qū)高血壓防治與腦卒中預(yù)防知識(shí)培訓(xùn)講座”。參加培訓(xùn)的有區(qū)屬各中小學(xué)和托幼機(jī)構(gòu)的校醫(yī)、保健教師和部分教師。區(qū)教體局副局長尹孟彬、體衛(wèi)藝股股長陳偉出席培訓(xùn)講座。
尹孟彬副局長要求參加培訓(xùn)的校醫(yī)和老師通過培訓(xùn)提高對(duì)健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)，推行健康生活方式，減少疾病發(fā)生，提高幸福生活指數(shù)。培訓(xùn)會(huì)邀請(qǐng)到攀鋼總醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任艾民博士為大家進(jìn)行高血壓與腦卒中預(yù)防知識(shí)培訓(xùn)。艾博士通過ppt課件，對(duì)高血壓臨床表現(xiàn)、易患人群、對(duì)身體各臟器的危害以及如何預(yù)防等知識(shí)進(jìn)行了詳細(xì)的介紹；攀鋼醫(yī)院急診科護(hù)士，現(xiàn)場演示并指導(dǎo)參加培訓(xùn)的教職工如何使用電子血壓計(jì)測量血壓。
培訓(xùn)結(jié)束后，攀鋼總醫(yī)院專家現(xiàn)場免費(fèi)向參會(huì)的學(xué)校發(fā)放了電子血壓計(jì)，倡導(dǎo)廣大學(xué)校的老師關(guān)心愛護(hù)自身身體健康，塑造自主自律的健康行為，養(yǎng)成合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇二
x月x日是世界高血壓日，今年的主題是“知曉您的血壓”。我市規(guī)劃于5月中下旬和6月上中旬組織開展系列宣傳活動(dòng)，為確保宣傳效果，特制訂《市20xx年世界高血壓日宣傳活動(dòng)方案》。
（一）加大高血壓危險(xiǎn)因素、早期癥狀及危害的宣傳力度，提高了居民高血壓防治意識(shí)，培養(yǎng)健康的生活方式。
（二）通過成人血壓丈量活動(dòng)，讓更多的人知曉自己的血壓，養(yǎng)成定期丈量血壓的習(xí)慣。
（三）教會(huì)患者自測血壓，提高了高血壓患者自我管理的知識(shí)和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
1.活動(dòng)地點(diǎn)：
2.活動(dòng)時(shí)間：x月x日上午x：xx-xx：xx。
3.加入活動(dòng)單位：活動(dòng)由市衛(wèi)計(jì)委組織，市疾控中心、人民醫(yī)院、中醫(yī)院、婦幼保健院、二院、腫瘤醫(yī)院、衛(wèi)校x次單位加入。
4.活動(dòng)主要內(nèi)容：設(shè)立咨詢臺(tái)，現(xiàn)場為群眾免費(fèi)丈量血壓，向群眾發(fā)放高血壓防治知識(shí)宣傳冊(cè)等宣傳資料，開展高血壓防治知識(shí)咨詢活動(dòng)；邀請(qǐng)市人大、領(lǐng)導(dǎo)視察活動(dòng)現(xiàn)場；日?qǐng)?bào)、廣播電視臺(tái)等媒體現(xiàn)場采訪領(lǐng)導(dǎo)、工作人員和群眾，進(jìn)行第1頁活動(dòng)宣傳報(bào)道。
5.活動(dòng)要求：加入集中宣傳的7次醫(yī)療衛(wèi)生單位，選派本單位工作人員2名、攜帶高血壓防治宣傳版面1次（版面統(tǒng)一尺寸：1.2m×2.4m，離地高度50公分，傾斜度70度）、自帶聽診器、體溫表、血壓計(jì)等器械及工作用桌、椅，著統(tǒng)一工作服，于x月x日上午x：xx前到達(dá)活動(dòng)現(xiàn)場，按市衛(wèi)計(jì)委統(tǒng)一要求進(jìn)行現(xiàn)場安排?；顒?dòng)主題宣傳橫幅、現(xiàn)場宣傳資料由市疾控中心統(tǒng)一印制并帶至現(xiàn)場。
x月x日上午，各醫(yī)療機(jī)構(gòu)要結(jié)合今年的宣傳主題，在本院門診大廳擺放宣傳版面，設(shè)立咨詢臺(tái)開展現(xiàn)場咨詢和免費(fèi)丈量血壓活動(dòng)，宣傳高血壓防病知識(shí)。
高血壓是危害居民健康的最主要的慢性疾病，目前我市人群高血壓知識(shí)和自我血壓知曉率均較低，高血壓患者檢出率也遠(yuǎn)低于國家慢性病綜合防控示范區(qū)建設(shè)尺度要求。但要讓群眾知曉自己的血壓水平，提高了高血壓患者檢出率，必需通過丈量血壓的方式才干實(shí)現(xiàn)。各醫(yī)療機(jī)構(gòu)均要建立xx歲以上人群首診測血壓制度，把首診測血壓工作列入相應(yīng)職責(zé)人員崗位目標(biāo)考核管理；使用電子病歷的醫(yī)療單位，要把xx歲以上人群血壓值記錄設(shè)置為處方開具和化驗(yàn)檢查的一次必要條件，確保xx歲以上人群首診測血壓制度落到實(shí)處。要嚴(yán)格依照《市衛(wèi)生和規(guī)劃生育委員會(huì)關(guān)于印發(fā)市xx歲以上人群首診測血壓工作實(shí)施方案（試行）的通知》（衛(wèi)疾控[2019]15號(hào)）要求，做好xx歲以上就診人群血壓日常丈量工作。同時(shí)，為讓更多的人知曉自己的血壓，進(jìn)一步提高了全市高血壓病人發(fā)現(xiàn)率，x月x日-x月x日，全市范圍內(nèi)將組織開展一次成人血壓丈量活動(dòng)：
1.各鎮(zhèn)衛(wèi)生院、各社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心負(fù)責(zé)組織轄區(qū)各村衛(wèi)生室、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站，對(duì)本村、本社區(qū)35歲以上所有居民免費(fèi)血壓丈量一次，做好登記，并將血壓丈量值告知丈量對(duì)象。血壓異常者要進(jìn)一步篩查、確診，如確診為高血壓患者，要及時(shí)為其建立健康管理檔案，指導(dǎo)其服藥，并定期進(jìn)行隨訪管理（具體篩查和管理方案由市疾控中心負(fù)責(zé)制定下發(fā)）。如果丈量對(duì)象家中自備有血壓計(jì)，村醫(yī)應(yīng)負(fù)責(zé)教授其自己或家人血壓計(jì)使用技術(shù)，使其自己或家人學(xué)會(huì)正確丈量血壓方法。
2.所有醫(yī)院的體檢中心均應(yīng)對(duì)到本院體檢的對(duì)象開展血壓丈量，并將血壓丈量值告知丈量對(duì)象，血壓異常者交給本院內(nèi)科或高血壓門診進(jìn)一步篩查、確診。機(jī)關(guān)企事業(yè)單位的高血壓患者或高危人群，醫(yī)院應(yīng)指定科室或人員，指導(dǎo)該機(jī)關(guān)企事業(yè)單位為其建立健康管理檔案和隨訪管理，農(nóng)村、社區(qū)的高血壓患者或高危人群，要通過醫(yī)院疾控科室上報(bào)市疾控中心，再由市疾控中心轉(zhuǎn)到相應(yīng)轄區(qū)衛(wèi)生院或社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，然后由衛(wèi)生院或社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心分流到病人所在村（社區(qū)）進(jìn)行隨訪管理。
3.血壓丈量活動(dòng)開展期間，各醫(yī)療機(jī)構(gòu)要主動(dòng)邀請(qǐng)健康教育講師團(tuán)成員或市高血壓防控專家委員會(huì)成員對(duì)轄區(qū)每次村開展一次高血壓防治健康教育講座，同時(shí)要通過電子顯示屏、懸掛橫幅、健康教育宣傳欄等，對(duì)活動(dòng)時(shí)間、丈量對(duì)象、高血壓危害等內(nèi)容進(jìn)行持續(xù)宣傳；各村衛(wèi)生室（衛(wèi)生服務(wù)站）要張貼由市疾控中心統(tǒng)一印制的宣傳海報(bào)，并通過發(fā)放宣傳單、上門通知等形式，廣泛傳播高血壓防治知識(shí)，告知血壓丈量活動(dòng)時(shí)間、丈量對(duì)象，動(dòng)員轄區(qū)居民主動(dòng)進(jìn)行血壓丈量。
1.市高血壓防治中心要在全市成人丈量血壓活動(dòng)開展前，組織召開一次由我市高血壓防控專家委員會(huì)成員及各醫(yī)療機(jī)構(gòu)高血壓防治一線人員加入的高血壓防治培訓(xùn)會(huì)議，為全市成人血壓丈量活動(dòng)技術(shù)支持。
2.各轄區(qū)要組織鄉(xiāng)級(jí)及以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)高血壓防治一線人員，圍繞血壓計(jì)使用、家庭自測血壓注意事項(xiàng)等內(nèi)容，對(duì)高血壓患者自我管理小組成員進(jìn)行一次培訓(xùn)，并對(duì)小組成員血壓控制情況進(jìn)行一次評(píng)估和指導(dǎo)。
由市疾控中心提供素材，通過廣播電視臺(tái)、日?qǐng)?bào)等新聞媒體對(duì)高血壓防治知識(shí)和基本公共衛(wèi)生政策法規(guī)進(jìn)行宣傳，動(dòng)員全社會(huì)積極參加防治工作。
市衛(wèi)計(jì)委將通過“健康”微信公眾號(hào)等對(duì)宣傳活動(dòng)進(jìn)行報(bào)道，并向公眾發(fā)送高血壓防治知識(shí)；市疾控中心和其他建立有網(wǎng)站及微信平臺(tái)的醫(yī)療單位要通過單位網(wǎng)站和微信平臺(tái)進(jìn)行高血壓防治知識(shí)宣傳。
為提高了宣傳效果，市疾控中心要印制高血壓防治知識(shí)宣傳海報(bào)、宣傳單等宣傳品，并提前分發(fā)到各醫(yī)療單位，各單位要按時(shí)領(lǐng)取并做好宣傳品使用工作。
各單位在宣傳活動(dòng)結(jié)束后要仔細(xì)總結(jié)，并于6月25日前將宣傳活動(dòng)總結(jié)和宣傳照片上報(bào)市疾控中心慢性病防治科，聯(lián)系人：，聯(lián)系電話：xxxx，電子郵箱；市疾控中心要于6月30日前完玉成市活動(dòng)總結(jié)，并上報(bào)至市衛(wèi)計(jì)委。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇三
每年10月8日是我國衛(wèi)生部確定的“全國高血壓日”。今年迎來我國第x個(gè)高血壓日，主題是“健康生活方式，健康血壓”，其目的是呼吁居民改善生活方式，減少食鹽攝入，控制高血壓。我院領(lǐng)導(dǎo)對(duì)此次活動(dòng)高度重視，要求醫(yī)務(wù)人員要充分認(rèn)識(shí)當(dāng)前防治高血壓的形勢(shì)，緊緊圍繞今年“全國高血壓日”主題開展了大量工作，于10月8日緊緊圍繞主題組織人員開展了“全國高血壓日”的宣傳活動(dòng)，現(xiàn)總結(jié)如下。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，宣傳形式多樣化。
由醫(yī)院主要領(lǐng)導(dǎo)組織活動(dòng)的開展；為使各項(xiàng)工作落實(shí)到實(shí)處，充分利用了廣播、宣傳欄等媒體通過開展咨詢義診活動(dòng)及發(fā)放宣傳資料，為醫(yī)院總院及各門診制作了“全國高血壓日”咨詢義診條幅，組織醫(yī)務(wù)人員到各社區(qū)進(jìn)行了現(xiàn)場宣傳邀請(qǐng)媒體記者對(duì)義診活動(dòng)進(jìn)行報(bào)道，做好活動(dòng)準(zhǔn)備工作并負(fù)責(zé)拍攝照片、做好工作報(bào)告，發(fā)放“高血壓”宣傳資料并不時(shí)給予觀展群眾解答提問，有問必答讓大家更多正確的了解高血壓相關(guān)知識(shí)。
二、活動(dòng)主題突出，深入社區(qū)。
我院聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)采取有效措施和各種豐富多彩的形式開展了一系列防治高血壓的宣傳活動(dòng)，宣傳過程中不斷強(qiáng)化主題，大力宣傳高血壓危害及防治等相關(guān)知識(shí)。使群眾高血壓防治意識(shí)有所提高通過這次“全國高血壓日”宣傳，使廣大群眾對(duì)高血壓病的防治知識(shí)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)受到了社區(qū)居民的好評(píng)，收到了良好的社區(qū)效益，大大促進(jìn)了我區(qū)人民群眾的健康水平。合計(jì)共發(fā)放相關(guān)“高血壓防治”資料10000余份給觀展群眾免費(fèi)測血壓780余人，接受相關(guān)群眾咨詢360余人。
三、現(xiàn)場便民，宣傳到位。
我院于10月8日在我縣十字街進(jìn)行了現(xiàn)場宣傳、咨詢活動(dòng)，對(duì)過往群眾發(fā)放相關(guān)宣傳資料，宣傳介紹“全國高血壓日”背景和高血壓的知識(shí)及重要意義。
此次活動(dòng)深受廣大群眾歡迎，通過開展活動(dòng)，使群眾進(jìn)一步了解了高血壓對(duì)身體的危害，明白了合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處，提高了各種慢病的防治知識(shí)。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇四
2、宣傳高血壓的危險(xiǎn)因素和早期癥狀，推廣實(shí)用工具，學(xué)會(huì)自測血壓，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3、提高高血壓患者自我管理的知識(shí)和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
二、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)。
20**年10月8日上午8、30分，縣直各醫(yī)療單位(社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心)在萬福源超市廣場舉辦大型宣傳活動(dòng)，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院可自行安排活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)。
三、活動(dòng)內(nèi)容和方式。
組織縣心血管專家到社區(qū)開展義診咨詢服務(wù)發(fā)揮社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的工作優(yōu)勢(shì)，開展免費(fèi)測量血壓、發(fā)放宣傳材料。組織專家開展“控制體重預(yù)防高血壓”專題知識(shí)講座，設(shè)計(jì)制作預(yù)防高血壓宣傳材料現(xiàn)場發(fā)放。邀請(qǐng)縣衛(wèi)生行政主管領(lǐng)導(dǎo)參加活動(dòng)，邀請(qǐng)縣新聞媒體參加活動(dòng)和進(jìn)行宣傳報(bào)道。
四、活動(dòng)要求。
1、各醫(yī)療單位要根據(jù)《**縣20**年全國高血壓日宣傳活動(dòng)方案》精神積極開形勢(shì)多樣的宣傳活動(dòng)。10月8日上午8時(shí)30分，縣衛(wèi)生局、縣疾控中心、縣人民醫(yī)院、縣中醫(yī)院、**衛(wèi)生院宣傳人員要準(zhǔn)時(shí)到萬福源廣場參加宣傳活動(dòng)。
2、各醫(yī)療單位要懸掛宣傳橫幅、擺放宣傳圖板，印制宣傳單，現(xiàn)場設(shè)咨詢臺(tái)開展健康咨詢活動(dòng)，攜帶血壓儀安排醫(yī)務(wù)人員現(xiàn)場免費(fèi)為群眾測量血壓。
3、各醫(yī)療單位要有主管領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)參加活動(dòng)，參加宣傳人員要穿白服，每個(gè)單位參加人員不少于10人。
4、各醫(yī)療單位要制定宣傳活動(dòng)計(jì)劃，宣傳活動(dòng)結(jié)束后要及時(shí)總結(jié)，并將宣傳資料(計(jì)劃、圖片、宣傳品、總結(jié))裝訂成冊(cè)保存。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇五
近年來，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，我國居民的高血壓患病率呈直線上升的趨勢(shì)，然而大多數(shù)人根本不知道自己得了高血壓。由于不了解高血壓病，或者對(duì)高血壓的防治還存在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，高血壓的控制率相當(dāng)?shù)汀?0xx年10月8日是第xx個(gè)全國高血壓日，為了進(jìn)一步做好高血壓防治工作，提高群眾的'健康意識(shí)，縣疾控中心將在10月8日緊緊圍繞“鹽與高血壓”這一主題，開展多種形式的健康教育宣傳活動(dòng)。特制定本次活動(dòng)方案如下：
“鹽與高血壓”；宣傳口號(hào)：“減少食鹽攝入，預(yù)防控制高血壓”。
縣疾控中心、社區(qū)、縣直各醫(yī)療單位及各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、縣電視臺(tái)、新聞中心、縣農(nóng)業(yè)信息網(wǎng)。
20xx年10月8日。
縣疾控中心會(huì)議室、社區(qū)會(huì)議室、雞東鎮(zhèn)中心大街設(shè)宣傳點(diǎn)、義診咨詢臺(tái)、各醫(yī)療單位及鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院在醫(yī)院門前設(shè)宣傳點(diǎn)。
1、縣疾控中心召開全國高血壓防治微機(jī)網(wǎng)絡(luò)入網(wǎng)會(huì)員座談會(huì)；
3、中心大街設(shè)立彩虹門，宣傳標(biāo)題：今年10月8日是第12個(gè)“全國高血壓防治日”減少食鹽攝入、預(yù)防控制高血壓。
4、設(shè)立義診咨詢點(diǎn)：義務(wù)為群眾測量血壓；講解高血壓危害、鹽與高血壓等專業(yè)防治知識(shí)。
5、印發(fā)以高血壓防控保健知識(shí)為內(nèi)容的宣傳單，預(yù)計(jì)發(fā)放5000張。
6、與更好的達(dá)到健康教育宣傳效果，積極爭取當(dāng)?shù)仉娨暸_(tái)、網(wǎng)絡(luò)新聞等媒體的參與協(xié)作。
1、慢地病科：提供專業(yè)防治知識(shí)資料；咨詢?nèi)藛T的接待、發(fā)放宣傳單；組織要求鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院開展宣傳活動(dòng)。
2、全國高血壓防治微機(jī)網(wǎng)絡(luò)雞東工作站：兩場講座的組織、講座；現(xiàn)場宣傳時(shí)提供測量血壓、義診等專業(yè)防治服務(wù)。
3、健教科：聯(lián)系制作彩虹門及咨詢點(diǎn)選址設(shè)立；宣傳現(xiàn)場拍照；聯(lián)系安排新聞媒體的參與。
4、辦公室：宣傳人員抽調(diào)、宣傳車調(diào)配等后勤保障。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇六
為有效預(yù)防和控制高血壓，提高廣大群眾對(duì)高血壓病的認(rèn)識(shí)和重視，4月9日，南湖區(qū)老年活動(dòng)中心邀請(qǐng)?zhí)掌澋尼t(yī)生舉辦高血壓知識(shí)講座。
講座以提高長者高血壓防治意識(shí)、培養(yǎng)健康的生活方式、宣傳高血壓的危險(xiǎn)因素和早期癥狀，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)和提高高血壓患者自我管理的知識(shí)和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生為目的。
醫(yī)務(wù)人員在現(xiàn)場開設(shè)咨詢、量血壓服務(wù)，普及高血壓知識(shí)提高群眾自我保健意識(shí)，傳授健康知識(shí)、提升身體素質(zhì)的知識(shí)和技能，增進(jìn)全社會(huì)對(duì)高血壓病人的理解和幫助。
同時(shí)也使戒煙、限酒、適當(dāng)鍛煉的理念進(jìn)一步深入人心，讓廣大群眾積極采取行動(dòng)預(yù)防和控制高血壓，共享健康生活。
通過此次活動(dòng)，進(jìn)一步提高了長者學(xué)習(xí)健康知識(shí)的主動(dòng)性，加強(qiáng)了長者預(yù)防和控制高血壓的意識(shí)和能力。使得長者加深了對(duì)高血壓及健康生活方式理解、如何防治高血壓防病治病的的認(rèn)識(shí)，受到了長者居民的一致好評(píng)，取得了良好的社會(huì)效果，達(dá)到預(yù)期目的。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇七
10月8日是第21個(gè)全國高血壓日，5月17日是第10個(gè)世界高血壓日，今年活動(dòng)主題是健康血壓，健康心跳。為有效預(yù)防和控制高血壓提高廣大群眾對(duì)高血壓病的認(rèn)識(shí)和重視，我院擬定于10月8日開展高血壓日義診宣傳活動(dòng)，活動(dòng)安排如下：
2、宣傳高血壓的危險(xiǎn)因素和早期癥狀，提高早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)、早治療的能力。
3、提高高血壓患者自我管理的知識(shí)和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
文昌市人民醫(yī)院門診大廳前。
10月8日上午9：0011:30。
醫(yī)務(wù)科、科教科、保健科、疾控科、心血管內(nèi)科醫(yī)護(hù)人員、志愿者；
1、現(xiàn)場義診咨詢：心血管內(nèi)科針對(duì)高血壓防治提供專業(yè)咨詢服務(wù)、免費(fèi)測量血壓。
2、橫幅宣傳。
4、發(fā)放低鈉鹽宣傳單和低鈉鹽。
1、第21個(gè)全國高血壓日健康宣傳活動(dòng)主辦單位：文昌市人民醫(yī)院。
2、高血壓日活動(dòng)主題是健康血壓，健康心跳。
3、肥胖是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。
4、防治高血壓要戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食。
5、食用低鈉鹽，預(yù)防高血壓。
本次活動(dòng)由醫(yī)務(wù)科、科教科、保健科、疾控科、心血管內(nèi)科負(fù)責(zé)組織實(shí)施，活動(dòng)結(jié)束后形成資料總結(jié)并上報(bào)相關(guān)科室。同時(shí)，邀請(qǐng)xx市電視臺(tái)健康與生活欄目到現(xiàn)場拍攝宣傳。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇八
近年來，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，我國居民的.高血壓患病率呈直線上升的趨勢(shì)，然而大多數(shù)人根本不知道自己得了高血壓。由于不了解高血壓病，或者對(duì)高血壓的防治還存在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，高血壓的控制率相當(dāng)?shù)汀?009年10月8日是第十二個(gè)全國高血壓日，為了進(jìn)一步做好高血壓防治工作，提高群眾的健康意識(shí)，縣疾控中心將在10月8日緊緊圍繞“鹽與高血壓”這一主題，開展多種形式的健康教育宣傳活動(dòng)。特制定本次活動(dòng)方案如下：
一、宣傳主題：“鹽與高血壓”;宣傳口號(hào)：“減少食鹽攝入，預(yù)防控制高血壓”。
二、參與單位：縣疾控中心、社區(qū)、縣直各醫(yī)療單位及各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、縣電視臺(tái)、新聞中心、縣農(nóng)業(yè)信息網(wǎng)。
三、活動(dòng)日期：2009年10月8日。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
縣疾控中心會(huì)議室、社區(qū)會(huì)議室、雞東鎮(zhèn)中心大街設(shè)宣傳點(diǎn)、義診咨詢臺(tái)、各醫(yī)療單位及鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院在醫(yī)院門前設(shè)宣傳點(diǎn)。
四、宣傳形式：
1.縣疾控中心召開全國高血壓防治微機(jī)網(wǎng)絡(luò)入網(wǎng)會(huì)員座談會(huì);。
2.疾控中心健康教育進(jìn)社區(qū)系列講座：高血壓防治健康知識(shí)講座;。
3.中心大街設(shè)立彩虹門，宣傳標(biāo)題：今年10月8日是第12個(gè)“全國高血壓防治日”減少食鹽攝入、預(yù)防控制高血壓。
4.設(shè)立義診咨詢點(diǎn)：義務(wù)為群眾測量血壓;講解高血壓危害、鹽與高血壓等專業(yè)防治知識(shí)。
5.印發(fā)以高血壓防控保健知識(shí)為內(nèi)容的宣傳單，預(yù)計(jì)發(fā)放5000張。
6.與更好的達(dá)到健康教育宣傳效果，積極爭取當(dāng)?shù)仉娨暸_(tái)、網(wǎng)絡(luò)新聞等媒體的參與協(xié)作。
五、組織與分工：
1.慢地病科：提供專業(yè)防治知識(shí)資料;咨詢?nèi)藛T的接待、發(fā)放宣傳單;組織要求鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院開展宣傳活動(dòng)。
3.全國高血壓防治微機(jī)網(wǎng)絡(luò)雞東工作站：兩場講座的組織、講座;現(xiàn)場宣傳時(shí)提供測量血壓、義診等專業(yè)防治服務(wù)。
2.健教科：聯(lián)系制作彩虹門及咨詢點(diǎn)選址設(shè)立;宣傳現(xiàn)場拍照;聯(lián)系安排新聞媒體的參與。
3.辦公室：宣傳人員抽調(diào)、宣傳車調(diào)配等后勤保障。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇九
一、活動(dòng)背景：
為了讓同學(xué)們正確定位自己的專業(yè)，及時(shí)調(diào)整面對(duì)本專業(yè)的迷茫心態(tài)，做好大學(xué)四年的學(xué)習(xí)和生活規(guī)劃，讓他們清楚本專業(yè)的是會(huì)動(dòng)向以及發(fā)展前景。我部特別舉行此次專業(yè)知識(shí)講座系列講座。
二、活動(dòng)主題：“了解所學(xué)，明確目標(biāo)”
三、
活動(dòng)目的：
五、活動(dòng)地點(diǎn)：生科院4101教室。
六、活動(dòng)對(duì)象：生科院全體學(xué)生。
七、活動(dòng)內(nèi)容：該系類活動(dòng)共分三場，包括生物工程、圓林、食品科學(xué)等三場。涉及多方面知識(shí)講解。
八、活動(dòng)流程；
3、主持人就此次講座活動(dòng)的主要目的發(fā)言4、主講人講授具體內(nèi)容。
7、安排同學(xué)有序退場8、活動(dòng)結(jié)束后整理會(huì)場。
九、注意事項(xiàng)：
你寫哈。
湖北民族學(xué)院生物科學(xué)與技術(shù)學(xué)院學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部。
二〇一一年四月五日。
一、活動(dòng)背景。
國學(xué)即中國的傳統(tǒng)文化。目前國內(nèi)掀起一股日益升溫的國學(xué)熱潮，它呼吁提倡學(xué)習(xí)中國的傳統(tǒng)文化，不要忘本。文化傳統(tǒng)是傳統(tǒng)文化的核心，其影響幾乎貫穿于一切傳統(tǒng)文化之中，并支配著中國人的行為、思想以致靈魂。
二、活動(dòng)目的通過此次講座為繼承和弘揚(yáng)我國的傳統(tǒng)文化，同時(shí)進(jìn)一步加強(qiáng)重慶交通大學(xué)研究生對(duì)研究生科技文化藝術(shù)節(jié)的融入感，促使研究生深入了解國學(xué)的重要性，并將國學(xué)的經(jīng)典哲學(xué)思想運(yùn)用于實(shí)際生活和學(xué)習(xí)之中，也以此為契機(jī)構(gòu)建一個(gè)研究生相互交流、互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)。
三、活動(dòng)開展。
時(shí)間：2012年4月12日19:00-xxxx。
地點(diǎn)：（待定）。
主題：弟子規(guī)和易經(jīng)智慧與經(jīng)營。
主講人：楊芝虎（重慶弘道國學(xué)研究院院長、重慶鵝嶺當(dāng)代國學(xué)會(huì)館館長）嘉賓：周小萍。
參與人員：重慶交通大學(xué)在校師生。
主辦：重慶交通大學(xué)研究生會(huì)。
講座主持：（待定）。
四、前期準(zhǔn)備及分工1、前期準(zhǔn)備。
（1）宣傳部在講座前一個(gè)星期內(nèi)制作好海報(bào)和會(huì)場內(nèi)橫幅一張，海報(bào)于講座開始前五天張貼在公告欄。
（2）權(quán)益部在講座前一周內(nèi)做好宣傳ppt和與講座相關(guān)的ppt或影音資料。
（3）組織部以短信和qq群方式通知各班班長講座的時(shí)間、地點(diǎn)，讓班長通知班里同學(xué)（講座前三天通知）。
前1個(gè)小時(shí)，所有工作人員到位。2、具體工作安排。
（1）由董濤確定講座地點(diǎn)電腦、話筒、音響、插線板等設(shè)備是否齊全并能夠正常使用，并負(fù)責(zé)播放開始前的ppt或影音資料。
（2）董濤、吳洋將橫幅掛在會(huì)場內(nèi)；
（3）陳丹丹、秦琪、紀(jì)任芹負(fù)責(zé)會(huì)場內(nèi)的布置（水、花、嘉賓牌等）；
（4）團(tuán)副李小會(huì)做好準(zhǔn)備接待主講人，并將其帶到指定的位置；（研究生部老師接見？？待定）。
（5）講座開始后由權(quán)益部和辦公室成員分別負(fù)責(zé)門口秩序和場內(nèi)秩序。
五、講座流程。
1、主持人介紹主講人，主持人致辭歡迎主講人到場（在講座開始前，主持人提醒與會(huì)同學(xué)將手機(jī)調(diào)為無聲或關(guān)機(jī)，注意講座過程中不要大聲喧嘩。）。
2、主持人邀請(qǐng)主講人，講座開始。（時(shí)間待定）。
6、引導(dǎo)學(xué)生有序退場。
7、學(xué)生退場后，收拾整理會(huì)場。
六、安全預(yù)案：
1、如果出現(xiàn)主講人晚到的情況，為了保持現(xiàn)場同學(xué)安靜，可播放有關(guān)講座內(nèi)容的ppt或影音資料。
2、講座開始前若出現(xiàn)觀眾少，座位多的情況，由董濤負(fù)責(zé)把同學(xué)往中間坐。
3、若講座中出現(xiàn)主講與觀眾之間的問答情況，由陳丹丹負(fù)責(zé)話筒的傳遞。
4、講座進(jìn)行時(shí)工作人員必須負(fù)責(zé)維持現(xiàn)場秩序。必要時(shí)主持人發(fā)揮作用。
5、若提問環(huán)節(jié)出現(xiàn)冷場情況，主持人要鼓勵(lì)大家踴躍提問。6、如果出現(xiàn)停電等突發(fā)事件，工作人員應(yīng)及時(shí)出現(xiàn)，安撫同學(xué)，同時(shí)通知有關(guān)部門及時(shí)修復(fù)故障。
演講費(fèi)用：1800礦泉水：嘉賓牌：鮮花：橫幅：禮儀：
總計(jì)：3500。
重慶交通大學(xué)研究生會(huì)權(quán)益部2012年3月21日。
為了進(jìn)一步加強(qiáng)未成年人思想道德建設(shè)，全面提高青少年的法制素質(zhì)，根據(jù)我鎮(zhèn)實(shí)際情況，結(jié)合學(xué)校工作實(shí)際，制定如下中學(xué)學(xué)校法制教育工作方案。
一、指導(dǎo)思想。
堅(jiān)持依法治國和以德治國相結(jié)合，進(jìn)一步提高廣大教師、學(xué)生的法制觀念；堅(jiān)持法制教育和法治實(shí)踐相結(jié)合，全面推進(jìn)以法治教，以法治校，保障和促進(jìn)教育改革與發(fā)展。
二、工作目標(biāo)。
對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次法制教育知識(shí)講座。根據(jù)臨時(shí)發(fā)生的事情隨時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行法制教育。增強(qiáng)學(xué)生學(xué)法、知法、懂法、守法的法律意識(shí)，使學(xué)生能夠用法律來保護(hù)自己的合法權(quán)利不受侵犯，杜絕違法犯罪行為在校園內(nèi)的發(fā)生。
重點(diǎn)圍繞。
《義。
務(wù)教育法》、《教師法》、《未成年保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯。
罪法》、《交通安全法》等法律法規(guī)，組織師生認(rèn)真學(xué)習(xí)，反復(fù)討論，不斷提高法制意識(shí)和法律水平。
四、活動(dòng)安排。
1、時(shí)間：201。
2年6。
日星期一2、地點(diǎn)：長樂五中。
3、活動(dòng)主講：彭旭漢。
五、教育步驟及方法。
首先要讓學(xué)生清楚地知道自己應(yīng)該履行的法律義務(wù)和。
長樂鎮(zhèn)人民政府司法所2012年6月4日。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇十
人類要維持生命并進(jìn)行日常工作就必須得到能量的供應(yīng)，就象汽車行進(jìn)時(shí)需要汽油，電燈亮需要電能一樣。而脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)則是人體能量的來源。血液則負(fù)責(zé)把這些營養(yǎng)物質(zhì)和氧運(yùn)輸?shù)礁鹘M織器官中。同時(shí)，將各組織器官在氧化代謝中所產(chǎn)生的廢物運(yùn)走。那么血液靠什么力量在整個(gè)人體系統(tǒng)中循環(huán)的呢?那就是血壓，即血液在血管中流動(dòng)時(shí)，血液加于血管壁的側(cè)壓力，而血管彈性回縮所產(chǎn)生的壓力則推動(dòng)血液繼續(xù)向前流動(dòng)。所以血壓對(duì)人類是非常重要的。
收縮壓，舒張壓分別指什么?什么是脈壓?
心臟收縮時(shí)，大動(dòng)脈內(nèi)產(chǎn)生的較大的壓力，我們將此時(shí)的壓力叫做收縮壓，當(dāng)心臟舒張時(shí)，動(dòng)脈借助于大動(dòng)脈的彈性回縮產(chǎn)生的壓力推動(dòng)血液繼續(xù)向前流動(dòng)，這時(shí)的血壓稱之為舒張壓。收縮壓與舒張壓二者之差叫做脈壓。
高血壓的定義。
1999年中華人民共和國衛(wèi)生部，中國高血壓聯(lián)盟，參考世界衛(wèi)生組織和國際高血壓協(xié)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，明確提出我國高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)是：在未服降壓藥的情況下，收縮壓=140毫米汞柱和或舒張壓=90毫米汞柱為高血壓。高血壓可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。繼發(fā)性高血壓是能找到引起高血壓明確病因的高血壓。占到全部高血壓人群的5%左右，可通過對(duì)原發(fā)病的治療可使部分患者得到根治。而原發(fā)性高血壓找不到病因，存在著遺傳傾向及家庭聚集性，經(jīng)實(shí)行健康的生活方式及認(rèn)真的服藥，也可使血壓得到控制，減少危險(xiǎn)事件的發(fā)生率。
采用袖帶式血壓計(jì)測量血壓時(shí)要注意什么問題。
首先要注意袖帶的寬窄符合標(biāo)準(zhǔn)，不能用兒童血壓計(jì)袖帶測量成人血壓，以免造成假性高血壓。其次，天冷時(shí)，不能怕麻煩，要卷起衣袖，否則會(huì)造成測量的血壓偏低。
高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素有哪些?
以上飲酒。其他引起高血壓的因素有：遺傳傾向，吸煙，年齡，性別，工作緊張程度，血液粘稠度，高血脂癥，社會(huì)經(jīng)濟(jì)及心理因素等。
超重、肥胖與高血壓的關(guān)系。
超重、肥胖已成為高血壓病的重要誘因，國際衛(wèi)生組織已公認(rèn)超重和肥胖是引起原發(fā)性高血壓病的危險(xiǎn)因素。中國、美國、日本和歐洲都有報(bào)告顯示人群的體重指數(shù)增高，血壓水平和高血壓的患病率均逐步提高。
當(dāng)控制了年齡、性別、基線血壓值，心率、吸煙、飲酒、等變量后，體重指數(shù)每上升一個(gè)單位(公斤/米)，高血壓病的相對(duì)危險(xiǎn)性就增加10%。同時(shí)女性發(fā)生高血壓的危險(xiǎn)性略高于男性。
超重和肥胖還是誘發(fā)多種心血管疾病的危險(xiǎn)因素，如高血糖、高胰島素血癥、高脂血癥、高血液粘稠度等病因。因此，超重和肥胖不僅導(dǎo)致血壓升高，而且使心血管病的危險(xiǎn)因素全面上升，使高血壓病的危險(xiǎn)層次明顯上升。
中國人的膳食特點(diǎn)和與高血壓發(fā)病的關(guān)系。
“民以食為天”，這是我們每個(gè)人都熟知的老話?？梢?，“吃”在人們生活中所占的地位之重要，它被視為和“天”一樣崇高，是人類生存的必需。現(xiàn)在，人們的生活水平普遍提高了，有許多疾病現(xiàn)在伴隨著“吃”的問題接踵而至了?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，高血壓、冠心病、糖尿病以及大量的消化系統(tǒng)疾病，它們都與不合理的“吃”有很大的關(guān)系。于是，有許多人又走向了另一個(gè)極端，即“遠(yuǎn)離葷食，只是吃素”，凡是肉、蛋類食物一概拒絕，日常只與瓜菜為伍，但這樣做是不科學(xué)的。
中國人的傳統(tǒng)膳食的特點(diǎn)是以碳水化合物為主，攝入蛋白，特別是優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白較少;攝入的鹽較高而鉀、鈣、鎂、及纖維素偏少。大多數(shù)流行病學(xué)研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)攝入量與血壓呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，也就是說吃的蛋白質(zhì)越多可以使血壓下降。進(jìn)食魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)血壓有保護(hù)作用。
我們?nèi)粘Ｒ灾参镄允澄餅橹鞯膫鹘y(tǒng)膳食，低脂肪，較高的纖維素同樣有利于預(yù)防高血壓，但“遠(yuǎn)離葷食，只是吃素”，形成高鹽低鉀、低鈣、低動(dòng)物蛋白質(zhì)(優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì))的飲食類型也是血壓隨年齡而升高及高血壓發(fā)病的重要因素。
每人每天宜攝入多少克食鹽。
很多人在生活中，為了貪圖菜的味道可口，往往吃得比較咸，在烹調(diào)時(shí)放入含鹽高的調(diào)料(如醬油、黃醬、豆瓣醬等)。還有部分地區(qū)人們喜歡食用鹽腌制品，導(dǎo)致我國居民的每人每日平均食鹽量(包括所有食物中所含的鈉折合成鹽)為7～20克，高鹽飲食是目前引起高血壓的三大危險(xiǎn)因素之一。
日常飲食中，高鹽份的攝入，人群的平均血壓，血壓隨年齡的增長幅度均會(huì)明顯增高。國外的衛(wèi)生健康資料大多顯示，若每人每天飲食中鹽的攝入量超過4克，高血壓及其心血管并發(fā)癥較常見，相反低于此水平時(shí)，高血壓的發(fā)病率會(huì)明顯減低。
吃得咸會(huì)使血壓升高，那吃多少才能保證健康的呢?世界衛(wèi)生組織建議，正常人每天的鹽攝入量應(yīng)少于6克。同時(shí)，并非所有的人吃鹽過多都患有高血壓，不同的個(gè)體對(duì)鹽攝入的血壓反應(yīng)也不一，有人敏感，有人不敏感。原發(fā)性高血壓病患者中約一半以上的患者屬鹽敏感型。所以在一定情況下，食鹽攝入量還要因人而異。
高血壓的遺傳傾向。
高血壓屬多基因遺傳疾病有明顯的家族發(fā)病傾向，這說明高血壓是遺傳因素與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。國內(nèi)外一些研究表明，父母有高血壓史者，其子女患高血壓的危險(xiǎn)是無家族史的2倍。雙親均是高血壓患者，其子女的高血壓概率為45%，雙親有一方為高血壓的，概率為28%，雙親均為正常血壓的，概率為3%。高血壓的遺傳度在70%左右。
子女受父母血壓的影響程度有差別，但沒有同性影響現(xiàn)象，女兒對(duì)遺傳的敏感性高于兒子。同時(shí)，遺傳因素在原發(fā)性高血壓病的發(fā)病中起重要作用，但是，除了遺傳因素外，高血壓發(fā)病還與其他因素有關(guān)，遺傳因素必須與環(huán)境因素綜合作用，才會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇十一
每年10月8日是我國衛(wèi)生部確定的“全國高血壓日”。我鎮(zhèn)開展了義診、宣傳、咨詢活動(dòng)。根據(jù)開發(fā)區(qū)愛衛(wèi)辦《關(guān)于開展20xx年“全國高血壓日”宣傳活動(dòng)的通知》的通知要求，我院領(lǐng)導(dǎo)高度重視，制定詳細(xì)的宣傳活動(dòng)方案，要求我院醫(yī)務(wù)人員要充分認(rèn)識(shí)當(dāng)前防治高血壓的.形勢(shì)，緊緊圍繞今年“全國高血壓日”主題開展了大量工作，于10月8日緊緊圍繞主題組織人員開展了“全國高血壓日”的宣傳義診活動(dòng)，現(xiàn)總結(jié)如下：
為使各項(xiàng)工作落實(shí)到實(shí)處，充分利用了宣傳版面、宣傳欄、宣傳手冊(cè)、條幅等作為開展咨詢義診活動(dòng)的宣傳資料，并組織醫(yī)務(wù)人員到人口密集的街道進(jìn)行了現(xiàn)場義診、宣傳，發(fā)放宣傳頁，并不時(shí)給予觀展群眾解答提問，有問必答讓大家更多正確的了解高血壓相關(guān)知識(shí)。
我院采取有效措施和各種豐富多彩的形式開展了一系列防治高血壓的宣傳活動(dòng)，宣傳過程中不斷強(qiáng)化主題，大力宣傳高血壓危害及防治等相關(guān)知識(shí)。使群眾高血壓防治意識(shí)有所提高通過這次“全國高血壓日”宣傳，使廣大群眾對(duì)高血壓病的防治知識(shí)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，此次活動(dòng)受到了廣大群眾的好評(píng)，收到了良好的效益，大大促進(jìn)了我區(qū)人民群眾的健康水平。此次活動(dòng)共計(jì)發(fā)放相關(guān)“高血壓防治”資料1600余份，給觀展群眾免費(fèi)測血壓250余人，接受相關(guān)群眾咨詢360余人。
我院于10月8日在我鎮(zhèn)場鎮(zhèn)上進(jìn)行了現(xiàn)場義診、宣傳、咨詢活動(dòng)，對(duì)過往群眾發(fā)放相關(guān)宣傳資料，宣傳介紹“全國高血壓日”背景和高血壓的知識(shí)及重要意義。同時(shí)，抽有我院內(nèi)科醫(yī)師以到場，對(duì)群眾的日常健康問題提供指導(dǎo)，免費(fèi)提供測血壓、稱體重等便民檢查等。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇十二
宣講材料：
什么是低鹽飲食。
低鹽飲食指每日可用食鹽不超過2克(約一牙膏蓋，含鈉0.8克)，但不包括食物內(nèi)自然存在的氯化鈉。主要適用于心臟病、腎臟病(急性、慢性腎炎)、肝硬化合并有腹水、重度高血壓及水腫病員。
低鹽飲食的功效。
科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，人體對(duì)流感的易感性與食鹽攝入量有關(guān)。
高濃度鈉鹽具有強(qiáng)烈的滲透作用，這種滲透作用不僅能殺死細(xì)菌或抑制細(xì)菌的生長繁殖，同樣也可影響人體細(xì)胞的防御功能。攝入食鹽過多，一方面可使唾液分泌減少、口腔內(nèi)存在的溶菌酶也相應(yīng)減少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落腳”更安全了；另一方面因?yàn)殁c鹽的滲透、上皮細(xì)胞被抑制、大大減弱或喪失了包括分泌干擾素在內(nèi)的抗病能力，流感病毒的神經(jīng)氨酸酶對(duì)細(xì)胞表面黏液多糖類發(fā)生作用而侵入細(xì)胞內(nèi)，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、細(xì)菌亦會(huì)“趁虛而入”，所以往往可同時(shí)并發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道炎癥。
專家認(rèn)為，“受寒”并不是引起流感流行的根本原因，個(gè)體的抵抗力對(duì)于是否感染流感有著決定性的作用。高鹽飲食嚴(yán)重降低人體細(xì)胞的防御功能，從而抗御流感的能力也會(huì)隨之減弱，所以，專家建議，為了減少感染流感的幾率，要大力提倡低鹽飲食，以增強(qiáng)人體自身對(duì)流感的抵抗能力。
低鹽飲食做到這些。
人的口味是可以逐步減淡的，一旦養(yǎng)成清淡口味，喜歡吃原味的食物，再吃咸的東西反倒會(huì)不習(xí)慣。兒童從小習(xí)慣清淡口味，將使其終身受益。特別強(qiáng)調(diào)的是，不要用成人的口味為孩子調(diào)味，嬰幼兒食品不應(yīng)使用味精、醬油等，這樣可使孩子從小習(xí)慣低鹽飲食。
利用蔬菜本身的自然風(fēng)味：例如，利用青椒、番茄、洋蔥等和味道清淡的食物一起烹煮。
利用油香味：蔥、姜、蒜等經(jīng)食用油爆香后所產(chǎn)生的油香味，可以增加食物的可口性，可烹制蔥油雞類菜肴。
利用酸味減少鹽用量：在烹調(diào)時(shí)，使用白醋、檸檬、蘋果、柚子、橘子、番茄等各種酸味食物增加菜肴的味道，如在煎烤食物上加點(diǎn)檸檬汁。醋可減低對(duì)鹽的需要，如在吃水餃時(shí)，只蘸醋而不加醬油，同樣美味。
利用糖醋調(diào)味：使用糖醋調(diào)味，可增添食物甜酸的風(fēng)味，相對(duì)減少對(duì)咸味的需求。
采用保持食物原味的烹調(diào)方法：如蒸、燉等烹調(diào)方法，有助于保持食物的原味。
改變用鹽習(xí)慣：將鹽末直接撒在菜肴表面，有助于刺激舌頭上的味蕾，喚起食欲。
可用中藥材與辛香料調(diào)味：使用當(dāng)歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、五香、八角、花椒等辛香料，添加風(fēng)味，減少用鹽量。
避免鹽漬小吃：如椒鹽花生米、咸魚等含鹽量高，盡可能不吃或少吃。其他應(yīng)該限制攝入的食品包括火腿、香腸、牛肉干、豬肉干、肉松、魚松、魚干、咸蛋、茶葉蛋、肉醬、各種魚罐頭、速食面、豆腐乳、豆豉、豆瓣醬、味精、雞精等。
多吃新鮮蔬果補(bǔ)鉀：鉀有利尿作用，能夠幫助鈉排泄，維持鈉和鉀的平衡。含鉀多的食物包括海帶、紫菜、木耳、山藥、香蕉、馬鈴薯、魚類、西紅柿、蘑菇干等。
美國研究人員最近在一份報(bào)告中提出，攝入較少的鹽不僅能降低血壓，可能還有助于全面縮減心臟病風(fēng)險(xiǎn)。他們發(fā)現(xiàn)那些處于高血壓臨界線上的人，如果飲食中鈉的攝入量降低25％－35％，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)將降低25％，而且這種低風(fēng)險(xiǎn)可持續(xù)10－15年。我國的流行病學(xué)調(diào)查也表明，膳食中每日食鹽在10克以上者高血壓患病率高，這可能是我國北方人群比南方人群中高血壓病發(fā)病率高的原因之一。每日限鹽3-5克，并適當(dāng)增加鉀鹽的攝人，可使多數(shù)人血壓降低。
來自澳大利亞昆士蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院的愛德華多·皮門塔博士和他的同事們發(fā)現(xiàn)，那些患有所謂的頑固性或耐藥性高血壓的患者在大幅度降低自己的食鹽攝入量的時(shí)候他們的血壓就能有明顯的降低。
來自美國約翰霍普金斯大學(xué)的勞倫斯·艾帕爾博士為此研究結(jié)果寫的一片編者按中指出，低鹽飲食的確能帶來令人驚奇的降壓效果，據(jù)他估計(jì)，大約10-20%的人們患有耐藥性或頑固性的高血壓，這就意味著他們要同時(shí)吃三種以上的抗壓藥但他們的血壓卻仍然很高。
但在皮門塔博士的研究中，人們發(fā)現(xiàn)，每天將鹽的攝入量降低到1.15克的話，將會(huì)對(duì)高血壓患者的降壓起到非常明顯的實(shí)際效果。勞倫斯·艾帕爾博士同時(shí)表示，你可以建議人們?nèi)ソ档褪雏}攝入量，但我們的食物中卻往往含有過多的鹽分，所以對(duì)于個(gè)人來說要做到這一點(diǎn)很困難。
皮門塔和他的團(tuán)隊(duì)在12位患有頑固性高血壓的患者中進(jìn)行了為期一周的實(shí)驗(yàn)，讓他們每個(gè)人都分別進(jìn)行一周的高鹽飲食和一周的低鹽飲食，中間間隔兩周時(shí)間。
這些參加實(shí)驗(yàn)的人平均的高壓為145.8，低壓為83.9.這些人平均要吃3.4種抗壓藥。在高鹽飲食周，他們每天要吃進(jìn)5.7克鹽分，而低鹽周每天的飲食中僅僅含有1.15克鹽。
美國和英國的飲食指導(dǎo)中都建議人們每天的鹽分吸收量不要超過6克，而世界衛(wèi)生組織推薦的食鹽食用量則要低于5克。但實(shí)際上，發(fā)達(dá)國家人們每天要食用9到12克鹽。
在皮門塔博士的試驗(yàn)中，食用低鹽食譜的時(shí)候人們的高壓平均降低了22.7，而低壓則降低了9.1。
據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，我國高血壓患者已達(dá)2億人。專家介紹說，膳食中鈉鹽攝入量與人群血壓水平和高血壓病患病率密切相關(guān)。每天為滿足人體生理平衡僅需攝入0.5克氯化鈉，然而我國人群食鹽攝入量普遍超標(biāo)，每人每天的食鹽攝入量，北方人為12克至18克，南方人為7克至8克。
“而我們安徽人飲食習(xí)慣重口味，烹飪時(shí)講究越咸越鮮，許多人每天攝入鹽量嚴(yán)重超標(biāo)。
”循證醫(yī)學(xué)表明，如果每人每日食鹽平均攝入量增加2克，收縮壓和舒張壓分別增高2.0毫米汞柱和1.2毫米汞柱，成年人一天食鹽攝入量應(yīng)不超過6克。食鹽過多，鈉離子在體內(nèi)可以引起體液特別是血容量增加，從而導(dǎo)致血壓升高、心臟負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。數(shù)據(jù)資料表明，與每日食鹽攝入量小于6克者相比，每日食鹽攝入量大于或等于12克者患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高14%，每日食鹽攝入量大于或等于18克者患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高27%。減鹽是一種既經(jīng)濟(jì)、效果又比較好的預(yù)防心血管病的措施。
專家同時(shí)提醒，“低鹽飲食”也并不是說吃鹽越少越好。若過度限鹽同樣也會(huì)有一定的副作用，鈉鹽攝入不足，會(huì)出現(xiàn)嗜睡、乏力、神志恍惚，嚴(yán)重者可發(fā)生昏迷，醫(yī)學(xué)上稱為“低鈉綜合征”。急劇限鹽則可能導(dǎo)致部分病人的血壓反而升高。
通知。
鎮(zhèn)直、**村居民：
為提高農(nóng)村居民的健康意識(shí)，讓農(nóng)村居民了解低鹽膳食與高血壓的關(guān)系，樹立健康的生活理念。決定舉辦健康教育知識(shí)講座，現(xiàn)通知如下：
時(shí)間：2013年6月15日下午3：00—4:00。
地點(diǎn)：**中心衛(wèi)生院四樓會(huì)議室。
授課人：***。
參加人員：轄區(qū)老年人、高血壓、糖尿病患者本人或家屬。
二〇一三年六月十日。
高血壓防治知識(shí)講座活動(dòng)方案篇十三
20xx年5月17日是全球第9個(gè)“世界高血壓日”，今年活動(dòng)主題是“健康血壓，健康心跳”。為有效預(yù)防和控制高血壓提高廣大群眾對(duì)高血壓病的認(rèn)識(shí)和重視，xx市健康教育與促進(jìn)中心、xx鹽務(wù)管理局、xx醫(yī)院擬定于20xx年5月17日開展“高血壓日”義診宣傳活動(dòng)，活動(dòng)安排如下：
2、宣傳高血壓的危險(xiǎn)因素和早期癥狀，提高早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)、早治療的能力。
3、提高高血壓患者自我管理的知識(shí)和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
xx門診廣場或門診大廳。
20xx年5月17日上午9：0011：30。
1、xx市健康教育與促進(jìn)中心人員；
2、xx醫(yī)院醫(yī)務(wù)部、保健科、心血管內(nèi)科醫(yī)護(hù)人員、營養(yǎng)科醫(yī)師、志愿者；
3、xx鹽務(wù)管理局工作人員；
1、現(xiàn)場義診咨詢：心血管內(nèi)科、營養(yǎng)科醫(yī)師針對(duì)高血壓防治提供專業(yè)咨詢服務(wù)、免費(fèi)測量血壓。
2、橫幅宣傳。
4、發(fā)放低鈉鹽宣傳單和低鈉鹽。
主辦單位：xx市健康教育與促進(jìn)中心、xx鹽務(wù)管理局、xx醫(yī)院。
2、20xx年世界高血壓日主題是“健康血壓，健康心跳”
3、肥胖是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。
4、防治高血壓要戒煙戒酒適當(dāng)運(yùn)動(dòng)清淡飲食。
5、食用低鈉鹽，預(yù)防高血壓。
本次活動(dòng)由xx醫(yī)院與xx市健康教育與促進(jìn)中心、xx鹽務(wù)管理局負(fù)責(zé)組織實(shí)施，活動(dòng)結(jié)束后形成資料總結(jié)并上報(bào)相關(guān)部門。同時(shí)，邀請(qǐng)xx市電視臺(tái)健康與生活欄目到現(xiàn)場拍攝宣傳。