總結(jié)不僅是對(duì)自己的要求，也是對(duì)他人的回饋和借鑒?？偨Y(jié)的內(nèi)容要客觀真實(shí)，避免夸大和虛假。通過(guò)閱讀下面的總結(jié)范文，相信大家會(huì)更好地理解什么是一篇完美的總結(jié)。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇一
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!我是四4班的植林玲。我今天國(guó)旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。
平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個(gè)的熱狗??那些零食從外形來(lái)看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無(wú)廠址，無(wú)生產(chǎn)日期，更無(wú)生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無(wú)食品?；覊m、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長(zhǎng)此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說(shuō)有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。
其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
(一)合理膳食要遵循八大原則：
1、食物要多樣，谷類為主;。
2、多吃蔬菜、水果和薯類;。
3、常吃奶類、豆類及其制品;。
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;。
5、重視戶外活動(dòng)，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;。
6、吃清淡少鹽的膳食;。
7、合理分配三餐，少吃零食;。
8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。
(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。
三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)校或家庭如能為孩子提供質(zhì)量好的午餐，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過(guò)重、吃得過(guò)飽，否則會(huì)影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。
(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。
希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，謝謝!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇二
大家好。今天國(guó)旗下講話的主題是《合理膳食健康成長(zhǎng)》。
隊(duì)員們，今天是5月20日，是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。在城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，由于缺乏合理膳食的知識(shí)，攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡，再加上活動(dòng)量不足，學(xué)校里的“小胖子”越來(lái)越多。隊(duì)員的不良飲食和不健康的生活方式會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多不便，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，我們身體內(nèi)部的某些器官也會(huì)因?yàn)檫^(guò)度的“勞累”提前衰老，等我們成年后就會(huì)誘發(fā)一些慢性疾病。
《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?！弊?990年起，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。經(jīng)研究，決定每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。
作為新時(shí)代的少先隊(duì)員，我們必須要有一個(gè)健康的體魄，才能完成爺爺?shù)膰谕校骸俺砷L(zhǎng)為有知識(shí)、有品德、有作為的新一代建設(shè)者”。所以，我們要合理膳食，健康成長(zhǎng)，具體可以這樣做：
一、三餐固定。俗話說(shuō)：早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。是很有道理的，很多隊(duì)員為了早上多睡會(huì)，早飯選擇不吃，到學(xué)校后總會(huì)出現(xiàn)犯困，沒(méi)精神，甚至在陽(yáng)光下會(huì)暈厥。其實(shí)，早飯非常重要，他為我們大腦工作提供能量，所以，要想學(xué)習(xí)好，早飯很重要。
二、營(yíng)養(yǎng)均衡。現(xiàn)在，我們的生活水平越來(lái)越高，有些隊(duì)員挑食現(xiàn)象越來(lái)越厲害。遇到不喜歡的，丁點(diǎn)兒不吃，遇到喜歡的，胡吃海吃，導(dǎo)致胃出現(xiàn)問(wèn)題，小小年紀(jì)就胃疼甚至住院。還會(huì)出現(xiàn)偏瘦或過(guò)胖，對(duì)待學(xué)習(xí)和生活力不從心。
隊(duì)員們，讓我們認(rèn)識(shí)到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長(zhǎng)為新時(shí)代好隊(duì)員。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇三
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
今天我在國(guó)旗下講話的主題是——《營(yíng)造書香校園、共享美好人生》。
從古到今，凡名人都是愛(ài)讀書的。
走進(jìn)中國(guó)歷史人物的長(zhǎng)廊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)個(gè)閃爍著光輝的名字：從華夏先哲孔子到一代詩(shī)仙李白;從醫(yī)藥至圣李時(shí)珍到民族樂(lè)魂聶耳;從民國(guó)之父孫中山到東方巨人毛澤東、周恩來(lái)、魯迅等??雖然他們來(lái)自不同的時(shí)代，有著不同的追求，但是在他們的身上，熱愛(ài)讀書，發(fā)奮學(xué)習(xí)的精神是共有的。
書籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。生活里沒(méi)有書籍，就好像沒(méi)有陽(yáng)光;智慧里沒(méi)有書籍，就好像鳥兒沒(méi)有翅膀。是的，在這個(gè)世界上，還有什么能像書籍那樣，開闊你的眼界，愉悅你的身心，陶冶你的性情，豐富你的知識(shí)，升華你的精神。
有些同學(xué)可能會(huì)抱怨，我們的課程太多，根本沒(méi)有時(shí)間去讀書，那我們聽一聽雷鋒怎么說(shuō)的吧：墻上并沒(méi)有縫，釘子卻能擠進(jìn)去，因?yàn)獒斪佑幸环N“鉆勁”。我們都應(yīng)該向雷鋒那樣，發(fā)揚(yáng)“釘子”精神擠出時(shí)間去讀書。
現(xiàn)在我們學(xué)校正在舉行書香校園的創(chuàng)建活動(dòng)，這次活動(dòng)的主題是“快樂(lè)閱讀，與經(jīng)典同行;傳承文明，為人生奠基?！迸I(yíng)造“書滿園，香滿園，書香滿校園;你書香，他書香，師生皆書香!讓閱讀像呼吸一樣自然”的讀書氛圍。學(xué)校希望全體師生借著這股強(qiáng)大的東風(fēng)，掀起讀書的高潮，在此我向大家提出如下倡議：
2、選擇健康有益的書籍閱讀，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣;。
3、平時(shí)寫好讀書筆記或心得，通過(guò)閱讀提高自己的思想和品位;。
4、積極參加班級(jí)圖書角的建設(shè)，主動(dòng)為班級(jí)圖書角捐獻(xiàn)好書,讓大家都有好書可讀;。
5、積極參加一些比賽活動(dòng)，如演講比賽、朗誦比賽等等，提高自己的口語(yǔ)表達(dá)能力。
一個(gè)崇尚讀書的民族一定是一個(gè)理性的優(yōu)秀民族，一個(gè)崇尚讀書的社會(huì)一定是一個(gè)充滿希望的社會(huì)，而一個(gè)崇尚讀書的校園，一定是一個(gè)健康而充滿生機(jī)的校園。我們的學(xué)校是一所美麗的窗口學(xué)校，我想，她的美應(yīng)該不僅僅是潔凈、通透、氣派，更應(yīng)該洋溢著濃濃的書香氣息。有了書香的薰染，我們老師和學(xué)生的人生就充滿了詩(shī)意，有了書香的飄溢，我們的學(xué)校就會(huì)美得深刻，美得大氣而莊重。
書是你的、我的，大家的，書是全人類永恒的朋友!所以，讓我們熱愛(ài)讀書吧，讓我們多讀書，讀好書，會(huì)讀書，勤讀書，讓我們期待，平安校園，書聲瑯瑯，書香飄滿園;讓我們共同努力營(yíng)造書香校園，共享美好人生。
最后，讓我們記住高爾基的一句名言："熱愛(ài)書吧，它是知識(shí)的源泉!
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇四
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好，我是---班的---，今天在這里，我想和大家分享一點(diǎn)我的學(xué)習(xí)心得。
對(duì)于上面這兩個(gè)問(wèn)題，我的答案是“思考”。思考不只是對(duì)一道題一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的思來(lái)想去，而應(yīng)是能救我們于困境之中，帶我們從更高層面看問(wèn)題的。一次次止步于難題的最后一步，是否可以想一想貫穿其中最根本的學(xué)科思想，找找體現(xiàn)這一思想的方法;一次次苦于記不住的瑣碎知識(shí)，是否可以思考總結(jié)出完整的框架，讓零件各就其位，整體學(xué)習(xí);一次次在語(yǔ)言表達(dá)上敗下陣來(lái)，是否可以在研讀文章時(shí)學(xué)學(xué)明白曉暢的文風(fēng)，思考怎樣寫出真心，直擊要害。這些都還只是思考的一部分，更重要的是，要養(yǎng)成思考的習(xí)慣，小至生活瑣事，大至社會(huì)熱點(diǎn)，無(wú)不是思考的對(duì)象——這件事為什么會(huì)發(fā)生?這之后有怎樣的淵源?我們應(yīng)采取怎樣的態(tài)度?只有當(dāng)生活不再時(shí)刻被慣性占據(jù)，而是滿載獨(dú)立的思考前行，只有事事思考成為一種習(xí)慣，我們才會(huì)看得更遠(yuǎn)，收獲更多。
再回到我們的學(xué)習(xí)，不僅要事事思考，時(shí)時(shí)思考也不能落下。時(shí)時(shí)要思考，才有更上一層樓的空間。考試前翻翻作業(yè)中的錯(cuò)題，思考錯(cuò)誤的原因何在;考試后仔細(xì)研讀試卷，考砸了要思考考場(chǎng)上的心態(tài)如何改進(jìn)，學(xué)習(xí)過(guò)程中的遺漏如何避免，考得好也不乏思考的余地——總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，收獲信心。向老師提問(wèn)前先思考能不能自己解決，從別人那里得到解答后也不妨再想想還能不能更進(jìn)一步。課前預(yù)習(xí)時(shí)思考疑難的字詞，嘗試運(yùn)用新知識(shí)，課后做作業(yè)前則閉目回想，思考知識(shí)之間的聯(lián)系。
在思考之后，學(xué)有余力時(shí)，我們還可以這樣思考：數(shù)學(xué)物理復(fù)雜的計(jì)算背后，是普適于這個(gè)世界的簡(jiǎn)潔美麗的公理;生物化學(xué)看似繁雜的變化與性質(zhì)，其實(shí)隱藏著和諧的統(tǒng)一秩序;政史地一段段材料一張張圖表，貫穿著社會(huì)軌跡和思想道路;簡(jiǎn)潔有力的英語(yǔ)語(yǔ)句，濃縮了一種文化底蘊(yùn);而考場(chǎng)上匆匆寫就的材料作文，也可能是價(jià)值觀的反映和理想的見(jiàn)證。如果能這樣思考，學(xué)習(xí)或許不再只是幾個(gè)干癟的分?jǐn)?shù)，我們將能看到這些學(xué)科枯燥的外表下美麗的內(nèi)心，讓我們保持從孩提時(shí)代就擁有的對(duì)世界的好奇。這種好奇心，將是思考所能賦予我們的，延續(xù)一生的動(dòng)力。
也許有人覺(jué)得，這樣的想法太天真，太理想化，讓學(xué)習(xí)與生活處處都是思考，與現(xiàn)實(shí)太過(guò)遙遠(yuǎn)。然而我想，這一切并不遙遠(yuǎn)，當(dāng)你學(xué)會(huì)思考，看得更遠(yuǎn)、更深，也許會(huì)有更大的勇氣，在今天不乏艱難的求學(xué)道路上走下去，也許會(huì)有更多的樂(lè)趣，支持你上下求索。理科生做題確實(shí)是很累很難的，文科生立論確實(shí)是很痛很苦的，每天深夜的困倦、摘下眼鏡的苦澀，確實(shí)讓人萌生放棄的念頭。但即便如此，一天又一天這么堅(jiān)持下來(lái)試著去攀登的力量，除了哪次近在眼前或極為重要的考試，還有思考帶來(lái)的興趣與感動(dòng)，有通過(guò)這樣的學(xué)習(xí)離世界真面目越來(lái)越近的激情。帶著這一切，才會(huì)在這條路上走得更遠(yuǎn)、更堅(jiān)定吧。
所以無(wú)論何時(shí)，別忘了，我們?cè)趯W(xué)的是思考。只有思考，才能走得更遠(yuǎn)。
我的演講完了，謝謝大家。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇五
敬愛(ài)的老師們、可愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天我在國(guó)旗下講話的題目是《養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣促進(jìn)身體健康》。
各種流感病毒給人們的工作、生活帶來(lái)了不少困擾,但同時(shí)也喚醒了人們對(duì)自身健康和環(huán)境衛(wèi)生的高度重視。戰(zhàn)勝疾病要依靠科學(xué),但清潔的環(huán)境、良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以幫助人們盡量減少感染疾病的可能。因此,保持一種正確的衛(wèi)生態(tài)度是至關(guān)重要的。
環(huán)境為大家所共同享有,環(huán)境衛(wèi)生差,危害他人,也危害自己。一個(gè)整潔的校園,有利于學(xué)生的學(xué)習(xí),有利于孩子們健康的成長(zhǎng)。在大談“環(huán)境保護(hù)”的今天,衛(wèi)生要從點(diǎn)滴做起,從身邊做起,更要從中學(xué)生抓起。我們是祖國(guó)的未來(lái),是文明的使者,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣將意味著將來(lái)改變?nèi)竦男l(wèi)生習(xí)慣。本周是全國(guó)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生周,所以我們想借此東風(fēng),在全體師生中,樹立“以講衛(wèi)生為榮、不講衛(wèi)生為恥”的新風(fēng)尚,全體師生共攜手,共創(chuàng)整潔、美麗的校園：
首先,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：
1、早上起來(lái)先喝一杯溫開水,平時(shí)多喝水;。
2、每天自己刷牙、洗臉、洗腳;。
3、飯前便后勤洗手;。
4、勤剪指甲,勤換洗衣服;。
5、不對(duì)著他人的面打噴嚏、咳嗽,要轉(zhuǎn)過(guò)頭或稍低頭用手帕捂住。
6、積極參加體育鍛煉;。
7、及時(shí)接受相應(yīng)的預(yù)防接種;。
8、注意用眼衛(wèi)生,認(rèn)真做好眼操;。
9、自理能力強(qiáng),自己整理書包、文具,自己的房間雜物能及時(shí)清理。其次,養(yǎng)成良好的公共衛(wèi)生習(xí)慣：
1、一到校先開窗通風(fēng),讓教室內(nèi)的空氣保持流通與新鮮。
2、不隨地吐痰,不亂扔垃圾,課桌內(nèi)無(wú)雜物,課桌上東西擺放整齊,課桌底下周圍無(wú)垃圾。窗臺(tái)、瓷磚、飲水機(jī)整潔,無(wú)灰塵。
3、到專用教室上完課后,能隨手把桌椅排整齊,保持地面整潔,及時(shí)清理桌內(nèi)雜物。在老師指導(dǎo)下,關(guān)好電器和門窗。
4、輪到衛(wèi)生值日打掃時(shí),做到認(rèn)真、干凈且迅速;衛(wèi)生垃圾要及時(shí)倒干凈,要倒到保安室旁的垃圾池內(nèi),不能隨意亂倒。
5、不帶飲料、糖果等零食進(jìn)校園,不買小攤小販不潔食物。
6、能提醒、監(jiān)督他人“講衛(wèi)生”,在校園內(nèi)看到紙屑、雜物能主動(dòng)彎腰撿起來(lái)并扔到垃圾箱內(nèi);能勸阻不良行為。
7、積極參加愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月的活動(dòng),為維護(hù)校園環(huán)境衛(wèi)生做出自己最大的努力。
同學(xué)們,“清潔使你健康,整潔使你美麗”,讓我們攜起手來(lái),從今天開始,從現(xiàn)在開始,用你的智慧、用你的行動(dòng),把我們的一個(gè)個(gè)教室、校園都裝扮得更加美麗、更加整潔、更加溫馨!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇六
大家好!鮮艷的五星紅旗在雄壯的國(guó)歌聲中冉冉升起了，我們又迎來(lái)了一個(gè)嶄新的星期。今天我國(guó)旗下講話的主題是《愛(ài)祖國(guó)，愛(ài)家鄉(xiāng)、愛(ài)學(xué)?！?。
今年10月，我們將迎來(lái)偉大祖國(guó)母親60周歲的生日。新中國(guó)誕生以來(lái)的60年，是中國(guó)人民昂頭挺胸、當(dāng)家作主與祖國(guó)風(fēng)雨同舟的60年，是中國(guó)人民艱辛探索、成功實(shí)踐中國(guó)特色社會(huì)主義道路的60年，是神州大地發(fā)生翻天覆地變化的60年，是中華民族走向偉大復(fù)興的60年。中國(guó)的進(jìn)步和發(fā)展奔騰向前，浩浩蕩蕩，勢(shì)不可擋。我們偉大的祖國(guó)已經(jīng)走過(guò)了五千年的歷程。在五千年的歷史長(zhǎng)河中，中國(guó)人民以自己的聰明才智和卓越創(chuàng)造，為人類文明做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。祖國(guó)的強(qiáng)盛是每一個(gè)中華兒女的心愿，因?yàn)槲覀兊拿\(yùn)永遠(yuǎn)與祖國(guó)連在一起。
同學(xué)們，愛(ài)祖國(guó)不是一句空話。我們應(yīng)首先從愛(ài)我們的家鄉(xiāng)開始?？?我們身邊，一條條道路更加寬闊，一幢幢住宅拔地而起，人們生活的環(huán)境越來(lái)越美。今天，爸爸媽媽們辛苦勞動(dòng)，為建設(shè)祖國(guó)，建設(shè)家鄉(xiāng)出力流汗。明天我們這些家鄉(xiāng)的孩子，將接過(guò)父輩肩上的擔(dān)子，去把家鄉(xiāng)建設(shè)得更美。
當(dāng)然，作為學(xué)生我們更要做到愛(ài)學(xué)校。更重要的是要好好學(xué)習(xí)，養(yǎng)成一些良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。一個(gè)連自己的學(xué)校都不愛(ài)的學(xué)生，又怎么可能愛(ài)自己的國(guó)家呢?熱愛(ài)學(xué)校是一種非常具體而切近的行動(dòng)。
我們湖田一小的每一位學(xué)生，也許你目前不能做些什么大事奉獻(xiàn)給學(xué)校，但我們?nèi)绻眯膩?lái)維護(hù)學(xué)校、班級(jí)，哪怕是為學(xué)校、班級(jí)做很小的事情，只要我們認(rèn)真去做了，那就是愛(ài)學(xué)校，那就是一種奉獻(xiàn)。
愛(ài)學(xué)校、愛(ài)班級(jí)，體現(xiàn)在日常的細(xì)微之處;體現(xiàn)在遵守學(xué)校的校紀(jì)校規(guī)上;體現(xiàn)在尊敬師長(zhǎng)、維護(hù)集體榮譽(yù)上;體現(xiàn)在使用文明禮貌用語(yǔ)上。當(dāng)你身著整潔的服裝走進(jìn)校園，向老師和同學(xué)們問(wèn)聲好時(shí)，你可知這其中體現(xiàn)的并不只是禮貌;當(dāng)你隨手?jǐn)Q緊滴水的水龍頭，你可知這并不是一般的節(jié)約;當(dāng)你白天關(guān)上還亮著的電燈時(shí)，你可知這并不單單是遵守學(xué)校的規(guī)定;當(dāng)你隨手撿起地上的廢紙，然后扔進(jìn)垃圾桶，你可知這不是簡(jiǎn)單的愛(ài)清潔……你的一舉一動(dòng)時(shí)刻體現(xiàn)著作為一個(gè)人的素質(zhì)——表達(dá)著你對(duì)學(xué)校的熱愛(ài)!
同學(xué)們，你們是學(xué)校的主人!當(dāng)你們走進(jìn)湖田一小校園的那一刻起，你們就成為了這里的主人，這就是你們的家，我相信你們一定會(huì)用高度的責(zé)任心去愛(ài)護(hù)自己家園的一草一木，用自己的雙手維護(hù)著這里的一切。
同學(xué)們，愛(ài)祖國(guó)，愛(ài)家鄉(xiāng)，從愛(ài)我們的校園做起吧!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇七
老師們、同學(xué)們：
大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。
所謂合理膳食，一是要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，二是要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。一日三餐所提供的營(yíng)養(yǎng)必須滿足人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。合理飲食可以顯著增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)青少年身體和智力發(fā)育。
不健康的飲食行為在中小學(xué)生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學(xué)有輕度厭食。
這些不健康的飲食習(xí)慣對(duì)同學(xué)們產(chǎn)生了極大危害。很大一部分學(xué)生體重超標(biāo)，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā)育;有的同學(xué)營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會(huì)感冒，升旗儀式都會(huì)中暑;還有些同學(xué)因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同學(xué)們，改掉我們的不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：
1、注意營(yíng)養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2、少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。
3、不吃補(bǔ)品。青少年是不需要吃補(bǔ)品的，不正確的食用補(bǔ)品，反而會(huì)影響青少年的成長(zhǎng)。
4、一日三餐，定時(shí)定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。
老師們，同學(xué)們，為了保證大家得到合理的營(yíng)養(yǎng)，健康的成長(zhǎng)，我們學(xué)校食堂的'菜譜，是專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師考慮到同學(xué)們的年齡特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，進(jìn)行優(yōu)化后才確定的。當(dāng)然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時(shí)間同學(xué)們反映的幾個(gè)食堂飯菜問(wèn)題進(jìn)行回答：
1、有同學(xué)反映飯菜量太少，吃不飽。
由于每個(gè)人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費(fèi)，我們要求食堂一次性給同學(xué)們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準(zhǔn)備了一些飯菜供不夠吃的同學(xué)免費(fèi)添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點(diǎn)，都可以免費(fèi)添加，保證同學(xué)們能吃好吃飽。
2、有同學(xué)反映食堂的菜花樣太少，沒(méi)有選擇余地。
這點(diǎn)是事實(shí)。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營(yíng)方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會(huì)在每天都有不同的菜譜來(lái)彌補(bǔ)，盡量做到菜式多樣化。
3、有同學(xué)反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。這點(diǎn)要請(qǐng)同學(xué)們?cè)?，學(xué)校食堂為一千多師生提供飲食服務(wù)，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。
同學(xué)們，讓我們一起，糾正不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，合理膳食，做一個(gè)健康少年，成長(zhǎng)為陽(yáng)剛男孩，陽(yáng)光女孩。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇八
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
我們的祖國(guó)地大物博，幅員遼闊。56個(gè)民族，80多種語(yǔ)言，每一種語(yǔ)言內(nèi)還有十分嚴(yán)重的語(yǔ)言分歧，不同的語(yǔ)言和方言曾經(jīng)讓同一塊土地上的我們不能彼此交流，不能互通信息。而有一種語(yǔ)言似一個(gè)紐帶把我們緊緊地相連，它是什么?我想，同學(xué)們肯定在心里默默地吶喊，對(duì)，它就是我們的國(guó)語(yǔ)——漢語(yǔ)。從甲骨文、金文演進(jìn)而來(lái)的漢語(yǔ)言文字是我們的母語(yǔ)，其源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史是我們中華民族智慧不斷凝聚、文明不斷升華的過(guò)程。楚辭漢賦，唐詩(shī)宋詞，格律講究，或壯麗豪邁氣勢(shì)磅礴，或清麗婉約一詠三嘆，語(yǔ)感錯(cuò)落有致，語(yǔ)調(diào)跌宕起伏。正草隸篆行，王羲之顏真卿柳公權(quán)，各家書法異彩紛呈。這些燦爛的篇章和飛揚(yáng)的文字，綻放出中國(guó)文化獨(dú)特的藝術(shù)魅力和韻味。也正因?yàn)槿绱?，漢語(yǔ)言文字在每個(gè)中國(guó)人心中有著強(qiáng)烈的認(rèn)同感和歸屬感，在一定程度上成為中華民族的象征和中國(guó)的標(biāo)志。
而我們有些同學(xué)，在課后以及日常的交流中，總喜歡隨意地說(shuō)說(shuō)方言;書寫時(shí)龍飛鳳舞，有時(shí)為了標(biāo)新立異，喜歡用早已淘汰了的繁體字、異體字;寫作文錯(cuò)別字連篇，網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言亂用，用語(yǔ)很不規(guī)范。而且，他們還認(rèn)為，說(shuō)什么話，寫什么字，是私人的事，是微不足道的小事?！鋵?shí)不然，語(yǔ)言文字的規(guī)范，是我們繼承和弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀文化傳統(tǒng)，關(guān)系社會(huì)發(fā)展，維系國(guó)家統(tǒng)一，增強(qiáng)民族凝聚力的一件大事。
語(yǔ)言和文字體現(xiàn)著一個(gè)國(guó)家的文化素質(zhì)，維護(hù)語(yǔ)言文字的純潔、健康，不但是一個(gè)國(guó)家文明程度的標(biāo)志，也是關(guān)于國(guó)家主權(quán)和民族尊嚴(yán)的大問(wèn)題。
我們應(yīng)認(rèn)識(shí)到語(yǔ)言文字問(wèn)題不光是一個(gè)語(yǔ)文問(wèn)題，而是涉及到愛(ài)國(guó)主義的大問(wèn)題。我們國(guó)家頒布的《愛(ài)國(guó)主義教育實(shí)施綱要》把“正確使用祖國(guó)的語(yǔ)言文字，大力推廣普通話”列入愛(ài)國(guó)主義教育的主要內(nèi)容。黨中央國(guó)務(wù)院十分重視推廣普通話工作，從1998年起把每年9月份第三周定為全國(guó)推廣普通話宣傳周。如今，以“規(guī)范社會(huì)用字，樹立城市形象”為主題的查找錯(cuò)別字的“啄木鳥行動(dòng)”也時(shí)常活躍在校園內(nèi)外。近期，學(xué)校有關(guān)部門還將以主題班會(huì)、語(yǔ)言文字基本功大賽等多種形式組織開展宣傳、教育活動(dòng)。
學(xué)校是一個(gè)傳承文明的重要場(chǎng)所，推廣普通話，使用規(guī)范字和禮貌語(yǔ)言，是學(xué)校師生義不容辭的責(zé)任，講好普通話，用好規(guī)范字，使用禮貌語(yǔ)言，對(duì)繼承和弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化、消除語(yǔ)言隔閡、增進(jìn)人際溝通、促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步、增強(qiáng)民族的自豪感和凝聚力都具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。在此我向全校師生倡議讓我們從現(xiàn)在做起：
1、講普通話，寫規(guī)范字，用禮貌語(yǔ)言，做文明人。
2、普通話是我們的校園語(yǔ)言，在校園生活中，在師師之間、生生之間、師生之間的交流使用普通話。
3、自覺(jué)在社會(huì)公共交際中使用普通話。
4、老師上課使用普通話，同學(xué)們?cè)诩冶M量多使用普通話，尤其要幫助家庭成員提高普通話水平。
有句話說(shuō)得好：世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是天涯海角，而是我就站在你面前，你卻感覺(jué)不到我。那么今天我想引用它對(duì)大陳莊學(xué)校的每一位同學(xué)說(shuō)：世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是天涯海角，而是我就站在你面前，卻聽不懂你所說(shuō)的方言，也看不懂你所寫的漢字。
當(dāng)然值得我欣慰的是我們學(xué)校的學(xué)生在課堂還能保證流利的普通話。要想讓大陳小學(xué)的花朵開得更鮮艷，讓我們從說(shuō)普通話開始，從寫規(guī)范字開始，做一個(gè)名副其實(shí)的大陳小學(xué)人，做一個(gè)堂堂正正的中國(guó)人。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇九
尊敬的各位來(lái)賓、親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好!在這冬去春來(lái)，蟄蟲昭蘇之時(shí)，我們商學(xué)院迎來(lái)了以“讀書修身樹榮辱觀，迎評(píng)促建育天商人”為主題的第七屆“讀書節(jié)”。在此，我代表院黨委表示熱烈的祝賀。
早在1972年，聯(lián)合國(guó)教科文組織就向全世界發(fā)出了“走向閱讀社會(huì)”的呼喚。后來(lái)又宣布了4月23日為“世界讀書日”，旗幟鮮明地要求社會(huì)成員人人讀書。讀書，賦予我們生命更深厚的意義：一方面，讓我們?cè)鲩L(zhǎng)知識(shí)，修身養(yǎng)性;另一方面，又讓我們深切感受到了生命的遼闊，感悟到了人生的真諦。古今往來(lái)，有關(guān)讀書的典故和佳話可謂不勝枚舉。讀書的濡染和熏陶，文章典籍的教益與啟迪，引導(dǎo)著人類由蒙昧走向文明?？梢哉f(shuō)，沒(méi)有書籍，文化傳承將會(huì)斷層，人類進(jìn)步也會(huì)遲緩。因?yàn)橐粋€(gè)國(guó)家、一個(gè)民族的發(fā)展，必須要有偉大的民族精神作動(dòng)力。我們的民族精神既來(lái)自于無(wú)數(shù)人民的偉大創(chuàng)造，也來(lái)自于我們的智慧。而讀書正是這種智慧的重要源泉。熱愛(ài)學(xué)習(xí)、勤奮讀書，使我們的民族被世人稱為“禮儀之幫”、“文明古國(guó)”。書籍使我們充分體驗(yàn)到智慧的奇葩，而讀書則是對(duì)傳統(tǒng)文化的繼承與發(fā)展。
如果說(shuō)讀書“修身”是為人之本，那么，讀書“樹榮辱觀”便是立人之本。在歷史上，每一個(gè)階級(jí)和社會(huì)集團(tuán)、每一個(gè)社會(huì)歷史階段都有其特定的榮辱觀。適時(shí)提出的一個(gè)思想道德建設(shè)的重要論斷。人的觀念和情感，受到一定的世界觀和人生價(jià)值觀的指導(dǎo)，而這種.種世界觀與價(jià)值觀除了受道德行為的影響，主要的還是取決于我們的所知、所感與所想。而這些東西更多的則來(lái)自于書籍。因?yàn)闀胁粌H記載了我們?nèi)祟悗浊甑奈拿魇罚瑫r(shí)也烙下了我們愚昧、落后與恥辱的印記。尤其是我國(guó)的近代史，更是一部血與淚鑄成的史冊(cè)，里面融進(jìn)了太多的榮與辱。所以，讀書對(duì)我們樹立正確的榮辱觀是必不可少的。更何況改革開放20多年來(lái)，思想道德領(lǐng)域的種.種“失范”現(xiàn)象依然存在，立足于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下的特殊情況，書籍為我們提供了道德評(píng)估和人生評(píng)價(jià)更為正確的參考標(biāo)準(zhǔn)，她使我們逐漸形成關(guān)于榮辱內(nèi)涵、榮辱標(biāo)準(zhǔn)、榮辱關(guān)系方面比較穩(wěn)定的思想觀念，并付諸實(shí)踐。
面對(duì)“迎評(píng)促建”，我們每個(gè)人都任重道遠(yuǎn);面對(duì)“以評(píng)促改、以評(píng)促建、評(píng)建結(jié)合、重在建設(shè)”的十六字方針，我們每個(gè)人天商人都豪情萬(wàn)丈。因?yàn)椤坝u(píng)促建”為我們創(chuàng)造了一次機(jī)會(huì)，一次自我提升的機(jī)會(huì);為我們提供了一個(gè)空間，一個(gè)更加廣闊的發(fā)展空間;也讓我們更加清醒、更加冷靜、更加勤奮讀書、努力學(xué)習(xí)。為此，商學(xué)院多年來(lái)一直堅(jiān)持開辦“讀書節(jié)”，開展全校性的讀書活動(dòng)，提升師生的人文素養(yǎng)，用文化來(lái)提升管理品位，進(jìn)一步落實(shí)學(xué)校的文化立校戰(zhàn)略，努力創(chuàng)建學(xué)習(xí)型校園，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量，推動(dòng)學(xué)校持續(xù)跨越式發(fā)展和思想道德建設(shè)。同時(shí)，也在全校師生中倡導(dǎo)終身學(xué)習(xí)的理念，促進(jìn)師生健康成長(zhǎng)與發(fā)展，營(yíng)造更加和諧文明的校園學(xué)習(xí)環(huán)境，將無(wú)知與淺薄、浮躁與膚淺拒之門外，只剩下一顆虔誠(chéng)與沉寂的心，踏踏實(shí)實(shí)的做人，扎扎實(shí)實(shí)的搞科研、做學(xué)問(wèn)。
希望通過(guò)這次活動(dòng)能夠切實(shí)提高同學(xué)們對(duì)于讀書目的、意義的認(rèn)識(shí)，積極地行動(dòng)起來(lái)。為此，我提出以下三點(diǎn)希望：一是，希望同學(xué)們要經(jīng)常讀書，把讀書作為一種生活習(xí)慣，作為一種生活方式，作為人生成長(zhǎng)的主旋律。二是，要讀好書，獲取成長(zhǎng)真諦。向上之書，開卷有益。要多讀名家名人的名篇名作，多讀健康高雅之書，啟迪智慧，拓展視野，樹立為理想而拼搏的堅(jiān)定信念，汲取人生成功的不竭動(dòng)力。三是，要學(xué)以致用，立志成才。要把讀書獲取的知識(shí)，通過(guò)不斷的思考和實(shí)踐，融會(huì)貫通，在讀書中樹立遠(yuǎn)大人生目標(biāo)。
“吾生也有涯，而知也無(wú)涯”。雖然這次“讀書節(jié)”活動(dòng)是短暫的，但我殷切地希望她的影響是久遠(yuǎn)的，通過(guò)這次“讀書節(jié)”能讓同學(xué)們深切體會(huì)到終身學(xué)習(xí)的理念，并將其落到實(shí)處，而不僅僅是做表面文章，流于形式。
最后，預(yù)祝本屆讀書節(jié)圓滿成功!
謝謝大家!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十
大家好。今天國(guó)旗下演講的主題是《合理膳食健康成長(zhǎng)》。
隊(duì)員們，今天是5月20日，是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。在城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，由于缺乏合理飲食知識(shí)，營(yíng)養(yǎng)攝入不平衡，活動(dòng)不足，學(xué)校里的“小胖子”越來(lái)越多。球員的不良飲食和不健康的生活方式會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多不便，增加我們身體的負(fù)擔(dān)。我們身體的一些內(nèi)臟也會(huì)因?yàn)檫^(guò)度的“疲勞”而提前衰老，成年后會(huì)誘發(fā)一些慢性病。
《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出：“健康的體質(zhì)是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的理念。”從1990年開始，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)每年5月20日組織開展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。經(jīng)過(guò)研究，決定每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。
作為新時(shí)代的少先隊(duì)員，我們必須有一個(gè)健康的身體來(lái)完成爺爺?shù)膰谕校骸俺砷L(zhǎng)為一代有知識(shí)、有道德、有成就的新一代建設(shè)者”。所以要合理飲食，健康成長(zhǎng)，具體可以這么做：
第一，飯是固定的。俗話說(shuō)：早飯吃好，午飯吃好，晚飯少吃。有道理。許多玩家選擇不吃早餐是為了早上能有更多的睡眠。當(dāng)他們到達(dá)學(xué)校時(shí)，他們總是會(huì)感到困倦、無(wú)精打采，甚至在陽(yáng)光下暈倒。其實(shí)早餐很重要。它為我們的大腦工作提供能量。所以要想好好學(xué)習(xí)，早餐很重要。
第二，營(yíng)養(yǎng)均衡?，F(xiàn)在我們的生活水平越來(lái)越高，有的玩家挑食。遇到不喜歡的人，根本不吃飯。遇到喜歡的人就在海上吃飯，導(dǎo)致胃病。小小年紀(jì)就肚子疼，甚至去醫(yī)院。也會(huì)有瘦的或者超重的，對(duì)學(xué)習(xí)生活不滿意的.。
第三，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果你想健康，你不能只從你的飲食開始。
隊(duì)員們，讓我們認(rèn)識(shí)到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長(zhǎng)為新時(shí)代好隊(duì)員。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十一
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好!我是10級(jí)國(guó)際物流一班的劉曉燕，今天我演講的題目是《創(chuàng)建和諧社會(huì)》。
和諧是什么呢?《說(shuō)文》解釋：和，相應(yīng)也?！稜栄拧方忉專褐C，和也。可以這樣說(shuō)，和諧二字簡(jiǎn)潔、生動(dòng)而又樸實(shí)無(wú)華地反映了中國(guó)人心靈深處對(duì)于人、社會(huì)與自然最深刻的理解，是對(duì)中國(guó)文化和中國(guó)哲學(xué)精神最精辟的詮釋。那什么又是和諧社會(huì)呢?和諧社會(huì)簡(jiǎn)而言之就是民主法制、公平正義、誠(chéng)信友愛(ài)、安定有序而又充滿活力的人與自然和諧相處的社會(huì)。
眾所周知，黨的xx屆四中全會(huì)所提出的“和諧社會(huì)”一詞，現(xiàn)已成為當(dāng)前國(guó)內(nèi)政治主題詞之一。對(duì)我們普通老百姓而言，“家和萬(wàn)事興”，安寧有序的工作生活，誠(chéng)信公平的社會(huì)風(fēng)氣與豐富健康的文化娛樂(lè)就是和諧社會(huì)的具體表現(xiàn)。所以，構(gòu)建和諧社會(huì)，不僅是我們執(zhí)政黨堅(jiān)持“以人為本”的執(zhí)政目標(biāo)，同樣也是每個(gè)公民的應(yīng)盡職責(zé)，更是新時(shí)期農(nóng)業(yè)系統(tǒng)中的每一位成員理所擔(dān)當(dāng)?shù)墓鈽s義務(wù)。
“和諧社會(huì)，從我做起”，團(tuán)結(jié)也是一個(gè)重要的方面。俗語(yǔ)說(shuō)得好：人心齊，泰山移。有一位偉人也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：團(tuán)結(jié)就是力量?？梢赃@么說(shuō)，社會(huì)和諧的基礎(chǔ)，就是人與人之間的理解，及在理解基礎(chǔ)上所建立起來(lái)的團(tuán)結(jié)精神。我們國(guó)家農(nóng)業(yè)系統(tǒng)的發(fā)展歷程，譜寫的就是一曲曲艱苦創(chuàng)業(yè)、團(tuán)結(jié)奉獻(xiàn)之歌。所以作為新時(shí)期下的農(nóng)業(yè)系統(tǒng)的一員，無(wú)論是在工作崗位上，還是在日常生活中，如何去創(chuàng)建一種和諧的同事關(guān)系，如何讓團(tuán)結(jié)精神貫穿于我們的行業(yè)工作，都是構(gòu)成和諧社會(huì)的積極因素。當(dāng)我們的某個(gè)城市出現(xiàn)自然災(zāi)害，在賑災(zāi)義演會(huì)場(chǎng)上，短短數(shù)小時(shí)，就收到了超過(guò)億元的愛(ài)心捐款，奉獻(xiàn)愛(ài)心的人群中，有捐款超過(guò)百萬(wàn)元的民營(yíng)企業(yè)家，也有自己還在吃低保的困難戶!這就是我們“團(tuán)結(jié)友愛(ài)互助，共建和諧社會(huì)”最有力的行動(dòng)!
理解是人與人之間消除隔閡、實(shí)現(xiàn)心靈對(duì)話的基礎(chǔ)，是體現(xiàn)和諧社會(huì)對(duì)每一個(gè)個(gè)體的人的尊重，而在理解的基礎(chǔ)上形成的團(tuán)結(jié)精神又是建設(shè)和維護(hù)和諧社會(huì)的重要保障?，F(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，如何使自己在利益訴求多樣化的社會(huì)中擺正位置，是我們每一個(gè)人都無(wú)法回避的問(wèn)題?！安换既酥灰阎疾恢?。”如果我們大家真正領(lǐng)會(huì)、做到了這一點(diǎn)，那么建立一種健康和諧的人際關(guān)系，營(yíng)造一種團(tuán)結(jié)向上的工作氛圍就并不是想象的那么困難。
大自然與人類休戚與共、息息相關(guān)，可持續(xù)發(fā)展體現(xiàn)了人類社會(huì)在認(rèn)識(shí)自然的過(guò)程中不斷成熟的結(jié)果，國(guó)家的“西部大開發(fā)”正是建立在可持續(xù)發(fā)展的指導(dǎo)基礎(chǔ)之上，深刻反映出和諧發(fā)展的主旋律。我們農(nóng)業(yè)系統(tǒng)的每一個(gè)成員在保護(hù)自然資源、推進(jìn)環(huán)保農(nóng)業(yè)等諸多方面，任重而道遠(yuǎn)。承擔(dān)起歷史的重任，是我們的職責(zé)，也是我們的幸運(yùn)。
如果說(shuō)我們是綠葉，社會(huì)就是大樹，沒(méi)有她的支撐和陪伴，我們會(huì)在孤獨(dú)中凋零;如果說(shuō)我們是樹苗，社會(huì)就是大地，沒(méi)有她的養(yǎng)料和哺育，我們將在枯萎中死去。社會(huì)就是我們遠(yuǎn)行的始發(fā)點(diǎn)、休憩的驛站、永遠(yuǎn)的歸宿。在她邁向和諧、美好未來(lái)的步伐中，我們將是她不知疲倦的足音回響。我的演講完畢，謝謝大家!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十二
我愛(ài)我的祖國(guó)，她是歷史的巨人，走在禮貌的前列。我愛(ài)我的祖國(guó)，她是一座豐碑，立在歷史的長(zhǎng)河。我愛(ài)我的祖國(guó)，她是人類勤勞智慧的發(fā)源地，展現(xiàn)了一個(gè)民族的卓越。
從公元1840年起，我的祖國(guó)經(jīng)歷了百年的屈辱，百年折磨。1949年我的祖國(guó)最終走出陰霾，走進(jìn)了世界民族之列。挺直佝僂的身軀，舒展了緊皺的眉頭，多年的濁氣最終吐出，化成一句怒吼，多年的睡獅醒了!東方的巨人邁開了他的腳步，盡管他的節(jié)奏有快有慢，盡管他的步履是那么艱難，可他在走。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，上下求索。調(diào)整了步伐，找到了一條起跑的路。涅槃的生機(jī)迎來(lái)了百鳥朝鳳，圖騰的龍吟唱起民族的強(qiáng)盛。
我愛(ài)我的祖國(guó)，盡管她還不完善，盡管她還有弊端。一個(gè)民族的復(fù)興，一個(gè)民族的路程，總得要有墊腳的石，鋪路的磚。很可能我會(huì)成為這不完善和弊端的犧牲者，可我愛(ài)我的祖國(guó)依然。盡管我痛恨那些蠶食人民血汗的碩鼠，盡管我痛恨那些不管百姓疾苦，騎在人民頭上作威作福的庸官，可我愛(ài)我的祖國(guó)依然。多少人為了他們的祖國(guó)，提前結(jié)束了他們的生命，把燃燒的熱血撒向了完美的夢(mèng)幻。多少人受到委屈，可信仰不變，他們堅(jiān)信，每條江河在激流中，總會(huì)涌現(xiàn)出卓越的搏擊者，祖國(guó)的輝煌會(huì)在這些搏擊者的引領(lǐng)下得以實(shí)現(xiàn)。鞭打丑惡，頌揚(yáng)善美，揭示人性弱點(diǎn)，反腐倡廉，把斗爭(zhēng)的熱情演化出對(duì)祖國(guó)的奉獻(xiàn)。燃燒自我，照亮他人，是生命崇高的體現(xiàn)。
我愛(ài)我的祖國(guó)，我愛(ài)我的母親，我不會(huì)遠(yuǎn)離，我會(huì)守孝在您的身邊。默默的做出孝子的奉獻(xiàn)。一個(gè)民族不會(huì)都去他國(guó)做客家人，盡管母親不能給予的太多。美夢(mèng)產(chǎn)生于能守住的貧窮家園，成功就蘊(yùn)藏于平凡。一介草民的高尚品德就是在平凡中把偉大體現(xiàn)。
我愛(ài)我的祖國(guó)，我愛(ài)我的中國(guó)夢(mèng)，我的夢(mèng)就是讓我的祖國(guó)走進(jìn)幼兒園，讓中華民族的后人像少兒一樣，在那里生活的無(wú)憂無(wú)慮，天真浪漫。讓他們?cè)谀抢锇炎鎳?guó)的大地描繪的更加燦爛，把祖國(guó)的天空涂抹的更加湛藍(lán)。
我是華夏的子孫，我深切的愛(ài)著我的祖國(guó)，并為之付出一切。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十三
老師們、同學(xué)們：
大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。
所謂合理膳食，一是要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，二是要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。一日三餐所提供的營(yíng)養(yǎng)必須滿足人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。合理飲食可以顯著增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)青少年身體和智力發(fā)育。
不健康的飲食行為在中小學(xué)生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學(xué)有輕度厭食。
這些不健康的飲食習(xí)慣對(duì)同學(xué)們產(chǎn)生了極大危害。很大一部分學(xué)生體重超標(biāo)，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā)育;有的同學(xué)營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會(huì)感冒，升旗儀式都會(huì)中暑;還有些同學(xué)因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同學(xué)們，改掉我們的不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：
1.注意營(yíng)養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2.少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。
3.不吃補(bǔ)品。青少年是不需要吃補(bǔ)品的，不正確的食用補(bǔ)品，反而會(huì)影響青少年的成長(zhǎng)。
4.一日三餐，定時(shí)定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。
老師們，同學(xué)們，為了保證大家得到合理的營(yíng)養(yǎng)，健康的成長(zhǎng)，我們學(xué)校食堂的菜譜，是專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師考慮到同學(xué)們的年齡特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，進(jìn)行優(yōu)化后才確定的。當(dāng)然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時(shí)間同學(xué)們反映的幾個(gè)食堂飯菜問(wèn)題進(jìn)行回答：
1.有同學(xué)反映飯菜量太少，吃不飽。
由于每個(gè)人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費(fèi)，我們要求食堂一次性給同學(xué)們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準(zhǔn)備了一些飯菜供不夠吃的同學(xué)免費(fèi)添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點(diǎn)，都可以免費(fèi)添加，保證同學(xué)們能吃好吃飽。
2.有同學(xué)反映食堂的菜花樣太少，沒(méi)有選擇余地。
這點(diǎn)是事實(shí)。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營(yíng)方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會(huì)在每天都有不同的菜譜來(lái)彌補(bǔ)，盡量做到菜式多樣化。
3.有同學(xué)反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。這點(diǎn)要請(qǐng)同學(xué)們?cè)?，學(xué)校食堂為一千多師生提供飲食服務(wù)，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。
同學(xué)們，讓我們一起，糾正不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，合理膳食，做一個(gè)健康少年，成長(zhǎng)為陽(yáng)剛男孩，陽(yáng)光女孩。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十四
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家上午好！今天我講話的題目是《關(guān)注飲食安全，共創(chuàng)健康生活》。
民以食為天，食以安為先。隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高，人們對(duì)健康、對(duì)食品安全更加關(guān)注，“食品安全”已經(jīng)成為關(guān)系到國(guó)民健康、社會(huì)穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、市場(chǎng)繁榮的重要因素。
可近來(lái)我們有些同學(xué)放學(xué)后隨意在校外路邊攤點(diǎn)買東西吃，殊不知這是在拿健康甚至是生命在作賭注。路邊攤點(diǎn)采用的都是“地溝油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物質(zhì)，而且我們不知道制作者是否健康。因此，學(xué)校倡議同學(xué)們放學(xué)后不要在路邊攤點(diǎn)買東西吃，以免影響身體健康，分散學(xué)習(xí)精力，甚至帶來(lái)食物中毒等安全事故。
在此我建議同學(xué)們：
1.要樹立食品安全觀念。在購(gòu)買食品時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)的商場(chǎng)和超市，選購(gòu)食品一定要注意食品包裝上有無(wú)生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，包裝袋有無(wú)破損，外包裝有沒(méi)有被改動(dòng)過(guò)的痕跡。沒(méi)有生產(chǎn)許可證和安全標(biāo)志的食品堅(jiān)決不能購(gòu)買和食用。
2.培養(yǎng)良好的飲食觀念。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺(jué)抵制低質(zhì)食品的誘惑。如果在外就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈，證照齊全的.餐館。
3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食，偏食，每日三餐，定時(shí)定量。自備水杯，多飲白開水。一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于我們的健康。
4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲病傳播。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品，這類食品如果制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
同學(xué)們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國(guó)家的重?fù)?dān)，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來(lái)，關(guān)注食品安全，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做一個(gè)健康向上的學(xué)生！
謝謝大家！
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十五
小時(shí)候，我總是握著外婆的手，拉著她到門外的園中走一走，這時(shí)，外婆會(huì)把我抱起來(lái)，放在她腿上，用手指著天上的星星說(shuō)：“看哪，星星在向你眨眼睛呢，一閃一閃的，多漂亮啊?！薄班?，可惜它們太遠(yuǎn)了，我摘不到。”
外婆笑了，沉默了一會(huì)兒，輕輕嘆了口氣，“有一天，我也會(huì)變成天上的星星，離你遠(yuǎn)了，你身邊少了一個(gè)人，天上多了一顆星?！?BR> 十年前的外婆不在那里，也不在天上。她被冷落在十年前的那所老房子里。有好長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)去看看外婆了，我想。心中涌起一股哭的沖動(dòng)。我和她的距離真的是越來(lái)越遠(yuǎn)了嗎?是的，其實(shí)外婆的房子就在離我家兩公里處的地方，騎車最多十五分鐘就能夠到了。
我決定，每次從學(xué)校回家，做的第一件事就是把外婆接來(lái)和我們一齊住。在她真的變成天上的星星之前，拉近我們的距離。讓孤獨(dú)與寂寞化為一縷細(xì)煙，消逝在我們心中。真想回去看看外婆，陪她聊聊天，再一齊看天上的星星時(shí)，我會(huì)看著她的臉，輕輕地說(shuō)：“即使你遠(yuǎn)在天的那邊，我也明白你永遠(yuǎn)陪著我，我已把你我的距離調(diào)整到零?！?BR> 科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十六
老師們、同學(xué)們：
早上好!
今天國(guó)旗下講話的主題是《吃出健康》。
隨著生活水平的提高，健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證?？墒?，我們經(jīng)常看到一些同學(xué)遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了;有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自己的最愛(ài)。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智力發(fā)展，甚至還會(huì)引發(fā)許多健康問(wèn)題。
怎樣才能吃出健康呢?首先我們要重視一日三餐，做到定時(shí)、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)注意以下幾方面：
1、注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的。
2、少吃油炸食品，遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3、不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉，也要吃各種新鮮蔬菜;每天要喝足量的白開水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，才能讓我們建康成長(zhǎng)。
同學(xué)們，希望大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十七
挫折，就是我們平常所說(shuō)的失敗或者被壓制、阻礙。從心理學(xué)的角度看，挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)受到障礙或干擾時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的情緒狀態(tài)。世上的事情往往是這樣：成果未顯，苦果先嘗;壯志未酬，失敗先至。大體而論，挫折在人生道路上是不可避免的，挫折是人生的常態(tài)，挫折是生活的必然。而且，一個(gè)人的生活目標(biāo)越高，越是好強(qiáng)上進(jìn)，就越容易敏銳地感受到挫折。
挫折有大小。對(duì)于高中生而言，學(xué)習(xí)上的困難，同學(xué)間的摩擦，班團(tuán)工作不順，早戀的波折，都屬于不遂意的小事，但積累起來(lái)卻會(huì)消磨人的銳氣。學(xué)生時(shí)代對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)與歷練，能夠有效地增強(qiáng)其今后人生道路上的抗挫折能力。
挫折有激勵(lì)與消極兩重性。巴爾扎克說(shuō)過(guò)：“苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。”以利而言，遭遇挫折后，有些人“吃一塹長(zhǎng)一智”，在挫折中不斷反思反省，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，產(chǎn)生創(chuàng)造性的變遷，從而增強(qiáng)韌性和解決問(wèn)題的能力，引導(dǎo)自身以更好的方法來(lái)滿足需要。成功是有預(yù)兆的，命運(yùn)伸出手來(lái)，將成功的種子埋在挫折的土壤里，幽秘地微笑，等待著種子花開果熟的那一天。英國(guó)卓越的科學(xué)家湯姆遜用這樣一句話概括了他的一生：“有兩個(gè)字最能代表我五十年內(nèi)在科學(xué)進(jìn)步上的奮斗，就是‘失敗’二字。”是失敗成就了他的事業(yè)。
以弊而言，挫折會(huì)造成心理上的傷痕——或因發(fā)泄憤怒情緒而攻擊，或因失去自信而不安，或因長(zhǎng)期壓抑而冷漠。挫折會(huì)造成行為上的偏差——或自己安慰自己，給自己找個(gè)寬諒失敗的理由，以求心安理得;或選擇逃避和壓抑。挫折會(huì)造成學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)節(jié)上的缺陷——或發(fā)展到某個(gè)階段不再前進(jìn)而停滯;或遭遇挫折之后改變理想的方向，甚至變得自暴自棄;或出現(xiàn)個(gè)性上的畸形，甚至從此染上一些惡習(xí)。
生活從它自身的邏輯出發(fā)，要求人們?cè)鰪?qiáng)挫折的容忍力。挫折本身并不可怕，可怕的是經(jīng)受挫折之后一蹶不振。作為人生閱歷尚淺的高中學(xué)生，挫折容忍力的強(qiáng)弱取決于學(xué)習(xí)，取決于對(duì)挫折的理性判斷。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)他人戰(zhàn)勝挫折的間接經(jīng)驗(yàn)越多，挫折容忍力就越強(qiáng);對(duì)挫折的判斷越符合客觀事實(shí)，就愈能增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折的自信心?？傊?，對(duì)待挫折，我們應(yīng)該保持一種樂(lè)觀的精神，惟其如此，才能由失敗走向成功。即使身處順境之中，也要居安思危，隨時(shí)準(zhǔn)備經(jīng)受挫折。一位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“迎頭搏擊才能前進(jìn)，勇氣減輕了命運(yùn)的打擊?！睙o(wú)數(shù)偉人勇士，就是在層層疊疊的困境和挫折中鍛煉了這樣的勇氣和膽識(shí)。
愛(ài)迪生發(fā)明電燈時(shí)，先后試驗(yàn)了7600多種材料，失敗了8000多次，仍不氣餒，最后終于獲得成功。一場(chǎng)大火，愛(ài)迪生研究有聲電影的所有資料和樣板被燒成灰燼。把實(shí)驗(yàn)室燒成一片瓦礫。他的老伴難過(guò)得哭了出來(lái)：“多少年的心血，叫一場(chǎng)火燒了個(gè)精光。而今你已年邁力衰，這可怎么辦啊!”愛(ài)迪生也很傷心，但他決不會(huì)就此趴下。愛(ài)迪生對(duì)老伴說(shuō)：“不要緊，別看我67歲了，可是我并不老。從明天早晨起，一切都將重新開始?！?BR> 貝利成名后，有個(gè)記者采訪他?！澳愕膬鹤右院笫欠褚矔?huì)同你一樣，成為一代球王呢?”貝利回答：“不會(huì)。因?yàn)樗c我的生活環(huán)境不同。我童年時(shí)的生活環(huán)境十分差，但我卻正是在這種惡劣的環(huán)境中磨練我堅(jiān)強(qiáng)斗志，使我有條件成為球王，而他生活安逸，沒(méi)有經(jīng)受困難的磨練，他不可能成為球王?！?BR> 還有諸如保爾的堅(jiān)強(qiáng)、海倫·凱勒的執(zhí)著以及魯賓遜的樂(lè)觀等的例子，曾經(jīng)一次次地感動(dòng)你我，也是他們用行動(dòng)告訴世人“給挫折一個(gè)微笑，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)”的真理。在挫折面前，我們需要勇氣，需要容忍力，更需要變通進(jìn)取的精神。人到萬(wàn)難須放膽，事至兩可要平心。重要的是勇于探索出一條與自身客觀條件最為適切的人生道路。生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，補(bǔ)償是一種有效的變通進(jìn)取方式。生活上清貧就從刻苦學(xué)習(xí)中補(bǔ)取，身體有缺陷就從勤奮創(chuàng)造中補(bǔ)取。
我們?cè)囅胍幌拢核自捤f(shuō)的“窮人的孩子早當(dāng)家”、“丑女多才”，其內(nèi)在機(jī)制究竟是什么?生活中可供翱翔的天空是那么寬闊，可供回旋的余地是那么廣大，可供變通的途徑是如此之眾，俗話說(shuō)：東方不亮西方亮，旱路不通水路通。特奧會(huì)中那些賽場(chǎng)上的英姿，領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的成功，值得我們肅然起敬。無(wú)論偉人還是平凡的人，都不應(yīng)該屈服于挫折，相信在人生的路上，你會(huì)登上屬于你自己的山峰。
“人生的事，沒(méi)有十全十美，我們應(yīng)認(rèn)真地活在當(dāng)下?！薄吧旧砭褪且环N最大的恩賜。感謝生活中的一切，無(wú)論痛苦或是快樂(lè)?！薄笆裁词浅晒Φ娜?就是今天比昨天更加慈悲的人，今天比昨天更加堅(jiān)強(qiáng)的人，今天比昨天更有智慧的人?！边@些話來(lái)自我主編的《宏志》一書中考上清華大學(xué)的宏志生劉仲明博士的文章。一句句話滿懷著感恩、熱愛(ài)著生命、充滿著對(duì)成功的思考，折射出厚重的精神積淀。
《周易》“乾卦”有載：天行健，君子以自強(qiáng)不息。我們當(dāng)自求日有所進(jìn)，不祈求外力;成功時(shí)不居功自傲，戒驕戒躁，順勢(shì)而上，高歌猛進(jìn);失敗時(shí)不灰心喪氣，哪里跌倒就從哪里爬起，而且力爭(zhēng)爬起的速度比跌倒時(shí)更快，勇猛頑強(qiáng)，逆勢(shì)而為，不停不息。
行進(jìn)在人生旅程中，每個(gè)人都在渴求成功而力避失敗，可人生的旅程深邃而悠長(zhǎng)，挫折總是來(lái)得太頻繁，我們的心靈可能因此而一次次地顛沛流離。其實(shí)成功與失敗，都是對(duì)人生真理存在的形象描述，它們共同構(gòu)成了矛盾的統(tǒng)一體，兩者“同出而異名”。失敗乃成功之母，苦難為幸福之源，挫折系順暢之基。要想由“失敗”轉(zhuǎn)為成功，就必須“虛而不屈”，從失敗中獲取教益，在挫折里透悟人生。不論遇到多大的挫折都得心意不動(dòng)，保持“不屈”的奮斗精神，掃除心中的一切雜念，一心去追尋自己矢志不移的目標(biāo)。
大海因?yàn)閾碛胁?，才更顯壯麗;樹木因?yàn)榻邮茱L(fēng)雨的洗禮，才更顯蒼翠;而生活因?yàn)橛写煺鄣拇嬖?，才多了幾份感?dòng)與堅(jiān)強(qiáng)……遭遇挫折總會(huì)讓人感到困惑、糾結(jié)、煎熬，甚至撕心裂肺的痛楚，這乃是精神歷練的過(guò)程。有的人愈挫愈勇，不斷前進(jìn)，終獲精神的成長(zhǎng)。因?yàn)榫竦匿J利，不可能產(chǎn)生于舒適的環(huán)境之中。也有的由于生活過(guò)于順利，經(jīng)歷過(guò)于平淡，容易因挫折而停頓甚至后退，被世人嘲諷為弱者。人在成功時(shí)的喜悅、興奮和失敗時(shí)的痛苦、煎熬是需要大德、厚德來(lái)承載的，正所謂“地勢(shì)坤，君子以厚德載物”。反差是生活的洗禮，挫折是人生的導(dǎo)師。讓我們直面生活的酸甜苦辣，勇對(duì)人生的艱難曲折，在挫折中歷練，在挫折中受教，在挫折中成長(zhǎng)。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十八
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天，我在國(guó)旗下演講的題目是《自信迎接期中考試》。
眨眼間，學(xué)期已過(guò)半，期中考試悄然而至，大家準(zhǔn)備好了嗎?是否已經(jīng)萬(wàn)事俱備，只欠東風(fēng)了呢?的確，在期中考試來(lái)臨之際，許多同學(xué)已經(jīng)埋頭苦讀，投入緊張的復(fù)習(xí)之中，但老師也看到了一些不和諧的音符，有些同學(xué)仍舊沒(méi)有認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，不要說(shuō)擠時(shí)間，“溫故而知新”學(xué)習(xí)態(tài)度也仍舊很不端正。
期中考試只是檢測(cè)半個(gè)學(xué)期來(lái)，知識(shí)掌握的情況，對(duì)于平時(shí)扎扎實(shí)實(shí)學(xué)習(xí)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，期中考試可能是收獲的機(jī)會(huì)，但對(duì)于不認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，想一下子考出好成績(jī)，談何容易?古人云：凡事預(yù)測(cè)立，不預(yù)測(cè)廢。如何正確面對(duì)期中考試，自信迎接期中考試?我覺(jué)得大家應(yīng)該積極做好以下幾個(gè)方面的準(zhǔn)備：
一、合理安排時(shí)間。在期中復(fù)習(xí)緊張的時(shí)刻，我想說(shuō)，學(xué)習(xí)是以時(shí)間做保證的，在歷史的長(zhǎng)河中時(shí)間最公正卻又是最短暫的，爭(zhēng)分奪秒去努力，人生才會(huì)有更多成功的機(jī)會(huì)。
二、樹立積極心態(tài)。臨近考試，請(qǐng)你用積極的心態(tài)，認(rèn)真迎接考試。
三、誠(chéng)信考試。有句名言：“生命不可能在謊言中開出燦爛的鮮花”。當(dāng)你手捧著充滿“誠(chéng)信”的答卷，面對(duì)老師，面對(duì)父母時(shí)，他們一定會(huì)因?yàn)槟銚碛腥绱顺绺叩钠焚|(zhì)而驕傲，畢竟，在誠(chéng)信面前，那作弊抄襲而來(lái)的高分已顯得毫無(wú)意義。讓一切的付出和回報(bào)都真實(shí)、純凈，用求真的態(tài)度向老師、向父母、向自己的心靈交一份真實(shí)的答卷。
有人說(shuō)，一個(gè)用“分”計(jì)算時(shí)間的人，比一個(gè)用“時(shí)”計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間會(huì)多出59倍;因此我們復(fù)習(xí)時(shí)，要充分利用點(diǎn)滴時(shí)間，爭(zhēng)取多記幾個(gè)公式，多背一段文章，多溫習(xí)一遍老師在課堂上講的重點(diǎn)。我們要保持“釘子”的精神去擠時(shí)間，要把流逝的光陰變成有用的財(cái)富。
考試對(duì)我們來(lái)說(shuō)雖是一種壓力，但我們只要學(xué)會(huì)負(fù)重就不會(huì)跌倒，請(qǐng)記?。撼晒τ肋h(yuǎn)卷顧那些勤奮刻苦，持之以恒，擁有毅力，時(shí)刻做好準(zhǔn)備的強(qiáng)者。
最后，希望每位同學(xué)，在這次考試中取得自己滿意的成績(jī)，我的演講完畢，謝謝大家。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十九
隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，我們需要用到講話稿的情形越來(lái)越多，講話稿是指把在一定場(chǎng)合下所要講的話事先用文字有條理的寫出來(lái)的文稿。還是對(duì)講話稿一籌莫展嗎？以下是小編收集整理的飲食衛(wèi)生國(guó)旗下講話稿，希望對(duì)大家有所幫助。
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！今天，我在國(guó)旗下講話的主題是《講究飲食衛(wèi)生，保護(hù)身體健康》。
首先，我們要了解發(fā)病的原因，做好預(yù)防。在此，就個(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題提出以下建議：
1、務(wù)必注意食品衛(wèi)生，要吃新鮮干凈的食物，瓜果要洗干凈再吃，不吃在冰箱內(nèi)放置過(guò)久的食物，不吃蒼蠅叮爬過(guò)的食物，不要用臟手抓東西吃，要喝開水不喝生水，少吃冷飲。
2、少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。
3、均衡飲食，隨氣溫變化而增減衣服，注意充足休息。在日常生活中我們應(yīng)該按照生活規(guī)律，增強(qiáng)個(gè)人抵抗力，避免肌體免疫力下降。定時(shí)、定量用餐，不能餓一餐，飽一餐。要積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，“兩操”要認(rèn)真去做，動(dòng)作到位，保證質(zhì)量。
4、保持室內(nèi)空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室、宿舍一定要注意開窗通風(fēng)。如果發(fā)現(xiàn)自己有什么不適，應(yīng)迅速就診，爭(zhēng)取最佳治療時(shí)間。
5、我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中，做到緊張而活潑，保持愉快的心情，這對(duì)身體也是有益的。
同學(xué)們，讓我們講究衛(wèi)生和注意飲食安全，用實(shí)際行動(dòng)預(yù)防疾病發(fā)生。愿我們每一位同學(xué)、老師都有健康的身體，每天朝氣蓬勃，在美麗的校園中學(xué)習(xí)、生活，讓我們快樂(lè)地度過(guò)炎熱的夏天，讓我們健康的成長(zhǎng)！
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇一
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!我是四4班的植林玲。我今天國(guó)旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。
平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個(gè)的熱狗??那些零食從外形來(lái)看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無(wú)廠址，無(wú)生產(chǎn)日期，更無(wú)生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無(wú)食品?；覊m、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長(zhǎng)此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說(shuō)有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。
其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
(一)合理膳食要遵循八大原則：
1、食物要多樣，谷類為主;。
2、多吃蔬菜、水果和薯類;。
3、常吃奶類、豆類及其制品;。
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;。
5、重視戶外活動(dòng)，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;。
6、吃清淡少鹽的膳食;。
7、合理分配三餐，少吃零食;。
8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。
(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。
三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)校或家庭如能為孩子提供質(zhì)量好的午餐，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過(guò)重、吃得過(guò)飽，否則會(huì)影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。
(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。
希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，謝謝!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇二
大家好。今天國(guó)旗下講話的主題是《合理膳食健康成長(zhǎng)》。
隊(duì)員們，今天是5月20日，是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。在城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，由于缺乏合理膳食的知識(shí)，攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡，再加上活動(dòng)量不足，學(xué)校里的“小胖子”越來(lái)越多。隊(duì)員的不良飲食和不健康的生活方式會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多不便，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，我們身體內(nèi)部的某些器官也會(huì)因?yàn)檫^(guò)度的“勞累”提前衰老，等我們成年后就會(huì)誘發(fā)一些慢性疾病。
《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?！弊?990年起，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。經(jīng)研究，決定每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。
作為新時(shí)代的少先隊(duì)員，我們必須要有一個(gè)健康的體魄，才能完成爺爺?shù)膰谕校骸俺砷L(zhǎng)為有知識(shí)、有品德、有作為的新一代建設(shè)者”。所以，我們要合理膳食，健康成長(zhǎng)，具體可以這樣做：
一、三餐固定。俗話說(shuō)：早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。是很有道理的，很多隊(duì)員為了早上多睡會(huì)，早飯選擇不吃，到學(xué)校后總會(huì)出現(xiàn)犯困，沒(méi)精神，甚至在陽(yáng)光下會(huì)暈厥。其實(shí)，早飯非常重要，他為我們大腦工作提供能量，所以，要想學(xué)習(xí)好，早飯很重要。
二、營(yíng)養(yǎng)均衡。現(xiàn)在，我們的生活水平越來(lái)越高，有些隊(duì)員挑食現(xiàn)象越來(lái)越厲害。遇到不喜歡的，丁點(diǎn)兒不吃，遇到喜歡的，胡吃海吃，導(dǎo)致胃出現(xiàn)問(wèn)題，小小年紀(jì)就胃疼甚至住院。還會(huì)出現(xiàn)偏瘦或過(guò)胖，對(duì)待學(xué)習(xí)和生活力不從心。
隊(duì)員們，讓我們認(rèn)識(shí)到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長(zhǎng)為新時(shí)代好隊(duì)員。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇三
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
今天我在國(guó)旗下講話的主題是——《營(yíng)造書香校園、共享美好人生》。
從古到今，凡名人都是愛(ài)讀書的。
走進(jìn)中國(guó)歷史人物的長(zhǎng)廊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)個(gè)閃爍著光輝的名字：從華夏先哲孔子到一代詩(shī)仙李白;從醫(yī)藥至圣李時(shí)珍到民族樂(lè)魂聶耳;從民國(guó)之父孫中山到東方巨人毛澤東、周恩來(lái)、魯迅等??雖然他們來(lái)自不同的時(shí)代，有著不同的追求，但是在他們的身上，熱愛(ài)讀書，發(fā)奮學(xué)習(xí)的精神是共有的。
書籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。生活里沒(méi)有書籍，就好像沒(méi)有陽(yáng)光;智慧里沒(méi)有書籍，就好像鳥兒沒(méi)有翅膀。是的，在這個(gè)世界上，還有什么能像書籍那樣，開闊你的眼界，愉悅你的身心，陶冶你的性情，豐富你的知識(shí)，升華你的精神。
有些同學(xué)可能會(huì)抱怨，我們的課程太多，根本沒(méi)有時(shí)間去讀書，那我們聽一聽雷鋒怎么說(shuō)的吧：墻上并沒(méi)有縫，釘子卻能擠進(jìn)去，因?yàn)獒斪佑幸环N“鉆勁”。我們都應(yīng)該向雷鋒那樣，發(fā)揚(yáng)“釘子”精神擠出時(shí)間去讀書。
現(xiàn)在我們學(xué)校正在舉行書香校園的創(chuàng)建活動(dòng)，這次活動(dòng)的主題是“快樂(lè)閱讀，與經(jīng)典同行;傳承文明，為人生奠基?！迸I(yíng)造“書滿園，香滿園，書香滿校園;你書香，他書香，師生皆書香!讓閱讀像呼吸一樣自然”的讀書氛圍。學(xué)校希望全體師生借著這股強(qiáng)大的東風(fēng)，掀起讀書的高潮，在此我向大家提出如下倡議：
2、選擇健康有益的書籍閱讀，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣;。
3、平時(shí)寫好讀書筆記或心得，通過(guò)閱讀提高自己的思想和品位;。
4、積極參加班級(jí)圖書角的建設(shè)，主動(dòng)為班級(jí)圖書角捐獻(xiàn)好書,讓大家都有好書可讀;。
5、積極參加一些比賽活動(dòng)，如演講比賽、朗誦比賽等等，提高自己的口語(yǔ)表達(dá)能力。
一個(gè)崇尚讀書的民族一定是一個(gè)理性的優(yōu)秀民族，一個(gè)崇尚讀書的社會(huì)一定是一個(gè)充滿希望的社會(huì)，而一個(gè)崇尚讀書的校園，一定是一個(gè)健康而充滿生機(jī)的校園。我們的學(xué)校是一所美麗的窗口學(xué)校，我想，她的美應(yīng)該不僅僅是潔凈、通透、氣派，更應(yīng)該洋溢著濃濃的書香氣息。有了書香的薰染，我們老師和學(xué)生的人生就充滿了詩(shī)意，有了書香的飄溢，我們的學(xué)校就會(huì)美得深刻，美得大氣而莊重。
書是你的、我的，大家的，書是全人類永恒的朋友!所以，讓我們熱愛(ài)讀書吧，讓我們多讀書，讀好書，會(huì)讀書，勤讀書，讓我們期待，平安校園，書聲瑯瑯，書香飄滿園;讓我們共同努力營(yíng)造書香校園，共享美好人生。
最后，讓我們記住高爾基的一句名言："熱愛(ài)書吧，它是知識(shí)的源泉!
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇四
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好，我是---班的---，今天在這里，我想和大家分享一點(diǎn)我的學(xué)習(xí)心得。
對(duì)于上面這兩個(gè)問(wèn)題，我的答案是“思考”。思考不只是對(duì)一道題一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的思來(lái)想去，而應(yīng)是能救我們于困境之中，帶我們從更高層面看問(wèn)題的。一次次止步于難題的最后一步，是否可以想一想貫穿其中最根本的學(xué)科思想，找找體現(xiàn)這一思想的方法;一次次苦于記不住的瑣碎知識(shí)，是否可以思考總結(jié)出完整的框架，讓零件各就其位，整體學(xué)習(xí);一次次在語(yǔ)言表達(dá)上敗下陣來(lái)，是否可以在研讀文章時(shí)學(xué)學(xué)明白曉暢的文風(fēng)，思考怎樣寫出真心，直擊要害。這些都還只是思考的一部分，更重要的是，要養(yǎng)成思考的習(xí)慣，小至生活瑣事，大至社會(huì)熱點(diǎn)，無(wú)不是思考的對(duì)象——這件事為什么會(huì)發(fā)生?這之后有怎樣的淵源?我們應(yīng)采取怎樣的態(tài)度?只有當(dāng)生活不再時(shí)刻被慣性占據(jù)，而是滿載獨(dú)立的思考前行，只有事事思考成為一種習(xí)慣，我們才會(huì)看得更遠(yuǎn)，收獲更多。
再回到我們的學(xué)習(xí)，不僅要事事思考，時(shí)時(shí)思考也不能落下。時(shí)時(shí)要思考，才有更上一層樓的空間。考試前翻翻作業(yè)中的錯(cuò)題，思考錯(cuò)誤的原因何在;考試后仔細(xì)研讀試卷，考砸了要思考考場(chǎng)上的心態(tài)如何改進(jìn)，學(xué)習(xí)過(guò)程中的遺漏如何避免，考得好也不乏思考的余地——總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，收獲信心。向老師提問(wèn)前先思考能不能自己解決，從別人那里得到解答后也不妨再想想還能不能更進(jìn)一步。課前預(yù)習(xí)時(shí)思考疑難的字詞，嘗試運(yùn)用新知識(shí)，課后做作業(yè)前則閉目回想，思考知識(shí)之間的聯(lián)系。
在思考之后，學(xué)有余力時(shí)，我們還可以這樣思考：數(shù)學(xué)物理復(fù)雜的計(jì)算背后，是普適于這個(gè)世界的簡(jiǎn)潔美麗的公理;生物化學(xué)看似繁雜的變化與性質(zhì)，其實(shí)隱藏著和諧的統(tǒng)一秩序;政史地一段段材料一張張圖表，貫穿著社會(huì)軌跡和思想道路;簡(jiǎn)潔有力的英語(yǔ)語(yǔ)句，濃縮了一種文化底蘊(yùn);而考場(chǎng)上匆匆寫就的材料作文，也可能是價(jià)值觀的反映和理想的見(jiàn)證。如果能這樣思考，學(xué)習(xí)或許不再只是幾個(gè)干癟的分?jǐn)?shù)，我們將能看到這些學(xué)科枯燥的外表下美麗的內(nèi)心，讓我們保持從孩提時(shí)代就擁有的對(duì)世界的好奇。這種好奇心，將是思考所能賦予我們的，延續(xù)一生的動(dòng)力。
也許有人覺(jué)得，這樣的想法太天真，太理想化，讓學(xué)習(xí)與生活處處都是思考，與現(xiàn)實(shí)太過(guò)遙遠(yuǎn)。然而我想，這一切并不遙遠(yuǎn)，當(dāng)你學(xué)會(huì)思考，看得更遠(yuǎn)、更深，也許會(huì)有更大的勇氣，在今天不乏艱難的求學(xué)道路上走下去，也許會(huì)有更多的樂(lè)趣，支持你上下求索。理科生做題確實(shí)是很累很難的，文科生立論確實(shí)是很痛很苦的，每天深夜的困倦、摘下眼鏡的苦澀，確實(shí)讓人萌生放棄的念頭。但即便如此，一天又一天這么堅(jiān)持下來(lái)試著去攀登的力量，除了哪次近在眼前或極為重要的考試，還有思考帶來(lái)的興趣與感動(dòng)，有通過(guò)這樣的學(xué)習(xí)離世界真面目越來(lái)越近的激情。帶著這一切，才會(huì)在這條路上走得更遠(yuǎn)、更堅(jiān)定吧。
所以無(wú)論何時(shí)，別忘了，我們?cè)趯W(xué)的是思考。只有思考，才能走得更遠(yuǎn)。
我的演講完了，謝謝大家。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇五
敬愛(ài)的老師們、可愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天我在國(guó)旗下講話的題目是《養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣促進(jìn)身體健康》。
各種流感病毒給人們的工作、生活帶來(lái)了不少困擾,但同時(shí)也喚醒了人們對(duì)自身健康和環(huán)境衛(wèi)生的高度重視。戰(zhàn)勝疾病要依靠科學(xué),但清潔的環(huán)境、良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以幫助人們盡量減少感染疾病的可能。因此,保持一種正確的衛(wèi)生態(tài)度是至關(guān)重要的。
環(huán)境為大家所共同享有,環(huán)境衛(wèi)生差,危害他人,也危害自己。一個(gè)整潔的校園,有利于學(xué)生的學(xué)習(xí),有利于孩子們健康的成長(zhǎng)。在大談“環(huán)境保護(hù)”的今天,衛(wèi)生要從點(diǎn)滴做起,從身邊做起,更要從中學(xué)生抓起。我們是祖國(guó)的未來(lái),是文明的使者,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣將意味著將來(lái)改變?nèi)竦男l(wèi)生習(xí)慣。本周是全國(guó)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生周,所以我們想借此東風(fēng),在全體師生中,樹立“以講衛(wèi)生為榮、不講衛(wèi)生為恥”的新風(fēng)尚,全體師生共攜手,共創(chuàng)整潔、美麗的校園：
首先,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：
1、早上起來(lái)先喝一杯溫開水,平時(shí)多喝水;。
2、每天自己刷牙、洗臉、洗腳;。
3、飯前便后勤洗手;。
4、勤剪指甲,勤換洗衣服;。
5、不對(duì)著他人的面打噴嚏、咳嗽,要轉(zhuǎn)過(guò)頭或稍低頭用手帕捂住。
6、積極參加體育鍛煉;。
7、及時(shí)接受相應(yīng)的預(yù)防接種;。
8、注意用眼衛(wèi)生,認(rèn)真做好眼操;。
9、自理能力強(qiáng),自己整理書包、文具,自己的房間雜物能及時(shí)清理。其次,養(yǎng)成良好的公共衛(wèi)生習(xí)慣：
1、一到校先開窗通風(fēng),讓教室內(nèi)的空氣保持流通與新鮮。
2、不隨地吐痰,不亂扔垃圾,課桌內(nèi)無(wú)雜物,課桌上東西擺放整齊,課桌底下周圍無(wú)垃圾。窗臺(tái)、瓷磚、飲水機(jī)整潔,無(wú)灰塵。
3、到專用教室上完課后,能隨手把桌椅排整齊,保持地面整潔,及時(shí)清理桌內(nèi)雜物。在老師指導(dǎo)下,關(guān)好電器和門窗。
4、輪到衛(wèi)生值日打掃時(shí),做到認(rèn)真、干凈且迅速;衛(wèi)生垃圾要及時(shí)倒干凈,要倒到保安室旁的垃圾池內(nèi),不能隨意亂倒。
5、不帶飲料、糖果等零食進(jìn)校園,不買小攤小販不潔食物。
6、能提醒、監(jiān)督他人“講衛(wèi)生”,在校園內(nèi)看到紙屑、雜物能主動(dòng)彎腰撿起來(lái)并扔到垃圾箱內(nèi);能勸阻不良行為。
7、積極參加愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月的活動(dòng),為維護(hù)校園環(huán)境衛(wèi)生做出自己最大的努力。
同學(xué)們,“清潔使你健康,整潔使你美麗”,讓我們攜起手來(lái),從今天開始,從現(xiàn)在開始,用你的智慧、用你的行動(dòng),把我們的一個(gè)個(gè)教室、校園都裝扮得更加美麗、更加整潔、更加溫馨!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇六
大家好!鮮艷的五星紅旗在雄壯的國(guó)歌聲中冉冉升起了，我們又迎來(lái)了一個(gè)嶄新的星期。今天我國(guó)旗下講話的主題是《愛(ài)祖國(guó)，愛(ài)家鄉(xiāng)、愛(ài)學(xué)?！?。
今年10月，我們將迎來(lái)偉大祖國(guó)母親60周歲的生日。新中國(guó)誕生以來(lái)的60年，是中國(guó)人民昂頭挺胸、當(dāng)家作主與祖國(guó)風(fēng)雨同舟的60年，是中國(guó)人民艱辛探索、成功實(shí)踐中國(guó)特色社會(huì)主義道路的60年，是神州大地發(fā)生翻天覆地變化的60年，是中華民族走向偉大復(fù)興的60年。中國(guó)的進(jìn)步和發(fā)展奔騰向前，浩浩蕩蕩，勢(shì)不可擋。我們偉大的祖國(guó)已經(jīng)走過(guò)了五千年的歷程。在五千年的歷史長(zhǎng)河中，中國(guó)人民以自己的聰明才智和卓越創(chuàng)造，為人類文明做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。祖國(guó)的強(qiáng)盛是每一個(gè)中華兒女的心愿，因?yàn)槲覀兊拿\(yùn)永遠(yuǎn)與祖國(guó)連在一起。
同學(xué)們，愛(ài)祖國(guó)不是一句空話。我們應(yīng)首先從愛(ài)我們的家鄉(xiāng)開始?？?我們身邊，一條條道路更加寬闊，一幢幢住宅拔地而起，人們生活的環(huán)境越來(lái)越美。今天，爸爸媽媽們辛苦勞動(dòng)，為建設(shè)祖國(guó)，建設(shè)家鄉(xiāng)出力流汗。明天我們這些家鄉(xiāng)的孩子，將接過(guò)父輩肩上的擔(dān)子，去把家鄉(xiāng)建設(shè)得更美。
當(dāng)然，作為學(xué)生我們更要做到愛(ài)學(xué)校。更重要的是要好好學(xué)習(xí)，養(yǎng)成一些良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。一個(gè)連自己的學(xué)校都不愛(ài)的學(xué)生，又怎么可能愛(ài)自己的國(guó)家呢?熱愛(ài)學(xué)校是一種非常具體而切近的行動(dòng)。
我們湖田一小的每一位學(xué)生，也許你目前不能做些什么大事奉獻(xiàn)給學(xué)校，但我們?nèi)绻眯膩?lái)維護(hù)學(xué)校、班級(jí)，哪怕是為學(xué)校、班級(jí)做很小的事情，只要我們認(rèn)真去做了，那就是愛(ài)學(xué)校，那就是一種奉獻(xiàn)。
愛(ài)學(xué)校、愛(ài)班級(jí)，體現(xiàn)在日常的細(xì)微之處;體現(xiàn)在遵守學(xué)校的校紀(jì)校規(guī)上;體現(xiàn)在尊敬師長(zhǎng)、維護(hù)集體榮譽(yù)上;體現(xiàn)在使用文明禮貌用語(yǔ)上。當(dāng)你身著整潔的服裝走進(jìn)校園，向老師和同學(xué)們問(wèn)聲好時(shí)，你可知這其中體現(xiàn)的并不只是禮貌;當(dāng)你隨手?jǐn)Q緊滴水的水龍頭，你可知這并不是一般的節(jié)約;當(dāng)你白天關(guān)上還亮著的電燈時(shí)，你可知這并不單單是遵守學(xué)校的規(guī)定;當(dāng)你隨手撿起地上的廢紙，然后扔進(jìn)垃圾桶，你可知這不是簡(jiǎn)單的愛(ài)清潔……你的一舉一動(dòng)時(shí)刻體現(xiàn)著作為一個(gè)人的素質(zhì)——表達(dá)著你對(duì)學(xué)校的熱愛(ài)!
同學(xué)們，你們是學(xué)校的主人!當(dāng)你們走進(jìn)湖田一小校園的那一刻起，你們就成為了這里的主人，這就是你們的家，我相信你們一定會(huì)用高度的責(zé)任心去愛(ài)護(hù)自己家園的一草一木，用自己的雙手維護(hù)著這里的一切。
同學(xué)們，愛(ài)祖國(guó)，愛(ài)家鄉(xiāng)，從愛(ài)我們的校園做起吧!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇七
老師們、同學(xué)們：
大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。
所謂合理膳食，一是要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，二是要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。一日三餐所提供的營(yíng)養(yǎng)必須滿足人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。合理飲食可以顯著增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)青少年身體和智力發(fā)育。
不健康的飲食行為在中小學(xué)生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學(xué)有輕度厭食。
這些不健康的飲食習(xí)慣對(duì)同學(xué)們產(chǎn)生了極大危害。很大一部分學(xué)生體重超標(biāo)，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā)育;有的同學(xué)營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會(huì)感冒，升旗儀式都會(huì)中暑;還有些同學(xué)因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同學(xué)們，改掉我們的不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：
1、注意營(yíng)養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2、少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。
3、不吃補(bǔ)品。青少年是不需要吃補(bǔ)品的，不正確的食用補(bǔ)品，反而會(huì)影響青少年的成長(zhǎng)。
4、一日三餐，定時(shí)定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。
老師們，同學(xué)們，為了保證大家得到合理的營(yíng)養(yǎng)，健康的成長(zhǎng)，我們學(xué)校食堂的'菜譜，是專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師考慮到同學(xué)們的年齡特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，進(jìn)行優(yōu)化后才確定的。當(dāng)然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時(shí)間同學(xué)們反映的幾個(gè)食堂飯菜問(wèn)題進(jìn)行回答：
1、有同學(xué)反映飯菜量太少，吃不飽。
由于每個(gè)人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費(fèi)，我們要求食堂一次性給同學(xué)們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準(zhǔn)備了一些飯菜供不夠吃的同學(xué)免費(fèi)添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點(diǎn)，都可以免費(fèi)添加，保證同學(xué)們能吃好吃飽。
2、有同學(xué)反映食堂的菜花樣太少，沒(méi)有選擇余地。
這點(diǎn)是事實(shí)。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營(yíng)方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會(huì)在每天都有不同的菜譜來(lái)彌補(bǔ)，盡量做到菜式多樣化。
3、有同學(xué)反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。這點(diǎn)要請(qǐng)同學(xué)們?cè)?，學(xué)校食堂為一千多師生提供飲食服務(wù)，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。
同學(xué)們，讓我們一起，糾正不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，合理膳食，做一個(gè)健康少年，成長(zhǎng)為陽(yáng)剛男孩，陽(yáng)光女孩。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇八
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
我們的祖國(guó)地大物博，幅員遼闊。56個(gè)民族，80多種語(yǔ)言，每一種語(yǔ)言內(nèi)還有十分嚴(yán)重的語(yǔ)言分歧，不同的語(yǔ)言和方言曾經(jīng)讓同一塊土地上的我們不能彼此交流，不能互通信息。而有一種語(yǔ)言似一個(gè)紐帶把我們緊緊地相連，它是什么?我想，同學(xué)們肯定在心里默默地吶喊，對(duì)，它就是我們的國(guó)語(yǔ)——漢語(yǔ)。從甲骨文、金文演進(jìn)而來(lái)的漢語(yǔ)言文字是我們的母語(yǔ)，其源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史是我們中華民族智慧不斷凝聚、文明不斷升華的過(guò)程。楚辭漢賦，唐詩(shī)宋詞，格律講究，或壯麗豪邁氣勢(shì)磅礴，或清麗婉約一詠三嘆，語(yǔ)感錯(cuò)落有致，語(yǔ)調(diào)跌宕起伏。正草隸篆行，王羲之顏真卿柳公權(quán)，各家書法異彩紛呈。這些燦爛的篇章和飛揚(yáng)的文字，綻放出中國(guó)文化獨(dú)特的藝術(shù)魅力和韻味。也正因?yàn)槿绱?，漢語(yǔ)言文字在每個(gè)中國(guó)人心中有著強(qiáng)烈的認(rèn)同感和歸屬感，在一定程度上成為中華民族的象征和中國(guó)的標(biāo)志。
而我們有些同學(xué)，在課后以及日常的交流中，總喜歡隨意地說(shuō)說(shuō)方言;書寫時(shí)龍飛鳳舞，有時(shí)為了標(biāo)新立異，喜歡用早已淘汰了的繁體字、異體字;寫作文錯(cuò)別字連篇，網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言亂用，用語(yǔ)很不規(guī)范。而且，他們還認(rèn)為，說(shuō)什么話，寫什么字，是私人的事，是微不足道的小事?！鋵?shí)不然，語(yǔ)言文字的規(guī)范，是我們繼承和弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀文化傳統(tǒng)，關(guān)系社會(huì)發(fā)展，維系國(guó)家統(tǒng)一，增強(qiáng)民族凝聚力的一件大事。
語(yǔ)言和文字體現(xiàn)著一個(gè)國(guó)家的文化素質(zhì)，維護(hù)語(yǔ)言文字的純潔、健康，不但是一個(gè)國(guó)家文明程度的標(biāo)志，也是關(guān)于國(guó)家主權(quán)和民族尊嚴(yán)的大問(wèn)題。
我們應(yīng)認(rèn)識(shí)到語(yǔ)言文字問(wèn)題不光是一個(gè)語(yǔ)文問(wèn)題，而是涉及到愛(ài)國(guó)主義的大問(wèn)題。我們國(guó)家頒布的《愛(ài)國(guó)主義教育實(shí)施綱要》把“正確使用祖國(guó)的語(yǔ)言文字，大力推廣普通話”列入愛(ài)國(guó)主義教育的主要內(nèi)容。黨中央國(guó)務(wù)院十分重視推廣普通話工作，從1998年起把每年9月份第三周定為全國(guó)推廣普通話宣傳周。如今，以“規(guī)范社會(huì)用字，樹立城市形象”為主題的查找錯(cuò)別字的“啄木鳥行動(dòng)”也時(shí)常活躍在校園內(nèi)外。近期，學(xué)校有關(guān)部門還將以主題班會(huì)、語(yǔ)言文字基本功大賽等多種形式組織開展宣傳、教育活動(dòng)。
學(xué)校是一個(gè)傳承文明的重要場(chǎng)所，推廣普通話，使用規(guī)范字和禮貌語(yǔ)言，是學(xué)校師生義不容辭的責(zé)任，講好普通話，用好規(guī)范字，使用禮貌語(yǔ)言，對(duì)繼承和弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化、消除語(yǔ)言隔閡、增進(jìn)人際溝通、促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步、增強(qiáng)民族的自豪感和凝聚力都具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。在此我向全校師生倡議讓我們從現(xiàn)在做起：
1、講普通話，寫規(guī)范字，用禮貌語(yǔ)言，做文明人。
2、普通話是我們的校園語(yǔ)言，在校園生活中，在師師之間、生生之間、師生之間的交流使用普通話。
3、自覺(jué)在社會(huì)公共交際中使用普通話。
4、老師上課使用普通話，同學(xué)們?cè)诩冶M量多使用普通話，尤其要幫助家庭成員提高普通話水平。
有句話說(shuō)得好：世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是天涯海角，而是我就站在你面前，你卻感覺(jué)不到我。那么今天我想引用它對(duì)大陳莊學(xué)校的每一位同學(xué)說(shuō)：世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是天涯海角，而是我就站在你面前，卻聽不懂你所說(shuō)的方言，也看不懂你所寫的漢字。
當(dāng)然值得我欣慰的是我們學(xué)校的學(xué)生在課堂還能保證流利的普通話。要想讓大陳小學(xué)的花朵開得更鮮艷，讓我們從說(shuō)普通話開始，從寫規(guī)范字開始，做一個(gè)名副其實(shí)的大陳小學(xué)人，做一個(gè)堂堂正正的中國(guó)人。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇九
尊敬的各位來(lái)賓、親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好!在這冬去春來(lái)，蟄蟲昭蘇之時(shí)，我們商學(xué)院迎來(lái)了以“讀書修身樹榮辱觀，迎評(píng)促建育天商人”為主題的第七屆“讀書節(jié)”。在此，我代表院黨委表示熱烈的祝賀。
早在1972年，聯(lián)合國(guó)教科文組織就向全世界發(fā)出了“走向閱讀社會(huì)”的呼喚。后來(lái)又宣布了4月23日為“世界讀書日”，旗幟鮮明地要求社會(huì)成員人人讀書。讀書，賦予我們生命更深厚的意義：一方面，讓我們?cè)鲩L(zhǎng)知識(shí)，修身養(yǎng)性;另一方面，又讓我們深切感受到了生命的遼闊，感悟到了人生的真諦。古今往來(lái)，有關(guān)讀書的典故和佳話可謂不勝枚舉。讀書的濡染和熏陶，文章典籍的教益與啟迪，引導(dǎo)著人類由蒙昧走向文明?？梢哉f(shuō)，沒(méi)有書籍，文化傳承將會(huì)斷層，人類進(jìn)步也會(huì)遲緩。因?yàn)橐粋€(gè)國(guó)家、一個(gè)民族的發(fā)展，必須要有偉大的民族精神作動(dòng)力。我們的民族精神既來(lái)自于無(wú)數(shù)人民的偉大創(chuàng)造，也來(lái)自于我們的智慧。而讀書正是這種智慧的重要源泉。熱愛(ài)學(xué)習(xí)、勤奮讀書，使我們的民族被世人稱為“禮儀之幫”、“文明古國(guó)”。書籍使我們充分體驗(yàn)到智慧的奇葩，而讀書則是對(duì)傳統(tǒng)文化的繼承與發(fā)展。
如果說(shuō)讀書“修身”是為人之本，那么，讀書“樹榮辱觀”便是立人之本。在歷史上，每一個(gè)階級(jí)和社會(huì)集團(tuán)、每一個(gè)社會(huì)歷史階段都有其特定的榮辱觀。適時(shí)提出的一個(gè)思想道德建設(shè)的重要論斷。人的觀念和情感，受到一定的世界觀和人生價(jià)值觀的指導(dǎo)，而這種.種世界觀與價(jià)值觀除了受道德行為的影響，主要的還是取決于我們的所知、所感與所想。而這些東西更多的則來(lái)自于書籍。因?yàn)闀胁粌H記載了我們?nèi)祟悗浊甑奈拿魇罚瑫r(shí)也烙下了我們愚昧、落后與恥辱的印記。尤其是我國(guó)的近代史，更是一部血與淚鑄成的史冊(cè)，里面融進(jìn)了太多的榮與辱。所以，讀書對(duì)我們樹立正確的榮辱觀是必不可少的。更何況改革開放20多年來(lái)，思想道德領(lǐng)域的種.種“失范”現(xiàn)象依然存在，立足于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下的特殊情況，書籍為我們提供了道德評(píng)估和人生評(píng)價(jià)更為正確的參考標(biāo)準(zhǔn)，她使我們逐漸形成關(guān)于榮辱內(nèi)涵、榮辱標(biāo)準(zhǔn)、榮辱關(guān)系方面比較穩(wěn)定的思想觀念，并付諸實(shí)踐。
面對(duì)“迎評(píng)促建”，我們每個(gè)人都任重道遠(yuǎn);面對(duì)“以評(píng)促改、以評(píng)促建、評(píng)建結(jié)合、重在建設(shè)”的十六字方針，我們每個(gè)人天商人都豪情萬(wàn)丈。因?yàn)椤坝u(píng)促建”為我們創(chuàng)造了一次機(jī)會(huì)，一次自我提升的機(jī)會(huì);為我們提供了一個(gè)空間，一個(gè)更加廣闊的發(fā)展空間;也讓我們更加清醒、更加冷靜、更加勤奮讀書、努力學(xué)習(xí)。為此，商學(xué)院多年來(lái)一直堅(jiān)持開辦“讀書節(jié)”，開展全校性的讀書活動(dòng)，提升師生的人文素養(yǎng)，用文化來(lái)提升管理品位，進(jìn)一步落實(shí)學(xué)校的文化立校戰(zhàn)略，努力創(chuàng)建學(xué)習(xí)型校園，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量，推動(dòng)學(xué)校持續(xù)跨越式發(fā)展和思想道德建設(shè)。同時(shí)，也在全校師生中倡導(dǎo)終身學(xué)習(xí)的理念，促進(jìn)師生健康成長(zhǎng)與發(fā)展，營(yíng)造更加和諧文明的校園學(xué)習(xí)環(huán)境，將無(wú)知與淺薄、浮躁與膚淺拒之門外，只剩下一顆虔誠(chéng)與沉寂的心，踏踏實(shí)實(shí)的做人，扎扎實(shí)實(shí)的搞科研、做學(xué)問(wèn)。
希望通過(guò)這次活動(dòng)能夠切實(shí)提高同學(xué)們對(duì)于讀書目的、意義的認(rèn)識(shí)，積極地行動(dòng)起來(lái)。為此，我提出以下三點(diǎn)希望：一是，希望同學(xué)們要經(jīng)常讀書，把讀書作為一種生活習(xí)慣，作為一種生活方式，作為人生成長(zhǎng)的主旋律。二是，要讀好書，獲取成長(zhǎng)真諦。向上之書，開卷有益。要多讀名家名人的名篇名作，多讀健康高雅之書，啟迪智慧，拓展視野，樹立為理想而拼搏的堅(jiān)定信念，汲取人生成功的不竭動(dòng)力。三是，要學(xué)以致用，立志成才。要把讀書獲取的知識(shí)，通過(guò)不斷的思考和實(shí)踐，融會(huì)貫通，在讀書中樹立遠(yuǎn)大人生目標(biāo)。
“吾生也有涯，而知也無(wú)涯”。雖然這次“讀書節(jié)”活動(dòng)是短暫的，但我殷切地希望她的影響是久遠(yuǎn)的，通過(guò)這次“讀書節(jié)”能讓同學(xué)們深切體會(huì)到終身學(xué)習(xí)的理念，并將其落到實(shí)處，而不僅僅是做表面文章，流于形式。
最后，預(yù)祝本屆讀書節(jié)圓滿成功!
謝謝大家!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十
大家好。今天國(guó)旗下演講的主題是《合理膳食健康成長(zhǎng)》。
隊(duì)員們，今天是5月20日，是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。在城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，由于缺乏合理飲食知識(shí)，營(yíng)養(yǎng)攝入不平衡，活動(dòng)不足，學(xué)校里的“小胖子”越來(lái)越多。球員的不良飲食和不健康的生活方式會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多不便，增加我們身體的負(fù)擔(dān)。我們身體的一些內(nèi)臟也會(huì)因?yàn)檫^(guò)度的“疲勞”而提前衰老，成年后會(huì)誘發(fā)一些慢性病。
《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出：“健康的體質(zhì)是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的理念。”從1990年開始，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)每年5月20日組織開展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。經(jīng)過(guò)研究，決定每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。
作為新時(shí)代的少先隊(duì)員，我們必須有一個(gè)健康的身體來(lái)完成爺爺?shù)膰谕校骸俺砷L(zhǎng)為一代有知識(shí)、有道德、有成就的新一代建設(shè)者”。所以要合理飲食，健康成長(zhǎng)，具體可以這么做：
第一，飯是固定的。俗話說(shuō)：早飯吃好，午飯吃好，晚飯少吃。有道理。許多玩家選擇不吃早餐是為了早上能有更多的睡眠。當(dāng)他們到達(dá)學(xué)校時(shí)，他們總是會(huì)感到困倦、無(wú)精打采，甚至在陽(yáng)光下暈倒。其實(shí)早餐很重要。它為我們的大腦工作提供能量。所以要想好好學(xué)習(xí)，早餐很重要。
第二，營(yíng)養(yǎng)均衡?，F(xiàn)在我們的生活水平越來(lái)越高，有的玩家挑食。遇到不喜歡的人，根本不吃飯。遇到喜歡的人就在海上吃飯，導(dǎo)致胃病。小小年紀(jì)就肚子疼，甚至去醫(yī)院。也會(huì)有瘦的或者超重的，對(duì)學(xué)習(xí)生活不滿意的.。
第三，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果你想健康，你不能只從你的飲食開始。
隊(duì)員們，讓我們認(rèn)識(shí)到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長(zhǎng)為新時(shí)代好隊(duì)員。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十一
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好!我是10級(jí)國(guó)際物流一班的劉曉燕，今天我演講的題目是《創(chuàng)建和諧社會(huì)》。
和諧是什么呢?《說(shuō)文》解釋：和，相應(yīng)也?！稜栄拧方忉專褐C，和也。可以這樣說(shuō)，和諧二字簡(jiǎn)潔、生動(dòng)而又樸實(shí)無(wú)華地反映了中國(guó)人心靈深處對(duì)于人、社會(huì)與自然最深刻的理解，是對(duì)中國(guó)文化和中國(guó)哲學(xué)精神最精辟的詮釋。那什么又是和諧社會(huì)呢?和諧社會(huì)簡(jiǎn)而言之就是民主法制、公平正義、誠(chéng)信友愛(ài)、安定有序而又充滿活力的人與自然和諧相處的社會(huì)。
眾所周知，黨的xx屆四中全會(huì)所提出的“和諧社會(huì)”一詞，現(xiàn)已成為當(dāng)前國(guó)內(nèi)政治主題詞之一。對(duì)我們普通老百姓而言，“家和萬(wàn)事興”，安寧有序的工作生活，誠(chéng)信公平的社會(huì)風(fēng)氣與豐富健康的文化娛樂(lè)就是和諧社會(huì)的具體表現(xiàn)。所以，構(gòu)建和諧社會(huì)，不僅是我們執(zhí)政黨堅(jiān)持“以人為本”的執(zhí)政目標(biāo)，同樣也是每個(gè)公民的應(yīng)盡職責(zé)，更是新時(shí)期農(nóng)業(yè)系統(tǒng)中的每一位成員理所擔(dān)當(dāng)?shù)墓鈽s義務(wù)。
“和諧社會(huì)，從我做起”，團(tuán)結(jié)也是一個(gè)重要的方面。俗語(yǔ)說(shuō)得好：人心齊，泰山移。有一位偉人也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：團(tuán)結(jié)就是力量?？梢赃@么說(shuō)，社會(huì)和諧的基礎(chǔ)，就是人與人之間的理解，及在理解基礎(chǔ)上所建立起來(lái)的團(tuán)結(jié)精神。我們國(guó)家農(nóng)業(yè)系統(tǒng)的發(fā)展歷程，譜寫的就是一曲曲艱苦創(chuàng)業(yè)、團(tuán)結(jié)奉獻(xiàn)之歌。所以作為新時(shí)期下的農(nóng)業(yè)系統(tǒng)的一員，無(wú)論是在工作崗位上，還是在日常生活中，如何去創(chuàng)建一種和諧的同事關(guān)系，如何讓團(tuán)結(jié)精神貫穿于我們的行業(yè)工作，都是構(gòu)成和諧社會(huì)的積極因素。當(dāng)我們的某個(gè)城市出現(xiàn)自然災(zāi)害，在賑災(zāi)義演會(huì)場(chǎng)上，短短數(shù)小時(shí)，就收到了超過(guò)億元的愛(ài)心捐款，奉獻(xiàn)愛(ài)心的人群中，有捐款超過(guò)百萬(wàn)元的民營(yíng)企業(yè)家，也有自己還在吃低保的困難戶!這就是我們“團(tuán)結(jié)友愛(ài)互助，共建和諧社會(huì)”最有力的行動(dòng)!
理解是人與人之間消除隔閡、實(shí)現(xiàn)心靈對(duì)話的基礎(chǔ)，是體現(xiàn)和諧社會(huì)對(duì)每一個(gè)個(gè)體的人的尊重，而在理解的基礎(chǔ)上形成的團(tuán)結(jié)精神又是建設(shè)和維護(hù)和諧社會(huì)的重要保障?，F(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，如何使自己在利益訴求多樣化的社會(huì)中擺正位置，是我們每一個(gè)人都無(wú)法回避的問(wèn)題?！安换既酥灰阎疾恢?。”如果我們大家真正領(lǐng)會(huì)、做到了這一點(diǎn)，那么建立一種健康和諧的人際關(guān)系，營(yíng)造一種團(tuán)結(jié)向上的工作氛圍就并不是想象的那么困難。
大自然與人類休戚與共、息息相關(guān)，可持續(xù)發(fā)展體現(xiàn)了人類社會(huì)在認(rèn)識(shí)自然的過(guò)程中不斷成熟的結(jié)果，國(guó)家的“西部大開發(fā)”正是建立在可持續(xù)發(fā)展的指導(dǎo)基礎(chǔ)之上，深刻反映出和諧發(fā)展的主旋律。我們農(nóng)業(yè)系統(tǒng)的每一個(gè)成員在保護(hù)自然資源、推進(jìn)環(huán)保農(nóng)業(yè)等諸多方面，任重而道遠(yuǎn)。承擔(dān)起歷史的重任，是我們的職責(zé)，也是我們的幸運(yùn)。
如果說(shuō)我們是綠葉，社會(huì)就是大樹，沒(méi)有她的支撐和陪伴，我們會(huì)在孤獨(dú)中凋零;如果說(shuō)我們是樹苗，社會(huì)就是大地，沒(méi)有她的養(yǎng)料和哺育，我們將在枯萎中死去。社會(huì)就是我們遠(yuǎn)行的始發(fā)點(diǎn)、休憩的驛站、永遠(yuǎn)的歸宿。在她邁向和諧、美好未來(lái)的步伐中，我們將是她不知疲倦的足音回響。我的演講完畢，謝謝大家!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十二
我愛(ài)我的祖國(guó)，她是歷史的巨人，走在禮貌的前列。我愛(ài)我的祖國(guó)，她是一座豐碑，立在歷史的長(zhǎng)河。我愛(ài)我的祖國(guó)，她是人類勤勞智慧的發(fā)源地，展現(xiàn)了一個(gè)民族的卓越。
從公元1840年起，我的祖國(guó)經(jīng)歷了百年的屈辱，百年折磨。1949年我的祖國(guó)最終走出陰霾，走進(jìn)了世界民族之列。挺直佝僂的身軀，舒展了緊皺的眉頭，多年的濁氣最終吐出，化成一句怒吼，多年的睡獅醒了!東方的巨人邁開了他的腳步，盡管他的節(jié)奏有快有慢，盡管他的步履是那么艱難，可他在走。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，上下求索。調(diào)整了步伐，找到了一條起跑的路。涅槃的生機(jī)迎來(lái)了百鳥朝鳳，圖騰的龍吟唱起民族的強(qiáng)盛。
我愛(ài)我的祖國(guó)，盡管她還不完善，盡管她還有弊端。一個(gè)民族的復(fù)興，一個(gè)民族的路程，總得要有墊腳的石，鋪路的磚。很可能我會(huì)成為這不完善和弊端的犧牲者，可我愛(ài)我的祖國(guó)依然。盡管我痛恨那些蠶食人民血汗的碩鼠，盡管我痛恨那些不管百姓疾苦，騎在人民頭上作威作福的庸官，可我愛(ài)我的祖國(guó)依然。多少人為了他們的祖國(guó)，提前結(jié)束了他們的生命，把燃燒的熱血撒向了完美的夢(mèng)幻。多少人受到委屈，可信仰不變，他們堅(jiān)信，每條江河在激流中，總會(huì)涌現(xiàn)出卓越的搏擊者，祖國(guó)的輝煌會(huì)在這些搏擊者的引領(lǐng)下得以實(shí)現(xiàn)。鞭打丑惡，頌揚(yáng)善美，揭示人性弱點(diǎn)，反腐倡廉，把斗爭(zhēng)的熱情演化出對(duì)祖國(guó)的奉獻(xiàn)。燃燒自我，照亮他人，是生命崇高的體現(xiàn)。
我愛(ài)我的祖國(guó)，我愛(ài)我的母親，我不會(huì)遠(yuǎn)離，我會(huì)守孝在您的身邊。默默的做出孝子的奉獻(xiàn)。一個(gè)民族不會(huì)都去他國(guó)做客家人，盡管母親不能給予的太多。美夢(mèng)產(chǎn)生于能守住的貧窮家園，成功就蘊(yùn)藏于平凡。一介草民的高尚品德就是在平凡中把偉大體現(xiàn)。
我愛(ài)我的祖國(guó)，我愛(ài)我的中國(guó)夢(mèng)，我的夢(mèng)就是讓我的祖國(guó)走進(jìn)幼兒園，讓中華民族的后人像少兒一樣，在那里生活的無(wú)憂無(wú)慮，天真浪漫。讓他們?cè)谀抢锇炎鎳?guó)的大地描繪的更加燦爛，把祖國(guó)的天空涂抹的更加湛藍(lán)。
我是華夏的子孫，我深切的愛(ài)著我的祖國(guó)，并為之付出一切。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十三
老師們、同學(xué)們：
大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。
所謂合理膳食，一是要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，二是要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。一日三餐所提供的營(yíng)養(yǎng)必須滿足人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。合理飲食可以顯著增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)青少年身體和智力發(fā)育。
不健康的飲食行為在中小學(xué)生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學(xué)有輕度厭食。
這些不健康的飲食習(xí)慣對(duì)同學(xué)們產(chǎn)生了極大危害。很大一部分學(xué)生體重超標(biāo)，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā)育;有的同學(xué)營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會(huì)感冒，升旗儀式都會(huì)中暑;還有些同學(xué)因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同學(xué)們，改掉我們的不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：
1.注意營(yíng)養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2.少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。
3.不吃補(bǔ)品。青少年是不需要吃補(bǔ)品的，不正確的食用補(bǔ)品，反而會(huì)影響青少年的成長(zhǎng)。
4.一日三餐，定時(shí)定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。
老師們，同學(xué)們，為了保證大家得到合理的營(yíng)養(yǎng)，健康的成長(zhǎng)，我們學(xué)校食堂的菜譜，是專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師考慮到同學(xué)們的年齡特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，進(jìn)行優(yōu)化后才確定的。當(dāng)然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時(shí)間同學(xué)們反映的幾個(gè)食堂飯菜問(wèn)題進(jìn)行回答：
1.有同學(xué)反映飯菜量太少，吃不飽。
由于每個(gè)人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費(fèi)，我們要求食堂一次性給同學(xué)們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準(zhǔn)備了一些飯菜供不夠吃的同學(xué)免費(fèi)添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點(diǎn)，都可以免費(fèi)添加，保證同學(xué)們能吃好吃飽。
2.有同學(xué)反映食堂的菜花樣太少，沒(méi)有選擇余地。
這點(diǎn)是事實(shí)。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營(yíng)方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會(huì)在每天都有不同的菜譜來(lái)彌補(bǔ)，盡量做到菜式多樣化。
3.有同學(xué)反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。這點(diǎn)要請(qǐng)同學(xué)們?cè)?，學(xué)校食堂為一千多師生提供飲食服務(wù)，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。
同學(xué)們，讓我們一起，糾正不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，合理膳食，做一個(gè)健康少年，成長(zhǎng)為陽(yáng)剛男孩，陽(yáng)光女孩。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十四
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家上午好！今天我講話的題目是《關(guān)注飲食安全，共創(chuàng)健康生活》。
民以食為天，食以安為先。隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高，人們對(duì)健康、對(duì)食品安全更加關(guān)注，“食品安全”已經(jīng)成為關(guān)系到國(guó)民健康、社會(huì)穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、市場(chǎng)繁榮的重要因素。
可近來(lái)我們有些同學(xué)放學(xué)后隨意在校外路邊攤點(diǎn)買東西吃，殊不知這是在拿健康甚至是生命在作賭注。路邊攤點(diǎn)采用的都是“地溝油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物質(zhì)，而且我們不知道制作者是否健康。因此，學(xué)校倡議同學(xué)們放學(xué)后不要在路邊攤點(diǎn)買東西吃，以免影響身體健康，分散學(xué)習(xí)精力，甚至帶來(lái)食物中毒等安全事故。
在此我建議同學(xué)們：
1.要樹立食品安全觀念。在購(gòu)買食品時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)的商場(chǎng)和超市，選購(gòu)食品一定要注意食品包裝上有無(wú)生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，包裝袋有無(wú)破損，外包裝有沒(méi)有被改動(dòng)過(guò)的痕跡。沒(méi)有生產(chǎn)許可證和安全標(biāo)志的食品堅(jiān)決不能購(gòu)買和食用。
2.培養(yǎng)良好的飲食觀念。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺(jué)抵制低質(zhì)食品的誘惑。如果在外就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈，證照齊全的.餐館。
3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食，偏食，每日三餐，定時(shí)定量。自備水杯，多飲白開水。一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于我們的健康。
4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲病傳播。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品，這類食品如果制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
同學(xué)們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國(guó)家的重?fù)?dān)，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來(lái)，關(guān)注食品安全，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做一個(gè)健康向上的學(xué)生！
謝謝大家！
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十五
小時(shí)候，我總是握著外婆的手，拉著她到門外的園中走一走，這時(shí)，外婆會(huì)把我抱起來(lái)，放在她腿上，用手指著天上的星星說(shuō)：“看哪，星星在向你眨眼睛呢，一閃一閃的，多漂亮啊?！薄班?，可惜它們太遠(yuǎn)了，我摘不到。”
外婆笑了，沉默了一會(huì)兒，輕輕嘆了口氣，“有一天，我也會(huì)變成天上的星星，離你遠(yuǎn)了，你身邊少了一個(gè)人，天上多了一顆星?！?BR> 十年前的外婆不在那里，也不在天上。她被冷落在十年前的那所老房子里。有好長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)去看看外婆了，我想。心中涌起一股哭的沖動(dòng)。我和她的距離真的是越來(lái)越遠(yuǎn)了嗎?是的，其實(shí)外婆的房子就在離我家兩公里處的地方，騎車最多十五分鐘就能夠到了。
我決定，每次從學(xué)校回家，做的第一件事就是把外婆接來(lái)和我們一齊住。在她真的變成天上的星星之前，拉近我們的距離。讓孤獨(dú)與寂寞化為一縷細(xì)煙，消逝在我們心中。真想回去看看外婆，陪她聊聊天，再一齊看天上的星星時(shí)，我會(huì)看著她的臉，輕輕地說(shuō)：“即使你遠(yuǎn)在天的那邊，我也明白你永遠(yuǎn)陪著我，我已把你我的距離調(diào)整到零?！?BR> 科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十六
老師們、同學(xué)們：
早上好!
今天國(guó)旗下講話的主題是《吃出健康》。
隨著生活水平的提高，健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證?？墒?，我們經(jīng)常看到一些同學(xué)遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了;有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自己的最愛(ài)。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智力發(fā)展，甚至還會(huì)引發(fā)許多健康問(wèn)題。
怎樣才能吃出健康呢?首先我們要重視一日三餐，做到定時(shí)、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)注意以下幾方面：
1、注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的。
2、少吃油炸食品，遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3、不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉，也要吃各種新鮮蔬菜;每天要喝足量的白開水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，才能讓我們建康成長(zhǎng)。
同學(xué)們，希望大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十七
挫折，就是我們平常所說(shuō)的失敗或者被壓制、阻礙。從心理學(xué)的角度看，挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)受到障礙或干擾時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的情緒狀態(tài)。世上的事情往往是這樣：成果未顯，苦果先嘗;壯志未酬，失敗先至。大體而論，挫折在人生道路上是不可避免的，挫折是人生的常態(tài)，挫折是生活的必然。而且，一個(gè)人的生活目標(biāo)越高，越是好強(qiáng)上進(jìn)，就越容易敏銳地感受到挫折。
挫折有大小。對(duì)于高中生而言，學(xué)習(xí)上的困難，同學(xué)間的摩擦，班團(tuán)工作不順，早戀的波折，都屬于不遂意的小事，但積累起來(lái)卻會(huì)消磨人的銳氣。學(xué)生時(shí)代對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)與歷練，能夠有效地增強(qiáng)其今后人生道路上的抗挫折能力。
挫折有激勵(lì)與消極兩重性。巴爾扎克說(shuō)過(guò)：“苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。”以利而言，遭遇挫折后，有些人“吃一塹長(zhǎng)一智”，在挫折中不斷反思反省，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，產(chǎn)生創(chuàng)造性的變遷，從而增強(qiáng)韌性和解決問(wèn)題的能力，引導(dǎo)自身以更好的方法來(lái)滿足需要。成功是有預(yù)兆的，命運(yùn)伸出手來(lái)，將成功的種子埋在挫折的土壤里，幽秘地微笑，等待著種子花開果熟的那一天。英國(guó)卓越的科學(xué)家湯姆遜用這樣一句話概括了他的一生：“有兩個(gè)字最能代表我五十年內(nèi)在科學(xué)進(jìn)步上的奮斗，就是‘失敗’二字。”是失敗成就了他的事業(yè)。
以弊而言，挫折會(huì)造成心理上的傷痕——或因發(fā)泄憤怒情緒而攻擊，或因失去自信而不安，或因長(zhǎng)期壓抑而冷漠。挫折會(huì)造成行為上的偏差——或自己安慰自己，給自己找個(gè)寬諒失敗的理由，以求心安理得;或選擇逃避和壓抑。挫折會(huì)造成學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)節(jié)上的缺陷——或發(fā)展到某個(gè)階段不再前進(jìn)而停滯;或遭遇挫折之后改變理想的方向，甚至變得自暴自棄;或出現(xiàn)個(gè)性上的畸形，甚至從此染上一些惡習(xí)。
生活從它自身的邏輯出發(fā)，要求人們?cè)鰪?qiáng)挫折的容忍力。挫折本身并不可怕，可怕的是經(jīng)受挫折之后一蹶不振。作為人生閱歷尚淺的高中學(xué)生，挫折容忍力的強(qiáng)弱取決于學(xué)習(xí)，取決于對(duì)挫折的理性判斷。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)他人戰(zhàn)勝挫折的間接經(jīng)驗(yàn)越多，挫折容忍力就越強(qiáng);對(duì)挫折的判斷越符合客觀事實(shí)，就愈能增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折的自信心?？傊?，對(duì)待挫折，我們應(yīng)該保持一種樂(lè)觀的精神，惟其如此，才能由失敗走向成功。即使身處順境之中，也要居安思危，隨時(shí)準(zhǔn)備經(jīng)受挫折。一位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“迎頭搏擊才能前進(jìn)，勇氣減輕了命運(yùn)的打擊?！睙o(wú)數(shù)偉人勇士，就是在層層疊疊的困境和挫折中鍛煉了這樣的勇氣和膽識(shí)。
愛(ài)迪生發(fā)明電燈時(shí)，先后試驗(yàn)了7600多種材料，失敗了8000多次，仍不氣餒，最后終于獲得成功。一場(chǎng)大火，愛(ài)迪生研究有聲電影的所有資料和樣板被燒成灰燼。把實(shí)驗(yàn)室燒成一片瓦礫。他的老伴難過(guò)得哭了出來(lái)：“多少年的心血，叫一場(chǎng)火燒了個(gè)精光。而今你已年邁力衰，這可怎么辦啊!”愛(ài)迪生也很傷心，但他決不會(huì)就此趴下。愛(ài)迪生對(duì)老伴說(shuō)：“不要緊，別看我67歲了，可是我并不老。從明天早晨起，一切都將重新開始?！?BR> 貝利成名后，有個(gè)記者采訪他?！澳愕膬鹤右院笫欠褚矔?huì)同你一樣，成為一代球王呢?”貝利回答：“不會(huì)。因?yàn)樗c我的生活環(huán)境不同。我童年時(shí)的生活環(huán)境十分差，但我卻正是在這種惡劣的環(huán)境中磨練我堅(jiān)強(qiáng)斗志，使我有條件成為球王，而他生活安逸，沒(méi)有經(jīng)受困難的磨練，他不可能成為球王?！?BR> 還有諸如保爾的堅(jiān)強(qiáng)、海倫·凱勒的執(zhí)著以及魯賓遜的樂(lè)觀等的例子，曾經(jīng)一次次地感動(dòng)你我，也是他們用行動(dòng)告訴世人“給挫折一個(gè)微笑，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)”的真理。在挫折面前，我們需要勇氣，需要容忍力，更需要變通進(jìn)取的精神。人到萬(wàn)難須放膽，事至兩可要平心。重要的是勇于探索出一條與自身客觀條件最為適切的人生道路。生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，補(bǔ)償是一種有效的變通進(jìn)取方式。生活上清貧就從刻苦學(xué)習(xí)中補(bǔ)取，身體有缺陷就從勤奮創(chuàng)造中補(bǔ)取。
我們?cè)囅胍幌拢核自捤f(shuō)的“窮人的孩子早當(dāng)家”、“丑女多才”，其內(nèi)在機(jī)制究竟是什么?生活中可供翱翔的天空是那么寬闊，可供回旋的余地是那么廣大，可供變通的途徑是如此之眾，俗話說(shuō)：東方不亮西方亮，旱路不通水路通。特奧會(huì)中那些賽場(chǎng)上的英姿，領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的成功，值得我們肅然起敬。無(wú)論偉人還是平凡的人，都不應(yīng)該屈服于挫折，相信在人生的路上，你會(huì)登上屬于你自己的山峰。
“人生的事，沒(méi)有十全十美，我們應(yīng)認(rèn)真地活在當(dāng)下?！薄吧旧砭褪且环N最大的恩賜。感謝生活中的一切，無(wú)論痛苦或是快樂(lè)?！薄笆裁词浅晒Φ娜?就是今天比昨天更加慈悲的人，今天比昨天更加堅(jiān)強(qiáng)的人，今天比昨天更有智慧的人?！边@些話來(lái)自我主編的《宏志》一書中考上清華大學(xué)的宏志生劉仲明博士的文章。一句句話滿懷著感恩、熱愛(ài)著生命、充滿著對(duì)成功的思考，折射出厚重的精神積淀。
《周易》“乾卦”有載：天行健，君子以自強(qiáng)不息。我們當(dāng)自求日有所進(jìn)，不祈求外力;成功時(shí)不居功自傲，戒驕戒躁，順勢(shì)而上，高歌猛進(jìn);失敗時(shí)不灰心喪氣，哪里跌倒就從哪里爬起，而且力爭(zhēng)爬起的速度比跌倒時(shí)更快，勇猛頑強(qiáng)，逆勢(shì)而為，不停不息。
行進(jìn)在人生旅程中，每個(gè)人都在渴求成功而力避失敗，可人生的旅程深邃而悠長(zhǎng)，挫折總是來(lái)得太頻繁，我們的心靈可能因此而一次次地顛沛流離。其實(shí)成功與失敗，都是對(duì)人生真理存在的形象描述，它們共同構(gòu)成了矛盾的統(tǒng)一體，兩者“同出而異名”。失敗乃成功之母，苦難為幸福之源，挫折系順暢之基。要想由“失敗”轉(zhuǎn)為成功，就必須“虛而不屈”，從失敗中獲取教益，在挫折里透悟人生。不論遇到多大的挫折都得心意不動(dòng)，保持“不屈”的奮斗精神，掃除心中的一切雜念，一心去追尋自己矢志不移的目標(biāo)。
大海因?yàn)閾碛胁?，才更顯壯麗;樹木因?yàn)榻邮茱L(fēng)雨的洗禮，才更顯蒼翠;而生活因?yàn)橛写煺鄣拇嬖?，才多了幾份感?dòng)與堅(jiān)強(qiáng)……遭遇挫折總會(huì)讓人感到困惑、糾結(jié)、煎熬，甚至撕心裂肺的痛楚，這乃是精神歷練的過(guò)程。有的人愈挫愈勇，不斷前進(jìn)，終獲精神的成長(zhǎng)。因?yàn)榫竦匿J利，不可能產(chǎn)生于舒適的環(huán)境之中。也有的由于生活過(guò)于順利，經(jīng)歷過(guò)于平淡，容易因挫折而停頓甚至后退，被世人嘲諷為弱者。人在成功時(shí)的喜悅、興奮和失敗時(shí)的痛苦、煎熬是需要大德、厚德來(lái)承載的，正所謂“地勢(shì)坤，君子以厚德載物”。反差是生活的洗禮，挫折是人生的導(dǎo)師。讓我們直面生活的酸甜苦辣，勇對(duì)人生的艱難曲折，在挫折中歷練，在挫折中受教，在挫折中成長(zhǎng)。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十八
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天，我在國(guó)旗下演講的題目是《自信迎接期中考試》。
眨眼間，學(xué)期已過(guò)半，期中考試悄然而至，大家準(zhǔn)備好了嗎?是否已經(jīng)萬(wàn)事俱備，只欠東風(fēng)了呢?的確，在期中考試來(lái)臨之際，許多同學(xué)已經(jīng)埋頭苦讀，投入緊張的復(fù)習(xí)之中，但老師也看到了一些不和諧的音符，有些同學(xué)仍舊沒(méi)有認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，不要說(shuō)擠時(shí)間，“溫故而知新”學(xué)習(xí)態(tài)度也仍舊很不端正。
期中考試只是檢測(cè)半個(gè)學(xué)期來(lái)，知識(shí)掌握的情況，對(duì)于平時(shí)扎扎實(shí)實(shí)學(xué)習(xí)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，期中考試可能是收獲的機(jī)會(huì)，但對(duì)于不認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，想一下子考出好成績(jī)，談何容易?古人云：凡事預(yù)測(cè)立，不預(yù)測(cè)廢。如何正確面對(duì)期中考試，自信迎接期中考試?我覺(jué)得大家應(yīng)該積極做好以下幾個(gè)方面的準(zhǔn)備：
一、合理安排時(shí)間。在期中復(fù)習(xí)緊張的時(shí)刻，我想說(shuō)，學(xué)習(xí)是以時(shí)間做保證的，在歷史的長(zhǎng)河中時(shí)間最公正卻又是最短暫的，爭(zhēng)分奪秒去努力，人生才會(huì)有更多成功的機(jī)會(huì)。
二、樹立積極心態(tài)。臨近考試，請(qǐng)你用積極的心態(tài)，認(rèn)真迎接考試。
三、誠(chéng)信考試。有句名言：“生命不可能在謊言中開出燦爛的鮮花”。當(dāng)你手捧著充滿“誠(chéng)信”的答卷，面對(duì)老師，面對(duì)父母時(shí)，他們一定會(huì)因?yàn)槟銚碛腥绱顺绺叩钠焚|(zhì)而驕傲，畢竟，在誠(chéng)信面前，那作弊抄襲而來(lái)的高分已顯得毫無(wú)意義。讓一切的付出和回報(bào)都真實(shí)、純凈，用求真的態(tài)度向老師、向父母、向自己的心靈交一份真實(shí)的答卷。
有人說(shuō)，一個(gè)用“分”計(jì)算時(shí)間的人，比一個(gè)用“時(shí)”計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間會(huì)多出59倍;因此我們復(fù)習(xí)時(shí)，要充分利用點(diǎn)滴時(shí)間，爭(zhēng)取多記幾個(gè)公式，多背一段文章，多溫習(xí)一遍老師在課堂上講的重點(diǎn)。我們要保持“釘子”的精神去擠時(shí)間，要把流逝的光陰變成有用的財(cái)富。
考試對(duì)我們來(lái)說(shuō)雖是一種壓力，但我們只要學(xué)會(huì)負(fù)重就不會(huì)跌倒，請(qǐng)記?。撼晒τ肋h(yuǎn)卷顧那些勤奮刻苦，持之以恒，擁有毅力，時(shí)刻做好準(zhǔn)備的強(qiáng)者。
最后，希望每位同學(xué)，在這次考試中取得自己滿意的成績(jī)，我的演講完畢，謝謝大家。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十九
隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，我們需要用到講話稿的情形越來(lái)越多，講話稿是指把在一定場(chǎng)合下所要講的話事先用文字有條理的寫出來(lái)的文稿。還是對(duì)講話稿一籌莫展嗎？以下是小編收集整理的飲食衛(wèi)生國(guó)旗下講話稿，希望對(duì)大家有所幫助。
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！今天，我在國(guó)旗下講話的主題是《講究飲食衛(wèi)生，保護(hù)身體健康》。
首先，我們要了解發(fā)病的原因，做好預(yù)防。在此，就個(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題提出以下建議：
1、務(wù)必注意食品衛(wèi)生，要吃新鮮干凈的食物，瓜果要洗干凈再吃，不吃在冰箱內(nèi)放置過(guò)久的食物，不吃蒼蠅叮爬過(guò)的食物，不要用臟手抓東西吃，要喝開水不喝生水，少吃冷飲。
2、少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。
3、均衡飲食，隨氣溫變化而增減衣服，注意充足休息。在日常生活中我們應(yīng)該按照生活規(guī)律，增強(qiáng)個(gè)人抵抗力，避免肌體免疫力下降。定時(shí)、定量用餐，不能餓一餐，飽一餐。要積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，“兩操”要認(rèn)真去做，動(dòng)作到位，保證質(zhì)量。
4、保持室內(nèi)空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室、宿舍一定要注意開窗通風(fēng)。如果發(fā)現(xiàn)自己有什么不適，應(yīng)迅速就診，爭(zhēng)取最佳治療時(shí)間。
5、我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中，做到緊張而活潑，保持愉快的心情，這對(duì)身體也是有益的。
同學(xué)們，讓我們講究衛(wèi)生和注意飲食安全，用實(shí)際行動(dòng)預(yù)防疾病發(fā)生。愿我們每一位同學(xué)、老師都有健康的身體，每天朝氣蓬勃，在美麗的校園中學(xué)習(xí)、生活，讓我們快樂(lè)地度過(guò)炎熱的夏天，讓我們健康的成長(zhǎng)！