自由是每個人的追求，但在現(xiàn)實中我們會面臨各種限制，如何在限制中保持自由度是一個值得思考的問題。突出高潮和亮點，給讀者留下深刻印象。閱讀范文可以幫助我們了解優(yōu)秀作品的特點和寫作技巧，對我們的寫作有所啟發(fā)。
學武術的心得篇一
武術作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，以其獨特的魅力吸引著越來越多的人們投身其中。作為一名大學生，我有幸能夠在大學期間參加武術課程，其中最引人注目的課程之一就是太極。在太極課堂上，我不僅體驗到了中國傳統(tǒng)武術文化的獨特魅力，更收獲了許多珍貴的體會。
第二段:太極的哲學思想。
太極武術富含深刻的哲學思想，以陰陽交替、柔和以制剛等為核心理念。通過太極拳的練習，我們可以學習到如何在生活中平衡工作與休息的重要性。在繁忙的大學生活中，我們常常為了追求成功而忽略了身心的健康。然而，在太極拳的指導下，我意識到只有通過合理的時間安排、適當?shù)男菹⒑蜕硇牡恼{節(jié)，我們才能更好地面對挑戰(zhàn)，保持穩(wěn)定的心態(tài)。
第三段:太極的身體益處。
太極拳不僅對心態(tài)有很大的影響，還對我們的身體健康有很多益處。首先，通過太極拳的練習，我們可以增強自己的肌肉力量和靈活性。在太極的動作中，需要我們輕盈自如地運動身體，每個姿勢都要求我們全身的參與，這有助于提高我們的身體協(xié)調性和平衡感。其次，太極運動能夠調節(jié)我們的呼吸和心跳，促進血液循環(huán)，有助于提高體能和增強耐力。通過長時間的太極拳練習，我感受到了自己身體的明顯改善，感覺更加健康和有活力。
第四段:太極的心理益處。
太極拳的練習對于心理健康也有積極的影響。太極拳要求我們全身心地投入練習，集中注意力在每一個動作的細節(jié)上。通過專注的練習，我們可以暫時拋開煩憂和壓力，只關注于當下的動作和呼吸。這種專注與放松的狀態(tài)有助于舒緩緊張的情緒，穩(wěn)定情緒波動。我在太極課上學會了如何將注意力放在身體和呼吸上，從而能夠更好地應對各種壓力和焦慮。
第五段:太極的文化價值。
太極拳作為中國的傳統(tǒng)武術，也代表了中國傳統(tǒng)文化的重要價值觀。中國文化注重“和諧”與“平衡”的思想，太極拳正是一種將這種思想與實踐相結合的方式。在太極拳上，我們追求的是內外的和諧，既包括身體和肌肉的和諧，也包括心靈和思想的和諧。太極拳教會我們如何用平和包容的心態(tài)面對世界，如何以和諧的方式處理人際關系。在太極拳的指導下，我不僅學到了一種健身的方式，更深入了解了中國傳統(tǒng)文化的深層含義。
總結。
通過太極課程的學習，我深刻體會到太極拳的獨特魅力與深遠影響。太極拳不僅為我提供了身心健康的方式，還幫助我改變了自己的心態(tài)，學會了積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)。此外，太極拳還展現(xiàn)了中國傳統(tǒng)文化的卓越價值觀，讓我對中國文化有了更深刻的認識和理解。對我來說，太極拳課程不僅僅是一門運動課，更是一次珍貴的人生經歷，我將繼續(xù)堅持太極拳的練習，將它的哲學思想和健康益處融入自己的日常生活中。
學武術的心得篇二
第一段：介紹大學武術教程的背景和意義（200字）。
大學武術教程作為一門體育課程，旨在傳承和弘揚中華武術文化，培養(yǎng)學生的身心素質。隨著社會的發(fā)展，大學生面臨的壓力也越來越大，武術不僅可以鍛煉身體，還能提高學生的心理承受能力和應對能力，使他們能夠更好地應對生活和學習中的挑戰(zhàn)。大學武術教程的開設不僅使得學生能夠學習到一門高深的技能，也為他們提供了一個發(fā)展自我、挑戰(zhàn)自我、增強自信的平臺。
作為一名大一新生，我對大學武術教程充滿了期待。在接觸中華武術文化的過程中，我深深地被其豐富的內涵和精神所吸引。通過學習太極拳、形意拳、八卦掌等傳統(tǒng)拳法，我不僅領悟到技術上的奧妙，更深刻地體會到武術對心靈的熏陶和修養(yǎng)的重要性。在跟隨老師的指導下，不斷地練習，不僅鍛煉了我的身體，還增強了我的意志力和耐力。同時，通過與同學之間的實戰(zhàn)對決，我也學會了尊重和團隊合作的意義，這對于今后的人際關系和工作生活都具有重要的指導意義。
第三段：談談大學武術教程的挑戰(zhàn)和收獲（300字）。
學習武術，尤其是在大學階段，面臨的困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。首先，武術技術的學習需要時間和耐心，需要不斷地反復練習。有時候，練習過程中我會感到疲憊和迷茫，但正是這種堅持和努力，讓我不斷地突破自我。此外，對于身體柔韌性和平衡性的要求也是一大挑戰(zhàn)，但通過不斷的訓練和調整，逐漸取得了進步。而這種進步不僅是身體上的成就，更多的是內心的成長。通過大學武術教程，我不僅取得了技術上的收獲，還懂得了堅持和努力的重要性。
在接下來的大學生活中，我希望能夠繼續(xù)學習和鍛煉武術技能。我期待能夠學習更多的拳法和器械，提高自己的技術水平。同時，我也希望能夠參與更多的競賽和表演，展示自己的成果，并與其他同學交流學習。除此之外，我建議學校在大學武術教程中增加更多的理論知識，如武術文化的傳承和發(fā)展，武術哲學等內容，讓學生更好地了解武術的源流和精神內涵。
第五段：總結大學武術教程的意義和影響（200字）。
大學武術教程不僅僅是一門體育課，更是一門利于學生全面發(fā)展的學科。通過學習武術，學生不僅可以提高身體素質，還能培養(yǎng)毅力、意志力和團隊合作精神。大學武術教程能夠讓學生感受到中華武術文化的魅力，增強他們對傳統(tǒng)文化的認同感。同時，武術作為一門健身運動，也能夠幫助學生減輕學習和生活壓力，提升身心健康水平。因此，大學武術教程的開設對于大學生的全面發(fā)展和人生成長具有重要意義。
學武術的心得篇三
小學生活是人生中最快樂的時光，除了學習外，參加社團活動也是許多同學們熱衷的事情。在學校中，武術社團是一個備受歡迎的社團，它不僅鍛煉了同學們的身體，還是一門重要的文化遺產。下面，我就來談談我在小學武術社團中所獲得的體驗和收獲。
我記得當初參加武術社團的初衷是看到班里的同學每天都陽光燦爛，精神飽滿，在我表示羨慕時，她告訴我是因為她加入了武術社，能在學校外老師的指導下學習武術技能，同時還和社團成員一起訓練，相互鼓勵。在聽完她的描述后，我也迫不及待地加入了這個充滿活力的社團。
第三段：社團中的學習體驗和收獲。
在武術社團中，我學到了許多武術技能，像練習拳術、腿法、劈什么、抱柱功、跨步翻拍等。同時，老師還教我們一些基本招式和規(guī)范的武術動作。在學習的過程中，我發(fā)現(xiàn)掌握武術技能需要毅力、耐心、集中注意力，這真的是很考驗一個人的意志力。我還發(fā)現(xiàn)學習武術非常有趣，因為這讓我更了解武術文化和中國傳統(tǒng)文化，體會到了“禮儀文化”的崇高精神。
第四段：社團訓練的日常。
在社團中，我們多次進行了團隊合作的項目，在考核過一次以后，我們意識到了團隊合作是實現(xiàn)目標的成功的關鍵。此外，我們還多次參加了校內外武術比賽，通過比賽，我們鍛煉了自己的技能和體能，也提高了個人和團隊的競技水平。
第五段：總結。
作為一名小學生，在武術社團中的經歷，不僅教會我學習團隊合作、嚴格要求自己、積極進取、共同進步，更讓我在學習中獲得了實踐的能力和更加深入的體驗。我相信，無論是在學習還是生活中，武術社團都是一道重要的風景線，是我們成長的標志，是我們人生中寶貴的財富。
學武術的心得篇四
太極拳作為中國傳統(tǒng)武術的代表之一，既有舒展身體的功效，又有調節(jié)心態(tài)的作用。在大學武術課上學習太極拳，我不僅感受到了它優(yōu)美的動作和靈動的韻律，還深切體會到了它給我?guī)淼男撵`觸動。下面，我將從身體協(xié)調、呼吸調控、心境寧靜、團隊合作和養(yǎng)生益健康五個方面來分享我的太極心得體會。
首先，太極拳在提高身體協(xié)調性方面有著獨特的作用。太極的拳法動作要求緩慢、連貫而流暢，所以在學習過程中，我要通過控制自己的身體，尤其是手、腳的運動，使動作間的過渡畫龍點睛。經過一段時間的練習，我發(fā)現(xiàn)自己的反應能力和身體協(xié)調性有了顯著改善。這不僅有助于我的拳招施展得更為準確，也讓我在日常生活中更加靈活和精準。
其次，太極拳在呼吸調控上也有深遠影響。太極拳講求“以意馭氣，以氣馭身”，通過調控氣息的進出和內外交換，實現(xiàn)身心的統(tǒng)一。這種讓身體和內心緊密合一的感覺讓我有了更多的思考空間，幫助我更好地管理自己的情緒。學習太極拳后，我在遇到困難和壓力時，能夠通過調整呼吸狀態(tài)，讓自己保持冷靜和放松，并積極尋找解決問題的方法。
太極拳的第三個特點是它的心境寧靜作用。在太極拳的練習中，注重以放松的心態(tài)去體驗身體的每一個動作。練習中，感受呼吸的節(jié)奏，感受身體部位的伸展和緊縮，慢慢把全身的感覺擴展到周圍環(huán)境。這種專注于當下的體驗，讓我感受到了一種內心的平靜和安寧。在這個喧囂的世界中，太極拳給了我一個寧靜的大門，讓我可以時刻回歸自我，保持內心的和諧。
另外，太極拳的練習也注重團隊合作。在大學武術課上，我們需要和伙伴一起編排太極拳動作，并密切配合彼此的動作。只有大家步調一致，配合默契，才能展示出太極拳的完美。通過與他人的合作，我學到了傾聽他人的意見和想法的重要性，學會尊重和包容不同的觀點。太極拳為我提供了一個鍛煉團隊意識和溝通能力的良好平臺。
最后，太極拳不僅是一種優(yōu)美的武術，更是一種養(yǎng)生益健康的運動方式。太極拳注重調整人體內外部的陰陽平衡，通過精確而連貫的動作，有助于促進血液循環(huán)和氣血的調節(jié)，提高免疫力。長期堅持太極拳的練習，可以增強體質，提高身體素質，降低患病的風險。同時，太極拳的練習也能夠幫助改善睡眠質量，緩解壓力和疲勞，提升整體身心健康。
總之，大學武術課上學習太極拳讓我體驗到了身心的完美統(tǒng)一。無論是身體的協(xié)調性、呼吸的調控、心境的寧靜、團隊的合作，還是養(yǎng)生益健康方面，太極拳都給予了我深刻的啟示和觸動。通過太極拳的學習，我明白了身體的力量和內心的力量是如何相輔相成的，并且學會了通過調整身體和心態(tài)去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。不僅如此，太極拳還讓我體驗到了與伙伴們共同努力、合作的快樂，讓我結識了一群志同道合的太極愛好者。太極拳是一門深入人心的功夫藝術，它不僅對我個人的身心健康有著積極的影響，也將成為我人生中不可或缺的一部分。
學武術的心得篇五
小學武術社團是學校豐富課余文化活動的一種重要方式。這里不僅有鮮明的武術文化特色，更有愉悅、互助、紀律的集體氛圍。我參加小學武術社團已有兩年，這里引領著我身心俱進的成長。
第二段：親身體驗。
在武術社團中，我們學習尚武精神，體驗緊張刺激的訓練過程。武術的基本功訓練、八段錦、臺球拳、太極拳應用等，我們逐漸掌握了基本技能和動作要領。在指導老師認真細致的講解下，我對武術理論、文化、歷史的了解也越來越深入。
第三段：集體情感。
武術社團不僅僅是訓練場所，更是一個集體。透過集體活動，我們懂得了互幫互助，感受到了集體的溫暖。武士道讓我們以積極的態(tài)度面對穩(wěn)健的訓練，堅持到底、不言棄。在集體表演、比賽等活動中，我們感受到了彼此的支持和鼓勵，體會到了成功的喜悅和失敗的沮喪。禮儀和紀律的約束，讓我們學會了聆聽、尊重和責任，更好地發(fā)掘自我潛能，為集體榮譽貢獻自己的一份力量。
第四段：影響人生。
在小學武術社團的兩年中，我成長了很多。身體素質、反應能力、協(xié)調性、自信心等方面得到了全面提升。訓練的堅持和追求，讓我習慣于主動思考，在學習和生活中不斷探索、嘗試；更接地氣的教育方式，讓我努力擁有獨立思考的意識；在集體活動中，我學習到了“三個代表”，也學會了協(xié)作和領導，更珍惜了友誼和愛情。
第五段：總結。
從小學武術社團中，我明白了不頑固、不怯弱、不自大、不驕傲的武術精神；體會到了其中蘊含的文化內涵和時代價值；更了解了社會、了解了自己、了解了世界。小學武術社團的這種特殊經歷，將成為我人生的一筆寶貴財富。我希望今后仍能繼續(xù)參加這樣的社團，一定會更加勇敢、自信地奔赴人生的其他階段！
學武術的心得篇六
作為一個小學生，我參加了學校的武術社團，這是一個非常有趣和有意義的經歷。通過這個社團，我學到了很多關于武術的技巧和知識，而且還提高了我的身體素質和自信心。在這篇文章中，我要分享我在小學武術社團中獲得的那些心得和體會。
第二段：學習技巧和知識。
在武術社團中，我們學習了許多有用的技巧和知識。我們學習了不同的招式和姿勢，這些都非常有用，可以幫助我們在日常生活中更好地控制和運用身體。我們還學習了武器的使用，例如，如何使用棍子、刀子、匕首等。這些技能不僅有趣，而且可以提高自我保護能力。
第三段：鍛煉身體素質。
參加武術社團對我們的身體素質有很大的幫助。我們進行的訓練不僅幫助我們增強肌肉力量和耐力，還有助于提高我們的協(xié)調性和平衡能力。通過武術訓練，我們可以更好地了解自己身體的極限，并逐步超越它，這也有助于培養(yǎng)我們的意志力和毅力。
第四段：增強自信心。
參加武術社團也可以幫助我們增強自信心。當我們學會了一些技能，并在訓練中不斷提高自己的水平時，我們會感到很自豪和充滿自信。同時，武術訓練也需要我們勇敢和堅定不移，這些品質也會傳遞到我們的生活中，使我們更加自信和勇敢。
第五段：總結。
總的來說，參加小學武術社團對我們的成長和發(fā)展有很大的幫助。通過學習技巧和知識，鍛煉身體素質，增強自信心，我們可以更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和困難。我衷心地希望更多的同學能夠加入武術社團，享受其中的樂趣和收獲！
學武術的心得篇七
四年前，我剛開始學習武術，最初是因為受到了一部功夫電影的影響。在電影中，主角通過武術修煉獲得力量與智慧，戰(zhàn)勝了強敵，救了人民。這讓我對武術產生了濃厚的興趣。因此，我毅然決定踏上了學習武術的道路。
第二段：力與柔的結合。
剛開始學習武術時，我發(fā)現(xiàn)武術并不只是拳打腳踢那么簡單。它包含了許多深層次的修煉，不僅僅是對身體的訓練，更是對內心的修煉。武術告訴我，力量和柔韌并不矛盾，而是互相依存的。身體的力量可以給人帶來安全感，但過硬的力量也會變得僵硬。柔韌性則可以讓我們靈活應對各種變化，但缺乏力量又容易被他人攻擊。只有力與柔相結合，才能真正地發(fā)揮出武術的優(yōu)勢。
第三段：武術的修煉對個人的影響。
通過不斷地練習，我逐漸領悟到武術所追求的并不僅僅是拳腳功夫，更是一種心境的修煉。在練習過程中，我學會了堅持不懈的精神，學會了在壓力下保持冷靜的心態(tài)，學會了與人合作共贏的原則。這些都是我在平時生活中無法學到的品質。同時，武術也讓我學會了如何正確處理與他人的關系。在武術班上，我們要時刻保持尊重和謙遜。我明白，只有尊重他人，自己才能得到尊重。這種品質也是我在日常生活中所追求的。
第四段：武術的藝術與哲學。
隨著我對武術的深入學習，我發(fā)現(xiàn)武術不僅僅是一項技能，更是一門藝術和哲學。武術通過一系列的招式、套路展示出了其獨特的美感和力量感。同時，武術中隱藏著深邃的思考和哲學意味。其中最重要的一點就是“以柔克剛”。即使在看似不利的情況下，通過巧妙地運用力量和技巧，我們也能充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，化險為夷。這個原則在現(xiàn)實生活中同樣適用，我們可以以智慧和方法來解決遇到的困難。
第五段：武術對生活的啟示與應用。
通過學習武術，我深刻感受到武術對生活的啟示和應用。它告訴我要勇敢面對困難，要堅持自己的信念。無論是在拳術的練習中還是在實際生活中，只有堅定自己的信念，才能戰(zhàn)勝一切困難。同時，武術還教會了我如何正確處理與他人的關系。尊重、謙遜和合作是我從武術中學到的寶貴財富。這種品質對于在處理人際關系和組織合作中起著至關重要的作用。
總結：通過學習武術，我不僅僅是學到了一種技能，更是體會到了武術背后的思考和哲學。武術讓我更堅定地追尋自己的夢想。它教會了我如何正確處理與他人的關系，如何在困難面前保持堅定和冷靜。我相信，在未來的生活中，我會繼續(xù)運用這些學到的智慧與力量，去迎接挑戰(zhàn)并戰(zhàn)勝困難。
學武術的心得篇八
武術是中國世界性的傳統(tǒng)體育項目，武術訓練不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)孩子們的意志品質。我在小學期間參與了武術訓練，收獲頗多，下面我將分享我的小學武術心得體會。
第二段：認識自己的身體。
通過武術訓練，我逐漸認識到自己身體的優(yōu)點和不足。比如，通過學習基本的拳法動作，我發(fā)現(xiàn)我的身體柔軟度較高，能夠輕松做出一些高難度的動作。然而，我也意識到自己的力量還不夠，在強化訓練中逐漸加大了力量的鍛煉，使自己的身體更加健碩有力。
第三段：培養(yǎng)決心和毅力。
武術訓練需要堅持和毅力。在訓練的過程中，我遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但是通過老師和同學們的鼓勵，我學會了堅持不懈地努力。尤其是在反復練習同一套動作時，我要面對無數(shù)次失敗，但是我從不放棄，最終通過不斷堅持取得了進步。
第四段：培養(yǎng)團隊合作意識。
在武術班中，我和其他同學一起進行訓練和對抗。在對抗中，我們需要密切配合，相互幫助。這種合作意識不僅使我們能夠更好地完成任務，還培養(yǎng)了我們團隊合作的重要性。通過和其他同學的交流和合作，我學會了傾聽他人的意見和接受別人的建議，進而提高自己的技能水平。
第五段：培養(yǎng)自信心和自律性。
在武術訓練中，我不斷努力，每天都進步一點點，這讓我對自己充滿了信心。我逐漸意識到，在任何事情上，只要我努力去做，就一定能夠取得成果。這種自信心在我日常生活中也有很大的用處，我敢于面對困難，相信自己能夠戰(zhàn)勝它。同時，武術訓練也培養(yǎng)了我律己的能力，我能夠按時完成作業(yè)和任務，養(yǎng)成了良好的生活習慣。
結論。
通過小學期間的武術訓練，我得到了很多，不僅學會了自衛(wèi)技巧，還培養(yǎng)了自己的意志品質和團隊合作精神。武術訓練教會了我如何面對挑戰(zhàn)和困難，堅持努力并取得進步。我相信，通過持續(xù)的訓練和努力，我能夠取得更好的成績，并在未來的生活中更加自信和堅強。我將繼續(xù)保持對武術的熱愛，并將其運用到各個方面。
學武術的心得篇九
第一段：引言（約200字）。
作為一種傳統(tǒng)而神秘的藝術，武術深受許多人的喜愛。我也是其中之一，最近開始了我的武術之旅。一開始，我對武術一無所知，只是將其視為一種體育鍛煉方式。然而，隨著我的學習和實踐，我逐漸體會到了武術的深厚內涵和對身心健康的益處。在這篇文章中，我將分享我初學武術的心得體會。
第二段：了解武術（約200字）。
初學武術時，我首先了解到的是武術的起源和發(fā)展。武術起源于遠古時代，是中國文化的重要組成部分。它不僅僅是一種格斗技術，更是一種哲學和生活方式。通過學習武術理論和實踐技巧，我逐漸認識到武術的根本目的是發(fā)揚人類勇氣、毅力和自律的精神。我學會了尊重自己和他人，保持一顆平和的心態(tài)，并通過鍛煉身體來提高自己的健康狀況。
第三段：身心和諧（約300字）。
武術不僅僅是一種身體上的鍛煉，更是一種心靈的修煉。通過練習武術，我發(fā)現(xiàn)了身心和諧的重要性。武術動作的每一次練習都需要高度的專注力和自律精神。練習過程中的呼吸和運動協(xié)調使我能夠更加集中注意力，釋放負面情緒，增強自身的耐力和控制力，并且?guī)椭冶３制胶夂秃椭C。在日常生活中，我開始更加注重保持內心的和平與安寧，學會在面對壓力和困境時保持冷靜和穩(wěn)定。我也意識到了身體和心靈之間的相互關系，更加注重平衡飲食和良好的作息習慣。
第四段：自我反省與成長（約300字）。
學習武術的過程需要高度的自律性和毅力。在練習中，我不僅僅需要關注技術的正確性，還需要反省和改進自己的不足之處。我發(fā)現(xiàn)，只有通過持續(xù)的自我反省和勇于面對自己的缺點，才能不斷成長。在每次練習之后，我都會認真反思自己的表現(xiàn)，并找出需要改進的地方。這種反思讓我學會了謙虛并不斷探索新的技巧和提高自我。通過武術的學習，我不僅僅在技術上取得了進步，也在自我意識和自我約束方面有了顯著提升。
第五段：通過武術成為更好的自己（約200字）。
通過初學武術的經歷，我開始理解了成為更好的自己的重要性。武術不僅僅是一種體育鍛煉方式，更是一種塑造人格的工具。通過武術的學習，我變得更加堅韌、自律和勇敢。每一次練習都讓我更加接近成為更好的自己。無論是面對生活中的挑戰(zhàn)還是工作上的困難，我都能夠保持冷靜和樂觀的態(tài)度，直面困難，并且不斷為自己設定新的目標和挑戰(zhàn)。我要感謝武術師傅的悉心指導和鼓勵，讓我在武術的世界中找到了無窮的動力和成長的源泉。
總結：
初學武術的過程是一次充滿挑戰(zhàn)和成長的旅程。通過練習武術，我認識到了武術的深邃內涵和對身心健康的重要影響。武術讓我更加了解自己，提升自我，并成為更好的自己。無論是對于初學者還是對于已經有一段時間在武術道路上的人來說，武術的學習都是一種寶貴和獨特的經驗，它將給予我們深刻的理解和改變。讓我們繼續(xù)堅持練習武術，享受其中的樂趣，并成為更好更強的自己。
學武術的心得篇十
第一段：引子（100字）。
武術作為一種傳統(tǒng)文化，具有豐富的歷史和哲學內涵，對于軍人而言，學習武術不僅是提高自身身體素質的途徑，更是培養(yǎng)戰(zhàn)斗精神和軍事素養(yǎng)的重要手段。作為一名軍人，我深刻體會到學習武術的重要性，并得到了許多寶貴的心得體會。
第二段：訓練堅毅意志（250字）。
武術訓練需要堅持不懈、毫不動搖的意志，這正是軍人所需要的品質。通過在武術訓練中投入全身心的努力，我逐漸培養(yǎng)起了堅毅的意志力。不管是在世界軍事競賽中還是在實戰(zhàn)中，軍人都需要面對各種困難和挑戰(zhàn)，只有具備堅毅的意志，才能在最關鍵的時刻頂住壓力，迎接挑戰(zhàn)。武術讓我明白，只有在堅毅的意志力驅使下，才能戰(zhàn)勝困難，取得更大的成就。
第三段：錘煉身體素質（250字）。
軍人需要具備出色的身體素質，而武術正是錘煉身體的最佳方法之一。在武術的訓練中，需要進行大量的體能運動和技巧訓練，這對于提升軍人的爆發(fā)力、反應能力、耐力等方面有著顯著的效果。通過嚴格的武術訓練，我的身體素質得到了極大的提升，無論是在高強度的訓練中還是在實戰(zhàn)中，我都能保持良好的體能狀態(tài)，更好地完成任務。學習武術讓我明白，只有通過堅持不懈的努力，才能擁有堅強的身體素質。
第四段：提高戰(zhàn)斗技能（300字）。
武術的核心是提高個人的武術技能，而這對于軍人而言至關重要。在武術的訓練中，我通過反復練習各種招式和技巧，逐漸熟練掌握了戰(zhàn)斗技能。這些技能的掌握對于軍人在實戰(zhàn)中至關重要，可以更好地保護自己和同志，并在危急時刻發(fā)揮出最大的戰(zhàn)斗力。同時，學習武術也培養(yǎng)了我的觀察能力和反應速度，這對于快速判斷形勢和采取行動有著重要的影響。通過武術的訓練，我不僅提高了自身的戰(zhàn)斗技能，更懂得了在戰(zhàn)場上保持冷靜和淡定的重要性。
第五段：陶冶人生情操（300字）。
武術作為一門傳統(tǒng)文化，蘊含著豐富的哲學思想，對于軍人而言，學習武術不僅是技能的提升，更是人生情操的陶冶。武術教會了我如何處理人際聯(lián)系，學會與人和諧相處，同時也鍛煉了我的毅力和堅強的意志，讓我在面對生活中的困難和挑戰(zhàn)時更加堅強。武術也培養(yǎng)了我的責任心和團隊合作精神，這對于一名軍人而言非常重要。通過學習武術，我不僅提升了個人修養(yǎng)，更懂得了如何為他人著想，為集體貢獻自己的力量。
總結（100字）。
學習武術對于軍人而言，具有重要的意義。通過武術訓練，不僅可以鍛煉身體素質、提高戰(zhàn)斗技能，更能培養(yǎng)堅毅的意志、陶冶人生情操。作為一名軍人，我深深體會到武術的重要性，愿將來繼續(xù)堅持學習武術，更好地為國家和軍隊貢獻自己的力量。
學武術的心得篇十一
武術是中國傳統(tǒng)文化中的重要組成部分，它注重的不僅僅是身體的鍛煉，更融入了道德教育和人際交往等方面的內容。作為一名小學生，我在學習武術的過程中獲得了許多寶貴的體驗和心得。下面我將結合自己的學習經歷，分享一下我對小學武術的體會和感悟。
首先，學習武術讓我體驗到了堅持不懈的重要性。武術的每一個動作都需要反復練習，只有通過不斷的磨練，才能達到熟練的程度。我清楚地記得，剛開始學習武術時，我的動作笨拙、不流暢，甚至有些拘束。但是，在教練的耐心指導下，我堅持不懈地練習每一個動作，盡管有時候感到疲憊和困難，但我知道只有堅持下去才能看到進步的成果。最終，我的動作變得熟練起來，也取得了令人滿意的進步。這讓我明白了只有堅持不懈地努力，才能取得真正的成就。
其次，學習武術培養(yǎng)了我的意志力和毅力。武術動作需要身心協(xié)調的配合，而且有時候還要進行較長時間的訓練。在這個過程中，我經歷了肌肉酸痛、出汗和疲勞等不適，但我始終保持著一顆堅強的意志。我明白，只有持之以恒，才能克服困難，戰(zhàn)勝自己。通過武術的訓練，我鍛煉了自己的毅力和自律能力，這些品質也將對我未來的生活產生積極的影響。
再次，學習武術讓我意識到了自己的責任和擔當。在武術學習的過程中，我了解到武術是一門“文武雙全”的學問，除了學習技巧和動作，還需要培養(yǎng)自己的品行和道德修養(yǎng)。武術強調的是禮儀和正直的品質，在學習武術的同時，我們還要積極向他人展示，傳遞著樂觀正能量。作為一名小學生，我要以身作則，充分發(fā)揮自己的榜樣作用，讓更多的人了解并喜歡上武術。
此外，學習武術也讓我感受到了集體意識和團隊合作的重要性。在武術的訓練中，我們需要進行集體動作演練和比賽。這時候，團隊中每一個人的配合都顯得尤為重要。每個人要明確自己的位置和任務，時刻保持著團隊的整齊和戰(zhàn)斗力。在和隊友一起演練和展示的過程中，我體會到了團隊的力量和默契的重要性。只有團結合作，互相支持，我們才能取得更好的成績。
最后，學習武術也帶給我了豐富多彩的人際交往經驗。在武術的學習過程中，我結識了許多志同道合的朋友。我們一起面對困難、享受進步的樂趣，建立起了深厚的友誼。通過和他們的交流和互動，我學會了傾聽、尊重和合作。這些都是成為一個優(yōu)秀的個體和成員所必須具備的素質，也將對我未來的人際交往和團隊合作產生積極的影響。
小學武術的學習給我?guī)砹嗽S多寶貴的體驗和收獲。通過堅持不懈的努力，我意識到了堅持的重要性；通過持之以恒的訓練，我培養(yǎng)了自己的意志力和毅力；通過體驗集體合作，我明白了團隊的力量。學習武術不僅僅是一種身體鍛煉，更是一種塑造人格和教育心靈的方式。我將繼續(xù)堅持武術的學習，不斷完善自己，讓武術成為我生活中的一部分，為我的未來奠定堅實的基礎。
學武術的心得篇十二
武術教學經驗，基層武術課安排是階段性，很難使學生達到“形神兼?zhèn)洹薄ⅰ皟韧夂弦弧彼砸侠戆才盼湫g動作來進行課堂教學。首先依據(jù)體育教學大綱合理安排教學計劃，其次要充分利用課堂的預備部分。第三，在武術教學時，要依據(jù)武術的特點進行歸類記憶有助于學生掌握武術套路。第四，在武術教學時，要選擇適合于武術教學特點的教法：(1)對初學者采用分解教學法。(2)在授課時，口令與運動相結合。(3)練習和吶喊相結合。(4)新授課時，學生的站位和練習方向要固定。(5)靈活多樣的教法。
基層教學不同于高校教學，基層體育課堂的教學時間是四十五分鐘或五十分鐘，一節(jié)體育課，一般需要安排兩個不同的教學內容，這就使得在課堂教學過程中，一定要充分利用時間，把課時計劃好、完成好，達到預期的目標。這往往給基層的體育老師帶來一定的難度，尤其是武術教學。人們都知道武術內容多種多樣，其套路錯綜復雜，要求內外合一，形神兼?zhèn)?，而中學體育教學大綱要求武術教學課時比例又很小，且又是階段性的。所以基層武術課堂教學很難使學生達到“形神兼?zhèn)洹薄ⅰ皟韧夂弦弧薄?BR> 1、依據(jù)體育教學大綱合理安排教學計劃。
對初學者來說，首先應知道什么是勾、掌、拳及弓步、馬步等，先學會手形變換、步型和手法變換等基本功，然后才能順利學習套路。例如，初級長拳的教學，其動作表面看似簡單，但實質上該套路具備了長拳的穿、蹦、跳、躍、方向變化等運動特點。所以必須先教武術基本功以及相關的組合動作練習。然后教學生五步拳。因為五步拳包括了武術的主要步型和手法、動作少而簡單、方向變化少，初學者易掌握，也有利用培養(yǎng)學生學習的積極性。最后進行初級長拳的完整教學。只有對基本功有針對性地進行強化練習，才能清理在套路練習中的“絆足石”，學生也會輕而易舉地掌握長拳等武術套路。
2、充分利用課堂的預備部分。
要合理安排好武術課的預備部分，改單一的徒手操為武術操，同時做一些武術基本功的練習，如：彈腿沖拳、弓步沖拳、馬步沖拳的轉換、雙臂繞環(huán)、仆步輪拍、正、側壓腿等。這樣做會使預備活動和基本練習銜接得緊密而充分，使學生建立初步的動作概念，具備良好的武術基本功，便于今后進一步學好套路。
3、依據(jù)武術特點，歸類記憶。
武術套路功防特點體現(xiàn)在一招一式中，因此在講解時可以進行模擬示范，這樣使學生既提升了學習效率，又增強了記憶。為使動作教學簡單化，應首先幫學生尋出套路動作的規(guī)律所在。例如套路起勢與收勢方向應一致且位置相同，一般練初級拳時，拳在腰間、拳心向上，沖拳時拳心向下等。
在套路教學中為了鞏固所學套路，在復習課上，教師應采用啟發(fā)和提問式來提升學生對套路的理解記憶。如在初級拳的教學中，不防這樣提問：本套路中沖拳動作有哪些?推掌動作有哪些?亮掌動作有哪些等等。通過這樣歸類提問使學生能夠理解和記憶套路，使表面看來無規(guī)律可循的套路變成有序可循，同時也提升了學生的抽象思維能力，實現(xiàn)教學的真正目的。
4、選擇適合于武術教學特點的教法。
(1)對初學者采用分解教學法在武術課堂教學中，一般先采用分解教學，如學初步拳時，先一招一式學會，再串聯(lián)在一起，使每個運動銜接起來，最后達到“形神兼?zhèn)洹?。在學套路前可先學會基本功，如在學長拳時，可先練一練跳躍練習，再學大躍步前穿、擊步騰空飛足等時就容易多了。
(2)在授課時，口令與運動相結合使學生既能掌握動作節(jié)湊，又能記住動作和名稱。例如弓步沖拳、彈腿沖拳……。在復習時，教師可只喊口令，讓學生邊練習邊說出動作名稱，使學生進一步掌握所學動作。
(3)練習和吶喊相結合在練習初拳過程中，學生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等。一是能齊;二是能增添力量和氣勢，達到以氣推動，以聲助勢的效果。
(4)新授課時，學生的站位和練習方向要固定否則容易使學生動作路線產生錯誤，示范面是背面示范，這樣容易使學生看清方向、路線，以免產生站位和方向錯誤。
(5)靈活多樣的教法武術種類繁多，結構復雜，但有它自身的規(guī)律性、系統(tǒng)性和科學性。只要抓住其固有的特點，因勢利教，就不難完成教學任務，如針對它結構上的特點，就可以把有難度的單個動作分散來教，實施“各個擊破”的戰(zhàn)術，還可以把武術動作的名稱，術語大大形象豐富，如“望月平衡”;有的直接反應了動作結構和方法，如“躍步沖拳”，教師就可以“開門見山”直接講述動作的要領，再結合生動的比喻和恰當?shù)目鋸垼虒W氣氛就更活躍了。
我分析，其一則學生對武術的認識存有片面性。因為在電視和電影中經過特技和電腦制作的武術動作和威力已經脫離現(xiàn)實中真實武術的面貌。當真實的武術和虛幻的武術出現(xiàn)不符時，學生就會感覺失望，從而喪失學習武術的熱情和動力。
其二，武術學習過程的辛苦性。武術學習是很艱辛的，絕不同于學生從武俠書影視作品中獲得的通過什么秘籍可以輕而易舉成為武術高手的那般神奇。而學生的吃苦精神不能維持學習時，學生就會退縮。
為了激發(fā)學生學習武術的興趣，同時樹立武術可以學好的信心，有必要簡化武術動作的復雜性，使得動作簡潔流暢，易于接受和推廣;同時要讓學生體會到武術內在蘊含的浩然正氣，體驗那種俠肝義膽匡扶正義的崇高感。而今天在進行的武術教學中，三節(jié)武術操的動作簡明易學，同時在練習動作同時結合“嘿哈”的口號聲，喊出心中的精氣神，喊出那股浩然正氣，喊出心里的那份勇敢的心氣。
從今天的學習效果來判斷，非常振奮人心：效果很好。
通過武術教學，可以使學生了解我們民族的國粹，為武術走向世界，并最終進入奧運會打下堅實的基礎。所以，對于武術在高中的教學，方式、方法對武術在高中的推廣和普及有著重要影響。
1、組織的專業(yè)化。
高中每個班級的人數(shù)許多，上課的地點一般都在室外，武術組織教學難度很大，武術老師的組織能力直接影響著教學質量的好壞，所以要求武術老師要有很強的組織能力;武術老師的站立一定要筆直挺拔，巋然不動，要體現(xiàn)出“站如松”武術老師特有的氣質;發(fā)號施令一定要聲音洪亮﹑清晰，精神飽滿，要讓每個同學都能聽見;在教學組織方面一定要運用專業(yè)術語，比如：向左轉，向右轉，向后轉，向前一步走，向前兩步走，齊步走與立定，跑步走與立定等，讓學生能夠明確的理解老師的意圖。同時，武術老師還要掌握變換隊形的方法，比如：在高中比較常用的變換隊形是二列變四列，要求每列進行一至二報數(shù)，第一列數(shù)二的同學向右前方進一步，第二列的同學向右后方撤一步。除此之外，還有一列變二列，二列變三列。
2、把武術教學通俗化，生活化。
高中每個班級的學生，接受能力不同，理解能力不同。所以，在進行武術這個新奇科目教學的時候，語言表達要貼近生活，簡單易懂。在課前進行思想調動的時候，以大家都看過的精彩的武打電影和李連杰﹑成龍﹑甄子丹等武術明星的故事來調動學生們練習武術的熱情，讓學生們形成一個對武術最直接的感受，從而拉近與武術的距離;在關于武術德內容的的介紹上，減少枯燥理論的講解而是通過武術中一個最平常的抱拳禮來以小見大。抱拳禮的含義：左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操，同時也暗指“四海”大拇指內扣表示無論在哪里，無論干什么，不自大，不驕傲;右手握拳表示“武”，并暗指“五湖”;左掌右拳攏屈，兩臂屈園，表示五湖四海，謙虛團結;左掌掩右拳相抱，表示“永不滋亂”，“武不犯禁”，以此來約束，節(jié)制勇武的意思;在武術套路的教學上，把基本的步法：弓步﹑仆步改成學生們更容易接受的名稱：前壓腿、側壓腿。把套路動作攻防含義結合現(xiàn)實生活實例講解。比如：以少年拳的彈踢沖拳為例，彈踢沖拳是由兩部分組成的：彈腿沖拳和馬步沖拳。當學生遇到不法分子侵害進行自衛(wèi)時，上肢左拳攻擊的同時下肢右腿彈踢，令不法分子顧及兩個攻擊點，當不法分子受到攻擊而后退的同時右腿順勢落成馬步追擊右拳積極擊打反擊，最后取得“自衛(wèi)戰(zhàn)爭”的勝利。
3、突出武術老師示范性作用。
在高中武術課中，老師的示范動作起著重要作用。武術老師要規(guī)范每一個教學動作以及明確每個動作中手和腿的路線，做到精講多練。同時，為了吸引學生們的注意力，也為了讓學生們對武術有一個直觀的認識，在教學內容開始前，武術老師完整示范教學套路，或在教學任務完成后，武術老師進行武術秀。
4、動作講解的分解化和練習的分組化。
在武術中，對于難度有些大的動作，進行分解教學。比如：先進行上肢動作的教學和講解，然后在進行下肢動作的教學和講解，最后上下肢配合練習。對于初次接觸武術的中學生來說分解教學是一個很合適的教學方法;在動作分解講解完之后，進行分組練習，依據(jù)班級人數(shù)進行分組，并且每組選一名小組長組織練習和交流﹑體會動作要領，武術老師巡回指導并糾正動作，對于學生們共同犯的錯誤進行重點講解和糾正。
5、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。
在課堂上，把武術最基本的動作教給學生，組織學生分組進行觀看武術掛圖，并要求學生在小組長的組織下積極討論，最后每個小組依據(jù)所學的基本動作和對武術掛圖的理解以及自己豐富的想象力創(chuàng)編一套拳法，并且每個小組依次進行展示。
武術教學方式、方法會越來越完善并要向新課標靠攏，同時中學要依據(jù)實際情況增強開發(fā)和利用武術運動項目，使之成為學生健康發(fā)展的重要課程資源。
學武術的心得篇十三
在現(xiàn)代社會，孩子的課余時間大多都會被用來學習課程內容外的內容，其中就包括了武術。武術讓孩子們學會了自衛(wèi)之技，增強了自己的身體素質和意志力。在學習武術的過程中，孩子們還能夠鍛煉自己的毅力和持之以恒的精神。今天，我將分享我的一些心得體會，論述在我學習武術的過程中所收獲的一切。
第二段：體驗。
我學習武術的時間已經有五年了。在這五年間，我學習了許多武術技巧和功夫招式。而最令我印象深刻的就是教練時常和我們說的一句話：“老師教給你們的不僅僅是武術，更是一種生活方式?！边@一句話讓我非常感動，同時也讓我感受到了武術對我的影響。
第三段：意義。
學習武術不僅僅是學習技術和招式，更重要的是學習生活方式，學習心態(tài)。在武術的學習過程中，孩子們可以體驗到生命力的力量和向上的動力，帶著這種信念去彌補自己的不足，進一步提高自己的個人能力。
第四段：效益。
從我的親身體驗來看，學習武術實際上給我?guī)砹嗽S多好處。首先，武術讓我體貼和關注自己的身體健康。武術的呼吸練習，身體的放松練習以及身體的均衡練習，讓我在日常生活中更加注重自己的健康狀況。此外，學習武術不僅幫助我充滿信心地處理困難，它也為我打開了通向健康和快樂的門戶。
第五段：結論。
在總結中，學習武術是一種全面而有益的經歷，可以幫助孩子們建立自信，鍛煉毅力和向上的動力。最重要的是，學習武術可以不僅是學習招式，更是學習一種生活方式和精神信念。我相信，在未來，學習武術將成為越來越多孩子們的選擇。
學武術的心得篇十四
我能把武術練好是因為我認真對待每一個細節(jié)動作。我該做的公步一定要下去。馬步一定要穩(wěn)重。摔得時候不能舉得隨便對付就行了。我一定會好好地完成它。不管他是多么有難度。應為只要一練武術。就必須當在是在比賽場地方練的。我能把武術練好。更是被武術那種好奇心吸引過來的`。武術不管你練得有多差。你只要記得一句成語。笨鳥先飛。其實我以前的武術水平是很差的。但是我更要比別人多努力。人不是十全十美的。只有努力的人才是最棒的。才是更應該獲取成功的。上一次我把腿摔傷了。雖然這只是一個平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。那時雖然很痛。但是想一想成龍。他為什么不管受到怎樣的挫折。他都會有龍一樣的堅持不懈的力量。我只摔了個小傷。那種疼痛算得了什么。我不能放棄。我也應該像龍一樣的堅持不懈的精神努力下去。我如果珍惜現(xiàn)在的一分一秒。我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步。正是那種精神讓我能打武術練好。人不管遇到什么，一定都要堅強下去。
我能把武術練好，不及時自己付出了很大的努力。而另一半也是來自同學們的。當我做的不好的時候是同學們在耳邊不斷地鼓勵我。是教練認真的教我。是我的信心讓我能去更好的去好武術。更有信心去面對我下一個挑戰(zhàn)。有了我自己的努力和同學的鼓勵我才能把武術練好的。我能練好武術沒有什么技巧。而只有堅強和努力。我才是這樣把武術練好的。
我能把武術練好更少不了老師的支持。我們班主任還組織同學讓我們利用上午30分，和下午30分來練武術。老師和同學們一起練習。我們分6個組，每個組7個人。老師和同學們一起互相學習。我也是老師的得力助手。也一起幫助同學們。在幫助同學的過程以不斷的提高我的武術水平。我們班的武術雖然不是鏈的最好的。但是我們對武術的熱愛是最強烈的。這也是我能把武術練好的原因，也是全班同學熱愛武術的原因。
這就是我能把武術練好的原因。當然我能練好武術少不了同學的鼓勵，少不了老師的指導，也是少不了同學和老師的大力支持。所以我會加倍努力練好武術。會做出一個更好的成績。也會把武術的樂趣傳遞給每一位同學。
學武術的心得篇十五
當我看到電視上的武術運動員在比賽場上激烈地打斗時，我的心里似乎產生了一種沖動，想試一試。于是我心血來潮地報了名。
漸漸地，任務加重了，我們每天都要壓橫叉，豎叉……把我累得快喘不過氣來了！可是最可怕的事情還在后頭：如果你不好好壓腿的話，可怕的“魔鬼教練”就會來幫你壓，教練壓得可疼了，我也曾被壓過幾次，就猶如千萬只尖針扎在腿上，疼痛難忍。有一個學員都哭了呢！回到家后，我的腿酸得走都走不動了，但是，我默默地想：我一定要堅持住的，持之以恒！
武術猶如一團熊熊大火，煉就了我百折不屈，克己的精神！
?。∥业奈湫g之路……。
學武術的心得篇十六
最近，我這個愛學東西的我沒有了靈感,恰好，有個人讓我學“武術”，我高興的采納了他的意見。其實，我學的這個“武術”可不是一般的武術，而是針對男生的武術。你可知道，我是走便了‘天涯海角’，走訪了許多‘高人’，才對這個‘武術’略知一二。下面，我就向大家展示一下我的學習成果吧！請多多指教！
話說范女俠在寫作業(yè)時，萬明朋有意的碰她一下，把她的本子弄臟了。范女俠惡狠狠的噔他一眼，然后，踢他了一腳，嚇的萬明朋一溜煙似的溜之大吉了。摁，這個辦法不錯，我也試試?！澳阋姑沽?！”“那可不一定！”說著，我正準備踢他，一抬腿，還沒碰著，就被打了一下。“嗚嗚！好痛呀！”教室里傳著我的哭聲?？偨Y：他反應太敏捷。
當我們在玩“狗腿逮人”時，一群男生過來搗亂。于是，鄭睿以0.11秒的時間，快步走向前，一把揪住他們的耳朵，疼得他們齜牙咧嘴，我們在那哈哈大笑。好，我也試試，畢竟，失敗是成功之母嘛。“嘿嘿！你死定了！我剛才純數(shù)是老虎打盹！”“那也不一定！”叫著，我把的手伸過去，準備揪他耳朵，沒想到，我的手還沒伸過去，就被他掐了一下?！鞍?！好疼?。?BR> ”我哭著?？偨Y：他太厲害了。
在開“趣味運動會”時，揚揚對任鵬程說：“任哥哥，借給我5角錢吧！”任鵬程回答：“沒有！”……經過一陣死纏爛打，他招架不住了，于是就給了她錢?！脨盒模 偨Y：太惡心，沒做。
怎么樣？‘佩服’我吧！
后記：老編們，創(chuàng)意不錯吧！評個精華吧！
學武術的心得篇十七
2014年3月下旬，根據(jù)這學期的教學計劃，當時我準備用一個月時間，把《英雄少年》這套操教會學生。這套操我很熟悉，在前年參加哈爾濱市教師素養(yǎng)大賽之前我已學會。這次教給學生我認為是游刃有余，但事與愿違，學生學得很慢，四節(jié)課下來學了四節(jié)操，動作不到位，跟不上節(jié)奏，跟音樂那就更跟不上了。我分析了一下原因并調整了教法。
1、學生小學一直沒學過操，沒有學操的經驗。比如說，做操時，先左后右。眼隨手動。這些他一點都不懂。本體感覺也不好：比如說“弓步架推”,這個“架”，那做的啥樣都有，大多數(shù)都和小猴子似的滑稽至極。
我采用合作學習，互相糾正錯誤?；蚧丶艺甄R子練習，或者讓動作做的規(guī)范的學生示范，使大家建立正確的動作形象。教學這套操我最得意的就是選了幾個領操員，重點培養(yǎng)。他們在不同的位置領操，我在下邊監(jiān)督。學生還能認真練。我也省勁，能及時了解學操情況。學生還能從不同角度及時學習，2、缺少興趣，學“操”是件枯燥的事.學生一上課，就會說，老師還學操啊？沒興趣學習就不認真，不認真導致的后果就是學得慢。學得不好。
我加強自身修為，認真研究動作，把動作做到位，力度大。把這套操練得形神兼?zhèn)?。我根?jù)初中生喜歡搏擊的特點。講解動作時，突出搏擊性，比如說“馬步盤肘”這節(jié)，強調肘擊。講解這節(jié)操的由來，學生興趣就濃了。激發(fā)了學生學習興趣。
3、我的教法也有問題：我教的很快，學生還沒理解一節(jié)操就教完了，然后就重復練習。動作要領還沒掌握，重復不規(guī)范的練習，一錯再錯。所以教學效果不佳。
后幾節(jié)操我教的的節(jié)奏放慢，讓學生找到肌肉感覺，動作定型，學會了幾拍，就復習。鞏固動作。后幾節(jié)操教的效果很好，真是教學相長啊。
有時候我對孩子們孩子們說：我們之間現(xiàn)在像《射雕英雄傳》的郭靖與江南七怪。郭靖在江南七怪手里武功長進慢，在馬鈺手里那就武功就突飛猛進。我呢盡量像馬鈺發(fā)展，你們也得像郭靖那樣好學。這樣我們這套武術操才能學得快。同時適時點播，及時鼓勵，對于學操也是很重要的。
4、現(xiàn)在班級中總有幾個教不會的學生，那是一點感覺都沒有。經?！绊樄铡薄?BR> 這樣的孩子主要原因就是協(xié)調性差，學什么都慢，學得慢自信心就更不足，不足學的就更慢。我能就時常給他們吃小灶，利用業(yè)余時間教他們。慢鳥先飛嗎！同時給予真誠的、恰到好處的鼓勵，是他們有成就感、自豪感。同時激發(fā)學習熱情。使他們自覺學習，后來這幾個學生突飛猛進，在武術操比賽中成績優(yōu)異。
在學習這套操中，學生受益最大的就是對祖國傳統(tǒng)文化的認識。了解武德，學會做人。我們首先學習了“抱拳禮”的意義?！扒缸灾t，五洲同聚，以武會友?！睂W生們聽完我的講述后，學習武術的興趣就上來了。每每練習前我們首先施抱拳禮。學生從對祖國文化的敬仰、自豪，到從善如流。學習這套操后，我感覺他們有禮貌多了。
以上是我的教完這套操的一點心得。我相信會指導我下次教操，今天記下來，為以后的教學作為借鑒之用。
學武術的心得篇十八
勤奮是在做每一件事是最必要的，只要是自己喜愛，就一定要也刻苦而勤奮，要盡自己的能耐去把她完成，俗話說：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！蔽湫g也是如此。
每次。我看到《鴻泰》武術館里的人在練武術，就情不自禁地想跟著練起來，終于在今年暑假，爸爸帶我去報名.....
剛開始學武術，覺得很陌生，但又以為很簡單，所以上課還老是在那里開玩笑，教練講的基本功我一句也沒有聽進去，結果教練一個個的檢查，教練看了我做的樣子，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那是“叫天天不靈，叫地地不響?！边^后我在也不敢不認真學習了，漸漸地，我開始掌握了武術的一些技巧，過了不久，剛開始跑的時候跑了幾十米的路就沒累得氣喘吁吁，腳不停的顫抖，每天就要跑步了每天都要跑4，5公里的路，慢慢地，我們就習慣了。兩個月里，在學武術的過程中，讓我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教練的幫助下，我才會耍幾套套路。
讓我最記憶猶心的是教練要我們在三十攝氏度的氣溫里練習，讓我們喘不過氣來，但教練還是讓我們在操場上練習棍法。時間一分一秒的過去，灼熱的紫外線把我們曬得熱汗直流，再加上我們在不斷的運動，我的淚水在眼睛里打轉，但最后我還是強忍著淚水繼續(xù)練習。這時教練走了過來對我們說：“你們的父母是為了在這里鍛煉身體，所以你們要堅持堅持再堅持?！?BR> 是呀，在我們生活當中，我們不免要遇到困難與挫折，但是，我們只要勇敢的去面對，就一定會戰(zhàn)勝困難!
每個人的愛好都不相同,有人愛古琴，有人愛圍棋，有人愛書法國畫……但是我最愛的是武術。那是在我很小的時候，爸爸很喜歡看武打片，時間長了，在他的感染下我也喜歡上了看武打片，主要是格斗的那一部分，太精彩了，有時我也跟著做了起來，心想他們真是很厲害，我真想變成電影中的那個英雄，有時仿佛身臨其境。從那時起，我迷上了武術，我下定決心要學習武術，就和爸爸談了我想學武術的想法。爸爸答應了我的請求，我也終于如愿以償了，在一年級的下半年，爸爸偶然發(fā)現(xiàn)有一個地方教武術的，就給我報了個名，我剛開始學時，以為武術就是擺酷打人的，時間長了慢慢才明白，武術是用來強身健體和防身用的，不是用來欺負人的，學武術注重的`是武德，同時也鍛煉了自己的毅力。
記得有一次，我放學回到家，放下書包就向武館跑去，一到那里，發(fā)現(xiàn)教練已經教了許多新東西，而我還不會，教練教了我五六次，我還沒學會，我當時真的對自己學習武術產生的懷疑，教練看著我給我鼓勁，讓我千萬別灰心放棄，只要把心用在了上面，天天練習就像學習一樣，雖然已經很好了，加緊練習加深記憶，這樣學東西就快多了。他還告訴我要認真學，天天堅持練，時間久了自然就越來越好了。我聽了教練對我講的這些，暗下決心，一定要當一名優(yōu)秀的武術隊員，我每天堅持去，時間久了我的身體和意志都得到了鍛煉，身體更加強壯了，意堅更加堅定了。從那以后，我慢慢學什么都快了，而且力量也慢慢大了起來，常常受到教練的夸講。我學了武術以后，在生活中也起到了很大的幫助，膽子也比過去大多了，身子也矯健的很，記得有一次，我走在路上，不小心被路中央的石頭拌了，眼看前馬上就要摔倒了，我急忙來了個前倒，心里想，學武術就是用處大，就這么點小事也能用上，要么早和地面親密接觸了。隨著時間的推移，一眨眼我學武術也已經四年多了，在這四年里我很少生病，憑著我對武術的執(zhí)著，我從不缺課，還經常上臺表演，過去的害羞也慢慢得到了克服。學武術真好，我愛武術!
我是怎么把武術練好的。
別人總會問我你是如何把武術練好的。其實我從小就非常羨慕那些習武的武術大師。他們租的武術動作是那么漂亮啊那么連貫。腦海里每次都會情不自禁的想象自己練武術的樣子。更想象著當我站在領獎臺的時候觀眾給我的那種敬佩的掌聲。想象著我的腦子里都樂開了花。漸漸地我懂得了武術的真正含義。
我能把武術練好是因為我認真對待每一個細節(jié)動作。我該做的公步一定要下去。馬步一定要穩(wěn)重。摔得時候不能舉得隨便對付就行了。我一定會好好地完成它。不管他是多么有難度。應為只要一練武術。就必須當在是在比賽場地方練的。我能把武術練好。更是被武術那種好奇心吸引過來的。武術不管你練得有多差。你只要記得一句成語。笨鳥先飛。其實我以前的武術水平是很差的。但是我更要比別人多努力。人不是十全十美的。只有努力的人才是最棒的。才是更應該獲取成功的。上一次我把腿摔傷了。雖然這只是一個平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。那時雖然很痛。但是想一想成龍。他為什么不管受到怎樣的挫折。他都會有龍一樣的堅持不懈的力量。我只摔了個小傷。那種疼痛算得了什么。我不能放棄。我也應該像龍一樣的堅持不懈的精神努力下去。我如果珍惜現(xiàn)在的一分一秒。我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步。正是那種精神讓我能打武術練好。人不管遇到什么，一定都要堅強下去。
我能把武術練好，不及時自己付出了很大的努力。而另一半也是來自同學們的。當我做的不好的時候是同學們在耳邊不斷地鼓勵我。是教練認真的教我。是我的信心讓我能去更好的去好武術。更有信心去面對我下一個挑戰(zhàn)。有了我自己的努力和同學的鼓勵我才能把武術練好的。我能練好武術沒有什么技巧。而只有堅強和努力。我才是這樣把武術練好的。
我能把武術練好更少不了老師的支持。我們班主任還組織同學讓我們利用上午30分，和下午30分來練武術。老師和同學們一起練習。我們分6個組，每個組7個人。老師和同學們一起互相學習。我也是老師的得力助手。也一起幫助同學們。在幫助同學的過程以不斷的提高我的武術水平。我們班的武術雖然不是鏈的最好的。但是我們對武術的熱愛是最強烈的。這也是我能把武術練好的原因，也是全班同學熱愛武術的原因。
這就是我能把武術練好的原因。當然我能練好武術少不了同學的鼓勵，少不了老師的指導，也是少不了同學和老師的大力支持。所以我會加倍努力練好武術。會做出一個更好的成績。也會把武術的樂趣傳遞給每一位同學。
學武術的心得篇十九
“啊，哈，哈”一陣陣的喊叫聲不絕于耳，到底是哪里傳出這么威武的聲音呢？原來是苗苗小學的學生正在勤奮的練武術，喊出一串串驚天動地的聲音！
每個星期日，我都滿心期待的到學校的到上武術，第一次接觸武術，是我在念大班要準備升上小一的那個暑假，剛開始練習總會感到陌生，但是有教練和學姐們努力不懈的教導我，使我很快就學會了基本動作，可以馬上練套路了。初學著難免會有打不好的地方，有時候會常忘動作，有時候又會打錯招式，形成一套“怪怪拳”，可是我并不會這樣而放棄武術，我反而會一直重復練習，打的滾瓜爛熟。教練常和我們說：“你們要一直打、一直練習，打到閉著眼睛都能打為止才能能休息?！蔽艺兆龊枚啻危娴淖屛矣浀暮们宄?！
我最喜歡兵器里的“棍”，揮棍時，我感覺自己就像是棒球上的打擊者“哈一聲”，用力的把球揮出去，揮出一支又一支的全壘打！在耍五花棍時，我又感覺自己像一架準備起飛的直升機，等待著劃破云際的時刻，乘風飛翔，世界都在我之下！我最喜歡在閑暇的時間練武術，一方面可以增加自己對套路的熟悉度，另一方面又可以把煩惱全部忘記，還可以當作一種運動。我常參加校外關于武術方面的比賽，比賽之前我都會不斷的練習，練到自信滿滿才上場，就怕在中途一時忘記，因而輸了比賽，那就功虧一簣了!
我愛武術，打武術要有氣有力，不能花拳繡腿，如此，才能虎虎生風。武術強健了我的體魄，讓我鮮少生?。晃湫g鍛煉了我的身心，讓我能隨時平心靜氣；武術堅強了我的意志，讓我面對挫折能不屈不撓。愛上武術，使我身心靈都健全，你不妨也來試試吧!
學武術的心得篇二十
武術作為中國傳統(tǒng)體育項目，不僅能發(fā)展學生的各項身體素質，還能培養(yǎng)學生反應能力、協(xié)調能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。
武術具有“內外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c，而這一特點主要通過武術功法和投法來體現(xiàn)。武術套路在技術上往往要求把內在精氣神與外部形體動作緊密結合，“心動形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此，我覺得在學習武術的同時有必要重視以下幾點：
首先在上課之前我們要進行充分熱身。這個很重要。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來。
第二個就是要保護好自己，不讓自己受傷。很不幸運的是，我在訓練時因為沒有充分熱身，導致右腳踝受傷。由于傷勢嚴重，不僅僅這學期我的訓練中止了近三個月，在恢復后，腳踝依舊難以適應大強度的訓練。受傷，不僅僅是影響個人的訓練，還會拖累整個武術隊的訓練進度。所以要對自己負責，對武術隊負責。
第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎。學習武術，基本功很重要。
第四，注重循序漸進，不要過于急躁。
不知不覺，我到人文已經兩年多了，好快，現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運，我一直堅持著學習武術，并且有幸進入了武術隊！現(xiàn)在來說一下當初是怎么跟武術結緣的。
這要從高中時候說起，當初是為了考取一所理想的本科院校，所以學習了武術，參加了武術訓練隊，因為高考時候可以加分，總成績上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個，后來跟著高中的教練練習武術，這就是我武術的起點。
后來接觸武術過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質，健體防身，還可以強壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進友誼！所以我似乎喜歡上武術，堅持在體育高考前每天練習武術。
進入大學后，我參加了湖南人文科技學院武術隊，與師兄師姐們一同學習武術，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這里有家的味道，每當進入這個集體，我們相互關心，相互鼓勵，一起進步，每當在路上遇到我們武術隊員時候，就會有一種親切感！這就是武術隊，這就是我進入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個團隊，我以這個團隊為榮！記得在大一的時候，我的武術功底很差，可我好高騖遠，想一口氣吃成一個胖子，所以常常跟師兄們學習高難度動作，空翻之類的，當然并不如愿！我身體素質一般般，基本功不扎實，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實一些。
年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進的精神力量，在大一下學期，我學會了側空翻！學會的當天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負有心人。但是，我一點都沒有驕傲！反而讓我更加有信心，！學習更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經驗，才讓我成長得這么快。
回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子！那時候我們還沒有在武術房訓練，我們的訓練場地就是學校的風雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時候！每次訓練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側空翻，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓練性格，我們知難而進。
大二之后，我們多了一個角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學好的任務，我們還需要帶領師弟師妹們把訓練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學在身上，每天晚上我都會騰出時間去武術房找?guī)熜謱W習旋子轉體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉體，就這樣沒幾天我就學會了，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直！練習難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎上勤加練習掌握動作的發(fā)力順序就ok了！
大三以來，剛到學校就把踝關節(jié)扭傷了，剛開始的一個月都動不得，有句古話也講過，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓練場地上面時，以前的后手翻，轉體360，旋風腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當時真的很無奈，所以我就去找了許多關于我受傷的治療方法。運動性康復，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習，多壓韌帶，因為我知道搞武術，柔韌最重要，當初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學期我的體重上升了不少，同時成反比的素質，技術水平下降了不少！
總的來說，學習武術就是我的興趣，每當我接觸它的時候我就很快樂，沒得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，不然，你學的東西也會全部忘記了。古人云：“勤能補拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝!
13級體育教育一班。
肖雄。
學武術的心得篇二十一
小時候，我曾想當一名向成龍、李連杰那樣的功夫大師，一名出類拔萃的功夫大師。所以，我從小就開始練武，武術是我最喜歡的運動之一。
武術有許許多多的好處，能防身，當你遇到小偷時，你可以一個回旋踢把小偷打倒，若遇到強盜或土匪，也可以和其拖一會；武術，能強身健體，我爸爸原本腰痛，可這幾年他開始沒完練習武術，這幾天，腰也不疼了。
記得在小學一年級時，我身材矮小，陳鎧靖和楊宗泓經常仗著自己身強力壯，人高馬大，下課一起欺負我。他他們一下課就大打出手，一會兒楊宗泓上前抓住我，往褲子狠狠踩幾腳，一會兒陳鎧靖上前踢我?guī)啄_。把我那原本干干靜靜的褲子踢得臟兮兮的，好像剛從石灰中撿起的褲子。我火冒三丈，齜牙咧嘴，氣得滿臉通紅，活像一個剛剛成熟的大紅蘋果?？伤麄z還裝出若無其事的樣子還對我咧嘴笑。我氣的立即大踏步上前，狠狠拽住楊宗泓的衣領的，用力踹了他幾腳，然后用腳用力一拌的，把他踢到在地，陳鎧靖見大事不妙，拔腿就跑，我猛一沖上前，蹲下猛一掃堂腿，把陳鎧靖絆倒在地。下課，他倆過來向我道歉，并說道：你的武功真棒??！我暗自歡喜：幸虧學了武術，否則就被他倆欺負了。
武術，讓同學對我刮目相看，讓我的身體更加強壯。武術，我愛你??！
學武術的心得篇二十二
隨著社會的不斷發(fā)展與進步，越來越多的家長開始重視孩子的身心健康，特別是在選擇孩子的課外活動時，更加注重其綜合素質的培養(yǎng)。其中一種備受關注的活動就是武術訓練。許多家長發(fā)現(xiàn)他們的孩子在進行武術訓練后，有了不同尋常的變化。本文將從“自律”、“堅韌”、“責任心”、“自信”和“正氣”這五個方面來闡述孩子學習武術后的心得和體會。
首先，通過武術課程的學習，孩子們漸漸養(yǎng)成了自律的習慣。通常，武術訓練需要高度的紀律性和嚴謹性，而這也需要每個學生具備極強的自律能力。然而，這種思維方式很容易轉化到日常生活中。例如，做家務、頂住心痛完成學習任務或堅持遵守規(guī)則等，這些平日里看似微不足道的小事情，都可能需要極大的自律能力。這種自律能力也是孩子們走向未來成功的首要因素之一。
其次，武術還教會孩子們堅韌不拔。武術不是短時間內就能掌握的，因此需要學習者有毅力來堅持。一遍遍地重復練習、不斷地調整心態(tài)、不斷篤定自己的信念，這些都是武術訓練中必須要克服的難點。當孩子們通過武術訓練不斷發(fā)掘自己的潛力，克服困難時，往往會感到比其他人更加有韌性，并具備成為堅強的領袖型人物的潛質。
第三，武術也能讓孩子們增強責任心。武術訓練與醫(yī)學相關，因此，孩子們需要遵守許多安全規(guī)則。當他們使用武器練習攻防技巧時，也要時刻留意自己和別人的安全。這些規(guī)則和注意事項需要孩子們去遵守，這也讓他們具備了更強的責任意識，從而養(yǎng)成了對周圍人和環(huán)境保持警覺和尊重的習慣。
第四，武術訓練還能增強孩子們的自信心。當孩子們在武術課程中不斷地攀登自己的技能山峰并樹立起信心時，這種自信也會滲透到生活的各個方面。他們會逐漸明白自己需要做什么來達成自己的目標，而這種思維方式往往也是助力他們走向成功的關鍵。
最后，武術在培養(yǎng)孩子們的道德底線方面，也起到了神奇的作用。武術強調的不僅是身體的健康和技能的掌握，同時也關注著個體的高尚品德和素質的提高。當孩子們了解到正義、責任和勇氣等道德及品德觀念，并不斷加以修煉到他們的內在，這使得他們不僅在外表上成為了好市民，也微微提高了世界品質。
正如我們看到這些孩子的例子，武術能夠提供強烈的個人認同感、成功和信心。武術不僅可以塑造健康的身體，同時也可以讓孩子們建立正確的價值觀，并學習到生活中必不可少的素質。我們應該注重培養(yǎng)孩子綜合素質，讓他們得到更多的機會去發(fā)展自己的自律、責任心、堅韌不拔、自信和道德底線。
學武術的心得篇二十三
勤奮是在做每一件事是最必要的，只要是自己喜愛，就一定要也刻苦而勤奮，要盡自己的能耐去把她完成，俗話說：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！蔽湫g也是如此。
每次。我看到《鴻泰》武術館里的人在練武術，就情不自禁地想跟著練起來，終于在今年暑假，爸爸帶我去報名.....
剛開始學武術，都就得很陌生，但又以為很簡單，所以上課還老是在那里開玩笑，教練講的基本功我一句也沒有聽進去，結果教練一個個的檢查，教練看了我做的樣子，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那是“叫天天不靈，叫地地不響?！边^后我在也不敢不認真學習了，漸漸地，我開始掌握了武術的一些技巧，過了不久，剛開始跑的時候跑了幾十米的路就沒累得氣喘吁吁，腳不停的顫抖，每天就要跑步了每天都要跑4，5公里的路，慢慢地，我們就習慣了。兩個月里，在學武術的過程中，讓我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教練的幫助下，我才會耍幾套套路。
讓我最記憶猶心的是教練要我們在三十攝氏度的氣溫里練習，讓我們喘不過氣來，但教練還是讓我們在操場上練習棍法。時間一分一秒的.過去，灼熱的紫外線把我們曬得熱汗直流，再加上我們在不斷的運動，我的淚水在眼睛里打轉，但最后我還是強忍著淚水繼續(xù)練習。這時教練走了過來對我們說：“你們的父母是為了在這里鍛煉身體，所以你們要堅持堅持再堅持?！?BR> 是呀，在我們生活當中，我們不免要遇到困難與挫折，但是，我們只要勇敢的去面對，就一定會戰(zhàn)勝困難!
放寒假以后，媽媽給我報了一個武術訓練班。剛開始的時候，我以為，模仿武術動作不過是小菜一碟，一個月應該能學會好多套拳?？墒堑谝惶煜聛恚抑粚W了兩個踢腿的動作、跳完三圈蛙跳，就覺得腿痛極了。
過了好幾天，老師終于讓我開始學習初級長拳，并且對練的動作評分了。我想，這些動作都很簡單，挺容易學的，而且練了這么久，肯定可以得高分的。結果事與愿違，老師只給我打了6。0分，剛剛及格。
下課后，老師問我：“你知道為什么分數(shù)很低嗎?”我茫然地搖搖頭。他耐心地告訴我說：“剛開始學習，成績不好是必然的。你弓步、馬步都沒有站好，而且動作不干凈，主要原因是還沒有練好武術的基本功。只有下苦功夫，基本功扎實，才能學好武術?！?BR> 老師的話仿佛是醍醐灌頂一般，讓我終于清醒過來，原來練武術并不是想像中的那樣簡單。從此，每天下午我都堅持練習，很少休息。雖然分數(shù)還是比較低，但是我相信只要一直努力，總會慢慢進步的。
一個月的武術學習，讓我收獲很多。一是鍛煉了身體;二是學會了新的本領;最主要的是懂得了，任何學習都要打好基礎，刻苦訓練，才可能取得好的效果。
學武術的心得篇一
武術作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，以其獨特的魅力吸引著越來越多的人們投身其中。作為一名大學生，我有幸能夠在大學期間參加武術課程，其中最引人注目的課程之一就是太極。在太極課堂上，我不僅體驗到了中國傳統(tǒng)武術文化的獨特魅力，更收獲了許多珍貴的體會。
第二段:太極的哲學思想。
太極武術富含深刻的哲學思想，以陰陽交替、柔和以制剛等為核心理念。通過太極拳的練習，我們可以學習到如何在生活中平衡工作與休息的重要性。在繁忙的大學生活中，我們常常為了追求成功而忽略了身心的健康。然而，在太極拳的指導下，我意識到只有通過合理的時間安排、適當?shù)男菹⒑蜕硇牡恼{節(jié)，我們才能更好地面對挑戰(zhàn)，保持穩(wěn)定的心態(tài)。
第三段:太極的身體益處。
太極拳不僅對心態(tài)有很大的影響，還對我們的身體健康有很多益處。首先，通過太極拳的練習，我們可以增強自己的肌肉力量和靈活性。在太極的動作中，需要我們輕盈自如地運動身體，每個姿勢都要求我們全身的參與，這有助于提高我們的身體協(xié)調性和平衡感。其次，太極運動能夠調節(jié)我們的呼吸和心跳，促進血液循環(huán)，有助于提高體能和增強耐力。通過長時間的太極拳練習，我感受到了自己身體的明顯改善，感覺更加健康和有活力。
第四段:太極的心理益處。
太極拳的練習對于心理健康也有積極的影響。太極拳要求我們全身心地投入練習，集中注意力在每一個動作的細節(jié)上。通過專注的練習，我們可以暫時拋開煩憂和壓力，只關注于當下的動作和呼吸。這種專注與放松的狀態(tài)有助于舒緩緊張的情緒，穩(wěn)定情緒波動。我在太極課上學會了如何將注意力放在身體和呼吸上，從而能夠更好地應對各種壓力和焦慮。
第五段:太極的文化價值。
太極拳作為中國的傳統(tǒng)武術，也代表了中國傳統(tǒng)文化的重要價值觀。中國文化注重“和諧”與“平衡”的思想，太極拳正是一種將這種思想與實踐相結合的方式。在太極拳上，我們追求的是內外的和諧，既包括身體和肌肉的和諧，也包括心靈和思想的和諧。太極拳教會我們如何用平和包容的心態(tài)面對世界，如何以和諧的方式處理人際關系。在太極拳的指導下，我不僅學到了一種健身的方式，更深入了解了中國傳統(tǒng)文化的深層含義。
總結。
通過太極課程的學習，我深刻體會到太極拳的獨特魅力與深遠影響。太極拳不僅為我提供了身心健康的方式，還幫助我改變了自己的心態(tài)，學會了積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)。此外，太極拳還展現(xiàn)了中國傳統(tǒng)文化的卓越價值觀，讓我對中國文化有了更深刻的認識和理解。對我來說，太極拳課程不僅僅是一門運動課，更是一次珍貴的人生經歷，我將繼續(xù)堅持太極拳的練習，將它的哲學思想和健康益處融入自己的日常生活中。
學武術的心得篇二
第一段：介紹大學武術教程的背景和意義（200字）。
大學武術教程作為一門體育課程，旨在傳承和弘揚中華武術文化，培養(yǎng)學生的身心素質。隨著社會的發(fā)展，大學生面臨的壓力也越來越大，武術不僅可以鍛煉身體，還能提高學生的心理承受能力和應對能力，使他們能夠更好地應對生活和學習中的挑戰(zhàn)。大學武術教程的開設不僅使得學生能夠學習到一門高深的技能，也為他們提供了一個發(fā)展自我、挑戰(zhàn)自我、增強自信的平臺。
作為一名大一新生，我對大學武術教程充滿了期待。在接觸中華武術文化的過程中，我深深地被其豐富的內涵和精神所吸引。通過學習太極拳、形意拳、八卦掌等傳統(tǒng)拳法，我不僅領悟到技術上的奧妙，更深刻地體會到武術對心靈的熏陶和修養(yǎng)的重要性。在跟隨老師的指導下，不斷地練習，不僅鍛煉了我的身體，還增強了我的意志力和耐力。同時，通過與同學之間的實戰(zhàn)對決，我也學會了尊重和團隊合作的意義，這對于今后的人際關系和工作生活都具有重要的指導意義。
第三段：談談大學武術教程的挑戰(zhàn)和收獲（300字）。
學習武術，尤其是在大學階段，面臨的困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。首先，武術技術的學習需要時間和耐心，需要不斷地反復練習。有時候，練習過程中我會感到疲憊和迷茫，但正是這種堅持和努力，讓我不斷地突破自我。此外，對于身體柔韌性和平衡性的要求也是一大挑戰(zhàn)，但通過不斷的訓練和調整，逐漸取得了進步。而這種進步不僅是身體上的成就，更多的是內心的成長。通過大學武術教程，我不僅取得了技術上的收獲，還懂得了堅持和努力的重要性。
在接下來的大學生活中，我希望能夠繼續(xù)學習和鍛煉武術技能。我期待能夠學習更多的拳法和器械，提高自己的技術水平。同時，我也希望能夠參與更多的競賽和表演，展示自己的成果，并與其他同學交流學習。除此之外，我建議學校在大學武術教程中增加更多的理論知識，如武術文化的傳承和發(fā)展，武術哲學等內容，讓學生更好地了解武術的源流和精神內涵。
第五段：總結大學武術教程的意義和影響（200字）。
大學武術教程不僅僅是一門體育課，更是一門利于學生全面發(fā)展的學科。通過學習武術，學生不僅可以提高身體素質，還能培養(yǎng)毅力、意志力和團隊合作精神。大學武術教程能夠讓學生感受到中華武術文化的魅力，增強他們對傳統(tǒng)文化的認同感。同時，武術作為一門健身運動，也能夠幫助學生減輕學習和生活壓力，提升身心健康水平。因此，大學武術教程的開設對于大學生的全面發(fā)展和人生成長具有重要意義。
學武術的心得篇三
小學生活是人生中最快樂的時光，除了學習外，參加社團活動也是許多同學們熱衷的事情。在學校中，武術社團是一個備受歡迎的社團，它不僅鍛煉了同學們的身體，還是一門重要的文化遺產。下面，我就來談談我在小學武術社團中所獲得的體驗和收獲。
我記得當初參加武術社團的初衷是看到班里的同學每天都陽光燦爛，精神飽滿，在我表示羨慕時，她告訴我是因為她加入了武術社，能在學校外老師的指導下學習武術技能，同時還和社團成員一起訓練，相互鼓勵。在聽完她的描述后，我也迫不及待地加入了這個充滿活力的社團。
第三段：社團中的學習體驗和收獲。
在武術社團中，我學到了許多武術技能，像練習拳術、腿法、劈什么、抱柱功、跨步翻拍等。同時，老師還教我們一些基本招式和規(guī)范的武術動作。在學習的過程中，我發(fā)現(xiàn)掌握武術技能需要毅力、耐心、集中注意力，這真的是很考驗一個人的意志力。我還發(fā)現(xiàn)學習武術非常有趣，因為這讓我更了解武術文化和中國傳統(tǒng)文化，體會到了“禮儀文化”的崇高精神。
第四段：社團訓練的日常。
在社團中，我們多次進行了團隊合作的項目，在考核過一次以后，我們意識到了團隊合作是實現(xiàn)目標的成功的關鍵。此外，我們還多次參加了校內外武術比賽，通過比賽，我們鍛煉了自己的技能和體能，也提高了個人和團隊的競技水平。
第五段：總結。
作為一名小學生，在武術社團中的經歷，不僅教會我學習團隊合作、嚴格要求自己、積極進取、共同進步，更讓我在學習中獲得了實踐的能力和更加深入的體驗。我相信，無論是在學習還是生活中，武術社團都是一道重要的風景線，是我們成長的標志，是我們人生中寶貴的財富。
學武術的心得篇四
太極拳作為中國傳統(tǒng)武術的代表之一，既有舒展身體的功效，又有調節(jié)心態(tài)的作用。在大學武術課上學習太極拳，我不僅感受到了它優(yōu)美的動作和靈動的韻律，還深切體會到了它給我?guī)淼男撵`觸動。下面，我將從身體協(xié)調、呼吸調控、心境寧靜、團隊合作和養(yǎng)生益健康五個方面來分享我的太極心得體會。
首先，太極拳在提高身體協(xié)調性方面有著獨特的作用。太極的拳法動作要求緩慢、連貫而流暢，所以在學習過程中，我要通過控制自己的身體，尤其是手、腳的運動，使動作間的過渡畫龍點睛。經過一段時間的練習，我發(fā)現(xiàn)自己的反應能力和身體協(xié)調性有了顯著改善。這不僅有助于我的拳招施展得更為準確，也讓我在日常生活中更加靈活和精準。
其次，太極拳在呼吸調控上也有深遠影響。太極拳講求“以意馭氣，以氣馭身”，通過調控氣息的進出和內外交換，實現(xiàn)身心的統(tǒng)一。這種讓身體和內心緊密合一的感覺讓我有了更多的思考空間，幫助我更好地管理自己的情緒。學習太極拳后，我在遇到困難和壓力時，能夠通過調整呼吸狀態(tài)，讓自己保持冷靜和放松，并積極尋找解決問題的方法。
太極拳的第三個特點是它的心境寧靜作用。在太極拳的練習中，注重以放松的心態(tài)去體驗身體的每一個動作。練習中，感受呼吸的節(jié)奏，感受身體部位的伸展和緊縮，慢慢把全身的感覺擴展到周圍環(huán)境。這種專注于當下的體驗，讓我感受到了一種內心的平靜和安寧。在這個喧囂的世界中，太極拳給了我一個寧靜的大門，讓我可以時刻回歸自我，保持內心的和諧。
另外，太極拳的練習也注重團隊合作。在大學武術課上，我們需要和伙伴一起編排太極拳動作，并密切配合彼此的動作。只有大家步調一致，配合默契，才能展示出太極拳的完美。通過與他人的合作，我學到了傾聽他人的意見和想法的重要性，學會尊重和包容不同的觀點。太極拳為我提供了一個鍛煉團隊意識和溝通能力的良好平臺。
最后，太極拳不僅是一種優(yōu)美的武術，更是一種養(yǎng)生益健康的運動方式。太極拳注重調整人體內外部的陰陽平衡，通過精確而連貫的動作，有助于促進血液循環(huán)和氣血的調節(jié)，提高免疫力。長期堅持太極拳的練習，可以增強體質，提高身體素質，降低患病的風險。同時，太極拳的練習也能夠幫助改善睡眠質量，緩解壓力和疲勞，提升整體身心健康。
總之，大學武術課上學習太極拳讓我體驗到了身心的完美統(tǒng)一。無論是身體的協(xié)調性、呼吸的調控、心境的寧靜、團隊的合作，還是養(yǎng)生益健康方面，太極拳都給予了我深刻的啟示和觸動。通過太極拳的學習，我明白了身體的力量和內心的力量是如何相輔相成的，并且學會了通過調整身體和心態(tài)去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。不僅如此，太極拳還讓我體驗到了與伙伴們共同努力、合作的快樂，讓我結識了一群志同道合的太極愛好者。太極拳是一門深入人心的功夫藝術，它不僅對我個人的身心健康有著積極的影響，也將成為我人生中不可或缺的一部分。
學武術的心得篇五
小學武術社團是學校豐富課余文化活動的一種重要方式。這里不僅有鮮明的武術文化特色，更有愉悅、互助、紀律的集體氛圍。我參加小學武術社團已有兩年，這里引領著我身心俱進的成長。
第二段：親身體驗。
在武術社團中，我們學習尚武精神，體驗緊張刺激的訓練過程。武術的基本功訓練、八段錦、臺球拳、太極拳應用等，我們逐漸掌握了基本技能和動作要領。在指導老師認真細致的講解下，我對武術理論、文化、歷史的了解也越來越深入。
第三段：集體情感。
武術社團不僅僅是訓練場所，更是一個集體。透過集體活動，我們懂得了互幫互助，感受到了集體的溫暖。武士道讓我們以積極的態(tài)度面對穩(wěn)健的訓練，堅持到底、不言棄。在集體表演、比賽等活動中，我們感受到了彼此的支持和鼓勵，體會到了成功的喜悅和失敗的沮喪。禮儀和紀律的約束，讓我們學會了聆聽、尊重和責任，更好地發(fā)掘自我潛能，為集體榮譽貢獻自己的一份力量。
第四段：影響人生。
在小學武術社團的兩年中，我成長了很多。身體素質、反應能力、協(xié)調性、自信心等方面得到了全面提升。訓練的堅持和追求，讓我習慣于主動思考，在學習和生活中不斷探索、嘗試；更接地氣的教育方式，讓我努力擁有獨立思考的意識；在集體活動中，我學習到了“三個代表”，也學會了協(xié)作和領導，更珍惜了友誼和愛情。
第五段：總結。
從小學武術社團中，我明白了不頑固、不怯弱、不自大、不驕傲的武術精神；體會到了其中蘊含的文化內涵和時代價值；更了解了社會、了解了自己、了解了世界。小學武術社團的這種特殊經歷，將成為我人生的一筆寶貴財富。我希望今后仍能繼續(xù)參加這樣的社團，一定會更加勇敢、自信地奔赴人生的其他階段！
學武術的心得篇六
作為一個小學生，我參加了學校的武術社團，這是一個非常有趣和有意義的經歷。通過這個社團，我學到了很多關于武術的技巧和知識，而且還提高了我的身體素質和自信心。在這篇文章中，我要分享我在小學武術社團中獲得的那些心得和體會。
第二段：學習技巧和知識。
在武術社團中，我們學習了許多有用的技巧和知識。我們學習了不同的招式和姿勢，這些都非常有用，可以幫助我們在日常生活中更好地控制和運用身體。我們還學習了武器的使用，例如，如何使用棍子、刀子、匕首等。這些技能不僅有趣，而且可以提高自我保護能力。
第三段：鍛煉身體素質。
參加武術社團對我們的身體素質有很大的幫助。我們進行的訓練不僅幫助我們增強肌肉力量和耐力，還有助于提高我們的協(xié)調性和平衡能力。通過武術訓練，我們可以更好地了解自己身體的極限，并逐步超越它，這也有助于培養(yǎng)我們的意志力和毅力。
第四段：增強自信心。
參加武術社團也可以幫助我們增強自信心。當我們學會了一些技能，并在訓練中不斷提高自己的水平時，我們會感到很自豪和充滿自信。同時，武術訓練也需要我們勇敢和堅定不移，這些品質也會傳遞到我們的生活中，使我們更加自信和勇敢。
第五段：總結。
總的來說，參加小學武術社團對我們的成長和發(fā)展有很大的幫助。通過學習技巧和知識，鍛煉身體素質，增強自信心，我們可以更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和困難。我衷心地希望更多的同學能夠加入武術社團，享受其中的樂趣和收獲！
學武術的心得篇七
四年前，我剛開始學習武術，最初是因為受到了一部功夫電影的影響。在電影中，主角通過武術修煉獲得力量與智慧，戰(zhàn)勝了強敵，救了人民。這讓我對武術產生了濃厚的興趣。因此，我毅然決定踏上了學習武術的道路。
第二段：力與柔的結合。
剛開始學習武術時，我發(fā)現(xiàn)武術并不只是拳打腳踢那么簡單。它包含了許多深層次的修煉，不僅僅是對身體的訓練，更是對內心的修煉。武術告訴我，力量和柔韌并不矛盾，而是互相依存的。身體的力量可以給人帶來安全感，但過硬的力量也會變得僵硬。柔韌性則可以讓我們靈活應對各種變化，但缺乏力量又容易被他人攻擊。只有力與柔相結合，才能真正地發(fā)揮出武術的優(yōu)勢。
第三段：武術的修煉對個人的影響。
通過不斷地練習，我逐漸領悟到武術所追求的并不僅僅是拳腳功夫，更是一種心境的修煉。在練習過程中，我學會了堅持不懈的精神，學會了在壓力下保持冷靜的心態(tài)，學會了與人合作共贏的原則。這些都是我在平時生活中無法學到的品質。同時，武術也讓我學會了如何正確處理與他人的關系。在武術班上，我們要時刻保持尊重和謙遜。我明白，只有尊重他人，自己才能得到尊重。這種品質也是我在日常生活中所追求的。
第四段：武術的藝術與哲學。
隨著我對武術的深入學習，我發(fā)現(xiàn)武術不僅僅是一項技能，更是一門藝術和哲學。武術通過一系列的招式、套路展示出了其獨特的美感和力量感。同時，武術中隱藏著深邃的思考和哲學意味。其中最重要的一點就是“以柔克剛”。即使在看似不利的情況下，通過巧妙地運用力量和技巧，我們也能充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，化險為夷。這個原則在現(xiàn)實生活中同樣適用，我們可以以智慧和方法來解決遇到的困難。
第五段：武術對生活的啟示與應用。
通過學習武術，我深刻感受到武術對生活的啟示和應用。它告訴我要勇敢面對困難，要堅持自己的信念。無論是在拳術的練習中還是在實際生活中，只有堅定自己的信念，才能戰(zhàn)勝一切困難。同時，武術還教會了我如何正確處理與他人的關系。尊重、謙遜和合作是我從武術中學到的寶貴財富。這種品質對于在處理人際關系和組織合作中起著至關重要的作用。
總結：通過學習武術，我不僅僅是學到了一種技能，更是體會到了武術背后的思考和哲學。武術讓我更堅定地追尋自己的夢想。它教會了我如何正確處理與他人的關系，如何在困難面前保持堅定和冷靜。我相信，在未來的生活中，我會繼續(xù)運用這些學到的智慧與力量，去迎接挑戰(zhàn)并戰(zhàn)勝困難。
學武術的心得篇八
武術是中國世界性的傳統(tǒng)體育項目，武術訓練不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)孩子們的意志品質。我在小學期間參與了武術訓練，收獲頗多，下面我將分享我的小學武術心得體會。
第二段：認識自己的身體。
通過武術訓練，我逐漸認識到自己身體的優(yōu)點和不足。比如，通過學習基本的拳法動作，我發(fā)現(xiàn)我的身體柔軟度較高，能夠輕松做出一些高難度的動作。然而，我也意識到自己的力量還不夠，在強化訓練中逐漸加大了力量的鍛煉，使自己的身體更加健碩有力。
第三段：培養(yǎng)決心和毅力。
武術訓練需要堅持和毅力。在訓練的過程中，我遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但是通過老師和同學們的鼓勵，我學會了堅持不懈地努力。尤其是在反復練習同一套動作時，我要面對無數(shù)次失敗，但是我從不放棄，最終通過不斷堅持取得了進步。
第四段：培養(yǎng)團隊合作意識。
在武術班中，我和其他同學一起進行訓練和對抗。在對抗中，我們需要密切配合，相互幫助。這種合作意識不僅使我們能夠更好地完成任務，還培養(yǎng)了我們團隊合作的重要性。通過和其他同學的交流和合作，我學會了傾聽他人的意見和接受別人的建議，進而提高自己的技能水平。
第五段：培養(yǎng)自信心和自律性。
在武術訓練中，我不斷努力，每天都進步一點點，這讓我對自己充滿了信心。我逐漸意識到，在任何事情上，只要我努力去做，就一定能夠取得成果。這種自信心在我日常生活中也有很大的用處，我敢于面對困難，相信自己能夠戰(zhàn)勝它。同時，武術訓練也培養(yǎng)了我律己的能力，我能夠按時完成作業(yè)和任務，養(yǎng)成了良好的生活習慣。
結論。
通過小學期間的武術訓練，我得到了很多，不僅學會了自衛(wèi)技巧，還培養(yǎng)了自己的意志品質和團隊合作精神。武術訓練教會了我如何面對挑戰(zhàn)和困難，堅持努力并取得進步。我相信，通過持續(xù)的訓練和努力，我能夠取得更好的成績，并在未來的生活中更加自信和堅強。我將繼續(xù)保持對武術的熱愛，并將其運用到各個方面。
學武術的心得篇九
第一段：引言（約200字）。
作為一種傳統(tǒng)而神秘的藝術，武術深受許多人的喜愛。我也是其中之一，最近開始了我的武術之旅。一開始，我對武術一無所知，只是將其視為一種體育鍛煉方式。然而，隨著我的學習和實踐，我逐漸體會到了武術的深厚內涵和對身心健康的益處。在這篇文章中，我將分享我初學武術的心得體會。
第二段：了解武術（約200字）。
初學武術時，我首先了解到的是武術的起源和發(fā)展。武術起源于遠古時代，是中國文化的重要組成部分。它不僅僅是一種格斗技術，更是一種哲學和生活方式。通過學習武術理論和實踐技巧，我逐漸認識到武術的根本目的是發(fā)揚人類勇氣、毅力和自律的精神。我學會了尊重自己和他人，保持一顆平和的心態(tài)，并通過鍛煉身體來提高自己的健康狀況。
第三段：身心和諧（約300字）。
武術不僅僅是一種身體上的鍛煉，更是一種心靈的修煉。通過練習武術，我發(fā)現(xiàn)了身心和諧的重要性。武術動作的每一次練習都需要高度的專注力和自律精神。練習過程中的呼吸和運動協(xié)調使我能夠更加集中注意力，釋放負面情緒，增強自身的耐力和控制力，并且?guī)椭冶３制胶夂秃椭C。在日常生活中，我開始更加注重保持內心的和平與安寧，學會在面對壓力和困境時保持冷靜和穩(wěn)定。我也意識到了身體和心靈之間的相互關系，更加注重平衡飲食和良好的作息習慣。
第四段：自我反省與成長（約300字）。
學習武術的過程需要高度的自律性和毅力。在練習中，我不僅僅需要關注技術的正確性，還需要反省和改進自己的不足之處。我發(fā)現(xiàn)，只有通過持續(xù)的自我反省和勇于面對自己的缺點，才能不斷成長。在每次練習之后，我都會認真反思自己的表現(xiàn)，并找出需要改進的地方。這種反思讓我學會了謙虛并不斷探索新的技巧和提高自我。通過武術的學習，我不僅僅在技術上取得了進步，也在自我意識和自我約束方面有了顯著提升。
第五段：通過武術成為更好的自己（約200字）。
通過初學武術的經歷，我開始理解了成為更好的自己的重要性。武術不僅僅是一種體育鍛煉方式，更是一種塑造人格的工具。通過武術的學習，我變得更加堅韌、自律和勇敢。每一次練習都讓我更加接近成為更好的自己。無論是面對生活中的挑戰(zhàn)還是工作上的困難，我都能夠保持冷靜和樂觀的態(tài)度，直面困難，并且不斷為自己設定新的目標和挑戰(zhàn)。我要感謝武術師傅的悉心指導和鼓勵，讓我在武術的世界中找到了無窮的動力和成長的源泉。
總結：
初學武術的過程是一次充滿挑戰(zhàn)和成長的旅程。通過練習武術，我認識到了武術的深邃內涵和對身心健康的重要影響。武術讓我更加了解自己，提升自我，并成為更好的自己。無論是對于初學者還是對于已經有一段時間在武術道路上的人來說，武術的學習都是一種寶貴和獨特的經驗，它將給予我們深刻的理解和改變。讓我們繼續(xù)堅持練習武術，享受其中的樂趣，并成為更好更強的自己。
學武術的心得篇十
第一段：引子（100字）。
武術作為一種傳統(tǒng)文化，具有豐富的歷史和哲學內涵，對于軍人而言，學習武術不僅是提高自身身體素質的途徑，更是培養(yǎng)戰(zhàn)斗精神和軍事素養(yǎng)的重要手段。作為一名軍人，我深刻體會到學習武術的重要性，并得到了許多寶貴的心得體會。
第二段：訓練堅毅意志（250字）。
武術訓練需要堅持不懈、毫不動搖的意志，這正是軍人所需要的品質。通過在武術訓練中投入全身心的努力，我逐漸培養(yǎng)起了堅毅的意志力。不管是在世界軍事競賽中還是在實戰(zhàn)中，軍人都需要面對各種困難和挑戰(zhàn)，只有具備堅毅的意志，才能在最關鍵的時刻頂住壓力，迎接挑戰(zhàn)。武術讓我明白，只有在堅毅的意志力驅使下，才能戰(zhàn)勝困難，取得更大的成就。
第三段：錘煉身體素質（250字）。
軍人需要具備出色的身體素質，而武術正是錘煉身體的最佳方法之一。在武術的訓練中，需要進行大量的體能運動和技巧訓練，這對于提升軍人的爆發(fā)力、反應能力、耐力等方面有著顯著的效果。通過嚴格的武術訓練，我的身體素質得到了極大的提升，無論是在高強度的訓練中還是在實戰(zhàn)中，我都能保持良好的體能狀態(tài)，更好地完成任務。學習武術讓我明白，只有通過堅持不懈的努力，才能擁有堅強的身體素質。
第四段：提高戰(zhàn)斗技能（300字）。
武術的核心是提高個人的武術技能，而這對于軍人而言至關重要。在武術的訓練中，我通過反復練習各種招式和技巧，逐漸熟練掌握了戰(zhàn)斗技能。這些技能的掌握對于軍人在實戰(zhàn)中至關重要，可以更好地保護自己和同志，并在危急時刻發(fā)揮出最大的戰(zhàn)斗力。同時，學習武術也培養(yǎng)了我的觀察能力和反應速度，這對于快速判斷形勢和采取行動有著重要的影響。通過武術的訓練，我不僅提高了自身的戰(zhàn)斗技能，更懂得了在戰(zhàn)場上保持冷靜和淡定的重要性。
第五段：陶冶人生情操（300字）。
武術作為一門傳統(tǒng)文化，蘊含著豐富的哲學思想，對于軍人而言，學習武術不僅是技能的提升，更是人生情操的陶冶。武術教會了我如何處理人際聯(lián)系，學會與人和諧相處，同時也鍛煉了我的毅力和堅強的意志，讓我在面對生活中的困難和挑戰(zhàn)時更加堅強。武術也培養(yǎng)了我的責任心和團隊合作精神，這對于一名軍人而言非常重要。通過學習武術，我不僅提升了個人修養(yǎng)，更懂得了如何為他人著想，為集體貢獻自己的力量。
總結（100字）。
學習武術對于軍人而言，具有重要的意義。通過武術訓練，不僅可以鍛煉身體素質、提高戰(zhàn)斗技能，更能培養(yǎng)堅毅的意志、陶冶人生情操。作為一名軍人，我深深體會到武術的重要性，愿將來繼續(xù)堅持學習武術，更好地為國家和軍隊貢獻自己的力量。
學武術的心得篇十一
武術是中國傳統(tǒng)文化中的重要組成部分，它注重的不僅僅是身體的鍛煉，更融入了道德教育和人際交往等方面的內容。作為一名小學生，我在學習武術的過程中獲得了許多寶貴的體驗和心得。下面我將結合自己的學習經歷，分享一下我對小學武術的體會和感悟。
首先，學習武術讓我體驗到了堅持不懈的重要性。武術的每一個動作都需要反復練習，只有通過不斷的磨練，才能達到熟練的程度。我清楚地記得，剛開始學習武術時，我的動作笨拙、不流暢，甚至有些拘束。但是，在教練的耐心指導下，我堅持不懈地練習每一個動作，盡管有時候感到疲憊和困難，但我知道只有堅持下去才能看到進步的成果。最終，我的動作變得熟練起來，也取得了令人滿意的進步。這讓我明白了只有堅持不懈地努力，才能取得真正的成就。
其次，學習武術培養(yǎng)了我的意志力和毅力。武術動作需要身心協(xié)調的配合，而且有時候還要進行較長時間的訓練。在這個過程中，我經歷了肌肉酸痛、出汗和疲勞等不適，但我始終保持著一顆堅強的意志。我明白，只有持之以恒，才能克服困難，戰(zhàn)勝自己。通過武術的訓練，我鍛煉了自己的毅力和自律能力，這些品質也將對我未來的生活產生積極的影響。
再次，學習武術讓我意識到了自己的責任和擔當。在武術學習的過程中，我了解到武術是一門“文武雙全”的學問，除了學習技巧和動作，還需要培養(yǎng)自己的品行和道德修養(yǎng)。武術強調的是禮儀和正直的品質，在學習武術的同時，我們還要積極向他人展示，傳遞著樂觀正能量。作為一名小學生，我要以身作則，充分發(fā)揮自己的榜樣作用，讓更多的人了解并喜歡上武術。
此外，學習武術也讓我感受到了集體意識和團隊合作的重要性。在武術的訓練中，我們需要進行集體動作演練和比賽。這時候，團隊中每一個人的配合都顯得尤為重要。每個人要明確自己的位置和任務，時刻保持著團隊的整齊和戰(zhàn)斗力。在和隊友一起演練和展示的過程中，我體會到了團隊的力量和默契的重要性。只有團結合作，互相支持，我們才能取得更好的成績。
最后，學習武術也帶給我了豐富多彩的人際交往經驗。在武術的學習過程中，我結識了許多志同道合的朋友。我們一起面對困難、享受進步的樂趣，建立起了深厚的友誼。通過和他們的交流和互動，我學會了傾聽、尊重和合作。這些都是成為一個優(yōu)秀的個體和成員所必須具備的素質，也將對我未來的人際交往和團隊合作產生積極的影響。
小學武術的學習給我?guī)砹嗽S多寶貴的體驗和收獲。通過堅持不懈的努力，我意識到了堅持的重要性；通過持之以恒的訓練，我培養(yǎng)了自己的意志力和毅力；通過體驗集體合作，我明白了團隊的力量。學習武術不僅僅是一種身體鍛煉，更是一種塑造人格和教育心靈的方式。我將繼續(xù)堅持武術的學習，不斷完善自己，讓武術成為我生活中的一部分，為我的未來奠定堅實的基礎。
學武術的心得篇十二
武術教學經驗，基層武術課安排是階段性，很難使學生達到“形神兼?zhèn)洹薄ⅰ皟韧夂弦弧彼砸侠戆才盼湫g動作來進行課堂教學。首先依據(jù)體育教學大綱合理安排教學計劃，其次要充分利用課堂的預備部分。第三，在武術教學時，要依據(jù)武術的特點進行歸類記憶有助于學生掌握武術套路。第四，在武術教學時，要選擇適合于武術教學特點的教法：(1)對初學者采用分解教學法。(2)在授課時，口令與運動相結合。(3)練習和吶喊相結合。(4)新授課時，學生的站位和練習方向要固定。(5)靈活多樣的教法。
基層教學不同于高校教學，基層體育課堂的教學時間是四十五分鐘或五十分鐘，一節(jié)體育課，一般需要安排兩個不同的教學內容，這就使得在課堂教學過程中，一定要充分利用時間，把課時計劃好、完成好，達到預期的目標。這往往給基層的體育老師帶來一定的難度，尤其是武術教學。人們都知道武術內容多種多樣，其套路錯綜復雜，要求內外合一，形神兼?zhèn)?，而中學體育教學大綱要求武術教學課時比例又很小，且又是階段性的。所以基層武術課堂教學很難使學生達到“形神兼?zhèn)洹薄ⅰ皟韧夂弦弧薄?BR> 1、依據(jù)體育教學大綱合理安排教學計劃。
對初學者來說，首先應知道什么是勾、掌、拳及弓步、馬步等，先學會手形變換、步型和手法變換等基本功，然后才能順利學習套路。例如，初級長拳的教學，其動作表面看似簡單，但實質上該套路具備了長拳的穿、蹦、跳、躍、方向變化等運動特點。所以必須先教武術基本功以及相關的組合動作練習。然后教學生五步拳。因為五步拳包括了武術的主要步型和手法、動作少而簡單、方向變化少，初學者易掌握，也有利用培養(yǎng)學生學習的積極性。最后進行初級長拳的完整教學。只有對基本功有針對性地進行強化練習，才能清理在套路練習中的“絆足石”，學生也會輕而易舉地掌握長拳等武術套路。
2、充分利用課堂的預備部分。
要合理安排好武術課的預備部分，改單一的徒手操為武術操，同時做一些武術基本功的練習，如：彈腿沖拳、弓步沖拳、馬步沖拳的轉換、雙臂繞環(huán)、仆步輪拍、正、側壓腿等。這樣做會使預備活動和基本練習銜接得緊密而充分，使學生建立初步的動作概念，具備良好的武術基本功，便于今后進一步學好套路。
3、依據(jù)武術特點，歸類記憶。
武術套路功防特點體現(xiàn)在一招一式中，因此在講解時可以進行模擬示范，這樣使學生既提升了學習效率，又增強了記憶。為使動作教學簡單化，應首先幫學生尋出套路動作的規(guī)律所在。例如套路起勢與收勢方向應一致且位置相同，一般練初級拳時，拳在腰間、拳心向上，沖拳時拳心向下等。
在套路教學中為了鞏固所學套路，在復習課上，教師應采用啟發(fā)和提問式來提升學生對套路的理解記憶。如在初級拳的教學中，不防這樣提問：本套路中沖拳動作有哪些?推掌動作有哪些?亮掌動作有哪些等等。通過這樣歸類提問使學生能夠理解和記憶套路，使表面看來無規(guī)律可循的套路變成有序可循，同時也提升了學生的抽象思維能力，實現(xiàn)教學的真正目的。
4、選擇適合于武術教學特點的教法。
(1)對初學者采用分解教學法在武術課堂教學中，一般先采用分解教學，如學初步拳時，先一招一式學會，再串聯(lián)在一起，使每個運動銜接起來，最后達到“形神兼?zhèn)洹?。在學套路前可先學會基本功，如在學長拳時，可先練一練跳躍練習，再學大躍步前穿、擊步騰空飛足等時就容易多了。
(2)在授課時，口令與運動相結合使學生既能掌握動作節(jié)湊，又能記住動作和名稱。例如弓步沖拳、彈腿沖拳……。在復習時，教師可只喊口令，讓學生邊練習邊說出動作名稱，使學生進一步掌握所學動作。
(3)練習和吶喊相結合在練習初拳過程中，學生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等。一是能齊;二是能增添力量和氣勢，達到以氣推動，以聲助勢的效果。
(4)新授課時，學生的站位和練習方向要固定否則容易使學生動作路線產生錯誤，示范面是背面示范，這樣容易使學生看清方向、路線，以免產生站位和方向錯誤。
(5)靈活多樣的教法武術種類繁多，結構復雜，但有它自身的規(guī)律性、系統(tǒng)性和科學性。只要抓住其固有的特點，因勢利教，就不難完成教學任務，如針對它結構上的特點，就可以把有難度的單個動作分散來教，實施“各個擊破”的戰(zhàn)術，還可以把武術動作的名稱，術語大大形象豐富，如“望月平衡”;有的直接反應了動作結構和方法，如“躍步沖拳”，教師就可以“開門見山”直接講述動作的要領，再結合生動的比喻和恰當?shù)目鋸垼虒W氣氛就更活躍了。
我分析，其一則學生對武術的認識存有片面性。因為在電視和電影中經過特技和電腦制作的武術動作和威力已經脫離現(xiàn)實中真實武術的面貌。當真實的武術和虛幻的武術出現(xiàn)不符時，學生就會感覺失望，從而喪失學習武術的熱情和動力。
其二，武術學習過程的辛苦性。武術學習是很艱辛的，絕不同于學生從武俠書影視作品中獲得的通過什么秘籍可以輕而易舉成為武術高手的那般神奇。而學生的吃苦精神不能維持學習時，學生就會退縮。
為了激發(fā)學生學習武術的興趣，同時樹立武術可以學好的信心，有必要簡化武術動作的復雜性，使得動作簡潔流暢，易于接受和推廣;同時要讓學生體會到武術內在蘊含的浩然正氣，體驗那種俠肝義膽匡扶正義的崇高感。而今天在進行的武術教學中，三節(jié)武術操的動作簡明易學，同時在練習動作同時結合“嘿哈”的口號聲，喊出心中的精氣神，喊出那股浩然正氣，喊出心里的那份勇敢的心氣。
從今天的學習效果來判斷，非常振奮人心：效果很好。
通過武術教學，可以使學生了解我們民族的國粹，為武術走向世界，并最終進入奧運會打下堅實的基礎。所以，對于武術在高中的教學，方式、方法對武術在高中的推廣和普及有著重要影響。
1、組織的專業(yè)化。
高中每個班級的人數(shù)許多，上課的地點一般都在室外，武術組織教學難度很大，武術老師的組織能力直接影響著教學質量的好壞，所以要求武術老師要有很強的組織能力;武術老師的站立一定要筆直挺拔，巋然不動，要體現(xiàn)出“站如松”武術老師特有的氣質;發(fā)號施令一定要聲音洪亮﹑清晰，精神飽滿，要讓每個同學都能聽見;在教學組織方面一定要運用專業(yè)術語，比如：向左轉，向右轉，向后轉，向前一步走，向前兩步走，齊步走與立定，跑步走與立定等，讓學生能夠明確的理解老師的意圖。同時，武術老師還要掌握變換隊形的方法，比如：在高中比較常用的變換隊形是二列變四列，要求每列進行一至二報數(shù)，第一列數(shù)二的同學向右前方進一步，第二列的同學向右后方撤一步。除此之外，還有一列變二列，二列變三列。
2、把武術教學通俗化，生活化。
高中每個班級的學生，接受能力不同，理解能力不同。所以，在進行武術這個新奇科目教學的時候，語言表達要貼近生活，簡單易懂。在課前進行思想調動的時候，以大家都看過的精彩的武打電影和李連杰﹑成龍﹑甄子丹等武術明星的故事來調動學生們練習武術的熱情，讓學生們形成一個對武術最直接的感受，從而拉近與武術的距離;在關于武術德內容的的介紹上，減少枯燥理論的講解而是通過武術中一個最平常的抱拳禮來以小見大。抱拳禮的含義：左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操，同時也暗指“四海”大拇指內扣表示無論在哪里，無論干什么，不自大，不驕傲;右手握拳表示“武”，并暗指“五湖”;左掌右拳攏屈，兩臂屈園，表示五湖四海，謙虛團結;左掌掩右拳相抱，表示“永不滋亂”，“武不犯禁”，以此來約束，節(jié)制勇武的意思;在武術套路的教學上，把基本的步法：弓步﹑仆步改成學生們更容易接受的名稱：前壓腿、側壓腿。把套路動作攻防含義結合現(xiàn)實生活實例講解。比如：以少年拳的彈踢沖拳為例，彈踢沖拳是由兩部分組成的：彈腿沖拳和馬步沖拳。當學生遇到不法分子侵害進行自衛(wèi)時，上肢左拳攻擊的同時下肢右腿彈踢，令不法分子顧及兩個攻擊點，當不法分子受到攻擊而后退的同時右腿順勢落成馬步追擊右拳積極擊打反擊，最后取得“自衛(wèi)戰(zhàn)爭”的勝利。
3、突出武術老師示范性作用。
在高中武術課中，老師的示范動作起著重要作用。武術老師要規(guī)范每一個教學動作以及明確每個動作中手和腿的路線，做到精講多練。同時，為了吸引學生們的注意力，也為了讓學生們對武術有一個直觀的認識，在教學內容開始前，武術老師完整示范教學套路，或在教學任務完成后，武術老師進行武術秀。
4、動作講解的分解化和練習的分組化。
在武術中，對于難度有些大的動作，進行分解教學。比如：先進行上肢動作的教學和講解，然后在進行下肢動作的教學和講解，最后上下肢配合練習。對于初次接觸武術的中學生來說分解教學是一個很合適的教學方法;在動作分解講解完之后，進行分組練習，依據(jù)班級人數(shù)進行分組，并且每組選一名小組長組織練習和交流﹑體會動作要領，武術老師巡回指導并糾正動作，對于學生們共同犯的錯誤進行重點講解和糾正。
5、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。
在課堂上，把武術最基本的動作教給學生，組織學生分組進行觀看武術掛圖，并要求學生在小組長的組織下積極討論，最后每個小組依據(jù)所學的基本動作和對武術掛圖的理解以及自己豐富的想象力創(chuàng)編一套拳法，并且每個小組依次進行展示。
武術教學方式、方法會越來越完善并要向新課標靠攏，同時中學要依據(jù)實際情況增強開發(fā)和利用武術運動項目，使之成為學生健康發(fā)展的重要課程資源。
學武術的心得篇十三
在現(xiàn)代社會，孩子的課余時間大多都會被用來學習課程內容外的內容，其中就包括了武術。武術讓孩子們學會了自衛(wèi)之技，增強了自己的身體素質和意志力。在學習武術的過程中，孩子們還能夠鍛煉自己的毅力和持之以恒的精神。今天，我將分享我的一些心得體會，論述在我學習武術的過程中所收獲的一切。
第二段：體驗。
我學習武術的時間已經有五年了。在這五年間，我學習了許多武術技巧和功夫招式。而最令我印象深刻的就是教練時常和我們說的一句話：“老師教給你們的不僅僅是武術，更是一種生活方式?！边@一句話讓我非常感動，同時也讓我感受到了武術對我的影響。
第三段：意義。
學習武術不僅僅是學習技術和招式，更重要的是學習生活方式，學習心態(tài)。在武術的學習過程中，孩子們可以體驗到生命力的力量和向上的動力，帶著這種信念去彌補自己的不足，進一步提高自己的個人能力。
第四段：效益。
從我的親身體驗來看，學習武術實際上給我?guī)砹嗽S多好處。首先，武術讓我體貼和關注自己的身體健康。武術的呼吸練習，身體的放松練習以及身體的均衡練習，讓我在日常生活中更加注重自己的健康狀況。此外，學習武術不僅幫助我充滿信心地處理困難，它也為我打開了通向健康和快樂的門戶。
第五段：結論。
在總結中，學習武術是一種全面而有益的經歷，可以幫助孩子們建立自信，鍛煉毅力和向上的動力。最重要的是，學習武術可以不僅是學習招式，更是學習一種生活方式和精神信念。我相信，在未來，學習武術將成為越來越多孩子們的選擇。
學武術的心得篇十四
我能把武術練好是因為我認真對待每一個細節(jié)動作。我該做的公步一定要下去。馬步一定要穩(wěn)重。摔得時候不能舉得隨便對付就行了。我一定會好好地完成它。不管他是多么有難度。應為只要一練武術。就必須當在是在比賽場地方練的。我能把武術練好。更是被武術那種好奇心吸引過來的`。武術不管你練得有多差。你只要記得一句成語。笨鳥先飛。其實我以前的武術水平是很差的。但是我更要比別人多努力。人不是十全十美的。只有努力的人才是最棒的。才是更應該獲取成功的。上一次我把腿摔傷了。雖然這只是一個平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。那時雖然很痛。但是想一想成龍。他為什么不管受到怎樣的挫折。他都會有龍一樣的堅持不懈的力量。我只摔了個小傷。那種疼痛算得了什么。我不能放棄。我也應該像龍一樣的堅持不懈的精神努力下去。我如果珍惜現(xiàn)在的一分一秒。我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步。正是那種精神讓我能打武術練好。人不管遇到什么，一定都要堅強下去。
我能把武術練好，不及時自己付出了很大的努力。而另一半也是來自同學們的。當我做的不好的時候是同學們在耳邊不斷地鼓勵我。是教練認真的教我。是我的信心讓我能去更好的去好武術。更有信心去面對我下一個挑戰(zhàn)。有了我自己的努力和同學的鼓勵我才能把武術練好的。我能練好武術沒有什么技巧。而只有堅強和努力。我才是這樣把武術練好的。
我能把武術練好更少不了老師的支持。我們班主任還組織同學讓我們利用上午30分，和下午30分來練武術。老師和同學們一起練習。我們分6個組，每個組7個人。老師和同學們一起互相學習。我也是老師的得力助手。也一起幫助同學們。在幫助同學的過程以不斷的提高我的武術水平。我們班的武術雖然不是鏈的最好的。但是我們對武術的熱愛是最強烈的。這也是我能把武術練好的原因，也是全班同學熱愛武術的原因。
這就是我能把武術練好的原因。當然我能練好武術少不了同學的鼓勵，少不了老師的指導，也是少不了同學和老師的大力支持。所以我會加倍努力練好武術。會做出一個更好的成績。也會把武術的樂趣傳遞給每一位同學。
學武術的心得篇十五
當我看到電視上的武術運動員在比賽場上激烈地打斗時，我的心里似乎產生了一種沖動，想試一試。于是我心血來潮地報了名。
漸漸地，任務加重了，我們每天都要壓橫叉，豎叉……把我累得快喘不過氣來了！可是最可怕的事情還在后頭：如果你不好好壓腿的話，可怕的“魔鬼教練”就會來幫你壓，教練壓得可疼了，我也曾被壓過幾次，就猶如千萬只尖針扎在腿上，疼痛難忍。有一個學員都哭了呢！回到家后，我的腿酸得走都走不動了，但是，我默默地想：我一定要堅持住的，持之以恒！
武術猶如一團熊熊大火，煉就了我百折不屈，克己的精神！
?。∥业奈湫g之路……。
學武術的心得篇十六
最近，我這個愛學東西的我沒有了靈感,恰好，有個人讓我學“武術”，我高興的采納了他的意見。其實，我學的這個“武術”可不是一般的武術，而是針對男生的武術。你可知道，我是走便了‘天涯海角’，走訪了許多‘高人’，才對這個‘武術’略知一二。下面，我就向大家展示一下我的學習成果吧！請多多指教！
話說范女俠在寫作業(yè)時，萬明朋有意的碰她一下，把她的本子弄臟了。范女俠惡狠狠的噔他一眼，然后，踢他了一腳，嚇的萬明朋一溜煙似的溜之大吉了。摁，這個辦法不錯，我也試試?！澳阋姑沽?！”“那可不一定！”說著，我正準備踢他，一抬腿，還沒碰著，就被打了一下。“嗚嗚！好痛呀！”教室里傳著我的哭聲?？偨Y：他反應太敏捷。
當我們在玩“狗腿逮人”時，一群男生過來搗亂。于是，鄭睿以0.11秒的時間，快步走向前，一把揪住他們的耳朵，疼得他們齜牙咧嘴，我們在那哈哈大笑。好，我也試試，畢竟，失敗是成功之母嘛。“嘿嘿！你死定了！我剛才純數(shù)是老虎打盹！”“那也不一定！”叫著，我把的手伸過去，準備揪他耳朵，沒想到，我的手還沒伸過去，就被他掐了一下?！鞍?！好疼?。?BR> ”我哭著?？偨Y：他太厲害了。
在開“趣味運動會”時，揚揚對任鵬程說：“任哥哥，借給我5角錢吧！”任鵬程回答：“沒有！”……經過一陣死纏爛打，他招架不住了，于是就給了她錢?！脨盒模 偨Y：太惡心，沒做。
怎么樣？‘佩服’我吧！
后記：老編們，創(chuàng)意不錯吧！評個精華吧！
學武術的心得篇十七
2014年3月下旬，根據(jù)這學期的教學計劃，當時我準備用一個月時間，把《英雄少年》這套操教會學生。這套操我很熟悉，在前年參加哈爾濱市教師素養(yǎng)大賽之前我已學會。這次教給學生我認為是游刃有余，但事與愿違，學生學得很慢，四節(jié)課下來學了四節(jié)操，動作不到位，跟不上節(jié)奏，跟音樂那就更跟不上了。我分析了一下原因并調整了教法。
1、學生小學一直沒學過操，沒有學操的經驗。比如說，做操時，先左后右。眼隨手動。這些他一點都不懂。本體感覺也不好：比如說“弓步架推”,這個“架”，那做的啥樣都有，大多數(shù)都和小猴子似的滑稽至極。
我采用合作學習，互相糾正錯誤?；蚧丶艺甄R子練習，或者讓動作做的規(guī)范的學生示范，使大家建立正確的動作形象。教學這套操我最得意的就是選了幾個領操員，重點培養(yǎng)。他們在不同的位置領操，我在下邊監(jiān)督。學生還能認真練。我也省勁，能及時了解學操情況。學生還能從不同角度及時學習，2、缺少興趣，學“操”是件枯燥的事.學生一上課，就會說，老師還學操啊？沒興趣學習就不認真，不認真導致的后果就是學得慢。學得不好。
我加強自身修為，認真研究動作，把動作做到位，力度大。把這套操練得形神兼?zhèn)?。我根?jù)初中生喜歡搏擊的特點。講解動作時，突出搏擊性，比如說“馬步盤肘”這節(jié)，強調肘擊。講解這節(jié)操的由來，學生興趣就濃了。激發(fā)了學生學習興趣。
3、我的教法也有問題：我教的很快，學生還沒理解一節(jié)操就教完了，然后就重復練習。動作要領還沒掌握，重復不規(guī)范的練習，一錯再錯。所以教學效果不佳。
后幾節(jié)操我教的的節(jié)奏放慢，讓學生找到肌肉感覺，動作定型，學會了幾拍，就復習。鞏固動作。后幾節(jié)操教的效果很好，真是教學相長啊。
有時候我對孩子們孩子們說：我們之間現(xiàn)在像《射雕英雄傳》的郭靖與江南七怪。郭靖在江南七怪手里武功長進慢，在馬鈺手里那就武功就突飛猛進。我呢盡量像馬鈺發(fā)展，你們也得像郭靖那樣好學。這樣我們這套武術操才能學得快。同時適時點播，及時鼓勵，對于學操也是很重要的。
4、現(xiàn)在班級中總有幾個教不會的學生，那是一點感覺都沒有。經?！绊樄铡薄?BR> 這樣的孩子主要原因就是協(xié)調性差，學什么都慢，學得慢自信心就更不足，不足學的就更慢。我能就時常給他們吃小灶，利用業(yè)余時間教他們。慢鳥先飛嗎！同時給予真誠的、恰到好處的鼓勵，是他們有成就感、自豪感。同時激發(fā)學習熱情。使他們自覺學習，后來這幾個學生突飛猛進，在武術操比賽中成績優(yōu)異。
在學習這套操中，學生受益最大的就是對祖國傳統(tǒng)文化的認識。了解武德，學會做人。我們首先學習了“抱拳禮”的意義?！扒缸灾t，五洲同聚，以武會友?！睂W生們聽完我的講述后，學習武術的興趣就上來了。每每練習前我們首先施抱拳禮。學生從對祖國文化的敬仰、自豪，到從善如流。學習這套操后，我感覺他們有禮貌多了。
以上是我的教完這套操的一點心得。我相信會指導我下次教操，今天記下來，為以后的教學作為借鑒之用。
學武術的心得篇十八
勤奮是在做每一件事是最必要的，只要是自己喜愛，就一定要也刻苦而勤奮，要盡自己的能耐去把她完成，俗話說：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！蔽湫g也是如此。
每次。我看到《鴻泰》武術館里的人在練武術，就情不自禁地想跟著練起來，終于在今年暑假，爸爸帶我去報名.....
剛開始學武術，覺得很陌生，但又以為很簡單，所以上課還老是在那里開玩笑，教練講的基本功我一句也沒有聽進去，結果教練一個個的檢查，教練看了我做的樣子，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那是“叫天天不靈，叫地地不響?！边^后我在也不敢不認真學習了，漸漸地，我開始掌握了武術的一些技巧，過了不久，剛開始跑的時候跑了幾十米的路就沒累得氣喘吁吁，腳不停的顫抖，每天就要跑步了每天都要跑4，5公里的路，慢慢地，我們就習慣了。兩個月里，在學武術的過程中，讓我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教練的幫助下，我才會耍幾套套路。
讓我最記憶猶心的是教練要我們在三十攝氏度的氣溫里練習，讓我們喘不過氣來，但教練還是讓我們在操場上練習棍法。時間一分一秒的過去，灼熱的紫外線把我們曬得熱汗直流，再加上我們在不斷的運動，我的淚水在眼睛里打轉，但最后我還是強忍著淚水繼續(xù)練習。這時教練走了過來對我們說：“你們的父母是為了在這里鍛煉身體，所以你們要堅持堅持再堅持?！?BR> 是呀，在我們生活當中，我們不免要遇到困難與挫折，但是，我們只要勇敢的去面對，就一定會戰(zhàn)勝困難!
每個人的愛好都不相同,有人愛古琴，有人愛圍棋，有人愛書法國畫……但是我最愛的是武術。那是在我很小的時候，爸爸很喜歡看武打片，時間長了，在他的感染下我也喜歡上了看武打片，主要是格斗的那一部分，太精彩了，有時我也跟著做了起來，心想他們真是很厲害，我真想變成電影中的那個英雄，有時仿佛身臨其境。從那時起，我迷上了武術，我下定決心要學習武術，就和爸爸談了我想學武術的想法。爸爸答應了我的請求，我也終于如愿以償了，在一年級的下半年，爸爸偶然發(fā)現(xiàn)有一個地方教武術的，就給我報了個名，我剛開始學時，以為武術就是擺酷打人的，時間長了慢慢才明白，武術是用來強身健體和防身用的，不是用來欺負人的，學武術注重的`是武德，同時也鍛煉了自己的毅力。
記得有一次，我放學回到家，放下書包就向武館跑去，一到那里，發(fā)現(xiàn)教練已經教了許多新東西，而我還不會，教練教了我五六次，我還沒學會，我當時真的對自己學習武術產生的懷疑，教練看著我給我鼓勁，讓我千萬別灰心放棄，只要把心用在了上面，天天練習就像學習一樣，雖然已經很好了，加緊練習加深記憶，這樣學東西就快多了。他還告訴我要認真學，天天堅持練，時間久了自然就越來越好了。我聽了教練對我講的這些，暗下決心，一定要當一名優(yōu)秀的武術隊員，我每天堅持去，時間久了我的身體和意志都得到了鍛煉，身體更加強壯了，意堅更加堅定了。從那以后，我慢慢學什么都快了，而且力量也慢慢大了起來，常常受到教練的夸講。我學了武術以后，在生活中也起到了很大的幫助，膽子也比過去大多了，身子也矯健的很，記得有一次，我走在路上，不小心被路中央的石頭拌了，眼看前馬上就要摔倒了，我急忙來了個前倒，心里想，學武術就是用處大，就這么點小事也能用上，要么早和地面親密接觸了。隨著時間的推移，一眨眼我學武術也已經四年多了，在這四年里我很少生病，憑著我對武術的執(zhí)著，我從不缺課，還經常上臺表演，過去的害羞也慢慢得到了克服。學武術真好，我愛武術!
我是怎么把武術練好的。
別人總會問我你是如何把武術練好的。其實我從小就非常羨慕那些習武的武術大師。他們租的武術動作是那么漂亮啊那么連貫。腦海里每次都會情不自禁的想象自己練武術的樣子。更想象著當我站在領獎臺的時候觀眾給我的那種敬佩的掌聲。想象著我的腦子里都樂開了花。漸漸地我懂得了武術的真正含義。
我能把武術練好是因為我認真對待每一個細節(jié)動作。我該做的公步一定要下去。馬步一定要穩(wěn)重。摔得時候不能舉得隨便對付就行了。我一定會好好地完成它。不管他是多么有難度。應為只要一練武術。就必須當在是在比賽場地方練的。我能把武術練好。更是被武術那種好奇心吸引過來的。武術不管你練得有多差。你只要記得一句成語。笨鳥先飛。其實我以前的武術水平是很差的。但是我更要比別人多努力。人不是十全十美的。只有努力的人才是最棒的。才是更應該獲取成功的。上一次我把腿摔傷了。雖然這只是一個平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。那時雖然很痛。但是想一想成龍。他為什么不管受到怎樣的挫折。他都會有龍一樣的堅持不懈的力量。我只摔了個小傷。那種疼痛算得了什么。我不能放棄。我也應該像龍一樣的堅持不懈的精神努力下去。我如果珍惜現(xiàn)在的一分一秒。我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步。正是那種精神讓我能打武術練好。人不管遇到什么，一定都要堅強下去。
我能把武術練好，不及時自己付出了很大的努力。而另一半也是來自同學們的。當我做的不好的時候是同學們在耳邊不斷地鼓勵我。是教練認真的教我。是我的信心讓我能去更好的去好武術。更有信心去面對我下一個挑戰(zhàn)。有了我自己的努力和同學的鼓勵我才能把武術練好的。我能練好武術沒有什么技巧。而只有堅強和努力。我才是這樣把武術練好的。
我能把武術練好更少不了老師的支持。我們班主任還組織同學讓我們利用上午30分，和下午30分來練武術。老師和同學們一起練習。我們分6個組，每個組7個人。老師和同學們一起互相學習。我也是老師的得力助手。也一起幫助同學們。在幫助同學的過程以不斷的提高我的武術水平。我們班的武術雖然不是鏈的最好的。但是我們對武術的熱愛是最強烈的。這也是我能把武術練好的原因，也是全班同學熱愛武術的原因。
這就是我能把武術練好的原因。當然我能練好武術少不了同學的鼓勵，少不了老師的指導，也是少不了同學和老師的大力支持。所以我會加倍努力練好武術。會做出一個更好的成績。也會把武術的樂趣傳遞給每一位同學。
學武術的心得篇十九
“啊，哈，哈”一陣陣的喊叫聲不絕于耳，到底是哪里傳出這么威武的聲音呢？原來是苗苗小學的學生正在勤奮的練武術，喊出一串串驚天動地的聲音！
每個星期日，我都滿心期待的到學校的到上武術，第一次接觸武術，是我在念大班要準備升上小一的那個暑假，剛開始練習總會感到陌生，但是有教練和學姐們努力不懈的教導我，使我很快就學會了基本動作，可以馬上練套路了。初學著難免會有打不好的地方，有時候會常忘動作，有時候又會打錯招式，形成一套“怪怪拳”，可是我并不會這樣而放棄武術，我反而會一直重復練習，打的滾瓜爛熟。教練常和我們說：“你們要一直打、一直練習，打到閉著眼睛都能打為止才能能休息?！蔽艺兆龊枚啻危娴淖屛矣浀暮们宄?！
我最喜歡兵器里的“棍”，揮棍時，我感覺自己就像是棒球上的打擊者“哈一聲”，用力的把球揮出去，揮出一支又一支的全壘打！在耍五花棍時，我又感覺自己像一架準備起飛的直升機，等待著劃破云際的時刻，乘風飛翔，世界都在我之下！我最喜歡在閑暇的時間練武術，一方面可以增加自己對套路的熟悉度，另一方面又可以把煩惱全部忘記，還可以當作一種運動。我常參加校外關于武術方面的比賽，比賽之前我都會不斷的練習，練到自信滿滿才上場，就怕在中途一時忘記，因而輸了比賽，那就功虧一簣了!
我愛武術，打武術要有氣有力，不能花拳繡腿，如此，才能虎虎生風。武術強健了我的體魄，讓我鮮少生?。晃湫g鍛煉了我的身心，讓我能隨時平心靜氣；武術堅強了我的意志，讓我面對挫折能不屈不撓。愛上武術，使我身心靈都健全，你不妨也來試試吧!
學武術的心得篇二十
武術作為中國傳統(tǒng)體育項目，不僅能發(fā)展學生的各項身體素質，還能培養(yǎng)學生反應能力、協(xié)調能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。
武術具有“內外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c，而這一特點主要通過武術功法和投法來體現(xiàn)。武術套路在技術上往往要求把內在精氣神與外部形體動作緊密結合，“心動形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此，我覺得在學習武術的同時有必要重視以下幾點：
首先在上課之前我們要進行充分熱身。這個很重要。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來。
第二個就是要保護好自己，不讓自己受傷。很不幸運的是，我在訓練時因為沒有充分熱身，導致右腳踝受傷。由于傷勢嚴重，不僅僅這學期我的訓練中止了近三個月，在恢復后，腳踝依舊難以適應大強度的訓練。受傷，不僅僅是影響個人的訓練，還會拖累整個武術隊的訓練進度。所以要對自己負責，對武術隊負責。
第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎。學習武術，基本功很重要。
第四，注重循序漸進，不要過于急躁。
不知不覺，我到人文已經兩年多了，好快，現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運，我一直堅持著學習武術，并且有幸進入了武術隊！現(xiàn)在來說一下當初是怎么跟武術結緣的。
這要從高中時候說起，當初是為了考取一所理想的本科院校，所以學習了武術，參加了武術訓練隊，因為高考時候可以加分，總成績上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個，后來跟著高中的教練練習武術，這就是我武術的起點。
后來接觸武術過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質，健體防身，還可以強壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進友誼！所以我似乎喜歡上武術，堅持在體育高考前每天練習武術。
進入大學后，我參加了湖南人文科技學院武術隊，與師兄師姐們一同學習武術，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這里有家的味道，每當進入這個集體，我們相互關心，相互鼓勵，一起進步，每當在路上遇到我們武術隊員時候，就會有一種親切感！這就是武術隊，這就是我進入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個團隊，我以這個團隊為榮！記得在大一的時候，我的武術功底很差，可我好高騖遠，想一口氣吃成一個胖子，所以常常跟師兄們學習高難度動作，空翻之類的，當然并不如愿！我身體素質一般般，基本功不扎實，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實一些。
年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進的精神力量，在大一下學期，我學會了側空翻！學會的當天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負有心人。但是，我一點都沒有驕傲！反而讓我更加有信心，！學習更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經驗，才讓我成長得這么快。
回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子！那時候我們還沒有在武術房訓練，我們的訓練場地就是學校的風雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時候！每次訓練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側空翻，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓練性格，我們知難而進。
大二之后，我們多了一個角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學好的任務，我們還需要帶領師弟師妹們把訓練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學在身上，每天晚上我都會騰出時間去武術房找?guī)熜謱W習旋子轉體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉體，就這樣沒幾天我就學會了，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直！練習難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎上勤加練習掌握動作的發(fā)力順序就ok了！
大三以來，剛到學校就把踝關節(jié)扭傷了，剛開始的一個月都動不得，有句古話也講過，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓練場地上面時，以前的后手翻，轉體360，旋風腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當時真的很無奈，所以我就去找了許多關于我受傷的治療方法。運動性康復，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習，多壓韌帶，因為我知道搞武術，柔韌最重要，當初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學期我的體重上升了不少，同時成反比的素質，技術水平下降了不少！
總的來說，學習武術就是我的興趣，每當我接觸它的時候我就很快樂，沒得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，不然，你學的東西也會全部忘記了。古人云：“勤能補拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝!
13級體育教育一班。
肖雄。
學武術的心得篇二十一
小時候，我曾想當一名向成龍、李連杰那樣的功夫大師，一名出類拔萃的功夫大師。所以，我從小就開始練武，武術是我最喜歡的運動之一。
武術有許許多多的好處，能防身，當你遇到小偷時，你可以一個回旋踢把小偷打倒，若遇到強盜或土匪，也可以和其拖一會；武術，能強身健體，我爸爸原本腰痛，可這幾年他開始沒完練習武術，這幾天，腰也不疼了。
記得在小學一年級時，我身材矮小，陳鎧靖和楊宗泓經常仗著自己身強力壯，人高馬大，下課一起欺負我。他他們一下課就大打出手，一會兒楊宗泓上前抓住我，往褲子狠狠踩幾腳，一會兒陳鎧靖上前踢我?guī)啄_。把我那原本干干靜靜的褲子踢得臟兮兮的，好像剛從石灰中撿起的褲子。我火冒三丈，齜牙咧嘴，氣得滿臉通紅，活像一個剛剛成熟的大紅蘋果?？伤麄z還裝出若無其事的樣子還對我咧嘴笑。我氣的立即大踏步上前，狠狠拽住楊宗泓的衣領的，用力踹了他幾腳，然后用腳用力一拌的，把他踢到在地，陳鎧靖見大事不妙，拔腿就跑，我猛一沖上前，蹲下猛一掃堂腿，把陳鎧靖絆倒在地。下課，他倆過來向我道歉，并說道：你的武功真棒??！我暗自歡喜：幸虧學了武術，否則就被他倆欺負了。
武術，讓同學對我刮目相看，讓我的身體更加強壯。武術，我愛你??！
學武術的心得篇二十二
隨著社會的不斷發(fā)展與進步，越來越多的家長開始重視孩子的身心健康，特別是在選擇孩子的課外活動時，更加注重其綜合素質的培養(yǎng)。其中一種備受關注的活動就是武術訓練。許多家長發(fā)現(xiàn)他們的孩子在進行武術訓練后，有了不同尋常的變化。本文將從“自律”、“堅韌”、“責任心”、“自信”和“正氣”這五個方面來闡述孩子學習武術后的心得和體會。
首先，通過武術課程的學習，孩子們漸漸養(yǎng)成了自律的習慣。通常，武術訓練需要高度的紀律性和嚴謹性，而這也需要每個學生具備極強的自律能力。然而，這種思維方式很容易轉化到日常生活中。例如，做家務、頂住心痛完成學習任務或堅持遵守規(guī)則等，這些平日里看似微不足道的小事情，都可能需要極大的自律能力。這種自律能力也是孩子們走向未來成功的首要因素之一。
其次，武術還教會孩子們堅韌不拔。武術不是短時間內就能掌握的，因此需要學習者有毅力來堅持。一遍遍地重復練習、不斷地調整心態(tài)、不斷篤定自己的信念，這些都是武術訓練中必須要克服的難點。當孩子們通過武術訓練不斷發(fā)掘自己的潛力，克服困難時，往往會感到比其他人更加有韌性，并具備成為堅強的領袖型人物的潛質。
第三，武術也能讓孩子們增強責任心。武術訓練與醫(yī)學相關，因此，孩子們需要遵守許多安全規(guī)則。當他們使用武器練習攻防技巧時，也要時刻留意自己和別人的安全。這些規(guī)則和注意事項需要孩子們去遵守，這也讓他們具備了更強的責任意識，從而養(yǎng)成了對周圍人和環(huán)境保持警覺和尊重的習慣。
第四，武術訓練還能增強孩子們的自信心。當孩子們在武術課程中不斷地攀登自己的技能山峰并樹立起信心時，這種自信也會滲透到生活的各個方面。他們會逐漸明白自己需要做什么來達成自己的目標，而這種思維方式往往也是助力他們走向成功的關鍵。
最后，武術在培養(yǎng)孩子們的道德底線方面，也起到了神奇的作用。武術強調的不僅是身體的健康和技能的掌握，同時也關注著個體的高尚品德和素質的提高。當孩子們了解到正義、責任和勇氣等道德及品德觀念，并不斷加以修煉到他們的內在，這使得他們不僅在外表上成為了好市民，也微微提高了世界品質。
正如我們看到這些孩子的例子，武術能夠提供強烈的個人認同感、成功和信心。武術不僅可以塑造健康的身體，同時也可以讓孩子們建立正確的價值觀，并學習到生活中必不可少的素質。我們應該注重培養(yǎng)孩子綜合素質，讓他們得到更多的機會去發(fā)展自己的自律、責任心、堅韌不拔、自信和道德底線。
學武術的心得篇二十三
勤奮是在做每一件事是最必要的，只要是自己喜愛，就一定要也刻苦而勤奮，要盡自己的能耐去把她完成，俗話說：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！蔽湫g也是如此。
每次。我看到《鴻泰》武術館里的人在練武術，就情不自禁地想跟著練起來，終于在今年暑假，爸爸帶我去報名.....
剛開始學武術，都就得很陌生，但又以為很簡單，所以上課還老是在那里開玩笑，教練講的基本功我一句也沒有聽進去，結果教練一個個的檢查，教練看了我做的樣子，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那是“叫天天不靈，叫地地不響?！边^后我在也不敢不認真學習了，漸漸地，我開始掌握了武術的一些技巧，過了不久，剛開始跑的時候跑了幾十米的路就沒累得氣喘吁吁，腳不停的顫抖，每天就要跑步了每天都要跑4，5公里的路，慢慢地，我們就習慣了。兩個月里，在學武術的過程中，讓我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教練的幫助下，我才會耍幾套套路。
讓我最記憶猶心的是教練要我們在三十攝氏度的氣溫里練習，讓我們喘不過氣來，但教練還是讓我們在操場上練習棍法。時間一分一秒的.過去，灼熱的紫外線把我們曬得熱汗直流，再加上我們在不斷的運動，我的淚水在眼睛里打轉，但最后我還是強忍著淚水繼續(xù)練習。這時教練走了過來對我們說：“你們的父母是為了在這里鍛煉身體，所以你們要堅持堅持再堅持?！?BR> 是呀，在我們生活當中，我們不免要遇到困難與挫折，但是，我們只要勇敢的去面對，就一定會戰(zhàn)勝困難!
放寒假以后，媽媽給我報了一個武術訓練班。剛開始的時候，我以為，模仿武術動作不過是小菜一碟，一個月應該能學會好多套拳?？墒堑谝惶煜聛恚抑粚W了兩個踢腿的動作、跳完三圈蛙跳，就覺得腿痛極了。
過了好幾天，老師終于讓我開始學習初級長拳，并且對練的動作評分了。我想，這些動作都很簡單，挺容易學的，而且練了這么久，肯定可以得高分的。結果事與愿違，老師只給我打了6。0分，剛剛及格。
下課后，老師問我：“你知道為什么分數(shù)很低嗎?”我茫然地搖搖頭。他耐心地告訴我說：“剛開始學習，成績不好是必然的。你弓步、馬步都沒有站好，而且動作不干凈，主要原因是還沒有練好武術的基本功。只有下苦功夫，基本功扎實，才能學好武術?！?BR> 老師的話仿佛是醍醐灌頂一般，讓我終于清醒過來，原來練武術并不是想像中的那樣簡單。從此，每天下午我都堅持練習，很少休息。雖然分數(shù)還是比較低，但是我相信只要一直努力，總會慢慢進步的。
一個月的武術學習，讓我收獲很多。一是鍛煉了身體;二是學會了新的本領;最主要的是懂得了，任何學習都要打好基礎，刻苦訓練，才可能取得好的效果。