心得體會(huì)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)自己的經(jīng)歷與感悟進(jìn)行總結(jié)和思考的重要方式。怎樣寫(xiě)出富有感染力和開(kāi)展性的心得體會(huì)？整理了一些關(guān)于心得體會(huì)的范文，供大家參考學(xué)習(xí)，希望能夠提高大家的寫(xiě)作能力。
心理教育健康心得體會(huì)篇一
近年來(lái)，隨著社會(huì)發(fā)展和人們生活壓力的增加，心理健康問(wèn)題逐漸成為困擾許多人的難題。為了提高人們的心理健康意識(shí)，學(xué)校、社區(qū)等機(jī)構(gòu)紛紛開(kāi)展健康心理教育活動(dòng)。我有幸參加了一次由學(xué)校舉辦的健康心理教育活動(dòng)，深受啟發(fā)和感動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我不僅學(xué)到了許多知識(shí)，也體驗(yàn)到了諸多心理調(diào)適方法的妙用，對(duì)自己的心理健康有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)。
第一段：活動(dòng)的背景和目的。
此次健康心理教育活動(dòng)是學(xué)校為了提高同學(xué)們的心理健康意識(shí)而組織的?；顒?dòng)旨在傳授心理健康知識(shí)，讓同學(xué)們了解各種常見(jiàn)心理問(wèn)題的癥狀和處理方法，并培養(yǎng)他們的心理調(diào)適能力。對(duì)于一個(gè)寄宿制的學(xué)校來(lái)說(shuō)，這樣的活動(dòng)非常有必要，可以幫助同學(xué)們更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力，同時(shí)也可以提高學(xué)校整體的氛圍和凝聚力。
第二段：活動(dòng)內(nèi)容和組織形式。
整個(gè)活動(dòng)分為講座、互動(dòng)游戲和小組討論三個(gè)環(huán)節(jié)。在講座環(huán)節(jié)中，心理專家向同學(xué)們介紹了常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，如焦慮、抑郁等，并對(duì)這些心理問(wèn)題的原因和處理方法進(jìn)行了詳細(xì)解析。接著，我們進(jìn)行了幾個(gè)有趣的互動(dòng)游戲，通過(guò)游戲讓同學(xué)們更好地理解心理健康問(wèn)題。最后，大家被分成小組進(jìn)行討論并分享各自的心理成長(zhǎng)經(jīng)歷和心理調(diào)適方法。
第三段：活動(dòng)的收獲和啟發(fā)。
通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性和影響力。在過(guò)去，我總是將心理健康與身體健康分割開(kāi)來(lái)，認(rèn)為它只是一種次要的問(wèn)題。然而，這次活動(dòng)讓我意識(shí)到，心理健康直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量和幸福感，必須予以高度重視。此外，我還學(xué)到了許多實(shí)用的心理調(diào)適方法，例如積極心態(tài)的塑造、心理壓力的釋放和情緒管理等。這些方法在我日常生活中發(fā)揮了重要的作用，讓我能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困擾。
第四段：活動(dòng)的意義和價(jià)值。
此次活動(dòng)的意義和價(jià)值是多方面的。首先，它為我們提供了學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的機(jī)會(huì)，讓我們了解到這些問(wèn)題的存在和解決方法。其次，它培養(yǎng)了我們的心理調(diào)適能力，讓我們能更好地應(yīng)對(duì)各種挫折和壓力。最后，它提升了學(xué)校的整體心理健康水平，促進(jìn)了同學(xué)們的心靈成長(zhǎng)和全面發(fā)展。
第五段：對(duì)未來(lái)的展望和行動(dòng)計(jì)劃。
通過(guò)這次活動(dòng)，我意識(shí)到心理健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。對(duì)于未來(lái)，我希望能繼續(xù)參加各種相關(guān)的活動(dòng)和培訓(xùn)，不斷充實(shí)自己的心理健康知識(shí)。同時(shí)，我也希望能將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，比如通過(guò)閱讀心理學(xué)書(shū)籍、與朋友和家人進(jìn)行心理交流等，以保持自己的心理健康。
總結(jié)起來(lái)，這次健康心理教育活動(dòng)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)活動(dòng)，我不僅學(xué)到了許多知識(shí)，也培養(yǎng)了心理調(diào)適的能力。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我能夠更加自律、積極、健康地面對(duì)各種心理問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)心理健康新高度。同時(shí)，我也希望學(xué)校能繼續(xù)關(guān)注并組織這樣的活動(dòng)，為更多的人帶來(lái)心理健康的關(guān)懷和幫助。
心理教育健康心得體會(huì)篇二
時(shí)間總是過(guò)得那么快，8周的大學(xué)生心理健康課程就這樣結(jié)束了。通過(guò)這八周對(duì)不同方面的學(xué)習(xí)，令我收獲了很多。無(wú)論是生命、認(rèn)知、溝通等等方面，都是我對(duì)自己有了新的了解以及對(duì)未來(lái)有更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。下面我將從五個(gè)方面來(lái)分析我這近三個(gè)月來(lái)的收獲。
一、自我認(rèn)知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。這兩次課實(shí)在素質(zhì)拓展基地進(jìn)行的，上課形式多樣有趣，也是我更能吸收所學(xué)知識(shí)。自我認(rèn)知課程我們以小組為單位進(jìn)行了多種游戲，有成功也有失敗。但是就是在這樣的游戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過(guò)對(duì)隊(duì)友以及自己了解，我們能更好的溝通交流，這樣就有利于我們更好的完成各項(xiàng)任務(wù)。第二次戶外實(shí)踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時(shí)也學(xué)會(huì)了相信他人。這一系列收獲都對(duì)我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對(duì)方。其次不應(yīng)退縮，要有勇氣，積極和他人溝通贏得主動(dòng)。相互交流時(shí)也要相信對(duì)方，只有在互信根底上的交流，才是雙方所希望的。
二、通過(guò)情緒管理課題的學(xué)習(xí)，我充分意識(shí)到對(duì)自己情緒的控制的重要性。首先，我學(xué)會(huì)了及時(shí)關(guān)注自己的情緒。并根據(jù)不同情況下及時(shí)調(diào)整情緒，做到不意氣用事，不讓情緒影響自己的判斷。在調(diào)整自己的情緒同時(shí)，也要通過(guò)觀察周邊人的表情動(dòng)作，來(lái)判讀其他人的情緒狀態(tài)，這樣更有利與相互溝通，防止產(chǎn)生矛盾。無(wú)論是產(chǎn)生任何負(fù)面情緒都是難以防止的，所以產(chǎn)生情緒并不重要。重要的是及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生的負(fù)面情緒，及時(shí)調(diào)整。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳睢⒐ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。
三、通過(guò)對(duì)愛(ài)情心理的學(xué)習(xí)，使我對(duì)愛(ài)情有了更深的了解。愛(ài)情又酸又甜，并不總是美好的。所以在戀愛(ài)中如何保持正確的心態(tài)十分重要，既不傷害對(duì)方，也能保護(hù)自己。喜歡一個(gè)人要勇敢的說(shuō)出來(lái)，這樣才能得到自己的愛(ài)情。即使失敗了也不能放棄希望，擺正心理，樂(lè)觀對(duì)待。愛(ài)情往往使人沖動(dòng)，只有掌控愛(ài)情中的心理，才能更好地掌控愛(ài)情。
四、通過(guò)對(duì)生涯規(guī)劃的了解與學(xué)習(xí)，是我更加了解自己，以及明確對(duì)未來(lái)的方案與現(xiàn)在應(yīng)該努力的方向。通過(guò)對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，我詳細(xì)的分析了自己從興趣愛(ài)好，優(yōu)缺點(diǎn)等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及大學(xué)四年的方案。有了這樣明確的方案，可以是我的.大學(xué)生活過(guò)的更加有意義，也能充分利用時(shí)間。不“讓大學(xué)上四年〞。
五、每個(gè)人都會(huì)遇到過(guò)挫折，所以對(duì)挫折應(yīng)對(duì)的學(xué)習(xí)使我更更好的擺正心態(tài)面對(duì)挫折。從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù)，但是每當(dāng)遇到挫折，都有老師家長(zhǎng)的幫助。已經(jīng)成年的我們，最應(yīng)該學(xué)會(huì)的就是如何單獨(dú)應(yīng)對(duì)各種挫折，而且大學(xué)以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)。舉一個(gè)例子，天津大學(xué)的每個(gè)同學(xué)在高中時(shí)都十分優(yōu)秀，但是步入大學(xué)學(xué)習(xí)完全依靠自覺(jué)，所以以前從未經(jīng)歷過(guò)的掛科出現(xiàn)了。這就需要我們正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題，找到原因，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有很多，都需要我們自己冷靜下來(lái)分析，不慌不亂尋找解決的方法。當(dāng)然，也可以與要好的同學(xué)傾訴，通過(guò)他們尋找解決的方法。當(dāng)然我們不能總依賴別人，依靠自己解決問(wèn)題才是最好的解決方法。
總之，通過(guò)這八周的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，我了解到了大學(xué)生心理健康對(duì)我的大學(xué)生活以及今后開(kāi)展起到了很大的幫助。使我能在今后的大學(xué)生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問(wèn)題。對(duì)自身的開(kāi)展有重要作用。
心理教育健康心得體會(huì)篇三
近年來(lái)，隨著社會(huì)發(fā)展與生活水平的提高，人們對(duì)心理健康的重視度也日益增加。為了幫助人們更好地了解并維護(hù)自己的心理健康，我參加了一次舉辦的健康心理教育活動(dòng)。通過(guò)參與該活動(dòng)，我對(duì)心理健康有了更加深入的了解，也更加意識(shí)到了健康心理對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性。
首先，活動(dòng)的第一部分是心理健康講座，講座主講人是一位專業(yè)心理學(xué)家。他引用了大量研究數(shù)據(jù)和案例來(lái)闡述心理健康對(duì)個(gè)人生活的影響。他解釋了壓力對(duì)身體與心理的負(fù)面影響，并介紹了一些有效的應(yīng)對(duì)策略，如正向思考和放松訓(xùn)練。通過(guò)這次講座，我明白了壓力與心理健康的關(guān)系，學(xué)到了一些緩解壓力的方法。這個(gè)部分是整個(gè)活動(dòng)的知識(shí)點(diǎn)最為豐富的部分，讓人們對(duì)心理健康有了更加深入和系統(tǒng)的了解。
接下來(lái)的活動(dòng)環(huán)節(jié)是心理健康小組討論。在這里，參與者們分成小組，討論了幾個(gè)與心理健康相關(guān)的話題。每個(gè)小組都分享了自己的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)。通過(guò)與小組成員們的交流，我了解到許多人在生活中都遇到過(guò)心理困擾，例如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系問(wèn)題等。同時(shí)，我也聽(tīng)到了一些人們調(diào)整心理狀態(tài)的經(jīng)驗(yàn)分享，比如鍛煉身體、堅(jiān)持閱讀等。小組討論使我認(rèn)識(shí)到，無(wú)論遇到什么問(wèn)題，都可以與他人交流并從中獲得幫助。這樣的活動(dòng)不僅促進(jìn)了大家的溝通與交流，也增強(qiáng)了心理健康的意識(shí)。
在活動(dòng)的第三部分，我們進(jìn)行了一些與心理健康相關(guān)的游戲和活動(dòng)。一項(xiàng)活動(dòng)是“悅享心情”，參與者們分別寫(xiě)下自己的心情，并將其放入一個(gè)裝有水的瓶子中。然后，每個(gè)人都從瓶子中抽取一個(gè)心情標(biāo)簽，分享自己對(duì)這個(gè)心情的看法，并給出一些建議。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了人們的心情是多樣化的，我們可以通過(guò)交流和分享來(lái)更好地處理自己的情緒，并從他人的經(jīng)驗(yàn)中獲取啟示。這樣的活動(dòng)既有趣又能夠增加參與者的歸屬感，使人們更加積極地關(guān)注和維護(hù)自己的心理健康。
活動(dòng)的最后一部分是學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的小測(cè)驗(yàn)。這個(gè)環(huán)節(jié)檢驗(yàn)了參與者對(duì)剛剛學(xué)到的知識(shí)的掌握程度。通過(guò)小測(cè)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)于壓力應(yīng)對(duì)策略和積極心理狀態(tài)的理解，還有一些不足之處。這引發(fā)了我的思考，讓我明白了學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，需要不斷地加強(qiáng)與鞏固。因此，我決定在日常生活中繼續(xù)踐行所學(xué)到的心理健康方法，并通過(guò)閱讀書(shū)籍和參加相關(guān)活動(dòng)來(lái)不斷提升自己的心理健康素養(yǎng)。
參加這次健康心理教育活動(dòng)給我留下了深刻的印象。通過(guò)講座、小組討論、游戲和小測(cè)驗(yàn)，我更加深入地了解了心理健康知識(shí)，也更加明白了保護(hù)個(gè)人心理健康的重要性。我相信，只有保持良好的心理健康，我們才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種困境和挑戰(zhàn)，并更加享受生活的美好。因此，我希望這樣的活動(dòng)能夠繼續(xù)舉辦，讓更多的人受益，提高自己的心理健康素養(yǎng)，為社會(huì)和個(gè)人的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
心理教育健康心得體會(huì)篇四
我校進(jìn)行了一場(chǎng)心理健康教育講座，感覺(jué)特別地受益。
依據(jù)小學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助小學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展，實(shí)為重要。
每個(gè)小學(xué)生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，懂得正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，做到勞逸結(jié)合。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
而在學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是小學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境。小學(xué)生應(yīng)保持樂(lè)觀積極的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到小學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣；增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進(jìn)自身的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。包括適應(yīng)生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，小學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，小學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠(chéng)地對(duì)待身邊的每個(gè)人，微笑地面對(duì)自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂(lè)觀地看待自己的未來(lái)。愿我們的朋友們都快樂(lè)，愿作為朋友的朋友的我們也快樂(lè)！更愿快樂(lè)的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋€(gè)人，讓大家都快樂(lè)！
心理教育健康心得體會(huì)篇五
師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人，都喜歡聽(tīng)好聽(tīng)的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽(tīng)。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊賞。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠(chéng)的、是被在意的，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過(guò)程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺(jué)得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。之所以我們經(jīng)常聽(tīng)到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過(guò)今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問(wèn)題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對(duì)。而且，出現(xiàn)問(wèn)題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠(chéng)地幫助他們。當(dāng)我們把問(wèn)題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí)，就會(huì)覺(jué)得有樂(lè)趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會(huì)好好珍惜的'！
20xx年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺(jué)得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺(jué)目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。剛開(kāi)始面對(duì)這一切，我茫然不知所措，后來(lái)大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過(guò)高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。子曰：“有才無(wú)德，小人也；有德無(wú)才，君子也；然德才皆具者，圣人也?！贝髮W(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)，更關(guān)系到國(guó)家和民族的未來(lái)。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開(kāi)始，培養(yǎng)健康有益的心理。
大學(xué)生心理教育健康心得體會(huì)篇在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過(guò)程中，我受益匪淺，它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我慢慢的開(kāi)始正視自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。
而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。
目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。
心理教育健康心得體會(huì)篇六
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，少兒心理健康教育越來(lái)越受到人們的關(guān)注。作為一個(gè)少兒心理健康教育工作者，我深刻認(rèn)識(shí)到少兒心理健康教育的重要性和必要性，本文將就我在少兒心理健康教育方面的體會(huì)與收獲進(jìn)行總結(jié)和分享。
第二段：認(rèn)識(shí)與了解孩子的心理發(fā)展。
在我的實(shí)踐中，我深切感受到少兒心理健康教育的第一步，就是認(rèn)識(shí)和了解孩子的心理發(fā)展。提高我們對(duì)孩子心理發(fā)展規(guī)律的了解，才能更深層次地去關(guān)注、引導(dǎo)和幫助孩子。同時(shí)，還要根據(jù)孩子的不同年齡段，針對(duì)性的教育和引導(dǎo)孩子。讓孩子們養(yǎng)成良好的心理態(tài)度和行為習(xí)慣。
第三段：個(gè)案與對(duì)策。
在我的實(shí)踐中，我曾遇到過(guò)一個(gè)受欺負(fù)的小女孩，心理極度脆弱，總是不敢與人接觸，經(jīng)常一個(gè)人呆在角落里。我首先是和這個(gè)女孩進(jìn)行了溝通，深入了解她內(nèi)心的想法和感受，然后和其父母進(jìn)行面對(duì)面的溝通，告知他們孩子的內(nèi)心想法，以及如何與女孩接觸的方法，并為小女孩制定一個(gè)心理自救方案，指導(dǎo)她如何增強(qiáng)自信心，改善心理恐懼。
第四段：培養(yǎng)孩子的良好情感和行為習(xí)慣。
在少兒心理健康教育中，我們應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子的良好情感和行為習(xí)慣。我們需要從孩子的興趣愛(ài)好入手，對(duì)于孩子感興趣的事物進(jìn)行引導(dǎo)和培養(yǎng)。同時(shí)，對(duì)于孩子的行為習(xí)慣也需要加以引導(dǎo)和培養(yǎng)。比如，教孩子認(rèn)識(shí)并掌握正確的交往方式，培養(yǎng)孩子的道德倫理意識(shí)等。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
作為一名少兒健康心理教育的工作者，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于一個(gè)人的意義和價(jià)值。我將始終堅(jiān)守“關(guān)愛(ài)孩子，重視心靈”這一原則，與家長(zhǎng)共同合作，為孩子的心理健康成長(zhǎng)貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí)，我相信在未來(lái)，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，我們對(duì)于少兒心理健康教育的理解和實(shí)踐也會(huì)更加完善和深入，為我們的下一代更好的成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。
心理教育健康心得體會(huì)篇七
現(xiàn)代社會(huì)中，隨著競(jìng)爭(zhēng)的加劇和生活壓力的增大，學(xué)生們的心理健康問(wèn)題日益凸顯。為了幫助學(xué)生更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，我校開(kāi)展了一系列的健康心理教育活動(dòng)。在參與其中的過(guò)程中，我收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。
首先，健康心理教育幫助我們意識(shí)到了自身的心理健康問(wèn)題。在活動(dòng)中，我們學(xué)習(xí)了許多心理健康的知識(shí)，例如，如何有效地管理情緒、如何減輕壓力、如何建立健康的人際關(guān)系等等。通過(guò)這些學(xué)習(xí)，我們逐漸明白了自己在心理健康方面存在的問(wèn)題，比如，情緒容易波動(dòng)、壓力承受能力較差等。這讓我深刻意識(shí)到了自身的心理健康不容忽視，并且激發(fā)了我改變這種狀況的愿望。
其次，健康心理教育教會(huì)了我們一些有效的心理調(diào)節(jié)方法。在教育活動(dòng)中，老師們通過(guò)示范和實(shí)踐，向我們介紹了一系列心理調(diào)節(jié)的方法，如放松訓(xùn)練、認(rèn)知重組、積極思維等。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)這些方法非常實(shí)用有效。例如，在面對(duì)考試壓力時(shí)，我嘗試了瑜伽和冥想來(lái)放松自己，發(fā)現(xiàn)壓力明顯減輕了。在面對(duì)挫折和困難時(shí)，我嘗試了積極思維，發(fā)現(xiàn)自己的情緒得到了良好的調(diào)節(jié)。通過(guò)這些方法的實(shí)踐，我學(xué)會(huì)了更好地管理自己的情緒和壓力，提高了自己的心理素質(zhì)。
再次，健康心理教育加深了我們對(duì)他人心理健康的關(guān)注。在活動(dòng)中，我們不僅學(xué)會(huì)了關(guān)心自己的心理健康，還學(xué)會(huì)了關(guān)心他人。通過(guò)與同學(xué)的互動(dòng)和交流，我發(fā)現(xiàn)班里許多同學(xué)都存在著不同程度的心理問(wèn)題。有的同學(xué)在學(xué)習(xí)和生活中十分焦慮，有的同學(xué)面對(duì)困難時(shí)容易退縮，有的同學(xué)存在人際關(guān)系的問(wèn)題。通過(guò)了解這些情況，我開(kāi)始嘗試與他們溝通，傳遞關(guān)懷和支持。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)心能夠幫助他們走出困境，重拾信心。我體會(huì)到，關(guān)心他人的心理健康不僅讓對(duì)方感到溫暖，也讓我自己得到了成長(zhǎng)和滿足。
最后，健康心理教育讓我們明白了心理健康與綜合素質(zhì)的關(guān)系。在活動(dòng)中，我們了解到心理健康不僅對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要，也是綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)。一個(gè)擁有健康心理的學(xué)生，更能夠堅(jiān)韌地面對(duì)挑戰(zhàn)，更能夠積極地與他人交往，更能夠高效地學(xué)習(xí)和生活。因此，我們開(kāi)始重視自身的心理健康，并積極參與學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)，提供自身的綜合素質(zhì)。
通過(guò)參與健康心理教育活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)于學(xué)生的重要性。這次經(jīng)歷不僅使我從中獲益匪淺，也讓我意識(shí)到自己能夠通過(guò)關(guān)注他人的心理健康，為他人帶來(lái)溫暖和幫助。我相信，通過(guò)健康心理教育，我們學(xué)生能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，擁有健康的心理狀態(tài)，取得更加優(yōu)異的成績(jī)。
心理教育健康心得體會(huì)篇八
進(jìn)入大學(xué)的校門，每一個(gè)大學(xué)生所面臨的都是一個(gè)全新的世界，無(wú)論是個(gè)人目標(biāo)還是社會(huì)期望，都會(huì)發(fā)生很大的變化。所以，大學(xué)生的心理健康使得人們尤為關(guān)注。心理健康教育不僅有利于預(yù)防心理疾病，消除心理障礙，而且有利于大學(xué)生的良好品質(zhì)的開(kāi)展。
有兩位來(lái)自農(nóng)村的孩子雙雙考上了重點(diǎn)大學(xué)，在所有人都期望他們能有所作為時(shí)，卻驚聞其中的一位已退學(xué)，為什么呢？原來(lái)林同學(xué)入校后，由于性格內(nèi)向，不善于與人交際，因自己來(lái)自農(nóng)村深感自卑，在自我、父母的壓力下日漸消沉。最終，精神恍惚，成績(jī)快速下降。在某次考試中，竟有三門功課未及格。于是他不得不向父母提出要求退學(xué)。而另一位呢？辰同學(xué)性格開(kāi)朗，待人大方，并且從來(lái)不因?yàn)樽约菏寝r(nóng)村出身就低人一等，而是發(fā)奮努力，不但考試成績(jī)科科優(yōu)秀，而且還榮獲了國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金二等獎(jiǎng)，成了同學(xué)，父母眼中的驕子。同樣的出身，同樣的環(huán)境，為何二人的.境況會(huì)截然相反呢？我想這主要是由于兩同學(xué)的心理差異造成的。林同學(xué)由于內(nèi)心自卑，受到來(lái)自各方的壓力而不知化解，積壓心頭，于是造成他精神恍惚，注意力淡散，使自己的學(xué)習(xí)及生活受到嚴(yán)重影響，最終走向了退學(xué)，可見(jiàn)心理健康對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)有多重要??！
每個(gè)大學(xué)生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。誰(shuí)不期望有堅(jiān)強(qiáng)的體魄和良好的心態(tài)呢？然而，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高、營(yíng)養(yǎng)的豐富、科學(xué)的飲食，甚至體育煅練就能完全做到的，健康更多的取決于人的精神狀態(tài)，取決于人的心靈世界?，F(xiàn)代大學(xué)生所處的環(huán)境中，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益劇烈，生存壓力越來(lái)越大，人的心理越來(lái)越緊張，越來(lái)越焦慮，困惑也越來(lái)越多，因此，越來(lái)越多的心理問(wèn)題也凸顯出來(lái)，所以每個(gè)大學(xué)生要想取得成功，獲得幸福，就必須塑造自己良好的心理素質(zhì)，去面對(duì)來(lái)自各方的壓力。
大學(xué)生應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮自己的聰明才智創(chuàng)造出屬于自己的幸福生活，無(wú)數(shù)事實(shí)主明，一個(gè)身心健康的大學(xué)生擁有更多成功的時(shí)機(jī)，擁有更多的幸福。心理健康是人生最珍貴的財(cái)富，每個(gè)大學(xué)生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而沒(méi)有健康，這一切都只能夢(mèng)想。所以，健康是幸福的前提，健康比成功更重要。
心理教育健康心得體會(huì)篇九
前幾天帶兒子一起去超市購(gòu)物，超市里人很多，購(gòu)物車明顯不夠用。我剛要找一個(gè)購(gòu)物車，遙遙卻立刻制止了我，說(shuō)：“媽媽，你要買的東西多嗎？”“呃……不多，怎么了？”對(duì)兒子的舉動(dòng)我覺(jué)得有點(diǎn)奇怪。
“那就別推購(gòu)物車了唄。”兒子說(shuō)。
“哦？為什么??？”我好奇地追問(wèn)。
“你不知道??？這是購(gòu)物心理學(xué)，如果你推著大大的購(gòu)物車，就會(huì)不知不覺(jué)買很多東西?！眱鹤右槐菊?jīng)地解釋說(shuō)。
“喲，你還懂購(gòu)物心理學(xué)啦？哈哈，不過(guò)聽(tīng)起來(lái)還蠻有道理的，嗯，好吧，那就拿一個(gè)購(gòu)物籃吧?！狈凑欣瞎?，就讓他拎著吧，嘿嘿。
進(jìn)了超市，那是琳瑯滿目啊……（呃，好像這句是多余的）。我跟老公一會(huì)看看這，一會(huì)兒翻翻那，腦子里不斷地回想家里還缺點(diǎn)什么。忽然，我看到一些文具在促銷，就湊了上去。拿起一大包簽字筆，黑、藍(lán)、紅三種顏色，還帶一大包簽字筆芯，原價(jià)15元，現(xiàn)價(jià)才8.6元，基本是打了對(duì)折啊，真劃算?！皝?lái)看看，買包這種筆怎么樣？真便宜?！蔽疑焓终泻衾瞎蛢鹤?。
“咱家不是還有好些筆嗎？”老公看了看東西，不緊不慢地說(shuō)。
“但是早晚會(huì)用完的嘛，將來(lái)還得買?！蔽荫R上反駁老公這種沒(méi)有前瞻性的言論。
“用完了再買唄，而且只買筆芯就可以了啊。”老公說(shuō)。
“什么啊？你看看這個(gè)除了筆之外，還有筆芯啊，多劃算啊。”我不得不承認(rèn)，我被這價(jià)格吸引了，手里拿著這一大包筆舍不得放下。
“哎，媽媽。你這是中了超市的計(jì)了！”兒子在一旁又搖頭晃腦地說(shuō)上了，不等我接腔，他繼續(xù)說(shuō)，“購(gòu)物心理學(xué)說(shuō)，如果沒(méi)有價(jià)格對(duì)比，人們是不會(huì)輕易購(gòu)買自己并不需要的東西的，所以才會(huì)有‘特價(jià)’商品。有了價(jià)格對(duì)比，有的人就會(huì)立刻失去理智的亂購(gòu)物了。你現(xiàn)在已經(jīng)失去理智啦?！?BR> 真沒(méi)想到兒子居然會(huì)說(shuō)出這樣一席話，讓平時(shí)反應(yīng)如此敏捷的我，當(dāng)場(chǎng)石化。只有老公在一旁以一種幸災(zāi)樂(lè)禍的姿態(tài)哈哈大笑。
“你……你，怎么又來(lái)了，什么購(gòu)物心理學(xué)??？你從哪知道的？”我好容易緩過(guò)神來(lái)，反問(wèn)兒子。
“書(shū)上唄?！眱鹤勇柭柤缯f(shuō)道。
“什么書(shū)？”這次，是我和老公同時(shí)好奇起來(lái)。
“就是那本《傻笑著讀完心理學(xué)》呀，有一次，爸爸帶回來(lái)的那本?！边b遙說(shuō)。
兒子的話，讓我想起來(lái)了：有次老公外出開(kāi)會(huì)，會(huì)上發(fā)了幾本書(shū)，其中一本就是《傻笑著讀完心理學(xué)》，我當(dāng)時(shí)順手拿來(lái)翻了一下，感覺(jué)圖文并茂的有點(diǎn)意思。不過(guò)年前各種各樣的事情，讓我閑不下來(lái)細(xì)看，就隨手放在了書(shū)架上，想等有時(shí)間的時(shí)候再看，沒(méi)想到竟被兒子拿去看了。
“不就一包筆嘛，居然說(shuō)我失去理解，我只是覺(jué)得挺劃算，也沒(méi)說(shuō)非買不可啊。”把那包筆又放回了貨架，我訕訕地辯解道。
“媽媽，其實(shí)你們以后來(lái)超市買東西應(yīng)該先列一份購(gòu)物清單，這樣你就不會(huì)亂買東西了，也不會(huì)在超市逛半天了?！眱鹤右廊慌d致不減地給我上課。
“這也是購(gòu)物心理學(xué)說(shuō)的？除了購(gòu)物心理學(xué)，你還知道啥？”我忽然對(duì)兒子所說(shuō)的‘心理學(xué)’產(chǎn)生興趣，笑著問(wèn)他。
“我還知道心理暗示很強(qiáng)大，如果你覺(jué)得你能行，你就行。要是你自己總說(shuō)自己不行，你就真不行了。這就是心理暗示。媽媽，你知道嗎？催眠師就是利用心理暗示讓人們做出不可能的事來(lái)。”好嘛，兒子的話匣子徹底被打開(kāi)了。
“哦？是嗎？原來(lái)是這樣啊。”我和老公一幅洗耳恭聽(tīng)的樣子，讓兒子倍受鼓舞，滔滔不絕地講了起來(lái)。
“爸爸，你知道什么是‘心理感冒’嗎？”小老師不但講課，還提問(wèn)起來(lái)了。
“這個(gè)……還真不知道?！崩瞎珦u了搖頭。兒子的目光又掃向了我，我也趕緊搖頭。
兒子滿意地點(diǎn)了點(diǎn)頭，得意地說(shuō)：“不知道了吧？‘心理感冒’就是――抑郁癥！”“那，什么是抑郁癥呢？”我要讓兒子把‘老師’進(jìn)行到底?！斑溃钟舭Y就是……就是不高興、不愛(ài)理人，什么都不喜歡，就是悲觀，特別嚴(yán)重的還會(huì)自殺呢，必須得看醫(yī)生才行。”兒子講得頭頭是道。我跟老公聽(tīng)得是頻頻點(diǎn)頭。
于是，這次的超市購(gòu)物在兒子的“心理學(xué)”講座聲中，以一瓶生抽、一包雞精、一提衛(wèi)生紙的收獲，順利結(jié)束了。
回家后，我和老公立刻自覺(jué)主動(dòng)地拿出書(shū)來(lái)“復(fù)習(xí)”兒子講的課程（其實(shí)，我們就是想弄明白，他怎么會(huì)看一本心理學(xué)的書(shū)呢）。沒(méi)想到我們認(rèn)真讀起來(lái)，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)枯燥生澀的心理學(xué)，竟也如此生動(dòng)有趣，怪不得兒子看得津津有味。
晚上臨睡前，老公略有不安地問(wèn)我：“你說(shuō)，他現(xiàn)在就看這些心理學(xué)的書(shū)，會(huì)不會(huì)不妥??？”“有什么不妥？人嘛，就是太不了解自己的內(nèi)心了，我覺(jué)得沒(méi)什么不好的?！毕肫鸢滋斓某欣锇l(fā)生的事情，我忍不住笑了起來(lái)，“再說(shuō)，這書(shū)也不是我們逼他看的，興趣是一切動(dòng)力，人要是來(lái)了興趣，你是藏也藏不住，擋也擋不住滴！”
心理教育健康心得體會(huì)篇十
美國(guó)一位著名的教育心理學(xué)家吉諾特博士()曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“forbetterorforworse”。意思是：作為一位教師，他(她)要么是幫助人，要么就是傷害人。因?yàn)槭紫冉處煹钠谕祵?duì)學(xué)生產(chǎn)生巨大的作用——正向的，亦或是負(fù)向的。他還在他的著作中這樣闡述教師的力量：
“經(jīng)歷了若干年的教師工作之后，我得到一個(gè)令人惶恐的結(jié)論，教學(xué)的成功和失敗，‘我’是決定性的因素?！?BR> “我個(gè)人采用的方法和每天的情緒，是造成學(xué)習(xí)氣氛和情景的主因?！?BR> “身為老師，我具有極大的力量，能夠讓孩子們活得愉快或悲慘，我可以是制造痛苦的工具，也可能是啟發(fā)靈感的媒介。我能讓人丟臉，也能叫人開(kāi)心，能傷人，也可以救人?！?BR> “無(wú)論在任何情況下，一場(chǎng)危機(jī)之惡化或解除，兒童之是否受到感化，全部決定在我。”
世界教師組織聯(lián)合會(huì)1970年代表大會(huì)主題“教師素質(zhì)”的決議中提到：“相信任何一個(gè)國(guó)家的教育素質(zhì)，有賴于其教師的素質(zhì);相信任何一個(gè)人的健康及其生活的素質(zhì)，有賴于教育的素質(zhì);相信惟有適當(dāng)?shù)闹С?，具有理想的素質(zhì)之足夠的師質(zhì)才可以獲得?！?BR> 因此在這里我們說(shuō)素質(zhì)教育的核心是教師，是非常恰如其分的。教師素質(zhì)的內(nèi)涵不僅僅是指教師個(gè)人的智慧，它還包括教師的人格魅力和教師職業(yè)的社會(huì)化。具體地說(shuō)就是教師在教育和學(xué)科方面的專業(yè)與學(xué)術(shù)的水平，教師在倫理道德、個(gè)性品質(zhì)等修養(yǎng)，教師與社區(qū)、與社會(huì)的良好關(guān)系的建立等等。由此可知，一位有發(fā)展教師，他(她)的素質(zhì)應(yīng)該是一方面身心健康狀況良好，另一方面要有領(lǐng)導(dǎo)及與他人合作的能力。而其中教師做為學(xué)生認(rèn)同的楷模，其健全的人格、健康的心態(tài)又是至關(guān)重要的。教師對(duì)于學(xué)生的愛(ài)、敬業(yè)樂(lè)群的精神，就像勇氣在困境中一樣，都是不可缺少的。此外，忍耐、理智的好奇、批判的思維與容忍，也是不可缺少的，因?yàn)榻處熢趫?zhí)行職務(wù)時(shí)必須尊重學(xué)生，并幫助他們發(fā)展其個(gè)性，這需要教師具備良好的身心平衡的能力。
教師心理健康的重要性越來(lái)越受到社會(huì)各界的日益關(guān)注，尤其是中小學(xué)教師的心理健康狀況直接影響到學(xué)生的心理健康教育，進(jìn)而影響到基礎(chǔ)教育事業(yè)的發(fā)展。目前，關(guān)于教師心理健康的價(jià)值，可以說(shuō)社會(huì)大眾已經(jīng)形成了一定共識(shí)：
1、只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出身心健全的學(xué)生。
2、心理健康的教師才能勝任教育工作。
美國(guó)著名教育家懷特(witty)調(diào)查了4700名學(xué)生，得出以下評(píng)價(jià)。
美國(guó)哈佛大學(xué)教授派墨()出版過(guò)一本著名的著作《理想教師》(theidealteacher)，其中談到理想教師應(yīng)具有以下四種品質(zhì)：
(1)高度的同情心;(2)豐富的學(xué)識(shí);(3)激勵(lì)學(xué)生的能力;(4)淡泊寧?kù)o的人生觀。
美國(guó)教育學(xué)家塞爾()在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的“理想教師”研究之后，得出了一些理想教師人格的構(gòu)成要素：(1)坦白;(2)忠誠(chéng);(3)同情;(4)犧牲;(5)樂(lè)觀。
3、教師心理健康才能為學(xué)生提供良好的成長(zhǎng)環(huán)境與氛圍。
1988年在香港建立的_會(huì)學(xué)校香港圣潔會(huì)靈風(fēng)中學(xué)的校長(zhǎng)著名教育家張儉成博士說(shuō)：“教師的尊貴使命在于幫助學(xué)生肯定自我價(jià)值，發(fā)揮潛質(zhì)和建立尊嚴(yán)，致力塑造充滿尊重、真摯、信任、欣賞和優(yōu)良紀(jì)律的校園文化，并積極推動(dòng)情意教育?！彼€說(shuō)：“在一個(gè)支持、鼓勵(lì)、欣賞、接納的環(huán)境中，人就更能發(fā)揮潛質(zhì)，實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)，教師應(yīng)給予學(xué)生更多的欣賞和鼓勵(lì)?！贝送馑J(rèn)為，教師之間互相接納、彼此欣賞，是這種積極校園文化環(huán)境建立的第一步。
教師的心理健康具有如此重要的意義和價(jià)值，那么什么是心理健康呢?我們。
先來(lái)了解一下健康與心理健康的內(nèi)涵與標(biāo)準(zhǔn)。
1948年世界衛(wèi)生組織(who)成立時(shí)，在憲章中把健康定義為：“健康乃是。
一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻完滿(well—being)的狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱?！睂?duì)于具體的健康標(biāo)準(zhǔn)，世界衛(wèi)生組織提出了以下十大標(biāo)準(zhǔn)：
1、精力充沛，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張;。
2、積極樂(lè)觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，心胸開(kāi)闊;。
3、精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好;。
4、自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾;。
5、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化;。
6、體重得當(dāng)，身體勻稱;。
7、眼睛炯炯有神，善于觀察;。
8、牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象;。
9、頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑;。
10、肌肉和皮膚富有彈性，步態(tài)輕松自如。
心理教育健康心得體會(huì)篇十一
通過(guò)收看節(jié)目《新課堂健康校園》，讓我感受到心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展有著重要的影響。在平時(shí)遇到挫折時(shí)，我會(huì)積極與老師、學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐溝通，敞開(kāi)心扉，通過(guò)與老師、朋友傾訴來(lái)緩解心理壓力，找到日后努力的.方向。我也會(huì)主動(dòng)調(diào)整情緒，善于樂(lè)觀地思考問(wèn)題，并能恰當(dāng)處理問(wèn)題，努力讓自己成為擁有健康心態(tài)的大學(xué)生。
心理教育健康心得體會(huì)篇十二
健康，是人類一生追求的寶貴財(cái)富，也是人類生命價(jià)值的體現(xiàn)。但是，當(dāng)我們深入探究健康問(wèn)題時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)還存在著許多亞健康問(wèn)題，如焦慮、抑郁等，這些問(wèn)題雖然未必致命，但對(duì)我們的身心健康卻造成了很大的影響。在自己走過(guò)亞健康的道路，逐漸走向健康的過(guò)程中，我深深地體會(huì)到許多健康與亞健康的道理，以下是我的心得與體會(huì)。
健康與亞健康是一個(gè)相互聯(lián)系的體系，健康是指身體、心理和社會(huì)方面完整無(wú)缺的狀態(tài)。而亞健康是指在生理、心理和社會(huì)方面出現(xiàn)了不同程度的異?；騺喗】禒顟B(tài)。我們常說(shuō)的亞健康可能并不會(huì)病倒或者危及生命，但卻影響了正常的生活、學(xué)習(xí)、工作，在某種程度上，甚至可能逐漸發(fā)展成為疾病。
第二段：理性看待亞健康。
亞健康現(xiàn)象的出現(xiàn)，主要原因是人們的生活方式不合理、不健康導(dǎo)致的。亞健康難以一蹴而就，在這個(gè)過(guò)程中，我們要理性對(duì)待亞健康現(xiàn)象，采用科學(xué)的方法來(lái)解決它。比如，在飲食方面，要遵循均衡的飲食原則，適當(dāng)控制油脂和糖分的攝入，營(yíng)養(yǎng)均衡、多喝水；在生活方式方面，要注重鍛煉，保持良好的睡眠質(zhì)量，避免過(guò)度疲勞；在心理方面，要保持積極心態(tài)，尋找適合自己的緩解壓力的方式，避免產(chǎn)生過(guò)度的焦慮和情感問(wèn)題。這些措施能夠在一定程度上改善身體的亞健康狀況。
第三段：亞健康的危害。
亞健康的危害是很大的。常見(jiàn)的亞健康體征包括頭暈、乏力、食欲不振、失眠等等。這不僅影響了個(gè)人的工作和學(xué)習(xí)，還可能演變?yōu)檎嬲募膊。_人們的一生。而對(duì)于亞健康狀態(tài)下的心理問(wèn)題，比如焦慮、抑郁等等，也會(huì)對(duì)人的生命造成巨大的影響，并且長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的身體問(wèn)題，比如免疫力下降、睡眠質(zhì)量下降等。
第四段：尋求專業(yè)的幫助。
遇到了亞健康，我們不要被迫害怕，需要及時(shí)尋求專業(yè)的幫助?？梢韵确e極地調(diào)整自己的生活方式，但如果自己無(wú)法擺脫困境時(shí)，就需要走出來(lái)，向?qū)I(yè)人士求助。比如，去醫(yī)院做檢查，了解自己到底身體問(wèn)題出現(xiàn)在哪里；向心理醫(yī)生或者良師益友尋求指導(dǎo)，避免產(chǎn)生過(guò)度的焦慮和情感問(wèn)題。
第五段：堅(jiān)定自己的健康信仰。
需要我們堅(jiān)定自己的健康信仰和意愿。只有通過(guò)自律、信仰和內(nèi)心驅(qū)動(dòng)，才能夠在未來(lái)的旅程中繼續(xù)走向健康。比如，堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，建立健康的生活方式，培養(yǎng)一個(gè)積極的心態(tài)，避免一些負(fù)面的能量侵入，這些都有助于促進(jìn)身心健康的完美狀態(tài)。
結(jié)尾：通過(guò)以上的探討，我們深入了解了什么是健康和亞健康，亞健康會(huì)帶來(lái)什么樣的危害。但最重要的是，需要我們積極尋求幫助，走出自己的困境，堅(jiān)定自己的健康信仰，持之以恒地實(shí)踐，才能夠真正享受身心健康帶來(lái)的愉悅。
心理教育健康心得體會(huì)篇十三
為了實(shí)現(xiàn)小學(xué)生心理健康教育的總目標(biāo)，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀，向上的品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，希望通過(guò)本學(xué)期的心理健康教育，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,養(yǎng)成良好的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生友愛(ài)同學(xué),熱心幫助別人,不怕困難,努力克服困難的品質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。
一、主要工作目標(biāo)。
1．堅(jiān)持以人為本。根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。
2．立足教育，重在指導(dǎo)。遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)別差異，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。
3．提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的、向上的.心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。
4．對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。
二、具體措施。
1．繼續(xù)開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，讓心理輔導(dǎo)促進(jìn)未成年人思想品德教育。
2．進(jìn)一步完善心理工作平臺(tái)，提供心理健康教育知識(shí)，接受學(xué)生和家長(zhǎng)的咨詢。
3．加強(qiáng)師生交流，以信箱為媒介加強(qiáng)學(xué)生與教師的溝通。
各種關(guān)于心理健康話題的大討論。
1、學(xué)校環(huán)境、集體生活適應(yīng)（如“我們的校園”；“集體生活真快樂(lè)”）。
2、基本學(xué)習(xí)技能、行為習(xí)慣訓(xùn)練（如“好習(xí)慣交朋友”）。
3、體驗(yàn)合作、體驗(yàn)友情（如“大家一起來(lái)”；“我和同學(xué)手拉手”）。
4、學(xué)習(xí)成功體驗(yàn)（如“我能行”；“成功體驗(yàn)真好”）。
5、學(xué)習(xí)興趣（如“興趣是最好的老師”；“到興趣樂(lè)園去”）。
6、自理、自立意識(shí)（如“今天我值日”；“自己能做的事自己做”）。
7、排除不良情緒方法（如“情緒氣象臺(tái)”；“讓自己更快樂(lè)”）。
8、正確處理同伴人際沖突的方法（如“溝通化解小矛盾”；）。
9、自我保護(hù)方法（如“披著人皮的狼”；“自護(hù)在我心”）。
10、時(shí)間觀念（如“做守時(shí)的好學(xué)生”；“時(shí)間的妙用”）。
心理教育健康心得體會(huì)篇十四
一直聽(tīng)身邊的朋友說(shuō)，心理學(xué)與生活是一門非常不錯(cuò)的校選修課，值得一去。特地在小學(xué)期選課的時(shí)候留意了一下，400人容量的課程，瞬間被搶了，頓時(shí)讓我覺(jué)得此門課程的霸氣側(cè)露，不可小覷。
回顧昨天上課的感受，眾多生動(dòng)有趣，而又奇葩的案例中，我獨(dú)獨(dú)最鐘情于三個(gè)，一個(gè)是7哥靳愛(ài)兵，一個(gè)是北京愛(ài)華，還有就是杜郎口，并且想關(guān)于這仨案例談一下自己的理解。
77號(hào)，4年半，16小時(shí)，1500元，500元、、、當(dāng)從度娘上獲取這些數(shù)字時(shí)，我被震撼了?但很快，當(dāng)我換位思考了一下之后，表示，還能夠理解。我覺(jué)得，7哥家人愛(ài)的表達(dá)、大學(xué)這種自由的氛圍以及其自身對(duì)人生的規(guī)劃與自我約束的缺乏是造成這場(chǎng)正常人眼中悲劇的主要原因。
父母都是農(nóng)民，父親常說(shuō)他“眼里沒(méi)有活兒”，不滿意兒子努力去做的事情。上了初中，每個(gè)禮拜回去一次，高中變成一個(gè)月回一次，最后一年復(fù)習(xí)，一年回一次，家里人都在說(shuō)：“沒(méi)什么事就不要回去了?！边@些年，他父母極少接送他，住校也極少去探望，所以他篤定地認(rèn)為：“家里人不會(huì)想念他?！逼鋵?shí)，四年里，他無(wú)數(shù)次渴望家人能把他領(lǐng)回去，也是因?yàn)闊o(wú)法給家人一個(gè)交代才喪失了回家的勇氣，當(dāng)看到那張7哥與母親相擁的圖片時(shí)，我特理解7哥，他想要的也只不過(guò)是這一丟丟而已。這也許就存在一個(gè)愛(ài)的給予與愛(ài)的需求在里面，作為仍在奔波于物質(zhì)追求的家人在一定程度上忽視了7哥心中作為一名知識(shí)分子對(duì)精神層面愛(ài)的需求，換句話說(shuō)，父母認(rèn)為，我好好掙錢，供你上學(xué)，你只要一心學(xué)習(xí)，其他的就別管了。但事實(shí)卻不僅如此，畢竟作為不知柴米油鹽貴的學(xué)生怎會(huì)深刻理解，特別是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，各種偶像劇，家庭劇，勾起的是他們對(duì)精神層面溫柔的愛(ài)的需求，其實(shí)，他們也許，只想要一句;“兒子，媽/爸想你了?”或者“兒子，你真棒?”其實(shí)，除了7哥用這種極端的方式把他對(duì)家人愛(ài)的渴望表達(dá)出來(lái)一外，現(xiàn)實(shí)生活中還有許多人也許，仍被種.種親情問(wèn)題所困擾，在這里，我只能為他們送上真摯的祝福了。
北京愛(ài)華的那個(gè)故事，可以理解為與我們高中曾聽(tīng)過(guò)的一個(gè)親情勵(lì)志講座嗎?記得那時(shí)，我們也被虛擬在一個(gè)危險(xiǎn)的境地，老師問(wèn)我們，此時(shí)我們心中最割舍不下誰(shuí)，大家都普遍說(shuō)家人(ps我居然割舍不下的事我們家的那只貓，我不在了，誰(shuí)喂它啊)，然后，哭的淚流滿面，特別的感動(dòng)，甚至，在心里暗暗發(fā)誓，要好好好地學(xué)習(xí)，不上太多的網(wǎng)，要努力學(xué)習(xí)，各種，只不過(guò)，不到一周，所有人似乎又都被打回原形了?對(duì)于此類演講，我只能不置可否了。
心理學(xué)個(gè)人體會(huì)。
心理教育健康心得體會(huì)篇十五
1.騎行300公里返崗的女醫(yī)生甘如意甘如意，女，24歲，武漢市江夏區(qū)金口衛(wèi)生院醫(yī)生。
武漢封城時(shí)，她剛剛回到位于湖北荊州的老家。
雖然沒(méi)有人要求她返回單位，但她心里卻很著急，“我們科室只有兩個(gè)人，這個(gè)時(shí)候會(huì)很忙?！?BR> 她做通了父母的思想工作，選擇了唯一可行的交通工具——自行車，踏上了艱難的返崗行程。
在當(dāng)時(shí)，出行的人都得去防疫指揮部開(kāi)臨時(shí)通行證。
在甘如意的通行證上，車牌號(hào)一欄寫(xiě)著“自行車”，通行事由是“到武漢江夏區(qū)金口中心醫(yī)院上班”。
她靠著共享單車和一段順風(fēng)車，輾轉(zhuǎn)4天3夜300多公里，淋著雨，吃著泡面，終于到達(dá)了目的地。
當(dāng)她出現(xiàn)在醫(yī)院大門口時(shí)，同事們先是驚訝，后是心疼。
“那一刻我特別輕松!”她說(shuō)，“除了膝蓋疼得不行!”
3月7日，甘如意入選“一線醫(yī)務(wù)人員抗疫巾幗英雄譜”。
2.武漢街頭的義務(wù)送藥人吳悠吳悠，26歲，武漢人，中學(xué)老師。
武漢封城之后，很多市民都被“困”到家中，生病時(shí)無(wú)法買藥，萬(wàn)分著急。
發(fā)現(xiàn)這一情況后，吳悠騎著電動(dòng)車出發(fā)了，他在武漢三鎮(zhèn)來(lái)回穿梭，每天至少跑30公里，給有需求的人送去藥品及防護(hù)用品。
收藥者相當(dāng)一部分是新冠肺炎疑似病例，他們一般會(huì)主動(dòng)要求吳悠把藥放在遠(yuǎn)處，避免近距離接觸。
說(shuō)不害怕是假的，吳悠只能盡力做好自身防護(hù)。
但是世事繁雜，人心頗測(cè)，有人竟然舉報(bào)吳悠非法售賣藥物，賺取差價(jià)。
警方對(duì)他進(jìn)行了約談，所幸吳悠的每一筆收費(fèi)手機(jī)上都留有證據(jù)，詳細(xì)核實(shí)后，警方還給了他清白。
對(duì)于這次不愉快，吳悠沒(méi)有把它放在心上。
“我會(huì)一直堅(jiān)持為困境中的求助者義務(wù)送藥，直到有一天疫情結(jié)束，他們不再需要我?！眳怯普f(shuō)，“每天都有許多人加我求助，我不能停下腳步。雖然力薄，但也想成為保護(hù)武漢人的鱗片?！?BR> 3.隔離點(diǎn)里的護(hù)理志愿者在武漢市東西湖區(qū)隔離點(diǎn)，有一支年輕的護(hù)理志愿者隊(duì)伍。
這支隊(duì)伍的12名女志愿者畢業(yè)于同一所學(xué)?！獤|西湖職校護(hù)理專業(yè)，如今她們都在不同的大學(xué)繼續(xù)深造。
2月10日，聽(tīng)到母校的召喚后，12名隊(duì)員克服種.種困難，迅速集合到了一起，然后奔赴隔離點(diǎn)展開(kāi)工作。
配合醫(yī)生對(duì)密切接觸者進(jìn)行初步診斷，測(cè)體溫，心理疏導(dǎo)，為他們送上一日三餐……。
一天的工作下來(lái)，穿著防護(hù)服，戴著雙層口罩的隊(duì)員們有點(diǎn)喘不過(guò)氣來(lái)。
“雖然很悶很難受，但我們不會(huì)退縮，希望疫情早點(diǎn)結(jié)束?！边@是12名隊(duì)員一致的心聲。
4.從國(guó)外運(yùn)回五箱口罩的少年趙珺延趙珺延，男，15歲，上海新黃浦實(shí)驗(yàn)學(xué)校八年級(jí)學(xué)生。
放寒假后，趙珺延去印尼雅加達(dá)的舅舅家度假。
幾天后，國(guó)內(nèi)傳來(lái)疫情消息，他的家鄉(xiāng)溫州很快成了重災(zāi)區(qū)。
舅舅聞知此事，馬上發(fā)動(dòng)眾人，在當(dāng)?shù)夭少?gòu)了15000個(gè)醫(yī)用口罩。
但當(dāng)時(shí)疫情嚴(yán)重，航班陸續(xù)停飛，舅舅發(fā)愁如何把口罩運(yùn)回國(guó)內(nèi)。
趙珺延于是改變度假計(jì)劃，主動(dòng)承擔(dān)起了“快遞小哥”的任務(wù)。
2月3日晚，他坐上印尼飛中國(guó)的最后一班飛機(jī)。
5只沉甸甸的行李箱，一個(gè)健壯的成年人也不好應(yīng)付，更何況一個(gè)15歲的少年。
他求好心人幫忙抬著過(guò)了海關(guān)，然后又一個(gè)人在機(jī)場(chǎng)折騰了半個(gè)小時(shí)，用手推車把它們送到快遞集合地。
就這樣，在抗疫最緊要的關(guān)頭，這批寶貴的物資被送到了溫州蒼南!
自古英雄出少年。非常時(shí)期，趙珺延“千里走單騎”，讓大家看到了一個(gè)00后的勇氣和擔(dān)當(dāng)。
5.第一時(shí)間捐獻(xiàn)血漿的“00后”康復(fù)者專家研究發(fā)現(xiàn)，新冠肺炎康復(fù)者的血漿中存在大量抗體，可用于危重患者的臨床治療。
2月14日下午，廣東清遠(yuǎn)，兩名“00后”康復(fù)者在市人民醫(yī)院捐獻(xiàn)血漿。
小陳是捐獻(xiàn)者之一，他是一名在校大學(xué)生，在痊愈出院之前，他就手寫(xiě)了一份捐獻(xiàn)血漿承諾書(shū)：
“感謝這么多天來(lái)，醫(yī)護(hù)人員對(duì)我的照顧……當(dāng)我了解到血液抗體對(duì)醫(yī)療有幫助，社會(huì)也需要我做一份貢獻(xiàn)時(shí)候，我覺(jué)得應(yīng)該要將血漿捐獻(xiàn)出來(lái)?！?BR> 小陳是廣東省第一個(gè)寫(xiě)下捐獻(xiàn)血漿承諾書(shū)的康復(fù)者。
據(jù)報(bào)道，在武漢、貴州、深圳等地，先后有多名“00后”康復(fù)者捐出了自己的血漿。
“00后”不是局外人，經(jīng)歷疫情，他們正在長(zhǎng)大。
心理教育健康心得體會(huì)篇十六
1。懂得學(xué)會(huì)讓自己時(shí)刻保持愉快的心情，萌發(fā)互相關(guān)愛(ài)的情感。
2。通過(guò)繪畫(huà)描述自己的心情，并能在大膽講述，發(fā)展口語(yǔ)表達(dá)能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1。照片—獅子1。
2。趣味練習(xí)各種面部表情。
活動(dòng)過(guò)程。
1。談話引題。
教師：哎喲，明天的.天氣怎么樣呢？有什么辦法可以知道呢？
引導(dǎo)幼兒說(shuō)出，可以聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)。
嗯！老師知道了，通過(guò)聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)，我們就可以知道天氣情況。
2。你們有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)心情預(yù)報(bào)呢？我們就一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)好嗎？
（教師走到電視機(jī)框后面，帶上頭飾播報(bào)心情預(yù)報(bào)）。
1。問(wèn)題討論。
（1）剛才我們聽(tīng)了心情預(yù)報(bào)，今天獅子的心情是怎樣的？
（2）為什么獅子的心情是雨天？可能因?yàn)槭裁词拢?BR> （幼兒大膽猜測(cè)）。
（3）到底是什么事呢？
2。出示照片—獅子1。
（出示獅子生病躺在床上的圖片）。
（1）原來(lái)獅子生病了，生病時(shí)的感覺(jué)是怎么樣的？
（幼兒自由發(fā)言）。
（2）森林里的小動(dòng)物聽(tīng)到獅子的心情預(yù)報(bào)后，會(huì)怎么做呢？
（3）后來(lái)獅子的心情發(fā)生變化了嗎？為什么？
（4）如果你們的好朋友遇到困難了，你們會(huì)怎么做呢？
3。情感教育。
出示圖片——各種面部表情。
（1）心情預(yù)報(bào)太好了，小朋友們想不想也來(lái)當(dāng)回主持人，請(qǐng)你來(lái)播報(bào)心情預(yù)報(bào)。
（2）教師根據(jù)各種不同的表情圖，講解播報(bào)要點(diǎn)，請(qǐng)幼兒手拿話筒，站在電視機(jī)框后播報(bào)。
（3）你喜歡哪一種，為什么？
我們的心情有時(shí)會(huì)不好，有時(shí)會(huì)好，如果一直心情不好，我們應(yīng)該怎么樣？
怎樣才能讓自己的心情變成晴天呢？
心理教育健康心得體會(huì)篇十七
雨，還是淅淅瀝瀝地下著。我停住了腳步，呆呆地望著：“哦，雨，你是天上的天使，是下來(lái)幫助我的嗎?”
呵!怎么可能呢?
我無(wú)奈地往前走。雨水滲進(jìn)了我的眼睛里……。
我真的很脆弱，就連這么一點(diǎn)困難都克服不了!只是一棵渺小的，隨著風(fēng)吹雨打的草!
我真的要這么懦弱下去嗎?不，不行!我要努力——可又談何容易呢?我望了望妹妹，妹妹用那雙大眼睛看著我。眼里充滿了對(duì)我的期望：“姐姐，一定要努力啊!”
我拉起妹妹的手，那溫暖的手好像有一股神奇的力量，融化了我冰冷的手，冰冷的心……。
走進(jìn)教室，我寫(xiě)下了自己的懺悔。寫(xiě)著寫(xiě)著，本子上有了一滴水?？赡苁欠宽斏嫌袀€(gè)漏洞吧!
這時(shí)，一張柔軟的紙出現(xiàn)在我的面前。啊!這不僅僅是一張紙，它更多的是一份安慰，一份鼓勵(lì)!我要用它擦去我心中的污點(diǎn)。突然，一架潔白的紙飛機(jī)安全地降落在我的課桌上。我不就缺少飛機(jī)那種勇往直前的精神嗎?打開(kāi)一看，我不由地振住了。里面寫(xiě)著：
笑一個(gè)，心情會(huì)更好，站起來(lái)吧!
心理教育健康心得體會(huì)篇十八
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，健康已經(jīng)成為了人們生活中最為重要的因素之一。而隨著亞健康現(xiàn)象的日漸加劇，更是令人擔(dān)憂。針對(duì)健康與亞健康心得體會(huì)這一主題，本文將從慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等方面進(jìn)行深入探討。
第一段，慢性病預(yù)防。
慢性病是一種不容忽視的健康問(wèn)題，而預(yù)防是最為關(guān)鍵的方法。在平時(shí)生活中，我們應(yīng)該盡量減少過(guò)量飲食、吸煙和飲酒等不良習(xí)慣的養(yǎng)成。同時(shí)，也可以通過(guò)鍛煉身體、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等措施來(lái)提高身體的免疫力，以抵御這些慢性病的發(fā)生。
第二段，鍛煉習(xí)慣。
成年人應(yīng)該每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這是保持健康的首要條件之一。鍛煉可以增強(qiáng)身體的代謝能力、加強(qiáng)肌肉及骨骼的穩(wěn)固程度，并使你的心血管系統(tǒng)更為健康。當(dāng)然，如果你時(shí)間緊張，也可以進(jìn)行一些短時(shí)間、高效的鍛煉，例如上班時(shí)爬樓梯和快走，或者是在家做一些簡(jiǎn)單的身體訓(xùn)練。
第三段，飲食健康。
飲食健康是保持健康的另一個(gè)必要條件。我們應(yīng)該盡量減少獲取高脂肪、高糖分的食物和飲料，以充滿營(yíng)養(yǎng)且攝取足夠的水分的飲食為主。另外，在選擇食品時(shí)，可以多嘗試一些植物蛋白、豆腐、松花蛋等非肉類食品。如果條件允許，可以多種植一些自己的蔬菜并自己親手制作些美味健康的食品。
第四段，心理壓力。
現(xiàn)代社會(huì)中，人們的生活節(jié)奏已經(jīng)加快，心理壓力也越來(lái)越常見(jiàn)。壓力不僅會(huì)對(duì)我們的身體造成影響，也會(huì)降低我們的幸福感和的個(gè)人成就感。在應(yīng)對(duì)壓力的過(guò)程中，需要在每天的生活中量化任務(wù)，盡量分散時(shí)間與精力來(lái)解決問(wèn)題，還可以通過(guò)愉悅的活動(dòng)和社交活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解身心問(wèn)題。
第五段，環(huán)境治理。
干凈、舒適的環(huán)境是健康生活的首要條件之一。當(dāng)我們的生活和工作環(huán)境承載著壓力和污染的因素時(shí)，我們很容易遭受亞健康問(wèn)題的困擾。為了保持一個(gè)安全的工作環(huán)境，我們可以正確使用化學(xué)品和儀器，以避免與它們接觸并且定期對(duì)環(huán)境進(jìn)行檢測(cè)。此外，樹(shù)立綠色意識(shí)，減少對(duì)環(huán)境的破壞，也是我們應(yīng)該思考和行動(dòng)的節(jié)奏。
總之，健康和亞健康問(wèn)題影響著我們每一個(gè)人。通過(guò)慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等多個(gè)方面的綜合治理，我們可以保持身心健康，享受人生的幸福和成就。希望大家都能在日常生活中及時(shí)保持健康和抗亞健康的情況，更好地創(chuàng)造美好的未來(lái)！
心理教育健康心得體會(huì)篇十九
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能了解幾種基本的情緒。
2、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影像，初步知道要調(diào)節(jié)自己的情緒。
3、能大膽的表達(dá)自己的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
"教師心情播報(bào)"錄像，"小熊生病"故事錄音，自制麥克風(fēng)、電視臺(tái)。
活動(dòng)過(guò)程：
1、小朋友，我們幼兒園的小小電視臺(tái)就要開(kāi)播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作"心情播報(bào)"，我們一起來(lái)看看老師們是怎樣播報(bào)心情的。
2、播放"教師心情播報(bào)"錄像。
1、（出示自制麥克風(fēng)）今天我們也要辦一個(gè)"心晴播報(bào)"節(jié)目，小朋友可以坐在電視臺(tái)上把自己今天的或是這幾天的心情告訴大家，還要說(shuō)出為什么會(huì)有這種心情，這樣有不開(kāi)心的事小朋友才可以幫助你。
2、幼兒分四組自由進(jìn)行心晴播報(bào)的活動(dòng)。
3、每組幼兒推薦一名代表出來(lái)在全班小朋友面前進(jìn)行心情播報(bào)。
剛才我聽(tīng)到有的小朋友說(shuō)自己今天很傷心，有的小朋友說(shuō)自己今天很生氣，那這些心情對(duì)我的身體有沒(méi)有什么影響呢？下面請(qǐng)小朋友來(lái)聽(tīng)一個(gè)《小熊快樂(lè)生病》的故事。
1、播放故事錄音。
2、討論：
（1）小熊快樂(lè)怎么會(huì)躺在床上起不來(lái)的？它真的得了很重的病嗎？
（2）后來(lái)它的病是怎樣變好的`？
（3）教師小結(jié)：悲傷、害怕、生氣的情緒對(duì)身體都不好，有時(shí)候會(huì)使自己生病，起不了床，而快樂(lè)能使我們的身體變的很健康。
4、幼兒自由討論。
5、請(qǐng)個(gè)別幼兒說(shuō)說(shuō)使自己變得快樂(lè)的方法。
小小電視臺(tái)又要開(kāi)播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作"我的開(kāi)心法寶"，小朋友們可以把讓自己高興起來(lái)的方法播報(bào)給大家一起分享。
心理教育健康心得體會(huì)篇二十
近年來(lái)，隨著社會(huì)的進(jìn)步，關(guān)注心理健康的呼聲逐漸高漲。為了給學(xué)生創(chuàng)造更好的心理成長(zhǎng)環(huán)境，學(xué)校也開(kāi)始在課程中加入了健康心理教育的內(nèi)容。作為一名學(xué)生，我深深感受到了健康心理教育的重要性，并從中受益匪淺。在過(guò)去的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我逐漸領(lǐng)悟到了自身的心理需求，也學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)心理困擾，更加積極地面對(duì)生活。以下是我對(duì)于健康心理教育的一些心得體會(huì)。
首先，健康心理教育教會(huì)了我如何正確對(duì)待自己。作為一名學(xué)生，我常常陷入學(xué)業(yè)和生活的困擾中。在過(guò)去，我總是過(guò)于苛求自己，對(duì)待成績(jī)的要求非常高，一旦遇到困難就會(huì)陷入沮喪和焦慮之中。然而，通過(guò)健康心理教育的學(xué)習(xí)，我明白了一個(gè)重要的道理：不要為了追求完美而犧牲健康。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，沒(méi)有人能夠做到十全十美。我們應(yīng)該接受自己的不足，并積極面對(duì)挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能更好地發(fā)展自己，使自己更加健康。
其次，健康心理教育讓我學(xué)會(huì)了正確處理人際關(guān)系。在學(xué)校里，人際關(guān)系的處理是非常重要的一部分。在與同學(xué)相處過(guò)程中，我曾經(jīng)面臨過(guò)爭(zhēng)吵和冷漠等問(wèn)題，一度覺(jué)得無(wú)所適從。然而，通過(guò)健康心理教育的學(xué)習(xí)，我明白了在與他人相處時(shí)，要注重溝通和理解。別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)無(wú)須過(guò)分在意，對(duì)待別人的評(píng)價(jià)要保持一顆平靜的心態(tài)。同時(shí)，我們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系時(shí)也要善于傾聽(tīng)和包容。只有用寬廣的心胸對(duì)待他人，我們才能建立良好的人際關(guān)系。
第三，健康心理教育讓我學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)生活困擾。在我們的生活中，經(jīng)常會(huì)遇到各種困擾和挫折，如考試失敗、情感問(wèn)題等。以前，我總是逃避問(wèn)題，不愿意去面對(duì)。然而，通過(guò)健康心理教育的學(xué)習(xí)，我明白了積極應(yīng)對(duì)的重要性。我學(xué)會(huì)了通過(guò)深呼吸和放松技巧來(lái)緩解焦慮和壓力。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了尋求他人的幫助，與他人交流問(wèn)題并共同尋找解決方法。只要我們堅(jiān)定自信，積極應(yīng)對(duì)生活困擾，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第四，健康心理教育讓我學(xué)會(huì)了正確管理情緒。生活中經(jīng)常會(huì)有各種各樣的情緒波動(dòng)，如憤怒、憂慮、喜悅等等。這些情緒如果不能得到正確的處理，很容易對(duì)自身和他人造成傷害。通過(guò)健康心理教育的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了有效地管理情緒。在遇到負(fù)面情緒時(shí)，我會(huì)盡量保持冷靜，用積極的態(tài)度去處理問(wèn)題。同時(shí)，我也會(huì)通過(guò)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒，保持身心的健康。只有正確管理情緒，我們才能活得更加幸福。
最后，健康心理教育鼓勵(lì)我積極追求心靈成長(zhǎng)。健康心理教育并不只停留在教室內(nèi)，它希望我們通過(guò)實(shí)踐來(lái)應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。通過(guò)參加各種培訓(xùn)和社會(huì)實(shí)踐，我意識(shí)到要不斷地學(xué)習(xí)和提高自己。在這個(gè)過(guò)程中，我慢慢地發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和興趣，也變得更加自信和樂(lè)觀。健康心理教育鼓勵(lì)我們積極追求心靈的成長(zhǎng)，不斷提升自己，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
總之，健康心理教育對(duì)我的成長(zhǎng)產(chǎn)生了積極而深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸明白了自身的心理需求，學(xué)會(huì)了正確處理問(wèn)題和管理情緒。我相信在今后的生活中，我會(huì)繼續(xù)應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)，不斷提升自己，追求心靈的成長(zhǎng)。同時(shí)，我也希望更多的學(xué)生能夠接受健康心理教育的熏陶，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，和諧地成長(zhǎng)。
心理教育健康心得體會(huì)篇一
近年來(lái)，隨著社會(huì)發(fā)展和人們生活壓力的增加，心理健康問(wèn)題逐漸成為困擾許多人的難題。為了提高人們的心理健康意識(shí)，學(xué)校、社區(qū)等機(jī)構(gòu)紛紛開(kāi)展健康心理教育活動(dòng)。我有幸參加了一次由學(xué)校舉辦的健康心理教育活動(dòng)，深受啟發(fā)和感動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我不僅學(xué)到了許多知識(shí)，也體驗(yàn)到了諸多心理調(diào)適方法的妙用，對(duì)自己的心理健康有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)。
第一段：活動(dòng)的背景和目的。
此次健康心理教育活動(dòng)是學(xué)校為了提高同學(xué)們的心理健康意識(shí)而組織的?；顒?dòng)旨在傳授心理健康知識(shí)，讓同學(xué)們了解各種常見(jiàn)心理問(wèn)題的癥狀和處理方法，并培養(yǎng)他們的心理調(diào)適能力。對(duì)于一個(gè)寄宿制的學(xué)校來(lái)說(shuō)，這樣的活動(dòng)非常有必要，可以幫助同學(xué)們更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力，同時(shí)也可以提高學(xué)校整體的氛圍和凝聚力。
第二段：活動(dòng)內(nèi)容和組織形式。
整個(gè)活動(dòng)分為講座、互動(dòng)游戲和小組討論三個(gè)環(huán)節(jié)。在講座環(huán)節(jié)中，心理專家向同學(xué)們介紹了常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，如焦慮、抑郁等，并對(duì)這些心理問(wèn)題的原因和處理方法進(jìn)行了詳細(xì)解析。接著，我們進(jìn)行了幾個(gè)有趣的互動(dòng)游戲，通過(guò)游戲讓同學(xué)們更好地理解心理健康問(wèn)題。最后，大家被分成小組進(jìn)行討論并分享各自的心理成長(zhǎng)經(jīng)歷和心理調(diào)適方法。
第三段：活動(dòng)的收獲和啟發(fā)。
通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性和影響力。在過(guò)去，我總是將心理健康與身體健康分割開(kāi)來(lái)，認(rèn)為它只是一種次要的問(wèn)題。然而，這次活動(dòng)讓我意識(shí)到，心理健康直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量和幸福感，必須予以高度重視。此外，我還學(xué)到了許多實(shí)用的心理調(diào)適方法，例如積極心態(tài)的塑造、心理壓力的釋放和情緒管理等。這些方法在我日常生活中發(fā)揮了重要的作用，讓我能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困擾。
第四段：活動(dòng)的意義和價(jià)值。
此次活動(dòng)的意義和價(jià)值是多方面的。首先，它為我們提供了學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的機(jī)會(huì)，讓我們了解到這些問(wèn)題的存在和解決方法。其次，它培養(yǎng)了我們的心理調(diào)適能力，讓我們能更好地應(yīng)對(duì)各種挫折和壓力。最后，它提升了學(xué)校的整體心理健康水平，促進(jìn)了同學(xué)們的心靈成長(zhǎng)和全面發(fā)展。
第五段：對(duì)未來(lái)的展望和行動(dòng)計(jì)劃。
通過(guò)這次活動(dòng)，我意識(shí)到心理健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。對(duì)于未來(lái)，我希望能繼續(xù)參加各種相關(guān)的活動(dòng)和培訓(xùn)，不斷充實(shí)自己的心理健康知識(shí)。同時(shí)，我也希望能將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，比如通過(guò)閱讀心理學(xué)書(shū)籍、與朋友和家人進(jìn)行心理交流等，以保持自己的心理健康。
總結(jié)起來(lái)，這次健康心理教育活動(dòng)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)活動(dòng)，我不僅學(xué)到了許多知識(shí)，也培養(yǎng)了心理調(diào)適的能力。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我能夠更加自律、積極、健康地面對(duì)各種心理問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)心理健康新高度。同時(shí)，我也希望學(xué)校能繼續(xù)關(guān)注并組織這樣的活動(dòng)，為更多的人帶來(lái)心理健康的關(guān)懷和幫助。
心理教育健康心得體會(huì)篇二
時(shí)間總是過(guò)得那么快，8周的大學(xué)生心理健康課程就這樣結(jié)束了。通過(guò)這八周對(duì)不同方面的學(xué)習(xí)，令我收獲了很多。無(wú)論是生命、認(rèn)知、溝通等等方面，都是我對(duì)自己有了新的了解以及對(duì)未來(lái)有更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。下面我將從五個(gè)方面來(lái)分析我這近三個(gè)月來(lái)的收獲。
一、自我認(rèn)知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。這兩次課實(shí)在素質(zhì)拓展基地進(jìn)行的，上課形式多樣有趣，也是我更能吸收所學(xué)知識(shí)。自我認(rèn)知課程我們以小組為單位進(jìn)行了多種游戲，有成功也有失敗。但是就是在這樣的游戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過(guò)對(duì)隊(duì)友以及自己了解，我們能更好的溝通交流，這樣就有利于我們更好的完成各項(xiàng)任務(wù)。第二次戶外實(shí)踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時(shí)也學(xué)會(huì)了相信他人。這一系列收獲都對(duì)我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對(duì)方。其次不應(yīng)退縮，要有勇氣，積極和他人溝通贏得主動(dòng)。相互交流時(shí)也要相信對(duì)方，只有在互信根底上的交流，才是雙方所希望的。
二、通過(guò)情緒管理課題的學(xué)習(xí)，我充分意識(shí)到對(duì)自己情緒的控制的重要性。首先，我學(xué)會(huì)了及時(shí)關(guān)注自己的情緒。并根據(jù)不同情況下及時(shí)調(diào)整情緒，做到不意氣用事，不讓情緒影響自己的判斷。在調(diào)整自己的情緒同時(shí)，也要通過(guò)觀察周邊人的表情動(dòng)作，來(lái)判讀其他人的情緒狀態(tài)，這樣更有利與相互溝通，防止產(chǎn)生矛盾。無(wú)論是產(chǎn)生任何負(fù)面情緒都是難以防止的，所以產(chǎn)生情緒并不重要。重要的是及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生的負(fù)面情緒，及時(shí)調(diào)整。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳睢⒐ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。
三、通過(guò)對(duì)愛(ài)情心理的學(xué)習(xí)，使我對(duì)愛(ài)情有了更深的了解。愛(ài)情又酸又甜，并不總是美好的。所以在戀愛(ài)中如何保持正確的心態(tài)十分重要，既不傷害對(duì)方，也能保護(hù)自己。喜歡一個(gè)人要勇敢的說(shuō)出來(lái)，這樣才能得到自己的愛(ài)情。即使失敗了也不能放棄希望，擺正心理，樂(lè)觀對(duì)待。愛(ài)情往往使人沖動(dòng)，只有掌控愛(ài)情中的心理，才能更好地掌控愛(ài)情。
四、通過(guò)對(duì)生涯規(guī)劃的了解與學(xué)習(xí)，是我更加了解自己，以及明確對(duì)未來(lái)的方案與現(xiàn)在應(yīng)該努力的方向。通過(guò)對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，我詳細(xì)的分析了自己從興趣愛(ài)好，優(yōu)缺點(diǎn)等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及大學(xué)四年的方案。有了這樣明確的方案，可以是我的.大學(xué)生活過(guò)的更加有意義，也能充分利用時(shí)間。不“讓大學(xué)上四年〞。
五、每個(gè)人都會(huì)遇到過(guò)挫折，所以對(duì)挫折應(yīng)對(duì)的學(xué)習(xí)使我更更好的擺正心態(tài)面對(duì)挫折。從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù)，但是每當(dāng)遇到挫折，都有老師家長(zhǎng)的幫助。已經(jīng)成年的我們，最應(yīng)該學(xué)會(huì)的就是如何單獨(dú)應(yīng)對(duì)各種挫折，而且大學(xué)以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)。舉一個(gè)例子，天津大學(xué)的每個(gè)同學(xué)在高中時(shí)都十分優(yōu)秀，但是步入大學(xué)學(xué)習(xí)完全依靠自覺(jué)，所以以前從未經(jīng)歷過(guò)的掛科出現(xiàn)了。這就需要我們正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題，找到原因，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有很多，都需要我們自己冷靜下來(lái)分析，不慌不亂尋找解決的方法。當(dāng)然，也可以與要好的同學(xué)傾訴，通過(guò)他們尋找解決的方法。當(dāng)然我們不能總依賴別人，依靠自己解決問(wèn)題才是最好的解決方法。
總之，通過(guò)這八周的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，我了解到了大學(xué)生心理健康對(duì)我的大學(xué)生活以及今后開(kāi)展起到了很大的幫助。使我能在今后的大學(xué)生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問(wèn)題。對(duì)自身的開(kāi)展有重要作用。
心理教育健康心得體會(huì)篇三
近年來(lái)，隨著社會(huì)發(fā)展與生活水平的提高，人們對(duì)心理健康的重視度也日益增加。為了幫助人們更好地了解并維護(hù)自己的心理健康，我參加了一次舉辦的健康心理教育活動(dòng)。通過(guò)參與該活動(dòng)，我對(duì)心理健康有了更加深入的了解，也更加意識(shí)到了健康心理對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性。
首先，活動(dòng)的第一部分是心理健康講座，講座主講人是一位專業(yè)心理學(xué)家。他引用了大量研究數(shù)據(jù)和案例來(lái)闡述心理健康對(duì)個(gè)人生活的影響。他解釋了壓力對(duì)身體與心理的負(fù)面影響，并介紹了一些有效的應(yīng)對(duì)策略，如正向思考和放松訓(xùn)練。通過(guò)這次講座，我明白了壓力與心理健康的關(guān)系，學(xué)到了一些緩解壓力的方法。這個(gè)部分是整個(gè)活動(dòng)的知識(shí)點(diǎn)最為豐富的部分，讓人們對(duì)心理健康有了更加深入和系統(tǒng)的了解。
接下來(lái)的活動(dòng)環(huán)節(jié)是心理健康小組討論。在這里，參與者們分成小組，討論了幾個(gè)與心理健康相關(guān)的話題。每個(gè)小組都分享了自己的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)。通過(guò)與小組成員們的交流，我了解到許多人在生活中都遇到過(guò)心理困擾，例如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系問(wèn)題等。同時(shí)，我也聽(tīng)到了一些人們調(diào)整心理狀態(tài)的經(jīng)驗(yàn)分享，比如鍛煉身體、堅(jiān)持閱讀等。小組討論使我認(rèn)識(shí)到，無(wú)論遇到什么問(wèn)題，都可以與他人交流并從中獲得幫助。這樣的活動(dòng)不僅促進(jìn)了大家的溝通與交流，也增強(qiáng)了心理健康的意識(shí)。
在活動(dòng)的第三部分，我們進(jìn)行了一些與心理健康相關(guān)的游戲和活動(dòng)。一項(xiàng)活動(dòng)是“悅享心情”，參與者們分別寫(xiě)下自己的心情，并將其放入一個(gè)裝有水的瓶子中。然后，每個(gè)人都從瓶子中抽取一個(gè)心情標(biāo)簽，分享自己對(duì)這個(gè)心情的看法，并給出一些建議。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了人們的心情是多樣化的，我們可以通過(guò)交流和分享來(lái)更好地處理自己的情緒，并從他人的經(jīng)驗(yàn)中獲取啟示。這樣的活動(dòng)既有趣又能夠增加參與者的歸屬感，使人們更加積極地關(guān)注和維護(hù)自己的心理健康。
活動(dòng)的最后一部分是學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的小測(cè)驗(yàn)。這個(gè)環(huán)節(jié)檢驗(yàn)了參與者對(duì)剛剛學(xué)到的知識(shí)的掌握程度。通過(guò)小測(cè)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)于壓力應(yīng)對(duì)策略和積極心理狀態(tài)的理解，還有一些不足之處。這引發(fā)了我的思考，讓我明白了學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，需要不斷地加強(qiáng)與鞏固。因此，我決定在日常生活中繼續(xù)踐行所學(xué)到的心理健康方法，并通過(guò)閱讀書(shū)籍和參加相關(guān)活動(dòng)來(lái)不斷提升自己的心理健康素養(yǎng)。
參加這次健康心理教育活動(dòng)給我留下了深刻的印象。通過(guò)講座、小組討論、游戲和小測(cè)驗(yàn)，我更加深入地了解了心理健康知識(shí)，也更加明白了保護(hù)個(gè)人心理健康的重要性。我相信，只有保持良好的心理健康，我們才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種困境和挑戰(zhàn)，并更加享受生活的美好。因此，我希望這樣的活動(dòng)能夠繼續(xù)舉辦，讓更多的人受益，提高自己的心理健康素養(yǎng)，為社會(huì)和個(gè)人的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
心理教育健康心得體會(huì)篇四
我校進(jìn)行了一場(chǎng)心理健康教育講座，感覺(jué)特別地受益。
依據(jù)小學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助小學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展，實(shí)為重要。
每個(gè)小學(xué)生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，懂得正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，做到勞逸結(jié)合。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
而在學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是小學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境。小學(xué)生應(yīng)保持樂(lè)觀積極的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到小學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣；增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進(jìn)自身的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。包括適應(yīng)生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，小學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，小學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠(chéng)地對(duì)待身邊的每個(gè)人，微笑地面對(duì)自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂(lè)觀地看待自己的未來(lái)。愿我們的朋友們都快樂(lè)，愿作為朋友的朋友的我們也快樂(lè)！更愿快樂(lè)的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋€(gè)人，讓大家都快樂(lè)！
心理教育健康心得體會(huì)篇五
師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人，都喜歡聽(tīng)好聽(tīng)的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽(tīng)。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊賞。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠(chéng)的、是被在意的，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過(guò)程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺(jué)得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。之所以我們經(jīng)常聽(tīng)到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過(guò)今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問(wèn)題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對(duì)。而且，出現(xiàn)問(wèn)題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠(chéng)地幫助他們。當(dāng)我們把問(wèn)題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí)，就會(huì)覺(jué)得有樂(lè)趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會(huì)好好珍惜的'！
20xx年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺(jué)得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺(jué)目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。剛開(kāi)始面對(duì)這一切，我茫然不知所措，后來(lái)大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過(guò)高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。子曰：“有才無(wú)德，小人也；有德無(wú)才，君子也；然德才皆具者，圣人也?！贝髮W(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)，更關(guān)系到國(guó)家和民族的未來(lái)。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開(kāi)始，培養(yǎng)健康有益的心理。
大學(xué)生心理教育健康心得體會(huì)篇在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過(guò)程中，我受益匪淺，它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我慢慢的開(kāi)始正視自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。
而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。
目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。
心理教育健康心得體會(huì)篇六
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，少兒心理健康教育越來(lái)越受到人們的關(guān)注。作為一個(gè)少兒心理健康教育工作者，我深刻認(rèn)識(shí)到少兒心理健康教育的重要性和必要性，本文將就我在少兒心理健康教育方面的體會(huì)與收獲進(jìn)行總結(jié)和分享。
第二段：認(rèn)識(shí)與了解孩子的心理發(fā)展。
在我的實(shí)踐中，我深切感受到少兒心理健康教育的第一步，就是認(rèn)識(shí)和了解孩子的心理發(fā)展。提高我們對(duì)孩子心理發(fā)展規(guī)律的了解，才能更深層次地去關(guān)注、引導(dǎo)和幫助孩子。同時(shí)，還要根據(jù)孩子的不同年齡段，針對(duì)性的教育和引導(dǎo)孩子。讓孩子們養(yǎng)成良好的心理態(tài)度和行為習(xí)慣。
第三段：個(gè)案與對(duì)策。
在我的實(shí)踐中，我曾遇到過(guò)一個(gè)受欺負(fù)的小女孩，心理極度脆弱，總是不敢與人接觸，經(jīng)常一個(gè)人呆在角落里。我首先是和這個(gè)女孩進(jìn)行了溝通，深入了解她內(nèi)心的想法和感受，然后和其父母進(jìn)行面對(duì)面的溝通，告知他們孩子的內(nèi)心想法，以及如何與女孩接觸的方法，并為小女孩制定一個(gè)心理自救方案，指導(dǎo)她如何增強(qiáng)自信心，改善心理恐懼。
第四段：培養(yǎng)孩子的良好情感和行為習(xí)慣。
在少兒心理健康教育中，我們應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子的良好情感和行為習(xí)慣。我們需要從孩子的興趣愛(ài)好入手，對(duì)于孩子感興趣的事物進(jìn)行引導(dǎo)和培養(yǎng)。同時(shí)，對(duì)于孩子的行為習(xí)慣也需要加以引導(dǎo)和培養(yǎng)。比如，教孩子認(rèn)識(shí)并掌握正確的交往方式，培養(yǎng)孩子的道德倫理意識(shí)等。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
作為一名少兒健康心理教育的工作者，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于一個(gè)人的意義和價(jià)值。我將始終堅(jiān)守“關(guān)愛(ài)孩子，重視心靈”這一原則，與家長(zhǎng)共同合作，為孩子的心理健康成長(zhǎng)貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí)，我相信在未來(lái)，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，我們對(duì)于少兒心理健康教育的理解和實(shí)踐也會(huì)更加完善和深入，為我們的下一代更好的成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。
心理教育健康心得體會(huì)篇七
現(xiàn)代社會(huì)中，隨著競(jìng)爭(zhēng)的加劇和生活壓力的增大，學(xué)生們的心理健康問(wèn)題日益凸顯。為了幫助學(xué)生更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，我校開(kāi)展了一系列的健康心理教育活動(dòng)。在參與其中的過(guò)程中，我收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。
首先，健康心理教育幫助我們意識(shí)到了自身的心理健康問(wèn)題。在活動(dòng)中，我們學(xué)習(xí)了許多心理健康的知識(shí)，例如，如何有效地管理情緒、如何減輕壓力、如何建立健康的人際關(guān)系等等。通過(guò)這些學(xué)習(xí)，我們逐漸明白了自己在心理健康方面存在的問(wèn)題，比如，情緒容易波動(dòng)、壓力承受能力較差等。這讓我深刻意識(shí)到了自身的心理健康不容忽視，并且激發(fā)了我改變這種狀況的愿望。
其次，健康心理教育教會(huì)了我們一些有效的心理調(diào)節(jié)方法。在教育活動(dòng)中，老師們通過(guò)示范和實(shí)踐，向我們介紹了一系列心理調(diào)節(jié)的方法，如放松訓(xùn)練、認(rèn)知重組、積極思維等。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)這些方法非常實(shí)用有效。例如，在面對(duì)考試壓力時(shí)，我嘗試了瑜伽和冥想來(lái)放松自己，發(fā)現(xiàn)壓力明顯減輕了。在面對(duì)挫折和困難時(shí)，我嘗試了積極思維，發(fā)現(xiàn)自己的情緒得到了良好的調(diào)節(jié)。通過(guò)這些方法的實(shí)踐，我學(xué)會(huì)了更好地管理自己的情緒和壓力，提高了自己的心理素質(zhì)。
再次，健康心理教育加深了我們對(duì)他人心理健康的關(guān)注。在活動(dòng)中，我們不僅學(xué)會(huì)了關(guān)心自己的心理健康，還學(xué)會(huì)了關(guān)心他人。通過(guò)與同學(xué)的互動(dòng)和交流，我發(fā)現(xiàn)班里許多同學(xué)都存在著不同程度的心理問(wèn)題。有的同學(xué)在學(xué)習(xí)和生活中十分焦慮，有的同學(xué)面對(duì)困難時(shí)容易退縮，有的同學(xué)存在人際關(guān)系的問(wèn)題。通過(guò)了解這些情況，我開(kāi)始嘗試與他們溝通，傳遞關(guān)懷和支持。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)心能夠幫助他們走出困境，重拾信心。我體會(huì)到，關(guān)心他人的心理健康不僅讓對(duì)方感到溫暖，也讓我自己得到了成長(zhǎng)和滿足。
最后，健康心理教育讓我們明白了心理健康與綜合素質(zhì)的關(guān)系。在活動(dòng)中，我們了解到心理健康不僅對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要，也是綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)。一個(gè)擁有健康心理的學(xué)生，更能夠堅(jiān)韌地面對(duì)挑戰(zhàn)，更能夠積極地與他人交往，更能夠高效地學(xué)習(xí)和生活。因此，我們開(kāi)始重視自身的心理健康，并積極參與學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)，提供自身的綜合素質(zhì)。
通過(guò)參與健康心理教育活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)于學(xué)生的重要性。這次經(jīng)歷不僅使我從中獲益匪淺，也讓我意識(shí)到自己能夠通過(guò)關(guān)注他人的心理健康，為他人帶來(lái)溫暖和幫助。我相信，通過(guò)健康心理教育，我們學(xué)生能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，擁有健康的心理狀態(tài)，取得更加優(yōu)異的成績(jī)。
心理教育健康心得體會(huì)篇八
進(jìn)入大學(xué)的校門，每一個(gè)大學(xué)生所面臨的都是一個(gè)全新的世界，無(wú)論是個(gè)人目標(biāo)還是社會(huì)期望，都會(huì)發(fā)生很大的變化。所以，大學(xué)生的心理健康使得人們尤為關(guān)注。心理健康教育不僅有利于預(yù)防心理疾病，消除心理障礙，而且有利于大學(xué)生的良好品質(zhì)的開(kāi)展。
有兩位來(lái)自農(nóng)村的孩子雙雙考上了重點(diǎn)大學(xué)，在所有人都期望他們能有所作為時(shí)，卻驚聞其中的一位已退學(xué)，為什么呢？原來(lái)林同學(xué)入校后，由于性格內(nèi)向，不善于與人交際，因自己來(lái)自農(nóng)村深感自卑，在自我、父母的壓力下日漸消沉。最終，精神恍惚，成績(jī)快速下降。在某次考試中，竟有三門功課未及格。于是他不得不向父母提出要求退學(xué)。而另一位呢？辰同學(xué)性格開(kāi)朗，待人大方，并且從來(lái)不因?yàn)樽约菏寝r(nóng)村出身就低人一等，而是發(fā)奮努力，不但考試成績(jī)科科優(yōu)秀，而且還榮獲了國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金二等獎(jiǎng)，成了同學(xué)，父母眼中的驕子。同樣的出身，同樣的環(huán)境，為何二人的.境況會(huì)截然相反呢？我想這主要是由于兩同學(xué)的心理差異造成的。林同學(xué)由于內(nèi)心自卑，受到來(lái)自各方的壓力而不知化解，積壓心頭，于是造成他精神恍惚，注意力淡散，使自己的學(xué)習(xí)及生活受到嚴(yán)重影響，最終走向了退學(xué)，可見(jiàn)心理健康對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)有多重要??！
每個(gè)大學(xué)生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。誰(shuí)不期望有堅(jiān)強(qiáng)的體魄和良好的心態(tài)呢？然而，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高、營(yíng)養(yǎng)的豐富、科學(xué)的飲食，甚至體育煅練就能完全做到的，健康更多的取決于人的精神狀態(tài)，取決于人的心靈世界?，F(xiàn)代大學(xué)生所處的環(huán)境中，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益劇烈，生存壓力越來(lái)越大，人的心理越來(lái)越緊張，越來(lái)越焦慮，困惑也越來(lái)越多，因此，越來(lái)越多的心理問(wèn)題也凸顯出來(lái)，所以每個(gè)大學(xué)生要想取得成功，獲得幸福，就必須塑造自己良好的心理素質(zhì)，去面對(duì)來(lái)自各方的壓力。
大學(xué)生應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮自己的聰明才智創(chuàng)造出屬于自己的幸福生活，無(wú)數(shù)事實(shí)主明，一個(gè)身心健康的大學(xué)生擁有更多成功的時(shí)機(jī)，擁有更多的幸福。心理健康是人生最珍貴的財(cái)富，每個(gè)大學(xué)生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而沒(méi)有健康，這一切都只能夢(mèng)想。所以，健康是幸福的前提，健康比成功更重要。
心理教育健康心得體會(huì)篇九
前幾天帶兒子一起去超市購(gòu)物，超市里人很多，購(gòu)物車明顯不夠用。我剛要找一個(gè)購(gòu)物車，遙遙卻立刻制止了我，說(shuō)：“媽媽，你要買的東西多嗎？”“呃……不多，怎么了？”對(duì)兒子的舉動(dòng)我覺(jué)得有點(diǎn)奇怪。
“那就別推購(gòu)物車了唄。”兒子說(shuō)。
“哦？為什么??？”我好奇地追問(wèn)。
“你不知道??？這是購(gòu)物心理學(xué)，如果你推著大大的購(gòu)物車，就會(huì)不知不覺(jué)買很多東西?！眱鹤右槐菊?jīng)地解釋說(shuō)。
“喲，你還懂購(gòu)物心理學(xué)啦？哈哈，不過(guò)聽(tīng)起來(lái)還蠻有道理的，嗯，好吧，那就拿一個(gè)購(gòu)物籃吧?！狈凑欣瞎?，就讓他拎著吧，嘿嘿。
進(jìn)了超市，那是琳瑯滿目啊……（呃，好像這句是多余的）。我跟老公一會(huì)看看這，一會(huì)兒翻翻那，腦子里不斷地回想家里還缺點(diǎn)什么。忽然，我看到一些文具在促銷，就湊了上去。拿起一大包簽字筆，黑、藍(lán)、紅三種顏色，還帶一大包簽字筆芯，原價(jià)15元，現(xiàn)價(jià)才8.6元，基本是打了對(duì)折啊，真劃算?！皝?lái)看看，買包這種筆怎么樣？真便宜?！蔽疑焓终泻衾瞎蛢鹤?。
“咱家不是還有好些筆嗎？”老公看了看東西，不緊不慢地說(shuō)。
“但是早晚會(huì)用完的嘛，將來(lái)還得買?！蔽荫R上反駁老公這種沒(méi)有前瞻性的言論。
“用完了再買唄，而且只買筆芯就可以了啊。”老公說(shuō)。
“什么啊？你看看這個(gè)除了筆之外，還有筆芯啊，多劃算啊。”我不得不承認(rèn)，我被這價(jià)格吸引了，手里拿著這一大包筆舍不得放下。
“哎，媽媽。你這是中了超市的計(jì)了！”兒子在一旁又搖頭晃腦地說(shuō)上了，不等我接腔，他繼續(xù)說(shuō)，“購(gòu)物心理學(xué)說(shuō)，如果沒(méi)有價(jià)格對(duì)比，人們是不會(huì)輕易購(gòu)買自己并不需要的東西的，所以才會(huì)有‘特價(jià)’商品。有了價(jià)格對(duì)比，有的人就會(huì)立刻失去理智的亂購(gòu)物了。你現(xiàn)在已經(jīng)失去理智啦?！?BR> 真沒(méi)想到兒子居然會(huì)說(shuō)出這樣一席話，讓平時(shí)反應(yīng)如此敏捷的我，當(dāng)場(chǎng)石化。只有老公在一旁以一種幸災(zāi)樂(lè)禍的姿態(tài)哈哈大笑。
“你……你，怎么又來(lái)了，什么購(gòu)物心理學(xué)??？你從哪知道的？”我好容易緩過(guò)神來(lái)，反問(wèn)兒子。
“書(shū)上唄?！眱鹤勇柭柤缯f(shuō)道。
“什么書(shū)？”這次，是我和老公同時(shí)好奇起來(lái)。
“就是那本《傻笑著讀完心理學(xué)》呀，有一次，爸爸帶回來(lái)的那本?！边b遙說(shuō)。
兒子的話，讓我想起來(lái)了：有次老公外出開(kāi)會(huì)，會(huì)上發(fā)了幾本書(shū)，其中一本就是《傻笑著讀完心理學(xué)》，我當(dāng)時(shí)順手拿來(lái)翻了一下，感覺(jué)圖文并茂的有點(diǎn)意思。不過(guò)年前各種各樣的事情，讓我閑不下來(lái)細(xì)看，就隨手放在了書(shū)架上，想等有時(shí)間的時(shí)候再看，沒(méi)想到竟被兒子拿去看了。
“不就一包筆嘛，居然說(shuō)我失去理解，我只是覺(jué)得挺劃算，也沒(méi)說(shuō)非買不可啊。”把那包筆又放回了貨架，我訕訕地辯解道。
“媽媽，其實(shí)你們以后來(lái)超市買東西應(yīng)該先列一份購(gòu)物清單，這樣你就不會(huì)亂買東西了，也不會(huì)在超市逛半天了?！眱鹤右廊慌d致不減地給我上課。
“這也是購(gòu)物心理學(xué)說(shuō)的？除了購(gòu)物心理學(xué)，你還知道啥？”我忽然對(duì)兒子所說(shuō)的‘心理學(xué)’產(chǎn)生興趣，笑著問(wèn)他。
“我還知道心理暗示很強(qiáng)大，如果你覺(jué)得你能行，你就行。要是你自己總說(shuō)自己不行，你就真不行了。這就是心理暗示。媽媽，你知道嗎？催眠師就是利用心理暗示讓人們做出不可能的事來(lái)。”好嘛，兒子的話匣子徹底被打開(kāi)了。
“哦？是嗎？原來(lái)是這樣啊。”我和老公一幅洗耳恭聽(tīng)的樣子，讓兒子倍受鼓舞，滔滔不絕地講了起來(lái)。
“爸爸，你知道什么是‘心理感冒’嗎？”小老師不但講課，還提問(wèn)起來(lái)了。
“這個(gè)……還真不知道?！崩瞎珦u了搖頭。兒子的目光又掃向了我，我也趕緊搖頭。
兒子滿意地點(diǎn)了點(diǎn)頭，得意地說(shuō)：“不知道了吧？‘心理感冒’就是――抑郁癥！”“那，什么是抑郁癥呢？”我要讓兒子把‘老師’進(jìn)行到底?！斑溃钟舭Y就是……就是不高興、不愛(ài)理人，什么都不喜歡，就是悲觀，特別嚴(yán)重的還會(huì)自殺呢，必須得看醫(yī)生才行。”兒子講得頭頭是道。我跟老公聽(tīng)得是頻頻點(diǎn)頭。
于是，這次的超市購(gòu)物在兒子的“心理學(xué)”講座聲中，以一瓶生抽、一包雞精、一提衛(wèi)生紙的收獲，順利結(jié)束了。
回家后，我和老公立刻自覺(jué)主動(dòng)地拿出書(shū)來(lái)“復(fù)習(xí)”兒子講的課程（其實(shí)，我們就是想弄明白，他怎么會(huì)看一本心理學(xué)的書(shū)呢）。沒(méi)想到我們認(rèn)真讀起來(lái)，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)枯燥生澀的心理學(xué)，竟也如此生動(dòng)有趣，怪不得兒子看得津津有味。
晚上臨睡前，老公略有不安地問(wèn)我：“你說(shuō)，他現(xiàn)在就看這些心理學(xué)的書(shū)，會(huì)不會(huì)不妥??？”“有什么不妥？人嘛，就是太不了解自己的內(nèi)心了，我覺(jué)得沒(méi)什么不好的?！毕肫鸢滋斓某欣锇l(fā)生的事情，我忍不住笑了起來(lái)，“再說(shuō)，這書(shū)也不是我們逼他看的，興趣是一切動(dòng)力，人要是來(lái)了興趣，你是藏也藏不住，擋也擋不住滴！”
心理教育健康心得體會(huì)篇十
美國(guó)一位著名的教育心理學(xué)家吉諾特博士()曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“forbetterorforworse”。意思是：作為一位教師，他(她)要么是幫助人，要么就是傷害人。因?yàn)槭紫冉處煹钠谕祵?duì)學(xué)生產(chǎn)生巨大的作用——正向的，亦或是負(fù)向的。他還在他的著作中這樣闡述教師的力量：
“經(jīng)歷了若干年的教師工作之后，我得到一個(gè)令人惶恐的結(jié)論，教學(xué)的成功和失敗，‘我’是決定性的因素?！?BR> “我個(gè)人采用的方法和每天的情緒，是造成學(xué)習(xí)氣氛和情景的主因?！?BR> “身為老師，我具有極大的力量，能夠讓孩子們活得愉快或悲慘，我可以是制造痛苦的工具，也可能是啟發(fā)靈感的媒介。我能讓人丟臉，也能叫人開(kāi)心，能傷人，也可以救人?！?BR> “無(wú)論在任何情況下，一場(chǎng)危機(jī)之惡化或解除，兒童之是否受到感化，全部決定在我。”
世界教師組織聯(lián)合會(huì)1970年代表大會(huì)主題“教師素質(zhì)”的決議中提到：“相信任何一個(gè)國(guó)家的教育素質(zhì)，有賴于其教師的素質(zhì);相信任何一個(gè)人的健康及其生活的素質(zhì)，有賴于教育的素質(zhì);相信惟有適當(dāng)?shù)闹С?，具有理想的素質(zhì)之足夠的師質(zhì)才可以獲得?！?BR> 因此在這里我們說(shuō)素質(zhì)教育的核心是教師，是非常恰如其分的。教師素質(zhì)的內(nèi)涵不僅僅是指教師個(gè)人的智慧，它還包括教師的人格魅力和教師職業(yè)的社會(huì)化。具體地說(shuō)就是教師在教育和學(xué)科方面的專業(yè)與學(xué)術(shù)的水平，教師在倫理道德、個(gè)性品質(zhì)等修養(yǎng)，教師與社區(qū)、與社會(huì)的良好關(guān)系的建立等等。由此可知，一位有發(fā)展教師，他(她)的素質(zhì)應(yīng)該是一方面身心健康狀況良好，另一方面要有領(lǐng)導(dǎo)及與他人合作的能力。而其中教師做為學(xué)生認(rèn)同的楷模，其健全的人格、健康的心態(tài)又是至關(guān)重要的。教師對(duì)于學(xué)生的愛(ài)、敬業(yè)樂(lè)群的精神，就像勇氣在困境中一樣，都是不可缺少的。此外，忍耐、理智的好奇、批判的思維與容忍，也是不可缺少的，因?yàn)榻處熢趫?zhí)行職務(wù)時(shí)必須尊重學(xué)生，并幫助他們發(fā)展其個(gè)性，這需要教師具備良好的身心平衡的能力。
教師心理健康的重要性越來(lái)越受到社會(huì)各界的日益關(guān)注，尤其是中小學(xué)教師的心理健康狀況直接影響到學(xué)生的心理健康教育，進(jìn)而影響到基礎(chǔ)教育事業(yè)的發(fā)展。目前，關(guān)于教師心理健康的價(jià)值，可以說(shuō)社會(huì)大眾已經(jīng)形成了一定共識(shí)：
1、只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出身心健全的學(xué)生。
2、心理健康的教師才能勝任教育工作。
美國(guó)著名教育家懷特(witty)調(diào)查了4700名學(xué)生，得出以下評(píng)價(jià)。
美國(guó)哈佛大學(xué)教授派墨()出版過(guò)一本著名的著作《理想教師》(theidealteacher)，其中談到理想教師應(yīng)具有以下四種品質(zhì)：
(1)高度的同情心;(2)豐富的學(xué)識(shí);(3)激勵(lì)學(xué)生的能力;(4)淡泊寧?kù)o的人生觀。
美國(guó)教育學(xué)家塞爾()在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的“理想教師”研究之后，得出了一些理想教師人格的構(gòu)成要素：(1)坦白;(2)忠誠(chéng);(3)同情;(4)犧牲;(5)樂(lè)觀。
3、教師心理健康才能為學(xué)生提供良好的成長(zhǎng)環(huán)境與氛圍。
1988年在香港建立的_會(huì)學(xué)校香港圣潔會(huì)靈風(fēng)中學(xué)的校長(zhǎng)著名教育家張儉成博士說(shuō)：“教師的尊貴使命在于幫助學(xué)生肯定自我價(jià)值，發(fā)揮潛質(zhì)和建立尊嚴(yán)，致力塑造充滿尊重、真摯、信任、欣賞和優(yōu)良紀(jì)律的校園文化，并積極推動(dòng)情意教育?！彼€說(shuō)：“在一個(gè)支持、鼓勵(lì)、欣賞、接納的環(huán)境中，人就更能發(fā)揮潛質(zhì)，實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)，教師應(yīng)給予學(xué)生更多的欣賞和鼓勵(lì)?！贝送馑J(rèn)為，教師之間互相接納、彼此欣賞，是這種積極校園文化環(huán)境建立的第一步。
教師的心理健康具有如此重要的意義和價(jià)值，那么什么是心理健康呢?我們。
先來(lái)了解一下健康與心理健康的內(nèi)涵與標(biāo)準(zhǔn)。
1948年世界衛(wèi)生組織(who)成立時(shí)，在憲章中把健康定義為：“健康乃是。
一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻完滿(well—being)的狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱?！睂?duì)于具體的健康標(biāo)準(zhǔn)，世界衛(wèi)生組織提出了以下十大標(biāo)準(zhǔn)：
1、精力充沛，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張;。
2、積極樂(lè)觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，心胸開(kāi)闊;。
3、精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好;。
4、自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾;。
5、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化;。
6、體重得當(dāng)，身體勻稱;。
7、眼睛炯炯有神，善于觀察;。
8、牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象;。
9、頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑;。
10、肌肉和皮膚富有彈性，步態(tài)輕松自如。
心理教育健康心得體會(huì)篇十一
通過(guò)收看節(jié)目《新課堂健康校園》，讓我感受到心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展有著重要的影響。在平時(shí)遇到挫折時(shí)，我會(huì)積極與老師、學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐溝通，敞開(kāi)心扉，通過(guò)與老師、朋友傾訴來(lái)緩解心理壓力，找到日后努力的.方向。我也會(huì)主動(dòng)調(diào)整情緒，善于樂(lè)觀地思考問(wèn)題，并能恰當(dāng)處理問(wèn)題，努力讓自己成為擁有健康心態(tài)的大學(xué)生。
心理教育健康心得體會(huì)篇十二
健康，是人類一生追求的寶貴財(cái)富，也是人類生命價(jià)值的體現(xiàn)。但是，當(dāng)我們深入探究健康問(wèn)題時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)還存在著許多亞健康問(wèn)題，如焦慮、抑郁等，這些問(wèn)題雖然未必致命，但對(duì)我們的身心健康卻造成了很大的影響。在自己走過(guò)亞健康的道路，逐漸走向健康的過(guò)程中，我深深地體會(huì)到許多健康與亞健康的道理，以下是我的心得與體會(huì)。
健康與亞健康是一個(gè)相互聯(lián)系的體系，健康是指身體、心理和社會(huì)方面完整無(wú)缺的狀態(tài)。而亞健康是指在生理、心理和社會(huì)方面出現(xiàn)了不同程度的異?；騺喗】禒顟B(tài)。我們常說(shuō)的亞健康可能并不會(huì)病倒或者危及生命，但卻影響了正常的生活、學(xué)習(xí)、工作，在某種程度上，甚至可能逐漸發(fā)展成為疾病。
第二段：理性看待亞健康。
亞健康現(xiàn)象的出現(xiàn)，主要原因是人們的生活方式不合理、不健康導(dǎo)致的。亞健康難以一蹴而就，在這個(gè)過(guò)程中，我們要理性對(duì)待亞健康現(xiàn)象，采用科學(xué)的方法來(lái)解決它。比如，在飲食方面，要遵循均衡的飲食原則，適當(dāng)控制油脂和糖分的攝入，營(yíng)養(yǎng)均衡、多喝水；在生活方式方面，要注重鍛煉，保持良好的睡眠質(zhì)量，避免過(guò)度疲勞；在心理方面，要保持積極心態(tài)，尋找適合自己的緩解壓力的方式，避免產(chǎn)生過(guò)度的焦慮和情感問(wèn)題。這些措施能夠在一定程度上改善身體的亞健康狀況。
第三段：亞健康的危害。
亞健康的危害是很大的。常見(jiàn)的亞健康體征包括頭暈、乏力、食欲不振、失眠等等。這不僅影響了個(gè)人的工作和學(xué)習(xí)，還可能演變?yōu)檎嬲募膊。_人們的一生。而對(duì)于亞健康狀態(tài)下的心理問(wèn)題，比如焦慮、抑郁等等，也會(huì)對(duì)人的生命造成巨大的影響，并且長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的身體問(wèn)題，比如免疫力下降、睡眠質(zhì)量下降等。
第四段：尋求專業(yè)的幫助。
遇到了亞健康，我們不要被迫害怕，需要及時(shí)尋求專業(yè)的幫助?？梢韵确e極地調(diào)整自己的生活方式，但如果自己無(wú)法擺脫困境時(shí)，就需要走出來(lái)，向?qū)I(yè)人士求助。比如，去醫(yī)院做檢查，了解自己到底身體問(wèn)題出現(xiàn)在哪里；向心理醫(yī)生或者良師益友尋求指導(dǎo)，避免產(chǎn)生過(guò)度的焦慮和情感問(wèn)題。
第五段：堅(jiān)定自己的健康信仰。
需要我們堅(jiān)定自己的健康信仰和意愿。只有通過(guò)自律、信仰和內(nèi)心驅(qū)動(dòng)，才能夠在未來(lái)的旅程中繼續(xù)走向健康。比如，堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，建立健康的生活方式，培養(yǎng)一個(gè)積極的心態(tài)，避免一些負(fù)面的能量侵入，這些都有助于促進(jìn)身心健康的完美狀態(tài)。
結(jié)尾：通過(guò)以上的探討，我們深入了解了什么是健康和亞健康，亞健康會(huì)帶來(lái)什么樣的危害。但最重要的是，需要我們積極尋求幫助，走出自己的困境，堅(jiān)定自己的健康信仰，持之以恒地實(shí)踐，才能夠真正享受身心健康帶來(lái)的愉悅。
心理教育健康心得體會(huì)篇十三
為了實(shí)現(xiàn)小學(xué)生心理健康教育的總目標(biāo)，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀，向上的品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，希望通過(guò)本學(xué)期的心理健康教育，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,養(yǎng)成良好的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生友愛(ài)同學(xué),熱心幫助別人,不怕困難,努力克服困難的品質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。
一、主要工作目標(biāo)。
1．堅(jiān)持以人為本。根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。
2．立足教育，重在指導(dǎo)。遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)別差異，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。
3．提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的、向上的.心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。
4．對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。
二、具體措施。
1．繼續(xù)開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，讓心理輔導(dǎo)促進(jìn)未成年人思想品德教育。
2．進(jìn)一步完善心理工作平臺(tái)，提供心理健康教育知識(shí)，接受學(xué)生和家長(zhǎng)的咨詢。
3．加強(qiáng)師生交流，以信箱為媒介加強(qiáng)學(xué)生與教師的溝通。
各種關(guān)于心理健康話題的大討論。
1、學(xué)校環(huán)境、集體生活適應(yīng)（如“我們的校園”；“集體生活真快樂(lè)”）。
2、基本學(xué)習(xí)技能、行為習(xí)慣訓(xùn)練（如“好習(xí)慣交朋友”）。
3、體驗(yàn)合作、體驗(yàn)友情（如“大家一起來(lái)”；“我和同學(xué)手拉手”）。
4、學(xué)習(xí)成功體驗(yàn)（如“我能行”；“成功體驗(yàn)真好”）。
5、學(xué)習(xí)興趣（如“興趣是最好的老師”；“到興趣樂(lè)園去”）。
6、自理、自立意識(shí)（如“今天我值日”；“自己能做的事自己做”）。
7、排除不良情緒方法（如“情緒氣象臺(tái)”；“讓自己更快樂(lè)”）。
8、正確處理同伴人際沖突的方法（如“溝通化解小矛盾”；）。
9、自我保護(hù)方法（如“披著人皮的狼”；“自護(hù)在我心”）。
10、時(shí)間觀念（如“做守時(shí)的好學(xué)生”；“時(shí)間的妙用”）。
心理教育健康心得體會(huì)篇十四
一直聽(tīng)身邊的朋友說(shuō)，心理學(xué)與生活是一門非常不錯(cuò)的校選修課，值得一去。特地在小學(xué)期選課的時(shí)候留意了一下，400人容量的課程，瞬間被搶了，頓時(shí)讓我覺(jué)得此門課程的霸氣側(cè)露，不可小覷。
回顧昨天上課的感受，眾多生動(dòng)有趣，而又奇葩的案例中，我獨(dú)獨(dú)最鐘情于三個(gè)，一個(gè)是7哥靳愛(ài)兵，一個(gè)是北京愛(ài)華，還有就是杜郎口，并且想關(guān)于這仨案例談一下自己的理解。
77號(hào)，4年半，16小時(shí)，1500元，500元、、、當(dāng)從度娘上獲取這些數(shù)字時(shí)，我被震撼了?但很快，當(dāng)我換位思考了一下之后，表示，還能夠理解。我覺(jué)得，7哥家人愛(ài)的表達(dá)、大學(xué)這種自由的氛圍以及其自身對(duì)人生的規(guī)劃與自我約束的缺乏是造成這場(chǎng)正常人眼中悲劇的主要原因。
父母都是農(nóng)民，父親常說(shuō)他“眼里沒(méi)有活兒”，不滿意兒子努力去做的事情。上了初中，每個(gè)禮拜回去一次，高中變成一個(gè)月回一次，最后一年復(fù)習(xí)，一年回一次，家里人都在說(shuō)：“沒(méi)什么事就不要回去了?！边@些年，他父母極少接送他，住校也極少去探望，所以他篤定地認(rèn)為：“家里人不會(huì)想念他?！逼鋵?shí)，四年里，他無(wú)數(shù)次渴望家人能把他領(lǐng)回去，也是因?yàn)闊o(wú)法給家人一個(gè)交代才喪失了回家的勇氣，當(dāng)看到那張7哥與母親相擁的圖片時(shí)，我特理解7哥，他想要的也只不過(guò)是這一丟丟而已。這也許就存在一個(gè)愛(ài)的給予與愛(ài)的需求在里面，作為仍在奔波于物質(zhì)追求的家人在一定程度上忽視了7哥心中作為一名知識(shí)分子對(duì)精神層面愛(ài)的需求，換句話說(shuō)，父母認(rèn)為，我好好掙錢，供你上學(xué)，你只要一心學(xué)習(xí)，其他的就別管了。但事實(shí)卻不僅如此，畢竟作為不知柴米油鹽貴的學(xué)生怎會(huì)深刻理解，特別是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，各種偶像劇，家庭劇，勾起的是他們對(duì)精神層面溫柔的愛(ài)的需求，其實(shí)，他們也許，只想要一句;“兒子，媽/爸想你了?”或者“兒子，你真棒?”其實(shí)，除了7哥用這種極端的方式把他對(duì)家人愛(ài)的渴望表達(dá)出來(lái)一外，現(xiàn)實(shí)生活中還有許多人也許，仍被種.種親情問(wèn)題所困擾，在這里，我只能為他們送上真摯的祝福了。
北京愛(ài)華的那個(gè)故事，可以理解為與我們高中曾聽(tīng)過(guò)的一個(gè)親情勵(lì)志講座嗎?記得那時(shí)，我們也被虛擬在一個(gè)危險(xiǎn)的境地，老師問(wèn)我們，此時(shí)我們心中最割舍不下誰(shuí)，大家都普遍說(shuō)家人(ps我居然割舍不下的事我們家的那只貓，我不在了，誰(shuí)喂它啊)，然后，哭的淚流滿面，特別的感動(dòng)，甚至，在心里暗暗發(fā)誓，要好好好地學(xué)習(xí)，不上太多的網(wǎng)，要努力學(xué)習(xí)，各種，只不過(guò)，不到一周，所有人似乎又都被打回原形了?對(duì)于此類演講，我只能不置可否了。
心理學(xué)個(gè)人體會(huì)。
心理教育健康心得體會(huì)篇十五
1.騎行300公里返崗的女醫(yī)生甘如意甘如意，女，24歲，武漢市江夏區(qū)金口衛(wèi)生院醫(yī)生。
武漢封城時(shí)，她剛剛回到位于湖北荊州的老家。
雖然沒(méi)有人要求她返回單位，但她心里卻很著急，“我們科室只有兩個(gè)人，這個(gè)時(shí)候會(huì)很忙?！?BR> 她做通了父母的思想工作，選擇了唯一可行的交通工具——自行車，踏上了艱難的返崗行程。
在當(dāng)時(shí)，出行的人都得去防疫指揮部開(kāi)臨時(shí)通行證。
在甘如意的通行證上，車牌號(hào)一欄寫(xiě)著“自行車”，通行事由是“到武漢江夏區(qū)金口中心醫(yī)院上班”。
她靠著共享單車和一段順風(fēng)車，輾轉(zhuǎn)4天3夜300多公里，淋著雨，吃著泡面，終于到達(dá)了目的地。
當(dāng)她出現(xiàn)在醫(yī)院大門口時(shí)，同事們先是驚訝，后是心疼。
“那一刻我特別輕松!”她說(shuō)，“除了膝蓋疼得不行!”
3月7日，甘如意入選“一線醫(yī)務(wù)人員抗疫巾幗英雄譜”。
2.武漢街頭的義務(wù)送藥人吳悠吳悠，26歲，武漢人，中學(xué)老師。
武漢封城之后，很多市民都被“困”到家中，生病時(shí)無(wú)法買藥，萬(wàn)分著急。
發(fā)現(xiàn)這一情況后，吳悠騎著電動(dòng)車出發(fā)了，他在武漢三鎮(zhèn)來(lái)回穿梭，每天至少跑30公里，給有需求的人送去藥品及防護(hù)用品。
收藥者相當(dāng)一部分是新冠肺炎疑似病例，他們一般會(huì)主動(dòng)要求吳悠把藥放在遠(yuǎn)處，避免近距離接觸。
說(shuō)不害怕是假的，吳悠只能盡力做好自身防護(hù)。
但是世事繁雜，人心頗測(cè)，有人竟然舉報(bào)吳悠非法售賣藥物，賺取差價(jià)。
警方對(duì)他進(jìn)行了約談，所幸吳悠的每一筆收費(fèi)手機(jī)上都留有證據(jù)，詳細(xì)核實(shí)后，警方還給了他清白。
對(duì)于這次不愉快，吳悠沒(méi)有把它放在心上。
“我會(huì)一直堅(jiān)持為困境中的求助者義務(wù)送藥，直到有一天疫情結(jié)束，他們不再需要我?！眳怯普f(shuō)，“每天都有許多人加我求助，我不能停下腳步。雖然力薄，但也想成為保護(hù)武漢人的鱗片?！?BR> 3.隔離點(diǎn)里的護(hù)理志愿者在武漢市東西湖區(qū)隔離點(diǎn)，有一支年輕的護(hù)理志愿者隊(duì)伍。
這支隊(duì)伍的12名女志愿者畢業(yè)于同一所學(xué)?！獤|西湖職校護(hù)理專業(yè)，如今她們都在不同的大學(xué)繼續(xù)深造。
2月10日，聽(tīng)到母校的召喚后，12名隊(duì)員克服種.種困難，迅速集合到了一起，然后奔赴隔離點(diǎn)展開(kāi)工作。
配合醫(yī)生對(duì)密切接觸者進(jìn)行初步診斷，測(cè)體溫，心理疏導(dǎo)，為他們送上一日三餐……。
一天的工作下來(lái)，穿著防護(hù)服，戴著雙層口罩的隊(duì)員們有點(diǎn)喘不過(guò)氣來(lái)。
“雖然很悶很難受，但我們不會(huì)退縮，希望疫情早點(diǎn)結(jié)束?！边@是12名隊(duì)員一致的心聲。
4.從國(guó)外運(yùn)回五箱口罩的少年趙珺延趙珺延，男，15歲，上海新黃浦實(shí)驗(yàn)學(xué)校八年級(jí)學(xué)生。
放寒假后，趙珺延去印尼雅加達(dá)的舅舅家度假。
幾天后，國(guó)內(nèi)傳來(lái)疫情消息，他的家鄉(xiāng)溫州很快成了重災(zāi)區(qū)。
舅舅聞知此事，馬上發(fā)動(dòng)眾人，在當(dāng)?shù)夭少?gòu)了15000個(gè)醫(yī)用口罩。
但當(dāng)時(shí)疫情嚴(yán)重，航班陸續(xù)停飛，舅舅發(fā)愁如何把口罩運(yùn)回國(guó)內(nèi)。
趙珺延于是改變度假計(jì)劃，主動(dòng)承擔(dān)起了“快遞小哥”的任務(wù)。
2月3日晚，他坐上印尼飛中國(guó)的最后一班飛機(jī)。
5只沉甸甸的行李箱，一個(gè)健壯的成年人也不好應(yīng)付，更何況一個(gè)15歲的少年。
他求好心人幫忙抬著過(guò)了海關(guān)，然后又一個(gè)人在機(jī)場(chǎng)折騰了半個(gè)小時(shí)，用手推車把它們送到快遞集合地。
就這樣，在抗疫最緊要的關(guān)頭，這批寶貴的物資被送到了溫州蒼南!
自古英雄出少年。非常時(shí)期，趙珺延“千里走單騎”，讓大家看到了一個(gè)00后的勇氣和擔(dān)當(dāng)。
5.第一時(shí)間捐獻(xiàn)血漿的“00后”康復(fù)者專家研究發(fā)現(xiàn)，新冠肺炎康復(fù)者的血漿中存在大量抗體，可用于危重患者的臨床治療。
2月14日下午，廣東清遠(yuǎn)，兩名“00后”康復(fù)者在市人民醫(yī)院捐獻(xiàn)血漿。
小陳是捐獻(xiàn)者之一，他是一名在校大學(xué)生，在痊愈出院之前，他就手寫(xiě)了一份捐獻(xiàn)血漿承諾書(shū)：
“感謝這么多天來(lái)，醫(yī)護(hù)人員對(duì)我的照顧……當(dāng)我了解到血液抗體對(duì)醫(yī)療有幫助，社會(huì)也需要我做一份貢獻(xiàn)時(shí)候，我覺(jué)得應(yīng)該要將血漿捐獻(xiàn)出來(lái)?！?BR> 小陳是廣東省第一個(gè)寫(xiě)下捐獻(xiàn)血漿承諾書(shū)的康復(fù)者。
據(jù)報(bào)道，在武漢、貴州、深圳等地，先后有多名“00后”康復(fù)者捐出了自己的血漿。
“00后”不是局外人，經(jīng)歷疫情，他們正在長(zhǎng)大。
心理教育健康心得體會(huì)篇十六
1。懂得學(xué)會(huì)讓自己時(shí)刻保持愉快的心情，萌發(fā)互相關(guān)愛(ài)的情感。
2。通過(guò)繪畫(huà)描述自己的心情，并能在大膽講述，發(fā)展口語(yǔ)表達(dá)能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1。照片—獅子1。
2。趣味練習(xí)各種面部表情。
活動(dòng)過(guò)程。
1。談話引題。
教師：哎喲，明天的.天氣怎么樣呢？有什么辦法可以知道呢？
引導(dǎo)幼兒說(shuō)出，可以聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)。
嗯！老師知道了，通過(guò)聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)，我們就可以知道天氣情況。
2。你們有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)心情預(yù)報(bào)呢？我們就一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)好嗎？
（教師走到電視機(jī)框后面，帶上頭飾播報(bào)心情預(yù)報(bào)）。
1。問(wèn)題討論。
（1）剛才我們聽(tīng)了心情預(yù)報(bào)，今天獅子的心情是怎樣的？
（2）為什么獅子的心情是雨天？可能因?yàn)槭裁词拢?BR> （幼兒大膽猜測(cè)）。
（3）到底是什么事呢？
2。出示照片—獅子1。
（出示獅子生病躺在床上的圖片）。
（1）原來(lái)獅子生病了，生病時(shí)的感覺(jué)是怎么樣的？
（幼兒自由發(fā)言）。
（2）森林里的小動(dòng)物聽(tīng)到獅子的心情預(yù)報(bào)后，會(huì)怎么做呢？
（3）后來(lái)獅子的心情發(fā)生變化了嗎？為什么？
（4）如果你們的好朋友遇到困難了，你們會(huì)怎么做呢？
3。情感教育。
出示圖片——各種面部表情。
（1）心情預(yù)報(bào)太好了，小朋友們想不想也來(lái)當(dāng)回主持人，請(qǐng)你來(lái)播報(bào)心情預(yù)報(bào)。
（2）教師根據(jù)各種不同的表情圖，講解播報(bào)要點(diǎn)，請(qǐng)幼兒手拿話筒，站在電視機(jī)框后播報(bào)。
（3）你喜歡哪一種，為什么？
我們的心情有時(shí)會(huì)不好，有時(shí)會(huì)好，如果一直心情不好，我們應(yīng)該怎么樣？
怎樣才能讓自己的心情變成晴天呢？
心理教育健康心得體會(huì)篇十七
雨，還是淅淅瀝瀝地下著。我停住了腳步，呆呆地望著：“哦，雨，你是天上的天使，是下來(lái)幫助我的嗎?”
呵!怎么可能呢?
我無(wú)奈地往前走。雨水滲進(jìn)了我的眼睛里……。
我真的很脆弱，就連這么一點(diǎn)困難都克服不了!只是一棵渺小的，隨著風(fēng)吹雨打的草!
我真的要這么懦弱下去嗎?不，不行!我要努力——可又談何容易呢?我望了望妹妹，妹妹用那雙大眼睛看著我。眼里充滿了對(duì)我的期望：“姐姐，一定要努力啊!”
我拉起妹妹的手，那溫暖的手好像有一股神奇的力量，融化了我冰冷的手，冰冷的心……。
走進(jìn)教室，我寫(xiě)下了自己的懺悔。寫(xiě)著寫(xiě)著，本子上有了一滴水?？赡苁欠宽斏嫌袀€(gè)漏洞吧!
這時(shí)，一張柔軟的紙出現(xiàn)在我的面前。啊!這不僅僅是一張紙，它更多的是一份安慰，一份鼓勵(lì)!我要用它擦去我心中的污點(diǎn)。突然，一架潔白的紙飛機(jī)安全地降落在我的課桌上。我不就缺少飛機(jī)那種勇往直前的精神嗎?打開(kāi)一看，我不由地振住了。里面寫(xiě)著：
笑一個(gè)，心情會(huì)更好，站起來(lái)吧!
心理教育健康心得體會(huì)篇十八
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，健康已經(jīng)成為了人們生活中最為重要的因素之一。而隨著亞健康現(xiàn)象的日漸加劇，更是令人擔(dān)憂。針對(duì)健康與亞健康心得體會(huì)這一主題，本文將從慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等方面進(jìn)行深入探討。
第一段，慢性病預(yù)防。
慢性病是一種不容忽視的健康問(wèn)題，而預(yù)防是最為關(guān)鍵的方法。在平時(shí)生活中，我們應(yīng)該盡量減少過(guò)量飲食、吸煙和飲酒等不良習(xí)慣的養(yǎng)成。同時(shí)，也可以通過(guò)鍛煉身體、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等措施來(lái)提高身體的免疫力，以抵御這些慢性病的發(fā)生。
第二段，鍛煉習(xí)慣。
成年人應(yīng)該每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這是保持健康的首要條件之一。鍛煉可以增強(qiáng)身體的代謝能力、加強(qiáng)肌肉及骨骼的穩(wěn)固程度，并使你的心血管系統(tǒng)更為健康。當(dāng)然，如果你時(shí)間緊張，也可以進(jìn)行一些短時(shí)間、高效的鍛煉，例如上班時(shí)爬樓梯和快走，或者是在家做一些簡(jiǎn)單的身體訓(xùn)練。
第三段，飲食健康。
飲食健康是保持健康的另一個(gè)必要條件。我們應(yīng)該盡量減少獲取高脂肪、高糖分的食物和飲料，以充滿營(yíng)養(yǎng)且攝取足夠的水分的飲食為主。另外，在選擇食品時(shí)，可以多嘗試一些植物蛋白、豆腐、松花蛋等非肉類食品。如果條件允許，可以多種植一些自己的蔬菜并自己親手制作些美味健康的食品。
第四段，心理壓力。
現(xiàn)代社會(huì)中，人們的生活節(jié)奏已經(jīng)加快，心理壓力也越來(lái)越常見(jiàn)。壓力不僅會(huì)對(duì)我們的身體造成影響，也會(huì)降低我們的幸福感和的個(gè)人成就感。在應(yīng)對(duì)壓力的過(guò)程中，需要在每天的生活中量化任務(wù)，盡量分散時(shí)間與精力來(lái)解決問(wèn)題，還可以通過(guò)愉悅的活動(dòng)和社交活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解身心問(wèn)題。
第五段，環(huán)境治理。
干凈、舒適的環(huán)境是健康生活的首要條件之一。當(dāng)我們的生活和工作環(huán)境承載著壓力和污染的因素時(shí)，我們很容易遭受亞健康問(wèn)題的困擾。為了保持一個(gè)安全的工作環(huán)境，我們可以正確使用化學(xué)品和儀器，以避免與它們接觸并且定期對(duì)環(huán)境進(jìn)行檢測(cè)。此外，樹(shù)立綠色意識(shí)，減少對(duì)環(huán)境的破壞，也是我們應(yīng)該思考和行動(dòng)的節(jié)奏。
總之，健康和亞健康問(wèn)題影響著我們每一個(gè)人。通過(guò)慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等多個(gè)方面的綜合治理，我們可以保持身心健康，享受人生的幸福和成就。希望大家都能在日常生活中及時(shí)保持健康和抗亞健康的情況，更好地創(chuàng)造美好的未來(lái)！
心理教育健康心得體會(huì)篇十九
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能了解幾種基本的情緒。
2、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影像，初步知道要調(diào)節(jié)自己的情緒。
3、能大膽的表達(dá)自己的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
"教師心情播報(bào)"錄像，"小熊生病"故事錄音，自制麥克風(fēng)、電視臺(tái)。
活動(dòng)過(guò)程：
1、小朋友，我們幼兒園的小小電視臺(tái)就要開(kāi)播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作"心情播報(bào)"，我們一起來(lái)看看老師們是怎樣播報(bào)心情的。
2、播放"教師心情播報(bào)"錄像。
1、（出示自制麥克風(fēng)）今天我們也要辦一個(gè)"心晴播報(bào)"節(jié)目，小朋友可以坐在電視臺(tái)上把自己今天的或是這幾天的心情告訴大家，還要說(shuō)出為什么會(huì)有這種心情，這樣有不開(kāi)心的事小朋友才可以幫助你。
2、幼兒分四組自由進(jìn)行心晴播報(bào)的活動(dòng)。
3、每組幼兒推薦一名代表出來(lái)在全班小朋友面前進(jìn)行心情播報(bào)。
剛才我聽(tīng)到有的小朋友說(shuō)自己今天很傷心，有的小朋友說(shuō)自己今天很生氣，那這些心情對(duì)我的身體有沒(méi)有什么影響呢？下面請(qǐng)小朋友來(lái)聽(tīng)一個(gè)《小熊快樂(lè)生病》的故事。
1、播放故事錄音。
2、討論：
（1）小熊快樂(lè)怎么會(huì)躺在床上起不來(lái)的？它真的得了很重的病嗎？
（2）后來(lái)它的病是怎樣變好的`？
（3）教師小結(jié)：悲傷、害怕、生氣的情緒對(duì)身體都不好，有時(shí)候會(huì)使自己生病，起不了床，而快樂(lè)能使我們的身體變的很健康。
4、幼兒自由討論。
5、請(qǐng)個(gè)別幼兒說(shuō)說(shuō)使自己變得快樂(lè)的方法。
小小電視臺(tái)又要開(kāi)播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作"我的開(kāi)心法寶"，小朋友們可以把讓自己高興起來(lái)的方法播報(bào)給大家一起分享。
心理教育健康心得體會(huì)篇二十
近年來(lái)，隨著社會(huì)的進(jìn)步，關(guān)注心理健康的呼聲逐漸高漲。為了給學(xué)生創(chuàng)造更好的心理成長(zhǎng)環(huán)境，學(xué)校也開(kāi)始在課程中加入了健康心理教育的內(nèi)容。作為一名學(xué)生，我深深感受到了健康心理教育的重要性，并從中受益匪淺。在過(guò)去的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我逐漸領(lǐng)悟到了自身的心理需求，也學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)心理困擾，更加積極地面對(duì)生活。以下是我對(duì)于健康心理教育的一些心得體會(huì)。
首先，健康心理教育教會(huì)了我如何正確對(duì)待自己。作為一名學(xué)生，我常常陷入學(xué)業(yè)和生活的困擾中。在過(guò)去，我總是過(guò)于苛求自己，對(duì)待成績(jī)的要求非常高，一旦遇到困難就會(huì)陷入沮喪和焦慮之中。然而，通過(guò)健康心理教育的學(xué)習(xí)，我明白了一個(gè)重要的道理：不要為了追求完美而犧牲健康。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，沒(méi)有人能夠做到十全十美。我們應(yīng)該接受自己的不足，并積極面對(duì)挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能更好地發(fā)展自己，使自己更加健康。
其次，健康心理教育讓我學(xué)會(huì)了正確處理人際關(guān)系。在學(xué)校里，人際關(guān)系的處理是非常重要的一部分。在與同學(xué)相處過(guò)程中，我曾經(jīng)面臨過(guò)爭(zhēng)吵和冷漠等問(wèn)題，一度覺(jué)得無(wú)所適從。然而，通過(guò)健康心理教育的學(xué)習(xí)，我明白了在與他人相處時(shí)，要注重溝通和理解。別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)無(wú)須過(guò)分在意，對(duì)待別人的評(píng)價(jià)要保持一顆平靜的心態(tài)。同時(shí)，我們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系時(shí)也要善于傾聽(tīng)和包容。只有用寬廣的心胸對(duì)待他人，我們才能建立良好的人際關(guān)系。
第三，健康心理教育讓我學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)生活困擾。在我們的生活中，經(jīng)常會(huì)遇到各種困擾和挫折，如考試失敗、情感問(wèn)題等。以前，我總是逃避問(wèn)題，不愿意去面對(duì)。然而，通過(guò)健康心理教育的學(xué)習(xí)，我明白了積極應(yīng)對(duì)的重要性。我學(xué)會(huì)了通過(guò)深呼吸和放松技巧來(lái)緩解焦慮和壓力。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了尋求他人的幫助，與他人交流問(wèn)題并共同尋找解決方法。只要我們堅(jiān)定自信，積極應(yīng)對(duì)生活困擾，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第四，健康心理教育讓我學(xué)會(huì)了正確管理情緒。生活中經(jīng)常會(huì)有各種各樣的情緒波動(dòng)，如憤怒、憂慮、喜悅等等。這些情緒如果不能得到正確的處理，很容易對(duì)自身和他人造成傷害。通過(guò)健康心理教育的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了有效地管理情緒。在遇到負(fù)面情緒時(shí)，我會(huì)盡量保持冷靜，用積極的態(tài)度去處理問(wèn)題。同時(shí)，我也會(huì)通過(guò)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒，保持身心的健康。只有正確管理情緒，我們才能活得更加幸福。
最后，健康心理教育鼓勵(lì)我積極追求心靈成長(zhǎng)。健康心理教育并不只停留在教室內(nèi)，它希望我們通過(guò)實(shí)踐來(lái)應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。通過(guò)參加各種培訓(xùn)和社會(huì)實(shí)踐，我意識(shí)到要不斷地學(xué)習(xí)和提高自己。在這個(gè)過(guò)程中，我慢慢地發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和興趣，也變得更加自信和樂(lè)觀。健康心理教育鼓勵(lì)我們積極追求心靈的成長(zhǎng)，不斷提升自己，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
總之，健康心理教育對(duì)我的成長(zhǎng)產(chǎn)生了積極而深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸明白了自身的心理需求，學(xué)會(huì)了正確處理問(wèn)題和管理情緒。我相信在今后的生活中，我會(huì)繼續(xù)應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)，不斷提升自己，追求心靈的成長(zhǎng)。同時(shí)，我也希望更多的學(xué)生能夠接受健康心理教育的熏陶，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，和諧地成長(zhǎng)。