一個好的方案應該有明確的目標和可行的步驟。了解問題的本質(zhì)和原因是制定方案的前提，只有找到病根，才能采取正確的治療方式。方案的評估和監(jiān)控是確保方案有效性的重要環(huán)節(jié)，需要進行定期的評估和反饋。
谷雨節(jié)活動方案篇一
《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》（以下簡稱《指南》）指出：應利用傳統(tǒng)節(jié)日適當向幼兒介紹我國的民族文化，幫助幼兒感知文化的多樣性，深刻了解我國傳統(tǒng)文化，激發(fā)幼兒的民族自豪感。西安市新城區(qū)朝陽幼兒園近年來一直利用中國傳統(tǒng)文化中的各種教育契機讓幼兒獲得知識與情感的發(fā)展，以培養(yǎng)“健康快樂、樂學好問、文明禮貌、知恩友愛的中國小樂童”為教育目標，構建“七色光”園本文化內(nèi)涵，將二十四節(jié)氣活動作為豐盈“啟智蒙學浸潤文化”園本課程體系中的內(nèi)容，開展一系列活動，讓民族文化根植于每個孩子幼小的心田中，讓中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化脈脈相傳。
二十四節(jié)氣始于立春，終于大寒，周而復始，既是歷代官府頒布的時間準繩，也是指導農(nóng)業(yè)生產(chǎn)及日常生活的指南針。2016年11月30日，二十四節(jié)氣被正式列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。
孩子們對周圍的世界充滿了好奇，并且有天生的探索和學習的內(nèi)在需求。二十四節(jié)氣活動的核心是激發(fā)孩子們的探究興趣，體驗探究過程，激發(fā)孩子們學習的本能，同時也幫助他們與中國文化和歷史聯(lián)系起來。《指南》中指出：在幼兒教育過程中，要不斷融入中華傳統(tǒng)文化內(nèi)容，以培養(yǎng)幼兒愛國主義精神和情感。因此，我們挖掘“二十四節(jié)氣”教育價值并應用于幼兒園的傳統(tǒng)文化教育，豐富了幼兒的體驗經(jīng)驗，提高了幼兒學習傳統(tǒng)文化的積極主動性，促進了幼兒學習的整體性發(fā)展。
與幼兒生活相契合，將二十四節(jié)氣按照年齡梯度整合為三年全面的體系化課程，支持孩子們在主動互動中感受文化魅力，傳承文化精髓。
（一）層層分解，三維推進——探索二十四節(jié)氣教育目標及內(nèi)容。
圍繞“科學規(guī)范、健康成長、開啟快樂人生”的辦園理念，秉承“明德啟智崇禮博愛”的園訓，以二十四節(jié)氣活動豐盈“啟智蒙學浸潤文化”課程體系，以培養(yǎng)“健康快樂、樂學好問、文明禮貌、知恩友愛的中國小樂童”為教育目標，具體活動目標體現(xiàn)“認知、能力、情感”三個維度。
根據(jù)二十四節(jié)氣的季節(jié)更替變化，結合幼兒教育的特點和實際，運用科學的兒童觀、教育觀對二十四節(jié)氣文化予以選擇，甄選適宜我園幼兒發(fā)展的二十四節(jié)氣教育內(nèi)容，構建二十四節(jié)氣課程內(nèi)容，分為“春之蟄動”“夏之蟬鳴”“秋之韻歌”“冬之暖陽”四個板塊進行主題教育活動，使內(nèi)容、教育與主題有機整合，結合幼兒最近發(fā)展區(qū)，注重二十四節(jié)氣與五大領域的滲透，充分發(fā)揮綜合教育功能，讓二十四節(jié)氣走進幼兒生活的方方面面。
課程內(nèi)容涵蓋面廣，從兒童視角，以“二十四節(jié)氣”為望遠鏡探索世界：植物和植物生命周期，天氣和季節(jié)，太陽、地球和月亮，身體和健康，細菌與衛(wèi)生，溫度，生態(tài)與環(huán)境，水循環(huán)，農(nóng)業(yè)與食品等。以游戲為基本活動，將二十四節(jié)氣教育滲透于幼兒的一日生活之中，最大限度地支持和滿足幼兒通過直接感知、實際操作和親身體驗獲取經(jīng)驗。
（二）處處可玩，時時可做——進行課程環(huán)境創(chuàng)設。
營造節(jié)氣美感和氛圍，使幼兒在節(jié)氣環(huán)境中受到熏陶和感染，使幼兒在感受和體驗節(jié)氣的過程中收獲快樂，進而有益于幼兒更好地了解傳統(tǒng)文化的精髓和內(nèi)涵。例如，利用在節(jié)氣活動中的美工作品進行班級和走廊環(huán)境布置，教師繪畫二十四節(jié)氣圖進行走廊裝飾，營造節(jié)氣文化氛圍。
（三）由淺到深，由近及遠——優(yōu)化課程建設內(nèi)涵。
1.一日活動融入二十四節(jié)氣。
根據(jù)幼兒學習特點和學習能力，在一天的教育中充分融入節(jié)氣元素，激發(fā)幼兒對節(jié)氣內(nèi)容的學習興趣和積極性。如，利用晨間時間為幼兒開設“一一丫丫”小主播廣播站，預約一名幼兒在節(jié)氣當天，進行與之相關的“小播報”;在食譜中增加和二十四節(jié)氣相關的餐食，幼兒在進餐中便了解了二十四節(jié)氣的飲食習俗。
2.尊重幼兒年齡特點，引導幼兒體驗、感受、表達。
根據(jù)年齡特點，分大、中、小班，開展與二十四節(jié)氣有關的教育活動，支持幼兒在直接參與、體驗、操作中內(nèi)化對節(jié)氣的認識。小班幼兒以認知二十四節(jié)氣的氣候特征、品嘗傳統(tǒng)美食活動和體驗傳統(tǒng)民俗游戲為主。例如，品嘗節(jié)氣時令水果，立夏時節(jié)開展“斗蛋”游戲。在體驗感受的基礎上，中班幼兒進行美工、美食制作及種植園體驗活動。例如，谷雨時節(jié)正是牡丹花開之時，是欣賞牡丹的好時節(jié)，帶領幼兒欣賞牡丹花，并進行美工活動;清明時節(jié)開展生活體驗室活動，制作青團。大班幼兒在調(diào)查走訪、探索研究之后進行創(chuàng)作、表演活動，并賞析有關節(jié)氣的古詩詞。例如，春分時節(jié)欣賞關于春分節(jié)氣的諺語或古詩，芒種時節(jié)開展社會實踐調(diào)查活動，幼兒在社區(qū)調(diào)查關于芒種的習俗和節(jié)氣特征，以簡單的符號或繪畫記錄。三個年級段都會將孩子在體驗之后表達自己的身心感受作為目標內(nèi)容。在日常教育和活動中滲透節(jié)氣文化，使幼兒在潛移默化中得到節(jié)氣文化和節(jié)氣內(nèi)涵的熏陶，進而促進幼兒全面發(fā)展。
3.傳統(tǒng)節(jié)日中的節(jié)氣文化。
我園挖掘傳統(tǒng)節(jié)日節(jié)氣文化，在幼兒園教育中滲透二十四節(jié)氣的教育內(nèi)容，以二十四節(jié)氣為核心內(nèi)容，以中華傳統(tǒng)節(jié)日為主要抓手，從各個方面對幼兒進行二十四節(jié)氣知識的滲透，提高幼兒對傳統(tǒng)文化的認知和理解。
春季，“清明”既是節(jié)氣又是節(jié)日，孩子們既通過欣賞古詩《清明》，了解二十四節(jié)氣“清明”與“清明節(jié)”的關系，又通過體育活動“放風箏”“蕩秋千”“蹴鞠賽”，科學活動“蠶花會”“美麗的梧桐樹”，健康活動“包青團”“清明冷食”，語言活動“清明一嘆”，親子活動“腳下的清明節(jié)”等探尋節(jié)氣內(nèi)涵，感受節(jié)氣風俗。
夏季，以“芒種”節(jié)氣為切入點，“當端午遇上芒種”結合端午節(jié)這個傳統(tǒng)節(jié)日，開展多種多樣的社會活動和藝術活動。開展生活體驗室活動包粽子，進行體驗式節(jié)日活動插艾葉、編彩繩等，感受端午節(jié)的魅力;結合氣候特征，和孩子們一起收割麥子，并使用秸稈開展創(chuàng)意美術活動，在活動過程中加深幼兒對我國傳統(tǒng)文化節(jié)日的理解，也使幼兒在潛移默化中感受到了傳統(tǒng)節(jié)氣文化。
（四）家園共育，三教聯(lián)動——拓寬節(jié)氣教育途徑。
有效培養(yǎng)幼兒傳統(tǒng)文化核心素養(yǎng)，還需發(fā)揮家庭教育、社區(qū)教育的重要價值，形成三教聯(lián)動，提高家長對傳統(tǒng)文化教育的認識，并延伸到家庭教育中，實現(xiàn)幼兒園教育與家庭、社區(qū)的優(yōu)勢互補。借力周圍環(huán)境中有利的教育資源，充實節(jié)氣教育內(nèi)容，拓寬節(jié)氣教育途徑。如，邀請“農(nóng)事達人”（爺爺奶奶）進課堂;谷雨、小滿、芒種時，邀請當?shù)鼗ɑ芊N植人員和孩子們一起進行種植活動。挖掘利用家長資源，使幼兒學習的時間、空間、材料得以拓展。
（五）雙向選擇，尊重差異——探尋可觀測的評量手段。
教師、幼兒以及家長都是課程評價的主體。評價主體間雙向選擇、溝通、協(xié)調(diào)，充分體現(xiàn)以人為本，尊重個體差異，促進每位幼兒在原有水平上的提高。
1.評價的主體維度。
多樣的評價形式能夠使評價更加科學合理。在師幼互動的評價形式以外，調(diào)動家長參與二十四節(jié)氣活動評價，同時在活動過程中及時收集幼兒之間的評價，使活動評價的形式更加多樣，對活動過程中幼兒受益情況和所達到的效果作出價值判斷。
2.評價的內(nèi)容維度。
我們根據(jù)每個節(jié)氣及每個年齡段的活動目標，制定了以幼兒興趣、感受力、探索能力、調(diào)查能力等為維度的評價方案，學期末組織骨干教師對評價結果進行分析，達到關注幼兒在活動中的動態(tài)發(fā)展、指導活動方案設計改進的目的。
傳統(tǒng)文化核心素養(yǎng)的培養(yǎng)不是一蹴而就的。作為教育工作者，要不斷學習、反思，提升踐行傳統(tǒng)文化教育的能力與水平。堅持“兒童視角”，在實踐中將培育指標與園本課程相結合、教育手段與現(xiàn)代化教學方法相結合，開發(fā)有趣并吸引兒童的“stem”課程，豐富傳統(tǒng)文化教育策略，優(yōu)化課程體系的構建，讓弘揚傳統(tǒng)文化的種子在孩子的身上生根發(fā)芽。
谷雨節(jié)活動方案篇二
撕下一頁日歷，兩個大字出現(xiàn)在我的眼前——立秋！媽媽告訴我，今天是“立秋”，也是秋天的開始。
秋天到了？我看了看外面，驕陽似火，炙烤著大地，一絲風都沒有。樹上的知了還扯著嗓子不停地喊著“知了——知了——”。為什么都到秋天了，天還這么熱？我的腦袋里出現(xiàn)了一個大大的疑問。媽媽看我一臉疑惑，笑著說：“你是不是覺得秋天就應該很涼爽了呀，現(xiàn)在天氣之所以還這么熱，是因為夏天還沒有真正遠離我們，人們俗稱的“秋老虎”來啦，它還要在我們這里待一陣子才肯走呢！”“秋老虎？！”我一聽這個詞就樂了，人們把初秋的炎熱天氣比作“秋老虎”可真形象??！
就在這時，奶奶從廚房里抱出一個大西瓜，笑盈盈地對大家說：“來來來，今天立秋，快過來‘咬秋＇啦！”只見那西瓜又大又圓，穿著墨綠條紋的衣服。切開它，紅紅的瓜瓤、黑黑的種子就露了出來，一股清香撲鼻而來，讓人垂涎三尺。爸爸連忙起身，拿起一塊西瓜說：“入秋了，西瓜少了，能咬一口是一口?！蔽倚南耄涸瓉怼耙铩笔沁@個意思呀。但是在我看來，“咬秋”是要咬住這涼爽的秋天。想到這里，我狠狠地咬了一大口爸爸手上的西瓜，并嚷起來：“看看看，我把秋天咬住啦！”大家看我濺得一臉的西瓜汁，都哈哈大笑起來！
谷雨節(jié)活動方案篇三
二十四節(jié)氣文化內(nèi)容的自然性 。
《指南》強調(diào)幼兒園課程設置應以幼兒為中心，緊緊圍繞幼兒的游戲和生活，突出幼兒通過直接體驗學習這一特點。這一課程設置特點，決定其教育方式以游戲與生活為中心，這與二十四節(jié)氣文化傳承的有效方式相契合。二十四節(jié)氣文化課程可以密切聯(lián)系兒童的生活，以游戲故事為載體，進行生活性和探究性課程開發(fā)。二十四節(jié)氣，經(jīng)過長時期的演進，已被人們賦予了特定的文化意義，有些形成了固定節(jié)日,如清明、冬至等。引導幼兒一起將二十四節(jié)氣文化相關內(nèi)容變成故事、情景??；運用大量存在的，與節(jié)氣關聯(lián)的兒歌、詩畫等，增進幼兒了解探索人文世界的興趣。注重實踐與養(yǎng)成、形式與內(nèi)容結合，把中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化以幼兒喜聞樂見的形式呈現(xiàn)出來，潛移默化中實現(xiàn)二十四節(jié)氣文化的傳承與再創(chuàng)造。
谷雨節(jié)活動方案篇四
1、今日谷雨!又是一年春歸之日，布谷鳥歌唱之時。
2、今日谷雨，坐在飛機上，俯察天地，觀自然與自己。只因要在空中等待下降，忽有所思有所悟，故爾，非常虔誠的對自己說說而已。
3、喝一碗谷雨湯，與春天告別。
4、今日谷雨，春天里最后一個節(jié)氣，不敢想，一年已走過四分之一。
5、今日谷雨，槐花盛開，山醫(yī)畫眉，婉轉(zhuǎn)啼鳴。
6、今日谷雨，上班途中聽到五月天的倉頡這首歌，想起谷雨的來歷中似有一說法與倉頡有關。說倉頡造字成功的那一天，“天雨粟”，天上下起了谷子雨，是以定名為谷雨。
7、今日谷雨，世上沒有兩片相同的葉子，也沒有兩場一樣的雨，入春時的雨滴輕柔細軟，潤物無聲，暮春時的雨水更有份量，滋養(yǎng)百谷，新晴原野曠，極目無氛垢。真好啊，日子一天天往盛處去。
8、今日谷雨，春天的最后一個節(jié)氣，愿春日播種下的生機，茁壯成長。
9、今日谷雨、谷雨是春季最后一個節(jié)氣，意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升、好雨生百谷、一切都會好的!
10、今日谷雨，春天最后一個節(jié)氣，谷得雨而生?！肮扔曛?，眾多的果實累累，谷物茂盛生長。
11、楊花柳絮隨風舞，雨生百谷夏將至，今日谷雨。
12、春漸遠夏將至，再不去踏春真的就入夏了。
13、谷雨過后再無寒，人間芳菲已向暖。
14、櫻雨落紛飛，春日韶光逝，溫暖四月天。
15、春天的風，春天的雨，都不如春天有個你。
16、再不去踏春，真的就入夏了。
17、一場櫻花雨醉入人間四月天。
18、谷雨過后再無寒，人間芳菲已向暖。
19、清風扶面，印在心尖。沉醉在溫柔的四月天。
20、臨窗聽春雨，風輕落花催。
21、谷雨淅瀝奏一首春的閉幕曲。
22、和你漫步在春天的花海里，我的心與花醉在了一起。
23、我們是從什么時候開始躲雨的是從懂事開始的吧。
24、茶煎谷雨春，俯看繁花處。
25、不做春日楊花隨風飄蕩。
26、春日的雨初夏的風都是少女的夢。
27、春漸遠，夏將至，再回首，春光已走到了盡頭。
28、春夏在這里交接，聆聽雨水叮咚的樂章。
29、如果思念有聲音那就是雨聲。
30、春風春雨帶輕霞，谷雨時節(jié)落楊花。
谷雨節(jié)活動方案篇五
xx農(nóng)業(yè)大學梅子文學社。
青春、春天、生命、美麗。
1.?讓同學們增加對校園的認識，感受校園氣氛，在朗誦大賽中鍛煉提高自身口才。
2.?增進同學之間的交流，傳遞快樂，感受生活。
3.?培養(yǎng)同學們的團隊合作精神。
4.?增強同學們的自信心，發(fā)揚比賽的優(yōu)良傳統(tǒng)，選拔優(yōu)秀朗誦人才。
初賽：xxx年x月x日xx：xx。
決賽：xxx年x月x日xx：xx。
初賽：大學生活動中心x樓xxx。
決賽：大學生活動中心x樓xxx。
xx農(nóng)業(yè)大學在校大學生（報名截止時間x月x日。報名者要具有一定的語言表達能力與舞臺表現(xiàn)能力。）。
本次比賽分為初賽和決賽。初賽選出約xx人進入決賽。
初賽分為兩個環(huán)節(jié)。
1、閃亮登場：參賽選手介紹自己的基本情況（姓名、專業(yè)和興趣愛好、個性特點等），突出自己的個性，讓評委和觀眾能在短時間認識你，展現(xiàn)個人人格魅力。
2、?定題演說：以“青春”為大主題，進行3分鐘左右的朗誦。
決賽環(huán)節(jié)（每個選手不得超過5分鐘）。
1、個性空間：自我展示（1分鐘）；
2：以“青春??春天??生命??美麗”為大主題演講（3分鐘以內(nèi)）；
3：主持人提問，考察選手現(xiàn)場反應能力；
4：老師點評；
5：前6名選手演講結束后，邀請嘉賓唱歌活躍氣氛；
6：嘉賓表演舞蹈；
7：宣布結果。
1、抽簽決定比賽順序；
2、評委、選手和眾就座，主持人致開幕詞并介紹到席評委；
3、演講比賽開始，期間穿插主持人公布選手得分情況；
4、最后評委點評；
5、公布決賽選手名單，強調(diào)決賽相關注意事項；
6、進行“幸運觀眾”抽獎活動，并贈送相應獎品；
7、決賽最后公布獲獎名單并頒發(fā)獎狀，并邀請獲獎代表表達自己的感受和對本次比賽的看法。
1、擺點進行此次活動的宣傳；
2、做好前期的宣傳活動，并通知報名人員按時到場；
4、提前借好教室，確定即席演講主題并做好標簽；
5、提前布置會場，準備好評委打分的紙筆和計算工具；準備好水和獎狀及獎品；
6、組織部做好賽前賽后的報道宣傳工作及比賽中的攝影；
7、作好分工，明確分配任務，責任到人。
1、兩塊展板（初賽前期和決賽前期都展出來，一塊在北區(qū)食堂上坡處，一塊在南區(qū)門口。）展板展一星期，由組織部部手繪，負責展板的搬出搬進。
2、xx張海報，由辦公室寫并張貼。
3、賽場秩序由文體部負責，活動現(xiàn)場由生活部清理。
4、網(wǎng)編部計分，舉牌。
5、外聯(lián)部負責嘉賓邀請嘉賓表演環(huán)節(jié)，和現(xiàn)場氣氛的活躍。
6、文編部負責比賽現(xiàn)場的布置。
7、演辯部負責整個活動的流程。
1．比賽選手穿著簡潔大方，能較好地展現(xiàn)大學生風采，避免奇裝異服及粉飾過度。
2、參賽選手的每一環(huán)節(jié)的順序都會重新以抽簽的方式進行決定。
3、評分標準（初賽、決賽）。
限定發(fā)揮??（占70%）。
即興發(fā)揮（占30%）。
4：每一塊的評分細則。
a??緊扣主題，內(nèi)容充實，立意新穎，文字優(yōu)美（?3分）。
b.??表述清楚，語言流暢，聲情并貌（?3?分）。
c.??聲音洪亮，普通話標準流利（?2?分）。
d.??服裝整潔，儀表端莊（?1?分）。
e.??時間限制（1分）。
（1）?內(nèi)容在要求范圍內(nèi)，且新穎獨特，有號召力、感染力；
（2）?語句通順，吐字清晰，表達流暢，情感表現(xiàn)充分；
（3）?表情自然，肢體語言豐富；
（4）?衣著得體，精神面貌豐滿；
（5）?臺下反應較好，朗誦時間在5分鐘內(nèi)；
5.?邀請評委：
初賽：六個文學社里社長，演辨部部長副部長三人。共xx人。
決賽：校團委社團指導老師陳老師，院團委書記周老師，劉老師、陳老師，校學生會主席等。
（2）?選手提前xx分鐘到場，抽簽決定比賽順序；
（3）?比賽開始xx分鐘后未到者視為自動棄權。
一等獎x個，二等獎x個，三等獎x個，最佳表現(xiàn)獎x個，最佳人氣獎x個，最佳舞臺獎x個，優(yōu)勝獎x個。
初賽：水15元；筆，10元；信紙，3元；牌子，7元。
決賽：
場地布置：
x袋氣球，x元。
彩帶x卷，x元。
獎品，xx元。
xx本證書，xx元。
互動環(huán)節(jié)紀念品，x元。
裝飾用品x，x元。
備用紙x，x元。
筆x，x元。
水xx瓶，xx元。
請柬，xx元。
卡紙?xx，?xx元。
信封xx個，xx元。
評委飲料綠茶x瓶，xx元。
總計xxx元。
梅子文學社，xxx。
xxx年x月x日。
谷雨節(jié)活動方案篇六
1、默默傳遞的是谷雨時節(jié)的默默祝福，真心祈禱的是永遠的你開心快樂，谷雨時節(jié)送祝福，你的幸福是我最大的安慰。
2、谷雨節(jié)氣雨露強，雨水灌溉你心房，甘露滋潤心情爽，愿你身體比牛壯，愛情甜甜來滋養(yǎng)，事業(yè)如青云直上，好運成對又成雙，一不留神奔小康，生活幸福又吉祥。
3、谷雨時節(jié)春景美，你我河邊泛小舟。柳絮飄飄眼前舞，魚兒跳躍河中游。心有靈犀一點通，含情脈脈一水間。但愿愛情花開結碩果，早結連理共白頭。
4、谷雨時節(jié)人繁忙，家家戶戶播種忙。種下希望滿心喜，辛勤灌溉汗水淌。今年是個豐收年，必定糧食儲滿倉。幸福生活在招手，快樂相伴萬年長。
5、氣溫在升高，催開了花朵；雨水在增加，潤澤了萬物；希望在發(fā)芽，膨脹了信心；日子在變美，幸福了人生。谷雨已來到，愿你沐浴在春天的世界里，好運多多，幸福天天。
6、谷雨時節(jié)種上瓜，秋天抱個大南瓜。谷雨時節(jié)點點豆，未來日子不用愁。谷雨時節(jié)發(fā)信息，美好生活從今起。谷雨是播種的好時機，一起努力播下好的開始！
7、谷雨時節(jié)要來到，農(nóng)民種地干勁高，依靠國家政策好，致富如同走金橋，不愁吃來不愁穿，勤勞的人賺到錢，幸福生活享不盡，祝愿谷雨美好纏！
8、好久不見，萬分想念。谷雨時節(jié)再現(xiàn)，短信送出祝愿；暖暖祝福送心間，深深情誼不改變；祝你所有愿望都實現(xiàn)，所有諾言都兌現(xiàn)，悲傷煩惱看不見。
9、谷雨時節(jié)種上瓜，秋天抱個大南瓜。谷雨時節(jié)點點豆，未來日子不用愁。谷雨時節(jié)發(fā)信息，美好生活從今起。谷雨是播種的好時機，一起努力播下好的開始！
10、谷雨時節(jié)要來到，農(nóng)民種地干勁高，依靠國家政策好，致富如同走金橋，不愁吃來不愁穿，勤勞的人賺到錢，幸福生活享不盡，祝愿谷雨美好纏！
谷雨節(jié)活動方案篇七
生命、美麗、春天，讓美麗伴隨青春飛揚。
文學在xx后中漸趨沒落，但也不乏一些人在嘗試創(chuàng)作自己的作品。梅子文學社在校團委和社聯(lián)的組織下舉辦了文學大賽，旨在為廣大校友提供展示才華的機會和平臺，同時也為了將文學在新生一代中普及，將文學的魅力展現(xiàn)出來。梅子文學社宗旨是“營造校園文化氛圍，繁榮校園社團文化”?！肮扔暝姇笔桥囵B(yǎng)學生全面健康成長過程中起著不可或缺的作用，是學校素質(zhì)教育成果的.一個展現(xiàn)，體現(xiàn)并影響學生的綜合素質(zhì)與精神風貌，活動具有深遠的文化意義。
1、展現(xiàn)新一代文學魅力，吸引眾多文學愛好者；
2、提高社團影響力，促進社團發(fā)展；
3、征收優(yōu)秀稿件，發(fā)現(xiàn)更多創(chuàng)作人才；
4、為社團文化節(jié)出一份力。
x月x號——x月x號。
所有在校的農(nóng)大學生。
（一）活動宣傳：
1、在每個宣傳欄、每棟學生宿舍張貼海報。
2、懸掛寫作大賽橫幅。
（二）詩歌評獎：
1、組成由省、市著名詩人為評委的詩歌作品評獎委員會。
（三）詩會宗旨：
本屆“谷雨詩會”由xx同濟醫(yī)院承辦。主題為“讓美麗伴隨生命飛揚”，以歌頌美麗伴隨生命延存。
海報紙x張，x元。
1、申請桌椅需提前向社聯(lián)辦公室進行確認，確?；顒禹樌M行。
2、宣傳活動做到位。
3、告知投稿者投稿時注明學校、班級、姓名、聯(lián)系方式。
電子郵件：xx。
紙質(zhì)投稿：xx。
聯(lián)系方式：xx。
谷雨節(jié)活動方案篇八
青春、春天、生命、美麗。
1、讓同學們增加對校園的認識，感受校園氣氛，在朗誦大賽中鍛煉提高自身口才。
2、增進同學之間的交流，傳遞快樂，感受生活。
3、培養(yǎng)同學們的團隊合作精神。
4、增強同學們的自信心，發(fā)揚比賽的優(yōu)良傳統(tǒng)，選拔優(yōu)秀朗誦人才。
初賽：xxx年x月x日xx：xx。
決賽：xxx年x月x日xx：xx。
初賽：大學生活動中心x樓xxx。
決賽：大學生活動中心x樓xxx。
xx農(nóng)業(yè)大學在校大學生（報名截止時間x月x日。報名者要具有一定的語言表達能力與舞臺表現(xiàn)能力。）。
本次比賽分為初賽和決賽。初賽選出約xx人進入決賽。
（一）初賽：
初賽分為兩個環(huán)節(jié)。
1、閃亮登場：參賽選手介紹自己的基本情況（姓名、專業(yè)和興趣愛好、個性特點等），突出自己的個性，讓評委和觀眾能在短時間認識你，展現(xiàn)個人人格魅力。
2、定題演說：以“青春”為大主題，進行3分鐘左右的朗誦。
（二）決賽：
決賽環(huán)節(jié)（每個選手不得超過5分鐘）。
1、個性空間：自我展示（1分鐘）；
2、以“青春春天生命美麗”為大主題演講（3分鐘以內(nèi)）；
3、主持人提問，考察選手現(xiàn)場反應能力；
4、老師點評；
5、前6名選手演講結束后，邀請嘉賓唱歌活躍氣氛；
6、嘉賓表演舞蹈；
7、宣布結果。
注、比賽流程。
1、抽簽決定比賽順序；
2、評委、選手和眾就座，主持人致開幕詞并介紹到席評委；
3、演講比賽開始，期間穿插主持人公布選手得分情況；
4、最后評委點評；
5、公布決賽選手名單，強調(diào)決賽相關注意事項；
6、進行“幸運觀眾”抽獎活動，并贈送相應獎品；
7、決賽最后公布獲獎名單并頒發(fā)獎狀，并邀請獲獎代表表達自己的感受和對本次比賽的'看法。
1、擺點進行此次活動的宣傳；
2、做好前期的宣傳活動，并通知報名人員按時到場；
4、提前借好教室，確定即席演講主題并做好標簽；
5、提前布置會場，準備好評委打分的紙筆和計算工具；準備好水和獎狀及獎品；
6、組織部做好賽前賽后的報道宣傳工作及比賽中的攝影；
7、作好分工，明確分配任務，責任到人。
1、兩塊展板（初賽前期和決賽前期都展出來，一塊在北區(qū)食堂上坡處，一塊在南區(qū)門口。）展板展一星期，由組織部部手繪，負責展板的搬出搬進。
2、xx張海報，由辦公室寫并張貼。
3、賽場秩序由文體部負責，活動現(xiàn)場由生活部清理。
4、網(wǎng)編部計分，舉牌。
5、外聯(lián)部負責嘉賓邀請嘉賓表演環(huán)節(jié)，和現(xiàn)場氣氛的活躍。
6、文編部負責比賽現(xiàn)場的布置。
7、演辯部負責整個活動的流程。
1、比賽選手穿著簡潔大方，能較好地展現(xiàn)大學生風采，避免奇裝異服及粉飾過度。
2、參賽選手的每一環(huán)節(jié)的順序都會重新以抽簽的方式進行決定。
3、評分標準（初賽、決賽）。
限定發(fā)揮（占70%）。
即興發(fā)揮（占30%）。
4、每一塊的評分細則。
a、緊扣主題，內(nèi)容充實，立意新穎，文字優(yōu)美（3分）。
b、表述清楚，語言流暢，聲情并貌（3分）。
c、聲音洪亮，普通話標準流利（2分）。
d、服裝整潔，儀表端莊（1分）。
e、時間限制（1分）。
（1）內(nèi)容在要求范圍內(nèi)，且新穎獨特，有號召力、感染力；
（2）語句通順，吐字清晰，表達流暢，情感表現(xiàn)充分；
（3）表情自然，肢體語言豐富；
（4）衣著得體，精神面貌豐滿；
（5）臺下反應較好，朗誦時間在5分鐘內(nèi)；
5、邀請評委：
初賽：六個文學社里社長，演辨部部長副部長三人。共xx人。
決賽：校團委社團指導老師陳老師，院團委書記周老師，劉老師、陳老師，校學生會主席等。
（2）選手提前xx分鐘到場，抽簽決定比賽順序；
（3）比賽開始xx分鐘后未到者視為自動棄權。
一等獎x個，二等獎x個，三等獎x個，最佳表現(xiàn)獎x個，最佳人氣獎x個，最佳舞臺獎x個，優(yōu)勝獎x個。
初賽：水15元；筆，10元；信紙，3元；牌子，7元。
決賽：
場地布置：
x袋氣球，x元。
彩帶x卷，x元。
獎品，xx元。
xx本證書，xx元。
互動環(huán)節(jié)紀念品，x元。
裝飾用品x，x元。
備用紙x，x元。
筆x，x元。
水xx瓶，xx元。
請柬，xx元。
卡紙xx，xx元。
信封xx個，xx元。
評委飲料綠茶x瓶，xx元。
總計xxx元。
谷雨節(jié)活動方案篇九
學生情況：
本班共8名學生，實際年齡在3-4歲之間，其中2名學生佩戴人工耳蝸，6名學生雙耳配戴助聽器。通過聽覺語言能力評估，本班孩子聽覺能力為一級，聽覺補償效果基本達到最適;語言年齡平均為3歲。
活動目標：
1、能夠進行簡單的半開放式主題對話交流，學習掌握句型“我把餃子給_吃”，并能進行句型仿編：我把_給_吃。
2、通過活動，讓孩子學會分享勞動成果，培養(yǎng)幼兒熱愛家人的感情。
活動重點：
能夠進行簡單的半開放式主題對話交流，學習掌握句型“我把餃子給_吃”。
活動難點：
學習掌握句型“我把餃子給_吃”，并能進行句型仿編：我把_給_吃。
活動準備：
1、知識經(jīng)驗：幼兒在生活中吃過餃子，已經(jīng)了解一些相關知識。
活動過程：
聽到名字的小朋友和老師擊掌問好。
羊媽媽,(雙手比自己，一蹲一站)。
包餃子,(一只手把另一只手的五指往內(nèi)、往外來回扳)。
中間突起,(雙手握拳)兩邊翹(大拇指、小指升起，作”六”的手勢)。
有的像小船，有的像元寶(兩只手半舉并左右搖動)。
師：兒歌里，羊媽媽包什么?
幼：羊媽媽包餃子。
進行簡單的半開放式主題對話交流。請幼兒觀察、講述餃子的外形特征，并用自己的語言講述自己吃餃子的經(jīng)歷。
師：小朋友們看一看，餃子長什么樣子?
幼：餃子像小船，像元寶，還像橘子瓣兒……。
師：你們吃過餃子嗎?什么時候吃的?
師：冬至的時候，我們一定要吃餃子，要不然，耳朵都凍掉了。
師：餃子好吃不好吃?餃子里面有什么?
幼：餃子很好吃。餃子里面有各種各樣的餡兒。有雞蛋，有韭菜，有肉肉……。
師：你們喜歡吃餃子嗎?你們會不會做餃子?
……..
(引導幼兒練習表達：我把餃子給_吃。)。
活動延伸：
在家中和家人一起包餃子，體驗自己動手制作食物的快樂。
活動反思：
語言教學的核心在于“運用”二字。本次活動通過創(chuàng)設豐富的情景，讓幼兒在寬松的游戲中不知不覺練習句型，大膽仿編。而且兩個情景活動貼近幼兒的生活，對于他們并不陌生，更容易發(fā)展他們的語言表達能力。
【拓展閱讀】。
“冬至大如年”：專家詳解冬至民俗內(nèi)涵。
現(xiàn)在人們只知冬至這天是我國白晝最短，黑夜最長的一天，從冬至起開始“數(shù)九”，步入嚴寒季節(jié)。但民俗專家說，古代民間有“冬至大如年”之說。
天津社科院教授王來華介紹說，古代的人們一直認為，冬至節(jié)氣是計算我國二十四節(jié)氣的起點。因為冬至一到，新年就在眼前了。所以，古人認為冬至的重要程度，并不亞于新年。在民間廣泛流傳著“冬至大如年”的說法。古人認為，冬至過后，白晝的時間一天比一天長，陽氣上升，是個吉祥的日子，值得慶賀。因此冬至又稱“冬節(jié)”“交冬”“賀冬”“亞歲”“一陽節(jié)”和“消寒節(jié)”等等。
民俗專家介紹說，根據(jù)史料記載，冬至過節(jié)源于漢代，盛于唐宋，相沿至今?！稘h書》中說：“冬至陽氣起，君道長，故賀?！薄稌x書》上記載有：“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞于正旦?！睗h朝以冬至為“冬節(jié)”，官府要舉行祝賀儀式，稱為“賀冬”，例行放假。
唐、宋時期，冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向已故的父母尊長祭拜，現(xiàn)在仍有一些地方在冬至這天過節(jié)慶賀。
明、清兩代皇帝均有祭天大典，謂之“冬至郊天”。宮內(nèi)有百官向皇帝呈遞賀表的儀式，而且還要互相祝賀。
民俗專家表示，隨著農(nóng)業(yè)文明向現(xiàn)代工業(yè)文明的轉(zhuǎn)變，冬至的節(jié)日重要性雖然有所降低，但豐富的節(jié)日內(nèi)涵依然世代傳承，我國很多地方仍然把冬至作為一個節(jié)日來過。
冬至這天，北方地區(qū)有吃餃子的習俗，家家戶戶不論貧富，餃子是不可或缺的食品，而南方的傳統(tǒng)習俗是煮食湯圓、吃米團和長線面，吃湯圓大多是取團圓之意，還有人喜歡在這一天吃火鍋。
谷雨節(jié)活動方案篇十
xx農(nóng)業(yè)大學校團委。
梅子文學社。
生命、美麗、春天，讓美麗伴隨青春飛揚。
文學在80、90后中漸趨沒落，但也不乏一些人在嘗試創(chuàng)作自己的作品。梅子文學社在校團委和社聯(lián)的組織下舉辦了文學大賽，旨在為廣大校友提供展示才華的機會和平臺，同時也為了將文學在新生一代中普及，將文學的魅力展現(xiàn)出來。梅子文學社宗旨是“營造校園文化氛圍，繁榮校園社團文化”?！肮扔暝姇笔桥囵B(yǎng)學生全面健康成長過程中起著不可或缺的作用，是學校素質(zhì)教育成果的一個展現(xiàn)，體現(xiàn)并影響學生的綜合素質(zhì)與精神風貌，活動具有深遠的文化意義。
1、展現(xiàn)新一代文學魅力，吸引眾多文學愛好者；
2、提高社團影響力，促進社團發(fā)展；
3、征收優(yōu)秀稿件，發(fā)現(xiàn)更多創(chuàng)作人才；
4、為社團文化節(jié)出一份力。
x月x號——x月x號。
所有在校的農(nóng)大學生。
（一）活動宣傳：
1、在每個宣傳欄、每棟學生宿舍張貼海報。
2、懸掛寫作大賽橫幅。
（二）詩歌評獎：
1、組成由省、市著名詩人為評委的詩歌作品評獎委員會。
（三）詩會宗旨：
本屆“谷雨詩會”由xx同濟醫(yī)院承辦。主題為“讓美麗伴隨生命飛揚”，以歌頌美麗伴隨生命延存。
海報紙x張，x元。
1、申請桌椅需提前向社聯(lián)辦公室進行確認，確保活動順利進行。
2、宣傳活動做到位。
3.告知投稿者投稿時注明學校、班級、姓名、聯(lián)系方式。
電子郵件：紙質(zhì)投稿：
聯(lián)系方式：
谷雨節(jié)活動方案篇十一
1、谷雨到，小雨來，蒙蒙細雨盡情飄，花草樹木盡情飲。天空白云藍外藍，天高草綠心情爽！朋友，一定要天天開心哦！
2、谷雨到，幸福到，發(fā)短信，送祝福，愿：勤鍛煉，身體棒，多喝水，皮膚好，注衛(wèi)生，保健康，好心情，永健康。祝開心快樂，好運連連。
3、氣溫問什么在上升，因為谷雨來了。小雨為什么在漫下，因為谷雨來了。谷雨時節(jié)，萬物復蘇。親愛的朋友，快一起感受谷雨的沐浴吧！
4、為你送上美好順意的谷雨，孕育你的鴻運‘谷’，催生你的事業(yè)‘谷’，催長你的前程‘谷’，澆灌你的幸?！取?，愛護你的順利‘谷’，潤綠你的萬事‘谷’；谷雨節(jié)，祝你好事像谷雨，點點砸向你！
5、然而，谷雨的雨，現(xiàn)身在古代文人墨客筆下，是相當愁人的。
6、連綿不絕的陰雨，拂不去，趕不走，使人愁腸百結，身心皆沉。
7、山藥，健脾氣。谷雨養(yǎng)生好，健康伴你行！
8、灑下一片真愛，收獲一片熱情；播種一顆真心，收獲一生忠誠；發(fā)出我的祝福，收獲你的高興。谷雨時節(jié)，愿你用心經(jīng)營的幸福苗圃萬紫千紅，快樂像春水流不停。
9、谷雨前后種瓜點豆，桃杏花開百卉豆蔻。天氣漸熱農(nóng)忙時節(jié)，春種秋實大好時光。老年朋友出門運動，鍛煉身體適當干活?；顒咏罟潜Ｗo關節(jié)，防寒侵濕腰腿酸疼。祝朋友晚出早歸，養(yǎng)生鍛煉健康體。谷雨季節(jié)人倍忙，點豆種瓜生希望。小河歡歌汗水淌，陽光普照禾苗長。辛勤勞動創(chuàng)輝煌，豐收在望笑聲揚。祝你谷雨時節(jié)多快樂，幸福生活萬年長！
10、谷雨到來寒潮去，溫度升高穿單衣。五彩繽紛樣式奇，男男女女競艷麗。大街小巷人潮涌，再也不懼氣溫低。愿你谷雨時節(jié)人快樂，生活幸福更多姿！
11、風柔雨潤好時節(jié)，花紅草綠美景現(xiàn)，幸?？鞓飞蠲?，步步高升事業(yè)醉。冬去春來日如煙，流年一去難再返，人生得意盡情歡，說聲珍重愿平安，朋友問候心意轉(zhuǎn)，谷雨吉祥來相伴！
12、谷雨時節(jié)又將致，花絮逐水亂紛飛，問候隨風情意切，春雨普降幸福濃，萬物復蘇景象美，祝福如云喜上眉。祝愿春雨滋潤你，心田甘醇事業(yè)最，希望幸福伴隨你，快樂健康身邊陪！
13、谷雨播種好時節(jié)，種下夢想盼收獲，努力灌溉不怕苦，執(zhí)著施肥不嫌累，伴隨希望共成長，金玉滿堂眼前現(xiàn)。谷雨節(jié)氣愿快樂播種，祝收成無限。
14、心里灑種子，情萌發(fā)；愛里灑種子，意發(fā)芽；腳下撒種子，路長了；土里灑種子，倉滿了。谷雨季節(jié)，祝你盡情播灑熱情，盡享繽紛人生。
15、漫漫細雨謙天飛，陣陣雨絲化纏綿，谷雨時節(jié)雨紛紜，對于你懷念正在心坎。出門正在外心擔心，谷雨時節(jié)雨菲菲，愿你幸福好味道，謙心歡樂為你啟。
16、播下勤奮的種子，收獲成功的佳果；播下善良的種子，收獲幸福的回報；播下關懷的種子，收獲友情的溫暖。谷雨時節(jié)，為你播下祝福的種子，祝你收獲幸福的每一天。
17、谷雨時節(jié)到，桃花杏花開，祝你喜笑顏開。谷雨時節(jié)到，埯瓜點豆好時節(jié)，祝你秋日大豐收。谷雨時節(jié)到，天氣變暖，雨水增多，祝你順應季節(jié)好心情！
18、我是谷雨季節(jié)里的一滴雨，不小心跌進你的長發(fā)。你的美麗像細雨滋潤，我的心開始生根發(fā)芽。我變成毛毛細雨秀貓步，只為引起你關注。我變成晶瑩雨珠跳進你手心，只為和你更親近。我變成蒙蒙雨霧鉆進你的眼，終于獲得你的一小片天。我發(fā)誓要變成一場暴風雨，席卷你的心空不服輸！
19、谷雨時節(jié)雨刷刷，屋后種豆房前種花，大家見了人人夸，你是新時代的好娃娃。勤勞會致富，智慧能指路，英俊又瀟灑，你說酷不酷？谷雨節(jié)快樂！
20、谷雨，谷雨，愿你人生永遠沒有煩惱雨，愿你生活永遠與財運雨相伴，愿你事業(yè)永遠如疾風驟雨，愿你家庭和睦如和風細雨，愿你愛情甜蜜如纏綿細雨，祝谷雨節(jié)氣快樂。
21、谷雨節(jié)氣抓著春季的尾巴，給你最滋潤的春雨，澆灌你疲憊的身心，我多么希望我能在你身邊照顧你，可惜，只能讓谷雨帶著我對你的祝福：祝你給自己信心的種子，用努力澆灌，收獲幸福的果實！
22、谷云飄出好運來，谷陽照射鴻運開，谷雷聲聲財運到，谷雨順安把你賴；谷雨祝福不斷送，愿你幸福樂開懷，祝你萬事放光彩，幸福美好時時在！
23、谷雨季節(jié)花綻放，艷陽高照溫度漲。春風吹拂花飄香，細雨滋潤谷物長。朋友相約播種忙，友情堪比江河長。種下理想和希望，豐收之際笑聲揚。愿友誼地久天長！
24、健康雨，潤你身體；快樂雨，滋你心情；甜蜜雨，濕你愛情；輝煌雨，淋你事業(yè)；美好雨，伴你人生。今日谷雨，贈你五雨，幸福有你，吉祥送你。
25、微風吹動細雨飛，谷雨時節(jié)牡丹開，花中牡丹甲天下，共賞牡丹迎富貴，萬千思念都化牡丹香，愿這牡丹香表我真心意，生生世世愛長久，世世生生心不變。
26、谷雨節(jié)氣到，雨水漸增多。出門帶把傘，毛衣別急脫。多喝溫開水，多吃鮮生果。常食蔬和菜，疾病見你躲。凡事啟齒笑，健康勝活佛！
27、谷雨時節(jié)春景美，你我河邊泛小舟。柳絮飄飄眼前舞，魚兒跳躍河中游。心有靈犀一點通，含情脈脈一水間。但愿愛情花開結碩果，早結連理共白頭！
28、谷雨時節(jié)人繁忙，家家戶戶播種忙。種下希望滿心喜，辛勤灌溉汗水淌。今年是個豐收年，必定糧食儲滿倉。幸福生活在招手，快樂相伴萬年長！
29、又到谷雨谷鳥唱，山光湖色百卉艷。朋友我把短信發(fā)，深情問候心意傳。雨露滋潤心頭甜，友誼情誼你我連。幸?？鞓沸﹂_顏，安康如意家和圓。祝你事業(yè)大發(fā)展，步步高升皆吉祥。谷雨快樂！
30、谷雨過敏多發(fā)，美食抵御有道，大棗十枚煎服，每日三次服下，蜂蜜一勺沖水，晨起飲用，煲湯味美營養(yǎng)。溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
31、氣溫在升高，催開了花朵；雨水在增加，潤澤了萬物；希望在發(fā)芽，膨脹了信心；日子在變美，幸福了人生。谷雨已來到，愿你沐浴在春天的世界里，好運多多，幸福天天！
32、雨輕飛，春和景明心情美；雨兒飄，煩惱憂愁全都消；雨細細，朋友思念不可替；雨漫漫，滋潤萬物多燦爛。谷雨到，愿你雨中笑，洗去塵埃心情妙！谷雨到來雨水多，下一場“幸運”雨，讓你好運永無盡；下一場“歡樂”雨，讓你快樂永開心；下一場“祥和”雨，讓你如意永安寧；下一場“幸?！庇?，讓你生活永溫馨。祝你馳風騁雨，事事風調(diào)雨順！
33、谷雨到來，萬物生長。為你灑下“快樂”籽，生長結出“開心”果。為你播下“幸運”籽，生長開出“如意”花。為你栽下“吉祥”苗，生長成為“幸?！睒洹ＷＤ阌肋h豐收連連，碩果累累！
34、好雨知時節(jié)，祝福乃發(fā)生?？丈叫掠旰?，祝福暖心頭。夜來風雨聲，祝福知多少。沾衣欲濕杏花雨，問候不斷祝福真。夜闌臥聽風吹雨，溫馨祝福入夢來。谷雨時節(jié)雨綿綿，祝你快樂到永遠！
35、谷雨到，喜雨多來點，煩惱少一點；福雨多降點，憂愁少一點；財雨多下點，拮據(jù)少一點；祥雨多落點，不順少一點。好雨知時節(jié)，愿你富貴生，祝你心想事成，谷雨快樂。
36、谷雨到來雨水多，下一場“幸運”雨，讓你好運永無盡；下一場“歡樂”雨，讓你快樂永開心；下一場“祥和”雨，讓你如意永安寧；下一場“幸?！庇?，讓你生活永溫馨。祝你馳風騁雨，事事風調(diào)雨順！
37、谷雨時節(jié)要來到，農(nóng)民種地干勁高，依靠國家政策好，致富如同走金橋，不愁吃來不愁穿，勤勞的人賺到錢，幸福生活享不盡，祝愿谷雨美好纏！
38、”谷雨節(jié)氣，播種百谷，春雨充足，來雨及時，作物茁壯，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，萬物生機，美景處處。祝君事事如谷雨之物盎然。”
39、好雨生百谷，摯友送祝福。漫天雨紛飛，幸福送身邊。淅瀝雨降天，幸福生少啟。飄灑滅憂悅，傳送滅歉支。祝你谷雨時節(jié)大兇大本，生活如意憂送豐產(chǎn)。
40、谷雨節(jié)，楊花落，花外子規(guī)啼月；相見少，離恨多，思君不見情難托；情深深，意切切，想君念君夢影綽；春夜闌，祝福真，幸福快樂永伴君！
41、谷雨節(jié)氣，暖風徐徐，楊花飛舞，桃花芬芳，花花爭奇斗艷；細雨綿綿，幸福團圓，快樂纏綿，健康平安常伴。祝谷雨節(jié)氣好運連連。
42、谷雨到，春意鬧；好運來，百花笑；幸福云，頭上飄；財運雨，把你澆；吉祥風，來環(huán)繞；愛情鳥，枝頭鬧，甜蜜——甜蜜，喳喳叫，谷雨節(jié)，送祝福，祝你快樂幸福跟著跑。
43、白云思念大地，她的淚變成“雨水”。雨水落到人間，“驚”醒了“蟄”伏已久的萬物。萬物在“春分”里沐浴，天地間一片“清明”。清明說種子需要更多的滋潤，“谷雨”就應邀來下“及時雨”。短信發(fā)給你，我“谷”子里就是想給你下一場快樂“雨”。
44、灑下幸福的谷雨，愿你人生美好如意；灑下吉祥的谷雨，愿你生活事事順意；灑下安康的谷雨，愿你身體康健美意；灑下歡樂的谷雨，愿你臉上掛滿笑意；灑下祝福的’谷雨，祝你谷雨節(jié)萬安爽意，日子甜蜜溫馨愜意！
45、谷雨時節(jié)到，池塘里的`蝌蚪開始了繁殖，魚兒們紛紛游到了水面上呼吸著新鮮空氣，雨水灌溉了好土壤，正是農(nóng)民開始忙碌的時候。此時，燕子也在這時節(jié)的開始忙著筑愛巢。
46、看到鮮花我們愛幕她的艷麗，望見青山我們瞻仰她的英恣，遇見清溪我們沉迷她的恬靜，想到谷雨我就想到成功屬于有準備的你，愿谷雨時節(jié)你萬事順利心想事成。
47、谷雨到，幸福的嫩芽往外冒，快樂的花朵枝頭俏。如意的雨露萬物澆，吉祥的春風陪你鬧。清新的祝福給你抱，幸福的日子圍你繞。愿你春景常在，天天好心情，谷雨快樂。
谷雨節(jié)活動方案篇十二
1、谷雨來臨天漸暖，青山綠水盡歡唱。萬物生長雨露淋，生機勃勃禾苗壯。朋友一起禾下鋤，歡聲笑語高歌揚。幸福生活多耕耘，美滿還需勤澆灌。愿友谷雨歡聲笑，勤勞致富多付出！
2、谷雨種下友誼果，友情雨水來澆灌。愛心陽光促生長，秋實果豐牽手嘗。朋友摯愛耀光芒，友誼情深鑄輝煌。同種一棵谷雨松，友誼常青永向前。祝你我友誼久長，愿大家身體健康。谷雨快樂！
3、谷雨季節(jié)風光美，布谷鳥唱送喜聞。祝你谷雨吉安康，種瓜播豆好時光。仰看層嶺美畫卷，遠瞰林?；ɑ芫`。愿你好運當頭照，享受幸福高興跳。谷雨快樂！
4、谷雨時節(jié)春意濃，小小春雨貴如油。播下一顆幸福種，待到秋收快樂果。撒下一片平安種，平平安安一整年。祝福不管農(nóng)閑時，定時定點關懷你。
5、蕩一葉小舟，撥開煩惱劃開歡樂；折一個柳笛，吹響純真揮別離愁。谷雨到了，翻耕愛的土地，播種情的種子，盼著未來幸福掛果。谷雨快樂。
6、水在流，魚在游，忘掉所有的憂愁；風在吹，雨在下，很想讓你笑一下；朋友心，如我心，跟你聊天最開心；天有情，地有情，今天谷雨好心情！
7、谷雨時節(jié)種上瓜，秋天抱個大南瓜。谷雨時節(jié)點點豆，未來日子不用愁。谷雨時節(jié)發(fā)信息，美好生活從今起。谷雨是播種的好時機，一起努力播下好的開始！
8、谷雨季節(jié)百花綻，春光明媚耀艷陽。雨露滋潤花飄香，脫去厚服單一換。朋友一起瓜豆點，播下美好希望苗。友誼情河水澆灌，秋實碩果共來享。祝福朋友友誼情，牽手共謀幸福盈。
9、好雨生百谷，好友送祝福。漫天雨紛飛，幸福送身邊。淅瀝雨落地，幸福生長開。飄灑著喜悅，傳遞著豐收。祝你谷雨時節(jié)大吉大利，生活如意喜迎豐收。
10、人生風風雨雨，拼搏時時刻刻，追求永不停息，聯(lián)系時常溫馨，祝福永遠情真，谷雨節(jié)氣，愿你快樂的如魚得水，幸福的如春光明媚，好運滔滔不絕！財富源源不斷！
11、谷雨到來雨綿綿，小雨滴滴潤心田，中雨聲聲送康健，大雨片片送財源，陣雨嘩嘩送笑臉，愿你沐浴吉祥雨，幸福春季每一天！谷雨快樂！
12、春種一粒粟，秋收萬顆子。春雨貴如油，無聲潤大地。谷雨兆豐收，祝福傳真情?；ㄩ_芬芳蔓，吉祥緊跟隨。喜盼豐收日，大吉又大利。谷雨到，祝心情滋潤！
13、谷雨季節(jié)溫度升，農(nóng)人種瓜點豆忙。我也種下幸福苗，辛勤澆灌它成長。只待苗壯長成才，送與朋友共分享。祝愿朋友體安康，我倆友誼萬年長！
14、谷雨時節(jié)雨水豐，雨落屋檐響叮咚。靜坐家中思緒濃，心頭牽掛如雨重。望斷天涯路難通，情到深處淚雙流。愿你谷雨體安康，事事如意心意同！
15、一滴二滴三四滴，春雨滴滴傳真情。谷雨時節(jié)送祝福，春風綿綿多叮嚀。事業(yè)順利大豐收，出入平安好運行。天天向上走紅運，保持快樂好心情！
16、谷雨多吃香椿芽，營養(yǎng)身體健康達；谷雨多吃鮮韭菜，預防癌癥不可待，谷雨多飲蔬菜汁，排毒養(yǎng)顏數(shù)第一，谷雨養(yǎng)生很重要，送你祝福健康保。
17、輕輕雨韻柔柔樹梢，栽種希望辛勤圍繞，汗水晶瑩映照微笑，真誠付出幸福逍遙。谷雨愿你快樂播撒星光，前途輕松榮耀。
18、谷雨節(jié)氣到，外出要注意，雨傘隨身帶。日夜溫差大，換衣別太快。多吃蔬菜果，少食高蛋白。微笑時刻帶，健康悄然來。谷雨時節(jié)愉快！
19、谷雨前后，種瓜點豆。
20、整秧田，不用問，田平如鏡，泥爛如羹。
21、谷雨上紅薯秧，一棵能收一大筐。
22、谷雨種棉家家忙；過了谷雨種花生。
23、果樹開了花，就怕蟲糟蹋，提前噴遍藥，先治金龜甲。
24、地瓜栽壯秧，不栽嫩芽芽。
25、谷雨麥挑旗，立夏麥頭齊。
26、吃過谷雨飯，晴雨落雪要出畈。
27、山上有樹好造屋，塘里有水好種谷。
28、十成稻子五成秧。
29、紅薯沒有巧，只要插秧早。
30、默默傳遞的是谷雨時節(jié)的默默祝福，真心祈禱的是永遠的你開心快樂，谷雨時節(jié)送祝福，你的幸福是我最大的安慰。
谷雨節(jié)活動方案篇十三
對于漁家而言，谷雨節(jié)流行祭海習俗。谷雨時節(jié)正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網(wǎng)場”。
為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。因此，谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。這一習俗在今天膠東榮成一帶仍然流行。
2、禁蝎咒符。
舊時，山西臨汾一帶谷雨日畫張?zhí)鞄煼N在門上，名曰“禁蝎”。陜西風翔一帶的禁蝎咒符，以木刻印制，可見需求量是很大的。
3、摘茶。
南方谷雨摘茶習俗，傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。
北方谷雨食香椿習俗，谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌等。
4、走谷雨。
古時有“走谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。寓意與自然相融合，強身健體。
5、喝谷雨茶。
南方谷雨摘茶習俗，傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。
6、食香椿。
北方谷雨食香椿習俗，谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
7、祭祀文祖?zhèn)}頡。
陜西白水縣谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡習俗，“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。清明祭黃帝，谷雨祭倉頡。倉頡廟會是在谷雨節(jié)舉行。傳說中，倉頡創(chuàng)造文字，功蓋天地，黃帝為之感動，以“天降谷子雨”作為其造字的酬勞，從此便有了“谷雨”節(jié)。此后每年谷雨節(jié)，附近村民都要組織過廟會紀念倉頡。
8、洗澡消災避禍。
谷雨的河水也非常珍貴。在西北地區(qū)，舊時，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說以它洗浴，可消災避禍。谷雨節(jié)人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動慶祝。
9、谷雨貼。
屬于年畫的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或道教神符，有的還附有諸如“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”、“谷雨三月中，老君下天空，手遲七星劍，單斬蝎子精”等文字說明，寄托人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的心理。
10、賞牡丹花。
谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為谷雨花、富貴花，。“谷雨三朝看牡丹”，雨時節(jié)賞牡丹已綿廷千年。凡有花之處，皆有士女游觀，也有在夜間垂幕懸燈，宴飲賞花的，號曰“花會”。清顧祿《清嘉錄》曰：“神祠別館筑商人，谷雨看花局一新。不信相逢無國色，錦棚只護玉樓春。”至今，山東菏澤、河南洛陽、四川彭州多于谷雨時節(jié)舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。
谷雨節(jié)活動方案篇十四
南方有谷雨摘茶習俗，谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨時節(jié)采制的春茶，又叫二春茶。春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經(jīng)半年冬季的休養(yǎng)生息，使得春梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質(zhì)柔軟，富含多種維生素和氨基酸，使春茶滋味鮮活。傳說谷雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來泡水飲。
祭海的習俗。谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。谷雨時節(jié)海水回暖，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說：“騎著谷雨上網(wǎng)場?！睘榱四軌虺龊Ｆ桨病M載而歸，漁民們在谷雨這天要舉行海祭，祈求海神保佑。因此，谷雨節(jié)也叫作漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。舊時海邊，村村都有海神廟或娘娘廟，祭祀時刻一到，漁民便抬著供品到廟前擺供祭祀，有的則將供品抬至海邊，敲鑼打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，場面十分隆重。
古時有“走谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。寓意與自然相融合，強身健體。
谷雨前后，香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，故有“雨前香椿嫩如絲”之說。人們把春天采摘、食用香椿說成是“吃春”。香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽，尤以紫椿芽最佳。
據(jù)說自漢代以來，陜西白水縣谷雨有祭祀文祖?zhèn)}頡的習俗。傳說中，倉頡創(chuàng)造文字，功蓋天地，黃帝為之感動，以“天降谷子雨”作為其造字的酬勞，從此便有了“谷雨”節(jié)。此后每年谷雨節(jié)，附近村民都要組織廟會紀念倉頡。
禁殺五毒，谷雨以后氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農(nóng)家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅(qū)兇納吉的祈禱。這一習俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。舊時，山西臨汾一帶谷雨日畫張?zhí)鞄煼N在門上，名曰“禁蝎”。陜西風翔一帶的禁蝎咒符，以木刻印制，可見需求量是很大的。其上印有：“谷雨三月中，蝎子逞威風。神雞叼一嘴，毒蟲化為水……”畫面中央雄雞銜蟲，爪下還有一只大蝎子。畫上印有咒符。雄雞治蝎的說法早在民間流傳。山東民俗也禁蝎。清乾隆六年《夏津縣志》記：“谷雨，朱砂書符禁蝎?！薄敖钡拿袼追磻巳藗凃?qū)除害蟲及渴望豐收平安的心情。
谷雨貼，屬于年畫的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或宗教神符，有的還附有諸如“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”、“谷雨三月中，老君下天空，手持七星劍，單斬蝎子精”等文字說明，寄托人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的心理。
谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”?！肮扔耆茨档ぁ?，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。
谷雨節(jié)活動方案篇十五
1.谷雨前后栽地瓜，最好不要過立夏。
2.谷怕鉆心蟲。
3.干打壟,濕插苗。
4.谷鋤針,豆鋤瓣。
5.鋤夢花,促棉發(fā)。
6.一年甘薯半年糧。
7.一季塘泥二季肥。
8.十成,稻子,五成秧。
9.沙山花生土山糧。
10.高地芝麻洼地豆。
11.窩瓜,喜陽不喜陰。
12.稻子最,喜安,窩肥。
13.稻收塘泥麥收糞。
14.橫栽番薯豎栽蔥。
15.人怕傷心,樹怕傷皮。
16.三月多雨,四月多疸。
17.水稻水稻,無水無稻。
18.光栽不護,壩,光山,禿。
19.芍藥打頭,牡丹修腳。
20.麥不封壟,松耪不停。
21.高田,種麥,低田種稻。
22.楊葉嘩啦,快種西瓜。
23.谷雨前后栽地瓜,最好不要過立夏。
24.谷雨栽上紅薯秧,一棵能收一大筐。
25.棉花種在谷雨前,開得利索苗兒全。
26.清明高粱谷雨花,立夏谷子小滿薯。
27.清明高粱接種谷,谷雨棉花再種薯。
28.谷雨,打苞,立夏,齜牙,小滿半截仁,芒種,見麥芒。
29.雷打谷雨前,澇(洼)地種瓜甜,雷打谷雨后澇地種黃豆。
谷雨節(jié)活動方案篇十六
暮春氣候復雜，不過絕大多數(shù)地區(qū)都多大風天氣，此時人體就容易流失水分，抵抗力就會隨之下降，容易誘發(fā)、加重感冒與很多慢性病。這個時候,"補"水就顯得特別重要。一夜春眠之后，人體內(nèi)水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發(fā)生。喝水量以250毫升為宜。
谷雨養(yǎng)生：少吃燥熱物。
春季應選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質(zhì)的食物，比如新鮮蔬菜，包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等，這些可起到清熱解毒、涼血明目，通利二便、醒脾開胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。暮春時節(jié)，在適當進食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內(nèi)積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發(fā)瘡癰癤腫等疾病。
谷雨養(yǎng)生：飲食應“五低”
暮春飲食，應注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等5個方面。低鹽就是少食鈉鹽，因為鈉鹽太多會誘發(fā)高血壓病，因此每天食鹽不超過6克;低脂也就是少食油脂，油脂每天攝取總量不超過膳食總量的30%;低糖也就是少吃游離糖，食糖過量也會影響人體的健康;低膽固醇是少吃含膽固醇高的動物食品，因為膽固醇過高會導致動脈硬化和心臟及腦血管等多種疾病，每天食肉類食品不能超過300克;低刺激即少吃辛辣食品。
谷雨節(jié)活動方案篇十七
谷雨適逢春季，春季適合溫和進補，多吃益肝補腎的食物，如豆類，或者其他含維生素b的食物。
護肝
此時可以多吃養(yǎng)肝的食物，其中以菠菜為最佳。菠菜性甘涼，入腸、胃，春季吃菠菜可以疏肝氣，對于肝氣不足引起的高血壓有很好的療效。
去濕氣
春季雨水增加，人體中難免會有濕氣難以排出，所以此時的養(yǎng)生之道就在于祛濕。祛濕氣的方法很多，可以食用薏米紅豆之類的去濕氣的食物，還可以采取拔罐，刮痧的方法。
防過敏
春天萬物生長，過敏源也隨之增加，常見的春季花粉過敏就成為很多人的困擾。為防范過敏，需在出行或者飲食上多加注意，也要增強抵抗力。
注意保暖
早晚適量增加衣物。谷雨時節(jié)雨水增多，但是氣溫變化不定，此時若穿著太清涼，會導致濕氣進入體內(nèi)，所以出門要備一件長袖衣物。
多晨練
“一年之計在于春，一日之計在于晨”，谷雨時節(jié)陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，更要注意心理健康，在精神和體力上都不要過度疲勞和緊張。
谷雨節(jié)活動方案篇十八
谷雨以后氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農(nóng)家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅(qū)兇納吉的祈禱。這一習俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。谷雨貼，屬于年畫的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或道教神符，有的還附有諸如“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”、“谷雨三月中，老君下天空，手遲七星劍，單斬蝎子精”等文字說明，寄托人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的心理。
2、漁家流行谷雨祭海。
谷雨時節(jié)正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網(wǎng)場”。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。因此，谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。舊時村村都有海神廟或娘娘廟，祭祀時刻一到，漁民便抬著供品到海神廟、娘娘廟前擺供祭祀，有的則將供品抬至海邊，敲鑼打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，場面十分隆重。
3、走谷雨。
古時有“走谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與自然相融合，強身健體。
4、喝谷雨茶。
傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習俗，谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝，以祈求健康。
5、谷雨食香椿。
北方則有谷雨食香椿的習俗，谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
6、谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡。
據(jù)說，“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。至今陜西的一些地方還保留此風俗。
7、賞花。
谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。至今，山東、河南、四川等地還于谷雨時節(jié)舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。
8、洗澡消災避禍。
在西北地區(qū)，舊時，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說以它洗浴，可消災避禍。谷雨節(jié)人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動慶祝。
由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大。谷雨節(jié)氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。同時天氣轉(zhuǎn)溫，室外活動增加，北方地區(qū)的桃花、杏花等開放;楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質(zhì)的朋友應注意防止花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入。春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收，因此這時正是補身的大好時機。
由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，針對其氣候特點進行調(diào)養(yǎng)，適宜的膳食有：參蒸鱔段、菊花鱔魚等，具有祛風濕、舒筋骨、溫補氣血的功效;草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯具有滋陰養(yǎng)胃、降壓降脂、抗菌消炎、清熱解毒、養(yǎng)血潤燥的功效。
且谷雨節(jié)氣氣溫偏高，雨水頻繁，蛇蟻蚊蟲的繁殖和活動也變得頻繁，小伙伴們盡量穿長衣長褲，噴抹驅(qū)蚊水，以免被叮咬。
谷雨節(jié)氣后，降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養(yǎng)生要順應自然環(huán)境的變化，通過人體自身的調(diào)節(jié)使人體內(nèi)部的生理環(huán)境與外界自然環(huán)境的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正常。《素問-保命全形論》說：“人以天地之氣生，四時之法成。”就是這個道理。
谷雨養(yǎng)生要注意的是：
1、合理增減衣物。
氣溫雖然轉(zhuǎn)暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。
2、過敏體質(zhì)的人要少與過敏源接觸。
過敏體質(zhì)的人這個季節(jié)應防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動。在飲食上減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入，出現(xiàn)過敏反應及時到醫(yī)院就診。
3、祛濕保健。
谷雨后空氣中的濕度逐漸加大，會讓人體由內(nèi)到外產(chǎn)生不適反應。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，如此潮濕的環(huán)境，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節(jié)肌肉酸重等情況，如若已經(jīng)患有各類關節(jié)疾病，如風濕性關節(jié)炎，也容易在該節(jié)氣誘發(fā)。
所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕，在飲食上加以配合。具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。
4、最適宜養(yǎng)肝的蔬菜。
特別提示的是：過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點，要抓緊時機調(diào)理肝血。此時的食療要點重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。而在眾多的蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。
中醫(yī)認為，菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。對春季里因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用。
谷雨節(jié)活動方案篇十九
北方則有谷雨食香椿的習俗，谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
賞花。
谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。至今，山東、河南、四川等地還于谷雨時節(jié)舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。
谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡。
據(jù)說，“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。至今陜西的一些地方還保留此風俗。
洗澡消災避禍。
在西北地區(qū)，舊時，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說以它洗浴，可消災避禍。谷雨節(jié)人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動慶祝。
禁殺五毒。
谷雨以后氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農(nóng)家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅(qū)兇納吉的祈禱。這一習俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。
谷雨貼，屬于年畫的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或道教神符，有的還附有諸如“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”、“谷雨三月中，老君下天空，手持七星劍，單斬蝎子精”等文字說明，寄托人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的心理。
走谷雨。
古時有“走谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與自然相融合，強身健體。.
喝谷雨茶。
傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習俗，谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝，以祈求健康。
漁家流行谷雨祭海。
谷雨時節(jié)正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網(wǎng)場”。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。
因此，谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。舊時村村都有海神廟或娘娘廟，祭祀時刻一到，漁民便抬著供品到海神廟、娘娘廟前擺供祭祀，有的則將供品抬至海邊，敲鑼打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，場面十分隆重。
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谷雨節(jié)活動方案篇二十
我國是世界種茶、制茶、飲茶大國，其歷史悠久，茶文化豐富多采，博大精深，于世公認。而谷雨新茶是我國茶文化的一個重要組成部分。
谷雨新茶又稱“雨前茶”。我國茶葉分紅茶、綠茶、磚茶、花茶等，但以紅、綠茶為主體，其中尤以綠茶為“雨前茶”上乘?！坝昵靶虏琛闭翟绱撼醢l(fā)，葉芽稍礴，清香、鮮嫩、色碧、味透。另外，茶樹多與果樹叢生間種，如的龍井茶和碧螺春都是與花果柑、桔、楊梅、梅子等間種，早春谷雨時采摘此茶還具有花果香味。茶葉中所含蛋白質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分也比其他季節(jié)采摘的茶葉高。可見人們爭相伙“雨前茶”是有道理的。然而，“雨前茶”采摘與加工都要比其他季節(jié)的難度大，以碧螺春茶葉為例：谷雨前便開始采摘，每個頭“一旗一槍”不超過2厘米時開始采摘，此茶芽稱為青頭，500克碧螺春約需6萬個青頭，難怪茶農(nóng)稱“雨前茶”為“功夫茶”、“心血茶”。
制作時難度大、要求高、功夫深。要先溫殺青，旺火燒至鍋心發(fā)白，迅速將青頭投入鍋中，不時攪動拋灑，以利水分揮發(fā)，直至略失光澤，手感柔軟，然后趁熱揉搓成條索形，邊揉邊抖，不使成團，再搓團顯毫。為使茸毛顯露丁條子硬挺，此時火候要求甚高，時旺、時低不斷變化，手法技巧要求更高，成敗往往在此一舉。待稍感觸手即可起鍋，這時的碧螺春蜷曲似螺，幼嫩整齊，茸毛遍體，條索約約如凝脂。
“雨前茶”不僅采摘、制作極為講究，即便是飲茶也有一番講究。谷雨這一天，除家庭飲“雨前新茶”之外，還有結伴飲新茶、添樂趣的飲茶風俗，故民間有“三月茶社最清出”的說法。這一夭的各地茶館也裝飾一新，迎接茶客。茶友們相約聚在一起喝一盅清香高雅的“雨前茶”，交談各自的飲茶經(jīng)驗。舊時的一些文人推士飲“雨前茶”，講究一觀二品三思。一觀，茶葉沖水后漸漸下沉緩展，接著徐徐舒展，上下翻飛，情趣盎然;二品：茶色銀澄碧綠，幽香芬芳，入口由澀轉(zhuǎn)甜，喉清心爽，回腸蕩氣;三思：品后閉目回味，凝思遙想，似見湖面煙波浩渺，漁帆點點，恍然如游神，富有詩情畫意。
據(jù)說，宋代詩人蘇子美，就是在杭州西湖畔，水月塢暢懷豪飲雨前茶后，詩興大發(fā)，留下了三訪水庵一詩，為后人傳誦。
另外，谷雨結伴飲茶，不僅品嘗雨前茶的美味，更可品嘗到美味的茶點小吃。如北京的頤和園、天壇茶館都有宮廷糕點，或京式餑餑大八件、小八件應市茶客，大有皇家之氣。
而江南茶肆則備有鄉(xiāng)土氣息濃郁的小吃，如眉餅、焐熟藕、亮眼糕、亮眼團，甚至還魚聽上一曲優(yōu)美的評彈曲調(diào)，棄是精神與物質(zhì)的享受!
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谷雨節(jié)活動方案篇一
《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》（以下簡稱《指南》）指出：應利用傳統(tǒng)節(jié)日適當向幼兒介紹我國的民族文化，幫助幼兒感知文化的多樣性，深刻了解我國傳統(tǒng)文化，激發(fā)幼兒的民族自豪感。西安市新城區(qū)朝陽幼兒園近年來一直利用中國傳統(tǒng)文化中的各種教育契機讓幼兒獲得知識與情感的發(fā)展，以培養(yǎng)“健康快樂、樂學好問、文明禮貌、知恩友愛的中國小樂童”為教育目標，構建“七色光”園本文化內(nèi)涵，將二十四節(jié)氣活動作為豐盈“啟智蒙學浸潤文化”園本課程體系中的內(nèi)容，開展一系列活動，讓民族文化根植于每個孩子幼小的心田中，讓中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化脈脈相傳。
二十四節(jié)氣始于立春，終于大寒，周而復始，既是歷代官府頒布的時間準繩，也是指導農(nóng)業(yè)生產(chǎn)及日常生活的指南針。2016年11月30日，二十四節(jié)氣被正式列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。
孩子們對周圍的世界充滿了好奇，并且有天生的探索和學習的內(nèi)在需求。二十四節(jié)氣活動的核心是激發(fā)孩子們的探究興趣，體驗探究過程，激發(fā)孩子們學習的本能，同時也幫助他們與中國文化和歷史聯(lián)系起來。《指南》中指出：在幼兒教育過程中，要不斷融入中華傳統(tǒng)文化內(nèi)容，以培養(yǎng)幼兒愛國主義精神和情感。因此，我們挖掘“二十四節(jié)氣”教育價值并應用于幼兒園的傳統(tǒng)文化教育，豐富了幼兒的體驗經(jīng)驗，提高了幼兒學習傳統(tǒng)文化的積極主動性，促進了幼兒學習的整體性發(fā)展。
與幼兒生活相契合，將二十四節(jié)氣按照年齡梯度整合為三年全面的體系化課程，支持孩子們在主動互動中感受文化魅力，傳承文化精髓。
（一）層層分解，三維推進——探索二十四節(jié)氣教育目標及內(nèi)容。
圍繞“科學規(guī)范、健康成長、開啟快樂人生”的辦園理念，秉承“明德啟智崇禮博愛”的園訓，以二十四節(jié)氣活動豐盈“啟智蒙學浸潤文化”課程體系，以培養(yǎng)“健康快樂、樂學好問、文明禮貌、知恩友愛的中國小樂童”為教育目標，具體活動目標體現(xiàn)“認知、能力、情感”三個維度。
根據(jù)二十四節(jié)氣的季節(jié)更替變化，結合幼兒教育的特點和實際，運用科學的兒童觀、教育觀對二十四節(jié)氣文化予以選擇，甄選適宜我園幼兒發(fā)展的二十四節(jié)氣教育內(nèi)容，構建二十四節(jié)氣課程內(nèi)容，分為“春之蟄動”“夏之蟬鳴”“秋之韻歌”“冬之暖陽”四個板塊進行主題教育活動，使內(nèi)容、教育與主題有機整合，結合幼兒最近發(fā)展區(qū)，注重二十四節(jié)氣與五大領域的滲透，充分發(fā)揮綜合教育功能，讓二十四節(jié)氣走進幼兒生活的方方面面。
課程內(nèi)容涵蓋面廣，從兒童視角，以“二十四節(jié)氣”為望遠鏡探索世界：植物和植物生命周期，天氣和季節(jié)，太陽、地球和月亮，身體和健康，細菌與衛(wèi)生，溫度，生態(tài)與環(huán)境，水循環(huán)，農(nóng)業(yè)與食品等。以游戲為基本活動，將二十四節(jié)氣教育滲透于幼兒的一日生活之中，最大限度地支持和滿足幼兒通過直接感知、實際操作和親身體驗獲取經(jīng)驗。
（二）處處可玩，時時可做——進行課程環(huán)境創(chuàng)設。
營造節(jié)氣美感和氛圍，使幼兒在節(jié)氣環(huán)境中受到熏陶和感染，使幼兒在感受和體驗節(jié)氣的過程中收獲快樂，進而有益于幼兒更好地了解傳統(tǒng)文化的精髓和內(nèi)涵。例如，利用在節(jié)氣活動中的美工作品進行班級和走廊環(huán)境布置，教師繪畫二十四節(jié)氣圖進行走廊裝飾，營造節(jié)氣文化氛圍。
（三）由淺到深，由近及遠——優(yōu)化課程建設內(nèi)涵。
1.一日活動融入二十四節(jié)氣。
根據(jù)幼兒學習特點和學習能力，在一天的教育中充分融入節(jié)氣元素，激發(fā)幼兒對節(jié)氣內(nèi)容的學習興趣和積極性。如，利用晨間時間為幼兒開設“一一丫丫”小主播廣播站，預約一名幼兒在節(jié)氣當天，進行與之相關的“小播報”;在食譜中增加和二十四節(jié)氣相關的餐食，幼兒在進餐中便了解了二十四節(jié)氣的飲食習俗。
2.尊重幼兒年齡特點，引導幼兒體驗、感受、表達。
根據(jù)年齡特點，分大、中、小班，開展與二十四節(jié)氣有關的教育活動，支持幼兒在直接參與、體驗、操作中內(nèi)化對節(jié)氣的認識。小班幼兒以認知二十四節(jié)氣的氣候特征、品嘗傳統(tǒng)美食活動和體驗傳統(tǒng)民俗游戲為主。例如，品嘗節(jié)氣時令水果，立夏時節(jié)開展“斗蛋”游戲。在體驗感受的基礎上，中班幼兒進行美工、美食制作及種植園體驗活動。例如，谷雨時節(jié)正是牡丹花開之時，是欣賞牡丹的好時節(jié)，帶領幼兒欣賞牡丹花，并進行美工活動;清明時節(jié)開展生活體驗室活動，制作青團。大班幼兒在調(diào)查走訪、探索研究之后進行創(chuàng)作、表演活動，并賞析有關節(jié)氣的古詩詞。例如，春分時節(jié)欣賞關于春分節(jié)氣的諺語或古詩，芒種時節(jié)開展社會實踐調(diào)查活動，幼兒在社區(qū)調(diào)查關于芒種的習俗和節(jié)氣特征，以簡單的符號或繪畫記錄。三個年級段都會將孩子在體驗之后表達自己的身心感受作為目標內(nèi)容。在日常教育和活動中滲透節(jié)氣文化，使幼兒在潛移默化中得到節(jié)氣文化和節(jié)氣內(nèi)涵的熏陶，進而促進幼兒全面發(fā)展。
3.傳統(tǒng)節(jié)日中的節(jié)氣文化。
我園挖掘傳統(tǒng)節(jié)日節(jié)氣文化，在幼兒園教育中滲透二十四節(jié)氣的教育內(nèi)容，以二十四節(jié)氣為核心內(nèi)容，以中華傳統(tǒng)節(jié)日為主要抓手，從各個方面對幼兒進行二十四節(jié)氣知識的滲透，提高幼兒對傳統(tǒng)文化的認知和理解。
春季，“清明”既是節(jié)氣又是節(jié)日，孩子們既通過欣賞古詩《清明》，了解二十四節(jié)氣“清明”與“清明節(jié)”的關系，又通過體育活動“放風箏”“蕩秋千”“蹴鞠賽”，科學活動“蠶花會”“美麗的梧桐樹”，健康活動“包青團”“清明冷食”，語言活動“清明一嘆”，親子活動“腳下的清明節(jié)”等探尋節(jié)氣內(nèi)涵，感受節(jié)氣風俗。
夏季，以“芒種”節(jié)氣為切入點，“當端午遇上芒種”結合端午節(jié)這個傳統(tǒng)節(jié)日，開展多種多樣的社會活動和藝術活動。開展生活體驗室活動包粽子，進行體驗式節(jié)日活動插艾葉、編彩繩等，感受端午節(jié)的魅力;結合氣候特征，和孩子們一起收割麥子，并使用秸稈開展創(chuàng)意美術活動，在活動過程中加深幼兒對我國傳統(tǒng)文化節(jié)日的理解，也使幼兒在潛移默化中感受到了傳統(tǒng)節(jié)氣文化。
（四）家園共育，三教聯(lián)動——拓寬節(jié)氣教育途徑。
有效培養(yǎng)幼兒傳統(tǒng)文化核心素養(yǎng)，還需發(fā)揮家庭教育、社區(qū)教育的重要價值，形成三教聯(lián)動，提高家長對傳統(tǒng)文化教育的認識，并延伸到家庭教育中，實現(xiàn)幼兒園教育與家庭、社區(qū)的優(yōu)勢互補。借力周圍環(huán)境中有利的教育資源，充實節(jié)氣教育內(nèi)容，拓寬節(jié)氣教育途徑。如，邀請“農(nóng)事達人”（爺爺奶奶）進課堂;谷雨、小滿、芒種時，邀請當?shù)鼗ɑ芊N植人員和孩子們一起進行種植活動。挖掘利用家長資源，使幼兒學習的時間、空間、材料得以拓展。
（五）雙向選擇，尊重差異——探尋可觀測的評量手段。
教師、幼兒以及家長都是課程評價的主體。評價主體間雙向選擇、溝通、協(xié)調(diào)，充分體現(xiàn)以人為本，尊重個體差異，促進每位幼兒在原有水平上的提高。
1.評價的主體維度。
多樣的評價形式能夠使評價更加科學合理。在師幼互動的評價形式以外，調(diào)動家長參與二十四節(jié)氣活動評價，同時在活動過程中及時收集幼兒之間的評價，使活動評價的形式更加多樣，對活動過程中幼兒受益情況和所達到的效果作出價值判斷。
2.評價的內(nèi)容維度。
我們根據(jù)每個節(jié)氣及每個年齡段的活動目標，制定了以幼兒興趣、感受力、探索能力、調(diào)查能力等為維度的評價方案，學期末組織骨干教師對評價結果進行分析，達到關注幼兒在活動中的動態(tài)發(fā)展、指導活動方案設計改進的目的。
傳統(tǒng)文化核心素養(yǎng)的培養(yǎng)不是一蹴而就的。作為教育工作者，要不斷學習、反思，提升踐行傳統(tǒng)文化教育的能力與水平。堅持“兒童視角”，在實踐中將培育指標與園本課程相結合、教育手段與現(xiàn)代化教學方法相結合，開發(fā)有趣并吸引兒童的“stem”課程，豐富傳統(tǒng)文化教育策略，優(yōu)化課程體系的構建，讓弘揚傳統(tǒng)文化的種子在孩子的身上生根發(fā)芽。
谷雨節(jié)活動方案篇二
撕下一頁日歷，兩個大字出現(xiàn)在我的眼前——立秋！媽媽告訴我，今天是“立秋”，也是秋天的開始。
秋天到了？我看了看外面，驕陽似火，炙烤著大地，一絲風都沒有。樹上的知了還扯著嗓子不停地喊著“知了——知了——”。為什么都到秋天了，天還這么熱？我的腦袋里出現(xiàn)了一個大大的疑問。媽媽看我一臉疑惑，笑著說：“你是不是覺得秋天就應該很涼爽了呀，現(xiàn)在天氣之所以還這么熱，是因為夏天還沒有真正遠離我們，人們俗稱的“秋老虎”來啦，它還要在我們這里待一陣子才肯走呢！”“秋老虎？！”我一聽這個詞就樂了，人們把初秋的炎熱天氣比作“秋老虎”可真形象??！
就在這時，奶奶從廚房里抱出一個大西瓜，笑盈盈地對大家說：“來來來，今天立秋，快過來‘咬秋＇啦！”只見那西瓜又大又圓，穿著墨綠條紋的衣服。切開它，紅紅的瓜瓤、黑黑的種子就露了出來，一股清香撲鼻而來，讓人垂涎三尺。爸爸連忙起身，拿起一塊西瓜說：“入秋了，西瓜少了，能咬一口是一口?！蔽倚南耄涸瓉怼耙铩笔沁@個意思呀。但是在我看來，“咬秋”是要咬住這涼爽的秋天。想到這里，我狠狠地咬了一大口爸爸手上的西瓜，并嚷起來：“看看看，我把秋天咬住啦！”大家看我濺得一臉的西瓜汁，都哈哈大笑起來！
谷雨節(jié)活動方案篇三
二十四節(jié)氣文化內(nèi)容的自然性 。
《指南》強調(diào)幼兒園課程設置應以幼兒為中心，緊緊圍繞幼兒的游戲和生活，突出幼兒通過直接體驗學習這一特點。這一課程設置特點，決定其教育方式以游戲與生活為中心，這與二十四節(jié)氣文化傳承的有效方式相契合。二十四節(jié)氣文化課程可以密切聯(lián)系兒童的生活，以游戲故事為載體，進行生活性和探究性課程開發(fā)。二十四節(jié)氣，經(jīng)過長時期的演進，已被人們賦予了特定的文化意義，有些形成了固定節(jié)日,如清明、冬至等。引導幼兒一起將二十四節(jié)氣文化相關內(nèi)容變成故事、情景??；運用大量存在的，與節(jié)氣關聯(lián)的兒歌、詩畫等，增進幼兒了解探索人文世界的興趣。注重實踐與養(yǎng)成、形式與內(nèi)容結合，把中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化以幼兒喜聞樂見的形式呈現(xiàn)出來，潛移默化中實現(xiàn)二十四節(jié)氣文化的傳承與再創(chuàng)造。
谷雨節(jié)活動方案篇四
1、今日谷雨!又是一年春歸之日，布谷鳥歌唱之時。
2、今日谷雨，坐在飛機上，俯察天地，觀自然與自己。只因要在空中等待下降，忽有所思有所悟，故爾，非常虔誠的對自己說說而已。
3、喝一碗谷雨湯，與春天告別。
4、今日谷雨，春天里最后一個節(jié)氣，不敢想，一年已走過四分之一。
5、今日谷雨，槐花盛開，山醫(yī)畫眉，婉轉(zhuǎn)啼鳴。
6、今日谷雨，上班途中聽到五月天的倉頡這首歌，想起谷雨的來歷中似有一說法與倉頡有關。說倉頡造字成功的那一天，“天雨粟”，天上下起了谷子雨，是以定名為谷雨。
7、今日谷雨，世上沒有兩片相同的葉子，也沒有兩場一樣的雨，入春時的雨滴輕柔細軟，潤物無聲，暮春時的雨水更有份量，滋養(yǎng)百谷，新晴原野曠，極目無氛垢。真好啊，日子一天天往盛處去。
8、今日谷雨，春天的最后一個節(jié)氣，愿春日播種下的生機，茁壯成長。
9、今日谷雨、谷雨是春季最后一個節(jié)氣，意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升、好雨生百谷、一切都會好的!
10、今日谷雨，春天最后一個節(jié)氣，谷得雨而生?！肮扔曛?，眾多的果實累累，谷物茂盛生長。
11、楊花柳絮隨風舞，雨生百谷夏將至，今日谷雨。
12、春漸遠夏將至，再不去踏春真的就入夏了。
13、谷雨過后再無寒，人間芳菲已向暖。
14、櫻雨落紛飛，春日韶光逝，溫暖四月天。
15、春天的風，春天的雨，都不如春天有個你。
16、再不去踏春，真的就入夏了。
17、一場櫻花雨醉入人間四月天。
18、谷雨過后再無寒，人間芳菲已向暖。
19、清風扶面，印在心尖。沉醉在溫柔的四月天。
20、臨窗聽春雨，風輕落花催。
21、谷雨淅瀝奏一首春的閉幕曲。
22、和你漫步在春天的花海里，我的心與花醉在了一起。
23、我們是從什么時候開始躲雨的是從懂事開始的吧。
24、茶煎谷雨春，俯看繁花處。
25、不做春日楊花隨風飄蕩。
26、春日的雨初夏的風都是少女的夢。
27、春漸遠，夏將至，再回首，春光已走到了盡頭。
28、春夏在這里交接，聆聽雨水叮咚的樂章。
29、如果思念有聲音那就是雨聲。
30、春風春雨帶輕霞，谷雨時節(jié)落楊花。
谷雨節(jié)活動方案篇五
xx農(nóng)業(yè)大學梅子文學社。
青春、春天、生命、美麗。
1.?讓同學們增加對校園的認識，感受校園氣氛，在朗誦大賽中鍛煉提高自身口才。
2.?增進同學之間的交流，傳遞快樂，感受生活。
3.?培養(yǎng)同學們的團隊合作精神。
4.?增強同學們的自信心，發(fā)揚比賽的優(yōu)良傳統(tǒng)，選拔優(yōu)秀朗誦人才。
初賽：xxx年x月x日xx：xx。
決賽：xxx年x月x日xx：xx。
初賽：大學生活動中心x樓xxx。
決賽：大學生活動中心x樓xxx。
xx農(nóng)業(yè)大學在校大學生（報名截止時間x月x日。報名者要具有一定的語言表達能力與舞臺表現(xiàn)能力。）。
本次比賽分為初賽和決賽。初賽選出約xx人進入決賽。
初賽分為兩個環(huán)節(jié)。
1、閃亮登場：參賽選手介紹自己的基本情況（姓名、專業(yè)和興趣愛好、個性特點等），突出自己的個性，讓評委和觀眾能在短時間認識你，展現(xiàn)個人人格魅力。
2、?定題演說：以“青春”為大主題，進行3分鐘左右的朗誦。
決賽環(huán)節(jié)（每個選手不得超過5分鐘）。
1、個性空間：自我展示（1分鐘）；
2：以“青春??春天??生命??美麗”為大主題演講（3分鐘以內(nèi)）；
3：主持人提問，考察選手現(xiàn)場反應能力；
4：老師點評；
5：前6名選手演講結束后，邀請嘉賓唱歌活躍氣氛；
6：嘉賓表演舞蹈；
7：宣布結果。
1、抽簽決定比賽順序；
2、評委、選手和眾就座，主持人致開幕詞并介紹到席評委；
3、演講比賽開始，期間穿插主持人公布選手得分情況；
4、最后評委點評；
5、公布決賽選手名單，強調(diào)決賽相關注意事項；
6、進行“幸運觀眾”抽獎活動，并贈送相應獎品；
7、決賽最后公布獲獎名單并頒發(fā)獎狀，并邀請獲獎代表表達自己的感受和對本次比賽的看法。
1、擺點進行此次活動的宣傳；
2、做好前期的宣傳活動，并通知報名人員按時到場；
4、提前借好教室，確定即席演講主題并做好標簽；
5、提前布置會場，準備好評委打分的紙筆和計算工具；準備好水和獎狀及獎品；
6、組織部做好賽前賽后的報道宣傳工作及比賽中的攝影；
7、作好分工，明確分配任務，責任到人。
1、兩塊展板（初賽前期和決賽前期都展出來，一塊在北區(qū)食堂上坡處，一塊在南區(qū)門口。）展板展一星期，由組織部部手繪，負責展板的搬出搬進。
2、xx張海報，由辦公室寫并張貼。
3、賽場秩序由文體部負責，活動現(xiàn)場由生活部清理。
4、網(wǎng)編部計分，舉牌。
5、外聯(lián)部負責嘉賓邀請嘉賓表演環(huán)節(jié)，和現(xiàn)場氣氛的活躍。
6、文編部負責比賽現(xiàn)場的布置。
7、演辯部負責整個活動的流程。
1．比賽選手穿著簡潔大方，能較好地展現(xiàn)大學生風采，避免奇裝異服及粉飾過度。
2、參賽選手的每一環(huán)節(jié)的順序都會重新以抽簽的方式進行決定。
3、評分標準（初賽、決賽）。
限定發(fā)揮??（占70%）。
即興發(fā)揮（占30%）。
4：每一塊的評分細則。
a??緊扣主題，內(nèi)容充實，立意新穎，文字優(yōu)美（?3分）。
b.??表述清楚，語言流暢，聲情并貌（?3?分）。
c.??聲音洪亮，普通話標準流利（?2?分）。
d.??服裝整潔，儀表端莊（?1?分）。
e.??時間限制（1分）。
（1）?內(nèi)容在要求范圍內(nèi)，且新穎獨特，有號召力、感染力；
（2）?語句通順，吐字清晰，表達流暢，情感表現(xiàn)充分；
（3）?表情自然，肢體語言豐富；
（4）?衣著得體，精神面貌豐滿；
（5）?臺下反應較好，朗誦時間在5分鐘內(nèi)；
5.?邀請評委：
初賽：六個文學社里社長，演辨部部長副部長三人。共xx人。
決賽：校團委社團指導老師陳老師，院團委書記周老師，劉老師、陳老師，校學生會主席等。
（2）?選手提前xx分鐘到場，抽簽決定比賽順序；
（3）?比賽開始xx分鐘后未到者視為自動棄權。
一等獎x個，二等獎x個，三等獎x個，最佳表現(xiàn)獎x個，最佳人氣獎x個，最佳舞臺獎x個，優(yōu)勝獎x個。
初賽：水15元；筆，10元；信紙，3元；牌子，7元。
決賽：
場地布置：
x袋氣球，x元。
彩帶x卷，x元。
獎品，xx元。
xx本證書，xx元。
互動環(huán)節(jié)紀念品，x元。
裝飾用品x，x元。
備用紙x，x元。
筆x，x元。
水xx瓶，xx元。
請柬，xx元。
卡紙?xx，?xx元。
信封xx個，xx元。
評委飲料綠茶x瓶，xx元。
總計xxx元。
梅子文學社，xxx。
xxx年x月x日。
谷雨節(jié)活動方案篇六
1、默默傳遞的是谷雨時節(jié)的默默祝福，真心祈禱的是永遠的你開心快樂，谷雨時節(jié)送祝福，你的幸福是我最大的安慰。
2、谷雨節(jié)氣雨露強，雨水灌溉你心房，甘露滋潤心情爽，愿你身體比牛壯，愛情甜甜來滋養(yǎng)，事業(yè)如青云直上，好運成對又成雙，一不留神奔小康，生活幸福又吉祥。
3、谷雨時節(jié)春景美，你我河邊泛小舟。柳絮飄飄眼前舞，魚兒跳躍河中游。心有靈犀一點通，含情脈脈一水間。但愿愛情花開結碩果，早結連理共白頭。
4、谷雨時節(jié)人繁忙，家家戶戶播種忙。種下希望滿心喜，辛勤灌溉汗水淌。今年是個豐收年，必定糧食儲滿倉。幸福生活在招手，快樂相伴萬年長。
5、氣溫在升高，催開了花朵；雨水在增加，潤澤了萬物；希望在發(fā)芽，膨脹了信心；日子在變美，幸福了人生。谷雨已來到，愿你沐浴在春天的世界里，好運多多，幸福天天。
6、谷雨時節(jié)種上瓜，秋天抱個大南瓜。谷雨時節(jié)點點豆，未來日子不用愁。谷雨時節(jié)發(fā)信息，美好生活從今起。谷雨是播種的好時機，一起努力播下好的開始！
7、谷雨時節(jié)要來到，農(nóng)民種地干勁高，依靠國家政策好，致富如同走金橋，不愁吃來不愁穿，勤勞的人賺到錢，幸福生活享不盡，祝愿谷雨美好纏！
8、好久不見，萬分想念。谷雨時節(jié)再現(xiàn)，短信送出祝愿；暖暖祝福送心間，深深情誼不改變；祝你所有愿望都實現(xiàn)，所有諾言都兌現(xiàn)，悲傷煩惱看不見。
9、谷雨時節(jié)種上瓜，秋天抱個大南瓜。谷雨時節(jié)點點豆，未來日子不用愁。谷雨時節(jié)發(fā)信息，美好生活從今起。谷雨是播種的好時機，一起努力播下好的開始！
10、谷雨時節(jié)要來到，農(nóng)民種地干勁高，依靠國家政策好，致富如同走金橋，不愁吃來不愁穿，勤勞的人賺到錢，幸福生活享不盡，祝愿谷雨美好纏！
谷雨節(jié)活動方案篇七
生命、美麗、春天，讓美麗伴隨青春飛揚。
文學在xx后中漸趨沒落，但也不乏一些人在嘗試創(chuàng)作自己的作品。梅子文學社在校團委和社聯(lián)的組織下舉辦了文學大賽，旨在為廣大校友提供展示才華的機會和平臺，同時也為了將文學在新生一代中普及，將文學的魅力展現(xiàn)出來。梅子文學社宗旨是“營造校園文化氛圍，繁榮校園社團文化”?！肮扔暝姇笔桥囵B(yǎng)學生全面健康成長過程中起著不可或缺的作用，是學校素質(zhì)教育成果的.一個展現(xiàn)，體現(xiàn)并影響學生的綜合素質(zhì)與精神風貌，活動具有深遠的文化意義。
1、展現(xiàn)新一代文學魅力，吸引眾多文學愛好者；
2、提高社團影響力，促進社團發(fā)展；
3、征收優(yōu)秀稿件，發(fā)現(xiàn)更多創(chuàng)作人才；
4、為社團文化節(jié)出一份力。
x月x號——x月x號。
所有在校的農(nóng)大學生。
（一）活動宣傳：
1、在每個宣傳欄、每棟學生宿舍張貼海報。
2、懸掛寫作大賽橫幅。
（二）詩歌評獎：
1、組成由省、市著名詩人為評委的詩歌作品評獎委員會。
（三）詩會宗旨：
本屆“谷雨詩會”由xx同濟醫(yī)院承辦。主題為“讓美麗伴隨生命飛揚”，以歌頌美麗伴隨生命延存。
海報紙x張，x元。
1、申請桌椅需提前向社聯(lián)辦公室進行確認，確?；顒禹樌M行。
2、宣傳活動做到位。
3、告知投稿者投稿時注明學校、班級、姓名、聯(lián)系方式。
電子郵件：xx。
紙質(zhì)投稿：xx。
聯(lián)系方式：xx。
谷雨節(jié)活動方案篇八
青春、春天、生命、美麗。
1、讓同學們增加對校園的認識，感受校園氣氛，在朗誦大賽中鍛煉提高自身口才。
2、增進同學之間的交流，傳遞快樂，感受生活。
3、培養(yǎng)同學們的團隊合作精神。
4、增強同學們的自信心，發(fā)揚比賽的優(yōu)良傳統(tǒng)，選拔優(yōu)秀朗誦人才。
初賽：xxx年x月x日xx：xx。
決賽：xxx年x月x日xx：xx。
初賽：大學生活動中心x樓xxx。
決賽：大學生活動中心x樓xxx。
xx農(nóng)業(yè)大學在校大學生（報名截止時間x月x日。報名者要具有一定的語言表達能力與舞臺表現(xiàn)能力。）。
本次比賽分為初賽和決賽。初賽選出約xx人進入決賽。
（一）初賽：
初賽分為兩個環(huán)節(jié)。
1、閃亮登場：參賽選手介紹自己的基本情況（姓名、專業(yè)和興趣愛好、個性特點等），突出自己的個性，讓評委和觀眾能在短時間認識你，展現(xiàn)個人人格魅力。
2、定題演說：以“青春”為大主題，進行3分鐘左右的朗誦。
（二）決賽：
決賽環(huán)節(jié)（每個選手不得超過5分鐘）。
1、個性空間：自我展示（1分鐘）；
2、以“青春春天生命美麗”為大主題演講（3分鐘以內(nèi)）；
3、主持人提問，考察選手現(xiàn)場反應能力；
4、老師點評；
5、前6名選手演講結束后，邀請嘉賓唱歌活躍氣氛；
6、嘉賓表演舞蹈；
7、宣布結果。
注、比賽流程。
1、抽簽決定比賽順序；
2、評委、選手和眾就座，主持人致開幕詞并介紹到席評委；
3、演講比賽開始，期間穿插主持人公布選手得分情況；
4、最后評委點評；
5、公布決賽選手名單，強調(diào)決賽相關注意事項；
6、進行“幸運觀眾”抽獎活動，并贈送相應獎品；
7、決賽最后公布獲獎名單并頒發(fā)獎狀，并邀請獲獎代表表達自己的感受和對本次比賽的'看法。
1、擺點進行此次活動的宣傳；
2、做好前期的宣傳活動，并通知報名人員按時到場；
4、提前借好教室，確定即席演講主題并做好標簽；
5、提前布置會場，準備好評委打分的紙筆和計算工具；準備好水和獎狀及獎品；
6、組織部做好賽前賽后的報道宣傳工作及比賽中的攝影；
7、作好分工，明確分配任務，責任到人。
1、兩塊展板（初賽前期和決賽前期都展出來，一塊在北區(qū)食堂上坡處，一塊在南區(qū)門口。）展板展一星期，由組織部部手繪，負責展板的搬出搬進。
2、xx張海報，由辦公室寫并張貼。
3、賽場秩序由文體部負責，活動現(xiàn)場由生活部清理。
4、網(wǎng)編部計分，舉牌。
5、外聯(lián)部負責嘉賓邀請嘉賓表演環(huán)節(jié)，和現(xiàn)場氣氛的活躍。
6、文編部負責比賽現(xiàn)場的布置。
7、演辯部負責整個活動的流程。
1、比賽選手穿著簡潔大方，能較好地展現(xiàn)大學生風采，避免奇裝異服及粉飾過度。
2、參賽選手的每一環(huán)節(jié)的順序都會重新以抽簽的方式進行決定。
3、評分標準（初賽、決賽）。
限定發(fā)揮（占70%）。
即興發(fā)揮（占30%）。
4、每一塊的評分細則。
a、緊扣主題，內(nèi)容充實，立意新穎，文字優(yōu)美（3分）。
b、表述清楚，語言流暢，聲情并貌（3分）。
c、聲音洪亮，普通話標準流利（2分）。
d、服裝整潔，儀表端莊（1分）。
e、時間限制（1分）。
（1）內(nèi)容在要求范圍內(nèi)，且新穎獨特，有號召力、感染力；
（2）語句通順，吐字清晰，表達流暢，情感表現(xiàn)充分；
（3）表情自然，肢體語言豐富；
（4）衣著得體，精神面貌豐滿；
（5）臺下反應較好，朗誦時間在5分鐘內(nèi)；
5、邀請評委：
初賽：六個文學社里社長，演辨部部長副部長三人。共xx人。
決賽：校團委社團指導老師陳老師，院團委書記周老師，劉老師、陳老師，校學生會主席等。
（2）選手提前xx分鐘到場，抽簽決定比賽順序；
（3）比賽開始xx分鐘后未到者視為自動棄權。
一等獎x個，二等獎x個，三等獎x個，最佳表現(xiàn)獎x個，最佳人氣獎x個，最佳舞臺獎x個，優(yōu)勝獎x個。
初賽：水15元；筆，10元；信紙，3元；牌子，7元。
決賽：
場地布置：
x袋氣球，x元。
彩帶x卷，x元。
獎品，xx元。
xx本證書，xx元。
互動環(huán)節(jié)紀念品，x元。
裝飾用品x，x元。
備用紙x，x元。
筆x，x元。
水xx瓶，xx元。
請柬，xx元。
卡紙xx，xx元。
信封xx個，xx元。
評委飲料綠茶x瓶，xx元。
總計xxx元。
谷雨節(jié)活動方案篇九
學生情況：
本班共8名學生，實際年齡在3-4歲之間，其中2名學生佩戴人工耳蝸，6名學生雙耳配戴助聽器。通過聽覺語言能力評估，本班孩子聽覺能力為一級，聽覺補償效果基本達到最適;語言年齡平均為3歲。
活動目標：
1、能夠進行簡單的半開放式主題對話交流，學習掌握句型“我把餃子給_吃”，并能進行句型仿編：我把_給_吃。
2、通過活動，讓孩子學會分享勞動成果，培養(yǎng)幼兒熱愛家人的感情。
活動重點：
能夠進行簡單的半開放式主題對話交流，學習掌握句型“我把餃子給_吃”。
活動難點：
學習掌握句型“我把餃子給_吃”，并能進行句型仿編：我把_給_吃。
活動準備：
1、知識經(jīng)驗：幼兒在生活中吃過餃子，已經(jīng)了解一些相關知識。
活動過程：
聽到名字的小朋友和老師擊掌問好。
羊媽媽,(雙手比自己，一蹲一站)。
包餃子,(一只手把另一只手的五指往內(nèi)、往外來回扳)。
中間突起,(雙手握拳)兩邊翹(大拇指、小指升起，作”六”的手勢)。
有的像小船，有的像元寶(兩只手半舉并左右搖動)。
師：兒歌里，羊媽媽包什么?
幼：羊媽媽包餃子。
進行簡單的半開放式主題對話交流。請幼兒觀察、講述餃子的外形特征，并用自己的語言講述自己吃餃子的經(jīng)歷。
師：小朋友們看一看，餃子長什么樣子?
幼：餃子像小船，像元寶，還像橘子瓣兒……。
師：你們吃過餃子嗎?什么時候吃的?
師：冬至的時候，我們一定要吃餃子，要不然，耳朵都凍掉了。
師：餃子好吃不好吃?餃子里面有什么?
幼：餃子很好吃。餃子里面有各種各樣的餡兒。有雞蛋，有韭菜，有肉肉……。
師：你們喜歡吃餃子嗎?你們會不會做餃子?
……..
(引導幼兒練習表達：我把餃子給_吃。)。
活動延伸：
在家中和家人一起包餃子，體驗自己動手制作食物的快樂。
活動反思：
語言教學的核心在于“運用”二字。本次活動通過創(chuàng)設豐富的情景，讓幼兒在寬松的游戲中不知不覺練習句型，大膽仿編。而且兩個情景活動貼近幼兒的生活，對于他們并不陌生，更容易發(fā)展他們的語言表達能力。
【拓展閱讀】。
“冬至大如年”：專家詳解冬至民俗內(nèi)涵。
現(xiàn)在人們只知冬至這天是我國白晝最短，黑夜最長的一天，從冬至起開始“數(shù)九”，步入嚴寒季節(jié)。但民俗專家說，古代民間有“冬至大如年”之說。
天津社科院教授王來華介紹說，古代的人們一直認為，冬至節(jié)氣是計算我國二十四節(jié)氣的起點。因為冬至一到，新年就在眼前了。所以，古人認為冬至的重要程度，并不亞于新年。在民間廣泛流傳著“冬至大如年”的說法。古人認為，冬至過后，白晝的時間一天比一天長，陽氣上升，是個吉祥的日子，值得慶賀。因此冬至又稱“冬節(jié)”“交冬”“賀冬”“亞歲”“一陽節(jié)”和“消寒節(jié)”等等。
民俗專家介紹說，根據(jù)史料記載，冬至過節(jié)源于漢代，盛于唐宋，相沿至今?！稘h書》中說：“冬至陽氣起，君道長，故賀?！薄稌x書》上記載有：“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞于正旦?！睗h朝以冬至為“冬節(jié)”，官府要舉行祝賀儀式，稱為“賀冬”，例行放假。
唐、宋時期，冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向已故的父母尊長祭拜，現(xiàn)在仍有一些地方在冬至這天過節(jié)慶賀。
明、清兩代皇帝均有祭天大典，謂之“冬至郊天”。宮內(nèi)有百官向皇帝呈遞賀表的儀式，而且還要互相祝賀。
民俗專家表示，隨著農(nóng)業(yè)文明向現(xiàn)代工業(yè)文明的轉(zhuǎn)變，冬至的節(jié)日重要性雖然有所降低，但豐富的節(jié)日內(nèi)涵依然世代傳承，我國很多地方仍然把冬至作為一個節(jié)日來過。
冬至這天，北方地區(qū)有吃餃子的習俗，家家戶戶不論貧富，餃子是不可或缺的食品，而南方的傳統(tǒng)習俗是煮食湯圓、吃米團和長線面，吃湯圓大多是取團圓之意，還有人喜歡在這一天吃火鍋。
谷雨節(jié)活動方案篇十
xx農(nóng)業(yè)大學校團委。
梅子文學社。
生命、美麗、春天，讓美麗伴隨青春飛揚。
文學在80、90后中漸趨沒落，但也不乏一些人在嘗試創(chuàng)作自己的作品。梅子文學社在校團委和社聯(lián)的組織下舉辦了文學大賽，旨在為廣大校友提供展示才華的機會和平臺，同時也為了將文學在新生一代中普及，將文學的魅力展現(xiàn)出來。梅子文學社宗旨是“營造校園文化氛圍，繁榮校園社團文化”?！肮扔暝姇笔桥囵B(yǎng)學生全面健康成長過程中起著不可或缺的作用，是學校素質(zhì)教育成果的一個展現(xiàn)，體現(xiàn)并影響學生的綜合素質(zhì)與精神風貌，活動具有深遠的文化意義。
1、展現(xiàn)新一代文學魅力，吸引眾多文學愛好者；
2、提高社團影響力，促進社團發(fā)展；
3、征收優(yōu)秀稿件，發(fā)現(xiàn)更多創(chuàng)作人才；
4、為社團文化節(jié)出一份力。
x月x號——x月x號。
所有在校的農(nóng)大學生。
（一）活動宣傳：
1、在每個宣傳欄、每棟學生宿舍張貼海報。
2、懸掛寫作大賽橫幅。
（二）詩歌評獎：
1、組成由省、市著名詩人為評委的詩歌作品評獎委員會。
（三）詩會宗旨：
本屆“谷雨詩會”由xx同濟醫(yī)院承辦。主題為“讓美麗伴隨生命飛揚”，以歌頌美麗伴隨生命延存。
海報紙x張，x元。
1、申請桌椅需提前向社聯(lián)辦公室進行確認，確保活動順利進行。
2、宣傳活動做到位。
3.告知投稿者投稿時注明學校、班級、姓名、聯(lián)系方式。
電子郵件：紙質(zhì)投稿：
聯(lián)系方式：
谷雨節(jié)活動方案篇十一
1、谷雨到，小雨來，蒙蒙細雨盡情飄，花草樹木盡情飲。天空白云藍外藍，天高草綠心情爽！朋友，一定要天天開心哦！
2、谷雨到，幸福到，發(fā)短信，送祝福，愿：勤鍛煉，身體棒，多喝水，皮膚好，注衛(wèi)生，保健康，好心情，永健康。祝開心快樂，好運連連。
3、氣溫問什么在上升，因為谷雨來了。小雨為什么在漫下，因為谷雨來了。谷雨時節(jié)，萬物復蘇。親愛的朋友，快一起感受谷雨的沐浴吧！
4、為你送上美好順意的谷雨，孕育你的鴻運‘谷’，催生你的事業(yè)‘谷’，催長你的前程‘谷’，澆灌你的幸?！取?，愛護你的順利‘谷’，潤綠你的萬事‘谷’；谷雨節(jié)，祝你好事像谷雨，點點砸向你！
5、然而，谷雨的雨，現(xiàn)身在古代文人墨客筆下，是相當愁人的。
6、連綿不絕的陰雨，拂不去，趕不走，使人愁腸百結，身心皆沉。
7、山藥，健脾氣。谷雨養(yǎng)生好，健康伴你行！
8、灑下一片真愛，收獲一片熱情；播種一顆真心，收獲一生忠誠；發(fā)出我的祝福，收獲你的高興。谷雨時節(jié)，愿你用心經(jīng)營的幸福苗圃萬紫千紅，快樂像春水流不停。
9、谷雨前后種瓜點豆，桃杏花開百卉豆蔻。天氣漸熱農(nóng)忙時節(jié)，春種秋實大好時光。老年朋友出門運動，鍛煉身體適當干活?；顒咏罟潜Ｗo關節(jié)，防寒侵濕腰腿酸疼。祝朋友晚出早歸，養(yǎng)生鍛煉健康體。谷雨季節(jié)人倍忙，點豆種瓜生希望。小河歡歌汗水淌，陽光普照禾苗長。辛勤勞動創(chuàng)輝煌，豐收在望笑聲揚。祝你谷雨時節(jié)多快樂，幸福生活萬年長！
10、谷雨到來寒潮去，溫度升高穿單衣。五彩繽紛樣式奇，男男女女競艷麗。大街小巷人潮涌，再也不懼氣溫低。愿你谷雨時節(jié)人快樂，生活幸福更多姿！
11、風柔雨潤好時節(jié)，花紅草綠美景現(xiàn)，幸?？鞓飞蠲?，步步高升事業(yè)醉。冬去春來日如煙，流年一去難再返，人生得意盡情歡，說聲珍重愿平安，朋友問候心意轉(zhuǎn)，谷雨吉祥來相伴！
12、谷雨時節(jié)又將致，花絮逐水亂紛飛，問候隨風情意切，春雨普降幸福濃，萬物復蘇景象美，祝福如云喜上眉。祝愿春雨滋潤你，心田甘醇事業(yè)最，希望幸福伴隨你，快樂健康身邊陪！
13、谷雨播種好時節(jié)，種下夢想盼收獲，努力灌溉不怕苦，執(zhí)著施肥不嫌累，伴隨希望共成長，金玉滿堂眼前現(xiàn)。谷雨節(jié)氣愿快樂播種，祝收成無限。
14、心里灑種子，情萌發(fā)；愛里灑種子，意發(fā)芽；腳下撒種子，路長了；土里灑種子，倉滿了。谷雨季節(jié)，祝你盡情播灑熱情，盡享繽紛人生。
15、漫漫細雨謙天飛，陣陣雨絲化纏綿，谷雨時節(jié)雨紛紜，對于你懷念正在心坎。出門正在外心擔心，谷雨時節(jié)雨菲菲，愿你幸福好味道，謙心歡樂為你啟。
16、播下勤奮的種子，收獲成功的佳果；播下善良的種子，收獲幸福的回報；播下關懷的種子，收獲友情的溫暖。谷雨時節(jié)，為你播下祝福的種子，祝你收獲幸福的每一天。
17、谷雨時節(jié)到，桃花杏花開，祝你喜笑顏開。谷雨時節(jié)到，埯瓜點豆好時節(jié)，祝你秋日大豐收。谷雨時節(jié)到，天氣變暖，雨水增多，祝你順應季節(jié)好心情！
18、我是谷雨季節(jié)里的一滴雨，不小心跌進你的長發(fā)。你的美麗像細雨滋潤，我的心開始生根發(fā)芽。我變成毛毛細雨秀貓步，只為引起你關注。我變成晶瑩雨珠跳進你手心，只為和你更親近。我變成蒙蒙雨霧鉆進你的眼，終于獲得你的一小片天。我發(fā)誓要變成一場暴風雨，席卷你的心空不服輸！
19、谷雨時節(jié)雨刷刷，屋后種豆房前種花，大家見了人人夸，你是新時代的好娃娃。勤勞會致富，智慧能指路，英俊又瀟灑，你說酷不酷？谷雨節(jié)快樂！
20、谷雨，谷雨，愿你人生永遠沒有煩惱雨，愿你生活永遠與財運雨相伴，愿你事業(yè)永遠如疾風驟雨，愿你家庭和睦如和風細雨，愿你愛情甜蜜如纏綿細雨，祝谷雨節(jié)氣快樂。
21、谷雨節(jié)氣抓著春季的尾巴，給你最滋潤的春雨，澆灌你疲憊的身心，我多么希望我能在你身邊照顧你，可惜，只能讓谷雨帶著我對你的祝福：祝你給自己信心的種子，用努力澆灌，收獲幸福的果實！
22、谷云飄出好運來，谷陽照射鴻運開，谷雷聲聲財運到，谷雨順安把你賴；谷雨祝福不斷送，愿你幸福樂開懷，祝你萬事放光彩，幸福美好時時在！
23、谷雨季節(jié)花綻放，艷陽高照溫度漲。春風吹拂花飄香，細雨滋潤谷物長。朋友相約播種忙，友情堪比江河長。種下理想和希望，豐收之際笑聲揚。愿友誼地久天長！
24、健康雨，潤你身體；快樂雨，滋你心情；甜蜜雨，濕你愛情；輝煌雨，淋你事業(yè)；美好雨，伴你人生。今日谷雨，贈你五雨，幸福有你，吉祥送你。
25、微風吹動細雨飛，谷雨時節(jié)牡丹開，花中牡丹甲天下，共賞牡丹迎富貴，萬千思念都化牡丹香，愿這牡丹香表我真心意，生生世世愛長久，世世生生心不變。
26、谷雨節(jié)氣到，雨水漸增多。出門帶把傘，毛衣別急脫。多喝溫開水，多吃鮮生果。常食蔬和菜，疾病見你躲。凡事啟齒笑，健康勝活佛！
27、谷雨時節(jié)春景美，你我河邊泛小舟。柳絮飄飄眼前舞，魚兒跳躍河中游。心有靈犀一點通，含情脈脈一水間。但愿愛情花開結碩果，早結連理共白頭！
28、谷雨時節(jié)人繁忙，家家戶戶播種忙。種下希望滿心喜，辛勤灌溉汗水淌。今年是個豐收年，必定糧食儲滿倉。幸福生活在招手，快樂相伴萬年長！
29、又到谷雨谷鳥唱，山光湖色百卉艷。朋友我把短信發(fā)，深情問候心意傳。雨露滋潤心頭甜，友誼情誼你我連。幸?？鞓沸﹂_顏，安康如意家和圓。祝你事業(yè)大發(fā)展，步步高升皆吉祥。谷雨快樂！
30、谷雨過敏多發(fā)，美食抵御有道，大棗十枚煎服，每日三次服下，蜂蜜一勺沖水，晨起飲用，煲湯味美營養(yǎng)。溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
31、氣溫在升高，催開了花朵；雨水在增加，潤澤了萬物；希望在發(fā)芽，膨脹了信心；日子在變美，幸福了人生。谷雨已來到，愿你沐浴在春天的世界里，好運多多，幸福天天！
32、雨輕飛，春和景明心情美；雨兒飄，煩惱憂愁全都消；雨細細，朋友思念不可替；雨漫漫，滋潤萬物多燦爛。谷雨到，愿你雨中笑，洗去塵埃心情妙！谷雨到來雨水多，下一場“幸運”雨，讓你好運永無盡；下一場“歡樂”雨，讓你快樂永開心；下一場“祥和”雨，讓你如意永安寧；下一場“幸?！庇?，讓你生活永溫馨。祝你馳風騁雨，事事風調(diào)雨順！
33、谷雨到來，萬物生長。為你灑下“快樂”籽，生長結出“開心”果。為你播下“幸運”籽，生長開出“如意”花。為你栽下“吉祥”苗，生長成為“幸?！睒洹ＷＤ阌肋h豐收連連，碩果累累！
34、好雨知時節(jié)，祝福乃發(fā)生?？丈叫掠旰?，祝福暖心頭。夜來風雨聲，祝福知多少。沾衣欲濕杏花雨，問候不斷祝福真。夜闌臥聽風吹雨，溫馨祝福入夢來。谷雨時節(jié)雨綿綿，祝你快樂到永遠！
35、谷雨到，喜雨多來點，煩惱少一點；福雨多降點，憂愁少一點；財雨多下點，拮據(jù)少一點；祥雨多落點，不順少一點。好雨知時節(jié)，愿你富貴生，祝你心想事成，谷雨快樂。
36、谷雨到來雨水多，下一場“幸運”雨，讓你好運永無盡；下一場“歡樂”雨，讓你快樂永開心；下一場“祥和”雨，讓你如意永安寧；下一場“幸?！庇?，讓你生活永溫馨。祝你馳風騁雨，事事風調(diào)雨順！
37、谷雨時節(jié)要來到，農(nóng)民種地干勁高，依靠國家政策好，致富如同走金橋，不愁吃來不愁穿，勤勞的人賺到錢，幸福生活享不盡，祝愿谷雨美好纏！
38、”谷雨節(jié)氣，播種百谷，春雨充足，來雨及時，作物茁壯，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，萬物生機，美景處處。祝君事事如谷雨之物盎然。”
39、好雨生百谷，摯友送祝福。漫天雨紛飛，幸福送身邊。淅瀝雨降天，幸福生少啟。飄灑滅憂悅，傳送滅歉支。祝你谷雨時節(jié)大兇大本，生活如意憂送豐產(chǎn)。
40、谷雨節(jié)，楊花落，花外子規(guī)啼月；相見少，離恨多，思君不見情難托；情深深，意切切，想君念君夢影綽；春夜闌，祝福真，幸福快樂永伴君！
41、谷雨節(jié)氣，暖風徐徐，楊花飛舞，桃花芬芳，花花爭奇斗艷；細雨綿綿，幸福團圓，快樂纏綿，健康平安常伴。祝谷雨節(jié)氣好運連連。
42、谷雨到，春意鬧；好運來，百花笑；幸福云，頭上飄；財運雨，把你澆；吉祥風，來環(huán)繞；愛情鳥，枝頭鬧，甜蜜——甜蜜，喳喳叫，谷雨節(jié)，送祝福，祝你快樂幸福跟著跑。
43、白云思念大地，她的淚變成“雨水”。雨水落到人間，“驚”醒了“蟄”伏已久的萬物。萬物在“春分”里沐浴，天地間一片“清明”。清明說種子需要更多的滋潤，“谷雨”就應邀來下“及時雨”。短信發(fā)給你，我“谷”子里就是想給你下一場快樂“雨”。
44、灑下幸福的谷雨，愿你人生美好如意；灑下吉祥的谷雨，愿你生活事事順意；灑下安康的谷雨，愿你身體康健美意；灑下歡樂的谷雨，愿你臉上掛滿笑意；灑下祝福的’谷雨，祝你谷雨節(jié)萬安爽意，日子甜蜜溫馨愜意！
45、谷雨時節(jié)到，池塘里的`蝌蚪開始了繁殖，魚兒們紛紛游到了水面上呼吸著新鮮空氣，雨水灌溉了好土壤，正是農(nóng)民開始忙碌的時候。此時，燕子也在這時節(jié)的開始忙著筑愛巢。
46、看到鮮花我們愛幕她的艷麗，望見青山我們瞻仰她的英恣，遇見清溪我們沉迷她的恬靜，想到谷雨我就想到成功屬于有準備的你，愿谷雨時節(jié)你萬事順利心想事成。
47、谷雨到，幸福的嫩芽往外冒，快樂的花朵枝頭俏。如意的雨露萬物澆，吉祥的春風陪你鬧。清新的祝福給你抱，幸福的日子圍你繞。愿你春景常在，天天好心情，谷雨快樂。
谷雨節(jié)活動方案篇十二
1、谷雨來臨天漸暖，青山綠水盡歡唱。萬物生長雨露淋，生機勃勃禾苗壯。朋友一起禾下鋤，歡聲笑語高歌揚。幸福生活多耕耘，美滿還需勤澆灌。愿友谷雨歡聲笑，勤勞致富多付出！
2、谷雨種下友誼果，友情雨水來澆灌。愛心陽光促生長，秋實果豐牽手嘗。朋友摯愛耀光芒，友誼情深鑄輝煌。同種一棵谷雨松，友誼常青永向前。祝你我友誼久長，愿大家身體健康。谷雨快樂！
3、谷雨季節(jié)風光美，布谷鳥唱送喜聞。祝你谷雨吉安康，種瓜播豆好時光。仰看層嶺美畫卷，遠瞰林?；ɑ芫`。愿你好運當頭照，享受幸福高興跳。谷雨快樂！
4、谷雨時節(jié)春意濃，小小春雨貴如油。播下一顆幸福種，待到秋收快樂果。撒下一片平安種，平平安安一整年。祝福不管農(nóng)閑時，定時定點關懷你。
5、蕩一葉小舟，撥開煩惱劃開歡樂；折一個柳笛，吹響純真揮別離愁。谷雨到了，翻耕愛的土地，播種情的種子，盼著未來幸福掛果。谷雨快樂。
6、水在流，魚在游，忘掉所有的憂愁；風在吹，雨在下，很想讓你笑一下；朋友心，如我心，跟你聊天最開心；天有情，地有情，今天谷雨好心情！
7、谷雨時節(jié)種上瓜，秋天抱個大南瓜。谷雨時節(jié)點點豆，未來日子不用愁。谷雨時節(jié)發(fā)信息，美好生活從今起。谷雨是播種的好時機，一起努力播下好的開始！
8、谷雨季節(jié)百花綻，春光明媚耀艷陽。雨露滋潤花飄香，脫去厚服單一換。朋友一起瓜豆點，播下美好希望苗。友誼情河水澆灌，秋實碩果共來享。祝福朋友友誼情，牽手共謀幸福盈。
9、好雨生百谷，好友送祝福。漫天雨紛飛，幸福送身邊。淅瀝雨落地，幸福生長開。飄灑著喜悅，傳遞著豐收。祝你谷雨時節(jié)大吉大利，生活如意喜迎豐收。
10、人生風風雨雨，拼搏時時刻刻，追求永不停息，聯(lián)系時常溫馨，祝福永遠情真，谷雨節(jié)氣，愿你快樂的如魚得水，幸福的如春光明媚，好運滔滔不絕！財富源源不斷！
11、谷雨到來雨綿綿，小雨滴滴潤心田，中雨聲聲送康健，大雨片片送財源，陣雨嘩嘩送笑臉，愿你沐浴吉祥雨，幸福春季每一天！谷雨快樂！
12、春種一粒粟，秋收萬顆子。春雨貴如油，無聲潤大地。谷雨兆豐收，祝福傳真情?；ㄩ_芬芳蔓，吉祥緊跟隨。喜盼豐收日，大吉又大利。谷雨到，祝心情滋潤！
13、谷雨季節(jié)溫度升，農(nóng)人種瓜點豆忙。我也種下幸福苗，辛勤澆灌它成長。只待苗壯長成才，送與朋友共分享。祝愿朋友體安康，我倆友誼萬年長！
14、谷雨時節(jié)雨水豐，雨落屋檐響叮咚。靜坐家中思緒濃，心頭牽掛如雨重。望斷天涯路難通，情到深處淚雙流。愿你谷雨體安康，事事如意心意同！
15、一滴二滴三四滴，春雨滴滴傳真情。谷雨時節(jié)送祝福，春風綿綿多叮嚀。事業(yè)順利大豐收，出入平安好運行。天天向上走紅運，保持快樂好心情！
16、谷雨多吃香椿芽，營養(yǎng)身體健康達；谷雨多吃鮮韭菜，預防癌癥不可待，谷雨多飲蔬菜汁，排毒養(yǎng)顏數(shù)第一，谷雨養(yǎng)生很重要，送你祝福健康保。
17、輕輕雨韻柔柔樹梢，栽種希望辛勤圍繞，汗水晶瑩映照微笑，真誠付出幸福逍遙。谷雨愿你快樂播撒星光，前途輕松榮耀。
18、谷雨節(jié)氣到，外出要注意，雨傘隨身帶。日夜溫差大，換衣別太快。多吃蔬菜果，少食高蛋白。微笑時刻帶，健康悄然來。谷雨時節(jié)愉快！
19、谷雨前后，種瓜點豆。
20、整秧田，不用問，田平如鏡，泥爛如羹。
21、谷雨上紅薯秧，一棵能收一大筐。
22、谷雨種棉家家忙；過了谷雨種花生。
23、果樹開了花，就怕蟲糟蹋，提前噴遍藥，先治金龜甲。
24、地瓜栽壯秧，不栽嫩芽芽。
25、谷雨麥挑旗，立夏麥頭齊。
26、吃過谷雨飯，晴雨落雪要出畈。
27、山上有樹好造屋，塘里有水好種谷。
28、十成稻子五成秧。
29、紅薯沒有巧，只要插秧早。
30、默默傳遞的是谷雨時節(jié)的默默祝福，真心祈禱的是永遠的你開心快樂，谷雨時節(jié)送祝福，你的幸福是我最大的安慰。
谷雨節(jié)活動方案篇十三
對于漁家而言，谷雨節(jié)流行祭海習俗。谷雨時節(jié)正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網(wǎng)場”。
為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。因此，谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。這一習俗在今天膠東榮成一帶仍然流行。
2、禁蝎咒符。
舊時，山西臨汾一帶谷雨日畫張?zhí)鞄煼N在門上，名曰“禁蝎”。陜西風翔一帶的禁蝎咒符，以木刻印制，可見需求量是很大的。
3、摘茶。
南方谷雨摘茶習俗，傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。
北方谷雨食香椿習俗，谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌等。
4、走谷雨。
古時有“走谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。寓意與自然相融合，強身健體。
5、喝谷雨茶。
南方谷雨摘茶習俗，傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。
6、食香椿。
北方谷雨食香椿習俗，谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
7、祭祀文祖?zhèn)}頡。
陜西白水縣谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡習俗，“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。清明祭黃帝，谷雨祭倉頡。倉頡廟會是在谷雨節(jié)舉行。傳說中，倉頡創(chuàng)造文字，功蓋天地，黃帝為之感動，以“天降谷子雨”作為其造字的酬勞，從此便有了“谷雨”節(jié)。此后每年谷雨節(jié)，附近村民都要組織過廟會紀念倉頡。
8、洗澡消災避禍。
谷雨的河水也非常珍貴。在西北地區(qū)，舊時，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說以它洗浴，可消災避禍。谷雨節(jié)人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動慶祝。
9、谷雨貼。
屬于年畫的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或道教神符，有的還附有諸如“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”、“谷雨三月中，老君下天空，手遲七星劍，單斬蝎子精”等文字說明，寄托人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的心理。
10、賞牡丹花。
谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為谷雨花、富貴花，。“谷雨三朝看牡丹”，雨時節(jié)賞牡丹已綿廷千年。凡有花之處，皆有士女游觀，也有在夜間垂幕懸燈，宴飲賞花的，號曰“花會”。清顧祿《清嘉錄》曰：“神祠別館筑商人，谷雨看花局一新。不信相逢無國色，錦棚只護玉樓春。”至今，山東菏澤、河南洛陽、四川彭州多于谷雨時節(jié)舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。
谷雨節(jié)活動方案篇十四
南方有谷雨摘茶習俗，谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨時節(jié)采制的春茶，又叫二春茶。春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經(jīng)半年冬季的休養(yǎng)生息，使得春梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質(zhì)柔軟，富含多種維生素和氨基酸，使春茶滋味鮮活。傳說谷雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來泡水飲。
祭海的習俗。谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。谷雨時節(jié)海水回暖，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說：“騎著谷雨上網(wǎng)場?！睘榱四軌虺龊Ｆ桨病M載而歸，漁民們在谷雨這天要舉行海祭，祈求海神保佑。因此，谷雨節(jié)也叫作漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。舊時海邊，村村都有海神廟或娘娘廟，祭祀時刻一到，漁民便抬著供品到廟前擺供祭祀，有的則將供品抬至海邊，敲鑼打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，場面十分隆重。
古時有“走谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。寓意與自然相融合，強身健體。
谷雨前后，香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，故有“雨前香椿嫩如絲”之說。人們把春天采摘、食用香椿說成是“吃春”。香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽，尤以紫椿芽最佳。
據(jù)說自漢代以來，陜西白水縣谷雨有祭祀文祖?zhèn)}頡的習俗。傳說中，倉頡創(chuàng)造文字，功蓋天地，黃帝為之感動，以“天降谷子雨”作為其造字的酬勞，從此便有了“谷雨”節(jié)。此后每年谷雨節(jié)，附近村民都要組織廟會紀念倉頡。
禁殺五毒，谷雨以后氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農(nóng)家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅(qū)兇納吉的祈禱。這一習俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。舊時，山西臨汾一帶谷雨日畫張?zhí)鞄煼N在門上，名曰“禁蝎”。陜西風翔一帶的禁蝎咒符，以木刻印制，可見需求量是很大的。其上印有：“谷雨三月中，蝎子逞威風。神雞叼一嘴，毒蟲化為水……”畫面中央雄雞銜蟲，爪下還有一只大蝎子。畫上印有咒符。雄雞治蝎的說法早在民間流傳。山東民俗也禁蝎。清乾隆六年《夏津縣志》記：“谷雨，朱砂書符禁蝎?！薄敖钡拿袼追磻巳藗凃?qū)除害蟲及渴望豐收平安的心情。
谷雨貼，屬于年畫的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或宗教神符，有的還附有諸如“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”、“谷雨三月中，老君下天空，手持七星劍，單斬蝎子精”等文字說明，寄托人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的心理。
谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”?！肮扔耆茨档ぁ?，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。
谷雨節(jié)活動方案篇十五
1.谷雨前后栽地瓜，最好不要過立夏。
2.谷怕鉆心蟲。
3.干打壟,濕插苗。
4.谷鋤針,豆鋤瓣。
5.鋤夢花,促棉發(fā)。
6.一年甘薯半年糧。
7.一季塘泥二季肥。
8.十成,稻子,五成秧。
9.沙山花生土山糧。
10.高地芝麻洼地豆。
11.窩瓜,喜陽不喜陰。
12.稻子最,喜安,窩肥。
13.稻收塘泥麥收糞。
14.橫栽番薯豎栽蔥。
15.人怕傷心,樹怕傷皮。
16.三月多雨,四月多疸。
17.水稻水稻,無水無稻。
18.光栽不護,壩,光山,禿。
19.芍藥打頭,牡丹修腳。
20.麥不封壟,松耪不停。
21.高田,種麥,低田種稻。
22.楊葉嘩啦,快種西瓜。
23.谷雨前后栽地瓜,最好不要過立夏。
24.谷雨栽上紅薯秧,一棵能收一大筐。
25.棉花種在谷雨前,開得利索苗兒全。
26.清明高粱谷雨花,立夏谷子小滿薯。
27.清明高粱接種谷,谷雨棉花再種薯。
28.谷雨,打苞,立夏,齜牙,小滿半截仁,芒種,見麥芒。
29.雷打谷雨前,澇(洼)地種瓜甜,雷打谷雨后澇地種黃豆。
谷雨節(jié)活動方案篇十六
暮春氣候復雜，不過絕大多數(shù)地區(qū)都多大風天氣，此時人體就容易流失水分，抵抗力就會隨之下降，容易誘發(fā)、加重感冒與很多慢性病。這個時候,"補"水就顯得特別重要。一夜春眠之后，人體內(nèi)水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發(fā)生。喝水量以250毫升為宜。
谷雨養(yǎng)生：少吃燥熱物。
春季應選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質(zhì)的食物，比如新鮮蔬菜，包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等，這些可起到清熱解毒、涼血明目，通利二便、醒脾開胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。暮春時節(jié)，在適當進食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內(nèi)積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發(fā)瘡癰癤腫等疾病。
谷雨養(yǎng)生：飲食應“五低”
暮春飲食，應注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等5個方面。低鹽就是少食鈉鹽，因為鈉鹽太多會誘發(fā)高血壓病，因此每天食鹽不超過6克;低脂也就是少食油脂，油脂每天攝取總量不超過膳食總量的30%;低糖也就是少吃游離糖，食糖過量也會影響人體的健康;低膽固醇是少吃含膽固醇高的動物食品，因為膽固醇過高會導致動脈硬化和心臟及腦血管等多種疾病，每天食肉類食品不能超過300克;低刺激即少吃辛辣食品。
谷雨節(jié)活動方案篇十七
谷雨適逢春季，春季適合溫和進補，多吃益肝補腎的食物，如豆類，或者其他含維生素b的食物。
護肝
此時可以多吃養(yǎng)肝的食物，其中以菠菜為最佳。菠菜性甘涼，入腸、胃，春季吃菠菜可以疏肝氣，對于肝氣不足引起的高血壓有很好的療效。
去濕氣
春季雨水增加，人體中難免會有濕氣難以排出，所以此時的養(yǎng)生之道就在于祛濕。祛濕氣的方法很多，可以食用薏米紅豆之類的去濕氣的食物，還可以采取拔罐，刮痧的方法。
防過敏
春天萬物生長，過敏源也隨之增加，常見的春季花粉過敏就成為很多人的困擾。為防范過敏，需在出行或者飲食上多加注意，也要增強抵抗力。
注意保暖
早晚適量增加衣物。谷雨時節(jié)雨水增多，但是氣溫變化不定，此時若穿著太清涼，會導致濕氣進入體內(nèi)，所以出門要備一件長袖衣物。
多晨練
“一年之計在于春，一日之計在于晨”，谷雨時節(jié)陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，更要注意心理健康，在精神和體力上都不要過度疲勞和緊張。
谷雨節(jié)活動方案篇十八
谷雨以后氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農(nóng)家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅(qū)兇納吉的祈禱。這一習俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。谷雨貼，屬于年畫的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或道教神符，有的還附有諸如“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”、“谷雨三月中，老君下天空，手遲七星劍，單斬蝎子精”等文字說明，寄托人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的心理。
2、漁家流行谷雨祭海。
谷雨時節(jié)正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網(wǎng)場”。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。因此，谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。舊時村村都有海神廟或娘娘廟，祭祀時刻一到，漁民便抬著供品到海神廟、娘娘廟前擺供祭祀，有的則將供品抬至海邊，敲鑼打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，場面十分隆重。
3、走谷雨。
古時有“走谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與自然相融合，強身健體。
4、喝谷雨茶。
傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習俗，谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝，以祈求健康。
5、谷雨食香椿。
北方則有谷雨食香椿的習俗，谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
6、谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡。
據(jù)說，“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。至今陜西的一些地方還保留此風俗。
7、賞花。
谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。至今，山東、河南、四川等地還于谷雨時節(jié)舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。
8、洗澡消災避禍。
在西北地區(qū)，舊時，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說以它洗浴，可消災避禍。谷雨節(jié)人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動慶祝。
由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大。谷雨節(jié)氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。同時天氣轉(zhuǎn)溫，室外活動增加，北方地區(qū)的桃花、杏花等開放;楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質(zhì)的朋友應注意防止花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入。春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收，因此這時正是補身的大好時機。
由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，針對其氣候特點進行調(diào)養(yǎng)，適宜的膳食有：參蒸鱔段、菊花鱔魚等，具有祛風濕、舒筋骨、溫補氣血的功效;草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯具有滋陰養(yǎng)胃、降壓降脂、抗菌消炎、清熱解毒、養(yǎng)血潤燥的功效。
且谷雨節(jié)氣氣溫偏高，雨水頻繁，蛇蟻蚊蟲的繁殖和活動也變得頻繁，小伙伴們盡量穿長衣長褲，噴抹驅(qū)蚊水，以免被叮咬。
谷雨節(jié)氣后，降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養(yǎng)生要順應自然環(huán)境的變化，通過人體自身的調(diào)節(jié)使人體內(nèi)部的生理環(huán)境與外界自然環(huán)境的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正常。《素問-保命全形論》說：“人以天地之氣生，四時之法成。”就是這個道理。
谷雨養(yǎng)生要注意的是：
1、合理增減衣物。
氣溫雖然轉(zhuǎn)暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。
2、過敏體質(zhì)的人要少與過敏源接觸。
過敏體質(zhì)的人這個季節(jié)應防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動。在飲食上減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入，出現(xiàn)過敏反應及時到醫(yī)院就診。
3、祛濕保健。
谷雨后空氣中的濕度逐漸加大，會讓人體由內(nèi)到外產(chǎn)生不適反應。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，如此潮濕的環(huán)境，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節(jié)肌肉酸重等情況，如若已經(jīng)患有各類關節(jié)疾病，如風濕性關節(jié)炎，也容易在該節(jié)氣誘發(fā)。
所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕，在飲食上加以配合。具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。
4、最適宜養(yǎng)肝的蔬菜。
特別提示的是：過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點，要抓緊時機調(diào)理肝血。此時的食療要點重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。而在眾多的蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。
中醫(yī)認為，菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。對春季里因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用。
谷雨節(jié)活動方案篇十九
北方則有谷雨食香椿的習俗，谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
賞花。
谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。至今，山東、河南、四川等地還于谷雨時節(jié)舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。
谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡。
據(jù)說，“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。至今陜西的一些地方還保留此風俗。
洗澡消災避禍。
在西北地區(qū)，舊時，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說以它洗浴，可消災避禍。谷雨節(jié)人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動慶祝。
禁殺五毒。
谷雨以后氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農(nóng)家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅(qū)兇納吉的祈禱。這一習俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。
谷雨貼，屬于年畫的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或道教神符，有的還附有諸如“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”、“谷雨三月中，老君下天空，手持七星劍，單斬蝎子精”等文字說明，寄托人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的心理。
走谷雨。
古時有“走谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與自然相融合，強身健體。.
喝谷雨茶。
傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習俗，谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝，以祈求健康。
漁家流行谷雨祭海。
谷雨時節(jié)正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網(wǎng)場”。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。
因此，谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。舊時村村都有海神廟或娘娘廟，祭祀時刻一到，漁民便抬著供品到海神廟、娘娘廟前擺供祭祀，有的則將供品抬至海邊，敲鑼打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，場面十分隆重。
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谷雨節(jié)活動方案篇二十
我國是世界種茶、制茶、飲茶大國，其歷史悠久，茶文化豐富多采，博大精深，于世公認。而谷雨新茶是我國茶文化的一個重要組成部分。
谷雨新茶又稱“雨前茶”。我國茶葉分紅茶、綠茶、磚茶、花茶等，但以紅、綠茶為主體，其中尤以綠茶為“雨前茶”上乘?！坝昵靶虏琛闭翟绱撼醢l(fā)，葉芽稍礴，清香、鮮嫩、色碧、味透。另外，茶樹多與果樹叢生間種，如的龍井茶和碧螺春都是與花果柑、桔、楊梅、梅子等間種，早春谷雨時采摘此茶還具有花果香味。茶葉中所含蛋白質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分也比其他季節(jié)采摘的茶葉高。可見人們爭相伙“雨前茶”是有道理的。然而，“雨前茶”采摘與加工都要比其他季節(jié)的難度大，以碧螺春茶葉為例：谷雨前便開始采摘，每個頭“一旗一槍”不超過2厘米時開始采摘，此茶芽稱為青頭，500克碧螺春約需6萬個青頭，難怪茶農(nóng)稱“雨前茶”為“功夫茶”、“心血茶”。
制作時難度大、要求高、功夫深。要先溫殺青，旺火燒至鍋心發(fā)白，迅速將青頭投入鍋中，不時攪動拋灑，以利水分揮發(fā)，直至略失光澤，手感柔軟，然后趁熱揉搓成條索形，邊揉邊抖，不使成團，再搓團顯毫。為使茸毛顯露丁條子硬挺，此時火候要求甚高，時旺、時低不斷變化，手法技巧要求更高，成敗往往在此一舉。待稍感觸手即可起鍋，這時的碧螺春蜷曲似螺，幼嫩整齊，茸毛遍體，條索約約如凝脂。
“雨前茶”不僅采摘、制作極為講究，即便是飲茶也有一番講究。谷雨這一天，除家庭飲“雨前新茶”之外，還有結伴飲新茶、添樂趣的飲茶風俗，故民間有“三月茶社最清出”的說法。這一夭的各地茶館也裝飾一新，迎接茶客。茶友們相約聚在一起喝一盅清香高雅的“雨前茶”，交談各自的飲茶經(jīng)驗。舊時的一些文人推士飲“雨前茶”，講究一觀二品三思。一觀，茶葉沖水后漸漸下沉緩展，接著徐徐舒展，上下翻飛，情趣盎然;二品：茶色銀澄碧綠，幽香芬芳，入口由澀轉(zhuǎn)甜，喉清心爽，回腸蕩氣;三思：品后閉目回味，凝思遙想，似見湖面煙波浩渺，漁帆點點，恍然如游神，富有詩情畫意。
據(jù)說，宋代詩人蘇子美，就是在杭州西湖畔，水月塢暢懷豪飲雨前茶后，詩興大發(fā)，留下了三訪水庵一詩，為后人傳誦。
另外，谷雨結伴飲茶，不僅品嘗雨前茶的美味，更可品嘗到美味的茶點小吃。如北京的頤和園、天壇茶館都有宮廷糕點，或京式餑餑大八件、小八件應市茶客，大有皇家之氣。
而江南茶肆則備有鄉(xiāng)土氣息濃郁的小吃，如眉餅、焐熟藕、亮眼糕、亮眼團，甚至還魚聽上一曲優(yōu)美的評彈曲調(diào)，棄是精神與物質(zhì)的享受!
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