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冬季長跑國旗下講話稿篇一
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！我是高一15班的雷xx。
今天我國旗下講話的題目是：冬季長跑，讓健康與我同行。
在這個金桔飄香的.季節(jié)里，同學們，你們是否聽見了冬天的腳步在向我們臨近？隨著冬天的到來，皮膚干燥、飲食減少、傷風感冒等各種疾病也隨之而來。我想從此時開始， 我們全校師生應該樹立起“健康第一”的觀念，享受陽光下美好的時光，利用好這些時間積極投身體育活動，強健我們的體魄。為此，我對深入持久的開展陽光體育冬季長跑提出以下幾點希望：
一、 在活動中加強“誠信”的自我教育，提高自我鍛煉意識和參與意識，促進學校體育活動健康積極發(fā)展。
二、 條件受限形式可變，長跑并非是唯一的鍛煉方式，同學們要結合實際情況，開展形式多樣的體育活動，關鍵在于運動。
三、 運動有效，貴在堅持。每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子。
四、 安全、科學的鍛煉最為重要。關于這一點這里有一些建議供大家參考：
1. 注意保暖，應穿寬松的衣服，不要穿過緊的衣褲。
2. 長跑時要保護好足部，不要穿過硬的鞋，以免使踝關節(jié)損傷。
3. 注意呼吸節(jié)奏，避免出現岔氣等情況。
4. 跑步時注意力集中，不要把手放在兜里或者與同學邊跑邊聊天，應仔細觀察周圍環(huán)境，避免發(fā)生意外。
5. 建議老師們也加入鍛煉隊伍，師生共同參與，營造良好的運動氛圍。
讓我們精神飽滿地投入到陽光體育冬季長跑活動中，在操場上盡情奔跑，舒展每一個關節(jié)，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
最后，預祝我校的冬季長跑計劃圓滿成功！
謝謝大家！
冬季長跑國旗下講話稿篇二
尊敬的老師們、親愛的同學：大家早上好!
一、注意交通安全。
冬季雨、雪、霧天氣多，行走時不能急奔快跑，騎車速度不要太快，注意遵守交通規(guī)則。冬季人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢，在上、下學路上要注意交通安全，靠右邊行走，步行、騎車要集中注意力，不追逐、不在路上玩耍。
二、注意防火、防電安全。
冬季是火災易發(fā)季節(jié)，希望同學們更要增強安全防范意識，不帶火柴、打火機、爆竹等易燃、易爆危險物品進入校園，也不得將任何充電設備帶入校園;在家注意用電、用氣安全，使用取暖器時，不要將易燃物品放置在旁邊;對不用的電器設備、燃氣設備要關閉電源和氣源，預防火災事故和煤氣中毒事故的發(fā)生。
三、注意校園安全。
嚴禁在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩，跑跳。當前面的學生不小心跌倒，后面的學生原地停步，并轉告后面的學生，不要再往前擠。在校園，有些低洼處，走廊上可能會結霜，結冰，同學們可能好奇的滑一滑，玩一玩，這樣很危險，容易摔倒骨折。如遇結冰天氣，不要用水拖地;課間、上下學、戶外活動等要慢步行走，不要奔跑，更不能追逐打鬧。
四、注意身體安全。
冬季氣溫低，溫差大，要及時的增減衣服，同時我們自己也要做好流感的預防工作，教室要經常通風，搞好個人衛(wèi)生，嚴防病從口入。
五、注意社會生活安全。
冬天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜事件也特別多。上學放學路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭陌生人的車。
冬季長跑國旗下講話稿篇三
大家早上好。我是106的謝霞霞。今天我演講的內容是冬季消防安全。
火和電是人類生活中不可缺少的工具之一。它們帶來了人類的理解和社會的進步，但同時也對人類的生活構成了極大的威脅。為了避免這樣的悲劇在我們身邊發(fā)生，我向同學們提出以下建議：
1、愛護教學樓、宿舍樓的消防設施，保護好校園內的各種電氣開關、電線、消防栓、滅火器，不要破壞。
3、如果有人觸電，盡量及時關閉電源；或者用干木棍等東西將觸電者與帶電電器分開，不要直接用手救人；當年輕學生遇到這種情況時，應該向成年人求助，不要自己處理，以防觸電。
4、在日常生活中，如果遇到火災，應該立即撥打119報警。產生濃煙時，要用濕衣服或毛巾捂住口鼻，迅速逃離現場。你不應該驚慌和匆忙。
5、進入公共場所時，要了解和熟悉公共場所的環(huán)境，注意安全出口的位置，以便發(fā)生事故時及時逃生。
安全是相對的，同時危險也是永恒的，我們能做的就是防止可能發(fā)生的事故和意外，希望學校里所有的老師和學生永遠繃緊一根弦。
我的演講結束了，謝謝！
冬季長跑國旗下講話稿篇四
敬愛的老師們、親愛的同學們：
上午好！
今天我們在這里隆重集會，舉行xx市x小學陽光體育冬季長跑起跑儀式。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術，體育也是學校工作的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。近年來，我校的體育運動不斷發(fā)展，在學校領導、全體教師，特別是體育老師和運動員們的共同努力下，取得了很多的成績。就說這個學期吧，我校的田徑運動隊，在xx市中小學田徑運動會上獲得了突破性的分數，特別是六2班的羅熠同學，在競賽中發(fā)揮出色，為學校爭得了很多分數；在xx市的籃球比賽中，我校男籃這支組隊不到兩個月的隊伍發(fā)揚了團結拼搏的精神，獲得了20xxxx市小學生籃球優(yōu)勝賽第二名的好成績；在xx市的排球比賽中，學校的男排冒著風雨，憑借著扎實的基本功獲得了第三名；在xx市的武術團體精英賽中，我們的`隊員動作整齊有力，正確到位，獲得了評委的好評。
今天，在這里，我們舉行20xx陽光體育冬季長跑啟動儀式。長跑運動是學校每年都要舉行的活動。較長時間的跑步會提高人體吸收氧氣量，不但可以抑制癌細胞，還可以改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強，從而提高心臟工作能力。冬季氣溫較低，在冷風中晨霧中長跑，能剌激機體保護性反應，促進血液循環(huán)加快，加速腦部血液流量，調節(jié)大腦體溫中樞的功能，從而供給大腦更多的養(yǎng)分，使大腦愈加清醒，不僅提高了學習效率，而且對大腦的記憶功能有增進作用。另外，通過長跑，可以培養(yǎng)同學們堅強毅力、練出強健體魄，而這學習、生活的保障。
老師們、同學們，希望你們積極參加陽光體育運動，走進自然陽光，呼吸清新空氣，領略體育的魅力，感受運動的美麗，體會健身的快樂，讓"每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子"的思想深入到每一個人的心中。希望各班班主任組織好學生參加課外體育活動，科任老師積極帶動學生參加體育鍛煉。希望全體同學珍惜人生中最美好的時光，刻苦讀書，積極鍛煉，全面發(fā)展，為校爭光。
下面，請同學們一起跟我說本學期長跑活動的主題：陽光體育 健康成長！
謝謝大家！
冬季長跑國旗下講話稿篇五
各位老師、同學們：
大家好！
冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多小朋友都不愿意多動。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對于我們而言，是相當有必要的。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。跑步、武術、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。每位同學除了積極的參加學校組織的各項集體活動之外，課余，可根據實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。
下面，就以跑步為例，說說冬季體育鍛煉的注意事項：
1、參加鍛煉之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現象的發(fā)生。
2、跑步時，眼睛看好前面的同學，不要盯著地上；手應該積極擺動，切不可插在口袋里；嘴巴也應該閉上，有的同學一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。
3、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
4、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎？你想聰明嗎？請運動吧！”
冬季長跑國旗下講話稿篇六
冬季安全教育國旗下講話稿老師們，同學們：上午好。
今天我講話的題目是：搞好冬季校園安全，創(chuàng)建文明和-諧校園。
對于每個人來說，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命，而在現實生活中，并非人人都具有較高的安全意識。在全國各類安全事故中，學校安全事故所占的比重很大。有關專家認為通過教育和預防，80%的中小學生意外傷害事故是可以避免的。 隨著天氣漸漸變冷，冬天已悄悄地來到了我們的身邊。由于天氣寒冷，氣候干燥，冬季是火災事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了搞好校園冬季安全，為我們的學習和生活提供更好的安全保證，請全校同學注意一下幾個方面的安全：
一、交通安全
冬季有時有霜，路面較滑，有時還有大霧天氣， 加上冷空氣，使人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢。所以在上學、放學路上要注意交通安全。騎自行車的同學要靠右行；不能并排騎行，更不能撒把騎行；通過路口或者橫穿馬路時要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規(guī)。
二、校內安全
在校內上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧。打掃衛(wèi)生時，清潔用水不要滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。同學們上下樓梯要有序，切不可急步上下，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習慣，防止校園擁擠踩踏事故。（我們發(fā)現有些同學上下樓梯時一次踩兩個臺階，這是非常危險的，希望以后不要有這種現象發(fā)生）。在下雨天，我們的教學樓、辦公樓、食堂的樓道、樓梯都會很滑，請同學們在行走時務必輕腳慢步。
三、衛(wèi)生防病
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學們要做好預防措施，做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風，在人多的公共場合帶好口罩。在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手；同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂風度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
四、消防安全
冬季，天干物燥，火災隱患很大，大家要自覺做到：
1、不帶不玩打火機，煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護校園內的各種消防措施。
3、在教室里，不得擅自使用電器設備。
4、放學之后，請隨手關掉電器。
5、冬季取暖注意通風防止煤氣中毒。
老師們，同學們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和-諧校園、平安校園！讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們的校園正真成為全校師生安全的港灣，和-諧的樂園！謝謝大家！
敬愛的老師，親愛的小朋友們：
早上好！今天我在國旗下講話的題目是《參加體育鍛煉，做個健康的小朋友》。
秋姑娘走了，冬爺爺悄悄的來臨了，北風呼呼的刮起來了，它告訴我們寒冷的冬天已經到來了。 進入冬季后，天氣寒冷，是感冒的好發(fā)季節(jié)，如果我們不注意身體，就很容易著涼，生病了。
怎么辦呢？我告訴大家一個好辦法：就是要多多參加體育鍛煉！早晨起來去跑跑步，放學回家跳跳繩，打打球，在幼兒園里堅持認真做操，這樣我們的抵抗力就會增強，身體就越來越棒，各種病菌就不敢來找我們的麻煩了。
冬季天氣寒冷干燥，我們皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現干裂發(fā)癢，只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽，多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手洗臉，適當搽點護膚霜。我們就能遠離疾病，成為一個健康快樂的小朋友了。
希望你們在寒冷的冬天每天都參加體育鍛煉，像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣健康茁壯地成長。
小一班
2011、11、28
尊敬的各位老師，同學們：上午好。
今天我國旗下講話的題目是：搞好冬季校園安全，創(chuàng)建文明和-諧校園。
對于每個人來說，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命，隨著天氣漸漸變冷，冬天已悄悄地來到了我們的身邊。為了搞好校園冬季安全，為我們的.學習提供更好的安全保證，請全校同學注意以下幾個方面的安全：
一、交通安全
冬季有時道路結冰，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣，使人體關節(jié)的靈活性較差，反應相對緩慢。所以在上學、放學路上要注意交通安全。
二、校內安全
在校內要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧。打掃衛(wèi)生時，清潔用水不要滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。同學們上下樓梯要有序，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習慣，防止校園擁擠踩踏事故。
三、消防安全
冬季，天干物燥，火災隱患很大，大家要自覺做到：不帶不玩打火機，煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外。在教室里，不得擅自使用電器設備。放學之后，請隨手關掉電器。
同學們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和-諧校園、平安校園！讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和-諧的樂園！
五年級2班
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2015年12月8日
老師、同學們，大家好：
隨著氣溫的下降，嚴寒的冬季又來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，努力創(chuàng)造使師生滿意的安全環(huán)境，請老師同學們注意做好以下幾點：
一、交通安全方面：冬季人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢，在上、下學路上要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走;騎自行車走慢車道，不搶機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，學校不提倡學生騎電摩上學，有些同學騎電摩帶人，車速很快且搶行機動車道，自我感覺十分有派頭，抱著“別人都闖紅燈，為什么我不能闖，我只要跑得快，車就撞不到我了。司機看到我，就會讓著我的”這樣的想法，極易造成交通事故，為了自己和他人的安全著想，學校希望同學們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規(guī)。
二、預防甲流方面：冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，今年甲型h1n1流感肆虐，據中新社北京十二月四日電，衛(wèi)生部專家對內地甲型h1n1流感作出預測：中國年內甲型流病毒出現毒力增強的突變可能性較小;疫情近期將維持在較高的發(fā)病水平，一些地區(qū)將逐步進入高發(fā)期，局部地區(qū)可能出現疫情爆發(fā)。截至十一月三十日，內地三十一個省份累計報告甲流確診病例九萬二千九百零四例，死亡病例二百例。
面對嚴峻形勢，學校要求同學們繼續(xù)做好預防措施，做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風，在人多的公共場合帶好口罩，坐公交車來上學的同學請自備口罩，防止公交車上的交叉?zhèn)魅?。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手;如出現感冒癥狀不要隱瞞，應及時向報告并前往二級甲等以上醫(yī)院就診，不去小診所;同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂風度而挨凍受冷。重視飲食安全。不買街頭攤點的食品，不購買三無食品。
三、消防安全方面：進入秋冬季節(jié)以來，福州沒有大的降雨，天干物燥，火災隱患很大，老師同學們都要關注消防安全，自覺做到1、不帶火柴、打火機等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進入校園，以免發(fā)生意外。2、自覺愛護校園內的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。3、在教室里，不得擅自使用電器設備。4、放學之后，請隨手關掉電器。
如在公眾聚集場所遭遇火災，要掌握逃生自救的方法。請同學們仔細聽好：
1、要了解和熟悉你所走進的商場、電影院等公共場所的環(huán)境，留心安全出口的位置，以便在發(fā)生意? 外時及時疏散。2、、要保護呼吸系統(tǒng)。逃生時可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴，否則會有中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統(tǒng)軟組織窒息致死的危險。3、要從疏散通道疏散，不能乘坐電梯。5、在無路逃生的情況下，可利用衛(wèi)生間等暫時辟難。避難時要用水噴淋迎火門窗，把房間內一切可燃物淋濕，延長時間。主動與外界聯系，以便盡早獲救。6、要有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。
老師們，同學們：早上好！
今天我國旗下講話的內容是：冬季，請加強體育鍛煉！
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質，還能鍛煉人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗?！闭f的就是這個道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
那么，怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準備活動，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹防吹風，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律，不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關節(jié)和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。因此，大家在鍛煉前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關節(jié)和韌帶。
3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時，盡量不要在室外進行鍛煉。
5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學習。
6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內不益進食?？梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食。
最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。 祝同學們學習快樂，運動也快樂！謝謝！
大家早上好！今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！
冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節(jié)中樞靈敏、準確地調節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
冬季長跑國旗下講話稿篇七
各位老師、同學們：
大家好！
為了全面貫徹落實《教育部國家體育總局共青團中央關于開展第四屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》及通知的文件精神，結合我校實際情況，切實提高我校學生體質的健康水平，今天我們在這里隆重舉行陽光體育冬季長跑活動啟動儀式。目的是號召廣大師生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉。本次長跑活動的啟動就是我校積極貫徹落實中央文件精神，動員和激勵廣大師生積極參與陽光體育與祖國同行活動的開始。
我校一直倡導健康第一的理念，鼓勵廣大師生們參與陽光體育活動，除認真組織好運動會、體育課、廣播操、眼保健操等活動外，還深入、持久地開展了大課間體育活動，倡導同學們運動起來，鍛煉起來，廣泛宣傳奧林匹克精神。強健自己的`體魄，鍛煉自己的意志，使運動健康意識深入每位師生的心中。
在這里希望我們的老師、同學們能夠持之以恒地積極參與陽光體育活動，用行動實踐更高、更快、更強的奧運精神。
冬季長跑活動既強健了我們的體魄、培養(yǎng)了我們堅韌的毅力和拼搏的精神，又能幫助同學們在運動中學會如何相互幫助、支持、鼓勵和合作，學會尊重與理解、學會克服與挑戰(zhàn)。希望全校師生能夠樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。
最后我宣布xx中學陽光體育冬季長跑活動現在開始！
全體師生們，讓我們行動起來，一起跑步吧！
冬季長跑國旗下講話稿篇八
老師們、同學們：
今天，我向大家講四件事：
第一，各年級、各班級要認真總結校運會期間涌現的好人好事，并把這種好思想、好作風、好精神迅速轉化為團結進取、勤奮求知的動力。校運會期間，我們高興地看到一大批同學平時重視刻苦訓練，在比賽中奮勇拼搏、創(chuàng)造了優(yōu)異的成績，為班級集體爭了光;許多同學熱愛班級，關心集體，服從安排，熱情服務，體驗到了助人為樂的歡樂，提高了運動場上精神文明的程度;校團委會、學生會的干部開動腦筋，團結協作，舉行了豐富多彩的活動，為校運會增添了一道亮麗的風景;我們還看到一大批同學做到比賽和學習兩不誤，在運動會期間，堅持到教室晚自修，認真完成功課。特別要表揚高一年級的同學和老師，團結一心，眾志成城，在時間短、壓力大、任務重的情況下，利用課外和雙休日期間，抓緊訓練，成功地進行了大型團體操的表演，獲得了來賓和全校師生的一致贊揚，為新百年的首屆校運會獻上了一份厚重的禮物。所有這些可圈可點的生動的事例，充分展現了龍巖一中人奮發(fā)有為、開拓進取的精神風貌和崇尚一流，追求卓越的優(yōu)秀品格。這正是我們學校持續(xù)發(fā)展的彌足珍貴的精神財富。
通過校運會，我們也看到在體育工作方面存在的差距，比如組織發(fā)動工作不夠深入，體育水平各班級發(fā)展很不平衡，安全教育必須繼續(xù)加強等等，這些薄弱環(huán)節(jié)在今后工作中要注意努力改進。
第二，根據學校安排，本周為全校教學公開周，共有14位老師精心準備開課。學校要求老師們要積極參加聽課、評課活動，共同探討在新的課改理念指導下，如何改進老師的教學方式;如何改進學生的學習方式;如何讓我們的課堂教學關注學生，關注過程，關注發(fā)展，把思考還給學生，讓創(chuàng)新走進課堂。教務處對本次的教學公開周要全程跟蹤，并做好總結評比工作。電教組要為教學公開周提供優(yōu)質服務，提供評課的錄像資料;相關的教研組要及時做好評課工作，有關的年級、班級要做好聽課的有關后勤服務工作。學校要求各方面齊心協力，確保本次教學公開周高效有序地進行。
第三，要著力抓好半期考質量分析中提出的各項措施的落實。半期考后，各年級先后召開了質量分析會和家長會，針對老師和學生兩個方面，各年級都提出了一些加強管理、改進工作、提高質量的很好措施。比如，要繼續(xù)加強思想道德教育，激發(fā)學生的學習積極性;要重視加強學生的心理健康教育，提高抗挫折的心理承受能力;要加強對學生學習方法的具體指導，提高學習效率;要引導學生克服偏科現象，力求文理全面發(fā)展;學校要改進食堂、圖書館、實驗室、運動場的管理，繼續(xù)提高為學生、為教學服務的質量;教師要進一步遵循學生的學習規(guī)律，加強針對性和實效性;教師要繼續(xù)努力提高教師職業(yè)道德修養(yǎng)，做好為人師表，增強教書育人的責任感等等。這些想到的好辦法、好措施，都需要全校師生弘揚求真務實作風，狠抓落實。我們經常說“空談誤國，實干興邦”是很有道理的!在抓好落實的問題上，各位行政干部、教研組長、年級主任首先要承擔起責任，黨員教師要不愧于“員”這一光榮稱號。最近發(fā)現，有些班級精心組織安排，提高勞動效率，做到既保證完成勞動任務，又不影響正常教學上課時間。這一做法，值得表揚和推廣。最后，我認為有必要再次地強調一下安全問題。最近媒體報道，河南汝州二中發(fā)生一起外人夜間入校，殺害學生至8人死亡4人受傷的案件，由此告訴大家，學校的門衛(wèi)工作一定要加強，有關門衛(wèi)工作的各項制度要落實，全校師生也都要自覺支持門衛(wèi)的工作。在本校內，最近也發(fā)生因窗戶玻璃掉落意外傷害學生和學生之間打架傷害的事情。這必須引起大家的高度重視。后勤部門必須對全校的門窗安全、用電線路安全等逐一進行檢查，進行必要的整改，各班主任要重視對學生進行安全法制教育，把傷害學生的事情減少到最低程度!
謝謝!
冬季長跑國旗下講話稿篇九
各位同學、老師：
大家好！
俗話說：“沒有規(guī)矩不成方圓。”國家不能亡，人民不能立。我們所有的學生都應該理解學習、遵守法律、使用和宣傳法律的重要性。去理解什么是合法，什么是非法；要明白，只有知法守法，才能依法辦事，遠離犯罪；要學會合理運用法律知識，保護自己的權利，履行自己的法律義務；也要鼓勵身邊的人一起學習和掌握法律知識。
作為當代中職生，學習和掌握必要的法律知識是我們素質教育的重要組成部分。法律教育不僅影響我們的學生時代，也影響我們的一生。
國有法律，學校有校規(guī)。然而，我們的學生很少對學校的規(guī)章制度視而不見，忽視學校對中學生gfd的要求，與人交往，行為和言論，不關心公共財產，亂扔垃圾，吸煙，沉迷網絡，為一點點小事而斗爭等。這些違反學校規(guī)章制度的不禮貌行為嚴重破壞了我們美麗校園的和諧氛圍?？赡芡瑢W們沒有意識到情況的嚴重性：一個人的行為久而久之會變成習慣，習慣久而久之會形成性格，性格久而久之會成就命運。如果我們不為小事做好事，為小事做惡，把小惡積累成大惡，最終會自食惡果。學生在校園內要嚴格遵守學校的規(guī)章制度，在校外要嚴格遵守法律法規(guī)！
和諧校園的另一個重要信息是安全。在增強法制意識的同時，也要提高安全防范意識，學會自我保護，并提醒自己以下幾點：
（2）重視消防安全，提高用電用氣防火的安全意識；
（5）禁止在河流、池塘、溪流中玩?；蛭唇浽S可在水中游泳。當人落水時，不要盲目下水救助或躲避看見，而應呼救或報警（110），以免盲目救助造成更大的不幸。
同學！此刻健康可以帶來幸福的未來。我們一定要充分利用人生的這個“黃金時期”，努力吸取人類禮的精華，充實自己的心智，提升自己的內心，遵紀守法，有禮貌，自律。最后，祝各位老師和同學們，一天平安健康快樂。
冬季長跑國旗下講話稿篇十
各位家長、老師，親愛的小朋友們：
大家好!我叫李xx，是大班的小朋友，每個星期一的早晨，我們幼兒園都會舉行升旗儀式。
今天是新學期的第一次升旗儀式，我們小朋友邁著整齊的步伐，來到了五星紅旗下，我的內心非常激動。我想大家和我的感覺也是一樣的。
從幼兒園的小弟弟、小妹妹長成了大哥哥、大姐姐，我們的知識一天天豐富;我們的能力一步步提高;我們每一點進步，每一次成功，都離不開我們親愛的老師，是你們的細心呵護和教誨陪伴我們成長。在這里我代表所有的小朋友，向老師說一聲“謝謝”新學期我們迎來了很多新朋友，我們大班的哥哥姐姐，會有一個嶄新的面貌。
請老師放心，我們會積極勇敢的參加各種活動，會獲得更多的進步。
請老師放心，我們會好好學習，天天向上。給小弟弟妹妹們做個好榜樣!
在這里祝愿小朋友們在新學期里學會更多的本領。
冬季長跑國旗下講話稿篇十一
老師、同學們：
大家上午好：
隨著氣溫的下降，嚴寒的冬季又來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，努力創(chuàng)造使師生滿意的安全環(huán)境，請老師同學們注意做好以下幾點：
一、交通安全方面：冬季人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢，在上、下學路上要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走;騎自行車走慢車道，不搶機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規(guī)。
二、預防流感方面：冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，學校要求同學們繼續(xù)做好預防措施，做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風，在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手;如出現感冒癥狀不要隱瞞，應及時向班主任報告并前往醫(yī)院就診;同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂風度而挨凍受冷。重視飲食安全。不買街頭攤點的食品，不購買三無食品。
三、消防安全方面：進入秋冬季節(jié)以來，天干物燥，火災隱患很大，老師同學們都要關注消防安全，自覺做到1、不帶火柴、打火機等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進入校園，以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護校園內的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。3、在教室里，不得擅自使用電器設備。4、放學之后，請隨手關掉電器。
謝謝大家!
冬季長跑國旗下講話稿篇十二
親愛的老師們、同學們：
早上好!我今天國旗下講話的題目是《注意冬季安全,防范事故發(fā)生》。
隨著氣溫的下降，嚴寒的冬季又來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，請老師同學們注意做好以下幾點：
一、交通安全方面：冬季人體關節(jié)的靈活性較差，在上、下學路上要注意交通安全,騎自行車時，不說笑、不打鬧。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走;通過路口或者橫過馬路時，要注意觀察交通信號燈，做到紅燈停、綠燈行，不在路上追逐、玩耍。
二、預防流感方面：冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手、沒有霧霾時教室要勤通風，在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手;如出現感冒癥狀不要隱瞞，應及時向班主任報告并前往醫(yī)院就診;同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂風度而挨凍受冷。
三、飲食安全方面：同學們購買食品要看清生產日期、保質期、生產廠家及地址，不購買“三無”食品;不在校門口和街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衛(wèi)生食品、過期變質食品，造成食物中毒;不在學校等公共場合吃零食。
四、消防安全方面，請自覺做到：進入秋冬季節(jié)以來，天干物燥，火災隱患很大，老師同學們都要關注消防安全，強化“防火災、防觸電、防侵害”意識。
1.不帶火柴、打火機等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進入校園，以免發(fā)生意外。
2.自覺愛護校園內的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。
3.在教室里，不得擅自使用電器設備，不隨意觸摸各種電器。
4.放學之后，請隨手關掉電器。
5、自覺做到不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物。
五、校園安全方面：
努力做到“三管”(管好自己的口、管好自己的手、管好自己的腳);。
課間活動達到“四不”(不追、不跑、不打、不鬧);。
嚴格遵守“六不”(不在校門口以及放學路上逗留，不亂買零食吃，不進電子游戲室和網吧，不與社會閑雜人員或外校生結伙，不打架斗毆)。
老師們、同學們，讓我們在國旗下共同祝愿，攜手并肩，共享安全的陽光，同享安全的歡樂，為構建和諧、健康、活潑的校園氛圍而共同努力!
讓危險遠離我們，讓幸福平安永伴!
冬季長跑國旗下講話稿篇十三
同學們，老師們：
大家早上好！
冬天早上很冷，大家都穿的很緊，手腳不夠靈活。在這種情況下，很難處理事故。在這里，老師給大家講講冬天的學校安全。
由于早上結冰或有霧，汽車的制動性能受到影響。所以出門走路要注意走人行道，走在沒有人行道的路邊。過馬路時一定要等綠燈，注意交通，不要橫過馬路或奔跑；通過路口時，服從交警指揮，服從交通信號；不要在有護欄或隔離墻的道路上橫穿馬路。冬天路上會結冰，所以滑起來很危險，不要在薄冰的湖面和河上玩，這是最容易出事的。
冬季長跑是一項很好的運動，但在長跑之前，一定要做好準備，系好鞋帶。運動后也要做整理活動，同時一定要保暖，防止感冒。我們還需要特別注意的是，在團體長跑中，不要推推搡搡，不要把手放在口袋里，不要邊跑邊說話，這樣容易造成事故，對身體不好。
學生嚴禁在走廊和樓梯上跑、跳、爬、拉、推、拉、玩。上下樓梯的時候不要發(fā)出那么大的聲音。前面的同學不小心摔倒了，后面的同學停下來告訴后面的同學不要往前推。校園的早晨，一些低洼的地方和走廊會結霜結冰，學生們會好奇地溜著玩，也很危險。因為校園里人多，我們很難防范。另外，我們在校園的噴泉和假山上貼了安全警告標志，所以我們不應該玩耍和攀爬。也有同學跑進新種的綠圃，不應該。在這一周，我們將發(fā)起一場“文明行走”的比賽，對比看看哪個班最文明。
冬天來了，過年近了。詐騙、綁架、盜竊也非常頻繁。在上學和放學的路上，不要隨便和陌生人說話，不要把自己的家庭住址、電話等重要信息告訴陌生人，不要接受陌生人的禮物，也不要坐陌生人的車回家，以免上當受騙。離家上學時關好門窗，注意防盜。
冬天天氣冷的時候會用電用火取暖。使用時要小心，防火防電。不要用濕手或濕布觸摸或擦拭電器，不要插拔電器，不要隨便拆卸電器。禁止攜帶打火機、鞭炮、水果刀等危險品進入學校，以免發(fā)生危險。冬季氣候干燥，特別禁止野外焚燒，或隨便用火取暖，不分場合和時間，或用火后不經處理就離開，也容易引起火災。
不吃過期或無包裝的小食品或不衛(wèi)生的東西。
同學們，意外就像老虎和狼，往往隱藏在暗處。如果不小心，會傷人的。請時刻記得收緊安全繩，提高安全意識。
冬季長跑國旗下講話稿篇十四
同學們，轉眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛煉身體的好時候。
實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加。同時，由于大腦皮質興奮性增強，有利于靈敏、準確地調節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。
我們小學生冬季在室外進行鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調節(jié)能力就會加強，御寒能力也隨之提高。小學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期,促進身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學習效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。
同學們，下面尤老師就說說在冬季鍛煉注意事項：
1、冬季鍛煉充分做好準備活動，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉。
立即收縮，關節(jié)和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節(jié)活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態(tài)，提高神經中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質代謝得到改善。準備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
2、冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。
體育老師應指導學生適當穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動中間休息時，切記穿上外套，不可任風寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內致病。
注意預防感冒、氣管炎等常見病。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
3、避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運動就不如在室內活動了。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。
4、呼吸方法須得當。
冬季氣候寒冷，有時還會有風沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長。
同學們，面對激烈競爭的21世紀，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧!
冬季長跑國旗下講話稿篇十五
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好！今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強體育鍛煉！》
“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！
看野生動物世界，它們風餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的`籠罩，重要差別就在于運動。
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
近日，教育部下發(fā)了關于開展“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”的通知，要求全國大中小學生于2015年10月26日至2015年4月30日每天進行固定長度的長跑練習，在此，我特向全校同學發(fā)出如下倡議：
一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現在開始每天堅持長跑1000米，增強心肺功能，提高我們的身體素質。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學是“長跑之星”。
同學們，乘著北京奧運的東風，讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧運精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！
國旗下講話完畢，謝謝老師和同學們！
冬季長跑國旗下講話稿篇十六
親愛的老師們，同學們：
大家，早上好!我是六1班的學習委員*俊浩，很高興今天能站在國旗下和大家一起分享我的心得《爭當全面發(fā)展的好學生》。
老師曾經說過這么一句話：“在校要當好學生，在家要當好孩子?！蔽野堰@句話牢牢地記在心里，時時督促著自己。讀書多年來，我尊重每一位老師，與同學友好相處;熱愛班級，做老師的好幫手;按時完成各科作業(yè)、從不遲到、從不做損人利己的事情。在家孝順父母，能做的事情自己做，不讓父母操心;放假的時候少玩電腦，主動幫忙爸媽看店鋪或煮飯，跟父母分擔事情。
身為學生的我，深知讀書的重要性。古人李光庭說“非讀書，不明理?！碑敶髱熇羁喽U也說過“鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。”我們現在讀好書，將來才能適應這個現代化的知識社會，才能更好地回報社會，因為少年強則國強!多年來，我一直努力讀書，學習成績優(yōu)異，是同學們學習的好榜樣。
我認為，我們除了品德好，學習好，還要發(fā)展自己個性特長。從三年級開始，我參加了學校書法美術輔導班，幾個學期來，我獲得了多個獎項，最近的一次，我獲得了橋頭鎮(zhèn)小學生現場繪畫比賽一等獎。一分耕耘一分收獲，我不怕苦，不怕累，除了在輔導課訓練外，放假也在家練習。另外，我明白，自己應該要全面發(fā)展，不斷提升。重要的是有信心，把握機會。我曾參加各類習作征文比賽，參與手抄報比賽，象棋比賽。最近，我還參加了籃球隊訓練。從這當中，我不僅收獲了知識，還收獲了友誼、健康和快樂。
今天有這樣的我，多虧了第一小學的栽培，老師們的教育，同學們的幫助。我學會了自我管理、自我服務，真正成為學校的小主人，在老師的無微不至的關懷、耐心地指導、教育和幫助下，不但學會了文化科學知識，重要的是懂得了更多學習做人的道理。同時我也收獲了自信和成功的喜悅，收獲了高尚的品德和高雅的言行，收獲了快樂和激情，成長為“全面兼具特長”，綜合素質全面發(fā)展的好學生。
在這里，我倡議全體同學，從今天開始，重新認識自我，學會自我管理，學會自我發(fā)展，爭當全面發(fā)展的好學生。
我的講話完畢，謝謝大家!
冬季長跑國旗下講話稿篇十七
尊敬的各位領導、家長、老師、親愛的小朋友，大家好：
每個人都有自己的夢想，夢想是純真的，是美好的。它載著我們飛向五彩斑斕的世界，帶給我們無限美好的回憶。今天我們相聚在這里，舉行第十四屆大班畢業(yè)典禮，請允許我代表幼兒園的全體教職員工向即將邁入學校殿堂孩子們表示熱烈的祝賀和美好的祝愿!讓孩子們帶上老師的祝福，爸爸媽媽的希望走向美好的起點。
在這三年里，孩子們從蹣跚學步的小鳥，長成展翅的雛鷹。老師是一雙隱形的翅膀，用愛帶領他們打開知識的大門，用心引領他們到智慧的寶庫。孩子們的每一次成長都離不開各級領導的指導幫助，離不開家長們的鼎立支持和與理解，更離不開孩子們帶給我們來自內心深處的喜悅與動力。我可以自豪地說：孩子是我們豐碩果實，也是廟嶺園全體員工向各位家長、社會交出的一份令人滿意的答卷!
三年的時光匆匆而過。我們將珍藏你們燦爛的笑容，希望長大以后的你，也會快樂如昔。畢業(yè)的日子，是感恩的日子，是離別的日子，也是喜悅的日子，幼兒園是人生長途中第一站，愿孩子們努力學習，不斷進步，走出一條精彩人生之路。親愛的孩子們，今天，你們是一只只快樂的小鳥，要在這里起飛;今天，你們是一只只幸福的小船，要在這里揚帆;今天，你們是一匹匹奔騰的駿馬，要在這里奮蹄!園長老師相信今日的離別將成就一個更加出色卓越的你!我們將永遠為你們感到驕傲和自豪!你們永遠閃爍在廟嶺園這片鮮花盛開的田野上!讓我們共同為你們的美好前程祝福吧!
在這里我要向多年來對我園各項工作給與關愛和支持的各級領導、家長們表示最衷心地感謝!對為孩子的成長付出心血的老師表達最誠摯的謝意!
最后預祝畢業(yè)典禮圓滿成功，祝各位領導、家長、老師身體健康、家庭幸福!
冬季長跑國旗下講話稿篇十八
同學們，老師們：大家早上好!
冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴實，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現意外比較難以應對。在此，我和大家講講冬季安全小知識。
一、行路安全。
外出時要注意，一定要行走在人行道內，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑。
二、運動安全。
在外運動時，大家一定要注意保暖，以防感冒。還需特別注意的是，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者把手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園安全。
嚴格禁止學生在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學生不小心跌倒，后面的學生原地停步，并轉告后面的學生，不要再往前擠。
四、居家安全。
冬天天氣比較冷，會用電、火取暖，使用時要注意小心，防火防電，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。身上禁止攜帶打火機、鞭炮、水果刀等危險物品到學校，以免發(fā)生危險。
同學們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這個弦，提高安全意識。
冬季長跑國旗下講話稿篇一
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！我是高一15班的雷xx。
今天我國旗下講話的題目是：冬季長跑，讓健康與我同行。
在這個金桔飄香的.季節(jié)里，同學們，你們是否聽見了冬天的腳步在向我們臨近？隨著冬天的到來，皮膚干燥、飲食減少、傷風感冒等各種疾病也隨之而來。我想從此時開始， 我們全校師生應該樹立起“健康第一”的觀念，享受陽光下美好的時光，利用好這些時間積極投身體育活動，強健我們的體魄。為此，我對深入持久的開展陽光體育冬季長跑提出以下幾點希望：
一、 在活動中加強“誠信”的自我教育，提高自我鍛煉意識和參與意識，促進學校體育活動健康積極發(fā)展。
二、 條件受限形式可變，長跑并非是唯一的鍛煉方式，同學們要結合實際情況，開展形式多樣的體育活動，關鍵在于運動。
三、 運動有效，貴在堅持。每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子。
四、 安全、科學的鍛煉最為重要。關于這一點這里有一些建議供大家參考：
1. 注意保暖，應穿寬松的衣服，不要穿過緊的衣褲。
2. 長跑時要保護好足部，不要穿過硬的鞋，以免使踝關節(jié)損傷。
3. 注意呼吸節(jié)奏，避免出現岔氣等情況。
4. 跑步時注意力集中，不要把手放在兜里或者與同學邊跑邊聊天，應仔細觀察周圍環(huán)境，避免發(fā)生意外。
5. 建議老師們也加入鍛煉隊伍，師生共同參與，營造良好的運動氛圍。
讓我們精神飽滿地投入到陽光體育冬季長跑活動中，在操場上盡情奔跑，舒展每一個關節(jié)，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
最后，預祝我校的冬季長跑計劃圓滿成功！
謝謝大家！
冬季長跑國旗下講話稿篇二
尊敬的老師們、親愛的同學：大家早上好!
一、注意交通安全。
冬季雨、雪、霧天氣多，行走時不能急奔快跑，騎車速度不要太快，注意遵守交通規(guī)則。冬季人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢，在上、下學路上要注意交通安全，靠右邊行走，步行、騎車要集中注意力，不追逐、不在路上玩耍。
二、注意防火、防電安全。
冬季是火災易發(fā)季節(jié)，希望同學們更要增強安全防范意識，不帶火柴、打火機、爆竹等易燃、易爆危險物品進入校園，也不得將任何充電設備帶入校園;在家注意用電、用氣安全，使用取暖器時，不要將易燃物品放置在旁邊;對不用的電器設備、燃氣設備要關閉電源和氣源，預防火災事故和煤氣中毒事故的發(fā)生。
三、注意校園安全。
嚴禁在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩，跑跳。當前面的學生不小心跌倒，后面的學生原地停步，并轉告后面的學生，不要再往前擠。在校園，有些低洼處，走廊上可能會結霜，結冰，同學們可能好奇的滑一滑，玩一玩，這樣很危險，容易摔倒骨折。如遇結冰天氣，不要用水拖地;課間、上下學、戶外活動等要慢步行走，不要奔跑，更不能追逐打鬧。
四、注意身體安全。
冬季氣溫低，溫差大，要及時的增減衣服，同時我們自己也要做好流感的預防工作，教室要經常通風，搞好個人衛(wèi)生，嚴防病從口入。
五、注意社會生活安全。
冬天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜事件也特別多。上學放學路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭陌生人的車。
冬季長跑國旗下講話稿篇三
大家早上好。我是106的謝霞霞。今天我演講的內容是冬季消防安全。
火和電是人類生活中不可缺少的工具之一。它們帶來了人類的理解和社會的進步，但同時也對人類的生活構成了極大的威脅。為了避免這樣的悲劇在我們身邊發(fā)生，我向同學們提出以下建議：
1、愛護教學樓、宿舍樓的消防設施，保護好校園內的各種電氣開關、電線、消防栓、滅火器，不要破壞。
3、如果有人觸電，盡量及時關閉電源；或者用干木棍等東西將觸電者與帶電電器分開，不要直接用手救人；當年輕學生遇到這種情況時，應該向成年人求助，不要自己處理，以防觸電。
4、在日常生活中，如果遇到火災，應該立即撥打119報警。產生濃煙時，要用濕衣服或毛巾捂住口鼻，迅速逃離現場。你不應該驚慌和匆忙。
5、進入公共場所時，要了解和熟悉公共場所的環(huán)境，注意安全出口的位置，以便發(fā)生事故時及時逃生。
安全是相對的，同時危險也是永恒的，我們能做的就是防止可能發(fā)生的事故和意外，希望學校里所有的老師和學生永遠繃緊一根弦。
我的演講結束了，謝謝！
冬季長跑國旗下講話稿篇四
敬愛的老師們、親愛的同學們：
上午好！
今天我們在這里隆重集會，舉行xx市x小學陽光體育冬季長跑起跑儀式。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術，體育也是學校工作的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。近年來，我校的體育運動不斷發(fā)展，在學校領導、全體教師，特別是體育老師和運動員們的共同努力下，取得了很多的成績。就說這個學期吧，我校的田徑運動隊，在xx市中小學田徑運動會上獲得了突破性的分數，特別是六2班的羅熠同學，在競賽中發(fā)揮出色，為學校爭得了很多分數；在xx市的籃球比賽中，我校男籃這支組隊不到兩個月的隊伍發(fā)揚了團結拼搏的精神，獲得了20xxxx市小學生籃球優(yōu)勝賽第二名的好成績；在xx市的排球比賽中，學校的男排冒著風雨，憑借著扎實的基本功獲得了第三名；在xx市的武術團體精英賽中，我們的`隊員動作整齊有力，正確到位，獲得了評委的好評。
今天，在這里，我們舉行20xx陽光體育冬季長跑啟動儀式。長跑運動是學校每年都要舉行的活動。較長時間的跑步會提高人體吸收氧氣量，不但可以抑制癌細胞，還可以改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強，從而提高心臟工作能力。冬季氣溫較低，在冷風中晨霧中長跑，能剌激機體保護性反應，促進血液循環(huán)加快，加速腦部血液流量，調節(jié)大腦體溫中樞的功能，從而供給大腦更多的養(yǎng)分，使大腦愈加清醒，不僅提高了學習效率，而且對大腦的記憶功能有增進作用。另外，通過長跑，可以培養(yǎng)同學們堅強毅力、練出強健體魄，而這學習、生活的保障。
老師們、同學們，希望你們積極參加陽光體育運動，走進自然陽光，呼吸清新空氣，領略體育的魅力，感受運動的美麗，體會健身的快樂，讓"每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子"的思想深入到每一個人的心中。希望各班班主任組織好學生參加課外體育活動，科任老師積極帶動學生參加體育鍛煉。希望全體同學珍惜人生中最美好的時光，刻苦讀書，積極鍛煉，全面發(fā)展，為校爭光。
下面，請同學們一起跟我說本學期長跑活動的主題：陽光體育 健康成長！
謝謝大家！
冬季長跑國旗下講話稿篇五
各位老師、同學們：
大家好！
冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多小朋友都不愿意多動。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對于我們而言，是相當有必要的。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。跑步、武術、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。每位同學除了積極的參加學校組織的各項集體活動之外，課余，可根據實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。
下面，就以跑步為例，說說冬季體育鍛煉的注意事項：
1、參加鍛煉之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現象的發(fā)生。
2、跑步時，眼睛看好前面的同學，不要盯著地上；手應該積極擺動，切不可插在口袋里；嘴巴也應該閉上，有的同學一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。
3、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
4、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎？你想聰明嗎？請運動吧！”
冬季長跑國旗下講話稿篇六
冬季安全教育國旗下講話稿老師們，同學們：上午好。
今天我講話的題目是：搞好冬季校園安全，創(chuàng)建文明和-諧校園。
對于每個人來說，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命，而在現實生活中，并非人人都具有較高的安全意識。在全國各類安全事故中，學校安全事故所占的比重很大。有關專家認為通過教育和預防，80%的中小學生意外傷害事故是可以避免的。 隨著天氣漸漸變冷，冬天已悄悄地來到了我們的身邊。由于天氣寒冷，氣候干燥，冬季是火災事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了搞好校園冬季安全，為我們的學習和生活提供更好的安全保證，請全校同學注意一下幾個方面的安全：
一、交通安全
冬季有時有霜，路面較滑，有時還有大霧天氣， 加上冷空氣，使人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢。所以在上學、放學路上要注意交通安全。騎自行車的同學要靠右行；不能并排騎行，更不能撒把騎行；通過路口或者橫穿馬路時要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規(guī)。
二、校內安全
在校內上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧。打掃衛(wèi)生時，清潔用水不要滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。同學們上下樓梯要有序，切不可急步上下，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習慣，防止校園擁擠踩踏事故。（我們發(fā)現有些同學上下樓梯時一次踩兩個臺階，這是非常危險的，希望以后不要有這種現象發(fā)生）。在下雨天，我們的教學樓、辦公樓、食堂的樓道、樓梯都會很滑，請同學們在行走時務必輕腳慢步。
三、衛(wèi)生防病
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學們要做好預防措施，做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風，在人多的公共場合帶好口罩。在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手；同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂風度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
四、消防安全
冬季，天干物燥，火災隱患很大，大家要自覺做到：
1、不帶不玩打火機，煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護校園內的各種消防措施。
3、在教室里，不得擅自使用電器設備。
4、放學之后，請隨手關掉電器。
5、冬季取暖注意通風防止煤氣中毒。
老師們，同學們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和-諧校園、平安校園！讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們的校園正真成為全校師生安全的港灣，和-諧的樂園！謝謝大家！
敬愛的老師，親愛的小朋友們：
早上好！今天我在國旗下講話的題目是《參加體育鍛煉，做個健康的小朋友》。
秋姑娘走了，冬爺爺悄悄的來臨了，北風呼呼的刮起來了，它告訴我們寒冷的冬天已經到來了。 進入冬季后，天氣寒冷，是感冒的好發(fā)季節(jié)，如果我們不注意身體，就很容易著涼，生病了。
怎么辦呢？我告訴大家一個好辦法：就是要多多參加體育鍛煉！早晨起來去跑跑步，放學回家跳跳繩，打打球，在幼兒園里堅持認真做操，這樣我們的抵抗力就會增強，身體就越來越棒，各種病菌就不敢來找我們的麻煩了。
冬季天氣寒冷干燥，我們皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現干裂發(fā)癢，只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽，多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手洗臉，適當搽點護膚霜。我們就能遠離疾病，成為一個健康快樂的小朋友了。
希望你們在寒冷的冬天每天都參加體育鍛煉，像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣健康茁壯地成長。
小一班
2011、11、28
尊敬的各位老師，同學們：上午好。
今天我國旗下講話的題目是：搞好冬季校園安全，創(chuàng)建文明和-諧校園。
對于每個人來說，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命，隨著天氣漸漸變冷，冬天已悄悄地來到了我們的身邊。為了搞好校園冬季安全，為我們的.學習提供更好的安全保證，請全校同學注意以下幾個方面的安全：
一、交通安全
冬季有時道路結冰，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣，使人體關節(jié)的靈活性較差，反應相對緩慢。所以在上學、放學路上要注意交通安全。
二、校內安全
在校內要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧。打掃衛(wèi)生時，清潔用水不要滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。同學們上下樓梯要有序，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習慣，防止校園擁擠踩踏事故。
三、消防安全
冬季，天干物燥，火災隱患很大，大家要自覺做到：不帶不玩打火機，煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外。在教室里，不得擅自使用電器設備。放學之后，請隨手關掉電器。
同學們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和-諧校園、平安校園！讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和-諧的樂園！
五年級2班
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2015年12月8日
老師、同學們，大家好：
隨著氣溫的下降，嚴寒的冬季又來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，努力創(chuàng)造使師生滿意的安全環(huán)境，請老師同學們注意做好以下幾點：
一、交通安全方面：冬季人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢，在上、下學路上要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走;騎自行車走慢車道，不搶機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，學校不提倡學生騎電摩上學，有些同學騎電摩帶人，車速很快且搶行機動車道，自我感覺十分有派頭，抱著“別人都闖紅燈，為什么我不能闖，我只要跑得快，車就撞不到我了。司機看到我，就會讓著我的”這樣的想法，極易造成交通事故，為了自己和他人的安全著想，學校希望同學們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規(guī)。
二、預防甲流方面：冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，今年甲型h1n1流感肆虐，據中新社北京十二月四日電，衛(wèi)生部專家對內地甲型h1n1流感作出預測：中國年內甲型流病毒出現毒力增強的突變可能性較小;疫情近期將維持在較高的發(fā)病水平，一些地區(qū)將逐步進入高發(fā)期，局部地區(qū)可能出現疫情爆發(fā)。截至十一月三十日，內地三十一個省份累計報告甲流確診病例九萬二千九百零四例，死亡病例二百例。
面對嚴峻形勢，學校要求同學們繼續(xù)做好預防措施，做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風，在人多的公共場合帶好口罩，坐公交車來上學的同學請自備口罩，防止公交車上的交叉?zhèn)魅?。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手;如出現感冒癥狀不要隱瞞，應及時向報告并前往二級甲等以上醫(yī)院就診，不去小診所;同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂風度而挨凍受冷。重視飲食安全。不買街頭攤點的食品，不購買三無食品。
三、消防安全方面：進入秋冬季節(jié)以來，福州沒有大的降雨，天干物燥，火災隱患很大，老師同學們都要關注消防安全，自覺做到1、不帶火柴、打火機等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進入校園，以免發(fā)生意外。2、自覺愛護校園內的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。3、在教室里，不得擅自使用電器設備。4、放學之后，請隨手關掉電器。
如在公眾聚集場所遭遇火災，要掌握逃生自救的方法。請同學們仔細聽好：
1、要了解和熟悉你所走進的商場、電影院等公共場所的環(huán)境，留心安全出口的位置，以便在發(fā)生意? 外時及時疏散。2、、要保護呼吸系統(tǒng)。逃生時可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴，否則會有中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統(tǒng)軟組織窒息致死的危險。3、要從疏散通道疏散，不能乘坐電梯。5、在無路逃生的情況下，可利用衛(wèi)生間等暫時辟難。避難時要用水噴淋迎火門窗，把房間內一切可燃物淋濕，延長時間。主動與外界聯系，以便盡早獲救。6、要有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。
老師們，同學們：早上好！
今天我國旗下講話的內容是：冬季，請加強體育鍛煉！
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質，還能鍛煉人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗?！闭f的就是這個道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
那么，怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準備活動，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹防吹風，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律，不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關節(jié)和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。因此，大家在鍛煉前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關節(jié)和韌帶。
3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時，盡量不要在室外進行鍛煉。
5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學習。
6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內不益進食?？梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食。
最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。 祝同學們學習快樂，運動也快樂！謝謝！
大家早上好！今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！
冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節(jié)中樞靈敏、準確地調節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
冬季長跑國旗下講話稿篇七
各位老師、同學們：
大家好！
為了全面貫徹落實《教育部國家體育總局共青團中央關于開展第四屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》及通知的文件精神，結合我校實際情況，切實提高我校學生體質的健康水平，今天我們在這里隆重舉行陽光體育冬季長跑活動啟動儀式。目的是號召廣大師生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉。本次長跑活動的啟動就是我校積極貫徹落實中央文件精神，動員和激勵廣大師生積極參與陽光體育與祖國同行活動的開始。
我校一直倡導健康第一的理念，鼓勵廣大師生們參與陽光體育活動，除認真組織好運動會、體育課、廣播操、眼保健操等活動外，還深入、持久地開展了大課間體育活動，倡導同學們運動起來，鍛煉起來，廣泛宣傳奧林匹克精神。強健自己的`體魄，鍛煉自己的意志，使運動健康意識深入每位師生的心中。
在這里希望我們的老師、同學們能夠持之以恒地積極參與陽光體育活動，用行動實踐更高、更快、更強的奧運精神。
冬季長跑活動既強健了我們的體魄、培養(yǎng)了我們堅韌的毅力和拼搏的精神，又能幫助同學們在運動中學會如何相互幫助、支持、鼓勵和合作，學會尊重與理解、學會克服與挑戰(zhàn)。希望全校師生能夠樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。
最后我宣布xx中學陽光體育冬季長跑活動現在開始！
全體師生們，讓我們行動起來，一起跑步吧！
冬季長跑國旗下講話稿篇八
老師們、同學們：
今天，我向大家講四件事：
第一，各年級、各班級要認真總結校運會期間涌現的好人好事，并把這種好思想、好作風、好精神迅速轉化為團結進取、勤奮求知的動力。校運會期間，我們高興地看到一大批同學平時重視刻苦訓練，在比賽中奮勇拼搏、創(chuàng)造了優(yōu)異的成績，為班級集體爭了光;許多同學熱愛班級，關心集體，服從安排，熱情服務，體驗到了助人為樂的歡樂，提高了運動場上精神文明的程度;校團委會、學生會的干部開動腦筋，團結協作，舉行了豐富多彩的活動，為校運會增添了一道亮麗的風景;我們還看到一大批同學做到比賽和學習兩不誤，在運動會期間，堅持到教室晚自修，認真完成功課。特別要表揚高一年級的同學和老師，團結一心，眾志成城，在時間短、壓力大、任務重的情況下，利用課外和雙休日期間，抓緊訓練，成功地進行了大型團體操的表演，獲得了來賓和全校師生的一致贊揚，為新百年的首屆校運會獻上了一份厚重的禮物。所有這些可圈可點的生動的事例，充分展現了龍巖一中人奮發(fā)有為、開拓進取的精神風貌和崇尚一流，追求卓越的優(yōu)秀品格。這正是我們學校持續(xù)發(fā)展的彌足珍貴的精神財富。
通過校運會，我們也看到在體育工作方面存在的差距，比如組織發(fā)動工作不夠深入，體育水平各班級發(fā)展很不平衡，安全教育必須繼續(xù)加強等等，這些薄弱環(huán)節(jié)在今后工作中要注意努力改進。
第二，根據學校安排，本周為全校教學公開周，共有14位老師精心準備開課。學校要求老師們要積極參加聽課、評課活動，共同探討在新的課改理念指導下，如何改進老師的教學方式;如何改進學生的學習方式;如何讓我們的課堂教學關注學生，關注過程，關注發(fā)展，把思考還給學生，讓創(chuàng)新走進課堂。教務處對本次的教學公開周要全程跟蹤，并做好總結評比工作。電教組要為教學公開周提供優(yōu)質服務，提供評課的錄像資料;相關的教研組要及時做好評課工作，有關的年級、班級要做好聽課的有關后勤服務工作。學校要求各方面齊心協力，確保本次教學公開周高效有序地進行。
第三，要著力抓好半期考質量分析中提出的各項措施的落實。半期考后，各年級先后召開了質量分析會和家長會，針對老師和學生兩個方面，各年級都提出了一些加強管理、改進工作、提高質量的很好措施。比如，要繼續(xù)加強思想道德教育，激發(fā)學生的學習積極性;要重視加強學生的心理健康教育，提高抗挫折的心理承受能力;要加強對學生學習方法的具體指導，提高學習效率;要引導學生克服偏科現象，力求文理全面發(fā)展;學校要改進食堂、圖書館、實驗室、運動場的管理，繼續(xù)提高為學生、為教學服務的質量;教師要進一步遵循學生的學習規(guī)律，加強針對性和實效性;教師要繼續(xù)努力提高教師職業(yè)道德修養(yǎng)，做好為人師表，增強教書育人的責任感等等。這些想到的好辦法、好措施，都需要全校師生弘揚求真務實作風，狠抓落實。我們經常說“空談誤國，實干興邦”是很有道理的!在抓好落實的問題上，各位行政干部、教研組長、年級主任首先要承擔起責任，黨員教師要不愧于“員”這一光榮稱號。最近發(fā)現，有些班級精心組織安排，提高勞動效率，做到既保證完成勞動任務，又不影響正常教學上課時間。這一做法，值得表揚和推廣。最后，我認為有必要再次地強調一下安全問題。最近媒體報道，河南汝州二中發(fā)生一起外人夜間入校，殺害學生至8人死亡4人受傷的案件，由此告訴大家，學校的門衛(wèi)工作一定要加強，有關門衛(wèi)工作的各項制度要落實，全校師生也都要自覺支持門衛(wèi)的工作。在本校內，最近也發(fā)生因窗戶玻璃掉落意外傷害學生和學生之間打架傷害的事情。這必須引起大家的高度重視。后勤部門必須對全校的門窗安全、用電線路安全等逐一進行檢查，進行必要的整改，各班主任要重視對學生進行安全法制教育，把傷害學生的事情減少到最低程度!
謝謝!
冬季長跑國旗下講話稿篇九
各位同學、老師：
大家好！
俗話說：“沒有規(guī)矩不成方圓。”國家不能亡，人民不能立。我們所有的學生都應該理解學習、遵守法律、使用和宣傳法律的重要性。去理解什么是合法，什么是非法；要明白，只有知法守法，才能依法辦事，遠離犯罪；要學會合理運用法律知識，保護自己的權利，履行自己的法律義務；也要鼓勵身邊的人一起學習和掌握法律知識。
作為當代中職生，學習和掌握必要的法律知識是我們素質教育的重要組成部分。法律教育不僅影響我們的學生時代，也影響我們的一生。
國有法律，學校有校規(guī)。然而，我們的學生很少對學校的規(guī)章制度視而不見，忽視學校對中學生gfd的要求，與人交往，行為和言論，不關心公共財產，亂扔垃圾，吸煙，沉迷網絡，為一點點小事而斗爭等。這些違反學校規(guī)章制度的不禮貌行為嚴重破壞了我們美麗校園的和諧氛圍?？赡芡瑢W們沒有意識到情況的嚴重性：一個人的行為久而久之會變成習慣，習慣久而久之會形成性格，性格久而久之會成就命運。如果我們不為小事做好事，為小事做惡，把小惡積累成大惡，最終會自食惡果。學生在校園內要嚴格遵守學校的規(guī)章制度，在校外要嚴格遵守法律法規(guī)！
和諧校園的另一個重要信息是安全。在增強法制意識的同時，也要提高安全防范意識，學會自我保護，并提醒自己以下幾點：
（2）重視消防安全，提高用電用氣防火的安全意識；
（5）禁止在河流、池塘、溪流中玩?；蛭唇浽S可在水中游泳。當人落水時，不要盲目下水救助或躲避看見，而應呼救或報警（110），以免盲目救助造成更大的不幸。
同學！此刻健康可以帶來幸福的未來。我們一定要充分利用人生的這個“黃金時期”，努力吸取人類禮的精華，充實自己的心智，提升自己的內心，遵紀守法，有禮貌，自律。最后，祝各位老師和同學們，一天平安健康快樂。
冬季長跑國旗下講話稿篇十
各位家長、老師，親愛的小朋友們：
大家好!我叫李xx，是大班的小朋友，每個星期一的早晨，我們幼兒園都會舉行升旗儀式。
今天是新學期的第一次升旗儀式，我們小朋友邁著整齊的步伐，來到了五星紅旗下，我的內心非常激動。我想大家和我的感覺也是一樣的。
從幼兒園的小弟弟、小妹妹長成了大哥哥、大姐姐，我們的知識一天天豐富;我們的能力一步步提高;我們每一點進步，每一次成功，都離不開我們親愛的老師，是你們的細心呵護和教誨陪伴我們成長。在這里我代表所有的小朋友，向老師說一聲“謝謝”新學期我們迎來了很多新朋友，我們大班的哥哥姐姐，會有一個嶄新的面貌。
請老師放心，我們會積極勇敢的參加各種活動，會獲得更多的進步。
請老師放心，我們會好好學習，天天向上。給小弟弟妹妹們做個好榜樣!
在這里祝愿小朋友們在新學期里學會更多的本領。
冬季長跑國旗下講話稿篇十一
老師、同學們：
大家上午好：
隨著氣溫的下降，嚴寒的冬季又來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，努力創(chuàng)造使師生滿意的安全環(huán)境，請老師同學們注意做好以下幾點：
一、交通安全方面：冬季人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢，在上、下學路上要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走;騎自行車走慢車道，不搶機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規(guī)。
二、預防流感方面：冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，學校要求同學們繼續(xù)做好預防措施，做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風，在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手;如出現感冒癥狀不要隱瞞，應及時向班主任報告并前往醫(yī)院就診;同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂風度而挨凍受冷。重視飲食安全。不買街頭攤點的食品，不購買三無食品。
三、消防安全方面：進入秋冬季節(jié)以來，天干物燥，火災隱患很大，老師同學們都要關注消防安全，自覺做到1、不帶火柴、打火機等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進入校園，以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護校園內的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。3、在教室里，不得擅自使用電器設備。4、放學之后，請隨手關掉電器。
謝謝大家!
冬季長跑國旗下講話稿篇十二
親愛的老師們、同學們：
早上好!我今天國旗下講話的題目是《注意冬季安全,防范事故發(fā)生》。
隨著氣溫的下降，嚴寒的冬季又來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，請老師同學們注意做好以下幾點：
一、交通安全方面：冬季人體關節(jié)的靈活性較差，在上、下學路上要注意交通安全,騎自行車時，不說笑、不打鬧。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走;通過路口或者橫過馬路時，要注意觀察交通信號燈，做到紅燈停、綠燈行，不在路上追逐、玩耍。
二、預防流感方面：冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手、沒有霧霾時教室要勤通風，在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手;如出現感冒癥狀不要隱瞞，應及時向班主任報告并前往醫(yī)院就診;同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂風度而挨凍受冷。
三、飲食安全方面：同學們購買食品要看清生產日期、保質期、生產廠家及地址，不購買“三無”食品;不在校門口和街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衛(wèi)生食品、過期變質食品，造成食物中毒;不在學校等公共場合吃零食。
四、消防安全方面，請自覺做到：進入秋冬季節(jié)以來，天干物燥，火災隱患很大，老師同學們都要關注消防安全，強化“防火災、防觸電、防侵害”意識。
1.不帶火柴、打火機等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進入校園，以免發(fā)生意外。
2.自覺愛護校園內的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。
3.在教室里，不得擅自使用電器設備，不隨意觸摸各種電器。
4.放學之后，請隨手關掉電器。
5、自覺做到不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物。
五、校園安全方面：
努力做到“三管”(管好自己的口、管好自己的手、管好自己的腳);。
課間活動達到“四不”(不追、不跑、不打、不鬧);。
嚴格遵守“六不”(不在校門口以及放學路上逗留，不亂買零食吃，不進電子游戲室和網吧，不與社會閑雜人員或外校生結伙，不打架斗毆)。
老師們、同學們，讓我們在國旗下共同祝愿，攜手并肩，共享安全的陽光，同享安全的歡樂，為構建和諧、健康、活潑的校園氛圍而共同努力!
讓危險遠離我們，讓幸福平安永伴!
冬季長跑國旗下講話稿篇十三
同學們，老師們：
大家早上好！
冬天早上很冷，大家都穿的很緊，手腳不夠靈活。在這種情況下，很難處理事故。在這里，老師給大家講講冬天的學校安全。
由于早上結冰或有霧，汽車的制動性能受到影響。所以出門走路要注意走人行道，走在沒有人行道的路邊。過馬路時一定要等綠燈，注意交通，不要橫過馬路或奔跑；通過路口時，服從交警指揮，服從交通信號；不要在有護欄或隔離墻的道路上橫穿馬路。冬天路上會結冰，所以滑起來很危險，不要在薄冰的湖面和河上玩，這是最容易出事的。
冬季長跑是一項很好的運動，但在長跑之前，一定要做好準備，系好鞋帶。運動后也要做整理活動，同時一定要保暖，防止感冒。我們還需要特別注意的是，在團體長跑中，不要推推搡搡，不要把手放在口袋里，不要邊跑邊說話，這樣容易造成事故，對身體不好。
學生嚴禁在走廊和樓梯上跑、跳、爬、拉、推、拉、玩。上下樓梯的時候不要發(fā)出那么大的聲音。前面的同學不小心摔倒了，后面的同學停下來告訴后面的同學不要往前推。校園的早晨，一些低洼的地方和走廊會結霜結冰，學生們會好奇地溜著玩，也很危險。因為校園里人多，我們很難防范。另外，我們在校園的噴泉和假山上貼了安全警告標志，所以我們不應該玩耍和攀爬。也有同學跑進新種的綠圃，不應該。在這一周，我們將發(fā)起一場“文明行走”的比賽，對比看看哪個班最文明。
冬天來了，過年近了。詐騙、綁架、盜竊也非常頻繁。在上學和放學的路上，不要隨便和陌生人說話，不要把自己的家庭住址、電話等重要信息告訴陌生人，不要接受陌生人的禮物，也不要坐陌生人的車回家，以免上當受騙。離家上學時關好門窗，注意防盜。
冬天天氣冷的時候會用電用火取暖。使用時要小心，防火防電。不要用濕手或濕布觸摸或擦拭電器，不要插拔電器，不要隨便拆卸電器。禁止攜帶打火機、鞭炮、水果刀等危險品進入學校，以免發(fā)生危險。冬季氣候干燥，特別禁止野外焚燒，或隨便用火取暖，不分場合和時間，或用火后不經處理就離開，也容易引起火災。
不吃過期或無包裝的小食品或不衛(wèi)生的東西。
同學們，意外就像老虎和狼，往往隱藏在暗處。如果不小心，會傷人的。請時刻記得收緊安全繩，提高安全意識。
冬季長跑國旗下講話稿篇十四
同學們，轉眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛煉身體的好時候。
實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加。同時，由于大腦皮質興奮性增強，有利于靈敏、準確地調節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。
我們小學生冬季在室外進行鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調節(jié)能力就會加強，御寒能力也隨之提高。小學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期,促進身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學習效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。
同學們，下面尤老師就說說在冬季鍛煉注意事項：
1、冬季鍛煉充分做好準備活動，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉。
立即收縮，關節(jié)和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節(jié)活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態(tài)，提高神經中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質代謝得到改善。準備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
2、冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。
體育老師應指導學生適當穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動中間休息時，切記穿上外套，不可任風寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內致病。
注意預防感冒、氣管炎等常見病。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
3、避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運動就不如在室內活動了。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。
4、呼吸方法須得當。
冬季氣候寒冷，有時還會有風沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長。
同學們，面對激烈競爭的21世紀，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧!
冬季長跑國旗下講話稿篇十五
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好！今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強體育鍛煉！》
“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！
看野生動物世界，它們風餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的`籠罩，重要差別就在于運動。
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
近日，教育部下發(fā)了關于開展“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”的通知，要求全國大中小學生于2015年10月26日至2015年4月30日每天進行固定長度的長跑練習，在此，我特向全校同學發(fā)出如下倡議：
一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現在開始每天堅持長跑1000米，增強心肺功能，提高我們的身體素質。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學是“長跑之星”。
同學們，乘著北京奧運的東風，讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧運精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！
國旗下講話完畢，謝謝老師和同學們！
冬季長跑國旗下講話稿篇十六
親愛的老師們，同學們：
大家，早上好!我是六1班的學習委員*俊浩，很高興今天能站在國旗下和大家一起分享我的心得《爭當全面發(fā)展的好學生》。
老師曾經說過這么一句話：“在校要當好學生，在家要當好孩子?！蔽野堰@句話牢牢地記在心里，時時督促著自己。讀書多年來，我尊重每一位老師，與同學友好相處;熱愛班級，做老師的好幫手;按時完成各科作業(yè)、從不遲到、從不做損人利己的事情。在家孝順父母，能做的事情自己做，不讓父母操心;放假的時候少玩電腦，主動幫忙爸媽看店鋪或煮飯，跟父母分擔事情。
身為學生的我，深知讀書的重要性。古人李光庭說“非讀書，不明理?！碑敶髱熇羁喽U也說過“鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。”我們現在讀好書，將來才能適應這個現代化的知識社會，才能更好地回報社會，因為少年強則國強!多年來，我一直努力讀書，學習成績優(yōu)異，是同學們學習的好榜樣。
我認為，我們除了品德好，學習好，還要發(fā)展自己個性特長。從三年級開始，我參加了學校書法美術輔導班，幾個學期來，我獲得了多個獎項，最近的一次，我獲得了橋頭鎮(zhèn)小學生現場繪畫比賽一等獎。一分耕耘一分收獲，我不怕苦，不怕累，除了在輔導課訓練外，放假也在家練習。另外，我明白，自己應該要全面發(fā)展，不斷提升。重要的是有信心，把握機會。我曾參加各類習作征文比賽，參與手抄報比賽，象棋比賽。最近，我還參加了籃球隊訓練。從這當中，我不僅收獲了知識，還收獲了友誼、健康和快樂。
今天有這樣的我，多虧了第一小學的栽培，老師們的教育，同學們的幫助。我學會了自我管理、自我服務，真正成為學校的小主人，在老師的無微不至的關懷、耐心地指導、教育和幫助下，不但學會了文化科學知識，重要的是懂得了更多學習做人的道理。同時我也收獲了自信和成功的喜悅，收獲了高尚的品德和高雅的言行，收獲了快樂和激情，成長為“全面兼具特長”，綜合素質全面發(fā)展的好學生。
在這里，我倡議全體同學，從今天開始，重新認識自我，學會自我管理，學會自我發(fā)展，爭當全面發(fā)展的好學生。
我的講話完畢，謝謝大家!
冬季長跑國旗下講話稿篇十七
尊敬的各位領導、家長、老師、親愛的小朋友，大家好：
每個人都有自己的夢想，夢想是純真的，是美好的。它載著我們飛向五彩斑斕的世界，帶給我們無限美好的回憶。今天我們相聚在這里，舉行第十四屆大班畢業(yè)典禮，請允許我代表幼兒園的全體教職員工向即將邁入學校殿堂孩子們表示熱烈的祝賀和美好的祝愿!讓孩子們帶上老師的祝福，爸爸媽媽的希望走向美好的起點。
在這三年里，孩子們從蹣跚學步的小鳥，長成展翅的雛鷹。老師是一雙隱形的翅膀，用愛帶領他們打開知識的大門，用心引領他們到智慧的寶庫。孩子們的每一次成長都離不開各級領導的指導幫助，離不開家長們的鼎立支持和與理解，更離不開孩子們帶給我們來自內心深處的喜悅與動力。我可以自豪地說：孩子是我們豐碩果實，也是廟嶺園全體員工向各位家長、社會交出的一份令人滿意的答卷!
三年的時光匆匆而過。我們將珍藏你們燦爛的笑容，希望長大以后的你，也會快樂如昔。畢業(yè)的日子，是感恩的日子，是離別的日子，也是喜悅的日子，幼兒園是人生長途中第一站，愿孩子們努力學習，不斷進步，走出一條精彩人生之路。親愛的孩子們，今天，你們是一只只快樂的小鳥，要在這里起飛;今天，你們是一只只幸福的小船，要在這里揚帆;今天，你們是一匹匹奔騰的駿馬，要在這里奮蹄!園長老師相信今日的離別將成就一個更加出色卓越的你!我們將永遠為你們感到驕傲和自豪!你們永遠閃爍在廟嶺園這片鮮花盛開的田野上!讓我們共同為你們的美好前程祝福吧!
在這里我要向多年來對我園各項工作給與關愛和支持的各級領導、家長們表示最衷心地感謝!對為孩子的成長付出心血的老師表達最誠摯的謝意!
最后預祝畢業(yè)典禮圓滿成功，祝各位領導、家長、老師身體健康、家庭幸福!
冬季長跑國旗下講話稿篇十八
同學們，老師們：大家早上好!
冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴實，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現意外比較難以應對。在此，我和大家講講冬季安全小知識。
一、行路安全。
外出時要注意，一定要行走在人行道內，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑。
二、運動安全。
在外運動時，大家一定要注意保暖，以防感冒。還需特別注意的是，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者把手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園安全。
嚴格禁止學生在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學生不小心跌倒，后面的學生原地停步，并轉告后面的學生，不要再往前擠。
四、居家安全。
冬天天氣比較冷，會用電、火取暖，使用時要注意小心，防火防電，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。身上禁止攜帶打火機、鞭炮、水果刀等危險物品到學校，以免發(fā)生危險。
同學們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這個弦，提高安全意識。