一個(gè)成熟的方案除了解決當(dāng)前問(wèn)題，還應(yīng)該考慮未來(lái)可能出現(xiàn)的變化和發(fā)展。制定方案時(shí)，我們需要充分考慮風(fēng)險(xiǎn)和應(yīng)對(duì)措施。方案的可行性和效果需要通過(guò)實(shí)際實(shí)施來(lái)驗(yàn)證。
跳繩比賽實(shí)施方案篇一
在一個(gè)秋高氣爽的星期四，我們二至六年級(jí)舉行了跳繩比賽。比賽馬上就要開(kāi)始了，我們加緊練習(xí)，爭(zhēng)取拿第一。一位同學(xué)說(shuō)：“我們加緊練習(xí)，一定會(huì)拿第一的?！绷硪粋€(gè)自信的聲音響起來(lái)“會(huì)的，我們這么厲害”“哈哈，誰(shuí)在說(shuō)大話。。?！?BR> 正在這時(shí)，體育老師一聲哨響，比賽正式開(kāi)始了。我們按之前排好的順序跳繩，第一個(gè)上場(chǎng)的是吳玉翔，隨后同學(xué)們就有序的進(jìn)入，大家目光專(zhuān)注，一心為班爭(zhēng)光，所以誰(shuí)也不甘心落后，多像一只只快活的小青蛙，一上一下的，很有規(guī)律，又那么有節(jié)奏。搖大繩的同學(xué)會(huì)一會(huì)兒用雙手搖，一會(huì)兒用單手搖，他們知道勝敗由他產(chǎn)決定。從這次比賽就可以看出每一個(gè)同學(xué)的集體榮譽(yù)感都是極強(qiáng)的。
時(shí)間過(guò)的真快，比賽結(jié)束了，我們班跳了94個(gè)，真棒。無(wú)論是參加跳繩的同學(xué)，還是沒(méi)有參加跳繩的同學(xué)，臉上都露出了笑容。
最后，體育老師宣布比賽結(jié)果，我們班得了第二名！只要努力就會(huì)有引獲。
跳繩比賽實(shí)施方案篇二
陽(yáng)光明媚，風(fēng)和日麗，一年一度的又來(lái)臨了。主席臺(tái)設(shè)在操場(chǎng)，周?chē)鷶[著五顏六色的鮮花，中間是鋪著紅氈子的長(zhǎng)桌，桌旁邊擺著十幾把柔軟的座椅。主席臺(tái)上掛著紅色的長(zhǎng)幅會(huì)標(biāo)，上面用黃紙貼著“育鷹小學(xué)第八屆”的字樣。操場(chǎng)四周彩旗迎風(fēng)招展。哇！會(huì)場(chǎng)又美麗又大方。操場(chǎng)上用白灰畫(huà)了三個(gè)大長(zhǎng)格子，是三個(gè)參賽班同學(xué)的跳繩場(chǎng)地。觀看比賽的同學(xué)們舉著事先設(shè)計(jì)好的小黑板在場(chǎng)外助威加油。
體育老師一聲令下，三個(gè)班的同學(xué)開(kāi)始了激烈的比賽?？?！搖繩的同學(xué)弓著背，一只腳在前，一只腳在后，用力地?fù)]動(dòng)著手臂。你看王晨夕臉漲得通紅，抿著嘴，使出九牛二虎之力，把繩掄了一圈又一圈，肖曉一邊搖繩，一邊還鼓勵(lì)跳繩的同學(xué)：“別緊張！好好跳！”王晨夕嘴里喃喃地?cái)?shù)著：“一、二、三……”繩子一上一下在空中飛舞，像一條彩帶。場(chǎng)外的觀眾更起勁兒，男生喊：“五一班！”女生喊：“加油！”
在同學(xué)們的鼓勵(lì)下，跳繩的同學(xué)更起勁了。他們像活潑的小猴子一樣，一個(gè)個(gè)靈活地跳過(guò)繩去。高個(gè)子的同學(xué)須低頭彎腰把胳膊夾在身體的兩側(cè)；女同學(xué)把長(zhǎng)發(fā)盤(pán)起來(lái)，免得繩子卷著頭發(fā)。
呵！我們班打頭的陳瑤，動(dòng)作真快，隊(duì)尾的同學(xué)剛一跳過(guò)，她就緊緊跟上，像一只輕盈的飛燕。她每成功地跳過(guò)時(shí)，都和前面的同學(xué)擊一下掌，表示祝賀。
當(dāng)然也有跳得差的。你們看！該輪到何天坤了，他等繩就等了半天，哎呀呵，還老出錯(cuò)，自己的腿差點(diǎn)把自己絆一跤。像陳嘉玉那些動(dòng)作靈敏的女生，什么花樣都能跳過(guò)去，換動(dòng)作也能跳過(guò)去。可何天坤這樣的男生，常規(guī)動(dòng)作還跳不好，就甭說(shuō)跳“洋”的了，結(jié)果胳膊被繩子掄得左一道右一道的紅?。?BR> 到最后關(guān)鍵時(shí)刻了，觀賽的同學(xué)們都激動(dòng)地站在凳子上了。體育老師發(fā)出了倒計(jì)時(shí)口令：“十、九、八、七……！”跳繩的同學(xué)精神更加集中了，兩只眼睛睜得大大的，一躍而過(guò)，連老師也被這熱烈的場(chǎng)面感染了，跟著我們一起鼓掌加油。
“停！”體育老師大聲地喊。參賽選手這時(shí)已經(jīng)汗流浹背，筋疲力盡了。場(chǎng)外的同學(xué)一擁而上，遞上毛巾、礦泉水表示慰問(wèn)。在同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)中結(jié)束了。
跳繩比賽實(shí)施方案篇三
為豐富大家的課余生活，鍛煉我們的身體，學(xué)校安排了每個(gè)月都要進(jìn)行一次體育單項(xiàng)賽。這不10月份的體育單項(xiàng)賽就是跳繩。跳繩是我們的強(qiáng)項(xiàng)，我們有很大的把握取得好成績(jī)。一起來(lái)看看吧！
星期二早晨的陽(yáng)光活動(dòng)時(shí)間，是我們一到五年級(jí)。一開(kāi)始，還沒(méi)有到我們五（1）班。我們先按學(xué)號(hào)排好了隊(duì)。有一些人就抓緊時(shí)間，在旁邊練習(xí)。甩繩、起跳、壓腿……那架勢(shì)就像參加奧運(yùn)會(huì)一樣。很快，輪到我們五（1）班了。一位大哥哥帶我們過(guò)去，按照我們的學(xué)號(hào)找到給我們數(shù)數(shù)的人。只聽(tīng)張老師說(shuō)預(yù)備時(shí)，我們都把繩子牢牢地拽好，生怕它不聽(tīng)話，跑走了。我心里緊張得砰砰地直跳?！班健睆埨蠋煷盗艘幌律谧印１荣愰_(kāi)始了，我撐開(kāi)雙臂，飛快地甩起了繩子，同時(shí)雙腳也有節(jié)奏地開(kāi)始跳起?！?、2、3、4……”我小心謹(jǐn)慎地跳著，跑道上只聽(tīng)見(jiàn)“唰唰”的甩繩聲。忽然，我看到旁邊的呂澤怡慢吞吞的，死了好幾次了，還跳得很慢。只有最后十幾秒了，我加快速度，又跳了好多下。只聽(tīng)張老師又吹了一下哨子，比賽結(jié)束了。耶，我跳了134下！超出了我平時(shí)練習(xí)時(shí)的成績(jī)！我終于松了口氣。
回到教室，鄭老師詢問(wèn)了大家跳繩的成績(jī)，有跳了190多下的，也有跳了140多下的，最少的是101下。老師滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭，表?yè)P(yáng)了大家。我想：不管這次的最后結(jié)果怎樣，最重要的是大家都努力地發(fā)揮出了自己的真本領(lǐng)。這樣就已經(jīng)很好了！
跳繩比賽實(shí)施方案篇四
為了迎接比賽，前幾天老師就開(kāi)始選人了。我、王柯斌、梁誠(chéng)易、汪晨宇等幾個(gè)人沒(méi)有參加。其中汪晨宇說(shuō)自己腳非常疼，因?yàn)槔蠋熍滤K的時(shí)候摔跤，所以沒(méi)讓他參加。
今天終于到了的日子。從比賽開(kāi)始直到比賽結(jié)束，我們沒(méi)參加的同學(xué)都在教學(xué)樓上課。后來(lái)同學(xué)比賽回來(lái)了，只見(jiàn)他們滿頭大汗，就像從河里撈上來(lái)一樣，而且個(gè)個(gè)臉上沒(méi)有笑容，還垂頭喪氣的，我還聽(tīng)到同學(xué)們嘰嘰咕咕地鬧著。
我問(wèn)坐在一邊的同學(xué)：“你怎么生氣了？”我同桌說(shuō)：“好多同學(xué)摔倒了，所以我們沒(méi)有好名次?！?BR> 對(duì)于這次，我感到很遺憾，并希望將來(lái)如果有我也可以盡上自己的一份力。
跳繩比賽實(shí)施方案篇五
星期三的.下午，陽(yáng)光明媚，陣陣微風(fēng)拂面，我們?cè)趯W(xué)校的操場(chǎng)上舉行了師生。
首先出場(chǎng)比賽的是一年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)生，每位參賽選手的手里都拿著一根兩米長(zhǎng)的繩子，背在身后，哨子一吹，他們就開(kāi)始跳，只聽(tīng)見(jiàn)繩子“啪啪”用力的甩在地上的響聲。兩手緊緊地握著手把不停地來(lái)回?cái)[動(dòng)，像一只只蝴蝶在翩翩起舞，很快一分鐘就過(guò)去了。輪到二年級(jí)和五年級(jí)比賽了，這次比賽更激烈了。他們一個(gè)個(gè)的跳的那么快。該是我們?nèi)昙?jí)和六年級(jí)比賽了，我也是其中之一。我剛上去的時(shí)候心里“怦怦”亂跳，感到萬(wàn)分緊張。全部老師的目光都朝向我們每位參賽選手的身上。老師一聲令下，我們就開(kāi)始跳起來(lái)，我跳的時(shí)候，眼睛目不轉(zhuǎn)睛的看著老師，不時(shí)從耳邊傳來(lái)聲音“用盡全力去跳。”我聽(tīng)到老師的話，兩腿并齊，兩腳尖抬起用力向前踢，同學(xué)們不停地喊著“加油，加油。”在他們的鼓勵(lì)聲中，我越跳越有勁。轉(zhuǎn)眼間一分鐘過(guò)去了，我一口氣跳了一百五十五個(gè)。接下來(lái)該老師上場(chǎng)比賽了，體育老師哨剛吹響，所有的同學(xué)都在為老師加油，在同學(xué)們的歡呼聲中，我們老師的比賽結(jié)束了。
這次比賽我們雖然沒(méi)有得第一名，但是我仍然很高興，因?yàn)槲乙呀?jīng)盡力為我們班級(jí)爭(zhēng)光了。
跳繩比賽實(shí)施方案篇六
時(shí)間過(guò)的可真快呀！轉(zhuǎn)眼間就要了。
今天早上，同學(xué)們都在自己跳繩的位置上練習(xí)，生怕我們班得不了第一后，同學(xué)們都得不上星了。
不知什么時(shí)候（不知怎么的）就到我們了。裁判員一吹哨，同學(xué)們就盡自己最大的努力跳起來(lái)了：一會(huì)兒（慢的能跳）70個(gè)、一會(huì)兒（快的能跳）150個(gè)！快跳快跳，很快就要1分鐘了！停！裁判員說(shuō)（一聲令下），同學(xué)們紛紛到老師那兒?jiǎn)柍煽?jī)，聽(tīng)到自己的成績(jī)后大家都很高興，也都很滿意。因?yàn)榇蠹叶急M了最大的努力。
陳老師說(shuō)：你們別太高興了，后面還有大繩呢。同學(xué)們聽(tīng)了覺(jué)得很對(duì)，就把高興的心情逐漸安靜下來(lái)（個(gè)個(gè)摩拳擦掌，趕緊冷靜下來(lái)商量對(duì)策）。
我們?cè)诰毩?xí)的地方認(rèn)真的練習(xí)大繩，老師只希望我們跳得多就行了。裁判員再次叫我們做準(zhǔn)備，這次我們跳得可是大繩，但是我可不緊張。到我們了，我們像風(fēng)吹著風(fēng)車(chē)專(zhuān)一樣快。一會(huì)兒就跳了100多個(gè)呢！
跳繩比賽實(shí)施方案篇七
今天下午第一節(jié)是體育課，上課鈴響了，大家排著整整齊齊的隊(duì)，到前操場(chǎng)進(jìn)行。
比賽開(kāi)始了，大家都在給正在跳繩的同學(xué)們喊：“加油，加油……”看到人家跳得那么好，我心里很是緊張，因?yàn)橛泻瞄L(zhǎng)時(shí)間了我都沒(méi)有練習(xí)過(guò)跳繩了，害怕自己跳不好。
輪到我跳了，當(dāng)李老師說(shuō)：“預(yù)備開(kāi)始”時(shí)，我飛快地甩動(dòng)著繩子，雙腳不停地跳上跳下，風(fēng)在我耳邊呼呼地給我加油，不一會(huì)兒，我的腿就又酸又麻的，累的氣喘吁吁的.。同學(xué)們?cè)谝慌源舐暫埃骸安苄耖?，加油；曹旭楠，加油。”?tīng)到同學(xué)們給我加油，我就還是堅(jiān)持著跳。李老師喊停時(shí)，給我計(jì)數(shù)的叔叔說(shuō)：“你真棒，跳了107個(gè)?！蔽倚睦镎娓吲d。
快放學(xué)的時(shí)候，李老師公布了這次比賽的獲獎(jiǎng)名單，出乎我意料的是我竟然是二等獎(jiǎng)。今天真是太開(kāi)心了。
跳繩比賽實(shí)施方案篇八
上周星期三下午，我們班舉行了。
下午到校后，同學(xué)們都很興奮，有的同學(xué)還在練跳繩。他們?cè)谔K間飛舞，好像一只快樂(lè)的小鳥(niǎo)。不一會(huì)，老師來(lái)了，讓我們集合站好隊(duì)。
陽(yáng)老師開(kāi)始說(shuō)比賽規(guī)則了，我們認(rèn)真的聽(tīng)著。比賽規(guī)則是：每組四個(gè)人比賽，每個(gè)人后面有一個(gè)計(jì)數(shù)。兩分鐘內(nèi)誰(shuí)跳的最多誰(shuí)就是冠軍。
開(kāi)始跳了，先是四個(gè)女生上去比賽，因?yàn)檫@次我沒(méi)參加比賽，老師讓我給他們計(jì)數(shù)。老師說(shuō)“開(kāi)始”后，他們的雙手飛快地?fù)]動(dòng)著跳繩，雙腳不斷的跳躍，一下、兩下、三下……大家都在旁邊喊：“加油！加油！”肖思妤在跳繩間飛舞，好像一只小燕子在飛來(lái)飛去。兩分鐘下來(lái)，她們一個(gè)個(gè)都滿臉通紅，氣喘吁吁的，上氣不接下氣。陽(yáng)老師仔細(xì)地看我們的比賽，臉上露出了滿意的笑容。
比賽結(jié)束了，老師還發(fā)了獎(jiǎng)狀。雖然沒(méi)有我的名字，我也很高興，因?yàn)樘K能鍛煉身體，以后我要多練習(xí)！放學(xué)了，我興奮地走在回家的路上。天仿佛格外的藍(lán)，陽(yáng)光仿佛更加燦爛。
跳繩比賽實(shí)施方案篇九
這周，史老師布置了每個(gè)同學(xué)晚上都要練習(xí)跳繩，我不禁有些興奮?；氐郊?，我要練習(xí)跳繩了?？梢豢吹桨职衷诳磮?bào)紙，媽媽正在上網(wǎng)，我便讓他們倆也過(guò)來(lái)，我們一起舉行一場(chǎng)“家庭”。首先登場(chǎng)的當(dāng)然是我，只見(jiàn)我做好準(zhǔn)備。爸爸一聲令下：“開(kāi)始!”我便飛快地跳了起來(lái)“1，2，3…….”媽媽在旁邊輕輕地?cái)?shù)著。“最后10秒.”爸爸發(fā)出了警告。我不禁大吃一驚，才120多個(gè)就已經(jīng)50秒了，離史老師的`達(dá)標(biāo)數(shù)還差20多個(gè)呢!
一想到這里，我咬緊牙關(guān)，使勁全力跳了起來(lái)。只聽(tīng)見(jiàn)客廳里響起一陣“嗖，嗖”的風(fēng)聲?！巴?”爸爸大吼一聲?！?50個(gè)?！眿寢屨f(shuō)。我高興地一蹦三尺高。下一位選手是媽媽?zhuān)揖筒辉敿?xì)介紹了，因?yàn)閶寢屢还膊盘?01個(gè)，真是慘不忍睹啊!
爸爸自然是最后一位選手了，只見(jiàn)他一邊跳一邊還擺著poss，但經(jīng)常斷掉。最后他還賴皮說(shuō)：“我跳了163個(gè)，比黃毓寬還多13個(gè)呢?！蔽椅枇宋枞^，惱火地說(shuō)：“你才跳了136個(gè)，想耍賴，沒(méi)門(mén)!”最后媽媽做了裁判，我終于打敗了爸爸，成了冠軍。這次真是過(guò)足了癮。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十
經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的努力，終于到了一年一度的比賽——。
“開(kāi)始”。隨著裁判的說(shuō)話聲，三幾班開(kāi)始比賽，結(jié)果是好像是301下吧，在他們之后，就是我們班了。我心里有點(diǎn)著急了：我們班會(huì)贏嗎？他們會(huì)贏嗎，他們都跳到三百幾了，我們不行吧……帶著種種疑問(wèn)，比賽開(kāi)始了。
“砰砰砰”，繩子甩了一下又一下?！?3，24，25！”我們跳的下數(shù)也越來(lái)越多，而且到目前為止一個(gè)人也沒(méi)倒。我想：這樣下去說(shuō)不準(zhǔn)會(huì)贏哦！“咚”，正當(dāng)我這么想的時(shí)候，某某人摔倒了，浪費(fèi)了幾秒。我頓時(shí)慌了神，“咚”我也摔倒了，我心更著急了，暗暗的祈禱：不要摔了，不要摔了！
可是上天不合我意，后面又有幾個(gè)人陸續(xù)摔了，“砰砰咚砰砰砰咚……”甩繩聲和摔倒聲交錯(cuò)在一起?！摆A不了吧！”“時(shí)間到了?！闭?dāng)我這么想的時(shí)候，一個(gè)聲音突然傳過(guò)來(lái)，原來(lái)時(shí)間到了。我心想，贏不了吧！可是上天好像又不合我意，310下，“啊”。我驚訝地叫了一聲?！皼](méi)錯(cuò)，310。”“太好了！”我叫了一聲?？墒侨绻渌喑^(guò)我們了呢！可是上天還是不合我意，其它班都跳了300以下，沒(méi)一個(gè)班超過(guò)我們。
就這樣，我們拿到了優(yōu)勝。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十一
今天上午，兩節(jié)課后，老師帶領(lǐng)我們?nèi)ゲ賵?chǎng)，到了操場(chǎng)大家納悶不知道要干什么，過(guò)了有十幾分鐘才知道是進(jìn)行。
袁老師說(shuō)道：“誰(shuí)能跳大繩的站到這邊來(lái)”，接著同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)都站了出來(lái)，我也勇敢的站了出來(lái)，袁老師清點(diǎn)一下人數(shù)：女生20人左右，男生卻只有10人左右。緊接著袁老師又挑選出一些同學(xué)，并且調(diào)整了參賽人員，剩下一部分的女生呢？—拉拉隊(duì)。
體育老師看大家都準(zhǔn)備好了，只聽(tīng)到一聲哨響，激烈的比賽開(kāi)始了，同學(xué)們一個(gè)個(gè)像小鹿一樣歡快的跳躍著，跑著、笑著，其中三（2）班和三（4）班的全都是老將出馬一個(gè)頂仨，不過(guò)其余的班級(jí)也不甘示弱，一個(gè)比一個(gè)跳的更有勁，看誰(shuí)跳得多，拉拉隊(duì)的喊聲更是一聲比一聲洪亮。
比賽結(jié)束了，你們猜猜我們班跳了多少個(gè)？想不出來(lái)吧！告訴你們—全班共跳了一百六十多個(gè)，是全年級(jí)第一，我真為我們?nèi)?）班驕傲。
不過(guò)我還非常希望這次的期末考試我們班也是全年級(jí)第一。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十二
前幾天，我們學(xué)校舉行了一分鐘。
比賽前，我在家里認(rèn)真地做著準(zhǔn)備，一個(gè)有空就拿起跳繩練習(xí)，朝著全校第一的目標(biāo)去練習(xí)。
時(shí)間一天一天過(guò)去了，很快就到了星期四的大課間。我既興奮又緊張，興奮的是練了那么久，終于可以大展身手了。緊張的是怕比賽是失誤，達(dá)不到目標(biāo)。輪到四（1）班了，我胸有成竹地上場(chǎng)了。準(zhǔn)備！開(kāi)始！始字剛落音，我就飛快地跳起來(lái)。我的腳好像裝了彈簧似的，剛碰到地就跳起來(lái)，手也飛快地甩著，讓人看了眼花繚亂，但又跟腳配合得很好，不緊不慢。啊，一分鐘怎么這么漫長(zhǎng)，我的手甩得酸得好像要斷掉似的，腿每跳一下，就會(huì)酸得要命。停！當(dāng)數(shù)的人告訴我跳了201下時(shí)，連我自己也不敢相信，瘦瘦的我難道也能跳兩百多下。
今天，升國(guó)旗時(shí)頒發(fā)了獎(jiǎng)項(xiàng)，我被評(píng)為跳繩大王。機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人的，這句話說(shuō)得真好！
跳繩比賽實(shí)施方案篇十三
期盼已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)馬上就要來(lái)了！其中，最引人關(guān)注的項(xiàng)目當(dāng)屬——因?yàn)?，人人都可以參與和挑戰(zhàn)。
首先，體育袁老師要在我們班上進(jìn)行預(yù)賽，將選拔出男女生各5名跳繩健將，參加運(yùn)動(dòng)會(huì)跳繩個(gè)人賽；還要選拔出男女生各10人，代表我們七色花中隊(duì)參加跳繩團(tuán)體賽。
按照上學(xué)期的跳繩成績(jī)排名，袁老師給出了一份10人名單，但名單上卻沒(méi)有我的名字。袁老師說(shuō)：“如果有人不服氣，歡迎去挑戰(zhàn)這10位跳繩健將！”
于是，我自告奮勇去挑戰(zhàn)男生跳繩第5名：王??罱。
結(jié)果，我一次成功，一口氣就跳了166個(gè)，打破了王??罱152個(gè)的記錄。他不甘心不服氣，又反過(guò)來(lái)挑戰(zhàn)我，但是卻只跳了144個(gè)，只好把參賽位置拱手相讓。
就這樣，我“暫時(shí)”晉級(jí)了學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的單人跳繩賽名單。但我也不能掉以輕心，因?yàn)橄轮苓€有3堂體育課，意味著還有3場(chǎng)挑戰(zhàn)賽！其他同學(xué)隨時(shí)可以來(lái)挑戰(zhàn)我。所以，我還要提防著他們。
這時(shí)，爸爸給我傳授了跳繩絕技：“超高速跳繩”——顧名思義，就是用極快的速度揮動(dòng)跳繩，同時(shí)輔以極快的.跳動(dòng)速度和頻率。
果不其然，“超高速跳繩”絕技大大提高了我跳繩的速度，雖然有幾次差點(diǎn)兒喘不過(guò)氣來(lái)，但我還是連續(xù)兩次跳上了180個(gè)！看來(lái)，其他名次更高的跳繩健將，用的都是這種方法！
經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，我有一次竟然也跳到了195個(gè)！
不知道是爸爸?jǐn)?shù)錯(cuò)了，還是我的幻想幻覺(jué)？但是，我相信，只要我一直堅(jiān)持，積蓄能量，就一定能在一周后的校運(yùn)會(huì)比賽中大爆發(fā)，跳出這樣的好成績(jī)！
跳繩比賽實(shí)施方案篇十四
風(fēng)和日麗的一天，一年一度的在我校有序的進(jìn)行。
先是一年級(jí)小朋友進(jìn)場(chǎng)。瞧，他們個(gè)個(gè)雄赳赳，氣昂昂，誰(shuí)也不甘示弱。哇，那個(gè)小男孩的跳繩姿勢(shì)好奇怪，只見(jiàn)他緊鎖著眉，滿頭大汗的，一會(huì)用跑跳，一會(huì)又好好地跳，真是讓人笑掉大牙。
不知不覺(jué)，時(shí)間過(guò)得飛快，不一會(huì)就到了五年級(jí)跳長(zhǎng)繩。我心里十分緊張，好像有一只小兔子頂撞著我的心臟。
隨著體育老師一聲哨響，大繩飛舞了起來(lái)，我的心快要跳出嗓子眼了。何宇晨像一只蝴蝶般輕盈地跳了過(guò)去。我又開(kāi)始提心吊膽，怕自己跳不過(guò)去。但是，我戰(zhàn)勝了緊張，勇敢地跳了過(guò)去。在那跳過(guò)去的一瞬間，我感到長(zhǎng)繩并不可怕。我情不自禁地在心里為自己歡呼雀躍起來(lái)。
我們班跳的真快，以稍縱即逝的速度，很快就又到我了。我有一種莫名其妙的`緊張，連我自己也覺(jué)得奇怪。翟趙玉陽(yáng)又跳了過(guò)去。我剛跨開(kāi)步伐，才發(fā)現(xiàn)腳步?jīng)]有跟上節(jié)奏。結(jié)果，可想而知，我沒(méi)有跳過(guò)去。我瞪大了眼睛，黯然神傷。隱隱約約，我仿佛看到了同學(xué)們嘲笑的眼神，聽(tīng)見(jiàn)了同學(xué)們的責(zé)備。我欲哭無(wú)淚，鼻子也有一種酸酸的感覺(jué)。不過(guò)，沒(méi)多久，我又變成了“樂(lè)天派”。
這時(shí)，尷尬的事發(fā)生了。因我班有一同學(xué)被絆倒，繩子“飛”出“千里之外".王思遠(yuǎn)趕緊已迅雷不及掩耳之勢(shì)撿起了繩子，大繩又"活'了過(guò)來(lái)。
后來(lái)，我在也沒(méi)有倒掉過(guò)，高手如林的我班跳了154下，三班只跳了198下，我班尖叫起來(lái)。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十五
隨著時(shí)光的流逝，許多往事都漸漸地從我的腦海中淡忘，可唯有跳繩這件事，讓我難以忘記。
記得那是一個(gè)晴朗的上午，學(xué)校要舉行一年一度的。廣播里主任要求大家快速到操場(chǎng)戰(zhàn)排。按照事先畫(huà)好的線段，各班站好自己的位置。校長(zhǎng)最先到位，檢查了事前的準(zhǔn)備事項(xiàng)。就宣布比賽正式開(kāi)始了。
比賽的規(guī)則是每個(gè)年組的班級(jí)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，跳得最快的班級(jí)就是年組的冠軍，依次取二名，第三名。記錄班級(jí)的考核，和給班級(jí)發(fā)獎(jiǎng)狀。
我們班的同學(xué)早就鼓足了勁頭，在老師的帶領(lǐng)下，不怕辛苦的練習(xí)，找方法，同學(xué)之間互相幫助。勝利在望，成竹在胸。
帶著這樣的疑問(wèn)，我們無(wú)心觀看別的班級(jí)比賽。
比賽終于結(jié)束了。校長(zhǎng)公布了最后的結(jié)果：我們班年組第一。并且當(dāng)場(chǎng)頒發(fā)了獎(jiǎng)狀。大家頓時(shí)歡呼起來(lái)。高興的小明在排尾就地打了一個(gè)滾?？吹降娜硕夹Τ鰜?lái)聲來(lái)。平時(shí)一貫嚴(yán)肅的老師也笑了。
這件事已經(jīng)過(guò)了好久，每當(dāng)我想起來(lái)，就感覺(jué)無(wú)限的自豪。
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跳繩比賽實(shí)施方案篇一
在一個(gè)秋高氣爽的星期四，我們二至六年級(jí)舉行了跳繩比賽。比賽馬上就要開(kāi)始了，我們加緊練習(xí)，爭(zhēng)取拿第一。一位同學(xué)說(shuō)：“我們加緊練習(xí)，一定會(huì)拿第一的?！绷硪粋€(gè)自信的聲音響起來(lái)“會(huì)的，我們這么厲害”“哈哈，誰(shuí)在說(shuō)大話。。?！?BR> 正在這時(shí)，體育老師一聲哨響，比賽正式開(kāi)始了。我們按之前排好的順序跳繩，第一個(gè)上場(chǎng)的是吳玉翔，隨后同學(xué)們就有序的進(jìn)入，大家目光專(zhuān)注，一心為班爭(zhēng)光，所以誰(shuí)也不甘心落后，多像一只只快活的小青蛙，一上一下的，很有規(guī)律，又那么有節(jié)奏。搖大繩的同學(xué)會(huì)一會(huì)兒用雙手搖，一會(huì)兒用單手搖，他們知道勝敗由他產(chǎn)決定。從這次比賽就可以看出每一個(gè)同學(xué)的集體榮譽(yù)感都是極強(qiáng)的。
時(shí)間過(guò)的真快，比賽結(jié)束了，我們班跳了94個(gè)，真棒。無(wú)論是參加跳繩的同學(xué)，還是沒(méi)有參加跳繩的同學(xué)，臉上都露出了笑容。
最后，體育老師宣布比賽結(jié)果，我們班得了第二名！只要努力就會(huì)有引獲。
跳繩比賽實(shí)施方案篇二
陽(yáng)光明媚，風(fēng)和日麗，一年一度的又來(lái)臨了。主席臺(tái)設(shè)在操場(chǎng)，周?chē)鷶[著五顏六色的鮮花，中間是鋪著紅氈子的長(zhǎng)桌，桌旁邊擺著十幾把柔軟的座椅。主席臺(tái)上掛著紅色的長(zhǎng)幅會(huì)標(biāo)，上面用黃紙貼著“育鷹小學(xué)第八屆”的字樣。操場(chǎng)四周彩旗迎風(fēng)招展。哇！會(huì)場(chǎng)又美麗又大方。操場(chǎng)上用白灰畫(huà)了三個(gè)大長(zhǎng)格子，是三個(gè)參賽班同學(xué)的跳繩場(chǎng)地。觀看比賽的同學(xué)們舉著事先設(shè)計(jì)好的小黑板在場(chǎng)外助威加油。
體育老師一聲令下，三個(gè)班的同學(xué)開(kāi)始了激烈的比賽?？?！搖繩的同學(xué)弓著背，一只腳在前，一只腳在后，用力地?fù)]動(dòng)著手臂。你看王晨夕臉漲得通紅，抿著嘴，使出九牛二虎之力，把繩掄了一圈又一圈，肖曉一邊搖繩，一邊還鼓勵(lì)跳繩的同學(xué)：“別緊張！好好跳！”王晨夕嘴里喃喃地?cái)?shù)著：“一、二、三……”繩子一上一下在空中飛舞，像一條彩帶。場(chǎng)外的觀眾更起勁兒，男生喊：“五一班！”女生喊：“加油！”
在同學(xué)們的鼓勵(lì)下，跳繩的同學(xué)更起勁了。他們像活潑的小猴子一樣，一個(gè)個(gè)靈活地跳過(guò)繩去。高個(gè)子的同學(xué)須低頭彎腰把胳膊夾在身體的兩側(cè)；女同學(xué)把長(zhǎng)發(fā)盤(pán)起來(lái)，免得繩子卷著頭發(fā)。
呵！我們班打頭的陳瑤，動(dòng)作真快，隊(duì)尾的同學(xué)剛一跳過(guò)，她就緊緊跟上，像一只輕盈的飛燕。她每成功地跳過(guò)時(shí)，都和前面的同學(xué)擊一下掌，表示祝賀。
當(dāng)然也有跳得差的。你們看！該輪到何天坤了，他等繩就等了半天，哎呀呵，還老出錯(cuò)，自己的腿差點(diǎn)把自己絆一跤。像陳嘉玉那些動(dòng)作靈敏的女生，什么花樣都能跳過(guò)去，換動(dòng)作也能跳過(guò)去。可何天坤這樣的男生，常規(guī)動(dòng)作還跳不好，就甭說(shuō)跳“洋”的了，結(jié)果胳膊被繩子掄得左一道右一道的紅?。?BR> 到最后關(guān)鍵時(shí)刻了，觀賽的同學(xué)們都激動(dòng)地站在凳子上了。體育老師發(fā)出了倒計(jì)時(shí)口令：“十、九、八、七……！”跳繩的同學(xué)精神更加集中了，兩只眼睛睜得大大的，一躍而過(guò)，連老師也被這熱烈的場(chǎng)面感染了，跟著我們一起鼓掌加油。
“停！”體育老師大聲地喊。參賽選手這時(shí)已經(jīng)汗流浹背，筋疲力盡了。場(chǎng)外的同學(xué)一擁而上，遞上毛巾、礦泉水表示慰問(wèn)。在同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)中結(jié)束了。
跳繩比賽實(shí)施方案篇三
為豐富大家的課余生活，鍛煉我們的身體，學(xué)校安排了每個(gè)月都要進(jìn)行一次體育單項(xiàng)賽。這不10月份的體育單項(xiàng)賽就是跳繩。跳繩是我們的強(qiáng)項(xiàng)，我們有很大的把握取得好成績(jī)。一起來(lái)看看吧！
星期二早晨的陽(yáng)光活動(dòng)時(shí)間，是我們一到五年級(jí)。一開(kāi)始，還沒(méi)有到我們五（1）班。我們先按學(xué)號(hào)排好了隊(duì)。有一些人就抓緊時(shí)間，在旁邊練習(xí)。甩繩、起跳、壓腿……那架勢(shì)就像參加奧運(yùn)會(huì)一樣。很快，輪到我們五（1）班了。一位大哥哥帶我們過(guò)去，按照我們的學(xué)號(hào)找到給我們數(shù)數(shù)的人。只聽(tīng)張老師說(shuō)預(yù)備時(shí)，我們都把繩子牢牢地拽好，生怕它不聽(tīng)話，跑走了。我心里緊張得砰砰地直跳?！班健睆埨蠋煷盗艘幌律谧印１荣愰_(kāi)始了，我撐開(kāi)雙臂，飛快地甩起了繩子，同時(shí)雙腳也有節(jié)奏地開(kāi)始跳起?！?、2、3、4……”我小心謹(jǐn)慎地跳著，跑道上只聽(tīng)見(jiàn)“唰唰”的甩繩聲。忽然，我看到旁邊的呂澤怡慢吞吞的，死了好幾次了，還跳得很慢。只有最后十幾秒了，我加快速度，又跳了好多下。只聽(tīng)張老師又吹了一下哨子，比賽結(jié)束了。耶，我跳了134下！超出了我平時(shí)練習(xí)時(shí)的成績(jī)！我終于松了口氣。
回到教室，鄭老師詢問(wèn)了大家跳繩的成績(jī)，有跳了190多下的，也有跳了140多下的，最少的是101下。老師滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭，表?yè)P(yáng)了大家。我想：不管這次的最后結(jié)果怎樣，最重要的是大家都努力地發(fā)揮出了自己的真本領(lǐng)。這樣就已經(jīng)很好了！
跳繩比賽實(shí)施方案篇四
為了迎接比賽，前幾天老師就開(kāi)始選人了。我、王柯斌、梁誠(chéng)易、汪晨宇等幾個(gè)人沒(méi)有參加。其中汪晨宇說(shuō)自己腳非常疼，因?yàn)槔蠋熍滤K的時(shí)候摔跤，所以沒(méi)讓他參加。
今天終于到了的日子。從比賽開(kāi)始直到比賽結(jié)束，我們沒(méi)參加的同學(xué)都在教學(xué)樓上課。后來(lái)同學(xué)比賽回來(lái)了，只見(jiàn)他們滿頭大汗，就像從河里撈上來(lái)一樣，而且個(gè)個(gè)臉上沒(méi)有笑容，還垂頭喪氣的，我還聽(tīng)到同學(xué)們嘰嘰咕咕地鬧著。
我問(wèn)坐在一邊的同學(xué)：“你怎么生氣了？”我同桌說(shuō)：“好多同學(xué)摔倒了，所以我們沒(méi)有好名次?！?BR> 對(duì)于這次，我感到很遺憾，并希望將來(lái)如果有我也可以盡上自己的一份力。
跳繩比賽實(shí)施方案篇五
星期三的.下午，陽(yáng)光明媚，陣陣微風(fēng)拂面，我們?cè)趯W(xué)校的操場(chǎng)上舉行了師生。
首先出場(chǎng)比賽的是一年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)生，每位參賽選手的手里都拿著一根兩米長(zhǎng)的繩子，背在身后，哨子一吹，他們就開(kāi)始跳，只聽(tīng)見(jiàn)繩子“啪啪”用力的甩在地上的響聲。兩手緊緊地握著手把不停地來(lái)回?cái)[動(dòng)，像一只只蝴蝶在翩翩起舞，很快一分鐘就過(guò)去了。輪到二年級(jí)和五年級(jí)比賽了，這次比賽更激烈了。他們一個(gè)個(gè)的跳的那么快。該是我們?nèi)昙?jí)和六年級(jí)比賽了，我也是其中之一。我剛上去的時(shí)候心里“怦怦”亂跳，感到萬(wàn)分緊張。全部老師的目光都朝向我們每位參賽選手的身上。老師一聲令下，我們就開(kāi)始跳起來(lái)，我跳的時(shí)候，眼睛目不轉(zhuǎn)睛的看著老師，不時(shí)從耳邊傳來(lái)聲音“用盡全力去跳。”我聽(tīng)到老師的話，兩腿并齊，兩腳尖抬起用力向前踢，同學(xué)們不停地喊著“加油，加油。”在他們的鼓勵(lì)聲中，我越跳越有勁。轉(zhuǎn)眼間一分鐘過(guò)去了，我一口氣跳了一百五十五個(gè)。接下來(lái)該老師上場(chǎng)比賽了，體育老師哨剛吹響，所有的同學(xué)都在為老師加油，在同學(xué)們的歡呼聲中，我們老師的比賽結(jié)束了。
這次比賽我們雖然沒(méi)有得第一名，但是我仍然很高興，因?yàn)槲乙呀?jīng)盡力為我們班級(jí)爭(zhēng)光了。
跳繩比賽實(shí)施方案篇六
時(shí)間過(guò)的可真快呀！轉(zhuǎn)眼間就要了。
今天早上，同學(xué)們都在自己跳繩的位置上練習(xí)，生怕我們班得不了第一后，同學(xué)們都得不上星了。
不知什么時(shí)候（不知怎么的）就到我們了。裁判員一吹哨，同學(xué)們就盡自己最大的努力跳起來(lái)了：一會(huì)兒（慢的能跳）70個(gè)、一會(huì)兒（快的能跳）150個(gè)！快跳快跳，很快就要1分鐘了！停！裁判員說(shuō)（一聲令下），同學(xué)們紛紛到老師那兒?jiǎn)柍煽?jī)，聽(tīng)到自己的成績(jī)后大家都很高興，也都很滿意。因?yàn)榇蠹叶急M了最大的努力。
陳老師說(shuō)：你們別太高興了，后面還有大繩呢。同學(xué)們聽(tīng)了覺(jué)得很對(duì)，就把高興的心情逐漸安靜下來(lái)（個(gè)個(gè)摩拳擦掌，趕緊冷靜下來(lái)商量對(duì)策）。
我們?cè)诰毩?xí)的地方認(rèn)真的練習(xí)大繩，老師只希望我們跳得多就行了。裁判員再次叫我們做準(zhǔn)備，這次我們跳得可是大繩，但是我可不緊張。到我們了，我們像風(fēng)吹著風(fēng)車(chē)專(zhuān)一樣快。一會(huì)兒就跳了100多個(gè)呢！
跳繩比賽實(shí)施方案篇七
今天下午第一節(jié)是體育課，上課鈴響了，大家排著整整齊齊的隊(duì)，到前操場(chǎng)進(jìn)行。
比賽開(kāi)始了，大家都在給正在跳繩的同學(xué)們喊：“加油，加油……”看到人家跳得那么好，我心里很是緊張，因?yàn)橛泻瞄L(zhǎng)時(shí)間了我都沒(méi)有練習(xí)過(guò)跳繩了，害怕自己跳不好。
輪到我跳了，當(dāng)李老師說(shuō)：“預(yù)備開(kāi)始”時(shí)，我飛快地甩動(dòng)著繩子，雙腳不停地跳上跳下，風(fēng)在我耳邊呼呼地給我加油，不一會(huì)兒，我的腿就又酸又麻的，累的氣喘吁吁的.。同學(xué)們?cè)谝慌源舐暫埃骸安苄耖?，加油；曹旭楠，加油。”?tīng)到同學(xué)們給我加油，我就還是堅(jiān)持著跳。李老師喊停時(shí)，給我計(jì)數(shù)的叔叔說(shuō)：“你真棒，跳了107個(gè)?！蔽倚睦镎娓吲d。
快放學(xué)的時(shí)候，李老師公布了這次比賽的獲獎(jiǎng)名單，出乎我意料的是我竟然是二等獎(jiǎng)。今天真是太開(kāi)心了。
跳繩比賽實(shí)施方案篇八
上周星期三下午，我們班舉行了。
下午到校后，同學(xué)們都很興奮，有的同學(xué)還在練跳繩。他們?cè)谔K間飛舞，好像一只快樂(lè)的小鳥(niǎo)。不一會(huì)，老師來(lái)了，讓我們集合站好隊(duì)。
陽(yáng)老師開(kāi)始說(shuō)比賽規(guī)則了，我們認(rèn)真的聽(tīng)著。比賽規(guī)則是：每組四個(gè)人比賽，每個(gè)人后面有一個(gè)計(jì)數(shù)。兩分鐘內(nèi)誰(shuí)跳的最多誰(shuí)就是冠軍。
開(kāi)始跳了，先是四個(gè)女生上去比賽，因?yàn)檫@次我沒(méi)參加比賽，老師讓我給他們計(jì)數(shù)。老師說(shuō)“開(kāi)始”后，他們的雙手飛快地?fù)]動(dòng)著跳繩，雙腳不斷的跳躍，一下、兩下、三下……大家都在旁邊喊：“加油！加油！”肖思妤在跳繩間飛舞，好像一只小燕子在飛來(lái)飛去。兩分鐘下來(lái)，她們一個(gè)個(gè)都滿臉通紅，氣喘吁吁的，上氣不接下氣。陽(yáng)老師仔細(xì)地看我們的比賽，臉上露出了滿意的笑容。
比賽結(jié)束了，老師還發(fā)了獎(jiǎng)狀。雖然沒(méi)有我的名字，我也很高興，因?yàn)樘K能鍛煉身體，以后我要多練習(xí)！放學(xué)了，我興奮地走在回家的路上。天仿佛格外的藍(lán)，陽(yáng)光仿佛更加燦爛。
跳繩比賽實(shí)施方案篇九
這周，史老師布置了每個(gè)同學(xué)晚上都要練習(xí)跳繩，我不禁有些興奮?；氐郊?，我要練習(xí)跳繩了?？梢豢吹桨职衷诳磮?bào)紙，媽媽正在上網(wǎng)，我便讓他們倆也過(guò)來(lái)，我們一起舉行一場(chǎng)“家庭”。首先登場(chǎng)的當(dāng)然是我，只見(jiàn)我做好準(zhǔn)備。爸爸一聲令下：“開(kāi)始!”我便飛快地跳了起來(lái)“1，2，3…….”媽媽在旁邊輕輕地?cái)?shù)著。“最后10秒.”爸爸發(fā)出了警告。我不禁大吃一驚，才120多個(gè)就已經(jīng)50秒了，離史老師的`達(dá)標(biāo)數(shù)還差20多個(gè)呢!
一想到這里，我咬緊牙關(guān)，使勁全力跳了起來(lái)。只聽(tīng)見(jiàn)客廳里響起一陣“嗖，嗖”的風(fēng)聲?！巴?”爸爸大吼一聲?！?50個(gè)?！眿寢屨f(shuō)。我高興地一蹦三尺高。下一位選手是媽媽?zhuān)揖筒辉敿?xì)介紹了，因?yàn)閶寢屢还膊盘?01個(gè)，真是慘不忍睹啊!
爸爸自然是最后一位選手了，只見(jiàn)他一邊跳一邊還擺著poss，但經(jīng)常斷掉。最后他還賴皮說(shuō)：“我跳了163個(gè)，比黃毓寬還多13個(gè)呢?！蔽椅枇宋枞^，惱火地說(shuō)：“你才跳了136個(gè)，想耍賴，沒(méi)門(mén)!”最后媽媽做了裁判，我終于打敗了爸爸，成了冠軍。這次真是過(guò)足了癮。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十
經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的努力，終于到了一年一度的比賽——。
“開(kāi)始”。隨著裁判的說(shuō)話聲，三幾班開(kāi)始比賽，結(jié)果是好像是301下吧，在他們之后，就是我們班了。我心里有點(diǎn)著急了：我們班會(huì)贏嗎？他們會(huì)贏嗎，他們都跳到三百幾了，我們不行吧……帶著種種疑問(wèn)，比賽開(kāi)始了。
“砰砰砰”，繩子甩了一下又一下?！?3，24，25！”我們跳的下數(shù)也越來(lái)越多，而且到目前為止一個(gè)人也沒(méi)倒。我想：這樣下去說(shuō)不準(zhǔn)會(huì)贏哦！“咚”，正當(dāng)我這么想的時(shí)候，某某人摔倒了，浪費(fèi)了幾秒。我頓時(shí)慌了神，“咚”我也摔倒了，我心更著急了，暗暗的祈禱：不要摔了，不要摔了！
可是上天不合我意，后面又有幾個(gè)人陸續(xù)摔了，“砰砰咚砰砰砰咚……”甩繩聲和摔倒聲交錯(cuò)在一起?！摆A不了吧！”“時(shí)間到了?！闭?dāng)我這么想的時(shí)候，一個(gè)聲音突然傳過(guò)來(lái)，原來(lái)時(shí)間到了。我心想，贏不了吧！可是上天好像又不合我意，310下，“啊”。我驚訝地叫了一聲?！皼](méi)錯(cuò)，310。”“太好了！”我叫了一聲?？墒侨绻渌喑^(guò)我們了呢！可是上天還是不合我意，其它班都跳了300以下，沒(méi)一個(gè)班超過(guò)我們。
就這樣，我們拿到了優(yōu)勝。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十一
今天上午，兩節(jié)課后，老師帶領(lǐng)我們?nèi)ゲ賵?chǎng)，到了操場(chǎng)大家納悶不知道要干什么，過(guò)了有十幾分鐘才知道是進(jìn)行。
袁老師說(shuō)道：“誰(shuí)能跳大繩的站到這邊來(lái)”，接著同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)都站了出來(lái)，我也勇敢的站了出來(lái)，袁老師清點(diǎn)一下人數(shù)：女生20人左右，男生卻只有10人左右。緊接著袁老師又挑選出一些同學(xué)，并且調(diào)整了參賽人員，剩下一部分的女生呢？—拉拉隊(duì)。
體育老師看大家都準(zhǔn)備好了，只聽(tīng)到一聲哨響，激烈的比賽開(kāi)始了，同學(xué)們一個(gè)個(gè)像小鹿一樣歡快的跳躍著，跑著、笑著，其中三（2）班和三（4）班的全都是老將出馬一個(gè)頂仨，不過(guò)其余的班級(jí)也不甘示弱，一個(gè)比一個(gè)跳的更有勁，看誰(shuí)跳得多，拉拉隊(duì)的喊聲更是一聲比一聲洪亮。
比賽結(jié)束了，你們猜猜我們班跳了多少個(gè)？想不出來(lái)吧！告訴你們—全班共跳了一百六十多個(gè)，是全年級(jí)第一，我真為我們?nèi)?）班驕傲。
不過(guò)我還非常希望這次的期末考試我們班也是全年級(jí)第一。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十二
前幾天，我們學(xué)校舉行了一分鐘。
比賽前，我在家里認(rèn)真地做著準(zhǔn)備，一個(gè)有空就拿起跳繩練習(xí)，朝著全校第一的目標(biāo)去練習(xí)。
時(shí)間一天一天過(guò)去了，很快就到了星期四的大課間。我既興奮又緊張，興奮的是練了那么久，終于可以大展身手了。緊張的是怕比賽是失誤，達(dá)不到目標(biāo)。輪到四（1）班了，我胸有成竹地上場(chǎng)了。準(zhǔn)備！開(kāi)始！始字剛落音，我就飛快地跳起來(lái)。我的腳好像裝了彈簧似的，剛碰到地就跳起來(lái)，手也飛快地甩著，讓人看了眼花繚亂，但又跟腳配合得很好，不緊不慢。啊，一分鐘怎么這么漫長(zhǎng)，我的手甩得酸得好像要斷掉似的，腿每跳一下，就會(huì)酸得要命。停！當(dāng)數(shù)的人告訴我跳了201下時(shí)，連我自己也不敢相信，瘦瘦的我難道也能跳兩百多下。
今天，升國(guó)旗時(shí)頒發(fā)了獎(jiǎng)項(xiàng)，我被評(píng)為跳繩大王。機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人的，這句話說(shuō)得真好！
跳繩比賽實(shí)施方案篇十三
期盼已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)馬上就要來(lái)了！其中，最引人關(guān)注的項(xiàng)目當(dāng)屬——因?yàn)?，人人都可以參與和挑戰(zhàn)。
首先，體育袁老師要在我們班上進(jìn)行預(yù)賽，將選拔出男女生各5名跳繩健將，參加運(yùn)動(dòng)會(huì)跳繩個(gè)人賽；還要選拔出男女生各10人，代表我們七色花中隊(duì)參加跳繩團(tuán)體賽。
按照上學(xué)期的跳繩成績(jī)排名，袁老師給出了一份10人名單，但名單上卻沒(méi)有我的名字。袁老師說(shuō)：“如果有人不服氣，歡迎去挑戰(zhàn)這10位跳繩健將！”
于是，我自告奮勇去挑戰(zhàn)男生跳繩第5名：王??罱。
結(jié)果，我一次成功，一口氣就跳了166個(gè)，打破了王??罱152個(gè)的記錄。他不甘心不服氣，又反過(guò)來(lái)挑戰(zhàn)我，但是卻只跳了144個(gè)，只好把參賽位置拱手相讓。
就這樣，我“暫時(shí)”晉級(jí)了學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的單人跳繩賽名單。但我也不能掉以輕心，因?yàn)橄轮苓€有3堂體育課，意味著還有3場(chǎng)挑戰(zhàn)賽！其他同學(xué)隨時(shí)可以來(lái)挑戰(zhàn)我。所以，我還要提防著他們。
這時(shí)，爸爸給我傳授了跳繩絕技：“超高速跳繩”——顧名思義，就是用極快的速度揮動(dòng)跳繩，同時(shí)輔以極快的.跳動(dòng)速度和頻率。
果不其然，“超高速跳繩”絕技大大提高了我跳繩的速度，雖然有幾次差點(diǎn)兒喘不過(guò)氣來(lái)，但我還是連續(xù)兩次跳上了180個(gè)！看來(lái)，其他名次更高的跳繩健將，用的都是這種方法！
經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，我有一次竟然也跳到了195個(gè)！
不知道是爸爸?jǐn)?shù)錯(cuò)了，還是我的幻想幻覺(jué)？但是，我相信，只要我一直堅(jiān)持，積蓄能量，就一定能在一周后的校運(yùn)會(huì)比賽中大爆發(fā)，跳出這樣的好成績(jī)！
跳繩比賽實(shí)施方案篇十四
風(fēng)和日麗的一天，一年一度的在我校有序的進(jìn)行。
先是一年級(jí)小朋友進(jìn)場(chǎng)。瞧，他們個(gè)個(gè)雄赳赳，氣昂昂，誰(shuí)也不甘示弱。哇，那個(gè)小男孩的跳繩姿勢(shì)好奇怪，只見(jiàn)他緊鎖著眉，滿頭大汗的，一會(huì)用跑跳，一會(huì)又好好地跳，真是讓人笑掉大牙。
不知不覺(jué)，時(shí)間過(guò)得飛快，不一會(huì)就到了五年級(jí)跳長(zhǎng)繩。我心里十分緊張，好像有一只小兔子頂撞著我的心臟。
隨著體育老師一聲哨響，大繩飛舞了起來(lái)，我的心快要跳出嗓子眼了。何宇晨像一只蝴蝶般輕盈地跳了過(guò)去。我又開(kāi)始提心吊膽，怕自己跳不過(guò)去。但是，我戰(zhàn)勝了緊張，勇敢地跳了過(guò)去。在那跳過(guò)去的一瞬間，我感到長(zhǎng)繩并不可怕。我情不自禁地在心里為自己歡呼雀躍起來(lái)。
我們班跳的真快，以稍縱即逝的速度，很快就又到我了。我有一種莫名其妙的`緊張，連我自己也覺(jué)得奇怪。翟趙玉陽(yáng)又跳了過(guò)去。我剛跨開(kāi)步伐，才發(fā)現(xiàn)腳步?jīng)]有跟上節(jié)奏。結(jié)果，可想而知，我沒(méi)有跳過(guò)去。我瞪大了眼睛，黯然神傷。隱隱約約，我仿佛看到了同學(xué)們嘲笑的眼神，聽(tīng)見(jiàn)了同學(xué)們的責(zé)備。我欲哭無(wú)淚，鼻子也有一種酸酸的感覺(jué)。不過(guò)，沒(méi)多久，我又變成了“樂(lè)天派”。
這時(shí)，尷尬的事發(fā)生了。因我班有一同學(xué)被絆倒，繩子“飛”出“千里之外".王思遠(yuǎn)趕緊已迅雷不及掩耳之勢(shì)撿起了繩子，大繩又"活'了過(guò)來(lái)。
后來(lái)，我在也沒(méi)有倒掉過(guò)，高手如林的我班跳了154下，三班只跳了198下，我班尖叫起來(lái)。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十五
隨著時(shí)光的流逝，許多往事都漸漸地從我的腦海中淡忘，可唯有跳繩這件事，讓我難以忘記。
記得那是一個(gè)晴朗的上午，學(xué)校要舉行一年一度的。廣播里主任要求大家快速到操場(chǎng)戰(zhàn)排。按照事先畫(huà)好的線段，各班站好自己的位置。校長(zhǎng)最先到位，檢查了事前的準(zhǔn)備事項(xiàng)。就宣布比賽正式開(kāi)始了。
比賽的規(guī)則是每個(gè)年組的班級(jí)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，跳得最快的班級(jí)就是年組的冠軍，依次取二名，第三名。記錄班級(jí)的考核，和給班級(jí)發(fā)獎(jiǎng)狀。
我們班的同學(xué)早就鼓足了勁頭，在老師的帶領(lǐng)下，不怕辛苦的練習(xí)，找方法，同學(xué)之間互相幫助。勝利在望，成竹在胸。
帶著這樣的疑問(wèn)，我們無(wú)心觀看別的班級(jí)比賽。
比賽終于結(jié)束了。校長(zhǎng)公布了最后的結(jié)果：我們班年組第一。并且當(dāng)場(chǎng)頒發(fā)了獎(jiǎng)狀。大家頓時(shí)歡呼起來(lái)。高興的小明在排尾就地打了一個(gè)滾?？吹降娜硕夹Τ鰜?lái)聲來(lái)。平時(shí)一貫嚴(yán)肅的老師也笑了。
這件事已經(jīng)過(guò)了好久，每當(dāng)我想起來(lái)，就感覺(jué)無(wú)限的自豪。
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