總結(jié)能夠促使我們反思過去的行為，不斷提高自己的綜合素質(zhì)。當面對一些較為復雜或矛盾的情況時，我們需要運用批判性思維進行分類。總結(jié)是對工作、學習、生活等方面的一個及時概括。寫總結(jié)時，要注重用詞準確、語句通順。以下是一些總結(jié)的常見問題和解決方法，供大家參考借鑒。
拓展體會心得篇一
達爾文進化論曾經(jīng)這樣說過：“生存下來的不一定是最強壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應變化的?！蹦翘煨Ψ鞓穲@的拓展訓練激發(fā)員工潛在內(nèi)在潛能，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力，進而提升企業(yè)競爭力的目的。
穿越電網(wǎng)項目讓所有成員都有或多或少的感悟，在穿越電網(wǎng)中，全體學員注意力高度集中，為一個目的，隊員快速通過教練設(shè)定的障礙。點點滴滴的情緒與言語都可以在此刻匯聚在一起，我們我們在感謝彼此，我們都在總結(jié)著不足，我們都在展望著未來。卓隊在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。
信任背摔是對團隊精神的集中體現(xiàn)和強化。即將后倒的伙伴們，縱然內(nèi)心恐高，也要相信身后團隊的力量!現(xiàn)實生活中我身后的兄弟啊，你真的會伸手嗎?培養(yǎng)朋友、同事之間的信任，本就不是一件容易的事情，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無比困難的，甚至是再無可能的事情。
最后在畢業(yè)墻前聽教官講話我哭了，回想剛來時當做游戲后來被選作隊長，全身心投入到了這里。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺只有體會了才會真心克服恐懼。在穿越電網(wǎng)時游戲的心態(tài)卻被隊友替我做的二百個俯臥撐所改變，后來的種種挫折，但是汗水與淚水見證了什么叫做成長!
一天的拓展訓練帶給我們的絕不僅僅是一次簡單的集體活動，更讓我懂得了為什么天下父母最值得我們尊敬和愛戴?為什么要去體驗人生的每一個過程?那是我們必須要在那樣一個特定的角色充當一回主角。主角，這個在電影里面一直會有的，那么在現(xiàn)實生活中也是同樣必不可少。每一個成員都必不可少，那是上次我們公司組織的拓展訓練給到的啟示。加油!沒有那么多既定的繁文縟節(jié)!
結(jié)束了一天的拓展訓練，還有點意猶未盡呢!時間卻永遠不會將收獲遺忘，格物致知，從生活的點滴中發(fā)現(xiàn)智慧：計劃有序的指令才能更好的'得到執(zhí)行;豐富的閱歷與經(jīng)歷，才能讓人心平靜氣，坦然面對困難;每個人在適合的崗位上，團結(jié)協(xié)作，才能完成目標;無私奉獻甘愿負出的堅實基礎(chǔ)，才能翻越障礙。人的心境會隨著時間、環(huán)境的改變而發(fā)生變化，而我們正是在這種變化中成長。很慶幸有這樣的機會，也很感謝我們的團隊。
為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認同企業(yè)文化，樹立團隊精神，強化合作意識，我們來到了笑翻天拓展基地針對性開展素質(zhì)拓展訓練。學員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓練意義重大，挑戰(zhàn)個人心理極限，増強團隊合作精神，看到了一些人的團隊精神，不但增強了個人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。
第一個項目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運送過去了。我也穿過了那個最小的通道，這個看似不可能過去的情況下在隊友的齊心協(xié)力下過去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團隊意識，我真的好感動，大家都很團結(jié)合作。
在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時候，唯一想的是那個在下面能夠接住我的人，當我愿意站出來打開信任的時候，那也即將會是另一個我 倘若內(nèi)心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責任、團結(jié)協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊員深深地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標。
尤其是爬畢業(yè)墻的時候，很多人都哭了，一個踩著一個的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個大家庭!!最后通過團隊協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓練畫上了圓滿的句號!隊友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務”，第一次玩這個，被深深滴震撼和感動，真心覺得過程比結(jié)果更重要。
人生第一次體驗穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護他人和被他人保護，集體合作。最深的感觸是我親自體驗了這個過程，懂得過程比結(jié)果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強很強的集體感，團隊感，在很短的時間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。
一天拓展訓練終于結(jié)束了，我不得不說這是一個營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團隊戰(zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團結(jié)互助的精神，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊員都切身感受團隊合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。
昨天，我們完成了一天班的拓展訓練活動。我們在自然中放松,在游戲中學習,在歡笑中感悟!雖然時間很短暫，但是我從中學到了很多，使我受益匪淺。從“空中單杠”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網(wǎng)”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓練項目，我懂得了它們的真正用意。
“空中單杠”，我挑戰(zhàn)自己內(nèi)心的恐懼，突破了自我，我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步，不敢去面對障礙。其實我們每一個人都有自己的心理障礙，我們就必須立刻想出辦法去征服它，克服它，勇往直前。
“孤島求生”，我懂得了一個團隊必須要有一種有效的溝通方式。團隊的目標單靠一個人是完成不了的，是需要團隊中的每一員共同努力，協(xié)作完成。
在“雷陣”中，目標是唯一的，實現(xiàn)目標就有很多途徑，我們要敢于創(chuàng)新，采用多種方法，從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成。在實現(xiàn)目標過程中，每一員都有要奉獻的精神，失敗了，其他成員從中吸取經(jīng)驗，避免犯同樣的錯誤。
“穿越電網(wǎng)”，隊友之間的那種信任，過網(wǎng)時的那種小心翼翼，還有大家為了剩下沒有過網(wǎng)的隊友甘愿接收嚴厲的懲罰時，這都深深的映在了我的心里，當時什么也沒有多想，淚水就在眼睛里打轉(zhuǎn)。
“畢業(yè)墻”上讓我看到了團結(jié)的力量，彼此間的信任，沒有指責，沒有任何的言語，每個人的心是貼的那么地近，只用一個眼神，一個動作，共同去實現(xiàn)目標，去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個人是那么的棒!
這次的訓練使我的心受到了很深的洗禮，很多很多的感動，這會是我人生中最難忘的一堂課。這次戶外拓展訓練取得了圓滿成功，使員工在工作之余得到了放松，也讓全體隊員對團隊精神有了更直觀的理解，達到了"磨練意志、熔煉團隊"的訓練宗旨。我將會把學到的東西運用到工作中去，并相信自己的工作水平一定會得到一個很好的提升。我們的團隊也會越來越強大!
拓展體會心得篇二
2月26日，20xx年上海交大mpa學生拓展訓練在明陽天下拓展訓練基地舉行。在首先進行的暖場環(huán)節(jié)中，首席培訓師岳源向大家介紹了有關(guān)于素質(zhì)拓展的相關(guān)內(nèi)容，為了讓我們更快更好的熟悉彼此，打破陌生的氣氛，岳老師通過一些小的游戲調(diào)動了全場的氣氛，如十人手指移桿等等。在此根底上，將到場的'同學們分為四支隊伍。短短的15分鐘里，隊員們在隊長的帶著下迅速組成了一個小團體，為自己的隊伍取隊名、選隊歌，分外彰顯各家風格。接下去進行的第一個工程是"高空過斷橋、單杠"。學員們需要攀爬到8米高處，跨過斷橋或者是抓握單杠。這些在平地上非常容易完成的動作到了高空卻顯得困難重重。進退之間，恐懼怯懦襲遍全身，放棄就在一念之間，而唯有戰(zhàn)勝了自己，勇于邁出那最關(guān)鍵一步，我們才有可能力挽狂瀾，贏得成功。小小的一步卻能改變命運，正如人生中太多時候，多些堅持，保持冷靜，勇敢面對，就能跨過一道道坎兒。
人是孤軍上陣，靠的是全員配合；沒有人是神槍手千里眼，眾人合力卻抵擋得過槍林彈雨。完成任務，斗智斗勇，就像現(xiàn)實世界里的商場如戰(zhàn)場，不再是單打獨斗闖天下，需要的是一個團隊完美的默契和配合。短短的一天，我們從活動中收獲了很多，在親身體驗中學習與領(lǐng)悟，激發(fā)自我思考，也愿這些難忘的經(jīng)歷能幫助我們在未來的人生之路上走得更加穩(wěn)健！
拓展體會心得篇三
我參加了20__年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓練。雖然有點累，我想告訴你們，我是開心的!
拓展訓練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個人，沒有煩惱，沒有壓力，只是一個剛出生似的小嬰兒一樣，沒有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個集體，是一個團隊。我熱愛這個集體，熱愛這個團隊。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂的，我們學到了一些在工作和生活中學不到的知識，這個只能自己體會，別人體會不到的。我很感謝公司的領(lǐng)導們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個這么美好的活動，希望以后我們還有機會參加，衷心感謝!
在我們活動一開始分為3個小隊的時候，我們第一個被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個游戲，但是我們很認真的完成了，結(jié)果輸了，我哭了，因為那個是我們這個團體一起完成的，有集體榮譽感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個口號：“威騰集團，威霸天下，任我奔騰”。當經(jīng)歷信任背摔時我真的很害怕，沒有了一點主張，教練告訴我們：“你們是一個團隊，你們要信任這個團隊”。當準備好的時候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團隊，我們愛你!盲人方陣時，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個團隊，需要的是信任，團隊之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會時我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂開心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團隊之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學的決策方法，合理的節(jié)約時間。高空斷橋告訴了我們，面對挑戰(zhàn)時我們應具備的生存能力和適應能力，從而提升我們的綜合素質(zhì)和無限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!夢想，奔跑吧!
我最感動的項目就是風雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應積極去面對。我選擇了當盲人，當漆黑一片看不清楚道路的時候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛的你。當背景音樂想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長大，我應該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來的，我們應該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對爸媽說聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛你們，我的父母，我的朋友，我的師長。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓練結(jié)束之前最后一個項目?，F(xiàn)在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們增加了團隊的凝聚力，還有合作精神，勇于實踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務。
總之，這次拓展訓練我是開心快樂的……。
拓展體會心得篇四
我行過許多地方的橋，看過許多次數(shù)的云，喝過許多種類的就，卻在年華遇到的你們。一天半的素質(zhì)拓展生活開啟了我的研究生生活，而在這不到48個小時的時光里，我收獲了友情、收獲了團隊，更收獲了責任和勇氣、挑戰(zhàn)和擔當。
古語有云，一直花開不是春，萬紫千紅春滿園。誠然，在突出的個人，如果沒有集體的支撐，遲早會跌落神壇。
素質(zhì)拓展活動一開始，我們七隊迎來了第一個項目—呼吸的力量。教練要求在此項目中團隊氛圍和執(zhí)行者兩部分角色，憑借同學們的信任，我和本隊的一位男生被推選為這個項目的“”?；顒娱_始，我們隊兩個角色派代表就活動目的預判進行了溝通，執(zhí)行者們也根據(jù)道具情況進行小組責任細分。項目很準確迅速的完成了，收效甚好。在活動總結(jié)過程中，我細細回憶著其中的各個環(huán)節(jié)，心里冒出了這樣一句——沒有完美的個人，只有完美的團隊。
一個團隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時要嚴明組織紀律，任務分配到人，每個人都要有強烈的責任心，完成任務時要勇于承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識，突破常規(guī)性的思維方式，具有開拓創(chuàng)新的意識，大家要發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神，認真做好身邊的每一件事，完成任務后和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優(yōu)秀的團隊。
拓展訓練過程中，我們從完全陌生到彼此熟悉，共同經(jīng)歷了一個又一個的小的項目挑戰(zhàn)，獲得最深刻的感受就是，要學會“用正確的方法，走正確的道路”。
七巧板項目并不復雜，活動要求按照教練給予的任務書，使用小組分到的七巧板完成拼圖任務。在活動伊始，憑借了上午經(jīng)歷項目的經(jīng)驗，大家通過道具和活動名稱迅速把握了項目的“目的”—拼圖。我所在的七隊是一支樂于奉獻，積極協(xié)作的隊伍。在意識到各小組持有的模板不足以完成小組拼圖時，大家在第一時間將各自板塊集中給一個小團隊拼圖。這個項目的比賽結(jié)束后，我們隊伍的成績并不十分理想，帶著滿臉的遺憾和滿心的疑惑各自腹誹。隨著教練的提出，一個個問題抽絲剝繭逐一解答?！霸瓉?，這樣子呀—”內(nèi)心輕嘆，同學們這才意識到自己急于比賽、沉浸比賽，而沒有細細解讀自己手中的任務書，也沒有及時交流彼此的信息。教練的一番解答對我觸動深刻。回想在過去的工作和生活中，不正有事情就是慌恐時間限制，盎然著興趣就匆忙開始，而苦于最后結(jié)果并不滿意。多一份思考，多一點交流。用正確的方法，集眾力合作、合理的分配資源，既快好省的完成工作進度。
經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，梳理出了項目的工作方法：第一步，準確審題；第二步，交流信息；；第三步，分工明確，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導協(xié)調(diào)指揮；第四步，按要求認真實施；只有才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領(lǐng)導才能統(tǒng)一認識，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。
“背摔”項目是我內(nèi)心最為糾結(jié)的小九九，對生命的畏懼讓惶恐無限放大。當我們到達項目區(qū)域的時候，老師嚴肅而又認真的講述該項目的注意事項，強調(diào)背摔者如何在保護背摔者安全的情況下保護自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個吃螃蟹得人，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊伍，準備好接的姿勢，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準備好了嗎？我們說：準備好了，他說：3、2、1，就會倒下來。當伙伴倒下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，成功了，我們接住了。第一個伙伴的成功給我了一些信心，輪到我背摔時，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后，就會覺得我們的.能力遠比我們自己想象的要強的多。
每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。
最后一個項目俗稱‘畢業(yè)墻’。4.2米高墻，光滑，沒有任何的工具，要求所有的隊員都要翻越過去，才算勝利。如何合理的支配體力，都是要大家思考的事情。男生中體力充沛、承擔起最后一個翻越的角色。全隊一共204名隊員，其中70%為女生，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務。伴隨著一個個伙伴翻越高墻，一陣又一陣鼓勵的掌聲響起，一聲又一聲的加油助威聲相伴。女生們悄聲說，辛苦同學，以后我少吃點；男生們放大嗓門喊道，踢腿，再踢腿，抓緊我；我對團隊這個詞匯越發(fā)的份崇?；顒咏Y(jié)束了，甘當人梯的男生肩頭、背上、腿上全是交錯的腳印，在高墻頂端負責拉人的同學們，不自覺的揉著肩頭、大臂、小臂，但臉上是止不住的笑容，洋溢著青春、友誼……204人成功的翻越畢業(yè)墻，同時200多人的汗水、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間。
短暫的素質(zhì)拓展訓練使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。
從拓展訓練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。
拓展體會心得篇五
雖然只有短短兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富。我相信無論是何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、 大家目標一致、互相信任、團結(jié)協(xié)作。
無論是訓練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網(wǎng)、幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。
如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大競爭力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。
因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人，而不是每個人都有自己的小九九。
雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。
當然應當制定好執(zhí)行紀律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。
二、集體合作，合理分配資源
一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻。以前我也不太敢在這種場合發(fā)言，但是在大家的鼓勵下我站了上去，我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。
做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發(fā)團隊成員的工作動力，為工作注入能量。團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任。
沒有承諾，團隊如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。在學會團隊精神，信任，和溝通的同時，我們還收獲了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己;學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處;學會鼓勵他人;學會欣賞他人。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的教練、學校領(lǐng)導和可愛的同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進行得更好!
雖然只有短短兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富。我相信無論是何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、 大家目標一致、互相信任、團結(jié)協(xié)作。
無論是訓練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網(wǎng)、幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的`隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。
因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人，而不是每個人都有自己的小九九。
雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執(zhí)行紀律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。
二、集體合作，合理分配資源
一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻。以前我也不太敢在這種場合發(fā)言，但是在大家的鼓勵下我站了上去，我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發(fā)團隊成員的工作動力，為工作注入能量。
團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任。沒有承諾，團隊如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。在學會團隊精神，信任，和溝通的同時，我們還收獲了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己;學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處;學會鼓勵他人;學會欣賞他人。
拓展活動心得體會范文拓展活動心得體會范文
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的教練、學校領(lǐng)導和可愛的同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進行得更好!
拓展體會心得篇六
x日，沒有風和日麗的天氣，我們本著風雨無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓練，畢業(yè)至今，參加工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念并不是很了解，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當我們下車的時候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練，大學軍訓之后，我們再一起站軍姿，列隊，我們的團訓也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練。
剛剛開始教練通過一些小游戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學習，學習的目的改變，我們不停的重復著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學到什么，改變什么.
經(jīng)過簡單的分組。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進行了相應的比拼，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個字嬴，在這一點上，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。
這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數(shù)字游戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個項目。
信任摔背是拓展訓練中比較經(jīng)典的一個項目，當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進入這個游戲的第一時間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時候我能不能被成功的接住，所以我沒有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷牰际俏覀兊哪型?，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎?然后我們下面的同事就會回答：時刻準備著，請相信我們。我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順利領(lǐng)先于皇冠隊完成了我們的摔背項目。
我對跨越紅繩項目感觸深的原因，第一個是因為我覺得這個是不可能完成的，第二個在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以借助，還得所有人手牽手，我潛意識里就認為是不可能的，也許不只我一個人有這樣的想法，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也并不順利，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團隊是不應該在任何困難面前卻步的，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗。
本以為吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊，很累，7點集合之后，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來最觸動人心的項目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個啞巴，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子，我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見的，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲人，我們還有團結(jié)起來幫助其他人帶領(lǐng)的盲人，我們是一個將近60個人的團隊，我們沒有時間去猶豫我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要第一時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日里我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個勁的拼業(yè)績，這是我們第一次這樣手拉手，第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標，我們真正的學到了東西。也改變了自我。
可以說，通過一天的游戲，我們從最初的懶散，沒有集中精力，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處于一個太自我，沒有團隊合作意識的心態(tài)，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的。
回到生活中，記得我總喜歡說一句話，別人對我好，我肯定加倍對別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應該倒過來，只有我先主動的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們什么，這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。
這次拓展訓練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力。
拓展體會心得篇七
素質(zhì)拓展是為了加強同學們之間的合作，促進同學之間的情感的一場戶外拓展活動。為了加強同學們的溝通以及合作能力，也讓同學們提早了解未來自己可能將要面對的工作情境以及能夠?qū)W習積累更多的知識和經(jīng)驗，在組織者的指導下，我們在經(jīng)干草坪舉行了素質(zhì)拓展訓練活動。雖然只有短短的一個上午，但在這短短的一個上午中，我們體會到了活動的樂趣，也體會到了合作的愉悅，以及信任與被信任的所帶給我們的開心。
在這次拓展活動中，我們一共舉行了四個游戲，分別是：孤島求生、背靠背夾氣球、盲人過障礙和16人17足。同時，專業(yè)所有人將分為四個組，其中每組為16或17人，每組有兩名組長，在組長的帶領(lǐng)下我們要一起挑戰(zhàn)及通過這些游戲，并在這些游戲中收獲到喜悅和經(jīng)驗。因此，一個團隊的成功必須是整組人齊心合力，而不是一個人的成功，這是一種集體的力量，是團隊之間的合作，是為了同一個目標而一起努力和奮斗的精神以及信念，只有每個人所有勁往一處使，這個團隊才有可能獲得此次戶外拓展想要達到的結(jié)果和效果。
作為游戲的負責人之一，我感到非常的開心，能夠和同學們一起策劃和組織這場游戲，8點鐘的時候，我們便都到達了經(jīng)干草坪，經(jīng)過一系列的討論，我們便開始了我們的游戲開場儀式。我們一共有四個組，分別是：抽風隊、啦啦隊、飛虎隊和愛情買賣隊。在進行比賽之前，我們要介紹自己隊的創(chuàng)意并“表決心”、“下戰(zhàn)帖”。其中我作為一名愛情買賣隊的隊員我感到非常的開心，并為隊長的無限創(chuàng)意而感到很興奮，當然，在這其中當然是不能缺少口號和隊歌了，我們隊的口號便是：“冠軍不是你想拿，想拿就能拿”。隊歌也是通過《愛情買賣》改編而來的，充滿著激情與自信。
在這些游戲中，不論哪一個都不是自己一個人就能完成的，在孤島求生中，為了能讓自己組的八個人都能站在一張小小的報紙上，我們是使盡了渾身解數(shù)，利用小個子的站在中間踩在其他隊員的腳上或者趴在高個子身上的方法，八個人團團抱在一起，終于在整個團隊的合作下，我們將報紙縮小到了1/8的程度，還算是很不錯的成績，最重要的是，我們通過不斷的嘗試和改變終于一步步的克服了各種困難，最終一步一步的將報紙的面積縮小。而這個看起來就是擠成一團的游戲其實是很需要技巧的，這個游戲里我們不單是要選擇相信決策人的決策進行合理的分組以及采用合適的站法，也要不斷的去嘗試、嘗試，直到獲得最后的勝利。從這個游戲中，讓我體會到在一個團隊的合作中，我們需要犧牲與被犧牲的勇氣，要去承受一個或者更多個同伴的體重，要去相信你的同伴能夠平衡他自己的同時還能和你保持合作，在這個游戲中，我們得到了很多快樂，也與同學之間有了前所未有的親近。
接著我們就開始了第二個游戲：背靠背夾氣球。這是一個接力賽，自己要和自己的搭檔有著相同的步伐，才能安全的將氣球運送到對面，然后交給其他的一組隊員，直到所有的隊員都完成游戲為止。在這個過程中考察的更多的是我們的'耐心和信心以及協(xié)調(diào)力，相信自己和搭檔能夠以最快最安全的速度跑完全程，也要很耐心的保持氣球的平衡，即使在半路上感覺氣球可能將要掉落，我們也不能慌神，不能因為緊張而不知所措，而是要平衡自己的心態(tài)和腳步，直到到達目的地，當然，最首先的是你必須要和隊員協(xié)商好并為自己選擇一個合拍的搭檔，這樣才可能事半功倍。從這個游戲中，我不光是體會到了游戲的樂趣，體會到了與同伴齊心協(xié)力的樂趣，還體會到了不管是有多大的苦難，只要彼此配合，彼此適應就能達到終點。從這個游戲中，讓我覺得，其實看起來可能是很難的事情真正做的時候并沒有你想象的那么難，不敢嘗試是因為你內(nèi)心的膽怯，而嘗試才是成功的開始，只要你敢于去做，你就可能收獲到意想不到的結(jié)果。
拓展體會心得篇八
之前，對拓展培訓戶外活動僅有耳聞，此次作為一名剛參加工作的職場新人參與到公司組織的笑翻天樂園拓展訓練營，引發(fā)出了個人力量承諾于個人成長、發(fā)掘與發(fā)展，推動我們要活出生命力、熱誠、樂觀，戶外拓展開發(fā)并加強核心價值和原則，給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富，無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
拓展訓練中我們經(jīng)歷了背摔、孤島求生、盲人方陣、七巧板、畢業(yè)墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去而不會跌跟頭。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。在工作中，看著是不能完成的任務，首先是因為心理上的恐慌和畏懼，自己束縛了自己的手腳，在勇敢地邁開第一步后才發(fā)現(xiàn)原來問題并不是想象的那個樣子。在面對困難時，最重要的是克服自己心理上的障礙，突破自我，勇敢的去迎接挑戰(zhàn)。“孤島求生”、“盲人擺繩”、“七色板”等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在執(zhí)行一項任務的過程中，我們往往會有幾支團隊同時進行，各個團隊間的職責可能不同，但最終的目的只有一個：共同完成任務。在這個過程中肯定會遇到很多這樣那樣的問題，爭吵是解決不了問題的，這個時候就需要研究溝通，共同努力把問題解決掉?！皳尪伞边@個項目反映的是團隊內(nèi)及團隊之間妥協(xié)、協(xié)調(diào)的重要，在達成“雙贏”的前提下做出讓步，共同完成任務。
通過這次拓展活動，我經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，同時增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。我相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。這次拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。
拓展體會心得篇九
對我來說，第一天有一個不一樣的開始，本來是6點40分集合的，結(jié)果陰差陽錯，我沒能準時到達。隊長打電話過來催的時候，也就是我還在床上的時候，已經(jīng)6點55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了7點10分趕到了集合地點。上車以后，多虧了陳同學的綠茶，讓我不至于缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒弄明白，我后來看了鬧鐘確實調(diào)到5點50，那么是響了很多次后停了，還是壓根沒有響，我就不知道了，以后的重要事件，兩個鬧鐘會增加不少保險系數(shù)。
去到之后第一個事情就是分組，我們組的同學都比較內(nèi)斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵，大家也越來越投入地交流和參與。第一個項目是背摔，就是人占到一個高臺上，然后垂直往后倒，別的同事負責接住，有些同事總結(jié)的時候說因為接住別人的時候都是非常專注，保證了摔下來的同學的安全，所以輪到自己的時候他也相信別人會像他一樣，所以摔的時候很放心，我自己在臺上卻沒有想這些，我上臺前已經(jīng)有幾位同學示范過了，我是很相信我們組的人的，我在臺上的時候唯一專注的是教練之前說的步驟，第一是雙手反過來頂住下巴，第二是背對大家，后腳跟略微探出，第三是問“準備好了嗎”，第四是數(shù)“三二一”，最后倒下去，我相信只要正確做完，大家一定能接住的。這個項目是在大雨中進行的，不過卻完成得很順利。
第二個項目是下午的高空單杠，簡單來說就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個30厘米左右半徑的圓盤上，此時前方1米處左右有個單杠，要跳過去雙手抓住單杠。這個項目最難的地方是站到圓盤上，因為到頂?shù)臅r候雙手只能扶著圓盤，腳很難提上去，提上去之后還得站起來，而且一旦腳發(fā)抖，整根柱子就跟著晃起來，進一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓勵，我和其他組員一樣跳了過去并抓住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主保護，我以為我的身體素質(zhì)不足以應付這個任務的，不過教練說只要按照說好的方法做就沒問題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來左臂有點酸痛，但現(xiàn)在左手的力量比以前大了很多。
如果說兩個挑戰(zhàn)項目是對體力和勇氣的鍛煉，那么幾個pk小項目就是對合作與溝通的鍛煉。我們在貪吃蛇項目里有很強的執(zhí)行能力，但也暴露了溝通時混亂的問題，最終成績比較靠前。在極速60秒的項目里，我們根據(jù)之前的總結(jié)，圍一圈有序地發(fā)言，大大提高了效率，而且第一場進場時發(fā)現(xiàn)不是數(shù)字牌，有人果斷地叫大家記牌，所有人都冷靜執(zhí)行，沒有沖進去撿牌，說明了我們隨機應變的能力和很強的執(zhí)行能力，這一點以后要發(fā)揚下去，另外我們“國足“隊還和“美女與野獸“隊合作交換信息，是雙贏，最終我們?nèi)〉饺喚屯瓿扇蝿盏暮贸煽儭?BR> 最后不得不提的項目就是翻畢業(yè)墻，如果沒有默默無聞的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都難以爬上3米多的畢業(yè)墻，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時為我們的團結(jié)一致感到自豪。另外，公司還為我們所有人，尤其是七月份生日的人準備了神秘的禮物，我都覺得很感動。
總的來說，我要感謝所有同事在兩天的拓展中一起投入和付出，使我在兩天的拓展訓練中非常開心，也克服了不少困難，希望以后的工作中繼續(xù)并肩作戰(zhàn)。
拓展體會心得篇十
昨天公司的拓展訓練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵下，成功的超越了自己，同時也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴?，F(xiàn)在腦海里滿是回憶!據(jù)說一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會給你很多體會和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動。
要想成為一名合格的領(lǐng)導者，只靠激情和勇氣是遠遠不夠的。李同事能自報奮勇做我們的隊長，我非常佩服他的勇氣，他能為團隊做出犧牲，承擔一切的責任感也需要我們?nèi)W習。但我希望他處在一名領(lǐng)導者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!
珠行萬里柔和了團結(jié)的力量，珠行萬里非?？简瀳F隊成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽，連接的是團結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧，小運動員們，在這個賽場上盡情地揮灑你們的汗水，張揚你們的個性，讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!
破冰之旅：每個人都有獨特的個性和能力，猶如一塊冰，各有堅硬的棱角和有限的范圍。而一個團隊需要的是每一個人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o限的妙用。其實充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點燃自己，溫暖他人!
生命中的某些時刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因為翻過去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實的肩膀比城墻更為撼動人心，你們用自己的行動證明了什么是責任。銘記這一刻，你們永遠是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護的人!
通過在誠智拓展基地的素質(zhì)拓展訓練，讓同學們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗!我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時而歡聲笑語、時而淚流涕下，從中真正的體會到團隊的力量。有的項目確實需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會了“人的潛力”是深不可測的，同時也體現(xiàn)了團隊的力量大于個人力量。
拓展體會心得篇十一
我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團委放松疲憊的身心而設(shè)立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。
在一開始設(shè)計自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。
短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中，在輔導員的點撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
講究方的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復，費盡周折才達到目的。
當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：
第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。
第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。
在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
首先，我有幸成為x公司的一員，能前去參加此次的團隊拓展訓練，經(jīng)過為期兩天半的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有的團隊也是必不可少的。
回想起這幾天的經(jīng)歷，真的是我人生中不可或缺的一筆寶貴的財富，每一個小游戲，每一項團隊活動，都給我?guī)砹嗽S多的感悟，體會到很多的人生哲理。再次感謝公司對我們的用心良苦，接下來我就這幾天的活動說一說自己的感受。
第一天下午抵達酒店后，換上了迷彩服便開始了令我期待已久的素質(zhì)拓展。從短短的只給30秒時間整隊到十分鐘的站軍姿，我漸漸的意識到了，這跟以往在學校所參加過的素質(zhì)拓展是截然不同的，不存在半點馬虎，高效的執(zhí)行力，半軍事化的訓練讓我的神經(jīng)慢慢的開始緊繃。每做一件事情都有嚴格的時間限制，做不到的會有額外的“獎勵”。短短的半個小時，我們這群剛進入大唐的新人，從無精打采的喊口號到每一句口號都整齊嘹亮，從懶懶散散的整隊到精神抖擻的跺出聲音，我們漸漸的從一群來自四面八方的應屆畢業(yè)生感覺到我們現(xiàn)在是一個團隊，我們都是大唐蘇電的一份子!也通過短短的半個小時看到了我們這群年輕人的不同，看到了我們高效的執(zhí)行力，看到了大唐蘇電未來的希望!一個下午的時間過得很快，印象最深的就是吃晚飯了，先站軍姿再背詩，《鋤禾》這首詩應該還是小時候背過的，第一次看到這么壯觀的場面，這么多人一起高聲背誦完古詩然后享受一頓無聲的晚餐。
第二天五點多就起床了，快速地洗漱后6點20在樓下集合，簡單的跑操鍛煉，吃早飯，前往素質(zhì)拓展的訓練基地。上午的高空項目對我來說倒沒什么難度，感觸比較深的一點是每一個人上去之前隊友們都會來加油打氣，仔細的檢查防護服是否穿戴到位。“信任背摔”相對而言就更考驗我們對隊友的信任程度了，把自己的安全完全的交給自己的隊友，讓我們學會的就是信任與被信任。第一個隊友上去往下倒的那一下，重重的壓力砸在我的雙臂上，下意識的是立馬挺直去保護隊友的安全，因為我知道當我往下摔的時候他們同樣也是不畏疼痛來護住我的身體確保我的安全。
第二天下午的“穿越電網(wǎng)”真的是讓每一個人都精疲力盡，在無法交流的情況下將每一位隊員運送到電網(wǎng)的另一側(cè)，中途只要觸網(wǎng)就算犧牲，不幸的是我們最終由于大意有三名隊員沒能成功過網(wǎng)。當教練說這三名隊員接下來就不參與我們的素質(zhì)拓展了，由于他們自己的問題導致了自己的犧牲，想干嘛就干嘛去的時候整個氣氛就凝固了。好歹在我們的努力下，教練同意我們用相應的俯臥撐數(shù)量換得了他們重生的機會。
“畢業(yè)墻”跟“抱團打天下”這兩個項目都激發(fā)了我們86人這個大團隊無比高昂的斗志，在體力消耗的同時我們需要去思考如何更快更好的完成這項我們原本覺得根本不可能完成的任務。由于這兩項活動我都自告奮勇的留在最后過去，所以感觸特別的深。作為一個團隊，我們不拋棄不放棄任何一個隊員，我們是一個整體，留在最后相對比較難過去，大家通過不斷的做試驗總結(jié)出好的方法再來解救我們，然后齊心協(xié)力把我們帶回隊伍中去，這一點真的讓我很感動。
這次拓展訓練，一是讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是切身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。四是學會換位思考，多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。我堅信：只要我們大唐蘇電的員工擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，大唐的明天將會更加美好。
我參加了由總公司組織的新員工入職培訓的素質(zhì)拓展訓練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時間，但是卻給我留下了深刻的印象。
早晨我們在總公司門口集合，乘車一起前往這次拓展訓練的目的地——位于燕兒窩的飛鷹訓練營。在車上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹，但是領(lǐng)導們卻說當晚上我們回去的時候?qū)橇硪环L景。剛才是自己不大相信，但之后事實現(xiàn)實的確如此。
經(jīng)過四十分鐘的車程我們順利到達目的地了。在訓練營里，我們通過教官的介紹，了解了今天的任務。很快我們便進入了正式的訓練時間。首先教官提前教我們：，一是聽到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，并作出相應的動作來配合;二是當聽到“準備好了沒”，要迅速回答“時刻準備著”。在簡單的隊列練習與口號練習后，訓練營正式開始。
首先是總教官對我們進行訓話，讓我們知道來這里的目的。之后是分隊，我分在第二隊中，而且在每個人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為第二隊的隊長。之后我在副隊梁婷的協(xié)助下，和我們一起的20位隊員一起為隊伍的起了個響亮的名“雄鷹隊”。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長，按照要求時間畫隊旗、定口號;當“雄鷹!雄鷹!永爭第一!”被大家喊出，當我們動感的隊旗在風中飄動時，我們雄鷹隊也算正式成立了。
拓展正式開始第一項是團隊的整體套圈活動。首先是隊員手拉手形成圓，然后將呼啦圈套在隊伍上，讓呼啦圈繞隊伍一圈，哪個隊伍時間短就算獲勝。在這個過程中，我們隊成績不大理想，但在這個過程中，我們隊員彼此了解了，似乎也從這個環(huán)節(jié)中得到了不少啟示。有時候當我們在做事情的時候低低頭，多交流，不要一意孤行，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急，要慢下來好好想想，不能確定的時候要和朋友或者同事商量下，然后再做決定，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類似增強團隊協(xié)作的活動，都非常有意思。似乎在這個過程我更加清楚的認識到集體的力量是多么的重要，每個在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上，只有這樣才能做的好。
經(jīng)過午餐及短暫的午間休息之后我們便進行下午的首個訓練——信任背摔。這個以前電視上長見，覺得異常簡單，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后，背對大家才發(fā)現(xiàn)，要把自己完全交給別人是一項多么難的事情。我們每個人在平常環(huán)境中感觸不深，但是站在臺子上的時候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊友相信隊友的情況，才敢把自己交給別人，你才會勇敢的摔下去。這個項目中我充當了第一個吃螃蟹的人，因為身為隊長我得給我的隊員們做出榜樣，讓大家感覺到我們是個優(yōu)秀的隊伍，彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功后，很多人都勇敢的完成了這個項目。當然有些女隊員還是很害怕，她們站在臺上，剩下的隊員都在鼓勵她們，經(jīng)過信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試，這讓大家很感動，因為被信任的感覺可以讓我們大家彼此走的更近?，F(xiàn)在想想這個項目真的讓我感觸很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華。在未知的道路上你或許會迷茫會害怕，這是因為你形單影只，孤軍奮戰(zhàn)，更或者是你缺少信任的人。但是當你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時，你就在很大程度上有了勇氣，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的。請相信信任的力量，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。
上去的女生遇到了心理障礙，不敢前進，我們在下面為她加油鼓勁，并牢牢抓住繩子，為她提供較為平坦的路的同時也為她的安全提供了保障。當這位女生在我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲，因為她在大家的幫助下完成了對自己的挑戰(zhàn)，我們都為她高興。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個任務，部分女生雖然存在困難，但在大家的鼓勵之下都完成了挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進行了交流，總結(jié)起來就是團隊的協(xié)作是十分重要的。在團隊工作中，沒有哪個人是可以替代的，也沒有哪個人是可以脫離組織而獨自完成的，只有大家齊心協(xié)力，共同協(xié)作才可以順利完成任務。即使你在團隊工作中遇到困難了，但在大家的幫助下肯定能是順利度過難關(guān)，最終成功的。
最后一項也是讓我們大家難忘的就是勝利墻。面對4.2米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的墻。而且這是真真正正的集體項目，就算最后只有一人沒爬上去就算失敗。在這個項目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸，想為自己單位掙得榮譽。當然這個項目讓我們?nèi)魂犻L有了更深的體會。在開始之前我們仨和大家在短暫的時間里商討各種上去的方法，同時約定了65人爬上去共用的時間。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時間。可是當比賽一開始就給了我們一記重重的打擊，由于有人不守規(guī)則，在爬墻過程中說話并作危險動作，我們被責令重新開始。身為隊長的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好，受到了懲罰：每做一個俯臥撐后便向大家深鞠躬，并說“求求你們遵守規(guī)則”直到大家都能遵守規(guī)則時結(jié)束。這個過程中我們是痛苦的，其中還包括一位女隊長，相信她更辛苦;但是我們愿意接受這樣的懲罰，因為我們領(lǐng)導的不夠好才造成這樣的結(jié)局。再我們完成一次又一次的懲罰之后，有很多人動容了，眼睛濕潤了，很多的隊員都大聲喊出“我們一定遵守規(guī)則，請教官別再懲罰他們了”。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開始了又一次挑戰(zhàn)。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我銘記很久很久。在這個過程中，大家都分工合作，沒人說話沒人犯規(guī)，很多男生在下面做人梯的時候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了，也依然守規(guī)則;他們大喊，他們默默，但都沒有說一句話，因為這個時候我們心中只有一個目標就是完成挑戰(zhàn)，沒有人計較得失;很多爬完的女生在下來之后為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉著手，含著眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊員向上爬，一個又一個，從未間斷，直到挑戰(zhàn)結(jié)束。當最后一位隊員別拉上畢業(yè)墻之后，我們釋放了，開始宣泄我們心中的那份激動，再看看我們所用的時間，9分鐘!這個時間使我們預測時間的十分之一啊。我們無論男女，都相擁在一起慶祝這份來之不易的成功。我不得不說我們真的是一直很棒很棒的隊伍，我為自己是這個團隊中的一員而感到榮幸。這個挑戰(zhàn)雖然只有很短的時間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了，從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹，這是多大的進步。而這也讓我更加明白了再團隊工作中，我們要在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上去完成我們的任務和職責，其中最重要的就是大家彼此合作，不計得失，心往一處想，勁往一處使，就算前方是萬丈深淵，我相信大家齊心協(xié)力都能邁過去的，因為我們是一直優(yōu)秀的團隊。
最后，我依然想說：身為這個集體中的一員我真的很榮幸，能認識這里的每一個人都是我的福分，我愿意與大家一起共事，為這個集體，為公司貢獻我的全部力量。
經(jīng)過人力資源部的精心策劃和組織，公司員工一早開拔拓展基地，進行為期兩天的拓展訓練。此次活動得到了公司領(lǐng)導的重視和支持，并有多為領(lǐng)導隨性一起參加訓練。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。兩天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練中的每個項目都給我?guī)砹诵撵`的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進行分享。
此次拓展訓練首先以破冰儀式拉開帷幕，在破冰儀式上進行團隊組建及團隊建設(shè)成果展示(包括隊名、隊員昵稱、隊歌、隊訓、隊旗制作等)。之后兩天分別開展了穿越電網(wǎng)、鼓動人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰(zhàn)no.1、七巧板、畢業(yè)墻七項時間實訓拓展活動。
拓展體會心得篇十二
2012年3月17-18日，公司組織中高層管理人員以及員工進行了為期兩天的拓展培訓活動，以前對于“拓展培訓”這個活動只是聽別人談起過，自我從未接觸過，我是帶著好奇和學習的心態(tài)開始了這次培訓活動，范文之心得體會:拓展訓練心得體會。
為期兩天的拓展訓練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——飛虎隊，在我自我?guī)ьI(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括十三個大項目：軍事訓練，團隊風暴、團隊釋義、旗人旗事、破冰、群龍取水、團隊按摩操、團隊熱身、高空挑戰(zhàn)—塔降、風雨人生路（感恩與職責）、激情創(chuàng)意篝火晚會、軍訓、激情節(jié)拍、團隊闖關(guān)---龍騰虎躍、琉酸河、齊步并進、步步高、天龍八步、cs野戰(zhàn)三大戰(zhàn)役之——陣地戰(zhàn)、斬首行動、無間道戰(zhàn)、我們是一個人。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“飛虎隊，加油。飛虎隊，加油。勇往直前、堅持到底！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放下，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地透過了重重考驗。
這些項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自我對團隊的高度信任分不開的。我個人對自我要求個性高，只有當自我做好了，才有資格指導他人。一個人如果期望得到別人的尊重和信任，首先就要自我尊重自我，自我信任自我；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自我的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧！
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。透過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！
拓展訓練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們?nèi)〉煤贸煽?。透過最后完成一個群眾項目，我們是（同一個人），充分發(fā)揮群眾的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。
1、感情與凝聚力。
一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間務必有感情。金達萊這個團隊是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們?nèi)w金達萊人包括我本人，在當今這個競爭十分激烈的社會，要找一個大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結(jié)合，有時過份地講感情，不分是非，不講原則，反而會破壞凝聚。金達萊作為生產(chǎn)企業(yè)，在市場經(jīng)濟的汪洋大海中，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船，已經(jīng)是一艘戰(zhàn)艦。我們要使金達萊成為長命企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠向前，既需要感情，更需要智慧和理智。響亮的口號與宏偉的規(guī)劃并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一個工作，才能使金達萊發(fā)展壯大。
2、凝聚力與競爭力。
成功的團隊來自于區(qū)別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。一個團隊有很強的凝聚力，無疑會構(gòu)成這個團隊的較強的競爭力?！氨F打天下”必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個團隊參與社會競爭，要優(yōu)勝劣汰；同樣，在團隊內(nèi)部也要構(gòu)成必須的競爭，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個團隊才能有競爭力，才能在參與社會競爭時能夠生存下來，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場經(jīng)濟的規(guī)律。
最后感謝此次活動所有隊員的用心參與和真誠相助，期望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
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拓展體會心得篇十三
訓練伊始，教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓活動?！八膫€凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
營員共有32名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個小組。“野狼隊”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！“我們準備好了，請相信我們吧”。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。
個人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。一個人離開了集體，或是集體里的人不夠團結(jié)，其中某一個環(huán)節(jié)不夠嚴謹，都有可能出現(xiàn)危險。在這個項目進行總結(jié)的時候，教練問我們：“你們還記得是誰攙扶你們走過那段山路嗎？你們還記得你是踩著誰的腿和肩膀上去的嗎？你們還記得你是被誰托和拉上去的嗎？”有的人還記得，有的人忘了，其實老師是想提醒大家，無論什么時候，都不要忘記幫助過自己的人，尤其是成功的時候。
最后一個項目是爬畢業(yè)墻。當我們面對4。2米的高墻，培訓師告訴我們?yōu)榱巳w隊員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時，必須在規(guī)定的時間內(nèi)到達最高點時，說心里話，大家都沒有足夠的信心，四個小團隊合并成一個大團隊，競爭沒有了，只剩下合作。經(jīng)過討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個隊員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都將爬過去時，最后一個隊員抱緊倒數(shù)第二個隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊友義不容辭的職責，女隊員在中間上。但是，當看到我們的戰(zhàn)友，那些平時只坐在電腦前面敲打著鍵盤的同事們，我們用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內(nèi)心自問，我們能行嗎？我們可以嗎？第一個隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達后，大家歡呼雀躍，當我踏著隊友的的肩膀，勝利到達高墻上時，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊友給予我“生”的希望，感謝隊友為了全體隊友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時，使大家認識到個人的成功，永遠基于團隊的成功，感受到了濃厚的團隊氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團隊精神的偉大，感受到團隊給與每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到團隊精神的培育是對每一個員工的要求。
畢業(yè)了！32個隊員以12分鐘的好成績畢業(yè)了。我們這些先爬上頂峰的畢業(yè)生，看著墊底隊員因被踩紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲；看著先驅(qū)隊員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量；互相感謝著，為了給予別人的支持，為了團隊合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。當教練說道：大家團結(jié)協(xié)作，完成了所有的項目，在訓練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們是不是一支能戰(zhàn)斗的團隊、是不是一支團結(jié)的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊。當全體隊友大聲的回應者：是！是！是！的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼。拓展訓練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結(jié)協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學會了換位思考。也讓我知道，人要時刻有一顆感恩的心，感謝給予一次鍛煉、學習的機會、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收獲！
拓展體會心得篇十四
四年級寒假，我和爸媽回老家過年。與此同時，我們一家人去了一個到處是樹的地方，小溪在那里撞擊著巖石，“叮叮、咚咚、嘩嘩”的聲音和鳥兒的歌唱變成了美妙的交響樂。
突然，父親指著一堵掛著粗繩的石墻。我和我媽馬上就明白了，我爸是想讓我們挑戰(zhàn)一下！我小心翼翼地踩在小溪邊的巖石上，走近繩子。
站在巖壁前，我看到巖壁不是很高，但也很陡。還好好像是一些沙石結(jié)構(gòu)，不由得暗暗慶幸：太好了！沒那么危險。
爸爸先爬上了巖石。他一步一步地蹬著車。很簡單！然后我該爬了，系好“安全繩”，準備出發(fā)。我踩一只腳，移動另一只腳。我媽在下面支持我，我爸在上面拉繩子。慢慢的，我爬到了中間，很多汗水從我的手和額頭流了出來，流啊流，仿佛時間在一點一點流逝。母親放下手喊道：“加油！加油！爬上巖石，別怕，我是來看的！”我感激地低下頭。媽媽笑得像朵花，很快溫暖了我。懸在半空的心慢慢被溫暖包圍。我父親試圖拉它。我鼓起勇氣，掙扎著爬了上去。經(jīng)過努力，我終于爬上了巖石，我媽也爬了上去。
我們一家人站在巖石頂上，陽光照耀著我們，身上蓋著“金”，仿佛進入了太陽公公的懷抱，享受著太陽的溫暖。
暮色漸沉，我們隨著夕陽揮手回家。
拓展體會心得篇十五
以前，對于“拓展培訓”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養(yǎng)團隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號—7月5號，我參加了實驗區(qū)組織的戶外拓展訓練。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程，作為這個大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風頑強、高度團結(jié)，協(xié)作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓同學帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
游戲玩得不好，我們可以重新來過，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對我們有利的結(jié)果，但我們的人生呢？我們沒有任何能力去改變?nèi)魏我?guī)則，甚至我們也會有游戲臨近結(jié)束之際，才知道這場游戲的規(guī)則和寓意，這是個多么可悲和無奈的事實！紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)。或者說，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應，他們怎么知道一定就能雙贏呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里?；蛘哒f，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠?，他們甚至不知道自己應該出什么牌，他們很容易受到誘導，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負責任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現(xiàn)實的，充滿智慧，即懂得積極進取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人？沒有。因為這正是游戲設(shè)計的圈套，游戲設(shè)計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設(shè)計的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題。感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個活動，不僅增強了團隊凝聚力和團結(jié)協(xié)作的精神，還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們未來一起迎接更高的目標，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
拓展體會心得篇十六
正式訓練之前，教官讓我們在不說話的情況下，按照我們的生日大小順時針圍成一個圓圈。不開口說話的情況下，我們?nèi)绾螠贤?用手勢，擺圖形，在地上寫字，各種溝通形式都出現(xiàn)了，最后還是有個別伙伴沒有站對位置。但是，很奇怪的事情發(fā)生了，教官沒有懲罰站錯位置的伙伴，而是懲罰他的搭檔和旁邊的伙伴。最后教官的一句話揭開了謎底：當你在工作中做錯了事情的時候，有時候影響的并不僅僅是你個人，而是有可能是你的搭檔，或者是你身邊的同事。所以，當你做事情的時候，一定要考慮到失敗了以后所引發(fā)的一系列影響。
訓練項目的第一項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我相信你們”、“我們支持你”當中，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。這是一個實踐團隊信任、團隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓練來說，只要動作規(guī)范一般都能完成，但每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、動作變形。伴著大家激情的`高呼“我們支持你”，從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱。
高空斷橋項目，從一開始的懼怕，到后來的搖搖欲試，到再后來的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵自己勇敢向前邁進，就能有意想不到的收獲。
在挑戰(zhàn)150的任務中，有5個環(huán)節(jié)，需要在150時間里面完成所有的環(huán)節(jié)，并且只能在一個環(huán)節(jié)完成后才能進行下一個環(huán)節(jié)。我們對由于著重了其他幾個環(huán)節(jié)的練習，而對擊鼓顛球的練習不夠，最后很不幸的在這個環(huán)節(jié)中失敗了，最后導致了整個任務的失敗。所以說，在我們平時工作的時候，每一個環(huán)節(jié)都是至關(guān)重要的，并沒有輕重之分，如果不重視的話，那么很有可能就會因為某一個環(huán)節(jié)的失敗而導致了整個任務的失敗。
拓展體會心得篇十七
雖然拓展訓練已經(jīng)結(jié)束了，我相信今天大多數(shù)的大家會感到腰酸背痛，相信大家還對著昨天的拓展久久忘懷，相信大家會在微少的改著...或是心里的或是行動上的。
這次拓展，或許大多數(shù)人最初的感覺只是一次拓展活動而已，會感到只是任務只是公司安排的，心里會些有埋怨要早起、會被曬黑、會辛苦等等。拓展完我相信留給大家最后最深刻的是感動、意外、振奮、團結(jié)。
也許大家都知道感動和團結(jié)的釋義，但是這次拓展真正讓我明白了、體驗了、體會了什么是感動，什么是團結(jié)。讓我感動和意外的是我看到了不一樣的大家，看到了真實的大家，看到了具有凝聚力的大家。
平時我們大家在公司里在工作中最多只是一個微笑、一句招呼、一個問候。彼此之間的了解甚少。但是畢業(yè)墻那一幕幕，讓我現(xiàn)在都覺得很難忘懷。失敗了三次，爬了三次。每次一個腳步踏著一次大腿、一次手掌、一次肩膀我都感覺到人梯的肉體在使勁著、在忍強著肩上的重量。一個又一個從他們的身體翻越而過，他們承受了多少重量。當每一次教練喊停，我覺得很遺憾但更多還有無奈。因為我踏過他們的肩膀，每次踏著他們的肩膀我都能感受到它在微微顫抖而馬上又很堅穩(wěn)起來，我知道他們在使勁著使其平穩(wěn)讓我們可以順利爬上去，站在上面的同事也出了全身的力氣拉我們上去的，吃力得面部的表情都扭曲了。
在他們辛苦付出了那么多的時候，為什么大家還是要犯規(guī)重來，為什么大家還是那么散漫的動作呢？但是最后還是覺得很欣慰，大家終于團結(jié)了起來，心在一起了，懂得了。再沒有了犯規(guī)沒有了散漫沒有了重來。感動的是他們，毫不猶豫站出來做人梯，一直在堅持到最后，汗水浸透了全身，用全身的力氣的力氣讓每一個成員爬上去。
感動的是他們，站在上面用著雙臂，把成員一個一個拉上去，有重量級的、有輕巧的、有高大的。感動還有最后2個同事攀爬的那瞬間，心里在擔心著也在期待著。當最后一個抱著上一個的腰部，上面的同事在使勁拉的時候，那每一次的上升的痕跡都是那么的艱辛、那么的堅定、那么的勇敢、那么的努力。大家在加油、在期待著、心里也許被這一幕幕感動著。最后我們勝利了，歡呼了。
如果沒有責任感、沒有團結(jié)、沒有凝聚力、沒有信念、沒有堅持，可能這次不會有成功。
感恩這次的拓展，讓我們體會了什么是感動和團隊。讓我們重新認識了彼此、感悟團隊的無窮力量。
拓展體會心得篇十八
3月16日?；蛟S是老天作美吧。這天正好是最近以來最陽光嫵媚的一天。
起初，說實話是沒對這次拓展訓練有什么期待，甚至是有些不情愿。但是隨著團隊的氣氛，隊友們的感染不覺地也融入其中。
一天下來這么多“游戲”。有讓人挑戰(zhàn)自己的，有考驗團隊齊心協(xié)力，有考驗思維創(chuàng)新的。諸如此類等等。
總的來說讓我明白了那個老套的道理，就比如說我們一個團隊8個人，8個獨特的各有所長的當然也各有所短的個體。我們需要的是完成一個八個一相加還是等于一的運算。而且最后等于的這個一。需要集各個人所長，去其所短。
如上所說又如何去做到呢，我覺得我在這次拓展訓練中已經(jīng)找到了部分答案。
首要的第一步是團隊中每個人必須先要放得開，讓隊友們了解你所長去讓隊友學習，去利用你的長處。還有讓隊友們也知道你的短處，讓隊友們讓整個團隊去幫你改正。
主心骨。也是團隊中必不可少的，而且是極致關(guān)鍵的。他或她需帶領(lǐng)著團隊，必定要有領(lǐng)導能力，而且要集思廣益，臨危不亂，處變不驚，時時能有個清醒的頭腦去引領(lǐng)大家。
再者，“團隊”這2個字。這次讓我體會到了“它”的不容易。需要：大膽，創(chuàng)新，無私，奉獻，團結(jié)，配合，包容，耐心，齊心，凝聚力，執(zhí)行力此類等等去把“團隊”這2個簡單的字堆砌。
最后我想把筆鋒對著我們公司來訴說下吧。
這次我們同僚之間關(guān)系更加緊密了，親近了這是肯定的，也讓整天趴在椅子上，鉆在電腦前的我們得到了釋放。
最后有個期望，期望各位同僚牢牢記住3月16日這一天。我們是多么歡快，融洽的度過的。還有我們“團隊”，這2個字是需要怎么去“書寫”這2個看似簡單的字。怎么去完成n個1相加還是等于1的運算。
拓展體會心得篇十九
我參加了20xx年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓練。雖然有點累，我想告訴你們，我是開心的!
拓展訓練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個人，沒有煩惱，沒有壓力，只是一個剛出生似的小嬰兒一樣，沒有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個集體，是一個團隊。我熱愛這個集體，熱愛這個團隊。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂的，我們學到了一些在工作和生活中學不到的知識，這個只能自己體會，別人體會不到的。我很感謝公司的領(lǐng)導們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個這么美好的活動，希望以后我們還有機會參加，衷心感謝!
在我們活動一開始分為3個小隊的時候，我們第一個被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個游戲，但是我們很認真的完成了，結(jié)果輸了，我哭了，因為那個是我們這個團體一起完成的，有集體榮譽感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個口號：“威騰集團，威霸天下，任我奔騰”。當經(jīng)歷信任背摔時我真的很害怕，沒有了一點主張，教練告訴我們：“你們是一個團隊，你們要信任這個團隊”。當準備好的時候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團隊，我們愛你!盲人方陣時，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個團隊，需要的是信任，團隊之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會時我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂開心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團隊之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學的決策方法，合理的節(jié)約時間。高空斷橋告訴了我們，面對挑戰(zhàn)時我們應具備的生存能力和適應能力，從而提升我們的綜合素質(zhì)和無限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!夢想，奔跑吧!
我最感動的項目就是風雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應積極去面對。我選擇了當盲人，當漆黑一片看不清楚道路的時候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛的你。當背景音樂想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長大，我應該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來的，我們應該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對爸媽說聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛你們，我的父母，我的朋友，我的師長。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓練結(jié)束之前最后一個項目。現(xiàn)在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們增加了團隊的凝聚力，還有合作精神，勇于實踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務。
總之，這次拓展訓練我是開心快樂的……
拓展體會心得篇二十
周末，參加了廣州笑翻天樂園的拓展訓練，給我感觸很深，有以下五點感想：
印象最深的"畢業(yè)墻"項目中，我們分別翻越了4米多高墻，大家經(jīng)歷了很復雜的思想斗爭，當時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當你向遠處望去，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標努力。這個項目給了大家很大的啟發(fā)，在平時的工作中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。當然，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的。所以在平時的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。
古語云："三個臭皮匠勝過一個諸葛亮"，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數(shù)"畢業(yè)墻"了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們33名隊員很快就商量好機策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當先，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利"逃生"后高聲地歡呼著。我們不甘示弱，勇當起了第二級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家頓時激動地擁抱在一起?？梢?，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要取得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂"上下齊心，其利斷金"。
在"信任摔背"項目中，當你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關(guān)鍵。對下面的同伴而言，是否有責任心，是否能精力集中，貢獻自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生"我摔下去會不會受傷"的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。它讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
在七巧板組合活動時，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài)，后半部分，我們調(diào)整了方式，一個小組組合一種圖形，并把已經(jīng)成功的圖形，交給另一個小組，使這個小組略作調(diào)整，就能迅速完成任務。這就說明，在講究協(xié)作的同時，還要講究工作的效率，使任務完成得既好又快。在三十個圖形組合活動時，我們隊在落后的情況下，全體隊員開動腦筋，從象形、音韻、假借等多種角度，判斷每幅圖形代表的數(shù)字，并最終準確地排列出了順序，從而取得了好成績。當工作中遇到困難時，要運用集體的智慧，盡可能從多角度尋找解決問題的方法。在通過雷區(qū)活動時，隊長分派有人記錄雷區(qū)，有人記錄非雷區(qū)，有人負責踏雷，有人(年輕體壯者)在最后負責通過安全地帶，并背負老、弱踏雷者安全、迅速通過雷區(qū)。這就啟示我們，采取正確的工作方式，一定能排除問題，取得驕人的業(yè)績。在有些活動時，隊員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議，隊長根據(jù)大家的發(fā)言，進行歸納，綜合分析后，找出最好的辦法，并在實施一段時間后，又把大家招集到一起，檢討上段活動的得失，對下段活動的辦法進行調(diào)整，使全隊能完成各項任務。這就是啟示我們，要有好的措施和手段，來保證好的方法、方式能得以貫徹、執(zhí)行。
在活動項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，這是我在"電網(wǎng)"這個項目中所體會到的。在做這個項目的時候，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成。所謂好的計劃是成功的一半，就是這個道理。多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。
拓展體會心得篇二十一
由我們團總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團總支，未來你我知”活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個人工作能力以及領(lǐng)導能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導潛力。同時，也為了完善素質(zhì)拓展部內(nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗教訓，為下次活動打下良好的基礎(chǔ)，針對此次活動我進行了一次的總結(jié)。具體內(nèi)容如下：
在寫策劃書的時候，時間比較緊，我們想的活動偏向于娛樂，沒有考慮到活動的意義和目的，導致策劃書再三修改才能通過。出現(xiàn)這樣的情況，我們會吸取教訓，下次不會出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動還是順利地進行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒有很準確地預算，導致出現(xiàn)一小問題，但各干事和委員們都比較配合，使活動進行比較順利。
在游戲活動進行的組織方面，本部內(nèi)成員能夠團結(jié)協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足。活動進行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動時間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因為這是一個很好的認識機會?。?BR> 以上就是我們素拓部承辦此次活動的總結(jié)。我們會總結(jié)此次的經(jīng)驗教訓，爭取在下次活動中做的更好，為促進團總支內(nèi)部的建設(shè)做出自己的貢獻。
拓展體會心得篇一
達爾文進化論曾經(jīng)這樣說過：“生存下來的不一定是最強壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應變化的?！蹦翘煨Ψ鞓穲@的拓展訓練激發(fā)員工潛在內(nèi)在潛能，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力，進而提升企業(yè)競爭力的目的。
穿越電網(wǎng)項目讓所有成員都有或多或少的感悟，在穿越電網(wǎng)中，全體學員注意力高度集中，為一個目的，隊員快速通過教練設(shè)定的障礙。點點滴滴的情緒與言語都可以在此刻匯聚在一起，我們我們在感謝彼此，我們都在總結(jié)著不足，我們都在展望著未來。卓隊在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。
信任背摔是對團隊精神的集中體現(xiàn)和強化。即將后倒的伙伴們，縱然內(nèi)心恐高，也要相信身后團隊的力量!現(xiàn)實生活中我身后的兄弟啊，你真的會伸手嗎?培養(yǎng)朋友、同事之間的信任，本就不是一件容易的事情，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無比困難的，甚至是再無可能的事情。
最后在畢業(yè)墻前聽教官講話我哭了，回想剛來時當做游戲后來被選作隊長，全身心投入到了這里。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺只有體會了才會真心克服恐懼。在穿越電網(wǎng)時游戲的心態(tài)卻被隊友替我做的二百個俯臥撐所改變，后來的種種挫折，但是汗水與淚水見證了什么叫做成長!
一天的拓展訓練帶給我們的絕不僅僅是一次簡單的集體活動，更讓我懂得了為什么天下父母最值得我們尊敬和愛戴?為什么要去體驗人生的每一個過程?那是我們必須要在那樣一個特定的角色充當一回主角。主角，這個在電影里面一直會有的，那么在現(xiàn)實生活中也是同樣必不可少。每一個成員都必不可少，那是上次我們公司組織的拓展訓練給到的啟示。加油!沒有那么多既定的繁文縟節(jié)!
結(jié)束了一天的拓展訓練，還有點意猶未盡呢!時間卻永遠不會將收獲遺忘，格物致知，從生活的點滴中發(fā)現(xiàn)智慧：計劃有序的指令才能更好的'得到執(zhí)行;豐富的閱歷與經(jīng)歷，才能讓人心平靜氣，坦然面對困難;每個人在適合的崗位上，團結(jié)協(xié)作，才能完成目標;無私奉獻甘愿負出的堅實基礎(chǔ)，才能翻越障礙。人的心境會隨著時間、環(huán)境的改變而發(fā)生變化，而我們正是在這種變化中成長。很慶幸有這樣的機會，也很感謝我們的團隊。
為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認同企業(yè)文化，樹立團隊精神，強化合作意識，我們來到了笑翻天拓展基地針對性開展素質(zhì)拓展訓練。學員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓練意義重大，挑戰(zhàn)個人心理極限，増強團隊合作精神，看到了一些人的團隊精神，不但增強了個人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。
第一個項目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運送過去了。我也穿過了那個最小的通道，這個看似不可能過去的情況下在隊友的齊心協(xié)力下過去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團隊意識，我真的好感動，大家都很團結(jié)合作。
在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時候，唯一想的是那個在下面能夠接住我的人，當我愿意站出來打開信任的時候，那也即將會是另一個我 倘若內(nèi)心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責任、團結(jié)協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊員深深地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標。
尤其是爬畢業(yè)墻的時候，很多人都哭了，一個踩著一個的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個大家庭!!最后通過團隊協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓練畫上了圓滿的句號!隊友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務”，第一次玩這個，被深深滴震撼和感動，真心覺得過程比結(jié)果更重要。
人生第一次體驗穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護他人和被他人保護，集體合作。最深的感觸是我親自體驗了這個過程，懂得過程比結(jié)果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強很強的集體感，團隊感，在很短的時間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。
一天拓展訓練終于結(jié)束了，我不得不說這是一個營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團隊戰(zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團結(jié)互助的精神，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊員都切身感受團隊合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。
昨天，我們完成了一天班的拓展訓練活動。我們在自然中放松,在游戲中學習,在歡笑中感悟!雖然時間很短暫，但是我從中學到了很多，使我受益匪淺。從“空中單杠”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網(wǎng)”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓練項目，我懂得了它們的真正用意。
“空中單杠”，我挑戰(zhàn)自己內(nèi)心的恐懼，突破了自我，我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步，不敢去面對障礙。其實我們每一個人都有自己的心理障礙，我們就必須立刻想出辦法去征服它，克服它，勇往直前。
“孤島求生”，我懂得了一個團隊必須要有一種有效的溝通方式。團隊的目標單靠一個人是完成不了的，是需要團隊中的每一員共同努力，協(xié)作完成。
在“雷陣”中，目標是唯一的，實現(xiàn)目標就有很多途徑，我們要敢于創(chuàng)新，采用多種方法，從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成。在實現(xiàn)目標過程中，每一員都有要奉獻的精神，失敗了，其他成員從中吸取經(jīng)驗，避免犯同樣的錯誤。
“穿越電網(wǎng)”，隊友之間的那種信任，過網(wǎng)時的那種小心翼翼，還有大家為了剩下沒有過網(wǎng)的隊友甘愿接收嚴厲的懲罰時，這都深深的映在了我的心里，當時什么也沒有多想，淚水就在眼睛里打轉(zhuǎn)。
“畢業(yè)墻”上讓我看到了團結(jié)的力量，彼此間的信任，沒有指責，沒有任何的言語，每個人的心是貼的那么地近，只用一個眼神，一個動作，共同去實現(xiàn)目標，去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個人是那么的棒!
這次的訓練使我的心受到了很深的洗禮，很多很多的感動，這會是我人生中最難忘的一堂課。這次戶外拓展訓練取得了圓滿成功，使員工在工作之余得到了放松，也讓全體隊員對團隊精神有了更直觀的理解，達到了"磨練意志、熔煉團隊"的訓練宗旨。我將會把學到的東西運用到工作中去，并相信自己的工作水平一定會得到一個很好的提升。我們的團隊也會越來越強大!
拓展體會心得篇二
2月26日，20xx年上海交大mpa學生拓展訓練在明陽天下拓展訓練基地舉行。在首先進行的暖場環(huán)節(jié)中，首席培訓師岳源向大家介紹了有關(guān)于素質(zhì)拓展的相關(guān)內(nèi)容，為了讓我們更快更好的熟悉彼此，打破陌生的氣氛，岳老師通過一些小的游戲調(diào)動了全場的氣氛，如十人手指移桿等等。在此根底上，將到場的'同學們分為四支隊伍。短短的15分鐘里，隊員們在隊長的帶著下迅速組成了一個小團體，為自己的隊伍取隊名、選隊歌，分外彰顯各家風格。接下去進行的第一個工程是"高空過斷橋、單杠"。學員們需要攀爬到8米高處，跨過斷橋或者是抓握單杠。這些在平地上非常容易完成的動作到了高空卻顯得困難重重。進退之間，恐懼怯懦襲遍全身，放棄就在一念之間，而唯有戰(zhàn)勝了自己，勇于邁出那最關(guān)鍵一步，我們才有可能力挽狂瀾，贏得成功。小小的一步卻能改變命運，正如人生中太多時候，多些堅持，保持冷靜，勇敢面對，就能跨過一道道坎兒。
人是孤軍上陣，靠的是全員配合；沒有人是神槍手千里眼，眾人合力卻抵擋得過槍林彈雨。完成任務，斗智斗勇，就像現(xiàn)實世界里的商場如戰(zhàn)場，不再是單打獨斗闖天下，需要的是一個團隊完美的默契和配合。短短的一天，我們從活動中收獲了很多，在親身體驗中學習與領(lǐng)悟，激發(fā)自我思考，也愿這些難忘的經(jīng)歷能幫助我們在未來的人生之路上走得更加穩(wěn)健！
拓展體會心得篇三
我參加了20__年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓練。雖然有點累，我想告訴你們，我是開心的!
拓展訓練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個人，沒有煩惱，沒有壓力，只是一個剛出生似的小嬰兒一樣，沒有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個集體，是一個團隊。我熱愛這個集體，熱愛這個團隊。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂的，我們學到了一些在工作和生活中學不到的知識，這個只能自己體會，別人體會不到的。我很感謝公司的領(lǐng)導們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個這么美好的活動，希望以后我們還有機會參加，衷心感謝!
在我們活動一開始分為3個小隊的時候，我們第一個被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個游戲，但是我們很認真的完成了，結(jié)果輸了，我哭了，因為那個是我們這個團體一起完成的，有集體榮譽感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個口號：“威騰集團，威霸天下，任我奔騰”。當經(jīng)歷信任背摔時我真的很害怕，沒有了一點主張，教練告訴我們：“你們是一個團隊，你們要信任這個團隊”。當準備好的時候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團隊，我們愛你!盲人方陣時，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個團隊，需要的是信任，團隊之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會時我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂開心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團隊之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學的決策方法，合理的節(jié)約時間。高空斷橋告訴了我們，面對挑戰(zhàn)時我們應具備的生存能力和適應能力，從而提升我們的綜合素質(zhì)和無限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!夢想，奔跑吧!
我最感動的項目就是風雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應積極去面對。我選擇了當盲人，當漆黑一片看不清楚道路的時候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛的你。當背景音樂想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長大，我應該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來的，我們應該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對爸媽說聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛你們，我的父母，我的朋友，我的師長。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓練結(jié)束之前最后一個項目?，F(xiàn)在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們增加了團隊的凝聚力，還有合作精神，勇于實踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務。
總之，這次拓展訓練我是開心快樂的……。
拓展體會心得篇四
我行過許多地方的橋，看過許多次數(shù)的云，喝過許多種類的就，卻在年華遇到的你們。一天半的素質(zhì)拓展生活開啟了我的研究生生活，而在這不到48個小時的時光里，我收獲了友情、收獲了團隊，更收獲了責任和勇氣、挑戰(zhàn)和擔當。
古語有云，一直花開不是春，萬紫千紅春滿園。誠然，在突出的個人，如果沒有集體的支撐，遲早會跌落神壇。
素質(zhì)拓展活動一開始，我們七隊迎來了第一個項目—呼吸的力量。教練要求在此項目中團隊氛圍和執(zhí)行者兩部分角色，憑借同學們的信任，我和本隊的一位男生被推選為這個項目的“”?；顒娱_始，我們隊兩個角色派代表就活動目的預判進行了溝通，執(zhí)行者們也根據(jù)道具情況進行小組責任細分。項目很準確迅速的完成了，收效甚好。在活動總結(jié)過程中，我細細回憶著其中的各個環(huán)節(jié)，心里冒出了這樣一句——沒有完美的個人，只有完美的團隊。
一個團隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時要嚴明組織紀律，任務分配到人，每個人都要有強烈的責任心，完成任務時要勇于承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識，突破常規(guī)性的思維方式，具有開拓創(chuàng)新的意識，大家要發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神，認真做好身邊的每一件事，完成任務后和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優(yōu)秀的團隊。
拓展訓練過程中，我們從完全陌生到彼此熟悉，共同經(jīng)歷了一個又一個的小的項目挑戰(zhàn)，獲得最深刻的感受就是，要學會“用正確的方法，走正確的道路”。
七巧板項目并不復雜，活動要求按照教練給予的任務書，使用小組分到的七巧板完成拼圖任務。在活動伊始，憑借了上午經(jīng)歷項目的經(jīng)驗，大家通過道具和活動名稱迅速把握了項目的“目的”—拼圖。我所在的七隊是一支樂于奉獻，積極協(xié)作的隊伍。在意識到各小組持有的模板不足以完成小組拼圖時，大家在第一時間將各自板塊集中給一個小團隊拼圖。這個項目的比賽結(jié)束后，我們隊伍的成績并不十分理想，帶著滿臉的遺憾和滿心的疑惑各自腹誹。隨著教練的提出，一個個問題抽絲剝繭逐一解答?！霸瓉?，這樣子呀—”內(nèi)心輕嘆，同學們這才意識到自己急于比賽、沉浸比賽，而沒有細細解讀自己手中的任務書，也沒有及時交流彼此的信息。教練的一番解答對我觸動深刻。回想在過去的工作和生活中，不正有事情就是慌恐時間限制，盎然著興趣就匆忙開始，而苦于最后結(jié)果并不滿意。多一份思考，多一點交流。用正確的方法，集眾力合作、合理的分配資源，既快好省的完成工作進度。
經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，梳理出了項目的工作方法：第一步，準確審題；第二步，交流信息；；第三步，分工明確，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導協(xié)調(diào)指揮；第四步，按要求認真實施；只有才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領(lǐng)導才能統(tǒng)一認識，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。
“背摔”項目是我內(nèi)心最為糾結(jié)的小九九，對生命的畏懼讓惶恐無限放大。當我們到達項目區(qū)域的時候，老師嚴肅而又認真的講述該項目的注意事項，強調(diào)背摔者如何在保護背摔者安全的情況下保護自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個吃螃蟹得人，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊伍，準備好接的姿勢，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準備好了嗎？我們說：準備好了，他說：3、2、1，就會倒下來。當伙伴倒下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，成功了，我們接住了。第一個伙伴的成功給我了一些信心，輪到我背摔時，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后，就會覺得我們的.能力遠比我們自己想象的要強的多。
每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。
最后一個項目俗稱‘畢業(yè)墻’。4.2米高墻，光滑，沒有任何的工具，要求所有的隊員都要翻越過去，才算勝利。如何合理的支配體力，都是要大家思考的事情。男生中體力充沛、承擔起最后一個翻越的角色。全隊一共204名隊員，其中70%為女生，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務。伴隨著一個個伙伴翻越高墻，一陣又一陣鼓勵的掌聲響起，一聲又一聲的加油助威聲相伴。女生們悄聲說，辛苦同學，以后我少吃點；男生們放大嗓門喊道，踢腿，再踢腿，抓緊我；我對團隊這個詞匯越發(fā)的份崇?；顒咏Y(jié)束了，甘當人梯的男生肩頭、背上、腿上全是交錯的腳印，在高墻頂端負責拉人的同學們，不自覺的揉著肩頭、大臂、小臂，但臉上是止不住的笑容，洋溢著青春、友誼……204人成功的翻越畢業(yè)墻，同時200多人的汗水、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間。
短暫的素質(zhì)拓展訓練使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。
從拓展訓練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。
拓展體會心得篇五
雖然只有短短兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富。我相信無論是何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、 大家目標一致、互相信任、團結(jié)協(xié)作。
無論是訓練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網(wǎng)、幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。
如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大競爭力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。
因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人，而不是每個人都有自己的小九九。
雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。
當然應當制定好執(zhí)行紀律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。
二、集體合作，合理分配資源
一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻。以前我也不太敢在這種場合發(fā)言，但是在大家的鼓勵下我站了上去，我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。
做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發(fā)團隊成員的工作動力，為工作注入能量。團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任。
沒有承諾，團隊如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。在學會團隊精神，信任，和溝通的同時，我們還收獲了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己;學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處;學會鼓勵他人;學會欣賞他人。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的教練、學校領(lǐng)導和可愛的同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進行得更好!
雖然只有短短兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富。我相信無論是何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、 大家目標一致、互相信任、團結(jié)協(xié)作。
無論是訓練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網(wǎng)、幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的`隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。
因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人，而不是每個人都有自己的小九九。
雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執(zhí)行紀律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。
二、集體合作，合理分配資源
一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻。以前我也不太敢在這種場合發(fā)言，但是在大家的鼓勵下我站了上去，我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發(fā)團隊成員的工作動力，為工作注入能量。
團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任。沒有承諾，團隊如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。在學會團隊精神，信任，和溝通的同時，我們還收獲了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己;學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處;學會鼓勵他人;學會欣賞他人。
拓展活動心得體會范文拓展活動心得體會范文
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的教練、學校領(lǐng)導和可愛的同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進行得更好!
拓展體會心得篇六
x日，沒有風和日麗的天氣，我們本著風雨無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓練，畢業(yè)至今，參加工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念并不是很了解，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當我們下車的時候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練，大學軍訓之后，我們再一起站軍姿，列隊，我們的團訓也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練。
剛剛開始教練通過一些小游戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學習，學習的目的改變，我們不停的重復著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學到什么，改變什么.
經(jīng)過簡單的分組。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進行了相應的比拼，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個字嬴，在這一點上，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。
這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數(shù)字游戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個項目。
信任摔背是拓展訓練中比較經(jīng)典的一個項目，當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進入這個游戲的第一時間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時候我能不能被成功的接住，所以我沒有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷牰际俏覀兊哪型?，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎?然后我們下面的同事就會回答：時刻準備著，請相信我們。我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順利領(lǐng)先于皇冠隊完成了我們的摔背項目。
我對跨越紅繩項目感觸深的原因，第一個是因為我覺得這個是不可能完成的，第二個在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以借助，還得所有人手牽手，我潛意識里就認為是不可能的，也許不只我一個人有這樣的想法，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也并不順利，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團隊是不應該在任何困難面前卻步的，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗。
本以為吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊，很累，7點集合之后，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來最觸動人心的項目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個啞巴，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子，我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見的，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲人，我們還有團結(jié)起來幫助其他人帶領(lǐng)的盲人，我們是一個將近60個人的團隊，我們沒有時間去猶豫我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要第一時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日里我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個勁的拼業(yè)績，這是我們第一次這樣手拉手，第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標，我們真正的學到了東西。也改變了自我。
可以說，通過一天的游戲，我們從最初的懶散，沒有集中精力，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處于一個太自我，沒有團隊合作意識的心態(tài)，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的。
回到生活中，記得我總喜歡說一句話，別人對我好，我肯定加倍對別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應該倒過來，只有我先主動的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們什么，這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。
這次拓展訓練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力。
拓展體會心得篇七
素質(zhì)拓展是為了加強同學們之間的合作，促進同學之間的情感的一場戶外拓展活動。為了加強同學們的溝通以及合作能力，也讓同學們提早了解未來自己可能將要面對的工作情境以及能夠?qū)W習積累更多的知識和經(jīng)驗，在組織者的指導下，我們在經(jīng)干草坪舉行了素質(zhì)拓展訓練活動。雖然只有短短的一個上午，但在這短短的一個上午中，我們體會到了活動的樂趣，也體會到了合作的愉悅，以及信任與被信任的所帶給我們的開心。
在這次拓展活動中，我們一共舉行了四個游戲，分別是：孤島求生、背靠背夾氣球、盲人過障礙和16人17足。同時，專業(yè)所有人將分為四個組，其中每組為16或17人，每組有兩名組長，在組長的帶領(lǐng)下我們要一起挑戰(zhàn)及通過這些游戲，并在這些游戲中收獲到喜悅和經(jīng)驗。因此，一個團隊的成功必須是整組人齊心合力，而不是一個人的成功，這是一種集體的力量，是團隊之間的合作，是為了同一個目標而一起努力和奮斗的精神以及信念，只有每個人所有勁往一處使，這個團隊才有可能獲得此次戶外拓展想要達到的結(jié)果和效果。
作為游戲的負責人之一，我感到非常的開心，能夠和同學們一起策劃和組織這場游戲，8點鐘的時候，我們便都到達了經(jīng)干草坪，經(jīng)過一系列的討論，我們便開始了我們的游戲開場儀式。我們一共有四個組，分別是：抽風隊、啦啦隊、飛虎隊和愛情買賣隊。在進行比賽之前，我們要介紹自己隊的創(chuàng)意并“表決心”、“下戰(zhàn)帖”。其中我作為一名愛情買賣隊的隊員我感到非常的開心，并為隊長的無限創(chuàng)意而感到很興奮，當然，在這其中當然是不能缺少口號和隊歌了，我們隊的口號便是：“冠軍不是你想拿，想拿就能拿”。隊歌也是通過《愛情買賣》改編而來的，充滿著激情與自信。
在這些游戲中，不論哪一個都不是自己一個人就能完成的，在孤島求生中，為了能讓自己組的八個人都能站在一張小小的報紙上，我們是使盡了渾身解數(shù)，利用小個子的站在中間踩在其他隊員的腳上或者趴在高個子身上的方法，八個人團團抱在一起，終于在整個團隊的合作下，我們將報紙縮小到了1/8的程度，還算是很不錯的成績，最重要的是，我們通過不斷的嘗試和改變終于一步步的克服了各種困難，最終一步一步的將報紙的面積縮小。而這個看起來就是擠成一團的游戲其實是很需要技巧的，這個游戲里我們不單是要選擇相信決策人的決策進行合理的分組以及采用合適的站法，也要不斷的去嘗試、嘗試，直到獲得最后的勝利。從這個游戲中，讓我體會到在一個團隊的合作中，我們需要犧牲與被犧牲的勇氣，要去承受一個或者更多個同伴的體重，要去相信你的同伴能夠平衡他自己的同時還能和你保持合作，在這個游戲中，我們得到了很多快樂，也與同學之間有了前所未有的親近。
接著我們就開始了第二個游戲：背靠背夾氣球。這是一個接力賽，自己要和自己的搭檔有著相同的步伐，才能安全的將氣球運送到對面，然后交給其他的一組隊員，直到所有的隊員都完成游戲為止。在這個過程中考察的更多的是我們的'耐心和信心以及協(xié)調(diào)力，相信自己和搭檔能夠以最快最安全的速度跑完全程，也要很耐心的保持氣球的平衡，即使在半路上感覺氣球可能將要掉落，我們也不能慌神，不能因為緊張而不知所措，而是要平衡自己的心態(tài)和腳步，直到到達目的地，當然，最首先的是你必須要和隊員協(xié)商好并為自己選擇一個合拍的搭檔，這樣才可能事半功倍。從這個游戲中，我不光是體會到了游戲的樂趣，體會到了與同伴齊心協(xié)力的樂趣，還體會到了不管是有多大的苦難，只要彼此配合，彼此適應就能達到終點。從這個游戲中，讓我覺得，其實看起來可能是很難的事情真正做的時候并沒有你想象的那么難，不敢嘗試是因為你內(nèi)心的膽怯，而嘗試才是成功的開始，只要你敢于去做，你就可能收獲到意想不到的結(jié)果。
拓展體會心得篇八
之前，對拓展培訓戶外活動僅有耳聞，此次作為一名剛參加工作的職場新人參與到公司組織的笑翻天樂園拓展訓練營，引發(fā)出了個人力量承諾于個人成長、發(fā)掘與發(fā)展，推動我們要活出生命力、熱誠、樂觀，戶外拓展開發(fā)并加強核心價值和原則，給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富，無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
拓展訓練中我們經(jīng)歷了背摔、孤島求生、盲人方陣、七巧板、畢業(yè)墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去而不會跌跟頭。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。在工作中，看著是不能完成的任務，首先是因為心理上的恐慌和畏懼，自己束縛了自己的手腳，在勇敢地邁開第一步后才發(fā)現(xiàn)原來問題并不是想象的那個樣子。在面對困難時，最重要的是克服自己心理上的障礙，突破自我，勇敢的去迎接挑戰(zhàn)。“孤島求生”、“盲人擺繩”、“七色板”等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在執(zhí)行一項任務的過程中，我們往往會有幾支團隊同時進行，各個團隊間的職責可能不同，但最終的目的只有一個：共同完成任務。在這個過程中肯定會遇到很多這樣那樣的問題，爭吵是解決不了問題的，這個時候就需要研究溝通，共同努力把問題解決掉?！皳尪伞边@個項目反映的是團隊內(nèi)及團隊之間妥協(xié)、協(xié)調(diào)的重要，在達成“雙贏”的前提下做出讓步，共同完成任務。
通過這次拓展活動，我經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，同時增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。我相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。這次拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。
拓展體會心得篇九
對我來說，第一天有一個不一樣的開始，本來是6點40分集合的，結(jié)果陰差陽錯，我沒能準時到達。隊長打電話過來催的時候，也就是我還在床上的時候，已經(jīng)6點55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了7點10分趕到了集合地點。上車以后，多虧了陳同學的綠茶，讓我不至于缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒弄明白，我后來看了鬧鐘確實調(diào)到5點50，那么是響了很多次后停了，還是壓根沒有響，我就不知道了，以后的重要事件，兩個鬧鐘會增加不少保險系數(shù)。
去到之后第一個事情就是分組，我們組的同學都比較內(nèi)斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵，大家也越來越投入地交流和參與。第一個項目是背摔，就是人占到一個高臺上，然后垂直往后倒，別的同事負責接住，有些同事總結(jié)的時候說因為接住別人的時候都是非常專注，保證了摔下來的同學的安全，所以輪到自己的時候他也相信別人會像他一樣，所以摔的時候很放心，我自己在臺上卻沒有想這些，我上臺前已經(jīng)有幾位同學示范過了，我是很相信我們組的人的，我在臺上的時候唯一專注的是教練之前說的步驟，第一是雙手反過來頂住下巴，第二是背對大家，后腳跟略微探出，第三是問“準備好了嗎”，第四是數(shù)“三二一”，最后倒下去，我相信只要正確做完，大家一定能接住的。這個項目是在大雨中進行的，不過卻完成得很順利。
第二個項目是下午的高空單杠，簡單來說就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個30厘米左右半徑的圓盤上，此時前方1米處左右有個單杠，要跳過去雙手抓住單杠。這個項目最難的地方是站到圓盤上，因為到頂?shù)臅r候雙手只能扶著圓盤，腳很難提上去，提上去之后還得站起來，而且一旦腳發(fā)抖，整根柱子就跟著晃起來，進一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓勵，我和其他組員一樣跳了過去并抓住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主保護，我以為我的身體素質(zhì)不足以應付這個任務的，不過教練說只要按照說好的方法做就沒問題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來左臂有點酸痛，但現(xiàn)在左手的力量比以前大了很多。
如果說兩個挑戰(zhàn)項目是對體力和勇氣的鍛煉，那么幾個pk小項目就是對合作與溝通的鍛煉。我們在貪吃蛇項目里有很強的執(zhí)行能力，但也暴露了溝通時混亂的問題，最終成績比較靠前。在極速60秒的項目里，我們根據(jù)之前的總結(jié)，圍一圈有序地發(fā)言，大大提高了效率，而且第一場進場時發(fā)現(xiàn)不是數(shù)字牌，有人果斷地叫大家記牌，所有人都冷靜執(zhí)行，沒有沖進去撿牌，說明了我們隨機應變的能力和很強的執(zhí)行能力，這一點以后要發(fā)揚下去，另外我們“國足“隊還和“美女與野獸“隊合作交換信息，是雙贏，最終我們?nèi)〉饺喚屯瓿扇蝿盏暮贸煽儭?BR> 最后不得不提的項目就是翻畢業(yè)墻，如果沒有默默無聞的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都難以爬上3米多的畢業(yè)墻，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時為我們的團結(jié)一致感到自豪。另外，公司還為我們所有人，尤其是七月份生日的人準備了神秘的禮物，我都覺得很感動。
總的來說，我要感謝所有同事在兩天的拓展中一起投入和付出，使我在兩天的拓展訓練中非常開心，也克服了不少困難，希望以后的工作中繼續(xù)并肩作戰(zhàn)。
拓展體會心得篇十
昨天公司的拓展訓練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵下，成功的超越了自己，同時也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴?，F(xiàn)在腦海里滿是回憶!據(jù)說一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會給你很多體會和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動。
要想成為一名合格的領(lǐng)導者，只靠激情和勇氣是遠遠不夠的。李同事能自報奮勇做我們的隊長，我非常佩服他的勇氣，他能為團隊做出犧牲，承擔一切的責任感也需要我們?nèi)W習。但我希望他處在一名領(lǐng)導者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!
珠行萬里柔和了團結(jié)的力量，珠行萬里非?？简瀳F隊成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽，連接的是團結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧，小運動員們，在這個賽場上盡情地揮灑你們的汗水，張揚你們的個性，讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!
破冰之旅：每個人都有獨特的個性和能力，猶如一塊冰，各有堅硬的棱角和有限的范圍。而一個團隊需要的是每一個人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o限的妙用。其實充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點燃自己，溫暖他人!
生命中的某些時刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因為翻過去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實的肩膀比城墻更為撼動人心，你們用自己的行動證明了什么是責任。銘記這一刻，你們永遠是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護的人!
通過在誠智拓展基地的素質(zhì)拓展訓練，讓同學們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗!我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時而歡聲笑語、時而淚流涕下，從中真正的體會到團隊的力量。有的項目確實需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會了“人的潛力”是深不可測的，同時也體現(xiàn)了團隊的力量大于個人力量。
拓展體會心得篇十一
我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團委放松疲憊的身心而設(shè)立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。
在一開始設(shè)計自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。
短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中，在輔導員的點撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
講究方的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復，費盡周折才達到目的。
當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：
第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。
第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。
在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
首先，我有幸成為x公司的一員，能前去參加此次的團隊拓展訓練，經(jīng)過為期兩天半的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有的團隊也是必不可少的。
回想起這幾天的經(jīng)歷，真的是我人生中不可或缺的一筆寶貴的財富，每一個小游戲，每一項團隊活動，都給我?guī)砹嗽S多的感悟，體會到很多的人生哲理。再次感謝公司對我們的用心良苦，接下來我就這幾天的活動說一說自己的感受。
第一天下午抵達酒店后，換上了迷彩服便開始了令我期待已久的素質(zhì)拓展。從短短的只給30秒時間整隊到十分鐘的站軍姿，我漸漸的意識到了，這跟以往在學校所參加過的素質(zhì)拓展是截然不同的，不存在半點馬虎，高效的執(zhí)行力，半軍事化的訓練讓我的神經(jīng)慢慢的開始緊繃。每做一件事情都有嚴格的時間限制，做不到的會有額外的“獎勵”。短短的半個小時，我們這群剛進入大唐的新人，從無精打采的喊口號到每一句口號都整齊嘹亮，從懶懶散散的整隊到精神抖擻的跺出聲音，我們漸漸的從一群來自四面八方的應屆畢業(yè)生感覺到我們現(xiàn)在是一個團隊，我們都是大唐蘇電的一份子!也通過短短的半個小時看到了我們這群年輕人的不同，看到了我們高效的執(zhí)行力，看到了大唐蘇電未來的希望!一個下午的時間過得很快，印象最深的就是吃晚飯了，先站軍姿再背詩，《鋤禾》這首詩應該還是小時候背過的，第一次看到這么壯觀的場面，這么多人一起高聲背誦完古詩然后享受一頓無聲的晚餐。
第二天五點多就起床了，快速地洗漱后6點20在樓下集合，簡單的跑操鍛煉，吃早飯，前往素質(zhì)拓展的訓練基地。上午的高空項目對我來說倒沒什么難度，感觸比較深的一點是每一個人上去之前隊友們都會來加油打氣，仔細的檢查防護服是否穿戴到位。“信任背摔”相對而言就更考驗我們對隊友的信任程度了，把自己的安全完全的交給自己的隊友，讓我們學會的就是信任與被信任。第一個隊友上去往下倒的那一下，重重的壓力砸在我的雙臂上，下意識的是立馬挺直去保護隊友的安全，因為我知道當我往下摔的時候他們同樣也是不畏疼痛來護住我的身體確保我的安全。
第二天下午的“穿越電網(wǎng)”真的是讓每一個人都精疲力盡，在無法交流的情況下將每一位隊員運送到電網(wǎng)的另一側(cè)，中途只要觸網(wǎng)就算犧牲，不幸的是我們最終由于大意有三名隊員沒能成功過網(wǎng)。當教練說這三名隊員接下來就不參與我們的素質(zhì)拓展了，由于他們自己的問題導致了自己的犧牲，想干嘛就干嘛去的時候整個氣氛就凝固了。好歹在我們的努力下，教練同意我們用相應的俯臥撐數(shù)量換得了他們重生的機會。
“畢業(yè)墻”跟“抱團打天下”這兩個項目都激發(fā)了我們86人這個大團隊無比高昂的斗志，在體力消耗的同時我們需要去思考如何更快更好的完成這項我們原本覺得根本不可能完成的任務。由于這兩項活動我都自告奮勇的留在最后過去，所以感觸特別的深。作為一個團隊，我們不拋棄不放棄任何一個隊員，我們是一個整體，留在最后相對比較難過去，大家通過不斷的做試驗總結(jié)出好的方法再來解救我們，然后齊心協(xié)力把我們帶回隊伍中去，這一點真的讓我很感動。
這次拓展訓練，一是讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是切身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。四是學會換位思考，多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。我堅信：只要我們大唐蘇電的員工擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，大唐的明天將會更加美好。
我參加了由總公司組織的新員工入職培訓的素質(zhì)拓展訓練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時間，但是卻給我留下了深刻的印象。
早晨我們在總公司門口集合，乘車一起前往這次拓展訓練的目的地——位于燕兒窩的飛鷹訓練營。在車上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹，但是領(lǐng)導們卻說當晚上我們回去的時候?qū)橇硪环L景。剛才是自己不大相信，但之后事實現(xiàn)實的確如此。
經(jīng)過四十分鐘的車程我們順利到達目的地了。在訓練營里，我們通過教官的介紹，了解了今天的任務。很快我們便進入了正式的訓練時間。首先教官提前教我們：，一是聽到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，并作出相應的動作來配合;二是當聽到“準備好了沒”，要迅速回答“時刻準備著”。在簡單的隊列練習與口號練習后，訓練營正式開始。
首先是總教官對我們進行訓話，讓我們知道來這里的目的。之后是分隊，我分在第二隊中，而且在每個人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為第二隊的隊長。之后我在副隊梁婷的協(xié)助下，和我們一起的20位隊員一起為隊伍的起了個響亮的名“雄鷹隊”。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長，按照要求時間畫隊旗、定口號;當“雄鷹!雄鷹!永爭第一!”被大家喊出，當我們動感的隊旗在風中飄動時，我們雄鷹隊也算正式成立了。
拓展正式開始第一項是團隊的整體套圈活動。首先是隊員手拉手形成圓，然后將呼啦圈套在隊伍上，讓呼啦圈繞隊伍一圈，哪個隊伍時間短就算獲勝。在這個過程中，我們隊成績不大理想，但在這個過程中，我們隊員彼此了解了，似乎也從這個環(huán)節(jié)中得到了不少啟示。有時候當我們在做事情的時候低低頭，多交流，不要一意孤行，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急，要慢下來好好想想，不能確定的時候要和朋友或者同事商量下，然后再做決定，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類似增強團隊協(xié)作的活動，都非常有意思。似乎在這個過程我更加清楚的認識到集體的力量是多么的重要，每個在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上，只有這樣才能做的好。
經(jīng)過午餐及短暫的午間休息之后我們便進行下午的首個訓練——信任背摔。這個以前電視上長見，覺得異常簡單，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后，背對大家才發(fā)現(xiàn)，要把自己完全交給別人是一項多么難的事情。我們每個人在平常環(huán)境中感觸不深，但是站在臺子上的時候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊友相信隊友的情況，才敢把自己交給別人，你才會勇敢的摔下去。這個項目中我充當了第一個吃螃蟹的人，因為身為隊長我得給我的隊員們做出榜樣，讓大家感覺到我們是個優(yōu)秀的隊伍，彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功后，很多人都勇敢的完成了這個項目。當然有些女隊員還是很害怕，她們站在臺上，剩下的隊員都在鼓勵她們，經(jīng)過信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試，這讓大家很感動，因為被信任的感覺可以讓我們大家彼此走的更近?，F(xiàn)在想想這個項目真的讓我感觸很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華。在未知的道路上你或許會迷茫會害怕，這是因為你形單影只，孤軍奮戰(zhàn)，更或者是你缺少信任的人。但是當你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時，你就在很大程度上有了勇氣，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的。請相信信任的力量，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。
上去的女生遇到了心理障礙，不敢前進，我們在下面為她加油鼓勁，并牢牢抓住繩子，為她提供較為平坦的路的同時也為她的安全提供了保障。當這位女生在我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲，因為她在大家的幫助下完成了對自己的挑戰(zhàn)，我們都為她高興。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個任務，部分女生雖然存在困難，但在大家的鼓勵之下都完成了挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進行了交流，總結(jié)起來就是團隊的協(xié)作是十分重要的。在團隊工作中，沒有哪個人是可以替代的，也沒有哪個人是可以脫離組織而獨自完成的，只有大家齊心協(xié)力，共同協(xié)作才可以順利完成任務。即使你在團隊工作中遇到困難了，但在大家的幫助下肯定能是順利度過難關(guān)，最終成功的。
最后一項也是讓我們大家難忘的就是勝利墻。面對4.2米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的墻。而且這是真真正正的集體項目，就算最后只有一人沒爬上去就算失敗。在這個項目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸，想為自己單位掙得榮譽。當然這個項目讓我們?nèi)魂犻L有了更深的體會。在開始之前我們仨和大家在短暫的時間里商討各種上去的方法，同時約定了65人爬上去共用的時間。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時間。可是當比賽一開始就給了我們一記重重的打擊，由于有人不守規(guī)則，在爬墻過程中說話并作危險動作，我們被責令重新開始。身為隊長的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好，受到了懲罰：每做一個俯臥撐后便向大家深鞠躬，并說“求求你們遵守規(guī)則”直到大家都能遵守規(guī)則時結(jié)束。這個過程中我們是痛苦的，其中還包括一位女隊長，相信她更辛苦;但是我們愿意接受這樣的懲罰，因為我們領(lǐng)導的不夠好才造成這樣的結(jié)局。再我們完成一次又一次的懲罰之后，有很多人動容了，眼睛濕潤了，很多的隊員都大聲喊出“我們一定遵守規(guī)則，請教官別再懲罰他們了”。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開始了又一次挑戰(zhàn)。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我銘記很久很久。在這個過程中，大家都分工合作，沒人說話沒人犯規(guī)，很多男生在下面做人梯的時候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了，也依然守規(guī)則;他們大喊，他們默默，但都沒有說一句話，因為這個時候我們心中只有一個目標就是完成挑戰(zhàn)，沒有人計較得失;很多爬完的女生在下來之后為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉著手，含著眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊員向上爬，一個又一個，從未間斷，直到挑戰(zhàn)結(jié)束。當最后一位隊員別拉上畢業(yè)墻之后，我們釋放了，開始宣泄我們心中的那份激動，再看看我們所用的時間，9分鐘!這個時間使我們預測時間的十分之一啊。我們無論男女，都相擁在一起慶祝這份來之不易的成功。我不得不說我們真的是一直很棒很棒的隊伍，我為自己是這個團隊中的一員而感到榮幸。這個挑戰(zhàn)雖然只有很短的時間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了，從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹，這是多大的進步。而這也讓我更加明白了再團隊工作中，我們要在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上去完成我們的任務和職責，其中最重要的就是大家彼此合作，不計得失，心往一處想，勁往一處使，就算前方是萬丈深淵，我相信大家齊心協(xié)力都能邁過去的，因為我們是一直優(yōu)秀的團隊。
最后，我依然想說：身為這個集體中的一員我真的很榮幸，能認識這里的每一個人都是我的福分，我愿意與大家一起共事，為這個集體，為公司貢獻我的全部力量。
經(jīng)過人力資源部的精心策劃和組織，公司員工一早開拔拓展基地，進行為期兩天的拓展訓練。此次活動得到了公司領(lǐng)導的重視和支持，并有多為領(lǐng)導隨性一起參加訓練。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。兩天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練中的每個項目都給我?guī)砹诵撵`的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進行分享。
此次拓展訓練首先以破冰儀式拉開帷幕，在破冰儀式上進行團隊組建及團隊建設(shè)成果展示(包括隊名、隊員昵稱、隊歌、隊訓、隊旗制作等)。之后兩天分別開展了穿越電網(wǎng)、鼓動人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰(zhàn)no.1、七巧板、畢業(yè)墻七項時間實訓拓展活動。
拓展體會心得篇十二
2012年3月17-18日，公司組織中高層管理人員以及員工進行了為期兩天的拓展培訓活動，以前對于“拓展培訓”這個活動只是聽別人談起過，自我從未接觸過，我是帶著好奇和學習的心態(tài)開始了這次培訓活動，范文之心得體會:拓展訓練心得體會。
為期兩天的拓展訓練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——飛虎隊，在我自我?guī)ьI(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括十三個大項目：軍事訓練，團隊風暴、團隊釋義、旗人旗事、破冰、群龍取水、團隊按摩操、團隊熱身、高空挑戰(zhàn)—塔降、風雨人生路（感恩與職責）、激情創(chuàng)意篝火晚會、軍訓、激情節(jié)拍、團隊闖關(guān)---龍騰虎躍、琉酸河、齊步并進、步步高、天龍八步、cs野戰(zhàn)三大戰(zhàn)役之——陣地戰(zhàn)、斬首行動、無間道戰(zhàn)、我們是一個人。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“飛虎隊，加油。飛虎隊，加油。勇往直前、堅持到底！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放下，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地透過了重重考驗。
這些項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自我對團隊的高度信任分不開的。我個人對自我要求個性高，只有當自我做好了，才有資格指導他人。一個人如果期望得到別人的尊重和信任，首先就要自我尊重自我，自我信任自我；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自我的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧！
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。透過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！
拓展訓練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們?nèi)〉煤贸煽?。透過最后完成一個群眾項目，我們是（同一個人），充分發(fā)揮群眾的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。
1、感情與凝聚力。
一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間務必有感情。金達萊這個團隊是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們?nèi)w金達萊人包括我本人，在當今這個競爭十分激烈的社會，要找一個大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結(jié)合，有時過份地講感情，不分是非，不講原則，反而會破壞凝聚。金達萊作為生產(chǎn)企業(yè)，在市場經(jīng)濟的汪洋大海中，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船，已經(jīng)是一艘戰(zhàn)艦。我們要使金達萊成為長命企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠向前，既需要感情，更需要智慧和理智。響亮的口號與宏偉的規(guī)劃并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一個工作，才能使金達萊發(fā)展壯大。
2、凝聚力與競爭力。
成功的團隊來自于區(qū)別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。一個團隊有很強的凝聚力，無疑會構(gòu)成這個團隊的較強的競爭力?！氨F打天下”必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個團隊參與社會競爭，要優(yōu)勝劣汰；同樣，在團隊內(nèi)部也要構(gòu)成必須的競爭，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個團隊才能有競爭力，才能在參與社會競爭時能夠生存下來，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場經(jīng)濟的規(guī)律。
最后感謝此次活動所有隊員的用心參與和真誠相助，期望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
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拓展體會心得篇十三
訓練伊始，教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓活動?！八膫€凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
營員共有32名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個小組。“野狼隊”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！“我們準備好了，請相信我們吧”。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。
個人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。一個人離開了集體，或是集體里的人不夠團結(jié)，其中某一個環(huán)節(jié)不夠嚴謹，都有可能出現(xiàn)危險。在這個項目進行總結(jié)的時候，教練問我們：“你們還記得是誰攙扶你們走過那段山路嗎？你們還記得你是踩著誰的腿和肩膀上去的嗎？你們還記得你是被誰托和拉上去的嗎？”有的人還記得，有的人忘了，其實老師是想提醒大家，無論什么時候，都不要忘記幫助過自己的人，尤其是成功的時候。
最后一個項目是爬畢業(yè)墻。當我們面對4。2米的高墻，培訓師告訴我們?yōu)榱巳w隊員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時，必須在規(guī)定的時間內(nèi)到達最高點時，說心里話，大家都沒有足夠的信心，四個小團隊合并成一個大團隊，競爭沒有了，只剩下合作。經(jīng)過討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個隊員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都將爬過去時，最后一個隊員抱緊倒數(shù)第二個隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊友義不容辭的職責，女隊員在中間上。但是，當看到我們的戰(zhàn)友，那些平時只坐在電腦前面敲打著鍵盤的同事們，我們用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內(nèi)心自問，我們能行嗎？我們可以嗎？第一個隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達后，大家歡呼雀躍，當我踏著隊友的的肩膀，勝利到達高墻上時，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊友給予我“生”的希望，感謝隊友為了全體隊友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時，使大家認識到個人的成功，永遠基于團隊的成功，感受到了濃厚的團隊氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團隊精神的偉大，感受到團隊給與每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到團隊精神的培育是對每一個員工的要求。
畢業(yè)了！32個隊員以12分鐘的好成績畢業(yè)了。我們這些先爬上頂峰的畢業(yè)生，看著墊底隊員因被踩紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲；看著先驅(qū)隊員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量；互相感謝著，為了給予別人的支持，為了團隊合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。當教練說道：大家團結(jié)協(xié)作，完成了所有的項目，在訓練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們是不是一支能戰(zhàn)斗的團隊、是不是一支團結(jié)的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊。當全體隊友大聲的回應者：是！是！是！的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼。拓展訓練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結(jié)協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學會了換位思考。也讓我知道，人要時刻有一顆感恩的心，感謝給予一次鍛煉、學習的機會、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收獲！
拓展體會心得篇十四
四年級寒假，我和爸媽回老家過年。與此同時，我們一家人去了一個到處是樹的地方，小溪在那里撞擊著巖石，“叮叮、咚咚、嘩嘩”的聲音和鳥兒的歌唱變成了美妙的交響樂。
突然，父親指著一堵掛著粗繩的石墻。我和我媽馬上就明白了，我爸是想讓我們挑戰(zhàn)一下！我小心翼翼地踩在小溪邊的巖石上，走近繩子。
站在巖壁前，我看到巖壁不是很高，但也很陡。還好好像是一些沙石結(jié)構(gòu)，不由得暗暗慶幸：太好了！沒那么危險。
爸爸先爬上了巖石。他一步一步地蹬著車。很簡單！然后我該爬了，系好“安全繩”，準備出發(fā)。我踩一只腳，移動另一只腳。我媽在下面支持我，我爸在上面拉繩子。慢慢的，我爬到了中間，很多汗水從我的手和額頭流了出來，流啊流，仿佛時間在一點一點流逝。母親放下手喊道：“加油！加油！爬上巖石，別怕，我是來看的！”我感激地低下頭。媽媽笑得像朵花，很快溫暖了我。懸在半空的心慢慢被溫暖包圍。我父親試圖拉它。我鼓起勇氣，掙扎著爬了上去。經(jīng)過努力，我終于爬上了巖石，我媽也爬了上去。
我們一家人站在巖石頂上，陽光照耀著我們，身上蓋著“金”，仿佛進入了太陽公公的懷抱，享受著太陽的溫暖。
暮色漸沉，我們隨著夕陽揮手回家。
拓展體會心得篇十五
以前，對于“拓展培訓”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養(yǎng)團隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號—7月5號，我參加了實驗區(qū)組織的戶外拓展訓練。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程，作為這個大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風頑強、高度團結(jié)，協(xié)作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓同學帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
游戲玩得不好，我們可以重新來過，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對我們有利的結(jié)果，但我們的人生呢？我們沒有任何能力去改變?nèi)魏我?guī)則，甚至我們也會有游戲臨近結(jié)束之際，才知道這場游戲的規(guī)則和寓意，這是個多么可悲和無奈的事實！紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)。或者說，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應，他們怎么知道一定就能雙贏呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里?；蛘哒f，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠?，他們甚至不知道自己應該出什么牌，他們很容易受到誘導，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負責任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現(xiàn)實的，充滿智慧，即懂得積極進取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人？沒有。因為這正是游戲設(shè)計的圈套，游戲設(shè)計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設(shè)計的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題。感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個活動，不僅增強了團隊凝聚力和團結(jié)協(xié)作的精神，還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們未來一起迎接更高的目標，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
拓展體會心得篇十六
正式訓練之前，教官讓我們在不說話的情況下，按照我們的生日大小順時針圍成一個圓圈。不開口說話的情況下，我們?nèi)绾螠贤?用手勢，擺圖形，在地上寫字，各種溝通形式都出現(xiàn)了，最后還是有個別伙伴沒有站對位置。但是，很奇怪的事情發(fā)生了，教官沒有懲罰站錯位置的伙伴，而是懲罰他的搭檔和旁邊的伙伴。最后教官的一句話揭開了謎底：當你在工作中做錯了事情的時候，有時候影響的并不僅僅是你個人，而是有可能是你的搭檔，或者是你身邊的同事。所以，當你做事情的時候，一定要考慮到失敗了以后所引發(fā)的一系列影響。
訓練項目的第一項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我相信你們”、“我們支持你”當中，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。這是一個實踐團隊信任、團隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓練來說，只要動作規(guī)范一般都能完成，但每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、動作變形。伴著大家激情的`高呼“我們支持你”，從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱。
高空斷橋項目，從一開始的懼怕，到后來的搖搖欲試，到再后來的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵自己勇敢向前邁進，就能有意想不到的收獲。
在挑戰(zhàn)150的任務中，有5個環(huán)節(jié)，需要在150時間里面完成所有的環(huán)節(jié)，并且只能在一個環(huán)節(jié)完成后才能進行下一個環(huán)節(jié)。我們對由于著重了其他幾個環(huán)節(jié)的練習，而對擊鼓顛球的練習不夠，最后很不幸的在這個環(huán)節(jié)中失敗了，最后導致了整個任務的失敗。所以說，在我們平時工作的時候，每一個環(huán)節(jié)都是至關(guān)重要的，并沒有輕重之分，如果不重視的話，那么很有可能就會因為某一個環(huán)節(jié)的失敗而導致了整個任務的失敗。
拓展體會心得篇十七
雖然拓展訓練已經(jīng)結(jié)束了，我相信今天大多數(shù)的大家會感到腰酸背痛，相信大家還對著昨天的拓展久久忘懷，相信大家會在微少的改著...或是心里的或是行動上的。
這次拓展，或許大多數(shù)人最初的感覺只是一次拓展活動而已，會感到只是任務只是公司安排的，心里會些有埋怨要早起、會被曬黑、會辛苦等等。拓展完我相信留給大家最后最深刻的是感動、意外、振奮、團結(jié)。
也許大家都知道感動和團結(jié)的釋義，但是這次拓展真正讓我明白了、體驗了、體會了什么是感動，什么是團結(jié)。讓我感動和意外的是我看到了不一樣的大家，看到了真實的大家，看到了具有凝聚力的大家。
平時我們大家在公司里在工作中最多只是一個微笑、一句招呼、一個問候。彼此之間的了解甚少。但是畢業(yè)墻那一幕幕，讓我現(xiàn)在都覺得很難忘懷。失敗了三次，爬了三次。每次一個腳步踏著一次大腿、一次手掌、一次肩膀我都感覺到人梯的肉體在使勁著、在忍強著肩上的重量。一個又一個從他們的身體翻越而過，他們承受了多少重量。當每一次教練喊停，我覺得很遺憾但更多還有無奈。因為我踏過他們的肩膀，每次踏著他們的肩膀我都能感受到它在微微顫抖而馬上又很堅穩(wěn)起來，我知道他們在使勁著使其平穩(wěn)讓我們可以順利爬上去，站在上面的同事也出了全身的力氣拉我們上去的，吃力得面部的表情都扭曲了。
在他們辛苦付出了那么多的時候，為什么大家還是要犯規(guī)重來，為什么大家還是那么散漫的動作呢？但是最后還是覺得很欣慰，大家終于團結(jié)了起來，心在一起了，懂得了。再沒有了犯規(guī)沒有了散漫沒有了重來。感動的是他們，毫不猶豫站出來做人梯，一直在堅持到最后，汗水浸透了全身，用全身的力氣的力氣讓每一個成員爬上去。
感動的是他們，站在上面用著雙臂，把成員一個一個拉上去，有重量級的、有輕巧的、有高大的。感動還有最后2個同事攀爬的那瞬間，心里在擔心著也在期待著。當最后一個抱著上一個的腰部，上面的同事在使勁拉的時候，那每一次的上升的痕跡都是那么的艱辛、那么的堅定、那么的勇敢、那么的努力。大家在加油、在期待著、心里也許被這一幕幕感動著。最后我們勝利了，歡呼了。
如果沒有責任感、沒有團結(jié)、沒有凝聚力、沒有信念、沒有堅持，可能這次不會有成功。
感恩這次的拓展，讓我們體會了什么是感動和團隊。讓我們重新認識了彼此、感悟團隊的無窮力量。
拓展體會心得篇十八
3月16日?；蛟S是老天作美吧。這天正好是最近以來最陽光嫵媚的一天。
起初，說實話是沒對這次拓展訓練有什么期待，甚至是有些不情愿。但是隨著團隊的氣氛，隊友們的感染不覺地也融入其中。
一天下來這么多“游戲”。有讓人挑戰(zhàn)自己的，有考驗團隊齊心協(xié)力，有考驗思維創(chuàng)新的。諸如此類等等。
總的來說讓我明白了那個老套的道理，就比如說我們一個團隊8個人，8個獨特的各有所長的當然也各有所短的個體。我們需要的是完成一個八個一相加還是等于一的運算。而且最后等于的這個一。需要集各個人所長，去其所短。
如上所說又如何去做到呢，我覺得我在這次拓展訓練中已經(jīng)找到了部分答案。
首要的第一步是團隊中每個人必須先要放得開，讓隊友們了解你所長去讓隊友學習，去利用你的長處。還有讓隊友們也知道你的短處，讓隊友們讓整個團隊去幫你改正。
主心骨。也是團隊中必不可少的，而且是極致關(guān)鍵的。他或她需帶領(lǐng)著團隊，必定要有領(lǐng)導能力，而且要集思廣益，臨危不亂，處變不驚，時時能有個清醒的頭腦去引領(lǐng)大家。
再者，“團隊”這2個字。這次讓我體會到了“它”的不容易。需要：大膽，創(chuàng)新，無私，奉獻，團結(jié)，配合，包容，耐心，齊心，凝聚力，執(zhí)行力此類等等去把“團隊”這2個簡單的字堆砌。
最后我想把筆鋒對著我們公司來訴說下吧。
這次我們同僚之間關(guān)系更加緊密了，親近了這是肯定的，也讓整天趴在椅子上，鉆在電腦前的我們得到了釋放。
最后有個期望，期望各位同僚牢牢記住3月16日這一天。我們是多么歡快，融洽的度過的。還有我們“團隊”，這2個字是需要怎么去“書寫”這2個看似簡單的字。怎么去完成n個1相加還是等于1的運算。
拓展體會心得篇十九
我參加了20xx年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓練。雖然有點累，我想告訴你們，我是開心的!
拓展訓練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個人，沒有煩惱，沒有壓力，只是一個剛出生似的小嬰兒一樣，沒有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個集體，是一個團隊。我熱愛這個集體，熱愛這個團隊。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂的，我們學到了一些在工作和生活中學不到的知識，這個只能自己體會，別人體會不到的。我很感謝公司的領(lǐng)導們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個這么美好的活動，希望以后我們還有機會參加，衷心感謝!
在我們活動一開始分為3個小隊的時候，我們第一個被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個游戲，但是我們很認真的完成了，結(jié)果輸了，我哭了，因為那個是我們這個團體一起完成的，有集體榮譽感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個口號：“威騰集團，威霸天下，任我奔騰”。當經(jīng)歷信任背摔時我真的很害怕，沒有了一點主張，教練告訴我們：“你們是一個團隊，你們要信任這個團隊”。當準備好的時候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團隊，我們愛你!盲人方陣時，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個團隊，需要的是信任，團隊之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會時我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂開心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團隊之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學的決策方法，合理的節(jié)約時間。高空斷橋告訴了我們，面對挑戰(zhàn)時我們應具備的生存能力和適應能力，從而提升我們的綜合素質(zhì)和無限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!夢想，奔跑吧!
我最感動的項目就是風雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應積極去面對。我選擇了當盲人，當漆黑一片看不清楚道路的時候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛的你。當背景音樂想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長大，我應該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來的，我們應該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對爸媽說聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛你們，我的父母，我的朋友，我的師長。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓練結(jié)束之前最后一個項目。現(xiàn)在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們增加了團隊的凝聚力，還有合作精神，勇于實踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務。
總之，這次拓展訓練我是開心快樂的……
拓展體會心得篇二十
周末，參加了廣州笑翻天樂園的拓展訓練，給我感觸很深，有以下五點感想：
印象最深的"畢業(yè)墻"項目中，我們分別翻越了4米多高墻，大家經(jīng)歷了很復雜的思想斗爭，當時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當你向遠處望去，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標努力。這個項目給了大家很大的啟發(fā)，在平時的工作中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。當然，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的。所以在平時的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。
古語云："三個臭皮匠勝過一個諸葛亮"，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數(shù)"畢業(yè)墻"了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們33名隊員很快就商量好機策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當先，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利"逃生"后高聲地歡呼著。我們不甘示弱，勇當起了第二級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家頓時激動地擁抱在一起?？梢?，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要取得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂"上下齊心，其利斷金"。
在"信任摔背"項目中，當你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關(guān)鍵。對下面的同伴而言，是否有責任心，是否能精力集中，貢獻自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生"我摔下去會不會受傷"的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。它讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
在七巧板組合活動時，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài)，后半部分，我們調(diào)整了方式，一個小組組合一種圖形，并把已經(jīng)成功的圖形，交給另一個小組，使這個小組略作調(diào)整，就能迅速完成任務。這就說明，在講究協(xié)作的同時，還要講究工作的效率，使任務完成得既好又快。在三十個圖形組合活動時，我們隊在落后的情況下，全體隊員開動腦筋，從象形、音韻、假借等多種角度，判斷每幅圖形代表的數(shù)字，并最終準確地排列出了順序，從而取得了好成績。當工作中遇到困難時，要運用集體的智慧，盡可能從多角度尋找解決問題的方法。在通過雷區(qū)活動時，隊長分派有人記錄雷區(qū)，有人記錄非雷區(qū)，有人負責踏雷，有人(年輕體壯者)在最后負責通過安全地帶，并背負老、弱踏雷者安全、迅速通過雷區(qū)。這就啟示我們，采取正確的工作方式，一定能排除問題，取得驕人的業(yè)績。在有些活動時，隊員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議，隊長根據(jù)大家的發(fā)言，進行歸納，綜合分析后，找出最好的辦法，并在實施一段時間后，又把大家招集到一起，檢討上段活動的得失，對下段活動的辦法進行調(diào)整，使全隊能完成各項任務。這就是啟示我們，要有好的措施和手段，來保證好的方法、方式能得以貫徹、執(zhí)行。
在活動項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，這是我在"電網(wǎng)"這個項目中所體會到的。在做這個項目的時候，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成。所謂好的計劃是成功的一半，就是這個道理。多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。
拓展體會心得篇二十一
由我們團總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團總支，未來你我知”活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個人工作能力以及領(lǐng)導能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導潛力。同時，也為了完善素質(zhì)拓展部內(nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗教訓，為下次活動打下良好的基礎(chǔ)，針對此次活動我進行了一次的總結(jié)。具體內(nèi)容如下：
在寫策劃書的時候，時間比較緊，我們想的活動偏向于娛樂，沒有考慮到活動的意義和目的，導致策劃書再三修改才能通過。出現(xiàn)這樣的情況，我們會吸取教訓，下次不會出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動還是順利地進行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒有很準確地預算，導致出現(xiàn)一小問題，但各干事和委員們都比較配合，使活動進行比較順利。
在游戲活動進行的組織方面，本部內(nèi)成員能夠團結(jié)協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足。活動進行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動時間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因為這是一個很好的認識機會?。?BR> 以上就是我們素拓部承辦此次活動的總結(jié)。我們會總結(jié)此次的經(jīng)驗教訓，爭取在下次活動中做的更好，為促進團總支內(nèi)部的建設(shè)做出自己的貢獻。