方案的制定涉及到不同角色和部門的協(xié)作，需要大家共同努力。在編寫方案之前，我們需要充分了解問題的背景和目標(biāo)。以下是一些成功的方案經(jīng)驗(yàn)分享，希望對(duì)大家的方案制定有所幫助。
跳繩比賽實(shí)施方案篇一
今天是星期五，學(xué)校要舉行，這次的比賽和以往不同的是以前是選出5—10位同學(xué)代表班級(jí)進(jìn)行，可是這次是全班都參加，而且還要算平均分（有跳的差的就慘了）。
為了能在比賽中跳得更快，我特地穿了一雙既舒服又柔軟的鞋子。在比賽前，老師告訴我們：“一上場先找到自己的位置，再試一試?yán)K子?！蔽覀円恢弊谧闱驁錾系共辉趺磽?dān)心我們的比賽情況，可是快我們比賽時(shí)大家開始緊張起來，聽說在502班，一個(gè)同學(xué)在最后的十秒鐘連續(xù)“雙飛”，跳了243下，我們更加激動(dòng)，興奮，緊張了。
到了602班上場了，我一上場就快快找到了“7”號(hào)位，在紙上簽上名，立刻試跳起來。準(zhǔn)備好以后，就等老師的口哨聲了。聽胡老師說：“全部準(zhǔn)備好了，大家準(zhǔn)備噓……”大家齊刷刷地開始跳繩，我開始跳的速度已經(jīng)達(dá)到我從沒打到過的“時(shí)速”。
可是由于開始太快了，體力不支，只跳了175下，不過已經(jīng)超過了我以前的記錄162下。跳完繩后，我回到座位問了問別的同學(xué)，他們的成績也都超過了自己的記錄。但是個(gè)別同學(xué)跳差了，可能會(huì)拖班級(jí)的后腿。由此我想到，如果我考試差了，也會(huì)拖班級(jí)的后腿，我應(yīng)該要努力加油。
希望這次比賽我們能獲得好成績，為班級(jí)爭光。
跳繩比賽實(shí)施方案篇二
為豐富大家的課余生活，鍛煉我們的身體，學(xué)校安排了每個(gè)月都要進(jìn)行一次體育單項(xiàng)賽。這不10月份的體育單項(xiàng)賽就是跳繩。跳繩是我們的強(qiáng)項(xiàng)，我們有很大的把握取得好成績。一起來看看吧！
星期二早晨的陽光活動(dòng)時(shí)間，是我們一到五年級(jí)。一開始，還沒有到我們五（1）班。我們先按學(xué)號(hào)排好了隊(duì)。有一些人就抓緊時(shí)間，在旁邊練習(xí)。甩繩、起跳、壓腿……那架勢就像參加奧運(yùn)會(huì)一樣。很快，輪到我們五（1）班了。一位大哥哥帶我們過去，按照我們的學(xué)號(hào)找到給我們數(shù)數(shù)的人。只聽張老師說預(yù)備時(shí)，我們都把繩子牢牢地拽好，生怕它不聽話，跑走了。我心里緊張得砰砰地直跳?！班健睆埨蠋煷盗艘幌律谧印１荣愰_始了，我撐開雙臂，飛快地甩起了繩子，同時(shí)雙腳也有節(jié)奏地開始跳起?！?、2、3、4……”我小心謹(jǐn)慎地跳著，跑道上只聽見“唰唰”的甩繩聲。忽然，我看到旁邊的呂澤怡慢吞吞的，死了好幾次了，還跳得很慢。只有最后十幾秒了，我加快速度，又跳了好多下。只聽張老師又吹了一下哨子，比賽結(jié)束了。耶，我跳了134下！超出了我平時(shí)練習(xí)時(shí)的成績！我終于松了口氣。
回到教室，鄭老師詢問了大家跳繩的成績，有跳了190多下的，也有跳了140多下的，最少的是101下。老師滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭，表揚(yáng)了大家。我想：不管這次的最后結(jié)果怎樣，最重要的是大家都努力地發(fā)揮出了自己的真本領(lǐng)。這樣就已經(jīng)很好了！
跳繩比賽實(shí)施方案篇三
星期五下午，班主任馮老師精心策劃，組織了一場別開生面、樂趣無窮的。
跳繩的跳法很多，比如讓人眼花繚亂的“麻花跳”，讓人能充分體驗(yàn)跑跳快樂的“奔跑跳”。除了這些玩法，還有雙人跳，倒跳，單腳跳等。
我們?cè)诓賵黾斜绕矗瑢W(xué)們個(gè)個(gè)神氣十足，蓄勢待發(fā)，并不時(shí)地在人群中尋覓，想直接找到自己的勁敵，一舉奪下那屬于勝利者的桂冠。隨著裁判員馮老師一聲令下，操場上頓時(shí)沸騰起來。跳繩在同學(xué)們手中揮灑自如，不停地畫出“u”型。同學(xué)們好像被裹在雞蛋里，卻還在活力十足地跳著。
我一向擅長“奔跑跳”，這次也不例外?？墒敲鎸?duì)連續(xù)的挑戰(zhàn)，我還是感到巨大的壓力，所以一再告訴自己要鎮(zhèn)定。經(jīng)過緊張激烈的角逐，終于拿下了奔跑跳的冠軍。
不過，最令我興奮的莫過于跟一位老師組合雙人跳的事了。剛開始，我?guī)?，我繞繩，配合的很好，跳得很順利，同學(xué)們?cè)谝慌詳?shù)數(shù)為我們加油，跳到十五下時(shí)，由于緊張，我的繞繩速度突然加快，老是跳躍不及，所以我們雙人跳的第一輪的得分為十四下。第二輪，我們改變了戰(zhàn)術(shù)，由老師繞繩，老師繞繩的速度正合我意，穩(wěn)定不變，跳啊跳，跳到三十六個(gè)，我的腿有點(diǎn)不聽使喚，后退一步，讓老師亂了手腳。我們最后的雙人跳成績?yōu)槿鍌€(gè)。
比賽結(jié)束了，大家還在操場上興致不減地談?wù)撝?，奔跳著，好像要把跳繩的高興勁兒永遠(yuǎn)的錄在操場上，不信你聽，操場上現(xiàn)在好像還能找到我們的笑聲呢。
跳繩比賽實(shí)施方案篇四
昨天上午，我們學(xué)校舉行了一年一度的，操場上人山人海，熱鬧非凡。
這次比賽是三十秒鐘跳短繩，每班選出五十名運(yùn)動(dòng)員去參加，分成二十五組。你瞧！我們班的運(yùn)動(dòng)員手持繩子，個(gè)個(gè)精神抖擻地站在隊(duì)伍里，躍躍欲試。
比賽將要開始，我和賈思雨是最先上場的一組，早早地做好了準(zhǔn)備等待裁判的號(hào)令。只聽裁判一聲令下“嘟—”，所有參賽者都飛快地跳了起來，頓時(shí)，繩子在空中飛舞著，打在地上發(fā)出“啪啪”聲。我邊跳邊想“我一定要為我們班爭光，盡量不踩繩！”跳著、跳著我感覺手臂有點(diǎn)酸痛，速度便慢了起來，但我轉(zhuǎn)念一想：“不行，一定要堅(jiān)持，要為班上爭光?！北慵涌炝怂俣仁箘诺靥教娇?。同學(xué)們和老師的歡呼聲也越來越大，曾老師不由自主地對(duì)我說：“佳佳加油，堅(jiān)持就是勝利，別停?！甭牭皆蠋煹墓膭?lì)，我跳得更快了。這時(shí)，“嘟—”三十秒鐘到了，我居然跳了110下，聽到老師報(bào)出我的成績，我都不敢相信是真的，因?yàn)槠綍r(shí)自己沒有跳過這么好的成績。我心里非常高興，同學(xué)們?yōu)槲液炔?，曾老師向我投來了贊許的目光，并豎起大拇指對(duì)我說：“佳佳，你真棒！”接下來的同學(xué)看到我的表現(xiàn)后，熱情高漲。一個(gè)個(gè)都跳出了好成績，每個(gè)人都付出了自己最大的努力，展示了自己的風(fēng)采。
比賽在大家的歡呼聲中結(jié)束了，我們班以優(yōu)異的成績?nèi)〉昧巳昙?jí)第一，年級(jí)前三十名中我們就占了十二人，我獲得了一等獎(jiǎng)。真是功夫不負(fù)有心人！
跳繩比賽實(shí)施方案篇五
陽光明媚，風(fēng)和日麗，一年一度的又來臨了。主席臺(tái)設(shè)在操場，周圍擺著五顏六色的鮮花，中間是鋪著紅氈子的長桌，桌旁邊擺著十幾把柔軟的座椅。主席臺(tái)上掛著紅色的長幅會(huì)標(biāo)，上面用黃紙貼著“育鷹小學(xué)第八屆”的字樣。操場四周彩旗迎風(fēng)招展。哇！會(huì)場又美麗又大方。操場上用白灰畫了三個(gè)大長格子，是三個(gè)參賽班同學(xué)的跳繩場地。觀看比賽的同學(xué)們舉著事先設(shè)計(jì)好的小黑板在場外助威加油。
體育老師一聲令下，三個(gè)班的同學(xué)開始了激烈的比賽。看！搖繩的同學(xué)弓著背，一只腳在前，一只腳在后，用力地?fù)]動(dòng)著手臂。你看王晨夕臉漲得通紅，抿著嘴，使出九牛二虎之力，把繩掄了一圈又一圈，肖曉一邊搖繩，一邊還鼓勵(lì)跳繩的同學(xué)：“別緊張！好好跳！”王晨夕嘴里喃喃地?cái)?shù)著：“一、二、三……”繩子一上一下在空中飛舞，像一條彩帶。場外的觀眾更起勁兒，男生喊：“五一班！”女生喊：“加油！”
在同學(xué)們的鼓勵(lì)下，跳繩的同學(xué)更起勁了。他們像活潑的小猴子一樣，一個(gè)個(gè)靈活地跳過繩去。高個(gè)子的同學(xué)須低頭彎腰把胳膊夾在身體的兩側(cè)；女同學(xué)把長發(fā)盤起來，免得繩子卷著頭發(fā)。
呵！我們班打頭的陳瑤，動(dòng)作真快，隊(duì)尾的同學(xué)剛一跳過，她就緊緊跟上，像一只輕盈的飛燕。她每成功地跳過時(shí)，都和前面的同學(xué)擊一下掌，表示祝賀。
當(dāng)然也有跳得差的。你們看！該輪到何天坤了，他等繩就等了半天，哎呀呵，還老出錯(cuò)，自己的腿差點(diǎn)把自己絆一跤。像陳嘉玉那些動(dòng)作靈敏的女生，什么花樣都能跳過去，換動(dòng)作也能跳過去?？珊翁炖み@樣的男生，常規(guī)動(dòng)作還跳不好，就甭說跳“洋”的了，結(jié)果胳膊被繩子掄得左一道右一道的紅?。?BR> 到最后關(guān)鍵時(shí)刻了，觀賽的同學(xué)們都激動(dòng)地站在凳子上了。體育老師發(fā)出了倒計(jì)時(shí)口令：“十、九、八、七……！”跳繩的同學(xué)精神更加集中了，兩只眼睛睜得大大的，一躍而過，連老師也被這熱烈的場面感染了，跟著我們一起鼓掌加油。
“停！”體育老師大聲地喊。參賽選手這時(shí)已經(jīng)汗流浹背，筋疲力盡了。場外的同學(xué)一擁而上，遞上毛巾、礦泉水表示慰問。在同學(xué)們的歡聲笑語中結(jié)束了。
跳繩比賽實(shí)施方案篇六
星期三的.下午，陽光明媚，陣陣微風(fēng)拂面，我們?cè)趯W(xué)校的操場上舉行了師生。
首先出場比賽的是一年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)生，每位參賽選手的手里都拿著一根兩米長的繩子，背在身后，哨子一吹，他們就開始跳，只聽見繩子“啪啪”用力的甩在地上的響聲。兩手緊緊地握著手把不停地來回?cái)[動(dòng)，像一只只蝴蝶在翩翩起舞，很快一分鐘就過去了。輪到二年級(jí)和五年級(jí)比賽了，這次比賽更激烈了。他們一個(gè)個(gè)的跳的那么快。該是我們?nèi)昙?jí)和六年級(jí)比賽了，我也是其中之一。我剛上去的時(shí)候心里“怦怦”亂跳，感到萬分緊張。全部老師的目光都朝向我們每位參賽選手的身上。老師一聲令下，我們就開始跳起來，我跳的時(shí)候，眼睛目不轉(zhuǎn)睛的看著老師，不時(shí)從耳邊傳來聲音“用盡全力去跳?！蔽衣牭嚼蠋煹脑挘瑑赏炔R，兩腳尖抬起用力向前踢，同學(xué)們不停地喊著“加油，加油?！痹谒麄兊墓膭?lì)聲中，我越跳越有勁。轉(zhuǎn)眼間一分鐘過去了，我一口氣跳了一百五十五個(gè)。接下來該老師上場比賽了，體育老師哨剛吹響，所有的同學(xué)都在為老師加油，在同學(xué)們的歡呼聲中，我們老師的比賽結(jié)束了。
這次比賽我們雖然沒有得第一名，但是我仍然很高興，因?yàn)槲乙呀?jīng)盡力為我們班級(jí)爭光了。
跳繩比賽實(shí)施方案篇七
為了迎接比賽，前幾天老師就開始選人了。我、王柯斌、梁誠易、汪晨宇等幾個(gè)人沒有參加。其中汪晨宇說自己腳非常疼，因?yàn)槔蠋熍滤K的時(shí)候摔跤，所以沒讓他參加。
今天終于到了的日子。從比賽開始直到比賽結(jié)束，我們沒參加的同學(xué)都在教學(xué)樓上課。后來同學(xué)比賽回來了，只見他們滿頭大汗，就像從河里撈上來一樣，而且個(gè)個(gè)臉上沒有笑容，還垂頭喪氣的，我還聽到同學(xué)們嘰嘰咕咕地鬧著。
我問坐在一邊的同學(xué)：“你怎么生氣了？”我同桌說：“好多同學(xué)摔倒了，所以我們沒有好名次?！?BR> 對(duì)于這次，我感到很遺憾，并希望將來如果有我也可以盡上自己的一份力。
跳繩比賽實(shí)施方案篇八
上周星期三下午，我們班舉行了。
下午到校后，同學(xué)們都很興奮，有的同學(xué)還在練跳繩。他們?cè)谔K間飛舞，好像一只快樂的小鳥。不一會(huì)，老師來了，讓我們集合站好隊(duì)。
陽老師開始說比賽規(guī)則了，我們認(rèn)真的聽著。比賽規(guī)則是：每組四個(gè)人比賽，每個(gè)人后面有一個(gè)計(jì)數(shù)。兩分鐘內(nèi)誰跳的最多誰就是冠軍。
開始跳了，先是四個(gè)女生上去比賽，因?yàn)檫@次我沒參加比賽，老師讓我給他們計(jì)數(shù)。老師說“開始”后，他們的雙手飛快地?fù)]動(dòng)著跳繩，雙腳不斷的跳躍，一下、兩下、三下……大家都在旁邊喊：“加油！加油！”肖思妤在跳繩間飛舞，好像一只小燕子在飛來飛去。兩分鐘下來，她們一個(gè)個(gè)都滿臉通紅，氣喘吁吁的，上氣不接下氣。陽老師仔細(xì)地看我們的比賽，臉上露出了滿意的笑容。
比賽結(jié)束了，老師還發(fā)了獎(jiǎng)狀。雖然沒有我的名字，我也很高興，因?yàn)樘K能鍛煉身體，以后我要多練習(xí)！放學(xué)了，我興奮地走在回家的路上。天仿佛格外的藍(lán)，陽光仿佛更加燦爛。
跳繩比賽實(shí)施方案篇九
星期五的下午，我們學(xué)校舉行了一場。為了取得好的成績，王老師可費(fèi)了不少心血，班上舉行了三場初賽，從中選出了二十名男同學(xué)和二十名女同學(xué)到學(xué)校參賽。比賽那天，整個(gè)操場熱火朝天，跳繩飛舞，同學(xué)們個(gè)個(gè)朝氣蓬勃……經(jīng)過一場又一場的比賽，終于輪到我們了。剛一上場，我的心就“怦怦”直跳，手也在不停地顫抖，心里一直不能平靜。參賽的同學(xué)兩手拿跳繩，神情專注，發(fā)令的哨聲一響，我們就像一只只準(zhǔn)備起飛的小鳥，立刻就“飛”了起來……突然，我身子一歪，被跳繩絆著了，但我很快就調(diào)整好了，繼續(xù)使勁地“飛”……比賽結(jié)束了，王老師告訴我們：106班取得了全年級(jí)第一名的好成績。頓時(shí)，教室里像炸了鍋一樣，全班同學(xué)高興得跳了起來，到處都是歡言笑語。我個(gè)人雖然沒取得很好的成績，但我感到無比驕傲：為我自己又闖過了一道難關(guān)，同時(shí)也因?yàn)榘嗉?jí)取得了第一名的榮譽(yù)。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十
盼望已久的跳繩比寒終于來了!星期五下午的—節(jié)體育課，楊老師安排我們?nèi)嗯e行。的規(guī)則是:每人跳兩次，毎次的時(shí)間是兩分鐘，老師把比賽的人分成兩排，一排跳，另一排的人數(shù)。跳得又快又多者勝出。
首先出場的是湯俊和王軒，她們跳得很快，王軒閃電般速度，湯俊1秒大約能跳3個(gè)!老師一聲令下，停!湯俊跳了249個(gè)。王軒跳了378個(gè)，真是令人吃驚呀!
終于輪到我大顯身手!我又開心又激動(dòng)，到了后來，我愁眉苦臉了，因?yàn)槲业牧庖呀?jīng)全部消耗光了，到了兩分鐘。老師一聲令下，比賽結(jié)束，我跳了319個(gè)。我想會(huì)赿跳赿多的，到第四輪，我不但沒有増加，反而赿跳赿少了，我只跳了268個(gè)。我很難過。
回到家后，我把的結(jié)果告訴了媽媽，媽媽說:"沒事，你已經(jīng)盡力了，以后勤加練習(xí)，
就一定會(huì)取得好成績。
這件事使我明白了，不管什么事，看起來容易，做起來難。可我相信只要功夫深，鐵釬磨成針。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十一
星期四下午第二節(jié)課就是了。我的心怦怦直跳，不知道能跳幾個(gè)。終于到比賽了！
我緊張地走到比賽現(xiàn)場，等老師喊：“預(yù)備開始！”我們就飛快地跳起來。我心里想：“我一定要贏！我一定要贏！”我心里一遍遍地說著。等老師一吹哨說停。我們都累得趴倒在地上。一場激烈的比賽終于結(jié)束了。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十二
星期五下午三時(shí)整，在學(xué)校操場上舉行了。第一個(gè)上場的是男同學(xué)，他們以個(gè)個(gè)精神抖擻，表情有一點(diǎn)點(diǎn)喜悅，看來他們一點(diǎn)一點(diǎn)也不緊張。先看是，男生在活動(dòng)腿、腳，在賽場上要好好發(fā)揮一樣。
“五四三二一，裁判說，開始”。男同學(xué)跳得很慢，但很有節(jié)奏感，兩個(gè)悠繩的嘴里小聲的喊著“一、二、一、二”我的`心不由得顫抖起來，他們跳得這么慢，時(shí)間不夠用怎么辦?！叭?，?！?。完了，這下可完了，時(shí)間沒有了?！芭叮覀兲?9個(gè)，我們太棒了！聽見了男同學(xué)喜悅興奮夫人喊叫聲。我歡呼起來。
“女生上場”。我要比賽了，我是參賽者，心情自然很緊張?？戳四型瑢W(xué)的表現(xiàn)，心變得自信了。“比賽開始”。我的腿一直在抖動(dòng)，不一會(huì)我聽見了喊叫聲“五一班加油！王藝璇加油！”我對(duì)自己更有信心了，我不能辜負(fù)同學(xué)們、教師對(duì)我的信心。我一定要加油！再加油！
不一會(huì)，比賽結(jié)束了，我們聽見了我們的成績，男生第二名，女生第三名。雖然女生沒有比男生分?jǐn)?shù)高，但我想，我們已經(jīng)盡力了。我看見了同學(xué)們相互擊掌，相互擁抱，高聲歡呼“我們勝利了！我們的努力沒有白費(fèi)！”對(duì)，有了同學(xué)的鼓勵(lì)，教師的支持，我才有今日輝煌的一面，我們的勝利是離不看開何一個(gè)人的。
通過這次，我懂得了：同心協(xié)力，往往創(chuàng)造出美好的事情！
跳繩比賽實(shí)施方案篇十三
經(jīng)過漫長的努力，終于到了一年一度的比賽——。
“開始”。隨著裁判的說話聲，三幾班開始比賽，結(jié)果是好像是301下吧，在他們之后，就是我們班了。我心里有點(diǎn)著急了：我們班會(huì)贏嗎？他們會(huì)贏嗎，他們都跳到三百幾了，我們不行吧……帶著種種疑問，比賽開始了。
“砰砰砰”，繩子甩了一下又一下?！?3，24，25！”我們跳的下數(shù)也越來越多，而且到目前為止一個(gè)人也沒倒。我想：這樣下去說不準(zhǔn)會(huì)贏哦！“咚”，正當(dāng)我這么想的時(shí)候，某某人摔倒了，浪費(fèi)了幾秒。我頓時(shí)慌了神，“咚”我也摔倒了，我心更著急了，暗暗的祈禱：不要摔了，不要摔了！
可是上天不合我意，后面又有幾個(gè)人陸續(xù)摔了，“砰砰咚砰砰砰咚……”甩繩聲和摔倒聲交錯(cuò)在一起?！摆A不了吧！”“時(shí)間到了。”正當(dāng)我這么想的時(shí)候，一個(gè)聲音突然傳過來，原來時(shí)間到了。我心想，贏不了吧！可是上天好像又不合我意，310下，“啊”。我驚訝地叫了一聲?！皼]錯(cuò)，310。”“太好了！”我叫了一聲?？墒侨绻渌喑^我們了呢！可是上天還是不合我意，其它班都跳了300以下，沒一個(gè)班超過我們。
就這樣，我們拿到了優(yōu)勝。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十四
隨著時(shí)光的流逝，許多往事都漸漸地從我的腦海中淡忘，可唯有跳繩這件事，讓我難以忘記。
記得那是一個(gè)晴朗的上午，學(xué)校要舉行一年一度的。廣播里主任要求大家快速到操場戰(zhàn)排。按照事先畫好的線段，各班站好自己的位置。校長最先到位，檢查了事前的準(zhǔn)備事項(xiàng)。就宣布比賽正式開始了。
比賽的規(guī)則是每個(gè)年組的班級(jí)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，跳得最快的班級(jí)就是年組的冠軍，依次取二名，第三名。記錄班級(jí)的考核，和給班級(jí)發(fā)獎(jiǎng)狀。
我們班的同學(xué)早就鼓足了勁頭，在老師的帶領(lǐng)下，不怕辛苦的練習(xí)，找方法，同學(xué)之間互相幫助。勝利在望，成竹在胸。
帶著這樣的疑問，我們無心觀看別的班級(jí)比賽。
比賽終于結(jié)束了。校長公布了最后的結(jié)果：我們班年組第一。并且當(dāng)場頒發(fā)了獎(jiǎng)狀。大家頓時(shí)歡呼起來。高興的小明在排尾就地打了一個(gè)滾。看到的人都笑出來聲來。平時(shí)一貫嚴(yán)肅的老師也笑了。
這件事已經(jīng)過了好久，每當(dāng)我想起來，就感覺無限的自豪。
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跳繩比賽實(shí)施方案篇十五
教室里空無一人，操場上卻不斷傳出繩子拍打地面的聲音?？矗覀冋谂e行呢。
瞧，一班上場了。隨著哨聲的響起，同學(xué)們不慌不忙地跳了起來，五顏六色的繩子在空中飛舞，形成一道道弧線，令人看得眼花繚亂。
我把目光投向一位同學(xué)，只見他緊閉雙眼，臉上直冒汗，手無力地甩動(dòng)著繩子，腿也無力地跳躍著，但始終在堅(jiān)持著。
輪到我了，我懷著忐忑的心情走到場地上，雙手緊握繩子兩端，筆直地伸出去，用一種十分標(biāo)準(zhǔn)的姿勢做著準(zhǔn)備，周圍靜靜的，我能清楚地聽到自己的呼吸聲?！皢簟鄙谧哟蚱屏嗽瓉淼某良牛伊⒖趟?dòng)繩子，身體像兔子般輕盈地跳動(dòng)著。開始時(shí)，我體力充沛，連跳了六十多個(gè)，破百后我的體力就漸漸有些不支了，速度也放慢了不少，頭上的汗也越來越多。結(jié)束時(shí)間應(yīng)該也快到了，我心中焦急萬分，這可關(guān)系到我們班級(jí)的榮譽(yù)，要根據(jù)平均分排名次的'，我可不能有半點(diǎn)馬虎。一想到這，我便深吸一口氣，盡力冷靜下來，雙手加力，狠狠地握住繩子的手柄，用盡全力甩動(dòng)著繩子。過了一會(huì)兒，哨子吹響了，我將繩子一丟，一下子坐在地上，大口大口喘氣，哦，一百六十。我平時(shí)只能跳一百四十個(gè)，現(xiàn)在竟然能跳那么多！
我心里像喝了蜜水一樣甜，一抹額頭上的汗水，撒開腿一溜煙跑回了教室。
這真是一次難忘的！在這次比賽中我戰(zhàn)勝了自己！
跳繩比賽實(shí)施方案篇十六
今年的三八節(jié)，學(xué)校改變了以往的慣例，不再是單純的開個(gè)晚會(huì)，而是組織老師們進(jìn)行。剛開始還有點(diǎn)排斥，覺得沒什么意思，但是真到了比賽那天，反而覺得特別有意思，呵呵……。特別是每個(gè)辦公室的集體跳繩，現(xiàn)在想想還想笑呢。
言歸正傳，受到老師們的影響，孩子們?cè)谡n下也開始了跳繩。每天一下課就跑到操場上跳，還有的在樓道里就開始跳了。我們年級(jí)組的老師商量了一下，為了豐富孩子們的課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，準(zhǔn)備也讓孩子們參加一次，以班級(jí)為單位，每班選十名種子選手代表班級(jí)參賽。接著每個(gè)班就先在班級(jí)內(nèi)組織了一次比賽，先選出前十名來參加年級(jí)的比賽。周五上午第三節(jié)課，也就是大課間活動(dòng)之后，我們五年級(jí)全體師生便來到操場開始了年級(jí)組的。由體育老師擔(dān)任總裁判，李悅老師記錄。一聲哨響，便開始了，所有同學(xué)都在為自己的同學(xué)喊加油，參賽的小選手也在快速的跳著。很快比賽就結(jié)束了，總體來看，二班的成績比較好，每個(gè)孩子都能跳到一百五六。平時(shí)真是小看這些孩子了。我們班的王思雯、王中塬、高靜、牟高頡等同學(xué)表現(xiàn)也都不錯(cuò)。不管成績?cè)鯓樱辽傥覀兓顒?dòng)的目的達(dá)到了，這就夠了。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十七
星期日學(xué)校舉行一次大型的。
我參加了單人比賽項(xiàng)目。
比賽一開始，我跳得很慢。
我聽見我們班的啦啦隊(duì)大聲地叫著“加油，加油”，他們不斷為我喊加油。
我不禁加快速度，跳得越來越快。
我跳著，跳著，感覺越來越累。
很想停下來歇一歇。
可我不能讓同學(xué)們失望。
在同學(xué)們的加油聲中，我又充滿了加量。
我忍著手酸，腳沒力和氣喘，努力堅(jiān)持著。
我不停地跳，不停地跳，手腳好象有點(diǎn)不聽使喚了。
這時(shí)老師的哨聲響了。
結(jié)束比賽后我的臉發(fā)脹，滿頭大汗，氣喘吁吁的。
我慢慢地走回班級(jí)里。
接下來的比賽，有一些人跳得很快：有一些人累得跳不動(dòng)了，還有一些人跳一下，停一下。
我還看見五年級(jí)的.一個(gè)大哥哥。
跳著跳著，鞋帶松了。
被迫停下來綁鞋帶，我忍不住笑了，臺(tái)下的同學(xué)們也開心地笑了。
比賽繼續(xù)有序進(jìn)行著。
下一輪是接力賽。
到我們班上場時(shí)，我也在一旁邊大聲為我們班同事打氣。
“加油，加油?！蓖瑢W(xué)們都在認(rèn)真地參加比賽。
因?yàn)槲覀儼嗤瑢W(xué)沒有別的班跳得快，交接沒有做好，慢了幾下，輸了。
這次比賽加強(qiáng)了同學(xué)們的了解，增強(qiáng)了友誼。
這真是一次難忘的。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十八
風(fēng)和日麗的一天，一年一度的在我校有序的進(jìn)行。
先是一年級(jí)小朋友進(jìn)場。瞧，他們個(gè)個(gè)雄赳赳，氣昂昂，誰也不甘示弱。哇，那個(gè)小男孩的跳繩姿勢好奇怪，只見他緊鎖著眉，滿頭大汗的，一會(huì)用跑跳，一會(huì)又好好地跳，真是讓人笑掉大牙。
不知不覺，時(shí)間過得飛快，不一會(huì)就到了五年級(jí)跳長繩。我心里十分緊張，好像有一只小兔子頂撞著我的心臟。
隨著體育老師一聲哨響，大繩飛舞了起來，我的心快要跳出嗓子眼了。何宇晨像一只蝴蝶般輕盈地跳了過去。我又開始提心吊膽，怕自己跳不過去。但是，我戰(zhàn)勝了緊張，勇敢地跳了過去。在那跳過去的一瞬間，我感到長繩并不可怕。我情不自禁地在心里為自己歡呼雀躍起來。
我們班跳的真快，以稍縱即逝的速度，很快就又到我了。我有一種莫名其妙的`緊張，連我自己也覺得奇怪。翟趙玉陽又跳了過去。我剛跨開步伐，才發(fā)現(xiàn)腳步?jīng)]有跟上節(jié)奏。結(jié)果，可想而知，我沒有跳過去。我瞪大了眼睛，黯然神傷。隱隱約約，我仿佛看到了同學(xué)們嘲笑的眼神，聽見了同學(xué)們的責(zé)備。我欲哭無淚，鼻子也有一種酸酸的感覺。不過，沒多久，我又變成了“樂天派”。
這時(shí)，尷尬的事發(fā)生了。因我班有一同學(xué)被絆倒，繩子“飛”出“千里之外".王思遠(yuǎn)趕緊已迅雷不及掩耳之勢撿起了繩子，大繩又"活'了過來。
后來，我在也沒有倒掉過，高手如林的我班跳了154下，三班只跳了198下，我班尖叫起來。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十九
前幾天，我們學(xué)校舉行了一分鐘。
比賽前，我在家里認(rèn)真地做著準(zhǔn)備，一個(gè)有空就拿起跳繩練習(xí)，朝著全校第一的目標(biāo)去練習(xí)。
時(shí)間一天一天過去了，很快就到了星期四的大課間。我既興奮又緊張，興奮的是練了那么久，終于可以大展身手了。緊張的是怕比賽是失誤，達(dá)不到目標(biāo)。輪到四（1）班了，我胸有成竹地上場了。準(zhǔn)備！開始！始字剛落音，我就飛快地跳起來。我的腳好像裝了彈簧似的，剛碰到地就跳起來，手也飛快地甩著，讓人看了眼花繚亂，但又跟腳配合得很好，不緊不慢。啊，一分鐘怎么這么漫長，我的手甩得酸得好像要斷掉似的，腿每跳一下，就會(huì)酸得要命。停！當(dāng)數(shù)的人告訴我跳了201下時(shí)，連我自己也不敢相信，瘦瘦的我難道也能跳兩百多下。
今天，升國旗時(shí)頒發(fā)了獎(jiǎng)項(xiàng)，我被評(píng)為跳繩大王。機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人的，這句話說得真好！
跳繩比賽實(shí)施方案篇一
今天是星期五，學(xué)校要舉行，這次的比賽和以往不同的是以前是選出5—10位同學(xué)代表班級(jí)進(jìn)行，可是這次是全班都參加，而且還要算平均分（有跳的差的就慘了）。
為了能在比賽中跳得更快，我特地穿了一雙既舒服又柔軟的鞋子。在比賽前，老師告訴我們：“一上場先找到自己的位置，再試一試?yán)K子?！蔽覀円恢弊谧闱驁錾系共辉趺磽?dān)心我們的比賽情況，可是快我們比賽時(shí)大家開始緊張起來，聽說在502班，一個(gè)同學(xué)在最后的十秒鐘連續(xù)“雙飛”，跳了243下，我們更加激動(dòng)，興奮，緊張了。
到了602班上場了，我一上場就快快找到了“7”號(hào)位，在紙上簽上名，立刻試跳起來。準(zhǔn)備好以后，就等老師的口哨聲了。聽胡老師說：“全部準(zhǔn)備好了，大家準(zhǔn)備噓……”大家齊刷刷地開始跳繩，我開始跳的速度已經(jīng)達(dá)到我從沒打到過的“時(shí)速”。
可是由于開始太快了，體力不支，只跳了175下，不過已經(jīng)超過了我以前的記錄162下。跳完繩后，我回到座位問了問別的同學(xué)，他們的成績也都超過了自己的記錄。但是個(gè)別同學(xué)跳差了，可能會(huì)拖班級(jí)的后腿。由此我想到，如果我考試差了，也會(huì)拖班級(jí)的后腿，我應(yīng)該要努力加油。
希望這次比賽我們能獲得好成績，為班級(jí)爭光。
跳繩比賽實(shí)施方案篇二
為豐富大家的課余生活，鍛煉我們的身體，學(xué)校安排了每個(gè)月都要進(jìn)行一次體育單項(xiàng)賽。這不10月份的體育單項(xiàng)賽就是跳繩。跳繩是我們的強(qiáng)項(xiàng)，我們有很大的把握取得好成績。一起來看看吧！
星期二早晨的陽光活動(dòng)時(shí)間，是我們一到五年級(jí)。一開始，還沒有到我們五（1）班。我們先按學(xué)號(hào)排好了隊(duì)。有一些人就抓緊時(shí)間，在旁邊練習(xí)。甩繩、起跳、壓腿……那架勢就像參加奧運(yùn)會(huì)一樣。很快，輪到我們五（1）班了。一位大哥哥帶我們過去，按照我們的學(xué)號(hào)找到給我們數(shù)數(shù)的人。只聽張老師說預(yù)備時(shí)，我們都把繩子牢牢地拽好，生怕它不聽話，跑走了。我心里緊張得砰砰地直跳?！班健睆埨蠋煷盗艘幌律谧印１荣愰_始了，我撐開雙臂，飛快地甩起了繩子，同時(shí)雙腳也有節(jié)奏地開始跳起?！?、2、3、4……”我小心謹(jǐn)慎地跳著，跑道上只聽見“唰唰”的甩繩聲。忽然，我看到旁邊的呂澤怡慢吞吞的，死了好幾次了，還跳得很慢。只有最后十幾秒了，我加快速度，又跳了好多下。只聽張老師又吹了一下哨子，比賽結(jié)束了。耶，我跳了134下！超出了我平時(shí)練習(xí)時(shí)的成績！我終于松了口氣。
回到教室，鄭老師詢問了大家跳繩的成績，有跳了190多下的，也有跳了140多下的，最少的是101下。老師滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭，表揚(yáng)了大家。我想：不管這次的最后結(jié)果怎樣，最重要的是大家都努力地發(fā)揮出了自己的真本領(lǐng)。這樣就已經(jīng)很好了！
跳繩比賽實(shí)施方案篇三
星期五下午，班主任馮老師精心策劃，組織了一場別開生面、樂趣無窮的。
跳繩的跳法很多，比如讓人眼花繚亂的“麻花跳”，讓人能充分體驗(yàn)跑跳快樂的“奔跑跳”。除了這些玩法，還有雙人跳，倒跳，單腳跳等。
我們?cè)诓賵黾斜绕矗瑢W(xué)們個(gè)個(gè)神氣十足，蓄勢待發(fā)，并不時(shí)地在人群中尋覓，想直接找到自己的勁敵，一舉奪下那屬于勝利者的桂冠。隨著裁判員馮老師一聲令下，操場上頓時(shí)沸騰起來。跳繩在同學(xué)們手中揮灑自如，不停地畫出“u”型。同學(xué)們好像被裹在雞蛋里，卻還在活力十足地跳著。
我一向擅長“奔跑跳”，這次也不例外?？墒敲鎸?duì)連續(xù)的挑戰(zhàn)，我還是感到巨大的壓力，所以一再告訴自己要鎮(zhèn)定。經(jīng)過緊張激烈的角逐，終于拿下了奔跑跳的冠軍。
不過，最令我興奮的莫過于跟一位老師組合雙人跳的事了。剛開始，我?guī)?，我繞繩，配合的很好，跳得很順利，同學(xué)們?cè)谝慌詳?shù)數(shù)為我們加油，跳到十五下時(shí)，由于緊張，我的繞繩速度突然加快，老是跳躍不及，所以我們雙人跳的第一輪的得分為十四下。第二輪，我們改變了戰(zhàn)術(shù)，由老師繞繩，老師繞繩的速度正合我意，穩(wěn)定不變，跳啊跳，跳到三十六個(gè)，我的腿有點(diǎn)不聽使喚，后退一步，讓老師亂了手腳。我們最后的雙人跳成績?yōu)槿鍌€(gè)。
比賽結(jié)束了，大家還在操場上興致不減地談?wù)撝?，奔跳著，好像要把跳繩的高興勁兒永遠(yuǎn)的錄在操場上，不信你聽，操場上現(xiàn)在好像還能找到我們的笑聲呢。
跳繩比賽實(shí)施方案篇四
昨天上午，我們學(xué)校舉行了一年一度的，操場上人山人海，熱鬧非凡。
這次比賽是三十秒鐘跳短繩，每班選出五十名運(yùn)動(dòng)員去參加，分成二十五組。你瞧！我們班的運(yùn)動(dòng)員手持繩子，個(gè)個(gè)精神抖擻地站在隊(duì)伍里，躍躍欲試。
比賽將要開始，我和賈思雨是最先上場的一組，早早地做好了準(zhǔn)備等待裁判的號(hào)令。只聽裁判一聲令下“嘟—”，所有參賽者都飛快地跳了起來，頓時(shí)，繩子在空中飛舞著，打在地上發(fā)出“啪啪”聲。我邊跳邊想“我一定要為我們班爭光，盡量不踩繩！”跳著、跳著我感覺手臂有點(diǎn)酸痛，速度便慢了起來，但我轉(zhuǎn)念一想：“不行，一定要堅(jiān)持，要為班上爭光?！北慵涌炝怂俣仁箘诺靥教娇?。同學(xué)們和老師的歡呼聲也越來越大，曾老師不由自主地對(duì)我說：“佳佳加油，堅(jiān)持就是勝利，別停?！甭牭皆蠋煹墓膭?lì)，我跳得更快了。這時(shí)，“嘟—”三十秒鐘到了，我居然跳了110下，聽到老師報(bào)出我的成績，我都不敢相信是真的，因?yàn)槠綍r(shí)自己沒有跳過這么好的成績。我心里非常高興，同學(xué)們?yōu)槲液炔?，曾老師向我投來了贊許的目光，并豎起大拇指對(duì)我說：“佳佳，你真棒！”接下來的同學(xué)看到我的表現(xiàn)后，熱情高漲。一個(gè)個(gè)都跳出了好成績，每個(gè)人都付出了自己最大的努力，展示了自己的風(fēng)采。
比賽在大家的歡呼聲中結(jié)束了，我們班以優(yōu)異的成績?nèi)〉昧巳昙?jí)第一，年級(jí)前三十名中我們就占了十二人，我獲得了一等獎(jiǎng)。真是功夫不負(fù)有心人！
跳繩比賽實(shí)施方案篇五
陽光明媚，風(fēng)和日麗，一年一度的又來臨了。主席臺(tái)設(shè)在操場，周圍擺著五顏六色的鮮花，中間是鋪著紅氈子的長桌，桌旁邊擺著十幾把柔軟的座椅。主席臺(tái)上掛著紅色的長幅會(huì)標(biāo)，上面用黃紙貼著“育鷹小學(xué)第八屆”的字樣。操場四周彩旗迎風(fēng)招展。哇！會(huì)場又美麗又大方。操場上用白灰畫了三個(gè)大長格子，是三個(gè)參賽班同學(xué)的跳繩場地。觀看比賽的同學(xué)們舉著事先設(shè)計(jì)好的小黑板在場外助威加油。
體育老師一聲令下，三個(gè)班的同學(xué)開始了激烈的比賽。看！搖繩的同學(xué)弓著背，一只腳在前，一只腳在后，用力地?fù)]動(dòng)著手臂。你看王晨夕臉漲得通紅，抿著嘴，使出九牛二虎之力，把繩掄了一圈又一圈，肖曉一邊搖繩，一邊還鼓勵(lì)跳繩的同學(xué)：“別緊張！好好跳！”王晨夕嘴里喃喃地?cái)?shù)著：“一、二、三……”繩子一上一下在空中飛舞，像一條彩帶。場外的觀眾更起勁兒，男生喊：“五一班！”女生喊：“加油！”
在同學(xué)們的鼓勵(lì)下，跳繩的同學(xué)更起勁了。他們像活潑的小猴子一樣，一個(gè)個(gè)靈活地跳過繩去。高個(gè)子的同學(xué)須低頭彎腰把胳膊夾在身體的兩側(cè)；女同學(xué)把長發(fā)盤起來，免得繩子卷著頭發(fā)。
呵！我們班打頭的陳瑤，動(dòng)作真快，隊(duì)尾的同學(xué)剛一跳過，她就緊緊跟上，像一只輕盈的飛燕。她每成功地跳過時(shí)，都和前面的同學(xué)擊一下掌，表示祝賀。
當(dāng)然也有跳得差的。你們看！該輪到何天坤了，他等繩就等了半天，哎呀呵，還老出錯(cuò)，自己的腿差點(diǎn)把自己絆一跤。像陳嘉玉那些動(dòng)作靈敏的女生，什么花樣都能跳過去，換動(dòng)作也能跳過去?？珊翁炖み@樣的男生，常規(guī)動(dòng)作還跳不好，就甭說跳“洋”的了，結(jié)果胳膊被繩子掄得左一道右一道的紅?。?BR> 到最后關(guān)鍵時(shí)刻了，觀賽的同學(xué)們都激動(dòng)地站在凳子上了。體育老師發(fā)出了倒計(jì)時(shí)口令：“十、九、八、七……！”跳繩的同學(xué)精神更加集中了，兩只眼睛睜得大大的，一躍而過，連老師也被這熱烈的場面感染了，跟著我們一起鼓掌加油。
“停！”體育老師大聲地喊。參賽選手這時(shí)已經(jīng)汗流浹背，筋疲力盡了。場外的同學(xué)一擁而上，遞上毛巾、礦泉水表示慰問。在同學(xué)們的歡聲笑語中結(jié)束了。
跳繩比賽實(shí)施方案篇六
星期三的.下午，陽光明媚，陣陣微風(fēng)拂面，我們?cè)趯W(xué)校的操場上舉行了師生。
首先出場比賽的是一年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)生，每位參賽選手的手里都拿著一根兩米長的繩子，背在身后，哨子一吹，他們就開始跳，只聽見繩子“啪啪”用力的甩在地上的響聲。兩手緊緊地握著手把不停地來回?cái)[動(dòng)，像一只只蝴蝶在翩翩起舞，很快一分鐘就過去了。輪到二年級(jí)和五年級(jí)比賽了，這次比賽更激烈了。他們一個(gè)個(gè)的跳的那么快。該是我們?nèi)昙?jí)和六年級(jí)比賽了，我也是其中之一。我剛上去的時(shí)候心里“怦怦”亂跳，感到萬分緊張。全部老師的目光都朝向我們每位參賽選手的身上。老師一聲令下，我們就開始跳起來，我跳的時(shí)候，眼睛目不轉(zhuǎn)睛的看著老師，不時(shí)從耳邊傳來聲音“用盡全力去跳?！蔽衣牭嚼蠋煹脑挘瑑赏炔R，兩腳尖抬起用力向前踢，同學(xué)們不停地喊著“加油，加油?！痹谒麄兊墓膭?lì)聲中，我越跳越有勁。轉(zhuǎn)眼間一分鐘過去了，我一口氣跳了一百五十五個(gè)。接下來該老師上場比賽了，體育老師哨剛吹響，所有的同學(xué)都在為老師加油，在同學(xué)們的歡呼聲中，我們老師的比賽結(jié)束了。
這次比賽我們雖然沒有得第一名，但是我仍然很高興，因?yàn)槲乙呀?jīng)盡力為我們班級(jí)爭光了。
跳繩比賽實(shí)施方案篇七
為了迎接比賽，前幾天老師就開始選人了。我、王柯斌、梁誠易、汪晨宇等幾個(gè)人沒有參加。其中汪晨宇說自己腳非常疼，因?yàn)槔蠋熍滤K的時(shí)候摔跤，所以沒讓他參加。
今天終于到了的日子。從比賽開始直到比賽結(jié)束，我們沒參加的同學(xué)都在教學(xué)樓上課。后來同學(xué)比賽回來了，只見他們滿頭大汗，就像從河里撈上來一樣，而且個(gè)個(gè)臉上沒有笑容，還垂頭喪氣的，我還聽到同學(xué)們嘰嘰咕咕地鬧著。
我問坐在一邊的同學(xué)：“你怎么生氣了？”我同桌說：“好多同學(xué)摔倒了，所以我們沒有好名次?！?BR> 對(duì)于這次，我感到很遺憾，并希望將來如果有我也可以盡上自己的一份力。
跳繩比賽實(shí)施方案篇八
上周星期三下午，我們班舉行了。
下午到校后，同學(xué)們都很興奮，有的同學(xué)還在練跳繩。他們?cè)谔K間飛舞，好像一只快樂的小鳥。不一會(huì)，老師來了，讓我們集合站好隊(duì)。
陽老師開始說比賽規(guī)則了，我們認(rèn)真的聽著。比賽規(guī)則是：每組四個(gè)人比賽，每個(gè)人后面有一個(gè)計(jì)數(shù)。兩分鐘內(nèi)誰跳的最多誰就是冠軍。
開始跳了，先是四個(gè)女生上去比賽，因?yàn)檫@次我沒參加比賽，老師讓我給他們計(jì)數(shù)。老師說“開始”后，他們的雙手飛快地?fù)]動(dòng)著跳繩，雙腳不斷的跳躍，一下、兩下、三下……大家都在旁邊喊：“加油！加油！”肖思妤在跳繩間飛舞，好像一只小燕子在飛來飛去。兩分鐘下來，她們一個(gè)個(gè)都滿臉通紅，氣喘吁吁的，上氣不接下氣。陽老師仔細(xì)地看我們的比賽，臉上露出了滿意的笑容。
比賽結(jié)束了，老師還發(fā)了獎(jiǎng)狀。雖然沒有我的名字，我也很高興，因?yàn)樘K能鍛煉身體，以后我要多練習(xí)！放學(xué)了，我興奮地走在回家的路上。天仿佛格外的藍(lán)，陽光仿佛更加燦爛。
跳繩比賽實(shí)施方案篇九
星期五的下午，我們學(xué)校舉行了一場。為了取得好的成績，王老師可費(fèi)了不少心血，班上舉行了三場初賽，從中選出了二十名男同學(xué)和二十名女同學(xué)到學(xué)校參賽。比賽那天，整個(gè)操場熱火朝天，跳繩飛舞，同學(xué)們個(gè)個(gè)朝氣蓬勃……經(jīng)過一場又一場的比賽，終于輪到我們了。剛一上場，我的心就“怦怦”直跳，手也在不停地顫抖，心里一直不能平靜。參賽的同學(xué)兩手拿跳繩，神情專注，發(fā)令的哨聲一響，我們就像一只只準(zhǔn)備起飛的小鳥，立刻就“飛”了起來……突然，我身子一歪，被跳繩絆著了，但我很快就調(diào)整好了，繼續(xù)使勁地“飛”……比賽結(jié)束了，王老師告訴我們：106班取得了全年級(jí)第一名的好成績。頓時(shí)，教室里像炸了鍋一樣，全班同學(xué)高興得跳了起來，到處都是歡言笑語。我個(gè)人雖然沒取得很好的成績，但我感到無比驕傲：為我自己又闖過了一道難關(guān)，同時(shí)也因?yàn)榘嗉?jí)取得了第一名的榮譽(yù)。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十
盼望已久的跳繩比寒終于來了!星期五下午的—節(jié)體育課，楊老師安排我們?nèi)嗯e行。的規(guī)則是:每人跳兩次，毎次的時(shí)間是兩分鐘，老師把比賽的人分成兩排，一排跳，另一排的人數(shù)。跳得又快又多者勝出。
首先出場的是湯俊和王軒，她們跳得很快，王軒閃電般速度，湯俊1秒大約能跳3個(gè)!老師一聲令下，停!湯俊跳了249個(gè)。王軒跳了378個(gè)，真是令人吃驚呀!
終于輪到我大顯身手!我又開心又激動(dòng)，到了后來，我愁眉苦臉了，因?yàn)槲业牧庖呀?jīng)全部消耗光了，到了兩分鐘。老師一聲令下，比賽結(jié)束，我跳了319個(gè)。我想會(huì)赿跳赿多的，到第四輪，我不但沒有増加，反而赿跳赿少了，我只跳了268個(gè)。我很難過。
回到家后，我把的結(jié)果告訴了媽媽，媽媽說:"沒事，你已經(jīng)盡力了，以后勤加練習(xí)，
就一定會(huì)取得好成績。
這件事使我明白了，不管什么事，看起來容易，做起來難。可我相信只要功夫深，鐵釬磨成針。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十一
星期四下午第二節(jié)課就是了。我的心怦怦直跳，不知道能跳幾個(gè)。終于到比賽了！
我緊張地走到比賽現(xiàn)場，等老師喊：“預(yù)備開始！”我們就飛快地跳起來。我心里想：“我一定要贏！我一定要贏！”我心里一遍遍地說著。等老師一吹哨說停。我們都累得趴倒在地上。一場激烈的比賽終于結(jié)束了。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十二
星期五下午三時(shí)整，在學(xué)校操場上舉行了。第一個(gè)上場的是男同學(xué)，他們以個(gè)個(gè)精神抖擻，表情有一點(diǎn)點(diǎn)喜悅，看來他們一點(diǎn)一點(diǎn)也不緊張。先看是，男生在活動(dòng)腿、腳，在賽場上要好好發(fā)揮一樣。
“五四三二一，裁判說，開始”。男同學(xué)跳得很慢，但很有節(jié)奏感，兩個(gè)悠繩的嘴里小聲的喊著“一、二、一、二”我的`心不由得顫抖起來，他們跳得這么慢，時(shí)間不夠用怎么辦?！叭?，?！?。完了，這下可完了，時(shí)間沒有了?！芭叮覀兲?9個(gè)，我們太棒了！聽見了男同學(xué)喜悅興奮夫人喊叫聲。我歡呼起來。
“女生上場”。我要比賽了，我是參賽者，心情自然很緊張?？戳四型瑢W(xué)的表現(xiàn)，心變得自信了。“比賽開始”。我的腿一直在抖動(dòng)，不一會(huì)我聽見了喊叫聲“五一班加油！王藝璇加油！”我對(duì)自己更有信心了，我不能辜負(fù)同學(xué)們、教師對(duì)我的信心。我一定要加油！再加油！
不一會(huì)，比賽結(jié)束了，我們聽見了我們的成績，男生第二名，女生第三名。雖然女生沒有比男生分?jǐn)?shù)高，但我想，我們已經(jīng)盡力了。我看見了同學(xué)們相互擊掌，相互擁抱，高聲歡呼“我們勝利了！我們的努力沒有白費(fèi)！”對(duì)，有了同學(xué)的鼓勵(lì)，教師的支持，我才有今日輝煌的一面，我們的勝利是離不看開何一個(gè)人的。
通過這次，我懂得了：同心協(xié)力，往往創(chuàng)造出美好的事情！
跳繩比賽實(shí)施方案篇十三
經(jīng)過漫長的努力，終于到了一年一度的比賽——。
“開始”。隨著裁判的說話聲，三幾班開始比賽，結(jié)果是好像是301下吧，在他們之后，就是我們班了。我心里有點(diǎn)著急了：我們班會(huì)贏嗎？他們會(huì)贏嗎，他們都跳到三百幾了，我們不行吧……帶著種種疑問，比賽開始了。
“砰砰砰”，繩子甩了一下又一下?！?3，24，25！”我們跳的下數(shù)也越來越多，而且到目前為止一個(gè)人也沒倒。我想：這樣下去說不準(zhǔn)會(huì)贏哦！“咚”，正當(dāng)我這么想的時(shí)候，某某人摔倒了，浪費(fèi)了幾秒。我頓時(shí)慌了神，“咚”我也摔倒了，我心更著急了，暗暗的祈禱：不要摔了，不要摔了！
可是上天不合我意，后面又有幾個(gè)人陸續(xù)摔了，“砰砰咚砰砰砰咚……”甩繩聲和摔倒聲交錯(cuò)在一起?！摆A不了吧！”“時(shí)間到了。”正當(dāng)我這么想的時(shí)候，一個(gè)聲音突然傳過來，原來時(shí)間到了。我心想，贏不了吧！可是上天好像又不合我意，310下，“啊”。我驚訝地叫了一聲?！皼]錯(cuò)，310。”“太好了！”我叫了一聲?？墒侨绻渌喑^我們了呢！可是上天還是不合我意，其它班都跳了300以下，沒一個(gè)班超過我們。
就這樣，我們拿到了優(yōu)勝。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十四
隨著時(shí)光的流逝，許多往事都漸漸地從我的腦海中淡忘，可唯有跳繩這件事，讓我難以忘記。
記得那是一個(gè)晴朗的上午，學(xué)校要舉行一年一度的。廣播里主任要求大家快速到操場戰(zhàn)排。按照事先畫好的線段，各班站好自己的位置。校長最先到位，檢查了事前的準(zhǔn)備事項(xiàng)。就宣布比賽正式開始了。
比賽的規(guī)則是每個(gè)年組的班級(jí)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，跳得最快的班級(jí)就是年組的冠軍，依次取二名，第三名。記錄班級(jí)的考核，和給班級(jí)發(fā)獎(jiǎng)狀。
我們班的同學(xué)早就鼓足了勁頭，在老師的帶領(lǐng)下，不怕辛苦的練習(xí)，找方法，同學(xué)之間互相幫助。勝利在望，成竹在胸。
帶著這樣的疑問，我們無心觀看別的班級(jí)比賽。
比賽終于結(jié)束了。校長公布了最后的結(jié)果：我們班年組第一。并且當(dāng)場頒發(fā)了獎(jiǎng)狀。大家頓時(shí)歡呼起來。高興的小明在排尾就地打了一個(gè)滾。看到的人都笑出來聲來。平時(shí)一貫嚴(yán)肅的老師也笑了。
這件事已經(jīng)過了好久，每當(dāng)我想起來，就感覺無限的自豪。
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跳繩比賽實(shí)施方案篇十五
教室里空無一人，操場上卻不斷傳出繩子拍打地面的聲音?？矗覀冋谂e行呢。
瞧，一班上場了。隨著哨聲的響起，同學(xué)們不慌不忙地跳了起來，五顏六色的繩子在空中飛舞，形成一道道弧線，令人看得眼花繚亂。
我把目光投向一位同學(xué)，只見他緊閉雙眼，臉上直冒汗，手無力地甩動(dòng)著繩子，腿也無力地跳躍著，但始終在堅(jiān)持著。
輪到我了，我懷著忐忑的心情走到場地上，雙手緊握繩子兩端，筆直地伸出去，用一種十分標(biāo)準(zhǔn)的姿勢做著準(zhǔn)備，周圍靜靜的，我能清楚地聽到自己的呼吸聲?！皢簟鄙谧哟蚱屏嗽瓉淼某良牛伊⒖趟?dòng)繩子，身體像兔子般輕盈地跳動(dòng)著。開始時(shí)，我體力充沛，連跳了六十多個(gè)，破百后我的體力就漸漸有些不支了，速度也放慢了不少，頭上的汗也越來越多。結(jié)束時(shí)間應(yīng)該也快到了，我心中焦急萬分，這可關(guān)系到我們班級(jí)的榮譽(yù)，要根據(jù)平均分排名次的'，我可不能有半點(diǎn)馬虎。一想到這，我便深吸一口氣，盡力冷靜下來，雙手加力，狠狠地握住繩子的手柄，用盡全力甩動(dòng)著繩子。過了一會(huì)兒，哨子吹響了，我將繩子一丟，一下子坐在地上，大口大口喘氣，哦，一百六十。我平時(shí)只能跳一百四十個(gè)，現(xiàn)在竟然能跳那么多！
我心里像喝了蜜水一樣甜，一抹額頭上的汗水，撒開腿一溜煙跑回了教室。
這真是一次難忘的！在這次比賽中我戰(zhàn)勝了自己！
跳繩比賽實(shí)施方案篇十六
今年的三八節(jié)，學(xué)校改變了以往的慣例，不再是單純的開個(gè)晚會(huì)，而是組織老師們進(jìn)行。剛開始還有點(diǎn)排斥，覺得沒什么意思，但是真到了比賽那天，反而覺得特別有意思，呵呵……。特別是每個(gè)辦公室的集體跳繩，現(xiàn)在想想還想笑呢。
言歸正傳，受到老師們的影響，孩子們?cè)谡n下也開始了跳繩。每天一下課就跑到操場上跳，還有的在樓道里就開始跳了。我們年級(jí)組的老師商量了一下，為了豐富孩子們的課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，準(zhǔn)備也讓孩子們參加一次，以班級(jí)為單位，每班選十名種子選手代表班級(jí)參賽。接著每個(gè)班就先在班級(jí)內(nèi)組織了一次比賽，先選出前十名來參加年級(jí)的比賽。周五上午第三節(jié)課，也就是大課間活動(dòng)之后，我們五年級(jí)全體師生便來到操場開始了年級(jí)組的。由體育老師擔(dān)任總裁判，李悅老師記錄。一聲哨響，便開始了，所有同學(xué)都在為自己的同學(xué)喊加油，參賽的小選手也在快速的跳著。很快比賽就結(jié)束了，總體來看，二班的成績比較好，每個(gè)孩子都能跳到一百五六。平時(shí)真是小看這些孩子了。我們班的王思雯、王中塬、高靜、牟高頡等同學(xué)表現(xiàn)也都不錯(cuò)。不管成績?cè)鯓樱辽傥覀兓顒?dòng)的目的達(dá)到了，這就夠了。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十七
星期日學(xué)校舉行一次大型的。
我參加了單人比賽項(xiàng)目。
比賽一開始，我跳得很慢。
我聽見我們班的啦啦隊(duì)大聲地叫著“加油，加油”，他們不斷為我喊加油。
我不禁加快速度，跳得越來越快。
我跳著，跳著，感覺越來越累。
很想停下來歇一歇。
可我不能讓同學(xué)們失望。
在同學(xué)們的加油聲中，我又充滿了加量。
我忍著手酸，腳沒力和氣喘，努力堅(jiān)持著。
我不停地跳，不停地跳，手腳好象有點(diǎn)不聽使喚了。
這時(shí)老師的哨聲響了。
結(jié)束比賽后我的臉發(fā)脹，滿頭大汗，氣喘吁吁的。
我慢慢地走回班級(jí)里。
接下來的比賽，有一些人跳得很快：有一些人累得跳不動(dòng)了，還有一些人跳一下，停一下。
我還看見五年級(jí)的.一個(gè)大哥哥。
跳著跳著，鞋帶松了。
被迫停下來綁鞋帶，我忍不住笑了，臺(tái)下的同學(xué)們也開心地笑了。
比賽繼續(xù)有序進(jìn)行著。
下一輪是接力賽。
到我們班上場時(shí)，我也在一旁邊大聲為我們班同事打氣。
“加油，加油?！蓖瑢W(xué)們都在認(rèn)真地參加比賽。
因?yàn)槲覀儼嗤瑢W(xué)沒有別的班跳得快，交接沒有做好，慢了幾下，輸了。
這次比賽加強(qiáng)了同學(xué)們的了解，增強(qiáng)了友誼。
這真是一次難忘的。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十八
風(fēng)和日麗的一天，一年一度的在我校有序的進(jìn)行。
先是一年級(jí)小朋友進(jìn)場。瞧，他們個(gè)個(gè)雄赳赳，氣昂昂，誰也不甘示弱。哇，那個(gè)小男孩的跳繩姿勢好奇怪，只見他緊鎖著眉，滿頭大汗的，一會(huì)用跑跳，一會(huì)又好好地跳，真是讓人笑掉大牙。
不知不覺，時(shí)間過得飛快，不一會(huì)就到了五年級(jí)跳長繩。我心里十分緊張，好像有一只小兔子頂撞著我的心臟。
隨著體育老師一聲哨響，大繩飛舞了起來，我的心快要跳出嗓子眼了。何宇晨像一只蝴蝶般輕盈地跳了過去。我又開始提心吊膽，怕自己跳不過去。但是，我戰(zhàn)勝了緊張，勇敢地跳了過去。在那跳過去的一瞬間，我感到長繩并不可怕。我情不自禁地在心里為自己歡呼雀躍起來。
我們班跳的真快，以稍縱即逝的速度，很快就又到我了。我有一種莫名其妙的`緊張，連我自己也覺得奇怪。翟趙玉陽又跳了過去。我剛跨開步伐，才發(fā)現(xiàn)腳步?jīng)]有跟上節(jié)奏。結(jié)果，可想而知，我沒有跳過去。我瞪大了眼睛，黯然神傷。隱隱約約，我仿佛看到了同學(xué)們嘲笑的眼神，聽見了同學(xué)們的責(zé)備。我欲哭無淚，鼻子也有一種酸酸的感覺。不過，沒多久，我又變成了“樂天派”。
這時(shí)，尷尬的事發(fā)生了。因我班有一同學(xué)被絆倒，繩子“飛”出“千里之外".王思遠(yuǎn)趕緊已迅雷不及掩耳之勢撿起了繩子，大繩又"活'了過來。
后來，我在也沒有倒掉過，高手如林的我班跳了154下，三班只跳了198下，我班尖叫起來。
跳繩比賽實(shí)施方案篇十九
前幾天，我們學(xué)校舉行了一分鐘。
比賽前，我在家里認(rèn)真地做著準(zhǔn)備，一個(gè)有空就拿起跳繩練習(xí)，朝著全校第一的目標(biāo)去練習(xí)。
時(shí)間一天一天過去了，很快就到了星期四的大課間。我既興奮又緊張，興奮的是練了那么久，終于可以大展身手了。緊張的是怕比賽是失誤，達(dá)不到目標(biāo)。輪到四（1）班了，我胸有成竹地上場了。準(zhǔn)備！開始！始字剛落音，我就飛快地跳起來。我的腳好像裝了彈簧似的，剛碰到地就跳起來，手也飛快地甩著，讓人看了眼花繚亂，但又跟腳配合得很好，不緊不慢。啊，一分鐘怎么這么漫長，我的手甩得酸得好像要斷掉似的，腿每跳一下，就會(huì)酸得要命。停！當(dāng)數(shù)的人告訴我跳了201下時(shí)，連我自己也不敢相信，瘦瘦的我難道也能跳兩百多下。
今天，升國旗時(shí)頒發(fā)了獎(jiǎng)項(xiàng)，我被評(píng)為跳繩大王。機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人的，這句話說得真好！