總結(jié)可以幫助我們更好地理解過去的經(jīng)驗和教訓(xùn),避免再次犯錯??偨Y(jié)不僅要總結(jié)過去的經(jīng)驗和教訓(xùn),還要著眼于未來的發(fā)展和目標(biāo)。希望以下的總結(jié)范文對大家有所幫助,讓你更好地寫出一份優(yōu)秀的總結(jié)。
健康成長國旗下講話篇一
民以食為天。在科學(xué)發(fā)展的今天,飲食作為一種科學(xué)越來越受到重視。人們飲食觀念正在不斷革除傳統(tǒng)上的做法,吃野、吃雜、吃素、吃粗正成為一種飲食新時尚。
吃野。
目前,一些營養(yǎng)學(xué)家提出飲食回歸自然之說,就是提倡人們選擇新鮮、無污染的野菜、野果、野味食用。由于可食野菜生長在空氣清新的森林、草地、山坡等自然環(huán)境中,大都沒有受到農(nóng)藥、化肥、污水、廢氣等有害物質(zhì)污染。因此,品質(zhì)純正、味道鮮美,不僅對人體無毒副作用,而且營養(yǎng)豐富為一般蔬菜所不及,如薺菜、馬頭蘭等野菜格外鮮香清雅,可在豐盛的宴席上與山珍海味媲美。野果中的沙棘、野薔薇的維生素c的含量,分別是蘋果的700倍和60倍,金櫻子、桑椹、酸棗、銀杏等野果,均有很好的食療作用。
吃雜。
在飲食上,不管自己是否,各種各類食物都適當(dāng)吃一些,只有如此,才不至于偏食,才能真正做到科學(xué)合理的多品種配餐,使各種營養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到平衡協(xié)調(diào)。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論,五味的偏嗜,會破壞人體的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,導(dǎo)致疾病,什么都吃,也就是吃雜對身體一定有益。
吃素。
植物性食品如蔬菜、水果、谷物、豆類等,根據(jù)最新科學(xué)研究證明,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維和氨基酸、不飽和脂肪酸等,經(jīng)常吃這些植物性食品,可以減少心血管疾病發(fā)病率,防止大腸癌及其病變等??茖W(xué)家認(rèn)為,目前人類食物日趨精細(xì),使心、腦血管疾病、惡性腫瘤的發(fā)病率大幅度提高,究其原因,主要與人們經(jīng)常過量食用動物肉類,特別是那些“三高食品”有關(guān),因此,經(jīng)常適當(dāng)吃素有益于長壽。
吃粗。
就是經(jīng)常吃一些未經(jīng)過精細(xì)加工的各種天然食品,如粗米、粗鹽、紅薯、蜂蜜和各種蔬菜、水果等,因為這些粗食物尚未經(jīng)過精細(xì)加工,其所含的各營養(yǎng)物質(zhì)比經(jīng)過精細(xì)加工的食物高很多,對身體有利,而吃得過細(xì)、過精,反而會使人體攝入的營養(yǎng)成分失調(diào),可導(dǎo)致疾病。可見,人們的食物一定要粗細(xì)搭配,不能因細(xì)糧好吃而忘了吃粗糧。
健康成長國旗下講話篇二
早上好!
今天我演講的主題是:均衡營養(yǎng),健康飲食。
同學(xué)們,我們每天都渴望健康快樂的生活,然而,在我們周邊環(huán)境中,總有這樣或那樣的病菌威脅著我們的健康。炎熱的夏季已經(jīng)來臨,腸胃疾病也悄然而至,因此,我們更需要做到健康飲食。
自1990年起,衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合把每年的5月20日確定為“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。
目前,我國大約有3億多的學(xué)生。按理說,隨著人們生活水平的普遍提高,同學(xué)們的營養(yǎng)和健康狀況應(yīng)該有很大的改善。但是,全國抽樣調(diào)查結(jié)果表明:大多數(shù)青少年卻存在著缺乏營養(yǎng)知識、膳食攝入不均衡的問題。
我們在學(xué)生食堂經(jīng)??吹揭恍┩瑢W(xué)根據(jù)自己的口味和喜好進(jìn)餐,喜歡吃的菜加了還嫌少,不喜歡的吃的菜不動筷子,整份整份的倒掉。有些同學(xué)偏愛吃肉,沒有肉就沒食欲;有些同學(xué)對香辣刺激的食物愛不釋口;還有些同學(xué)把世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為“垃圾食品”的方便面或膨化食品等當(dāng)成自己的最愛,甚至用其替代正常的一日三餐。
如此等等挑食、偏食的飲食習(xí)慣導(dǎo)致我們身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)得不到有效的補充,長期下去就造成了膳食結(jié)構(gòu)單一的問題,并嚴(yán)重影響了我們體能與智能的發(fā)育,為今后的身體健康埋下了很多隱患。由此可見均衡、健康飲食是多么重要!
那么,怎樣做到健康飲食呢?首先我們要高度重視一日三餐,做到定時、定量、科學(xué)合理搭配。
再者,我們還需要做到平衡營養(yǎng)。
對此,我們可以參考一下幾點小建議:
1、三餐分配合理,零食要適量。
2、每天足量飲水,合理選擇飲料。
3、多吃蔬菜、水果,做到葷素、粗細(xì)搭配。
人生最大的幸福,莫過于擁有一個健康的體魄!不要等生病了之后才去后悔,不要等遠(yuǎn)離了健康的時候才去懊惱!因為沒了健康,其它的一切追求都沒有了可能!
同學(xué)們,有健康才有幸福的未來,身體是我們最寶貴的財富。
希望大家能做到均衡營養(yǎng)、健康飲食,把每天都當(dāng)成我們的“營養(yǎng)日”!我的演講到此完畢,謝謝大家!
健康成長國旗下講話篇三
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們,大家好!
我是六年四班的劉,今天我國旗下講話的主題是《陽光運動健康成長》。
和許多高年級的大哥哥、大姐姐們一樣,我也是一個十足的體育迷。運動場是我經(jīng)常去的地方,足球、乒乓球、游泳都是我非常喜愛的運動。我喜歡和同學(xué)們在操場上踢踢球、跑跑步、流流汗,身心放松,神清氣爽;和同學(xué)們組織一場足球賽,拼搶對抗,不僅強壯臂膀,而且加深友誼;大家團結(jié)協(xié)作,為團隊的勝利而歡呼雀躍。
陽光運動,健康成長。運動讓我身體健康、收獲快樂。課上注意力集中,自信滿滿;課下精氣神十足,活力充沛。
盼望著、盼望著,金秋體育節(jié)終于來了。我和熱愛運動的同學(xué)們都爭相恐后的報名。為了證明自己比別人實力強,我們課間時去操場上比試,爭取有限的參賽名額。最終我驕傲地獲勝,參加四乘一百米接力,請大家期待我們的表現(xiàn)!
運動收獲健康,拼搏相伴成長,明天的活動,讓我們會用快樂心情歡度自己的節(jié)日,用不斷超越、精彩的社團展示,證明少年與青春的力量。
明日精彩,不見不散!
謝謝大家!
健康成長國旗下講話篇四
親愛的同學(xué)們:
你們好!
安全是天,安全是地,沒有安全,就沒有了天和地。安全對于每一條生命來說,都是非常重要的。但,危險就像一顆無處不在的定時炸彈,隨時都有可能爆炸。就算是看似安全的學(xué)校,也存在不少安全隱患呢!
一進(jìn)校門,一座噴泉池映入眼簾,這個噴泉池可有很多讓危險炸彈爆炸的可乘之機,讓我們防不慎防:噴泉池旁修有一條小路,走進(jìn)這條小路可以“近距離”觀賞噴泉,也可以看著小金魚游來游去。但是,池旁的警示標(biāo)語并不受同學(xué)們的“青睞”,還是有同學(xué)情不自禁地想起和金魚一起嬉戲,把手伸進(jìn)池水里玩耍。上個學(xué)期,就有個二年級的同學(xué)趴在噴泉池邊和金魚戲耍,他的手指和“小精靈”們一起劃動,金魚敏捷的逃開,它的手也跟著金魚一起擺動。這樣做非常危險,萬一掉進(jìn)水里就可要真正跟金魚“一起玩”咯!
學(xué)校為了讓同學(xué)們學(xué)到更多課外的知識,建造了“地理園”。地理園內(nèi)有一個赤道式日晷,同學(xué)們常常到那兒玩耍,了解日晷的知識。了解日晷的知識是好的,但是總會有些調(diào)皮的同學(xué)坐在上面。前些天,就有個小朋友一不小心磕到后面的晷針,磕破了皮肉。日晷可以教會我們許多知識,但稍有不慎就會傷害到我們,所以我們要加強防范意識,避免此類傷害。
地理園還有一個碩大又漂亮的地球儀,許多同學(xué)懷著好奇的心情去觸碰它。如果不小心摔倒了,被腳下的護欄絆倒,就會傷及筋骨。
同學(xué)們,看似安全的事物,也會有很多的安全隱患,在生活中應(yīng)當(dāng)處處小心,不要用自己的生命開玩笑。只要安全記在心,就能平安走天下。讓我們共同努力,遠(yuǎn)離危險,健康成長。
祝大家。
平安健康快樂!
健康成長國旗下講話篇五
陽春三月,草長鶯飛,桃紅柳綠,大自然生機勃勃,作為中學(xué)生的我們也希望和沐浴在春風(fēng)、春雨中的小樹苗一樣快樂的成長。
首先要養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,我們中學(xué)生面臨著繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),承受著巨大的升學(xué)壓力,沒有強健的體魄根本完成不了學(xué)習(xí)任務(wù),因此要有健康的生活方式,要做到生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,科學(xué)用腦,堅持體育鍛煉,講究衛(wèi)生。只有學(xué)會科學(xué)地安排每天的學(xué)習(xí),才能保持較高的.學(xué)習(xí)效率。
其次,要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),正確認(rèn)識自我,揚長避短,不斷完善自己。要提高自己對挫折的承受能力,學(xué)習(xí)競爭的加劇,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重,再加上社會上過分看重分?jǐn)?shù)的現(xiàn)象,給我們中學(xué)生造成的嚴(yán)重心理壓力??荚嚦煽?,已成為生活的唯一核心。當(dāng)考試成績出現(xiàn)下滑現(xiàn)象時,有些同學(xué)不是及時分析原因,迎頭趕上,而是產(chǎn)生厭學(xué)情緒,甚至抑郁不安,過分焦慮,我們應(yīng)當(dāng)分析原因,根據(jù)自身的實際情況,制定切實可行的學(xué)習(xí)目標(biāo),不要好高騖遠(yuǎn),面對挫折和失敗有正確的認(rèn)識。在挫折面前不驚慌失措,應(yīng)采取理智的應(yīng)付方法,學(xué)會自我調(diào)節(jié),正視現(xiàn)實。在困難面前不屈不撓。培養(yǎng)自信,克服自卑,保持樂觀的情緒和良好的心態(tài),對未來充滿信心和希望。
第三要保持和諧的人際關(guān)系,樂于和他人交往,要與同學(xué)和睦相處,要對同學(xué)以誠相待,與同學(xué)建立真正的友誼,和同學(xué)多交流溝通,在交往過程中要學(xué)會理解和寬容,培養(yǎng)自己與他人合作的能力。當(dāng)自己在生活和學(xué)習(xí)中得到同學(xué)幫助時,當(dāng)自己和同學(xué)共同面對困境解決問題時,就會感到無比的快樂。要和同學(xué)們一起參加各種豐富多彩的學(xué)校的活動,融入到集體生活中去,發(fā)揮自己的才能,使自己各方面都能得到發(fā)展。另外,我們還要培養(yǎng)自己的自制能力,要堅持抵制社會上的一些不良因素和影響??鞓返纳顏碓从诮】档纳眢w和健康的心理,讓我們大家都健康快樂地成長吧,使自己永遠(yuǎn)充滿活力與激情,在快樂的生活中張開遠(yuǎn)航的風(fēng)帆,駛向理想的彼岸。
健康成長國旗下講話篇六
大家好,今天國旗下講話的主題是《講究衛(wèi)生 健康成長》。
隊員們,寒冷的冬天已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去,溫暖的春天正向我們走來,在這個萬物復(fù)蘇、充滿生機與活力的`季節(jié)里,我們正滿懷信心,勤奮刻苦,播種著希望的種子,描繪著美好的藍(lán)圖。與此同時,在我們身邊,各種細(xì)菌、病毒也在悄然生長、繁殖,各種傳染病正在傳播,威脅著我們大家的健康。
因此,我們要時刻關(guān)注個人衛(wèi)生與環(huán)境衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,遠(yuǎn)離疾病,尤其是在這容易引發(fā)傳染疾病的春季,我們更應(yīng)該積極采取各種預(yù)防措施,防患于未然,健康成長。因此,我們要做到:
首先,我們應(yīng)盡量減少到商場、影院等人口密集的公共場所,乘車時戴好口罩,避開頻頻咳嗽或打噴嚏的人,杜絕空氣或飛沫等途徑傳播。
其次,我們要時刻注意個人衛(wèi)生。要勤洗手、勤換洗衣物、勤曬被褥等。
第三,衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變無常,要根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物,要多飲水,不喝生水,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,合理營養(yǎng),不挑食、不偏食,不食用不清潔的食物,杜絕購買三無食品,不吃生食。
第四,除個人衛(wèi)生外,還要注意身邊的環(huán)境衛(wèi)生,我們要適度開窗換氣通風(fēng),經(jīng)常保持室內(nèi)清潔、空氣新鮮,教室做到定期消毒。
最后,我們還應(yīng)加強體育鍛煉,增強體質(zhì),提高自身的免疫力,以防病毒的侵害。
親愛的隊員們,健康是一個人最大的財富,是一切幸福的基礎(chǔ),也是做人的基本責(zé)任。要想擁有一個健康的體魄,就要求我們積極行動起來,從我做起,從現(xiàn)在做起,講究個人衛(wèi)生,共同維護營造一個健康衛(wèi)生的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,茁壯成長,快樂學(xué)習(xí)!
健康成長國旗下講話篇七
空調(diào)的高度發(fā)展及其應(yīng)用日益普及,長期處于溫度穩(wěn)定環(huán)境中的人群,汗腺幾乎被閑置起來,即使到了該出汗的季節(jié)―――夏季也不經(jīng)常出汗,這對于是有害而無利的。近年來由于長期使用空調(diào)不當(dāng)而引發(fā)的“空調(diào)病”,可視作這種不利影響的初露端倪。按照我國古代名醫(yī)張子和的學(xué)術(shù)見解:內(nèi)毒外排,祛邪安正,疾病自愈。汗腺不暢就喪失了一條重要排毒管道,也就失去一道免疫防病的重要防線。夏天,汗孔開張,外來之毒易于侵入,不可不防;冬天,皮下脂肪日漸增厚,對低溫已具適應(yīng)能力,一般不易受風(fēng)寒侵?jǐn)_。因此,從順應(yīng)四季節(jié)律和規(guī)律出發(fā),該出汗時就出汗。
汗液中含有較多的氨化鈉,出汗多應(yīng)該補充食鹽和補充鈣。據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)專家研究,在平時每天出的汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要,但夏季高溫環(huán)境下勞作的人員,每小時汗液中丟失鈣在100毫克以上,這個量幾乎占總鈣排量的30%,很容易導(dǎo)致低鈣血癥,表現(xiàn)為病人手足抽筋,肌肉抽搐,長期鈣缺乏會導(dǎo)致成人患軟骨病,易骨折,以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。為了防止出汗后低血鈣,應(yīng)該多吃含鈣的牛奶、乳制品、魚類、海產(chǎn)品及綠葉蔬菜等食物。
健康成長國旗下講話篇八
敬愛的輔導(dǎo)員、親愛的隊員們:
大家早上好!
今天我們在國旗下講話的題目是:《爭做新時代好隊員》。
我們該如何去做一個新時代的好隊員呢,首先我們要有一個良好的思想品德,要熱愛祖國,熱愛學(xué)校,熱愛班級,一起為班集體服務(wù)。尊敬師長,團結(jié)同學(xué),自覺遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度,積極參加學(xué)校舉辦的各項活動做到,要做到禮貌待人,對同學(xué)、對老師要講文明,與人友善,同學(xué)之間要學(xué)會互相幫助。
其次我們要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識,一個沒有知識的人是會被新時代淘汰的,作為一個新時代的隊員,必須要努力學(xué)好文化知識同時我們還要鍛煉好身體,有了健康的身體,我們可以更好的去應(yīng)對生活中的困難,有了健康的身體,我們可以頂住學(xué)習(xí)中的壓力,所以我們要用一個健康的體魄去面對生活,爭做有品德、有理想、有文化、有健康、體魄的新時代好隊員。
作為新時代的好隊員,我們更應(yīng)該時刻注意自己的言行,在家里我們要孝敬父母長輩,對大人說話要客氣有禮貌,做些力所能及的家務(wù),還要節(jié)約用水用電。在學(xué)校我們要尊敬老師與同學(xué),友好相處,發(fā)生矛盾時要以理服人。在公共場所我們要用文明用語:“您好、謝謝、對不起”,這樣的話應(yīng)該常掛在嘴邊。有良好的品質(zhì)才會擁有更美好文明的環(huán)境,爭做新時代好隊員,從我做起加油!
我們爭當(dāng)新時代好隊員,體魄強健,活潑開朗,用充沛的精力把祖國建設(shè)的重任扛在雙街,身心健康是最重要的。我們爭當(dāng)新時代好隊員,我們有力的雙手向著未來勇敢攀登,海闊憑魚躍,天高任鳥飛,未來的路還很長,只有學(xué)會創(chuàng)新,學(xué)會開拓,才會取得進(jìn)步。我們一定要銘記所有的鼓勵和鞭策,用愛心、恒心,信心,托起自己,讓我們一起去爭做新時代好隊員!
約束自己的語言和行為,對人感恩尊重,愛護同學(xué)和身邊的人,對我養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣,對事盡力,對事情認(rèn)真負(fù)責(zé),誠實正直,我們爭做新時代好隊員!
體魄強健,活潑開朗,用健康的身心,迎接祖國未來建設(shè)的重任,堅持鍛煉身體培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣,我們爭做新時代好隊員!
孝敬父母,做己能事,用充沛的精力把建設(shè)祖國的重任扛在雙肩,我們爭做新時代好隊員!
請老師們放心,今天您培育的小樹苗,長大會成為國家的棟梁之材,我們爭做新時代好隊員!
健康成長國旗下講話篇九
不明白從什么時候起,父親的背影劃過了我記憶里一道辛酸的風(fēng)景線。
驕陽似火,炙烤著大地。無情的太陽摧毀了我暑假一游的美夢。水珠確實也怕了這個熾熱的火球,不知鉆到哪個石縫乘涼去了,就連樹啦、花啦、草啦個個無精打采,耷拉著腦袋,整個夏日一片死一般的寂靜,一切毫無活力,由此讓人更加壓抑、窒息。
可這偏偏在這熱得連知了都怕叫的天氣里,一個蒼老的背影劃破這熱的可怕的寂靜。只見他背著竹簍,往返于兩堆礦土間。他似乎毫不畏懼這似火的驕陽,猶如一座會走動的大山,步伐是那樣的堅定、有力。他頭上滲滿汗水猶如斷了線的珍珠,滴答、滴答……落在地上便濺起了一朵歡樂的泥花,就像他臉上的微笑般可愛。
他——便是我的父親。
為了一天20元工錢而不辭辛苦的父親,由于家道中落,他才迫不得已來背礦……。
只見他裝的滿滿的一簸箕礦土,再將其端到背簍旁,借助腿的力量,將簸箕使勁向起一蹭,雙臂使勁一抬一扣。將那沉甸甸的一簸箕礦土用比姚明扣籃還高十幾倍的難度倒進(jìn)了竹簍里,然后,再回去,再裝滿,再倒……直到竹簍裝不下時,他才蹬下身去,竭盡全力要背起來,他向前傾時,沒有把量好重量,連人帶背簍栽整個倒在地……但他又艱難的爬起來,又去背。這一次,他拽住了旁邊的樹條,很吃力地站起來,樹葉竟被搖得簌簌落了下來。他站起來了,吃力的又往上顛了顛,這才費勁的向前走去,他的腿微微發(fā)著顫,但臉上卻微微露出了笑容。做著如此沉重的體力活,他依然在微笑,我明白他的微笑是在告訴他自我,他背起了期望,背起了他的職責(zé)。
淚水模糊了我的雙眼,卻遮不住父親那勞累的身影,那駝的背,佝僂的腰……。
健康成長國旗下講話篇十
尊敬的老師,親
愛
的
同學(xué)
們:
大家早上好!今天我講話的題目是《關(guān)注健康,快樂成長》。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號:"健康是人類第一財富,健康中有一半是心理健康。"
健康教育的目的,是引導(dǎo)我們正確認(rèn)識生命,培養(yǎng)
珍惜
、尊重、熱愛生命的態(tài)度,增強對
生活
的信心和社會責(zé)任感,樹立正確的生命觀,促使我們完善人格、健康成長。
對于我們的
小學(xué)
生又如何去做呢?
第一,要有
安全
意識,提高我們的自我保護能力,避免意外傷害事故。
校園
安全也是我們做好學(xué)校各項工作的基礎(chǔ)和前提。
第二,講究衛(wèi)生,關(guān)愛自己,讓我們?nèi)巳藫碛薪】档纳眢w。首先要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣;其次要注意飲食衛(wèi)生;同時要
學(xué)習(xí)
預(yù)防傳染病的知識,遠(yuǎn)離和預(yù)防各種傳染病,促進(jìn)身體健康。
第三,我們要加強體育鍛煉,強健體魄,通過參加大課間活動把鍛煉融入到日常的學(xué)習(xí)活動中,每天做好廣播操、眼保健操,認(rèn)真上好每節(jié)體育課,做陽光少年。隨著嚴(yán)冬的到來,皮膚干燥,飲食減少。傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來。參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法。俗話說生命在于運動,同學(xué)們正處于身體發(fā)育的重要時期,冬季鍛煉不僅可以增強人的體力,使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展,使肌肉和筋骨得到鍛煉,還可以增強我們的體質(zhì),提高我們的運動技能,鍛煉我們堅強的意志,培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神。
第四,我們重視身體健康,更不能忽視心理健康。我們要正確認(rèn)識自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己,要正確面對挫折或失敗,要相信失敗是成功之母。其次,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。
老師們、同學(xué)們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時,一起來關(guān)注心理健康,做一個全面健康的人,快快樂樂地學(xué)習(xí),輕輕松松地生活,成為社會的棟梁之材。
我的講話完了,謝謝大家!
老師們、同學(xué)們:
我今天講話的題目是:心理健康才是真正的健康。
人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會,競爭激烈,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人與人的交往日漸增多,人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重,在我們的周圍,有的人情緒反復(fù)無常,時而熱情奔放,時而沉默寡言,悶悶不樂;有的人脾氣暴燥,常常無端發(fā)火,因瑣碎小事而耿耿于懷,甚至與人爭吵,拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞,意志消沉,悲觀失望,整天無所事事,迷戀網(wǎng)吧,常常遲到曠課,厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人,承受不起挫折或失敗;有的人自負(fù),目空一切,惟我獨尊,對人苛刻,別人都不如他,對于別人善意的批評和勸告拒不接受,逆反心理強,與同事、老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著
班級
、學(xué)校的和諧,社會的安定。我們
怎樣
才能擁有健康的心理?尤其是對于青少年來說,擁有健康的心理應(yīng)該具備以下素質(zhì):
首先,對自己有一個正確的認(rèn)識,并自尊自愛。
其次,能正視現(xiàn)實,勇于解決問題。
第三,樂于交往,能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以
尋找
知音,建立
友情
,保持合諧的人際關(guān)系。
第四,情緒穩(wěn)定,性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
老師們、同學(xué)們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時,一起來關(guān)注心理健康,做一個全面健康的人,共同營造健康的校園、和諧的校園.
健康成長國旗下講話篇十一
各位老師、同學(xué)們:
大家早上好!
10月10日,是“世界精神衛(wèi)生日”,我們對于這個日子可能有些陌生。它是由世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會在1992年發(fā)起的。作為傳播精神衛(wèi)生理念的重要日子,世界精神衛(wèi)生日在當(dāng)今社會越來越受到重視。
世界衛(wèi)生組織報告顯示,精神疾病已經(jīng)成為21世紀(jì)的重要疾病,世界人口的25%,即每四個人中就有一人在其人生的某個階段出現(xiàn)精神障礙。在我國,約有1.73億人患有不同類型的精神障礙,有3000萬左右的青少年存在不同程度的心理問題。3000萬,這個驚人的數(shù)字牽動了多少家長、老師的心。
你是否會被某些困難壓得喘不過氣?
你是否有不被人理解的痛苦和困惑?
你是否常常被孤獨包圍,無人傾訴?
你是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望?
你不想犯錯,卻總是犯錯;。
你想要努力學(xué)習(xí),可是卻總管不住自己;。
你想要變得更好,但卻越來越討厭現(xiàn)在的自己;。
其實,在成長的過程中出現(xiàn)一些心理問題是正常的現(xiàn)象,關(guān)鍵在于如何正確對待它們。同學(xué)們,當(dāng)孤獨、自卑、痛苦、委屈向你襲來時,不要害怕,在你的身邊有默默支撐你的力量,來自于你的父母、老師、朋友。嘗試傾訴,他們都愿成為你真誠的朋友,傾聽你的訴說,與你一起分享成長的快樂,分擔(dān)成長的煩惱。
老師關(guān)注的不僅是我們的學(xué)習(xí),還有我們的身心健康。老師希望我們擁有豐富的科學(xué)文化知識,更希望我們是一個積極進(jìn)取、陽光健康的孩子。老師渴望看到我們的勤奮努力,孜孜不倦,但更渴望我們能始終擁有良好的心態(tài),完善的人格。
在所有能給予你溫暖和幫助的人當(dāng)中,一定不要忘記最重要的那個就是——我們自己。正視自己,了解自己,明白自己是個怎樣的人:有哪些優(yōu)點和缺點,興趣和愛好,理想和志向。接納自己,高也罷,矮也罷,胖也罷,瘦也罷,鏡子里的那個人才是我自己。以滿心的喜悅?cè)ッ鎸ψ约?,樹立起信心為自己鼓勁,努力去做那個最好的自己。
和別人比,可能我們永遠(yuǎn)享受不到成功的喜悅。那就和自己比,和過去的自己比,讓自己成為今天最好的自己。菲爾普斯,年幼時是個多動癥患兒,今天他是奧運七塊金牌得主;俞敏洪,一個高考兩次落榜的學(xué)生,今天他創(chuàng)立了第一家在美國上市的中國教育企業(yè)“新東方”。他們都成為了今天最棒的自己。不管底子有多薄,基礎(chǔ)有多差,只要從自身出發(fā),付出努力,讓每一天都有收獲,每一天都有進(jìn)步,我們完全可以成為最好的自己。
美好的人生需要健康的體魄,同時也離不開健康的心理。老師們、同學(xué)們,讓我們學(xué)會傾聽,嘗試溝通,用“理解關(guān)愛”去培養(yǎng)和諧健康的心態(tài),確立良好健全的人格,讓我們努力成為我們所期待的人。
謝謝大家,我的講話到此結(jié)束!
健康成長國旗下講話篇十二
老師,同學(xué)們:
早上好!
今天我講話的題目是“培養(yǎng)健康心理,走向成功人生”。如果我問大家一個問題:"什么是健康?"多數(shù)人一定會說:"健康就是沒有病唄!"的確,長期以來,人們健康的觀念局限在"生理疾病"方面.其實,健康的人既應(yīng)是"生理健康"的人,又應(yīng)是心理健康的人.
積極的情緒,頑強的意志,清晰的認(rèn)知,健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理素質(zhì).人們常常把心理疾病同思想問題混為一談,許多心理疾病被當(dāng)成是思想認(rèn)識問題去解決,結(jié)果必然是適得其反.
那么什么是心理呢心理,泛指人的思想,感情等內(nèi)心活動.是人,便有心理,便會產(chǎn)生心理疾病,而中國人卻往往不愿承認(rèn)自己有"心理疾病",因為觀念中,我們常把"心理疾病"同"人品"等同起來,發(fā)現(xiàn)有人產(chǎn)生了"心理疾病",便會罵人家是"神經(jīng)病".錯之,錯之;繆之千里.在美國,一個成功者身邊總有兩個人,一個是律師,一個是心理學(xué)家.這足以說明美國人是很重視心理問題的.
世界衛(wèi)生組織報告說:全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人,已經(jīng)成了世紀(jì)病;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題;20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計,自殺居意外死亡之首。
心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關(guān),還與我們的生存息息相關(guān)。杭州有個9歲的孩子張毅,小學(xué)三年級,學(xué)習(xí)優(yōu)秀,班長、中隊長,1989年2月2日上午,被全票通過評為“三好學(xué)生”。當(dāng)天中午,姐姐張萍把茶話會上的4塊糖果帶回家,分給張毅兩塊,留給媽媽兩塊,可張毅不干,堅持全要,并大發(fā)脾氣,踢姐姐,然后跑到樓上,反鎖在屋內(nèi),用紅領(lǐng)巾吊死在窗框上。
多么慘痛的教訓(xùn)啊!
美國心理學(xué)家卡耐基調(diào)查了各界許多名人之后認(rèn)為,一個人事業(yè)的成功,只有15%來自于學(xué)士和專業(yè)技術(shù),85%靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。1976年奧運十項全能冠軍詹納說:奧林匹克水平的比賽,對運動員來說,20%是身體方面的競技,80%是心理上的挑戰(zhàn)。
同學(xué)們,"大浪淘沙"是社會演進(jìn)和人生長河永恒不變的規(guī)律,"不相信眼淚"已成為許多人追求的勵志口號。只有那些擁有積極的情緒,頑強的意志,健康的人格的人,才能更好的迎接未來社會的挑戰(zhàn).
健康成長國旗下講話篇十三
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
今天,站在莊嚴(yán)的國旗下,我要談的主題是:培養(yǎng)健康心理,走向成功人生。
“一撇一捺寫個人,一生一世學(xué)做人”。“人”字寫起來確實很簡單,但我們一生從沒有停止過這樣的探討:如何做一個健康、健全的人。如果有人問我們:“你健康嗎?”也許我們會說:“我當(dāng)然健康啦,我從沒生過病?!笨墒?,只有體格健康還算不上健康。
如果說人的一撇就是身體健康,那么一捺便關(guān)乎心理,只有前者沒有后者,就會趴下;只有后者沒有前者,就會臥倒。身心健康兼?zhèn)洌拍芟嗷ブ?,站立起來,才有可能提高個人素質(zhì)。
可目前,在我們同學(xué)中,存在著這樣一些心理問題:焦慮、頭痛、失眠、對人敵視、猜疑、嫉妒、自卑、煩躁、以我為中心、處理不好同學(xué)之間的關(guān)系等等。
那么,我們該怎樣面對心理健康,其標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?
首先是要有正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的世界觀。這樣的人,對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷,有遠(yuǎn)大的理想和實事求是的精神,因而他們分析問題,處理問題時比較客觀、穩(wěn)妥,與時代共同進(jìn)步,心態(tài)始終保持健康水平。
其次是要有滿意的心境。這是健康心理的重要內(nèi)容,擁有滿意心境的人既能接受自己,又能悅納他人,對自己有清醒的認(rèn)識,不會湮沒于別人的議論而無所適從,他們往往處于獨立自主的狀態(tài),既不好高騖遠(yuǎn),也不急功近利,因而心境總是滿意的、愉快的,也是健康的。
第三是要有和諧的人際關(guān)系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任與友愛。因為他們以同樣的態(tài)度對待別人,因而減少了很多矛盾。與人為善的人能夠與大家相互理解、彼此融洽。人際關(guān)系和諧,心理便會處于健康的狀態(tài)。
第四個標(biāo)準(zhǔn)是良好的個性,統(tǒng)一的人格。這是健康心理的重要標(biāo)志,我們要做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,靈活而不油滑,勇敢而不魯莽,始終保持堅強的意志,誠實正直的作風(fēng),謙虛開朗的性格。
第五個標(biāo)準(zhǔn)是適度的情緒,充分的理智。健康心理必須要有良好的自我控制能力,不過悲過喜、過憂過怒。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒,而不以沮喪悲觀、反復(fù)無常的情緒面對人生。
對他人——不卑不亢、寬仁博愛;對工作——敢說敢做,拿得起放得下。
同學(xué)們,“大浪淘沙”是社會演進(jìn)和人生長河永恒不變的規(guī)律,“不相信眼淚”已成為許多人追求的勵志口號。我們要努力培養(yǎng)積極的情緒、頑強的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格,這些都是一個人迎接未來社會,必備的優(yōu)良心理素質(zhì)。具備了這些積極健康的心態(tài),才能更好的迎接未來社會的挑戰(zhàn)。
最后,祝愿同學(xué)們能保持健康的心理,走向成功的人生。
謝謝!
健康成長國旗下講話篇十四
老師們,同學(xué)們:大家好!
現(xiàn)在正值隆冬時節(jié),空氣是如此的清新,我們的心情是如此的愉悅。新年之際,萬象更新。過了新年,我們添了新歲,大家以飽滿的斗志,來迎接新的挑戰(zhàn)。
今年的中,就提出了我們中國人的夢想就是為了實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興。
而對于我們今天的初中生來說從下要樹立遠(yuǎn)大的理想,“有志者事竟成?!比松褪菫閷崿F(xiàn)理想奮斗的過程。當(dāng)我們有了目標(biāo)之后,就必須要付出努力,否則將一事無成。世上無難事,只要肯攀登。無論我們在求知的道路中遇到了哪些荊棘,哪些坎坷,都要振奮精神,勇往直前。
在日常生活中,身邊的一些同學(xué)就是我們學(xué)習(xí)的榜樣。遇到問題時,追根究底,不輕言放棄;成績優(yōu)異時,只當(dāng)是過眼云煙,不足掛齒。拼搏奮斗,努力進(jìn)取,正是我們在學(xué)習(xí)中應(yīng)有的態(tài)度。
新一年,新氣象。新,就是與舊不同;新,就是變化;新,就是進(jìn)取;新,就是發(fā)展;新,就是創(chuàng)造。
新一年,新氣象。在新的一年,我們要不斷求變化,求進(jìn)取,求發(fā)展,求創(chuàng)造。
新一年,新精神,新面貌,新行動,新氣象。
愿同學(xué)們能以自己滿意的成績、出色的表現(xiàn),為自己本學(xué)期的學(xué)習(xí)生活畫上一個完美的句號。祝大家新年快樂,老師們工作順利,同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步。
謝謝大家!
健康成長國旗下講話篇十五
老師們、同學(xué)們:
今天是5月14日,距離高考還有整整三周的時間,對于全體高三同學(xué)而言,十二年寒窗苦讀,如今就要除卻風(fēng)云見燦爛了。高考,是人生征途中最激動人心的驛站之一,它即將翻開你們生命中嶄新的一頁,它會讓你們的人生如詩如歌,讓你們的夢想絢麗如虹;讓你們登上一座座風(fēng)光無限的山峰。我相信,在這場人生的重大挑戰(zhàn)面前,每一個有遠(yuǎn)大抱負(fù)的同學(xué)都會有上佳的表現(xiàn)。為此,我代表學(xué)校向同學(xué)們提以下幾點要求和期望:
一是要明確奮斗目標(biāo)。有一句話說得好:“心有多大,舞臺就有多大”。一個人只有確立高遠(yuǎn)目標(biāo)、樹立遠(yuǎn)大理想,才不會活得渾渾噩噩,才不會迷失自我,才會產(chǎn)生強大的動力,才能有所作為。因此,時時提醒自己,時時鞭策自己,不能過“鈴聲響了才去教室,課還未下就奔大灶”的生活。其次,要始終保持良好的精神狀態(tài)。高考不僅是知識和能力的考查,也是勇氣、干勁和意志力的較量。奮斗就會有艱辛,艱辛孕育新的發(fā)展。困難在弱者面前才是一座山,而強者憑借自信和頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰,只有奮斗,一個人才能真正強大起來;唯有奮斗才會有出路,才會有光明的發(fā)展前途。雖說拼搏未必成功,但放棄注定失敗。只要我們奮力拼搏,時間雖然短暫,同樣可以演繹無限精彩。為此,同學(xué)們要激勵斗志,增強信心,鼓足戰(zhàn)勝一切困難的勇氣,敢于拼搏和抗?fàn)?,堅持到底,決不輕言放棄。只要有一線希望,就要付出百倍努力。
三是要發(fā)掘潛能,挑戰(zhàn)自我。我們要始終相信,想到就要做到,做到就能成功?,F(xiàn)在我們站在相同的起跑線上,面臨著相同的挑戰(zhàn),我們要把痛苦和挫折踩在腳下,將信心和責(zé)任揣入懷中,不用在乎別人跑得多快,我們只要和自己賽跑,做自己的對手,戰(zhàn)勝自己,朝著自己的終點沖刺,就能將一路荊棘踏成一路芳香。就能在高考中贏得屬于我們的戰(zhàn)役,成就輝煌的未來。我們堅信:現(xiàn)在的差距不是明天的結(jié)果。
四是要堅持不懈,兢兢業(yè)業(yè)。唯有恒心才能使你走到成功的此岸?!膀U驥一躍,不能十步;駑馬十駕,功在不舍”。千萬不要由于一點艱苦而放棄尋求,學(xué)習(xí)是厚積薄發(fā)的過程,不可能有立竿見影的效果。因此我們要堅持不懈,持之以恒,不輕言放棄,不甘于人后,腳踏實地,摒棄內(nèi)心的煩躁與喧囂,靜心學(xué)習(xí),成竹在胸,才能繪就美好藍(lán)圖。五要重視方法、講究效率。好的方式是勝利的保障。因而,找到合適本人的學(xué)習(xí)辦法很重要。如果想在同樣的時間獲取比別人多的知識,那就必須提高效率,才有可能在將來的決戰(zhàn)中獲勝。有著豐富備考經(jīng)驗的老師是你走向成功的指路明燈,多與老師請教、交流、探討,能減少你在黑暗中探索的行程;千萬不要自以為是地在茫茫題海里去撈針,漫無目的學(xué)習(xí)只會使你功虧一簣。
六是嚴(yán)守紀(jì)律,去掉弊病。嚴(yán)明的紀(jì)律,文明和諧的環(huán)境是同學(xué)們能安心學(xué)習(xí)根本的保證,不意氣用事,不鉆牛角尖,與老師、同學(xué)們和睦相處,休戚與共,可以使你頭腦清醒、樂于傾聽。勤勉努力、心境愉悅能使你信心滿懷,躊躇滿志。切不可自暴自棄,放任自流,在決戰(zhàn)高考的關(guān)鍵時刻,我們更應(yīng)該表現(xiàn)出一個高中生應(yīng)有的素質(zhì),服從學(xué)校管理,遵守學(xué)校紀(jì)律。不要給自己的高中生活留下污點,無愧于自己美好的青春光景。譜寫一曲高中學(xué)習(xí)與生活的完美樂章,給自己留一段美好的回憶,鋪就一條更高遠(yuǎn)的人生之路。最后,要珍惜寶貴時光?!皶r不我待,只爭朝夕”。高考越來越近,同學(xué)們應(yīng)該以倒計時的方式來增強緊迫感。我們沒有時間打瞌睡、說閑話,也沒有時間去幻想、去消沉。在這20多天里塑造出一個全新的自我,一個敢于超越的自我,以對家長、學(xué)校和老師負(fù)責(zé)的態(tài)度,把握好每一天,珍惜好每一分每一秒!
同學(xué)們,勝利不會向我們走來,我們必須自己走向勝利!雖說拼搏未必成功,但放棄注定失敗。豐碩的果實,甜蜜的收獲一定屬于孜孜不倦、勇于進(jìn)取的人們!
同學(xué)們,為了心里最美麗的夢,你們即將邁向新的征程,去掉那份憂郁和怯懦,鼓足勇氣,海闊憑魚躍,天高任鳥飛。寄望你們在更為廣闊的人生舞臺上,發(fā)揚崇德博學(xué)、自強不息的精神。創(chuàng)造未來,實現(xiàn)夢想!
謝謝大家!
健康成長國旗下講話篇十六
校園生活像一串百味冰糖葫蘆,有著不同的味道,酸、甜、苦、辣……而我卻真正的享受到了一種特殊的味道!
胖叔叔?胖叔叔是誰啊?告訴你吧!胖叔叔可是個幽默大師呢!別小看胖叔叔,他可有名氣了!還寫了許許多多的書?!短焐系粝聜€胖叔叔》、《老鼠為什么愛大米》、《快快樂樂寫作文》、《一百個中國孩子的夢》、《四千歲的森林》、《胖叔叔》……這天,胖叔叔要到我們學(xué)校來演講,我興奮不已,因為今天終于有機會可以見到他了。
這天早晨,太陽可能是聽到胖叔叔要來了,害羞及了,所以沒有爬上來,只是在背后偷偷地看胖叔叔演講吧!鈴聲一響,我們聽到廣播通知后,各班拿著凳子,排著整齊有序的隊伍來到了操場上,很有耐心地等待胖叔叔的到來。
過了一會兒,只見低年級的同學(xué)突然間歡呼起來。啊!胖叔叔來了!全校的師生都?xì)g呼了起來。頓時,我感到全身輕飄飄的,心里興奮及了!胖叔叔被我們熱烈的掌聲迎接到了校園。胖叔叔面帶微笑注視著我們每一位同學(xué)。你看,胖叔叔其實也不太胖嗎?身高1米6多左右。有方又高的額頭,濃濃的眉毛下有一雙明亮的大眼睛,高大的鼻梁上架著一幅眼鏡,尖尖的下巴,嘴角下的胡子和披在肩膀上的頭發(fā)混合在一起。外面穿著一見深黑色的衣服,可神氣,可威風(fēng)啦!
我們從胖叔叔和老師的口中了解到:胖叔叔真名董宏獻(xiàn),湖北人,華中師范大學(xué)中文系畢業(yè),現(xiàn)任武漢市副主席,武漢作家協(xié)會主席,國家一級作家呢!現(xiàn)在胖叔叔要講課了!我們同學(xué)都精神面貌,全神貫注地聽胖叔叔要講的內(nèi)容。
胖叔叔一來介紹完自己后,就給我們做了一個小小的熱身游戲。先搓搓手,再使勁地拍手心。這下我們可有精神了,全身熱乎乎起來。在我印象中最深刻的就是撿錢包和撿牛糞的故事了。只見胖叔叔響亮地講道:“一天,考試結(jié)束后,老師在批同學(xué)們寫的作文,一個接一個的批,另人驚訝的是全班同學(xué)都是寫撿錢包,只有一位特殊的同學(xué)寫的是撿牛糞。”胖叔叔又問道:“同學(xué)們你們想,老師會給誰高分呢?”胖叔叔一邊津津有味地講故事,一邊還用手做手勢。逗得我們大家哈哈大笑了!“哈哈!這還不簡單,是因為那個寫撿牛糞的同學(xué)很特殊,只有他一個人寫。而另外的同學(xué)居然都是一樣的,選材非常有特色,有個性,與眾不同,不可思意!”不久后,胖叔叔解釋道。
胖叔叔終于講完了,我多想和他接近接近聊聊天啊!突然,老師說十快錢買一本胖叔叔的書可以簽名,我聽了,一下子又興奮了起來。一摸口袋,失望莫極,資金不足啊!好不容易有機會可以跟胖叔叔接近,可是老天卻如此般對待我,我可失望了!
胖叔叔真幽默風(fēng)趣,簡直活像一個老頑童。胖叔叔走之前居然叫我們說:“多撿牛糞,少撿錢包!”大家聽了都不由的哈哈大笑了起來!
母校是燦爛的一陽光,我們是花朵,我們在陽光下茁壯的成長。我為我是一小生感到無比的自豪,我為我是陽光下成長出來的一朵小花感到無限的驕傲!我愛你-----城南一小!
健康成長國旗下講話篇十七
老師們、同學(xué)們:大家好!
今天我講話的內(nèi)容是有關(guān)青少年心理健康的問題。
一、對自己有一個正確的認(rèn)識,并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好,還能正確評價自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛,又尊重他人。
二、能正視現(xiàn)實,勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實,找出問題的病結(jié)和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實的理想,又不沉迷于虛無縹緲的幻想,思想和行動總能跟上時代的步伐,并為社會所接納;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂于交往,能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以尋找知音,建立友情,保持合諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,*結(jié)友愛、助人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,參與他人同心協(xié)力,合作共事。
四、情緒穩(wěn)定,性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動,喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,自尊自愛,善待自己,誠懇、謙讓,*結(jié)互助,面對困難提高忍耐、受挫力,堅定信念,百折不回,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
健康成長國旗下講話篇一
民以食為天。在科學(xué)發(fā)展的今天,飲食作為一種科學(xué)越來越受到重視。人們飲食觀念正在不斷革除傳統(tǒng)上的做法,吃野、吃雜、吃素、吃粗正成為一種飲食新時尚。
吃野。
目前,一些營養(yǎng)學(xué)家提出飲食回歸自然之說,就是提倡人們選擇新鮮、無污染的野菜、野果、野味食用。由于可食野菜生長在空氣清新的森林、草地、山坡等自然環(huán)境中,大都沒有受到農(nóng)藥、化肥、污水、廢氣等有害物質(zhì)污染。因此,品質(zhì)純正、味道鮮美,不僅對人體無毒副作用,而且營養(yǎng)豐富為一般蔬菜所不及,如薺菜、馬頭蘭等野菜格外鮮香清雅,可在豐盛的宴席上與山珍海味媲美。野果中的沙棘、野薔薇的維生素c的含量,分別是蘋果的700倍和60倍,金櫻子、桑椹、酸棗、銀杏等野果,均有很好的食療作用。
吃雜。
在飲食上,不管自己是否,各種各類食物都適當(dāng)吃一些,只有如此,才不至于偏食,才能真正做到科學(xué)合理的多品種配餐,使各種營養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到平衡協(xié)調(diào)。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論,五味的偏嗜,會破壞人體的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,導(dǎo)致疾病,什么都吃,也就是吃雜對身體一定有益。
吃素。
植物性食品如蔬菜、水果、谷物、豆類等,根據(jù)最新科學(xué)研究證明,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維和氨基酸、不飽和脂肪酸等,經(jīng)常吃這些植物性食品,可以減少心血管疾病發(fā)病率,防止大腸癌及其病變等??茖W(xué)家認(rèn)為,目前人類食物日趨精細(xì),使心、腦血管疾病、惡性腫瘤的發(fā)病率大幅度提高,究其原因,主要與人們經(jīng)常過量食用動物肉類,特別是那些“三高食品”有關(guān),因此,經(jīng)常適當(dāng)吃素有益于長壽。
吃粗。
就是經(jīng)常吃一些未經(jīng)過精細(xì)加工的各種天然食品,如粗米、粗鹽、紅薯、蜂蜜和各種蔬菜、水果等,因為這些粗食物尚未經(jīng)過精細(xì)加工,其所含的各營養(yǎng)物質(zhì)比經(jīng)過精細(xì)加工的食物高很多,對身體有利,而吃得過細(xì)、過精,反而會使人體攝入的營養(yǎng)成分失調(diào),可導(dǎo)致疾病。可見,人們的食物一定要粗細(xì)搭配,不能因細(xì)糧好吃而忘了吃粗糧。
健康成長國旗下講話篇二
早上好!
今天我演講的主題是:均衡營養(yǎng),健康飲食。
同學(xué)們,我們每天都渴望健康快樂的生活,然而,在我們周邊環(huán)境中,總有這樣或那樣的病菌威脅著我們的健康。炎熱的夏季已經(jīng)來臨,腸胃疾病也悄然而至,因此,我們更需要做到健康飲食。
自1990年起,衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合把每年的5月20日確定為“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。
目前,我國大約有3億多的學(xué)生。按理說,隨著人們生活水平的普遍提高,同學(xué)們的營養(yǎng)和健康狀況應(yīng)該有很大的改善。但是,全國抽樣調(diào)查結(jié)果表明:大多數(shù)青少年卻存在著缺乏營養(yǎng)知識、膳食攝入不均衡的問題。
我們在學(xué)生食堂經(jīng)??吹揭恍┩瑢W(xué)根據(jù)自己的口味和喜好進(jìn)餐,喜歡吃的菜加了還嫌少,不喜歡的吃的菜不動筷子,整份整份的倒掉。有些同學(xué)偏愛吃肉,沒有肉就沒食欲;有些同學(xué)對香辣刺激的食物愛不釋口;還有些同學(xué)把世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為“垃圾食品”的方便面或膨化食品等當(dāng)成自己的最愛,甚至用其替代正常的一日三餐。
如此等等挑食、偏食的飲食習(xí)慣導(dǎo)致我們身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)得不到有效的補充,長期下去就造成了膳食結(jié)構(gòu)單一的問題,并嚴(yán)重影響了我們體能與智能的發(fā)育,為今后的身體健康埋下了很多隱患。由此可見均衡、健康飲食是多么重要!
那么,怎樣做到健康飲食呢?首先我們要高度重視一日三餐,做到定時、定量、科學(xué)合理搭配。
再者,我們還需要做到平衡營養(yǎng)。
對此,我們可以參考一下幾點小建議:
1、三餐分配合理,零食要適量。
2、每天足量飲水,合理選擇飲料。
3、多吃蔬菜、水果,做到葷素、粗細(xì)搭配。
人生最大的幸福,莫過于擁有一個健康的體魄!不要等生病了之后才去后悔,不要等遠(yuǎn)離了健康的時候才去懊惱!因為沒了健康,其它的一切追求都沒有了可能!
同學(xué)們,有健康才有幸福的未來,身體是我們最寶貴的財富。
希望大家能做到均衡營養(yǎng)、健康飲食,把每天都當(dāng)成我們的“營養(yǎng)日”!我的演講到此完畢,謝謝大家!
健康成長國旗下講話篇三
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們,大家好!
我是六年四班的劉,今天我國旗下講話的主題是《陽光運動健康成長》。
和許多高年級的大哥哥、大姐姐們一樣,我也是一個十足的體育迷。運動場是我經(jīng)常去的地方,足球、乒乓球、游泳都是我非常喜愛的運動。我喜歡和同學(xué)們在操場上踢踢球、跑跑步、流流汗,身心放松,神清氣爽;和同學(xué)們組織一場足球賽,拼搶對抗,不僅強壯臂膀,而且加深友誼;大家團結(jié)協(xié)作,為團隊的勝利而歡呼雀躍。
陽光運動,健康成長。運動讓我身體健康、收獲快樂。課上注意力集中,自信滿滿;課下精氣神十足,活力充沛。
盼望著、盼望著,金秋體育節(jié)終于來了。我和熱愛運動的同學(xué)們都爭相恐后的報名。為了證明自己比別人實力強,我們課間時去操場上比試,爭取有限的參賽名額。最終我驕傲地獲勝,參加四乘一百米接力,請大家期待我們的表現(xiàn)!
運動收獲健康,拼搏相伴成長,明天的活動,讓我們會用快樂心情歡度自己的節(jié)日,用不斷超越、精彩的社團展示,證明少年與青春的力量。
明日精彩,不見不散!
謝謝大家!
健康成長國旗下講話篇四
親愛的同學(xué)們:
你們好!
安全是天,安全是地,沒有安全,就沒有了天和地。安全對于每一條生命來說,都是非常重要的。但,危險就像一顆無處不在的定時炸彈,隨時都有可能爆炸。就算是看似安全的學(xué)校,也存在不少安全隱患呢!
一進(jìn)校門,一座噴泉池映入眼簾,這個噴泉池可有很多讓危險炸彈爆炸的可乘之機,讓我們防不慎防:噴泉池旁修有一條小路,走進(jìn)這條小路可以“近距離”觀賞噴泉,也可以看著小金魚游來游去。但是,池旁的警示標(biāo)語并不受同學(xué)們的“青睞”,還是有同學(xué)情不自禁地想起和金魚一起嬉戲,把手伸進(jìn)池水里玩耍。上個學(xué)期,就有個二年級的同學(xué)趴在噴泉池邊和金魚戲耍,他的手指和“小精靈”們一起劃動,金魚敏捷的逃開,它的手也跟著金魚一起擺動。這樣做非常危險,萬一掉進(jìn)水里就可要真正跟金魚“一起玩”咯!
學(xué)校為了讓同學(xué)們學(xué)到更多課外的知識,建造了“地理園”。地理園內(nèi)有一個赤道式日晷,同學(xué)們常常到那兒玩耍,了解日晷的知識。了解日晷的知識是好的,但是總會有些調(diào)皮的同學(xué)坐在上面。前些天,就有個小朋友一不小心磕到后面的晷針,磕破了皮肉。日晷可以教會我們許多知識,但稍有不慎就會傷害到我們,所以我們要加強防范意識,避免此類傷害。
地理園還有一個碩大又漂亮的地球儀,許多同學(xué)懷著好奇的心情去觸碰它。如果不小心摔倒了,被腳下的護欄絆倒,就會傷及筋骨。
同學(xué)們,看似安全的事物,也會有很多的安全隱患,在生活中應(yīng)當(dāng)處處小心,不要用自己的生命開玩笑。只要安全記在心,就能平安走天下。讓我們共同努力,遠(yuǎn)離危險,健康成長。
祝大家。
平安健康快樂!
健康成長國旗下講話篇五
陽春三月,草長鶯飛,桃紅柳綠,大自然生機勃勃,作為中學(xué)生的我們也希望和沐浴在春風(fēng)、春雨中的小樹苗一樣快樂的成長。
首先要養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,我們中學(xué)生面臨著繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),承受著巨大的升學(xué)壓力,沒有強健的體魄根本完成不了學(xué)習(xí)任務(wù),因此要有健康的生活方式,要做到生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,科學(xué)用腦,堅持體育鍛煉,講究衛(wèi)生。只有學(xué)會科學(xué)地安排每天的學(xué)習(xí),才能保持較高的.學(xué)習(xí)效率。
其次,要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),正確認(rèn)識自我,揚長避短,不斷完善自己。要提高自己對挫折的承受能力,學(xué)習(xí)競爭的加劇,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重,再加上社會上過分看重分?jǐn)?shù)的現(xiàn)象,給我們中學(xué)生造成的嚴(yán)重心理壓力??荚嚦煽?,已成為生活的唯一核心。當(dāng)考試成績出現(xiàn)下滑現(xiàn)象時,有些同學(xué)不是及時分析原因,迎頭趕上,而是產(chǎn)生厭學(xué)情緒,甚至抑郁不安,過分焦慮,我們應(yīng)當(dāng)分析原因,根據(jù)自身的實際情況,制定切實可行的學(xué)習(xí)目標(biāo),不要好高騖遠(yuǎn),面對挫折和失敗有正確的認(rèn)識。在挫折面前不驚慌失措,應(yīng)采取理智的應(yīng)付方法,學(xué)會自我調(diào)節(jié),正視現(xiàn)實。在困難面前不屈不撓。培養(yǎng)自信,克服自卑,保持樂觀的情緒和良好的心態(tài),對未來充滿信心和希望。
第三要保持和諧的人際關(guān)系,樂于和他人交往,要與同學(xué)和睦相處,要對同學(xué)以誠相待,與同學(xué)建立真正的友誼,和同學(xué)多交流溝通,在交往過程中要學(xué)會理解和寬容,培養(yǎng)自己與他人合作的能力。當(dāng)自己在生活和學(xué)習(xí)中得到同學(xué)幫助時,當(dāng)自己和同學(xué)共同面對困境解決問題時,就會感到無比的快樂。要和同學(xué)們一起參加各種豐富多彩的學(xué)校的活動,融入到集體生活中去,發(fā)揮自己的才能,使自己各方面都能得到發(fā)展。另外,我們還要培養(yǎng)自己的自制能力,要堅持抵制社會上的一些不良因素和影響??鞓返纳顏碓从诮】档纳眢w和健康的心理,讓我們大家都健康快樂地成長吧,使自己永遠(yuǎn)充滿活力與激情,在快樂的生活中張開遠(yuǎn)航的風(fēng)帆,駛向理想的彼岸。
健康成長國旗下講話篇六
大家好,今天國旗下講話的主題是《講究衛(wèi)生 健康成長》。
隊員們,寒冷的冬天已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去,溫暖的春天正向我們走來,在這個萬物復(fù)蘇、充滿生機與活力的`季節(jié)里,我們正滿懷信心,勤奮刻苦,播種著希望的種子,描繪著美好的藍(lán)圖。與此同時,在我們身邊,各種細(xì)菌、病毒也在悄然生長、繁殖,各種傳染病正在傳播,威脅著我們大家的健康。
因此,我們要時刻關(guān)注個人衛(wèi)生與環(huán)境衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,遠(yuǎn)離疾病,尤其是在這容易引發(fā)傳染疾病的春季,我們更應(yīng)該積極采取各種預(yù)防措施,防患于未然,健康成長。因此,我們要做到:
首先,我們應(yīng)盡量減少到商場、影院等人口密集的公共場所,乘車時戴好口罩,避開頻頻咳嗽或打噴嚏的人,杜絕空氣或飛沫等途徑傳播。
其次,我們要時刻注意個人衛(wèi)生。要勤洗手、勤換洗衣物、勤曬被褥等。
第三,衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變無常,要根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物,要多飲水,不喝生水,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,合理營養(yǎng),不挑食、不偏食,不食用不清潔的食物,杜絕購買三無食品,不吃生食。
第四,除個人衛(wèi)生外,還要注意身邊的環(huán)境衛(wèi)生,我們要適度開窗換氣通風(fēng),經(jīng)常保持室內(nèi)清潔、空氣新鮮,教室做到定期消毒。
最后,我們還應(yīng)加強體育鍛煉,增強體質(zhì),提高自身的免疫力,以防病毒的侵害。
親愛的隊員們,健康是一個人最大的財富,是一切幸福的基礎(chǔ),也是做人的基本責(zé)任。要想擁有一個健康的體魄,就要求我們積極行動起來,從我做起,從現(xiàn)在做起,講究個人衛(wèi)生,共同維護營造一個健康衛(wèi)生的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,茁壯成長,快樂學(xué)習(xí)!
健康成長國旗下講話篇七
空調(diào)的高度發(fā)展及其應(yīng)用日益普及,長期處于溫度穩(wěn)定環(huán)境中的人群,汗腺幾乎被閑置起來,即使到了該出汗的季節(jié)―――夏季也不經(jīng)常出汗,這對于是有害而無利的。近年來由于長期使用空調(diào)不當(dāng)而引發(fā)的“空調(diào)病”,可視作這種不利影響的初露端倪。按照我國古代名醫(yī)張子和的學(xué)術(shù)見解:內(nèi)毒外排,祛邪安正,疾病自愈。汗腺不暢就喪失了一條重要排毒管道,也就失去一道免疫防病的重要防線。夏天,汗孔開張,外來之毒易于侵入,不可不防;冬天,皮下脂肪日漸增厚,對低溫已具適應(yīng)能力,一般不易受風(fēng)寒侵?jǐn)_。因此,從順應(yīng)四季節(jié)律和規(guī)律出發(fā),該出汗時就出汗。
汗液中含有較多的氨化鈉,出汗多應(yīng)該補充食鹽和補充鈣。據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)專家研究,在平時每天出的汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要,但夏季高溫環(huán)境下勞作的人員,每小時汗液中丟失鈣在100毫克以上,這個量幾乎占總鈣排量的30%,很容易導(dǎo)致低鈣血癥,表現(xiàn)為病人手足抽筋,肌肉抽搐,長期鈣缺乏會導(dǎo)致成人患軟骨病,易骨折,以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。為了防止出汗后低血鈣,應(yīng)該多吃含鈣的牛奶、乳制品、魚類、海產(chǎn)品及綠葉蔬菜等食物。
健康成長國旗下講話篇八
敬愛的輔導(dǎo)員、親愛的隊員們:
大家早上好!
今天我們在國旗下講話的題目是:《爭做新時代好隊員》。
我們該如何去做一個新時代的好隊員呢,首先我們要有一個良好的思想品德,要熱愛祖國,熱愛學(xué)校,熱愛班級,一起為班集體服務(wù)。尊敬師長,團結(jié)同學(xué),自覺遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度,積極參加學(xué)校舉辦的各項活動做到,要做到禮貌待人,對同學(xué)、對老師要講文明,與人友善,同學(xué)之間要學(xué)會互相幫助。
其次我們要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識,一個沒有知識的人是會被新時代淘汰的,作為一個新時代的隊員,必須要努力學(xué)好文化知識同時我們還要鍛煉好身體,有了健康的身體,我們可以更好的去應(yīng)對生活中的困難,有了健康的身體,我們可以頂住學(xué)習(xí)中的壓力,所以我們要用一個健康的體魄去面對生活,爭做有品德、有理想、有文化、有健康、體魄的新時代好隊員。
作為新時代的好隊員,我們更應(yīng)該時刻注意自己的言行,在家里我們要孝敬父母長輩,對大人說話要客氣有禮貌,做些力所能及的家務(wù),還要節(jié)約用水用電。在學(xué)校我們要尊敬老師與同學(xué),友好相處,發(fā)生矛盾時要以理服人。在公共場所我們要用文明用語:“您好、謝謝、對不起”,這樣的話應(yīng)該常掛在嘴邊。有良好的品質(zhì)才會擁有更美好文明的環(huán)境,爭做新時代好隊員,從我做起加油!
我們爭當(dāng)新時代好隊員,體魄強健,活潑開朗,用充沛的精力把祖國建設(shè)的重任扛在雙街,身心健康是最重要的。我們爭當(dāng)新時代好隊員,我們有力的雙手向著未來勇敢攀登,海闊憑魚躍,天高任鳥飛,未來的路還很長,只有學(xué)會創(chuàng)新,學(xué)會開拓,才會取得進(jìn)步。我們一定要銘記所有的鼓勵和鞭策,用愛心、恒心,信心,托起自己,讓我們一起去爭做新時代好隊員!
約束自己的語言和行為,對人感恩尊重,愛護同學(xué)和身邊的人,對我養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣,對事盡力,對事情認(rèn)真負(fù)責(zé),誠實正直,我們爭做新時代好隊員!
體魄強健,活潑開朗,用健康的身心,迎接祖國未來建設(shè)的重任,堅持鍛煉身體培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣,我們爭做新時代好隊員!
孝敬父母,做己能事,用充沛的精力把建設(shè)祖國的重任扛在雙肩,我們爭做新時代好隊員!
請老師們放心,今天您培育的小樹苗,長大會成為國家的棟梁之材,我們爭做新時代好隊員!
健康成長國旗下講話篇九
不明白從什么時候起,父親的背影劃過了我記憶里一道辛酸的風(fēng)景線。
驕陽似火,炙烤著大地。無情的太陽摧毀了我暑假一游的美夢。水珠確實也怕了這個熾熱的火球,不知鉆到哪個石縫乘涼去了,就連樹啦、花啦、草啦個個無精打采,耷拉著腦袋,整個夏日一片死一般的寂靜,一切毫無活力,由此讓人更加壓抑、窒息。
可這偏偏在這熱得連知了都怕叫的天氣里,一個蒼老的背影劃破這熱的可怕的寂靜。只見他背著竹簍,往返于兩堆礦土間。他似乎毫不畏懼這似火的驕陽,猶如一座會走動的大山,步伐是那樣的堅定、有力。他頭上滲滿汗水猶如斷了線的珍珠,滴答、滴答……落在地上便濺起了一朵歡樂的泥花,就像他臉上的微笑般可愛。
他——便是我的父親。
為了一天20元工錢而不辭辛苦的父親,由于家道中落,他才迫不得已來背礦……。
只見他裝的滿滿的一簸箕礦土,再將其端到背簍旁,借助腿的力量,將簸箕使勁向起一蹭,雙臂使勁一抬一扣。將那沉甸甸的一簸箕礦土用比姚明扣籃還高十幾倍的難度倒進(jìn)了竹簍里,然后,再回去,再裝滿,再倒……直到竹簍裝不下時,他才蹬下身去,竭盡全力要背起來,他向前傾時,沒有把量好重量,連人帶背簍栽整個倒在地……但他又艱難的爬起來,又去背。這一次,他拽住了旁邊的樹條,很吃力地站起來,樹葉竟被搖得簌簌落了下來。他站起來了,吃力的又往上顛了顛,這才費勁的向前走去,他的腿微微發(fā)著顫,但臉上卻微微露出了笑容。做著如此沉重的體力活,他依然在微笑,我明白他的微笑是在告訴他自我,他背起了期望,背起了他的職責(zé)。
淚水模糊了我的雙眼,卻遮不住父親那勞累的身影,那駝的背,佝僂的腰……。
健康成長國旗下講話篇十
尊敬的老師,親
愛
的
同學(xué)
們:
大家早上好!今天我講話的題目是《關(guān)注健康,快樂成長》。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號:"健康是人類第一財富,健康中有一半是心理健康。"
健康教育的目的,是引導(dǎo)我們正確認(rèn)識生命,培養(yǎng)
珍惜
、尊重、熱愛生命的態(tài)度,增強對
生活
的信心和社會責(zé)任感,樹立正確的生命觀,促使我們完善人格、健康成長。
對于我們的
小學(xué)
生又如何去做呢?
第一,要有
安全
意識,提高我們的自我保護能力,避免意外傷害事故。
校園
安全也是我們做好學(xué)校各項工作的基礎(chǔ)和前提。
第二,講究衛(wèi)生,關(guān)愛自己,讓我們?nèi)巳藫碛薪】档纳眢w。首先要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣;其次要注意飲食衛(wèi)生;同時要
學(xué)習(xí)
預(yù)防傳染病的知識,遠(yuǎn)離和預(yù)防各種傳染病,促進(jìn)身體健康。
第三,我們要加強體育鍛煉,強健體魄,通過參加大課間活動把鍛煉融入到日常的學(xué)習(xí)活動中,每天做好廣播操、眼保健操,認(rèn)真上好每節(jié)體育課,做陽光少年。隨著嚴(yán)冬的到來,皮膚干燥,飲食減少。傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來。參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法。俗話說生命在于運動,同學(xué)們正處于身體發(fā)育的重要時期,冬季鍛煉不僅可以增強人的體力,使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展,使肌肉和筋骨得到鍛煉,還可以增強我們的體質(zhì),提高我們的運動技能,鍛煉我們堅強的意志,培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神。
第四,我們重視身體健康,更不能忽視心理健康。我們要正確認(rèn)識自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己,要正確面對挫折或失敗,要相信失敗是成功之母。其次,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。
老師們、同學(xué)們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時,一起來關(guān)注心理健康,做一個全面健康的人,快快樂樂地學(xué)習(xí),輕輕松松地生活,成為社會的棟梁之材。
我的講話完了,謝謝大家!
老師們、同學(xué)們:
我今天講話的題目是:心理健康才是真正的健康。
人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會,競爭激烈,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人與人的交往日漸增多,人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重,在我們的周圍,有的人情緒反復(fù)無常,時而熱情奔放,時而沉默寡言,悶悶不樂;有的人脾氣暴燥,常常無端發(fā)火,因瑣碎小事而耿耿于懷,甚至與人爭吵,拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞,意志消沉,悲觀失望,整天無所事事,迷戀網(wǎng)吧,常常遲到曠課,厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人,承受不起挫折或失敗;有的人自負(fù),目空一切,惟我獨尊,對人苛刻,別人都不如他,對于別人善意的批評和勸告拒不接受,逆反心理強,與同事、老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著
班級
、學(xué)校的和諧,社會的安定。我們
怎樣
才能擁有健康的心理?尤其是對于青少年來說,擁有健康的心理應(yīng)該具備以下素質(zhì):
首先,對自己有一個正確的認(rèn)識,并自尊自愛。
其次,能正視現(xiàn)實,勇于解決問題。
第三,樂于交往,能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以
尋找
知音,建立
友情
,保持合諧的人際關(guān)系。
第四,情緒穩(wěn)定,性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
老師們、同學(xué)們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時,一起來關(guān)注心理健康,做一個全面健康的人,共同營造健康的校園、和諧的校園.
健康成長國旗下講話篇十一
各位老師、同學(xué)們:
大家早上好!
10月10日,是“世界精神衛(wèi)生日”,我們對于這個日子可能有些陌生。它是由世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會在1992年發(fā)起的。作為傳播精神衛(wèi)生理念的重要日子,世界精神衛(wèi)生日在當(dāng)今社會越來越受到重視。
世界衛(wèi)生組織報告顯示,精神疾病已經(jīng)成為21世紀(jì)的重要疾病,世界人口的25%,即每四個人中就有一人在其人生的某個階段出現(xiàn)精神障礙。在我國,約有1.73億人患有不同類型的精神障礙,有3000萬左右的青少年存在不同程度的心理問題。3000萬,這個驚人的數(shù)字牽動了多少家長、老師的心。
你是否會被某些困難壓得喘不過氣?
你是否有不被人理解的痛苦和困惑?
你是否常常被孤獨包圍,無人傾訴?
你是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望?
你不想犯錯,卻總是犯錯;。
你想要努力學(xué)習(xí),可是卻總管不住自己;。
你想要變得更好,但卻越來越討厭現(xiàn)在的自己;。
其實,在成長的過程中出現(xiàn)一些心理問題是正常的現(xiàn)象,關(guān)鍵在于如何正確對待它們。同學(xué)們,當(dāng)孤獨、自卑、痛苦、委屈向你襲來時,不要害怕,在你的身邊有默默支撐你的力量,來自于你的父母、老師、朋友。嘗試傾訴,他們都愿成為你真誠的朋友,傾聽你的訴說,與你一起分享成長的快樂,分擔(dān)成長的煩惱。
老師關(guān)注的不僅是我們的學(xué)習(xí),還有我們的身心健康。老師希望我們擁有豐富的科學(xué)文化知識,更希望我們是一個積極進(jìn)取、陽光健康的孩子。老師渴望看到我們的勤奮努力,孜孜不倦,但更渴望我們能始終擁有良好的心態(tài),完善的人格。
在所有能給予你溫暖和幫助的人當(dāng)中,一定不要忘記最重要的那個就是——我們自己。正視自己,了解自己,明白自己是個怎樣的人:有哪些優(yōu)點和缺點,興趣和愛好,理想和志向。接納自己,高也罷,矮也罷,胖也罷,瘦也罷,鏡子里的那個人才是我自己。以滿心的喜悅?cè)ッ鎸ψ约?,樹立起信心為自己鼓勁,努力去做那個最好的自己。
和別人比,可能我們永遠(yuǎn)享受不到成功的喜悅。那就和自己比,和過去的自己比,讓自己成為今天最好的自己。菲爾普斯,年幼時是個多動癥患兒,今天他是奧運七塊金牌得主;俞敏洪,一個高考兩次落榜的學(xué)生,今天他創(chuàng)立了第一家在美國上市的中國教育企業(yè)“新東方”。他們都成為了今天最棒的自己。不管底子有多薄,基礎(chǔ)有多差,只要從自身出發(fā),付出努力,讓每一天都有收獲,每一天都有進(jìn)步,我們完全可以成為最好的自己。
美好的人生需要健康的體魄,同時也離不開健康的心理。老師們、同學(xué)們,讓我們學(xué)會傾聽,嘗試溝通,用“理解關(guān)愛”去培養(yǎng)和諧健康的心態(tài),確立良好健全的人格,讓我們努力成為我們所期待的人。
謝謝大家,我的講話到此結(jié)束!
健康成長國旗下講話篇十二
老師,同學(xué)們:
早上好!
今天我講話的題目是“培養(yǎng)健康心理,走向成功人生”。如果我問大家一個問題:"什么是健康?"多數(shù)人一定會說:"健康就是沒有病唄!"的確,長期以來,人們健康的觀念局限在"生理疾病"方面.其實,健康的人既應(yīng)是"生理健康"的人,又應(yīng)是心理健康的人.
積極的情緒,頑強的意志,清晰的認(rèn)知,健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理素質(zhì).人們常常把心理疾病同思想問題混為一談,許多心理疾病被當(dāng)成是思想認(rèn)識問題去解決,結(jié)果必然是適得其反.
那么什么是心理呢心理,泛指人的思想,感情等內(nèi)心活動.是人,便有心理,便會產(chǎn)生心理疾病,而中國人卻往往不愿承認(rèn)自己有"心理疾病",因為觀念中,我們常把"心理疾病"同"人品"等同起來,發(fā)現(xiàn)有人產(chǎn)生了"心理疾病",便會罵人家是"神經(jīng)病".錯之,錯之;繆之千里.在美國,一個成功者身邊總有兩個人,一個是律師,一個是心理學(xué)家.這足以說明美國人是很重視心理問題的.
世界衛(wèi)生組織報告說:全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人,已經(jīng)成了世紀(jì)病;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題;20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計,自殺居意外死亡之首。
心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關(guān),還與我們的生存息息相關(guān)。杭州有個9歲的孩子張毅,小學(xué)三年級,學(xué)習(xí)優(yōu)秀,班長、中隊長,1989年2月2日上午,被全票通過評為“三好學(xué)生”。當(dāng)天中午,姐姐張萍把茶話會上的4塊糖果帶回家,分給張毅兩塊,留給媽媽兩塊,可張毅不干,堅持全要,并大發(fā)脾氣,踢姐姐,然后跑到樓上,反鎖在屋內(nèi),用紅領(lǐng)巾吊死在窗框上。
多么慘痛的教訓(xùn)啊!
美國心理學(xué)家卡耐基調(diào)查了各界許多名人之后認(rèn)為,一個人事業(yè)的成功,只有15%來自于學(xué)士和專業(yè)技術(shù),85%靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。1976年奧運十項全能冠軍詹納說:奧林匹克水平的比賽,對運動員來說,20%是身體方面的競技,80%是心理上的挑戰(zhàn)。
同學(xué)們,"大浪淘沙"是社會演進(jìn)和人生長河永恒不變的規(guī)律,"不相信眼淚"已成為許多人追求的勵志口號。只有那些擁有積極的情緒,頑強的意志,健康的人格的人,才能更好的迎接未來社會的挑戰(zhàn).
健康成長國旗下講話篇十三
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
今天,站在莊嚴(yán)的國旗下,我要談的主題是:培養(yǎng)健康心理,走向成功人生。
“一撇一捺寫個人,一生一世學(xué)做人”。“人”字寫起來確實很簡單,但我們一生從沒有停止過這樣的探討:如何做一個健康、健全的人。如果有人問我們:“你健康嗎?”也許我們會說:“我當(dāng)然健康啦,我從沒生過病?!笨墒?,只有體格健康還算不上健康。
如果說人的一撇就是身體健康,那么一捺便關(guān)乎心理,只有前者沒有后者,就會趴下;只有后者沒有前者,就會臥倒。身心健康兼?zhèn)洌拍芟嗷ブ?,站立起來,才有可能提高個人素質(zhì)。
可目前,在我們同學(xué)中,存在著這樣一些心理問題:焦慮、頭痛、失眠、對人敵視、猜疑、嫉妒、自卑、煩躁、以我為中心、處理不好同學(xué)之間的關(guān)系等等。
那么,我們該怎樣面對心理健康,其標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?
首先是要有正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的世界觀。這樣的人,對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷,有遠(yuǎn)大的理想和實事求是的精神,因而他們分析問題,處理問題時比較客觀、穩(wěn)妥,與時代共同進(jìn)步,心態(tài)始終保持健康水平。
其次是要有滿意的心境。這是健康心理的重要內(nèi)容,擁有滿意心境的人既能接受自己,又能悅納他人,對自己有清醒的認(rèn)識,不會湮沒于別人的議論而無所適從,他們往往處于獨立自主的狀態(tài),既不好高騖遠(yuǎn),也不急功近利,因而心境總是滿意的、愉快的,也是健康的。
第三是要有和諧的人際關(guān)系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任與友愛。因為他們以同樣的態(tài)度對待別人,因而減少了很多矛盾。與人為善的人能夠與大家相互理解、彼此融洽。人際關(guān)系和諧,心理便會處于健康的狀態(tài)。
第四個標(biāo)準(zhǔn)是良好的個性,統(tǒng)一的人格。這是健康心理的重要標(biāo)志,我們要做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,靈活而不油滑,勇敢而不魯莽,始終保持堅強的意志,誠實正直的作風(fēng),謙虛開朗的性格。
第五個標(biāo)準(zhǔn)是適度的情緒,充分的理智。健康心理必須要有良好的自我控制能力,不過悲過喜、過憂過怒。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒,而不以沮喪悲觀、反復(fù)無常的情緒面對人生。
對他人——不卑不亢、寬仁博愛;對工作——敢說敢做,拿得起放得下。
同學(xué)們,“大浪淘沙”是社會演進(jìn)和人生長河永恒不變的規(guī)律,“不相信眼淚”已成為許多人追求的勵志口號。我們要努力培養(yǎng)積極的情緒、頑強的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格,這些都是一個人迎接未來社會,必備的優(yōu)良心理素質(zhì)。具備了這些積極健康的心態(tài),才能更好的迎接未來社會的挑戰(zhàn)。
最后,祝愿同學(xué)們能保持健康的心理,走向成功的人生。
謝謝!
健康成長國旗下講話篇十四
老師們,同學(xué)們:大家好!
現(xiàn)在正值隆冬時節(jié),空氣是如此的清新,我們的心情是如此的愉悅。新年之際,萬象更新。過了新年,我們添了新歲,大家以飽滿的斗志,來迎接新的挑戰(zhàn)。
今年的中,就提出了我們中國人的夢想就是為了實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興。
而對于我們今天的初中生來說從下要樹立遠(yuǎn)大的理想,“有志者事竟成?!比松褪菫閷崿F(xiàn)理想奮斗的過程。當(dāng)我們有了目標(biāo)之后,就必須要付出努力,否則將一事無成。世上無難事,只要肯攀登。無論我們在求知的道路中遇到了哪些荊棘,哪些坎坷,都要振奮精神,勇往直前。
在日常生活中,身邊的一些同學(xué)就是我們學(xué)習(xí)的榜樣。遇到問題時,追根究底,不輕言放棄;成績優(yōu)異時,只當(dāng)是過眼云煙,不足掛齒。拼搏奮斗,努力進(jìn)取,正是我們在學(xué)習(xí)中應(yīng)有的態(tài)度。
新一年,新氣象。新,就是與舊不同;新,就是變化;新,就是進(jìn)取;新,就是發(fā)展;新,就是創(chuàng)造。
新一年,新氣象。在新的一年,我們要不斷求變化,求進(jìn)取,求發(fā)展,求創(chuàng)造。
新一年,新精神,新面貌,新行動,新氣象。
愿同學(xué)們能以自己滿意的成績、出色的表現(xiàn),為自己本學(xué)期的學(xué)習(xí)生活畫上一個完美的句號。祝大家新年快樂,老師們工作順利,同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步。
謝謝大家!
健康成長國旗下講話篇十五
老師們、同學(xué)們:
今天是5月14日,距離高考還有整整三周的時間,對于全體高三同學(xué)而言,十二年寒窗苦讀,如今就要除卻風(fēng)云見燦爛了。高考,是人生征途中最激動人心的驛站之一,它即將翻開你們生命中嶄新的一頁,它會讓你們的人生如詩如歌,讓你們的夢想絢麗如虹;讓你們登上一座座風(fēng)光無限的山峰。我相信,在這場人生的重大挑戰(zhàn)面前,每一個有遠(yuǎn)大抱負(fù)的同學(xué)都會有上佳的表現(xiàn)。為此,我代表學(xué)校向同學(xué)們提以下幾點要求和期望:
一是要明確奮斗目標(biāo)。有一句話說得好:“心有多大,舞臺就有多大”。一個人只有確立高遠(yuǎn)目標(biāo)、樹立遠(yuǎn)大理想,才不會活得渾渾噩噩,才不會迷失自我,才會產(chǎn)生強大的動力,才能有所作為。因此,時時提醒自己,時時鞭策自己,不能過“鈴聲響了才去教室,課還未下就奔大灶”的生活。其次,要始終保持良好的精神狀態(tài)。高考不僅是知識和能力的考查,也是勇氣、干勁和意志力的較量。奮斗就會有艱辛,艱辛孕育新的發(fā)展。困難在弱者面前才是一座山,而強者憑借自信和頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰,只有奮斗,一個人才能真正強大起來;唯有奮斗才會有出路,才會有光明的發(fā)展前途。雖說拼搏未必成功,但放棄注定失敗。只要我們奮力拼搏,時間雖然短暫,同樣可以演繹無限精彩。為此,同學(xué)們要激勵斗志,增強信心,鼓足戰(zhàn)勝一切困難的勇氣,敢于拼搏和抗?fàn)?,堅持到底,決不輕言放棄。只要有一線希望,就要付出百倍努力。
三是要發(fā)掘潛能,挑戰(zhàn)自我。我們要始終相信,想到就要做到,做到就能成功?,F(xiàn)在我們站在相同的起跑線上,面臨著相同的挑戰(zhàn),我們要把痛苦和挫折踩在腳下,將信心和責(zé)任揣入懷中,不用在乎別人跑得多快,我們只要和自己賽跑,做自己的對手,戰(zhàn)勝自己,朝著自己的終點沖刺,就能將一路荊棘踏成一路芳香。就能在高考中贏得屬于我們的戰(zhàn)役,成就輝煌的未來。我們堅信:現(xiàn)在的差距不是明天的結(jié)果。
四是要堅持不懈,兢兢業(yè)業(yè)。唯有恒心才能使你走到成功的此岸?!膀U驥一躍,不能十步;駑馬十駕,功在不舍”。千萬不要由于一點艱苦而放棄尋求,學(xué)習(xí)是厚積薄發(fā)的過程,不可能有立竿見影的效果。因此我們要堅持不懈,持之以恒,不輕言放棄,不甘于人后,腳踏實地,摒棄內(nèi)心的煩躁與喧囂,靜心學(xué)習(xí),成竹在胸,才能繪就美好藍(lán)圖。五要重視方法、講究效率。好的方式是勝利的保障。因而,找到合適本人的學(xué)習(xí)辦法很重要。如果想在同樣的時間獲取比別人多的知識,那就必須提高效率,才有可能在將來的決戰(zhàn)中獲勝。有著豐富備考經(jīng)驗的老師是你走向成功的指路明燈,多與老師請教、交流、探討,能減少你在黑暗中探索的行程;千萬不要自以為是地在茫茫題海里去撈針,漫無目的學(xué)習(xí)只會使你功虧一簣。
六是嚴(yán)守紀(jì)律,去掉弊病。嚴(yán)明的紀(jì)律,文明和諧的環(huán)境是同學(xué)們能安心學(xué)習(xí)根本的保證,不意氣用事,不鉆牛角尖,與老師、同學(xué)們和睦相處,休戚與共,可以使你頭腦清醒、樂于傾聽。勤勉努力、心境愉悅能使你信心滿懷,躊躇滿志。切不可自暴自棄,放任自流,在決戰(zhàn)高考的關(guān)鍵時刻,我們更應(yīng)該表現(xiàn)出一個高中生應(yīng)有的素質(zhì),服從學(xué)校管理,遵守學(xué)校紀(jì)律。不要給自己的高中生活留下污點,無愧于自己美好的青春光景。譜寫一曲高中學(xué)習(xí)與生活的完美樂章,給自己留一段美好的回憶,鋪就一條更高遠(yuǎn)的人生之路。最后,要珍惜寶貴時光?!皶r不我待,只爭朝夕”。高考越來越近,同學(xué)們應(yīng)該以倒計時的方式來增強緊迫感。我們沒有時間打瞌睡、說閑話,也沒有時間去幻想、去消沉。在這20多天里塑造出一個全新的自我,一個敢于超越的自我,以對家長、學(xué)校和老師負(fù)責(zé)的態(tài)度,把握好每一天,珍惜好每一分每一秒!
同學(xué)們,勝利不會向我們走來,我們必須自己走向勝利!雖說拼搏未必成功,但放棄注定失敗。豐碩的果實,甜蜜的收獲一定屬于孜孜不倦、勇于進(jìn)取的人們!
同學(xué)們,為了心里最美麗的夢,你們即將邁向新的征程,去掉那份憂郁和怯懦,鼓足勇氣,海闊憑魚躍,天高任鳥飛。寄望你們在更為廣闊的人生舞臺上,發(fā)揚崇德博學(xué)、自強不息的精神。創(chuàng)造未來,實現(xiàn)夢想!
謝謝大家!
健康成長國旗下講話篇十六
校園生活像一串百味冰糖葫蘆,有著不同的味道,酸、甜、苦、辣……而我卻真正的享受到了一種特殊的味道!
胖叔叔?胖叔叔是誰啊?告訴你吧!胖叔叔可是個幽默大師呢!別小看胖叔叔,他可有名氣了!還寫了許許多多的書?!短焐系粝聜€胖叔叔》、《老鼠為什么愛大米》、《快快樂樂寫作文》、《一百個中國孩子的夢》、《四千歲的森林》、《胖叔叔》……這天,胖叔叔要到我們學(xué)校來演講,我興奮不已,因為今天終于有機會可以見到他了。
這天早晨,太陽可能是聽到胖叔叔要來了,害羞及了,所以沒有爬上來,只是在背后偷偷地看胖叔叔演講吧!鈴聲一響,我們聽到廣播通知后,各班拿著凳子,排著整齊有序的隊伍來到了操場上,很有耐心地等待胖叔叔的到來。
過了一會兒,只見低年級的同學(xué)突然間歡呼起來。啊!胖叔叔來了!全校的師生都?xì)g呼了起來。頓時,我感到全身輕飄飄的,心里興奮及了!胖叔叔被我們熱烈的掌聲迎接到了校園。胖叔叔面帶微笑注視著我們每一位同學(xué)。你看,胖叔叔其實也不太胖嗎?身高1米6多左右。有方又高的額頭,濃濃的眉毛下有一雙明亮的大眼睛,高大的鼻梁上架著一幅眼鏡,尖尖的下巴,嘴角下的胡子和披在肩膀上的頭發(fā)混合在一起。外面穿著一見深黑色的衣服,可神氣,可威風(fēng)啦!
我們從胖叔叔和老師的口中了解到:胖叔叔真名董宏獻(xiàn),湖北人,華中師范大學(xué)中文系畢業(yè),現(xiàn)任武漢市副主席,武漢作家協(xié)會主席,國家一級作家呢!現(xiàn)在胖叔叔要講課了!我們同學(xué)都精神面貌,全神貫注地聽胖叔叔要講的內(nèi)容。
胖叔叔一來介紹完自己后,就給我們做了一個小小的熱身游戲。先搓搓手,再使勁地拍手心。這下我們可有精神了,全身熱乎乎起來。在我印象中最深刻的就是撿錢包和撿牛糞的故事了。只見胖叔叔響亮地講道:“一天,考試結(jié)束后,老師在批同學(xué)們寫的作文,一個接一個的批,另人驚訝的是全班同學(xué)都是寫撿錢包,只有一位特殊的同學(xué)寫的是撿牛糞。”胖叔叔又問道:“同學(xué)們你們想,老師會給誰高分呢?”胖叔叔一邊津津有味地講故事,一邊還用手做手勢。逗得我們大家哈哈大笑了!“哈哈!這還不簡單,是因為那個寫撿牛糞的同學(xué)很特殊,只有他一個人寫。而另外的同學(xué)居然都是一樣的,選材非常有特色,有個性,與眾不同,不可思意!”不久后,胖叔叔解釋道。
胖叔叔終于講完了,我多想和他接近接近聊聊天啊!突然,老師說十快錢買一本胖叔叔的書可以簽名,我聽了,一下子又興奮了起來。一摸口袋,失望莫極,資金不足啊!好不容易有機會可以跟胖叔叔接近,可是老天卻如此般對待我,我可失望了!
胖叔叔真幽默風(fēng)趣,簡直活像一個老頑童。胖叔叔走之前居然叫我們說:“多撿牛糞,少撿錢包!”大家聽了都不由的哈哈大笑了起來!
母校是燦爛的一陽光,我們是花朵,我們在陽光下茁壯的成長。我為我是一小生感到無比的自豪,我為我是陽光下成長出來的一朵小花感到無限的驕傲!我愛你-----城南一小!
健康成長國旗下講話篇十七
老師們、同學(xué)們:大家好!
今天我講話的內(nèi)容是有關(guān)青少年心理健康的問題。
一、對自己有一個正確的認(rèn)識,并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好,還能正確評價自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛,又尊重他人。
二、能正視現(xiàn)實,勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實,找出問題的病結(jié)和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實的理想,又不沉迷于虛無縹緲的幻想,思想和行動總能跟上時代的步伐,并為社會所接納;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂于交往,能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以尋找知音,建立友情,保持合諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,*結(jié)友愛、助人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,參與他人同心協(xié)力,合作共事。
四、情緒穩(wěn)定,性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動,喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,自尊自愛,善待自己,誠懇、謙讓,*結(jié)互助,面對困難提高忍耐、受挫力,堅定信念,百折不回,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。