生活中充滿了變數(shù)，我們要學(xué)會(huì)適應(yīng)并做出正確的應(yīng)對(duì)。寫總結(jié)時(shí)，我們要注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和簡(jiǎn)練性，以便更好地傳達(dá)我們的思想。以下是一些自然景觀的攝影作品，讓我們一起欣賞大自然的美麗和魅力。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇一
前幾天，我特別想玩呼啦圈。于是，我寫完作業(yè)就連忙讓媽媽把呼啦圈從墻上拿下來(lái)，就開始玩。
媽媽看了說(shuō)：“讓我也來(lái)試試”，我把呼啦圈遞給了媽媽，媽媽拿起呼啦圈就開始搖了起來(lái)，我在旁邊為媽媽加油。可是由于媽媽不懂技巧，腿拉得太開了，腰也不夠靈活，總是沒(méi)轉(zhuǎn)幾圈就掉地上了，有時(shí)連一圈都轉(zhuǎn)不了，我在旁邊笑得前俯后仰。媽媽累得氣喘吁吁：“我腰不靈活，瑩瑩，你搖吧！”
終于該我出場(chǎng)了，我搖了幾圈，呼啦圈也掉下來(lái)了，我又搖了幾次，總是失敗。剛剛還笑媽媽搖得不好，現(xiàn)在看來(lái)我自己技術(shù)也不怎么樣！此刻，我認(rèn)識(shí)到凡事都不能眼高手低。這時(shí)我想到鄰居姐姐是個(gè)搖呼啦圈的高手，她不僅能搖到脖子，還能全身?yè)u了，所以，我決定去找她拜師學(xué)藝。經(jīng)過(guò)姐姐手把手的指點(diǎn)，又加上我的刻苦練習(xí)，才兩天我搖呼啦圈的水平有了很大的提高。我總感覺自己可以出師了，于是約定星期六下午和姐姐來(lái)個(gè)比賽，一決勝負(fù)。
比賽的時(shí)間到了，我和鄰居姐姐都使出了看家本領(lǐng)，我搖了59圈，她搖了90多圈?？磥?lái)，我還是太自大了。這讓我從中明白一個(gè)道理“滿招損，謙受益”。
同學(xué)們，有時(shí)間，歡迎你們也來(lái)嘗試一下這種有趣的健身運(yùn)動(dòng)吧！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇二
今天下午第四節(jié)課我們五年級(jí)的全體師生歡聚在中心廣場(chǎng)上，舉行了一場(chǎng)別開生面的轉(zhuǎn)呼啦圈比賽。
賽場(chǎng)上十分寒冷，不時(shí)吹來(lái)一陣陣冬風(fēng)，在不經(jīng)意間你就會(huì)打哆嗦?？墒沁@點(diǎn)根本就不算什么，瞧！同學(xué)們多精神啊！雖然只穿了兩三件，但仍像一棵棵生機(jī)勃勃的野花，向人們綻放著自己的美麗。有的同學(xué)已經(jīng)按耐不住了，拿著呼啦圈在轉(zhuǎn)起來(lái)了。
最激烈的還是決賽，大家都懷著激動(dòng)的心情來(lái)到指定位置。這次難度可大了，要邊走邊轉(zhuǎn)呼啦圈，同學(xué)們行嗎？這輪比賽，最令大家吃驚的，也是最令大家注目的是五（6）班的季印月。她不僅呼啦圈轉(zhuǎn)得好，就連跑的也快。發(fā)令員的手剛一揮下，她的呼啦圈就在腰上轉(zhuǎn)了起來(lái)，人也箭步似的沖向終點(diǎn)，而那呼啦圈像有吸力似得，緊貼著她的腰上轉(zhuǎn)著。
最后比賽成績(jī)出來(lái)，沒(méi)得到名次的同學(xué)也不是垂頭喪氣，因?yàn)樗麄冎辣荣惪傆休斱A，友誼第一，只要戰(zhàn)勝自我，那就是最棒的。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇三
自從去年掀起轉(zhuǎn)呼啦圈的熱潮以來(lái)，這股熱就從未退過(guò)。你看，一下課，同學(xué)們紛紛拿起呼啦圈，來(lái)到指定地點(diǎn)練了起來(lái)，look，你用手轉(zhuǎn)，我用腰轉(zhuǎn)，他用頭轉(zhuǎn)，她用腿轉(zhuǎn)，別提有多帶勁了。還有的玩起了花樣，跑著轉(zhuǎn)，跳著轉(zhuǎn)已經(jīng)不稀奇了，有的同學(xué)還可以雙手交替轉(zhuǎn)，手腳交替轉(zhuǎn)，多個(gè)圈轉(zhuǎn)等，多人組合的小隊(duì)更是數(shù)不勝數(shù)。咦，這幾個(gè)學(xué)生怎么這么高?。课?，告訴你吧，這是老師，不是學(xué)生！我們玩得熱火朝天，哪個(gè)老師還在辦公室里坐得??？出來(lái)湊湊熱鬧又不犯法！你看女老師轉(zhuǎn)得還真像模像樣，可男老師就不行了，但學(xué)得也很勤奮。學(xué)？那誰(shuí)教？當(dāng)然是我們嘍！老師不會(huì)，只好乖乖地再當(dāng)一回“學(xué)生”?？梢哉f(shuō)，這小小的呼啦圈也是促進(jìn)我們師生關(guān)系的一劑“良藥”呢！
最令我們高興的也就是上午第二節(jié)課下的大課間時(shí)間了，同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上痛痛快快地跳上一個(gè)小時(shí)，感覺真不錯(cuò)！做作業(yè)的勞累，沒(méi)考好的悲傷，所有的一切一切，都如同鱗片一般抖落，只留下一個(gè)輕盈的軀體，只為了跳舞……跳吧，忘記悲傷，我們只為快樂(lè)而活！仿佛，這個(gè)世界上只有我們，音樂(lè)，快樂(lè)，沒(méi)有其他。勞累先放在一旁，憂傷早已消失不見，只為年青而舞蹈，只為快樂(lè)而歡笑！
啊，小小的呼啦圈，你是那么的渺小，但，你卻旋轉(zhuǎn)出了我的七彩童年！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇四
有時(shí)候，一些你覺得做不到的事情，堅(jiān)持一下，努力一下就能做到了。
今天，我和媽媽一起逛超市。超市里的人真多啊，每一個(gè)柜臺(tái)前面都站著好多人，他們有的在選酸奶，有的在聊天。媽媽帶著我路過(guò)了一個(gè)賣玩具的地方，我看到了呼啦圈，就想要，媽媽答應(yīng)了。
買好東西，付了錢，我就迫不及待的回家學(xué)呼啦圈。媽媽先給我示范，我一看覺得很簡(jiǎn)單，說(shuō)：“這有什么，我一下就能學(xué)會(huì)的！”媽媽笑了，沒(méi)有說(shuō)話。我拿起呼啦圈，學(xué)著媽媽的樣子把呼啦圈放在腰上，想要轉(zhuǎn)起來(lái)?？墒呛衾踩ε镜囊幌碌粼诹说厣稀Ｎ依^續(xù)試，但是每次都會(huì)掉在地上。真掃興，不學(xué)了！媽媽看我不想學(xué)，說(shuō)：“這是你自己要買的，不能輕易放棄！再看一遍我的示范，我相信你能學(xué)會(huì)的?！眿寢尠押衾踩δ闷饋?lái)，很輕松的轉(zhuǎn)了一百多下，這一次我仔細(xì)觀察，終于發(fā)現(xiàn)了訣竅，我也拿起呼啦圈，扭著腰，轉(zhuǎn)了幾個(gè)。后來(lái)，我不停的練習(xí)，終于也能轉(zhuǎn)到一百多個(gè)了，太好了！
今天我不僅僅學(xué)到了轉(zhuǎn)呼啦圈，還明白了做事要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。
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鉆呼啦圈比賽加油稿篇五
我也是第一次看到呼啦圈這種好玩的東西，也想搖一搖，但是媽媽的呼啦圈太大了，我連拿起來(lái)都很吃力，更不要說(shuō)自己搖了。所以在我的再三請(qǐng)求下，媽媽也給我買了一個(gè)呼啦圈，不過(guò)是小一號(hào)的。拿到屬于我自己呼啦圈的那一刻，我心里面開心極了，可是沒(méi)一小會(huì)我就開心不起來(lái)了。
呼啦圈在我的手上和在媽媽手上完全是兩種東西，每次我要轉(zhuǎn)的時(shí)候，剛剛一松手，呼啦圈就掉在了地面之上?？粗鴭寢屢呀?jīng)輕松自如的轉(zhuǎn)著比我要大幾號(hào)的呼啦圈的時(shí)候，我心里面的倔勁上來(lái)了，決定一定要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)呼啦圈。為了能夠把呼啦圈轉(zhuǎn)起來(lái)，我松手之后開始拼命地扭著自己的腰，呼啦圈這一次居然轉(zhuǎn)了好幾圈才掉下來(lái)。我看到有了效果，又嘗試了幾次，終于呼啦圈在我的腰上飛快的旋轉(zhuǎn)起來(lái)。看著我和媽媽一起旋轉(zhuǎn)的呼啦圈，我的心里面開心極了。
呼啦圈可真是一個(gè)鍛煉身體的好玩的東西！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇六
呼啦圈一般人都知道的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也有很多人小時(shí)候就玩過(guò)，只是并不知道呼啦圈是可以減肥的，其實(shí)呼啦圈是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，是可以在自己轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈的同時(shí)來(lái)消耗掉自己身體里面過(guò)度的脂肪，或者是一些熱量的，甚至是還可以幫助自己的腸胃進(jìn)行消化的，從而可以起到一個(gè)瘦身的作用。
1、高處拉伸式。
動(dòng)作要領(lǐng)：抬起左腿，靠右腿支撐身體重量，左臂展開成側(cè)平舉，右臂伸直隨左臂運(yùn)動(dòng)，雙手握住呼啦圈，手臂上舉伸直。同時(shí)上身向左后方擰轉(zhuǎn)約45度。保持5秒鐘，重復(fù)5次后換右側(cè)擰轉(zhuǎn)。
2、空中飛翔式。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳單腳站立，右腿盡力上抬直到與地面呈平行狀態(tài)，右手握住呼啦圈，用呼啦圈鉤住右腳。左手向身體正前方伸展。保持10秒鐘，重復(fù)5次后換腿。
3、坐姿提腿式。
動(dòng)作要領(lǐng)：坐在地上，用右手撐住地面，同時(shí)右腿彎曲。左手握住呼啦圈，鉤住左腳，左腿伸直，盡力上抬至與地面垂直。保持15秒鐘，重復(fù)5次后換右腿。
4、站立提拉式。
搖呼啦圈是一種全身性運(yùn)動(dòng)，可以取到很好的減肥效果，不過(guò)前提是運(yùn)動(dòng)時(shí)間一定要夠。
因?yàn)閾u呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并不是很強(qiáng)，只有依靠延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間而且是持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的階段，只有這樣才能消耗脂肪和熱量。
搖呼啦圈多久才有減肥效果。在這里不妨參考國(guó)家體委會(huì)推行的“三三三”標(biāo)準(zhǔn)，即每星期運(yùn)動(dòng)三次，每次至少要三十分鐘以上，心跳達(dá)到一百三十下左右。如果想要加強(qiáng)效果，可以加快搖動(dòng)的速度。
呼啦圈分為很多種，有輕的也有重的。有些人可能會(huì)說(shuō)重的減肥效果比較好，其實(shí)，不一定是這樣的。
本文就是向大家詳細(xì)講解了呼啦圈怎么瘦身，這個(gè)還是要記住的一定的動(dòng)作要領(lǐng)，不能夠盲目的去轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈的，免得損害到自己的身體，盡量的要靠自己的右腳去支撐柱自己的身體整個(gè)重量，然后雙手去握住呼啦圈的。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇七
吉林省長(zhǎng)春市東師附小體育課（水平二）教案年級(jí)：四年人數(shù)：40人授課教師：祝秀艷指導(dǎo)教師：鄧春紅王榮。
教學(xué)內(nèi)容。
器材。
呼啦圈48個(gè)、小皮球4個(gè)、錄音機(jī)一臺(tái)。
教學(xué)目標(biāo)。
1、運(yùn)用呼啦圈提高學(xué)生的跳躍能力，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣；2、學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中體會(huì)到學(xué)習(xí)和鍛煉的好處，并在合作中增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新能力；3、在寬松、和諧的氛圍中，增進(jìn)人與人之間的感情，促進(jìn)相互間交流與協(xié)作。
教學(xué)過(guò)程。
教學(xué)內(nèi)容。
目標(biāo)達(dá)成。
教師指導(dǎo)。
學(xué)生活動(dòng)。
愉悅身心。
1、課堂常規(guī)；2、戲圈。
1、發(fā)展學(xué)生的節(jié)奏感及表現(xiàn)力；2、活動(dòng)踝、膝關(guān)節(jié)。
1、伴隨音樂(lè)，教師引導(dǎo)；2、適時(shí)點(diǎn)撥，活動(dòng)關(guān)節(jié)。
1、精神飽滿，動(dòng)作舒展；2、充滿活力，富有激情。
增知促技。
一、單圈1、單人立定跳遠(yuǎn)；2、雙人不同高度的跳進(jìn)跳出；二、多圈1、同一高度的連續(xù)跳進(jìn)跳出；2、自由選擇不同高度的跳進(jìn)跳出；3、挑戰(zhàn)極限的跳進(jìn)跳出。
1、提高跳躍能力，增強(qiáng)腿部力量。2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)與連貫性。3、挑戰(zhàn)他人及自我的意志品質(zhì)。
1、教師引導(dǎo)學(xué)生利用呼啦圈進(jìn)行跳躍練習(xí)。2、適時(shí)講解練習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)及注意事項(xiàng)。3、教師引導(dǎo)學(xué)生提高跳躍能力的方法，參與活動(dòng)并適時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)。
1、學(xué)生利用呼啦圈自主練習(xí)，2、自由組合，根據(jù)自身能力選擇高度和方式3、樂(lè)與接受挑戰(zhàn)、敢于挑戰(zhàn)，勇往直上，戰(zhàn)勝困難。
育心強(qiáng)體。
游戲：套圈接力跑規(guī)則：1、游戲者站在標(biāo)志線外套圈。2、如果圈沒(méi)套中，游戲者應(yīng)在標(biāo)志線外重新套，直到套上為止。3、游戲者需拍手接力。
1、在游戲中同伴間合作與競(jìng)爭(zhēng)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。2、激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與的熱情。
1、教師示范并講解游戲的方法、規(guī)則及注意事項(xiàng)。2、教師提示學(xué)生注意安全。3、組織學(xué)生分組進(jìn)行游戲。
1、相互配合，勇于爭(zhēng)勝，善于表現(xiàn)。2、情緒高漲，互相鼓勵(lì)，團(tuán)結(jié)友愛。
恢復(fù)身心。
1、意念放松：《戲水》2、師生互評(píng)。
引景入情，陶冶情操。
1、引領(lǐng)學(xué)生，愉快放松；2、引導(dǎo)學(xué)生，進(jìn)行評(píng)價(jià)。
1、學(xué)生沉浸在情景中進(jìn)行放松活動(dòng)。2、積極暢談心中所感。
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鉆呼啦圈比賽加油稿篇八
今天，老師提出要玩呼啦圈。老師就說(shuō)：“今天我們要怎么玩呼啦圈?！甭牭竭@句話，同學(xué)們紛紛舉起手來(lái)。有的人說(shuō)：“是看誰(shuí)丟的呼啦圈遠(yuǎn)?！边€有的人說(shuō)：“是看誰(shuí)的呼啦圈轉(zhuǎn)得到越多就獲勝……”可是誰(shuí)也沒(méi)有說(shuō)對(duì)。老師公布了答案，原來(lái)是傳呼啦圈。我們大家驚訝極了?？墒?，我們要怎么去傳呼啦圈。老師說(shuō)：“比賽規(guī)則是：先選四個(gè)男生和四個(gè)女生來(lái)進(jìn)行比賽。四個(gè)男生和四個(gè)女生一起開始，用時(shí)最短的人獲勝。玩法是四個(gè)人手拉手圍成一個(gè)上圈，腿先進(jìn)去了。然后，把身體伸進(jìn)去。然后傳給另一個(gè)人。然后，傳給第三個(gè)、第四個(gè)，看誰(shuí)先傳玩?！?BR> 羅老師說(shuō)：“各就各位，預(yù)備！開始！”他們兩隊(duì)各不相讓，像熱鍋上的'螞蟻。女生給女生加油，男生給男生加油，我的心怦怦直跳，怕女生勝利。不是一開始女生搶到第一個(gè)位置，我們男生最后反敗為勝了。我真高興，我一蹦三丈高，最后，女生好像呆子一樣。我們男生捧腹大笑。
果然，什么事要靠團(tuán)隊(duì)合作才能勝利，我們不能像那個(gè)和尚一樣，只靠別人。
老師點(diǎn)評(píng)：
炬林，老師一看你的文章就知道你今天挺認(rèn)真的，否則也不會(huì)將比賽前的事情交待這么清楚，只是咱們今天的重點(diǎn)是將比賽過(guò)程細(xì)致描寫出來(lái)哦！
歡迎.
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鉆呼啦圈比賽加油稿篇九
我是一個(gè)轉(zhuǎn)呼啦圈的高手，我轉(zhuǎn)呼啦圈可是很厲害的奧，不信，你們看：
記得有一次，家里展開了一場(chǎng)“呼啦圈比賽”。這天，家里張燈結(jié)彩，半空中飄著許多彩色氣球，地上撒滿了五顏六色的花瓣，有粉色的、黃色的、紫色的……美麗極了！比賽規(guī)則是：在一分鐘內(nèi)，誰(shuí)轉(zhuǎn)的多，就是獲勝者。弟弟開口了：“哼，一定是我贏！”爸爸用狡猾的語(yǔ)氣說(shuō)：“那可不一定哦，等著瞧！”他們兩人一直在那爭(zhēng)論不休?！澳銈儎e吵了?！蔽掖蠼械?，“比比不就知道了。媽媽，您來(lái)當(dāng)裁判。”“沒(méi)問(wèn)題?！眿寢屗斓卮饝?yīng)了。比賽開始了，第一位選手是弟弟，他拿起沉重的呼啦圈，轉(zhuǎn)呀，掉了，轉(zhuǎn)呀，又掉了。就這樣，他才轉(zhuǎn)了四個(gè)，弟弟悶悶不樂(lè)的。第二位選手是爸爸，開始轉(zhuǎn)了，一、二、三、四、五、六、七、八、九、十……時(shí)間到，六十個(gè)，爸爸的臉上出現(xiàn)了高興和得意的笑容。第三位選手是我，我把呼啦圈貼著腰，一甩，轉(zhuǎn)起來(lái)了，結(jié)果是一百個(gè)?！安门小弊叩轿颐媲?，舉起我的右手宣布：“獲勝者是三號(hào)選手。”我高興極了，一邊蹦蹦跳跳，一邊做了個(gè)鬼臉，對(duì)爸爸和弟弟說(shuō)：“剛才是誰(shuí)說(shuō)一定能贏的?！薄昂衾踩Ρ荣悺痹跉g笑聲中圓滿落幕了。
怎么樣，我沒(méi)騙你吧，我轉(zhuǎn)呼啦圈的技術(shù)很厲害吧，你說(shuō)我是不是轉(zhuǎn)呼啦圈的高手？
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十
今天我們舉行了一場(chǎng)正式的，我們飛快的涌出教室奔向操場(chǎng)，只聽見老師一聲令下，呼啦圈就飛快的轉(zhuǎn)起來(lái)，第一個(gè)失敗者來(lái)了，緊接著第二個(gè)、第三個(gè)失敗者斷斷續(xù)續(xù)的來(lái)了，我實(shí)在沒(méi)有力氣了，也被淘汰了下來(lái)。
最后五名冠軍誕生了，他們雖然個(gè)個(gè)大漢淋漓，但臉上卻流露著喜悅。
第二場(chǎng)攻擊比賽開始了。我和張浩東展開了較量，我用呼啦圈打著地，心想嚇唬他一下。可顯然沒(méi)有一點(diǎn)效果。他用呼啦圈轉(zhuǎn)打了我的嘩啦圈一下，我一看情況不妙，連忙防御，他一直把我追到死角，讓我走投無(wú)路?？磥?lái)我只有一條路——攻擊，最后我們用力碰撞，雙方的呼啦圈同時(shí)落到了地上。
今天的真快樂(lè)??！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十一
今天,是一個(gè)天氣睛朗的一天。
早上,我早早醒來(lái),等待著表妹的到來(lái)。奇跡出現(xiàn)了,在我期待她馬上出現(xiàn)的,她卻出現(xiàn)了?；氐郊依?我想：表妹和我?guī)е?她一定很樂(lè)意地參加的。于是,我說(shuō)："我和你比賽轉(zhuǎn)呼啦,如何?”她點(diǎn)了點(diǎn)頭。
我們拿出呼啦圈。請(qǐng)哥哥做裁判。我們的比賽開始了。第一回合,斗直轉(zhuǎn)呼啦圈,誰(shuí)轉(zhuǎn)得最久。哥哥說(shuō)：5....4.....3.....2.....1,開始。我和表妹轉(zhuǎn)了起來(lái),你看看我,我又看看你,二人不分上下,忽然,妹妹似失手,圈兒下沉了?！暗谝换貢?huì),歐嘉琳勝出了?！备绺绱蠼衅饋?lái)。我跳了起來(lái)。
到第二回合了,斗的是一邊走路一邊轉(zhuǎn)圈。哥哥倒數(shù)五秒,開始!我們又轉(zhuǎn)起夾。表妹似乎是這樣的強(qiáng)手,一眨眼功夫,就成功走邊了。而我呢,走著走著,走到只差兩步左在,我失手了,圈兒也下沉了。“第二回合,謝梅茵勝出了。”哥哥又大叫起來(lái)。表妹跳了起來(lái)。
只剩最后一個(gè)回合,便是在腳上轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)得久就勝利。我和表妹,誰(shuí)也不讓誰(shuí)。哥哥開始倒數(shù)：3....2.....1,開......始!我們?cè)谀_上轉(zhuǎn)了起來(lái)。表妹大概沒(méi)力氣了,圈兒也只好跟著下沉?！暗谌睾?歐嘉琳勝出了。我又跳了起來(lái)。
“這場(chǎng)比賽,勝利者乃是新城小學(xué)四(2)班歐嘉琳,失敗者是新城小學(xué)二(3)班謝梅茵?！备绺缭偃蠼衅饋?lái)。我呀，再一次跳了起了來(lái)。
這次比賽真有趣。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十二
星期四下午，我們老師組織我們舉行了。老師先讓我們分散開，首先進(jìn)行第一輪耐力賽，聽老師一聲令下，我們的呼啦圈就轉(zhuǎn)了起來(lái)。
五顏六色的呼啦圈就像煙花一樣絢麗多彩，同學(xué)們都非常的激動(dòng)，心蹦蹦的跳個(gè)不停，有幾個(gè)同學(xué)堅(jiān)持不住下去了。有的同學(xué)慢慢被淘汰了，但是場(chǎng)上的同學(xué)永不放棄。秦愷瑞的呼啦圈很長(zhǎng)，他幾乎把所有的同學(xué)都打掉了，同學(xué)們的呼啦圈像很多花環(huán)，金光四射，美麗極了！秦愷瑞在場(chǎng)上最活躍，他像一只袋鼠一樣，跳過(guò)來(lái)蹦過(guò)去，同學(xué)們都笑他，還有劉芳潔扭動(dòng)著小屁股，跟在跳舞差不多，那激烈的場(chǎng)面，使同學(xué)們興奮極了！有的人的呼啦圈斜著轉(zhuǎn)，有的人的呼啦圈上下轉(zhuǎn)，有的嘩啦圈正著轉(zhuǎn)，有的倒著轉(zhuǎn)，但他們都很賣力。我心里想，看他們這么賣力，我再看看我，轉(zhuǎn)的很輕松哩！我的呼啦圈越轉(zhuǎn)越慢，我心里想我決不認(rèn)輸，然后我又使勁一轉(zhuǎn)，呼啦圈快速轉(zhuǎn)了起來(lái)，別提我的心中多高興了！老師說(shuō)道：“時(shí)間到了！”場(chǎng)上只有八個(gè)人贏了。
我和張玉潔、趙蕊、秦愷睿等進(jìn)行第二輪的攻擊賽，我看見四人對(duì)打，有的兩人攻擊。那場(chǎng)面既驚險(xiǎn)又刺激！
第三輪花樣比賽。同學(xué)們轉(zhuǎn)出各種花樣，那情景真是太美麗了！
我非常高興參加這次比賽。我們開心極了。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十三
今天，老師帶領(lǐng)我們來(lái)到操場(chǎng)上，給我們排好隊(duì)，舉行了，那個(gè)場(chǎng)面非常激烈。
只聽老師說(shuō)：“預(yù)備——開始！”我們就都轉(zhuǎn)起了呼啦圈，不一會(huì)兒，劉明軒就被淘汰了，他是第一個(gè)被淘汰的，第二個(gè)被淘汰的是我，第三個(gè)被淘汰的是崔偉軒，后面也有幾個(gè)被淘汰的......
剩下的五名同學(xué)得了冠軍，我們真是為他們自豪??！
到了下一場(chǎng)比賽是攻擊賽，是兩個(gè)人面對(duì)面的轉(zhuǎn)呼啦圈，那個(gè)場(chǎng)面比上一個(gè)場(chǎng)面還激烈，這次比賽讓我們知道了堅(jiān)持就是勝利！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十四
來(lái)源aoueom
今天，我們進(jìn)行了。來(lái)到操場(chǎng)上，我們非常緊張，我怕我得不到第一名。只聽老師說(shuō)：“預(yù)備——開始！”我們?yōu)閯倮D(zhuǎn)著呼啦圈，轉(zhuǎn)呀，轉(zhuǎn)呀，劉明軒第一個(gè)敗下陣來(lái)了。一個(gè)個(gè)的同學(xué)下場(chǎng)了。只有我們五個(gè)人還在場(chǎng)上轉(zhuǎn)凍著呼啦圈。我的腳突然疼了起來(lái)，我非常的緊張。轉(zhuǎn)了一會(huì)兒，宮易飛來(lái)給我加油，我的勁頭更大了。這時(shí)，老師宣布比賽結(jié)束。我得到了比賽的第一名。
接著是攻擊賽。我和蘇文智比?？晌抑皇且恢迸苷坜D(zhuǎn)呼啦圈，蘇文智說(shuō)我膽小，可我沒(méi)有聽到，還一直轉(zhuǎn)著嘩啦圈在跑，結(jié)果我贏了。回到教室里老師給贏者分別加一朵小紅花！
今天，我特別開心！
指導(dǎo)教師崔梅茹。
來(lái)源aoueom
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十五
宏宇小學(xué)呼啦圈大賽終于在星期二下午拉開帷幕，我很榮幸成為我們四年級(jí)3班女生參賽選手之一。
終于聽見念到我的名字，我抓住呼啦圈趕忙跑上前去，雙腳并攏，身體挺直，下腹內(nèi)收，深深地吸了一口氣，再緩緩地吐出來(lái)，兩眼緊盯裁判，全神貫注地等待著比賽的口令。隨著裁判大喊一聲“開始！”我的腰肢仿佛得到了命令，如拎足了的發(fā)條一般，飛快的轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，呼啦圈也調(diào)皮而又快樂(lè)地圍繞我的.腰肢有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動(dòng)?？赡芤?yàn)樗俣忍?，才二十多秒鐘，我就感覺身體重心不穩(wěn)，往一邊飄移，我急忙運(yùn)用我平日苦練的“雙腳抓地功”，牢牢地將身體穩(wěn)住?？墒堑搅怂氖嗝霑r(shí)，我感覺腰又酸又疼，就在我考慮是否放棄時(shí)，我突然想起唐老師跟我們說(shuō)過(guò)的一句話：“很多比賽比的就是毅力，累死也只有一分鐘，堅(jiān)持就是勝利?！毕氲竭@里，我的身體仿佛注入了一種強(qiáng)大而神奇的力量，我咬緊牙關(guān)，用盡全身最后的力量繼續(xù)吃力地轉(zhuǎn)著，終于取得了一分鐘轉(zhuǎn)143個(gè)的好成績(jī)。
這次呼啦圈比賽雖然讓我感到很累很疲憊，但后來(lái)聽說(shuō)我們班男女團(tuán)體總分獲得第一的消息時(shí)，我又感到累并快樂(lè)著。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十六
今天，我們?cè)诖笳n間舉行了。
比賽開始了，我們把呼啦圈轉(zhuǎn)了起來(lái)，轉(zhuǎn)得非常快。第一名敗下陣來(lái)的是劉明軒，緊接著是劉淑婕......
我轉(zhuǎn)動(dòng)著腰上的'呼啦圈一扭一扭的?？墒牵乙徊恍⌒暮衾踩偷舻搅送壬希抑缓米尯衾踩υ谕壬限D(zhuǎn)，最后，我還是被淘汰了。
比賽進(jìn)行到最后，有五名同學(xué)贏了。
第三場(chǎng)攻擊比賽開始了，我和趙永超互相攻擊，我打了他一下，但他的呼啦圈還在轉(zhuǎn)，我使勁轉(zhuǎn)，就把趙永超打下來(lái)了，最后我贏了！
勝利的感覺真好??！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇一
前幾天，我特別想玩呼啦圈。于是，我寫完作業(yè)就連忙讓媽媽把呼啦圈從墻上拿下來(lái)，就開始玩。
媽媽看了說(shuō)：“讓我也來(lái)試試”，我把呼啦圈遞給了媽媽，媽媽拿起呼啦圈就開始搖了起來(lái)，我在旁邊為媽媽加油。可是由于媽媽不懂技巧，腿拉得太開了，腰也不夠靈活，總是沒(méi)轉(zhuǎn)幾圈就掉地上了，有時(shí)連一圈都轉(zhuǎn)不了，我在旁邊笑得前俯后仰。媽媽累得氣喘吁吁：“我腰不靈活，瑩瑩，你搖吧！”
終于該我出場(chǎng)了，我搖了幾圈，呼啦圈也掉下來(lái)了，我又搖了幾次，總是失敗。剛剛還笑媽媽搖得不好，現(xiàn)在看來(lái)我自己技術(shù)也不怎么樣！此刻，我認(rèn)識(shí)到凡事都不能眼高手低。這時(shí)我想到鄰居姐姐是個(gè)搖呼啦圈的高手，她不僅能搖到脖子，還能全身?yè)u了，所以，我決定去找她拜師學(xué)藝。經(jīng)過(guò)姐姐手把手的指點(diǎn)，又加上我的刻苦練習(xí)，才兩天我搖呼啦圈的水平有了很大的提高。我總感覺自己可以出師了，于是約定星期六下午和姐姐來(lái)個(gè)比賽，一決勝負(fù)。
比賽的時(shí)間到了，我和鄰居姐姐都使出了看家本領(lǐng)，我搖了59圈，她搖了90多圈?？磥?lái)，我還是太自大了。這讓我從中明白一個(gè)道理“滿招損，謙受益”。
同學(xué)們，有時(shí)間，歡迎你們也來(lái)嘗試一下這種有趣的健身運(yùn)動(dòng)吧！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇二
今天下午第四節(jié)課我們五年級(jí)的全體師生歡聚在中心廣場(chǎng)上，舉行了一場(chǎng)別開生面的轉(zhuǎn)呼啦圈比賽。
賽場(chǎng)上十分寒冷，不時(shí)吹來(lái)一陣陣冬風(fēng)，在不經(jīng)意間你就會(huì)打哆嗦?？墒沁@點(diǎn)根本就不算什么，瞧！同學(xué)們多精神啊！雖然只穿了兩三件，但仍像一棵棵生機(jī)勃勃的野花，向人們綻放著自己的美麗。有的同學(xué)已經(jīng)按耐不住了，拿著呼啦圈在轉(zhuǎn)起來(lái)了。
最激烈的還是決賽，大家都懷著激動(dòng)的心情來(lái)到指定位置。這次難度可大了，要邊走邊轉(zhuǎn)呼啦圈，同學(xué)們行嗎？這輪比賽，最令大家吃驚的，也是最令大家注目的是五（6）班的季印月。她不僅呼啦圈轉(zhuǎn)得好，就連跑的也快。發(fā)令員的手剛一揮下，她的呼啦圈就在腰上轉(zhuǎn)了起來(lái)，人也箭步似的沖向終點(diǎn)，而那呼啦圈像有吸力似得，緊貼著她的腰上轉(zhuǎn)著。
最后比賽成績(jī)出來(lái)，沒(méi)得到名次的同學(xué)也不是垂頭喪氣，因?yàn)樗麄冎辣荣惪傆休斱A，友誼第一，只要戰(zhàn)勝自我，那就是最棒的。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇三
自從去年掀起轉(zhuǎn)呼啦圈的熱潮以來(lái)，這股熱就從未退過(guò)。你看，一下課，同學(xué)們紛紛拿起呼啦圈，來(lái)到指定地點(diǎn)練了起來(lái)，look，你用手轉(zhuǎn)，我用腰轉(zhuǎn)，他用頭轉(zhuǎn)，她用腿轉(zhuǎn)，別提有多帶勁了。還有的玩起了花樣，跑著轉(zhuǎn)，跳著轉(zhuǎn)已經(jīng)不稀奇了，有的同學(xué)還可以雙手交替轉(zhuǎn)，手腳交替轉(zhuǎn)，多個(gè)圈轉(zhuǎn)等，多人組合的小隊(duì)更是數(shù)不勝數(shù)。咦，這幾個(gè)學(xué)生怎么這么高?。课?，告訴你吧，這是老師，不是學(xué)生！我們玩得熱火朝天，哪個(gè)老師還在辦公室里坐得??？出來(lái)湊湊熱鬧又不犯法！你看女老師轉(zhuǎn)得還真像模像樣，可男老師就不行了，但學(xué)得也很勤奮。學(xué)？那誰(shuí)教？當(dāng)然是我們嘍！老師不會(huì)，只好乖乖地再當(dāng)一回“學(xué)生”?？梢哉f(shuō)，這小小的呼啦圈也是促進(jìn)我們師生關(guān)系的一劑“良藥”呢！
最令我們高興的也就是上午第二節(jié)課下的大課間時(shí)間了，同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上痛痛快快地跳上一個(gè)小時(shí)，感覺真不錯(cuò)！做作業(yè)的勞累，沒(méi)考好的悲傷，所有的一切一切，都如同鱗片一般抖落，只留下一個(gè)輕盈的軀體，只為了跳舞……跳吧，忘記悲傷，我們只為快樂(lè)而活！仿佛，這個(gè)世界上只有我們，音樂(lè)，快樂(lè)，沒(méi)有其他。勞累先放在一旁，憂傷早已消失不見，只為年青而舞蹈，只為快樂(lè)而歡笑！
啊，小小的呼啦圈，你是那么的渺小，但，你卻旋轉(zhuǎn)出了我的七彩童年！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇四
有時(shí)候，一些你覺得做不到的事情，堅(jiān)持一下，努力一下就能做到了。
今天，我和媽媽一起逛超市。超市里的人真多啊，每一個(gè)柜臺(tái)前面都站著好多人，他們有的在選酸奶，有的在聊天。媽媽帶著我路過(guò)了一個(gè)賣玩具的地方，我看到了呼啦圈，就想要，媽媽答應(yīng)了。
買好東西，付了錢，我就迫不及待的回家學(xué)呼啦圈。媽媽先給我示范，我一看覺得很簡(jiǎn)單，說(shuō)：“這有什么，我一下就能學(xué)會(huì)的！”媽媽笑了，沒(méi)有說(shuō)話。我拿起呼啦圈，學(xué)著媽媽的樣子把呼啦圈放在腰上，想要轉(zhuǎn)起來(lái)?？墒呛衾踩ε镜囊幌碌粼诹说厣稀Ｎ依^續(xù)試，但是每次都會(huì)掉在地上。真掃興，不學(xué)了！媽媽看我不想學(xué)，說(shuō)：“這是你自己要買的，不能輕易放棄！再看一遍我的示范，我相信你能學(xué)會(huì)的?！眿寢尠押衾踩δ闷饋?lái)，很輕松的轉(zhuǎn)了一百多下，這一次我仔細(xì)觀察，終于發(fā)現(xiàn)了訣竅，我也拿起呼啦圈，扭著腰，轉(zhuǎn)了幾個(gè)。后來(lái)，我不停的練習(xí)，終于也能轉(zhuǎn)到一百多個(gè)了，太好了！
今天我不僅僅學(xué)到了轉(zhuǎn)呼啦圈，還明白了做事要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。
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鉆呼啦圈比賽加油稿篇五
我也是第一次看到呼啦圈這種好玩的東西，也想搖一搖，但是媽媽的呼啦圈太大了，我連拿起來(lái)都很吃力，更不要說(shuō)自己搖了。所以在我的再三請(qǐng)求下，媽媽也給我買了一個(gè)呼啦圈，不過(guò)是小一號(hào)的。拿到屬于我自己呼啦圈的那一刻，我心里面開心極了，可是沒(méi)一小會(huì)我就開心不起來(lái)了。
呼啦圈在我的手上和在媽媽手上完全是兩種東西，每次我要轉(zhuǎn)的時(shí)候，剛剛一松手，呼啦圈就掉在了地面之上?？粗鴭寢屢呀?jīng)輕松自如的轉(zhuǎn)著比我要大幾號(hào)的呼啦圈的時(shí)候，我心里面的倔勁上來(lái)了，決定一定要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)呼啦圈。為了能夠把呼啦圈轉(zhuǎn)起來(lái)，我松手之后開始拼命地扭著自己的腰，呼啦圈這一次居然轉(zhuǎn)了好幾圈才掉下來(lái)。我看到有了效果，又嘗試了幾次，終于呼啦圈在我的腰上飛快的旋轉(zhuǎn)起來(lái)。看著我和媽媽一起旋轉(zhuǎn)的呼啦圈，我的心里面開心極了。
呼啦圈可真是一個(gè)鍛煉身體的好玩的東西！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇六
呼啦圈一般人都知道的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也有很多人小時(shí)候就玩過(guò)，只是并不知道呼啦圈是可以減肥的，其實(shí)呼啦圈是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，是可以在自己轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈的同時(shí)來(lái)消耗掉自己身體里面過(guò)度的脂肪，或者是一些熱量的，甚至是還可以幫助自己的腸胃進(jìn)行消化的，從而可以起到一個(gè)瘦身的作用。
1、高處拉伸式。
動(dòng)作要領(lǐng)：抬起左腿，靠右腿支撐身體重量，左臂展開成側(cè)平舉，右臂伸直隨左臂運(yùn)動(dòng)，雙手握住呼啦圈，手臂上舉伸直。同時(shí)上身向左后方擰轉(zhuǎn)約45度。保持5秒鐘，重復(fù)5次后換右側(cè)擰轉(zhuǎn)。
2、空中飛翔式。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳單腳站立，右腿盡力上抬直到與地面呈平行狀態(tài)，右手握住呼啦圈，用呼啦圈鉤住右腳。左手向身體正前方伸展。保持10秒鐘，重復(fù)5次后換腿。
3、坐姿提腿式。
動(dòng)作要領(lǐng)：坐在地上，用右手撐住地面，同時(shí)右腿彎曲。左手握住呼啦圈，鉤住左腳，左腿伸直，盡力上抬至與地面垂直。保持15秒鐘，重復(fù)5次后換右腿。
4、站立提拉式。
搖呼啦圈是一種全身性運(yùn)動(dòng)，可以取到很好的減肥效果，不過(guò)前提是運(yùn)動(dòng)時(shí)間一定要夠。
因?yàn)閾u呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并不是很強(qiáng)，只有依靠延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間而且是持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的階段，只有這樣才能消耗脂肪和熱量。
搖呼啦圈多久才有減肥效果。在這里不妨參考國(guó)家體委會(huì)推行的“三三三”標(biāo)準(zhǔn)，即每星期運(yùn)動(dòng)三次，每次至少要三十分鐘以上，心跳達(dá)到一百三十下左右。如果想要加強(qiáng)效果，可以加快搖動(dòng)的速度。
呼啦圈分為很多種，有輕的也有重的。有些人可能會(huì)說(shuō)重的減肥效果比較好，其實(shí)，不一定是這樣的。
本文就是向大家詳細(xì)講解了呼啦圈怎么瘦身，這個(gè)還是要記住的一定的動(dòng)作要領(lǐng)，不能夠盲目的去轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈的，免得損害到自己的身體，盡量的要靠自己的右腳去支撐柱自己的身體整個(gè)重量，然后雙手去握住呼啦圈的。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇七
吉林省長(zhǎng)春市東師附小體育課（水平二）教案年級(jí)：四年人數(shù)：40人授課教師：祝秀艷指導(dǎo)教師：鄧春紅王榮。
教學(xué)內(nèi)容。
器材。
呼啦圈48個(gè)、小皮球4個(gè)、錄音機(jī)一臺(tái)。
教學(xué)目標(biāo)。
1、運(yùn)用呼啦圈提高學(xué)生的跳躍能力，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣；2、學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中體會(huì)到學(xué)習(xí)和鍛煉的好處，并在合作中增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新能力；3、在寬松、和諧的氛圍中，增進(jìn)人與人之間的感情，促進(jìn)相互間交流與協(xié)作。
教學(xué)過(guò)程。
教學(xué)內(nèi)容。
目標(biāo)達(dá)成。
教師指導(dǎo)。
學(xué)生活動(dòng)。
愉悅身心。
1、課堂常規(guī)；2、戲圈。
1、發(fā)展學(xué)生的節(jié)奏感及表現(xiàn)力；2、活動(dòng)踝、膝關(guān)節(jié)。
1、伴隨音樂(lè)，教師引導(dǎo)；2、適時(shí)點(diǎn)撥，活動(dòng)關(guān)節(jié)。
1、精神飽滿，動(dòng)作舒展；2、充滿活力，富有激情。
增知促技。
一、單圈1、單人立定跳遠(yuǎn)；2、雙人不同高度的跳進(jìn)跳出；二、多圈1、同一高度的連續(xù)跳進(jìn)跳出；2、自由選擇不同高度的跳進(jìn)跳出；3、挑戰(zhàn)極限的跳進(jìn)跳出。
1、提高跳躍能力，增強(qiáng)腿部力量。2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)與連貫性。3、挑戰(zhàn)他人及自我的意志品質(zhì)。
1、教師引導(dǎo)學(xué)生利用呼啦圈進(jìn)行跳躍練習(xí)。2、適時(shí)講解練習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)及注意事項(xiàng)。3、教師引導(dǎo)學(xué)生提高跳躍能力的方法，參與活動(dòng)并適時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)。
1、學(xué)生利用呼啦圈自主練習(xí)，2、自由組合，根據(jù)自身能力選擇高度和方式3、樂(lè)與接受挑戰(zhàn)、敢于挑戰(zhàn)，勇往直上，戰(zhàn)勝困難。
育心強(qiáng)體。
游戲：套圈接力跑規(guī)則：1、游戲者站在標(biāo)志線外套圈。2、如果圈沒(méi)套中，游戲者應(yīng)在標(biāo)志線外重新套，直到套上為止。3、游戲者需拍手接力。
1、在游戲中同伴間合作與競(jìng)爭(zhēng)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。2、激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與的熱情。
1、教師示范并講解游戲的方法、規(guī)則及注意事項(xiàng)。2、教師提示學(xué)生注意安全。3、組織學(xué)生分組進(jìn)行游戲。
1、相互配合，勇于爭(zhēng)勝，善于表現(xiàn)。2、情緒高漲，互相鼓勵(lì)，團(tuán)結(jié)友愛。
恢復(fù)身心。
1、意念放松：《戲水》2、師生互評(píng)。
引景入情，陶冶情操。
1、引領(lǐng)學(xué)生，愉快放松；2、引導(dǎo)學(xué)生，進(jìn)行評(píng)價(jià)。
1、學(xué)生沉浸在情景中進(jìn)行放松活動(dòng)。2、積極暢談心中所感。
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鉆呼啦圈比賽加油稿篇八
今天，老師提出要玩呼啦圈。老師就說(shuō)：“今天我們要怎么玩呼啦圈?！甭牭竭@句話，同學(xué)們紛紛舉起手來(lái)。有的人說(shuō)：“是看誰(shuí)丟的呼啦圈遠(yuǎn)?！边€有的人說(shuō)：“是看誰(shuí)的呼啦圈轉(zhuǎn)得到越多就獲勝……”可是誰(shuí)也沒(méi)有說(shuō)對(duì)。老師公布了答案，原來(lái)是傳呼啦圈。我們大家驚訝極了?？墒?，我們要怎么去傳呼啦圈。老師說(shuō)：“比賽規(guī)則是：先選四個(gè)男生和四個(gè)女生來(lái)進(jìn)行比賽。四個(gè)男生和四個(gè)女生一起開始，用時(shí)最短的人獲勝。玩法是四個(gè)人手拉手圍成一個(gè)上圈，腿先進(jìn)去了。然后，把身體伸進(jìn)去。然后傳給另一個(gè)人。然后，傳給第三個(gè)、第四個(gè)，看誰(shuí)先傳玩?！?BR> 羅老師說(shuō)：“各就各位，預(yù)備！開始！”他們兩隊(duì)各不相讓，像熱鍋上的'螞蟻。女生給女生加油，男生給男生加油，我的心怦怦直跳，怕女生勝利。不是一開始女生搶到第一個(gè)位置，我們男生最后反敗為勝了。我真高興，我一蹦三丈高，最后，女生好像呆子一樣。我們男生捧腹大笑。
果然，什么事要靠團(tuán)隊(duì)合作才能勝利，我們不能像那個(gè)和尚一樣，只靠別人。
老師點(diǎn)評(píng)：
炬林，老師一看你的文章就知道你今天挺認(rèn)真的，否則也不會(huì)將比賽前的事情交待這么清楚，只是咱們今天的重點(diǎn)是將比賽過(guò)程細(xì)致描寫出來(lái)哦！
歡迎.
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鉆呼啦圈比賽加油稿篇九
我是一個(gè)轉(zhuǎn)呼啦圈的高手，我轉(zhuǎn)呼啦圈可是很厲害的奧，不信，你們看：
記得有一次，家里展開了一場(chǎng)“呼啦圈比賽”。這天，家里張燈結(jié)彩，半空中飄著許多彩色氣球，地上撒滿了五顏六色的花瓣，有粉色的、黃色的、紫色的……美麗極了！比賽規(guī)則是：在一分鐘內(nèi)，誰(shuí)轉(zhuǎn)的多，就是獲勝者。弟弟開口了：“哼，一定是我贏！”爸爸用狡猾的語(yǔ)氣說(shuō)：“那可不一定哦，等著瞧！”他們兩人一直在那爭(zhēng)論不休?！澳銈儎e吵了?！蔽掖蠼械?，“比比不就知道了。媽媽，您來(lái)當(dāng)裁判。”“沒(méi)問(wèn)題?！眿寢屗斓卮饝?yīng)了。比賽開始了，第一位選手是弟弟，他拿起沉重的呼啦圈，轉(zhuǎn)呀，掉了，轉(zhuǎn)呀，又掉了。就這樣，他才轉(zhuǎn)了四個(gè)，弟弟悶悶不樂(lè)的。第二位選手是爸爸，開始轉(zhuǎn)了，一、二、三、四、五、六、七、八、九、十……時(shí)間到，六十個(gè)，爸爸的臉上出現(xiàn)了高興和得意的笑容。第三位選手是我，我把呼啦圈貼著腰，一甩，轉(zhuǎn)起來(lái)了，結(jié)果是一百個(gè)?！安门小弊叩轿颐媲?，舉起我的右手宣布：“獲勝者是三號(hào)選手。”我高興極了，一邊蹦蹦跳跳，一邊做了個(gè)鬼臉，對(duì)爸爸和弟弟說(shuō)：“剛才是誰(shuí)說(shuō)一定能贏的?！薄昂衾踩Ρ荣悺痹跉g笑聲中圓滿落幕了。
怎么樣，我沒(méi)騙你吧，我轉(zhuǎn)呼啦圈的技術(shù)很厲害吧，你說(shuō)我是不是轉(zhuǎn)呼啦圈的高手？
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十
今天我們舉行了一場(chǎng)正式的，我們飛快的涌出教室奔向操場(chǎng)，只聽見老師一聲令下，呼啦圈就飛快的轉(zhuǎn)起來(lái)，第一個(gè)失敗者來(lái)了，緊接著第二個(gè)、第三個(gè)失敗者斷斷續(xù)續(xù)的來(lái)了，我實(shí)在沒(méi)有力氣了，也被淘汰了下來(lái)。
最后五名冠軍誕生了，他們雖然個(gè)個(gè)大漢淋漓，但臉上卻流露著喜悅。
第二場(chǎng)攻擊比賽開始了。我和張浩東展開了較量，我用呼啦圈打著地，心想嚇唬他一下。可顯然沒(méi)有一點(diǎn)效果。他用呼啦圈轉(zhuǎn)打了我的嘩啦圈一下，我一看情況不妙，連忙防御，他一直把我追到死角，讓我走投無(wú)路?？磥?lái)我只有一條路——攻擊，最后我們用力碰撞，雙方的呼啦圈同時(shí)落到了地上。
今天的真快樂(lè)??！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十一
今天,是一個(gè)天氣睛朗的一天。
早上,我早早醒來(lái),等待著表妹的到來(lái)。奇跡出現(xiàn)了,在我期待她馬上出現(xiàn)的,她卻出現(xiàn)了?；氐郊依?我想：表妹和我?guī)е?她一定很樂(lè)意地參加的。于是,我說(shuō)："我和你比賽轉(zhuǎn)呼啦,如何?”她點(diǎn)了點(diǎn)頭。
我們拿出呼啦圈。請(qǐng)哥哥做裁判。我們的比賽開始了。第一回合,斗直轉(zhuǎn)呼啦圈,誰(shuí)轉(zhuǎn)得最久。哥哥說(shuō)：5....4.....3.....2.....1,開始。我和表妹轉(zhuǎn)了起來(lái),你看看我,我又看看你,二人不分上下,忽然,妹妹似失手,圈兒下沉了?！暗谝换貢?huì),歐嘉琳勝出了?！备绺绱蠼衅饋?lái)。我跳了起來(lái)。
到第二回合了,斗的是一邊走路一邊轉(zhuǎn)圈。哥哥倒數(shù)五秒,開始!我們又轉(zhuǎn)起夾。表妹似乎是這樣的強(qiáng)手,一眨眼功夫,就成功走邊了。而我呢,走著走著,走到只差兩步左在,我失手了,圈兒也下沉了。“第二回合,謝梅茵勝出了。”哥哥又大叫起來(lái)。表妹跳了起來(lái)。
只剩最后一個(gè)回合,便是在腳上轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)得久就勝利。我和表妹,誰(shuí)也不讓誰(shuí)。哥哥開始倒數(shù)：3....2.....1,開......始!我們?cè)谀_上轉(zhuǎn)了起來(lái)。表妹大概沒(méi)力氣了,圈兒也只好跟著下沉?！暗谌睾?歐嘉琳勝出了。我又跳了起來(lái)。
“這場(chǎng)比賽,勝利者乃是新城小學(xué)四(2)班歐嘉琳,失敗者是新城小學(xué)二(3)班謝梅茵?！备绺缭偃蠼衅饋?lái)。我呀，再一次跳了起了來(lái)。
這次比賽真有趣。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十二
星期四下午，我們老師組織我們舉行了。老師先讓我們分散開，首先進(jìn)行第一輪耐力賽，聽老師一聲令下，我們的呼啦圈就轉(zhuǎn)了起來(lái)。
五顏六色的呼啦圈就像煙花一樣絢麗多彩，同學(xué)們都非常的激動(dòng)，心蹦蹦的跳個(gè)不停，有幾個(gè)同學(xué)堅(jiān)持不住下去了。有的同學(xué)慢慢被淘汰了，但是場(chǎng)上的同學(xué)永不放棄。秦愷瑞的呼啦圈很長(zhǎng)，他幾乎把所有的同學(xué)都打掉了，同學(xué)們的呼啦圈像很多花環(huán)，金光四射，美麗極了！秦愷瑞在場(chǎng)上最活躍，他像一只袋鼠一樣，跳過(guò)來(lái)蹦過(guò)去，同學(xué)們都笑他，還有劉芳潔扭動(dòng)著小屁股，跟在跳舞差不多，那激烈的場(chǎng)面，使同學(xué)們興奮極了！有的人的呼啦圈斜著轉(zhuǎn)，有的人的呼啦圈上下轉(zhuǎn)，有的嘩啦圈正著轉(zhuǎn)，有的倒著轉(zhuǎn)，但他們都很賣力。我心里想，看他們這么賣力，我再看看我，轉(zhuǎn)的很輕松哩！我的呼啦圈越轉(zhuǎn)越慢，我心里想我決不認(rèn)輸，然后我又使勁一轉(zhuǎn)，呼啦圈快速轉(zhuǎn)了起來(lái)，別提我的心中多高興了！老師說(shuō)道：“時(shí)間到了！”場(chǎng)上只有八個(gè)人贏了。
我和張玉潔、趙蕊、秦愷睿等進(jìn)行第二輪的攻擊賽，我看見四人對(duì)打，有的兩人攻擊。那場(chǎng)面既驚險(xiǎn)又刺激！
第三輪花樣比賽。同學(xué)們轉(zhuǎn)出各種花樣，那情景真是太美麗了！
我非常高興參加這次比賽。我們開心極了。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十三
今天，老師帶領(lǐng)我們來(lái)到操場(chǎng)上，給我們排好隊(duì)，舉行了，那個(gè)場(chǎng)面非常激烈。
只聽老師說(shuō)：“預(yù)備——開始！”我們就都轉(zhuǎn)起了呼啦圈，不一會(huì)兒，劉明軒就被淘汰了，他是第一個(gè)被淘汰的，第二個(gè)被淘汰的是我，第三個(gè)被淘汰的是崔偉軒，后面也有幾個(gè)被淘汰的......
剩下的五名同學(xué)得了冠軍，我們真是為他們自豪??！
到了下一場(chǎng)比賽是攻擊賽，是兩個(gè)人面對(duì)面的轉(zhuǎn)呼啦圈，那個(gè)場(chǎng)面比上一個(gè)場(chǎng)面還激烈，這次比賽讓我們知道了堅(jiān)持就是勝利！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十四
來(lái)源aoueom
今天，我們進(jìn)行了。來(lái)到操場(chǎng)上，我們非常緊張，我怕我得不到第一名。只聽老師說(shuō)：“預(yù)備——開始！”我們?yōu)閯倮D(zhuǎn)著呼啦圈，轉(zhuǎn)呀，轉(zhuǎn)呀，劉明軒第一個(gè)敗下陣來(lái)了。一個(gè)個(gè)的同學(xué)下場(chǎng)了。只有我們五個(gè)人還在場(chǎng)上轉(zhuǎn)凍著呼啦圈。我的腳突然疼了起來(lái)，我非常的緊張。轉(zhuǎn)了一會(huì)兒，宮易飛來(lái)給我加油，我的勁頭更大了。這時(shí)，老師宣布比賽結(jié)束。我得到了比賽的第一名。
接著是攻擊賽。我和蘇文智比?？晌抑皇且恢迸苷坜D(zhuǎn)呼啦圈，蘇文智說(shuō)我膽小，可我沒(méi)有聽到，還一直轉(zhuǎn)著嘩啦圈在跑，結(jié)果我贏了。回到教室里老師給贏者分別加一朵小紅花！
今天，我特別開心！
指導(dǎo)教師崔梅茹。
來(lái)源aoueom
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十五
宏宇小學(xué)呼啦圈大賽終于在星期二下午拉開帷幕，我很榮幸成為我們四年級(jí)3班女生參賽選手之一。
終于聽見念到我的名字，我抓住呼啦圈趕忙跑上前去，雙腳并攏，身體挺直，下腹內(nèi)收，深深地吸了一口氣，再緩緩地吐出來(lái)，兩眼緊盯裁判，全神貫注地等待著比賽的口令。隨著裁判大喊一聲“開始！”我的腰肢仿佛得到了命令，如拎足了的發(fā)條一般，飛快的轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，呼啦圈也調(diào)皮而又快樂(lè)地圍繞我的.腰肢有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動(dòng)?？赡芤?yàn)樗俣忍?，才二十多秒鐘，我就感覺身體重心不穩(wěn)，往一邊飄移，我急忙運(yùn)用我平日苦練的“雙腳抓地功”，牢牢地將身體穩(wěn)住?？墒堑搅怂氖嗝霑r(shí)，我感覺腰又酸又疼，就在我考慮是否放棄時(shí)，我突然想起唐老師跟我們說(shuō)過(guò)的一句話：“很多比賽比的就是毅力，累死也只有一分鐘，堅(jiān)持就是勝利?！毕氲竭@里，我的身體仿佛注入了一種強(qiáng)大而神奇的力量，我咬緊牙關(guān)，用盡全身最后的力量繼續(xù)吃力地轉(zhuǎn)著，終于取得了一分鐘轉(zhuǎn)143個(gè)的好成績(jī)。
這次呼啦圈比賽雖然讓我感到很累很疲憊，但后來(lái)聽說(shuō)我們班男女團(tuán)體總分獲得第一的消息時(shí)，我又感到累并快樂(lè)著。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十六
今天，我們?cè)诖笳n間舉行了。
比賽開始了，我們把呼啦圈轉(zhuǎn)了起來(lái)，轉(zhuǎn)得非常快。第一名敗下陣來(lái)的是劉明軒，緊接著是劉淑婕......
我轉(zhuǎn)動(dòng)著腰上的'呼啦圈一扭一扭的?？墒牵乙徊恍⌒暮衾踩偷舻搅送壬希抑缓米尯衾踩υ谕壬限D(zhuǎn)，最后，我還是被淘汰了。
比賽進(jìn)行到最后，有五名同學(xué)贏了。
第三場(chǎng)攻擊比賽開始了，我和趙永超互相攻擊，我打了他一下，但他的呼啦圈還在轉(zhuǎn)，我使勁轉(zhuǎn)，就把趙永超打下來(lái)了，最后我贏了！
勝利的感覺真好??！