一個(gè)好的計(jì)劃可以幫助我們合理安排時(shí)間和資源，提高工作生活效率。計(jì)劃的制定不僅要考慮到長(zhǎng)期目標(biāo)，還要有具體的短期目標(biāo)和階段性任務(wù)。計(jì)劃的成功與否，還要取決于我們的決心和毅力去執(zhí)行它。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇一
根據(jù)學(xué)校要求，結(jié)合我校對(duì)排球隊(duì)的訓(xùn)練要求，堅(jiān)持練習(xí)，科學(xué)訓(xùn)練，保證在有限的時(shí)間內(nèi)提高排球隊(duì)的成績(jī)，特制定此方案。
1.每天堅(jiān)持訓(xùn)練，認(rèn)真刻苦。
2.使每名隊(duì)員都能熟練的掌握排球技術(shù)。
3.提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)。
1、并步移動(dòng)折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高（彈速）。
4.反應(yīng)速度測(cè)試（聽(tīng)口令移動(dòng)步伐）。
主要是由高二、高一學(xué)生和個(gè)別初三學(xué)生組建而成，共15名學(xué)生。主要是由田徑隊(duì)隊(duì)員篩選，經(jīng)過(guò)考核后制定排球隊(duì)名單，高二、高一為主要比賽隊(duì)員，初三學(xué)生主要培養(yǎng)對(duì)象，經(jīng)過(guò)一個(gè)半月的訓(xùn)練后篩選出10名隊(duì)員，為最后名單。
1.訓(xùn)練時(shí)間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點(diǎn)半到五點(diǎn)半，周日休息恢復(fù)。
2.第一階段：基礎(chǔ)教學(xué)(一個(gè)月到兩個(gè)月)。
第一個(gè)星期：學(xué)習(xí)下手雙手墊球動(dòng)作技術(shù)，要求每個(gè)學(xué)生必須完全掌握動(dòng)作要領(lǐng)，與技術(shù)動(dòng)作。
第二個(gè)星期：學(xué)習(xí)上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術(shù)，在掌握技術(shù)要點(diǎn)后多加聯(lián)系，結(jié)合下手墊球進(jìn)行練習(xí)。
第三個(gè)星期：學(xué)習(xí)上手傳球技術(shù)。
第四個(gè)星期：學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的四號(hào)位扣球動(dòng)作，結(jié)合攔網(wǎng)技術(shù)一起練習(xí)。3.第二階段：扎實(shí)基礎(chǔ)（兩個(gè)月）。
星期一：熱身+腳步移動(dòng)（滑步、交叉步、后退步、三米移動(dòng).....）兩人對(duì)墊球（有條件最好是對(duì)墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯(lián)系....
星期二：熱身+腳步移動(dòng)兩人對(duì)傳球（最好是對(duì)墻傳球），要求拋物線高過(guò)4米，可以在墻上標(biāo)記記號(hào)。放松....
星期三：負(fù)重力量訓(xùn)練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負(fù)重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓(xùn)練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負(fù)重力量訓(xùn)練與徒手力量訓(xùn)練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個(gè)月時(shí)候開(kāi)始練習(xí)星期四星期五重復(fù)星期一、二內(nèi)容。
4.第三階段：理論知識(shí)，戰(zhàn)術(shù)配合（4-6月）。
第三階段除開(kāi)始熱身和腳步移動(dòng)還有力量訓(xùn)練時(shí)間要保證之外可根據(jù)學(xué)生情況對(duì)其他練習(xí)進(jìn)行調(diào)整，加上戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，這個(gè)時(shí)候就要看教練的指導(dǎo)，正常情況下經(jīng)過(guò)這幾個(gè)月的訓(xùn)練學(xué)生已經(jīng)基本成型，可以打出一些簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合。（在理想的情況下）。
每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練在訓(xùn)練時(shí)不斷地進(jìn)行提示與指導(dǎo)，并在訓(xùn)練結(jié)束是進(jìn)行總結(jié)。在每次訓(xùn)練時(shí)都要點(diǎn)名，以確保訓(xùn)練時(shí)人數(shù)，時(shí)間，訓(xùn)練的質(zhì)量。為下個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練做好充分的準(zhǔn)備，為明年錫盟市運(yùn)動(dòng)會(huì)排球賽取得優(yōu)異成績(jī)打好基礎(chǔ)。訓(xùn)練注意事項(xiàng)：
1.每次訓(xùn)練，每位隊(duì)員都必須正時(shí)參加，也必須正時(shí)回家。
2.每次訓(xùn)練都無(wú)條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié)，必須做完放松活動(dòng)后才能離開(kāi)場(chǎng)地。
4.在訓(xùn)練時(shí)，懂得自我保護(hù)，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。
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巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇二
注意：完成任何步伐動(dòng)作時(shí)，上體都必須處于標(biāo)準(zhǔn)位置形態(tài)。低強(qiáng)度：始終有一只腳著地。高強(qiáng)度：瞬間兩只腳同時(shí)離開(kāi)地面。
1、踏步:傳統(tǒng)的低強(qiáng)度步伐。要求一腳尖、腳跟落地圓滑動(dòng)作協(xié)調(diào)。
3、吸腿跳：上體（頭至臀）正直吸腿，膝關(guān)節(jié)最低90度，腳尖必須伸直。正確的落地技術(shù)（腳尖過(guò)度到腳跟）。
4、上體重心必須在兩腿間，叫向前和平行（不能外翻）。膝關(guān)節(jié)在主動(dòng)腿的上面幅度可變化，腳后跟不需要著地。
要求：兩手臂相扣直臂或屈臂在體后，背部直立。9個(gè)4x8拍。
1、踏步[4x8拍]2、開(kāi)合跳[4x8拍]3、吸腿挑[4x8拍]。
4、弓步跳[4x8拍]5、后踢腿跑[4x8拍]6、彈踢腿跳[4x8拍]7、前踢腿跳[4x8拍]8、2拍一動(dòng)中擺跳[4x8拍]9、1拍一動(dòng)中擺跳[4x8拍]健美操訓(xùn)練計(jì)劃二（一個(gè)月）主要訓(xùn)練內(nèi)容有：
1、常規(guī)的準(zhǔn)備活動(dòng)2、操化練習(xí)3肌肉感覺(jué)練習(xí)步驟二:基本功練習(xí)。
1、腿部能力練習(xí)（5個(gè)一組，三組）a)分腿跳b)團(tuán)身跳c)等等。
4、腿部的練習(xí)：踢腿a)一拍一踢b)二拍一踢。
健美操訓(xùn)練計(jì)劃四（兩個(gè)月）主要訓(xùn)練內(nèi)容有：
姿態(tài)：腳踝、膝、胯、胸、脖子一、準(zhǔn)備部分1、踝關(guān)節(jié)練習(xí)。
112側(cè)平舉（拳）134上舉碰腕（花掌）156側(cè)上舉。
5、柔韌練習(xí)：拉伸各關(guān)節(jié)韌帶和大小肌肉群，弓步壓腿、縱叉。
健美操訓(xùn)練計(jì)劃五主要訓(xùn)練內(nèi)容有：基本步伐練習(xí)：
七個(gè)基本步伐練習(xí)（一）：第一類第二類（加上肢操化）a)原地練習(xí)。
b)行進(jìn)間練習(xí)（面向一點(diǎn)）。
f)行進(jìn)間練習(xí)（面向一點(diǎn)）+上肢操化。
跳操化時(shí)注意身體姿態(tài)：1）踝2）膝3）胸4）脖子。
注：訓(xùn)練主要圍繞以上5個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，內(nèi)容相互交替，變換。
二：訓(xùn)練計(jì)劃安排，分五個(gè)階段。
第一階段：選材、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第二階段：柔韌、力量、協(xié)調(diào)性、樂(lè)感訓(xùn)練第三階段：學(xué)習(xí)：健身操自編套路第四階段：復(fù)習(xí)提高動(dòng)作質(zhì)量階段第五階段：模擬比賽階段三、建議與分析：
１.建議：提早訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)；假期訓(xùn)練，確保內(nèi)容完成。原因：健美操項(xiàng)目比賽內(nèi)容變化快、項(xiàng)目多，通知晚，訓(xùn)練任務(wù)重。2、建議：
健美操體現(xiàn)“動(dòng)作美、形體美、心靈美，行為美”；追求的是“主題新，動(dòng)作新、編排新、音樂(lè)新、服裝新”。四、健美操成員：
男：陳子賢、侯慶魯、王艷軍、辛恩棟、侯曉瑞、李慶行、吳永康、辛東方、
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇三
活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)和個(gè)1.凡是有籃球基礎(chǔ)的學(xué)生都會(huì)吸收到隊(duì)伍中加強(qiáng)訓(xùn)練輔導(dǎo)。
2.身體素質(zhì)教差，在場(chǎng)上不能表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。所以在加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。
3.有時(shí)針對(duì)性地提高隊(duì)員的技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）。
4.心理素質(zhì)不穩(wěn)定，直接制約比賽的成敗。
第一階段：
要求：
行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)的投籃擠過(guò)、繞過(guò)、關(guān)門、夾擊配合半場(chǎng)各種運(yùn)球突破上藍(lán)技術(shù)。
半場(chǎng)一打一、二打二、三打三、全場(chǎng)一打一、二打二、三打三第四階段：
要求：針對(duì)比賽技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練（二、三）（二~二）半場(chǎng)的個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練集體技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練進(jìn)攻技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練調(diào)整訓(xùn)練（針對(duì)比賽計(jì)劃）。
第一階段：（9月1日10月31日）要求：
（1）提高個(gè)人攻守作戰(zhàn)能力。
（2）培養(yǎng)個(gè)人特點(diǎn)，提高個(gè)人技術(shù)：
a:移動(dòng)。
b:投籃、跳投。
c:搶籃板球。
（3）形成本隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)體系和特點(diǎn)第二階段：（11月1日1月6日）。
要求：
（1）提高內(nèi)線作戰(zhàn)能力，尤其是防守（小防大的技術(shù)）。
（2）完善全隊(duì)的攻、防戰(zhàn)術(shù)體系。
（3）根據(jù)其他隊(duì)的特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。
（4）多進(jìn)行教學(xué)比賽為市中學(xué)生賽做準(zhǔn)備。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇四
全面貫徹陽(yáng)光體育訓(xùn)練計(jì)劃，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績(jī)，把學(xué)校的體育工作做的更好。
為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的.業(yè)余體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作來(lái)抓，我們經(jīng)過(guò)認(rèn)真篩選，從四、五、六年級(jí)中找隊(duì)員組建了學(xué)校田徑隊(duì)。并結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。
我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期二、三、四的課外活動(dòng)時(shí)間。第一階段:采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。第二階段:采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來(lái).加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段:采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)。
第四階段:內(nèi)部測(cè)試，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。改進(jìn)訓(xùn)練方法。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練手段盡量與游戲相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
3、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長(zhǎng)發(fā)展。
4、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過(guò)師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
9月份：通過(guò)興趣小組活動(dòng)選拔優(yōu)秀體育苗子充入校田徑隊(duì)
10月份：
1、對(duì)選拔優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行原始成績(jī)的測(cè)試。
2、然后對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分析，初步確定訓(xùn)練項(xiàng)目。
1、對(duì)全體運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練（強(qiáng)化基本動(dòng)作訓(xùn)練）。
2、制定詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容（跑、跳、投訓(xùn)練內(nèi)容）
3、全體運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練。（內(nèi)容：跳臺(tái)階、跨步跑臺(tái)階、負(fù)重蹲擺相結(jié)合）（內(nèi)容：變速跑、勻速跑、定時(shí)跑、計(jì)時(shí)跑相結(jié)合）
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇五
新學(xué)期的到來(lái)，為了有條不紊地抓好本期的體育訓(xùn)練工作，特制定本期如下：
為進(jìn)一步推進(jìn)基礎(chǔ)教育課程改革和深化學(xué)校體育改革，通過(guò)體育考試激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的積極性，人提高學(xué)生的身心健康水平。以學(xué)校教育教學(xué)工作意見(jiàn)為指導(dǎo)，全面貫徹落實(shí)地九年級(jí)春季體育訓(xùn)練工作，落實(shí)《中小學(xué)新課程改革標(biāo)準(zhǔn)》，以中考項(xiàng)目為目標(biāo)，認(rèn)真抓好本期體育訓(xùn)練工作。
在最后沖刺階段，應(yīng)注重對(duì)學(xué)生體育測(cè)試技能的掌握、運(yùn)用。認(rèn)真訓(xùn)練各項(xiàng)考試內(nèi)容。
(一)運(yùn)動(dòng)參與方面。
1、具有積極參與體育訓(xùn)練的態(tài)度和行為。
2、積極參與課外的各種體育訓(xùn)練活動(dòng);充分利用各種條件(體育器材、床、桌、椅等)進(jìn)行體育訓(xùn)練活動(dòng)。
3、用科學(xué)的訓(xùn)練方法指導(dǎo)各種體育訓(xùn)練活動(dòng);合理安排訓(xùn)練時(shí)間;。
4、掌握測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的常用方法，做到以下幾點(diǎn)：
a、知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義，
b、合理安排時(shí)間;。
c、運(yùn)用脈搏測(cè)定等常用方法測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
(二)運(yùn)動(dòng)技能方面。
1、了解被測(cè)項(xiàng)目的基本技術(shù)知識(shí)，掌握簡(jiǎn)單技術(shù)的知識(shí)，了解所測(cè)項(xiàng)目的規(guī)則。
2、基本掌握一分鐘不定點(diǎn)投籃運(yùn)動(dòng)中的技術(shù)。
3、發(fā)展體能;通過(guò)多種練習(xí)(如短跑、反復(fù)跑等)，發(fā)展位移速度、(如定時(shí)跑、定距離跑、跳繩等)、有氧耐力(如球類運(yùn)動(dòng)等)、反應(yīng)速度和靈敏性，提高50米、立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。
4、具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)，認(rèn)識(shí)和了解體育鍛煉對(duì)身體的形態(tài)、身體機(jī)能發(fā)展的'影響;根據(jù)自己的生理特點(diǎn)，了解在體育訓(xùn)練中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
5、懂得訓(xùn)練期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
(三)德育培養(yǎng)。
1、了解身體活動(dòng)對(duì)心理健康的作用，認(rèn)識(shí)心理發(fā)展的關(guān)系。
2、正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系。
3、學(xué)生通過(guò)體育活動(dòng)等方面調(diào)控情緒。例如學(xué)會(huì)肌肉的放松，自我暗示，呼吸調(diào)節(jié)，合理安排作息時(shí)間。
4、形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。
5、建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中，與同學(xué)合理分配角色，指出體育活動(dòng)中的不道德行為。
50米、100米訓(xùn)練方案：
方案一。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3～5。
3、行進(jìn)跑：30～60米×5～10。
4、整理活動(dòng)5分鐘。
方案二。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3。
3、行進(jìn)跑：60米×3。
4、變速跑：(50米+)/(50米-)×5(“+”加速，“-”減速)。
5、整理活動(dòng)5分鐘。
方案三。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑：60米×3。
3、行進(jìn)跑：60米×3～5。
4、間歇跑：60～100米×3～5，間歇5分鐘。
5、整理活動(dòng)5分鐘。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇六
為訓(xùn)練隊(duì)新隊(duì)員選材時(shí)測(cè)試相應(yīng)的身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)和部分生理生化指標(biāo)，為教練員選材提供參考。
在日常訓(xùn)練過(guò)程中，為各個(gè)訓(xùn)練隊(duì)測(cè)試分析相應(yīng)的生理生化指標(biāo)，進(jìn)行相應(yīng)的功能測(cè)試，避免運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)過(guò)度疲勞；對(duì)相應(yīng)的血乳酸指標(biāo)進(jìn)行分析，找出運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體乳酸閾值，為教練員制定訓(xùn)練強(qiáng)度提供參考；使用相應(yīng)的設(shè)備或使用按摩等手段，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后的'恢復(fù)；大強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，隨時(shí)監(jiān)督，為訓(xùn)練提供現(xiàn)場(chǎng)急救安全保障；運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)處理，避免出現(xiàn)進(jìn)一步傷害，為后續(xù)治療和康復(fù)提供支持。
和各個(gè)教練員進(jìn)行溝通，掌握各訓(xùn)練隊(duì)今年參加比賽的時(shí)間，在賽前對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行相應(yīng)的技能監(jiān)測(cè)，在比賽過(guò)程中進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督，比賽后提供及時(shí)的促進(jìn)恢復(fù)手段，保障運(yùn)動(dòng)員身體健康。
積極和教練員進(jìn)行溝通，擴(kuò)大范圍測(cè)試，收集整理長(zhǎng)期數(shù)據(jù)，和成績(jī)對(duì)比，探索選材指標(biāo)分析體系，搜索更方便更有效的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)督指標(biāo)，為教練員的訓(xùn)練提供更好的參考。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇七
全面提高學(xué)生素質(zhì)，教師是關(guān)鍵，而教師的基本功又是搞好教育教學(xué)工作的前提條件，同時(shí)，教師素質(zhì)是關(guān)系課程改革成敗的關(guān)鍵。所以只有教師的基本功素質(zhì)高，才會(huì)有高質(zhì)量的教育教學(xué)，才能為下一步全面推進(jìn)課程改革奠定基礎(chǔ)。本學(xué)期我園的教師基本功訓(xùn)練計(jì)劃如下：
xxxxx
全體教師
（一）鉆研綱本基本功
1、每位教師認(rèn)真學(xué)習(xí)大綱，仔細(xì)鉆研教材，領(lǐng)會(huì)好新課程、新教材的精神，做到科學(xué)，準(zhǔn)確地備課。
2、每位教師在每月寫出你對(duì)教材中的某個(gè)教材的理解，也可是經(jīng)驗(yàn)之談（即每月一得）。
3、在《新課程理論摘抄和教學(xué)反思錄》筆記本上，每位教師每周自學(xué)1―2篇的關(guān)于教學(xué)研究的文章，每學(xué)期自學(xué)筆記不少于5000字，經(jīng)常寫讀后感。教師要適當(dāng)練習(xí)簡(jiǎn)筆畫。
（二）教學(xué)設(shè)計(jì)和課堂教學(xué)基本功
1、在教學(xué)設(shè)計(jì)上，力求創(chuàng)新，有自己的特色，依據(jù)學(xué)科特點(diǎn)寫出自己的教案。集體備課，要求一定提出自己的新觀點(diǎn)，突出個(gè)性備課。
2、課堂教學(xué)中，教師要主動(dòng)、積極地構(gòu)建自主、合作、探究的教學(xué)模式，保證并提高四十分鐘的質(zhì)量。
3、每位教師每期選幾課，寫出有創(chuàng)新的典型的教學(xué)設(shè)計(jì)和反思。
4、以教研組為單位，參加學(xué)校組織的各種教學(xué)研討活動(dòng)。每期不得少于8次校本教研活動(dòng)。
（三）語(yǔ)言表達(dá)基本功
1、在平時(shí)的授課中，教師要每天堅(jiān)持說(shuō)普通話；教師要注重語(yǔ)言的藝術(shù)性，教導(dǎo)處將配合團(tuán)支部舉行一次年青教師的演講比賽活動(dòng)。
2、三筆字在平時(shí)的工作中教師要自行練習(xí)，本學(xué)期將舉行一次規(guī)范漢字的基本功比賽。
3、在寫作方面，希望教師積極撰寫論文。
（四）使用教具基本功
1、本學(xué)期，每位教師針對(duì)自己所教的課程制作課件，學(xué)校將組織由全校老師打分的課件制作比賽。
2、能正確、熟練地使用電教設(shè)備和其它教具。
（五）電腦操作基本功
1、要求青年教師會(huì)進(jìn)行文字處理、會(huì)網(wǎng)上查閱資料。
2、會(huì)安裝和正確使用現(xiàn)成的課件。
3、隔周四的下午兩節(jié)課后為電腦培訓(xùn)時(shí)間，有教師講授、指導(dǎo)、每周的其它時(shí)間教師可自己練習(xí)。
（六）訓(xùn)練措施
1、個(gè)人練習(xí)與組內(nèi)練習(xí)相結(jié)合，教研組長(zhǎng)組織好，督促好，按時(shí)練習(xí)，按時(shí)交各種資料。
2、每位教師所交材料，教導(dǎo)處將進(jìn)行記錄、考核、進(jìn)入個(gè)人業(yè)務(wù)檔案。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇八
20××年我校的體育工作，以區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計(jì)劃為指導(dǎo)，堅(jiān)持加快發(fā)展不動(dòng)搖，用心推進(jìn)新課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)，與時(shí)俱進(jìn)、銳意創(chuàng)新，進(jìn)一步提高學(xué)校體育教育教學(xué)質(zhì)量和水平，認(rèn)真貫徹一切為了學(xué)生發(fā)展的校訓(xùn)。我校體育工作要繼續(xù)堅(jiān)持以《學(xué)校體育工作條例》為法規(guī)，以深化改革為動(dòng)力，以促進(jìn)發(fā)展為目標(biāo)，扎實(shí)推進(jìn)各項(xiàng)工作，推動(dòng)我校體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展。
體育教學(xué)工作
1。加強(qiáng)學(xué)習(xí)，更新觀念。組織相關(guān)人員認(rèn)真學(xué)習(xí)區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計(jì)劃，充分認(rèn)識(shí)體育課程改革的重要性和艱巨性，進(jìn)一步學(xué)習(xí)體育課程標(biāo)準(zhǔn)，加大對(duì)體育學(xué)科課程改革實(shí)驗(yàn)的力度。
2。深入探索，成立課題。我們要結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，以體育教科研為先導(dǎo)，以課題為抓手，不斷推進(jìn)體育教學(xué)改革。重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異與不一樣需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。
3。規(guī)范常規(guī)，注重預(yù)案。要讓每一個(gè)孩子都理解良好的體育教育目標(biāo)，我們應(yīng)重視課堂教學(xué)的規(guī)范化，從認(rèn)真?zhèn)湔n、設(shè)計(jì)教案、抓好教學(xué)常規(guī)入手，提高體育教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)。在教學(xué)過(guò)程中重視安全保護(hù)措施，以科學(xué)鍛煉身體為思想指南，提高學(xué)生的體能和技能水平。
學(xué)校群體工作。
1。體育教研組在“健康第一”的思想指導(dǎo)下，要認(rèn)真制定出本學(xué)期體育教學(xué)工作各項(xiàng)計(jì)劃，對(duì)所訂計(jì)劃的執(zhí)行狀況要有檢查、有總結(jié)。
2。抓好學(xué)校大課間活動(dòng)、課外活動(dòng)的開(kāi)展，做到教師落實(shí)、場(chǎng)地落實(shí)、器材落實(shí)，在確保學(xué)生活動(dòng)開(kāi)展的同時(shí)，要強(qiáng)調(diào)安全教育。
3。繼續(xù)開(kāi)展體育特色學(xué)校的建立，安排好大課間活動(dòng)和體育課每周各班進(jìn)行一次乒乓球活動(dòng)，組織和管理好學(xué)生的活動(dòng)，注意節(jié)約能源，能不用照明的盡量不用，并做好建立體育特色學(xué)校臺(tái)帳。
4。深入開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，豐富學(xué)生的課余生活。本年度我們將根據(jù)區(qū)體育工作的計(jì)劃，開(kāi)展學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)，安排乒乓球文化節(jié)和花樣跳繩活動(dòng)，使我校的陽(yáng)光體育活動(dòng)進(jìn)一步深入，成為學(xué)生樂(lè)于參與課余生活，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂(lè)趣。
5、舉辦第七屆學(xué)校體育健康節(jié)，營(yíng)造濃厚的校園體育文化氛圍。本屆比賽要在前幾屆的基礎(chǔ)上，不斷創(chuàng)新，安排學(xué)生感興趣、喜歡參與的項(xiàng)目為活動(dòng)載體，盡可能吸引每位學(xué)生參加。今年是大屆，我們要精心策劃好開(kāi)幕式，做到隆重、和諧、快樂(lè)、健康，使廣大師生充分享受體育活動(dòng)的樂(lè)趣，使體育文化逐漸融于校園文化，成為校園文化的品牌。
競(jìng)賽訓(xùn)練工作
1。抓住重點(diǎn)。根據(jù)區(qū)競(jìng)賽計(jì)劃，組建好比賽隊(duì)伍，抓緊訓(xùn)練，用心參加各項(xiàng)比賽，爭(zhēng)取獲得好成績(jī)。尤其抓好乒乓球隊(duì)的建設(shè)，在區(qū)內(nèi)繼續(xù)確立位置。
2。統(tǒng)一布局。體育組除認(rèn)真抓好乒乓球隊(duì)、田徑隊(duì)的訓(xùn)練外，用心思考開(kāi)設(shè)其它項(xiàng)目，便于統(tǒng)一布局，更好的抓好薄弱項(xiàng)目的訓(xùn)練，力爭(zhēng)幾年中取得好成績(jī)。根據(jù)學(xué)校的安排，擬開(kāi)展健美操興趣班的培訓(xùn)。
為了全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，用心倡導(dǎo)“健康第一”、“每一天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的現(xiàn)代健康理念，同時(shí)為響應(yīng)我縣中小學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的廣泛開(kāi)展，培養(yǎng)學(xué)生用心主動(dòng)的體育鍛煉熱情，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn)，蓬勃開(kāi)展"陽(yáng)光體育活動(dòng)"。同時(shí)把陽(yáng)光體育活動(dòng)與促進(jìn)和諧校園等緊密結(jié)合，培養(yǎng)成教師和學(xué)生用心主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，提高全體師生的身體健康素質(zhì)和體育文化素養(yǎng)，推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。
為保證學(xué)生每一天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)光，教師每一天鍛煉時(shí)光不少于30分鐘;力爭(zhēng)使95%的學(xué)生在本學(xué)年學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試中到達(dá)及格以上，35%的學(xué)生到達(dá)優(yōu)秀。
"健康第一"、"每一天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子"的現(xiàn)代健康理念。
遵循課外體育鍛煉的自覺(jué)性原則、全面性原則、適量性原則、漸進(jìn)性原則、經(jīng)常性原則、針對(duì)性原則，根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》第三章規(guī)定，保證學(xué)生每一天在校1小時(shí)的體育鍛煉時(shí)光，養(yǎng)成健康的生活方式。
10月份：
1、舉行陽(yáng)光體育活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
2、全校師生進(jìn)行感恩手式舞的學(xué)習(xí)。
3、各班利用音樂(lè)課、活動(dòng)課對(duì)感恩舞的學(xué)習(xí)。由音樂(lè)老師和班主任組織學(xué)習(xí)，少總部檢查。
4、每一天早上做完早操后，全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
11月份上旬：
1、利用體育課和活動(dòng)課，各班進(jìn)行體操訓(xùn)練及隊(duì)形隊(duì)列。
2、以班級(jí)為單位進(jìn)行第三套廣播體操的比賽。
3、每一天早上做完早操后，全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
11月份中旬：
1、下午的課外活動(dòng)時(shí)光，在本時(shí)光段內(nèi)由各班班主任及跟班教師進(jìn)行活動(dòng)指導(dǎo)和管理。由各班班主任組織鍛煉，根據(jù)活動(dòng)資料合理科學(xué)地自行安排。
2、各班主任指派本班學(xué)生統(tǒng)一到體育器材室向體育教師領(lǐng)取，請(qǐng)各班主任明確器材名稱及器材數(shù)量，及時(shí)做好登記和歸還工作。
3、每一天早上做完早操后，全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
11月份下旬：
1、四至六級(jí)跳竹竿舞。由班主任配合少總輔導(dǎo)員、音樂(lè)老師、體育組織跳竹竿舞。
2、每一天早上做完早操后，全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
12月份
1、全體教師學(xué)習(xí)跳竹竿舞
1、四至六年級(jí)以班級(jí)為單位進(jìn)行竹竿舞的比賽。
2、每一天早上做完早操后，全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
學(xué)生的活動(dòng)務(wù)必由班主任或帶班教師領(lǐng)隊(duì)，并負(fù)責(zé)組織指導(dǎo)和維持學(xué)生活動(dòng)的秩序。少總部監(jiān)督。
1、如遇雨天，請(qǐng)各位班主任組織學(xué)生在各班的連廊、及教室進(jìn)行小范圍活動(dòng)(以練習(xí)做操和游戲?yàn)橹?。
2、各班主任在保證學(xué)生每一天1小時(shí)課外鍛煉的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生鍛煉需求，可自行調(diào)節(jié)學(xué)生的活動(dòng)時(shí)光。
3、踢毽子、呼啦圈、短繩、乒乓球(拍)、羽毛球(拍)請(qǐng)老師提前要求學(xué)生自備。
注重培養(yǎng)后備運(yùn)動(dòng)員。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇九
新的學(xué)期開(kāi)始了，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的各項(xiàng)訓(xùn)練緊張而有序的開(kāi)始了。為了在四月份市里舉行的乒乓球選拔賽中取得好成績(jī)，特制定訓(xùn)練計(jì)劃如下：
由于市里的乒乓球比賽的運(yùn)動(dòng)員向低齡化發(fā)展，那么我們的運(yùn)動(dòng)員選拔對(duì)象也要趨向
于中低年級(jí)的學(xué)生，從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)梯隊(duì)，訓(xùn)練過(guò)程中大隊(duì)員照顧帶動(dòng)小隊(duì)員，以致我們每一屆乒乓球比賽都取得好成績(jī)。
在今后的訓(xùn)練中，我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想結(jié)合的原則”，有意識(shí)地在訓(xùn)練
中培養(yǎng)學(xué)生“愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、愛(ài)吃苦”的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員家長(zhǎng)、班主任及 任課 老師聯(lián)系、溝通，從而來(lái)縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，從提高學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和技能。
1、保證訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場(chǎng)地。
2、學(xué)生訓(xùn)練的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生的愛(ài)好與興趣。
3、訓(xùn)練要有持久性和合理性。
4、有事須向老師請(qǐng)假，不能擅自離開(kāi)崗位。
1、堅(jiān)持面向全體隊(duì)員嚴(yán)格組織紀(jì)律，加強(qiáng)訓(xùn)練管理。
2、加強(qiáng)基本知識(shí)、技術(shù)、技能的培養(yǎng)，進(jìn)一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
準(zhǔn)備期：
1、召開(kāi)動(dòng)員會(huì)、找運(yùn)動(dòng)員。
2、召開(kāi)全體隊(duì)員會(huì)議，制定訓(xùn)練紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備所需器材。
第一階段：恢復(fù)性訓(xùn)練階段，以乒乓球球性訓(xùn)練為主
1、教師陪練，學(xué)生反手推擋。
2、教師陪練，學(xué)生正手攻球。
第二階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋及正手攻球。
2、以開(kāi)火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
第三階段：專項(xiàng)技術(shù)，發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作。
2、發(fā)球包括上旋、下旋、側(cè)旋、以及奔球。
3、接發(fā)球的站位正確，注意力集中。
第四階段：比賽前訓(xùn)練為主
1、由教練陪練打比賽。
2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)的比賽，可以和去年的男隊(duì)隊(duì)員比賽，以提高比賽成績(jī)。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、球性練習(xí)：
（1）正反手的向上顛球。
（2）正手攻球。
（3）反手推擋。
（4）對(duì)攻。
2、發(fā)球和接發(fā)球：
（1）發(fā)側(cè)旋球。
（2）發(fā)下旋球。
（3）發(fā)奔球。
3、賽前訓(xùn)練：
（1）由教師陪打比賽。
（2）隊(duì)內(nèi)的教學(xué)比賽。
（3）觀看比賽錄像。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十
特巡警是一支專門從事巡邏維穩(wěn)等任務(wù)的警務(wù)人員隊(duì)伍，在維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定和公共安全方面發(fā)揮著重要作用。為了提高特巡警的整體素質(zhì)和應(yīng)對(duì)各種緊急情況的能力，特巡警部門定期進(jìn)行下基層訓(xùn)練。這些訓(xùn)練旨在加強(qiáng)特巡警的實(shí)戰(zhàn)能力，提高應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力，并通過(guò)嚴(yán)格的選拔考核，選拔出最精銳的隊(duì)員。
第二段：描述訓(xùn)練的內(nèi)容和方法。
特巡警下基層訓(xùn)練通常包括體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練三個(gè)方面。體能訓(xùn)練注重特巡警的身體素質(zhì)，如耐力、力量、速度等的提升。技能訓(xùn)練包括槍械使用、爆破技術(shù)、危險(xiǎn)品處置等的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。心理訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)特巡警在壓力下的應(yīng)對(duì)能力，如情緒管理、決策能力、緊急情況反應(yīng)等的培養(yǎng)。這些訓(xùn)練方法包括模擬演練、實(shí)地訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)等，通過(guò)直接面對(duì)各種情景，讓特巡警更好地適應(yīng)實(shí)戰(zhàn)環(huán)境。
第三段：體會(huì)訓(xùn)練的重要性和困難。
特巡警下基層訓(xùn)練對(duì)于特巡警個(gè)人和整個(gè)隊(duì)伍的提升都至關(guān)重要。訓(xùn)練使特巡警們能在極端情況下保持冷靜和應(yīng)對(duì)能力，提高了特巡警的實(shí)際操作技能和處置突發(fā)事件的能力。但是，這些訓(xùn)練也帶來(lái)了較大困難。訓(xùn)練過(guò)程中的體力和心理上的壓力，以及一些冒險(xiǎn)性質(zhì)的任務(wù)，都對(duì)特巡警的身心能力提出了較高要求。此外，還有對(duì)訓(xùn)練成果的及時(shí)檢驗(yàn)和考核，對(duì)特巡警們的身心帶來(lái)了一定的壓力。
第四段：總結(jié)訓(xùn)練對(duì)個(gè)人的影響。
個(gè)人來(lái)說(shuō)，經(jīng)歷了特巡警下基層訓(xùn)練的特巡警不僅獲得了專業(yè)知識(shí)和技能的提升，也收獲了更深層次的思考和成長(zhǎng)。在訓(xùn)練中，特巡警們要面對(duì)各種壓力和困難，逐漸克服自己的弱點(diǎn)和不足。通過(guò)與隊(duì)友的合作和默契，懂得了相互依靠和團(tuán)結(jié)合作的重要性。訓(xùn)練使特巡警們變得堅(jiān)強(qiáng)、果斷、勇敢，更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
未來(lái)，特巡警下基層訓(xùn)練仍然會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)和改進(jìn)。隨著社會(huì)形勢(shì)的發(fā)展，特巡警需要不斷提升技能和素質(zhì)，以更好地履行自己的職責(zé)和使命。特巡警部門將不斷優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容和方法，加強(qiáng)隊(duì)員的綜合能力培養(yǎng)。此外，特巡警下基層訓(xùn)練還可以與其他警種和反恐部門進(jìn)行合作，互相學(xué)習(xí)和分享經(jīng)驗(yàn)，共同提高反恐和維穩(wěn)的能力。
總結(jié)：特巡警下基層訓(xùn)練通過(guò)體能、技能和心理等方面的訓(xùn)練，提升特巡警的實(shí)戰(zhàn)能力和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。訓(xùn)練過(guò)程中存在困難，但特巡警們通過(guò)訓(xùn)練獲得了成長(zhǎng)和思考。特巡警部門也將繼續(xù)加強(qiáng)訓(xùn)練并與其他部門合作，以更好地履行職責(zé)和使命。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十一
第一段：引言（200字）。
作為一名即將加入警察隊(duì)伍的新兵，我參加了為期三個(gè)月的巡警訓(xùn)練。這段時(shí)間，我深刻地認(rèn)識(shí)到，巡警訓(xùn)練不僅僅是體力上的鍛煉，更是一種心理素質(zhì)的磨礪。在訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了閉關(guān)鍛煉、實(shí)地演練、心理輔導(dǎo)等一系列環(huán)節(jié)，通過(guò)接受系統(tǒng)的訓(xùn)練，我逐漸成長(zhǎng)為一名具備執(zhí)法素質(zhì)和道德倫理的巡警。
第二段：體力與技能的訓(xùn)練（250字）。
巡警訓(xùn)練的首要任務(wù)是培養(yǎng)巡警們的體力與技能，以保證他們?cè)趯?shí)際工作中能夠應(yīng)對(duì)各種情況。在漫長(zhǎng)而嚴(yán)酷的體能訓(xùn)練中，我們每天都要進(jìn)行跑步、俯臥撐、引體向上等項(xiàng)目的訓(xùn)練，不僅鍛煉了我們的體能，還培養(yǎng)了我們堅(jiān)持不懈的毅力和團(tuán)隊(duì)合作的能力。同時(shí)，通過(guò)模擬實(shí)地演練，我們掌握了一些常見(jiàn)案件的處理技巧，提高了應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。
第三段：道德修養(yǎng)與法律素養(yǎng)（250字）。
巡警作為國(guó)家的執(zhí)行者，必須具備高度的道德修養(yǎng)和法律素養(yǎng)。在培訓(xùn)中，我們接受了形式多樣的道德倫理教育，了解了巡警應(yīng)具備的職業(yè)道德和行為規(guī)范。同時(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)法律和相關(guān)法規(guī)，我們加深了對(duì)法律的理解，提高了法律意識(shí)，為今后的執(zhí)法工作奠定了基礎(chǔ)。
第四段：心理輔導(dǎo)與逆境訓(xùn)練（300字）。
巡警工作充滿了壓力和挑戰(zhàn)，面對(duì)各種復(fù)雜的情況和突發(fā)事件，巡警需要保持良好的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。因此，心理輔導(dǎo)和逆境訓(xùn)練成為了訓(xùn)練的重要內(nèi)容。在心理輔導(dǎo)中，我們學(xué)會(huì)了如何管理情緒、調(diào)節(jié)壓力，增強(qiáng)抗壓能力。而逆境訓(xùn)練則通過(guò)模擬緊急情況和危險(xiǎn)環(huán)境，讓我們面對(duì)恐懼、壓力和不確定性，從而培養(yǎng)應(yīng)對(duì)意外情況的能力。
通過(guò)這段時(shí)間的巡警訓(xùn)練，我不僅身體更加強(qiáng)健，技能更加?jì)故欤匾氖俏揖邆淞艘幻簿璧穆殬I(yè)素養(yǎng)和心理素質(zhì)。我相信，這段訓(xùn)練將對(duì)我未來(lái)的工作產(chǎn)生積極的影響。我將繼續(xù)努力，追求進(jìn)步，不斷提升自己的執(zhí)法水平和公仆精神，為社會(huì)的安寧和穩(wěn)定貢獻(xiàn)自己的力量。
總結(jié)：巡警訓(xùn)練是一種全面的素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程，既鍛煉了我們的體力和技能，又提高了我們的道德倫理和法律素養(yǎng)，更培養(yǎng)了我們的心理素質(zhì)。這份訓(xùn)練不僅影響了我們個(gè)人的成長(zhǎng)，也決定了我們未來(lái)的職業(yè)生涯。在未來(lái)的工作中，我將始終牢記訓(xùn)練的收獲，勇于承擔(dān)責(zé)任，為社會(huì)的和諧發(fā)展而努力奮斗。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十二
為進(jìn)一步提高保管員應(yīng)知應(yīng)會(huì)匯報(bào)水平，強(qiáng)化規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化匯報(bào)流程，增強(qiáng)技能展示效果，根據(jù)保管員日常工作實(shí)際，制定本計(jì)劃。
（一）培訓(xùn)負(fù)責(zé)人：
培訓(xùn)教練：xx。
技術(shù)指導(dǎo)：xx。
培訓(xùn)人員：xx。
（二）時(shí)間安排：
自xx年xx月xx日—xx年xx月xx日，每天下午進(jìn)行。
（三）培訓(xùn)地點(diǎn)：職工之家。
采用集中培訓(xùn)，主要突出訓(xùn)練，重點(diǎn)掌握保管員所管庫(kù)房的物資匯報(bào)流程、站姿、匯報(bào)詞、走動(dòng)中匯報(bào)規(guī)范，相互配合熟練程度。
（一）各庫(kù)匯報(bào)詞及走動(dòng)中物資情況介紹。
走動(dòng)中物資情況介紹包括：碼垛方法、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、性能、用途、規(guī)格、數(shù)量，熟練掌握查庫(kù)內(nèi)容和流程等。
要求：
1.匯報(bào)全部用普通話，達(dá)到聲音洪亮、吐字清楚、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確、舉止大方。
2.匯報(bào)過(guò)程要做到流利順暢、語(yǔ)速適中、抑揚(yáng)頓挫。
（二）表情、站姿訓(xùn)練。
要求：
1.站立要精神飽滿，雙目平視，下頜微收，面帶微笑（露出6-8顆牙齒），面部表情親切自然，雙肩放松，稍向下沉，呼吸自然。
2.身體挺直，挺胸收腹、提臀，整個(gè)身體莊重挺拔。膝蓋要自然挺直，小腿向后發(fā)力，可占成丁字步型，雙手交叉于肚臍位置上。
3.雙腿直立并攏，兩腳跟靠緊，腳尖分開(kāi)呈60度；男子站立時(shí)，雙腳可分開(kāi)，但不能超過(guò)肩寬。
4.主、副保管員手勢(shì)要規(guī)范、整齊、一致。
5.行走要做到體態(tài)優(yōu)美、步調(diào)一致、重心適中、擺動(dòng)適當(dāng)(手臂與身體的夾角在10-15度)、步幅規(guī)律(男：40厘米；女：36厘米)、速度均勻(60-100步/分鐘)，有領(lǐng)導(dǎo)檢查時(shí)可先左前兩步引導(dǎo)。
6.走動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要規(guī)范統(tǒng)一。
1.保管員要高度重視，刻苦訓(xùn)練，全身心地投入到訓(xùn)練各個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)中，提升精、氣、神，增強(qiáng)隊(duì)伍的凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。
2.在形式上不斷下功夫，要把空姐形象作為參照對(duì)象，對(duì)著鏡子練習(xí)站姿、表情、手勢(shì)等。
3.應(yīng)知應(yīng)會(huì)匯報(bào)訓(xùn)練中，要全面、客觀、簡(jiǎn)要反應(yīng)物資庫(kù)情況及標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)化靜態(tài)匯報(bào)標(biāo)準(zhǔn)，提升動(dòng)態(tài)匯報(bào)效果。
通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，不斷提高保管員應(yīng)知應(yīng)會(huì)匯報(bào)水平、技能展示培訓(xùn)效果，使保管員儀表儀態(tài)、業(yè)務(wù)能力及普通話熟練程度、相互協(xié)調(diào)配合等方面在原有基礎(chǔ)上得到更大的`提高，有效的提升隊(duì)伍整體業(yè)務(wù)能力，增強(qiáng)業(yè)務(wù)技能熟練度，提高保管員業(yè)務(wù)素質(zhì)。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十三
一、結(jié)合縣局公作安排，切合轄區(qū)實(shí)際，繼續(xù)加強(qiáng)公安派出所基層基礎(chǔ)建設(shè)，為工作良性開(kāi)展夯實(shí)基礎(chǔ)。
和服務(wù)管理模式。在突出“以人為本”的同時(shí)，使基層基礎(chǔ)工作更加適應(yīng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展要求。從解決影響基層基礎(chǔ)建設(shè)的突出問(wèn)題入手，以正規(guī)化建設(shè)為契機(jī)，“軟硬”建設(shè)齊抓共管，堅(jiān)持循序漸進(jìn)，關(guān)鍵環(huán)節(jié)重點(diǎn)突破、難點(diǎn)問(wèn)題示范引導(dǎo)，確保基層基礎(chǔ)建設(shè)的各項(xiàng)要求落到實(shí)處。
（二）、加強(qiáng)“內(nèi)務(wù)條令”和“五條禁令”的貫徹落實(shí)，切實(shí)做到“人要精神，物要整潔，說(shuō)話要和氣，辦事要公道”。規(guī)范言行舉止，細(xì)化“人要精神，物要整潔，說(shuō)話要和氣，辦事要公道”的具體要求，以“五條禁令”為核心，加強(qiáng)基層所、隊(duì)窗口單位的作風(fēng)建設(shè),從基本的行為準(zhǔn)則和形象工程抓起，建立規(guī)范的工作、學(xué)習(xí)和生活秩序，杜絕出現(xiàn)“臟亂差”、“稀拉松”、“冷橫硬”的問(wèn)題。
規(guī)范內(nèi)務(wù)設(shè)置，開(kāi)展內(nèi)務(wù)管理整治活動(dòng)，統(tǒng)一物品擺放、管理制度，工作簿冊(cè)，指示標(biāo)牌等各方面內(nèi)務(wù)管理，警務(wù)公開(kāi)，統(tǒng)一外觀標(biāo)識(shí)，辦公區(qū)域保持衛(wèi)生整潔，做到基層單位內(nèi)務(wù)設(shè)置整齊劃一。健全外部監(jiān)督機(jī)制，以基層所、隊(duì)和窗口單位為重點(diǎn)，大力推行警務(wù)公開(kāi)，接受社會(huì)監(jiān)督，規(guī)范和完善特邀監(jiān)督員制度。
二是負(fù)責(zé)轄區(qū)的巡邏防范、打擊現(xiàn)行犯罪等；三是負(fù)責(zé)治安案件的查處和協(xié)助偵破刑事案件。
（四）、在構(gòu)建“和諧xx”的基礎(chǔ)上努力構(gòu)建“和諧警營(yíng)”，加大警營(yíng)文化建設(shè)，努力營(yíng)造寬松、健康、文明的工作生活環(huán)境，加強(qiáng)基層公安文化建設(shè)。開(kāi)展讀書、演講、征文等豐富多彩的文化活動(dòng)，盡可能滿足民警精神文化需求，營(yíng)造濃厚的警察文化氛圍，豐富民警業(yè)余生活，陶冶民警精神情操，引導(dǎo)民警確立科學(xué)的人生觀、價(jià)值觀。規(guī)范圖書閱覽室建設(shè)，積極引導(dǎo)民警主動(dòng)讀書、主動(dòng)學(xué)習(xí)堅(jiān)持和完善學(xué)習(xí)日制度。進(jìn)一步宣傳、弘揚(yáng)老一輩公安民警的光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風(fēng)，增強(qiáng)民警的集體意識(shí)和榮譽(yù)感。
二、依托上級(jí)規(guī)定及要求，切合實(shí)際，加強(qiáng)單位內(nèi)部規(guī)章制度建設(shè)，確保工作開(kāi)展有章可循，有法可依。
根據(jù)上級(jí)機(jī)關(guān)制度建設(shè)要求，對(duì)全體民警自身日常行為規(guī)范、工作作風(fēng)和遵章守紀(jì)的情況進(jìn)行認(rèn)真查擺，針對(duì)考勤制度、車輛管理制度的執(zhí)行情況和是否存在懶、散、軟、安于現(xiàn)狀的情況進(jìn)行重點(diǎn)查擺，找準(zhǔn)了改進(jìn)的重點(diǎn)方向。對(duì)單位內(nèi)部原有制度進(jìn)行修訂，形成了一套涉及公務(wù)車輛管理、固定資產(chǎn)管理、值班備勤、保密管理等內(nèi)部管理制度。牢固樹(shù)立底線意識(shí)，敬畏制度，要求人人從細(xì)節(jié)做起，爭(zhēng)做遵章守紀(jì)的表率。
勤政務(wù)實(shí)，奮發(fā)有為，要求全體同志振奮精神，以攻堅(jiān)克難的勇氣和信心扎實(shí)推進(jìn)2016年公安工作。
三、繼續(xù)深入開(kāi)展黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)隊(duì)伍正規(guī)化建設(shè)。
組織民警深入學(xué)習(xí)中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系、黨章、黨的十八大精神及中央領(lǐng)導(dǎo)同志關(guān)于群眾路線的重要論述，將領(lǐng)導(dǎo)班子建設(shè)為講政治、顧大局、重團(tuán)結(jié)、守紀(jì)律的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)集體；以開(kāi)門評(píng)警為載體，開(kāi)門教育、開(kāi)門納諫、開(kāi)門整改，著力查找整改“四風(fēng)”方面存在的問(wèn)題；廣泛開(kāi)展“為何從警、如何做警、為誰(shuí)用警”大討論活動(dòng)，解決民警工作中存在的不嚴(yán)格、不規(guī)范、不公正、不廉潔等問(wèn)題。
四、繼續(xù)開(kāi)展嚴(yán)打工作，切實(shí)維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定。
堅(jiān)持嚴(yán)打方針不動(dòng)搖，嚴(yán)厲打擊黑惡勢(shì)力犯罪、涉槍涉爆犯罪、嚴(yán)重暴力犯罪、食品犯罪和“兩搶一盜”、電信詐騙、黃賭毒、xxx犯罪等群眾反映強(qiáng)烈的突出犯罪；轉(zhuǎn)變觀念，既要盡快破大案，也要更多的破小案，進(jìn)一步提高偵查破案、打擊犯罪的能力，提高人民群眾的安全感和滿意度。嚴(yán)厲打擊“兩搶”打頭的多發(fā)性侵財(cái)型犯罪。加大社會(huì)面巡防力度，提高現(xiàn)場(chǎng)捕獲率，增強(qiáng)動(dòng)態(tài)控制能力。針對(duì)轄區(qū)冬、春季階段盜竊多發(fā)區(qū)域和犯罪作案特點(diǎn)、規(guī)律，從“構(gòu)筑反盜陣地”、“抓現(xiàn)行鏟毒瘤”和“切斷銷贓渠道”三個(gè)方面入手，健全各種人防、物防、技防措施，推行抓現(xiàn)行、保民安的群打群防方法，壓縮犯罪分子作案空間，切實(shí)提升轄區(qū)人民群眾安全感。
五、狠抓執(zhí)法規(guī)范化建設(shè)，不斷提升執(zhí)法公信力。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十四
3：能讓學(xué)生獨(dú)立完成彎道跑的正確動(dòng)作；
4：提高學(xué)生的短跑能力。
第一課時(shí)下肢力量練習(xí)。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個(gè)。
9：（7+8）重復(fù)一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進(jìn)間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：?jiǎn)巫闾ㄈ芜x一種）。
（1）單足跳10——15步接落坑x6——8組。
（2）跳高臺(tái)：向前跳上跳下。
15：跨跳（任選一種）。
（1）跨跳10步接單足跳落坑x6—8組。
（2）向前跨跳30——40米x3。
16：車輪跑30米x2。
17：弓箭步走30米x2。
18：立定跳遠(yuǎn)或急性跳遠(yuǎn)。
19：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個(gè)。
9：（7+8）重復(fù)一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進(jìn)間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：?jiǎn)巫闾?0米x2。
15：跨跳30米x2。
16：車輪跑30米x2。
17：交叉跑30米x2。
18：弧道跑50米x6。
19：150米x4。
20：上舉杠鈴30次x2。
21：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
5：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
6：引體向上（云梯上練習(xí)）。
7：力量練習(xí)（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習(xí)。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習(xí)80—120次。
（5）提鎖子練習(xí)。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復(fù)一次。
8：懸垂舉腿20—30次。
9：俯臥撐30—50次。
10：重物起踵20—30次。
11：（8+9+10）重復(fù)一次。
12：600米變速跑。
13：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的'柔韌練習(xí)。
3：沙坑跑道上的彈跳練習(xí)：
（1）單腳跳10步接落坑x6。
（2）跨跳10步接單腳落坑x6。
4：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的第一跳。
動(dòng)作要領(lǐng)：向斜前上方45度角跳起，追求高度的同時(shí)必須講究遠(yuǎn)度，且重心跟上。
5：推墻練習(xí)80——100次。
6：吊天梯練習(xí)。
（1）引體向上10—15次。
（2）雙手向前攀行。
（3）{（1）+（2）}重復(fù)一次。
7：600米計(jì)時(shí)跑。
8：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個(gè)。
9：沙坑里的收腹跳20—30次。
10：沙坑里的小跑接加速跑（10秒+30米）x3。
11：沙坑里的高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x3。
12：40米往返跑x3。
13：弧道跑50米x5。
16：50米計(jì)時(shí)跑x3。
17：150米x2。
18：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練。
3：原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：力量練習(xí)（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習(xí)。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習(xí)80—120次。
（5）提鎖子練習(xí)。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復(fù)一次。
7：懸垂舉腿20—30次。
8：俯臥撐30—50次。
9：重物起踵20—30次。
10：（8+9+10）重復(fù)一次。
11：開(kāi)火車練習(xí)20米x3。
12：放松，下課。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十五
為全面貫徹落實(shí)市委市政府關(guān)于抓好上半年綜治民調(diào)的部署和安排，進(jìn)一步規(guī)范和加強(qiáng)城區(qū)社會(huì)治安巡邏防控工作，有效預(yù)防震懾和嚴(yán)厲打擊街頭違法犯罪，努力營(yíng)造和諧安定的社會(huì)治安環(huán)境，不斷增強(qiáng)人民群眾的安全感和滿意度，經(jīng)局主要領(lǐng)導(dǎo)同意，決定自20xx年4月15日至6月10日在全市組織開(kāi)展城區(qū)治安大巡防活動(dòng)，并制定本方案。
一、工作時(shí)間。
二、工作措施。
（一）全面深入開(kāi)展治安大巡防。切實(shí)圍繞局黨委提出的壓案下降10%的整體目標(biāo)開(kāi)展工作，深入貫徹“打防結(jié)合，預(yù)防為主”的工作方針，堅(jiān)持社會(huì)面打擊與防范并舉，以打促防，重在防范，努力降低多發(fā)性、可防性案件發(fā)案率。每日值班局領(lǐng)導(dǎo)兼任執(zhí)勤巡邏帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)，負(fù)責(zé)帶隊(duì)對(duì)當(dāng)日各崗?fù)ぁ⒖诤团R時(shí)執(zhí)勤點(diǎn)的執(zhí)勤情況進(jìn)行巡查監(jiān)督。基層各派出所按照“屬地原則”，堅(jiān)持“警力跟著警情走”，對(duì)社會(huì)面刑事、治安發(fā)案情況進(jìn)行分析研判，實(shí)現(xiàn)轄區(qū)內(nèi)巡邏工作的常態(tài)化、規(guī)范化和精細(xì)化管理。
邏控制，以及夜間（當(dāng)日23：00至次日早上8：00）巡防力度，最大限度囤警街面，提高見(jiàn)警率和管事率。
22、局機(jī)關(guān)、交警大隊(duì)民警和森林大隊(duì)機(jī)關(guān)抽派精干民警負(fù)責(zé)城區(qū)6個(gè)臨時(shí)執(zhí)勤點(diǎn)值守，機(jī)關(guān)單位參與的執(zhí)勤時(shí)段，局機(jī)關(guān)責(zé)任單位要安排一輛警車2名民警巡邏執(zhí)勤，統(tǒng)一放置執(zhí)勤牌（由指揮中心統(tǒng)一制作），開(kāi)啟閃動(dòng)警燈。每個(gè)臨時(shí)執(zhí)勤點(diǎn)明確一個(gè)牽頭責(zé)任單位，該單位主要領(lǐng)導(dǎo)是直接責(zé)任人，負(fù)責(zé)臨時(shí)執(zhí)勤點(diǎn)的執(zhí)勤人員的統(tǒng)籌安排。
33、農(nóng)村派出所（含森林各派出所）要結(jié)合轄區(qū)實(shí)際情況設(shè)置一個(gè)執(zhí)勤點(diǎn)（具體執(zhí)勤點(diǎn)在4月16日前報(bào)督察大隊(duì)、巡特警大隊(duì)），安排2名人員一輛警車值守，開(kāi)啟閃動(dòng)警燈，放置執(zhí)勤牌。
行為，巡查轄區(qū)內(nèi)安全防范情況，提示有關(guān)單位、居民消除隱患，組織指導(dǎo)群眾性巡邏力量開(kāi)展好巡邏工作。
（四）零距離服務(wù)群眾。堅(jiān)定不移地推進(jìn)民生警務(wù)工程，在大巡防活動(dòng)中堅(jiān)持以群眾滿意為目標(biāo)，堅(jiān)持愛(ài)民、安民、便民、利民服務(wù)，深入了解群眾所需、所求，方便群眾咨詢、求助，遇到公民人身、財(cái)產(chǎn)安全受到侵犯或者處于其他危難情形，及時(shí)實(shí)施救助，努力構(gòu)建和諧警民關(guān)系，增加公安工作的親和力。
三、工作要求。
（一）高度重視，強(qiáng)力實(shí)施。進(jìn)一步完善社會(huì)治安巡邏防控工作，是公安機(jī)關(guān)主動(dòng)應(yīng)對(duì)動(dòng)態(tài)社會(huì)治安特點(diǎn)，有效提升對(duì)各類違法犯罪特別是街面犯罪打防管控效能的必由之路。各單位和廣大民警必須高度統(tǒng)一思想，充分認(rèn)識(shí)此項(xiàng)工作的重要性、必要性和緊迫性，進(jìn)一步轉(zhuǎn)變警務(wù)理念，切實(shí)把思想統(tǒng)一到局黨委的決策部署上來(lái)，不折不扣地貫徹執(zhí)行局黨委決策。尤其是各中心、室、隊(duì)、所領(lǐng)導(dǎo)對(duì)此項(xiàng)工作要真正在思想上高度重視，組織上加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，行動(dòng)上狠抓落實(shí)，在人力、財(cái)力、物力等方面給予最大限度的傾斜，形成齊抓共管、整體推動(dòng)的態(tài)勢(shì)。
巡邏防控民警的內(nèi)部宣傳教育工作，解放思想，振作精神，以一流的警務(wù)技能、一流的紀(jì)律作風(fēng)、一流的精神風(fēng)貌，積極投入到巡邏防控工作之中，真正把巡控隊(duì)伍打造成忠誠(chéng)可靠之師、親民愛(ài)民之師、公平正義之師、威武強(qiáng)勁之師，把社會(huì)治安巡邏防控工作打造成展示公安形象、打造民生警務(wù)的品牌和亮點(diǎn)。
（三）規(guī)范有序，樹(shù)好形象。參與巡防值守的民警、輔警要注重警容風(fēng)紀(jì)，嚴(yán)整警容警姿，強(qiáng)化作風(fēng)養(yǎng)成。執(zhí)勤期間必須按規(guī)定穿著統(tǒng)一制式警服，戴大蓋帽，攜帶單警裝備（至少要有警棍、手銬、手電），嚴(yán)禁嚼檳榔、口香糖，吃零食。要講究方式方法，做到文明用語(yǔ)、規(guī)范行為，不擾民，不引起群眾反感。
（四）加強(qiáng)督查，嚴(yán)格問(wèn)責(zé)。在大巡防活動(dòng)期間，督察大隊(duì)、巡特警大隊(duì)要對(duì)全市巡防工作開(kāi)展情況進(jìn)行通報(bào)，及時(shí)總結(jié)巡防成效，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)反饋和通報(bào)。對(duì)因民警巡防工作不力，有損警容風(fēng)紀(jì)，影響公安隊(duì)伍形象，影響綜治民調(diào)的，將按照相關(guān)條例規(guī)章，嚴(yán)格問(wèn)責(zé)。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇一
根據(jù)學(xué)校要求，結(jié)合我校對(duì)排球隊(duì)的訓(xùn)練要求，堅(jiān)持練習(xí)，科學(xué)訓(xùn)練，保證在有限的時(shí)間內(nèi)提高排球隊(duì)的成績(jī)，特制定此方案。
1.每天堅(jiān)持訓(xùn)練，認(rèn)真刻苦。
2.使每名隊(duì)員都能熟練的掌握排球技術(shù)。
3.提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)。
1、并步移動(dòng)折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高（彈速）。
4.反應(yīng)速度測(cè)試（聽(tīng)口令移動(dòng)步伐）。
主要是由高二、高一學(xué)生和個(gè)別初三學(xué)生組建而成，共15名學(xué)生。主要是由田徑隊(duì)隊(duì)員篩選，經(jīng)過(guò)考核后制定排球隊(duì)名單，高二、高一為主要比賽隊(duì)員，初三學(xué)生主要培養(yǎng)對(duì)象，經(jīng)過(guò)一個(gè)半月的訓(xùn)練后篩選出10名隊(duì)員，為最后名單。
1.訓(xùn)練時(shí)間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點(diǎn)半到五點(diǎn)半，周日休息恢復(fù)。
2.第一階段：基礎(chǔ)教學(xué)(一個(gè)月到兩個(gè)月)。
第一個(gè)星期：學(xué)習(xí)下手雙手墊球動(dòng)作技術(shù)，要求每個(gè)學(xué)生必須完全掌握動(dòng)作要領(lǐng)，與技術(shù)動(dòng)作。
第二個(gè)星期：學(xué)習(xí)上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術(shù)，在掌握技術(shù)要點(diǎn)后多加聯(lián)系，結(jié)合下手墊球進(jìn)行練習(xí)。
第三個(gè)星期：學(xué)習(xí)上手傳球技術(shù)。
第四個(gè)星期：學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的四號(hào)位扣球動(dòng)作，結(jié)合攔網(wǎng)技術(shù)一起練習(xí)。3.第二階段：扎實(shí)基礎(chǔ)（兩個(gè)月）。
星期一：熱身+腳步移動(dòng)（滑步、交叉步、后退步、三米移動(dòng).....）兩人對(duì)墊球（有條件最好是對(duì)墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯(lián)系....
星期二：熱身+腳步移動(dòng)兩人對(duì)傳球（最好是對(duì)墻傳球），要求拋物線高過(guò)4米，可以在墻上標(biāo)記記號(hào)。放松....
星期三：負(fù)重力量訓(xùn)練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負(fù)重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓(xùn)練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負(fù)重力量訓(xùn)練與徒手力量訓(xùn)練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個(gè)月時(shí)候開(kāi)始練習(xí)星期四星期五重復(fù)星期一、二內(nèi)容。
4.第三階段：理論知識(shí)，戰(zhàn)術(shù)配合（4-6月）。
第三階段除開(kāi)始熱身和腳步移動(dòng)還有力量訓(xùn)練時(shí)間要保證之外可根據(jù)學(xué)生情況對(duì)其他練習(xí)進(jìn)行調(diào)整，加上戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，這個(gè)時(shí)候就要看教練的指導(dǎo)，正常情況下經(jīng)過(guò)這幾個(gè)月的訓(xùn)練學(xué)生已經(jīng)基本成型，可以打出一些簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合。（在理想的情況下）。
每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練在訓(xùn)練時(shí)不斷地進(jìn)行提示與指導(dǎo)，并在訓(xùn)練結(jié)束是進(jìn)行總結(jié)。在每次訓(xùn)練時(shí)都要點(diǎn)名，以確保訓(xùn)練時(shí)人數(shù)，時(shí)間，訓(xùn)練的質(zhì)量。為下個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練做好充分的準(zhǔn)備，為明年錫盟市運(yùn)動(dòng)會(huì)排球賽取得優(yōu)異成績(jī)打好基礎(chǔ)。訓(xùn)練注意事項(xiàng)：
1.每次訓(xùn)練，每位隊(duì)員都必須正時(shí)參加，也必須正時(shí)回家。
2.每次訓(xùn)練都無(wú)條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié)，必須做完放松活動(dòng)后才能離開(kāi)場(chǎng)地。
4.在訓(xùn)練時(shí)，懂得自我保護(hù)，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。
擴(kuò)展閱讀：
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇二
注意：完成任何步伐動(dòng)作時(shí)，上體都必須處于標(biāo)準(zhǔn)位置形態(tài)。低強(qiáng)度：始終有一只腳著地。高強(qiáng)度：瞬間兩只腳同時(shí)離開(kāi)地面。
1、踏步:傳統(tǒng)的低強(qiáng)度步伐。要求一腳尖、腳跟落地圓滑動(dòng)作協(xié)調(diào)。
3、吸腿跳：上體（頭至臀）正直吸腿，膝關(guān)節(jié)最低90度，腳尖必須伸直。正確的落地技術(shù)（腳尖過(guò)度到腳跟）。
4、上體重心必須在兩腿間，叫向前和平行（不能外翻）。膝關(guān)節(jié)在主動(dòng)腿的上面幅度可變化，腳后跟不需要著地。
要求：兩手臂相扣直臂或屈臂在體后，背部直立。9個(gè)4x8拍。
1、踏步[4x8拍]2、開(kāi)合跳[4x8拍]3、吸腿挑[4x8拍]。
4、弓步跳[4x8拍]5、后踢腿跑[4x8拍]6、彈踢腿跳[4x8拍]7、前踢腿跳[4x8拍]8、2拍一動(dòng)中擺跳[4x8拍]9、1拍一動(dòng)中擺跳[4x8拍]健美操訓(xùn)練計(jì)劃二（一個(gè)月）主要訓(xùn)練內(nèi)容有：
1、常規(guī)的準(zhǔn)備活動(dòng)2、操化練習(xí)3肌肉感覺(jué)練習(xí)步驟二:基本功練習(xí)。
1、腿部能力練習(xí)（5個(gè)一組，三組）a)分腿跳b)團(tuán)身跳c)等等。
4、腿部的練習(xí)：踢腿a)一拍一踢b)二拍一踢。
健美操訓(xùn)練計(jì)劃四（兩個(gè)月）主要訓(xùn)練內(nèi)容有：
姿態(tài)：腳踝、膝、胯、胸、脖子一、準(zhǔn)備部分1、踝關(guān)節(jié)練習(xí)。
112側(cè)平舉（拳）134上舉碰腕（花掌）156側(cè)上舉。
5、柔韌練習(xí)：拉伸各關(guān)節(jié)韌帶和大小肌肉群，弓步壓腿、縱叉。
健美操訓(xùn)練計(jì)劃五主要訓(xùn)練內(nèi)容有：基本步伐練習(xí)：
七個(gè)基本步伐練習(xí)（一）：第一類第二類（加上肢操化）a)原地練習(xí)。
b)行進(jìn)間練習(xí)（面向一點(diǎn)）。
f)行進(jìn)間練習(xí)（面向一點(diǎn)）+上肢操化。
跳操化時(shí)注意身體姿態(tài)：1）踝2）膝3）胸4）脖子。
注：訓(xùn)練主要圍繞以上5個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，內(nèi)容相互交替，變換。
二：訓(xùn)練計(jì)劃安排，分五個(gè)階段。
第一階段：選材、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第二階段：柔韌、力量、協(xié)調(diào)性、樂(lè)感訓(xùn)練第三階段：學(xué)習(xí)：健身操自編套路第四階段：復(fù)習(xí)提高動(dòng)作質(zhì)量階段第五階段：模擬比賽階段三、建議與分析：
１.建議：提早訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)；假期訓(xùn)練，確保內(nèi)容完成。原因：健美操項(xiàng)目比賽內(nèi)容變化快、項(xiàng)目多，通知晚，訓(xùn)練任務(wù)重。2、建議：
健美操體現(xiàn)“動(dòng)作美、形體美、心靈美，行為美”；追求的是“主題新，動(dòng)作新、編排新、音樂(lè)新、服裝新”。四、健美操成員：
男：陳子賢、侯慶魯、王艷軍、辛恩棟、侯曉瑞、李慶行、吳永康、辛東方、
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇三
活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)和個(gè)1.凡是有籃球基礎(chǔ)的學(xué)生都會(huì)吸收到隊(duì)伍中加強(qiáng)訓(xùn)練輔導(dǎo)。
2.身體素質(zhì)教差，在場(chǎng)上不能表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。所以在加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。
3.有時(shí)針對(duì)性地提高隊(duì)員的技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）。
4.心理素質(zhì)不穩(wěn)定，直接制約比賽的成敗。
第一階段：
要求：
行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)的投籃擠過(guò)、繞過(guò)、關(guān)門、夾擊配合半場(chǎng)各種運(yùn)球突破上藍(lán)技術(shù)。
半場(chǎng)一打一、二打二、三打三、全場(chǎng)一打一、二打二、三打三第四階段：
要求：針對(duì)比賽技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練（二、三）（二~二）半場(chǎng)的個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練集體技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練進(jìn)攻技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練調(diào)整訓(xùn)練（針對(duì)比賽計(jì)劃）。
第一階段：（9月1日10月31日）要求：
（1）提高個(gè)人攻守作戰(zhàn)能力。
（2）培養(yǎng)個(gè)人特點(diǎn)，提高個(gè)人技術(shù)：
a:移動(dòng)。
b:投籃、跳投。
c:搶籃板球。
（3）形成本隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)體系和特點(diǎn)第二階段：（11月1日1月6日）。
要求：
（1）提高內(nèi)線作戰(zhàn)能力，尤其是防守（小防大的技術(shù)）。
（2）完善全隊(duì)的攻、防戰(zhàn)術(shù)體系。
（3）根據(jù)其他隊(duì)的特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。
（4）多進(jìn)行教學(xué)比賽為市中學(xué)生賽做準(zhǔn)備。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇四
全面貫徹陽(yáng)光體育訓(xùn)練計(jì)劃，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績(jī)，把學(xué)校的體育工作做的更好。
為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的.業(yè)余體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作來(lái)抓，我們經(jīng)過(guò)認(rèn)真篩選，從四、五、六年級(jí)中找隊(duì)員組建了學(xué)校田徑隊(duì)。并結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。
我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期二、三、四的課外活動(dòng)時(shí)間。第一階段:采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。第二階段:采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來(lái).加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段:采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)。
第四階段:內(nèi)部測(cè)試，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。改進(jìn)訓(xùn)練方法。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練手段盡量與游戲相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
3、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長(zhǎng)發(fā)展。
4、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過(guò)師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
9月份：通過(guò)興趣小組活動(dòng)選拔優(yōu)秀體育苗子充入校田徑隊(duì)
10月份：
1、對(duì)選拔優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行原始成績(jī)的測(cè)試。
2、然后對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分析，初步確定訓(xùn)練項(xiàng)目。
1、對(duì)全體運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練（強(qiáng)化基本動(dòng)作訓(xùn)練）。
2、制定詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容（跑、跳、投訓(xùn)練內(nèi)容）
3、全體運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練。（內(nèi)容：跳臺(tái)階、跨步跑臺(tái)階、負(fù)重蹲擺相結(jié)合）（內(nèi)容：變速跑、勻速跑、定時(shí)跑、計(jì)時(shí)跑相結(jié)合）
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇五
新學(xué)期的到來(lái)，為了有條不紊地抓好本期的體育訓(xùn)練工作，特制定本期如下：
為進(jìn)一步推進(jìn)基礎(chǔ)教育課程改革和深化學(xué)校體育改革，通過(guò)體育考試激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的積極性，人提高學(xué)生的身心健康水平。以學(xué)校教育教學(xué)工作意見(jiàn)為指導(dǎo)，全面貫徹落實(shí)地九年級(jí)春季體育訓(xùn)練工作，落實(shí)《中小學(xué)新課程改革標(biāo)準(zhǔn)》，以中考項(xiàng)目為目標(biāo)，認(rèn)真抓好本期體育訓(xùn)練工作。
在最后沖刺階段，應(yīng)注重對(duì)學(xué)生體育測(cè)試技能的掌握、運(yùn)用。認(rèn)真訓(xùn)練各項(xiàng)考試內(nèi)容。
(一)運(yùn)動(dòng)參與方面。
1、具有積極參與體育訓(xùn)練的態(tài)度和行為。
2、積極參與課外的各種體育訓(xùn)練活動(dòng);充分利用各種條件(體育器材、床、桌、椅等)進(jìn)行體育訓(xùn)練活動(dòng)。
3、用科學(xué)的訓(xùn)練方法指導(dǎo)各種體育訓(xùn)練活動(dòng);合理安排訓(xùn)練時(shí)間;。
4、掌握測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的常用方法，做到以下幾點(diǎn)：
a、知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義，
b、合理安排時(shí)間;。
c、運(yùn)用脈搏測(cè)定等常用方法測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
(二)運(yùn)動(dòng)技能方面。
1、了解被測(cè)項(xiàng)目的基本技術(shù)知識(shí)，掌握簡(jiǎn)單技術(shù)的知識(shí)，了解所測(cè)項(xiàng)目的規(guī)則。
2、基本掌握一分鐘不定點(diǎn)投籃運(yùn)動(dòng)中的技術(shù)。
3、發(fā)展體能;通過(guò)多種練習(xí)(如短跑、反復(fù)跑等)，發(fā)展位移速度、(如定時(shí)跑、定距離跑、跳繩等)、有氧耐力(如球類運(yùn)動(dòng)等)、反應(yīng)速度和靈敏性，提高50米、立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。
4、具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)，認(rèn)識(shí)和了解體育鍛煉對(duì)身體的形態(tài)、身體機(jī)能發(fā)展的'影響;根據(jù)自己的生理特點(diǎn)，了解在體育訓(xùn)練中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
5、懂得訓(xùn)練期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
(三)德育培養(yǎng)。
1、了解身體活動(dòng)對(duì)心理健康的作用，認(rèn)識(shí)心理發(fā)展的關(guān)系。
2、正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系。
3、學(xué)生通過(guò)體育活動(dòng)等方面調(diào)控情緒。例如學(xué)會(huì)肌肉的放松，自我暗示，呼吸調(diào)節(jié)，合理安排作息時(shí)間。
4、形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。
5、建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中，與同學(xué)合理分配角色，指出體育活動(dòng)中的不道德行為。
50米、100米訓(xùn)練方案：
方案一。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3～5。
3、行進(jìn)跑：30～60米×5～10。
4、整理活動(dòng)5分鐘。
方案二。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3。
3、行進(jìn)跑：60米×3。
4、變速跑：(50米+)/(50米-)×5(“+”加速，“-”減速)。
5、整理活動(dòng)5分鐘。
方案三。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑：60米×3。
3、行進(jìn)跑：60米×3～5。
4、間歇跑：60～100米×3～5，間歇5分鐘。
5、整理活動(dòng)5分鐘。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇六
為訓(xùn)練隊(duì)新隊(duì)員選材時(shí)測(cè)試相應(yīng)的身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)和部分生理生化指標(biāo)，為教練員選材提供參考。
在日常訓(xùn)練過(guò)程中，為各個(gè)訓(xùn)練隊(duì)測(cè)試分析相應(yīng)的生理生化指標(biāo)，進(jìn)行相應(yīng)的功能測(cè)試，避免運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)過(guò)度疲勞；對(duì)相應(yīng)的血乳酸指標(biāo)進(jìn)行分析，找出運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體乳酸閾值，為教練員制定訓(xùn)練強(qiáng)度提供參考；使用相應(yīng)的設(shè)備或使用按摩等手段，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后的'恢復(fù)；大強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，隨時(shí)監(jiān)督，為訓(xùn)練提供現(xiàn)場(chǎng)急救安全保障；運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)處理，避免出現(xiàn)進(jìn)一步傷害，為后續(xù)治療和康復(fù)提供支持。
和各個(gè)教練員進(jìn)行溝通，掌握各訓(xùn)練隊(duì)今年參加比賽的時(shí)間，在賽前對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行相應(yīng)的技能監(jiān)測(cè)，在比賽過(guò)程中進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督，比賽后提供及時(shí)的促進(jìn)恢復(fù)手段，保障運(yùn)動(dòng)員身體健康。
積極和教練員進(jìn)行溝通，擴(kuò)大范圍測(cè)試，收集整理長(zhǎng)期數(shù)據(jù)，和成績(jī)對(duì)比，探索選材指標(biāo)分析體系，搜索更方便更有效的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)督指標(biāo)，為教練員的訓(xùn)練提供更好的參考。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇七
全面提高學(xué)生素質(zhì)，教師是關(guān)鍵，而教師的基本功又是搞好教育教學(xué)工作的前提條件，同時(shí)，教師素質(zhì)是關(guān)系課程改革成敗的關(guān)鍵。所以只有教師的基本功素質(zhì)高，才會(huì)有高質(zhì)量的教育教學(xué)，才能為下一步全面推進(jìn)課程改革奠定基礎(chǔ)。本學(xué)期我園的教師基本功訓(xùn)練計(jì)劃如下：
xxxxx
全體教師
（一）鉆研綱本基本功
1、每位教師認(rèn)真學(xué)習(xí)大綱，仔細(xì)鉆研教材，領(lǐng)會(huì)好新課程、新教材的精神，做到科學(xué)，準(zhǔn)確地備課。
2、每位教師在每月寫出你對(duì)教材中的某個(gè)教材的理解，也可是經(jīng)驗(yàn)之談（即每月一得）。
3、在《新課程理論摘抄和教學(xué)反思錄》筆記本上，每位教師每周自學(xué)1―2篇的關(guān)于教學(xué)研究的文章，每學(xué)期自學(xué)筆記不少于5000字，經(jīng)常寫讀后感。教師要適當(dāng)練習(xí)簡(jiǎn)筆畫。
（二）教學(xué)設(shè)計(jì)和課堂教學(xué)基本功
1、在教學(xué)設(shè)計(jì)上，力求創(chuàng)新，有自己的特色，依據(jù)學(xué)科特點(diǎn)寫出自己的教案。集體備課，要求一定提出自己的新觀點(diǎn)，突出個(gè)性備課。
2、課堂教學(xué)中，教師要主動(dòng)、積極地構(gòu)建自主、合作、探究的教學(xué)模式，保證并提高四十分鐘的質(zhì)量。
3、每位教師每期選幾課，寫出有創(chuàng)新的典型的教學(xué)設(shè)計(jì)和反思。
4、以教研組為單位，參加學(xué)校組織的各種教學(xué)研討活動(dòng)。每期不得少于8次校本教研活動(dòng)。
（三）語(yǔ)言表達(dá)基本功
1、在平時(shí)的授課中，教師要每天堅(jiān)持說(shuō)普通話；教師要注重語(yǔ)言的藝術(shù)性，教導(dǎo)處將配合團(tuán)支部舉行一次年青教師的演講比賽活動(dòng)。
2、三筆字在平時(shí)的工作中教師要自行練習(xí)，本學(xué)期將舉行一次規(guī)范漢字的基本功比賽。
3、在寫作方面，希望教師積極撰寫論文。
（四）使用教具基本功
1、本學(xué)期，每位教師針對(duì)自己所教的課程制作課件，學(xué)校將組織由全校老師打分的課件制作比賽。
2、能正確、熟練地使用電教設(shè)備和其它教具。
（五）電腦操作基本功
1、要求青年教師會(huì)進(jìn)行文字處理、會(huì)網(wǎng)上查閱資料。
2、會(huì)安裝和正確使用現(xiàn)成的課件。
3、隔周四的下午兩節(jié)課后為電腦培訓(xùn)時(shí)間，有教師講授、指導(dǎo)、每周的其它時(shí)間教師可自己練習(xí)。
（六）訓(xùn)練措施
1、個(gè)人練習(xí)與組內(nèi)練習(xí)相結(jié)合，教研組長(zhǎng)組織好，督促好，按時(shí)練習(xí)，按時(shí)交各種資料。
2、每位教師所交材料，教導(dǎo)處將進(jìn)行記錄、考核、進(jìn)入個(gè)人業(yè)務(wù)檔案。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇八
20××年我校的體育工作，以區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計(jì)劃為指導(dǎo)，堅(jiān)持加快發(fā)展不動(dòng)搖，用心推進(jìn)新課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)，與時(shí)俱進(jìn)、銳意創(chuàng)新，進(jìn)一步提高學(xué)校體育教育教學(xué)質(zhì)量和水平，認(rèn)真貫徹一切為了學(xué)生發(fā)展的校訓(xùn)。我校體育工作要繼續(xù)堅(jiān)持以《學(xué)校體育工作條例》為法規(guī)，以深化改革為動(dòng)力，以促進(jìn)發(fā)展為目標(biāo)，扎實(shí)推進(jìn)各項(xiàng)工作，推動(dòng)我校體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展。
體育教學(xué)工作
1。加強(qiáng)學(xué)習(xí)，更新觀念。組織相關(guān)人員認(rèn)真學(xué)習(xí)區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計(jì)劃，充分認(rèn)識(shí)體育課程改革的重要性和艱巨性，進(jìn)一步學(xué)習(xí)體育課程標(biāo)準(zhǔn)，加大對(duì)體育學(xué)科課程改革實(shí)驗(yàn)的力度。
2。深入探索，成立課題。我們要結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，以體育教科研為先導(dǎo)，以課題為抓手，不斷推進(jìn)體育教學(xué)改革。重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異與不一樣需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。
3。規(guī)范常規(guī)，注重預(yù)案。要讓每一個(gè)孩子都理解良好的體育教育目標(biāo)，我們應(yīng)重視課堂教學(xué)的規(guī)范化，從認(rèn)真?zhèn)湔n、設(shè)計(jì)教案、抓好教學(xué)常規(guī)入手，提高體育教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)。在教學(xué)過(guò)程中重視安全保護(hù)措施，以科學(xué)鍛煉身體為思想指南，提高學(xué)生的體能和技能水平。
學(xué)校群體工作。
1。體育教研組在“健康第一”的思想指導(dǎo)下，要認(rèn)真制定出本學(xué)期體育教學(xué)工作各項(xiàng)計(jì)劃，對(duì)所訂計(jì)劃的執(zhí)行狀況要有檢查、有總結(jié)。
2。抓好學(xué)校大課間活動(dòng)、課外活動(dòng)的開(kāi)展，做到教師落實(shí)、場(chǎng)地落實(shí)、器材落實(shí)，在確保學(xué)生活動(dòng)開(kāi)展的同時(shí)，要強(qiáng)調(diào)安全教育。
3。繼續(xù)開(kāi)展體育特色學(xué)校的建立，安排好大課間活動(dòng)和體育課每周各班進(jìn)行一次乒乓球活動(dòng)，組織和管理好學(xué)生的活動(dòng)，注意節(jié)約能源，能不用照明的盡量不用，并做好建立體育特色學(xué)校臺(tái)帳。
4。深入開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，豐富學(xué)生的課余生活。本年度我們將根據(jù)區(qū)體育工作的計(jì)劃，開(kāi)展學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)，安排乒乓球文化節(jié)和花樣跳繩活動(dòng)，使我校的陽(yáng)光體育活動(dòng)進(jìn)一步深入，成為學(xué)生樂(lè)于參與課余生活，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂(lè)趣。
5、舉辦第七屆學(xué)校體育健康節(jié)，營(yíng)造濃厚的校園體育文化氛圍。本屆比賽要在前幾屆的基礎(chǔ)上，不斷創(chuàng)新，安排學(xué)生感興趣、喜歡參與的項(xiàng)目為活動(dòng)載體，盡可能吸引每位學(xué)生參加。今年是大屆，我們要精心策劃好開(kāi)幕式，做到隆重、和諧、快樂(lè)、健康，使廣大師生充分享受體育活動(dòng)的樂(lè)趣，使體育文化逐漸融于校園文化，成為校園文化的品牌。
競(jìng)賽訓(xùn)練工作
1。抓住重點(diǎn)。根據(jù)區(qū)競(jìng)賽計(jì)劃，組建好比賽隊(duì)伍，抓緊訓(xùn)練，用心參加各項(xiàng)比賽，爭(zhēng)取獲得好成績(jī)。尤其抓好乒乓球隊(duì)的建設(shè)，在區(qū)內(nèi)繼續(xù)確立位置。
2。統(tǒng)一布局。體育組除認(rèn)真抓好乒乓球隊(duì)、田徑隊(duì)的訓(xùn)練外，用心思考開(kāi)設(shè)其它項(xiàng)目，便于統(tǒng)一布局，更好的抓好薄弱項(xiàng)目的訓(xùn)練，力爭(zhēng)幾年中取得好成績(jī)。根據(jù)學(xué)校的安排，擬開(kāi)展健美操興趣班的培訓(xùn)。
為了全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，用心倡導(dǎo)“健康第一”、“每一天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的現(xiàn)代健康理念，同時(shí)為響應(yīng)我縣中小學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的廣泛開(kāi)展，培養(yǎng)學(xué)生用心主動(dòng)的體育鍛煉熱情，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn)，蓬勃開(kāi)展"陽(yáng)光體育活動(dòng)"。同時(shí)把陽(yáng)光體育活動(dòng)與促進(jìn)和諧校園等緊密結(jié)合，培養(yǎng)成教師和學(xué)生用心主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，提高全體師生的身體健康素質(zhì)和體育文化素養(yǎng)，推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。
為保證學(xué)生每一天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)光，教師每一天鍛煉時(shí)光不少于30分鐘;力爭(zhēng)使95%的學(xué)生在本學(xué)年學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試中到達(dá)及格以上，35%的學(xué)生到達(dá)優(yōu)秀。
"健康第一"、"每一天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子"的現(xiàn)代健康理念。
遵循課外體育鍛煉的自覺(jué)性原則、全面性原則、適量性原則、漸進(jìn)性原則、經(jīng)常性原則、針對(duì)性原則，根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》第三章規(guī)定，保證學(xué)生每一天在校1小時(shí)的體育鍛煉時(shí)光，養(yǎng)成健康的生活方式。
10月份：
1、舉行陽(yáng)光體育活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
2、全校師生進(jìn)行感恩手式舞的學(xué)習(xí)。
3、各班利用音樂(lè)課、活動(dòng)課對(duì)感恩舞的學(xué)習(xí)。由音樂(lè)老師和班主任組織學(xué)習(xí)，少總部檢查。
4、每一天早上做完早操后，全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
11月份上旬：
1、利用體育課和活動(dòng)課，各班進(jìn)行體操訓(xùn)練及隊(duì)形隊(duì)列。
2、以班級(jí)為單位進(jìn)行第三套廣播體操的比賽。
3、每一天早上做完早操后，全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
11月份中旬：
1、下午的課外活動(dòng)時(shí)光，在本時(shí)光段內(nèi)由各班班主任及跟班教師進(jìn)行活動(dòng)指導(dǎo)和管理。由各班班主任組織鍛煉，根據(jù)活動(dòng)資料合理科學(xué)地自行安排。
2、各班主任指派本班學(xué)生統(tǒng)一到體育器材室向體育教師領(lǐng)取，請(qǐng)各班主任明確器材名稱及器材數(shù)量，及時(shí)做好登記和歸還工作。
3、每一天早上做完早操后，全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
11月份下旬：
1、四至六級(jí)跳竹竿舞。由班主任配合少總輔導(dǎo)員、音樂(lè)老師、體育組織跳竹竿舞。
2、每一天早上做完早操后，全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
12月份
1、全體教師學(xué)習(xí)跳竹竿舞
1、四至六年級(jí)以班級(jí)為單位進(jìn)行竹竿舞的比賽。
2、每一天早上做完早操后，全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
學(xué)生的活動(dòng)務(wù)必由班主任或帶班教師領(lǐng)隊(duì)，并負(fù)責(zé)組織指導(dǎo)和維持學(xué)生活動(dòng)的秩序。少總部監(jiān)督。
1、如遇雨天，請(qǐng)各位班主任組織學(xué)生在各班的連廊、及教室進(jìn)行小范圍活動(dòng)(以練習(xí)做操和游戲?yàn)橹?。
2、各班主任在保證學(xué)生每一天1小時(shí)課外鍛煉的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生鍛煉需求，可自行調(diào)節(jié)學(xué)生的活動(dòng)時(shí)光。
3、踢毽子、呼啦圈、短繩、乒乓球(拍)、羽毛球(拍)請(qǐng)老師提前要求學(xué)生自備。
注重培養(yǎng)后備運(yùn)動(dòng)員。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇九
新的學(xué)期開(kāi)始了，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的各項(xiàng)訓(xùn)練緊張而有序的開(kāi)始了。為了在四月份市里舉行的乒乓球選拔賽中取得好成績(jī)，特制定訓(xùn)練計(jì)劃如下：
由于市里的乒乓球比賽的運(yùn)動(dòng)員向低齡化發(fā)展，那么我們的運(yùn)動(dòng)員選拔對(duì)象也要趨向
于中低年級(jí)的學(xué)生，從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)梯隊(duì)，訓(xùn)練過(guò)程中大隊(duì)員照顧帶動(dòng)小隊(duì)員，以致我們每一屆乒乓球比賽都取得好成績(jī)。
在今后的訓(xùn)練中，我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想結(jié)合的原則”，有意識(shí)地在訓(xùn)練
中培養(yǎng)學(xué)生“愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、愛(ài)吃苦”的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員家長(zhǎng)、班主任及 任課 老師聯(lián)系、溝通，從而來(lái)縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，從提高學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和技能。
1、保證訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場(chǎng)地。
2、學(xué)生訓(xùn)練的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生的愛(ài)好與興趣。
3、訓(xùn)練要有持久性和合理性。
4、有事須向老師請(qǐng)假，不能擅自離開(kāi)崗位。
1、堅(jiān)持面向全體隊(duì)員嚴(yán)格組織紀(jì)律，加強(qiáng)訓(xùn)練管理。
2、加強(qiáng)基本知識(shí)、技術(shù)、技能的培養(yǎng)，進(jìn)一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
準(zhǔn)備期：
1、召開(kāi)動(dòng)員會(huì)、找運(yùn)動(dòng)員。
2、召開(kāi)全體隊(duì)員會(huì)議，制定訓(xùn)練紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備所需器材。
第一階段：恢復(fù)性訓(xùn)練階段，以乒乓球球性訓(xùn)練為主
1、教師陪練，學(xué)生反手推擋。
2、教師陪練，學(xué)生正手攻球。
第二階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋及正手攻球。
2、以開(kāi)火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
第三階段：專項(xiàng)技術(shù)，發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作。
2、發(fā)球包括上旋、下旋、側(cè)旋、以及奔球。
3、接發(fā)球的站位正確，注意力集中。
第四階段：比賽前訓(xùn)練為主
1、由教練陪練打比賽。
2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)的比賽，可以和去年的男隊(duì)隊(duì)員比賽，以提高比賽成績(jī)。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、球性練習(xí)：
（1）正反手的向上顛球。
（2）正手攻球。
（3）反手推擋。
（4）對(duì)攻。
2、發(fā)球和接發(fā)球：
（1）發(fā)側(cè)旋球。
（2）發(fā)下旋球。
（3）發(fā)奔球。
3、賽前訓(xùn)練：
（1）由教師陪打比賽。
（2）隊(duì)內(nèi)的教學(xué)比賽。
（3）觀看比賽錄像。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十
特巡警是一支專門從事巡邏維穩(wěn)等任務(wù)的警務(wù)人員隊(duì)伍，在維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定和公共安全方面發(fā)揮著重要作用。為了提高特巡警的整體素質(zhì)和應(yīng)對(duì)各種緊急情況的能力，特巡警部門定期進(jìn)行下基層訓(xùn)練。這些訓(xùn)練旨在加強(qiáng)特巡警的實(shí)戰(zhàn)能力，提高應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力，并通過(guò)嚴(yán)格的選拔考核，選拔出最精銳的隊(duì)員。
第二段：描述訓(xùn)練的內(nèi)容和方法。
特巡警下基層訓(xùn)練通常包括體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練三個(gè)方面。體能訓(xùn)練注重特巡警的身體素質(zhì)，如耐力、力量、速度等的提升。技能訓(xùn)練包括槍械使用、爆破技術(shù)、危險(xiǎn)品處置等的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。心理訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)特巡警在壓力下的應(yīng)對(duì)能力，如情緒管理、決策能力、緊急情況反應(yīng)等的培養(yǎng)。這些訓(xùn)練方法包括模擬演練、實(shí)地訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)等，通過(guò)直接面對(duì)各種情景，讓特巡警更好地適應(yīng)實(shí)戰(zhàn)環(huán)境。
第三段：體會(huì)訓(xùn)練的重要性和困難。
特巡警下基層訓(xùn)練對(duì)于特巡警個(gè)人和整個(gè)隊(duì)伍的提升都至關(guān)重要。訓(xùn)練使特巡警們能在極端情況下保持冷靜和應(yīng)對(duì)能力，提高了特巡警的實(shí)際操作技能和處置突發(fā)事件的能力。但是，這些訓(xùn)練也帶來(lái)了較大困難。訓(xùn)練過(guò)程中的體力和心理上的壓力，以及一些冒險(xiǎn)性質(zhì)的任務(wù)，都對(duì)特巡警的身心能力提出了較高要求。此外，還有對(duì)訓(xùn)練成果的及時(shí)檢驗(yàn)和考核，對(duì)特巡警們的身心帶來(lái)了一定的壓力。
第四段：總結(jié)訓(xùn)練對(duì)個(gè)人的影響。
個(gè)人來(lái)說(shuō)，經(jīng)歷了特巡警下基層訓(xùn)練的特巡警不僅獲得了專業(yè)知識(shí)和技能的提升，也收獲了更深層次的思考和成長(zhǎng)。在訓(xùn)練中，特巡警們要面對(duì)各種壓力和困難，逐漸克服自己的弱點(diǎn)和不足。通過(guò)與隊(duì)友的合作和默契，懂得了相互依靠和團(tuán)結(jié)合作的重要性。訓(xùn)練使特巡警們變得堅(jiān)強(qiáng)、果斷、勇敢，更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
未來(lái)，特巡警下基層訓(xùn)練仍然會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)和改進(jìn)。隨著社會(huì)形勢(shì)的發(fā)展，特巡警需要不斷提升技能和素質(zhì)，以更好地履行自己的職責(zé)和使命。特巡警部門將不斷優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容和方法，加強(qiáng)隊(duì)員的綜合能力培養(yǎng)。此外，特巡警下基層訓(xùn)練還可以與其他警種和反恐部門進(jìn)行合作，互相學(xué)習(xí)和分享經(jīng)驗(yàn)，共同提高反恐和維穩(wěn)的能力。
總結(jié)：特巡警下基層訓(xùn)練通過(guò)體能、技能和心理等方面的訓(xùn)練，提升特巡警的實(shí)戰(zhàn)能力和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。訓(xùn)練過(guò)程中存在困難，但特巡警們通過(guò)訓(xùn)練獲得了成長(zhǎng)和思考。特巡警部門也將繼續(xù)加強(qiáng)訓(xùn)練并與其他部門合作，以更好地履行職責(zé)和使命。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十一
第一段：引言（200字）。
作為一名即將加入警察隊(duì)伍的新兵，我參加了為期三個(gè)月的巡警訓(xùn)練。這段時(shí)間，我深刻地認(rèn)識(shí)到，巡警訓(xùn)練不僅僅是體力上的鍛煉，更是一種心理素質(zhì)的磨礪。在訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了閉關(guān)鍛煉、實(shí)地演練、心理輔導(dǎo)等一系列環(huán)節(jié)，通過(guò)接受系統(tǒng)的訓(xùn)練，我逐漸成長(zhǎng)為一名具備執(zhí)法素質(zhì)和道德倫理的巡警。
第二段：體力與技能的訓(xùn)練（250字）。
巡警訓(xùn)練的首要任務(wù)是培養(yǎng)巡警們的體力與技能，以保證他們?cè)趯?shí)際工作中能夠應(yīng)對(duì)各種情況。在漫長(zhǎng)而嚴(yán)酷的體能訓(xùn)練中，我們每天都要進(jìn)行跑步、俯臥撐、引體向上等項(xiàng)目的訓(xùn)練，不僅鍛煉了我們的體能，還培養(yǎng)了我們堅(jiān)持不懈的毅力和團(tuán)隊(duì)合作的能力。同時(shí)，通過(guò)模擬實(shí)地演練，我們掌握了一些常見(jiàn)案件的處理技巧，提高了應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。
第三段：道德修養(yǎng)與法律素養(yǎng)（250字）。
巡警作為國(guó)家的執(zhí)行者，必須具備高度的道德修養(yǎng)和法律素養(yǎng)。在培訓(xùn)中，我們接受了形式多樣的道德倫理教育，了解了巡警應(yīng)具備的職業(yè)道德和行為規(guī)范。同時(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)法律和相關(guān)法規(guī)，我們加深了對(duì)法律的理解，提高了法律意識(shí)，為今后的執(zhí)法工作奠定了基礎(chǔ)。
第四段：心理輔導(dǎo)與逆境訓(xùn)練（300字）。
巡警工作充滿了壓力和挑戰(zhàn)，面對(duì)各種復(fù)雜的情況和突發(fā)事件，巡警需要保持良好的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。因此，心理輔導(dǎo)和逆境訓(xùn)練成為了訓(xùn)練的重要內(nèi)容。在心理輔導(dǎo)中，我們學(xué)會(huì)了如何管理情緒、調(diào)節(jié)壓力，增強(qiáng)抗壓能力。而逆境訓(xùn)練則通過(guò)模擬緊急情況和危險(xiǎn)環(huán)境，讓我們面對(duì)恐懼、壓力和不確定性，從而培養(yǎng)應(yīng)對(duì)意外情況的能力。
通過(guò)這段時(shí)間的巡警訓(xùn)練，我不僅身體更加強(qiáng)健，技能更加?jì)故欤匾氖俏揖邆淞艘幻簿璧穆殬I(yè)素養(yǎng)和心理素質(zhì)。我相信，這段訓(xùn)練將對(duì)我未來(lái)的工作產(chǎn)生積極的影響。我將繼續(xù)努力，追求進(jìn)步，不斷提升自己的執(zhí)法水平和公仆精神，為社會(huì)的安寧和穩(wěn)定貢獻(xiàn)自己的力量。
總結(jié)：巡警訓(xùn)練是一種全面的素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程，既鍛煉了我們的體力和技能，又提高了我們的道德倫理和法律素養(yǎng)，更培養(yǎng)了我們的心理素質(zhì)。這份訓(xùn)練不僅影響了我們個(gè)人的成長(zhǎng)，也決定了我們未來(lái)的職業(yè)生涯。在未來(lái)的工作中，我將始終牢記訓(xùn)練的收獲，勇于承擔(dān)責(zé)任，為社會(huì)的和諧發(fā)展而努力奮斗。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十二
為進(jìn)一步提高保管員應(yīng)知應(yīng)會(huì)匯報(bào)水平，強(qiáng)化規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化匯報(bào)流程，增強(qiáng)技能展示效果，根據(jù)保管員日常工作實(shí)際，制定本計(jì)劃。
（一）培訓(xùn)負(fù)責(zé)人：
培訓(xùn)教練：xx。
技術(shù)指導(dǎo)：xx。
培訓(xùn)人員：xx。
（二）時(shí)間安排：
自xx年xx月xx日—xx年xx月xx日，每天下午進(jìn)行。
（三）培訓(xùn)地點(diǎn)：職工之家。
采用集中培訓(xùn)，主要突出訓(xùn)練，重點(diǎn)掌握保管員所管庫(kù)房的物資匯報(bào)流程、站姿、匯報(bào)詞、走動(dòng)中匯報(bào)規(guī)范，相互配合熟練程度。
（一）各庫(kù)匯報(bào)詞及走動(dòng)中物資情況介紹。
走動(dòng)中物資情況介紹包括：碼垛方法、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、性能、用途、規(guī)格、數(shù)量，熟練掌握查庫(kù)內(nèi)容和流程等。
要求：
1.匯報(bào)全部用普通話，達(dá)到聲音洪亮、吐字清楚、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確、舉止大方。
2.匯報(bào)過(guò)程要做到流利順暢、語(yǔ)速適中、抑揚(yáng)頓挫。
（二）表情、站姿訓(xùn)練。
要求：
1.站立要精神飽滿，雙目平視，下頜微收，面帶微笑（露出6-8顆牙齒），面部表情親切自然，雙肩放松，稍向下沉，呼吸自然。
2.身體挺直，挺胸收腹、提臀，整個(gè)身體莊重挺拔。膝蓋要自然挺直，小腿向后發(fā)力，可占成丁字步型，雙手交叉于肚臍位置上。
3.雙腿直立并攏，兩腳跟靠緊，腳尖分開(kāi)呈60度；男子站立時(shí)，雙腳可分開(kāi)，但不能超過(guò)肩寬。
4.主、副保管員手勢(shì)要規(guī)范、整齊、一致。
5.行走要做到體態(tài)優(yōu)美、步調(diào)一致、重心適中、擺動(dòng)適當(dāng)(手臂與身體的夾角在10-15度)、步幅規(guī)律(男：40厘米；女：36厘米)、速度均勻(60-100步/分鐘)，有領(lǐng)導(dǎo)檢查時(shí)可先左前兩步引導(dǎo)。
6.走動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要規(guī)范統(tǒng)一。
1.保管員要高度重視，刻苦訓(xùn)練，全身心地投入到訓(xùn)練各個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)中，提升精、氣、神，增強(qiáng)隊(duì)伍的凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。
2.在形式上不斷下功夫，要把空姐形象作為參照對(duì)象，對(duì)著鏡子練習(xí)站姿、表情、手勢(shì)等。
3.應(yīng)知應(yīng)會(huì)匯報(bào)訓(xùn)練中，要全面、客觀、簡(jiǎn)要反應(yīng)物資庫(kù)情況及標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)化靜態(tài)匯報(bào)標(biāo)準(zhǔn)，提升動(dòng)態(tài)匯報(bào)效果。
通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，不斷提高保管員應(yīng)知應(yīng)會(huì)匯報(bào)水平、技能展示培訓(xùn)效果，使保管員儀表儀態(tài)、業(yè)務(wù)能力及普通話熟練程度、相互協(xié)調(diào)配合等方面在原有基礎(chǔ)上得到更大的`提高，有效的提升隊(duì)伍整體業(yè)務(wù)能力，增強(qiáng)業(yè)務(wù)技能熟練度，提高保管員業(yè)務(wù)素質(zhì)。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十三
一、結(jié)合縣局公作安排，切合轄區(qū)實(shí)際，繼續(xù)加強(qiáng)公安派出所基層基礎(chǔ)建設(shè)，為工作良性開(kāi)展夯實(shí)基礎(chǔ)。
和服務(wù)管理模式。在突出“以人為本”的同時(shí)，使基層基礎(chǔ)工作更加適應(yīng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展要求。從解決影響基層基礎(chǔ)建設(shè)的突出問(wèn)題入手，以正規(guī)化建設(shè)為契機(jī)，“軟硬”建設(shè)齊抓共管，堅(jiān)持循序漸進(jìn)，關(guān)鍵環(huán)節(jié)重點(diǎn)突破、難點(diǎn)問(wèn)題示范引導(dǎo)，確保基層基礎(chǔ)建設(shè)的各項(xiàng)要求落到實(shí)處。
（二）、加強(qiáng)“內(nèi)務(wù)條令”和“五條禁令”的貫徹落實(shí)，切實(shí)做到“人要精神，物要整潔，說(shuō)話要和氣，辦事要公道”。規(guī)范言行舉止，細(xì)化“人要精神，物要整潔，說(shuō)話要和氣，辦事要公道”的具體要求，以“五條禁令”為核心，加強(qiáng)基層所、隊(duì)窗口單位的作風(fēng)建設(shè),從基本的行為準(zhǔn)則和形象工程抓起，建立規(guī)范的工作、學(xué)習(xí)和生活秩序，杜絕出現(xiàn)“臟亂差”、“稀拉松”、“冷橫硬”的問(wèn)題。
規(guī)范內(nèi)務(wù)設(shè)置，開(kāi)展內(nèi)務(wù)管理整治活動(dòng)，統(tǒng)一物品擺放、管理制度，工作簿冊(cè)，指示標(biāo)牌等各方面內(nèi)務(wù)管理，警務(wù)公開(kāi)，統(tǒng)一外觀標(biāo)識(shí)，辦公區(qū)域保持衛(wèi)生整潔，做到基層單位內(nèi)務(wù)設(shè)置整齊劃一。健全外部監(jiān)督機(jī)制，以基層所、隊(duì)和窗口單位為重點(diǎn)，大力推行警務(wù)公開(kāi)，接受社會(huì)監(jiān)督，規(guī)范和完善特邀監(jiān)督員制度。
二是負(fù)責(zé)轄區(qū)的巡邏防范、打擊現(xiàn)行犯罪等；三是負(fù)責(zé)治安案件的查處和協(xié)助偵破刑事案件。
（四）、在構(gòu)建“和諧xx”的基礎(chǔ)上努力構(gòu)建“和諧警營(yíng)”，加大警營(yíng)文化建設(shè)，努力營(yíng)造寬松、健康、文明的工作生活環(huán)境，加強(qiáng)基層公安文化建設(shè)。開(kāi)展讀書、演講、征文等豐富多彩的文化活動(dòng)，盡可能滿足民警精神文化需求，營(yíng)造濃厚的警察文化氛圍，豐富民警業(yè)余生活，陶冶民警精神情操，引導(dǎo)民警確立科學(xué)的人生觀、價(jià)值觀。規(guī)范圖書閱覽室建設(shè)，積極引導(dǎo)民警主動(dòng)讀書、主動(dòng)學(xué)習(xí)堅(jiān)持和完善學(xué)習(xí)日制度。進(jìn)一步宣傳、弘揚(yáng)老一輩公安民警的光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風(fēng)，增強(qiáng)民警的集體意識(shí)和榮譽(yù)感。
二、依托上級(jí)規(guī)定及要求，切合實(shí)際，加強(qiáng)單位內(nèi)部規(guī)章制度建設(shè)，確保工作開(kāi)展有章可循，有法可依。
根據(jù)上級(jí)機(jī)關(guān)制度建設(shè)要求，對(duì)全體民警自身日常行為規(guī)范、工作作風(fēng)和遵章守紀(jì)的情況進(jìn)行認(rèn)真查擺，針對(duì)考勤制度、車輛管理制度的執(zhí)行情況和是否存在懶、散、軟、安于現(xiàn)狀的情況進(jìn)行重點(diǎn)查擺，找準(zhǔn)了改進(jìn)的重點(diǎn)方向。對(duì)單位內(nèi)部原有制度進(jìn)行修訂，形成了一套涉及公務(wù)車輛管理、固定資產(chǎn)管理、值班備勤、保密管理等內(nèi)部管理制度。牢固樹(shù)立底線意識(shí)，敬畏制度，要求人人從細(xì)節(jié)做起，爭(zhēng)做遵章守紀(jì)的表率。
勤政務(wù)實(shí)，奮發(fā)有為，要求全體同志振奮精神，以攻堅(jiān)克難的勇氣和信心扎實(shí)推進(jìn)2016年公安工作。
三、繼續(xù)深入開(kāi)展黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)隊(duì)伍正規(guī)化建設(shè)。
組織民警深入學(xué)習(xí)中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系、黨章、黨的十八大精神及中央領(lǐng)導(dǎo)同志關(guān)于群眾路線的重要論述，將領(lǐng)導(dǎo)班子建設(shè)為講政治、顧大局、重團(tuán)結(jié)、守紀(jì)律的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)集體；以開(kāi)門評(píng)警為載體，開(kāi)門教育、開(kāi)門納諫、開(kāi)門整改，著力查找整改“四風(fēng)”方面存在的問(wèn)題；廣泛開(kāi)展“為何從警、如何做警、為誰(shuí)用警”大討論活動(dòng)，解決民警工作中存在的不嚴(yán)格、不規(guī)范、不公正、不廉潔等問(wèn)題。
四、繼續(xù)開(kāi)展嚴(yán)打工作，切實(shí)維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定。
堅(jiān)持嚴(yán)打方針不動(dòng)搖，嚴(yán)厲打擊黑惡勢(shì)力犯罪、涉槍涉爆犯罪、嚴(yán)重暴力犯罪、食品犯罪和“兩搶一盜”、電信詐騙、黃賭毒、xxx犯罪等群眾反映強(qiáng)烈的突出犯罪；轉(zhuǎn)變觀念，既要盡快破大案，也要更多的破小案，進(jìn)一步提高偵查破案、打擊犯罪的能力，提高人民群眾的安全感和滿意度。嚴(yán)厲打擊“兩搶”打頭的多發(fā)性侵財(cái)型犯罪。加大社會(huì)面巡防力度，提高現(xiàn)場(chǎng)捕獲率，增強(qiáng)動(dòng)態(tài)控制能力。針對(duì)轄區(qū)冬、春季階段盜竊多發(fā)區(qū)域和犯罪作案特點(diǎn)、規(guī)律，從“構(gòu)筑反盜陣地”、“抓現(xiàn)行鏟毒瘤”和“切斷銷贓渠道”三個(gè)方面入手，健全各種人防、物防、技防措施，推行抓現(xiàn)行、保民安的群打群防方法，壓縮犯罪分子作案空間，切實(shí)提升轄區(qū)人民群眾安全感。
五、狠抓執(zhí)法規(guī)范化建設(shè)，不斷提升執(zhí)法公信力。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十四
3：能讓學(xué)生獨(dú)立完成彎道跑的正確動(dòng)作；
4：提高學(xué)生的短跑能力。
第一課時(shí)下肢力量練習(xí)。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個(gè)。
9：（7+8）重復(fù)一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進(jìn)間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：?jiǎn)巫闾ㄈ芜x一種）。
（1）單足跳10——15步接落坑x6——8組。
（2）跳高臺(tái)：向前跳上跳下。
15：跨跳（任選一種）。
（1）跨跳10步接單足跳落坑x6—8組。
（2）向前跨跳30——40米x3。
16：車輪跑30米x2。
17：弓箭步走30米x2。
18：立定跳遠(yuǎn)或急性跳遠(yuǎn)。
19：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個(gè)。
9：（7+8）重復(fù)一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進(jìn)間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：?jiǎn)巫闾?0米x2。
15：跨跳30米x2。
16：車輪跑30米x2。
17：交叉跑30米x2。
18：弧道跑50米x6。
19：150米x4。
20：上舉杠鈴30次x2。
21：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
5：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
6：引體向上（云梯上練習(xí)）。
7：力量練習(xí)（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習(xí)。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習(xí)80—120次。
（5）提鎖子練習(xí)。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復(fù)一次。
8：懸垂舉腿20—30次。
9：俯臥撐30—50次。
10：重物起踵20—30次。
11：（8+9+10）重復(fù)一次。
12：600米變速跑。
13：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的'柔韌練習(xí)。
3：沙坑跑道上的彈跳練習(xí)：
（1）單腳跳10步接落坑x6。
（2）跨跳10步接單腳落坑x6。
4：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的第一跳。
動(dòng)作要領(lǐng)：向斜前上方45度角跳起，追求高度的同時(shí)必須講究遠(yuǎn)度，且重心跟上。
5：推墻練習(xí)80——100次。
6：吊天梯練習(xí)。
（1）引體向上10—15次。
（2）雙手向前攀行。
（3）{（1）+（2）}重復(fù)一次。
7：600米計(jì)時(shí)跑。
8：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個(gè)。
9：沙坑里的收腹跳20—30次。
10：沙坑里的小跑接加速跑（10秒+30米）x3。
11：沙坑里的高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x3。
12：40米往返跑x3。
13：弧道跑50米x5。
16：50米計(jì)時(shí)跑x3。
17：150米x2。
18：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練。
3：原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：力量練習(xí)（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習(xí)。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習(xí)80—120次。
（5）提鎖子練習(xí)。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復(fù)一次。
7：懸垂舉腿20—30次。
8：俯臥撐30—50次。
9：重物起踵20—30次。
10：（8+9+10）重復(fù)一次。
11：開(kāi)火車練習(xí)20米x3。
12：放松，下課。
巡警訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十五
為全面貫徹落實(shí)市委市政府關(guān)于抓好上半年綜治民調(diào)的部署和安排，進(jìn)一步規(guī)范和加強(qiáng)城區(qū)社會(huì)治安巡邏防控工作，有效預(yù)防震懾和嚴(yán)厲打擊街頭違法犯罪，努力營(yíng)造和諧安定的社會(huì)治安環(huán)境，不斷增強(qiáng)人民群眾的安全感和滿意度，經(jīng)局主要領(lǐng)導(dǎo)同意，決定自20xx年4月15日至6月10日在全市組織開(kāi)展城區(qū)治安大巡防活動(dòng)，并制定本方案。
一、工作時(shí)間。
二、工作措施。
（一）全面深入開(kāi)展治安大巡防。切實(shí)圍繞局黨委提出的壓案下降10%的整體目標(biāo)開(kāi)展工作，深入貫徹“打防結(jié)合，預(yù)防為主”的工作方針，堅(jiān)持社會(huì)面打擊與防范并舉，以打促防，重在防范，努力降低多發(fā)性、可防性案件發(fā)案率。每日值班局領(lǐng)導(dǎo)兼任執(zhí)勤巡邏帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)，負(fù)責(zé)帶隊(duì)對(duì)當(dāng)日各崗?fù)ぁ⒖诤团R時(shí)執(zhí)勤點(diǎn)的執(zhí)勤情況進(jìn)行巡查監(jiān)督。基層各派出所按照“屬地原則”，堅(jiān)持“警力跟著警情走”，對(duì)社會(huì)面刑事、治安發(fā)案情況進(jìn)行分析研判，實(shí)現(xiàn)轄區(qū)內(nèi)巡邏工作的常態(tài)化、規(guī)范化和精細(xì)化管理。
邏控制，以及夜間（當(dāng)日23：00至次日早上8：00）巡防力度，最大限度囤警街面，提高見(jiàn)警率和管事率。
22、局機(jī)關(guān)、交警大隊(duì)民警和森林大隊(duì)機(jī)關(guān)抽派精干民警負(fù)責(zé)城區(qū)6個(gè)臨時(shí)執(zhí)勤點(diǎn)值守，機(jī)關(guān)單位參與的執(zhí)勤時(shí)段，局機(jī)關(guān)責(zé)任單位要安排一輛警車2名民警巡邏執(zhí)勤，統(tǒng)一放置執(zhí)勤牌（由指揮中心統(tǒng)一制作），開(kāi)啟閃動(dòng)警燈。每個(gè)臨時(shí)執(zhí)勤點(diǎn)明確一個(gè)牽頭責(zé)任單位，該單位主要領(lǐng)導(dǎo)是直接責(zé)任人，負(fù)責(zé)臨時(shí)執(zhí)勤點(diǎn)的執(zhí)勤人員的統(tǒng)籌安排。
33、農(nóng)村派出所（含森林各派出所）要結(jié)合轄區(qū)實(shí)際情況設(shè)置一個(gè)執(zhí)勤點(diǎn)（具體執(zhí)勤點(diǎn)在4月16日前報(bào)督察大隊(duì)、巡特警大隊(duì)），安排2名人員一輛警車值守，開(kāi)啟閃動(dòng)警燈，放置執(zhí)勤牌。
行為，巡查轄區(qū)內(nèi)安全防范情況，提示有關(guān)單位、居民消除隱患，組織指導(dǎo)群眾性巡邏力量開(kāi)展好巡邏工作。
（四）零距離服務(wù)群眾。堅(jiān)定不移地推進(jìn)民生警務(wù)工程，在大巡防活動(dòng)中堅(jiān)持以群眾滿意為目標(biāo)，堅(jiān)持愛(ài)民、安民、便民、利民服務(wù)，深入了解群眾所需、所求，方便群眾咨詢、求助，遇到公民人身、財(cái)產(chǎn)安全受到侵犯或者處于其他危難情形，及時(shí)實(shí)施救助，努力構(gòu)建和諧警民關(guān)系，增加公安工作的親和力。
三、工作要求。
（一）高度重視，強(qiáng)力實(shí)施。進(jìn)一步完善社會(huì)治安巡邏防控工作，是公安機(jī)關(guān)主動(dòng)應(yīng)對(duì)動(dòng)態(tài)社會(huì)治安特點(diǎn)，有效提升對(duì)各類違法犯罪特別是街面犯罪打防管控效能的必由之路。各單位和廣大民警必須高度統(tǒng)一思想，充分認(rèn)識(shí)此項(xiàng)工作的重要性、必要性和緊迫性，進(jìn)一步轉(zhuǎn)變警務(wù)理念，切實(shí)把思想統(tǒng)一到局黨委的決策部署上來(lái)，不折不扣地貫徹執(zhí)行局黨委決策。尤其是各中心、室、隊(duì)、所領(lǐng)導(dǎo)對(duì)此項(xiàng)工作要真正在思想上高度重視，組織上加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，行動(dòng)上狠抓落實(shí)，在人力、財(cái)力、物力等方面給予最大限度的傾斜，形成齊抓共管、整體推動(dòng)的態(tài)勢(shì)。
巡邏防控民警的內(nèi)部宣傳教育工作，解放思想，振作精神，以一流的警務(wù)技能、一流的紀(jì)律作風(fēng)、一流的精神風(fēng)貌，積極投入到巡邏防控工作之中，真正把巡控隊(duì)伍打造成忠誠(chéng)可靠之師、親民愛(ài)民之師、公平正義之師、威武強(qiáng)勁之師，把社會(huì)治安巡邏防控工作打造成展示公安形象、打造民生警務(wù)的品牌和亮點(diǎn)。
（三）規(guī)范有序，樹(shù)好形象。參與巡防值守的民警、輔警要注重警容風(fēng)紀(jì)，嚴(yán)整警容警姿，強(qiáng)化作風(fēng)養(yǎng)成。執(zhí)勤期間必須按規(guī)定穿著統(tǒng)一制式警服，戴大蓋帽，攜帶單警裝備（至少要有警棍、手銬、手電），嚴(yán)禁嚼檳榔、口香糖，吃零食。要講究方式方法，做到文明用語(yǔ)、規(guī)范行為，不擾民，不引起群眾反感。
（四）加強(qiáng)督查，嚴(yán)格問(wèn)責(zé)。在大巡防活動(dòng)期間，督察大隊(duì)、巡特警大隊(duì)要對(duì)全市巡防工作開(kāi)展情況進(jìn)行通報(bào)，及時(shí)總結(jié)巡防成效，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)反饋和通報(bào)。對(duì)因民警巡防工作不力，有損警容風(fēng)紀(jì)，影響公安隊(duì)伍形象，影響綜治民調(diào)的，將按照相關(guān)條例規(guī)章，嚴(yán)格問(wèn)責(zé)。