知識和技能的積累是我們能夠不斷進(jìn)步的基礎(chǔ)。在總結(jié)時，我們要充分發(fā)揮自己的思維和創(chuàng)造力，做到獨(dú)具一格。如果你不知道如何寫總結(jié)，不妨先閱讀一些優(yōu)秀的范文，找到啟發(fā)。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇一
親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天國旗下講話的主題是“愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)。
我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。老師的眼睛度數(shù)200度，看書、寫字時需要戴眼鏡，老師覺得戴眼鏡真的好不方便呀!張老師很后悔以前沒有好好的保護(hù)眼睛。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇二
親愛的家長朋友們：
眼睛是人類重要的器官之一，它可以讓我們看清斑斕的世界，但不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會導(dǎo)致眼部疾病，造成視力下降，危害身體健康。
幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。
為了共同呵護(hù)孩子的眼睛，在__年秋季近視防控宣傳教育月，興阜幼兒園向家長和小朋友們發(fā)出以下倡議：
了解近視形成的原因。
環(huán)境因素。
用眼時間過長、照明光線過強(qiáng)或過弱、讀寫姿勢不正確、睡眠時間不合理、室外活動較少等。
體質(zhì)因素。
早產(chǎn)兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結(jié)構(gòu)不合理。
遺傳因素。
高度近視與遺傳有關(guān)。
及時察覺視力異常。
1、湊近：看電視機(jī)時向前湊，看書寫字趴得很近。
2、瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。
3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。
4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。
5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。
1、少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
3、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。
4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。
5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。
6、每學(xué)期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。
7、保持做眼保健操，學(xué)會保護(hù)眼睛。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇三
親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天國旗下講話的主題是“小眼鏡背后的大改革”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)。
我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。老師的眼睛度數(shù)200度，看書、寫字時需要戴眼鏡，老師覺得戴眼鏡真的好不方便呀!張老師很后悔以前沒有好好的保護(hù)眼睛。
愛眼護(hù)眼小知識
為了讓咱們小朋友們長大后不后悔，老師要給孩子們提幾個建議：
1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。
4、閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳
5、保證充足的睡眠。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇四
倡導(dǎo)家長主動了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識，配合學(xué)校積極參加近視防控科普活動并向孩子宣講。倡導(dǎo)家長以身作則，減少對手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導(dǎo)示范，增加親子時間。
2、增加戶外活動。
倡導(dǎo)家長營造良好的家庭體育運(yùn)動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵、引導(dǎo)和支持孩子掌握1—2項運(yùn)動技能，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動。周末時盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽光預(yù)防近視。
3、連續(xù)近距離用眼要休息。
倡導(dǎo)幼兒看書或看電視注意勞逸結(jié)合，遵循“”法則，即20分鐘左右讓眼睛休息10分鐘。休息模式可以多樣化，遠(yuǎn)眺(看6米外事物)、室內(nèi)運(yùn)動、做家務(wù)都可以。
4、保障睡眠飲食。
要多吃蔬菜水果以及含鈣食品，少吃甜食和油炸食品;每天晚上按時睡覺，并且要關(guān)著燈睡覺，每天的睡眠時間最好達(dá)8-10小時。
5、注意視力狀況。
倡導(dǎo)家長密切關(guān)注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早矯治。發(fā)現(xiàn)孩子不自覺地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵醫(yī)囑科學(xué)防治近視。
眨眼。
稍微用力將眼睛完全閉上再睜開。
轉(zhuǎn)眼球。
上下、左右、順時針或逆時針轉(zhuǎn)動眼球。
多曬太陽。
陽光有助于眼睛的發(fā)育，休息在家，即使無法出門，有太陽的日子也可以在陽臺“目浴陽光”。
連續(xù)用眼20分鐘以后，抬頭遠(yuǎn)眺20步(6米左右)的地方連續(xù)20秒。如果有些連續(xù)活動實在無法馬上停下，也要在結(jié)束后遠(yuǎn)眺、放松活動10分鐘。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇五
親愛的家長：
您好!為深入貫徹關(guān)于兒童青少年近視防控的系列重要指示精神，進(jìn)一步營造近視防控宣傳教育氛圍，呼吁家長關(guān)注孩子眼健康，營造家庭愛眼護(hù)眼防控近視氛圍，在第__個“近視防控宣傳教育月”到來之際，柳州市基隆開發(fā)區(qū)幼兒園向您發(fā)出倡議，讓我們家園攜手，共同守護(hù)孩子們的未來!
視力對對碰。
近視眼看到的世界是怎么樣的呢?我們一起來感受下。
近視前的征兆。
湊近。
看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。
瞇眼。
長期瞇眼會導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。
揉眼。
近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。
眨眼。
近視的孩子會經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。
歪頭或斜眼。
排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。
皺眉。
皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。
經(jīng)常拉扯眼角。
這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇六
眼睛是我們身體的重要器官。隨著年齡的增長，幼兒看書、畫畫的機(jī)會日益增多，但是發(fā)現(xiàn)好多幼兒平時在看書、畫畫時姿勢不正確，如果長期下去，勢必會造成幼兒的視力下降，逐步發(fā)展成近視眼。因此，讓幼兒了解有關(guān)保護(hù)眼睛方面的知識很有必要，而保護(hù)眼睛要從預(yù)防近視開始。于是，設(shè)計了這一教育活動，旨在讓幼兒懂得保護(hù)視力的重要性，知道如何預(yù)防近視，并且在日常生活中注意起來，逐漸養(yǎng)成正確的讀書、寫字姿勢。
活動目標(biāo)。
1.了解造成視力下降的原因，懂得如何預(yù)防近視。
2.能主動參與討論，大膽地表達(dá)自己的想法。
3.知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。
4.了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識。
5.初步了解健康的小常識。
活動準(zhǔn)備。
紙、筆、錄像、塑料條、表格、圖片、老鼠紙偶、幼兒視力統(tǒng)計表。
活動過程。
1.以幼兒的“視力統(tǒng)計表”引出視力下降的原因。
（1）請幼兒看視力表，了解幼兒的視力情況。
（2）分析造成視力下降的原因。
幼兒猜想：他們的視力為什么會下降？
看錄像，全面了解視力下降的原因。
了解小朋友平時有沒有這種不正確的姿勢。
小結(jié)并出示圖片。
如果長時間以這種不正確的姿勢看書、學(xué)習(xí)、看電視，你們也會視力下降，慢慢發(fā)展成近視眼。
2.幼兒親自體驗眼睛近視了是什么感覺。
把塑料條放在眼前看周圍的事物，并說出自己的感覺。
3.討論眼睛近視了給人們的生活、學(xué)習(xí)帶來的不方便，認(rèn)識眼睛的重要性。
（1）幼兒分組討論，請個別幼兒說出想法。
（2）教師小結(jié)。
（1）幼兒分組討論。
（2）教師小結(jié)并貼出相關(guān)圖片。
（3）和教師一起用“老鼠紙偶”做放松眼球的游戲。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇七
2、保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量。
3、保護(hù)兒童和青少年視力。
4、愛護(hù)眼鏡、為消除可避免盲而努力。
5、愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
6、愛護(hù)孩子的`眼睛就是愛護(hù)他們的未來。
7、老年人眼保健。
8、近視致盲真可怕，家長老師責(zé)任大。
9、近視防治是提高青少年近視眼早診率和治愈率、降低致盲率的根本途徑。
10、近視不可怕，關(guān)鍵要早查。
11、健康教育一堂課，家長老師莫錯過。
12、健康扶貧，從源頭抓起。
13、加強(qiáng)全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
14、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
15、過了十八歲，輕松矯正不可愈。
16、關(guān)注中小學(xué)生、關(guān)心下一代健康。
17、關(guān)愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)利。
18、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
19、防近普查到學(xué)校，家長老師都?xì)g笑。
20、防近工程，利國利民。
21、兒童斜、弱視，切莫錯過歲以前最佳矯治年齡。
22、動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
23、動員起來，讓白內(nèi)障盲見光明。
24、不要讓您的孩子因為眼病而抱憾終身。
25、不要讓孩子的未來輸在眼睛上。
26、不合格眼鏡已成公害。
27、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
28、窗“明”己“凈，閃亮人生。
29、珍愛視力，光明人生。
30、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
31、多一份關(guān)愛，多一份”睛“彩。
32、觀天下，辨秋毫，愛眼護(hù)眼很重要。
33、光明，來自眼睛。
34、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
35、呵護(hù)眼睛就是呵護(hù)心靈。
36、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
37、健康用眼，健康生活。
38、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
39、睛“彩世界，眼見為實。
40、科學(xué)用眼，貴在堅持。
41、科學(xué)用眼，精彩無限。
42、美麗”視“界，用心呵護(hù)。
43、美麗新視界，健康新生活。
44、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o(hù)。
45、青光眼可致盲，早期防治極重要。
46、讓”視“界充滿愛。
47、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
48、任何水晶眼鏡對眼睛都有害。
49、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
50、視力。不等于沒有視疲勞。
51、天天做眼操，天天眼睛好。
52、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
53、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
54、心靈窗戶，用心呵護(hù)。
55、眼繹精彩，科求完美。
56、眼睛是心靈之窗，請保護(hù)它。
57、擁有好視力，生活更給力。
58、擁有眼睛就等于擁有美好的世界。
59、用眼有度，光明之路；科學(xué)用眼，美好無限。
60、珍愛視力，光明人生。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇八
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的第二句話說錯了，其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家里看書、做作業(yè)時姿勢不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。
媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來?？墒且荒旰螅业囊暳τ挚刂撇蛔×?，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗光時，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡，因為這是最后的.希望了。媽媽對我說，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點頭同意了。于是，媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。
從此以后，我時時刻刻愛護(hù)自己的眼睛，還天天堅持晚上戴ok鏡，說來也怪，我的視力從0、4一下子升到了1、0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。
雖然配戴ok鏡十分麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。所以，大家一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇九
金秋九月，第__個近視防控宣傳教育月活動來啦!此次宣傳教育月活動主題為：全社會行動起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
如何判斷近視。
1、湊近：看電視機(jī)時向前湊，看書、畫畫趴得很近。
2、瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。
3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。
4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。
5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。
愛護(hù)眼睛，現(xiàn)在做起。
1、少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離。
3、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。
4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。
5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。
6、每學(xué)期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。
7、學(xué)會并保持做眼保健操，保護(hù)眼睛。
家長需知。
1、和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識，重視孩子眼睛的健康狀況。
2、平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。
3、做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右;連續(xù)看書0。5—1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。
“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上、走路時、在動蕩的車廂里看書。
4、多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的戶外活動時間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視。
5、幼兒園對孩子進(jìn)行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請及時復(fù)查，及早治療。
近視是可防可控不可治的，希望家長為孩子提供良好的居家視覺環(huán)境，營造良好戶外運(yùn)動氛圍，控制幼兒在家使用電子產(chǎn)品時長，注重培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣，不斷提高幼兒視力健康自我保健水平。讓我們一起行動起來，以身作則，共同控制“視屏?xí)r間”，營造愛眼護(hù)眼的健康家庭氛圍。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十
對于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠(yuǎn)物則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十一
眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，為此我們該倡導(dǎo)大家參與到愛眼護(hù)眼的行動中來，本文是本站小編整理的愛眼護(hù)眼的。
倡議書。
歡迎大家閱讀。
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。
2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。
3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!
現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!
此致
敬禮
倡議人：
xx年x月x日。
向全社會倡議：
全社會各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識，大力開展愛眼護(hù)眼活動，樹立全民愛眼意識，積極開展近視的預(yù)防和控制工作。
圓父母一個夢想，讓孩子眼睛一生明亮!
此致
敬禮
倡議人：
xx年x月x日。
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!
20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
(1)每天堅持做兩次眼保健操。
(2)時常佩帶一些滴眼液。
(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠。
(4)經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
(5)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
(10)注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
此致
敬禮
倡議人：
xx年x月x日。
共
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愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十二
讓眼球運(yùn)動，使之得以鍛煉。具體做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再從左向右轉(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運(yùn)動，如此3遍。此法能起到醒腦明目之功效。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十三
向全社會倡議：
全社會各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識，大力開展愛眼護(hù)眼活動，樹立全民愛眼意識，積極開展近視的預(yù)防和控制工作。
圓父母一個夢想，讓孩子眼睛一生明亮！
此致
敬禮
倡議人：
xxxx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離近視眼手抄報。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十四
1、眼保健操必不可少。長時間用眼會導(dǎo)致疲勞、目光無神，也容易讓整個人沒什么精神。所以，當(dāng)你感覺到疲憊的時候，將手臂伸直放在眼前，直視掌心約10秒鐘，放下雙手，目光正式前方遠(yuǎn)處，直視10秒鐘，重復(fù)六次，可有效減輕眼壓，讓疲勞感得到舒緩。
2、眼周要分區(qū)護(hù)理。下眼瞼最容易滋生干水紋、熟齡紋等惱人的細(xì)紋，但只給下眼周肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，卻忽略了上眼皮，這可不是高明的護(hù)眼策略哦！正確的涂抹眼霜方法就是下眼周肌膚要注重滋潤，上眼周肌膚要注重緊致，用質(zhì)地輕盈的眼霜來強(qiáng)化上眼周肌膚的耐受性。
3、讓眼睛亮起來。用彩妝給眼周肌膚打足光，才能讓眼神看起來更清澈動人。首先應(yīng)該用高保濕眼部精華打底，增加眼部肌膚的滋潤度。然后用眼部專用的底妝產(chǎn)品，以輕輕點壓的方式為眼周提亮，減輕眼角下垂感。
4、隱形眼鏡、美瞳和眼鏡架交替配戴。對于大多數(shù)ol來說，因為辦公室環(huán)境干燥，美瞳和隱形眼鏡配戴時間又最好不能超過8小時，長時間配戴會造成眼周肌膚干澀，而且電腦屏幕長時間輻射會導(dǎo)致隱形眼鏡鏡片給眼睛帶來負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致眼角下垂，眼周肌膚疲憊松弛。所以，最好同時備用一款眼鏡架交叉配戴。
5、讓熱敷成為保養(yǎng)前奏。長時間用眼，讓眼周肌膚疲倦，眼霜的。吸收度也會降低。所以我們可以用熱敷的方式，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，讓肌膚重新恢復(fù)滋潤、柔軟。再用眼部保養(yǎng)品，會比較容易吸收。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十五
尊敬的家長朋友們：
你們好!
2023年3月是全國第__個近視防控宣傳教育月，為更好地開展近視防控宣傳教育活動，共同做好孩子視力保護(hù)工作，我們誠摯地希望您積極配合學(xué)校，加強(qiáng)孩子用眼衛(wèi)生的監(jiān)督與視力矯治，配合學(xué)校共同做好視力保護(hù)工作。科學(xué)防控近視，共筑光明未來!特發(fā)出以下倡議：
增加戶外活動及鍛煉。
營造良好的家庭體育運(yùn)動氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動和體育鍛煉;合理安排作息時間，休息日在家每天接觸戶外自然光的時間至少60分鐘以上;已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。
控制電子產(chǎn)品使用時間。
家長陪伴孩子時，應(yīng)以身作則，盡量減少使用電子產(chǎn)品;使用電子產(chǎn)品時，應(yīng)督促孩子眼睛與屏幕保持一定距離，屏幕亮度適中，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30分鐘左右后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。
保持正確的讀寫姿勢。
讀書寫字應(yīng)在良好的照明環(huán)境下進(jìn)行，家長應(yīng)督促孩子保持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆手指離筆尖一寸;近距離用眼時，最好處于靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿要端正，書本放在距眼大于33cm的地方;每次專注用眼的時間最好控制40分鐘以內(nèi)，間隔10分鐘后再繼續(xù)。
保障充足睡眠及合理膳食。
督促孩子保持規(guī)律、健康的生活方式。保證孩子充足的睡眠時間。注意飲食均衡，引導(dǎo)孩子少吃糖，多吃魚類、水果、蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。雙休日和寒暑假期間應(yīng)尤其注意合理安排休息時間，對于有近視的孩子，及時加強(qiáng)教育和約束。
定期開展視力檢查。
了解近視的不可逆性及高度近視的危害，重視定期開展視力檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)您的孩子出現(xiàn)看遠(yuǎn)模糊，看遠(yuǎn)處時經(jīng)常瞇眼、讀書時眼睛貼得近、頻繁眨眼、經(jīng)常皺眉、歪頭看物體、看東西時眼睛斜，應(yīng)盡早帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，進(jìn)行科學(xué)干預(yù)和矯正。
眼睛是心靈的窗戶，讓我們家校聯(lián)動，共同培養(yǎng)孩子養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣，呵護(hù)他(她)們健康成長!
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十六
我們每個人都有一雙明亮的眼睛。而我因為沒有好好愛護(hù)，天天戴著一副眼鏡。
但我的寫字姿勢仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書，一看就是好多時間，用眼習(xí)慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度，我也意識到了自己的錯誤，后悔不已，真希望時光能倒流啊，但是現(xiàn)實就是現(xiàn)實，你是改變不了的。
經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換，而且價格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。
一走出店門，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐：
1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。
2、看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。
3、看書的時間不要過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
4、不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽。
眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛護(hù)自己的眼睛。
遠(yuǎn)離近視眼手抄報。
有關(guān)班級近視眼調(diào)查報告。
近視眼的調(diào)查報告參考范文。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十七
各位家長、校長、老師、同學(xué)，社會各界朋友：
我國學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個關(guān)系國家和民族未來的大問題。全社會都要行動起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
為進(jìn)一步引導(dǎo)社會各界積極參與兒童青少年近視防控光明行動，樹立全民愛眼意識，在__年6月6日第__個全國“愛眼日”來臨之際，我們向全社會發(fā)出如下倡議：
一、加強(qiáng)引導(dǎo)監(jiān)督，杜絕“電子保姆”。家庭是孩子成長的第一環(huán)境，家長是孩子的第一任老師。家長的一言一行都深刻影響著孩子的行為。家長應(yīng)當(dāng)主動學(xué)習(xí)掌握眼健康知識和技能，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動和體育鍛煉，家長陪伴孩子時，應(yīng)盡量減少手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品使用，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，不可把電子產(chǎn)品作為孩子的“電子保姆”。要均衡飲食，規(guī)律生活，保障孩子充足睡眠時間。
二、堅持“一增一減”，落實“五項管理”。學(xué)校是近視防控的主陣地，學(xué)校要定期組織視力檢查，加強(qiáng)近視監(jiān)測干預(yù)。要牢固樹立“健康第一”理念，開齊開足上好體育與健康課，創(chuàng)造條件讓學(xué)生在課間走出教室，放松眼睛，保障學(xué)生每天戶外活動2小時，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。統(tǒng)籌推進(jìn)手機(jī)、睡眠、作業(yè)、讀物、體質(zhì)“五項管理”，切實減輕過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，為孩子營造良好的學(xué)習(xí)生態(tài)和成長環(huán)境。
三、學(xué)會科學(xué)護(hù)眼，養(yǎng)成良好習(xí)慣。學(xué)生是自身健康的第一責(zé)任人，要自覺養(yǎng)成正確用眼習(xí)慣。要堅持正確的讀寫姿勢，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌邊一拳、握筆手指離筆尖一寸。做到“三個20”原則，近距離用眼20分鐘，看20英尺(6米)外的遠(yuǎn)處物體20秒放松眼睛。
四、積極推廣科普，精準(zhǔn)有效防控。專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)要改變“重治輕防”觀念，引導(dǎo)醫(yī)務(wù)人員積極參與科普宣傳，創(chuàng)新科普模式，加大科普力度，增強(qiáng)公眾科學(xué)、正確的愛眼護(hù)眼意識。進(jìn)一步加強(qiáng)臨床診療、科學(xué)研究，強(qiáng)化大數(shù)據(jù)思維，運(yùn)用信息化手段，通過視覺健康檔案準(zhǔn)確掌握兒童青少年近視狀況，科學(xué)研判形勢，精準(zhǔn)防控，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
五、構(gòu)筑防控體系，社會合力攻堅。近視防控是一項長期的系統(tǒng)性工程，需要全社會共同參與，合力攻堅。面對新冠疫情帶來的挑戰(zhàn)，有關(guān)部門要以實施兒童青少年近視防控光明行動為契機(jī)，堅持問題導(dǎo)向，科學(xué)綜合施策。社會各界要積極構(gòu)筑全民參與的防控網(wǎng)絡(luò)，有效保障兒童青少年眼健康。
呵護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。讓我們每個人都行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，愛眼護(hù)眼，共創(chuàng)光明未來。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十八
眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。
2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。
3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！
現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！
此致
敬禮！
倡議人：xx。
xx年x月x日。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十九
教學(xué)目的：
通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道眼睛牙齒是很重要的，并使學(xué)生懂得用眼衛(wèi)生，懂得怎樣愛護(hù)牙齒。知道眼睛牙齒是很重要的。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，愛護(hù)眼睛和牙齒。
教學(xué)準(zhǔn)備：
眼睛、牙齒模型多媒體課件白板。
教學(xué)過程：
一、同學(xué)們，我們已經(jīng)知道眼睛是人體重要的器官，
我們怎樣愛護(hù)眼睛呢？
1、我們要在光線充足的地方看書、寫字。
2、不要在走路或坐車時看書。
3、看電視和玩游戲機(jī)時間不要太長。
二、看圖。
請同學(xué)說說圖中的小朋友哪些做法不正確。
三、請戴眼鏡的同學(xué)說說視力不好對學(xué)習(xí)、生活有什么不便。
四、牙齒的作用。
請同學(xué)說說牙齒有什么作用。
五、怎樣保護(hù)牙齒呢？
1、早晚刷牙，飯后漱口；
2、少吃糖果；
3、不咬硬物；
4、要多吃對牙齒有益的蔬菜和水果。
5、定期做口腔檢查。
六、愛護(hù)牙齒。
請同學(xué)說說是怎樣愛護(hù)牙齒的。
七、齲齒。
請有齲齒的同學(xué)說說呀童的經(jīng)驗。
八、圖中的小朋友誰做得對，誰做得不對？
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇一
親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天國旗下講話的主題是“愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)。
我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。老師的眼睛度數(shù)200度，看書、寫字時需要戴眼鏡，老師覺得戴眼鏡真的好不方便呀!張老師很后悔以前沒有好好的保護(hù)眼睛。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇二
親愛的家長朋友們：
眼睛是人類重要的器官之一，它可以讓我們看清斑斕的世界，但不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會導(dǎo)致眼部疾病，造成視力下降，危害身體健康。
幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。
為了共同呵護(hù)孩子的眼睛，在__年秋季近視防控宣傳教育月，興阜幼兒園向家長和小朋友們發(fā)出以下倡議：
了解近視形成的原因。
環(huán)境因素。
用眼時間過長、照明光線過強(qiáng)或過弱、讀寫姿勢不正確、睡眠時間不合理、室外活動較少等。
體質(zhì)因素。
早產(chǎn)兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結(jié)構(gòu)不合理。
遺傳因素。
高度近視與遺傳有關(guān)。
及時察覺視力異常。
1、湊近：看電視機(jī)時向前湊，看書寫字趴得很近。
2、瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。
3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。
4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。
5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。
1、少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
3、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。
4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。
5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。
6、每學(xué)期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。
7、保持做眼保健操，學(xué)會保護(hù)眼睛。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇三
親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天國旗下講話的主題是“小眼鏡背后的大改革”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)。
我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。老師的眼睛度數(shù)200度，看書、寫字時需要戴眼鏡，老師覺得戴眼鏡真的好不方便呀!張老師很后悔以前沒有好好的保護(hù)眼睛。
愛眼護(hù)眼小知識
為了讓咱們小朋友們長大后不后悔，老師要給孩子們提幾個建議：
1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。
4、閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳
5、保證充足的睡眠。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇四
倡導(dǎo)家長主動了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識，配合學(xué)校積極參加近視防控科普活動并向孩子宣講。倡導(dǎo)家長以身作則，減少對手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導(dǎo)示范，增加親子時間。
2、增加戶外活動。
倡導(dǎo)家長營造良好的家庭體育運(yùn)動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵、引導(dǎo)和支持孩子掌握1—2項運(yùn)動技能，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動。周末時盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽光預(yù)防近視。
3、連續(xù)近距離用眼要休息。
倡導(dǎo)幼兒看書或看電視注意勞逸結(jié)合，遵循“”法則，即20分鐘左右讓眼睛休息10分鐘。休息模式可以多樣化，遠(yuǎn)眺(看6米外事物)、室內(nèi)運(yùn)動、做家務(wù)都可以。
4、保障睡眠飲食。
要多吃蔬菜水果以及含鈣食品，少吃甜食和油炸食品;每天晚上按時睡覺，并且要關(guān)著燈睡覺，每天的睡眠時間最好達(dá)8-10小時。
5、注意視力狀況。
倡導(dǎo)家長密切關(guān)注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早矯治。發(fā)現(xiàn)孩子不自覺地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵醫(yī)囑科學(xué)防治近視。
眨眼。
稍微用力將眼睛完全閉上再睜開。
轉(zhuǎn)眼球。
上下、左右、順時針或逆時針轉(zhuǎn)動眼球。
多曬太陽。
陽光有助于眼睛的發(fā)育，休息在家，即使無法出門，有太陽的日子也可以在陽臺“目浴陽光”。
連續(xù)用眼20分鐘以后，抬頭遠(yuǎn)眺20步(6米左右)的地方連續(xù)20秒。如果有些連續(xù)活動實在無法馬上停下，也要在結(jié)束后遠(yuǎn)眺、放松活動10分鐘。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇五
親愛的家長：
您好!為深入貫徹關(guān)于兒童青少年近視防控的系列重要指示精神，進(jìn)一步營造近視防控宣傳教育氛圍，呼吁家長關(guān)注孩子眼健康，營造家庭愛眼護(hù)眼防控近視氛圍，在第__個“近視防控宣傳教育月”到來之際，柳州市基隆開發(fā)區(qū)幼兒園向您發(fā)出倡議，讓我們家園攜手，共同守護(hù)孩子們的未來!
視力對對碰。
近視眼看到的世界是怎么樣的呢?我們一起來感受下。
近視前的征兆。
湊近。
看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。
瞇眼。
長期瞇眼會導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。
揉眼。
近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。
眨眼。
近視的孩子會經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。
歪頭或斜眼。
排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。
皺眉。
皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。
經(jīng)常拉扯眼角。
這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇六
眼睛是我們身體的重要器官。隨著年齡的增長，幼兒看書、畫畫的機(jī)會日益增多，但是發(fā)現(xiàn)好多幼兒平時在看書、畫畫時姿勢不正確，如果長期下去，勢必會造成幼兒的視力下降，逐步發(fā)展成近視眼。因此，讓幼兒了解有關(guān)保護(hù)眼睛方面的知識很有必要，而保護(hù)眼睛要從預(yù)防近視開始。于是，設(shè)計了這一教育活動，旨在讓幼兒懂得保護(hù)視力的重要性，知道如何預(yù)防近視，并且在日常生活中注意起來，逐漸養(yǎng)成正確的讀書、寫字姿勢。
活動目標(biāo)。
1.了解造成視力下降的原因，懂得如何預(yù)防近視。
2.能主動參與討論，大膽地表達(dá)自己的想法。
3.知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。
4.了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識。
5.初步了解健康的小常識。
活動準(zhǔn)備。
紙、筆、錄像、塑料條、表格、圖片、老鼠紙偶、幼兒視力統(tǒng)計表。
活動過程。
1.以幼兒的“視力統(tǒng)計表”引出視力下降的原因。
（1）請幼兒看視力表，了解幼兒的視力情況。
（2）分析造成視力下降的原因。
幼兒猜想：他們的視力為什么會下降？
看錄像，全面了解視力下降的原因。
了解小朋友平時有沒有這種不正確的姿勢。
小結(jié)并出示圖片。
如果長時間以這種不正確的姿勢看書、學(xué)習(xí)、看電視，你們也會視力下降，慢慢發(fā)展成近視眼。
2.幼兒親自體驗眼睛近視了是什么感覺。
把塑料條放在眼前看周圍的事物，并說出自己的感覺。
3.討論眼睛近視了給人們的生活、學(xué)習(xí)帶來的不方便，認(rèn)識眼睛的重要性。
（1）幼兒分組討論，請個別幼兒說出想法。
（2）教師小結(jié)。
（1）幼兒分組討論。
（2）教師小結(jié)并貼出相關(guān)圖片。
（3）和教師一起用“老鼠紙偶”做放松眼球的游戲。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇七
2、保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量。
3、保護(hù)兒童和青少年視力。
4、愛護(hù)眼鏡、為消除可避免盲而努力。
5、愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
6、愛護(hù)孩子的`眼睛就是愛護(hù)他們的未來。
7、老年人眼保健。
8、近視致盲真可怕，家長老師責(zé)任大。
9、近視防治是提高青少年近視眼早診率和治愈率、降低致盲率的根本途徑。
10、近視不可怕，關(guān)鍵要早查。
11、健康教育一堂課，家長老師莫錯過。
12、健康扶貧，從源頭抓起。
13、加強(qiáng)全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
14、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
15、過了十八歲，輕松矯正不可愈。
16、關(guān)注中小學(xué)生、關(guān)心下一代健康。
17、關(guān)愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)利。
18、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
19、防近普查到學(xué)校，家長老師都?xì)g笑。
20、防近工程，利國利民。
21、兒童斜、弱視，切莫錯過歲以前最佳矯治年齡。
22、動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
23、動員起來，讓白內(nèi)障盲見光明。
24、不要讓您的孩子因為眼病而抱憾終身。
25、不要讓孩子的未來輸在眼睛上。
26、不合格眼鏡已成公害。
27、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
28、窗“明”己“凈，閃亮人生。
29、珍愛視力，光明人生。
30、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
31、多一份關(guān)愛，多一份”睛“彩。
32、觀天下，辨秋毫，愛眼護(hù)眼很重要。
33、光明，來自眼睛。
34、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
35、呵護(hù)眼睛就是呵護(hù)心靈。
36、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
37、健康用眼，健康生活。
38、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
39、睛“彩世界，眼見為實。
40、科學(xué)用眼，貴在堅持。
41、科學(xué)用眼，精彩無限。
42、美麗”視“界，用心呵護(hù)。
43、美麗新視界，健康新生活。
44、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o(hù)。
45、青光眼可致盲，早期防治極重要。
46、讓”視“界充滿愛。
47、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
48、任何水晶眼鏡對眼睛都有害。
49、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
50、視力。不等于沒有視疲勞。
51、天天做眼操，天天眼睛好。
52、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
53、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
54、心靈窗戶，用心呵護(hù)。
55、眼繹精彩，科求完美。
56、眼睛是心靈之窗，請保護(hù)它。
57、擁有好視力，生活更給力。
58、擁有眼睛就等于擁有美好的世界。
59、用眼有度，光明之路；科學(xué)用眼，美好無限。
60、珍愛視力，光明人生。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇八
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的第二句話說錯了，其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家里看書、做作業(yè)時姿勢不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。
媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來?？墒且荒旰螅业囊暳τ挚刂撇蛔×?，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗光時，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡，因為這是最后的.希望了。媽媽對我說，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點頭同意了。于是，媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。
從此以后，我時時刻刻愛護(hù)自己的眼睛，還天天堅持晚上戴ok鏡，說來也怪，我的視力從0、4一下子升到了1、0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。
雖然配戴ok鏡十分麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。所以，大家一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇九
金秋九月，第__個近視防控宣傳教育月活動來啦!此次宣傳教育月活動主題為：全社會行動起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
如何判斷近視。
1、湊近：看電視機(jī)時向前湊，看書、畫畫趴得很近。
2、瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。
3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。
4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。
5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。
愛護(hù)眼睛，現(xiàn)在做起。
1、少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離。
3、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。
4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。
5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。
6、每學(xué)期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。
7、學(xué)會并保持做眼保健操，保護(hù)眼睛。
家長需知。
1、和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識，重視孩子眼睛的健康狀況。
2、平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。
3、做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右;連續(xù)看書0。5—1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。
“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上、走路時、在動蕩的車廂里看書。
4、多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的戶外活動時間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視。
5、幼兒園對孩子進(jìn)行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請及時復(fù)查，及早治療。
近視是可防可控不可治的，希望家長為孩子提供良好的居家視覺環(huán)境，營造良好戶外運(yùn)動氛圍，控制幼兒在家使用電子產(chǎn)品時長，注重培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣，不斷提高幼兒視力健康自我保健水平。讓我們一起行動起來，以身作則，共同控制“視屏?xí)r間”，營造愛眼護(hù)眼的健康家庭氛圍。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十
對于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠(yuǎn)物則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十一
眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，為此我們該倡導(dǎo)大家參與到愛眼護(hù)眼的行動中來，本文是本站小編整理的愛眼護(hù)眼的。
倡議書。
歡迎大家閱讀。
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。
2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。
3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!
現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!
此致
敬禮
倡議人：
xx年x月x日。
向全社會倡議：
全社會各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識，大力開展愛眼護(hù)眼活動，樹立全民愛眼意識，積極開展近視的預(yù)防和控制工作。
圓父母一個夢想，讓孩子眼睛一生明亮!
此致
敬禮
倡議人：
xx年x月x日。
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!
20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
(1)每天堅持做兩次眼保健操。
(2)時常佩帶一些滴眼液。
(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠。
(4)經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
(5)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
(10)注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
此致
敬禮
倡議人：
xx年x月x日。
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愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十二
讓眼球運(yùn)動，使之得以鍛煉。具體做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再從左向右轉(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運(yùn)動，如此3遍。此法能起到醒腦明目之功效。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十三
向全社會倡議：
全社會各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識，大力開展愛眼護(hù)眼活動，樹立全民愛眼意識，積極開展近視的預(yù)防和控制工作。
圓父母一個夢想，讓孩子眼睛一生明亮！
此致
敬禮
倡議人：
xxxx年xx月xx日。
遠(yuǎn)離近視眼手抄報。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十四
1、眼保健操必不可少。長時間用眼會導(dǎo)致疲勞、目光無神，也容易讓整個人沒什么精神。所以，當(dāng)你感覺到疲憊的時候，將手臂伸直放在眼前，直視掌心約10秒鐘，放下雙手，目光正式前方遠(yuǎn)處，直視10秒鐘，重復(fù)六次，可有效減輕眼壓，讓疲勞感得到舒緩。
2、眼周要分區(qū)護(hù)理。下眼瞼最容易滋生干水紋、熟齡紋等惱人的細(xì)紋，但只給下眼周肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，卻忽略了上眼皮，這可不是高明的護(hù)眼策略哦！正確的涂抹眼霜方法就是下眼周肌膚要注重滋潤，上眼周肌膚要注重緊致，用質(zhì)地輕盈的眼霜來強(qiáng)化上眼周肌膚的耐受性。
3、讓眼睛亮起來。用彩妝給眼周肌膚打足光，才能讓眼神看起來更清澈動人。首先應(yīng)該用高保濕眼部精華打底，增加眼部肌膚的滋潤度。然后用眼部專用的底妝產(chǎn)品，以輕輕點壓的方式為眼周提亮，減輕眼角下垂感。
4、隱形眼鏡、美瞳和眼鏡架交替配戴。對于大多數(shù)ol來說，因為辦公室環(huán)境干燥，美瞳和隱形眼鏡配戴時間又最好不能超過8小時，長時間配戴會造成眼周肌膚干澀，而且電腦屏幕長時間輻射會導(dǎo)致隱形眼鏡鏡片給眼睛帶來負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致眼角下垂，眼周肌膚疲憊松弛。所以，最好同時備用一款眼鏡架交叉配戴。
5、讓熱敷成為保養(yǎng)前奏。長時間用眼，讓眼周肌膚疲倦，眼霜的。吸收度也會降低。所以我們可以用熱敷的方式，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，讓肌膚重新恢復(fù)滋潤、柔軟。再用眼部保養(yǎng)品，會比較容易吸收。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十五
尊敬的家長朋友們：
你們好!
2023年3月是全國第__個近視防控宣傳教育月，為更好地開展近視防控宣傳教育活動，共同做好孩子視力保護(hù)工作，我們誠摯地希望您積極配合學(xué)校，加強(qiáng)孩子用眼衛(wèi)生的監(jiān)督與視力矯治，配合學(xué)校共同做好視力保護(hù)工作。科學(xué)防控近視，共筑光明未來!特發(fā)出以下倡議：
增加戶外活動及鍛煉。
營造良好的家庭體育運(yùn)動氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動和體育鍛煉;合理安排作息時間，休息日在家每天接觸戶外自然光的時間至少60分鐘以上;已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。
控制電子產(chǎn)品使用時間。
家長陪伴孩子時，應(yīng)以身作則，盡量減少使用電子產(chǎn)品;使用電子產(chǎn)品時，應(yīng)督促孩子眼睛與屏幕保持一定距離，屏幕亮度適中，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30分鐘左右后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。
保持正確的讀寫姿勢。
讀書寫字應(yīng)在良好的照明環(huán)境下進(jìn)行，家長應(yīng)督促孩子保持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆手指離筆尖一寸;近距離用眼時，最好處于靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿要端正，書本放在距眼大于33cm的地方;每次專注用眼的時間最好控制40分鐘以內(nèi)，間隔10分鐘后再繼續(xù)。
保障充足睡眠及合理膳食。
督促孩子保持規(guī)律、健康的生活方式。保證孩子充足的睡眠時間。注意飲食均衡，引導(dǎo)孩子少吃糖，多吃魚類、水果、蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。雙休日和寒暑假期間應(yīng)尤其注意合理安排休息時間，對于有近視的孩子，及時加強(qiáng)教育和約束。
定期開展視力檢查。
了解近視的不可逆性及高度近視的危害，重視定期開展視力檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)您的孩子出現(xiàn)看遠(yuǎn)模糊，看遠(yuǎn)處時經(jīng)常瞇眼、讀書時眼睛貼得近、頻繁眨眼、經(jīng)常皺眉、歪頭看物體、看東西時眼睛斜，應(yīng)盡早帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，進(jìn)行科學(xué)干預(yù)和矯正。
眼睛是心靈的窗戶，讓我們家校聯(lián)動，共同培養(yǎng)孩子養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣，呵護(hù)他(她)們健康成長!
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十六
我們每個人都有一雙明亮的眼睛。而我因為沒有好好愛護(hù)，天天戴著一副眼鏡。
但我的寫字姿勢仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書，一看就是好多時間，用眼習(xí)慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度，我也意識到了自己的錯誤，后悔不已，真希望時光能倒流啊，但是現(xiàn)實就是現(xiàn)實，你是改變不了的。
經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換，而且價格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。
一走出店門，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐：
1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。
2、看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。
3、看書的時間不要過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
4、不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽。
眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛護(hù)自己的眼睛。
遠(yuǎn)離近視眼手抄報。
有關(guān)班級近視眼調(diào)查報告。
近視眼的調(diào)查報告參考范文。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十七
各位家長、校長、老師、同學(xué)，社會各界朋友：
我國學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個關(guān)系國家和民族未來的大問題。全社會都要行動起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
為進(jìn)一步引導(dǎo)社會各界積極參與兒童青少年近視防控光明行動，樹立全民愛眼意識，在__年6月6日第__個全國“愛眼日”來臨之際，我們向全社會發(fā)出如下倡議：
一、加強(qiáng)引導(dǎo)監(jiān)督，杜絕“電子保姆”。家庭是孩子成長的第一環(huán)境，家長是孩子的第一任老師。家長的一言一行都深刻影響著孩子的行為。家長應(yīng)當(dāng)主動學(xué)習(xí)掌握眼健康知識和技能，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動和體育鍛煉，家長陪伴孩子時，應(yīng)盡量減少手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品使用，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，不可把電子產(chǎn)品作為孩子的“電子保姆”。要均衡飲食，規(guī)律生活，保障孩子充足睡眠時間。
二、堅持“一增一減”，落實“五項管理”。學(xué)校是近視防控的主陣地，學(xué)校要定期組織視力檢查，加強(qiáng)近視監(jiān)測干預(yù)。要牢固樹立“健康第一”理念，開齊開足上好體育與健康課，創(chuàng)造條件讓學(xué)生在課間走出教室，放松眼睛，保障學(xué)生每天戶外活動2小時，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。統(tǒng)籌推進(jìn)手機(jī)、睡眠、作業(yè)、讀物、體質(zhì)“五項管理”，切實減輕過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，為孩子營造良好的學(xué)習(xí)生態(tài)和成長環(huán)境。
三、學(xué)會科學(xué)護(hù)眼，養(yǎng)成良好習(xí)慣。學(xué)生是自身健康的第一責(zé)任人，要自覺養(yǎng)成正確用眼習(xí)慣。要堅持正確的讀寫姿勢，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌邊一拳、握筆手指離筆尖一寸。做到“三個20”原則，近距離用眼20分鐘，看20英尺(6米)外的遠(yuǎn)處物體20秒放松眼睛。
四、積極推廣科普，精準(zhǔn)有效防控。專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)要改變“重治輕防”觀念，引導(dǎo)醫(yī)務(wù)人員積極參與科普宣傳，創(chuàng)新科普模式，加大科普力度，增強(qiáng)公眾科學(xué)、正確的愛眼護(hù)眼意識。進(jìn)一步加強(qiáng)臨床診療、科學(xué)研究，強(qiáng)化大數(shù)據(jù)思維，運(yùn)用信息化手段，通過視覺健康檔案準(zhǔn)確掌握兒童青少年近視狀況，科學(xué)研判形勢，精準(zhǔn)防控，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
五、構(gòu)筑防控體系，社會合力攻堅。近視防控是一項長期的系統(tǒng)性工程，需要全社會共同參與，合力攻堅。面對新冠疫情帶來的挑戰(zhàn)，有關(guān)部門要以實施兒童青少年近視防控光明行動為契機(jī)，堅持問題導(dǎo)向，科學(xué)綜合施策。社會各界要積極構(gòu)筑全民參與的防控網(wǎng)絡(luò)，有效保障兒童青少年眼健康。
呵護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。讓我們每個人都行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，愛眼護(hù)眼，共創(chuàng)光明未來。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十八
眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。
2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。
3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！
現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！
此致
敬禮！
倡議人：xx。
xx年x月x日。
愛眼護(hù)眼防止近視倡議書篇十九
教學(xué)目的：
通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道眼睛牙齒是很重要的，并使學(xué)生懂得用眼衛(wèi)生，懂得怎樣愛護(hù)牙齒。知道眼睛牙齒是很重要的。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，愛護(hù)眼睛和牙齒。
教學(xué)準(zhǔn)備：
眼睛、牙齒模型多媒體課件白板。
教學(xué)過程：
一、同學(xué)們，我們已經(jīng)知道眼睛是人體重要的器官，
我們怎樣愛護(hù)眼睛呢？
1、我們要在光線充足的地方看書、寫字。
2、不要在走路或坐車時看書。
3、看電視和玩游戲機(jī)時間不要太長。
二、看圖。
請同學(xué)說說圖中的小朋友哪些做法不正確。
三、請戴眼鏡的同學(xué)說說視力不好對學(xué)習(xí)、生活有什么不便。
四、牙齒的作用。
請同學(xué)說說牙齒有什么作用。
五、怎樣保護(hù)牙齒呢？
1、早晚刷牙，飯后漱口；
2、少吃糖果；
3、不咬硬物；
4、要多吃對牙齒有益的蔬菜和水果。
5、定期做口腔檢查。
六、愛護(hù)牙齒。
請同學(xué)說說是怎樣愛護(hù)牙齒的。
七、齲齒。
請有齲齒的同學(xué)說說呀童的經(jīng)驗。
八、圖中的小朋友誰做得對，誰做得不對？