心得體會(huì)是指?jìng)€(gè)人在經(jīng)歷某種事物、活動(dòng)或事件后，通過(guò)思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇一
心理健康一直是人們所關(guān)注的重要問(wèn)題，具有很大的現(xiàn)實(shí)意義和實(shí)踐價(jià)值。近年來(lái)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，心理壓力、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題逐漸增多，打擊著人們的心理健康。因此，如何保持生命的健康，保持身心的健康是一個(gè)不可忽視的問(wèn)題。在這個(gè)問(wèn)題上，我有幾點(diǎn)心得體會(huì)。
首先，建立良好的心理健康觀是非常重要的。心理健康觀是指一種積極的、適度的、科學(xué)的對(duì)待各種事情的態(tài)度和認(rèn)知方式。建立健康心理觀有助于高效地應(yīng)對(duì)挫折和壓力，在生活中感到更加輕松愉悅。例如，在工作中，我們可能會(huì)遇到許多難題，如果我們能夠采取積極積極的態(tài)度去解決問(wèn)題，我們就會(huì)更容易克服困難。而如果是消極的態(tài)度，那么這問(wèn)題就會(huì)顯得更大，可能會(huì)對(duì)我們的心理產(chǎn)生更大的負(fù)擔(dān)。
其次，堅(jiān)持積極向上的心態(tài)。在生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折，這時(shí)候怎樣去應(yīng)對(duì)才能更好地保持心理健康呢？我覺(jué)得堅(jiān)持積極向上的心態(tài)很重要。無(wú)論遇到多么大的問(wèn)題，人們都應(yīng)該以一種積極向上的心態(tài)去面對(duì)，相信困難總有過(guò)去的一天。這樣就能夠在艱難的環(huán)境中保持一顆平靜的心。我曾經(jīng)遇到一次非常大的困難，在經(jīng)過(guò)一番努力后，我終于經(jīng)受住了考驗(yàn)，而那時(shí)候堅(jiān)持的就是我的一顆積極向上的心態(tài)。
第三，保持良好的生活習(xí)慣。保持良好的生活習(xí)慣對(duì)于心理健康有著非常重要的作用。我們可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、充分的休息、合理的飲食和不良嗜好的遠(yuǎn)離，來(lái)保持良好的心理健康。例如，我每天晚上堅(jiān)持健身，這樣不僅提高了我的身體素質(zhì)，而且也有助于釋放我的壓力，使我保持愉悅的心情。
第四，尋求幫助和支持。如果我們?cè)诿鎸?duì)一些困難的時(shí)候感到自己無(wú)法解決，或者自己的心理狀況已經(jīng)影響到我們的生活和工作，那么尋求幫助和支持是非常必要的。在這方面，我們可以找一些親近的人來(lái)傾訴自己的心聲，或者尋求心理醫(yī)生來(lái)幫助我們解決身心問(wèn)題。例如，在我經(jīng)歷一次重大困難時(shí)，我向我的朋友尋求了幫助，這讓我緩解了很多壓力。
最后，我認(rèn)為心理健康觀可以支持人們更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)和提高身心健康水平。事實(shí)上，我們必須重視心理健康，關(guān)注身體和情感的相互聯(lián)系，身心相互促進(jìn)，才能真正健康地享受生活。由于加強(qiáng)心理健康觀念，組織自己的積極情緒，保持心態(tài)穩(wěn)定且積極向上，然后還可以提高自我信心、滿(mǎn)足感和生活質(zhì)量等方面上贏得更好的健康。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇二
11月x日，有幸參加了中心學(xué)校舉辦的“心理健康教育教師培訓(xùn)專(zhuān)家報(bào)告會(huì)”。報(bào)告會(huì)上，陳教授就班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的形式和內(nèi)容兩個(gè)方面，結(jié)合大量案例做了精辟分析。專(zhuān)家的報(bào)告深入淺出，理念新穎、實(shí)用性強(qiáng)，深深地吸引了與會(huì)人員。下面淺談幾點(diǎn)體會(huì)：
十九世紀(jì)德國(guó)資產(chǎn)階級(jí)教育第斯多惠說(shuō)：“教師本人是學(xué)校里最重要的師表，是直觀的最有教益的模范，是學(xué)生最活生生的榜樣”，前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基斷言：“人只有用人來(lái)建樹(shù)”，教師要塑造青少年的靈魂，必須首先具有健康高尚的心靈，為學(xué)生提供良好的榜樣。而教師良好的道德修養(yǎng)是以良好的個(gè)性心理狀態(tài)為依據(jù)的，因此，教師要塑造學(xué)生健康的靈魂，必須首先具有健康的心理狀態(tài)。
健康的老師才能教出健康的學(xué)生，教師的言行對(duì)孩子的影響極大，甚至?xí)绊懞⒆拥囊簧粋€(gè)心理健康的老師，思維活躍、精神飽滿(mǎn)、情緒積極，有耐心、愛(ài)心，包容心，對(duì)于孩子的錯(cuò)誤予以客觀的看待，而心里有問(wèn)題的教師往往心煩意亂、情緒波動(dòng)較大，不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，對(duì)于孩子的錯(cuò)誤往往不能客觀的看待，極易出現(xiàn)偏激的行為，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
現(xiàn)代高速發(fā)展充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，素質(zhì)教育對(duì)教師的要求更高，社會(huì)輿論對(duì)教育的過(guò)分關(guān)注，使教師教育壓力更大。對(duì)教師提出了更高的要求，面對(duì)重重壓力教師極易產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。因此，教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中更好的發(fā)揮自己的潛能。
教師的天職就是“教書(shū)育人”，對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，應(yīng)有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，一方面通過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢(xún)輔導(dǎo)，另一方面也要進(jìn)行個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢(xún)箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育，同時(shí)提高學(xué)生思想修養(yǎng)水平，樹(shù)立科學(xué)的世界觀是一個(gè)同步實(shí)施的過(guò)程。它對(duì)學(xué)生高尚品質(zhì)、人格和情操的形成會(huì)產(chǎn)生巨大的影響，同時(shí)也會(huì)影響智力發(fā)展。我們將盡心盡力把學(xué)校心理健康教育工作做得更好，更出色。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇三
通過(guò)此次班會(huì)，貫徹了學(xué)校、學(xué)院精神，加強(qiáng)班級(jí)建設(shè)，提高了本班同學(xué)心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)了心理保健意識(shí)，進(jìn)一步增進(jìn)了他們對(duì)自我了解與探索，在緊張的學(xué)習(xí)中舒緩他們的情緒，解決了他們?cè)诔砷L(zhǎng)、學(xué)習(xí)中遇到的諸多困惑，使他們形成了關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的良好氛圍，保障他們能度過(guò)愉快的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹(shù)立好奮斗目標(biāo)，進(jìn)而為以后的生活、工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
通過(guò)主持人介紹525大學(xué)生心理健康日的相關(guān)內(nèi)容，同學(xué)們對(duì)于525大學(xué)生心理健康日有了更全面更深刻的理解。而且，通過(guò)主持人介紹學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病，同學(xué)們了解了自己的心理健康狀態(tài)。
情景劇帶大家進(jìn)入主題班會(huì)；通過(guò)心理情景劇—雨過(guò)天會(huì)晴學(xué)會(huì)了同學(xué)之間應(yīng)友好相處、互相幫助。通過(guò)心理情景劇—墜落的星子得到心理壓力應(yīng)及時(shí)通過(guò)尋求老師或同學(xué)幫助來(lái)消除、而不是做出其他損害他人利益的事來(lái)消除壓力。
通過(guò)大學(xué)生心理健康測(cè)試以及心理測(cè)試快樂(lè)自己的快樂(lè)是源于哪里讓同學(xué)們了解自己的心理。
通過(guò)小游戲口傳悄悄話(huà)了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長(zhǎng)，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情。一定不要道聽(tīng)途說(shuō)；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。通過(guò)小游戲綁腿游戲提高了同學(xué)之間的團(tuán)體合作意識(shí)和合作精神。同時(shí)在游戲中的個(gè)人環(huán)節(jié)，讓他們更深刻的認(rèn)識(shí)自我，了解自我。
總之，整個(gè)班會(huì)活動(dòng)加強(qiáng)了同學(xué)們對(duì)心理健康知識(shí)的了解，增強(qiáng)了同學(xué)們的自我保護(hù)意識(shí)，進(jìn)一步擴(kuò)展了大學(xué)生的心理素質(zhì)，凝聚了我班的凝聚力，加強(qiáng)了我們的社交能力，增進(jìn)了同學(xué)之間的感情，幫助了同學(xué)們體驗(yàn)各種情緒，學(xué)會(huì)正確的處理生活中的消極情緒；正確感知他人的情緒，幫助同學(xué)們構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。幫助同學(xué)們做一個(gè)快樂(lè)幸福的人，在大學(xué)的旅程上留下美好的記憶。
為了使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，對(duì)少數(shù)有心理行為問(wèn)題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。這個(gè)星期日，我們班在計(jì)算機(jī)樓101室召開(kāi)了心理健康教育主題班會(huì)，與會(huì)人員為計(jì)算機(jī)1班全體同學(xué)及班主任。此次心理健康主題班會(huì)以“心理健康教育”為主題，對(duì)大學(xué)生心理方面的問(wèn)題進(jìn)行了深入的討論。
此次班會(huì)采取了心理診所及做些簡(jiǎn)單的心理小測(cè)試的方式進(jìn)行，形式新穎，主要針對(duì)大學(xué)生的一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題，根據(jù)不同的心理患者所提出的問(wèn)題，將班上非心理患者的同學(xué)分為4組進(jìn)行討論并解答，并推出代表對(duì)問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的解答和分析，幫助心理患者擺脫煩惱，樂(lè)觀積極的生活，更好地體味大學(xué)生活的樂(lè)趣。
班會(huì)上，同學(xué)們表現(xiàn)十分積極，其中在心理患者所提出的問(wèn)題當(dāng)中比較典型的一個(gè)案例“理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。請(qǐng)心理醫(yī)生幫幫我，謝謝。。?！备鹘M討論熱烈，搶答激烈，紛紛發(fā)言，表現(xiàn)得十分積極。最后得出的解答是：“天無(wú)絕人之路，一切從小開(kāi)始，做人不要要求太大，不要怕被踩，對(duì)自己有信心的，有能力的話(huà)，絕對(duì)會(huì)出人頭地的。自己的路自己走，并不是給人指點(diǎn)的，一切都從零開(kāi)始，走自己的路，讓別人去說(shuō)吧?！苯獯鹧院?jiǎn)意賅，掌聲不斷。
此次班會(huì)除了在形式上十分新穎外，在更大的方面是有利于同學(xué)們對(duì)心理問(wèn)題的了解?，F(xiàn)在的大學(xué)生有很多都面臨著各種形形色色的心理問(wèn)題，通過(guò)此次班會(huì)，同學(xué)們深入了解了各種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，并由班上同學(xué)給出一定的解決方案，不僅在一定程度上體現(xiàn)了同學(xué)間的互相關(guān)心和幫助，展現(xiàn)了班級(jí)同學(xué)的.朝氣和活力，也讓同學(xué)們重新審視自己，查找自身的不足以待改進(jìn)，同時(shí)，也在一定程度上增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。
當(dāng)然，此次班會(huì)也存在不足之處。心理診所的成員及心理測(cè)試題目是由班上同學(xué)擔(dān)當(dāng)并查找的，而非心理專(zhuān)業(yè)方面的人士，在解答過(guò)程中可能沒(méi)有找到最好的解決方法或者出現(xiàn)偏差。另外，所提出的問(wèn)題還不夠全面，忽視了其他方面的問(wèn)題。在今后的班會(huì)中會(huì)盡量全面的探討每一個(gè)問(wèn)題，說(shuō)透徹，道明白，并給以最好的解答。
各位同學(xué)因?yàn)榫壏肿叩搅艘黄?，也因?yàn)榫壏治覀儓F(tuán)結(jié)在一起，一起經(jīng)歷風(fēng)雨，一起分享快樂(lè)。來(lái)到我們計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系計(jì)1班這個(gè)新家庭，有人歡笑有人失落；面對(duì)嶄新的大學(xué)生活有人興奮有人迷茫。因此，我們希望通過(guò)此次班會(huì)讓我們的同學(xué)對(duì)我們的大學(xué)生活樹(shù)立信心，對(duì)我們的未來(lái)樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)。
通過(guò)這節(jié)班會(huì)課，大家知道了應(yīng)該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪?，可以更好的學(xué)習(xí)，厭學(xué)的情緒也越來(lái)越少。通過(guò)本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。
此次班會(huì)在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿(mǎn)結(jié)束。會(huì)上全班同學(xué)都積極參與，得到了大家的一致好評(píng)。這次班會(huì)對(duì)心理方面的問(wèn)題進(jìn)行了提出并解答，不僅有利于大家了解其中的知識(shí)，關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，更是通過(guò)采取自己的方式去解決，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。通過(guò)本次班會(huì)，解決了我班同學(xué)心理健康問(wèn)題，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，活躍了班級(jí)氣氛，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力。此次班會(huì)取得了圓滿(mǎn)成功。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇四
心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該重視和關(guān)注的重要方面。近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的不斷增加，心理健康問(wèn)題也日益突出。作為一個(gè)大學(xué)生，我也深有感觸。通過(guò)自身的體驗(yàn)和學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)，我意識(shí)到了保持心理健康的重要性。在這篇文章中，我將分享我在心理健康方面的體會(huì)和感受，以希望能夠給大家?guī)?lái)一些啟示和幫助。
首先，我深深認(rèn)識(shí)到積極的情緒對(duì)心理健康的重要性。積極的情緒能夠增強(qiáng)人的自信心和抵抗力，幫助人們更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難。我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)一段時(shí)間的低落情緒，那時(shí)的我總是感到無(wú)助和沮喪。但是，通過(guò)自我調(diào)節(jié)和積極的思維方式，我成功地改變了我的情緒狀態(tài)。我學(xué)會(huì)了向身邊的人傾訴，尋找快樂(lè)的事物，保持樂(lè)觀的態(tài)度，并逐漸擺脫了消極情緒的困擾。因此，我認(rèn)為保持積極的情緒對(duì)心理健康至關(guān)重要。
其次，我體會(huì)到自我認(rèn)知對(duì)心理健康的重要性。自我認(rèn)知是指對(duì)自己的了解和接受。在一段時(shí)間的探索和思考后，我認(rèn)識(shí)到自己不可能在所有方面都是完美的。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)接受和愛(ài)自己。一個(gè)真實(shí)而健康的自我認(rèn)知能夠幫助我更好地與他人相處，并減輕心理壓力。我通過(guò)學(xué)習(xí)自己的興趣和愛(ài)好，提升自己的專(zhuān)業(yè)能力，并與他人分享我的經(jīng)驗(yàn)，逐漸找到了自己的定位和自信。因此，我認(rèn)為自我認(rèn)知是保持心理健康的關(guān)鍵。
第三，我體會(huì)到人際關(guān)系對(duì)心理健康的影響。無(wú)論是親密的家庭關(guān)系還是積極的社交圈子，都能夠?yàn)槲覀兲峁┣楦猩系闹С趾桶踩?。我有幸擁有一個(gè)關(guān)愛(ài)我的家庭和一群志同道合的朋友，他們給予了我許多鼓勵(lì)和支持。通過(guò)與他們的交流和互動(dòng)，我學(xué)會(huì)了關(guān)心他人，接納他人，以及如何處理人際沖突和問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，我也體會(huì)到了人際關(guān)系的重要性，它們不僅能夠幫助我們減輕心理負(fù)擔(dān)，還能夠促進(jìn)我們的個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。
第四，我認(rèn)識(shí)到身體健康對(duì)心理健康的重要性。身體和心理是密不可分的。一個(gè)健康的身體能夠?yàn)槲覀兲峁┏渥愕哪芰亢头€(wěn)定的情緒。通過(guò)鍛煉身體、保持良好的作息和飲食習(xí)慣，我成功地增強(qiáng)了我的體質(zhì)和免疫力，從而讓自己更加健康和愉快。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)和健康的飲食習(xí)慣對(duì)維護(hù)心理健康具有重要的作用。因此，我強(qiáng)調(diào)身體健康與心理健康的密切關(guān)系，并努力將它們維持在一個(gè)良好的狀態(tài)。
最后，我深刻感受到尋求專(zhuān)業(yè)幫助的重要性。在面對(duì)嚴(yán)重的心理問(wèn)題時(shí)，我們不能只依賴(lài)自己來(lái)解決。專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師和醫(yī)生能夠通過(guò)他們的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，為我們提供科學(xué)和有效的幫助。我曾經(jīng)遇到一段困擾我很久的焦慮問(wèn)題，最終決定尋求心理咨詢(xún)師的幫助。通過(guò)幾次專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)，我成功地克服了焦慮的困擾，找回了自己的平衡和自信。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到專(zhuān)業(yè)幫助的重要性，以及尋求幫助并不是一種恥辱，而是一種勇敢和明智的選擇。
綜上所述，保持心理健康是每個(gè)人應(yīng)該重視和關(guān)注的重要任務(wù)。通過(guò)培養(yǎng)積極的情緒，改善自我認(rèn)知，建立健康的人際關(guān)系，關(guān)注身體健康，以及尋求專(zhuān)業(yè)幫助，我們能夠更好地保持心理健康，迎接生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。我相信，只有擁有健康的心理狀態(tài)，我們才能夠更好地發(fā)展自己，創(chuàng)造美好的未來(lái)。讓我們一起努力，將心理健康放在重要位置，成為更強(qiáng)大、更快樂(lè)的人。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇五
經(jīng)過(guò)半個(gè)多學(xué)期心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這是很有必要的,在本我、自我、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)現(xiàn)心理健康教育原來(lái)就是一門(mén)藝術(shù)，探究這門(mén)藝術(shù)，開(kāi)啟學(xué)生心靈之鎖，從中可以體會(huì)到教師德育工作的無(wú)窮樂(lè)趣。下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì):
盡管學(xué)習(xí)的時(shí)間不長(zhǎng)，但對(duì)我的沖擊卻是極大的。我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí)，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問(wèn)題不消極，想辦法解決。并且通過(guò)學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識(shí)到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識(shí)。
心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問(wèn)題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來(lái)講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的`具體體現(xiàn)。
心理健康問(wèn)題，是每一位學(xué)生在成長(zhǎng)與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來(lái)是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績(jī)好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長(zhǎng)期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù)，甚至走上犯罪道路，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個(gè)最好的例證。還有的學(xué)生甚至邁上了自殺、輕生的道路來(lái)面對(duì)失敗和挫折的壓力?？梢?jiàn)，心理健康教育是一個(gè)教師的重要課題，它應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。
教師作為教育實(shí)施的主體，其自身的素質(zhì)對(duì)開(kāi)展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當(dāng)然，社會(huì)的力量也是舉足輕重的。而獲得來(lái)自社會(huì)的支持和認(rèn)可，首先應(yīng)獲得來(lái)自家長(zhǎng)的支持和認(rèn)可。學(xué)校開(kāi)展心理健康教育時(shí)還必須注重與家長(zhǎng)達(dá)成共識(shí)，打破家長(zhǎng)那種認(rèn)為只要學(xué)習(xí)好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長(zhǎng)建立現(xiàn)代的、科學(xué)的人才觀，獲得家長(zhǎng)的支持和認(rèn)同，鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與，創(chuàng)設(shè)出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實(shí)實(shí)地開(kāi)展下去。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇六
隨著時(shí)間的推移，我們進(jìn)入了初中八年級(jí)的學(xué)習(xí)生活，經(jīng)歷了大大小小的考試和各種學(xué)習(xí)任務(wù)，尋求心理健康成為我們每個(gè)人共同的目標(biāo)。在這八個(gè)學(xué)期里，我總結(jié)出了一些關(guān)于心理健康的心得體會(huì)，希望能與大家分享。
首先，保持積極心態(tài)。學(xué)習(xí)中常常會(huì)遇到各種困難和挫折，如果我們能夠保持積極的心態(tài)，就能更好地面對(duì)困難，化解悲觀情緒。比如，當(dāng)我們遇到一道難題時(shí)，我們可以先冷靜下來(lái)，分析問(wèn)題，尋找解決辦法，這樣就能在良好的心態(tài)下解決困難。有時(shí)候，即使我們的成績(jī)不如預(yù)期，我們也要相信自己的能力，堅(jiān)持努力，相信付出總有回報(bào)。
其次，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力。隨著學(xué)業(yè)任務(wù)的加重，我們常常會(huì)感到壓力山大。因此，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力是保持心理健康的重要一環(huán)。我們可以選擇參加一些體育活動(dòng)，例如跑步、游泳等，這可以緩解我們緊張的情緒。另外，我們還可以通過(guò)興趣愛(ài)好來(lái)放松心情，如聽(tīng)音樂(lè)、看電影、畫(huà)畫(huà)等。還有，和朋友聊聊天，傾訴一下自己的壓力和心情，也能得到安慰和鼓勵(lì)。不管是什么方式，只要能減輕心理壓力，都是有益于心理健康的。
然后，建立良好的人際關(guān)系。人是社交動(dòng)物，與人交往是我們生活中無(wú)可避免的一部分。建立良好的人際關(guān)系有助于我們的心理健康。首先要做到友善與尊重他人，不管是身邊的同學(xué)還是老師，都應(yīng)該給予尊重和幫助。其次，要學(xué)會(huì)換位思考，了解他人的感受和需要，能夠更好地與人溝通。此外，我們還要培養(yǎng)良好的溝通技巧，包括傾聽(tīng)、表達(dá)自己的觀點(diǎn)等。通過(guò)良好的人際關(guān)系，我們能夠獲得更多的支持和幫助，更好地應(yīng)對(duì)生活中的問(wèn)題。
同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也是心理健康的重要因素。良好的生活習(xí)慣能夠使我們的身心更加健康。每日要合理安排作息時(shí)間，充足的睡眠對(duì)我們的身體和心理健康都很重要。此外，適量的運(yùn)動(dòng)也是保持心理健康的一種方式，它能減輕焦慮和壓力，并有助于改善我們的情緒。同時(shí)，我們還要注意合理飲食，營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食對(duì)我們身體的發(fā)育和健康至關(guān)重要。這些良好的生活習(xí)慣能夠在日常生活中培養(yǎng)，幫助我們保持心理的健康。
最后，要及時(shí)尋求幫助。在成長(zhǎng)的道路上，我們難免會(huì)遇到一些困難和問(wèn)題，不要害怕尋求幫助，這是很勇敢的行為?？梢哉依蠋?、親友或心理輔導(dǎo)師傾訴自己的困惑和煩惱。他們會(huì)給予我們建設(shè)性的意見(jiàn)和支持。同時(shí)，我們也可以嘗試一些心理調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、放松冥想等。這些方法能夠緩解我們的壓力和焦慮，幫助我們保持心理健康。
總之，在初中八年級(jí)的學(xué)習(xí)生活中，我們要保持積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，并及時(shí)尋求幫助。這些經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)的合理運(yùn)用將幫助我們更好地維護(hù)心理健康，為我們的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讓我們一起努力，追求心理健康的理想。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇七
經(jīng)過(guò)本次心理健康訓(xùn)練學(xué)問(wèn)的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康訓(xùn)練的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì)：學(xué)校生心理健康訓(xùn)練關(guān)鍵是老師，老師要敬重同學(xué)。
不行有私心講究誠(chéng)信，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧、宜人的訓(xùn)練教學(xué)物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草;給孩子一片繪畫(huà)壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛(ài)。順孩子之天性，讓他們歡快的成長(zhǎng)。創(chuàng)設(shè)美麗、平安、舒適的物質(zhì)環(huán)境。
干凈美麗的物質(zhì)環(huán)境喚起了學(xué)校生對(duì)生活的喜愛(ài)，陶冶了學(xué)校生情操，充實(shí)了學(xué)校生生活，激發(fā)了學(xué)校生的求知欲，培育了學(xué)校生的探究精神與生活情趣。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主、和諧的訓(xùn)練教學(xué)精神環(huán)境，公平相待同學(xué)在人際交往中，真誠(chéng)是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。
作為老師，在同學(xué)面前必需表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠(chéng)的.愛(ài)去對(duì)待每位同學(xué)，才能使同學(xué)感到真實(shí)、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛(ài)的投入。老師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的同學(xué)，多關(guān)懷有心理障礙的同學(xué)。由于這些同學(xué)經(jīng)常由于這樣或那樣的緣由，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)同學(xué)遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良心情，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成必需的影響。
如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為老師應(yīng)深化了解同學(xué)，擅長(zhǎng)與同學(xué)溝通，進(jìn)行談心、溝通，進(jìn)而開(kāi)導(dǎo)同學(xué)，傾聽(tīng)同學(xué)的內(nèi)心境感，感知同學(xué)的內(nèi)心世界，以老師真誠(chéng)的愛(ài)去關(guān)懷、呵護(hù)每個(gè)同學(xué)，讓同學(xué)的心靈得以寄予，讓同學(xué)的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)同學(xué)需要關(guān)懷、幫忙時(shí)，老師應(yīng)準(zhǔn)時(shí)伸出救濟(jì)之手幫忙同學(xué)，使同學(xué)幼小的心靈得到鼓舞，讓同學(xué)信任自我必需能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
總之，加強(qiáng)學(xué)校心理健康訓(xùn)練是當(dāng)前學(xué)校訓(xùn)練改革在新形勢(shì)下的新視角，它注意全體同學(xué)的心理素養(yǎng)的進(jìn)展，雖然，開(kāi)展心理健康訓(xùn)練的方法與途徑有許多，但我個(gè)人認(rèn)為，事實(shí)也證明白，當(dāng)同學(xué)需要關(guān)懷、幫忙時(shí)，老師僅有對(duì)同學(xué)傾注真情的愛(ài)，才能更好地塑造、凈化同學(xué)的心靈，才能讓同學(xué)更好地去把握科學(xué)文化學(xué)問(wèn)，同學(xué)僅有在老師"真愛(ài)'的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中，這是開(kāi)展心理健康訓(xùn)練不行缺的方法與手段。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇八
八年級(jí)下學(xué)期，心理健康課程的學(xué)習(xí)為我們打開(kāi)了一個(gè)了解自己、關(guān)注他人的大門(mén)。通過(guò)這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我有了很多關(guān)于心理健康的新體會(huì)和感悟。首先，在知識(shí)方面，我認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性；其次，在自我管理上，我學(xué)會(huì)了控制情緒和處理壓力；然后，在人際交往中，我明白了溝通的重要性；接著，在成長(zhǎng)發(fā)展方面，我認(rèn)識(shí)到了自己的長(zhǎng)處和不足；最后，在疾病預(yù)防和心理疾病上，我了解了一些自我保護(hù)的方法。心理健康課程不僅增加了我的知識(shí)儲(chǔ)備，更重要的是讓我明白了保持積極的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)的重要性。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇九
改革開(kāi)放以來(lái)，隨著農(nóng)民工規(guī)模的擴(kuò)大，農(nóng)民工跨省，跨地區(qū)流動(dòng)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。由于父母外出務(wù)工，農(nóng)村留守兒童家庭教育處于普遍缺失的狀態(tài)之中。而月塘中學(xué)，正地處偏遠(yuǎn)的革命老區(qū)，經(jīng)濟(jì)非常落后，老百姓為了生活，不得不進(jìn)城打工。這對(duì)于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展是個(gè)可喜的表現(xiàn)，但對(duì)于教育，卻引人深思，那么多家長(zhǎng)遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)外出務(wù)工，把打工地作為他們的第二故鄉(xiāng)，而他們的子女由于無(wú)法就近上學(xué)，只好留在家里，教育子女的重?fù)?dān)由誰(shuí)來(lái)承擔(dān)?這就出現(xiàn)了亟需全社會(huì)給予關(guān)愛(ài)的特殊群體——農(nóng)村留守兒童。
留守兒童作為一個(gè)弱勢(shì)群體，因長(zhǎng)期與父母分離，再加上代管人多為家中老人，隔代教育中的溺愛(ài)現(xiàn)象比較嚴(yán)重，學(xué)習(xí)上、思想上與孩子進(jìn)行交流較差，因此，這些孩子在學(xué)習(xí)上、思想上、行為上、心理上容易發(fā)生偏差。作為這些的教育管理者之一——班主任，如何作好這些留守學(xué)生的教育工作，關(guān)愛(ài)他們，幫助他們，讓他們能健康快樂(lè)成長(zhǎng)，我個(gè)人是從以下幾個(gè)方面入手進(jìn)行教育的。
首先，建立好留守兒童個(gè)人檔案。我班有留守兒童10名，為作好留守兒童的教育工作，我通過(guò)多方了解，掌握每名留守兒童學(xué)生的家庭情況，監(jiān)護(hù)人的情況，并根據(jù)平時(shí)的觀察、了解，掌握留守學(xué)生的性格習(xí)慣，建立好個(gè)人檔案。通過(guò)觀察總結(jié)，我班留守學(xué)生性格有以下幾種類(lèi)型：沉默寡言型、過(guò)渡活潑型、無(wú)拘無(wú)束型。對(duì)于沉默寡言型的學(xué)生，大多是寄養(yǎng)在親戚家中或從小就是家中老人看管，缺少與他人交流的機(jī)會(huì)，從而養(yǎng)成沉默寡言的性格，即不和同學(xué)老師交流，上課回答問(wèn)題也膽小，不敢舉手發(fā)言，針對(duì)這一情況，我就經(jīng)常上課時(shí)鼓勵(lì)他們發(fā)言，鍛煉他們的膽量，并利用每周班會(huì)活動(dòng)時(shí)間，開(kāi)展活動(dòng)，讓他多與同學(xué)交流，這樣他就慢慢學(xué)會(huì)與同學(xué)交流了;對(duì)于過(guò)渡活潑型的學(xué)生，由于是隔代教育，往往是溺愛(ài)現(xiàn)象相當(dāng)突出、嚴(yán)重所引起，常?！白砸詾槭恰?，愛(ài)排異同學(xué)，針對(duì)這類(lèi)學(xué)生，我不是一味的批評(píng)，我常有意識(shí)安排他們?yōu)榧w作力所能及的事，幫助他人，讓他在幫助中體會(huì)快樂(lè)，改掉了“自以為是”的壞習(xí)慣;對(duì)于無(wú)拘無(wú)束型的學(xué)生，這類(lèi)學(xué)生大多缺乏組織紀(jì)律性，無(wú)組織無(wú)紀(jì)律，想干啥就干啥，針對(duì)這類(lèi)學(xué)生，我“抓住”他們犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)，進(jìn)行當(dāng)面全班性批評(píng)、教育，課后進(jìn)行個(gè)別交流，告訴他們，只有學(xué)習(xí)上、紀(jì)律上進(jìn)步了，就會(huì)受到同學(xué)的尊重，并選他們當(dāng)紀(jì)律委員，用以約束自己的不良行為。
其次，組建學(xué)習(xí)共同體，主動(dòng)與留守兒童經(jīng)常性地進(jìn)行交流，幫助他們解決學(xué)習(xí)生活中遇到的困難;并且，我還經(jīng)常與這些留守兒童的父母，通過(guò)電話(huà)進(jìn)行交流和溝通，及時(shí)反饋這些留守兒童在學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活和性格等方面情況，并督促留守兒童的父母平時(shí)應(yīng)多與孩子聯(lián)系和溝通，要求他們經(jīng)常與自己的孩子通電話(huà)，了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活和性格等方面情況。以使學(xué)校家庭對(duì)留守兒童的影響產(chǎn)生合力，盡量減少由于“留守”而給孩子帶來(lái)的不利影響。目前，我班的10名留守兒童與其他學(xué)生相處融洽，學(xué)習(xí)、生活能力、性格發(fā)展等方面都呈現(xiàn)較好的發(fā)展趨勢(shì)。
第三，留守兒童的情感波動(dòng)性較大，對(duì)周?chē)姆磻?yīng)比較敏感，他們需要平等友善、關(guān)心、理解和尊重。由于父母不在身邊，他們更容易被寵壞、更容易形成嬌氣的不好習(xí)慣、也更容易在自尊心上受到傷害。作為主任應(yīng)當(dāng)采取措施，使留守兒童經(jīng)常保持樂(lè)觀、穩(wěn)定、愉快的積極情結(jié)，使他們獲得愛(ài)的互需、愛(ài)的激勵(lì)，從而促進(jìn)其在學(xué)校、家庭的學(xué)習(xí)與生活。并引發(fā)全體同學(xué)對(duì)留守兒童的關(guān)心和幫助。比如：我利用寫(xiě)家信的方式，讓全班的同學(xué)都寫(xiě)一封給父母親的信，往往寫(xiě)得感情最真摯的是那些留守兒童，因?yàn)樗麄兊男闹惺悄敲吹乃寄罡改浮６髮⒑玫淖魑恼钩龌蛘b讀，讓全體同學(xué)都感受一個(gè)孩子對(duì)父母的真摯的心。這樣所有的同學(xué)都深受感染，他們都會(huì)用一顆誠(chéng)摯的心關(guān)心身邊的留守兒童，認(rèn)為自己應(yīng)當(dāng)幫助，體貼父母不在身邊的同學(xué)，那么，我班留守兒童也不再覺(jué)得自卑、孤獨(dú)、可憐。他們要與同學(xué)、與教師、與社會(huì)上關(guān)愛(ài)他們的人親切可以的交流。我班同學(xué)也相處融洽，形成了一個(gè)和諧的班集體。
總之，對(duì)留守兒童的教育作為班主任，更要具有一顆愛(ài)心，還要具有耐心。
心理健康體會(huì)
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇十
一個(gè)學(xué)生要能與周?chē)吮３忠环N融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營(yíng)造孩子們良的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn)。
為了更地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專(zhuān)門(mén)渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展。
注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理健康教育和良心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要"潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲"的意識(shí)和觀念；良心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良的情感生活。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)"無(wú)所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更的促進(jìn)教育工作。短短的幾個(gè)月培訓(xùn)時(shí)間，很緊張，也很充實(shí)。因?yàn)槲覀冊(cè)谶@緊張學(xué)習(xí)的氛圍中學(xué)到了掌握的知識(shí)和技能。把我們所學(xué)到的、看到的、感受到的教給學(xué)生。我們將盡心盡力把學(xué)校心理健康教育工作做得更，更出色。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇十一
近年來(lái)，心理健康問(wèn)題在社會(huì)中日益突出，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注并重視自己的心理健康。在這個(gè)背景下，我參加了一次名為“心理健康互動(dòng)”的講座活動(dòng)，從中受益匪淺。以下是我對(duì)這次活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，這次心理健康互動(dòng)活動(dòng)給我?guī)?lái)了全新的觸動(dòng)和啟發(fā)。在心理學(xué)專(zhuān)家的指導(dǎo)下，我們深入探討了心理健康的意義和重要性，學(xué)習(xí)了如何識(shí)別和化解壓力等負(fù)面情緒。通過(guò)與大家的交流互動(dòng)，我對(duì)自己的心理狀態(tài)有了更深入的認(rèn)識(shí)，并意識(shí)到了自己平時(shí)忽視的一些問(wèn)題。這種互動(dòng)式的學(xué)習(xí)方式讓我更加主動(dòng)地去了解自己的內(nèi)心，并提醒了我要時(shí)刻保持對(duì)心理健康的關(guān)注。
其次，心理健康互動(dòng)活動(dòng)幫助我學(xué)會(huì)更好地與他人交流。在活動(dòng)中，我參與了各種小組討論和合作，這讓我意識(shí)到即使與陌生人合作，只要我們有共同的話(huà)題，就能夠建立起有效溝通的橋梁?；顒?dòng)中的小組討論不僅增加了我與他人交流的機(jī)會(huì)，也讓我學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)和意見(jiàn)，尊重他人的思想。這樣的交流方式讓我感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量，也讓我明白了良好的人際交往對(duì)于心理健康的重要性。
第三，心理健康互動(dòng)活動(dòng)帶給我了一種心靈的放松與舒暢。通過(guò)參與各類(lèi)游戲和娛樂(lè)活動(dòng)，我得以放松身心，暫時(shí)將壓力和煩惱拋之腦后。這些游戲活動(dòng)不僅帶給我歡笑和快樂(lè)，也增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)和心理抗壓能力。而且，在活動(dòng)中我結(jié)識(shí)了一些志同道合的朋友，我們?cè)诨?dòng)中相互支持和鼓勵(lì)，這種情感的交流也讓我感受到內(nèi)心的溫暖和舒暢。
第四，心理健康互動(dòng)活動(dòng)使我對(duì)于自己的成長(zhǎng)和發(fā)展有了新的認(rèn)識(shí)。通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理測(cè)評(píng)和輔導(dǎo)，我對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力有了更全面的了解。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了自己存在的一些問(wèn)題和瓶頸，這讓我對(duì)未來(lái)的發(fā)展有了更明確的目標(biāo)和計(jì)劃?；顒?dòng)中的專(zhuān)家給予了我很多有益的建議和指導(dǎo)，這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)將伴隨我一生，幫助我成為更好的自己。
最后，心理健康互動(dòng)活動(dòng)讓我明白了心理健康對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的重要性。在活動(dòng)的最后，我們共同討論了如何在日常生活中關(guān)愛(ài)他人，提供心理支持和幫助。這種關(guān)懷他人的行為不僅使我們更加關(guān)注社會(huì)的整體心理健康問(wèn)題，也促進(jìn)了個(gè)人的成長(zhǎng)和自我認(rèn)同。通過(guò)這次活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都應(yīng)該為心理健康事業(yè)做出貢獻(xiàn)，讓我們的社會(huì)更加和諧、健康。
通過(guò)這次心理健康互動(dòng)活動(dòng)，我對(duì)心理健康問(wèn)題有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)。通過(guò)專(zhuān)家的指導(dǎo)和互動(dòng)交流，我學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的心理健康，提高了人際交往的能力，放松了身心，拓寬了自己的視野，同時(shí)也明白了心理健康對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性。希望未來(lái)能有更多這樣的活動(dòng)，讓更多的人受益并關(guān)注自己的心理健康。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇十二
為了進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，提高對(duì)心理健康重要性認(rèn)識(shí)，尤其是關(guān)于愛(ài)情觀的認(rèn)識(shí)，我院在心理健康月開(kāi)展了一次以“走進(jìn)愛(ài)情、學(xué)習(xí)愛(ài)情”為主題的心理健康講座。
這次講座得到許多同學(xué)的積極響應(yīng)，紛紛前來(lái)現(xiàn)場(chǎng)聆聽(tīng)。內(nèi)容涉及到大學(xué)生戀愛(ài)心理問(wèn)題。的確，愛(ài)情這一千百年來(lái)被人們普遍贊頌、普遍追求的事物，不僅是詩(shī)人和藝術(shù)家們謳歌的永恒的主題，也是每個(gè)熱愛(ài)生活的人所向往的美好鑰匙。愛(ài)情會(huì)給人帶來(lái)什么?會(huì)給人們帶來(lái)莫大的喜悅和幸福，使人們充滿(mǎn)巨大的內(nèi)在力量。它能使陷入困境的人們勇于面對(duì)困難，鼓勵(lì)他們重新站起來(lái)去獲得生的希望。正如費(fèi)爾巴哈所說(shuō)的：對(duì)于戀愛(ài)對(duì)象來(lái)說(shuō)，最大的幸福就在于愛(ài)情以自身的存在而使他(她)感到快樂(lè)……愛(ài)情還會(huì)帶來(lái)什么?會(huì)給人們帶來(lái)無(wú)盡的痛苦和悲傷，使人們深陷其中不能自拔。處于失戀中的人們常常因此而失態(tài)。如果誰(shuí)還要因此而承受戀人離逝之痛，那更是一下子容顏憔悴，讓人看了也心酸。就連莎士比亞也會(huì)問(wèn)：告訴我愛(ài)情生長(zhǎng)在何方?還是在腦海，還是在心房?它怎樣發(fā)生，它怎樣成長(zhǎng)? 而如今的大學(xué)生確也存在著各個(gè)方面的壓力，因此戀愛(ài)問(wèn)題也隨之出現(xiàn)。就我而言，愛(ài)情始終是純潔高尚的代名詞，并不是呼之而來(lái)，棄之而去的玩具。因此對(duì)于青年人特別是我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)培養(yǎng)健康的愛(ài)情觀與戀愛(ài)行為是十分重要的一件事。首先，我們必須提倡志同道合的愛(ài)情，只有這樣的愛(ài)情才是堅(jiān)不可摧牢固的愛(ài)情。有話(huà)可談的愛(ài)情才會(huì)長(zhǎng)久。其次，擺正愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系。作為新一代的大學(xué)生，我們?nèi)砸呀ㄔO(shè)祖國(guó)這一目標(biāo)放在首位，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)了。最后，我們還應(yīng)懂得愛(ài)情是相互信任，是一份責(zé)任和奉獻(xiàn)。
愛(ài)情是什么呢?它與感情有什么區(qū)別?所謂愛(ài)情就是雙方發(fā)自?xún)?nèi)心的相互愛(ài)慕并渴望對(duì)方成為自己的終身伴侶的感情。而所謂感情，則是通過(guò)外界的刺激后心理所產(chǎn)生的一種對(duì)該事物或人關(guān)切、愉悅、喜歡的心理。這樣說(shuō)來(lái)，愛(ài)情與感情是有很大差異的，所以我們一定要學(xué)會(huì)分清什么是愛(ài)情，什么是感情，不要錯(cuò)把感情當(dāng)愛(ài)情。
然而，愛(ài)情無(wú)疑是我們當(dāng)代大學(xué)生最為關(guān)注`最為敏感的問(wèn)題之一，我想這也是學(xué)院組織我們聽(tīng)講座的原因之一吧。同時(shí)，愛(ài)情也是大學(xué)生最感困擾的問(wèn)題之一。特別是這些年來(lái)，戀愛(ài)之風(fēng)在大學(xué)校園里愈加盛行，它所帶來(lái)的問(wèn)題也愈加突出，嚴(yán)重影響到大學(xué)生的`學(xué)習(xí)`生活乃至人格的健康發(fā)展。雖然高等院校對(duì)大學(xué)生的戀愛(ài)態(tài)度，已由不準(zhǔn)談戀愛(ài)發(fā)展到不提倡`不反對(duì)，最后發(fā)展到承認(rèn)顯示，合理引導(dǎo)。但有時(shí)這種所謂的引導(dǎo)是蒼白無(wú)力的。據(jù)網(wǎng)上調(diào)查表明，大學(xué)生對(duì)愛(ài)情的認(rèn)識(shí)主演來(lái)源依次是同齡伙伴`同學(xué)`朋友之間的交流，隨著年齡的增長(zhǎng)，自然就形成了一些看法，自身的體驗(yàn)及影視`小說(shuō)報(bào)刊廣播等傳播媒介，而家庭`社會(huì)`杰出人物和學(xué)校師長(zhǎng)的影響排列在后。絕大多數(shù)的同學(xué)認(rèn)為學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)戀愛(ài)關(guān)方面的引導(dǎo)和教育。但是，我覺(jué)得僅僅依靠學(xué)校對(duì)大學(xué)生的引導(dǎo)和教育是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這還必須靠我們自己的努力。
這次活動(dòng)讓我們獲益匪淺，積極地引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的愛(ài)情觀，了解必要的生理和心理知識(shí)是不容忽視的問(wèn)題，創(chuàng)造出屬于自己的藍(lán)天。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇十三
心理健康是現(xiàn)代社會(huì)人們?cè)絹?lái)越重視的問(wèn)題，因?yàn)樾睦斫】档暮脡闹苯雨P(guān)系到個(gè)人幸福感和生活質(zhì)量。為了提高自己的心理健康水平，我參加了一個(gè)心理健康互動(dòng)活動(dòng)，在這個(gè)活動(dòng)中我收獲了很多心得體會(huì)。
首先，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)。在活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)很多人都有內(nèi)心的困擾和焦慮，他們希望有人能夠傾聽(tīng)并給予一些建議。于是我主動(dòng)走上前，耐心傾聽(tīng)每個(gè)人的訴說(shuō)。經(jīng)過(guò)這次活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)傾聽(tīng)其實(shí)是一項(xiàng)很重要的技能，它可以讓別人感受到被關(guān)心和被理解的感覺(jué)。每次傾聽(tīng)別人的煩惱，我也不禁想到自己的問(wèn)題，這時(shí)候我會(huì)告訴自己要以積極的心態(tài)去面對(duì)。
其次，我學(xué)會(huì)了表達(dá)。在互動(dòng)活動(dòng)中，每個(gè)人都很鼓勵(lì)彼此去表達(dá)自己的想法和感受。剛開(kāi)始我覺(jué)得很難，因?yàn)槲铱偸呛ε聞e人對(duì)我的看法和評(píng)價(jià)。但是，在互動(dòng)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)大家都是相互尊重和理解的，這讓我感到很安心。于是在活動(dòng)中，我逐漸敢于表達(dá)自己的看法和感受，這也增加了我與他人的交流。通過(guò)表達(dá)，我發(fā)現(xiàn)自己能夠更好地與他人建立聯(lián)系，合理地表達(dá)自己的需求和期望。
第三，我學(xué)會(huì)了接納。在活動(dòng)中，每個(gè)人都有不同的思維方式和價(jià)值觀，他們?cè)诿鎸?duì)問(wèn)題時(shí)會(huì)有不同的看法。我經(jīng)過(guò)參與活動(dòng)，學(xué)會(huì)了尊重和接納他人的觀點(diǎn)。對(duì)于那些與我不同的看法，我會(huì)試著去理解和接受。通過(guò)互動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每個(gè)人都有相應(yīng)的生存方式和思維模式。接納他人就是尊重他人，也是一種寬容的體現(xiàn)。
第四，我學(xué)會(huì)了放松。在活動(dòng)中，我們還學(xué)習(xí)了一些放松的方法，如冥想和深呼吸。我發(fā)現(xiàn)在壓力大的時(shí)候，通過(guò)這些方法可以讓自己得到放松和心靈的寧?kù)o。在以后的生活中，我也會(huì)盡量將這些方法運(yùn)用到日常中，讓自己的心靈更加平靜。
最后，我學(xué)會(huì)了關(guān)愛(ài)?；?dòng)活動(dòng)中，我看到很多人都需要關(guān)心和關(guān)懷。我發(fā)現(xiàn)關(guān)愛(ài)是一種能夠溫暖人心的力量，它可以給被關(guān)心的人帶去安慰和勇氣。這次互動(dòng)活動(dòng)，讓我認(rèn)識(shí)到關(guān)愛(ài)并不需要花費(fèi)太多的時(shí)間和金錢(qián)，只需要傾聽(tīng)、理解和陪伴就可以了。
通過(guò)這次心理健康互動(dòng)活動(dòng)，我不僅收獲到了很多知識(shí)和技巧，還明白了心理健康對(duì)于個(gè)人幸福感的重要性。我相信，只要我們能夠保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和表達(dá)，接納和放松，用關(guān)愛(ài)感動(dòng)他人，我們就能過(guò)上更加健康、快樂(lè)的生活。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，關(guān)注和關(guān)愛(ài)心理健康，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)更美好的未來(lái)。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇十四
人的心理健康是身體健康的重要組成部分，它決定了一個(gè)人的思維方式、情緒狀態(tài)和社交能力。如何培養(yǎng)和保持良好的心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要問(wèn)題。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的心理健康培養(yǎng)實(shí)踐，我有了一些體會(huì)和心得，希望能與大家分享。
首先，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)心理健康至關(guān)重要。規(guī)律的作息時(shí)間、健康的飲食習(xí)慣和充足的睡眠是保持心理健康的基礎(chǔ)。我意識(shí)到，當(dāng)我的生活習(xí)慣不穩(wěn)定時(shí)，我的心理狀態(tài)也會(huì)變得不穩(wěn)定。比如，如果我經(jīng)常熬夜做事，我的注意力和精力就會(huì)下降，容易感到疲勞和焦慮。因此，我開(kāi)始注重建立良好的生活習(xí)慣，每天設(shè)置固定的作息時(shí)間，健康飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)我的心情和精神狀態(tài)都有了明顯的改善。
其次，積極的思考方式對(duì)心理健康具有至關(guān)重要的影響。消極的思維方式往往會(huì)讓人產(chǎn)生負(fù)面情緒和不良行為。在日常生活中，我常常面臨各種困難和挑戰(zhàn)，如果我選擇消極地去看待它們，很容易產(chǎn)生壓力、焦慮和沮喪。因此，我開(kāi)始學(xué)習(xí)積極的思考方式，努力尋找問(wèn)題的解決辦法，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)。例如，在遇到困難時(shí)，我會(huì)告訴自己“這只是暫時(shí)的，我一定會(huì)找到解決辦法”，并積極尋找解決問(wèn)題的方法，這讓我感到更有力量和信心。
此外，良好的社交關(guān)系對(duì)心理健康也至關(guān)重要。人是社會(huì)性動(dòng)物，和他人的交往和互動(dòng)對(duì)于心理健康是非常有益的。我發(fā)現(xiàn)，與家人、朋友和同事之間的良好關(guān)系能夠給我?guī)?lái)情感的支持和安慰，幫助我緩解壓力和焦慮。因此，我開(kāi)始主動(dòng)和他人交流和分享，開(kāi)放自己的心靈，與他人建立互信和互助的關(guān)系。我經(jīng)常參加社交活動(dòng)，與他人交流和合作，不僅能夠提高自己的情商和應(yīng)對(duì)能力，還能獲得他人的幫助和支持，這對(duì)我的心理健康有著積極地影響。
最后，尋找適合自己的心理調(diào)節(jié)方法也是非常重要的。每個(gè)人的心理調(diào)節(jié)方式是不同的，所以我們需要根據(jù)自己的性格和需求來(lái)選擇適合自己的心理調(diào)節(jié)方法。我發(fā)現(xiàn)，某些活動(dòng)和愛(ài)好能夠讓我心情愉悅和放松，比如閱讀、聽(tīng)音樂(lè)和寫(xiě)作。當(dāng)我感到壓力和疲勞時(shí)，我會(huì)選擇進(jìn)行這些活動(dòng)，通過(guò)思考和表達(dá)自己的感受來(lái)緩解壓力。同時(shí)，我也嘗試過(guò)一些放松的技巧，比如深呼吸、冥想和瑜伽，這些技巧能夠讓我放松身心，提高自我調(diào)節(jié)能力。
總而言之，通過(guò)自己的實(shí)踐和體驗(yàn)，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人的重要性，并通過(guò)培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、積極的思考方式、良好的社交關(guān)系和尋找適合自己的心理調(diào)節(jié)方法來(lái)保持和提升心理健康。我希望通過(guò)與大家分享我的心得體會(huì)，能夠讓更多的人重視心理健康，更好地關(guān)注自己的心理需求，在快節(jié)奏的生活中找到平衡和幸福。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇十五
8月12日，我和媽媽來(lái)到科技館參觀一個(gè)《心理與健康》的科普展覽。
剛進(jìn)門(mén)映入眼簾的就是些類(lèi)似于游戲機(jī)的機(jī)器，當(dāng)時(shí)我還疑惑呢：心理與健康的展出怎么全是游戲機(jī)啊?不管了，還是先玩吧!
我們來(lái)到“一分鐘有多久”的游戲前，先看游戲說(shuō)明：屏幕上出現(xiàn)動(dòng)畫(huà)片，覺(jué)得一分鐘到了，就按下結(jié)束鍵。動(dòng)畫(huà)片可是我的最?lèi)?ài)，我迫不及待地按下了“開(kāi)始”按鈕，陶醉在動(dòng)畫(huà)片的驚險(xiǎn)刺激里。哎呀，快一分鐘了吧，趕緊按下“結(jié)束”鍵，畫(huà)面竟然顯示80多秒，這時(shí)間也過(guò)得太快了吧!第二次游戲我生怕超時(shí)了，就沒(méi)顧上看動(dòng)畫(huà)片，按下鍵后剛30秒。該第三次了，我終于有了一個(gè)爭(zhēng)氣的成績(jī)：56秒?？磥?lái)珍惜時(shí)間它就過(guò)得慢，不珍惜它就過(guò)得飛快，我以后應(yīng)該多珍惜時(shí)間。
往前走我們來(lái)到“放松菩提樹(shù)面前”，屏幕上出現(xiàn)的是一課“參天大樹(shù)”，但只有光禿禿的枝干。原來(lái)這是一棵根據(jù)心情成長(zhǎng)的大樹(shù)，當(dāng)心情放松時(shí)大樹(shù)就會(huì)長(zhǎng)出茂盛的葉子;相反，如果緊張，菩提樹(shù)就只有枝干。我坐到沙發(fā)上盡量讓自己舒服一點(diǎn)，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，使自己放松起來(lái)……五分鐘過(guò)去了，我睜開(kāi)眼睛：“啊，什么?居然連一片葉子也沒(méi)有?”我大叫起來(lái)。媽媽笑道：“哼哼，看我的!”媽媽坐到沙發(fā)上……五分鐘慢慢流逝，還沒(méi)等媽媽睜開(kāi)眼，就聽(tīng)到了我的笑聲，原來(lái)媽媽的菩提樹(shù)和我的一樣，也是一片葉子都沒(méi)有?？磥?lái)我們倆都是沒(méi)有放松啊!緊張的學(xué)習(xí)和生活讓我和媽媽都沒(méi)學(xué)會(huì)放松，我們有機(jī)會(huì)還是多來(lái)這兒練習(xí)練習(xí)，放松自己的心情讓自己輕松的生活。
接著我們又玩了“心理掃描儀”和“記憶跳舞機(jī)”等游戲。每一個(gè)游戲都讓我有一種不同的心理體驗(yàn)。這個(gè)展出真好，不僅讓我們?cè)谟螒蛑兄懒诵睦斫】档腵重要性，還提高了對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇一
心理健康一直是人們所關(guān)注的重要問(wèn)題，具有很大的現(xiàn)實(shí)意義和實(shí)踐價(jià)值。近年來(lái)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，心理壓力、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題逐漸增多，打擊著人們的心理健康。因此，如何保持生命的健康，保持身心的健康是一個(gè)不可忽視的問(wèn)題。在這個(gè)問(wèn)題上，我有幾點(diǎn)心得體會(huì)。
首先，建立良好的心理健康觀是非常重要的。心理健康觀是指一種積極的、適度的、科學(xué)的對(duì)待各種事情的態(tài)度和認(rèn)知方式。建立健康心理觀有助于高效地應(yīng)對(duì)挫折和壓力，在生活中感到更加輕松愉悅。例如，在工作中，我們可能會(huì)遇到許多難題，如果我們能夠采取積極積極的態(tài)度去解決問(wèn)題，我們就會(huì)更容易克服困難。而如果是消極的態(tài)度，那么這問(wèn)題就會(huì)顯得更大，可能會(huì)對(duì)我們的心理產(chǎn)生更大的負(fù)擔(dān)。
其次，堅(jiān)持積極向上的心態(tài)。在生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折，這時(shí)候怎樣去應(yīng)對(duì)才能更好地保持心理健康呢？我覺(jué)得堅(jiān)持積極向上的心態(tài)很重要。無(wú)論遇到多么大的問(wèn)題，人們都應(yīng)該以一種積極向上的心態(tài)去面對(duì)，相信困難總有過(guò)去的一天。這樣就能夠在艱難的環(huán)境中保持一顆平靜的心。我曾經(jīng)遇到一次非常大的困難，在經(jīng)過(guò)一番努力后，我終于經(jīng)受住了考驗(yàn)，而那時(shí)候堅(jiān)持的就是我的一顆積極向上的心態(tài)。
第三，保持良好的生活習(xí)慣。保持良好的生活習(xí)慣對(duì)于心理健康有著非常重要的作用。我們可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、充分的休息、合理的飲食和不良嗜好的遠(yuǎn)離，來(lái)保持良好的心理健康。例如，我每天晚上堅(jiān)持健身，這樣不僅提高了我的身體素質(zhì)，而且也有助于釋放我的壓力，使我保持愉悅的心情。
第四，尋求幫助和支持。如果我們?cè)诿鎸?duì)一些困難的時(shí)候感到自己無(wú)法解決，或者自己的心理狀況已經(jīng)影響到我們的生活和工作，那么尋求幫助和支持是非常必要的。在這方面，我們可以找一些親近的人來(lái)傾訴自己的心聲，或者尋求心理醫(yī)生來(lái)幫助我們解決身心問(wèn)題。例如，在我經(jīng)歷一次重大困難時(shí)，我向我的朋友尋求了幫助，這讓我緩解了很多壓力。
最后，我認(rèn)為心理健康觀可以支持人們更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)和提高身心健康水平。事實(shí)上，我們必須重視心理健康，關(guān)注身體和情感的相互聯(lián)系，身心相互促進(jìn)，才能真正健康地享受生活。由于加強(qiáng)心理健康觀念，組織自己的積極情緒，保持心態(tài)穩(wěn)定且積極向上，然后還可以提高自我信心、滿(mǎn)足感和生活質(zhì)量等方面上贏得更好的健康。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇二
11月x日，有幸參加了中心學(xué)校舉辦的“心理健康教育教師培訓(xùn)專(zhuān)家報(bào)告會(huì)”。報(bào)告會(huì)上，陳教授就班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的形式和內(nèi)容兩個(gè)方面，結(jié)合大量案例做了精辟分析。專(zhuān)家的報(bào)告深入淺出，理念新穎、實(shí)用性強(qiáng)，深深地吸引了與會(huì)人員。下面淺談幾點(diǎn)體會(huì)：
十九世紀(jì)德國(guó)資產(chǎn)階級(jí)教育第斯多惠說(shuō)：“教師本人是學(xué)校里最重要的師表，是直觀的最有教益的模范，是學(xué)生最活生生的榜樣”，前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基斷言：“人只有用人來(lái)建樹(shù)”，教師要塑造青少年的靈魂，必須首先具有健康高尚的心靈，為學(xué)生提供良好的榜樣。而教師良好的道德修養(yǎng)是以良好的個(gè)性心理狀態(tài)為依據(jù)的，因此，教師要塑造學(xué)生健康的靈魂，必須首先具有健康的心理狀態(tài)。
健康的老師才能教出健康的學(xué)生，教師的言行對(duì)孩子的影響極大，甚至?xí)绊懞⒆拥囊簧粋€(gè)心理健康的老師，思維活躍、精神飽滿(mǎn)、情緒積極，有耐心、愛(ài)心，包容心，對(duì)于孩子的錯(cuò)誤予以客觀的看待，而心里有問(wèn)題的教師往往心煩意亂、情緒波動(dòng)較大，不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，對(duì)于孩子的錯(cuò)誤往往不能客觀的看待，極易出現(xiàn)偏激的行為，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
現(xiàn)代高速發(fā)展充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，素質(zhì)教育對(duì)教師的要求更高，社會(huì)輿論對(duì)教育的過(guò)分關(guān)注，使教師教育壓力更大。對(duì)教師提出了更高的要求，面對(duì)重重壓力教師極易產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。因此，教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中更好的發(fā)揮自己的潛能。
教師的天職就是“教書(shū)育人”，對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，應(yīng)有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，一方面通過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢(xún)輔導(dǎo)，另一方面也要進(jìn)行個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢(xún)箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育，同時(shí)提高學(xué)生思想修養(yǎng)水平，樹(shù)立科學(xué)的世界觀是一個(gè)同步實(shí)施的過(guò)程。它對(duì)學(xué)生高尚品質(zhì)、人格和情操的形成會(huì)產(chǎn)生巨大的影響，同時(shí)也會(huì)影響智力發(fā)展。我們將盡心盡力把學(xué)校心理健康教育工作做得更好，更出色。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇三
通過(guò)此次班會(huì)，貫徹了學(xué)校、學(xué)院精神，加強(qiáng)班級(jí)建設(shè)，提高了本班同學(xué)心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)了心理保健意識(shí)，進(jìn)一步增進(jìn)了他們對(duì)自我了解與探索，在緊張的學(xué)習(xí)中舒緩他們的情緒，解決了他們?cè)诔砷L(zhǎng)、學(xué)習(xí)中遇到的諸多困惑，使他們形成了關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的良好氛圍，保障他們能度過(guò)愉快的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹(shù)立好奮斗目標(biāo)，進(jìn)而為以后的生活、工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
通過(guò)主持人介紹525大學(xué)生心理健康日的相關(guān)內(nèi)容，同學(xué)們對(duì)于525大學(xué)生心理健康日有了更全面更深刻的理解。而且，通過(guò)主持人介紹學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病，同學(xué)們了解了自己的心理健康狀態(tài)。
情景劇帶大家進(jìn)入主題班會(huì)；通過(guò)心理情景劇—雨過(guò)天會(huì)晴學(xué)會(huì)了同學(xué)之間應(yīng)友好相處、互相幫助。通過(guò)心理情景劇—墜落的星子得到心理壓力應(yīng)及時(shí)通過(guò)尋求老師或同學(xué)幫助來(lái)消除、而不是做出其他損害他人利益的事來(lái)消除壓力。
通過(guò)大學(xué)生心理健康測(cè)試以及心理測(cè)試快樂(lè)自己的快樂(lè)是源于哪里讓同學(xué)們了解自己的心理。
通過(guò)小游戲口傳悄悄話(huà)了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長(zhǎng)，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情。一定不要道聽(tīng)途說(shuō)；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。通過(guò)小游戲綁腿游戲提高了同學(xué)之間的團(tuán)體合作意識(shí)和合作精神。同時(shí)在游戲中的個(gè)人環(huán)節(jié)，讓他們更深刻的認(rèn)識(shí)自我，了解自我。
總之，整個(gè)班會(huì)活動(dòng)加強(qiáng)了同學(xué)們對(duì)心理健康知識(shí)的了解，增強(qiáng)了同學(xué)們的自我保護(hù)意識(shí)，進(jìn)一步擴(kuò)展了大學(xué)生的心理素質(zhì)，凝聚了我班的凝聚力，加強(qiáng)了我們的社交能力，增進(jìn)了同學(xué)之間的感情，幫助了同學(xué)們體驗(yàn)各種情緒，學(xué)會(huì)正確的處理生活中的消極情緒；正確感知他人的情緒，幫助同學(xué)們構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。幫助同學(xué)們做一個(gè)快樂(lè)幸福的人，在大學(xué)的旅程上留下美好的記憶。
為了使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，對(duì)少數(shù)有心理行為問(wèn)題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。這個(gè)星期日，我們班在計(jì)算機(jī)樓101室召開(kāi)了心理健康教育主題班會(huì)，與會(huì)人員為計(jì)算機(jī)1班全體同學(xué)及班主任。此次心理健康主題班會(huì)以“心理健康教育”為主題，對(duì)大學(xué)生心理方面的問(wèn)題進(jìn)行了深入的討論。
此次班會(huì)采取了心理診所及做些簡(jiǎn)單的心理小測(cè)試的方式進(jìn)行，形式新穎，主要針對(duì)大學(xué)生的一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題，根據(jù)不同的心理患者所提出的問(wèn)題，將班上非心理患者的同學(xué)分為4組進(jìn)行討論并解答，并推出代表對(duì)問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的解答和分析，幫助心理患者擺脫煩惱，樂(lè)觀積極的生活，更好地體味大學(xué)生活的樂(lè)趣。
班會(huì)上，同學(xué)們表現(xiàn)十分積極，其中在心理患者所提出的問(wèn)題當(dāng)中比較典型的一個(gè)案例“理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。請(qǐng)心理醫(yī)生幫幫我，謝謝。。?！备鹘M討論熱烈，搶答激烈，紛紛發(fā)言，表現(xiàn)得十分積極。最后得出的解答是：“天無(wú)絕人之路，一切從小開(kāi)始，做人不要要求太大，不要怕被踩，對(duì)自己有信心的，有能力的話(huà)，絕對(duì)會(huì)出人頭地的。自己的路自己走，并不是給人指點(diǎn)的，一切都從零開(kāi)始，走自己的路，讓別人去說(shuō)吧?！苯獯鹧院?jiǎn)意賅，掌聲不斷。
此次班會(huì)除了在形式上十分新穎外，在更大的方面是有利于同學(xué)們對(duì)心理問(wèn)題的了解?，F(xiàn)在的大學(xué)生有很多都面臨著各種形形色色的心理問(wèn)題，通過(guò)此次班會(huì)，同學(xué)們深入了解了各種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，并由班上同學(xué)給出一定的解決方案，不僅在一定程度上體現(xiàn)了同學(xué)間的互相關(guān)心和幫助，展現(xiàn)了班級(jí)同學(xué)的.朝氣和活力，也讓同學(xué)們重新審視自己，查找自身的不足以待改進(jìn)，同時(shí)，也在一定程度上增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。
當(dāng)然，此次班會(huì)也存在不足之處。心理診所的成員及心理測(cè)試題目是由班上同學(xué)擔(dān)當(dāng)并查找的，而非心理專(zhuān)業(yè)方面的人士，在解答過(guò)程中可能沒(méi)有找到最好的解決方法或者出現(xiàn)偏差。另外，所提出的問(wèn)題還不夠全面，忽視了其他方面的問(wèn)題。在今后的班會(huì)中會(huì)盡量全面的探討每一個(gè)問(wèn)題，說(shuō)透徹，道明白，并給以最好的解答。
各位同學(xué)因?yàn)榫壏肿叩搅艘黄?，也因?yàn)榫壏治覀儓F(tuán)結(jié)在一起，一起經(jīng)歷風(fēng)雨，一起分享快樂(lè)。來(lái)到我們計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系計(jì)1班這個(gè)新家庭，有人歡笑有人失落；面對(duì)嶄新的大學(xué)生活有人興奮有人迷茫。因此，我們希望通過(guò)此次班會(huì)讓我們的同學(xué)對(duì)我們的大學(xué)生活樹(shù)立信心，對(duì)我們的未來(lái)樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)。
通過(guò)這節(jié)班會(huì)課，大家知道了應(yīng)該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪?，可以更好的學(xué)習(xí)，厭學(xué)的情緒也越來(lái)越少。通過(guò)本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。
此次班會(huì)在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿(mǎn)結(jié)束。會(huì)上全班同學(xué)都積極參與，得到了大家的一致好評(píng)。這次班會(huì)對(duì)心理方面的問(wèn)題進(jìn)行了提出并解答，不僅有利于大家了解其中的知識(shí)，關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，更是通過(guò)采取自己的方式去解決，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。通過(guò)本次班會(huì)，解決了我班同學(xué)心理健康問(wèn)題，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，活躍了班級(jí)氣氛，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力。此次班會(huì)取得了圓滿(mǎn)成功。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇四
心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該重視和關(guān)注的重要方面。近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的不斷增加，心理健康問(wèn)題也日益突出。作為一個(gè)大學(xué)生，我也深有感觸。通過(guò)自身的體驗(yàn)和學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)，我意識(shí)到了保持心理健康的重要性。在這篇文章中，我將分享我在心理健康方面的體會(huì)和感受，以希望能夠給大家?guī)?lái)一些啟示和幫助。
首先，我深深認(rèn)識(shí)到積極的情緒對(duì)心理健康的重要性。積極的情緒能夠增強(qiáng)人的自信心和抵抗力，幫助人們更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難。我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)一段時(shí)間的低落情緒，那時(shí)的我總是感到無(wú)助和沮喪。但是，通過(guò)自我調(diào)節(jié)和積極的思維方式，我成功地改變了我的情緒狀態(tài)。我學(xué)會(huì)了向身邊的人傾訴，尋找快樂(lè)的事物，保持樂(lè)觀的態(tài)度，并逐漸擺脫了消極情緒的困擾。因此，我認(rèn)為保持積極的情緒對(duì)心理健康至關(guān)重要。
其次，我體會(huì)到自我認(rèn)知對(duì)心理健康的重要性。自我認(rèn)知是指對(duì)自己的了解和接受。在一段時(shí)間的探索和思考后，我認(rèn)識(shí)到自己不可能在所有方面都是完美的。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)接受和愛(ài)自己。一個(gè)真實(shí)而健康的自我認(rèn)知能夠幫助我更好地與他人相處，并減輕心理壓力。我通過(guò)學(xué)習(xí)自己的興趣和愛(ài)好，提升自己的專(zhuān)業(yè)能力，并與他人分享我的經(jīng)驗(yàn)，逐漸找到了自己的定位和自信。因此，我認(rèn)為自我認(rèn)知是保持心理健康的關(guān)鍵。
第三，我體會(huì)到人際關(guān)系對(duì)心理健康的影響。無(wú)論是親密的家庭關(guān)系還是積極的社交圈子，都能夠?yàn)槲覀兲峁┣楦猩系闹С趾桶踩?。我有幸擁有一個(gè)關(guān)愛(ài)我的家庭和一群志同道合的朋友，他們給予了我許多鼓勵(lì)和支持。通過(guò)與他們的交流和互動(dòng)，我學(xué)會(huì)了關(guān)心他人，接納他人，以及如何處理人際沖突和問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，我也體會(huì)到了人際關(guān)系的重要性，它們不僅能夠幫助我們減輕心理負(fù)擔(dān)，還能夠促進(jìn)我們的個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。
第四，我認(rèn)識(shí)到身體健康對(duì)心理健康的重要性。身體和心理是密不可分的。一個(gè)健康的身體能夠?yàn)槲覀兲峁┏渥愕哪芰亢头€(wěn)定的情緒。通過(guò)鍛煉身體、保持良好的作息和飲食習(xí)慣，我成功地增強(qiáng)了我的體質(zhì)和免疫力，從而讓自己更加健康和愉快。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)和健康的飲食習(xí)慣對(duì)維護(hù)心理健康具有重要的作用。因此，我強(qiáng)調(diào)身體健康與心理健康的密切關(guān)系，并努力將它們維持在一個(gè)良好的狀態(tài)。
最后，我深刻感受到尋求專(zhuān)業(yè)幫助的重要性。在面對(duì)嚴(yán)重的心理問(wèn)題時(shí)，我們不能只依賴(lài)自己來(lái)解決。專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師和醫(yī)生能夠通過(guò)他們的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，為我們提供科學(xué)和有效的幫助。我曾經(jīng)遇到一段困擾我很久的焦慮問(wèn)題，最終決定尋求心理咨詢(xún)師的幫助。通過(guò)幾次專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)，我成功地克服了焦慮的困擾，找回了自己的平衡和自信。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到專(zhuān)業(yè)幫助的重要性，以及尋求幫助并不是一種恥辱，而是一種勇敢和明智的選擇。
綜上所述，保持心理健康是每個(gè)人應(yīng)該重視和關(guān)注的重要任務(wù)。通過(guò)培養(yǎng)積極的情緒，改善自我認(rèn)知，建立健康的人際關(guān)系，關(guān)注身體健康，以及尋求專(zhuān)業(yè)幫助，我們能夠更好地保持心理健康，迎接生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。我相信，只有擁有健康的心理狀態(tài)，我們才能夠更好地發(fā)展自己，創(chuàng)造美好的未來(lái)。讓我們一起努力，將心理健康放在重要位置，成為更強(qiáng)大、更快樂(lè)的人。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇五
經(jīng)過(guò)半個(gè)多學(xué)期心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這是很有必要的,在本我、自我、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)現(xiàn)心理健康教育原來(lái)就是一門(mén)藝術(shù)，探究這門(mén)藝術(shù)，開(kāi)啟學(xué)生心靈之鎖，從中可以體會(huì)到教師德育工作的無(wú)窮樂(lè)趣。下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì):
盡管學(xué)習(xí)的時(shí)間不長(zhǎng)，但對(duì)我的沖擊卻是極大的。我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí)，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問(wèn)題不消極，想辦法解決。并且通過(guò)學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識(shí)到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識(shí)。
心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問(wèn)題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來(lái)講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的`具體體現(xiàn)。
心理健康問(wèn)題，是每一位學(xué)生在成長(zhǎng)與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來(lái)是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績(jī)好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長(zhǎng)期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù)，甚至走上犯罪道路，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個(gè)最好的例證。還有的學(xué)生甚至邁上了自殺、輕生的道路來(lái)面對(duì)失敗和挫折的壓力?？梢?jiàn)，心理健康教育是一個(gè)教師的重要課題，它應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。
教師作為教育實(shí)施的主體，其自身的素質(zhì)對(duì)開(kāi)展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當(dāng)然，社會(huì)的力量也是舉足輕重的。而獲得來(lái)自社會(huì)的支持和認(rèn)可，首先應(yīng)獲得來(lái)自家長(zhǎng)的支持和認(rèn)可。學(xué)校開(kāi)展心理健康教育時(shí)還必須注重與家長(zhǎng)達(dá)成共識(shí)，打破家長(zhǎng)那種認(rèn)為只要學(xué)習(xí)好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長(zhǎng)建立現(xiàn)代的、科學(xué)的人才觀，獲得家長(zhǎng)的支持和認(rèn)同，鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與，創(chuàng)設(shè)出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實(shí)實(shí)地開(kāi)展下去。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇六
隨著時(shí)間的推移，我們進(jìn)入了初中八年級(jí)的學(xué)習(xí)生活，經(jīng)歷了大大小小的考試和各種學(xué)習(xí)任務(wù)，尋求心理健康成為我們每個(gè)人共同的目標(biāo)。在這八個(gè)學(xué)期里，我總結(jié)出了一些關(guān)于心理健康的心得體會(huì)，希望能與大家分享。
首先，保持積極心態(tài)。學(xué)習(xí)中常常會(huì)遇到各種困難和挫折，如果我們能夠保持積極的心態(tài)，就能更好地面對(duì)困難，化解悲觀情緒。比如，當(dāng)我們遇到一道難題時(shí)，我們可以先冷靜下來(lái)，分析問(wèn)題，尋找解決辦法，這樣就能在良好的心態(tài)下解決困難。有時(shí)候，即使我們的成績(jī)不如預(yù)期，我們也要相信自己的能力，堅(jiān)持努力，相信付出總有回報(bào)。
其次，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力。隨著學(xué)業(yè)任務(wù)的加重，我們常常會(huì)感到壓力山大。因此，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力是保持心理健康的重要一環(huán)。我們可以選擇參加一些體育活動(dòng)，例如跑步、游泳等，這可以緩解我們緊張的情緒。另外，我們還可以通過(guò)興趣愛(ài)好來(lái)放松心情，如聽(tīng)音樂(lè)、看電影、畫(huà)畫(huà)等。還有，和朋友聊聊天，傾訴一下自己的壓力和心情，也能得到安慰和鼓勵(lì)。不管是什么方式，只要能減輕心理壓力，都是有益于心理健康的。
然后，建立良好的人際關(guān)系。人是社交動(dòng)物，與人交往是我們生活中無(wú)可避免的一部分。建立良好的人際關(guān)系有助于我們的心理健康。首先要做到友善與尊重他人，不管是身邊的同學(xué)還是老師，都應(yīng)該給予尊重和幫助。其次，要學(xué)會(huì)換位思考，了解他人的感受和需要，能夠更好地與人溝通。此外，我們還要培養(yǎng)良好的溝通技巧，包括傾聽(tīng)、表達(dá)自己的觀點(diǎn)等。通過(guò)良好的人際關(guān)系，我們能夠獲得更多的支持和幫助，更好地應(yīng)對(duì)生活中的問(wèn)題。
同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也是心理健康的重要因素。良好的生活習(xí)慣能夠使我們的身心更加健康。每日要合理安排作息時(shí)間，充足的睡眠對(duì)我們的身體和心理健康都很重要。此外，適量的運(yùn)動(dòng)也是保持心理健康的一種方式，它能減輕焦慮和壓力，并有助于改善我們的情緒。同時(shí)，我們還要注意合理飲食，營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食對(duì)我們身體的發(fā)育和健康至關(guān)重要。這些良好的生活習(xí)慣能夠在日常生活中培養(yǎng)，幫助我們保持心理的健康。
最后，要及時(shí)尋求幫助。在成長(zhǎng)的道路上，我們難免會(huì)遇到一些困難和問(wèn)題，不要害怕尋求幫助，這是很勇敢的行為?？梢哉依蠋?、親友或心理輔導(dǎo)師傾訴自己的困惑和煩惱。他們會(huì)給予我們建設(shè)性的意見(jiàn)和支持。同時(shí)，我們也可以嘗試一些心理調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、放松冥想等。這些方法能夠緩解我們的壓力和焦慮，幫助我們保持心理健康。
總之，在初中八年級(jí)的學(xué)習(xí)生活中，我們要保持積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，并及時(shí)尋求幫助。這些經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)的合理運(yùn)用將幫助我們更好地維護(hù)心理健康，為我們的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讓我們一起努力，追求心理健康的理想。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇七
經(jīng)過(guò)本次心理健康訓(xùn)練學(xué)問(wèn)的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康訓(xùn)練的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì)：學(xué)校生心理健康訓(xùn)練關(guān)鍵是老師，老師要敬重同學(xué)。
不行有私心講究誠(chéng)信，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧、宜人的訓(xùn)練教學(xué)物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草;給孩子一片繪畫(huà)壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛(ài)。順孩子之天性，讓他們歡快的成長(zhǎng)。創(chuàng)設(shè)美麗、平安、舒適的物質(zhì)環(huán)境。
干凈美麗的物質(zhì)環(huán)境喚起了學(xué)校生對(duì)生活的喜愛(ài)，陶冶了學(xué)校生情操，充實(shí)了學(xué)校生生活，激發(fā)了學(xué)校生的求知欲，培育了學(xué)校生的探究精神與生活情趣。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主、和諧的訓(xùn)練教學(xué)精神環(huán)境，公平相待同學(xué)在人際交往中，真誠(chéng)是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。
作為老師，在同學(xué)面前必需表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠(chéng)的.愛(ài)去對(duì)待每位同學(xué)，才能使同學(xué)感到真實(shí)、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛(ài)的投入。老師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的同學(xué)，多關(guān)懷有心理障礙的同學(xué)。由于這些同學(xué)經(jīng)常由于這樣或那樣的緣由，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)同學(xué)遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良心情，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成必需的影響。
如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為老師應(yīng)深化了解同學(xué)，擅長(zhǎng)與同學(xué)溝通，進(jìn)行談心、溝通，進(jìn)而開(kāi)導(dǎo)同學(xué)，傾聽(tīng)同學(xué)的內(nèi)心境感，感知同學(xué)的內(nèi)心世界，以老師真誠(chéng)的愛(ài)去關(guān)懷、呵護(hù)每個(gè)同學(xué)，讓同學(xué)的心靈得以寄予，讓同學(xué)的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)同學(xué)需要關(guān)懷、幫忙時(shí)，老師應(yīng)準(zhǔn)時(shí)伸出救濟(jì)之手幫忙同學(xué)，使同學(xué)幼小的心靈得到鼓舞，讓同學(xué)信任自我必需能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
總之，加強(qiáng)學(xué)校心理健康訓(xùn)練是當(dāng)前學(xué)校訓(xùn)練改革在新形勢(shì)下的新視角，它注意全體同學(xué)的心理素養(yǎng)的進(jìn)展，雖然，開(kāi)展心理健康訓(xùn)練的方法與途徑有許多，但我個(gè)人認(rèn)為，事實(shí)也證明白，當(dāng)同學(xué)需要關(guān)懷、幫忙時(shí)，老師僅有對(duì)同學(xué)傾注真情的愛(ài)，才能更好地塑造、凈化同學(xué)的心靈，才能讓同學(xué)更好地去把握科學(xué)文化學(xué)問(wèn)，同學(xué)僅有在老師"真愛(ài)'的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中，這是開(kāi)展心理健康訓(xùn)練不行缺的方法與手段。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇八
八年級(jí)下學(xué)期，心理健康課程的學(xué)習(xí)為我們打開(kāi)了一個(gè)了解自己、關(guān)注他人的大門(mén)。通過(guò)這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我有了很多關(guān)于心理健康的新體會(huì)和感悟。首先，在知識(shí)方面，我認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性；其次，在自我管理上，我學(xué)會(huì)了控制情緒和處理壓力；然后，在人際交往中，我明白了溝通的重要性；接著，在成長(zhǎng)發(fā)展方面，我認(rèn)識(shí)到了自己的長(zhǎng)處和不足；最后，在疾病預(yù)防和心理疾病上，我了解了一些自我保護(hù)的方法。心理健康課程不僅增加了我的知識(shí)儲(chǔ)備，更重要的是讓我明白了保持積極的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)的重要性。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇九
改革開(kāi)放以來(lái)，隨著農(nóng)民工規(guī)模的擴(kuò)大，農(nóng)民工跨省，跨地區(qū)流動(dòng)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。由于父母外出務(wù)工，農(nóng)村留守兒童家庭教育處于普遍缺失的狀態(tài)之中。而月塘中學(xué)，正地處偏遠(yuǎn)的革命老區(qū)，經(jīng)濟(jì)非常落后，老百姓為了生活，不得不進(jìn)城打工。這對(duì)于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展是個(gè)可喜的表現(xiàn)，但對(duì)于教育，卻引人深思，那么多家長(zhǎng)遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)外出務(wù)工，把打工地作為他們的第二故鄉(xiāng)，而他們的子女由于無(wú)法就近上學(xué)，只好留在家里，教育子女的重?fù)?dān)由誰(shuí)來(lái)承擔(dān)?這就出現(xiàn)了亟需全社會(huì)給予關(guān)愛(ài)的特殊群體——農(nóng)村留守兒童。
留守兒童作為一個(gè)弱勢(shì)群體，因長(zhǎng)期與父母分離，再加上代管人多為家中老人，隔代教育中的溺愛(ài)現(xiàn)象比較嚴(yán)重，學(xué)習(xí)上、思想上與孩子進(jìn)行交流較差，因此，這些孩子在學(xué)習(xí)上、思想上、行為上、心理上容易發(fā)生偏差。作為這些的教育管理者之一——班主任，如何作好這些留守學(xué)生的教育工作，關(guān)愛(ài)他們，幫助他們，讓他們能健康快樂(lè)成長(zhǎng)，我個(gè)人是從以下幾個(gè)方面入手進(jìn)行教育的。
首先，建立好留守兒童個(gè)人檔案。我班有留守兒童10名，為作好留守兒童的教育工作，我通過(guò)多方了解，掌握每名留守兒童學(xué)生的家庭情況，監(jiān)護(hù)人的情況，并根據(jù)平時(shí)的觀察、了解，掌握留守學(xué)生的性格習(xí)慣，建立好個(gè)人檔案。通過(guò)觀察總結(jié)，我班留守學(xué)生性格有以下幾種類(lèi)型：沉默寡言型、過(guò)渡活潑型、無(wú)拘無(wú)束型。對(duì)于沉默寡言型的學(xué)生，大多是寄養(yǎng)在親戚家中或從小就是家中老人看管，缺少與他人交流的機(jī)會(huì)，從而養(yǎng)成沉默寡言的性格，即不和同學(xué)老師交流，上課回答問(wèn)題也膽小，不敢舉手發(fā)言，針對(duì)這一情況，我就經(jīng)常上課時(shí)鼓勵(lì)他們發(fā)言，鍛煉他們的膽量，并利用每周班會(huì)活動(dòng)時(shí)間，開(kāi)展活動(dòng)，讓他多與同學(xué)交流，這樣他就慢慢學(xué)會(huì)與同學(xué)交流了;對(duì)于過(guò)渡活潑型的學(xué)生，由于是隔代教育，往往是溺愛(ài)現(xiàn)象相當(dāng)突出、嚴(yán)重所引起，常?！白砸詾槭恰?，愛(ài)排異同學(xué)，針對(duì)這類(lèi)學(xué)生，我不是一味的批評(píng)，我常有意識(shí)安排他們?yōu)榧w作力所能及的事，幫助他人，讓他在幫助中體會(huì)快樂(lè)，改掉了“自以為是”的壞習(xí)慣;對(duì)于無(wú)拘無(wú)束型的學(xué)生，這類(lèi)學(xué)生大多缺乏組織紀(jì)律性，無(wú)組織無(wú)紀(jì)律，想干啥就干啥，針對(duì)這類(lèi)學(xué)生，我“抓住”他們犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)，進(jìn)行當(dāng)面全班性批評(píng)、教育，課后進(jìn)行個(gè)別交流，告訴他們，只有學(xué)習(xí)上、紀(jì)律上進(jìn)步了，就會(huì)受到同學(xué)的尊重，并選他們當(dāng)紀(jì)律委員，用以約束自己的不良行為。
其次，組建學(xué)習(xí)共同體，主動(dòng)與留守兒童經(jīng)常性地進(jìn)行交流，幫助他們解決學(xué)習(xí)生活中遇到的困難;并且，我還經(jīng)常與這些留守兒童的父母，通過(guò)電話(huà)進(jìn)行交流和溝通，及時(shí)反饋這些留守兒童在學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活和性格等方面情況，并督促留守兒童的父母平時(shí)應(yīng)多與孩子聯(lián)系和溝通，要求他們經(jīng)常與自己的孩子通電話(huà)，了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活和性格等方面情況。以使學(xué)校家庭對(duì)留守兒童的影響產(chǎn)生合力，盡量減少由于“留守”而給孩子帶來(lái)的不利影響。目前，我班的10名留守兒童與其他學(xué)生相處融洽，學(xué)習(xí)、生活能力、性格發(fā)展等方面都呈現(xiàn)較好的發(fā)展趨勢(shì)。
第三，留守兒童的情感波動(dòng)性較大，對(duì)周?chē)姆磻?yīng)比較敏感，他們需要平等友善、關(guān)心、理解和尊重。由于父母不在身邊，他們更容易被寵壞、更容易形成嬌氣的不好習(xí)慣、也更容易在自尊心上受到傷害。作為主任應(yīng)當(dāng)采取措施，使留守兒童經(jīng)常保持樂(lè)觀、穩(wěn)定、愉快的積極情結(jié)，使他們獲得愛(ài)的互需、愛(ài)的激勵(lì)，從而促進(jìn)其在學(xué)校、家庭的學(xué)習(xí)與生活。并引發(fā)全體同學(xué)對(duì)留守兒童的關(guān)心和幫助。比如：我利用寫(xiě)家信的方式，讓全班的同學(xué)都寫(xiě)一封給父母親的信，往往寫(xiě)得感情最真摯的是那些留守兒童，因?yàn)樗麄兊男闹惺悄敲吹乃寄罡改浮６髮⒑玫淖魑恼钩龌蛘b讀，讓全體同學(xué)都感受一個(gè)孩子對(duì)父母的真摯的心。這樣所有的同學(xué)都深受感染，他們都會(huì)用一顆誠(chéng)摯的心關(guān)心身邊的留守兒童，認(rèn)為自己應(yīng)當(dāng)幫助，體貼父母不在身邊的同學(xué)，那么，我班留守兒童也不再覺(jué)得自卑、孤獨(dú)、可憐。他們要與同學(xué)、與教師、與社會(huì)上關(guān)愛(ài)他們的人親切可以的交流。我班同學(xué)也相處融洽，形成了一個(gè)和諧的班集體。
總之，對(duì)留守兒童的教育作為班主任，更要具有一顆愛(ài)心，還要具有耐心。
心理健康體會(huì)
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇十
一個(gè)學(xué)生要能與周?chē)吮３忠环N融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營(yíng)造孩子們良的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn)。
為了更地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專(zhuān)門(mén)渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展。
注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理健康教育和良心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要"潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲"的意識(shí)和觀念；良心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良的情感生活。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)"無(wú)所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更的促進(jìn)教育工作。短短的幾個(gè)月培訓(xùn)時(shí)間，很緊張，也很充實(shí)。因?yàn)槲覀冊(cè)谶@緊張學(xué)習(xí)的氛圍中學(xué)到了掌握的知識(shí)和技能。把我們所學(xué)到的、看到的、感受到的教給學(xué)生。我們將盡心盡力把學(xué)校心理健康教育工作做得更，更出色。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇十一
近年來(lái)，心理健康問(wèn)題在社會(huì)中日益突出，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注并重視自己的心理健康。在這個(gè)背景下，我參加了一次名為“心理健康互動(dòng)”的講座活動(dòng)，從中受益匪淺。以下是我對(duì)這次活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，這次心理健康互動(dòng)活動(dòng)給我?guī)?lái)了全新的觸動(dòng)和啟發(fā)。在心理學(xué)專(zhuān)家的指導(dǎo)下，我們深入探討了心理健康的意義和重要性，學(xué)習(xí)了如何識(shí)別和化解壓力等負(fù)面情緒。通過(guò)與大家的交流互動(dòng)，我對(duì)自己的心理狀態(tài)有了更深入的認(rèn)識(shí)，并意識(shí)到了自己平時(shí)忽視的一些問(wèn)題。這種互動(dòng)式的學(xué)習(xí)方式讓我更加主動(dòng)地去了解自己的內(nèi)心，并提醒了我要時(shí)刻保持對(duì)心理健康的關(guān)注。
其次，心理健康互動(dòng)活動(dòng)幫助我學(xué)會(huì)更好地與他人交流。在活動(dòng)中，我參與了各種小組討論和合作，這讓我意識(shí)到即使與陌生人合作，只要我們有共同的話(huà)題，就能夠建立起有效溝通的橋梁?；顒?dòng)中的小組討論不僅增加了我與他人交流的機(jī)會(huì)，也讓我學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)和意見(jiàn)，尊重他人的思想。這樣的交流方式讓我感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量，也讓我明白了良好的人際交往對(duì)于心理健康的重要性。
第三，心理健康互動(dòng)活動(dòng)帶給我了一種心靈的放松與舒暢。通過(guò)參與各類(lèi)游戲和娛樂(lè)活動(dòng)，我得以放松身心，暫時(shí)將壓力和煩惱拋之腦后。這些游戲活動(dòng)不僅帶給我歡笑和快樂(lè)，也增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)和心理抗壓能力。而且，在活動(dòng)中我結(jié)識(shí)了一些志同道合的朋友，我們?cè)诨?dòng)中相互支持和鼓勵(lì)，這種情感的交流也讓我感受到內(nèi)心的溫暖和舒暢。
第四，心理健康互動(dòng)活動(dòng)使我對(duì)于自己的成長(zhǎng)和發(fā)展有了新的認(rèn)識(shí)。通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理測(cè)評(píng)和輔導(dǎo)，我對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力有了更全面的了解。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了自己存在的一些問(wèn)題和瓶頸，這讓我對(duì)未來(lái)的發(fā)展有了更明確的目標(biāo)和計(jì)劃?；顒?dòng)中的專(zhuān)家給予了我很多有益的建議和指導(dǎo)，這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)將伴隨我一生，幫助我成為更好的自己。
最后，心理健康互動(dòng)活動(dòng)讓我明白了心理健康對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的重要性。在活動(dòng)的最后，我們共同討論了如何在日常生活中關(guān)愛(ài)他人，提供心理支持和幫助。這種關(guān)懷他人的行為不僅使我們更加關(guān)注社會(huì)的整體心理健康問(wèn)題，也促進(jìn)了個(gè)人的成長(zhǎng)和自我認(rèn)同。通過(guò)這次活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都應(yīng)該為心理健康事業(yè)做出貢獻(xiàn)，讓我們的社會(huì)更加和諧、健康。
通過(guò)這次心理健康互動(dòng)活動(dòng)，我對(duì)心理健康問(wèn)題有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)。通過(guò)專(zhuān)家的指導(dǎo)和互動(dòng)交流，我學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的心理健康，提高了人際交往的能力，放松了身心，拓寬了自己的視野，同時(shí)也明白了心理健康對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性。希望未來(lái)能有更多這樣的活動(dòng)，讓更多的人受益并關(guān)注自己的心理健康。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇十二
為了進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，提高對(duì)心理健康重要性認(rèn)識(shí)，尤其是關(guān)于愛(ài)情觀的認(rèn)識(shí)，我院在心理健康月開(kāi)展了一次以“走進(jìn)愛(ài)情、學(xué)習(xí)愛(ài)情”為主題的心理健康講座。
這次講座得到許多同學(xué)的積極響應(yīng)，紛紛前來(lái)現(xiàn)場(chǎng)聆聽(tīng)。內(nèi)容涉及到大學(xué)生戀愛(ài)心理問(wèn)題。的確，愛(ài)情這一千百年來(lái)被人們普遍贊頌、普遍追求的事物，不僅是詩(shī)人和藝術(shù)家們謳歌的永恒的主題，也是每個(gè)熱愛(ài)生活的人所向往的美好鑰匙。愛(ài)情會(huì)給人帶來(lái)什么?會(huì)給人們帶來(lái)莫大的喜悅和幸福，使人們充滿(mǎn)巨大的內(nèi)在力量。它能使陷入困境的人們勇于面對(duì)困難，鼓勵(lì)他們重新站起來(lái)去獲得生的希望。正如費(fèi)爾巴哈所說(shuō)的：對(duì)于戀愛(ài)對(duì)象來(lái)說(shuō)，最大的幸福就在于愛(ài)情以自身的存在而使他(她)感到快樂(lè)……愛(ài)情還會(huì)帶來(lái)什么?會(huì)給人們帶來(lái)無(wú)盡的痛苦和悲傷，使人們深陷其中不能自拔。處于失戀中的人們常常因此而失態(tài)。如果誰(shuí)還要因此而承受戀人離逝之痛，那更是一下子容顏憔悴，讓人看了也心酸。就連莎士比亞也會(huì)問(wèn)：告訴我愛(ài)情生長(zhǎng)在何方?還是在腦海，還是在心房?它怎樣發(fā)生，它怎樣成長(zhǎng)? 而如今的大學(xué)生確也存在著各個(gè)方面的壓力，因此戀愛(ài)問(wèn)題也隨之出現(xiàn)。就我而言，愛(ài)情始終是純潔高尚的代名詞，并不是呼之而來(lái)，棄之而去的玩具。因此對(duì)于青年人特別是我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)培養(yǎng)健康的愛(ài)情觀與戀愛(ài)行為是十分重要的一件事。首先，我們必須提倡志同道合的愛(ài)情，只有這樣的愛(ài)情才是堅(jiān)不可摧牢固的愛(ài)情。有話(huà)可談的愛(ài)情才會(huì)長(zhǎng)久。其次，擺正愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系。作為新一代的大學(xué)生，我們?nèi)砸呀ㄔO(shè)祖國(guó)這一目標(biāo)放在首位，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)了。最后，我們還應(yīng)懂得愛(ài)情是相互信任，是一份責(zé)任和奉獻(xiàn)。
愛(ài)情是什么呢?它與感情有什么區(qū)別?所謂愛(ài)情就是雙方發(fā)自?xún)?nèi)心的相互愛(ài)慕并渴望對(duì)方成為自己的終身伴侶的感情。而所謂感情，則是通過(guò)外界的刺激后心理所產(chǎn)生的一種對(duì)該事物或人關(guān)切、愉悅、喜歡的心理。這樣說(shuō)來(lái)，愛(ài)情與感情是有很大差異的，所以我們一定要學(xué)會(huì)分清什么是愛(ài)情，什么是感情，不要錯(cuò)把感情當(dāng)愛(ài)情。
然而，愛(ài)情無(wú)疑是我們當(dāng)代大學(xué)生最為關(guān)注`最為敏感的問(wèn)題之一，我想這也是學(xué)院組織我們聽(tīng)講座的原因之一吧。同時(shí)，愛(ài)情也是大學(xué)生最感困擾的問(wèn)題之一。特別是這些年來(lái)，戀愛(ài)之風(fēng)在大學(xué)校園里愈加盛行，它所帶來(lái)的問(wèn)題也愈加突出，嚴(yán)重影響到大學(xué)生的`學(xué)習(xí)`生活乃至人格的健康發(fā)展。雖然高等院校對(duì)大學(xué)生的戀愛(ài)態(tài)度，已由不準(zhǔn)談戀愛(ài)發(fā)展到不提倡`不反對(duì)，最后發(fā)展到承認(rèn)顯示，合理引導(dǎo)。但有時(shí)這種所謂的引導(dǎo)是蒼白無(wú)力的。據(jù)網(wǎng)上調(diào)查表明，大學(xué)生對(duì)愛(ài)情的認(rèn)識(shí)主演來(lái)源依次是同齡伙伴`同學(xué)`朋友之間的交流，隨著年齡的增長(zhǎng)，自然就形成了一些看法，自身的體驗(yàn)及影視`小說(shuō)報(bào)刊廣播等傳播媒介，而家庭`社會(huì)`杰出人物和學(xué)校師長(zhǎng)的影響排列在后。絕大多數(shù)的同學(xué)認(rèn)為學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)戀愛(ài)關(guān)方面的引導(dǎo)和教育。但是，我覺(jué)得僅僅依靠學(xué)校對(duì)大學(xué)生的引導(dǎo)和教育是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這還必須靠我們自己的努力。
這次活動(dòng)讓我們獲益匪淺，積極地引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的愛(ài)情觀，了解必要的生理和心理知識(shí)是不容忽視的問(wèn)題，創(chuàng)造出屬于自己的藍(lán)天。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇十三
心理健康是現(xiàn)代社會(huì)人們?cè)絹?lái)越重視的問(wèn)題，因?yàn)樾睦斫】档暮脡闹苯雨P(guān)系到個(gè)人幸福感和生活質(zhì)量。為了提高自己的心理健康水平，我參加了一個(gè)心理健康互動(dòng)活動(dòng)，在這個(gè)活動(dòng)中我收獲了很多心得體會(huì)。
首先，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)。在活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)很多人都有內(nèi)心的困擾和焦慮，他們希望有人能夠傾聽(tīng)并給予一些建議。于是我主動(dòng)走上前，耐心傾聽(tīng)每個(gè)人的訴說(shuō)。經(jīng)過(guò)這次活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)傾聽(tīng)其實(shí)是一項(xiàng)很重要的技能，它可以讓別人感受到被關(guān)心和被理解的感覺(jué)。每次傾聽(tīng)別人的煩惱，我也不禁想到自己的問(wèn)題，這時(shí)候我會(huì)告訴自己要以積極的心態(tài)去面對(duì)。
其次，我學(xué)會(huì)了表達(dá)。在互動(dòng)活動(dòng)中，每個(gè)人都很鼓勵(lì)彼此去表達(dá)自己的想法和感受。剛開(kāi)始我覺(jué)得很難，因?yàn)槲铱偸呛ε聞e人對(duì)我的看法和評(píng)價(jià)。但是，在互動(dòng)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)大家都是相互尊重和理解的，這讓我感到很安心。于是在活動(dòng)中，我逐漸敢于表達(dá)自己的看法和感受，這也增加了我與他人的交流。通過(guò)表達(dá)，我發(fā)現(xiàn)自己能夠更好地與他人建立聯(lián)系，合理地表達(dá)自己的需求和期望。
第三，我學(xué)會(huì)了接納。在活動(dòng)中，每個(gè)人都有不同的思維方式和價(jià)值觀，他們?cè)诿鎸?duì)問(wèn)題時(shí)會(huì)有不同的看法。我經(jīng)過(guò)參與活動(dòng)，學(xué)會(huì)了尊重和接納他人的觀點(diǎn)。對(duì)于那些與我不同的看法，我會(huì)試著去理解和接受。通過(guò)互動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每個(gè)人都有相應(yīng)的生存方式和思維模式。接納他人就是尊重他人，也是一種寬容的體現(xiàn)。
第四，我學(xué)會(huì)了放松。在活動(dòng)中，我們還學(xué)習(xí)了一些放松的方法，如冥想和深呼吸。我發(fā)現(xiàn)在壓力大的時(shí)候，通過(guò)這些方法可以讓自己得到放松和心靈的寧?kù)o。在以后的生活中，我也會(huì)盡量將這些方法運(yùn)用到日常中，讓自己的心靈更加平靜。
最后，我學(xué)會(huì)了關(guān)愛(ài)?；?dòng)活動(dòng)中，我看到很多人都需要關(guān)心和關(guān)懷。我發(fā)現(xiàn)關(guān)愛(ài)是一種能夠溫暖人心的力量，它可以給被關(guān)心的人帶去安慰和勇氣。這次互動(dòng)活動(dòng)，讓我認(rèn)識(shí)到關(guān)愛(ài)并不需要花費(fèi)太多的時(shí)間和金錢(qián)，只需要傾聽(tīng)、理解和陪伴就可以了。
通過(guò)這次心理健康互動(dòng)活動(dòng)，我不僅收獲到了很多知識(shí)和技巧，還明白了心理健康對(duì)于個(gè)人幸福感的重要性。我相信，只要我們能夠保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和表達(dá)，接納和放松，用關(guān)愛(ài)感動(dòng)他人，我們就能過(guò)上更加健康、快樂(lè)的生活。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，關(guān)注和關(guān)愛(ài)心理健康，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)更美好的未來(lái)。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇十四
人的心理健康是身體健康的重要組成部分，它決定了一個(gè)人的思維方式、情緒狀態(tài)和社交能力。如何培養(yǎng)和保持良好的心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要問(wèn)題。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的心理健康培養(yǎng)實(shí)踐，我有了一些體會(huì)和心得，希望能與大家分享。
首先，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)心理健康至關(guān)重要。規(guī)律的作息時(shí)間、健康的飲食習(xí)慣和充足的睡眠是保持心理健康的基礎(chǔ)。我意識(shí)到，當(dāng)我的生活習(xí)慣不穩(wěn)定時(shí)，我的心理狀態(tài)也會(huì)變得不穩(wěn)定。比如，如果我經(jīng)常熬夜做事，我的注意力和精力就會(huì)下降，容易感到疲勞和焦慮。因此，我開(kāi)始注重建立良好的生活習(xí)慣，每天設(shè)置固定的作息時(shí)間，健康飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)我的心情和精神狀態(tài)都有了明顯的改善。
其次，積極的思考方式對(duì)心理健康具有至關(guān)重要的影響。消極的思維方式往往會(huì)讓人產(chǎn)生負(fù)面情緒和不良行為。在日常生活中，我常常面臨各種困難和挑戰(zhàn)，如果我選擇消極地去看待它們，很容易產(chǎn)生壓力、焦慮和沮喪。因此，我開(kāi)始學(xué)習(xí)積極的思考方式，努力尋找問(wèn)題的解決辦法，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)。例如，在遇到困難時(shí)，我會(huì)告訴自己“這只是暫時(shí)的，我一定會(huì)找到解決辦法”，并積極尋找解決問(wèn)題的方法，這讓我感到更有力量和信心。
此外，良好的社交關(guān)系對(duì)心理健康也至關(guān)重要。人是社會(huì)性動(dòng)物，和他人的交往和互動(dòng)對(duì)于心理健康是非常有益的。我發(fā)現(xiàn)，與家人、朋友和同事之間的良好關(guān)系能夠給我?guī)?lái)情感的支持和安慰，幫助我緩解壓力和焦慮。因此，我開(kāi)始主動(dòng)和他人交流和分享，開(kāi)放自己的心靈，與他人建立互信和互助的關(guān)系。我經(jīng)常參加社交活動(dòng)，與他人交流和合作，不僅能夠提高自己的情商和應(yīng)對(duì)能力，還能獲得他人的幫助和支持，這對(duì)我的心理健康有著積極地影響。
最后，尋找適合自己的心理調(diào)節(jié)方法也是非常重要的。每個(gè)人的心理調(diào)節(jié)方式是不同的，所以我們需要根據(jù)自己的性格和需求來(lái)選擇適合自己的心理調(diào)節(jié)方法。我發(fā)現(xiàn)，某些活動(dòng)和愛(ài)好能夠讓我心情愉悅和放松，比如閱讀、聽(tīng)音樂(lè)和寫(xiě)作。當(dāng)我感到壓力和疲勞時(shí)，我會(huì)選擇進(jìn)行這些活動(dòng)，通過(guò)思考和表達(dá)自己的感受來(lái)緩解壓力。同時(shí)，我也嘗試過(guò)一些放松的技巧，比如深呼吸、冥想和瑜伽，這些技巧能夠讓我放松身心，提高自我調(diào)節(jié)能力。
總而言之，通過(guò)自己的實(shí)踐和體驗(yàn)，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人的重要性，并通過(guò)培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、積極的思考方式、良好的社交關(guān)系和尋找適合自己的心理調(diào)節(jié)方法來(lái)保持和提升心理健康。我希望通過(guò)與大家分享我的心得體會(huì)，能夠讓更多的人重視心理健康，更好地關(guān)注自己的心理需求，在快節(jié)奏的生活中找到平衡和幸福。
學(xué)心理健康的心得體會(huì)篇十五
8月12日，我和媽媽來(lái)到科技館參觀一個(gè)《心理與健康》的科普展覽。
剛進(jìn)門(mén)映入眼簾的就是些類(lèi)似于游戲機(jī)的機(jī)器，當(dāng)時(shí)我還疑惑呢：心理與健康的展出怎么全是游戲機(jī)啊?不管了，還是先玩吧!
我們來(lái)到“一分鐘有多久”的游戲前，先看游戲說(shuō)明：屏幕上出現(xiàn)動(dòng)畫(huà)片，覺(jué)得一分鐘到了，就按下結(jié)束鍵。動(dòng)畫(huà)片可是我的最?lèi)?ài)，我迫不及待地按下了“開(kāi)始”按鈕，陶醉在動(dòng)畫(huà)片的驚險(xiǎn)刺激里。哎呀，快一分鐘了吧，趕緊按下“結(jié)束”鍵，畫(huà)面竟然顯示80多秒，這時(shí)間也過(guò)得太快了吧!第二次游戲我生怕超時(shí)了，就沒(méi)顧上看動(dòng)畫(huà)片，按下鍵后剛30秒。該第三次了，我終于有了一個(gè)爭(zhēng)氣的成績(jī)：56秒?？磥?lái)珍惜時(shí)間它就過(guò)得慢，不珍惜它就過(guò)得飛快，我以后應(yīng)該多珍惜時(shí)間。
往前走我們來(lái)到“放松菩提樹(shù)面前”，屏幕上出現(xiàn)的是一課“參天大樹(shù)”，但只有光禿禿的枝干。原來(lái)這是一棵根據(jù)心情成長(zhǎng)的大樹(shù)，當(dāng)心情放松時(shí)大樹(shù)就會(huì)長(zhǎng)出茂盛的葉子;相反，如果緊張，菩提樹(shù)就只有枝干。我坐到沙發(fā)上盡量讓自己舒服一點(diǎn)，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，使自己放松起來(lái)……五分鐘過(guò)去了，我睜開(kāi)眼睛：“啊，什么?居然連一片葉子也沒(méi)有?”我大叫起來(lái)。媽媽笑道：“哼哼，看我的!”媽媽坐到沙發(fā)上……五分鐘慢慢流逝，還沒(méi)等媽媽睜開(kāi)眼，就聽(tīng)到了我的笑聲，原來(lái)媽媽的菩提樹(shù)和我的一樣，也是一片葉子都沒(méi)有?？磥?lái)我們倆都是沒(méi)有放松啊!緊張的學(xué)習(xí)和生活讓我和媽媽都沒(méi)學(xué)會(huì)放松，我們有機(jī)會(huì)還是多來(lái)這兒練習(xí)練習(xí)，放松自己的心情讓自己輕松的生活。
接著我們又玩了“心理掃描儀”和“記憶跳舞機(jī)”等游戲。每一個(gè)游戲都讓我有一種不同的心理體驗(yàn)。這個(gè)展出真好，不僅讓我們?cè)谟螒蛑兄懒诵睦斫】档腵重要性，還提高了對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)。