人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
爬山活動策劃書的活動流程篇一
武夷山
為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。
1、各成員于早上8：00準備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責，一名組長，一名通信員。
3、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間。
4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動（現(xiàn)場決定進行那幾個）
（1）接歌。分若干隊，由干部帶領，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
（2）拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。localhost
（3）成語接龍。
（4）類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
（5）給出幾個成語編故事。
（6）小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。
（7）小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學習。
（8）超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全。
13、回校。（計劃用時一小時，到達b樓廣場集合）
14、社長做活動總結，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結束.
1、分組行動。可以延續(xù)培訓時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的.效果。
2、隊伍在行進和爬山過程中務必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責任。
1、一切聽從領導，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。
3、個成員注意團隊精神，主動關心幫助周邊同學。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。
1、本活動由社團人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔。
1、合身的服裝（校服），鞋子
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機，口哨。
4、每人準備個人適量的水和食物。
5、會期（由兩名同學負責）。
策劃人：劉愛岸邊
137059692xx
小蟲發(fā)展聯(lián)盟
20xx年5月8日
爬山活動策劃書的活動流程篇二
“團結互助，增進友誼”
時值秋天，無論是氣候情況還是從同學們身心角度考慮都是很適合戶外活動的，因此我們班組織了這次出游活動。
1.豐富大家的'課余生活，增進同學之間的友誼。
2.享受生活的樂趣，為以后更好的學習生活提供有利條件。為了能讓大家的友情得更一步的延續(xù),讓友誼變得更加深固。
xx年10月13日（星期天）
靈谷峰
10307402物流管理（2）班
1.上午8：00在長江學院門口集合，預計半個小時之后集合完畢出發(fā)。
2.上午8：30離校步行至洪客隆廣場坐19路公交車前往靈谷峰。
3.到靈谷峰稍作休整后開始爬山，同學們可觀賞各大景點，合影留念。
4.中午十二左右在靈谷峰寺用餐，費用平均分攤。
5.下午兩點左右乘車回校。
1.活動過程中聽從統(tǒng)一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯(lián)系，不要擅做決定。
2.衣著、鞋子要適合登山運動。
3.每人都應該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。
4.準備相應藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。
5.記得帶傘，以防天氣有變。
6.注意安全，過馬路要小心。
7.垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。
8.負責人應該經(jīng)常清點人數(shù)，防止有人掉隊。
注：活動流程中出現(xiàn)的時間為預定時間，具體時間以實際為主。,
爬山活動策劃書的活動流程篇三
為了豐富信科院學生課余文化生活，提高學生綜合素質，展現(xiàn)當代大學生風貌，以強身健體，弘揚體育精神為宗旨，增強學校同學間的凝聚力。
信科院**級計算機科學與技術系文體股
1.比賽時間：20xx年12月28日(周日)下午1點
2.比賽地點：岳麓山
1.每四人分成一組(兩男兩女隨機分組)，再將一組分為a、b兩隊(一男一女一隊)
2.各位同學請于12月20日之前提交報名表，逾期不候
3.參賽者可以自備地圖，舉辦方不提供地圖
4.比賽將于1點正式開始，各位同學請于12點30簽到等候，比賽開始后未到視為放棄
5.公布參賽者的名單及分配時，不會公布四人小組的成員，而是只公布a、b兩隊的成員
6.活動起點：東方紅廣場
活動終點：岳麓山頂觀光車停車場
1.賽前準備：
參賽隊員隨機分組，每四人分為一組，每一組兩男兩女(多余的人一組即可);將每一組分為a、b兩隊，每隊一男一女;每組隨機分配一組暗號，一組暗號由對應的兩句上下句組成，分別在a、b隊手中。b隊參賽者在岳麓書院門口集合，由負責人領入岳麓書院并且隨機分配位置，a隊在東方紅廣場集合。集合完畢后，給a隊紛發(fā)任務卡和一個垃圾袋，可以在路上撿取塑料袋和飲料瓶，一個塑料袋或一個飲料瓶各減5秒。
2.比賽第一部分：
a隊進入書院并且根據(jù)暗號找到本組的b隊(暗號每隊都只知道一半，要根據(jù)詢問，判斷暗號能否對接，比賽前對應的a、b隊互相不知道對方是誰)兩隊匯合后由岳麓書院后門穿出，開始登山。
3.比賽第二部分：
到相應的`景點處完成任務(順序、路線不定)。五個關卡分別設立在：五輪塔(綁腿跑)、翊武亭(我愛記歌詞)、穿石坡湖茶室(你畫我猜)、白鶴泉(腦筋急轉彎)、鳥語林(大胃王)。各組拿好任務卡，每通過一個關卡收集一個蓋章，集滿五個章才能跑向終點。
4.比賽第三部部分：
登山途中各個景點牌周圍有事先放好的信封，里面可能裝有珍貴的“pass卡”(幫助大家在緊急時候過一關)，也可能裝有“空卡”。
隊員在登山途中可選擇尋找這些信封以渡過難關。
5.關卡具體內容：
腦筋急轉彎
選擇答題：連續(xù)答題直到答對2道方可過關。選擇放棄：擁有pass卡可以無條件放棄本關;無pass卡則要接受懲罰。女生坐在男生的背上，男生做15個俯臥撐。如若犯規(guī)，加罰10個。完成懲罰方可過關。
你畫我猜
選擇答題：連續(xù)答題知道答對5道題方可過關?？梢蕴崾咀謹?shù)，但只能通過手勢表達不許說話。選擇放棄：擁有pass卡可以無條件放棄本關;無pass卡則要接受懲罰。女生坐在男生的背上，男生做10個俯臥撐。如若犯規(guī)，加罰10個。完成懲罰方可過關。
注：當五個關卡全部完成后，方可拿著任務卡去終點處報道。
爬山活動策劃書的活動流程篇四
活動目的：為了鍛煉員工身體，提高員工的身體鍛煉意識，豐富員工的'業(yè)余生活，適當舒緩壓力，同時也為促進員工競爭意識，培養(yǎng)思考和溝通交流能力。
活動時間：待定
活動地點：海寧東山
參與人員：
具體方案：
1.爬山活動需到達提前給定的多個景點，手機自拍參照物予以確認，按到達準確個數(shù)給分
2.到達幾個預定景點后可登頂，按先后順序給分.
3.附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分數(shù)。
具體的行程安排如下：
注意事項：
1.要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。
2.手機電量情況
3.智標塔門口為本次比賽終點
4.請維護好公司形象
5.注意安全，保管好自己隨身物品。
6.按指定時間集合，隨時保持電話暢通。
爬山活動策劃書的活動流程篇五
為了增進學生會辦公室部門干部之間的相互了解，增強團隊合作精神、營造和諧融洽的集體氛圍；為豐富同學們的課余生活，加強學生會內部的聯(lián)系，增進干部或干事之間的感情，促使我們學生會這個集體能成為一個具有凝聚力的`團結大家庭。進而加深干事對學生會的歸屬感，在娛樂活動的同時培養(yǎng)大家在團隊合作和處理事情等方面的能力，值2012新干事納新后之際，學生會辦公室部長及老干事建議下組織全體干事前往北辰山戶外出游活動。
游山玩水，野外燒烤，培養(yǎng)你我他（她）的團隊精神，留下美好回憶。
共33人
時間：2012年11月x日
（一）地點：北辰山（俗稱北山巖，地處廈門市同安區(qū)東北隅，
在同安五顯鎮(zhèn)境內）
a、活動負責人安排
1、xxx負責溝通和統(tǒng)計參加這次活動的成員名單；
2、xxx負責對北辰山的考察及本活動的各項工作落實；
3、xxx和xxx負責各項活動物資的購買（燒烤食物、水、燒烤用品等）；
4、xxx負責燒烤物品的落實擺放；（協(xié)助工作人員：xx）
5、xxx負責活動的現(xiàn)場拍攝
6、部長主導各組長主管負責各組人員組織、帶領及人員動態(tài)狀況、集合;
7、xxx負責游戲組織，期間進行獎勵與懲罰。
b、活動時間具體進程
1、參加人員報名時間截止到x月x日
2、x月x日下午出發(fā)。時間安排活動內容,8：001號教學樓門前集合9：00準時出發(fā)10：00到達目的地，人員合影。開始爬山游覽，半山腰空地尋燒烤場，進行午餐大宴。11：30-12：30燒烤活動準備工作，團隊游戲1：00-3：00燒烤并在期間進行團隊游戲（按所在小組也可自由組合）
3、整理東西，游覽北辰山著名景點，如：千年古剎“廣利廟”，又名“忠惠尊王廟”、北辰山山門、十二龍?zhí)镀俨肌㈤}王衣冠冢、水天洞（又名仙宮）、龍?zhí)妒?、仙姑洞、十二龍壁、八仙過海彩塑、牛嶺峰、仙女瀑、綠潭、林海聽濤、鏡碧澄湖（竹壩水庫）、百花巖、石龜、石牛、石橋、石船等。
4、6：30集合返校。
略。
爬山活動策劃書的活動流程篇六
“團結互助，增進友誼”
時值冬天，無論是氣候情況還是從同學們身心角度考慮都很適合戶外活動的，因此勤工部組織了這次出游活動。
1.豐富大家的課余生活，增進同學之間的友誼。
2.享受生活的樂趣，為以后更好生活提供有利條件。為了大家的友誼更進一步的延續(xù)，讓友誼變得更加深固。
20xx年11月12日（星期六）
馬鞍山
機電系 勤工部
策劃書負責人為李萬卓
1、上午8：00在學校門口集合，預計10分之后集合完畢出發(fā)。
2、上午8：10坐98路公交車到市人民醫(yī)院東，再坐70路公交車前往馬鞍山。
3、到馬鞍山稍休息后開始爬山，同學們可觀賞各大景點，合影留念。
4、中午12：00左右在馬鞍山下用餐。
5、下午兩點左右乘車回學校。
1、活動過程中聽統(tǒng)一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯(lián)系，不要擅自做決定。
2、衣著、鞋子要適合登山運動。
3、每個人應該配備充足的礦泉水或食物。
4、準備想應藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。
5、記得帶雨傘，以防天氣有變。
6、注意安全，過馬路要小心。
7、垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂放垃圾。
8、負責人應該經(jīng)常清點人數(shù)，以防有人掉隊。
爬山活動策劃書的活動流程篇七
“團結互助，增進友誼”
時值秋天，無論是氣候情況還是從同學們身心角度考慮都是很適合戶外活動的，因此我們班組織了這次出游活動。
1、豐富大家的課余生活，增進同學之間的友誼。
2、享受生活的樂趣，為以后更好的學習生活提供有利條件。為了能讓大家的友情得更一步的延續(xù),讓友誼變得更加深固。
：
：
10307402物流管理（2）班
策劃負責人為
1、上午8：00在長江學院門口集合，預計半個小時之后集合完畢出發(fā)。
2、上午8：30離校步行至洪客隆廣場坐19路公交車前往靈谷峰。
3、到靈谷峰稍作休整后開始爬山，同學們可觀賞各大景點，合影留念。
4、中午十二左右在靈谷峰寺用餐，費用平均分攤。
5、下午兩點左右乘車回校。
1、活動過程中聽從統(tǒng)一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯(lián)系，不要擅做決定。
2、衣著、鞋子要適合登山運動。
3、每人都應該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。
4、準備相應藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。
5、記得帶傘，以防天氣有變。
6、注意安全，過馬路要小心。
7、垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。
8、負責人應該經(jīng)常清點人數(shù)，防止有人掉隊。
爬山活動策劃書的活動流程篇八
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強企業(yè)文化的建設，公司組織員工開展戶外活動———爬岳麓山。具體如下：
：20xx年6月7日
：岳麓山
：放松心情，勇攀高峰
全體員工（物流部、門市部可以部分人員參加）
1、起點：公司終點：東方紅廣場乘車安排1點在公司集合，乘坐公司商務車以及各部門部長車輛?；蜃孕凶卉嚕挛?點準時到達東方紅廣場。
2、爬山路線
東方紅廣場
景區(qū)管理處
半山亭
鳥語林
雷達站
第一名：1名獎品：花雕酒一壇
第二名：2名獎品：襯衣每人一件
第三名：3名獎品：中國紅瓷杯每人一個
1、所有員工統(tǒng)一于下午2點從東方紅廣場開始登山。
2、所有人員必須于下午2點前全部到達山頂，下午3點正式組織公司團隊活動。
團隊活動：
游戲一：擊鼓傳花：大家圓圈坐下，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼擊鼓，鼓響傳花，鼓?；ㄖ??；ㄔ谡l手中，誰就摸彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或其它方式?jīng)Q定負者。中彩者表演節(jié)目，唱歌、跳舞、猜謎和答問等健康有益的活動，內容豐富，形式多樣。
游戲二：游戲規(guī)則：每5人一組，用一根繩綁住相鄰兩人的腳踝，五人同時從起點走到終點。速度快的團隊獲勝，獎品為中國紅瓷杯每人一個。
1、全體人員在出游過程中保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。
2、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在途中亂扔垃圾、破壞公物。
3、爬山嚴格按照指定的參賽路線，嚴禁在危險的地方行走停留。
4、必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。
5、請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。
6、比賽遵循安全第一、重在參與的原則，發(fā)揚團隊精神。
爬山活動策劃書的活動流程篇九
“團結互助，增進友誼”
時值秋天，無論是氣候情況還是從同學們身心角度考慮都是很適合戶外活動的，因此我們班組織了這次出游活動。
1.豐富大家的課余生活，增進同學之間的友誼。
2.享受生活的樂趣，為以后更好的學習生活提供有利條件。為了能讓大家的友情得更一步的延續(xù),讓友誼變得更加深固。
xx年10月13日（星期天）
靈谷峰
10307402物流管理（2）班
1.上午8：00在長江學院門口集合，預計半個小時之后集合完畢出發(fā)。
2.上午8：30離校步行至洪客隆廣場坐19路公交車前往靈谷峰。
3.到靈谷峰稍作休整后開始爬山，同學們可觀賞各大景點，合影留念。
4.中午十二左右在靈谷峰寺用餐，費用平均分攤。
5.下午兩點左右乘車回校。
1.活動過程中聽從統(tǒng)一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯(lián)系，不要擅做決定。
2.衣著、鞋子要適合登山運動。
3.每人都應該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。
4.準備相應藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。
5.記得帶傘，以防天氣有變。
6.注意安全，過馬路要小心。
7.垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。
8.負責人應該經(jīng)常清點人數(shù)，防止有人掉隊。
注：活動流程中出現(xiàn)的時間為預定時間，具體時間以實際為主。,
爬山活動策劃書的活動流程篇十
活動目的：為了鍛煉員工身體，提高員工的身體鍛煉意識，豐富員工的業(yè)余生活，適當舒緩壓力，同時也為促進員工競爭意識，培養(yǎng)思考和溝通交流能力。
活動時間：待定
活動地點：海寧東山
參與人員：
具體方案：
1.爬山活動需到達提前給定的多個景點，手機自拍參照物予以確認，按到達準確個數(shù)給分
2.到達幾個預定景點后可登頂，按先后順序給分.
3.附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分數(shù)。
具體的行程安排如下：
注意事項：
1.要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。
2.手機電量情況
3.智標塔門口為本次比賽終點
4. 請維護好公司形象
5.注意安全，保管好自己隨身物品。
6.按指定時間集合，隨時保持電話暢通。
爬山活動策劃書的活動流程篇十一
一、活動主題“團結互助，增進友誼”
二、活動背景時值冬天，無論是氣候情況還是從同學們身心角度考慮都很適合戶外活動的，因此勤工部組織了這次出游活動。
三、活動目的
1.豐富大家的課余生活，增進同學之間的友誼。
2.享受生活的樂趣，為以后更好生活提供有利條件。為了大家的友誼更進一步的延續(xù)，讓友誼變得更加深固。
四.活動時間；11月12日（星期六）
五、活動地點；馬鞍山
六、活動部門；機電系勤工部
七、活動成員
策劃書負責人為李萬卓
八、活動流程
1、上午8：00在學校門口集合，預計10分之后集合完畢出發(fā)。
2、上午8：10坐98路公交車到市人民醫(yī)院東，再坐70路公交車前往馬鞍山。
3、到馬鞍山稍休息后開始爬山，同學們可觀賞各大景點，合影留念。
4、中午12：00左右在馬鞍山下用餐。
5、下午兩點左右乘車回學校。
九、活動注意事項
1、活動過程中聽統(tǒng)一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯(lián)系，不要擅自做決定。
2、衣著、鞋子要適合登山運動。
3、每個人應該配備充足的礦泉水或食物。
4、準備想應藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。
5、記得帶雨傘，以防天氣有變。
6、注意安全，過馬路要小心。
7、垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂放垃圾。
8、負責人應該經(jīng)常清點人數(shù)，以防有人掉隊。
柳州城市職業(yè)學院機電工程系
團總支學生會勤工儉學部
二〇xx年十一月五日
爬山活動策劃書的活動流程篇十二
又到了春暖花開的時節(jié)，為了豐富我系團學干部的業(yè)余生活，感受春天，緩解（放松下）枯燥乏味的工作和學習生活。
1、一面系旗；
2、四個擴音器；
3、活動獎品和最佳部門組織獎；
4、自卑飲用水；
5、交通工具選擇（校車或者公交車）。
1、活動主持：文娛部，負責節(jié)目的各項事宜；
2、活動地點：岳麓山；
4、活動負責部門：
（1）組織部：負責組織全體系團學成員的出發(fā)并到達目的地及從目的地返校；
（2）紀保部：負責清點人數(shù)和維持好紀律，必要時，可與其他部門相互協(xié)助完成；
（4）辦公室：負責與其他部門協(xié)助完成各項任務；
5、成立一個突發(fā)事件小組：
由主席團負責選好小組成員并備好應急藥物，如：創(chuàng)可貼、紅花油、紗布和消炎藥等，如發(fā)生意外可第一時間進行處理，若需幫助，可聯(lián)系身邊系團學的.成員幫忙處理。
1、活動獎品經(jīng)費：
2、往返乘車車費：
1、如有特殊事情需向所屬部門的代理說明情況，在得到代理的許可之后方可離開；
2、活動期間應注意安全，不得擅自脫離隊伍。
1、獎勵措施：在活動過程中表現(xiàn)好的部門和個人給予最佳部門組織獎及物質獎勵；
2、懲治辦法：在活動過程中若有不服從安排者，由各部門及負責人做好記錄并交給辦公室，由辦公室轉交主席團，由主席團和賀露老師商討決定作出處理。
負責人：xxx
參與：信息系團學會全體成員
邀請者姓名：
策劃人：xxx
20xx年2月17日
爬山活動策劃書的活動流程篇十三
重陽節(jié)，農歷九月初九，二九相重，稱為“重九。”由于九月初九“九九”諧音是“久久，”有長久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老活動。民間在該日有登高的風俗，所以重陽節(jié)又稱“登高節(jié)?！?BR> ：
年10月16日
：
愛心社全體會員
甘肅中醫(yī)學院院團委
甘肅中醫(yī)學院愛心社
1、七點半在學校門口集合，向蘭山出發(fā)；
2、八點至九點開始登山，由于這一天也有很多老人登山，可以和老人們一起登山；
4、十一點半清點人數(shù)，整隊下山，回校。
2、氣球游戲：隨機抽取16人，組成八對，然后讓他們抽簽決定用身體的哪個部位擠破氣球。第一名的一組送一份禮物，最后一組則表演節(jié)目。
1、登山前應先檢查身體，以免發(fā)生意外。
2、事先了解好登山路線，計劃好休息和進餐地點，防止盲目地在山中亂闖。
3、強度不宜過大爬山的強度不宜過大。
4、不渴先喝水爬山一般選擇清晨為好。運動時要注意補充水分，在滿足解渴的基礎上再適當多飲些水，這樣就可以減輕運動時的缺水程度了。
5、先熱身，后放松開始爬山鍛煉時，切不可一上來就加大運動量，要循序漸進。通常要先做一些簡單的熱身運動。鍛煉結束時，要放松一下，這樣才能更好地保護肌群能力。
6、對山上的氣候特點應有所了解，爭取在登山前得到可靠的天氣預報。帶好衣物（最好是專用的羽絨服或是戶外服裝）早晚御寒，防止感冒。
7、登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙?；蜓厥壏鎏?，或尋林蔭小路，緩慢而行，觀風景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
8、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。
9、不要亂扔垃圾，要體現(xiàn)當代大學生的良好素質。
1、車費，門票，登山用水及零食采取自費。
2、氣球：0、20元/個200個=40元
手機掛件：1、0元/個40個=40元
總計：80元
爬山活動策劃書的活動流程篇一
武夷山
為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。
1、各成員于早上8：00準備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責，一名組長，一名通信員。
3、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間。
4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動（現(xiàn)場決定進行那幾個）
（1）接歌。分若干隊，由干部帶領，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
（2）拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。localhost
（3）成語接龍。
（4）類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
（5）給出幾個成語編故事。
（6）小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。
（7）小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學習。
（8）超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全。
13、回校。（計劃用時一小時，到達b樓廣場集合）
14、社長做活動總結，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結束.
1、分組行動。可以延續(xù)培訓時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的.效果。
2、隊伍在行進和爬山過程中務必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責任。
1、一切聽從領導，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。
3、個成員注意團隊精神，主動關心幫助周邊同學。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。
1、本活動由社團人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔。
1、合身的服裝（校服），鞋子
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機，口哨。
4、每人準備個人適量的水和食物。
5、會期（由兩名同學負責）。
策劃人：劉愛岸邊
137059692xx
小蟲發(fā)展聯(lián)盟
20xx年5月8日
爬山活動策劃書的活動流程篇二
“團結互助，增進友誼”
時值秋天，無論是氣候情況還是從同學們身心角度考慮都是很適合戶外活動的，因此我們班組織了這次出游活動。
1.豐富大家的'課余生活，增進同學之間的友誼。
2.享受生活的樂趣，為以后更好的學習生活提供有利條件。為了能讓大家的友情得更一步的延續(xù),讓友誼變得更加深固。
xx年10月13日（星期天）
靈谷峰
10307402物流管理（2）班
1.上午8：00在長江學院門口集合，預計半個小時之后集合完畢出發(fā)。
2.上午8：30離校步行至洪客隆廣場坐19路公交車前往靈谷峰。
3.到靈谷峰稍作休整后開始爬山，同學們可觀賞各大景點，合影留念。
4.中午十二左右在靈谷峰寺用餐，費用平均分攤。
5.下午兩點左右乘車回校。
1.活動過程中聽從統(tǒng)一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯(lián)系，不要擅做決定。
2.衣著、鞋子要適合登山運動。
3.每人都應該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。
4.準備相應藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。
5.記得帶傘，以防天氣有變。
6.注意安全，過馬路要小心。
7.垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。
8.負責人應該經(jīng)常清點人數(shù)，防止有人掉隊。
注：活動流程中出現(xiàn)的時間為預定時間，具體時間以實際為主。,
爬山活動策劃書的活動流程篇三
為了豐富信科院學生課余文化生活，提高學生綜合素質，展現(xiàn)當代大學生風貌，以強身健體，弘揚體育精神為宗旨，增強學校同學間的凝聚力。
信科院**級計算機科學與技術系文體股
1.比賽時間：20xx年12月28日(周日)下午1點
2.比賽地點：岳麓山
1.每四人分成一組(兩男兩女隨機分組)，再將一組分為a、b兩隊(一男一女一隊)
2.各位同學請于12月20日之前提交報名表，逾期不候
3.參賽者可以自備地圖，舉辦方不提供地圖
4.比賽將于1點正式開始，各位同學請于12點30簽到等候，比賽開始后未到視為放棄
5.公布參賽者的名單及分配時，不會公布四人小組的成員，而是只公布a、b兩隊的成員
6.活動起點：東方紅廣場
活動終點：岳麓山頂觀光車停車場
1.賽前準備：
參賽隊員隨機分組，每四人分為一組，每一組兩男兩女(多余的人一組即可);將每一組分為a、b兩隊，每隊一男一女;每組隨機分配一組暗號，一組暗號由對應的兩句上下句組成，分別在a、b隊手中。b隊參賽者在岳麓書院門口集合，由負責人領入岳麓書院并且隨機分配位置，a隊在東方紅廣場集合。集合完畢后，給a隊紛發(fā)任務卡和一個垃圾袋，可以在路上撿取塑料袋和飲料瓶，一個塑料袋或一個飲料瓶各減5秒。
2.比賽第一部分：
a隊進入書院并且根據(jù)暗號找到本組的b隊(暗號每隊都只知道一半，要根據(jù)詢問，判斷暗號能否對接，比賽前對應的a、b隊互相不知道對方是誰)兩隊匯合后由岳麓書院后門穿出，開始登山。
3.比賽第二部分：
到相應的`景點處完成任務(順序、路線不定)。五個關卡分別設立在：五輪塔(綁腿跑)、翊武亭(我愛記歌詞)、穿石坡湖茶室(你畫我猜)、白鶴泉(腦筋急轉彎)、鳥語林(大胃王)。各組拿好任務卡，每通過一個關卡收集一個蓋章，集滿五個章才能跑向終點。
4.比賽第三部部分：
登山途中各個景點牌周圍有事先放好的信封，里面可能裝有珍貴的“pass卡”(幫助大家在緊急時候過一關)，也可能裝有“空卡”。
隊員在登山途中可選擇尋找這些信封以渡過難關。
5.關卡具體內容：
腦筋急轉彎
選擇答題：連續(xù)答題直到答對2道方可過關。選擇放棄：擁有pass卡可以無條件放棄本關;無pass卡則要接受懲罰。女生坐在男生的背上，男生做15個俯臥撐。如若犯規(guī)，加罰10個。完成懲罰方可過關。
你畫我猜
選擇答題：連續(xù)答題知道答對5道題方可過關?？梢蕴崾咀謹?shù)，但只能通過手勢表達不許說話。選擇放棄：擁有pass卡可以無條件放棄本關;無pass卡則要接受懲罰。女生坐在男生的背上，男生做10個俯臥撐。如若犯規(guī)，加罰10個。完成懲罰方可過關。
注：當五個關卡全部完成后，方可拿著任務卡去終點處報道。
爬山活動策劃書的活動流程篇四
活動目的：為了鍛煉員工身體，提高員工的身體鍛煉意識，豐富員工的'業(yè)余生活，適當舒緩壓力，同時也為促進員工競爭意識，培養(yǎng)思考和溝通交流能力。
活動時間：待定
活動地點：海寧東山
參與人員：
具體方案：
1.爬山活動需到達提前給定的多個景點，手機自拍參照物予以確認，按到達準確個數(shù)給分
2.到達幾個預定景點后可登頂，按先后順序給分.
3.附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分數(shù)。
具體的行程安排如下：
注意事項：
1.要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。
2.手機電量情況
3.智標塔門口為本次比賽終點
4.請維護好公司形象
5.注意安全，保管好自己隨身物品。
6.按指定時間集合，隨時保持電話暢通。
爬山活動策劃書的活動流程篇五
為了增進學生會辦公室部門干部之間的相互了解，增強團隊合作精神、營造和諧融洽的集體氛圍；為豐富同學們的課余生活，加強學生會內部的聯(lián)系，增進干部或干事之間的感情，促使我們學生會這個集體能成為一個具有凝聚力的`團結大家庭。進而加深干事對學生會的歸屬感，在娛樂活動的同時培養(yǎng)大家在團隊合作和處理事情等方面的能力，值2012新干事納新后之際，學生會辦公室部長及老干事建議下組織全體干事前往北辰山戶外出游活動。
游山玩水，野外燒烤，培養(yǎng)你我他（她）的團隊精神，留下美好回憶。
共33人
時間：2012年11月x日
（一）地點：北辰山（俗稱北山巖，地處廈門市同安區(qū)東北隅，
在同安五顯鎮(zhèn)境內）
a、活動負責人安排
1、xxx負責溝通和統(tǒng)計參加這次活動的成員名單；
2、xxx負責對北辰山的考察及本活動的各項工作落實；
3、xxx和xxx負責各項活動物資的購買（燒烤食物、水、燒烤用品等）；
4、xxx負責燒烤物品的落實擺放；（協(xié)助工作人員：xx）
5、xxx負責活動的現(xiàn)場拍攝
6、部長主導各組長主管負責各組人員組織、帶領及人員動態(tài)狀況、集合;
7、xxx負責游戲組織，期間進行獎勵與懲罰。
b、活動時間具體進程
1、參加人員報名時間截止到x月x日
2、x月x日下午出發(fā)。時間安排活動內容,8：001號教學樓門前集合9：00準時出發(fā)10：00到達目的地，人員合影。開始爬山游覽，半山腰空地尋燒烤場，進行午餐大宴。11：30-12：30燒烤活動準備工作，團隊游戲1：00-3：00燒烤并在期間進行團隊游戲（按所在小組也可自由組合）
3、整理東西，游覽北辰山著名景點，如：千年古剎“廣利廟”，又名“忠惠尊王廟”、北辰山山門、十二龍?zhí)镀俨肌㈤}王衣冠冢、水天洞（又名仙宮）、龍?zhí)妒?、仙姑洞、十二龍壁、八仙過海彩塑、牛嶺峰、仙女瀑、綠潭、林海聽濤、鏡碧澄湖（竹壩水庫）、百花巖、石龜、石牛、石橋、石船等。
4、6：30集合返校。
略。
爬山活動策劃書的活動流程篇六
“團結互助，增進友誼”
時值冬天，無論是氣候情況還是從同學們身心角度考慮都很適合戶外活動的，因此勤工部組織了這次出游活動。
1.豐富大家的課余生活，增進同學之間的友誼。
2.享受生活的樂趣，為以后更好生活提供有利條件。為了大家的友誼更進一步的延續(xù)，讓友誼變得更加深固。
20xx年11月12日（星期六）
馬鞍山
機電系 勤工部
策劃書負責人為李萬卓
1、上午8：00在學校門口集合，預計10分之后集合完畢出發(fā)。
2、上午8：10坐98路公交車到市人民醫(yī)院東，再坐70路公交車前往馬鞍山。
3、到馬鞍山稍休息后開始爬山，同學們可觀賞各大景點，合影留念。
4、中午12：00左右在馬鞍山下用餐。
5、下午兩點左右乘車回學校。
1、活動過程中聽統(tǒng)一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯(lián)系，不要擅自做決定。
2、衣著、鞋子要適合登山運動。
3、每個人應該配備充足的礦泉水或食物。
4、準備想應藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。
5、記得帶雨傘，以防天氣有變。
6、注意安全，過馬路要小心。
7、垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂放垃圾。
8、負責人應該經(jīng)常清點人數(shù)，以防有人掉隊。
爬山活動策劃書的活動流程篇七
“團結互助，增進友誼”
時值秋天，無論是氣候情況還是從同學們身心角度考慮都是很適合戶外活動的，因此我們班組織了這次出游活動。
1、豐富大家的課余生活，增進同學之間的友誼。
2、享受生活的樂趣，為以后更好的學習生活提供有利條件。為了能讓大家的友情得更一步的延續(xù),讓友誼變得更加深固。
：
：
10307402物流管理（2）班
策劃負責人為
1、上午8：00在長江學院門口集合，預計半個小時之后集合完畢出發(fā)。
2、上午8：30離校步行至洪客隆廣場坐19路公交車前往靈谷峰。
3、到靈谷峰稍作休整后開始爬山，同學們可觀賞各大景點，合影留念。
4、中午十二左右在靈谷峰寺用餐，費用平均分攤。
5、下午兩點左右乘車回校。
1、活動過程中聽從統(tǒng)一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯(lián)系，不要擅做決定。
2、衣著、鞋子要適合登山運動。
3、每人都應該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。
4、準備相應藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。
5、記得帶傘，以防天氣有變。
6、注意安全，過馬路要小心。
7、垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。
8、負責人應該經(jīng)常清點人數(shù)，防止有人掉隊。
爬山活動策劃書的活動流程篇八
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強企業(yè)文化的建設，公司組織員工開展戶外活動———爬岳麓山。具體如下：
：20xx年6月7日
：岳麓山
：放松心情，勇攀高峰
全體員工（物流部、門市部可以部分人員參加）
1、起點：公司終點：東方紅廣場乘車安排1點在公司集合，乘坐公司商務車以及各部門部長車輛?；蜃孕凶卉嚕挛?點準時到達東方紅廣場。
2、爬山路線
東方紅廣場
景區(qū)管理處
半山亭
鳥語林
雷達站
第一名：1名獎品：花雕酒一壇
第二名：2名獎品：襯衣每人一件
第三名：3名獎品：中國紅瓷杯每人一個
1、所有員工統(tǒng)一于下午2點從東方紅廣場開始登山。
2、所有人員必須于下午2點前全部到達山頂，下午3點正式組織公司團隊活動。
團隊活動：
游戲一：擊鼓傳花：大家圓圈坐下，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼擊鼓，鼓響傳花，鼓?；ㄖ??；ㄔ谡l手中，誰就摸彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或其它方式?jīng)Q定負者。中彩者表演節(jié)目，唱歌、跳舞、猜謎和答問等健康有益的活動，內容豐富，形式多樣。
游戲二：游戲規(guī)則：每5人一組，用一根繩綁住相鄰兩人的腳踝，五人同時從起點走到終點。速度快的團隊獲勝，獎品為中國紅瓷杯每人一個。
1、全體人員在出游過程中保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。
2、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在途中亂扔垃圾、破壞公物。
3、爬山嚴格按照指定的參賽路線，嚴禁在危險的地方行走停留。
4、必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。
5、請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。
6、比賽遵循安全第一、重在參與的原則，發(fā)揚團隊精神。
爬山活動策劃書的活動流程篇九
“團結互助，增進友誼”
時值秋天，無論是氣候情況還是從同學們身心角度考慮都是很適合戶外活動的，因此我們班組織了這次出游活動。
1.豐富大家的課余生活，增進同學之間的友誼。
2.享受生活的樂趣，為以后更好的學習生活提供有利條件。為了能讓大家的友情得更一步的延續(xù),讓友誼變得更加深固。
xx年10月13日（星期天）
靈谷峰
10307402物流管理（2）班
1.上午8：00在長江學院門口集合，預計半個小時之后集合完畢出發(fā)。
2.上午8：30離校步行至洪客隆廣場坐19路公交車前往靈谷峰。
3.到靈谷峰稍作休整后開始爬山，同學們可觀賞各大景點，合影留念。
4.中午十二左右在靈谷峰寺用餐，費用平均分攤。
5.下午兩點左右乘車回校。
1.活動過程中聽從統(tǒng)一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯(lián)系，不要擅做決定。
2.衣著、鞋子要適合登山運動。
3.每人都應該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。
4.準備相應藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。
5.記得帶傘，以防天氣有變。
6.注意安全，過馬路要小心。
7.垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。
8.負責人應該經(jīng)常清點人數(shù)，防止有人掉隊。
注：活動流程中出現(xiàn)的時間為預定時間，具體時間以實際為主。,
爬山活動策劃書的活動流程篇十
活動目的：為了鍛煉員工身體，提高員工的身體鍛煉意識，豐富員工的業(yè)余生活，適當舒緩壓力，同時也為促進員工競爭意識，培養(yǎng)思考和溝通交流能力。
活動時間：待定
活動地點：海寧東山
參與人員：
具體方案：
1.爬山活動需到達提前給定的多個景點，手機自拍參照物予以確認，按到達準確個數(shù)給分
2.到達幾個預定景點后可登頂，按先后順序給分.
3.附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分數(shù)。
具體的行程安排如下：
注意事項：
1.要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。
2.手機電量情況
3.智標塔門口為本次比賽終點
4. 請維護好公司形象
5.注意安全，保管好自己隨身物品。
6.按指定時間集合，隨時保持電話暢通。
爬山活動策劃書的活動流程篇十一
一、活動主題“團結互助，增進友誼”
二、活動背景時值冬天，無論是氣候情況還是從同學們身心角度考慮都很適合戶外活動的，因此勤工部組織了這次出游活動。
三、活動目的
1.豐富大家的課余生活，增進同學之間的友誼。
2.享受生活的樂趣，為以后更好生活提供有利條件。為了大家的友誼更進一步的延續(xù)，讓友誼變得更加深固。
四.活動時間；11月12日（星期六）
五、活動地點；馬鞍山
六、活動部門；機電系勤工部
七、活動成員
策劃書負責人為李萬卓
八、活動流程
1、上午8：00在學校門口集合，預計10分之后集合完畢出發(fā)。
2、上午8：10坐98路公交車到市人民醫(yī)院東，再坐70路公交車前往馬鞍山。
3、到馬鞍山稍休息后開始爬山，同學們可觀賞各大景點，合影留念。
4、中午12：00左右在馬鞍山下用餐。
5、下午兩點左右乘車回學校。
九、活動注意事項
1、活動過程中聽統(tǒng)一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯(lián)系，不要擅自做決定。
2、衣著、鞋子要適合登山運動。
3、每個人應該配備充足的礦泉水或食物。
4、準備想應藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。
5、記得帶雨傘，以防天氣有變。
6、注意安全，過馬路要小心。
7、垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂放垃圾。
8、負責人應該經(jīng)常清點人數(shù)，以防有人掉隊。
柳州城市職業(yè)學院機電工程系
團總支學生會勤工儉學部
二〇xx年十一月五日
爬山活動策劃書的活動流程篇十二
又到了春暖花開的時節(jié)，為了豐富我系團學干部的業(yè)余生活，感受春天，緩解（放松下）枯燥乏味的工作和學習生活。
1、一面系旗；
2、四個擴音器；
3、活動獎品和最佳部門組織獎；
4、自卑飲用水；
5、交通工具選擇（校車或者公交車）。
1、活動主持：文娛部，負責節(jié)目的各項事宜；
2、活動地點：岳麓山；
4、活動負責部門：
（1）組織部：負責組織全體系團學成員的出發(fā)并到達目的地及從目的地返校；
（2）紀保部：負責清點人數(shù)和維持好紀律，必要時，可與其他部門相互協(xié)助完成；
（4）辦公室：負責與其他部門協(xié)助完成各項任務；
5、成立一個突發(fā)事件小組：
由主席團負責選好小組成員并備好應急藥物，如：創(chuàng)可貼、紅花油、紗布和消炎藥等，如發(fā)生意外可第一時間進行處理，若需幫助，可聯(lián)系身邊系團學的.成員幫忙處理。
1、活動獎品經(jīng)費：
2、往返乘車車費：
1、如有特殊事情需向所屬部門的代理說明情況，在得到代理的許可之后方可離開；
2、活動期間應注意安全，不得擅自脫離隊伍。
1、獎勵措施：在活動過程中表現(xiàn)好的部門和個人給予最佳部門組織獎及物質獎勵；
2、懲治辦法：在活動過程中若有不服從安排者，由各部門及負責人做好記錄并交給辦公室，由辦公室轉交主席團，由主席團和賀露老師商討決定作出處理。
負責人：xxx
參與：信息系團學會全體成員
邀請者姓名：
策劃人：xxx
20xx年2月17日
爬山活動策劃書的活動流程篇十三
重陽節(jié)，農歷九月初九，二九相重，稱為“重九。”由于九月初九“九九”諧音是“久久，”有長久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老活動。民間在該日有登高的風俗，所以重陽節(jié)又稱“登高節(jié)?！?BR> ：
年10月16日
：
愛心社全體會員
甘肅中醫(yī)學院院團委
甘肅中醫(yī)學院愛心社
1、七點半在學校門口集合，向蘭山出發(fā)；
2、八點至九點開始登山，由于這一天也有很多老人登山，可以和老人們一起登山；
4、十一點半清點人數(shù)，整隊下山，回校。
2、氣球游戲：隨機抽取16人，組成八對，然后讓他們抽簽決定用身體的哪個部位擠破氣球。第一名的一組送一份禮物，最后一組則表演節(jié)目。
1、登山前應先檢查身體，以免發(fā)生意外。
2、事先了解好登山路線，計劃好休息和進餐地點，防止盲目地在山中亂闖。
3、強度不宜過大爬山的強度不宜過大。
4、不渴先喝水爬山一般選擇清晨為好。運動時要注意補充水分，在滿足解渴的基礎上再適當多飲些水，這樣就可以減輕運動時的缺水程度了。
5、先熱身，后放松開始爬山鍛煉時，切不可一上來就加大運動量，要循序漸進。通常要先做一些簡單的熱身運動。鍛煉結束時，要放松一下，這樣才能更好地保護肌群能力。
6、對山上的氣候特點應有所了解，爭取在登山前得到可靠的天氣預報。帶好衣物（最好是專用的羽絨服或是戶外服裝）早晚御寒，防止感冒。
7、登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙?；蜓厥壏鎏?，或尋林蔭小路，緩慢而行，觀風景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
8、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。
9、不要亂扔垃圾，要體現(xiàn)當代大學生的良好素質。
1、車費，門票，登山用水及零食采取自費。
2、氣球：0、20元/個200個=40元
手機掛件：1、0元/個40個=40元
總計：80元