編寫教案需要教師具備扎實的教學理論知識和豐富的教學實踐經(jīng)驗。教師在編寫教案時應(yīng)該合理安排教學步驟和課時，讓學生有足夠的時間掌握知識。這是一份經(jīng)過多次精心修改和改進的教案，對教學效果有很大的幫助和指導。
翻山越嶺體能教案篇一
1．通過游戲讓幼兒建立團隊意識。
2．學習雙腳連續(xù)跳和爬的技巧。
3．鍛煉幼兒的平衡能力。
梅花樁小杠鈴墊子障礙物（水桶）沙包平衡木。
將幼兒分為兩組，游戲開始，每組的第一個人雙腳連續(xù)跳過4個杠鈴，從s形的梅花樁走過去，爬下穿過障礙物，拿到沙包，走過平衡木，將沙包放到盒子里，和下一個隊友擊掌，游戲結(jié)束，哪一組沙包數(shù)量多那組獲勝。
1．從杠鈴上跳過去時，必須是雙腳連續(xù)跳，中間不許停下來。
2．從墊子上往過爬時，不許將障礙物碰倒，碰倒重頭開始。
3．將沙包放到盒子里后要和下一個隊友擊掌，擊完掌下一個人才能繼續(xù)游戲。
翻山越嶺體能教案篇二
籃球活動充分考慮到幼兒的學習特點和認知規(guī)律，注重綜合性、趣味性、活動性，把教育融于生活游戲中，針對幼兒起到了具有特點的文化教育作用，它不僅能滿足幼兒體能的發(fā)展，還有利于提高幼兒心理素質(zhì)，促進了幼兒素質(zhì)全面發(fā)展。
1、能積極參與到籃球活動中，勇于進取、敢于挑戰(zhàn)。
2、在活動過程中懂得規(guī)則的重要性及提高身體協(xié)調(diào)能力。
3、基本掌握原地雙手拍球的動作要領(lǐng)，嘗試與同伴相互合作。
4、提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力，體驗玩游戲的樂趣。
5、鍛煉幼兒的團結(jié)協(xié)作能力。
重點：動作過程中，發(fā)力的大小及手眼的協(xié)調(diào)能力配合。
難點：動作過程中，對球體的連續(xù)性控制。
器材準備：籃球若干、呼啦圈若干。
場地準備：劃定區(qū)域，排除危險干擾因素。
1、熱身準備：蛇形慢跑、徒手操。慢跑中可以加上手臂擺動等簡單動作，在教師的口令下有節(jié)奏的跑動，注意提示小朋友不要出現(xiàn)追逐、拉扯及打鬧等現(xiàn)象。室外隊形位置選擇：在光線刺眼時應(yīng)選擇讓幼兒背對強光方向站立。
2、基本部分。
(1)情景導入(可選擇)：
可以先發(fā)球給小朋友，讓他們按照自己的想法去玩球，看他們能否控制好籃球，但是不能占用太多時間，并要控制好秩序。
師：小朋友們，籃球到處亂跑太頑皮了，根本不聽我們的指揮，如果讓頑皮的籃球聽我們的指揮，那就跟老師一起學習雙手拍球吧!用我們靈活的雙手去指揮頑皮的籃球。
(2)動作要領(lǐng)講解示范。
a.動作要領(lǐng)：雙手用力要保持一致性，手心中空，五指拍球，手指要柔，手指和手腕用力，手腕的.力量要適中。
易犯錯誤：雙手用力不一致，用胳膊向下壓球、用掌心拍球、拍球力量時大時小等。
b.講解示范：語言及動作盡量夸張，這樣容易增強小朋友的注意力和學習興趣。
1)練習。
a.在教師的帶領(lǐng)下，先完成一次拍球，連續(xù)三次拍球，逐漸增加拍球的次數(shù)。
b.分散練習，教師巡視并針對個別小朋友的動作糾正指導。根據(jù)個體的差異性，注意練習的速度，開始不能過快，要求完成動作的質(zhì)量要高，慢慢加快速度。請個別小朋友做對比示范練習，并請小朋友點評，老師最后做糾正指導。
c.拓展練習，在過程中教師可以鼓勵拍球好的小朋友嘗試單手拍球、行進間運球等動作，請做得好的幼兒上臺展示(可選擇)。
3、游戲部分：傳統(tǒng)的接力賽形式游戲。教師把小朋友分成4組，每組第一個小朋友在老師“開始”口令后，先跑到第一個圈前，拍一下籃球，把球放在圈里，然后依次跑到第二、三個圈前分別拍兩下、三下籃球，把球放在圈里。最后沖過終點，再跑回起點與下一位小朋友擊掌后，自行至隊尾，下一個小朋友開始第一個小朋友的動作，直至率先完成動作的小組為獲勝隊。過程中，老師要注意規(guī)則的把握控制，整個過程既然氣氛活躍，更要公平公正。
此次活動圓滿結(jié)束!活動前我為幼兒創(chuàng)設(shè)了寬松自由的活動氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高?；顒舆^程中，幼兒表現(xiàn)的積極主動，都能用較完整的語言回答老師提出的問題，并能主動與同伴交流。
翻山越嶺體能教案篇三
1、在游戲中體驗學習前滾翻中提臀，團身，抱膝等系列動作，完成前滾翻，獲得成功體驗。
2、喜歡體育運動，積極嘗試，克服畏難情緒，勇于挑戰(zhàn)自我。
3、誘導幼兒自主的參加體育鍛煉。
4、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
5、增強合作精神，提高競爭意識。
前滾翻的動作要領(lǐng)：低頭、含胸、抱膝、翻滾的學習。
體操墊若干，數(shù)字卡片。
（一）準備活動。
1、教師帶領(lǐng)幼兒一起做徒手操。
2、放松環(huán)節(jié)：引出不倒翁的形象，
3、模仿不倒翁在體操墊上做動作。
（二）分解學習前滾翻。
分解動作一：低頭團身動作。
1、游戲：“仰翻不倒翁”，
2、引入抱膝團身動作的講解、示范。
3、帶領(lǐng)幼兒在墊上學習抱膝團身動作，
4、重點指導幼兒躺下要低頭含胸。
分解動作二：雙手立撐提臀動作。
1、以游戲“倒立識字”引入雙手立撐提臀動作的講解、示范。
2、指導幼兒練習，
3、重點：雙手撐地，臀部上提。
（三）前滾翻完整動作練習。
1、教師放慢節(jié)奏示范前滾翻完整動作，強調(diào)立撐，瞪地，團身等動作要點。
2、幼兒練習，教師巡視進行個別指導，請個別幼兒示范，教師指導不同幼兒掌握動作要點，克服困難，完成翻滾動作。
3、翻滾競賽：在規(guī)定時間里，看誰翻滾的次數(shù)最多，最流暢。
（四）內(nèi)容拓展。
教師展示魚躍前滾翻，進一步提高幼兒對前滾翻運動的'熱愛，體驗完成動作的成功感與運動的樂趣。
翻山越嶺體能教案篇四
11月29日我正式加入了扒拉族，如火如荼地開始了我的100天扒拉生活。
剛剛開始的第一星期，我熱情高漲，每天最期待的就是扒拉時間，連扒拉歌都覺得好聽。到辦公室的時候，同事間互相討論著昨日的鍛煉心得，還是挺有意思的。慢慢地隨著訓練強度的增加，就發(fā)現(xiàn)自己的體力似乎有點跟不上了，而且每天在時間安排上也很糾結(jié)，早上太早起不來，晚上回家吃好飯，差不多21：00左右才能開始鍛煉，所以曾經(jīng)想過放棄。
后來想想做事半途而廢不大好，還是再堅持試試吧，心里告訴自己就當鍛煉意志力。于是，我還是堅持著，自然而然現(xiàn)在成了我每天必備項目了，這也出乎我自己的意料。有一天和我同學聚餐，好多同學都說我最近氣色不錯，就是感覺瘦了，問我是不是跟我每天鍛煉有關(guān)。這才讓我好好的想了想，沒有扒拉之前的一段時間，我確實每天感覺很累，貌似要生一場大病，最近的兩個月的確沒有疲勞感，而且一天工作結(jié)束后還是精神抖擻。以前晚上睡覺的時候手腳冰涼的，現(xiàn)在這個現(xiàn)象好像也沒有了，今年冬天也比往年不怕冷。我既沒吃保健品，也沒有吃膏方進補，唯獨每天堅持扒拉100，這可能就是最好的解釋。
經(jīng)過了近2個月的訓練，明顯感覺自己的體力大大增加，從黃繩練到了紅繩，也沒覺得拉的很吃力，雖然有些動作還是不能做到，但是基本上能完成。每當自己完成一集訓練時，我的成就感就油然而生?，F(xiàn)在要是哪天缺了一集，心里就空落落的，想方設(shè)法要把它補回來。周末在家無聊，我第一時間想到的就是那拿扒拉光盤出來扒一扒。什么肌肉酸疼，脖子吊筋全都沒有了。我媽媽現(xiàn)在都改叫我“扒拉逛”了。坦白說，這個扒拉100還是比較有效果的，眼看我們第二階段的訓練即將結(jié)束，再鍛煉一個階段，我就可以完成這項訓練，這不但是一次簡單的體能訓練，更是一次意志力的鍛煉，再者，還是形體重塑的好機會。
快樂健康人人想，夢想成真靠扒拉！完美的身形，健康的體魄等待著你，親愛的扒拉族的兄弟姐妹們，讓我們一起扒拉吧！
翻山越嶺體能教案篇五
1.學習游戲“運球”，體驗與同伴按節(jié)奏同步前進。
2.積極探索有效的合作運球方法，體驗齊心協(xié)力合作帶來的快樂。
籃球若干（幼兒人數(shù)的一半），戶外安全整潔的跑道。
一、熱身活動。
幼兒分成兩組，在老師的帶領(lǐng)下進行熱身活動。比如：壓壓腿，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕、腳腕，原地跳等活動。
二、開始游戲。
1.幼兒兩人一組，每組一個籃球，讓幼兒自行探索玩法。
2.請個別幼兒進行展示，全體幼兒進行玩球游戲。
三、游戲：運球。
教師講解規(guī)則：全體幼兒分為兩隊進行比賽，兩個小朋友面對面的.站立，將球放在胸前夾緊，使球不至于滑出來,然后步伐一致地側(cè)身向快速行進。走到終點后快速返回，將球交給下一組小朋友，首先完成的隊伍獲勝。
在游戲進行的過程中教師隨時提醒幼兒注意安全，提醒幼兒在行進的過程中不能用手去觸碰球。
教師擔任裁判，公布獲勝隊，給獲勝隊以鼓勵。
四、放松活動。
教師帶領(lǐng)幼兒在操場進行放松活動。
翻山越嶺體能教案篇六
1、通過走平衡木和鉆紙箱，提高幼兒身體的平衡能力和靈活性。
2、讓幼兒在游戲中享受快樂。
3、培養(yǎng)幼兒與同伴之間的相互配合。
4、能大膽創(chuàng)編動作并在集體面前表現(xiàn)。
組織幼兒有秩序地進行過獨木橋和鉆紙箱活動。
小貓頭飾、小魚卡片、獨木橋、果樹圖片、紙箱、果籃、蜜桔。
1、課前戴好頭飾，在教室里布置好場景。(擺好獨木橋，紙箱山洞，在墻壁上貼上幾棵果樹圖片，在樹上掛好新鮮的蜜桔。)。
2、從外面帶幼兒進入教室，師生問好，跟客人老師打招呼。
3、引入：我們果園里的蜜桔成熟了，我們今天就到果園里摘一些蜜桔來招待我們的客人好嗎?(好)。
4、不過，我們?nèi)ス麍@的路上要過獨木橋，還要鉆山洞，寶貝們可一定要聽我的`指揮哦，要好好地排隊走，不能推，不能擠，要一個跟著一個走，記住了嗎?(記住了)。
5、好，那我們就出發(fā)吧!
老師拿著籃子，帶著幼兒先走獨木橋，然后是鉆山洞(紙箱)，再過獨木橋，鉆山洞，來到了果園。
6、哦，我們的果園到了，開始摘果吧。(幼兒們親自動手摘蜜桔。)。
7、好了，摘好果我們就回家去了。
8、帶著幼兒從原路返回到出發(fā)點。
9、回到家請客人老師品嘗新鮮的蜜桔。
10、小結(jié)活動，活動結(jié)束。
翻山越嶺體能教案篇七
1、通過多種器械組合，發(fā)展幼兒的動作協(xié)調(diào)性。
2、培養(yǎng)幼兒勇敢、克服害怕心理的好品質(zhì)。
竹梯、鉆圈、墊子、籃子、頭飾、自制食物圖片。
1、熱身運動：
2、介紹活動材料。
今天老師為小朋友準備了一些器械，你們看看這些可以怎么玩？
2、幼兒自主探索進行游戲。
教師對幼兒游戲活動中好的玩法給予鼓勵。
對于不參加活動孩子要給予積極鼓勵，參與到活動中來。
3、經(jīng)驗拓展，同伴互助學習。
剛才你是怎么玩的？請幼兒進行示范。
你可以學學你的小伙伴的玩法。
剛才我們小朋友在墊子上學小烏龜爬，鉆了小山洞，用不同方法玩了梯子，現(xiàn)在我們要學校紅帽，翻過大山給外婆送好吃的去。
教師講解活動要求：爬過草地（墊子）爬過小山（梯子排列的山）鉆過山洞（塑料圈）拿好籃子，把食物裝進籮筐跑回來放到籮筐里。
5、幼兒參加游戲活動，教師對個別幼兒進行保護（主要是在翻越小山這個環(huán)節(jié)中，有些幼兒可能會害怕，不敢上）。
6、放松運動。
翻山越嶺體能教案篇八
1、學習原地雙手胸前投籃、原地跳投的投籃方法，提高投籃的準確性與命中率，發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力。
2、培養(yǎng)自由探索、勇于創(chuàng)新的精神和團結(jié)合作的意識，體驗與同伴合作游戲的樂趣。
3、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
4、鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動作的協(xié)調(diào)和靈活。
1、小籃球人手1個。
2、高低不同的籃球架。
3、音樂磁帶、錄音機。
一、熱身運動。
教師與幼兒一起拿著小籃球進場。在教師的帶領(lǐng)下，幼兒與小籃球一起做熱身運動。
幼兒園投籃教案1。
二、學習原地雙手胸前投籃的方法。
教師示范講解：雙手持球置于胸前，兩腳自然開立，兩膝微曲，手指自然張開成球狀，兩個大拇指相對成“八”字形，用力握球，手心自然空出。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，雙臂向前方伸出，把球投向籃筐。
幼兒徒手做原地投籃動作的模仿練習，體會全身的協(xié)調(diào)配合。
幼兒兩兩結(jié)伴，兩人面對面站好，間距1。5～2米，持球做用投籃方法進行傳有弧度球的練習。
指導重點：投球動作要連貫，兩人投籃可逐漸拉長距離，體會改變距離后投籃時蹬腿、伸臂、出球的全身協(xié)調(diào)用力。
三、學習原地跳投的方法。
教師示范原地跳投動作：準備動作與原地雙手胸前投籃相同，但在投籃時，兩腳迅速蹬地起跳，同時兩臂上振，舉球跳投到籃筐。
幼兒徒手模仿練習。
幼兒結(jié)伴站好，兩人相距1。5～2米，持球做原地跳投動作。
指導重點：指導幼兒學習垂直向上起跳，投籃時雙腳同時蹬地起跳。兩人變換投籃的距離，由近及遠，體會根據(jù)不同距離應(yīng)使用不同力量。
四、投籃游戲。
指導幼兒把籃球投進高低不一的籃筐里(距籃筐1。5～2米)。
指導幼兒把籃球投進擺成一排的輪胎里。
指導幼兒把籃球投進呼啦圈里。
指導重點：用原地雙手胸前投籃和原地雙手跳投的投籃方法進行投籃游戲，提醒幼兒投籃距離可由近到遠。
五、游戲“搶球”。
教師介紹玩法：集體在固定的場地上進行傳球游戲，教師把球傳給一個幼兒，幼兒想辦法去搶球，這名幼兒應(yīng)盡量不讓同伴搶到自己的球。持球的幼兒可以運球跑，也可以把球傳給其他人。
規(guī)則：教師與幼兒的球要連續(xù)拍，保護好自己的球，適時把球傳給同伴。
師幼游戲。
六、結(jié)束活動。
教師與幼兒一超收拾場地，放好籃球，散步回活動室。
1、請幼兒討論怎樣才能提高自己投籃的準確性。
2、請幼兒回家后與爸爸媽媽一起找有關(guān)籃球的知識，并講給大家聽。
3、請幼兒用繪畫的形式描繪自己投籃的樣子。
體育教學和其他科目的教學很不一樣，其他學科要精講精練，我們體育課在教學中教師一定要講解簡練，示范要準確，學生一定要多練。結(jié)合籃球項目的'教學特點，采用了講解示范、分組教學、合作學習、探究學習、游戲競賽等多種教學方法，循序漸進，盡可能的挖掘每個學生的潛力，讓學生在練習和學習中逐漸體會每個技術(shù)動作的要領(lǐng)。嚴格遵循以身體練習為主要手段的體育教學原則，使學生在快樂中獲得知識和技能。為了實現(xiàn)這一教學理念，在教學結(jié)構(gòu)上，設(shè)計了以學習單手肩上投籃技術(shù)為主線，游戲競賽為副線的教學情境，激發(fā)學生學習和練習得興趣。教師一定在課堂上向?qū)W生展示你的魅力，吸引學生的目光，展現(xiàn)你的特長，讓學生欣賞你，從而全身心的主動融入課的練習的全過程。將“一導雙主體”的思想始終貫穿在整個教育教學的過程中，貫穿在每一個教學內(nèi)容，每一個教育環(huán)節(jié)中，充分發(fā)揮教師的主導作用強調(diào)學生的主體作用，在課堂教學中能學生和老師能互相配合，團結(jié)協(xié)作，愉快的完成課的教學目標。
翻山越嶺體能教案篇九
1.把握體育活動的核心目標是培養(yǎng)幼兒良好的身體素質(zhì)。強調(diào)身體素質(zhì)的培養(yǎng)，抓住體育活動的實質(zhì),通過活動內(nèi)容來發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)才是體育活動的真正目的。
2.明確體育活動的重要目標是培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣。幼兒對運動有興趣，就會表現(xiàn)出主動參與的態(tài)度和行為，并能在運動中產(chǎn)生愉悅的情感體驗。培養(yǎng)興趣是在啟蒙幼兒自覺鍛煉的意識，形成幼兒今后能終身堅持鍛煉的潛在動力。
3.重視培養(yǎng)幼兒良好的心理素質(zhì)。幼兒在體育活動中會產(chǎn)生成功與挫折，所以在體育活動中，要培養(yǎng)幼兒堅強、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主動、樂觀、合作的態(tài)度等。
4.應(yīng)圍繞幼兒全面素質(zhì)的培養(yǎng)而定，只是培養(yǎng)的要求與側(cè)重點因幼兒年齡差異與各項不同的運動內(nèi)容有所不同。教師只有樹立全面素質(zhì)培養(yǎng)的目標意識，才能使體育活動健身、悅心、全面育人的作用得以真正發(fā)揮。
5.尊重兒童自然發(fā)展的教育觀念和教學行為。教師在組織體育活動中善于以游戲的形式出現(xiàn)，自然、不做作，講求教學的情景性，有利于創(chuàng)設(shè)良好的氛圍。使體育活動更具趣味性、自由性和社會性，提高了幼兒參與體育活動的興趣。
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翻山越嶺體能教案篇十
1.通過多種器械組合，發(fā)展幼兒的動作協(xié)調(diào)性。
2.培養(yǎng)幼兒勇敢、克服害怕心理的好品質(zhì)。
重點：發(fā)展幼兒的動作協(xié)調(diào)。
難點：培養(yǎng)幼兒勇敢、克服害怕心理的好品質(zhì)。
竹梯、鉆圈、墊子、籃子、頭飾、自制食物圖片。
1.熱身運動。
2.介紹活動材料。
今天老師為小朋友準備了一些器械，你們看看這些可以怎么玩？
3.幼兒自主探索進行游戲。
教師對幼兒游戲活動中好的玩法給予鼓勵。
對于不參加活動孩子要給予積極鼓勵，參與到活動中來。
4.經(jīng)驗拓展，同伴互助學習。
剛才你是怎么玩的？請幼兒進行示范。
你可以學學你的小伙伴的玩法。
剛才我們小朋友在墊子上學小烏龜爬，鉆了小山洞，用不同方法玩了梯子，現(xiàn)在我們要學校紅帽，翻過大山給外婆送好吃的去。
教師講解活動要求：爬過草地（墊子）爬過小山（梯子排列的山）鉆過山洞（塑料圈）拿好籃子，把食物裝進籮筐跑回來放到籮筐里。
6.幼兒參加游戲活動。
教師對個別幼兒進行保護（主要是在翻越小山這個環(huán)節(jié)中，有些幼兒可能會害怕，不敢上）。
7.放松運動。
教師對幼兒游戲活動中好的玩法給予鼓勵，對于不參加活動孩子要給予積極鼓勵，參與到活動中來。
翻山越嶺體能教案篇十一
一、設(shè)計意圖：
我是根據(jù)消防安全為指導思想，而設(shè)計了這一活動，避免有火災的事故發(fā)生，我園起著高度的重視，對幼兒展開了安全教育，而在這活動中，是通過玩長梯的游戲，發(fā)展幼兒的平衡、爬、鉆、攀登的能力。提高幼兒的協(xié)調(diào)性和合作性以及應(yīng)變能力。在具體設(shè)計上，是以游戲形式安排活動，使幼兒在愉快的情境中提高對安全知識的認識。
二、活動目標。
1、通過玩長梯的游戲發(fā)展幼兒的平衡、鉆、爬、攀登的能力，提高幼兒的合作性和協(xié)調(diào)性以及應(yīng)變的能力。
2、培養(yǎng)幼兒機智、勇敢、果斷、互相幫助、臨危不懼的良好品質(zhì)和自我選擇、主動參與鍛煉的良好習慣。
二、活動準備。
1、布娃娃若干。
2、長梯3把、車胎或其它物品3只。
3、起火的高樓一幢。
4、紅布火苗若干。
三、活動過程。
1、幼兒玩木頭人的游戲四散站立，跟隨老師做熱身運動。
2、幼兒聽口令立刻集合。
老師說：“今天老師帶來一位新朋友給你們認識，它也想跟我們小朋友一起玩游戲，小朋友想認識它嗎？”（想）老師又說：“它長得很特別的，身體有瘦瘦、果子高高的。你們猜是誰呢？”（引出活動器材——長梯）。
3、把活動器材——長梯介紹給幼兒認識，并對幼兒進行提問：
你們在生活中見過長梯嗎？長梯有什么用呢？（引導幼兒講述長梯的用途，發(fā)展幼兒的語言表達能力。）。
老師說：“可是今天我們用長梯進行一種有趣的活動，小朋友想玩嗎？”
4、激發(fā)幼兒的興趣，鼓勵幼兒自由探索長梯的各種玩法。并請個別幼兒示范自己的玩法。
5、玩角色游戲：（救火大行動）。
（1）、由配班老師充當消防員前來作報告|說：“報告隊長，剛接到請救電話，某地方發(fā)生火災，請我們立刻去救火，報告完畢。”
（2）、主教師組織幼兒集合，進行分配角色，給他們發(fā)出命令：“第一組的消防員去救小動物離開火場?！薄暗诙M的.消防員把受傷的小動物送往醫(yī)院?！薄暗谌M消防員去滅火”。
（3）、教師講述去救火的要求：
1、小朋友注意安全，不能過急。
2、要求幼兒去救火時要利用長梯。（發(fā)展幼兒做出各種爬行的動作。）。
6、教師把幼兒分成三組進行活動，在活動中巡視幼兒的安全。并對膽怯的幼。
兒進行鼓勵。
7、幼兒聽信號集合，師生共同總結(jié)起火的原因，并對幼兒進行安全的教育。
四、活動延伸。
對這次活動的勇敢小消防隊進行表揚。并組織幼兒去醫(yī)院探望受傷的小動物。
翻山越嶺體能教案篇十二
從自身真實的體驗出發(fā)，幼兒的感受會更加深刻。醫(yī)生的講解能進一步提升幼兒對運動后身體變化的認識，并幫助幼兒初步形成自我保護意識。
1.通過戶外鍛煉，感受運動后的身體變化。
2.初步形成自我保護的意識。
1.預先聯(lián)系好保健醫(yī)生，給幼兒講講運動前后保護身體方面的一些常識。
2.準備一些運動器具，供幼兒在活動中使用。
3.幼兒用書第1冊第6頁。
1.教師介紹器具與規(guī)則。
師：今天，我給你們準備了很多好玩的東西，你們想不想玩？（想……）師：那待會兒請你們選擇自己喜歡的一種器具來玩，注意不要爭搶，而且要在我規(guī)定的地方玩。
2.幼兒自由鍛煉。
師：那現(xiàn)在請女孩子先來選玩具，拿到的小朋友就可以開始玩了，再請男孩子來選。
1.運動了一段時間后（10分鐘左右），組織幼兒回教室討論。
師：你剛才玩了什么？玩過后身體有什么變化？（踩高蹺，出汗了……）。
2.引導幼兒將手放在胸口，感受自己的心跳，用手摸摸皮膚，感受是否出汗等，感受身體在運動前后的變化。
師：那我們現(xiàn)在把手放在胸口感受一下，你發(fā)現(xiàn)了什么？（撲通撲通跳的聲音、心跳…….）。
教師總結(jié)：運動以后我們的心跳會加快，所以會聽到撲通撲通的聲音。另外，我們摸摸額頭、衣服、皮膚，會感覺到濕濕的，這就是說明運動會讓我們出汗。
1.請醫(yī)生介紹身體在運動前后的變化及相關(guān)的'自我保護知識。
師：那下面請醫(yī)生阿姨來給我們介紹一下身體在運動前后的變化及相關(guān)的自我保護知識吧，我們掌聲歡迎。
2.閱讀幼兒用書《我會運動》，分辨正確的運動方式。
（1）教師講解師：謝謝醫(yī)生阿姨！那現(xiàn)在我們來看書本《我會運動》這一頁，上面有什么呀？他們在干什么呢？你覺得那種是正確的運動方式？請你把你認為正確的運動方式用圓圈圈出來。
（2）幼兒操作，教師個別指導。
醫(yī)院游戲中可提供聽診器，讓幼兒聽一聽心跳。
翻山越嶺體能教案篇十三
活動目標:。
1、嘗試用不同方法玩飛盤，發(fā)展走，跑、跳，往上拋等動作。
2、體驗玩飛盤的樂趣。
活動準備：用達能酸奶瓶制作的小飛盤若干(每個幼兒兩塊)。
活動過程：
一、開始部分。
1、幼兒拿著飛盤邊聽音樂邊玩著飛盤進場。
2、熱身運動：快樂的小飛盤。
在老師的帶領(lǐng)下，幼兒聽著音樂《我真的很不錯》做熱身運動，勁部，肩部，上肢，下肢，伸展，軀干轉(zhuǎn)動，跳躍，放松。
二、幼兒自由探索嘗試玩法。
(1)、教師引導：今天我們來和飛盤玩游戲，這些小飛盤可神奇了，它會會和小朋友玩游戲的，飛盤說：“今天我來考考小朋友，看看誰玩的方法多，?，F(xiàn)在你們可以和我(飛盤)玩游戲了。你們可以自己玩，也可以和你的好朋友一起玩。
(2)、幼兒自由探索玩飛盤，教師觀察引導?？赡軙霈F(xiàn)的玩法，向上拋接，揮手臂，兩人對接，投遠，幼兒合作把飛盤平放于地面，雙腳跳，連續(xù)跳，繞著走等。
三、交流分享。
請多名幼兒演示不同的玩法，邊說邊做。全體幼兒觀看評議。
四、神奇的小飛盤與顏色做朋友。
1、教師引導，小朋友可聰明了，你們玩出這么多的玩法，咦，你們看，你們手上的飛盤都有很多種好看的顏色，下面我們一起和飛盤上的顏色做游戲，看看那些小朋友的小飛盤最神奇。
2、教師組織幼兒做游戲：
找顏色：幼兒把飛盤放在場地上，教師出示藍色，幼兒跑到藍色的飛盤邊站好，沒找到的幼兒停止游戲一次.(游戲反復更換顏色進行)。
找朋友：幼兒看教師出示飛盤顏色，快速跑去找相應(yīng)的顏色飛盤，然后，自己商量合作游戲。
五、活動結(jié)束。
1、教師引導：小朋友玩得可開心了，飛盤也累了，我們把飛盤送回家吧!
2、帶領(lǐng)幼兒拿著飛盤輕松愉快地放回去，然后放松繞場走一圈，返回活動室。
翻山越嶺體能教案篇十四
1.能從35～40厘米高處自然跳下，能做到落地輕穩(wěn)。
2.了解跳水的簡單規(guī)則和幾種不同的泳姿。
3.喜歡和同伴一起參與運動活動，有愉快的運動體驗。
4.能主動幫助收拾整理運動器材，并整齊地放回原處。
桌子4個。
經(jīng)驗準備：已經(jīng)掌握單雙腳跳、正面鉆等基本動作。
1.熱身活動。
教師帶領(lǐng)幼兒進場，四散站立，在音樂伴奏下師生一起做熱身操。
2.集體游戲。
（1）教師講解游戲玩法及規(guī)則。幼兒先跨跳過“跨欄”（用單元筒、體能棒組合成。
的）；爬上“跳臺”（小椅子或小桌子充當），然后跳進“游泳池”（雙單元磚、小椅。
子和小桌子圍成）。
（2）教師帶領(lǐng)幼兒開始游戲，指導幼兒從高處往下跳的動作。
3.放松整理。
幼兒四散站立，在舒緩音樂的.伴奏下跟老師模仿自由泳、蛙泳、仰泳的動作。稍事。
休息后，教師帶領(lǐng)或指導幼兒將材料歸放好。
翻山越嶺體能教案篇十五
1.進一步豐富拍球、拋球、傳球、投籃等動作技能，提高玩球的多樣性。
2.能用動作表演多種玩球方法，提高肢體運動的表現(xiàn)能力。
3.能參與小組成員的商量，共同合作表演，體驗合作的快樂。
4.提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力，體驗玩游戲的樂趣。
5.鍛煉幼兒的團結(jié)協(xié)作能力。
1.小籃球人手1個，兒童籃球架若干。
2.障礙物、彩色布條、塑料圈、飲料瓶、標志物等輔助材料若干。
3.場地上設(shè)置4個圈（或方形場地）為表演區(qū)。
1.熟練玩球技能。
幼兒自主結(jié)伴現(xiàn)球，教師觀察指導，重點關(guān)注幼兒是否分散玩了、是否結(jié)伴了以及用了哪些玩法。
2.“小小表演賽”。
教師講解方法與要求：這里有四個表演區(qū)，按1～4組每組一個表演區(qū)，你們自己選一個組長，聽從組長安排，可以先商量輪流表演的內(nèi)容，然后再輪流演練。練習完后，我們要各組輪流表演！比哪組表演得精彩，動作多，方法多，失誤少，每個人都可以表演。
各組在表演區(qū)商量和預演，教師巡回觀察、指導。
3.欣賞“小籃球表演賽”。
教師組織幼兒按1～4組的順序在表演區(qū)表演小籃球動作，引導幼兒觀摩并鼓掌喝彩。根據(jù)時間，可以表演多次。
教師加入表演一個小籃球動作，引發(fā)幼兒表演的熱情。
教師講評“小籃球表演賽”，對動作多、方法多、動作難、失誤少的小組和個人予以表揚，請大家拍手鼓勵。
4.放松活動。
師幼用球做放松活動。
引導幼兒擦汗后回活動室。
翻山越嶺體能教案篇十六
1、探索椅子的各種玩法，充分練習平衡、跳等動作。
2、喜歡與同伴合作，體驗運動的挑戰(zhàn)與快樂。
3、體驗人多力量大，同伴間應(yīng)該相互合作的情感。
4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
椅子若干、運動員進行曲、自制金牌（反面畫有各項運動圖標）。
一、進場。
1、師："寶寶們，在我們開始鍛煉身體以前，大聲的喊出我們的運動口號吧！我運動，我健康，我--快--樂，耶！"。
2、師："跟著老師快速的跑過來吧！每個小朋友找一個點站好。"。
3、老師簡短迅速的整隊集合。
二、熱身運動，激發(fā)興趣。
師："我為你們準備了一首非常美妙動聽的樂曲，跟著老師在音樂中一起運動吧，好嗎？"老師帶領(lǐng)幼兒熱身，包括頭、肩、臂、原地快跑、旋轉(zhuǎn)、下蹲、腿的活動和調(diào)整呼吸。
三、探索椅子的玩法（將椅子當作跨欄、跳臺、杠鈴、平衡木）。
1、導入活動老師出示金牌，"看，這是什么？""這是我為你們準備的，要送給今天表現(xiàn)得最認真、最勇敢的孩子。""看看，戴上它，像不像奧運會冠軍?。?"你們知道運動會上都有哪些項目？""運動員們可棒了，在運動場上獲得了很多金牌，我們也來學學他們。"（引導幼兒與師一起學做運動員的跳水、舉重、游泳等動作）。
2、探索椅子的玩法：
師："小朋友們來幼兒園的時候每天都會和椅子一起，小椅子是我們的好伙伴，我們要好好愛護他們。那今天老師我來帶大家和你們的小椅子一起玩游戲好不好？""小朋友們可以告訴我你們平常怎么玩椅子，或者你們覺得椅子可以怎么來玩，知道的`小朋友舉手告訴我？"教師仔細聽孩子們的發(fā)言，有創(chuàng)新的加以表揚。提供幼兒每人一只小椅子，自主地進行探索，走、跑、跳等動作。
教師注意觀察幼兒，發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新的加以表揚，加強安全保護。
再集中問問孩子都是怎么玩的。
3、正式開始玩，由老師先選擇幾個孩子講的動作來做，然后補充示范然別的動作后，叫小朋友們一起來做。（做之前說小朋友友們要認真做，做得好的小朋友老師有小獎品哦）動作的順序：坐在椅子上先把雙手舉起--再舉雙腳--同時舉起雙手雙腳--坐在椅子上躺下來腳可以先碰地要。
但是，在整個活動設(shè)計的框架中，預設(shè)的痕跡還是過多了。例如，椅子操的編排純粹是教師一人的智慧結(jié)晶，可以更多的融入孩子們的暢想和動作。其次，在椅子組合運動的四項探索活動中，也可事先由孩子討論，將孩子們的想法適量的加入其中。讓探索活動更多體現(xiàn)孩子的智慧和想法。
一堂既抓住幼兒興趣，又體現(xiàn)幼兒主體，更彰顯教育價值的教學活動需要經(jīng)過一次次的歷練和揣摩。相信它經(jīng)得起風浪。
翻山越嶺體能教案篇十七
1.鍛煉幼兒的手腿腳動作的準確性、協(xié)調(diào)性及肌肉的力量與關(guān)節(jié)的柔韌性。
2.發(fā)展幼兒單腳站立、單腳踢球、保持身體平衡的能力。
3.培養(yǎng)幼兒團隊合作的能力。
4.提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力，體驗玩游戲的樂趣。
5.通過活動鍛煉幼兒的`跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
一個足球、兩個球門。
(1)熱身活動：教師組織幼兒進行熱身運動，讓幼兒充分活動開自己的身體。
(2)教師介紹足球比賽的相關(guān)踢法和規(guī)則。
(1)踢球入門：幼兒分成幾組，分別開展踢球入門(弓形門)游戲?？凑l踢進門的次數(shù)最多。左右腳都可練習。
(2)足球比賽：
a、教師把幼兒分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)。
b、教師宣布比賽規(guī)則，使幼兒清楚比賽規(guī)則，如：過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
c、比賽開始，教師組織幼兒有序的進行比賽，及時的提供幫助。
d、比賽結(jié)束，教師鼓勵和表揚比賽勝出的幼兒。
教師組織幼兒進行放松活動，如：小鳥飛、手婉轉(zhuǎn)動等。
1.活動前教師要帶領(lǐng)幼兒做充分的熱身運動。
2.注意競賽活動中的安全，避免發(fā)生碰撞。
翻山越嶺體能教案篇十八
1.培養(yǎng)幼兒的合作意識，體驗身體運動的樂趣。
2.探索椅子的多種玩法，提高動作的.協(xié)調(diào)性和靈活性。
探索椅子的多種玩法，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
探索椅子的多種玩法。
椅子、獎牌、音樂。
1.幼兒帶椅子列隊準備。
2.幼兒聽音樂，在老師的帶領(lǐng)下做椅子操。
1.幼兒第一次探索：自由探索椅子玩法。
（1）教師引導，“椅子的用處可真大，讓我們想想椅子有哪些有趣的玩法呢？請你試試看?！?BR> （2）幼兒自主探索，教師進行隨機鼓勵指導。
（3）交流分享：請幼兒講解示范自己嘗試的游戲玩法。
2.幼兒第二次探索：合作探索椅子玩法。
（1）教師引導，“小朋友們的辦法真奇妙！請你和小伙伴再一起試試看，椅子還有哪些更有趣的玩法。”
（2）幼兒第二次探索，教師進行隨機鼓勵指導。
（3）交流分享：請幼兒講解示范和小伙伴一起嘗試的游戲玩法。
3.幼兒第三次探索：進一步合作探索椅子玩法。
（1）教師引導，“請你和小伙伴用別人的方法玩一玩，還可以繼續(xù)去發(fā)現(xiàn)新的玩法?！?BR> （2）幼兒第三次探索，教師進行隨機鼓勵指導。
（3）幼兒分組搭超級獨木橋并嘗試通過。
（4）比賽：超級獨木橋。
1.為幼兒頒發(fā)獎牌，師生分享成功的快樂。
2.幼兒聽音樂做放松動作，整理椅子。
翻山越嶺體能教案篇十九
1、初步探索繞障礙物運球、射門，發(fā)展走、跑動作的協(xié)調(diào)性。
2、體驗足球運動的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的習慣。
足球6個、長短不同的紙棍若干，球網(wǎng)2個，障礙物（小樹10棵、飲料瓶15個）。
1、熱身運動：上肢運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動腹背運動跳躍運動放松運動。
2、幼兒扮演小運動員，在教練員（教師）的帶領(lǐng)下，做熱身運動。
3、過渡語：小運動員選擇一個足球，進行游戲，（足球數(shù)量是幼兒人數(shù)的一半）活動的方式幼兒自由選擇。（小運動員探索練習教師觀察指導）。
1、過渡語：我們在電視里看的足球運動員是用什么來玩球的呀？（腳）。
2、教師請個別幼兒進行展示交流。
3、小結(jié)：討論規(guī)則：那么我們的規(guī)則就是不能用手來玩它；有裁判指揮；分兩組；有兩個球門等等。
1、過渡語：我們先來練練小腳的本領(lǐng)。（運動員練習腳的本領(lǐng)）。
2、教師可和幼兒一起用腳踢球，帶球跑，過障礙和幼兒探索球怎么才能聽小腳的話。
3、根據(jù)教師和幼兒的討論，幼兒再次嘗試。
4、游戲：運動員“射門”
過渡語：和幼兒商量一起怎樣拼搭游戲場地。（設(shè)置障礙：雪碧瓶，用紙棒來做球門）。
規(guī)則：一定要用腳繞過障礙把球射進“球門”（天橋）下和足球門里才算贏。
1、過渡語：幼兒以小組為單位協(xié)商分工收拾器械，規(guī)定一個休息場地。
2、請出汗的幼兒主動來和老師的毛巾做朋友，擦汗，有自我保護意識。
翻山越嶺體能教案篇二十
1、開發(fā)幼兒想象思維，養(yǎng)成愛動腦筋的習慣。
1、學習助跑跨跳過高20——40cm的障礙物，發(fā)展幼兒的跳躍能力。
2、培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣和在活動中遵守游戲規(guī)則的好習慣。
橡皮筋三條（長5m）。
一、準備部分：
1、幼兒四路縱隊集合，師生問好。
2、變成一路縱隊，聽信號慢跑、跑走交替，矮人走、側(cè)身跑、蛙跳、后退跑、再慢跑一圈。
3、準備活動操。
二、基本部分：
1、教師示范跨跳的標準動作，幼兒模仿練習3---5次。著重提醒幼兒前腿蹬踏、后腿從側(cè)前送的.動作要領(lǐng)。
2、幼兒成四路縱隊，教師在操場中間設(shè)一長5米高20cm的橡皮筋障礙物。
4、教師講解示范跨跳方法，幼兒一隊接一隊地輪流練習4次。
5、然后，加多一條高30cm的障礙物，練習4次。
6、再后，再加一條高40cm的障礙物，練習4次。
三、結(jié)束部分：
1、小結(jié)幼兒練習情況。
2、放松操練習。
3、放松游戲：抱放西瓜。教師交代游戲玩法。放松練習。
翻山越嶺體能教案篇一
1．通過游戲讓幼兒建立團隊意識。
2．學習雙腳連續(xù)跳和爬的技巧。
3．鍛煉幼兒的平衡能力。
梅花樁小杠鈴墊子障礙物（水桶）沙包平衡木。
將幼兒分為兩組，游戲開始，每組的第一個人雙腳連續(xù)跳過4個杠鈴，從s形的梅花樁走過去，爬下穿過障礙物，拿到沙包，走過平衡木，將沙包放到盒子里，和下一個隊友擊掌，游戲結(jié)束，哪一組沙包數(shù)量多那組獲勝。
1．從杠鈴上跳過去時，必須是雙腳連續(xù)跳，中間不許停下來。
2．從墊子上往過爬時，不許將障礙物碰倒，碰倒重頭開始。
3．將沙包放到盒子里后要和下一個隊友擊掌，擊完掌下一個人才能繼續(xù)游戲。
翻山越嶺體能教案篇二
籃球活動充分考慮到幼兒的學習特點和認知規(guī)律，注重綜合性、趣味性、活動性，把教育融于生活游戲中，針對幼兒起到了具有特點的文化教育作用，它不僅能滿足幼兒體能的發(fā)展，還有利于提高幼兒心理素質(zhì)，促進了幼兒素質(zhì)全面發(fā)展。
1、能積極參與到籃球活動中，勇于進取、敢于挑戰(zhàn)。
2、在活動過程中懂得規(guī)則的重要性及提高身體協(xié)調(diào)能力。
3、基本掌握原地雙手拍球的動作要領(lǐng)，嘗試與同伴相互合作。
4、提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力，體驗玩游戲的樂趣。
5、鍛煉幼兒的團結(jié)協(xié)作能力。
重點：動作過程中，發(fā)力的大小及手眼的協(xié)調(diào)能力配合。
難點：動作過程中，對球體的連續(xù)性控制。
器材準備：籃球若干、呼啦圈若干。
場地準備：劃定區(qū)域，排除危險干擾因素。
1、熱身準備：蛇形慢跑、徒手操。慢跑中可以加上手臂擺動等簡單動作，在教師的口令下有節(jié)奏的跑動，注意提示小朋友不要出現(xiàn)追逐、拉扯及打鬧等現(xiàn)象。室外隊形位置選擇：在光線刺眼時應(yīng)選擇讓幼兒背對強光方向站立。
2、基本部分。
(1)情景導入(可選擇)：
可以先發(fā)球給小朋友，讓他們按照自己的想法去玩球，看他們能否控制好籃球，但是不能占用太多時間，并要控制好秩序。
師：小朋友們，籃球到處亂跑太頑皮了，根本不聽我們的指揮，如果讓頑皮的籃球聽我們的指揮，那就跟老師一起學習雙手拍球吧!用我們靈活的雙手去指揮頑皮的籃球。
(2)動作要領(lǐng)講解示范。
a.動作要領(lǐng)：雙手用力要保持一致性，手心中空，五指拍球，手指要柔，手指和手腕用力，手腕的.力量要適中。
易犯錯誤：雙手用力不一致，用胳膊向下壓球、用掌心拍球、拍球力量時大時小等。
b.講解示范：語言及動作盡量夸張，這樣容易增強小朋友的注意力和學習興趣。
1)練習。
a.在教師的帶領(lǐng)下，先完成一次拍球，連續(xù)三次拍球，逐漸增加拍球的次數(shù)。
b.分散練習，教師巡視并針對個別小朋友的動作糾正指導。根據(jù)個體的差異性，注意練習的速度，開始不能過快，要求完成動作的質(zhì)量要高，慢慢加快速度。請個別小朋友做對比示范練習，并請小朋友點評，老師最后做糾正指導。
c.拓展練習，在過程中教師可以鼓勵拍球好的小朋友嘗試單手拍球、行進間運球等動作，請做得好的幼兒上臺展示(可選擇)。
3、游戲部分：傳統(tǒng)的接力賽形式游戲。教師把小朋友分成4組，每組第一個小朋友在老師“開始”口令后，先跑到第一個圈前，拍一下籃球，把球放在圈里，然后依次跑到第二、三個圈前分別拍兩下、三下籃球，把球放在圈里。最后沖過終點，再跑回起點與下一位小朋友擊掌后，自行至隊尾，下一個小朋友開始第一個小朋友的動作，直至率先完成動作的小組為獲勝隊。過程中，老師要注意規(guī)則的把握控制，整個過程既然氣氛活躍，更要公平公正。
此次活動圓滿結(jié)束!活動前我為幼兒創(chuàng)設(shè)了寬松自由的活動氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高?；顒舆^程中，幼兒表現(xiàn)的積極主動，都能用較完整的語言回答老師提出的問題，并能主動與同伴交流。
翻山越嶺體能教案篇三
1、在游戲中體驗學習前滾翻中提臀，團身，抱膝等系列動作，完成前滾翻，獲得成功體驗。
2、喜歡體育運動，積極嘗試，克服畏難情緒，勇于挑戰(zhàn)自我。
3、誘導幼兒自主的參加體育鍛煉。
4、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
5、增強合作精神，提高競爭意識。
前滾翻的動作要領(lǐng)：低頭、含胸、抱膝、翻滾的學習。
體操墊若干，數(shù)字卡片。
（一）準備活動。
1、教師帶領(lǐng)幼兒一起做徒手操。
2、放松環(huán)節(jié)：引出不倒翁的形象，
3、模仿不倒翁在體操墊上做動作。
（二）分解學習前滾翻。
分解動作一：低頭團身動作。
1、游戲：“仰翻不倒翁”，
2、引入抱膝團身動作的講解、示范。
3、帶領(lǐng)幼兒在墊上學習抱膝團身動作，
4、重點指導幼兒躺下要低頭含胸。
分解動作二：雙手立撐提臀動作。
1、以游戲“倒立識字”引入雙手立撐提臀動作的講解、示范。
2、指導幼兒練習，
3、重點：雙手撐地，臀部上提。
（三）前滾翻完整動作練習。
1、教師放慢節(jié)奏示范前滾翻完整動作，強調(diào)立撐，瞪地，團身等動作要點。
2、幼兒練習，教師巡視進行個別指導，請個別幼兒示范，教師指導不同幼兒掌握動作要點，克服困難，完成翻滾動作。
3、翻滾競賽：在規(guī)定時間里，看誰翻滾的次數(shù)最多，最流暢。
（四）內(nèi)容拓展。
教師展示魚躍前滾翻，進一步提高幼兒對前滾翻運動的'熱愛，體驗完成動作的成功感與運動的樂趣。
翻山越嶺體能教案篇四
11月29日我正式加入了扒拉族，如火如荼地開始了我的100天扒拉生活。
剛剛開始的第一星期，我熱情高漲，每天最期待的就是扒拉時間，連扒拉歌都覺得好聽。到辦公室的時候，同事間互相討論著昨日的鍛煉心得，還是挺有意思的。慢慢地隨著訓練強度的增加，就發(fā)現(xiàn)自己的體力似乎有點跟不上了，而且每天在時間安排上也很糾結(jié)，早上太早起不來，晚上回家吃好飯，差不多21：00左右才能開始鍛煉，所以曾經(jīng)想過放棄。
后來想想做事半途而廢不大好，還是再堅持試試吧，心里告訴自己就當鍛煉意志力。于是，我還是堅持著，自然而然現(xiàn)在成了我每天必備項目了，這也出乎我自己的意料。有一天和我同學聚餐，好多同學都說我最近氣色不錯，就是感覺瘦了，問我是不是跟我每天鍛煉有關(guān)。這才讓我好好的想了想，沒有扒拉之前的一段時間，我確實每天感覺很累，貌似要生一場大病，最近的兩個月的確沒有疲勞感，而且一天工作結(jié)束后還是精神抖擻。以前晚上睡覺的時候手腳冰涼的，現(xiàn)在這個現(xiàn)象好像也沒有了，今年冬天也比往年不怕冷。我既沒吃保健品，也沒有吃膏方進補，唯獨每天堅持扒拉100，這可能就是最好的解釋。
經(jīng)過了近2個月的訓練，明顯感覺自己的體力大大增加，從黃繩練到了紅繩，也沒覺得拉的很吃力，雖然有些動作還是不能做到，但是基本上能完成。每當自己完成一集訓練時，我的成就感就油然而生?，F(xiàn)在要是哪天缺了一集，心里就空落落的，想方設(shè)法要把它補回來。周末在家無聊，我第一時間想到的就是那拿扒拉光盤出來扒一扒。什么肌肉酸疼，脖子吊筋全都沒有了。我媽媽現(xiàn)在都改叫我“扒拉逛”了。坦白說，這個扒拉100還是比較有效果的，眼看我們第二階段的訓練即將結(jié)束，再鍛煉一個階段，我就可以完成這項訓練，這不但是一次簡單的體能訓練，更是一次意志力的鍛煉，再者，還是形體重塑的好機會。
快樂健康人人想，夢想成真靠扒拉！完美的身形，健康的體魄等待著你，親愛的扒拉族的兄弟姐妹們，讓我們一起扒拉吧！
翻山越嶺體能教案篇五
1.學習游戲“運球”，體驗與同伴按節(jié)奏同步前進。
2.積極探索有效的合作運球方法，體驗齊心協(xié)力合作帶來的快樂。
籃球若干（幼兒人數(shù)的一半），戶外安全整潔的跑道。
一、熱身活動。
幼兒分成兩組，在老師的帶領(lǐng)下進行熱身活動。比如：壓壓腿，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕、腳腕，原地跳等活動。
二、開始游戲。
1.幼兒兩人一組，每組一個籃球，讓幼兒自行探索玩法。
2.請個別幼兒進行展示，全體幼兒進行玩球游戲。
三、游戲：運球。
教師講解規(guī)則：全體幼兒分為兩隊進行比賽，兩個小朋友面對面的.站立，將球放在胸前夾緊，使球不至于滑出來,然后步伐一致地側(cè)身向快速行進。走到終點后快速返回，將球交給下一組小朋友，首先完成的隊伍獲勝。
在游戲進行的過程中教師隨時提醒幼兒注意安全，提醒幼兒在行進的過程中不能用手去觸碰球。
教師擔任裁判，公布獲勝隊，給獲勝隊以鼓勵。
四、放松活動。
教師帶領(lǐng)幼兒在操場進行放松活動。
翻山越嶺體能教案篇六
1、通過走平衡木和鉆紙箱，提高幼兒身體的平衡能力和靈活性。
2、讓幼兒在游戲中享受快樂。
3、培養(yǎng)幼兒與同伴之間的相互配合。
4、能大膽創(chuàng)編動作并在集體面前表現(xiàn)。
組織幼兒有秩序地進行過獨木橋和鉆紙箱活動。
小貓頭飾、小魚卡片、獨木橋、果樹圖片、紙箱、果籃、蜜桔。
1、課前戴好頭飾，在教室里布置好場景。(擺好獨木橋，紙箱山洞，在墻壁上貼上幾棵果樹圖片，在樹上掛好新鮮的蜜桔。)。
2、從外面帶幼兒進入教室，師生問好，跟客人老師打招呼。
3、引入：我們果園里的蜜桔成熟了，我們今天就到果園里摘一些蜜桔來招待我們的客人好嗎?(好)。
4、不過，我們?nèi)ス麍@的路上要過獨木橋，還要鉆山洞，寶貝們可一定要聽我的`指揮哦，要好好地排隊走，不能推，不能擠，要一個跟著一個走，記住了嗎?(記住了)。
5、好，那我們就出發(fā)吧!
老師拿著籃子，帶著幼兒先走獨木橋，然后是鉆山洞(紙箱)，再過獨木橋，鉆山洞，來到了果園。
6、哦，我們的果園到了，開始摘果吧。(幼兒們親自動手摘蜜桔。)。
7、好了，摘好果我們就回家去了。
8、帶著幼兒從原路返回到出發(fā)點。
9、回到家請客人老師品嘗新鮮的蜜桔。
10、小結(jié)活動，活動結(jié)束。
翻山越嶺體能教案篇七
1、通過多種器械組合，發(fā)展幼兒的動作協(xié)調(diào)性。
2、培養(yǎng)幼兒勇敢、克服害怕心理的好品質(zhì)。
竹梯、鉆圈、墊子、籃子、頭飾、自制食物圖片。
1、熱身運動：
2、介紹活動材料。
今天老師為小朋友準備了一些器械，你們看看這些可以怎么玩？
2、幼兒自主探索進行游戲。
教師對幼兒游戲活動中好的玩法給予鼓勵。
對于不參加活動孩子要給予積極鼓勵，參與到活動中來。
3、經(jīng)驗拓展，同伴互助學習。
剛才你是怎么玩的？請幼兒進行示范。
你可以學學你的小伙伴的玩法。
剛才我們小朋友在墊子上學小烏龜爬，鉆了小山洞，用不同方法玩了梯子，現(xiàn)在我們要學校紅帽，翻過大山給外婆送好吃的去。
教師講解活動要求：爬過草地（墊子）爬過小山（梯子排列的山）鉆過山洞（塑料圈）拿好籃子，把食物裝進籮筐跑回來放到籮筐里。
5、幼兒參加游戲活動，教師對個別幼兒進行保護（主要是在翻越小山這個環(huán)節(jié)中，有些幼兒可能會害怕，不敢上）。
6、放松運動。
翻山越嶺體能教案篇八
1、學習原地雙手胸前投籃、原地跳投的投籃方法，提高投籃的準確性與命中率，發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力。
2、培養(yǎng)自由探索、勇于創(chuàng)新的精神和團結(jié)合作的意識，體驗與同伴合作游戲的樂趣。
3、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
4、鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動作的協(xié)調(diào)和靈活。
1、小籃球人手1個。
2、高低不同的籃球架。
3、音樂磁帶、錄音機。
一、熱身運動。
教師與幼兒一起拿著小籃球進場。在教師的帶領(lǐng)下，幼兒與小籃球一起做熱身運動。
幼兒園投籃教案1。
二、學習原地雙手胸前投籃的方法。
教師示范講解：雙手持球置于胸前，兩腳自然開立，兩膝微曲，手指自然張開成球狀，兩個大拇指相對成“八”字形，用力握球，手心自然空出。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，雙臂向前方伸出，把球投向籃筐。
幼兒徒手做原地投籃動作的模仿練習，體會全身的協(xié)調(diào)配合。
幼兒兩兩結(jié)伴，兩人面對面站好，間距1。5～2米，持球做用投籃方法進行傳有弧度球的練習。
指導重點：投球動作要連貫，兩人投籃可逐漸拉長距離，體會改變距離后投籃時蹬腿、伸臂、出球的全身協(xié)調(diào)用力。
三、學習原地跳投的方法。
教師示范原地跳投動作：準備動作與原地雙手胸前投籃相同，但在投籃時，兩腳迅速蹬地起跳，同時兩臂上振，舉球跳投到籃筐。
幼兒徒手模仿練習。
幼兒結(jié)伴站好，兩人相距1。5～2米，持球做原地跳投動作。
指導重點：指導幼兒學習垂直向上起跳，投籃時雙腳同時蹬地起跳。兩人變換投籃的距離，由近及遠，體會根據(jù)不同距離應(yīng)使用不同力量。
四、投籃游戲。
指導幼兒把籃球投進高低不一的籃筐里(距籃筐1。5～2米)。
指導幼兒把籃球投進擺成一排的輪胎里。
指導幼兒把籃球投進呼啦圈里。
指導重點：用原地雙手胸前投籃和原地雙手跳投的投籃方法進行投籃游戲，提醒幼兒投籃距離可由近到遠。
五、游戲“搶球”。
教師介紹玩法：集體在固定的場地上進行傳球游戲，教師把球傳給一個幼兒，幼兒想辦法去搶球，這名幼兒應(yīng)盡量不讓同伴搶到自己的球。持球的幼兒可以運球跑，也可以把球傳給其他人。
規(guī)則：教師與幼兒的球要連續(xù)拍，保護好自己的球，適時把球傳給同伴。
師幼游戲。
六、結(jié)束活動。
教師與幼兒一超收拾場地，放好籃球，散步回活動室。
1、請幼兒討論怎樣才能提高自己投籃的準確性。
2、請幼兒回家后與爸爸媽媽一起找有關(guān)籃球的知識，并講給大家聽。
3、請幼兒用繪畫的形式描繪自己投籃的樣子。
體育教學和其他科目的教學很不一樣，其他學科要精講精練，我們體育課在教學中教師一定要講解簡練，示范要準確，學生一定要多練。結(jié)合籃球項目的'教學特點，采用了講解示范、分組教學、合作學習、探究學習、游戲競賽等多種教學方法，循序漸進，盡可能的挖掘每個學生的潛力，讓學生在練習和學習中逐漸體會每個技術(shù)動作的要領(lǐng)。嚴格遵循以身體練習為主要手段的體育教學原則，使學生在快樂中獲得知識和技能。為了實現(xiàn)這一教學理念，在教學結(jié)構(gòu)上，設(shè)計了以學習單手肩上投籃技術(shù)為主線，游戲競賽為副線的教學情境，激發(fā)學生學習和練習得興趣。教師一定在課堂上向?qū)W生展示你的魅力，吸引學生的目光，展現(xiàn)你的特長，讓學生欣賞你，從而全身心的主動融入課的練習的全過程。將“一導雙主體”的思想始終貫穿在整個教育教學的過程中，貫穿在每一個教學內(nèi)容，每一個教育環(huán)節(jié)中，充分發(fā)揮教師的主導作用強調(diào)學生的主體作用，在課堂教學中能學生和老師能互相配合，團結(jié)協(xié)作，愉快的完成課的教學目標。
翻山越嶺體能教案篇九
1.把握體育活動的核心目標是培養(yǎng)幼兒良好的身體素質(zhì)。強調(diào)身體素質(zhì)的培養(yǎng)，抓住體育活動的實質(zhì),通過活動內(nèi)容來發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)才是體育活動的真正目的。
2.明確體育活動的重要目標是培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣。幼兒對運動有興趣，就會表現(xiàn)出主動參與的態(tài)度和行為，并能在運動中產(chǎn)生愉悅的情感體驗。培養(yǎng)興趣是在啟蒙幼兒自覺鍛煉的意識，形成幼兒今后能終身堅持鍛煉的潛在動力。
3.重視培養(yǎng)幼兒良好的心理素質(zhì)。幼兒在體育活動中會產(chǎn)生成功與挫折，所以在體育活動中，要培養(yǎng)幼兒堅強、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主動、樂觀、合作的態(tài)度等。
4.應(yīng)圍繞幼兒全面素質(zhì)的培養(yǎng)而定，只是培養(yǎng)的要求與側(cè)重點因幼兒年齡差異與各項不同的運動內(nèi)容有所不同。教師只有樹立全面素質(zhì)培養(yǎng)的目標意識，才能使體育活動健身、悅心、全面育人的作用得以真正發(fā)揮。
5.尊重兒童自然發(fā)展的教育觀念和教學行為。教師在組織體育活動中善于以游戲的形式出現(xiàn)，自然、不做作，講求教學的情景性，有利于創(chuàng)設(shè)良好的氛圍。使體育活動更具趣味性、自由性和社會性，提高了幼兒參與體育活動的興趣。
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翻山越嶺體能教案篇十
1.通過多種器械組合，發(fā)展幼兒的動作協(xié)調(diào)性。
2.培養(yǎng)幼兒勇敢、克服害怕心理的好品質(zhì)。
重點：發(fā)展幼兒的動作協(xié)調(diào)。
難點：培養(yǎng)幼兒勇敢、克服害怕心理的好品質(zhì)。
竹梯、鉆圈、墊子、籃子、頭飾、自制食物圖片。
1.熱身運動。
2.介紹活動材料。
今天老師為小朋友準備了一些器械，你們看看這些可以怎么玩？
3.幼兒自主探索進行游戲。
教師對幼兒游戲活動中好的玩法給予鼓勵。
對于不參加活動孩子要給予積極鼓勵，參與到活動中來。
4.經(jīng)驗拓展，同伴互助學習。
剛才你是怎么玩的？請幼兒進行示范。
你可以學學你的小伙伴的玩法。
剛才我們小朋友在墊子上學小烏龜爬，鉆了小山洞，用不同方法玩了梯子，現(xiàn)在我們要學校紅帽，翻過大山給外婆送好吃的去。
教師講解活動要求：爬過草地（墊子）爬過小山（梯子排列的山）鉆過山洞（塑料圈）拿好籃子，把食物裝進籮筐跑回來放到籮筐里。
6.幼兒參加游戲活動。
教師對個別幼兒進行保護（主要是在翻越小山這個環(huán)節(jié)中，有些幼兒可能會害怕，不敢上）。
7.放松運動。
教師對幼兒游戲活動中好的玩法給予鼓勵，對于不參加活動孩子要給予積極鼓勵，參與到活動中來。
翻山越嶺體能教案篇十一
一、設(shè)計意圖：
我是根據(jù)消防安全為指導思想，而設(shè)計了這一活動，避免有火災的事故發(fā)生，我園起著高度的重視，對幼兒展開了安全教育，而在這活動中，是通過玩長梯的游戲，發(fā)展幼兒的平衡、爬、鉆、攀登的能力。提高幼兒的協(xié)調(diào)性和合作性以及應(yīng)變能力。在具體設(shè)計上，是以游戲形式安排活動，使幼兒在愉快的情境中提高對安全知識的認識。
二、活動目標。
1、通過玩長梯的游戲發(fā)展幼兒的平衡、鉆、爬、攀登的能力，提高幼兒的合作性和協(xié)調(diào)性以及應(yīng)變的能力。
2、培養(yǎng)幼兒機智、勇敢、果斷、互相幫助、臨危不懼的良好品質(zhì)和自我選擇、主動參與鍛煉的良好習慣。
二、活動準備。
1、布娃娃若干。
2、長梯3把、車胎或其它物品3只。
3、起火的高樓一幢。
4、紅布火苗若干。
三、活動過程。
1、幼兒玩木頭人的游戲四散站立，跟隨老師做熱身運動。
2、幼兒聽口令立刻集合。
老師說：“今天老師帶來一位新朋友給你們認識，它也想跟我們小朋友一起玩游戲，小朋友想認識它嗎？”（想）老師又說：“它長得很特別的，身體有瘦瘦、果子高高的。你們猜是誰呢？”（引出活動器材——長梯）。
3、把活動器材——長梯介紹給幼兒認識，并對幼兒進行提問：
你們在生活中見過長梯嗎？長梯有什么用呢？（引導幼兒講述長梯的用途，發(fā)展幼兒的語言表達能力。）。
老師說：“可是今天我們用長梯進行一種有趣的活動，小朋友想玩嗎？”
4、激發(fā)幼兒的興趣，鼓勵幼兒自由探索長梯的各種玩法。并請個別幼兒示范自己的玩法。
5、玩角色游戲：（救火大行動）。
（1）、由配班老師充當消防員前來作報告|說：“報告隊長，剛接到請救電話，某地方發(fā)生火災，請我們立刻去救火，報告完畢。”
（2）、主教師組織幼兒集合，進行分配角色，給他們發(fā)出命令：“第一組的消防員去救小動物離開火場?！薄暗诙M的.消防員把受傷的小動物送往醫(yī)院?！薄暗谌M消防員去滅火”。
（3）、教師講述去救火的要求：
1、小朋友注意安全，不能過急。
2、要求幼兒去救火時要利用長梯。（發(fā)展幼兒做出各種爬行的動作。）。
6、教師把幼兒分成三組進行活動，在活動中巡視幼兒的安全。并對膽怯的幼。
兒進行鼓勵。
7、幼兒聽信號集合，師生共同總結(jié)起火的原因，并對幼兒進行安全的教育。
四、活動延伸。
對這次活動的勇敢小消防隊進行表揚。并組織幼兒去醫(yī)院探望受傷的小動物。
翻山越嶺體能教案篇十二
從自身真實的體驗出發(fā)，幼兒的感受會更加深刻。醫(yī)生的講解能進一步提升幼兒對運動后身體變化的認識，并幫助幼兒初步形成自我保護意識。
1.通過戶外鍛煉，感受運動后的身體變化。
2.初步形成自我保護的意識。
1.預先聯(lián)系好保健醫(yī)生，給幼兒講講運動前后保護身體方面的一些常識。
2.準備一些運動器具，供幼兒在活動中使用。
3.幼兒用書第1冊第6頁。
1.教師介紹器具與規(guī)則。
師：今天，我給你們準備了很多好玩的東西，你們想不想玩？（想……）師：那待會兒請你們選擇自己喜歡的一種器具來玩，注意不要爭搶，而且要在我規(guī)定的地方玩。
2.幼兒自由鍛煉。
師：那現(xiàn)在請女孩子先來選玩具，拿到的小朋友就可以開始玩了，再請男孩子來選。
1.運動了一段時間后（10分鐘左右），組織幼兒回教室討論。
師：你剛才玩了什么？玩過后身體有什么變化？（踩高蹺，出汗了……）。
2.引導幼兒將手放在胸口，感受自己的心跳，用手摸摸皮膚，感受是否出汗等，感受身體在運動前后的變化。
師：那我們現(xiàn)在把手放在胸口感受一下，你發(fā)現(xiàn)了什么？（撲通撲通跳的聲音、心跳…….）。
教師總結(jié)：運動以后我們的心跳會加快，所以會聽到撲通撲通的聲音。另外，我們摸摸額頭、衣服、皮膚，會感覺到濕濕的，這就是說明運動會讓我們出汗。
1.請醫(yī)生介紹身體在運動前后的變化及相關(guān)的'自我保護知識。
師：那下面請醫(yī)生阿姨來給我們介紹一下身體在運動前后的變化及相關(guān)的自我保護知識吧，我們掌聲歡迎。
2.閱讀幼兒用書《我會運動》，分辨正確的運動方式。
（1）教師講解師：謝謝醫(yī)生阿姨！那現(xiàn)在我們來看書本《我會運動》這一頁，上面有什么呀？他們在干什么呢？你覺得那種是正確的運動方式？請你把你認為正確的運動方式用圓圈圈出來。
（2）幼兒操作，教師個別指導。
醫(yī)院游戲中可提供聽診器，讓幼兒聽一聽心跳。
翻山越嶺體能教案篇十三
活動目標:。
1、嘗試用不同方法玩飛盤，發(fā)展走，跑、跳，往上拋等動作。
2、體驗玩飛盤的樂趣。
活動準備：用達能酸奶瓶制作的小飛盤若干(每個幼兒兩塊)。
活動過程：
一、開始部分。
1、幼兒拿著飛盤邊聽音樂邊玩著飛盤進場。
2、熱身運動：快樂的小飛盤。
在老師的帶領(lǐng)下，幼兒聽著音樂《我真的很不錯》做熱身運動，勁部，肩部，上肢，下肢，伸展，軀干轉(zhuǎn)動，跳躍，放松。
二、幼兒自由探索嘗試玩法。
(1)、教師引導：今天我們來和飛盤玩游戲，這些小飛盤可神奇了，它會會和小朋友玩游戲的，飛盤說：“今天我來考考小朋友，看看誰玩的方法多，?，F(xiàn)在你們可以和我(飛盤)玩游戲了。你們可以自己玩，也可以和你的好朋友一起玩。
(2)、幼兒自由探索玩飛盤，教師觀察引導?？赡軙霈F(xiàn)的玩法，向上拋接，揮手臂，兩人對接，投遠，幼兒合作把飛盤平放于地面，雙腳跳，連續(xù)跳，繞著走等。
三、交流分享。
請多名幼兒演示不同的玩法，邊說邊做。全體幼兒觀看評議。
四、神奇的小飛盤與顏色做朋友。
1、教師引導，小朋友可聰明了，你們玩出這么多的玩法，咦，你們看，你們手上的飛盤都有很多種好看的顏色，下面我們一起和飛盤上的顏色做游戲，看看那些小朋友的小飛盤最神奇。
2、教師組織幼兒做游戲：
找顏色：幼兒把飛盤放在場地上，教師出示藍色，幼兒跑到藍色的飛盤邊站好，沒找到的幼兒停止游戲一次.(游戲反復更換顏色進行)。
找朋友：幼兒看教師出示飛盤顏色，快速跑去找相應(yīng)的顏色飛盤，然后，自己商量合作游戲。
五、活動結(jié)束。
1、教師引導：小朋友玩得可開心了，飛盤也累了，我們把飛盤送回家吧!
2、帶領(lǐng)幼兒拿著飛盤輕松愉快地放回去，然后放松繞場走一圈，返回活動室。
翻山越嶺體能教案篇十四
1.能從35～40厘米高處自然跳下，能做到落地輕穩(wěn)。
2.了解跳水的簡單規(guī)則和幾種不同的泳姿。
3.喜歡和同伴一起參與運動活動，有愉快的運動體驗。
4.能主動幫助收拾整理運動器材，并整齊地放回原處。
桌子4個。
經(jīng)驗準備：已經(jīng)掌握單雙腳跳、正面鉆等基本動作。
1.熱身活動。
教師帶領(lǐng)幼兒進場，四散站立，在音樂伴奏下師生一起做熱身操。
2.集體游戲。
（1）教師講解游戲玩法及規(guī)則。幼兒先跨跳過“跨欄”（用單元筒、體能棒組合成。
的）；爬上“跳臺”（小椅子或小桌子充當），然后跳進“游泳池”（雙單元磚、小椅。
子和小桌子圍成）。
（2）教師帶領(lǐng)幼兒開始游戲，指導幼兒從高處往下跳的動作。
3.放松整理。
幼兒四散站立，在舒緩音樂的.伴奏下跟老師模仿自由泳、蛙泳、仰泳的動作。稍事。
休息后，教師帶領(lǐng)或指導幼兒將材料歸放好。
翻山越嶺體能教案篇十五
1.進一步豐富拍球、拋球、傳球、投籃等動作技能，提高玩球的多樣性。
2.能用動作表演多種玩球方法，提高肢體運動的表現(xiàn)能力。
3.能參與小組成員的商量，共同合作表演，體驗合作的快樂。
4.提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力，體驗玩游戲的樂趣。
5.鍛煉幼兒的團結(jié)協(xié)作能力。
1.小籃球人手1個，兒童籃球架若干。
2.障礙物、彩色布條、塑料圈、飲料瓶、標志物等輔助材料若干。
3.場地上設(shè)置4個圈（或方形場地）為表演區(qū)。
1.熟練玩球技能。
幼兒自主結(jié)伴現(xiàn)球，教師觀察指導，重點關(guān)注幼兒是否分散玩了、是否結(jié)伴了以及用了哪些玩法。
2.“小小表演賽”。
教師講解方法與要求：這里有四個表演區(qū)，按1～4組每組一個表演區(qū)，你們自己選一個組長，聽從組長安排，可以先商量輪流表演的內(nèi)容，然后再輪流演練。練習完后，我們要各組輪流表演！比哪組表演得精彩，動作多，方法多，失誤少，每個人都可以表演。
各組在表演區(qū)商量和預演，教師巡回觀察、指導。
3.欣賞“小籃球表演賽”。
教師組織幼兒按1～4組的順序在表演區(qū)表演小籃球動作，引導幼兒觀摩并鼓掌喝彩。根據(jù)時間，可以表演多次。
教師加入表演一個小籃球動作，引發(fā)幼兒表演的熱情。
教師講評“小籃球表演賽”，對動作多、方法多、動作難、失誤少的小組和個人予以表揚，請大家拍手鼓勵。
4.放松活動。
師幼用球做放松活動。
引導幼兒擦汗后回活動室。
翻山越嶺體能教案篇十六
1、探索椅子的各種玩法，充分練習平衡、跳等動作。
2、喜歡與同伴合作，體驗運動的挑戰(zhàn)與快樂。
3、體驗人多力量大，同伴間應(yīng)該相互合作的情感。
4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
椅子若干、運動員進行曲、自制金牌（反面畫有各項運動圖標）。
一、進場。
1、師："寶寶們，在我們開始鍛煉身體以前，大聲的喊出我們的運動口號吧！我運動，我健康，我--快--樂，耶！"。
2、師："跟著老師快速的跑過來吧！每個小朋友找一個點站好。"。
3、老師簡短迅速的整隊集合。
二、熱身運動，激發(fā)興趣。
師："我為你們準備了一首非常美妙動聽的樂曲，跟著老師在音樂中一起運動吧，好嗎？"老師帶領(lǐng)幼兒熱身，包括頭、肩、臂、原地快跑、旋轉(zhuǎn)、下蹲、腿的活動和調(diào)整呼吸。
三、探索椅子的玩法（將椅子當作跨欄、跳臺、杠鈴、平衡木）。
1、導入活動老師出示金牌，"看，這是什么？""這是我為你們準備的，要送給今天表現(xiàn)得最認真、最勇敢的孩子。""看看，戴上它，像不像奧運會冠軍?。?"你們知道運動會上都有哪些項目？""運動員們可棒了，在運動場上獲得了很多金牌，我們也來學學他們。"（引導幼兒與師一起學做運動員的跳水、舉重、游泳等動作）。
2、探索椅子的玩法：
師："小朋友們來幼兒園的時候每天都會和椅子一起，小椅子是我們的好伙伴，我們要好好愛護他們。那今天老師我來帶大家和你們的小椅子一起玩游戲好不好？""小朋友們可以告訴我你們平常怎么玩椅子，或者你們覺得椅子可以怎么來玩，知道的`小朋友舉手告訴我？"教師仔細聽孩子們的發(fā)言，有創(chuàng)新的加以表揚。提供幼兒每人一只小椅子，自主地進行探索，走、跑、跳等動作。
教師注意觀察幼兒，發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新的加以表揚，加強安全保護。
再集中問問孩子都是怎么玩的。
3、正式開始玩，由老師先選擇幾個孩子講的動作來做，然后補充示范然別的動作后，叫小朋友們一起來做。（做之前說小朋友友們要認真做，做得好的小朋友老師有小獎品哦）動作的順序：坐在椅子上先把雙手舉起--再舉雙腳--同時舉起雙手雙腳--坐在椅子上躺下來腳可以先碰地要。
但是，在整個活動設(shè)計的框架中，預設(shè)的痕跡還是過多了。例如，椅子操的編排純粹是教師一人的智慧結(jié)晶，可以更多的融入孩子們的暢想和動作。其次，在椅子組合運動的四項探索活動中，也可事先由孩子討論，將孩子們的想法適量的加入其中。讓探索活動更多體現(xiàn)孩子的智慧和想法。
一堂既抓住幼兒興趣，又體現(xiàn)幼兒主體，更彰顯教育價值的教學活動需要經(jīng)過一次次的歷練和揣摩。相信它經(jīng)得起風浪。
翻山越嶺體能教案篇十七
1.鍛煉幼兒的手腿腳動作的準確性、協(xié)調(diào)性及肌肉的力量與關(guān)節(jié)的柔韌性。
2.發(fā)展幼兒單腳站立、單腳踢球、保持身體平衡的能力。
3.培養(yǎng)幼兒團隊合作的能力。
4.提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力，體驗玩游戲的樂趣。
5.通過活動鍛煉幼兒的`跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
一個足球、兩個球門。
(1)熱身活動：教師組織幼兒進行熱身運動，讓幼兒充分活動開自己的身體。
(2)教師介紹足球比賽的相關(guān)踢法和規(guī)則。
(1)踢球入門：幼兒分成幾組，分別開展踢球入門(弓形門)游戲?？凑l踢進門的次數(shù)最多。左右腳都可練習。
(2)足球比賽：
a、教師把幼兒分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)。
b、教師宣布比賽規(guī)則，使幼兒清楚比賽規(guī)則，如：過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
c、比賽開始，教師組織幼兒有序的進行比賽，及時的提供幫助。
d、比賽結(jié)束，教師鼓勵和表揚比賽勝出的幼兒。
教師組織幼兒進行放松活動，如：小鳥飛、手婉轉(zhuǎn)動等。
1.活動前教師要帶領(lǐng)幼兒做充分的熱身運動。
2.注意競賽活動中的安全，避免發(fā)生碰撞。
翻山越嶺體能教案篇十八
1.培養(yǎng)幼兒的合作意識，體驗身體運動的樂趣。
2.探索椅子的多種玩法，提高動作的.協(xié)調(diào)性和靈活性。
探索椅子的多種玩法，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
探索椅子的多種玩法。
椅子、獎牌、音樂。
1.幼兒帶椅子列隊準備。
2.幼兒聽音樂，在老師的帶領(lǐng)下做椅子操。
1.幼兒第一次探索：自由探索椅子玩法。
（1）教師引導，“椅子的用處可真大，讓我們想想椅子有哪些有趣的玩法呢？請你試試看?！?BR> （2）幼兒自主探索，教師進行隨機鼓勵指導。
（3）交流分享：請幼兒講解示范自己嘗試的游戲玩法。
2.幼兒第二次探索：合作探索椅子玩法。
（1）教師引導，“小朋友們的辦法真奇妙！請你和小伙伴再一起試試看，椅子還有哪些更有趣的玩法。”
（2）幼兒第二次探索，教師進行隨機鼓勵指導。
（3）交流分享：請幼兒講解示范和小伙伴一起嘗試的游戲玩法。
3.幼兒第三次探索：進一步合作探索椅子玩法。
（1）教師引導，“請你和小伙伴用別人的方法玩一玩，還可以繼續(xù)去發(fā)現(xiàn)新的玩法?！?BR> （2）幼兒第三次探索，教師進行隨機鼓勵指導。
（3）幼兒分組搭超級獨木橋并嘗試通過。
（4）比賽：超級獨木橋。
1.為幼兒頒發(fā)獎牌，師生分享成功的快樂。
2.幼兒聽音樂做放松動作，整理椅子。
翻山越嶺體能教案篇十九
1、初步探索繞障礙物運球、射門，發(fā)展走、跑動作的協(xié)調(diào)性。
2、體驗足球運動的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的習慣。
足球6個、長短不同的紙棍若干，球網(wǎng)2個，障礙物（小樹10棵、飲料瓶15個）。
1、熱身運動：上肢運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動腹背運動跳躍運動放松運動。
2、幼兒扮演小運動員，在教練員（教師）的帶領(lǐng)下，做熱身運動。
3、過渡語：小運動員選擇一個足球，進行游戲，（足球數(shù)量是幼兒人數(shù)的一半）活動的方式幼兒自由選擇。（小運動員探索練習教師觀察指導）。
1、過渡語：我們在電視里看的足球運動員是用什么來玩球的呀？（腳）。
2、教師請個別幼兒進行展示交流。
3、小結(jié)：討論規(guī)則：那么我們的規(guī)則就是不能用手來玩它；有裁判指揮；分兩組；有兩個球門等等。
1、過渡語：我們先來練練小腳的本領(lǐng)。（運動員練習腳的本領(lǐng)）。
2、教師可和幼兒一起用腳踢球，帶球跑，過障礙和幼兒探索球怎么才能聽小腳的話。
3、根據(jù)教師和幼兒的討論，幼兒再次嘗試。
4、游戲：運動員“射門”
過渡語：和幼兒商量一起怎樣拼搭游戲場地。（設(shè)置障礙：雪碧瓶，用紙棒來做球門）。
規(guī)則：一定要用腳繞過障礙把球射進“球門”（天橋）下和足球門里才算贏。
1、過渡語：幼兒以小組為單位協(xié)商分工收拾器械，規(guī)定一個休息場地。
2、請出汗的幼兒主動來和老師的毛巾做朋友，擦汗，有自我保護意識。
翻山越嶺體能教案篇二十
1、開發(fā)幼兒想象思維，養(yǎng)成愛動腦筋的習慣。
1、學習助跑跨跳過高20——40cm的障礙物，發(fā)展幼兒的跳躍能力。
2、培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣和在活動中遵守游戲規(guī)則的好習慣。
橡皮筋三條（長5m）。
一、準備部分：
1、幼兒四路縱隊集合，師生問好。
2、變成一路縱隊，聽信號慢跑、跑走交替，矮人走、側(cè)身跑、蛙跳、后退跑、再慢跑一圈。
3、準備活動操。
二、基本部分：
1、教師示范跨跳的標準動作，幼兒模仿練習3---5次。著重提醒幼兒前腿蹬踏、后腿從側(cè)前送的.動作要領(lǐng)。
2、幼兒成四路縱隊，教師在操場中間設(shè)一長5米高20cm的橡皮筋障礙物。
4、教師講解示范跨跳方法，幼兒一隊接一隊地輪流練習4次。
5、然后，加多一條高30cm的障礙物，練習4次。
6、再后，再加一條高40cm的障礙物，練習4次。
三、結(jié)束部分：
1、小結(jié)幼兒練習情況。
2、放松操練習。
3、放松游戲：抱放西瓜。教師交代游戲玩法。放松練習。