方案的成功與否取決于其科學(xué)性和可行性。方案的設(shè)計(jì)需要考慮項(xiàng)目的目標(biāo)和需求，要確保對(duì)用戶或利益相關(guān)者有實(shí)際意義。我們可以借鑒他人的成功經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，以提高方案的質(zhì)量。
初三訓(xùn)練方案篇一
計(jì)劃的整體實(shí)施情景，如計(jì)劃的目的、定位和實(shí)施原則等。
二、組織管理。
計(jì)劃的學(xué)院組織管理體系以及制度建設(shè)情景。
三、項(xiàng)目實(shí)施。
學(xué)院對(duì)項(xiàng)目過(guò)程管理的具體情景。
四、支持措施。
學(xué)院對(duì)計(jì)劃的支持政策與舉措，包括對(duì)教師的工作考核與獎(jiǎng)勵(lì)措施，實(shí)驗(yàn)室建設(shè)與開放措施等。
五、教育教學(xué)改革。
學(xué)院與計(jì)劃配套的教育教學(xué)改革措施，包括將計(jì)劃納入人才培養(yǎng)方案、實(shí)踐教學(xué)體系，并將成果轉(zhuǎn)化為教學(xué)案例或課程的情景等。
六、實(shí)施成效。
學(xué)院實(shí)施計(jì)劃的成效與輻射情景。包括項(xiàng)目完成情景與滿意度水平；學(xué)生在創(chuàng)新精神、實(shí)踐本事、創(chuàng)業(yè)本事、科學(xué)作風(fēng)等方面的受益情景；學(xué)院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐氛圍構(gòu)成與發(fā)展情景（根據(jù)項(xiàng)目申報(bào)規(guī)模、參與項(xiàng)目的學(xué)生比例等）；與項(xiàng)目相關(guān)的論文、專利、產(chǎn)品和公司實(shí)體等成果。
七、其他。
結(jié)合學(xué)院優(yōu)勢(shì)在計(jì)劃組織實(shí)施、過(guò)程管理、課程拓展等方面的創(chuàng)新性舉措；以及對(duì)學(xué)校的提議。
初三訓(xùn)練方案篇二
為了初三學(xué)生能取得更好的體育成績(jī)，并檢驗(yàn)前一階段的訓(xùn)練成果，根據(jù)2015年揚(yáng)中市初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試的有關(guān)要求，做好學(xué)生自愿參加模擬測(cè)試的工作，力爭(zhēng)每位初三考生都能參加體育中考模擬測(cè)試。
組長(zhǎng)。
副組長(zhǎng)。
成員：全體初三班主任、全體體育老師、部分本校裁判員老師、學(xué)生會(huì)成員。
九（1——6）班周二（4月14日）下午兩節(jié)課后。
九（7——12）班周三（4月15日）下午兩節(jié)課后。
九（13———18）班周四（4月16日）下午兩節(jié)課后。
1、選項(xiàng)1：男生：1000米跑（或兩分鐘跳繩）、女生800米跑（或兩分鐘跳繩）。
2、選項(xiàng)2：男生：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、引體向上。
女生：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、仰臥起坐。
3、選項(xiàng)3：武術(shù)。
4、選項(xiàng)4：排球、籃球。
（二）測(cè)試地點(diǎn)：
市一中田徑場(chǎng)。
（三）測(cè)試地點(diǎn)及裁判安排：
1、集中及準(zhǔn)備活動(dòng)場(chǎng)地：塑膠田徑場(chǎng)負(fù)責(zé)人：班主任各班體育教師、體育委員。
2、仰臥起坐場(chǎng)地：草坪西側(cè)測(cè)試人。
3、引體向上：?jiǎn)胃軈^(qū)測(cè)試人。
4、立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地：沙坑測(cè)試人。
5、實(shí)心球場(chǎng)地：跑道終點(diǎn)延伸（男）測(cè)試人（1）xx（2）。
100米起點(diǎn)處（女）測(cè)試人。
6、排球測(cè)試場(chǎng)地：南面排球場(chǎng)地測(cè)試人（1）xx（2）xx（3）。
7、長(zhǎng)跑場(chǎng)地：塑膠跑道1000米測(cè)試人。
800米測(cè)試人。
8、跳繩場(chǎng)地：北區(qū)籃球場(chǎng)測(cè)試人：九年級(jí)體育教師。
協(xié)調(diào)統(tǒng)籌。
1、各班主任負(fù)責(zé)帶領(lǐng)學(xué)生做好整隊(duì)工作，準(zhǔn)備活動(dòng)，吩咐學(xué)生隨機(jī)到各個(gè)測(cè)試點(diǎn)測(cè)試。各班表格一式兩份，以班級(jí)分組，班主任負(fù)責(zé)，測(cè)試時(shí)測(cè)試人及時(shí)記錄成績(jī)。
2、測(cè)試順序：（各班主任與體育老師協(xié)調(diào)）。
（1）武術(shù)集中輔導(dǎo)，以班級(jí)集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
九（4）九（5）九（6）測(cè)試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測(cè)試排球。
九（4）九（5）九（6）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
（4）長(zhǎng)跑項(xiàng)目，跳繩項(xiàng)目測(cè)試。
3、各班主任負(fù)責(zé)檢查核對(duì)學(xué)生選項(xiàng)測(cè)試情況，以及測(cè)試的參與情況。測(cè)完后把測(cè)試表交給任教體育老師。模擬測(cè)試各測(cè)試員、學(xué)生必須嚴(yán)格按照考試要求，不得虛報(bào)成績(jī)，把學(xué)生成績(jī)?nèi)鐚?shí)填寫在成績(jī)單內(nèi)。
4、各班主任對(duì)近期不能參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學(xué)生，堅(jiān)決實(shí)行免測(cè)試。
5、各班提醒自愿測(cè)試的學(xué)生測(cè)試前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生傷害事故。
6、學(xué)生第二節(jié)下課由各班主任集中點(diǎn)名，各測(cè)試點(diǎn)測(cè)試人到崗到位。
7、如遇雨天，本時(shí)段模擬測(cè)試暫停！
提前準(zhǔn)備器材（九年級(jí)體育老師）。
由各班班主任帶隊(duì)。
初三訓(xùn)練方案篇三
（一）振奮精神，勤學(xué)苦練，狠抓運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運(yùn)動(dòng)員。
（二）系統(tǒng)訓(xùn)練，局部細(xì)化，進(jìn)取提高整體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，抓好身體素質(zhì)和技術(shù)。
二、奮斗目標(biāo)。
(一)完成全年的訓(xùn)練計(jì)劃。
（二）進(jìn)入全市前列，力爭(zhēng)更好成績(jī)。
三、訓(xùn)練的'基本任務(wù)、資料、要求及手段。
（一）提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)。
1.嚴(yán)格的組織記律性。
2.嚴(yán)格的訓(xùn)練質(zhì)量。
3.培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。
4.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志。
（二）嚴(yán)抓體能訓(xùn)練。
全面提高隊(duì)員有氧、無(wú)氧、混氧的綜合耐力素質(zhì)。
2.提高隊(duì)員的力量素質(zhì)。
3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需的靈敏、協(xié)調(diào)本事。
（三）提高技術(shù)運(yùn)用本事。
1、提高對(duì)抗下的控球本事。
2.提高快速的傳接球技術(shù)。
3.強(qiáng)化射門技術(shù)。
4.發(fā)展個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。
（四）全面提高球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)本事，重點(diǎn)是個(gè)人、局部及整體戰(zhàn)術(shù)。
1、明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則。
2.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2本事。
3.完善提高各種戰(zhàn)術(shù)套路，構(gòu)成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
（一）主要訓(xùn)練手段。
1.體能訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動(dòng)跑，加速跑，變速跑，折返跑等；器械負(fù)重練習(xí)及蛙跳，多級(jí)跳，拉伸練習(xí)。
2.技術(shù)訓(xùn)練手段：各種顛、控練習(xí)，多球連續(xù)傳控練習(xí)，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。
3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：3對(duì)2、4對(duì)4、9對(duì)9對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守，練習(xí)比賽。
四、時(shí)期的劃分，各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，資料，訓(xùn)練負(fù)荷的安排。
初三訓(xùn)練方案篇四
球隊(duì)將以全民健身綱要為宗旨，進(jìn)取開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實(shí)效，促團(tuán)結(jié)為核心，進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)水平，逐步構(gòu)成我們籃球隊(duì)的打法與特色，使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強(qiáng)。為10月份區(qū)籃球賽打下良好基礎(chǔ)。
1個(gè)人訓(xùn)練目標(biāo)：努力提高籃球的各項(xiàng)基本技術(shù)，加強(qiáng)得分手段，明確球隊(duì)的打法，掌握自我場(chǎng)上位置的要點(diǎn)。
2球隊(duì)訓(xùn)練目標(biāo)：球隊(duì)將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練資料，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點(diǎn)，并能夠了解半場(chǎng)盯人及全場(chǎng)緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法，同時(shí)要進(jìn)一步提高隊(duì)員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場(chǎng)上經(jīng)驗(yàn)。
1）步伐。
1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。
2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動(dòng)另一腳作滑行地板之移動(dòng)，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。
3、前進(jìn)后退步伐：向前快速?zèng)_刺，在中場(chǎng)時(shí)改變步伐向后退前進(jìn)，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。
4、前后移動(dòng)步伐：在低位與45度之間作前之后回移動(dòng)防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動(dòng)作。
6、擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動(dòng)作。
7、后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進(jìn)作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動(dòng)作。
8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護(hù)胸阻斷對(duì)手順利移動(dòng)接應(yīng)。
2）傳接球及持球訓(xùn)練。
1、應(yīng)對(duì)面200對(duì)傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風(fēng)吹傳球：4人一組以半場(chǎng)或是全場(chǎng)作移動(dòng)式接應(yīng)。
4、四角傳球：分成四組作四角移動(dòng)傳接球。
5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6、應(yīng)對(duì)面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗(yàn)橹鳌?BR> 7、行進(jìn)間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進(jìn)間傳球。
8、對(duì)墻傳球：以高度120公分對(duì)墻傳接球。
9、打板長(zhǎng)傳：以雙手長(zhǎng)傳前場(chǎng)或是單手長(zhǎng)傳前場(chǎng)。
10、五點(diǎn)切傳：訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。
11、中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。
12、半場(chǎng)或全場(chǎng)不運(yùn)球進(jìn)攻：必須以傳球及移動(dòng)接應(yīng)進(jìn)攻。
1、全場(chǎng)8字型傳球上籃。
2、車輪式上籃。
3、全場(chǎng)7*5*3上籃。
4、三線上籃。
5、全場(chǎng)長(zhǎng)傳罰球線接應(yīng)上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線運(yùn)球上籃。
1、全場(chǎng)障礙物運(yùn)球。
2、全場(chǎng)跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。
3、全場(chǎng)空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運(yùn)球人。
4、全場(chǎng)8字型運(yùn)球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運(yùn)球。
7、全場(chǎng)直線3-4拍運(yùn)球上籃。
1、定點(diǎn)投籃。
2、兩組對(duì)角線接應(yīng)投籃。
3、移動(dòng)投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線切入勾射。
6、后旋轉(zhuǎn)投籃。
7、三角底線擦板投籃。
8、全場(chǎng)來(lái)回急停跳投。
9、高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃（假動(dòng)作配合左右切投）。
10、三角擦板投籃。
11、五點(diǎn)投籃。
12、全場(chǎng)2-3人傳球急停跳投。
14、半場(chǎng)前進(jìn)接應(yīng)跳投或切投。
6）假動(dòng)作。
1、右1-3道假動(dòng)作切入。
2、下舉1-3次假動(dòng)作。
3、外圍假動(dòng)作切入籃下再做假動(dòng)作投籃。
7）籃板卡位訓(xùn)練。
1、半場(chǎng)1vs1至5vs5卡位訓(xùn)練（配合口頭關(guān)照）。
2、半場(chǎng)3vs3卡位（配合口頭關(guān)照、教練持球）。
3、罰球后卡位訓(xùn)練。
4、外線投籃卡位。
5、籃板球訓(xùn)練：拋球抓球。
1、全場(chǎng)1vs1背手防守。
2、半場(chǎng)對(duì)角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3、一守二攻防守訓(xùn)練。
4、舉手防守（外圍）、在前防守訓(xùn)練（禁區(qū)）、趨前防守。
5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。
6、全場(chǎng)陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半場(chǎng)包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）。
8、半場(chǎng)盯人防守訓(xùn)練。
9、全場(chǎng)盯人防守。
初三訓(xùn)練方案篇五
6、排球測(cè)試場(chǎng)地：南面排球場(chǎng)地測(cè)試人（1）xx（2）xx（3）。
7、長(zhǎng)跑場(chǎng)地：塑膠跑道1000米測(cè)試人。
800米測(cè)試人。
8、跳繩場(chǎng)地：北區(qū)籃球場(chǎng)測(cè)試人：九年級(jí)體育教師。
協(xié)調(diào)統(tǒng)籌。
1、各班主任負(fù)責(zé)帶領(lǐng)學(xué)生做好整隊(duì)工作，準(zhǔn)備活動(dòng)，吩咐學(xué)生隨機(jī)到各個(gè)測(cè)試點(diǎn)測(cè)試。各班表格一式兩份，以班級(jí)分組，班主任負(fù)責(zé)，測(cè)試時(shí)測(cè)試人及時(shí)記錄成績(jī)。
2、測(cè)試順序：（各班主任與體育老師協(xié)調(diào)）。
（1）武術(shù)集中輔導(dǎo)，以班級(jí)集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
九（4）九（5）九（6）測(cè)試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測(cè)試排球。
九（4）九（5）九（6）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
（4）長(zhǎng)跑項(xiàng)目，跳繩項(xiàng)目測(cè)試。
4、各班主任負(fù)責(zé)檢查核對(duì)學(xué)生選項(xiàng)測(cè)試情況，以及測(cè)試的參與情況。測(cè)完后把測(cè)試表交給任教體育老師。模擬測(cè)試各測(cè)試員、學(xué)生必須嚴(yán)格按照考試要求，不得虛報(bào)成績(jī)，把學(xué)生成績(jī)?nèi)鐚?shí)填寫在成績(jī)單內(nèi)。
5、各班主任對(duì)近期不能參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學(xué)生，堅(jiān)決實(shí)行免測(cè)試。
6、各班提醒自愿測(cè)試的學(xué)生測(cè)試前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生傷害事故。
7、學(xué)生第二節(jié)下課由各班主任集中點(diǎn)名，各測(cè)試點(diǎn)測(cè)試人到崗到位。
8、如遇雨天，本時(shí)段模擬測(cè)試暫停！
提前準(zhǔn)備器材（九年級(jí)體育老師）。
由各班班主任帶隊(duì)。
初三訓(xùn)練方案篇六
全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會(huì)考生。
測(cè)試共三項(xiàng)：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠(yuǎn)（男女）。
3、男生擲實(shí)心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
總分30分，其中每項(xiàng)滿分為10分。
測(cè)試時(shí)間：5月5日20日。
（一）免試。
1、對(duì)確實(shí)喪失運(yùn)動(dòng)能力的殘疾考生，有國(guó)家民政部門的殘疾證明，其他因患有嚴(yán)重疾病或受傷嚴(yán)重不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的考生，持市級(jí)或以上醫(yī)院出據(jù)的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗(yàn)、診查資料，經(jīng)本人申請(qǐng)、家長(zhǎng)簽字、學(xué)校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科批準(zhǔn)后可以免試；免試考生還應(yīng)提供初中3年的體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測(cè)試成績(jī)按18分計(jì)入中考升學(xué)考試總分。
2、參加市級(jí)及以上教育部門組織的中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項(xiàng)比賽，獲得個(gè)人前八名或團(tuán)體前六名的學(xué)生成績(jī)按滿分計(jì)。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將考生提供比賽成績(jī)證書原件及復(fù)印件（初中學(xué)生在校期間）報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科審核，審核通過(guò)方可按滿分計(jì)。
（二）緩試。
因測(cè)試前或測(cè)試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請(qǐng)，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準(zhǔn)，可以緩試。緩試時(shí)間原則上安排在本校正式測(cè)試后一周進(jìn)行。因測(cè)試中受傷需緩試的考生在緩試時(shí)必須參加全部規(guī)定項(xiàng)目的測(cè)試。
在統(tǒng)一組織中考學(xué)生體質(zhì)測(cè)試時(shí)，提前安排好具備各項(xiàng)目測(cè)試要求的場(chǎng)所，提前對(duì)測(cè)試所用器材進(jìn)行安裝調(diào)試，確保在測(cè)試過(guò)程中不出差錯(cuò)。加強(qiáng)安全保障措施，提高安全防范意識(shí)，防止傷害事故的發(fā)生。
初三訓(xùn)練方案篇七
輕寒如水的午夜，仰望星空?？蓾h皎皎，像是一些人被人隨手灑落的明珠。
一切都被眼前的方向迷茫，沉靜停帶在孤獨(dú)的人的身邊，或許這樣是無(wú)可奈何，但這樣也是好美好美，此時(shí)，心頭思緒萬(wàn)千，把我?guī)肓送辍?BR> 幼稚的童年，一個(gè)快樂(lè)、充滿幻想的日子。在每個(gè)涼風(fēng)習(xí)習(xí)的夜晚，我總愛(ài)依偎在爺爺?shù)纳磉叄粤Φ財(cái)?shù)著滿天的星“一顆、兩顆、三顆……”樂(lè)此不疲?？墒牵寺L(zhǎng)大，開始麻木了，我不再幼稚。
遙望星空，星光燦爛，我感到了宇宙的無(wú)窮，人生的渺小。
一個(gè)聲音在宇宙間的隱隱約約，而同時(shí)又在我的心底回蕩，“宇宙無(wú)窮，人生也是無(wú)盡的?！?BR> 我不禁愕然：人生怎會(huì)是無(wú)盡的呢?
“是的”一個(gè)熟悉而又陌生的聲音繼續(xù)說(shuō)著：“每個(gè)人有生有晚，但在一個(gè)人死后，他的生命可以在另一種意義上得到延續(xù)。他精神上永不磨滅，事實(shí)上，他又獲得了新生，他不是永遠(yuǎn)的不存在，只是他的人生道路的終結(jié)。
我想我會(huì)明白，人生的意義，在于作出貢獻(xiàn)，生命就有意義，人生得到了延續(xù)，用垂不朽，當(dāng)然是無(wú)盡了。
那，我在童年時(shí)的回憶，或者在童年時(shí)的我都將永遠(yuǎn)存在。
星星依然燦爛，宇宙依然遙遠(yuǎn)，而我已不是剛才的我，星空這樣啟示我，我一定會(huì)盡我的力量，放我的光芒。
人不是渺小的，人的一生的意義大過(guò)宇宙，比宇宙更加神秘。
溫暖的陽(yáng)光照射著大地，陽(yáng)光的言語(yǔ)告訴我們，它屬于我們每一個(gè)人，也是世間萬(wàn)物共同享有的。
早晨，陽(yáng)光透過(guò)云層，照亮了灰暗的天空，和世間萬(wàn)物交談。
樹林里，蒼老的大樹顯得十分憂郁，但是陽(yáng)光的言語(yǔ)是淺顯易懂的，它的言語(yǔ)使大樹的心靈得到升華：世間萬(wàn)物皆有老去的時(shí)候，天空的另外一邊將會(huì)誕生另一個(gè)“我”。大樹不再憂郁，因?yàn)殛?yáng)光在它心中。
陽(yáng)光來(lái)到花叢中，和花兒攀談，惟有喇叭花蜷縮起來(lái)，正在為一些瑣碎的事煩惱。這時(shí)，陽(yáng)光笑了，那是歡喜的笑，像風(fēng)鈴般悅耳，帶走了花兒的煩惱。喇叭花伸展開來(lái)，快樂(lè)地笑著、笑著，因?yàn)殛?yáng)光在它心中。
草兒在幽暗的樹林里低聲地哭泣著，它們渴望光明，盼望光明，陽(yáng)光許諾：“從今以后，我會(huì)給你帶來(lái)光明，永遠(yuǎn)、永遠(yuǎn)?！辈輧盒闹谐錆M希望，它們更加盼望長(zhǎng)高，感受陽(yáng)光的氣息，因?yàn)殛?yáng)光在它們心中。
……。
世間萬(wàn)物皆得到陽(yáng)光的滋潤(rùn)，共同向人類貢獻(xiàn)著它們的綠。它們知道，陽(yáng)光也屬于它們。
明朗的日子，陽(yáng)光給世間帶來(lái)新的氣息，它不只是屬于哪一個(gè)人，還是我們?nèi)祟惞餐碛械摹Ｃ總€(gè)人都有權(quán)去享受陽(yáng)光，陽(yáng)光能透徹每個(gè)人的心靈，它能占據(jù)每個(gè)人的心靈，它把希望帶給我們。在我們遇到挫折、處于黑暗中時(shí)，陽(yáng)光總會(huì)出現(xiàn)，只是遲來(lái)或早到，人總要經(jīng)歷困難，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，陽(yáng)光終究屬于我們。
時(shí)間能帶走一切，但不能帶走陽(yáng)光;雨水能沖走一切，但沖不走陽(yáng)光;云層能掩蓋一切，但不能阻擋陽(yáng)光;強(qiáng)風(fēng)能夠吹走一切，但吹不走陽(yáng)光……陽(yáng)光是明亮、溫暖的，它屬于我們包括世間萬(wàn)物。
風(fēng)雨過(guò)后，天邊出現(xiàn)一道彩虹，陽(yáng)光走在彩虹上，構(gòu)成一幅美麗的風(fēng)景畫。
陽(yáng)光屬于誰(shuí)?
陽(yáng)光屬于花、草、樹……。
陽(yáng)光屬于你、我、他。
精選初三作文訓(xùn)練大全3：在好奇中成長(zhǎng)。
清晨的一束陽(yáng)光從窗簾的縫隙里射進(jìn)來(lái)，正巧照在了桌上的一袋花生米上，我光著小腳丫東倒西歪地快速走動(dòng)，順著和煦的陽(yáng)光來(lái)到了高大的桌前，我望了望四周，我的目標(biāo)鎖定在了桌下的一把蘑菇椅，我小心地爬上了凳子，勉強(qiáng)夠到了桌上的一袋好像很美味的花生米，我的小手拎著“寶貝”一蹦一跳地來(lái)到了爸爸面前，爸爸微笑著，仿佛明白了我的心思，笑瞇瞇地摸了摸我的腦袋瓜子和藹地說(shuō)：“是給小饞貓剝花生呀!”說(shuō)完他立即為我剝了起來(lái)，爸爸一個(gè)個(gè)為我剝，我一個(gè)個(gè)狼吞虎咽地吃，突然，我腦海里浮現(xiàn)出一個(gè)怪念頭：既然嘴巴能吃那鼻子能嗎?在好奇心的驅(qū)使下，我選了一個(gè)手指差不多大的花生小心翼翼地塞入了小小的鼻孔中，剛放入，我沒(méi)有絲毫反應(yīng)，就又拿了一顆塞入了進(jìn)去，過(guò)了一陣子，我似乎察覺(jué)到不對(duì)勁，鼻尖通紅的，突然間我感到了劇痛，“哇”的一下子哭了出來(lái)，一旁專心致志的爸爸看見(jiàn)了一開始通紅的臉頓時(shí)變得蒼白蒼白，在慌忙間他讓我用氣息擠出來(lái)，可我……爸爸讓我別擔(dān)心，我這是才知道：鼻子是呼吸的!
有一束陽(yáng)光把我從夢(mèng)中拉回現(xiàn)實(shí)，我呼吸著新鮮空氣，無(wú)比舒適，摸摸鼻子，咦?怎么不翼而飛了?我又好奇地找到了爸爸，原來(lái)爸爸在我熟睡時(shí)把花生拉出來(lái)了哦!一場(chǎng)災(zāi)難平息了!
在成長(zhǎng)中，我總會(huì)對(duì)這對(duì)那而好奇，是它驅(qū)使著我對(duì)外界事物的熱情與向往，是它陪伴著我快樂(lè)成長(zhǎng)!
初三訓(xùn)練方案篇八
夕日欲頹，黃昏的余暉斜照進(jìn)我的書房，輕透窗紗，在我的桌上映出斑斑點(diǎn)點(diǎn)，如同一幅剪影畫。我看到一條不長(zhǎng)的走廊，一個(gè)瘦小的身影，在那個(gè)美麗黃昏。
她，長(zhǎng)著一臉蠟黃的皮膚，一對(duì)小小的眼睛前面總擋著厚厚的玻璃，瘦瘦的臉上時(shí)常顯出兩個(gè)醉人的酒窩。身體單薄卻愛(ài)活蹦亂跳。她有一個(gè)令人敬仰的名字——老師。
那天，午休完后她便一蹦一跳地進(jìn)了教室給我們上了第一節(jié)課。那是近乎瘋狂的階段，短短的40分鐘很快過(guò)去了。當(dāng)她再次從前門走出，少了些蹦跳，只是邁著平常的步伐，走了。
就這樣，她進(jìn)了辦公室。我再也無(wú)心欣賞黃昏的美景，只是睜大了眼。黃昏的光頓時(shí)變作千萬(wàn)根長(zhǎng)刺穿過(guò)我的眼睛，直扎進(jìn)我的心里?！袄蠋?，值得嗎?這么拼命，你瘦弱的身體怎么受得了?難道你真把自己當(dāng)蠟燭啊?傻瓜!你是人啊!”我恨我自己為什么那么蠢，為什么什么也幫不了?我想幫你分擔(dān)，讓我?guī)湍惴謸?dān)。
僅僅過(guò)了20分鐘，無(wú)情的鈴聲又響了。我轉(zhuǎn)身看向向辦公室的那一邊。還是那讓人揪心的狀態(tài)，再一次從辦公室“挪”出來(lái)。再一次“挪”過(guò)我面前時(shí)，我再也無(wú)法抑制，淚水從我睜得大大的眼睛里洶涌而出。我瘋了似的趕上前去，拉住她，流淚的眼注視著她那張疲憊不堪的臉。仿佛是有一大肚子的話要說(shuō)，卻又不知從何說(shuō)起。這時(shí)，她的嘴角兩邊有了淡淡的凹陷，小小的眼睛微微瞇了瞇，輕輕的點(diǎn)了點(diǎn)頭，溫和地說(shuō)：“孩子，上課去吧!”我從未見(jiàn)過(guò)如此美的微笑。那一刻，她小小的眼睛里裝滿的是愛(ài)，對(duì)我，對(duì)我們，對(duì)學(xué)生的暖暖的的愛(ài)。我明白了，“付出”才是一個(gè)老師最愿意，最想要做的，她要把這種博大的愛(ài)灑向莘莘學(xué)子，她要以這種方式證明她無(wú)悔的青春。
我慢慢地放開了手，默默地看著她漸漸走遠(yuǎn)，那瘦小的身體依然顫顫巍巍，步子仍舊僵硬偏倒，卻是那樣的義無(wú)反顧，那樣的無(wú)怨無(wú)悔。在黃昏輝煌的金光之中投下了長(zhǎng)長(zhǎng)的身影。
初三訓(xùn)練方案篇九
輕輕地，春風(fēng)親吻你的發(fā)梢，柔柔地，露珠與你低聲細(xì)語(yǔ)，你頻頻點(diǎn)頭，偷偷地笑了，笑了。
雨露陽(yáng)光下，你那么嫩那么綠，小小的身軀，多么惹人愛(ài)護(hù)，總想摸摸你，聞你不可名的香。
我低下頭：如果我是你，我也要寬容他們。
歲月不饒你，你年輕時(shí)的細(xì)嫩嬌小漸漸消失，你美麗的容貌悄然褪去，容顏漸老，枯黃的頭發(fā)和滿臉的皺紋也遮不住你的美。
熊熊烈火燃著了你年老的身，你發(fā)出的哀嚎讓我心塞，那眼淚如斷了線的珠子從我眼眶滾出，我多想去救你，可又無(wú)能為力，討厭的人們不顧你生命垂危在一旁談天說(shuō)笑，留我傷心哭泣。
火勢(shì)小了，我沖進(jìn)去，焦急地尋找你，可已無(wú)你的蹤影，那地上一團(tuán)死灰叫我如何面對(duì)，輕輕捧起，對(duì)你做最后的訣別。
如果我是你，我會(huì)安然接受我的死，我的生命本來(lái)就那么脆弱，在苦苦掙扎又有何用，那烈火兇猛的嚇人，還是選擇靜靜入土吧。
我哭著朝你揮手，無(wú)奈地說(shuō)不再見(jiàn)。
“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生?！边@對(duì)于你，再合適不過(guò)了。
我欣喜若狂，拉著你：“你是如何做到的，你是如何做到的?”你又笑了，“我渴望生命，渴望陽(yáng)光，我要一步一步往上爬?！?BR> “苦嗎?”我又問(wèn)。
“不苦，我和你一樣，不過(guò)我是在黑暗中舞蹈，那也很美。”
我澀澀地笑，如果我是你，我也要和你一樣堅(jiān)強(qiáng)勇敢，追尋生命。
啊!小草，如果我是你……。
初三作文訓(xùn)練題大全2：愛(ài)------其實(shí)就在你身邊。
在我的記憶里，作為保險(xiǎn)推銷員的父母好像一直都很忙，每天的東奔西走讓我很厭倦，甚至……對(duì)他們產(chǎn)生了一絲絲的恨意，直到那天他們與朋友的一次談話讓我頓時(shí)明白一個(gè)永恒不變的真理：“天底下沒(méi)有一個(gè)父母不愛(ài)自己的孩子?！睅缀趺恳粋€(gè)星期父母都會(huì)把以前的一些朋友和老鄰居請(qǐng)到家里聊聊天。當(dāng)你每天聽(tīng)?wèi)T了這些亙古不變的聊天話題時(shí)，我想，你也會(huì)厭倦吧!!!
其實(shí)那天也和往常一樣：他們聊天，喝茶，我繼續(xù)碼字，就好像一個(gè)屋子里住著兩個(gè)世界的人一樣，一個(gè)嘈雜的世界和一個(gè)一個(gè)寂靜的世界。每次當(dāng)我打字累的時(shí)候我都會(huì)偶爾的聽(tīng)一下他們的聊天內(nèi)容。即使是不說(shuō)話，休息一下眼睛也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。當(dāng)那天的夜幕悄悄降臨時(shí)我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)時(shí)間過(guò)得這么快，轉(zhuǎn)眼一瞬間，一天也就這樣到頭了。當(dāng)我關(guān)閉電腦準(zhǔn)備出去活動(dòng)的時(shí)候忽然聽(tīng)到父親說(shuō)幼年時(shí)他們陪我的求醫(yī)經(jīng)歷。
每次當(dāng)自己忍不住想要躲在角落里哭泣時(shí)母親總還是在一旁默默的看著我，當(dāng)我因哭累而睡著時(shí)，母親總是小心翼翼的替我蓋好被子，我知道這樣做會(huì)讓他們傷心，所以我每次都盡量堅(jiān)強(qiáng)不哭泣，我一直想要用自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)改變父母和同學(xué)們對(duì)我的看法，我不想要被同情，憐憫，我不想一輩子在父母愛(ài)的包圍下生活，我一直想要靠自己的成績(jī)來(lái)改變這一切，可是直到現(xiàn)在我都沒(méi)有完成這個(gè)心愿。雖然自己盡力去彌補(bǔ)，但是到頭來(lái)還是一場(chǎng)空，當(dāng)我拖著沉重的腳步回到家時(shí)，沒(méi)有想象的批評(píng)與責(zé)罵而是可怕的寂靜，許久父親說(shuō)你要不要去鄭州的商學(xué)院啊?在哪里你好好學(xué)習(xí)，出來(lái)后最起碼有一技之長(zhǎng)。
我聽(tīng)到這個(gè)消息時(shí)我感覺(jué)我的整個(gè)世界都已經(jīng)崩塌了，為什么?你們明明知道我根本不喜歡出遠(yuǎn)門，更不喜歡學(xué)自己不喜歡的專業(yè)?在一旁的媽媽說(shuō)“孩子啊，你就聽(tīng)你爸的吧，我們這么做也是為了你好啊，你為什么就是不聽(tīng)呢?””好了你們什么都不用說(shuō)了，讓我一個(gè)人好好靜一會(huì)兒吧“望著窗外的滿天繁星，心中卻五谷雜糧，如果你在的話你一定會(huì)支持我的對(duì)嗎?不知過(guò)了多久我迷迷糊糊的睡著了，朦朧之中我仿佛?？吹搅四棠?，當(dāng)我高興的向她撲過(guò)去時(shí)奶奶卻說(shuō)：大妞兒啊，你就聽(tīng)你爸的話，老老實(shí)實(shí)的去商學(xué)院上學(xué)吧，你腿腳不方便，你把他是為了你好啊，聽(tīng)奶奶的話好好的上學(xué)啊，我該走了，你好好保重啊。
“奶奶，你不要走，奶奶……”你怎么了沒(méi)什么，我做了一個(gè)夢(mèng)，媽，我可以去上商學(xué)院，但是我不能保證以后的工作就是我在學(xué)校學(xué)的知識(shí)啊?！昂茫瑳](méi)問(wèn)題，以后的事我管不著，走一步看一步吧?！?BR> 幾天之后我踏上了開往鄭州的火車，這個(gè)因?yàn)閻?ài)的旅程……。
初三作文訓(xùn)練題大全3：為有源頭活水來(lái)。
一方水土養(yǎng)一方人，大自然以博大的胸懷哺育了世間的萬(wàn)物。在淮安這塊土地上，豐富的自然資源養(yǎng)育了一代又一代勤勞儉樸的淮安人民。
記憶中的家鄉(xiāng)水。
美麗富饒的淮安是我出生的地方，也是我成長(zhǎng)的地方。在這片土地中領(lǐng)略了無(wú)限的風(fēng)光美景。
水流清澈見(jiàn)底，有一種“小橋流水人家”之意。夕陽(yáng)下的小河，星星般的閃爍著點(diǎn)點(diǎn)波光，那河里的嬉鬧聲，與嘩嘩的流淌聲，是那光屁股的孩子用純真與活潑奏響的鄉(xiāng)間小唱。
大人們?cè)诤舆呄匆挛?，淘米、洗菜?小河還是孩子們的“樂(lè)園”。河里的魚蝦都是他們的玩物。尤其是在夏天，天氣炎熱，“撲通、撲通”的跳下水像鴨子似的游泳。享受著河水的溫柔。據(jù)調(diào)查與統(tǒng)計(jì)那時(shí)的水資源量達(dá)到了467。44億立方米。
眼眸中的家長(zhǎng)水。
面對(duì)著小康生活，人們也開始了鋪張浪費(fèi)的行為?！叭疅o(wú)聲惜細(xì)流，樹蔭照水愛(ài)晴柔”這樣優(yōu)美秀麗的畫面哪兒去了。
水流污濁不堪，有一種骯臟的像嚼過(guò)幾千遍地口香糖，令人惡心。數(shù)不盡的飛蟲圍著轉(zhuǎn)圈，更骯臟到連飛蟲都不想靠近。垃圾堆滿了河道口，清澈的水流進(jìn)不來(lái)，骯臟的水流出不去。面對(duì)這種景象沒(méi)有人搭理，每一位丟垃圾的人都無(wú)奈的搖了搖頭走了。
晚上，村莊一片的寂靜，再也聽(tīng)不到蛙鳴，蟲叫了。我漸漸的進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，突然間我聽(tīng)到了河水的哭訴。“我要新衣服，我的血液已經(jīng)被堵住了，心臟也跳得很慢了，沉重的呼吸讓我再也不知道明天將怎樣。骯臟的垃圾阻礙了我看到那蔚藍(lán)的世界，誰(shuí)能懂得呀?”
后來(lái)才得知水流被污染后，我市的水資源逐漸下降到77。98億立方米，相當(dāng)于我市水資源的16%。
找回大自然的風(fēng)采，找回青春的生命。我呼吁：愛(ài)惜生命之源，關(guān)注滴滴點(diǎn)點(diǎn)，讓汩汩的清泉重新流進(jìn)人們的心田吧。
初三訓(xùn)練方案篇十
記得讀小學(xué)時(shí)要走兩里路去學(xué)校，其中一半路要沿著一條小溪走。
小溪只有兩三米寬，兩邊長(zhǎng)滿了各種雜草，溪水里長(zhǎng)了很多像頭發(fā)一樣的長(zhǎng)長(zhǎng)的水草，我們管它叫絲草。溪邊的小路是我的上學(xué)之路，也是我和伙伴們的嬉戲之路。
每天吃過(guò)早飯，我和幾個(gè)伙伴結(jié)伴沿著溪岸走著去上學(xué)。早上空氣最清新，溪邊吹著涼爽的風(fēng)，山林里鳥兒也叫得正歡，我們邊走邊說(shuō)笑著，時(shí)不時(shí)會(huì)發(fā)出一陣陣笑聲、打鬧聲，這樣走到學(xué)校還一點(diǎn)兒也不覺(jué)得累。
記得有兩三年，溪水猛漲，把堤岸給沖垮了，大人們就把三條樹干捆在一起搭了一座窄窄的小橋。一些膽小的同學(xué)望著對(duì)岸不敢走過(guò)去，大一點(diǎn)兒的同學(xué)背著小一點(diǎn)兒的也顯得很緊張，有些人寧愿繞著田畔多走一點(diǎn)兒路也不走這座橋，我們幾個(gè)男孩子則都很大膽地從橋上走了過(guò)去，走到對(duì)岸，回頭望望那些不敢上橋的同學(xué)自豪地笑。
我還記得，到了春末，岸邊長(zhǎng)著可以吃的紅色的野草莓，味道酸酸的、甜甜的。容易夠到的都被人摘了。有一些在水邊沿，幾個(gè)饞嘴的伙伴說(shuō)下水去摘。我想了想，有點(diǎn)兒猶豫，可看了看那些紅艷艷的果子也就顧不上什么了。我們一起挽起褲子下了水，等上岸時(shí)一個(gè)個(gè)嘴巴周圍都紅紅的，都吃了個(gè)飽。不妙的是春末的水還是很涼的，我和伙伴都飛跑了回去換衣服。
過(guò)了一段時(shí)間，天氣熱了。我們男孩子可閑不住了。雖然學(xué)校三令五申不準(zhǔn)去溪里洗澡，但我們男孩子可不像綿羊一樣馴服，每天中午都要跳進(jìn)溪水里泡一泡。到了周六，伙伴們結(jié)伴去溪里游泳，大家在溪水里做各種游戲，最常玩的是“木打電”、“石頭——剪子——布”。輸?shù)娜巳プe人，如果快被抓到了就說(shuō)“木”，那就不能動(dòng)了，等同伴來(lái)救。同伴來(lái)碰一下你就可以逃走了。如果大伙兒全“木”了，那最后一個(gè)“木”的人就成為新一輪的抓人者。這個(gè)游戲我們玩起來(lái)總是樂(lè)此不疲。抓人者一個(gè)猛子扎進(jìn)水里，我們就快速散開，找地方躲藏起來(lái)。本領(lǐng)厲害的就不用躲藏，不怕抓人者來(lái)抓，果真來(lái)了，就和抓人者賽起了游泳，看誰(shuí)游得快。我們躲藏的辦法無(wú)奇不有：有的爬到岸上，抓人者剛剛爬上岸想抓他，他就一下子跳下水去;有的抓一大把絲草戴在頭上，偽裝成絲草，不仔細(xì)看，真看不出來(lái)絲草下面還有顆腦袋呢!每當(dāng)玩這些游戲的時(shí)候，我就想，假如我們生活在戰(zhàn)爭(zhēng)年代，說(shuō)不定我們也是一個(gè)個(gè)小英雄雨來(lái)呢。
在這條溪流的陪伴下，轉(zhuǎn)眼五個(gè)春秋過(guò)去了。我也由鄉(xiāng)下搬到了縣城住。
在縣城上初中，有好長(zhǎng)一段時(shí)問(wèn)無(wú)法適應(yīng)。不能像在溪水邊那么尢拘尢束，沒(méi)有了小溪的陪伴，上學(xué)的路途哪怕短短的也真的覺(jué)得無(wú)聊。
小溪啊，有你陪伴，我們那群小伙伴那么生龍活虎，無(wú)拘無(wú)束地度過(guò)純真快樂(lè)的小學(xué)時(shí)光。小溪啊，至今你還是令我深深地依戀和懷念!小溪啊，不知道什么時(shí)候能重新回到你的懷抱。
初三訓(xùn)練方案篇十一
我的生活，沒(méi)有色彩。
總有人說(shuō)，他的生活是綠色的，因?yàn)樗纳畛錆M希望：也有人說(shuō)，他的生活是紅色的，因?yàn)樗纳畛錆M激情：也有人說(shuō)，他的生活是紫色的。因?yàn)樗纳畛錆M神秘。非要我說(shuō)的話，我的生活是黑色的，枯燥無(wú)味的黑。
我和千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)中學(xué)生一樣，每天都走在上學(xué)的路上——但現(xiàn)在有些變化。天天走在補(bǔ)課的路上。黑夜黑人黑車道，就是我能看見(jiàn)的全部。我何嘗不希望像李白那樣豪爽的生活，像老人一樣悠閑的生活，像保爾一樣辛苦的生活，但是不可能，我就是我，一個(gè)普通的中學(xué)生——太普通了。然而事情忽然有了變化。
一天，我拖著疲憊不堪的身子又一次的推開家門，又一次聽(tīng)見(jiàn)母親的問(wèn)候，又一次的坐在充滿著練習(xí)冊(cè)和教科書的桌前，我心里滿是凄涼——枯燥的凄涼。但是我突然想起了同學(xué)借給我的一本《不抱怨的世界》，我決心改變下心情，仔細(xì)看看課外書。我忘記了時(shí)間，在這黑白中。許久之后，我放下了書本。“我們既可以選擇過(guò)去，又可以抱怨現(xiàn)在，還可以創(chuàng)造未來(lái)。”讀到這里我不再讀了，已經(jīng)夠了。我的心受到了觸動(dòng)，并且豁然開朗。不是生活是黑色的，而是我是黑色的啊!是我去追求枯燥的生活，是我去抱怨枯燥的生活，而我也意識(shí)到自己的錯(cuò)誤——在抱怨中越陷越深。我要改變自己，創(chuàng)造未來(lái)。
長(zhǎng)舒一口氣，我覺(jué)得我的心中已經(jīng)燃起了星星之火，雖然很微弱，但是足夠驅(qū)散我心頭的陰霾。我又看了下窗外的黑夜：在這黑夜中，我發(fā)現(xiàn)了天空的紫，無(wú)邊無(wú)際：在這黑夜中，我發(fā)現(xiàn)了熾熱的紅，熱情奔放：在這黑夜中，我發(fā)現(xiàn)了綠，希望的綠。這就是生活的顏色么!
是的!我的生活是黑色的，但是是包容一切的黑，創(chuàng)造萬(wàn)物的黑。
我的生活，是黑色的。
字典上說(shuō):“合作是為了共同的目的，互相配合著做某事或共同完成某事?！边@便是合作，你我雙方利用彼此的資源，為了某個(gè)目標(biāo)去努力，更容易走向成功。因此，團(tuán)結(jié)就是力量，合作就有優(yōu)勢(shì)。
合作，可以使弱小變強(qiáng)大。
馬克思曾說(shuō)過(guò):“我們知道個(gè)人都是微弱的，但是我們也知道整體就是力量?！眰€(gè)人的力量總是微小的，可合作產(chǎn)生的力量卻是巨大無(wú)比的。東漢末年，中國(guó)出現(xiàn)軍閥混戰(zhàn)。曹操勢(shì)力逐漸強(qiáng)大，他統(tǒng)一北方后，準(zhǔn)備南下奪取劉表的荊州和孫權(quán)的江東。公元2，曹操率大軍二十多萬(wàn)，聲勢(shì)浩大。當(dāng)時(shí)，劉備力量極為弱小，孫權(quán)的勢(shì)力也無(wú)法抵擋。劉備派諸葛亮聯(lián)合孫權(quán)，兩軍精誠(chéng)合作，在赤壁打敗曹軍。劉備，孫權(quán)個(gè)人的力量是極其微弱的，如果個(gè)人迎戰(zhàn)曹軍，就如以卵擊石，必輸無(wú)疑?？伤麄儗W(xué)會(huì)合作，使微小的力量變得強(qiáng)大，最終才戰(zhàn)勝曹軍。由此可見(jiàn)，合作，可以使弱小變強(qiáng)大。
合作，才能共同進(jìn)步。
毛澤東曾說(shuō)過(guò):“一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫。”要圍成籬笆需要三個(gè)樁，要成就一個(gè)好漢也需要三個(gè)幫。只有取長(zhǎng)補(bǔ)短，才能互補(bǔ)互利互互惠共同進(jìn)步。犀鳥，為犀牛找皮膚縫隙間的寄生蟲，它既可以以蟲為食，也可以讓犀牛保護(hù)自己。犀牛，既可以減少皮膚里的寄生蟲，又可以憑借小犀鳥靈敏的感覺(jué)來(lái)獲知臨近的危險(xiǎn)。面對(duì)世界經(jīng)濟(jì)全球化的趨勢(shì)，國(guó)際間的經(jīng)濟(jì)合作正迅速發(fā)展。各種組織的層次和規(guī)模不同，內(nèi)容也各異，遍及亞歐，美，非各洲。這樣的合作可以實(shí)現(xiàn)成員國(guó)間資源優(yōu)化配置，經(jīng)濟(jì)上互補(bǔ)互利互惠，共同促進(jìn)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)。大自然中的動(dòng)物和人類一樣，它們各有缺點(diǎn)和特長(zhǎng)，卻知道如何和他人合作，使彼此共同進(jìn)步?？梢?jiàn)，合作，才能取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同進(jìn)步。
合作，才能實(shí)現(xiàn)共贏。
流星固然璀璨，但區(qū)區(qū)一顆只能成為他人眸中一瞬的閃亮，只有成雨而來(lái)才會(huì)星光閃耀，照亮夜空;一人獨(dú)行，縱使無(wú)牽無(wú)掛，箭步如飛，終將終將孤獨(dú)寂寞，孑孓而行;結(jié)伴同行，互相幫襯，才會(huì)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助，共度難關(guān)，彰顯英雄本色。人們追求的不應(yīng)是獨(dú)行間轉(zhuǎn)瞬的溢彩流光，而應(yīng)是互相扶持，合作共贏。由此可見(jiàn)，合作，才能實(shí)現(xiàn)共贏。
合作，可以使弱小變強(qiáng)大。合作，能取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同進(jìn)步。合作，才能實(shí)現(xiàn)共贏。
作源于信任，且無(wú)處不在，更重要的是這種精神是難以估量的?！氨娙耸安窕鹧娓摺弊屛覀儓F(tuán)結(jié)起來(lái)，拾起一根木柴，點(diǎn)燃一絲火種，讓我們團(tuán)結(jié)合作的火焰更加的旺盛。更加的火熱，讓團(tuán)結(jié)合作的精神傳遞，傳遞到每個(gè)人的心中。
在人生的旅途中我們只是奔馳在疾速的動(dòng)車上，一些最初上這趟列車的目的和這趟列車的終點(diǎn)，漸漸地在飛快的車速中變得茫然、變得虛幻。
三年前的我，坐在那漆黑的譜架前，上面放著厚重的書，名曰《考級(jí)教材》，而我則一遍又一遍練著那枯燥乏味的音階、琶音和考級(jí)譜子。當(dāng)我的手指又按錯(cuò)了個(gè)音后，我停下了，有些煩躁的將黑管扔到床上，看著那本厚重又乏味的書心里頓時(shí)冒出個(gè)念頭，自己為什么要天天練習(xí)這些，難道只為了考級(jí)而考級(jí)嗎?心中十分雜亂，想也想不出個(gè)頭緒，反而越想心情越糟糕，不再看那本令我厭惡的書，將其從我眼前拿開，便隨手一扔，“叮鈴叮鈴……”這些清脆又悅耳的聲音蓋過(guò)了書落地的聲音讓我一愣。
原來(lái)是書砸到了門上的風(fēng)鈴，這些小風(fēng)鈴仍不停地相碰，發(fā)出那清脆又簡(jiǎn)短的聲音，無(wú)數(shù)個(gè)音連在一起，一首即興的連綿的樂(lè)曲便流進(jìn)我的心中，思緒不知不覺(jué)又回到了六年前。
那天的我偶然聽(tīng)到一聲淳厚又柔和的聲音，奏著一首悠揚(yáng)的曲子，當(dāng)時(shí)我便很喜歡那種聲音，它是那么單純、美好，從那時(shí)起我才知道那是黑管的聲音，也是那個(gè)時(shí)候我便開始學(xué)習(xí)它。
當(dāng)我擁有了一支黑管后便很積極的學(xué)習(xí)、練習(xí)它，希望有一天自己也可以吹出那種感染人的聲音，每天都努力著，聽(tīng)著自己吹出的聲音由一開始的生澀到后來(lái)的清晰再到后來(lái)的圓潤(rùn)，每一次的變化都讓我興喜。
猛然間，我似乎明白過(guò)來(lái)，自己當(dāng)初的本心，只是最想要欣賞它聲音的美，只是最想自己去親自體會(huì)它的奧妙。
我再次撫摸上那棕黑的管身及那銀白的按鍵，吹了首曾經(jīng)感動(dòng)過(guò)別人和自己的那首《愛(ài)》的曲子。我閉上眼，用心去聆聽(tīng)那從自己手指尖流動(dòng)出來(lái)的音律，那悠揚(yáng)又有些沉厚的聲音，它沒(méi)有簫聲那么凄清，也沒(méi)有笛子那么奔放，只有它那獨(dú)特又悠揚(yáng)柔和的聲音。這才是我最初想要的，欣賞和體味它那獨(dú)特的聲音，它那給人無(wú)限暢想的美，它那感染人的音魂。而不是只為了考級(jí)而去練習(xí)它。
想通后的我，已陶醉在音樂(lè)的殿堂中無(wú)法自拔，將自己的情融入在樂(lè)譜中，使其不再乏味而是有了別具一格的韻味。
在人生的旅途中，我們可以放慢些腳步，不要讓時(shí)間沖刷了自己最初的本心，沖淡了最初最想要的那些夢(mèng)想。
初三訓(xùn)練方案篇十二
每個(gè)人都渴望有一個(gè)家，但家是建立在一定的基礎(chǔ)之上。所謂的家，并不是僅僅靠物質(zhì)的需求，而是一個(gè)充滿愛(ài)與溫暖的家。無(wú)論人身在何處，是要有家，就有?？康陌丁５谖铱磥?lái)，家只不過(guò)是一個(gè)空殼，雖有房子，有家人，但始終缺少那份愛(ài)與溫暖。
有的人認(rèn)為一個(gè)有家。有愛(ài)的人才是最幸福的，那么你錯(cuò)了，沒(méi)有家的人一樣有家，一樣有愛(ài)，只不過(guò)將他們偽裝得太好了。沒(méi)有家就沒(méi)有那沉重的負(fù)擔(dān)，沒(méi)有家就沒(méi)有那所謂的束縛，沒(méi)有家就沒(méi)有那透不過(guò)氣的愛(ài)。
家，我不曾擁有過(guò)你，也不擁有你，你讓我受的傷害太多太多了，以至于我對(duì)你產(chǎn)生了厭惡。害怕。
家，從表面上看，我似乎擁有你，但我好想從你手中掙脫，離開你，一個(gè)人過(guò)，那種感覺(jué)該是多好啊！沒(méi)有人管，沒(méi)有人理，沒(méi)有人說(shuō)，好想就這樣度過(guò)一生。
家，在不久的將來(lái)，我會(huì)離開你，去一個(gè)很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方，讓你永遠(yuǎn)尋不到我。
家，沒(méi)有你我一樣能活的很好，相信我，我會(huì)離開你的！
初三訓(xùn)練方案篇十三
世界也許正在變得越來(lái)越?jīng)]意思。
1935年出版的不列顛百科全書中，“原子”一條只占3頁(yè)，而“愛(ài)情”一條卻占了11頁(yè)。這真可以稱之為浪漫主義的時(shí)代！但是1966年版的同一部百科全書顯然破壞了這個(gè)平衡：它慷慨地給了“原子”整整13頁(yè)，而“愛(ài)情”只占一頁(yè)。
不過(guò)似乎技術(shù)能解決一切問(wèn)題。如果你覺(jué)得活著沒(méi)意思，很抑郁，醫(yī)生可以給你開一種名叫“百憂解”的藥片，你吃了就會(huì)快樂(lè)起來(lái)。只是，開“百憂解”是精神科醫(yī)生的權(quán)力，不到萬(wàn)不得已你千萬(wàn)別輕易吃。
文懷沙老先生青壯年時(shí)生了一場(chǎng)重病。躺在病床上，他回想起以前讀過(guò)的所有的書，一遍一遍地在腦海里“放電影”，病竟然就好了。書的療效竟有如此神奇！并且，它毫無(wú)副作用。
一天，我正在抑郁，就看起了清少納言的《四時(shí)的情趣》——。
春天是破曉的時(shí)候。漸漸發(fā)白的山頂，有點(diǎn)兒亮了起來(lái)，紫色的云彩微細(xì)地飄橫在那里，這是很有意思的。
夏天是夜里。有月亮的時(shí)候，不必說(shuō)了，就是暗夜里，許多螢火蟲到處飛著，或只有一兩個(gè)發(fā)出微光點(diǎn)點(diǎn)，也是很有趣味的。飛著流螢的夜晚連下雨也有意思。
初三訓(xùn)練方案篇一
計(jì)劃的整體實(shí)施情景，如計(jì)劃的目的、定位和實(shí)施原則等。
二、組織管理。
計(jì)劃的學(xué)院組織管理體系以及制度建設(shè)情景。
三、項(xiàng)目實(shí)施。
學(xué)院對(duì)項(xiàng)目過(guò)程管理的具體情景。
四、支持措施。
學(xué)院對(duì)計(jì)劃的支持政策與舉措，包括對(duì)教師的工作考核與獎(jiǎng)勵(lì)措施，實(shí)驗(yàn)室建設(shè)與開放措施等。
五、教育教學(xué)改革。
學(xué)院與計(jì)劃配套的教育教學(xué)改革措施，包括將計(jì)劃納入人才培養(yǎng)方案、實(shí)踐教學(xué)體系，并將成果轉(zhuǎn)化為教學(xué)案例或課程的情景等。
六、實(shí)施成效。
學(xué)院實(shí)施計(jì)劃的成效與輻射情景。包括項(xiàng)目完成情景與滿意度水平；學(xué)生在創(chuàng)新精神、實(shí)踐本事、創(chuàng)業(yè)本事、科學(xué)作風(fēng)等方面的受益情景；學(xué)院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐氛圍構(gòu)成與發(fā)展情景（根據(jù)項(xiàng)目申報(bào)規(guī)模、參與項(xiàng)目的學(xué)生比例等）；與項(xiàng)目相關(guān)的論文、專利、產(chǎn)品和公司實(shí)體等成果。
七、其他。
結(jié)合學(xué)院優(yōu)勢(shì)在計(jì)劃組織實(shí)施、過(guò)程管理、課程拓展等方面的創(chuàng)新性舉措；以及對(duì)學(xué)校的提議。
初三訓(xùn)練方案篇二
為了初三學(xué)生能取得更好的體育成績(jī)，并檢驗(yàn)前一階段的訓(xùn)練成果，根據(jù)2015年揚(yáng)中市初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試的有關(guān)要求，做好學(xué)生自愿參加模擬測(cè)試的工作，力爭(zhēng)每位初三考生都能參加體育中考模擬測(cè)試。
組長(zhǎng)。
副組長(zhǎng)。
成員：全體初三班主任、全體體育老師、部分本校裁判員老師、學(xué)生會(huì)成員。
九（1——6）班周二（4月14日）下午兩節(jié)課后。
九（7——12）班周三（4月15日）下午兩節(jié)課后。
九（13———18）班周四（4月16日）下午兩節(jié)課后。
1、選項(xiàng)1：男生：1000米跑（或兩分鐘跳繩）、女生800米跑（或兩分鐘跳繩）。
2、選項(xiàng)2：男生：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、引體向上。
女生：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、仰臥起坐。
3、選項(xiàng)3：武術(shù)。
4、選項(xiàng)4：排球、籃球。
（二）測(cè)試地點(diǎn)：
市一中田徑場(chǎng)。
（三）測(cè)試地點(diǎn)及裁判安排：
1、集中及準(zhǔn)備活動(dòng)場(chǎng)地：塑膠田徑場(chǎng)負(fù)責(zé)人：班主任各班體育教師、體育委員。
2、仰臥起坐場(chǎng)地：草坪西側(cè)測(cè)試人。
3、引體向上：?jiǎn)胃軈^(qū)測(cè)試人。
4、立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地：沙坑測(cè)試人。
5、實(shí)心球場(chǎng)地：跑道終點(diǎn)延伸（男）測(cè)試人（1）xx（2）。
100米起點(diǎn)處（女）測(cè)試人。
6、排球測(cè)試場(chǎng)地：南面排球場(chǎng)地測(cè)試人（1）xx（2）xx（3）。
7、長(zhǎng)跑場(chǎng)地：塑膠跑道1000米測(cè)試人。
800米測(cè)試人。
8、跳繩場(chǎng)地：北區(qū)籃球場(chǎng)測(cè)試人：九年級(jí)體育教師。
協(xié)調(diào)統(tǒng)籌。
1、各班主任負(fù)責(zé)帶領(lǐng)學(xué)生做好整隊(duì)工作，準(zhǔn)備活動(dòng)，吩咐學(xué)生隨機(jī)到各個(gè)測(cè)試點(diǎn)測(cè)試。各班表格一式兩份，以班級(jí)分組，班主任負(fù)責(zé)，測(cè)試時(shí)測(cè)試人及時(shí)記錄成績(jī)。
2、測(cè)試順序：（各班主任與體育老師協(xié)調(diào)）。
（1）武術(shù)集中輔導(dǎo)，以班級(jí)集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
九（4）九（5）九（6）測(cè)試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測(cè)試排球。
九（4）九（5）九（6）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
（4）長(zhǎng)跑項(xiàng)目，跳繩項(xiàng)目測(cè)試。
3、各班主任負(fù)責(zé)檢查核對(duì)學(xué)生選項(xiàng)測(cè)試情況，以及測(cè)試的參與情況。測(cè)完后把測(cè)試表交給任教體育老師。模擬測(cè)試各測(cè)試員、學(xué)生必須嚴(yán)格按照考試要求，不得虛報(bào)成績(jī)，把學(xué)生成績(jī)?nèi)鐚?shí)填寫在成績(jī)單內(nèi)。
4、各班主任對(duì)近期不能參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學(xué)生，堅(jiān)決實(shí)行免測(cè)試。
5、各班提醒自愿測(cè)試的學(xué)生測(cè)試前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生傷害事故。
6、學(xué)生第二節(jié)下課由各班主任集中點(diǎn)名，各測(cè)試點(diǎn)測(cè)試人到崗到位。
7、如遇雨天，本時(shí)段模擬測(cè)試暫停！
提前準(zhǔn)備器材（九年級(jí)體育老師）。
由各班班主任帶隊(duì)。
初三訓(xùn)練方案篇三
（一）振奮精神，勤學(xué)苦練，狠抓運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運(yùn)動(dòng)員。
（二）系統(tǒng)訓(xùn)練，局部細(xì)化，進(jìn)取提高整體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，抓好身體素質(zhì)和技術(shù)。
二、奮斗目標(biāo)。
(一)完成全年的訓(xùn)練計(jì)劃。
（二）進(jìn)入全市前列，力爭(zhēng)更好成績(jī)。
三、訓(xùn)練的'基本任務(wù)、資料、要求及手段。
（一）提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)。
1.嚴(yán)格的組織記律性。
2.嚴(yán)格的訓(xùn)練質(zhì)量。
3.培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。
4.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志。
（二）嚴(yán)抓體能訓(xùn)練。
全面提高隊(duì)員有氧、無(wú)氧、混氧的綜合耐力素質(zhì)。
2.提高隊(duì)員的力量素質(zhì)。
3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需的靈敏、協(xié)調(diào)本事。
（三）提高技術(shù)運(yùn)用本事。
1、提高對(duì)抗下的控球本事。
2.提高快速的傳接球技術(shù)。
3.強(qiáng)化射門技術(shù)。
4.發(fā)展個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。
（四）全面提高球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)本事，重點(diǎn)是個(gè)人、局部及整體戰(zhàn)術(shù)。
1、明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則。
2.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2本事。
3.完善提高各種戰(zhàn)術(shù)套路，構(gòu)成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
（一）主要訓(xùn)練手段。
1.體能訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動(dòng)跑，加速跑，變速跑，折返跑等；器械負(fù)重練習(xí)及蛙跳，多級(jí)跳，拉伸練習(xí)。
2.技術(shù)訓(xùn)練手段：各種顛、控練習(xí)，多球連續(xù)傳控練習(xí)，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。
3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：3對(duì)2、4對(duì)4、9對(duì)9對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守，練習(xí)比賽。
四、時(shí)期的劃分，各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，資料，訓(xùn)練負(fù)荷的安排。
初三訓(xùn)練方案篇四
球隊(duì)將以全民健身綱要為宗旨，進(jìn)取開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實(shí)效，促團(tuán)結(jié)為核心，進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)水平，逐步構(gòu)成我們籃球隊(duì)的打法與特色，使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強(qiáng)。為10月份區(qū)籃球賽打下良好基礎(chǔ)。
1個(gè)人訓(xùn)練目標(biāo)：努力提高籃球的各項(xiàng)基本技術(shù)，加強(qiáng)得分手段，明確球隊(duì)的打法，掌握自我場(chǎng)上位置的要點(diǎn)。
2球隊(duì)訓(xùn)練目標(biāo)：球隊(duì)將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練資料，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點(diǎn)，并能夠了解半場(chǎng)盯人及全場(chǎng)緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法，同時(shí)要進(jìn)一步提高隊(duì)員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場(chǎng)上經(jīng)驗(yàn)。
1）步伐。
1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。
2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動(dòng)另一腳作滑行地板之移動(dòng)，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。
3、前進(jìn)后退步伐：向前快速?zèng)_刺，在中場(chǎng)時(shí)改變步伐向后退前進(jìn)，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。
4、前后移動(dòng)步伐：在低位與45度之間作前之后回移動(dòng)防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動(dòng)作。
6、擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動(dòng)作。
7、后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進(jìn)作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動(dòng)作。
8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護(hù)胸阻斷對(duì)手順利移動(dòng)接應(yīng)。
2）傳接球及持球訓(xùn)練。
1、應(yīng)對(duì)面200對(duì)傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風(fēng)吹傳球：4人一組以半場(chǎng)或是全場(chǎng)作移動(dòng)式接應(yīng)。
4、四角傳球：分成四組作四角移動(dòng)傳接球。
5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6、應(yīng)對(duì)面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗(yàn)橹鳌?BR> 7、行進(jìn)間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進(jìn)間傳球。
8、對(duì)墻傳球：以高度120公分對(duì)墻傳接球。
9、打板長(zhǎng)傳：以雙手長(zhǎng)傳前場(chǎng)或是單手長(zhǎng)傳前場(chǎng)。
10、五點(diǎn)切傳：訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。
11、中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。
12、半場(chǎng)或全場(chǎng)不運(yùn)球進(jìn)攻：必須以傳球及移動(dòng)接應(yīng)進(jìn)攻。
1、全場(chǎng)8字型傳球上籃。
2、車輪式上籃。
3、全場(chǎng)7*5*3上籃。
4、三線上籃。
5、全場(chǎng)長(zhǎng)傳罰球線接應(yīng)上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線運(yùn)球上籃。
1、全場(chǎng)障礙物運(yùn)球。
2、全場(chǎng)跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。
3、全場(chǎng)空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運(yùn)球人。
4、全場(chǎng)8字型運(yùn)球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運(yùn)球。
7、全場(chǎng)直線3-4拍運(yùn)球上籃。
1、定點(diǎn)投籃。
2、兩組對(duì)角線接應(yīng)投籃。
3、移動(dòng)投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線切入勾射。
6、后旋轉(zhuǎn)投籃。
7、三角底線擦板投籃。
8、全場(chǎng)來(lái)回急停跳投。
9、高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃（假動(dòng)作配合左右切投）。
10、三角擦板投籃。
11、五點(diǎn)投籃。
12、全場(chǎng)2-3人傳球急停跳投。
14、半場(chǎng)前進(jìn)接應(yīng)跳投或切投。
6）假動(dòng)作。
1、右1-3道假動(dòng)作切入。
2、下舉1-3次假動(dòng)作。
3、外圍假動(dòng)作切入籃下再做假動(dòng)作投籃。
7）籃板卡位訓(xùn)練。
1、半場(chǎng)1vs1至5vs5卡位訓(xùn)練（配合口頭關(guān)照）。
2、半場(chǎng)3vs3卡位（配合口頭關(guān)照、教練持球）。
3、罰球后卡位訓(xùn)練。
4、外線投籃卡位。
5、籃板球訓(xùn)練：拋球抓球。
1、全場(chǎng)1vs1背手防守。
2、半場(chǎng)對(duì)角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3、一守二攻防守訓(xùn)練。
4、舉手防守（外圍）、在前防守訓(xùn)練（禁區(qū)）、趨前防守。
5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。
6、全場(chǎng)陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半場(chǎng)包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）。
8、半場(chǎng)盯人防守訓(xùn)練。
9、全場(chǎng)盯人防守。
初三訓(xùn)練方案篇五
6、排球測(cè)試場(chǎng)地：南面排球場(chǎng)地測(cè)試人（1）xx（2）xx（3）。
7、長(zhǎng)跑場(chǎng)地：塑膠跑道1000米測(cè)試人。
800米測(cè)試人。
8、跳繩場(chǎng)地：北區(qū)籃球場(chǎng)測(cè)試人：九年級(jí)體育教師。
協(xié)調(diào)統(tǒng)籌。
1、各班主任負(fù)責(zé)帶領(lǐng)學(xué)生做好整隊(duì)工作，準(zhǔn)備活動(dòng)，吩咐學(xué)生隨機(jī)到各個(gè)測(cè)試點(diǎn)測(cè)試。各班表格一式兩份，以班級(jí)分組，班主任負(fù)責(zé)，測(cè)試時(shí)測(cè)試人及時(shí)記錄成績(jī)。
2、測(cè)試順序：（各班主任與體育老師協(xié)調(diào)）。
（1）武術(shù)集中輔導(dǎo)，以班級(jí)集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
九（4）九（5）九（6）測(cè)試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測(cè)試排球。
九（4）九（5）九（6）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
（4）長(zhǎng)跑項(xiàng)目，跳繩項(xiàng)目測(cè)試。
4、各班主任負(fù)責(zé)檢查核對(duì)學(xué)生選項(xiàng)測(cè)試情況，以及測(cè)試的參與情況。測(cè)完后把測(cè)試表交給任教體育老師。模擬測(cè)試各測(cè)試員、學(xué)生必須嚴(yán)格按照考試要求，不得虛報(bào)成績(jī)，把學(xué)生成績(jī)?nèi)鐚?shí)填寫在成績(jī)單內(nèi)。
5、各班主任對(duì)近期不能參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學(xué)生，堅(jiān)決實(shí)行免測(cè)試。
6、各班提醒自愿測(cè)試的學(xué)生測(cè)試前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生傷害事故。
7、學(xué)生第二節(jié)下課由各班主任集中點(diǎn)名，各測(cè)試點(diǎn)測(cè)試人到崗到位。
8、如遇雨天，本時(shí)段模擬測(cè)試暫停！
提前準(zhǔn)備器材（九年級(jí)體育老師）。
由各班班主任帶隊(duì)。
初三訓(xùn)練方案篇六
全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會(huì)考生。
測(cè)試共三項(xiàng)：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠(yuǎn)（男女）。
3、男生擲實(shí)心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
總分30分，其中每項(xiàng)滿分為10分。
測(cè)試時(shí)間：5月5日20日。
（一）免試。
1、對(duì)確實(shí)喪失運(yùn)動(dòng)能力的殘疾考生，有國(guó)家民政部門的殘疾證明，其他因患有嚴(yán)重疾病或受傷嚴(yán)重不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的考生，持市級(jí)或以上醫(yī)院出據(jù)的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗(yàn)、診查資料，經(jīng)本人申請(qǐng)、家長(zhǎng)簽字、學(xué)校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科批準(zhǔn)后可以免試；免試考生還應(yīng)提供初中3年的體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測(cè)試成績(jī)按18分計(jì)入中考升學(xué)考試總分。
2、參加市級(jí)及以上教育部門組織的中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項(xiàng)比賽，獲得個(gè)人前八名或團(tuán)體前六名的學(xué)生成績(jī)按滿分計(jì)。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將考生提供比賽成績(jī)證書原件及復(fù)印件（初中學(xué)生在校期間）報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科審核，審核通過(guò)方可按滿分計(jì)。
（二）緩試。
因測(cè)試前或測(cè)試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請(qǐng)，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準(zhǔn)，可以緩試。緩試時(shí)間原則上安排在本校正式測(cè)試后一周進(jìn)行。因測(cè)試中受傷需緩試的考生在緩試時(shí)必須參加全部規(guī)定項(xiàng)目的測(cè)試。
在統(tǒng)一組織中考學(xué)生體質(zhì)測(cè)試時(shí)，提前安排好具備各項(xiàng)目測(cè)試要求的場(chǎng)所，提前對(duì)測(cè)試所用器材進(jìn)行安裝調(diào)試，確保在測(cè)試過(guò)程中不出差錯(cuò)。加強(qiáng)安全保障措施，提高安全防范意識(shí)，防止傷害事故的發(fā)生。
初三訓(xùn)練方案篇七
輕寒如水的午夜，仰望星空?？蓾h皎皎，像是一些人被人隨手灑落的明珠。
一切都被眼前的方向迷茫，沉靜停帶在孤獨(dú)的人的身邊，或許這樣是無(wú)可奈何，但這樣也是好美好美，此時(shí)，心頭思緒萬(wàn)千，把我?guī)肓送辍?BR> 幼稚的童年，一個(gè)快樂(lè)、充滿幻想的日子。在每個(gè)涼風(fēng)習(xí)習(xí)的夜晚，我總愛(ài)依偎在爺爺?shù)纳磉叄粤Φ財(cái)?shù)著滿天的星“一顆、兩顆、三顆……”樂(lè)此不疲?？墒牵寺L(zhǎng)大，開始麻木了，我不再幼稚。
遙望星空，星光燦爛，我感到了宇宙的無(wú)窮，人生的渺小。
一個(gè)聲音在宇宙間的隱隱約約，而同時(shí)又在我的心底回蕩，“宇宙無(wú)窮，人生也是無(wú)盡的?！?BR> 我不禁愕然：人生怎會(huì)是無(wú)盡的呢?
“是的”一個(gè)熟悉而又陌生的聲音繼續(xù)說(shuō)著：“每個(gè)人有生有晚，但在一個(gè)人死后，他的生命可以在另一種意義上得到延續(xù)。他精神上永不磨滅，事實(shí)上，他又獲得了新生，他不是永遠(yuǎn)的不存在，只是他的人生道路的終結(jié)。
我想我會(huì)明白，人生的意義，在于作出貢獻(xiàn)，生命就有意義，人生得到了延續(xù)，用垂不朽，當(dāng)然是無(wú)盡了。
那，我在童年時(shí)的回憶，或者在童年時(shí)的我都將永遠(yuǎn)存在。
星星依然燦爛，宇宙依然遙遠(yuǎn)，而我已不是剛才的我，星空這樣啟示我，我一定會(huì)盡我的力量，放我的光芒。
人不是渺小的，人的一生的意義大過(guò)宇宙，比宇宙更加神秘。
溫暖的陽(yáng)光照射著大地，陽(yáng)光的言語(yǔ)告訴我們，它屬于我們每一個(gè)人，也是世間萬(wàn)物共同享有的。
早晨，陽(yáng)光透過(guò)云層，照亮了灰暗的天空，和世間萬(wàn)物交談。
樹林里，蒼老的大樹顯得十分憂郁，但是陽(yáng)光的言語(yǔ)是淺顯易懂的，它的言語(yǔ)使大樹的心靈得到升華：世間萬(wàn)物皆有老去的時(shí)候，天空的另外一邊將會(huì)誕生另一個(gè)“我”。大樹不再憂郁，因?yàn)殛?yáng)光在它心中。
陽(yáng)光來(lái)到花叢中，和花兒攀談，惟有喇叭花蜷縮起來(lái)，正在為一些瑣碎的事煩惱。這時(shí)，陽(yáng)光笑了，那是歡喜的笑，像風(fēng)鈴般悅耳，帶走了花兒的煩惱。喇叭花伸展開來(lái)，快樂(lè)地笑著、笑著，因?yàn)殛?yáng)光在它心中。
草兒在幽暗的樹林里低聲地哭泣著，它們渴望光明，盼望光明，陽(yáng)光許諾：“從今以后，我會(huì)給你帶來(lái)光明，永遠(yuǎn)、永遠(yuǎn)?！辈輧盒闹谐錆M希望，它們更加盼望長(zhǎng)高，感受陽(yáng)光的氣息，因?yàn)殛?yáng)光在它們心中。
……。
世間萬(wàn)物皆得到陽(yáng)光的滋潤(rùn)，共同向人類貢獻(xiàn)著它們的綠。它們知道，陽(yáng)光也屬于它們。
明朗的日子，陽(yáng)光給世間帶來(lái)新的氣息，它不只是屬于哪一個(gè)人，還是我們?nèi)祟惞餐碛械摹Ｃ總€(gè)人都有權(quán)去享受陽(yáng)光，陽(yáng)光能透徹每個(gè)人的心靈，它能占據(jù)每個(gè)人的心靈，它把希望帶給我們。在我們遇到挫折、處于黑暗中時(shí)，陽(yáng)光總會(huì)出現(xiàn)，只是遲來(lái)或早到，人總要經(jīng)歷困難，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，陽(yáng)光終究屬于我們。
時(shí)間能帶走一切，但不能帶走陽(yáng)光;雨水能沖走一切，但沖不走陽(yáng)光;云層能掩蓋一切，但不能阻擋陽(yáng)光;強(qiáng)風(fēng)能夠吹走一切，但吹不走陽(yáng)光……陽(yáng)光是明亮、溫暖的，它屬于我們包括世間萬(wàn)物。
風(fēng)雨過(guò)后，天邊出現(xiàn)一道彩虹，陽(yáng)光走在彩虹上，構(gòu)成一幅美麗的風(fēng)景畫。
陽(yáng)光屬于誰(shuí)?
陽(yáng)光屬于花、草、樹……。
陽(yáng)光屬于你、我、他。
精選初三作文訓(xùn)練大全3：在好奇中成長(zhǎng)。
清晨的一束陽(yáng)光從窗簾的縫隙里射進(jìn)來(lái)，正巧照在了桌上的一袋花生米上，我光著小腳丫東倒西歪地快速走動(dòng)，順著和煦的陽(yáng)光來(lái)到了高大的桌前，我望了望四周，我的目標(biāo)鎖定在了桌下的一把蘑菇椅，我小心地爬上了凳子，勉強(qiáng)夠到了桌上的一袋好像很美味的花生米，我的小手拎著“寶貝”一蹦一跳地來(lái)到了爸爸面前，爸爸微笑著，仿佛明白了我的心思，笑瞇瞇地摸了摸我的腦袋瓜子和藹地說(shuō)：“是給小饞貓剝花生呀!”說(shuō)完他立即為我剝了起來(lái)，爸爸一個(gè)個(gè)為我剝，我一個(gè)個(gè)狼吞虎咽地吃，突然，我腦海里浮現(xiàn)出一個(gè)怪念頭：既然嘴巴能吃那鼻子能嗎?在好奇心的驅(qū)使下，我選了一個(gè)手指差不多大的花生小心翼翼地塞入了小小的鼻孔中，剛放入，我沒(méi)有絲毫反應(yīng)，就又拿了一顆塞入了進(jìn)去，過(guò)了一陣子，我似乎察覺(jué)到不對(duì)勁，鼻尖通紅的，突然間我感到了劇痛，“哇”的一下子哭了出來(lái)，一旁專心致志的爸爸看見(jiàn)了一開始通紅的臉頓時(shí)變得蒼白蒼白，在慌忙間他讓我用氣息擠出來(lái)，可我……爸爸讓我別擔(dān)心，我這是才知道：鼻子是呼吸的!
有一束陽(yáng)光把我從夢(mèng)中拉回現(xiàn)實(shí)，我呼吸著新鮮空氣，無(wú)比舒適，摸摸鼻子，咦?怎么不翼而飛了?我又好奇地找到了爸爸，原來(lái)爸爸在我熟睡時(shí)把花生拉出來(lái)了哦!一場(chǎng)災(zāi)難平息了!
在成長(zhǎng)中，我總會(huì)對(duì)這對(duì)那而好奇，是它驅(qū)使著我對(duì)外界事物的熱情與向往，是它陪伴著我快樂(lè)成長(zhǎng)!
初三訓(xùn)練方案篇八
夕日欲頹，黃昏的余暉斜照進(jìn)我的書房，輕透窗紗，在我的桌上映出斑斑點(diǎn)點(diǎn)，如同一幅剪影畫。我看到一條不長(zhǎng)的走廊，一個(gè)瘦小的身影，在那個(gè)美麗黃昏。
她，長(zhǎng)著一臉蠟黃的皮膚，一對(duì)小小的眼睛前面總擋著厚厚的玻璃，瘦瘦的臉上時(shí)常顯出兩個(gè)醉人的酒窩。身體單薄卻愛(ài)活蹦亂跳。她有一個(gè)令人敬仰的名字——老師。
那天，午休完后她便一蹦一跳地進(jìn)了教室給我們上了第一節(jié)課。那是近乎瘋狂的階段，短短的40分鐘很快過(guò)去了。當(dāng)她再次從前門走出，少了些蹦跳，只是邁著平常的步伐，走了。
就這樣，她進(jìn)了辦公室。我再也無(wú)心欣賞黃昏的美景，只是睜大了眼。黃昏的光頓時(shí)變作千萬(wàn)根長(zhǎng)刺穿過(guò)我的眼睛，直扎進(jìn)我的心里?！袄蠋?，值得嗎?這么拼命，你瘦弱的身體怎么受得了?難道你真把自己當(dāng)蠟燭啊?傻瓜!你是人啊!”我恨我自己為什么那么蠢，為什么什么也幫不了?我想幫你分擔(dān)，讓我?guī)湍惴謸?dān)。
僅僅過(guò)了20分鐘，無(wú)情的鈴聲又響了。我轉(zhuǎn)身看向向辦公室的那一邊。還是那讓人揪心的狀態(tài)，再一次從辦公室“挪”出來(lái)。再一次“挪”過(guò)我面前時(shí)，我再也無(wú)法抑制，淚水從我睜得大大的眼睛里洶涌而出。我瘋了似的趕上前去，拉住她，流淚的眼注視著她那張疲憊不堪的臉。仿佛是有一大肚子的話要說(shuō)，卻又不知從何說(shuō)起。這時(shí)，她的嘴角兩邊有了淡淡的凹陷，小小的眼睛微微瞇了瞇，輕輕的點(diǎn)了點(diǎn)頭，溫和地說(shuō)：“孩子，上課去吧!”我從未見(jiàn)過(guò)如此美的微笑。那一刻，她小小的眼睛里裝滿的是愛(ài)，對(duì)我，對(duì)我們，對(duì)學(xué)生的暖暖的的愛(ài)。我明白了，“付出”才是一個(gè)老師最愿意，最想要做的，她要把這種博大的愛(ài)灑向莘莘學(xué)子，她要以這種方式證明她無(wú)悔的青春。
我慢慢地放開了手，默默地看著她漸漸走遠(yuǎn)，那瘦小的身體依然顫顫巍巍，步子仍舊僵硬偏倒，卻是那樣的義無(wú)反顧，那樣的無(wú)怨無(wú)悔。在黃昏輝煌的金光之中投下了長(zhǎng)長(zhǎng)的身影。
初三訓(xùn)練方案篇九
輕輕地，春風(fēng)親吻你的發(fā)梢，柔柔地，露珠與你低聲細(xì)語(yǔ)，你頻頻點(diǎn)頭，偷偷地笑了，笑了。
雨露陽(yáng)光下，你那么嫩那么綠，小小的身軀，多么惹人愛(ài)護(hù)，總想摸摸你，聞你不可名的香。
我低下頭：如果我是你，我也要寬容他們。
歲月不饒你，你年輕時(shí)的細(xì)嫩嬌小漸漸消失，你美麗的容貌悄然褪去，容顏漸老，枯黃的頭發(fā)和滿臉的皺紋也遮不住你的美。
熊熊烈火燃著了你年老的身，你發(fā)出的哀嚎讓我心塞，那眼淚如斷了線的珠子從我眼眶滾出，我多想去救你，可又無(wú)能為力，討厭的人們不顧你生命垂危在一旁談天說(shuō)笑，留我傷心哭泣。
火勢(shì)小了，我沖進(jìn)去，焦急地尋找你，可已無(wú)你的蹤影，那地上一團(tuán)死灰叫我如何面對(duì)，輕輕捧起，對(duì)你做最后的訣別。
如果我是你，我會(huì)安然接受我的死，我的生命本來(lái)就那么脆弱，在苦苦掙扎又有何用，那烈火兇猛的嚇人，還是選擇靜靜入土吧。
我哭著朝你揮手，無(wú)奈地說(shuō)不再見(jiàn)。
“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生?！边@對(duì)于你，再合適不過(guò)了。
我欣喜若狂，拉著你：“你是如何做到的，你是如何做到的?”你又笑了，“我渴望生命，渴望陽(yáng)光，我要一步一步往上爬?！?BR> “苦嗎?”我又問(wèn)。
“不苦，我和你一樣，不過(guò)我是在黑暗中舞蹈，那也很美。”
我澀澀地笑，如果我是你，我也要和你一樣堅(jiān)強(qiáng)勇敢，追尋生命。
啊!小草，如果我是你……。
初三作文訓(xùn)練題大全2：愛(ài)------其實(shí)就在你身邊。
在我的記憶里，作為保險(xiǎn)推銷員的父母好像一直都很忙，每天的東奔西走讓我很厭倦，甚至……對(duì)他們產(chǎn)生了一絲絲的恨意，直到那天他們與朋友的一次談話讓我頓時(shí)明白一個(gè)永恒不變的真理：“天底下沒(méi)有一個(gè)父母不愛(ài)自己的孩子?！睅缀趺恳粋€(gè)星期父母都會(huì)把以前的一些朋友和老鄰居請(qǐng)到家里聊聊天。當(dāng)你每天聽(tīng)?wèi)T了這些亙古不變的聊天話題時(shí)，我想，你也會(huì)厭倦吧!!!
其實(shí)那天也和往常一樣：他們聊天，喝茶，我繼續(xù)碼字，就好像一個(gè)屋子里住著兩個(gè)世界的人一樣，一個(gè)嘈雜的世界和一個(gè)一個(gè)寂靜的世界。每次當(dāng)我打字累的時(shí)候我都會(huì)偶爾的聽(tīng)一下他們的聊天內(nèi)容。即使是不說(shuō)話，休息一下眼睛也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。當(dāng)那天的夜幕悄悄降臨時(shí)我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)時(shí)間過(guò)得這么快，轉(zhuǎn)眼一瞬間，一天也就這樣到頭了。當(dāng)我關(guān)閉電腦準(zhǔn)備出去活動(dòng)的時(shí)候忽然聽(tīng)到父親說(shuō)幼年時(shí)他們陪我的求醫(yī)經(jīng)歷。
每次當(dāng)自己忍不住想要躲在角落里哭泣時(shí)母親總還是在一旁默默的看著我，當(dāng)我因哭累而睡著時(shí)，母親總是小心翼翼的替我蓋好被子，我知道這樣做會(huì)讓他們傷心，所以我每次都盡量堅(jiān)強(qiáng)不哭泣，我一直想要用自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)改變父母和同學(xué)們對(duì)我的看法，我不想要被同情，憐憫，我不想一輩子在父母愛(ài)的包圍下生活，我一直想要靠自己的成績(jī)來(lái)改變這一切，可是直到現(xiàn)在我都沒(méi)有完成這個(gè)心愿。雖然自己盡力去彌補(bǔ)，但是到頭來(lái)還是一場(chǎng)空，當(dāng)我拖著沉重的腳步回到家時(shí)，沒(méi)有想象的批評(píng)與責(zé)罵而是可怕的寂靜，許久父親說(shuō)你要不要去鄭州的商學(xué)院啊?在哪里你好好學(xué)習(xí)，出來(lái)后最起碼有一技之長(zhǎng)。
我聽(tīng)到這個(gè)消息時(shí)我感覺(jué)我的整個(gè)世界都已經(jīng)崩塌了，為什么?你們明明知道我根本不喜歡出遠(yuǎn)門，更不喜歡學(xué)自己不喜歡的專業(yè)?在一旁的媽媽說(shuō)“孩子啊，你就聽(tīng)你爸的吧，我們這么做也是為了你好啊，你為什么就是不聽(tīng)呢?””好了你們什么都不用說(shuō)了，讓我一個(gè)人好好靜一會(huì)兒吧“望著窗外的滿天繁星，心中卻五谷雜糧，如果你在的話你一定會(huì)支持我的對(duì)嗎?不知過(guò)了多久我迷迷糊糊的睡著了，朦朧之中我仿佛?？吹搅四棠?，當(dāng)我高興的向她撲過(guò)去時(shí)奶奶卻說(shuō)：大妞兒啊，你就聽(tīng)你爸的話，老老實(shí)實(shí)的去商學(xué)院上學(xué)吧，你腿腳不方便，你把他是為了你好啊，聽(tīng)奶奶的話好好的上學(xué)啊，我該走了，你好好保重啊。
“奶奶，你不要走，奶奶……”你怎么了沒(méi)什么，我做了一個(gè)夢(mèng)，媽，我可以去上商學(xué)院，但是我不能保證以后的工作就是我在學(xué)校學(xué)的知識(shí)啊?！昂茫瑳](méi)問(wèn)題，以后的事我管不著，走一步看一步吧?！?BR> 幾天之后我踏上了開往鄭州的火車，這個(gè)因?yàn)閻?ài)的旅程……。
初三作文訓(xùn)練題大全3：為有源頭活水來(lái)。
一方水土養(yǎng)一方人，大自然以博大的胸懷哺育了世間的萬(wàn)物。在淮安這塊土地上，豐富的自然資源養(yǎng)育了一代又一代勤勞儉樸的淮安人民。
記憶中的家鄉(xiāng)水。
美麗富饒的淮安是我出生的地方，也是我成長(zhǎng)的地方。在這片土地中領(lǐng)略了無(wú)限的風(fēng)光美景。
水流清澈見(jiàn)底，有一種“小橋流水人家”之意。夕陽(yáng)下的小河，星星般的閃爍著點(diǎn)點(diǎn)波光，那河里的嬉鬧聲，與嘩嘩的流淌聲，是那光屁股的孩子用純真與活潑奏響的鄉(xiāng)間小唱。
大人們?cè)诤舆呄匆挛?，淘米、洗菜?小河還是孩子們的“樂(lè)園”。河里的魚蝦都是他們的玩物。尤其是在夏天，天氣炎熱，“撲通、撲通”的跳下水像鴨子似的游泳。享受著河水的溫柔。據(jù)調(diào)查與統(tǒng)計(jì)那時(shí)的水資源量達(dá)到了467。44億立方米。
眼眸中的家長(zhǎng)水。
面對(duì)著小康生活，人們也開始了鋪張浪費(fèi)的行為?！叭疅o(wú)聲惜細(xì)流，樹蔭照水愛(ài)晴柔”這樣優(yōu)美秀麗的畫面哪兒去了。
水流污濁不堪，有一種骯臟的像嚼過(guò)幾千遍地口香糖，令人惡心。數(shù)不盡的飛蟲圍著轉(zhuǎn)圈，更骯臟到連飛蟲都不想靠近。垃圾堆滿了河道口，清澈的水流進(jìn)不來(lái)，骯臟的水流出不去。面對(duì)這種景象沒(méi)有人搭理，每一位丟垃圾的人都無(wú)奈的搖了搖頭走了。
晚上，村莊一片的寂靜，再也聽(tīng)不到蛙鳴，蟲叫了。我漸漸的進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，突然間我聽(tīng)到了河水的哭訴。“我要新衣服，我的血液已經(jīng)被堵住了，心臟也跳得很慢了，沉重的呼吸讓我再也不知道明天將怎樣。骯臟的垃圾阻礙了我看到那蔚藍(lán)的世界，誰(shuí)能懂得呀?”
后來(lái)才得知水流被污染后，我市的水資源逐漸下降到77。98億立方米，相當(dāng)于我市水資源的16%。
找回大自然的風(fēng)采，找回青春的生命。我呼吁：愛(ài)惜生命之源，關(guān)注滴滴點(diǎn)點(diǎn)，讓汩汩的清泉重新流進(jìn)人們的心田吧。
初三訓(xùn)練方案篇十
記得讀小學(xué)時(shí)要走兩里路去學(xué)校，其中一半路要沿著一條小溪走。
小溪只有兩三米寬，兩邊長(zhǎng)滿了各種雜草，溪水里長(zhǎng)了很多像頭發(fā)一樣的長(zhǎng)長(zhǎng)的水草，我們管它叫絲草。溪邊的小路是我的上學(xué)之路，也是我和伙伴們的嬉戲之路。
每天吃過(guò)早飯，我和幾個(gè)伙伴結(jié)伴沿著溪岸走著去上學(xué)。早上空氣最清新，溪邊吹著涼爽的風(fēng)，山林里鳥兒也叫得正歡，我們邊走邊說(shuō)笑著，時(shí)不時(shí)會(huì)發(fā)出一陣陣笑聲、打鬧聲，這樣走到學(xué)校還一點(diǎn)兒也不覺(jué)得累。
記得有兩三年，溪水猛漲，把堤岸給沖垮了，大人們就把三條樹干捆在一起搭了一座窄窄的小橋。一些膽小的同學(xué)望著對(duì)岸不敢走過(guò)去，大一點(diǎn)兒的同學(xué)背著小一點(diǎn)兒的也顯得很緊張，有些人寧愿繞著田畔多走一點(diǎn)兒路也不走這座橋，我們幾個(gè)男孩子則都很大膽地從橋上走了過(guò)去，走到對(duì)岸，回頭望望那些不敢上橋的同學(xué)自豪地笑。
我還記得，到了春末，岸邊長(zhǎng)著可以吃的紅色的野草莓，味道酸酸的、甜甜的。容易夠到的都被人摘了。有一些在水邊沿，幾個(gè)饞嘴的伙伴說(shuō)下水去摘。我想了想，有點(diǎn)兒猶豫，可看了看那些紅艷艷的果子也就顧不上什么了。我們一起挽起褲子下了水，等上岸時(shí)一個(gè)個(gè)嘴巴周圍都紅紅的，都吃了個(gè)飽。不妙的是春末的水還是很涼的，我和伙伴都飛跑了回去換衣服。
過(guò)了一段時(shí)間，天氣熱了。我們男孩子可閑不住了。雖然學(xué)校三令五申不準(zhǔn)去溪里洗澡，但我們男孩子可不像綿羊一樣馴服，每天中午都要跳進(jìn)溪水里泡一泡。到了周六，伙伴們結(jié)伴去溪里游泳，大家在溪水里做各種游戲，最常玩的是“木打電”、“石頭——剪子——布”。輸?shù)娜巳プe人，如果快被抓到了就說(shuō)“木”，那就不能動(dòng)了，等同伴來(lái)救。同伴來(lái)碰一下你就可以逃走了。如果大伙兒全“木”了，那最后一個(gè)“木”的人就成為新一輪的抓人者。這個(gè)游戲我們玩起來(lái)總是樂(lè)此不疲。抓人者一個(gè)猛子扎進(jìn)水里，我們就快速散開，找地方躲藏起來(lái)。本領(lǐng)厲害的就不用躲藏，不怕抓人者來(lái)抓，果真來(lái)了，就和抓人者賽起了游泳，看誰(shuí)游得快。我們躲藏的辦法無(wú)奇不有：有的爬到岸上，抓人者剛剛爬上岸想抓他，他就一下子跳下水去;有的抓一大把絲草戴在頭上，偽裝成絲草，不仔細(xì)看，真看不出來(lái)絲草下面還有顆腦袋呢!每當(dāng)玩這些游戲的時(shí)候，我就想，假如我們生活在戰(zhàn)爭(zhēng)年代，說(shuō)不定我們也是一個(gè)個(gè)小英雄雨來(lái)呢。
在這條溪流的陪伴下，轉(zhuǎn)眼五個(gè)春秋過(guò)去了。我也由鄉(xiāng)下搬到了縣城住。
在縣城上初中，有好長(zhǎng)一段時(shí)問(wèn)無(wú)法適應(yīng)。不能像在溪水邊那么尢拘尢束，沒(méi)有了小溪的陪伴，上學(xué)的路途哪怕短短的也真的覺(jué)得無(wú)聊。
小溪啊，有你陪伴，我們那群小伙伴那么生龍活虎，無(wú)拘無(wú)束地度過(guò)純真快樂(lè)的小學(xué)時(shí)光。小溪啊，至今你還是令我深深地依戀和懷念!小溪啊，不知道什么時(shí)候能重新回到你的懷抱。
初三訓(xùn)練方案篇十一
我的生活，沒(méi)有色彩。
總有人說(shuō)，他的生活是綠色的，因?yàn)樗纳畛錆M希望：也有人說(shuō)，他的生活是紅色的，因?yàn)樗纳畛錆M激情：也有人說(shuō)，他的生活是紫色的。因?yàn)樗纳畛錆M神秘。非要我說(shuō)的話，我的生活是黑色的，枯燥無(wú)味的黑。
我和千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)中學(xué)生一樣，每天都走在上學(xué)的路上——但現(xiàn)在有些變化。天天走在補(bǔ)課的路上。黑夜黑人黑車道，就是我能看見(jiàn)的全部。我何嘗不希望像李白那樣豪爽的生活，像老人一樣悠閑的生活，像保爾一樣辛苦的生活，但是不可能，我就是我，一個(gè)普通的中學(xué)生——太普通了。然而事情忽然有了變化。
一天，我拖著疲憊不堪的身子又一次的推開家門，又一次聽(tīng)見(jiàn)母親的問(wèn)候，又一次的坐在充滿著練習(xí)冊(cè)和教科書的桌前，我心里滿是凄涼——枯燥的凄涼。但是我突然想起了同學(xué)借給我的一本《不抱怨的世界》，我決心改變下心情，仔細(xì)看看課外書。我忘記了時(shí)間，在這黑白中。許久之后，我放下了書本。“我們既可以選擇過(guò)去，又可以抱怨現(xiàn)在，還可以創(chuàng)造未來(lái)。”讀到這里我不再讀了，已經(jīng)夠了。我的心受到了觸動(dòng)，并且豁然開朗。不是生活是黑色的，而是我是黑色的啊!是我去追求枯燥的生活，是我去抱怨枯燥的生活，而我也意識(shí)到自己的錯(cuò)誤——在抱怨中越陷越深。我要改變自己，創(chuàng)造未來(lái)。
長(zhǎng)舒一口氣，我覺(jué)得我的心中已經(jīng)燃起了星星之火，雖然很微弱，但是足夠驅(qū)散我心頭的陰霾。我又看了下窗外的黑夜：在這黑夜中，我發(fā)現(xiàn)了天空的紫，無(wú)邊無(wú)際：在這黑夜中，我發(fā)現(xiàn)了熾熱的紅，熱情奔放：在這黑夜中，我發(fā)現(xiàn)了綠，希望的綠。這就是生活的顏色么!
是的!我的生活是黑色的，但是是包容一切的黑，創(chuàng)造萬(wàn)物的黑。
我的生活，是黑色的。
字典上說(shuō):“合作是為了共同的目的，互相配合著做某事或共同完成某事?！边@便是合作，你我雙方利用彼此的資源，為了某個(gè)目標(biāo)去努力，更容易走向成功。因此，團(tuán)結(jié)就是力量，合作就有優(yōu)勢(shì)。
合作，可以使弱小變強(qiáng)大。
馬克思曾說(shuō)過(guò):“我們知道個(gè)人都是微弱的，但是我們也知道整體就是力量?！眰€(gè)人的力量總是微小的，可合作產(chǎn)生的力量卻是巨大無(wú)比的。東漢末年，中國(guó)出現(xiàn)軍閥混戰(zhàn)。曹操勢(shì)力逐漸強(qiáng)大，他統(tǒng)一北方后，準(zhǔn)備南下奪取劉表的荊州和孫權(quán)的江東。公元2，曹操率大軍二十多萬(wàn)，聲勢(shì)浩大。當(dāng)時(shí)，劉備力量極為弱小，孫權(quán)的勢(shì)力也無(wú)法抵擋。劉備派諸葛亮聯(lián)合孫權(quán)，兩軍精誠(chéng)合作，在赤壁打敗曹軍。劉備，孫權(quán)個(gè)人的力量是極其微弱的，如果個(gè)人迎戰(zhàn)曹軍，就如以卵擊石，必輸無(wú)疑?？伤麄儗W(xué)會(huì)合作，使微小的力量變得強(qiáng)大，最終才戰(zhàn)勝曹軍。由此可見(jiàn)，合作，可以使弱小變強(qiáng)大。
合作，才能共同進(jìn)步。
毛澤東曾說(shuō)過(guò):“一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫。”要圍成籬笆需要三個(gè)樁，要成就一個(gè)好漢也需要三個(gè)幫。只有取長(zhǎng)補(bǔ)短，才能互補(bǔ)互利互互惠共同進(jìn)步。犀鳥，為犀牛找皮膚縫隙間的寄生蟲，它既可以以蟲為食，也可以讓犀牛保護(hù)自己。犀牛，既可以減少皮膚里的寄生蟲，又可以憑借小犀鳥靈敏的感覺(jué)來(lái)獲知臨近的危險(xiǎn)。面對(duì)世界經(jīng)濟(jì)全球化的趨勢(shì)，國(guó)際間的經(jīng)濟(jì)合作正迅速發(fā)展。各種組織的層次和規(guī)模不同，內(nèi)容也各異，遍及亞歐，美，非各洲。這樣的合作可以實(shí)現(xiàn)成員國(guó)間資源優(yōu)化配置，經(jīng)濟(jì)上互補(bǔ)互利互惠，共同促進(jìn)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)。大自然中的動(dòng)物和人類一樣，它們各有缺點(diǎn)和特長(zhǎng)，卻知道如何和他人合作，使彼此共同進(jìn)步?？梢?jiàn)，合作，才能取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同進(jìn)步。
合作，才能實(shí)現(xiàn)共贏。
流星固然璀璨，但區(qū)區(qū)一顆只能成為他人眸中一瞬的閃亮，只有成雨而來(lái)才會(huì)星光閃耀，照亮夜空;一人獨(dú)行，縱使無(wú)牽無(wú)掛，箭步如飛，終將終將孤獨(dú)寂寞，孑孓而行;結(jié)伴同行，互相幫襯，才會(huì)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助，共度難關(guān)，彰顯英雄本色。人們追求的不應(yīng)是獨(dú)行間轉(zhuǎn)瞬的溢彩流光，而應(yīng)是互相扶持，合作共贏。由此可見(jiàn)，合作，才能實(shí)現(xiàn)共贏。
合作，可以使弱小變強(qiáng)大。合作，能取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同進(jìn)步。合作，才能實(shí)現(xiàn)共贏。
作源于信任，且無(wú)處不在，更重要的是這種精神是難以估量的?！氨娙耸安窕鹧娓摺弊屛覀儓F(tuán)結(jié)起來(lái)，拾起一根木柴，點(diǎn)燃一絲火種，讓我們團(tuán)結(jié)合作的火焰更加的旺盛。更加的火熱，讓團(tuán)結(jié)合作的精神傳遞，傳遞到每個(gè)人的心中。
在人生的旅途中我們只是奔馳在疾速的動(dòng)車上，一些最初上這趟列車的目的和這趟列車的終點(diǎn)，漸漸地在飛快的車速中變得茫然、變得虛幻。
三年前的我，坐在那漆黑的譜架前，上面放著厚重的書，名曰《考級(jí)教材》，而我則一遍又一遍練著那枯燥乏味的音階、琶音和考級(jí)譜子。當(dāng)我的手指又按錯(cuò)了個(gè)音后，我停下了，有些煩躁的將黑管扔到床上，看著那本厚重又乏味的書心里頓時(shí)冒出個(gè)念頭，自己為什么要天天練習(xí)這些，難道只為了考級(jí)而考級(jí)嗎?心中十分雜亂，想也想不出個(gè)頭緒，反而越想心情越糟糕，不再看那本令我厭惡的書，將其從我眼前拿開，便隨手一扔，“叮鈴叮鈴……”這些清脆又悅耳的聲音蓋過(guò)了書落地的聲音讓我一愣。
原來(lái)是書砸到了門上的風(fēng)鈴，這些小風(fēng)鈴仍不停地相碰，發(fā)出那清脆又簡(jiǎn)短的聲音，無(wú)數(shù)個(gè)音連在一起，一首即興的連綿的樂(lè)曲便流進(jìn)我的心中，思緒不知不覺(jué)又回到了六年前。
那天的我偶然聽(tīng)到一聲淳厚又柔和的聲音，奏著一首悠揚(yáng)的曲子，當(dāng)時(shí)我便很喜歡那種聲音，它是那么單純、美好，從那時(shí)起我才知道那是黑管的聲音，也是那個(gè)時(shí)候我便開始學(xué)習(xí)它。
當(dāng)我擁有了一支黑管后便很積極的學(xué)習(xí)、練習(xí)它，希望有一天自己也可以吹出那種感染人的聲音，每天都努力著，聽(tīng)著自己吹出的聲音由一開始的生澀到后來(lái)的清晰再到后來(lái)的圓潤(rùn)，每一次的變化都讓我興喜。
猛然間，我似乎明白過(guò)來(lái)，自己當(dāng)初的本心，只是最想要欣賞它聲音的美，只是最想自己去親自體會(huì)它的奧妙。
我再次撫摸上那棕黑的管身及那銀白的按鍵，吹了首曾經(jīng)感動(dòng)過(guò)別人和自己的那首《愛(ài)》的曲子。我閉上眼，用心去聆聽(tīng)那從自己手指尖流動(dòng)出來(lái)的音律，那悠揚(yáng)又有些沉厚的聲音，它沒(méi)有簫聲那么凄清，也沒(méi)有笛子那么奔放，只有它那獨(dú)特又悠揚(yáng)柔和的聲音。這才是我最初想要的，欣賞和體味它那獨(dú)特的聲音，它那給人無(wú)限暢想的美，它那感染人的音魂。而不是只為了考級(jí)而去練習(xí)它。
想通后的我，已陶醉在音樂(lè)的殿堂中無(wú)法自拔，將自己的情融入在樂(lè)譜中，使其不再乏味而是有了別具一格的韻味。
在人生的旅途中，我們可以放慢些腳步，不要讓時(shí)間沖刷了自己最初的本心，沖淡了最初最想要的那些夢(mèng)想。
初三訓(xùn)練方案篇十二
每個(gè)人都渴望有一個(gè)家，但家是建立在一定的基礎(chǔ)之上。所謂的家，并不是僅僅靠物質(zhì)的需求，而是一個(gè)充滿愛(ài)與溫暖的家。無(wú)論人身在何處，是要有家，就有?？康陌丁５谖铱磥?lái)，家只不過(guò)是一個(gè)空殼，雖有房子，有家人，但始終缺少那份愛(ài)與溫暖。
有的人認(rèn)為一個(gè)有家。有愛(ài)的人才是最幸福的，那么你錯(cuò)了，沒(méi)有家的人一樣有家，一樣有愛(ài)，只不過(guò)將他們偽裝得太好了。沒(méi)有家就沒(méi)有那沉重的負(fù)擔(dān)，沒(méi)有家就沒(méi)有那所謂的束縛，沒(méi)有家就沒(méi)有那透不過(guò)氣的愛(ài)。
家，我不曾擁有過(guò)你，也不擁有你，你讓我受的傷害太多太多了，以至于我對(duì)你產(chǎn)生了厭惡。害怕。
家，從表面上看，我似乎擁有你，但我好想從你手中掙脫，離開你，一個(gè)人過(guò)，那種感覺(jué)該是多好啊！沒(méi)有人管，沒(méi)有人理，沒(méi)有人說(shuō)，好想就這樣度過(guò)一生。
家，在不久的將來(lái)，我會(huì)離開你，去一個(gè)很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方，讓你永遠(yuǎn)尋不到我。
家，沒(méi)有你我一樣能活的很好，相信我，我會(huì)離開你的！
初三訓(xùn)練方案篇十三
世界也許正在變得越來(lái)越?jīng)]意思。
1935年出版的不列顛百科全書中，“原子”一條只占3頁(yè)，而“愛(ài)情”一條卻占了11頁(yè)。這真可以稱之為浪漫主義的時(shí)代！但是1966年版的同一部百科全書顯然破壞了這個(gè)平衡：它慷慨地給了“原子”整整13頁(yè)，而“愛(ài)情”只占一頁(yè)。
不過(guò)似乎技術(shù)能解決一切問(wèn)題。如果你覺(jué)得活著沒(méi)意思，很抑郁，醫(yī)生可以給你開一種名叫“百憂解”的藥片，你吃了就會(huì)快樂(lè)起來(lái)。只是，開“百憂解”是精神科醫(yī)生的權(quán)力，不到萬(wàn)不得已你千萬(wàn)別輕易吃。
文懷沙老先生青壯年時(shí)生了一場(chǎng)重病。躺在病床上，他回想起以前讀過(guò)的所有的書，一遍一遍地在腦海里“放電影”，病竟然就好了。書的療效竟有如此神奇！并且，它毫無(wú)副作用。
一天，我正在抑郁，就看起了清少納言的《四時(shí)的情趣》——。
春天是破曉的時(shí)候。漸漸發(fā)白的山頂，有點(diǎn)兒亮了起來(lái)，紫色的云彩微細(xì)地飄橫在那里，這是很有意思的。
夏天是夜里。有月亮的時(shí)候，不必說(shuō)了，就是暗夜里，許多螢火蟲到處飛著，或只有一兩個(gè)發(fā)出微光點(diǎn)點(diǎn)，也是很有趣味的。飛著流螢的夜晚連下雨也有意思。