方案的反饋和評(píng)估是不可或缺的一步，可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和改進(jìn)下一次的方案。考慮到資源和時(shí)間的有限性，我們需要合理規(guī)劃和分配各項(xiàng)任務(wù)。通過(guò)閱讀這些方案范文，我們可以了解到不同問(wèn)題的解決方法和思路。
初三訓(xùn)練方案篇一
（一）振奮精神，勤學(xué)苦練，狠抓運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運(yùn)動(dòng)員。
（二）系統(tǒng)訓(xùn)練，局部細(xì)化，進(jìn)取提高整體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，抓好身體素質(zhì)和技術(shù)。
二、奮斗目標(biāo)。
(一)完成全年的訓(xùn)練計(jì)劃。
（二）進(jìn)入全市前列，力爭(zhēng)更好成績(jī)。
三、訓(xùn)練的'基本任務(wù)、資料、要求及手段。
（一）提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)。
1.嚴(yán)格的組織記律性。
2.嚴(yán)格的訓(xùn)練質(zhì)量。
3.培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。
4.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志。
（二）嚴(yán)抓體能訓(xùn)練。
全面提高隊(duì)員有氧、無(wú)氧、混氧的綜合耐力素質(zhì)。
2.提高隊(duì)員的力量素質(zhì)。
3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需的靈敏、協(xié)調(diào)本事。
（三）提高技術(shù)運(yùn)用本事。
1、提高對(duì)抗下的控球本事。
2.提高快速的傳接球技術(shù)。
3.強(qiáng)化射門(mén)技術(shù)。
4.發(fā)展個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。
（四）全面提高球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)本事，重點(diǎn)是個(gè)人、局部及整體戰(zhàn)術(shù)。
1、明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則。
2.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2本事。
3.完善提高各種戰(zhàn)術(shù)套路，構(gòu)成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
（一）主要訓(xùn)練手段。
1.體能訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動(dòng)跑，加速跑，變速跑，折返跑等；器械負(fù)重練習(xí)及蛙跳，多級(jí)跳，拉伸練習(xí)。
2.技術(shù)訓(xùn)練手段：各種顛、控練習(xí)，多球連續(xù)傳控練習(xí)，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。
3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：3對(duì)2、4對(duì)4、9對(duì)9對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守，練習(xí)比賽。
四、時(shí)期的劃分，各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，資料，訓(xùn)練負(fù)荷的安排。
初三訓(xùn)練方案篇二
計(jì)劃的整體實(shí)施情景，如計(jì)劃的目的、定位和實(shí)施原則等。
二、組織管理。
計(jì)劃的學(xué)院組織管理體系以及制度建設(shè)情景。
三、項(xiàng)目實(shí)施。
學(xué)院對(duì)項(xiàng)目過(guò)程管理的具體情景。
四、支持措施。
學(xué)院對(duì)計(jì)劃的支持政策與舉措，包括對(duì)教師的工作考核與獎(jiǎng)勵(lì)措施，實(shí)驗(yàn)室建設(shè)與開(kāi)放措施等。
五、教育教學(xué)改革。
學(xué)院與計(jì)劃配套的教育教學(xué)改革措施，包括將計(jì)劃納入人才培養(yǎng)方案、實(shí)踐教學(xué)體系，并將成果轉(zhuǎn)化為教學(xué)案例或課程的情景等。
六、實(shí)施成效。
學(xué)院實(shí)施計(jì)劃的成效與輻射情景。包括項(xiàng)目完成情景與滿意度水平；學(xué)生在創(chuàng)新精神、實(shí)踐本事、創(chuàng)業(yè)本事、科學(xué)作風(fēng)等方面的受益情景；學(xué)院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐氛圍構(gòu)成與發(fā)展情景（根據(jù)項(xiàng)目申報(bào)規(guī)模、參與項(xiàng)目的學(xué)生比例等）；與項(xiàng)目相關(guān)的論文、專(zhuān)利、產(chǎn)品和公司實(shí)體等成果。
七、其他。
結(jié)合學(xué)院優(yōu)勢(shì)在計(jì)劃組織實(shí)施、過(guò)程管理、課程拓展等方面的創(chuàng)新性舉措；以及對(duì)學(xué)校的提議。
初三訓(xùn)練方案篇三
根據(jù)南教綜[20xx]35號(hào)文件精神，今年初中畢業(yè)生升學(xué)繼續(xù)實(shí)行體育統(tǒng)一考試，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
全縣所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生。
“體育考試”工作在縣招委會(huì)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試領(lǐng)導(dǎo)小組，王文卷任組長(zhǎng)，成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清，工作人員有：林家蓮、李雄、張和睦，辦公地點(diǎn)設(shè)在教育局“三站”。
長(zhǎng)跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠(yuǎn)（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實(shí)心球）。
1、三個(gè)項(xiàng)目考試每項(xiàng)滿分100分，總分共300分，學(xué)科總成績(jī)按a、b、c、d四個(gè)等級(jí)形式記載。
2、原始分值與等級(jí)分折算方法：
255分（含255分）以上為a級(jí)，225分（含225分）以上—255分以下為b級(jí)，180分（含180分）以上—225分以下為c級(jí)，180分以下為d級(jí)。
3、初中應(yīng)屆畢業(yè)生體育學(xué)科成績(jī)達(dá)到a級(jí)給予5分獎(jiǎng)勵(lì)，b級(jí)給予2分獎(jiǎng)勵(lì)，c級(jí)和d級(jí)不加分。
4、考試成績(jī)作為初中學(xué)生畢業(yè)的依據(jù)之一。
對(duì)完全喪失運(yùn)動(dòng)能力（含身體殘疾）的學(xué)生，由學(xué)生本人提交免試申請(qǐng)表、殘疾證、縣級(jí)以上醫(yī)院證明原件和有關(guān)證件資料，經(jīng)學(xué)校審核批準(zhǔn)，在就讀學(xué)校校務(wù)公開(kāi)欄公示三天以上，接受師生監(jiān)督，公示無(wú)舉報(bào)后報(bào)縣局審核批準(zhǔn)，方可免試并獲b級(jí)以上等級(jí)?？忌蚺R時(shí)傷、病（含女生例假），不能按時(shí)參加體育考試，持學(xué)校批準(zhǔn)證明，經(jīng)考場(chǎng)主考批準(zhǔn)并報(bào)教育局備案，可準(zhǔn)予緩考，保障措施請(qǐng)各校查閱南教綜[20xx]35號(hào)文件。
根據(jù)省教育廳會(huì)同省物價(jià)局商定的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)收費(fèi)，各校要按招辦要求統(tǒng)一進(jìn)行報(bào)名，填寫(xiě)準(zhǔn)考證號(hào)，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時(shí)間另行通知。
1、考點(diǎn)大門(mén)口應(yīng)掛上“××年××縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試××考點(diǎn)”的橫幅。
2、考場(chǎng)應(yīng)劃好警戒線，實(shí)行封閉考試，帶隊(duì)的校領(lǐng)導(dǎo)、老師、學(xué)生家長(zhǎng)以及與考試無(wú)關(guān)的任何人員一律不得進(jìn)入考場(chǎng)。
3、設(shè)置考點(diǎn)學(xué)校應(yīng)于考試前二天準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材、桌椅等設(shè)備。
4、考點(diǎn)應(yīng)設(shè)立醫(yī)療點(diǎn)、茶水供應(yīng)處、自行車(chē)停放處和考生集合休息處。
初三訓(xùn)練方案篇四
初三體育中考即將到來(lái)，為了提高學(xué)生體育中考成績(jī)，在學(xué)校的協(xié)調(diào)下，全體初三體育教師通力合作共同制定體育中考訓(xùn)練方案，確保學(xué)生的身體素質(zhì)及體育成績(jī)有顯著提高。具體訓(xùn)練內(nèi)容及要求如下：
1.恢復(fù)體能階段（第1周至第2周）；
2.分層鞏固階段（第3周至第6周）；
3.提高沖刺階段（第7周至第8周）。
體育課、大課間（30分鐘）、第八節(jié)課后（30分鐘）。
1.恢復(fù)體能階段：
體育課：
訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級(jí)蛙跳/10米x4往返跑、實(shí)心球/100米。
訓(xùn)練措施及要求：
3.進(jìn)行第一次體育中考模擬測(cè)試（包括游泳測(cè)試）。
大課間：
第八節(jié)后：
完成一般耐力練習(xí)，以班為單位，完成5-6圈（1500米—1800米），練習(xí)時(shí)間三十分鐘。
2.分層鞏固階段。
體育課：
訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級(jí)蛙跳/10米x4往返跑、實(shí)心球/100米。
訓(xùn)練措施及要求：
1.按照前一階段的學(xué)習(xí)情況，課堂上主要對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行分層即分項(xiàng)目、分小組練習(xí)，重點(diǎn)安排困難學(xué)生的指導(dǎo)與幫助，增加每個(gè)項(xiàng)目的練習(xí)密度，優(yōu)化動(dòng)作技術(shù)。
3.進(jìn)行第二次體育中考模擬測(cè)試（包括游泳測(cè)試）。
大課間：
第八節(jié)后：
完成一般耐力練習(xí)，以班為單位，完成6-7圈（1800米—2100米），練習(xí)時(shí)間，練習(xí)時(shí)間三十分鐘。
3.提高沖刺階段。
體育課：
訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級(jí)蛙跳/10米x4往返跑、實(shí)心球/100米。
訓(xùn)練措施及要求：
1.課堂上主要對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行分層即分項(xiàng)目、分小組練習(xí)，重點(diǎn)薄弱項(xiàng)目的教學(xué)指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。提高練習(xí)密度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
2.通過(guò)跑、跳、投等形式提高專(zhuān)項(xiàng)體能，加強(qiáng)考前心理及安全防范的教學(xué)。
3.課堂上對(duì)各項(xiàng)目教學(xué)進(jìn)行不定期的測(cè)試，掌握學(xué)生練習(xí)情況，查漏補(bǔ)缺。
大課間：
第八節(jié)后：
完成專(zhuān)項(xiàng)耐力練習(xí)，以班為單位，完成5圈（1500米）后再完成1圈+3次的速度沖刺練習(xí)，練習(xí)時(shí)間三十分鐘。
初三訓(xùn)練方案篇五
6、排球測(cè)試場(chǎng)地：南面排球場(chǎng)地測(cè)試人（1）xx（2）xx（3）。
7、長(zhǎng)跑場(chǎng)地：塑膠跑道1000米測(cè)試人。
800米測(cè)試人。
8、跳繩場(chǎng)地：北區(qū)籃球場(chǎng)測(cè)試人：九年級(jí)體育教師。
協(xié)調(diào)統(tǒng)籌。
1、各班主任負(fù)責(zé)帶領(lǐng)學(xué)生做好整隊(duì)工作，準(zhǔn)備活動(dòng)，吩咐學(xué)生隨機(jī)到各個(gè)測(cè)試點(diǎn)測(cè)試。各班表格一式兩份，以班級(jí)分組，班主任負(fù)責(zé)，測(cè)試時(shí)測(cè)試人及時(shí)記錄成績(jī)。
2、測(cè)試順序：（各班主任與體育老師協(xié)調(diào)）。
（1）武術(shù)集中輔導(dǎo)，以班級(jí)集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
九（4）九（5）九（6）測(cè)試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測(cè)試排球。
九（4）九（5）九（6）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
（4）長(zhǎng)跑項(xiàng)目，跳繩項(xiàng)目測(cè)試。
4、各班主任負(fù)責(zé)檢查核對(duì)學(xué)生選項(xiàng)測(cè)試情況，以及測(cè)試的參與情況。測(cè)完后把測(cè)試表交給任教體育老師。模擬測(cè)試各測(cè)試員、學(xué)生必須嚴(yán)格按照考試要求，不得虛報(bào)成績(jī)，把學(xué)生成績(jī)?nèi)鐚?shí)填寫(xiě)在成績(jī)單內(nèi)。
5、各班主任對(duì)近期不能參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學(xué)生，堅(jiān)決實(shí)行免測(cè)試。
6、各班提醒自愿測(cè)試的學(xué)生測(cè)試前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生傷害事故。
7、學(xué)生第二節(jié)下課由各班主任集中點(diǎn)名，各測(cè)試點(diǎn)測(cè)試人到崗到位。
8、如遇雨天，本時(shí)段模擬測(cè)試暫停！
提前準(zhǔn)備器材（九年級(jí)體育老師）。
由各班班主任帶隊(duì)。
初三訓(xùn)練方案篇六
課時(shí)一（運(yùn)球）。
一、球隊(duì)名字。
1、每人想一個(gè)，舉手表決。
2、少數(shù)服從多數(shù)。
二、推選隊(duì)長(zhǎng)。
1、少數(shù)服從多數(shù)（提議分成兩隊(duì)，構(gòu)成互相監(jiān)督、合理競(jìng)爭(zhēng)的氛圍，方便組隊(duì)比賽）。
三、課堂常規(guī)。
1、隊(duì)長(zhǎng)整隊(duì)。
2、隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告人數(shù)。
3、無(wú)論你在干什么，聽(tīng)見(jiàn)教師哨聲必須立刻停止你所干的一切活動(dòng)，然后站好看著老。
師，等候教師的進(jìn)一步指示。
四、準(zhǔn)備活動(dòng)。
1、慢跑10圈。
五、柔韌性練習(xí)。
1、教會(huì)學(xué)生正確的練習(xí)順序（先從原先心臟端開(kāi)始）。
（1）踝腕關(guān)節(jié)。
（2）膝關(guān)節(jié)。
（3）腰繞環(huán)。
（4）肩繞環(huán)。
（5）正壓腿。
（6）測(cè)壓腿。
（7）體前屈壓腿。
（8）跨欄坐壓腿接后倒。
2、教師領(lǐng)做一遍，告知學(xué)生下節(jié)課隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)做。
六、球性練習(xí)。
1、學(xué)生學(xué)過(guò)的球性練習(xí)。
2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎(chǔ)。
3、單手直臂拋接球，為行進(jìn)間低手上籃打基礎(chǔ)。
4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎(chǔ)。
七、原地運(yùn)球練習(xí)。
1、教師講解示范。
2、告訴學(xué)生運(yùn)球的目的是什么。
3、告訴學(xué)生運(yùn)球違例的規(guī)則：非法運(yùn)球（兩次運(yùn)球）、帶球走、攜球走。
八、行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)。
初三訓(xùn)練方案篇七
輕寒如水的午夜，仰望星空?？蓾h皎皎，像是一些人被人隨手灑落的明珠。
一切都被眼前的方向迷茫，沉靜停帶在孤獨(dú)的人的身邊，或許這樣是無(wú)可奈何，但這樣也是好美好美，此時(shí)，心頭思緒萬(wàn)千，把我?guī)肓送辍?BR> 幼稚的童年，一個(gè)快樂(lè)、充滿幻想的日子。在每個(gè)涼風(fēng)習(xí)習(xí)的夜晚，我總愛(ài)依偎在爺爺?shù)纳磉?，吃力地?cái)?shù)著滿天的星“一顆、兩顆、三顆……”樂(lè)此不疲?？墒牵寺L(zhǎng)大，開(kāi)始麻木了，我不再幼稚。
遙望星空，星光燦爛，我感到了宇宙的無(wú)窮，人生的渺小。
一個(gè)聲音在宇宙間的隱隱約約，而同時(shí)又在我的心底回蕩，“宇宙無(wú)窮，人生也是無(wú)盡的。”
我不禁愕然：人生怎會(huì)是無(wú)盡的呢?
“是的”一個(gè)熟悉而又陌生的聲音繼續(xù)說(shuō)著：“每個(gè)人有生有晚，但在一個(gè)人死后，他的生命可以在另一種意義上得到延續(xù)。他精神上永不磨滅，事實(shí)上，他又獲得了新生，他不是永遠(yuǎn)的不存在，只是他的人生道路的終結(jié)。
我想我會(huì)明白，人生的意義，在于作出貢獻(xiàn)，生命就有意義，人生得到了延續(xù)，用垂不朽，當(dāng)然是無(wú)盡了。
那，我在童年時(shí)的回憶，或者在童年時(shí)的我都將永遠(yuǎn)存在。
星星依然燦爛，宇宙依然遙遠(yuǎn)，而我已不是剛才的我，星空這樣啟示我，我一定會(huì)盡我的力量，放我的光芒。
人不是渺小的，人的一生的意義大過(guò)宇宙，比宇宙更加神秘。
溫暖的陽(yáng)光照射著大地，陽(yáng)光的言語(yǔ)告訴我們，它屬于我們每一個(gè)人，也是世間萬(wàn)物共同享有的。
早晨，陽(yáng)光透過(guò)云層，照亮了灰暗的天空，和世間萬(wàn)物交談。
樹(shù)林里，蒼老的大樹(shù)顯得十分憂郁，但是陽(yáng)光的言語(yǔ)是淺顯易懂的，它的言語(yǔ)使大樹(shù)的心靈得到升華：世間萬(wàn)物皆有老去的時(shí)候，天空的另外一邊將會(huì)誕生另一個(gè)“我”。大樹(shù)不再憂郁，因?yàn)殛?yáng)光在它心中。
陽(yáng)光來(lái)到花叢中，和花兒攀談，惟有喇叭花蜷縮起來(lái)，正在為一些瑣碎的事煩惱。這時(shí)，陽(yáng)光笑了，那是歡喜的笑，像風(fēng)鈴般悅耳，帶走了花兒的煩惱。喇叭花伸展開(kāi)來(lái)，快樂(lè)地笑著、笑著，因?yàn)殛?yáng)光在它心中。
草兒在幽暗的樹(shù)林里低聲地哭泣著，它們渴望光明，盼望光明，陽(yáng)光許諾：“從今以后，我會(huì)給你帶來(lái)光明，永遠(yuǎn)、永遠(yuǎn)?！辈輧盒闹谐錆M希望，它們更加盼望長(zhǎng)高，感受陽(yáng)光的氣息，因?yàn)殛?yáng)光在它們心中。
……。
世間萬(wàn)物皆得到陽(yáng)光的滋潤(rùn)，共同向人類(lèi)貢獻(xiàn)著它們的綠。它們知道，陽(yáng)光也屬于它們。
明朗的日子，陽(yáng)光給世間帶來(lái)新的氣息，它不只是屬于哪一個(gè)人，還是我們?nèi)祟?lèi)共同享有的。每個(gè)人都有權(quán)去享受陽(yáng)光，陽(yáng)光能透徹每個(gè)人的心靈，它能占據(jù)每個(gè)人的心靈，它把希望帶給我們。在我們遇到挫折、處于黑暗中時(shí)，陽(yáng)光總會(huì)出現(xiàn)，只是遲來(lái)或早到，人總要經(jīng)歷困難，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，陽(yáng)光終究屬于我們。
時(shí)間能帶走一切，但不能帶走陽(yáng)光;雨水能沖走一切，但沖不走陽(yáng)光;云層能掩蓋一切，但不能阻擋陽(yáng)光;強(qiáng)風(fēng)能夠吹走一切，但吹不走陽(yáng)光……陽(yáng)光是明亮、溫暖的，它屬于我們包括世間萬(wàn)物。
風(fēng)雨過(guò)后，天邊出現(xiàn)一道彩虹，陽(yáng)光走在彩虹上，構(gòu)成一幅美麗的風(fēng)景畫(huà)。
陽(yáng)光屬于誰(shuí)?
陽(yáng)光屬于花、草、樹(shù)……。
陽(yáng)光屬于你、我、他。
精選初三作文訓(xùn)練大全3：在好奇中成長(zhǎng)。
清晨的一束陽(yáng)光從窗簾的縫隙里射進(jìn)來(lái)，正巧照在了桌上的一袋花生米上，我光著小腳丫東倒西歪地快速走動(dòng)，順著和煦的陽(yáng)光來(lái)到了高大的桌前，我望了望四周，我的目標(biāo)鎖定在了桌下的一把蘑菇椅，我小心地爬上了凳子，勉強(qiáng)夠到了桌上的一袋好像很美味的花生米，我的小手拎著“寶貝”一蹦一跳地來(lái)到了爸爸面前，爸爸微笑著，仿佛明白了我的心思，笑瞇瞇地摸了摸我的腦袋瓜子和藹地說(shuō)：“是給小饞貓剝花生呀!”說(shuō)完他立即為我剝了起來(lái)，爸爸一個(gè)個(gè)為我剝，我一個(gè)個(gè)狼吞虎咽地吃，突然，我腦海里浮現(xiàn)出一個(gè)怪念頭：既然嘴巴能吃那鼻子能嗎?在好奇心的驅(qū)使下，我選了一個(gè)手指差不多大的花生小心翼翼地塞入了小小的鼻孔中，剛放入，我沒(méi)有絲毫反應(yīng)，就又拿了一顆塞入了進(jìn)去，過(guò)了一陣子，我似乎察覺(jué)到不對(duì)勁，鼻尖通紅的，突然間我感到了劇痛，“哇”的一下子哭了出來(lái)，一旁專(zhuān)心致志的爸爸看見(jiàn)了一開(kāi)始通紅的臉頓時(shí)變得蒼白蒼白，在慌忙間他讓我用氣息擠出來(lái)，可我……爸爸讓我別擔(dān)心，我這是才知道：鼻子是呼吸的!
有一束陽(yáng)光把我從夢(mèng)中拉回現(xiàn)實(shí)，我呼吸著新鮮空氣，無(wú)比舒適，摸摸鼻子，咦?怎么不翼而飛了?我又好奇地找到了爸爸，原來(lái)爸爸在我熟睡時(shí)把花生拉出來(lái)了哦!一場(chǎng)災(zāi)難平息了!
在成長(zhǎng)中，我總會(huì)對(duì)這對(duì)那而好奇，是它驅(qū)使著我對(duì)外界事物的熱情與向往，是它陪伴著我快樂(lè)成長(zhǎng)!
初三訓(xùn)練方案篇八
為了初三學(xué)生能取得更好的體育成績(jī)，并檢驗(yàn)前一階段的訓(xùn)練成果，根據(jù)2015年揚(yáng)中市初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試的有關(guān)要求，做好學(xué)生自愿參加模擬測(cè)試的工作，力爭(zhēng)每位初三考生都能參加體育中考模擬測(cè)試。
組長(zhǎng)。
副組長(zhǎng)。
成員：全體初三班主任、全體體育老師、部分本校裁判員老師、學(xué)生會(huì)成員。
九（1——6）班周二（4月14日）下午兩節(jié)課后。
九（7——12）班周三（4月15日）下午兩節(jié)課后。
九（13———18）班周四（4月16日）下午兩節(jié)課后。
1、選項(xiàng)1：男生：1000米跑（或兩分鐘跳繩）、女生800米跑（或兩分鐘跳繩）。
2、選項(xiàng)2：男生：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、引體向上。
女生：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、仰臥起坐。
3、選項(xiàng)3：武術(shù)。
4、選項(xiàng)4：排球、籃球。
（二）測(cè)試地點(diǎn)：
市一中田徑場(chǎng)。
（三）測(cè)試地點(diǎn)及裁判安排：
1、集中及準(zhǔn)備活動(dòng)場(chǎng)地：塑膠田徑場(chǎng)負(fù)責(zé)人：班主任各班體育教師、體育委員。
2、仰臥起坐場(chǎng)地：草坪西側(cè)測(cè)試人。
3、引體向上：?jiǎn)胃軈^(qū)測(cè)試人。
4、立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地：沙坑測(cè)試人。
5、實(shí)心球場(chǎng)地：跑道終點(diǎn)延伸（男）測(cè)試人（1）xx（2）。
100米起點(diǎn)處（女）測(cè)試人。
6、排球測(cè)試場(chǎng)地：南面排球場(chǎng)地測(cè)試人（1）xx（2）xx（3）。
7、長(zhǎng)跑場(chǎng)地：塑膠跑道1000米測(cè)試人。
800米測(cè)試人。
8、跳繩場(chǎng)地：北區(qū)籃球場(chǎng)測(cè)試人：九年級(jí)體育教師。
協(xié)調(diào)統(tǒng)籌。
1、各班主任負(fù)責(zé)帶領(lǐng)學(xué)生做好整隊(duì)工作，準(zhǔn)備活動(dòng)，吩咐學(xué)生隨機(jī)到各個(gè)測(cè)試點(diǎn)測(cè)試。各班表格一式兩份，以班級(jí)分組，班主任負(fù)責(zé)，測(cè)試時(shí)測(cè)試人及時(shí)記錄成績(jī)。
2、測(cè)試順序：（各班主任與體育老師協(xié)調(diào)）。
（1）武術(shù)集中輔導(dǎo)，以班級(jí)集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
九（4）九（5）九（6）測(cè)試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測(cè)試排球。
九（4）九（5）九（6）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
（4）長(zhǎng)跑項(xiàng)目，跳繩項(xiàng)目測(cè)試。
3、各班主任負(fù)責(zé)檢查核對(duì)學(xué)生選項(xiàng)測(cè)試情況，以及測(cè)試的參與情況。測(cè)完后把測(cè)試表交給任教體育老師。模擬測(cè)試各測(cè)試員、學(xué)生必須嚴(yán)格按照考試要求，不得虛報(bào)成績(jī)，把學(xué)生成績(jī)?nèi)鐚?shí)填寫(xiě)在成績(jī)單內(nèi)。
4、各班主任對(duì)近期不能參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學(xué)生，堅(jiān)決實(shí)行免測(cè)試。
5、各班提醒自愿測(cè)試的學(xué)生測(cè)試前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生傷害事故。
6、學(xué)生第二節(jié)下課由各班主任集中點(diǎn)名，各測(cè)試點(diǎn)測(cè)試人到崗到位。
7、如遇雨天，本時(shí)段模擬測(cè)試暫停！
提前準(zhǔn)備器材（九年級(jí)體育老師）。
由各班班主任帶隊(duì)。
初三訓(xùn)練方案篇九
全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會(huì)考生。
測(cè)試共三項(xiàng)：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠(yuǎn)（男女）。
3、男生擲實(shí)心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
總分30分，其中每項(xiàng)滿分為10分。
測(cè)試時(shí)間：5月5日20日。
（一）免試。
1、對(duì)確實(shí)喪失運(yùn)動(dòng)能力的殘疾考生，有國(guó)家民政部門(mén)的殘疾證明，其他因患有嚴(yán)重疾病或受傷嚴(yán)重不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的考生，持市級(jí)或以上醫(yī)院出據(jù)的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗(yàn)、診查資料，經(jīng)本人申請(qǐng)、家長(zhǎng)簽字、學(xué)校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科批準(zhǔn)后可以免試；免試考生還應(yīng)提供初中3年的體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測(cè)試成績(jī)按18分計(jì)入中考升學(xué)考試總分。
2、參加市級(jí)及以上教育部門(mén)組織的中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項(xiàng)比賽，獲得個(gè)人前八名或團(tuán)體前六名的學(xué)生成績(jī)按滿分計(jì)。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將考生提供比賽成績(jī)證書(shū)原件及復(fù)印件（初中學(xué)生在校期間）報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科審核，審核通過(guò)方可按滿分計(jì)。
（二）緩試。
因測(cè)試前或測(cè)試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請(qǐng)，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準(zhǔn)，可以緩試。緩試時(shí)間原則上安排在本校正式測(cè)試后一周進(jìn)行。因測(cè)試中受傷需緩試的考生在緩試時(shí)必須參加全部規(guī)定項(xiàng)目的測(cè)試。
在統(tǒng)一組織中考學(xué)生體質(zhì)測(cè)試時(shí)，提前安排好具備各項(xiàng)目測(cè)試要求的場(chǎng)所，提前對(duì)測(cè)試所用器材進(jìn)行安裝調(diào)試，確保在測(cè)試過(guò)程中不出差錯(cuò)。加強(qiáng)安全保障措施，提高安全防范意識(shí)，防止傷害事故的發(fā)生。
初三訓(xùn)練方案篇十
初三中考作文訓(xùn)練1曾經(jīng)的原創(chuàng)：甘當(dāng)綠葉(變化主題)。
綠葉讓鮮花更加美麗，我甘當(dāng)一片綠葉?！}記。
“你，站到她后面去!”舞蹈老師正為舞蹈比賽排隊(duì)形，而我很不幸地被調(diào)到了最后一排。明明是一起訓(xùn)練，我跳得也不比你差，為什么讓我站這么后面?憑什么讓我給你當(dāng)陪襯?看著領(lǐng)舞優(yōu)美的舞姿，我心中不禁憤憤地想著，但還是努力地練習(xí)著。
終于，枯燥的訓(xùn)練結(jié)束了，我獨(dú)自走在回家的路上。刺眼的眼光毫不留情地照在臉上，好像在嘲笑我的遭遇。耐不住夏天的炎熱，我走到樹(shù)蔭下歇腳。突然，一抹綠色映入我眼簾。
是樹(shù)下的小草。他們一個(gè)個(gè)驕傲挺拔，隨著微風(fēng)輕輕地?fù)u擺著身子，仿佛在向我大聲訴說(shuō)著他們的命運(yùn)：
他們從幼苗開(kāi)始便長(zhǎng)在這棵參天大樹(shù)下，他們本不甘只成為襯托大樹(shù)的“綠葉”，卻不料，不論他們?cè)趺雌疵叵蛏祥L(zhǎng)，都無(wú)法讓自己高于這大樹(shù)。就在這一次次的嘗試，一次次地失敗與不甘心中，他們終于知道了自己的命運(yùn)。但是他們沒(méi)有就此放棄，他們努力地給大樹(shù)做陪襯，努力地默默地貢獻(xiàn)出自己每一分每一毫的力量。他們?yōu)樽约菏恰熬G葉”而驕傲。
是的，他們渺小，他們微不足道，我又何嘗不是?我們同樣是這世上渺小的一粒沙。但這些小草們卻可以這樣努力，默默無(wú)聞地奉獻(xiàn)，驕傲地生活，為何我卻不能呢?我恍然大悟，一種名為“敬佩”的感情油然而生。我快步跑回家，風(fēng)在我耳邊呼嘯，仿佛在鼓勵(lì)我去奉獻(xiàn)出自己每分每毫的力量。嫉妒與怨恨早已被我拋在腦后，心中只剩下一個(gè)想法：我為我成為一片“綠葉”而驕傲。
在生活中，我們都可能會(huì)成為別人的配角，成為別人主演的人生大戲上的一片綠葉。雖然只是一片微不足道的綠葉，但它卻能讓紅花變得萬(wàn)般美麗，愈加鮮紅。
或許我就像那大樹(shù)下的小草，充當(dāng)著為大樹(shù)做陪襯的角色，但我心甘情愿。大樹(shù)因?yàn)橛辛诵〔莶棚@得愈加高大;天空因?yàn)橛辛税自撇艜?huì)顯得愈加蔚藍(lán);生活因?yàn)橛辛司G葉才會(huì)顯得愈加精彩。
綠葉讓鮮花更加美麗，在這人生的大戲中，我甘當(dāng)一片綠葉。
初三中考作文訓(xùn)練2曾經(jīng)的范文：我戰(zhàn)勝了自己。
在我的腦海里，有一次經(jīng)歷使我難忘，那是一次令我激動(dòng)而又意味深長(zhǎng)的經(jīng)歷。
寒假的一天，媽媽帶我來(lái)到順義蓮花山滑雪場(chǎng)。我穿上滑雪服、滑雪板上場(chǎng)了。雪場(chǎng)的景色十分壯觀，好像一幅銀白色的畫(huà)卷。近處的初級(jí)滑道與中級(jí)滑道形成了兩條高低不一的線條，遠(yuǎn)處的高級(jí)滑道像一條白龍一樣盤(pán)繞著雪山，我不由得怦然心動(dòng)。媽媽給我請(qǐng)了一名教練，從最基礎(chǔ)開(kāi)始學(xué)起，用了一上午，我已經(jīng)可以在中級(jí)滑道上順利用s形滑法滑行了。
下午，教練說(shuō)：“咱們可以去高級(jí)滑道上試試了，”“可我……”聽(tīng)到教練這么說(shuō)，我感到太突然了，再看看近乎于筆直的高級(jí)滑道，上面滑雪的人像移動(dòng)的小螞蟻，令我心驚膽戰(zhàn)，但教師的熱情很高，我只好“明知山有虎，偏向虎山行”了。我們先坐纜車(chē)上山，纜車(chē)徐徐地把我們帶上陡峭的山坡。從上面看下去，我頭暈?zāi)垦＃倾と?。終于我們到達(dá)了山頂，俯視山下，螞蟻似的人在穿梭移動(dòng)著，我的心已經(jīng)到了嗓子眼兒，胸口像堵了一塊大石頭，呼吸困難，想說(shuō)話說(shuō)不出來(lái)，腿也像面條一樣，支撐不了身體。只聽(tīng)教練說(shuō)：“就按照s形滑法慢慢滑，別緊張。”“教練，我怕，咱們回去吧!”我控制不了自己恐懼的心理，終于說(shuō)出來(lái)了。“是個(gè)男子漢就滑下去!”教練吼道。他的話如同戰(zhàn)場(chǎng)上的集結(jié)號(hào)，我不敢再退縮一步。
我牙一咬，心一橫，閉上眼睛，大聲一叫：“啊!”沖了下去。只聽(tīng)耳邊“嗖嗖”的風(fēng)聲，我的心緊縮成一團(tuán)，雙手緊握滑雪杖，雙膝彎曲，身體向前傾，四肢僵硬，就像一個(gè)雕塑。此刻教練叮囑的動(dòng)作要領(lǐng)早已拋在腦后，只覺(jué)得身體失重一般地向下飛速滑行，猶如穿梭在時(shí)空隧道……隨著坡度落差減小，我滑行的速度緩沖了許多，我的心也舒展了一些，眼睛瞇成一條縫兒，探視著前方。
漸漸地我睜開(kāi)了眼睛，僵硬的身體好像活了過(guò)來(lái)，我調(diào)整了一下緊繃的神經(jīng)，定一定神兒，啊!終點(diǎn)就在眼前了，我興奮地用雪杖撐了幾下雪道，飛快地向終點(diǎn)沖去。
此刻我如釋重負(fù)，欣喜若狂!我扔了雪杖，松散地躺在雪地上，望著的天空，心曠神怡!回味剛才那驚心動(dòng)魄的一幕，一股成就感油然而生，我不僅完成了一見(jiàn)我想都不敢想的事，更戰(zhàn)勝了我內(nèi)心的膽怯。
這次經(jīng)歷給了我一個(gè)重要的人生啟示，在困難面前，少一份膽怯，多一份戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，你就一定會(huì)向成功邁進(jìn)!
初三中考作文訓(xùn)練3曾經(jīng)的范文：流淚的紅蠟燭。
我先點(diǎn)燃了六支蠟燭，看著眼前六點(diǎn)燃燒的小火焰，不禁陷入了沉思：這六年間，我還是一名稚氣未脫的兒童，滿腦子想的都是玩耍。記得小時(shí)候我和小伙伴們一起玩拼裝玩具，拼出了一頂小王冠。我興奮地戴著它在外面亂跑，連睡覺(jué)也舍不得摘下。而現(xiàn)在，再好的東西投入我的心湖，都不能激起一點(diǎn)漣漪，更別提自制玩具了。
我又點(diǎn)了六支蠟燭，不由地又想起了我的六年小學(xué)：那時(shí)，雖然有了些束縛，但也很輕松。課間，朋友們圍在一起畫(huà)漫畫(huà)，聊天，做游戲。上課氣氛很活躍，家庭作業(yè)也不多。大家快樂(lè)地學(xué)習(xí)，積極地討論;三個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮，同學(xué)間齊心協(xié)力，再難的題也迎刃而解。而現(xiàn)在，名義上仍有許多朋友，心里卻感到孤單。我知道長(zhǎng)大了——什么事都要靠自己完成，因?yàn)閯e人都有自己的活計(jì)，誰(shuí)也沒(méi)有義務(wù)幫你。
初三中考作文訓(xùn)練4曾經(jīng)的范文：凝聚(變化題材)。
“鄉(xiāng)愁”是一個(gè)抽象的詞。在我眼里，它是縹緲的，沒(méi)有實(shí)體的。它存在于一個(gè)人日記的字里行間，或分散在一個(gè)人打給家里的電話中的只言片語(yǔ)。
我爸離開(kāi)家鄉(xiāng)26年了。他從溫暖潮濕的江西老家來(lái)到寒冷干燥的北方，一住就是26年。我曾質(zhì)疑過(guò)他身上有否有“鄉(xiāng)愁”的這東西的存在。他不記日記，甚至不寫(xiě)學(xué)術(shù)論文以外的任何文字;他打給家里的電話中從未泛出過(guò)一絲傷感或想念，只是用外人聽(tīng)不懂的南方方言說(shuō)些簡(jiǎn)單的問(wèn)候與叮囑。
江西是個(gè)不起眼的省，不像廣東、上海那樣天天出現(xiàn)在新聞中。我和我爸在北京唯一能搜索到的，江西的符號(hào)，就是江西臍橙。江西的特產(chǎn)。
江西臍橙在每年冬天的時(shí)候大批大批地涌進(jìn)京城，也一箱一箱地被我爸搬回家。我爸每到冬天快來(lái)時(shí)都念叨著“我們江西的臍橙”。他整箱整箱地買(mǎi)來(lái)，一天能吃三、四個(gè)，還“逼迫”我和我媽一天吃好幾個(gè)。江西臍橙個(gè)兒大飽滿，甜而不酸，吸收了江西一年的天光地氣。對(duì)于我爸而言，吃橙子的十分鐘，是幸福而圓滿的十分鐘。在北京這座繁華的都市中，臍橙是他唯一能碰觸到的，來(lái)自家鄉(xiāng)的甘甜。
我與他散步，他看到路邊的卡車(chē)?yán)镉匈u(mài)橙子的，都會(huì)興奮地跑去，拿起橙子仔細(xì)端詳著?！斑@橙子哪兒來(lái)的?”他問(wèn)水果販?！苯鞯模M南臍橙!”他聚精會(huì)神地玩弄著手里的橙子，說(shuō)：“這個(gè)不是，個(gè)兒太小了。我就是江西人我還能不知道我家橙子什么樣嗎?”有時(shí)他遇見(jiàn)讓自己滿意的橙子，不管家里還有幾箱都還要買(mǎi)。我勸他：“咱家還有很多呢?！彼虉?zhí)地付了款，拎著橙子笑嘻嘻地說(shuō)：“這個(gè)橙子好，一看就是我們江西的。”
有年寒假，我天天去學(xué)校參加班會(huì)的排練。每次我離家之前他都往我包里放五、六個(gè)橙子，讓原本很輕的書(shū)包無(wú)比沉重?！敖o你們班同學(xué)分著吃，別忘了告訴他們是江西的臍橙啊。”他再三叮囑。我便把橙子分給同學(xué)們，整個(gè)采排站的樓道都彌漫著橙子的香甜。我好像被我爸附了體一樣，一遍一遍地念叨著“我們贛南臍橙天下無(wú)敵”，念叨著我這個(gè)素未謀面的祖籍。
我想起他出門(mén)前對(duì)我反反復(fù)復(fù)的叮囑中透著一點(diǎn)點(diǎn)乞求的語(yǔ)氣，他懷疑水果販用劣質(zhì)橙子冒充贛南臍橙時(shí)說(shuō)話帶著一點(diǎn)點(diǎn)憤怒的情緒。我突然感覺(jué)到了這個(gè)四十多歲的浪子鄉(xiāng)愁。他不會(huì)用笨拙的文字描繪它，不會(huì)讓它泛濫在電話線這一端的言語(yǔ)之中。它被壓縮在家鄉(xiāng)的橙子中，它雖小，卻能讓這個(gè)離家多年在奮斗路上篳路藍(lán)縷的中年男人的心柔軟下來(lái)。
他所有的鄉(xiāng)愁，都凝聚在這小小的橙子里了。
初三訓(xùn)練方案篇十一
人生需要空間和營(yíng)養(yǎng)，讓喜悅與平靜自然生長(zhǎng)，隨時(shí)給人生一點(diǎn)放松，美妙無(wú)處不在，快樂(lè)唾手可得。
然而，及時(shí)享樂(lè)常被認(rèn)為是醉生夢(mèng)死的頹廢，以致我們有些人總是苛待自己，似乎惟有不談享樂(lè)才是積極的人生。
人生多磨難，成長(zhǎng)的艱辛，奮斗的不易，加之以種種違反天性卻不得不恪守的規(guī)矩，構(gòu)成了生存的嚴(yán)酷與無(wú)奈。惟有學(xué)會(huì)享樂(lè)，懂得享受，才能真正理解人的情趣與寶貴，才會(huì)更加珍惜自己并珍惜這個(gè)世界。
不要以為痛苦一定就有價(jià)值。生命的價(jià)值絕不在于歷盡苦難痛不欲生，而是要你嘗遍人間甜蜜，并為之甘愿與苦難作戰(zhàn)。
二、棋藝人生。
人生猶如下棋。高者有遠(yuǎn)見(jiàn)，低者只能看出兩三步;高者顧大局，謀大事，不以一二子為重，終以贏棋為目標(biāo)，低者寸土必爭(zhēng)，結(jié)果辛辛苦苦屢犯錯(cuò)誤，終敗。
人生忌戀戰(zhàn)。有此事，大局既已無(wú)望，何不退而求其次，另謀出路，不可空耗自己，不可空耗一生。想干什么與能干什么是兩碼事，必須在能干的范圍內(nèi)選想做之事。真正的大家能置己于勝敗之外，敢于贊嘆對(duì)手，也敢于指點(diǎn)對(duì)手?？上松豢苫谄?，但遇事大度些，總是有好處的。讓人就是讓己，愛(ài)人就是愛(ài)己。
下棋需超脫，方可從中取樂(lè)。若過(guò)于用心，甚至超過(guò)了用在工作、學(xué)習(xí)上的精力，贏則樂(lè)不可支，輸則氣急敗壞?？吹接腥藶橐槐P(pán)棋而絞盡腦汁，著實(shí)為其人生感嘆!人生應(yīng)更注重大事，凡在小事上過(guò)于認(rèn)真，其人生不免有些俗了。
同名家下棋是一種享受，能得到他們?nèi)烁衩赖母姓?同俗手下棋是一種煎熬，受其惡劣棋風(fēng)虐待，贏之不快，輸之不爽，平之則受奚落。但人生中雅俗都會(huì)碰上，誰(shuí)能避之?要拿出勇氣和耐心，迎接生活變化與挑戰(zhàn)，百煉成鋼，琢玉成器。
下棋無(wú)需讀棋譜，否則，真是無(wú)聊之舉。都希望看到人生“棋譜”，然而，無(wú)可尋覓。因?yàn)槭澜缑刻於际切碌?，我們?nèi)孔约喝ハ蚯疤剿髑斑M(jìn)。
三、人生之不可不管理。
欠缺管理的人生，往往是散漫、失敗、沒(méi)有效率，沒(méi)有目的，但人生如果能完全納入管理，大部分有這樣思想的人均會(huì)成功，想從有錢(qián)者變富豪，從政者變政治家，想偉大者變偉人。
可惜，歲月長(zhǎng)河中，我們?cè)絹?lái)越發(fā)現(xiàn)到人生不可管理性：真正有錢(qián)人有福勝于努力，無(wú)福之人靠努力理財(cái)，可最終不是流失，就是身體敗壞了，無(wú)福消受;在此世上，許多人追求名望與地位，竭盡全力，頭破血流、鞠躬盡瘁也望塵莫及，最后認(rèn)識(shí)到“政治是骯臟的”，死而后已?？缮響奄F骨之人，往往能“談笑間，檣櫓灰飛煙滅”，或在艱辛困苦之時(shí)，貴人相扶，絕處逢生，騰云駕霧。
一個(gè)人如果看不清人生不可管理事實(shí)，就會(huì)終其一生于無(wú)常的名利、權(quán)位、情感中迷失，直至死去，永無(wú)平安幸福之日。佛家鼻祖釋迦牟尼為我們揭示了人身之八苦：生、老、病、死、愛(ài)別離、怨憎會(huì)、求不得、煩惱熾盛，全為不可管理者。
幸好，不可管理尚可思維覺(jué)醒，一個(gè)人認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，已不易。在生死輪回長(zhǎng)河中，人的生命是短暫的過(guò)程，喜、怒、哀、樂(lè)、愛(ài)、惡、欲七情，則是過(guò)程中浮沫。
有一天，我漫步在廣闊的鄉(xiāng)間田野上，夏季雷雨轟鳴，仰望蒼穹，思及人生之廣闊，人之渺小，生命不可管理，不管天色如何，我們都要昂首立于天地間，不疏忽每一個(gè)歷程。
一天，我偶然得到一幅神秘的地圖，上面燙著“幸?！眱蓚€(gè)字。我好奇地翻開(kāi)它，順著蜿蜒崎嶇的路線，小心翼翼地踏上了尋找幸福寶藏的征途。
第一站：家。
“叮鈴鈴!叮鈴鈴!”“啪。”我頂著濃重的睡意艱難地從被窩里爬出來(lái)。拉開(kāi)窗簾，明媚的陽(yáng)光穿過(guò)潔凈的窗玻璃迅速照亮整個(gè)房間。走出房間，只見(jiàn)奶奶正忙碌地在廚房煮著美味的早餐，爺爺在廳里打理餐桌。不一會(huì)兒，迎著一股濃濃的香氣，奶奶笑瞇瞇地端出營(yíng)養(yǎng)可口的牛奶雞蛋。我趕緊拉開(kāi)椅子，屁股一坐，端起碗，狼吞虎咽地大吃起來(lái)，生怕早餐被人搶走了。爺爺看到我滑稽的吃相，笑著說(shuō)：“你好像非洲難民啊?！蔽倚Φ貌铧c(diǎn)嗆出來(lái)。三人邊聊天，邊享用食物。一切都那么和諧，溫馨。
第二站：公交車(chē)。
每天上學(xué)，我都要乘公交車(chē)。上班高峰期，車(chē)廂總是塞得滿滿的，大家摩肩接踵，空氣都因此變得稀薄。一位老奶奶提著菜籃子上了車(chē)，美好的一幕上演了：一位年輕人看到體弱的老奶奶，趕忙站起來(lái)快步走到老奶奶身邊，右手摟著老奶奶的腰，左手扶住她的手，護(hù)送她到自己的座位上。車(chē)內(nèi)的人瞬間產(chǎn)生了共鳴，大家都投去了贊許的目光。下了車(chē)，我的心情格外舒暢，鳥(niǎo)兒的歌聲也顯得動(dòng)人悅耳。
第三站：學(xué)校。
到了學(xué)校，同學(xué)們互相打招呼問(wèn)好。瞧，小a正在位子上愁眉苦臉地找著自己的橡皮，小b看見(jiàn)了，用手拍了拍小a的肩膀，和氣地說(shuō)：“我借你吧。”說(shuō)罷，遞過(guò)自己的橡皮。小a的眸子一下靈動(dòng)起來(lái)，頭一偏，嘴角上揚(yáng)，感激地說(shuō)道：“謝謝你?！弊呃壬贤嫠５男看見(jiàn)手里抱滿作業(yè)的語(yǔ)文老師，大步流星地上前接過(guò)重?fù)?dān)。老師看著小c蹣跚的背影，會(huì)心笑了。我看到老師笑了，自己也不覺(jué)笑起來(lái)。
……。
走完了地圖，我耷拉著腦袋，因?yàn)槲也](méi)有在終點(diǎn)找到寶藏?？墒腔仡^一想，不禁釋然，原來(lái)我在尋找寶藏的過(guò)程中已經(jīng)收獲了寶貴的幸福!家里、公交車(chē)、學(xué)校……這些看似平凡的地方都充滿了幸福的元素。
其實(shí)生活就是這樣，每時(shí)每刻都令人感慨與激動(dòng)。這些幸福的元素都是來(lái)自人們內(nèi)心世界最真摯的情感。它們已經(jīng)融入到社會(huì)的各個(gè)角落、生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
好了，我的尋寶之旅就告一段落，如果你急著想要我手中的幸福地圖，不要著急，告訴你一個(gè)秘訣——那就是擁有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛和一顆純潔的心。
雪，好大的雪啊!鵝毛般的大雪從空中紛紛落下，不一會(huì)兒，大地便銀裝素裹了，隨著夜幕的降臨，英博學(xué)校喧騰的校園安靜下來(lái)，并逐漸沉浸在靜謐與肅穆之中。
下晚自習(xí)后，由于天氣寒冷，同學(xué)們都紛紛回到了宿舍，但是還有幾個(gè)貪玩的同學(xué)不愿錯(cuò)過(guò)這個(gè)好機(jī)會(huì)，便躲在操場(chǎng)上玩雪。
透過(guò)厚厚的玻璃窗，他們看見(jiàn)劉老師正站在電話機(jī)旁，慢慢地拿起話筒，撥了號(hào)碼。電話通了，“喂，是小妹嗎?媽媽現(xiàn)在的情況怎么樣了?……我不在家，這幾天真難為你了……你把話筒放在媽媽耳邊，我想和她說(shuō)幾句話……”
窗外的三個(gè)調(diào)皮鬼目不轉(zhuǎn)睛地盯著劉老師的一舉一動(dòng)，屏氣凝神，聽(tīng)著劉老師說(shuō)的話。只聽(tīng)到劉老師的聲音變的沉重了：“媽?zhuān)谶@個(gè)大雪紛飛的夜晚，兒子又給您打電話了，請(qǐng)恕兒子不孝，在您病重之時(shí)，我不能在您身邊照顧您。我知道，您現(xiàn)在一定非常希望您最疼愛(ài)的兒子在您身邊照顧您，可現(xiàn)在，兒子只能在電話里和你說(shuō)說(shuō)話，媽媽?zhuān)悸?tīng)見(jiàn)了嗎?……”劉老師哽咽了。
“媽媽?zhuān)裉焓窃铝?，到今天你已?jīng)整整昏迷五天了，在這五天里，兒子始終未能回家看你一面，媽媽?zhuān)隳茉徫覇?……”
劉老師已經(jīng)泣不能聲了，外面的三個(gè)調(diào)皮鬼也呆住了，原來(lái)，劉老師家里出了這么大的事，他這幾天一直在為他昏迷中的媽媽打電話。
外面靜極了，只能聽(tīng)到雪花“簌簌”落地的聲音。
這時(shí)，劉老師聲音突然變的堅(jiān)定了：“媽媽?zhuān)F(xiàn)在我多么希望能在您身邊盡孝啊，但做為一名教師，學(xué)校需要我，孩子們離不開(kāi)我呀!媽媽?zhuān)瑑鹤游抑荒茉谶h(yuǎn)方為您祝福了……”
這時(shí)，窗外的三個(gè)學(xué)生已經(jīng)完全明白了事情的真相，他們被老師徹底的感動(dòng)了，他們?cè)谛睦锬貫閯⒗蠋熥８＃鹤Ｔ竸⒗蠋煹膵寢屇茉缛湛祻?fù)，早日與劉老師母子團(tuán)聚，也祝愿他們的劉老師能春暉遍四方，桃李滿天下!
外面，雪還在下，雪花晶瑩剔透，美極了……。
初三訓(xùn)練方案篇十二
輕輕地，春風(fēng)親吻你的發(fā)梢，柔柔地，露珠與你低聲細(xì)語(yǔ)，你頻頻點(diǎn)頭，偷偷地笑了，笑了。
雨露陽(yáng)光下，你那么嫩那么綠，小小的身軀，多么惹人愛(ài)護(hù)，總想摸摸你，聞你不可名的香。
我低下頭：如果我是你，我也要寬容他們。
歲月不饒你，你年輕時(shí)的細(xì)嫩嬌小漸漸消失，你美麗的容貌悄然褪去，容顏漸老，枯黃的頭發(fā)和滿臉的皺紋也遮不住你的美。
熊熊烈火燃著了你年老的身，你發(fā)出的哀嚎讓我心塞，那眼淚如斷了線的珠子從我眼眶滾出，我多想去救你，可又無(wú)能為力，討厭的人們不顧你生命垂危在一旁談天說(shuō)笑，留我傷心哭泣。
火勢(shì)小了，我沖進(jìn)去，焦急地尋找你，可已無(wú)你的蹤影，那地上一團(tuán)死灰叫我如何面對(duì)，輕輕捧起，對(duì)你做最后的訣別。
如果我是你，我會(huì)安然接受我的死，我的生命本來(lái)就那么脆弱，在苦苦掙扎又有何用，那烈火兇猛的嚇人，還是選擇靜靜入土吧。
我哭著朝你揮手，無(wú)奈地說(shuō)不再見(jiàn)。
“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生?！边@對(duì)于你，再合適不過(guò)了。
我欣喜若狂，拉著你：“你是如何做到的，你是如何做到的?”你又笑了，“我渴望生命，渴望陽(yáng)光，我要一步一步往上爬。”
“苦嗎?”我又問(wèn)。
“不苦，我和你一樣，不過(guò)我是在黑暗中舞蹈，那也很美?！?BR> 我澀澀地笑，如果我是你，我也要和你一樣堅(jiān)強(qiáng)勇敢，追尋生命。
啊!小草，如果我是你……。
初三作文訓(xùn)練題大全2：愛(ài)------其實(shí)就在你身邊。
在我的記憶里，作為保險(xiǎn)推銷(xiāo)員的父母好像一直都很忙，每天的東奔西走讓我很厭倦，甚至……對(duì)他們產(chǎn)生了一絲絲的恨意，直到那天他們與朋友的一次談話讓我頓時(shí)明白一個(gè)永恒不變的真理：“天底下沒(méi)有一個(gè)父母不愛(ài)自己的孩子?！睅缀趺恳粋€(gè)星期父母都會(huì)把以前的一些朋友和老鄰居請(qǐng)到家里聊聊天。當(dāng)你每天聽(tīng)?wèi)T了這些亙古不變的聊天話題時(shí)，我想，你也會(huì)厭倦吧!!!
其實(shí)那天也和往常一樣：他們聊天，喝茶，我繼續(xù)碼字，就好像一個(gè)屋子里住著兩個(gè)世界的人一樣，一個(gè)嘈雜的世界和一個(gè)一個(gè)寂靜的世界。每次當(dāng)我打字累的時(shí)候我都會(huì)偶爾的聽(tīng)一下他們的聊天內(nèi)容。即使是不說(shuō)話，休息一下眼睛也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。當(dāng)那天的夜幕悄悄降臨時(shí)我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)時(shí)間過(guò)得這么快，轉(zhuǎn)眼一瞬間，一天也就這樣到頭了。當(dāng)我關(guān)閉電腦準(zhǔn)備出去活動(dòng)的時(shí)候忽然聽(tīng)到父親說(shuō)幼年時(shí)他們陪我的求醫(yī)經(jīng)歷。
每次當(dāng)自己忍不住想要躲在角落里哭泣時(shí)母親總還是在一旁默默的看著我，當(dāng)我因哭累而睡著時(shí)，母親總是小心翼翼的替我蓋好被子，我知道這樣做會(huì)讓他們傷心，所以我每次都盡量堅(jiān)強(qiáng)不哭泣，我一直想要用自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)改變父母和同學(xué)們對(duì)我的看法，我不想要被同情，憐憫，我不想一輩子在父母愛(ài)的包圍下生活，我一直想要靠自己的成績(jī)來(lái)改變這一切，可是直到現(xiàn)在我都沒(méi)有完成這個(gè)心愿。雖然自己盡力去彌補(bǔ)，但是到頭來(lái)還是一場(chǎng)空，當(dāng)我拖著沉重的腳步回到家時(shí)，沒(méi)有想象的批評(píng)與責(zé)罵而是可怕的寂靜，許久父親說(shuō)你要不要去鄭州的商學(xué)院啊?在哪里你好好學(xué)習(xí)，出來(lái)后最起碼有一技之長(zhǎng)。
我聽(tīng)到這個(gè)消息時(shí)我感覺(jué)我的整個(gè)世界都已經(jīng)崩塌了，為什么?你們明明知道我根本不喜歡出遠(yuǎn)門(mén)，更不喜歡學(xué)自己不喜歡的專(zhuān)業(yè)?在一旁的媽媽說(shuō)“孩子啊，你就聽(tīng)你爸的吧，我們這么做也是為了你好啊，你為什么就是不聽(tīng)呢?””好了你們什么都不用說(shuō)了，讓我一個(gè)人好好靜一會(huì)兒吧“望著窗外的滿天繁星，心中卻五谷雜糧，如果你在的話你一定會(huì)支持我的對(duì)嗎?不知過(guò)了多久我迷迷糊糊的睡著了，朦朧之中我仿佛?？吹搅四棠蹋?dāng)我高興的向她撲過(guò)去時(shí)奶奶卻說(shuō)：大妞兒啊，你就聽(tīng)你爸的話，老老實(shí)實(shí)的去商學(xué)院上學(xué)吧，你腿腳不方便，你把他是為了你好啊，聽(tīng)奶奶的話好好的上學(xué)啊，我該走了，你好好保重啊。
“奶奶，你不要走，奶奶……”你怎么了沒(méi)什么，我做了一個(gè)夢(mèng)，媽?zhuān)铱梢匀ド仙虒W(xué)院，但是我不能保證以后的工作就是我在學(xué)校學(xué)的知識(shí)啊?！昂?，沒(méi)問(wèn)題，以后的事我管不著，走一步看一步吧?！?BR> 幾天之后我踏上了開(kāi)往鄭州的火車(chē)，這個(gè)因?yàn)閻?ài)的旅程……。
初三作文訓(xùn)練題大全3：為有源頭活水來(lái)。
一方水土養(yǎng)一方人，大自然以博大的胸懷哺育了世間的萬(wàn)物。在淮安這塊土地上，豐富的自然資源養(yǎng)育了一代又一代勤勞儉樸的淮安人民。
記憶中的家鄉(xiāng)水。
美麗富饒的淮安是我出生的地方，也是我成長(zhǎng)的地方。在這片土地中領(lǐng)略了無(wú)限的風(fēng)光美景。
水流清澈見(jiàn)底，有一種“小橋流水人家”之意。夕陽(yáng)下的小河，星星般的閃爍著點(diǎn)點(diǎn)波光，那河里的嬉鬧聲，與嘩嘩的流淌聲，是那光屁股的孩子用純真與活潑奏響的鄉(xiāng)間小唱。
大人們?cè)诤舆呄匆挛?，淘米、洗菜?小河還是孩子們的“樂(lè)園”。河里的魚(yú)蝦都是他們的玩物。尤其是在夏天，天氣炎熱，“撲通、撲通”的跳下水像鴨子似的游泳。享受著河水的溫柔。據(jù)調(diào)查與統(tǒng)計(jì)那時(shí)的水資源量達(dá)到了467。44億立方米。
眼眸中的家長(zhǎng)水。
面對(duì)著小康生活，人們也開(kāi)始了鋪張浪費(fèi)的行為?！叭疅o(wú)聲惜細(xì)流，樹(shù)蔭照水愛(ài)晴柔”這樣優(yōu)美秀麗的畫(huà)面哪兒去了。
水流污濁不堪，有一種骯臟的像嚼過(guò)幾千遍地口香糖，令人惡心。數(shù)不盡的飛蟲(chóng)圍著轉(zhuǎn)圈，更骯臟到連飛蟲(chóng)都不想靠近。垃圾堆滿了河道口，清澈的水流進(jìn)不來(lái)，骯臟的水流出不去。面對(duì)這種景象沒(méi)有人搭理，每一位丟垃圾的人都無(wú)奈的搖了搖頭走了。
晚上，村莊一片的寂靜，再也聽(tīng)不到蛙鳴，蟲(chóng)叫了。我漸漸的進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，突然間我聽(tīng)到了河水的哭訴。“我要新衣服，我的血液已經(jīng)被堵住了，心臟也跳得很慢了，沉重的呼吸讓我再也不知道明天將怎樣。骯臟的垃圾阻礙了我看到那蔚藍(lán)的世界，誰(shuí)能懂得呀?”
后來(lái)才得知水流被污染后，我市的水資源逐漸下降到77。98億立方米，相當(dāng)于我市水資源的16%。
找回大自然的風(fēng)采，找回青春的生命。我呼吁：愛(ài)惜生命之源，關(guān)注滴滴點(diǎn)點(diǎn)，讓汩汩的清泉重新流進(jìn)人們的心田吧。
初三訓(xùn)練方案篇十三
記得讀小學(xué)時(shí)要走兩里路去學(xué)校，其中一半路要沿著一條小溪走。
小溪只有兩三米寬，兩邊長(zhǎng)滿了各種雜草，溪水里長(zhǎng)了很多像頭發(fā)一樣的長(zhǎng)長(zhǎng)的水草，我們管它叫絲草。溪邊的小路是我的上學(xué)之路，也是我和伙伴們的嬉戲之路。
每天吃過(guò)早飯，我和幾個(gè)伙伴結(jié)伴沿著溪岸走著去上學(xué)。早上空氣最清新，溪邊吹著涼爽的風(fēng)，山林里鳥(niǎo)兒也叫得正歡，我們邊走邊說(shuō)笑著，時(shí)不時(shí)會(huì)發(fā)出一陣陣笑聲、打鬧聲，這樣走到學(xué)校還一點(diǎn)兒也不覺(jué)得累。
記得有兩三年，溪水猛漲，把堤岸給沖垮了，大人們就把三條樹(shù)干捆在一起搭了一座窄窄的小橋。一些膽小的同學(xué)望著對(duì)岸不敢走過(guò)去，大一點(diǎn)兒的同學(xué)背著小一點(diǎn)兒的也顯得很緊張，有些人寧愿繞著田畔多走一點(diǎn)兒路也不走這座橋，我們幾個(gè)男孩子則都很大膽地從橋上走了過(guò)去，走到對(duì)岸，回頭望望那些不敢上橋的同學(xué)自豪地笑。
我還記得，到了春末，岸邊長(zhǎng)著可以吃的紅色的野草莓，味道酸酸的、甜甜的。容易夠到的都被人摘了。有一些在水邊沿，幾個(gè)饞嘴的伙伴說(shuō)下水去摘。我想了想，有點(diǎn)兒猶豫，可看了看那些紅艷艷的果子也就顧不上什么了。我們一起挽起褲子下了水，等上岸時(shí)一個(gè)個(gè)嘴巴周?chē)技t紅的，都吃了個(gè)飽。不妙的是春末的水還是很涼的，我和伙伴都飛跑了回去換衣服。
過(guò)了一段時(shí)間，天氣熱了。我們男孩子可閑不住了。雖然學(xué)校三令五申不準(zhǔn)去溪里洗澡，但我們男孩子可不像綿羊一樣馴服，每天中午都要跳進(jìn)溪水里泡一泡。到了周六，伙伴們結(jié)伴去溪里游泳，大家在溪水里做各種游戲，最常玩的是“木打電”、“石頭——剪子——布”。輸?shù)娜巳プe人，如果快被抓到了就說(shuō)“木”，那就不能動(dòng)了，等同伴來(lái)救。同伴來(lái)碰一下你就可以逃走了。如果大伙兒全“木”了，那最后一個(gè)“木”的人就成為新一輪的抓人者。這個(gè)游戲我們玩起來(lái)總是樂(lè)此不疲。抓人者一個(gè)猛子扎進(jìn)水里，我們就快速散開(kāi)，找地方躲藏起來(lái)。本領(lǐng)厲害的就不用躲藏，不怕抓人者來(lái)抓，果真來(lái)了，就和抓人者賽起了游泳，看誰(shuí)游得快。我們躲藏的辦法無(wú)奇不有：有的爬到岸上，抓人者剛剛爬上岸想抓他，他就一下子跳下水去;有的抓一大把絲草戴在頭上，偽裝成絲草，不仔細(xì)看，真看不出來(lái)絲草下面還有顆腦袋呢!每當(dāng)玩這些游戲的時(shí)候，我就想，假如我們生活在戰(zhàn)爭(zhēng)年代，說(shuō)不定我們也是一個(gè)個(gè)小英雄雨來(lái)呢。
在這條溪流的陪伴下，轉(zhuǎn)眼五個(gè)春秋過(guò)去了。我也由鄉(xiāng)下搬到了縣城住。
在縣城上初中，有好長(zhǎng)一段時(shí)問(wèn)無(wú)法適應(yīng)。不能像在溪水邊那么尢拘尢束，沒(méi)有了小溪的陪伴，上學(xué)的路途哪怕短短的也真的覺(jué)得無(wú)聊。
小溪啊，有你陪伴，我們那群小伙伴那么生龍活虎，無(wú)拘無(wú)束地度過(guò)純真快樂(lè)的小學(xué)時(shí)光。小溪啊，至今你還是令我深深地依戀和懷念!小溪啊，不知道什么時(shí)候能重新回到你的懷抱。
初三訓(xùn)練方案篇十四
每個(gè)人都渴望有一個(gè)家，但家是建立在一定的基礎(chǔ)之上。所謂的家，并不是僅僅靠物質(zhì)的需求，而是一個(gè)充滿愛(ài)與溫暖的家。無(wú)論人身在何處，是要有家，就有?？康陌?。但在我看來(lái)，家只不過(guò)是一個(gè)空殼，雖有房子，有家人，但始終缺少那份愛(ài)與溫暖。
有的人認(rèn)為一個(gè)有家。有愛(ài)的人才是最幸福的，那么你錯(cuò)了，沒(méi)有家的人一樣有家，一樣有愛(ài)，只不過(guò)將他們偽裝得太好了。沒(méi)有家就沒(méi)有那沉重的負(fù)擔(dān)，沒(méi)有家就沒(méi)有那所謂的束縛，沒(méi)有家就沒(méi)有那透不過(guò)氣的愛(ài)。
家，我不曾擁有過(guò)你，也不擁有你，你讓我受的傷害太多太多了，以至于我對(duì)你產(chǎn)生了厭惡。害怕。
家，從表面上看，我似乎擁有你，但我好想從你手中掙脫，離開(kāi)你，一個(gè)人過(guò)，那種感覺(jué)該是多好??！沒(méi)有人管，沒(méi)有人理，沒(méi)有人說(shuō)，好想就這樣度過(guò)一生。
家，在不久的將來(lái)，我會(huì)離開(kāi)你，去一個(gè)很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方，讓你永遠(yuǎn)尋不到我。
家，沒(méi)有你我一樣能活的很好，相信我，我會(huì)離開(kāi)你的！
初三訓(xùn)練方案篇十五
夕日欲頹，黃昏的余暉斜照進(jìn)我的書(shū)房，輕透窗紗，在我的桌上映出斑斑點(diǎn)點(diǎn)，如同一幅剪影畫(huà)。我看到一條不長(zhǎng)的走廊，一個(gè)瘦小的身影，在那個(gè)美麗黃昏。
她，長(zhǎng)著一臉蠟黃的皮膚，一對(duì)小小的眼睛前面總擋著厚厚的玻璃，瘦瘦的臉上時(shí)常顯出兩個(gè)醉人的酒窩。身體單薄卻愛(ài)活蹦亂跳。她有一個(gè)令人敬仰的名字——老師。
那天，午休完后她便一蹦一跳地進(jìn)了教室給我們上了第一節(jié)課。那是近乎瘋狂的階段，短短的40分鐘很快過(guò)去了。當(dāng)她再次從前門(mén)走出，少了些蹦跳，只是邁著平常的步伐，走了。
就這樣，她進(jìn)了辦公室。我再也無(wú)心欣賞黃昏的美景，只是睜大了眼。黃昏的光頓時(shí)變作千萬(wàn)根長(zhǎng)刺穿過(guò)我的眼睛，直扎進(jìn)我的心里?！袄蠋煟档脝?這么拼命，你瘦弱的身體怎么受得了?難道你真把自己當(dāng)蠟燭啊?傻瓜!你是人啊!”我恨我自己為什么那么蠢，為什么什么也幫不了?我想幫你分擔(dān)，讓我?guī)湍惴謸?dān)。
僅僅過(guò)了20分鐘，無(wú)情的鈴聲又響了。我轉(zhuǎn)身看向向辦公室的那一邊。還是那讓人揪心的狀態(tài)，再一次從辦公室“挪”出來(lái)。再一次“挪”過(guò)我面前時(shí)，我再也無(wú)法抑制，淚水從我睜得大大的眼睛里洶涌而出。我瘋了似的趕上前去，拉住她，流淚的眼注視著她那張疲憊不堪的臉。仿佛是有一大肚子的話要說(shuō)，卻又不知從何說(shuō)起。這時(shí)，她的嘴角兩邊有了淡淡的凹陷，小小的眼睛微微瞇了瞇，輕輕的點(diǎn)了點(diǎn)頭，溫和地說(shuō)：“孩子，上課去吧!”我從未見(jiàn)過(guò)如此美的微笑。那一刻，她小小的眼睛里裝滿的是愛(ài)，對(duì)我，對(duì)我們，對(duì)學(xué)生的暖暖的的愛(ài)。我明白了，“付出”才是一個(gè)老師最愿意，最想要做的，她要把這種博大的愛(ài)灑向莘莘學(xué)子，她要以這種方式證明她無(wú)悔的青春。
我慢慢地放開(kāi)了手，默默地看著她漸漸走遠(yuǎn)，那瘦小的身體依然顫顫巍巍，步子仍舊僵硬偏倒，卻是那樣的義無(wú)反顧，那樣的無(wú)怨無(wú)悔。在黃昏輝煌的金光之中投下了長(zhǎng)長(zhǎng)的身影。
初三訓(xùn)練方案篇十六
我們排著長(zhǎng)隊(duì)走到了明珠廣場(chǎng)。首先看到了一位身著橄欖綠的嚴(yán)肅的軍官，在明珠廣場(chǎng)上站著。我們走過(guò)去，按要求排好了隊(duì)列。
軍官開(kāi)始了自我介紹：“同學(xué)們好!我叫支長(zhǎng)勇，一級(jí)教官，原濟(jì)南軍區(qū)26集團(tuán)軍通信團(tuán)，現(xiàn)中部隊(duì)?wèi)?zhàn)區(qū)80集團(tuán)軍，勤務(wù)支援80旅?！蓖瑢W(xué)們幾十雙眼睛好奇地齊刷刷地看著，聽(tīng)著。
支教官先教我們站軍姿。他站到我們隊(duì)伍前面的中間，舉著一個(gè)黑色的大喇叭，高聲說(shuō)：“聽(tīng)到‘立正’兩字時(shí)，要做到以下事項(xiàng)：雙腳跟并攏腳尖向外傾斜60度，雙腿挺直，昂首挺胸，五指并攏，大拇指貼住食指第二關(guān)節(jié)，中指貼住褲縫?！?BR> 我按照支教官說(shuō)的做了，可是也太累了吧?還沒(méi)站多大一會(huì)兒，就覺(jué)得渾身發(fā)麻。他讓我們休息的時(shí)候，我的腰都挺不起來(lái)了!我再一看，歪了一大片。是呀，我這才感到我們的體質(zhì)是那么差。
下一個(gè)要做的軍姿是“向右看齊”。支教官讓我們向右看齊后，還要快速跺八下腳，再站好。我們努力照著教官的指揮做了。
接著，支教官還給我們講了”四鐵”意識(shí)：鐵一般的信仰，鐵一般的信念，鐵一般的紀(jì)律，鐵一般的擔(dān)當(dāng)!還給我們講了兩個(gè)方針：嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練!開(kāi)始時(shí)，聲音特小。支教官說(shuō)：“軍人就要發(fā)出排山倒海之勢(shì)?！蔽覀冇种貜?fù)了好幾遍。我們?cè)谥Ы坦俚膸?dòng)下，最后，那聲音真是整體化一，震懾整個(gè)廣場(chǎng)。隨著那強(qiáng)大的聲音，吸引來(lái)了許多游客。
我要努力做到支教官說(shuō)的“四鐵意識(shí)”和“兩個(gè)方針”。嚴(yán)格要求自己，將來(lái)為我們的祖國(guó)爭(zhēng)光!
初三訓(xùn)練方案篇十七
無(wú)論你走到大街上，工廠里，或者校園里，你總會(huì)發(fā)現(xiàn)許多人的衣著打扮都總有相似之處。這是因?yàn)檫@些人都認(rèn)為這是時(shí)髦，是流行的象征，但是，他們并不知道自己打扮成這樣并不適合自己。
有些人長(zhǎng)得非常胖，但是，看那些長(zhǎng)得瘦的人穿的非常漂亮，于是也學(xué)了起來(lái);有些人長(zhǎng)得很低，但是，看見(jiàn)那些個(gè)子高的人穿得非常漂亮，于是也學(xué)著人家穿了起來(lái)。這樣，把自己打扮得不倫不類(lèi)，不僅失去了美感，并且還會(huì)被別人嘲笑為一個(gè)“沒(méi)有跟上潮流的跟屁蟲(chóng)”。
這種盲從心理，是人人都有的，但是，有的人嚴(yán)重一些，這樣，對(duì)自己的影響就大，影響了自己做事情時(shí)的正確判斷能力。
有這樣一個(gè)案例，曾經(jīng)有一家電影院在放映電影時(shí)失火了，數(shù)百名觀眾頓時(shí)亂作一團(tuán)，大部分都朝大門(mén)跑去，可他們卻不知道大門(mén)所在的位置正是失火的地方，只有少數(shù)人沿安全通道逃了出去。事后記者采訪那些受傷人員時(shí)，問(wèn)他們?yōu)槭裁聪虼箝T(mén)方向跑，而不走安全通道呢?大部分人回答說(shuō)，是因?yàn)榭吹絼e人這樣跑，自己也就跟著跑，原來(lái)盲從的后果竟如此嚴(yán)重。竟管穿服裝不同于火災(zāi)逃生，但是，盲從的心理因素和后果是完全一樣的。
盲從會(huì)使我們丟掉正確審視自己的理智和能力。像我們學(xué)生，一味追求新潮，追求流行，還怎么把心思用到學(xué)習(xí)上呢?其實(shí)，每個(gè)人無(wú)論你高矮胖瘦，都有自己的的特點(diǎn)，也完全可以穿出自己風(fēng)格，自己的神采來(lái)。要知道百花園里萬(wàn)紫千紅，爭(zhēng)奇斗艷，各有各的風(fēng)姿，各有各的韻味，沒(méi)有那兩朵花是完全相同的，才顯得風(fēng)情萬(wàn)種，妖嬈無(wú)比。
讓我們拋開(kāi)外界的影響，拋開(kāi)盲從心理，張揚(yáng)自己的個(gè)性，創(chuàng)造自己美好的明天吧!
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
初三訓(xùn)練方案篇十八
帶著期待，帶著滿心的歡喜，我們五、六年級(jí)的同學(xué)到漢壽縣清水湖進(jìn)行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
白天的訓(xùn)練，把我們累得筋疲力盡，也讓我們知道了教官的辛苦。晚上，大家補(bǔ)充完白天失去的精力，宿舍里突然變得如同熱鬧的街市，跟之前仿佛一根針掉下來(lái)的聲音都能聽(tīng)到的情景形成了鮮明的對(duì)比。有的人在玩手機(jī)，有的人在聽(tīng)歌平靜一下激動(dòng)的心情，有的人向其它宿舍故意敲擊聲音進(jìn)行惡作劇。看著宿舍里發(fā)生的一切，因?yàn)榘滋斓男羷?，一開(kāi)始，我還趁教官不在，偷偷地和同學(xué)說(shuō)說(shuō)笑笑，但不一會(huì)兒，就在不知不覺(jué)中睡著了。新的一天馬上就會(huì)到來(lái)了，會(huì)發(fā)生什么刺激的事情呢?真叫人期待啊!
果然，教官告訴我們訓(xùn)練的項(xiàng)目昰袋鼠跳，大家頓時(shí)熱鬧起來(lái)，紛紛討論著怎樣游戲取勝。剛才掛在同學(xué)們臉上的陰霾一掃而光。我心想：這次的訓(xùn)練為什么叫做袋鼠跳呢?該怎么玩呢……一堆的問(wèn)題縈繞在我的心頭，久久揮不去。還好，教官的發(fā)言讓我弄懂了。訓(xùn)練開(kāi)始了，我們要與三連比賽，連長(zhǎng)對(duì)我們說(shuō)：“在軍隊(duì)中沒(méi)有年齡可言，對(duì)敵要亳不留情，給敵人致命一擊!”比賽前，我們一個(gè)個(gè)笑逐顏開(kāi)，等到各連的第一排上前訓(xùn)練時(shí)，同學(xué)們迅速穿好裝備，表情頓時(shí)嚴(yán)肅，隨著連長(zhǎng)的一聲令下：“開(kāi)始!”我方的黃鵬程遙遙領(lǐng)先對(duì)方，但可惜個(gè)子太小了，只能拿到三個(gè)軟球，唉!不過(guò)幸好在時(shí)間上我們領(lǐng)先了敵方。許耀文手忙腳亂的穿好裝備，讓對(duì)方乘虛而入，進(jìn)度與我們差不多了，我們一個(gè)個(gè)急得如同熱鍋上的螞蟻，大聲地齊呼：“許耀文加油!加油……”許耀文聽(tīng)到后，戰(zhàn)意激發(fā)，有如神助似的，只見(jiàn)他滿臉通紅，緊緊的抱著球，快速蹦跳，加快了速度。我們作為隊(duì)友，對(duì)他的勝利充滿了期待。沒(méi)想到，他卻一不小心快到終點(diǎn)時(shí)摔倒了，引來(lái)了對(duì)方無(wú)情的嘲笑。許耀文羞愧地拿著四個(gè)軟球，愁眉不展地回到了隊(duì)伍之中，看到這里，隊(duì)友們還是不斷地安慰他。時(shí)間慢慢的過(guò)去了，在接下來(lái)的比賽中，我們揚(yáng)長(zhǎng)避短，互相鼓勵(lì)，靠著團(tuán)結(jié)一心，最終以3：1的分?jǐn)?shù)更勝一籌。這場(chǎng)比賽真給我們上了一堂精彩的課，留下了深刻的印象啊!
當(dāng)在清水湖的訓(xùn)練結(jié)束要離開(kāi)時(shí)，我們有些不舍，望著眼前的訓(xùn)練器材，回憶起兩天中的興高采烈、艱苦、憂慮和激動(dòng)，我仿佛一下子就長(zhǎng)大了。
再見(jiàn)了，可敬的教官，你教會(huì)了我成長(zhǎng)!
再見(jiàn)了，清水湖，你留給了我美好的回憶，我還會(huì)回來(lái)的!
初三訓(xùn)練方案篇十九
在這一個(gè)“特殊”的星期里，我們參加了行為規(guī)范訓(xùn)練。這個(gè)訓(xùn)練像一個(gè)裝滿各種口味的瓶子，有苦的、甜的、酸的……雖然訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但這些訓(xùn)練時(shí)的畫(huà)面卻歷歷在目。
最讓我難忘的一天莫過(guò)于訓(xùn)練的第一天了。我們?cè)诮淌依锎虼螋[鬧，這時(shí)，一位教官嚴(yán)肅地走了進(jìn)來(lái)，怒目圓瞪地看著我們。“都回座位坐好!”隨著他一聲怒吼，我們都靜了下來(lái)。這才發(fā)現(xiàn)有位怒氣沖沖的教官站在教室門(mén)口。他穿著一身翠綠色的迷彩服，帶著一頂帽子，神氣十足。此時(shí)，教室里鴉雀無(wú)聲。教官給我們帶來(lái)的見(jiàn)面禮就是站軍姿三十分鐘。在站的過(guò)程中如果有一位同學(xué)動(dòng)一下就加多5分鐘。
這是考驗(yàn)我們耐性的時(shí)候了。一開(kāi)始我們不習(xí)慣，站著站著就很癢，這里抓一下，那里撓一下。教官嚴(yán)厲地對(duì)我們說(shuō)：“忍住!才站了七、八分鐘，動(dòng)什么動(dòng)!我們教官每天站崗2小時(shí)都不動(dòng)一下，你們才站那么幾分鐘都忍不了，就別想練其它了!練好了軍姿，才能繼續(xù)練其他的動(dòng)作?！蔽铱粗坦禀詈诘钠つw，仿佛看到他每天在烈日下訓(xùn)練，在哨崗上站崗的情形。對(duì)教官的崇敬之情油然而生。每當(dāng)我想動(dòng)的時(shí)候，我的腦海里總會(huì)聽(tīng)到教官的那幾句話，我就會(huì)咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下去。我們堅(jiān)持了一分鐘又一分鐘，終于到休息時(shí)間了。汗水從我們頭上一滴一滴地掉落在地上，這些汗水就是我們訓(xùn)練的足跡，也是我們成長(zhǎng)的結(jié)晶。教官讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，讓我們學(xué)會(huì)了不畏困難、拼搏進(jìn)取的精神。
五天的訓(xùn)練結(jié)束了，有時(shí)很累，在烈日下站幾十分鐘的軍姿;有時(shí)很委屈，受同學(xué)牽連被教官責(zé)罰;有時(shí)非常快樂(lè)，教官跟我們一起說(shuō)笑，跟隔壁班的同學(xué)拉歌。這些難忘的經(jīng)歷讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)與堅(jiān)持。這幾天雖然很辛苦，卻很有意義。我們付出了許多汗水和努力，學(xué)到了軍人堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)一心的精神，這一次軍訓(xùn)在我成長(zhǎng)的畫(huà)卷上又添上了濃墨重彩的一筆。
初三訓(xùn)練方案篇二十
路上好風(fēng)景，謂之藝術(shù)。
我套上一件又一件暖和的衣服，再外加一件大棉襖，出了門(mén)，上學(xué)去。一路上，水泥、瓷磚、鐵柵欄、人工草坪、修剪好的花和樹(shù)，給人的感覺(jué)就是“好規(guī)矩”。其實(shí)，這也是好風(fēng)景。有人說(shuō)，這是藝術(shù)，而我卻認(rèn)為：這只是技術(shù)，畢竟沒(méi)有鳥(niǎo)兒、蝴蝶、蜜蜂和其他一些活蹦亂跳的小東西。沒(méi)有了生命的活力，豈敢稱之為藝術(shù)?這只不過(guò)又是一件件冰冷的東西罷了。
童言無(wú)忌嗎?未必。
我去買(mǎi)早點(diǎn)，問(wèn)：“有新鮮的牛奶嗎?”那位肥胖的阿姨滿臉堆著笑說(shuō)：“有?！睆澫卵ス衽_(tái)里拿，她的小孩，一個(gè)看不出是幾歲的小男孩，忙說(shuō)：“媽媽?zhuān)缅e(cuò)了，那是上個(gè)星期的?！卑⒁痰氖纸┳×耍叶⒅⒁?，她的笑容堆得更緊了，看不出是笑還是……終于她動(dòng)了，邊說(shuō)些什么邊換了一杯。我滿懷慶幸地拿了牛奶，并向小男孩投去了感激的目光，而他只是怯生生的。我走了，分明地，聽(tīng)見(jiàn)背后，阿姨正惡狠狠地教訓(xùn)小男孩：“以后再有客人來(lái)，不許亂說(shuō)話?！蔽液戎鵁崤Ｄ?，同樣的感覺(jué)：好涼。
光明正大的小偷。
離學(xué)校很近了，我加快了步伐。這時(shí)我看見(jiàn)一位叔叔跟一位阿姨走得很近，我以為他們是情侶，可惜不是：叔叔的手一直在探索阿姨的口袋。他終究什么也沒(méi)得到。可他仍不死心，手伸進(jìn)了阿姨的包里。我喊了聲：“阿姨，小心你的包?！毙⊥雕R上奪了包，并順手推了一下阿姨。阿姨沒(méi)站穩(wěn)，撞到了身后的彪形大漢，大漢吼著說(shuō)：“站好點(diǎn)，幸好老子沒(méi)提什么易碎品。”阿姨連連道歉，竟忘了追包。而這時(shí)路上的人，這么多的人都看到小偷搶了包跑了，卻沒(méi)一個(gè)人去追，他們只是繼續(xù)趕路。而阿姨轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)卻罵我：“誰(shuí)叫你叫的?你不叫，他也不會(huì)搶包，包里根本沒(méi)錢(qián)，他偷不到就不會(huì)偷了?，F(xiàn)在害我損失了一個(gè)包……”阿姨竟然會(huì)罵我，而那個(gè)小偷仿佛是光明正大的。
我仔細(xì)觀察周?chē)娜?，他們都穿得很單薄。在這樣一個(gè)冷冰冰的環(huán)境之下，他們竟然不感覺(jué)冷。這真是當(dāng)今社會(huì)的好風(fēng)景!也許人們?cè)缫堰z忘了冷，對(duì)于冷，似乎已經(jīng)麻木了。一夜未眠，噩夢(mèng)連連，盡管蓋的是很暖和很暖和的被子，可我還是蜷縮成一團(tuán)。因?yàn)榭諝馐抢涞?，而空氣無(wú)所不入。我悲苦凄然。
初三訓(xùn)練方案篇二十一
世界也許正在變得越來(lái)越?jīng)]意思。
1935年出版的不列顛百科全書(shū)中，“原子”一條只占3頁(yè)，而“愛(ài)情”一條卻占了11頁(yè)。這真可以稱之為浪漫主義的時(shí)代！但是1966年版的同一部百科全書(shū)顯然破壞了這個(gè)平衡：它慷慨地給了“原子”整整13頁(yè)，而“愛(ài)情”只占一頁(yè)。
不過(guò)似乎技術(shù)能解決一切問(wèn)題。如果你覺(jué)得活著沒(méi)意思，很抑郁，醫(yī)生可以給你開(kāi)一種名叫“百憂解”的藥片，你吃了就會(huì)快樂(lè)起來(lái)。只是，開(kāi)“百憂解”是精神科醫(yī)生的權(quán)力，不到萬(wàn)不得已你千萬(wàn)別輕易吃。
文懷沙老先生青壯年時(shí)生了一場(chǎng)重病。躺在病床上，他回想起以前讀過(guò)的所有的書(shū)，一遍一遍地在腦海里“放電影”，病竟然就好了。書(shū)的療效竟有如此神奇！并且，它毫無(wú)副作用。
一天，我正在抑郁，就看起了清少納言的《四時(shí)的情趣》——。
春天是破曉的時(shí)候。漸漸發(fā)白的山頂，有點(diǎn)兒亮了起來(lái)，紫色的云彩微細(xì)地飄橫在那里，這是很有意思的。
夏天是夜里。有月亮的時(shí)候，不必說(shuō)了，就是暗夜里，許多螢火蟲(chóng)到處飛著，或只有一兩個(gè)發(fā)出微光點(diǎn)點(diǎn)，也是很有趣味的。飛著流螢的夜晚連下雨也有意思。
初三訓(xùn)練方案篇一
（一）振奮精神，勤學(xué)苦練，狠抓運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運(yùn)動(dòng)員。
（二）系統(tǒng)訓(xùn)練，局部細(xì)化，進(jìn)取提高整體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，抓好身體素質(zhì)和技術(shù)。
二、奮斗目標(biāo)。
(一)完成全年的訓(xùn)練計(jì)劃。
（二）進(jìn)入全市前列，力爭(zhēng)更好成績(jī)。
三、訓(xùn)練的'基本任務(wù)、資料、要求及手段。
（一）提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)。
1.嚴(yán)格的組織記律性。
2.嚴(yán)格的訓(xùn)練質(zhì)量。
3.培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。
4.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志。
（二）嚴(yán)抓體能訓(xùn)練。
全面提高隊(duì)員有氧、無(wú)氧、混氧的綜合耐力素質(zhì)。
2.提高隊(duì)員的力量素質(zhì)。
3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需的靈敏、協(xié)調(diào)本事。
（三）提高技術(shù)運(yùn)用本事。
1、提高對(duì)抗下的控球本事。
2.提高快速的傳接球技術(shù)。
3.強(qiáng)化射門(mén)技術(shù)。
4.發(fā)展個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。
（四）全面提高球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)本事，重點(diǎn)是個(gè)人、局部及整體戰(zhàn)術(shù)。
1、明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則。
2.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2本事。
3.完善提高各種戰(zhàn)術(shù)套路，構(gòu)成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
（一）主要訓(xùn)練手段。
1.體能訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動(dòng)跑，加速跑，變速跑，折返跑等；器械負(fù)重練習(xí)及蛙跳，多級(jí)跳，拉伸練習(xí)。
2.技術(shù)訓(xùn)練手段：各種顛、控練習(xí)，多球連續(xù)傳控練習(xí)，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。
3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：3對(duì)2、4對(duì)4、9對(duì)9對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守，練習(xí)比賽。
四、時(shí)期的劃分，各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，資料，訓(xùn)練負(fù)荷的安排。
初三訓(xùn)練方案篇二
計(jì)劃的整體實(shí)施情景，如計(jì)劃的目的、定位和實(shí)施原則等。
二、組織管理。
計(jì)劃的學(xué)院組織管理體系以及制度建設(shè)情景。
三、項(xiàng)目實(shí)施。
學(xué)院對(duì)項(xiàng)目過(guò)程管理的具體情景。
四、支持措施。
學(xué)院對(duì)計(jì)劃的支持政策與舉措，包括對(duì)教師的工作考核與獎(jiǎng)勵(lì)措施，實(shí)驗(yàn)室建設(shè)與開(kāi)放措施等。
五、教育教學(xué)改革。
學(xué)院與計(jì)劃配套的教育教學(xué)改革措施，包括將計(jì)劃納入人才培養(yǎng)方案、實(shí)踐教學(xué)體系，并將成果轉(zhuǎn)化為教學(xué)案例或課程的情景等。
六、實(shí)施成效。
學(xué)院實(shí)施計(jì)劃的成效與輻射情景。包括項(xiàng)目完成情景與滿意度水平；學(xué)生在創(chuàng)新精神、實(shí)踐本事、創(chuàng)業(yè)本事、科學(xué)作風(fēng)等方面的受益情景；學(xué)院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐氛圍構(gòu)成與發(fā)展情景（根據(jù)項(xiàng)目申報(bào)規(guī)模、參與項(xiàng)目的學(xué)生比例等）；與項(xiàng)目相關(guān)的論文、專(zhuān)利、產(chǎn)品和公司實(shí)體等成果。
七、其他。
結(jié)合學(xué)院優(yōu)勢(shì)在計(jì)劃組織實(shí)施、過(guò)程管理、課程拓展等方面的創(chuàng)新性舉措；以及對(duì)學(xué)校的提議。
初三訓(xùn)練方案篇三
根據(jù)南教綜[20xx]35號(hào)文件精神，今年初中畢業(yè)生升學(xué)繼續(xù)實(shí)行體育統(tǒng)一考試，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
全縣所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生。
“體育考試”工作在縣招委會(huì)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試領(lǐng)導(dǎo)小組，王文卷任組長(zhǎng)，成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清，工作人員有：林家蓮、李雄、張和睦，辦公地點(diǎn)設(shè)在教育局“三站”。
長(zhǎng)跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠(yuǎn)（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實(shí)心球）。
1、三個(gè)項(xiàng)目考試每項(xiàng)滿分100分，總分共300分，學(xué)科總成績(jī)按a、b、c、d四個(gè)等級(jí)形式記載。
2、原始分值與等級(jí)分折算方法：
255分（含255分）以上為a級(jí)，225分（含225分）以上—255分以下為b級(jí)，180分（含180分）以上—225分以下為c級(jí)，180分以下為d級(jí)。
3、初中應(yīng)屆畢業(yè)生體育學(xué)科成績(jī)達(dá)到a級(jí)給予5分獎(jiǎng)勵(lì)，b級(jí)給予2分獎(jiǎng)勵(lì)，c級(jí)和d級(jí)不加分。
4、考試成績(jī)作為初中學(xué)生畢業(yè)的依據(jù)之一。
對(duì)完全喪失運(yùn)動(dòng)能力（含身體殘疾）的學(xué)生，由學(xué)生本人提交免試申請(qǐng)表、殘疾證、縣級(jí)以上醫(yī)院證明原件和有關(guān)證件資料，經(jīng)學(xué)校審核批準(zhǔn)，在就讀學(xué)校校務(wù)公開(kāi)欄公示三天以上，接受師生監(jiān)督，公示無(wú)舉報(bào)后報(bào)縣局審核批準(zhǔn)，方可免試并獲b級(jí)以上等級(jí)?？忌蚺R時(shí)傷、病（含女生例假），不能按時(shí)參加體育考試，持學(xué)校批準(zhǔn)證明，經(jīng)考場(chǎng)主考批準(zhǔn)并報(bào)教育局備案，可準(zhǔn)予緩考，保障措施請(qǐng)各校查閱南教綜[20xx]35號(hào)文件。
根據(jù)省教育廳會(huì)同省物價(jià)局商定的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)收費(fèi)，各校要按招辦要求統(tǒng)一進(jìn)行報(bào)名，填寫(xiě)準(zhǔn)考證號(hào)，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時(shí)間另行通知。
1、考點(diǎn)大門(mén)口應(yīng)掛上“××年××縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試××考點(diǎn)”的橫幅。
2、考場(chǎng)應(yīng)劃好警戒線，實(shí)行封閉考試，帶隊(duì)的校領(lǐng)導(dǎo)、老師、學(xué)生家長(zhǎng)以及與考試無(wú)關(guān)的任何人員一律不得進(jìn)入考場(chǎng)。
3、設(shè)置考點(diǎn)學(xué)校應(yīng)于考試前二天準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材、桌椅等設(shè)備。
4、考點(diǎn)應(yīng)設(shè)立醫(yī)療點(diǎn)、茶水供應(yīng)處、自行車(chē)停放處和考生集合休息處。
初三訓(xùn)練方案篇四
初三體育中考即將到來(lái)，為了提高學(xué)生體育中考成績(jī)，在學(xué)校的協(xié)調(diào)下，全體初三體育教師通力合作共同制定體育中考訓(xùn)練方案，確保學(xué)生的身體素質(zhì)及體育成績(jī)有顯著提高。具體訓(xùn)練內(nèi)容及要求如下：
1.恢復(fù)體能階段（第1周至第2周）；
2.分層鞏固階段（第3周至第6周）；
3.提高沖刺階段（第7周至第8周）。
體育課、大課間（30分鐘）、第八節(jié)課后（30分鐘）。
1.恢復(fù)體能階段：
體育課：
訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級(jí)蛙跳/10米x4往返跑、實(shí)心球/100米。
訓(xùn)練措施及要求：
3.進(jìn)行第一次體育中考模擬測(cè)試（包括游泳測(cè)試）。
大課間：
第八節(jié)后：
完成一般耐力練習(xí)，以班為單位，完成5-6圈（1500米—1800米），練習(xí)時(shí)間三十分鐘。
2.分層鞏固階段。
體育課：
訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級(jí)蛙跳/10米x4往返跑、實(shí)心球/100米。
訓(xùn)練措施及要求：
1.按照前一階段的學(xué)習(xí)情況，課堂上主要對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行分層即分項(xiàng)目、分小組練習(xí)，重點(diǎn)安排困難學(xué)生的指導(dǎo)與幫助，增加每個(gè)項(xiàng)目的練習(xí)密度，優(yōu)化動(dòng)作技術(shù)。
3.進(jìn)行第二次體育中考模擬測(cè)試（包括游泳測(cè)試）。
大課間：
第八節(jié)后：
完成一般耐力練習(xí)，以班為單位，完成6-7圈（1800米—2100米），練習(xí)時(shí)間，練習(xí)時(shí)間三十分鐘。
3.提高沖刺階段。
體育課：
訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級(jí)蛙跳/10米x4往返跑、實(shí)心球/100米。
訓(xùn)練措施及要求：
1.課堂上主要對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行分層即分項(xiàng)目、分小組練習(xí)，重點(diǎn)薄弱項(xiàng)目的教學(xué)指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。提高練習(xí)密度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
2.通過(guò)跑、跳、投等形式提高專(zhuān)項(xiàng)體能，加強(qiáng)考前心理及安全防范的教學(xué)。
3.課堂上對(duì)各項(xiàng)目教學(xué)進(jìn)行不定期的測(cè)試，掌握學(xué)生練習(xí)情況，查漏補(bǔ)缺。
大課間：
第八節(jié)后：
完成專(zhuān)項(xiàng)耐力練習(xí)，以班為單位，完成5圈（1500米）后再完成1圈+3次的速度沖刺練習(xí)，練習(xí)時(shí)間三十分鐘。
初三訓(xùn)練方案篇五
6、排球測(cè)試場(chǎng)地：南面排球場(chǎng)地測(cè)試人（1）xx（2）xx（3）。
7、長(zhǎng)跑場(chǎng)地：塑膠跑道1000米測(cè)試人。
800米測(cè)試人。
8、跳繩場(chǎng)地：北區(qū)籃球場(chǎng)測(cè)試人：九年級(jí)體育教師。
協(xié)調(diào)統(tǒng)籌。
1、各班主任負(fù)責(zé)帶領(lǐng)學(xué)生做好整隊(duì)工作，準(zhǔn)備活動(dòng)，吩咐學(xué)生隨機(jī)到各個(gè)測(cè)試點(diǎn)測(cè)試。各班表格一式兩份，以班級(jí)分組，班主任負(fù)責(zé)，測(cè)試時(shí)測(cè)試人及時(shí)記錄成績(jī)。
2、測(cè)試順序：（各班主任與體育老師協(xié)調(diào)）。
（1）武術(shù)集中輔導(dǎo)，以班級(jí)集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
九（4）九（5）九（6）測(cè)試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測(cè)試排球。
九（4）九（5）九（6）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
（4）長(zhǎng)跑項(xiàng)目，跳繩項(xiàng)目測(cè)試。
4、各班主任負(fù)責(zé)檢查核對(duì)學(xué)生選項(xiàng)測(cè)試情況，以及測(cè)試的參與情況。測(cè)完后把測(cè)試表交給任教體育老師。模擬測(cè)試各測(cè)試員、學(xué)生必須嚴(yán)格按照考試要求，不得虛報(bào)成績(jī)，把學(xué)生成績(jī)?nèi)鐚?shí)填寫(xiě)在成績(jī)單內(nèi)。
5、各班主任對(duì)近期不能參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學(xué)生，堅(jiān)決實(shí)行免測(cè)試。
6、各班提醒自愿測(cè)試的學(xué)生測(cè)試前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生傷害事故。
7、學(xué)生第二節(jié)下課由各班主任集中點(diǎn)名，各測(cè)試點(diǎn)測(cè)試人到崗到位。
8、如遇雨天，本時(shí)段模擬測(cè)試暫停！
提前準(zhǔn)備器材（九年級(jí)體育老師）。
由各班班主任帶隊(duì)。
初三訓(xùn)練方案篇六
課時(shí)一（運(yùn)球）。
一、球隊(duì)名字。
1、每人想一個(gè)，舉手表決。
2、少數(shù)服從多數(shù)。
二、推選隊(duì)長(zhǎng)。
1、少數(shù)服從多數(shù)（提議分成兩隊(duì)，構(gòu)成互相監(jiān)督、合理競(jìng)爭(zhēng)的氛圍，方便組隊(duì)比賽）。
三、課堂常規(guī)。
1、隊(duì)長(zhǎng)整隊(duì)。
2、隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告人數(shù)。
3、無(wú)論你在干什么，聽(tīng)見(jiàn)教師哨聲必須立刻停止你所干的一切活動(dòng)，然后站好看著老。
師，等候教師的進(jìn)一步指示。
四、準(zhǔn)備活動(dòng)。
1、慢跑10圈。
五、柔韌性練習(xí)。
1、教會(huì)學(xué)生正確的練習(xí)順序（先從原先心臟端開(kāi)始）。
（1）踝腕關(guān)節(jié)。
（2）膝關(guān)節(jié)。
（3）腰繞環(huán)。
（4）肩繞環(huán)。
（5）正壓腿。
（6）測(cè)壓腿。
（7）體前屈壓腿。
（8）跨欄坐壓腿接后倒。
2、教師領(lǐng)做一遍，告知學(xué)生下節(jié)課隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)做。
六、球性練習(xí)。
1、學(xué)生學(xué)過(guò)的球性練習(xí)。
2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎(chǔ)。
3、單手直臂拋接球，為行進(jìn)間低手上籃打基礎(chǔ)。
4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎(chǔ)。
七、原地運(yùn)球練習(xí)。
1、教師講解示范。
2、告訴學(xué)生運(yùn)球的目的是什么。
3、告訴學(xué)生運(yùn)球違例的規(guī)則：非法運(yùn)球（兩次運(yùn)球）、帶球走、攜球走。
八、行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)。
初三訓(xùn)練方案篇七
輕寒如水的午夜，仰望星空?？蓾h皎皎，像是一些人被人隨手灑落的明珠。
一切都被眼前的方向迷茫，沉靜停帶在孤獨(dú)的人的身邊，或許這樣是無(wú)可奈何，但這樣也是好美好美，此時(shí)，心頭思緒萬(wàn)千，把我?guī)肓送辍?BR> 幼稚的童年，一個(gè)快樂(lè)、充滿幻想的日子。在每個(gè)涼風(fēng)習(xí)習(xí)的夜晚，我總愛(ài)依偎在爺爺?shù)纳磉?，吃力地?cái)?shù)著滿天的星“一顆、兩顆、三顆……”樂(lè)此不疲?？墒牵寺L(zhǎng)大，開(kāi)始麻木了，我不再幼稚。
遙望星空，星光燦爛，我感到了宇宙的無(wú)窮，人生的渺小。
一個(gè)聲音在宇宙間的隱隱約約，而同時(shí)又在我的心底回蕩，“宇宙無(wú)窮，人生也是無(wú)盡的。”
我不禁愕然：人生怎會(huì)是無(wú)盡的呢?
“是的”一個(gè)熟悉而又陌生的聲音繼續(xù)說(shuō)著：“每個(gè)人有生有晚，但在一個(gè)人死后，他的生命可以在另一種意義上得到延續(xù)。他精神上永不磨滅，事實(shí)上，他又獲得了新生，他不是永遠(yuǎn)的不存在，只是他的人生道路的終結(jié)。
我想我會(huì)明白，人生的意義，在于作出貢獻(xiàn)，生命就有意義，人生得到了延續(xù)，用垂不朽，當(dāng)然是無(wú)盡了。
那，我在童年時(shí)的回憶，或者在童年時(shí)的我都將永遠(yuǎn)存在。
星星依然燦爛，宇宙依然遙遠(yuǎn)，而我已不是剛才的我，星空這樣啟示我，我一定會(huì)盡我的力量，放我的光芒。
人不是渺小的，人的一生的意義大過(guò)宇宙，比宇宙更加神秘。
溫暖的陽(yáng)光照射著大地，陽(yáng)光的言語(yǔ)告訴我們，它屬于我們每一個(gè)人，也是世間萬(wàn)物共同享有的。
早晨，陽(yáng)光透過(guò)云層，照亮了灰暗的天空，和世間萬(wàn)物交談。
樹(shù)林里，蒼老的大樹(shù)顯得十分憂郁，但是陽(yáng)光的言語(yǔ)是淺顯易懂的，它的言語(yǔ)使大樹(shù)的心靈得到升華：世間萬(wàn)物皆有老去的時(shí)候，天空的另外一邊將會(huì)誕生另一個(gè)“我”。大樹(shù)不再憂郁，因?yàn)殛?yáng)光在它心中。
陽(yáng)光來(lái)到花叢中，和花兒攀談，惟有喇叭花蜷縮起來(lái)，正在為一些瑣碎的事煩惱。這時(shí)，陽(yáng)光笑了，那是歡喜的笑，像風(fēng)鈴般悅耳，帶走了花兒的煩惱。喇叭花伸展開(kāi)來(lái)，快樂(lè)地笑著、笑著，因?yàn)殛?yáng)光在它心中。
草兒在幽暗的樹(shù)林里低聲地哭泣著，它們渴望光明，盼望光明，陽(yáng)光許諾：“從今以后，我會(huì)給你帶來(lái)光明，永遠(yuǎn)、永遠(yuǎn)?！辈輧盒闹谐錆M希望，它們更加盼望長(zhǎng)高，感受陽(yáng)光的氣息，因?yàn)殛?yáng)光在它們心中。
……。
世間萬(wàn)物皆得到陽(yáng)光的滋潤(rùn)，共同向人類(lèi)貢獻(xiàn)著它們的綠。它們知道，陽(yáng)光也屬于它們。
明朗的日子，陽(yáng)光給世間帶來(lái)新的氣息，它不只是屬于哪一個(gè)人，還是我們?nèi)祟?lèi)共同享有的。每個(gè)人都有權(quán)去享受陽(yáng)光，陽(yáng)光能透徹每個(gè)人的心靈，它能占據(jù)每個(gè)人的心靈，它把希望帶給我們。在我們遇到挫折、處于黑暗中時(shí)，陽(yáng)光總會(huì)出現(xiàn)，只是遲來(lái)或早到，人總要經(jīng)歷困難，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，陽(yáng)光終究屬于我們。
時(shí)間能帶走一切，但不能帶走陽(yáng)光;雨水能沖走一切，但沖不走陽(yáng)光;云層能掩蓋一切，但不能阻擋陽(yáng)光;強(qiáng)風(fēng)能夠吹走一切，但吹不走陽(yáng)光……陽(yáng)光是明亮、溫暖的，它屬于我們包括世間萬(wàn)物。
風(fēng)雨過(guò)后，天邊出現(xiàn)一道彩虹，陽(yáng)光走在彩虹上，構(gòu)成一幅美麗的風(fēng)景畫(huà)。
陽(yáng)光屬于誰(shuí)?
陽(yáng)光屬于花、草、樹(shù)……。
陽(yáng)光屬于你、我、他。
精選初三作文訓(xùn)練大全3：在好奇中成長(zhǎng)。
清晨的一束陽(yáng)光從窗簾的縫隙里射進(jìn)來(lái)，正巧照在了桌上的一袋花生米上，我光著小腳丫東倒西歪地快速走動(dòng)，順著和煦的陽(yáng)光來(lái)到了高大的桌前，我望了望四周，我的目標(biāo)鎖定在了桌下的一把蘑菇椅，我小心地爬上了凳子，勉強(qiáng)夠到了桌上的一袋好像很美味的花生米，我的小手拎著“寶貝”一蹦一跳地來(lái)到了爸爸面前，爸爸微笑著，仿佛明白了我的心思，笑瞇瞇地摸了摸我的腦袋瓜子和藹地說(shuō)：“是給小饞貓剝花生呀!”說(shuō)完他立即為我剝了起來(lái)，爸爸一個(gè)個(gè)為我剝，我一個(gè)個(gè)狼吞虎咽地吃，突然，我腦海里浮現(xiàn)出一個(gè)怪念頭：既然嘴巴能吃那鼻子能嗎?在好奇心的驅(qū)使下，我選了一個(gè)手指差不多大的花生小心翼翼地塞入了小小的鼻孔中，剛放入，我沒(méi)有絲毫反應(yīng)，就又拿了一顆塞入了進(jìn)去，過(guò)了一陣子，我似乎察覺(jué)到不對(duì)勁，鼻尖通紅的，突然間我感到了劇痛，“哇”的一下子哭了出來(lái)，一旁專(zhuān)心致志的爸爸看見(jiàn)了一開(kāi)始通紅的臉頓時(shí)變得蒼白蒼白，在慌忙間他讓我用氣息擠出來(lái)，可我……爸爸讓我別擔(dān)心，我這是才知道：鼻子是呼吸的!
有一束陽(yáng)光把我從夢(mèng)中拉回現(xiàn)實(shí)，我呼吸著新鮮空氣，無(wú)比舒適，摸摸鼻子，咦?怎么不翼而飛了?我又好奇地找到了爸爸，原來(lái)爸爸在我熟睡時(shí)把花生拉出來(lái)了哦!一場(chǎng)災(zāi)難平息了!
在成長(zhǎng)中，我總會(huì)對(duì)這對(duì)那而好奇，是它驅(qū)使著我對(duì)外界事物的熱情與向往，是它陪伴著我快樂(lè)成長(zhǎng)!
初三訓(xùn)練方案篇八
為了初三學(xué)生能取得更好的體育成績(jī)，并檢驗(yàn)前一階段的訓(xùn)練成果，根據(jù)2015年揚(yáng)中市初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試的有關(guān)要求，做好學(xué)生自愿參加模擬測(cè)試的工作，力爭(zhēng)每位初三考生都能參加體育中考模擬測(cè)試。
組長(zhǎng)。
副組長(zhǎng)。
成員：全體初三班主任、全體體育老師、部分本校裁判員老師、學(xué)生會(huì)成員。
九（1——6）班周二（4月14日）下午兩節(jié)課后。
九（7——12）班周三（4月15日）下午兩節(jié)課后。
九（13———18）班周四（4月16日）下午兩節(jié)課后。
1、選項(xiàng)1：男生：1000米跑（或兩分鐘跳繩）、女生800米跑（或兩分鐘跳繩）。
2、選項(xiàng)2：男生：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、引體向上。
女生：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、仰臥起坐。
3、選項(xiàng)3：武術(shù)。
4、選項(xiàng)4：排球、籃球。
（二）測(cè)試地點(diǎn)：
市一中田徑場(chǎng)。
（三）測(cè)試地點(diǎn)及裁判安排：
1、集中及準(zhǔn)備活動(dòng)場(chǎng)地：塑膠田徑場(chǎng)負(fù)責(zé)人：班主任各班體育教師、體育委員。
2、仰臥起坐場(chǎng)地：草坪西側(cè)測(cè)試人。
3、引體向上：?jiǎn)胃軈^(qū)測(cè)試人。
4、立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地：沙坑測(cè)試人。
5、實(shí)心球場(chǎng)地：跑道終點(diǎn)延伸（男）測(cè)試人（1）xx（2）。
100米起點(diǎn)處（女）測(cè)試人。
6、排球測(cè)試場(chǎng)地：南面排球場(chǎng)地測(cè)試人（1）xx（2）xx（3）。
7、長(zhǎng)跑場(chǎng)地：塑膠跑道1000米測(cè)試人。
800米測(cè)試人。
8、跳繩場(chǎng)地：北區(qū)籃球場(chǎng)測(cè)試人：九年級(jí)體育教師。
協(xié)調(diào)統(tǒng)籌。
1、各班主任負(fù)責(zé)帶領(lǐng)學(xué)生做好整隊(duì)工作，準(zhǔn)備活動(dòng)，吩咐學(xué)生隨機(jī)到各個(gè)測(cè)試點(diǎn)測(cè)試。各班表格一式兩份，以班級(jí)分組，班主任負(fù)責(zé)，測(cè)試時(shí)測(cè)試人及時(shí)記錄成績(jī)。
2、測(cè)試順序：（各班主任與體育老師協(xié)調(diào)）。
（1）武術(shù)集中輔導(dǎo)，以班級(jí)集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
九（4）九（5）九（6）測(cè)試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測(cè)試排球。
九（4）九（5）九（6）先測(cè)試“三選一”項(xiàng)目。
（4）長(zhǎng)跑項(xiàng)目，跳繩項(xiàng)目測(cè)試。
3、各班主任負(fù)責(zé)檢查核對(duì)學(xué)生選項(xiàng)測(cè)試情況，以及測(cè)試的參與情況。測(cè)完后把測(cè)試表交給任教體育老師。模擬測(cè)試各測(cè)試員、學(xué)生必須嚴(yán)格按照考試要求，不得虛報(bào)成績(jī)，把學(xué)生成績(jī)?nèi)鐚?shí)填寫(xiě)在成績(jī)單內(nèi)。
4、各班主任對(duì)近期不能參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學(xué)生，堅(jiān)決實(shí)行免測(cè)試。
5、各班提醒自愿測(cè)試的學(xué)生測(cè)試前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生傷害事故。
6、學(xué)生第二節(jié)下課由各班主任集中點(diǎn)名，各測(cè)試點(diǎn)測(cè)試人到崗到位。
7、如遇雨天，本時(shí)段模擬測(cè)試暫停！
提前準(zhǔn)備器材（九年級(jí)體育老師）。
由各班班主任帶隊(duì)。
初三訓(xùn)練方案篇九
全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會(huì)考生。
測(cè)試共三項(xiàng)：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠(yuǎn)（男女）。
3、男生擲實(shí)心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
總分30分，其中每項(xiàng)滿分為10分。
測(cè)試時(shí)間：5月5日20日。
（一）免試。
1、對(duì)確實(shí)喪失運(yùn)動(dòng)能力的殘疾考生，有國(guó)家民政部門(mén)的殘疾證明，其他因患有嚴(yán)重疾病或受傷嚴(yán)重不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的考生，持市級(jí)或以上醫(yī)院出據(jù)的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗(yàn)、診查資料，經(jīng)本人申請(qǐng)、家長(zhǎng)簽字、學(xué)校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科批準(zhǔn)后可以免試；免試考生還應(yīng)提供初中3年的體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測(cè)試成績(jī)按18分計(jì)入中考升學(xué)考試總分。
2、參加市級(jí)及以上教育部門(mén)組織的中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項(xiàng)比賽，獲得個(gè)人前八名或團(tuán)體前六名的學(xué)生成績(jī)按滿分計(jì)。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將考生提供比賽成績(jī)證書(shū)原件及復(fù)印件（初中學(xué)生在校期間）報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科審核，審核通過(guò)方可按滿分計(jì)。
（二）緩試。
因測(cè)試前或測(cè)試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請(qǐng)，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準(zhǔn)，可以緩試。緩試時(shí)間原則上安排在本校正式測(cè)試后一周進(jìn)行。因測(cè)試中受傷需緩試的考生在緩試時(shí)必須參加全部規(guī)定項(xiàng)目的測(cè)試。
在統(tǒng)一組織中考學(xué)生體質(zhì)測(cè)試時(shí)，提前安排好具備各項(xiàng)目測(cè)試要求的場(chǎng)所，提前對(duì)測(cè)試所用器材進(jìn)行安裝調(diào)試，確保在測(cè)試過(guò)程中不出差錯(cuò)。加強(qiáng)安全保障措施，提高安全防范意識(shí)，防止傷害事故的發(fā)生。
初三訓(xùn)練方案篇十
初三中考作文訓(xùn)練1曾經(jīng)的原創(chuàng)：甘當(dāng)綠葉(變化主題)。
綠葉讓鮮花更加美麗，我甘當(dāng)一片綠葉?！}記。
“你，站到她后面去!”舞蹈老師正為舞蹈比賽排隊(duì)形，而我很不幸地被調(diào)到了最后一排。明明是一起訓(xùn)練，我跳得也不比你差，為什么讓我站這么后面?憑什么讓我給你當(dāng)陪襯?看著領(lǐng)舞優(yōu)美的舞姿，我心中不禁憤憤地想著，但還是努力地練習(xí)著。
終于，枯燥的訓(xùn)練結(jié)束了，我獨(dú)自走在回家的路上。刺眼的眼光毫不留情地照在臉上，好像在嘲笑我的遭遇。耐不住夏天的炎熱，我走到樹(shù)蔭下歇腳。突然，一抹綠色映入我眼簾。
是樹(shù)下的小草。他們一個(gè)個(gè)驕傲挺拔，隨著微風(fēng)輕輕地?fù)u擺著身子，仿佛在向我大聲訴說(shuō)著他們的命運(yùn)：
他們從幼苗開(kāi)始便長(zhǎng)在這棵參天大樹(shù)下，他們本不甘只成為襯托大樹(shù)的“綠葉”，卻不料，不論他們?cè)趺雌疵叵蛏祥L(zhǎng)，都無(wú)法讓自己高于這大樹(shù)。就在這一次次的嘗試，一次次地失敗與不甘心中，他們終于知道了自己的命運(yùn)。但是他們沒(méi)有就此放棄，他們努力地給大樹(shù)做陪襯，努力地默默地貢獻(xiàn)出自己每一分每一毫的力量。他們?yōu)樽约菏恰熬G葉”而驕傲。
是的，他們渺小，他們微不足道，我又何嘗不是?我們同樣是這世上渺小的一粒沙。但這些小草們卻可以這樣努力，默默無(wú)聞地奉獻(xiàn)，驕傲地生活，為何我卻不能呢?我恍然大悟，一種名為“敬佩”的感情油然而生。我快步跑回家，風(fēng)在我耳邊呼嘯，仿佛在鼓勵(lì)我去奉獻(xiàn)出自己每分每毫的力量。嫉妒與怨恨早已被我拋在腦后，心中只剩下一個(gè)想法：我為我成為一片“綠葉”而驕傲。
在生活中，我們都可能會(huì)成為別人的配角，成為別人主演的人生大戲上的一片綠葉。雖然只是一片微不足道的綠葉，但它卻能讓紅花變得萬(wàn)般美麗，愈加鮮紅。
或許我就像那大樹(shù)下的小草，充當(dāng)著為大樹(shù)做陪襯的角色，但我心甘情愿。大樹(shù)因?yàn)橛辛诵〔莶棚@得愈加高大;天空因?yàn)橛辛税自撇艜?huì)顯得愈加蔚藍(lán);生活因?yàn)橛辛司G葉才會(huì)顯得愈加精彩。
綠葉讓鮮花更加美麗，在這人生的大戲中，我甘當(dāng)一片綠葉。
初三中考作文訓(xùn)練2曾經(jīng)的范文：我戰(zhàn)勝了自己。
在我的腦海里，有一次經(jīng)歷使我難忘，那是一次令我激動(dòng)而又意味深長(zhǎng)的經(jīng)歷。
寒假的一天，媽媽帶我來(lái)到順義蓮花山滑雪場(chǎng)。我穿上滑雪服、滑雪板上場(chǎng)了。雪場(chǎng)的景色十分壯觀，好像一幅銀白色的畫(huà)卷。近處的初級(jí)滑道與中級(jí)滑道形成了兩條高低不一的線條，遠(yuǎn)處的高級(jí)滑道像一條白龍一樣盤(pán)繞著雪山，我不由得怦然心動(dòng)。媽媽給我請(qǐng)了一名教練，從最基礎(chǔ)開(kāi)始學(xué)起，用了一上午，我已經(jīng)可以在中級(jí)滑道上順利用s形滑法滑行了。
下午，教練說(shuō)：“咱們可以去高級(jí)滑道上試試了，”“可我……”聽(tīng)到教練這么說(shuō)，我感到太突然了，再看看近乎于筆直的高級(jí)滑道，上面滑雪的人像移動(dòng)的小螞蟻，令我心驚膽戰(zhàn)，但教師的熱情很高，我只好“明知山有虎，偏向虎山行”了。我們先坐纜車(chē)上山，纜車(chē)徐徐地把我們帶上陡峭的山坡。從上面看下去，我頭暈?zāi)垦＃倾と?。終于我們到達(dá)了山頂，俯視山下，螞蟻似的人在穿梭移動(dòng)著，我的心已經(jīng)到了嗓子眼兒，胸口像堵了一塊大石頭，呼吸困難，想說(shuō)話說(shuō)不出來(lái)，腿也像面條一樣，支撐不了身體。只聽(tīng)教練說(shuō)：“就按照s形滑法慢慢滑，別緊張。”“教練，我怕，咱們回去吧!”我控制不了自己恐懼的心理，終于說(shuō)出來(lái)了。“是個(gè)男子漢就滑下去!”教練吼道。他的話如同戰(zhàn)場(chǎng)上的集結(jié)號(hào)，我不敢再退縮一步。
我牙一咬，心一橫，閉上眼睛，大聲一叫：“啊!”沖了下去。只聽(tīng)耳邊“嗖嗖”的風(fēng)聲，我的心緊縮成一團(tuán)，雙手緊握滑雪杖，雙膝彎曲，身體向前傾，四肢僵硬，就像一個(gè)雕塑。此刻教練叮囑的動(dòng)作要領(lǐng)早已拋在腦后，只覺(jué)得身體失重一般地向下飛速滑行，猶如穿梭在時(shí)空隧道……隨著坡度落差減小，我滑行的速度緩沖了許多，我的心也舒展了一些，眼睛瞇成一條縫兒，探視著前方。
漸漸地我睜開(kāi)了眼睛，僵硬的身體好像活了過(guò)來(lái)，我調(diào)整了一下緊繃的神經(jīng)，定一定神兒，啊!終點(diǎn)就在眼前了，我興奮地用雪杖撐了幾下雪道，飛快地向終點(diǎn)沖去。
此刻我如釋重負(fù)，欣喜若狂!我扔了雪杖，松散地躺在雪地上，望著的天空，心曠神怡!回味剛才那驚心動(dòng)魄的一幕，一股成就感油然而生，我不僅完成了一見(jiàn)我想都不敢想的事，更戰(zhàn)勝了我內(nèi)心的膽怯。
這次經(jīng)歷給了我一個(gè)重要的人生啟示，在困難面前，少一份膽怯，多一份戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，你就一定會(huì)向成功邁進(jìn)!
初三中考作文訓(xùn)練3曾經(jīng)的范文：流淚的紅蠟燭。
我先點(diǎn)燃了六支蠟燭，看著眼前六點(diǎn)燃燒的小火焰，不禁陷入了沉思：這六年間，我還是一名稚氣未脫的兒童，滿腦子想的都是玩耍。記得小時(shí)候我和小伙伴們一起玩拼裝玩具，拼出了一頂小王冠。我興奮地戴著它在外面亂跑，連睡覺(jué)也舍不得摘下。而現(xiàn)在，再好的東西投入我的心湖，都不能激起一點(diǎn)漣漪，更別提自制玩具了。
我又點(diǎn)了六支蠟燭，不由地又想起了我的六年小學(xué)：那時(shí)，雖然有了些束縛，但也很輕松。課間，朋友們圍在一起畫(huà)漫畫(huà)，聊天，做游戲。上課氣氛很活躍，家庭作業(yè)也不多。大家快樂(lè)地學(xué)習(xí)，積極地討論;三個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮，同學(xué)間齊心協(xié)力，再難的題也迎刃而解。而現(xiàn)在，名義上仍有許多朋友，心里卻感到孤單。我知道長(zhǎng)大了——什么事都要靠自己完成，因?yàn)閯e人都有自己的活計(jì)，誰(shuí)也沒(méi)有義務(wù)幫你。
初三中考作文訓(xùn)練4曾經(jīng)的范文：凝聚(變化題材)。
“鄉(xiāng)愁”是一個(gè)抽象的詞。在我眼里，它是縹緲的，沒(méi)有實(shí)體的。它存在于一個(gè)人日記的字里行間，或分散在一個(gè)人打給家里的電話中的只言片語(yǔ)。
我爸離開(kāi)家鄉(xiāng)26年了。他從溫暖潮濕的江西老家來(lái)到寒冷干燥的北方，一住就是26年。我曾質(zhì)疑過(guò)他身上有否有“鄉(xiāng)愁”的這東西的存在。他不記日記，甚至不寫(xiě)學(xué)術(shù)論文以外的任何文字;他打給家里的電話中從未泛出過(guò)一絲傷感或想念，只是用外人聽(tīng)不懂的南方方言說(shuō)些簡(jiǎn)單的問(wèn)候與叮囑。
江西是個(gè)不起眼的省，不像廣東、上海那樣天天出現(xiàn)在新聞中。我和我爸在北京唯一能搜索到的，江西的符號(hào)，就是江西臍橙。江西的特產(chǎn)。
江西臍橙在每年冬天的時(shí)候大批大批地涌進(jìn)京城，也一箱一箱地被我爸搬回家。我爸每到冬天快來(lái)時(shí)都念叨著“我們江西的臍橙”。他整箱整箱地買(mǎi)來(lái)，一天能吃三、四個(gè)，還“逼迫”我和我媽一天吃好幾個(gè)。江西臍橙個(gè)兒大飽滿，甜而不酸，吸收了江西一年的天光地氣。對(duì)于我爸而言，吃橙子的十分鐘，是幸福而圓滿的十分鐘。在北京這座繁華的都市中，臍橙是他唯一能碰觸到的，來(lái)自家鄉(xiāng)的甘甜。
我與他散步，他看到路邊的卡車(chē)?yán)镉匈u(mài)橙子的，都會(huì)興奮地跑去，拿起橙子仔細(xì)端詳著?！斑@橙子哪兒來(lái)的?”他問(wèn)水果販?！苯鞯模M南臍橙!”他聚精會(huì)神地玩弄著手里的橙子，說(shuō)：“這個(gè)不是，個(gè)兒太小了。我就是江西人我還能不知道我家橙子什么樣嗎?”有時(shí)他遇見(jiàn)讓自己滿意的橙子，不管家里還有幾箱都還要買(mǎi)。我勸他：“咱家還有很多呢?！彼虉?zhí)地付了款，拎著橙子笑嘻嘻地說(shuō)：“這個(gè)橙子好，一看就是我們江西的。”
有年寒假，我天天去學(xué)校參加班會(huì)的排練。每次我離家之前他都往我包里放五、六個(gè)橙子，讓原本很輕的書(shū)包無(wú)比沉重?！敖o你們班同學(xué)分著吃，別忘了告訴他們是江西的臍橙啊。”他再三叮囑。我便把橙子分給同學(xué)們，整個(gè)采排站的樓道都彌漫著橙子的香甜。我好像被我爸附了體一樣，一遍一遍地念叨著“我們贛南臍橙天下無(wú)敵”，念叨著我這個(gè)素未謀面的祖籍。
我想起他出門(mén)前對(duì)我反反復(fù)復(fù)的叮囑中透著一點(diǎn)點(diǎn)乞求的語(yǔ)氣，他懷疑水果販用劣質(zhì)橙子冒充贛南臍橙時(shí)說(shuō)話帶著一點(diǎn)點(diǎn)憤怒的情緒。我突然感覺(jué)到了這個(gè)四十多歲的浪子鄉(xiāng)愁。他不會(huì)用笨拙的文字描繪它，不會(huì)讓它泛濫在電話線這一端的言語(yǔ)之中。它被壓縮在家鄉(xiāng)的橙子中，它雖小，卻能讓這個(gè)離家多年在奮斗路上篳路藍(lán)縷的中年男人的心柔軟下來(lái)。
他所有的鄉(xiāng)愁，都凝聚在這小小的橙子里了。
初三訓(xùn)練方案篇十一
人生需要空間和營(yíng)養(yǎng)，讓喜悅與平靜自然生長(zhǎng)，隨時(shí)給人生一點(diǎn)放松，美妙無(wú)處不在，快樂(lè)唾手可得。
然而，及時(shí)享樂(lè)常被認(rèn)為是醉生夢(mèng)死的頹廢，以致我們有些人總是苛待自己，似乎惟有不談享樂(lè)才是積極的人生。
人生多磨難，成長(zhǎng)的艱辛，奮斗的不易，加之以種種違反天性卻不得不恪守的規(guī)矩，構(gòu)成了生存的嚴(yán)酷與無(wú)奈。惟有學(xué)會(huì)享樂(lè)，懂得享受，才能真正理解人的情趣與寶貴，才會(huì)更加珍惜自己并珍惜這個(gè)世界。
不要以為痛苦一定就有價(jià)值。生命的價(jià)值絕不在于歷盡苦難痛不欲生，而是要你嘗遍人間甜蜜，并為之甘愿與苦難作戰(zhàn)。
二、棋藝人生。
人生猶如下棋。高者有遠(yuǎn)見(jiàn)，低者只能看出兩三步;高者顧大局，謀大事，不以一二子為重，終以贏棋為目標(biāo)，低者寸土必爭(zhēng)，結(jié)果辛辛苦苦屢犯錯(cuò)誤，終敗。
人生忌戀戰(zhàn)。有此事，大局既已無(wú)望，何不退而求其次，另謀出路，不可空耗自己，不可空耗一生。想干什么與能干什么是兩碼事，必須在能干的范圍內(nèi)選想做之事。真正的大家能置己于勝敗之外，敢于贊嘆對(duì)手，也敢于指點(diǎn)對(duì)手?？上松豢苫谄?，但遇事大度些，總是有好處的。讓人就是讓己，愛(ài)人就是愛(ài)己。
下棋需超脫，方可從中取樂(lè)。若過(guò)于用心，甚至超過(guò)了用在工作、學(xué)習(xí)上的精力，贏則樂(lè)不可支，輸則氣急敗壞?？吹接腥藶橐槐P(pán)棋而絞盡腦汁，著實(shí)為其人生感嘆!人生應(yīng)更注重大事，凡在小事上過(guò)于認(rèn)真，其人生不免有些俗了。
同名家下棋是一種享受，能得到他們?nèi)烁衩赖母姓?同俗手下棋是一種煎熬，受其惡劣棋風(fēng)虐待，贏之不快，輸之不爽，平之則受奚落。但人生中雅俗都會(huì)碰上，誰(shuí)能避之?要拿出勇氣和耐心，迎接生活變化與挑戰(zhàn)，百煉成鋼，琢玉成器。
下棋無(wú)需讀棋譜，否則，真是無(wú)聊之舉。都希望看到人生“棋譜”，然而，無(wú)可尋覓。因?yàn)槭澜缑刻於际切碌?，我們?nèi)孔约喝ハ蚯疤剿髑斑M(jìn)。
三、人生之不可不管理。
欠缺管理的人生，往往是散漫、失敗、沒(méi)有效率，沒(méi)有目的，但人生如果能完全納入管理，大部分有這樣思想的人均會(huì)成功，想從有錢(qián)者變富豪，從政者變政治家，想偉大者變偉人。
可惜，歲月長(zhǎng)河中，我們?cè)絹?lái)越發(fā)現(xiàn)到人生不可管理性：真正有錢(qián)人有福勝于努力，無(wú)福之人靠努力理財(cái)，可最終不是流失，就是身體敗壞了，無(wú)福消受;在此世上，許多人追求名望與地位，竭盡全力，頭破血流、鞠躬盡瘁也望塵莫及，最后認(rèn)識(shí)到“政治是骯臟的”，死而后已?？缮響奄F骨之人，往往能“談笑間，檣櫓灰飛煙滅”，或在艱辛困苦之時(shí)，貴人相扶，絕處逢生，騰云駕霧。
一個(gè)人如果看不清人生不可管理事實(shí)，就會(huì)終其一生于無(wú)常的名利、權(quán)位、情感中迷失，直至死去，永無(wú)平安幸福之日。佛家鼻祖釋迦牟尼為我們揭示了人身之八苦：生、老、病、死、愛(ài)別離、怨憎會(huì)、求不得、煩惱熾盛，全為不可管理者。
幸好，不可管理尚可思維覺(jué)醒，一個(gè)人認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，已不易。在生死輪回長(zhǎng)河中，人的生命是短暫的過(guò)程，喜、怒、哀、樂(lè)、愛(ài)、惡、欲七情，則是過(guò)程中浮沫。
有一天，我漫步在廣闊的鄉(xiāng)間田野上，夏季雷雨轟鳴，仰望蒼穹，思及人生之廣闊，人之渺小，生命不可管理，不管天色如何，我們都要昂首立于天地間，不疏忽每一個(gè)歷程。
一天，我偶然得到一幅神秘的地圖，上面燙著“幸?！眱蓚€(gè)字。我好奇地翻開(kāi)它，順著蜿蜒崎嶇的路線，小心翼翼地踏上了尋找幸福寶藏的征途。
第一站：家。
“叮鈴鈴!叮鈴鈴!”“啪。”我頂著濃重的睡意艱難地從被窩里爬出來(lái)。拉開(kāi)窗簾，明媚的陽(yáng)光穿過(guò)潔凈的窗玻璃迅速照亮整個(gè)房間。走出房間，只見(jiàn)奶奶正忙碌地在廚房煮著美味的早餐，爺爺在廳里打理餐桌。不一會(huì)兒，迎著一股濃濃的香氣，奶奶笑瞇瞇地端出營(yíng)養(yǎng)可口的牛奶雞蛋。我趕緊拉開(kāi)椅子，屁股一坐，端起碗，狼吞虎咽地大吃起來(lái)，生怕早餐被人搶走了。爺爺看到我滑稽的吃相，笑著說(shuō)：“你好像非洲難民啊?！蔽倚Φ貌铧c(diǎn)嗆出來(lái)。三人邊聊天，邊享用食物。一切都那么和諧，溫馨。
第二站：公交車(chē)。
每天上學(xué)，我都要乘公交車(chē)。上班高峰期，車(chē)廂總是塞得滿滿的，大家摩肩接踵，空氣都因此變得稀薄。一位老奶奶提著菜籃子上了車(chē)，美好的一幕上演了：一位年輕人看到體弱的老奶奶，趕忙站起來(lái)快步走到老奶奶身邊，右手摟著老奶奶的腰，左手扶住她的手，護(hù)送她到自己的座位上。車(chē)內(nèi)的人瞬間產(chǎn)生了共鳴，大家都投去了贊許的目光。下了車(chē)，我的心情格外舒暢，鳥(niǎo)兒的歌聲也顯得動(dòng)人悅耳。
第三站：學(xué)校。
到了學(xué)校，同學(xué)們互相打招呼問(wèn)好。瞧，小a正在位子上愁眉苦臉地找著自己的橡皮，小b看見(jiàn)了，用手拍了拍小a的肩膀，和氣地說(shuō)：“我借你吧。”說(shuō)罷，遞過(guò)自己的橡皮。小a的眸子一下靈動(dòng)起來(lái)，頭一偏，嘴角上揚(yáng)，感激地說(shuō)道：“謝謝你?！弊呃壬贤嫠５男看見(jiàn)手里抱滿作業(yè)的語(yǔ)文老師，大步流星地上前接過(guò)重?fù)?dān)。老師看著小c蹣跚的背影，會(huì)心笑了。我看到老師笑了，自己也不覺(jué)笑起來(lái)。
……。
走完了地圖，我耷拉著腦袋，因?yàn)槲也](méi)有在終點(diǎn)找到寶藏?？墒腔仡^一想，不禁釋然，原來(lái)我在尋找寶藏的過(guò)程中已經(jīng)收獲了寶貴的幸福!家里、公交車(chē)、學(xué)校……這些看似平凡的地方都充滿了幸福的元素。
其實(shí)生活就是這樣，每時(shí)每刻都令人感慨與激動(dòng)。這些幸福的元素都是來(lái)自人們內(nèi)心世界最真摯的情感。它們已經(jīng)融入到社會(huì)的各個(gè)角落、生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
好了，我的尋寶之旅就告一段落，如果你急著想要我手中的幸福地圖，不要著急，告訴你一個(gè)秘訣——那就是擁有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛和一顆純潔的心。
雪，好大的雪啊!鵝毛般的大雪從空中紛紛落下，不一會(huì)兒，大地便銀裝素裹了，隨著夜幕的降臨，英博學(xué)校喧騰的校園安靜下來(lái)，并逐漸沉浸在靜謐與肅穆之中。
下晚自習(xí)后，由于天氣寒冷，同學(xué)們都紛紛回到了宿舍，但是還有幾個(gè)貪玩的同學(xué)不愿錯(cuò)過(guò)這個(gè)好機(jī)會(huì)，便躲在操場(chǎng)上玩雪。
透過(guò)厚厚的玻璃窗，他們看見(jiàn)劉老師正站在電話機(jī)旁，慢慢地拿起話筒，撥了號(hào)碼。電話通了，“喂，是小妹嗎?媽媽現(xiàn)在的情況怎么樣了?……我不在家，這幾天真難為你了……你把話筒放在媽媽耳邊，我想和她說(shuō)幾句話……”
窗外的三個(gè)調(diào)皮鬼目不轉(zhuǎn)睛地盯著劉老師的一舉一動(dòng)，屏氣凝神，聽(tīng)著劉老師說(shuō)的話。只聽(tīng)到劉老師的聲音變的沉重了：“媽?zhuān)谶@個(gè)大雪紛飛的夜晚，兒子又給您打電話了，請(qǐng)恕兒子不孝，在您病重之時(shí)，我不能在您身邊照顧您。我知道，您現(xiàn)在一定非常希望您最疼愛(ài)的兒子在您身邊照顧您，可現(xiàn)在，兒子只能在電話里和你說(shuō)說(shuō)話，媽媽?zhuān)悸?tīng)見(jiàn)了嗎?……”劉老師哽咽了。
“媽媽?zhuān)裉焓窃铝?，到今天你已?jīng)整整昏迷五天了，在這五天里，兒子始終未能回家看你一面，媽媽?zhuān)隳茉徫覇?……”
劉老師已經(jīng)泣不能聲了，外面的三個(gè)調(diào)皮鬼也呆住了，原來(lái)，劉老師家里出了這么大的事，他這幾天一直在為他昏迷中的媽媽打電話。
外面靜極了，只能聽(tīng)到雪花“簌簌”落地的聲音。
這時(shí)，劉老師聲音突然變的堅(jiān)定了：“媽媽?zhuān)F(xiàn)在我多么希望能在您身邊盡孝啊，但做為一名教師，學(xué)校需要我，孩子們離不開(kāi)我呀!媽媽?zhuān)瑑鹤游抑荒茉谶h(yuǎn)方為您祝福了……”
這時(shí)，窗外的三個(gè)學(xué)生已經(jīng)完全明白了事情的真相，他們被老師徹底的感動(dòng)了，他們?cè)谛睦锬貫閯⒗蠋熥８＃鹤Ｔ竸⒗蠋煹膵寢屇茉缛湛祻?fù)，早日與劉老師母子團(tuán)聚，也祝愿他們的劉老師能春暉遍四方，桃李滿天下!
外面，雪還在下，雪花晶瑩剔透，美極了……。
初三訓(xùn)練方案篇十二
輕輕地，春風(fēng)親吻你的發(fā)梢，柔柔地，露珠與你低聲細(xì)語(yǔ)，你頻頻點(diǎn)頭，偷偷地笑了，笑了。
雨露陽(yáng)光下，你那么嫩那么綠，小小的身軀，多么惹人愛(ài)護(hù)，總想摸摸你，聞你不可名的香。
我低下頭：如果我是你，我也要寬容他們。
歲月不饒你，你年輕時(shí)的細(xì)嫩嬌小漸漸消失，你美麗的容貌悄然褪去，容顏漸老，枯黃的頭發(fā)和滿臉的皺紋也遮不住你的美。
熊熊烈火燃著了你年老的身，你發(fā)出的哀嚎讓我心塞，那眼淚如斷了線的珠子從我眼眶滾出，我多想去救你，可又無(wú)能為力，討厭的人們不顧你生命垂危在一旁談天說(shuō)笑，留我傷心哭泣。
火勢(shì)小了，我沖進(jìn)去，焦急地尋找你，可已無(wú)你的蹤影，那地上一團(tuán)死灰叫我如何面對(duì)，輕輕捧起，對(duì)你做最后的訣別。
如果我是你，我會(huì)安然接受我的死，我的生命本來(lái)就那么脆弱，在苦苦掙扎又有何用，那烈火兇猛的嚇人，還是選擇靜靜入土吧。
我哭著朝你揮手，無(wú)奈地說(shuō)不再見(jiàn)。
“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生?！边@對(duì)于你，再合適不過(guò)了。
我欣喜若狂，拉著你：“你是如何做到的，你是如何做到的?”你又笑了，“我渴望生命，渴望陽(yáng)光，我要一步一步往上爬。”
“苦嗎?”我又問(wèn)。
“不苦，我和你一樣，不過(guò)我是在黑暗中舞蹈，那也很美?！?BR> 我澀澀地笑，如果我是你，我也要和你一樣堅(jiān)強(qiáng)勇敢，追尋生命。
啊!小草，如果我是你……。
初三作文訓(xùn)練題大全2：愛(ài)------其實(shí)就在你身邊。
在我的記憶里，作為保險(xiǎn)推銷(xiāo)員的父母好像一直都很忙，每天的東奔西走讓我很厭倦，甚至……對(duì)他們產(chǎn)生了一絲絲的恨意，直到那天他們與朋友的一次談話讓我頓時(shí)明白一個(gè)永恒不變的真理：“天底下沒(méi)有一個(gè)父母不愛(ài)自己的孩子?！睅缀趺恳粋€(gè)星期父母都會(huì)把以前的一些朋友和老鄰居請(qǐng)到家里聊聊天。當(dāng)你每天聽(tīng)?wèi)T了這些亙古不變的聊天話題時(shí)，我想，你也會(huì)厭倦吧!!!
其實(shí)那天也和往常一樣：他們聊天，喝茶，我繼續(xù)碼字，就好像一個(gè)屋子里住著兩個(gè)世界的人一樣，一個(gè)嘈雜的世界和一個(gè)一個(gè)寂靜的世界。每次當(dāng)我打字累的時(shí)候我都會(huì)偶爾的聽(tīng)一下他們的聊天內(nèi)容。即使是不說(shuō)話，休息一下眼睛也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。當(dāng)那天的夜幕悄悄降臨時(shí)我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)時(shí)間過(guò)得這么快，轉(zhuǎn)眼一瞬間，一天也就這樣到頭了。當(dāng)我關(guān)閉電腦準(zhǔn)備出去活動(dòng)的時(shí)候忽然聽(tīng)到父親說(shuō)幼年時(shí)他們陪我的求醫(yī)經(jīng)歷。
每次當(dāng)自己忍不住想要躲在角落里哭泣時(shí)母親總還是在一旁默默的看著我，當(dāng)我因哭累而睡著時(shí)，母親總是小心翼翼的替我蓋好被子，我知道這樣做會(huì)讓他們傷心，所以我每次都盡量堅(jiān)強(qiáng)不哭泣，我一直想要用自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)改變父母和同學(xué)們對(duì)我的看法，我不想要被同情，憐憫，我不想一輩子在父母愛(ài)的包圍下生活，我一直想要靠自己的成績(jī)來(lái)改變這一切，可是直到現(xiàn)在我都沒(méi)有完成這個(gè)心愿。雖然自己盡力去彌補(bǔ)，但是到頭來(lái)還是一場(chǎng)空，當(dāng)我拖著沉重的腳步回到家時(shí)，沒(méi)有想象的批評(píng)與責(zé)罵而是可怕的寂靜，許久父親說(shuō)你要不要去鄭州的商學(xué)院啊?在哪里你好好學(xué)習(xí)，出來(lái)后最起碼有一技之長(zhǎng)。
我聽(tīng)到這個(gè)消息時(shí)我感覺(jué)我的整個(gè)世界都已經(jīng)崩塌了，為什么?你們明明知道我根本不喜歡出遠(yuǎn)門(mén)，更不喜歡學(xué)自己不喜歡的專(zhuān)業(yè)?在一旁的媽媽說(shuō)“孩子啊，你就聽(tīng)你爸的吧，我們這么做也是為了你好啊，你為什么就是不聽(tīng)呢?””好了你們什么都不用說(shuō)了，讓我一個(gè)人好好靜一會(huì)兒吧“望著窗外的滿天繁星，心中卻五谷雜糧，如果你在的話你一定會(huì)支持我的對(duì)嗎?不知過(guò)了多久我迷迷糊糊的睡著了，朦朧之中我仿佛?？吹搅四棠蹋?dāng)我高興的向她撲過(guò)去時(shí)奶奶卻說(shuō)：大妞兒啊，你就聽(tīng)你爸的話，老老實(shí)實(shí)的去商學(xué)院上學(xué)吧，你腿腳不方便，你把他是為了你好啊，聽(tīng)奶奶的話好好的上學(xué)啊，我該走了，你好好保重啊。
“奶奶，你不要走，奶奶……”你怎么了沒(méi)什么，我做了一個(gè)夢(mèng)，媽?zhuān)铱梢匀ド仙虒W(xué)院，但是我不能保證以后的工作就是我在學(xué)校學(xué)的知識(shí)啊?！昂?，沒(méi)問(wèn)題，以后的事我管不著，走一步看一步吧?！?BR> 幾天之后我踏上了開(kāi)往鄭州的火車(chē)，這個(gè)因?yàn)閻?ài)的旅程……。
初三作文訓(xùn)練題大全3：為有源頭活水來(lái)。
一方水土養(yǎng)一方人，大自然以博大的胸懷哺育了世間的萬(wàn)物。在淮安這塊土地上，豐富的自然資源養(yǎng)育了一代又一代勤勞儉樸的淮安人民。
記憶中的家鄉(xiāng)水。
美麗富饒的淮安是我出生的地方，也是我成長(zhǎng)的地方。在這片土地中領(lǐng)略了無(wú)限的風(fēng)光美景。
水流清澈見(jiàn)底，有一種“小橋流水人家”之意。夕陽(yáng)下的小河，星星般的閃爍著點(diǎn)點(diǎn)波光，那河里的嬉鬧聲，與嘩嘩的流淌聲，是那光屁股的孩子用純真與活潑奏響的鄉(xiāng)間小唱。
大人們?cè)诤舆呄匆挛?，淘米、洗菜?小河還是孩子們的“樂(lè)園”。河里的魚(yú)蝦都是他們的玩物。尤其是在夏天，天氣炎熱，“撲通、撲通”的跳下水像鴨子似的游泳。享受著河水的溫柔。據(jù)調(diào)查與統(tǒng)計(jì)那時(shí)的水資源量達(dá)到了467。44億立方米。
眼眸中的家長(zhǎng)水。
面對(duì)著小康生活，人們也開(kāi)始了鋪張浪費(fèi)的行為?！叭疅o(wú)聲惜細(xì)流，樹(shù)蔭照水愛(ài)晴柔”這樣優(yōu)美秀麗的畫(huà)面哪兒去了。
水流污濁不堪，有一種骯臟的像嚼過(guò)幾千遍地口香糖，令人惡心。數(shù)不盡的飛蟲(chóng)圍著轉(zhuǎn)圈，更骯臟到連飛蟲(chóng)都不想靠近。垃圾堆滿了河道口，清澈的水流進(jìn)不來(lái)，骯臟的水流出不去。面對(duì)這種景象沒(méi)有人搭理，每一位丟垃圾的人都無(wú)奈的搖了搖頭走了。
晚上，村莊一片的寂靜，再也聽(tīng)不到蛙鳴，蟲(chóng)叫了。我漸漸的進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，突然間我聽(tīng)到了河水的哭訴。“我要新衣服，我的血液已經(jīng)被堵住了，心臟也跳得很慢了，沉重的呼吸讓我再也不知道明天將怎樣。骯臟的垃圾阻礙了我看到那蔚藍(lán)的世界，誰(shuí)能懂得呀?”
后來(lái)才得知水流被污染后，我市的水資源逐漸下降到77。98億立方米，相當(dāng)于我市水資源的16%。
找回大自然的風(fēng)采，找回青春的生命。我呼吁：愛(ài)惜生命之源，關(guān)注滴滴點(diǎn)點(diǎn)，讓汩汩的清泉重新流進(jìn)人們的心田吧。
初三訓(xùn)練方案篇十三
記得讀小學(xué)時(shí)要走兩里路去學(xué)校，其中一半路要沿著一條小溪走。
小溪只有兩三米寬，兩邊長(zhǎng)滿了各種雜草，溪水里長(zhǎng)了很多像頭發(fā)一樣的長(zhǎng)長(zhǎng)的水草，我們管它叫絲草。溪邊的小路是我的上學(xué)之路，也是我和伙伴們的嬉戲之路。
每天吃過(guò)早飯，我和幾個(gè)伙伴結(jié)伴沿著溪岸走著去上學(xué)。早上空氣最清新，溪邊吹著涼爽的風(fēng)，山林里鳥(niǎo)兒也叫得正歡，我們邊走邊說(shuō)笑著，時(shí)不時(shí)會(huì)發(fā)出一陣陣笑聲、打鬧聲，這樣走到學(xué)校還一點(diǎn)兒也不覺(jué)得累。
記得有兩三年，溪水猛漲，把堤岸給沖垮了，大人們就把三條樹(shù)干捆在一起搭了一座窄窄的小橋。一些膽小的同學(xué)望著對(duì)岸不敢走過(guò)去，大一點(diǎn)兒的同學(xué)背著小一點(diǎn)兒的也顯得很緊張，有些人寧愿繞著田畔多走一點(diǎn)兒路也不走這座橋，我們幾個(gè)男孩子則都很大膽地從橋上走了過(guò)去，走到對(duì)岸，回頭望望那些不敢上橋的同學(xué)自豪地笑。
我還記得，到了春末，岸邊長(zhǎng)著可以吃的紅色的野草莓，味道酸酸的、甜甜的。容易夠到的都被人摘了。有一些在水邊沿，幾個(gè)饞嘴的伙伴說(shuō)下水去摘。我想了想，有點(diǎn)兒猶豫，可看了看那些紅艷艷的果子也就顧不上什么了。我們一起挽起褲子下了水，等上岸時(shí)一個(gè)個(gè)嘴巴周?chē)技t紅的，都吃了個(gè)飽。不妙的是春末的水還是很涼的，我和伙伴都飛跑了回去換衣服。
過(guò)了一段時(shí)間，天氣熱了。我們男孩子可閑不住了。雖然學(xué)校三令五申不準(zhǔn)去溪里洗澡，但我們男孩子可不像綿羊一樣馴服，每天中午都要跳進(jìn)溪水里泡一泡。到了周六，伙伴們結(jié)伴去溪里游泳，大家在溪水里做各種游戲，最常玩的是“木打電”、“石頭——剪子——布”。輸?shù)娜巳プe人，如果快被抓到了就說(shuō)“木”，那就不能動(dòng)了，等同伴來(lái)救。同伴來(lái)碰一下你就可以逃走了。如果大伙兒全“木”了，那最后一個(gè)“木”的人就成為新一輪的抓人者。這個(gè)游戲我們玩起來(lái)總是樂(lè)此不疲。抓人者一個(gè)猛子扎進(jìn)水里，我們就快速散開(kāi)，找地方躲藏起來(lái)。本領(lǐng)厲害的就不用躲藏，不怕抓人者來(lái)抓，果真來(lái)了，就和抓人者賽起了游泳，看誰(shuí)游得快。我們躲藏的辦法無(wú)奇不有：有的爬到岸上，抓人者剛剛爬上岸想抓他，他就一下子跳下水去;有的抓一大把絲草戴在頭上，偽裝成絲草，不仔細(xì)看，真看不出來(lái)絲草下面還有顆腦袋呢!每當(dāng)玩這些游戲的時(shí)候，我就想，假如我們生活在戰(zhàn)爭(zhēng)年代，說(shuō)不定我們也是一個(gè)個(gè)小英雄雨來(lái)呢。
在這條溪流的陪伴下，轉(zhuǎn)眼五個(gè)春秋過(guò)去了。我也由鄉(xiāng)下搬到了縣城住。
在縣城上初中，有好長(zhǎng)一段時(shí)問(wèn)無(wú)法適應(yīng)。不能像在溪水邊那么尢拘尢束，沒(méi)有了小溪的陪伴，上學(xué)的路途哪怕短短的也真的覺(jué)得無(wú)聊。
小溪啊，有你陪伴，我們那群小伙伴那么生龍活虎，無(wú)拘無(wú)束地度過(guò)純真快樂(lè)的小學(xué)時(shí)光。小溪啊，至今你還是令我深深地依戀和懷念!小溪啊，不知道什么時(shí)候能重新回到你的懷抱。
初三訓(xùn)練方案篇十四
每個(gè)人都渴望有一個(gè)家，但家是建立在一定的基礎(chǔ)之上。所謂的家，并不是僅僅靠物質(zhì)的需求，而是一個(gè)充滿愛(ài)與溫暖的家。無(wú)論人身在何處，是要有家，就有?？康陌?。但在我看來(lái)，家只不過(guò)是一個(gè)空殼，雖有房子，有家人，但始終缺少那份愛(ài)與溫暖。
有的人認(rèn)為一個(gè)有家。有愛(ài)的人才是最幸福的，那么你錯(cuò)了，沒(méi)有家的人一樣有家，一樣有愛(ài)，只不過(guò)將他們偽裝得太好了。沒(méi)有家就沒(méi)有那沉重的負(fù)擔(dān)，沒(méi)有家就沒(méi)有那所謂的束縛，沒(méi)有家就沒(méi)有那透不過(guò)氣的愛(ài)。
家，我不曾擁有過(guò)你，也不擁有你，你讓我受的傷害太多太多了，以至于我對(duì)你產(chǎn)生了厭惡。害怕。
家，從表面上看，我似乎擁有你，但我好想從你手中掙脫，離開(kāi)你，一個(gè)人過(guò)，那種感覺(jué)該是多好??！沒(méi)有人管，沒(méi)有人理，沒(méi)有人說(shuō)，好想就這樣度過(guò)一生。
家，在不久的將來(lái)，我會(huì)離開(kāi)你，去一個(gè)很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方，讓你永遠(yuǎn)尋不到我。
家，沒(méi)有你我一樣能活的很好，相信我，我會(huì)離開(kāi)你的！
初三訓(xùn)練方案篇十五
夕日欲頹，黃昏的余暉斜照進(jìn)我的書(shū)房，輕透窗紗，在我的桌上映出斑斑點(diǎn)點(diǎn)，如同一幅剪影畫(huà)。我看到一條不長(zhǎng)的走廊，一個(gè)瘦小的身影，在那個(gè)美麗黃昏。
她，長(zhǎng)著一臉蠟黃的皮膚，一對(duì)小小的眼睛前面總擋著厚厚的玻璃，瘦瘦的臉上時(shí)常顯出兩個(gè)醉人的酒窩。身體單薄卻愛(ài)活蹦亂跳。她有一個(gè)令人敬仰的名字——老師。
那天，午休完后她便一蹦一跳地進(jìn)了教室給我們上了第一節(jié)課。那是近乎瘋狂的階段，短短的40分鐘很快過(guò)去了。當(dāng)她再次從前門(mén)走出，少了些蹦跳，只是邁著平常的步伐，走了。
就這樣，她進(jìn)了辦公室。我再也無(wú)心欣賞黃昏的美景，只是睜大了眼。黃昏的光頓時(shí)變作千萬(wàn)根長(zhǎng)刺穿過(guò)我的眼睛，直扎進(jìn)我的心里?！袄蠋煟档脝?這么拼命，你瘦弱的身體怎么受得了?難道你真把自己當(dāng)蠟燭啊?傻瓜!你是人啊!”我恨我自己為什么那么蠢，為什么什么也幫不了?我想幫你分擔(dān)，讓我?guī)湍惴謸?dān)。
僅僅過(guò)了20分鐘，無(wú)情的鈴聲又響了。我轉(zhuǎn)身看向向辦公室的那一邊。還是那讓人揪心的狀態(tài)，再一次從辦公室“挪”出來(lái)。再一次“挪”過(guò)我面前時(shí)，我再也無(wú)法抑制，淚水從我睜得大大的眼睛里洶涌而出。我瘋了似的趕上前去，拉住她，流淚的眼注視著她那張疲憊不堪的臉。仿佛是有一大肚子的話要說(shuō)，卻又不知從何說(shuō)起。這時(shí)，她的嘴角兩邊有了淡淡的凹陷，小小的眼睛微微瞇了瞇，輕輕的點(diǎn)了點(diǎn)頭，溫和地說(shuō)：“孩子，上課去吧!”我從未見(jiàn)過(guò)如此美的微笑。那一刻，她小小的眼睛里裝滿的是愛(ài)，對(duì)我，對(duì)我們，對(duì)學(xué)生的暖暖的的愛(ài)。我明白了，“付出”才是一個(gè)老師最愿意，最想要做的，她要把這種博大的愛(ài)灑向莘莘學(xué)子，她要以這種方式證明她無(wú)悔的青春。
我慢慢地放開(kāi)了手，默默地看著她漸漸走遠(yuǎn)，那瘦小的身體依然顫顫巍巍，步子仍舊僵硬偏倒，卻是那樣的義無(wú)反顧，那樣的無(wú)怨無(wú)悔。在黃昏輝煌的金光之中投下了長(zhǎng)長(zhǎng)的身影。
初三訓(xùn)練方案篇十六
我們排著長(zhǎng)隊(duì)走到了明珠廣場(chǎng)。首先看到了一位身著橄欖綠的嚴(yán)肅的軍官，在明珠廣場(chǎng)上站著。我們走過(guò)去，按要求排好了隊(duì)列。
軍官開(kāi)始了自我介紹：“同學(xué)們好!我叫支長(zhǎng)勇，一級(jí)教官，原濟(jì)南軍區(qū)26集團(tuán)軍通信團(tuán)，現(xiàn)中部隊(duì)?wèi)?zhàn)區(qū)80集團(tuán)軍，勤務(wù)支援80旅?！蓖瑢W(xué)們幾十雙眼睛好奇地齊刷刷地看著，聽(tīng)著。
支教官先教我們站軍姿。他站到我們隊(duì)伍前面的中間，舉著一個(gè)黑色的大喇叭，高聲說(shuō)：“聽(tīng)到‘立正’兩字時(shí)，要做到以下事項(xiàng)：雙腳跟并攏腳尖向外傾斜60度，雙腿挺直，昂首挺胸，五指并攏，大拇指貼住食指第二關(guān)節(jié)，中指貼住褲縫?！?BR> 我按照支教官說(shuō)的做了，可是也太累了吧?還沒(méi)站多大一會(huì)兒，就覺(jué)得渾身發(fā)麻。他讓我們休息的時(shí)候，我的腰都挺不起來(lái)了!我再一看，歪了一大片。是呀，我這才感到我們的體質(zhì)是那么差。
下一個(gè)要做的軍姿是“向右看齊”。支教官讓我們向右看齊后，還要快速跺八下腳，再站好。我們努力照著教官的指揮做了。
接著，支教官還給我們講了”四鐵”意識(shí)：鐵一般的信仰，鐵一般的信念，鐵一般的紀(jì)律，鐵一般的擔(dān)當(dāng)!還給我們講了兩個(gè)方針：嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練!開(kāi)始時(shí)，聲音特小。支教官說(shuō)：“軍人就要發(fā)出排山倒海之勢(shì)?！蔽覀冇种貜?fù)了好幾遍。我們?cè)谥Ы坦俚膸?dòng)下，最后，那聲音真是整體化一，震懾整個(gè)廣場(chǎng)。隨著那強(qiáng)大的聲音，吸引來(lái)了許多游客。
我要努力做到支教官說(shuō)的“四鐵意識(shí)”和“兩個(gè)方針”。嚴(yán)格要求自己，將來(lái)為我們的祖國(guó)爭(zhēng)光!
初三訓(xùn)練方案篇十七
無(wú)論你走到大街上，工廠里，或者校園里，你總會(huì)發(fā)現(xiàn)許多人的衣著打扮都總有相似之處。這是因?yàn)檫@些人都認(rèn)為這是時(shí)髦，是流行的象征，但是，他們并不知道自己打扮成這樣并不適合自己。
有些人長(zhǎng)得非常胖，但是，看那些長(zhǎng)得瘦的人穿的非常漂亮，于是也學(xué)了起來(lái);有些人長(zhǎng)得很低，但是，看見(jiàn)那些個(gè)子高的人穿得非常漂亮，于是也學(xué)著人家穿了起來(lái)。這樣，把自己打扮得不倫不類(lèi)，不僅失去了美感，并且還會(huì)被別人嘲笑為一個(gè)“沒(méi)有跟上潮流的跟屁蟲(chóng)”。
這種盲從心理，是人人都有的，但是，有的人嚴(yán)重一些，這樣，對(duì)自己的影響就大，影響了自己做事情時(shí)的正確判斷能力。
有這樣一個(gè)案例，曾經(jīng)有一家電影院在放映電影時(shí)失火了，數(shù)百名觀眾頓時(shí)亂作一團(tuán)，大部分都朝大門(mén)跑去，可他們卻不知道大門(mén)所在的位置正是失火的地方，只有少數(shù)人沿安全通道逃了出去。事后記者采訪那些受傷人員時(shí)，問(wèn)他們?yōu)槭裁聪虼箝T(mén)方向跑，而不走安全通道呢?大部分人回答說(shuō)，是因?yàn)榭吹絼e人這樣跑，自己也就跟著跑，原來(lái)盲從的后果竟如此嚴(yán)重。竟管穿服裝不同于火災(zāi)逃生，但是，盲從的心理因素和后果是完全一樣的。
盲從會(huì)使我們丟掉正確審視自己的理智和能力。像我們學(xué)生，一味追求新潮，追求流行，還怎么把心思用到學(xué)習(xí)上呢?其實(shí)，每個(gè)人無(wú)論你高矮胖瘦，都有自己的的特點(diǎn)，也完全可以穿出自己風(fēng)格，自己的神采來(lái)。要知道百花園里萬(wàn)紫千紅，爭(zhēng)奇斗艷，各有各的風(fēng)姿，各有各的韻味，沒(méi)有那兩朵花是完全相同的，才顯得風(fēng)情萬(wàn)種，妖嬈無(wú)比。
讓我們拋開(kāi)外界的影響，拋開(kāi)盲從心理，張揚(yáng)自己的個(gè)性，創(chuàng)造自己美好的明天吧!
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
初三訓(xùn)練方案篇十八
帶著期待，帶著滿心的歡喜，我們五、六年級(jí)的同學(xué)到漢壽縣清水湖進(jìn)行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
白天的訓(xùn)練，把我們累得筋疲力盡，也讓我們知道了教官的辛苦。晚上，大家補(bǔ)充完白天失去的精力，宿舍里突然變得如同熱鬧的街市，跟之前仿佛一根針掉下來(lái)的聲音都能聽(tīng)到的情景形成了鮮明的對(duì)比。有的人在玩手機(jī)，有的人在聽(tīng)歌平靜一下激動(dòng)的心情，有的人向其它宿舍故意敲擊聲音進(jìn)行惡作劇。看著宿舍里發(fā)生的一切，因?yàn)榘滋斓男羷?，一開(kāi)始，我還趁教官不在，偷偷地和同學(xué)說(shuō)說(shuō)笑笑，但不一會(huì)兒，就在不知不覺(jué)中睡著了。新的一天馬上就會(huì)到來(lái)了，會(huì)發(fā)生什么刺激的事情呢?真叫人期待啊!
果然，教官告訴我們訓(xùn)練的項(xiàng)目昰袋鼠跳，大家頓時(shí)熱鬧起來(lái)，紛紛討論著怎樣游戲取勝。剛才掛在同學(xué)們臉上的陰霾一掃而光。我心想：這次的訓(xùn)練為什么叫做袋鼠跳呢?該怎么玩呢……一堆的問(wèn)題縈繞在我的心頭，久久揮不去。還好，教官的發(fā)言讓我弄懂了。訓(xùn)練開(kāi)始了，我們要與三連比賽，連長(zhǎng)對(duì)我們說(shuō)：“在軍隊(duì)中沒(méi)有年齡可言，對(duì)敵要亳不留情，給敵人致命一擊!”比賽前，我們一個(gè)個(gè)笑逐顏開(kāi)，等到各連的第一排上前訓(xùn)練時(shí)，同學(xué)們迅速穿好裝備，表情頓時(shí)嚴(yán)肅，隨著連長(zhǎng)的一聲令下：“開(kāi)始!”我方的黃鵬程遙遙領(lǐng)先對(duì)方，但可惜個(gè)子太小了，只能拿到三個(gè)軟球，唉!不過(guò)幸好在時(shí)間上我們領(lǐng)先了敵方。許耀文手忙腳亂的穿好裝備，讓對(duì)方乘虛而入，進(jìn)度與我們差不多了，我們一個(gè)個(gè)急得如同熱鍋上的螞蟻，大聲地齊呼：“許耀文加油!加油……”許耀文聽(tīng)到后，戰(zhàn)意激發(fā)，有如神助似的，只見(jiàn)他滿臉通紅，緊緊的抱著球，快速蹦跳，加快了速度。我們作為隊(duì)友，對(duì)他的勝利充滿了期待。沒(méi)想到，他卻一不小心快到終點(diǎn)時(shí)摔倒了，引來(lái)了對(duì)方無(wú)情的嘲笑。許耀文羞愧地拿著四個(gè)軟球，愁眉不展地回到了隊(duì)伍之中，看到這里，隊(duì)友們還是不斷地安慰他。時(shí)間慢慢的過(guò)去了，在接下來(lái)的比賽中，我們揚(yáng)長(zhǎng)避短，互相鼓勵(lì)，靠著團(tuán)結(jié)一心，最終以3：1的分?jǐn)?shù)更勝一籌。這場(chǎng)比賽真給我們上了一堂精彩的課，留下了深刻的印象啊!
當(dāng)在清水湖的訓(xùn)練結(jié)束要離開(kāi)時(shí)，我們有些不舍，望著眼前的訓(xùn)練器材，回憶起兩天中的興高采烈、艱苦、憂慮和激動(dòng)，我仿佛一下子就長(zhǎng)大了。
再見(jiàn)了，可敬的教官，你教會(huì)了我成長(zhǎng)!
再見(jiàn)了，清水湖，你留給了我美好的回憶，我還會(huì)回來(lái)的!
初三訓(xùn)練方案篇十九
在這一個(gè)“特殊”的星期里，我們參加了行為規(guī)范訓(xùn)練。這個(gè)訓(xùn)練像一個(gè)裝滿各種口味的瓶子，有苦的、甜的、酸的……雖然訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但這些訓(xùn)練時(shí)的畫(huà)面卻歷歷在目。
最讓我難忘的一天莫過(guò)于訓(xùn)練的第一天了。我們?cè)诮淌依锎虼螋[鬧，這時(shí)，一位教官嚴(yán)肅地走了進(jìn)來(lái)，怒目圓瞪地看著我們。“都回座位坐好!”隨著他一聲怒吼，我們都靜了下來(lái)。這才發(fā)現(xiàn)有位怒氣沖沖的教官站在教室門(mén)口。他穿著一身翠綠色的迷彩服，帶著一頂帽子，神氣十足。此時(shí)，教室里鴉雀無(wú)聲。教官給我們帶來(lái)的見(jiàn)面禮就是站軍姿三十分鐘。在站的過(guò)程中如果有一位同學(xué)動(dòng)一下就加多5分鐘。
這是考驗(yàn)我們耐性的時(shí)候了。一開(kāi)始我們不習(xí)慣，站著站著就很癢，這里抓一下，那里撓一下。教官嚴(yán)厲地對(duì)我們說(shuō)：“忍住!才站了七、八分鐘，動(dòng)什么動(dòng)!我們教官每天站崗2小時(shí)都不動(dòng)一下，你們才站那么幾分鐘都忍不了，就別想練其它了!練好了軍姿，才能繼續(xù)練其他的動(dòng)作?！蔽铱粗坦禀詈诘钠つw，仿佛看到他每天在烈日下訓(xùn)練，在哨崗上站崗的情形。對(duì)教官的崇敬之情油然而生。每當(dāng)我想動(dòng)的時(shí)候，我的腦海里總會(huì)聽(tīng)到教官的那幾句話，我就會(huì)咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下去。我們堅(jiān)持了一分鐘又一分鐘，終于到休息時(shí)間了。汗水從我們頭上一滴一滴地掉落在地上，這些汗水就是我們訓(xùn)練的足跡，也是我們成長(zhǎng)的結(jié)晶。教官讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，讓我們學(xué)會(huì)了不畏困難、拼搏進(jìn)取的精神。
五天的訓(xùn)練結(jié)束了，有時(shí)很累，在烈日下站幾十分鐘的軍姿;有時(shí)很委屈，受同學(xué)牽連被教官責(zé)罰;有時(shí)非常快樂(lè)，教官跟我們一起說(shuō)笑，跟隔壁班的同學(xué)拉歌。這些難忘的經(jīng)歷讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)與堅(jiān)持。這幾天雖然很辛苦，卻很有意義。我們付出了許多汗水和努力，學(xué)到了軍人堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)一心的精神，這一次軍訓(xùn)在我成長(zhǎng)的畫(huà)卷上又添上了濃墨重彩的一筆。
初三訓(xùn)練方案篇二十
路上好風(fēng)景，謂之藝術(shù)。
我套上一件又一件暖和的衣服，再外加一件大棉襖，出了門(mén)，上學(xué)去。一路上，水泥、瓷磚、鐵柵欄、人工草坪、修剪好的花和樹(shù)，給人的感覺(jué)就是“好規(guī)矩”。其實(shí)，這也是好風(fēng)景。有人說(shuō)，這是藝術(shù)，而我卻認(rèn)為：這只是技術(shù)，畢竟沒(méi)有鳥(niǎo)兒、蝴蝶、蜜蜂和其他一些活蹦亂跳的小東西。沒(méi)有了生命的活力，豈敢稱之為藝術(shù)?這只不過(guò)又是一件件冰冷的東西罷了。
童言無(wú)忌嗎?未必。
我去買(mǎi)早點(diǎn)，問(wèn)：“有新鮮的牛奶嗎?”那位肥胖的阿姨滿臉堆著笑說(shuō)：“有?！睆澫卵ス衽_(tái)里拿，她的小孩，一個(gè)看不出是幾歲的小男孩，忙說(shuō)：“媽媽?zhuān)缅e(cuò)了，那是上個(gè)星期的?！卑⒁痰氖纸┳×耍叶⒅⒁?，她的笑容堆得更緊了，看不出是笑還是……終于她動(dòng)了，邊說(shuō)些什么邊換了一杯。我滿懷慶幸地拿了牛奶，并向小男孩投去了感激的目光，而他只是怯生生的。我走了，分明地，聽(tīng)見(jiàn)背后，阿姨正惡狠狠地教訓(xùn)小男孩：“以后再有客人來(lái)，不許亂說(shuō)話?！蔽液戎鵁崤Ｄ?，同樣的感覺(jué)：好涼。
光明正大的小偷。
離學(xué)校很近了，我加快了步伐。這時(shí)我看見(jiàn)一位叔叔跟一位阿姨走得很近，我以為他們是情侶，可惜不是：叔叔的手一直在探索阿姨的口袋。他終究什么也沒(méi)得到。可他仍不死心，手伸進(jìn)了阿姨的包里。我喊了聲：“阿姨，小心你的包?！毙⊥雕R上奪了包，并順手推了一下阿姨。阿姨沒(méi)站穩(wěn)，撞到了身后的彪形大漢，大漢吼著說(shuō)：“站好點(diǎn)，幸好老子沒(méi)提什么易碎品。”阿姨連連道歉，竟忘了追包。而這時(shí)路上的人，這么多的人都看到小偷搶了包跑了，卻沒(méi)一個(gè)人去追，他們只是繼續(xù)趕路。而阿姨轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)卻罵我：“誰(shuí)叫你叫的?你不叫，他也不會(huì)搶包，包里根本沒(méi)錢(qián)，他偷不到就不會(huì)偷了?，F(xiàn)在害我損失了一個(gè)包……”阿姨竟然會(huì)罵我，而那個(gè)小偷仿佛是光明正大的。
我仔細(xì)觀察周?chē)娜?，他們都穿得很單薄。在這樣一個(gè)冷冰冰的環(huán)境之下，他們竟然不感覺(jué)冷。這真是當(dāng)今社會(huì)的好風(fēng)景!也許人們?cè)缫堰z忘了冷，對(duì)于冷，似乎已經(jīng)麻木了。一夜未眠，噩夢(mèng)連連，盡管蓋的是很暖和很暖和的被子，可我還是蜷縮成一團(tuán)。因?yàn)榭諝馐抢涞?，而空氣無(wú)所不入。我悲苦凄然。
初三訓(xùn)練方案篇二十一
世界也許正在變得越來(lái)越?jīng)]意思。
1935年出版的不列顛百科全書(shū)中，“原子”一條只占3頁(yè)，而“愛(ài)情”一條卻占了11頁(yè)。這真可以稱之為浪漫主義的時(shí)代！但是1966年版的同一部百科全書(shū)顯然破壞了這個(gè)平衡：它慷慨地給了“原子”整整13頁(yè)，而“愛(ài)情”只占一頁(yè)。
不過(guò)似乎技術(shù)能解決一切問(wèn)題。如果你覺(jué)得活著沒(méi)意思，很抑郁，醫(yī)生可以給你開(kāi)一種名叫“百憂解”的藥片，你吃了就會(huì)快樂(lè)起來(lái)。只是，開(kāi)“百憂解”是精神科醫(yī)生的權(quán)力，不到萬(wàn)不得已你千萬(wàn)別輕易吃。
文懷沙老先生青壯年時(shí)生了一場(chǎng)重病。躺在病床上，他回想起以前讀過(guò)的所有的書(shū)，一遍一遍地在腦海里“放電影”，病竟然就好了。書(shū)的療效竟有如此神奇！并且，它毫無(wú)副作用。
一天，我正在抑郁，就看起了清少納言的《四時(shí)的情趣》——。
春天是破曉的時(shí)候。漸漸發(fā)白的山頂，有點(diǎn)兒亮了起來(lái)，紫色的云彩微細(xì)地飄橫在那里，這是很有意思的。
夏天是夜里。有月亮的時(shí)候，不必說(shuō)了，就是暗夜里，許多螢火蟲(chóng)到處飛著，或只有一兩個(gè)發(fā)出微光點(diǎn)點(diǎn)，也是很有趣味的。飛著流螢的夜晚連下雨也有意思。