最新預(yù)防肥胖班會教案(專業(yè)18篇)

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    教案要注重教學的靈活性和變通性,適應(yīng)不同學生的學習需求和發(fā)展水平。編寫一份優(yōu)秀的教案需要不斷學習和創(chuàng)新,與時俱進。以下是一些備受好評的教案范本,可以作為編寫教案的參考資料。
    預(yù)防肥胖班會教案篇一
    1、從學生生活體驗入手,使學生了解近視的成因和危害,激發(fā)學生保護眼睛的意識。
    2、培養(yǎng)學生的保護眼睛的意識。從我做起,從現(xiàn)在做起,關(guān)注眼睛健康,學會用眼衛(wèi)生。
    觸動學生心靈,使之切身感受到保護眼睛,預(yù)防近視的重要性。
    教師:搜集相關(guān)資料;設(shè)計表格,布置學生課前調(diào)查任務(wù);制作游戲掛圖、多媒體課件。排練小品《近視鬧出的笑話》和詩朗誦《呵護心靈之窗》兩個節(jié)目。
    學生:進行兩個調(diào)查:一是《五年級(4)班學生戴眼鏡情況調(diào)查》,二是《五年級(4)班戴眼鏡學生日常行為習慣調(diào)查》。
    一、激情導(dǎo)入引話題。
    師:(唱)輕輕敲醒沉睡的心靈,慢慢張開你的眼睛……人們常說,眼睛是心靈的窗口,一雙明亮的眼睛,可以讓我們看到世界的精彩,感受心靈的碰撞,交流心中的情感。今天,就讓我們一起來(課件出示活動主題)。
    生齊:——呵護心靈的窗口。
    二、近視知多少。
    1、游戲:《給我一雙慧眼》。
    游戲規(guī)則:請每組一個同學上臺,蒙上眼睛,為課前準備好的沒畫眼睛的孩子貼眼睛,貼正確的為勝利。
    小結(jié):從大家的笑聲里,我們感受到游戲的快樂。但是請大家想一想,是什么讓你發(fā)笑?你對自己的眼睛又有多少了解呢?下面我們進行一次小競賽。
    2、近視小知識競賽(各組搶答,每題10分,得分高的組為優(yōu)勝。)。
    1、人的眼睛為了看清遠近物體,起調(diào)節(jié)作用的是()。
    a、房水b、晶狀體c、玻璃體。
    2、小學生10歲前已經(jīng)近視以()居多。
    a、軸性近視b、混合性近視c、調(diào)節(jié)性近視。
    3、近視的癥狀為()。
    a、遠視力正常,近視力減退b、遠視力減退,近視力正常c、近視力遠視力均減?
    4、以下哪種做法不會引起近視?()。
    a、趴在桌上看書寫字b、躺在床上看書c、連續(xù)看書1小時休息片刻或遠眺。
    5、下列哪一種維生素有保護眼睛的`作用()。
    a、維生素ab、維生素ec、維生素c。
    6、保持充分的睡眠、營養(yǎng)與體育鍛練有助于預(yù)防近視,小學生每天睡眠時間應(yīng)不少于()。
    a、8小時b、9小時c、10小時。
    7、下列有關(guān)視力保健的敘述,錯誤的是?()。
    a、近距離用眼每40分鐘休息。
    b、不可以在強太陽光下看書。
    c、看書累了就看電視,看電視累了就打電腦。
    d、看電視要保持適當距離。
    8、紅眼病傳染性很強,夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生,為預(yù)防紅眼病,應(yīng)該做到()。
    a、戴口罩出門b、常開窗通風c、常洗手、剪指甲。
    9、書寫、閱讀時,眼和書本的距離應(yīng)是多少:()。
    10、為了預(yù)防近視,看電視時眼與屏幕的高度最好是()。
    a、眼比屏幕稍高一些b、屏幕比眼稍高一些c、兩者等高。
    小結(jié):從大家的答題情況看,我們每天都在享受著眼睛給我們的服務(wù),可是我們卻對它不夠了解和關(guān)心。下面我們就從身邊的人和事說起,加深對眼睛的了解吧!
    三、近視大家談。
    板塊一:說說近視生。
    1、交流匯總課前調(diào)查一的情況。
    2、觀察調(diào)查數(shù)據(jù),得出結(jié)論:隨著年級升高,班里戴眼鏡的同學越來越多。
    3、小結(jié):是的,這就是我們身邊現(xiàn)實的近視情況。相信大家看了下面的小品會有更大的觸動。
    板塊二:看看近視人。
    1、小品表演《近視鬧出的笑話》。
    梗概:學生淘淘因為眼睛近視在語文學習中常常把字寫得七零八散,丟撇少捺;在數(shù)學學習中老被“小數(shù)點”戲弄,生活中不是認錯人,就是認不清人,不斷出丑,對自己眼睛近視十分煩惱。
    2、看了這個小品,你有什么感想?
    板塊三:想想近視因1、小組交流匯總課前調(diào)查二的情況。
    2、各組匯總調(diào)查情況,得出結(jié)論。
    3、全班交流調(diào)查結(jié)論。
    從大家觀察可以發(fā)現(xiàn),近視的同學大部分有以下行為習慣:
    看電視距離太近。
    看電視的時間太長。
    所看電視的畫面濃度太深。
    寫作業(yè)時的姿勢不正確。
    在光線太強的陽光下看書。
    在光線太弱的光下看書。
    長時間的在電腦前。
    不合理飲食。
    在車廂里看書。
    遺傳因素。
    不認真做眼保健操。
    四、近視你我他。
    板塊一:護眼常識我知道。
    1、看書“五個不”
    不能在光線很暗的地方看書。不能在太陽光下看書。不能走在路上看書。不能坐在車上看書。不能躺著或趴著看書。
    2、眼操要注意。
    勤剪指甲,手干凈,節(jié)拍準確,姿勢對。
    3、吃上有講究。
    嚼硬食:咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。多吃胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品,增加咀嚼的機會,預(yù)防近視眼的發(fā)生。
    多吃柑橘和綠色蔬菜:營養(yǎng)學家建議,每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜,增加葉黃素的攝入量,防止視力退化。
    補鋅:有研究表明,青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者,補鋅可提高近視患者的視力。
    補鈣:不僅僅是對骨骼系統(tǒng),鈣對眼睛也很重要,鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低,眼肌容易疲勞,使近視加深。
    4、小結(jié):同唱《護眼歌》。
    板塊二:愛眼宣傳我參與。
    1、“眼情”介紹:
    如今,近視眼的發(fā)病率越來越高,上海、北京等大中城市近視率可達50%——60%,在醫(yī)學院校,近視率甚至高達70%——80%,小學3、4年級的近視率也達到30%——40%。最近的一份調(diào)查顯示:我國小學生的近視發(fā)病率為22、78%,中學生為55、22%,而大學生高達76、74%。我們每一個人都有責任、有義務(wù)加入到愛眼宣傳活動中來。
    2、6月6日是世界愛眼日,希望我們保護好自己眼睛的同時,人人爭當愛眼宣傳員。
    同學們,為了讓我們的生活永遠美好多姿,讓我們從現(xiàn)在做起,做愛眼護眼小衛(wèi)士、小宣傳員,共同呵護我們的心靈之窗,迎接美好的明天!
    預(yù)防肥胖班會教案篇二
    我依據(jù)培智健康教育課程標準的要求和學生的身體狀況,擬定如下教學目標:
    1、認知目標:掌握近視形成的原因。
    3、情感目標:培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣,并且持之以恒。
    本節(jié)課的教學重點是預(yù)防近視的方法。難點是培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣,并且持之以恒。習慣的養(yǎng)成是需要不斷正確的重復(fù)才能養(yǎng)成,因此我做了以上的安排。
    1、創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課。
    一開始上課我就說:“同學們,今天老師讓你們猜個謎語。學生回答:眼睛。我說:“對了,一個人在形容所珍惜的東西非常寶貴和重要時,總喜歡打這樣的比方,像愛護你的眼睛一樣去愛護你所珍惜的東西。而往往你在擁有珍貴的東西時卻不懂得珍惜,就好像眼睛一樣。當你的視力不好的時候,后悔就來不及了。今天我們就學習保護眼睛?!背鍪菊n題《保護眼睛,預(yù)防近視》。(板書)。
    2、眼睛有什么的用途。
    3、引導(dǎo)學生了解近視眼的樣子以及形成的原因。
    接著請同學說說為什么有的人會戴眼鏡?因為眼睛近視了,不戴眼鏡看不清物體。那么是什么原因造成了我們眼睛的近視呢?學生討論后交流得出(出示課件):連續(xù)長時間看書、讀寫姿勢不正確、眼睛離書本太近等等。
    引導(dǎo)學生說出:
    (1)寫字時手離筆尖一寸。
    (2)讀書時眼睛離書一尺。
    (3)寫字時胸離課桌一拳。
    5、同學們說的都很好,剛才我們一直再看大屏幕,眼睛有些累了,現(xiàn)在跟老師一起來放松一下眼睛。(出示視頻2)。
    6、課堂總結(jié)。
    做完以后眼睛真舒服啊,同學們,眼睛是心靈的窗戶,所以請同學們在生活中要注意用眼衛(wèi)生,保護好眼睛。老師衷心祝愿大家,不要因為今天的近視影響明天的遠征,愿大家都有一雙明亮而健康的眼睛。
    預(yù)防肥胖班會教案篇三
    親身體驗,讓學生明確眼睛的重要性。
    了解護眼知識,讓每個學生都學會保護眼睛。
    激發(fā)學生保護眼睛的意識。
    三年級二班教室。
    一、出示世界愛眼日,揭示主題。
    二、親身體驗,明確眼睛的重要性。
    1.小眼鏡的煩惱。
    男:劉玲秀用自己的親身經(jīng)歷告訴我們戴眼鏡有多不方便,告誡大家要保護眼睛,我們真誠地謝謝她。掌聲送給她。
    2.游戲體驗。
    a.閉眼找座位游戲。
    b.請你說一說你剛才閉眼找座位的感受?
    女:是啊,同學們,我們的眼睛就像一扇窗,張開的時候可以看到多彩的世界,感受大自然的神奇與美麗??裳劬﹂]起來的時候,我們就會像一艘多事,寫字、畫畫、看書,甚至走路都困難。
    班會小結(jié):眼睛是如此美麗,如此重要,我們一定要小心呵護。
    (齊讀)。
    三、找到原因,對癥下藥。(播放圖片:錯在哪兒)。
    女:可是,看看我們同學是怎樣對待自己眼睛的呢?請看照片,你想說什么?
    男:生活中還有哪些愛護眼睛的好辦法呢?小組內(nèi)交流。
    保護眼睛真重要,小朋友們要記牢;讀書寫字坐端正,眼睛離桌一尺遙;走路坐車和躺著,千萬不要把書瞧;眼保健操天天做,一日兩次不可少;飲食營養(yǎng)要均衡,身體健康學習好。
    男:眼睛有點累了,讓我們一起來放松放松:做做愛眼健康操。
    (音樂)。
    四、保護眼睛,規(guī)范做眼操。(實踐活動:做眼操。)。
    o同桌互相指正。第一排上臺展示,評價。
    認真觀看,跟著做。
    跟著做。愿意的上臺展示,評價。
    第二節(jié)認真觀看,
    出示照片,糾錯。同桌做一做。第二排上臺做。
    第三節(jié)認真觀看,
    一做,評價。
    234,1],跟做。數(shù)節(jié)拍:揉舌再刮。請生上臺展第四節(jié)認真觀看,
    示,評價。
    找到穴位。抽生找穴位。第五節(jié)認真觀看,
    第六節(jié)認真觀看,
    一起規(guī)規(guī)范范做眼操,請下面的'老師當我們的讓我們跟著音樂,
    評委。主持人上臺。
    五、總結(jié)。
    預(yù)防肥胖班會教案篇四
    為打擊網(wǎng)絡(luò)、電信詐騙,維護社會穩(wěn)定,根據(jù)市法制辦、縣法治辦《市預(yù)防網(wǎng)絡(luò)電信詐騙法治宣傳教學方案》及《縣預(yù)防網(wǎng)絡(luò)電信詐騙法治宣傳教學方案》文件精神,為有效遏制網(wǎng)絡(luò)電信詐騙案件的高發(fā)勢頭,進一步擴大各類電信詐騙案件的防范宣傳面,全面提升本縣群眾防范電信詐騙的意識和能力,__縣公安局決定在全縣范圍內(nèi)開展以“防詐騙、不參與”為主題的預(yù)防網(wǎng)絡(luò)、電信詐騙專項法治宣傳教學。
    通過開展以“防詐騙、不參與”為主題的預(yù)防網(wǎng)絡(luò)、電信詐騙法治宣傳教學,深刻揭露不法分子實施電信詐騙的手法,不斷增強廣大干部群眾的識騙、防騙能力,積極爭取社會各界和廣大群眾對防范和打擊電信詐騙的支持與配合,切實營造警民攜手、全社會共同參與防范網(wǎng)絡(luò)電信詐騙的良好氛圍。
    為加強對防范網(wǎng)絡(luò)電信詐騙宣傳教學的組織領(lǐng)導(dǎo),特成立宣傳教學領(lǐng)導(dǎo)小組。
    組長由縣人民政府副縣長、公安局局長楊昌鋒擔任,副組長由副政委董繼軍擔任,辦公室主任由刑偵大隊負責人秦翔擔任,成員由指揮中心以及督察、刑偵、網(wǎng)安及派出所等部門領(lǐng)導(dǎo)組成,領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室設(shè)在刑偵大隊。
    利用春節(jié)期間外出人員返鄉(xiāng)、臨近春節(jié)詐騙教學猖獗的重要時期,開展針對性的法治宣傳教育,集中宣傳時間為20__年1月下旬至2月下旬,集中宣傳教學后,將“防詐騙、不參與”宣傳教學常態(tài)化。
    (一)預(yù)防不法分子打著扶貧旗號的斂財詐騙;
    (二)預(yù)防不法分子冒充國家機關(guān)教學人員的斂財詐騙;
    (三)預(yù)防不法分子以高額回報為誘餌的集資詐騙;
    (四)預(yù)防不法分子通過微信、短信的斂財詐騙;
    (五)預(yù)防不法分子冒充親友的斂財詐騙;
    (六)預(yù)防不法分子以保健為名誘騙老人錢財?shù)脑p騙。
    (一)利用電視臺等主流謀體開展宣傳;
    (二)利用微信、短信等新媒體開展宣傳;
    (四)利用大型廣告牌、led顯示屏、公交車led顯示屏開展宣傳;
    (五)制作宣傳牌(欄)、懸掛橫幅標語等開展宣傳;
    (六)利用文化科技衛(wèi)生“三下鄉(xiāng)”教學開展宣傳;
    (七)利用圩日、各種節(jié)慶日開展宣傳;
    (八)利用扶貧教學進村入戶開展宣傳。
    (一)注重統(tǒng)籌,形成合力。各單位要充分發(fā)揮各自職能優(yōu)勢,加強溝通、密切配合,切實形成教學合力,提升宣傳教學影響力和覆蓋面。
    (二)注重積累,及時上傳。各單位在開展集中宣傳及張貼發(fā)放宣傳資料等教學情況時,對教學開展情況進行拍攝、錄制,保存影像資料,保存各種文件、文章,收集統(tǒng)計相關(guān)數(shù)據(jù)備檢。同時將教學情況及時上報刑偵大隊。
    (三)注重總結(jié),及時上報。刑偵大隊制定本教學教學方案及開展教學的教學總結(jié)于2月21日報縣法建辦。
    預(yù)防肥胖班會教案篇五
    教學重點。
    能夠與同學合作。
    教學目標。
    1、學唱歌曲《紅眼睛綠眼睛》。
    2、了解小學生常見的行為規(guī)范。
    3、能在心里默唱《紅眼睛綠眼睛》。
    教學過程。
    1、教師提問:同學們上學是用什么交通方式到學校的?學生回答走路、坐公共汽車、騎自行車、家長開車送等等。
    在城市交通里,紅綠燈是警察的幫手,與警察共同指揮交通秩序,保證行人和車輛的`安全通行。
    紅燈和綠燈各有不同的作用,例如紅燈亮時,車輛行人停止通行,綠燈亮時,車輛行人通行等。
    2、聽音樂,做游戲。
    每個同學手上都有一張紅紙牌和一張綠紙牌,聽教師唱歌,教師唱到“紅燈紅,紅眼睛,眼睛眨一眨車子停一停”時,同學們舉紅牌,唱到“綠燈綠,綠眼睛,眼睛眨一眨車子向前進”時,同學舉綠牌。
    3、跟著歌曲〈〈紅眼睛綠眼睛〉〉,做游戲。
    請一名同學做警察舉紙牌,其他同學邊唱邊扮演行人和車輛,看見紅燈停止做動作,看見綠燈繼續(xù)做動作。
    1、請一名同學做警察舉紙牌,舉紅燈時,教師在心里默唱,舉綠燈時,教師大聲歌唱。教師做警察舉紙牌,同學們默唱或放聲唱。
    2、看圖標,選擇大聲唱或心里默唱。
    自己判斷行為:吸煙、鳴喇叭、走人行道、廢品扔到垃圾桶等。用紅綠燈表示或用歌唱方示表現(xiàn)出來。
    預(yù)防肥胖班會教案篇六
    通過一系列預(yù)防艾滋病健康活動,在我校師生中普及預(yù)防艾滋病的知識,提高防御艾滋病的`能力。
    組長:陳友才。
    副組長:李祝。
    成員:xxx。
    南召中學全體在校師生。
    1、12月1日9:00?!岸糁瓢?、履行承諾”世界艾滋病日主題宣傳活動啟動儀式,主會場在學校運動場,邀請鎮(zhèn)政府、鎮(zhèn)教委領(lǐng)導(dǎo)等參加。儀式上領(lǐng)導(dǎo)發(fā)表講話,向群眾散發(fā)宣傳材料。學校利用廣播等媒體進行全方位宣傳報道。
    2、12月2日下午全校統(tǒng)一設(shè)立咨詢點宣傳艾滋病防治知識。采取分散宣傳與集中宣傳相結(jié)合,確定宣傳口號,統(tǒng)一橫幅,宣傳日在街頭咨詢、宣傳,發(fā)放宣傳品。由鎮(zhèn)醫(yī)療衛(wèi)生單位在校設(shè)宣傳咨詢點。
    3、辦公室負責并張貼宣傳畫,懸掛橫幅。
    4、校工會負責在全體教職工組織開展宣傳活動。
    5、政教處負責學生的宣傳教育活動。
    6、校團支部張貼宣傳畫,出一期宣傳欄。
    7、從12月1—7日在三樓多功能廳播放艾滋病防治知識宣傳片。
    8、12月1――7日,各班以艾滋病防治知識為內(nèi)容出一期黑板報,并在醒目位置刊登艾滋病防治宣傳口號。
    9、世界艾滋病日宣傳畫、宣傳冊等相關(guān)材料由校艾滋病防治領(lǐng)導(dǎo)小組負責提供。
    預(yù)防肥胖班會教案篇七
    1、讓幼兒掌握一些地震的基本知識。幼兒發(fā)生地震時不慌張,到安全的地方躲避。
    2、通過這次四川的地震,讓幼兒知道地震給人民帶來的嚴重災(zāi)害。
    3、培養(yǎng)幼兒富有同情心等良好品德。
    4、知道危險來臨時如何保護自己,如何逃生。
    5、積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。
    有關(guān)地震知識的電教設(shè)備。
    一、播放"5.12"汶川地震的新聞及地震是的錄像片段,引起幼兒的興趣及注意。
    提問:剛才新聞里說了什么?(地震)哪兒發(fā)生了地震?(四川省的汶川縣)四川省是哪個國家的領(lǐng)土?(我國的領(lǐng)土)地震時,地面怎么樣呀?(劇烈震動)。
    二、放地震的片斷圖片,讓幼兒了解地震造成的危害。
    師:下面我們來看看地震會給我們帶來哪些危害?
    逐一出示圖片,引導(dǎo)幼兒理解圖片內(nèi)容師小結(jié):地震時,地面劇烈震動,房屋倒塌,地面裂開大縫。公路扭彎斷裂,汽車被砸扁了,房屋倒了后,家里的東西都被壓壞了,有時我們的生命也受到威脅。
    四、地震避難小常識。
    1、出示幻燈片并提問,要求幼兒判斷發(fā)生地震時,怎樣做是安全的'?怎樣做是不安全的?(幼兒討論。看幻燈,老師幫助幼兒理解哪些安全,哪些不安全)。
    2、出示幻燈片,幼兒看圖師逐一講解發(fā)生地震時,什么地方是安全的?發(fā)生地震時應(yīng)該怎么辦?(為了自己人身安全請躲在桌子等堅固家具的下面;搖晃時立即關(guān)火,失火時立即滅火;不要慌張地向戶外跑;將門打開,確保出口;戶外的場合,要保護好頭部,避開危險之處;在發(fā)生地震、火災(zāi)時,不能使用電梯;為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行,要讓出道路的中間部分;避難時要徒步,攜帶物品應(yīng)在最少限度。)。
    五、愛心教育。
    出示幻燈片,提問幫助幼兒理解圖片內(nèi)容,通過新,老汶川的對比,使幼兒明白地震并不可怕,只要我們互相幫助,每個人都獻出自己的愛心,一切都會好起來的!
    師:
    在本節(jié)課中,通過視頻、圖片的觀看極大地調(diào)動了幼兒的討論和演習活動幼兒能積極地參與,獲得了真實的體驗,急救箱的小游戲又讓幼兒懂得在生活當中應(yīng)提前預(yù)備好急救物品,達到了很好的效果。
    預(yù)防肥胖班會教案篇八
    通過本課的學習,使學生知道眼睛是個重要的感覺器官,懂得用眼衛(wèi)生知識,并珍惜別和愛護眼睛。
    本課的教學重點應(yīng)放在保護視力,預(yù)防近視的方法上。
    多媒體課件。
    一課時。
    一、導(dǎo)入課題。
    老師發(fā)現(xiàn)我們班里戴眼鏡的同學真不少,說說你是怎么戴上眼鏡的?(指名戴眼鏡的同學說)告訴同學們你戴上眼鏡什么感覺呢?這些同學由于平時不注意保護自己的眼睛而早早的戴上了眼鏡,多痛苦??!眼睛是心靈的窗戶,人人都希望自己有一雙明亮的大眼睛,那么怎樣才能保護好自己的眼睛呢?今天我們談?wù)勗鯓颖Wo視力。
    二、初步了解眼睛結(jié)構(gòu)及作用(出示課件)。
    1、你了解我們的眼睛嗎?(指名說說)老師這里有一個關(guān)于眼睛的小資料,自己讀讀。指名讀。(出示課件)。
    2、(出示課件)這是我們眼球的解剖圖,它是一個結(jié)構(gòu)復(fù)雜而精密的視覺器官。它是通過復(fù)雜的屈光系統(tǒng)把物體的影像反應(yīng)到視網(wǎng)膜上,然后通過大腦視覺區(qū)域的分析綜合,才能做出物體形狀、大小、遠近、色彩的判斷。因此我們眼睛的`每一部分都是非常重要的,損害了哪一部分都會造成嚴重的后果。
    3、我們的眼睛有哪些作用呢?(指名說)。
    三、解各種眼睛疾病及預(yù)防近視的方法。
    1、日常生活中,眼睛的作用可真大呀!如果不講究用眼衛(wèi)生,我們的眼睛可要生病了,那么你知道哪些眼睛的疾病呢?(指名說)學生的主要任務(wù)是學習,學習需要用眼睛,如果不講究用眼衛(wèi)生,時間久了就容易患近視,我們應(yīng)怎樣保護視力,預(yù)防近視呢?(小組討論后指名說)。
    2、教師總結(jié):預(yù)防近視要做到哪幾點呢?出示課件(指名讀)。
    3、指導(dǎo)學生做正確的讀書寫字的姿勢。
    4、保護視力很重要的一點就是要做好眼保健操,誰能上臺給大家演示一下正確的眼保健操的做法。(指名上臺演示),同學們一起做,教師糾正。
    5、出示作業(yè),指名讀作業(yè)要求。
    (1)說說保護視力、預(yù)防近視要做到哪幾個方面?(指名說)看誰說得多。
    (2)想一想,你是怎樣保護視力的?指名說說自己平時是怎么做的。
    四、課外拓展:
    1、出示課件,學生自由閱讀:青少年如何預(yù)防近視?
    (1)學習了這一課你有哪些收獲?指名說。
    (2)通過這一課的學習同學們的收獲可真不少,我們在班級內(nèi)開展“爭光眼睛健康小標兵”的活動,希望每一個同學都能從一點一滴的小事做起,保護好自己的眼睛。
    預(yù)防肥胖班會教案篇九
    校園本是學習的殿堂,無奈卻有校園暴力存在,看看怎么做,以下是__精心整理的相關(guān)內(nèi)容,希望對大家有所幫助!
    班會目的及意義:
    為貫徹落實國務(wù)院教育督導(dǎo)委員會《關(guān)于開展校園欺凌專項治理的通知》精神,加強法制教育,規(guī)范學生行為,促進學生身心健康發(fā)展,活動中,同學們收看了關(guān)于校園欺凌的專題教育片,深刻體會到了校園欺凌行為對同學所造成的生理和心理傷害,并在全校范圍內(nèi)開展了自查和反省,學校分管德育工作的王校長表示:要堅決打擊各種校園欺凌行為,全力打造平安、和諧校園,努力為學生創(chuàng)造一個健康、快樂的環(huán)境。
    什么是校園欺凌:校園欺凌是指發(fā)生在學生之間,蓄意或惡意通過肢體、語言及網(wǎng)絡(luò)等手段,實施欺負、侮辱造成傷害的行為。此類案件不僅給被害者造成長期的心理陰影,甚至影響人格發(fā)展,施暴者也很可能滑入違法犯罪的歧途,嚴重影響未成年人的身心健康。
    活動目標:
    1.認知與技能:讓學生認識校園暴力產(chǎn)生的原因,認清校園暴力帶來的負面影響。
    2.情感態(tài)度價值觀:通過恰當?shù)囊龑?dǎo)和暗示教會學生察覺自己的攻擊意識,并合理控制與調(diào)整不合理的觀念。
    3.行為與表現(xiàn):當面對他人的攻擊時能夠嘗試用溫和和理智的態(tài)度處理矛盾,有效化解危機。掌握應(yīng)對校園暴力的正確方法,從而提高防暴能力,進而學會保護自己。
    活動重點:
    了解校園暴力的實質(zhì)和危害,掌握正確應(yīng)對校園暴力的方法和策略。
    活動過程:
    活動一:走近校園暴力。
    這一環(huán)節(jié)讓學生就其平時聽到或遇到的校園暴力進行討論,然后,教師進行簡單的歸納,之后引出校園暴力的概念。
    校園本是靜美之所,然而這片靜土也染上了血腥。如果任由這種校園暴力發(fā)展下去,那無疑會在青少年中間造成一種不良的暗示:邪惡比正義更有力量,武力比智力更有價值。這是相當危險的,所以要拒絕校園暴力。
    校園暴力的最可怕之處在于其施暴者是孩子,而受害者也是孩子。對施暴者來說,其過早染指了不良惡習,日后的成長令人擔憂。而對受害者來說,這樣的經(jīng)歷無疑是一場夢魘,很容易留下永久的傷痕。列舉一些校園暴力事件:
    20__年9月30日下午3時50分,西安市81中初一學生于某與同班同學李某在教室因瑣事發(fā)生打架,于某用隨身攜帶的一把不銹鋼單刃匕首捅入李某左肋部,李某經(jīng)搶救無效死亡。
    20__年10月24日下午4時20分,高陵縣原后小學三年級學生巨某與五年級學生唐某放學回家途中,戲耍發(fā)生口角,打鬧中唐某用隨身攜帶的小水果刀劃破巨某的頸部,巨某因流血過多,經(jīng)醫(yī)院搶救無效死亡。
    20__年11月2日晚10時40分,西安桃李旅游烹飪專修學院中專學生甄某與同學史某等打斗,被史某用雕刻小刀刺傷,經(jīng)醫(yī)院搶救無效死亡。
    活動二:分析校園暴力產(chǎn)生的原因。
    校園暴力的產(chǎn)生原因比較復(fù)雜,受多方面的影響。有家庭原因,有社會因素,也與教育工作者和學校管理有關(guān)。調(diào)查中發(fā)現(xiàn),僅從施暴者自身來看,主要原因有以下幾個方面:
    第一、學習壓力大,無法通過正常渠道排解。
    第二、心理不健康,精神空虛。
    第三、傳媒渲染(網(wǎng)絡(luò)、電視、電影、廣播、報刊等),社會暴力文化的影響。
    活動三:校園暴力帶來的危害。
    這一環(huán)節(jié)讓學生就常見的校園暴力進行深入的分析,經(jīng)過學生分析總結(jié)后讓學生自己先說出校園暴力帶來的危害。之后,教師進行總結(jié)。從個人、家庭、學校、社會四方面來看校園暴力危害。
    校園暴力在很多人的心里都留下很深的烙印。這種不良影響,不僅僅體現(xiàn)在受害者,也使施暴者的心靈成長和社會前途中增添了大量的阻力。
    對于施暴者而言:
    給他人帶來傷害,要承擔治療甚至賠償費用,要受到學校老師嚴肅批評教育,甚至無法繼續(xù)完成學業(yè)。他們的行為很難獲得社會(主要是學校和家庭)的認可,那些常在中小學打架,特別是加入到暴力幫派的學生,很多最終都走上犯罪道路。
    對于受害者而言:
    帶來肉體損傷甚至殘疾;易造成性格懦弱、自卑,缺乏信心和勇氣;造成心靈的陰影和傷害;厭學甚至輟學。
    活動四:如何預(yù)防校園暴力?
    校園暴力常見情形:
    1.是索要錢物,不給就拳腳相加;。
    2.是以大欺小,以眾欺寡;。
    3.是為了一點小事,大打出手;。
    4.是同學之間因“義氣”之爭;。
    5.是不堪長期受辱,以暴制暴。
    這一環(huán)節(jié),教師首先歸納有關(guān)校園暴力常見的情形,然后,讓學生討論后為事件里的主人翁出主意,教主人公幾招預(yù)防暴力的辦法。對于學生而言,以下幾個方面可參考:
    第一,不能“怕”字當頭。在遇到勒索、敲詐和毆打時不害怕,要敢于抗爭。因為這些攔截的不良少年大多和受害者同齡,他們所實行的第一次攔截往往都是一種試探。如果此時在心理上就被對方所壓倒,任其欺壓,那么這樣的第一次妥協(xié)其實就縱容、鼓勵了攔截者,就會帶來了更不良的后果。因而,有效防范校園暴力的第一要訣就是“不怕”。但是要注意避免激發(fā)對方暴力升級,導(dǎo)致眼前吃虧。
    第二、要及時報告。我們也要認識到勒索、敲詐經(jīng)常是同暴力緊密聯(lián)系的,我們提倡在“不怕”的前提下與之抗爭,但不意味著逞一時之勇,反而造成不必要的傷害。因此,在遇到勒索、敲詐后要及時向?qū)W校、家長報告。第一次遇到攔截后的表現(xiàn)是十分重要的。無論對方的目的是否得逞,如果一味害怕而忍氣吞聲,或是不想宣揚,相反的會在無形中助長了對方的氣焰,使得對方以為你軟弱可欺,往往會導(dǎo)致新的勒索、敲詐和毆打事件的發(fā)生。
    第三、要搞好人際關(guān)系,強化自我保護意識。這也是防范校園暴力的一條途徑。一個有廣泛、良好人際關(guān)系的學生,就不容易成為勒索、敲詐和毆打的對象。
    第四、要慎重擇友。要對學生的交友進行教育,鼓勵多交品德好的朋友,多交“益友”,不交“損友”,對已經(jīng)受到暴力侵害的朋友要多安慰,但不宜鼓動或煽動其找人來報復(fù),以免引起更大的爭端。
    活動五:課堂小結(jié)。
    校園本應(yīng)是我們學習知識、接受教育的地方,但頻頻出現(xiàn)的校園暴力卻打了校園應(yīng)有的寧靜。校園暴力是人際沖突的一個極端,對我們來說是雙重傷害,同時也體現(xiàn)出人際交往的問題。
    對本次活動進行總結(jié),讓學生再一次認識到校園暴力的傷害性,讓學生明白暴力解決不了問題,只會造成惡果,于人于己都沒有好處,同學之間應(yīng)該互相包容理解,發(fā)生矛盾時及時找老師解決,讓學生懂得從自身做起,拒絕暴力。
    預(yù)防肥胖班會教案篇十
    教學目標:
    1、認識肥胖對人體的危害。
    2、了解各年齡階段易發(fā)胖的知識。
    3、了解預(yù)防肥胖的預(yù)防方法。教學重點:
    認識肥胖對人體的危害,了解預(yù)防肥胖的預(yù)防方法。教學準備:
    上網(wǎng)搜集關(guān)于兒童肥胖及預(yù)防的資料。教學過程:
    一、談話引入:近年來,小學生肥胖的人數(shù)呈上升的趨勢,究其原因,除了一些小學生肥胖是因內(nèi)分泌失常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、長時間服用激素藥物或遺傳等因素引起之外,主要原因是由于飲食、生活習慣造成的。
    揭示課題:預(yù)防肥胖。
    二、認識肥胖對人體的危害。
    1、小學生生長發(fā)育迅速,新陳代謝旺盛,所需要的能量和各種養(yǎng)素的數(shù)相對要比成年人高。如果飲食不合理,營養(yǎng)攝入不均衡,就會出現(xiàn)營養(yǎng)問題,從而影響他們正常的生長發(fā)育。
    2、肥胖對健康有以下影響:
    (1)增加負擔,使人感到活動不方便。肥胖者一般又不愿意活動,結(jié)果肥胖更加嚴重。(2)增加心臟負擔,造成缺氧。
    肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌癥的危險性明顯大于體重正常的人。
    (3)引起心理問題。肥胖的孩子往往成為同伴取笑、捉弄的對象,容易產(chǎn)生心理上的問題。一項調(diào)查顯示,為數(shù)不少的小學生患上了高血壓、糖尿病、頸椎病等成年人才患的病。專家指出,“成人病”提早光顧孩子,對孩子的身體發(fā)育和學習都會帶來負面影響,家長、學校等各方面應(yīng)該采取措施,讓孩子健康成長。
    有關(guān)醫(yī)學人士分析,營養(yǎng)過剩、運動不足是造成這種狀況的主要原因。課業(yè)負擔的日漸加重,學生們的雙休日被各種培訓班擠占,體育課則常常被其它課取代,室外活動時間少得可憐,運動越來越少,運動量遠遠跟不上身體成長的需求。
    1、提高認識:充分認識肥胖對人體的危害,了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。
    2、飲食清爽:采取合理的飲食營養(yǎng)方法,盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
    3、加強運動:經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動,既能增強體質(zhì),使體形健美,又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
    4、生活規(guī)律:養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的,每餐不要太飽,合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。
    四、總結(jié)。
    預(yù)防肥胖班會教案篇十一
    班會地點:xxx。
    參會人員:14計科二班全體同學班主任。
    大學,亦稱高級學府,是一國人才教育的最頂級殿堂,也是眾多學子期盼已久并渴盼踏入的象牙塔。然而,正如一句電影臺詞所說:有人的地方就有江湖。作為一個容納來自天南海北,四面八方的教育園地,作為一個向社會過渡的小社會,其"江湖"也注定了不簡單。作為一個大學生,明白大學存在的安全隱患,并作出及時有效的`危險處理對策至為重要。
    針對學校里最近存在火災(zāi)、盜竊、詐騙事件,學校和學院加強了對我們在校大學生的安全防范意識,這也就有了我們本周主題班會的核心內(nèi)容--防火、防盜、防詐騙的安全教育。
    1)防火2002年12月1日晚,位于南京老虎橋附近的南大成教院宿舍樓發(fā)生大火,數(shù)百名學生紛紛跳樓逃生,9輛消防車趕到現(xiàn)場奮戰(zhàn)半小時才將大火撲滅,宿舍內(nèi)的學生衣物等貴重物品均被付之一炬,損失慘重。著火的大樓共有5層,每層有10個房間,住有300多名學生。據(jù)住在該幢樓的部分女生介紹,她們住的房間墻壁是用木板做成的,有的房間竟放著10個床鋪。她們是先聞到電線被燒焦的味道后才看到火光的,估計是宿舍內(nèi)電線老化引起的。這些女生強調(diào)說,平時宿舍里禁止使用大功率的用電器,一旦有人用就會跳閘。不少同學在對火災(zāi)痛心不已的同時,也對宿舍樓的管理提出質(zhì)疑。一名已經(jīng)喊啞嗓子的女生說,幸好是星期六,很多同學回家去了,否則,僅靠一個不足1米寬的樓道來疏散300多人恐怕就困難了,萬一是同學都睡著后再起火,后果將更加不堪設(shè)想。
    2004年10月2日晚,某高校一學生公寓301宿舍發(fā)生一起火災(zāi)事故,致使箱子架、物品柜等設(shè)施因火災(zāi)被損,另有價值5000余元的學生個人財物被燒毀。經(jīng)查,這起火災(zāi)事故是有同學違反學生公寓管理制度在宿舍內(nèi)私自使用大功率電器時而造成的(寢室當時無人)。具體原因是:插在主接線板的電熱杯水燒干后自燃并引燃臨近的易燃品。
    災(zāi)難面前,人很薄弱。熟話說:“水火無情,人間有愛。”無論是火災(zāi)還是水災(zāi),都會對人身安全以及財產(chǎn)損失造成巨大的威脅。
    預(yù)防肥胖班會教案篇十二
    1、了解什么是肥胖,了解如何預(yù)防肥胖。
    2、了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。班會過程:
    現(xiàn)狀:近年來,中學生肥胖的人數(shù)呈上升的趨勢,究其原因,除了一些中學生肥胖是因內(nèi)分泌失常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、長時間服用激素藥物或遺傳等因素引起之外,主要原因是由于飲食、生活習慣造成的,現(xiàn)在的中學生,特別是獨生子過于肥胖,是由于中學生從食物中攝取的熱量超過了生長發(fā)育和日?;顒铀柘牡臒崃?多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成過多脂肪儲存起來形成肥胖,即營養(yǎng)過剩。
    中小學生時期是由兒童發(fā)育成青年人的過渡時期。青春發(fā)育跨越中中學生兩個年齡段,是生長發(fā)育最為關(guān)鍵的階段。青春期開始的年齡在男女孩子之間是不同的,女孩子比男孩早,一般在10歲左右開始,17歲左右結(jié)束;男孩一般在12歲前后開始,22歲左右開始。在這個時期體格生長加速,身體各系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟,是人一生中長身體、長知識最關(guān)鍵的時期。中小學生生長發(fā)育迅速,新陳代謝旺盛,所需要的能量和各種養(yǎng)素的數(shù)相對要比成年人高。如果飲食不合理,營養(yǎng)攝入不均衡,就會出現(xiàn)一些營養(yǎng)問題,從而影響他們正常的生長發(fā)育。
    肥胖對健康有以下影響:
    增加負擔,使人感到活動不方便。肥胖者一般又不愿意活動,結(jié)果肥胖更加嚴重。
    增加心臟負擔,造成缺氧。
    肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌癥的危險性明顯大于體重正常的人。
    引起心理問題。肥胖的孩子往往成為同伴取笑、捉弄的對象,容易產(chǎn)生心理上的問題。一項調(diào)查顯示,為數(shù)不少的中學生患上了高血壓、糖尿病、頸椎病等成年人才患的病。專家指出,“成人病”提早光顧孩子,對孩子的身體發(fā)育和學習都會帶來負面影響,家長、學校等各方面應(yīng)該采取措施,讓孩子健康成長。
    齡化甚至兒童化的現(xiàn)象引起了醫(yī)學工作者的擔憂。
    有關(guān)醫(yī)學人士分析,營養(yǎng)過剩、運動不足是造成這種狀況的主要原因。課業(yè)負擔的日漸加重,學生們的雙休日被各種培訓班擠占,體育課則常常被其它課取代,室外活動時間少得可憐,運動越來越少,運動量遠遠跟不上身體成長的需求。
    專家說,肥胖是滋生很多成人病的土壤。有關(guān)統(tǒng)計顯示,脂肪肝在肥胖癥孩子中發(fā)病率高達50%—60%,肥胖兒童患高血壓的幾率是正常兒童的三倍,肥胖還容易誘發(fā)血糖升高。
    一旦孩子患上高血壓、糖尿病、頸椎病等成人疾病,在出現(xiàn)器官病變的同時,會出現(xiàn)生長滯后、身材矮小、智力低下等并發(fā)癥,因此必須引起足夠重視。1.讓孩子遠離“成人病”討論:
    1、提高認識:充分認識肥胖對人體的危害,了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。
    2、飲食清爽:采取合理的飲食營養(yǎng)方法,盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
    3、加強運動:經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動,既能增強體質(zhì),使體形健美,又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
    4、生活規(guī)律:養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的,每餐不要太飽,合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。
    5、心情舒暢:良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運行,對預(yù)防肥胖能起到一定作用主題班會目標:
    2、了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。
    預(yù)防肥胖班會教案篇十三
    為進一步提高學生防范電信詐騙意識,增強防范電信詐騙能力,有效遏制電信詐騙高發(fā)事態(tài),切實保障學生的財產(chǎn)安全,創(chuàng)建平安和諧的校園環(huán)境,特舉辦本次活動。
    二、活動主題。
    “和諧網(wǎng)絡(luò)你我共享電信詐騙你我共防”
    三、活動時間。
    20xx年9月中旬——20xx年11月中旬。
    四、活動組織。
    學生工作部(團委)、后勤保障部主辦,各二級學院承辦。
    五、活動對象。
    全體在校學生。
    六、活動內(nèi)容。
    (一)積極開展防電信詐騙宣傳活動。
    通過線上線下結(jié)合多手段開展宣傳活動,廣泛利用微信公眾號、抖音短視頻、校園廣播站、電子屏幕、宣傳欄等新媒介,開展防電信詐騙宣傳活動,普及防電信詐騙常識,提升學生防騙意識。
    (二)舉辦各類防電信詐騙比賽。
    舉辦征文比賽、漫畫大賽、演講比賽、短視頻拍攝大賽、“主題情景劇”大賽、電信詐騙理論知識考試賽等活動,鼓勵學生積極參與,通過學生視角加強防電信詐騙宣傳。
    (三)召開主題班團會。
    各二級學院輔導(dǎo)員要組織相關(guān)班級,召開“和諧網(wǎng)絡(luò)你我共享電信詐騙你我共防”防電信詐騙主題班團會,采用案例剖析、以案說法等方式,普及防范電信詐騙,加強法治教育,會上全員簽署《拒絕電信詐騙承諾書》。
    主題宣講。
    1.校級層面。
    (1)后勤保障部邀請新區(qū)公安局干警為各學院學工教師、學生干部開展專題講座,通過骨干培訓以點帶面,發(fā)揮榜樣的力量。
    (2)組織學生理論宣講團繞網(wǎng)絡(luò)文明、防范網(wǎng)絡(luò)詐騙等主題利用晚自習時間到新生班級開展宣講,提升廣學生的防詐騙意識。
    2.各二級學院層面。
    各二級學院要舉辦一次專題講座,同時以現(xiàn)場問答、安全知識競賽等方式使同學們了解當前電信詐騙套路陷阱,分析上當原因,提高防騙能力。
    (五)加強隊伍建設(shè)。
    依托校院兩級學生會、社團聯(lián)等學生團體和組織組建“反詐騙”志愿宣傳隊,開展防詐騙社會實踐等系列主題活動,營造全校反詐,人人是反詐志愿者的良好氛圍。
    七、活動要求。
    (一)開展防電信詐騙專項宣傳教育工作是提高師生安全防范意識、維護校園安全穩(wěn)定的重要工作,各二級學院要努力提高政治站位,深刻認識到開展專項宣傳教育活動的緊迫性和必要性。
    (二)各二級學院結(jié)合工作實際,形成本學院有關(guān)工作方案,于9月27日前上交本學院活動方案至滕裕薇處。
    (三)各二級學院要做好影音及圖片資料的收集整理及宣傳存檔工作,活動結(jié)束上交活動總結(jié)、相關(guān)活動宣傳報道截圖及影音等材料,確保各項活動措施有效,確保抓出成效。
    (四)各二級學院要進一步完善防范電信詐騙宣傳教育制度,構(gòu)建科學規(guī)范、時效性強的工作體系,全面開展防電信詐騙工作。構(gòu)筑安全長城,形成長效機制,確保校園安全穩(wěn)定。
    預(yù)防肥胖班會教案篇十四
    目前,中學校生課務(wù)較重,課后除了完成作業(yè)之外,不是玩玩耍就是看電視,眼睛的負擔很重,平常參與體育活動又較少,同學的視力狀況不容樂觀。為此,設(shè)計召開“預(yù)防近視珍愛光明”的主題班會。
    在6月6日“全國愛眼日”來臨之際,通過本次主題班會,對全班同學進行愛眼訓練,切實加強同學對視力的愛護,降低同學近視發(fā)生率,提高同學對眼保健的重視,讓同學體會到預(yù)防近視、愛護眼睛的重要性。
    歌曲,詩歌朗誦,學問競賽等多種形式組合。
    主題班會幻燈片制作;全班合唱歌曲;組詩。
    一、由曲《愛眼健康歌》導(dǎo)入本次班會。
    二、播放視頻資料,讓同學明確眼睛的重要性。
    三、伴樂詩朗誦。
    先由班主任朗誦《愛眼詩歌》,再由五組同學分別朗誦《小眼睛,大世界》《心靈的窗戶》《愛護眼睛》《愛眼詩》《眼睛》。(這五組詩都是同學自己創(chuàng)作而成)。
    四、“愛眼知多少”學問問答。(課前,已經(jīng)給每個小組發(fā)放了有關(guān)愛眼資料,學問問答題目就是出自這些資料之中。)。
    五、播放視頻資料(同學讀書、寫字姿勢不正確,學習、看電視、上網(wǎng)時間過長,不留意眼睛衛(wèi)生等相關(guān)的不疼惜眼睛的資料),讓學生談感受(同學先在小組內(nèi)溝通,統(tǒng)一生疏,然后再全班溝通)。
    六、在日常生活中,我們應(yīng)當怎樣疼惜眼睛?(同學小組溝通后再集體溝通,并統(tǒng)一生疏)。
    讀書寫字姿勢要端正;
    1.不再強光和弱光下看書;
    2.不能長時間看電視、玩電腦,看時保持肯定的距離;
    3.認真做眼保健操。
    七、全班合唱《深深愛眼操》。
    八、總結(jié)。
    同學們,通過這次活動,我想大家對眼睛的重要性肯定有了更進一步的生疏,眼睛猶如一扇呈現(xiàn)心靈的窗戶,也猶如照亮我們道路的明燈,原我們每一位同學都能在今后的學習生活中擁有一雙光明健康的眼睛。
    預(yù)防肥胖班會教案篇十五
    出示“火”的動態(tài)圖以及火的象形字,直接切入主題,并引起幼兒學習的興趣。
    二、交流經(jīng)驗,擴展幼兒對火的認識。
    a、在生活中,火有哪些用途呢?(請小朋友們說一說)。
    小結(jié):是的,我們的生活中離不開火,火可以用來燒飯、取暖、照明等?;鹩泻芏嘤猛?,但如果我們不合理利用火,就會發(fā)生危害!
    b、火對人類有什么危害?(請小朋友們說一說)。
    小結(jié):燒傷皮膚、燒毀財物、房屋、森林等。
    三、樹立防火意識,有效預(yù)防火災(zāi)的發(fā)生。
    我們應(yīng)該如何預(yù)防火災(zāi)呢?(請小朋友們說一說)。
    小結(jié):不能亂玩火;不要亂丟火煙頭;不要在樓道燃放煙花;切勿在走廊、樓梯口處堆放雜物,要保證通道和安全出口的暢通等。
    四、發(fā)生火災(zāi),學習如何逃生和自救。
    1、發(fā)生火災(zāi)怎么辦?(請小朋友們說一說)。
    小結(jié):a:撥打119報警電話時,需說明著火地址,著火原因,并說清姓名和電話。
    b:可以大聲呼救,并用打手電筒、揮舞衣物等方式向窗外發(fā)送求救信號,等待救援。
    c:受到火勢威脅時,要當機立斷披上浸濕的衣物、被褥等向安全出方向沖出去。穿過濃煙逃生里,要盡量使身體貼近地面,并用濕毛巾捂住口鼻。
    2、在不同場所遇到火災(zāi),我們應(yīng)該如何逃生和自救呢?
    (邀請亮亮和晶晶為我們講解)。
    a、如果在學校遇到火災(zāi),要聽從老師的指揮有序撤離等;
    b、如果在公共場所遇到火災(zāi),千萬不要使用電梯,要走樓梯等;
    c、如果在公共交通工具上遇到火災(zāi),要用安全錘敲碎玻璃逃生自救等。
    3、逃生自救演練環(huán)節(jié)。
    a、用濕毛巾捂住口鼻,彎腰下樓模擬演練;
    b、用濕毛巾捂住口鼻,匍匐前進模擬演練。
    五、活動延伸——鼓勵幼兒爭當小小消防安全監(jiān)督員。
    考一考:誰是合格的小小消防安全監(jiān)督員。
    這樣的行為是否安全?為什么?(請小朋友們說一說)。
    頒發(fā)“消防安全監(jiān)督員”標志牌。
    六、教師小結(jié)。
    火災(zāi)防患于未然,只有懂得如何去防范才能使我們的生存環(huán)境更加安全。希望通過這次的防火安全教育班會使小朋友們提高安全警惕,增強防火意識,掌握防火自救技能,做好消防安全監(jiān)督員!消防安全,人人有責!
    預(yù)防肥胖班會教案篇十六
    1、讓學生認識到講衛(wèi)生的好處。
    2、讓學生了解什么是流感。
    3、讓學生學會如何預(yù)防流感。
    :如何預(yù)防流感。
    冬季是呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié),學校是人群高密集場所,且學生是抵抗力較弱的群體,因此,流感等呼吸道傳染病是比較容易入侵的,所以同學們要做好預(yù)防的措施。
    流感全稱為流行性感冒,是流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,具有很強的傳染性。流感病毒有甲、乙、丙三型。
    引起,所以有些人一段時間內(nèi)可以反復(fù)多次患感冒,但一次流感流行通常為同一種流感病毒引起,患過流感或注射過流感疫苗的`人通常短期內(nèi)不會反復(fù)患流感。
    在癥狀方面,流感常表現(xiàn)為嚴重的呼吸道癥狀并容易引起一些并發(fā)癥,而普通感冒癥狀輕微,多以咽痛、咳嗽、鼻塞等呼吸道癥狀為主。
    普通感冒的病原多達百余種,無法控制疫苗進行特異性的預(yù)防;流感可根據(jù)引起的流感病毒的種型,注射相應(yīng)的疫苗得到有效預(yù)防。
    流感的傳染源主要是病人和隱性感染者,流感以空氣飛沫直接傳播為主,也可通過被病毒污染的物品通過手間接傳播。人群對流感普遍易感,病后有一定的免疫力,對同一型的流感免疫力可維持較久,對同一亞型的變種間也有交免疫力,但維持的時間不長。由于流感病毒不斷發(fā)生變異,故可引起反復(fù)感染發(fā)病。流感全年均可發(fā)病,以冬春季節(jié)多發(fā)。
    流感為乙類法定報告的傳染病。隔離病人是減少傳播的有效途徑,隔離期為1周。流行期間盡量少去公共場所,室內(nèi)注意通風。公共場所可用1%漂澄清液或3%過氧乙酸噴灑,也可用食醋熏蒸。病人的用物可曝曬2小時或煮沸消毒。流感可通過注射疫苗預(yù)防,尤其適用于老年、嬰幼兒和體弱多病者。
    1、勤開窗戶,保持寢室、教室的空氣流通。每天通風至少2
    次,每次不少于20分鐘。保持居室的清潔衛(wèi)生。
    2、注意防寒保暖并勤曬被褥。
    3、注意個人衛(wèi)生,要勤洗手,常用冷水洗臉,不隨地吐痰、不隨便擰鼻涕以減少空氣飛沫傳播流感病毒。
    4、加強體育鍛煉,積極參加課外活動,提高耐寒能力,增強體質(zhì)。
    5、飲食合理,多吃蔬菜水果,多喝熱開水,少吃辛辣油炸食物。
    6、勞逸結(jié)合,睡眠充足,不要熬夜。
    7、若有鼻塞、咽痛、發(fā)燒、頭痛等上呼吸道癥狀時,要及早就醫(yī)。
    8、盡量少到人群擁擠的公共場所。
    9、學校應(yīng)加強晨檢,發(fā)現(xiàn)流感病人要及時隔離和治療,以減少傳染源的存在。
    10、及早做好流感疫苗的預(yù)防接種工作。
    1、注意衛(wèi)生的保潔;
    2、注意宿舍的通風;
    3、課后加強鍛煉;
    4、注意早晚溫差變化,做好保暖;
    5、感覺身體不適馬上就醫(yī);
    6、多喝水。
    預(yù)防流感,注意衛(wèi)生;流感可怕,但可以預(yù)防。
    預(yù)防肥胖班會教案篇十七
    3、讓學生學會如何預(yù)防流感
    如何預(yù)防流感
    流感的癥狀表現(xiàn)及流感的預(yù)防方法
    講述、討論法
    題目:人人講衛(wèi)生,預(yù)防流感
    課題導(dǎo)入(2分鐘)
    3月份是呼吸道傳染病高發(fā)月份之一,學校是人群高密集場所,且學生是抵抗力較弱的群體,因此,流感、麻疹等呼吸道傳染病是比較容易入侵的,所以同學們要做好預(yù)防的措施。
    講授新課(28分鐘)
    1、香港因流感而停課
    香港有關(guān)部門公布,截止2月24日在香港流感死亡兒童人數(shù)增至4人。香港政府宣布全港小學、特殊學校、幼兒園今天起停課兩周。
    2、深圳發(fā)現(xiàn)9宗局部爆發(fā)的流感疫情
    深圳發(fā)現(xiàn)的疫情與香港的不同在于此種病情為乙型流感,尚未出現(xiàn)人員因流感死亡。
    流感全稱為流行性感冒,是流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,具有很強的傳染性。流感病毒有甲、乙、丙三型。
    流感與普通感冒是兩個完全不同的概念。流感是流感病毒引起的呼吸道傳染病,而我們平時講的感冒,多是指普通感冒,俗稱“傷風”,其特征是:病因復(fù)雜多樣,包括多種病毒、支原體和少數(shù)細菌等,都可以引起感冒。感冒每次發(fā)病可由不同的病原引起,所以有些人一段時間內(nèi)可以反復(fù)多次患感冒,但一次流感流行通常為同一種流感病毒引起,患過流感或注射過流感疫苗的人通常短期內(nèi)不會反復(fù)患流感。在癥狀方面,流感常表現(xiàn)為嚴重的呼吸道癥狀并容易引起一些并發(fā)癥,而普通感冒癥狀輕微,多以咽痛、咳嗽、鼻塞等呼吸道癥狀為主。普通感冒的病原多達百余種,無法控制疫苗進行特異性的預(yù)防;流感可根據(jù)引起的流感病毒的種型,注射相應(yīng)的疫苗得到有效預(yù)防。
    流感的傳染源主要是病人和隱性感染者,流感以空氣飛沫直接傳播為主,也可通過被病毒污染的物品通過手間接傳播。人群對流感普遍易感,病后有一定的免疫力,對同一型的流感免疫力可維持較久,對同一亞型的變種間也有交免疫力,但維持的時間不長。由于流感病毒不斷發(fā)生變異,故可引起反復(fù)感染發(fā)病。流感全年均可發(fā)病,以冬春季節(jié)多風。
    流感為乙類法定報告的傳染病。隔離病人是減少傳播的有效途徑,隔離期為1周。流行期間盡量少去公共場所,室內(nèi)注意通風。公共場所可用1%漂xxx澄清液或3%過氧乙酸噴灑,也可用食醋熏蒸。病人的用物可曝曬2小時或煮沸消毒。流感可通過注射疫苗預(yù)防,尤其適用于老年、嬰幼兒和體弱多病者。流感的預(yù)防措施有(討論后總結(jié)):
    1、勤開窗戶,保持寢室、教室的空氣流通。每天通風至少2次,每次不少于20分鐘。其次,保持居室的清潔衛(wèi)生,盡量少開空調(diào)。
    2、注意防寒保暖并勤曬被褥。
    3、注意個人衛(wèi)生,要勤洗手,常用冷水洗臉,不隨地吐痰、不隨便擰鼻涕以減少空氣飛沫傳播流感病毒。
    4、加強體育鍛煉,積極參加課外活動,提高耐寒能力,增強體質(zhì)。
    5、飲食合理,多吃蔬菜水果,多喝熱開水,少吃辛辣油炸食物。
    6、勞逸結(jié)合,睡眠充足,不要熬夜。
    7、若有鼻塞、咽痛、發(fā)燒、頭痛等上呼吸道癥狀時,要及早就醫(yī)。
    8、盡量少到人群擁擠的公共場所。
    9、學校應(yīng)加強晨檢,發(fā)現(xiàn)流感病人要及時隔離和治療,以減少傳染源的存在。
    10、及早做好流感疫苗的預(yù)防接種工作。
    11、領(lǐng)導(dǎo)在大會上動員學生積極行動起來,預(yù)防流感;
    12、任課教師做好晨檢統(tǒng)計;
    13、醫(yī)務(wù)室做好學生病因的跟蹤;
    14、總務(wù)科做好消殺后勤工作;
    15、飯?zhí)眯瞧诙⑿瞧谒拿赓M提供涼茶;
    16、全校進行大掃除。
    15、注意衛(wèi)生的保潔;
    17、注意宿舍的通風;
    18、課后加強鍛煉;
    19、注意早晚溫差變化,做好保暖;
    20、感覺身體不適馬上就醫(yī);
    21、多喝水。
    集體討論(10分鐘)
    小結(jié):(5分鐘)預(yù)防流感,注意衛(wèi)生;流感可怕,但可以預(yù)防。
    預(yù)防肥胖班會教案篇十八
    1、了解什么是肥胖,了解如何預(yù)防肥胖。
    2、了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。班會過程:
    現(xiàn)狀:近年來,小學生肥胖的人數(shù)呈上升的趨勢,究其原因,除了一些小學生肥胖是因內(nèi)分泌失常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、長時間服用激素藥物或遺傳等因素引起之外,主要原因是由于飲食、生活習慣造成的,現(xiàn)在的小學生,特別是獨生子過于肥胖,是由于小學生從食物中攝取的熱量超過了生長發(fā)育和日?;顒铀柘牡臒崃?多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成過多脂肪儲存起來形成肥胖,即營養(yǎng)過剩。
    中小學生時期是由兒童發(fā)育成青年人的過渡時期。青春發(fā)育跨越中小學生兩個年齡段,是生長發(fā)育最為關(guān)鍵的階段。青春期開始的年齡在男女孩子之間是不同的,女孩子比男孩早,一般在10歲左右開始,17歲左右結(jié)束;男孩一般在12歲前后開始,22歲左右開始。在這個時期體格生長加速,身體各系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟,是人一生中長身體、長知識最關(guān)鍵的時期。中小學生生長發(fā)育迅速,新陳代謝旺盛,所需要的能量和各種養(yǎng)素的數(shù)相對要比成年人高。如果飲食不合理,營養(yǎng)攝入不均衡,就會出現(xiàn)一些營養(yǎng)問題,從而影響他們正常的生長發(fā)育。
    肥胖對健康有以下影響:
    增加負擔,使人感到活動不方便。肥胖者一般又不愿意活動,結(jié)果肥胖更加嚴重。
    增加心臟負擔,造成缺氧。
    肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌癥的危險性明顯大于體重正常的人。
    引起心理問題。肥胖的孩子往往成為同伴取笑、捉弄的對象,容易產(chǎn)生心理上的問題。一項調(diào)查顯示,為數(shù)不少的小學生患上了高血壓、糖尿病、頸椎病等成年人才患的病。專家指出,“成人病”提早光顧孩子,對孩子的身體發(fā)育和學習都會帶來負面影響,家長、學校等各方面應(yīng)該采取措施,讓孩子健康成長。
    青海省婦產(chǎn)兒童醫(yī)院對西寧市內(nèi)的11所小學的近萬名小學生進行的健康體檢結(jié)果進行分析發(fā)現(xiàn):5%的小學生患有肥胖癥,2%的小學生患有高血壓、糖尿病、頸椎病等“成人病”。這種“成人病”低齡化甚至兒童化的現(xiàn)象引起了醫(yī)學工作者的擔憂。
    有關(guān)醫(yī)學人士分析,營養(yǎng)過剩、運動不足是造成這種狀況的主要原因。課業(yè)負擔的日漸加重,學生們的雙休日被各種培訓班擠占,體育課則常常被其它課取代,室外活動時間少得可憐,運動越來越少,運動量遠遠跟不上身體成長的需求。
    專家說,肥胖是滋生很多成人病的土壤。有關(guān)統(tǒng)計顯示,脂肪肝在肥胖癥孩子中發(fā)病率高達50%—60%,肥胖兒童患高血壓的幾率是正常兒童的三倍,肥胖還容易誘發(fā)血糖升高。
    一旦孩子患上高血壓、糖尿病、頸椎病等成人疾病,在出現(xiàn)器官病變的同時,會出現(xiàn)生長滯后、身材矮小、智力低下等并發(fā)癥,因此必須引起足夠重視。1.讓孩子遠離“成人病”討論:
    1、提高認識:充分認識肥胖對人體的危害,了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。
    2、飲食清爽:采取合理的飲食營養(yǎng)方法,盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
    3、加強運動:經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動,既能增強體質(zhì),使體形健美,又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
    4、生活規(guī)律:養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的,每餐不要太飽,合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。
    5、心情舒暢:良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運行,對預(yù)防肥胖能起到一定作用主題班會目標:
    2、了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。
    五二。
    2、了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。班會過程:一介紹導(dǎo)入:
    兒童少年時期發(fā)生的肥胖絕大多數(shù)屬于單純性肥胖,其發(fā)生原因既有環(huán)境因素又有遺傳因素。
    討論:肥胖的預(yù)防措施:
    1、認識肥胖對機體的危害,肥胖產(chǎn)生原因及防治方法,提高預(yù)防肥胖的知識和能力。
    2、培養(yǎng)良好的飲食習慣。進食量適中,不過飽,為了增加飽腹感,餐前可先吃水果和湯類。少吃糖果、點心等甜食,少吃油膩食物,吃飯要細嚼慢咽,防止狼吞虎咽,兩餐間的零食可以以水果和玉米花一類的小食品來代替糖果糕點。
    3、積極參加體育活動,合理安排作息制度,睡眠時間不要過多,飯后不要馬上看書或看電視,晚飯與上床睡覺之間最好有3小時的間隔。
    4、如果已發(fā)胖,千萬不要強行采取饑餓療法或減肥藥物來降低體重,這樣會影響青春期正常發(fā)育甚至發(fā)生青春期厭食癥,應(yīng)該及時進行飲食成分的調(diào)整,如減少主食,限制吃肥肉、奶油、精制糕點、糖果;多吃含纖維素多的食物,如新鮮蔬菜和水果;瘦肉、雞蛋、黃豆,則不宜減少。
    5、加強體育鍛煉,增加熱量消耗,如做減肥體操、游泳、跑步等各種活動。應(yīng)有一定的運動量,并堅持鍛煉持之以恒,這樣既可增強體質(zhì),提高身體抵抗力,又可起到減輕體重的作用。
    6、合理營養(yǎng)平衡膳食,在中小學有計劃、有步驟地普及學生營養(yǎng)午餐。
    五三。
    1、了解什么是肥胖。
    2、了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。
    二、教學重點難點。
    了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。班會過程。
    (一)介紹導(dǎo)入。
    目前,我國兒童營養(yǎng)狀況存在兩極分化的狀況,肥胖和營養(yǎng)不良是威脅兒童健康的兩大營養(yǎng)問題。為什么會產(chǎn)生肥胖和營養(yǎng)不良呢?今天,我們就一起來學習一下如何預(yù)防營養(yǎng)不良與肥胖癥。
    (二)健康指南針,圖片輔助展示用課件展示肥胖和營養(yǎng)不良的人的圖片。介紹什么肥胖,肥胖的表現(xiàn),肥胖會導(dǎo)致的疾病。介紹什么是營養(yǎng)不良,營養(yǎng)不良會導(dǎo)致的疾病。
    (三)討論交流,找出肥胖和營養(yǎng)不良的危害。學生討論,交流肥胖和營養(yǎng)不良的危害。教師總結(jié)。
    (四)健康小建議。
    1、積極參加體育活動,合理安排作息制度,睡眠時間不要過多,飯后不要馬上看書或看電視,晚飯與上床睡覺之間最好有3小時的間隔。
    2、如果已發(fā)胖,千萬不要強行采取饑餓療法或減肥藥物來降低體重,這樣會影響青春期正常發(fā)育甚至發(fā)生青春期厭食癥,應(yīng)該及時進行飲食成分的調(diào)整,如減少主食,限制吃肥肉、奶油、精制糕點、糖果;多吃含纖維素多的食物,如新鮮蔬菜和水果;瘦肉、雞蛋、黃豆,則不宜減少。
    3、加強體育鍛煉,增加熱量消耗,如做減肥體操、游泳、跑步等各種活動。應(yīng)有一定的運動量,并堅持鍛煉持之以恒,這樣既可增強體質(zhì),提高身體抵抗力,又可起到減輕體重的作用。
    (五)小結(jié)。
    禹紅麗。
    介紹誘發(fā)肥胖因素。
    兒童少年時期發(fā)生的肥胖絕大多數(shù)屬于單純性肥胖,其發(fā)生原因既有環(huán)境因素又有遺傳因素。
    討論:肥胖的預(yù)防措施:
    1、認識肥胖對機體的危害,肥胖產(chǎn)生原因及防治方法,提高預(yù)防肥胖的知識和能力。
    2、培養(yǎng)良好的飲食習慣。進食量適中,不過飽,為了增加飽腹感,餐前可先吃水果和湯類。少吃糖果、點心等甜食,少吃油膩食物,吃飯要細嚼慢咽,防止狼吞虎咽,兩餐間的零食可以以水果和玉米花一類的小食品來代替糖果糕點。
    3、積極參加體育活動,合理安排作息制度,睡眠時間不要過多,飯后不要馬上看書或看電視,晚飯與上床睡覺之間最好有3小時的間隔。
    4、如果已發(fā)胖,千萬不要強行采取饑餓療法或減肥藥物來降低體重,這樣會影響青春期正常發(fā)育甚至發(fā)生青春期厭食癥,應(yīng)該及時進行飲食成分的調(diào)整,如減少主食,限制吃肥肉、奶油、精制糕點、糖果;多吃含纖維素多的食物,如新鮮蔬菜和水果;瘦肉、雞蛋、黃豆,則不宜減少。
    5、加強體育鍛煉,增加熱量消耗,如做減肥體操、游泳、跑步等各種活動。應(yīng)有一定的運動量,并堅持鍛煉持之以恒,這樣既可增強體質(zhì),提高身體抵抗力,又可起到減輕體重的作用。
    6、合理營養(yǎng)平衡膳食,在中小學有計劃、有步驟地普及學生營養(yǎng)午餐。
    曹新顏。
    肥胖對健康有以下影響:
    增加負擔,使人感到活動不方便。肥胖者一般又不愿意活動,結(jié)果肥胖更加嚴重。
    增加心臟負擔,造成缺氧。
    肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌癥的危險性明顯大于體重正常的人。
    引起心理問題。肥胖的孩子往往成為同伴取笑、捉弄的對象,容易產(chǎn)生心理上的問題。一項調(diào)查顯示,為數(shù)不少的小學生患上了高血壓、糖尿病、頸椎病等成年人才患的病。專家指出,“成人病”提早光顧孩子,對孩子的身體發(fā)育和學習都會帶來負面影響,家長、學校等各方面應(yīng)該采取措施,讓孩子健康成長。
    青海省婦產(chǎn)兒童醫(yī)院對西寧市內(nèi)的11所小學的近萬名小學生進行的健康體檢結(jié)果進行分析發(fā)現(xiàn):5%的小學生患有肥胖癥,2%的小學生患有高血壓、糖尿病、頸椎病等“成人病”。這種“成人病”低齡化甚至兒童化的現(xiàn)象引起了醫(yī)學工作者的擔憂。
    有關(guān)醫(yī)學人士分析,營養(yǎng)過剩、運動不足是造成這種狀況的主要原因。課業(yè)負擔的日漸加重,學生們的雙休日被各種培訓班擠占,體育課則常常被其它課取代,室外活動時間少得可憐,運動越來越少,運動量遠遠跟不上身體成長的需求。
    專家說,肥胖是滋生很多成人病的土壤。有關(guān)統(tǒng)計顯示,脂肪肝在肥胖癥孩子中發(fā)病率高達50%—60%,肥胖兒童患高血壓的幾率是正常兒童的三倍,肥胖還容易誘發(fā)血糖升高。
    趙旭華。
    1、提高認識:充分認識肥胖對人體的危害,了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。
    2、飲食清爽:采取合理的飲食營養(yǎng)方法,盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
    3、加強運動:經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動,既能增強體質(zhì),使體形健美,又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
    4、生活規(guī)律:養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的,每餐不要太飽,合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。
    李秋雨。
    1、提高認識:充分認識肥胖對人體的危害,了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。
    2、飲食清爽:采取合理的飲食營養(yǎng)方法,盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
    3、加強運動:經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動,既能增強體質(zhì),使體形健美,又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
    4、生活規(guī)律:養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的,每餐不要太飽,合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。
    馬浩涵。
    1、認識肥胖對機體的危害,肥胖產(chǎn)生原因及防治方法,提高預(yù)防肥胖的知識和能力。
    2、培養(yǎng)良好的飲食習慣。進食量適中,不過飽,為了增加飽腹感,餐前可先吃水果和湯類。少吃糖果、點心等甜食,少吃油膩食物,吃飯要細嚼慢咽,防止狼吞虎咽,兩餐間的零食可以以水果和玉米花一類的小食品來代替糖果糕點。
    3、積極參加體育活動,合理安排作息制度,睡眠時間不要過多,飯后不要馬上看書或看電視,晚飯與上床睡覺之間最好有3小時的間隔。
    4、如果已發(fā)胖,千萬不要強行采取饑餓療法或減肥藥物來降低體重,這樣會影響青春期正常發(fā)育甚至發(fā)生青春期厭食癥,應(yīng)該及時進行飲食成分的調(diào)整,如減少主食,限制吃肥肉、奶油、精制糕點、糖果;多吃含纖維素多的食物,如新鮮蔬菜和水果;瘦肉、雞蛋、黃豆,則不宜減少。
    5、加強體育鍛煉,增加熱量消耗,如做減肥體操、游泳、跑步等各種活動。應(yīng)有一定的運動量,并堅持鍛煉持之以恒,這樣既可增強體質(zhì),提高身體抵抗力,又可起到減輕體重的作用。
    6、合理營養(yǎng)平衡膳食,在中小學有計劃、有步驟地普及學生營養(yǎng)午餐。
    楊璐冰。
    1、提高認識:充分認識肥胖對人體的危害,了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。
    2、飲食清爽:采取合理的飲食營養(yǎng)方法,盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
    3、加強運動:經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動,既能增強體質(zhì),使體形健美,又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
    4、生活規(guī)律:養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的,每餐不要太飽,合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。