總結(jié)可以幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和潛力，從而更好地發(fā)展自己。寫總結(jié)的關(guān)鍵是要有重點，突出事物的主要特點和關(guān)鍵領(lǐng)域。以下是一些鍛煉身體的小技巧，希望能幫助大家保持健康。
我學(xué)會自由泳篇一
我曾經(jīng)跟爸爸學(xué)了兩年自由泳。我學(xué)會的'本領(lǐng)是深吸一口氣，屏住呼吸，一口氣向前游，等到要換氣了，我的身子就往下沉，因為，我不會換氣。而且，我的手腳不協(xié)調(diào)，游起來亂撲騰，姿勢很難看。
這個假期，我跟小楊老師完完全全地學(xué)會了自由泳，而且能輕輕松松的游上幾十米。學(xué)自由泳的第一天，小楊老師教我們學(xué)怎樣換氣。老師先在水中做示范，每當(dāng)老師要換氣時，只見他一只手重重地往下打水，同時身子一側(cè)，頭微微一抬，伸出水面，吸了一口氣。而另一只手繼續(xù)打水。我認(rèn)真地看著老師的動作要領(lǐng)，真想馬上試試。小楊老師做完示范動作，便讓我們自己試試。我試著學(xué)小楊老師的樣，可就是頭一伸出水面，手腳就亂了陣，身子直往下沉?；氐郊椅也煌５鼐毚蚴帧⒋蛲?、換氣，連續(xù)練了一星期。
一星期后的一天，小楊老師讓我們大膽試一下，盡量游完泳道。只聽老師一聲哨響，我深吸一口氣，屏住呼吸向前游，游了5米左右，我屏不住氣了，試著一只手用力打水，身子一側(cè)，微微一抬頭，浮出了水面，吸了一口氣，另一只手繼續(xù)打水。哇，我不知不覺中學(xué)會換氣了，我心里暗暗高興。我手腳協(xié)調(diào)地打著水，繼續(xù)向前游，直到游完泳道，我竟一口氣游了25米。我好興奮，恨不得把這個好消息馬上告訴爸爸、媽媽。
學(xué)游泳真是件快樂的事！
在學(xué)游泳中，我體會了一個道理：世上無難事，只怕有心人。
我學(xué)會自由泳篇二
今年暑假，我報了一個游泳提高班，學(xué)習(xí)自由泳。
一開始，要會用腳打水花，我覺得太簡單了，于是我游了過去，打著打著，就覺得累了，還以為差不多到岸了，悄悄把頭伸出水面，看了下，到了沒，??？怎么還在中間，還沒到岸呢！我急忙又要把頭埋在水里，就在這時，我喝了一大口水，我才知道，別偷懶，連著游了幾個來回，才學(xué)會腳打水。
要學(xué)手的`動作了，教練仔細地教我怎樣用手打水，我牢記在心里，手往前劃，右手往下，左用不動，頭低在水里，然后，右手往上時，左手和頭不動，等右手要從上面下來的時候，左手就往下劃，連著做3次，到第三次的時候，右手挨在右腿，然后，右手往下一推水提手，再回到原來的動作。
教練要我們游的時候，我有點緊張，最后，也不知道怎么回事，我就亂打，喝了好多水。教練詳細地給我講解動作，我終于學(xué)會了。
我覺得把動作記好，自由泳才能游得好，游得漂亮！
我學(xué)會自由泳篇三
星期六，我剛下跳舞課，就馬不停蹄的和我的朋友來到了藍溪谷學(xué)游泳。路上，我懷著一顆怦怦直跳的'心，一句話也不敢說，到了游泳館，我躡手躡腳的走進游泳館，我看了一下我的游泳老師，是一個阿姨，她有著大大的眼睛，短短的蘑菇頭。
我們開始上課了，首先我們跟著隊長做了熱身操，再把自由泳的劃手做了一遍，我們準(zhǔn)備下水了，教練讓我們先游兩個蛙泳做熱身，我剛剛把腳放下去“??！真涼！”我打了個寒顫，不過我一狠心，一下子跳了下去，我拼命開始游，游阿游，在游完兩個來回的時候，我覺得不冷了，老師又讓我們來到岸上，練習(xí)打腿，我拼命打，到水里游的時候，我已經(jīng)筋疲力盡了，老師讓我們游十個來回，我一聽傻了，自言自語地說：“唉！游吧！”在第一個來回的時候，我覺得比較輕松，漸漸的，到了第五個，我的速度慢了下來，我很累，到了對面，我不得不休息一下了，但我看到別人有的那么起勁，我對自己說：“于笑苒，你能行！加油！”伴隨著我自己的鼓勵，我努力的游了起來，到了第九圈眼看我就要成功了，這時我已經(jīng)累得上氣不接下氣，游到了一半，我真想號啕大哭，立馬離開游泳池，可是我想到，爸爸媽媽賺錢不容易，媽媽給我交了學(xué)費，我不學(xué)，不是辜負了***希望？我打一下覺得腿部有一個東西在刺我，我非常想蹬蛙泳腿（因為那樣快）可我不能偷懶，我要堅持下去，終于到了第十圈，我開心得快要蹦起來，因為我知道“我沒有偷懶，還完成了老師的任務(wù)”那一刻我真快活，心里有種說不出的滋味。
媽媽叫我回家了，在回家的路上，雖然我已經(jīng)非常累了，但我非常高興，因為今天我又學(xué)會了一種泳姿，媽媽也大大表揚我說：“你真厲害，不要驕傲，再接再厲！”聽了***話，我更加開心了！
我學(xué)會自由泳篇四
暑假期間，媽媽認(rèn)為我天天沒事干，就給我報名去學(xué)自由泳。
開始，我還認(rèn)為自由泳和蛙泳差不多簡單，只是呼吸比較困難，但是開始上課的時候，我才知道學(xué)自由泳有多么困難。
那天，媽媽帶著我和謝涵來到了海月游泳池學(xué)游泳，開始上課了，教練先教我們練習(xí)打水，就是把半邊身子趴在岸上，然后兩腿繃直，沉到水里，再輪流拍打水面，腳不能彎曲，要么就不合格了。這看似簡單，但是做起來就難了，水里的阻力非常的大，腳到水里之后，就必須很用勁的把腳抬起來，在把腳拍打下去的時候又有點疼，還不到五分鐘我就累得喘不過氣了。我想，既然剛開始的基礎(chǔ)練習(xí)就那么困難，那后面的豈不是會更難，那就只好堅持到底了。
教練看我們這個動作已經(jīng)練習(xí)的差不多了，就教我們第二個動作，這個動作和之前的差不多，就是在原來的基礎(chǔ)上加上憋氣。教練讓我們下水，只用兩手扶在岸上，身子朝下浮在水面上用腳輪流拍打水面，頭沉到水里憋氣。這個最大的困難之處在于，我們光是一直呼吸都喘不過氣來，就別說憋氣了，我?guī)缀跏敲扛羧拿刖鸵杨^抬起來吸氣，累得全身都快要癱瘓了。不過教練不但沒有放松，還給我們加高了要求：“腳繃直，一點都不要彎?！薄袄^續(xù)，別停下。”我耳朵都快磨出了繭子。
最后的殘酷訓(xùn)練來了，我們得拿著浮板，在水里要用自由泳游幾個來回，還得按照上面的要求去做，哎呀，實在吃不消，這不但累，而且我臉已經(jīng)憋得的通紅了，也還在原地踏步，謝涵已經(jīng)到對岸兩三分鐘了，我還沒游完三分之一，就“歇菜”了。
終于下課了，我已兩腳發(fā)麻，看來，自由泳還需要訓(xùn)練才行??！
我學(xué)會自由泳篇五
今年暑假，我在大雁塔假日酒店請私人教練教我自由泳。
我以前學(xué)習(xí)過蛙泳，但和蛙泳比起來，自由泳的難度要大一些。我的私教得過許多游泳比賽的一等獎，技術(shù)高超，我跟他學(xué)習(xí)地很認(rèn)真。
開始的時候，我掌握不了手劃水的動作，教練就耐心地把動作分解成四步——抱、推、提、移，手把手地教我。四、五節(jié)課之后，我就能夠用正確的手勢來劃水了。
接下來，要學(xué)習(xí)腿部蹬水的動作，因為是上下擺動腿部，所以十分費力，一節(jié)課練下來，我的腿酸痛極了，樓梯都上不去。但我咬咬牙，堅持了下來，五節(jié)課之后，我學(xué)會了腿部的動作。
這下，該到最難的部分了，那就是手腳配合起來。因為一開始配合不到一塊兒，我總是不住地下沉，喝了不少泳池的水，痛苦不堪。后來，我用一塊浮板輔助自己，漸漸地就可以丟掉浮板自己游了。
大約十節(jié)課之后，我就掌握了自由泳的基本動作，此時，我沒有松懈，我每次仍堅持游十五個來回，不斷提高我的速度。最終，我可以自如地進行自由泳了。
從這次學(xué)習(xí)中我明白了，只要不怕困難、堅持下去，就一定能成功！在以后的學(xué)習(xí)中，我也要排除萬難，直到真正學(xué)會知識！
我學(xué)會自由泳篇六
去年暑假我學(xué)會了蛙泳，今年我想接著學(xué)自由泳。一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。
開始幾天天氣比較涼，我在水里沒游一會兒就凍得直發(fā)抖，學(xué)習(xí)的`進展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。后來，天氣變熱了，教練講解和示范的時候，我就更加認(rèn)真地聽和看，然后抓緊練習(xí)。學(xué)自由泳先要練習(xí)打腿：膝蓋稍微彎曲，大腿上下擺動并帶動小腿在水面打出水花。接下來便是學(xué)習(xí)手的動作：劃手時手臂往里彎一點，大拇指張開后先入水。最重要的是換氣：劃右手時，頭往后仰并做咬肩膀的動作，同時用口換氣。換氣時也不能忘了打腿，否則，如果有浪過來就會嗆水。整個過程應(yīng)該打三下腿劃一次手，我自己在心里數(shù)著節(jié)拍，手和腳就配合好了。俗話說:“熟能生巧?！苯?jīng)過幾天的努力，當(dāng)還剩下三次課時，我已經(jīng)學(xué)得差不多了，只是有的動作還不夠標(biāo)準(zhǔn)，尤其是換氣的動作太夸張。最后一次游泳課時，在教練的陪同下，我竟然游到了深水區(qū)！
我覺得學(xué)自由泳一點兒也不難，我想這得歸功于我去年學(xué)蛙泳打好了基礎(chǔ)吧。
我學(xué)會自由泳篇七
陽光溫和的照耀著泳池，我像一條小魚一樣，在水里游來游去，心情甚是愉快，因為我今天終于學(xué)會了自由泳！
開始的時候，老師先讓我們做一下熱身運動。老師的話剛說完，我就彎彎腰，挺挺胸，踢踢腿，戴上了泳鏡，“嘭”的'一聲跳入了水中，真暢快??！
接著，老師做起了示范動作，他的姿勢很優(yōu)美，他的雙手輕松的擺動，雙腳有節(jié)奏地蹬著，劃出一道道美麗的弧線，又濺起一朵朵漂亮的水花，真是太令人著迷了?？粗蠋煹挠咀?，我也情不自禁的游了起來，可是由于學(xué)藝不精，我只能使勁擺動著手臂，雙腳亂蹬，跟老師做的相差甚遠，我回來的時候，老師跟我說了這些毛病，我慚愧極了，認(rèn)真聽老師講的要領(lǐng)，立刻修改了過來，又游了一趟?；貋淼臅r候，老師說我學(xué)會了，而且還是第一個學(xué)會的呢！我的心里像吃了蜜一樣甜。
通過學(xué)習(xí)游泳，我明白了：“知錯就改，就一定會成功！”
江蘇徐州云龍區(qū)徐師一附小二（1）班二年級:彭裕城。
我學(xué)會自由泳篇八
自從我學(xué)會蛙泳后，爸爸就經(jīng)常帶我去游泳。每當(dāng)我像小青蛙一樣蹬腿前行時，總有幾個高手像鯖魚一樣從我身邊掠過，讓我羨慕不已。媽媽告訴我這是自由泳，我暗暗發(fā)誓：暑假里我一定要學(xué)會它！
轉(zhuǎn)眼暑假就到了，我終于可以去學(xué)自由泳了。金教練先讓我趴在岸邊，繃直腳尖、腳腕和膝蓋，大腿用力在水面上快速地上下打腿。接著，我并攏雙手，輕而易舉地學(xué)會了在水里打腿前行?？晒鈺蛲仁遣粔虻?，還得配上“雙漿”：伸直雙手，夾住耳朵、向后劃水。趁機還得側(cè)過腦袋，讓嘴巴到水面上深深地吸上一口氣。說說簡單，做起來可難了。我把所有動作配合在一起，身體卻不聽使喚了，不斷地往水下沉。我慌了，像一只孤獨的小鳥無助地站在無邊無際的草原上。
教練把我拉了上來，原以為會被狠批一頓，但他卻耐心地說：“劃手的關(guān)鍵在于拉得高、伸得遠，你慢慢琢磨，一定會成功的！”我按照教練說的去做，果然有了進步。一天天過去了，我不停地練習(xí)，不斷地改進方法，我的動作越來越熟練，速度也越來越快了。
這次學(xué)游泳的經(jīng)歷讓我意識到：學(xué)游泳不是光憑一時的興趣就能學(xué)會的，要慢慢掌握方法，還要有戰(zhàn)勝困難的勇氣和決心。
我學(xué)會自由泳篇九
跨越千里的路程，穿越氣候與溫度的不同，我來到遠方的姥姥家，感受到濃濃的年味，雖然沒有欣賞到冰封千里的美景，但我卻嘗到了異域的美食和佳肴。
姥姥家有道美食—莜面，來這里可一定要嘗嘗。過年的時候我纏著姥姥，在溫暖的屋子里，在她的帶領(lǐng)下，親手制作了莜面，真的別有一番風(fēng)味。姥姥將松散的莜面放入盆中，邊倒開水邊攪拌，再用水揉搓，不一會兒就成了韌勁十足的面團，滿屋都飄溢著莜面的獨特香味，然后，姥姥拿出兩把刀，將面團分在刀面上一揉、一按、一搓、一卷，手指翻卷間帶給人視覺的享受，于是我也迫不及待的動手，隨手捏下一撮面，按成一個似圓不圓，擁有無數(shù)“月球坑”的圓餅，我不管三七二十一，把這個東西放在刀面上，用掌根一搓，餅就成了扭扭曲曲的大面條，一點也不好看，見油面成了形，我一松手，不小心刀掉了下來，險些砸到我的腳，當(dāng)我糾結(jié)這把刀時，姥姥已經(jīng)作了好幾個了，這可激起了我的斗志，我再次向姥姥取經(jīng)，仔細地向她學(xué)了一遍，認(rèn)真地像她那樣邊揉邊壓，這回的餅壓得很圓，把它放在刀面上，仔細地壓成一個薄薄的長餅，餅上還出現(xiàn)了一波一波的花紋，我不敢掉以輕心，小心翼翼地拿起薄餅，將它搭在食指上一卷，莜面花卷就成功了，我不由得暗暗得意，連續(xù)做了好幾個，熟能生巧，越做越好，不到一個小時我和姥姥就做了一大盤。我急著將莜面放入蒸鍋，只要十幾分鐘，莜面卷就熟了。要想好吃，還有精致的后道工序，我在勺中放入油、蔥花、酸菜加以調(diào)味，一起倒入熱氣騰騰的油面卷，在鍋中“嘩啦”一抄，香噴噴的酸菜炒莜面就出鍋了！酸菜的爽口與莜面的香醇相混合，讓我看著就流下了口水。拿起筷子，夾入口中，滑潤、爽口，我永遠也忘不掉這種濃濃的味道。
假期里，讓我們行動起來，和家人一起享受這勞動的樂趣和生活的美好！
我學(xué)會自由泳篇十
在美國圣路易斯城的一個小農(nóng)莊里，住這一對相親相愛的老夫婦。而他們之所以恩愛地度過一生，面包無意識他恩感情的凝聚劑。
新婚時，他們小倆口的經(jīng)濟狀況不是很好，要靠省吃儉用才能勉強維持生計。所以每次用餐時，他們都會將一小片面包在彼此間推來推去。先生推給太太，太太推給先生，誰也不希望對方餓著。最后的結(jié)果，往往是將小小的面包一人一半分掉。
憑借著小倆口的努力奮斗，他們的日子慢慢好過起來，也生了一對兒女。他們不用再將面包你推我讓。但他們?nèi)匀粫衙姘谐梢黄黄模缓竺總€人一片一片地分。每一個剛出爐的面包，每一種口味的面包，他們都堅持全家分享。
幾十年后的今天，是夫婦倆的結(jié)婚xx周年的紀(jì)念日。也許我們應(yīng)該叫“先生”為“老先生”，叫“太太”為“老太太”了。此時兩位老人又坐在餐桌前分起了面包。與以往不同的是，老先生并沒有將面包切成一片一片的，然后采用“循環(huán)法”分，而是將尾端的面包片全部給了老伴，自己吃中間的一部分。
老太太拿著面包很疑惑：“親愛的，我記得你最喜歡吃尾端的面包了?，F(xiàn)在為什么給我吃呢？”
老先生溫和地說：“這幾十年的生活中，我們一直把一整個面包互相分享。我們過得很幸福。我悟出了一個道理：愛是一種分享。一片小小的面包，當(dāng)它因愛而被分享時，它就成了世界上最香、最甜的面包。所以，今天，我要將我最喜歡的一片面包也分享給你！”
這對老夫婦用幾十年的光陰詮釋了愛情。誠如老先生所說：愛是一種分享。試想，古往今來，不是也有很多例子證明這個道理嗎？像孔融讓梨、老師們講知識講給心愛的學(xué)生、汶川地震時，全國各地的人紛紛捐款，盡自己一點微薄的力量……這些人都在將自己的所有與他（她）愛的人分享。
我也堅信，愛是一種分享！分享是一種表達愛的方式。在這個需要人與人和諧相處的社會，多一點分享，世界就會更和平一點，更美好一點！
我學(xué)會自由泳篇十一
對于游泳，我有一段深刻的記憶。教練對我說的那段話，我感到對我的游泳技術(shù)也有很大的幫助。
有一次，我在游泳池里游了一圈，正從游泳池里爬出來的時候，突然，教練把我一推，我就像一塊面餅似的撲通一聲掉下了游泳池。我心里想：＂媽媽呀！我怎么這么倒霉?。⑽以谒锊粩鄴暝?，可我越是像只大青蛙似的亂蹬、亂拍，我就感到我越是在往下沉。我剛想張開嘴巴大喊一聲救命的時候，水就止不住的往我嘴巴里流，我嚇壞了，趕忙閉上了嘴。吐出了一小串小泡泡。
嘩啦！我被一雙強勁有力的大手拉上了岸，啊！原來是教練?。〗叹殎淼谜婕皶r。看來老天爺還是保佑我了呀！
我邊休息，教練邊對我說：＂我這是在模擬你掉下水后的場景。記住，永遠不要慌張，永遠都不要緊張。用你掌握的游泳技巧，自由發(fā)揮。你就不會像現(xiàn)在這樣了。＂聽了教練的話，我頓時明白了不少。
過了幾天，教練又測試了我一次，當(dāng)教練又一次在我不注意的時候，輕輕地把我推下了水。剛掉下水后，我還有點慌張，我心里對自己說：＂不要慌張，不要慌張。＂過了一會兒，我就像一只靈活的小魚，在游泳池里輕巧的游了起來。我感覺水在輕柔地撫摸著我。
上岸后，我如愿以償。因為我做到了，我按教練的指示成功了?？粗叹殞ξ倚α?，我那滴著水滴的臉蛋，也笑了。
我學(xué)會自由泳篇十二
每當(dāng)我看見媽媽單位的游泳證時，我都會忍不住哈哈大笑，想起我當(dāng)初學(xué)游泳的經(jīng)歷。
那時，由我的叔叔教我學(xué)游泳。我看見深深的游泳池時，禁不住打了一個冷戰(zhàn)。叔叔看見我不敢下水，便把我抱了下游泳池。
一下游泳池，我便嗆了幾口水，那種感覺可真難受。我上了岸，心想：我不能半途而廢，我一定要學(xué)會游泳！叔叔像看穿了我的心思，對我說：“那你看我游過去吧?！笨匆娛迨逑耵~兒一樣靈活地游到對岸，我張大了嘴，嘴巴里甚至都可以塞兩個雞蛋。
叔叔又游了回來，對我說：“可可，你看見了吧，游泳時，兩腿使勁往后蹬，雙手向兩邊用力一劃……”我對叔叔說：“我不會半途而廢的！”叔叔對著我微笑著點點頭。
我毫不氣餒地跳進游泳池，兩條腿使勁一蹬，兩手向兩邊一劃，便毫不費勁地游了起來。我一直游，一直游，游到對岸，我上了岸，跳起來對叔叔說：“我成功了！”叔叔開心地笑了。
我興奮不已，以后，我一定繼續(xù)練習(xí)游泳，游得更快！我一定會努力的！
我學(xué)會自由泳篇十三
我一開始下水學(xué)游泳的時候很害怕，因為我從來沒有學(xué)過游泳。有一個會游泳的大姐姐在旁邊，她可以不用游泳圈游泳，她教我怎么游泳。大姐姐沒有教妹妹，因為妹妹一開始就會游泳，所以有時候妹妹還會教我游泳。
后來我也可以不用游泳圈游泳了，那個姐姐看到游泳很開心。我一直還會游泳，可惜我現(xiàn)在已經(jīng)不常去游泳。
我學(xué)會自由泳篇十四
以前，我總是以為自由泳是自由自在的游泳。結(jié)果開始學(xué)才發(fā)現(xiàn)，自由泳并不像我想象的那么簡單。
來到游泳池，教練開始教我學(xué)習(xí)打腿動作。光是要求就讓人覺得很不自由：兩條腿像雙筷子似的，要伸得筆直筆直，而且在水中打腿時必需打出水花才能作數(shù)；練了幾個回合，感覺自己剛跑完800米似的，腿軟綿綿的，沒什么力氣了。
打腿動作過關(guān)之后，就開始加入上肢動作——劃手。劃手也不是那么自由：首先用左手抓住浮板的中間，用右手劃水；然后再用右手抓住浮板的中間，用左手劃水。這樣交替著練習(xí)，手開始不自覺地抖了起來，再加上打腿動作，我的整個人早已筋疲力盡了！
換氣則是和劃手動作配合在一起的。這時麻煩就來了，因為側(cè)頭換氣比蛙泳的抬頭換氣難的多了，一不小心就會嗆水，若只專注于換氣，又會出現(xiàn)手腳動作的不協(xié)調(diào)；若換氣時頭側(cè)的過度了，那么整個人就會左右擺動……把我弄得手忙腳亂！
學(xué)了幾天后，我開始嘗試游完泳道。我深吸一口氣，屏住呼吸向前游，游了5米左右，覺得自己快屏不住氣了，試著一只手用力劃水，身子一側(cè)，微微一抬頭，浮出了水面，吸了一口氣，另一只手繼續(xù)劃水；就這樣手腳協(xié)調(diào)地打著水向前游……哇，我竟一口氣游了25米，心中暗暗自喜！
這自由泳游起來像一條快樂的魚兒，在無邊無際的大海里遨游，是那么的自由自在，那么的無拘無束！但是，學(xué)起來并沒有那么的自由！
我學(xué)會自由泳篇十五
盛夏季節(jié)，酷暑難耐，地上就好像下了火一樣，熱氣蹭蹭、蹭地向上冒。人們都躲在空調(diào)房里，不敢出門，生怕這毒辣的太陽把自己曬化了，我也不例外。
一天黃昏時候，天氣漸漸的涼了下來，爸爸提議帶我們?nèi)ヂ窐蛴斡荆倚睦飫e提有多高興。三那兩下子，就沖上了車，很快就到了目的地。
體育館門口擠滿了人，排了好久的隊才買到票，還買了游泳圈。便和媽媽分開了，畢竟男女有別嘛！我還是第一次見這么大的游泳池，換好裝備后，便迫不及待地跳下水去。那當(dāng)時的心情只能用一個字形容“爽”。
我不會游泳，套著泳圈在淺水區(qū)里走來走去，很羨慕那些會游泳的小伙伴。我便向爸爸提出要求：“爸爸，你能教我游泳嗎？”
“好哇”
我心里特別的高興，來到爸爸面前。他先向我做了完整的示范。“游泳挺簡單的嘛！”我嘟囔著，迅速脫掉游泳圈，學(xué)著爸爸剛才的樣子。誰知道，剛接觸水面，就喝了好幾口水，嗆得我喘不過氣，但是我并沒有因此而放棄。
爸爸看穿了我的心思，便對我說：“做任何事都不要心浮氣躁，游泳是方法的。”爸爸又給我示范了一次慢動作。我點了點頭，準(zhǔn)備第二次嘗試，剛?cè)胨瓦B著喝了好幾口水，水從鼻子跑出來，怪難受的。心中有些憤怒，用手奮力的拍打著水面發(fā)泄。
爸爸來到了我身邊，對我說：“記住，手要拍水，一只手上，一只手下，像電視里的運動員那樣去游，腳要不停的向后蹬。這樣才能游得好。”聽了爸爸的指導(dǎo)，我便運用他教的方法，開始了游泳，每當(dāng)我沒力氣時，便吸一口氣，還在心里想：我一定能游得很好的。果然大有長進。
時間不早了，我們一家三口都坐上了回程的車，回家了。這一天，我學(xué)會了很多，因為我終于從旱鴨子變成了真鴨子了。
我學(xué)會自由泳篇十六
我這個孩子從小就不認(rèn)真，怎么也改正不了，自從媽媽教育了我，我這毛病現(xiàn)在好多了，學(xué)習(xí)成績也逐漸上升了。
事情發(fā)生在我上三年級的時候。快要期中考試了，可我呢，還一點兒不緊張，到了數(shù)學(xué)考試時就被一道題難住了。我絞盡腦汁，最終才解答出來，我很驕傲，可是當(dāng)考試后和同學(xué)們對答案的時候，我被他們的話驚呆了——我錯了許多。考試卷發(fā)下來了。我是倒數(shù)第12名，我想：這下可慘了。
我難過極了，慢悠悠地回了家。媽媽問我成績，我只好低沉地如實回答，媽媽頓時氣憤起來，可她沉思了一會兒說：“我今天要教一教你?！比缓蟀盐医械綍琅宰?。媽媽嚴(yán)肅地對我說：“你這種不認(rèn)真的毛病該改一改了！掌握了正確的方法，才能提高學(xué)習(xí)成績。比如在做課文填空題時，填好后再讀幾遍，看看通順不通順；做完數(shù)學(xué)計算題，先驗算，再從驗算上檢查?！蔽易谝贿呎J(rèn)真地聽著，心里默默地記著?！澳銇碜鲆粋€單元測試題吧。”媽媽對我說。我不情愿地答應(yīng)了。按照媽媽教我的方法，測試題很快做完了，我檢查了兩遍，然后拿給媽媽看。媽媽改了改，一題沒錯，她的'臉開始由“陰轉(zhuǎn)晴”，顯得很高興：“不錯不錯，考試的時候也應(yīng)該這樣?！?BR> 到了第五單元考試時，我就像做家庭作業(yè)一樣，認(rèn)認(rèn)真真地去做，而且作文也寫得很長。過了兩天，試卷發(fā)下來了，作文滿分30分，我得了29分，語文知識滿分70分，我得了66分，總成績第一名！這是我?guī)啄晷W(xué)生活中的第二次。我興高采烈地回到家，把這件“大事”向媽媽“報告”，全家人高興得不得了。我想：這個第一名不是普通的第一名，而是一個母親對孩子辛勤教育的結(jié)果。
這件事雖然已過去了一年了，但它讓認(rèn)真。
我學(xué)會自由泳篇十七
每一個人都會受到別人的幫助，但不一定所有被別人幫助的人會回報。在我很小的時候媽媽就教會我讀書寫字。使我在知識的海洋里，像小魚一樣遨游。但我從來沒有回報過她，連聲謝謝都沒有。
記得有一次，我發(fā)高燒，渾身難受，爸爸還出差不在家，我和媽媽住在外婆家里。媽媽對我百般關(guān)愛，噓寒問暖。整夜守候在我身邊，用酒精給我擦身體降溫。那時正是三伏天，媽媽忙得滿頭大汗，我心痛的對媽媽說：“媽媽，你睡一會吧！我好多了?！眿寢尯敛辉诤醯恼f：“我不困，只要你快些好，媽媽累點苦點都沒關(guān)系?！拔腋屑さ赝鴭寢屨f：“媽媽我難受了。你還是休息一會吧?！眿寢屝χ鴮ξ艺f：“太好了，我們終于戰(zhàn)勝了病魔。睡覺吧。”媽媽輕撫著我的頭，為我唱起搖籃曲，我甜甜地睡著了。第二天早上看到媽媽面容憔悴，疲憊不堪地樣子我好心痛。
媽媽，我一定好好讀書，以后一定回報您對我的愛，不辜負你對的培育。
我學(xué)會自由泳篇十八
每當(dāng)在游泳池，我蹬著腿前行，總羨慕身邊游得像飛魚一樣快的自由泳姿勢的人。我暗下決心：這個暑假我一定要學(xué)會自由泳。
轉(zhuǎn)眼暑假到了，我和同班的幾名同學(xué)一起來到齊匯維景游泳館學(xué)習(xí)自由泳。
第一天，教練先讓我們趴在岸邊練習(xí)打腿。動作要領(lǐng)：繃直腳尖，腳腕用力在水面上快速的上下打腿，一個動作整整練了20分鐘，累得我腳都抬不起來了。剛想休息時，教練又說：“學(xué)習(xí)自由泳光靠打腿是不夠的，還要配上劃手?！眲幼饕I(lǐng)：伸直雙手，手臂從肚子位置向后推，回來時抬高胳膊肘，將手臂一下伸入水中……按照教練說的要領(lǐng)，我們認(rèn)真地練著。
接下來的幾天里，我們一直在不停地重復(fù)練習(xí)這幾個動作。終于到了第五天學(xué)習(xí)換氣，動作要領(lǐng)：每劃行3次換一次氣，換氣時，頭微向一側(cè)，露出半邊臉，張大嘴巴，吸一口氣，接著把頭伸入水中……終于到我們下水游了，當(dāng)我把所有的動作配合在一起時，身體就不聽使喚了。只要頭一伸出水面，手腳就亂套，于是我對學(xué)習(xí)自由泳失去了信心?？墒?，回想起在泳池看見自由泳姿的人在水中穿梭時，他們那輕盈的'身影又讓我鼓起了勇氣，繼續(xù)加倍練習(xí)。
時間一天天過去，我不停地練習(xí)，不斷地努力，動作越來越熟練，速度也越來越快，泳姿也越來越標(biāo)準(zhǔn)……現(xiàn)在我已經(jīng)能一口氣游10米了，雖然每天練的手腳酸痛，可是我心里卻樂開了花，因為在這個假期里，我又學(xué)會了一項新泳姿——自由泳。
游泳不但可以鍛煉身體，還讓我懂得了：無論做什么事情，只要堅持不懈的努力，付出汗水，就會取得成功。
我學(xué)會自由泳篇十九
暑假我報了一個游泳培訓(xùn)班，這是我第一次學(xué)自由泳，我興奮極了！
一進游泳館，我就來到更衣室換好泳衣，找到教練。教練的個子還算中等，留著小平頭，長著一張方形臉，眼睛不是很大，但很有神，說起話來簡短又有力，也很有氣勢。我心想：這個教練好嚴(yán)肅，看著好像挺厲害的哦！
這時，何教練告訴大家每天訓(xùn)練集合的時間和要求，然后就開始上第一節(jié)課了。
經(jīng)過一個多小時的訓(xùn)練，我學(xué)會了自由泳的第一個基本功——踢腿初步掌握了?？吹街車拇蟾绺绱蠼憬愣加蔚倪@么好，我暗自下決心：一定要超過他們，比他們游的好。
終于下課了，我疲憊地回到家，心想：好累??！從來沒有像今天這么累過！
我學(xué)會自由泳篇二十
前幾天，我終于學(xué)會了自由泳。我別提有多高興啦，在游泳池里游來游去，像一條自由自在的小魚兒，也顧不上手酸腳麻了。不過剛開始學(xué)時，可是吃了不少苦頭的。
還記得第一天，教練讓我們趴在岸上，把腿放在水面上，學(xué)習(xí)打腿，并且要求我們腿抬得要高、打得要快。當(dāng)時，我感到非常難受，腳非常酸，可我還是忍著痛，不然怎么能學(xué)會自由泳呢？打完腿，教練讓我們下水，要求我們雙手合十，腳蹬池壁，再打腿，一直向前游，能游多遠是多遠。如果憋不住氣了就站起來。我們按照教練的要求認(rèn)真地反復(fù)地練習(xí)著——直到下課。下課后，教練還叮囑我們回家得繼續(xù)練習(xí)打腿三百個。
第二天，教練又讓我們打腿，打完腿，便開始教我們手臂動作，準(zhǔn)備動作是兩手朝前方伸直并重疊。手臂動作分為三步，第一步：右手向下由后向前擺一圈；第二步：左手向后擺半圈，頭向左轉(zhuǎn)，右耳貼住水面，嘴巴張開換一口氣，第三步還原。教練說：“只要記住這三步動作再加上打腿，就可以學(xué)會自由泳了?！庇谑牵覀?yōu)榱藢W(xué)會自由泳，爭分奪秒地努力練習(xí)。剛開始的時侯，我每換一口氣，便會嗆進一口水，但我并不灰心。在接下來的幾節(jié)課里我繼續(xù)努力練習(xí)，漸漸得，我游得越來越快，動作也越來越熟練，最后我竟然可以在第13泳道里由頭游到尾，而且中途也不再需要站起來休息了。當(dāng)時我十分激動！不過我并不驕傲，繼續(xù)在游泳池里努力練習(xí)，爭取能獲得更大的進步！
光陰似箭，日月如梭。一眨眼就到了最后一節(jié)課——家長觀摩課。不過我一點兒也不緊張，想到可以把自己的新本領(lǐng)展示給爸媽看，心里竟還有一點小激動。我像一條歡樂的小魚在泳池中“嘩啦、嘩啦”地游來游去……想到這兒，我現(xiàn)在心里還美滋滋的。學(xué)會自由泳的喜悅一點兒也沒有減少，反而還添加了呢！
我學(xué)會自由泳篇二十一
每個人的一生中都會學(xué)到各種技能，如彈鋼琴，下圍棋，畫畫等，要說什么那應(yīng)該就是游泳了吧。今天，我換好游泳衣，就進了泳池里面。泳池的水真冰?。∠袷窃诒窭镆粯?，凍得我一直發(fā)抖，不禁抱緊了身體。這是第10節(jié)課了，教練讓我們鞏固換氣。于是我一邊蹬腿，一邊在水里吐氣，一不小心，嗆了一口水，我大叫起來，把頭露出水面，抹抹鼻子和臉，再試一下！這次雖然成功了，但是卻游不出多遠。于是教練把我叫去說了幾點后就跑開了，我只好不斷的練習(xí)。我覺得練習(xí)夠了，就為自己尋了一塊空曠的地方，嘗試游到對岸，我一路咕嚕地吐氣，換氣，終于到達了對岸。做事只要有恒心，就一定會成功！
我學(xué)會自由泳篇一
我曾經(jīng)跟爸爸學(xué)了兩年自由泳。我學(xué)會的'本領(lǐng)是深吸一口氣，屏住呼吸，一口氣向前游，等到要換氣了，我的身子就往下沉，因為，我不會換氣。而且，我的手腳不協(xié)調(diào)，游起來亂撲騰，姿勢很難看。
這個假期，我跟小楊老師完完全全地學(xué)會了自由泳，而且能輕輕松松的游上幾十米。學(xué)自由泳的第一天，小楊老師教我們學(xué)怎樣換氣。老師先在水中做示范，每當(dāng)老師要換氣時，只見他一只手重重地往下打水，同時身子一側(cè)，頭微微一抬，伸出水面，吸了一口氣。而另一只手繼續(xù)打水。我認(rèn)真地看著老師的動作要領(lǐng)，真想馬上試試。小楊老師做完示范動作，便讓我們自己試試。我試著學(xué)小楊老師的樣，可就是頭一伸出水面，手腳就亂了陣，身子直往下沉?；氐郊椅也煌５鼐毚蚴帧⒋蛲?、換氣，連續(xù)練了一星期。
一星期后的一天，小楊老師讓我們大膽試一下，盡量游完泳道。只聽老師一聲哨響，我深吸一口氣，屏住呼吸向前游，游了5米左右，我屏不住氣了，試著一只手用力打水，身子一側(cè)，微微一抬頭，浮出了水面，吸了一口氣，另一只手繼續(xù)打水。哇，我不知不覺中學(xué)會換氣了，我心里暗暗高興。我手腳協(xié)調(diào)地打著水，繼續(xù)向前游，直到游完泳道，我竟一口氣游了25米。我好興奮，恨不得把這個好消息馬上告訴爸爸、媽媽。
學(xué)游泳真是件快樂的事！
在學(xué)游泳中，我體會了一個道理：世上無難事，只怕有心人。
我學(xué)會自由泳篇二
今年暑假，我報了一個游泳提高班，學(xué)習(xí)自由泳。
一開始，要會用腳打水花，我覺得太簡單了，于是我游了過去，打著打著，就覺得累了，還以為差不多到岸了，悄悄把頭伸出水面，看了下，到了沒，??？怎么還在中間，還沒到岸呢！我急忙又要把頭埋在水里，就在這時，我喝了一大口水，我才知道，別偷懶，連著游了幾個來回，才學(xué)會腳打水。
要學(xué)手的`動作了，教練仔細地教我怎樣用手打水，我牢記在心里，手往前劃，右手往下，左用不動，頭低在水里，然后，右手往上時，左手和頭不動，等右手要從上面下來的時候，左手就往下劃，連著做3次，到第三次的時候，右手挨在右腿，然后，右手往下一推水提手，再回到原來的動作。
教練要我們游的時候，我有點緊張，最后，也不知道怎么回事，我就亂打，喝了好多水。教練詳細地給我講解動作，我終于學(xué)會了。
我覺得把動作記好，自由泳才能游得好，游得漂亮！
我學(xué)會自由泳篇三
星期六，我剛下跳舞課，就馬不停蹄的和我的朋友來到了藍溪谷學(xué)游泳。路上，我懷著一顆怦怦直跳的'心，一句話也不敢說，到了游泳館，我躡手躡腳的走進游泳館，我看了一下我的游泳老師，是一個阿姨，她有著大大的眼睛，短短的蘑菇頭。
我們開始上課了，首先我們跟著隊長做了熱身操，再把自由泳的劃手做了一遍，我們準(zhǔn)備下水了，教練讓我們先游兩個蛙泳做熱身，我剛剛把腳放下去“??！真涼！”我打了個寒顫，不過我一狠心，一下子跳了下去，我拼命開始游，游阿游，在游完兩個來回的時候，我覺得不冷了，老師又讓我們來到岸上，練習(xí)打腿，我拼命打，到水里游的時候，我已經(jīng)筋疲力盡了，老師讓我們游十個來回，我一聽傻了，自言自語地說：“唉！游吧！”在第一個來回的時候，我覺得比較輕松，漸漸的，到了第五個，我的速度慢了下來，我很累，到了對面，我不得不休息一下了，但我看到別人有的那么起勁，我對自己說：“于笑苒，你能行！加油！”伴隨著我自己的鼓勵，我努力的游了起來，到了第九圈眼看我就要成功了，這時我已經(jīng)累得上氣不接下氣，游到了一半，我真想號啕大哭，立馬離開游泳池，可是我想到，爸爸媽媽賺錢不容易，媽媽給我交了學(xué)費，我不學(xué)，不是辜負了***希望？我打一下覺得腿部有一個東西在刺我，我非常想蹬蛙泳腿（因為那樣快）可我不能偷懶，我要堅持下去，終于到了第十圈，我開心得快要蹦起來，因為我知道“我沒有偷懶，還完成了老師的任務(wù)”那一刻我真快活，心里有種說不出的滋味。
媽媽叫我回家了，在回家的路上，雖然我已經(jīng)非常累了，但我非常高興，因為今天我又學(xué)會了一種泳姿，媽媽也大大表揚我說：“你真厲害，不要驕傲，再接再厲！”聽了***話，我更加開心了！
我學(xué)會自由泳篇四
暑假期間，媽媽認(rèn)為我天天沒事干，就給我報名去學(xué)自由泳。
開始，我還認(rèn)為自由泳和蛙泳差不多簡單，只是呼吸比較困難，但是開始上課的時候，我才知道學(xué)自由泳有多么困難。
那天，媽媽帶著我和謝涵來到了海月游泳池學(xué)游泳，開始上課了，教練先教我們練習(xí)打水，就是把半邊身子趴在岸上，然后兩腿繃直，沉到水里，再輪流拍打水面，腳不能彎曲，要么就不合格了。這看似簡單，但是做起來就難了，水里的阻力非常的大，腳到水里之后，就必須很用勁的把腳抬起來，在把腳拍打下去的時候又有點疼，還不到五分鐘我就累得喘不過氣了。我想，既然剛開始的基礎(chǔ)練習(xí)就那么困難，那后面的豈不是會更難，那就只好堅持到底了。
教練看我們這個動作已經(jīng)練習(xí)的差不多了，就教我們第二個動作，這個動作和之前的差不多，就是在原來的基礎(chǔ)上加上憋氣。教練讓我們下水，只用兩手扶在岸上，身子朝下浮在水面上用腳輪流拍打水面，頭沉到水里憋氣。這個最大的困難之處在于，我們光是一直呼吸都喘不過氣來，就別說憋氣了，我?guī)缀跏敲扛羧拿刖鸵杨^抬起來吸氣，累得全身都快要癱瘓了。不過教練不但沒有放松，還給我們加高了要求：“腳繃直，一點都不要彎?！薄袄^續(xù)，別停下。”我耳朵都快磨出了繭子。
最后的殘酷訓(xùn)練來了，我們得拿著浮板，在水里要用自由泳游幾個來回，還得按照上面的要求去做，哎呀，實在吃不消，這不但累，而且我臉已經(jīng)憋得的通紅了，也還在原地踏步，謝涵已經(jīng)到對岸兩三分鐘了，我還沒游完三分之一，就“歇菜”了。
終于下課了，我已兩腳發(fā)麻，看來，自由泳還需要訓(xùn)練才行??！
我學(xué)會自由泳篇五
今年暑假，我在大雁塔假日酒店請私人教練教我自由泳。
我以前學(xué)習(xí)過蛙泳，但和蛙泳比起來，自由泳的難度要大一些。我的私教得過許多游泳比賽的一等獎，技術(shù)高超，我跟他學(xué)習(xí)地很認(rèn)真。
開始的時候，我掌握不了手劃水的動作，教練就耐心地把動作分解成四步——抱、推、提、移，手把手地教我。四、五節(jié)課之后，我就能夠用正確的手勢來劃水了。
接下來，要學(xué)習(xí)腿部蹬水的動作，因為是上下擺動腿部，所以十分費力，一節(jié)課練下來，我的腿酸痛極了，樓梯都上不去。但我咬咬牙，堅持了下來，五節(jié)課之后，我學(xué)會了腿部的動作。
這下，該到最難的部分了，那就是手腳配合起來。因為一開始配合不到一塊兒，我總是不住地下沉，喝了不少泳池的水，痛苦不堪。后來，我用一塊浮板輔助自己，漸漸地就可以丟掉浮板自己游了。
大約十節(jié)課之后，我就掌握了自由泳的基本動作，此時，我沒有松懈，我每次仍堅持游十五個來回，不斷提高我的速度。最終，我可以自如地進行自由泳了。
從這次學(xué)習(xí)中我明白了，只要不怕困難、堅持下去，就一定能成功！在以后的學(xué)習(xí)中，我也要排除萬難，直到真正學(xué)會知識！
我學(xué)會自由泳篇六
去年暑假我學(xué)會了蛙泳，今年我想接著學(xué)自由泳。一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。
開始幾天天氣比較涼，我在水里沒游一會兒就凍得直發(fā)抖，學(xué)習(xí)的`進展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。后來，天氣變熱了，教練講解和示范的時候，我就更加認(rèn)真地聽和看，然后抓緊練習(xí)。學(xué)自由泳先要練習(xí)打腿：膝蓋稍微彎曲，大腿上下擺動并帶動小腿在水面打出水花。接下來便是學(xué)習(xí)手的動作：劃手時手臂往里彎一點，大拇指張開后先入水。最重要的是換氣：劃右手時，頭往后仰并做咬肩膀的動作，同時用口換氣。換氣時也不能忘了打腿，否則，如果有浪過來就會嗆水。整個過程應(yīng)該打三下腿劃一次手，我自己在心里數(shù)著節(jié)拍，手和腳就配合好了。俗話說:“熟能生巧?！苯?jīng)過幾天的努力，當(dāng)還剩下三次課時，我已經(jīng)學(xué)得差不多了，只是有的動作還不夠標(biāo)準(zhǔn)，尤其是換氣的動作太夸張。最后一次游泳課時，在教練的陪同下，我竟然游到了深水區(qū)！
我覺得學(xué)自由泳一點兒也不難，我想這得歸功于我去年學(xué)蛙泳打好了基礎(chǔ)吧。
我學(xué)會自由泳篇七
陽光溫和的照耀著泳池，我像一條小魚一樣，在水里游來游去，心情甚是愉快，因為我今天終于學(xué)會了自由泳！
開始的時候，老師先讓我們做一下熱身運動。老師的話剛說完，我就彎彎腰，挺挺胸，踢踢腿，戴上了泳鏡，“嘭”的'一聲跳入了水中，真暢快??！
接著，老師做起了示范動作，他的姿勢很優(yōu)美，他的雙手輕松的擺動，雙腳有節(jié)奏地蹬著，劃出一道道美麗的弧線，又濺起一朵朵漂亮的水花，真是太令人著迷了?？粗蠋煹挠咀?，我也情不自禁的游了起來，可是由于學(xué)藝不精，我只能使勁擺動著手臂，雙腳亂蹬，跟老師做的相差甚遠，我回來的時候，老師跟我說了這些毛病，我慚愧極了，認(rèn)真聽老師講的要領(lǐng)，立刻修改了過來，又游了一趟?；貋淼臅r候，老師說我學(xué)會了，而且還是第一個學(xué)會的呢！我的心里像吃了蜜一樣甜。
通過學(xué)習(xí)游泳，我明白了：“知錯就改，就一定會成功！”
江蘇徐州云龍區(qū)徐師一附小二（1）班二年級:彭裕城。
我學(xué)會自由泳篇八
自從我學(xué)會蛙泳后，爸爸就經(jīng)常帶我去游泳。每當(dāng)我像小青蛙一樣蹬腿前行時，總有幾個高手像鯖魚一樣從我身邊掠過，讓我羨慕不已。媽媽告訴我這是自由泳，我暗暗發(fā)誓：暑假里我一定要學(xué)會它！
轉(zhuǎn)眼暑假就到了，我終于可以去學(xué)自由泳了。金教練先讓我趴在岸邊，繃直腳尖、腳腕和膝蓋，大腿用力在水面上快速地上下打腿。接著，我并攏雙手，輕而易舉地學(xué)會了在水里打腿前行?？晒鈺蛲仁遣粔虻?，還得配上“雙漿”：伸直雙手，夾住耳朵、向后劃水。趁機還得側(cè)過腦袋，讓嘴巴到水面上深深地吸上一口氣。說說簡單，做起來可難了。我把所有動作配合在一起，身體卻不聽使喚了，不斷地往水下沉。我慌了，像一只孤獨的小鳥無助地站在無邊無際的草原上。
教練把我拉了上來，原以為會被狠批一頓，但他卻耐心地說：“劃手的關(guān)鍵在于拉得高、伸得遠，你慢慢琢磨，一定會成功的！”我按照教練說的去做，果然有了進步。一天天過去了，我不停地練習(xí)，不斷地改進方法，我的動作越來越熟練，速度也越來越快了。
這次學(xué)游泳的經(jīng)歷讓我意識到：學(xué)游泳不是光憑一時的興趣就能學(xué)會的，要慢慢掌握方法，還要有戰(zhàn)勝困難的勇氣和決心。
我學(xué)會自由泳篇九
跨越千里的路程，穿越氣候與溫度的不同，我來到遠方的姥姥家，感受到濃濃的年味，雖然沒有欣賞到冰封千里的美景，但我卻嘗到了異域的美食和佳肴。
姥姥家有道美食—莜面，來這里可一定要嘗嘗。過年的時候我纏著姥姥，在溫暖的屋子里，在她的帶領(lǐng)下，親手制作了莜面，真的別有一番風(fēng)味。姥姥將松散的莜面放入盆中，邊倒開水邊攪拌，再用水揉搓，不一會兒就成了韌勁十足的面團，滿屋都飄溢著莜面的獨特香味，然后，姥姥拿出兩把刀，將面團分在刀面上一揉、一按、一搓、一卷，手指翻卷間帶給人視覺的享受，于是我也迫不及待的動手，隨手捏下一撮面，按成一個似圓不圓，擁有無數(shù)“月球坑”的圓餅，我不管三七二十一，把這個東西放在刀面上，用掌根一搓，餅就成了扭扭曲曲的大面條，一點也不好看，見油面成了形，我一松手，不小心刀掉了下來，險些砸到我的腳，當(dāng)我糾結(jié)這把刀時，姥姥已經(jīng)作了好幾個了，這可激起了我的斗志，我再次向姥姥取經(jīng)，仔細地向她學(xué)了一遍，認(rèn)真地像她那樣邊揉邊壓，這回的餅壓得很圓，把它放在刀面上，仔細地壓成一個薄薄的長餅，餅上還出現(xiàn)了一波一波的花紋，我不敢掉以輕心，小心翼翼地拿起薄餅，將它搭在食指上一卷，莜面花卷就成功了，我不由得暗暗得意，連續(xù)做了好幾個，熟能生巧，越做越好，不到一個小時我和姥姥就做了一大盤。我急著將莜面放入蒸鍋，只要十幾分鐘，莜面卷就熟了。要想好吃，還有精致的后道工序，我在勺中放入油、蔥花、酸菜加以調(diào)味，一起倒入熱氣騰騰的油面卷，在鍋中“嘩啦”一抄，香噴噴的酸菜炒莜面就出鍋了！酸菜的爽口與莜面的香醇相混合，讓我看著就流下了口水。拿起筷子，夾入口中，滑潤、爽口，我永遠也忘不掉這種濃濃的味道。
假期里，讓我們行動起來，和家人一起享受這勞動的樂趣和生活的美好！
我學(xué)會自由泳篇十
在美國圣路易斯城的一個小農(nóng)莊里，住這一對相親相愛的老夫婦。而他們之所以恩愛地度過一生，面包無意識他恩感情的凝聚劑。
新婚時，他們小倆口的經(jīng)濟狀況不是很好，要靠省吃儉用才能勉強維持生計。所以每次用餐時，他們都會將一小片面包在彼此間推來推去。先生推給太太，太太推給先生，誰也不希望對方餓著。最后的結(jié)果，往往是將小小的面包一人一半分掉。
憑借著小倆口的努力奮斗，他們的日子慢慢好過起來，也生了一對兒女。他們不用再將面包你推我讓。但他們?nèi)匀粫衙姘谐梢黄黄模缓竺總€人一片一片地分。每一個剛出爐的面包，每一種口味的面包，他們都堅持全家分享。
幾十年后的今天，是夫婦倆的結(jié)婚xx周年的紀(jì)念日。也許我們應(yīng)該叫“先生”為“老先生”，叫“太太”為“老太太”了。此時兩位老人又坐在餐桌前分起了面包。與以往不同的是，老先生并沒有將面包切成一片一片的，然后采用“循環(huán)法”分，而是將尾端的面包片全部給了老伴，自己吃中間的一部分。
老太太拿著面包很疑惑：“親愛的，我記得你最喜歡吃尾端的面包了?，F(xiàn)在為什么給我吃呢？”
老先生溫和地說：“這幾十年的生活中，我們一直把一整個面包互相分享。我們過得很幸福。我悟出了一個道理：愛是一種分享。一片小小的面包，當(dāng)它因愛而被分享時，它就成了世界上最香、最甜的面包。所以，今天，我要將我最喜歡的一片面包也分享給你！”
這對老夫婦用幾十年的光陰詮釋了愛情。誠如老先生所說：愛是一種分享。試想，古往今來，不是也有很多例子證明這個道理嗎？像孔融讓梨、老師們講知識講給心愛的學(xué)生、汶川地震時，全國各地的人紛紛捐款，盡自己一點微薄的力量……這些人都在將自己的所有與他（她）愛的人分享。
我也堅信，愛是一種分享！分享是一種表達愛的方式。在這個需要人與人和諧相處的社會，多一點分享，世界就會更和平一點，更美好一點！
我學(xué)會自由泳篇十一
對于游泳，我有一段深刻的記憶。教練對我說的那段話，我感到對我的游泳技術(shù)也有很大的幫助。
有一次，我在游泳池里游了一圈，正從游泳池里爬出來的時候，突然，教練把我一推，我就像一塊面餅似的撲通一聲掉下了游泳池。我心里想：＂媽媽呀！我怎么這么倒霉?。⑽以谒锊粩鄴暝?，可我越是像只大青蛙似的亂蹬、亂拍，我就感到我越是在往下沉。我剛想張開嘴巴大喊一聲救命的時候，水就止不住的往我嘴巴里流，我嚇壞了，趕忙閉上了嘴。吐出了一小串小泡泡。
嘩啦！我被一雙強勁有力的大手拉上了岸，啊！原來是教練?。〗叹殎淼谜婕皶r。看來老天爺還是保佑我了呀！
我邊休息，教練邊對我說：＂我這是在模擬你掉下水后的場景。記住，永遠不要慌張，永遠都不要緊張。用你掌握的游泳技巧，自由發(fā)揮。你就不會像現(xiàn)在這樣了。＂聽了教練的話，我頓時明白了不少。
過了幾天，教練又測試了我一次，當(dāng)教練又一次在我不注意的時候，輕輕地把我推下了水。剛掉下水后，我還有點慌張，我心里對自己說：＂不要慌張，不要慌張。＂過了一會兒，我就像一只靈活的小魚，在游泳池里輕巧的游了起來。我感覺水在輕柔地撫摸著我。
上岸后，我如愿以償。因為我做到了，我按教練的指示成功了?？粗叹殞ξ倚α?，我那滴著水滴的臉蛋，也笑了。
我學(xué)會自由泳篇十二
每當(dāng)我看見媽媽單位的游泳證時，我都會忍不住哈哈大笑，想起我當(dāng)初學(xué)游泳的經(jīng)歷。
那時，由我的叔叔教我學(xué)游泳。我看見深深的游泳池時，禁不住打了一個冷戰(zhàn)。叔叔看見我不敢下水，便把我抱了下游泳池。
一下游泳池，我便嗆了幾口水，那種感覺可真難受。我上了岸，心想：我不能半途而廢，我一定要學(xué)會游泳！叔叔像看穿了我的心思，對我說：“那你看我游過去吧?！笨匆娛迨逑耵~兒一樣靈活地游到對岸，我張大了嘴，嘴巴里甚至都可以塞兩個雞蛋。
叔叔又游了回來，對我說：“可可，你看見了吧，游泳時，兩腿使勁往后蹬，雙手向兩邊用力一劃……”我對叔叔說：“我不會半途而廢的！”叔叔對著我微笑著點點頭。
我毫不氣餒地跳進游泳池，兩條腿使勁一蹬，兩手向兩邊一劃，便毫不費勁地游了起來。我一直游，一直游，游到對岸，我上了岸，跳起來對叔叔說：“我成功了！”叔叔開心地笑了。
我興奮不已，以后，我一定繼續(xù)練習(xí)游泳，游得更快！我一定會努力的！
我學(xué)會自由泳篇十三
我一開始下水學(xué)游泳的時候很害怕，因為我從來沒有學(xué)過游泳。有一個會游泳的大姐姐在旁邊，她可以不用游泳圈游泳，她教我怎么游泳。大姐姐沒有教妹妹，因為妹妹一開始就會游泳，所以有時候妹妹還會教我游泳。
后來我也可以不用游泳圈游泳了，那個姐姐看到游泳很開心。我一直還會游泳，可惜我現(xiàn)在已經(jīng)不常去游泳。
我學(xué)會自由泳篇十四
以前，我總是以為自由泳是自由自在的游泳。結(jié)果開始學(xué)才發(fā)現(xiàn)，自由泳并不像我想象的那么簡單。
來到游泳池，教練開始教我學(xué)習(xí)打腿動作。光是要求就讓人覺得很不自由：兩條腿像雙筷子似的，要伸得筆直筆直，而且在水中打腿時必需打出水花才能作數(shù)；練了幾個回合，感覺自己剛跑完800米似的，腿軟綿綿的，沒什么力氣了。
打腿動作過關(guān)之后，就開始加入上肢動作——劃手。劃手也不是那么自由：首先用左手抓住浮板的中間，用右手劃水；然后再用右手抓住浮板的中間，用左手劃水。這樣交替著練習(xí)，手開始不自覺地抖了起來，再加上打腿動作，我的整個人早已筋疲力盡了！
換氣則是和劃手動作配合在一起的。這時麻煩就來了，因為側(cè)頭換氣比蛙泳的抬頭換氣難的多了，一不小心就會嗆水，若只專注于換氣，又會出現(xiàn)手腳動作的不協(xié)調(diào)；若換氣時頭側(cè)的過度了，那么整個人就會左右擺動……把我弄得手忙腳亂！
學(xué)了幾天后，我開始嘗試游完泳道。我深吸一口氣，屏住呼吸向前游，游了5米左右，覺得自己快屏不住氣了，試著一只手用力劃水，身子一側(cè)，微微一抬頭，浮出了水面，吸了一口氣，另一只手繼續(xù)劃水；就這樣手腳協(xié)調(diào)地打著水向前游……哇，我竟一口氣游了25米，心中暗暗自喜！
這自由泳游起來像一條快樂的魚兒，在無邊無際的大海里遨游，是那么的自由自在，那么的無拘無束！但是，學(xué)起來并沒有那么的自由！
我學(xué)會自由泳篇十五
盛夏季節(jié)，酷暑難耐，地上就好像下了火一樣，熱氣蹭蹭、蹭地向上冒。人們都躲在空調(diào)房里，不敢出門，生怕這毒辣的太陽把自己曬化了，我也不例外。
一天黃昏時候，天氣漸漸的涼了下來，爸爸提議帶我們?nèi)ヂ窐蛴斡荆倚睦飫e提有多高興。三那兩下子，就沖上了車，很快就到了目的地。
體育館門口擠滿了人，排了好久的隊才買到票，還買了游泳圈。便和媽媽分開了，畢竟男女有別嘛！我還是第一次見這么大的游泳池，換好裝備后，便迫不及待地跳下水去。那當(dāng)時的心情只能用一個字形容“爽”。
我不會游泳，套著泳圈在淺水區(qū)里走來走去，很羨慕那些會游泳的小伙伴。我便向爸爸提出要求：“爸爸，你能教我游泳嗎？”
“好哇”
我心里特別的高興，來到爸爸面前。他先向我做了完整的示范。“游泳挺簡單的嘛！”我嘟囔著，迅速脫掉游泳圈，學(xué)著爸爸剛才的樣子。誰知道，剛接觸水面，就喝了好幾口水，嗆得我喘不過氣，但是我并沒有因此而放棄。
爸爸看穿了我的心思，便對我說：“做任何事都不要心浮氣躁，游泳是方法的。”爸爸又給我示范了一次慢動作。我點了點頭，準(zhǔn)備第二次嘗試，剛?cè)胨瓦B著喝了好幾口水，水從鼻子跑出來，怪難受的。心中有些憤怒，用手奮力的拍打著水面發(fā)泄。
爸爸來到了我身邊，對我說：“記住，手要拍水，一只手上，一只手下，像電視里的運動員那樣去游，腳要不停的向后蹬。這樣才能游得好。”聽了爸爸的指導(dǎo)，我便運用他教的方法，開始了游泳，每當(dāng)我沒力氣時，便吸一口氣，還在心里想：我一定能游得很好的。果然大有長進。
時間不早了，我們一家三口都坐上了回程的車，回家了。這一天，我學(xué)會了很多，因為我終于從旱鴨子變成了真鴨子了。
我學(xué)會自由泳篇十六
我這個孩子從小就不認(rèn)真，怎么也改正不了，自從媽媽教育了我，我這毛病現(xiàn)在好多了，學(xué)習(xí)成績也逐漸上升了。
事情發(fā)生在我上三年級的時候。快要期中考試了，可我呢，還一點兒不緊張，到了數(shù)學(xué)考試時就被一道題難住了。我絞盡腦汁，最終才解答出來，我很驕傲，可是當(dāng)考試后和同學(xué)們對答案的時候，我被他們的話驚呆了——我錯了許多。考試卷發(fā)下來了。我是倒數(shù)第12名，我想：這下可慘了。
我難過極了，慢悠悠地回了家。媽媽問我成績，我只好低沉地如實回答，媽媽頓時氣憤起來，可她沉思了一會兒說：“我今天要教一教你?！比缓蟀盐医械綍琅宰?。媽媽嚴(yán)肅地對我說：“你這種不認(rèn)真的毛病該改一改了！掌握了正確的方法，才能提高學(xué)習(xí)成績。比如在做課文填空題時，填好后再讀幾遍，看看通順不通順；做完數(shù)學(xué)計算題，先驗算，再從驗算上檢查?！蔽易谝贿呎J(rèn)真地聽著，心里默默地記著?！澳銇碜鲆粋€單元測試題吧。”媽媽對我說。我不情愿地答應(yīng)了。按照媽媽教我的方法，測試題很快做完了，我檢查了兩遍，然后拿給媽媽看。媽媽改了改，一題沒錯，她的'臉開始由“陰轉(zhuǎn)晴”，顯得很高興：“不錯不錯，考試的時候也應(yīng)該這樣?！?BR> 到了第五單元考試時，我就像做家庭作業(yè)一樣，認(rèn)認(rèn)真真地去做，而且作文也寫得很長。過了兩天，試卷發(fā)下來了，作文滿分30分，我得了29分，語文知識滿分70分，我得了66分，總成績第一名！這是我?guī)啄晷W(xué)生活中的第二次。我興高采烈地回到家，把這件“大事”向媽媽“報告”，全家人高興得不得了。我想：這個第一名不是普通的第一名，而是一個母親對孩子辛勤教育的結(jié)果。
這件事雖然已過去了一年了，但它讓認(rèn)真。
我學(xué)會自由泳篇十七
每一個人都會受到別人的幫助，但不一定所有被別人幫助的人會回報。在我很小的時候媽媽就教會我讀書寫字。使我在知識的海洋里，像小魚一樣遨游。但我從來沒有回報過她，連聲謝謝都沒有。
記得有一次，我發(fā)高燒，渾身難受，爸爸還出差不在家，我和媽媽住在外婆家里。媽媽對我百般關(guān)愛，噓寒問暖。整夜守候在我身邊，用酒精給我擦身體降溫。那時正是三伏天，媽媽忙得滿頭大汗，我心痛的對媽媽說：“媽媽，你睡一會吧！我好多了?！眿寢尯敛辉诤醯恼f：“我不困，只要你快些好，媽媽累點苦點都沒關(guān)系?！拔腋屑さ赝鴭寢屨f：“媽媽我難受了。你還是休息一會吧?！眿寢屝χ鴮ξ艺f：“太好了，我們終于戰(zhàn)勝了病魔。睡覺吧。”媽媽輕撫著我的頭，為我唱起搖籃曲，我甜甜地睡著了。第二天早上看到媽媽面容憔悴，疲憊不堪地樣子我好心痛。
媽媽，我一定好好讀書，以后一定回報您對我的愛，不辜負你對的培育。
我學(xué)會自由泳篇十八
每當(dāng)在游泳池，我蹬著腿前行，總羨慕身邊游得像飛魚一樣快的自由泳姿勢的人。我暗下決心：這個暑假我一定要學(xué)會自由泳。
轉(zhuǎn)眼暑假到了，我和同班的幾名同學(xué)一起來到齊匯維景游泳館學(xué)習(xí)自由泳。
第一天，教練先讓我們趴在岸邊練習(xí)打腿。動作要領(lǐng)：繃直腳尖，腳腕用力在水面上快速的上下打腿，一個動作整整練了20分鐘，累得我腳都抬不起來了。剛想休息時，教練又說：“學(xué)習(xí)自由泳光靠打腿是不夠的，還要配上劃手?！眲幼饕I(lǐng)：伸直雙手，手臂從肚子位置向后推，回來時抬高胳膊肘，將手臂一下伸入水中……按照教練說的要領(lǐng)，我們認(rèn)真地練著。
接下來的幾天里，我們一直在不停地重復(fù)練習(xí)這幾個動作。終于到了第五天學(xué)習(xí)換氣，動作要領(lǐng)：每劃行3次換一次氣，換氣時，頭微向一側(cè)，露出半邊臉，張大嘴巴，吸一口氣，接著把頭伸入水中……終于到我們下水游了，當(dāng)我把所有的動作配合在一起時，身體就不聽使喚了。只要頭一伸出水面，手腳就亂套，于是我對學(xué)習(xí)自由泳失去了信心?？墒?，回想起在泳池看見自由泳姿的人在水中穿梭時，他們那輕盈的'身影又讓我鼓起了勇氣，繼續(xù)加倍練習(xí)。
時間一天天過去，我不停地練習(xí)，不斷地努力，動作越來越熟練，速度也越來越快，泳姿也越來越標(biāo)準(zhǔn)……現(xiàn)在我已經(jīng)能一口氣游10米了，雖然每天練的手腳酸痛，可是我心里卻樂開了花，因為在這個假期里，我又學(xué)會了一項新泳姿——自由泳。
游泳不但可以鍛煉身體，還讓我懂得了：無論做什么事情，只要堅持不懈的努力，付出汗水，就會取得成功。
我學(xué)會自由泳篇十九
暑假我報了一個游泳培訓(xùn)班，這是我第一次學(xué)自由泳，我興奮極了！
一進游泳館，我就來到更衣室換好泳衣，找到教練。教練的個子還算中等，留著小平頭，長著一張方形臉，眼睛不是很大，但很有神，說起話來簡短又有力，也很有氣勢。我心想：這個教練好嚴(yán)肅，看著好像挺厲害的哦！
這時，何教練告訴大家每天訓(xùn)練集合的時間和要求，然后就開始上第一節(jié)課了。
經(jīng)過一個多小時的訓(xùn)練，我學(xué)會了自由泳的第一個基本功——踢腿初步掌握了?？吹街車拇蟾绺绱蠼憬愣加蔚倪@么好，我暗自下決心：一定要超過他們，比他們游的好。
終于下課了，我疲憊地回到家，心想：好累??！從來沒有像今天這么累過！
我學(xué)會自由泳篇二十
前幾天，我終于學(xué)會了自由泳。我別提有多高興啦，在游泳池里游來游去，像一條自由自在的小魚兒，也顧不上手酸腳麻了。不過剛開始學(xué)時，可是吃了不少苦頭的。
還記得第一天，教練讓我們趴在岸上，把腿放在水面上，學(xué)習(xí)打腿，并且要求我們腿抬得要高、打得要快。當(dāng)時，我感到非常難受，腳非常酸，可我還是忍著痛，不然怎么能學(xué)會自由泳呢？打完腿，教練讓我們下水，要求我們雙手合十，腳蹬池壁，再打腿，一直向前游，能游多遠是多遠。如果憋不住氣了就站起來。我們按照教練的要求認(rèn)真地反復(fù)地練習(xí)著——直到下課。下課后，教練還叮囑我們回家得繼續(xù)練習(xí)打腿三百個。
第二天，教練又讓我們打腿，打完腿，便開始教我們手臂動作，準(zhǔn)備動作是兩手朝前方伸直并重疊。手臂動作分為三步，第一步：右手向下由后向前擺一圈；第二步：左手向后擺半圈，頭向左轉(zhuǎn)，右耳貼住水面，嘴巴張開換一口氣，第三步還原。教練說：“只要記住這三步動作再加上打腿，就可以學(xué)會自由泳了?！庇谑牵覀?yōu)榱藢W(xué)會自由泳，爭分奪秒地努力練習(xí)。剛開始的時侯，我每換一口氣，便會嗆進一口水，但我并不灰心。在接下來的幾節(jié)課里我繼續(xù)努力練習(xí)，漸漸得，我游得越來越快，動作也越來越熟練，最后我竟然可以在第13泳道里由頭游到尾，而且中途也不再需要站起來休息了。當(dāng)時我十分激動！不過我并不驕傲，繼續(xù)在游泳池里努力練習(xí)，爭取能獲得更大的進步！
光陰似箭，日月如梭。一眨眼就到了最后一節(jié)課——家長觀摩課。不過我一點兒也不緊張，想到可以把自己的新本領(lǐng)展示給爸媽看，心里竟還有一點小激動。我像一條歡樂的小魚在泳池中“嘩啦、嘩啦”地游來游去……想到這兒，我現(xiàn)在心里還美滋滋的。學(xué)會自由泳的喜悅一點兒也沒有減少，反而還添加了呢！
我學(xué)會自由泳篇二十一
每個人的一生中都會學(xué)到各種技能，如彈鋼琴，下圍棋，畫畫等，要說什么那應(yīng)該就是游泳了吧。今天，我換好游泳衣，就進了泳池里面。泳池的水真冰?。∠袷窃诒窭镆粯?，凍得我一直發(fā)抖，不禁抱緊了身體。這是第10節(jié)課了，教練讓我們鞏固換氣。于是我一邊蹬腿，一邊在水里吐氣，一不小心，嗆了一口水，我大叫起來，把頭露出水面，抹抹鼻子和臉，再試一下！這次雖然成功了，但是卻游不出多遠。于是教練把我叫去說了幾點后就跑開了，我只好不斷的練習(xí)。我覺得練習(xí)夠了，就為自己尋了一塊空曠的地方，嘗試游到對岸，我一路咕嚕地吐氣，換氣，終于到達了對岸。做事只要有恒心，就一定會成功！