總結(jié)是對過去的記錄和總結(jié)，也是為未來的規(guī)劃和目標(biāo)鋪墊。做好總結(jié)可以幫助我們找到問題并提出改進的措施。是一種表達個人思想和情感的方式，可以培養(yǎng)寫作能力和思維能力。如何寫一篇優(yōu)秀的詩歌，需要有靈感的啟發(fā)和對語言的巧妙運用。以下是小編為大家整理的詩歌作品，希望能給您帶來靈感和欣賞的愉悅。
合理作息倡議書篇一
親愛的同學(xué)們：
陶行知先生曾經(jīng)說過：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命開玩笑?！比欢?，身體的健康與否則是和飲食息息相關(guān)的。
目前，我國學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀，盡管膳食熱量供給基本達到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)明顯不盡如人意。學(xué)生膳食中植物源性鐵的比例過高，鐵的質(zhì)量差，吸收少。學(xué)生鈣質(zhì)攝入不足，僅為有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的一半左右，這主要是學(xué)生膳食中奶制品和豆類等消費偏低所致。
偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅干等。還有一些同學(xué)總愛吃一些三無食品。同時，缺乏體育運動和身體鍛煉。但同學(xué)們可曾知道這些三無食品的危害性。
無廠名、廠址、生產(chǎn)日期的“三無”食品，多數(shù)是用有毒、有害、變質(zhì)或劣質(zhì)原料制作的食品?！叭裏o”食品是最不安全食品。據(jù)有關(guān)部門調(diào)查三無食品的危害性極大，且學(xué)校周邊的小攤上三無食品又猶為較多讓許多家長無奈。下面由我宣讀三無食品的危害性?？ㄆ?、玩具與食品混合包裝，造成了食品的二次污染。
不合格的`膨化食品、腌制和油炸食品衛(wèi)生指標(biāo)中的菌落數(shù)、大腸菌群、過氧化值指標(biāo)超標(biāo)，還能產(chǎn)生亞硝胺、鉛等致癌物質(zhì)，食用會導(dǎo)致胃腸不適、腹瀉并損害肝臟。
果凍、糖精、飲料、巧克力、方便面、罐頭和泡泡糖等兒童不宜多吃，在這類小食品中大多加入了防腐劑、色素、甜味劑等添加劑，食用過量會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成危害。不合格果脯、蜜餞中甜蜜素超標(biāo)，不合格烤魚片、牛肉干等食品中大腸菌群和菌落總數(shù)超標(biāo)。
所以，為了同學(xué)們的健康保障，現(xiàn)學(xué)校規(guī)定不允許同學(xué)在校外購買三無食品或早餐帶入校園。
接著，此時此刻我向全校同學(xué)發(fā)出倡儀，要健康飲食。
健康飲食需從一日三餐著手。以下為營養(yǎng)推薦食品：早餐最好吃一些營養(yǎng)豐富的東西，要有足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質(zhì)，包括粗糧谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。午餐要葷素搭配好，盡量吃飽，為了營養(yǎng)均衡，應(yīng)經(jīng)常變換菜色，但是不宜吃太多油膩的食物。晚餐可根據(jù)自己喜好，以富含碳水化合物的食物為主，但蛋白質(zhì)和脂肪類盡量少吃。同學(xué)們！讓我們行動起來，做到健康飲食，以一個健康的狀態(tài)，來迎接美好的明天！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
合理作息倡議書篇二
親愛的同學(xué)們：
圖書館是文明之圣地，知識之殿堂。大學(xué)里幾乎每個人都曾在這里充實知識，在這里想象，在這里夢想。安靜、舒適、文明的圖書館會讓每個人有歸屬感，讓每個人在畢業(yè)后仍懷念這個如天堂般的地方。目前，圖書館安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，常被一些突然的嘈雜聲、不合時宜的“朗朗”讀書聲以及其它不文明的行為所擾亂。好的行為、好的習(xí)慣，是收獲美好人生的起點，為了讓同學(xué)們共同擁有一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們倡議：
1、請您在入館時按序排隊，不推不擠，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的良好素質(zhì)。
2、請您在圖書館學(xué)習(xí)時，保持安靜;請將手機設(shè)為震動和靜音狀態(tài);不大聲喧嘩，不發(fā)聲朗讀;盡量輕走慢行，為自己和他人營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。
3、請您在座椅上休息或閱覽圖書時，文明就坐;不搶座、不占座，不做不文明舉止;請愛護公共設(shè)施，保持環(huán)境衛(wèi)生。
4、請您在圖書館的任何一處，均能保持良好的行為，文明用語，相互監(jiān)督，相互提高。
“求知而來，載知而歸。”請同學(xué)們從現(xiàn)在起，從每個細節(jié)行動起來吧!大力弘揚社會主義核心價值觀和學(xué)校核心價值理念，爭做一個知禮守禮、追求知識，充滿愛心的讀者，充分展現(xiàn)理工大學(xué)子良好的精神風(fēng)貌。
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
合理作息倡議書篇三
全校各位同學(xué)：
一個愉快而有意義的寒假過去了，承載新春的喜悅，沐浴和煦的陽光，懷抱著嶄新的憧憬和希望，你又長大了一歲，又將開始新的學(xué)習(xí)生活。
過年長輩給晚輩壓歲錢是我國的傳統(tǒng)，它代表著長輩對晚輩的美好祝福，期望孩子在新的一年里健康成長，學(xué)習(xí)進步。近年來，隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，長輩給的壓歲錢也是水漲船高，在一些同學(xué)中間便形成了盲目消費、互相攀比，奢侈浪費的不良風(fēng)氣。嚴重有悖于長輩給壓歲錢的初衷。當(dāng)前，我國正在大力建設(shè)節(jié)約型社會，作為一名21世紀的好少年，要樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，將每一分錢都用在最需要的地方。為了使同學(xué)們更有效合理地使用“壓歲錢”，使“壓歲錢”花得更有意義，我們特向大家發(fā)出如下倡議：
一、奉獻一片愛心，收獲幸福滿懷。都說人類最崇高的行為是“奉獻”，人類最溫暖的力量是“關(guān)愛”，關(guān)注社會、同情弱者、幫助他人、奉獻愛心是我們義不容辭的責(zé)任。從“壓歲錢”中拿出一元錢，或許不夠買一瓶可樂，不夠吃一個漢堡……但眾人拾柴火焰高，涓涓細流亦能匯成愛心的大潮。如果同學(xué)們每人都捐出一元“壓歲錢”，便可為孤兒、殘障兒童等需要社會特別關(guān)注的小伙伴們買一支筆、一本書、一件衣服……同學(xué)們，積極行動起來吧，伸出你的友愛之手，獻出一片愛心，你將收獲幸福滿懷。
二、購買一本好書，積累一生財富。“少年易老學(xué)難成，一寸光陰不可輕?！鼻嗌倌觌A段正是人一生中最佳的學(xué)習(xí)時期，讀好書，不僅可以開闊眼界，增長知識，而且可以涵養(yǎng)文字，沉靜心靈。一本好書可以帶給你啟迪，為你扣響知識的大門，積累起一生的財富，讓你從中受益無窮。因此，用壓歲錢買上一本好書是種很不錯的選擇。
三、弘揚傳統(tǒng)美德，報答養(yǎng)育之恩。父母養(yǎng)育之恩，重于泰山。孝敬父母是中華民族的傳統(tǒng)美德。青少年學(xué)生應(yīng)學(xué)會感恩，在父母生日或重大節(jié)日時，用壓歲錢為父母買一份或者親手做一件有意義的禮物，向父母表達孝親之情，感謝他們?yōu)槟愕某砷L付出的心血，讓父母展一個歡顏，得一份驚喜。
四、樹立理財觀念，養(yǎng)成良好習(xí)慣。人生需要規(guī)劃，錢財需要打理。同學(xué)們可以通過打理壓歲錢，從小樹立正確的理財觀念，養(yǎng)成良好的理財習(xí)慣?？稍O(shè)立小賬戶，制定計劃，量入為出，把錢花在該花的地方，比如購買學(xué)習(xí)用品，參加教育儲蓄等。
全校各位同學(xué)，用壓歲錢還可心做很多有意義的事，如為家庭購買節(jié)電節(jié)水設(shè)備，既補貼家用，又節(jié)約能源;利用壓歲錢積極參與植樹護綠活動，為我們的魅力城市再添一分綠等等。望同學(xué)們“從我做起、從小事做起，從現(xiàn)在做起”，用好壓歲錢，養(yǎng)成高尚的思想品質(zhì)和良好的道德情操，繼承和發(fā)揚勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，爭當(dāng)一名“愛國、守法、誠信、知禮”的現(xiàn)代小公民，為構(gòu)建最具魅力、效益、和諧的新城區(qū)作出應(yīng)有的貢獻。
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
合理作息倡議書篇四
親愛的嘉園學(xué)子：
“宿舍是我家，作息文明靠大家。”學(xué)生宿舍是我們每一個同學(xué)在學(xué)校溫馨的家，我們身邊的舍友均來自不同的地方，有不一樣的作息習(xí)慣。作為這個家庭的一員，我們要尊重每一位舍友的作息習(xí)慣，維護好“家”的和諧，為忙碌了一天的舍友營造一個舒適的睡眠環(huán)境，同時也讓自己疲憊的身體得到適量的休息。作為大學(xué)生，我們面臨著學(xué)習(xí)與就業(yè)的雙重壓力，只有擁有健康的身體，才能從容地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。為了保證同學(xué)們的身體健康，為廣大同學(xué)營造良好的宿舍生活環(huán)境，特向全校同學(xué)發(fā)出遵守校紀校規(guī)、按時作息的倡議：
一、合理安排作息時間，保持健康的身體和良好的精神狀態(tài)。
醫(yī)學(xué)表明，熬夜容易破壞生物鐘的平衡，打亂人體器官的正常運作規(guī)律，容易引起判斷力減弱、思維遲鈍、協(xié)調(diào)功能不良，甚至引發(fā)各種嚴重疾病，造成人身傷害，影響身心健康。睡眠不足可造成心理疲乏，情緒不穩(wěn)，行為異常，引起焦慮、憂郁、急躁等不良反應(yīng)，還可能出現(xiàn)雙重人格，甚至誘發(fā)精神病。早睡早起，是自古以來的養(yǎng)生之道。合理的作息時間百利而無一害，正青年的我們更應(yīng)該在按時作息，積極鍛煉，積累健康財富，為人生打下堅實的基礎(chǔ)。
二、尊重自己、尊重他人。盡自己一份力量營造我們和諧的宿舍環(huán)境。
大學(xué)生宿舍是我們同學(xué)共同生活、休息的重要場所，宿舍的生活秩序需要我們共同去維護。我們應(yīng)該相互尊重，多為他人著想，不影響他人的正常休息。希望大家自覺遵守學(xué)生宿舍管理規(guī)定，嚴格遵守作息時間，共同營造自覺遵守作息制度的氛圍，維護宿舍的正常生活秩序，形成良好的宿舍風(fēng)氣。
同學(xué)們，宿舍是我們在大學(xué)的安樂窩，它不僅是我們休息、學(xué)習(xí)的第二場所，更是我們構(gòu)建與其他同學(xué)之間親密友誼的橋梁，我們理應(yīng)維護宿舍文明、保持相對充足的作息時間!讓我們積極響應(yīng)倡議，從我做起，從現(xiàn)在做起，按時作息，努力學(xué)習(xí)，珍惜寶貴的大學(xué)光陰，共建良好宿舍作息文明!
學(xué)生會。
合理作息倡議書篇五
全體員工：
今天您節(jié)約了嗎？節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德、增強節(jié)約意識，杜絕鋪張浪費是每位員工應(yīng)盡責(zé)任。我們稍加留意就會發(fā)現(xiàn)自己身邊確實存在著這樣或那樣浪費現(xiàn)象。公司倡議合理節(jié)約,從你我做起,從節(jié)約“一滴水、一度電、一粒米、一張紙、一升油、一塊料”開始：
[第一條：節(jié)電]。
“少開一盞燈,節(jié)約一度電”,努力做到人人節(jié)約用電,隨手關(guān)燈,人走燈滅,人離扇停,白天光線充足時,不要開燈,估計10分鐘以上用不到的“機器設(shè)備、電腦、電燈、打包機”時請關(guān)閉電源。這項措施對省電很重要，請一定要落實好。
辦公室夏季使用空調(diào)原則：能用風(fēng)（吊）扇解熱，絕不使用空調(diào)；確實感覺熱開空調(diào)（來客除外）關(guān)好門窗。冬天開空調(diào)原則：確實感到冷，影響工作時，才開空調(diào)。
[第二條：節(jié)水]。
洗手和洗碗提倡合理用水方法：開水龍頭時控制好出水量，用水過一遍手或碗后先關(guān)閉水龍頭，待用洗潔精等洗完手或碗后，再開水龍頭沖2遍（這樣可以省一半水，流掉也是白白浪費，何不為公司節(jié)約），確保人走水?dāng)啵蝗绨l(fā)現(xiàn)滴漏水現(xiàn)象，請及時通知車間領(lǐng)導(dǎo)或董助。
[第三條：節(jié)油]。
油費漲厲害，通過跟客戶有效溝通貨車能合并或調(diào)配跑一趟絕不跑二趟，每減少一趟，來回可省幾十元。叉車裝卸等待中，如預(yù)估要等幾分鐘，先息火。
[第四條：節(jié)紙]。
提倡雙面用紙，不浪費一張紙。盡量利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢（電子郵件或qq溝通工具）減少紙張使用；不隨便丟棄有空白面紙或舊文件,可裝訂做草稿紙用。
[第五條：節(jié)料]。
合理使用材料，盡可能做到邊角料、歷史遺留件、及物資再利用。把存在質(zhì)量問題原材料及時退給倉庫，由倉庫退給供應(yīng)商。把沒用零部件放到規(guī)定地方，由公司定期統(tǒng)一回收。
[第六條；節(jié)糧]。
節(jié)約糧食，洗米時不要將米流到水槽里；吃不了那么多事先少蒸點；就餐時盡量把碗中米吃干凈，杜絕日常用餐中不合理浪費現(xiàn)象。
公司號召全體員工加強自律，杜絕使用公家東西不心痛現(xiàn)象，要把企業(yè)東西當(dāng)成自己東西來對待，以主人翁態(tài)度做好本職節(jié)約工作，減少或制止一切不必要浪費現(xiàn)象，以表對企業(yè)知遇之恩。管理干部要以身作則，起模范帶頭作用，從今天起加強節(jié)約監(jiān)管，凡要求員工做到的，自己首先做到。節(jié)約操作簡單，一切歸結(jié)員工良好習(xí)慣養(yǎng)成，是舉手之勞事。關(guān)鍵就看員工實際行動。希望通過此活動有助于降低公司能耗和成本，為提高企業(yè)效益貢獻每位員工應(yīng)有力量！
合理作息倡議書篇六
通過飲食來調(diào)理：
如果晚餐吃得太晚，肚子吃得飽飽的，立刻就睡覺的話，那當(dāng)然是睡不著的。假如吃太多纖維性的食物，這些食物會使胃腸的刺激增強，從而導(dǎo)致肚子發(fā)脹，繼而引發(fā)失眠。老年人晚餐最好是吃一些比較容易消化，不會給胃腸造成負擔(dān)的食品，晚餐吃得早一點，最好是安排在就寢的兩、三個鐘頭以前。
當(dāng)煩躁不安睡不著時，喝上一杯適口糖開水，能使人慢慢平靜下來進入夢鄉(xiāng)。因為糖開水入口后，體內(nèi)將產(chǎn)生一系列化學(xué)反應(yīng)，最后產(chǎn)生大量的血清素，使大腦皮層受至抑制而進入安眠狀態(tài)。
調(diào)節(jié)作息時間：
可以在飯后半小時的時候散一下步，但不要太久，調(diào)理好自己的情緒，良好的情緒也有助于睡眠，可以早起鍛煉，制定合理的作息時間，白天的時候盡量避免睡太長的時間，最好不要熬夜，是養(yǎng)成早睡早起，晨練的好習(xí)慣，這樣就可以來調(diào)理失眠的情況。
保持良好的心態(tài)：
有很多老年人常常會覺得自己老了，常常因為擔(dān)心自己的生活、身體健康、經(jīng)濟等等而影響睡眠，老年人應(yīng)該要保持良好的心態(tài)，學(xué)會放松情緒。
合理作息倡議書篇七
親愛的同學(xué)們：
一寸光陰一寸金，時間對我們來說是最寶貴的。如何合理安排作息，對于全校同學(xué)來說，都是至關(guān)重要的——合理的作息，充足的睡眠，將為我們帶來充沛的精力和健康的身體。
部分同學(xué)喜歡熬夜通宵自習(xí)或者玩電腦游戲，事實上熬夜學(xué)習(xí)效率低，效果差;熬夜玩游戲更是在無謂地消耗健康，消耗生命。同時，學(xué)生寢室是集體宿舍，熬夜通宵還將影響到其他同學(xué)作息，影響他人學(xué)習(xí)生活，引起同學(xué)之間不必要的矛盾或沖突。醫(yī)學(xué)表明，熬夜容易破壞生物鐘的平衡，打亂人體器官的正常運作規(guī)律，容易引起判斷力減弱、思維遲鈍、協(xié)調(diào)功能不良，甚至引發(fā)各種嚴重疾病，造成人身傷害，影響身心健康。睡眠不足可造成心理疲乏，情緒不穩(wěn)，行為異常，引起焦慮、憂郁、急躁等不良反應(yīng)，還可能出現(xiàn)雙重人格，甚至誘發(fā)精神病。
絕大部分同學(xué)和家長強烈呼吁學(xué)校實行定時熄燈制度，國內(nèi)其他高校尤其是名牌大學(xué)無不實行按時作息制度。學(xué)校堅持“以人為本，學(xué)生第一”，在多次調(diào)研求證的基礎(chǔ)上，撥款200萬元進行了電路分設(shè)改造，并開放通宵教室供同學(xué)們使用。一方面幫助同學(xué)們降暑、驅(qū)蚊;一方面要求同學(xué)們按時作息，注意身體健康，保持旺盛精力投身于學(xué)習(xí)。我們在此呼吁全體同學(xué)，希望大家能夠理解學(xué)校的良苦用心，為了自己的健康和學(xué)業(yè)，合理安排每天的作息時間表，充分利用每一分每一秒，提高自己的學(xué)習(xí)和工作效率。
在此，我們特向廣大同學(xué)發(fā)出以下倡議：
1.愛校如家，從我做起，以學(xué)業(yè)為重，以集體為重;。
2.遵守規(guī)定，杜絕晚歸，杜絕電腦游戲，按時就寢;。
3.早睡早起，按時上課，好學(xué)求進，學(xué)好本領(lǐng);。
4.熱愛生活，樂觀開朗，勤于鍛煉，強健體魄;。
希望各級學(xué)生干部，嚴于律己，身體力行，以身作則，率先垂范，處處起骨干帶頭作用，嚴格執(zhí)行并積極宣傳學(xué)校的作息制度，帶動全校同學(xué)合理安排時間，按時作息。
大學(xué)生正值青春年華，是長身體、學(xué)知識的大好時機。我們應(yīng)充分珍惜這段黃金時間，端正態(tài)度，刻苦學(xué)習(xí)，要按照學(xué)校要求，按時作息，積極鍛煉身體，為人生打下堅實基礎(chǔ)。作為祖國未來的希望，我們要不斷鞭策自己，不懈努力，追求進步，讓青春在拼搏中升值!
合理作息倡議書篇八
親愛的同學(xué)們：
“宿舍是我家，文明靠大家。”在這生機盎然的春天里，當(dāng)清晨的陽光攀上枝頭，你是否還貪戀著被窩而忘記了“一年之計在于春，一日之計在于晨”?當(dāng)夜深人靜的時候，你是否還活躍在qq和游戲里而廢寢忘息、勞神傷身影響第二天的學(xué)習(xí)甚至影響別人的休息?每天24小時，對我們一樣公平，可是有的人健康、充實而快樂，用勤奮拉長時間維度，而有的人則“慷慨”地讓出早晨，又在本該休息的夜晚“游戲”人生。我們相信，沒有人愿意在最美的青春年華里虛度光陰，更沒有人愿意看著自己遠離目標(biāo)而無動于衷。為了做到文明作息、健康生活，文學(xué)院大學(xué)生公寓黨員工作站向全體師大學(xué)子發(fā)出如下倡議：
一、相互尊重，嚴格遵守作息時間。
宿舍是我們共同的生活和休息場所，我們的舍友來自四面八方，有不同的生活和作息習(xí)慣。身為大家庭的一員，我們應(yīng)當(dāng)相互尊重，多為他人著想，共同營造自覺遵守作息制度的氛圍，從而維護好“家”的和諧。我們都知道，熬夜容易破壞生物鐘的平衡，打亂人體器官的正常運作規(guī)律，導(dǎo)致判斷力減弱、思維遲鈍、協(xié)調(diào)功能不良，甚至引發(fā)各種嚴重疾病，影響身心健康。建議大家合理作息，早睡早起，加強晨練，從而為一天的學(xué)習(xí)、工作和生活提供充沛的精力。
二、嚴格自律，合理規(guī)劃大學(xué)生活。
大學(xué)是一個相對寬松和自由的環(huán)境，沒有了家長的管束和老師的說教，我們自己可支配的時間也比較多，在這種情況下，同學(xué)們的自律意識就顯得尤為重要。怎么樣管理好、規(guī)劃好自己的時間，對于不斷完善自我、提升自身綜合素質(zhì)起著關(guān)鍵性作用。宿舍不僅是我們生活的家，同時也是學(xué)習(xí)的第二場所，是一個培育和見證我們成長的地方，建議大家從現(xiàn)在開始，規(guī)劃好每一天的生活，告別不良習(xí)慣，按時作息，以飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)業(yè)中去，塑造一個優(yōu)秀的自己。
三、互相監(jiān)督，共建和諧溫馨家園。
宿舍不僅是我們休息、學(xué)習(xí)的重要場所，更是我們與其他同學(xué)建立親密友誼的橋梁，是我們交流溝通、增進了解、愉悅性情的溫馨家園。文明和諧的宿舍環(huán)境，團結(jié)向上的良好氛圍，無疑將對我們的學(xué)習(xí)、工作和生活產(chǎn)生積極的影響，對我們每個人的成長起到良好的促進作用。為此，維護共同的生活環(huán)境是我們每個成員的責(zé)任，讓我們相互提醒，相互監(jiān)督，從我做起，從今天做起，健康生活，文明作息，共建和諧溫馨家園。
合理作息倡議書篇九
親愛的同學(xué)們：
春節(jié)給孩子壓歲錢是我國的傳統(tǒng)習(xí)俗。隨著人們生活水平的不斷提高，壓歲錢也水漲船高，少則數(shù)百，多則上千。新春伊始，萬象更新，當(dāng)你們以飽滿的熱情，充沛的精力，愉快的心情重返校園的時候，你們是否考慮過這樣一個問題：如何讓壓歲錢變得更有意義?然而少數(shù)學(xué)生把壓歲錢用于上網(wǎng)打游戲、買零食、挑高級昂貴玩具等等，這讓家長、老師感到十分擔(dān)憂。現(xiàn)結(jié)合同學(xué)們的自身情況，圍繞如何用好壓歲錢問題，特向全校同學(xué)們發(fā)出如下倡議：
1.壓歲錢是長輩對晚輩的一種美好的祝愿。我們應(yīng)當(dāng)將這種祝愿轉(zhuǎn)化為我們學(xué)習(xí)上的動力,倍加珍惜。好好學(xué)習(xí)，用自己優(yōu)異的成績回報長輩們的心意。
2.購買一些好書。因為高爾基說過，書籍是人類進步的階梯。書籍是我們的朋友，好的書可以啟迪我們的生活，可以為我們扣響知識的大門。
3.為父母送一份禮。3月8日是國際婦女節(jié)，也是全天下母親共同的節(jié)日。父母養(yǎng)育之恩，重于泰山。孝敬父母是中華民族的傳統(tǒng)美德。青少年學(xué)生應(yīng)注重向父母表達孝親之情，可用小小壓歲錢為父母買一份或者親手做一件有意義的小禮物，讓父母展一次歡顏，得一份驚喜。
4.為老人獻一份愛。我們要發(fā)揚敬老愛老的優(yōu)良傳統(tǒng)?？梢岳秒p休日到敬老院或附近的孤寡老人家中，用小小壓歲錢給老人送上一件小禮物，與老人談?wù)勑?，為老人做一件好事、實事，向老人獻愛心。以自己實際的行動，來紀念3月5日這個特別的日子——雷鋒紀念日。
5.為自己理一份財。要通過打理壓歲錢，從小樹立正確的理財觀念，培養(yǎng)良好的理財習(xí)慣，從小學(xué)習(xí)“當(dāng)家”?？稍O(shè)立小賬戶，管好壓歲錢，將壓歲錢花在該花的地方，注重勤儉節(jié)約，積累財富。
6.為學(xué)校添一份綠。在3月12日植樹節(jié)即將到來之際，同學(xué)們可從壓歲錢中拿出一點買一盆花草，為班級添一點綠，添一點生機，帶來春天的氣息，美化我們的校園。
在此，學(xué)校倡議大家合理地使用壓歲錢，珍惜每一分錢，讓每一分錢都花得有意義,有價值!同學(xué)們,快快行動起來吧!從我做起、從現(xiàn)在做起，逐步養(yǎng)成高尚的思想品質(zhì)和良好的道德情操。
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
合理作息倡議書篇十
親愛的同學(xué)們：
壓歲錢，包含著長輩、親友們的殷殷之情，拳拳之心，寄托了他們莫大的希望。而如何用好壓歲錢，讓壓歲錢變得更有意義則更是他們關(guān)心的熱點和同學(xué)們議論的焦點。
隨著人民生活水平的不斷提高，文化素質(zhì)也不斷增強，現(xiàn)在，很多同學(xué)得了壓歲錢都不再用來上網(wǎng)、買玩具和零食，而是到書店里買書。據(jù)悉，從大年初二開始，每天都有大量的學(xué)生拿著嶄新的壓歲錢去買書。用壓歲錢買書儼然已經(jīng)成了當(dāng)今中學(xué)生的一種時尚。高爾基說過，書籍是人類進步的階梯。書籍是我們的朋友，好書可以啟迪我們的生活，可以為我們扣響知識的大門。對于正在求學(xué)路上的我們來說，用壓歲錢買上幾本好書未嘗不是一件好事。書，既避免了我們在為各種活動中因為言辭匱乏而感到尷尬，又能幫助我們開闊眼界、增長知識，同時也養(yǎng)成了愛讀書的好習(xí)慣。書還可以與伙伴們交換閱讀，增進彼此的情誼。
在此，學(xué)校倡議大家合理使用壓歲錢，把“壓歲錢”變?yōu)椤皦簹q書”珍惜每一分錢，讓每一分錢都花得有意義、有價值!同學(xué)們，快快行動吧!從現(xiàn)在起，用好壓歲錢，找一個坐標(biāo)，扮演一個角色，獲得一種感受，明白一個道理，養(yǎng)成一種品質(zhì)，從而提高自己的素質(zhì)。
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
合理作息倡議書篇十一
親愛的同學(xué)們：
隨著社會發(fā)展科技的發(fā)展，家庭面貌的變化，同學(xué)們手上都配有了手機。學(xué)生攜帶手機方便了與家長、同學(xué)間的聯(lián)系，而且隨著手機功能的日趨強大，它已經(jīng)成為我們生活的重要組成部分。
但是手機等電子產(chǎn)品就像一把雙刃劍，在給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來方便的同時，也帶來一系列的問題。大學(xué)生手機的不合理使用，浪費著我們大量的時間和精力，嚴重影響了我們的學(xué)習(xí)和生活。正值青春的我們，需要擁有偉大的理想和為之奮斗的激情，這樣才對得起自己的青春，才不枉父母和老師對我們的殷切期望。
所以我院在此倡議：為了理想，我們要合理使用手機，在一份寧靜中走向未來。
倡議如下：
1、上課主動不帶手機，專心致志聽課，提高課堂學(xué)習(xí)效率;遵守課堂紀律，不影響他人的學(xué)習(xí)，維持良好的課堂秩序。同學(xué)之間相互監(jiān)督，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
2、不沉溺于手機聊天、游戲等，周一至周五早7:00-12:00、下午2:30-5:30、晚7:00-9:30，盡量離開寢室去自習(xí)室自習(xí)，從而保障有效的學(xué)習(xí)時間。
3、做到勞逸結(jié)合，注意休息，保護眼睛，不長時間把玩手機。不影響自己和他人正常的'作息時間，堅持自律和他律相結(jié)合，營造積極、友好、和諧的宿舍氛圍。
4、養(yǎng)成使用手機的良好習(xí)慣，做到以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔，以理智的態(tài)度對待手機。不沉迷于手機聊天，不沉迷于手機電子書等，堅決抵制不良信息。嚴格要求自己，并對宿舍中迷戀手機的同學(xué)進行勸阻，宿舍同學(xué)互相帶動，共同提高。
5、黨員和學(xué)生干部要發(fā)揮模范帶頭作用，樹立標(biāo)桿形象。同學(xué)們，為了自己的理想，為了我們身上所肩負的責(zé)任，正確合理的使用我們的手機，讓它為我所用，促進我們的學(xué)習(xí)和成長。
數(shù)學(xué)與信息科學(xué)學(xué)院學(xué)生會。
2012年3月25日。
合理作息倡議書篇十二
親愛的嘉園學(xué)子：
學(xué)生宿舍是我們每一個同學(xué)在學(xué)校溫馨的家，我們身邊的舍友均來自不同的地方，有不一樣的作息習(xí)慣。作為這個家庭的一員，我們要尊重每一位舍友的作息習(xí)慣，維護好“家”的和諧，為忙碌了一天的舍友營造一個舒適的睡眠環(huán)境，同時也讓自己疲憊的身體得到適量的休息。作為大學(xué)生，我們面臨著學(xué)習(xí)與就業(yè)的雙重壓力，只有擁有健康的身體，才能從容地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。為了保證同學(xué)們的身體健康，為廣大同學(xué)營造良好的宿舍生活環(huán)境，特向全校同學(xué)發(fā)出遵守校紀校規(guī)、按時作息的倡議：
一、合理安排作息時間，保持健康的身體和良好的精神狀態(tài)。
醫(yī)學(xué)表明，熬夜容易破壞生物鐘的平衡，打亂人體器官的正常運作規(guī)律，容易引起判斷力減弱、思維遲鈍、協(xié)調(diào)功能不良，甚至引發(fā)各種嚴重疾病，造成人身傷害，影響身心健康。睡眠不足可造成心理疲乏，情緒不穩(wěn)，行為異常，引起焦慮、憂郁、急躁等不良反應(yīng)，還可能出現(xiàn)雙重人格，甚至誘發(fā)精神病。早睡早起，是自古以來的養(yǎng)生之道。合理的作息時間百利而無一害，正青年的我們更應(yīng)該在按時作息，積極鍛煉，積累健康財富，為人生打下堅實的基礎(chǔ)。
二、尊重自己、尊重他人。盡自己一份力量營造我們和諧的宿舍環(huán)境。
大學(xué)生宿舍是我們同學(xué)共同生活、休息的重要場所，宿舍的生活秩序需要我們共同去維護。我們應(yīng)該相互尊重，多為他人著想，不影響他人的正常休息。希望大家自覺遵守學(xué)生宿舍管理規(guī)定，嚴格遵守作息時間，共同營造自覺遵守作息制度的氛圍，維護宿舍的正常生活秩序，形成良好的宿舍風(fēng)氣。
同學(xué)們，宿舍是我們在大學(xué)的安樂窩，它不僅是我們休息、學(xué)習(xí)的第二場所，更是我們構(gòu)建與其他同學(xué)之間親密友誼的橋梁，我們理應(yīng)維護宿舍文明、保持相對充足的作息時間!讓我們積極響應(yīng)倡議，從我做起，從現(xiàn)在做起，按時作息，努力學(xué)習(xí)，珍惜寶貴的大學(xué)光陰，共建良好宿舍作息文明!
學(xué)生會。
合理作息倡議書篇十三
餐飲單位的各位同行：
餐飲文明是。
精神。
文明建設(shè)的重要部分。為響應(yīng)長春市開展“文明餐桌”行動的號召，在全社會形成“珍惜糧食講文明，儉以養(yǎng)德樹新風(fēng)”的良好社會風(fēng)尚，積極開展“公開承諾，展示形象；公開菜量，鼓勵打包；公開創(chuàng)建，提升品質(zhì)”的“三公開”活動，在此，向全市餐飲單位倡議：
專用公筷、公勺，務(wù)求餐具衛(wèi)生。減少餐余垃圾的產(chǎn)生，規(guī)范處理餐廚垃圾。
二、引導(dǎo)顧客合理消費。向顧客明示菜品分量，提出合理搭配菜品建議。主動提醒顧客吃多少點多少，引導(dǎo)消費者“合理點餐，避免浪費”的.用餐理念，理性消費、節(jié)儉用餐。提醒并鼓勵顧客將剩余的食物打包。
三、積極倡導(dǎo)科學(xué)飲食。主動引導(dǎo)顧客注重營養(yǎng)，追求健康，不酗酒，不暴食，摒棄不良飲食陋習(xí)。主動提醒顧客珍惜生命，遵規(guī)守法，開車不飲酒，酒后不駕車。
四、努力提升服務(wù)水平。嚴格遵守行業(yè)規(guī)范，做到真誠服務(wù)顧客，維護顧客合法權(quán)益，誠信經(jīng)營，童叟無欺，提升餐飲行業(yè)服務(wù)質(zhì)量和文化品位。
文明新面貌！
xxx。
20xx年xx月xx日。
合理作息倡議書篇十四
維生素、纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)、礦水化和物、水。
b、中國營養(yǎng)協(xié)會制定的一天的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
二、國際會議定出6種保健品：
第一綠茶、第二紅酒、第三豆?jié){、第四酸奶、第五骨頭湯、第六蘑菇湯。
三、一日三餐：
1、早餐象“皇帝”(7---9時)--------牛奶、豆?jié){、瘦肉、魚類、豆類等蛋白質(zhì)含量高的食物為主，清淡不油膩。
2、中餐象“富人”---------葷素搭配均衡(不飲酒)。
3、晚餐象“窮人“---------多果多蔬菜少主食(晚上19點前進食)。
四、因時而食：
1、春天--------少吃酸味的食物，多吃點甜味的東西，盡量不吃辛辣的食物，食物如青菜、水果、韭菜、木瓜、生魚、泥鰍、蛋、奶、豆類食物為主食。
2、夏天-------少吃苦味的食物，增加辛辣的食物，食物不要太咸，食物如：竹葉、蓮子、西瓜、果汁、蔬菜汁、水鴨、生魚為主食。
3、秋天--------少吃辛辣的食物，增加酸味的食物，盡量不吃苦味的食物，食物如：桑葉、枇杷葉、百合、沙參、玉竹、雪梨、釉子、香蕉、兔肉、豬肉為主食。
4、冬天--------少吃咸的食物，增加苦味的食物，盡量不吃甜食，食物如：黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗、核桃、蜂王漿、小麥胚芽、荔枝干、羊肉、牛肉、三文魚為主食。
5、春、夏、秋、冬、季末的十八天，不吃酸味食物，食物以小米、玉米、大豆、蓮子、山藥、瓜類、蘋果、水鴨為主食。
五、不同體質(zhì)不同飲食：
1、手腳涼、膚冷、面色蒼白、言語低下、便糖者等-------以牛、羊、雞、鳥、奶類、豆類食品為宜、而冷葷、冷飲，過量的水果為忌。
2、手腳發(fā)熱、面紅，狂言亂語，便秘者等---------以果菜、五谷、豆類、奶類、蛋類、魚類食物為宜，而牛、羊、狗肉、無鱗魚、辛辣、燒烤、油炸的陽性食物為忌。
女性美顏飲食方。
1、西紅柿炒雞蛋(春夏常吃)。
2、當(dāng)歸羊肉：當(dāng)歸25克，生姜15克，羊肉500克，每日一料，3—5天為一療程(針對虛寒體弱、神疲乏力。
3、當(dāng)歸大棗蒸雞蛋：當(dāng)歸15克、(磨粉)、雞蛋2個、大棗5枚、蒸雞蛋糕(經(jīng)期過后，早餐吃3----5天。
4、桂圓燉童子雞：桂圓50克、童子雞1只、燉3----5個小時、隔日一料，5---15天為一療程(針對手腳冷、失眠多夢)。
5、冰糖銀耳湯：滋陰養(yǎng)胃，潤肺生津。
6、黑米、五豆粥：黑豆、黃豆、紅豆、綠豆、白豆加黑米煲粥。
7、豆腐皮白果粥----------清炎斂肺，止咳去濕。
8、菠菜、豬血(羊血)湯：菠菜1斤、豬血(羊血)1斤加水煮熟加調(diào)料食用，一周一次，清腸排毒去淤。
9、紅參飲：紅參10克切片，入杯用開水泡20分鐘，取水當(dāng)茶飲，1----2日一次(針對血壓低、眩暈)。
10、山藥羊肉湯：山藥250克、羊肉500克、生姜25克，每日一料，3---5天一療程(針對面黃、頭暈花、失眠、飲食不振)。
合理作息倡議書篇十五
親愛的同學(xué)們：
“安全、健康是人生至寶”，病從口入，人類所患的各類疾病很大部分都與我們平常飲食習(xí)慣有關(guān)。近年來，瘦肉精、毒大米、地溝油等“問題食品”之多，波及范圍之廣，造成惡果嚴重?！懊褚允碁樘臁?，吃飯一直都是我們關(guān)注的話題，我們學(xué)生作為青春的代言人，擁有健康的體魄才能精神百倍地投入到學(xué)習(xí)、工作中去。
然而，選擇在哪里就餐成了同學(xué)們每天頭疼的事?；蛟S你會抱怨，食堂的飯菜不如外面地攤的可口;或許你會苦惱，食堂排隊等飯的人太多了;或許…但經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)路邊小攤，學(xué)校附近的餐館很多沒有經(jīng)營許可證和衛(wèi)生許可證，衛(wèi)生條件得不到保證，而我們的同學(xué)卻樂此不疲地光顧這些攤點，孰不知我們可能已經(jīng)“病從口入”了。
最近隨著氣溫逐漸升高，各種致病微生物也活躍起來，因此更要健康飲食。如果不做好安全防護工作，病毒就很容易侵入我們體內(nèi)，而同學(xué)們在校就餐就成為學(xué)校飲食安全的重要一方面。食堂對于外面的飯菜而言，非常衛(wèi)生、干凈的。此外，學(xué)校也一直關(guān)注同學(xué)們飲食衛(wèi)生問題，學(xué)校食堂也不斷加大衛(wèi)生管理力度，確保食品安全，同時增加飯菜種類，盡可能滿足同學(xué)們的需求，讓大家在安全、衛(wèi)生有保障的環(huán)境下食用飯菜。
為此，校學(xué)生會向同學(xué)們發(fā)出倡議：返回學(xué)校食堂安全衛(wèi)生就餐!希望同學(xué)們在今后的每一天都能進行“健康就餐”，攝取足夠的營養(yǎng)和能量，讓自己時刻充滿活力。
同學(xué)們，讓我們行動起來，對自己負責(zé)，也對別人負責(zé)。從自身做起，關(guān)注健康，關(guān)愛自己，增強食品安全意識，養(yǎng)成良好的個人飲食衛(wèi)生習(xí)慣，共同做好校園食品衛(wèi)生安全工作，為創(chuàng)建一個優(yōu)雅和諧的就餐環(huán)境獻出一份力量。
合理作息倡議書篇十六
親愛的市民朋友們：
你們好!
環(huán)境是我們?nèi)祟惣白匀唤缢猩镔囈陨娴幕A(chǔ)。愛護地球、維護生態(tài)、保護環(huán)境是每一個公民義不容辭的責(zé)任。20x年世界環(huán)境日中國主題為“綠色消費你行動了嗎?”。這一主題旨在強調(diào)綠色消費理念，喚起社會公眾轉(zhuǎn)變消費觀念和行為，節(jié)約資源能源，保護生態(tài)環(huán)境。
綠色消費，是一種新的時尚、也是社會進步的體現(xiàn)，為此，我呼吁廣大市民朋友，一起行動起來，爭做綠色消費的宣傳者、實踐者、推動者。我們倡議：
一、牢固樹立生態(tài)文明觀，努力學(xué)習(xí)環(huán)保知識，大力宣傳保護環(huán)境的重要性，積極推廣綠色消費知識，崇尚節(jié)儉、適度消費、節(jié)約資源、減少污染、可持續(xù)發(fā)展的綠色消費模式，爭做綠色消費的引領(lǐng)者。
二、以愛護環(huán)境為己任，自覺維護城市清潔衛(wèi)生，不亂扔廢電池、廢金屬、廢塑料、廢玻璃，不隨地吐痰，不隨意踐踏草坪，不攀枝摘花，不亂涂亂畫，積極參與綠化植樹、環(huán)境衛(wèi)生掃除、垃圾分類處理、廢舊物資回收等環(huán)保志愿活動。
三、從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊小事做起，提倡綠色生活，節(jié)約資源，減少污染，回收資源，綠色消費，支持環(huán)保。
四、堅持綠色、環(huán)保、健康的消費理念，不追求高檔、時尚、奢侈消費，不買用難以降解材料包裝和過度包裝的物品，盡量不使用塑料袋、塑料飯盒、一次性木筷等一次性用品。
五、不斷強化保護野生珍稀物種的觀念，拒絕食用野生珍稀動物，阻止和舉報盜獵、販賣和食用野生珍稀動物的違法行為。
市民朋友們，綠色消費是我們每位市民的責(zé)任與期望，讓我們攜起手來，共同參與，積極的行動，讓我們蘭州天更藍、山更青、水更綠，生產(chǎn)發(fā)展、生活富裕、生態(tài)良好，更加富有希望和魅力!
時間：x年x月x日。
合理作息倡議書篇十七
廣大市民朋友：
野生動物是人類的朋友，是地球大家庭的一員，是大自然賦予人類的寶貴資源，但同時也是非典、鼠疫、禽流感等病毒的攜帶者和自然宿主。食用野生動物是造成非法獵殺野生動物的重要原因，也對人類身體健康和生命安全構(gòu)成潛在危險。為有效預(yù)防因野生動物帶來的疫源疫病危害，保障人民群眾生命安全和身體健康，維護社會穩(wěn)定，市林業(yè)局聯(lián)合市總工會、團市委、市婦聯(lián)向廣大市民朋友發(fā)出如下倡議：
一、遵守《野生動物保護法》，充分認識食用野生動物的健康風(fēng)險，摒棄食用野生動物的`陋習(xí)，遠離“野味”，樹立健康飲食文明新風(fēng)尚。
二、不與野生動物接觸、合影，喂食野生動物，不將野生動物作為寵物飼養(yǎng)，不隨意放生、丟棄野生動物。
三、不干預(yù)野生動物棲息、繁殖、活動環(huán)境，發(fā)現(xiàn)野生動物。
異常。
或不明原因受傷、死亡情況，不撿拾并及時報告當(dāng)?shù)亓謽I(yè)部門或野生動物救護機構(gòu)。
四、不獵捕、不運輸、不加工、不銷售野生動物，配合林業(yè)部門、公安部門、市場監(jiān)管部門依法打擊非法獵捕、銷售、收購野生動物及其制品的違法行為，為野生動物營造和諧的棲息環(huán)境。
讓我們共同攜手立即行動，切斷野生動物疫源疫病傳播途徑，堅決打贏新型冠狀病毒感染的肺炎疫情阻擊戰(zhàn)，為保障全市公共衛(wèi)生和生態(tài)環(huán)境安全做出積極的貢獻!
xxx。
20xx年xx月xx日。
合理作息倡議書篇十八
尊敬的賓客：
為了保護我們的生存環(huán)境、節(jié)約資源，全國上下正深入開展“建設(shè)節(jié)約型社會”活動，我們響應(yīng)政府的號召，開展“創(chuàng)建綠色飯店倡導(dǎo)綠色消費”活動，希望得到您的理解、支持和參與。
一、為了節(jié)約水資源、減少污染，通常我們將不再更換可重復(fù)使用的棉織品。客房里備有告知的卡片，您若需要更換可通知我們。
二、一次性消耗用品的過度使用導(dǎo)致污染和浪費，因此請您盡量減少使用。在未用完之前我們將不再增加，您需要時可致電客房中心。
三、在餐廳用餐時，請您適量點菜，并將剩余的菜品帶回家，我們將為您提供打包和存酒服務(wù)。餐廳北朝鮮向您推薦綠色食品，它們將與日俱增有益于您的健康。
四、鑒于廢電池對土壤和水體的污染。大堂設(shè)有廢電池收集箱，請您將廢電池放入此箱，我們將統(tǒng)一處理。
合理作息倡議書篇十九
廣大車主朋友們：
文明、安全、暢通、有序的道路交通環(huán)境是創(chuàng)建文明城市的一項重要指標(biāo)，文明出行、文明停車更是彰顯我鎮(zhèn)居民的文明素養(yǎng)，讓我們都行動起來：
一、請自覺將車輛按規(guī)定停放在停車場或劃有臨時停車位的地方，杜絕亂停亂放行為。機動車規(guī)范停放在機動車停車泊車位內(nèi)，非機動車（含摩托車、電動車、助力車等）停放在人行道劃定的非機動車位內(nèi)，并做到“按位、同一朝向”停車。
二、請自覺保持停車場環(huán)境整潔，杜絕向車外“亂吐、亂扔、亂倒”行為。
三、請自覺維護公共秩序，杜絕爭搶強占停車位行為。
四、請自覺線內(nèi)停放，杜絕一車兩位或超出泊位劃線行為。
五、請保持良好的車容車貌，文明規(guī)范停車，主動勸告自己周邊的朋友，以實際行動告別車輛亂停亂放陋習(xí)。
“美麗茫蕩是我家、文明停車靠大家”，停車若文明，才是真的行。文明停車，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓我們一起用實際行動為營造良好和諧的環(huán)境秩序，為營造額敏安全有序、文明和諧的停車環(huán)境共同努力！
____鎮(zhèn)委員會。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
合理作息倡議書篇一
親愛的同學(xué)們：
陶行知先生曾經(jīng)說過：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命開玩笑?！比欢?，身體的健康與否則是和飲食息息相關(guān)的。
目前，我國學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀，盡管膳食熱量供給基本達到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)明顯不盡如人意。學(xué)生膳食中植物源性鐵的比例過高，鐵的質(zhì)量差，吸收少。學(xué)生鈣質(zhì)攝入不足，僅為有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的一半左右，這主要是學(xué)生膳食中奶制品和豆類等消費偏低所致。
偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅干等。還有一些同學(xué)總愛吃一些三無食品。同時，缺乏體育運動和身體鍛煉。但同學(xué)們可曾知道這些三無食品的危害性。
無廠名、廠址、生產(chǎn)日期的“三無”食品，多數(shù)是用有毒、有害、變質(zhì)或劣質(zhì)原料制作的食品?！叭裏o”食品是最不安全食品。據(jù)有關(guān)部門調(diào)查三無食品的危害性極大，且學(xué)校周邊的小攤上三無食品又猶為較多讓許多家長無奈。下面由我宣讀三無食品的危害性?？ㄆ?、玩具與食品混合包裝，造成了食品的二次污染。
不合格的`膨化食品、腌制和油炸食品衛(wèi)生指標(biāo)中的菌落數(shù)、大腸菌群、過氧化值指標(biāo)超標(biāo)，還能產(chǎn)生亞硝胺、鉛等致癌物質(zhì)，食用會導(dǎo)致胃腸不適、腹瀉并損害肝臟。
果凍、糖精、飲料、巧克力、方便面、罐頭和泡泡糖等兒童不宜多吃，在這類小食品中大多加入了防腐劑、色素、甜味劑等添加劑，食用過量會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成危害。不合格果脯、蜜餞中甜蜜素超標(biāo)，不合格烤魚片、牛肉干等食品中大腸菌群和菌落總數(shù)超標(biāo)。
所以，為了同學(xué)們的健康保障，現(xiàn)學(xué)校規(guī)定不允許同學(xué)在校外購買三無食品或早餐帶入校園。
接著，此時此刻我向全校同學(xué)發(fā)出倡儀，要健康飲食。
健康飲食需從一日三餐著手。以下為營養(yǎng)推薦食品：早餐最好吃一些營養(yǎng)豐富的東西，要有足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質(zhì)，包括粗糧谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。午餐要葷素搭配好，盡量吃飽，為了營養(yǎng)均衡，應(yīng)經(jīng)常變換菜色，但是不宜吃太多油膩的食物。晚餐可根據(jù)自己喜好，以富含碳水化合物的食物為主，但蛋白質(zhì)和脂肪類盡量少吃。同學(xué)們！讓我們行動起來，做到健康飲食，以一個健康的狀態(tài)，來迎接美好的明天！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
合理作息倡議書篇二
親愛的同學(xué)們：
圖書館是文明之圣地，知識之殿堂。大學(xué)里幾乎每個人都曾在這里充實知識，在這里想象，在這里夢想。安靜、舒適、文明的圖書館會讓每個人有歸屬感，讓每個人在畢業(yè)后仍懷念這個如天堂般的地方。目前，圖書館安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，常被一些突然的嘈雜聲、不合時宜的“朗朗”讀書聲以及其它不文明的行為所擾亂。好的行為、好的習(xí)慣，是收獲美好人生的起點，為了讓同學(xué)們共同擁有一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們倡議：
1、請您在入館時按序排隊，不推不擠，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的良好素質(zhì)。
2、請您在圖書館學(xué)習(xí)時，保持安靜;請將手機設(shè)為震動和靜音狀態(tài);不大聲喧嘩，不發(fā)聲朗讀;盡量輕走慢行，為自己和他人營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。
3、請您在座椅上休息或閱覽圖書時，文明就坐;不搶座、不占座，不做不文明舉止;請愛護公共設(shè)施，保持環(huán)境衛(wèi)生。
4、請您在圖書館的任何一處，均能保持良好的行為，文明用語，相互監(jiān)督，相互提高。
“求知而來，載知而歸。”請同學(xué)們從現(xiàn)在起，從每個細節(jié)行動起來吧!大力弘揚社會主義核心價值觀和學(xué)校核心價值理念，爭做一個知禮守禮、追求知識，充滿愛心的讀者，充分展現(xiàn)理工大學(xué)子良好的精神風(fēng)貌。
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
合理作息倡議書篇三
全校各位同學(xué)：
一個愉快而有意義的寒假過去了，承載新春的喜悅，沐浴和煦的陽光，懷抱著嶄新的憧憬和希望，你又長大了一歲，又將開始新的學(xué)習(xí)生活。
過年長輩給晚輩壓歲錢是我國的傳統(tǒng)，它代表著長輩對晚輩的美好祝福，期望孩子在新的一年里健康成長，學(xué)習(xí)進步。近年來，隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，長輩給的壓歲錢也是水漲船高，在一些同學(xué)中間便形成了盲目消費、互相攀比，奢侈浪費的不良風(fēng)氣。嚴重有悖于長輩給壓歲錢的初衷。當(dāng)前，我國正在大力建設(shè)節(jié)約型社會，作為一名21世紀的好少年，要樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，將每一分錢都用在最需要的地方。為了使同學(xué)們更有效合理地使用“壓歲錢”，使“壓歲錢”花得更有意義，我們特向大家發(fā)出如下倡議：
一、奉獻一片愛心，收獲幸福滿懷。都說人類最崇高的行為是“奉獻”，人類最溫暖的力量是“關(guān)愛”，關(guān)注社會、同情弱者、幫助他人、奉獻愛心是我們義不容辭的責(zé)任。從“壓歲錢”中拿出一元錢，或許不夠買一瓶可樂，不夠吃一個漢堡……但眾人拾柴火焰高，涓涓細流亦能匯成愛心的大潮。如果同學(xué)們每人都捐出一元“壓歲錢”，便可為孤兒、殘障兒童等需要社會特別關(guān)注的小伙伴們買一支筆、一本書、一件衣服……同學(xué)們，積極行動起來吧，伸出你的友愛之手，獻出一片愛心，你將收獲幸福滿懷。
二、購買一本好書，積累一生財富。“少年易老學(xué)難成，一寸光陰不可輕?！鼻嗌倌觌A段正是人一生中最佳的學(xué)習(xí)時期，讀好書，不僅可以開闊眼界，增長知識，而且可以涵養(yǎng)文字，沉靜心靈。一本好書可以帶給你啟迪，為你扣響知識的大門，積累起一生的財富，讓你從中受益無窮。因此，用壓歲錢買上一本好書是種很不錯的選擇。
三、弘揚傳統(tǒng)美德，報答養(yǎng)育之恩。父母養(yǎng)育之恩，重于泰山。孝敬父母是中華民族的傳統(tǒng)美德。青少年學(xué)生應(yīng)學(xué)會感恩，在父母生日或重大節(jié)日時，用壓歲錢為父母買一份或者親手做一件有意義的禮物，向父母表達孝親之情，感謝他們?yōu)槟愕某砷L付出的心血，讓父母展一個歡顏，得一份驚喜。
四、樹立理財觀念，養(yǎng)成良好習(xí)慣。人生需要規(guī)劃，錢財需要打理。同學(xué)們可以通過打理壓歲錢，從小樹立正確的理財觀念，養(yǎng)成良好的理財習(xí)慣?？稍O(shè)立小賬戶，制定計劃，量入為出，把錢花在該花的地方，比如購買學(xué)習(xí)用品，參加教育儲蓄等。
全校各位同學(xué)，用壓歲錢還可心做很多有意義的事，如為家庭購買節(jié)電節(jié)水設(shè)備，既補貼家用，又節(jié)約能源;利用壓歲錢積極參與植樹護綠活動，為我們的魅力城市再添一分綠等等。望同學(xué)們“從我做起、從小事做起，從現(xiàn)在做起”，用好壓歲錢，養(yǎng)成高尚的思想品質(zhì)和良好的道德情操，繼承和發(fā)揚勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，爭當(dāng)一名“愛國、守法、誠信、知禮”的現(xiàn)代小公民，為構(gòu)建最具魅力、效益、和諧的新城區(qū)作出應(yīng)有的貢獻。
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
合理作息倡議書篇四
親愛的嘉園學(xué)子：
“宿舍是我家，作息文明靠大家。”學(xué)生宿舍是我們每一個同學(xué)在學(xué)校溫馨的家，我們身邊的舍友均來自不同的地方，有不一樣的作息習(xí)慣。作為這個家庭的一員，我們要尊重每一位舍友的作息習(xí)慣，維護好“家”的和諧，為忙碌了一天的舍友營造一個舒適的睡眠環(huán)境，同時也讓自己疲憊的身體得到適量的休息。作為大學(xué)生，我們面臨著學(xué)習(xí)與就業(yè)的雙重壓力，只有擁有健康的身體，才能從容地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。為了保證同學(xué)們的身體健康，為廣大同學(xué)營造良好的宿舍生活環(huán)境，特向全校同學(xué)發(fā)出遵守校紀校規(guī)、按時作息的倡議：
一、合理安排作息時間，保持健康的身體和良好的精神狀態(tài)。
醫(yī)學(xué)表明，熬夜容易破壞生物鐘的平衡，打亂人體器官的正常運作規(guī)律，容易引起判斷力減弱、思維遲鈍、協(xié)調(diào)功能不良，甚至引發(fā)各種嚴重疾病，造成人身傷害，影響身心健康。睡眠不足可造成心理疲乏，情緒不穩(wěn)，行為異常，引起焦慮、憂郁、急躁等不良反應(yīng)，還可能出現(xiàn)雙重人格，甚至誘發(fā)精神病。早睡早起，是自古以來的養(yǎng)生之道。合理的作息時間百利而無一害，正青年的我們更應(yīng)該在按時作息，積極鍛煉，積累健康財富，為人生打下堅實的基礎(chǔ)。
二、尊重自己、尊重他人。盡自己一份力量營造我們和諧的宿舍環(huán)境。
大學(xué)生宿舍是我們同學(xué)共同生活、休息的重要場所，宿舍的生活秩序需要我們共同去維護。我們應(yīng)該相互尊重，多為他人著想，不影響他人的正常休息。希望大家自覺遵守學(xué)生宿舍管理規(guī)定，嚴格遵守作息時間，共同營造自覺遵守作息制度的氛圍，維護宿舍的正常生活秩序，形成良好的宿舍風(fēng)氣。
同學(xué)們，宿舍是我們在大學(xué)的安樂窩，它不僅是我們休息、學(xué)習(xí)的第二場所，更是我們構(gòu)建與其他同學(xué)之間親密友誼的橋梁，我們理應(yīng)維護宿舍文明、保持相對充足的作息時間!讓我們積極響應(yīng)倡議，從我做起，從現(xiàn)在做起，按時作息，努力學(xué)習(xí)，珍惜寶貴的大學(xué)光陰，共建良好宿舍作息文明!
學(xué)生會。
合理作息倡議書篇五
全體員工：
今天您節(jié)約了嗎？節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德、增強節(jié)約意識，杜絕鋪張浪費是每位員工應(yīng)盡責(zé)任。我們稍加留意就會發(fā)現(xiàn)自己身邊確實存在著這樣或那樣浪費現(xiàn)象。公司倡議合理節(jié)約,從你我做起,從節(jié)約“一滴水、一度電、一粒米、一張紙、一升油、一塊料”開始：
[第一條：節(jié)電]。
“少開一盞燈,節(jié)約一度電”,努力做到人人節(jié)約用電,隨手關(guān)燈,人走燈滅,人離扇停,白天光線充足時,不要開燈,估計10分鐘以上用不到的“機器設(shè)備、電腦、電燈、打包機”時請關(guān)閉電源。這項措施對省電很重要，請一定要落實好。
辦公室夏季使用空調(diào)原則：能用風(fēng)（吊）扇解熱，絕不使用空調(diào)；確實感覺熱開空調(diào)（來客除外）關(guān)好門窗。冬天開空調(diào)原則：確實感到冷，影響工作時，才開空調(diào)。
[第二條：節(jié)水]。
洗手和洗碗提倡合理用水方法：開水龍頭時控制好出水量，用水過一遍手或碗后先關(guān)閉水龍頭，待用洗潔精等洗完手或碗后，再開水龍頭沖2遍（這樣可以省一半水，流掉也是白白浪費，何不為公司節(jié)約），確保人走水?dāng)啵蝗绨l(fā)現(xiàn)滴漏水現(xiàn)象，請及時通知車間領(lǐng)導(dǎo)或董助。
[第三條：節(jié)油]。
油費漲厲害，通過跟客戶有效溝通貨車能合并或調(diào)配跑一趟絕不跑二趟，每減少一趟，來回可省幾十元。叉車裝卸等待中，如預(yù)估要等幾分鐘，先息火。
[第四條：節(jié)紙]。
提倡雙面用紙，不浪費一張紙。盡量利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢（電子郵件或qq溝通工具）減少紙張使用；不隨便丟棄有空白面紙或舊文件,可裝訂做草稿紙用。
[第五條：節(jié)料]。
合理使用材料，盡可能做到邊角料、歷史遺留件、及物資再利用。把存在質(zhì)量問題原材料及時退給倉庫，由倉庫退給供應(yīng)商。把沒用零部件放到規(guī)定地方，由公司定期統(tǒng)一回收。
[第六條；節(jié)糧]。
節(jié)約糧食，洗米時不要將米流到水槽里；吃不了那么多事先少蒸點；就餐時盡量把碗中米吃干凈，杜絕日常用餐中不合理浪費現(xiàn)象。
公司號召全體員工加強自律，杜絕使用公家東西不心痛現(xiàn)象，要把企業(yè)東西當(dāng)成自己東西來對待，以主人翁態(tài)度做好本職節(jié)約工作，減少或制止一切不必要浪費現(xiàn)象，以表對企業(yè)知遇之恩。管理干部要以身作則，起模范帶頭作用，從今天起加強節(jié)約監(jiān)管，凡要求員工做到的，自己首先做到。節(jié)約操作簡單，一切歸結(jié)員工良好習(xí)慣養(yǎng)成，是舉手之勞事。關(guān)鍵就看員工實際行動。希望通過此活動有助于降低公司能耗和成本，為提高企業(yè)效益貢獻每位員工應(yīng)有力量！
合理作息倡議書篇六
通過飲食來調(diào)理：
如果晚餐吃得太晚，肚子吃得飽飽的，立刻就睡覺的話，那當(dāng)然是睡不著的。假如吃太多纖維性的食物，這些食物會使胃腸的刺激增強，從而導(dǎo)致肚子發(fā)脹，繼而引發(fā)失眠。老年人晚餐最好是吃一些比較容易消化，不會給胃腸造成負擔(dān)的食品，晚餐吃得早一點，最好是安排在就寢的兩、三個鐘頭以前。
當(dāng)煩躁不安睡不著時，喝上一杯適口糖開水，能使人慢慢平靜下來進入夢鄉(xiāng)。因為糖開水入口后，體內(nèi)將產(chǎn)生一系列化學(xué)反應(yīng)，最后產(chǎn)生大量的血清素，使大腦皮層受至抑制而進入安眠狀態(tài)。
調(diào)節(jié)作息時間：
可以在飯后半小時的時候散一下步，但不要太久，調(diào)理好自己的情緒，良好的情緒也有助于睡眠，可以早起鍛煉，制定合理的作息時間，白天的時候盡量避免睡太長的時間，最好不要熬夜，是養(yǎng)成早睡早起，晨練的好習(xí)慣，這樣就可以來調(diào)理失眠的情況。
保持良好的心態(tài)：
有很多老年人常常會覺得自己老了，常常因為擔(dān)心自己的生活、身體健康、經(jīng)濟等等而影響睡眠，老年人應(yīng)該要保持良好的心態(tài)，學(xué)會放松情緒。
合理作息倡議書篇七
親愛的同學(xué)們：
一寸光陰一寸金，時間對我們來說是最寶貴的。如何合理安排作息，對于全校同學(xué)來說，都是至關(guān)重要的——合理的作息，充足的睡眠，將為我們帶來充沛的精力和健康的身體。
部分同學(xué)喜歡熬夜通宵自習(xí)或者玩電腦游戲，事實上熬夜學(xué)習(xí)效率低，效果差;熬夜玩游戲更是在無謂地消耗健康，消耗生命。同時，學(xué)生寢室是集體宿舍，熬夜通宵還將影響到其他同學(xué)作息，影響他人學(xué)習(xí)生活，引起同學(xué)之間不必要的矛盾或沖突。醫(yī)學(xué)表明，熬夜容易破壞生物鐘的平衡，打亂人體器官的正常運作規(guī)律，容易引起判斷力減弱、思維遲鈍、協(xié)調(diào)功能不良，甚至引發(fā)各種嚴重疾病，造成人身傷害，影響身心健康。睡眠不足可造成心理疲乏，情緒不穩(wěn)，行為異常，引起焦慮、憂郁、急躁等不良反應(yīng)，還可能出現(xiàn)雙重人格，甚至誘發(fā)精神病。
絕大部分同學(xué)和家長強烈呼吁學(xué)校實行定時熄燈制度，國內(nèi)其他高校尤其是名牌大學(xué)無不實行按時作息制度。學(xué)校堅持“以人為本，學(xué)生第一”，在多次調(diào)研求證的基礎(chǔ)上，撥款200萬元進行了電路分設(shè)改造，并開放通宵教室供同學(xué)們使用。一方面幫助同學(xué)們降暑、驅(qū)蚊;一方面要求同學(xué)們按時作息，注意身體健康，保持旺盛精力投身于學(xué)習(xí)。我們在此呼吁全體同學(xué)，希望大家能夠理解學(xué)校的良苦用心，為了自己的健康和學(xué)業(yè)，合理安排每天的作息時間表，充分利用每一分每一秒，提高自己的學(xué)習(xí)和工作效率。
在此，我們特向廣大同學(xué)發(fā)出以下倡議：
1.愛校如家，從我做起，以學(xué)業(yè)為重，以集體為重;。
2.遵守規(guī)定，杜絕晚歸，杜絕電腦游戲，按時就寢;。
3.早睡早起，按時上課，好學(xué)求進，學(xué)好本領(lǐng);。
4.熱愛生活，樂觀開朗，勤于鍛煉，強健體魄;。
希望各級學(xué)生干部，嚴于律己，身體力行，以身作則，率先垂范，處處起骨干帶頭作用，嚴格執(zhí)行并積極宣傳學(xué)校的作息制度，帶動全校同學(xué)合理安排時間，按時作息。
大學(xué)生正值青春年華，是長身體、學(xué)知識的大好時機。我們應(yīng)充分珍惜這段黃金時間，端正態(tài)度，刻苦學(xué)習(xí)，要按照學(xué)校要求，按時作息，積極鍛煉身體，為人生打下堅實基礎(chǔ)。作為祖國未來的希望，我們要不斷鞭策自己，不懈努力，追求進步，讓青春在拼搏中升值!
合理作息倡議書篇八
親愛的同學(xué)們：
“宿舍是我家，文明靠大家。”在這生機盎然的春天里，當(dāng)清晨的陽光攀上枝頭，你是否還貪戀著被窩而忘記了“一年之計在于春，一日之計在于晨”?當(dāng)夜深人靜的時候，你是否還活躍在qq和游戲里而廢寢忘息、勞神傷身影響第二天的學(xué)習(xí)甚至影響別人的休息?每天24小時，對我們一樣公平，可是有的人健康、充實而快樂，用勤奮拉長時間維度，而有的人則“慷慨”地讓出早晨，又在本該休息的夜晚“游戲”人生。我們相信，沒有人愿意在最美的青春年華里虛度光陰，更沒有人愿意看著自己遠離目標(biāo)而無動于衷。為了做到文明作息、健康生活，文學(xué)院大學(xué)生公寓黨員工作站向全體師大學(xué)子發(fā)出如下倡議：
一、相互尊重，嚴格遵守作息時間。
宿舍是我們共同的生活和休息場所，我們的舍友來自四面八方，有不同的生活和作息習(xí)慣。身為大家庭的一員，我們應(yīng)當(dāng)相互尊重，多為他人著想，共同營造自覺遵守作息制度的氛圍，從而維護好“家”的和諧。我們都知道，熬夜容易破壞生物鐘的平衡，打亂人體器官的正常運作規(guī)律，導(dǎo)致判斷力減弱、思維遲鈍、協(xié)調(diào)功能不良，甚至引發(fā)各種嚴重疾病，影響身心健康。建議大家合理作息，早睡早起，加強晨練，從而為一天的學(xué)習(xí)、工作和生活提供充沛的精力。
二、嚴格自律，合理規(guī)劃大學(xué)生活。
大學(xué)是一個相對寬松和自由的環(huán)境，沒有了家長的管束和老師的說教，我們自己可支配的時間也比較多，在這種情況下，同學(xué)們的自律意識就顯得尤為重要。怎么樣管理好、規(guī)劃好自己的時間，對于不斷完善自我、提升自身綜合素質(zhì)起著關(guān)鍵性作用。宿舍不僅是我們生活的家，同時也是學(xué)習(xí)的第二場所，是一個培育和見證我們成長的地方，建議大家從現(xiàn)在開始，規(guī)劃好每一天的生活，告別不良習(xí)慣，按時作息，以飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)業(yè)中去，塑造一個優(yōu)秀的自己。
三、互相監(jiān)督，共建和諧溫馨家園。
宿舍不僅是我們休息、學(xué)習(xí)的重要場所，更是我們與其他同學(xué)建立親密友誼的橋梁，是我們交流溝通、增進了解、愉悅性情的溫馨家園。文明和諧的宿舍環(huán)境，團結(jié)向上的良好氛圍，無疑將對我們的學(xué)習(xí)、工作和生活產(chǎn)生積極的影響，對我們每個人的成長起到良好的促進作用。為此，維護共同的生活環(huán)境是我們每個成員的責(zé)任，讓我們相互提醒，相互監(jiān)督，從我做起，從今天做起，健康生活，文明作息，共建和諧溫馨家園。
合理作息倡議書篇九
親愛的同學(xué)們：
春節(jié)給孩子壓歲錢是我國的傳統(tǒng)習(xí)俗。隨著人們生活水平的不斷提高，壓歲錢也水漲船高，少則數(shù)百，多則上千。新春伊始，萬象更新，當(dāng)你們以飽滿的熱情，充沛的精力，愉快的心情重返校園的時候，你們是否考慮過這樣一個問題：如何讓壓歲錢變得更有意義?然而少數(shù)學(xué)生把壓歲錢用于上網(wǎng)打游戲、買零食、挑高級昂貴玩具等等，這讓家長、老師感到十分擔(dān)憂。現(xiàn)結(jié)合同學(xué)們的自身情況，圍繞如何用好壓歲錢問題，特向全校同學(xué)們發(fā)出如下倡議：
1.壓歲錢是長輩對晚輩的一種美好的祝愿。我們應(yīng)當(dāng)將這種祝愿轉(zhuǎn)化為我們學(xué)習(xí)上的動力,倍加珍惜。好好學(xué)習(xí)，用自己優(yōu)異的成績回報長輩們的心意。
2.購買一些好書。因為高爾基說過，書籍是人類進步的階梯。書籍是我們的朋友，好的書可以啟迪我們的生活，可以為我們扣響知識的大門。
3.為父母送一份禮。3月8日是國際婦女節(jié)，也是全天下母親共同的節(jié)日。父母養(yǎng)育之恩，重于泰山。孝敬父母是中華民族的傳統(tǒng)美德。青少年學(xué)生應(yīng)注重向父母表達孝親之情，可用小小壓歲錢為父母買一份或者親手做一件有意義的小禮物，讓父母展一次歡顏，得一份驚喜。
4.為老人獻一份愛。我們要發(fā)揚敬老愛老的優(yōu)良傳統(tǒng)?？梢岳秒p休日到敬老院或附近的孤寡老人家中，用小小壓歲錢給老人送上一件小禮物，與老人談?wù)勑?，為老人做一件好事、實事，向老人獻愛心。以自己實際的行動，來紀念3月5日這個特別的日子——雷鋒紀念日。
5.為自己理一份財。要通過打理壓歲錢，從小樹立正確的理財觀念，培養(yǎng)良好的理財習(xí)慣，從小學(xué)習(xí)“當(dāng)家”?？稍O(shè)立小賬戶，管好壓歲錢，將壓歲錢花在該花的地方，注重勤儉節(jié)約，積累財富。
6.為學(xué)校添一份綠。在3月12日植樹節(jié)即將到來之際，同學(xué)們可從壓歲錢中拿出一點買一盆花草，為班級添一點綠，添一點生機，帶來春天的氣息，美化我們的校園。
在此，學(xué)校倡議大家合理地使用壓歲錢，珍惜每一分錢，讓每一分錢都花得有意義,有價值!同學(xué)們,快快行動起來吧!從我做起、從現(xiàn)在做起，逐步養(yǎng)成高尚的思想品質(zhì)和良好的道德情操。
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
合理作息倡議書篇十
親愛的同學(xué)們：
壓歲錢，包含著長輩、親友們的殷殷之情，拳拳之心，寄托了他們莫大的希望。而如何用好壓歲錢，讓壓歲錢變得更有意義則更是他們關(guān)心的熱點和同學(xué)們議論的焦點。
隨著人民生活水平的不斷提高，文化素質(zhì)也不斷增強，現(xiàn)在，很多同學(xué)得了壓歲錢都不再用來上網(wǎng)、買玩具和零食，而是到書店里買書。據(jù)悉，從大年初二開始，每天都有大量的學(xué)生拿著嶄新的壓歲錢去買書。用壓歲錢買書儼然已經(jīng)成了當(dāng)今中學(xué)生的一種時尚。高爾基說過，書籍是人類進步的階梯。書籍是我們的朋友，好書可以啟迪我們的生活，可以為我們扣響知識的大門。對于正在求學(xué)路上的我們來說，用壓歲錢買上幾本好書未嘗不是一件好事。書，既避免了我們在為各種活動中因為言辭匱乏而感到尷尬，又能幫助我們開闊眼界、增長知識，同時也養(yǎng)成了愛讀書的好習(xí)慣。書還可以與伙伴們交換閱讀，增進彼此的情誼。
在此，學(xué)校倡議大家合理使用壓歲錢，把“壓歲錢”變?yōu)椤皦簹q書”珍惜每一分錢，讓每一分錢都花得有意義、有價值!同學(xué)們，快快行動吧!從現(xiàn)在起，用好壓歲錢，找一個坐標(biāo)，扮演一個角色，獲得一種感受，明白一個道理，養(yǎng)成一種品質(zhì)，從而提高自己的素質(zhì)。
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
合理作息倡議書篇十一
親愛的同學(xué)們：
隨著社會發(fā)展科技的發(fā)展，家庭面貌的變化，同學(xué)們手上都配有了手機。學(xué)生攜帶手機方便了與家長、同學(xué)間的聯(lián)系，而且隨著手機功能的日趨強大，它已經(jīng)成為我們生活的重要組成部分。
但是手機等電子產(chǎn)品就像一把雙刃劍，在給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來方便的同時，也帶來一系列的問題。大學(xué)生手機的不合理使用，浪費著我們大量的時間和精力，嚴重影響了我們的學(xué)習(xí)和生活。正值青春的我們，需要擁有偉大的理想和為之奮斗的激情，這樣才對得起自己的青春，才不枉父母和老師對我們的殷切期望。
所以我院在此倡議：為了理想，我們要合理使用手機，在一份寧靜中走向未來。
倡議如下：
1、上課主動不帶手機，專心致志聽課，提高課堂學(xué)習(xí)效率;遵守課堂紀律，不影響他人的學(xué)習(xí)，維持良好的課堂秩序。同學(xué)之間相互監(jiān)督，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
2、不沉溺于手機聊天、游戲等，周一至周五早7:00-12:00、下午2:30-5:30、晚7:00-9:30，盡量離開寢室去自習(xí)室自習(xí)，從而保障有效的學(xué)習(xí)時間。
3、做到勞逸結(jié)合，注意休息，保護眼睛，不長時間把玩手機。不影響自己和他人正常的'作息時間，堅持自律和他律相結(jié)合，營造積極、友好、和諧的宿舍氛圍。
4、養(yǎng)成使用手機的良好習(xí)慣，做到以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔，以理智的態(tài)度對待手機。不沉迷于手機聊天，不沉迷于手機電子書等，堅決抵制不良信息。嚴格要求自己，并對宿舍中迷戀手機的同學(xué)進行勸阻，宿舍同學(xué)互相帶動，共同提高。
5、黨員和學(xué)生干部要發(fā)揮模范帶頭作用，樹立標(biāo)桿形象。同學(xué)們，為了自己的理想，為了我們身上所肩負的責(zé)任，正確合理的使用我們的手機，讓它為我所用，促進我們的學(xué)習(xí)和成長。
數(shù)學(xué)與信息科學(xué)學(xué)院學(xué)生會。
2012年3月25日。
合理作息倡議書篇十二
親愛的嘉園學(xué)子：
學(xué)生宿舍是我們每一個同學(xué)在學(xué)校溫馨的家，我們身邊的舍友均來自不同的地方，有不一樣的作息習(xí)慣。作為這個家庭的一員，我們要尊重每一位舍友的作息習(xí)慣，維護好“家”的和諧，為忙碌了一天的舍友營造一個舒適的睡眠環(huán)境，同時也讓自己疲憊的身體得到適量的休息。作為大學(xué)生，我們面臨著學(xué)習(xí)與就業(yè)的雙重壓力，只有擁有健康的身體，才能從容地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。為了保證同學(xué)們的身體健康，為廣大同學(xué)營造良好的宿舍生活環(huán)境，特向全校同學(xué)發(fā)出遵守校紀校規(guī)、按時作息的倡議：
一、合理安排作息時間，保持健康的身體和良好的精神狀態(tài)。
醫(yī)學(xué)表明，熬夜容易破壞生物鐘的平衡，打亂人體器官的正常運作規(guī)律，容易引起判斷力減弱、思維遲鈍、協(xié)調(diào)功能不良，甚至引發(fā)各種嚴重疾病，造成人身傷害，影響身心健康。睡眠不足可造成心理疲乏，情緒不穩(wěn)，行為異常，引起焦慮、憂郁、急躁等不良反應(yīng)，還可能出現(xiàn)雙重人格，甚至誘發(fā)精神病。早睡早起，是自古以來的養(yǎng)生之道。合理的作息時間百利而無一害，正青年的我們更應(yīng)該在按時作息，積極鍛煉，積累健康財富，為人生打下堅實的基礎(chǔ)。
二、尊重自己、尊重他人。盡自己一份力量營造我們和諧的宿舍環(huán)境。
大學(xué)生宿舍是我們同學(xué)共同生活、休息的重要場所，宿舍的生活秩序需要我們共同去維護。我們應(yīng)該相互尊重，多為他人著想，不影響他人的正常休息。希望大家自覺遵守學(xué)生宿舍管理規(guī)定，嚴格遵守作息時間，共同營造自覺遵守作息制度的氛圍，維護宿舍的正常生活秩序，形成良好的宿舍風(fēng)氣。
同學(xué)們，宿舍是我們在大學(xué)的安樂窩，它不僅是我們休息、學(xué)習(xí)的第二場所，更是我們構(gòu)建與其他同學(xué)之間親密友誼的橋梁，我們理應(yīng)維護宿舍文明、保持相對充足的作息時間!讓我們積極響應(yīng)倡議，從我做起，從現(xiàn)在做起，按時作息，努力學(xué)習(xí)，珍惜寶貴的大學(xué)光陰，共建良好宿舍作息文明!
學(xué)生會。
合理作息倡議書篇十三
餐飲單位的各位同行：
餐飲文明是。
精神。
文明建設(shè)的重要部分。為響應(yīng)長春市開展“文明餐桌”行動的號召，在全社會形成“珍惜糧食講文明，儉以養(yǎng)德樹新風(fēng)”的良好社會風(fēng)尚，積極開展“公開承諾，展示形象；公開菜量，鼓勵打包；公開創(chuàng)建，提升品質(zhì)”的“三公開”活動，在此，向全市餐飲單位倡議：
專用公筷、公勺，務(wù)求餐具衛(wèi)生。減少餐余垃圾的產(chǎn)生，規(guī)范處理餐廚垃圾。
二、引導(dǎo)顧客合理消費。向顧客明示菜品分量，提出合理搭配菜品建議。主動提醒顧客吃多少點多少，引導(dǎo)消費者“合理點餐，避免浪費”的.用餐理念，理性消費、節(jié)儉用餐。提醒并鼓勵顧客將剩余的食物打包。
三、積極倡導(dǎo)科學(xué)飲食。主動引導(dǎo)顧客注重營養(yǎng)，追求健康，不酗酒，不暴食，摒棄不良飲食陋習(xí)。主動提醒顧客珍惜生命，遵規(guī)守法，開車不飲酒，酒后不駕車。
四、努力提升服務(wù)水平。嚴格遵守行業(yè)規(guī)范，做到真誠服務(wù)顧客，維護顧客合法權(quán)益，誠信經(jīng)營，童叟無欺，提升餐飲行業(yè)服務(wù)質(zhì)量和文化品位。
文明新面貌！
xxx。
20xx年xx月xx日。
合理作息倡議書篇十四
維生素、纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)、礦水化和物、水。
b、中國營養(yǎng)協(xié)會制定的一天的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
二、國際會議定出6種保健品：
第一綠茶、第二紅酒、第三豆?jié){、第四酸奶、第五骨頭湯、第六蘑菇湯。
三、一日三餐：
1、早餐象“皇帝”(7---9時)--------牛奶、豆?jié){、瘦肉、魚類、豆類等蛋白質(zhì)含量高的食物為主，清淡不油膩。
2、中餐象“富人”---------葷素搭配均衡(不飲酒)。
3、晚餐象“窮人“---------多果多蔬菜少主食(晚上19點前進食)。
四、因時而食：
1、春天--------少吃酸味的食物，多吃點甜味的東西，盡量不吃辛辣的食物，食物如青菜、水果、韭菜、木瓜、生魚、泥鰍、蛋、奶、豆類食物為主食。
2、夏天-------少吃苦味的食物，增加辛辣的食物，食物不要太咸，食物如：竹葉、蓮子、西瓜、果汁、蔬菜汁、水鴨、生魚為主食。
3、秋天--------少吃辛辣的食物，增加酸味的食物，盡量不吃苦味的食物，食物如：桑葉、枇杷葉、百合、沙參、玉竹、雪梨、釉子、香蕉、兔肉、豬肉為主食。
4、冬天--------少吃咸的食物，增加苦味的食物，盡量不吃甜食，食物如：黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗、核桃、蜂王漿、小麥胚芽、荔枝干、羊肉、牛肉、三文魚為主食。
5、春、夏、秋、冬、季末的十八天，不吃酸味食物，食物以小米、玉米、大豆、蓮子、山藥、瓜類、蘋果、水鴨為主食。
五、不同體質(zhì)不同飲食：
1、手腳涼、膚冷、面色蒼白、言語低下、便糖者等-------以牛、羊、雞、鳥、奶類、豆類食品為宜、而冷葷、冷飲，過量的水果為忌。
2、手腳發(fā)熱、面紅，狂言亂語，便秘者等---------以果菜、五谷、豆類、奶類、蛋類、魚類食物為宜，而牛、羊、狗肉、無鱗魚、辛辣、燒烤、油炸的陽性食物為忌。
女性美顏飲食方。
1、西紅柿炒雞蛋(春夏常吃)。
2、當(dāng)歸羊肉：當(dāng)歸25克，生姜15克，羊肉500克，每日一料，3—5天為一療程(針對虛寒體弱、神疲乏力。
3、當(dāng)歸大棗蒸雞蛋：當(dāng)歸15克、(磨粉)、雞蛋2個、大棗5枚、蒸雞蛋糕(經(jīng)期過后，早餐吃3----5天。
4、桂圓燉童子雞：桂圓50克、童子雞1只、燉3----5個小時、隔日一料，5---15天為一療程(針對手腳冷、失眠多夢)。
5、冰糖銀耳湯：滋陰養(yǎng)胃，潤肺生津。
6、黑米、五豆粥：黑豆、黃豆、紅豆、綠豆、白豆加黑米煲粥。
7、豆腐皮白果粥----------清炎斂肺，止咳去濕。
8、菠菜、豬血(羊血)湯：菠菜1斤、豬血(羊血)1斤加水煮熟加調(diào)料食用，一周一次，清腸排毒去淤。
9、紅參飲：紅參10克切片，入杯用開水泡20分鐘，取水當(dāng)茶飲，1----2日一次(針對血壓低、眩暈)。
10、山藥羊肉湯：山藥250克、羊肉500克、生姜25克，每日一料，3---5天一療程(針對面黃、頭暈花、失眠、飲食不振)。
合理作息倡議書篇十五
親愛的同學(xué)們：
“安全、健康是人生至寶”，病從口入，人類所患的各類疾病很大部分都與我們平常飲食習(xí)慣有關(guān)。近年來，瘦肉精、毒大米、地溝油等“問題食品”之多，波及范圍之廣，造成惡果嚴重?！懊褚允碁樘臁?，吃飯一直都是我們關(guān)注的話題，我們學(xué)生作為青春的代言人，擁有健康的體魄才能精神百倍地投入到學(xué)習(xí)、工作中去。
然而，選擇在哪里就餐成了同學(xué)們每天頭疼的事?；蛟S你會抱怨，食堂的飯菜不如外面地攤的可口;或許你會苦惱，食堂排隊等飯的人太多了;或許…但經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)路邊小攤，學(xué)校附近的餐館很多沒有經(jīng)營許可證和衛(wèi)生許可證，衛(wèi)生條件得不到保證，而我們的同學(xué)卻樂此不疲地光顧這些攤點，孰不知我們可能已經(jīng)“病從口入”了。
最近隨著氣溫逐漸升高，各種致病微生物也活躍起來，因此更要健康飲食。如果不做好安全防護工作，病毒就很容易侵入我們體內(nèi)，而同學(xué)們在校就餐就成為學(xué)校飲食安全的重要一方面。食堂對于外面的飯菜而言，非常衛(wèi)生、干凈的。此外，學(xué)校也一直關(guān)注同學(xué)們飲食衛(wèi)生問題，學(xué)校食堂也不斷加大衛(wèi)生管理力度，確保食品安全，同時增加飯菜種類，盡可能滿足同學(xué)們的需求，讓大家在安全、衛(wèi)生有保障的環(huán)境下食用飯菜。
為此，校學(xué)生會向同學(xué)們發(fā)出倡議：返回學(xué)校食堂安全衛(wèi)生就餐!希望同學(xué)們在今后的每一天都能進行“健康就餐”，攝取足夠的營養(yǎng)和能量，讓自己時刻充滿活力。
同學(xué)們，讓我們行動起來，對自己負責(zé)，也對別人負責(zé)。從自身做起，關(guān)注健康，關(guān)愛自己，增強食品安全意識，養(yǎng)成良好的個人飲食衛(wèi)生習(xí)慣，共同做好校園食品衛(wèi)生安全工作，為創(chuàng)建一個優(yōu)雅和諧的就餐環(huán)境獻出一份力量。
合理作息倡議書篇十六
親愛的市民朋友們：
你們好!
環(huán)境是我們?nèi)祟惣白匀唤缢猩镔囈陨娴幕A(chǔ)。愛護地球、維護生態(tài)、保護環(huán)境是每一個公民義不容辭的責(zé)任。20x年世界環(huán)境日中國主題為“綠色消費你行動了嗎?”。這一主題旨在強調(diào)綠色消費理念，喚起社會公眾轉(zhuǎn)變消費觀念和行為，節(jié)約資源能源，保護生態(tài)環(huán)境。
綠色消費，是一種新的時尚、也是社會進步的體現(xiàn)，為此，我呼吁廣大市民朋友，一起行動起來，爭做綠色消費的宣傳者、實踐者、推動者。我們倡議：
一、牢固樹立生態(tài)文明觀，努力學(xué)習(xí)環(huán)保知識，大力宣傳保護環(huán)境的重要性，積極推廣綠色消費知識，崇尚節(jié)儉、適度消費、節(jié)約資源、減少污染、可持續(xù)發(fā)展的綠色消費模式，爭做綠色消費的引領(lǐng)者。
二、以愛護環(huán)境為己任，自覺維護城市清潔衛(wèi)生，不亂扔廢電池、廢金屬、廢塑料、廢玻璃，不隨地吐痰，不隨意踐踏草坪，不攀枝摘花，不亂涂亂畫，積極參與綠化植樹、環(huán)境衛(wèi)生掃除、垃圾分類處理、廢舊物資回收等環(huán)保志愿活動。
三、從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊小事做起，提倡綠色生活，節(jié)約資源，減少污染，回收資源，綠色消費，支持環(huán)保。
四、堅持綠色、環(huán)保、健康的消費理念，不追求高檔、時尚、奢侈消費，不買用難以降解材料包裝和過度包裝的物品，盡量不使用塑料袋、塑料飯盒、一次性木筷等一次性用品。
五、不斷強化保護野生珍稀物種的觀念，拒絕食用野生珍稀動物，阻止和舉報盜獵、販賣和食用野生珍稀動物的違法行為。
市民朋友們，綠色消費是我們每位市民的責(zé)任與期望，讓我們攜起手來，共同參與，積極的行動，讓我們蘭州天更藍、山更青、水更綠，生產(chǎn)發(fā)展、生活富裕、生態(tài)良好，更加富有希望和魅力!
時間：x年x月x日。
合理作息倡議書篇十七
廣大市民朋友：
野生動物是人類的朋友，是地球大家庭的一員，是大自然賦予人類的寶貴資源，但同時也是非典、鼠疫、禽流感等病毒的攜帶者和自然宿主。食用野生動物是造成非法獵殺野生動物的重要原因，也對人類身體健康和生命安全構(gòu)成潛在危險。為有效預(yù)防因野生動物帶來的疫源疫病危害，保障人民群眾生命安全和身體健康，維護社會穩(wěn)定，市林業(yè)局聯(lián)合市總工會、團市委、市婦聯(lián)向廣大市民朋友發(fā)出如下倡議：
一、遵守《野生動物保護法》，充分認識食用野生動物的健康風(fēng)險，摒棄食用野生動物的`陋習(xí)，遠離“野味”，樹立健康飲食文明新風(fēng)尚。
二、不與野生動物接觸、合影，喂食野生動物，不將野生動物作為寵物飼養(yǎng)，不隨意放生、丟棄野生動物。
三、不干預(yù)野生動物棲息、繁殖、活動環(huán)境，發(fā)現(xiàn)野生動物。
異常。
或不明原因受傷、死亡情況，不撿拾并及時報告當(dāng)?shù)亓謽I(yè)部門或野生動物救護機構(gòu)。
四、不獵捕、不運輸、不加工、不銷售野生動物，配合林業(yè)部門、公安部門、市場監(jiān)管部門依法打擊非法獵捕、銷售、收購野生動物及其制品的違法行為，為野生動物營造和諧的棲息環(huán)境。
讓我們共同攜手立即行動，切斷野生動物疫源疫病傳播途徑，堅決打贏新型冠狀病毒感染的肺炎疫情阻擊戰(zhàn)，為保障全市公共衛(wèi)生和生態(tài)環(huán)境安全做出積極的貢獻!
xxx。
20xx年xx月xx日。
合理作息倡議書篇十八
尊敬的賓客：
為了保護我們的生存環(huán)境、節(jié)約資源，全國上下正深入開展“建設(shè)節(jié)約型社會”活動，我們響應(yīng)政府的號召，開展“創(chuàng)建綠色飯店倡導(dǎo)綠色消費”活動，希望得到您的理解、支持和參與。
一、為了節(jié)約水資源、減少污染，通常我們將不再更換可重復(fù)使用的棉織品。客房里備有告知的卡片，您若需要更換可通知我們。
二、一次性消耗用品的過度使用導(dǎo)致污染和浪費，因此請您盡量減少使用。在未用完之前我們將不再增加，您需要時可致電客房中心。
三、在餐廳用餐時，請您適量點菜，并將剩余的菜品帶回家，我們將為您提供打包和存酒服務(wù)。餐廳北朝鮮向您推薦綠色食品，它們將與日俱增有益于您的健康。
四、鑒于廢電池對土壤和水體的污染。大堂設(shè)有廢電池收集箱，請您將廢電池放入此箱，我們將統(tǒng)一處理。
合理作息倡議書篇十九
廣大車主朋友們：
文明、安全、暢通、有序的道路交通環(huán)境是創(chuàng)建文明城市的一項重要指標(biāo)，文明出行、文明停車更是彰顯我鎮(zhèn)居民的文明素養(yǎng)，讓我們都行動起來：
一、請自覺將車輛按規(guī)定停放在停車場或劃有臨時停車位的地方，杜絕亂停亂放行為。機動車規(guī)范停放在機動車停車泊車位內(nèi)，非機動車（含摩托車、電動車、助力車等）停放在人行道劃定的非機動車位內(nèi)，并做到“按位、同一朝向”停車。
二、請自覺保持停車場環(huán)境整潔，杜絕向車外“亂吐、亂扔、亂倒”行為。
三、請自覺維護公共秩序，杜絕爭搶強占停車位行為。
四、請自覺線內(nèi)停放，杜絕一車兩位或超出泊位劃線行為。
五、請保持良好的車容車貌，文明規(guī)范停車，主動勸告自己周邊的朋友，以實際行動告別車輛亂停亂放陋習(xí)。
“美麗茫蕩是我家、文明停車靠大家”，停車若文明，才是真的行。文明停車，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓我們一起用實際行動為營造良好和諧的環(huán)境秩序，為營造額敏安全有序、文明和諧的停車環(huán)境共同努力！
____鎮(zhèn)委員會。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。