總結是對過去一段時間的經驗和成果進行概括和歸納。在寫總結時，要客觀地分析自己的優(yōu)勢和不足，并提出改進的建議和計劃。希望這些范文能夠給我們寫總結提供一些幫助和指導。
拓展活動總結篇一
為期兩天緊張而極具意義的戶外拓展活動，在洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。這次拓展主要讓參加活動的員工通過全程的活動項目，深刻的體驗信任、堅持、互助、合作，鍛煉大家勇于面對困難、增強彼此間溝通的能力，讓員工真正的敞開心扉、分享快樂，體驗徹底的身心放松帶來的快感，達到了預期的效果。
經過了四個小時的車程，我們終于按計劃到達了目的地，整個室內的拓展我們安排了很多的環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)大家的參與度都非常的高。趣味問答中，題目都是來自整個團隊，所以搶答的過程中，競爭得相當激烈，掀起了一陣又一陣的高潮。筷子傳橡皮圈是一個整隊大作戰(zhàn)的游戲，需要團隊中每個成員的配合，由于是計時的，所以大家都好緊張，越緊張往下傳的難度越大，惹得笑料不斷。最后根據描述競拍獎品，更是把整個活動的氛圍推到了至高點，每隊想拍，總又覺得后面的應該會更好，結果等啊等啊，最后等到的只是每人一包清風抽紙，笑翻了全場。
由于前一天晚上一直在下雨，到第二天上午還在下雨，所以本打算上午舉行的戶外拓展不得不取消，趁這個難得的機會，讓大家在度假村里好好的休息。
吃完午飯，雨變小了，天公作美，一上車就雨后放晴了，為我們下午黑龍?zhí)锻讲酱┰綆砹藰O有利的天氣。整個黑龍?zhí)叮瑥纳较伦叩缴缴隙际鞘A梯，山陡、潭多，瀑布多，景色非常誘人。只身在山中，在純自然的環(huán)境下，通過優(yōu)美的風景、開闊的環(huán)境、身心得到了全部的放松。在徒步行走的兩個小時中，雖個個都滿頭大汗，但大家沒有一點要放棄的想法，個個情緒都高仰，一路上互幫互助，共同勉力，在輕松愉快的氛圍中走完了全程。
一直聽說捧河灣大峽谷的瀑布是全北京最高的瀑布，已經下了十幾個小時的雨了，所以瀑布應該很大，勾起了我們足夠的好奇心。一到了峽谷的，連景色都來不及欣賞，大家就迫不及待的往山上走。到了山頂，眼前的一幕真讓我們驚呆了，瀑布的源頭真很高，但水卻少得可憐，完全沒有想象的“飛流直下三千尺”，只有一些小水流。在這樣失望的環(huán)境下，并沒有影響我們的心情，在瀑布下的潭中，兩組隊員在皮艇里面玩起了水上運動，你推我躲，最后反爾是推的進了瀑布低下，惹得大家都捧腹大笑，雖然濕了身，最后的成果卻是顯著的。
此次活動我們做了足夠的宣傳，橫幅、微博互動實時跟蹤，走到哪兒把我們的動態(tài)就帶到了哪兒。活動結束的時候，我們評出了“最佳宣傳獎”，龔文斌童鞋以發(fā)送和轉發(fā)43條微博獲得了這個獎項----保溫杯一個。
兩天的行程，在9月x日18：30劃上了圓滿的句號。室內、室外拓展活動是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是反應；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊?；顒与m然結束了，但活動所給予我們的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。通過此次活動讓我們增強了自信心，戰(zhàn)勝了患得患失的心理，讓每位成員超越了自己，完成了看似困難的事情，更增進了對集體的參與意識與責任心。
工的人文關懷，營造了全體員工團結、緊張、嚴肅、活潑的工作氛圍，是一次有意義的旅程。
甲-----通過本次野外活動，開拓了大家的視野，放松了繃緊的工作情緒。尤其以互動活動，活躍了項目組氣氛，增進了同事之間的同事友誼，促進了團隊內部的溝通與交流，暫時釋放了壓抑在心中的長期的工作壓力，使大家在工作的同時體會到了生活的樂趣，期待下一次活動的到來。
乙-----從什么時候開始，我們把事情看得太復雜，設定很多的框框，很多的規(guī)則。拓展活動時，因為搶答器道具問題，三個隊伍各抒已見，爭個不停，最后以最簡單的看誰舉手快定搶答權結束。前往黑龍?zhí)兜穆飞希驗橄掠?，大家在討論是去景區(qū)還是直接回市區(qū)；當車子行至黑龍?zhí)锻Ｏ聲r，雨過天晴了，幫我們做了最好的決定。行走在青山綠水間，大家開心的笑著、叫著，釋放積累許久的壓力，找回了最簡單的快樂！
丙-----就本次合同項目組精靈谷之游來說，對于一個新人第一次參加項目組的團隊活動，機會非常難的，在放松之余，讓我體會更深的是團結的力量和學習的必要性，記得在ktv房間里面的一個游戲“遞橡皮圈”現(xiàn)在想起來記憶猶新，我想信任一詞就來源于此吧。在工作中，我們得信任自己的伙伴，伙伴也就會信任你，有了信任，大家工作在一起，就會輕松愉快，工作就會更加的出色，團隊才會更有力量，擰成一股繩，發(fā)揮出更大的作用。
丁-----在秋風秋雨中我們來到了精靈谷，馬上活動開展，在一片激情和混亂中我們組最終贏得了神秘大獎，體現(xiàn)我們組的團結協(xié)助精神。雖然旅途疲勞，但是我們還是在晚上把活動堅持做到了兩點，第二天天氣好轉，大雨后的山區(qū)空氣格外清新，爬爬小山，看看小溪，吹吹秋風，瞬間忘掉了所有的疲勞，感覺就是一個字“爽”！
拓展活動總結篇二
笑翻天樂園心得體會：8月9日清晨，懷著激動、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當車穿過片片綠蔭到達風景如畫的帽兒山時，看著那碧綠的山、清澈的水，頓時，生活的壓力不翼而飛。這兩天的訓練讓我了解認識了很多，感受也挺深。
在第一項熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述自己時，才真正的認真審視自己，發(fā)現(xiàn)一直忽略了自己我檢測，而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團隊雖然都有心達成同一個目標，但心勁使不到一起還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應該思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個拳頭的力量卻是很大的，這點讓我在進行背摔這一項目時體會最為深刻，當我們在成功接住二百多斤的隊友后那種成功的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實現(xiàn)了這個難以達成的目標。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的集體，這樣我們的成績很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。
而在競合雷陣和競合電網這兩個項目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，達到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務。在團隊分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎上的成績高出十倍，何樂而不為呢?因為把別人踩到腳下的時候你自己也相對損失了很多。
而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個企業(yè)的來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的，因為基層掌握的是無限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。而必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會成功的達成最終的標。
最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團隊把種種困難給克服了，看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。
感動心靈的故事還有很多很多，這次訓練使我重新認識了自己，也重新認識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心保持年輕。
拓展活動總結篇三
昨日我們參加了拓展培訓活動，這是我第一次參加。參加之前確實是被一些參加過的同事嚇過，說好辛苦什么的，可是體驗過了明白了強度都是不大。
當時的我們，完全聽從于我們的拓展教練，無論是誰，我們在每一項的任務、每一項的要求中都認真服從，團結合作，互相信任，彼此鼓勵。無論任務在開始前看起來有多么困難多么危險，我們都相信我們能行!
感受最深無疑就是那第一時間就站出來的他們：隊長、職責人、人墻等。他們的精神打動著我，他們用實際行動告訴我什么是本事、職責、信念這些等等。
每一次的喊話、每一次的對視，信任、關注、承擔，這些關鍵詞還是一次一次地在腦海里回轉，昨日的我們多么的棒，多么的強，還記得那信任背摔、木板顛球和那4米2畢業(yè)墻發(fā)生的一切嗎，那些我們都成功了!
當晚在車上的一路飆歌，唱得多么的盡興，講真，真的好久沒玩的那么盡興過了15。
看到我們的上司高管們也陪在當中，真心的家人聚會的感覺就越來越濃。我相信，我們公司在他們的帶領下，我們的努力下，會越來越好越來越強!
拓展活動總結篇四
10月16至17號，我有幸參加了局里組織的高績效團隊拓展訓練活動。雖然只有短短的兩天，但從中感悟到的道理足以使我受益終生。這次訓練，不僅讓同志們加強了溝通，增進了感情，更是一次意志的磨練，精神的洗禮，理念的更新，思想的升華。在這里，我簡單談幾點自己的感受：
一、信任是成功的基石
訓練一開始，我們便組建了自己的團隊。我們的團隊有一個光芒四射的名字——紅星隊，我們的隊訓是“不放棄，不拋棄”，我們的口號是“紅星紅星，拓展明星”，我們高唱著隊歌“紅星閃閃放光芒”，高舉著隊旗，雄赳赳、氣昂昂，滿懷激情，接受挑戰(zhàn)。我是紅星隊的一員，我要為紅星隊增光。在接下來的項目中，我們都為了同一個目標，緊密地團結在一起，去拼搏奮斗?！褒R眉棍”——我看到了齊心協(xié)力的力量；“高空斷橋”——是隊友的加油充電讓我倍感鼓舞；“信任背摔”——讓我明白“相信別人就是相信自己”。雖然都是小小的游戲，卻讓我深深體會到，個人的能力是有限的，團隊的力量是無限的。雷鋒說過：一滴水只有放進大海才能永不干涸。是啊，一個人就像一滴水一樣，如果離開集體這個大海，就一事無成。一個人的成功不能代表整個團隊取得成功，只有團隊的每個成員相互團結，相互信任，才能共同完成團隊的目標。我想在實際工作中，我們都能像現(xiàn)在這樣，彼此信任，心往一處想，勁往一處使，擰成一股繩，還有什么事業(yè)不能成功。
二、溝通是成功的橋梁
七巧板這個游戲給我的感觸最深，也是最具有真實性的模擬管理項目。游戲一開始大家都急于求成，沒有很好的溝通，各掃門前雪，場面一度很混亂。好在負有領導責任的第七組履行了自己的職責，及時調整策略，充分發(fā)揮了協(xié)調能力，取得了864分，但與1000分的目標還有一定差距。為什么會出現(xiàn)這樣的狀況呢？我認為，首先是目標不明確：我們都沒有好好研究一下任務書，沒有吃透精神和任務就匆忙上陣，只能是勞而無功;第二是資源沒有合理整合利用：每一組的板子都不能獨立完成任務，這就需要指揮組把35塊板子統(tǒng)一起來，合理分配，科學利用，從而達到最高效率和最大效應；第三就是沒有很好的溝通和協(xié)調，造成重復勞動，浪費了寶貴的時間。所以，從這個游戲中，我深深地體會到，溝通與協(xié)調是通向成功彼岸的橋梁，非常重要，不可或缺。
三、指揮是成功的關鍵
間已過去了一大半，最后得到一個不標準的正方形。這個活動值得我們反思一生，也值得我們在一生的反思中不斷修正。從中感受到：一要統(tǒng)一指揮：任何時候任何團隊在任何地方從事任何工作，領導或指揮者必須只有一個。如若不然，多頭指揮必然混亂無序，不能完成既定目標。二要抓關鍵抓重點，正方形最關鍵的是四個點，只要確立了關鍵點，其他問題也就迎刃而解。工作中也一樣，要善于抓住工作重點，而不要盲目的不分巨細，眉毛胡子一把抓，結果只能是丟了西瓜撿了芝麻。三要群策群力，制定可行性方案。“磨刀不誤砍柴工”，如何完成任務，這就要求我們首先拿出一個計劃，然后按照計劃和步驟，統(tǒng)籌安排，合理運作，這樣才能高效正確。這就需要大家集思廣益，取長補短，運用集體的智慧，冷靜理智的做好詳盡方案，并把工作分配到人，有執(zhí)行，有監(jiān)督，有反饋，有修正，以最優(yōu)的決策，最快的速度完成任務。
四、堅持是成功的保障
“斷橋一小步，人生一大步”，特別是王同學帶給我的震撼，讓我看到了個人的潛能有多大。只要你有強烈的成功愿望，具有勇往直前的勇氣，具有鍥而不舍的精神，更重要的是來自共同拼搏的隊友的支持與鼓勵，你就一定能收獲成功。那么，在面對我們人生中的“斷橋”時，也要相信自己，絕不輕言放棄。人最大的敵人就是自己，戰(zhàn)勝了心魔，也就克服了恐懼，世上無難事，只要堅持，堅持，再堅持，就一定能到達成功的頂峰。
拓展訓練雖然結束了，但它給我留下了珍貴的記憶和思考。在訓練中，大家體現(xiàn)出來的學習精神、堅持精神、嘗試精神、團隊協(xié)作精神，都讓我深深感動。當然能否真正把這次拓展中的精神應用到工作中去，還需要一個很長的磨合時間。但我相信，在局領導班子的堅強帶領下，我們解放思想，不斷創(chuàng)新，積極思考，善于學習，一定能熔煉出一支團結高效的優(yōu)秀團隊！
經過人事行政部半個多月以來的精心策劃和組織，公司一百多名員工一早就開赴拓展訓練中心，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的高度重視和支持，x總全程參加、指導了此次拓展培訓。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)?團隊精神"變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。
這次培訓帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。 在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓練的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫"團隊"。回顧拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務。
這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設計最終真正能夠實現(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。
通過這種拓展訓練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅韌不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
很短的兩天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟。以前對于"拓展培訓"這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內容。這次有機會參與公司的拓展培訓活動，讓作為建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深!
一、團結一致，相互協(xié)作。
我們參加的第一個培訓活動就深刻的體現(xiàn)出這個道理。信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒! 在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊列，看著一個個勇敢同事，背對著我們，喊"準備好了嗎?"、再聽到我們齊心回答"準備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。 正因為如此，站在下面接的人，哪里會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩(wěn)，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。 此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡!
二、拓展培訓彼此信任，相互關愛。
在"穿越電網"的游戲中，各成員必須在規(guī)定的時間內一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗?？墒怯械木W眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓師一再鼓勵：要相信自己，沒什么做不到的.。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個稍大一點的網眼過去兩為男士，再剩兩位男士最后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉移到"電網"的另一頭，游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的"性命"，而被托舉者又是絕對信任的把自己的"生命"交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。
三、合理分工，計劃有序。
在這么多的項目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當被分到第4組，拿到任務書的時候，一頭霧水?？墒撬查g彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開始群策群計。一段時間之后，場面開始變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不著調的正方形框子里。我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務情況不容樂觀，拆了西墻補東墻。盡管后來我們也意識到了統(tǒng)一任務，共同協(xié)作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在隊長的協(xié)調下，一段時間的有條不紊后，又恢復了混亂。最后結果可想而知，沒有完成任務。
經過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務就是大家共同的任務，我們沒有發(fā)揮到它應有的作用。通過這次失敗的經歷，首先讓我意識到了領導的重要性。每個團隊都需要一個領導者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領導的高屋建瓴，合理統(tǒng)籌，制定統(tǒng)一明確的目標，整個團隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標和領導的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。
四、講究方法，眾志成城。
"七巧板拼圖"，我們被分成七個小組去完成拼圖任務。說實話，這個游戲充分暴露了我
們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領導小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有 充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調動本部門的資源，分工協(xié)調，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標。"
總而言之，此次拓展培訓借用一個個簡單而有通俗的游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的游戲通過培訓師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關問題。這種經歷也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境界和傳統(tǒng)觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。
拓展活動總結篇五
10月份，我院學生會剛剛完成了學生會納新工作及學生會換屆大會等各項工作，但作為新一屆的學生會成員，各個部門之間的聯(lián)系和溝通還相對不便。為了更好地開展我院學生會的各項工作，增強凝聚力，提高干事的綜合素質，增強學生干事間的了解，我部門特舉辦此次主題為“快樂素質拓展，充實生活體驗”素質拓展活動。
活動參與人員為城環(huán)學院第十一屆學生會全體成員以及大一各班的班長團支書。活動時間20xx年10月28日上午6:30~下午3:30，活動主地點為汾河公園，校內大操場也添加些許活動事項。
此次活動為我部門納新工作結束之后的首個重大活動，為了調動我部新成員的積極性特意首先在他們之間展開活動方案的征集，干事們都踴躍地出謀劃策，為活動的成功舉辦打下堅實基礎。在參照往屆素拓活動方案及觀看網上優(yōu)秀素拓視頻后，我部總共將活動分為三個階段。
第一階段為準備熱身階段，活動項目包括校內大操場清點人數(shù)以及分組、全體同學宣讀素拓誓詞、400米晨跑、滾雪球、五毛一塊等游戲；第二階段為活動階段，活動項目包括各組精彩亮相、接力模仿秀、逢6必過、無敵風火輪、齊心協(xié)力接力賽、起起落落、盲人摸牌、蹲蹲蹲、解環(huán)、我是一條魚、誰是間諜。下午3:30左右活動圓滿結束。第三階段為尾聲部分，各組合影留念，全體素拓班人齊唱團歌，合影留念。
此次素拓活動本著“輕松素拓、親如一家”的理念，公平公正的原則在我院開展，活動準備階段由我部干部策劃，我部全體干事參與道具準備過程，活動執(zhí)行者為我院學生會常委以及我部干部，力求獨特，有新意、益智、和諧的人文理念，真正讓我院的全體成員感到幸福，感到學生會的活力。
1、道具準備太過著急，導致活動期間的一些道具出現(xiàn)破壞，不足等情況；
2、執(zhí)行人員安排不夠，未單獨安排照相人員，執(zhí)行過程較為辛苦；
3、沒有及時利用喇叭，未能將執(zhí)行者考慮周全；
4、后勤服務工作做的不到位，應及時為同學們提供飲用水。
2、早飯期間也是全組集體吃飯，增加大家的集體榮譽感；
3、亮相環(huán)節(jié)希望全組合作，給所有同學一個嶄新的面貌；
4、最后的集體合照時大家最好的紀念，因為大家都是城環(huán)學院第十一屆學生會素拓班的學生。
作為活動的策劃者，我們也深感責任的重大，但當活動結束后內心卻是十分充實。有句話叫：幸福就是被人需要，給人快樂。這一天我們做到了，所以我們充實。面對今后的大學生活，我們會更加積極面對，努力奉獻，協(xié)調好學習與工作，為學生會增光添彩，為城環(huán)學院添磚加瓦！！
素拓活動結束了但又沒有結束，因為我們大學生活的素拓旅程正待進行中，我想說：“我們在路上。”
拓展活動總結篇六
為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地經過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下頭是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一齊，感動著那里的每一個人。經過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，可是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原先難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練教師講了一句話我十分有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫忙。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最終，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最終很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最終必須會順利完成的。
經過午餐時間的修正，午時訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都穿越由不一樣面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，可是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部經過。項目結束后，討論的時候大家都談了自我的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自我經過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自我能克服心理困難，最終都能安全經過，充分體現(xiàn)了團隊力量。
訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自我對團隊的高度信任分不開的。我個人對自我要求異常高，僅有當自我做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的進取參與，以及各店面經紀人進取配合，當然也有自我付出的心血和努力。一個人如果期望得到別人的尊重和信任，首先就要自我尊重自我，自我信任自我;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱?！比绻胧棺晕业娜松泳?，更加歡樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!
本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最終的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經兩腿發(fā)軟，可是當我看到同事們一個個都勝利經過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，經過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，可是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自我身為一名商行人而感動驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。經過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，僅有緊密團結成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。期望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”
拓展活動總結篇七
年7月16日，公司組織全體員工及公司所在地相關業(yè)務單位、政府單位進行以“突破自我、熔煉團隊、鑄力前行”和“樂生活(合肥)分公司20xx年茶話會”為主題的系列活動，員工此次拓展訓練通過撕名牌、齊眉棍為主的拓展項目，鍛煉團隊團結一心，共同拼博的精神，培養(yǎng)團隊協(xié)作，相互信任。
這次員工拓展活動公司聘請了三位專業(yè)的拓展教練負責對員工團隊合作能力的培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由拓展教練設定一個要完成的目標，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務，通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作效率。到達活動地點后，在教練的分工與員工的合作下，全部活動順利展開，其主要圍繞以下二項活動展開。
(1)撕名牌――鍛煉團隊團結一心，共同拼搏的精神游規(guī)則：
1、每個人后背上都會貼上自己的名字，叫做名牌;2、雙方可以采用運動戰(zhàn)或者正面戰(zhàn)，在不傷害對方的情況下把名牌撕下來即為勝利;3、a隊把b隊名牌全部撕下來，即a隊獲勝。如果游戲中一人名片被撕斷則被淘汰。
(2)齊眉棍――培養(yǎng)團隊協(xié)作，相互信任，堅持不懈。
通過這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難，因為有隊友們的支持，有他們的精誠協(xié)作，我們才能取得勝利。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協(xié)助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時間，但我想這次經歷一定會在今后的工作中給大家?guī)砗艽蟮膸椭?BR> 拓展活動總結篇八
為期兩天的野外拓展活動結束了，感慨良多，受益匪淺。在這里把自己在活動之后的感想做一個總結。
兩天以來，付出的是汗水和眼淚，收獲的是成長。學習到了團結、團隊的力量，留下的是滿滿的感動。我也找到了自己發(fā)展的路，找到了需要自己拼盡全力去捍衛(wèi)的旗幟。
兩天以來，看著那一支支不辭辛苦、不畏酷暑、只為著一個共同的目標在拼命地團隊，一個又一個的被無情的淘汰。我似乎都聽見了我心碎的聲音了。大家都在說，如果能夠再給我一次機會的話，我一定能夠做的更好。但現(xiàn)實是殘酷的，勝利只屬于強者，能生存到最后的，也只有強者。因為這是一個弱肉強食的世界。不能說我們不努力，只因為別人比我們更努力。不能說我們不優(yōu)秀，而是因為別人比我們更優(yōu)秀。
通過這次訓練，我最大的收獲，就是我成長了。終于不再懦弱，敢讓淚水肆無忌憚的從臉上流過而不去遮遮掩掩，終于敢于站出來，用自己的肩膀去扛起一份責任，而不因為害怕出錯而變得畏畏縮縮。因為我找到了那面能夠讓我拼盡全力去保護的旗幟，我也找到了我的目標，看到了我的希望。當聽到董事長那發(fā)自肺腑地聲音時，我震撼了，這是一種發(fā)自內心的震撼。誰會想到，在董事長如春風和煦般笑容的背后，承受著如此巨大的壓力。用一個女人柔弱的肩膀，為我們扛起了一整個的平臺，供我們自由的學習，讓我們盡情的成長。即便企業(yè)到了生死存亡的時刻，還在惦記著員工的再就業(yè)能力。既沒有裁員，也沒有降薪。這是一種怎樣的胸懷？我只能說：比海闊、比天廣吧。這是偉人、是領袖才具有的胸懷，所以，**也終將會成為一個偉大的企業(yè)。
通過這次訓練，我還認識到了團結、團隊的力量。8米高空斷橋，沒有欄桿、沒有扶手，只有兩塊30厘米寬的木板和中間1.2米的間隔。一直自詡膽子較大的我，當爬到8米高空時，不由自主的膽怯，雙腿發(fā)抖，感覺快要窒息了。當然也冒出過好幾次放棄的念頭，當我看到底下那一張張布滿汗水的臉頰和一聲聲加油、鼓勵的聲音時，鼓起勇氣，一歩跨了過去。在團隊同伴們的加油和鼓勵聲中，我成功了，成功的戰(zhàn)勝了我自己。更讓我驚訝的是，接下來的女同事也都一個接一個的跨了過去，雖然有的被嚇哭了，但沒有一個人放棄。彼此說的最多的一句話是：加油，別害怕，我們還有贏的希望。一切只為了團隊。
在畢業(yè)墻環(huán)節(jié)，翻越4.5米高墻，更是展現(xiàn)出了團隊的力量。底座的人用自己堅實的肩膀為后來者撐起了半邊，后來者絲毫不懷疑底座是否堅實，毫不猶豫的踩在對方的肩膀上，并放心的把雙手交給上邊的人，一點都不懷疑自己會不會被掉下去。在大家同心協(xié)力的配合下，圓滿完成了任務。那一刻，每個人臉上都洋溢著幸福的笑容，每個人都是成功者，每個人內心都充滿了成就感，我覺得這就是團隊的精神。人心齊，泰山移。一個人的力量是渺小的，當加入到團隊中后，力量就會有無窮大。
此次拓展訓練，期間所學習的、所經歷的許許多多注定會給我留下深刻的印象，也將會伴隨著我的一生。在活動中，我們都大聲的喊出了自己的誓言，我也會謹記我的誓言，盯緊目標，拼盡全力的做結果，來守護我們**這面大旗。
拓展活動總結篇九
x月x日下午，幼兒園聘請第三方培訓公司對全體教師開展團隊凝聚力拓展活動，全體教師統(tǒng)一身著園服，以飽滿的精神迎接未知的挑戰(zhàn)。現(xiàn)總結如下：
在x教練的帶領下，通過“齊眉棍”開營破冰游戲，激發(fā)了全體教師的應戰(zhàn)熱情。教師們在經歷了“桃花朵朵開”、“風吹雨打”、“初級、升級、終極兔子舞挑戰(zhàn)”、“機會與機率”等系列破冰游戲后，團隊融合度馬上升溫。在此基礎上，王教練以報數(shù)相同為規(guī)則，引導教師們組建了三支團隊，通過完成推選正副隊長、旗手，自創(chuàng)隊名、口號、隊歌，繪制隊旗、自編隊形等一系列任務，實現(xiàn)了熔煉團隊的目的，增強了教師們的團隊歸屬感，也激發(fā)了教師的創(chuàng)造力。
團隊個性化展示后，“樂活小分隊”、“hans”隊和狗仔隊迎來了團隊分組挑戰(zhàn)項目——“大手筆”、“極速60秒”、“挑戰(zhàn)5分鐘”（不倒森林、解手鏈、我們是最棒的團隊），在此環(huán)節(jié)中，既考驗了團隊的合作力、智慧力，也考驗了隊員們的抗挫力和應變力，有效地磨練了團隊。
拓展過后，大家打開心門，心中無限的感恩話語在感恩環(huán)節(jié)盡情表露，平時說不出口的感激的話都通過此環(huán)節(jié)表達出來，隊員們不約而同地表達對幼兒園提供此次培訓的充分認可和肯定。
通過本次拓展活動，提高了教師之間默契程度及信任度，營造出融洽的組織氛圍，增強教師的歸屬感，并培養(yǎng)了教師的思維創(chuàng)新能力及良好的團隊合作意識。
拓展活動總結篇十
一、活動背景：
積極響應我院心理健康教育的號召，迎接“5.25”大學生心理健康節(jié)的到來，積極組織，參與活動，加強大學生的心理健康教育;通過素質拓展訓練游戲活動，同學們分享各自的經驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高參與者的能力素質。
二、活動名稱：讓人際交往更簡單。
三、活動時間：20x年5月23日晚自習。
四、活動地點：j2—122。
五、活動參加人員：5班(23名同學)。
六、活動目標：
1、通過心理素質拓展的活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。
2、旨在通過用這種方式保持本班學生的心理健康。
3、培養(yǎng)本班學生團隊意識、增強自身責任感相結合。
七、活動過程。
1、“你夸我笑”
要求：全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。
2、“你寫我猜”
要求：每位同學分到一張紙和膠帶，將紙反貼在背上，大家互寫贈言。
3、心理測試。
人際關系心理測試。
人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。
每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。
朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。
填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。
那么也通過此次的素質拓展活動，加強了本班大學生的心理健康，促進了同學們分享各自的經驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高了參與者的能力素質。
拓展活動總結篇十一
在學生處和宿管中心領導的正確指導下，學生宿管會緊緊圍繞領導的工作中心，以培養(yǎng)學生宿管會全體成員的實踐素質和團隊合作為目的，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點。從5月14日起，“肇慶學院學生宿舍管理委員會拓展培訓活動”順利開展，到6月2日，本次活動已經圓滿結束。特此針對此次活動做一個總結。
此次為期一個多月的素質拓展培訓活動，加強了宿管會學生干部熱愛集體的思想觀念，增強了宿管會的凝聚力，進而全面提高他們學習、工作的整體能力。
本次活動的目的是：加強學生宿管會各成員之間的凝聚力，促進彼此之間的友誼，增強成員之間的團隊意識，使全體成員能夠增加交流，更好地融入學生宿管會這個大家庭，從而達到做事高效率的效果，并且在活動中提升自身素質，體會成長之樂。
由于本次活動針對的是學生宿管會校部及14個分會全體成員（除星湖校區(qū)外）。在宣傳方面，我們做到及時通知參加人員，其中各方面的注意事項都有深入去討論與策劃。無論校部還是各分會的同學們，都極力配合參與從中來.。
本次室內培訓我們榮幸邀請了學生處周建文副處長、宿管中心傅炳華主任、宿管中心副主任紀陽秋老師，分別于5月18日、5月25日、6月2日在博文堂以講座形式給我們學生宿管會全體人員進行了室內素質培訓。讓宿管會的成員對宿管會的工作有了更深層次的認識。
此三次的培訓講座內容豐富，充分展示了學校領導對我們學生宿管會工作深遠發(fā)展的重視。經歷這次室內培訓，我們宿管會成員在宿管知識和管理能力的不足也得到了一定的補充。
另外，從這次學習中我們深知要做好一個宿管會的成員不是僅僅埋頭工作就可以的，從中我們更加清楚了解宿管會的來歷和各方面的制度規(guī)章，明確宿管會每位成員所在崗位上的職務、發(fā)現(xiàn)自己的不足之處和奮斗方向，不斷提升自我。這是我們將成為優(yōu)秀的宿管會成員的堅實基礎，同時也明白了一個優(yōu)秀的管理者或者部委還應具備的多方面的能力。
在本次戶外培訓中，此次活動以14個分會（除星湖校區(qū)外）全體成員為對象。以分會為單位隨機分成3個大組分別5月14日、5月21日和5月28日進行了本次戶外拓展培訓。
這次培訓很好地促進宿管會校部和各個分會成員間的溝通與聯(lián)系，提高大家的集體協(xié)作能力。而且相當一部分人通過擔任小組長鍛煉了個人工作能力，其領導能力也得到初步的提高。
在本次戶外素質培訓活動中，宿管會拓展部準備了幾套不同的培訓方案，通過具有針對性的集體游戲來激發(fā)宿管會成員的工作熱情和團結協(xié)作能力。
在此次活動中，我看到了宿管會前所未有的團結和朝氣，我相信，這一良好的勢頭，將會為我們以后工作打下了良好的基礎。此外也加強了校部與分會之間、分會與分會之間的聯(lián)系，使大家有了進一步了解和溝通，并且在活動開展中提升自身素質，體會工作的樂趣。
戶外素質拓展活動，我們從一窮二白的基礎上撫養(yǎng)它長大的。針對戶外的拓展活動游戲，開始我們請來了有這方面經驗的同學給我們做指導工作，加上宿管會各部門的共同努力，本次活動才得以順利開展。
對于室內培訓活動，我們在指導老師、各位學生領導的支持和協(xié)助下，在博文堂順利舉行了。
在這次素質拓展培訓月的活動中，由于我們的經驗淺薄，在這次活動里我們出現(xiàn)了一些意想不到的問題，不過，但是在活動中我們不斷在摸索，不斷改進，不斷地成長。
當然，我們付出是有收獲的，我看見宿管會各個成員之間的團結與協(xié)作。這次活動給我們宿管會的每位成員都積累了寶貴的經驗。這些經驗也將給我們接下來的工作起到了良好的鋪墊作用。
這一次的活動已經告一段落，它存在問題和漏洞值得我們引以為鑒，讓我們明白了其癥結所在，而收獲到的將成為我們以后工作的珍貴經驗。很快這個學期到了尾聲，下學期開始我們將要面臨招新工作，這次的素質拓展培訓活動將是成為我們將注入新活力的培訓內容之一，實踐做到加強學生宿管會校部和各分會成員之間的凝聚力。特此，希望為我們學生宿管會的明天更精彩！
拓展活動總結篇十二
x月1日下午，幼兒園聘請第三方培訓公司對全體教師開展團隊凝聚力拓展活動，全體教師統(tǒng)一身著園服，以飽滿的精神迎接未知的挑戰(zhàn)?，F(xiàn)總結如下：
在王教練的帶領下，通過“齊眉棍”開營破冰游戲，激發(fā)了全體教師的應戰(zhàn)熱情。教師們在經歷了“桃花朵朵開”、“風吹雨打”、“初級、升級、終極兔子舞挑戰(zhàn)”、“機會與機率”等系列破冰游戲后，團隊融合度馬上升溫。在此基礎上，王教練以報數(shù)相同為規(guī)則，引導教師們組建了三支團隊，通過完成推選正副隊長、旗手，自創(chuàng)隊名、口號、隊歌，繪制隊旗、自編隊形等一系列任務，實現(xiàn)了熔煉團隊的目的，增強了教師們的團隊歸屬感，也激發(fā)了教師的創(chuàng)造力。
團隊個性化展示后，“樂活小分隊”、“hans”隊和狗仔隊迎來了團隊分組挑戰(zhàn)項目——“大手筆”、“極速60秒”、“挑戰(zhàn)5分鐘”（不倒森林、解手鏈、1紙8人、我們是最棒的團隊），在此環(huán)節(jié)中，既考驗了團隊的合作力、智慧力，也考驗了隊員們的抗挫力和應變力，有效地磨練了團隊。
拓展過后，大家打開心門，心中無限的感恩話語在感恩環(huán)節(jié)盡情表露，平時說不出口的感激的話都通過此環(huán)節(jié)表達出來，隊員們不約而同地表達對幼兒園提供此次培訓的充分認可和肯定。
通過本次拓展活動，提高了教師之間默契程度及信任度，營造出融洽的組織氛圍，增強教師的歸屬感，并培養(yǎng)了教師的思維創(chuàng)新能力及良好的團隊合作意識。
xxxx年×月×日，我參加以“團隊凝聚力，突破自我”為主題的拓展訓練，在訓練結束之后，雖然很累但是還是感覺收獲很多，所以總結如下：
拓展用英文表示為outwarddevelopment，中文譯為“拓展”或“外展”，詞語的本意為一艘小船駛離港灣，奔向未知的旅程，準備去迎接挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難！該項訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，很多年輕海員葬身海底。而在幸存者發(fā)現(xiàn)了一個特點就是他們可能不是體能最好的人但是是求生意志最強的人。故漢思等人以訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧為目的創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學?！?。二戰(zhàn)結束后，這種拓展的訓練方式也被推廣起來。這種的訓練對象由包括海員、軍人、學生、工商業(yè)人員等群體。訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。現(xiàn)在的“拓展訓練”側重與后者等等。培訓目的是以磨練意志，創(chuàng)建優(yōu)良團隊，陶冶團隊人員的情操和完善其人格，訓練環(huán)境以崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境為主。
1、對于信任背摔項目的感受：挑戰(zhàn)自我，感受團隊力量，信任從個人提升到團隊，同時也感受責任從個人到團隊。
2、對于驛站傳書項目的感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則，調動全隊的智慧力量，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的情況下，了解到信息溝通所必須的因素及相關環(huán)節(jié)分別是信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。
3、對于七巧板項目的感受：團隊需要有一個領導，而領導者需要通過團隊的充分溝通，速度了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到正確的方法，并且進行強有力的執(zhí)行；另：團隊成員之間需要進行資源協(xié)調與調配，配合其它成員共促發(fā)展，以求在有限的資源下完成目標。
4、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環(huán)境中，做一件在我們原來環(huán)境并不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發(fā)。
5、對于天使之手項目的感受：兩個人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候，那你的責任就更多了，而且這種責任也是建立在勇氣和協(xié)作上的。
6、對于最后的畢業(yè)墻的感受：團結就是力量，在這個項目中，我們感受最深，同時，對于一個人來說是不可能的事情，但通過一個團隊來完成時，這就變成了一種享受，24個人，20分鐘，擋在我們面前4。5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒有團隊是不可能完成的。
1、明確的目標。首先在生活或工作當中，如果你的目標不明確，做什么都不會做的有聲有色。
2、出色的領導者。一個團隊必須有一個首，正所謂群無首必敗，且這個領導者必須有自己獨特的想法。
3、完美的執(zhí)行力。如果領導交代下來一個活，下面人的執(zhí)行力不夠的話，就算是再好的活，也會做雜的。
4、溝通，分享，信息共享。正如一句名言，閱萬卷書，不如閱人無數(shù)，這句話就是說的多與別人溝通，分享，共享信息。
總之這次拓展訓練給我以及我們團隊帶來的效果是可想而知的，在一天的拓展訓練中通過體驗式活動，讓我明白了，認清了在日常生活、工作的問題，及解決方法。
拓展活動總結篇十三
5月31日，風跟日麗。經過人力資源部半個多月以來的策劃跟組織，公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視跟支持，部分領導如財務總監(jiān)涂鳳翔、行政人事總監(jiān)陳鄧宏等全程參加了第一期培訓。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育跟紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得跟感受與所有的同仁們進行分享。
在第一環(huán)節(jié)——“團隊破冰”中有這樣一個游戲：
20個人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個人的生日從小到大正確排列成一行。
一開始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期間，有個別員工開始偷偷私下交流。而一旦違反游戲規(guī)則，全隊要受罰。每當有1人說話，全隊必須做5個深蹲。
在“嚴峻的形勢”面前，大家開始想辦法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數(shù)來表示，方法雖然很多，但很不統(tǒng)一，亂成一團。于是楊升超自發(fā)站了出來，在隊前示范著下蹲的方法。經過全隊的努力，我們終于準確地排列完成。
體會與分享：
1．每項工作都有它的規(guī)范跟流程，正如每項游戲都有它的規(guī)則。在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎。
2．工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽跟造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。
3．每個人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。于是，溝通成為一種必需。面對一項任務，大家會產生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解跟支持，更容易出現(xiàn)混亂跟矛盾，甚至產生分歧跟沖突，從而導致內耗跟爭斗。
4．當楊升超站在隊前，示范下蹲動作的時候，他已經成為這個游戲的領導者。團隊需要有一個領導，而領導者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時，他必須站在隊前，讓所有人都知道他的方法，說明領導者必須對團隊思想、行動進行統(tǒng)一，指明方向跟方法，并且進行強有力的執(zhí)行。
5．也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從并且不折不扣地執(zhí)行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導致組織的管理系統(tǒng)跟員工行動的紊亂。
6．鼓勵團隊中進行知識、技能或者經驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事跟領導參考，在爭取獲得組織層面的認可跟采納后，才能真正推動組織的創(chuàng)新跟改進。
第一個拓展項目：高空抓扛。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。
在隊長的帶領下，我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊20多名隊員（包括腰肌有勞損的涂總監(jiān)）都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功跟勝利。
體會與分享：
1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣跟信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
2．面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登跟跨越，需要承受相當?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采跟認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美跟支持的作用！
3．褚海芬是我們選出的“隊秘”，當她第一個成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯跟顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、適當?shù)貥淞駱?，成為行動的標兵跟模范，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣跟出色的表現(xiàn)，要能經受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵跟完善。
4．當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
第二個項目：信任背摔。
“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。
拓展活動總結篇十四
在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與舉辦的心理素質拓展訓練，這次活動參加的人數(shù)有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進會的全體成員。
在訓練開始時，我們把參加的人數(shù)一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發(fā)展促進會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”
待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦！
“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”！
每說一個，現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……
這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。
拓展活動總結篇一
為期兩天緊張而極具意義的戶外拓展活動，在洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。這次拓展主要讓參加活動的員工通過全程的活動項目，深刻的體驗信任、堅持、互助、合作，鍛煉大家勇于面對困難、增強彼此間溝通的能力，讓員工真正的敞開心扉、分享快樂，體驗徹底的身心放松帶來的快感，達到了預期的效果。
經過了四個小時的車程，我們終于按計劃到達了目的地，整個室內的拓展我們安排了很多的環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)大家的參與度都非常的高。趣味問答中，題目都是來自整個團隊，所以搶答的過程中，競爭得相當激烈，掀起了一陣又一陣的高潮。筷子傳橡皮圈是一個整隊大作戰(zhàn)的游戲，需要團隊中每個成員的配合，由于是計時的，所以大家都好緊張，越緊張往下傳的難度越大，惹得笑料不斷。最后根據描述競拍獎品，更是把整個活動的氛圍推到了至高點，每隊想拍，總又覺得后面的應該會更好，結果等啊等啊，最后等到的只是每人一包清風抽紙，笑翻了全場。
由于前一天晚上一直在下雨，到第二天上午還在下雨，所以本打算上午舉行的戶外拓展不得不取消，趁這個難得的機會，讓大家在度假村里好好的休息。
吃完午飯，雨變小了，天公作美，一上車就雨后放晴了，為我們下午黑龍?zhí)锻讲酱┰綆砹藰O有利的天氣。整個黑龍?zhí)叮瑥纳较伦叩缴缴隙际鞘A梯，山陡、潭多，瀑布多，景色非常誘人。只身在山中，在純自然的環(huán)境下，通過優(yōu)美的風景、開闊的環(huán)境、身心得到了全部的放松。在徒步行走的兩個小時中，雖個個都滿頭大汗，但大家沒有一點要放棄的想法，個個情緒都高仰，一路上互幫互助，共同勉力，在輕松愉快的氛圍中走完了全程。
一直聽說捧河灣大峽谷的瀑布是全北京最高的瀑布，已經下了十幾個小時的雨了，所以瀑布應該很大，勾起了我們足夠的好奇心。一到了峽谷的，連景色都來不及欣賞，大家就迫不及待的往山上走。到了山頂，眼前的一幕真讓我們驚呆了，瀑布的源頭真很高，但水卻少得可憐，完全沒有想象的“飛流直下三千尺”，只有一些小水流。在這樣失望的環(huán)境下，并沒有影響我們的心情，在瀑布下的潭中，兩組隊員在皮艇里面玩起了水上運動，你推我躲，最后反爾是推的進了瀑布低下，惹得大家都捧腹大笑，雖然濕了身，最后的成果卻是顯著的。
此次活動我們做了足夠的宣傳，橫幅、微博互動實時跟蹤，走到哪兒把我們的動態(tài)就帶到了哪兒。活動結束的時候，我們評出了“最佳宣傳獎”，龔文斌童鞋以發(fā)送和轉發(fā)43條微博獲得了這個獎項----保溫杯一個。
兩天的行程，在9月x日18：30劃上了圓滿的句號。室內、室外拓展活動是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是反應；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊?；顒与m然結束了，但活動所給予我們的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。通過此次活動讓我們增強了自信心，戰(zhàn)勝了患得患失的心理，讓每位成員超越了自己，完成了看似困難的事情，更增進了對集體的參與意識與責任心。
工的人文關懷，營造了全體員工團結、緊張、嚴肅、活潑的工作氛圍，是一次有意義的旅程。
甲-----通過本次野外活動，開拓了大家的視野，放松了繃緊的工作情緒。尤其以互動活動，活躍了項目組氣氛，增進了同事之間的同事友誼，促進了團隊內部的溝通與交流，暫時釋放了壓抑在心中的長期的工作壓力，使大家在工作的同時體會到了生活的樂趣，期待下一次活動的到來。
乙-----從什么時候開始，我們把事情看得太復雜，設定很多的框框，很多的規(guī)則。拓展活動時，因為搶答器道具問題，三個隊伍各抒已見，爭個不停，最后以最簡單的看誰舉手快定搶答權結束。前往黑龍?zhí)兜穆飞希驗橄掠?，大家在討論是去景區(qū)還是直接回市區(qū)；當車子行至黑龍?zhí)锻Ｏ聲r，雨過天晴了，幫我們做了最好的決定。行走在青山綠水間，大家開心的笑著、叫著，釋放積累許久的壓力，找回了最簡單的快樂！
丙-----就本次合同項目組精靈谷之游來說，對于一個新人第一次參加項目組的團隊活動，機會非常難的，在放松之余，讓我體會更深的是團結的力量和學習的必要性，記得在ktv房間里面的一個游戲“遞橡皮圈”現(xiàn)在想起來記憶猶新，我想信任一詞就來源于此吧。在工作中，我們得信任自己的伙伴，伙伴也就會信任你，有了信任，大家工作在一起，就會輕松愉快，工作就會更加的出色，團隊才會更有力量，擰成一股繩，發(fā)揮出更大的作用。
丁-----在秋風秋雨中我們來到了精靈谷，馬上活動開展，在一片激情和混亂中我們組最終贏得了神秘大獎，體現(xiàn)我們組的團結協(xié)助精神。雖然旅途疲勞，但是我們還是在晚上把活動堅持做到了兩點，第二天天氣好轉，大雨后的山區(qū)空氣格外清新，爬爬小山，看看小溪，吹吹秋風，瞬間忘掉了所有的疲勞，感覺就是一個字“爽”！
拓展活動總結篇二
笑翻天樂園心得體會：8月9日清晨，懷著激動、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當車穿過片片綠蔭到達風景如畫的帽兒山時，看著那碧綠的山、清澈的水，頓時，生活的壓力不翼而飛。這兩天的訓練讓我了解認識了很多，感受也挺深。
在第一項熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述自己時，才真正的認真審視自己，發(fā)現(xiàn)一直忽略了自己我檢測，而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團隊雖然都有心達成同一個目標，但心勁使不到一起還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應該思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個拳頭的力量卻是很大的，這點讓我在進行背摔這一項目時體會最為深刻，當我們在成功接住二百多斤的隊友后那種成功的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實現(xiàn)了這個難以達成的目標。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的集體，這樣我們的成績很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。
而在競合雷陣和競合電網這兩個項目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，達到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務。在團隊分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎上的成績高出十倍，何樂而不為呢?因為把別人踩到腳下的時候你自己也相對損失了很多。
而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個企業(yè)的來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的，因為基層掌握的是無限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。而必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會成功的達成最終的標。
最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團隊把種種困難給克服了，看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。
感動心靈的故事還有很多很多，這次訓練使我重新認識了自己，也重新認識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心保持年輕。
拓展活動總結篇三
昨日我們參加了拓展培訓活動，這是我第一次參加。參加之前確實是被一些參加過的同事嚇過，說好辛苦什么的，可是體驗過了明白了強度都是不大。
當時的我們，完全聽從于我們的拓展教練，無論是誰，我們在每一項的任務、每一項的要求中都認真服從，團結合作，互相信任，彼此鼓勵。無論任務在開始前看起來有多么困難多么危險，我們都相信我們能行!
感受最深無疑就是那第一時間就站出來的他們：隊長、職責人、人墻等。他們的精神打動著我，他們用實際行動告訴我什么是本事、職責、信念這些等等。
每一次的喊話、每一次的對視，信任、關注、承擔，這些關鍵詞還是一次一次地在腦海里回轉，昨日的我們多么的棒，多么的強，還記得那信任背摔、木板顛球和那4米2畢業(yè)墻發(fā)生的一切嗎，那些我們都成功了!
當晚在車上的一路飆歌，唱得多么的盡興，講真，真的好久沒玩的那么盡興過了15。
看到我們的上司高管們也陪在當中，真心的家人聚會的感覺就越來越濃。我相信，我們公司在他們的帶領下，我們的努力下，會越來越好越來越強!
拓展活動總結篇四
10月16至17號，我有幸參加了局里組織的高績效團隊拓展訓練活動。雖然只有短短的兩天，但從中感悟到的道理足以使我受益終生。這次訓練，不僅讓同志們加強了溝通，增進了感情，更是一次意志的磨練，精神的洗禮，理念的更新，思想的升華。在這里，我簡單談幾點自己的感受：
一、信任是成功的基石
訓練一開始，我們便組建了自己的團隊。我們的團隊有一個光芒四射的名字——紅星隊，我們的隊訓是“不放棄，不拋棄”，我們的口號是“紅星紅星，拓展明星”，我們高唱著隊歌“紅星閃閃放光芒”，高舉著隊旗，雄赳赳、氣昂昂，滿懷激情，接受挑戰(zhàn)。我是紅星隊的一員，我要為紅星隊增光。在接下來的項目中，我們都為了同一個目標，緊密地團結在一起，去拼搏奮斗?！褒R眉棍”——我看到了齊心協(xié)力的力量；“高空斷橋”——是隊友的加油充電讓我倍感鼓舞；“信任背摔”——讓我明白“相信別人就是相信自己”。雖然都是小小的游戲，卻讓我深深體會到，個人的能力是有限的，團隊的力量是無限的。雷鋒說過：一滴水只有放進大海才能永不干涸。是啊，一個人就像一滴水一樣，如果離開集體這個大海，就一事無成。一個人的成功不能代表整個團隊取得成功，只有團隊的每個成員相互團結，相互信任，才能共同完成團隊的目標。我想在實際工作中，我們都能像現(xiàn)在這樣，彼此信任，心往一處想，勁往一處使，擰成一股繩，還有什么事業(yè)不能成功。
二、溝通是成功的橋梁
七巧板這個游戲給我的感觸最深，也是最具有真實性的模擬管理項目。游戲一開始大家都急于求成，沒有很好的溝通，各掃門前雪，場面一度很混亂。好在負有領導責任的第七組履行了自己的職責，及時調整策略，充分發(fā)揮了協(xié)調能力，取得了864分，但與1000分的目標還有一定差距。為什么會出現(xiàn)這樣的狀況呢？我認為，首先是目標不明確：我們都沒有好好研究一下任務書，沒有吃透精神和任務就匆忙上陣，只能是勞而無功;第二是資源沒有合理整合利用：每一組的板子都不能獨立完成任務，這就需要指揮組把35塊板子統(tǒng)一起來，合理分配，科學利用，從而達到最高效率和最大效應；第三就是沒有很好的溝通和協(xié)調，造成重復勞動，浪費了寶貴的時間。所以，從這個游戲中，我深深地體會到，溝通與協(xié)調是通向成功彼岸的橋梁，非常重要，不可或缺。
三、指揮是成功的關鍵
間已過去了一大半，最后得到一個不標準的正方形。這個活動值得我們反思一生，也值得我們在一生的反思中不斷修正。從中感受到：一要統(tǒng)一指揮：任何時候任何團隊在任何地方從事任何工作，領導或指揮者必須只有一個。如若不然，多頭指揮必然混亂無序，不能完成既定目標。二要抓關鍵抓重點，正方形最關鍵的是四個點，只要確立了關鍵點，其他問題也就迎刃而解。工作中也一樣，要善于抓住工作重點，而不要盲目的不分巨細，眉毛胡子一把抓，結果只能是丟了西瓜撿了芝麻。三要群策群力，制定可行性方案。“磨刀不誤砍柴工”，如何完成任務，這就要求我們首先拿出一個計劃，然后按照計劃和步驟，統(tǒng)籌安排，合理運作，這樣才能高效正確。這就需要大家集思廣益，取長補短，運用集體的智慧，冷靜理智的做好詳盡方案，并把工作分配到人，有執(zhí)行，有監(jiān)督，有反饋，有修正，以最優(yōu)的決策，最快的速度完成任務。
四、堅持是成功的保障
“斷橋一小步，人生一大步”，特別是王同學帶給我的震撼，讓我看到了個人的潛能有多大。只要你有強烈的成功愿望，具有勇往直前的勇氣，具有鍥而不舍的精神，更重要的是來自共同拼搏的隊友的支持與鼓勵，你就一定能收獲成功。那么，在面對我們人生中的“斷橋”時，也要相信自己，絕不輕言放棄。人最大的敵人就是自己，戰(zhàn)勝了心魔，也就克服了恐懼，世上無難事，只要堅持，堅持，再堅持，就一定能到達成功的頂峰。
拓展訓練雖然結束了，但它給我留下了珍貴的記憶和思考。在訓練中，大家體現(xiàn)出來的學習精神、堅持精神、嘗試精神、團隊協(xié)作精神，都讓我深深感動。當然能否真正把這次拓展中的精神應用到工作中去，還需要一個很長的磨合時間。但我相信，在局領導班子的堅強帶領下，我們解放思想，不斷創(chuàng)新，積極思考，善于學習，一定能熔煉出一支團結高效的優(yōu)秀團隊！
經過人事行政部半個多月以來的精心策劃和組織，公司一百多名員工一早就開赴拓展訓練中心，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的高度重視和支持，x總全程參加、指導了此次拓展培訓。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)?團隊精神"變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。
這次培訓帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。 在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓練的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫"團隊"。回顧拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務。
這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設計最終真正能夠實現(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。
通過這種拓展訓練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅韌不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
很短的兩天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟。以前對于"拓展培訓"這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內容。這次有機會參與公司的拓展培訓活動，讓作為建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深!
一、團結一致，相互協(xié)作。
我們參加的第一個培訓活動就深刻的體現(xiàn)出這個道理。信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒! 在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊列，看著一個個勇敢同事，背對著我們，喊"準備好了嗎?"、再聽到我們齊心回答"準備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。 正因為如此，站在下面接的人，哪里會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩(wěn)，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。 此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡!
二、拓展培訓彼此信任，相互關愛。
在"穿越電網"的游戲中，各成員必須在規(guī)定的時間內一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗?？墒怯械木W眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓師一再鼓勵：要相信自己，沒什么做不到的.。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個稍大一點的網眼過去兩為男士，再剩兩位男士最后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉移到"電網"的另一頭，游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的"性命"，而被托舉者又是絕對信任的把自己的"生命"交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。
三、合理分工，計劃有序。
在這么多的項目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當被分到第4組，拿到任務書的時候，一頭霧水?？墒撬查g彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開始群策群計。一段時間之后，場面開始變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不著調的正方形框子里。我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務情況不容樂觀，拆了西墻補東墻。盡管后來我們也意識到了統(tǒng)一任務，共同協(xié)作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在隊長的協(xié)調下，一段時間的有條不紊后，又恢復了混亂。最后結果可想而知，沒有完成任務。
經過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務就是大家共同的任務，我們沒有發(fā)揮到它應有的作用。通過這次失敗的經歷，首先讓我意識到了領導的重要性。每個團隊都需要一個領導者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領導的高屋建瓴，合理統(tǒng)籌，制定統(tǒng)一明確的目標，整個團隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標和領導的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。
四、講究方法，眾志成城。
"七巧板拼圖"，我們被分成七個小組去完成拼圖任務。說實話，這個游戲充分暴露了我
們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領導小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有 充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調動本部門的資源，分工協(xié)調，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標。"
總而言之，此次拓展培訓借用一個個簡單而有通俗的游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的游戲通過培訓師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關問題。這種經歷也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境界和傳統(tǒng)觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。
拓展活動總結篇五
10月份，我院學生會剛剛完成了學生會納新工作及學生會換屆大會等各項工作，但作為新一屆的學生會成員，各個部門之間的聯(lián)系和溝通還相對不便。為了更好地開展我院學生會的各項工作，增強凝聚力，提高干事的綜合素質，增強學生干事間的了解，我部門特舉辦此次主題為“快樂素質拓展，充實生活體驗”素質拓展活動。
活動參與人員為城環(huán)學院第十一屆學生會全體成員以及大一各班的班長團支書。活動時間20xx年10月28日上午6:30~下午3:30，活動主地點為汾河公園，校內大操場也添加些許活動事項。
此次活動為我部門納新工作結束之后的首個重大活動，為了調動我部新成員的積極性特意首先在他們之間展開活動方案的征集，干事們都踴躍地出謀劃策，為活動的成功舉辦打下堅實基礎。在參照往屆素拓活動方案及觀看網上優(yōu)秀素拓視頻后，我部總共將活動分為三個階段。
第一階段為準備熱身階段，活動項目包括校內大操場清點人數(shù)以及分組、全體同學宣讀素拓誓詞、400米晨跑、滾雪球、五毛一塊等游戲；第二階段為活動階段，活動項目包括各組精彩亮相、接力模仿秀、逢6必過、無敵風火輪、齊心協(xié)力接力賽、起起落落、盲人摸牌、蹲蹲蹲、解環(huán)、我是一條魚、誰是間諜。下午3:30左右活動圓滿結束。第三階段為尾聲部分，各組合影留念，全體素拓班人齊唱團歌，合影留念。
此次素拓活動本著“輕松素拓、親如一家”的理念，公平公正的原則在我院開展，活動準備階段由我部干部策劃，我部全體干事參與道具準備過程，活動執(zhí)行者為我院學生會常委以及我部干部，力求獨特，有新意、益智、和諧的人文理念，真正讓我院的全體成員感到幸福，感到學生會的活力。
1、道具準備太過著急，導致活動期間的一些道具出現(xiàn)破壞，不足等情況；
2、執(zhí)行人員安排不夠，未單獨安排照相人員，執(zhí)行過程較為辛苦；
3、沒有及時利用喇叭，未能將執(zhí)行者考慮周全；
4、后勤服務工作做的不到位，應及時為同學們提供飲用水。
2、早飯期間也是全組集體吃飯，增加大家的集體榮譽感；
3、亮相環(huán)節(jié)希望全組合作，給所有同學一個嶄新的面貌；
4、最后的集體合照時大家最好的紀念，因為大家都是城環(huán)學院第十一屆學生會素拓班的學生。
作為活動的策劃者，我們也深感責任的重大，但當活動結束后內心卻是十分充實。有句話叫：幸福就是被人需要，給人快樂。這一天我們做到了，所以我們充實。面對今后的大學生活，我們會更加積極面對，努力奉獻，協(xié)調好學習與工作，為學生會增光添彩，為城環(huán)學院添磚加瓦！！
素拓活動結束了但又沒有結束，因為我們大學生活的素拓旅程正待進行中，我想說：“我們在路上。”
拓展活動總結篇六
為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地經過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下頭是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一齊，感動著那里的每一個人。經過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，可是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原先難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練教師講了一句話我十分有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫忙。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最終，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最終很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最終必須會順利完成的。
經過午餐時間的修正，午時訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都穿越由不一樣面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，可是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部經過。項目結束后，討論的時候大家都談了自我的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自我經過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自我能克服心理困難，最終都能安全經過，充分體現(xiàn)了團隊力量。
訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自我對團隊的高度信任分不開的。我個人對自我要求異常高，僅有當自我做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的進取參與，以及各店面經紀人進取配合，當然也有自我付出的心血和努力。一個人如果期望得到別人的尊重和信任，首先就要自我尊重自我，自我信任自我;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱?！比绻胧棺晕业娜松泳?，更加歡樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!
本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最終的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經兩腿發(fā)軟，可是當我看到同事們一個個都勝利經過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，經過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，可是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自我身為一名商行人而感動驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。經過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，僅有緊密團結成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。期望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”
拓展活動總結篇七
年7月16日，公司組織全體員工及公司所在地相關業(yè)務單位、政府單位進行以“突破自我、熔煉團隊、鑄力前行”和“樂生活(合肥)分公司20xx年茶話會”為主題的系列活動，員工此次拓展訓練通過撕名牌、齊眉棍為主的拓展項目，鍛煉團隊團結一心，共同拼博的精神，培養(yǎng)團隊協(xié)作，相互信任。
這次員工拓展活動公司聘請了三位專業(yè)的拓展教練負責對員工團隊合作能力的培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由拓展教練設定一個要完成的目標，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務，通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作效率。到達活動地點后，在教練的分工與員工的合作下，全部活動順利展開，其主要圍繞以下二項活動展開。
(1)撕名牌――鍛煉團隊團結一心，共同拼搏的精神游規(guī)則：
1、每個人后背上都會貼上自己的名字，叫做名牌;2、雙方可以采用運動戰(zhàn)或者正面戰(zhàn)，在不傷害對方的情況下把名牌撕下來即為勝利;3、a隊把b隊名牌全部撕下來，即a隊獲勝。如果游戲中一人名片被撕斷則被淘汰。
(2)齊眉棍――培養(yǎng)團隊協(xié)作，相互信任，堅持不懈。
通過這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難，因為有隊友們的支持，有他們的精誠協(xié)作，我們才能取得勝利。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協(xié)助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時間，但我想這次經歷一定會在今后的工作中給大家?guī)砗艽蟮膸椭?BR> 拓展活動總結篇八
為期兩天的野外拓展活動結束了，感慨良多，受益匪淺。在這里把自己在活動之后的感想做一個總結。
兩天以來，付出的是汗水和眼淚，收獲的是成長。學習到了團結、團隊的力量，留下的是滿滿的感動。我也找到了自己發(fā)展的路，找到了需要自己拼盡全力去捍衛(wèi)的旗幟。
兩天以來，看著那一支支不辭辛苦、不畏酷暑、只為著一個共同的目標在拼命地團隊，一個又一個的被無情的淘汰。我似乎都聽見了我心碎的聲音了。大家都在說，如果能夠再給我一次機會的話，我一定能夠做的更好。但現(xiàn)實是殘酷的，勝利只屬于強者，能生存到最后的，也只有強者。因為這是一個弱肉強食的世界。不能說我們不努力，只因為別人比我們更努力。不能說我們不優(yōu)秀，而是因為別人比我們更優(yōu)秀。
通過這次訓練，我最大的收獲，就是我成長了。終于不再懦弱，敢讓淚水肆無忌憚的從臉上流過而不去遮遮掩掩，終于敢于站出來，用自己的肩膀去扛起一份責任，而不因為害怕出錯而變得畏畏縮縮。因為我找到了那面能夠讓我拼盡全力去保護的旗幟，我也找到了我的目標，看到了我的希望。當聽到董事長那發(fā)自肺腑地聲音時，我震撼了，這是一種發(fā)自內心的震撼。誰會想到，在董事長如春風和煦般笑容的背后，承受著如此巨大的壓力。用一個女人柔弱的肩膀，為我們扛起了一整個的平臺，供我們自由的學習，讓我們盡情的成長。即便企業(yè)到了生死存亡的時刻，還在惦記著員工的再就業(yè)能力。既沒有裁員，也沒有降薪。這是一種怎樣的胸懷？我只能說：比海闊、比天廣吧。這是偉人、是領袖才具有的胸懷，所以，**也終將會成為一個偉大的企業(yè)。
通過這次訓練，我還認識到了團結、團隊的力量。8米高空斷橋，沒有欄桿、沒有扶手，只有兩塊30厘米寬的木板和中間1.2米的間隔。一直自詡膽子較大的我，當爬到8米高空時，不由自主的膽怯，雙腿發(fā)抖，感覺快要窒息了。當然也冒出過好幾次放棄的念頭，當我看到底下那一張張布滿汗水的臉頰和一聲聲加油、鼓勵的聲音時，鼓起勇氣，一歩跨了過去。在團隊同伴們的加油和鼓勵聲中，我成功了，成功的戰(zhàn)勝了我自己。更讓我驚訝的是，接下來的女同事也都一個接一個的跨了過去，雖然有的被嚇哭了，但沒有一個人放棄。彼此說的最多的一句話是：加油，別害怕，我們還有贏的希望。一切只為了團隊。
在畢業(yè)墻環(huán)節(jié)，翻越4.5米高墻，更是展現(xiàn)出了團隊的力量。底座的人用自己堅實的肩膀為后來者撐起了半邊，后來者絲毫不懷疑底座是否堅實，毫不猶豫的踩在對方的肩膀上，并放心的把雙手交給上邊的人，一點都不懷疑自己會不會被掉下去。在大家同心協(xié)力的配合下，圓滿完成了任務。那一刻，每個人臉上都洋溢著幸福的笑容，每個人都是成功者，每個人內心都充滿了成就感，我覺得這就是團隊的精神。人心齊，泰山移。一個人的力量是渺小的，當加入到團隊中后，力量就會有無窮大。
此次拓展訓練，期間所學習的、所經歷的許許多多注定會給我留下深刻的印象，也將會伴隨著我的一生。在活動中，我們都大聲的喊出了自己的誓言，我也會謹記我的誓言，盯緊目標，拼盡全力的做結果，來守護我們**這面大旗。
拓展活動總結篇九
x月x日下午，幼兒園聘請第三方培訓公司對全體教師開展團隊凝聚力拓展活動，全體教師統(tǒng)一身著園服，以飽滿的精神迎接未知的挑戰(zhàn)。現(xiàn)總結如下：
在x教練的帶領下，通過“齊眉棍”開營破冰游戲，激發(fā)了全體教師的應戰(zhàn)熱情。教師們在經歷了“桃花朵朵開”、“風吹雨打”、“初級、升級、終極兔子舞挑戰(zhàn)”、“機會與機率”等系列破冰游戲后，團隊融合度馬上升溫。在此基礎上，王教練以報數(shù)相同為規(guī)則，引導教師們組建了三支團隊，通過完成推選正副隊長、旗手，自創(chuàng)隊名、口號、隊歌，繪制隊旗、自編隊形等一系列任務，實現(xiàn)了熔煉團隊的目的，增強了教師們的團隊歸屬感，也激發(fā)了教師的創(chuàng)造力。
團隊個性化展示后，“樂活小分隊”、“hans”隊和狗仔隊迎來了團隊分組挑戰(zhàn)項目——“大手筆”、“極速60秒”、“挑戰(zhàn)5分鐘”（不倒森林、解手鏈、我們是最棒的團隊），在此環(huán)節(jié)中，既考驗了團隊的合作力、智慧力，也考驗了隊員們的抗挫力和應變力，有效地磨練了團隊。
拓展過后，大家打開心門，心中無限的感恩話語在感恩環(huán)節(jié)盡情表露，平時說不出口的感激的話都通過此環(huán)節(jié)表達出來，隊員們不約而同地表達對幼兒園提供此次培訓的充分認可和肯定。
通過本次拓展活動，提高了教師之間默契程度及信任度，營造出融洽的組織氛圍，增強教師的歸屬感，并培養(yǎng)了教師的思維創(chuàng)新能力及良好的團隊合作意識。
拓展活動總結篇十
一、活動背景：
積極響應我院心理健康教育的號召，迎接“5.25”大學生心理健康節(jié)的到來，積極組織，參與活動，加強大學生的心理健康教育;通過素質拓展訓練游戲活動，同學們分享各自的經驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高參與者的能力素質。
二、活動名稱：讓人際交往更簡單。
三、活動時間：20x年5月23日晚自習。
四、活動地點：j2—122。
五、活動參加人員：5班(23名同學)。
六、活動目標：
1、通過心理素質拓展的活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。
2、旨在通過用這種方式保持本班學生的心理健康。
3、培養(yǎng)本班學生團隊意識、增強自身責任感相結合。
七、活動過程。
1、“你夸我笑”
要求：全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。
2、“你寫我猜”
要求：每位同學分到一張紙和膠帶，將紙反貼在背上，大家互寫贈言。
3、心理測試。
人際關系心理測試。
人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。
每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。
朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。
填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。
那么也通過此次的素質拓展活動，加強了本班大學生的心理健康，促進了同學們分享各自的經驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高了參與者的能力素質。
拓展活動總結篇十一
在學生處和宿管中心領導的正確指導下，學生宿管會緊緊圍繞領導的工作中心，以培養(yǎng)學生宿管會全體成員的實踐素質和團隊合作為目的，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點。從5月14日起，“肇慶學院學生宿舍管理委員會拓展培訓活動”順利開展，到6月2日，本次活動已經圓滿結束。特此針對此次活動做一個總結。
此次為期一個多月的素質拓展培訓活動，加強了宿管會學生干部熱愛集體的思想觀念，增強了宿管會的凝聚力，進而全面提高他們學習、工作的整體能力。
本次活動的目的是：加強學生宿管會各成員之間的凝聚力，促進彼此之間的友誼，增強成員之間的團隊意識，使全體成員能夠增加交流，更好地融入學生宿管會這個大家庭，從而達到做事高效率的效果，并且在活動中提升自身素質，體會成長之樂。
由于本次活動針對的是學生宿管會校部及14個分會全體成員（除星湖校區(qū)外）。在宣傳方面，我們做到及時通知參加人員，其中各方面的注意事項都有深入去討論與策劃。無論校部還是各分會的同學們，都極力配合參與從中來.。
本次室內培訓我們榮幸邀請了學生處周建文副處長、宿管中心傅炳華主任、宿管中心副主任紀陽秋老師，分別于5月18日、5月25日、6月2日在博文堂以講座形式給我們學生宿管會全體人員進行了室內素質培訓。讓宿管會的成員對宿管會的工作有了更深層次的認識。
此三次的培訓講座內容豐富，充分展示了學校領導對我們學生宿管會工作深遠發(fā)展的重視。經歷這次室內培訓，我們宿管會成員在宿管知識和管理能力的不足也得到了一定的補充。
另外，從這次學習中我們深知要做好一個宿管會的成員不是僅僅埋頭工作就可以的，從中我們更加清楚了解宿管會的來歷和各方面的制度規(guī)章，明確宿管會每位成員所在崗位上的職務、發(fā)現(xiàn)自己的不足之處和奮斗方向，不斷提升自我。這是我們將成為優(yōu)秀的宿管會成員的堅實基礎，同時也明白了一個優(yōu)秀的管理者或者部委還應具備的多方面的能力。
在本次戶外培訓中，此次活動以14個分會（除星湖校區(qū)外）全體成員為對象。以分會為單位隨機分成3個大組分別5月14日、5月21日和5月28日進行了本次戶外拓展培訓。
這次培訓很好地促進宿管會校部和各個分會成員間的溝通與聯(lián)系，提高大家的集體協(xié)作能力。而且相當一部分人通過擔任小組長鍛煉了個人工作能力，其領導能力也得到初步的提高。
在本次戶外素質培訓活動中，宿管會拓展部準備了幾套不同的培訓方案，通過具有針對性的集體游戲來激發(fā)宿管會成員的工作熱情和團結協(xié)作能力。
在此次活動中，我看到了宿管會前所未有的團結和朝氣，我相信，這一良好的勢頭，將會為我們以后工作打下了良好的基礎。此外也加強了校部與分會之間、分會與分會之間的聯(lián)系，使大家有了進一步了解和溝通，并且在活動開展中提升自身素質，體會工作的樂趣。
戶外素質拓展活動，我們從一窮二白的基礎上撫養(yǎng)它長大的。針對戶外的拓展活動游戲，開始我們請來了有這方面經驗的同學給我們做指導工作，加上宿管會各部門的共同努力，本次活動才得以順利開展。
對于室內培訓活動，我們在指導老師、各位學生領導的支持和協(xié)助下，在博文堂順利舉行了。
在這次素質拓展培訓月的活動中，由于我們的經驗淺薄，在這次活動里我們出現(xiàn)了一些意想不到的問題，不過，但是在活動中我們不斷在摸索，不斷改進，不斷地成長。
當然，我們付出是有收獲的，我看見宿管會各個成員之間的團結與協(xié)作。這次活動給我們宿管會的每位成員都積累了寶貴的經驗。這些經驗也將給我們接下來的工作起到了良好的鋪墊作用。
這一次的活動已經告一段落，它存在問題和漏洞值得我們引以為鑒，讓我們明白了其癥結所在，而收獲到的將成為我們以后工作的珍貴經驗。很快這個學期到了尾聲，下學期開始我們將要面臨招新工作，這次的素質拓展培訓活動將是成為我們將注入新活力的培訓內容之一，實踐做到加強學生宿管會校部和各分會成員之間的凝聚力。特此，希望為我們學生宿管會的明天更精彩！
拓展活動總結篇十二
x月1日下午，幼兒園聘請第三方培訓公司對全體教師開展團隊凝聚力拓展活動，全體教師統(tǒng)一身著園服，以飽滿的精神迎接未知的挑戰(zhàn)?，F(xiàn)總結如下：
在王教練的帶領下，通過“齊眉棍”開營破冰游戲，激發(fā)了全體教師的應戰(zhàn)熱情。教師們在經歷了“桃花朵朵開”、“風吹雨打”、“初級、升級、終極兔子舞挑戰(zhàn)”、“機會與機率”等系列破冰游戲后，團隊融合度馬上升溫。在此基礎上，王教練以報數(shù)相同為規(guī)則，引導教師們組建了三支團隊，通過完成推選正副隊長、旗手，自創(chuàng)隊名、口號、隊歌，繪制隊旗、自編隊形等一系列任務，實現(xiàn)了熔煉團隊的目的，增強了教師們的團隊歸屬感，也激發(fā)了教師的創(chuàng)造力。
團隊個性化展示后，“樂活小分隊”、“hans”隊和狗仔隊迎來了團隊分組挑戰(zhàn)項目——“大手筆”、“極速60秒”、“挑戰(zhàn)5分鐘”（不倒森林、解手鏈、1紙8人、我們是最棒的團隊），在此環(huán)節(jié)中，既考驗了團隊的合作力、智慧力，也考驗了隊員們的抗挫力和應變力，有效地磨練了團隊。
拓展過后，大家打開心門，心中無限的感恩話語在感恩環(huán)節(jié)盡情表露，平時說不出口的感激的話都通過此環(huán)節(jié)表達出來，隊員們不約而同地表達對幼兒園提供此次培訓的充分認可和肯定。
通過本次拓展活動，提高了教師之間默契程度及信任度，營造出融洽的組織氛圍，增強教師的歸屬感，并培養(yǎng)了教師的思維創(chuàng)新能力及良好的團隊合作意識。
xxxx年×月×日，我參加以“團隊凝聚力，突破自我”為主題的拓展訓練，在訓練結束之后，雖然很累但是還是感覺收獲很多，所以總結如下：
拓展用英文表示為outwarddevelopment，中文譯為“拓展”或“外展”，詞語的本意為一艘小船駛離港灣，奔向未知的旅程，準備去迎接挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難！該項訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，很多年輕海員葬身海底。而在幸存者發(fā)現(xiàn)了一個特點就是他們可能不是體能最好的人但是是求生意志最強的人。故漢思等人以訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧為目的創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學?！?。二戰(zhàn)結束后，這種拓展的訓練方式也被推廣起來。這種的訓練對象由包括海員、軍人、學生、工商業(yè)人員等群體。訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。現(xiàn)在的“拓展訓練”側重與后者等等。培訓目的是以磨練意志，創(chuàng)建優(yōu)良團隊，陶冶團隊人員的情操和完善其人格，訓練環(huán)境以崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境為主。
1、對于信任背摔項目的感受：挑戰(zhàn)自我，感受團隊力量，信任從個人提升到團隊，同時也感受責任從個人到團隊。
2、對于驛站傳書項目的感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則，調動全隊的智慧力量，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的情況下，了解到信息溝通所必須的因素及相關環(huán)節(jié)分別是信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。
3、對于七巧板項目的感受：團隊需要有一個領導，而領導者需要通過團隊的充分溝通，速度了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到正確的方法，并且進行強有力的執(zhí)行；另：團隊成員之間需要進行資源協(xié)調與調配，配合其它成員共促發(fā)展，以求在有限的資源下完成目標。
4、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環(huán)境中，做一件在我們原來環(huán)境并不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發(fā)。
5、對于天使之手項目的感受：兩個人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候，那你的責任就更多了，而且這種責任也是建立在勇氣和協(xié)作上的。
6、對于最后的畢業(yè)墻的感受：團結就是力量，在這個項目中，我們感受最深，同時，對于一個人來說是不可能的事情，但通過一個團隊來完成時，這就變成了一種享受，24個人，20分鐘，擋在我們面前4。5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒有團隊是不可能完成的。
1、明確的目標。首先在生活或工作當中，如果你的目標不明確，做什么都不會做的有聲有色。
2、出色的領導者。一個團隊必須有一個首，正所謂群無首必敗，且這個領導者必須有自己獨特的想法。
3、完美的執(zhí)行力。如果領導交代下來一個活，下面人的執(zhí)行力不夠的話，就算是再好的活，也會做雜的。
4、溝通，分享，信息共享。正如一句名言，閱萬卷書，不如閱人無數(shù)，這句話就是說的多與別人溝通，分享，共享信息。
總之這次拓展訓練給我以及我們團隊帶來的效果是可想而知的，在一天的拓展訓練中通過體驗式活動，讓我明白了，認清了在日常生活、工作的問題，及解決方法。
拓展活動總結篇十三
5月31日，風跟日麗。經過人力資源部半個多月以來的策劃跟組織，公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視跟支持，部分領導如財務總監(jiān)涂鳳翔、行政人事總監(jiān)陳鄧宏等全程參加了第一期培訓。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育跟紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得跟感受與所有的同仁們進行分享。
在第一環(huán)節(jié)——“團隊破冰”中有這樣一個游戲：
20個人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個人的生日從小到大正確排列成一行。
一開始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期間，有個別員工開始偷偷私下交流。而一旦違反游戲規(guī)則，全隊要受罰。每當有1人說話，全隊必須做5個深蹲。
在“嚴峻的形勢”面前，大家開始想辦法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數(shù)來表示，方法雖然很多，但很不統(tǒng)一，亂成一團。于是楊升超自發(fā)站了出來，在隊前示范著下蹲的方法。經過全隊的努力，我們終于準確地排列完成。
體會與分享：
1．每項工作都有它的規(guī)范跟流程，正如每項游戲都有它的規(guī)則。在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎。
2．工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽跟造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。
3．每個人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。于是，溝通成為一種必需。面對一項任務，大家會產生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解跟支持，更容易出現(xiàn)混亂跟矛盾，甚至產生分歧跟沖突，從而導致內耗跟爭斗。
4．當楊升超站在隊前，示范下蹲動作的時候，他已經成為這個游戲的領導者。團隊需要有一個領導，而領導者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時，他必須站在隊前，讓所有人都知道他的方法，說明領導者必須對團隊思想、行動進行統(tǒng)一，指明方向跟方法，并且進行強有力的執(zhí)行。
5．也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從并且不折不扣地執(zhí)行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導致組織的管理系統(tǒng)跟員工行動的紊亂。
6．鼓勵團隊中進行知識、技能或者經驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事跟領導參考，在爭取獲得組織層面的認可跟采納后，才能真正推動組織的創(chuàng)新跟改進。
第一個拓展項目：高空抓扛。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。
在隊長的帶領下，我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊20多名隊員（包括腰肌有勞損的涂總監(jiān)）都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功跟勝利。
體會與分享：
1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣跟信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
2．面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登跟跨越，需要承受相當?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采跟認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美跟支持的作用！
3．褚海芬是我們選出的“隊秘”，當她第一個成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯跟顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、適當?shù)貥淞駱?，成為行動的標兵跟模范，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣跟出色的表現(xiàn)，要能經受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵跟完善。
4．當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
第二個項目：信任背摔。
“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。
拓展活動總結篇十四
在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與舉辦的心理素質拓展訓練，這次活動參加的人數(shù)有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進會的全體成員。
在訓練開始時，我們把參加的人數(shù)一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發(fā)展促進會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”
待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦！
“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”！
每說一個，現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……
這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。