教案是教師為指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)而精心設(shè)計(jì)的一份教學(xué)計(jì)劃，它可以幫助教師合理安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)活動，以達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。一份好的教案應(yīng)該清晰明確，內(nèi)容充實(shí)，方法靈活?，F(xiàn)在我們需要準(zhǔn)備一份教案了吧？在編寫教案時，要綜合利用各種教學(xué)資源，如教材、多媒體等，以豐富教學(xué)內(nèi)容和方法。貼心分享一些教案的參考，為大家提供教學(xué)思路和方法。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇一
真是苦惱極了！
那么，近視眼是怎樣形成的呢？
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，在坐在顛簸的車上也要翻單詞本。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上了。有時候看一些長篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……等等，例子是很多的。
本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書人了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作，人眼勢必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球的前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。首先，我們不要在強(qiáng)烈的陽光下看書，也不要在很弱的光線下看書。
其次，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要翻單詞本。因?yàn)樽呗?、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。
另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看。因?yàn)樘芍?，兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。
還有，不要看字過小的書報(bào)，寫過小的字，那樣很費(fèi)勁，會大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
控制看書時間也很重要?？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個鐘點(diǎn)。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇二
1、知道眼睛對人健康的重要性。
2、了解有關(guān)保護(hù)眼睛的衛(wèi)生常識，養(yǎng)成保護(hù)眼睛的.良好習(xí)慣。
視力圖。
知道眼睛對人健康的重要性。
1、學(xué)生蒙上眼睛進(jìn)入教室。
讓學(xué)生感受眼睛看不見時的困難和不便，知道眼睛的重要。
2、知道怎樣保護(hù)眼睛。
3、學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
(1)、討論：小朋友如何保護(hù)眼睛?
(2)、結(jié)合《學(xué)生活動手冊》擴(kuò)展和鞏固學(xué)生對保護(hù)眼睛方法的理解。
4、學(xué)習(xí)眼保健操。
了解保護(hù)眼睛的科學(xué)知識。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇三
1、引導(dǎo)幼兒知道眼睛的重要性。
2、教育幼兒保護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
3、了解生病的癥狀，知道生病后身體不舒服要及時告訴家長和老師。
4、學(xué)習(xí)控制自己的情緒，難過或疼痛時不哭。
1、提問導(dǎo)入。
教師通過提問，導(dǎo)入活動主題：小朋友，剛剛我們升國旗時，你是用什么看國旗的呢?(幼兒回答：眼睛)。
2、了解眼睛的重要性。
請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。教師繼續(xù)引導(dǎo)幼兒對眼睛這一話題進(jìn)行提問，引導(dǎo)幼兒深入地了解和思考眼睛的重要性。(小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。)。
3、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。
教師引導(dǎo)幼兒思考：愛護(hù)眼睛，我們應(yīng)該做些什么?(幼兒自由回答，教師進(jìn)行小結(jié)。)。
教師：保護(hù)我們的眼睛，我們要做到三點(diǎn)：一是少看電腦和電視，注意休息，讓眼部的肌肉有機(jī)會放松;二是不用臟手揉眼睛;三是平衡膳食，多吃對保護(hù)視力有保護(hù)的食物，做個不挑食的好寶寶!
總的來說，今天的這個活動效果還是很不錯的，整個活動氣氛比較好，雖然在活動過程中仍有些許的不足，但是有反思有改正才會有進(jìn)步，相信我們班的健康活動一定能開展的更好的。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇四
認(rèn)知：了解眼睛的作用，懂得保護(hù)眼睛的重要性；能力：創(chuàng)編眼保健操，掌握更多的保護(hù)眼睛的知識。
：知道保護(hù)眼睛的重要性；活動難點(diǎn)：創(chuàng)編眼保健操。
ppt課件《保護(hù)我們的大眼睛》、百寶箱。
小朋友們，我們一起來玩?zhèn)€游戲，老師需要請三位小朋友上來，我要把他們的眼睛蒙起來，其他的小朋友不可以告訴他問題的答案。
：我們閉著眼睛可以猜出物體的形狀，也可以猜出是什么東西，可是為什么猜不出這個東西的顏色呢？因?yàn)橹挥醒劬Σ拍芸匆娭車利惖臇|西和美麗的色彩。
接下來，我們來聽一個和眼睛有關(guān)的故事。
討論：
1、大眼貓是一只什么樣的小貓？它學(xué)會了什么本領(lǐng)呢？
2、大眼貓的眼睛為什么會疼呢？它后來是怎么去做的？
3、如果你是大眼貓，你會怎么樣做呢？
4、如果我們沒有好的眼睛會怎么樣呢？
：讀書寫字要坐直；眼睛要和書本保持一定的距離；眼睛有病要看醫(yī)生；不用眼睛看強(qiáng)光；不在光纖暗的地方看東西。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇五
眼睛是心靈之窗。作為人體最寶貴的感覺器官，眼睛是獲得外界信息的重要窗口。根據(jù)課標(biāo)的安排，本課用生動形象的圖畫向幼兒開展有關(guān)保護(hù)眼睛的教育，讓幼兒體會眼睛在自己和他人生活中的重要作用，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)正確的用眼常識，了解不良的'用眼習(xí)慣對眼睛可能造成的損壞，進(jìn)而養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣。
現(xiàn)在，隨著社會物質(zhì)和文化生活的提高，兒童閱讀、繪畫、看電視等學(xué)習(xí)和娛樂活動已普及和經(jīng)?；?。由于小幼兒正處在生長發(fā)育期關(guān)鍵時期，求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)緊張，作業(yè)負(fù)擔(dān)重，又不注意用眼衛(wèi)生，長久下去，導(dǎo)致眼球過度疲勞，容易發(fā)生近視。小班幼兒是培養(yǎng)好習(xí)慣的重要時期，雖然他們在幼兒園就會接受到有關(guān)用眼衛(wèi)生方面的教育，但是，在實(shí)際生活中，對于近視等眼睛疾病往往缺少認(rèn)識，也會出現(xiàn)一些用眼方面的不良習(xí)慣，因此，在教學(xué)中，教師要注意幫助幼兒在思想認(rèn)識上重視對眼睛的保護(hù)，并落實(shí)在具體行動中。
根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求結(jié)合幼兒實(shí)際，我確定了以下的學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、我要了解正確用眼、保護(hù)視力的重要性。
2、我要掌握預(yù)防近視的措施和方法。
本節(jié)課的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是：了解眼睛，學(xué)會預(yù)防近視的方法；
難點(diǎn)是：培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。
根據(jù)本班幼兒的心理年齡特點(diǎn)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容我選用：ppt課件、眼球操音樂、蒙眼用的道具等。
(一)、猜謎激趣，導(dǎo)入新課。
一開始上課教師就說：“今天老師給同學(xué)們猜個謎語：﹙課件出示﹚。
日日開箱子，夜夜關(guān)箱子，箱里一面小鏡子，鏡里一個小影子。
（打一器官）。
教師接著說：對了，我們都有一雙漂亮的眼睛，同桌互看一下眼睛，看看有什么發(fā)現(xiàn)？
今天我們一起學(xué)習(xí)《保護(hù)視力》板書課題。
(二)、游戲鞏固，學(xué)習(xí)新知。
1、游戲。
通過蒙眼睛畫嘴巴，讓幼兒體會到了眼睛的作用。讓幼兒進(jìn)行體驗(yàn)活動，真正感知體會到眼睛的重要性，沒有了眼睛做什么事都不方便。
2、明確目標(biāo)。
說說眼睛的作用。
(三)、情景創(chuàng)設(shè)，扎實(shí)操練。
1、師：眼睛對我們是多么重要，為了引起人們的關(guān)注，我們國家把每年的。
6月6?日定為愛眼日，號召全社會的人來關(guān)注我們的眼睛健康。
2、討論近視的原因。
課件出示第二幅圖（小幼兒躺在床上看書），讓幼兒說說這樣做好嗎，為什么？
課件出示第三幅圖（小幼兒用臟手揉眼睛），讓幼兒說說這樣做好嗎，為什么？
課件出示第四幅圖（小幼兒看電視距離近），讓幼兒說說這樣做好嗎，為什么？
課件出示第五幅圖（小幼兒在光線黑暗的情況下看書），讓幼兒說說這樣做好嗎，為什么？
3、全班討論：
怎樣保護(hù)我們的眼睛?保護(hù)眼睛從哪些方面做起？
（出示課件）。
眼睛對我們是多么重要，只要我們養(yǎng)成了正確的愛眼、護(hù)眼習(xí)慣，大家都會有一雙明亮的眼睛！下面老師準(zhǔn)備了各種用眼習(xí)慣圖，請你們來判斷對錯。
（課件出示）。
5、同學(xué)們：保護(hù)眼睛，重在預(yù)防，接下來我們閉上眼睛休息一下，聽聽音樂、做眼球操。
最后讓我們一起齊讀《護(hù)眼歌》：
6、課堂總結(jié)。
同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶，所以請同學(xué)們在生活中要注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)好眼睛。最后老師衷心祝愿大家，不要因?yàn)榻裉斓慕曈绊懨魈斓倪h(yuǎn)征，愿大家都有一雙明亮而健康的眼睛。
《保護(hù)眼睛》這一課，為了突出“安全、健康地生活”這一教育主題，提高增強(qiáng)保護(hù)眼睛的意識，我沒有唯教材是從，而是適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行了增、刪、添、改。圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行教學(xué)，?創(chuàng)設(shè)情境，營造出了開放、寬松、和諧、平等的教學(xué)氛圍，達(dá)到了寓教于樂，潤物無聲的教育效果。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇六
1.初步懂得保護(hù)視力的重要性。
2.了解學(xué)習(xí)－些保護(hù)視力的有關(guān)常識,逐步養(yǎng)成好習(xí)慣。
1.提供一本可供教師講故事用的大圖書《倒霉的大近視限》。
2.提供做游戲用的眼罩。
3.“幼兒看電視時間”記錄卡。
提供有關(guān)材料：現(xiàn)成的可剪剪貼貼的畫片、作底版用的舊掛歷（反面）膠水、剪刀、彩色筆。水粉顏料等等。
感知討論操作實(shí)踐強(qiáng)化鞏固。
1.引導(dǎo)幼兒感知、討論有關(guān)“近視眼”的問題。
建議教師根據(jù)班級實(shí)際,循序漸進(jìn)地開展以下－些活動。
活動－：在圖書區(qū)內(nèi)擺放一本自制的大圖書《倒霉的大近視眼》,并提供錄音,供幼兒閱讀。
活動二：啟發(fā)幼兒觀察、了解周圍一些“近視患者”的生活,學(xué)習(xí)和工作有哪些不方便,有哪些困難,以及形成“近視眼”的原因。
活動三：帶領(lǐng)幼兒共同訪問幾位“近視患者”,或請他們來到幼兒園,講講自己的“苦惱”。
活動四：擇時開展討論活動：
2.以集體或分組的形式,開展操作實(shí)踐活動。
活動一：《學(xué)學(xué)、做做》。
結(jié)合－些用眼要求較高的活動,向幼兒介紹一些看書、寫字、繪畫剪紙等活動中保護(hù)視力的常識,幼兒在活動中進(jìn)行實(shí)踐。看書、書寫或繪畫時,要有正確的坐姿和握筆姿勢,眼睛離視物30厘米左右。（可讓幼兒坐在桌前學(xué)學(xué)、做做棗將胳膊肘撐在桌上,將小臂和手掌伸直,中指點(diǎn)到鼻尖或額頭,即距離30厘米左右）。
不在過強(qiáng)、過弱的光線下看書、繪畫或制作手工作品。（可與幼兒共同看一看、找一找,活動室的哪些部位光線過強(qiáng)。過弱,不宜開展上述活動）。
看書、書寫及繪畫等活動的時間,每次約30~45分鐘,進(jìn)行這些活動后,最好能向遠(yuǎn)處望一會兒。（教幼兒學(xué)習(xí)用定時器。鬧鐘,或看時鐘來控制時間）。
不躺著、走著,或者在動蕩的車廂里看書。（可演個小小啞劇）。
活動：《看電視和玩游戲機(jī)》。
在組織幼兒看電視、玩兒童電腦游戲機(jī)前介紹保護(hù)視力的常識,鼓勵幼兒積極實(shí)踐。盡可能坐在電視機(jī)的正前方,距離不小于2米。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇七
2．了解學(xué)習(xí)－些保護(hù)視力的有關(guān)常識，逐步養(yǎng)成好習(xí)慣。
3．愿意交流，清楚明白地表達(dá)自己的想法。
4．激發(fā)了幼兒的好奇心和探究欲望。
1、引導(dǎo)幼兒感知、討論有關(guān)“近視眼”的問題。
欣賞故事《倒霉的大近視眼》。
教師：聽聽故事里的近視眼是遇到了些什么困難。
1、看書、畫畫坐端正。
2、看電視要保持一定的距離。
3、不要用臟手揉眼睛。
4、定期檢查視力并進(jìn)行治療。
大家來做眼球操。
方法：伸出食指作向上、向下，順時針和逆時針移動，眼球跟手指做各種方向的移動，頭不能動。幼兒掌握后，可加快速度。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇八
多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
1、看書寫字時，桌椅高度必須按身高調(diào)整。
3、燈光宜從左上方照射且光線要充足
4、不看字體太細(xì)小或模糊的印刷
5、不要在晃動的.車廂內(nèi)閱讀
1、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。
2、每天放學(xué)后在家用眼力時間（含看書、寫字、電視、電腦、小說、電腦玩具、鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
1、眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。
2、看電視時，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。
3、看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。
1、每工作半小時須休息5-10分鐘。
2、裝置濾光片以防止反射光。
3、電腦背后應(yīng)有最小1公尺的空間，且背景彩色柔和，可供視線暫時離開休息。
5、每天使用時間不宜超過4小時。
1、均衡飲食，不挑食。
2、經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
多做戶外運(yùn)動。
視力須定期接受檢查，若須配戴眼鏡，應(yīng)依眼科醫(yī)師處方才可裝配。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇九
1.感受保護(hù)眼睛的重要性。
2.初步認(rèn)識眼睛的`結(jié)構(gòu)，了解眼睛的作用。
3.學(xué)習(xí)《保護(hù)視力拍手歌》，掌握正確保護(hù)眼睛的方法。
課件準(zhǔn)備：“眼睛的結(jié)構(gòu)”圖片；《鬧鬧近視了》故事音頻及圖片；《保護(hù)視力拍手歌》兒歌及圖譜。
一、出示圖片師幼互動猜謎激趣。
1.教師念謎語，鼓勵學(xué)生猜測謎底。
2.出示圖片“眼睛”，揭露謎底。
二、播放音頻/圖片認(rèn)識眼睛的結(jié)構(gòu)及其作用。
眼睛上都有什么？
你知道這些部位有什么作用嗎？
三、播放音頻/圖片了解保護(hù)眼睛的重要性。
鬧鬧怎么了？
鬧鬧為什么會近視？
四、播放兒歌/圖譜了解正確保護(hù)眼睛的方法。
1.播放兒歌及圖片《保護(hù)視力拍手歌》，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)兒歌。
2.師幼互動，請學(xué)生繼續(xù)說說如何保護(hù)眼睛。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十
1．熟悉各種早餐的名稱，掌握簡單的早餐搭配的方法。
2．初步理解早餐對身體健康的重要性。
3．體驗(yàn)動手制作早餐的樂趣。
保鮮膜、盤子、面包、各種形狀、大小的餅干、火腿、等等各種食物。
幼兒扮演面包、雞蛋、牛奶、米粥向小朋友介紹所含的豐富營養(yǎng)。
附對話內(nèi)容：
1．面包。
2．雞蛋。
大家好！我是雞蛋寶寶，我的個頭不大，但是可別小看我，因?yàn)槲疑眢w里很多的營養(yǎng)，有蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽等等，這些神奇的物質(zhì)對身體的健康很重要，還可以防止疾病。小朋友你們覺得我棒嗎？那你們一定不要挑食。請喜歡我的小朋友給我拍拍手吧！謝謝大家！
3．牛奶。
我的名字叫牛奶，人們都喜歡我，因?yàn)槲夷茏屔眢w的骨骼變強(qiáng)壯，幫助小朋友個子長高，是因?yàn)槲疑眢w里含有很多的鈣，這都是它的功勞！你們喜歡我嗎？那你們記得每天別忘了喝牛奶哦！
4．米粥。
大家好！我是米粥寶寶，早上喝一碗熱熱的、香香的米粥，不僅可以讓你的身體變暖和，而且我還特別容易消化，是不是很厲害??！
1．小朋友你們都認(rèn)識了哪些食物朋友？
2．它們對我們的身體有哪些好處？
3．小朋友除了這些早餐食物，你們還知道有哪些早餐食物？
5．有沒有好的辦法？
6．原來可以在早餐時選擇幾種食物，搭配在一起吃，到底怎樣才是合理的搭配呢？
我們早餐中的食物有很多種，要合理搭配在一起，營養(yǎng)才充分。早餐不但營養(yǎng)要豐富，而且還要漂亮美觀，味道還要很香！接下來，老師也帶來特別的早餐，它是怎樣的特別呢？讓我們一起來看看吧！
是啊，看見這些漂亮的早餐我很開心，想一口把它們都吃掉。這些食物中有著豐富的營養(yǎng)，小朋友不但要吃早餐，而且各種食物要搭配在一起吃，這樣才是美味又健康的早餐！
1．小朋友利用各種食物搭配制作美味早餐。
2．分享、品嘗自己動手制作的早餐。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十一
認(rèn)知：了解眼睛的作用，懂得保護(hù)眼睛的重要性；能力：創(chuàng)編眼保健操，掌握更多的保護(hù)眼睛的知識。
知道保護(hù)眼睛的重要性；活動難點(diǎn)：創(chuàng)編眼保健操。
ppt課件《保護(hù)我們的大眼睛》、百寶箱。
一、游戲?qū)?，激發(fā)幼兒興趣。
小朋友們，我們一起來玩?zhèn)€游戲，老師需要請三位小朋友上來，我要把他們的眼睛蒙起來，其他的小朋友不可以告訴他問題的答案。
師：我們閉著眼睛可以猜出物體的形狀，也可以猜出是什么東西，可是為什么猜不出這個東西的顏色呢？因?yàn)橹挥醒劬Σ拍芸匆娭車利惖臇|西和美麗的色彩。
二、基本部分，聽故事，體會眼睛的重要性。
接下來，我們來聽一個和眼睛有關(guān)的故事。
討論：
1、大眼貓是一只什么樣的小貓？它學(xué)會了什么本領(lǐng)呢？
2、大眼貓的眼睛為什么會疼呢？它后來是怎么去做的？
3、如果你是大眼貓，你會怎么樣做呢？
4、如果我們沒有好的眼睛會怎么樣呢？
師：讀書寫字要坐直；眼睛要和書本保持一定的距離；眼睛有病要看醫(yī)生；不用眼睛看強(qiáng)光；不在光纖暗的地方看東西。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十二
【教學(xué)目標(biāo)】：
讓學(xué)生了解正確用眼和保護(hù)視力的重要性教具準(zhǔn)備掛圖模具。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】：
教會保護(hù)視力的具體方法注重用眼衛(wèi)生德育滲透從小養(yǎng)成保護(hù)視力的良好習(xí)慣。
【教學(xué)過程】：
一、看圖思考，分析模具引入新課。
二、講解課義：
1、保護(hù)視力的重要性：眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)、生活、感知世界產(chǎn)生視覺的主要器官，如果失去視力，眼睛就喪失了它應(yīng)有的功能，還給生活、學(xué)習(xí)造成很多不便和麻煩。(教師要求全體同學(xué)閉上眼睛，再請班長到講臺前來做動作，問同學(xué)們能不能看見，知不知道班長在做什么?讓學(xué)生體會能看見與看不見的區(qū)別。再請已患近視眼或視力不良的同學(xué)，現(xiàn)身說法，說說視力不良對自己學(xué)習(xí)、生活造成哪些影響)。
2、引起視力不良的原因：(1)長時間、近距離、看書、寫字，書寫的字體太小。(2)乘車時走路時或姿勢不正確時看書、寫字，如躺著看書，爬著寫字等。(3)看電視或玩電腦游戲時間過長，導(dǎo)致視力疲勞或被電磁波幅射損傷眼睛。(4)學(xué)習(xí)環(huán)境不良的影響：如采光不足室內(nèi)太暗或陽光直射反光刺眼，黑板反光等。(5)學(xué)習(xí)用具不合適所致，如筆芯色彩太淺、線條太細(xì)或長期書寫的字體太小、太潦草，致眼睛疲勞。(6)嚴(yán)重的沙眼及其他眼疾，沒有及時治療或治療不徹底，用不干凈的手或手帕揉擦眼睛，細(xì)菌感染誘發(fā)炎癥，導(dǎo)致視力下降。(7)體質(zhì)瘦弱或長期營養(yǎng)不良，特別是維生素a等缺乏。
3、保護(hù)視力的主要方法：《眼保健操》(1)除以上幾條要盡量避免外，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)做好眼保健操的重要性，必須長期堅(jiān)持做好眼保健操，是保護(hù)眼睛最便捷、最直接、最有效的方法之一。(2)詳細(xì)講解眼保健操的四要求：雙手要干凈、指甲要剪短、穴位要準(zhǔn)確、用力要適當(dāng)。(3)做眼保健操四要點(diǎn)：揉、擠、按、刮的基本手法，如：“揉”是手指用力時，帶動肌肉在穴位的局部作局限性運(yùn)動，而不是手指與皮膚，作相對的無限制運(yùn)動，那樣就不是“揉”，而是叫“擦”了。教師要及時性地糾正學(xué)生的錯誤動作及不正確穴位，每個要點(diǎn)，選一個做得準(zhǔn)確的學(xué)生來作示范。(4)看書、寫字要做到“三個一”，一是眼睛距離書本一尺(25---35cm)。二是胸口距離課桌沿一拳頭(6—8cm)。三是握筆的手指距離筆尖一寸(2---3cm)。(5)讀書、寫字姿勢要正確，不要養(yǎng)成彎腰駝背、歪歪扭扭的壞習(xí)慣，這樣既不利于學(xué)習(xí)，不但影響視力還影響形體健美。(6)連續(xù)看書、寫字30分鐘---1小時，要讓眼睛休息5---10分鐘。(7)課間休息時間應(yīng)該起來活動、活動四肢，遠(yuǎn)眺綠色樹木和花草，可緩解視疲勞。(8)積極參與體育鍛煉，課余多到戶外活動，曬曬太陽可促進(jìn)體內(nèi)維生素a和d的合成，維生素a和d有利于視力的保護(hù)及身體骨骼的發(fā)育和健康。(9)合理的攝入均衡的各類營養(yǎng)素，適當(dāng)補(bǔ)充對保護(hù)視力有幫助的食物，如蛋類、包括蛋黃，奶類、豆類、魚類特別是要多吃海魚、海蝦等海產(chǎn)品，必要時補(bǔ)充維生素a和d，動物肝臟、葫蘿卜等。
三、思考：
1、我們在日常學(xué)習(xí)和生活中用眼不衛(wèi)生的現(xiàn)象有哪些?
2、有哪些地方做得不夠好，需要調(diào)整?
3、看書、寫字眼睛距書本的正確距離是多少?
四、作業(yè)：你的視力能達(dá)到5、0嗎?如果不能，快到眼科去檢查原因。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十三
放學(xué)了，小胖走在車來車往的馬路上。突然，小胖停了下來，一拍腦門說：“書包里有一本漫畫還沒看完呢。”于是，小胖放下書包，拉開拉鏈，找出漫畫書，一邊走一邊目不轉(zhuǎn)睛地盯著漫畫書看。
到了家里，媽媽叫小胖洗手吃飯。媽媽幫小胖裝了一大碗飯，小胖一邊吃一邊看漫畫書。媽媽叫小胖不要看了，可小胖就是不聽。
睡覺了，小胖換好睡衣，把漫畫藏到被窩里。等媽媽走了，小胖把漫畫拿出來，繼續(xù)盯著看。
過了一段時間，小胖感到眼睛很酸，就告訴了媽媽，媽媽帶他去醫(yī)院。醫(yī)生要檢查小胖的視力，小胖用右手蒙著右眼。醫(yī)生拿著棒子指了一個，小胖感到很模糊，就不由自主地把身子往前伸，但還是看不清左還是右。醫(yī)生問他：“最近你是不是不注意用眼衛(wèi)生？”小胖跟醫(yī)生講了以前看書的情況，醫(yī)生說：“你要改掉這個壞習(xí)慣，不然你很快就會戴眼鏡了?！毙∨致犃耍凑蔗t(yī)生的囑咐，慢慢地改掉了不良習(xí)慣，他的視力也漸漸恢復(fù)了。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十四
1.預(yù)防近視。不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2.讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
3.不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
4.注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5.不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6.不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光，以免燒傷眼睛。
7.患上眼疾要及時醫(yī)治，同時注意不要將病菌傳染給他人。
保護(hù)眼睛的方法:。
1、光線充足。
光線要充足舒適，(光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視)。
2、反光要避免。
書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、閱讀時間勿太長。
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正。
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。
5、看書距離應(yīng)適中。
書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就。
6、看電視距離勿太近。
看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應(yīng)休息片刻為宜。
7、睡眠不可少，作息有規(guī)律。
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、多做戶外運(yùn)動。
經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
9、營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡。
不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽菜、麥片、酵母)之?dāng)z取。
1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應(yīng)洗手以防傳染病。
2、注意保持皮膚清潔：應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因?yàn)殡娔X熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變，影響美容與身心健康。
3、注意補(bǔ)充營養(yǎng)：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人全內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護(hù)作用。
4、注意正確的姿勢：操作時坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。
5、注意工作環(huán)境：電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個條悠揚(yáng)，并使用防護(hù)屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
6、注意勞逸結(jié)合：一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部(很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助)。
7、注意保護(hù)視力：欲保護(hù)好視力，除了定時休息、注意補(bǔ)充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠(yuǎn)眺，經(jīng)常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。
上網(wǎng)對眼睛的損害通常都比較大，要注意眼睛的休息，不要連續(xù)不斷的幾個小時上網(wǎng)，坐姿要正確，多往遠(yuǎn)處看看綠色植物，可以在電腦旁擺放綠色植物盆栽，做眼保健操，平?？梢猿渣c(diǎn)對眼睛有好處的食物，例如胡蘿卜，枸杞子之類的東西。其實(shí)最重要的還是要盡量減少上網(wǎng)的時間，電腦都有輻射，不止對眼睛有傷害，經(jīng)常上網(wǎng)對皮膚也不好的。
屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和，有一定的對比度但不能太強(qiáng)烈，否則就會造成眼部疲勞。
長時間工作一段時間后，要把眼睛移開屏幕10或15分鐘。
用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘。經(jīng)常眨眼20分鐘，因?yàn)檎Ｑ凼茄鄄康奶烊话茨煛?BR> 閉眼小憩片刻，能夠預(yù)防眼部緊張或疲勞。
菊花養(yǎng)眼。
民間的方法，既可以有效地護(hù)眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護(hù)眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復(fù)視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實(shí)這是一個誤區(qū)，真正上選的應(yīng)是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十五
通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道眼睛是個重要的感覺器官，懂得用眼衛(wèi)生知識，并珍惜別和愛護(hù)眼睛。教學(xué)重點(diǎn)：
本課的教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在保護(hù)視力，預(yù)防近視的方法上。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件教學(xué)時間：一課時教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入課題。
老師發(fā)現(xiàn)我們班里戴眼鏡的同學(xué)真不少，說說你是怎么戴上眼鏡的?(指名戴眼鏡的同學(xué)說)告訴同學(xué)們你戴上眼鏡什么感覺呢?這些同學(xué)由于平時不注意保護(hù)自己的眼睛而早早的戴上了眼鏡，多痛苦啊!眼睛是心靈的窗戶，人人都希望自己有一雙明亮的大眼睛，那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?今天我們談?wù)勗鯓颖Ｗo(hù)視力。
二、初步了解眼睛結(jié)構(gòu)及作用(出示課件)。
1.你了解我們的眼睛嗎?(指名說說)老師這里有一個關(guān)于眼睛的小資料，自己讀讀。指名讀。(出示課件)。
2.(出示課件)這是我們眼球的解剖圖，它是一個結(jié)構(gòu)復(fù)雜而精密的視覺器官。它是通過復(fù)雜的屈光系統(tǒng)把物體的影像反應(yīng)到視網(wǎng)膜上，然后通過大腦視覺區(qū)域的分析綜合，才能做出物體形狀、大小、遠(yuǎn)近、色彩的判斷。因此我們眼睛的每一部分都是非常重要的，損害了哪一部分都會造成嚴(yán)重的后果。3.我們的眼睛有哪些作用呢?(指名說)。
三、解各種眼睛疾病及預(yù)防近視的方法。
1.日常生活中，眼睛的作用可真大呀!如果不講究用眼衛(wèi)生，我們的眼睛可要生病了，那么你知道哪些眼睛的疾病呢?(指名說)學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)需要用眼睛，如果不講究用眼衛(wèi)生，時間久了就容易患近視，我們應(yīng)怎樣保護(hù)視力，預(yù)防近視呢?(小組討論后指名說)。
2.教師總結(jié)：預(yù)防近視要做到哪幾點(diǎn)呢?出示課件(指名讀)3.指導(dǎo)學(xué)生做正確的讀書寫字的姿勢。
4.保護(hù)視力很重要的一點(diǎn)就是要做好眼保健操，誰能上臺給大家演示一下正確的眼保健操的做法。(指名上臺演示)，同學(xué)們一起做，教師糾正。5.出示作業(yè)，指名讀作業(yè)要求。
(1)說說保護(hù)視力、預(yù)防近視要做到哪幾個方面?(指名說)看誰說得多。(2)想一想，你是怎樣保護(hù)視力的?指名說說自己平時是怎么做的。
四、課外拓展：
1.出示課件，學(xué)生自由閱讀：青少年如何預(yù)防近視?(1)學(xué)習(xí)了這一課你有哪些收獲?指名說。
(2)通過這一課的學(xué)習(xí)同學(xué)們的收獲可真不少，我們在班級內(nèi)開展“爭光眼睛健康小標(biāo)兵”的活動，希望每一個同學(xué)都能從一點(diǎn)一滴的小事做起，保護(hù)好自己的眼睛。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十六
今天下午，老師帶我們?nèi)ヒ?1)班門口前面做第一、二、三、四、五、六、七、八節(jié)的廣播體操。
做完廣播操，老師就帶我們一起去前操場看一些保護(hù)眼睛視力的牌子，這些牌子都是叫我們怎樣保護(hù)眼睛的。
你們知道怎樣才能不近視嗎?這些都很簡單，比如說：
一、寫字坐姿要正。
二、少玩電腦。
三、少看電視。
四、少吃那些對眼睛沒好處的食物。
五、看書不能躺在床上。
六、不能直接看太陽。
七、讀書頭不能太低等。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十七
小明是一位非常喜歡看書的同學(xué)，不管是什么時間，他都捧著一本書在看。
他上學(xué)的時候捧著一本漫畫書走路，一位叔叔對他說，“小朋友，走路看書是很危險(xiǎn)的?！毙∶鳑]有聽，還是認(rèn)真的看著書。突然，拍的一聲，書掉地上，小明撞到了電線桿上面，撞出了一個大包，小明撿起書繼續(xù)看。
中午，小明拿著一本科學(xué)書正看得入迷，媽媽對小明說：“吃飯的時候不能看書，不然你的眼睛會近視的?！毙∶鱙有聽媽媽的話，還是認(rèn)真地看著書。
晚上睡覺的時候，小明拿著一本課外書在看。這時爸爸走進(jìn)來說：“睡覺的時候不能躺床上看書，眼睛會壞的?！毙∶鬟€是看著自己的書。
過了一段時間，小明覺得眼睛有點(diǎn)模糊了。媽媽帶他去醫(yī)院，醫(yī)生說他眼睛已經(jīng)是近視眼了，叫他養(yǎng)成保護(hù)眼睛好習(xí)慣。
小朋友們喜歡看書是一個好習(xí)慣，但是要安排好看書的時間。也要注意看書的姿勢呀!
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十八
俗話說:眼睛是每個人心靈上的窗戶,眼睛也是每個人生活上的一面鏡子,一個人沒有了眼睛就等于沒了光明。心靈、生活、光明和眼睛、視力是分不開的，他們也是相輔相成的，他們之間無論缺少什么，都等于沒有了視野，眼前一片漆黑的睜眼瞎子。
只有保護(hù)好了視力，我們才能透過眼睛看到心靈，因?yàn)樗谴皯?。只有愛護(hù)好眼睛，我們才能透過眼睛看到生活，因?yàn)樗晴R子。只有我們認(rèn)真的去善待眼睛，就像善待我們自己身體的每一個部位一樣，因?yàn)樗梢钥吹搅斯饷?，看到生活，看到眼前的一切?BR> 要想保護(hù)好視力就要認(rèn)真做好眼保健操，寫字、寫作業(yè)要注意，頭要正，肩要平，身體坐直腳放平，手離筆尖要一寸，胸離桌邊要一拳，眼離桌面要一尺。讓我們一起來保護(hù)視力，認(rèn)真做好每一步，讓生活的鏡子永遠(yuǎn)為我們兒打開。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十九
眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。
爺爺時常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運(yùn)動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。
注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素a的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
老師們、同學(xué)們：
大家好!今天我們國旗下演講的題目是《愛護(hù)眼睛珍視光明》。
2、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時應(yīng)少吃甜食。
3、長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到“三個一”：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫看報(bào)時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
親愛的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!
謝謝大家!
大家好：
如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，謝謝大家!
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇一
真是苦惱極了！
那么，近視眼是怎樣形成的呢？
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，在坐在顛簸的車上也要翻單詞本。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上了。有時候看一些長篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……等等，例子是很多的。
本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書人了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作，人眼勢必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球的前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。首先，我們不要在強(qiáng)烈的陽光下看書，也不要在很弱的光線下看書。
其次，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要翻單詞本。因?yàn)樽呗?、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。
另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看。因?yàn)樘芍?，兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。
還有，不要看字過小的書報(bào)，寫過小的字，那樣很費(fèi)勁，會大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
控制看書時間也很重要?？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個鐘點(diǎn)。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇二
1、知道眼睛對人健康的重要性。
2、了解有關(guān)保護(hù)眼睛的衛(wèi)生常識，養(yǎng)成保護(hù)眼睛的.良好習(xí)慣。
視力圖。
知道眼睛對人健康的重要性。
1、學(xué)生蒙上眼睛進(jìn)入教室。
讓學(xué)生感受眼睛看不見時的困難和不便，知道眼睛的重要。
2、知道怎樣保護(hù)眼睛。
3、學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
(1)、討論：小朋友如何保護(hù)眼睛?
(2)、結(jié)合《學(xué)生活動手冊》擴(kuò)展和鞏固學(xué)生對保護(hù)眼睛方法的理解。
4、學(xué)習(xí)眼保健操。
了解保護(hù)眼睛的科學(xué)知識。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇三
1、引導(dǎo)幼兒知道眼睛的重要性。
2、教育幼兒保護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
3、了解生病的癥狀，知道生病后身體不舒服要及時告訴家長和老師。
4、學(xué)習(xí)控制自己的情緒，難過或疼痛時不哭。
1、提問導(dǎo)入。
教師通過提問，導(dǎo)入活動主題：小朋友，剛剛我們升國旗時，你是用什么看國旗的呢?(幼兒回答：眼睛)。
2、了解眼睛的重要性。
請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。教師繼續(xù)引導(dǎo)幼兒對眼睛這一話題進(jìn)行提問，引導(dǎo)幼兒深入地了解和思考眼睛的重要性。(小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。)。
3、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。
教師引導(dǎo)幼兒思考：愛護(hù)眼睛，我們應(yīng)該做些什么?(幼兒自由回答，教師進(jìn)行小結(jié)。)。
教師：保護(hù)我們的眼睛，我們要做到三點(diǎn)：一是少看電腦和電視，注意休息，讓眼部的肌肉有機(jī)會放松;二是不用臟手揉眼睛;三是平衡膳食，多吃對保護(hù)視力有保護(hù)的食物，做個不挑食的好寶寶!
總的來說，今天的這個活動效果還是很不錯的，整個活動氣氛比較好，雖然在活動過程中仍有些許的不足，但是有反思有改正才會有進(jìn)步，相信我們班的健康活動一定能開展的更好的。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇四
認(rèn)知：了解眼睛的作用，懂得保護(hù)眼睛的重要性；能力：創(chuàng)編眼保健操，掌握更多的保護(hù)眼睛的知識。
：知道保護(hù)眼睛的重要性；活動難點(diǎn)：創(chuàng)編眼保健操。
ppt課件《保護(hù)我們的大眼睛》、百寶箱。
小朋友們，我們一起來玩?zhèn)€游戲，老師需要請三位小朋友上來，我要把他們的眼睛蒙起來，其他的小朋友不可以告訴他問題的答案。
：我們閉著眼睛可以猜出物體的形狀，也可以猜出是什么東西，可是為什么猜不出這個東西的顏色呢？因?yàn)橹挥醒劬Σ拍芸匆娭車利惖臇|西和美麗的色彩。
接下來，我們來聽一個和眼睛有關(guān)的故事。
討論：
1、大眼貓是一只什么樣的小貓？它學(xué)會了什么本領(lǐng)呢？
2、大眼貓的眼睛為什么會疼呢？它后來是怎么去做的？
3、如果你是大眼貓，你會怎么樣做呢？
4、如果我們沒有好的眼睛會怎么樣呢？
：讀書寫字要坐直；眼睛要和書本保持一定的距離；眼睛有病要看醫(yī)生；不用眼睛看強(qiáng)光；不在光纖暗的地方看東西。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇五
眼睛是心靈之窗。作為人體最寶貴的感覺器官，眼睛是獲得外界信息的重要窗口。根據(jù)課標(biāo)的安排，本課用生動形象的圖畫向幼兒開展有關(guān)保護(hù)眼睛的教育，讓幼兒體會眼睛在自己和他人生活中的重要作用，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)正確的用眼常識，了解不良的'用眼習(xí)慣對眼睛可能造成的損壞，進(jìn)而養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣。
現(xiàn)在，隨著社會物質(zhì)和文化生活的提高，兒童閱讀、繪畫、看電視等學(xué)習(xí)和娛樂活動已普及和經(jīng)?；?。由于小幼兒正處在生長發(fā)育期關(guān)鍵時期，求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)緊張，作業(yè)負(fù)擔(dān)重，又不注意用眼衛(wèi)生，長久下去，導(dǎo)致眼球過度疲勞，容易發(fā)生近視。小班幼兒是培養(yǎng)好習(xí)慣的重要時期，雖然他們在幼兒園就會接受到有關(guān)用眼衛(wèi)生方面的教育，但是，在實(shí)際生活中，對于近視等眼睛疾病往往缺少認(rèn)識，也會出現(xiàn)一些用眼方面的不良習(xí)慣，因此，在教學(xué)中，教師要注意幫助幼兒在思想認(rèn)識上重視對眼睛的保護(hù)，并落實(shí)在具體行動中。
根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求結(jié)合幼兒實(shí)際，我確定了以下的學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、我要了解正確用眼、保護(hù)視力的重要性。
2、我要掌握預(yù)防近視的措施和方法。
本節(jié)課的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是：了解眼睛，學(xué)會預(yù)防近視的方法；
難點(diǎn)是：培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。
根據(jù)本班幼兒的心理年齡特點(diǎn)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容我選用：ppt課件、眼球操音樂、蒙眼用的道具等。
(一)、猜謎激趣，導(dǎo)入新課。
一開始上課教師就說：“今天老師給同學(xué)們猜個謎語：﹙課件出示﹚。
日日開箱子，夜夜關(guān)箱子，箱里一面小鏡子，鏡里一個小影子。
（打一器官）。
教師接著說：對了，我們都有一雙漂亮的眼睛，同桌互看一下眼睛，看看有什么發(fā)現(xiàn)？
今天我們一起學(xué)習(xí)《保護(hù)視力》板書課題。
(二)、游戲鞏固，學(xué)習(xí)新知。
1、游戲。
通過蒙眼睛畫嘴巴，讓幼兒體會到了眼睛的作用。讓幼兒進(jìn)行體驗(yàn)活動，真正感知體會到眼睛的重要性，沒有了眼睛做什么事都不方便。
2、明確目標(biāo)。
說說眼睛的作用。
(三)、情景創(chuàng)設(shè)，扎實(shí)操練。
1、師：眼睛對我們是多么重要，為了引起人們的關(guān)注，我們國家把每年的。
6月6?日定為愛眼日，號召全社會的人來關(guān)注我們的眼睛健康。
2、討論近視的原因。
課件出示第二幅圖（小幼兒躺在床上看書），讓幼兒說說這樣做好嗎，為什么？
課件出示第三幅圖（小幼兒用臟手揉眼睛），讓幼兒說說這樣做好嗎，為什么？
課件出示第四幅圖（小幼兒看電視距離近），讓幼兒說說這樣做好嗎，為什么？
課件出示第五幅圖（小幼兒在光線黑暗的情況下看書），讓幼兒說說這樣做好嗎，為什么？
3、全班討論：
怎樣保護(hù)我們的眼睛?保護(hù)眼睛從哪些方面做起？
（出示課件）。
眼睛對我們是多么重要，只要我們養(yǎng)成了正確的愛眼、護(hù)眼習(xí)慣，大家都會有一雙明亮的眼睛！下面老師準(zhǔn)備了各種用眼習(xí)慣圖，請你們來判斷對錯。
（課件出示）。
5、同學(xué)們：保護(hù)眼睛，重在預(yù)防，接下來我們閉上眼睛休息一下，聽聽音樂、做眼球操。
最后讓我們一起齊讀《護(hù)眼歌》：
6、課堂總結(jié)。
同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶，所以請同學(xué)們在生活中要注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)好眼睛。最后老師衷心祝愿大家，不要因?yàn)榻裉斓慕曈绊懨魈斓倪h(yuǎn)征，愿大家都有一雙明亮而健康的眼睛。
《保護(hù)眼睛》這一課，為了突出“安全、健康地生活”這一教育主題，提高增強(qiáng)保護(hù)眼睛的意識，我沒有唯教材是從，而是適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行了增、刪、添、改。圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行教學(xué)，?創(chuàng)設(shè)情境，營造出了開放、寬松、和諧、平等的教學(xué)氛圍，達(dá)到了寓教于樂，潤物無聲的教育效果。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇六
1.初步懂得保護(hù)視力的重要性。
2.了解學(xué)習(xí)－些保護(hù)視力的有關(guān)常識,逐步養(yǎng)成好習(xí)慣。
1.提供一本可供教師講故事用的大圖書《倒霉的大近視限》。
2.提供做游戲用的眼罩。
3.“幼兒看電視時間”記錄卡。
提供有關(guān)材料：現(xiàn)成的可剪剪貼貼的畫片、作底版用的舊掛歷（反面）膠水、剪刀、彩色筆。水粉顏料等等。
感知討論操作實(shí)踐強(qiáng)化鞏固。
1.引導(dǎo)幼兒感知、討論有關(guān)“近視眼”的問題。
建議教師根據(jù)班級實(shí)際,循序漸進(jìn)地開展以下－些活動。
活動－：在圖書區(qū)內(nèi)擺放一本自制的大圖書《倒霉的大近視眼》,并提供錄音,供幼兒閱讀。
活動二：啟發(fā)幼兒觀察、了解周圍一些“近視患者”的生活,學(xué)習(xí)和工作有哪些不方便,有哪些困難,以及形成“近視眼”的原因。
活動三：帶領(lǐng)幼兒共同訪問幾位“近視患者”,或請他們來到幼兒園,講講自己的“苦惱”。
活動四：擇時開展討論活動：
2.以集體或分組的形式,開展操作實(shí)踐活動。
活動一：《學(xué)學(xué)、做做》。
結(jié)合－些用眼要求較高的活動,向幼兒介紹一些看書、寫字、繪畫剪紙等活動中保護(hù)視力的常識,幼兒在活動中進(jìn)行實(shí)踐。看書、書寫或繪畫時,要有正確的坐姿和握筆姿勢,眼睛離視物30厘米左右。（可讓幼兒坐在桌前學(xué)學(xué)、做做棗將胳膊肘撐在桌上,將小臂和手掌伸直,中指點(diǎn)到鼻尖或額頭,即距離30厘米左右）。
不在過強(qiáng)、過弱的光線下看書、繪畫或制作手工作品。（可與幼兒共同看一看、找一找,活動室的哪些部位光線過強(qiáng)。過弱,不宜開展上述活動）。
看書、書寫及繪畫等活動的時間,每次約30~45分鐘,進(jìn)行這些活動后,最好能向遠(yuǎn)處望一會兒。（教幼兒學(xué)習(xí)用定時器。鬧鐘,或看時鐘來控制時間）。
不躺著、走著,或者在動蕩的車廂里看書。（可演個小小啞劇）。
活動：《看電視和玩游戲機(jī)》。
在組織幼兒看電視、玩兒童電腦游戲機(jī)前介紹保護(hù)視力的常識,鼓勵幼兒積極實(shí)踐。盡可能坐在電視機(jī)的正前方,距離不小于2米。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇七
2．了解學(xué)習(xí)－些保護(hù)視力的有關(guān)常識，逐步養(yǎng)成好習(xí)慣。
3．愿意交流，清楚明白地表達(dá)自己的想法。
4．激發(fā)了幼兒的好奇心和探究欲望。
1、引導(dǎo)幼兒感知、討論有關(guān)“近視眼”的問題。
欣賞故事《倒霉的大近視眼》。
教師：聽聽故事里的近視眼是遇到了些什么困難。
1、看書、畫畫坐端正。
2、看電視要保持一定的距離。
3、不要用臟手揉眼睛。
4、定期檢查視力并進(jìn)行治療。
大家來做眼球操。
方法：伸出食指作向上、向下，順時針和逆時針移動，眼球跟手指做各種方向的移動，頭不能動。幼兒掌握后，可加快速度。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇八
多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
1、看書寫字時，桌椅高度必須按身高調(diào)整。
3、燈光宜從左上方照射且光線要充足
4、不看字體太細(xì)小或模糊的印刷
5、不要在晃動的.車廂內(nèi)閱讀
1、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。
2、每天放學(xué)后在家用眼力時間（含看書、寫字、電視、電腦、小說、電腦玩具、鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
1、眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。
2、看電視時，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。
3、看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。
1、每工作半小時須休息5-10分鐘。
2、裝置濾光片以防止反射光。
3、電腦背后應(yīng)有最小1公尺的空間，且背景彩色柔和，可供視線暫時離開休息。
5、每天使用時間不宜超過4小時。
1、均衡飲食，不挑食。
2、經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
多做戶外運(yùn)動。
視力須定期接受檢查，若須配戴眼鏡，應(yīng)依眼科醫(yī)師處方才可裝配。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇九
1.感受保護(hù)眼睛的重要性。
2.初步認(rèn)識眼睛的`結(jié)構(gòu)，了解眼睛的作用。
3.學(xué)習(xí)《保護(hù)視力拍手歌》，掌握正確保護(hù)眼睛的方法。
課件準(zhǔn)備：“眼睛的結(jié)構(gòu)”圖片；《鬧鬧近視了》故事音頻及圖片；《保護(hù)視力拍手歌》兒歌及圖譜。
一、出示圖片師幼互動猜謎激趣。
1.教師念謎語，鼓勵學(xué)生猜測謎底。
2.出示圖片“眼睛”，揭露謎底。
二、播放音頻/圖片認(rèn)識眼睛的結(jié)構(gòu)及其作用。
眼睛上都有什么？
你知道這些部位有什么作用嗎？
三、播放音頻/圖片了解保護(hù)眼睛的重要性。
鬧鬧怎么了？
鬧鬧為什么會近視？
四、播放兒歌/圖譜了解正確保護(hù)眼睛的方法。
1.播放兒歌及圖片《保護(hù)視力拍手歌》，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)兒歌。
2.師幼互動，請學(xué)生繼續(xù)說說如何保護(hù)眼睛。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十
1．熟悉各種早餐的名稱，掌握簡單的早餐搭配的方法。
2．初步理解早餐對身體健康的重要性。
3．體驗(yàn)動手制作早餐的樂趣。
保鮮膜、盤子、面包、各種形狀、大小的餅干、火腿、等等各種食物。
幼兒扮演面包、雞蛋、牛奶、米粥向小朋友介紹所含的豐富營養(yǎng)。
附對話內(nèi)容：
1．面包。
2．雞蛋。
大家好！我是雞蛋寶寶，我的個頭不大，但是可別小看我，因?yàn)槲疑眢w里很多的營養(yǎng)，有蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽等等，這些神奇的物質(zhì)對身體的健康很重要，還可以防止疾病。小朋友你們覺得我棒嗎？那你們一定不要挑食。請喜歡我的小朋友給我拍拍手吧！謝謝大家！
3．牛奶。
我的名字叫牛奶，人們都喜歡我，因?yàn)槲夷茏屔眢w的骨骼變強(qiáng)壯，幫助小朋友個子長高，是因?yàn)槲疑眢w里含有很多的鈣，這都是它的功勞！你們喜歡我嗎？那你們記得每天別忘了喝牛奶哦！
4．米粥。
大家好！我是米粥寶寶，早上喝一碗熱熱的、香香的米粥，不僅可以讓你的身體變暖和，而且我還特別容易消化，是不是很厲害??！
1．小朋友你們都認(rèn)識了哪些食物朋友？
2．它們對我們的身體有哪些好處？
3．小朋友除了這些早餐食物，你們還知道有哪些早餐食物？
5．有沒有好的辦法？
6．原來可以在早餐時選擇幾種食物，搭配在一起吃，到底怎樣才是合理的搭配呢？
我們早餐中的食物有很多種，要合理搭配在一起，營養(yǎng)才充分。早餐不但營養(yǎng)要豐富，而且還要漂亮美觀，味道還要很香！接下來，老師也帶來特別的早餐，它是怎樣的特別呢？讓我們一起來看看吧！
是啊，看見這些漂亮的早餐我很開心，想一口把它們都吃掉。這些食物中有著豐富的營養(yǎng)，小朋友不但要吃早餐，而且各種食物要搭配在一起吃，這樣才是美味又健康的早餐！
1．小朋友利用各種食物搭配制作美味早餐。
2．分享、品嘗自己動手制作的早餐。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十一
認(rèn)知：了解眼睛的作用，懂得保護(hù)眼睛的重要性；能力：創(chuàng)編眼保健操，掌握更多的保護(hù)眼睛的知識。
知道保護(hù)眼睛的重要性；活動難點(diǎn)：創(chuàng)編眼保健操。
ppt課件《保護(hù)我們的大眼睛》、百寶箱。
一、游戲?qū)?，激發(fā)幼兒興趣。
小朋友們，我們一起來玩?zhèn)€游戲，老師需要請三位小朋友上來，我要把他們的眼睛蒙起來，其他的小朋友不可以告訴他問題的答案。
師：我們閉著眼睛可以猜出物體的形狀，也可以猜出是什么東西，可是為什么猜不出這個東西的顏色呢？因?yàn)橹挥醒劬Σ拍芸匆娭車利惖臇|西和美麗的色彩。
二、基本部分，聽故事，體會眼睛的重要性。
接下來，我們來聽一個和眼睛有關(guān)的故事。
討論：
1、大眼貓是一只什么樣的小貓？它學(xué)會了什么本領(lǐng)呢？
2、大眼貓的眼睛為什么會疼呢？它后來是怎么去做的？
3、如果你是大眼貓，你會怎么樣做呢？
4、如果我們沒有好的眼睛會怎么樣呢？
師：讀書寫字要坐直；眼睛要和書本保持一定的距離；眼睛有病要看醫(yī)生；不用眼睛看強(qiáng)光；不在光纖暗的地方看東西。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十二
【教學(xué)目標(biāo)】：
讓學(xué)生了解正確用眼和保護(hù)視力的重要性教具準(zhǔn)備掛圖模具。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】：
教會保護(hù)視力的具體方法注重用眼衛(wèi)生德育滲透從小養(yǎng)成保護(hù)視力的良好習(xí)慣。
【教學(xué)過程】：
一、看圖思考，分析模具引入新課。
二、講解課義：
1、保護(hù)視力的重要性：眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)、生活、感知世界產(chǎn)生視覺的主要器官，如果失去視力，眼睛就喪失了它應(yīng)有的功能，還給生活、學(xué)習(xí)造成很多不便和麻煩。(教師要求全體同學(xué)閉上眼睛，再請班長到講臺前來做動作，問同學(xué)們能不能看見，知不知道班長在做什么?讓學(xué)生體會能看見與看不見的區(qū)別。再請已患近視眼或視力不良的同學(xué)，現(xiàn)身說法，說說視力不良對自己學(xué)習(xí)、生活造成哪些影響)。
2、引起視力不良的原因：(1)長時間、近距離、看書、寫字，書寫的字體太小。(2)乘車時走路時或姿勢不正確時看書、寫字，如躺著看書，爬著寫字等。(3)看電視或玩電腦游戲時間過長，導(dǎo)致視力疲勞或被電磁波幅射損傷眼睛。(4)學(xué)習(xí)環(huán)境不良的影響：如采光不足室內(nèi)太暗或陽光直射反光刺眼，黑板反光等。(5)學(xué)習(xí)用具不合適所致，如筆芯色彩太淺、線條太細(xì)或長期書寫的字體太小、太潦草，致眼睛疲勞。(6)嚴(yán)重的沙眼及其他眼疾，沒有及時治療或治療不徹底，用不干凈的手或手帕揉擦眼睛，細(xì)菌感染誘發(fā)炎癥，導(dǎo)致視力下降。(7)體質(zhì)瘦弱或長期營養(yǎng)不良，特別是維生素a等缺乏。
3、保護(hù)視力的主要方法：《眼保健操》(1)除以上幾條要盡量避免外，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)做好眼保健操的重要性，必須長期堅(jiān)持做好眼保健操，是保護(hù)眼睛最便捷、最直接、最有效的方法之一。(2)詳細(xì)講解眼保健操的四要求：雙手要干凈、指甲要剪短、穴位要準(zhǔn)確、用力要適當(dāng)。(3)做眼保健操四要點(diǎn)：揉、擠、按、刮的基本手法，如：“揉”是手指用力時，帶動肌肉在穴位的局部作局限性運(yùn)動，而不是手指與皮膚，作相對的無限制運(yùn)動，那樣就不是“揉”，而是叫“擦”了。教師要及時性地糾正學(xué)生的錯誤動作及不正確穴位，每個要點(diǎn)，選一個做得準(zhǔn)確的學(xué)生來作示范。(4)看書、寫字要做到“三個一”，一是眼睛距離書本一尺(25---35cm)。二是胸口距離課桌沿一拳頭(6—8cm)。三是握筆的手指距離筆尖一寸(2---3cm)。(5)讀書、寫字姿勢要正確，不要養(yǎng)成彎腰駝背、歪歪扭扭的壞習(xí)慣，這樣既不利于學(xué)習(xí)，不但影響視力還影響形體健美。(6)連續(xù)看書、寫字30分鐘---1小時，要讓眼睛休息5---10分鐘。(7)課間休息時間應(yīng)該起來活動、活動四肢，遠(yuǎn)眺綠色樹木和花草，可緩解視疲勞。(8)積極參與體育鍛煉，課余多到戶外活動，曬曬太陽可促進(jìn)體內(nèi)維生素a和d的合成，維生素a和d有利于視力的保護(hù)及身體骨骼的發(fā)育和健康。(9)合理的攝入均衡的各類營養(yǎng)素，適當(dāng)補(bǔ)充對保護(hù)視力有幫助的食物，如蛋類、包括蛋黃，奶類、豆類、魚類特別是要多吃海魚、海蝦等海產(chǎn)品，必要時補(bǔ)充維生素a和d，動物肝臟、葫蘿卜等。
三、思考：
1、我們在日常學(xué)習(xí)和生活中用眼不衛(wèi)生的現(xiàn)象有哪些?
2、有哪些地方做得不夠好，需要調(diào)整?
3、看書、寫字眼睛距書本的正確距離是多少?
四、作業(yè)：你的視力能達(dá)到5、0嗎?如果不能，快到眼科去檢查原因。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十三
放學(xué)了，小胖走在車來車往的馬路上。突然，小胖停了下來，一拍腦門說：“書包里有一本漫畫還沒看完呢。”于是，小胖放下書包，拉開拉鏈，找出漫畫書，一邊走一邊目不轉(zhuǎn)睛地盯著漫畫書看。
到了家里，媽媽叫小胖洗手吃飯。媽媽幫小胖裝了一大碗飯，小胖一邊吃一邊看漫畫書。媽媽叫小胖不要看了，可小胖就是不聽。
睡覺了，小胖換好睡衣，把漫畫藏到被窩里。等媽媽走了，小胖把漫畫拿出來，繼續(xù)盯著看。
過了一段時間，小胖感到眼睛很酸，就告訴了媽媽，媽媽帶他去醫(yī)院。醫(yī)生要檢查小胖的視力，小胖用右手蒙著右眼。醫(yī)生拿著棒子指了一個，小胖感到很模糊，就不由自主地把身子往前伸，但還是看不清左還是右。醫(yī)生問他：“最近你是不是不注意用眼衛(wèi)生？”小胖跟醫(yī)生講了以前看書的情況，醫(yī)生說：“你要改掉這個壞習(xí)慣，不然你很快就會戴眼鏡了?！毙∨致犃耍凑蔗t(yī)生的囑咐，慢慢地改掉了不良習(xí)慣，他的視力也漸漸恢復(fù)了。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十四
1.預(yù)防近視。不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2.讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
3.不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
4.注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5.不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6.不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光，以免燒傷眼睛。
7.患上眼疾要及時醫(yī)治，同時注意不要將病菌傳染給他人。
保護(hù)眼睛的方法:。
1、光線充足。
光線要充足舒適，(光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視)。
2、反光要避免。
書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、閱讀時間勿太長。
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正。
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。
5、看書距離應(yīng)適中。
書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就。
6、看電視距離勿太近。
看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應(yīng)休息片刻為宜。
7、睡眠不可少，作息有規(guī)律。
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、多做戶外運(yùn)動。
經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
9、營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡。
不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽菜、麥片、酵母)之?dāng)z取。
1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應(yīng)洗手以防傳染病。
2、注意保持皮膚清潔：應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因?yàn)殡娔X熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變，影響美容與身心健康。
3、注意補(bǔ)充營養(yǎng)：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人全內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護(hù)作用。
4、注意正確的姿勢：操作時坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。
5、注意工作環(huán)境：電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個條悠揚(yáng)，并使用防護(hù)屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
6、注意勞逸結(jié)合：一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部(很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助)。
7、注意保護(hù)視力：欲保護(hù)好視力，除了定時休息、注意補(bǔ)充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠(yuǎn)眺，經(jīng)常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。
上網(wǎng)對眼睛的損害通常都比較大，要注意眼睛的休息，不要連續(xù)不斷的幾個小時上網(wǎng)，坐姿要正確，多往遠(yuǎn)處看看綠色植物，可以在電腦旁擺放綠色植物盆栽，做眼保健操，平?？梢猿渣c(diǎn)對眼睛有好處的食物，例如胡蘿卜，枸杞子之類的東西。其實(shí)最重要的還是要盡量減少上網(wǎng)的時間，電腦都有輻射，不止對眼睛有傷害，經(jīng)常上網(wǎng)對皮膚也不好的。
屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和，有一定的對比度但不能太強(qiáng)烈，否則就會造成眼部疲勞。
長時間工作一段時間后，要把眼睛移開屏幕10或15分鐘。
用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘。經(jīng)常眨眼20分鐘，因?yàn)檎Ｑ凼茄鄄康奶烊话茨煛?BR> 閉眼小憩片刻，能夠預(yù)防眼部緊張或疲勞。
菊花養(yǎng)眼。
民間的方法，既可以有效地護(hù)眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護(hù)眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復(fù)視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實(shí)這是一個誤區(qū)，真正上選的應(yīng)是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十五
通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道眼睛是個重要的感覺器官，懂得用眼衛(wèi)生知識，并珍惜別和愛護(hù)眼睛。教學(xué)重點(diǎn)：
本課的教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在保護(hù)視力，預(yù)防近視的方法上。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件教學(xué)時間：一課時教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入課題。
老師發(fā)現(xiàn)我們班里戴眼鏡的同學(xué)真不少，說說你是怎么戴上眼鏡的?(指名戴眼鏡的同學(xué)說)告訴同學(xué)們你戴上眼鏡什么感覺呢?這些同學(xué)由于平時不注意保護(hù)自己的眼睛而早早的戴上了眼鏡，多痛苦啊!眼睛是心靈的窗戶，人人都希望自己有一雙明亮的大眼睛，那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?今天我們談?wù)勗鯓颖Ｗo(hù)視力。
二、初步了解眼睛結(jié)構(gòu)及作用(出示課件)。
1.你了解我們的眼睛嗎?(指名說說)老師這里有一個關(guān)于眼睛的小資料，自己讀讀。指名讀。(出示課件)。
2.(出示課件)這是我們眼球的解剖圖，它是一個結(jié)構(gòu)復(fù)雜而精密的視覺器官。它是通過復(fù)雜的屈光系統(tǒng)把物體的影像反應(yīng)到視網(wǎng)膜上，然后通過大腦視覺區(qū)域的分析綜合，才能做出物體形狀、大小、遠(yuǎn)近、色彩的判斷。因此我們眼睛的每一部分都是非常重要的，損害了哪一部分都會造成嚴(yán)重的后果。3.我們的眼睛有哪些作用呢?(指名說)。
三、解各種眼睛疾病及預(yù)防近視的方法。
1.日常生活中，眼睛的作用可真大呀!如果不講究用眼衛(wèi)生，我們的眼睛可要生病了，那么你知道哪些眼睛的疾病呢?(指名說)學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)需要用眼睛，如果不講究用眼衛(wèi)生，時間久了就容易患近視，我們應(yīng)怎樣保護(hù)視力，預(yù)防近視呢?(小組討論后指名說)。
2.教師總結(jié)：預(yù)防近視要做到哪幾點(diǎn)呢?出示課件(指名讀)3.指導(dǎo)學(xué)生做正確的讀書寫字的姿勢。
4.保護(hù)視力很重要的一點(diǎn)就是要做好眼保健操，誰能上臺給大家演示一下正確的眼保健操的做法。(指名上臺演示)，同學(xué)們一起做，教師糾正。5.出示作業(yè)，指名讀作業(yè)要求。
(1)說說保護(hù)視力、預(yù)防近視要做到哪幾個方面?(指名說)看誰說得多。(2)想一想，你是怎樣保護(hù)視力的?指名說說自己平時是怎么做的。
四、課外拓展：
1.出示課件，學(xué)生自由閱讀：青少年如何預(yù)防近視?(1)學(xué)習(xí)了這一課你有哪些收獲?指名說。
(2)通過這一課的學(xué)習(xí)同學(xué)們的收獲可真不少，我們在班級內(nèi)開展“爭光眼睛健康小標(biāo)兵”的活動，希望每一個同學(xué)都能從一點(diǎn)一滴的小事做起，保護(hù)好自己的眼睛。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十六
今天下午，老師帶我們?nèi)ヒ?1)班門口前面做第一、二、三、四、五、六、七、八節(jié)的廣播體操。
做完廣播操，老師就帶我們一起去前操場看一些保護(hù)眼睛視力的牌子，這些牌子都是叫我們怎樣保護(hù)眼睛的。
你們知道怎樣才能不近視嗎?這些都很簡單，比如說：
一、寫字坐姿要正。
二、少玩電腦。
三、少看電視。
四、少吃那些對眼睛沒好處的食物。
五、看書不能躺在床上。
六、不能直接看太陽。
七、讀書頭不能太低等。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十七
小明是一位非常喜歡看書的同學(xué)，不管是什么時間，他都捧著一本書在看。
他上學(xué)的時候捧著一本漫畫書走路，一位叔叔對他說，“小朋友，走路看書是很危險(xiǎn)的?！毙∶鳑]有聽，還是認(rèn)真的看著書。突然，拍的一聲，書掉地上，小明撞到了電線桿上面，撞出了一個大包，小明撿起書繼續(xù)看。
中午，小明拿著一本科學(xué)書正看得入迷，媽媽對小明說：“吃飯的時候不能看書，不然你的眼睛會近視的?！毙∶鱙有聽媽媽的話，還是認(rèn)真地看著書。
晚上睡覺的時候，小明拿著一本課外書在看。這時爸爸走進(jìn)來說：“睡覺的時候不能躺床上看書，眼睛會壞的?！毙∶鬟€是看著自己的書。
過了一段時間，小明覺得眼睛有點(diǎn)模糊了。媽媽帶他去醫(yī)院，醫(yī)生說他眼睛已經(jīng)是近視眼了，叫他養(yǎng)成保護(hù)眼睛好習(xí)慣。
小朋友們喜歡看書是一個好習(xí)慣，但是要安排好看書的時間。也要注意看書的姿勢呀!
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十八
俗話說:眼睛是每個人心靈上的窗戶,眼睛也是每個人生活上的一面鏡子,一個人沒有了眼睛就等于沒了光明。心靈、生活、光明和眼睛、視力是分不開的，他們也是相輔相成的，他們之間無論缺少什么，都等于沒有了視野，眼前一片漆黑的睜眼瞎子。
只有保護(hù)好了視力，我們才能透過眼睛看到心靈，因?yàn)樗谴皯?。只有愛護(hù)好眼睛，我們才能透過眼睛看到生活，因?yàn)樗晴R子。只有我們認(rèn)真的去善待眼睛，就像善待我們自己身體的每一個部位一樣，因?yàn)樗梢钥吹搅斯饷?，看到生活，看到眼前的一切?BR> 要想保護(hù)好視力就要認(rèn)真做好眼保健操，寫字、寫作業(yè)要注意，頭要正，肩要平，身體坐直腳放平，手離筆尖要一寸，胸離桌邊要一拳，眼離桌面要一尺。讓我們一起來保護(hù)視力，認(rèn)真做好每一步，讓生活的鏡子永遠(yuǎn)為我們兒打開。
小學(xué)保護(hù)視力的教案篇十九
眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。
爺爺時常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運(yùn)動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。
注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素a的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
老師們、同學(xué)們：
大家好!今天我們國旗下演講的題目是《愛護(hù)眼睛珍視光明》。
2、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時應(yīng)少吃甜食。
3、長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到“三個一”：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫看報(bào)時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
親愛的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!
謝謝大家!
大家好：
如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，謝謝大家!