我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇一
在培訓(xùn)期間，我聽到許多關(guān)于春運(yùn)期間火車上發(fā)生的案例，什么小偷啦，精神病啦，恐怖分子啦，這些實(shí)實(shí)在在曾經(jīng)在老一輩列車員身上發(fā)生過(guò)的事讓我第一次覺得火車也是一個(gè)充滿危險(xiǎn)的地方。為了在突發(fā)狀況下我們能夠正確的面對(duì)及處理，我們?cè)谏宪囍敖邮芰嗽S多消防安全知識(shí)的培訓(xùn)與演練，這讓我更加覺得列車員一職的責(zé)任重大以及存在的意想不到的危險(xiǎn)性，畢竟聽了那么多的精神病，恐怖分子的事例，總讓人有一種畏怯的心理。在正式跟車之前，默默的祈禱千萬(wàn)千萬(wàn)不要讓我碰到!
我是拉薩四組，在自己獨(dú)自上車工作之前我們有兩趟成都到西安的實(shí)習(xí)跟車，那時(shí)候還沒(méi)有開始春運(yùn)。我們晚上十一點(diǎn)多從成都站出發(fā)，至此開始了所謂為期一個(gè)月的春運(yùn)工作實(shí)習(xí)。我被分到硬臥車廂，聽說(shuō)臥鋪車廂都比硬座車廂要輕松一些，所以我還是有一點(diǎn)慶幸的。對(duì)了，火車上的廣播室在我這一節(jié)車廂，所以當(dāng)我第一次聽到師傅用她那比四川話甜美好幾倍的標(biāo)準(zhǔn)普通話播音時(shí)，更感覺自己運(yùn)氣太好了，遇到一個(gè)這么溫柔的師傅，實(shí)際上也是如此。
由于春運(yùn)工作還沒(méi)有正式開始，所以乘車的人并不是很多(硬臥車廂基本上沒(méi)有乘客)，加上我負(fù)責(zé)的廣播室車廂是預(yù)留車廂，上來(lái)的也大多是鐵路上的職工，工作起來(lái)相對(duì)比較輕松。師傅也挺有耐心的教我們換票(臥鋪車廂列車員在乘客上車后和乘客下車前對(duì)號(hào)進(jìn)行換票工作)的要求和秘訣。因?yàn)槌丝驮谂P鋪車廂大多都是睡覺，所以我們必須要在列車到站前提前提醒要下車的乘客做好下車準(zhǔn)備并換好車票給乘客，這應(yīng)該是守臥鋪車廂最重要的工作了。我們兩個(gè)同學(xué)換班，在工作的同學(xué)等到交班的同學(xué)吃完飯來(lái)?yè)Q班時(shí)再統(tǒng)一行動(dòng)去吃飯，然后休息。剛開始還挺新鮮的，畢竟從來(lái)沒(méi)有在火車上吃炒菜，特別是休息睡覺時(shí)，第一次爬上硬臥的上鋪，上面狹窄的空間只能允許我低著頭弓著背的脫衣服和穿衣服，感受著列車整夜的搖晃，躺床上就跟地震一樣，第一晚誰(shuí)也沒(méi)有睡好。不過(guò)放心，第二晚我們就很快睡著了，因?yàn)閷?shí)在是太困了，那不斷的搖晃的床正好當(dāng)做搖籃了。
乘客知道我們是實(shí)習(xí)生的時(shí)候，總會(huì)樂(lè)意和我們多聊上幾句，看著車窗外白茫茫一片的秦嶺，才領(lǐng)悟到那一句“千里冰封，萬(wàn)里雪飄”的北國(guó)風(fēng)光是多么令人感嘆的雪的壯美!于是在心底開始感謝這一次的實(shí)習(xí)，讓我可以看到平?？床坏降拿谰?，雖然師傅說(shuō)她已經(jīng)看得麻木沒(méi)感覺了。
實(shí)習(xí)的時(shí)間很快就過(guò)去了，我們終于要開始自己負(fù)責(zé)起一節(jié)車廂的工作和安全，也是正式開始春運(yùn)工作了。從紅皮空調(diào)車到綠皮鍋爐車，我們想到了許多可以取暖的方式，最終都只能依靠那一件綠色的軍大衣，長(zhǎng)到可以遮完我的小腿，完全可以充當(dāng)一床可穿戴的棉被。因?yàn)橹饕康氖菫榱私铀驮谕夤ぷ鞯娜藗兓丶疫^(guò)年，所以在成都到上海的路途中，火車上人很少，自然鍋爐也不用全部都燒熱。乘客都聚集在一節(jié)燃燒著鍋爐的溫暖車廂，每到一個(gè)站即使沒(méi)人上下車依然得按規(guī)定進(jìn)行開車門等一系列標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)。
在輕松的環(huán)境下到達(dá)上海站，休息兩小時(shí)后開始迎接乘客檢票上車，看著一波一波的人流提著大大小小的行李奔向各個(gè)車廂，我告訴自己，春運(yùn)正式開始!
車還沒(méi)開走就不斷有人詢問(wèn)可不可以補(bǔ)票，補(bǔ)票的人堵滿了車廂，使得該上這節(jié)車廂的只能從別的車廂上去，頓時(shí)每個(gè)車廂都擠滿了人。把行李往洗漱臺(tái)一放，一屁股坐上面的人算是給自己搶到了一個(gè)好位置，把行李放在門口，自己帶了一個(gè)小板凳就坐下來(lái)，告訴他這里不能坐人要堵住車門一會(huì)開不了的人，完全是統(tǒng)一口徑：沒(méi)事，到時(shí)候你開這邊的門我再把東西搬出來(lái)。總算到點(diǎn)開車了，回車廂一看，哇澀，還有我能下腳的地方嗎請(qǐng)問(wèn)!除了有座位的，就那么一個(gè)小小的過(guò)道居然可以被人們利用得完全超出了它的空間承受力，誰(shuí)說(shuō)中國(guó)人沒(méi)有創(chuàng)造力的!這才是春運(yùn)!
由于是直排式的廁所，所以在到站前幾分鐘必須關(guān)閉廁所，這也是一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。首先，車廂人多，從乘務(wù)室穿過(guò)一節(jié)車廂到達(dá)廁所就需要一定的耐力，終于達(dá)到廁所發(fā)現(xiàn)排隊(duì)上廁所的人隨時(shí)都是那么多，往往一個(gè)人出來(lái)后嗖的一聲另一個(gè)人就進(jìn)去了，即使我提前半個(gè)小時(shí)告知乘客們我要鎖閉廁所依然無(wú)效。好吧，我承認(rèn)我已開啟吐槽模式，那么這個(gè)狀況最終導(dǎo)致我好幾次火車到站了依然沒(méi)能鎖住廁所只能匆匆得趕過(guò)去開車門，待乘客下完了車沒(méi)人上車的空蕩，再回到車廂鎖好廁所門，可是這樣做是完全不應(yīng)該的!所以再請(qǐng)教其他人后，得到的答案無(wú)非就是提前告知旅客或是等到人一出來(lái)馬上蟲上去把門鎖了。我承認(rèn)在后者上，我動(dòng)作太慢了。這只是春運(yùn)工作中一個(gè)小小的片段，就允許我吐槽這么一點(diǎn)吧。
和實(shí)習(xí)不同，春運(yùn)期間，就算知道我們是實(shí)習(xí)生，但是你該做的你該為之負(fù)責(zé)的依然是我們自己承擔(dān)。我們并不再是有老師有師傅給與幫助與提醒的學(xué)習(xí)者，而是要自己完成工作，解決困難的執(zhí)行者，這就是成長(zhǎng)的過(guò)程。
雖然只跑了一趟真正意義上的春運(yùn)，但是它對(duì)我們每個(gè)人都是一種經(jīng)歷，一種學(xué)習(xí)，一種認(rèn)知，雖然這里面可能千差萬(wàn)別，不管是好是壞，我們參與其中，這些都是屬于我們自己在20xx年的春運(yùn)中的獨(dú)特的記憶。為春運(yùn)加油!!
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇二
一年一度的春運(yùn)隨著寒假的到來(lái)而來(lái)，每年的這個(gè)時(shí)候，鐵道部的工作都是異常的多，作為一名鐵路準(zhǔn)員工，為鐵路事業(yè)以及以后自己的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。經(jīng)過(guò)了學(xué)校里組織的面試、筆試之后，經(jīng)過(guò)了學(xué)院的培訓(xùn)考核，我成為一名合格的志愿者。當(dāng)我看到名單上出現(xiàn)了我的名字時(shí)，我是非常的高興，同時(shí)也伴隨著自己的是心中的憂慮。因?yàn)椴畈欢嗄莻€(gè)春運(yùn)的時(shí)候。學(xué)校也放假，我們也會(huì)面臨各種各樣的問(wèn)題，不過(guò)在聽到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在動(dòng)員大會(huì)上的致詞后，我頓時(shí)信心倍增。他說(shuō)：“不管前面的路有多么，我們學(xué)校永遠(yuǎn)是你們的堅(jiān)強(qiáng)后盾”.在我信心倍增的同時(shí)我也對(duì)春運(yùn)志愿者這份工作有了更多的期待，真的希望春運(yùn)快點(diǎn)到來(lái)。
一個(gè)多月的寒假生活開始了，隨著一學(xué)期的結(jié)束，我在這一次的社會(huì)實(shí)踐也要開始了。剛開始沒(méi)有志愿者服務(wù)的時(shí)候，我原本以為這個(gè)工作應(yīng)該會(huì)很輕松的，可是不然，做一名合格的志愿者，把春運(yùn)工作做好并沒(méi)有我們想象的那么輕松、那么簡(jiǎn)單。記得我們志愿者在武漢啟動(dòng)儀式上，盡管天公不作美，早上寒風(fēng)凜冽，但是我看到每一位志愿者都是熱血沸騰、信心滿滿。啟動(dòng)儀式后，我就被領(lǐng)導(dǎo)安排在電梯口工作，剛開始的時(shí)候，我對(duì)武漢站的情況并不是很熟悉，回答旅客們提得問(wèn)題也只能是有心無(wú)力，并且我對(duì)其他志愿者同學(xué)的工作方式不是很理解。因?yàn)槲矣X得我只是需要幫助那些真正需要幫助的人就可以了，其他的事情就不應(yīng)該由我負(fù)責(zé)，可是經(jīng)過(guò)了那天一個(gè)上午后，我才慢慢的發(fā)現(xiàn)志愿者是讓旅客安全、舒心的人，我們有必要讓旅客知道我們志愿者如太陽(yáng)光一樣，我們無(wú)處不在，所以我們有必要急旅客之急，想旅客之所想，做旅客需要我們做的事，讓旅客安心，回家也舒心。只有旅客朋友感到舒心了。我們做志愿者的才能放心。
我和我的同學(xué)們一起被安排在上海到成都的l216次列車上，經(jīng)過(guò)前段時(shí)間的探線練習(xí)，我對(duì)于如何能夠作為一名合格的春運(yùn)志愿者，實(shí)習(xí)開始前學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)老師能讓我們更好的工作積極組織了理論知識(shí)培訓(xùn)，通過(guò)幾天的培訓(xùn)讓我們初步懂得了火車上的基本知識(shí)和在遇到突發(fā)事件時(shí)的施救措施，也明白了“乘務(wù)人員八不準(zhǔn)”和“二十字作業(yè)法”，“邊門管理”的重要性，在接下來(lái)的幾天里老師們又帶領(lǐng)我們?nèi)チ松虾５匠啥嫉呐R時(shí)加班客車上，師傅們細(xì)心指導(dǎo)我們親手操作，短短幾天的理論培訓(xùn)和實(shí)踐培訓(xùn)，使我們學(xué)到了不少的東西，同時(shí)也產(chǎn)生了諸多的感觸，在刻苦學(xué)習(xí)中提高，在磨練意志中成長(zhǎng)，在勤奮工作中完善。此次培訓(xùn)為我們出乘工作打下一定基礎(chǔ)。在列車上我們嚴(yán)格要求自己，嚴(yán)格作業(yè)，熱情服務(wù)旅客，盡管列車條件有限，但我們用自己的熱情給旅客創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，用積極主動(dòng)的態(tài)度幫助旅客，在列車上給他們宣傳消防知識(shí)，我們的工作也得到他們的支持，在中途打掃衛(wèi)生時(shí)他們也會(huì)主動(dòng)接過(guò)我們手中的掃把把自己腳下的垃圾掃出來(lái)裝進(jìn)垃圾袋，這讓我們感到十分的欣慰。當(dāng)然在列車上的工作也不是一帆風(fēng)順的，遇到不理解的旅客時(shí)需要我們要有足夠的信心和耐心去面對(duì)，有時(shí)受委屈也想過(guò)放棄，但最終所有人還是堅(jiān)持了下來(lái)。我們忠實(shí)的履行著“人民鐵路為人民”的神圣職責(zé)，體現(xiàn)著我們大學(xué)生高尚道德素養(yǎng)和精神風(fēng)貌。
實(shí)習(xí)使我們有了預(yù)期之外的收獲，它已經(jīng)成為我人生一段難忘的經(jīng)歷，它讓我多了一份成熟，穩(wěn)重，少了一份幼稚。通過(guò)這次實(shí)習(xí)我的人生觀，價(jià)值觀，世界觀也發(fā)生了改變，我更加懂得如何完善自己，磨練自己，發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值為今后的就業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)它更教會(huì)我們?cè)鯓尤ド?，去奮斗，去對(duì)待自己的工作，這次實(shí)習(xí)更考驗(yàn)了我們的責(zé)任心磨礪了我們的意志?；疖嚄l件艱苦但我想作為一名追求上進(jìn)的大學(xué)生什么都得承受，因?yàn)檫@就是生活，生活需要經(jīng)歷更多，才能讓自己成長(zhǎng)為不怕風(fēng)雨之人。實(shí)習(xí)也更早的把我們推入社會(huì)讓我懂得現(xiàn)實(shí)的殘酷，社會(huì)優(yōu)勝劣汰的生存規(guī)則更是可怕的額，我們不得不接受事實(shí)，只有不斷磨練自己的意志，才能讓自己在社會(huì)上有立足之地，這次實(shí)習(xí)讓我明白了自己的人生方向。
經(jīng)過(guò)了疲勞的過(guò)渡期之后，我們都不約而同的想到了“堅(jiān)持就是勝利”這句至理名言，并且是異口同聲。的確是這樣，其實(shí)任何事情我們做多了都會(huì)厭煩，但是只要我們堅(jiān)持下來(lái)了，我們就是最優(yōu)秀的。接下來(lái)的幾天里我越來(lái)越能夠感到我們大家的變化，從一開始的培訓(xùn)中如何面帶微笑，如何禮貌用語(yǔ)到我們的實(shí)踐效果的完美;從大家之前對(duì)線路并不了解到現(xiàn)在對(duì)它很熟悉，從我們以前膽子，不敢在大眾人面前致詞到擁有一顆平常心，膽子變大了，人變的越來(lái)越有自信。這一點(diǎn)一滴都印在我的腦好里，記在我的心底里。在火車站的這些天里，我不僅僅是學(xué)到了社會(huì)知識(shí)，而且還結(jié)識(shí)了很多朋友。盡管我們大家知識(shí)在一起工作了十幾天，還是相對(duì)而言都比較了解，能在這短短的十幾天的時(shí)間里讓我們從不認(rèn)識(shí)到最后的擰成一股繩。大家有福同享，有難同當(dāng)?shù)母星槲液芫磁濉Ｎ彝瑫r(shí)也非常感謝上海鐵路局以及學(xué)校給我們這次社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，讓我獲益良多。
假期的實(shí)習(xí)很快結(jié)束啦，雖然只是短短的兩個(gè)月，但是在這兩個(gè)月的時(shí)間里我們學(xué)到的很多，也感悟到很多，為以后工作有更多的幫助，雖然辛苦，但是更多的是歡樂(lè)與充實(shí)，春運(yùn)給我們的不只是艱辛，最多的是教會(huì)我們?nèi)绾蚊靼卓炭喽值暮x。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇三
多的朋友，經(jīng)歷了很多事情，讓我成長(zhǎng)了許多。 在今年的寒假我參加了由學(xué)校和成都客運(yùn)段組織的支援春運(yùn)的實(shí)習(xí)，我感到十分的驕傲與自豪。今年的寒假我雖然不能一直陪伴家人，但是參加了這次實(shí)習(xí)我卻認(rèn)識(shí)了更
我分到的是拉薩四組，剛開始實(shí)習(xí)是跟著跑西安，那個(gè)時(shí)候雖然春運(yùn)還沒(méi)開始但還是感覺到客流量會(huì)越來(lái)越大。因?yàn)槲覀兌疾皇煜すぷ魉越o我們都分了師傅教我們?cè)趺醋鍪隆Ｍㄟ^(guò)1個(gè)星期的實(shí)習(xí)我們都學(xué)到了很多培訓(xùn)時(shí)候沒(méi)有注意的東西，也向成為一名合格的列車員邁出了一步。
實(shí)習(xí)以后就開始正式的跑成都到上海臨客列車了，剛開始離開成都的時(shí)候列車上沒(méi)有什么人，而且臨客列車沒(méi)有空調(diào)，燒的是鍋爐，沒(méi)有人的車廂真的很冷，只能緊緊地裹著軍大衣坐在車廂里面發(fā)抖或者打掃衛(wèi)生暖和一下。終于熬到第三天到上海了，到的時(shí)候是大太陽(yáng)還想多曬一會(huì)太陽(yáng)，結(jié)果下車休息沒(méi)多久就看到很多的人提著大包小包就往站臺(tái)上面沖了，車長(zhǎng)就叫我們快點(diǎn)回車?yán)铮谑俏覀兙突氐搅死浔能噹?，而外面的旅客已?jīng)排起了一條條的長(zhǎng)龍。始發(fā)站是雙門作業(yè)，每一個(gè)列車員都要下車檢票或者在站臺(tái)維持秩序，保證每一位乘客的安全。發(fā)車以后我上車看著乘客們上車以后一張張放松而興奮的臉我也是漸漸從剛剛緊張的氣氛里面慢慢放松下來(lái)。我們的車廂里面每一個(gè)角落都塞滿了人，行李架上面都摞的滿滿的，洗手臺(tái)，過(guò)道，連接處，車門口也都是人和行李，冰冷的車廂也漸漸的暖合起來(lái)。因?yàn)槿硕?，所以車廂里面垃圾也越?lái)越多，我們要不停的打掃垃圾、更換垃圾袋、收果皮盤，提醒乘客不要把垃圾扔在地上，吃了的方便面桶和飯盒要扔在垃圾箱里面，雖然大部分乘客還是很有素質(zhì)，不會(huì)往地上扔垃圾，但是也有一些素質(zhì)不高的乘客不遵守規(guī)定亂扔垃圾，在我的車廂甚至有人在車廂里面抽煙，這是十分危險(xiǎn)的，在我多次勸阻之下仍然繼續(xù)抽煙，于是我通知了車長(zhǎng)，在車長(zhǎng)的解釋和要求下這位乘客也終于認(rèn)識(shí)到自己的行為有多么危險(xiǎn)，便熄滅了煙頭。
這次實(shí)習(xí)雖然很累，但是我仍舊收獲了很多書本上學(xué)不到的知識(shí)，看到了以前從沒(méi)見過(guò)的風(fēng)景，遇到了形形色色的人，讓我迅速成長(zhǎng)了起來(lái)。
感謝我們學(xué)校和成都客運(yùn)段組織了這次實(shí)習(xí)，也感謝我們的領(lǐng)隊(duì)老師和師兄師姐的教導(dǎo)和包容我們的錯(cuò)誤，想對(duì)每一位參加了春運(yùn)的人說(shuō)：“你們辛苦了”。
希望學(xué)校以后能多開展這類活動(dòng)，也希望有更多的人加入我們，為中國(guó)的鐵路事業(yè)做出貢獻(xiàn)。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇四
一場(chǎng)意外的挑戰(zhàn)——新型冠狀病毒肺炎以中國(guó)武漢為中心，席卷了祖國(guó)各地。它來(lái)的悄無(wú)聲息，發(fā)展聲勢(shì)浩大。被疫情圍繞的新春佳節(jié)注定是坎坷不平的，但全國(guó)人民的眾志成城也使得它注定不凡。
口腔醫(yī)學(xué)院口腔8年班圍繞理性愛國(guó)、青春報(bào)國(guó)，就此次疫情進(jìn)行了探討。作為口腔醫(yī)學(xué)專業(yè)的醫(yī)學(xué)生，雖然不是本次疫情的對(duì)癥學(xué)科，不去防疫的前線與病毒抗?fàn)?，但我們都進(jìn)取響應(yīng)國(guó)家和政府的號(hào)召，在基層為祖國(guó)抗疫防疫戰(zhàn)線夯實(shí)最堅(jiān)固的壁壘。
1、以身作則，做好自身防護(hù)，勤洗手、戴口罩、強(qiáng)鍛煉、吃熟食、少聚會(huì)，嚴(yán)格遵守秩序，不擅自提前返校，不走親，不訪友，對(duì)自我和家人負(fù)責(zé)。
2、號(hào)召親朋好友，身體力行。科學(xué)科普疫情防控信息，以醫(yī)學(xué)生的身份宣傳官方準(zhǔn)確信息，引導(dǎo)身邊人正確理解、進(jìn)取配合、科學(xué)防控。
3、密切關(guān)注身邊人是否有發(fā)熱干咳的情景出現(xiàn)，對(duì)待周圍出現(xiàn)的疑似病例，我們不能嗤之以鼻，應(yīng)關(guān)心關(guān)懷他人，及時(shí)就醫(yī)，貫徹以人為本的醫(yī)學(xué)理念。
4、不信謠、不傳謠、不恐慌，看到謠言及時(shí)阻止，不隨意發(fā)表負(fù)面或未經(jīng)考證的信息，發(fā)揮正能量，共同維護(hù)社會(huì)公共秩序。
5、理性防疫，不搶占醫(yī)療用品，可是度囤積物資，在力所能及的范圍內(nèi)進(jìn)行捐款捐物。
6、在家期間不恐慌，不虛度光陰，堅(jiān)持心境愉悅，提升自我，進(jìn)取學(xué)習(xí)，為疫情結(jié)束后的學(xué)習(xí)和工作做好準(zhǔn)備。
7、作為一名口腔專業(yè)醫(yī)學(xué)生，我們了解口腔診療過(guò)程中氣溶膠會(huì)有較大傳染疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以我們將勸誡身邊的親朋好友減少不必要的口腔診療，同時(shí)做好口腔衛(wèi)生宣教，避免感染的風(fēng)險(xiǎn)，為控制疫情出一份微小的力量。
8、從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度出發(fā)，我們應(yīng)當(dāng)吸取此次浩劫的教訓(xùn)，杜絕野生動(dòng)物，對(duì)國(guó)家和社會(huì)負(fù)責(zé)。
9、最終，向一向奮斗在一線的醫(yī)護(hù)人員致敬，你們辛苦了，武漢加油，中國(guó)加油!
我們相信任何困難都擊不垮偉大的中華民族，國(guó)家和地方政府都在全力控制疫情，在關(guān)鍵時(shí)期我們更要有堅(jiān)定的意志，堅(jiān)信在黨和政府的有序領(lǐng)導(dǎo)下，科學(xué)防控，中國(guó)人民必須能夠戰(zhàn)勝此次疫情，我們?cè)诟髯约亦l(xiāng)，更將這份信念、這份信心傳遞給家人和群眾們，并且用我們醫(yī)學(xué)知識(shí)配合本地疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)組工作，做好自身防護(hù)的同時(shí)，傳遞正確的防護(hù)知識(shí)，打好疫情防控戰(zhàn)，我們勢(shì)在必得!武漢加油!中國(guó)加油!
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇五
客服工作心得體會(huì)
客戶服務(wù)部承擔(dān)著物業(yè)公司對(duì)客服務(wù)的主要工作，包括了客戶關(guān)系協(xié)調(diào)以及公司內(nèi)部各部門的協(xié)調(diào)工作。是體現(xiàn)服務(wù)檔次，展示和樹立公司管理品牌的窗口。是實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)服務(wù)，使客服滿意的關(guān)鍵性職能部門。
通過(guò)近期對(duì)本公司各項(xiàng)目客服部的走訪巡查，發(fā)現(xiàn)各項(xiàng)目客服部能夠較好的完成客服部所承擔(dān)的客戶服務(wù)工作。同時(shí)也存在的一些問(wèn)題如：
1、員工業(yè)務(wù)水平偏低和服務(wù)素質(zhì)偏低，主要表現(xiàn)在處理問(wèn)題的方法和技巧不太成熟。
2、部門管理制度、流程不夠健全，使部門工作效率、員工責(zé)任心和工作積極性受到一定影響。
目前按照總公司的要求完成物業(yè)公司整合，設(shè)立物業(yè)公司總客服部及下屬各項(xiàng)目客服中心。我部門經(jīng)過(guò)開會(huì)和討論提出以下計(jì)劃。
1、客服部做好每月客戶繳費(fèi)統(tǒng)計(jì)及各項(xiàng)目收支明細(xì)繪制成表，上交總公司，讓總公司能清晰的看到物業(yè)公司資金運(yùn)作情況。
2、客戶部建立完善公司收支檔案，以及完善各項(xiàng)目業(yè)主檔案。
3、狠抓客服部團(tuán)隊(duì)內(nèi)部建設(shè)，工作紀(jì)律，完善客服制度和流程，部門基本實(shí)現(xiàn)制度化管理。
4、定期召開部門服務(wù)質(zhì)量評(píng)定會(huì)，規(guī)范客服人員服務(wù)。進(jìn)行思想交流，豐富、充實(shí)專業(yè)知識(shí)，為業(yè)戶提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
5、密切配合各部門工作，及時(shí)、妥善的處理客戶糾紛和意見、建議。
客服部工作存在諸多不足，有新的問(wèn)題，老的頑癥。但是在總公司的領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)和關(guān)懷下，我相信我部門全體員工有信心做好接下的全部工作。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇六
歲月如梭，新的一年不可逆轉(zhuǎn)地又要結(jié)束了?；蛟S是逢年多思的緣由，書法與人生這一看似互不相干的命題，卻時(shí)?？M繞于心，并且有了以筆留痕的沖動(dòng)。
人生難，學(xué)書亦難。人年少時(shí)，言談舉止常常無(wú)所畏懼。而到中年，無(wú)形中就變得有所顧忌甚至小心翼翼了。究其原因，大概是真正領(lǐng)略到生活的不易與人生的艱辛吧。對(duì)于學(xué)書，可以說(shuō)是“童心便有學(xué)書癖，手指今余把筆痕”!因之獲得不少夸贊與奉迎。而竊喜之余，甚至以己之長(zhǎng)較他人之短，內(nèi)心不免生出些許的輕浮與自傲。當(dāng)聆聽了南開大學(xué)書法研究生導(dǎo)師田蘊(yùn)章教授的三百余集書法講座之后，可謂“余音繞梁，三日不絕”!方知什么叫大、什么叫家、什么叫風(fēng)范。羞愧之余，慶幸自己被田老適時(shí)地導(dǎo)引向“書法人生”的“中年“,開始變得理性而自知了。按照古人通論，成一畫家得需十年，而成一書家得需二十年。
真正的書家，既是文人，又是墨客。自己年近不惑，已無(wú)緣于書家光環(huán)。然有幸直面書法這一國(guó)學(xué)文化的高峰，雖然像無(wú)知的孩子挨了巴掌，但已知足矣。我感到書法是上蒼賜予我人生中年的禮物，讓我在傳統(tǒng)文化中感知中年的厚重，在提筆臨習(xí)中體味努力的艱辛。對(duì)于書法，不僅是寫好字而已，還有其背后豐厚的國(guó)學(xué)文化。沒(méi)有國(guó)學(xué)文化支撐的書法是蒼白的，把書法看成只是寫好字的認(rèn)識(shí)是膚淺的，而背離書法之“法”、盜用“書法”之名的所謂“創(chuàng)作”、“藝術(shù)”更是裝神弄鬼、迷惑良知甚至是別有用心的。同樣，對(duì)于人生，如果僅僅滿足于吃喝拉撒、養(yǎng)尊處優(yōu)，我們的人生將是怎么樣的一種境界?我們的社會(huì)將是怎么樣的一種狀態(tài)?作為一個(gè)普通人，對(duì)于社會(huì)來(lái)講，不允許我們無(wú)為，更不允許我們無(wú)知。
人生有道，書學(xué)亦有道。立足于現(xiàn)實(shí)的多元化思潮，人們常講各人有各人的活法，也由此產(chǎn)生諸多的人生態(tài)度。我想，不論哪種活法，都是要有前提的，就是在尊重個(gè)人意志自由的同時(shí)，遵守社會(huì)普遍法則、倫理道德等等。概而論之，就是活出自己而又尊重他人，正所謂人生大道。正如田老所言，如此大道，你不遵守它，別人就要罵你。而書法之法則，是古人賦予漢字音、形、意“三美合一”的大道。前及二王父子、歐顏柳趙，后到蘇黃米蔡、近代書家，盡管體范不同，但仍大同小異，萬(wàn)變不離其宗，從而成就了書法之大法，且千年傳承，為人稱道。而時(shí)下，熱衷名利之風(fēng)，以丑為美之行，有悖書法初衷，愧對(duì)先賢志士。壞的風(fēng)氣，反映在個(gè)人行為和人生態(tài)度上，就是多了無(wú)知、多了無(wú)畏、多了投機(jī)、多了偽裝，其滲透并顛覆著主流社會(huì)價(jià)值觀與書法之大道，認(rèn)為我就是法。相較于田老，幾十年如一日，師古而不泥古，享受著“筆墨情深何寂寥”，那又是一個(gè)什么樣的境界和一種什么樣的人生態(tài)度呢?
書法之法，有人生之巨細(xì)事。有道是，人字好寫人難做。然對(duì)書者而言，人字難寫，人亦難做。凡學(xué)書者都有這樣的體味：
一是簡(jiǎn)字往往難寫。一二三四五，之乎者也哉，這些看似簡(jiǎn)單的字，用得最多，要寫好卻難。因此，古人給其注入的法則也很多，一旦寫不好，毛病極易顯現(xiàn)。故古人常以小楷為日課，心不厭熟，手不厭精，可謂熟能生巧、妙筆生花!對(duì)于人生，又何嘗不是如此?柴米油鹽，鍋碗瓢盆，看似簡(jiǎn)單，但凡食人間煙火者，個(gè)中滋味自知。對(duì)個(gè)體來(lái)講，簡(jiǎn)單的事辦成了，小事做成了，則往往成就了大事，甚至成就了夢(mèng)想。
二是繁字蘊(yùn)含人生哲理。所謂繁字，筆畫多，結(jié)體難，更需假以時(shí)日。為此，古人在宏觀上把握字形，微觀上處理筆畫。常常慣以虛實(shí)、迎讓等法則，做到布排勻稱，虛實(shí)結(jié)合，平險(xiǎn)一統(tǒng)，頂天立地。聯(lián)系人生處世，人們常常滿腦子的事，壓得喘不過(guò)氣來(lái)。而以書法此道理解團(tuán)隊(duì)精神等等，則常常是“柳暗花明又一村。
三是當(dāng)書匠易，難在為文。聯(lián)系人生，當(dāng)書匠好似人們長(zhǎng)軀體，多是生理意義上的東西。真正的書家，難在為文。文是靈魂，書是載體，更象是精神層面上的東西。人的一生可以在物質(zhì)財(cái)富積累上達(dá)到極致，而對(duì)精神層面的不少東西卻難以企及，給短暫的人生增添了許多缺憾，使得我們身上少了些令人回味、值得傳承的東西!
四是書法與人生何須刻意描作。古代先賢之與書法，多是信手拈來(lái)，順流而下，那份率真、自然、生動(dòng)、親切，留給了后人發(fā)自心底、任由心性的美，這大概也是書法的“特色美”。而時(shí)下有人否定古法，拋棄古法，自立門戶，舍本逐末，嘩眾取寵，欺世盜名，令人堪憂。有人說(shuō)，人生百分之三十是活自己，而百分之七十是當(dāng)演員。對(duì)此，我亦認(rèn)同。但我更看重的是那百分之三十，對(duì)那百分之三十的憐憫與留戀，就像追求書法那天真率真的自然美一樣癡迷。我們的書法、我們的人生，如果一味地刻意描作，書法的價(jià)值、人生的價(jià)值又有多少呢!
面對(duì)書法，我感嘆先賢。對(duì)于人生，我敬畏有加。能以書法之大道體味人生之艱辛，醒悟人生之厚重，在個(gè)體的高雅愛好中拾得人生些許，不正是飽暖之余享受生活、豐富生活的幸事嗎?
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇七
人生旅程走到這一階段，育兒已經(jīng)成了我們生活的主旋律。痛并快樂(lè)著，是這四年多來(lái)最為深刻的感受。但看著女兒一天天的長(zhǎng)大，漸漸懂事，充滿心房的是與日俱增的滿足感。
幼兒是孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。俗話說(shuō)：“三歲定八十?！边@一時(shí)期孩子的人格發(fā)育很大程度會(huì)影響到她今后的性格。所以我們很注重營(yíng)造良好的家庭氛圍，在潛移默化中，漸漸地影響女兒的言行舉止。
一、讓女兒開懷大笑
作為全家的心肝寶貝，女兒在家不缺少愛，缺少的是玩伴。一個(gè)巴掌拍不響，一個(gè)人也樂(lè)不起來(lái)。爸爸也是獨(dú)生子，對(duì)孩子間的玩樂(lè)認(rèn)識(shí)不多，而且女兒的心思總是媽媽懂得多，所以在家里，媽媽就充當(dāng)她的好伙伴。媽媽把自己孩提時(shí)的游戲拿出來(lái)跟女兒一起玩，或者依著女兒的興致一起想些好玩的事兒，每天嘻嘻哈哈地樂(lè)上一樂(lè)。女兒還給我們的游戲起了名字：“梳妝打扮”、“烏龜山”、“疊手”、“蟲蟲飛”、“枕頭氣功”……聽名字就知道挺幼稚的，其實(shí)小孩的快樂(lè)就是這么簡(jiǎn)單：一個(gè)枕頭扔過(guò)去，不小心(或者故意)掉到了地上，女兒就會(huì)哈哈大笑?？鞓?lè)的嬉戲，能使她變得開朗活潑，而她那充滿感染力的童真笑容，也把我們帶進(jìn)了開心的樂(lè)園。
二、一切從小事做起
糾正一個(gè)壞習(xí)慣所花的時(shí)間是形成一個(gè)好習(xí)慣的十倍，或許還無(wú)法成功。所以在日常的生活中，我們比較注重女兒良好習(xí)慣的形成。比如吃東西時(shí)，即使在家里也要求她分給爺爺奶奶、爸爸媽媽?，F(xiàn)在，她一拿到好吃的東西都會(huì)主動(dòng)分給我們，有時(shí)只有一塊餅干，她也會(huì)掰開兩半，然后將大的那一半給奶奶，把奶奶甜到心坎里去。我們都很愿意為她做任何事，但是絕不允許她用指使的語(yǔ)氣說(shuō)出她的要求，比如使用“喂”來(lái)代替稱呼。她是我們的小寶貝，但絕不會(huì)是小霸王。錯(cuò)誤的事一定要求她改正，即使是很小的事情，在正確與錯(cuò)誤之間，不會(huì)有灰色地帶，也從不拿她還小，不要緊等借口來(lái)為她開脫。
三、當(dāng)女兒的忠實(shí)粉絲
從女兒呀呀學(xué)語(yǔ)開始，我們?nèi)胰司统闪怂闹覍?shí)粉絲。她所唱的每一首歌、所朗誦的每一首詩(shī)歌、所跳的每一個(gè)舞步……都能得到我們最熱烈的掌聲?？蛷d是女兒的舞臺(tái)，而我們是她最最忠實(shí)的觀眾。無(wú)論何時(shí)，每當(dāng)她想給我們表演節(jié)目，我們都會(huì)馬上放下手上的事情，專心觀看她的表演，并報(bào)以熱情的喝彩。在親戚朋友聚會(huì)時(shí)，我們也會(huì)鼓勵(lì)她在大家面前表演。
四、無(wú)間的親子閱讀
女兒喜歡閱讀。在很小的時(shí)候，我們就拿著書本給她讀唐詩(shī)，沒(méi)想到后來(lái)她會(huì)說(shuō)話時(shí)，就已經(jīng)記下二十多首。奶奶飯后會(huì)看一會(huì)兒報(bào)紙，女兒就陪著奶奶看報(bào)紙?，F(xiàn)在有了自己的小人書，更是對(duì)書本愛不釋手。每一本書，我們都會(huì)陪著她邊看邊讀，往往讀過(guò)多遍后，女兒自己也能看著書本讀給我們聽了。不知不覺中女兒就識(shí)得了許多字，有時(shí)連我們自己都覺得很驚訝。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇八
也許在大學(xué)里，我們會(huì)覺得自己平淡的生活缺少了什么，總是感覺自己認(rèn)識(shí)的人太少，經(jīng)歷的事不多。也許有時(shí)候認(rèn)為自己應(yīng)該去多交朋友。但是我想說(shuō)，缺乏精彩的生活，是因?yàn)槿鄙倭伺c朋友們一起來(lái)共同完成眼前的各項(xiàng)挑戰(zhàn)的時(shí)刻。
上星期六，我參加了院志愿者服務(wù)總隊(duì)的素拓活動(dòng)。這一次的素拓活動(dòng)進(jìn)行得很順利，一方面是由大家內(nèi)心有著同一樣的期盼，另一方面是因?yàn)榻M織者有著巨大的熱情和精力。本次的素拓活動(dòng)，玩得很開心，同時(shí)我也收獲很多。
本次素拓活動(dòng)使我懂得應(yīng)該怎么樣將自己融入整個(gè)團(tuán)隊(duì)中，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。怎么樣激發(fā)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)隊(duì)員的潛質(zhì)，發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員的能力來(lái)共同完成面對(duì)的各項(xiàng)挑戰(zhàn)。更使我明白了一個(gè)道理：一個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。盡管活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束了，但是本次的素拓活動(dòng)所帶給我們的那種克服困難的勇氣，那種團(tuán)隊(duì)的力量，那種勝利后的喜悅卻是一次又一次地涌上心頭。
在以后的生活中，我要多參加此類活動(dòng)，不僅讓我們加強(qiáng)了部門與部門之間的交流溝通，有了一個(gè)近距離的接觸，更利于我們的共同認(rèn)識(shí)，有利于拓展人際關(guān)系。最重要的是，為學(xué)習(xí)生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)和豐富了學(xué)習(xí)之余的時(shí)間。一定會(huì)記住這次非同一般的活動(dòng)，記住那些為集體而拼搏的身影。
通過(guò)了這一次的素拓活動(dòng)，我們學(xué)會(huì)了感恩。在此要感謝兩位隊(duì)長(zhǎng)，因?yàn)樗麄優(yōu)槲覀兎赶碌腻e(cuò)誤承擔(dān)了許多責(zé)任，幫我們扛了許多俯臥撐。當(dāng)我們看著這兩位隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐的時(shí)候，我們真的心都流淚了。心里暗暗地想著，他們有這樣的必要嗎?也許，他們是我們的隊(duì)長(zhǎng)，他們有這樣的責(zé)任，無(wú)條件的為我們負(fù)責(zé)，為我們承擔(dān)責(zé)任。但是，再試想，我們有維護(hù)過(guò)我們的隊(duì)長(zhǎng)嗎?有讓他們盡量減少做俯臥撐的次數(shù)嗎?
這一次的素拓活動(dòng)不僅需要感謝那兩位隊(duì)長(zhǎng)，而還需要感謝負(fù)責(zé)策劃本次素拓活動(dòng)的人員以及一起參與素拓活動(dòng)的朋友們。這一次的活動(dòng)確實(shí)很難忘，人生第一次參加大學(xué)里的素拓活動(dòng)，而且還學(xué)會(huì)了很多東西，最重要的是遇到了兩位負(fù)責(zé)任的隊(duì)長(zhǎng)。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇九
黃河，我們的母親河，養(yǎng)育英雄兒女，造就璀璨文明。
河南，位于大河中流，華夏中土，天賦的地理區(qū)位，注定她要在重大的歷史關(guān)頭，承擔(dān)起擊楫中流、奮戰(zhàn)中堅(jiān)的光榮使命。
20__年，突如其來(lái)的新冠肺炎疫情肆虐湖北武漢、蔓延華夏大地，成為新中國(guó)成立以來(lái)傳播速度最快、感染范圍最廣、防控難度最大的重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件。
生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責(zé)任。
在習(xí)近平總書記的親自部署、親自指揮下，一場(chǎng)力度空前的疫情防控人民戰(zhàn)爭(zhēng)、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)全面打響。
長(zhǎng)江向北是黃河，湖北向北是河南。
一億河南人民勠力同心，筑起一道堅(jiān)不可摧的中原防線，為全國(guó)疫情防控貢獻(xiàn)河南力量。
“國(guó)之大事，在祀與戎。”
防疫就是戰(zhàn)爭(zhēng)，號(hào)令來(lái)自中央，河南披堅(jiān)執(zhí)銳。
梳理戰(zhàn)“疫”時(shí)間線，能夠很清晰地看到：河南省委省政府早決策、早部署、早動(dòng)員，舉全省之力，投入精銳重兵，一開局就亮出了大兵團(tuán)決勝的陣型和氣概。
1月21日、1月22日，河南省委、省政府連續(xù)兩次召開會(huì)議專題部署;1月24日，成立以省委書記王國(guó)生為總指揮、省長(zhǎng)尹弘為第一副總指揮的疫情防控指揮部，下設(shè)8個(gè)工作專班，十多位省級(jí)領(lǐng)導(dǎo)帶頭靠前指揮、深入基層，分片召集省轄市負(fù)責(zé)同志研究會(huì)商。
1月25日，全省啟動(dòng)重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件一級(jí)響應(yīng)。
回看戰(zhàn)“疫”排兵布陣，恍如重返當(dāng)年淮海戰(zhàn)場(chǎng)，人民戰(zhàn)爭(zhēng)氣壯山河。
河南的骨干建制，是20多萬(wàn)個(gè)基層黨組織，它們是強(qiáng)大的凝結(jié)核，緊密聚攏了500多萬(wàn)共產(chǎn)黨員、1.35萬(wàn)駐村第一書記、17.7萬(wàn)民警輔警、300多萬(wàn)志愿者，拋下小家小我，奉命于危難之間，投身于特殊陣地，在護(hù)衛(wèi)人民生命健康的戰(zhàn)線上展開，和病毒對(duì)壘，與疫情相搏。
河南的硬核做法，是集中優(yōu)勢(shì)兵力，堵上一切漏洞。省市縣鄉(xiāng)村五級(jí)聯(lián)動(dòng)，以村保鄉(xiāng)，以鄉(xiāng)?？h，以小區(qū)保社區(qū)，以社區(qū)保城區(qū)，這樣的防控體系，迅速構(gòu)成，迅速生效，迅速成為隔開病毒的防火墻。
新縣田鋪鄉(xiāng)，是習(xí)近平總書記20__年視察過(guò)的地方。這里緊鄰湖北，扼守河南南大門。是省委、省政府確立的早期疫情防控重點(diǎn)區(qū)域和前沿陣地。
就像當(dāng)年為紅軍組織赤衛(wèi)隊(duì)，為解放軍運(yùn)送輜重糧秣，田鋪鄉(xiāng)的防控隊(duì)伍在最短時(shí)間內(nèi)拉了起來(lái)。鄉(xiāng)、村組干部、第一書記、警務(wù)、醫(yī)務(wù)人員、廣大群眾，專業(yè)者盡其才，普通人盡其力，路口有專人24小時(shí)值班，返鄉(xiāng)人員有人專職服務(wù)，信息流及時(shí)通暢，防護(hù)網(wǎng)疏而不漏。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇十
“身體是革命的本錢”這句話我們從小到大聽過(guò)無(wú)數(shù)次，身邊關(guān)心你的人也時(shí)時(shí)不忘提醒你注意自己的身體?？晌覀冎械拇蟛糠秩藢?duì)健康，養(yǎng)生卻知之甚少。為了解更多，我選修了張水生老師的《中醫(yī)養(yǎng)生概要》這門課，在課堂上老師講課風(fēng)趣幽默，尤其在講到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生這方面時(shí)，老師給我們放了五禽戲的視頻，并鼓勵(lì)我們?cè)谡n堂上看著視頻去模仿動(dòng)作。此外每個(gè)星期老師都會(huì)從不同的角度去介紹中醫(yī)養(yǎng)生，我從中學(xué)到了很多，也對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。
我從小就一直以為我自己的身體應(yīng)該挺好的，不單單是因?yàn)樽约菏菍W(xué)校體育組的成員，更因?yàn)樽约憾紱](méi)有什么大病困擾過(guò)，直到小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候，自己發(fā)了很高的燒，將近40。5度，更令家里人擔(dān)心和害怕的是當(dāng)時(shí)正值20xx年的非典時(shí)期，而自己的癥狀和非典很相似。家人連忙帶我去了醫(yī)院檢查，結(jié)果虛驚一場(chǎng)，只是扁桃體化膿引起的發(fā)燒，現(xiàn)在想來(lái)還是有點(diǎn)后怕，但也因?yàn)檫@次自己從此就和扁桃體結(jié)下了“不解之緣”了。
在往后的日子里，自己只要稍微吃點(diǎn)辛辣的食物或者是睡眠不足都會(huì)引起扁桃體的發(fā)炎，而每次不是吃藥就是打針，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很擔(dān)心，覺得只要反反復(fù)復(fù)不是辦法，在從一本名叫《泉州本草》的書中得知茡薺的草藥攪成汁服用，雖在一定程度上改善了扁桃體發(fā)炎的次數(shù)，但沒(méi)有從根本上去根治。后來(lái)有人跟我父母建議直接將扁桃體割除，這樣就不會(huì)再有這樣的困擾。我在疑慮的時(shí)候，問(wèn)了選修養(yǎng)生的張水生老師，他建議不要去割除，這樣反而免疫力會(huì)下降。
于是，在聽取老師的意見后，我決定從中醫(yī)的角度去注意自己的身體狀況，并且從日常生活中注意，在從課堂上所學(xué)到的外，我還上網(wǎng)查找了關(guān)于扁桃體發(fā)炎的資料，知道了扁桃體有急性和慢性之分。急性扁桃體炎是由于病原體傾入扁桃體而引起的，其癥狀是：發(fā)熱、咳嗽、咽痛，嚴(yán)重時(shí)高燒不退，吞咽困難，檢查可見，扁桃體充血、腫大、化膿。扁桃體一年急性發(fā)作達(dá)四次以上的，可診斷為慢性扁桃體炎。從這些癥狀我可以得知自己是屬于慢性扁桃體炎，因此，根據(jù)課堂上老師所教的養(yǎng)生理念和方法，比照自己，從而給自己制定了一些扁桃體炎的養(yǎng)生之道：
第一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，臨睡前不吃甜食，適量飲茶能殺滅口腔致病菌及增加機(jī)體代謝，有利于毒素的排出。此外，早上起來(lái)我會(huì)用淡鹽水漱口，這樣不僅可以滌洗扁桃體上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水腫充血及其疼痛感。
第二，在飲食方面，應(yīng)以清淡為主，食性宜涼、宜寒，多服清涼潤(rùn)肺，瀉火敗毒的飲料，如鮮藕汁、鮮蘆根汁、金銀花露、綠豆湯等，還沒(méi)上大學(xué)之前，媽媽都會(huì)用家里的茶葉用小紗布裝好，放在杯中，用開水沖泡，涼后加蜂蜜攪勻，我覺得味道不錯(cuò)，茶香加上蜂蜜的甜味，可作為綠色的飲品。此外，多食新鮮蔬菜、水果和瓜類，以利清熱解毒，可補(bǔ)充感染性發(fā)熱時(shí)頗為需求的維生素c和粗纖維素。避免過(guò)食辛辣刺激食物，以防熱毒上攻。
第三，多飲水，多喝開水或利尿性飲料，可促進(jìn)毒素排泄。飲水要以不渴也飲，渴飲不足為訓(xùn)。飲水應(yīng)以喝白開水為主，輔以其他飲水應(yīng)高新鮮度，水煮沸后再燒3分鐘，達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。飲水要先用水漱漱口，濕潤(rùn)口腔，要掌握慢飲、多次、少量。在我平時(shí)生活中，我都會(huì)隨身攜帶個(gè)水杯，及時(shí)飲水，這現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種習(xí)慣。此外，我也會(huì)泡些花茶之類的代飲茶，如金銀花、野菊花、決明子等。
第四，堅(jiān)持鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗疾病的能力。眾所周知，體育運(yùn)動(dòng)有利于身體健康，可促進(jìn)人體血液循環(huán)，但老師在講到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生時(shí)，告誡我們不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度操勞，若勞累后也應(yīng)及時(shí)調(diào)整休息，以講求養(yǎng)生的“動(dòng)靜協(xié)調(diào)”。結(jié)合我自己的經(jīng)歷，我比較喜歡羽毛球，每星期基本上都會(huì)去體育館打一會(huì)兒，而自己也注意睡眠的保證，一天基本上都可以達(dá)到8-10個(gè)小時(shí)，在睡眠的質(zhì)量上，基本沒(méi)有失眠的麻煩。
第五，采取食療的方法。在家的時(shí)候，外婆都會(huì)煮雪梨羅漢果，這在一定程度上可以緩解慢性扁桃體發(fā)炎，而且有潤(rùn)肺消炎、清熱利咽的功效。具體做法：雪梨1個(gè)，羅漢果半個(gè)，將雪梨洗凈，連皮、核切碎，羅漢果洗凈，然后放入砂鍋，加適量清水共煎，煮沸三十分鐘，去渣飲湯。此外，蜂蜜、番茄、楊桃、海帶、蘿卜、檸檬等食品，具有清熱退火，潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。
以上就是我經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期對(duì)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)所獲得的心得，自從上了這門課，我正在努力養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，并試著影響身邊的人?，F(xiàn)在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中飯前喝口湯，飯后盡量保證半個(gè)小時(shí)的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后經(jīng)過(guò)了一個(gè)安逸的睡眠之后，早晨醒來(lái)時(shí)要先躺半分鐘再起床。經(jīng)常買些水果吃。經(jīng)常參加些體育運(yùn)動(dòng)。效果很明顯，精神好多了，臉上本來(lái)不多的痘痘也沒(méi)有了。而對(duì)于一直困擾我的扁桃體發(fā)炎，我認(rèn)為自己應(yīng)該保持一個(gè)健康的心態(tài)，從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等生活習(xí)慣去減緩它對(duì)我的影響，做到持之以恒，堅(jiān)持用正確且健康的方式去預(yù)防。相信通過(guò)自己的努力和正確的方式，我的身體會(huì)變得健康，同時(shí)也希望身邊的同學(xué)都可以健健康康地度過(guò)大學(xué)四年以至以后漫長(zhǎng)的人生。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇十一
北京時(shí)間2月4日晚，20__年北京冬奧會(huì)開幕式，如期在北京鳥巢舉辦，中國(guó)體育代表團(tuán)自然是全場(chǎng)的焦點(diǎn)，接近200名運(yùn)動(dòng)員，身穿紅白外套出場(chǎng)，一抹中國(guó)紅進(jìn)入會(huì)場(chǎng)時(shí)，引起全場(chǎng)掌聲雷動(dòng)。著名導(dǎo)演張藝謀繼20__年北京奧運(yùn)會(huì)之后，又一次為屬于中國(guó)的奧運(yùn)會(huì)設(shè)計(jì)舞臺(tái)和出場(chǎng)方案，令人感到振奮，完美展示屬于中國(guó)的文化。
從開幕式倒計(jì)時(shí)開始，今天的開幕式便艷驚四座，頻頻沖上熱搜。
不同于以往大型賽事中常見的10秒倒計(jì)時(shí)，北京冬奧會(huì)采用了中國(guó)傳統(tǒng)24節(jié)氣來(lái)進(jìn)行倒計(jì)時(shí)。
隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，從“雨水”開始，每一個(gè)節(jié)氣一句詩(shī)詞，祖國(guó)各地的魅力風(fēng)景和冰雪健兒的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景交相輝映，震撼又感動(dòng)，讓人每一幀都想截圖做壁紙;
繼北京20__年奧運(yùn)會(huì)后，奧林匹克會(huì)旗時(shí)隔14年再次在國(guó)家體育場(chǎng)“鳥巢”升起。
相比20__年北京奧運(yùn)會(huì)，剛剛結(jié)束的20__年北京冬奧會(huì)開幕式時(shí)間縮短，演員數(shù)量也大幅減少，講述角度由“我”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔覀儭??？紤]到氣溫、防疫等因素，北京冬奧會(huì)開幕式將文藝表演與儀式環(huán)節(jié)融為一體。開幕式亮點(diǎn)紛呈，擁有創(chuàng)造吉尼斯世界紀(jì)錄的led地面顯示系統(tǒng)、基于人工智能的運(yùn)動(dòng)分析實(shí)時(shí)捕捉呈現(xiàn)等高科技手段，也有吉祥物“冰墩墩”、融入街舞元素的輪滑表演等靈動(dòng)展示。393棵“小草”隨風(fēng)擺動(dòng)，經(jīng)歷嚴(yán)寒，冬奧隨著立春一起到來(lái)。
2月4日晚，北京20__年冬奧會(huì)開幕式上，絢爛的焰火在國(guó)家體育場(chǎng)鳥巢升空，將北京的夜點(diǎn)亮。焰火帶來(lái)了驚艷的視覺效果，燃放安全更是首要保障?！盀榇_保焰火燃放期間場(chǎng)館內(nèi)人員及鳥巢附近建筑物安全，我們對(duì)焰火產(chǎn)品的炸開面積、升空高度、落火情況均進(jìn)行了嚴(yán)格把關(guān)。”北京市公安局治安管理總隊(duì)危管支隊(duì)副中隊(duì)長(zhǎng)宋洋介紹說(shuō)。
為了呈現(xiàn)出開幕式上的焰火效果，鳥巢東側(cè)湖景東路南北約500米以及鳥巢頂部鋼梁分別架設(shè)了多處燃放裝置，用于禮花彈及特效焰火的燃放。宋洋告訴記者，開幕式焰火燃放區(qū)域與慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨成立100周年文藝演出時(shí)的燃放區(qū)域基本一致。演出時(shí)，經(jīng)專家論證和現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境評(píng)估研究確定的安全燃放標(biāo)準(zhǔn)，事實(shí)證明經(jīng)受住了考驗(yàn)，因此被沿用至冬奧會(huì)開幕式上，并在此基礎(chǔ)上根據(jù)實(shí)際需求進(jìn)行了更安全、更嚴(yán)格的調(diào)整。
“此次燃放仍采用了更適合鳥巢環(huán)境的5號(hào)和6號(hào)禮花彈，既做到安全第一，又保障效果精彩。落火高度要求不能低于80米的離地距離，在此之前火星要完全熄滅。鳥巢頂部裝置的最小發(fā)射仰角保持在40度，個(gè)別產(chǎn)品提高到50度，地面裝置則全部采取90度垂直發(fā)射，以確保落火高度足夠安全?！彼窝蠼榻B，自去年10月底北京冬奧會(huì)焰火保障組成立后，北京警方隨焰火設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)多次前往湖南、河北煙花產(chǎn)地，對(duì)產(chǎn)品的安全性進(jìn)行實(shí)地審查把關(guān)。為確保鳥巢頂部裝置在燃放過(guò)程中的穩(wěn)定性，警方驗(yàn)收時(shí)，還專門組織專家進(jìn)行了兩輪滿藥量的安全性測(cè)試，以保萬(wàn)無(wú)一失。
燃放期間，鳥巢及周邊180米半徑范圍內(nèi)還采取了一系列安防措施：提前用苫蓋防火布對(duì)周邊建筑的外露設(shè)備進(jìn)行防護(hù)，對(duì)鳥巢頂部約2萬(wàn)平方米的重點(diǎn)區(qū)域進(jìn)行防火苫蓋;消防部門在陣地周邊配置了足夠的滅火器材和應(yīng)急救援力量;環(huán)衛(wèi)、園林部門對(duì)陣地周邊的綠化帶及時(shí)開展?jié)窕鳂I(yè);公安、武警、街道和志愿者實(shí)施網(wǎng)格化管理，燃放期間對(duì)重點(diǎn)部位進(jìn)行封控，防止人、車誤入等。
“有了演出的經(jīng)驗(yàn)，我們這次更有把握，燃放安全和燃放效果都要力求最好?！遍_幕式期間，宋洋就守在焰火陣地上。盡管心里有底，但她仍舊緊盯落火情況——火星多長(zhǎng)時(shí)間落下來(lái)?在哪里滅掉?直到最后一場(chǎng)焰火燃放完畢，各個(gè)觀測(cè)點(diǎn)報(bào)告平安，30分鐘靜默期后，專業(yè)人員入場(chǎng)完成啞彈排查，她懸著的一顆心才真正放下來(lái)。
一朵雪花貫穿整個(gè)奧運(yùn)會(huì)開幕式中，從現(xiàn)場(chǎng)引導(dǎo)員手持的一朵小雪花到所有的小雪花匯集到一起融合成一個(gè)小雪球，這也象征著奧林匹克大家庭是由每個(gè)代表團(tuán)融合而成。
這次的冰雪五環(huán)看點(diǎn)十足。從一滴水融化從天而降，化為黃河之水，不僅讓人想起了黃河之水天上流這句古老的詩(shī)詞。接著一塊巨大的冰塊從水中緩緩升起，伴隨著過(guò)往冬奧會(huì)舉辦城市的歷史，冰球運(yùn)動(dòng)員與影像冰球的互動(dòng)，整塊冰塊漸漸碎裂，雕刻出一個(gè)“冰雪五球”，寓意打破隔閡、化解矛盾、走近對(duì)方、互相理解。
當(dāng)“蒲公英”的種子悠然飄散，鳥巢中央，一面五星紅旗在12位小朋友手中徐徐展開。隨后，他們將國(guó)旗傳遞給176名代表。經(jīng)由一雙雙熾熱的手，鮮艷的國(guó)旗被鄭重地交給國(guó)旗班……
分場(chǎng)導(dǎo)演陶雯婷介紹，這些代表中，既有祁發(fā)寶、景海鵬、郭萬(wàn)剛、許振超、買買提江·吾買爾、盛阿偉6位英模，也有來(lái)自中央民族大學(xué)、代表56個(gè)民族的大學(xué)生，還有醫(yī)務(wù)工作者、人民警察、快遞和外賣小哥等各行各業(yè)的代表?！皣?guó)旗入場(chǎng)是奧運(yùn)會(huì)開幕式的重要環(huán)節(jié)，它允許舉辦國(guó)去多用一些心思?！笨倢?dǎo)演張藝謀說(shuō)。20__年北京奧運(yùn)會(huì)開幕式上，56個(gè)民族的孩子簇?fù)碇逍羌t旗走進(jìn)鳥巢，“效果很好，這一次怎么辦?我們決定從‘人民性’入手?！痹趶埶囍\看來(lái)，場(chǎng)上的近200位代表是全體中國(guó)人民的縮影，他們站成兩排，彼此間沒(méi)有明顯的分界，英模也在人群中，因?yàn)榇蠹叶际侨嗣竦囊环肿??！叭嗣窈蛧?guó)旗的近距離接觸”這一行為本身沒(méi)有“偉大的表演感”，卻充滿了極致的不可分割的深情，能直抵人心。北京冬奧會(huì)開幕式上，運(yùn)動(dòng)員走過(guò)的冰雪雕刻的“中國(guó)門”和“中國(guó)窗”，全部取材于中國(guó)各地的經(jīng)典傳統(tǒng)門窗圖案。運(yùn)動(dòng)員走過(guò)的“中國(guó)門”，寓意中國(guó)人民敞開大門、歡迎全世界的朋友相聚冬奧。運(yùn)動(dòng)員腳下的“中國(guó)窗”，窗外是中國(guó)各地的大好河山、自然景觀，表達(dá)“打開窗口看中國(guó)”的美好意向。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇十二
5月25日，我和本校的4位同事有幸參加了為期兩天的《全國(guó)中小學(xué)德育管理創(chuàng)新與新時(shí)期智慧型班主任專業(yè)成長(zhǎng)高級(jí)研修班》的培訓(xùn)。我自xx年9月參加工作已有六個(gè)年頭了，但是擔(dān)任班主任才從去年開始。當(dāng)我得知有這樣一個(gè)培訓(xùn)機(jī)會(huì)時(shí)，非常的激動(dòng)。
這次培訓(xùn)一共聽取了3位教育專家的講座，讓我受益匪淺。專家們所闡述的教育觀點(diǎn)，風(fēng)格平實(shí)，語(yǔ)言或幽默風(fēng)趣、或樸素真摯，列舉了大量生動(dòng)感人的實(shí)例。
25日上午鄭學(xué)志鄭老師向我們作了《自主教育管理的機(jī)制建設(shè)》的報(bào)告。鄭老師結(jié)合自己班級(jí)的詳實(shí)鮮活的案例，用樸實(shí)生動(dòng)的語(yǔ)言詮釋自己提煉的教育理念，談了班級(jí)自主管理的具體做法：讓每一位學(xué)生都參與小組建設(shè)，都為集體付出;用行政功能將班級(jí)重新建制;根據(jù)學(xué)科特長(zhǎng)設(shè)置崗位，根據(jù)學(xué)生能力特長(zhǎng)設(shè)置崗位等。這套自主教育管理理論，解放了學(xué)生，解放了老師，解放了學(xué)習(xí)生產(chǎn)力。
25日下午來(lái)自北京市史家小學(xué)的萬(wàn)平老師給我們帶來(lái)的是《教育是溫度的》?！敖逃怯袦囟鹊摹保袦囟鹊慕逃?，是在孩子們開心時(shí)，陪伴在身邊的那張笑臉;有溫度的教育，是在孩子們受傷時(shí)，守候在身邊的那個(gè)身影。有溫度的教育，讓孩子的學(xué)校生活更加斑斕;有溫度的教育，使孩子的人生更加溫暖。做為一名教師，萬(wàn)老師是一個(gè)取之不竭的溫暖源，她那溫暖的教育讓每個(gè)學(xué)生都能享有幸福的學(xué)生生涯。為了讓自己的教育永遠(yuǎn)都能有溫度，萬(wàn)老師也付出了超出常人的辛勞和汗水。欽佩的同時(shí)，我也為之感動(dòng)。萬(wàn)老師用她的實(shí)際行動(dòng)詮釋了什么是出色的教師，什么是優(yōu)秀的班主任!作為年輕的教師，年輕的班主任，需要向萬(wàn)老師學(xué)習(xí)的太多!
26日一整天的學(xué)習(xí)都是李曉凡老師關(guān)于《內(nèi)化師德、當(dāng)代德育新坐標(biāo)的支撐點(diǎn)》的專題報(bào)告。聽完李老師的報(bào)告，讓我感受到李老師是一個(gè)真心實(shí)意做教育的好老師。過(guò)去體會(huì)到的師德只是追求的一種外化，如熱愛教育事業(yè)、熱愛學(xué)生，而現(xiàn)今的師德追求的是一種內(nèi)化和外化的統(tǒng)一，它包涵教師的思想境界、理念、行為、業(yè)務(wù)水平等內(nèi)涵，教師不僅僅是教書育人，更重要的是喚醒學(xué)生的心靈，一個(gè)優(yōu)秀的教師要具備內(nèi)在有張力，潛在有魅力，外在有活力。正如李曉凡老師所說(shuō)教師無(wú)小事，事事是楷模，做好每一件小事是教師最光榮的事。
這次班主任培訓(xùn)使我深刻地認(rèn)識(shí)到班主任工作的重要性，明白班主任工作不僅需要認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，更需要藝術(shù)性和實(shí)效性。相信本次培訓(xùn)對(duì)自己今后教育教學(xué)工作中會(huì)有所幫助。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，更好地投入到工作中。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇一
在培訓(xùn)期間，我聽到許多關(guān)于春運(yùn)期間火車上發(fā)生的案例，什么小偷啦，精神病啦，恐怖分子啦，這些實(shí)實(shí)在在曾經(jīng)在老一輩列車員身上發(fā)生過(guò)的事讓我第一次覺得火車也是一個(gè)充滿危險(xiǎn)的地方。為了在突發(fā)狀況下我們能夠正確的面對(duì)及處理，我們?cè)谏宪囍敖邮芰嗽S多消防安全知識(shí)的培訓(xùn)與演練，這讓我更加覺得列車員一職的責(zé)任重大以及存在的意想不到的危險(xiǎn)性，畢竟聽了那么多的精神病，恐怖分子的事例，總讓人有一種畏怯的心理。在正式跟車之前，默默的祈禱千萬(wàn)千萬(wàn)不要讓我碰到!
我是拉薩四組，在自己獨(dú)自上車工作之前我們有兩趟成都到西安的實(shí)習(xí)跟車，那時(shí)候還沒(méi)有開始春運(yùn)。我們晚上十一點(diǎn)多從成都站出發(fā)，至此開始了所謂為期一個(gè)月的春運(yùn)工作實(shí)習(xí)。我被分到硬臥車廂，聽說(shuō)臥鋪車廂都比硬座車廂要輕松一些，所以我還是有一點(diǎn)慶幸的。對(duì)了，火車上的廣播室在我這一節(jié)車廂，所以當(dāng)我第一次聽到師傅用她那比四川話甜美好幾倍的標(biāo)準(zhǔn)普通話播音時(shí)，更感覺自己運(yùn)氣太好了，遇到一個(gè)這么溫柔的師傅，實(shí)際上也是如此。
由于春運(yùn)工作還沒(méi)有正式開始，所以乘車的人并不是很多(硬臥車廂基本上沒(méi)有乘客)，加上我負(fù)責(zé)的廣播室車廂是預(yù)留車廂，上來(lái)的也大多是鐵路上的職工，工作起來(lái)相對(duì)比較輕松。師傅也挺有耐心的教我們換票(臥鋪車廂列車員在乘客上車后和乘客下車前對(duì)號(hào)進(jìn)行換票工作)的要求和秘訣。因?yàn)槌丝驮谂P鋪車廂大多都是睡覺，所以我們必須要在列車到站前提前提醒要下車的乘客做好下車準(zhǔn)備并換好車票給乘客，這應(yīng)該是守臥鋪車廂最重要的工作了。我們兩個(gè)同學(xué)換班，在工作的同學(xué)等到交班的同學(xué)吃完飯來(lái)?yè)Q班時(shí)再統(tǒng)一行動(dòng)去吃飯，然后休息。剛開始還挺新鮮的，畢竟從來(lái)沒(méi)有在火車上吃炒菜，特別是休息睡覺時(shí)，第一次爬上硬臥的上鋪，上面狹窄的空間只能允許我低著頭弓著背的脫衣服和穿衣服，感受著列車整夜的搖晃，躺床上就跟地震一樣，第一晚誰(shuí)也沒(méi)有睡好。不過(guò)放心，第二晚我們就很快睡著了，因?yàn)閷?shí)在是太困了，那不斷的搖晃的床正好當(dāng)做搖籃了。
乘客知道我們是實(shí)習(xí)生的時(shí)候，總會(huì)樂(lè)意和我們多聊上幾句，看著車窗外白茫茫一片的秦嶺，才領(lǐng)悟到那一句“千里冰封，萬(wàn)里雪飄”的北國(guó)風(fēng)光是多么令人感嘆的雪的壯美!于是在心底開始感謝這一次的實(shí)習(xí)，讓我可以看到平?？床坏降拿谰?，雖然師傅說(shuō)她已經(jīng)看得麻木沒(méi)感覺了。
實(shí)習(xí)的時(shí)間很快就過(guò)去了，我們終于要開始自己負(fù)責(zé)起一節(jié)車廂的工作和安全，也是正式開始春運(yùn)工作了。從紅皮空調(diào)車到綠皮鍋爐車，我們想到了許多可以取暖的方式，最終都只能依靠那一件綠色的軍大衣，長(zhǎng)到可以遮完我的小腿，完全可以充當(dāng)一床可穿戴的棉被。因?yàn)橹饕康氖菫榱私铀驮谕夤ぷ鞯娜藗兓丶疫^(guò)年，所以在成都到上海的路途中，火車上人很少，自然鍋爐也不用全部都燒熱。乘客都聚集在一節(jié)燃燒著鍋爐的溫暖車廂，每到一個(gè)站即使沒(méi)人上下車依然得按規(guī)定進(jìn)行開車門等一系列標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)。
在輕松的環(huán)境下到達(dá)上海站，休息兩小時(shí)后開始迎接乘客檢票上車，看著一波一波的人流提著大大小小的行李奔向各個(gè)車廂，我告訴自己，春運(yùn)正式開始!
車還沒(méi)開走就不斷有人詢問(wèn)可不可以補(bǔ)票，補(bǔ)票的人堵滿了車廂，使得該上這節(jié)車廂的只能從別的車廂上去，頓時(shí)每個(gè)車廂都擠滿了人。把行李往洗漱臺(tái)一放，一屁股坐上面的人算是給自己搶到了一個(gè)好位置，把行李放在門口，自己帶了一個(gè)小板凳就坐下來(lái)，告訴他這里不能坐人要堵住車門一會(huì)開不了的人，完全是統(tǒng)一口徑：沒(méi)事，到時(shí)候你開這邊的門我再把東西搬出來(lái)。總算到點(diǎn)開車了，回車廂一看，哇澀，還有我能下腳的地方嗎請(qǐng)問(wèn)!除了有座位的，就那么一個(gè)小小的過(guò)道居然可以被人們利用得完全超出了它的空間承受力，誰(shuí)說(shuō)中國(guó)人沒(méi)有創(chuàng)造力的!這才是春運(yùn)!
由于是直排式的廁所，所以在到站前幾分鐘必須關(guān)閉廁所，這也是一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。首先，車廂人多，從乘務(wù)室穿過(guò)一節(jié)車廂到達(dá)廁所就需要一定的耐力，終于達(dá)到廁所發(fā)現(xiàn)排隊(duì)上廁所的人隨時(shí)都是那么多，往往一個(gè)人出來(lái)后嗖的一聲另一個(gè)人就進(jìn)去了，即使我提前半個(gè)小時(shí)告知乘客們我要鎖閉廁所依然無(wú)效。好吧，我承認(rèn)我已開啟吐槽模式，那么這個(gè)狀況最終導(dǎo)致我好幾次火車到站了依然沒(méi)能鎖住廁所只能匆匆得趕過(guò)去開車門，待乘客下完了車沒(méi)人上車的空蕩，再回到車廂鎖好廁所門，可是這樣做是完全不應(yīng)該的!所以再請(qǐng)教其他人后，得到的答案無(wú)非就是提前告知旅客或是等到人一出來(lái)馬上蟲上去把門鎖了。我承認(rèn)在后者上，我動(dòng)作太慢了。這只是春運(yùn)工作中一個(gè)小小的片段，就允許我吐槽這么一點(diǎn)吧。
和實(shí)習(xí)不同，春運(yùn)期間，就算知道我們是實(shí)習(xí)生，但是你該做的你該為之負(fù)責(zé)的依然是我們自己承擔(dān)。我們并不再是有老師有師傅給與幫助與提醒的學(xué)習(xí)者，而是要自己完成工作，解決困難的執(zhí)行者，這就是成長(zhǎng)的過(guò)程。
雖然只跑了一趟真正意義上的春運(yùn)，但是它對(duì)我們每個(gè)人都是一種經(jīng)歷，一種學(xué)習(xí)，一種認(rèn)知，雖然這里面可能千差萬(wàn)別，不管是好是壞，我們參與其中，這些都是屬于我們自己在20xx年的春運(yùn)中的獨(dú)特的記憶。為春運(yùn)加油!!
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇二
一年一度的春運(yùn)隨著寒假的到來(lái)而來(lái)，每年的這個(gè)時(shí)候，鐵道部的工作都是異常的多，作為一名鐵路準(zhǔn)員工，為鐵路事業(yè)以及以后自己的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。經(jīng)過(guò)了學(xué)校里組織的面試、筆試之后，經(jīng)過(guò)了學(xué)院的培訓(xùn)考核，我成為一名合格的志愿者。當(dāng)我看到名單上出現(xiàn)了我的名字時(shí)，我是非常的高興，同時(shí)也伴隨著自己的是心中的憂慮。因?yàn)椴畈欢嗄莻€(gè)春運(yùn)的時(shí)候。學(xué)校也放假，我們也會(huì)面臨各種各樣的問(wèn)題，不過(guò)在聽到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在動(dòng)員大會(huì)上的致詞后，我頓時(shí)信心倍增。他說(shuō)：“不管前面的路有多么，我們學(xué)校永遠(yuǎn)是你們的堅(jiān)強(qiáng)后盾”.在我信心倍增的同時(shí)我也對(duì)春運(yùn)志愿者這份工作有了更多的期待，真的希望春運(yùn)快點(diǎn)到來(lái)。
一個(gè)多月的寒假生活開始了，隨著一學(xué)期的結(jié)束，我在這一次的社會(huì)實(shí)踐也要開始了。剛開始沒(méi)有志愿者服務(wù)的時(shí)候，我原本以為這個(gè)工作應(yīng)該會(huì)很輕松的，可是不然，做一名合格的志愿者，把春運(yùn)工作做好并沒(méi)有我們想象的那么輕松、那么簡(jiǎn)單。記得我們志愿者在武漢啟動(dòng)儀式上，盡管天公不作美，早上寒風(fēng)凜冽，但是我看到每一位志愿者都是熱血沸騰、信心滿滿。啟動(dòng)儀式后，我就被領(lǐng)導(dǎo)安排在電梯口工作，剛開始的時(shí)候，我對(duì)武漢站的情況并不是很熟悉，回答旅客們提得問(wèn)題也只能是有心無(wú)力，并且我對(duì)其他志愿者同學(xué)的工作方式不是很理解。因?yàn)槲矣X得我只是需要幫助那些真正需要幫助的人就可以了，其他的事情就不應(yīng)該由我負(fù)責(zé)，可是經(jīng)過(guò)了那天一個(gè)上午后，我才慢慢的發(fā)現(xiàn)志愿者是讓旅客安全、舒心的人，我們有必要讓旅客知道我們志愿者如太陽(yáng)光一樣，我們無(wú)處不在，所以我們有必要急旅客之急，想旅客之所想，做旅客需要我們做的事，讓旅客安心，回家也舒心。只有旅客朋友感到舒心了。我們做志愿者的才能放心。
我和我的同學(xué)們一起被安排在上海到成都的l216次列車上，經(jīng)過(guò)前段時(shí)間的探線練習(xí)，我對(duì)于如何能夠作為一名合格的春運(yùn)志愿者，實(shí)習(xí)開始前學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)老師能讓我們更好的工作積極組織了理論知識(shí)培訓(xùn)，通過(guò)幾天的培訓(xùn)讓我們初步懂得了火車上的基本知識(shí)和在遇到突發(fā)事件時(shí)的施救措施，也明白了“乘務(wù)人員八不準(zhǔn)”和“二十字作業(yè)法”，“邊門管理”的重要性，在接下來(lái)的幾天里老師們又帶領(lǐng)我們?nèi)チ松虾５匠啥嫉呐R時(shí)加班客車上，師傅們細(xì)心指導(dǎo)我們親手操作，短短幾天的理論培訓(xùn)和實(shí)踐培訓(xùn)，使我們學(xué)到了不少的東西，同時(shí)也產(chǎn)生了諸多的感觸，在刻苦學(xué)習(xí)中提高，在磨練意志中成長(zhǎng)，在勤奮工作中完善。此次培訓(xùn)為我們出乘工作打下一定基礎(chǔ)。在列車上我們嚴(yán)格要求自己，嚴(yán)格作業(yè)，熱情服務(wù)旅客，盡管列車條件有限，但我們用自己的熱情給旅客創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，用積極主動(dòng)的態(tài)度幫助旅客，在列車上給他們宣傳消防知識(shí)，我們的工作也得到他們的支持，在中途打掃衛(wèi)生時(shí)他們也會(huì)主動(dòng)接過(guò)我們手中的掃把把自己腳下的垃圾掃出來(lái)裝進(jìn)垃圾袋，這讓我們感到十分的欣慰。當(dāng)然在列車上的工作也不是一帆風(fēng)順的，遇到不理解的旅客時(shí)需要我們要有足夠的信心和耐心去面對(duì)，有時(shí)受委屈也想過(guò)放棄，但最終所有人還是堅(jiān)持了下來(lái)。我們忠實(shí)的履行著“人民鐵路為人民”的神圣職責(zé)，體現(xiàn)著我們大學(xué)生高尚道德素養(yǎng)和精神風(fēng)貌。
實(shí)習(xí)使我們有了預(yù)期之外的收獲，它已經(jīng)成為我人生一段難忘的經(jīng)歷，它讓我多了一份成熟，穩(wěn)重，少了一份幼稚。通過(guò)這次實(shí)習(xí)我的人生觀，價(jià)值觀，世界觀也發(fā)生了改變，我更加懂得如何完善自己，磨練自己，發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值為今后的就業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)它更教會(huì)我們?cè)鯓尤ド?，去奮斗，去對(duì)待自己的工作，這次實(shí)習(xí)更考驗(yàn)了我們的責(zé)任心磨礪了我們的意志?；疖嚄l件艱苦但我想作為一名追求上進(jìn)的大學(xué)生什么都得承受，因?yàn)檫@就是生活，生活需要經(jīng)歷更多，才能讓自己成長(zhǎng)為不怕風(fēng)雨之人。實(shí)習(xí)也更早的把我們推入社會(huì)讓我懂得現(xiàn)實(shí)的殘酷，社會(huì)優(yōu)勝劣汰的生存規(guī)則更是可怕的額，我們不得不接受事實(shí)，只有不斷磨練自己的意志，才能讓自己在社會(huì)上有立足之地，這次實(shí)習(xí)讓我明白了自己的人生方向。
經(jīng)過(guò)了疲勞的過(guò)渡期之后，我們都不約而同的想到了“堅(jiān)持就是勝利”這句至理名言，并且是異口同聲。的確是這樣，其實(shí)任何事情我們做多了都會(huì)厭煩，但是只要我們堅(jiān)持下來(lái)了，我們就是最優(yōu)秀的。接下來(lái)的幾天里我越來(lái)越能夠感到我們大家的變化，從一開始的培訓(xùn)中如何面帶微笑，如何禮貌用語(yǔ)到我們的實(shí)踐效果的完美;從大家之前對(duì)線路并不了解到現(xiàn)在對(duì)它很熟悉，從我們以前膽子，不敢在大眾人面前致詞到擁有一顆平常心，膽子變大了，人變的越來(lái)越有自信。這一點(diǎn)一滴都印在我的腦好里，記在我的心底里。在火車站的這些天里，我不僅僅是學(xué)到了社會(huì)知識(shí)，而且還結(jié)識(shí)了很多朋友。盡管我們大家知識(shí)在一起工作了十幾天，還是相對(duì)而言都比較了解，能在這短短的十幾天的時(shí)間里讓我們從不認(rèn)識(shí)到最后的擰成一股繩。大家有福同享，有難同當(dāng)?shù)母星槲液芫磁濉Ｎ彝瑫r(shí)也非常感謝上海鐵路局以及學(xué)校給我們這次社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，讓我獲益良多。
假期的實(shí)習(xí)很快結(jié)束啦，雖然只是短短的兩個(gè)月，但是在這兩個(gè)月的時(shí)間里我們學(xué)到的很多，也感悟到很多，為以后工作有更多的幫助，雖然辛苦，但是更多的是歡樂(lè)與充實(shí)，春運(yùn)給我們的不只是艱辛，最多的是教會(huì)我們?nèi)绾蚊靼卓炭喽值暮x。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇三
多的朋友，經(jīng)歷了很多事情，讓我成長(zhǎng)了許多。 在今年的寒假我參加了由學(xué)校和成都客運(yùn)段組織的支援春運(yùn)的實(shí)習(xí)，我感到十分的驕傲與自豪。今年的寒假我雖然不能一直陪伴家人，但是參加了這次實(shí)習(xí)我卻認(rèn)識(shí)了更
我分到的是拉薩四組，剛開始實(shí)習(xí)是跟著跑西安，那個(gè)時(shí)候雖然春運(yùn)還沒(méi)開始但還是感覺到客流量會(huì)越來(lái)越大。因?yàn)槲覀兌疾皇煜すぷ魉越o我們都分了師傅教我們?cè)趺醋鍪隆Ｍㄟ^(guò)1個(gè)星期的實(shí)習(xí)我們都學(xué)到了很多培訓(xùn)時(shí)候沒(méi)有注意的東西，也向成為一名合格的列車員邁出了一步。
實(shí)習(xí)以后就開始正式的跑成都到上海臨客列車了，剛開始離開成都的時(shí)候列車上沒(méi)有什么人，而且臨客列車沒(méi)有空調(diào)，燒的是鍋爐，沒(méi)有人的車廂真的很冷，只能緊緊地裹著軍大衣坐在車廂里面發(fā)抖或者打掃衛(wèi)生暖和一下。終于熬到第三天到上海了，到的時(shí)候是大太陽(yáng)還想多曬一會(huì)太陽(yáng)，結(jié)果下車休息沒(méi)多久就看到很多的人提著大包小包就往站臺(tái)上面沖了，車長(zhǎng)就叫我們快點(diǎn)回車?yán)铮谑俏覀兙突氐搅死浔能噹?，而外面的旅客已?jīng)排起了一條條的長(zhǎng)龍。始發(fā)站是雙門作業(yè)，每一個(gè)列車員都要下車檢票或者在站臺(tái)維持秩序，保證每一位乘客的安全。發(fā)車以后我上車看著乘客們上車以后一張張放松而興奮的臉我也是漸漸從剛剛緊張的氣氛里面慢慢放松下來(lái)。我們的車廂里面每一個(gè)角落都塞滿了人，行李架上面都摞的滿滿的，洗手臺(tái)，過(guò)道，連接處，車門口也都是人和行李，冰冷的車廂也漸漸的暖合起來(lái)。因?yàn)槿硕?，所以車廂里面垃圾也越?lái)越多，我們要不停的打掃垃圾、更換垃圾袋、收果皮盤，提醒乘客不要把垃圾扔在地上，吃了的方便面桶和飯盒要扔在垃圾箱里面，雖然大部分乘客還是很有素質(zhì)，不會(huì)往地上扔垃圾，但是也有一些素質(zhì)不高的乘客不遵守規(guī)定亂扔垃圾，在我的車廂甚至有人在車廂里面抽煙，這是十分危險(xiǎn)的，在我多次勸阻之下仍然繼續(xù)抽煙，于是我通知了車長(zhǎng)，在車長(zhǎng)的解釋和要求下這位乘客也終于認(rèn)識(shí)到自己的行為有多么危險(xiǎn)，便熄滅了煙頭。
這次實(shí)習(xí)雖然很累，但是我仍舊收獲了很多書本上學(xué)不到的知識(shí)，看到了以前從沒(méi)見過(guò)的風(fēng)景，遇到了形形色色的人，讓我迅速成長(zhǎng)了起來(lái)。
感謝我們學(xué)校和成都客運(yùn)段組織了這次實(shí)習(xí)，也感謝我們的領(lǐng)隊(duì)老師和師兄師姐的教導(dǎo)和包容我們的錯(cuò)誤，想對(duì)每一位參加了春運(yùn)的人說(shuō)：“你們辛苦了”。
希望學(xué)校以后能多開展這類活動(dòng)，也希望有更多的人加入我們，為中國(guó)的鐵路事業(yè)做出貢獻(xiàn)。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇四
一場(chǎng)意外的挑戰(zhàn)——新型冠狀病毒肺炎以中國(guó)武漢為中心，席卷了祖國(guó)各地。它來(lái)的悄無(wú)聲息，發(fā)展聲勢(shì)浩大。被疫情圍繞的新春佳節(jié)注定是坎坷不平的，但全國(guó)人民的眾志成城也使得它注定不凡。
口腔醫(yī)學(xué)院口腔8年班圍繞理性愛國(guó)、青春報(bào)國(guó)，就此次疫情進(jìn)行了探討。作為口腔醫(yī)學(xué)專業(yè)的醫(yī)學(xué)生，雖然不是本次疫情的對(duì)癥學(xué)科，不去防疫的前線與病毒抗?fàn)?，但我們都進(jìn)取響應(yīng)國(guó)家和政府的號(hào)召，在基層為祖國(guó)抗疫防疫戰(zhàn)線夯實(shí)最堅(jiān)固的壁壘。
1、以身作則，做好自身防護(hù)，勤洗手、戴口罩、強(qiáng)鍛煉、吃熟食、少聚會(huì)，嚴(yán)格遵守秩序，不擅自提前返校，不走親，不訪友，對(duì)自我和家人負(fù)責(zé)。
2、號(hào)召親朋好友，身體力行。科學(xué)科普疫情防控信息，以醫(yī)學(xué)生的身份宣傳官方準(zhǔn)確信息，引導(dǎo)身邊人正確理解、進(jìn)取配合、科學(xué)防控。
3、密切關(guān)注身邊人是否有發(fā)熱干咳的情景出現(xiàn)，對(duì)待周圍出現(xiàn)的疑似病例，我們不能嗤之以鼻，應(yīng)關(guān)心關(guān)懷他人，及時(shí)就醫(yī)，貫徹以人為本的醫(yī)學(xué)理念。
4、不信謠、不傳謠、不恐慌，看到謠言及時(shí)阻止，不隨意發(fā)表負(fù)面或未經(jīng)考證的信息，發(fā)揮正能量，共同維護(hù)社會(huì)公共秩序。
5、理性防疫，不搶占醫(yī)療用品，可是度囤積物資，在力所能及的范圍內(nèi)進(jìn)行捐款捐物。
6、在家期間不恐慌，不虛度光陰，堅(jiān)持心境愉悅，提升自我，進(jìn)取學(xué)習(xí)，為疫情結(jié)束后的學(xué)習(xí)和工作做好準(zhǔn)備。
7、作為一名口腔專業(yè)醫(yī)學(xué)生，我們了解口腔診療過(guò)程中氣溶膠會(huì)有較大傳染疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以我們將勸誡身邊的親朋好友減少不必要的口腔診療，同時(shí)做好口腔衛(wèi)生宣教，避免感染的風(fēng)險(xiǎn)，為控制疫情出一份微小的力量。
8、從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度出發(fā)，我們應(yīng)當(dāng)吸取此次浩劫的教訓(xùn)，杜絕野生動(dòng)物，對(duì)國(guó)家和社會(huì)負(fù)責(zé)。
9、最終，向一向奮斗在一線的醫(yī)護(hù)人員致敬，你們辛苦了，武漢加油，中國(guó)加油!
我們相信任何困難都擊不垮偉大的中華民族，國(guó)家和地方政府都在全力控制疫情，在關(guān)鍵時(shí)期我們更要有堅(jiān)定的意志，堅(jiān)信在黨和政府的有序領(lǐng)導(dǎo)下，科學(xué)防控，中國(guó)人民必須能夠戰(zhàn)勝此次疫情，我們?cè)诟髯约亦l(xiāng)，更將這份信念、這份信心傳遞給家人和群眾們，并且用我們醫(yī)學(xué)知識(shí)配合本地疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)組工作，做好自身防護(hù)的同時(shí)，傳遞正確的防護(hù)知識(shí)，打好疫情防控戰(zhàn)，我們勢(shì)在必得!武漢加油!中國(guó)加油!
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇五
客服工作心得體會(huì)
客戶服務(wù)部承擔(dān)著物業(yè)公司對(duì)客服務(wù)的主要工作，包括了客戶關(guān)系協(xié)調(diào)以及公司內(nèi)部各部門的協(xié)調(diào)工作。是體現(xiàn)服務(wù)檔次，展示和樹立公司管理品牌的窗口。是實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)服務(wù)，使客服滿意的關(guān)鍵性職能部門。
通過(guò)近期對(duì)本公司各項(xiàng)目客服部的走訪巡查，發(fā)現(xiàn)各項(xiàng)目客服部能夠較好的完成客服部所承擔(dān)的客戶服務(wù)工作。同時(shí)也存在的一些問(wèn)題如：
1、員工業(yè)務(wù)水平偏低和服務(wù)素質(zhì)偏低，主要表現(xiàn)在處理問(wèn)題的方法和技巧不太成熟。
2、部門管理制度、流程不夠健全，使部門工作效率、員工責(zé)任心和工作積極性受到一定影響。
目前按照總公司的要求完成物業(yè)公司整合，設(shè)立物業(yè)公司總客服部及下屬各項(xiàng)目客服中心。我部門經(jīng)過(guò)開會(huì)和討論提出以下計(jì)劃。
1、客服部做好每月客戶繳費(fèi)統(tǒng)計(jì)及各項(xiàng)目收支明細(xì)繪制成表，上交總公司，讓總公司能清晰的看到物業(yè)公司資金運(yùn)作情況。
2、客戶部建立完善公司收支檔案，以及完善各項(xiàng)目業(yè)主檔案。
3、狠抓客服部團(tuán)隊(duì)內(nèi)部建設(shè)，工作紀(jì)律，完善客服制度和流程，部門基本實(shí)現(xiàn)制度化管理。
4、定期召開部門服務(wù)質(zhì)量評(píng)定會(huì)，規(guī)范客服人員服務(wù)。進(jìn)行思想交流，豐富、充實(shí)專業(yè)知識(shí)，為業(yè)戶提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
5、密切配合各部門工作，及時(shí)、妥善的處理客戶糾紛和意見、建議。
客服部工作存在諸多不足，有新的問(wèn)題，老的頑癥。但是在總公司的領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)和關(guān)懷下，我相信我部門全體員工有信心做好接下的全部工作。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇六
歲月如梭，新的一年不可逆轉(zhuǎn)地又要結(jié)束了?；蛟S是逢年多思的緣由，書法與人生這一看似互不相干的命題，卻時(shí)?？M繞于心，并且有了以筆留痕的沖動(dòng)。
人生難，學(xué)書亦難。人年少時(shí)，言談舉止常常無(wú)所畏懼。而到中年，無(wú)形中就變得有所顧忌甚至小心翼翼了。究其原因，大概是真正領(lǐng)略到生活的不易與人生的艱辛吧。對(duì)于學(xué)書，可以說(shuō)是“童心便有學(xué)書癖，手指今余把筆痕”!因之獲得不少夸贊與奉迎。而竊喜之余，甚至以己之長(zhǎng)較他人之短，內(nèi)心不免生出些許的輕浮與自傲。當(dāng)聆聽了南開大學(xué)書法研究生導(dǎo)師田蘊(yùn)章教授的三百余集書法講座之后，可謂“余音繞梁，三日不絕”!方知什么叫大、什么叫家、什么叫風(fēng)范。羞愧之余，慶幸自己被田老適時(shí)地導(dǎo)引向“書法人生”的“中年“,開始變得理性而自知了。按照古人通論，成一畫家得需十年，而成一書家得需二十年。
真正的書家，既是文人，又是墨客。自己年近不惑，已無(wú)緣于書家光環(huán)。然有幸直面書法這一國(guó)學(xué)文化的高峰，雖然像無(wú)知的孩子挨了巴掌，但已知足矣。我感到書法是上蒼賜予我人生中年的禮物，讓我在傳統(tǒng)文化中感知中年的厚重，在提筆臨習(xí)中體味努力的艱辛。對(duì)于書法，不僅是寫好字而已，還有其背后豐厚的國(guó)學(xué)文化。沒(méi)有國(guó)學(xué)文化支撐的書法是蒼白的，把書法看成只是寫好字的認(rèn)識(shí)是膚淺的，而背離書法之“法”、盜用“書法”之名的所謂“創(chuàng)作”、“藝術(shù)”更是裝神弄鬼、迷惑良知甚至是別有用心的。同樣，對(duì)于人生，如果僅僅滿足于吃喝拉撒、養(yǎng)尊處優(yōu)，我們的人生將是怎么樣的一種境界?我們的社會(huì)將是怎么樣的一種狀態(tài)?作為一個(gè)普通人，對(duì)于社會(huì)來(lái)講，不允許我們無(wú)為，更不允許我們無(wú)知。
人生有道，書學(xué)亦有道。立足于現(xiàn)實(shí)的多元化思潮，人們常講各人有各人的活法，也由此產(chǎn)生諸多的人生態(tài)度。我想，不論哪種活法，都是要有前提的，就是在尊重個(gè)人意志自由的同時(shí)，遵守社會(huì)普遍法則、倫理道德等等。概而論之，就是活出自己而又尊重他人，正所謂人生大道。正如田老所言，如此大道，你不遵守它，別人就要罵你。而書法之法則，是古人賦予漢字音、形、意“三美合一”的大道。前及二王父子、歐顏柳趙，后到蘇黃米蔡、近代書家，盡管體范不同，但仍大同小異，萬(wàn)變不離其宗，從而成就了書法之大法，且千年傳承，為人稱道。而時(shí)下，熱衷名利之風(fēng)，以丑為美之行，有悖書法初衷，愧對(duì)先賢志士。壞的風(fēng)氣，反映在個(gè)人行為和人生態(tài)度上，就是多了無(wú)知、多了無(wú)畏、多了投機(jī)、多了偽裝，其滲透并顛覆著主流社會(huì)價(jià)值觀與書法之大道，認(rèn)為我就是法。相較于田老，幾十年如一日，師古而不泥古，享受著“筆墨情深何寂寥”，那又是一個(gè)什么樣的境界和一種什么樣的人生態(tài)度呢?
書法之法，有人生之巨細(xì)事。有道是，人字好寫人難做。然對(duì)書者而言，人字難寫，人亦難做。凡學(xué)書者都有這樣的體味：
一是簡(jiǎn)字往往難寫。一二三四五，之乎者也哉，這些看似簡(jiǎn)單的字，用得最多，要寫好卻難。因此，古人給其注入的法則也很多，一旦寫不好，毛病極易顯現(xiàn)。故古人常以小楷為日課，心不厭熟，手不厭精，可謂熟能生巧、妙筆生花!對(duì)于人生，又何嘗不是如此?柴米油鹽，鍋碗瓢盆，看似簡(jiǎn)單，但凡食人間煙火者，個(gè)中滋味自知。對(duì)個(gè)體來(lái)講，簡(jiǎn)單的事辦成了，小事做成了，則往往成就了大事，甚至成就了夢(mèng)想。
二是繁字蘊(yùn)含人生哲理。所謂繁字，筆畫多，結(jié)體難，更需假以時(shí)日。為此，古人在宏觀上把握字形，微觀上處理筆畫。常常慣以虛實(shí)、迎讓等法則，做到布排勻稱，虛實(shí)結(jié)合，平險(xiǎn)一統(tǒng)，頂天立地。聯(lián)系人生處世，人們常常滿腦子的事，壓得喘不過(guò)氣來(lái)。而以書法此道理解團(tuán)隊(duì)精神等等，則常常是“柳暗花明又一村。
三是當(dāng)書匠易，難在為文。聯(lián)系人生，當(dāng)書匠好似人們長(zhǎng)軀體，多是生理意義上的東西。真正的書家，難在為文。文是靈魂，書是載體，更象是精神層面上的東西。人的一生可以在物質(zhì)財(cái)富積累上達(dá)到極致，而對(duì)精神層面的不少東西卻難以企及，給短暫的人生增添了許多缺憾，使得我們身上少了些令人回味、值得傳承的東西!
四是書法與人生何須刻意描作。古代先賢之與書法，多是信手拈來(lái)，順流而下，那份率真、自然、生動(dòng)、親切，留給了后人發(fā)自心底、任由心性的美，這大概也是書法的“特色美”。而時(shí)下有人否定古法，拋棄古法，自立門戶，舍本逐末，嘩眾取寵，欺世盜名，令人堪憂。有人說(shuō)，人生百分之三十是活自己，而百分之七十是當(dāng)演員。對(duì)此，我亦認(rèn)同。但我更看重的是那百分之三十，對(duì)那百分之三十的憐憫與留戀，就像追求書法那天真率真的自然美一樣癡迷。我們的書法、我們的人生，如果一味地刻意描作，書法的價(jià)值、人生的價(jià)值又有多少呢!
面對(duì)書法，我感嘆先賢。對(duì)于人生，我敬畏有加。能以書法之大道體味人生之艱辛，醒悟人生之厚重，在個(gè)體的高雅愛好中拾得人生些許，不正是飽暖之余享受生活、豐富生活的幸事嗎?
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇七
人生旅程走到這一階段，育兒已經(jīng)成了我們生活的主旋律。痛并快樂(lè)著，是這四年多來(lái)最為深刻的感受。但看著女兒一天天的長(zhǎng)大，漸漸懂事，充滿心房的是與日俱增的滿足感。
幼兒是孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。俗話說(shuō)：“三歲定八十?！边@一時(shí)期孩子的人格發(fā)育很大程度會(huì)影響到她今后的性格。所以我們很注重營(yíng)造良好的家庭氛圍，在潛移默化中，漸漸地影響女兒的言行舉止。
一、讓女兒開懷大笑
作為全家的心肝寶貝，女兒在家不缺少愛，缺少的是玩伴。一個(gè)巴掌拍不響，一個(gè)人也樂(lè)不起來(lái)。爸爸也是獨(dú)生子，對(duì)孩子間的玩樂(lè)認(rèn)識(shí)不多，而且女兒的心思總是媽媽懂得多，所以在家里，媽媽就充當(dāng)她的好伙伴。媽媽把自己孩提時(shí)的游戲拿出來(lái)跟女兒一起玩，或者依著女兒的興致一起想些好玩的事兒，每天嘻嘻哈哈地樂(lè)上一樂(lè)。女兒還給我們的游戲起了名字：“梳妝打扮”、“烏龜山”、“疊手”、“蟲蟲飛”、“枕頭氣功”……聽名字就知道挺幼稚的，其實(shí)小孩的快樂(lè)就是這么簡(jiǎn)單：一個(gè)枕頭扔過(guò)去，不小心(或者故意)掉到了地上，女兒就會(huì)哈哈大笑?？鞓?lè)的嬉戲，能使她變得開朗活潑，而她那充滿感染力的童真笑容，也把我們帶進(jìn)了開心的樂(lè)園。
二、一切從小事做起
糾正一個(gè)壞習(xí)慣所花的時(shí)間是形成一個(gè)好習(xí)慣的十倍，或許還無(wú)法成功。所以在日常的生活中，我們比較注重女兒良好習(xí)慣的形成。比如吃東西時(shí)，即使在家里也要求她分給爺爺奶奶、爸爸媽媽?，F(xiàn)在，她一拿到好吃的東西都會(huì)主動(dòng)分給我們，有時(shí)只有一塊餅干，她也會(huì)掰開兩半，然后將大的那一半給奶奶，把奶奶甜到心坎里去。我們都很愿意為她做任何事，但是絕不允許她用指使的語(yǔ)氣說(shuō)出她的要求，比如使用“喂”來(lái)代替稱呼。她是我們的小寶貝，但絕不會(huì)是小霸王。錯(cuò)誤的事一定要求她改正，即使是很小的事情，在正確與錯(cuò)誤之間，不會(huì)有灰色地帶，也從不拿她還小，不要緊等借口來(lái)為她開脫。
三、當(dāng)女兒的忠實(shí)粉絲
從女兒呀呀學(xué)語(yǔ)開始，我們?nèi)胰司统闪怂闹覍?shí)粉絲。她所唱的每一首歌、所朗誦的每一首詩(shī)歌、所跳的每一個(gè)舞步……都能得到我們最熱烈的掌聲?？蛷d是女兒的舞臺(tái)，而我們是她最最忠實(shí)的觀眾。無(wú)論何時(shí)，每當(dāng)她想給我們表演節(jié)目，我們都會(huì)馬上放下手上的事情，專心觀看她的表演，并報(bào)以熱情的喝彩。在親戚朋友聚會(huì)時(shí)，我們也會(huì)鼓勵(lì)她在大家面前表演。
四、無(wú)間的親子閱讀
女兒喜歡閱讀。在很小的時(shí)候，我們就拿著書本給她讀唐詩(shī)，沒(méi)想到后來(lái)她會(huì)說(shuō)話時(shí)，就已經(jīng)記下二十多首。奶奶飯后會(huì)看一會(huì)兒報(bào)紙，女兒就陪著奶奶看報(bào)紙?，F(xiàn)在有了自己的小人書，更是對(duì)書本愛不釋手。每一本書，我們都會(huì)陪著她邊看邊讀，往往讀過(guò)多遍后，女兒自己也能看著書本讀給我們聽了。不知不覺中女兒就識(shí)得了許多字，有時(shí)連我們自己都覺得很驚訝。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇八
也許在大學(xué)里，我們會(huì)覺得自己平淡的生活缺少了什么，總是感覺自己認(rèn)識(shí)的人太少，經(jīng)歷的事不多。也許有時(shí)候認(rèn)為自己應(yīng)該去多交朋友。但是我想說(shuō)，缺乏精彩的生活，是因?yàn)槿鄙倭伺c朋友們一起來(lái)共同完成眼前的各項(xiàng)挑戰(zhàn)的時(shí)刻。
上星期六，我參加了院志愿者服務(wù)總隊(duì)的素拓活動(dòng)。這一次的素拓活動(dòng)進(jìn)行得很順利，一方面是由大家內(nèi)心有著同一樣的期盼，另一方面是因?yàn)榻M織者有著巨大的熱情和精力。本次的素拓活動(dòng)，玩得很開心，同時(shí)我也收獲很多。
本次素拓活動(dòng)使我懂得應(yīng)該怎么樣將自己融入整個(gè)團(tuán)隊(duì)中，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。怎么樣激發(fā)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)隊(duì)員的潛質(zhì)，發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員的能力來(lái)共同完成面對(duì)的各項(xiàng)挑戰(zhàn)。更使我明白了一個(gè)道理：一個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。盡管活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束了，但是本次的素拓活動(dòng)所帶給我們的那種克服困難的勇氣，那種團(tuán)隊(duì)的力量，那種勝利后的喜悅卻是一次又一次地涌上心頭。
在以后的生活中，我要多參加此類活動(dòng)，不僅讓我們加強(qiáng)了部門與部門之間的交流溝通，有了一個(gè)近距離的接觸，更利于我們的共同認(rèn)識(shí)，有利于拓展人際關(guān)系。最重要的是，為學(xué)習(xí)生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)和豐富了學(xué)習(xí)之余的時(shí)間。一定會(huì)記住這次非同一般的活動(dòng)，記住那些為集體而拼搏的身影。
通過(guò)了這一次的素拓活動(dòng)，我們學(xué)會(huì)了感恩。在此要感謝兩位隊(duì)長(zhǎng)，因?yàn)樗麄優(yōu)槲覀兎赶碌腻e(cuò)誤承擔(dān)了許多責(zé)任，幫我們扛了許多俯臥撐。當(dāng)我們看著這兩位隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐的時(shí)候，我們真的心都流淚了。心里暗暗地想著，他們有這樣的必要嗎?也許，他們是我們的隊(duì)長(zhǎng)，他們有這樣的責(zé)任，無(wú)條件的為我們負(fù)責(zé)，為我們承擔(dān)責(zé)任。但是，再試想，我們有維護(hù)過(guò)我們的隊(duì)長(zhǎng)嗎?有讓他們盡量減少做俯臥撐的次數(shù)嗎?
這一次的素拓活動(dòng)不僅需要感謝那兩位隊(duì)長(zhǎng)，而還需要感謝負(fù)責(zé)策劃本次素拓活動(dòng)的人員以及一起參與素拓活動(dòng)的朋友們。這一次的活動(dòng)確實(shí)很難忘，人生第一次參加大學(xué)里的素拓活動(dòng)，而且還學(xué)會(huì)了很多東西，最重要的是遇到了兩位負(fù)責(zé)任的隊(duì)長(zhǎng)。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇九
黃河，我們的母親河，養(yǎng)育英雄兒女，造就璀璨文明。
河南，位于大河中流，華夏中土，天賦的地理區(qū)位，注定她要在重大的歷史關(guān)頭，承擔(dān)起擊楫中流、奮戰(zhàn)中堅(jiān)的光榮使命。
20__年，突如其來(lái)的新冠肺炎疫情肆虐湖北武漢、蔓延華夏大地，成為新中國(guó)成立以來(lái)傳播速度最快、感染范圍最廣、防控難度最大的重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件。
生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責(zé)任。
在習(xí)近平總書記的親自部署、親自指揮下，一場(chǎng)力度空前的疫情防控人民戰(zhàn)爭(zhēng)、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)全面打響。
長(zhǎng)江向北是黃河，湖北向北是河南。
一億河南人民勠力同心，筑起一道堅(jiān)不可摧的中原防線，為全國(guó)疫情防控貢獻(xiàn)河南力量。
“國(guó)之大事，在祀與戎。”
防疫就是戰(zhàn)爭(zhēng)，號(hào)令來(lái)自中央，河南披堅(jiān)執(zhí)銳。
梳理戰(zhàn)“疫”時(shí)間線，能夠很清晰地看到：河南省委省政府早決策、早部署、早動(dòng)員，舉全省之力，投入精銳重兵，一開局就亮出了大兵團(tuán)決勝的陣型和氣概。
1月21日、1月22日，河南省委、省政府連續(xù)兩次召開會(huì)議專題部署;1月24日，成立以省委書記王國(guó)生為總指揮、省長(zhǎng)尹弘為第一副總指揮的疫情防控指揮部，下設(shè)8個(gè)工作專班，十多位省級(jí)領(lǐng)導(dǎo)帶頭靠前指揮、深入基層，分片召集省轄市負(fù)責(zé)同志研究會(huì)商。
1月25日，全省啟動(dòng)重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件一級(jí)響應(yīng)。
回看戰(zhàn)“疫”排兵布陣，恍如重返當(dāng)年淮海戰(zhàn)場(chǎng)，人民戰(zhàn)爭(zhēng)氣壯山河。
河南的骨干建制，是20多萬(wàn)個(gè)基層黨組織，它們是強(qiáng)大的凝結(jié)核，緊密聚攏了500多萬(wàn)共產(chǎn)黨員、1.35萬(wàn)駐村第一書記、17.7萬(wàn)民警輔警、300多萬(wàn)志愿者，拋下小家小我，奉命于危難之間，投身于特殊陣地，在護(hù)衛(wèi)人民生命健康的戰(zhàn)線上展開，和病毒對(duì)壘，與疫情相搏。
河南的硬核做法，是集中優(yōu)勢(shì)兵力，堵上一切漏洞。省市縣鄉(xiāng)村五級(jí)聯(lián)動(dòng)，以村保鄉(xiāng)，以鄉(xiāng)?？h，以小區(qū)保社區(qū)，以社區(qū)保城區(qū)，這樣的防控體系，迅速構(gòu)成，迅速生效，迅速成為隔開病毒的防火墻。
新縣田鋪鄉(xiāng)，是習(xí)近平總書記20__年視察過(guò)的地方。這里緊鄰湖北，扼守河南南大門。是省委、省政府確立的早期疫情防控重點(diǎn)區(qū)域和前沿陣地。
就像當(dāng)年為紅軍組織赤衛(wèi)隊(duì)，為解放軍運(yùn)送輜重糧秣，田鋪鄉(xiāng)的防控隊(duì)伍在最短時(shí)間內(nèi)拉了起來(lái)。鄉(xiāng)、村組干部、第一書記、警務(wù)、醫(yī)務(wù)人員、廣大群眾，專業(yè)者盡其才，普通人盡其力，路口有專人24小時(shí)值班，返鄉(xiāng)人員有人專職服務(wù)，信息流及時(shí)通暢，防護(hù)網(wǎng)疏而不漏。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇十
“身體是革命的本錢”這句話我們從小到大聽過(guò)無(wú)數(shù)次，身邊關(guān)心你的人也時(shí)時(shí)不忘提醒你注意自己的身體?？晌覀冎械拇蟛糠秩藢?duì)健康，養(yǎng)生卻知之甚少。為了解更多，我選修了張水生老師的《中醫(yī)養(yǎng)生概要》這門課，在課堂上老師講課風(fēng)趣幽默，尤其在講到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生這方面時(shí)，老師給我們放了五禽戲的視頻，并鼓勵(lì)我們?cè)谡n堂上看著視頻去模仿動(dòng)作。此外每個(gè)星期老師都會(huì)從不同的角度去介紹中醫(yī)養(yǎng)生，我從中學(xué)到了很多，也對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。
我從小就一直以為我自己的身體應(yīng)該挺好的，不單單是因?yàn)樽约菏菍W(xué)校體育組的成員，更因?yàn)樽约憾紱](méi)有什么大病困擾過(guò)，直到小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候，自己發(fā)了很高的燒，將近40。5度，更令家里人擔(dān)心和害怕的是當(dāng)時(shí)正值20xx年的非典時(shí)期，而自己的癥狀和非典很相似。家人連忙帶我去了醫(yī)院檢查，結(jié)果虛驚一場(chǎng)，只是扁桃體化膿引起的發(fā)燒，現(xiàn)在想來(lái)還是有點(diǎn)后怕，但也因?yàn)檫@次自己從此就和扁桃體結(jié)下了“不解之緣”了。
在往后的日子里，自己只要稍微吃點(diǎn)辛辣的食物或者是睡眠不足都會(huì)引起扁桃體的發(fā)炎，而每次不是吃藥就是打針，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很擔(dān)心，覺得只要反反復(fù)復(fù)不是辦法，在從一本名叫《泉州本草》的書中得知茡薺的草藥攪成汁服用，雖在一定程度上改善了扁桃體發(fā)炎的次數(shù)，但沒(méi)有從根本上去根治。后來(lái)有人跟我父母建議直接將扁桃體割除，這樣就不會(huì)再有這樣的困擾。我在疑慮的時(shí)候，問(wèn)了選修養(yǎng)生的張水生老師，他建議不要去割除，這樣反而免疫力會(huì)下降。
于是，在聽取老師的意見后，我決定從中醫(yī)的角度去注意自己的身體狀況，并且從日常生活中注意，在從課堂上所學(xué)到的外，我還上網(wǎng)查找了關(guān)于扁桃體發(fā)炎的資料，知道了扁桃體有急性和慢性之分。急性扁桃體炎是由于病原體傾入扁桃體而引起的，其癥狀是：發(fā)熱、咳嗽、咽痛，嚴(yán)重時(shí)高燒不退，吞咽困難，檢查可見，扁桃體充血、腫大、化膿。扁桃體一年急性發(fā)作達(dá)四次以上的，可診斷為慢性扁桃體炎。從這些癥狀我可以得知自己是屬于慢性扁桃體炎，因此，根據(jù)課堂上老師所教的養(yǎng)生理念和方法，比照自己，從而給自己制定了一些扁桃體炎的養(yǎng)生之道：
第一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，臨睡前不吃甜食，適量飲茶能殺滅口腔致病菌及增加機(jī)體代謝，有利于毒素的排出。此外，早上起來(lái)我會(huì)用淡鹽水漱口，這樣不僅可以滌洗扁桃體上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水腫充血及其疼痛感。
第二，在飲食方面，應(yīng)以清淡為主，食性宜涼、宜寒，多服清涼潤(rùn)肺，瀉火敗毒的飲料，如鮮藕汁、鮮蘆根汁、金銀花露、綠豆湯等，還沒(méi)上大學(xué)之前，媽媽都會(huì)用家里的茶葉用小紗布裝好，放在杯中，用開水沖泡，涼后加蜂蜜攪勻，我覺得味道不錯(cuò)，茶香加上蜂蜜的甜味，可作為綠色的飲品。此外，多食新鮮蔬菜、水果和瓜類，以利清熱解毒，可補(bǔ)充感染性發(fā)熱時(shí)頗為需求的維生素c和粗纖維素。避免過(guò)食辛辣刺激食物，以防熱毒上攻。
第三，多飲水，多喝開水或利尿性飲料，可促進(jìn)毒素排泄。飲水要以不渴也飲，渴飲不足為訓(xùn)。飲水應(yīng)以喝白開水為主，輔以其他飲水應(yīng)高新鮮度，水煮沸后再燒3分鐘，達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。飲水要先用水漱漱口，濕潤(rùn)口腔，要掌握慢飲、多次、少量。在我平時(shí)生活中，我都會(huì)隨身攜帶個(gè)水杯，及時(shí)飲水，這現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種習(xí)慣。此外，我也會(huì)泡些花茶之類的代飲茶，如金銀花、野菊花、決明子等。
第四，堅(jiān)持鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗疾病的能力。眾所周知，體育運(yùn)動(dòng)有利于身體健康，可促進(jìn)人體血液循環(huán)，但老師在講到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生時(shí)，告誡我們不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度操勞，若勞累后也應(yīng)及時(shí)調(diào)整休息，以講求養(yǎng)生的“動(dòng)靜協(xié)調(diào)”。結(jié)合我自己的經(jīng)歷，我比較喜歡羽毛球，每星期基本上都會(huì)去體育館打一會(huì)兒，而自己也注意睡眠的保證，一天基本上都可以達(dá)到8-10個(gè)小時(shí)，在睡眠的質(zhì)量上，基本沒(méi)有失眠的麻煩。
第五，采取食療的方法。在家的時(shí)候，外婆都會(huì)煮雪梨羅漢果，這在一定程度上可以緩解慢性扁桃體發(fā)炎，而且有潤(rùn)肺消炎、清熱利咽的功效。具體做法：雪梨1個(gè)，羅漢果半個(gè)，將雪梨洗凈，連皮、核切碎，羅漢果洗凈，然后放入砂鍋，加適量清水共煎，煮沸三十分鐘，去渣飲湯。此外，蜂蜜、番茄、楊桃、海帶、蘿卜、檸檬等食品，具有清熱退火，潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。
以上就是我經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期對(duì)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)所獲得的心得，自從上了這門課，我正在努力養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，并試著影響身邊的人?，F(xiàn)在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中飯前喝口湯，飯后盡量保證半個(gè)小時(shí)的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后經(jīng)過(guò)了一個(gè)安逸的睡眠之后，早晨醒來(lái)時(shí)要先躺半分鐘再起床。經(jīng)常買些水果吃。經(jīng)常參加些體育運(yùn)動(dòng)。效果很明顯，精神好多了，臉上本來(lái)不多的痘痘也沒(méi)有了。而對(duì)于一直困擾我的扁桃體發(fā)炎，我認(rèn)為自己應(yīng)該保持一個(gè)健康的心態(tài)，從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等生活習(xí)慣去減緩它對(duì)我的影響，做到持之以恒，堅(jiān)持用正確且健康的方式去預(yù)防。相信通過(guò)自己的努力和正確的方式，我的身體會(huì)變得健康，同時(shí)也希望身邊的同學(xué)都可以健健康康地度過(guò)大學(xué)四年以至以后漫長(zhǎng)的人生。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇十一
北京時(shí)間2月4日晚，20__年北京冬奧會(huì)開幕式，如期在北京鳥巢舉辦，中國(guó)體育代表團(tuán)自然是全場(chǎng)的焦點(diǎn)，接近200名運(yùn)動(dòng)員，身穿紅白外套出場(chǎng)，一抹中國(guó)紅進(jìn)入會(huì)場(chǎng)時(shí)，引起全場(chǎng)掌聲雷動(dòng)。著名導(dǎo)演張藝謀繼20__年北京奧運(yùn)會(huì)之后，又一次為屬于中國(guó)的奧運(yùn)會(huì)設(shè)計(jì)舞臺(tái)和出場(chǎng)方案，令人感到振奮，完美展示屬于中國(guó)的文化。
從開幕式倒計(jì)時(shí)開始，今天的開幕式便艷驚四座，頻頻沖上熱搜。
不同于以往大型賽事中常見的10秒倒計(jì)時(shí)，北京冬奧會(huì)采用了中國(guó)傳統(tǒng)24節(jié)氣來(lái)進(jìn)行倒計(jì)時(shí)。
隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，從“雨水”開始，每一個(gè)節(jié)氣一句詩(shī)詞，祖國(guó)各地的魅力風(fēng)景和冰雪健兒的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景交相輝映，震撼又感動(dòng)，讓人每一幀都想截圖做壁紙;
繼北京20__年奧運(yùn)會(huì)后，奧林匹克會(huì)旗時(shí)隔14年再次在國(guó)家體育場(chǎng)“鳥巢”升起。
相比20__年北京奧運(yùn)會(huì)，剛剛結(jié)束的20__年北京冬奧會(huì)開幕式時(shí)間縮短，演員數(shù)量也大幅減少，講述角度由“我”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔覀儭??？紤]到氣溫、防疫等因素，北京冬奧會(huì)開幕式將文藝表演與儀式環(huán)節(jié)融為一體。開幕式亮點(diǎn)紛呈，擁有創(chuàng)造吉尼斯世界紀(jì)錄的led地面顯示系統(tǒng)、基于人工智能的運(yùn)動(dòng)分析實(shí)時(shí)捕捉呈現(xiàn)等高科技手段，也有吉祥物“冰墩墩”、融入街舞元素的輪滑表演等靈動(dòng)展示。393棵“小草”隨風(fēng)擺動(dòng)，經(jīng)歷嚴(yán)寒，冬奧隨著立春一起到來(lái)。
2月4日晚，北京20__年冬奧會(huì)開幕式上，絢爛的焰火在國(guó)家體育場(chǎng)鳥巢升空，將北京的夜點(diǎn)亮。焰火帶來(lái)了驚艷的視覺效果，燃放安全更是首要保障?！盀榇_保焰火燃放期間場(chǎng)館內(nèi)人員及鳥巢附近建筑物安全，我們對(duì)焰火產(chǎn)品的炸開面積、升空高度、落火情況均進(jìn)行了嚴(yán)格把關(guān)。”北京市公安局治安管理總隊(duì)危管支隊(duì)副中隊(duì)長(zhǎng)宋洋介紹說(shuō)。
為了呈現(xiàn)出開幕式上的焰火效果，鳥巢東側(cè)湖景東路南北約500米以及鳥巢頂部鋼梁分別架設(shè)了多處燃放裝置，用于禮花彈及特效焰火的燃放。宋洋告訴記者，開幕式焰火燃放區(qū)域與慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨成立100周年文藝演出時(shí)的燃放區(qū)域基本一致。演出時(shí)，經(jīng)專家論證和現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境評(píng)估研究確定的安全燃放標(biāo)準(zhǔn)，事實(shí)證明經(jīng)受住了考驗(yàn)，因此被沿用至冬奧會(huì)開幕式上，并在此基礎(chǔ)上根據(jù)實(shí)際需求進(jìn)行了更安全、更嚴(yán)格的調(diào)整。
“此次燃放仍采用了更適合鳥巢環(huán)境的5號(hào)和6號(hào)禮花彈，既做到安全第一，又保障效果精彩。落火高度要求不能低于80米的離地距離，在此之前火星要完全熄滅。鳥巢頂部裝置的最小發(fā)射仰角保持在40度，個(gè)別產(chǎn)品提高到50度，地面裝置則全部采取90度垂直發(fā)射，以確保落火高度足夠安全?！彼窝蠼榻B，自去年10月底北京冬奧會(huì)焰火保障組成立后，北京警方隨焰火設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)多次前往湖南、河北煙花產(chǎn)地，對(duì)產(chǎn)品的安全性進(jìn)行實(shí)地審查把關(guān)。為確保鳥巢頂部裝置在燃放過(guò)程中的穩(wěn)定性，警方驗(yàn)收時(shí)，還專門組織專家進(jìn)行了兩輪滿藥量的安全性測(cè)試，以保萬(wàn)無(wú)一失。
燃放期間，鳥巢及周邊180米半徑范圍內(nèi)還采取了一系列安防措施：提前用苫蓋防火布對(duì)周邊建筑的外露設(shè)備進(jìn)行防護(hù)，對(duì)鳥巢頂部約2萬(wàn)平方米的重點(diǎn)區(qū)域進(jìn)行防火苫蓋;消防部門在陣地周邊配置了足夠的滅火器材和應(yīng)急救援力量;環(huán)衛(wèi)、園林部門對(duì)陣地周邊的綠化帶及時(shí)開展?jié)窕鳂I(yè);公安、武警、街道和志愿者實(shí)施網(wǎng)格化管理，燃放期間對(duì)重點(diǎn)部位進(jìn)行封控，防止人、車誤入等。
“有了演出的經(jīng)驗(yàn)，我們這次更有把握，燃放安全和燃放效果都要力求最好?！遍_幕式期間，宋洋就守在焰火陣地上。盡管心里有底，但她仍舊緊盯落火情況——火星多長(zhǎng)時(shí)間落下來(lái)?在哪里滅掉?直到最后一場(chǎng)焰火燃放完畢，各個(gè)觀測(cè)點(diǎn)報(bào)告平安，30分鐘靜默期后，專業(yè)人員入場(chǎng)完成啞彈排查，她懸著的一顆心才真正放下來(lái)。
一朵雪花貫穿整個(gè)奧運(yùn)會(huì)開幕式中，從現(xiàn)場(chǎng)引導(dǎo)員手持的一朵小雪花到所有的小雪花匯集到一起融合成一個(gè)小雪球，這也象征著奧林匹克大家庭是由每個(gè)代表團(tuán)融合而成。
這次的冰雪五環(huán)看點(diǎn)十足。從一滴水融化從天而降，化為黃河之水，不僅讓人想起了黃河之水天上流這句古老的詩(shī)詞。接著一塊巨大的冰塊從水中緩緩升起，伴隨著過(guò)往冬奧會(huì)舉辦城市的歷史，冰球運(yùn)動(dòng)員與影像冰球的互動(dòng)，整塊冰塊漸漸碎裂，雕刻出一個(gè)“冰雪五球”，寓意打破隔閡、化解矛盾、走近對(duì)方、互相理解。
當(dāng)“蒲公英”的種子悠然飄散，鳥巢中央，一面五星紅旗在12位小朋友手中徐徐展開。隨后，他們將國(guó)旗傳遞給176名代表。經(jīng)由一雙雙熾熱的手，鮮艷的國(guó)旗被鄭重地交給國(guó)旗班……
分場(chǎng)導(dǎo)演陶雯婷介紹，這些代表中，既有祁發(fā)寶、景海鵬、郭萬(wàn)剛、許振超、買買提江·吾買爾、盛阿偉6位英模，也有來(lái)自中央民族大學(xué)、代表56個(gè)民族的大學(xué)生，還有醫(yī)務(wù)工作者、人民警察、快遞和外賣小哥等各行各業(yè)的代表?！皣?guó)旗入場(chǎng)是奧運(yùn)會(huì)開幕式的重要環(huán)節(jié)，它允許舉辦國(guó)去多用一些心思?！笨倢?dǎo)演張藝謀說(shuō)。20__年北京奧運(yùn)會(huì)開幕式上，56個(gè)民族的孩子簇?fù)碇逍羌t旗走進(jìn)鳥巢，“效果很好，這一次怎么辦?我們決定從‘人民性’入手?！痹趶埶囍\看來(lái)，場(chǎng)上的近200位代表是全體中國(guó)人民的縮影，他們站成兩排，彼此間沒(méi)有明顯的分界，英模也在人群中，因?yàn)榇蠹叶际侨嗣竦囊环肿??！叭嗣窈蛧?guó)旗的近距離接觸”這一行為本身沒(méi)有“偉大的表演感”，卻充滿了極致的不可分割的深情，能直抵人心。北京冬奧會(huì)開幕式上，運(yùn)動(dòng)員走過(guò)的冰雪雕刻的“中國(guó)門”和“中國(guó)窗”，全部取材于中國(guó)各地的經(jīng)典傳統(tǒng)門窗圖案。運(yùn)動(dòng)員走過(guò)的“中國(guó)門”，寓意中國(guó)人民敞開大門、歡迎全世界的朋友相聚冬奧。運(yùn)動(dòng)員腳下的“中國(guó)窗”，窗外是中國(guó)各地的大好河山、自然景觀，表達(dá)“打開窗口看中國(guó)”的美好意向。
春運(yùn)心得體會(huì) 春運(yùn)的心得體會(huì)200字篇十二
5月25日，我和本校的4位同事有幸參加了為期兩天的《全國(guó)中小學(xué)德育管理創(chuàng)新與新時(shí)期智慧型班主任專業(yè)成長(zhǎng)高級(jí)研修班》的培訓(xùn)。我自xx年9月參加工作已有六個(gè)年頭了，但是擔(dān)任班主任才從去年開始。當(dāng)我得知有這樣一個(gè)培訓(xùn)機(jī)會(huì)時(shí)，非常的激動(dòng)。
這次培訓(xùn)一共聽取了3位教育專家的講座，讓我受益匪淺。專家們所闡述的教育觀點(diǎn)，風(fēng)格平實(shí)，語(yǔ)言或幽默風(fēng)趣、或樸素真摯，列舉了大量生動(dòng)感人的實(shí)例。
25日上午鄭學(xué)志鄭老師向我們作了《自主教育管理的機(jī)制建設(shè)》的報(bào)告。鄭老師結(jié)合自己班級(jí)的詳實(shí)鮮活的案例，用樸實(shí)生動(dòng)的語(yǔ)言詮釋自己提煉的教育理念，談了班級(jí)自主管理的具體做法：讓每一位學(xué)生都參與小組建設(shè)，都為集體付出;用行政功能將班級(jí)重新建制;根據(jù)學(xué)科特長(zhǎng)設(shè)置崗位，根據(jù)學(xué)生能力特長(zhǎng)設(shè)置崗位等。這套自主教育管理理論，解放了學(xué)生，解放了老師，解放了學(xué)習(xí)生產(chǎn)力。
25日下午來(lái)自北京市史家小學(xué)的萬(wàn)平老師給我們帶來(lái)的是《教育是溫度的》?！敖逃怯袦囟鹊摹保袦囟鹊慕逃?，是在孩子們開心時(shí)，陪伴在身邊的那張笑臉;有溫度的教育，是在孩子們受傷時(shí)，守候在身邊的那個(gè)身影。有溫度的教育，讓孩子的學(xué)校生活更加斑斕;有溫度的教育，使孩子的人生更加溫暖。做為一名教師，萬(wàn)老師是一個(gè)取之不竭的溫暖源，她那溫暖的教育讓每個(gè)學(xué)生都能享有幸福的學(xué)生生涯。為了讓自己的教育永遠(yuǎn)都能有溫度，萬(wàn)老師也付出了超出常人的辛勞和汗水。欽佩的同時(shí)，我也為之感動(dòng)。萬(wàn)老師用她的實(shí)際行動(dòng)詮釋了什么是出色的教師，什么是優(yōu)秀的班主任!作為年輕的教師，年輕的班主任，需要向萬(wàn)老師學(xué)習(xí)的太多!
26日一整天的學(xué)習(xí)都是李曉凡老師關(guān)于《內(nèi)化師德、當(dāng)代德育新坐標(biāo)的支撐點(diǎn)》的專題報(bào)告。聽完李老師的報(bào)告，讓我感受到李老師是一個(gè)真心實(shí)意做教育的好老師。過(guò)去體會(huì)到的師德只是追求的一種外化，如熱愛教育事業(yè)、熱愛學(xué)生，而現(xiàn)今的師德追求的是一種內(nèi)化和外化的統(tǒng)一，它包涵教師的思想境界、理念、行為、業(yè)務(wù)水平等內(nèi)涵，教師不僅僅是教書育人，更重要的是喚醒學(xué)生的心靈，一個(gè)優(yōu)秀的教師要具備內(nèi)在有張力，潛在有魅力，外在有活力。正如李曉凡老師所說(shuō)教師無(wú)小事，事事是楷模，做好每一件小事是教師最光榮的事。
這次班主任培訓(xùn)使我深刻地認(rèn)識(shí)到班主任工作的重要性，明白班主任工作不僅需要認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，更需要藝術(shù)性和實(shí)效性。相信本次培訓(xùn)對(duì)自己今后教育教學(xué)工作中會(huì)有所幫助。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，更好地投入到工作中。