高二體育生訓練心得(熱門23篇)

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    在學習中,總結可以幫助我們鞏固知識點并形成系統(tǒng)性的學習成果。如何養(yǎng)成良好的生活習慣?這是每個人都需要思考的問題??偨Y的過程需要冷靜客觀,不要陷入情緒或個人主觀判斷。
    高二體育生訓練心得篇一
    體育,眨眼間都上了很多年了,其中的感覺也是頗深的,從小就喜歡玩的我,特別愛上體育課,在家里呆了很多年,就喜歡和小伙伴整天玩耍,愛運動。上大學我知道體育課可以喜歡學什么就學什么,當時是喜從中來。第一次上體育課時,老師們在那講說是喜歡學什么就可以到老師那邊報名,我們幾個同寢室的姐妹,一起來到體適能那個老師那里報名,想的原因很簡單,就是好好在大一鍛煉下自己。在體適能那段日子的體育課上,真的是見識不少關于體育鍛煉的事情,特別是鍛煉技巧的學習,老師的講解很是到位,叢老師哪里了解到了很多也跟著老師學到了很多,了解體育與健康的重要性并且在大學的體育課都是要考試的想想還真是多此一舉呢,可是實際上并不是這樣的體育給我們帶來的好處是無法用量來比較的。
    每到上體育課的時候大家都是興致勃勃高高興興的感覺開心死了,大家心里想的是又可以玩了,呵呵。不管大家在做什么運動,隨處都可以聽見大家的吶喊聲與笑聲,大家其樂融融的我們開心的玩樂。其實體育課不只是我們玩耍的課程體也不只是一種運動,他還包括體育精神,體育人格,健康體育的意義。他還象征著和平的橋梁。在育課中,我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉。
    在體育課中我們可以學習到很多。比如:
    1、可以發(fā)揮自己在體育方面的特長,這樣不僅展現了同學們活躍的風采而且進一步激發(fā)了他們對體育的熱愛。
    2、是一方培育技能的天地。同學們自主的選擇不同的體育項目并且去進行專門的學習,這樣就無形的提高了同學們在此方面的技能,在一定意義上有利于自身綜合素質的提高。
    3、是一座連接友誼的橋梁。在體育運動場地,同學們可以找到興趣、愛好相同的同學,盡管互不相識,但在娛樂的過程中,友誼的萌芽也在不知不覺中產生了。這就擴大了我們的人際交往圈,與此同時,我們在玩的過程中也會體會到團結的力量,團結的意義。體育是陽光與活力的象征,是健康向上的昭示。
    健康是人類社會生存發(fā)展的基本因素,它直接影響一個人的學習、生活和工作以及美好理想的實現。而體育活動是人類生存和發(fā)展活動的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式。大學生作為一個國家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費行為習慣對體育生活方式的建立具有積極的意義。
    喜歡體育運動,創(chuàng)造一個成功的自我。生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的體育讓我們對生活充滿渴望、充滿信心。相信我們的明天是美好的!
    高二體育生訓練心得篇二
    體育運動是一項廣受歡迎的活動,對于個人的身體健康和心理素質的培養(yǎng)有著重要的影響。而訓練體育則是體育運動取得進步的關鍵。在我多年的體育訓練經歷中,我獲得了許多寶貴的心得體會。以下是我對“訓練體育的心得體會”的總結和分享。
    首先,堅持是成功的關鍵。體育訓練需要投入大量的時間和精力,但只有堅持下去,才能取得進步。無論是跑步、游泳還是籃球,每一項技能都需要不斷的練習和磨礪。在最初的階段,訓練可能會感到枯燥乏味,但只要堅持下去,逐漸就會發(fā)現訓練的樂趣和成就感。因此,我在體育訓練中學會了堅持不懈,這也是我取得進步的重要原因。
    其次,科學規(guī)劃是有效訓練的基礎。在進行體育訓練時,科學的規(guī)劃十分重要。這包括了訓練的內容、強度、時間等方面??茖W的規(guī)劃能夠幫助我們合理地安排訓練,減少受傷和過度訓練的風險。同時,規(guī)范的訓練計劃也能夠讓我們更加高效地進行訓練,提高訓練效果。在我的體育訓練中,我學會了合理規(guī)劃并調整自己的訓練計劃,這使我能夠更好地發(fā)展自己的潛力。
    再次,團隊合作的重要性不可忽視。在很多體育項目中,團隊合作是至關重要的。團隊成員之間的默契和配合可以大大提高整個團隊的戰(zhàn)斗力。正是通過團隊合作,我們可以互相激勵、互相補充,共同達到更高的目標。在我的訓練中,我非常珍視與團隊成員之間的互動和合作,這讓我體會到團隊合作背后的力量和樂趣。
    此外,挑戰(zhàn)自我是訓練體育的一種心態(tài)。體育訓練是一項不斷突破自我的過程。在訓練中,我們需要不斷挑戰(zhàn)自己的能力極限,將自己推向更高的境界。每一次的突破都會讓我們更加自信,并激發(fā)出更大的潛力。通過不斷挑戰(zhàn)自我,我在體育訓練中不僅獲得了技能的提升,還增強了自己的意志力和毅力。
    最后,體育訓練不僅是鍛煉身體,更是培養(yǎng)良好品質的機會。體育運動具有鍛煉身體的作用,但更重要的是它能夠塑造我們的性格和品質。體育訓練需要付出努力、堅持不懈和克服困難的精神,這些都是我們在訓練中培養(yǎng)的價值觀和人生觀。通過體育訓練,我提高了自己的紀律性、責任心和團隊精神,這些品質也對我的學業(yè)和工作有著積極的影響。
    總結起來,訓練體育需要堅持不懈、科學規(guī)劃、團隊合作、挑戰(zhàn)自我以及培養(yǎng)良好品質。這些心得體會是我多年體育訓練中總結出來的經驗和教訓。體育訓練不僅僅是鍛煉身體的活動,更是磨練意志和培養(yǎng)品格的過程。只有通過不斷地訓練和挑戰(zhàn)自我,我們才能進步,從而在體育運動中取得更好的成績。
    高二體育生訓練心得篇三
    第一段:引言(200字)。
    體育生在訓練中所積累的經驗和體會是不可忽視的。培養(yǎng)出良好的訓練心得對于體育生的成長和進步起著至關重要的作用。通過長時間的訓練和實踐,我深深領悟到訓練心得的重要性,并從中汲取力量和動力。在本文中,我將分享我在體育訓練中所得到的心得體會,并探討其對我個人和體育生群體的意義。
    第二段:訓練心得的提煉(200字)。
    首先,我通過訓練掌握了良好的自律能力。體育訓練需要堅持和毅力,而自律能力是維持訓練進程的重要因素。我學會了每天按時起床,制定合理的訓練計劃,并堅持執(zhí)行。這種自律的養(yǎng)成不僅幫助我在訓練中更好地控制自己,還培養(yǎng)了我在生活中堅持不懈的品質。
    其次,訓練心得使我具備了較強的適應能力。體育訓練中,面對各種不同的環(huán)境和挑戰(zhàn),適應能力是取得成功的關鍵。我經歷了各種訓練場地和氣候條件的變化,從而培養(yǎng)了適應不同環(huán)境的能力。這種適應能力在競技中起到了重要的作用,讓我能夠更好地應對緊張和壓力。
    第三段:訓練心得的提升(200字)。
    另外,訓練心得還使我提高了自我管理能力。體育訓練需要科學和合理的管理,而自我管理能力是有效開展訓練的基礎。我學會了合理安排時間,制定明確的目標,并通過監(jiān)控自己的訓練進展和成果來評估自己的表現。這種自我管理的能力不僅提升了我的訓練效果,也培養(yǎng)了我在其他方面的自我控制和規(guī)劃能力。
    第四段:訓練心得的意義(200字)。
    訓練心得不僅對我個人有著重要意義,也對整個體育生群體起到示范和引領作用。首先,通過分享和交流訓練心得,體育生們可以相互學習和借鑒,提高整體水平。其次,良好的訓練心得可以幫助體育生們更好地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯,制定更高效和科學的訓練計劃,從而達到更好的成績。此外,訓練心得的積累還可以為體育教育提供寶貴的經驗和思路,促進體育教育的發(fā)展。
    第五段:結語(200字)。
    總結來說,訓練心得是體育生們不可或缺的寶貴財富。通過對訓練心得的積累和總結,我們能夠培養(yǎng)出自律、適應和自我管理能力,提高個人的競技水平,同時也能為整個體育生群體作出示范和引領。訓練心得的意義不僅體現在個人成長,更為體育教育的發(fā)展貢獻力量。因此,大家應該積極總結自己的訓練心得,不斷提高自己的訓練水平,為體育事業(yè)做出更大的貢獻。
    高二體育生訓練心得篇四
    不知不覺,進入大學第一個學期的體育課結束了。大學的體育課與中學的體育課教學方式還是有很大的'不同的,比如一節(jié)課更長的時間、更加簡單愉悅的教學環(huán)境,尤其是老師強調身體素質鍛煉的理念更直接讓我深入認識體育課的必要性。最后,我的看法,體育課的有效教學能夠是體育教師運用自己的專業(yè)素質逐漸培養(yǎng)學生體育運動興趣,學習運動技能,端正學習態(tài)度行為,和表現自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質的過程。之所以稱過程,我是想表達有效教學也是一個慢慢進步的過程。下面具體談談我的感受:
    1、第一學期的體育課強調基礎體育素質,以長跑、立定跳遠、實心球為主,另外增加了長拳的學習,就應說學習項目還是很豐富的。
    2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作,這樣才會釋放自已全身的能量,撲到教學工作中去,才會教好課,才能教好學生。
    3、在教學過程中,必須要充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用。教學過程要求是師生互動,那里面需要解決兩個問題:一是教師包教,教師在教學過程中,超多地向學生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法,而學生缺少主動參與、探究和合作學習。另一個問題是采取“放羊式“教學,教師上課后給學生發(fā)放體育器材,讓學生自已去玩,這就容易發(fā)生安全事故。因為學生的身心發(fā)展畢竟還不成熟,尤其對小學生來說。所以,教師在教學過程中必須要深入到學生中去,起到組織、主導作用。
    4、教學資料更貼近生活、貼近實際,尤其是小學體育教學。比如在跳躍這節(jié)課中,我就采用了模仿青蛙跳為教學資料。因為孩子們都見過青蛙,而且也喜愛青蛙,在這節(jié)課中,我用情景式教學法,透過講述故事、創(chuàng)設情境,結合現實出現的“捕蛙”狀況,讓學生去討論研究和處理。學生在這節(jié)課中練習了各種跳躍動作,掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。
    5、場地、器材是體育課教學中的重要輔助手段。教師在教學過程中要選取適宜的運動項目,充分利用、開發(fā)現有的場地、器材資源,最大限度地讓學生掌握體育知識和鍛煉身體。
    總之,我認為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作,這樣才會釋放自已全身的能量,撲到教學工作中去,才會教好課,才能教好學生。在以后的工作中我會將學到的理論運用到實踐當中去,真正做到學以致用,提高教學效果。
    高二體育生訓練心得篇五
    體育鍛煉不僅僅是一種身體活動,更是一種積極健康的生活方式。作為一項常見的日?;顒?,無論是在校園還是工作場所,都能體現訓練體育的重要性。經過多年的體育鍛煉,我深刻體會到了訓練體育的益處和心得體會。本文將從鍛煉的動力、身體健康、團隊合作、自律精神和心態(tài)調整五個方面,闡述我對訓練體育的心得體會。
    首先,訓練體育對于一個人來說必須要有動力。在訓練體育的初期階段,很多人都會覺得很辛苦,甚至會想要放棄。但是,只有明確了鍛煉的目標和動力,才能堅持下去。我一直堅信,沒有堅定的動力就無法堅持訓練。比如,當我參加長跑比賽的時候,雖然身體感到疲勞,但是想到能夠挑戰(zhàn)自己,超越自己,我就會堅持下去。訓練體育不僅僅是鍛煉身體,更是磨練意志的過程。
    其次,訓練體育對身體健康有著直接的影響。通過體育鍛煉,不僅可以強健身體,提高體質,還可以防止各種疾病的發(fā)生。經常鍛煉身體有助于提升人的免疫力,減少感冒和其他疾病的患病率。同時,適度的鍛煉還能改善人的心肺功能,增強肌肉力量和韌性。我切身體會到,通過長期的訓練和鍛煉,我的身體健康狀況得到了很大的改善,疲勞感減少,睡眠質量提高,精力更加充沛。
    第三,訓練體育能夠培養(yǎng)團隊合作精神。在團體項目中進行訓練,無論是籃球、足球還是排球,都需要隊友之間的密切配合和默契。團隊合作是團隊成員之間相互信任、相互幫助的基礎,只有通過團隊合作,才能夠取得更好的成果。在團隊訓練中,我不僅學到了如何與他人相處,磨合默契,還學會了面對困難時保持冷靜、集中精力,共同戰(zhàn)勝困難。這種團隊合作精神不僅對于體育訓練非常重要,而且對于我們日常生活中的工作和學習也同樣適用。
    第四,訓練體育能夠培養(yǎng)自律精神。通過長期堅持訓練,我們必須要有自律的意識和行動。在訓練的過程中,我們需要嚴格要求自己,按時按量地進行鍛煉,不能懈怠。只有培養(yǎng)了自律的品質,才能夠在困難的時候堅持下來。我發(fā)現,自律不僅能夠讓我堅持鍛煉,也能夠影響到我的學習和工作。當我在學習和工作中遇到困難時,我會想到自己在體育訓練中堅持不懈的精神,自然而然地去面對和解決問題。
    最后,訓練體育對于心態(tài)調整有著顯著的作用。在訓練的過程中,我們會遇到各種挫折和困難,比如出現傷病、訓練計劃無法達到預期等問題。這時候,心態(tài)的調整非常重要。通過訓練和比賽,我學到了不論處境如何,都要保持積極樂觀的心態(tài)。只要保持信心和毅力,相信自己,堅持鍛煉,就一定會取得好的成績。同時,訓練體育也能夠幫助我釋放壓力,緩解緊張情緒,提高情緒的穩(wěn)定性。
    總之,通過多年的體育鍛煉,我深刻體會到了訓練體育的益處和心得體會。訓練體育不僅僅是鍛煉身體,更是鍛煉意志、培養(yǎng)團隊合作精神、培養(yǎng)自律精神和調整心態(tài)的過程。只有堅持訓練體育,才能保持健康、積極樂觀并獲取快樂。我相信,在未來的日子里,我還會繼續(xù)訓練體育,不斷發(fā)掘其中的樂趣和收獲。
    高二體育生訓練心得篇六
    近年來,隨著體育事業(yè)的不斷發(fā)展,越來越多的年輕人選擇了體育作為自己的發(fā)展方向,成為一名體育生。作為一名體育生,我們每天都要進行艱苦的訓練,不僅要面對身體上的挑戰(zhàn),還要面對種種壓力和困難。在這個過程中,我們收獲了許多寶貴的經驗和體會。在下面的文章中,我將分享我作為一名體育生的訓練心得。
    首先,訓練過程中最重要的一點就是堅持。無論是什么項目,都需要長時間的堅持和努力,才能取得好的成績。在進行重負訓練時,往往會感到極度的疲憊和無力,甚至想要放棄。但正是在這個時候,我們要告訴自己要堅持下去,因為只有堅持才能達到目標。在我自己的訓練過程中,也曾經歷過這樣的難關,但是每次想到自己的目標,我都會告訴自己要堅持下去,這樣一來,我就能夠克服困難,取得好的成績。
    其次,訓練過程中要加強意志力。訓練往往需要我們付出大量的時間和精力,在這個過程中會經歷到各種各樣的痛苦和煎熬。而要想在這個過程中保持積極的情緒和精神狀態(tài),就需要有強大的意志力。在我自己的經歷中,我發(fā)現通過逐漸提高自身的意志力水平,我能夠在疲勞困擾下保持良好的訓練狀態(tài)。
    再次,與他人的合作也是訓練過程中十分重要的一點。在團隊項目的訓練中,團隊合作是至關重要的。每個人都要履行自己的職責,同時要和隊友緊密配合,共同朝著一個目標努力。在我參加的跳遠項目中,和其他隊員的默契是非常重要的。我們要互相配合,共同改進,以提高整個團隊的實力。我發(fā)現只有和隊友密切合作,才能更好地完成我們的訓練任務。
    此外,要保持積極的心態(tài)。訓練過程中難免會碰到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難,但是要相信自己的能力,保持積極的心態(tài)。如果我們抱著消極的心態(tài)去面對困難,那么很可能會影響到我們的訓練效果。相反,如果我們能夠積極地面對困難,通過不斷努力去克服困難,最終我們會取得很好的成績。
    最后,通過訓練,我們也學會了如何與失敗相處。訓練過程中,我們可能會遭遇失敗和挫折,但是我們不能因此而放棄,而是要從失敗中吸取教訓,努力提高自己,爭取下一次的勝利。在我自己的訓練中,我也曾經歷了失敗的挫折,但是我從失敗中學到了很多,這讓我更加堅定了自己的信心和決心。
    綜上所述,作為一名體育生,我們在訓練過程中需要堅持、加強意志力,并與他人緊密合作。同時要保持積極的心態(tài),以及學會與失敗相處。通過這些訓練心得,我相信我們會不斷提高自己的訓練水平,取得更好的成績。無論是在體育場上還是生活中,這些經驗和體會都會對我們有著深遠的影響。
    高二體育生訓練心得篇七
    高二這個階段是學生們備戰(zhàn)高考的關鍵時期,大部分同學都沉浸在書本和考試的世界里,缺乏運動鍛煉。然而,雨中體育訓練的機會重新點燃了同學們的運動熱情,我也從中獲得了很多的心得體會。
    第二段:雨中的艱辛與挑戰(zhàn)。
    雨天訓練并不是一件容易的事情。第一次雨中訓練,我感到很不適應,因為濕滑的地面增加了運動的難度,訓練中的動作變得困難重重。另外,冷風穿透身體,體力的消耗更加劇烈。一次次的跑動,一次次的訓練,我們的體能得到了提高,也克服了困難。每一次訓練的背后,都有汗水和堅持的痕跡。
    第三段:雨中的收獲與意義。
    在雨中的體育訓練中,我不僅僅獲得了身體的鍛煉,更加重要的是內心的成長。雨水打在臉上,不再浮躁,思緒也漸漸平靜下來。當一切都被掀起的雨水沖刷而去時,我內心的寧靜與堅定得到了提升,這對我備戰(zhàn)高考有著重要的意義。同時,雨中的訓練也鍛煉了我的毅力和堅韌精神,教會我面對困難時不退縮、勇往直前的精神。
    第四段:團隊合作的重要性。
    雨中的體育訓練不僅是個人修煉的過程,更是一個團隊合作的過程。訓練中的每一個環(huán)節(jié)都要求團隊的協作和默契。每個人都需要時刻密切觀察隊友的動作,盡可能配合得更默契,團結一致地完成任務,這也給我敲響了團隊合作的重要性。
    第五段:展望高三訓練。
    雨中的體育訓練讓我們感受到了運動的樂趣,并養(yǎng)成了良好的生活習慣,而這些都將對我們日后的高三備戰(zhàn)有著積極的影響。因此,我期待著高三的訓練,希望在大家的共同努力下,我們能夠在高考中取得好成績。相信只要我們保持堅定的態(tài)度和毫不退縮的精神,克服困難并且齊心合力,就一定能夠在高考舞臺上戰(zhàn)勝一切困難,迎來輝煌的未來。
    總結:
    通過這段時間的雨中體育訓練,我收獲了很多,不僅鍛煉了身體,更重要的是提升了內心的堅韌與毅力。團隊合作的過程讓我懂得了合作的重要性,而展望高三,我充滿信心和期待。雨中訓練成為我成長的一部分,使我更有勇氣和能力面對未來的挑戰(zhàn)。
    高二體育生訓練心得篇八
    近日,我所在的高二年級進行了一次特殊的體育訓練——雨中訓練。這是我高中生涯中第一次雨中體育訓練,也是一次難忘的經歷。在這次的體育訓練中,我不僅鍛煉了身體,還學到了許多寶貴的經驗和體會。
    在雨中訓練之初,我并沒有意識到這次體育訓練會是如此的特殊。當我看見教練員舉著大喇叭,召集我們到操場時,我還以為只是進行普通的體育訓練。然而,當我來到操場上時,烏云密布的天空和滂沱的大雨讓我大吃一驚。伴隨著教練的口令,我們開始了雨中的訓練。一開始,雨水擊打在臉上,讓我感到不適應,但隨著動作的進行,我逐漸融入到雨中。雨水打濕了我的身體,也沁涼了我的心靈。感受到雨水的滋潤和冰涼,我的體能得到了更多的鍛煉,我感到自己的耐力在逐漸提升。
    雨中體育訓練給了我一個關于堅持和拼搏的強烈感觸。如同雨滴般粘稠的汗水伴隨雨水一起流淌,讓我感覺到自己的付出和努力是有價值的。在雨水的沖刷下,我不僅鍛煉了身體,也磨礪了意志。當我看到身旁的同學們都在雨中堅持不懈地投入訓練,我情不自禁地產生了一種奮發(fā)向前的動力。這次雨中體育訓練讓我明白了只有堅持不懈,才能夠達到自己想要的目標。
    在雨中體育訓練中,我還學到了因地制宜的重要性。由于天氣原因,我們無法像平時那樣進行正常的訓練項目。然而,教練員靈活地調整了訓練計劃,改變了訓練方式。我們從之前的田徑訓練轉向了團體活動,例如繩索隊列拉練和拔河比賽等。這些活動不僅讓我們鍛煉了身體,也培養(yǎng)了我們的團隊合作精神。在這個過程中,我深刻體會到了因地制宜的重要性。在面對困難和改變時,能夠及時調整自己的計劃和目標,是取得成功的關鍵。
    值得一提的是,這次雨中體育訓練增強了我對團隊合作的認識和理解。在之前,我一直認為個人的努力和拼搏比團隊更為重要。然而,這次的訓練讓我明白了團隊的力量是不可低估的。在寫好的大雨中,我們不僅要面對肆虐的雨水,還需要與隊友密切合作,才能完成一次次的任務。在拔河比賽中,我們要緊密地聯系在一起,共同發(fā)揮最大的力量,才能夠勝利。這次訓練讓我明白了團隊合作的重要性,也讓我更加珍惜和感激身邊的每一個隊友,因為沒有他們的幫助和支持,我無法取得今天的進步。
    總的來說,這次雨中體育訓練是一次寶貴的經歷。通過雨中的鍛煉,我不僅感受到了身體的力量和耐力,也明白了堅持和拼搏的意義。同時,我還學到了因地制宜和團隊合作的重要性。這次訓練讓我更加堅定了自己的目標,也增加了對未來困難和挑戰(zhàn)的應對能力。通過這次體育訓練,我深刻地明白了只有在逆境中不斷前行,才能夠收獲成長與成功。
    高二體育生訓練心得篇九
     鎮(zhèn)中學校體育工作在市教體委的領導,校長室的總體布置下,堅持德、智、體全面發(fā)展的正確方向,明確全民健身計劃,在搞好學校體育工作的同時,緊緊圍繞教育的實施,全神貫注抓好課堂教學,業(yè)余訓練,使我校體育工作得到長足的發(fā)展,豐富了校園生活,增強了師生的身體素質,健全了學校體育教學制度。
     1、校領導堅持黨的教育方針,為提高我校的知名度,教學分層次,抓特色,努力探索教育教學經驗。并能從有限的資金中撥出一定的經費,投入到學校的體育設施中,添置了一大批業(yè)訓器材。
     2、學校每學期都有工作計劃,具有輕重、主次之分,安排到人,分管到位,并切實實施。有效地組織了校第十屆田徑運動會,每月一次的小型體育活動開展的順利而又正常。
     3、體育教師具有較強的事業(yè)性,現有三位專職體育教師,都具有良好的職業(yè)道德,上進性強,工作踏實務實,在課堂教學中重視學生的能力培養(yǎng)和素質的發(fā)展,編寫的教案清楚、完整,上課規(guī)范、認真,嚴格執(zhí)行教育常規(guī)。
     4、認真帶好學校的三支訓練隊――田徑隊、柔道隊和拳擊隊,訓練刻苦,開拓進取,訓練時間、質量保證。同時積極備戰(zhàn)各級比賽,在本市及紹興市的比賽中均取得較好成績。
     5、三位體育教師積極撰寫各類教學論文,兩人兩篇在本市級論文評比中獲獎。
     6、認真組織和管理學校的兩課兩操,工作落實,職責到人。制定詳細的考核評比制度,并落實檢查、考核。
     總之,我校的體育工作向著規(guī)范化、制度化、計劃化的方向發(fā)展。介理也存在著不足之處:體育教師的業(yè)訓水平還有待提高;學校的活動開展還欠豐富;教師的業(yè)務鉆研時間不夠多。這些都將在以后的工作中逐漸改進和提高。
     一、認真學習,不斷提高理論水平和業(yè)務能力。認真學習了新課程標準和初中《體育與健康》教材;認真鉆研教材,研討教育教學方式和手段;學習先進的教學理念;結合校情制訂了切實可行的教學計劃。
     二、強化安全措施,重視安全教育。針對我校實情我們克服了場地小、器材少、上課班級人數多的眾多不利因素,體育組制訂了體育教師場地器材安排表,體育教師出操安全值勤表,從思想上組織上確保安全措施責任到人。教學過程中杜絕安全事故的發(fā)生.
     三、注重體育教學的.質量、確保體育教學任務的完成。體育教學方面繼續(xù)以”健康第一”為指導思想,以”安全教育”,”常規(guī)教育”為目標,在體育教學中培養(yǎng)學生自主鍛煉的思想意識,發(fā)展學生的身體素質,促進學生各機能的全面發(fā)展.認真?zhèn)湔n、上好每一節(jié)課;備課組活動開展正常,集體備課時發(fā)言積極,共同探討教材教法,集思廣益.精心組織學生進行體育鍛煉和各種身體練習;充分發(fā)揮每一個學生的特長。
     利用雨雪天用室內課的形式向學生集中傳授體育理論知識和衛(wèi)生保健知識;課堂教學中堅持以人為本的思想,重視安全教育、注意培養(yǎng)學生的主體意識。強化教學環(huán)節(jié),確保了教學質量穩(wěn)中有升。初三體育教學成績穩(wěn)居全縣前列。
     四、積極落實”陽光體育”制度,做好”大課間”活動的各項工作。我校地少人多,場地器材配備不足,生均體育資源少,在這種情況下體育組在校長室,教務處的指導下因地制宜,根據我校實際情況大力開展學生”陽光體育”活動確保學生每天鍛煉一小時得到順利進行,”大課間”活動有計劃,有過程,有活動記載和總結.
     五、做好《學生體質數據》的測驗和上報工作。
     六、組織教師開展聽課評課活動取長補短、相互促進、相互提高。全體教師積極開展聽課評課活動在互聽互評中坦誠交換意見共同提高教學水平。加強教師的自我學習努力提高自身業(yè)務素質和專業(yè)水平,上學期體育組教師都完成了自我研修.
     七、積極參加各種教研活動和比賽。4月份我組積極響應組織參加了高淳縣初中體育教師優(yōu)質課比賽,何勇,趙育紅老師分別獲一等獎和二等獎。
     回顧過去的一學期我們感到:每時每刻我們在忙碌和勞累中渡過,但我們的辛苦得到了領導們的肯定,我們的工作得到了上級主管部門的賞識,我們的辛苦使我校全體師生的身心得到了鍛煉,使師生們能在緊張的學習工作之中得到鍛煉、得到歡樂、我們的辛苦是值得的。
    高二體育生訓練心得篇十
    近期,我班高二學生在體育課上進行了一次雨中體育訓練。這是一堂讓我難忘的體育課,雖然下著傾盆大雨,但在這堂課上,我收獲了許多,不僅鍛煉了身體,更激發(fā)了我的毅力和堅韌。通過這次訓練,我深刻認識到了雨中訓練的獨特價值和重要意義。
    首先,雨中訓練可以鍛煉學生的意志力和頑強精神。雨水的打擊會讓訓練變得更加困難,但我們不能因此而退縮。當大家不情愿地涉入到訓練中時,雨絲籠罩在我身上,感覺仿佛被冰水潑了一頭。然而,我沒有停下來,而是努力調整情緒,堅定地戰(zhàn)勝了心理的阻力,以積極的態(tài)度面對訓練。在聽到教練員鼓勵的聲音后,我體會到在困難環(huán)境下堅持不懈的堅韌精神。這次雨中訓練讓我明白,只要有足夠的意志力和頑強的精神,我可以攀登任何高峰。
    其次,雨中訓練可以培養(yǎng)學生團隊合作意識和集體觀念。雨水是無情的,訓練更顯艱辛,但我們互相攙扶,共同度過了這次訓練。在訓練中,我們幫助彼此打開閉上的傘,在訓練器材上拭去落雨的水珠,互相支持鼓勵。作為一支團隊,我們通過團結一心,協作無間,共同完成了訓練任務。這種團結協作的精神是與眾不同的,它教會了我們互相照顧和關心,并使學生寫作團隊友善、信任和關愛。
    再次,雨中訓練讓學生們更好地感受到社會的冷暖。雨中的體育訓練不僅鍛煉了我們的身體,也使我們了解了在不利環(huán)境下如何實現目標。生活中,我們也會遇到艱難困苦,外界環(huán)境的變化會對我們的行動產生影響。然而,通過這次訓練,我意識到只要心懷堅定的信念和努力,任何困難都可以迎刃而解。我會積極面對困境,勇敢面對挑戰(zhàn),不輕易被環(huán)境所左右。
    最后,雨中訓練讓我更加熱愛生活,懂得感恩與珍惜。盡管訓練環(huán)境惡劣,但這次的訓練卻給了我一次珍貴的經歷。我學會了在困難中堅持下去,也體驗到了集體合作的快樂。雨天的氣息給我?guī)砹艘环N清新、舒暢的感覺,也讓我更加熱愛生活,并對自己的能力和團隊的力量充滿信心。這次訓練讓我深深地明白到,生活中的每一次際遇都是一次寶貴的財富,我們要懂得珍惜,不斷努力,充實自己的人生。
    總之,高二雨中體育訓練給我留下了深刻的印象。通過這次訓練,我不僅鍛煉了身體,也培養(yǎng)了意志力和團隊合作意識,學會了迎接困難并享受生活。雨中的堅持和困境讓我成長,讓我更加堅定自己的人生目標。我相信,在今后的生活中,只要我保持積極的心態(tài)和堅韌不拔的意志,我一定能迎接更多的挑戰(zhàn),取得更大的成功。我將珍藏這次訓練的回憶,并將其作為我人生道路上一顆閃亮的明珠。
    高二體育生訓練心得篇十一
    體育生是指那些為了追求卓越體育表現而接受專業(yè)訓練的學生。他們投入大量時間和精力在體育訓練上,以提高自己的身體素質和技術水平。在這個過程中,體育生經歷了許多挑戰(zhàn)和困難,但也獲得了很多寶貴的經驗和體會。本文將通過五段式的連貫文章,探討訓練心得體會體育生的主題。
    第一段:引入。
    作為體育生,我深知訓練的艱辛和付出的努力。經歷了無數次的訓練和比賽,我獲得了許多寶貴的心得和體會。這些體驗不僅對我個人的成長有著重要的意義,也可以啟發(fā)其他體育生更好地面對挑戰(zhàn)和困難。
    第二段:堅持與毅力。
    在訓練的過程中,堅持和毅力是最重要的品質之一。當我們面對繁重的訓練計劃和身體上的疲勞時,很容易感到疲憊和想要放棄。然而,正是通過持之以恒的努力和堅持不懈的訓練,我才能夠不斷提升自己的技能和水平。我逐漸明白了,只有在面對困難時保持毅力,我們才能在比賽中取得優(yōu)異的成績。
    第三段:團隊合作與溝通。
    作為一支體育隊伍的一員,團隊合作和溝通是至關重要的。在訓練中,我們需要與隊友緊密配合和相互支持。合理的溝通和合作有助于團隊的默契配合,使訓練效果更佳。我從團隊合作中學到了寬容和理解,意識到一個人的力量有限,只有凝聚集體的力量,我們才能夠獲得更好的結果。
    第四段:自我管理與時間管理。
    體育生需要高度的自我管理和時間管理能力。為了更好地完成訓練計劃,我們必須規(guī)劃好自己的時間,合理安排訓練、學習和休息的時間。我發(fā)現,良好的時間管理不僅能提高效率,還能減輕壓力和疲勞。通過訓練的過程,我學到了如何更好地管理自己的時間,使之充實有效。
    第五段:擁抱挑戰(zhàn)與迎接失敗。
    訓練中不可避免地會遇到各種挑戰(zhàn)和失敗。然而,我意識到挑戰(zhàn)和失敗是成長的機會。只有正視困難,勇敢面對失敗,才能推動自己不斷進步。體育生在遭遇挫折時需要調整心態(tài),及時總結經驗教訓,找到問題的解決辦法。通過反思挑戰(zhàn)和失敗,我成為了一個更堅強和成熟的人。
    結論:
    作為一名體育生,我在訓練的過程中收獲頗豐。堅持與毅力、團隊合作與溝通、自我管理與時間管理以及擁抱挑戰(zhàn)與迎接失敗,這些體驗和心得使我受益匪淺。我相信,這些經驗和體會不僅適用于體育生,也同樣可以引導其他人在他們追求卓越的道路上取得成功。
    高二體育生訓練心得篇十二
    “點燃團隊激情,拓展人生夢想”大型拓展活動圓滿結束。今日陽光和暴雨交替著,但依然沒有阻礙大家對此次活動的積極參與。短短的一天時間里,拓展訓練讓個人和團隊都有了一種全新的認識和思考。挑戰(zhàn)自我,度過了汗水加淚水的精彩而難忘的一天。隊員們覺得收獲非常豐富,既提高了團隊的意識,也鍛煉了自己的意志。我們一起克服困難、鍛煉體魄、相互協作、形成有力的戰(zhàn)斗團隊。
    拓展活動之孤極速60秒,考驗的是團隊協作,雖然天公不作美,一直淅瀝瀝的下著小雨,可是隊員們依然充滿激情。在極速60秒游戲中,粉隊以26″12的成績成功刷新新記錄!學員們,你們真棒!極速60秒游戲啟示:個人能力有極限,我們在團隊任務面前也無可奈何;一個團隊精英過多時,當個人英雄主義戰(zhàn)勝團隊合作精神,領導者無論強勢智慧威望英明都都在瞬間被忽視,他們只能滿懷雄心的看著團隊一個接一個的飛蛾投火。
    信任背摔,摔下去的是個人,抬起的團隊的信任!信任背摔我做的非常的完美,是因為我真的很信任大家,自己爬上去,背對高臺,雙手被繩子捆住,眼睛被眼罩蒙住,有一種上刑場的感覺,瞬間緊張恐懼了,努力放松身體,靠后倒下去,被同事們穩(wěn)穩(wěn)地接住,當時的感覺就是我就是要躺在床上。其實,恐懼神馬的都不算啥,接的伙伴們最辛苦,盡管他們的手臂被砸青,但還是緊緊保護住隊友的安全,心里真的很感動。你的恐懼是來自你的心里。如果信任隊友,隊友將能分散和吸收你的恐懼,恐懼將不復存在。
    最后一個拓展項目,團結的力量是最強大的。最辛苦的是下面拉繩子的孩子們,你們真的很棒!一股很神奇的力量:團結就是力量,所有的隊員依靠自己的雙手的力量,將繩子牢牢拉住,使得走在繩子上面的隊友能如履平地。有的隊員就算快支撐不住了,也絕不放棄。是團隊意識、信任、堅持使得他們能夠順利完成挑戰(zhàn)。拓展訓練結束了,但是我們學到的東西將畢生受用。
    一天下來跟我的團隊一起經歷了很多有挑戰(zhàn)性的拓展項目,鍛煉我們的`自我鼓勵意識,克服恐懼,團隊協作這些積極向上的正能量。累了一天,我覺得還多有意義的。戶外拓展訓練既是對體能的一次檢測,也是對心理素質的一次考驗,團隊、協作、認同、歸屬、感恩等等......讓這些詞匯去激揚日后的工作吧!
    拓展心得:目標要切合實際,一步一腳印。
    7月10日,我們公司營銷中心全員在總監(jiān)的帶領下到廣州笑翻天樂園拓展培訓基地展開了一天戶外拓展訓練。拓展培訓增進了團隊的凝聚力,增強員工對企業(yè)的責任感和榮譽感,取得良好的成效!笑翻天教練還精心策劃了一系列團隊協作競技型的游戲,增強團隊意識。經過,這次的培訓相信大家不僅感情深了,更重要的是彼此都能交流經驗,相互學習,相互進步!
    第一項是高空斷橋,站在八米多高的斷橋上,我慢要做的就是來回跨越中間的一米三的橫斷面,站在高空,距離還是一樣,只是呼吸的頻率不同了,看來距離,是件很奧妙的事。這次我們需要突破心理極限,其實就這么一睜眼,一閉眼,就越過去了。雨下過,又晴了,花,含苞過,盛開過,燦爛過。一點點的遺憾也快樂,我們并肩過,害怕過,克服過,斷橋上突破心理極限的我們好沉默。云,曾飄過,未留過,陰霾過,一絲絲的快樂變回憶,我們放棄過,掙扎過,彷徨過,這段路感謝有你們陪我。
    第二項是攀巖,教練說一次攀巖勝過十次瑜伽。感悟人生中有些事,明知是錯的,也要去堅持,因為不甘心;有些人,明知是愛的,也要去放棄,因為沒結局;有時候,明知沒路了,卻還在前行,因為習慣了。生活在于經歷,而不在于結果;快樂在于感悟,而不在于抱怨。但有時以為只要有勇氣了,就不會放棄了??墒呛芏鄷r候,堅持,會遇到無盡的彷徨和無奈,堅持的敏感導致了更深的彷徨。就好像一個人為了絕美的風景向更高的山中走去。她到了懸崖邊,懸崖下的風景更加吸引她,于是她跳了下去。以為勇氣可以填滿人生的遺憾,然而制造更多遺憾的,偏偏是勇氣。拓展之后可以給未來講述這青春的故事。
    這一天我體悟世上最美的微笑,莫過于從落水的池塘中掙脫出來的那個微笑。感謝教練,深深地抱歉,你的手機因為著急援救我的落水就這樣杯具的報廢了。真誠地謝謝教練,雖說那時全身都是水漬,不小心風飄進來,手臂上還會有些些涼意,但心里是那暖暖的味道。感悟譴情傷,故人何在,煙水茫茫??磥硇碌钠咴拢碌纳铋_始。覺得很高興,不為何。似乎六月的結束底線有限,心中默默評分,或許從來也都是這樣的人,知道可為不可為,可說不可說。默默的在心上劃撥一道又道。之后還玩了穿越防火線、背摔、解手拷等。
    這天的拓展培訓雖然很累,但是我學到了很多東西,我高興,今天晚上做的三個小時的感恩測試,所有人都哭了,有回憶有經歷有感動,也算是對情緒的一種渲泄吧,感恩父母,珍惜身邊人吧!看我把小眼都哭腫了,不要說難看有那么一刻自己會深深地發(fā)現戶外拓展培訓也是一次心靈的洗滌!克服恐懼的最好辦法就是行動,目標要切合實際,一步一腳印!
    拓展心得:團結拓展力量大,集體智慧顯魅力。
    在笑翻天樂園的一天的拓展訓練中,我們做了很多的游戲,比如同甘共苦、同心桿等等,所有的項目都特別難,但是我們團隊都堅持完成了,這些項目的用意就是考驗我們每個隊員之間是否有團隊意識,合作精神。要成功完成訓練項目,需要每一個人的努力和合作。而且必須目標一致,互相信任、團結協作。
    在訓練中,幾乎所有的項目,我們每個成員都在積極的出謀劃策,都在為完成一致的目標而努力,大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作,接受任務時,在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的情況下,不能盲目沖動,只有明確了任務、方向、目標,才能少走彎路。人心齊、泰山移,團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神,嚴格的紀律,這次的所有訓練項目就無法完成。
    如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙,工作就是難成功,甚至導致失敗。相反,團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力,就能形成一支堅不可摧的團隊。這次訓練的全過程中,所有的隊員都為完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求,注重了細節(jié),一絲不茍、自動自發(fā)、才順利地完成了任務。總結培訓的經驗教訓,也是進一步推動團隊全力以赴做好各項工作的動力。
    給我震撼最大的項目是領袖風采,領袖,究竟什么是領袖?可能很多時候我們只看到他們的風采,看到他們人前的威嚴,可很少有人能看到他們背后的心酸痛苦。兩個小組各自站成一排,報數,用時最長一組組長得做俯臥撐,十個二十三十慢慢加上去。
    最開始當我們獲勝,但是因為有人說話,所以我和我們的姬隊長一起被罰了10俯臥撐。我沒有怪我的隊員,在那一刻大家激動的心情我能理解,第二次受罰,是我們的隊員報錯數,我們要做40個,我聽到是真的鼻子酸酸的,但是強忍著不能讓我的隊員看出來,因為我是在為他們放錯的錯受罰,我只是皮肉的苦,他們卻是內心的痛,做完了起來我還是哭了,當老師說,這是你的錯你要跟你的隊員一一握手跟他們說對不起時,我心里充滿了委屈,因為我真的做的很好了,是我應該做的我都做了,為什么還要懲罰我,帶著不滿的情緒下去跟我的每個隊員握手說對不起時,他們緊緊的握住我說不是你的錯,加油,手握的更緊,同時他們的手也在顫抖時,我真正明白了老師的用意,心里的委屈在那一刻化成了一種勇氣,一種信念。
    但我們再次失誤,有隊員再次報錯數時,我完全沒有委屈,沒有抱怨,我只想不管老師怎么罰我,我都接受,因為這次我知道他們是因為緊張,因為怕在讓我受罰,當我再聽到老師說做90個俯臥撐時,我不再像第二次那樣委屈的聽見就想哭了,我想我今晚怎么樣都要堅持做完,在心里默默的為自己加油鼓勁。在那一刻,我認識到這個就是領袖,他可能很風光,他可以指揮著你向前向后,可出了問題受罰的是他,只能是他,別人無法替代,別人無法代他受罰,因為,他是領袖!最后一個是領袖風采,經歷了這麼多的活動深深體驗到了團結力量大,集體智慧的魅力!
    高二體育生訓練心得篇十三
    體育訓練正是學生展示鮮活個性,迅速獲取成就感的大好舞臺。體育訓練有哪些。
    通過體育課程的培訓,我對體育新的課程標準有了更深刻的理解和認識。
    首先,體育健康新課程的基本理念。
    (1)、堅持“健康第一”的指導思想,促進學生健康成長。
    新課程以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標,構建了技能、認知、情感、行為等領域并行推進的課程結構,融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保艦環(huán)境、社會、安全、營養(yǎng)等諸多學科領域的有關知識,真正關注學生的健康意識、鍛煉習慣和衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成,將增進學生健康貫穿于課程實施的全過程,確保“健康第一”思想落到實處,使學生健康成長。
    (2)、激發(fā)運動興趣,培養(yǎng)學生終身體育的意識。
    學校體育是終身體育的基礎,運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身鍛煉的前提。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新,都應十分關注學生的運動興趣,只有激發(fā)和保持學生的運動興趣,才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。因此,在體育教學中,重視學生的運動興趣是實現體育與健康課程目標和價值的有效保證。
    (3)、以學生發(fā)展為中心,重視學生的主體地位。
    新課程關注的核心是滿足學生的需要和重視學生的情感體驗,促進學生全面發(fā)展。從課程設計到評價的各個環(huán)節(jié),始終把學生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學活動中教師主導作用的同時,特別強調學生學習主體地位的體現,以充分發(fā)揮學生的學習積極性和學習潛能,提高學生的體育學習能力。
    (4)、關注個體差異與不同需求,確保每一個學生受益。
    新課程充分注意到學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異,根據這種差異性確定學習目標和評價方法,并提出相應的教學建議,從而保證絕大多數學生能完成課程學習目標,是每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣,以滿足自我發(fā)展的需要。
    其次,體育健康新課程標準的設計思路。
    (1)、根據課程目標與內容劃分學習領域。
    新課程改變了傳統(tǒng)的按運動項目劃分課程內容和安排教學時數的框架,根據三維健康觀、體育自身特點以及國際課程發(fā)展的趨勢,拓寬了課程學習的內容,將課程內容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域,并根據領域目標構建課程的內容體系。
    (2)、根據學生身心發(fā)展的特征劃分學習水平。
    新課程標準根據學生身心發(fā)展的特征,將中小學的學習劃分為六級水平。
    (3)、根據可操作性和可觀察性要求確定具體的學習目標。
    為了確保學習目標的達成和學習評價的可行性,學習目標必須是具體的、可觀察的。在心理健康的社會適應兩個學習領域,要求學生在掌握有關知識、技能的同時,強調學生應在運動實踐中體驗心理感受并形成良好的行為習慣,這使情感、意志方面的學習目標由隱性變?yōu)轱@性,由原則性的要求變?yōu)榭梢杂^測的行為特征。這既便于學生學習時自我認識和體驗,也便于教師對學生的觀察和評價。教師可以通過對學生情感、態(tài)度和行為習慣的觀察,判斷教學活動的成效,從而有效地保證體育與健康課程目標的實現。
    (4)、根據三級課程管理的要求加大課程內容的選擇性。
    教師在制定具體課程實施方案時,可以根據課程的學習目標,從本地、本校實際情況出發(fā),選用適當教學內容和教學方法。學生可以根據學校確定的內容范圍,選擇一兩個項目作為學習內容。
    (5)、根據課程發(fā)展性要求建立評價體系。
    課程評價是促進課程目標實現和課程建設的重要手段。新課程標準力求突破注重終結性評價而忽視過程性評價的狀況,強化評價的激勵、發(fā)展功能而淡化甄別、選拔功能,并根據這樣的原則對教學評價提出相應的建議。新課程標準把學生的體能、知識與技能、學習態(tài)度、情意表現與合作精神納入學習成績評定的范圍,并讓學生參與評價過程,以體現學生學習的主體地位,提高學生的學習興趣。
    體育健康新課程標準突出強調要尊重教師和學生對教學內容的選擇性,注重教學評價的多樣性,使課程有利于激發(fā)學生的運動興趣,養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣,形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質,促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和-諧地發(fā)展。因此,新的體育健康課程標準完全符合國家對教育發(fā)展全面實施素質教育的要求。
    素質教育的最高境界,就是要讓孩子們在快樂中全面成長。體育訓練正是學生展示鮮活個性,迅速獲取成就感的大好舞臺。為此,體育課必須讓學生在掌握動作和技能的同時也得到快樂。
    然而,學習的快樂也有層次之分。學生對體育訓練相對寬松的組織和對體育活動本身的原發(fā)性快樂是較低層次的;而對體育訓練形成自覺習慣,主動通過鍛煉身體來尋求快樂是較高層次的;只有為促進身心健康,通過意志努力,全面增強體質去從事各種鍛煉,甚至形成了以苦為樂的信念,才是體育的最高層次的快樂。因此,體育教師在教學中有一個重要的任務,就是要讓學生的快樂不斷“晉級”。這就要求教師必須把握好教學雙邊關系中“導”的作用,在導德、導思、導法、導向之時,不忘了導趣。例如有的同學在體育活動中興趣單一,發(fā)展不夠全面,致使體育教師就要向學生展示各種體育運動項目的魅力,啟發(fā)、吸引學生,讓學生在富有情趣的學習過程中,掌握運動技巧,體會運動的快樂,這樣才能更全面有效的訓練學生的肌體,增強運動技能的儲備,挖掘學生的身心潛能,為終身體育夯實基礎。
    體育訓練的快樂,往往因人而異。例如有的孩子喜歡輕松歡快的肌體游戲,體會著與同伴之間的默契配合,斗智斗勇的喜悅;有的學生喜歡競爭激烈的球類比賽,感受著大汗淋漓、精疲力竭之后的歡暢;有的喜歡在個人項目中一顯身手,有的則情愿做熱心的觀眾搖旗吶喊,或者甘心鞍前馬后地服務。因此,體育訓練應尊重學生的個性特征,讓學生有一定的時間支配權,項目選擇權,以利于培養(yǎng)學生的個性,實現自我。事實上,教師不可能保證每一個學生對教學內容都感興趣,這時,教師切忌過多地使用行政命令,讓學生的言行“強行入軌”,而應開動腦筋,尋求教學的契機,興趣的突破口。體育教學之快樂,應該是雙向的。在讓學生快樂學習的過程中,教師也應是快樂的、輕松的,這樣的課堂教學,才能使師生關系和諧融洽,師生情去相互感染,使教學氣氛熱烈而又理智。如果教師的課上得很累,很死板,那么,這樣的訓練絕不能算是好的訓練。須知,在給學生“松綁”之際,便是自己的教育思想得到自由快樂之時。
    新課程如同一股春風,帶著久違的清新吹進了課堂,洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。11月20日,我來到成都體育學院參加了四川省小學體育教師的培訓。
    首先,李老師對課程改革做了回顧,對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展,我們體育課堂教學改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學的規(guī)律,堅持"健康第一"的指導思想,然后,對教材編寫的指導思想、教學內容的構建以及編寫依據、體育教學方法與體育教學行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講解。
    其次,李教授重點講解了,當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點證講解了體育教學方法的運用,并結合教學實際,在新課改下的體育課教學方法,學生學法.怎樣評課等,教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容。對我今后的學習有了更大的幫助。
    再次,由學院的教研員肖教授,講解了關于體育課的教學反思的寫法,并要求教師們動手寫一寫,舉例說明了課改的關鍵是什么,教師角色轉變和要提高自身的素質,重點講解了,怎樣提高體育教師的教科研水平,在科研研究方面還存在著很多不足,如本質的東西,論文的抄襲性,要有自已的獨立風格,個性,和實效性。
    通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內涵,通過老師的舉例,對新課程理念下的課堂教學的方法與組織,有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中,使過去的體育課非常的單一,課堂上教師就是全權代表,教什么,學什么,學生沒有主動權,學生與教師之間是很。
    生日祝福。
    動的。我們和老師一起學習和研討,我們深刻認識到,只有我們體育教師的觀念轉變,把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中,才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習,健康成長。達到我們的追去的"讓學生在樂中求學,在學中取樂"。
    學習的時間是短暫的,雖然身體很累,但留給我的收獲卻是無窮的,頭腦是充實。通過學習,我收獲了很多平時很難了解到的經驗和教學方法,通過學習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與體育課的樂趣,也對教好新教材充滿信心。我會在今后的工作中,不斷學習,為做一名優(yōu)秀的小學體育老師而努力。
    我們非常有幸參加四川省農村小學體育骨干教師的培訓,非常感謝領導能給我們這次難得的學習機會,也很感激杭州師范大學給我們提供一個學習的平臺,幫助我們提高教師的教育教學能力和教學理論知識水平。
    作為工作在一線的農村小學體育教師,參加培訓的機會少之又少。我們每一位學員都非常珍惜這次培訓機會,希望通過這次培訓能在教學能力、理論水平上上一個新臺階。在培訓中我聆聽了眾多教育專家、教授的精彩講座,在這些講座中不僅讓我們了解了前沿的教育教學改革的動態(tài),而且也理解了一些新的教育教學理念。我經常在專家們講授的一些教育教學的實例中產生一些共鳴,從而讓自己能從理論的高度來解釋自己在教學中的一些現象。
    高二體育生訓練心得篇十四
    引言:
    體育訓練是鍛煉身體和培養(yǎng)團隊精神的重要途徑。在我多年的體育訓練中,我不僅學會了如何提高自己的體能水平和技術能力,還領悟到了團隊合作和堅持不懈的重要性。本文將從訓練目標的設定、堅持訓練的意義、團隊合作的重要性、技術能力的提高以及訓練過程中的挑戰(zhàn)等五個方面談談我的心得體會。
    第一段:訓練目標的設定。
    在進行體育訓練之前,明確訓練目標是非常重要的。每個人的目標不盡相同,有些人追求身體健康,有些人追求技術能力的提高,而我則希望通過訓練來培養(yǎng)自己的團隊合作意識。制定訓練目標幫助我明確自己的努力方向,讓我在訓練中更有目標感和動力。
    第二段:堅持訓練的意義。
    體育訓練需要堅持長時間的鍛煉和努力,而這個過程中的堅持意味著決心和毅力。通過堅持訓練,我不僅獲得了不斷進步的體能水平和技術能力,還學會了在挫折面前不輕易放棄,更懂得了取得成功需要長期的積累和努力。訓練的過程不僅是為了取得好成績,更重要的是鍛煉了我的意志品質。
    第三段:團隊合作的重要性。
    在體育訓練中,團隊合作是至關重要的。通過參與團體項目,我學會了與隊友相互配合,發(fā)揮整體實力。每個人在訓練中要互相幫助、密切配合,才能更好地發(fā)揮個人的特長和優(yōu)勢。團隊合作讓我體會到了集體的力量,每個人的努力都是為了整個團隊的成功。團隊合作的培養(yǎng)不僅提高了我的管理和溝通能力,也培養(yǎng)了我的團隊合作意識和責任感。
    第四段:技術能力的提高。
    體育訓練中,技術能力的提高是我們不斷追求的目標。通過練習和實踐,我不斷提升自己的運動技巧和戰(zhàn)術意識。通過訓練,我學到了如何更加靈活地運用自己的技術能力,在比賽中取得更好的成績。技術能力的提高需要在訓練中的不斷重復和實踐,同時需要保持積極的態(tài)度和堅持不懈的決心。
    第五段:訓練過程中的挑戰(zhàn)。
    體育訓練中,面對各種困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。訓練中的疲勞、挫折和傷病都給我?guī)砹司薮蟮膲毫ΑH欢?,這些挑戰(zhàn)也是成長的機會。我學會了如何調整自己的心態(tài),勇敢面對困難和挑戰(zhàn)。訓練中的困難和挑戰(zhàn)使我更加堅定了自己的信心,也讓我明白只有經歷過挫折才能更好地提高自己。
    結論:
    通過體育訓練,我不僅提高了自己的體能水平和技術能力,還增強了團隊合作意識和堅持不懈的品質。明確訓練目標、堅持鍛煉、培養(yǎng)團隊合作、技術能力的提高以及面對挑戰(zhàn)都是訓練中的重要方面。希望我的心得體會能給其他人在體育訓練中提供一些有益的啟發(fā)和參考。
    高二體育生訓練心得篇十五
     體育工作是學校領導班子非常重視的一項工作,尤其是田徑訓練工作。學校領導堅持帶頭參與體育鍛煉,而且學校老師都積極參加體育鍛煉,這給學生一個很好的榜樣作用。張校長常關心老師與鼓勵學生訓練,向教練老師了解訓練情況,會上要求班主任做好學生思想工作,讓教練與學生有一個良好的訓練、學習空間。學校把體育工作作為一項特色教育來抓,組織專職教師落實具體工作,創(chuàng)造條件,要求班主任協助、科任教師配合。體考是學校體育工作的一個重要組成部分,經過二十多天的緊張工作,高三體育訓練隊于4月中下旬參加的2016年高考體考已經落下帷幕,現將工作總結如下:
     2016級高三體育班于2016年4月9日10點赴蘭州西北師范大學參加了為期6天的體育高考。參加此次體考的學生共73人,教練2人。自4月10起至4月23日在西北師范大學進行了考前適應場地訓練和最后沖刺。在此期間,學生刻苦訓練,每個人都做到了不請假,不曠訓,備考狀態(tài)良好。
     在這短短的22天里,我校領導對我們的關心甚多,出發(fā)前陳主任就出行相關事宜做了詳細安排。田校長在操場講了考前準備事項和對大家關切鼓勵的話語,并祝福我校高三體隊凱旋而歸,學生倍受鼓舞。
     考前適應場地訓練和最后沖刺訓練的時間很快逝去,4月23日清晨5點30分,全體考生趕往西北師大體考地點,途中大雨傾盆,也未能阻擋學子前行的步伐,于早晨8點全隊報名結束。看著窗外的大雨,每個人的心情都忐忑不安,這樣的大雨,勢必會影響考試的正常發(fā)揮。
     不過,好在中午時分,天氣轉晴,頓時大家輕松了許多。體考前夜,許多學生緊張地難以入睡。體考于25日早7點在西北師大田徑場第一聲發(fā)令槍聲中拉開帷幕。在為期六天的體考中,遇到諸多的麻煩與困難,天陰下雨,場地濕滑,感應器調試,不僅在考驗學生的專業(yè)技能,同時也在考驗學生的心理素質,陳教練每天考試前夜安排第二天的跟蹤輔導,并進行考前鼓勵。不同的專業(yè)不同的場地,我與陳老師在不同場地外不停穿梭,爭取給每一個將上考場的學生鼓勵打氣,在場外目視著考試過程。
     體考是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭,的確很殘酷。真是所謂“幾家歡喜幾家愁”,看到考場上學子們因受天氣影響而淚流滿面,作為教練的我們心里也在流淚。同時替學生分析,還有多少分能夠上參考線,單個項目還需要拿多少分,每天在期盼中和奔波中結束了天的考試。體考分數線還沒有劃定,參照去年的錄取分數線,高三體育隊有40余人過參考線,占總人數的54%。
     體考結束后,返回校后的第一個晚自習,包級領導田校長、年級組陳主任、體訓隊陳教練召開緊急動員會議,大會制定出最后一個月的文化課學習計劃,以及在校的各項工作的要求,并提任陳教練也作為班主任來共同協力管理班級。
     在僅有的一個月的時間,我們會全力以赴跟上去,做到無縫管理,時刻發(fā)現并處理問題,積極面對最后臨考前的二十幾天,爭取能夠送走每一個有夢想的孩子。
     在以后的工作中,我要繼續(xù)學習有關田徑方面最新知識與訓練方法,根據學生特點盡量做到因材施教。繼續(xù)在課堂上和平時活動課中培養(yǎng)學生練習田徑的興趣,發(fā)現、測試有天資的學生,選拔新人參與田徑訓練,結合我校實際開展訓練工作,爭取在以后的工作中取得了更好的成績。
     搞好高考體育的訓練工作,教練的思想認識態(tài)度和科學的訓練手段是關鍵,在高考激烈競爭的大背景下,面對高考的壓力,體育訓練既枯躁乏味,又非常辛苦,可以說是我們帶隊老師最頭疼的事情,更不用說要取得好的成績。就我們今年的體育訓練,共54人參加考試,有34人術科上200分,2人上190分,總分11人上2a,16人上3a的成績總結如下:
     要想在高考中出成績,關鍵是要“持之以恒”堅持長時間的訓練,要讓學生在長時間的訓練過程中,逐步理解和掌握運動技術。體育訓練工作是一個循序漸進的過程,沒有半點捷徑可走,正如學生的成長需要激勵,每一個學生都希望自己是成功者,都期待著收獲肯定和贊譽。讓學生體驗到成功的喜悅,當學生取得成功后,因成功而產生的自信心,就是新目標、新成績的新動力,隨著新成績的取得,心理因素再次得到優(yōu)化,從而形成發(fā)展進步的良性循環(huán)。積極創(chuàng)造機會,不斷地讓學生取得“我能行”的成功體驗。成功體育的教育,收獲的.必是體育訓練的成功。另外教練員在訓練中一定要嚴格要求,秉著對學生負責任的態(tài)度,做到“嚴中有愛、嚴中有信”。
     要防止重身體素質,輕運動技術的學習和掌握,學生運動技術的學習和掌握需要有一個過程。首先必須是要適應,不能急于求成,要讓他們在長時間的訓練中一步一步適應并提高。其次要采用合適的大強度訓練,實踐證明只有經過反復多次的大強度重復練習,才會提高練習的效果,真正提高運動成績,要運用超量恢復的理論來指導訓練。從“我要練”到“我必練”,要“練到位”。
     另外,針對體育考試的三個素質項目(100米、實心球、立定三級跳),由老師專門負責一個項目,負責每天的訓練計劃。這樣每個項目都是一個系統(tǒng)的專項訓練,使學生的成績得到了很大的提高。
     在日常訓練中,除了系統(tǒng)地進行運動技術訓練外,還要培養(yǎng)他們的組織紀律性,為集體爭取榮譽的責任感,同時要培養(yǎng)頑強拼搏的訓練作風,加強隊員的集體凝聚力,讓他們?yōu)樽约耗艹蔀橛柧氷牭囊粏T而感到自豪。
     我深切體會到,訓練工作是一項長期的、艱苦的、基礎性的工作,“十年樹木,百年樹人”,它需要體育訓練工作者在思想上要有不記得失、講奉獻、吃苦耐勞、艱辛努力的高尚品質,教練的作風直接影響學生學習的作風,這也是成敗體育高考的一個重要條件。
     1、要保證強有力的文化課程學習:文化課程是最后高考成敗的關鍵,一般體育生的文化功底總是差一點,把文化課程學習還是要放到第一位,保證高效扎實的文化學習是體育生很難做到的,所以要十分重視文化課的學習,保證文化課學習的質量,始終把學習放在首位。對于成績下降的學生要及時處理,停止訓練先保證文化課才是硬道理。教練要積極和各科任老師經常聯系配合抓好體育生的文化課。
     2、傷病太多:訓練中學生都有不同類型的拉傷,大多是大腿拉傷,而且拉傷的學生影響時間都比較長,有的幾個月,有的半年,這樣大大影響了學生的正常訓練,沒有冬訓與賽前訓練的學生,在考試期間其問題是非常明顯的。其原因是與我們的要求有關,平時要求嚴格,要求學生做動作大部分都要全力去做,強度大而且持續(xù)時間長的時候很容易造成學生大腿肌肉拉傷。
     3、問題突出的應該提早勸退:學生如果大部分成績平平,沒有突出的項目,也沒有拼搏的精神與良好的心態(tài),這樣的學生注定是要失敗的,應該早一點離開訓練隊伍,這對誰都好。
    高二體育生訓練心得篇十六
    體育訓練學是體育專業(yè)中的重要課程,通過學習訓練理論和實踐操作,我對體育訓練有了更深入的理解和認識。在這學期的學習中,我從理論知識到實踐技巧,不斷提升自己的綜合能力。以下是我在體育訓練學課程中的心得體會。
    首先,理論知識的學習是體育訓練學的基礎。在課堂上,老師通過講解和案例分析等方式,系統(tǒng)地介紹了運動生理學、運動心理學、訓練方法學等相關的理論知識。這些知識的學習讓我了解到身體運動和訓練的規(guī)律,明白了身體的機能特點和運動的影響因素。例如,學習了運動生理學后,我明白了肌肉的構造和能力變化的規(guī)律,能根據不同的訓練目標和運動類型制定合理的訓練計劃。
    其次,實踐操作的訓練是體育訓練學的重要組成部分。我們通過實驗課和實習課進行實踐操作,鍛煉了自己的動手能力和實際操作能力。例如,在實驗課上,我們學會了如何使用運動生理測定儀器,能夠準確地測量心率、血壓等指標。在實習課上,我們被分到了不同的訓練組,負責指導和監(jiān)督運動員的訓練。通過實踐操作的訓練,我不僅學會了訓練方法和技巧,還培養(yǎng)了自己的觀察力和動手能力。
    此外,合作與協調是團隊體育訓練中不可或缺的能力。在團隊訓練中,每個人都有不同的任務和責任,需要相互合作和協調才能完成任務。例如,在實習課上,我們需要與其他組員一起協作,負責一個團隊的訓練計劃和訓練安排。在這個過程中,我們需要相互交流、協商和溝通,以確保訓練的順利進行。通過這樣的團隊訓練,我不僅提高了自己的合作與協調能力,還學會了與他人合作,形成了團隊意識和責任感。
    最后,反思與總結是體育訓練學的重要環(huán)節(jié)。在每一次的訓練和實踐中,我都習慣性地進行反思與總結,查找自己的不足和進步之處。通過反思,我能夠發(fā)現自己在訓練過程中的問題并及時改進。同時,總結能夠幫助我歸納和整理所學內容,加深對知識的理解和記憶。通過不斷地反思和總結,我逐漸形成了自我完善的習慣,提高了自己的學習和訓練效果。
    綜上所述,體育訓練學是一門綜合性很強的學科,需要我們不僅具備理論知識,還需要實踐操作能力和團隊合作能力。通過學習體育訓練學,我深入了解了運動的規(guī)律和訓練的方法,提升了自己的動手能力和協調能力。同時,我也養(yǎng)成了反思與總結的好習慣,縮小了自己的不足之處。這些心得體會將會伴隨我未來的學習和實踐,并在我成為一名優(yōu)秀的體育訓練專業(yè)人才的道路上指引著我前進。
    高二體育生訓練心得篇十七
    體育訓練學是一門研究運動員訓練方法和規(guī)律的學科,經過對這門學科的學習,我對體育訓練有了更深刻的理解。在這個過程中,我獲得了很多寶貴的經驗和知識,并且也結交了很多志同道合的同學和朋友。在接下來的幾段中,我將分享我在體育訓練學中所得到的心得體會。
    首先,體育訓練學讓我認識到了訓練的科學性和系統(tǒng)性。在進行體育訓練時,不能簡單地憑借自己的感覺進行訓練,而是需要根據科學的理論和方法進行指導。例如,在規(guī)劃訓練過程中,我們需要根據運動員的特點和目標,合理安排訓練強度和訓練周期,并且要定期進行評估和調整。另外,通過學習體育訓練學,我明白了運動員訓練時需要進行系統(tǒng)的訓練內容安排,包括技能訓練、體能訓練和心理訓練等,這樣才能全面提高運動員的綜合素質。
    其次,體育訓練學教會了我如何進行科學的訓練計劃的制定和執(zhí)行。在進行訓練計劃的制定時,我們首先要明確訓練目標,然后根據運動員的實際情況,制定相應的訓練計劃和周期。這樣做有助于提高運動員的訓練效果,并且能夠更好地控制訓練進度和負荷。在執(zhí)行訓練計劃時,我們需要遵循計劃的要求,按照既定的步驟和時間進行訓練。如果出現了訓練中的問題或困難,我們要及時進行調整和優(yōu)化,以確保訓練的順利進行。通過這樣的訓練計劃制定和執(zhí)行的過程,我學會了如何規(guī)劃自己的訓練,并且能夠更有效地提高自己的訓練效果。
    再次,體育訓練學讓我認識到了訓練是一個需要付出努力和堅持的過程。在體育訓練中,要想取得好的成績,必須付出很多的努力和時間。在訓練過程中,經常會遇到各種困難和挫折,但只要堅持下去,就會逐漸克服這些困難,取得好的成績。同時,體育訓練學也教會了我如何正確對待失敗和失敗后的調整。失敗并不可怕,只要能夠從失敗中吸取教訓,并且找出問題所在,再次進行調整和努力,就能夠取得更好的成績。
    最后,體育訓練學讓我明白了團隊合作的重要性。在進行體育訓練時,團隊合作是必不可少的。每個人都有自己的專長和優(yōu)勢,只有通過團隊合作,才能夠充分發(fā)揮每個人的能力,取得更好的成績。在團隊合作中,我們要互相支持和鼓勵,積極配合和協調,共同完成訓練任務和目標。通過團隊合作,我學會了與他人相互依賴和合作,同時也培養(yǎng)了一種團隊精神和集體榮譽感。
    通過對體育訓練學的學習,我不僅獲得了專業(yè)知識和技能,還得到了更多的成長和收獲。我明白了訓練的科學性和系統(tǒng)性,學會了制定和執(zhí)行科學的訓練計劃,以及克服困難和堅持努力的意義。同時,體育訓練學也教會了我如何與他人合作和共同進步。通過這次學習,我相信我已經為將來的體育訓練和競技生涯打下了堅實的基礎。
    高二體育生訓練心得篇十八
    炎熱的夏季剛剛告別我們,秋季又搶先來到我們的面前。秋季是一個旅游高峰的季節(jié),在這個美好的季節(jié)里我們當然也不會錯過了,每年的這個時候我們公司都會舉行一次拓展訓練,讓我們親身去挑戰(zhàn)自己、突破自己。也許你們覺得戶外拓展訓練可以突破自我這個理論很可笑,也對此也有深深懷疑的心理。剛剛開始的我們也是如此,但是從拓展訓練回來之后,我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己,盡全力去突破自己。
    2日公司組織我們全體員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓練。在園內我們可以看到有許多的團隊在培訓師的指導下進行拓展訓練,看到一些項目我們頓時感覺這些訓練好像也沒有什么難度。很快我們也開始了拓展訓練,我們的第一個項目就是“高空抓杠”。培訓師剛剛說完話,一個大膽的男生很快就爬上鐵桿,在他身上系著安全繩,然后慢慢地向前走了過去。要抓的杠高過伸手高度,所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著他慢慢地走向目標“杠”,他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時候他選擇了放棄,恐懼將他打敗了。他下來之后臉色蒼白,可想而知當時他心理承受的壓力有多大??吹竭@種情況,所有的人都不敢去嘗試。培訓師這時候站了出來,說一句話“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓師是激發(fā)我們,但是我們都不敢輕易去嘗試。
    十分鐘過去了,還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓師一副胸有成竹的樣子,也不在對我們說什么,一雙眼睛望著遠方。慢慢地我們的團隊開始了騷動,所有的人都集聚在一起互相討論了起來,希望挑選出一個人去挑戰(zhàn)拓展項目,經過一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺,往下看一下心里頓時打了一個寒顫,放棄的想法頓時跳了出來。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來,這時候我們信心提高了不少,一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來。我一步又一步地向前走去,走到了踏板最末端,然后抬頭看到了那個高高懸掛“杠”。在這時候我的心理壓力已經很大了,并沒有足夠的信心去完成最后跳躍??吹搅讼旅娴耐潞暗迷絹碓郊ち?,在看看頭上的杠,自己對自己暗說一句“死就死,走到了這里怎么也要嘗試一下”??v身一跳,手牢牢地抓住了那“杠”,我知道我已經成功了。
    在我們生活和工作中也是一樣,我們會遇到各種各樣的挫折,只要你敢于去嘗試,那么就有可能成功!
    拓展訓練有助于一個人潛能開發(fā)。
    很多人都知道拓展訓練,很多人也參加過拓展訓練,很多人也親身經歷許多拓展訓練項目,可是了解拓展的人卻不多。
    什么叫做拓展訓練?每一次節(jié)假日我都會來到這邊采訪一些游客,問一個同樣問題“你認為拓展訓練是什么?”?;旧系挠慰投及淹卣褂柧毊斪魇且环N旅游,目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。這是對拓展的錯誤的認識。拓展真正目的通過一些高強度的拓展訓練去激發(fā)一個人潛在的'能量。通過外界的一些事和物鋪助,引導一個人去挑戰(zhàn)自己,去突破自己,從而得到進步。
    拓展訓練一般情況下都是成團隊形式展開,目標是提升個人和團隊的素質,其核心在于對參訓者的提升。拓展訓練通過遠離喧囂讓人接觸一個全新的生活的狀態(tài),通過簡簡單單的拓展訓練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入參加培訓的氣氛,更好地激發(fā)個人的潛能。
    拓展訓練是一種體驗式的拓展訓練,是一種由內至外的自我教育。拓展訓練是指通過專業(yè)的機構,對現在久居城市的人進行的一種生存訓練。通過挑戰(zhàn)高難度的拓展訓練項目,使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓練激發(fā)一個人的潛能,使之有所進步。鍛煉人們的身體,讓人在精神上都得到極大的滿足。
    高二體育生訓練心得篇十九
    體育訓練是培養(yǎng)人們身體素質和增強體魄的一項重要活動。在我的體育訓練經歷中,我經歷了挑戰(zhàn)、努力和成長。下面我將通過五個部分來分享我的訓練心得體會。
    第一部分:挑戰(zhàn)初入訓練場。
    一開始,我踏入訓練場時,心中充滿了對未知的恐懼和擔憂。當我開始參與訓練時,我意識到訓練遠比我想象的要艱苦。體能訓練、技術訓練、策略訓練,每一個環(huán)節(jié)都對我的耐力、力量和意志力提出了極大的挑戰(zhàn)。進入訓練場的那一刻,我明白了體育需要勇氣和毅力,只有經歷過實踐和磨礪,才能超越自我。
    第二部分:付出努力的艱辛。
    訓練是一個持續(xù)努力的過程。每天,我都要面對不同的訓練項目和訓練方法。有時,我會感到筋疲力盡,但我知道,只有堅持下去,我才能取得進步。我學會放棄舒適區(qū),迎難而上。有時,我會在訓練中失敗,但我從失敗中學到了寶貴的教訓。我明白,只有不斷努力,才能在訓練中突破自我。
    第三部分:感受訓練的樂趣。
    雖然訓練充滿了困難和挑戰(zhàn),但其中也蘊含著樂趣。當我運動員朋友們一起共同訓練時,我們成為了一個完整的團隊。在訓練中,我們相互鼓勵,互相幫助。我們分享著榮耀,也分享著失敗。這種團隊精神讓訓練不再是痛苦的挑戰(zhàn),而是一段充滿樂趣和成就感的旅程。
    第四部分:訓練帶給我的成長。
    通過體育訓練,我不僅僅是在鍛煉身體,更是在培養(yǎng)自己的性格和意志力。我學會了堅持不懈,學會了接受挑戰(zhàn),學會了從失敗中反思和進步。我變得更加自信和果斷,我相信這些品質將在其他方面的生活中發(fā)揮重要作用。通過訓練,我明白了努力和付出的重要性,只有通過不斷的努力,我才能成為更好的自己。
    第五部分:體育訓練帶來的啟示。
    體育訓練教會了我許多價值觀和原則,這些將指導我走向未來。在訓練中,我體會到爭勝的欲望和團隊合作的重要性。我明白了只有通過合作和信任,才能取得真正的成功。體育訓練也讓我明白了堅持和耐心的重要性,只有通過持之以恒的努力,才能取得真正的成果。
    通過體育訓練的歷程,我明白了訓練的挑戰(zhàn)與獎勵,努力與成長。我在訓練中學到了不僅僅是技術和戰(zhàn)術,更是如何成為一個更強大的個體。我相信體育訓練不僅僅是為了贏得比賽,更是為了塑造一個更好的自己。
    高二體育生訓練心得篇二十
    體育運動是人們保持健康、鍛煉身體的重要方式之一。通過運動,我們的身體能夠得到全面的鍛煉,促進血液循環(huán)、增強肌肉力量,提高心肺功能等。而在運動中,訓練是非常重要的一環(huán)。訓練能夠幫助我們針對不同運動項目的需求進行有針對性的鍛煉,提高技術水平和競技能力,確保我們能夠在比賽中發(fā)揮出最佳狀態(tài)。在訓練過程中,我積累了一些心得體會,幫助我不斷進步和成長。
    第二段:選擇適合自己的運動和訓練項目。
    首先,為了取得更好的訓練效果,我們應該選擇適合自己的運動項目。對于個人來說,渴望進步是一個很重要的動力,但選擇一個自己感興趣、擅長的項目同樣重要。通過選擇適合自己的運動項目,我們能夠更好地堅持訓練。同時,也要注意選擇適合自己的訓練項目。不同的項目對身體各方面的要求不同,我們應該根據自身的特點和目標,選擇針對性強、更有益于提高自身水平的訓練項目。
    第三段:制定合理的訓練計劃和目標。
    一句話概括所選擇的內容。
    制定合理的訓練計劃和目標是訓練過程中至關重要的一步。一個好的訓練計劃能夠幫助我們合理安排時間和精力,確保訓練的科學性和系統(tǒng)性。在制定訓練計劃時,我們要根據自己的時間和能力進行合理的安排。不要一味追求高強度的訓練,而是要根據自身情況設定合理的訓練目標。目標可以分為短期目標和長期目標,短期目標可以幫助我們保持動力,長期目標則是我們努力的方向和動力。
    第四段:養(yǎng)成良好的習慣和克服困難。
    訓練過程中,養(yǎng)成良好的訓練習慣是非常重要的。堅持每天的訓練,確保充足的睡眠和飲食,是取得訓練效果的關鍵。同時,我們還要學會克服困難。訓練過程中,我們可能會遇到各種困難和挫折,但是只要我們有信心和毅力,總能夠找到解決問題的辦法。克服困難需要堅持不懈的努力和堅定的信念,但最終會讓我們取得更大的進步和成就。
    通過訓練,我從中體會到了付出努力的重要性。只有付出足夠的努力,才能取得理想的結果。同時,我也意識到訓練的道路上并不是一帆風順的,我們需要時刻調整策略和克服困難。通過訓練,我不僅提高了自己的技術水平和競技能力,更重要的是培養(yǎng)了毅力和堅持的精神。展望未來,我會繼續(xù)堅持訓練,不斷突破自我,追求更高的目標。無論是在體育運動,還是在生活中的其他領域,我相信只要我們堅持,就一定能夠獲得成功。
    高二體育生訓練心得篇二十一
     8月26號開班典禮結束后,體育特級教師黃昌明講授了他的成長故事,雖然年近七十,可依然精神煥發(fā),用自己親身經歷的事情感染我們,讓我么深切體會他如何從一名普通教師成長為一名特教的。省教廳教研室體育教研員余立峰老師、市教研員王菊紅老師給我們介紹了《學校體育教學現狀與改革思路》。他們的報告思路明確、觀點鮮明、指導性強、貼近實際,使我們懂得了為什么要搞新課改?什么是新課標?如何貫徹新課改?怎樣設計和實施新課標?當前如何迅速來提高學生健康水平,特別是學生體能素質?通過這種零距離的講解與交流,使徘徊在傳統(tǒng)教學與現代教學十字路口的我們明確了努力的目標和奮斗的方向。
     杭大體育系教授于可紅給我們講述了全國體育與健康優(yōu)質課欣賞與評析。重點講解了我們應該樹立什么樣的體育課程價值取向?如何上好一節(jié)體育課?體育教學的核心問題:為什么教(學)?教(學)什么?怎么教(學)?如何評教(學)?體育教學方法的運用,并結合教學實際,在新課改下的體育課教學方法,學生學法.怎樣評課等,教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容。并觀看了優(yōu)秀體育課視頻,更直觀地認識如何上體育課;對我今后的學習和教學有了更大的幫助。
     原省教研員董玉泉老師向我們分析了參加培訓的目的,要了解新的信息;找解決問題的方法。更加要學會反思(過去、現在、將來)。課堂評價的焦點應從教師的“教”轉到學生的“學”。教師作為學生的引導者要對學生“誠實”“信任”,教師要敢于承認錯誤,給學生定一個目標、方向。表揚不要過分,批評要有方法等等內容。也分析了如何審視了學生體質健康下降?體育教學中,學生發(fā)生傷害事故的原因,我們應該做好體育課那些安全措施;防范意識要增強(體育課不能讓學生暴曬,小學生禁止拔河、滑板車、獨輪車)。課堂上學員們對體育教學中遇到的問題進行了深入的探討。課堂氣氛活躍,學員們紛紛就在課堂教學中自己遇到的困惑進行了熱烈地討論。通過李教授的講解,使我們樹立健康、安全第一方向有了更深的了解,能主動安全地進行體育教學。
     浙大博士生導師王進向我們講授了作為一線教師如何進行課題研究,他講解的十分細致,將我們覺得很陌生很遙遠很模糊的課題研究表達得淺顯易懂,經常利用案例來剖析難點。就是王導師講課的時間太短了,我們真是覺得他是一個博學的人。以前也聽過其他老師講如何做課題,但是聽后都不知道具體該怎么做,聽得有些稀里糊涂。而王導卻能讓我們聽得明明白白,真希望下次培訓還能繼續(xù)給我們上課,我們學員都是這樣想的。
     我們還觀看了彭海平老師的健美操隊訓練實踐教學課,二中體育教師付忠明老師上的皮紋學也讓我們深受啟發(fā)。
     在這培訓期間我們還進行了一天的拓展訓練。來不及猶豫就投入了拓展訓練內容,跟著老師互動、分組、游戲……心里一下子就有底了。各個學員從互不相識到團結、信任;從認真完成任務到創(chuàng)新出不同的解決問題的方法。每位學員的主動性被充分調動了起來。一張張笑臉顯得那么親切,一顆顆汗珠顯得那么閃亮,培訓班上熱火朝天,我的信心倍增。這為我們學員之間的交流起到了橋梁的作用,本來陌生的關系通過游戲一下拉近了彼此的距離,培養(yǎng)了我們團結協作的精神。這種培訓方式深受學員的喜愛。
     總的回顧這次培訓我們是學得開心,玩得快樂!時間真是太短了,我愿再次接受這種專業(yè)發(fā)展的身心“洗禮”。
     剛剛過去的暑期,對我來說是一個收獲頗豐的暑期,這個暑期,教研員給我們進行暑期培訓,培訓主題鮮明,目標明確,使我進一步對新課標的精髓和發(fā)展動向有了深入理解,促進了我的專業(yè)成長,為高效課堂教學補給了養(yǎng)分,通過八個話題的討論和交流,老師們各抒己見、暢所欲言,充分顯示了市南教育濃厚的教研氛圍,老師們的想法給予了我強烈的感染和深深的理論引領,一個個教學資源實例、一個個有效教學的內涵,使我在感悟中進一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標。下面我重點談幾點我對“如何做到“既面向全體學生又能遵循不同學生的身心發(fā)展特點”這個問題的體會。
     第一,從認識事物的角度出發(fā)“既面向全體學生“和”遵循不同學生的身心發(fā)展特點”是“森林”與“樹”的關系,即矛盾的普遍性和特殊性,矛盾的普遍性是指矛盾存在于一切事物的發(fā)展過程中,每一事物的發(fā)展過程中存在著自始至終的矛盾運動,矛盾的特殊性是指具體事物在其運動中的矛盾及每一矛盾的各個方面都有其特點。任何事物都是普遍性和特殊性的統(tǒng)一。普遍和特殊的`區(qū)別是相對的,在一定條件下可以相互轉化。而體育教師就是制造“條件”者。
     第二, 如何做到“既面向全體學生又能遵循不同學生的身心發(fā)展特點”需要教師在課堂設計中考慮個體差異,適時進行分層教學,尊重學生的個性發(fā)展?!扼w育與健康課程標準》(2011年版)在選擇教學方法的建議中指出:“應針對不同水平學生的身心發(fā)展特點,遵循不同內容的教學規(guī)律與要求,進行更有針對性和實效性的教法與學法創(chuàng)新,調動學生體育與健康學習的積極性?!比绾芜x擇教學內容、教學方法、和創(chuàng)新學法并且在課中及時發(fā)現學生的差異進行適時調整,就需要我們老師多用心,用心積累;用心發(fā)現;用心實踐;用心反思。
     第三,適合的才是最好的。每個學校的學情不同,方法雖相同,用起來卻不同。學校里場地大小、設施器材、學生體質、學生人數等均各有差異,我區(qū)好的方法也舉不勝舉,如“互動效能”、“四段雙測”、“spark”教學方式等等,這些都具有針對性和時效性,充分體現了教學方法的創(chuàng)新。將探究式學習、合作學習、自主學習融入到實際的學情中,以學生為中心,針對不同的學生制定不同的要求和學練方法,并且在教學過程中要及時發(fā)現學生的不同差異以及教學目標制定的是否符合實際,根據課堂的實際情況及時調整目標,真正做到以學生為中心,以學生的共同發(fā)展為初衷,合理的實施課堂教學。
     雖然學習的時間是短暫的,但留給我的收獲卻是無窮的。通過學習,我收獲了很多平時很難了解到的經驗和教學方法,通過學習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與體育課的樂趣,也對本學期的體育課堂充滿信心。
     為提高青少年身體素質,教育部、國家體育總局、國務院相繼發(fā)文,要求基礎教育學校廣泛開展群體性的學生體育活動。把開展豐富多彩、形式多樣的課外體育活動作為日常教育工作和校園文化建設的有機組成部分,并納入教育教學活動安排,形成制度。并明確提出平均每個學習日有一小時體育鍛煉時間,在沒有體育課的當天,學校必須在下午課后組織學生進行一小時集體體育鍛煉并將其列入教學計劃。
     通過深入基層學校調查發(fā)現,多數學校課外活動時間流于形式,真正利用課外活動時間進行體育活動的學生所占比例很小。主要原因在于學校對課外活動時間缺乏科學合理的指導和統(tǒng)一組織管理。鑒于這種情況,結合自己多年來從事體育教學和拓展訓練經驗,提出把體育拓展訓練引入課外活動的一些思考和建議,希望能為學校把拓展訓練引入課外活動提供一定的借鑒。
     一、課外活動中引入體育拓展訓練的意義
     (一)以“游戲”為依托,提高學生的參與興趣
     大部分學生喜歡做游戲,不喜歡體育鍛煉。學校體育拓展訓練項目的特點在于將“游戲”巧妙的融入體育鍛煉的活動之中,通過激發(fā)學生參與游戲的興趣,扭轉學生被動參與體育鍛煉的局面。對于初中學生來說,如果我們將學生所需的種種身體素質以“游戲”的方式來展現,學生就會增加興趣,自愿地進行體育鍛煉。
     (二)以合作學習為平臺,加大學生的參與數量
     研究發(fā)現,部分中學生不愛鍛煉的原因主要是運動技能欠佳,在體育活動中,找不到成功的喜悅,久而久之漸漸失去了興趣,形成惡性循環(huán)。針對這種情況,開展群體化的以游戲和樂趣為特點的拓展訓練項目,可以有效解決這些問題。拓展訓練不以提高學生運動技能為目的,而重在團隊合作學習,集體參與。這樣可以有效提高學生參與體育活動的積極性和數量和積極性。
     (三)由班主任組織課外活動,解決體育教師有限的問題
     體育拓展訓練引入課外活動的效果如何,關鍵在于活動的組織。可以充分發(fā)揮班主任的作用,通過班主任實施具體組織,體育老師指導的模式進行。這一方面可以提高學生參與的積極性,還可以解決體育教師不足的問題。學校體育拓展訓練項目對教師的運動技能要求不高,活動重在考驗教師的組織能力,只要具備教師資格的教師經過簡單培訓,就能帶領學生組織高質量的、有序的課外體育活動。
     (四)自制活動道具,解決經費不足的問題
     學校體育拓展訓練項目在設計時充分考慮到經濟成本。對于經費不足學校,可以采取學生自制,教師收集驗收,或就地取材等方法,以實用,安全為標準。例如,可以選擇廢舊的報紙,用過的橫幅,甚至是一些廢舊體育器材作為道具,開展“無敵戰(zhàn)車”、“蛟龍出洞”等游戲項目等。
     二、課外體育活動中引入拓展訓練的具體對策
     (一)將體育拓展訓練進入課外活動制度化
     學校體育拓展訓練作為一種新興的體育運動形式,大多數學校領導可能不太了解其性質及作用。學校體育教師可以向學校領導寫出書面申請,結合中共中央、國務院及國家體育總局下發(fā)的相關文件,闡明拓展訓練在課外活動中的主要作用,以便納入學校的正常管理,并安排相關經費保證其實施。
     (二)對班主任進行培訓
     調查發(fā)現,如果將拓展訓練引入課外活動,面臨體育教師不足的困難。如果在課外活動中讓體育教師深入每個班具體指導,很不現實。可以考慮由班主任參與組織,體育教師可事先對他們進行拓展訓練的培訓。這不僅能活躍學校氣氛,提高學生的身體素質,還可以增強班主任和學生之間的交流、合作與了解,有利于班級管理工作。在需要的情況下,也可以對各班體育委員進行培訓,協助老師組織活動。
     (三)利用課堂教學推廣拓展訓練
     依據教學大綱,適時利用體育課堂教學率先推廣學校體育拓展訓練,爭得學生的支持與認同,降低班主任及體育委員的工作難度。同時,也可以把拓展訓練作為學生平時體育成績的一部分,提高學生參與的積極性。
     (四)考評課外活動成績,提高學習效率
     加強對學生課外活動的成績考核。原因有二個方面:一是成績考核教學管理的重要內容,是教師了解學生掌握所學知識程度的簡便方法和手段。另一方面,加強成績考核可以促進學生積極參與課外體育鍛煉。當然考評不是目的,目的是激發(fā)中學生參與到課外活動中。因此可以參照學校體育拓展訓練課程評價體系,將學生的小組課外活動成績納入學生的平時考評??荚u時注意盡可能放松標準,以免部分學生因考評壓力降低了參與課外活動的積極性。
     體育拓展訓練在課外活動中的效果如何,與學校和老師的組織有密切關系,也受學校的體育器材和設施的影響。因此,要想在課外活動中引入體育拓展訓練,并取得良好的效果,還要加強學校軟件和硬件建設和投入。
    高二體育生訓練心得篇二十二
    昨天公司組織了拓展訓練,是在廣州xxx拓展樂園,聽公司介紹xxx是省級重點旅游風景區(qū)示范單位......
    廢話不說了,直接談談我的感受吧。xxx雖然離鬧市不遠,可又少了幾分都市的喧囂,多了幾分靜謐,使人有一種采菊東籬下,悠然見南山的回歸田園生活之感。園區(qū)內古荔成蔭,百鳥齊飛,垂柳之處,碧波蕩漾,隱隱約約映出亭臺樓角,各種花草姹紫嫣紅,使人仿佛徜徉花園之中,可以說,這是一個都市人放松身心,釋放壓力,調整心態(tài)的修心養(yǎng)性之處。
    然后是園區(qū)內有搶灘登陸、情侶橋、快樂筒、天羅地網、鐵索橋、涉水橋、峽谷探險、水上戰(zhàn)船等游樂項目,大概近百種吧,并且大部份游樂項目獲國家專利的拓展運動項目?;盍痈械挠螒蝽椖浚谷诉h離城市的煩囂,在樂園中找回那份久遠的新鮮感覺,游玩中既刺激又有驚無險。
    在這里既可以體驗重走紅軍長征時橫渡鐵索橋的革命豪情;又可以嘗試在縱橫交錯、仿佛置身于原始迷林的網繩中,去考驗耐力與勇氣。情侶牽手走在情侶橋上,驚險又令人感到彼此相扶的甜蜜與幸福;勇敢者挑戰(zhàn)難度較大的涉水橋,在眾人鼓勵與盼望的`目光,能感到自豪與驕傲。游玩中整個樂園歡笑聲與尖叫聲起伏不絕,落水者的神態(tài)、觀看者的開懷大笑,一幕幕組成一個生動有趣的畫面。
    我喜歡上了拓展,喜歡上了樂翻天。
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    高二體育生訓練心得篇二十三
     20xx年10月15日—16日,大連麥凱樂總店內部培訓師團隊開展了一天一夜的拓展訓練,此次活動目的是了解自己的伙伴,充分給予幫助與鼓勵,建立自信與互信,感受彼此在工作中的密切關系。從入營的教練訓導開始,學員們就體驗到一種準軍事化管理的氛圍,大家全心投入。
     從“有軌電車”到“自由島”,從“過沼澤”到“空中抓扛”,學員們在練中學、學中悟,一天一夜拓展過后,有歡笑、淚水,也有成功的喜悅,但更多的是領悟到了全隊的向心力。
     訓練后學員們都將一天的感受落到筆尖,將內心的領悟與實際工作相結合,使訓練得以升華。
     此文獻給一同奮戰(zhàn),有你有我,不畏艱險的隊員們--記核動力拓展訓練心得體會
     為期一天的北海拓展訓練結束了,我們懷著興奮、懷著感激、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊員們踏上了返程的路途。
     還記得有軌電車嗎?那是我們第一個項目,面對第一個項目,隊員們即興奮又擔心,看似簡單的兩塊板,十三個人手抓住兩側的繩子,統(tǒng)一步調的讓有軌電車開動起來,不是容易的事情,沒想到大家心往一處想,勁往一處使,電車開動起來了,隨著難度的加大,任務完成也有了更大的困難,在第二輪行進中,電車突然停止不動了,在不準通話的前提下,大家用意念在交流,用眼神在鼓勵,電車終于又開動起來,當電車到達終點時,全體隊員歡呼雀躍,伸直臂膀大聲呼喊,是什么讓隊員們如此振奮,是什么讓隊員們如此激情,是團隊,是團隊的力量讓每個人感受到了集體的榮譽。
     還記得那三個島的任務嗎?回憶起來,有好多惋惜,嘿嘿~~,不過教官說過,這個項目完成率相當低,當然在教官總結完這次任務的重點后,我們都若有所思,如果不是自己那樣坐以待斃,如果自己再為對方多想想,如果自己再和大家多溝通多交流……結果一定不是現在這樣子的,雖然也許不能完成,但付出多一點的努力,得到的結果就會不一樣,有了責任,擔負了責任,是一種榮譽,也是一種自豪。
     還記得那個地雷陣嗎?在我們后來團隊總結上,隊員們一致認為這個項目是我們今天讓每個人都記憶深刻的項目,為什么呢?郁悶到極點的我們,真的就不能完成這個項目嗎?答案公布后,我依然記得隊員們彼此之間失望、無助的表情,多想再加一把勁,多想再出一份力呀。痛定思痛后,在此項目上,我們缺乏的是分工不明確的問題,大家都在努力,每個人都在做一項龐大的工作,難免力不從心呀。如果我們每個人事先都有自己明確的目標,相信此任務定能順利完成。
     還記得那個空中抓杠的任務嗎?當所有人看到那九米半高的鐵桿,那斜上方的三角架,都不由的倒吸一口氣,我能做到嗎?我行嗎?相信每個人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個人的任務后,一開始浮躁不定的心緒開始緩和了,繼而是為自己加油,為團隊加油的信念由然而生,不要忘掉我們是一個整體,是一個團隊,不再是我們自己一個人。
     那句口號“你真的很不錯,你真的很不錯,你真的真的真的真的真的很不錯”依然回響在耳邊…...在每個人拍打隊友,大聲哦喊著這句話的時候,我們何嘗不是在為隊友加油的同時,也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心,懷著全體隊員的期盼,完成任務就是完成自己的`一次超越。當完成任務后,那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動,我們全體隊員為你驕傲!
     結束了,結束了……教官、隊員圍成一圈,為我們今天的超越一起吶喊,一起歡呼!
     畢業(yè)會上,大家圍桌而坐,和剛開始來到這里的心情截然不一樣了,我們懂得了什么是團隊,什么是責任,什么是信任,在遇到困難時隊友的一句鼓勵多么重要!望著隊友們,我心潮澎湖,感動,感恩,感謝身邊的每個人!一個公司,大家勁都要往一處使,企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。
     上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記,看到過的你會漸漸淡忘,只有親身體驗過的才會銘記在心,兩天的訓練不長,但很有意義。
     眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒,當我們完成了5秒的目標之后,教練問我們下一個目標是多少,我們的意見出現了分歧,有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒,覺得3秒鐘不可能、想都不敢想??稍谖覀円淮未问≈螅K于用行動證明了我們的實力2秒多鐘,大家不自禁的拍起手來,這個成績是當時我們都無法想象的,被認為不可能的事情我們通過努力與協作卻做到了。
     教練說的很對:如果你心中想到失敗,你就失敗,如果你沒有必勝的信心,就無任何成就可言。如果把目標定的過低,觸手可及,那團隊還有何動力,有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
     當我站在1.6米的高臺上做好準備之后,教練向下面問:“下面的伙伴,你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們,聽到這句話,會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固,聳聳肩,搭搭腿,然后驕傲喊出:“準備好了,請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑,覺得怎么連這樣的場合都這么形式化??僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白,這樣的回答是必要的,這是向臺上的伙伴交付的信任,對我們這個團隊的信任,讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了,毫不遲疑的筆直倒下,穩(wěn)穩(wěn)的被接住,安全的落地。
     這個項目叫做信任背摔,名副其實。這是同事之間的一種信任,這種信任來不得半點虛假,甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來,結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任,只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致,才能達到最完美的效果。
     “畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn),20分鐘時間,4.2米的光滑墻壁,教練只給予我們了三個道具:求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
     隨著教練一聲令下,大家利用簡短的時間制定好策略之后,大家都毫無怨言主動去做人梯,看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,每個人都在借助身邊人的力量向上爬,群體中的人都是互動的,幫助他人也是在幫助自己。最終,我們順利地提前完成了任務,在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
     領導力的作用至關重要,團隊的力量更不能忽視,它可以起到1+12的效果。回過頭來再看這面墻,人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了,又是誰成了我們腳下的人梯,幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色,要找準自己的位置,競爭與合作都是達到目的的手段,而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
     拓展培訓是一種挑戰(zhàn),不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了,但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,我們超越了自己,完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力,更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展,我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢,在工作中如何能夠不斷的發(fā)現問題并改善問題,如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率,如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作,這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!
     在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
     自進入**農研究生部團委、研究生會及科協這個大家庭以來,我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓活動,包括專題講座、經驗交流、素質拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內容。其中,給我印象最深的是素質拓展訓練。這場以"團隊協作——勇往直前"為主題的素質拓展活動,不但讓我從中獲得游戲的樂趣,更讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。
     "素質拓展訓練"是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊"一項大型的戶外拓展活動。以前,在大學本科的時候,雖然親眼目睹過,但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內容。 ×月×日 是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素質拓展訓練的機會,雖然拓展訓練已結束了,雖然我們只有一天的相處,可在這短暫的一天里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……一天的融洽,使我們親如兄弟姐妹!
     在這次拓展中,按照游戲規(guī)則,此次活動以部為單位進行五項競技類比賽:無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中,既有個人項目又有團隊項目,團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊中的每個個體相互團結,相互幫助,才能共同完成團隊的目標。
     一天的素質拓展結束了,那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目,如經典電影深入腦海,猶在眼前,而但所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協作精神,提升了團隊凝聚力,激發(fā)了隊員的潛能,使隊員們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
     世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會溜走,要相信自己。我堅信通過這次訓練,我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結協作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績。
     總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷,我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去,去開拓更廣闊的天地,努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美,為**農的明天再續(xù)輝煌!