當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，如此就可以提升我們寫作能力了。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧。
拉練心得體會(huì)篇一
拉練，是一種特殊的活動(dòng)形式，它不僅可以增強(qiáng)個(gè)體的體能素質(zhì)，還可以培養(yǎng)集體的團(tuán)隊(duì)合作精神。最近我參加了一次拉練，收獲頗多。在這次活動(dòng)中，我深切感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和互相扶持的重要性。同時(shí)，我也意識(shí)到了自身在團(tuán)隊(duì)中的不足之處，并通過這次拉練得到了提高。下面，我將從四個(gè)方面來談?wù)勎以诶氈械男牡皿w會(huì)。
首先，團(tuán)隊(duì)合作能夠產(chǎn)生巨大的力量。在拉練的過程中，我們遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，但是通過相互的配合和合作，我們成功地克服了這些困難。在攀爬險(xiǎn)峻的山路時(shí)，我們提醒彼此注意安全；在過河的時(shí)候，我們彼此攙扶；在疲憊不堪的時(shí)候，我們互相鼓勵(lì)。團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人都發(fā)揮了自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，共同為達(dá)成目標(biāo)而努力。這讓我深刻體會(huì)到，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能取得更大的成功。
其次，團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都是重要的一員。在拉練中，每一個(gè)隊(duì)員都發(fā)揮著不可或缺的作用。有的隊(duì)員擅長(zhǎng)指揮，有的隊(duì)員則擅長(zhǎng)物資儲(chǔ)備和分發(fā)，還有的隊(duì)員擅長(zhǎng)在困難環(huán)境下保持冷靜和臨機(jī)應(yīng)變。在這個(gè)過程中，我漸漸認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的價(jià)值和重要性。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們互相倚重并共同進(jìn)步。我在拉練中的體會(huì)告訴我，在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都需要相互尊重和信任，只有這樣，我們才能取得更好的成績(jī)。
再次，不斷超越自我是我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作中的重要目標(biāo)。在拉練中，我們經(jīng)歷了很多艱難險(xiǎn)阻，有時(shí)候我們感到疲憊和無奈。但是，我們沒有放棄，而是一直堅(jiān)持向前。通過這樣的努力，不斷超越自己的極限，我們不僅收獲了成功，更重要的是，我們發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。這使我明白，在團(tuán)隊(duì)合作中，只有不斷突破自己的極限，我們才能夠更好地幫助團(tuán)隊(duì)取得成功。
最后，團(tuán)隊(duì)合作可以培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在拉練中，我發(fā)現(xiàn)具備領(lǐng)導(dǎo)能力的隊(duì)員往往能夠帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)更好地完成任務(wù)。他們能夠及時(shí)做出正確的決策，并且懂得如何調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員的積極性和主動(dòng)性。通過觀察和學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了如何積極主動(dòng)地參與團(tuán)隊(duì)合作，如何協(xié)調(diào)各方利益，如何在困難的時(shí)候保持冷靜和堅(jiān)持等等。這些領(lǐng)導(dǎo)能力在日常生活中同樣也非常重要，它們可以幫助我更好地與他人進(jìn)行溝通和合作，提高我的工作效率。
綜合來說，拉練是一次非常有意義的活動(dòng)，它不僅能夠增強(qiáng)個(gè)體的體能素質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神。通過這次拉練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和互相扶持的重要性。同時(shí)，我也明白了自身在團(tuán)隊(duì)中的不足，并且通過不斷努力在團(tuán)隊(duì)合作中取得了提高。我相信，在未來的工作和生活中，我會(huì)更加注重團(tuán)隊(duì)合作，不斷超越自我，并且通過積累經(jīng)驗(yàn)提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。
拉練心得體會(huì)篇二
拉練是一種很特別的活動(dòng)，它不僅考驗(yàn)著學(xué)生們的體力和耐力，更是對(duì)他們團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、應(yīng)變能力和體驗(yàn)趣味性的一個(gè)全方位挑戰(zhàn)。作為一名學(xué)生，我也參加了學(xué)校拉練，下面我將分享我的拉練心得體會(huì)。
第一段：拉練前的準(zhǔn)備
參加拉練的前期準(zhǔn)備工作非常重要，我們需要做好充足的身體準(zhǔn)備，比如增加體能儲(chǔ)備和體能訓(xùn)練。另外，我們需要準(zhǔn)備好必需品，比如一些堅(jiān)果、干果等能快速補(bǔ)充體力的食物。更重要的是，我們需要熟悉有關(guān)拉練的各項(xiàng)規(guī)定和注意事項(xiàng)，遵守班級(jí)紀(jì)律以及規(guī)范行為。
第二段：拉練中的挑戰(zhàn)
拉練中，我們需要克服許多困難，比如長(zhǎng)時(shí)間的行進(jìn)、天氣惡劣等。在這些挑戰(zhàn)面前，我們需要保持鎮(zhèn)靜和沉穩(wěn)的心態(tài)，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，提醒自己要堅(jiān)持下去。而團(tuán)隊(duì)合作和互相幫助也是解決問題的關(guān)鍵，拉練過程中密切溝通、協(xié)作默契才能駛向勝利。
第三段：拉練中的收獲
參加拉練，主要起到的是鍛煉身體和心態(tài)的作用，進(jìn)而使自己更加強(qiáng)健、自信和堅(jiān)強(qiáng)。除此之外，拉練中也能感受到自然的美和人與自然的共存，我們可以親身體驗(yàn)到大自然的芬芳和美妙。
第四段：拉練后的反思
通過拉練，我們需要始終保持一種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度來進(jìn)行反思。我們需要清晰地認(rèn)識(shí)到拉練中存在的問題和需要改進(jìn)的地方，同時(shí)在反思的過程中建立起更為嚴(yán)整的思考習(xí)慣，提高自己的領(lǐng)導(dǎo)力和應(yīng)變能力。
第五段：拉練的意義
拉練的意義在于讓我們更加堅(jiān)定對(duì)生命的態(tài)度和對(duì)生命的敬畏。讓我們感受到團(tuán)結(jié)友愛的力量，更加看重團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在拉練中我們也體會(huì)到了不放棄的精神和矯直追求的人生態(tài)度，這些都是在成長(zhǎng)的過程中需要不斷錘煉和養(yǎng)成的好習(xí)慣。
總之，拉練不僅僅是一次體力上的鍛煉，更是一次知識(shí)、智慧、成長(zhǎng)、收獲的過程。在過程中以及以后的時(shí)間里，我們都需要始終銘記拉練帶給我們的體驗(yàn)和收獲，用心去體會(huì)和領(lǐng)會(huì)成長(zhǎng)的力量。
拉練心得體會(huì)篇三
為了鍛煉學(xué)生的意志力，提高身體素質(zhì)，更好地適應(yīng)即將到來的.緊張的高中學(xué)習(xí)與生活。也是為了在軍訓(xùn)期間讓學(xué)生在緊張的軍事訓(xùn)練之余走出教室、走出校門、親近大自然，豐富經(jīng)歷，陶冶情操。更是為了讓學(xué)生在徒步遠(yuǎn)行過程中，繼承和發(fā)揚(yáng)革命老區(qū)人民艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風(fēng)；增強(qiáng)紀(jì)律觀念、集體觀念，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，培養(yǎng)自理能力，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，為高中階段的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
這次活動(dòng)也是學(xué)校德育工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，主要項(xiàng)目有遠(yuǎn)足徒步拉練、參觀紅四方面軍總指揮部舊址等。
協(xié)調(diào)組：各營(yíng)長(zhǎng)政教處安保處高一年級(jí)組長(zhǎng)后勤組：醫(yī)療組：
軍訓(xùn)團(tuán)相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及全體教官、高20xx級(jí)年級(jí)組全體成員、高20xx級(jí)全體班主任、有關(guān)服務(wù)保障人員、高20xx級(jí)全體學(xué)生。
8月30日6:30——10:00
1、申請(qǐng)交警支持：協(xié)調(diào)交警部門沿途疏導(dǎo)交通；市區(qū)內(nèi)所經(jīng)紅綠燈路口警戒或執(zhí)行交通管制（主經(jīng)東門橋頭、濱河路紅軍橋、諾江大道天府廣場(chǎng)路口）。
2、途徑各路口營(yíng)長(zhǎng)負(fù)責(zé)保護(hù)學(xué)生安全通過。
3、班主任及班干部負(fù)責(zé)本班級(jí)往返行進(jìn)路途中安全秩序。
4、學(xué)校安排車輛應(yīng)急救護(hù)。
5、學(xué)校安排醫(yī)護(hù)人員全程陪同。
1、所有參與活動(dòng)人員于8月30日早6:20到食堂樓前集結(jié)，各連隊(duì)統(tǒng)一著裝。
2、出征儀式：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)做動(dòng)員
3、拉練行進(jìn)途中，各連長(zhǎng)、各班班主任、學(xué)生干部做好學(xué)生的管理工作、各班組織拉練口號(hào)等。
4、營(yíng)長(zhǎng)負(fù)責(zé)重要路口的交通協(xié)調(diào)，可以采取定時(shí)放行的方式，通過路口。
5、紅軍廣場(chǎng)：軍訓(xùn)團(tuán)長(zhǎng)做誓詞。
內(nèi)容：介紹通江的紅色文化；參觀紅四方面軍總指揮部舊址；感受紅軍精神。
6、拉練返回途中，各班班主任、學(xué)生干部做好學(xué)生的管理、安全工作，及時(shí)救助傷病員。
7、返回學(xué)校，各連隊(duì)組織繼續(xù)訓(xùn)練。
8、拉練活動(dòng)結(jié)束后，年級(jí)部組織征文活動(dòng)。
1、政教處（主任）：與公安局聯(lián)系，取得支持。
2、安保處（主任）：與交警部門協(xié)調(diào)，申請(qǐng)路口交通管制，制定安全應(yīng)急預(yù)案。
4、辦公室（主任）：派1輛面包車跟蹤服務(wù)，
5、醫(yī)務(wù)室（）：兩名校醫(yī)與面包車隨行，準(zhǔn)備好急救藥品及氧氣袋等（扭傷、摔傷、中暑、暈倒等）、制定應(yīng)急預(yù)案。
6、軍訓(xùn)團(tuán)：負(fù)責(zé)活動(dòng)協(xié)調(diào)與安全管理工作
拉練心得體會(huì)篇四
第一段：引言（約200字）
大拉練是一種集體體育活動(dòng)，通過長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，旨在提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作精神。我有幸參加了一次大拉練，不僅體驗(yàn)到了草根體育的力量，也深刻感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在這篇文章中，我將分享我的大拉練心得體會(huì)。
第二段：挑戰(zhàn)的開始（約200字）
大拉練的第一天，我們集結(jié)在一個(gè)寬闊的操場(chǎng)上，躍躍欲試，充滿期待。教練向我們介紹了訓(xùn)練安排和注意事項(xiàng)，然后放哨員吹響了集結(jié)號(hào)。像蜂擁而出的螞蟻一樣，我們迅速整隊(duì)站好，準(zhǔn)備開始第一項(xiàng)挑戰(zhàn)。一聲令下，我們?nèi)σ愿暗乩鹄K索，只見繩索在我們默契的配合下如同靈蛇般上下飄動(dòng)。雖然一開始困難重重，但伴隨著隊(duì)友們的鼓勵(lì)和幫助，我們漸漸找到了節(jié)奏，成功完成了第一項(xiàng)挑戰(zhàn)。
第三段：逆境中的堅(jiān)持（約400字）
第二天的訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)拉練，讓我們的體力和意志都受到了巨大考驗(yàn)。當(dāng)我們累得氣喘吁吁，手指滿是血泡時(shí)，有幾位隊(duì)員開始感到力不從心，想要放棄。然而，在教練的鼓勵(lì)下，我們重新集結(jié)，告訴自己要堅(jiān)持，不能放棄。隊(duì)員們一起喚起對(duì)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感和榮譽(yù)感，我們開始彼此鼓勵(lì)，互相激勵(lì)。在嚴(yán)酷的環(huán)境中，我們意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。我們激發(fā)出的堅(jiān)持和拼搏的精神使我們不斷前進(jìn)，直到成功完成了整個(gè)連續(xù)拉練的訓(xùn)練。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（約200字）
大拉練的過程中，最讓我印象深刻的是團(tuán)隊(duì)合作的重要性。訓(xùn)練中，我們需要每個(gè)人密切配合，時(shí)刻保持聯(lián)系和溝通，才能達(dá)到最佳效果。只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都盡自己最大的努力，才能確保繩索的連貫運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過程中，每個(gè)人都承擔(dān)了自己的責(zé)任，并且樂于為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。我們相互支持，相互鼓勵(lì)，不允許任何人掉隊(duì)，因?yàn)槲覀冎?，只有?dāng)我們?nèi)w團(tuán)結(jié)一致時(shí)，才能戰(zhàn)勝任何困難。
第五段：收獲與感悟（約200字）
通過大拉練的訓(xùn)練，我收獲了很多。首先，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。只有團(tuán)結(jié)一致，共同努力，我們才能戰(zhàn)勝困難，達(dá)到目標(biāo)。其次，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。當(dāng)我覺得力不從心，想要放棄的時(shí)候，我會(huì)想起大拉練的經(jīng)歷，告訴自己要堅(jiān)持下去，直到成功。最后，我深深感受到了合作的重要性。只有在合作中，我們才能更好地相互幫助，共同創(chuàng)造更多的成果。
總結(jié)（約100字）
大拉練的訓(xùn)練對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過挑戰(zhàn)、堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作，我不僅鍛煉了身體，也磨煉了意志力。我相信，大拉練的精神將激勵(lì)著我在未來的人生道路上砥礪前行。
拉練心得體會(huì)篇五
一直很期待青年職工培訓(xùn)，也很希望通過此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓(xùn)使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對(duì)我這個(gè)“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對(duì)性，但我還是堅(jiān)持聽了下來，收獲也很多。
要談?wù)劥舜芜h(yuǎn)足拉練的體會(huì)，我個(gè)人覺得可談的不多，經(jīng)歷過獨(dú)自一人騎行南京后，這次拉練對(duì)我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的'那段時(shí)間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅(jiān)持到最后的毅力，現(xiàn)在想想真的是自己一段寶貴的經(jīng)歷，人生的寶貴財(cái)富。
本次拉練自己還是有幾點(diǎn)感想的：
1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數(shù)同事還是沒有這種拉練經(jīng)歷的吧，35公里拉練也不算短，經(jīng)歷一下對(duì)自己是一種毅力的鍛煉。
2.企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)很重視，組織得很嚴(yán)密。無論是前期準(zhǔn)備，期間的跟蹤陪護(hù)，還是事后的總結(jié)匯報(bào)都井然有序。一個(gè)鏡頭印象深刻，過馬路的時(shí)候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對(duì)青年職工呵護(hù)有加。
3.對(duì)能夠堅(jiān)持下來的同事表示敬佩。35公里畢竟不是個(gè)很短的路程，尤其對(duì)女職工來說更是有一定難度，但是絕大部分職工還是堅(jiān)持到了最后，我對(duì)他們表示欽佩，這是一種態(tài)度，也是人格的體現(xiàn)。
5.期待以后同事們能將拉練中堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。
拉練心得體會(huì)篇六
大拉練是一種通過集體體育活動(dòng)來提高身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神的訓(xùn)練方式。參加大拉練可以鍛煉身體，培養(yǎng)意志力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。在我參加的大拉練中，我深受益處，從中獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和體會(huì)。
第一段：感受身體的力量
在大拉練中，身體是最重要的工具。通過一系列的體能訓(xùn)練，我們的身體得到了充分挑戰(zhàn)和鍛煉。起初，我覺得非常吃力，肌肉酸痛，氣喘吁吁。但是，隨著時(shí)間的推移，我逐漸意識(shí)到身體的潛力是無限的。每一次的訓(xùn)練都是對(duì)自己體能的一次挑戰(zhàn)，每一次的進(jìn)步都是對(duì)自己努力的回報(bào)。通過大拉練，我學(xué)會(huì)了如何進(jìn)一步發(fā)掘身體的力量，也更加感激自己擁有一個(gè)健康強(qiáng)大的身體。
第二段：培養(yǎng)意志力和毅力
大拉練不僅是一項(xiàng)對(duì)身體的挑戰(zhàn)，更是對(duì)意志力和毅力的考驗(yàn)。訓(xùn)練中的困難和痛苦讓我感到非常疲憊，有時(shí)候想要放棄。然而，團(tuán)隊(duì)的支持和訓(xùn)練教練的鼓勵(lì)激勵(lì)著我，讓我堅(jiān)持下來。這種經(jīng)歷讓我意識(shí)到，在我們的生活中，只有克服困難和堅(jiān)持不懈的人才能夠獲得成功。大拉練讓我學(xué)會(huì)了在困難面前堅(jiān)持不懈，不輕易放棄的品質(zhì)，這將對(duì)我的未來產(chǎn)生積極的影響。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
大拉練是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng)。在訓(xùn)練中，每個(gè)人都有各自的任務(wù)和職責(zé)，只有通過密切合作才能夠完成任務(wù)和達(dá)到目標(biāo)。我認(rèn)識(shí)到，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能產(chǎn)生巨大的力量。當(dāng)每個(gè)人都將個(gè)人利益放在團(tuán)隊(duì)利益之上，緊密配合和相互支持時(shí)，我們的訓(xùn)練效果會(huì)大大提高。大拉練讓我明白到，團(tuán)隊(duì)合作精神的重要性，并且在我的日常生活中也盡可能地將其應(yīng)用于實(shí)踐中。
第四段：提升自信心
大拉練中的成功和進(jìn)步給予了我極大的自信心。當(dāng)我成功完成一個(gè)困難的訓(xùn)練任務(wù)時(shí)，我會(huì)感到自己能夠戰(zhàn)勝一切困難。這種自信心是我在平時(shí)很難獲得的，但是通過大拉練，我意識(shí)到自己的潛力是無限的。這種自信心的提升促使我勇敢地迎接各種新的挑戰(zhàn)，無論是在學(xué)習(xí)還是工作中。
第五段：對(duì)大拉練的感激之情
通過參加大拉練，我獲得了身體上和心理上的成長(zhǎng)。我要對(duì)組織者和教練們的辛勤付出表示感謝。他們通過科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃和巧妙的引導(dǎo)，讓我們真正體驗(yàn)到了大拉練的樂趣和益處。我希望能夠在未來繼續(xù)參加大拉練，保持良好的身體狀態(tài)和積極的心態(tài)。
總結(jié)：參加大拉練是一次令人難忘的經(jīng)歷。通過挑戰(zhàn)身體，培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神，大拉練讓我獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和體會(huì)。我相信這次經(jīng)歷將對(duì)我未來的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。我會(huì)將在大拉練中學(xué)到的品質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到生活的方方面面，以成為一個(gè)更加優(yōu)秀和堅(jiān)韌的人。
拉練心得體會(huì)篇七
一年一屆的學(xué)生會(huì)拉練活動(dòng)現(xiàn)在已經(jīng)圓滿結(jié)束了，此次活動(dòng)既豐富了學(xué)生會(huì)成員的課余生活，又增強(qiáng)了部門之間的交流，更磨礪了我們的意志。作為學(xué)生會(huì)的一員，我為能參加這次拉練活動(dòng)感到榮幸，為了方便今后的工作學(xué)習(xí)，我為此次活動(dòng)作如下總結(jié)：
拉練活動(dòng)無疑是一次身體和心靈的磨練，在這短短的為期四天的拉練活動(dòng)中，給我留下了骨銘心的回憶。這是一次考驗(yàn)同事與同事之間的默契、部門與部門之間合作經(jīng)歷，我們要從原本的不了解到相互了解，并做到配合默契，團(tuán)結(jié)一致，努力比賽贏得對(duì)手的尊重，取得優(yōu)異的考核成績(jī)。
從原本的閑適的生活中脫離出來，參加嚴(yán)格的訓(xùn)練，接受陽(yáng)光的洗禮，面對(duì)比賽的考驗(yàn)，解決重重的困難。
拉練的一開始，同事們個(gè)個(gè)神采飛揚(yáng)，對(duì)拉練充滿了好奇與熱情。雖然訓(xùn)練場(chǎng)上，驕陽(yáng)烈日，但我們并沒有畏懼，處處展示出了學(xué)生會(huì)干事的吃苦耐勞、嚴(yán)于律已、頑強(qiáng)拼搏的.颯爽英姿。
停止運(yùn)球，向裁判叫了暫停，立馬跑上前詢問情況，放棄了如此好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，真的很讓人感動(dòng)，因?yàn)樵谶@種記成績(jī)的比賽中，我們跟看重的是我們的友誼，我的對(duì)手的安全。
最終我們部門也取得了優(yōu)異的比賽成績(jī)和鍛煉的效果。
通過拉練，增進(jìn)了各同事和各部門之間的了解和情感溝通，形成了良好紀(jì)律觀念、集體觀念，一種積極向上的良好作風(fēng)，學(xué)會(huì)了用紀(jì)律來約束自己，用修養(yǎng)來規(guī)范自己。這是我生命中不可抹去的一部分，它見證了我的成長(zhǎng)，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)勇敢，我會(huì)把這段會(huì)好好的收藏。
與此同時(shí)，我要感謝我們的主席和的陪伴和教育，是他們給我在學(xué)生會(huì)的工作指明了方向，給了前進(jìn)的動(dòng)力，也感謝陪伴我的同事，因?yàn)槟銈兪俏业纳罡泳始姵省?BR> 拉練心得體會(huì)篇八
第一段：引入年拉練的背景和目的（150字）
作為學(xué)生時(shí)代的一大盛事，年拉練在學(xué)校中舉辦已有多年的歷史。年拉練旨在鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力、領(lǐng)導(dǎo)才能以及身體素質(zhì)。作為一名參與過年拉練的學(xué)生，我深感此次經(jīng)歷對(duì)我成長(zhǎng)的關(guān)鍵影響。在這篇文章中，我將分享我在年拉練中的心得體會(huì)。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)（200字）
年拉練的重要目標(biāo)之一是培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)合作能力。在我的團(tuán)隊(duì)中，我們經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和沖突，但我們發(fā)現(xiàn)，只有相互協(xié)作才能解決問題。例如，在一個(gè)攀爬的環(huán)節(jié)中，我曾遇到困難，但我的團(tuán)隊(duì)成員不僅提出了建議，還為我提供了援助。我意識(shí)到，當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員團(tuán)結(jié)一致時(shí)，我們能夠克服任何困難，并取得共同的成功。
第三段：領(lǐng)導(dǎo)能力的發(fā)展（250字）
在年拉練中，每個(gè)團(tuán)隊(duì)都需要一位領(lǐng)導(dǎo)來協(xié)調(diào)和指導(dǎo)工作。我認(rèn)為這是培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力的絕佳機(jī)會(huì)。我曾經(jīng)歷過擔(dān)任團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的經(jīng)歷，這讓我學(xué)會(huì)了如何做出正確的決策，并且在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜。此外，我還學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見，以便更好地領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)。這些領(lǐng)導(dǎo)技能對(duì)我個(gè)人和職業(yè)發(fā)展都有著重要的意義。
第四段：身體素質(zhì)的提高（250字）
年拉練不僅幫助我在團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)方面取得進(jìn)步，還對(duì)我的身體素質(zhì)有了顯著的提高。拉練中的各種體育項(xiàng)目讓我鍛煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志力和持久力。從晨跑到戶外拓展訓(xùn)練，每天都充滿了各種體育活動(dòng)。在參與這些活動(dòng)的過程中，我不僅提高了體力和耐力，還學(xué)會(huì)了克服困難和堅(jiān)持到底的精神。這些經(jīng)歷對(duì)我今后面對(duì)生活的困難和挑戰(zhàn)都有著極大的幫助。
第五段：年拉練對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的意義（350字）
年拉練對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)的意義。通過年拉練，我不僅意識(shí)到自己的能力和潛力，還學(xué)會(huì)了在團(tuán)隊(duì)中相互信任和合作。此外，年拉練還培養(yǎng)了我解決問題的能力和獨(dú)立思考的能力。這些能力不僅在學(xué)校中有用，而且在工作和生活中也起到重要的作用。我相信，通過年拉練，我在各個(gè)方面都得到了顯著的提升，并為未來的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總結(jié)：
通過參加年拉練，我深刻體會(huì)到其對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)能力和身體素質(zhì)的提升都影響了我在學(xué)校和未來發(fā)展中的表現(xiàn)。年拉練是一個(gè)鍛煉自我的機(jī)會(huì)，也是一個(gè)展示個(gè)人才能的舞臺(tái)。我希望未來的學(xué)生們都能積極參與年拉練，從中獲得成長(zhǎng)和收獲，為自己的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
拉練心得體會(huì)篇九
射的公司怎能慵懶呢？我懷著忐忑而又期待的心情來接受這場(chǎng)冬天的`第一場(chǎng)拉練。
拉練中：5點(diǎn)20集合完畢，就開始了奔向紫金山的長(zhǎng)跑中，沒跑多
久就有些氣喘，有兩方面的原因，首先就是平時(shí)自己的鍛煉不夠；其次就是冷，冷的有些僵硬的身體。慢慢的一切都在大家積極有序的隊(duì)列中行進(jìn)著，到了紫金山我們又做了50個(gè)俯臥撐和50個(gè)蹲起跳?？粗蠹乙黄馂榱艘粋€(gè)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)著快樂著。之后我們繼續(xù)前行來到二七廣場(chǎng)，我們?cè)谌罕妭兒闷娴淖⒁曄抡R而又響亮的背誦了創(chuàng)業(yè)宣言。此時(shí)我們都十分自豪，因?yàn)槲覀兪琴I多網(wǎng)的一員，我們健康我們積極我們團(tuán)結(jié)我們共同奮斗！
拉練后；“不抱怨，我快樂；常鍛煉，我健康；朋友為真，身體要好”
這幾句話代表了我們整個(gè)活動(dòng)的全部核心內(nèi)容個(gè)人影響：雖然現(xiàn)在自己仍是腰酸背痛，這也意識(shí)到自己真的要好好鍛煉了，公司提供我們方式，讓我們鍛煉自己，我想在以后的日子里我會(huì)找更多的時(shí)間去鍛煉自己。
拉練建議：希望這樣的活動(dòng)多多舉行，提高了我們的身體素質(zhì)也激起了我們的積極性。
拉練心得體會(huì)篇十
三天的拉練我們收獲了怎樣的歷練與成長(zhǎng)，我想只有用雙腳丈量過這巍巍太行的我們才最有發(fā)言權(quán)。短短的三天時(shí)間內(nèi)，我親眼目睹了同事間彼此攙扶走到終點(diǎn)線的感人場(chǎng)面;親歷了百公里拉練后雙腿重如灌鉛的疲憊和腳底板磨滿血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉練日記記錄了這段刻骨銘心的拉練生活。
20xx年4月18日，星期五，天氣：陰有零星小雨
(7：00)局大院，全員集合完畢，列隊(duì)等待出發(fā)，段里舉行了隆重的“基干民兵拉練”暨“走訪農(nóng)村路”活動(dòng)的出發(fā)儀式 ，在儀式上交通局張書記作了動(dòng)員講話，齊局長(zhǎng)(武裝部長(zhǎng))下了出發(fā)命令，郝段長(zhǎng)作為領(lǐng)隊(duì)講了安全和紀(jì)律要求。是我們明白了奮斗的方向，也是我們克服重重困難的動(dòng)力。
(9：30)水寨窯村委會(huì)，淅瀝的小雨加著大家對(duì)拉練的興奮開始了我們的拉練行程，上午大家使氣飽滿圓滿完成了既定目標(biāo)路線，下午原先還有小路，后來走的根本沒有路，在前有向?qū)ч_道，后有領(lǐng)隊(duì)收尾，中間又有各部門領(lǐng)隊(duì)前后奔走，這才使得我們前行的隊(duì)伍沒出任何問題，順利到達(dá)了休息點(diǎn)。
20xx年4月19日，星期六，天氣：中雨
或休整一天吧，隨著張書記的加強(qiáng)安全和紀(jì)律的講話，開始了這次拉練中最艱苦的一天，大家冒雨在縱橫阡陌的山路上行走隨時(shí)隨刻都充滿了未知的危險(xiǎn)。
(11：00)勝利洞據(jù)說是輝縣最長(zhǎng)的山洞，我們二十多分鐘才走完。走到后莊已經(jīng)是十二點(diǎn)半了，雨還是不停的在下，大家冒雨吃過飯沒有停頓就又上路了。到了住宿地小井，隨著淋雨時(shí)間的加長(zhǎng)，大家的衣服幾乎全部濕透了，山上的氣溫本身就底，又沒有可以替換的衣服大家都感到了寒冷。一部分人開始吃感冒藥了。
20xx年4月20日，星期日，天氣：小雨
(7：20)轎頂山莊，昨晚由于帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的努力大家有了很好的休整機(jī)會(huì);冒著淅瀝的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我們踏上了行程最長(zhǎng)的一天。最后的跋涉是艱辛的，每邁出一步都鉆心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因?yàn)槲覀兙鄤倮慕K點(diǎn)又近了一步。
(1：30)龍水梯農(nóng)戶家，帶著對(duì)勝利的期盼和回家的渴望，我們踏上了最后的沖鋒。到了這個(gè)時(shí)候，全身不痛那時(shí)假的!長(zhǎng)途拉練既是對(duì)體能的考驗(yàn)，更是對(duì)意志和毅力的考驗(yàn)。只要我們堅(jiān)定信念、相信自己，那么勝利定會(huì)屬于我們。疲憊阻擋不了我們堅(jiān)韌的步伐，傷痛奈何不了我們半分。我們一路高歌向著終點(diǎn)闊步前進(jìn)。
拉練心得體會(huì)篇十一
引言：
每到年底，企業(yè)和組織往往會(huì)組織一系列的年度拉練活動(dòng)，旨在通過參與團(tuán)隊(duì)建設(shè)以及體驗(yàn)挑戰(zhàn)和壓力的情境，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和個(gè)人綜合素質(zhì)，提高整體工作績(jī)效。近期，我所在的公司也進(jìn)行了一次年度拉練，以下是我個(gè)人的心得體會(huì)。
第一段：身心挑戰(zhàn)，鍛煉毅力
在此次年度拉練中，我們面臨了多個(gè)身心挑戰(zhàn)，其中包括攀爬陡峭的山峰、跋涉長(zhǎng)途距離等等。這些挑戰(zhàn)旨在檢驗(yàn)我們的毅力和團(tuán)隊(duì)合作能力。在攀爬陡峭的山峰時(shí)，我曾幾度想要放棄，但同時(shí)我也看到了周圍隊(duì)友們的毅力和拼搏精神，這激勵(lì)著我堅(jiān)持下去。最終，我們共同攀上了山峰，成功完成了挑戰(zhàn)。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到，只有堅(jiān)定的信念和頑強(qiáng)的毅力才能戰(zhàn)勝逆境。
第二段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作，解救關(guān)鍵
在拉練中，我們組成的小隊(duì)需要解決各種問題，其中包括解救被困于密室中的隊(duì)友。這需要我們充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，有效地分工合作。在此次活動(dòng)中，我深切體會(huì)到，一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)隊(duì)合作的力量才能解決問題。每個(gè)隊(duì)員的專業(yè)技能和互相信任的態(tài)度都起到了關(guān)鍵作用。通過這次活動(dòng)，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作是工作場(chǎng)景中至關(guān)重要的能力，只有攜手合作才能取得更好的成果。
第三段：壓力與應(yīng)變，提升綜合素質(zhì)
在拉練過程中，我們不僅面臨身體上的挑戰(zhàn)，還有心理上的壓力。每個(gè)人都必須應(yīng)對(duì)并解決一系列的困難和問題，這增加了我們的心理壓力。面對(duì)壓力，我通過反思和總結(jié)不斷調(diào)整自己的心態(tài)，尋找解決問題的方法。慢慢地，我意識(shí)到了壓力是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，它促使我不斷自我突破和進(jìn)步。這次拉練讓我在面臨困難時(shí)更加沉著冷靜，在壓力下依然能夠穩(wěn)定處理問題。
第四段：團(tuán)隊(duì)文化，凝聚力來源
在此次拉練中，我們一起度過了許多難忘的時(shí)刻，分享了很多快樂和困難。這些經(jīng)歷不僅增進(jìn)了彼此之間的了解與溝通，還構(gòu)建起了緊密的團(tuán)隊(duì)文化。團(tuán)隊(duì)文化是一種凝聚力的來源，無論是在工作還是生活中，我們都能夠互相扶持、共同成長(zhǎng)。通過這次拉練，我們建立了更深層次的信任和團(tuán)結(jié)，這對(duì)于我們的團(tuán)隊(duì)來說是非常寶貴的。
結(jié)尾：提升自我，拓展視野
通過此次年度拉練，我不僅鍛煉了自己的毅力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和應(yīng)變能力，也拓寬了自己的視野。面對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力，我總結(jié)了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。我相信這些經(jīng)歷將對(duì)我的個(gè)人發(fā)展與職業(yè)生涯產(chǎn)生積極的影響。通過不斷的挑戰(zhàn)和努力，我相信我可以更好地成為一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)成員，并為組織做出更大的貢獻(xiàn)。
綜上所述，年度拉練是一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，它不僅可以鍛煉個(gè)人的身心素質(zhì)，提升團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，還可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)文化和凝聚力。通過這次拉練，我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作、應(yīng)對(duì)壓力和解決問題的重要性，這將對(duì)我未來的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。我相信，只有不斷地提升自己，不斷突破自我，才能更好地適應(yīng)和迎接未來的挑戰(zhàn)。
拉練心得體會(huì)篇十二
龍池山，宜興著名的景點(diǎn)之一，早已耳聞，遺憾的是，來宜興生活三年，卻一直沒有機(jī)會(huì)上山，并且也懷疑自己根本不可能登頂，因?yàn)槲冶旧硎莻€(gè)缺乏運(yùn)動(dòng)的人。湊巧，借著這次“青干班”拉練的機(jī)會(huì)，和青干班的老師同學(xué)們一起爬龍池山。
12點(diǎn)鐘黨校集合出發(fā)，差不多半小時(shí)就到了龍池山下。因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量和爬山相比是極小的，為了爬山活動(dòng)更順利，大家身體更舒適，所以爬山前進(jìn)行了兩個(gè)多小時(shí)的熱身運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，因?yàn)榇蠖鄶?shù)同學(xué)平時(shí)接觸較少，彼此不夠熟悉，熱身運(yùn)動(dòng)更多的是為了讓大家更愉快的相處，輕松的交流，讓此次的戶外拉練活動(dòng)更加有意義，而不是簡(jiǎn)單機(jī)械的爬山運(yùn)動(dòng)。兩個(gè)小時(shí)的團(tuán)體活動(dòng)以及5公里的徒步行走，消耗了大部分體力，值得驕傲的是在吳書記的帶領(lǐng)下、同學(xué)的陪伴以及相互鼓勵(lì)下，大部分人克服困難，堅(jiān)持不懈的登上了山頂，當(dāng)然也包括體力透支的我。打心底為自己為團(tuán)隊(duì)驕傲，因?yàn)槲覀兊臒崆榕c堅(jiān)持，才讓我們的黨旗飄揚(yáng)在龍池山上，才讓我們將層巒疊嶂的宜南山景盡收眼底。
首先龍池上團(tuán)隊(duì)活動(dòng)讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)的力量。來自各村各部門的同學(xué)，共同完成各項(xiàng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，如“水的故事”、“達(dá)芬奇密碼”，大家從彼此身上學(xué)習(xí)了很多東西，同時(shí)通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)與交流加深了友誼，建立了良好的關(guān)系，這也將成為在未來工作中相互學(xué)習(xí)相互支持的一筆無形資產(chǎn)。相信這一切將會(huì)隨著時(shí)間的推移而發(fā)揮更為重要的作用。
其次拉練活動(dòng)教會(huì)我面對(duì)困難如何苦中作樂。張市長(zhǎng)說，作為八零九零后的我們，要改變自己的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，有了激情才會(huì)有工作成果，要不怕苦學(xué)會(huì)苦中作樂。是的，爬山是辛苦的，但是當(dāng)我不把爬到山頂當(dāng)成任務(wù)，只是作為一名普通游客，工作之余偷閑來放松自己，瞬間輕松很多。順著山勢(shì)，拾級(jí)而上，雖已是秋季，但是兩邊竹林樹木茂盛、郁郁蔥蔥，呼吸山里的新鮮空氣，很是舒服。我告訴自己拐個(gè)彎就到了，我雖然知道拐個(gè)彎不會(huì)到，但是整個(gè)龍池山并不是很高，再拐幾個(gè)彎總會(huì)到的。我想以后的工作中也是這樣，在繁瑣的工作中找到樂趣，完成工作的同時(shí)充實(shí)自己，同時(shí)也可以細(xì)化目標(biāo)，像爬山一樣拐一個(gè)彎再一個(gè)彎，到一個(gè)涼亭再到一個(gè)涼亭，終究會(huì)到達(dá)勝利的頂峰。
最后今天的活動(dòng)也教會(huì)我堅(jiān)持到底的重要性。開始登山以后，如果半途而廢，那么只能回到起點(diǎn)，那就意味著我們之前的努力就付之東流，腰酸背痛以后還是沒有看到豁然開朗、郁郁蔥蔥的山頂美景。堅(jiān)持的路上，感謝相互鼓勵(lì)的同伴，感謝先登頂?shù)耐瑢W(xué)在微信群里分享的山頂美麗壯闊的風(fēng)景圖片，讓我們有繼續(xù)前行的動(dòng)力。我想在以后的工作生活中，也應(yīng)如此，遇到難題，把自己放在半山腰的位置，想想山頂?shù)娘L(fēng)景，咬咬牙堅(jiān)持下去，同時(shí)向同事、朋友親人分享自己的經(jīng)歷與成果，也是激勵(lì)自己更進(jìn)一步。
一路歡聲笑語(yǔ)，一路勇往直前，希望接下來的幾天，我們能回歸學(xué)生時(shí)代的平靜心態(tài)，繼續(xù)在各種課程中接受人生觀、價(jià)值觀的洗禮，繼續(xù)保持團(tuán)結(jié)互助、堅(jiān)持不懈的精神，真正的提高充實(shí)自己，讓此次青干班的培訓(xùn)圓滿結(jié)束。
拉練心得體會(huì)篇十三
隨著學(xué)校對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的要求越來越高，拉練成為了學(xué)生們?cè)谛@生活中必不可少的一部分。拉練既可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，又可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。我校今年的拉練計(jì)劃即將開始，為了更好地參與拉練活動(dòng)，我在拉練前對(duì)自己的期望和心得有了一些思考。
第一段：拉練前的期待
拉練對(duì)于我來說是一種機(jī)會(huì)，一種鍛煉成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過參與拉練，我希望能夠提高自己的體質(zhì)，增強(qiáng)自己的耐力和抗壓能力。此外，拉練也是我展示自己能力的平臺(tái)，我希望通過這次活動(dòng)向其他同學(xué)展示我的才華和能力，讓大家認(rèn)識(shí)到我不僅僅是一個(gè)書呆子，還有其他方面的潛能。拉練不僅是一次體驗(yàn)，更是一次機(jī)會(huì)，我期待在拉練中取得突破和進(jìn)步。
第二段：為拉練做好準(zhǔn)備
要在拉練中取得好的成績(jī)，我知道只有做好充分的準(zhǔn)備才是關(guān)鍵。首先，我會(huì)安排好自己的作息時(shí)間，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間和精力去應(yīng)對(duì)拉練的辛苦。其次，我會(huì)按照學(xué)校提供的拉練計(jì)劃制定自己的訓(xùn)練計(jì)劃，包括跑步、游泳等多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以提高自己的身體素質(zhì)。另外，我會(huì)增加閱讀量，了解拉練相關(guān)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，以便在拉練中更好地調(diào)整自己的狀態(tài)和應(yīng)對(duì)各種情況。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
拉練是一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵。在拉練中，每個(gè)人都有自己的角色和任務(wù)，必須相互配合才能完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。因此，我會(huì)積極主動(dòng)地與隊(duì)友溝通，了解他們的需求和困難，共同解決問題。在困難和挫折面前，我會(huì)鼓勵(lì)和支持隊(duì)友，保持良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。同時(shí)，我也會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和借鑒隊(duì)友們的優(yōu)點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，以提高自己的團(tuán)隊(duì)合作能力。
第四段：面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣
拉練不僅是一種鍛煉身體的活動(dòng)，更是一次面對(duì)挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。在拉練中，我可能會(huì)遇到很多困難和挑戰(zhàn)，如長(zhǎng)時(shí)間的徒步行走、惡劣的天氣等等。但我相信，只要保持積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志，我一定能夠克服所有困難，取得好的成績(jī)。我會(huì)時(shí)刻提醒自己要堅(jiān)持，不放棄，無論遇到多大的困難和困境，都要勇敢面對(duì)和迎接。
第五段：拉練后的收獲與反思
拉練結(jié)束后，我會(huì)反思自己在拉練中的表現(xiàn)，分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。我會(huì)再次審視自己的目標(biāo)和期望，看自己是否達(dá)到了預(yù)期的效果，以及還有哪些地方需要繼續(xù)努力和改進(jìn)。我相信，通過不斷地反思和提升，我會(huì)在未來的拉練活動(dòng)中取得更好的成績(jī)和進(jìn)步。
總結(jié)：拉練前的期望、為拉練做好準(zhǔn)備、團(tuán)隊(duì)合作的重要性、面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣以及拉練后的收獲與反思，這些都是我在拉練前對(duì)自己的期望和心得體會(huì)。我相信通過積極的態(tài)度和努力，我一定能夠在拉練中克服困難，取得好的成績(jī)，同時(shí)也會(huì)從中獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。
拉練心得體會(huì)篇十四
“1，2，3！加油！1，2，3！加油！”咦?這響亮的口號(hào)聲是從哪兒傳來的呢?哦！原來是我們正在舉行一年一度的拉練活動(dòng)呀！
今天早上，我興沖沖地來到了公司，這是因?yàn)榻裉煲e行一年一度的拉練活動(dòng)?！斑诉?咚咚-咚咚咚”運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲響了起來。當(dāng)校長(zhǎng)說完注意事項(xiàng)后，我們出發(fā)了。我們穿過繁華的大街，走過壯觀大橋，來到了樹林的入口，我們一步一行，欣賞這大自然的萬物。你瞧！蝴蝶正在跳著動(dòng)人的舞蹈，小鳥正在 唧唧喳喳的開演唱會(huì)呢……不知道怎么的目的地一下子就到了。
到達(dá)目的地之后，我們便分組行事了。我和組員分工好事情后，便擺上食品，放上飲料，坐在地上邊吃起來了。我嘴里叼著雞腿，手里拿著相機(jī)，專門去偷拍他們的洋相。不一會(huì)兒我就找到了我的第一個(gè)“獵物”——“小豬豬”，他正在悠閑地睡覺，我“咔擦”一下拍下了他“小懶豬”的洋相。后來，我有去找江律震，我大叫一聲：“你媽媽來了?！彼麉s會(huì)叫一聲：“你媽媽才來了。”還好我眼疾手快，“咔嚓”一下拍下了他“大恐龍”的樣子……因?yàn)槲液軙?huì)偷拍照片，所以大家都叫我“狗仔隊(duì)”。
吃午餐的事情讓我難忘，可是觀看同事們表演的更令我難忘。飯后，我們來玩擊鼓傳花，看看“花落誰(shuí)家”……同事們的節(jié)目“空翻跟頭”、小品：“不差錢”等其他節(jié)目把這個(gè)活動(dòng)推向了高潮。
不一會(huì)兒，我們要回去了，還真舍不得大自然的一切呀！
春游的時(shí)候有快樂，也有遺憾，快樂的是能和同事們開開心心的進(jìn)行拉練，遺憾的是不能和同事們玩過癮。
拉練心得體會(huì)篇一
拉練，是一種特殊的活動(dòng)形式，它不僅可以增強(qiáng)個(gè)體的體能素質(zhì)，還可以培養(yǎng)集體的團(tuán)隊(duì)合作精神。最近我參加了一次拉練，收獲頗多。在這次活動(dòng)中，我深切感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和互相扶持的重要性。同時(shí)，我也意識(shí)到了自身在團(tuán)隊(duì)中的不足之處，并通過這次拉練得到了提高。下面，我將從四個(gè)方面來談?wù)勎以诶氈械男牡皿w會(huì)。
首先，團(tuán)隊(duì)合作能夠產(chǎn)生巨大的力量。在拉練的過程中，我們遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，但是通過相互的配合和合作，我們成功地克服了這些困難。在攀爬險(xiǎn)峻的山路時(shí)，我們提醒彼此注意安全；在過河的時(shí)候，我們彼此攙扶；在疲憊不堪的時(shí)候，我們互相鼓勵(lì)。團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人都發(fā)揮了自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，共同為達(dá)成目標(biāo)而努力。這讓我深刻體會(huì)到，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能取得更大的成功。
其次，團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都是重要的一員。在拉練中，每一個(gè)隊(duì)員都發(fā)揮著不可或缺的作用。有的隊(duì)員擅長(zhǎng)指揮，有的隊(duì)員則擅長(zhǎng)物資儲(chǔ)備和分發(fā)，還有的隊(duì)員擅長(zhǎng)在困難環(huán)境下保持冷靜和臨機(jī)應(yīng)變。在這個(gè)過程中，我漸漸認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的價(jià)值和重要性。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們互相倚重并共同進(jìn)步。我在拉練中的體會(huì)告訴我，在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都需要相互尊重和信任，只有這樣，我們才能取得更好的成績(jī)。
再次，不斷超越自我是我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作中的重要目標(biāo)。在拉練中，我們經(jīng)歷了很多艱難險(xiǎn)阻，有時(shí)候我們感到疲憊和無奈。但是，我們沒有放棄，而是一直堅(jiān)持向前。通過這樣的努力，不斷超越自己的極限，我們不僅收獲了成功，更重要的是，我們發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。這使我明白，在團(tuán)隊(duì)合作中，只有不斷突破自己的極限，我們才能夠更好地幫助團(tuán)隊(duì)取得成功。
最后，團(tuán)隊(duì)合作可以培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在拉練中，我發(fā)現(xiàn)具備領(lǐng)導(dǎo)能力的隊(duì)員往往能夠帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)更好地完成任務(wù)。他們能夠及時(shí)做出正確的決策，并且懂得如何調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員的積極性和主動(dòng)性。通過觀察和學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了如何積極主動(dòng)地參與團(tuán)隊(duì)合作，如何協(xié)調(diào)各方利益，如何在困難的時(shí)候保持冷靜和堅(jiān)持等等。這些領(lǐng)導(dǎo)能力在日常生活中同樣也非常重要，它們可以幫助我更好地與他人進(jìn)行溝通和合作，提高我的工作效率。
綜合來說，拉練是一次非常有意義的活動(dòng)，它不僅能夠增強(qiáng)個(gè)體的體能素質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神。通過這次拉練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和互相扶持的重要性。同時(shí)，我也明白了自身在團(tuán)隊(duì)中的不足，并且通過不斷努力在團(tuán)隊(duì)合作中取得了提高。我相信，在未來的工作和生活中，我會(huì)更加注重團(tuán)隊(duì)合作，不斷超越自我，并且通過積累經(jīng)驗(yàn)提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。
拉練心得體會(huì)篇二
拉練是一種很特別的活動(dòng)，它不僅考驗(yàn)著學(xué)生們的體力和耐力，更是對(duì)他們團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、應(yīng)變能力和體驗(yàn)趣味性的一個(gè)全方位挑戰(zhàn)。作為一名學(xué)生，我也參加了學(xué)校拉練，下面我將分享我的拉練心得體會(huì)。
第一段：拉練前的準(zhǔn)備
參加拉練的前期準(zhǔn)備工作非常重要，我們需要做好充足的身體準(zhǔn)備，比如增加體能儲(chǔ)備和體能訓(xùn)練。另外，我們需要準(zhǔn)備好必需品，比如一些堅(jiān)果、干果等能快速補(bǔ)充體力的食物。更重要的是，我們需要熟悉有關(guān)拉練的各項(xiàng)規(guī)定和注意事項(xiàng)，遵守班級(jí)紀(jì)律以及規(guī)范行為。
第二段：拉練中的挑戰(zhàn)
拉練中，我們需要克服許多困難，比如長(zhǎng)時(shí)間的行進(jìn)、天氣惡劣等。在這些挑戰(zhàn)面前，我們需要保持鎮(zhèn)靜和沉穩(wěn)的心態(tài)，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，提醒自己要堅(jiān)持下去。而團(tuán)隊(duì)合作和互相幫助也是解決問題的關(guān)鍵，拉練過程中密切溝通、協(xié)作默契才能駛向勝利。
第三段：拉練中的收獲
參加拉練，主要起到的是鍛煉身體和心態(tài)的作用，進(jìn)而使自己更加強(qiáng)健、自信和堅(jiān)強(qiáng)。除此之外，拉練中也能感受到自然的美和人與自然的共存，我們可以親身體驗(yàn)到大自然的芬芳和美妙。
第四段：拉練后的反思
通過拉練，我們需要始終保持一種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度來進(jìn)行反思。我們需要清晰地認(rèn)識(shí)到拉練中存在的問題和需要改進(jìn)的地方，同時(shí)在反思的過程中建立起更為嚴(yán)整的思考習(xí)慣，提高自己的領(lǐng)導(dǎo)力和應(yīng)變能力。
第五段：拉練的意義
拉練的意義在于讓我們更加堅(jiān)定對(duì)生命的態(tài)度和對(duì)生命的敬畏。讓我們感受到團(tuán)結(jié)友愛的力量，更加看重團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在拉練中我們也體會(huì)到了不放棄的精神和矯直追求的人生態(tài)度，這些都是在成長(zhǎng)的過程中需要不斷錘煉和養(yǎng)成的好習(xí)慣。
總之，拉練不僅僅是一次體力上的鍛煉，更是一次知識(shí)、智慧、成長(zhǎng)、收獲的過程。在過程中以及以后的時(shí)間里，我們都需要始終銘記拉練帶給我們的體驗(yàn)和收獲，用心去體會(huì)和領(lǐng)會(huì)成長(zhǎng)的力量。
拉練心得體會(huì)篇三
為了鍛煉學(xué)生的意志力，提高身體素質(zhì)，更好地適應(yīng)即將到來的.緊張的高中學(xué)習(xí)與生活。也是為了在軍訓(xùn)期間讓學(xué)生在緊張的軍事訓(xùn)練之余走出教室、走出校門、親近大自然，豐富經(jīng)歷，陶冶情操。更是為了讓學(xué)生在徒步遠(yuǎn)行過程中，繼承和發(fā)揚(yáng)革命老區(qū)人民艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風(fēng)；增強(qiáng)紀(jì)律觀念、集體觀念，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，培養(yǎng)自理能力，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，為高中階段的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
這次活動(dòng)也是學(xué)校德育工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，主要項(xiàng)目有遠(yuǎn)足徒步拉練、參觀紅四方面軍總指揮部舊址等。
協(xié)調(diào)組：各營(yíng)長(zhǎng)政教處安保處高一年級(jí)組長(zhǎng)后勤組：醫(yī)療組：
軍訓(xùn)團(tuán)相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及全體教官、高20xx級(jí)年級(jí)組全體成員、高20xx級(jí)全體班主任、有關(guān)服務(wù)保障人員、高20xx級(jí)全體學(xué)生。
8月30日6:30——10:00
1、申請(qǐng)交警支持：協(xié)調(diào)交警部門沿途疏導(dǎo)交通；市區(qū)內(nèi)所經(jīng)紅綠燈路口警戒或執(zhí)行交通管制（主經(jīng)東門橋頭、濱河路紅軍橋、諾江大道天府廣場(chǎng)路口）。
2、途徑各路口營(yíng)長(zhǎng)負(fù)責(zé)保護(hù)學(xué)生安全通過。
3、班主任及班干部負(fù)責(zé)本班級(jí)往返行進(jìn)路途中安全秩序。
4、學(xué)校安排車輛應(yīng)急救護(hù)。
5、學(xué)校安排醫(yī)護(hù)人員全程陪同。
1、所有參與活動(dòng)人員于8月30日早6:20到食堂樓前集結(jié)，各連隊(duì)統(tǒng)一著裝。
2、出征儀式：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)做動(dòng)員
3、拉練行進(jìn)途中，各連長(zhǎng)、各班班主任、學(xué)生干部做好學(xué)生的管理工作、各班組織拉練口號(hào)等。
4、營(yíng)長(zhǎng)負(fù)責(zé)重要路口的交通協(xié)調(diào)，可以采取定時(shí)放行的方式，通過路口。
5、紅軍廣場(chǎng)：軍訓(xùn)團(tuán)長(zhǎng)做誓詞。
內(nèi)容：介紹通江的紅色文化；參觀紅四方面軍總指揮部舊址；感受紅軍精神。
6、拉練返回途中，各班班主任、學(xué)生干部做好學(xué)生的管理、安全工作，及時(shí)救助傷病員。
7、返回學(xué)校，各連隊(duì)組織繼續(xù)訓(xùn)練。
8、拉練活動(dòng)結(jié)束后，年級(jí)部組織征文活動(dòng)。
1、政教處（主任）：與公安局聯(lián)系，取得支持。
2、安保處（主任）：與交警部門協(xié)調(diào)，申請(qǐng)路口交通管制，制定安全應(yīng)急預(yù)案。
4、辦公室（主任）：派1輛面包車跟蹤服務(wù)，
5、醫(yī)務(wù)室（）：兩名校醫(yī)與面包車隨行，準(zhǔn)備好急救藥品及氧氣袋等（扭傷、摔傷、中暑、暈倒等）、制定應(yīng)急預(yù)案。
6、軍訓(xùn)團(tuán)：負(fù)責(zé)活動(dòng)協(xié)調(diào)與安全管理工作
拉練心得體會(huì)篇四
第一段：引言（約200字）
大拉練是一種集體體育活動(dòng)，通過長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，旨在提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作精神。我有幸參加了一次大拉練，不僅體驗(yàn)到了草根體育的力量，也深刻感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在這篇文章中，我將分享我的大拉練心得體會(huì)。
第二段：挑戰(zhàn)的開始（約200字）
大拉練的第一天，我們集結(jié)在一個(gè)寬闊的操場(chǎng)上，躍躍欲試，充滿期待。教練向我們介紹了訓(xùn)練安排和注意事項(xiàng)，然后放哨員吹響了集結(jié)號(hào)。像蜂擁而出的螞蟻一樣，我們迅速整隊(duì)站好，準(zhǔn)備開始第一項(xiàng)挑戰(zhàn)。一聲令下，我們?nèi)σ愿暗乩鹄K索，只見繩索在我們默契的配合下如同靈蛇般上下飄動(dòng)。雖然一開始困難重重，但伴隨著隊(duì)友們的鼓勵(lì)和幫助，我們漸漸找到了節(jié)奏，成功完成了第一項(xiàng)挑戰(zhàn)。
第三段：逆境中的堅(jiān)持（約400字）
第二天的訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)拉練，讓我們的體力和意志都受到了巨大考驗(yàn)。當(dāng)我們累得氣喘吁吁，手指滿是血泡時(shí)，有幾位隊(duì)員開始感到力不從心，想要放棄。然而，在教練的鼓勵(lì)下，我們重新集結(jié)，告訴自己要堅(jiān)持，不能放棄。隊(duì)員們一起喚起對(duì)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感和榮譽(yù)感，我們開始彼此鼓勵(lì)，互相激勵(lì)。在嚴(yán)酷的環(huán)境中，我們意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。我們激發(fā)出的堅(jiān)持和拼搏的精神使我們不斷前進(jìn)，直到成功完成了整個(gè)連續(xù)拉練的訓(xùn)練。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（約200字）
大拉練的過程中，最讓我印象深刻的是團(tuán)隊(duì)合作的重要性。訓(xùn)練中，我們需要每個(gè)人密切配合，時(shí)刻保持聯(lián)系和溝通，才能達(dá)到最佳效果。只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都盡自己最大的努力，才能確保繩索的連貫運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過程中，每個(gè)人都承擔(dān)了自己的責(zé)任，并且樂于為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。我們相互支持，相互鼓勵(lì)，不允許任何人掉隊(duì)，因?yàn)槲覀冎?，只有?dāng)我們?nèi)w團(tuán)結(jié)一致時(shí)，才能戰(zhàn)勝任何困難。
第五段：收獲與感悟（約200字）
通過大拉練的訓(xùn)練，我收獲了很多。首先，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。只有團(tuán)結(jié)一致，共同努力，我們才能戰(zhàn)勝困難，達(dá)到目標(biāo)。其次，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。當(dāng)我覺得力不從心，想要放棄的時(shí)候，我會(huì)想起大拉練的經(jīng)歷，告訴自己要堅(jiān)持下去，直到成功。最后，我深深感受到了合作的重要性。只有在合作中，我們才能更好地相互幫助，共同創(chuàng)造更多的成果。
總結(jié)（約100字）
大拉練的訓(xùn)練對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過挑戰(zhàn)、堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作，我不僅鍛煉了身體，也磨煉了意志力。我相信，大拉練的精神將激勵(lì)著我在未來的人生道路上砥礪前行。
拉練心得體會(huì)篇五
一直很期待青年職工培訓(xùn)，也很希望通過此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓(xùn)使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對(duì)我這個(gè)“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對(duì)性，但我還是堅(jiān)持聽了下來，收獲也很多。
要談?wù)劥舜芜h(yuǎn)足拉練的體會(huì)，我個(gè)人覺得可談的不多，經(jīng)歷過獨(dú)自一人騎行南京后，這次拉練對(duì)我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的'那段時(shí)間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅(jiān)持到最后的毅力，現(xiàn)在想想真的是自己一段寶貴的經(jīng)歷，人生的寶貴財(cái)富。
本次拉練自己還是有幾點(diǎn)感想的：
1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數(shù)同事還是沒有這種拉練經(jīng)歷的吧，35公里拉練也不算短，經(jīng)歷一下對(duì)自己是一種毅力的鍛煉。
2.企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)很重視，組織得很嚴(yán)密。無論是前期準(zhǔn)備，期間的跟蹤陪護(hù)，還是事后的總結(jié)匯報(bào)都井然有序。一個(gè)鏡頭印象深刻，過馬路的時(shí)候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對(duì)青年職工呵護(hù)有加。
3.對(duì)能夠堅(jiān)持下來的同事表示敬佩。35公里畢竟不是個(gè)很短的路程，尤其對(duì)女職工來說更是有一定難度，但是絕大部分職工還是堅(jiān)持到了最后，我對(duì)他們表示欽佩，這是一種態(tài)度，也是人格的體現(xiàn)。
5.期待以后同事們能將拉練中堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。
拉練心得體會(huì)篇六
大拉練是一種通過集體體育活動(dòng)來提高身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神的訓(xùn)練方式。參加大拉練可以鍛煉身體，培養(yǎng)意志力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。在我參加的大拉練中，我深受益處，從中獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和體會(huì)。
第一段：感受身體的力量
在大拉練中，身體是最重要的工具。通過一系列的體能訓(xùn)練，我們的身體得到了充分挑戰(zhàn)和鍛煉。起初，我覺得非常吃力，肌肉酸痛，氣喘吁吁。但是，隨著時(shí)間的推移，我逐漸意識(shí)到身體的潛力是無限的。每一次的訓(xùn)練都是對(duì)自己體能的一次挑戰(zhàn)，每一次的進(jìn)步都是對(duì)自己努力的回報(bào)。通過大拉練，我學(xué)會(huì)了如何進(jìn)一步發(fā)掘身體的力量，也更加感激自己擁有一個(gè)健康強(qiáng)大的身體。
第二段：培養(yǎng)意志力和毅力
大拉練不僅是一項(xiàng)對(duì)身體的挑戰(zhàn)，更是對(duì)意志力和毅力的考驗(yàn)。訓(xùn)練中的困難和痛苦讓我感到非常疲憊，有時(shí)候想要放棄。然而，團(tuán)隊(duì)的支持和訓(xùn)練教練的鼓勵(lì)激勵(lì)著我，讓我堅(jiān)持下來。這種經(jīng)歷讓我意識(shí)到，在我們的生活中，只有克服困難和堅(jiān)持不懈的人才能夠獲得成功。大拉練讓我學(xué)會(huì)了在困難面前堅(jiān)持不懈，不輕易放棄的品質(zhì)，這將對(duì)我的未來產(chǎn)生積極的影響。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
大拉練是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng)。在訓(xùn)練中，每個(gè)人都有各自的任務(wù)和職責(zé)，只有通過密切合作才能夠完成任務(wù)和達(dá)到目標(biāo)。我認(rèn)識(shí)到，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能產(chǎn)生巨大的力量。當(dāng)每個(gè)人都將個(gè)人利益放在團(tuán)隊(duì)利益之上，緊密配合和相互支持時(shí)，我們的訓(xùn)練效果會(huì)大大提高。大拉練讓我明白到，團(tuán)隊(duì)合作精神的重要性，并且在我的日常生活中也盡可能地將其應(yīng)用于實(shí)踐中。
第四段：提升自信心
大拉練中的成功和進(jìn)步給予了我極大的自信心。當(dāng)我成功完成一個(gè)困難的訓(xùn)練任務(wù)時(shí)，我會(huì)感到自己能夠戰(zhàn)勝一切困難。這種自信心是我在平時(shí)很難獲得的，但是通過大拉練，我意識(shí)到自己的潛力是無限的。這種自信心的提升促使我勇敢地迎接各種新的挑戰(zhàn)，無論是在學(xué)習(xí)還是工作中。
第五段：對(duì)大拉練的感激之情
通過參加大拉練，我獲得了身體上和心理上的成長(zhǎng)。我要對(duì)組織者和教練們的辛勤付出表示感謝。他們通過科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃和巧妙的引導(dǎo)，讓我們真正體驗(yàn)到了大拉練的樂趣和益處。我希望能夠在未來繼續(xù)參加大拉練，保持良好的身體狀態(tài)和積極的心態(tài)。
總結(jié)：參加大拉練是一次令人難忘的經(jīng)歷。通過挑戰(zhàn)身體，培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神，大拉練讓我獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和體會(huì)。我相信這次經(jīng)歷將對(duì)我未來的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。我會(huì)將在大拉練中學(xué)到的品質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到生活的方方面面，以成為一個(gè)更加優(yōu)秀和堅(jiān)韌的人。
拉練心得體會(huì)篇七
一年一屆的學(xué)生會(huì)拉練活動(dòng)現(xiàn)在已經(jīng)圓滿結(jié)束了，此次活動(dòng)既豐富了學(xué)生會(huì)成員的課余生活，又增強(qiáng)了部門之間的交流，更磨礪了我們的意志。作為學(xué)生會(huì)的一員，我為能參加這次拉練活動(dòng)感到榮幸，為了方便今后的工作學(xué)習(xí)，我為此次活動(dòng)作如下總結(jié)：
拉練活動(dòng)無疑是一次身體和心靈的磨練，在這短短的為期四天的拉練活動(dòng)中，給我留下了骨銘心的回憶。這是一次考驗(yàn)同事與同事之間的默契、部門與部門之間合作經(jīng)歷，我們要從原本的不了解到相互了解，并做到配合默契，團(tuán)結(jié)一致，努力比賽贏得對(duì)手的尊重，取得優(yōu)異的考核成績(jī)。
從原本的閑適的生活中脫離出來，參加嚴(yán)格的訓(xùn)練，接受陽(yáng)光的洗禮，面對(duì)比賽的考驗(yàn)，解決重重的困難。
拉練的一開始，同事們個(gè)個(gè)神采飛揚(yáng)，對(duì)拉練充滿了好奇與熱情。雖然訓(xùn)練場(chǎng)上，驕陽(yáng)烈日，但我們并沒有畏懼，處處展示出了學(xué)生會(huì)干事的吃苦耐勞、嚴(yán)于律已、頑強(qiáng)拼搏的.颯爽英姿。
停止運(yùn)球，向裁判叫了暫停，立馬跑上前詢問情況，放棄了如此好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，真的很讓人感動(dòng)，因?yàn)樵谶@種記成績(jī)的比賽中，我們跟看重的是我們的友誼，我的對(duì)手的安全。
最終我們部門也取得了優(yōu)異的比賽成績(jī)和鍛煉的效果。
通過拉練，增進(jìn)了各同事和各部門之間的了解和情感溝通，形成了良好紀(jì)律觀念、集體觀念，一種積極向上的良好作風(fēng)，學(xué)會(huì)了用紀(jì)律來約束自己，用修養(yǎng)來規(guī)范自己。這是我生命中不可抹去的一部分，它見證了我的成長(zhǎng)，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)勇敢，我會(huì)把這段會(huì)好好的收藏。
與此同時(shí)，我要感謝我們的主席和的陪伴和教育，是他們給我在學(xué)生會(huì)的工作指明了方向，給了前進(jìn)的動(dòng)力，也感謝陪伴我的同事，因?yàn)槟銈兪俏业纳罡泳始姵省?BR> 拉練心得體會(huì)篇八
第一段：引入年拉練的背景和目的（150字）
作為學(xué)生時(shí)代的一大盛事，年拉練在學(xué)校中舉辦已有多年的歷史。年拉練旨在鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力、領(lǐng)導(dǎo)才能以及身體素質(zhì)。作為一名參與過年拉練的學(xué)生，我深感此次經(jīng)歷對(duì)我成長(zhǎng)的關(guān)鍵影響。在這篇文章中，我將分享我在年拉練中的心得體會(huì)。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)（200字）
年拉練的重要目標(biāo)之一是培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)合作能力。在我的團(tuán)隊(duì)中，我們經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和沖突，但我們發(fā)現(xiàn)，只有相互協(xié)作才能解決問題。例如，在一個(gè)攀爬的環(huán)節(jié)中，我曾遇到困難，但我的團(tuán)隊(duì)成員不僅提出了建議，還為我提供了援助。我意識(shí)到，當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員團(tuán)結(jié)一致時(shí)，我們能夠克服任何困難，并取得共同的成功。
第三段：領(lǐng)導(dǎo)能力的發(fā)展（250字）
在年拉練中，每個(gè)團(tuán)隊(duì)都需要一位領(lǐng)導(dǎo)來協(xié)調(diào)和指導(dǎo)工作。我認(rèn)為這是培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力的絕佳機(jī)會(huì)。我曾經(jīng)歷過擔(dān)任團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的經(jīng)歷，這讓我學(xué)會(huì)了如何做出正確的決策，并且在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜。此外，我還學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見，以便更好地領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)。這些領(lǐng)導(dǎo)技能對(duì)我個(gè)人和職業(yè)發(fā)展都有著重要的意義。
第四段：身體素質(zhì)的提高（250字）
年拉練不僅幫助我在團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)方面取得進(jìn)步，還對(duì)我的身體素質(zhì)有了顯著的提高。拉練中的各種體育項(xiàng)目讓我鍛煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志力和持久力。從晨跑到戶外拓展訓(xùn)練，每天都充滿了各種體育活動(dòng)。在參與這些活動(dòng)的過程中，我不僅提高了體力和耐力，還學(xué)會(huì)了克服困難和堅(jiān)持到底的精神。這些經(jīng)歷對(duì)我今后面對(duì)生活的困難和挑戰(zhàn)都有著極大的幫助。
第五段：年拉練對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的意義（350字）
年拉練對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)的意義。通過年拉練，我不僅意識(shí)到自己的能力和潛力，還學(xué)會(huì)了在團(tuán)隊(duì)中相互信任和合作。此外，年拉練還培養(yǎng)了我解決問題的能力和獨(dú)立思考的能力。這些能力不僅在學(xué)校中有用，而且在工作和生活中也起到重要的作用。我相信，通過年拉練，我在各個(gè)方面都得到了顯著的提升，并為未來的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總結(jié)：
通過參加年拉練，我深刻體會(huì)到其對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)能力和身體素質(zhì)的提升都影響了我在學(xué)校和未來發(fā)展中的表現(xiàn)。年拉練是一個(gè)鍛煉自我的機(jī)會(huì)，也是一個(gè)展示個(gè)人才能的舞臺(tái)。我希望未來的學(xué)生們都能積極參與年拉練，從中獲得成長(zhǎng)和收獲，為自己的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
拉練心得體會(huì)篇九
射的公司怎能慵懶呢？我懷著忐忑而又期待的心情來接受這場(chǎng)冬天的`第一場(chǎng)拉練。
拉練中：5點(diǎn)20集合完畢，就開始了奔向紫金山的長(zhǎng)跑中，沒跑多
久就有些氣喘，有兩方面的原因，首先就是平時(shí)自己的鍛煉不夠；其次就是冷，冷的有些僵硬的身體。慢慢的一切都在大家積極有序的隊(duì)列中行進(jìn)著，到了紫金山我們又做了50個(gè)俯臥撐和50個(gè)蹲起跳?？粗蠹乙黄馂榱艘粋€(gè)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)著快樂著。之后我們繼續(xù)前行來到二七廣場(chǎng)，我們?cè)谌罕妭兒闷娴淖⒁曄抡R而又響亮的背誦了創(chuàng)業(yè)宣言。此時(shí)我們都十分自豪，因?yàn)槲覀兪琴I多網(wǎng)的一員，我們健康我們積極我們團(tuán)結(jié)我們共同奮斗！
拉練后；“不抱怨，我快樂；常鍛煉，我健康；朋友為真，身體要好”
這幾句話代表了我們整個(gè)活動(dòng)的全部核心內(nèi)容個(gè)人影響：雖然現(xiàn)在自己仍是腰酸背痛，這也意識(shí)到自己真的要好好鍛煉了，公司提供我們方式，讓我們鍛煉自己，我想在以后的日子里我會(huì)找更多的時(shí)間去鍛煉自己。
拉練建議：希望這樣的活動(dòng)多多舉行，提高了我們的身體素質(zhì)也激起了我們的積極性。
拉練心得體會(huì)篇十
三天的拉練我們收獲了怎樣的歷練與成長(zhǎng)，我想只有用雙腳丈量過這巍巍太行的我們才最有發(fā)言權(quán)。短短的三天時(shí)間內(nèi)，我親眼目睹了同事間彼此攙扶走到終點(diǎn)線的感人場(chǎng)面;親歷了百公里拉練后雙腿重如灌鉛的疲憊和腳底板磨滿血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉練日記記錄了這段刻骨銘心的拉練生活。
20xx年4月18日，星期五，天氣：陰有零星小雨
(7：00)局大院，全員集合完畢，列隊(duì)等待出發(fā)，段里舉行了隆重的“基干民兵拉練”暨“走訪農(nóng)村路”活動(dòng)的出發(fā)儀式 ，在儀式上交通局張書記作了動(dòng)員講話，齊局長(zhǎng)(武裝部長(zhǎng))下了出發(fā)命令，郝段長(zhǎng)作為領(lǐng)隊(duì)講了安全和紀(jì)律要求。是我們明白了奮斗的方向，也是我們克服重重困難的動(dòng)力。
(9：30)水寨窯村委會(huì)，淅瀝的小雨加著大家對(duì)拉練的興奮開始了我們的拉練行程，上午大家使氣飽滿圓滿完成了既定目標(biāo)路線，下午原先還有小路，后來走的根本沒有路，在前有向?qū)ч_道，后有領(lǐng)隊(duì)收尾，中間又有各部門領(lǐng)隊(duì)前后奔走，這才使得我們前行的隊(duì)伍沒出任何問題，順利到達(dá)了休息點(diǎn)。
20xx年4月19日，星期六，天氣：中雨
或休整一天吧，隨著張書記的加強(qiáng)安全和紀(jì)律的講話，開始了這次拉練中最艱苦的一天，大家冒雨在縱橫阡陌的山路上行走隨時(shí)隨刻都充滿了未知的危險(xiǎn)。
(11：00)勝利洞據(jù)說是輝縣最長(zhǎng)的山洞，我們二十多分鐘才走完。走到后莊已經(jīng)是十二點(diǎn)半了，雨還是不停的在下，大家冒雨吃過飯沒有停頓就又上路了。到了住宿地小井，隨著淋雨時(shí)間的加長(zhǎng)，大家的衣服幾乎全部濕透了，山上的氣溫本身就底，又沒有可以替換的衣服大家都感到了寒冷。一部分人開始吃感冒藥了。
20xx年4月20日，星期日，天氣：小雨
(7：20)轎頂山莊，昨晚由于帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的努力大家有了很好的休整機(jī)會(huì);冒著淅瀝的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我們踏上了行程最長(zhǎng)的一天。最后的跋涉是艱辛的，每邁出一步都鉆心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因?yàn)槲覀兙鄤倮慕K點(diǎn)又近了一步。
(1：30)龍水梯農(nóng)戶家，帶著對(duì)勝利的期盼和回家的渴望，我們踏上了最后的沖鋒。到了這個(gè)時(shí)候，全身不痛那時(shí)假的!長(zhǎng)途拉練既是對(duì)體能的考驗(yàn)，更是對(duì)意志和毅力的考驗(yàn)。只要我們堅(jiān)定信念、相信自己，那么勝利定會(huì)屬于我們。疲憊阻擋不了我們堅(jiān)韌的步伐，傷痛奈何不了我們半分。我們一路高歌向著終點(diǎn)闊步前進(jìn)。
拉練心得體會(huì)篇十一
引言：
每到年底，企業(yè)和組織往往會(huì)組織一系列的年度拉練活動(dòng)，旨在通過參與團(tuán)隊(duì)建設(shè)以及體驗(yàn)挑戰(zhàn)和壓力的情境，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和個(gè)人綜合素質(zhì)，提高整體工作績(jī)效。近期，我所在的公司也進(jìn)行了一次年度拉練，以下是我個(gè)人的心得體會(huì)。
第一段：身心挑戰(zhàn)，鍛煉毅力
在此次年度拉練中，我們面臨了多個(gè)身心挑戰(zhàn)，其中包括攀爬陡峭的山峰、跋涉長(zhǎng)途距離等等。這些挑戰(zhàn)旨在檢驗(yàn)我們的毅力和團(tuán)隊(duì)合作能力。在攀爬陡峭的山峰時(shí)，我曾幾度想要放棄，但同時(shí)我也看到了周圍隊(duì)友們的毅力和拼搏精神，這激勵(lì)著我堅(jiān)持下去。最終，我們共同攀上了山峰，成功完成了挑戰(zhàn)。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到，只有堅(jiān)定的信念和頑強(qiáng)的毅力才能戰(zhàn)勝逆境。
第二段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作，解救關(guān)鍵
在拉練中，我們組成的小隊(duì)需要解決各種問題，其中包括解救被困于密室中的隊(duì)友。這需要我們充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，有效地分工合作。在此次活動(dòng)中，我深切體會(huì)到，一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)隊(duì)合作的力量才能解決問題。每個(gè)隊(duì)員的專業(yè)技能和互相信任的態(tài)度都起到了關(guān)鍵作用。通過這次活動(dòng)，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作是工作場(chǎng)景中至關(guān)重要的能力，只有攜手合作才能取得更好的成果。
第三段：壓力與應(yīng)變，提升綜合素質(zhì)
在拉練過程中，我們不僅面臨身體上的挑戰(zhàn)，還有心理上的壓力。每個(gè)人都必須應(yīng)對(duì)并解決一系列的困難和問題，這增加了我們的心理壓力。面對(duì)壓力，我通過反思和總結(jié)不斷調(diào)整自己的心態(tài)，尋找解決問題的方法。慢慢地，我意識(shí)到了壓力是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，它促使我不斷自我突破和進(jìn)步。這次拉練讓我在面臨困難時(shí)更加沉著冷靜，在壓力下依然能夠穩(wěn)定處理問題。
第四段：團(tuán)隊(duì)文化，凝聚力來源
在此次拉練中，我們一起度過了許多難忘的時(shí)刻，分享了很多快樂和困難。這些經(jīng)歷不僅增進(jìn)了彼此之間的了解與溝通，還構(gòu)建起了緊密的團(tuán)隊(duì)文化。團(tuán)隊(duì)文化是一種凝聚力的來源，無論是在工作還是生活中，我們都能夠互相扶持、共同成長(zhǎng)。通過這次拉練，我們建立了更深層次的信任和團(tuán)結(jié)，這對(duì)于我們的團(tuán)隊(duì)來說是非常寶貴的。
結(jié)尾：提升自我，拓展視野
通過此次年度拉練，我不僅鍛煉了自己的毅力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和應(yīng)變能力，也拓寬了自己的視野。面對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力，我總結(jié)了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。我相信這些經(jīng)歷將對(duì)我的個(gè)人發(fā)展與職業(yè)生涯產(chǎn)生積極的影響。通過不斷的挑戰(zhàn)和努力，我相信我可以更好地成為一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)成員，并為組織做出更大的貢獻(xiàn)。
綜上所述，年度拉練是一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，它不僅可以鍛煉個(gè)人的身心素質(zhì)，提升團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，還可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)文化和凝聚力。通過這次拉練，我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作、應(yīng)對(duì)壓力和解決問題的重要性，這將對(duì)我未來的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。我相信，只有不斷地提升自己，不斷突破自我，才能更好地適應(yīng)和迎接未來的挑戰(zhàn)。
拉練心得體會(huì)篇十二
龍池山，宜興著名的景點(diǎn)之一，早已耳聞，遺憾的是，來宜興生活三年，卻一直沒有機(jī)會(huì)上山，并且也懷疑自己根本不可能登頂，因?yàn)槲冶旧硎莻€(gè)缺乏運(yùn)動(dòng)的人。湊巧，借著這次“青干班”拉練的機(jī)會(huì)，和青干班的老師同學(xué)們一起爬龍池山。
12點(diǎn)鐘黨校集合出發(fā)，差不多半小時(shí)就到了龍池山下。因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量和爬山相比是極小的，為了爬山活動(dòng)更順利，大家身體更舒適，所以爬山前進(jìn)行了兩個(gè)多小時(shí)的熱身運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，因?yàn)榇蠖鄶?shù)同學(xué)平時(shí)接觸較少，彼此不夠熟悉，熱身運(yùn)動(dòng)更多的是為了讓大家更愉快的相處，輕松的交流，讓此次的戶外拉練活動(dòng)更加有意義，而不是簡(jiǎn)單機(jī)械的爬山運(yùn)動(dòng)。兩個(gè)小時(shí)的團(tuán)體活動(dòng)以及5公里的徒步行走，消耗了大部分體力，值得驕傲的是在吳書記的帶領(lǐng)下、同學(xué)的陪伴以及相互鼓勵(lì)下，大部分人克服困難，堅(jiān)持不懈的登上了山頂，當(dāng)然也包括體力透支的我。打心底為自己為團(tuán)隊(duì)驕傲，因?yàn)槲覀兊臒崆榕c堅(jiān)持，才讓我們的黨旗飄揚(yáng)在龍池山上，才讓我們將層巒疊嶂的宜南山景盡收眼底。
首先龍池上團(tuán)隊(duì)活動(dòng)讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)的力量。來自各村各部門的同學(xué)，共同完成各項(xiàng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，如“水的故事”、“達(dá)芬奇密碼”，大家從彼此身上學(xué)習(xí)了很多東西，同時(shí)通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)與交流加深了友誼，建立了良好的關(guān)系，這也將成為在未來工作中相互學(xué)習(xí)相互支持的一筆無形資產(chǎn)。相信這一切將會(huì)隨著時(shí)間的推移而發(fā)揮更為重要的作用。
其次拉練活動(dòng)教會(huì)我面對(duì)困難如何苦中作樂。張市長(zhǎng)說，作為八零九零后的我們，要改變自己的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，有了激情才會(huì)有工作成果，要不怕苦學(xué)會(huì)苦中作樂。是的，爬山是辛苦的，但是當(dāng)我不把爬到山頂當(dāng)成任務(wù)，只是作為一名普通游客，工作之余偷閑來放松自己，瞬間輕松很多。順著山勢(shì)，拾級(jí)而上，雖已是秋季，但是兩邊竹林樹木茂盛、郁郁蔥蔥，呼吸山里的新鮮空氣，很是舒服。我告訴自己拐個(gè)彎就到了，我雖然知道拐個(gè)彎不會(huì)到，但是整個(gè)龍池山并不是很高，再拐幾個(gè)彎總會(huì)到的。我想以后的工作中也是這樣，在繁瑣的工作中找到樂趣，完成工作的同時(shí)充實(shí)自己，同時(shí)也可以細(xì)化目標(biāo)，像爬山一樣拐一個(gè)彎再一個(gè)彎，到一個(gè)涼亭再到一個(gè)涼亭，終究會(huì)到達(dá)勝利的頂峰。
最后今天的活動(dòng)也教會(huì)我堅(jiān)持到底的重要性。開始登山以后，如果半途而廢，那么只能回到起點(diǎn)，那就意味著我們之前的努力就付之東流，腰酸背痛以后還是沒有看到豁然開朗、郁郁蔥蔥的山頂美景。堅(jiān)持的路上，感謝相互鼓勵(lì)的同伴，感謝先登頂?shù)耐瑢W(xué)在微信群里分享的山頂美麗壯闊的風(fēng)景圖片，讓我們有繼續(xù)前行的動(dòng)力。我想在以后的工作生活中，也應(yīng)如此，遇到難題，把自己放在半山腰的位置，想想山頂?shù)娘L(fēng)景，咬咬牙堅(jiān)持下去，同時(shí)向同事、朋友親人分享自己的經(jīng)歷與成果，也是激勵(lì)自己更進(jìn)一步。
一路歡聲笑語(yǔ)，一路勇往直前，希望接下來的幾天，我們能回歸學(xué)生時(shí)代的平靜心態(tài)，繼續(xù)在各種課程中接受人生觀、價(jià)值觀的洗禮，繼續(xù)保持團(tuán)結(jié)互助、堅(jiān)持不懈的精神，真正的提高充實(shí)自己，讓此次青干班的培訓(xùn)圓滿結(jié)束。
拉練心得體會(huì)篇十三
隨著學(xué)校對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的要求越來越高，拉練成為了學(xué)生們?cè)谛@生活中必不可少的一部分。拉練既可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，又可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。我校今年的拉練計(jì)劃即將開始，為了更好地參與拉練活動(dòng)，我在拉練前對(duì)自己的期望和心得有了一些思考。
第一段：拉練前的期待
拉練對(duì)于我來說是一種機(jī)會(huì)，一種鍛煉成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過參與拉練，我希望能夠提高自己的體質(zhì)，增強(qiáng)自己的耐力和抗壓能力。此外，拉練也是我展示自己能力的平臺(tái)，我希望通過這次活動(dòng)向其他同學(xué)展示我的才華和能力，讓大家認(rèn)識(shí)到我不僅僅是一個(gè)書呆子，還有其他方面的潛能。拉練不僅是一次體驗(yàn)，更是一次機(jī)會(huì)，我期待在拉練中取得突破和進(jìn)步。
第二段：為拉練做好準(zhǔn)備
要在拉練中取得好的成績(jī)，我知道只有做好充分的準(zhǔn)備才是關(guān)鍵。首先，我會(huì)安排好自己的作息時(shí)間，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間和精力去應(yīng)對(duì)拉練的辛苦。其次，我會(huì)按照學(xué)校提供的拉練計(jì)劃制定自己的訓(xùn)練計(jì)劃，包括跑步、游泳等多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以提高自己的身體素質(zhì)。另外，我會(huì)增加閱讀量，了解拉練相關(guān)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，以便在拉練中更好地調(diào)整自己的狀態(tài)和應(yīng)對(duì)各種情況。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
拉練是一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵。在拉練中，每個(gè)人都有自己的角色和任務(wù)，必須相互配合才能完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。因此，我會(huì)積極主動(dòng)地與隊(duì)友溝通，了解他們的需求和困難，共同解決問題。在困難和挫折面前，我會(huì)鼓勵(lì)和支持隊(duì)友，保持良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。同時(shí)，我也會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和借鑒隊(duì)友們的優(yōu)點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，以提高自己的團(tuán)隊(duì)合作能力。
第四段：面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣
拉練不僅是一種鍛煉身體的活動(dòng)，更是一次面對(duì)挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。在拉練中，我可能會(huì)遇到很多困難和挑戰(zhàn)，如長(zhǎng)時(shí)間的徒步行走、惡劣的天氣等等。但我相信，只要保持積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志，我一定能夠克服所有困難，取得好的成績(jī)。我會(huì)時(shí)刻提醒自己要堅(jiān)持，不放棄，無論遇到多大的困難和困境，都要勇敢面對(duì)和迎接。
第五段：拉練后的收獲與反思
拉練結(jié)束后，我會(huì)反思自己在拉練中的表現(xiàn)，分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。我會(huì)再次審視自己的目標(biāo)和期望，看自己是否達(dá)到了預(yù)期的效果，以及還有哪些地方需要繼續(xù)努力和改進(jìn)。我相信，通過不斷地反思和提升，我會(huì)在未來的拉練活動(dòng)中取得更好的成績(jī)和進(jìn)步。
總結(jié)：拉練前的期望、為拉練做好準(zhǔn)備、團(tuán)隊(duì)合作的重要性、面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣以及拉練后的收獲與反思，這些都是我在拉練前對(duì)自己的期望和心得體會(huì)。我相信通過積極的態(tài)度和努力，我一定能夠在拉練中克服困難，取得好的成績(jī)，同時(shí)也會(huì)從中獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。
拉練心得體會(huì)篇十四
“1，2，3！加油！1，2，3！加油！”咦?這響亮的口號(hào)聲是從哪兒傳來的呢?哦！原來是我們正在舉行一年一度的拉練活動(dòng)呀！
今天早上，我興沖沖地來到了公司，這是因?yàn)榻裉煲e行一年一度的拉練活動(dòng)?！斑诉?咚咚-咚咚咚”運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲響了起來。當(dāng)校長(zhǎng)說完注意事項(xiàng)后，我們出發(fā)了。我們穿過繁華的大街，走過壯觀大橋，來到了樹林的入口，我們一步一行，欣賞這大自然的萬物。你瞧！蝴蝶正在跳著動(dòng)人的舞蹈，小鳥正在 唧唧喳喳的開演唱會(huì)呢……不知道怎么的目的地一下子就到了。
到達(dá)目的地之后，我們便分組行事了。我和組員分工好事情后，便擺上食品，放上飲料，坐在地上邊吃起來了。我嘴里叼著雞腿，手里拿著相機(jī)，專門去偷拍他們的洋相。不一會(huì)兒我就找到了我的第一個(gè)“獵物”——“小豬豬”，他正在悠閑地睡覺，我“咔擦”一下拍下了他“小懶豬”的洋相。后來，我有去找江律震，我大叫一聲：“你媽媽來了?！彼麉s會(huì)叫一聲：“你媽媽才來了。”還好我眼疾手快，“咔嚓”一下拍下了他“大恐龍”的樣子……因?yàn)槲液軙?huì)偷拍照片，所以大家都叫我“狗仔隊(duì)”。
吃午餐的事情讓我難忘，可是觀看同事們表演的更令我難忘。飯后，我們來玩擊鼓傳花，看看“花落誰(shuí)家”……同事們的節(jié)目“空翻跟頭”、小品：“不差錢”等其他節(jié)目把這個(gè)活動(dòng)推向了高潮。
不一會(huì)兒，我們要回去了，還真舍不得大自然的一切呀！
春游的時(shí)候有快樂，也有遺憾，快樂的是能和同事們開開心心的進(jìn)行拉練，遺憾的是不能和同事們玩過癮。