心得體會是指個人在經歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結和反思，從中獲得的經驗和感悟。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，通過總結和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點和不足，找到自己的定位和方向。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拉練心得體會篇一
拉練（拉動訓練）是指通過拉動繩索、繩梯等設施進行的特種兵體能訓練，是一項較為苛刻的訓練項目。在拉練中，隊員需要在高空、跳板等特殊環(huán)境下完成一系列動作，考驗著隊員的體力、智力和意志力。在經歷了一次次的拉練后，我深感這一訓練項目的重要性和意義。下面我將總結和分享我在拉練中的體會和心得。
首先，拉練鍛煉了我的體力和毅力。拉練是一項高強度的體能訓練，要求隊員在各種限制條件下完成一系列動作并保持良好狀態(tài)。這對于體力的要求是巨大的，需要我們在體力上擁有足夠的儲備才能完成任務。在拉練中，我不斷地攀爬、掙扎，全身的肌肉都在疼痛，但是我不能停下來。我深知只有堅持不懈，才能超越自我，完成任務。通過不斷的拉練，我的體力得到了極大的提升，我也學會了堅持不懈的精神，不輕易退縮。
其次，拉練磨煉了我的意志力和勇氣。拉練的環(huán)境和條件往往是極具挑戰(zhàn)性的，隊員們需要在高空、暴風雨等特殊環(huán)境下完成任務。在拉練過程中，我也曾遇到了各種困難和障礙，但是我不能被恐懼和不安所左右。我需要保持冷靜和勇氣，才能做出正確的判斷和決策。同時，拉練也需要我克服恐高、恐水等個人心理障礙，學會戰(zhàn)勝自己。通過拉練，我的意志力得到了巨大的鍛煉，我也變得更加勇敢和堅定。
再次，拉練培養(yǎng)了我的團隊合作意識。在拉練中，隊員們需要密切協(xié)作，互相扶持和支持。沒有一個人可以單獨完成拉練任務，只有大家齊心協(xié)力，才能共同完成任務。在拉練中，我們組成了一個緊密的集體，相互間建立了信任和依賴的關系。在一次次的合作中，我深刻地體會到團隊力量的強大和重要性。拉練不僅要求每個隊員的個人能力，更需要整個團隊的協(xié)作和默契。通過拉練，我學會了傾聽和溝通，學會了為團隊的利益而努力。
最后，拉練檢驗了我的思維和判斷能力。在拉練中，不僅需要完成各種動作和任務，還需要我們靈活應對各種復雜情況。拉練中的環(huán)境和條件充滿了變數，我們需要有思維敏捷和判斷準確的能力，才能應對突發(fā)狀況，保證任務的順利完成。拉練要求我們思維開闊、善于創(chuàng)新，培養(yǎng)了我們的快速決策能力和應變能力。通過拉練，我不僅鍛煉了身體，更提升了思維和判斷能力。
綜上所述，拉練是一項非常有挑戰(zhàn)性和意義深遠的訓練項目。在拉練中，我不僅鍛煉了體力和毅力，還磨煉了意志力和勇氣，培養(yǎng)了團隊合作意識，并提升了思維和判斷能力。拉練讓我不斷突破自我，超越自己的極限。我深信，在今后的生活和工作中，我會繼續(xù)發(fā)揚拉練精神，努力做到無論面對何種困難和挑戰(zhàn)，都能堅持到底，并取得成功。
拉練心得體會篇二
心得體會（拉練）
拉練是一種集體訓練活動，旨在通過繁重的體能訓練和團隊合作，培養(yǎng)學生的耐力、毅力和團隊意識。我有幸參加了這次拉練活動，并從中獲得了許多寶貴的經驗和啟示。以下是我對這次拉練的體會和感悟。
第一段：意志力決定結果
拉練的訓練項目非常繁重，需要持續(xù)的體能和精神的挑戰(zhàn)。在這個過程中，我深刻體會到意志力的重要性。我和其他同學一樣，面對著極度疲勞和痛苦的訓練，但我驚訝地發(fā)現，那些能夠堅持下來的人往往不是身體素質最好的，而是擁有強大意志力的人。正是他們堅定的信念和頑強的毅力，讓他們成功地完成了拉練任務。這次經歷讓我深信，無論面對多么困難的事情，只要有堅定的意志，就一定能夠克服困難，取得成功。
第二段：團隊合作的重要性
拉練是一個團隊合作的過程，每個人都扮演著不同的角色，需要相互配合和協(xié)作。在這個過程中，我深刻認識到團隊合作的重要性。只有全體隊員緊密合作，才能夠完成拉練任務。我們需要互相支持、互相配合，共同克服困難，才能取得最好的結果。而不同團隊成員的優(yōu)點和長處相互補充，才能夠形成高效的團隊。這次拉練讓我明白，團隊合作不僅能夠取得更好的成績，還能夠培養(yǎng)人的集體榮譽感和責任感。
第三段：面對挑戰(zhàn)要勇往直前
拉練是對個人身體素質和意志力的嚴格考驗。在面對痛苦和困難時，要懂得勇往直前。我親身經歷了拉練過程中的高強度體能訓練，不止一次想要放棄。但是，我意識到，只有堅守到底，才能突破自己的極限，取得更好的成績。如果在困難面前退縮，就永遠無法超越自己。每一次面對挑戰(zhàn)，都是一個個機會，只有勇于迎接，才能變得更加堅強和成熟。
第四段：體驗與反思并重
參加拉練的過程中，我不僅僅是在進行體能訓練，還在通過體驗和觀察來反思自己。在拉練后的反思中，我意識到了我的不足之處，比如缺乏耐心和自控力。通過反思，我能夠更好地認識自己，找出自己的問題并加以改進。而且，通過觀察他人在拉練中的表現，我也學到了很多寶貴的經驗和教訓。拉練使我充分認識到，體驗和反思是我們成長的重要途徑，只有通過不斷的反思和總結，我們才能夠不斷提高自己。
第五段：拉練帶給我的成長
參加拉練讓我收獲頗多。我不僅鍛煉了自己的體能和意志力，還培養(yǎng)了團隊合作和溝通能力。通過與隊友們的互動，我學會了傾聽和包容，懂得了與他人合作的重要性。而且，面對困難和挫折，我能夠更加堅定地去面對，不再輕易放棄。拉練帶給我的成長遠遠不止這些，它對我個人和團隊都產生了積極的影響。我相信，在以后的學習和生活中，這次拉練的經驗將繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用。
總結：
通過這次拉練，我領悟到了意志力的力量、團隊合作的重要性、勇往直前的精神、體驗和反思的重要性以及成長的意義。這些經驗和體會將伴隨我一生，使我成為一個更加堅強、自信和有責任感的人。我相信，拉練不僅是一種體能訓練，更是對個人品質和素養(yǎng)的磨礪，是一次珍貴的成長之旅。
拉練心得體會篇三
4月17日，學校組織我們開展“陽光少年遠足拉練”的活動。
記得星期四的時候，我們聽到這個消息后，高興極了。大家你一言我一語的，互相討論。有的討論明天帶什么東西;有的討論明天誰和誰合作之類的等等，反正同學們都很期待明天的到來。早晨我們帶著背包來到學校，隨著音樂的響起，我們集合在學校的操場。李春霞老師給我們進行了安全教育后，大家就開始出發(fā)了。
大多數同學在家里都是“小皇帝”，無法體會長輩們對自己關懷的苦心和工作的辛苦。今天，他們從一個個“小皇帝”變成了“小奴才”。通過今天的拉練，他們才真正體會到了長輩們的苦心和辛苦。終于到達了目的地，三年級的小朋友們進行學校組織的活動，我們在一旁觀看。有的同學累的躺到他們自帶的單子上;還有的同學忍不住饑餓，打開背包，開始“偷吃計劃”。這時，從前面?zhèn)鱽硪魂囆β?，我們走過去一看。原來是羅天杞的吃相是同學們哈哈大笑，我也忍不住笑起來，因為我還從來沒有見過一個人能吃成這樣。
開完一切活動后，我們從后山返回到白沙灘。返回時，我一直在盯著地下看，想不到竟然一會兒就到了。到白沙灘后，我們到體育老師分配的地方開始吃飯。我們在亭子上吃，而參加比賽的同學在下面放風箏。這時，看到一個風箏飛的很高，一問，原來是李婭娟的風箏斷線了。時間過得很快，吃飯時間過去了。我們在亭子旁邊集合，進行下面的活動。接下來是文藝表演?？吹窖輪T們的滑稽動作，同學們不禁開懷大笑，“哈哈......”
表演后，我們要回去了。在回去的路上，我想到了最近才學的一篇課文《魯賓孫漂流記》。文中的主人公——魯賓孫在荒島上度過了20xx年之久。他勇敢的面對困難，努力生存。而他度過的是20xx年，我們面對的卻只是幾個小時的路程。他都堅持到別人救援他的那一刻，難道我們還堅持不下來嗎?當我們走到學校的那一刻起，有的同學歡呼了起來，想必，歡呼的意義不僅僅是回到了學校，還有那一份執(zhí)著和他們對自己堅持到最后而感到高興。通過這次拉練，我體會到了一個道理只有經歷風風雨雨，才能見到光彩絢麗的彩虹。
拉練心得體會篇四
昨天，我們七年級全體同學和老師，還有各位領導，組織了一次到杜康溝的野營拉練活動。我們從白水縣城一直走到杜康溝，20里長的路程，來鍛煉我們的體能，體驗同學們團結一致、互幫互助的精神的一次活動。哪兒是我們四圣之一杜康造酒的地方，也是杜康去世之后，埋葬地所在。我們參觀了杜康造酒的方法，也聞了聞酒的味道，還有個別同學也品嘗了原汁杜康酒的味道。
到了我們班的營地之后，我們組織了表演，有的唱歌、有的講笑話、有的跳拉丁舞、還有背唐詩的，到最后，大家一致邀請老師唱首歌，我們老師唱了一支《愚公移山》，老師唱的很好，大家都為老師鼓掌喝彩。在回來的途中，有些同學的水早已喝完了，沒水喝了，有水的同學就把他們最后僅剩下的.水分給其他同學，讓大家都有水喝。家長代表默默的跟隨著我們，發(fā)現有同學沒水喝，就主動為我們買水，我們很是感激。更可敬的是一路上我們也沒見家長代表吃多少東西，喝多少水，但他們走這么長的路，也沒見累成什么樣了，反正我快要累死了，累不死，也快半死了。
明白了團結的力量有多大。
初中的生活越來越有趣，越來越豐富多彩。回到校門口，竟然發(fā)現八年級的同學排在學校兩邊，迎接我們回來，突然感覺我們好偉大啊!
任何時候我們首先要相信自己，并且戰(zhàn)勝自己，讓我們永遠都記住城關一中的校訓"做最好的自己"!
拉練心得體會篇五
在這短暫的五天里，我們盡情地磨練自己，挑戰(zhàn)自格要求自己。
軍訓期間開展的一系列活動，使我們加強了集體榮譽感和組織凝聚力，讓我們體驗到良好的團隊合作精神和靈活應變技巧在我們今后實際工作中的重要性；立定、稍息、原地轉向、齊步走、跑步走和正步走等訓練項目，讓我們體會到了在建設新世紀的社會主義現代化事業(yè)中必須具備艱苦奮斗、吃苦耐勞的優(yōu)良傳統(tǒng)，嚴格的管理、嚴謹的訓練也增加了我們的自我約束力和時間觀念。
軍訓是酸的。每天我們連續(xù)訓練兩個多小時，昂首，挺胸，立正，這些是最基本的要求，不用一天的時間，脖子、肩膀、手腕、腿都酸了。
軍訓是苦的。經過了三天的訓練，腰酸背痛不用說了，大腿更是連走路都忍忍作痛。可這么一些勞累算得了什么呢？忍著痛，我仍盡力地將每一步走好，堅持到最后，雖然這當中包含著多少的艱苦。
軍訓是辣的。嚴明的紀律，在軍營生活中必不可少，一不留神聽錯教官的口令或者完成不好標準動作就會被別人取笑，臉上火辣辣的滋味真的不好受。
軍訓是甜的。用“苦盡甘來”四個字來修飾軍訓很合適。五天的刻苦訓練終于換來了第五天，也就是最后一天，這天我們可以將我們這幾天所學的表現出來。
閱兵場上，各個班的人頭不停地動，整理著隊伍，迷彩也成為這“戲”的“主角”，大地上又顯出幾個綠色迷彩的斑點，它在隱隱約約中總能在空白中尋找自己的位置，好似軍人般守紀律，懂規(guī)矩，讓你看到了希望，讓你一眼就能看出其不同凡響之處，讓你一看出軍人的特質，也讓你一眼就能懂得迷彩的本色。迷彩本色，是我們軍訓中稚氣高中生向上的方向，看著幾天來努力與汗水換來的成果，每個人的心里都是甜甜的，會計101班第一名??！
軍訓的味道就是如此，它酸、它苦、它辣、它甜，雖然這味道不是很好，但，至少我們曾經享受過，在我們的人生里這是非常難忘的味道啊！
拉練心得體會篇六
第一段：引起注意力
CAD拉練是一項很受歡迎的運動項目，對于參與者來說，它不僅是一次體能訓練的機會，更是一次鍛煉意志力和團隊合作能力的時刻。我有幸參加了一次CAD拉練活動，下面我將與大家分享我的心得體會。
第二段：準備與計劃
在參加CAD拉練之前，我們必須做好充分的準備。首先，我們需要準備好合適的裝備，包括運動服、鞋子、護具等。其次，我們要提前了解拉練的路線和難度，在實際行動中制定出合理的計劃。最后，我們還要研究一些基本的拉練技巧和注意事項，以充分準備上山的各種情況。
第三段：挑戰(zhàn)與困難
CAD拉練過程中，我們面臨了許多挑戰(zhàn)和困難。首先，山路陡峭，步伐不穩(wěn)，需要格外小心。其次，體力消耗很大，持續(xù)爬山造成身體疲勞。還有，拉練隊伍要保持緊密的聯系，精確的配合和信任是必不可少的。此外，山區(qū)天氣變化無常，可能出現大風、雨雪等極端天氣，對我們的安全構成威脅。
第四段：收獲與體會
盡管拉練過程中存在各種困難，但最終的成果使一切都顯得物有所值。首先，我們鍛煉了身體的耐力和力量，提高了體能水平。其次，我們學會了與隊友合作，互相協(xié)作，增強了團隊精神。此外，我們還體會到了大自然的美麗和神奇，在山上欣賞到了壯麗的風景，領略了大自然的魅力。最重要的是，我們在戰(zhàn)勝困難的過程中培養(yǎng)了堅持不懈的毅力，這對我們的日常生活和工作都有著重要的影響。
第五段：總結與建議
通過這次CAD拉練活動，我得到了很多啟發(fā)和收獲。首先，準備和計劃是成功的關鍵，只有充分準備才能應對意外和困難。其次，面對挑戰(zhàn)和困難時要保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己的能力，勇往直前。最后，與隊友的合作和信任是非常重要的，只有通過團隊的力量才能取得最好的結果。
以我自己的經歷為例，我個人最初對CAD拉練并不了解，也曾對自己的能力存有疑慮。但通過這次活動，我不僅感受到了挑戰(zhàn)的樂趣，還收獲了自信和勇氣。因此，我真誠推薦大家參加CAD拉練，感受其中的樂趣和挑戰(zhàn)，并從中汲取力量和智慧。
總之，CAD拉練是一次鍛煉身心的絕佳機會，無論是從身體素質的提升，還是從團隊合作的角度來看，都具有重要的意義。希望大家能積極參與，勇于面對挑戰(zhàn)，爭取取得更好的成果。通過這次活動，我深刻體會到了努力和毅力的重要性，相信這對我們的未來發(fā)展具有積極的影響。讓我們一起用心去感受拉練的魅力，挑戰(zhàn)自我，超越自我！
拉練心得體會篇七
拉練，是指軍隊在野外特定地點進行的一系列體能、智力、技能訓練以及實戰(zhàn)演練的綜合活動。在參加拉練的過程中，每個人都會有所體會和收獲，本文就對個人在拉練中的心得體會進行總結。
一、心理素質的提高
在拉練這樣的場合下，首先要面對的是時間的壓力。除了盡可能高效地完成任務之外，還需要在其他方面進行時間的管理，比如將休息時間、教育講座時間、學習時間和宣講時間安排得合理。這需要我們有很強的時間管理能力，否則很容易因為完成任務的時間不夠而喪失信心。另外，在長時間的拉練中，各種困難可能會讓人感到身心疲憊，情緒低落，但這時候需要維持冷靜清醒的頭腦來指導自己完成任務。從而，拉練不僅僅是體能上的鍛煉，也是心理素質提高的好機會。
二、團隊合作意識的增強
參加拉練，就需要完成團隊任務，完成任務需要團隊合作，而團隊合作需要大家有著相同的戰(zhàn)略目標以及清晰的分工。如果有人貿然行動或者提出的建議與團隊理念不一，那么任務的完成可能就變得十分艱難。團隊合作讓大家一起協(xié)力完成任務，增強了大家的合作意識。同時，在拉練過程中，同伴之間還經歷了困難、挫折、成功等諸多情感體驗，使得拉練所組成的團隊更加緊密有力。
三、身體素質的提升
拉練中，不僅需要完成軍事任務，也需要完成徒步行進、技能訓練等一系列項目。長時間低質量的生活會對身體素質造成一定的影響，但在為期數天的拉練中，大家遵從著嚴格的作息，達成良好的生活水平。充足的睡眠和健康的體態(tài)讓個人的身體得到了極大的放松和恢復，同時，也讓身體素質得到了提升。
四、軍事素養(yǎng)的加強
拉練內容緊湊，設計緊密，重視實用性，重在實際操作，使得軍事素養(yǎng)得到了很好地提高。在拉練過程中，大家不僅有了軍事理念和指揮意識，不僅學習了科學的戰(zhàn)術技能，而且還接受了許多軍校以及軍事工作經驗的講解和介紹，更是在實際操作中加深了對軍事工作的認識。
五、個人意志力的訓練
在拉練中，各種困難和挑戰(zhàn)在所難免，這就會讓每個人都面臨一個個大大小小的人生考驗，要在極低的精氣神的情況下接受考驗，而不是放棄或者逃避。這需要很強的個人意志力，很好的調整方式和方法，才能夠克服種種困難，在接下來的任務中獲得勝利。
總之，拉練的過程有許多反思和教導，對所有參加拉練的人來說都是一次寶貴的體驗。每個人都應該慎重對待，并認真總結這次拉練的心得體會，這樣才能夠更好的把體驗付諸于實際生活中，在工作中表現得更出色。
拉練心得體會篇八
在這拉練的一個月里，有歡笑、也有無奈，然而它卻令我很難忘。它讓我學會了什么是團隊意識、什么是堅強的意志。起初都以為可以應付過去，就可以完事了。但后來才感覺到，拉練不只是訓練我們的身體素質，同時也培養(yǎng)了我們的毅力、耐心和團隊意識。
一開始都是大家各自跑，沒有組織，也沒有紀律，所有人都是很懶散的狀態(tài)，根本沒有把拉練當回事，拉練的效果很不好。但是后來我們隊長告訴我們，我們是一個團隊，是一個集體，批評了我們。我們都認識到了自己的錯誤，我們不再是只是為了應付而練。因為我們是一個團隊，不能就這樣甘愿落后。只有我們團結起來，統(tǒng)一思想才會營造一個更好的團隊。所以說，它教會我什么是團結的力量。
第一次集體拉練的時候，才三圈就累得受不了，有時候真的想要放棄，看著別人，都在堅持著，自己要放棄的念頭也就打消了。其實回頭想想，生活中就是這樣，也許就因為最后的一步自己沒有堅持下來，而導致最終的失敗。所以說，它教會我什么是堅強的意志。
不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的團隊。這兩周的'拉練讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，無論在哪個崗位上，它將使我終身受益。
不經歷風雨，何以見彩虹;沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。這些活動，既磨練了我們堅強的意志，吃苦耐勞的精神，也培養(yǎng)了我們的團隊意識，增進了我們之間的友誼，提高了我們學生干部隊伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風貌，提高可我們的綜合素質，團隊精神。
也許我們在拉練的時候多多少少都會有所抱怨，但我們知道，拉練是必不可少的，因為我相信一句話，是這樣說的，"吃得苦中苦，方為人上人"
拉練心得體會篇九
拉練，是軍隊訓練中的一項重要內容，也是磨煉軍人意志品質的有效途徑。因此，軍人們無論在軍旅生涯中的哪個階段，都會經歷各種各樣的拉練，以提高個人能力和團隊配合水平。在參加了一次拉練后，我深刻領悟到，拉練不僅是一種訓練方式，更是對自我、對人生的一種體驗、一種爆發(fā)。
一、第一次拉練的心理變化
第一次參加拉練，心情波瀾，一句話：“心有余而力不足。”進入軍旅生活后肯定會經歷許多新鮮、刺激的事物，而拉練則屬于其中的一種。我記得，那是個寒冬之夜，天色已然很晚了。軍官吩咐我們亮出裝備，經過檢查，卻意外地發(fā)現有人背包里的閃光彈沒有帶五個，也沒有帶足夠的水和干糧。我們寒風中等待懲罰，在那一刻我對自己的不負責、糾結的心情越發(fā)強烈，因為自己的一時馬虎差點害了團隊。
二、拉練中思維的轉變
隨著拉練的進行，我逐漸轉變了自己的思維方式，尤其是在遭遇困難和痛苦時。在初期的拉練，我精神上受到了很大的打擊，身體疲憊不堪，視野也受到了局限，沒能看到全局，只看到了眼前的艱難。在進入后期，經歷了幾次團隊訓練，我逐漸明白，在困難的實踐中不斷調整自己的心態(tài)，才能順利完成任務。因此，在企圖放棄的情況下，我努力調整自己的心態(tài)，振作起來，用一種更積極的方式去發(fā)現和解決問題，從而達到團隊協(xié)作的目的。
三、拉練中個人形象的成長
在拉練過程中，我們不僅鍛煉了自己的身體素質以及順應性能力，我們也感受到了自己的成長。舉個例子，我在體力和心理上都十分精疲力竭的情況下幫助了隊友把行李從一處石頭上移到另一處，整個拉練中，每一項任務都能讓我們在協(xié)作中體會彼此的重要性，也體現了自身的使命感和付出。
四、拉練中價值觀的改變
在磨礪自己的同時，拉練也能影響我們對世界、對生命、對社會的價值觀念。在一次長時間的夜間拉練中，當我和其他隊員們帶著疲憊與困難爬上了終點時，我不禁感嘆，人生中的每一步都需要堅持，而堅持背后是對自己、對團隊、對家庭、對社會的一種責任和擔當。它是一種使我們意識到團隊合作能讓我們做任何事情的價值觀。
五、拉練后的感悟
拉練結束之后，我想到了一個問題，那就是在經歷了從酷熱到寒冷的考驗之后，我所取得的成果究竟有多少。我的心中升起了這樣的思考：拉練是一種拓展人生可能性的方式，也是歷煉才干的經驗。其過程會讓一個莫名其妙的新兵成為一個能夠在適應快速變化的世界中以自信和勇氣面對的領袖。
綜上所述，拉練不僅是一場考驗，更是人生中不容錯過的一次身心鍛煉。從拉練中，我們可以得到諸多的體驗和收獲。那些曾經挫敗我們的困難，讓我們變得更加堅韌和沉著；適應迅速變化的環(huán)境，讓我們更加靈活和敏捷。無論是怎樣的拉練，它們都會成為未來人生中的經驗、成長和財富，成為我們以后走過人生道路上永不枯竭的力量源泉。
拉練心得體會篇十
在這個星期五，一項重要活動將舉行。在那場活動里，我們?yōu)⒊隽藘群i志少年氣概的汗水。
這場重要的活動——徒步拉練，在一個明朗的早晨開幕。老師要求我們穿戴整潔、走的時候要整齊。在吳校長那激昂的感慨及我們縣的縣委書記的宣布下，開幕！吳校長的感慨及縣委書記的到來使我們感到光榮、興奮。
之后，由快板隊的帶領下按順序出學校。我們一出校門就開始吼出我們的口號，但其他班也不甘示弱，也吼了起來?；顒右婚_始空氣就充滿了火藥味，隨時可能點燃。之后，由我們班文藝委員的帶頭下，唱出了一首首動聽的歌。當然，這使吳校長對我們班的好感增加，也使我們班主任高興起來。在那里，使這個大家庭更親密了，也朦朦朧朧的懂得團結是什么。
在走了3/2的路后，我們休息了一下又繼續(xù)前進。大概半小時就到了目的地，我們吃了一點東西后就前行至著名的景點——半山亭。石老師為我們介紹了知名大臣——張之洞。之后吳校長又帶領我們游覽了半山亭，使我們驚嘆不已。張之洞的事跡將永遠激勵著我，我也要向他學習。
游覽后就開始回到，在回到路途中，我有好幾次堅持不下來了，但看見同學們都在堅持，所以我咬緊牙關也堅持下來。也許就因為最后的一步自己沒有堅持下來，而導致最終的失敗。所以，這次拉練活動教會了我們什么是堅強的意志。
再回到學校時，我們都從同學們的眼中看出一種叫做艱苦的`精神。吳校長也說了一些感悟后，這次好處非凡的拉練活動最后閉幕。在老師交代完后，我們便飛快的奔回寢室去休息。
“不經歷風雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香”這句話表現出我們這次活動是有好處的、是值得去回味的，去回味那種不怕苦的精神！
有的學長說：做好心理準備吧！到時候你就知道什么是痛苦了。有的學長說：別把拉練當回事，其實就像春游一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從，只是內心仍有那么一點點期待。
邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，清晨七點鐘，校園內就出現了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。
在行進途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進隊伍的中間。連長不斷的提醒我們：跟上！跟上！別落下！保持間距！這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊形，隊伍之間也時常傳遞著“一列變兩列，兩列變一列”的口號。
的確，行走在山林中，呼吸著清新的空氣，當微風拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個毛孔之間傳遞著。在山頂，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上，讓我覺得，“面朝大海，春暖花開”也就是這樣一種體會吧！
但隨著時間的推移，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊。此時，我禁不住往隊伍前面望去，看到隊伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行，看著那迎風招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實。
可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了。
也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否，完全決定于個人對事物的的看法如何，因為生活是有思想造就的。而思想的運用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春游，只是因個人的看法而異。
也許，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進的途中，在行進的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻的職業(yè)，沒有強大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強大的意志力則來源于生活中的一次次內務，一次次跑步，一次次體能訓練和一次次拉練。
想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認識，就會有所收獲。而我們缺的就是對自己的準確定位和對軍人這個職業(yè)的認識。我們的思想和認識需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進了一小步，但積跬步以至千里，我們終有一天，會穿著筆挺的軍裝驕傲地說：“我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪”！
拉練心得體會篇十一
大拉練是一項具有挑戰(zhàn)性和艱巨性的訓練，要求參與者經歷長時間的高強度身體訓練，以達到鍛煉心力的目的。作為一種特殊的鍛煉方式，大拉練在實施過程中能夠鍛煉人的意志力和團隊合作精神，對于我來說也是一次難忘的體驗。以下將從前期準備、訓練環(huán)境、個人心理和團隊合作四個方面來分享我的心得體會。
在進行大拉練之前，良好的前期準備是非常重要的。首先，個人需要做好身體素質的準備。大拉練的訓練力度和時長與平時的鍛煉有很大不同，需要有足夠的體力儲備。因此，我提前一個月開始進行有氧和無氧的鍛煉，增加身體的耐力和力量。其次，了解大拉練的具體要求也是必不可少的。通過與教練的交流和查閱相關資料，我了解到大拉練需要安全保障措施和緊密的團隊協(xié)作。為了應對可能的突發(fā)情況，我購買了必備的防護裝備，并參加了相關的應急救援培訓。通過這些準備，我感到自信和充滿了期待。
進入訓練環(huán)境后，大拉練給我留下了深刻的印象。首先是嚴酷的自然環(huán)境。大拉練通常在野外進行，地形復雜，氣候多變，我需要適應各種不同的環(huán)境挑戰(zhàn)。有時候會遇到惡劣的天氣，如酷暑或寒冬，這對我體力和心理都是一種考驗。其次是艱辛的身體訓練。大拉練一般以長時間高強度運動為主，在嚴格約束下持續(xù)進行。這需要我克服疲勞和困難，保持毅力和耐力。此外，訓練期間的人際交往也是一個大挑戰(zhàn)。每個人都來自不同的背景和生活環(huán)境，溝通和協(xié)作需要用心去經營。但正是這些挑戰(zhàn)，讓我更加深入地認識到自己的潛力，并提高了我的適應能力。
在大拉練的過程中，個人心理的調整和控制也是至關重要的。首先，要保持積極的心態(tài)。大拉練的過程并不容易，我們可能會遇到各種困難和障礙，甚至會感到疲憊和沮喪。但我相信只要保持積極的心態(tài)，就能在困難面前堅持下去。堅信自己能夠戰(zhàn)勝困難，這是我成功的關鍵。其次，要養(yǎng)成良好的時間管理和規(guī)劃能力。在大拉練中，每一分鐘都是寶貴的，合理安排自己的時間可以提高效率和訓練質量。同時，我也學會了有效地調節(jié)情緒，保持冷靜和耐心。在訓練中，我學會了控制好自己的情緒，遇到困難時不慌不忙地分析問題，并找出解決方案。這些心理調整的方法不僅在大拉練中受益良多，同時也對日常生活非常重要。
團隊合作是大拉練的核心要素，也是我體會最深的一點。在大拉練中，每個人都必須意識到自己的責任和角色，并緊密配合。只有團隊成員之間默契的配合，才能推動整個訓練的順利進行。我發(fā)現，只有我們團結一心，相互支持和幫助，才能戰(zhàn)勝困難并達到預定的目標。而在這個過程中，我也經歷了自我認知和個人成長。通過與不同個性和背景的人交流和合作，我學會了適應和包容。我發(fā)現只有通過不斷學習和傾聽，才能更好地理解和與他人溝通。
總結來說，大拉練是一次艱苦而令人難忘的訓練經歷。通過這次經歷，我深刻體會到良好的前期準備、適應訓練環(huán)境、個人心理調整和團隊合作的重要性。這些經驗讓我受益匪淺，也將對我今后的生活和事業(yè)產生深遠的影響。我相信，只要堅持努力并充分發(fā)揮自己的潛力，我一定能夠迎接更多的挑戰(zhàn)并取得更大的成就。
拉練心得體會篇一
拉練（拉動訓練）是指通過拉動繩索、繩梯等設施進行的特種兵體能訓練，是一項較為苛刻的訓練項目。在拉練中，隊員需要在高空、跳板等特殊環(huán)境下完成一系列動作，考驗著隊員的體力、智力和意志力。在經歷了一次次的拉練后，我深感這一訓練項目的重要性和意義。下面我將總結和分享我在拉練中的體會和心得。
首先，拉練鍛煉了我的體力和毅力。拉練是一項高強度的體能訓練，要求隊員在各種限制條件下完成一系列動作并保持良好狀態(tài)。這對于體力的要求是巨大的，需要我們在體力上擁有足夠的儲備才能完成任務。在拉練中，我不斷地攀爬、掙扎，全身的肌肉都在疼痛，但是我不能停下來。我深知只有堅持不懈，才能超越自我，完成任務。通過不斷的拉練，我的體力得到了極大的提升，我也學會了堅持不懈的精神，不輕易退縮。
其次，拉練磨煉了我的意志力和勇氣。拉練的環(huán)境和條件往往是極具挑戰(zhàn)性的，隊員們需要在高空、暴風雨等特殊環(huán)境下完成任務。在拉練過程中，我也曾遇到了各種困難和障礙，但是我不能被恐懼和不安所左右。我需要保持冷靜和勇氣，才能做出正確的判斷和決策。同時，拉練也需要我克服恐高、恐水等個人心理障礙，學會戰(zhàn)勝自己。通過拉練，我的意志力得到了巨大的鍛煉，我也變得更加勇敢和堅定。
再次，拉練培養(yǎng)了我的團隊合作意識。在拉練中，隊員們需要密切協(xié)作，互相扶持和支持。沒有一個人可以單獨完成拉練任務，只有大家齊心協(xié)力，才能共同完成任務。在拉練中，我們組成了一個緊密的集體，相互間建立了信任和依賴的關系。在一次次的合作中，我深刻地體會到團隊力量的強大和重要性。拉練不僅要求每個隊員的個人能力，更需要整個團隊的協(xié)作和默契。通過拉練，我學會了傾聽和溝通，學會了為團隊的利益而努力。
最后，拉練檢驗了我的思維和判斷能力。在拉練中，不僅需要完成各種動作和任務，還需要我們靈活應對各種復雜情況。拉練中的環(huán)境和條件充滿了變數，我們需要有思維敏捷和判斷準確的能力，才能應對突發(fā)狀況，保證任務的順利完成。拉練要求我們思維開闊、善于創(chuàng)新，培養(yǎng)了我們的快速決策能力和應變能力。通過拉練，我不僅鍛煉了身體，更提升了思維和判斷能力。
綜上所述，拉練是一項非常有挑戰(zhàn)性和意義深遠的訓練項目。在拉練中，我不僅鍛煉了體力和毅力，還磨煉了意志力和勇氣，培養(yǎng)了團隊合作意識，并提升了思維和判斷能力。拉練讓我不斷突破自我，超越自己的極限。我深信，在今后的生活和工作中，我會繼續(xù)發(fā)揚拉練精神，努力做到無論面對何種困難和挑戰(zhàn)，都能堅持到底，并取得成功。
拉練心得體會篇二
心得體會（拉練）
拉練是一種集體訓練活動，旨在通過繁重的體能訓練和團隊合作，培養(yǎng)學生的耐力、毅力和團隊意識。我有幸參加了這次拉練活動，并從中獲得了許多寶貴的經驗和啟示。以下是我對這次拉練的體會和感悟。
第一段：意志力決定結果
拉練的訓練項目非常繁重，需要持續(xù)的體能和精神的挑戰(zhàn)。在這個過程中，我深刻體會到意志力的重要性。我和其他同學一樣，面對著極度疲勞和痛苦的訓練，但我驚訝地發(fā)現，那些能夠堅持下來的人往往不是身體素質最好的，而是擁有強大意志力的人。正是他們堅定的信念和頑強的毅力，讓他們成功地完成了拉練任務。這次經歷讓我深信，無論面對多么困難的事情，只要有堅定的意志，就一定能夠克服困難，取得成功。
第二段：團隊合作的重要性
拉練是一個團隊合作的過程，每個人都扮演著不同的角色，需要相互配合和協(xié)作。在這個過程中，我深刻認識到團隊合作的重要性。只有全體隊員緊密合作，才能夠完成拉練任務。我們需要互相支持、互相配合，共同克服困難，才能取得最好的結果。而不同團隊成員的優(yōu)點和長處相互補充，才能夠形成高效的團隊。這次拉練讓我明白，團隊合作不僅能夠取得更好的成績，還能夠培養(yǎng)人的集體榮譽感和責任感。
第三段：面對挑戰(zhàn)要勇往直前
拉練是對個人身體素質和意志力的嚴格考驗。在面對痛苦和困難時，要懂得勇往直前。我親身經歷了拉練過程中的高強度體能訓練，不止一次想要放棄。但是，我意識到，只有堅守到底，才能突破自己的極限，取得更好的成績。如果在困難面前退縮，就永遠無法超越自己。每一次面對挑戰(zhàn)，都是一個個機會，只有勇于迎接，才能變得更加堅強和成熟。
第四段：體驗與反思并重
參加拉練的過程中，我不僅僅是在進行體能訓練，還在通過體驗和觀察來反思自己。在拉練后的反思中，我意識到了我的不足之處，比如缺乏耐心和自控力。通過反思，我能夠更好地認識自己，找出自己的問題并加以改進。而且，通過觀察他人在拉練中的表現，我也學到了很多寶貴的經驗和教訓。拉練使我充分認識到，體驗和反思是我們成長的重要途徑，只有通過不斷的反思和總結，我們才能夠不斷提高自己。
第五段：拉練帶給我的成長
參加拉練讓我收獲頗多。我不僅鍛煉了自己的體能和意志力，還培養(yǎng)了團隊合作和溝通能力。通過與隊友們的互動，我學會了傾聽和包容，懂得了與他人合作的重要性。而且，面對困難和挫折，我能夠更加堅定地去面對，不再輕易放棄。拉練帶給我的成長遠遠不止這些，它對我個人和團隊都產生了積極的影響。我相信，在以后的學習和生活中，這次拉練的經驗將繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用。
總結：
通過這次拉練，我領悟到了意志力的力量、團隊合作的重要性、勇往直前的精神、體驗和反思的重要性以及成長的意義。這些經驗和體會將伴隨我一生，使我成為一個更加堅強、自信和有責任感的人。我相信，拉練不僅是一種體能訓練，更是對個人品質和素養(yǎng)的磨礪，是一次珍貴的成長之旅。
拉練心得體會篇三
4月17日，學校組織我們開展“陽光少年遠足拉練”的活動。
記得星期四的時候，我們聽到這個消息后，高興極了。大家你一言我一語的，互相討論。有的討論明天帶什么東西;有的討論明天誰和誰合作之類的等等，反正同學們都很期待明天的到來。早晨我們帶著背包來到學校，隨著音樂的響起，我們集合在學校的操場。李春霞老師給我們進行了安全教育后，大家就開始出發(fā)了。
大多數同學在家里都是“小皇帝”，無法體會長輩們對自己關懷的苦心和工作的辛苦。今天，他們從一個個“小皇帝”變成了“小奴才”。通過今天的拉練，他們才真正體會到了長輩們的苦心和辛苦。終于到達了目的地，三年級的小朋友們進行學校組織的活動，我們在一旁觀看。有的同學累的躺到他們自帶的單子上;還有的同學忍不住饑餓，打開背包，開始“偷吃計劃”。這時，從前面?zhèn)鱽硪魂囆β?，我們走過去一看。原來是羅天杞的吃相是同學們哈哈大笑，我也忍不住笑起來，因為我還從來沒有見過一個人能吃成這樣。
開完一切活動后，我們從后山返回到白沙灘。返回時，我一直在盯著地下看，想不到竟然一會兒就到了。到白沙灘后，我們到體育老師分配的地方開始吃飯。我們在亭子上吃，而參加比賽的同學在下面放風箏。這時，看到一個風箏飛的很高，一問，原來是李婭娟的風箏斷線了。時間過得很快，吃飯時間過去了。我們在亭子旁邊集合，進行下面的活動。接下來是文藝表演?？吹窖輪T們的滑稽動作，同學們不禁開懷大笑，“哈哈......”
表演后，我們要回去了。在回去的路上，我想到了最近才學的一篇課文《魯賓孫漂流記》。文中的主人公——魯賓孫在荒島上度過了20xx年之久。他勇敢的面對困難，努力生存。而他度過的是20xx年，我們面對的卻只是幾個小時的路程。他都堅持到別人救援他的那一刻，難道我們還堅持不下來嗎?當我們走到學校的那一刻起，有的同學歡呼了起來，想必，歡呼的意義不僅僅是回到了學校，還有那一份執(zhí)著和他們對自己堅持到最后而感到高興。通過這次拉練，我體會到了一個道理只有經歷風風雨雨，才能見到光彩絢麗的彩虹。
拉練心得體會篇四
昨天，我們七年級全體同學和老師，還有各位領導，組織了一次到杜康溝的野營拉練活動。我們從白水縣城一直走到杜康溝，20里長的路程，來鍛煉我們的體能，體驗同學們團結一致、互幫互助的精神的一次活動。哪兒是我們四圣之一杜康造酒的地方，也是杜康去世之后，埋葬地所在。我們參觀了杜康造酒的方法，也聞了聞酒的味道，還有個別同學也品嘗了原汁杜康酒的味道。
到了我們班的營地之后，我們組織了表演，有的唱歌、有的講笑話、有的跳拉丁舞、還有背唐詩的，到最后，大家一致邀請老師唱首歌，我們老師唱了一支《愚公移山》，老師唱的很好，大家都為老師鼓掌喝彩。在回來的途中，有些同學的水早已喝完了，沒水喝了，有水的同學就把他們最后僅剩下的.水分給其他同學，讓大家都有水喝。家長代表默默的跟隨著我們，發(fā)現有同學沒水喝，就主動為我們買水，我們很是感激。更可敬的是一路上我們也沒見家長代表吃多少東西，喝多少水，但他們走這么長的路，也沒見累成什么樣了，反正我快要累死了，累不死，也快半死了。
明白了團結的力量有多大。
初中的生活越來越有趣，越來越豐富多彩。回到校門口，竟然發(fā)現八年級的同學排在學校兩邊，迎接我們回來，突然感覺我們好偉大啊!
任何時候我們首先要相信自己，并且戰(zhàn)勝自己，讓我們永遠都記住城關一中的校訓"做最好的自己"!
拉練心得體會篇五
在這短暫的五天里，我們盡情地磨練自己，挑戰(zhàn)自格要求自己。
軍訓期間開展的一系列活動，使我們加強了集體榮譽感和組織凝聚力，讓我們體驗到良好的團隊合作精神和靈活應變技巧在我們今后實際工作中的重要性；立定、稍息、原地轉向、齊步走、跑步走和正步走等訓練項目，讓我們體會到了在建設新世紀的社會主義現代化事業(yè)中必須具備艱苦奮斗、吃苦耐勞的優(yōu)良傳統(tǒng)，嚴格的管理、嚴謹的訓練也增加了我們的自我約束力和時間觀念。
軍訓是酸的。每天我們連續(xù)訓練兩個多小時，昂首，挺胸，立正，這些是最基本的要求，不用一天的時間，脖子、肩膀、手腕、腿都酸了。
軍訓是苦的。經過了三天的訓練，腰酸背痛不用說了，大腿更是連走路都忍忍作痛。可這么一些勞累算得了什么呢？忍著痛，我仍盡力地將每一步走好，堅持到最后，雖然這當中包含著多少的艱苦。
軍訓是辣的。嚴明的紀律，在軍營生活中必不可少，一不留神聽錯教官的口令或者完成不好標準動作就會被別人取笑，臉上火辣辣的滋味真的不好受。
軍訓是甜的。用“苦盡甘來”四個字來修飾軍訓很合適。五天的刻苦訓練終于換來了第五天，也就是最后一天，這天我們可以將我們這幾天所學的表現出來。
閱兵場上，各個班的人頭不停地動，整理著隊伍，迷彩也成為這“戲”的“主角”，大地上又顯出幾個綠色迷彩的斑點，它在隱隱約約中總能在空白中尋找自己的位置，好似軍人般守紀律，懂規(guī)矩，讓你看到了希望，讓你一眼就能看出其不同凡響之處，讓你一看出軍人的特質，也讓你一眼就能懂得迷彩的本色。迷彩本色，是我們軍訓中稚氣高中生向上的方向，看著幾天來努力與汗水換來的成果，每個人的心里都是甜甜的，會計101班第一名??！
軍訓的味道就是如此，它酸、它苦、它辣、它甜，雖然這味道不是很好，但，至少我們曾經享受過，在我們的人生里這是非常難忘的味道啊！
拉練心得體會篇六
第一段：引起注意力
CAD拉練是一項很受歡迎的運動項目，對于參與者來說，它不僅是一次體能訓練的機會，更是一次鍛煉意志力和團隊合作能力的時刻。我有幸參加了一次CAD拉練活動，下面我將與大家分享我的心得體會。
第二段：準備與計劃
在參加CAD拉練之前，我們必須做好充分的準備。首先，我們需要準備好合適的裝備，包括運動服、鞋子、護具等。其次，我們要提前了解拉練的路線和難度，在實際行動中制定出合理的計劃。最后，我們還要研究一些基本的拉練技巧和注意事項，以充分準備上山的各種情況。
第三段：挑戰(zhàn)與困難
CAD拉練過程中，我們面臨了許多挑戰(zhàn)和困難。首先，山路陡峭，步伐不穩(wěn)，需要格外小心。其次，體力消耗很大，持續(xù)爬山造成身體疲勞。還有，拉練隊伍要保持緊密的聯系，精確的配合和信任是必不可少的。此外，山區(qū)天氣變化無常，可能出現大風、雨雪等極端天氣，對我們的安全構成威脅。
第四段：收獲與體會
盡管拉練過程中存在各種困難，但最終的成果使一切都顯得物有所值。首先，我們鍛煉了身體的耐力和力量，提高了體能水平。其次，我們學會了與隊友合作，互相協(xié)作，增強了團隊精神。此外，我們還體會到了大自然的美麗和神奇，在山上欣賞到了壯麗的風景，領略了大自然的魅力。最重要的是，我們在戰(zhàn)勝困難的過程中培養(yǎng)了堅持不懈的毅力，這對我們的日常生活和工作都有著重要的影響。
第五段：總結與建議
通過這次CAD拉練活動，我得到了很多啟發(fā)和收獲。首先，準備和計劃是成功的關鍵，只有充分準備才能應對意外和困難。其次，面對挑戰(zhàn)和困難時要保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己的能力，勇往直前。最后，與隊友的合作和信任是非常重要的，只有通過團隊的力量才能取得最好的結果。
以我自己的經歷為例，我個人最初對CAD拉練并不了解，也曾對自己的能力存有疑慮。但通過這次活動，我不僅感受到了挑戰(zhàn)的樂趣，還收獲了自信和勇氣。因此，我真誠推薦大家參加CAD拉練，感受其中的樂趣和挑戰(zhàn)，并從中汲取力量和智慧。
總之，CAD拉練是一次鍛煉身心的絕佳機會，無論是從身體素質的提升，還是從團隊合作的角度來看，都具有重要的意義。希望大家能積極參與，勇于面對挑戰(zhàn)，爭取取得更好的成果。通過這次活動，我深刻體會到了努力和毅力的重要性，相信這對我們的未來發(fā)展具有積極的影響。讓我們一起用心去感受拉練的魅力，挑戰(zhàn)自我，超越自我！
拉練心得體會篇七
拉練，是指軍隊在野外特定地點進行的一系列體能、智力、技能訓練以及實戰(zhàn)演練的綜合活動。在參加拉練的過程中，每個人都會有所體會和收獲，本文就對個人在拉練中的心得體會進行總結。
一、心理素質的提高
在拉練這樣的場合下，首先要面對的是時間的壓力。除了盡可能高效地完成任務之外，還需要在其他方面進行時間的管理，比如將休息時間、教育講座時間、學習時間和宣講時間安排得合理。這需要我們有很強的時間管理能力，否則很容易因為完成任務的時間不夠而喪失信心。另外，在長時間的拉練中，各種困難可能會讓人感到身心疲憊，情緒低落，但這時候需要維持冷靜清醒的頭腦來指導自己完成任務。從而，拉練不僅僅是體能上的鍛煉，也是心理素質提高的好機會。
二、團隊合作意識的增強
參加拉練，就需要完成團隊任務，完成任務需要團隊合作，而團隊合作需要大家有著相同的戰(zhàn)略目標以及清晰的分工。如果有人貿然行動或者提出的建議與團隊理念不一，那么任務的完成可能就變得十分艱難。團隊合作讓大家一起協(xié)力完成任務，增強了大家的合作意識。同時，在拉練過程中，同伴之間還經歷了困難、挫折、成功等諸多情感體驗，使得拉練所組成的團隊更加緊密有力。
三、身體素質的提升
拉練中，不僅需要完成軍事任務，也需要完成徒步行進、技能訓練等一系列項目。長時間低質量的生活會對身體素質造成一定的影響，但在為期數天的拉練中，大家遵從著嚴格的作息，達成良好的生活水平。充足的睡眠和健康的體態(tài)讓個人的身體得到了極大的放松和恢復，同時，也讓身體素質得到了提升。
四、軍事素養(yǎng)的加強
拉練內容緊湊，設計緊密，重視實用性，重在實際操作，使得軍事素養(yǎng)得到了很好地提高。在拉練過程中，大家不僅有了軍事理念和指揮意識，不僅學習了科學的戰(zhàn)術技能，而且還接受了許多軍校以及軍事工作經驗的講解和介紹，更是在實際操作中加深了對軍事工作的認識。
五、個人意志力的訓練
在拉練中，各種困難和挑戰(zhàn)在所難免，這就會讓每個人都面臨一個個大大小小的人生考驗，要在極低的精氣神的情況下接受考驗，而不是放棄或者逃避。這需要很強的個人意志力，很好的調整方式和方法，才能夠克服種種困難，在接下來的任務中獲得勝利。
總之，拉練的過程有許多反思和教導，對所有參加拉練的人來說都是一次寶貴的體驗。每個人都應該慎重對待，并認真總結這次拉練的心得體會，這樣才能夠更好的把體驗付諸于實際生活中，在工作中表現得更出色。
拉練心得體會篇八
在這拉練的一個月里，有歡笑、也有無奈，然而它卻令我很難忘。它讓我學會了什么是團隊意識、什么是堅強的意志。起初都以為可以應付過去，就可以完事了。但后來才感覺到，拉練不只是訓練我們的身體素質，同時也培養(yǎng)了我們的毅力、耐心和團隊意識。
一開始都是大家各自跑，沒有組織，也沒有紀律，所有人都是很懶散的狀態(tài)，根本沒有把拉練當回事，拉練的效果很不好。但是后來我們隊長告訴我們，我們是一個團隊，是一個集體，批評了我們。我們都認識到了自己的錯誤，我們不再是只是為了應付而練。因為我們是一個團隊，不能就這樣甘愿落后。只有我們團結起來，統(tǒng)一思想才會營造一個更好的團隊。所以說，它教會我什么是團結的力量。
第一次集體拉練的時候，才三圈就累得受不了，有時候真的想要放棄，看著別人，都在堅持著，自己要放棄的念頭也就打消了。其實回頭想想，生活中就是這樣，也許就因為最后的一步自己沒有堅持下來，而導致最終的失敗。所以說，它教會我什么是堅強的意志。
不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的團隊。這兩周的'拉練讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，無論在哪個崗位上，它將使我終身受益。
不經歷風雨，何以見彩虹;沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。這些活動，既磨練了我們堅強的意志，吃苦耐勞的精神，也培養(yǎng)了我們的團隊意識，增進了我們之間的友誼，提高了我們學生干部隊伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風貌，提高可我們的綜合素質，團隊精神。
也許我們在拉練的時候多多少少都會有所抱怨，但我們知道，拉練是必不可少的，因為我相信一句話，是這樣說的，"吃得苦中苦，方為人上人"
拉練心得體會篇九
拉練，是軍隊訓練中的一項重要內容，也是磨煉軍人意志品質的有效途徑。因此，軍人們無論在軍旅生涯中的哪個階段，都會經歷各種各樣的拉練，以提高個人能力和團隊配合水平。在參加了一次拉練后，我深刻領悟到，拉練不僅是一種訓練方式，更是對自我、對人生的一種體驗、一種爆發(fā)。
一、第一次拉練的心理變化
第一次參加拉練，心情波瀾，一句話：“心有余而力不足。”進入軍旅生活后肯定會經歷許多新鮮、刺激的事物，而拉練則屬于其中的一種。我記得，那是個寒冬之夜，天色已然很晚了。軍官吩咐我們亮出裝備，經過檢查，卻意外地發(fā)現有人背包里的閃光彈沒有帶五個，也沒有帶足夠的水和干糧。我們寒風中等待懲罰，在那一刻我對自己的不負責、糾結的心情越發(fā)強烈，因為自己的一時馬虎差點害了團隊。
二、拉練中思維的轉變
隨著拉練的進行，我逐漸轉變了自己的思維方式，尤其是在遭遇困難和痛苦時。在初期的拉練，我精神上受到了很大的打擊，身體疲憊不堪，視野也受到了局限，沒能看到全局，只看到了眼前的艱難。在進入后期，經歷了幾次團隊訓練，我逐漸明白，在困難的實踐中不斷調整自己的心態(tài)，才能順利完成任務。因此，在企圖放棄的情況下，我努力調整自己的心態(tài)，振作起來，用一種更積極的方式去發(fā)現和解決問題，從而達到團隊協(xié)作的目的。
三、拉練中個人形象的成長
在拉練過程中，我們不僅鍛煉了自己的身體素質以及順應性能力，我們也感受到了自己的成長。舉個例子，我在體力和心理上都十分精疲力竭的情況下幫助了隊友把行李從一處石頭上移到另一處，整個拉練中，每一項任務都能讓我們在協(xié)作中體會彼此的重要性，也體現了自身的使命感和付出。
四、拉練中價值觀的改變
在磨礪自己的同時，拉練也能影響我們對世界、對生命、對社會的價值觀念。在一次長時間的夜間拉練中，當我和其他隊員們帶著疲憊與困難爬上了終點時，我不禁感嘆，人生中的每一步都需要堅持，而堅持背后是對自己、對團隊、對家庭、對社會的一種責任和擔當。它是一種使我們意識到團隊合作能讓我們做任何事情的價值觀。
五、拉練后的感悟
拉練結束之后，我想到了一個問題，那就是在經歷了從酷熱到寒冷的考驗之后，我所取得的成果究竟有多少。我的心中升起了這樣的思考：拉練是一種拓展人生可能性的方式，也是歷煉才干的經驗。其過程會讓一個莫名其妙的新兵成為一個能夠在適應快速變化的世界中以自信和勇氣面對的領袖。
綜上所述，拉練不僅是一場考驗，更是人生中不容錯過的一次身心鍛煉。從拉練中，我們可以得到諸多的體驗和收獲。那些曾經挫敗我們的困難，讓我們變得更加堅韌和沉著；適應迅速變化的環(huán)境，讓我們更加靈活和敏捷。無論是怎樣的拉練，它們都會成為未來人生中的經驗、成長和財富，成為我們以后走過人生道路上永不枯竭的力量源泉。
拉練心得體會篇十
在這個星期五，一項重要活動將舉行。在那場活動里，我們?yōu)⒊隽藘群i志少年氣概的汗水。
這場重要的活動——徒步拉練，在一個明朗的早晨開幕。老師要求我們穿戴整潔、走的時候要整齊。在吳校長那激昂的感慨及我們縣的縣委書記的宣布下，開幕！吳校長的感慨及縣委書記的到來使我們感到光榮、興奮。
之后，由快板隊的帶領下按順序出學校。我們一出校門就開始吼出我們的口號，但其他班也不甘示弱，也吼了起來?；顒右婚_始空氣就充滿了火藥味，隨時可能點燃。之后，由我們班文藝委員的帶頭下，唱出了一首首動聽的歌。當然，這使吳校長對我們班的好感增加，也使我們班主任高興起來。在那里，使這個大家庭更親密了，也朦朦朧朧的懂得團結是什么。
在走了3/2的路后，我們休息了一下又繼續(xù)前進。大概半小時就到了目的地，我們吃了一點東西后就前行至著名的景點——半山亭。石老師為我們介紹了知名大臣——張之洞。之后吳校長又帶領我們游覽了半山亭，使我們驚嘆不已。張之洞的事跡將永遠激勵著我，我也要向他學習。
游覽后就開始回到，在回到路途中，我有好幾次堅持不下來了，但看見同學們都在堅持，所以我咬緊牙關也堅持下來。也許就因為最后的一步自己沒有堅持下來，而導致最終的失敗。所以，這次拉練活動教會了我們什么是堅強的意志。
再回到學校時，我們都從同學們的眼中看出一種叫做艱苦的`精神。吳校長也說了一些感悟后，這次好處非凡的拉練活動最后閉幕。在老師交代完后，我們便飛快的奔回寢室去休息。
“不經歷風雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香”這句話表現出我們這次活動是有好處的、是值得去回味的，去回味那種不怕苦的精神！
有的學長說：做好心理準備吧！到時候你就知道什么是痛苦了。有的學長說：別把拉練當回事，其實就像春游一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從，只是內心仍有那么一點點期待。
邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，清晨七點鐘，校園內就出現了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。
在行進途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進隊伍的中間。連長不斷的提醒我們：跟上！跟上！別落下！保持間距！這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊形，隊伍之間也時常傳遞著“一列變兩列，兩列變一列”的口號。
的確，行走在山林中，呼吸著清新的空氣，當微風拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個毛孔之間傳遞著。在山頂，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上，讓我覺得，“面朝大海，春暖花開”也就是這樣一種體會吧！
但隨著時間的推移，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊。此時，我禁不住往隊伍前面望去，看到隊伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行，看著那迎風招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實。
可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了。
也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否，完全決定于個人對事物的的看法如何，因為生活是有思想造就的。而思想的運用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春游，只是因個人的看法而異。
也許，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進的途中，在行進的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻的職業(yè)，沒有強大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強大的意志力則來源于生活中的一次次內務，一次次跑步，一次次體能訓練和一次次拉練。
想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認識，就會有所收獲。而我們缺的就是對自己的準確定位和對軍人這個職業(yè)的認識。我們的思想和認識需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進了一小步，但積跬步以至千里，我們終有一天，會穿著筆挺的軍裝驕傲地說：“我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪”！
拉練心得體會篇十一
大拉練是一項具有挑戰(zhàn)性和艱巨性的訓練，要求參與者經歷長時間的高強度身體訓練，以達到鍛煉心力的目的。作為一種特殊的鍛煉方式，大拉練在實施過程中能夠鍛煉人的意志力和團隊合作精神，對于我來說也是一次難忘的體驗。以下將從前期準備、訓練環(huán)境、個人心理和團隊合作四個方面來分享我的心得體會。
在進行大拉練之前，良好的前期準備是非常重要的。首先，個人需要做好身體素質的準備。大拉練的訓練力度和時長與平時的鍛煉有很大不同，需要有足夠的體力儲備。因此，我提前一個月開始進行有氧和無氧的鍛煉，增加身體的耐力和力量。其次，了解大拉練的具體要求也是必不可少的。通過與教練的交流和查閱相關資料，我了解到大拉練需要安全保障措施和緊密的團隊協(xié)作。為了應對可能的突發(fā)情況，我購買了必備的防護裝備，并參加了相關的應急救援培訓。通過這些準備，我感到自信和充滿了期待。
進入訓練環(huán)境后，大拉練給我留下了深刻的印象。首先是嚴酷的自然環(huán)境。大拉練通常在野外進行，地形復雜，氣候多變，我需要適應各種不同的環(huán)境挑戰(zhàn)。有時候會遇到惡劣的天氣，如酷暑或寒冬，這對我體力和心理都是一種考驗。其次是艱辛的身體訓練。大拉練一般以長時間高強度運動為主，在嚴格約束下持續(xù)進行。這需要我克服疲勞和困難，保持毅力和耐力。此外，訓練期間的人際交往也是一個大挑戰(zhàn)。每個人都來自不同的背景和生活環(huán)境，溝通和協(xié)作需要用心去經營。但正是這些挑戰(zhàn)，讓我更加深入地認識到自己的潛力，并提高了我的適應能力。
在大拉練的過程中，個人心理的調整和控制也是至關重要的。首先，要保持積極的心態(tài)。大拉練的過程并不容易，我們可能會遇到各種困難和障礙，甚至會感到疲憊和沮喪。但我相信只要保持積極的心態(tài)，就能在困難面前堅持下去。堅信自己能夠戰(zhàn)勝困難，這是我成功的關鍵。其次，要養(yǎng)成良好的時間管理和規(guī)劃能力。在大拉練中，每一分鐘都是寶貴的，合理安排自己的時間可以提高效率和訓練質量。同時，我也學會了有效地調節(jié)情緒，保持冷靜和耐心。在訓練中，我學會了控制好自己的情緒，遇到困難時不慌不忙地分析問題，并找出解決方案。這些心理調整的方法不僅在大拉練中受益良多，同時也對日常生活非常重要。
團隊合作是大拉練的核心要素，也是我體會最深的一點。在大拉練中，每個人都必須意識到自己的責任和角色，并緊密配合。只有團隊成員之間默契的配合，才能推動整個訓練的順利進行。我發(fā)現，只有我們團結一心，相互支持和幫助，才能戰(zhàn)勝困難并達到預定的目標。而在這個過程中，我也經歷了自我認知和個人成長。通過與不同個性和背景的人交流和合作，我學會了適應和包容。我發(fā)現只有通過不斷學習和傾聽，才能更好地理解和與他人溝通。
總結來說，大拉練是一次艱苦而令人難忘的訓練經歷。通過這次經歷，我深刻體會到良好的前期準備、適應訓練環(huán)境、個人心理調整和團隊合作的重要性。這些經驗讓我受益匪淺，也將對我今后的生活和事業(yè)產生深遠的影響。我相信，只要堅持努力并充分發(fā)揮自己的潛力，我一定能夠迎接更多的挑戰(zhàn)并取得更大的成就。