無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
如何讓別人悅納自己的心篇一
三亞市天涯中學(xué)梁文娟
【教學(xué)依據(jù)】
本課是七年級上冊第二單元第一課《認(rèn)識自我》中的第二個課時。所有活動都圍繞著“自我意識”這個中心問題展開。在第一課時“認(rèn)識自我”的基礎(chǔ)上，學(xué)生可以初步從生理自我、心理自我、社會自我這三方面認(rèn)清自己，形成清晰的自我形象。根據(jù)《思想品德課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，學(xué)生除了認(rèn)識自己，還要正視自己、悅納自己，客觀地認(rèn)識、評價自己的優(yōu)缺點。作為老師，我們可以通過以下幾個方面引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會悅納自己：①愉快地接受自己的缺點、不足與缺陷；②為自己的優(yōu)點與長處喝彩，在日常的學(xué)習(xí)和生活中盡力發(fā)揮自己的長處；③取得成功的時候，要盡情去體驗成功帶來的喜悅?？梢詺w納為兩個主要方面：一是欣賞自己的優(yōu)點，增強(qiáng)自信心；二是要敢于面對和改正自己的缺點。
從學(xué)生情感方面來看，七年級學(xué)生開始強(qiáng)烈關(guān)注自我。他們十分注意自己的言行，希望留給別人好印象，也渴望知道別人對自己的評價。如何認(rèn)識、評價自己的優(yōu)缺點、悅納自己，這是他們非常感興趣的話題，他們都能夠積極參與。
【教學(xué)設(shè)計】
（一）教學(xué)目標(biāo)
1.知識與能力
（1）懂得悅納自我的重要性。
（2）知道悅納自我主要包括兩方面：一是欣賞自己的優(yōu)點；二是敢于面對和改正自己的缺點。
2.過程與方法
（1）課前教學(xué)準(zhǔn)備：一是教師課前開展以“悅納自我”為話題的的討論；二是教師準(zhǔn)備“智慧火花——課堂討論記錄表”；三是道具：每個同學(xué)一張紙。
（2）通過“優(yōu)點串串show”運(yùn)用“擊鼓傳花”游戲，幫助學(xué)生加強(qiáng)發(fā)掘、欣賞自己優(yōu)點的能力。并鍛煉學(xué)生的口頭表達(dá)能力及當(dāng)眾發(fā)言的勇氣。
（3）通過“優(yōu)點轟炸”，一方面，使接受“轟炸”的學(xué)生能正確對待他人的評價，從中增進(jìn)對自己的認(rèn)識。另一方面，使學(xué)生學(xué)會發(fā)掘、贊美別人的優(yōu)點，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點促使自己進(jìn)步。
（4）通過“缺點面面觀”中的討論和發(fā)言，學(xué)會正確地認(rèn)識、面對自己的缺點。
（5）通過發(fā)揮創(chuàng)意：作一張精美“優(yōu)點卡”，通過自己觀察把他（她）的優(yōu)點寫上去!送給同學(xué)!
教學(xué)重點與難點
淡化知識點，改為側(cè)重關(guān)注學(xué)生的態(tài)度、價值觀以及情感體驗，這是新課程標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中重點強(qiáng)調(diào)的要求。根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，我對《悅納你自己》的定位是：教學(xué)目標(biāo)不在于傳授多少知識，而是通過設(shè)置一些活動環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在參與過程中能夠得到各種情感體驗，能夠悅納自己，增強(qiáng)自信。
（三）教學(xué)構(gòu)思
導(dǎo)入
歪脖樹的故事
一天，一位大學(xué)問家?guī)ьI(lǐng)他的學(xué)生出外郊游，路上他們看到一棵長得非常茂盛的歪脖樹，大學(xué)問家忙問眾弟子：“這棵歪脖樹枝繁葉茂長在大路邊，它有什么用處嗎？”聽了老師的提問，眾位弟子爭先恐后地圍著歪脖樹轉(zhuǎn)了幾圈，發(fā)現(xiàn)大樹的主干上盡是墨線，紛紛說：“這棵樹長在這里圖占土地，實在沒什么用處，否則早被木匠砍伐去做木材了，現(xiàn)在樹上留下這許多墨線，說明木匠量過之后覺得它沒什么用處，所以至今把它留在這里?！贝髮W(xué)問家聽了眾弟子的回答哈哈大笑??
想一想：歪脖樹是否真的一無是處？
教師評點、過渡到下一環(huán)節(jié)。
歪脖樹的啟示
我們都是世界上獨一無二的，我們都有自己存在的價值，因此我們要悅納自己。
1、優(yōu)點串串show。
請用你最有成就感的一件事說明你的最突出的優(yōu)點。學(xué)生四人小組開展討論，并在課前發(fā)下的“智慧火花——課堂討論記錄表”做好記錄。討論時間約為3分鐘。
講解游戲規(guī)則：以擊鼓傳花游戲進(jìn)行，當(dāng)音樂聲停止時，花落在哪個同學(xué)手中，該同學(xué)就要站起來大聲說出自己確實存在的優(yōu)點，并用你最有成就感的一件事加以說明。其他同學(xué)要給予掌聲鼓勵。其他同學(xué)照此類推。直至全班同學(xué)都輪了一遍為止。在游戲過程中，氣氛輕松愉快，學(xué)生能夠暢所欲言，大膽說出自己的優(yōu)點。一般會說出長相帥，做事細(xì)心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)，有運(yùn)動特長，人緣好等方面。
2.課堂活動“優(yōu)點轟炸”
講解游戲規(guī)則：
（1）以一位同學(xué)為對象，站在講臺上，其他同學(xué)輪流說出他（她）的優(yōu)點，注意只指出一個確實存在的優(yōu)點。
（2）轟炸者和被轟炸者都要注意保持愉快、友善的表情，都注意體會指出優(yōu)點或被指出優(yōu)點時的感受。
（3）丟炸彈時間內(nèi)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽。聽完之后再談感想!老師組織學(xué)生參加游戲（人數(shù)約5個）。最好適當(dāng)選擇一些自信表現(xiàn)比較低的學(xué)生。注意指導(dǎo)學(xué)生邀請他人“轟炸”自己時言行要有禮貌。請每個接受轟炸的同學(xué)談聽到他人指出自己優(yōu)點時的感想。
游戲結(jié)束之后，請曾經(jīng)“轟炸”他人的學(xué)生談感想。學(xué)生通常能夠說出兩個方面：一是能夠增強(qiáng)他人自信，自己也愉快；二是應(yīng)該向他人學(xué)習(xí)。
老師點評、過渡：天生我才必有用，多欣賞自己的優(yōu)點，可以增強(qiáng)自信。而多贊賞、指出他人的優(yōu)點，增加別人自信的同時，也可以促使自己不斷進(jìn)步。欣賞也是一種陽光。希望我們都能夠感受到這種陽光的溫暖!
金無足赤，人無完人。每個人都會有缺點。那應(yīng)該如何面對呢?請看我們的班級調(diào)查。
3.課堂活動“缺點面面觀”
課件展示班級調(diào)查結(jié)果（關(guān)于缺點）
（你是否會刻意地掩飾自己的缺點?60％會；40％否）
老師提問：這個結(jié)果反映了什么?
學(xué)生觀看數(shù)據(jù)，說結(jié)論。教師可以再次提問：為什么多數(shù)同學(xué)會有意識地掩飾自己的缺點?引導(dǎo)學(xué)生審視自身如何對待缺點。
以四人為小組展開討論，注意做好課堂記錄。
展示問題：
（1）自己有哪些主要的缺點?
（2）這些缺點是否可以改變?如果可以改變，該如何改變?
（3）如果無法改變，該如何對待?
小組討論5分鐘，學(xué)生回答。（通常涉及脾氣暴躁、做事粗心大意、自控能力較差等。）
老師總結(jié)點評。注意糾正學(xué)生的一些不準(zhǔn)確的說法。例如有些學(xué)生可能會認(rèn)為做事粗心大意的習(xí)慣不可改變。同時，注意通過語言鼓勵，增強(qiáng)學(xué)生改正自身缺點的信心。
4、接龍創(chuàng)意
讓學(xué)生以25人為一組輪換在其他同學(xué)的背上，充分發(fā)揮無限創(chuàng)意，制作一張精美“優(yōu)點卡”，通過自己觀察把他（她）的優(yōu)點寫上去!送給同學(xué)!
結(jié)束語：悅納自己的人更容易悅納別人和被別人悅納。
如何讓別人悅納自己的心篇二
悅納自我,完善自我【教學(xué)設(shè)計】：
人對自己的認(rèn)識帶有一種情感和態(tài)度，伴有自我評價的感情，即對自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理健康要求對自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也就是說，自己對自己的一切不但要充分地了解、正確的認(rèn)識，而且還要坦然承認(rèn)，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現(xiàn)。
當(dāng)一個人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時，他便會有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會發(fā)揮得更加出色。
【教學(xué)目標(biāo)】：
1.情感態(tài)度目標(biāo)：樹立積極的自我概念，正確認(rèn)識和評價自己，正確對待別人對自己的評價；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點，增強(qiáng)自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。
2.能力目標(biāo)：學(xué)會認(rèn)識自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識、評價自己的優(yōu)缺點，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾，提高有計劃、有目的地塑造自我的能力。
3.認(rèn)知目標(biāo)：了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性。學(xué)會客觀正確地看待自己的優(yōu)點與缺點，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。
【教學(xué)對象】：初二學(xué)生
【教學(xué)難點與重點】：
如何認(rèn)識自我、接受自己的優(yōu)點以及缺點
【教學(xué)方法】：故事啟發(fā)、集體討論法、活動探討法
【教學(xué)過程】：
熱身活動：
禮物盒里一個小鏡子，是給大家準(zhǔn)備的禮物，有哪些同學(xué)感興趣？可以先看看。師：喜歡老師帶給你的禮物嗎，請看過的同學(xué)談?wù)勀愕母惺?，跟大家分享下。通過這個引出今天的主題：悅納自我，完善自我課程導(dǎo)入：
師：《伊索寓言》中有這么一個故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了。寒號鳥見了，1
非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來。后來，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。寒號鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）
師：人們常用“自以為是”來形容沒有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢與別人的長處進(jìn)行競爭，不僅沒有好處，還會招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十三、四歲的初中生正是“自我”概念形成的時期，但由于自我認(rèn)識水平的限制，往往不能客觀地評價自己，在自我認(rèn)識與評價中容易出現(xiàn)偏差，不了解自己的長處和優(yōu)點，也不了解自己的弱點和不足。那么怎樣才能客觀正確地認(rèn)識自己呢？
主題活動一：自主探究
句子填空：我是。
要求：讓學(xué)生選擇20個最能體現(xiàn)自己個性的詞填空白處，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。（小提示：同學(xué)們可以從自己的外貌，能力，性格，興趣愛好，特長特點，身份角色等等進(jìn)行思考。）
師：每一個正常人都能意識到自己的存在，意識到自己同別人的關(guān)系，意識到當(dāng)時所處的情境，體驗著當(dāng)時的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會角色，并且保持與社會角色相適應(yīng)的行為舉止。這是成長中的一個必然過程，表明我們的自我意識正在覺醒。那么我們應(yīng)該怎樣認(rèn)識自己呢？
一般而言，可以通過三個方面觀察和認(rèn)識自己：
1、生理自我的認(rèn)識——指個體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；
2、心理自我的認(rèn)識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識。如我是個膽小的人，我愛好文學(xué)等；
3、社會自我的認(rèn)識——對自己的社會地位的觀察和認(rèn)識，對中學(xué)生來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個受歡迎的人等。
如何認(rèn)識社會自我？
一、通過自我探索認(rèn)識自己。
二、通過與他人比較。
三、通過傾聽他人評價了解自己。怎樣悅納自我？
一、接受自己的缺點、不足或缺陷。
二、想想自己的優(yōu)點和長處。
三、取得成功的時候盡情體驗自己的喜悅并與他人分享。
主題活動二：相互合作、肯定自我點亮自我的燈塔
制作“__________的閃光點”卡片，【學(xué)生4—6人分為幾組，每位學(xué)生一張“_________的閃光點”卡片，每位學(xué)生填完自己的名字后，將卡片交給下一位同學(xué)，另一位同學(xué)填寫完主人的閃光點后再交給下一位同學(xué)，直到卡片回到主人的手里為止】。
請幾位同學(xué)將自己的閃光點卡片與大家共同分享（可對自己的卡片進(jìn)行補(bǔ)充），教師和同學(xué)們起為其鼓掌，使學(xué)生真正的感受到為別人所欣賞，從而肯定自身的價值，為自己的優(yōu)點、長處喝彩。談體驗：學(xué)生交流卡片后，教師進(jìn)一步設(shè)置問題：你們有哪些成功的體驗？這一問題的設(shè)置旨在使學(xué)生盡情體驗成功帶來的喜悅。學(xué)生相互交流、分享感受。
主題活動三：
小故事神氣的發(fā)卡
有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。
教師：是什么使別人改變了對她的態(tài)度？那個發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？
學(xué)生互相討論交流，并與大家一同分享其感受。
教師歸納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗”那句話在她身上得到了驗證。無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。
課堂總結(jié)：
認(rèn)識自我從生理自我、心理自我、社會自我三個方面來看，悅納自己包括多想自己和接納自己，認(rèn)識自己、悅納自己才能完善自我。
智能闖關(guān)：
1、“金無足赤，人無完人?！边@啟示我們（）
a追求的目標(biāo)不宜過高，完美是不存在的b我們要多看自己的優(yōu)點和長處
c要用發(fā)展的眼光看待自己，缺點是可以改變的d 要全面認(rèn)識自己，既看到優(yōu)點，也看到缺點
2、“當(dāng)局者迷，旁觀者清?！边@提醒我們要通過______認(rèn)識自己。
a自我觀察b他人c集體d反省
3、以下屬于正確認(rèn)識和評價自己的原則是（）
a用自己的長處和別人的短處比b不要輕易和別人的長處比
c用全面的、發(fā)展的眼光看待自己d用自己的短處和別人的長處比
4、但丁說過一句名言：“走自己的路讓別人去說吧！”這句話的意思是說（）a不聽別人意見
b別人說的對，但自己做不到
c認(rèn)真分析別人意見，最終判斷自己是對的，并堅持原則
d自己的路由自己選擇
答案：dbcc5、“我是一個什么樣的人”，認(rèn)識自我，這是一個既簡單又深刻的問題。下列屬于認(rèn)識自我的是（）
a、經(jīng)常在鏡子前流連，欣賞和評價自己的外貌。
b、通過與他人的比較，發(fā)現(xiàn)自己的長處和短處。
c、觀察周圍的人和事物。
d、寫日記記錄、描述和評價自己的心理活動。
6、悅納自己是（）
a、心理健康的表現(xiàn)。
b、認(rèn)為自己是世界上獨一無二的。
c、勇敢的接受自己的缺點與不足。
d、盡情享受自己成功的喜悅。
答案：abdabcd
結(jié)束活動：
歌曲欣賞：《酸酸甜甜就是我》，會唱的同學(xué)可以一起跟著唱。
如何讓別人悅納自己的心篇三
《悅納自己》教案
授課對象：高一學(xué)生
1課時 學(xué)情分析：
高一的學(xué)生“自我”概念已經(jīng)逐漸形成，了解自己，“悅納自己”對于他們來說是很重要的內(nèi)容。這一個時期的學(xué)生十分注重自己的“形象”，但是由于自我認(rèn)識水平的限制，往往不能客觀評價自己。另一方面由于他們的自我意識增強(qiáng)，而產(chǎn)生成人感、自尊感等，他們渴望得到獨立和別人的認(rèn)同、尊重，但由于他們?nèi)狈ι畹慕?jīng)驗和正確的引導(dǎo)而無法得到實現(xiàn)。因此這些都需要老師正確的引導(dǎo)。教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)會客觀地認(rèn)識、評價自己的優(yōu)缺點，形成比較清晰自我整體形象。
2、懂得悅納自我的重要性，妥善處理理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾，能夠通過各種有效的途徑有計劃、有目的地提高塑造自我的能力。
3、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生能夠樹立積極的自我概念，正確對待別人的評價，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點，增強(qiáng)自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。教學(xué)重難點：
教學(xué)重點：如何悅納自我。
（悅納自我是學(xué)生認(rèn)識自我的歸宿，也是完善自我的前提，所以確定為教學(xué)重點。）
教學(xué)難點：如何完善自我。（完善自我是學(xué)生成長過程中必須具備的，但我們依靠一節(jié)課是不能解決的，只能是方法的引導(dǎo)，所以確定為難點。）教學(xué)過程：
1、心理學(xué)實驗故事導(dǎo)入
師：首先，我們一起來看這樣一個實驗
課件展示：美國科研人員進(jìn)行過一項有趣的心理學(xué)實驗，他們向參與其中的志愿者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應(yīng)，尤其是面部有傷痕的人。每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里，由好萊塢的專業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。這個實驗中關(guān)鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對此毫不知情的志愿者，被派往各醫(yī)院的候診室，他們的任務(wù)就是觀察人們對其面部傷痕的反應(yīng)。
師：同學(xué)們，你們來猜一猜這個實驗的結(jié)果會是什么樣子的？這些被試會觀察到人們對他們有什么樣的反應(yīng)？
規(guī)定的時間到了，返回的志愿者竟無一例外地敘述了相同的感受——人們對他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看?？蓪嶋H上，他們的臉上與往常并無二致，什麼也沒有不同！師：為什么會有這樣的結(jié)果？這個結(jié)果說明了什么？
一個人內(nèi)心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。別人是以你看待自己的方式看待你。師：既然別人是以我們看待自己的方式看待我們，那如果我們自己都不懂得欣賞自己，別人還會欣賞我們嗎？所以我們應(yīng)該怎么樣？
2、活動：欣賞自己
師：我想請大家思考一個問題，一個經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點的人和一個經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點的人，他們誰更容易接納自己？ 生：經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點的人
師：既然經(jīng)常看到自己優(yōu)點的人更容易接納自己，所以我們悅納自己的第一步就是（板書）：發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，欣賞自己。說到欣賞自己，我想問問你們有沒有曾經(jīng)靜下心來欣賞過自己？那么下面就讓我們一起來欣賞自己。
請大家閉上眼睛，仔細(xì)思考你自己最突出的優(yōu)點（可以是一件成功的經(jīng)歷或特長等），想好以后，我會請人上臺展示。
剛剛已經(jīng)有部分同學(xué)上臺展示了自己的優(yōu)點，同學(xué)們覺得他們便顯得怎樣呢？我們給他們掌聲鼓勵一下好不好？雖然由于時間關(guān)系，我們還有很多同學(xué)沒有上臺展示，但我相信你們也有自己的優(yōu)點，老師希望你們都能找到自己的優(yōu)點，發(fā)揚(yáng)你們的優(yōu)點。
3、設(shè)計自己的形象
師：人無完人，金無足赤。我們每個人都不可能是完美無缺的，所以我們悅納自己的第二步就是（板書）：找出缺點，完善自己。那么我們怎么知道自己哪些方面不足呢？接下來就讓我們一起來做一個活動，這個活動叫做設(shè)計你的形象。請同學(xué)們拿出紙和筆，分別從“現(xiàn)實的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計。
4、討論：如何完善自己
師：剛剛通過對“現(xiàn)實的自我形象”和“理想的自我形象”進(jìn)行比較，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自己的不足，那么我們面對不足的時候應(yīng)該怎么做呢？ 請同學(xué)們以小組為單位討論怎樣完善自我，并以“完善自我”為題制定一個計劃。定好以后老師會邀請幾位同學(xué)跟大家一起分享。剛剛聽了同學(xué)們的分享，我發(fā)現(xiàn)大家差不多都已經(jīng)知道該怎樣來完善自己了，這里呢老師給大家總結(jié)了幾點完善自己的方法，同學(xué)們可以作為參考。提高自我控制能力；發(fā)揮自己的長處；從別人身上吸取優(yōu)點，補(bǔ)充不足；勇于接受挑戰(zhàn)；學(xué)會用發(fā)展的眼光看待自己
五、結(jié)尾
最后，老師有一首詩要送給大家，請大家跟我一起朗讀： 如果你不能成為山頂上的青松，那就當(dāng)棵山谷里的小樹吧。如果你不能成為一棵大樹，那就當(dāng)叢小灌木。
如果你不能成為一叢小灌木，那就當(dāng)一片小草地。如果你不能成為一條大道，那就當(dāng)一條小路。如果不能成為太陽，那就當(dāng)顆星星。決定成敗的不是你尺寸的大小，而在于做一個最好的你。
如何讓別人悅納自己的心篇四
心理健康教案——悅納別人
教學(xué)目的：
1、讓學(xué)生懂得尊重別人，接納別人，養(yǎng)成合群的性格特征。
2、幫助學(xué)生理解悅納別人，養(yǎng)成逐步學(xué)會發(fā)現(xiàn)、肯定和欣賞他人的各種優(yōu)點。主題分析：
良好人際交往的一個重要原則就是平等，你要想別人接受你，那么你自己首先要能夠愉快地接納別人，如果只是悅納自己，不能接受別人，就會形成孤芳自賞、自以為是的作風(fēng)，陷入自我的怪圈，久而久之則易形成孤僻的性格。人際關(guān)系的交往有個一互酬性的特點，即你尊重、接納別人，別人也會尊重、接納你。所以，教師應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會尊重別人，接納別人，使他們形成合群的性格特征，這樣有助于同齡人之間的相互交流，使同伴團(tuán)結(jié)具有凝聚力。同時，教師應(yīng)教會學(xué)生懷著包容的胸懷，善于發(fā)現(xiàn)、肯定和欣賞他人的各類優(yōu)點，真誠地接納他人，正確地看待別人不同于自己的各類特點，使人與人之間的親合關(guān)系順利發(fā)展。悅納別人是人際交往的必要準(zhǔn)則之一，是有意識地培養(yǎng)良好人際關(guān)系的基本步驟之一。
一、活動設(shè)計
（一）熱身活動：大家一起邊唱《拍手》歌，邊律動。
（二）播放錄象（或者角色扮演）
張雷是個-學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生，而且紀(jì)律散漫，上課也不聽講，老師提問他也總是回答不出來。有一次上語文課，老師叫他起來讀課文，可他老是磕磕巴巴，還讀錯字。老師叫他重讀了好幾遍也沒讀準(zhǔn)。這時，李玲急得站起來舉手，還一邊大聲地朗讀。王輝則沖著他拍手起哄，嘲笑他真笨??
（三）想說就說
1、看了這個故事，你有什么想說的？接納別人或不接納別人會有什么結(jié)果？自己當(dāng)時的感受是什么樣的？
2、結(jié)合自己的實際，談?wù)勛约涸?jīng)經(jīng)歷過的類似的事。
（四）情境體驗
教師：在你的同學(xué)里，有各種各樣性格的人，在他們身上既有優(yōu)點，又有缺點，你都能接納嗎？下面的幾個人，你喜歡誰？
1、情景表演：
a、小紅文文靜靜，性格內(nèi)向，就是有點嬌氣，動不動就哭??
b、小軍辦事痛快，注意多，講義氣，極富同情心，只是學(xué)習(xí)成績差一些??
c、高江愛好體育，身體棒，組織能力也強(qiáng)，但是看不順眼的同學(xué)他就開心取笑?? d、李苗學(xué)習(xí)努力，成績不錯，但很自私，哪個同學(xué)想從她那里借點東西就太難了?..（把學(xué)生分成四個小組，每組選擇一個情景進(jìn)行續(xù)演。）
2、學(xué)生分組討論：你喜歡這些人嗎？如果都不喜歡的話，那你喜歡什么樣的人呢？
（五）總結(jié)：
同學(xué)們都知道世界上“人無完人”，也就是說，誰都有優(yōu)點，誰都有不足，如果我們只接納有優(yōu)點的人，那我們還會有朋友嗎？對自己不喜歡的人應(yīng)該是接納還是排斥？
想想看，你選擇朋友的標(biāo)準(zhǔn)是什么？對不對？為什么？（結(jié)合學(xué)生回答板書）
（六）實踐
每個人都有優(yōu)點和缺點，在學(xué)習(xí)和紀(jì)律2方面建立互助伙伴的關(guān)系，并制定一份互助協(xié)議，要求雙方互相幫助，共同努力改掉缺點。學(xué)生按照協(xié)議去做，一個月后見效。
如何讓別人悅納自己的心篇一
三亞市天涯中學(xué)梁文娟
【教學(xué)依據(jù)】
本課是七年級上冊第二單元第一課《認(rèn)識自我》中的第二個課時。所有活動都圍繞著“自我意識”這個中心問題展開。在第一課時“認(rèn)識自我”的基礎(chǔ)上，學(xué)生可以初步從生理自我、心理自我、社會自我這三方面認(rèn)清自己，形成清晰的自我形象。根據(jù)《思想品德課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，學(xué)生除了認(rèn)識自己，還要正視自己、悅納自己，客觀地認(rèn)識、評價自己的優(yōu)缺點。作為老師，我們可以通過以下幾個方面引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會悅納自己：①愉快地接受自己的缺點、不足與缺陷；②為自己的優(yōu)點與長處喝彩，在日常的學(xué)習(xí)和生活中盡力發(fā)揮自己的長處；③取得成功的時候，要盡情去體驗成功帶來的喜悅?？梢詺w納為兩個主要方面：一是欣賞自己的優(yōu)點，增強(qiáng)自信心；二是要敢于面對和改正自己的缺點。
從學(xué)生情感方面來看，七年級學(xué)生開始強(qiáng)烈關(guān)注自我。他們十分注意自己的言行，希望留給別人好印象，也渴望知道別人對自己的評價。如何認(rèn)識、評價自己的優(yōu)缺點、悅納自己，這是他們非常感興趣的話題，他們都能夠積極參與。
【教學(xué)設(shè)計】
（一）教學(xué)目標(biāo)
1.知識與能力
（1）懂得悅納自我的重要性。
（2）知道悅納自我主要包括兩方面：一是欣賞自己的優(yōu)點；二是敢于面對和改正自己的缺點。
2.過程與方法
（1）課前教學(xué)準(zhǔn)備：一是教師課前開展以“悅納自我”為話題的的討論；二是教師準(zhǔn)備“智慧火花——課堂討論記錄表”；三是道具：每個同學(xué)一張紙。
（2）通過“優(yōu)點串串show”運(yùn)用“擊鼓傳花”游戲，幫助學(xué)生加強(qiáng)發(fā)掘、欣賞自己優(yōu)點的能力。并鍛煉學(xué)生的口頭表達(dá)能力及當(dāng)眾發(fā)言的勇氣。
（3）通過“優(yōu)點轟炸”，一方面，使接受“轟炸”的學(xué)生能正確對待他人的評價，從中增進(jìn)對自己的認(rèn)識。另一方面，使學(xué)生學(xué)會發(fā)掘、贊美別人的優(yōu)點，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點促使自己進(jìn)步。
（4）通過“缺點面面觀”中的討論和發(fā)言，學(xué)會正確地認(rèn)識、面對自己的缺點。
（5）通過發(fā)揮創(chuàng)意：作一張精美“優(yōu)點卡”，通過自己觀察把他（她）的優(yōu)點寫上去!送給同學(xué)!
教學(xué)重點與難點
淡化知識點，改為側(cè)重關(guān)注學(xué)生的態(tài)度、價值觀以及情感體驗，這是新課程標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中重點強(qiáng)調(diào)的要求。根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，我對《悅納你自己》的定位是：教學(xué)目標(biāo)不在于傳授多少知識，而是通過設(shè)置一些活動環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在參與過程中能夠得到各種情感體驗，能夠悅納自己，增強(qiáng)自信。
（三）教學(xué)構(gòu)思
導(dǎo)入
歪脖樹的故事
一天，一位大學(xué)問家?guī)ьI(lǐng)他的學(xué)生出外郊游，路上他們看到一棵長得非常茂盛的歪脖樹，大學(xué)問家忙問眾弟子：“這棵歪脖樹枝繁葉茂長在大路邊，它有什么用處嗎？”聽了老師的提問，眾位弟子爭先恐后地圍著歪脖樹轉(zhuǎn)了幾圈，發(fā)現(xiàn)大樹的主干上盡是墨線，紛紛說：“這棵樹長在這里圖占土地，實在沒什么用處，否則早被木匠砍伐去做木材了，現(xiàn)在樹上留下這許多墨線，說明木匠量過之后覺得它沒什么用處，所以至今把它留在這里?！贝髮W(xué)問家聽了眾弟子的回答哈哈大笑??
想一想：歪脖樹是否真的一無是處？
教師評點、過渡到下一環(huán)節(jié)。
歪脖樹的啟示
我們都是世界上獨一無二的，我們都有自己存在的價值，因此我們要悅納自己。
1、優(yōu)點串串show。
請用你最有成就感的一件事說明你的最突出的優(yōu)點。學(xué)生四人小組開展討論，并在課前發(fā)下的“智慧火花——課堂討論記錄表”做好記錄。討論時間約為3分鐘。
講解游戲規(guī)則：以擊鼓傳花游戲進(jìn)行，當(dāng)音樂聲停止時，花落在哪個同學(xué)手中，該同學(xué)就要站起來大聲說出自己確實存在的優(yōu)點，并用你最有成就感的一件事加以說明。其他同學(xué)要給予掌聲鼓勵。其他同學(xué)照此類推。直至全班同學(xué)都輪了一遍為止。在游戲過程中，氣氛輕松愉快，學(xué)生能夠暢所欲言，大膽說出自己的優(yōu)點。一般會說出長相帥，做事細(xì)心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)，有運(yùn)動特長，人緣好等方面。
2.課堂活動“優(yōu)點轟炸”
講解游戲規(guī)則：
（1）以一位同學(xué)為對象，站在講臺上，其他同學(xué)輪流說出他（她）的優(yōu)點，注意只指出一個確實存在的優(yōu)點。
（2）轟炸者和被轟炸者都要注意保持愉快、友善的表情，都注意體會指出優(yōu)點或被指出優(yōu)點時的感受。
（3）丟炸彈時間內(nèi)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽。聽完之后再談感想!老師組織學(xué)生參加游戲（人數(shù)約5個）。最好適當(dāng)選擇一些自信表現(xiàn)比較低的學(xué)生。注意指導(dǎo)學(xué)生邀請他人“轟炸”自己時言行要有禮貌。請每個接受轟炸的同學(xué)談聽到他人指出自己優(yōu)點時的感想。
游戲結(jié)束之后，請曾經(jīng)“轟炸”他人的學(xué)生談感想。學(xué)生通常能夠說出兩個方面：一是能夠增強(qiáng)他人自信，自己也愉快；二是應(yīng)該向他人學(xué)習(xí)。
老師點評、過渡：天生我才必有用，多欣賞自己的優(yōu)點，可以增強(qiáng)自信。而多贊賞、指出他人的優(yōu)點，增加別人自信的同時，也可以促使自己不斷進(jìn)步。欣賞也是一種陽光。希望我們都能夠感受到這種陽光的溫暖!
金無足赤，人無完人。每個人都會有缺點。那應(yīng)該如何面對呢?請看我們的班級調(diào)查。
3.課堂活動“缺點面面觀”
課件展示班級調(diào)查結(jié)果（關(guān)于缺點）
（你是否會刻意地掩飾自己的缺點?60％會；40％否）
老師提問：這個結(jié)果反映了什么?
學(xué)生觀看數(shù)據(jù)，說結(jié)論。教師可以再次提問：為什么多數(shù)同學(xué)會有意識地掩飾自己的缺點?引導(dǎo)學(xué)生審視自身如何對待缺點。
以四人為小組展開討論，注意做好課堂記錄。
展示問題：
（1）自己有哪些主要的缺點?
（2）這些缺點是否可以改變?如果可以改變，該如何改變?
（3）如果無法改變，該如何對待?
小組討論5分鐘，學(xué)生回答。（通常涉及脾氣暴躁、做事粗心大意、自控能力較差等。）
老師總結(jié)點評。注意糾正學(xué)生的一些不準(zhǔn)確的說法。例如有些學(xué)生可能會認(rèn)為做事粗心大意的習(xí)慣不可改變。同時，注意通過語言鼓勵，增強(qiáng)學(xué)生改正自身缺點的信心。
4、接龍創(chuàng)意
讓學(xué)生以25人為一組輪換在其他同學(xué)的背上，充分發(fā)揮無限創(chuàng)意，制作一張精美“優(yōu)點卡”，通過自己觀察把他（她）的優(yōu)點寫上去!送給同學(xué)!
結(jié)束語：悅納自己的人更容易悅納別人和被別人悅納。
如何讓別人悅納自己的心篇二
悅納自我,完善自我【教學(xué)設(shè)計】：
人對自己的認(rèn)識帶有一種情感和態(tài)度，伴有自我評價的感情，即對自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理健康要求對自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也就是說，自己對自己的一切不但要充分地了解、正確的認(rèn)識，而且還要坦然承認(rèn)，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現(xiàn)。
當(dāng)一個人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時，他便會有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會發(fā)揮得更加出色。
【教學(xué)目標(biāo)】：
1.情感態(tài)度目標(biāo)：樹立積極的自我概念，正確認(rèn)識和評價自己，正確對待別人對自己的評價；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點，增強(qiáng)自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。
2.能力目標(biāo)：學(xué)會認(rèn)識自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識、評價自己的優(yōu)缺點，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾，提高有計劃、有目的地塑造自我的能力。
3.認(rèn)知目標(biāo)：了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性。學(xué)會客觀正確地看待自己的優(yōu)點與缺點，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。
【教學(xué)對象】：初二學(xué)生
【教學(xué)難點與重點】：
如何認(rèn)識自我、接受自己的優(yōu)點以及缺點
【教學(xué)方法】：故事啟發(fā)、集體討論法、活動探討法
【教學(xué)過程】：
熱身活動：
禮物盒里一個小鏡子，是給大家準(zhǔn)備的禮物，有哪些同學(xué)感興趣？可以先看看。師：喜歡老師帶給你的禮物嗎，請看過的同學(xué)談?wù)勀愕母惺?，跟大家分享下。通過這個引出今天的主題：悅納自我，完善自我課程導(dǎo)入：
師：《伊索寓言》中有這么一個故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了。寒號鳥見了，1
非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來。后來，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。寒號鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）
師：人們常用“自以為是”來形容沒有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢與別人的長處進(jìn)行競爭，不僅沒有好處，還會招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十三、四歲的初中生正是“自我”概念形成的時期，但由于自我認(rèn)識水平的限制，往往不能客觀地評價自己，在自我認(rèn)識與評價中容易出現(xiàn)偏差，不了解自己的長處和優(yōu)點，也不了解自己的弱點和不足。那么怎樣才能客觀正確地認(rèn)識自己呢？
主題活動一：自主探究
句子填空：我是。
要求：讓學(xué)生選擇20個最能體現(xiàn)自己個性的詞填空白處，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。（小提示：同學(xué)們可以從自己的外貌，能力，性格，興趣愛好，特長特點，身份角色等等進(jìn)行思考。）
師：每一個正常人都能意識到自己的存在，意識到自己同別人的關(guān)系，意識到當(dāng)時所處的情境，體驗著當(dāng)時的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會角色，并且保持與社會角色相適應(yīng)的行為舉止。這是成長中的一個必然過程，表明我們的自我意識正在覺醒。那么我們應(yīng)該怎樣認(rèn)識自己呢？
一般而言，可以通過三個方面觀察和認(rèn)識自己：
1、生理自我的認(rèn)識——指個體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；
2、心理自我的認(rèn)識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識。如我是個膽小的人，我愛好文學(xué)等；
3、社會自我的認(rèn)識——對自己的社會地位的觀察和認(rèn)識，對中學(xué)生來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個受歡迎的人等。
如何認(rèn)識社會自我？
一、通過自我探索認(rèn)識自己。
二、通過與他人比較。
三、通過傾聽他人評價了解自己。怎樣悅納自我？
一、接受自己的缺點、不足或缺陷。
二、想想自己的優(yōu)點和長處。
三、取得成功的時候盡情體驗自己的喜悅并與他人分享。
主題活動二：相互合作、肯定自我點亮自我的燈塔
制作“__________的閃光點”卡片，【學(xué)生4—6人分為幾組，每位學(xué)生一張“_________的閃光點”卡片，每位學(xué)生填完自己的名字后，將卡片交給下一位同學(xué)，另一位同學(xué)填寫完主人的閃光點后再交給下一位同學(xué)，直到卡片回到主人的手里為止】。
請幾位同學(xué)將自己的閃光點卡片與大家共同分享（可對自己的卡片進(jìn)行補(bǔ)充），教師和同學(xué)們起為其鼓掌，使學(xué)生真正的感受到為別人所欣賞，從而肯定自身的價值，為自己的優(yōu)點、長處喝彩。談體驗：學(xué)生交流卡片后，教師進(jìn)一步設(shè)置問題：你們有哪些成功的體驗？這一問題的設(shè)置旨在使學(xué)生盡情體驗成功帶來的喜悅。學(xué)生相互交流、分享感受。
主題活動三：
小故事神氣的發(fā)卡
有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。
教師：是什么使別人改變了對她的態(tài)度？那個發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？
學(xué)生互相討論交流，并與大家一同分享其感受。
教師歸納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗”那句話在她身上得到了驗證。無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。
課堂總結(jié)：
認(rèn)識自我從生理自我、心理自我、社會自我三個方面來看，悅納自己包括多想自己和接納自己，認(rèn)識自己、悅納自己才能完善自我。
智能闖關(guān)：
1、“金無足赤，人無完人?！边@啟示我們（）
a追求的目標(biāo)不宜過高，完美是不存在的b我們要多看自己的優(yōu)點和長處
c要用發(fā)展的眼光看待自己，缺點是可以改變的d 要全面認(rèn)識自己，既看到優(yōu)點，也看到缺點
2、“當(dāng)局者迷，旁觀者清?！边@提醒我們要通過______認(rèn)識自己。
a自我觀察b他人c集體d反省
3、以下屬于正確認(rèn)識和評價自己的原則是（）
a用自己的長處和別人的短處比b不要輕易和別人的長處比
c用全面的、發(fā)展的眼光看待自己d用自己的短處和別人的長處比
4、但丁說過一句名言：“走自己的路讓別人去說吧！”這句話的意思是說（）a不聽別人意見
b別人說的對，但自己做不到
c認(rèn)真分析別人意見，最終判斷自己是對的，并堅持原則
d自己的路由自己選擇
答案：dbcc5、“我是一個什么樣的人”，認(rèn)識自我，這是一個既簡單又深刻的問題。下列屬于認(rèn)識自我的是（）
a、經(jīng)常在鏡子前流連，欣賞和評價自己的外貌。
b、通過與他人的比較，發(fā)現(xiàn)自己的長處和短處。
c、觀察周圍的人和事物。
d、寫日記記錄、描述和評價自己的心理活動。
6、悅納自己是（）
a、心理健康的表現(xiàn)。
b、認(rèn)為自己是世界上獨一無二的。
c、勇敢的接受自己的缺點與不足。
d、盡情享受自己成功的喜悅。
答案：abdabcd
結(jié)束活動：
歌曲欣賞：《酸酸甜甜就是我》，會唱的同學(xué)可以一起跟著唱。
如何讓別人悅納自己的心篇三
《悅納自己》教案
授課對象：高一學(xué)生
1課時 學(xué)情分析：
高一的學(xué)生“自我”概念已經(jīng)逐漸形成，了解自己，“悅納自己”對于他們來說是很重要的內(nèi)容。這一個時期的學(xué)生十分注重自己的“形象”，但是由于自我認(rèn)識水平的限制，往往不能客觀評價自己。另一方面由于他們的自我意識增強(qiáng)，而產(chǎn)生成人感、自尊感等，他們渴望得到獨立和別人的認(rèn)同、尊重，但由于他們?nèi)狈ι畹慕?jīng)驗和正確的引導(dǎo)而無法得到實現(xiàn)。因此這些都需要老師正確的引導(dǎo)。教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)會客觀地認(rèn)識、評價自己的優(yōu)缺點，形成比較清晰自我整體形象。
2、懂得悅納自我的重要性，妥善處理理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾，能夠通過各種有效的途徑有計劃、有目的地提高塑造自我的能力。
3、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生能夠樹立積極的自我概念，正確對待別人的評價，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點，增強(qiáng)自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。教學(xué)重難點：
教學(xué)重點：如何悅納自我。
（悅納自我是學(xué)生認(rèn)識自我的歸宿，也是完善自我的前提，所以確定為教學(xué)重點。）
教學(xué)難點：如何完善自我。（完善自我是學(xué)生成長過程中必須具備的，但我們依靠一節(jié)課是不能解決的，只能是方法的引導(dǎo)，所以確定為難點。）教學(xué)過程：
1、心理學(xué)實驗故事導(dǎo)入
師：首先，我們一起來看這樣一個實驗
課件展示：美國科研人員進(jìn)行過一項有趣的心理學(xué)實驗，他們向參與其中的志愿者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應(yīng)，尤其是面部有傷痕的人。每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里，由好萊塢的專業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。這個實驗中關(guān)鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對此毫不知情的志愿者，被派往各醫(yī)院的候診室，他們的任務(wù)就是觀察人們對其面部傷痕的反應(yīng)。
師：同學(xué)們，你們來猜一猜這個實驗的結(jié)果會是什么樣子的？這些被試會觀察到人們對他們有什么樣的反應(yīng)？
規(guī)定的時間到了，返回的志愿者竟無一例外地敘述了相同的感受——人們對他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看?？蓪嶋H上，他們的臉上與往常并無二致，什麼也沒有不同！師：為什么會有這樣的結(jié)果？這個結(jié)果說明了什么？
一個人內(nèi)心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。別人是以你看待自己的方式看待你。師：既然別人是以我們看待自己的方式看待我們，那如果我們自己都不懂得欣賞自己，別人還會欣賞我們嗎？所以我們應(yīng)該怎么樣？
2、活動：欣賞自己
師：我想請大家思考一個問題，一個經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點的人和一個經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點的人，他們誰更容易接納自己？ 生：經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點的人
師：既然經(jīng)常看到自己優(yōu)點的人更容易接納自己，所以我們悅納自己的第一步就是（板書）：發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，欣賞自己。說到欣賞自己，我想問問你們有沒有曾經(jīng)靜下心來欣賞過自己？那么下面就讓我們一起來欣賞自己。
請大家閉上眼睛，仔細(xì)思考你自己最突出的優(yōu)點（可以是一件成功的經(jīng)歷或特長等），想好以后，我會請人上臺展示。
剛剛已經(jīng)有部分同學(xué)上臺展示了自己的優(yōu)點，同學(xué)們覺得他們便顯得怎樣呢？我們給他們掌聲鼓勵一下好不好？雖然由于時間關(guān)系，我們還有很多同學(xué)沒有上臺展示，但我相信你們也有自己的優(yōu)點，老師希望你們都能找到自己的優(yōu)點，發(fā)揚(yáng)你們的優(yōu)點。
3、設(shè)計自己的形象
師：人無完人，金無足赤。我們每個人都不可能是完美無缺的，所以我們悅納自己的第二步就是（板書）：找出缺點，完善自己。那么我們怎么知道自己哪些方面不足呢？接下來就讓我們一起來做一個活動，這個活動叫做設(shè)計你的形象。請同學(xué)們拿出紙和筆，分別從“現(xiàn)實的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計。
4、討論：如何完善自己
師：剛剛通過對“現(xiàn)實的自我形象”和“理想的自我形象”進(jìn)行比較，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自己的不足，那么我們面對不足的時候應(yīng)該怎么做呢？ 請同學(xué)們以小組為單位討論怎樣完善自我，并以“完善自我”為題制定一個計劃。定好以后老師會邀請幾位同學(xué)跟大家一起分享。剛剛聽了同學(xué)們的分享，我發(fā)現(xiàn)大家差不多都已經(jīng)知道該怎樣來完善自己了，這里呢老師給大家總結(jié)了幾點完善自己的方法，同學(xué)們可以作為參考。提高自我控制能力；發(fā)揮自己的長處；從別人身上吸取優(yōu)點，補(bǔ)充不足；勇于接受挑戰(zhàn)；學(xué)會用發(fā)展的眼光看待自己
五、結(jié)尾
最后，老師有一首詩要送給大家，請大家跟我一起朗讀： 如果你不能成為山頂上的青松，那就當(dāng)棵山谷里的小樹吧。如果你不能成為一棵大樹，那就當(dāng)叢小灌木。
如果你不能成為一叢小灌木，那就當(dāng)一片小草地。如果你不能成為一條大道，那就當(dāng)一條小路。如果不能成為太陽，那就當(dāng)顆星星。決定成敗的不是你尺寸的大小，而在于做一個最好的你。
如何讓別人悅納自己的心篇四
心理健康教案——悅納別人
教學(xué)目的：
1、讓學(xué)生懂得尊重別人，接納別人，養(yǎng)成合群的性格特征。
2、幫助學(xué)生理解悅納別人，養(yǎng)成逐步學(xué)會發(fā)現(xiàn)、肯定和欣賞他人的各種優(yōu)點。主題分析：
良好人際交往的一個重要原則就是平等，你要想別人接受你，那么你自己首先要能夠愉快地接納別人，如果只是悅納自己，不能接受別人，就會形成孤芳自賞、自以為是的作風(fēng)，陷入自我的怪圈，久而久之則易形成孤僻的性格。人際關(guān)系的交往有個一互酬性的特點，即你尊重、接納別人，別人也會尊重、接納你。所以，教師應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會尊重別人，接納別人，使他們形成合群的性格特征，這樣有助于同齡人之間的相互交流，使同伴團(tuán)結(jié)具有凝聚力。同時，教師應(yīng)教會學(xué)生懷著包容的胸懷，善于發(fā)現(xiàn)、肯定和欣賞他人的各類優(yōu)點，真誠地接納他人，正確地看待別人不同于自己的各類特點，使人與人之間的親合關(guān)系順利發(fā)展。悅納別人是人際交往的必要準(zhǔn)則之一，是有意識地培養(yǎng)良好人際關(guān)系的基本步驟之一。
一、活動設(shè)計
（一）熱身活動：大家一起邊唱《拍手》歌，邊律動。
（二）播放錄象（或者角色扮演）
張雷是個-學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生，而且紀(jì)律散漫，上課也不聽講，老師提問他也總是回答不出來。有一次上語文課，老師叫他起來讀課文，可他老是磕磕巴巴，還讀錯字。老師叫他重讀了好幾遍也沒讀準(zhǔn)。這時，李玲急得站起來舉手，還一邊大聲地朗讀。王輝則沖著他拍手起哄，嘲笑他真笨??
（三）想說就說
1、看了這個故事，你有什么想說的？接納別人或不接納別人會有什么結(jié)果？自己當(dāng)時的感受是什么樣的？
2、結(jié)合自己的實際，談?wù)勛约涸?jīng)經(jīng)歷過的類似的事。
（四）情境體驗
教師：在你的同學(xué)里，有各種各樣性格的人，在他們身上既有優(yōu)點，又有缺點，你都能接納嗎？下面的幾個人，你喜歡誰？
1、情景表演：
a、小紅文文靜靜，性格內(nèi)向，就是有點嬌氣，動不動就哭??
b、小軍辦事痛快，注意多，講義氣，極富同情心，只是學(xué)習(xí)成績差一些??
c、高江愛好體育，身體棒，組織能力也強(qiáng)，但是看不順眼的同學(xué)他就開心取笑?? d、李苗學(xué)習(xí)努力，成績不錯，但很自私，哪個同學(xué)想從她那里借點東西就太難了?..（把學(xué)生分成四個小組，每組選擇一個情景進(jìn)行續(xù)演。）
2、學(xué)生分組討論：你喜歡這些人嗎？如果都不喜歡的話，那你喜歡什么樣的人呢？
（五）總結(jié)：
同學(xué)們都知道世界上“人無完人”，也就是說，誰都有優(yōu)點，誰都有不足，如果我們只接納有優(yōu)點的人，那我們還會有朋友嗎？對自己不喜歡的人應(yīng)該是接納還是排斥？
想想看，你選擇朋友的標(biāo)準(zhǔn)是什么？對不對？為什么？（結(jié)合學(xué)生回答板書）
（六）實踐
每個人都有優(yōu)點和缺點，在學(xué)習(xí)和紀(jì)律2方面建立互助伙伴的關(guān)系，并制定一份互助協(xié)議，要求雙方互相幫助，共同努力改掉缺點。學(xué)生按照協(xié)議去做，一個月后見效。