當(dāng)我們經(jīng)歷一段特殊的時(shí)刻，或者完成一項(xiàng)重要的任務(wù)時(shí)，我們會通過反思和總結(jié)來獲取心得體會。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
學(xué)排球的心得體會篇一
在學(xué)校的體育課中，學(xué)習(xí)排球是一項(xiàng)很重要的內(nèi)容。作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，排球不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作能力，還可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和反應(yīng)能力。因此，我很慶幸能參與學(xué)習(xí)排球課，并且在學(xué)習(xí)過程中有了一些心得體會。
第二段：關(guān)于排球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)和發(fā)展
在學(xué)習(xí)排球課的過程中，我逐漸掌握了一些基本的排球技術(shù)。例如，扣球和發(fā)球是排球比賽中非常關(guān)鍵的技術(shù)。通過不斷的練習(xí)和指導(dǎo)，我能夠熟練地掌握如何正確地上扣球和發(fā)球。另外，在進(jìn)攻和防守時(shí)的攔網(wǎng)技術(shù)也是我學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。通過和隊(duì)友的配合和練習(xí)，我能夠更好地利用身高優(yōu)勢來完成攔網(wǎng)動(dòng)作，并且意識到攔網(wǎng)在比賽中的重要性。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性和個(gè)人進(jìn)步
學(xué)習(xí)排球課不僅要掌握技術(shù)，還要注重團(tuán)隊(duì)合作。在排球比賽中，團(tuán)隊(duì)的默契和配合是非常重要的，只有大家齊心協(xié)力，才能取得好成績。通過與隊(duì)友一起練習(xí)并參加排球比賽，我逐漸意識到個(gè)人進(jìn)步不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步，只有團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步才是真正意義上的成功。
第四段：排球課對身體素質(zhì)的提高
學(xué)習(xí)排球課還可以提高我的身體素質(zhì)。排球是一項(xiàng)高度運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，每次比賽和訓(xùn)練都需要用盡全力。通過不斷地跑動(dòng)和跳躍，我可以提高自己的耐力和靈活性。此外，排球還可以鍛煉我的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力，讓我在日常生活中更加靈活和敏捷。
第五段：學(xué)習(xí)排球課的感悟和收獲
通過學(xué)習(xí)排球課，我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和個(gè)人進(jìn)步的價(jià)值，也提高了自己的身體素質(zhì)。同時(shí)，排球課還教會了我如何面對失敗和挑戰(zhàn)，勇于迎接困難，并且始終保持積極的態(tài)度。在排球課的學(xué)習(xí)中，我結(jié)識了很多志同道合的朋友，一起分享快樂和進(jìn)步。總之，學(xué)習(xí)排球課是我校園生活中非常有意義和難忘的一部分。
總結(jié)：
學(xué)習(xí)排球課不僅僅是掌握排球的技術(shù)，更是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識和提高身體素質(zhì)的過程。通過學(xué)習(xí)排球課，我不僅能夠掌握基本的排球技術(shù)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識，提高自身的反應(yīng)能力和身體素質(zhì)。無論在比賽中還是在日常生活中，這些都是非常有價(jià)值和實(shí)用的能力。因此，學(xué)習(xí)排球課給我?guī)砹撕芏嗍斋@和成長，我將繼續(xù)努力并享受其中的樂趣。
學(xué)排球的心得體會篇二
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。
從第一節(jié)課興奮地踏上排球場，到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí)，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。
當(dāng)開始打的時(shí)候，因?yàn)樽藙莶徽_，球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍。并且，由于發(fā)球不規(guī)范，老是用錯(cuò)誤的部位擊球，結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天..這也算是一個(gè)小小的教訓(xùn)吧。
在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌.。在我們充滿幽默感的韋老師的耐心指導(dǎo)下，我也對排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識，更注重課堂氣氛的建立，讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西，還學(xué)會了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。
通過在排球課上的`學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
排球運(yùn)動(dòng)是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識.學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)！
而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上，在體育管理，隔壁班想要與我們班發(fā)起比賽，有兩場，一邊是我們班從頭到尾的進(jìn)攻，讓他們不得不服輸;而另一邊，伽馬號開始時(shí)打得很吃力，但到第二場時(shí)，咱門的團(tuán)隊(duì)精神打出來了，越戰(zhàn)越勇，連贏3場取得勝利，這是我們集體的配合打得好，沒有配合，就沒有勝利!
我最喜歡的就是組成對戰(zhàn)了，輸了的要做10到20個(gè)俯臥撐，很有意思，在這過程中雖然睡了汗，濕了衣服，但心里確實(shí)很愉快，心情也得到了放松。雖然對自己能不能墊出30個(gè)以上的球很是懷疑（最多的一次墊了28個(gè)，就差那么一點(diǎn)點(diǎn)了），但我還是要說：“加油！”很高興這學(xué)期能嘗到這么多東西,也很感謝韋老師的悉心指導(dǎo).我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!！
首先，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過程，即是一個(gè)人際交往的過程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時(shí)，能應(yīng)對社會中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。
第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場上的各種變化，可以培養(yǎng)我的瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)我的創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對能力。
通過一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí)，使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)隊(duì)精神。排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會的，而是需要長時(shí)間的積累和鍛煉。通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。通過我對排球的努力學(xué)習(xí)使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。
學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
學(xué)排球的心得體會篇三
學(xué)習(xí)排球課是我在大學(xué)中最喜歡的一門體育課程。在這門課上，我們學(xué)習(xí)了排球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，鍛煉了身體素質(zhì)，也提高了團(tuán)隊(duì)合作能力。以下是我的學(xué)習(xí)排球課的心得體會。
第二段：技術(shù)的提高
在學(xué)習(xí)排球課中，我首先感受到的是技術(shù)的提高。通過老師的細(xì)致指導(dǎo)，我逐漸掌握了傳球、發(fā)球、扣球等基本的技術(shù)動(dòng)作。起初，我的傳球經(jīng)常出現(xiàn)偏差，但隨著練習(xí)的深入，我逐漸學(xué)會了合理的站位和正確的擊球點(diǎn)，傳球的準(zhǔn)確性明顯提高了。同時(shí)，發(fā)球和扣球的技術(shù)也得到了明顯的改善，我能夠利用正確的擊球動(dòng)作和力量控制球的方向和速度。通過不斷地練習(xí)和調(diào)整，我的排球基本動(dòng)作和技術(shù)水平得到了極大的提升。
第三段：身體素質(zhì)的鍛煉
學(xué)習(xí)排球課對我的身體素質(zhì)鍛煉起到了非常積極的作用。在每一次的課堂上，我們都要進(jìn)行長時(shí)間的跑動(dòng)和跳躍。這些訓(xùn)練不僅增強(qiáng)了我的耐力和爆發(fā)力，還加強(qiáng)了我的協(xié)調(diào)性和靈活性。通過不斷地跑動(dòng)和跳躍，我身體的柔韌性得到了提高，并且增強(qiáng)了我的肌肉力量。我感到自己的身體更加健康有活力，體能得到了顯著的提升。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的能力
學(xué)習(xí)排球課還使我提高了團(tuán)隊(duì)合作的能力。在課堂上，我們分為兩個(gè)小隊(duì)進(jìn)行對抗性的訓(xùn)練，要求團(tuán)隊(duì)之間緊密配合，發(fā)揮每個(gè)人的特長。我學(xué)會了傾聽隊(duì)友的指令和暗示，跟隨隊(duì)伍的節(jié)奏，組織起了積極的進(jìn)攻和有效的防守。通過與隊(duì)友們的互動(dòng)，我了解到火線上的團(tuán)隊(duì)合作需要高度默契和信任，團(tuán)隊(duì)的勝利是每一個(gè)隊(duì)員共同努力的結(jié)果。學(xué)習(xí)排球課不僅培養(yǎng)了我在體育上的激情，也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。
第五段：對未來的影響
學(xué)習(xí)排球課對我未來的影響是深遠(yuǎn)的。首先，在排球運(yùn)動(dòng)中，我學(xué)會了面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣和堅(jiān)持不懈的精神，這將對我今后面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)產(chǎn)生積極的影響。其次，通過學(xué)習(xí)排球課，我認(rèn)識到身體鍛煉的重要性，以及積極參與體育活動(dòng)對個(gè)人身心健康的益處。因此，我決定將排球運(yùn)動(dòng)作為一種長期的鍛煉方式，不斷提高自己的水平。最后，學(xué)習(xí)排球課培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，這對我將來工作和社交中的合作和溝通能力也是非常重要的。
結(jié)尾段：總結(jié)心得
通過學(xué)習(xí)排球課，我不僅提高了對排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)認(rèn)知，也提升了身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作的能力。這門課程為我的全面發(fā)展提供了很好的機(jī)會，讓我體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作、鍛煉身體的快樂和重要性。我將繼續(xù)堅(jiān)持在課余時(shí)間積極參與體育鍛煉，并在未來的工作和生活中發(fā)揮所學(xué)到的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。學(xué)習(xí)排球課讓我收獲了更多，也為我打開了更廣闊的人生道路。
學(xué)排球的心得體會篇四
一直一來，我認(rèn)為排球很好學(xué)，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個(gè)學(xué)期學(xué)了排球之后，我才發(fā)現(xiàn)，我大錯(cuò)特錯(cuò)了，學(xué)習(xí)排球并不是那么簡單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺得，做任何事之前，不要只看著別人做簡單，什么事情都要自己親自去體驗(yàn)一番，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都需要我們仔細(xì)、認(rèn)真的去學(xué)，才能學(xué)好。
經(jīng)過十多周對排球的訓(xùn)練，我們都有自己的.感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會，下面，我就對傳球說說我自己的心得體會。
第一，在傳球的時(shí)候，老師教我們在接球時(shí)，要稍微蹲著一點(diǎn)，然后是當(dāng)球飛來之時(shí)腳一蹬，還有手勢也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去。可是我在接球時(shí)，沒有按照老師說的動(dòng)作要領(lǐng)來做。在接球時(shí)，我總是直立站著的，手沒有任何的動(dòng)作，還有傳球的手勢也不對。所以，在傳球的時(shí)候，總是對球的控制把握不住，有時(shí)候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無法接到球。而有時(shí)候又沒有使球到達(dá)搭檔的距離之處，這樣就無法接到球了。
第二，在傳球的時(shí)候，感覺傳球并不是那么簡單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過去。
第三，在傳球的時(shí)候，我如果按照老師所講的那些動(dòng)作要領(lǐng)來做，感覺很別扭，傳球傳不了幾下手就會很痛。
第四，后來，我在和搭檔聯(lián)系的過程當(dāng)中，我們盡量按照老師教我們的動(dòng)作來學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過程中，搭檔給予我?guī)椭?，指出了許多錯(cuò)誤的地方，我們在相互的學(xué)習(xí)，找出對手的錯(cuò)誤，并加以改正。
第五，后來我慢慢的改正了許多，才發(fā)現(xiàn)原來傳球也這么講究，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時(shí)候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。
第六，另外，在傳球的過程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時(shí)候容易，同時(shí)，這樣做有助于搭檔有反映接球的時(shí)間，并作出相應(yīng)的調(diào)整。
第七，學(xué)習(xí)排球，對于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。
第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣，才能在第九，考試當(dāng)中，有一個(gè)滿意的成績。但是，我們學(xué)習(xí)排球，并不是為了考試，我們要有一種上進(jìn)心，我們在學(xué)習(xí)其他的理論知識的同時(shí)，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下，這才好是最終的目的。
經(jīng)過這幾周的學(xué)習(xí)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過之前。通過我對排球的努力學(xué)習(xí)，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)搭檔在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮不同的作用，使我受益匪淺。
學(xué)排球的心得體會篇五
排球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有很高的競技性和觀賞性，而排球墊球傳球是排球比賽中最重要、最基本的技術(shù)之一。它需要高速反應(yīng)、準(zhǔn)確傳球和精湛的技術(shù)操作，是排球比賽中攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)不僅對提高個(gè)人排球能力有很大的幫助，同時(shí)也可以提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力和配合默契度。
第二段：談?wù)搶W(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)所需的基礎(chǔ)技能和方法
首先，了解排球的基礎(chǔ)規(guī)則和基本技術(shù)是非常重要的。排球傳球涉及到很多細(xì)節(jié)，只有把基本的技術(shù)重復(fù)練習(xí)，并對傳球規(guī)則有足夠的了解，才能做到熟練掌握傳球技術(shù)。其次，要多練習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)。在平時(shí)練習(xí)排球傳球技術(shù)時(shí)，需要不斷強(qiáng)化技術(shù)小動(dòng)作，并不斷重復(fù)實(shí)踐以加深記憶。最后，要注意配合默契度。排球是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，傳球需要精準(zhǔn)且需要與隊(duì)友默契配合，才能使得防守更穩(wěn)定，進(jìn)攻更加順暢。
第三段：介紹排球墊球傳球的技術(shù)細(xì)節(jié)和注意事項(xiàng)
排球墊球傳球技術(shù)包含很多細(xì)節(jié)、技巧和注意事項(xiàng)。傳球者要學(xué)會正確的站姿，要穩(wěn)定身體，重心落在前腳掌，預(yù)判對方傳球方向，做好預(yù)備動(dòng)作進(jìn)行反應(yīng)，利用手、腕做出合適的動(dòng)作。在傳球球的過程中，要注意額頭和手的位置與方向，同時(shí)手臂肘部要稍偏向身體靠攏，保持身體的穩(wěn)定性和平衡性，嚴(yán)防因扭傷等意外因素影響傳球的質(zhì)量。
第四段：談?wù)撛谂徘驂|球傳球中積累經(jīng)驗(yàn)的重要性和方法
積累經(jīng)驗(yàn)是學(xué)習(xí)排球墊球傳球技巧的重要方法之一。通過長期的練習(xí)和參加實(shí)戰(zhàn)比賽，對傳球的距離、空間、力度、方向等問題會有更清晰的認(rèn)識和掌握，會懂得更多的“門道”，并能更好地運(yùn)用這些技巧，提高傳球的穩(wěn)定性、精準(zhǔn)度和速度。積累經(jīng)驗(yàn)需要付出持久的努力和耐心，要不斷地總結(jié)和反思自己的傳球過程，并以此為基礎(chǔ)不斷地改進(jìn)和提高自己的技術(shù)水平。
第五段：總結(jié)如何通過學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)提高個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力
通過學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)，個(gè)人可以提高個(gè)人能力，有利于個(gè)人在比賽中發(fā)揮出更大的水平。同時(shí)，也有助于提升整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力和默契程度，讓團(tuán)隊(duì)凝聚力和配合度更上一層樓。在長期的練習(xí)和參賽中，我們要持之以恒地練習(xí)，客觀評估自己的技術(shù)水平和不足，找準(zhǔn)短板，壓實(shí)基礎(chǔ)，避免漏洞，踏實(shí)苦練，才能成為一名出色的排球運(yùn)動(dòng)員，為團(tuán)隊(duì)贏得榮譽(yù)和勝利。
學(xué)排球的心得體會篇六
經(jīng)過一個(gè)多月的激烈角逐，20xx年第五屆男/女排球賽終于圓滿結(jié)束。比賽中有許多心得體會。
首先是改變了我對排球運(yùn)動(dòng)的看法。
排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn)，對促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。排球比賽是集體比賽項(xiàng)目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個(gè)人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)和其他的比賽有點(diǎn)不同的是，排球雖然是隔網(wǎng)對抗項(xiàng)目，不像足球、籃球直接對抗球類項(xiàng)目那樣存在身體沖撞受傷的危險(xiǎn)，但排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定了參加排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險(xiǎn)，在打排球的過程中需要的是一種精神，是一種甘于奉獻(xiàn)的精神，我們也曾受過傷，但都為了比賽而堅(jiān)持著！隊(duì)友們對排球的熱愛讓我很是感動(dòng)，忍著痛為自己的隊(duì)友創(chuàng)造好的機(jī)會，因?yàn)樗齻兒完?duì)友的非常好的配合使我們獲得了一場屬于自己的勝利。我更加認(rèn)識到在排球比賽中，個(gè)人技術(shù)是一小方面，團(tuán)隊(duì)協(xié)作才是重點(diǎn)其次是改變了我對一些事情的看法。
通常我認(rèn)為一件事重要的是最后的結(jié)果，但并不是每件事都是這樣的！在策劃和籌備及組織實(shí)施的過程中充滿許多困難，例如：經(jīng)費(fèi)、場地、裁判等等。但其中也充滿了歡聲笑語，我們之間的感情也進(jìn)一步的加深了，在過程中我們學(xué)到了好多的東西，堅(jiān)持、友情、奮斗、快樂。而最終的結(jié)果無非就是兩個(gè)：勝利與快樂。我覺得最終的結(jié)果和過程相比就顯得微不足道了。但是勝利一直是我們的目標(biāo)、是我們所追求的！
最后是我得到了多方位的鍛煉。
首先，在排球賽比賽的過程中，我們作為組織者有時(shí)候缺乏排球賽的比賽規(guī)則，學(xué)長一直耐心的教導(dǎo)我們，跟我們溝通。一個(gè)細(xì)節(jié)動(dòng)作不停的說不停的訓(xùn)，但是有時(shí)就是改不過來，真的是我們不行，還是思想不集中或沒有全心全意投入工作中。不過有學(xué)長學(xué)姐的鼓勵(lì)，我們一直努力著！排球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體性項(xiàng)目，而組織排球則更加需要團(tuán)隊(duì)精神。我們在參與排球賽規(guī)則學(xué)習(xí)或比賽活動(dòng)的過程，即是一個(gè)人際交往的過程，這都有助于我們的交際能力的提高，具備了交往能力。也增進(jìn)了我們之間的友情，使我們的信息更流通，工作更出色。第二，在排球比賽中，比賽越到激烈時(shí)我們越要集中精神，配合越要緊密，這樣才更能出色的完成比賽，體現(xiàn)出我們的團(tuán)結(jié)協(xié)作。我們相互支持、相互理解、機(jī)智靈活，才取得了最后的勝利。雖然有時(shí)我們不夠團(tuán)結(jié)，信息不能相互共享，但我們及時(shí)調(diào)整了自己的工作態(tài)度和工作方式，我感到我們的團(tuán)結(jié)力量還是不錯(cuò)的！
我們參加了這幾場比賽，收獲的不僅是成功的喜悅，更多的是組織比賽的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)！當(dāng)然最直接的就是使我們深一步的認(rèn)識了自己的不足，找到了改進(jìn)努力的方向。最重要的，也最讓我們感動(dòng)的是，我們在籌備和組織中的失誤，得到的不是責(zé)備，而是加油和鼓勵(lì)，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，我們相信自己的隊(duì)友。有了你們這樣的鼓勵(lì)，我們會繼續(xù)努力拼搏的！
比賽已經(jīng)結(jié)束了，最后的結(jié)果不是理想中的那么完美，但是有那么精彩豐富的過程已經(jīng)足夠啦！這對我們是一筆寶貴的財(cái)富！值得我們借鑒和教會下一屆新生。
學(xué)排球的心得體會篇七
在排球比賽中，墊球傳球是非常重要的一項(xiàng)技術(shù)，它可以為更好的攻擊和防守創(chuàng)造更好的機(jī)會。墊球傳球要求隊(duì)員在接球的同時(shí)精準(zhǔn)傳出球，需要隊(duì)員們不斷地學(xué)習(xí)、提高球技。為了更好的掌握這項(xiàng)技術(shù)，我自己也開始認(rèn)真學(xué)起了排球墊球傳球技巧。
篇二：如何正確的接球傳球
墊球傳球技術(shù)的重點(diǎn)在于接球和傳球兩個(gè)環(huán)節(jié)，這是一個(gè)相互依存的過程。首先要保持平穩(wěn)的站位，全神貫注的觀察對方球的運(yùn)動(dòng)軌跡，用雙手做好準(zhǔn)確的準(zhǔn)備姿勢，視線要一直關(guān)注著球，將球接回，并迅速傳到隊(duì)友手中。在傳球過程中要注意力量的大小，提前做好觀察和判斷，并隨時(shí)做好準(zhǔn)備。
篇三：練好基本功，提高球技
學(xué)習(xí)并不是一蹴而就的，要不斷地鉆研并練習(xí)，只有不斷的去練習(xí)，才能達(dá)到更好的效果。在練習(xí)中我們要重視基礎(chǔ)細(xì)節(jié)，不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范，提高傳球的精確率和速度，培養(yǎng)出自己的技巧，不斷地努力提升。
篇四：加強(qiáng)理論知識，更快提升技能
球技不斷提高的關(guān)鍵在于理論知識的掌握。要加強(qiáng)對排球知識的學(xué)習(xí)，研究各種戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，更好的了解隊(duì)友和對手的特點(diǎn)，自己運(yùn)用在實(shí)踐中。探究球的物理特性，學(xué)習(xí)一些科學(xué)化的練習(xí)方法等，更快提升球技水平。
篇五：排球墊球傳球給我們帶來的啟示
在練習(xí)排球墊球傳球的時(shí)候，我也認(rèn)識到了不少的啟示。傳球技術(shù)要求細(xì)節(jié)不斷改進(jìn)，思維更加敏捷靈活，團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作也需要更加默契。只要不斷堅(jiān)持，不斷學(xué)習(xí)，每一次的機(jī)會都有可能成為突破口，讓我們在比賽中取勝。
總之，排球墊球傳球作為排球比賽中非常重要的環(huán)節(jié)，神了隊(duì)員們不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)。我們要不斷完善自己的技能和意識，更好的融入團(tuán)隊(duì)，以此來提高比賽的勝率。只有將理論知識與實(shí)踐相結(jié)合，才能真正實(shí)現(xiàn)技術(shù)的提高和運(yùn)動(dòng)的提升。
學(xué)排球的心得體會篇八
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快.從第一節(jié)課興奮地踏上排球場,到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進(jìn)球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影.
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí),我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了.當(dāng)開始打的時(shí)候,因?yàn)樽藙莶徽_,球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍,吃力還打不好.一節(jié)課下來,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點(diǎn)點(diǎn),有很多小淤血.疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了).
在接下來的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌.在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下,我也對排球有了進(jìn)一步的興趣.老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西,還學(xué)會了寓樂于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂與自在.通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用.
體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識.學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點(diǎn)。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo).我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!
學(xué)排球的心得體會篇一
在學(xué)校的體育課中，學(xué)習(xí)排球是一項(xiàng)很重要的內(nèi)容。作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，排球不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作能力，還可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和反應(yīng)能力。因此，我很慶幸能參與學(xué)習(xí)排球課，并且在學(xué)習(xí)過程中有了一些心得體會。
第二段：關(guān)于排球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)和發(fā)展
在學(xué)習(xí)排球課的過程中，我逐漸掌握了一些基本的排球技術(shù)。例如，扣球和發(fā)球是排球比賽中非常關(guān)鍵的技術(shù)。通過不斷的練習(xí)和指導(dǎo)，我能夠熟練地掌握如何正確地上扣球和發(fā)球。另外，在進(jìn)攻和防守時(shí)的攔網(wǎng)技術(shù)也是我學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。通過和隊(duì)友的配合和練習(xí)，我能夠更好地利用身高優(yōu)勢來完成攔網(wǎng)動(dòng)作，并且意識到攔網(wǎng)在比賽中的重要性。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性和個(gè)人進(jìn)步
學(xué)習(xí)排球課不僅要掌握技術(shù)，還要注重團(tuán)隊(duì)合作。在排球比賽中，團(tuán)隊(duì)的默契和配合是非常重要的，只有大家齊心協(xié)力，才能取得好成績。通過與隊(duì)友一起練習(xí)并參加排球比賽，我逐漸意識到個(gè)人進(jìn)步不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步，只有團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步才是真正意義上的成功。
第四段：排球課對身體素質(zhì)的提高
學(xué)習(xí)排球課還可以提高我的身體素質(zhì)。排球是一項(xiàng)高度運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，每次比賽和訓(xùn)練都需要用盡全力。通過不斷地跑動(dòng)和跳躍，我可以提高自己的耐力和靈活性。此外，排球還可以鍛煉我的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力，讓我在日常生活中更加靈活和敏捷。
第五段：學(xué)習(xí)排球課的感悟和收獲
通過學(xué)習(xí)排球課，我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和個(gè)人進(jìn)步的價(jià)值，也提高了自己的身體素質(zhì)。同時(shí)，排球課還教會了我如何面對失敗和挑戰(zhàn)，勇于迎接困難，并且始終保持積極的態(tài)度。在排球課的學(xué)習(xí)中，我結(jié)識了很多志同道合的朋友，一起分享快樂和進(jìn)步。總之，學(xué)習(xí)排球課是我校園生活中非常有意義和難忘的一部分。
總結(jié)：
學(xué)習(xí)排球課不僅僅是掌握排球的技術(shù)，更是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識和提高身體素質(zhì)的過程。通過學(xué)習(xí)排球課，我不僅能夠掌握基本的排球技術(shù)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識，提高自身的反應(yīng)能力和身體素質(zhì)。無論在比賽中還是在日常生活中，這些都是非常有價(jià)值和實(shí)用的能力。因此，學(xué)習(xí)排球課給我?guī)砹撕芏嗍斋@和成長，我將繼續(xù)努力并享受其中的樂趣。
學(xué)排球的心得體會篇二
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。
從第一節(jié)課興奮地踏上排球場，到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí)，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。
當(dāng)開始打的時(shí)候，因?yàn)樽藙莶徽_，球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍。并且，由于發(fā)球不規(guī)范，老是用錯(cuò)誤的部位擊球，結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天..這也算是一個(gè)小小的教訓(xùn)吧。
在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌.。在我們充滿幽默感的韋老師的耐心指導(dǎo)下，我也對排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識，更注重課堂氣氛的建立，讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西，還學(xué)會了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。
通過在排球課上的`學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。
排球運(yùn)動(dòng)是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識.學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)！
而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上，在體育管理，隔壁班想要與我們班發(fā)起比賽，有兩場，一邊是我們班從頭到尾的進(jìn)攻，讓他們不得不服輸;而另一邊，伽馬號開始時(shí)打得很吃力，但到第二場時(shí)，咱門的團(tuán)隊(duì)精神打出來了，越戰(zhàn)越勇，連贏3場取得勝利，這是我們集體的配合打得好，沒有配合，就沒有勝利!
我最喜歡的就是組成對戰(zhàn)了，輸了的要做10到20個(gè)俯臥撐，很有意思，在這過程中雖然睡了汗，濕了衣服，但心里確實(shí)很愉快，心情也得到了放松。雖然對自己能不能墊出30個(gè)以上的球很是懷疑（最多的一次墊了28個(gè)，就差那么一點(diǎn)點(diǎn)了），但我還是要說：“加油！”很高興這學(xué)期能嘗到這么多東西,也很感謝韋老師的悉心指導(dǎo).我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!！
首先，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過程，即是一個(gè)人際交往的過程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時(shí)，能應(yīng)對社會中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。
第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場上的各種變化，可以培養(yǎng)我的瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)我的創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對能力。
通過一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí)，使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)隊(duì)精神。排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會的，而是需要長時(shí)間的積累和鍛煉。通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。通過我對排球的努力學(xué)習(xí)使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。
學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
學(xué)排球的心得體會篇三
學(xué)習(xí)排球課是我在大學(xué)中最喜歡的一門體育課程。在這門課上，我們學(xué)習(xí)了排球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，鍛煉了身體素質(zhì)，也提高了團(tuán)隊(duì)合作能力。以下是我的學(xué)習(xí)排球課的心得體會。
第二段：技術(shù)的提高
在學(xué)習(xí)排球課中，我首先感受到的是技術(shù)的提高。通過老師的細(xì)致指導(dǎo)，我逐漸掌握了傳球、發(fā)球、扣球等基本的技術(shù)動(dòng)作。起初，我的傳球經(jīng)常出現(xiàn)偏差，但隨著練習(xí)的深入，我逐漸學(xué)會了合理的站位和正確的擊球點(diǎn)，傳球的準(zhǔn)確性明顯提高了。同時(shí)，發(fā)球和扣球的技術(shù)也得到了明顯的改善，我能夠利用正確的擊球動(dòng)作和力量控制球的方向和速度。通過不斷地練習(xí)和調(diào)整，我的排球基本動(dòng)作和技術(shù)水平得到了極大的提升。
第三段：身體素質(zhì)的鍛煉
學(xué)習(xí)排球課對我的身體素質(zhì)鍛煉起到了非常積極的作用。在每一次的課堂上，我們都要進(jìn)行長時(shí)間的跑動(dòng)和跳躍。這些訓(xùn)練不僅增強(qiáng)了我的耐力和爆發(fā)力，還加強(qiáng)了我的協(xié)調(diào)性和靈活性。通過不斷地跑動(dòng)和跳躍，我身體的柔韌性得到了提高，并且增強(qiáng)了我的肌肉力量。我感到自己的身體更加健康有活力，體能得到了顯著的提升。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的能力
學(xué)習(xí)排球課還使我提高了團(tuán)隊(duì)合作的能力。在課堂上，我們分為兩個(gè)小隊(duì)進(jìn)行對抗性的訓(xùn)練，要求團(tuán)隊(duì)之間緊密配合，發(fā)揮每個(gè)人的特長。我學(xué)會了傾聽隊(duì)友的指令和暗示，跟隨隊(duì)伍的節(jié)奏，組織起了積極的進(jìn)攻和有效的防守。通過與隊(duì)友們的互動(dòng)，我了解到火線上的團(tuán)隊(duì)合作需要高度默契和信任，團(tuán)隊(duì)的勝利是每一個(gè)隊(duì)員共同努力的結(jié)果。學(xué)習(xí)排球課不僅培養(yǎng)了我在體育上的激情，也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。
第五段：對未來的影響
學(xué)習(xí)排球課對我未來的影響是深遠(yuǎn)的。首先，在排球運(yùn)動(dòng)中，我學(xué)會了面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣和堅(jiān)持不懈的精神，這將對我今后面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)產(chǎn)生積極的影響。其次，通過學(xué)習(xí)排球課，我認(rèn)識到身體鍛煉的重要性，以及積極參與體育活動(dòng)對個(gè)人身心健康的益處。因此，我決定將排球運(yùn)動(dòng)作為一種長期的鍛煉方式，不斷提高自己的水平。最后，學(xué)習(xí)排球課培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，這對我將來工作和社交中的合作和溝通能力也是非常重要的。
結(jié)尾段：總結(jié)心得
通過學(xué)習(xí)排球課，我不僅提高了對排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)認(rèn)知，也提升了身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作的能力。這門課程為我的全面發(fā)展提供了很好的機(jī)會，讓我體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作、鍛煉身體的快樂和重要性。我將繼續(xù)堅(jiān)持在課余時(shí)間積極參與體育鍛煉，并在未來的工作和生活中發(fā)揮所學(xué)到的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。學(xué)習(xí)排球課讓我收獲了更多，也為我打開了更廣闊的人生道路。
學(xué)排球的心得體會篇四
一直一來，我認(rèn)為排球很好學(xué)，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個(gè)學(xué)期學(xué)了排球之后，我才發(fā)現(xiàn)，我大錯(cuò)特錯(cuò)了，學(xué)習(xí)排球并不是那么簡單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺得，做任何事之前，不要只看著別人做簡單，什么事情都要自己親自去體驗(yàn)一番，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都需要我們仔細(xì)、認(rèn)真的去學(xué)，才能學(xué)好。
經(jīng)過十多周對排球的訓(xùn)練，我們都有自己的.感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會，下面，我就對傳球說說我自己的心得體會。
第一，在傳球的時(shí)候，老師教我們在接球時(shí)，要稍微蹲著一點(diǎn)，然后是當(dāng)球飛來之時(shí)腳一蹬，還有手勢也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去。可是我在接球時(shí)，沒有按照老師說的動(dòng)作要領(lǐng)來做。在接球時(shí)，我總是直立站著的，手沒有任何的動(dòng)作，還有傳球的手勢也不對。所以，在傳球的時(shí)候，總是對球的控制把握不住，有時(shí)候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無法接到球。而有時(shí)候又沒有使球到達(dá)搭檔的距離之處，這樣就無法接到球了。
第二，在傳球的時(shí)候，感覺傳球并不是那么簡單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過去。
第三，在傳球的時(shí)候，我如果按照老師所講的那些動(dòng)作要領(lǐng)來做，感覺很別扭，傳球傳不了幾下手就會很痛。
第四，后來，我在和搭檔聯(lián)系的過程當(dāng)中，我們盡量按照老師教我們的動(dòng)作來學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過程中，搭檔給予我?guī)椭?，指出了許多錯(cuò)誤的地方，我們在相互的學(xué)習(xí)，找出對手的錯(cuò)誤，并加以改正。
第五，后來我慢慢的改正了許多，才發(fā)現(xiàn)原來傳球也這么講究，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時(shí)候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。
第六，另外，在傳球的過程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時(shí)候容易，同時(shí)，這樣做有助于搭檔有反映接球的時(shí)間，并作出相應(yīng)的調(diào)整。
第七，學(xué)習(xí)排球，對于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。
第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣，才能在第九，考試當(dāng)中，有一個(gè)滿意的成績。但是，我們學(xué)習(xí)排球，并不是為了考試，我們要有一種上進(jìn)心，我們在學(xué)習(xí)其他的理論知識的同時(shí)，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下，這才好是最終的目的。
經(jīng)過這幾周的學(xué)習(xí)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過之前。通過我對排球的努力學(xué)習(xí)，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)搭檔在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮不同的作用，使我受益匪淺。
學(xué)排球的心得體會篇五
排球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有很高的競技性和觀賞性，而排球墊球傳球是排球比賽中最重要、最基本的技術(shù)之一。它需要高速反應(yīng)、準(zhǔn)確傳球和精湛的技術(shù)操作，是排球比賽中攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)不僅對提高個(gè)人排球能力有很大的幫助，同時(shí)也可以提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力和配合默契度。
第二段：談?wù)搶W(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)所需的基礎(chǔ)技能和方法
首先，了解排球的基礎(chǔ)規(guī)則和基本技術(shù)是非常重要的。排球傳球涉及到很多細(xì)節(jié)，只有把基本的技術(shù)重復(fù)練習(xí)，并對傳球規(guī)則有足夠的了解，才能做到熟練掌握傳球技術(shù)。其次，要多練習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)。在平時(shí)練習(xí)排球傳球技術(shù)時(shí)，需要不斷強(qiáng)化技術(shù)小動(dòng)作，并不斷重復(fù)實(shí)踐以加深記憶。最后，要注意配合默契度。排球是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，傳球需要精準(zhǔn)且需要與隊(duì)友默契配合，才能使得防守更穩(wěn)定，進(jìn)攻更加順暢。
第三段：介紹排球墊球傳球的技術(shù)細(xì)節(jié)和注意事項(xiàng)
排球墊球傳球技術(shù)包含很多細(xì)節(jié)、技巧和注意事項(xiàng)。傳球者要學(xué)會正確的站姿，要穩(wěn)定身體，重心落在前腳掌，預(yù)判對方傳球方向，做好預(yù)備動(dòng)作進(jìn)行反應(yīng)，利用手、腕做出合適的動(dòng)作。在傳球球的過程中，要注意額頭和手的位置與方向，同時(shí)手臂肘部要稍偏向身體靠攏，保持身體的穩(wěn)定性和平衡性，嚴(yán)防因扭傷等意外因素影響傳球的質(zhì)量。
第四段：談?wù)撛谂徘驂|球傳球中積累經(jīng)驗(yàn)的重要性和方法
積累經(jīng)驗(yàn)是學(xué)習(xí)排球墊球傳球技巧的重要方法之一。通過長期的練習(xí)和參加實(shí)戰(zhàn)比賽，對傳球的距離、空間、力度、方向等問題會有更清晰的認(rèn)識和掌握，會懂得更多的“門道”，并能更好地運(yùn)用這些技巧，提高傳球的穩(wěn)定性、精準(zhǔn)度和速度。積累經(jīng)驗(yàn)需要付出持久的努力和耐心，要不斷地總結(jié)和反思自己的傳球過程，并以此為基礎(chǔ)不斷地改進(jìn)和提高自己的技術(shù)水平。
第五段：總結(jié)如何通過學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)提高個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力
通過學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)，個(gè)人可以提高個(gè)人能力，有利于個(gè)人在比賽中發(fā)揮出更大的水平。同時(shí)，也有助于提升整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力和默契程度，讓團(tuán)隊(duì)凝聚力和配合度更上一層樓。在長期的練習(xí)和參賽中，我們要持之以恒地練習(xí)，客觀評估自己的技術(shù)水平和不足，找準(zhǔn)短板，壓實(shí)基礎(chǔ)，避免漏洞，踏實(shí)苦練，才能成為一名出色的排球運(yùn)動(dòng)員，為團(tuán)隊(duì)贏得榮譽(yù)和勝利。
學(xué)排球的心得體會篇六
經(jīng)過一個(gè)多月的激烈角逐，20xx年第五屆男/女排球賽終于圓滿結(jié)束。比賽中有許多心得體會。
首先是改變了我對排球運(yùn)動(dòng)的看法。
排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn)，對促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。排球比賽是集體比賽項(xiàng)目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個(gè)人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)和其他的比賽有點(diǎn)不同的是，排球雖然是隔網(wǎng)對抗項(xiàng)目，不像足球、籃球直接對抗球類項(xiàng)目那樣存在身體沖撞受傷的危險(xiǎn)，但排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定了參加排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險(xiǎn)，在打排球的過程中需要的是一種精神，是一種甘于奉獻(xiàn)的精神，我們也曾受過傷，但都為了比賽而堅(jiān)持著！隊(duì)友們對排球的熱愛讓我很是感動(dòng)，忍著痛為自己的隊(duì)友創(chuàng)造好的機(jī)會，因?yàn)樗齻兒完?duì)友的非常好的配合使我們獲得了一場屬于自己的勝利。我更加認(rèn)識到在排球比賽中，個(gè)人技術(shù)是一小方面，團(tuán)隊(duì)協(xié)作才是重點(diǎn)其次是改變了我對一些事情的看法。
通常我認(rèn)為一件事重要的是最后的結(jié)果，但并不是每件事都是這樣的！在策劃和籌備及組織實(shí)施的過程中充滿許多困難，例如：經(jīng)費(fèi)、場地、裁判等等。但其中也充滿了歡聲笑語，我們之間的感情也進(jìn)一步的加深了，在過程中我們學(xué)到了好多的東西，堅(jiān)持、友情、奮斗、快樂。而最終的結(jié)果無非就是兩個(gè)：勝利與快樂。我覺得最終的結(jié)果和過程相比就顯得微不足道了。但是勝利一直是我們的目標(biāo)、是我們所追求的！
最后是我得到了多方位的鍛煉。
首先，在排球賽比賽的過程中，我們作為組織者有時(shí)候缺乏排球賽的比賽規(guī)則，學(xué)長一直耐心的教導(dǎo)我們，跟我們溝通。一個(gè)細(xì)節(jié)動(dòng)作不停的說不停的訓(xùn)，但是有時(shí)就是改不過來，真的是我們不行，還是思想不集中或沒有全心全意投入工作中。不過有學(xué)長學(xué)姐的鼓勵(lì)，我們一直努力著！排球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體性項(xiàng)目，而組織排球則更加需要團(tuán)隊(duì)精神。我們在參與排球賽規(guī)則學(xué)習(xí)或比賽活動(dòng)的過程，即是一個(gè)人際交往的過程，這都有助于我們的交際能力的提高，具備了交往能力。也增進(jìn)了我們之間的友情，使我們的信息更流通，工作更出色。第二，在排球比賽中，比賽越到激烈時(shí)我們越要集中精神，配合越要緊密，這樣才更能出色的完成比賽，體現(xiàn)出我們的團(tuán)結(jié)協(xié)作。我們相互支持、相互理解、機(jī)智靈活，才取得了最后的勝利。雖然有時(shí)我們不夠團(tuán)結(jié)，信息不能相互共享，但我們及時(shí)調(diào)整了自己的工作態(tài)度和工作方式，我感到我們的團(tuán)結(jié)力量還是不錯(cuò)的！
我們參加了這幾場比賽，收獲的不僅是成功的喜悅，更多的是組織比賽的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)！當(dāng)然最直接的就是使我們深一步的認(rèn)識了自己的不足，找到了改進(jìn)努力的方向。最重要的，也最讓我們感動(dòng)的是，我們在籌備和組織中的失誤，得到的不是責(zé)備，而是加油和鼓勵(lì)，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，我們相信自己的隊(duì)友。有了你們這樣的鼓勵(lì)，我們會繼續(xù)努力拼搏的！
比賽已經(jīng)結(jié)束了，最后的結(jié)果不是理想中的那么完美，但是有那么精彩豐富的過程已經(jīng)足夠啦！這對我們是一筆寶貴的財(cái)富！值得我們借鑒和教會下一屆新生。
學(xué)排球的心得體會篇七
在排球比賽中，墊球傳球是非常重要的一項(xiàng)技術(shù)，它可以為更好的攻擊和防守創(chuàng)造更好的機(jī)會。墊球傳球要求隊(duì)員在接球的同時(shí)精準(zhǔn)傳出球，需要隊(duì)員們不斷地學(xué)習(xí)、提高球技。為了更好的掌握這項(xiàng)技術(shù)，我自己也開始認(rèn)真學(xué)起了排球墊球傳球技巧。
篇二：如何正確的接球傳球
墊球傳球技術(shù)的重點(diǎn)在于接球和傳球兩個(gè)環(huán)節(jié)，這是一個(gè)相互依存的過程。首先要保持平穩(wěn)的站位，全神貫注的觀察對方球的運(yùn)動(dòng)軌跡，用雙手做好準(zhǔn)確的準(zhǔn)備姿勢，視線要一直關(guān)注著球，將球接回，并迅速傳到隊(duì)友手中。在傳球過程中要注意力量的大小，提前做好觀察和判斷，并隨時(shí)做好準(zhǔn)備。
篇三：練好基本功，提高球技
學(xué)習(xí)并不是一蹴而就的，要不斷地鉆研并練習(xí)，只有不斷的去練習(xí)，才能達(dá)到更好的效果。在練習(xí)中我們要重視基礎(chǔ)細(xì)節(jié)，不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范，提高傳球的精確率和速度，培養(yǎng)出自己的技巧，不斷地努力提升。
篇四：加強(qiáng)理論知識，更快提升技能
球技不斷提高的關(guān)鍵在于理論知識的掌握。要加強(qiáng)對排球知識的學(xué)習(xí)，研究各種戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，更好的了解隊(duì)友和對手的特點(diǎn)，自己運(yùn)用在實(shí)踐中。探究球的物理特性，學(xué)習(xí)一些科學(xué)化的練習(xí)方法等，更快提升球技水平。
篇五：排球墊球傳球給我們帶來的啟示
在練習(xí)排球墊球傳球的時(shí)候，我也認(rèn)識到了不少的啟示。傳球技術(shù)要求細(xì)節(jié)不斷改進(jìn)，思維更加敏捷靈活，團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作也需要更加默契。只要不斷堅(jiān)持，不斷學(xué)習(xí)，每一次的機(jī)會都有可能成為突破口，讓我們在比賽中取勝。
總之，排球墊球傳球作為排球比賽中非常重要的環(huán)節(jié)，神了隊(duì)員們不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)。我們要不斷完善自己的技能和意識，更好的融入團(tuán)隊(duì)，以此來提高比賽的勝率。只有將理論知識與實(shí)踐相結(jié)合，才能真正實(shí)現(xiàn)技術(shù)的提高和運(yùn)動(dòng)的提升。
學(xué)排球的心得體會篇八
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快.從第一節(jié)課興奮地踏上排球場,到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進(jìn)球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影.
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項(xiàng)時(shí),我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了.當(dāng)開始打的時(shí)候,因?yàn)樽藙莶徽_,球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍,吃力還打不好.一節(jié)課下來,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點(diǎn)點(diǎn),有很多小淤血.疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了).
在接下來的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌.在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下,我也對排球有了進(jìn)一步的興趣.老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西,還學(xué)會了寓樂于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂與自在.通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用.
體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識.學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點(diǎn)。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo).我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!