通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)問題的根源，從而解決問題并提升自己的能力。學(xué)習(xí)是獲取知識(shí)、技能和經(jīng)驗(yàn)的過程，是人類進(jìn)步和發(fā)展的基礎(chǔ)。以下是心理學(xué)家總結(jié)的保持心理健康的方法和技巧，請(qǐng)大家注意心理調(diào)節(jié)。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇一
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：大家上午好！
今天國(guó)旗下，我演講的題目是《憲法在我心中》。
“國(guó)的家住在心里，家的國(guó)以和矗立。”我們的國(guó)家因?yàn)楹推?，因?yàn)楹椭C，而能屹于世界民族之林。我們作為炎黃子孫，有責(zé)任維護(hù)祖國(guó)的和諧，而作為一名中學(xué)生，更應(yīng)該去了解、去遵守我國(guó)的根本大法——《憲法》。
關(guān)于”國(guó)家憲法日”，憲法是國(guó)家的根本法，是治國(guó)安邦的總章程，具有最高的法律地位、法律權(quán)威和法律效力。任何人都不得有超越憲法和法律的特權(quán)。一切違反憲法和法律的行為，都必須予以追究。
”奉法者強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，奉法者弱則國(guó)弱”。而我們目前的現(xiàn)狀是：保證憲法實(shí)施的監(jiān)督機(jī)制和具體制度還不健全，有法不依、執(zhí)法不嚴(yán)、違法不究現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生；一些公職人員濫用職權(quán)、失職瀆職、執(zhí)法犯法甚至徇私枉法，嚴(yán)重?fù)p害了國(guó)家的法制權(quán)威。近年來(lái)，無(wú)數(shù)大老虎落網(wǎng)，法律沒有因?yàn)樗麄兊奶厥馍矸荻o予寬容。法治是人類文明進(jìn)步的重要成果，一個(gè)國(guó)家只有形成體現(xiàn)法治精神、順應(yīng)時(shí)代潮流的法治體系，人民才能有尊嚴(yán)的生活，國(guó)家民族才能振興。
也許有同學(xué)會(huì)認(rèn)為：憲法是成年人的事，離我們還遠(yuǎn)著呢！其實(shí)不然，憲法與我們每個(gè)人的生活息息相關(guān)，因?yàn)槲覀兌忌钤谶@片土地上。憲法規(guī)定公民的基本權(quán)利和義務(wù)，憲法保障每個(gè)公民的人權(quán)，比如，它就規(guī)定，所有的青少年享有受教育的權(quán)利。曾有一個(gè)數(shù)據(jù)，說的是當(dāng)時(shí)廣東省有70多萬(wàn)學(xué)生因經(jīng)濟(jì)困難而輟學(xué)，失去了受教育的權(quán)利，為此廣東省政府共計(jì)出資3億，讓這些孩子重新返回學(xué)校接受教育，這當(dāng)然值得肯定。其實(shí)，政府是在履行著憲法賦予的義務(wù)。
大家是否記得，20__年，發(fā)生的河南省王娜娜被冒名頂替上大學(xué)事件，假“王娜娜”學(xué)籍、學(xué)歷信息被注銷，畢業(yè)證書被宣布無(wú)效，假“王娜娜”被單位解聘，9名責(zé)任人受到了處分。這一事件，對(duì)真的王娜娜的錯(cuò)位人生終于有了一個(gè)交代。
這讓我們意識(shí)到，憲法不僅維護(hù)公民的姓名權(quán)不受侵犯，憲法還在維護(hù)法律的公平公正。憲法賦予公民的權(quán)利遠(yuǎn)不止這些。作為中學(xué)生，我們首先要掌握與自己生活密切相關(guān)的一些最基本的法律常識(shí)，具備守法、用法、護(hù)法的前提條件；其次，要遵紀(jì)守法，養(yǎng)成良好的行為規(guī)范和道德修養(yǎng)。第三，我們要善于用憲法和法律武器來(lái)維護(hù)自己的合法權(quán)益，進(jìn)而維護(hù)他人的權(quán)益，維護(hù)國(guó)家的利益。我們維護(hù)好了個(gè)人和集體的權(quán)益，就是維護(hù)憲法的尊嚴(yán)！
12月4日是國(guó)家的憲法日，并非只是說這一天才要想起憲法、尊重憲法。其實(shí)，每天都是我們自己的憲法日！法的精神深入我們每個(gè)人的心中，法的行為體現(xiàn)在日常生活中，我們的社會(huì)才會(huì)變得更加有序和諧。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇二
老師們，同學(xué)們：
早上好！
我今天國(guó)旗下講話的題目是：弘揚(yáng)憲法精神，建設(shè)法治校園。今天是12月4日是全國(guó)法制宣傳日，也是我國(guó)的第一個(gè)國(guó)家憲法日。
自改革開放以來(lái)，黨一貫高度重視法治建設(shè)，經(jīng)過不斷的發(fā)展完善，我國(guó)逐步形成了以憲法為核心的有中國(guó)特色社會(huì)主義法律體系。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，有法不依、執(zhí)法不嚴(yán)、違法不究的現(xiàn)象屢有發(fā)生?，F(xiàn)實(shí)生活中很多時(shí)候，人們遇到問題和糾紛首先想到的是托關(guān)系、找熟人、走后門，或者忍氣吞聲，或者拳腳相加，很少想到用法律途徑去解決等不良現(xiàn)象。這些現(xiàn)象無(wú)不說明我們整個(gè)社會(huì)法治意識(shí)還有待進(jìn)一步提高。在全社會(huì)普遍開展憲法教育，并將每年12月4日定為國(guó)家憲法日。
憲法是國(guó)家的根本大法，是治國(guó)安邦的總章程。憲法是所有法律之母，更是人民意志最集中的體現(xiàn)，是一切組織和公民最根本的活動(dòng)準(zhǔn)則。中華人民共和國(guó)的一切權(quán)力屬于人民；法律面前人人平等，莊嚴(yán)地記載在憲法之上，公民的各項(xiàng)權(quán)利和義務(wù)也同樣記載在憲法之上。憲法的實(shí)施和落實(shí)，就是人民權(quán)利和地位的落實(shí)。從這個(gè)角度講，誰(shuí)不關(guān)注憲法，誰(shuí)就是不關(guān)注自己的權(quán)利和應(yīng)有的主人翁地位。
設(shè)立憲法日的決定，不僅體現(xiàn)了黨心，更符合民意。從黨心的角度看，黨領(lǐng)導(dǎo)人民制定憲法和法律，帶頭執(zhí)行憲法和法律，將自己的一切活動(dòng)置身于憲法和法律的范圍之內(nèi)，即依憲執(zhí)政、依法執(zhí)政。而從民意的角度看，設(shè)立憲法日，更值得我們每一個(gè)公民期待，我們應(yīng)伸開雙臂，去擁抱這即將到來(lái)的第一個(gè)憲法日。
同學(xué)們，選擇了法律與約束，也就選擇了理智和自由。讓我們每一位淮外人都牢記憲法精神，人人都來(lái)弘揚(yáng)憲法精神，相信法治風(fēng)尚必將在我校得到廣泛傳播，民主法治之花也必將在我校處處盛開。讓我們堅(jiān)持從小事做起，從自己做起，爭(zhēng)做文明時(shí)代的青少年、爭(zhēng)做遵紀(jì)守法的好公民，為實(shí)現(xiàn)偉大的中國(guó)夢(mèng)注入法治的正能量。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇三
各位老師、各位
同學(xué)
：
早上好！今天我講話的題目是：行動(dòng)起來(lái)吧！積極投身大課間鍛煉活動(dòng)。每天清晨,我總是會(huì)默默關(guān)注校門口的上學(xué)人群，背著沉重書包的孩子，帶著深切期望的家長(zhǎng)，不一樣的任務(wù)，一樣的辛苦。
學(xué)習(xí)
的確是一件辛苦的差事,越來(lái)越多的作業(yè)和課外輔導(dǎo)占據(jù)了學(xué)生們的大部分時(shí)間，電腦和電視成了孩子們唯一的放松。過剩的營(yíng)養(yǎng)和不足的運(yùn)動(dòng)讓孩子們的體質(zhì)越來(lái)越差。xx年一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：我國(guó)青少年平均身高低于日本同齡青少年1.96cm，其中7—14歲低2.28cm。我國(guó)學(xué)生每天比日本學(xué)生多做一個(gè)多小時(shí)作業(yè)，睡眠比日本學(xué)生少一個(gè)小時(shí)，參加課外活動(dòng)時(shí)間少得多。體育運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足,造成我國(guó)青少年學(xué)生的耐力，柔韌，肺活量近12年趨于停滯甚至有所下降，身體素質(zhì)不如人意。中國(guó)教育電視臺(tái)報(bào)道：近年來(lái)8歲和14歲的少年身高，體重，肺活量，胸圍和立定跳遠(yuǎn)等五項(xiàng)指標(biāo)均低于1985年。因此引起來(lái)全社會(huì)的關(guān)注，第三次全教會(huì)提出：健康體魄是青少年為祖國(guó)為人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校樹立、落實(shí)健康第一的.指導(dǎo)思想，刻不容緩，于是“大課間”運(yùn)動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生。
說到“大課間”，我不由地想起了我的
童年
時(shí)代，我們的課間
生活
雖然很簡(jiǎn)單但很豐富、很多彩，例如“跳大繩,跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙包等等”。 其實(shí)就這么簡(jiǎn)單，就是要老師們利用這段時(shí)間引領(lǐng)、組織學(xué)生們開展一些簡(jiǎn)單的體育游戲和活動(dòng)。
我懇切地希望：老師們要重視這一活動(dòng)，身體力行，以身作則，在
安全
第一的前提下開展活動(dòng)。也懇切地希望全體同學(xué)，積極參加這一活動(dòng)，服從管理，注重安全，在活動(dòng)中掌握鍛煉身體的技能,形成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣，持之以恒，必有效果。
為了能開展好大課間活動(dòng)，我們把整個(gè)二十五鐘作如下安排：
（一）．進(jìn)場(chǎng)。（約5分鐘。）
1．集合音樂1分鐘（少先隊(duì)集合號(hào)音樂），學(xué)生集隊(duì)到走廊里、樓梯口。（樓上的
班級(jí)
由原來(lái)在走廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群?，后面的班?jí)緊跟前面的班級(jí)。以縮短學(xué)生進(jìn)場(chǎng)過程所用的時(shí)間，避免先到操場(chǎng)的班級(jí)等候時(shí)間過長(zhǎng)。）所有隊(duì)伍均由矮到高排列。
2．慢跑進(jìn)入場(chǎng)地，（下樓梯以后開始跑步，速度一定要慢，比踏步速度稍微快一點(diǎn)即可。要求隊(duì)伍對(duì)齊，步伐整齊。跑步進(jìn)場(chǎng)的好處：學(xué)生不容易產(chǎn)生疲勞，精神面貌好，容易踏準(zhǔn)節(jié)奏，進(jìn)場(chǎng)所花時(shí)間短。缺點(diǎn)：以前從來(lái)沒練過，特別是低年級(jí)有一定難度。體育老師利用體育課強(qiáng)化訓(xùn)練。）整個(gè)過程配以5分鐘音樂（運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲）。
（二）．廣播操（約5分鐘）
（三）．活動(dòng)。（背景音樂：《七色光》、《陽(yáng)光伙伴》10分鐘。）
活動(dòng)內(nèi)容暫時(shí)自行安排（跳繩、踢毽、小游戲等等不作統(tǒng)一要求）總之就是說要在正副班主任的看護(hù)下活動(dòng)。（等天氣轉(zhuǎn)冷，氣溫下降，這段時(shí)間組織學(xué)生跑步）
（四）．退場(chǎng)。（背景音樂《小松樹》3分鐘）
兩路縱隊(duì)排整齊，有序地放松回教室，便步走。
說明：
1．活動(dòng)項(xiàng)目由各班班主任負(fù)責(zé)（自定，簡(jiǎn)單易行）副班主任老師配合（體育老師負(fù)責(zé)年級(jí)活動(dòng)場(chǎng)地安排）
3．活動(dòng)地點(diǎn)：1—4年級(jí)就地活動(dòng)可利用過道、走廊等活動(dòng)空間；五年級(jí)籃球場(chǎng)；六年級(jí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
4．行政領(lǐng)導(dǎo)蹲點(diǎn)年級(jí)安排：一年級(jí)：朱曉紅；二年級(jí)：王瑛；三年級(jí)：居法元；四年級(jí)：沙衛(wèi)平；五年級(jí)：王學(xué)峰；六年級(jí)：朱祖達(dá)。
5．總負(fù)責(zé)：沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。
在周二開始試行，如有不妥，再做調(diào)整！我的國(guó)旗下講話完了。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇四
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨，這段時(shí)間教室里感冒發(fā)燒的人也漸漸多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結(jié)果。曾經(jīng)有一位數(shù)學(xué)家說過：“健康就是數(shù)字1，財(cái)富和名利是1后面的0?！比说囊簧梢該碛性S多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。冬季便是個(gè)鍛煉的好季節(jié)。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內(nèi)的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會(huì)增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”就是這個(gè)道理。
豐富的冬季鍛煉活動(dòng)能讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開始、幸福的根源。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)呢？共有以下幾點(diǎn)值得我們借鑒。
一、要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性減弱，在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)后，再投身到運(yùn)動(dòng)中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量由小到大，技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
三、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。所做的鍛煉項(xiàng)目要多種多樣，使身體各個(gè)部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。我們應(yīng)重視每天半個(gè)小時(shí)的校鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課，以達(dá)到預(yù)期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，不要在風(fēng)大的地方逗留，及時(shí)穿衣保暖，防止感冒。
同學(xué)們，冬季鍛煉不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。讓我們堅(jiān)持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧！我的演講到此結(jié)束。謝謝大家！
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇五
同學(xué)們：早上好！
本學(xué)期，學(xué)校重新修訂了《文明班級(jí)評(píng)選制度》和《三好學(xué)生評(píng)比制度》，具體內(nèi)容如下：
文明班級(jí)評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)：
1。班級(jí)有良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，班級(jí)環(huán)境整潔、優(yōu)美。
2。課堂紀(jì)律良好，無(wú)嚴(yán)重?fù)v亂課堂紀(jì)律的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3。班風(fēng)正、學(xué)風(fēng)好，學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)優(yōu)良。
4。班級(jí)能積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，并在活動(dòng)中表現(xiàn)突出。
5。班級(jí)同學(xué)間能互相幫助，友好相處，班級(jí)中無(wú)打架、謾罵等不文明行為。
6。安全教育措施扎實(shí)有效，班級(jí)中無(wú)傷害事故發(fā)生。
7。愛護(hù)班級(jí)中的設(shè)備、設(shè)施，維修率低。
8。認(rèn)真對(duì)待學(xué)校各項(xiàng)評(píng)比工作，在評(píng)比中，成績(jī)領(lǐng)先。
9。凡班級(jí)中出現(xiàn)重大安全事故、班風(fēng)散漫、學(xué)風(fēng)不正、侮辱教師、嚴(yán)重違紀(jì)等行為之一者，將實(shí)行一票否決。
三好學(xué)生評(píng)比要求：
1。行為表現(xiàn)。
（1）講文明、懂禮貌。見到師長(zhǎng)能主動(dòng)問好。
（2）環(huán)保意識(shí)強(qiáng)，愛護(hù)綠化，愛護(hù)公共財(cái)物。
（3）積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，在活動(dòng)中表現(xiàn)突出。
（4）上課認(rèn)真聽講，能積極主動(dòng)舉手發(fā)言。
（5）按時(shí)完成各科作業(yè)，作業(yè)字跡清晰，書寫端正，作業(yè)質(zhì)量高。
（6）同學(xué)之間能互相幫助，友好相處，樂于奉獻(xiàn)。
（7）熱愛勞動(dòng)，關(guān)心班集體，積極參與班級(jí)管理并認(rèn)真負(fù)責(zé)。
（8）模范遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，努力為學(xué)校爭(zhēng)光添彩。
2。學(xué)習(xí)成績(jī)。
（1）語(yǔ)、數(shù)、英各學(xué)科平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績(jī)中80%以上為優(yōu)秀。
（2）期末考試中語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)成績(jī)?yōu)閮?yōu)秀。
（3）體育綜合總評(píng)成績(jī)至少為良好，其余科目綜合總評(píng)成績(jī)均要達(dá)到優(yōu)秀，單項(xiàng)考核沒有不合格。
同學(xué)們，現(xiàn)在大家對(duì)標(biāo)準(zhǔn)和要求都清楚了，每位同學(xué)都有當(dāng)三好學(xué)生的機(jī)會(huì)，每個(gè)班級(jí)也都有爭(zhēng)文明班級(jí)的'機(jī)遇，希望全校每一個(gè)同學(xué)，從我做起，從現(xiàn)在做起，嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，努力學(xué)習(xí)，為班級(jí)爭(zhēng)光，為學(xué)校添彩。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇六
大家早上好！大家好！我是四一班，今天我國(guó)旗下講話的題目是：積極鍛煉，強(qiáng)健體魄。
我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下降的問題，已經(jīng)引起各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。
同學(xué)們，健康是生命的保障，健康是巨大的`財(cái)富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺(tái)著名主持人周濤說過：“在美貌、金錢和健康面前，我會(huì)毫不猶豫地選擇健康。原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)闆]有好的身體，什么都不會(huì)有?！?BR> 那么，怎樣才能有一個(gè)健康的體魄呢？我想，唯一的辦法就是鍛煉身體。
一百多年前，梁?jiǎn)⒊壬谒摹渡倌曛袊?guó)說》里邊講到：“少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，今天聽來(lái)仍然有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。如果我們的青少年一代沒有強(qiáng)健的體魄，將來(lái)誰(shuí)來(lái)建設(shè)我們的國(guó)家，誰(shuí)來(lái)保衛(wèi)我們的國(guó)家？俗話說，身體是革命的本錢。只有在青少年時(shí)期練就一個(gè)強(qiáng)健的身體，今后才能更好地發(fā)揮自己的才能。
一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言："如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧，"這句格言，向我們揭示了一個(gè)哲理，就是只要你積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，那么你就可以擁有強(qiáng)健的體魄。
同學(xué)們，春天已經(jīng)悄悄來(lái)到我們身邊，天氣漸漸暖和了起來(lái)，讓我們行動(dòng)起來(lái)，積極鍛煉吧！在鍛煉中提高我們的身體素質(zhì)，在鍛煉中展現(xiàn)我們的精神面貌！
我的講話完畢，謝謝大家。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇七
同學(xué)們，首先跟大家分享個(gè)關(guān)于廉潔的小故事：新時(shí)期共產(chǎn)黨員的楷?？追鄙?，是一位一塵不染兩袖清風(fēng)的好干部。這位模范干部收留了三個(gè)震災(zāi)中認(rèn)識(shí)的孤兒。由于生活拮據(jù)，他到血庫(kù)要求獻(xiàn)血。在外人眼里，一個(gè)共產(chǎn)黨的中高級(jí)干部生活如此清貧真難以想像。1993年，妻子到西藏探親，去的路費(fèi)由自己籌措。由于看病，妻子將返程的路費(fèi)花光，只好向孔繁森要錢，他東挪西借才勉強(qiáng)湊了500元，而回程機(jī)票當(dāng)時(shí)是每個(gè)人800元。妻子不忍心讓丈夫?yàn)殡y，就自己找熟人借了一些。回到濟(jì)南后，他妻子去看上大學(xué)的女兒，女兒一見面就對(duì)媽媽說：“學(xué)校讓交學(xué)雜費(fèi)，我寫信給爸爸，爸爸讓我跟您要。”他妻子一聽，眼淚刷刷地流了下來(lái)——自己身上剩下的錢，連回家鄉(xiāng)聊城的車票還不夠，哪里還有錢給女兒交學(xué)費(fèi)！孔繁森把工資中的相當(dāng)大一部分用于幫助有困難的群眾，平時(shí)根本就沒有攢下幾個(gè)錢。他給群眾買藥，扶貧濟(jì)困時(shí)出手大方，少則百十元錢，多則上千元。他因車禍犧牲后，人們?cè)谒倪z體上找到的現(xiàn)金只有8元6角，在場(chǎng)的.每個(gè)人都流了淚。
也許有人說，我還是一個(gè)學(xué)生，手中沒權(quán)，廉潔與我無(wú)關(guān)。其實(shí)不然，如果你留意，你會(huì)發(fā)現(xiàn)廉潔問題已悄無(wú)聲息地進(jìn)入我們校園。比如：小部分同學(xué)講名牌講攀比，比有錢比闊氣，做作業(yè)請(qǐng)別人代做，過生日去酒店等等，這些不正之風(fēng)嚴(yán)重地影響著我們。作為學(xué)生，我們有義務(wù)讓廉潔進(jìn)校園。廉潔是高尚的道德，無(wú)論是老師或者學(xué)生，都應(yīng)該做到。在我們?nèi)粘W(xué)習(xí)生活中，廉潔之人也到處可見，例如：那些學(xué)習(xí)努力，不抄襲別人作業(yè)的；那些考試時(shí)認(rèn)真答卷，不作弊，不偷看別人的同學(xué)，都屬于廉潔的人；那些愛護(hù)學(xué)校內(nèi)的公物；愛護(hù)綠化的做法都是廉潔行為。
廉潔能使集體團(tuán)結(jié)，廉潔能讓集體進(jìn)步。所以，我們每個(gè)人都要有集體的榮譽(yù)感和責(zé)任感，時(shí)刻提醒自己是集體的一員，決不做損害集體的事，應(yīng)為集體添光彩，既然廉潔能帶來(lái)這么多好處，何不讓我們的校園內(nèi)，刮一場(chǎng)轟轟烈烈的廉潔風(fēng)。讓廉潔與我們同在，伴我們成長(zhǎng)。希望通過大家的努力，讓我們的校園充滿歡聲笑語(yǔ)，圣潔永駐，奔向更輝煌的明天！
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是《冬季鍛煉強(qiáng)身健體》。
同學(xué)們，現(xiàn)在已經(jīng)是12月份了，寒冬早已悄悄地來(lái)到我們身旁。同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間感冒發(fā)燒的同學(xué)逐漸增多，這都是我們身體抵抗力降低的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)節(jié)，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，只要你積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn):。
第一，體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來(lái)，不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、打籃球、足球、排球等，甚至游戲都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天1個(gè)小時(shí)的鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們，讓我們用健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了你的健康，為了能夠更好的學(xué)習(xí)，讓我們一起冬季鍛煉、強(qiáng)身健體。
我的演講結(jié)束，謝謝大家！
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇九
同學(xué)們，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們，相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，想當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師……可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。如果你沒有健全的身體，當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了，當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病，反而要人家來(lái)照顧你。所以，有一個(gè)健全的體魄對(duì)于我們的'學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大為祖國(guó)建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。
有些同學(xué)也許會(huì)說，我很喜歡體育鍛煉，可沒有時(shí)間鍛煉呀！作業(yè)這么多，就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說得好：磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉，雖然會(huì)占去一點(diǎn)時(shí)間，但是，我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高，這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要，而且也是你們將來(lái)工作、生活的終身需要。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn)：
第一，體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來(lái)，不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
第二，體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三，體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。例如：堅(jiān)持做好每天的廣播體操，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們，老師們讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來(lái)鍛煉身體吧！
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十
誰(shuí)不愿意擁有聰明的頭腦？誰(shuí)不愿意擁有強(qiáng)健的體魄？擁有聰明頭腦的人比比皆是，然而，擁有強(qiáng)健體魄的人又有多少呢？大家都知道，身體是革命的本錢。有人說：身體健康是1，而學(xué)習(xí)，事業(yè)都是0，只有在1的基礎(chǔ)上，這個(gè)數(shù)字才能越來(lái)越大，否則只能是一串毫無(wú)意義的0。
我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時(shí)代的歷史重任，而身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
毛澤東說過：“文明其精神，野蠻其體魄。”毛澤東就是這樣，他不但酷愛學(xué)習(xí)，還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅(jiān)持冷水浴，還多次到大江大河里游泳。還有俄國(guó)總統(tǒng)普京，年輕時(shí)不僅多次在蘇聯(lián)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)柔道項(xiàng)目上獲獎(jiǎng)，還一度成為圣彼得堡市摔跤和柔道冠軍，并獲得桑勃摔跤和柔道大師稱號(hào)。在他當(dāng)上總統(tǒng)后，不管有多忙，每天總要抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。由此可見。積極鍛煉身體對(duì)我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大幫助。
然而，目前我們?cè)隗w育鍛煉中常有一些不良現(xiàn)象。比如上操過程中出操不出力，體育課上逃避體育鍛煉等，這都是需要我們克服并改正的。我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操，時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，心血來(lái)潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運(yùn)動(dòng)，這不僅無(wú)益反而有害健康。
其實(shí)，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動(dòng)去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性；在學(xué)校，我們可以跟與個(gè)人體質(zhì)選擇足球、籃球、羽毛球等球類活動(dòng)或跑步來(lái)鍛煉身體，這不僅可以培養(yǎng)自己的思維和反應(yīng)能力，還能增進(jìn)同學(xué)間的友誼和加強(qiáng)合作精神。
同學(xué)們：生命誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高。請(qǐng)盡快加入到鍛煉的行列中來(lái)吧！早一點(diǎn)讓健康、燦爛的笑容永遠(yuǎn)綻放在你的臉上。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十一
盛夏來(lái)臨，雷雨天氣增多，在這個(gè)雷雨天氣里，我們必須清楚地認(rèn)識(shí)到“安全無(wú)小事”、為了防患以未然，我們必須時(shí)刻牢記以下需要注意的.事項(xiàng)：
在上學(xué)或放學(xué)途中遇到強(qiáng)雷雨天氣，不要在樹下、電線桿下或者屋檐下避雨;。
1、打雷、閃電時(shí)，避免到室外活動(dòng)。要注意關(guān)好班級(jí)門窗，切斷電源。不要冒大雨或強(qiáng)雷陣雨上學(xué)。
2、不要站在高處，千萬(wàn)不要到樹下或建筑物墻邊躲雨。
3、盡量避開電線，不要從電線底下通過，更不要用手去觸摸電線。
4、打雷、閃電時(shí)，盡量穿鞋子，不要光腳在室外行走或玩水。
5、如果你已經(jīng)走到了比較空曠的地方，沒有可以躲雨的地方，這時(shí)正有閃電，為了緊急避險(xiǎn)，可以雙腳并攏，雙手緊緊抱住頭，蹲下來(lái)，等雷聲小一點(diǎn)在找到躲避的地方。
6、在空曠開闊的戶外場(chǎng)地，切勿高舉雨傘之類易導(dǎo)電的物體。在長(zhǎng)?？h傷勢(shì)比較嚴(yán)重的兩名同學(xué)的元兇是因?yàn)樗麄兪褂昧藥в需F質(zhì)的雨傘，而那三個(gè)無(wú)大礙的同學(xué)穿的是雨衣。所以建議大家可以把帶有鐵耙的雨傘換成雨衣，這樣能提高安全系數(shù)。
除了注意雷雨的安全，我們平時(shí)生活中還要注意以下的一些安全事項(xiàng)，比如：
1、注意校內(nèi)安全：要注意課間文明游戲，不大聲喧嘩，不追逐打鬧，上下樓梯不奔跑，不嬉戲，不在樓梯口玩耍。不亂動(dòng)教室內(nèi)的電源插座，不要用濕布擦電器開關(guān)。
2、注意交通安全：要走人行道，過馬路不得翻越欄桿和隔離欄，注意來(lái)往車輛;在十字路口，要做到紅燈停、綠燈行，乘車時(shí)不向窗外招手探，車停穩(wěn)后再下車。
3、注意活動(dòng)安全：在周末期間活動(dòng)要注意安全。不進(jìn)入網(wǎng)吧、電子游戲廳等未成年人禁止活動(dòng)的場(chǎng)所。如果出門一定要告知父母長(zhǎng)輩知道，告訴他們你和誰(shuí)在什么地方玩，要注意時(shí)間，不要很晚到家，以免父母擔(dān)心。
4、注意飲食安全：同學(xué)們購(gòu)買食品要看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址。不在校門外和街頭流動(dòng)攤點(diǎn)購(gòu)買零食，防止誤食不衛(wèi)生或過期變質(zhì)食品，造成食物中毒。
5、提高自我保護(hù)意識(shí)和能力：放學(xué)后按時(shí)回家，不再街上逗留，不與陌生人交往，不能接受陌生人饋贈(zèng)禮物，受到不法侵害時(shí)及時(shí)向周圍的人或打急救電話110尋求幫助，千萬(wàn)不要隨意跟陌生人走，以免受到傷害。
6、注意家庭安全：同學(xué)們還應(yīng)在家長(zhǎng)指導(dǎo)下學(xué)會(huì)正確使用家用電器、煤氣灶等，并養(yǎng)成“人走斷電”等好習(xí)慣，如果出門要檢查水電煤氣的是否關(guān)好，并鎖好家門。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十二
老師們,同學(xué)們:大家早上好!
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"從這句格言你明白了一個(gè)什么道理呢?這句格言,向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們,相信你們每個(gè)人都有自己的理想,想當(dāng)科學(xué)家,相當(dāng)醫(yī)生,軍人,老師……可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí),得要有一個(gè)重要的前提,那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體.如果你沒有健全的身體,當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了,當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病,反而要人家來(lái)照顧你.所以,有一個(gè)健全的體魄對(duì)于我們的學(xué)習(xí),長(zhǎng)大為祖國(guó)建設(shè)有著很大的關(guān)系.我們應(yīng)該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作,學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ).
有些同學(xué)也許會(huì)說,我很喜歡體育鍛煉,可沒有時(shí)間鍛煉呀!作業(yè)這么多,就只好犧牲體育鍛煉了,不!俗話說的好:磨刀不誤砍柴功.我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉,雖然會(huì)占去一點(diǎn)時(shí)間,但是,我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高,并培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨(dú)立鍛煉的能力,這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要,而且也是你們將來(lái)工作,生活的終身需要.那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢請(qǐng)同學(xué)們記住三句話:。
第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。
這就是俗話說的慢慢來(lái),不能一口吃成個(gè)大胖子.參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難.隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度.
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展.平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,在冬季,跑步,跳繩,打羽毛球,打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容.
第三,體育鍛煉要做到持之以恒體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效.
"三天打魚,兩天曬網(wǎng)"是練不出好身體的.
積極鍛煉,強(qiáng)身健體!讓我們積極行動(dòng)起來(lái),讓豐富多彩的冬季鍛煉活動(dòng),有效地提高我們的身體素質(zhì),展示我們良好的精神面貌,給美麗的校園增添勃勃生機(jī)吧!
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十三
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！
1000多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑，想強(qiáng)壯就跑，想健美就跑?！蹦銖倪@句格言中知道了什么道理？這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——。每個(gè)人都可以得到一個(gè)強(qiáng)壯的身體，所以他們必須積極鍛煉，堅(jiān)持鍛煉。
同學(xué)們，我相信你們每個(gè)人都有自己的理想，都想成為一名科學(xué)家，一名醫(yī)生，一名軍人，一名教師？但是在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，必須有一個(gè)重要的前提，那就是你必須有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以要從小做起，積極鍛煉，為以后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在是冬天，是鍛煉的好時(shí)機(jī)。我們應(yīng)該積極參加戶外活動(dòng)。比如早上起床跑步，業(yè)余時(shí)間打籃球，跳繩，踢毽子，拍皮球？簡(jiǎn)而言之，每個(gè)學(xué)生可以根據(jù)實(shí)際情況和自己的個(gè)人愛好選擇不同的項(xiàng)目。
此外，冬季鍛煉前要注意以下注意事項(xiàng)：
1、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷。
2、冬季運(yùn)動(dòng)要注意預(yù)防感冒。冬天天氣比較冷，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿著得體，運(yùn)動(dòng)后要保暖。
3、要參加冬季運(yùn)動(dòng)，必須有頑強(qiáng)的毅力和毅力。千萬(wàn)不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有健康的身體！
我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束。謝謝！
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十四
誰(shuí)不愿意擁有聰明的頭腦？誰(shuí)不愿意擁有強(qiáng)健的體魄？擁有聰明頭腦的人比比皆是，然而，擁有強(qiáng)健體魄的人又有多少呢？大家都知道，身體是革命的本錢。有人說：身體健康是1，而學(xué)習(xí)，事業(yè)都是0，只有在1的基礎(chǔ)上，這個(gè)數(shù)字才能越來(lái)越大，否則只能是一串毫無(wú)意義的0。
我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時(shí)代的歷史重任，而身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
毛澤東說過：“文明其精神，野蠻其體魄?！泵珴蓶|就是這樣，他不但酷愛學(xué)習(xí)，還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅(jiān)持冷水浴，還多次到大江大河里游泳。還有俄國(guó)總統(tǒng)普京，年輕時(shí)不僅多次在蘇聯(lián)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)柔道項(xiàng)目上獲獎(jiǎng)，還一度成為圣彼得堡市摔跤和柔道冠軍，并獲得桑勃摔跤和柔道大師稱號(hào)。在他當(dāng)上總統(tǒng)后，不管有多忙，每天總要抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。由此可見。積極鍛煉身體對(duì)我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大幫助。
然而，目前我們?cè)隗w育鍛煉中常有一些不良現(xiàn)象。比如上操過程中出操不出力，體育課上逃避體育鍛煉等，這都是需要我們克服并改正的。我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操，時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，心血來(lái)潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運(yùn)動(dòng)，這不僅無(wú)益反而有害健康。
其實(shí)，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動(dòng)去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性；在學(xué)校，我們可以跟與個(gè)人體質(zhì)選擇足球、籃球、羽毛球等球類活動(dòng)或跑步來(lái)鍛煉身體，這不僅可以培養(yǎng)自己的思維和反應(yīng)能力，還能增進(jìn)同學(xué)間的友誼和加強(qiáng)合作精神。
同學(xué)們：生命誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高。請(qǐng)盡快加入到鍛煉的行列中來(lái)吧！早一點(diǎn)讓健康、燦爛的笑容永遠(yuǎn)綻放在你的臉上。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十五
老師們、同學(xué)們：
早上好！今天，我國(guó)旗下講話的題目是《加強(qiáng)鍛煉身體，開展晨讀學(xué)習(xí)》。
我不止一次發(fā)現(xiàn)，象現(xiàn)在這樣的集會(huì)，站立時(shí)間再長(zhǎng)十幾分鐘，就會(huì)有學(xué)生暈倒；我也不止一次聽到有的學(xué)生說：上課時(shí)，我想專心傾聽，可注意力就是難以集中，自制力弱，學(xué)習(xí)中經(jīng)常有力不從心的感覺。產(chǎn)生這些現(xiàn)象的原因是你身體虛弱引起的，引起身體虛弱的其中一個(gè)原因是缺乏鍛煉身體。好多學(xué)生早晨由爸爸或媽媽用車送到學(xué)校，課間忙于做作業(yè)，一天中到室外活動(dòng)時(shí)間較少，時(shí)間一長(zhǎng)，身體機(jī)能減弱，以至傷風(fēng)感冒總第一，小病經(jīng)常纏著你，集會(huì)要暈倒，上課無(wú)力氣，頭腦昏昏然，作業(yè)常錯(cuò)題。這些現(xiàn)象在經(jīng)常鍛煉的同學(xué)身上有嗎？乒乓隊(duì)員有嗎？田徑隊(duì)員有嗎？沒有，他們很少感冒，集會(huì)不暈倒。當(dāng)然有些小朋友產(chǎn)生暈倒和上課無(wú)力氣的原因是早飯沒吃或沒吃好引起的，把爸爸媽媽給的早飯錢買了玩具之類的其他東西，以至餓著肚子上課，長(zhǎng)此以往，身體虛弱，也就產(chǎn)生這些現(xiàn)象。因此，吃好早飯，積極鍛煉身體是很重要的。早飯最好在家吃，吃好早飯后，家住金壽新村和白虎山路一帶離學(xué)校較近的同學(xué)，你們可以自己背著書包步行來(lái)校，放學(xué)自己回家，不要爸爸媽媽接送。早上到校后可以沿著操場(chǎng)慢跑一圈，然后進(jìn)教室學(xué)習(xí)。課間能經(jīng)常到室外活動(dòng)活動(dòng)，呼吸呼吸新鮮的空氣。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，不但你的`會(huì)身體越來(lái)越健壯，而且會(huì)促進(jìn)你的學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，因?yàn)殚L(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉身體的人，他們有較強(qiáng)的毅力，只要確定了目標(biāo)，他們就會(huì)堅(jiān)持不懈地努力。
進(jìn)入教室后干什么呢？我們應(yīng)該靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，不要在室內(nèi)大聲喧嘩，更不要你追我打。尤其是早晨，俗話說的好：“一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨”。早晨是人頭腦比較清醒的時(shí)候，是學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī)，但我發(fā)現(xiàn)有些小朋友早晨到校后就愛在教室里講話，甚至玩耍。以至于在考試的時(shí)候，不會(huì)審題，也不會(huì)仔細(xì)閱讀課文，就憑自己的感覺答題了，結(jié)果成績(jī)自然是好不了的。造成這一結(jié)果的主要原因是這些同學(xué)沒有養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，當(dāng)然閱讀理解水平就差。因此從小養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣是非常重要的。早晨是我們培養(yǎng)自己閱讀習(xí)慣的好時(shí)機(jī)，每天能瑯瑯誦讀5-10分鐘的課文或古詩(shī)或美文，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，你的閱讀水平一定能提高，良好的閱讀習(xí)慣一定能形成，不但語(yǔ)文成績(jī)會(huì)提高，其他學(xué)科成績(jī)也會(huì)好起來(lái)。
同學(xué)們，強(qiáng)壯的身體靠鍛煉產(chǎn)生，優(yōu)異的成績(jī)憑努力形成，讓我們行動(dòng)起來(lái)——加強(qiáng)鍛煉身體，開展晨讀學(xué)習(xí)吧。
謝謝大家！
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十六
各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
生命如同一朵嬌嫩的花朵，它一旦綻放比牡丹更國(guó)色天香，比荷花更高貴純潔，比秋菊更有風(fēng)韻，比冬梅更具傲骨。但是正因?yàn)樗膵赡?，也許一個(gè)不經(jīng)意，也會(huì)使它凋謝、枯萎。
我雖然從來(lái)沒有機(jī)會(huì)與你們交往過，但是你們的命運(yùn)卻一直牽動(dòng)著我的心。當(dāng)我看到你們滿臉的憔悴與憂愁之時(shí)，我的心里一陣酸楚。大概這是上天對(duì)你們的不公了，使你們過早地體驗(yàn)到了死亡的威脅。我很同情你們的遭遇，因此我想讓你們振作起來(lái)，勇敢地去挑戰(zhàn)病魔。
親愛的艾滋病患者們，請(qǐng)你們不要自暴自棄。你們無(wú)法改變上天對(duì)你們的安排，卻可以調(diào)整自己的心態(tài);你們無(wú)法知道生命到底有多長(zhǎng)，卻知道自己該如何的生活;只要活著，就有希望。樂觀地面向世界，你的人生才不會(huì)失色。
樹木參天，高聳入云，是因?yàn)樗闹χθ~葉靠緊團(tuán)結(jié)，天天向上，力求上進(jìn);花兒之所以妖嬈美麗，是因?yàn)樗孕?，在太?yáng)光下展露著自己最美的笑臉;就連那平凡的小草也如此生氣勃勃，茁壯成長(zhǎng)，是因?yàn)樗慌时?，不自卑，每天都在快樂地做著它自己。生命的短暫并不意味著你們的人生中沒有閃光點(diǎn)。短暫的生命如同開在黑夜中的曇花，雖然只是一現(xiàn)，但它卻留下了美麗的瞬間，與月光一比皎潔;流星劃過夜空，只那一瞬，便成了全世界矚目的焦點(diǎn)。請(qǐng)用你們的行動(dòng)來(lái)創(chuàng)造一點(diǎn)輝煌吧!
親愛的艾滋病患者們，你們的快樂是我們每個(gè)人共同的心愿，在你們與病魔抗?fàn)帟r(shí)，我們的心時(shí)刻與你們緊緊相連，風(fēng)風(fēng)雨雨，我們都會(huì)一起走過。
牽起你們的手，溫總理早在20__年12月1日在北京市地壇醫(yī)院，看望艾滋病患者，并與他們握手合影。無(wú)論什么時(shí)候、什么情況下，政府和人民都會(huì)同你們?cè)谝黄?，同呼吸共命運(yùn)。今天，請(qǐng)你們記住有我代表中學(xué)生，不止一個(gè)、兩個(gè)、無(wú)數(shù)個(gè)……、無(wú)數(shù)的人都會(huì)牽起你們的手!讓生命停泊在愛的港灣，你們的生活將不會(huì)孤單。
祝你們?cè)缛諔?zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康!
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十七
尊敬的各位老師，各位同學(xué)：
大家好!今天我給大家講一講在交往中如何增強(qiáng)自信?！??我是一名女學(xué)生，我覺得自己各方面都不行，家庭條件差，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，班里同學(xué)們都不太理我，我也不敢主動(dòng)同他們接觸，我覺得非常孤獨(dú)，常常在放學(xué)回家的路上暗自流淚??”
這是一封讀者來(lái)信的節(jié)選。從這充滿著悲傷情調(diào)的話語(yǔ)中，我們可以清楚地看到：這位值得同情的女同學(xué)在人際交往上具有強(qiáng)烈的自卑感，這種自卑感正在影響著她的身心健康。
過重的自卑感不僅影響與別人的交往，還會(huì)影響少年朋友的身心健康和智力發(fā)展，因此，我們應(yīng)該想辦法努力克服自卑感，使自己在社會(huì)上和集體中健康地學(xué)習(xí)和生活。第一，應(yīng)該看到自己的長(zhǎng)處。自卑的少年朋友必須明白，凡生活在社會(huì)上的人，大都有這樣、那樣的缺點(diǎn)或不足，并非只是我們“這也不行”、“那也不行”。沒有缺點(diǎn)的人或十全十美的事，世界上是沒有的，問題在于社會(huì)上大多數(shù)人不是只盯著自己的短處和缺點(diǎn)，而是注意發(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，這樣在同別人交往時(shí)才會(huì)充滿信心。所以，我們要善于看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，要善于在自己的短處中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。
第二，應(yīng)該以積極的態(tài)度改正缺點(diǎn)。我們說要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，并不是說可以忽視短處和缺點(diǎn)。我們應(yīng)對(duì)自己的短處和缺點(diǎn)，進(jìn)行認(rèn)真地分析，對(duì)那些與自身素質(zhì)有關(guān)的短處和缺點(diǎn)，我們應(yīng)以積極的態(tài)度，通過自己的不懈努力，予以彌補(bǔ)和改正。比如，你學(xué)習(xí)成績(jī)不太好，同學(xué)們又不太愿意與你交往，應(yīng)該說這主要是你主觀努力不夠所造成的交往上的困難。一旦你以驚人的毅力將學(xué)習(xí)成績(jī)趕上去，同學(xué)們一定會(huì)刮目相看，主動(dòng)同你往來(lái)的。
第三，應(yīng)該有意識(shí)地鍛煉自己的交往能力。要消除交往中的自卑感，就要有意識(shí)地學(xué)習(xí)、掌握一些交往技能，如唱歌、跳舞、攝影、繪畫等。當(dāng)你具有一技之長(zhǎng)，在同人交往時(shí)就不是自慚形穢，而是信心倍增了。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十八
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！今天國(guó)旗下演講的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉！》。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言。沒有運(yùn)動(dòng)就沒有生命，沒有運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！
冬天是一年的結(jié)束，也是我們鍛煉的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。俗話說“冬天搬家，麻煩少；冬天懶的話就喝碗藥。
冬季體育鍛煉可以加快血液循環(huán)，增加大腦供氧，對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作造成的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率有積極作用。
在此，我想向全校發(fā)出以下倡議：
第一，堅(jiān)持大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做運(yùn)動(dòng)，積極參加各種有趣的體育比賽。
第二，從現(xiàn)在開始，堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑，增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。
第三、在假期，與父母、祖父母或朋友一起，積極開展各種有益健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課外文化生活。
第四，每個(gè)班的同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑，看看誰(shuí)跑得最快，誰(shuí)是“長(zhǎng)跑之星”。
同學(xué)們，展示你們的蓬勃力量，追逐清晨的朝陽(yáng)，追逐我們健康的人生！
我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束。謝謝！
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十九
同學(xué)們：
下午好！首先感謝你站在寒風(fēng)中聆聽我的國(guó)旗。
隨著冬天的到來(lái)，溫度逐漸降低。那么，怎樣才能做到科學(xué)合理的體育鍛煉來(lái)強(qiáng)身健體呢？在這里，我想給你一些建議：
1、保暖。冬天室內(nèi)外溫差大，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要多穿點(diǎn)衣服保暖。并且做好準(zhǔn)備活動(dòng)，然后熱了再脫衣服運(yùn)動(dòng)。如果練習(xí)后出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，不宜立即洗澡。相反，你應(yīng)該回到室內(nèi)，等待汗水變干，然后再洗澡或洗澡。
2、注意運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備。一些體育愛好者不了解體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，不注重準(zhǔn)備活動(dòng)。經(jīng)常造成運(yùn)動(dòng)損傷或達(dá)不到運(yùn)動(dòng)目的。尤其是冬天，天氣冷的時(shí)候，關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)前不做好準(zhǔn)備，很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣不僅達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，還會(huì)損傷身體。所以在運(yùn)動(dòng)前，可以進(jìn)行熱身跑步、徒手運(yùn)動(dòng)等準(zhǔn)備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。適量的運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。過度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和抵抗力下降，從而導(dǎo)致感冒等疾病。因此，掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量是非常重要的。
4、注意天氣變化。冬天來(lái)了，還會(huì)帶來(lái)霧、風(fēng)等天氣。當(dāng)這種天氣發(fā)生時(shí)，空氣中的顆粒物會(huì)增加。如果經(jīng)常在這種天氣下運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的損害。所以當(dāng)這種天氣發(fā)生時(shí)，盡量不要在戶外鍛煉。
5、運(yùn)動(dòng)后的放松。一般情況下，運(yùn)動(dòng)后，需要通過揉捏、拍打和搖動(dòng)肌肉來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉放松，以免身體感到疲勞，影響工作學(xué)習(xí)。
6、運(yùn)動(dòng)后飲食。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)吃，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)吃都不好。運(yùn)動(dòng)后可以喝少量淡鹽水，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中流失的鹽分和水分。從而保持血液中水和鹽的比例正常。休息好了再吃。
我希望每個(gè)人都通過體育鍛煉擁有強(qiáng)壯的身體。
最后祝同學(xué)們學(xué)習(xí)愉快，鍛煉愉快！謝謝你！
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇二十
自信在今天競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中不可或缺。相信每個(gè)人都有自己為何一定要自信的理由。本文是本站小編為大家整理的增強(qiáng)自信的。
僅供參考。
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
今天我國(guó)旗下講話的題目是《用自信的燈點(diǎn)亮生命》。
每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世上，都希望演繹出一段精彩輝煌的人生。學(xué)生們希望得到優(yōu)秀的成績(jī)，演員們希望得到觀眾的贊賞，設(shè)計(jì)師希望得到人們的認(rèn)同總之，每一個(gè)生活在這世上的人都希望得到別人的認(rèn)可，簇?fù)淼孽r花和熱烈的掌聲。但生活中并不是事事如人所愿的。每當(dāng)我們佇立一旁，目睹別人創(chuàng)造的成功，分享朋友帶給的喜悅，往往私下感嘆自己的平庸與渺小。其實(shí)，古人云：天生之人必有才，天生我材必有用，我們?yōu)槭裁床唤o自己一點(diǎn)信心讓自己的生活增加幾道亮色，添上一份精彩呢?自信是我們成長(zhǎng)過成中的精神核心，是努力實(shí)現(xiàn)自己理想的精神動(dòng)力。只要我們揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，用自信去擁抱我們的人生，我堅(jiān)信，成功也將屬于我們。因?yàn)閾碛凶孕?，我們脆弱的心靈會(huì)因此變得堅(jiān)強(qiáng)，我們的情緒將會(huì)因此始終樂觀向上;因?yàn)閾碛凶孕?，我們的?nèi)心將會(huì)為此充滿陽(yáng)光，我們的生命將會(huì)因此放射出奪目的光芒!
然而在當(dāng)今生活中，常常有人哀嘆到：唉，我不是那塊料。我這個(gè)樣子，能行嗎?課堂上老師提出一個(gè)問題時(shí)，總是顧慮，萬(wàn)一答不對(duì)怎么辦?凡此種種，都是缺乏自信的表現(xiàn)，這種心態(tài)是極不可取的。做都還沒做，怎么就知道自己做不好呢?只要相信自己的信念不倒，渾身才會(huì)充滿力量;只有相信自己的力量不倒，我們才能一步一步邁向成功的輝煌。或許可以這么說：擁有自信，就擁有了成功的一半。同樣兩個(gè)努力工作的人，自信的人在工作時(shí)總會(huì)以一種更輕松的方式度過：當(dāng)很好地完成了任務(wù)時(shí)，會(huì)認(rèn)為這是因?yàn)樽约河袑?shí)力，即使這個(gè)任務(wù)很難，也會(huì)竭盡全力去拼搏。而缺少自信的人則會(huì)把成功歸功于好的運(yùn)氣，把失敗看成是自己本領(lǐng)不到家。只是由于小小的心理差異，雖然兩人花的時(shí)間，精力都差不多，但往往較為自信的那一方的收獲要大得多。
我們要用自信擁抱人生，但不是自我陶醉，也不是自我滿足。自信還應(yīng)該是努力與實(shí)力的結(jié)合，是智慧和才能的結(jié)晶。盲目的自信是自負(fù)自大，要不得;當(dāng)然，過分自卑、妄自菲薄也要不得。試想，每當(dāng)我們做一件事時(shí)，總要過分地夸大困難，對(duì)自己的力量懷疑，前怕狼、后怕虎，那怎么去迎接困難、奮勇前進(jìn)呢?正確的態(tài)度我想應(yīng)該是面對(duì)成功，我們不驕傲自負(fù);面對(duì)失敗，我們不輕易放棄，而是要挺起胸膛，迎難而上，高揚(yáng)我們自信的大旗，用自信抵御失敗，用自信擁抱人生。同學(xué)們，讓我們懷著自信，迎著朝陽(yáng)出發(fā)，越活越精彩!
老師們、同學(xué)們：
早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《做充滿自信的人》。
眾所周知，“自信”就是對(duì)自己充滿信心，相信自己能行!不錯(cuò)“自信”就是一種感覺。擁有這種感覺，我們就會(huì)有堅(jiān)定的信念和希望，我們就擁有了成功的一半。一個(gè)自信向上的人就是時(shí)刻擁有這種感覺的人，這種感覺使他不斷充實(shí)自己，完善自我。
也許大家會(huì)說我們也很自信的，可結(jié)果總事與愿違。今天我要說的就是自信需要我們行動(dòng)的支配。大家知道學(xué)習(xí)是循序漸進(jìn)的，自信也是循序建立起來(lái)的。美國(guó)。
散文。
家、思想家愛默生說：自信是成功的又一秘訣。我不敢說凡是具有自信心的人都能夠成功，但我相信，一個(gè)成功的人一定具有百戰(zhàn)不殆的自信。居里夫人就是這樣一個(gè)人。她為了提取純鐳鹽，曾終日穿著沾滿灰塵和污漬的工作服，在極其簡(jiǎn)陋的棚屋里，用和她差不多一般高的鐵條，攪動(dòng)冶鍋，從堆積如山的瀝青鈾礦的廢渣中尋覓鐳的蹤跡。條件極其艱苦，但她心里卻充滿自信。她對(duì)友人說：“我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信我們的天賦是用來(lái)做某種事情的，無(wú)論代價(jià)多大，這種事情必須做?！彼K于獲得了成功，一舉成名。
自信就是要不斷地嘗試，挑戰(zhàn)之前不敢做的事情，用自己的行動(dòng)來(lái)證明自己的能力。一點(diǎn)點(diǎn)的突破、一個(gè)個(gè)的成功記錄，都能讓我們信心百倍，自信也就不約而來(lái)了。
同學(xué)們給自己定個(gè)目標(biāo)，行動(dòng)吧!
尊敬的各位老師，各位同學(xué)：
大家好!今天我給大家講一講在交往中如何增強(qiáng)自信?！??我是一名女學(xué)生，我覺得自己各方面都不行，家庭條件差，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，班里同學(xué)們都不太理我，我也不敢主動(dòng)同他們接觸，我覺得非常孤獨(dú)，常常在放學(xué)回家的路上暗自流淚??”
這是一封讀者來(lái)信的節(jié)選。從這充滿著悲傷情調(diào)的話語(yǔ)中，我們可以清楚地看到：這位值得同情的女同學(xué)在人際交往上具有強(qiáng)烈的自卑感，這種自卑感正在影響著她的身心健康。
過重的自卑感不僅影響與別人的交往，還會(huì)影響少年朋友的身心健康和智力發(fā)展，因此，我們應(yīng)該想辦法努力克服自卑感，使自己在社會(huì)上和集體中健康地學(xué)習(xí)和生活。第一，應(yīng)該看到自己的長(zhǎng)處。自卑的少年朋友必須明白，凡生活在社會(huì)上的人，大都有這樣、那樣的缺點(diǎn)或不足，并非只是我們“這也不行”、“那也不行”。沒有缺點(diǎn)的人或十全十美的事，世界上是沒有的，問題在于社會(huì)上大多數(shù)人不是只盯著自己的短處和缺點(diǎn)，而是注意發(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，這樣在同別人交往時(shí)才會(huì)充滿信心。所以，我們要善于看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，要善于在自己的短處中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。
第二，應(yīng)該以積極的態(tài)度改正缺點(diǎn)。我們說要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，并不是說可以忽視短處和缺點(diǎn)。我們應(yīng)對(duì)自己的短處和缺點(diǎn)，進(jìn)行認(rèn)真地分析，對(duì)那些與自身素質(zhì)有關(guān)的短處和缺點(diǎn)，我們應(yīng)以積極的態(tài)度，通過自己的不懈努力，予以彌補(bǔ)和改正。比如，你學(xué)習(xí)成績(jī)不太好，同學(xué)們又不太愿意與你交往，應(yīng)該說這主要是你主觀努力不夠所造成的交往上的困難。一旦你以驚人的毅力將學(xué)習(xí)成績(jī)趕上去，同學(xué)們一定會(huì)刮目相看，主動(dòng)同你往來(lái)的。
第三，應(yīng)該有意識(shí)地鍛煉自己的交往能力。要消除交往中的自卑感，就要有意識(shí)地學(xué)習(xí)、掌握一些交往技能，如唱歌、跳舞、攝影、繪畫等。當(dāng)你具有一技之長(zhǎng)，在同人交往時(shí)就不是自慚形穢，而是信心倍增了。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇二十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，今天我演講的題目是《安全在我心中》。
安全是什么?安全是我們學(xué)習(xí)的保保障，是尋求知識(shí)的基礎(chǔ)，是我們每個(gè)人奮斗的前提。沒有安全，我們的生命就無(wú)從保障;沒有安全我們的學(xué)習(xí)就無(wú)從著手;沒有安全，我們的和諧校園，又從何談起?因此我在這里向全體同學(xué)倡議：
以往返校途中注意騎車安全。
如今正值三夏大忙，道路上車輛增多，同學(xué)們往返校時(shí)應(yīng)注意來(lái)往車輛，見到機(jī)動(dòng)車輛時(shí)，應(yīng)當(dāng)?shù)群蛲ㄐ校苊獍l(fā)生不必要的交通事故。假期里，不駕駛機(jī)動(dòng)車輛，不騎車帶人，不并排騎車。
關(guān)注課間安全。
請(qǐng)同學(xué)們?cè)谡n間不要做劇烈的活動(dòng)，現(xiàn)在天氣炎熱，易發(fā)中暑，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)即可;上下樓梯靠右行，做到“右行禮讓”。不追逐打鬧，不搶道擁擠，不打架斗毆，爭(zhēng)取做到文明中學(xué)生。
講究飲食安全，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
我們應(yīng)當(dāng)拒絕三無(wú)食品，不吃腐爛變質(zhì)的食物。不吃不潔凈的食物，講究飲食安全，飯前便后勤洗手，盡量少吃各種油炸食品，如果你不注意飲食安全，那么將會(huì)引起各種各樣的腸胃疾病，從而影響學(xué)習(xí)生活。
同學(xué)們，人生的價(jià)值有多大，需要你留命去實(shí)踐。如果沒了，生命再多的價(jià)值也無(wú)法體現(xiàn)，歸根結(jié)底就一句話：“安全”二字要常記心中。從我做起，從小事做起，我們的安全才會(huì)有所保障，我們的生命之花才會(huì)更加絢麗!
我的演講完畢，謝謝大家?guī)?
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇一
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：大家上午好！
今天國(guó)旗下，我演講的題目是《憲法在我心中》。
“國(guó)的家住在心里，家的國(guó)以和矗立。”我們的國(guó)家因?yàn)楹推?，因?yàn)楹椭C，而能屹于世界民族之林。我們作為炎黃子孫，有責(zé)任維護(hù)祖國(guó)的和諧，而作為一名中學(xué)生，更應(yīng)該去了解、去遵守我國(guó)的根本大法——《憲法》。
關(guān)于”國(guó)家憲法日”，憲法是國(guó)家的根本法，是治國(guó)安邦的總章程，具有最高的法律地位、法律權(quán)威和法律效力。任何人都不得有超越憲法和法律的特權(quán)。一切違反憲法和法律的行為，都必須予以追究。
”奉法者強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，奉法者弱則國(guó)弱”。而我們目前的現(xiàn)狀是：保證憲法實(shí)施的監(jiān)督機(jī)制和具體制度還不健全，有法不依、執(zhí)法不嚴(yán)、違法不究現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生；一些公職人員濫用職權(quán)、失職瀆職、執(zhí)法犯法甚至徇私枉法，嚴(yán)重?fù)p害了國(guó)家的法制權(quán)威。近年來(lái)，無(wú)數(shù)大老虎落網(wǎng)，法律沒有因?yàn)樗麄兊奶厥馍矸荻o予寬容。法治是人類文明進(jìn)步的重要成果，一個(gè)國(guó)家只有形成體現(xiàn)法治精神、順應(yīng)時(shí)代潮流的法治體系，人民才能有尊嚴(yán)的生活，國(guó)家民族才能振興。
也許有同學(xué)會(huì)認(rèn)為：憲法是成年人的事，離我們還遠(yuǎn)著呢！其實(shí)不然，憲法與我們每個(gè)人的生活息息相關(guān)，因?yàn)槲覀兌忌钤谶@片土地上。憲法規(guī)定公民的基本權(quán)利和義務(wù)，憲法保障每個(gè)公民的人權(quán)，比如，它就規(guī)定，所有的青少年享有受教育的權(quán)利。曾有一個(gè)數(shù)據(jù)，說的是當(dāng)時(shí)廣東省有70多萬(wàn)學(xué)生因經(jīng)濟(jì)困難而輟學(xué)，失去了受教育的權(quán)利，為此廣東省政府共計(jì)出資3億，讓這些孩子重新返回學(xué)校接受教育，這當(dāng)然值得肯定。其實(shí)，政府是在履行著憲法賦予的義務(wù)。
大家是否記得，20__年，發(fā)生的河南省王娜娜被冒名頂替上大學(xué)事件，假“王娜娜”學(xué)籍、學(xué)歷信息被注銷，畢業(yè)證書被宣布無(wú)效，假“王娜娜”被單位解聘，9名責(zé)任人受到了處分。這一事件，對(duì)真的王娜娜的錯(cuò)位人生終于有了一個(gè)交代。
這讓我們意識(shí)到，憲法不僅維護(hù)公民的姓名權(quán)不受侵犯，憲法還在維護(hù)法律的公平公正。憲法賦予公民的權(quán)利遠(yuǎn)不止這些。作為中學(xué)生，我們首先要掌握與自己生活密切相關(guān)的一些最基本的法律常識(shí)，具備守法、用法、護(hù)法的前提條件；其次，要遵紀(jì)守法，養(yǎng)成良好的行為規(guī)范和道德修養(yǎng)。第三，我們要善于用憲法和法律武器來(lái)維護(hù)自己的合法權(quán)益，進(jìn)而維護(hù)他人的權(quán)益，維護(hù)國(guó)家的利益。我們維護(hù)好了個(gè)人和集體的權(quán)益，就是維護(hù)憲法的尊嚴(yán)！
12月4日是國(guó)家的憲法日，并非只是說這一天才要想起憲法、尊重憲法。其實(shí)，每天都是我們自己的憲法日！法的精神深入我們每個(gè)人的心中，法的行為體現(xiàn)在日常生活中，我們的社會(huì)才會(huì)變得更加有序和諧。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇二
老師們，同學(xué)們：
早上好！
我今天國(guó)旗下講話的題目是：弘揚(yáng)憲法精神，建設(shè)法治校園。今天是12月4日是全國(guó)法制宣傳日，也是我國(guó)的第一個(gè)國(guó)家憲法日。
自改革開放以來(lái)，黨一貫高度重視法治建設(shè)，經(jīng)過不斷的發(fā)展完善，我國(guó)逐步形成了以憲法為核心的有中國(guó)特色社會(huì)主義法律體系。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，有法不依、執(zhí)法不嚴(yán)、違法不究的現(xiàn)象屢有發(fā)生?，F(xiàn)實(shí)生活中很多時(shí)候，人們遇到問題和糾紛首先想到的是托關(guān)系、找熟人、走后門，或者忍氣吞聲，或者拳腳相加，很少想到用法律途徑去解決等不良現(xiàn)象。這些現(xiàn)象無(wú)不說明我們整個(gè)社會(huì)法治意識(shí)還有待進(jìn)一步提高。在全社會(huì)普遍開展憲法教育，并將每年12月4日定為國(guó)家憲法日。
憲法是國(guó)家的根本大法，是治國(guó)安邦的總章程。憲法是所有法律之母，更是人民意志最集中的體現(xiàn)，是一切組織和公民最根本的活動(dòng)準(zhǔn)則。中華人民共和國(guó)的一切權(quán)力屬于人民；法律面前人人平等，莊嚴(yán)地記載在憲法之上，公民的各項(xiàng)權(quán)利和義務(wù)也同樣記載在憲法之上。憲法的實(shí)施和落實(shí)，就是人民權(quán)利和地位的落實(shí)。從這個(gè)角度講，誰(shuí)不關(guān)注憲法，誰(shuí)就是不關(guān)注自己的權(quán)利和應(yīng)有的主人翁地位。
設(shè)立憲法日的決定，不僅體現(xiàn)了黨心，更符合民意。從黨心的角度看，黨領(lǐng)導(dǎo)人民制定憲法和法律，帶頭執(zhí)行憲法和法律，將自己的一切活動(dòng)置身于憲法和法律的范圍之內(nèi)，即依憲執(zhí)政、依法執(zhí)政。而從民意的角度看，設(shè)立憲法日，更值得我們每一個(gè)公民期待，我們應(yīng)伸開雙臂，去擁抱這即將到來(lái)的第一個(gè)憲法日。
同學(xué)們，選擇了法律與約束，也就選擇了理智和自由。讓我們每一位淮外人都牢記憲法精神，人人都來(lái)弘揚(yáng)憲法精神，相信法治風(fēng)尚必將在我校得到廣泛傳播，民主法治之花也必將在我校處處盛開。讓我們堅(jiān)持從小事做起，從自己做起，爭(zhēng)做文明時(shí)代的青少年、爭(zhēng)做遵紀(jì)守法的好公民，為實(shí)現(xiàn)偉大的中國(guó)夢(mèng)注入法治的正能量。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇三
各位老師、各位
同學(xué)
：
早上好！今天我講話的題目是：行動(dòng)起來(lái)吧！積極投身大課間鍛煉活動(dòng)。每天清晨,我總是會(huì)默默關(guān)注校門口的上學(xué)人群，背著沉重書包的孩子，帶著深切期望的家長(zhǎng)，不一樣的任務(wù)，一樣的辛苦。
學(xué)習(xí)
的確是一件辛苦的差事,越來(lái)越多的作業(yè)和課外輔導(dǎo)占據(jù)了學(xué)生們的大部分時(shí)間，電腦和電視成了孩子們唯一的放松。過剩的營(yíng)養(yǎng)和不足的運(yùn)動(dòng)讓孩子們的體質(zhì)越來(lái)越差。xx年一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：我國(guó)青少年平均身高低于日本同齡青少年1.96cm，其中7—14歲低2.28cm。我國(guó)學(xué)生每天比日本學(xué)生多做一個(gè)多小時(shí)作業(yè)，睡眠比日本學(xué)生少一個(gè)小時(shí)，參加課外活動(dòng)時(shí)間少得多。體育運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足,造成我國(guó)青少年學(xué)生的耐力，柔韌，肺活量近12年趨于停滯甚至有所下降，身體素質(zhì)不如人意。中國(guó)教育電視臺(tái)報(bào)道：近年來(lái)8歲和14歲的少年身高，體重，肺活量，胸圍和立定跳遠(yuǎn)等五項(xiàng)指標(biāo)均低于1985年。因此引起來(lái)全社會(huì)的關(guān)注，第三次全教會(huì)提出：健康體魄是青少年為祖國(guó)為人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校樹立、落實(shí)健康第一的.指導(dǎo)思想，刻不容緩，于是“大課間”運(yùn)動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生。
說到“大課間”，我不由地想起了我的
童年
時(shí)代，我們的課間
生活
雖然很簡(jiǎn)單但很豐富、很多彩，例如“跳大繩,跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙包等等”。 其實(shí)就這么簡(jiǎn)單，就是要老師們利用這段時(shí)間引領(lǐng)、組織學(xué)生們開展一些簡(jiǎn)單的體育游戲和活動(dòng)。
我懇切地希望：老師們要重視這一活動(dòng)，身體力行，以身作則，在
安全
第一的前提下開展活動(dòng)。也懇切地希望全體同學(xué)，積極參加這一活動(dòng)，服從管理，注重安全，在活動(dòng)中掌握鍛煉身體的技能,形成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣，持之以恒，必有效果。
為了能開展好大課間活動(dòng)，我們把整個(gè)二十五鐘作如下安排：
（一）．進(jìn)場(chǎng)。（約5分鐘。）
1．集合音樂1分鐘（少先隊(duì)集合號(hào)音樂），學(xué)生集隊(duì)到走廊里、樓梯口。（樓上的
班級(jí)
由原來(lái)在走廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群?，后面的班?jí)緊跟前面的班級(jí)。以縮短學(xué)生進(jìn)場(chǎng)過程所用的時(shí)間，避免先到操場(chǎng)的班級(jí)等候時(shí)間過長(zhǎng)。）所有隊(duì)伍均由矮到高排列。
2．慢跑進(jìn)入場(chǎng)地，（下樓梯以后開始跑步，速度一定要慢，比踏步速度稍微快一點(diǎn)即可。要求隊(duì)伍對(duì)齊，步伐整齊。跑步進(jìn)場(chǎng)的好處：學(xué)生不容易產(chǎn)生疲勞，精神面貌好，容易踏準(zhǔn)節(jié)奏，進(jìn)場(chǎng)所花時(shí)間短。缺點(diǎn)：以前從來(lái)沒練過，特別是低年級(jí)有一定難度。體育老師利用體育課強(qiáng)化訓(xùn)練。）整個(gè)過程配以5分鐘音樂（運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲）。
（二）．廣播操（約5分鐘）
（三）．活動(dòng)。（背景音樂：《七色光》、《陽(yáng)光伙伴》10分鐘。）
活動(dòng)內(nèi)容暫時(shí)自行安排（跳繩、踢毽、小游戲等等不作統(tǒng)一要求）總之就是說要在正副班主任的看護(hù)下活動(dòng)。（等天氣轉(zhuǎn)冷，氣溫下降，這段時(shí)間組織學(xué)生跑步）
（四）．退場(chǎng)。（背景音樂《小松樹》3分鐘）
兩路縱隊(duì)排整齊，有序地放松回教室，便步走。
說明：
1．活動(dòng)項(xiàng)目由各班班主任負(fù)責(zé)（自定，簡(jiǎn)單易行）副班主任老師配合（體育老師負(fù)責(zé)年級(jí)活動(dòng)場(chǎng)地安排）
3．活動(dòng)地點(diǎn)：1—4年級(jí)就地活動(dòng)可利用過道、走廊等活動(dòng)空間；五年級(jí)籃球場(chǎng)；六年級(jí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
4．行政領(lǐng)導(dǎo)蹲點(diǎn)年級(jí)安排：一年級(jí)：朱曉紅；二年級(jí)：王瑛；三年級(jí)：居法元；四年級(jí)：沙衛(wèi)平；五年級(jí)：王學(xué)峰；六年級(jí)：朱祖達(dá)。
5．總負(fù)責(zé)：沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。
在周二開始試行，如有不妥，再做調(diào)整！我的國(guó)旗下講話完了。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇四
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨，這段時(shí)間教室里感冒發(fā)燒的人也漸漸多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結(jié)果。曾經(jīng)有一位數(shù)學(xué)家說過：“健康就是數(shù)字1，財(cái)富和名利是1后面的0?！比说囊簧梢該碛性S多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。冬季便是個(gè)鍛煉的好季節(jié)。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內(nèi)的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會(huì)增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”就是這個(gè)道理。
豐富的冬季鍛煉活動(dòng)能讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開始、幸福的根源。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)呢？共有以下幾點(diǎn)值得我們借鑒。
一、要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性減弱，在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)后，再投身到運(yùn)動(dòng)中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量由小到大，技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
三、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。所做的鍛煉項(xiàng)目要多種多樣，使身體各個(gè)部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。我們應(yīng)重視每天半個(gè)小時(shí)的校鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課，以達(dá)到預(yù)期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，不要在風(fēng)大的地方逗留，及時(shí)穿衣保暖，防止感冒。
同學(xué)們，冬季鍛煉不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。讓我們堅(jiān)持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧！我的演講到此結(jié)束。謝謝大家！
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇五
同學(xué)們：早上好！
本學(xué)期，學(xué)校重新修訂了《文明班級(jí)評(píng)選制度》和《三好學(xué)生評(píng)比制度》，具體內(nèi)容如下：
文明班級(jí)評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)：
1。班級(jí)有良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，班級(jí)環(huán)境整潔、優(yōu)美。
2。課堂紀(jì)律良好，無(wú)嚴(yán)重?fù)v亂課堂紀(jì)律的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3。班風(fēng)正、學(xué)風(fēng)好，學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)優(yōu)良。
4。班級(jí)能積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，并在活動(dòng)中表現(xiàn)突出。
5。班級(jí)同學(xué)間能互相幫助，友好相處，班級(jí)中無(wú)打架、謾罵等不文明行為。
6。安全教育措施扎實(shí)有效，班級(jí)中無(wú)傷害事故發(fā)生。
7。愛護(hù)班級(jí)中的設(shè)備、設(shè)施，維修率低。
8。認(rèn)真對(duì)待學(xué)校各項(xiàng)評(píng)比工作，在評(píng)比中，成績(jī)領(lǐng)先。
9。凡班級(jí)中出現(xiàn)重大安全事故、班風(fēng)散漫、學(xué)風(fēng)不正、侮辱教師、嚴(yán)重違紀(jì)等行為之一者，將實(shí)行一票否決。
三好學(xué)生評(píng)比要求：
1。行為表現(xiàn)。
（1）講文明、懂禮貌。見到師長(zhǎng)能主動(dòng)問好。
（2）環(huán)保意識(shí)強(qiáng)，愛護(hù)綠化，愛護(hù)公共財(cái)物。
（3）積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，在活動(dòng)中表現(xiàn)突出。
（4）上課認(rèn)真聽講，能積極主動(dòng)舉手發(fā)言。
（5）按時(shí)完成各科作業(yè)，作業(yè)字跡清晰，書寫端正，作業(yè)質(zhì)量高。
（6）同學(xué)之間能互相幫助，友好相處，樂于奉獻(xiàn)。
（7）熱愛勞動(dòng)，關(guān)心班集體，積極參與班級(jí)管理并認(rèn)真負(fù)責(zé)。
（8）模范遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，努力為學(xué)校爭(zhēng)光添彩。
2。學(xué)習(xí)成績(jī)。
（1）語(yǔ)、數(shù)、英各學(xué)科平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績(jī)中80%以上為優(yōu)秀。
（2）期末考試中語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)成績(jī)?yōu)閮?yōu)秀。
（3）體育綜合總評(píng)成績(jī)至少為良好，其余科目綜合總評(píng)成績(jī)均要達(dá)到優(yōu)秀，單項(xiàng)考核沒有不合格。
同學(xué)們，現(xiàn)在大家對(duì)標(biāo)準(zhǔn)和要求都清楚了，每位同學(xué)都有當(dāng)三好學(xué)生的機(jī)會(huì)，每個(gè)班級(jí)也都有爭(zhēng)文明班級(jí)的'機(jī)遇，希望全校每一個(gè)同學(xué)，從我做起，從現(xiàn)在做起，嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，努力學(xué)習(xí)，為班級(jí)爭(zhēng)光，為學(xué)校添彩。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇六
大家早上好！大家好！我是四一班，今天我國(guó)旗下講話的題目是：積極鍛煉，強(qiáng)健體魄。
我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下降的問題，已經(jīng)引起各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。
同學(xué)們，健康是生命的保障，健康是巨大的`財(cái)富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺(tái)著名主持人周濤說過：“在美貌、金錢和健康面前，我會(huì)毫不猶豫地選擇健康。原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)闆]有好的身體，什么都不會(huì)有?！?BR> 那么，怎樣才能有一個(gè)健康的體魄呢？我想，唯一的辦法就是鍛煉身體。
一百多年前，梁?jiǎn)⒊壬谒摹渡倌曛袊?guó)說》里邊講到：“少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，今天聽來(lái)仍然有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。如果我們的青少年一代沒有強(qiáng)健的體魄，將來(lái)誰(shuí)來(lái)建設(shè)我們的國(guó)家，誰(shuí)來(lái)保衛(wèi)我們的國(guó)家？俗話說，身體是革命的本錢。只有在青少年時(shí)期練就一個(gè)強(qiáng)健的身體，今后才能更好地發(fā)揮自己的才能。
一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言："如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧，"這句格言，向我們揭示了一個(gè)哲理，就是只要你積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，那么你就可以擁有強(qiáng)健的體魄。
同學(xué)們，春天已經(jīng)悄悄來(lái)到我們身邊，天氣漸漸暖和了起來(lái)，讓我們行動(dòng)起來(lái)，積極鍛煉吧！在鍛煉中提高我們的身體素質(zhì)，在鍛煉中展現(xiàn)我們的精神面貌！
我的講話完畢，謝謝大家。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇七
同學(xué)們，首先跟大家分享個(gè)關(guān)于廉潔的小故事：新時(shí)期共產(chǎn)黨員的楷?？追鄙?，是一位一塵不染兩袖清風(fēng)的好干部。這位模范干部收留了三個(gè)震災(zāi)中認(rèn)識(shí)的孤兒。由于生活拮據(jù)，他到血庫(kù)要求獻(xiàn)血。在外人眼里，一個(gè)共產(chǎn)黨的中高級(jí)干部生活如此清貧真難以想像。1993年，妻子到西藏探親，去的路費(fèi)由自己籌措。由于看病，妻子將返程的路費(fèi)花光，只好向孔繁森要錢，他東挪西借才勉強(qiáng)湊了500元，而回程機(jī)票當(dāng)時(shí)是每個(gè)人800元。妻子不忍心讓丈夫?yàn)殡y，就自己找熟人借了一些。回到濟(jì)南后，他妻子去看上大學(xué)的女兒，女兒一見面就對(duì)媽媽說：“學(xué)校讓交學(xué)雜費(fèi)，我寫信給爸爸，爸爸讓我跟您要。”他妻子一聽，眼淚刷刷地流了下來(lái)——自己身上剩下的錢，連回家鄉(xiāng)聊城的車票還不夠，哪里還有錢給女兒交學(xué)費(fèi)！孔繁森把工資中的相當(dāng)大一部分用于幫助有困難的群眾，平時(shí)根本就沒有攢下幾個(gè)錢。他給群眾買藥，扶貧濟(jì)困時(shí)出手大方，少則百十元錢，多則上千元。他因車禍犧牲后，人們?cè)谒倪z體上找到的現(xiàn)金只有8元6角，在場(chǎng)的.每個(gè)人都流了淚。
也許有人說，我還是一個(gè)學(xué)生，手中沒權(quán)，廉潔與我無(wú)關(guān)。其實(shí)不然，如果你留意，你會(huì)發(fā)現(xiàn)廉潔問題已悄無(wú)聲息地進(jìn)入我們校園。比如：小部分同學(xué)講名牌講攀比，比有錢比闊氣，做作業(yè)請(qǐng)別人代做，過生日去酒店等等，這些不正之風(fēng)嚴(yán)重地影響著我們。作為學(xué)生，我們有義務(wù)讓廉潔進(jìn)校園。廉潔是高尚的道德，無(wú)論是老師或者學(xué)生，都應(yīng)該做到。在我們?nèi)粘W(xué)習(xí)生活中，廉潔之人也到處可見，例如：那些學(xué)習(xí)努力，不抄襲別人作業(yè)的；那些考試時(shí)認(rèn)真答卷，不作弊，不偷看別人的同學(xué)，都屬于廉潔的人；那些愛護(hù)學(xué)校內(nèi)的公物；愛護(hù)綠化的做法都是廉潔行為。
廉潔能使集體團(tuán)結(jié)，廉潔能讓集體進(jìn)步。所以，我們每個(gè)人都要有集體的榮譽(yù)感和責(zé)任感，時(shí)刻提醒自己是集體的一員，決不做損害集體的事，應(yīng)為集體添光彩，既然廉潔能帶來(lái)這么多好處，何不讓我們的校園內(nèi)，刮一場(chǎng)轟轟烈烈的廉潔風(fēng)。讓廉潔與我們同在，伴我們成長(zhǎng)。希望通過大家的努力，讓我們的校園充滿歡聲笑語(yǔ)，圣潔永駐，奔向更輝煌的明天！
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是《冬季鍛煉強(qiáng)身健體》。
同學(xué)們，現(xiàn)在已經(jīng)是12月份了，寒冬早已悄悄地來(lái)到我們身旁。同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間感冒發(fā)燒的同學(xué)逐漸增多，這都是我們身體抵抗力降低的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)節(jié)，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，只要你積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn):。
第一，體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來(lái)，不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、打籃球、足球、排球等，甚至游戲都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天1個(gè)小時(shí)的鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們，讓我們用健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了你的健康，為了能夠更好的學(xué)習(xí)，讓我們一起冬季鍛煉、強(qiáng)身健體。
我的演講結(jié)束，謝謝大家！
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇九
同學(xué)們，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們，相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，想當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師……可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。如果你沒有健全的身體，當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了，當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病，反而要人家來(lái)照顧你。所以，有一個(gè)健全的體魄對(duì)于我們的'學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大為祖國(guó)建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。
有些同學(xué)也許會(huì)說，我很喜歡體育鍛煉，可沒有時(shí)間鍛煉呀！作業(yè)這么多，就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說得好：磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉，雖然會(huì)占去一點(diǎn)時(shí)間，但是，我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高，這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要，而且也是你們將來(lái)工作、生活的終身需要。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn)：
第一，體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來(lái)，不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
第二，體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三，體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。例如：堅(jiān)持做好每天的廣播體操，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們，老師們讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來(lái)鍛煉身體吧！
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十
誰(shuí)不愿意擁有聰明的頭腦？誰(shuí)不愿意擁有強(qiáng)健的體魄？擁有聰明頭腦的人比比皆是，然而，擁有強(qiáng)健體魄的人又有多少呢？大家都知道，身體是革命的本錢。有人說：身體健康是1，而學(xué)習(xí)，事業(yè)都是0，只有在1的基礎(chǔ)上，這個(gè)數(shù)字才能越來(lái)越大，否則只能是一串毫無(wú)意義的0。
我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時(shí)代的歷史重任，而身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
毛澤東說過：“文明其精神，野蠻其體魄。”毛澤東就是這樣，他不但酷愛學(xué)習(xí)，還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅(jiān)持冷水浴，還多次到大江大河里游泳。還有俄國(guó)總統(tǒng)普京，年輕時(shí)不僅多次在蘇聯(lián)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)柔道項(xiàng)目上獲獎(jiǎng)，還一度成為圣彼得堡市摔跤和柔道冠軍，并獲得桑勃摔跤和柔道大師稱號(hào)。在他當(dāng)上總統(tǒng)后，不管有多忙，每天總要抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。由此可見。積極鍛煉身體對(duì)我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大幫助。
然而，目前我們?cè)隗w育鍛煉中常有一些不良現(xiàn)象。比如上操過程中出操不出力，體育課上逃避體育鍛煉等，這都是需要我們克服并改正的。我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操，時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，心血來(lái)潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運(yùn)動(dòng)，這不僅無(wú)益反而有害健康。
其實(shí)，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動(dòng)去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性；在學(xué)校，我們可以跟與個(gè)人體質(zhì)選擇足球、籃球、羽毛球等球類活動(dòng)或跑步來(lái)鍛煉身體，這不僅可以培養(yǎng)自己的思維和反應(yīng)能力，還能增進(jìn)同學(xué)間的友誼和加強(qiáng)合作精神。
同學(xué)們：生命誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高。請(qǐng)盡快加入到鍛煉的行列中來(lái)吧！早一點(diǎn)讓健康、燦爛的笑容永遠(yuǎn)綻放在你的臉上。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十一
盛夏來(lái)臨，雷雨天氣增多，在這個(gè)雷雨天氣里，我們必須清楚地認(rèn)識(shí)到“安全無(wú)小事”、為了防患以未然，我們必須時(shí)刻牢記以下需要注意的.事項(xiàng)：
在上學(xué)或放學(xué)途中遇到強(qiáng)雷雨天氣，不要在樹下、電線桿下或者屋檐下避雨;。
1、打雷、閃電時(shí)，避免到室外活動(dòng)。要注意關(guān)好班級(jí)門窗，切斷電源。不要冒大雨或強(qiáng)雷陣雨上學(xué)。
2、不要站在高處，千萬(wàn)不要到樹下或建筑物墻邊躲雨。
3、盡量避開電線，不要從電線底下通過，更不要用手去觸摸電線。
4、打雷、閃電時(shí)，盡量穿鞋子，不要光腳在室外行走或玩水。
5、如果你已經(jīng)走到了比較空曠的地方，沒有可以躲雨的地方，這時(shí)正有閃電，為了緊急避險(xiǎn)，可以雙腳并攏，雙手緊緊抱住頭，蹲下來(lái)，等雷聲小一點(diǎn)在找到躲避的地方。
6、在空曠開闊的戶外場(chǎng)地，切勿高舉雨傘之類易導(dǎo)電的物體。在長(zhǎng)?？h傷勢(shì)比較嚴(yán)重的兩名同學(xué)的元兇是因?yàn)樗麄兪褂昧藥в需F質(zhì)的雨傘，而那三個(gè)無(wú)大礙的同學(xué)穿的是雨衣。所以建議大家可以把帶有鐵耙的雨傘換成雨衣，這樣能提高安全系數(shù)。
除了注意雷雨的安全，我們平時(shí)生活中還要注意以下的一些安全事項(xiàng)，比如：
1、注意校內(nèi)安全：要注意課間文明游戲，不大聲喧嘩，不追逐打鬧，上下樓梯不奔跑，不嬉戲，不在樓梯口玩耍。不亂動(dòng)教室內(nèi)的電源插座，不要用濕布擦電器開關(guān)。
2、注意交通安全：要走人行道，過馬路不得翻越欄桿和隔離欄，注意來(lái)往車輛;在十字路口，要做到紅燈停、綠燈行，乘車時(shí)不向窗外招手探，車停穩(wěn)后再下車。
3、注意活動(dòng)安全：在周末期間活動(dòng)要注意安全。不進(jìn)入網(wǎng)吧、電子游戲廳等未成年人禁止活動(dòng)的場(chǎng)所。如果出門一定要告知父母長(zhǎng)輩知道，告訴他們你和誰(shuí)在什么地方玩，要注意時(shí)間，不要很晚到家，以免父母擔(dān)心。
4、注意飲食安全：同學(xué)們購(gòu)買食品要看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址。不在校門外和街頭流動(dòng)攤點(diǎn)購(gòu)買零食，防止誤食不衛(wèi)生或過期變質(zhì)食品，造成食物中毒。
5、提高自我保護(hù)意識(shí)和能力：放學(xué)后按時(shí)回家，不再街上逗留，不與陌生人交往，不能接受陌生人饋贈(zèng)禮物，受到不法侵害時(shí)及時(shí)向周圍的人或打急救電話110尋求幫助，千萬(wàn)不要隨意跟陌生人走，以免受到傷害。
6、注意家庭安全：同學(xué)們還應(yīng)在家長(zhǎng)指導(dǎo)下學(xué)會(huì)正確使用家用電器、煤氣灶等，并養(yǎng)成“人走斷電”等好習(xí)慣，如果出門要檢查水電煤氣的是否關(guān)好，并鎖好家門。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十二
老師們,同學(xué)們:大家早上好!
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"從這句格言你明白了一個(gè)什么道理呢?這句格言,向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們,相信你們每個(gè)人都有自己的理想,想當(dāng)科學(xué)家,相當(dāng)醫(yī)生,軍人,老師……可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí),得要有一個(gè)重要的前提,那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體.如果你沒有健全的身體,當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了,當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病,反而要人家來(lái)照顧你.所以,有一個(gè)健全的體魄對(duì)于我們的學(xué)習(xí),長(zhǎng)大為祖國(guó)建設(shè)有著很大的關(guān)系.我們應(yīng)該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作,學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ).
有些同學(xué)也許會(huì)說,我很喜歡體育鍛煉,可沒有時(shí)間鍛煉呀!作業(yè)這么多,就只好犧牲體育鍛煉了,不!俗話說的好:磨刀不誤砍柴功.我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉,雖然會(huì)占去一點(diǎn)時(shí)間,但是,我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高,并培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨(dú)立鍛煉的能力,這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要,而且也是你們將來(lái)工作,生活的終身需要.那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢請(qǐng)同學(xué)們記住三句話:。
第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。
這就是俗話說的慢慢來(lái),不能一口吃成個(gè)大胖子.參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難.隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度.
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展.平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,在冬季,跑步,跳繩,打羽毛球,打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容.
第三,體育鍛煉要做到持之以恒體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效.
"三天打魚,兩天曬網(wǎng)"是練不出好身體的.
積極鍛煉,強(qiáng)身健體!讓我們積極行動(dòng)起來(lái),讓豐富多彩的冬季鍛煉活動(dòng),有效地提高我們的身體素質(zhì),展示我們良好的精神面貌,給美麗的校園增添勃勃生機(jī)吧!
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十三
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！
1000多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑，想強(qiáng)壯就跑，想健美就跑?！蹦銖倪@句格言中知道了什么道理？這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——。每個(gè)人都可以得到一個(gè)強(qiáng)壯的身體，所以他們必須積極鍛煉，堅(jiān)持鍛煉。
同學(xué)們，我相信你們每個(gè)人都有自己的理想，都想成為一名科學(xué)家，一名醫(yī)生，一名軍人，一名教師？但是在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，必須有一個(gè)重要的前提，那就是你必須有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以要從小做起，積極鍛煉，為以后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在是冬天，是鍛煉的好時(shí)機(jī)。我們應(yīng)該積極參加戶外活動(dòng)。比如早上起床跑步，業(yè)余時(shí)間打籃球，跳繩，踢毽子，拍皮球？簡(jiǎn)而言之，每個(gè)學(xué)生可以根據(jù)實(shí)際情況和自己的個(gè)人愛好選擇不同的項(xiàng)目。
此外，冬季鍛煉前要注意以下注意事項(xiàng)：
1、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷。
2、冬季運(yùn)動(dòng)要注意預(yù)防感冒。冬天天氣比較冷，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿著得體，運(yùn)動(dòng)后要保暖。
3、要參加冬季運(yùn)動(dòng)，必須有頑強(qiáng)的毅力和毅力。千萬(wàn)不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有健康的身體！
我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束。謝謝！
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十四
誰(shuí)不愿意擁有聰明的頭腦？誰(shuí)不愿意擁有強(qiáng)健的體魄？擁有聰明頭腦的人比比皆是，然而，擁有強(qiáng)健體魄的人又有多少呢？大家都知道，身體是革命的本錢。有人說：身體健康是1，而學(xué)習(xí)，事業(yè)都是0，只有在1的基礎(chǔ)上，這個(gè)數(shù)字才能越來(lái)越大，否則只能是一串毫無(wú)意義的0。
我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時(shí)代的歷史重任，而身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
毛澤東說過：“文明其精神，野蠻其體魄?！泵珴蓶|就是這樣，他不但酷愛學(xué)習(xí)，還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅(jiān)持冷水浴，還多次到大江大河里游泳。還有俄國(guó)總統(tǒng)普京，年輕時(shí)不僅多次在蘇聯(lián)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)柔道項(xiàng)目上獲獎(jiǎng)，還一度成為圣彼得堡市摔跤和柔道冠軍，并獲得桑勃摔跤和柔道大師稱號(hào)。在他當(dāng)上總統(tǒng)后，不管有多忙，每天總要抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。由此可見。積極鍛煉身體對(duì)我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大幫助。
然而，目前我們?cè)隗w育鍛煉中常有一些不良現(xiàn)象。比如上操過程中出操不出力，體育課上逃避體育鍛煉等，這都是需要我們克服并改正的。我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操，時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，心血來(lái)潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運(yùn)動(dòng)，這不僅無(wú)益反而有害健康。
其實(shí)，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動(dòng)去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性；在學(xué)校，我們可以跟與個(gè)人體質(zhì)選擇足球、籃球、羽毛球等球類活動(dòng)或跑步來(lái)鍛煉身體，這不僅可以培養(yǎng)自己的思維和反應(yīng)能力，還能增進(jìn)同學(xué)間的友誼和加強(qiáng)合作精神。
同學(xué)們：生命誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高。請(qǐng)盡快加入到鍛煉的行列中來(lái)吧！早一點(diǎn)讓健康、燦爛的笑容永遠(yuǎn)綻放在你的臉上。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十五
老師們、同學(xué)們：
早上好！今天，我國(guó)旗下講話的題目是《加強(qiáng)鍛煉身體，開展晨讀學(xué)習(xí)》。
我不止一次發(fā)現(xiàn)，象現(xiàn)在這樣的集會(huì)，站立時(shí)間再長(zhǎng)十幾分鐘，就會(huì)有學(xué)生暈倒；我也不止一次聽到有的學(xué)生說：上課時(shí)，我想專心傾聽，可注意力就是難以集中，自制力弱，學(xué)習(xí)中經(jīng)常有力不從心的感覺。產(chǎn)生這些現(xiàn)象的原因是你身體虛弱引起的，引起身體虛弱的其中一個(gè)原因是缺乏鍛煉身體。好多學(xué)生早晨由爸爸或媽媽用車送到學(xué)校，課間忙于做作業(yè)，一天中到室外活動(dòng)時(shí)間較少，時(shí)間一長(zhǎng)，身體機(jī)能減弱，以至傷風(fēng)感冒總第一，小病經(jīng)常纏著你，集會(huì)要暈倒，上課無(wú)力氣，頭腦昏昏然，作業(yè)常錯(cuò)題。這些現(xiàn)象在經(jīng)常鍛煉的同學(xué)身上有嗎？乒乓隊(duì)員有嗎？田徑隊(duì)員有嗎？沒有，他們很少感冒，集會(huì)不暈倒。當(dāng)然有些小朋友產(chǎn)生暈倒和上課無(wú)力氣的原因是早飯沒吃或沒吃好引起的，把爸爸媽媽給的早飯錢買了玩具之類的其他東西，以至餓著肚子上課，長(zhǎng)此以往，身體虛弱，也就產(chǎn)生這些現(xiàn)象。因此，吃好早飯，積極鍛煉身體是很重要的。早飯最好在家吃，吃好早飯后，家住金壽新村和白虎山路一帶離學(xué)校較近的同學(xué)，你們可以自己背著書包步行來(lái)校，放學(xué)自己回家，不要爸爸媽媽接送。早上到校后可以沿著操場(chǎng)慢跑一圈，然后進(jìn)教室學(xué)習(xí)。課間能經(jīng)常到室外活動(dòng)活動(dòng)，呼吸呼吸新鮮的空氣。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，不但你的`會(huì)身體越來(lái)越健壯，而且會(huì)促進(jìn)你的學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，因?yàn)殚L(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉身體的人，他們有較強(qiáng)的毅力，只要確定了目標(biāo)，他們就會(huì)堅(jiān)持不懈地努力。
進(jìn)入教室后干什么呢？我們應(yīng)該靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，不要在室內(nèi)大聲喧嘩，更不要你追我打。尤其是早晨，俗話說的好：“一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨”。早晨是人頭腦比較清醒的時(shí)候，是學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī)，但我發(fā)現(xiàn)有些小朋友早晨到校后就愛在教室里講話，甚至玩耍。以至于在考試的時(shí)候，不會(huì)審題，也不會(huì)仔細(xì)閱讀課文，就憑自己的感覺答題了，結(jié)果成績(jī)自然是好不了的。造成這一結(jié)果的主要原因是這些同學(xué)沒有養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，當(dāng)然閱讀理解水平就差。因此從小養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣是非常重要的。早晨是我們培養(yǎng)自己閱讀習(xí)慣的好時(shí)機(jī)，每天能瑯瑯誦讀5-10分鐘的課文或古詩(shī)或美文，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，你的閱讀水平一定能提高，良好的閱讀習(xí)慣一定能形成，不但語(yǔ)文成績(jī)會(huì)提高，其他學(xué)科成績(jī)也會(huì)好起來(lái)。
同學(xué)們，強(qiáng)壯的身體靠鍛煉產(chǎn)生，優(yōu)異的成績(jī)憑努力形成，讓我們行動(dòng)起來(lái)——加強(qiáng)鍛煉身體，開展晨讀學(xué)習(xí)吧。
謝謝大家！
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十六
各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
生命如同一朵嬌嫩的花朵，它一旦綻放比牡丹更國(guó)色天香，比荷花更高貴純潔，比秋菊更有風(fēng)韻，比冬梅更具傲骨。但是正因?yàn)樗膵赡?，也許一個(gè)不經(jīng)意，也會(huì)使它凋謝、枯萎。
我雖然從來(lái)沒有機(jī)會(huì)與你們交往過，但是你們的命運(yùn)卻一直牽動(dòng)著我的心。當(dāng)我看到你們滿臉的憔悴與憂愁之時(shí)，我的心里一陣酸楚。大概這是上天對(duì)你們的不公了，使你們過早地體驗(yàn)到了死亡的威脅。我很同情你們的遭遇，因此我想讓你們振作起來(lái)，勇敢地去挑戰(zhàn)病魔。
親愛的艾滋病患者們，請(qǐng)你們不要自暴自棄。你們無(wú)法改變上天對(duì)你們的安排，卻可以調(diào)整自己的心態(tài);你們無(wú)法知道生命到底有多長(zhǎng)，卻知道自己該如何的生活;只要活著，就有希望。樂觀地面向世界，你的人生才不會(huì)失色。
樹木參天，高聳入云，是因?yàn)樗闹χθ~葉靠緊團(tuán)結(jié)，天天向上，力求上進(jìn);花兒之所以妖嬈美麗，是因?yàn)樗孕?，在太?yáng)光下展露著自己最美的笑臉;就連那平凡的小草也如此生氣勃勃，茁壯成長(zhǎng)，是因?yàn)樗慌时?，不自卑，每天都在快樂地做著它自己。生命的短暫并不意味著你們的人生中沒有閃光點(diǎn)。短暫的生命如同開在黑夜中的曇花，雖然只是一現(xiàn)，但它卻留下了美麗的瞬間，與月光一比皎潔;流星劃過夜空，只那一瞬，便成了全世界矚目的焦點(diǎn)。請(qǐng)用你們的行動(dòng)來(lái)創(chuàng)造一點(diǎn)輝煌吧!
親愛的艾滋病患者們，你們的快樂是我們每個(gè)人共同的心愿，在你們與病魔抗?fàn)帟r(shí)，我們的心時(shí)刻與你們緊緊相連，風(fēng)風(fēng)雨雨，我們都會(huì)一起走過。
牽起你們的手，溫總理早在20__年12月1日在北京市地壇醫(yī)院，看望艾滋病患者，并與他們握手合影。無(wú)論什么時(shí)候、什么情況下，政府和人民都會(huì)同你們?cè)谝黄?，同呼吸共命運(yùn)。今天，請(qǐng)你們記住有我代表中學(xué)生，不止一個(gè)、兩個(gè)、無(wú)數(shù)個(gè)……、無(wú)數(shù)的人都會(huì)牽起你們的手!讓生命停泊在愛的港灣，你們的生活將不會(huì)孤單。
祝你們?cè)缛諔?zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康!
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十七
尊敬的各位老師，各位同學(xué)：
大家好!今天我給大家講一講在交往中如何增強(qiáng)自信?！??我是一名女學(xué)生，我覺得自己各方面都不行，家庭條件差，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，班里同學(xué)們都不太理我，我也不敢主動(dòng)同他們接觸，我覺得非常孤獨(dú)，常常在放學(xué)回家的路上暗自流淚??”
這是一封讀者來(lái)信的節(jié)選。從這充滿著悲傷情調(diào)的話語(yǔ)中，我們可以清楚地看到：這位值得同情的女同學(xué)在人際交往上具有強(qiáng)烈的自卑感，這種自卑感正在影響著她的身心健康。
過重的自卑感不僅影響與別人的交往，還會(huì)影響少年朋友的身心健康和智力發(fā)展，因此，我們應(yīng)該想辦法努力克服自卑感，使自己在社會(huì)上和集體中健康地學(xué)習(xí)和生活。第一，應(yīng)該看到自己的長(zhǎng)處。自卑的少年朋友必須明白，凡生活在社會(huì)上的人，大都有這樣、那樣的缺點(diǎn)或不足，并非只是我們“這也不行”、“那也不行”。沒有缺點(diǎn)的人或十全十美的事，世界上是沒有的，問題在于社會(huì)上大多數(shù)人不是只盯著自己的短處和缺點(diǎn)，而是注意發(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，這樣在同別人交往時(shí)才會(huì)充滿信心。所以，我們要善于看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，要善于在自己的短處中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。
第二，應(yīng)該以積極的態(tài)度改正缺點(diǎn)。我們說要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，并不是說可以忽視短處和缺點(diǎn)。我們應(yīng)對(duì)自己的短處和缺點(diǎn)，進(jìn)行認(rèn)真地分析，對(duì)那些與自身素質(zhì)有關(guān)的短處和缺點(diǎn)，我們應(yīng)以積極的態(tài)度，通過自己的不懈努力，予以彌補(bǔ)和改正。比如，你學(xué)習(xí)成績(jī)不太好，同學(xué)們又不太愿意與你交往，應(yīng)該說這主要是你主觀努力不夠所造成的交往上的困難。一旦你以驚人的毅力將學(xué)習(xí)成績(jī)趕上去，同學(xué)們一定會(huì)刮目相看，主動(dòng)同你往來(lái)的。
第三，應(yīng)該有意識(shí)地鍛煉自己的交往能力。要消除交往中的自卑感，就要有意識(shí)地學(xué)習(xí)、掌握一些交往技能，如唱歌、跳舞、攝影、繪畫等。當(dāng)你具有一技之長(zhǎng)，在同人交往時(shí)就不是自慚形穢，而是信心倍增了。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十八
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！今天國(guó)旗下演講的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉！》。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言。沒有運(yùn)動(dòng)就沒有生命，沒有運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！
冬天是一年的結(jié)束，也是我們鍛煉的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。俗話說“冬天搬家，麻煩少；冬天懶的話就喝碗藥。
冬季體育鍛煉可以加快血液循環(huán)，增加大腦供氧，對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作造成的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率有積極作用。
在此，我想向全校發(fā)出以下倡議：
第一，堅(jiān)持大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做運(yùn)動(dòng)，積極參加各種有趣的體育比賽。
第二，從現(xiàn)在開始，堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑，增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。
第三、在假期，與父母、祖父母或朋友一起，積極開展各種有益健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課外文化生活。
第四，每個(gè)班的同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑，看看誰(shuí)跑得最快，誰(shuí)是“長(zhǎng)跑之星”。
同學(xué)們，展示你們的蓬勃力量，追逐清晨的朝陽(yáng)，追逐我們健康的人生！
我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束。謝謝！
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十九
同學(xué)們：
下午好！首先感謝你站在寒風(fēng)中聆聽我的國(guó)旗。
隨著冬天的到來(lái)，溫度逐漸降低。那么，怎樣才能做到科學(xué)合理的體育鍛煉來(lái)強(qiáng)身健體呢？在這里，我想給你一些建議：
1、保暖。冬天室內(nèi)外溫差大，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要多穿點(diǎn)衣服保暖。并且做好準(zhǔn)備活動(dòng)，然后熱了再脫衣服運(yùn)動(dòng)。如果練習(xí)后出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，不宜立即洗澡。相反，你應(yīng)該回到室內(nèi)，等待汗水變干，然后再洗澡或洗澡。
2、注意運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備。一些體育愛好者不了解體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，不注重準(zhǔn)備活動(dòng)。經(jīng)常造成運(yùn)動(dòng)損傷或達(dá)不到運(yùn)動(dòng)目的。尤其是冬天，天氣冷的時(shí)候，關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)前不做好準(zhǔn)備，很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣不僅達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，還會(huì)損傷身體。所以在運(yùn)動(dòng)前，可以進(jìn)行熱身跑步、徒手運(yùn)動(dòng)等準(zhǔn)備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。適量的運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。過度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和抵抗力下降，從而導(dǎo)致感冒等疾病。因此，掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量是非常重要的。
4、注意天氣變化。冬天來(lái)了，還會(huì)帶來(lái)霧、風(fēng)等天氣。當(dāng)這種天氣發(fā)生時(shí)，空氣中的顆粒物會(huì)增加。如果經(jīng)常在這種天氣下運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的損害。所以當(dāng)這種天氣發(fā)生時(shí)，盡量不要在戶外鍛煉。
5、運(yùn)動(dòng)后的放松。一般情況下，運(yùn)動(dòng)后，需要通過揉捏、拍打和搖動(dòng)肌肉來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉放松，以免身體感到疲勞，影響工作學(xué)習(xí)。
6、運(yùn)動(dòng)后飲食。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)吃，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)吃都不好。運(yùn)動(dòng)后可以喝少量淡鹽水，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中流失的鹽分和水分。從而保持血液中水和鹽的比例正常。休息好了再吃。
我希望每個(gè)人都通過體育鍛煉擁有強(qiáng)壯的身體。
最后祝同學(xué)們學(xué)習(xí)愉快，鍛煉愉快！謝謝你！
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇二十
自信在今天競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中不可或缺。相信每個(gè)人都有自己為何一定要自信的理由。本文是本站小編為大家整理的增強(qiáng)自信的。
僅供參考。
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
今天我國(guó)旗下講話的題目是《用自信的燈點(diǎn)亮生命》。
每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世上，都希望演繹出一段精彩輝煌的人生。學(xué)生們希望得到優(yōu)秀的成績(jī)，演員們希望得到觀眾的贊賞，設(shè)計(jì)師希望得到人們的認(rèn)同總之，每一個(gè)生活在這世上的人都希望得到別人的認(rèn)可，簇?fù)淼孽r花和熱烈的掌聲。但生活中并不是事事如人所愿的。每當(dāng)我們佇立一旁，目睹別人創(chuàng)造的成功，分享朋友帶給的喜悅，往往私下感嘆自己的平庸與渺小。其實(shí)，古人云：天生之人必有才，天生我材必有用，我們?yōu)槭裁床唤o自己一點(diǎn)信心讓自己的生活增加幾道亮色，添上一份精彩呢?自信是我們成長(zhǎng)過成中的精神核心，是努力實(shí)現(xiàn)自己理想的精神動(dòng)力。只要我們揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，用自信去擁抱我們的人生，我堅(jiān)信，成功也將屬于我們。因?yàn)閾碛凶孕?，我們脆弱的心靈會(huì)因此變得堅(jiān)強(qiáng)，我們的情緒將會(huì)因此始終樂觀向上;因?yàn)閾碛凶孕?，我們的?nèi)心將會(huì)為此充滿陽(yáng)光，我們的生命將會(huì)因此放射出奪目的光芒!
然而在當(dāng)今生活中，常常有人哀嘆到：唉，我不是那塊料。我這個(gè)樣子，能行嗎?課堂上老師提出一個(gè)問題時(shí)，總是顧慮，萬(wàn)一答不對(duì)怎么辦?凡此種種，都是缺乏自信的表現(xiàn)，這種心態(tài)是極不可取的。做都還沒做，怎么就知道自己做不好呢?只要相信自己的信念不倒，渾身才會(huì)充滿力量;只有相信自己的力量不倒，我們才能一步一步邁向成功的輝煌。或許可以這么說：擁有自信，就擁有了成功的一半。同樣兩個(gè)努力工作的人，自信的人在工作時(shí)總會(huì)以一種更輕松的方式度過：當(dāng)很好地完成了任務(wù)時(shí)，會(huì)認(rèn)為這是因?yàn)樽约河袑?shí)力，即使這個(gè)任務(wù)很難，也會(huì)竭盡全力去拼搏。而缺少自信的人則會(huì)把成功歸功于好的運(yùn)氣，把失敗看成是自己本領(lǐng)不到家。只是由于小小的心理差異，雖然兩人花的時(shí)間，精力都差不多，但往往較為自信的那一方的收獲要大得多。
我們要用自信擁抱人生，但不是自我陶醉，也不是自我滿足。自信還應(yīng)該是努力與實(shí)力的結(jié)合，是智慧和才能的結(jié)晶。盲目的自信是自負(fù)自大，要不得;當(dāng)然，過分自卑、妄自菲薄也要不得。試想，每當(dāng)我們做一件事時(shí)，總要過分地夸大困難，對(duì)自己的力量懷疑，前怕狼、后怕虎，那怎么去迎接困難、奮勇前進(jìn)呢?正確的態(tài)度我想應(yīng)該是面對(duì)成功，我們不驕傲自負(fù);面對(duì)失敗，我們不輕易放棄，而是要挺起胸膛，迎難而上，高揚(yáng)我們自信的大旗，用自信抵御失敗，用自信擁抱人生。同學(xué)們，讓我們懷著自信，迎著朝陽(yáng)出發(fā)，越活越精彩!
老師們、同學(xué)們：
早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《做充滿自信的人》。
眾所周知，“自信”就是對(duì)自己充滿信心，相信自己能行!不錯(cuò)“自信”就是一種感覺。擁有這種感覺，我們就會(huì)有堅(jiān)定的信念和希望，我們就擁有了成功的一半。一個(gè)自信向上的人就是時(shí)刻擁有這種感覺的人，這種感覺使他不斷充實(shí)自己，完善自我。
也許大家會(huì)說我們也很自信的，可結(jié)果總事與愿違。今天我要說的就是自信需要我們行動(dòng)的支配。大家知道學(xué)習(xí)是循序漸進(jìn)的，自信也是循序建立起來(lái)的。美國(guó)。
散文。
家、思想家愛默生說：自信是成功的又一秘訣。我不敢說凡是具有自信心的人都能夠成功，但我相信，一個(gè)成功的人一定具有百戰(zhàn)不殆的自信。居里夫人就是這樣一個(gè)人。她為了提取純鐳鹽，曾終日穿著沾滿灰塵和污漬的工作服，在極其簡(jiǎn)陋的棚屋里，用和她差不多一般高的鐵條，攪動(dòng)冶鍋，從堆積如山的瀝青鈾礦的廢渣中尋覓鐳的蹤跡。條件極其艱苦，但她心里卻充滿自信。她對(duì)友人說：“我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信我們的天賦是用來(lái)做某種事情的，無(wú)論代價(jià)多大，這種事情必須做?！彼K于獲得了成功，一舉成名。
自信就是要不斷地嘗試，挑戰(zhàn)之前不敢做的事情，用自己的行動(dòng)來(lái)證明自己的能力。一點(diǎn)點(diǎn)的突破、一個(gè)個(gè)的成功記錄，都能讓我們信心百倍，自信也就不約而來(lái)了。
同學(xué)們給自己定個(gè)目標(biāo)，行動(dòng)吧!
尊敬的各位老師，各位同學(xué)：
大家好!今天我給大家講一講在交往中如何增強(qiáng)自信?！??我是一名女學(xué)生，我覺得自己各方面都不行，家庭條件差，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，班里同學(xué)們都不太理我，我也不敢主動(dòng)同他們接觸，我覺得非常孤獨(dú)，常常在放學(xué)回家的路上暗自流淚??”
這是一封讀者來(lái)信的節(jié)選。從這充滿著悲傷情調(diào)的話語(yǔ)中，我們可以清楚地看到：這位值得同情的女同學(xué)在人際交往上具有強(qiáng)烈的自卑感，這種自卑感正在影響著她的身心健康。
過重的自卑感不僅影響與別人的交往，還會(huì)影響少年朋友的身心健康和智力發(fā)展，因此，我們應(yīng)該想辦法努力克服自卑感，使自己在社會(huì)上和集體中健康地學(xué)習(xí)和生活。第一，應(yīng)該看到自己的長(zhǎng)處。自卑的少年朋友必須明白，凡生活在社會(huì)上的人，大都有這樣、那樣的缺點(diǎn)或不足，并非只是我們“這也不行”、“那也不行”。沒有缺點(diǎn)的人或十全十美的事，世界上是沒有的，問題在于社會(huì)上大多數(shù)人不是只盯著自己的短處和缺點(diǎn)，而是注意發(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，這樣在同別人交往時(shí)才會(huì)充滿信心。所以，我們要善于看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，要善于在自己的短處中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。
第二，應(yīng)該以積極的態(tài)度改正缺點(diǎn)。我們說要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，并不是說可以忽視短處和缺點(diǎn)。我們應(yīng)對(duì)自己的短處和缺點(diǎn)，進(jìn)行認(rèn)真地分析，對(duì)那些與自身素質(zhì)有關(guān)的短處和缺點(diǎn)，我們應(yīng)以積極的態(tài)度，通過自己的不懈努力，予以彌補(bǔ)和改正。比如，你學(xué)習(xí)成績(jī)不太好，同學(xué)們又不太愿意與你交往，應(yīng)該說這主要是你主觀努力不夠所造成的交往上的困難。一旦你以驚人的毅力將學(xué)習(xí)成績(jī)趕上去，同學(xué)們一定會(huì)刮目相看，主動(dòng)同你往來(lái)的。
第三，應(yīng)該有意識(shí)地鍛煉自己的交往能力。要消除交往中的自卑感，就要有意識(shí)地學(xué)習(xí)、掌握一些交往技能，如唱歌、跳舞、攝影、繪畫等。當(dāng)你具有一技之長(zhǎng)，在同人交往時(shí)就不是自慚形穢，而是信心倍增了。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇二十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，今天我演講的題目是《安全在我心中》。
安全是什么?安全是我們學(xué)習(xí)的保保障，是尋求知識(shí)的基礎(chǔ)，是我們每個(gè)人奮斗的前提。沒有安全，我們的生命就無(wú)從保障;沒有安全我們的學(xué)習(xí)就無(wú)從著手;沒有安全，我們的和諧校園，又從何談起?因此我在這里向全體同學(xué)倡議：
以往返校途中注意騎車安全。
如今正值三夏大忙，道路上車輛增多，同學(xué)們往返校時(shí)應(yīng)注意來(lái)往車輛，見到機(jī)動(dòng)車輛時(shí)，應(yīng)當(dāng)?shù)群蛲ㄐ校苊獍l(fā)生不必要的交通事故。假期里，不駕駛機(jī)動(dòng)車輛，不騎車帶人，不并排騎車。
關(guān)注課間安全。
請(qǐng)同學(xué)們?cè)谡n間不要做劇烈的活動(dòng)，現(xiàn)在天氣炎熱，易發(fā)中暑，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)即可;上下樓梯靠右行，做到“右行禮讓”。不追逐打鬧，不搶道擁擠，不打架斗毆，爭(zhēng)取做到文明中學(xué)生。
講究飲食安全，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
我們應(yīng)當(dāng)拒絕三無(wú)食品，不吃腐爛變質(zhì)的食物。不吃不潔凈的食物，講究飲食安全，飯前便后勤洗手，盡量少吃各種油炸食品，如果你不注意飲食安全，那么將會(huì)引起各種各樣的腸胃疾病，從而影響學(xué)習(xí)生活。
同學(xué)們，人生的價(jià)值有多大，需要你留命去實(shí)踐。如果沒了，生命再多的價(jià)值也無(wú)法體現(xiàn)，歸根結(jié)底就一句話：“安全”二字要常記心中。從我做起，從小事做起，我們的安全才會(huì)有所保障，我們的生命之花才會(huì)更加絢麗!
我的演講完畢，謝謝大家?guī)?