一個好的計(jì)劃可以使我們更加有條理和自律，有效地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。如何制定一個有效的計(jì)劃是一個需要掌握的重要技能。以下是一些經(jīng)典的計(jì)劃樣例，希望可以對大家的計(jì)劃制定提供一些有用的指導(dǎo)。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇一
第七，認(rèn)真抓住每一次機(jī)會，讓自己的能力盡量發(fā)揮。
第八，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，如果能舍得和放棄的，我都不會太在意，細(xì)節(jié)成就成功。
第九，努力的完成每項(xiàng)任務(wù)，無論是大事、小事，都認(rèn)真的對待，命運(yùn)是可以靠自己爭取的。
第十，活出自己的人格和尊嚴(yán)。
對自己做全面詳細(xì)的分解，爭取在畢業(yè)之前，合理利用學(xué)校的天時、地利、人杰，在學(xué)校多考一些證件，豐富自己的人生空白。
第十一，學(xué)會自定目標(biāo)與計(jì)劃，有了目標(biāo)才會有努力的方向，有了計(jì)劃才能合理規(guī)劃，才會有奮斗的激情。
第十二，20xx年一起加油吧!
年的新年已經(jīng)逐漸淡忘在路過的前一年，20xx年初三隨即開始的工作已經(jīng)預(yù)示著今年工作的重要及密集程度，著實(shí)有點(diǎn)讓我應(yīng)接不暇，也切實(shí)感受到了痛并快樂著的感覺，開始在一個著名及臭名昭著的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中的我，是千萬中t友g友的個例中渺小的一個，帶著通病并有本人獨(dú)特的優(yōu)勢及劣勢，開始了新的一年的展望。一。20xx年對我的前途的學(xué)習(xí)甚至未來職業(yè)計(jì)劃的發(fā)展有著決定性的作用。將其命名為“考試年”應(yīng)該是在確實(shí)不過了。在這個燈火闌珊的晚上，20天的緊密學(xué)習(xí)已余下了寥寥可數(shù)的五天，未來的時間將洗刷掉比其內(nèi)在價值更少的對考試本質(zhì)的認(rèn)識及掌握，僅具有短暫的時效性和突破性是不能帶來最后實(shí)在的分值，因此，一個大量的復(fù)習(xí)工作，作為取得一個高分的基礎(chǔ)，是勢在必行的。雖然具體的計(jì)劃還沒有制定，但顯然，g考試的重要性是毋庸置疑的，也是下半年計(jì)劃的基調(diào)。
二。有生活情調(diào)的人都會說，生活要更多的注重過程，而并不是結(jié)果。很不幸，我是一個不講生活情調(diào)的人。對我而言，考試雖然僅僅是一個過程，也是拉斯維加斯的賭場里重要的一張牌。而大家來這個賭場的目的，就是不求方式和手段的達(dá)到自己的目標(biāo)，也就是所謂的“真經(jīng)”到手。而最終是不是會有所求終會有所得，就是下一個要制定的目標(biāo)---究竟是要去那里。衡量自己的機(jī)會成本有多大，確定自己將來的學(xué)校，全力爭取top30，定位在合理的發(fā)展前景和職業(yè)規(guī)劃，盡量吻合自己的興趣愛好。
三。假如一切順利的話，七月前結(jié)束自己的所有考試，在濟(jì)南出發(fā)，實(shí)現(xiàn)自己的西部旅游計(jì)劃。初步路線：濟(jì)南---成都---西藏---青海---北京。出行方式：火車。計(jì)劃：尋求老驢意見，細(xì)節(jié)到各個地方的時間及路線;征募興趣愛好相同的驢友或朋友，增加與人交流的機(jī)會，鍛煉自己的能力，發(fā)現(xiàn)不足;多看有關(guān)風(fēng)景攝影方面的技巧，增加實(shí)踐機(jī)會，向深處發(fā)掘自己的興趣。
四。是個小小的愿望了，希望自己能訂到第三輪北京奧運(yùn)會的跆拳道比賽的票，希望是決賽。希望愿望能夠?qū)崿F(xiàn)。
1、我要把專業(yè)知識學(xué)好，知識是以后道路的基礎(chǔ)，如果你連最基本的東西都不知道，以后就無法找到一份好工作，如果在面試的時候問你與專業(yè)有關(guān)的知識，你都不知道，他肯定懷疑你是不是這個專業(yè)畢業(yè)的，你做事是否認(rèn)真，等。。。。
2、我要多參加一些活動，多學(xué)點(diǎn)交際能力，我的專業(yè)，以后肯定要經(jīng)常與別人溝通的，現(xiàn)在多學(xué)習(xí)點(diǎn)為以后的道路做鋪墊。
3、在空余做一些兼職，把學(xué)到的東西用在實(shí)踐上，知識是基礎(chǔ)，我們學(xué)了知識就要知道怎么去利用，所我們要做一些實(shí)踐的東西，社會與學(xué)校是完全不一樣的地方，所以我們要試著去認(rèn)識社會，積累經(jīng)驗(yàn)為以后做好鋪墊。
5、好好利用時間，把大學(xué)生活變得充實(shí)點(diǎn)，不要在以后畢業(yè)后有什么遺憾的，不要讓睡覺來充實(shí)大學(xué)生活。
6、把英語學(xué)好，英語現(xiàn)在是世界語言，為了以后更好工作，如果有幸跟外企做事，那就正好。現(xiàn)在的機(jī)會是為那些有準(zhǔn)備的人而準(zhǔn)備的。所以我要成為那些有準(zhǔn)備的人。
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大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇二
星移斗轉(zhuǎn)，時光飛逝，轉(zhuǎn)眼大學(xué)生活已經(jīng)過去近三個月了。依稀還記得剛剛進(jìn)入大學(xué)時的那種憧憬，也依稀還記得申請加入學(xué)生會時的那份期待，而今依舊"學(xué)長、學(xué)姐"的叫著，只希望他們可以教我更多的東西，好讓我可以更好地完成他們交給我的工作。
以下為我今后的工作計(jì)劃：
剛?cè)氪髮W(xué)不久，我發(fā)現(xiàn)，有些現(xiàn)實(shí)和我大學(xué)以前想象的是不一樣的。在夢想和現(xiàn)實(shí)之間存在差異時，難免會產(chǎn)生一些疑惑。為了今后能夠?qū)Ｐ墓ぷ?，我首先?yīng)該盡快穩(wěn)定情緒、調(diào)整心態(tài)，盡快從疑惑中走出來。我要合理安排時間，有計(jì)劃的做各件事情，把注意力轉(zhuǎn)移到工作上來，努力做到心無旁騖，以把上級分配的工作做好為榮。
學(xué)生會招新面試時，學(xué)長曾經(jīng)說過兩個非常重要的字——態(tài)度。這是能夠認(rèn)真工作的前提，我要盡快做到這一點(diǎn)，并且牢記這一點(diǎn)，時常提醒自己不要忘記這一點(diǎn)。端正并保持熱情積極的工作態(tài)度，這一點(diǎn)，很重要！
既然申請加入系學(xué)生會，就應(yīng)該把系里面的工作作為工作重點(diǎn)，班里面的工作可以交給班里負(fù)責(zé)人的班委，個人的事可以另作安排，社團(tuán)的工作任務(wù)安排盡量不與系里面的工作沖突。系里面的工作永遠(yuǎn)第一位。
我是一個剛剛申請加入學(xué)生會的大一新生，沒有資歷，應(yīng)該多向?qū)W長、學(xué)姐多多請教為人處事的方式和方法，遇事多問問輔導(dǎo)員和學(xué)長，多多吸取別人身上的優(yōu)點(diǎn)，做到取長補(bǔ)短。
以前我有時做事毛毛躁躁，心中沒有計(jì)劃，常常導(dǎo)致丟三落四，忘記做一些事情。我要準(zhǔn)備一個備忘錄或者日程表，合理安排今后的工作和學(xué)習(xí)。
以前經(jīng)常覺得自己很忙，但卻不明了自己究竟在忙些什么，有時忙了大半天，收獲或者說成果卻很少。我覺得這是工作效率不高，我要在今后的工作中更加認(rèn)真、盡心，爭取在短的時間里做更多有成果的事。
剛剛申請加入系學(xué)生會，有時還會面對一些陌生的面孔，為了更好的工作，我應(yīng)該使自己更融入集體、融入這個圈子，和更多的人搞好人際關(guān)系。
老師常常教導(dǎo)我們說：團(tuán)結(jié)就是力量。比起個人，團(tuán)隊(duì)合作的結(jié)晶是無比巨大的，所以我要努力做到和身邊的人團(tuán)結(jié)一心，不爭名奪利、勾心斗角，導(dǎo)致一盤散沙、沒有凝聚力。要團(tuán)結(jié)，首先要對同志付出關(guān)心，多多關(guān)心同志們的生活及思想情況，以仁愛換取同志的接納，共同團(tuán)結(jié)奮進(jìn)。
以上為我今后的工作計(jì)劃。在今后工作的具體實(shí)施中應(yīng)該還會遇到很多的困難，但我堅(jiān)信我會排除萬難，盡最大的努力把工作做的最好。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇三
又是一個新的學(xué)期開始了，作為大學(xué)生，你的個人計(jì)劃制定了嗎？下面是本站小編收集整理關(guān)于大學(xué)生個人計(jì)劃的資料，希望大家喜歡。
20xx，上半年是大二階段的上學(xué)期，我的大學(xué)三年生活也過了一半，正好是一個總結(jié)和計(jì)劃的最佳時期。大學(xué)過了一半，主要是能清楚大學(xué)該怎么讀，學(xué)生生涯該怎么過。
我學(xué)的是商務(wù)管理，屬于經(jīng)濟(jì)管理類別專業(yè)，主要涉及營銷、管理、人力、商務(wù)類和其他商務(wù)協(xié)助和管理工作的科目。我這樣看我的專業(yè)：涉及面廣，應(yīng)對工作范圍大，但跟專業(yè)性人才市場的貼合度低，職位針對性弱。簡之：面面俱到，但無一精通。根據(jù)我學(xué)校(廣東行政職業(yè)學(xué)院)20xx年設(shè)定的專業(yè)來看，主要是增加外貿(mào)的細(xì)分專業(yè)，如國際貿(mào)易外貿(mào)跟單等專業(yè)，商務(wù)管理這個專業(yè)從我10級的兩個班減少到1個班，依我的推測，xx年行院的專業(yè)設(shè)定會刪減商務(wù)管理這個專業(yè)。其實(shí)這樣的安排是很具備合理性的：商務(wù)管理沒有對應(yīng)的工作崗位，而現(xiàn)在市場的商務(wù)類工作需求偏向市場營銷、電子商務(wù)、對外貿(mào)易等方面。細(xì)分專業(yè)是必然選擇，但卻扼死了應(yīng)屆畢業(yè)生的就業(yè)發(fā)散性。所以，商務(wù)管理的優(yōu)勢是：可應(yīng)對多種基本工作，就業(yè)范圍廣;劣勢：專業(yè)性不強(qiáng)，競爭力較弱。
所以，專業(yè)是固定不變的了，如何發(fā)揮個人優(yōu)勢和增加競爭力才是關(guān)鍵。而這個關(guān)鍵的關(guān)鍵是，如何利用學(xué)生身份掌握最合適的知識和對應(yīng)性強(qiáng)的技能。
作為商務(wù)管理專業(yè)的學(xué)生，貼合個人的興趣和能力范圍，我個人的發(fā)展方向是營銷、公關(guān)、策劃、管理。具體的工作：銷售、助理、公關(guān)策劃、營銷渠道。因而大二下學(xué)期，要做的是學(xué)好專業(yè)設(shè)定的課程，并學(xué)習(xí)活動策劃、營銷策劃、網(wǎng)絡(luò)渠道、公關(guān)資源整合，以及重要的待人處事。但有些技能是通用于任何工作的，比如學(xué)習(xí)能力、工作技巧的掌握和摸索?！督M織行為學(xué)》里對學(xué)技能力分五個等級：本本型、本本與情景結(jié)合型、能力型、熟練型、專家型。前三者是對一項(xiàng)技能掌握的必然程度，學(xué)校生活和社會實(shí)踐的脫節(jié)很難達(dá)到能力型和以上等級，能力型的概述是能靈活地運(yùn)用基本的規(guī)則去適應(yīng)和處理遇到的各種新情況，并能將理論與自己的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來，用創(chuàng)新方法來提高理論的應(yīng)用性或適用性。能力型就是在畢業(yè)前期預(yù)計(jì)的最優(yōu)等級，即能達(dá)到遇到的情況能用學(xué)習(xí)到的理論和相關(guān)規(guī)則搜索出來并貼合實(shí)際加以解決，這個就是學(xué)習(xí)的最佳形態(tài)。而熟練型：可以本能地察覺問題和憑直覺對同類的問題作出反應(yīng)，僅僅在不尋常的問題出現(xiàn)時，才有意識地去深思熟慮如何解決問題，所以熟練型是工作之后的目標(biāo)等級，專家型是理想等級。所以，將專業(yè)設(shè)定的課程和個人發(fā)展興趣主導(dǎo)的理論知識做到本本與情景結(jié)合的層次，再通過在校的各類實(shí)踐與活動，嘗試著突破等級，作為個人的技能掌握能力，才便于就業(yè)的技能使用和發(fā)揮。
學(xué)習(xí)是好事，學(xué)得多確實(shí)有百益而無一害，但是要將學(xué)習(xí)劃階段，現(xiàn)在處于大學(xué)的中間點(diǎn)階段，主要目的是為了步入社會后學(xué)習(xí)到的東西能發(fā)揮到它的作用，所以就要針對性地學(xué)習(xí)。步入社會莫非有兩種分流：就業(yè)和創(chuàng)業(yè)。創(chuàng)業(yè)對個人的綜合素質(zhì)要求更高，要么是人脈夠強(qiáng)硬，要么是實(shí)力夠強(qiáng)。對我們這些文科類的專業(yè)畢業(yè)生，崗位的提供是由這個商業(yè)社會決定的?；旧先魏喂ぷ鞫际且援a(chǎn)生效益或利潤為目的，說推動社會發(fā)展只是在創(chuàng)造效益的過程中起到的附加作用，沒有任何一個工作是為了做無用功而出現(xiàn)的。所以在行院的學(xué)習(xí)歷程中，學(xué)什么更便于日后的工作，更能發(fā)揮自己的價值，更為工作的提供者創(chuàng)造更大的效益，才是我們側(cè)重要學(xué)的。除了各學(xué)者和專家整理的理論知識我要學(xué)，還要學(xué)會怎么思考，怎么整理思緒，怎么提煉知識精華，怎么總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和放眼未來，怎么為決定收集有效的參考，怎么從別人身上學(xué)到對自己有用的東西，怎么情景再現(xiàn)結(jié)合要處理的情況。
個人素質(zhì)是由能力和素養(yǎng)決定的。有良好的素養(yǎng)非常重要。跟做事相比，我品質(zhì)可弱多了。當(dāng)性格定型之后，更難于壓制性格上不好的地方，類似于很難把握說什么話才不會說錯的時候，還是閉嘴吧。所以在學(xué)校生活的下半階段中，學(xué)習(xí)謙遜、醒目、圓滑、寬容、主動等職場必備素質(zhì)。給上司服從，給朋友關(guān)心，給顧客優(yōu)質(zhì)服務(wù)，給自己良好的心態(tài)。高調(diào)的風(fēng)格，低調(diào)的態(tài)度，保存自己的特點(diǎn)，做自己想做的事，就不容易鉆牛角尖困死自己了。對于得失和出現(xiàn)的各種狀況，解決問題是主，心態(tài)和態(tài)度也很重要，調(diào)整和適應(yīng)力強(qiáng)也成為一種新的品質(zhì)。人無完人，但卻有不斷完整自我的人。
對于實(shí)踐，我還是堅(jiān)持自己想做的事，關(guān)于參與校園社團(tuán)、學(xué)生會、班級等組織，效果似乎不是我最想要的。當(dāng)簡單的工作已不能從中獲取到想要的東西時候，就要轉(zhuǎn)向更專業(yè)難度更大的工作去實(shí)踐，人是進(jìn)步的，更有利于自己的發(fā)展，就盡管去做。具體的計(jì)劃是按照變化制定的。所以20xx會有各種各樣的實(shí)踐計(jì)劃。
新學(xué)期初始，一切事物都充滿了活力與生機(jī)。新生活意味著新開始，新開始象征著新的挑戰(zhàn)。作為學(xué)生，我一直秉著“不斷進(jìn)步”的宗旨，在新學(xué)期我有以下。
一、首先，明確自己的專業(yè)，明確自己即將面對的專業(yè)先充分了解它.
二、積極認(rèn)真完成每一次老師布置的作業(yè)，做到主題突出，色彩鮮明，同時廣納各方意見，做到取人之長補(bǔ)己之短。
三、注重學(xué)生會部門之間的宣傳交流工作，互相溝通。
四、積極配合我院內(nèi)部其它部門的工作，以及我院學(xué)生會的工作，共同努力，全力以赴。不管是生活，學(xué)習(xí)，思想，人際關(guān)系，工作等等，都要全面發(fā)展。
第一學(xué)期是我的摸索階段，現(xiàn)在是我的實(shí)施階段，我要結(jié)合以前的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)來指定這學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
首先，我要在學(xué)生會中磨煉自己，并且可以充實(shí)自己的課外生活。
其次，我要在社會上尋找機(jī)會，找一些我能干的工作，來豐富自己的入社的能力。
第三，廣交朋友，尋找機(jī)遇。
第四，學(xué)習(xí)還是挺重要的，合理安排自己的自習(xí)時間。
第五，不管今年有什么活動，我只要能參加的，盡量參加。
第六，生活勤儉節(jié)約，不奢侈浪費(fèi)。
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大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇四
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
常言道：“生命在于運(yùn)動”，我們步入大學(xué)，更應(yīng)需要德智體美的全面綜合發(fā)展，大家可以制定一個體育鍛煉計(jì)劃，督促自己進(jìn)行鍛煉。下面小編給大家?guī)泶髮W(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書，希望大家喜歡!
用鼻子呼吸。慢跑時，運(yùn)動強(qiáng)度較低，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要，肌肉活動所需要的能量由有氧代謝來保證。當(dāng)轉(zhuǎn)入快跑后，人體內(nèi)對氧氣的需要量大大增加，這時由于心肝功能的限制，不能全部滿足運(yùn)動對氧氣的需求，就需部分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動所需要的能量分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動所需要的能量。無氧代謝過程中產(chǎn)生的乳酸等酸性代謝產(chǎn)物會引起肌肉和血液內(nèi)酸堿平衡的改變。長此以往，，，，身體在鍛煉過程中就對酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生適應(yīng)，，并提高血液中的堿儲備等。同時變速跑還能進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動時的心肺功能的活動水平。
周三下午跳繩跳5分鐘，休息8分鐘。四組。
從運(yùn)動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運(yùn)動。跳繩對心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結(jié)實(shí)全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
周四打乒乓球。
乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動，
2.可健腦益智。乒乓球運(yùn)動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，具有很好的健腦功能。
3.可以提高協(xié)調(diào)性：要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。
50分鐘。
周五下午。
打羽毛球。
周六早晨。
沿著林大北路騎到奧體公園南門往返。
周日休息。
50個仰臥起坐。
新的學(xué)期開始了，學(xué)生會的工作也將一步步步入正軌，體育部的工作也將有新的面貌。這個首先我們部門將從以下幾個方面展開工作：
其次，就是主辦好這個學(xué)期的體育活動，充分調(diào)動起同學(xué)們的熱情。由于本學(xué)期時間較短，又有運(yùn)動會等大型活動，因而在這學(xué)期，我們體育部會以小型的活動為主。故體育部初步擬定計(jì)劃如下：
(1)舉行三人籃球賽。
時間初步定在3月底，目前已經(jīng)有了為本次活動提供贊助的廠商，我部會根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)盡自己的全力辦好此次活動，活動詳情，請參見活動策劃書以及相應(yīng)的規(guī)程制度。通過活動融洽學(xué)習(xí)氣氛，提高同學(xué)之間的團(tuán)隊(duì)合作精神，到時也需要各部門的鼎力相助。
(2)配合運(yùn)動會的開展。
我部將盡所能地發(fā)揮本部的特質(zhì)，及功用，為運(yùn)動會的順利進(jìn)行出力。
體育部將有條有理地完成運(yùn)動會前期準(zhǔn)備及進(jìn)行期間的學(xué)生會安排我部進(jìn)行的各項(xiàng)工作。到時一但有任務(wù)下達(dá)，體育部會作好每項(xiàng)任務(wù)的策劃和實(shí)施工作，努力做到每個環(huán)節(jié)有條不紊地進(jìn)行。
(3)舉辦“工商杯”籃球賽。
由于本學(xué)期學(xué)校有運(yùn)動會，故比賽時間初步定在四月十六號至五月16號之間。
“工商杯”籃球賽是學(xué)校的傳統(tǒng)項(xiàng)目，同時也是我部的固有項(xiàng)目。因?yàn)閭鹘y(tǒng)因?yàn)楣逃校匀绾螌⒋舜位顒痈愕糜新曈猩?，是擺在我們部門面前的的難題。本次比賽本部會吸取“新生杯”籃球賽的教訓(xùn)，堅(jiān)持在創(chuàng)新上下功夫，加強(qiáng)對賽事前期準(zhǔn)備的重視，注重策劃環(huán)節(jié)與現(xiàn)有的實(shí)際相結(jié)合。希望通過本部的努力以及各部門的大力支持，穩(wěn)固“工商杯”在學(xué)校以及學(xué)生心目中的地位。
(4)五四期間的活動。
條件允許的話，在五四期間擬定一些活動。活動類型如：乒乓球賽、羽毛球賽等小型聯(lián)賽，活動堅(jiān)持每周交替進(jìn)行，具體規(guī)則詳見五月上旬的策劃書。通過這一系列的活動使愛好各種體育運(yùn)動的同學(xué)在課余有一個很好的交流以及切磋的機(jī)會。
一、健美的目的。
在國家大力發(fā)展全民健身運(yùn)動的今天，器械健身有很強(qiáng)的吸引力，原因在于它簡單易行、適用性強(qiáng)，能有效地增強(qiáng)人們的體質(zhì)，增進(jìn)人們的健康，發(fā)達(dá)全身肌力，增強(qiáng)力量，加強(qiáng)個人意志力;它可以使瘦弱者變強(qiáng)壯，使肥胖者變結(jié)實(shí)，使少兒健康成長，使老年人健康、長壽。所以深受大眾特別是文化知識水平較高的人們的歡迎。而就我個人而言，身體偏瘦，體質(zhì)較弱，力量不夠，所以一直需求一種科學(xué)有效的改善形體的方法，器械健美便是我最好的選擇。
我們在進(jìn)行器械健美時必須根據(jù)個人身體狀況，實(shí)施科學(xué)的系統(tǒng)的鍛煉方案制定，這樣才能克服鍛煉的盲目性，片面性，隨意性，同時，也便于檢查鍛煉效果，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改變方法，提高健美效果。故而我自己制定了下表，從該表很清晰全面的了解到自身的身體狀況和存在的問題。這對我的健美計(jì)劃制定會有很大的參考作用的。
二、一周計(jì)劃制定。
既然是個人健美計(jì)劃的制定，就必然突出個性化的特點(diǎn)，除了考慮上表個人身體狀況外，還要綜合考慮個人對各器材的興趣喜好，健身房設(shè)施條件，季節(jié)氣候條件，營養(yǎng)補(bǔ)充條件和自己課余時間情況等因素。我以一周為一個健身周期，確定了一周的健身目標(biāo)，運(yùn)動項(xiàng)目，運(yùn)動時間和頻率，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量。主要健身目標(biāo)為：提高自己全身各部位的肌肉力量，具體表現(xiàn)在臥推達(dá)到50kg，硬拉110kg。相關(guān)安排如下：
熱身活動:繞體育館慢跑兩圈，做準(zhǔn)備運(yùn)動。
時間安排：6:00-7:30pm(因?yàn)槲彝砩隙紱]有課，所以把健身安排在每晚進(jìn)行，同時也接著進(jìn)行洗浴，補(bǔ)充營養(yǎng)和休息睡覺)。
以下每組間隔1分鐘。換動作間隔3分鐘。
星期一：胸肌、肱三頭肌。
第1個動作：平板杠鈴臥推，4-6組每組8-12個。
第2個動作：上斜杠鈴臥推，4-6組每組8-12個。
第3個動作：平板啞鈴臥推，4-6組每組8-12個。
第4個動作：上斜啞鈴臥推，4-6組每組8-12個。
第5個動作：平板啞鈴?qiáng)A胸(小重量)，4-6組，每組30個。
休息10分鐘左右。
第6個動作：
平板杠鈴窄握推舉，4-6組每組8-12個。
第7個動作：反握拉力臂屈伸，4-6組每組8-12個。
第8個動作：俯身臂屈伸。4-6組每組8-12個。
星期二：背肌、肱二頭肌。
第1個動作：引體向上，4-6組，每組做到不能做為止。
第2個動作：坐姿劃船，4-6組，每組8-12個。
第3個動作：站姿劃船，4-6組，每組8-12個。
第4個動作：硬拉(60kg)，4-6組，每組8-12個。
第5個動作：俯身飛鳥，4-6組，每組20個。
休息10分鐘。
第6個動作：2頭杠鈴彎舉，4-6組，每組8-12個。
第7個動作：2頭啞鈴彎舉，4-6組，每組8-12個。
第8個動作：集中彎舉，4-6組，每組8-12個。
星期三：三角肌、腿。
第1個動作：站姿杠鈴上舉，4-6組，每組8-12個。
第2個動作：坐姿啞鈴上舉，4-6組，每組8-12個。
第3個動作：啞鈴前平舉，4-6組，每組8-12個。
第4個動作：啞鈴側(cè)平舉，4-6組，每組8-12個休息20分鐘。
星期五——星期日重復(fù)以上的運(yùn)動。
二、注意事項(xiàng)。
1、注意安全。
健美鍛煉的器材都有一定的重量，鍛煉前一定要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，鍛煉時注意檢查器材安裝得是否牢固，以防不測。鍛煉時要注意重量是否適度，切勿做力不能及的練習(xí)。使用杠鈴等重器械時，要有人在旁保護(hù)。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充：我們知道，沒有適宜的營養(yǎng)補(bǔ)充，訓(xùn)練是不會有效果的，每次訓(xùn)練結(jié)束應(yīng)補(bǔ)充足夠的熱能和優(yōu)質(zhì)蛋白，但是考慮到學(xué)校食堂條件和自身經(jīng)濟(jì)能力的限制，我的營養(yǎng)計(jì)劃定為：訓(xùn)練時佳得樂飲料一瓶，一塊巧克力。訓(xùn)練后在二食堂打雞腿，魚，牛排，豆腐等，一瓶營養(yǎng)快線。飯后稍作休息后沖熱水澡，放松全身肌肉。晚上11點(diǎn)時候喝一杯熱牛奶，吃一塊巧克力，然后進(jìn)行充足、舒適的睡眠。
3、少練其它項(xiàng)目。
在一周鍛煉期間，最好少參加其它運(yùn)動項(xiàng)目的鍛煉，特別是耐力性項(xiàng)目的運(yùn)動，如長跑、踢足球、打籃球等。因?yàn)檫@些運(yùn)動消耗能量較多，不利于肌肉的增長，而且會越練越瘦。此外，平時不要做耗費(fèi)精力太多的其它活動。
4、堅(jiān)定信心持之以恒。
健身是一件長期艱苦的運(yùn)動，只有堅(jiān)定勝利的信心做好吃苦的準(zhǔn)備，以高昂的情緒積極進(jìn)行科學(xué)的、有計(jì)劃的、堅(jiān)持不懈的鍛煉，才能獲得最后成功。
三、個人心得。
一直以來，我都想對自己的體質(zhì)和體型進(jìn)行個大的改變，然后了解到器械健美運(yùn)動是最科學(xué)，有效，快速的方法。所以，這學(xué)期很有幸的選上了梁老師的課，每節(jié)課有老師悉心的教導(dǎo)，有完善的器械，有同學(xué)間的互相鼓勵幫助。雖然我的底子很差，但我每次練得都很刻苦，考驗(yàn)?zāi)土?，挑?zhàn)身體的極限，好幾次回去后腰酸背痛，爬樓梯都很辛苦。但看到自己的臥推、硬拉等重量的一點(diǎn)點(diǎn)提升，還是十分的自豪的。
真正喜愛這項(xiàng)活動的話，就會覺得器械健美不只是一門課，不只是一項(xiàng)簡單的運(yùn)動，不只是為了提高哪塊肌肉，而應(yīng)該是一種生活習(xí)慣來一直堅(jiān)持下去，它代表著一種健康，積極，堅(jiān)持不懈的生活態(tài)度，對于身體和心理的健康都有極大的好處。所以，我想在大學(xué)的以后日子里，在今后進(jìn)入社會工作的日子里，還會經(jīng)常有我在健身房流汗的場景，我會一直把這項(xiàng)運(yùn)動堅(jiān)持下去!
一、【活動主題】。
團(tuán)結(jié)、友愛、合作、拼搏。
二、【活動目的】。
在20__年響應(yīng)學(xué)校號召，《關(guān)于開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”大學(xué)生主題群眾性課外體育鍛煉活動的通知》體育周是一個新的開始。為豐富同學(xué)們課余生活，加強(qiáng)同學(xué)們鍛煉身體的意識，同時促進(jìn)同學(xué)們之間團(tuán)結(jié)、友愛、交流，進(jìn)而提高我班凝聚力而舉辦的。
三、【舉辦單位】。
____科技大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院__級建筑學(xué)全體人員。
四、【參加對象】。
__級建筑學(xué)01班與02班全班同學(xué)。
五、比賽項(xiàng)目。
1、乒乓球男子單打和女子單打。
2、乒乓球混雙。
3、羽毛球男子單打和女子單打。
4、羽毛球混雙。
5、男女混合制籃球。
六、【比賽時間】。
第八周和第十一周。
具體時間安排如下：
第八周周一下午放學(xué)之后進(jìn)行單打羽毛球球初賽。
周三下午在羽毛球場地進(jìn)行羽毛球單雙打初賽。
周五下午放學(xué)之后進(jìn)行羽毛球決賽。
第十一周周一下午放學(xué)之后進(jìn)行單打乒乓球初賽。
周三下午放學(xué)之后進(jìn)行乒乒球雙打預(yù)賽。
周五下午放學(xué)之后進(jìn)行乒乓球雙打決賽。
七、【比賽地點(diǎn)】。
校乒乓球場，羽毛球場，籃球場。
八、【參賽要求】。
參賽隊(duì)員必須是本班學(xué)生。
九、【流程】。
1、報名。
第七周開始報名，盡量做到讓每個同學(xué)都參加。一個報名者至少填報一項(xiàng)。在抽簽決定混雙的組合情況以便留取時間給參賽者練習(xí)。
2、比賽流程。
乒乓球男單和女單以及羽毛球男單和女單一二班分別進(jìn)行，選出單項(xiàng)前三名再在兩個半之間進(jìn)行角逐一二名。
羽毛球混雙和乒乓球混雙由一二班混合進(jìn)行。
籃球采取四男一女進(jìn)行比賽，注重趣味性。兩個班的參賽人員共同參加分為兩組進(jìn)行比賽。
星期一。
6:30。
(1)慢跑2500～4000m(有氧訓(xùn)練，改善心血管系統(tǒng)，增強(qiáng)耐力)。
(2)拉伸活動(提高柔韌性，加速體能恢復(fù))。
17:30。
星期二。
休息也可以安排喜愛的體育活動(強(qiáng)度不要太大)。
星期三。
重復(fù)星期一訓(xùn)練內(nèi)容。
星期四。
17:30。
(2)有氧訓(xùn)練：慢跑20__m。
(3)運(yùn)動結(jié)束后放松并拉伸肌肉。
星期五。
安排喜愛的體育活動(如籃球、排球、乒乓球等)。
星期六。
17:30。
(1)力量訓(xùn)練(訓(xùn)練前充分熱身)。
俯臥撐15個/組3組引體向上視個人能力(上肢)。
仰臥起坐20個/組3組(腹肌)。
雙腿蹲伸10個/組2組(下肢)。
俯臥挺身15個/組2組(背肌)。
跳臺階20個/組2組(下肢爆發(fā)力)。
力量練習(xí)結(jié)束后注意拉伸。
星期日。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇五
用鼻子呼吸。慢跑時，運(yùn)動強(qiáng)度較低，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要，肌肉活動所需要的能量由有氧代謝來保證。當(dāng)轉(zhuǎn)入快跑后，人體內(nèi)對氧氣的需要量大大增加，這時由于心肝功能的限制，不能全部滿足運(yùn)動對氧氣的需求，就需部分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動所需要的能量分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動所需要的能量。無氧代謝過程中產(chǎn)生的乳酸等酸性代謝產(chǎn)物會引起肌肉和血液內(nèi)酸堿平衡的改變。長此以往，，，，身體在鍛煉過程中就對酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生適應(yīng)，，并提高血液中的堿儲備等。同時變速跑還能進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動時的心肺功能的活動水平。
周三下午跳繩跳5分鐘，休息8分鐘。四組。
從運(yùn)動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運(yùn)動。跳繩對心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結(jié)實(shí)全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
周四打乒乓球。
乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動，
2.可健腦益智。乒乓球運(yùn)動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，具有很好的健腦功能。
3.可以提高協(xié)調(diào)性：要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。
50分鐘。
周五下午。
打羽毛球。
周六早晨。
沿著林大北路騎到奧體公園南門往返。
周日休息。
50個仰臥起坐。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇六
古人云：好的開端是成功的一半。 11年前，我基本上沒有做過一些類似的事情。 完成應(yīng)該完成的任務(wù)還有很大的差別，按邏輯推論的話，我已經(jīng)失敗了一半。 但是，我很后悔。 嚴(yán)格來說，我的大學(xué)生活還有四分之三，因?yàn)槭〉囊话雽ξ也还健?如果說世界上沒有后悔藥，最令人安慰的不過是現(xiàn)在流行的選拔節(jié)目的復(fù)活這個詞。 把自己將來要做的事情當(dāng)作一個一個的甄選，死后有復(fù)活的機(jī)會。
因此，我從三個方面計(jì)劃了接下來三年的大學(xué)生活。 有夢想就有希望，不能保證我的職業(yè)計(jì)劃完全切實(shí)可行，但至少它代表了我現(xiàn)階段最大的理想，最近最應(yīng)該花時間去實(shí)踐，其實(shí)施支配著我下半場的成功和失敗。
學(xué)習(xí)不僅僅是為了今后的工作，最重要的是獲得終身的利益，是學(xué)習(xí)生活是老的意思吧。 總之，學(xué)生的第一任務(wù)是學(xué)習(xí)，放棄學(xué)習(xí)什么都不會說。 作為學(xué)會會計(jì)的學(xué)生，社會必須提高我們的期待。 我們不僅要有扎實(shí)的專業(yè)知識，還要知道如何與他人交往，談判。 我的目標(biāo)是成為會計(jì)師，將來能做一份穩(wěn)定的工作，獲得穩(wěn)定的收入，在工作過程中，我會努力學(xué)習(xí)，考試注冊會計(jì)師。 總之，我的目標(biāo)是成為優(yōu)秀的會計(jì)師，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。 歷史上著名的會計(jì)師不是博才多學(xué)，厚而勃起是不變的法則。 這就意味著我讀書，今后進(jìn)入社會后要做好充分的準(zhǔn)備才能獨(dú)自停止。 另外，英語四級與學(xué)位證無關(guān)，但與我所愿意的職場合作，將來可能會在外資企業(yè)工作。 英語需求量也相當(dāng)大，一定要臨時學(xué)好英語，做好二級四級準(zhǔn)備。 另外，在這個數(shù)字化、信息化的時代，有必要把握計(jì)算機(jī)的基礎(chǔ)知識。 所以我給自己的大學(xué)生活設(shè)計(jì)了很短的。
大二：
一、應(yīng)審查會計(jì)資格證、初級會計(jì)師證書。 這是自己在會計(jì)這個行業(yè)里混為一談的`最低限度的事情。 首先要考試這些東西。 拿著證明書就成本。
二、認(rèn)真掌握專業(yè)知識和其他基礎(chǔ)學(xué)科，相信基礎(chǔ)才是最重要的。 大一時
英語考試失敗，影響了整體成績，離獎學(xué)金還有一段距離，要加倍努力獲得獎學(xué)金。 不要再玩兒了，一天沒課什么的，看書，學(xué)會更多道理（概數(shù)）。
三、拼了命也要把英語變成四級，努力一次通過。 這個學(xué)期真的不行。 下學(xué)期再給你一次機(jī)會。 當(dāng)然，這并不是永遠(yuǎn)不優(yōu)先。
四、打算考電腦二級。 有一級證書，那是將來地球上的大學(xué)生拿的證書，拿給你看的話會大笑。 那幾乎沒什么用。 物稀價值高，考電腦二級形勢緊迫，勢在必行，勉強(qiáng)也要考。 據(jù)前人（前輩、前輩、前輩、前輩）說，不參加考試的話就不能等待。 不報名考試就會有不學(xué)習(xí)的借口，使自己懶惰，什么事也沒有，處于零的成功階段。 參加考試效果不同。 雖然不能拿到夢中的證明書，但在努力學(xué)習(xí)的過程中自己的能力大幅提高了。 證明書和能力不能兼顧的話，我想自己會選擇后者。 因?yàn)樗虚L期的利益。 參加計(jì)算機(jī)二級考試，我的原則著重于參與。
五、認(rèn)真在學(xué)習(xí)和工作中不斷鍛煉自己，提高自己在暑熱中參加一些小公司的社會實(shí)踐，增強(qiáng)學(xué)到的專業(yè)知識，從其他實(shí)際的員工身上學(xué)到很多應(yīng)對社會的道理。 教授們經(jīng)常告訴我們，如果學(xué)習(xí)新聞的人不實(shí)踐，上課就會更好，你也只學(xué)了一半，遇到問題老師說的話才會成為真理。 所以，要求自己學(xué)習(xí)使用。
大三：
一、英語六級參加。 自己的基礎(chǔ)不牢固。 為了在現(xiàn)實(shí)和理想之間沒有太大的落差，對于6級，我的宗旨只是在尋求勇氣，但是自己也原諒了，奇跡當(dāng)然是我夢想的，6級可能沒有我想象的那么難。
二、證明書被嚴(yán)重破壞。 到那時為止沒有多少課程，所以準(zhǔn)備參加相關(guān)證明書，但是絕對要停止盲目考證，積極向在就業(yè)方面有經(jīng)驗(yàn)的專家和老師咨詢，取得對自己來說最有效的信息進(jìn)行對癥治療。 自己要考中級和高級會計(jì)師證。 當(dāng)然，也應(yīng)該準(zhǔn)備好教師執(zhí)照，在發(fā)生什么事情的時候成為護(hù)身符，山間部的校園也許會在我最無力的時候避難。 偶爾爆炸性的性格不適合教師，但是爆炸通常是在應(yīng)對爆炸性人才時使用的。
大四：
一、前期進(jìn)入實(shí)習(xí)階段，選擇自己意向的公司首先要參加社會實(shí)踐（除了工作氛圍高外，其他條件差，不能被大眾接受）。 認(rèn)真做好上司給我的一切任務(wù)，記住一切賬簿，把自己最誠實(shí)、最獻(xiàn)身的心挖掘到會計(jì)中，讓會計(jì)看到最優(yōu)秀的自己，讓媒體感受到自己的重要性，最終接受自己。 就這樣，我的努力雖然達(dá)到了目的，但畢業(yè)后為了找工作很辛苦。
二、后期準(zhǔn)備畢業(yè)論文，參加畢業(yè)論文答辯，最終能順利畢業(yè)。
三、參加工作后，工資不要太低。 至少要養(yǎng)活自己。 畢業(yè)后，不要荒涼的家庭在經(jīng)濟(jì)上過度支持自己。 相反，改變角度時，一切重?fù)?dān)都要自己承擔(dān)。 另外，國家在這幾年完成自己學(xué)業(yè)的補(bǔ)助金，必須堅(jiān)決按期償還。
一、改掉自己有時性急的壞習(xí)慣，決不和同學(xué)沖突。
二、尊重周圍所有的人，無論他有什么樣的性格，學(xué)習(xí)優(yōu)秀的人，感化惡行的人，以誠心對待他們，不爭名利，做好合格的中國公民，為構(gòu)建和諧社會盡自己的力量。
三、每個人抓住鍛煉自己的機(jī)會。 這樣的機(jī)會不是每個人都有的。 竭盡全力完成班級和學(xué)院的本職工作，為集體做好能力，為多年累的老師們減輕一點(diǎn)負(fù)擔(dān)也行。 提高一點(diǎn)成績，不一定要得到別人的肯定，找到相信自己的理由很重要。
一、籃球是我的好伙伴，和我一起打籃球的伙伴是我的好伙伴，我喜歡他們的大氣，喜歡和他們在一起的感覺。 所以，每周至少要打一次籃球，是勞動和逸樂相結(jié)合，與籃球朋友們溝通感情，調(diào)節(jié)身心健康。
二、和家人和同學(xué)取得聯(lián)系，告訴他們我的幸福和不安，走來走去是他們支持我的困難。 特別是上了年紀(jì)的父母，他們一生辛苦最想要的只是我的信息，我絕對不能讓他們失望，只有他們幸福了才能得到真正的安全感。
最后，祈禱自己能恢復(fù)失去的東西，最終希望！
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇七
新學(xué)期初始，一切事物都充滿了活力與生機(jī)。新生活意味著新開始，新開始象征著新的挑戰(zhàn)。作為學(xué)生，我一直秉著“不斷進(jìn)步”的宗旨，在新學(xué)期我有以下學(xué)習(xí)計(jì)劃：
一、首先，明確自己的專業(yè)， 明確自己即將面對的專業(yè)先充分了解它。
二、積極認(rèn)真完成每一次老師布置的作業(yè)，做到主題突出，色彩鮮明，同時廣納各方意見，做到取人之長補(bǔ)己之短。
三、注重學(xué)生會部門之間的宣傳交流工作，互相溝通。
四、積極配合我院內(nèi)部其它部門的工作，以及我院學(xué)生會的工作，共同努力，全力以赴。不管是生活，學(xué)習(xí)，思想，人際關(guān)系，工作等等，都要全面發(fā)展。
第一學(xué)期是我的摸索階段，現(xiàn)在是我的實(shí)施階段，我要結(jié)合以前的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)來指定這學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
首先，我要在學(xué)生會中磨煉自己，并且可以充實(shí)自己的課外生活。
其次，我要在社會上尋找機(jī)會，找一些我能干的工作，來豐富自己的入社的能力。
第三，廣交朋友，尋找機(jī)遇。
第四，學(xué)習(xí)還是挺重要的，合理安排自己的自習(xí)時間。
第五，不管今年有什么活動，我只要能參加的，盡量參加。
第六，生活勤儉節(jié)約，不奢侈浪費(fèi)。
第七，認(rèn)真抓住每一次機(jī)會，讓自己的能力盡量發(fā)揮。
第八，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，如果能舍得和放棄的，我都不會太在意，細(xì)節(jié)成就成功。
第九，努力的完成每項(xiàng)任務(wù)，無論是大事、小事，都認(rèn)真的對待，命運(yùn)是可以靠自己爭取的。
第十，活出自己的人格和尊嚴(yán)。
對自己做全面詳細(xì)的分解，爭取在畢業(yè)之前，合理利用學(xué)校的天時、地利、人杰，在學(xué)校多考一些證件，豐富自己的人生空白。
第十一，學(xué)會自定目標(biāo)與計(jì)劃，有了目標(biāo)才會有努力的方向，有了計(jì)劃才能合理規(guī)劃，才會有奮斗的激情。
第十二，20xx年一起加油吧！
xx 年的新年已經(jīng)逐漸淡忘在路過的前一年，20xx年初三隨即開始的工作已經(jīng)預(yù)示著今年工作的重要及密集程度，著實(shí)有點(diǎn)讓我應(yīng)接不暇，也切實(shí)感受到了痛并快樂著的 感覺，開始在一個著名及臭名昭著的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中的我，是千萬中t友g友的個例中渺小的一個，帶著通病并有本人獨(dú)特的優(yōu)勢及劣勢，開始了新的一年的展望。
將其命名為“考試年”應(yīng)該是在確實(shí)不過了。在這個燈火闌珊的晚上，20天的緊密學(xué)習(xí) 已余下了寥寥可數(shù)的五天，未來的時間將洗刷掉比其內(nèi)在價值更少的對考試本質(zhì)的認(rèn)識及掌握，僅具有短暫的時效性和突破性是不能帶來最后實(shí)在的分值，因此，一 個大量的復(fù)習(xí)工作，作為取得一個高分的基礎(chǔ)，是勢在必行的。雖然具體的計(jì)劃還沒有制定，但顯然，g考試的重要性是毋庸置疑的，也是下半年計(jì)劃的基調(diào)。
很不幸，我是一個不講生活情調(diào)的人。對我而言，考試雖然僅僅是一個過程，也是拉斯維加斯的賭 場里重要的一張牌。而大家來這個賭場的目的，就是不求方式和手段的達(dá)到自己的目標(biāo)，也就是所謂的“真經(jīng)”到手。而最終是不是會有所求終會有所得，就是下一 個要制定的目標(biāo)———究竟是要去那里。衡量自己的機(jī)會成本有多大，確定自己將來的學(xué)校，全力爭取top30，定位在合理的發(fā)展前景和職業(yè)規(guī)劃，盡量吻合自 己的興趣愛好。
初步路線：濟(jì)南———成都 ——— 西藏———青?！本?。出行方式：火車。計(jì)劃：尋求老驢意見，細(xì)節(jié)到各個地方的時間及路線；征募興趣愛好相同的驢友或朋友，增加與人交流的機(jī)會，鍛煉 自己的能力，發(fā)現(xiàn)不足；多看有關(guān)風(fēng)景攝影方面的技巧，增加實(shí)踐機(jī)會，向深處發(fā)掘自己的興趣。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇八
新的學(xué)期，新的氣象，大二對我來說將是繁忙的一年，因?yàn)樵谶@一年我不僅要把我們社團(tuán)搞好，更重要的是我將在這一年為我將來做充分的準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)畢竟對于我來說是最重要的事今年我將做一下計(jì)劃：
（1）在最近將準(zhǔn)備過普通話的測試，這個應(yīng)該沒有問題。
（2）這個以后將重點(diǎn)放在六級上，提前倆個多月，每天晨讀，去圖書館自習(xí)做六級試題。
（3）這個過后我將會努力去準(zhǔn)備計(jì)算機(jī)三級，為了這個，我會將去計(jì)科系旁聽關(guān)于這方面的知識，用自己的電腦經(jīng)常去實(shí)踐這里面的機(jī)試。
（4）另外我想考會計(jì)證，所以在每個星期天，我將會去旁聽會計(jì)學(xué)，去圖書館去自習(xí)，去查閱資料。
這以上的是我今年將準(zhǔn)備考的證書，當(dāng)然我的學(xué)習(xí)肯定不會落下的，專業(yè)課一定不能松懈，今年的概率論一定要努力學(xué)好，多去圖書館，自習(xí)也好，查資料也好，我以后決定要多去，在那里我才會有學(xué)習(xí)的熱情。
綜上所述就是我今年的基本上的學(xué)習(xí)計(jì)劃，而我對我來說，把工作和學(xué)習(xí)合理的安排是對我最大的考驗(yàn)，我將努力去把二者合理的安排，使自己的學(xué)習(xí)和工作上共同進(jìn)步。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇九
經(jīng)過12年的寒窗苦讀，異常是高三那一年的魔鬼式訓(xùn)練，我總算經(jīng)過了高考。雖說高考分?jǐn)?shù)不是異常的高，但那是經(jīng)過自我的辛勤汗水換來的，一份耕耘。一份收獲，總之，我沒有遺憾。高考——人生的第一次選擇，最終我選擇了黃山學(xué)院。
開學(xué)前夕，我憧憬著我未來的大學(xué)生活，我夢想著我的未來大學(xué)生活是多么的完美，多么的精彩。我清楚地記得第一天我來黃山學(xué)院報到的那一天，那一天是9月7號，我到黃山學(xué)院的時候已經(jīng)是晚上7點(diǎn)多了，在一個學(xué)長的帶領(lǐng)下，我很快就報了名，找到了自我的宿舍。在把床鋪整理好之后，我洗洗就睡了。隨后，我們大一新生就開始軍訓(xùn)了，在一個多星期的時間里，我不僅僅體會到了苦和累，更體會到了學(xué)校安排這次軍訓(xùn)的目的和意義。軍訓(xùn)之后，我們就開始上課了，上課的前一天晚上，我隨意地翻閱了每一本書，想了很多很多。之后，我認(rèn)真地擬定了一份四年大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書，我的大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書分為四個階段，下頭我將重點(diǎn)講述這四個階段。
第一階段：經(jīng)過英語4級。報到的時候，我的小叔就跟我說大學(xué)四年我無論如何都要經(jīng)過英語4級。其實(shí)那個時候我根本不明白英語4級，更不明白英語4級的份量到底有多重，在漸漸地熟悉了大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活后，我對英語4級有了一個較初步的認(rèn)識。聽學(xué)長，學(xué)姐和教師們說英語4級通可是的話，以后找工作十分的難，此刻很多用人單位在招人的時候，已不僅僅局限在本科生了，同等條件下，學(xué)歷越高者優(yōu)先錄取。我在網(wǎng)上也查了一些關(guān)于英語4級的資料，總算對4級有了一個比較清楚地認(rèn)識。英語4級報名的時候，我毫不猶豫地報了名。隨后，在每一節(jié)英語課上，我主動配合教師的教學(xué)，進(jìn)取回答教師提出的問題；課后，我找零碎時間讀英語課文，背英語單詞；利用走路，打飯排隊(duì)的時間聽英語聽力。英語教師說過，對我們大一新生來說，要想經(jīng)過4級考試，必須記很多的單詞，僅高中學(xué)習(xí)的那一點(diǎn)點(diǎn)單詞根本不夠。于是，只要是課本上出現(xiàn)的單詞我都不放過，我也從其它書找了一些單詞背。不知不覺地4級考試來了，對于這次考試我一點(diǎn)沒有信心，考試完之后我能夠說是考的一敗涂地。聽力聽不懂，閱讀理解單詞不認(rèn)識，考試結(jié)束后試卷沒有做完，總之，這是一次失敗的考試。但不管考試成績?nèi)绾?，我都會坦然?yīng)對，我必須會繼續(xù)努力，將這一目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。
第二階段：經(jīng)過英語6級。如果說4級對我來說是一次嘗試的話，那么英語6級對我來說就是一次超越自我的表現(xiàn)。雖然聽教師說對于我們非英語專業(yè)的學(xué)生來說只要英語4級過了就能夠了，可是我并不這樣認(rèn)為，我認(rèn)為多學(xué)一點(diǎn)知識并沒有壞處，多拿一個證書比沒有肯定強(qiáng)。所以，在我的大學(xué)四年里我必須要拿到英語6級證書，可是我明白英語6級的份量跟英語4級的份量簡直是天壤之別，它對單詞的要求更高，對語法，句型結(jié)構(gòu)的要求也更高。所以針對英語6級我也制定了自我的計(jì)劃：我首先將加大英語聽力訓(xùn)練，其次，我將經(jīng)過加大英語課外書的閱讀來擴(kuò)充我的單詞量，當(dāng)然這僅僅不夠，我必須還要加大訓(xùn)練，完型填空，閱讀理解，翻譯題是我的重中之重；最終要下苦功夫的就是作文了，我必須要背幾十篇英語6級作文并且能夠脫口而出，我還要每個星期至少寫一篇英語作文。
第三階段：考上研究生。對于這一目標(biāo)我在上大學(xué)之前就已經(jīng)做好準(zhǔn)備了，高考填報志愿的時候我的第一專業(yè)并不是——制約工程，可是最終我沒有學(xué)我夢想的專業(yè)。所以我想經(jīng)過考研究生一方面來加深我的學(xué)歷，另一方面就是想學(xué)我想學(xué)的專業(yè)。我清楚地明白目前大學(xué)生就業(yè)形勢十分嚴(yán)峻，本科生已經(jīng)不為奇了，有人這樣說過此刻中國的大學(xué)生比中國的狗還多，可想而知目前中國的就業(yè)市場是多么的嚴(yán)峻。我也異常關(guān)注了我們黃山學(xué)院的考研學(xué)子們，我異常敬佩他們的拼搏和吃苦精神，他們從早晨拎一個水瓶進(jìn)去一向到晚上11點(diǎn)才出來，他們犧牲自我的娛樂時間就是想考上研究生，他們?nèi)淌茏×思拍?，我真的很敬佩他們。?dāng)然，我的前兩個目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后我就會像這些學(xué)長，學(xué)姐們一樣準(zhǔn)備我的考研，我會拿出高三時候的那種拼搏精神來好好復(fù)習(xí)我的功課。不管最終的結(jié)局如何，我都回拼一把，總之，我不想讓我的青春平平庸庸過去，我要讓我的青春獲的更精彩。
第四階段：找到另一半。說到這個輔導(dǎo)員可能會笑，認(rèn)為這個跟大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃毫無關(guān)系，可是我并不這樣認(rèn)為，我覺得人際交往在大學(xué)里十分重要，它也是我們大學(xué)學(xué)習(xí)的一部分。這個人際交往不僅僅是同性之間的交往，也包括異性之間的交往，我不可否認(rèn)在上大學(xué)之前我的性格有一點(diǎn)點(diǎn)內(nèi)向，但我并不認(rèn)為這將會影響我的人際交往，反而我覺得這更能鍛煉我的人際交往本事。我將會經(jīng)過觀察那些善于交際的學(xué)生來彌補(bǔ)我交往本事的缺陷，我不僅僅跟同性之間的交往，還要擴(kuò)大和異性之間的交往，反正不管怎樣期望我能盡早找到我的另一半，盡早擺脫單身的苦惱。
以上四個階段就是我大學(xué)四年學(xué)習(xí)計(jì)劃的主要部分，我將會嚴(yán)格按照這四個階段來走，不管大學(xué)四年結(jié)束我有沒有實(shí)現(xiàn)這四個目標(biāo)，到那個時候我會對我自我說四個字：我不后悔。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇十
大學(xué)，對于我而言依然是一個陌生的名詞。輕松的學(xué)習(xí)生活，豐富多彩的娛樂生活，這樣的一種悠閑的氛圍對我來說是充滿了誘惑。大學(xué)，意味著不需再埋首于辭海題庫了，不需再徘徊于三點(diǎn)一線的生活中了，可以光明正大的逃課，可以自由自在的上網(wǎng)，生活自由自在無拘無束。只是，時間多了，太多了，太自由了，心就開始茫然了，日子也開始變得空虛了。而這時，一份具體且適當(dāng)?shù)拇髮W(xué)學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃就顯得十分重要了。
大學(xué)，是一個人從半成熟走向成熟的過程，是一個人人生觀、價值觀。世界觀逐漸成熟的過程，是一個人人格形成和完善的過程。當(dāng)然，在大學(xué)里你也可以選擇漫無目的，整日無所事事，最終四年以后回首時發(fā)現(xiàn)自己一事無成，留下的是四年的蒼白。而我，希望四年以后我可以很滿意的對自己說：這四年我沒有白活，這四年我學(xué)會了很多，這四年將對我的未來產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，這四年是我人生中值得回憶的四年!所以我制定了這一份《大學(xué)學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃》。
這是我的大學(xué)四年的一個整體規(guī)劃。本規(guī)劃分為自我認(rèn)識、職業(yè)生涯條件分析(包括家庭條件、學(xué)校條件、社會環(huán)境、職業(yè)環(huán)境等)、學(xué)業(yè)目標(biāo)定位和具體規(guī)劃。這幾個部分是緊密聯(lián)系在一起的，學(xué)習(xí)、生活、娛樂和工作是相互聯(lián)系密不可分的一個整體。這不僅是一個學(xué)業(yè)生涯的規(guī)劃，也是我人生的一個規(guī)劃。
我相信：路，就在腳下; 路，就印在不死的決心之中;路，是汗水筑起的一片生活; 路，是一步一步走出的一段人生。大學(xué)，便是這漫長人生路上的一個驛站。我會走好大學(xué)的這一段路，讓人生不留下遺憾!
2、自我認(rèn)識
認(rèn)識你自己，是一項(xiàng)美德，也是成功者的必備要素。
也許，我永遠(yuǎn)無法認(rèn)清我自己看透我自己，但走在認(rèn)識自我的路上永不放棄，便是一個追求真理的過程。
我永遠(yuǎn)成不了一個完美的人，但我希望，在大學(xué)的四年里，我的優(yōu)勢能夠得到發(fā)揮得到增強(qiáng)，而我的劣勢能夠得到扭轉(zhuǎn)，化劣為優(yōu)。我想這也是大學(xué)教育的目的之一吧。
在以后的四年里，我會更多的參與學(xué)校的活動，在參與的過程中更多的與老師同學(xué)交流，提高自己的技能，增強(qiáng)自己的組織能力，同時這些活動也將豐富我的大學(xué)生活。在學(xué)習(xí)的同時，我也會融入社會，做一些兼職，在增加收入減輕父母的負(fù)擔(dān)的同時，拓展自己的社會閱覽，加深對社會的認(rèn)識。人們常常說，社會是一個調(diào)色盤，什么樣的人都有。只生活在大學(xué)的象牙塔里，不在社會里鍛煉的人事不能適應(yīng)這個社會的。深入社會，形成自己的思想，對將來的發(fā)展是有及其重要的影響的。
人生就是一個不斷認(rèn)識自我不斷成長成熟的過程。只要夢想還在，希望就在!
3、目標(biāo)定位
學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職!學(xué)生的根本任務(wù)就是學(xué)習(xí)。
我的學(xué)業(yè)目標(biāo)是：拿到學(xué)士學(xué)位，通過英語四、六級并盡可能拿高分，通過計(jì)算機(jī)考核，拿到專業(yè)認(rèn)可證書，成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生。
具體計(jì)劃：
大一時：初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。主要內(nèi)容有：和師哥師姐們進(jìn)行交流，詢問就業(yè)情況;參加學(xué)?；顒?，增加交流技巧;學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識，輔助自己的學(xué)習(xí)。
大二時：提高基本素質(zhì)。主要的內(nèi)容有：通過參加學(xué)生會或社團(tuán)等組織，鍛煉自己的各種能力;主要嘗試兼職、社會實(shí)踐活動;提高自己的責(zé)任感、主動性和受挫能力;英語口語能力增強(qiáng)，計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力增強(qiáng)。
大三時：提高求職技能，搜集公司信息。主要的內(nèi)容有：撰寫專業(yè)學(xué)術(shù)文章，提出自己的見解;參加和專業(yè)有關(guān)的暑期工作，多和同學(xué)交流求職工作、心得體會;掌握簡歷、求職信的寫法及其技巧;了解并搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。
大四時：工作申請，爭取就業(yè)。主要的內(nèi)容有：對前三年的準(zhǔn)備做一個總結(jié)。然后，開始畢業(yè)后工作的申請，積極參加招聘活動，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備;預(yù)習(xí)或模擬面試、參加面試等;積極利用學(xué)校提供的條件，強(qiáng)化求職技巧、進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練。
4、執(zhí)行計(jì)劃
大一：1.盡可能地多參加社團(tuán)活動，增長自己的見識，提高自己的能力，加強(qiáng)與同學(xué)之間的交流，建立自己在學(xué)校的關(guān)系網(wǎng)。
2.學(xué)好數(shù)學(xué)，為將來的專業(yè)課打好基礎(chǔ)。3.積極學(xué)習(xí)英語，為英語過級做好準(zhǔn)備。
2.加深對專業(yè)的的大范圍學(xué)習(xí)及其課外深廣度學(xué)習(xí)，爭取比書本知識大上一號，能更好的駕馭書本知識;3.通過英語六級考試和計(jì)算機(jī)一級二級考試。
3.爭取在大二上學(xué)期通過英語四級并取得較高分?jǐn)?shù)。
2.鍛煉自己的工作能力及應(yīng)聘能力.繼續(xù)學(xué)好各門功課;3.繼續(xù)對目標(biāo)完成情況做出判斷及總結(jié)并及時修正目標(biāo)計(jì)劃,使得各項(xiàng)準(zhǔn)備更加科學(xué)化。
大四：1. 開始積極準(zhǔn)備實(shí)習(xí);
2. 完成畢業(yè)論文;
3. 制作簡歷，學(xué)習(xí)面試技巧，找工作。
5、評估調(diào)整
計(jì)劃永遠(yuǎn)也趕不上變化。但是沒有計(jì)劃，人生就是一片混亂，大學(xué)的四年也許就會漫無目的的虛度過去。給自己一個目標(biāo)，定一個計(jì)劃，就是給自己增加動力。
我的計(jì)劃還不是很完善，也不是很細(xì)致，在不斷的學(xué)習(xí)和生活中，計(jì)劃會一點(diǎn)一點(diǎn)的完善改進(jìn)。
我沒有多幻想我成功怎么樣，我只在乎這個實(shí)施過程，在我一點(diǎn)點(diǎn)靠近我的目標(biāo)的時候，我學(xué)到的東西是不是對我今后的人生受益。我早已意識到我的奮斗過程是很艱辛的，但我相信只要我踏踏實(shí)實(shí)走好每一步，我遲早會成功。
朋友，無論你現(xiàn)在抱著怎樣的心態(tài)看待我的目標(biāo)計(jì)劃，請相信我，鼓勵我!有目標(biāo)有計(jì)劃就是成功的一半!
6、結(jié)束語
泰山不讓土壤，故能成其大;河海不擇細(xì)流，故能就其深;王者不卻眾庶，故能明其德。水無點(diǎn)滴量的積累，難成大江河。人無點(diǎn)滴量的積累，難成大氣候。沒有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪里來甘甜歡暢的成功的喜悅?沒有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪里來震撼人心的累累碩果?只有付出，才能有收獲。未來，掌握在自己手中。只說不做到頭來都只會是一場空。人生好比是海上的波浪，有時起，有時落，三分天注定，七分靠打拼!愛拼才會贏。天道酬勤。我相信,只要我一直努力,一定會闖出屬于自己的一片天地!
我的未來不是夢。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的。定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時都可能受到各方面因素的影響。這一點(diǎn)，每個人都應(yīng)該有充分心理準(zhǔn)備。當(dāng)然，包括我自己。因此，在遇到突發(fā)因素、不良影響時，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時面對、分析所遇問題，更應(yīng)快速果斷的拿出應(yīng)對方案，對所發(fā)生的事情，能挽救的盡量挽救，不能挽救的要積極采取措施，爭取做出最好矯正。相信如此以來，即使將來的作為和目標(biāo)相比有所偏差，也不至于相距太遠(yuǎn)。其實(shí)，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)。每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。但是，無論眼底閃過多少刀光劍影，只要沒有付諸行動，那么，一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。一個人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼博、奮斗。成功，不相信眼淚;成功，不相信頹廢;成功，不相信幻影。成功，只垂青有充分磨礪充分付出的人。
四年，1461天，35064個小時，我選擇了充實(shí)，我拋卻了虛度。我們不能成為統(tǒng)轄他人的帝王，但我們可以做自己的帝王。不懼怕獨(dú)自跨越狹長黑暗的隧道，不指望一雙憐惜的手送來廉價的資助，而是將血肉之軀鑄成英勇的箭簇，帶著呼嘯的風(fēng)，攜著永不墜落的夢想，全力地穿透命運(yùn)設(shè)置的重重險阻，義無返顧地射向那遼闊美麗的長天，劃出一道亮麗的弧線... ...
每一條規(guī)劃都一個目標(biāo)，等待著我們?nèi)ネ瓿?。在完成的過程中，健康的身體、積極的心態(tài)、敏銳的思維、堅(jiān)定的信念是每一位規(guī)劃者必備的素質(zhì)。
我相信，我一定能行!!!
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇十一
無論是作為一位合格的公民，還是作為一名人民教師對德育的學(xué)習(xí)都是時時刻刻無時無刻不在的。師德的學(xué)習(xí)應(yīng)該是自始而終，在各種場合都要學(xué)習(xí)，立足于“學(xué)高為師，身正為范”的要求。
作為一名實(shí)習(xí)中的教師，要把《義務(wù)教育法》和《教師法》作為指導(dǎo)，本著“以德修己，以德育人”的原則，以教師職業(yè)道德規(guī)范為標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合學(xué)校對于教師的德育要求，堅(jiān)持教育與德育改革和發(fā)展的實(shí)際相結(jié)合，利用余時間努力學(xué)習(xí)《教育法》《未成年人保護(hù)法》《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》等，塑造自己成為有學(xué)識與人格魅力的優(yōu)秀教師，以求真正提高自己的思想道德素質(zhì)。
教師，尤其是我們實(shí)習(xí)老師，要真正的做好本職工作，教書育人。在教育活動中，要不斷地完善自己，才能在堂與教學(xué)中提升自己。平時要備好，根據(jù)學(xué)生與自己的情況，做好組織活動，認(rèn)真的上好。
教師工作是辛苦的，尤其是班主任的工作，要付出心力與體力，但在付出與辛勞之中，又能充實(shí)自己，讓自己有著成就感與幸福感，我更要苦中作樂，樂于其中，愛崗敬業(yè)。
在堂上，要認(rèn)真?zhèn)魇谥R，做好學(xué)生在知識方面的引路人；在生活中，要從心底里關(guān)心學(xué)生，做好學(xué)生的良師益友，循循善誘，引導(dǎo)與教育他們走上正途，在平常熱愛學(xué)生，了解學(xué)生，尊重他們，建立平等的師生關(guān)系，不體罰學(xué)生。
發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)與閃光點(diǎn)，相信學(xué)生，讓每一位學(xué)生都能品嘗到成功的喜悅。只有真正的愛他們，他們才會“親其師”，進(jìn)而“信其道”，在此過程中，教育才實(shí)現(xiàn)了它根本的職能。
我要時刻更新觀念，不斷地進(jìn)步。跟上時代的步伐，做一名適應(yīng)時代發(fā)展的老師，我覺得這也是師德發(fā)展的一部分。從以前的“教教材”，到現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)要“用教材教”；從以前的教師“唱獨(dú)角戲”，到現(xiàn)在要以學(xué)生的“學(xué)”為出發(fā)點(diǎn)，要啟發(fā)與引導(dǎo)學(xué)生，堂要在教師的指導(dǎo)下獲取新知、提高能力、努力思考以及做好思想情感的熏陶，讓學(xué)生不再是“高分低能兒”，能夠在生活中應(yīng)用知識與學(xué)習(xí)知識。不能有懈怠的情緒，要及時排解壓抑的情感，不斷拼搏與進(jìn)步。不僅要有知識與業(yè)務(wù)方面的進(jìn)步，還要合理的安排好自己的生活，盡量做到工作與生活兩不誤。
“學(xué)高為師，身正為范”我不僅要有良好的知識去教書育人，我們還要做一位堂堂正正的人，要做一位有人格魅力的老師。為人師表是教師的美德，教師在教育人應(yīng)該怎樣做人之前，要先知道自己應(yīng)該怎樣做。教師有強(qiáng)烈的典范性，我會以身作則，感召學(xué)生，自己做到言行一致，才能培養(yǎng)出言行一致的學(xué)生。
愛國守法是每一位中國公民都應(yīng)該做的，作為一名人名教師更應(yīng)該愛國守法，從點(diǎn)滴小事做起，尤其是在我在實(shí)習(xí)過程中，更是應(yīng)該做到這一點(diǎn)，這也是對師德做基本的要求。
在信息大爆炸的時代，知識易得但是我還是要不斷地充實(shí)自己，從各個方面汲取營養(yǎng)，實(shí)習(xí)過程中多向一些經(jīng)驗(yàn)豐富的教師學(xué)習(xí)，勤奮點(diǎn)，多去聽，也多向我們實(shí)習(xí)的崗友學(xué)習(xí)，一些為人處世方面，要有“邊學(xué)邊干，邊干邊學(xué)，終身學(xué)習(xí)”的觀念，緊跟時代發(fā)展的步伐。
在實(shí)習(xí)期間要多看書，豐富自己，多學(xué)習(xí)新的教學(xué)方法，多了解最新的教育動態(tài)，多寫反思，加強(qiáng)自己理論與實(shí)際相結(jié)合的能力，多上努力與學(xué)生共同進(jìn)步。
1、堂教學(xué)中
2、教育調(diào)研
3、與實(shí)習(xí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與老師
4、與學(xué)生家長交流過程中
在實(shí)習(xí)中后期，要定期做好對師德學(xué)習(xí)的檢驗(yàn)與反思，及時的做好師德的反饋，不斷地提升自己的思想道德素質(zhì)。師德的學(xué)習(xí)與進(jìn)步也不是一朝一夕的工作，就連教育也是如此，要長久以往的堅(jiān)持下去，不斷的進(jìn)步，不斷地學(xué)習(xí)，做好自己未的主人。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇十二
大學(xué)的生活不比以往，在大學(xué)什么都要靠自己，這也是在鍛煉我的生存能力，我會把自己的生活作的井井有條，作的簡單而充實(shí)，培養(yǎng)自己的'生活習(xí)慣，鍛煉自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。
大學(xué)校園是個大課堂，里面有來自各各省市的同學(xué)老師和各種性格的人，來到這我會盡可能的改去自己的缺點(diǎn)，用最短的時間與同學(xué)和老師們相處好，處理好自己的人際關(guān)系，要在寂寞之時耐得住寂寞，激情之時把握住分寸。
一、首先，明確自己的專業(yè)，明確自己即將面對的專業(yè)先充分了解它。
二、積極認(rèn)真完成每一次老師布置的作業(yè)，做到主題突出，色彩鮮明，同時廣納各方意見，做到取人之長補(bǔ)己之短。
三、注重學(xué)生會部門之間的宣傳交流工作，互相溝通。
四、積極配合我院內(nèi)部其它部門的工作，以及我院學(xué)生會的工作，共同努力，全力以赴。不管是生活，學(xué)習(xí)，思想，人際關(guān)系，工作等等，都要全面發(fā)展。
第一學(xué)期是我的摸索階段，現(xiàn)在是我的實(shí)施階段，我要結(jié)合以前的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)來指定這學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
首先，我要在學(xué)生會中磨煉自己，并且可以充實(shí)自己的課外生活。
其次，我要在社會上尋找機(jī)會，找一些我能干的工作，來豐富自己的入社的能力。
第三，廣交朋友，尋找機(jī)遇。
第四，學(xué)習(xí)還是挺重要的，合理安排自己的自習(xí)時間。
第五，不管今年有什么活動，我只要能參加的，盡量參加。
第六，生活勤儉節(jié)約，不奢侈浪費(fèi)。
第七，認(rèn)真抓住每一次機(jī)會，讓自己的能力盡量發(fā)揮。
第八，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，如果能舍得和放棄的，我都不會太在意，細(xì)節(jié)成就成功。
第九，努力的完成每項(xiàng)任務(wù)，無論是大事、小事，都認(rèn)真的對待，命運(yùn)是可以靠自己爭取的。
第十，活出自己的人格和尊嚴(yán)。
對自己做全面詳細(xì)的分解，爭取在畢業(yè)之前，合理利用學(xué)校的天時、地利、人杰，在學(xué)校多考一些證件，豐富自己的人生空白。
第十一，學(xué)會自定目標(biāo)與計(jì)劃，有了目標(biāo)才會有努力的方向，有了計(jì)劃才能合理規(guī)劃，才會有奮斗的激情。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇十三
畢業(yè)實(shí)習(xí)作為本科教學(xué)的重要實(shí)踐環(huán)節(jié)，其目的是結(jié)合大學(xué)階段所學(xué)的只是，對具有代表性的城市進(jìn)行服飾、面料流行信息調(diào)研、分析、總結(jié)流行信息，并在家紡公司進(jìn)行實(shí)習(xí)、更全面的了解家紡生產(chǎn)狀態(tài)、生產(chǎn)流程、生產(chǎn)工藝、銷售狀況等企業(yè)信息。通過實(shí)習(xí)培養(yǎng)自己的分析問題、解決問題的能力，收集一些家紡相關(guān)的信息，為自己的專業(yè)技能打好基礎(chǔ)，希望通過幾個月的實(shí)習(xí)能夠?qū)W習(xí)到以前在課堂上和書本上學(xué)習(xí)不到的知識，甚至渴望德知的知識。
根據(jù)實(shí)習(xí)計(jì)劃的要求，本次實(shí)習(xí)主要是圍繞家紡設(shè)計(jì)技術(shù)的學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)了解社會，了解企業(yè)，了解家紡這個行業(yè)的發(fā)展，培養(yǎng)主動適應(yīng)社會工作崗位需求的素質(zhì)和能力。
一、實(shí)習(xí)目的。
1、使自己增加感性認(rèn)識，在實(shí)踐中驗(yàn)證，鞏固和深化已學(xué)的專業(yè)理論知識，進(jìn)一步熟練專業(yè)技能，通過知識的運(yùn)用，加深對相關(guān)課程理論與方法的理解與掌握。
2、加強(qiáng)對家用紡織品的了解、認(rèn)識，并在此基礎(chǔ)上，將學(xué)到的知識與實(shí)際相結(jié)合，靈活運(yùn)用所學(xué)專業(yè)知識，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)并提煉問題，提出解決問題的思路和方法，提高分析問題及解決問題的能力。
3、了解專業(yè)發(fā)展動態(tài)，鍛煉并提高專業(yè)應(yīng)用與開發(fā)能力。
4、了解實(shí)習(xí)單位的各項(xiàng)規(guī)章制度，增強(qiáng)組織紀(jì)律性和自覺性，使自己在思想品德、工作態(tài)度及工作作風(fēng)等方面得到鍛煉，在吃苦耐勞、嚴(yán)肅認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、人際溝通能力等綜合素質(zhì)方面得到全面提高。
5、加強(qiáng)自我創(chuàng)業(yè)意識和能力的培養(yǎng)，挖掘發(fā)現(xiàn)商業(yè)機(jī)會的潛質(zhì)，為畢業(yè)后迅速適應(yīng)社會奠定基礎(chǔ)。
實(shí)習(xí)項(xiàng)目：
家紡款式設(shè)計(jì)。
家用紡織品配套設(shè)計(jì)。
家用紡織品圖案設(shè)計(jì)。
布藝設(shè)計(jì)。
陳列。
實(shí)習(xí)內(nèi)容大體分如下幾個方面：
1、市場調(diào)查，了解家紡的流行趨勢。
2、了解繪制家紡畫的流程。
3、鍛煉并提高專業(yè)應(yīng)用與開發(fā)能力。
4、鍛煉組織紀(jì)律性和自覺性，在思想品德、工作態(tài)度及作風(fēng)等方面得到鍛煉，在吃苦耐勞、嚴(yán)肅認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、人際溝通能力等綜合素質(zhì)方面得到全面提高。
實(shí)習(xí)內(nèi)容具體安排。
5、實(shí)習(xí)的具體安排。
(1)根據(jù)要求繪制家紡圖案(電腦輔助設(shè)計(jì))，帶上自己的設(shè)計(jì)作品。
(2)準(zhǔn)備好實(shí)習(xí)的資料、簡歷等。
三、實(shí)習(xí)要求。
1、能夠繪制家紡圖案(懂得電腦輔助設(shè)計(jì)ps、coreldraw軟件設(shè)計(jì))。
2、了解家紡市場的流行趨勢。
3、有一定的面輔料知識(熟悉中大面輔料市場)。
4、實(shí)習(xí)結(jié)束后，要交出實(shí)習(xí)作品給學(xué)校老師，并且堅(jiān)持每天一篇實(shí)習(xí)日志，每周一篇實(shí)習(xí)總結(jié)，實(shí)習(xí)鑒定和實(shí)習(xí)成果。
四、實(shí)習(xí)單位。
地址：童裝公司。
至此，以上是我的實(shí)習(xí)計(jì)劃，今年2月份，能夠在一個好的服裝公司實(shí)習(xí)，鍛煉并提高自己專業(yè)應(yīng)用能力和社會閱歷，為將來真正走上社會打好基礎(chǔ)。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇十四
大學(xué)生個人實(shí)習(xí)計(jì)劃書1由于不是跟隨學(xué)校的.統(tǒng)一實(shí)習(xí)，當(dāng)前最重要的事情就是尋找對口的實(shí)習(xí)單位。因個人原因，我的工作城市選擇在自己的家鄉(xiāng)石家莊。
（3）對于自己投放到公司的簡歷，自己要多加詢問，這樣能增加就業(yè)成功的機(jī)會。
（4）此外，要加強(qiáng)鍛煉自己的求職技巧，訓(xùn)練自己的心理素質(zhì)，強(qiáng)化自己的口語表達(dá)能力，多看一些有關(guān)求職的一些視頻，從中汲取經(jīng)驗(yàn)，提高自己的應(yīng)聘能力。
（5）這求職途中定會艱難，自己一定要能堅(jiān)持不懈，不怕苦不怕累，爭取找到稱心如意的工作。
結(jié)合連鎖經(jīng)營管理專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)，運(yùn)用所學(xué)的連鎖管理專業(yè)知識，參與實(shí)習(xí)單位的日常工作與管理，了解實(shí)習(xí)單位的業(yè)務(wù)活動，熟悉和掌握實(shí)習(xí)單位的業(yè)務(wù)內(nèi)容與業(yè)務(wù)流程，學(xué)習(xí)企業(yè)文化，學(xué)會與人溝通的技巧，為畢業(yè)論文收集素材，為日后的工作積累經(jīng)驗(yàn)。
1、深入了解自身實(shí)習(xí)崗位的工作內(nèi)容，從而了解單位主營業(yè)務(wù)。
2、了解實(shí)習(xí)單位的組織結(jié)構(gòu)，人員構(gòu)成，運(yùn)營模式和管理方式。
3、了解實(shí)習(xí)單位的工作流程、人員管理、客戶發(fā)展模式等等。
4、掌握公司日常決策的方式，學(xué)習(xí)企業(yè)文化。
5、通過實(shí)習(xí)發(fā)現(xiàn)日常管理和單位運(yùn)營中存在的問題。
2、學(xué)習(xí)自己崗位的工作內(nèi)容，熟悉公司的業(yè)務(wù)知識。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇十五
如何寫大學(xué)生個人就業(yè)計(jì)劃書，大家有什么看法嗎？以下是小編為大家整理的關(guān)于大學(xué)生個人就業(yè)計(jì)劃書，希望大家喜歡！
對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如不進(jìn)行有效的規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費(fèi)。作為當(dāng)代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地?因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設(shè)計(jì)一下。有了目標(biāo)，才會有動力。
1、個人優(yōu)缺點(diǎn)本人做事很有恒心;對事業(yè)熱情很高，責(zé)任心強(qiáng)，做事有原則，處事沉穩(wěn);對朋友忠實(shí)厚道，能跟人相處得很好;不足的就是有點(diǎn)內(nèi)向，交際能力不強(qiáng)，不善于表達(dá)，這也是致命的一點(diǎn)。另外，專業(yè)知識及教學(xué)技能還有待提升。
2、解決自我盤點(diǎn)中的缺點(diǎn)：
內(nèi)向并非全是缺點(diǎn)，它使我少一分張揚(yáng)，多一點(diǎn)內(nèi)斂，但最好相應(yīng)加強(qiáng)與他人的交流溝通，積極參加各種場合各項(xiàng)有益的活動，使自己多一分自信、激揚(yáng)，少一分沉默、怯場。另外，充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準(zhǔn)備。
本人是學(xué)小學(xué)教育語文專業(yè)的，對教育專業(yè)的前景是比較看好的，本人也是較認(rèn)真地學(xué)習(xí)專業(yè)知識的。
(一)、家庭環(huán)境：本人家里的經(jīng)濟(jì)狀況很是一般，并不富裕，可用的人脈也并不很硬。(二)、學(xué)校環(huán)境：本人上的學(xué)校并非名校，但也還可以，生活學(xué)習(xí)的環(huán)境還好，教學(xué)設(shè)備還是較齊全，就我們教育專業(yè)而言，師資力量還行。(三)、社會環(huán)境：現(xiàn)代社會，大學(xué)生已經(jīng)很普遍了，企業(yè)對大學(xué)生的各方面的素質(zhì)要求也大大提高了，因此想要在這種復(fù)雜的社會環(huán)境中生存下去，就必須要學(xué)更多的知識。(四)、職業(yè)環(huán)境：對于我們教育專業(yè)的人來講，形勢雖然還可觀，但是競爭不小。首先，現(xiàn)在一般家庭都是獨(dú)生子女，對子女的教育都很重視，所以我們這個行業(yè)的前景很可觀;其次，商業(yè)界的各行業(yè)也要依賴于教育知識，這樣一來教育專業(yè)就面向了多元化、多途徑的發(fā)展方向。
1、普通話要過二甲。
2、多參研本專業(yè)知識理論，并多看教育著作、博客、視頻等來學(xué)習(xí)，同時通過兼職家教、實(shí)習(xí)來培養(yǎng)教學(xué)能力。
3、平時練習(xí)相應(yīng)的教學(xué)技能，如簡筆畫、
教案。
編寫等。
4、最重要的就是考編。具體的打算是：
(1)考合肥地區(qū)編制。因?yàn)榇髮W(xué)是在合肥讀的，許多實(shí)踐活動也是在合肥開展的，而且作為省會地區(qū)，教育事業(yè)未來的機(jī)會更多，對個人的發(fā)展可能會有更廣闊的平臺。剛開始由于經(jīng)驗(yàn)不足、實(shí)踐教學(xué)能力不高，考編制可能會比較難，但也正是因?yàn)槟贻p，可塑性和創(chuàng)新思維會更容易點(diǎn)，對新課改的接受與實(shí)踐教學(xué)的操作會更容易從理念開始認(rèn)可并去實(shí)施?，F(xiàn)在的初步打算是在校期間積極準(zhǔn)備考編，等合肥地區(qū)一有招考就去試試。如果沒考上就先在合肥地區(qū)找個私立學(xué)校代課，多積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)為下一次考編做更充分的準(zhǔn)備。
(2)考安慶地區(qū)的編制。在合肥地區(qū)準(zhǔn)備考編的同時關(guān)注老家安慶地區(qū)的小學(xué)教師招考情況，如果有好的機(jī)會就會去做努力，畢竟在家鄉(xiāng)，家人都能在一起也是挺不錯的選擇。而且自己是從農(nóng)村出來的，知道家里那邊有許多小學(xué)的教育并不是很好，許多小學(xué)的教師并不是專職的，他們的方法會比較傳統(tǒng)，對于現(xiàn)在新課改的理念理解也不深，如果自己能將所學(xué)的那些教育理論與方法結(jié)合著運(yùn)用在實(shí)踐教學(xué)中，結(jié)合新課改，對家鄉(xiāng)的教育貢獻(xiàn)自己微薄的力量，對我個人是挑戰(zhàn)同樣也是發(fā)展的良機(jī)，這將充滿了意義。
(3)考編制。不去考慮具體的地區(qū)，只要有招考的機(jī)會都去做努力，因?yàn)橥ㄟ^四年的學(xué)習(xí)，已經(jīng)將教師這個職業(yè)深深的灌在腦海里了，也在課余的實(shí)踐教學(xué)中享受著那份教師職業(yè)帶來的榮耀，所以希望自己可以努力考上編制，成為教師隊(duì)伍中一員。
近年來，隨著高校擴(kuò)招，就業(yè)競爭日益激烈，大學(xué)生就業(yè)成為社會關(guān)注的熱點(diǎn)問題。一方面，大學(xué)畢業(yè)生找工作難的呼聲越來越高;另一方面是大學(xué)生缺乏職業(yè)化素質(zhì)、缺少職業(yè)規(guī)劃意識而導(dǎo)致自身缺少市場競爭力。如何能在強(qiáng)手之中脫穎而出,撐起屬于自己的一片天，這就需要我們思考怎樣選擇職業(yè)?怎樣規(guī)劃職業(yè)生涯?怎樣使自己處于優(yōu)勢地位!在人生的路途上大學(xué)就是一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，只要把握好了人生的船舵，認(rèn)認(rèn)真真地走好每一步，這就是你的人生。人生之路說長不長，說短也不短，但是想要走出一條屬于自己的成功之路，一個好的人生的職業(yè)規(guī)劃計(jì)劃書是不可缺少的，有了好的職業(yè)規(guī)劃計(jì)劃書我們就能向著自己的目標(biāo)奮發(fā)向上，有目標(biāo)，就有動力。
2.1性格特點(diǎn)：
1、好奇心強(qiáng)，喜歡新鮮知識和創(chuàng)新;。
2、性格開朗，喜歡廣交賢士，樂觀自信;。
3、吃苦耐勞，樂于助人、開拓進(jìn)取的精神;。
4、個人適應(yīng)能力和應(yīng)變能力強(qiáng);。
5、有點(diǎn)好強(qiáng)、有時候過于自信。
2.2工作優(yōu)劣勢分析。
1、適應(yīng)能力強(qiáng)，處理事情應(yīng)變能力強(qiáng)，有很好的團(tuán)隊(duì)精神。
3、個人樂觀自信，樂于助人，喜歡交朋友，做事積極主動負(fù)責(zé)任，認(rèn)真辦事;。
4、認(rèn)真耐心，能吃苦耐勞，對工作充滿激情和好奇。
1、難以使自己有條不紊和富有條理;。
2、有時候過于自信，可能會不恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用自己的能力和社會經(jīng)歷;。
3、對思維狹窄及思想頑固的人缺乏耐心，對自己不信任的人耐心不夠;。
4、有時表現(xiàn)地過于強(qiáng)勢，讓人難以接受。
2019年，我便是一個應(yīng)屆畢業(yè)生，我有著年輕和知識，雖說年輕意味著缺乏經(jīng)驗(yàn)，但是年輕熱情和活力，我相信我能憑自己的能力和學(xué)識在畢業(yè)之后的工作和生活克服種種困難，不斷實(shí)現(xiàn)我的人生價值和追求的目標(biāo)。分析了自我，我該任什么樣的職位呢?我想我比較有主見，我熟悉淘寶店鋪運(yùn)營，裝修及推廣，目前做過四家淘寶店鋪的店長(yn友安服飾【鉆店】、摩氏咖啡專營店【鉆店】、家樂坊家具照明、潮衣族520);熟悉網(wǎng)絡(luò)營銷的工具和運(yùn)用技巧，參加過學(xué)院兩屆網(wǎng)絡(luò)營銷大賽并分別獲得優(yōu)秀獎和三等獎;熟悉ps美工技術(shù)，先后裝修過多家淘寶店鋪，如yn友安服飾、潮衣族520、心向蒼穹女裝品牌店、家樂坊家具照明等，能夠熟練制作淘寶店鋪海報促銷廣告圖，淘寶寶貝詳情頁;大二開始擔(dān)任電子商務(wù)協(xié)會技術(shù)部部長，帶領(lǐng)協(xié)會成員一起學(xué)習(xí)探索電商專業(yè)知識，開展日常的專業(yè)學(xué)習(xí)交流活動，相應(yīng)的電商平臺操作也有一定的認(rèn)識，目前我的愿望是想做一個淘寶店長，希望有才的人能就其位。
3.1短期計(jì)劃：
在接下來的幾個月里，認(rèn)真復(fù)習(xí)所學(xué)的專業(yè)知識，掌握基本的理論知識，為今后畢業(yè)找工作打下堅(jiān)實(shí)的知識基礎(chǔ)。畢業(yè)后三五年內(nèi)，專心的找到一份好的工作，積累工作經(jīng)驗(yàn)，走進(jìn)社會大家庭，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的社會環(huán)境及社會現(xiàn)實(shí)，爭取能夠立足于社會，而不依賴于父母。
3.2長期計(jì)劃：
在工作幾年后，還要繼續(xù)努力的學(xué)習(xí)，在公司爭取得到進(jìn)修學(xué)習(xí)的機(jī)會，或進(jìn)一步深造。這個社會是發(fā)展的社會，所以我們也要不斷的學(xué)習(xí)，如果不學(xué)習(xí)我沒就會被淘汰。努力進(jìn)入公司的運(yùn)營階層，只有不斷進(jìn)取的人，才能在社會中過得更好!也許我不在一個公司干一輩子，但是不管在哪個公司，我的規(guī)劃里都是要進(jìn)軍運(yùn)營階層。
3.3對職業(yè)規(guī)劃的分析及認(rèn)識：
職業(yè)規(guī)劃中必須考慮各方面的因素，包過來自家庭，學(xué)校，社會等等。家庭人員的社會關(guān)系會影響到我們的就業(yè)計(jì)劃，所以我會充分考慮家庭所給我?guī)淼挠绊懽鞒鲎约旱囊?guī)劃。學(xué)校的知名度及學(xué)校的影響度都會給自己的就業(yè)帶來隱形的影響，所以這方面也是不可忽視的一個重要因素。社會因素是一個非常重要的因素，它直接的決定了我們能否就業(yè)的問題，所以我們必須對社會這個重要的因素有深刻的認(rèn)識，了解社會的各方面的需求確保我們在就業(yè)時能夠比別人站在更高的位置，處于有利地位。我認(rèn)為做到個人選擇與社會需要相結(jié)合，并擁有高度戰(zhàn)略眼光和較強(qiáng)學(xué)習(xí)能力的大學(xué)生，就能在就業(yè)道路上走出一片天。
首先，個人選擇與社會需要相輔相成?，F(xiàn)代社會發(fā)展需要很多人才，社會需要決定著求職的環(huán)境。社會需要、市場需要，就是就業(yè)選擇的方向。
首先，一個職業(yè)的前途是與社會需要息息相關(guān)的，只有準(zhǔn)確把握社會需要，緊跟時代發(fā)展步伐，選擇的職業(yè)才有發(fā)展?jié)摿Γ瑐€人在職業(yè)方面的努力和投入才會增值，個人才能獲得比較大的發(fā)展空間，自我發(fā)展才會有可靠的保障。
其次，職業(yè)選擇本身還是一種雙向選擇的過程，個人選擇單位，單位選擇個人。一個人在做職業(yè)選擇時，還要考慮用人單位的需求，知道自己的優(yōu)勢在哪，這樣才能跟單位配對成功。
再次，職業(yè)選擇還要符合自己的實(shí)際。每個人的性格不同，每個人都有自己的興趣愛好，因此每個人要根據(jù)自己的實(shí)際和需求來選擇職業(yè)。所以在選擇職業(yè)時，不能完全憑主觀意志和愿望行事。如果個人的擇業(yè)脫離了社會和市場需要，他將很難被社會接納。只有把社會需要與個人的理想、抱負(fù)和志趣結(jié)合起來，才有成功的希望!其次，重視自我發(fā)展和職業(yè)前途。
調(diào)查顯示，當(dāng)代青年擇業(yè)時更加重視自我發(fā)展機(jī)會和職業(yè)的前途。在調(diào)查中，許多大學(xué)生都認(rèn)識到，“到一個前景不妙的企業(yè)工作，意味著今天就業(yè)明天便失業(yè)”。他們認(rèn)為，有發(fā)展前景的企業(yè)能給人信任感和拼搏的動力。如果一個企業(yè)前景不佳、缺乏后勁，即使工資收入暫時豐厚，也不能讓員工有穩(wěn)定感。而對于當(dāng)前的大學(xué)生來說，大學(xué)專業(yè)不一定成為你職業(yè)選擇的方向。
業(yè)時，要用長遠(yuǎn)的戰(zhàn)略眼光來審時度勢，重視自我發(fā)展和職業(yè)前途，切忌“病急亂投醫(yī)”，對待就業(yè)問題要更加理性。
最后，實(shí)力與努力并重。要在事業(yè)的領(lǐng)域里飛翔，我認(rèn)為，個人的發(fā)展是可以選擇的，知識的儲備決定了以后的發(fā)展道路。
2、努力改正自己性格中的不善于控制情緒與傾聽，過于猛撞的缺陷，形成一種積極上進(jìn)而平和的心態(tài)，建立起更廣泛的人際關(guān)系網(wǎng)。
3、保持良好的身體狀態(tài)，應(yīng)對社會壓力;。
4、不斷收集社會及相關(guān)就業(yè)信息進(jìn)行整合比對;。
5、注重個人道德修養(yǎng)，鞏固自己的知識，技能層面，注重積累工作經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)對工作的適應(yīng)能力。
計(jì)劃雖然好，但是更重要的是在于其具體時間并取得成效。任何目標(biāo)，只說不做到頭來只是一場夢。然而現(xiàn)實(shí)是未知多變的，定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時都有可能遭遇問題，要求清醒對待。每人心中都有一座峰，雕刻著理想，信念，追求，抱負(fù);若要成功必先付出，成功不相信頹廢，不相信幻影。未來的天地只有自己去拼!
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇十六
就業(yè)環(huán)境是指大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)的.政治，經(jīng)濟(jì)，文化環(huán)境。就業(yè)環(huán)境對我們的擇業(yè)有著多重的復(fù)雜的影響。
經(jīng)濟(jì)環(huán)境：
當(dāng)前，世界已經(jīng)進(jìn)入知識經(jīng)濟(jì)時代，以高科技信息為主導(dǎo)的新型產(chǎn)業(yè)的崛起，帶來了經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域的一場空前革命。知識不但在這場革命中成為經(jīng)濟(jì)的直接驅(qū)動力，而且掀開了新時代的篇章。所以，作為受過高等教育的大學(xué)生要想在激烈競爭的職場里享有優(yōu)勢地位，就應(yīng)該是不斷豐富提高自己的專業(yè)知識與技能，成為知識性稀缺人才。
區(qū)位選擇：
由于地理和歷史的原因，造成了我國東、中、西部之間經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展的不平衡格局，以珠江三角洲地區(qū)、長江三角洲地區(qū)、環(huán)渤海地區(qū)為代表的東部沿海地區(qū)的工業(yè)經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)較好，而中西部內(nèi)陸地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平相對較低。所以，沿海地區(qū)理應(yīng)成為大學(xué)生們蜂擁而至的地方。
政策引導(dǎo)：
職業(yè)概況：
國際商務(wù)專業(yè)是全國就業(yè)形勢良好的專業(yè)，隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，尤其是加入世貿(mào)組織后，中國的商品走向全球，。國際企業(yè)急需擁有扎實(shí)專業(yè)知識的和強(qiáng)適應(yīng)力和用外語進(jìn)行商務(wù)溝通的能力的擁有跨國領(lǐng)導(dǎo)能力的人才。
1、職業(yè)興趣—外貿(mào)，跨國企業(yè)管理
2、職業(yè)能力—跨國企業(yè)中企業(yè)管理及國際商務(wù)運(yùn)作
3、個人特質(zhì)—性格外向，擅長交際，領(lǐng)導(dǎo)組織能力強(qiáng)，適應(yīng)性好，英語能力突出，略通日語，在外企的環(huán)境或國際的氛圍中能很好的適應(yīng)。
1、行業(yè)分析
在全球化的風(fēng)潮中，國際貿(mào)易已經(jīng)成了勢不可擋的趨勢，而跨國企業(yè)在想歪擴(kuò)張的過程中需要大量的優(yōu)秀國際管理人才，其中能輕松掌握幾門外語或是專業(yè)知識較為豐富的人才更是很受歡迎。國際商務(wù)專業(yè)是全國就業(yè)形勢良好的專業(yè)，社會對國際商務(wù)專業(yè)人才需求量大，專業(yè)人才始終處于緊缺狀態(tài)。崗位的酬薪比較高，精通國際商務(wù)的高素質(zhì)人才缺口大，跨國企業(yè)緊缺國際商務(wù)人才。
2、企業(yè)分析
目前世界上排名前百的跨國公司不乏涉及食品的全球性企業(yè)，如聯(lián)合利華，可口可樂等。作為一個工科背景的學(xué)生，我還可以考慮往化工方面的公司發(fā)展?？傊?，專業(yè)不受限制。
3、地域分析
由于涉及國際貿(mào)易，所以沿海發(fā)達(dá)城市占據(jù)了首要地位。我優(yōu)先考慮的即是上海。
1、職業(yè)目標(biāo)
從事國際商務(wù)管理
2、職業(yè)發(fā)展策略
進(jìn)入上海南京等地區(qū)跨國企業(yè)
3、職業(yè)發(fā)展路線
積累兩年管理經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)會計(jì)知識，轉(zhuǎn)入財務(wù)部門，瞄準(zhǔn)財務(wù)主管。
1、社會實(shí)踐能力
擔(dān)任團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)，培養(yǎng)責(zé)任感和領(lǐng)導(dǎo)才能。利用假期取得跨國企業(yè)的實(shí)習(xí)機(jī)會。
2、求職渠道
就業(yè)信息的收集通過網(wǎng)絡(luò)、報紙、或招聘現(xiàn)場。
網(wǎng)絡(luò)、媒體
社會實(shí)踐、親朋好友等獲得良好正確的就業(yè)信息
整合后，根據(jù)自身特點(diǎn)對號入座，進(jìn)行客觀的分析評價。
3、現(xiàn)行準(zhǔn)備
資格能力：
已取得英語能力認(rèn)定，四六級成績優(yōu)異，獲得上海市中高級口譯證書，為在跨國企業(yè)工作做下充足準(zhǔn)備。
準(zhǔn)備跨考復(fù)旦大學(xué)國際商務(wù)專業(yè)碩士，培養(yǎng)自己的專業(yè)素質(zhì)，文理結(jié)合，成為一個更為全面的復(fù)合型人才。
擔(dān)任班級班長一職，經(jīng)常組織活動，培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)調(diào)能力
知識就是力量，鞏固自己的所學(xué)知識的同時拓寬閱讀面。平時閱讀南方周末等報刊雜
志關(guān)心國內(nèi)外政治經(jīng)濟(jì)，民生百態(tài)，在開闊視野的同時提高自己的就業(yè)優(yōu)勢以及升級個人素質(zhì)和觀念。
素質(zhì)提高：
經(jīng)常獨(dú)立旅行，擁有基本的旅行知識和處事心態(tài)，為以后職業(yè)需要的商務(wù)旅行打下堅(jiān)
實(shí)基礎(chǔ)
擴(kuò)大自己的人際交往，拓寬信息渠道，通過環(huán)境影響提高個人素質(zhì)。
加大鍛煉自己的求職技巧，訓(xùn)練自己的心理素質(zhì)
樹立正確的就業(yè)思想，端正自己對就業(yè)的態(tài)度，把自己放在一個合適的高度來看，做到不驕，但也不要太過悲哀，相信自己會對自己認(rèn)真。一切從實(shí)際出發(fā)，樹立自己的目標(biāo)，朝著目標(biāo)努力奮斗，做一個有上進(jìn)心的人。
4、將來進(jìn)行時
（一）準(zhǔn)備求職信。
1、書寫格式：開頭+正文+結(jié)尾+落款
2、寫作步驟
（二）準(zhǔn)備面試。
面試前的準(zhǔn)備：
對可能談?wù)摰膯栴}的準(zhǔn)備
形象準(zhǔn)備：穿著打扮、外形儀態(tài)；行為舉止和談吐。
結(jié)語：
機(jī)會總是青睞有準(zhǔn)備的人，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。轉(zhuǎn)眼間的大學(xué)生活就將結(jié)束，在大學(xué)這幾年的時光里，我對自己的能力有了更加深入的認(rèn)識，對未來有了更多的想法。與大一時候不同現(xiàn)在的我更有能力去指定一份相對實(shí)踐性大并且適合自己的職業(yè)規(guī)劃。即將邁入社會工作的我希望通過這次認(rèn)真的規(guī)劃能讓我對自己的將來有更加清晰的認(rèn)識。做好這份計(jì)劃書是我在求職路上踏出的第一步。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇十七
3思想方面，由于加入思想道德修養(yǎng)和形式與政策等課程，使我的思想道德水平得到了一定的提升。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了國家嚴(yán)峻的安全形勢以及個人前途與民族命運(yùn)的密切聯(lián)系，使我深化、升華自己對于祖國和學(xué)習(xí)的認(rèn)識，堅(jiān)定了我對黨和人民的信心。
綜上所述，我的大學(xué)生活還存在著許多不足和個別優(yōu)點(diǎn)。我將在下學(xué)期的時間里努力奮斗，使自己取得更大的進(jìn)步。
轉(zhuǎn)眼間，一個學(xué)期便過去了。雖然新學(xué)期的生活，還有一個月。但是還是得提前做好新學(xué)期的計(jì)劃?；叵肷蟼€學(xué)期自己在校的種種表現(xiàn)，我真覺得有些落寞與失敗。
然而過去了的就讓它過去吧!在新的學(xué)期里，我應(yīng)該有新的計(jì)劃，有美好的打算，面對未來，挑戰(zhàn)自己，爭取各方面都有所提高。首先，我要調(diào)整好自己的心態(tài)。過去，我總是抱著過一天算一天的態(tài)度，根本沒重視學(xué)習(xí)，才導(dǎo)致成績下滑，現(xiàn)在我明白了：只有調(diào)整好自己的心態(tài)，把學(xué)業(yè)看成第一，才能提高自己的成績，才能充實(shí)自己的生活。
我發(fā)覺自己的學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，也是導(dǎo)致我成績無法提高的主要原因，以前我總以為：只要死記硬背就能學(xué)好功課，但我錯了，有些東西固然需要死記硬背，但在死記硬背的前提下是感悟與理解，只有理解課文講的是什么，才會更輕松的掌握，才能節(jié)省許多的時間，做到事半功倍，才能把更多的時間和精力用在學(xué)習(xí)上，這樣學(xué)習(xí)成績才能提高。我決心做到讓新學(xué)期有個新氣象!
寒假就要結(jié)束了，我將以新的精神面貌跨進(jìn)新的學(xué)期。在這個學(xué)期里，我要百尺竿頭，更進(jìn)一步。一年之計(jì)在于春，一個學(xué)期之計(jì)在于開始，俗話說好的開始是成功的一半。新年、新春、新學(xué)期?；叵肷蟼€學(xué)期自己在校的種種表現(xiàn)，我真覺得有些落寞與失敗。
雖然對自己過去哦的行為深感悔恨，但有句話叫做“如果你錯過了太陽，那么請別悲傷，不然只顧一味的懊悔，你就會連星星和月亮也一起錯過”所以既然認(rèn)識到了錯誤亡羊補(bǔ)牢還為時未晚。
我會充分利用大學(xué)剩余的時間刻苦學(xué)習(xí)扎實(shí)的掌握一門技術(shù)為將來成為一名合格的畢業(yè)生而奮斗。以下是我大三的計(jì)劃：
首先，我要調(diào)整好自己的心態(tài)。過去，我總是抱著過一天算一天的態(tài)度，根本沒重視學(xué)習(xí)，才導(dǎo)致成績下滑，現(xiàn)在我明白了：只有調(diào)整好自己的心態(tài)，把學(xué)業(yè)看成第一，才能提高自己的成績，才能充實(shí)自己的生活。
其二，我發(fā)覺自己的學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，也是導(dǎo)致我成績無法提高的主要原因,以前總是死記硬背不理解書本意思只有理解課文講的是什么，才會更輕松的掌握，才能節(jié)省許多的時間，做到事半功倍，才能把更多的時間和精力用在學(xué)習(xí)上，這樣學(xué)習(xí)成績才能提高。做到讓新學(xué)期有個新氣象!
其三，1、上課不能再像往常一樣玩手機(jī)，一定要改正，把握現(xiàn)在，認(rèn)真聽講。
2、利用自習(xí)時間認(rèn)真做完當(dāng)天的作業(yè)。遇到難題，先思考，然后要虛心向老師或同學(xué)求教。在完成作業(yè)時，應(yīng)認(rèn)真復(fù)習(xí)。
3、在課余時間內(nèi)，問一些自己不懂的間題，預(yù)習(xí)下節(jié)課的課文。
4、上課多積極發(fā)言，多動腦。雖然這些我不一定會做到優(yōu)秀，但我一定會努力做到。
5、取別人之長，補(bǔ)自己之短，善于總結(jié)與反思。
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大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇一
第七，認(rèn)真抓住每一次機(jī)會，讓自己的能力盡量發(fā)揮。
第八，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，如果能舍得和放棄的，我都不會太在意，細(xì)節(jié)成就成功。
第九，努力的完成每項(xiàng)任務(wù)，無論是大事、小事，都認(rèn)真的對待，命運(yùn)是可以靠自己爭取的。
第十，活出自己的人格和尊嚴(yán)。
對自己做全面詳細(xì)的分解，爭取在畢業(yè)之前，合理利用學(xué)校的天時、地利、人杰，在學(xué)校多考一些證件，豐富自己的人生空白。
第十一，學(xué)會自定目標(biāo)與計(jì)劃，有了目標(biāo)才會有努力的方向，有了計(jì)劃才能合理規(guī)劃，才會有奮斗的激情。
第十二，20xx年一起加油吧!
年的新年已經(jīng)逐漸淡忘在路過的前一年，20xx年初三隨即開始的工作已經(jīng)預(yù)示著今年工作的重要及密集程度，著實(shí)有點(diǎn)讓我應(yīng)接不暇，也切實(shí)感受到了痛并快樂著的感覺，開始在一個著名及臭名昭著的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中的我，是千萬中t友g友的個例中渺小的一個，帶著通病并有本人獨(dú)特的優(yōu)勢及劣勢，開始了新的一年的展望。一。20xx年對我的前途的學(xué)習(xí)甚至未來職業(yè)計(jì)劃的發(fā)展有著決定性的作用。將其命名為“考試年”應(yīng)該是在確實(shí)不過了。在這個燈火闌珊的晚上，20天的緊密學(xué)習(xí)已余下了寥寥可數(shù)的五天，未來的時間將洗刷掉比其內(nèi)在價值更少的對考試本質(zhì)的認(rèn)識及掌握，僅具有短暫的時效性和突破性是不能帶來最后實(shí)在的分值，因此，一個大量的復(fù)習(xí)工作，作為取得一個高分的基礎(chǔ)，是勢在必行的。雖然具體的計(jì)劃還沒有制定，但顯然，g考試的重要性是毋庸置疑的，也是下半年計(jì)劃的基調(diào)。
二。有生活情調(diào)的人都會說，生活要更多的注重過程，而并不是結(jié)果。很不幸，我是一個不講生活情調(diào)的人。對我而言，考試雖然僅僅是一個過程，也是拉斯維加斯的賭場里重要的一張牌。而大家來這個賭場的目的，就是不求方式和手段的達(dá)到自己的目標(biāo)，也就是所謂的“真經(jīng)”到手。而最終是不是會有所求終會有所得，就是下一個要制定的目標(biāo)---究竟是要去那里。衡量自己的機(jī)會成本有多大，確定自己將來的學(xué)校，全力爭取top30，定位在合理的發(fā)展前景和職業(yè)規(guī)劃，盡量吻合自己的興趣愛好。
三。假如一切順利的話，七月前結(jié)束自己的所有考試，在濟(jì)南出發(fā)，實(shí)現(xiàn)自己的西部旅游計(jì)劃。初步路線：濟(jì)南---成都---西藏---青海---北京。出行方式：火車。計(jì)劃：尋求老驢意見，細(xì)節(jié)到各個地方的時間及路線;征募興趣愛好相同的驢友或朋友，增加與人交流的機(jī)會，鍛煉自己的能力，發(fā)現(xiàn)不足;多看有關(guān)風(fēng)景攝影方面的技巧，增加實(shí)踐機(jī)會，向深處發(fā)掘自己的興趣。
四。是個小小的愿望了，希望自己能訂到第三輪北京奧運(yùn)會的跆拳道比賽的票，希望是決賽。希望愿望能夠?qū)崿F(xiàn)。
1、我要把專業(yè)知識學(xué)好，知識是以后道路的基礎(chǔ)，如果你連最基本的東西都不知道，以后就無法找到一份好工作，如果在面試的時候問你與專業(yè)有關(guān)的知識，你都不知道，他肯定懷疑你是不是這個專業(yè)畢業(yè)的，你做事是否認(rèn)真，等。。。。
2、我要多參加一些活動，多學(xué)點(diǎn)交際能力，我的專業(yè)，以后肯定要經(jīng)常與別人溝通的，現(xiàn)在多學(xué)習(xí)點(diǎn)為以后的道路做鋪墊。
3、在空余做一些兼職，把學(xué)到的東西用在實(shí)踐上，知識是基礎(chǔ)，我們學(xué)了知識就要知道怎么去利用，所我們要做一些實(shí)踐的東西，社會與學(xué)校是完全不一樣的地方，所以我們要試著去認(rèn)識社會，積累經(jīng)驗(yàn)為以后做好鋪墊。
5、好好利用時間，把大學(xué)生活變得充實(shí)點(diǎn)，不要在以后畢業(yè)后有什么遺憾的，不要讓睡覺來充實(shí)大學(xué)生活。
6、把英語學(xué)好，英語現(xiàn)在是世界語言，為了以后更好工作，如果有幸跟外企做事，那就正好。現(xiàn)在的機(jī)會是為那些有準(zhǔn)備的人而準(zhǔn)備的。所以我要成為那些有準(zhǔn)備的人。
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大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇二
星移斗轉(zhuǎn)，時光飛逝，轉(zhuǎn)眼大學(xué)生活已經(jīng)過去近三個月了。依稀還記得剛剛進(jìn)入大學(xué)時的那種憧憬，也依稀還記得申請加入學(xué)生會時的那份期待，而今依舊"學(xué)長、學(xué)姐"的叫著，只希望他們可以教我更多的東西，好讓我可以更好地完成他們交給我的工作。
以下為我今后的工作計(jì)劃：
剛?cè)氪髮W(xué)不久，我發(fā)現(xiàn)，有些現(xiàn)實(shí)和我大學(xué)以前想象的是不一樣的。在夢想和現(xiàn)實(shí)之間存在差異時，難免會產(chǎn)生一些疑惑。為了今后能夠?qū)Ｐ墓ぷ?，我首先?yīng)該盡快穩(wěn)定情緒、調(diào)整心態(tài)，盡快從疑惑中走出來。我要合理安排時間，有計(jì)劃的做各件事情，把注意力轉(zhuǎn)移到工作上來，努力做到心無旁騖，以把上級分配的工作做好為榮。
學(xué)生會招新面試時，學(xué)長曾經(jīng)說過兩個非常重要的字——態(tài)度。這是能夠認(rèn)真工作的前提，我要盡快做到這一點(diǎn)，并且牢記這一點(diǎn)，時常提醒自己不要忘記這一點(diǎn)。端正并保持熱情積極的工作態(tài)度，這一點(diǎn)，很重要！
既然申請加入系學(xué)生會，就應(yīng)該把系里面的工作作為工作重點(diǎn)，班里面的工作可以交給班里負(fù)責(zé)人的班委，個人的事可以另作安排，社團(tuán)的工作任務(wù)安排盡量不與系里面的工作沖突。系里面的工作永遠(yuǎn)第一位。
我是一個剛剛申請加入學(xué)生會的大一新生，沒有資歷，應(yīng)該多向?qū)W長、學(xué)姐多多請教為人處事的方式和方法，遇事多問問輔導(dǎo)員和學(xué)長，多多吸取別人身上的優(yōu)點(diǎn)，做到取長補(bǔ)短。
以前我有時做事毛毛躁躁，心中沒有計(jì)劃，常常導(dǎo)致丟三落四，忘記做一些事情。我要準(zhǔn)備一個備忘錄或者日程表，合理安排今后的工作和學(xué)習(xí)。
以前經(jīng)常覺得自己很忙，但卻不明了自己究竟在忙些什么，有時忙了大半天，收獲或者說成果卻很少。我覺得這是工作效率不高，我要在今后的工作中更加認(rèn)真、盡心，爭取在短的時間里做更多有成果的事。
剛剛申請加入系學(xué)生會，有時還會面對一些陌生的面孔，為了更好的工作，我應(yīng)該使自己更融入集體、融入這個圈子，和更多的人搞好人際關(guān)系。
老師常常教導(dǎo)我們說：團(tuán)結(jié)就是力量。比起個人，團(tuán)隊(duì)合作的結(jié)晶是無比巨大的，所以我要努力做到和身邊的人團(tuán)結(jié)一心，不爭名奪利、勾心斗角，導(dǎo)致一盤散沙、沒有凝聚力。要團(tuán)結(jié)，首先要對同志付出關(guān)心，多多關(guān)心同志們的生活及思想情況，以仁愛換取同志的接納，共同團(tuán)結(jié)奮進(jìn)。
以上為我今后的工作計(jì)劃。在今后工作的具體實(shí)施中應(yīng)該還會遇到很多的困難，但我堅(jiān)信我會排除萬難，盡最大的努力把工作做的最好。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇三
又是一個新的學(xué)期開始了，作為大學(xué)生，你的個人計(jì)劃制定了嗎？下面是本站小編收集整理關(guān)于大學(xué)生個人計(jì)劃的資料，希望大家喜歡。
20xx，上半年是大二階段的上學(xué)期，我的大學(xué)三年生活也過了一半，正好是一個總結(jié)和計(jì)劃的最佳時期。大學(xué)過了一半，主要是能清楚大學(xué)該怎么讀，學(xué)生生涯該怎么過。
我學(xué)的是商務(wù)管理，屬于經(jīng)濟(jì)管理類別專業(yè)，主要涉及營銷、管理、人力、商務(wù)類和其他商務(wù)協(xié)助和管理工作的科目。我這樣看我的專業(yè)：涉及面廣，應(yīng)對工作范圍大，但跟專業(yè)性人才市場的貼合度低，職位針對性弱。簡之：面面俱到，但無一精通。根據(jù)我學(xué)校(廣東行政職業(yè)學(xué)院)20xx年設(shè)定的專業(yè)來看，主要是增加外貿(mào)的細(xì)分專業(yè)，如國際貿(mào)易外貿(mào)跟單等專業(yè)，商務(wù)管理這個專業(yè)從我10級的兩個班減少到1個班，依我的推測，xx年行院的專業(yè)設(shè)定會刪減商務(wù)管理這個專業(yè)。其實(shí)這樣的安排是很具備合理性的：商務(wù)管理沒有對應(yīng)的工作崗位，而現(xiàn)在市場的商務(wù)類工作需求偏向市場營銷、電子商務(wù)、對外貿(mào)易等方面。細(xì)分專業(yè)是必然選擇，但卻扼死了應(yīng)屆畢業(yè)生的就業(yè)發(fā)散性。所以，商務(wù)管理的優(yōu)勢是：可應(yīng)對多種基本工作，就業(yè)范圍廣;劣勢：專業(yè)性不強(qiáng)，競爭力較弱。
所以，專業(yè)是固定不變的了，如何發(fā)揮個人優(yōu)勢和增加競爭力才是關(guān)鍵。而這個關(guān)鍵的關(guān)鍵是，如何利用學(xué)生身份掌握最合適的知識和對應(yīng)性強(qiáng)的技能。
作為商務(wù)管理專業(yè)的學(xué)生，貼合個人的興趣和能力范圍，我個人的發(fā)展方向是營銷、公關(guān)、策劃、管理。具體的工作：銷售、助理、公關(guān)策劃、營銷渠道。因而大二下學(xué)期，要做的是學(xué)好專業(yè)設(shè)定的課程，并學(xué)習(xí)活動策劃、營銷策劃、網(wǎng)絡(luò)渠道、公關(guān)資源整合，以及重要的待人處事。但有些技能是通用于任何工作的，比如學(xué)習(xí)能力、工作技巧的掌握和摸索?！督M織行為學(xué)》里對學(xué)技能力分五個等級：本本型、本本與情景結(jié)合型、能力型、熟練型、專家型。前三者是對一項(xiàng)技能掌握的必然程度，學(xué)校生活和社會實(shí)踐的脫節(jié)很難達(dá)到能力型和以上等級，能力型的概述是能靈活地運(yùn)用基本的規(guī)則去適應(yīng)和處理遇到的各種新情況，并能將理論與自己的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來，用創(chuàng)新方法來提高理論的應(yīng)用性或適用性。能力型就是在畢業(yè)前期預(yù)計(jì)的最優(yōu)等級，即能達(dá)到遇到的情況能用學(xué)習(xí)到的理論和相關(guān)規(guī)則搜索出來并貼合實(shí)際加以解決，這個就是學(xué)習(xí)的最佳形態(tài)。而熟練型：可以本能地察覺問題和憑直覺對同類的問題作出反應(yīng)，僅僅在不尋常的問題出現(xiàn)時，才有意識地去深思熟慮如何解決問題，所以熟練型是工作之后的目標(biāo)等級，專家型是理想等級。所以，將專業(yè)設(shè)定的課程和個人發(fā)展興趣主導(dǎo)的理論知識做到本本與情景結(jié)合的層次，再通過在校的各類實(shí)踐與活動，嘗試著突破等級，作為個人的技能掌握能力，才便于就業(yè)的技能使用和發(fā)揮。
學(xué)習(xí)是好事，學(xué)得多確實(shí)有百益而無一害，但是要將學(xué)習(xí)劃階段，現(xiàn)在處于大學(xué)的中間點(diǎn)階段，主要目的是為了步入社會后學(xué)習(xí)到的東西能發(fā)揮到它的作用，所以就要針對性地學(xué)習(xí)。步入社會莫非有兩種分流：就業(yè)和創(chuàng)業(yè)。創(chuàng)業(yè)對個人的綜合素質(zhì)要求更高，要么是人脈夠強(qiáng)硬，要么是實(shí)力夠強(qiáng)。對我們這些文科類的專業(yè)畢業(yè)生，崗位的提供是由這個商業(yè)社會決定的?；旧先魏喂ぷ鞫际且援a(chǎn)生效益或利潤為目的，說推動社會發(fā)展只是在創(chuàng)造效益的過程中起到的附加作用，沒有任何一個工作是為了做無用功而出現(xiàn)的。所以在行院的學(xué)習(xí)歷程中，學(xué)什么更便于日后的工作，更能發(fā)揮自己的價值，更為工作的提供者創(chuàng)造更大的效益，才是我們側(cè)重要學(xué)的。除了各學(xué)者和專家整理的理論知識我要學(xué)，還要學(xué)會怎么思考，怎么整理思緒，怎么提煉知識精華，怎么總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和放眼未來，怎么為決定收集有效的參考，怎么從別人身上學(xué)到對自己有用的東西，怎么情景再現(xiàn)結(jié)合要處理的情況。
個人素質(zhì)是由能力和素養(yǎng)決定的。有良好的素養(yǎng)非常重要。跟做事相比，我品質(zhì)可弱多了。當(dāng)性格定型之后，更難于壓制性格上不好的地方，類似于很難把握說什么話才不會說錯的時候，還是閉嘴吧。所以在學(xué)校生活的下半階段中，學(xué)習(xí)謙遜、醒目、圓滑、寬容、主動等職場必備素質(zhì)。給上司服從，給朋友關(guān)心，給顧客優(yōu)質(zhì)服務(wù)，給自己良好的心態(tài)。高調(diào)的風(fēng)格，低調(diào)的態(tài)度，保存自己的特點(diǎn)，做自己想做的事，就不容易鉆牛角尖困死自己了。對于得失和出現(xiàn)的各種狀況，解決問題是主，心態(tài)和態(tài)度也很重要，調(diào)整和適應(yīng)力強(qiáng)也成為一種新的品質(zhì)。人無完人，但卻有不斷完整自我的人。
對于實(shí)踐，我還是堅(jiān)持自己想做的事，關(guān)于參與校園社團(tuán)、學(xué)生會、班級等組織，效果似乎不是我最想要的。當(dāng)簡單的工作已不能從中獲取到想要的東西時候，就要轉(zhuǎn)向更專業(yè)難度更大的工作去實(shí)踐，人是進(jìn)步的，更有利于自己的發(fā)展，就盡管去做。具體的計(jì)劃是按照變化制定的。所以20xx會有各種各樣的實(shí)踐計(jì)劃。
新學(xué)期初始，一切事物都充滿了活力與生機(jī)。新生活意味著新開始，新開始象征著新的挑戰(zhàn)。作為學(xué)生，我一直秉著“不斷進(jìn)步”的宗旨，在新學(xué)期我有以下。
一、首先，明確自己的專業(yè)，明確自己即將面對的專業(yè)先充分了解它.
二、積極認(rèn)真完成每一次老師布置的作業(yè)，做到主題突出，色彩鮮明，同時廣納各方意見，做到取人之長補(bǔ)己之短。
三、注重學(xué)生會部門之間的宣傳交流工作，互相溝通。
四、積極配合我院內(nèi)部其它部門的工作，以及我院學(xué)生會的工作，共同努力，全力以赴。不管是生活，學(xué)習(xí)，思想，人際關(guān)系，工作等等，都要全面發(fā)展。
第一學(xué)期是我的摸索階段，現(xiàn)在是我的實(shí)施階段，我要結(jié)合以前的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)來指定這學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
首先，我要在學(xué)生會中磨煉自己，并且可以充實(shí)自己的課外生活。
其次，我要在社會上尋找機(jī)會，找一些我能干的工作，來豐富自己的入社的能力。
第三，廣交朋友，尋找機(jī)遇。
第四，學(xué)習(xí)還是挺重要的，合理安排自己的自習(xí)時間。
第五，不管今年有什么活動，我只要能參加的，盡量參加。
第六，生活勤儉節(jié)約，不奢侈浪費(fèi)。
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大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇四
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
常言道：“生命在于運(yùn)動”，我們步入大學(xué)，更應(yīng)需要德智體美的全面綜合發(fā)展，大家可以制定一個體育鍛煉計(jì)劃，督促自己進(jìn)行鍛煉。下面小編給大家?guī)泶髮W(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書，希望大家喜歡!
用鼻子呼吸。慢跑時，運(yùn)動強(qiáng)度較低，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要，肌肉活動所需要的能量由有氧代謝來保證。當(dāng)轉(zhuǎn)入快跑后，人體內(nèi)對氧氣的需要量大大增加，這時由于心肝功能的限制，不能全部滿足運(yùn)動對氧氣的需求，就需部分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動所需要的能量分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動所需要的能量。無氧代謝過程中產(chǎn)生的乳酸等酸性代謝產(chǎn)物會引起肌肉和血液內(nèi)酸堿平衡的改變。長此以往，，，，身體在鍛煉過程中就對酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生適應(yīng)，，并提高血液中的堿儲備等。同時變速跑還能進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動時的心肺功能的活動水平。
周三下午跳繩跳5分鐘，休息8分鐘。四組。
從運(yùn)動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運(yùn)動。跳繩對心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結(jié)實(shí)全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
周四打乒乓球。
乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動，
2.可健腦益智。乒乓球運(yùn)動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，具有很好的健腦功能。
3.可以提高協(xié)調(diào)性：要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。
50分鐘。
周五下午。
打羽毛球。
周六早晨。
沿著林大北路騎到奧體公園南門往返。
周日休息。
50個仰臥起坐。
新的學(xué)期開始了，學(xué)生會的工作也將一步步步入正軌，體育部的工作也將有新的面貌。這個首先我們部門將從以下幾個方面展開工作：
其次，就是主辦好這個學(xué)期的體育活動，充分調(diào)動起同學(xué)們的熱情。由于本學(xué)期時間較短，又有運(yùn)動會等大型活動，因而在這學(xué)期，我們體育部會以小型的活動為主。故體育部初步擬定計(jì)劃如下：
(1)舉行三人籃球賽。
時間初步定在3月底，目前已經(jīng)有了為本次活動提供贊助的廠商，我部會根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)盡自己的全力辦好此次活動，活動詳情，請參見活動策劃書以及相應(yīng)的規(guī)程制度。通過活動融洽學(xué)習(xí)氣氛，提高同學(xué)之間的團(tuán)隊(duì)合作精神，到時也需要各部門的鼎力相助。
(2)配合運(yùn)動會的開展。
我部將盡所能地發(fā)揮本部的特質(zhì)，及功用，為運(yùn)動會的順利進(jìn)行出力。
體育部將有條有理地完成運(yùn)動會前期準(zhǔn)備及進(jìn)行期間的學(xué)生會安排我部進(jìn)行的各項(xiàng)工作。到時一但有任務(wù)下達(dá)，體育部會作好每項(xiàng)任務(wù)的策劃和實(shí)施工作，努力做到每個環(huán)節(jié)有條不紊地進(jìn)行。
(3)舉辦“工商杯”籃球賽。
由于本學(xué)期學(xué)校有運(yùn)動會，故比賽時間初步定在四月十六號至五月16號之間。
“工商杯”籃球賽是學(xué)校的傳統(tǒng)項(xiàng)目，同時也是我部的固有項(xiàng)目。因?yàn)閭鹘y(tǒng)因?yàn)楣逃校匀绾螌⒋舜位顒痈愕糜新曈猩?，是擺在我們部門面前的的難題。本次比賽本部會吸取“新生杯”籃球賽的教訓(xùn)，堅(jiān)持在創(chuàng)新上下功夫，加強(qiáng)對賽事前期準(zhǔn)備的重視，注重策劃環(huán)節(jié)與現(xiàn)有的實(shí)際相結(jié)合。希望通過本部的努力以及各部門的大力支持，穩(wěn)固“工商杯”在學(xué)校以及學(xué)生心目中的地位。
(4)五四期間的活動。
條件允許的話，在五四期間擬定一些活動。活動類型如：乒乓球賽、羽毛球賽等小型聯(lián)賽，活動堅(jiān)持每周交替進(jìn)行，具體規(guī)則詳見五月上旬的策劃書。通過這一系列的活動使愛好各種體育運(yùn)動的同學(xué)在課余有一個很好的交流以及切磋的機(jī)會。
一、健美的目的。
在國家大力發(fā)展全民健身運(yùn)動的今天，器械健身有很強(qiáng)的吸引力，原因在于它簡單易行、適用性強(qiáng)，能有效地增強(qiáng)人們的體質(zhì)，增進(jìn)人們的健康，發(fā)達(dá)全身肌力，增強(qiáng)力量，加強(qiáng)個人意志力;它可以使瘦弱者變強(qiáng)壯，使肥胖者變結(jié)實(shí)，使少兒健康成長，使老年人健康、長壽。所以深受大眾特別是文化知識水平較高的人們的歡迎。而就我個人而言，身體偏瘦，體質(zhì)較弱，力量不夠，所以一直需求一種科學(xué)有效的改善形體的方法，器械健美便是我最好的選擇。
我們在進(jìn)行器械健美時必須根據(jù)個人身體狀況，實(shí)施科學(xué)的系統(tǒng)的鍛煉方案制定，這樣才能克服鍛煉的盲目性，片面性，隨意性，同時，也便于檢查鍛煉效果，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改變方法，提高健美效果。故而我自己制定了下表，從該表很清晰全面的了解到自身的身體狀況和存在的問題。這對我的健美計(jì)劃制定會有很大的參考作用的。
二、一周計(jì)劃制定。
既然是個人健美計(jì)劃的制定，就必然突出個性化的特點(diǎn)，除了考慮上表個人身體狀況外，還要綜合考慮個人對各器材的興趣喜好，健身房設(shè)施條件，季節(jié)氣候條件，營養(yǎng)補(bǔ)充條件和自己課余時間情況等因素。我以一周為一個健身周期，確定了一周的健身目標(biāo)，運(yùn)動項(xiàng)目，運(yùn)動時間和頻率，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量。主要健身目標(biāo)為：提高自己全身各部位的肌肉力量，具體表現(xiàn)在臥推達(dá)到50kg，硬拉110kg。相關(guān)安排如下：
熱身活動:繞體育館慢跑兩圈，做準(zhǔn)備運(yùn)動。
時間安排：6:00-7:30pm(因?yàn)槲彝砩隙紱]有課，所以把健身安排在每晚進(jìn)行，同時也接著進(jìn)行洗浴，補(bǔ)充營養(yǎng)和休息睡覺)。
以下每組間隔1分鐘。換動作間隔3分鐘。
星期一：胸肌、肱三頭肌。
第1個動作：平板杠鈴臥推，4-6組每組8-12個。
第2個動作：上斜杠鈴臥推，4-6組每組8-12個。
第3個動作：平板啞鈴臥推，4-6組每組8-12個。
第4個動作：上斜啞鈴臥推，4-6組每組8-12個。
第5個動作：平板啞鈴?qiáng)A胸(小重量)，4-6組，每組30個。
休息10分鐘左右。
第6個動作：
平板杠鈴窄握推舉，4-6組每組8-12個。
第7個動作：反握拉力臂屈伸，4-6組每組8-12個。
第8個動作：俯身臂屈伸。4-6組每組8-12個。
星期二：背肌、肱二頭肌。
第1個動作：引體向上，4-6組，每組做到不能做為止。
第2個動作：坐姿劃船，4-6組，每組8-12個。
第3個動作：站姿劃船，4-6組，每組8-12個。
第4個動作：硬拉(60kg)，4-6組，每組8-12個。
第5個動作：俯身飛鳥，4-6組，每組20個。
休息10分鐘。
第6個動作：2頭杠鈴彎舉，4-6組，每組8-12個。
第7個動作：2頭啞鈴彎舉，4-6組，每組8-12個。
第8個動作：集中彎舉，4-6組，每組8-12個。
星期三：三角肌、腿。
第1個動作：站姿杠鈴上舉，4-6組，每組8-12個。
第2個動作：坐姿啞鈴上舉，4-6組，每組8-12個。
第3個動作：啞鈴前平舉，4-6組，每組8-12個。
第4個動作：啞鈴側(cè)平舉，4-6組，每組8-12個休息20分鐘。
星期五——星期日重復(fù)以上的運(yùn)動。
二、注意事項(xiàng)。
1、注意安全。
健美鍛煉的器材都有一定的重量，鍛煉前一定要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，鍛煉時注意檢查器材安裝得是否牢固，以防不測。鍛煉時要注意重量是否適度，切勿做力不能及的練習(xí)。使用杠鈴等重器械時，要有人在旁保護(hù)。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充：我們知道，沒有適宜的營養(yǎng)補(bǔ)充，訓(xùn)練是不會有效果的，每次訓(xùn)練結(jié)束應(yīng)補(bǔ)充足夠的熱能和優(yōu)質(zhì)蛋白，但是考慮到學(xué)校食堂條件和自身經(jīng)濟(jì)能力的限制，我的營養(yǎng)計(jì)劃定為：訓(xùn)練時佳得樂飲料一瓶，一塊巧克力。訓(xùn)練后在二食堂打雞腿，魚，牛排，豆腐等，一瓶營養(yǎng)快線。飯后稍作休息后沖熱水澡，放松全身肌肉。晚上11點(diǎn)時候喝一杯熱牛奶，吃一塊巧克力，然后進(jìn)行充足、舒適的睡眠。
3、少練其它項(xiàng)目。
在一周鍛煉期間，最好少參加其它運(yùn)動項(xiàng)目的鍛煉，特別是耐力性項(xiàng)目的運(yùn)動，如長跑、踢足球、打籃球等。因?yàn)檫@些運(yùn)動消耗能量較多，不利于肌肉的增長，而且會越練越瘦。此外，平時不要做耗費(fèi)精力太多的其它活動。
4、堅(jiān)定信心持之以恒。
健身是一件長期艱苦的運(yùn)動，只有堅(jiān)定勝利的信心做好吃苦的準(zhǔn)備，以高昂的情緒積極進(jìn)行科學(xué)的、有計(jì)劃的、堅(jiān)持不懈的鍛煉，才能獲得最后成功。
三、個人心得。
一直以來，我都想對自己的體質(zhì)和體型進(jìn)行個大的改變，然后了解到器械健美運(yùn)動是最科學(xué)，有效，快速的方法。所以，這學(xué)期很有幸的選上了梁老師的課，每節(jié)課有老師悉心的教導(dǎo)，有完善的器械，有同學(xué)間的互相鼓勵幫助。雖然我的底子很差，但我每次練得都很刻苦，考驗(yàn)?zāi)土?，挑?zhàn)身體的極限，好幾次回去后腰酸背痛，爬樓梯都很辛苦。但看到自己的臥推、硬拉等重量的一點(diǎn)點(diǎn)提升，還是十分的自豪的。
真正喜愛這項(xiàng)活動的話，就會覺得器械健美不只是一門課，不只是一項(xiàng)簡單的運(yùn)動，不只是為了提高哪塊肌肉，而應(yīng)該是一種生活習(xí)慣來一直堅(jiān)持下去，它代表著一種健康，積極，堅(jiān)持不懈的生活態(tài)度，對于身體和心理的健康都有極大的好處。所以，我想在大學(xué)的以后日子里，在今后進(jìn)入社會工作的日子里，還會經(jīng)常有我在健身房流汗的場景，我會一直把這項(xiàng)運(yùn)動堅(jiān)持下去!
一、【活動主題】。
團(tuán)結(jié)、友愛、合作、拼搏。
二、【活動目的】。
在20__年響應(yīng)學(xué)校號召，《關(guān)于開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”大學(xué)生主題群眾性課外體育鍛煉活動的通知》體育周是一個新的開始。為豐富同學(xué)們課余生活，加強(qiáng)同學(xué)們鍛煉身體的意識，同時促進(jìn)同學(xué)們之間團(tuán)結(jié)、友愛、交流，進(jìn)而提高我班凝聚力而舉辦的。
三、【舉辦單位】。
____科技大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院__級建筑學(xué)全體人員。
四、【參加對象】。
__級建筑學(xué)01班與02班全班同學(xué)。
五、比賽項(xiàng)目。
1、乒乓球男子單打和女子單打。
2、乒乓球混雙。
3、羽毛球男子單打和女子單打。
4、羽毛球混雙。
5、男女混合制籃球。
六、【比賽時間】。
第八周和第十一周。
具體時間安排如下：
第八周周一下午放學(xué)之后進(jìn)行單打羽毛球球初賽。
周三下午在羽毛球場地進(jìn)行羽毛球單雙打初賽。
周五下午放學(xué)之后進(jìn)行羽毛球決賽。
第十一周周一下午放學(xué)之后進(jìn)行單打乒乓球初賽。
周三下午放學(xué)之后進(jìn)行乒乒球雙打預(yù)賽。
周五下午放學(xué)之后進(jìn)行乒乓球雙打決賽。
七、【比賽地點(diǎn)】。
校乒乓球場，羽毛球場，籃球場。
八、【參賽要求】。
參賽隊(duì)員必須是本班學(xué)生。
九、【流程】。
1、報名。
第七周開始報名，盡量做到讓每個同學(xué)都參加。一個報名者至少填報一項(xiàng)。在抽簽決定混雙的組合情況以便留取時間給參賽者練習(xí)。
2、比賽流程。
乒乓球男單和女單以及羽毛球男單和女單一二班分別進(jìn)行，選出單項(xiàng)前三名再在兩個半之間進(jìn)行角逐一二名。
羽毛球混雙和乒乓球混雙由一二班混合進(jìn)行。
籃球采取四男一女進(jìn)行比賽，注重趣味性。兩個班的參賽人員共同參加分為兩組進(jìn)行比賽。
星期一。
6:30。
(1)慢跑2500～4000m(有氧訓(xùn)練，改善心血管系統(tǒng)，增強(qiáng)耐力)。
(2)拉伸活動(提高柔韌性，加速體能恢復(fù))。
17:30。
星期二。
休息也可以安排喜愛的體育活動(強(qiáng)度不要太大)。
星期三。
重復(fù)星期一訓(xùn)練內(nèi)容。
星期四。
17:30。
(2)有氧訓(xùn)練：慢跑20__m。
(3)運(yùn)動結(jié)束后放松并拉伸肌肉。
星期五。
安排喜愛的體育活動(如籃球、排球、乒乓球等)。
星期六。
17:30。
(1)力量訓(xùn)練(訓(xùn)練前充分熱身)。
俯臥撐15個/組3組引體向上視個人能力(上肢)。
仰臥起坐20個/組3組(腹肌)。
雙腿蹲伸10個/組2組(下肢)。
俯臥挺身15個/組2組(背肌)。
跳臺階20個/組2組(下肢爆發(fā)力)。
力量練習(xí)結(jié)束后注意拉伸。
星期日。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇五
用鼻子呼吸。慢跑時，運(yùn)動強(qiáng)度較低，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要，肌肉活動所需要的能量由有氧代謝來保證。當(dāng)轉(zhuǎn)入快跑后，人體內(nèi)對氧氣的需要量大大增加，這時由于心肝功能的限制，不能全部滿足運(yùn)動對氧氣的需求，就需部分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動所需要的能量分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動所需要的能量。無氧代謝過程中產(chǎn)生的乳酸等酸性代謝產(chǎn)物會引起肌肉和血液內(nèi)酸堿平衡的改變。長此以往，，，，身體在鍛煉過程中就對酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生適應(yīng)，，并提高血液中的堿儲備等。同時變速跑還能進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動時的心肺功能的活動水平。
周三下午跳繩跳5分鐘，休息8分鐘。四組。
從運(yùn)動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運(yùn)動。跳繩對心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結(jié)實(shí)全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
周四打乒乓球。
乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動，
2.可健腦益智。乒乓球運(yùn)動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，具有很好的健腦功能。
3.可以提高協(xié)調(diào)性：要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。
50分鐘。
周五下午。
打羽毛球。
周六早晨。
沿著林大北路騎到奧體公園南門往返。
周日休息。
50個仰臥起坐。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇六
古人云：好的開端是成功的一半。 11年前，我基本上沒有做過一些類似的事情。 完成應(yīng)該完成的任務(wù)還有很大的差別，按邏輯推論的話，我已經(jīng)失敗了一半。 但是，我很后悔。 嚴(yán)格來說，我的大學(xué)生活還有四分之三，因?yàn)槭〉囊话雽ξ也还健?如果說世界上沒有后悔藥，最令人安慰的不過是現(xiàn)在流行的選拔節(jié)目的復(fù)活這個詞。 把自己將來要做的事情當(dāng)作一個一個的甄選，死后有復(fù)活的機(jī)會。
因此，我從三個方面計(jì)劃了接下來三年的大學(xué)生活。 有夢想就有希望，不能保證我的職業(yè)計(jì)劃完全切實(shí)可行，但至少它代表了我現(xiàn)階段最大的理想，最近最應(yīng)該花時間去實(shí)踐，其實(shí)施支配著我下半場的成功和失敗。
學(xué)習(xí)不僅僅是為了今后的工作，最重要的是獲得終身的利益，是學(xué)習(xí)生活是老的意思吧。 總之，學(xué)生的第一任務(wù)是學(xué)習(xí)，放棄學(xué)習(xí)什么都不會說。 作為學(xué)會會計(jì)的學(xué)生，社會必須提高我們的期待。 我們不僅要有扎實(shí)的專業(yè)知識，還要知道如何與他人交往，談判。 我的目標(biāo)是成為會計(jì)師，將來能做一份穩(wěn)定的工作，獲得穩(wěn)定的收入，在工作過程中，我會努力學(xué)習(xí)，考試注冊會計(jì)師。 總之，我的目標(biāo)是成為優(yōu)秀的會計(jì)師，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。 歷史上著名的會計(jì)師不是博才多學(xué)，厚而勃起是不變的法則。 這就意味著我讀書，今后進(jìn)入社會后要做好充分的準(zhǔn)備才能獨(dú)自停止。 另外，英語四級與學(xué)位證無關(guān)，但與我所愿意的職場合作，將來可能會在外資企業(yè)工作。 英語需求量也相當(dāng)大，一定要臨時學(xué)好英語，做好二級四級準(zhǔn)備。 另外，在這個數(shù)字化、信息化的時代，有必要把握計(jì)算機(jī)的基礎(chǔ)知識。 所以我給自己的大學(xué)生活設(shè)計(jì)了很短的。
大二：
一、應(yīng)審查會計(jì)資格證、初級會計(jì)師證書。 這是自己在會計(jì)這個行業(yè)里混為一談的`最低限度的事情。 首先要考試這些東西。 拿著證明書就成本。
二、認(rèn)真掌握專業(yè)知識和其他基礎(chǔ)學(xué)科，相信基礎(chǔ)才是最重要的。 大一時
英語考試失敗，影響了整體成績，離獎學(xué)金還有一段距離，要加倍努力獲得獎學(xué)金。 不要再玩兒了，一天沒課什么的，看書，學(xué)會更多道理（概數(shù)）。
三、拼了命也要把英語變成四級，努力一次通過。 這個學(xué)期真的不行。 下學(xué)期再給你一次機(jī)會。 當(dāng)然，這并不是永遠(yuǎn)不優(yōu)先。
四、打算考電腦二級。 有一級證書，那是將來地球上的大學(xué)生拿的證書，拿給你看的話會大笑。 那幾乎沒什么用。 物稀價值高，考電腦二級形勢緊迫，勢在必行，勉強(qiáng)也要考。 據(jù)前人（前輩、前輩、前輩、前輩）說，不參加考試的話就不能等待。 不報名考試就會有不學(xué)習(xí)的借口，使自己懶惰，什么事也沒有，處于零的成功階段。 參加考試效果不同。 雖然不能拿到夢中的證明書，但在努力學(xué)習(xí)的過程中自己的能力大幅提高了。 證明書和能力不能兼顧的話，我想自己會選擇后者。 因?yàn)樗虚L期的利益。 參加計(jì)算機(jī)二級考試，我的原則著重于參與。
五、認(rèn)真在學(xué)習(xí)和工作中不斷鍛煉自己，提高自己在暑熱中參加一些小公司的社會實(shí)踐，增強(qiáng)學(xué)到的專業(yè)知識，從其他實(shí)際的員工身上學(xué)到很多應(yīng)對社會的道理。 教授們經(jīng)常告訴我們，如果學(xué)習(xí)新聞的人不實(shí)踐，上課就會更好，你也只學(xué)了一半，遇到問題老師說的話才會成為真理。 所以，要求自己學(xué)習(xí)使用。
大三：
一、英語六級參加。 自己的基礎(chǔ)不牢固。 為了在現(xiàn)實(shí)和理想之間沒有太大的落差，對于6級，我的宗旨只是在尋求勇氣，但是自己也原諒了，奇跡當(dāng)然是我夢想的，6級可能沒有我想象的那么難。
二、證明書被嚴(yán)重破壞。 到那時為止沒有多少課程，所以準(zhǔn)備參加相關(guān)證明書，但是絕對要停止盲目考證，積極向在就業(yè)方面有經(jīng)驗(yàn)的專家和老師咨詢，取得對自己來說最有效的信息進(jìn)行對癥治療。 自己要考中級和高級會計(jì)師證。 當(dāng)然，也應(yīng)該準(zhǔn)備好教師執(zhí)照，在發(fā)生什么事情的時候成為護(hù)身符，山間部的校園也許會在我最無力的時候避難。 偶爾爆炸性的性格不適合教師，但是爆炸通常是在應(yīng)對爆炸性人才時使用的。
大四：
一、前期進(jìn)入實(shí)習(xí)階段，選擇自己意向的公司首先要參加社會實(shí)踐（除了工作氛圍高外，其他條件差，不能被大眾接受）。 認(rèn)真做好上司給我的一切任務(wù)，記住一切賬簿，把自己最誠實(shí)、最獻(xiàn)身的心挖掘到會計(jì)中，讓會計(jì)看到最優(yōu)秀的自己，讓媒體感受到自己的重要性，最終接受自己。 就這樣，我的努力雖然達(dá)到了目的，但畢業(yè)后為了找工作很辛苦。
二、后期準(zhǔn)備畢業(yè)論文，參加畢業(yè)論文答辯，最終能順利畢業(yè)。
三、參加工作后，工資不要太低。 至少要養(yǎng)活自己。 畢業(yè)后，不要荒涼的家庭在經(jīng)濟(jì)上過度支持自己。 相反，改變角度時，一切重?fù)?dān)都要自己承擔(dān)。 另外，國家在這幾年完成自己學(xué)業(yè)的補(bǔ)助金，必須堅(jiān)決按期償還。
一、改掉自己有時性急的壞習(xí)慣，決不和同學(xué)沖突。
二、尊重周圍所有的人，無論他有什么樣的性格，學(xué)習(xí)優(yōu)秀的人，感化惡行的人，以誠心對待他們，不爭名利，做好合格的中國公民，為構(gòu)建和諧社會盡自己的力量。
三、每個人抓住鍛煉自己的機(jī)會。 這樣的機(jī)會不是每個人都有的。 竭盡全力完成班級和學(xué)院的本職工作，為集體做好能力，為多年累的老師們減輕一點(diǎn)負(fù)擔(dān)也行。 提高一點(diǎn)成績，不一定要得到別人的肯定，找到相信自己的理由很重要。
一、籃球是我的好伙伴，和我一起打籃球的伙伴是我的好伙伴，我喜歡他們的大氣，喜歡和他們在一起的感覺。 所以，每周至少要打一次籃球，是勞動和逸樂相結(jié)合，與籃球朋友們溝通感情，調(diào)節(jié)身心健康。
二、和家人和同學(xué)取得聯(lián)系，告訴他們我的幸福和不安，走來走去是他們支持我的困難。 特別是上了年紀(jì)的父母，他們一生辛苦最想要的只是我的信息，我絕對不能讓他們失望，只有他們幸福了才能得到真正的安全感。
最后，祈禱自己能恢復(fù)失去的東西，最終希望！
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇七
新學(xué)期初始，一切事物都充滿了活力與生機(jī)。新生活意味著新開始，新開始象征著新的挑戰(zhàn)。作為學(xué)生，我一直秉著“不斷進(jìn)步”的宗旨，在新學(xué)期我有以下學(xué)習(xí)計(jì)劃：
一、首先，明確自己的專業(yè)， 明確自己即將面對的專業(yè)先充分了解它。
二、積極認(rèn)真完成每一次老師布置的作業(yè)，做到主題突出，色彩鮮明，同時廣納各方意見，做到取人之長補(bǔ)己之短。
三、注重學(xué)生會部門之間的宣傳交流工作，互相溝通。
四、積極配合我院內(nèi)部其它部門的工作，以及我院學(xué)生會的工作，共同努力，全力以赴。不管是生活，學(xué)習(xí)，思想，人際關(guān)系，工作等等，都要全面發(fā)展。
第一學(xué)期是我的摸索階段，現(xiàn)在是我的實(shí)施階段，我要結(jié)合以前的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)來指定這學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
首先，我要在學(xué)生會中磨煉自己，并且可以充實(shí)自己的課外生活。
其次，我要在社會上尋找機(jī)會，找一些我能干的工作，來豐富自己的入社的能力。
第三，廣交朋友，尋找機(jī)遇。
第四，學(xué)習(xí)還是挺重要的，合理安排自己的自習(xí)時間。
第五，不管今年有什么活動，我只要能參加的，盡量參加。
第六，生活勤儉節(jié)約，不奢侈浪費(fèi)。
第七，認(rèn)真抓住每一次機(jī)會，讓自己的能力盡量發(fā)揮。
第八，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，如果能舍得和放棄的，我都不會太在意，細(xì)節(jié)成就成功。
第九，努力的完成每項(xiàng)任務(wù)，無論是大事、小事，都認(rèn)真的對待，命運(yùn)是可以靠自己爭取的。
第十，活出自己的人格和尊嚴(yán)。
對自己做全面詳細(xì)的分解，爭取在畢業(yè)之前，合理利用學(xué)校的天時、地利、人杰，在學(xué)校多考一些證件，豐富自己的人生空白。
第十一，學(xué)會自定目標(biāo)與計(jì)劃，有了目標(biāo)才會有努力的方向，有了計(jì)劃才能合理規(guī)劃，才會有奮斗的激情。
第十二，20xx年一起加油吧！
xx 年的新年已經(jīng)逐漸淡忘在路過的前一年，20xx年初三隨即開始的工作已經(jīng)預(yù)示著今年工作的重要及密集程度，著實(shí)有點(diǎn)讓我應(yīng)接不暇，也切實(shí)感受到了痛并快樂著的 感覺，開始在一個著名及臭名昭著的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中的我，是千萬中t友g友的個例中渺小的一個，帶著通病并有本人獨(dú)特的優(yōu)勢及劣勢，開始了新的一年的展望。
將其命名為“考試年”應(yīng)該是在確實(shí)不過了。在這個燈火闌珊的晚上，20天的緊密學(xué)習(xí) 已余下了寥寥可數(shù)的五天，未來的時間將洗刷掉比其內(nèi)在價值更少的對考試本質(zhì)的認(rèn)識及掌握，僅具有短暫的時效性和突破性是不能帶來最后實(shí)在的分值，因此，一 個大量的復(fù)習(xí)工作，作為取得一個高分的基礎(chǔ)，是勢在必行的。雖然具體的計(jì)劃還沒有制定，但顯然，g考試的重要性是毋庸置疑的，也是下半年計(jì)劃的基調(diào)。
很不幸，我是一個不講生活情調(diào)的人。對我而言，考試雖然僅僅是一個過程，也是拉斯維加斯的賭 場里重要的一張牌。而大家來這個賭場的目的，就是不求方式和手段的達(dá)到自己的目標(biāo)，也就是所謂的“真經(jīng)”到手。而最終是不是會有所求終會有所得，就是下一 個要制定的目標(biāo)———究竟是要去那里。衡量自己的機(jī)會成本有多大，確定自己將來的學(xué)校，全力爭取top30，定位在合理的發(fā)展前景和職業(yè)規(guī)劃，盡量吻合自 己的興趣愛好。
初步路線：濟(jì)南———成都 ——— 西藏———青?！本?。出行方式：火車。計(jì)劃：尋求老驢意見，細(xì)節(jié)到各個地方的時間及路線；征募興趣愛好相同的驢友或朋友，增加與人交流的機(jī)會，鍛煉 自己的能力，發(fā)現(xiàn)不足；多看有關(guān)風(fēng)景攝影方面的技巧，增加實(shí)踐機(jī)會，向深處發(fā)掘自己的興趣。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇八
新的學(xué)期，新的氣象，大二對我來說將是繁忙的一年，因?yàn)樵谶@一年我不僅要把我們社團(tuán)搞好，更重要的是我將在這一年為我將來做充分的準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)畢竟對于我來說是最重要的事今年我將做一下計(jì)劃：
（1）在最近將準(zhǔn)備過普通話的測試，這個應(yīng)該沒有問題。
（2）這個以后將重點(diǎn)放在六級上，提前倆個多月，每天晨讀，去圖書館自習(xí)做六級試題。
（3）這個過后我將會努力去準(zhǔn)備計(jì)算機(jī)三級，為了這個，我會將去計(jì)科系旁聽關(guān)于這方面的知識，用自己的電腦經(jīng)常去實(shí)踐這里面的機(jī)試。
（4）另外我想考會計(jì)證，所以在每個星期天，我將會去旁聽會計(jì)學(xué)，去圖書館去自習(xí)，去查閱資料。
這以上的是我今年將準(zhǔn)備考的證書，當(dāng)然我的學(xué)習(xí)肯定不會落下的，專業(yè)課一定不能松懈，今年的概率論一定要努力學(xué)好，多去圖書館，自習(xí)也好，查資料也好，我以后決定要多去，在那里我才會有學(xué)習(xí)的熱情。
綜上所述就是我今年的基本上的學(xué)習(xí)計(jì)劃，而我對我來說，把工作和學(xué)習(xí)合理的安排是對我最大的考驗(yàn)，我將努力去把二者合理的安排，使自己的學(xué)習(xí)和工作上共同進(jìn)步。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇九
經(jīng)過12年的寒窗苦讀，異常是高三那一年的魔鬼式訓(xùn)練，我總算經(jīng)過了高考。雖說高考分?jǐn)?shù)不是異常的高，但那是經(jīng)過自我的辛勤汗水換來的，一份耕耘。一份收獲，總之，我沒有遺憾。高考——人生的第一次選擇，最終我選擇了黃山學(xué)院。
開學(xué)前夕，我憧憬著我未來的大學(xué)生活，我夢想著我的未來大學(xué)生活是多么的完美，多么的精彩。我清楚地記得第一天我來黃山學(xué)院報到的那一天，那一天是9月7號，我到黃山學(xué)院的時候已經(jīng)是晚上7點(diǎn)多了，在一個學(xué)長的帶領(lǐng)下，我很快就報了名，找到了自我的宿舍。在把床鋪整理好之后，我洗洗就睡了。隨后，我們大一新生就開始軍訓(xùn)了，在一個多星期的時間里，我不僅僅體會到了苦和累，更體會到了學(xué)校安排這次軍訓(xùn)的目的和意義。軍訓(xùn)之后，我們就開始上課了，上課的前一天晚上，我隨意地翻閱了每一本書，想了很多很多。之后，我認(rèn)真地擬定了一份四年大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書，我的大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書分為四個階段，下頭我將重點(diǎn)講述這四個階段。
第一階段：經(jīng)過英語4級。報到的時候，我的小叔就跟我說大學(xué)四年我無論如何都要經(jīng)過英語4級。其實(shí)那個時候我根本不明白英語4級，更不明白英語4級的份量到底有多重，在漸漸地熟悉了大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活后，我對英語4級有了一個較初步的認(rèn)識。聽學(xué)長，學(xué)姐和教師們說英語4級通可是的話，以后找工作十分的難，此刻很多用人單位在招人的時候，已不僅僅局限在本科生了，同等條件下，學(xué)歷越高者優(yōu)先錄取。我在網(wǎng)上也查了一些關(guān)于英語4級的資料，總算對4級有了一個比較清楚地認(rèn)識。英語4級報名的時候，我毫不猶豫地報了名。隨后，在每一節(jié)英語課上，我主動配合教師的教學(xué)，進(jìn)取回答教師提出的問題；課后，我找零碎時間讀英語課文，背英語單詞；利用走路，打飯排隊(duì)的時間聽英語聽力。英語教師說過，對我們大一新生來說，要想經(jīng)過4級考試，必須記很多的單詞，僅高中學(xué)習(xí)的那一點(diǎn)點(diǎn)單詞根本不夠。于是，只要是課本上出現(xiàn)的單詞我都不放過，我也從其它書找了一些單詞背。不知不覺地4級考試來了，對于這次考試我一點(diǎn)沒有信心，考試完之后我能夠說是考的一敗涂地。聽力聽不懂，閱讀理解單詞不認(rèn)識，考試結(jié)束后試卷沒有做完，總之，這是一次失敗的考試。但不管考試成績?nèi)绾?，我都會坦然?yīng)對，我必須會繼續(xù)努力，將這一目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。
第二階段：經(jīng)過英語6級。如果說4級對我來說是一次嘗試的話，那么英語6級對我來說就是一次超越自我的表現(xiàn)。雖然聽教師說對于我們非英語專業(yè)的學(xué)生來說只要英語4級過了就能夠了，可是我并不這樣認(rèn)為，我認(rèn)為多學(xué)一點(diǎn)知識并沒有壞處，多拿一個證書比沒有肯定強(qiáng)。所以，在我的大學(xué)四年里我必須要拿到英語6級證書，可是我明白英語6級的份量跟英語4級的份量簡直是天壤之別，它對單詞的要求更高，對語法，句型結(jié)構(gòu)的要求也更高。所以針對英語6級我也制定了自我的計(jì)劃：我首先將加大英語聽力訓(xùn)練，其次，我將經(jīng)過加大英語課外書的閱讀來擴(kuò)充我的單詞量，當(dāng)然這僅僅不夠，我必須還要加大訓(xùn)練，完型填空，閱讀理解，翻譯題是我的重中之重；最終要下苦功夫的就是作文了，我必須要背幾十篇英語6級作文并且能夠脫口而出，我還要每個星期至少寫一篇英語作文。
第三階段：考上研究生。對于這一目標(biāo)我在上大學(xué)之前就已經(jīng)做好準(zhǔn)備了，高考填報志愿的時候我的第一專業(yè)并不是——制約工程，可是最終我沒有學(xué)我夢想的專業(yè)。所以我想經(jīng)過考研究生一方面來加深我的學(xué)歷，另一方面就是想學(xué)我想學(xué)的專業(yè)。我清楚地明白目前大學(xué)生就業(yè)形勢十分嚴(yán)峻，本科生已經(jīng)不為奇了，有人這樣說過此刻中國的大學(xué)生比中國的狗還多，可想而知目前中國的就業(yè)市場是多么的嚴(yán)峻。我也異常關(guān)注了我們黃山學(xué)院的考研學(xué)子們，我異常敬佩他們的拼搏和吃苦精神，他們從早晨拎一個水瓶進(jìn)去一向到晚上11點(diǎn)才出來，他們犧牲自我的娛樂時間就是想考上研究生，他們?nèi)淌茏×思拍?，我真的很敬佩他們。?dāng)然，我的前兩個目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后我就會像這些學(xué)長，學(xué)姐們一樣準(zhǔn)備我的考研，我會拿出高三時候的那種拼搏精神來好好復(fù)習(xí)我的功課。不管最終的結(jié)局如何，我都回拼一把，總之，我不想讓我的青春平平庸庸過去，我要讓我的青春獲的更精彩。
第四階段：找到另一半。說到這個輔導(dǎo)員可能會笑，認(rèn)為這個跟大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃毫無關(guān)系，可是我并不這樣認(rèn)為，我覺得人際交往在大學(xué)里十分重要，它也是我們大學(xué)學(xué)習(xí)的一部分。這個人際交往不僅僅是同性之間的交往，也包括異性之間的交往，我不可否認(rèn)在上大學(xué)之前我的性格有一點(diǎn)點(diǎn)內(nèi)向，但我并不認(rèn)為這將會影響我的人際交往，反而我覺得這更能鍛煉我的人際交往本事。我將會經(jīng)過觀察那些善于交際的學(xué)生來彌補(bǔ)我交往本事的缺陷，我不僅僅跟同性之間的交往，還要擴(kuò)大和異性之間的交往，反正不管怎樣期望我能盡早找到我的另一半，盡早擺脫單身的苦惱。
以上四個階段就是我大學(xué)四年學(xué)習(xí)計(jì)劃的主要部分，我將會嚴(yán)格按照這四個階段來走，不管大學(xué)四年結(jié)束我有沒有實(shí)現(xiàn)這四個目標(biāo)，到那個時候我會對我自我說四個字：我不后悔。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇十
大學(xué)，對于我而言依然是一個陌生的名詞。輕松的學(xué)習(xí)生活，豐富多彩的娛樂生活，這樣的一種悠閑的氛圍對我來說是充滿了誘惑。大學(xué)，意味著不需再埋首于辭海題庫了，不需再徘徊于三點(diǎn)一線的生活中了，可以光明正大的逃課，可以自由自在的上網(wǎng)，生活自由自在無拘無束。只是，時間多了，太多了，太自由了，心就開始茫然了，日子也開始變得空虛了。而這時，一份具體且適當(dāng)?shù)拇髮W(xué)學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃就顯得十分重要了。
大學(xué)，是一個人從半成熟走向成熟的過程，是一個人人生觀、價值觀。世界觀逐漸成熟的過程，是一個人人格形成和完善的過程。當(dāng)然，在大學(xué)里你也可以選擇漫無目的，整日無所事事，最終四年以后回首時發(fā)現(xiàn)自己一事無成，留下的是四年的蒼白。而我，希望四年以后我可以很滿意的對自己說：這四年我沒有白活，這四年我學(xué)會了很多，這四年將對我的未來產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，這四年是我人生中值得回憶的四年!所以我制定了這一份《大學(xué)學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃》。
這是我的大學(xué)四年的一個整體規(guī)劃。本規(guī)劃分為自我認(rèn)識、職業(yè)生涯條件分析(包括家庭條件、學(xué)校條件、社會環(huán)境、職業(yè)環(huán)境等)、學(xué)業(yè)目標(biāo)定位和具體規(guī)劃。這幾個部分是緊密聯(lián)系在一起的，學(xué)習(xí)、生活、娛樂和工作是相互聯(lián)系密不可分的一個整體。這不僅是一個學(xué)業(yè)生涯的規(guī)劃，也是我人生的一個規(guī)劃。
我相信：路，就在腳下; 路，就印在不死的決心之中;路，是汗水筑起的一片生活; 路，是一步一步走出的一段人生。大學(xué)，便是這漫長人生路上的一個驛站。我會走好大學(xué)的這一段路，讓人生不留下遺憾!
2、自我認(rèn)識
認(rèn)識你自己，是一項(xiàng)美德，也是成功者的必備要素。
也許，我永遠(yuǎn)無法認(rèn)清我自己看透我自己，但走在認(rèn)識自我的路上永不放棄，便是一個追求真理的過程。
我永遠(yuǎn)成不了一個完美的人，但我希望，在大學(xué)的四年里，我的優(yōu)勢能夠得到發(fā)揮得到增強(qiáng)，而我的劣勢能夠得到扭轉(zhuǎn)，化劣為優(yōu)。我想這也是大學(xué)教育的目的之一吧。
在以后的四年里，我會更多的參與學(xué)校的活動，在參與的過程中更多的與老師同學(xué)交流，提高自己的技能，增強(qiáng)自己的組織能力，同時這些活動也將豐富我的大學(xué)生活。在學(xué)習(xí)的同時，我也會融入社會，做一些兼職，在增加收入減輕父母的負(fù)擔(dān)的同時，拓展自己的社會閱覽，加深對社會的認(rèn)識。人們常常說，社會是一個調(diào)色盤，什么樣的人都有。只生活在大學(xué)的象牙塔里，不在社會里鍛煉的人事不能適應(yīng)這個社會的。深入社會，形成自己的思想，對將來的發(fā)展是有及其重要的影響的。
人生就是一個不斷認(rèn)識自我不斷成長成熟的過程。只要夢想還在，希望就在!
3、目標(biāo)定位
學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職!學(xué)生的根本任務(wù)就是學(xué)習(xí)。
我的學(xué)業(yè)目標(biāo)是：拿到學(xué)士學(xué)位，通過英語四、六級并盡可能拿高分，通過計(jì)算機(jī)考核，拿到專業(yè)認(rèn)可證書，成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生。
具體計(jì)劃：
大一時：初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。主要內(nèi)容有：和師哥師姐們進(jìn)行交流，詢問就業(yè)情況;參加學(xué)?；顒?，增加交流技巧;學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識，輔助自己的學(xué)習(xí)。
大二時：提高基本素質(zhì)。主要的內(nèi)容有：通過參加學(xué)生會或社團(tuán)等組織，鍛煉自己的各種能力;主要嘗試兼職、社會實(shí)踐活動;提高自己的責(zé)任感、主動性和受挫能力;英語口語能力增強(qiáng)，計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力增強(qiáng)。
大三時：提高求職技能，搜集公司信息。主要的內(nèi)容有：撰寫專業(yè)學(xué)術(shù)文章，提出自己的見解;參加和專業(yè)有關(guān)的暑期工作，多和同學(xué)交流求職工作、心得體會;掌握簡歷、求職信的寫法及其技巧;了解并搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。
大四時：工作申請，爭取就業(yè)。主要的內(nèi)容有：對前三年的準(zhǔn)備做一個總結(jié)。然后，開始畢業(yè)后工作的申請，積極參加招聘活動，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備;預(yù)習(xí)或模擬面試、參加面試等;積極利用學(xué)校提供的條件，強(qiáng)化求職技巧、進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練。
4、執(zhí)行計(jì)劃
大一：1.盡可能地多參加社團(tuán)活動，增長自己的見識，提高自己的能力，加強(qiáng)與同學(xué)之間的交流，建立自己在學(xué)校的關(guān)系網(wǎng)。
2.學(xué)好數(shù)學(xué)，為將來的專業(yè)課打好基礎(chǔ)。3.積極學(xué)習(xí)英語，為英語過級做好準(zhǔn)備。
2.加深對專業(yè)的的大范圍學(xué)習(xí)及其課外深廣度學(xué)習(xí)，爭取比書本知識大上一號，能更好的駕馭書本知識;3.通過英語六級考試和計(jì)算機(jī)一級二級考試。
3.爭取在大二上學(xué)期通過英語四級并取得較高分?jǐn)?shù)。
2.鍛煉自己的工作能力及應(yīng)聘能力.繼續(xù)學(xué)好各門功課;3.繼續(xù)對目標(biāo)完成情況做出判斷及總結(jié)并及時修正目標(biāo)計(jì)劃,使得各項(xiàng)準(zhǔn)備更加科學(xué)化。
大四：1. 開始積極準(zhǔn)備實(shí)習(xí);
2. 完成畢業(yè)論文;
3. 制作簡歷，學(xué)習(xí)面試技巧，找工作。
5、評估調(diào)整
計(jì)劃永遠(yuǎn)也趕不上變化。但是沒有計(jì)劃，人生就是一片混亂，大學(xué)的四年也許就會漫無目的的虛度過去。給自己一個目標(biāo)，定一個計(jì)劃，就是給自己增加動力。
我的計(jì)劃還不是很完善，也不是很細(xì)致，在不斷的學(xué)習(xí)和生活中，計(jì)劃會一點(diǎn)一點(diǎn)的完善改進(jìn)。
我沒有多幻想我成功怎么樣，我只在乎這個實(shí)施過程，在我一點(diǎn)點(diǎn)靠近我的目標(biāo)的時候，我學(xué)到的東西是不是對我今后的人生受益。我早已意識到我的奮斗過程是很艱辛的，但我相信只要我踏踏實(shí)實(shí)走好每一步，我遲早會成功。
朋友，無論你現(xiàn)在抱著怎樣的心態(tài)看待我的目標(biāo)計(jì)劃，請相信我，鼓勵我!有目標(biāo)有計(jì)劃就是成功的一半!
6、結(jié)束語
泰山不讓土壤，故能成其大;河海不擇細(xì)流，故能就其深;王者不卻眾庶，故能明其德。水無點(diǎn)滴量的積累，難成大江河。人無點(diǎn)滴量的積累，難成大氣候。沒有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪里來甘甜歡暢的成功的喜悅?沒有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪里來震撼人心的累累碩果?只有付出，才能有收獲。未來，掌握在自己手中。只說不做到頭來都只會是一場空。人生好比是海上的波浪，有時起，有時落，三分天注定，七分靠打拼!愛拼才會贏。天道酬勤。我相信,只要我一直努力,一定會闖出屬于自己的一片天地!
我的未來不是夢。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的。定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時都可能受到各方面因素的影響。這一點(diǎn)，每個人都應(yīng)該有充分心理準(zhǔn)備。當(dāng)然，包括我自己。因此，在遇到突發(fā)因素、不良影響時，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時面對、分析所遇問題，更應(yīng)快速果斷的拿出應(yīng)對方案，對所發(fā)生的事情，能挽救的盡量挽救，不能挽救的要積極采取措施，爭取做出最好矯正。相信如此以來，即使將來的作為和目標(biāo)相比有所偏差，也不至于相距太遠(yuǎn)。其實(shí)，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)。每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。但是，無論眼底閃過多少刀光劍影，只要沒有付諸行動，那么，一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。一個人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼博、奮斗。成功，不相信眼淚;成功，不相信頹廢;成功，不相信幻影。成功，只垂青有充分磨礪充分付出的人。
四年，1461天，35064個小時，我選擇了充實(shí)，我拋卻了虛度。我們不能成為統(tǒng)轄他人的帝王，但我們可以做自己的帝王。不懼怕獨(dú)自跨越狹長黑暗的隧道，不指望一雙憐惜的手送來廉價的資助，而是將血肉之軀鑄成英勇的箭簇，帶著呼嘯的風(fēng)，攜著永不墜落的夢想，全力地穿透命運(yùn)設(shè)置的重重險阻，義無返顧地射向那遼闊美麗的長天，劃出一道亮麗的弧線... ...
每一條規(guī)劃都一個目標(biāo)，等待著我們?nèi)ネ瓿?。在完成的過程中，健康的身體、積極的心態(tài)、敏銳的思維、堅(jiān)定的信念是每一位規(guī)劃者必備的素質(zhì)。
我相信，我一定能行!!!
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇十一
無論是作為一位合格的公民，還是作為一名人民教師對德育的學(xué)習(xí)都是時時刻刻無時無刻不在的。師德的學(xué)習(xí)應(yīng)該是自始而終，在各種場合都要學(xué)習(xí)，立足于“學(xué)高為師，身正為范”的要求。
作為一名實(shí)習(xí)中的教師，要把《義務(wù)教育法》和《教師法》作為指導(dǎo)，本著“以德修己，以德育人”的原則，以教師職業(yè)道德規(guī)范為標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合學(xué)校對于教師的德育要求，堅(jiān)持教育與德育改革和發(fā)展的實(shí)際相結(jié)合，利用余時間努力學(xué)習(xí)《教育法》《未成年人保護(hù)法》《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》等，塑造自己成為有學(xué)識與人格魅力的優(yōu)秀教師，以求真正提高自己的思想道德素質(zhì)。
教師，尤其是我們實(shí)習(xí)老師，要真正的做好本職工作，教書育人。在教育活動中，要不斷地完善自己，才能在堂與教學(xué)中提升自己。平時要備好，根據(jù)學(xué)生與自己的情況，做好組織活動，認(rèn)真的上好。
教師工作是辛苦的，尤其是班主任的工作，要付出心力與體力，但在付出與辛勞之中，又能充實(shí)自己，讓自己有著成就感與幸福感，我更要苦中作樂，樂于其中，愛崗敬業(yè)。
在堂上，要認(rèn)真?zhèn)魇谥R，做好學(xué)生在知識方面的引路人；在生活中，要從心底里關(guān)心學(xué)生，做好學(xué)生的良師益友，循循善誘，引導(dǎo)與教育他們走上正途，在平常熱愛學(xué)生，了解學(xué)生，尊重他們，建立平等的師生關(guān)系，不體罰學(xué)生。
發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)與閃光點(diǎn)，相信學(xué)生，讓每一位學(xué)生都能品嘗到成功的喜悅。只有真正的愛他們，他們才會“親其師”，進(jìn)而“信其道”，在此過程中，教育才實(shí)現(xiàn)了它根本的職能。
我要時刻更新觀念，不斷地進(jìn)步。跟上時代的步伐，做一名適應(yīng)時代發(fā)展的老師，我覺得這也是師德發(fā)展的一部分。從以前的“教教材”，到現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)要“用教材教”；從以前的教師“唱獨(dú)角戲”，到現(xiàn)在要以學(xué)生的“學(xué)”為出發(fā)點(diǎn)，要啟發(fā)與引導(dǎo)學(xué)生，堂要在教師的指導(dǎo)下獲取新知、提高能力、努力思考以及做好思想情感的熏陶，讓學(xué)生不再是“高分低能兒”，能夠在生活中應(yīng)用知識與學(xué)習(xí)知識。不能有懈怠的情緒，要及時排解壓抑的情感，不斷拼搏與進(jìn)步。不僅要有知識與業(yè)務(wù)方面的進(jìn)步，還要合理的安排好自己的生活，盡量做到工作與生活兩不誤。
“學(xué)高為師，身正為范”我不僅要有良好的知識去教書育人，我們還要做一位堂堂正正的人，要做一位有人格魅力的老師。為人師表是教師的美德，教師在教育人應(yīng)該怎樣做人之前，要先知道自己應(yīng)該怎樣做。教師有強(qiáng)烈的典范性，我會以身作則，感召學(xué)生，自己做到言行一致，才能培養(yǎng)出言行一致的學(xué)生。
愛國守法是每一位中國公民都應(yīng)該做的，作為一名人名教師更應(yīng)該愛國守法，從點(diǎn)滴小事做起，尤其是在我在實(shí)習(xí)過程中，更是應(yīng)該做到這一點(diǎn)，這也是對師德做基本的要求。
在信息大爆炸的時代，知識易得但是我還是要不斷地充實(shí)自己，從各個方面汲取營養(yǎng)，實(shí)習(xí)過程中多向一些經(jīng)驗(yàn)豐富的教師學(xué)習(xí)，勤奮點(diǎn)，多去聽，也多向我們實(shí)習(xí)的崗友學(xué)習(xí)，一些為人處世方面，要有“邊學(xué)邊干，邊干邊學(xué)，終身學(xué)習(xí)”的觀念，緊跟時代發(fā)展的步伐。
在實(shí)習(xí)期間要多看書，豐富自己，多學(xué)習(xí)新的教學(xué)方法，多了解最新的教育動態(tài)，多寫反思，加強(qiáng)自己理論與實(shí)際相結(jié)合的能力，多上努力與學(xué)生共同進(jìn)步。
1、堂教學(xué)中
2、教育調(diào)研
3、與實(shí)習(xí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與老師
4、與學(xué)生家長交流過程中
在實(shí)習(xí)中后期，要定期做好對師德學(xué)習(xí)的檢驗(yàn)與反思，及時的做好師德的反饋，不斷地提升自己的思想道德素質(zhì)。師德的學(xué)習(xí)與進(jìn)步也不是一朝一夕的工作，就連教育也是如此，要長久以往的堅(jiān)持下去，不斷的進(jìn)步，不斷地學(xué)習(xí)，做好自己未的主人。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇十二
大學(xué)的生活不比以往，在大學(xué)什么都要靠自己，這也是在鍛煉我的生存能力，我會把自己的生活作的井井有條，作的簡單而充實(shí)，培養(yǎng)自己的'生活習(xí)慣，鍛煉自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。
大學(xué)校園是個大課堂，里面有來自各各省市的同學(xué)老師和各種性格的人，來到這我會盡可能的改去自己的缺點(diǎn)，用最短的時間與同學(xué)和老師們相處好，處理好自己的人際關(guān)系，要在寂寞之時耐得住寂寞，激情之時把握住分寸。
一、首先，明確自己的專業(yè)，明確自己即將面對的專業(yè)先充分了解它。
二、積極認(rèn)真完成每一次老師布置的作業(yè)，做到主題突出，色彩鮮明，同時廣納各方意見，做到取人之長補(bǔ)己之短。
三、注重學(xué)生會部門之間的宣傳交流工作，互相溝通。
四、積極配合我院內(nèi)部其它部門的工作，以及我院學(xué)生會的工作，共同努力，全力以赴。不管是生活，學(xué)習(xí)，思想，人際關(guān)系，工作等等，都要全面發(fā)展。
第一學(xué)期是我的摸索階段，現(xiàn)在是我的實(shí)施階段，我要結(jié)合以前的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)來指定這學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
首先，我要在學(xué)生會中磨煉自己，并且可以充實(shí)自己的課外生活。
其次，我要在社會上尋找機(jī)會，找一些我能干的工作，來豐富自己的入社的能力。
第三，廣交朋友，尋找機(jī)遇。
第四，學(xué)習(xí)還是挺重要的，合理安排自己的自習(xí)時間。
第五，不管今年有什么活動，我只要能參加的，盡量參加。
第六，生活勤儉節(jié)約，不奢侈浪費(fèi)。
第七，認(rèn)真抓住每一次機(jī)會，讓自己的能力盡量發(fā)揮。
第八，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，如果能舍得和放棄的，我都不會太在意，細(xì)節(jié)成就成功。
第九，努力的完成每項(xiàng)任務(wù)，無論是大事、小事，都認(rèn)真的對待，命運(yùn)是可以靠自己爭取的。
第十，活出自己的人格和尊嚴(yán)。
對自己做全面詳細(xì)的分解，爭取在畢業(yè)之前，合理利用學(xué)校的天時、地利、人杰，在學(xué)校多考一些證件，豐富自己的人生空白。
第十一，學(xué)會自定目標(biāo)與計(jì)劃，有了目標(biāo)才會有努力的方向，有了計(jì)劃才能合理規(guī)劃，才會有奮斗的激情。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇十三
畢業(yè)實(shí)習(xí)作為本科教學(xué)的重要實(shí)踐環(huán)節(jié)，其目的是結(jié)合大學(xué)階段所學(xué)的只是，對具有代表性的城市進(jìn)行服飾、面料流行信息調(diào)研、分析、總結(jié)流行信息，并在家紡公司進(jìn)行實(shí)習(xí)、更全面的了解家紡生產(chǎn)狀態(tài)、生產(chǎn)流程、生產(chǎn)工藝、銷售狀況等企業(yè)信息。通過實(shí)習(xí)培養(yǎng)自己的分析問題、解決問題的能力，收集一些家紡相關(guān)的信息，為自己的專業(yè)技能打好基礎(chǔ)，希望通過幾個月的實(shí)習(xí)能夠?qū)W習(xí)到以前在課堂上和書本上學(xué)習(xí)不到的知識，甚至渴望德知的知識。
根據(jù)實(shí)習(xí)計(jì)劃的要求，本次實(shí)習(xí)主要是圍繞家紡設(shè)計(jì)技術(shù)的學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)了解社會，了解企業(yè)，了解家紡這個行業(yè)的發(fā)展，培養(yǎng)主動適應(yīng)社會工作崗位需求的素質(zhì)和能力。
一、實(shí)習(xí)目的。
1、使自己增加感性認(rèn)識，在實(shí)踐中驗(yàn)證，鞏固和深化已學(xué)的專業(yè)理論知識，進(jìn)一步熟練專業(yè)技能，通過知識的運(yùn)用，加深對相關(guān)課程理論與方法的理解與掌握。
2、加強(qiáng)對家用紡織品的了解、認(rèn)識，并在此基礎(chǔ)上，將學(xué)到的知識與實(shí)際相結(jié)合，靈活運(yùn)用所學(xué)專業(yè)知識，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)并提煉問題，提出解決問題的思路和方法，提高分析問題及解決問題的能力。
3、了解專業(yè)發(fā)展動態(tài)，鍛煉并提高專業(yè)應(yīng)用與開發(fā)能力。
4、了解實(shí)習(xí)單位的各項(xiàng)規(guī)章制度，增強(qiáng)組織紀(jì)律性和自覺性，使自己在思想品德、工作態(tài)度及工作作風(fēng)等方面得到鍛煉，在吃苦耐勞、嚴(yán)肅認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、人際溝通能力等綜合素質(zhì)方面得到全面提高。
5、加強(qiáng)自我創(chuàng)業(yè)意識和能力的培養(yǎng)，挖掘發(fā)現(xiàn)商業(yè)機(jī)會的潛質(zhì)，為畢業(yè)后迅速適應(yīng)社會奠定基礎(chǔ)。
實(shí)習(xí)項(xiàng)目：
家紡款式設(shè)計(jì)。
家用紡織品配套設(shè)計(jì)。
家用紡織品圖案設(shè)計(jì)。
布藝設(shè)計(jì)。
陳列。
實(shí)習(xí)內(nèi)容大體分如下幾個方面：
1、市場調(diào)查，了解家紡的流行趨勢。
2、了解繪制家紡畫的流程。
3、鍛煉并提高專業(yè)應(yīng)用與開發(fā)能力。
4、鍛煉組織紀(jì)律性和自覺性，在思想品德、工作態(tài)度及作風(fēng)等方面得到鍛煉，在吃苦耐勞、嚴(yán)肅認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、人際溝通能力等綜合素質(zhì)方面得到全面提高。
實(shí)習(xí)內(nèi)容具體安排。
5、實(shí)習(xí)的具體安排。
(1)根據(jù)要求繪制家紡圖案(電腦輔助設(shè)計(jì))，帶上自己的設(shè)計(jì)作品。
(2)準(zhǔn)備好實(shí)習(xí)的資料、簡歷等。
三、實(shí)習(xí)要求。
1、能夠繪制家紡圖案(懂得電腦輔助設(shè)計(jì)ps、coreldraw軟件設(shè)計(jì))。
2、了解家紡市場的流行趨勢。
3、有一定的面輔料知識(熟悉中大面輔料市場)。
4、實(shí)習(xí)結(jié)束后，要交出實(shí)習(xí)作品給學(xué)校老師，并且堅(jiān)持每天一篇實(shí)習(xí)日志，每周一篇實(shí)習(xí)總結(jié)，實(shí)習(xí)鑒定和實(shí)習(xí)成果。
四、實(shí)習(xí)單位。
地址：童裝公司。
至此，以上是我的實(shí)習(xí)計(jì)劃，今年2月份，能夠在一個好的服裝公司實(shí)習(xí)，鍛煉并提高自己專業(yè)應(yīng)用能力和社會閱歷，為將來真正走上社會打好基礎(chǔ)。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇十四
大學(xué)生個人實(shí)習(xí)計(jì)劃書1由于不是跟隨學(xué)校的.統(tǒng)一實(shí)習(xí)，當(dāng)前最重要的事情就是尋找對口的實(shí)習(xí)單位。因個人原因，我的工作城市選擇在自己的家鄉(xiāng)石家莊。
（3）對于自己投放到公司的簡歷，自己要多加詢問，這樣能增加就業(yè)成功的機(jī)會。
（4）此外，要加強(qiáng)鍛煉自己的求職技巧，訓(xùn)練自己的心理素質(zhì)，強(qiáng)化自己的口語表達(dá)能力，多看一些有關(guān)求職的一些視頻，從中汲取經(jīng)驗(yàn)，提高自己的應(yīng)聘能力。
（5）這求職途中定會艱難，自己一定要能堅(jiān)持不懈，不怕苦不怕累，爭取找到稱心如意的工作。
結(jié)合連鎖經(jīng)營管理專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)，運(yùn)用所學(xué)的連鎖管理專業(yè)知識，參與實(shí)習(xí)單位的日常工作與管理，了解實(shí)習(xí)單位的業(yè)務(wù)活動，熟悉和掌握實(shí)習(xí)單位的業(yè)務(wù)內(nèi)容與業(yè)務(wù)流程，學(xué)習(xí)企業(yè)文化，學(xué)會與人溝通的技巧，為畢業(yè)論文收集素材，為日后的工作積累經(jīng)驗(yàn)。
1、深入了解自身實(shí)習(xí)崗位的工作內(nèi)容，從而了解單位主營業(yè)務(wù)。
2、了解實(shí)習(xí)單位的組織結(jié)構(gòu)，人員構(gòu)成，運(yùn)營模式和管理方式。
3、了解實(shí)習(xí)單位的工作流程、人員管理、客戶發(fā)展模式等等。
4、掌握公司日常決策的方式，學(xué)習(xí)企業(yè)文化。
5、通過實(shí)習(xí)發(fā)現(xiàn)日常管理和單位運(yùn)營中存在的問題。
2、學(xué)習(xí)自己崗位的工作內(nèi)容，熟悉公司的業(yè)務(wù)知識。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇十五
如何寫大學(xué)生個人就業(yè)計(jì)劃書，大家有什么看法嗎？以下是小編為大家整理的關(guān)于大學(xué)生個人就業(yè)計(jì)劃書，希望大家喜歡！
對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如不進(jìn)行有效的規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費(fèi)。作為當(dāng)代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地?因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設(shè)計(jì)一下。有了目標(biāo)，才會有動力。
1、個人優(yōu)缺點(diǎn)本人做事很有恒心;對事業(yè)熱情很高，責(zé)任心強(qiáng)，做事有原則，處事沉穩(wěn);對朋友忠實(shí)厚道，能跟人相處得很好;不足的就是有點(diǎn)內(nèi)向，交際能力不強(qiáng)，不善于表達(dá)，這也是致命的一點(diǎn)。另外，專業(yè)知識及教學(xué)技能還有待提升。
2、解決自我盤點(diǎn)中的缺點(diǎn)：
內(nèi)向并非全是缺點(diǎn)，它使我少一分張揚(yáng)，多一點(diǎn)內(nèi)斂，但最好相應(yīng)加強(qiáng)與他人的交流溝通，積極參加各種場合各項(xiàng)有益的活動，使自己多一分自信、激揚(yáng)，少一分沉默、怯場。另外，充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準(zhǔn)備。
本人是學(xué)小學(xué)教育語文專業(yè)的，對教育專業(yè)的前景是比較看好的，本人也是較認(rèn)真地學(xué)習(xí)專業(yè)知識的。
(一)、家庭環(huán)境：本人家里的經(jīng)濟(jì)狀況很是一般，并不富裕，可用的人脈也并不很硬。(二)、學(xué)校環(huán)境：本人上的學(xué)校并非名校，但也還可以，生活學(xué)習(xí)的環(huán)境還好，教學(xué)設(shè)備還是較齊全，就我們教育專業(yè)而言，師資力量還行。(三)、社會環(huán)境：現(xiàn)代社會，大學(xué)生已經(jīng)很普遍了，企業(yè)對大學(xué)生的各方面的素質(zhì)要求也大大提高了，因此想要在這種復(fù)雜的社會環(huán)境中生存下去，就必須要學(xué)更多的知識。(四)、職業(yè)環(huán)境：對于我們教育專業(yè)的人來講，形勢雖然還可觀，但是競爭不小。首先，現(xiàn)在一般家庭都是獨(dú)生子女，對子女的教育都很重視，所以我們這個行業(yè)的前景很可觀;其次，商業(yè)界的各行業(yè)也要依賴于教育知識，這樣一來教育專業(yè)就面向了多元化、多途徑的發(fā)展方向。
1、普通話要過二甲。
2、多參研本專業(yè)知識理論，并多看教育著作、博客、視頻等來學(xué)習(xí)，同時通過兼職家教、實(shí)習(xí)來培養(yǎng)教學(xué)能力。
3、平時練習(xí)相應(yīng)的教學(xué)技能，如簡筆畫、
教案。
編寫等。
4、最重要的就是考編。具體的打算是：
(1)考合肥地區(qū)編制。因?yàn)榇髮W(xué)是在合肥讀的，許多實(shí)踐活動也是在合肥開展的，而且作為省會地區(qū)，教育事業(yè)未來的機(jī)會更多，對個人的發(fā)展可能會有更廣闊的平臺。剛開始由于經(jīng)驗(yàn)不足、實(shí)踐教學(xué)能力不高，考編制可能會比較難，但也正是因?yàn)槟贻p，可塑性和創(chuàng)新思維會更容易點(diǎn)，對新課改的接受與實(shí)踐教學(xué)的操作會更容易從理念開始認(rèn)可并去實(shí)施?，F(xiàn)在的初步打算是在校期間積極準(zhǔn)備考編，等合肥地區(qū)一有招考就去試試。如果沒考上就先在合肥地區(qū)找個私立學(xué)校代課，多積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)為下一次考編做更充分的準(zhǔn)備。
(2)考安慶地區(qū)的編制。在合肥地區(qū)準(zhǔn)備考編的同時關(guān)注老家安慶地區(qū)的小學(xué)教師招考情況，如果有好的機(jī)會就會去做努力，畢竟在家鄉(xiāng)，家人都能在一起也是挺不錯的選擇。而且自己是從農(nóng)村出來的，知道家里那邊有許多小學(xué)的教育并不是很好，許多小學(xué)的教師并不是專職的，他們的方法會比較傳統(tǒng)，對于現(xiàn)在新課改的理念理解也不深，如果自己能將所學(xué)的那些教育理論與方法結(jié)合著運(yùn)用在實(shí)踐教學(xué)中，結(jié)合新課改，對家鄉(xiāng)的教育貢獻(xiàn)自己微薄的力量，對我個人是挑戰(zhàn)同樣也是發(fā)展的良機(jī)，這將充滿了意義。
(3)考編制。不去考慮具體的地區(qū)，只要有招考的機(jī)會都去做努力，因?yàn)橥ㄟ^四年的學(xué)習(xí)，已經(jīng)將教師這個職業(yè)深深的灌在腦海里了，也在課余的實(shí)踐教學(xué)中享受著那份教師職業(yè)帶來的榮耀，所以希望自己可以努力考上編制，成為教師隊(duì)伍中一員。
近年來，隨著高校擴(kuò)招，就業(yè)競爭日益激烈，大學(xué)生就業(yè)成為社會關(guān)注的熱點(diǎn)問題。一方面，大學(xué)畢業(yè)生找工作難的呼聲越來越高;另一方面是大學(xué)生缺乏職業(yè)化素質(zhì)、缺少職業(yè)規(guī)劃意識而導(dǎo)致自身缺少市場競爭力。如何能在強(qiáng)手之中脫穎而出,撐起屬于自己的一片天，這就需要我們思考怎樣選擇職業(yè)?怎樣規(guī)劃職業(yè)生涯?怎樣使自己處于優(yōu)勢地位!在人生的路途上大學(xué)就是一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，只要把握好了人生的船舵，認(rèn)認(rèn)真真地走好每一步，這就是你的人生。人生之路說長不長，說短也不短，但是想要走出一條屬于自己的成功之路，一個好的人生的職業(yè)規(guī)劃計(jì)劃書是不可缺少的，有了好的職業(yè)規(guī)劃計(jì)劃書我們就能向著自己的目標(biāo)奮發(fā)向上，有目標(biāo)，就有動力。
2.1性格特點(diǎn)：
1、好奇心強(qiáng)，喜歡新鮮知識和創(chuàng)新;。
2、性格開朗，喜歡廣交賢士，樂觀自信;。
3、吃苦耐勞，樂于助人、開拓進(jìn)取的精神;。
4、個人適應(yīng)能力和應(yīng)變能力強(qiáng);。
5、有點(diǎn)好強(qiáng)、有時候過于自信。
2.2工作優(yōu)劣勢分析。
1、適應(yīng)能力強(qiáng)，處理事情應(yīng)變能力強(qiáng)，有很好的團(tuán)隊(duì)精神。
3、個人樂觀自信，樂于助人，喜歡交朋友，做事積極主動負(fù)責(zé)任，認(rèn)真辦事;。
4、認(rèn)真耐心，能吃苦耐勞，對工作充滿激情和好奇。
1、難以使自己有條不紊和富有條理;。
2、有時候過于自信，可能會不恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用自己的能力和社會經(jīng)歷;。
3、對思維狹窄及思想頑固的人缺乏耐心，對自己不信任的人耐心不夠;。
4、有時表現(xiàn)地過于強(qiáng)勢，讓人難以接受。
2019年，我便是一個應(yīng)屆畢業(yè)生，我有著年輕和知識，雖說年輕意味著缺乏經(jīng)驗(yàn)，但是年輕熱情和活力，我相信我能憑自己的能力和學(xué)識在畢業(yè)之后的工作和生活克服種種困難，不斷實(shí)現(xiàn)我的人生價值和追求的目標(biāo)。分析了自我，我該任什么樣的職位呢?我想我比較有主見，我熟悉淘寶店鋪運(yùn)營，裝修及推廣，目前做過四家淘寶店鋪的店長(yn友安服飾【鉆店】、摩氏咖啡專營店【鉆店】、家樂坊家具照明、潮衣族520);熟悉網(wǎng)絡(luò)營銷的工具和運(yùn)用技巧，參加過學(xué)院兩屆網(wǎng)絡(luò)營銷大賽并分別獲得優(yōu)秀獎和三等獎;熟悉ps美工技術(shù)，先后裝修過多家淘寶店鋪，如yn友安服飾、潮衣族520、心向蒼穹女裝品牌店、家樂坊家具照明等，能夠熟練制作淘寶店鋪海報促銷廣告圖，淘寶寶貝詳情頁;大二開始擔(dān)任電子商務(wù)協(xié)會技術(shù)部部長，帶領(lǐng)協(xié)會成員一起學(xué)習(xí)探索電商專業(yè)知識，開展日常的專業(yè)學(xué)習(xí)交流活動，相應(yīng)的電商平臺操作也有一定的認(rèn)識，目前我的愿望是想做一個淘寶店長，希望有才的人能就其位。
3.1短期計(jì)劃：
在接下來的幾個月里，認(rèn)真復(fù)習(xí)所學(xué)的專業(yè)知識，掌握基本的理論知識，為今后畢業(yè)找工作打下堅(jiān)實(shí)的知識基礎(chǔ)。畢業(yè)后三五年內(nèi)，專心的找到一份好的工作，積累工作經(jīng)驗(yàn)，走進(jìn)社會大家庭，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的社會環(huán)境及社會現(xiàn)實(shí)，爭取能夠立足于社會，而不依賴于父母。
3.2長期計(jì)劃：
在工作幾年后，還要繼續(xù)努力的學(xué)習(xí)，在公司爭取得到進(jìn)修學(xué)習(xí)的機(jī)會，或進(jìn)一步深造。這個社會是發(fā)展的社會，所以我們也要不斷的學(xué)習(xí)，如果不學(xué)習(xí)我沒就會被淘汰。努力進(jìn)入公司的運(yùn)營階層，只有不斷進(jìn)取的人，才能在社會中過得更好!也許我不在一個公司干一輩子，但是不管在哪個公司，我的規(guī)劃里都是要進(jìn)軍運(yùn)營階層。
3.3對職業(yè)規(guī)劃的分析及認(rèn)識：
職業(yè)規(guī)劃中必須考慮各方面的因素，包過來自家庭，學(xué)校，社會等等。家庭人員的社會關(guān)系會影響到我們的就業(yè)計(jì)劃，所以我會充分考慮家庭所給我?guī)淼挠绊懽鞒鲎约旱囊?guī)劃。學(xué)校的知名度及學(xué)校的影響度都會給自己的就業(yè)帶來隱形的影響，所以這方面也是不可忽視的一個重要因素。社會因素是一個非常重要的因素，它直接的決定了我們能否就業(yè)的問題，所以我們必須對社會這個重要的因素有深刻的認(rèn)識，了解社會的各方面的需求確保我們在就業(yè)時能夠比別人站在更高的位置，處于有利地位。我認(rèn)為做到個人選擇與社會需要相結(jié)合，并擁有高度戰(zhàn)略眼光和較強(qiáng)學(xué)習(xí)能力的大學(xué)生，就能在就業(yè)道路上走出一片天。
首先，個人選擇與社會需要相輔相成?，F(xiàn)代社會發(fā)展需要很多人才，社會需要決定著求職的環(huán)境。社會需要、市場需要，就是就業(yè)選擇的方向。
首先，一個職業(yè)的前途是與社會需要息息相關(guān)的，只有準(zhǔn)確把握社會需要，緊跟時代發(fā)展步伐，選擇的職業(yè)才有發(fā)展?jié)摿Γ瑐€人在職業(yè)方面的努力和投入才會增值，個人才能獲得比較大的發(fā)展空間，自我發(fā)展才會有可靠的保障。
其次，職業(yè)選擇本身還是一種雙向選擇的過程，個人選擇單位，單位選擇個人。一個人在做職業(yè)選擇時，還要考慮用人單位的需求，知道自己的優(yōu)勢在哪，這樣才能跟單位配對成功。
再次，職業(yè)選擇還要符合自己的實(shí)際。每個人的性格不同，每個人都有自己的興趣愛好，因此每個人要根據(jù)自己的實(shí)際和需求來選擇職業(yè)。所以在選擇職業(yè)時，不能完全憑主觀意志和愿望行事。如果個人的擇業(yè)脫離了社會和市場需要，他將很難被社會接納。只有把社會需要與個人的理想、抱負(fù)和志趣結(jié)合起來，才有成功的希望!其次，重視自我發(fā)展和職業(yè)前途。
調(diào)查顯示，當(dāng)代青年擇業(yè)時更加重視自我發(fā)展機(jī)會和職業(yè)的前途。在調(diào)查中，許多大學(xué)生都認(rèn)識到，“到一個前景不妙的企業(yè)工作，意味著今天就業(yè)明天便失業(yè)”。他們認(rèn)為，有發(fā)展前景的企業(yè)能給人信任感和拼搏的動力。如果一個企業(yè)前景不佳、缺乏后勁，即使工資收入暫時豐厚，也不能讓員工有穩(wěn)定感。而對于當(dāng)前的大學(xué)生來說，大學(xué)專業(yè)不一定成為你職業(yè)選擇的方向。
業(yè)時，要用長遠(yuǎn)的戰(zhàn)略眼光來審時度勢，重視自我發(fā)展和職業(yè)前途，切忌“病急亂投醫(yī)”，對待就業(yè)問題要更加理性。
最后，實(shí)力與努力并重。要在事業(yè)的領(lǐng)域里飛翔，我認(rèn)為，個人的發(fā)展是可以選擇的，知識的儲備決定了以后的發(fā)展道路。
2、努力改正自己性格中的不善于控制情緒與傾聽，過于猛撞的缺陷，形成一種積極上進(jìn)而平和的心態(tài)，建立起更廣泛的人際關(guān)系網(wǎng)。
3、保持良好的身體狀態(tài)，應(yīng)對社會壓力;。
4、不斷收集社會及相關(guān)就業(yè)信息進(jìn)行整合比對;。
5、注重個人道德修養(yǎng)，鞏固自己的知識，技能層面，注重積累工作經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)對工作的適應(yīng)能力。
計(jì)劃雖然好，但是更重要的是在于其具體時間并取得成效。任何目標(biāo)，只說不做到頭來只是一場夢。然而現(xiàn)實(shí)是未知多變的，定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時都有可能遭遇問題，要求清醒對待。每人心中都有一座峰，雕刻著理想，信念，追求，抱負(fù);若要成功必先付出，成功不相信頹廢，不相信幻影。未來的天地只有自己去拼!
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇十六
就業(yè)環(huán)境是指大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)的.政治，經(jīng)濟(jì)，文化環(huán)境。就業(yè)環(huán)境對我們的擇業(yè)有著多重的復(fù)雜的影響。
經(jīng)濟(jì)環(huán)境：
當(dāng)前，世界已經(jīng)進(jìn)入知識經(jīng)濟(jì)時代，以高科技信息為主導(dǎo)的新型產(chǎn)業(yè)的崛起，帶來了經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域的一場空前革命。知識不但在這場革命中成為經(jīng)濟(jì)的直接驅(qū)動力，而且掀開了新時代的篇章。所以，作為受過高等教育的大學(xué)生要想在激烈競爭的職場里享有優(yōu)勢地位，就應(yīng)該是不斷豐富提高自己的專業(yè)知識與技能，成為知識性稀缺人才。
區(qū)位選擇：
由于地理和歷史的原因，造成了我國東、中、西部之間經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展的不平衡格局，以珠江三角洲地區(qū)、長江三角洲地區(qū)、環(huán)渤海地區(qū)為代表的東部沿海地區(qū)的工業(yè)經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)較好，而中西部內(nèi)陸地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平相對較低。所以，沿海地區(qū)理應(yīng)成為大學(xué)生們蜂擁而至的地方。
政策引導(dǎo)：
職業(yè)概況：
國際商務(wù)專業(yè)是全國就業(yè)形勢良好的專業(yè)，隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，尤其是加入世貿(mào)組織后，中國的商品走向全球，。國際企業(yè)急需擁有扎實(shí)專業(yè)知識的和強(qiáng)適應(yīng)力和用外語進(jìn)行商務(wù)溝通的能力的擁有跨國領(lǐng)導(dǎo)能力的人才。
1、職業(yè)興趣—外貿(mào)，跨國企業(yè)管理
2、職業(yè)能力—跨國企業(yè)中企業(yè)管理及國際商務(wù)運(yùn)作
3、個人特質(zhì)—性格外向，擅長交際，領(lǐng)導(dǎo)組織能力強(qiáng)，適應(yīng)性好，英語能力突出，略通日語，在外企的環(huán)境或國際的氛圍中能很好的適應(yīng)。
1、行業(yè)分析
在全球化的風(fēng)潮中，國際貿(mào)易已經(jīng)成了勢不可擋的趨勢，而跨國企業(yè)在想歪擴(kuò)張的過程中需要大量的優(yōu)秀國際管理人才，其中能輕松掌握幾門外語或是專業(yè)知識較為豐富的人才更是很受歡迎。國際商務(wù)專業(yè)是全國就業(yè)形勢良好的專業(yè)，社會對國際商務(wù)專業(yè)人才需求量大，專業(yè)人才始終處于緊缺狀態(tài)。崗位的酬薪比較高，精通國際商務(wù)的高素質(zhì)人才缺口大，跨國企業(yè)緊缺國際商務(wù)人才。
2、企業(yè)分析
目前世界上排名前百的跨國公司不乏涉及食品的全球性企業(yè)，如聯(lián)合利華，可口可樂等。作為一個工科背景的學(xué)生，我還可以考慮往化工方面的公司發(fā)展?？傊?，專業(yè)不受限制。
3、地域分析
由于涉及國際貿(mào)易，所以沿海發(fā)達(dá)城市占據(jù)了首要地位。我優(yōu)先考慮的即是上海。
1、職業(yè)目標(biāo)
從事國際商務(wù)管理
2、職業(yè)發(fā)展策略
進(jìn)入上海南京等地區(qū)跨國企業(yè)
3、職業(yè)發(fā)展路線
積累兩年管理經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)會計(jì)知識，轉(zhuǎn)入財務(wù)部門，瞄準(zhǔn)財務(wù)主管。
1、社會實(shí)踐能力
擔(dān)任團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)，培養(yǎng)責(zé)任感和領(lǐng)導(dǎo)才能。利用假期取得跨國企業(yè)的實(shí)習(xí)機(jī)會。
2、求職渠道
就業(yè)信息的收集通過網(wǎng)絡(luò)、報紙、或招聘現(xiàn)場。
網(wǎng)絡(luò)、媒體
社會實(shí)踐、親朋好友等獲得良好正確的就業(yè)信息
整合后，根據(jù)自身特點(diǎn)對號入座，進(jìn)行客觀的分析評價。
3、現(xiàn)行準(zhǔn)備
資格能力：
已取得英語能力認(rèn)定，四六級成績優(yōu)異，獲得上海市中高級口譯證書，為在跨國企業(yè)工作做下充足準(zhǔn)備。
準(zhǔn)備跨考復(fù)旦大學(xué)國際商務(wù)專業(yè)碩士，培養(yǎng)自己的專業(yè)素質(zhì)，文理結(jié)合，成為一個更為全面的復(fù)合型人才。
擔(dān)任班級班長一職，經(jīng)常組織活動，培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)調(diào)能力
知識就是力量，鞏固自己的所學(xué)知識的同時拓寬閱讀面。平時閱讀南方周末等報刊雜
志關(guān)心國內(nèi)外政治經(jīng)濟(jì)，民生百態(tài)，在開闊視野的同時提高自己的就業(yè)優(yōu)勢以及升級個人素質(zhì)和觀念。
素質(zhì)提高：
經(jīng)常獨(dú)立旅行，擁有基本的旅行知識和處事心態(tài)，為以后職業(yè)需要的商務(wù)旅行打下堅(jiān)
實(shí)基礎(chǔ)
擴(kuò)大自己的人際交往，拓寬信息渠道，通過環(huán)境影響提高個人素質(zhì)。
加大鍛煉自己的求職技巧，訓(xùn)練自己的心理素質(zhì)
樹立正確的就業(yè)思想，端正自己對就業(yè)的態(tài)度，把自己放在一個合適的高度來看，做到不驕，但也不要太過悲哀，相信自己會對自己認(rèn)真。一切從實(shí)際出發(fā)，樹立自己的目標(biāo)，朝著目標(biāo)努力奮斗，做一個有上進(jìn)心的人。
4、將來進(jìn)行時
（一）準(zhǔn)備求職信。
1、書寫格式：開頭+正文+結(jié)尾+落款
2、寫作步驟
（二）準(zhǔn)備面試。
面試前的準(zhǔn)備：
對可能談?wù)摰膯栴}的準(zhǔn)備
形象準(zhǔn)備：穿著打扮、外形儀態(tài)；行為舉止和談吐。
結(jié)語：
機(jī)會總是青睞有準(zhǔn)備的人，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。轉(zhuǎn)眼間的大學(xué)生活就將結(jié)束，在大學(xué)這幾年的時光里，我對自己的能力有了更加深入的認(rèn)識，對未來有了更多的想法。與大一時候不同現(xiàn)在的我更有能力去指定一份相對實(shí)踐性大并且適合自己的職業(yè)規(guī)劃。即將邁入社會工作的我希望通過這次認(rèn)真的規(guī)劃能讓我對自己的將來有更加清晰的認(rèn)識。做好這份計(jì)劃書是我在求職路上踏出的第一步。
大學(xué)生個人運(yùn)動計(jì)劃書篇十七
3思想方面，由于加入思想道德修養(yǎng)和形式與政策等課程，使我的思想道德水平得到了一定的提升。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了國家嚴(yán)峻的安全形勢以及個人前途與民族命運(yùn)的密切聯(lián)系，使我深化、升華自己對于祖國和學(xué)習(xí)的認(rèn)識，堅(jiān)定了我對黨和人民的信心。
綜上所述，我的大學(xué)生活還存在著許多不足和個別優(yōu)點(diǎn)。我將在下學(xué)期的時間里努力奮斗，使自己取得更大的進(jìn)步。
轉(zhuǎn)眼間，一個學(xué)期便過去了。雖然新學(xué)期的生活，還有一個月。但是還是得提前做好新學(xué)期的計(jì)劃?；叵肷蟼€學(xué)期自己在校的種種表現(xiàn)，我真覺得有些落寞與失敗。
然而過去了的就讓它過去吧!在新的學(xué)期里，我應(yīng)該有新的計(jì)劃，有美好的打算，面對未來，挑戰(zhàn)自己，爭取各方面都有所提高。首先，我要調(diào)整好自己的心態(tài)。過去，我總是抱著過一天算一天的態(tài)度，根本沒重視學(xué)習(xí)，才導(dǎo)致成績下滑，現(xiàn)在我明白了：只有調(diào)整好自己的心態(tài)，把學(xué)業(yè)看成第一，才能提高自己的成績，才能充實(shí)自己的生活。
我發(fā)覺自己的學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，也是導(dǎo)致我成績無法提高的主要原因，以前我總以為：只要死記硬背就能學(xué)好功課，但我錯了，有些東西固然需要死記硬背，但在死記硬背的前提下是感悟與理解，只有理解課文講的是什么，才會更輕松的掌握，才能節(jié)省許多的時間，做到事半功倍，才能把更多的時間和精力用在學(xué)習(xí)上，這樣學(xué)習(xí)成績才能提高。我決心做到讓新學(xué)期有個新氣象!
寒假就要結(jié)束了，我將以新的精神面貌跨進(jìn)新的學(xué)期。在這個學(xué)期里，我要百尺竿頭，更進(jìn)一步。一年之計(jì)在于春，一個學(xué)期之計(jì)在于開始，俗話說好的開始是成功的一半。新年、新春、新學(xué)期?；叵肷蟼€學(xué)期自己在校的種種表現(xiàn)，我真覺得有些落寞與失敗。
雖然對自己過去哦的行為深感悔恨，但有句話叫做“如果你錯過了太陽，那么請別悲傷，不然只顧一味的懊悔，你就會連星星和月亮也一起錯過”所以既然認(rèn)識到了錯誤亡羊補(bǔ)牢還為時未晚。
我會充分利用大學(xué)剩余的時間刻苦學(xué)習(xí)扎實(shí)的掌握一門技術(shù)為將來成為一名合格的畢業(yè)生而奮斗。以下是我大三的計(jì)劃：
首先，我要調(diào)整好自己的心態(tài)。過去，我總是抱著過一天算一天的態(tài)度，根本沒重視學(xué)習(xí)，才導(dǎo)致成績下滑，現(xiàn)在我明白了：只有調(diào)整好自己的心態(tài)，把學(xué)業(yè)看成第一，才能提高自己的成績，才能充實(shí)自己的生活。
其二，我發(fā)覺自己的學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，也是導(dǎo)致我成績無法提高的主要原因,以前總是死記硬背不理解書本意思只有理解課文講的是什么，才會更輕松的掌握，才能節(jié)省許多的時間，做到事半功倍，才能把更多的時間和精力用在學(xué)習(xí)上，這樣學(xué)習(xí)成績才能提高。做到讓新學(xué)期有個新氣象!
其三，1、上課不能再像往常一樣玩手機(jī)，一定要改正，把握現(xiàn)在，認(rèn)真聽講。
2、利用自習(xí)時間認(rèn)真做完當(dāng)天的作業(yè)。遇到難題，先思考，然后要虛心向老師或同學(xué)求教。在完成作業(yè)時，應(yīng)認(rèn)真復(fù)習(xí)。
3、在課余時間內(nèi)，問一些自己不懂的間題，預(yù)習(xí)下節(jié)課的課文。
4、上課多積極發(fā)言，多動腦。雖然這些我不一定會做到優(yōu)秀，但我一定會努力做到。
5、取別人之長，補(bǔ)自己之短，善于總結(jié)與反思。
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