總結(jié)可以讓我們更好地了解自己的學(xué)習(xí)和工作方式。避免重復(fù)和廢話，保持邏輯性。這些總結(jié)范文有不同主題和領(lǐng)域，可以根據(jù)需要進(jìn)行選擇和參考。
國旗下講話鍛煉身體篇一
親愛的老師們，同學(xué)們：
大家早上好。今天我講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠(yuǎn)，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調(diào)的冬天增加了無限的生機(jī)。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運(yùn)動的藝術(shù)，是促進(jìn)同學(xué)們健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
為了讓健康和運(yùn)動的理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺行動，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節(jié)課的學(xué)習(xí)熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合，來舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運(yùn)動會力求讓每位同學(xué)都可以享受到運(yùn)動的快樂。課間，操場儼然也成為了同學(xué)們快樂游戲的舞臺。
如何科學(xué)的進(jìn)行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后及時穿衣保暖，以防感冒;第二，在運(yùn)動時，做到活動內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運(yùn)動時要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動要團(tuán)結(jié)友愛，不要因?yàn)樾∈露鹉Σ?、沖突。
同學(xué)們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉吧!最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的。
名言。
結(jié)束我的講話：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!
我的講話完畢，謝謝大家。
老師們、同學(xué)們：
冬季如果能夠經(jīng)常參加健身運(yùn)動，就能有效提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善體溫，調(diào)節(jié)中樞的功能，增強(qiáng)人體抵御疾病的能力。而長跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，可使身體的整個條件得到改善。
此外，冬季還有晝短夜長、陽光微弱的氣侯特點(diǎn)，如多在室外鍛煉，陽光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌，對人體起到消毒作用。同時，陽光還能促進(jìn)身體對鈣磷的吸收利用，助長骨骼生長發(fā)育，這對我們青少年來說尤為重要。
但在冬季長跑健身又有一些事項(xiàng)是同學(xué)們要特別注意的：
1、冬季的氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，在長跑前要充分做好準(zhǔn)備活動，防止發(fā)生運(yùn)動損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關(guān)節(jié)直至身體發(fā)熱，再投身到長跑運(yùn)動中去。
2、要根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣服，鍛煉后注意不要在風(fēng)大的地方逗留，以免傷風(fēng)感冒。
身體是革命的本錢，只有擁有了強(qiáng)健的體魄，才能談得上努力、奮斗、拼搏，也才可能在學(xué)習(xí)和工作上取得優(yōu)異的成績。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來吧，練出健康，練出活力!。
同學(xué)們，如果你想聰明，跑步吧;如果你想強(qiáng)壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧。
各位同學(xué)各位老師：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》!冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
國旗下講話鍛煉身體篇二
同學(xué)們，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷結(jié)果。冬天可是個鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們，相信你們每個人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，想當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師……可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強(qiáng)壯的身體。如果你沒有健全的身體，當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了，當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病，反而要人家來照顧你。所以，有一個健全的體魄對于我們的'學(xué)習(xí)，長大為祖國建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。
有些同學(xué)也許會說，我很喜歡體育鍛煉，可沒有時間鍛煉呀！作業(yè)這么多，就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說得好：磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉，雖然會占去一點(diǎn)時間，但是，我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高，這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要，而且也是你們將來工作、生活的終身需要。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢？請同學(xué)們記住三點(diǎn)：
第一，體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可以逐步地加大運(yùn)動量和運(yùn)動的強(qiáng)度。
第二，體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三，體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。例如：堅(jiān)持做好每天的廣播體操，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們，老師們讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛煉身體吧！
國旗下講話鍛煉身體篇三
鍛煉身體可以増強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對感冒等疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。下面就是本站小編給大家整理的鍛煉身體主題。
僅供參考。
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們:。
大家早上好!大家好!我是四一班，今天我國旗下講話的題目是：積極鍛煉，強(qiáng)健體魄。
我國青少年體質(zhì)持續(xù)下降的問題，已經(jīng)引起各級領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和社會各界的廣泛關(guān)注。
同學(xué)們，健康是生命的保障，健康是巨大的財富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺著名主持人周濤說過：“在美貌、金錢和健康面前，我會毫不猶豫地選擇健康。原因很簡單，因?yàn)闆]有好的身體，什么都不會有?！?BR> 那么，怎樣才能有一個健康的體魄呢?我想，唯一的辦法就是鍛煉身體。
一百多年前，梁啟超先生在他的《少年中國說》里邊講到：“少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，今天聽來仍然有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。如果我們的青少年一代沒有強(qiáng)健的體魄，將來誰來建設(shè)我們的國家，誰來保衛(wèi)我們的國家?俗話說，身體是革命的本錢。只有在青少年時期練就一個強(qiáng)健的身體，今后才能更好地發(fā)揮自己的才能。
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"這句格言,向我們揭示了一個哲理，就是只要你積極運(yùn)動,堅(jiān)持鍛煉，那么你就可以擁有強(qiáng)健的體魄。
同學(xué)們，春天已經(jīng)悄悄來到我們身邊，天氣漸漸暖和了起來，讓我們行動起來，積極鍛煉吧!在鍛煉中提高我們的身體素質(zhì),在鍛煉中展現(xiàn)我們的精神面貌!
我的講話完畢，謝謝大家。
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天我們國旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎?”讓我們先來聽幾組數(shù)字：
青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與去年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
近20xx年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
為此，國家體委從去年四月開始，在全國范圍內(nèi)開展了陽光體育運(yùn)動。今年，又發(fā)出了全。
國學(xué)。
生每天堅(jiān)持長跑的號召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學(xué)生將堅(jiān)持每天長跑。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。
對于我們來說，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操，動作整齊、到位。有的同學(xué)做操時胳膊該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開始。
堅(jiān)持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛煉時間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺堅(jiān)持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力，做個思想陽光、體態(tài)健美的小學(xué)生!每天鍛煉一小時，健康生活一輩子!
謝謝大家!
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我在國旗下講話的題目是“鍛煉身體預(yù)防感冒”。
最近一段時間，由于氣溫變化，很多同學(xué)都感冒，那么在這樣的季節(jié)里，我們該如何預(yù)防感冒呢?生命在于運(yùn)動，堅(jiān)持體育活動不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防感冒等疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑，鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;每個同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對感冒等疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，促進(jìn)身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉對我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成相互合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學(xué)更應(yīng)該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長。所以請同學(xué)們要重視我們的體育課和大課間活動，每天堅(jiān)持鍛煉一小時以上;讓我們在體育鍛煉中茁壯成長，遠(yuǎn)離疾病。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
國旗下講話鍛煉身體篇四
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
寒冷的冬季已經(jīng)來臨，這段時間教室里感冒發(fā)燒的人也漸漸多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。曾經(jīng)有一位數(shù)學(xué)家說過：“健康就是數(shù)字1，財富和名利是1后面的0?！比说囊簧梢該碛性S多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。冬季便是個鍛煉的好季節(jié)。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內(nèi)的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病”就是這個道理。
豐富的冬季鍛煉活動能讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開始、幸福的根源。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動呢？共有以下幾點(diǎn)值得我們借鑒。
一、要充分做好準(zhǔn)備活動，防止發(fā)生運(yùn)動損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性減弱，在運(yùn)動前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關(guān)節(jié)后，再投身到運(yùn)動中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進(jìn)，運(yùn)動量由小到大，技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，逐步地加大運(yùn)動量和運(yùn)動的強(qiáng)度。
三、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。所做的鍛煉項(xiàng)目要多種多樣，使身體各個部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。我們應(yīng)重視每天半個小時的校鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課，以達(dá)到預(yù)期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，不要在風(fēng)大的地方逗留，及時穿衣保暖，防止感冒。
同學(xué)們，冬季鍛煉不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力。身體是知識的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。讓我們堅(jiān)持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧！我的演講到此結(jié)束。謝謝大家！
國旗下講話鍛煉身體篇五
誰不愿意擁有聰明的頭腦？誰不愿意擁有強(qiáng)健的體魄？擁有聰明頭腦的人比比皆是，然而，擁有強(qiáng)健體魄的人又有多少呢？大家都知道，身體是革命的本錢。有人說：身體健康是1，而學(xué)習(xí)，事業(yè)都是0，只有在1的基礎(chǔ)上，這個數(shù)字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的0。
我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時代的歷史重任，而身體是知識的載體，只有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
毛澤東說過：“文明其精神，野蠻其體魄?！泵珴蓶|就是這樣，他不但酷愛學(xué)習(xí)，還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅(jiān)持冷水浴，還多次到大江大河里游泳。還有俄國總統(tǒng)普京，年輕時不僅多次在蘇聯(lián)大學(xué)生運(yùn)動會柔道項(xiàng)目上獲獎，還一度成為圣彼得堡市摔跤和柔道冠軍，并獲得桑勃摔跤和柔道大師稱號。在他當(dāng)上總統(tǒng)后，不管有多忙，每天總要抽出一個小時的時間來運(yùn)動。由此可見。積極鍛煉身體對我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大幫助。
然而，目前我們在體育鍛煉中常有一些不良現(xiàn)象。比如上操過程中出操不出力，體育課上逃避體育鍛煉等，這都是需要我們克服并改正的。我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操，時間雖然不長，但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動貴在堅(jiān)持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，心血來潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運(yùn)動，這不僅無益反而有害健康。
其實(shí)，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動去做，就會發(fā)現(xiàn)運(yùn)動其實(shí)很簡單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性；在學(xué)校，我們可以跟與個人體質(zhì)選擇足球、籃球、羽毛球等球類活動或跑步來鍛煉身體，這不僅可以培養(yǎng)自己的思維和反應(yīng)能力，還能增進(jìn)同學(xué)間的友誼和加強(qiáng)合作精神。
同學(xué)們：生命誠可貴，健康價更高。請盡快加入到鍛煉的行列中來吧！早一點(diǎn)讓健康、燦爛的笑容永遠(yuǎn)綻放在你的臉上。
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國旗下講話鍛煉身體篇六
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我國旗下演講的題目是《健康生活》。
人人都希望自己健康，人人都想獲得健康。傳統(tǒng)的健康觀認(rèn)為“沒有疾病就是健康”，這是不全面的?，F(xiàn)代的健康觀是整體健康觀，世界衛(wèi)生組織給出了健康的定義——“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。
在此，我向所有同學(xué)發(fā)出健康生活的倡議：
1、“身體是革命的本錢”，有了健康強(qiáng)壯的身體才能夠有良好的精神狀態(tài)去學(xué)習(xí)文化知識，鍛煉技能，掌握本領(lǐng)。我建議同學(xué)們課余時間多到室外活動，例如進(jìn)行快走、慢跑、做體操等有益身心的有氧運(yùn)動。同時，還要多做力所能及的體力勞動，例如在家?guī)透改缸鲂┘覄?wù)事，在學(xué)校參加一些義務(wù)勞動，在勞動中收獲健康和快樂。
2、隨著社會的進(jìn)步，心理健康越來越受到人們的重視。追求心理健康的過程是不斷體驗(yàn)和學(xué)習(xí)的過程，要多參加集體活動，在活動中樹立自信，挖掘自我潛力。平時多和同學(xué)交流、溝通，學(xué)會包容、理解他人，增進(jìn)同學(xué)間的友誼。
3、努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，鍛煉專業(yè)技能，為今后更好地適應(yīng)工作需要打下基礎(chǔ)。同時還要培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，各方面提高自身素質(zhì)。
4、學(xué)習(xí)榜樣和模范的優(yōu)良品質(zhì)，做一個講誠信，講友愛，講品德;懂禮貌，懂謙讓，懂節(jié)約的優(yōu)秀學(xué)生。
健康是人生最寶貴的財富之一，健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)，健康是創(chuàng)造美好生活的基本前提，讓我們每個人都行動起來，用運(yùn)動和良好的生活習(xí)慣來使我們的身體健康，用興趣的培養(yǎng)和樂觀的精神來使我們的心理健康，用高尚的情操和品德來使我們更好地適應(yīng)社會。讓健康與我們的成長相伴。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
國旗下講話鍛煉身體篇七
各位老師、各位
同學(xué)
：
早上好！今天我講話的題目是：行動起來吧！積極投身大課間鍛煉活動。每天清晨,我總是會默默關(guān)注校門口的上學(xué)人群，背著沉重書包的孩子，帶著深切期望的家長，不一樣的任務(wù)，一樣的辛苦。
學(xué)習(xí)
的確是一件辛苦的差事,越來越多的作業(yè)和課外輔導(dǎo)占據(jù)了學(xué)生們的大部分時間，電腦和電視成了孩子們唯一的放松。過剩的營養(yǎng)和不足的運(yùn)動讓孩子們的體質(zhì)越來越差。xx年一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：我國青少年平均身高低于日本同齡青少年1.96cm，其中7—14歲低2.28cm。我國學(xué)生每天比日本學(xué)生多做一個多小時作業(yè)，睡眠比日本學(xué)生少一個小時，參加課外活動時間少得多。體育運(yùn)動嚴(yán)重不足,造成我國青少年學(xué)生的耐力，柔韌，肺活量近12年趨于停滯甚至有所下降，身體素質(zhì)不如人意。中國教育電視臺報道：近年來8歲和14歲的少年身高，體重，肺活量，胸圍和立定跳遠(yuǎn)等五項(xiàng)指標(biāo)均低于1985年。因此引起來全社會的關(guān)注，第三次全教會提出：健康體魄是青少年為祖國為人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校樹立、落實(shí)健康第一的.指導(dǎo)思想，刻不容緩，于是“大課間”運(yùn)動應(yīng)運(yùn)而生。
說到“大課間”，我不由地想起了我的
童年
時代，我們的課間
生活
雖然很簡單但很豐富、很多彩，例如“跳大繩,跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙包等等”。 其實(shí)就這么簡單，就是要老師們利用這段時間引領(lǐng)、組織學(xué)生們開展一些簡單的體育游戲和活動。
我懇切地希望：老師們要重視這一活動，身體力行，以身作則，在
安全
第一的前提下開展活動。也懇切地希望全體同學(xué)，積極參加這一活動，服從管理，注重安全，在活動中掌握鍛煉身體的技能,形成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣，持之以恒，必有效果。
為了能開展好大課間活動，我們把整個二十五鐘作如下安排：
（一）．進(jìn)場。（約5分鐘。）
1．集合音樂1分鐘（少先隊(duì)集合號音樂），學(xué)生集隊(duì)到走廊里、樓梯口。（樓上的
班級
由原來在走廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群?，后面的班級緊跟前面的班級。以縮短學(xué)生進(jìn)場過程所用的時間，避免先到操場的班級等候時間過長。）所有隊(duì)伍均由矮到高排列。
2．慢跑進(jìn)入場地，（下樓梯以后開始跑步，速度一定要慢，比踏步速度稍微快一點(diǎn)即可。要求隊(duì)伍對齊，步伐整齊。跑步進(jìn)場的好處：學(xué)生不容易產(chǎn)生疲勞，精神面貌好，容易踏準(zhǔn)節(jié)奏，進(jìn)場所花時間短。缺點(diǎn)：以前從來沒練過，特別是低年級有一定難度。體育老師利用體育課強(qiáng)化訓(xùn)練。）整個過程配以5分鐘音樂（運(yùn)動員進(jìn)行曲）。
（二）．廣播操（約5分鐘）
（三）．活動。（背景音樂：《七色光》、《陽光伙伴》10分鐘。）
活動內(nèi)容暫時自行安排（跳繩、踢毽、小游戲等等不作統(tǒng)一要求）總之就是說要在正副班主任的看護(hù)下活動。（等天氣轉(zhuǎn)冷，氣溫下降，這段時間組織學(xué)生跑步）
（四）．退場。（背景音樂《小松樹》3分鐘）
兩路縱隊(duì)排整齊，有序地放松回教室，便步走。
說明：
1．活動項(xiàng)目由各班班主任負(fù)責(zé)（自定，簡單易行）副班主任老師配合（體育老師負(fù)責(zé)年級活動場地安排）
3．活動地點(diǎn)：1—4年級就地活動可利用過道、走廊等活動空間；五年級籃球場；六年級運(yùn)動場。
4．行政領(lǐng)導(dǎo)蹲點(diǎn)年級安排：一年級：朱曉紅；二年級：王瑛；三年級：居法元；四年級：沙衛(wèi)平；五年級：王學(xué)峰；六年級：朱祖達(dá)。
5．總負(fù)責(zé)：沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。
在周二開始試行，如有不妥，再做調(diào)整！我的國旗下講話完了。
國旗下講話鍛煉身體篇八
老師們,同學(xué)們:大家早上好!
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"從這句格言你明白了一個什么道理呢?這句格言,向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運(yùn)動,堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們,相信你們每個人都有自己的理想,想當(dāng)科學(xué)家,相當(dāng)醫(yī)生,軍人,老師……可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時,得要有一個重要的前提,那就是你必須要有一個健康強(qiáng)壯的身體.如果你沒有健全的身體,當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了,當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病,反而要人家來照顧你.所以,有一個健全的體魄對于我們的學(xué)習(xí),長大為祖國建設(shè)有著很大的關(guān)系.我們應(yīng)該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作,學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ).
有些同學(xué)也許會說,我很喜歡體育鍛煉,可沒有時間鍛煉呀!作業(yè)這么多,就只好犧牲體育鍛煉了,不!俗話說的好:磨刀不誤砍柴功.我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉,雖然會占去一點(diǎn)時間,但是,我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高,并培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨(dú)立鍛煉的能力,這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要,而且也是你們將來工作,生活的終身需要.那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢請同學(xué)們記住三句話:。
第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。
這就是俗話說的慢慢來,不能一口吃成個大胖子.參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動量由小到大,運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難.隨著鍛煉時間的延續(xù),可以逐步地加大運(yùn)動量和運(yùn)動的強(qiáng)度.
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展.平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,在冬季,跑步,跳繩,打羽毛球,打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容.
第三,體育鍛煉要做到持之以恒體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長時間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效.
"三天打魚,兩天曬網(wǎng)"是練不出好身體的.
積極鍛煉,強(qiáng)身健體!讓我們積極行動起來,讓豐富多彩的冬季鍛煉活動,有效地提高我們的身體素質(zhì),展示我們良好的精神面貌,給美麗的校園增添勃勃生機(jī)吧!
國旗下講話鍛煉身體篇九
同學(xué)們：早上好！
本學(xué)期，學(xué)校重新修訂了《文明班級評選制度》和《三好學(xué)生評比制度》，具體內(nèi)容如下：
文明班級評選標(biāo)準(zhǔn)：
1。班級有良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，班級環(huán)境整潔、優(yōu)美。
2。課堂紀(jì)律良好，無嚴(yán)重?fù)v亂課堂紀(jì)律的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3。班風(fēng)正、學(xué)風(fēng)好，學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績優(yōu)良。
4。班級能積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動，并在活動中表現(xiàn)突出。
5。班級同學(xué)間能互相幫助，友好相處，班級中無打架、謾罵等不文明行為。
6。安全教育措施扎實(shí)有效，班級中無傷害事故發(fā)生。
7。愛護(hù)班級中的設(shè)備、設(shè)施，維修率低。
8。認(rèn)真對待學(xué)校各項(xiàng)評比工作，在評比中，成績領(lǐng)先。
9。凡班級中出現(xiàn)重大安全事故、班風(fēng)散漫、學(xué)風(fēng)不正、侮辱教師、嚴(yán)重違紀(jì)等行為之一者，將實(shí)行一票否決。
三好學(xué)生評比要求：
1。行為表現(xiàn)。
（1）講文明、懂禮貌。見到師長能主動問好。
（2）環(huán)保意識強(qiáng)，愛護(hù)綠化，愛護(hù)公共財物。
（3）積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動，在活動中表現(xiàn)突出。
（4）上課認(rèn)真聽講，能積極主動舉手發(fā)言。
（5）按時完成各科作業(yè)，作業(yè)字跡清晰，書寫端正，作業(yè)質(zhì)量高。
（6）同學(xué)之間能互相幫助，友好相處，樂于奉獻(xiàn)。
（7）熱愛勞動，關(guān)心班集體，積極參與班級管理并認(rèn)真負(fù)責(zé)。
（8）模范遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，努力為學(xué)校爭光添彩。
2。學(xué)習(xí)成績。
（1）語、數(shù)、英各學(xué)科平時測驗(yàn)成績中80%以上為優(yōu)秀。
（2）期末考試中語文、數(shù)學(xué)、英語成績?yōu)閮?yōu)秀。
（3）體育綜合總評成績至少為良好，其余科目綜合總評成績均要達(dá)到優(yōu)秀，單項(xiàng)考核沒有不合格。
同學(xué)們，現(xiàn)在大家對標(biāo)準(zhǔn)和要求都清楚了，每位同學(xué)都有當(dāng)三好學(xué)生的機(jī)會，每個班級也都有爭文明班級的'機(jī)遇，希望全校每一個同學(xué)，從我做起，從現(xiàn)在做起，嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，努力學(xué)習(xí)，為班級爭光，為學(xué)校添彩。
國旗下講話鍛煉身體篇十
全體同學(xué)聽口令：稍息！立正！華陽實(shí)驗(yàn)小學(xué)教育集團(tuán)第8周升旗儀式現(xiàn)在開始！請升旗手護(hù)旗手就位。
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們，大家早上好！我是六年級三班的高藝桐，我是黃夢婕，我是張文彥。今天我們演講的題目是：飄揚(yáng)的紅領(lǐng)巾。
“少先隊(duì)”是我們耳熟能詳?shù)拿?，不論是六年級的大哥哥、大姐姐，還是一年級剛剛?cè)腙?duì)的小弟弟、小妹妹，都知道自己是一名光榮的少先隊(duì)隊(duì)員。但是，大家是否能將少先隊(duì)的知識一一列舉呢？下面就讓我的伙伴為你們講講吧！
中國少年先鋒隊(duì)成立于1949年10月13日。1990年10月15日在中國少年先鋒隊(duì)代表大會上通過《中國少年先鋒隊(duì)》章程中確認(rèn)中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)直接領(lǐng)導(dǎo)中國少年先鋒隊(duì)，確認(rèn)五角星加火炬和寫有“中國少年先鋒隊(duì)”的紅色綬（shou）帶組成我們的隊(duì)徽。
少先隊(duì)隊(duì)員的標(biāo)志——紅領(lǐng)巾，它是國旗的一角，它是烈士們用鮮血換來的，同學(xué)們又是否能夠正確佩戴呢？請看我們的示范：左角壓右角，右角繞一圈，最后把紅領(lǐng)巾的兩角抽緊，將紅領(lǐng)巾整理好。
低頭看看胸前正飄揚(yáng)的紅領(lǐng)巾，想想我們少先隊(duì)一路所走的路，同學(xué)們心中不免有些激動吧！希望同學(xué)們能夠記?。何覀兪且幻鈽s的少先隊(duì)隊(duì)員，我們所肩負(fù)的責(zé)任與使命將推使我們一步步走向輝煌，一步步走向燦爛的明天！
謝謝大家，我們的演講完畢！
國旗下講話鍛煉身體篇十一
人要維持自己的生命，必須按時補(bǔ)充生命所需的各種營養(yǎng)物質(zhì);人要保持精神世界的富足，也需要時時處處為精神補(bǔ)充各種“營養(yǎng)”?！熬駹I養(yǎng)”來自哪兒?如何補(bǔ)充“精神營養(yǎng)”?其實(shí)，“精神營養(yǎng)”來源于浩如煙海的書世界，吸取“精神營養(yǎng)”的管道就是孜孜不倦地閱讀。
我國自古有鑿壁偷光、囊螢映雪、懸梁刺股的感人故事。這些讀書故事表現(xiàn)了古人對讀書的渴望和對知識的向往。我國著名文學(xué)大師魯迅、郭沫若、茅盾和老舍先生，以及巴金爺爺，都是學(xué)貫中西、博古通今。能達(dá)到如此境界，與他們在學(xué)生時代大量閱讀各種文學(xué)名著是分不開的。
同學(xué)們，你們正處在讀書、求知的黃金階段。你們知道應(yīng)該選擇哪些書來讀，利用哪種方式讀書最科學(xué)嗎?首先，要精讀課堂上的書，尤其是語文課本，仔細(xì)品味文章中的妙詞佳句，認(rèn)真揣摩文章蘊(yùn)含的道理，感悟文章表達(dá)的感情。其次，要泛讀課外書。從文學(xué)類到科技類，從中國名著到外國名著，從漢語文章到英語文章……只要有書的地方，就要有你們的身影。
讀書，需要時間。時間在哪里?它就在我們每一個人的雙手里。你一松手，它就從指間溜走了。
因此，讀書需要“只爭朝夕”。一早到校，可以讀書;午間休息，可以讀書;睡覺之前，可以讀書。
選擇讀書，就選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲;
選擇讀書，就選擇了紀(jì)律與約束，也就選擇了理智與自由;
太陽每天都是新的，生活永遠(yuǎn)充滿希望，現(xiàn)在就開始吧，把握每個瞬間，不要再猶豫——讀書吧，同學(xué)們!
人生如海上行舟，不知何時就會遭到惡浪和風(fēng)暴的襲擊。既然我們來到人間，就應(yīng)該用青春的鐮刀去披荊斬棘。懦弱的人站在雨中怕淋濕，站在陽光下怕曬黑，如此命運(yùn)只能讓他們在山腳下徘徊。恰恰相反，勇敢的水手從來不懼怕風(fēng)高浪險，因?yàn)樗麄兩钪鏈\水者得魚蝦，涉深水者得蛟龍，年輕人不要畏首畏尾。請?jiān)谧约盒闹袠淞⒁粋€永恒的信念——沒有比腳更長的路，沒有比心更高的山。
是的，腳比路長，遠(yuǎn)方無論有多么遠(yuǎn)，經(jīng)過雙足跋涉，終會抵達(dá)，人生亦是如此。我們不怕目標(biāo)高遠(yuǎn)，只怕沒有追尋的勇氣、熱情和執(zhí)著。只要心頭時時燃燒著堅(jiān)定的信念，一往無前的行進(jìn)下去，就會驚訝的發(fā)現(xiàn)--很多所謂的遠(yuǎn)方并不那么遙遠(yuǎn)。
是的，人的出身、門第和相貌無法選擇，但可以選擇自尊自信勇氣和毅力。關(guān)鍵是要看青自己，看重自己，切不可自怨自艾，妄自菲薄。正如比利時詩人梅特林克所說，揭下你的面紗，別讓你的面紗隱藏了最后的真理和快樂。要相信自己，你是獨(dú)一無二的，你必然會有非凡的成就。如果你內(nèi)心深處的某個地方在熱烈地渴望成功，那么你就成功了一半。從今天起，你要做的就是先改變自己的人生觀，改變對自己的看法。
滄桑幾許，人生幾何。既然生命屬于人們的只有一次，我們何不去暢情享受呢?縱然生活中困難重重，但心若在，夢就在，我們定會活出自己的風(fēng)采。
信心是驅(qū)散寒冷的火炬;信心是燭照心靈的太陽，美麗的陽光不屬于流淚的雙眼，美好的青春不屬于自卑的.青年;除非你選擇放棄，否則你將永遠(yuǎn)不會被打敗。
親愛的同學(xué)們，請快打開那封閉的心，讓信心的火炬驅(qū)散失敗的陰暗和苦惱。請記注：把信心留給自己。
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
我先給大家講一個故事：上世紀(jì)九十年代，在中國南方發(fā)生了這樣一件事，一家著名的企業(yè)公開招聘管理人才，在應(yīng)聘者當(dāng)中，不乏有高學(xué)歷者，有曾經(jīng)從事過管理工作的人，也有口才非常出眾的公關(guān)人員。但最后負(fù)責(zé)招聘的老總卻選中了一位在走廊上隨手撿起一張廢紙的競聘者。后來，有人問這位老總，“為什么選中那位不占任何優(yōu)勢的競聘者?”這位老總回答：“一個有好習(xí)慣的員工，就是一座金礦，有這種人格魅力的人一定可以為公司創(chuàng)造更多的財富?！币虼耍医裉靽煜轮v話的題目就是《有好的習(xí)慣，才會有好的命運(yùn)》。
愛因斯坦有句名言：“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大?！倍鴺?gòu)成我們性格的，正是日常生活中我們的一個個好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個人的能力就越強(qiáng)。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢想插上翅膀，它將為人生的成功打下堅(jiān)定的基石。
是的，當(dāng)一個人養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，他的人格魅力便會自然得到提升。其實(shí)，習(xí)慣在我們不知不覺的成長中,常年累月影的影響著我們的品德，暴露著我們的本性，左右著我們的成敗。因此，在生活中，我們不妨試著去養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，比如：習(xí)慣于主動打掃衛(wèi)生，形成愛勞動的習(xí)慣;習(xí)慣于說聲“謝謝”、“你好”、“對不起”，形成以禮待人的好習(xí)慣;習(xí)慣于每天堅(jiān)持鍛煉，形成健美的體魄;人際交往中習(xí)慣于理解、寬容，便能化干戈為玉帛;習(xí)慣于去用心觀察，才能形成好的觀察能力;習(xí)慣于提前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，才能形成高效的學(xué)習(xí)方法;當(dāng)然，我們更應(yīng)該習(xí)慣于用愛心去面對周圍的世界，升華我們的人性。正如著名的教育家葉圣陶所說：唯有用行動，才能讓“習(xí)慣成自然”。
人們常說：播下一個行動，便會收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，便會收獲一種性格;播下一種性格，便會收獲一種命運(yùn)。這是一切成功人士所具備的特質(zhì)，所以，就讓我們將好習(xí)慣的種子埋下，用恒心去澆灌，去成就我們生命的精彩。
我的講話完了，謝謝大家!
國旗下講話鍛煉身體篇十二
現(xiàn)實(shí)生活中有許多人經(jīng)常參加體育鍛煉,但鍛煉方法不好,效果不佳。要想鍛煉好身體,必須樹立正確的鍛煉目的,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力,并選擇適合自己的最佳鍛煉方法。本周的國旗下講話以鍛煉身體為主題，本文是本站小編為大家整理的國旗下講話鍛煉身體，僅供參考。
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸?？鞓返膶W(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開始。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力;因此，我們應(yīng)該積極參加各種體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識，提高運(yùn)動技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。
生命在于運(yùn)動，堅(jiān)持體育活動不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實(shí);鍛煉，有很多很多的好處，每個同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，促進(jìn)身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉對我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長。
也許，你會說，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實(shí)，運(yùn)動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運(yùn)動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。
那么,我們在學(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動習(xí)慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去.。
其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。
還有，我們要認(rèn)真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。
課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少，長時間的學(xué)習(xí)會增加腦力活動的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。
不過進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn)：
一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)。
俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以及運(yùn)動項(xiàng)目的難度。
二、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。
堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。
三、體育鍛煉要做到持之以恒。
“生命在于運(yùn)動”，這是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，它道出了運(yùn)動與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強(qiáng)。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅(jiān)強(qiáng)、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學(xué)生體育中考能取得好成績，也祝愿大家身體健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步。
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉!》“生命在于運(yùn)動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句。
名言。
沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的!
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持長跑，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。
同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！睆倪@句格言你明白了一個什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們，相信你們每個人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，相當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師??可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強(qiáng)壯的身體。所以，我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，也正是鍛煉身體的大好時機(jī)，我們應(yīng)積極到戶外活動。如早上起來跑跑步，課余時間打籃球、跳繩、踢毽子、拍皮球??總之每位同學(xué)可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項(xiàng)：
1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
3、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個健康的體魄吧!
國旗下講話鍛煉身體篇十三
五星紅旗，你是我的驕傲；五星紅旗，我為你自豪!
藍(lán)天下，迎著初升的晨曦，我們在這里舉行莊嚴(yán)而隆重的升國旗儀式。在奧運(yùn)會、亞運(yùn)會上，每當(dāng)我國健兒經(jīng)過頑強(qiáng)拼搏、走上領(lǐng)獎臺披金戴銀時，鮮艷的五星紅旗伴隨著雄壯的國歌聲冉冉升起，所有在場的運(yùn)動員、裁判、工作人員以及觀眾，不分國籍、膚色、種族、信仰，都會對我們的五星紅旗投以崇敬的目光。面對這種情景，我的眼睛總禁不住會濕潤，我為自己是一個中國人感到驕傲、感到自豪!而我作為一名國旗手，每當(dāng)星期一鮮艷的五星紅旗在學(xué)校上空冉冉升起的時候，我的心里感到更加驕傲！
我們有著強(qiáng)大深厚的文化，中華民族有五千年的歷史文化底蘊(yùn)是保存最完整的?，F(xiàn)在想起來，有句話說的是非常有道理的，那就是“抗日戰(zhàn)爭”日本應(yīng)當(dāng)慶幸他們沒有成功，如果他們僥幸成功占領(lǐng)中國的話，那么他們也會被中國深厚的文化所同化成中國的第57個少數(shù)民族，所以我們不用自卑?，F(xiàn)在我們都在努力地學(xué)習(xí)英語，我們應(yīng)當(dāng)肩負(fù)這樣一種使命：今天我們努力學(xué)英語是為了明天讓外國人努力的學(xué)習(xí)漢語，用英語把中國燦爛的文明傳播到全世界去！有朝一日，當(dāng)我們踏出國門作一個國際化的中國人我們應(yīng)當(dāng)用一種自豪的聲音告訴全世界：“iamchinese!iamfromthepeople`srepublicofchina!”我是中國人，我來自中華人民共和國！
60年，彈指一揮間，舊中國的千瘡百孔，民不聊生已成過去。今天，我們的經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，如今中國的gdp已經(jīng)躍居世界第二；我們的科技碩果累累：神九上天讓億萬中國人民再次為祖國的航天事業(yè)感到驕傲；我們的教育日新月異：中國高等教育已經(jīng)進(jìn)入了大眾化的發(fā)展階段，同時中國高等教育質(zhì)量也在發(fā)展中不斷提高，我們已經(jīng)和世界上包括英國、德國、法國、澳大利亞、新西蘭在內(nèi)的23個國家和地區(qū)簽訂了學(xué)歷學(xué)位互認(rèn)協(xié)議；我們體育突飛猛進(jìn)：中國體育代表團(tuán)在本屆奧運(yùn)會上打破六項(xiàng)世界紀(jì)錄和六項(xiàng)奧運(yùn)會記錄，并創(chuàng)中國代表團(tuán)在境外參加奧運(yùn)會的最好成績；我們的綜合國力日益增強(qiáng)，這些都在向世人昭示：我們的祖國是騰飛的蛟龍！我們的祖國是屹立的巨人！
今天的我們面臨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和民族振興的新的歷史機(jī)遇，同時也面臨著國際復(fù)雜多變的形勢。彌漫在釣魚島上空的陰云、變幻不定的南海局勢，敵對勢力的百端阻撓，這一切的一切時時提醒我們，勿忘國恥，居安思危，警鐘長鳴。
對于我們這一代，肩上莊嚴(yán)的使命，決不比以往任何一代輕松！那么，讓我們這一代連結(jié)歷史和未來的青年人做出選擇吧！“中國的大車，我們拉”這就是我們青年一代的選擇！這是勇敢而明智的選擇！而對于我們這些還在學(xué)校學(xué)習(xí)的中學(xué)生來說，我們不能僅僅把責(zé)任和使命掛在口頭上，而是應(yīng)該用我們的實(shí)際行動來表現(xiàn)。作為高三的我們，正值胸懷云天之志，意氣風(fēng)發(fā)，斗志昂揚(yáng)的時候，感覺整個世界都裝不下我們的雄心和夢想，我們走進(jìn)高三就攀上了不斷進(jìn)取向上的階梯，這里充滿了艱辛和挑戰(zhàn)，要實(shí)現(xiàn)理想就要奮斗和付出，前方的路會更加曲折艱險，會不可避免地遇到挫折和困難，但我們堅(jiān)信，在未來的一年里我們會不畏艱難，披荊斬棘，乘風(fēng)破浪，勇往直前，去追尋勝利的曙光！而作為一名新疆班的學(xué)生，我也清楚地知道自己肩上的責(zé)任，我們不遠(yuǎn)萬里來到這里就是要努力的學(xué)習(xí)知識，將來建設(shè)家鄉(xiāng)，建設(shè)祖國。我們會努力，點(diǎn)燃夢想；我們會搏擊，讓希望展開翅膀；我們抱著必勝的信念，熱血在激蕩；我們要實(shí)現(xiàn)夢想，鑄就人生的輝煌。我也想對高一和高二的學(xué)弟學(xué)妹們說：千里之行，始于足下！如果沒有老師的培養(yǎng)教導(dǎo)，沒有自己的刻苦學(xué)習(xí)，沒有殘酷堅(jiān)韌的競爭比拼，就不會有豐富的知識和扎實(shí)的本領(lǐng)來助推夢想的翅膀，就不會看到某一天屬于自己的五星紅旗在天空中獵獵飛揚(yáng)！所以，我們一定要從平時的一點(diǎn)一滴做起，努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)圖強(qiáng)，我們肩負(fù)重?fù)?dān)、所以我們?nèi)沃氐肋h(yuǎn)。
國旗下講話鍛煉身體篇十四
學(xué)知不足，業(yè)精于勤，何為學(xué)習(xí)?對我們來說，學(xué)習(xí)就是不斷強(qiáng)化的過程，是一段沒有盡頭的階梯，但每一次的停留總能看到不同的風(fēng)景。
作為學(xué)者，我們來自不同的地方，縣內(nèi)的、縣外的，但我們的目標(biāo)是一致的，為了前行的路更加的明亮、更加通暢。
首先，作為初中的我，小時候，我總是什么事情都依靠自己的父母，不能獨(dú)立;總是在處理事情上優(yōu)柔寡斷。自從到了初中，我學(xué)會自己獨(dú)立，什么事情都要自己做主，慢慢地，我覺得我變了，在那里我學(xué)到了很多，我最后從一個小學(xué)生轉(zhuǎn)成了初中生。
其次，作為初中生的我，到了校園之后，我深切體會到堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，帶給我的是怎樣的收獲。開學(xué)的幾天，老師并沒有急著進(jìn)入高中課程，而是在為我們補(bǔ)充與回憶之前學(xué)過的知識，查缺補(bǔ)漏。上課時，老師問的，同學(xué)們都能回答的上來，只留我一人獨(dú)自迷茫，而那些我不懂的都是以前所學(xué)過的基本定律。于是，我又將以前的筆記找出來閱讀，時間久了，成績也就慢慢的提高了，自己也感到十分的驚喜。我想學(xué)習(xí)上取得成功的道路就是每一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)!每一天都在不斷變化!
這就是我們在學(xué)習(xí)上的路，需要我們在學(xué)習(xí)中一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，一點(diǎn)點(diǎn)改變，不要急于求成，要腳踏實(shí)地向前走。
另外，我們校園門前的路，從前年校園籌辦什么都沒有，此刻已經(jīng)有了一條大道，從沒有到300到800的學(xué)生，在校學(xué)生越來越多，成績越來越優(yōu)異，讓我們看到了校園的成長之路。
我們的路還很長，任重而道遠(yuǎn)，需要我們腳踏實(shí)地，一步步向前進(jìn)!
謝謝大家!我們的講話完畢!
國旗下講話鍛煉身體篇十五
2011-3-14。
各位老師、同學(xué)們：
早上好！
迎著升起的燦爛朝陽，我們在春天里的運(yùn)動場上集會。春天里的運(yùn)動場，充滿著積極、陽光、蓬勃向上的氣息，充滿著奮發(fā)進(jìn)取、追求卓越、健康成長的青春活力。
為了打造我們師生共同成長的和諧校園，需要全體師生攜起手來，從自我做起，從細(xì)節(jié)做起，從點(diǎn)滴做起，嚴(yán)格克己，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，人人貢獻(xiàn)自己的一份力量。然而，在打造我們師生共同成長的和諧校園這個目標(biāo)的過程中，安全、行為養(yǎng)成、節(jié)能、公物維護(hù)等問題必須引起我們的足夠重視。下面，從以下幾個方面給大家做一些提醒和要求。
第一個方面，也是今天說的主要方面：安全問題。
安全問題，是一個老生常談的永恒話題。關(guān)注安全，就是關(guān)注生命，就是關(guān)注生命的健康成長。生命就像一條奔騰的河流，需要安全作為它的堤岸。
今年的3月28日，是第16個全國中小學(xué)生安全教育日，主題是“強(qiáng)化安全意識，提高避險能力”。我們學(xué)校非常重視校園安全工作，為迎接第16個安全教育日，在今天的國旗下講話中，就安全問題再做強(qiáng)調(diào)。
一是強(qiáng)化安全意識。全體師生要時時想安全，事事講安全，讓安全成為我們奔騰不息的生命的牢固堤壩，讓安全為生命的成長護(hù)航。
二是培養(yǎng)良好的安全行為習(xí)慣。上下樓梯要有序，切不可急步上下，養(yǎng)成靠右行走的良好習(xí)慣，防止校園擁擠踩踏事故。課間注意文明休息，不追逐打鬧，不攀高，不擁擠，不搶跑搶道。不攀爬校園圍墻，不越墻外出或上網(wǎng)吧。
有些同學(xué)罵人已成口頭禪，極不文明。有的打架是從打飯加塞、擁擠這些不文明的行為開始的。同學(xué)們要養(yǎng)成文明的行為習(xí)慣，做到不因小事和同學(xué)爭吵，不打架斗毆，不在校園內(nèi)外發(fā)生暴力行為，做文明、陽光、向上、向善的青少年。
四是同學(xué)們要高度重視實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)安全。嚴(yán)格服從實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)老師的安全教育，嚴(yán)格規(guī)范操作規(guī)程，不做違背安全規(guī)程的事情，細(xì)節(jié)上不疏忽，環(huán)節(jié)上不含糊，養(yǎng)成實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)精細(xì)化的習(xí)慣。
五是增強(qiáng)食品安全意識，養(yǎng)成講究飲食衛(wèi)生的習(xí)慣。春天來了，氣溫漸漸升高。為防止食物中毒，不買過期、變質(zhì)、不衛(wèi)生的食品，拒絕三無食品，不在街頭小吃部或小攤上買食物。同時，加強(qiáng)體育鍛煉，注意教室、宿舍的開窗通風(fēng)，預(yù)防各種疾病。
六是教室、宿舍存在著私拉亂接電源問題，一些班級的教室、宿舍還有爛凳子腿、桌子腿、床梯子等沒有及時清理。這也反映了一些班級的班主任及同學(xué)安全意識淡薄，不重視安全的細(xì)節(jié)、環(huán)節(jié)。禍患常積于忽微，所以要引起有關(guān)班主任和同學(xué)的高度重視，為確保學(xué)生安全，細(xì)節(jié)上必須抓實(shí)，環(huán)節(jié)上必須抓牢，要清查私拉亂接電源問題，要徹底、及時清理宿舍、教室內(nèi)的危險物品。
七是養(yǎng)成學(xué)習(xí)安全知識的習(xí)慣，不斷提高安全能力。
安全意識、安全知識、安全能力是我們生存、就業(yè)和健康成長的三寶，這也是修學(xué)儲能的重要內(nèi)容之一。安全能力是一個人在安全意識和安全知識的綜合作用的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出有關(guān)安全的行為。
同學(xué)們要學(xué)會自護(hù)自救，提高避險能力、防御能力。學(xué)會簡單的自護(hù)自救方法，遇到突發(fā)事件要冷靜、沉著；敢于批評、指正一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護(hù)校園安全的主人。
八是每個同學(xué)要自覺、嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)。安全是校紀(jì)校規(guī)守護(hù)下的自由、快樂和幸福；規(guī)則缺失下的所謂的自由、快樂，是脫韁的野馬、離線的風(fēng)箏，是沒有堤壩的河流。讓校紀(jì)校規(guī)守護(hù)我們的生命是最有效的，所以我們要敬畏規(guī)則。
九是各班班主任及同學(xué)要在第16個安全教育日到來之際，舉辦安全教育主題班會，辦一期以安全為主題的板報，進(jìn)行一次以安全為主題的征文，組織開展一次班級安全隱患大排查。通過一系列的活動，培養(yǎng)同學(xué)們良好的安全行為習(xí)慣，主動遵守各項(xiàng)安全行為規(guī)范和規(guī)章制度，把安全意識融入同學(xué)們的思想及行動之中。
十是班主任老師要利用班會，專門組織材料，分析本班存在的安全隱患，查找問題和不足，及時采取補(bǔ)救措施，防止各種安全事件的發(fā)生。同時，要求各班在班委會中設(shè)立安全委員，成立安全維護(hù)小分隊(duì)，隨時檢查本班存在的安全隱患。各班要在3月18日以前，將安全委員及安全維護(hù)小分隊(duì)名單報學(xué)校安保處。
安全猶如光芒四射的太陽，照亮我們的人生；安全猶如一根長長的紐帶，聯(lián)系著我們每一個家庭。為了我們的健康成長，為了世界多一份幸福，少一份悲哀，請大家時刻牢記：校園生命安全，應(yīng)從你我——每一個人做起。
第二個方面：公物保護(hù)、節(jié)水節(jié)電等問題。
今天把公物保護(hù)、節(jié)水節(jié)電問題等提出來，是要引起我們?nèi)w師生的關(guān)注和重視。
一是樹立公物保護(hù)意識。
我們看到，學(xué)校部分消防設(shè)施被不同程度地破壞，消防栓玻璃、安全指示標(biāo)志和應(yīng)急照明燈遭到不同程度損壞或丟失，樓內(nèi)、校園里懸掛的各種標(biāo)語警示牌兒、勵志牌兒有的不同程度被損毀，運(yùn)動場周圍的防護(hù)網(wǎng)以及防護(hù)網(wǎng)上的標(biāo)語牌兒被不同程度損毀。
希望有關(guān)班級加強(qiáng)公物保管區(qū)的管護(hù)，同時希望同學(xué)們養(yǎng)成愛護(hù)公物的好習(xí)慣，像愛護(hù)我們自己的家一樣，保護(hù)校園內(nèi)的每一處、每一件設(shè)施、設(shè)備等公物，畢竟校園是我們共同成長的家園。美好的家園環(huán)境，需要我們齊心協(xié)力共同打造。
二是養(yǎng)成節(jié)能的好習(xí)慣。
如果你留心，你可能會看到，有的班級教室在白天光線很好的情況下仍開著日光燈；水房、廁所的水龍頭沒有關(guān)，水嘩嘩地流著。
長明燈、長流水讓我們流失的東西太多。為此，希望老師們、同學(xué)們樹立節(jié)水節(jié)電意識，養(yǎng)成節(jié)能的好習(xí)慣，抬抬我們的手，關(guān)掉長明燈，抬抬我們的手，關(guān)掉長流水的龍頭。
三是共同維護(hù)清潔衛(wèi)生的環(huán)境。
同學(xué)們已經(jīng)看到，學(xué)校安置了許多垃圾箱，可是食品袋子仍然到處隨便丟棄；教學(xué)樓內(nèi)樓梯上垃圾遍地，有的班級將還垃圾倒進(jìn)了廁所，粉刷一新的樓道墻壁上留下了俠客們的斑斑足跡。
校園，是我們學(xué)習(xí)工作的重要場所。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到全體師生的工作、學(xué)習(xí)和生活，同時，校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志，是學(xué)校對外形象好壞的直觀影響因素。我們每個人都希望在一個清潔、舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、健康地成長，而美麗的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習(xí)慣需要靠我們平時一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。在此，希望全體師生以愛護(hù)校園環(huán)境為己任，自覺維護(hù)校園的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣，共同創(chuàng)建一個美麗的校園。
今天的國旗下講話，我們提到的習(xí)慣很多，有安全行為習(xí)慣、文明行為習(xí)慣、講究飲食衛(wèi)生的習(xí)慣、愛護(hù)公物的習(xí)慣、節(jié)能的習(xí)慣等等。少年若天性，習(xí)慣成自然。我們播下什么種子，就收獲什么果實(shí)，好習(xí)慣會使我們終身受益，好習(xí)慣在成就他人的同時，更重要的是成就我們自己的美好人生。所以，從現(xiàn)在起，做最好的自己就要把優(yōu)秀所必需的品行變成一種習(xí)慣，造就成我們的第二天性，讓第二天性轉(zhuǎn)化為我們成長成才的內(nèi)驅(qū)動力。
每一個太陽升起的春天的早晨，我們會感到太陽每天都是新的，它將健康、積極、樂觀、陽光賜予每一個燃燒激情、追求夢想、向著太陽奔跑的人。最后，希望全體師生讓自己每天平凡的日子，變得充實(shí)、豐盈、有滋有味，堆砌成自己美好的人生。
謝謝大家！
國旗下講話鍛煉身體篇十六
自律就是嚴(yán)于律已，自己約束自己。從大的方面說，它是一個群體的思想品質(zhì)的體現(xiàn);從小的方面來說，它是對一個人意志力的考驗(yàn)。
明朝的徐溥在求學(xué)時期，為了不斷檢點(diǎn)自己的言行，在書桌上放了兩個瓶子。每當(dāng)自己做了一件好事，就在一個瓶子里放一粒黃豆，做了壞事或說了臟話，就在另一個瓶子里放上黑豆，開始時，黑豆頗多，黃豆寥寥無幾，他便深刻反省，過了一段時間，黑豆黃豆各占一半，他再接再厲，律己更嚴(yán)，久而久之，瓶中黃豆日增，黑豆的增長屈指可數(shù)。徐溥就憑著這樣持久的自我約束，不斷完善自我，終于成為一代名臣。
由此可見，自律是成功的基石。怎樣才能做到自律呢?首先，自律要明辨是非，要知道什么是對的，什么是錯的。比如能不能在自習(xí)課上控制自己講話的欲望，能不能在老師講課時認(rèn)真聽講，能不能在升旗時始終保持嚴(yán)肅的態(tài)度，這些都需要自律。其次，自律要有頑強(qiáng)意志力的陪伴，沒有頑強(qiáng)意志力的支撐，自律只是一紙空文。平時有的同學(xué)上課經(jīng)常遲到，每次他都信誓旦旦的說下次一定不再遲到了，可是下次遲到的照樣還是他，這就是缺乏自制力的表現(xiàn)。也許你認(rèn)為自己的力量很小，但如果你擁有堅(jiān)毅的自制力，鍥而不舍，就沒有不可征服的高峰。再次，自律要從小事做起。如果讓小的陋習(xí)任其發(fā)展，不加以控制，那么它就會像滾雪球一樣越滾越大，最終造成嚴(yán)重后果。最后，自律要經(jīng)常反思。只有經(jīng)常反省自己的過失，才會不斷積累經(jīng)驗(yàn)，更加嚴(yán)格要求自己。
同學(xué)們，自律是晶瑩的露珠，能折射出人的精神光芒;自律是熾熱的巖漿，能噴發(fā)出無窮的潛能;自律是凝重的砝碼，真實(shí)地稱量出人生的價值;自律是成功的基石，為我們鋪好通向理想的光明大道。讓我們拿起自律這個法寶，努力充實(shí)自己，陶冶情操，力爭在學(xué)業(yè)上有所成就。
國旗下講話鍛煉身體篇十七
各位老師、各位同學(xué)：
大家上午好！
我是102班，今天我講話的題目是《追求至善的境界》。“至善”只能是一個目標(biāo)，世界上有誰能做到至善至美呢？我只是努力想把自己推向至善的境界，也期待著同學(xué)們不斷走向一個個新的境界！怎樣才能做到盡善盡美呢？我想，至少需要做到如下幾點(diǎn)。
首先，努力改進(jìn)自己的習(xí)慣。改變自己，獲得進(jìn)步，首先要從習(xí)慣入手，良好的習(xí)慣將幫助我們走向成功。哲學(xué)家弗蘭西斯·培根曾經(jīng)說過：“習(xí)慣是人生的主宰。”偉大的科學(xué)家愛因斯坦也說過：“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大，而構(gòu)成性格的正是日常生活中的一個個好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個人的能力就越強(qiáng)。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢想插上了翅膀，它將為人生的成功打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)?！蔽覀儜?yīng)該努力養(yǎng)成好的習(xí)慣，讓它指引著我們的行動。小時候的魯迅，就養(yǎng)成了不遲到的習(xí)慣，他要求自己抓緊時間，時刻叮囑自己凡事早做。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國文學(xué)史上留下了輝煌的業(yè)績?？梢姡袨榱?xí)慣對一個人各方面的素質(zhì)起著決定性的作用。因此，我們應(yīng)從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，讓好習(xí)慣引領(lǐng)我們，克服前進(jìn)道路上的各種困難，不斷走向新的成功。
其次，要把握自己成才的關(guān)鍵時期。八年級學(xué)段是初中最為關(guān)鍵的一個階段，隨著年齡的增長，我們逐步走向青春期，我們的心理和思想都有所波動。所以，在八年級是最容易變化的階段。老師們常常告誡我們說：“我們這一年是分水嶺，上去了，我們今后的發(fā)展就比較順利；反之，就可能多遭遇一些困境，務(wù)必請同學(xué)們好好把握這一關(guān)鍵時期，安然度過青春期?！蔽蚁肴绻瑢W(xué)們懂得了這個道理，就一定會靜下心來，思考，然后行動，堅(jiān)定地邁開這承前啟后的重要一步。
再有一點(diǎn)，就是要努力挑戰(zhàn)自己。人生充滿挑戰(zhàn)，惟其如此，人生的意義才會更加凸顯。很快我們畢業(yè)班的學(xué)長們就要面臨一次人生的重要考驗(yàn)。中考既是對于三年初中生活的總結(jié)，又是邁向更高門檻的新的起點(diǎn)。在這里，我祝福全體畢業(yè)班的同學(xué)們，在今年的中考中，考出自己滿意的成績，交出一份合格的人生答卷。同時也要提醒我的八年同學(xué)，明年的這個時候，這樣挑戰(zhàn)不就是我們將要面臨的嗎？光陰似箭，歲月如白駒過隙，我們需及早做好迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。夢想之花在鮮艷的綻放，還應(yīng)該結(jié)出甜美的果實(shí)。鮮花和果實(shí)的背后是付出，是堅(jiān)韌，是做好每一天的持之以恒。
做到以上三點(diǎn)，你可能就離成功更近了一步。人生本來就是不斷追求夢想的過程，上善若水，止于至善，應(yīng)該成為每個人的執(zhí)著追求。至少你應(yīng)該做到每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，讓青春的夢想無愧于美麗的人生！相信你會悟出這一點(diǎn)，并付諸行動。
謝謝大家！
國旗下講話鍛煉身體篇十八
尊敬的老師、同學(xué)：
早上好!
草木蔥蘢，綠樹成蔭，鳥語花香，空氣清新是我們夢寐以求的家園。地球是人類唯一居住的地方，人類要在地球上安居樂業(yè)，就要愛護(hù)地球，保護(hù)環(huán)境，維持生態(tài)平衡。"天蒼蒼，野茫茫，風(fēng)吹草低見牛羊"多么美的一首詩啊!一下子就把我們帶到了大自然風(fēng)光的遐想中，那么美麗和諧，那么生機(jī)昂然，可是現(xiàn)在，人類以飛快的速度改造著大自然，一片片樹林倒下，一塊塊綠色消失，一座座高樓建起，一噸噸污水流出，我們的生存環(huán)境遭到了極嚴(yán)重破壞，大氣、水、土地被嚴(yán)重污染，自然界的生態(tài)平衡受到很大的影響，濕地、酸雨、荒漠化、沙塵暴一次又一次侵襲著地球?？上驳氖?，人類似乎從慘痛的教訓(xùn)和懲罰中開始覺醒了，人們意識到只有熱愛地球媽媽才能拯救人類自己，創(chuàng)造幸福的生活。
媽媽的草地，是溫暖的搖籃;媽媽的天空，是慈祥的笑臉;媽媽的河流，是愛的源泉。為了草地永存，為了河流永不干涸，為了笑臉永在，在"世界地球日"到來之際，讓我們不再袖手旁觀，不再以為隨手丟一份垃圾無所謂，不再以為我隨便吐一口痰不要緊，不再以為水龍頭沒關(guān)緊時只是滴幾滴水而已。
綠色是多么寶貴啊!它是生命、是希望、是安慰、是快樂。同學(xué)們，讓我們都積極行動起來，從身邊的小事做起，向地球媽媽莊嚴(yán)地許下承諾：不捕獵小動物，不亂倒生活廢水，不亂丟垃圾、隨手撿起散落在地上的果皮紙屑，節(jié)約用水，節(jié)約用電，保護(hù)環(huán)境，一起做保護(hù)地球的小主人!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
國旗下講話鍛煉身體篇十九
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好!
如果有人要問：世界上什么最光榮?那當(dāng)然是勞動。社會中什么人最充實(shí)?那當(dāng)然是勞動者。樹立社會主義榮辱觀的"八榮八恥"中明確指出"以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥"。勞動創(chuàng)造了人類，勞動創(chuàng)造了文化，勞動創(chuàng)造了財富，勞動創(chuàng)造了幸福。是啊!只有勞動者才是幸福的，只有勞動者才是快樂的，只有勞動者才是光榮的。不勞而獲，不珍惜自己和別人的勞動成果的人是可恥的。
腦力勞動者發(fā)明的科技成果是先進(jìn)的第一生產(chǎn)力，林立的萬丈高樓是體力勞動者用汗水筑就，沒有勞動就沒有發(fā)明創(chuàng)造，離開勞動一切都無從談起;不勞動勢必一無所獲，餡餅永遠(yuǎn)不會從天落地，一切成果必須通過勞動獲得，一切幸福必須從勞動開始。只有把勞動當(dāng)作生活的需要，你才會心靈手巧、多才多藝;只有把勞動當(dāng)作人生價值的體現(xiàn)，你才能不斷獲得進(jìn)步。最終創(chuàng)造業(yè)績，你也才能真正感受到充實(shí)、快樂、幸福無比。
勞動最光榮，因?yàn)樗鼮槿祟悇?chuàng)造財富和奇跡。我們今天的物質(zhì)文明和精神文明不是從天而降，而是全人類在漫長的勞動過程中積淀下來的。中華兒女的辛勤勞動不僅造就了中華五千年的文明史，更成就了今天輝煌的中國。魯迅先生說過："偉大的成績和辛勤的勞動是成正比例的.，有一份勞動就有一份收獲，日積月累，從少到多，奇跡就可以創(chuàng)造出來。"的確，正是筑路工人戰(zhàn)嚴(yán)寒、斗風(fēng)雪的勞動，才有了世界最高原上的青藏鐵路;正是筑壩工人的不懈勞動，三峽大壩才得以頂立于天地間;也正是有了千千萬萬外來員工的勞動，才有了我們中國深圳、廈門等特區(qū)的繁華。
有耕耘就有收獲，有勞動就有成果。任何一種勞動，都能創(chuàng)造財富，對人類都有貢獻(xiàn)，所以，任何一種勞動都應(yīng)受到尊重，勞動果實(shí)應(yīng)該倍加珍惜。然而，有些人卻不是這樣。他們隨地吐痰，亂倒亂堆垃圾雜物，在墻上亂寫亂畫，在塑像上亂涂亂抹。這種不尊重別人勞動的行為是不文明和缺乏公共道德的表現(xiàn)。推而廣之，不愛護(hù)公共財物，不愛惜糧食，不關(guān)緊水龍頭，上課不專心聽講，隨便說話……都是不尊重別人勞動的表現(xiàn)。
同學(xué)們，勞動創(chuàng)造一切，這是一個永恒的真理。讓我們借著"五·一"國際勞動節(jié)的東風(fēng)，不斷提高覺悟，加強(qiáng)修養(yǎng)，養(yǎng)成愛勞動、勤勞動的好習(xí)慣，也要愛惜別人的勞動成果，尊重別人的勞動，讓美麗的勞動之花在我們的人生道路上永恒地綻放吧!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
國旗下講話鍛煉身體篇二十
3（班長）：同學(xué)們，現(xiàn)在請將右手放于左胸，讓我們一起用心宣誓?。ㄈ啵何因湴?，因?yàn)槲液軜s幸，成為長春路小學(xué)二年二班的一員。
我的學(xué)號是號，我們的班主任是周虹老師，她將見證我們的小學(xué)時光。
我堅(jiān)信，我會成功，因?yàn)槲覐牟惠p言放棄。
我愿意，為自己的理想而拼搏，不辜負(fù)父母和老師的囑托。
我知道，自己會努力學(xué)習(xí)，爭取更好的成績！
我努力，讓我們班更具凝聚力，快樂向上成為我們永恒的主題！
3
我自豪，二年二班綻放的榮耀，因?yàn)橛形遥?BR>
國旗下講話鍛煉身體篇一
親愛的老師們，同學(xué)們：
大家早上好。今天我講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠(yuǎn)，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調(diào)的冬天增加了無限的生機(jī)。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運(yùn)動的藝術(shù)，是促進(jìn)同學(xué)們健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
為了讓健康和運(yùn)動的理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺行動，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節(jié)課的學(xué)習(xí)熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合，來舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運(yùn)動會力求讓每位同學(xué)都可以享受到運(yùn)動的快樂。課間，操場儼然也成為了同學(xué)們快樂游戲的舞臺。
如何科學(xué)的進(jìn)行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后及時穿衣保暖，以防感冒;第二，在運(yùn)動時，做到活動內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運(yùn)動時要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動要團(tuán)結(jié)友愛，不要因?yàn)樾∈露鹉Σ?、沖突。
同學(xué)們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉吧!最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的。
名言。
結(jié)束我的講話：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!
我的講話完畢，謝謝大家。
老師們、同學(xué)們：
冬季如果能夠經(jīng)常參加健身運(yùn)動，就能有效提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善體溫，調(diào)節(jié)中樞的功能，增強(qiáng)人體抵御疾病的能力。而長跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，可使身體的整個條件得到改善。
此外，冬季還有晝短夜長、陽光微弱的氣侯特點(diǎn)，如多在室外鍛煉，陽光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌，對人體起到消毒作用。同時，陽光還能促進(jìn)身體對鈣磷的吸收利用，助長骨骼生長發(fā)育，這對我們青少年來說尤為重要。
但在冬季長跑健身又有一些事項(xiàng)是同學(xué)們要特別注意的：
1、冬季的氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，在長跑前要充分做好準(zhǔn)備活動，防止發(fā)生運(yùn)動損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關(guān)節(jié)直至身體發(fā)熱，再投身到長跑運(yùn)動中去。
2、要根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣服，鍛煉后注意不要在風(fēng)大的地方逗留，以免傷風(fēng)感冒。
身體是革命的本錢，只有擁有了強(qiáng)健的體魄，才能談得上努力、奮斗、拼搏，也才可能在學(xué)習(xí)和工作上取得優(yōu)異的成績。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來吧，練出健康，練出活力!。
同學(xué)們，如果你想聰明，跑步吧;如果你想強(qiáng)壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧。
各位同學(xué)各位老師：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》!冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
國旗下講話鍛煉身體篇二
同學(xué)們，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷結(jié)果。冬天可是個鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們，相信你們每個人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，想當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師……可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強(qiáng)壯的身體。如果你沒有健全的身體，當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了，當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病，反而要人家來照顧你。所以，有一個健全的體魄對于我們的'學(xué)習(xí)，長大為祖國建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。
有些同學(xué)也許會說，我很喜歡體育鍛煉，可沒有時間鍛煉呀！作業(yè)這么多，就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說得好：磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉，雖然會占去一點(diǎn)時間，但是，我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高，這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要，而且也是你們將來工作、生活的終身需要。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢？請同學(xué)們記住三點(diǎn)：
第一，體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可以逐步地加大運(yùn)動量和運(yùn)動的強(qiáng)度。
第二，體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三，體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。例如：堅(jiān)持做好每天的廣播體操，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們，老師們讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛煉身體吧！
國旗下講話鍛煉身體篇三
鍛煉身體可以増強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對感冒等疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。下面就是本站小編給大家整理的鍛煉身體主題。
僅供參考。
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們:。
大家早上好!大家好!我是四一班，今天我國旗下講話的題目是：積極鍛煉，強(qiáng)健體魄。
我國青少年體質(zhì)持續(xù)下降的問題，已經(jīng)引起各級領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和社會各界的廣泛關(guān)注。
同學(xué)們，健康是生命的保障，健康是巨大的財富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺著名主持人周濤說過：“在美貌、金錢和健康面前，我會毫不猶豫地選擇健康。原因很簡單，因?yàn)闆]有好的身體，什么都不會有?！?BR> 那么，怎樣才能有一個健康的體魄呢?我想，唯一的辦法就是鍛煉身體。
一百多年前，梁啟超先生在他的《少年中國說》里邊講到：“少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，今天聽來仍然有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。如果我們的青少年一代沒有強(qiáng)健的體魄，將來誰來建設(shè)我們的國家，誰來保衛(wèi)我們的國家?俗話說，身體是革命的本錢。只有在青少年時期練就一個強(qiáng)健的身體，今后才能更好地發(fā)揮自己的才能。
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"這句格言,向我們揭示了一個哲理，就是只要你積極運(yùn)動,堅(jiān)持鍛煉，那么你就可以擁有強(qiáng)健的體魄。
同學(xué)們，春天已經(jīng)悄悄來到我們身邊，天氣漸漸暖和了起來，讓我們行動起來，積極鍛煉吧!在鍛煉中提高我們的身體素質(zhì),在鍛煉中展現(xiàn)我們的精神面貌!
我的講話完畢，謝謝大家。
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天我們國旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎?”讓我們先來聽幾組數(shù)字：
青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與去年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
近20xx年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
為此，國家體委從去年四月開始，在全國范圍內(nèi)開展了陽光體育運(yùn)動。今年，又發(fā)出了全。
國學(xué)。
生每天堅(jiān)持長跑的號召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學(xué)生將堅(jiān)持每天長跑。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。
對于我們來說，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操，動作整齊、到位。有的同學(xué)做操時胳膊該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開始。
堅(jiān)持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛煉時間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺堅(jiān)持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力，做個思想陽光、體態(tài)健美的小學(xué)生!每天鍛煉一小時，健康生活一輩子!
謝謝大家!
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我在國旗下講話的題目是“鍛煉身體預(yù)防感冒”。
最近一段時間，由于氣溫變化，很多同學(xué)都感冒，那么在這樣的季節(jié)里，我們該如何預(yù)防感冒呢?生命在于運(yùn)動，堅(jiān)持體育活動不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防感冒等疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑，鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;每個同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對感冒等疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，促進(jìn)身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉對我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成相互合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學(xué)更應(yīng)該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長。所以請同學(xué)們要重視我們的體育課和大課間活動，每天堅(jiān)持鍛煉一小時以上;讓我們在體育鍛煉中茁壯成長，遠(yuǎn)離疾病。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
國旗下講話鍛煉身體篇四
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
寒冷的冬季已經(jīng)來臨，這段時間教室里感冒發(fā)燒的人也漸漸多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。曾經(jīng)有一位數(shù)學(xué)家說過：“健康就是數(shù)字1，財富和名利是1后面的0?！比说囊簧梢該碛性S多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。冬季便是個鍛煉的好季節(jié)。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內(nèi)的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病”就是這個道理。
豐富的冬季鍛煉活動能讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開始、幸福的根源。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動呢？共有以下幾點(diǎn)值得我們借鑒。
一、要充分做好準(zhǔn)備活動，防止發(fā)生運(yùn)動損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性減弱，在運(yùn)動前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關(guān)節(jié)后，再投身到運(yùn)動中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進(jìn)，運(yùn)動量由小到大，技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，逐步地加大運(yùn)動量和運(yùn)動的強(qiáng)度。
三、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。所做的鍛煉項(xiàng)目要多種多樣，使身體各個部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。我們應(yīng)重視每天半個小時的校鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課，以達(dá)到預(yù)期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，不要在風(fēng)大的地方逗留，及時穿衣保暖，防止感冒。
同學(xué)們，冬季鍛煉不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力。身體是知識的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。讓我們堅(jiān)持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧！我的演講到此結(jié)束。謝謝大家！
國旗下講話鍛煉身體篇五
誰不愿意擁有聰明的頭腦？誰不愿意擁有強(qiáng)健的體魄？擁有聰明頭腦的人比比皆是，然而，擁有強(qiáng)健體魄的人又有多少呢？大家都知道，身體是革命的本錢。有人說：身體健康是1，而學(xué)習(xí)，事業(yè)都是0，只有在1的基礎(chǔ)上，這個數(shù)字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的0。
我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時代的歷史重任，而身體是知識的載體，只有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
毛澤東說過：“文明其精神，野蠻其體魄?！泵珴蓶|就是這樣，他不但酷愛學(xué)習(xí)，還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅(jiān)持冷水浴，還多次到大江大河里游泳。還有俄國總統(tǒng)普京，年輕時不僅多次在蘇聯(lián)大學(xué)生運(yùn)動會柔道項(xiàng)目上獲獎，還一度成為圣彼得堡市摔跤和柔道冠軍，并獲得桑勃摔跤和柔道大師稱號。在他當(dāng)上總統(tǒng)后，不管有多忙，每天總要抽出一個小時的時間來運(yùn)動。由此可見。積極鍛煉身體對我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大幫助。
然而，目前我們在體育鍛煉中常有一些不良現(xiàn)象。比如上操過程中出操不出力，體育課上逃避體育鍛煉等，這都是需要我們克服并改正的。我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操，時間雖然不長，但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動貴在堅(jiān)持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，心血來潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運(yùn)動，這不僅無益反而有害健康。
其實(shí)，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動去做，就會發(fā)現(xiàn)運(yùn)動其實(shí)很簡單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性；在學(xué)校，我們可以跟與個人體質(zhì)選擇足球、籃球、羽毛球等球類活動或跑步來鍛煉身體，這不僅可以培養(yǎng)自己的思維和反應(yīng)能力，還能增進(jìn)同學(xué)間的友誼和加強(qiáng)合作精神。
同學(xué)們：生命誠可貴，健康價更高。請盡快加入到鍛煉的行列中來吧！早一點(diǎn)讓健康、燦爛的笑容永遠(yuǎn)綻放在你的臉上。
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國旗下講話鍛煉身體篇六
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我國旗下演講的題目是《健康生活》。
人人都希望自己健康，人人都想獲得健康。傳統(tǒng)的健康觀認(rèn)為“沒有疾病就是健康”，這是不全面的?，F(xiàn)代的健康觀是整體健康觀，世界衛(wèi)生組織給出了健康的定義——“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。
在此，我向所有同學(xué)發(fā)出健康生活的倡議：
1、“身體是革命的本錢”，有了健康強(qiáng)壯的身體才能夠有良好的精神狀態(tài)去學(xué)習(xí)文化知識，鍛煉技能，掌握本領(lǐng)。我建議同學(xué)們課余時間多到室外活動，例如進(jìn)行快走、慢跑、做體操等有益身心的有氧運(yùn)動。同時，還要多做力所能及的體力勞動，例如在家?guī)透改缸鲂┘覄?wù)事，在學(xué)校參加一些義務(wù)勞動，在勞動中收獲健康和快樂。
2、隨著社會的進(jìn)步，心理健康越來越受到人們的重視。追求心理健康的過程是不斷體驗(yàn)和學(xué)習(xí)的過程，要多參加集體活動，在活動中樹立自信，挖掘自我潛力。平時多和同學(xué)交流、溝通，學(xué)會包容、理解他人，增進(jìn)同學(xué)間的友誼。
3、努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，鍛煉專業(yè)技能，為今后更好地適應(yīng)工作需要打下基礎(chǔ)。同時還要培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，各方面提高自身素質(zhì)。
4、學(xué)習(xí)榜樣和模范的優(yōu)良品質(zhì)，做一個講誠信，講友愛，講品德;懂禮貌，懂謙讓，懂節(jié)約的優(yōu)秀學(xué)生。
健康是人生最寶貴的財富之一，健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)，健康是創(chuàng)造美好生活的基本前提，讓我們每個人都行動起來，用運(yùn)動和良好的生活習(xí)慣來使我們的身體健康，用興趣的培養(yǎng)和樂觀的精神來使我們的心理健康，用高尚的情操和品德來使我們更好地適應(yīng)社會。讓健康與我們的成長相伴。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
國旗下講話鍛煉身體篇七
各位老師、各位
同學(xué)
：
早上好！今天我講話的題目是：行動起來吧！積極投身大課間鍛煉活動。每天清晨,我總是會默默關(guān)注校門口的上學(xué)人群，背著沉重書包的孩子，帶著深切期望的家長，不一樣的任務(wù)，一樣的辛苦。
學(xué)習(xí)
的確是一件辛苦的差事,越來越多的作業(yè)和課外輔導(dǎo)占據(jù)了學(xué)生們的大部分時間，電腦和電視成了孩子們唯一的放松。過剩的營養(yǎng)和不足的運(yùn)動讓孩子們的體質(zhì)越來越差。xx年一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：我國青少年平均身高低于日本同齡青少年1.96cm，其中7—14歲低2.28cm。我國學(xué)生每天比日本學(xué)生多做一個多小時作業(yè)，睡眠比日本學(xué)生少一個小時，參加課外活動時間少得多。體育運(yùn)動嚴(yán)重不足,造成我國青少年學(xué)生的耐力，柔韌，肺活量近12年趨于停滯甚至有所下降，身體素質(zhì)不如人意。中國教育電視臺報道：近年來8歲和14歲的少年身高，體重，肺活量，胸圍和立定跳遠(yuǎn)等五項(xiàng)指標(biāo)均低于1985年。因此引起來全社會的關(guān)注，第三次全教會提出：健康體魄是青少年為祖國為人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校樹立、落實(shí)健康第一的.指導(dǎo)思想，刻不容緩，于是“大課間”運(yùn)動應(yīng)運(yùn)而生。
說到“大課間”，我不由地想起了我的
童年
時代，我們的課間
生活
雖然很簡單但很豐富、很多彩，例如“跳大繩,跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙包等等”。 其實(shí)就這么簡單，就是要老師們利用這段時間引領(lǐng)、組織學(xué)生們開展一些簡單的體育游戲和活動。
我懇切地希望：老師們要重視這一活動，身體力行，以身作則，在
安全
第一的前提下開展活動。也懇切地希望全體同學(xué)，積極參加這一活動，服從管理，注重安全，在活動中掌握鍛煉身體的技能,形成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣，持之以恒，必有效果。
為了能開展好大課間活動，我們把整個二十五鐘作如下安排：
（一）．進(jìn)場。（約5分鐘。）
1．集合音樂1分鐘（少先隊(duì)集合號音樂），學(xué)生集隊(duì)到走廊里、樓梯口。（樓上的
班級
由原來在走廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群?，后面的班級緊跟前面的班級。以縮短學(xué)生進(jìn)場過程所用的時間，避免先到操場的班級等候時間過長。）所有隊(duì)伍均由矮到高排列。
2．慢跑進(jìn)入場地，（下樓梯以后開始跑步，速度一定要慢，比踏步速度稍微快一點(diǎn)即可。要求隊(duì)伍對齊，步伐整齊。跑步進(jìn)場的好處：學(xué)生不容易產(chǎn)生疲勞，精神面貌好，容易踏準(zhǔn)節(jié)奏，進(jìn)場所花時間短。缺點(diǎn)：以前從來沒練過，特別是低年級有一定難度。體育老師利用體育課強(qiáng)化訓(xùn)練。）整個過程配以5分鐘音樂（運(yùn)動員進(jìn)行曲）。
（二）．廣播操（約5分鐘）
（三）．活動。（背景音樂：《七色光》、《陽光伙伴》10分鐘。）
活動內(nèi)容暫時自行安排（跳繩、踢毽、小游戲等等不作統(tǒng)一要求）總之就是說要在正副班主任的看護(hù)下活動。（等天氣轉(zhuǎn)冷，氣溫下降，這段時間組織學(xué)生跑步）
（四）．退場。（背景音樂《小松樹》3分鐘）
兩路縱隊(duì)排整齊，有序地放松回教室，便步走。
說明：
1．活動項(xiàng)目由各班班主任負(fù)責(zé)（自定，簡單易行）副班主任老師配合（體育老師負(fù)責(zé)年級活動場地安排）
3．活動地點(diǎn)：1—4年級就地活動可利用過道、走廊等活動空間；五年級籃球場；六年級運(yùn)動場。
4．行政領(lǐng)導(dǎo)蹲點(diǎn)年級安排：一年級：朱曉紅；二年級：王瑛；三年級：居法元；四年級：沙衛(wèi)平；五年級：王學(xué)峰；六年級：朱祖達(dá)。
5．總負(fù)責(zé)：沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。
在周二開始試行，如有不妥，再做調(diào)整！我的國旗下講話完了。
國旗下講話鍛煉身體篇八
老師們,同學(xué)們:大家早上好!
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"從這句格言你明白了一個什么道理呢?這句格言,向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運(yùn)動,堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們,相信你們每個人都有自己的理想,想當(dāng)科學(xué)家,相當(dāng)醫(yī)生,軍人,老師……可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時,得要有一個重要的前提,那就是你必須要有一個健康強(qiáng)壯的身體.如果你沒有健全的身體,當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了,當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病,反而要人家來照顧你.所以,有一個健全的體魄對于我們的學(xué)習(xí),長大為祖國建設(shè)有著很大的關(guān)系.我們應(yīng)該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作,學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ).
有些同學(xué)也許會說,我很喜歡體育鍛煉,可沒有時間鍛煉呀!作業(yè)這么多,就只好犧牲體育鍛煉了,不!俗話說的好:磨刀不誤砍柴功.我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉,雖然會占去一點(diǎn)時間,但是,我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高,并培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨(dú)立鍛煉的能力,這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要,而且也是你們將來工作,生活的終身需要.那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢請同學(xué)們記住三句話:。
第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。
這就是俗話說的慢慢來,不能一口吃成個大胖子.參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動量由小到大,運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難.隨著鍛煉時間的延續(xù),可以逐步地加大運(yùn)動量和運(yùn)動的強(qiáng)度.
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展.平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,在冬季,跑步,跳繩,打羽毛球,打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容.
第三,體育鍛煉要做到持之以恒體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長時間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效.
"三天打魚,兩天曬網(wǎng)"是練不出好身體的.
積極鍛煉,強(qiáng)身健體!讓我們積極行動起來,讓豐富多彩的冬季鍛煉活動,有效地提高我們的身體素質(zhì),展示我們良好的精神面貌,給美麗的校園增添勃勃生機(jī)吧!
國旗下講話鍛煉身體篇九
同學(xué)們：早上好！
本學(xué)期，學(xué)校重新修訂了《文明班級評選制度》和《三好學(xué)生評比制度》，具體內(nèi)容如下：
文明班級評選標(biāo)準(zhǔn)：
1。班級有良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，班級環(huán)境整潔、優(yōu)美。
2。課堂紀(jì)律良好，無嚴(yán)重?fù)v亂課堂紀(jì)律的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3。班風(fēng)正、學(xué)風(fēng)好，學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績優(yōu)良。
4。班級能積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動，并在活動中表現(xiàn)突出。
5。班級同學(xué)間能互相幫助，友好相處，班級中無打架、謾罵等不文明行為。
6。安全教育措施扎實(shí)有效，班級中無傷害事故發(fā)生。
7。愛護(hù)班級中的設(shè)備、設(shè)施，維修率低。
8。認(rèn)真對待學(xué)校各項(xiàng)評比工作，在評比中，成績領(lǐng)先。
9。凡班級中出現(xiàn)重大安全事故、班風(fēng)散漫、學(xué)風(fēng)不正、侮辱教師、嚴(yán)重違紀(jì)等行為之一者，將實(shí)行一票否決。
三好學(xué)生評比要求：
1。行為表現(xiàn)。
（1）講文明、懂禮貌。見到師長能主動問好。
（2）環(huán)保意識強(qiáng)，愛護(hù)綠化，愛護(hù)公共財物。
（3）積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動，在活動中表現(xiàn)突出。
（4）上課認(rèn)真聽講，能積極主動舉手發(fā)言。
（5）按時完成各科作業(yè)，作業(yè)字跡清晰，書寫端正，作業(yè)質(zhì)量高。
（6）同學(xué)之間能互相幫助，友好相處，樂于奉獻(xiàn)。
（7）熱愛勞動，關(guān)心班集體，積極參與班級管理并認(rèn)真負(fù)責(zé)。
（8）模范遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，努力為學(xué)校爭光添彩。
2。學(xué)習(xí)成績。
（1）語、數(shù)、英各學(xué)科平時測驗(yàn)成績中80%以上為優(yōu)秀。
（2）期末考試中語文、數(shù)學(xué)、英語成績?yōu)閮?yōu)秀。
（3）體育綜合總評成績至少為良好，其余科目綜合總評成績均要達(dá)到優(yōu)秀，單項(xiàng)考核沒有不合格。
同學(xué)們，現(xiàn)在大家對標(biāo)準(zhǔn)和要求都清楚了，每位同學(xué)都有當(dāng)三好學(xué)生的機(jī)會，每個班級也都有爭文明班級的'機(jī)遇，希望全校每一個同學(xué)，從我做起，從現(xiàn)在做起，嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，努力學(xué)習(xí)，為班級爭光，為學(xué)校添彩。
國旗下講話鍛煉身體篇十
全體同學(xué)聽口令：稍息！立正！華陽實(shí)驗(yàn)小學(xué)教育集團(tuán)第8周升旗儀式現(xiàn)在開始！請升旗手護(hù)旗手就位。
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們，大家早上好！我是六年級三班的高藝桐，我是黃夢婕，我是張文彥。今天我們演講的題目是：飄揚(yáng)的紅領(lǐng)巾。
“少先隊(duì)”是我們耳熟能詳?shù)拿?，不論是六年級的大哥哥、大姐姐，還是一年級剛剛?cè)腙?duì)的小弟弟、小妹妹，都知道自己是一名光榮的少先隊(duì)隊(duì)員。但是，大家是否能將少先隊(duì)的知識一一列舉呢？下面就讓我的伙伴為你們講講吧！
中國少年先鋒隊(duì)成立于1949年10月13日。1990年10月15日在中國少年先鋒隊(duì)代表大會上通過《中國少年先鋒隊(duì)》章程中確認(rèn)中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)直接領(lǐng)導(dǎo)中國少年先鋒隊(duì)，確認(rèn)五角星加火炬和寫有“中國少年先鋒隊(duì)”的紅色綬（shou）帶組成我們的隊(duì)徽。
少先隊(duì)隊(duì)員的標(biāo)志——紅領(lǐng)巾，它是國旗的一角，它是烈士們用鮮血換來的，同學(xué)們又是否能夠正確佩戴呢？請看我們的示范：左角壓右角，右角繞一圈，最后把紅領(lǐng)巾的兩角抽緊，將紅領(lǐng)巾整理好。
低頭看看胸前正飄揚(yáng)的紅領(lǐng)巾，想想我們少先隊(duì)一路所走的路，同學(xué)們心中不免有些激動吧！希望同學(xué)們能夠記?。何覀兪且幻鈽s的少先隊(duì)隊(duì)員，我們所肩負(fù)的責(zé)任與使命將推使我們一步步走向輝煌，一步步走向燦爛的明天！
謝謝大家，我們的演講完畢！
國旗下講話鍛煉身體篇十一
人要維持自己的生命，必須按時補(bǔ)充生命所需的各種營養(yǎng)物質(zhì);人要保持精神世界的富足，也需要時時處處為精神補(bǔ)充各種“營養(yǎng)”?！熬駹I養(yǎng)”來自哪兒?如何補(bǔ)充“精神營養(yǎng)”?其實(shí)，“精神營養(yǎng)”來源于浩如煙海的書世界，吸取“精神營養(yǎng)”的管道就是孜孜不倦地閱讀。
我國自古有鑿壁偷光、囊螢映雪、懸梁刺股的感人故事。這些讀書故事表現(xiàn)了古人對讀書的渴望和對知識的向往。我國著名文學(xué)大師魯迅、郭沫若、茅盾和老舍先生，以及巴金爺爺，都是學(xué)貫中西、博古通今。能達(dá)到如此境界，與他們在學(xué)生時代大量閱讀各種文學(xué)名著是分不開的。
同學(xué)們，你們正處在讀書、求知的黃金階段。你們知道應(yīng)該選擇哪些書來讀，利用哪種方式讀書最科學(xué)嗎?首先，要精讀課堂上的書，尤其是語文課本，仔細(xì)品味文章中的妙詞佳句，認(rèn)真揣摩文章蘊(yùn)含的道理，感悟文章表達(dá)的感情。其次，要泛讀課外書。從文學(xué)類到科技類，從中國名著到外國名著，從漢語文章到英語文章……只要有書的地方，就要有你們的身影。
讀書，需要時間。時間在哪里?它就在我們每一個人的雙手里。你一松手，它就從指間溜走了。
因此，讀書需要“只爭朝夕”。一早到校，可以讀書;午間休息，可以讀書;睡覺之前，可以讀書。
選擇讀書，就選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲;
選擇讀書，就選擇了紀(jì)律與約束，也就選擇了理智與自由;
太陽每天都是新的，生活永遠(yuǎn)充滿希望，現(xiàn)在就開始吧，把握每個瞬間，不要再猶豫——讀書吧，同學(xué)們!
人生如海上行舟，不知何時就會遭到惡浪和風(fēng)暴的襲擊。既然我們來到人間，就應(yīng)該用青春的鐮刀去披荊斬棘。懦弱的人站在雨中怕淋濕，站在陽光下怕曬黑，如此命運(yùn)只能讓他們在山腳下徘徊。恰恰相反，勇敢的水手從來不懼怕風(fēng)高浪險，因?yàn)樗麄兩钪鏈\水者得魚蝦，涉深水者得蛟龍，年輕人不要畏首畏尾。請?jiān)谧约盒闹袠淞⒁粋€永恒的信念——沒有比腳更長的路，沒有比心更高的山。
是的，腳比路長，遠(yuǎn)方無論有多么遠(yuǎn)，經(jīng)過雙足跋涉，終會抵達(dá)，人生亦是如此。我們不怕目標(biāo)高遠(yuǎn)，只怕沒有追尋的勇氣、熱情和執(zhí)著。只要心頭時時燃燒著堅(jiān)定的信念，一往無前的行進(jìn)下去，就會驚訝的發(fā)現(xiàn)--很多所謂的遠(yuǎn)方并不那么遙遠(yuǎn)。
是的，人的出身、門第和相貌無法選擇，但可以選擇自尊自信勇氣和毅力。關(guān)鍵是要看青自己，看重自己，切不可自怨自艾，妄自菲薄。正如比利時詩人梅特林克所說，揭下你的面紗，別讓你的面紗隱藏了最后的真理和快樂。要相信自己，你是獨(dú)一無二的，你必然會有非凡的成就。如果你內(nèi)心深處的某個地方在熱烈地渴望成功，那么你就成功了一半。從今天起，你要做的就是先改變自己的人生觀，改變對自己的看法。
滄桑幾許，人生幾何。既然生命屬于人們的只有一次，我們何不去暢情享受呢?縱然生活中困難重重，但心若在，夢就在，我們定會活出自己的風(fēng)采。
信心是驅(qū)散寒冷的火炬;信心是燭照心靈的太陽，美麗的陽光不屬于流淚的雙眼，美好的青春不屬于自卑的.青年;除非你選擇放棄，否則你將永遠(yuǎn)不會被打敗。
親愛的同學(xué)們，請快打開那封閉的心，讓信心的火炬驅(qū)散失敗的陰暗和苦惱。請記注：把信心留給自己。
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
我先給大家講一個故事：上世紀(jì)九十年代，在中國南方發(fā)生了這樣一件事，一家著名的企業(yè)公開招聘管理人才，在應(yīng)聘者當(dāng)中，不乏有高學(xué)歷者，有曾經(jīng)從事過管理工作的人，也有口才非常出眾的公關(guān)人員。但最后負(fù)責(zé)招聘的老總卻選中了一位在走廊上隨手撿起一張廢紙的競聘者。后來，有人問這位老總，“為什么選中那位不占任何優(yōu)勢的競聘者?”這位老總回答：“一個有好習(xí)慣的員工，就是一座金礦，有這種人格魅力的人一定可以為公司創(chuàng)造更多的財富?！币虼耍医裉靽煜轮v話的題目就是《有好的習(xí)慣，才會有好的命運(yùn)》。
愛因斯坦有句名言：“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大?！倍鴺?gòu)成我們性格的，正是日常生活中我們的一個個好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個人的能力就越強(qiáng)。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢想插上翅膀，它將為人生的成功打下堅(jiān)定的基石。
是的，當(dāng)一個人養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，他的人格魅力便會自然得到提升。其實(shí)，習(xí)慣在我們不知不覺的成長中,常年累月影的影響著我們的品德，暴露著我們的本性，左右著我們的成敗。因此，在生活中，我們不妨試著去養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，比如：習(xí)慣于主動打掃衛(wèi)生，形成愛勞動的習(xí)慣;習(xí)慣于說聲“謝謝”、“你好”、“對不起”，形成以禮待人的好習(xí)慣;習(xí)慣于每天堅(jiān)持鍛煉，形成健美的體魄;人際交往中習(xí)慣于理解、寬容，便能化干戈為玉帛;習(xí)慣于去用心觀察，才能形成好的觀察能力;習(xí)慣于提前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，才能形成高效的學(xué)習(xí)方法;當(dāng)然，我們更應(yīng)該習(xí)慣于用愛心去面對周圍的世界，升華我們的人性。正如著名的教育家葉圣陶所說：唯有用行動，才能讓“習(xí)慣成自然”。
人們常說：播下一個行動，便會收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，便會收獲一種性格;播下一種性格，便會收獲一種命運(yùn)。這是一切成功人士所具備的特質(zhì)，所以，就讓我們將好習(xí)慣的種子埋下，用恒心去澆灌，去成就我們生命的精彩。
我的講話完了，謝謝大家!
國旗下講話鍛煉身體篇十二
現(xiàn)實(shí)生活中有許多人經(jīng)常參加體育鍛煉,但鍛煉方法不好,效果不佳。要想鍛煉好身體,必須樹立正確的鍛煉目的,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力,并選擇適合自己的最佳鍛煉方法。本周的國旗下講話以鍛煉身體為主題，本文是本站小編為大家整理的國旗下講話鍛煉身體，僅供參考。
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸?？鞓返膶W(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開始。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力;因此，我們應(yīng)該積極參加各種體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識，提高運(yùn)動技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。
生命在于運(yùn)動，堅(jiān)持體育活動不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實(shí);鍛煉，有很多很多的好處，每個同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，促進(jìn)身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉對我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長。
也許，你會說，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實(shí)，運(yùn)動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運(yùn)動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。
那么,我們在學(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動習(xí)慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去.。
其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。
還有，我們要認(rèn)真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。
課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少，長時間的學(xué)習(xí)會增加腦力活動的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。
不過進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn)：
一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)。
俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以及運(yùn)動項(xiàng)目的難度。
二、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。
堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。
三、體育鍛煉要做到持之以恒。
“生命在于運(yùn)動”，這是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，它道出了運(yùn)動與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強(qiáng)。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅(jiān)強(qiáng)、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學(xué)生體育中考能取得好成績，也祝愿大家身體健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步。
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉!》“生命在于運(yùn)動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句。
名言。
沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的!
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持長跑，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。
同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！睆倪@句格言你明白了一個什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們，相信你們每個人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，相當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師??可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強(qiáng)壯的身體。所以，我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，也正是鍛煉身體的大好時機(jī)，我們應(yīng)積極到戶外活動。如早上起來跑跑步，課余時間打籃球、跳繩、踢毽子、拍皮球??總之每位同學(xué)可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項(xiàng)：
1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
3、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個健康的體魄吧!
國旗下講話鍛煉身體篇十三
五星紅旗，你是我的驕傲；五星紅旗，我為你自豪!
藍(lán)天下，迎著初升的晨曦，我們在這里舉行莊嚴(yán)而隆重的升國旗儀式。在奧運(yùn)會、亞運(yùn)會上，每當(dāng)我國健兒經(jīng)過頑強(qiáng)拼搏、走上領(lǐng)獎臺披金戴銀時，鮮艷的五星紅旗伴隨著雄壯的國歌聲冉冉升起，所有在場的運(yùn)動員、裁判、工作人員以及觀眾，不分國籍、膚色、種族、信仰，都會對我們的五星紅旗投以崇敬的目光。面對這種情景，我的眼睛總禁不住會濕潤，我為自己是一個中國人感到驕傲、感到自豪!而我作為一名國旗手，每當(dāng)星期一鮮艷的五星紅旗在學(xué)校上空冉冉升起的時候，我的心里感到更加驕傲！
我們有著強(qiáng)大深厚的文化，中華民族有五千年的歷史文化底蘊(yùn)是保存最完整的?，F(xiàn)在想起來，有句話說的是非常有道理的，那就是“抗日戰(zhàn)爭”日本應(yīng)當(dāng)慶幸他們沒有成功，如果他們僥幸成功占領(lǐng)中國的話，那么他們也會被中國深厚的文化所同化成中國的第57個少數(shù)民族，所以我們不用自卑?，F(xiàn)在我們都在努力地學(xué)習(xí)英語，我們應(yīng)當(dāng)肩負(fù)這樣一種使命：今天我們努力學(xué)英語是為了明天讓外國人努力的學(xué)習(xí)漢語，用英語把中國燦爛的文明傳播到全世界去！有朝一日，當(dāng)我們踏出國門作一個國際化的中國人我們應(yīng)當(dāng)用一種自豪的聲音告訴全世界：“iamchinese!iamfromthepeople`srepublicofchina!”我是中國人，我來自中華人民共和國！
60年，彈指一揮間，舊中國的千瘡百孔，民不聊生已成過去。今天，我們的經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，如今中國的gdp已經(jīng)躍居世界第二；我們的科技碩果累累：神九上天讓億萬中國人民再次為祖國的航天事業(yè)感到驕傲；我們的教育日新月異：中國高等教育已經(jīng)進(jìn)入了大眾化的發(fā)展階段，同時中國高等教育質(zhì)量也在發(fā)展中不斷提高，我們已經(jīng)和世界上包括英國、德國、法國、澳大利亞、新西蘭在內(nèi)的23個國家和地區(qū)簽訂了學(xué)歷學(xué)位互認(rèn)協(xié)議；我們體育突飛猛進(jìn)：中國體育代表團(tuán)在本屆奧運(yùn)會上打破六項(xiàng)世界紀(jì)錄和六項(xiàng)奧運(yùn)會記錄，并創(chuàng)中國代表團(tuán)在境外參加奧運(yùn)會的最好成績；我們的綜合國力日益增強(qiáng)，這些都在向世人昭示：我們的祖國是騰飛的蛟龍！我們的祖國是屹立的巨人！
今天的我們面臨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和民族振興的新的歷史機(jī)遇，同時也面臨著國際復(fù)雜多變的形勢。彌漫在釣魚島上空的陰云、變幻不定的南海局勢，敵對勢力的百端阻撓，這一切的一切時時提醒我們，勿忘國恥，居安思危，警鐘長鳴。
對于我們這一代，肩上莊嚴(yán)的使命，決不比以往任何一代輕松！那么，讓我們這一代連結(jié)歷史和未來的青年人做出選擇吧！“中國的大車，我們拉”這就是我們青年一代的選擇！這是勇敢而明智的選擇！而對于我們這些還在學(xué)校學(xué)習(xí)的中學(xué)生來說，我們不能僅僅把責(zé)任和使命掛在口頭上，而是應(yīng)該用我們的實(shí)際行動來表現(xiàn)。作為高三的我們，正值胸懷云天之志，意氣風(fēng)發(fā)，斗志昂揚(yáng)的時候，感覺整個世界都裝不下我們的雄心和夢想，我們走進(jìn)高三就攀上了不斷進(jìn)取向上的階梯，這里充滿了艱辛和挑戰(zhàn)，要實(shí)現(xiàn)理想就要奮斗和付出，前方的路會更加曲折艱險，會不可避免地遇到挫折和困難，但我們堅(jiān)信，在未來的一年里我們會不畏艱難，披荊斬棘，乘風(fēng)破浪，勇往直前，去追尋勝利的曙光！而作為一名新疆班的學(xué)生，我也清楚地知道自己肩上的責(zé)任，我們不遠(yuǎn)萬里來到這里就是要努力的學(xué)習(xí)知識，將來建設(shè)家鄉(xiāng)，建設(shè)祖國。我們會努力，點(diǎn)燃夢想；我們會搏擊，讓希望展開翅膀；我們抱著必勝的信念，熱血在激蕩；我們要實(shí)現(xiàn)夢想，鑄就人生的輝煌。我也想對高一和高二的學(xué)弟學(xué)妹們說：千里之行，始于足下！如果沒有老師的培養(yǎng)教導(dǎo)，沒有自己的刻苦學(xué)習(xí)，沒有殘酷堅(jiān)韌的競爭比拼，就不會有豐富的知識和扎實(shí)的本領(lǐng)來助推夢想的翅膀，就不會看到某一天屬于自己的五星紅旗在天空中獵獵飛揚(yáng)！所以，我們一定要從平時的一點(diǎn)一滴做起，努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)圖強(qiáng)，我們肩負(fù)重?fù)?dān)、所以我們?nèi)沃氐肋h(yuǎn)。
國旗下講話鍛煉身體篇十四
學(xué)知不足，業(yè)精于勤，何為學(xué)習(xí)?對我們來說，學(xué)習(xí)就是不斷強(qiáng)化的過程，是一段沒有盡頭的階梯，但每一次的停留總能看到不同的風(fēng)景。
作為學(xué)者，我們來自不同的地方，縣內(nèi)的、縣外的，但我們的目標(biāo)是一致的，為了前行的路更加的明亮、更加通暢。
首先，作為初中的我，小時候，我總是什么事情都依靠自己的父母，不能獨(dú)立;總是在處理事情上優(yōu)柔寡斷。自從到了初中，我學(xué)會自己獨(dú)立，什么事情都要自己做主，慢慢地，我覺得我變了，在那里我學(xué)到了很多，我最后從一個小學(xué)生轉(zhuǎn)成了初中生。
其次，作為初中生的我，到了校園之后，我深切體會到堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，帶給我的是怎樣的收獲。開學(xué)的幾天，老師并沒有急著進(jìn)入高中課程，而是在為我們補(bǔ)充與回憶之前學(xué)過的知識，查缺補(bǔ)漏。上課時，老師問的，同學(xué)們都能回答的上來，只留我一人獨(dú)自迷茫，而那些我不懂的都是以前所學(xué)過的基本定律。于是，我又將以前的筆記找出來閱讀，時間久了，成績也就慢慢的提高了，自己也感到十分的驚喜。我想學(xué)習(xí)上取得成功的道路就是每一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)!每一天都在不斷變化!
這就是我們在學(xué)習(xí)上的路，需要我們在學(xué)習(xí)中一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，一點(diǎn)點(diǎn)改變，不要急于求成，要腳踏實(shí)地向前走。
另外，我們校園門前的路，從前年校園籌辦什么都沒有，此刻已經(jīng)有了一條大道，從沒有到300到800的學(xué)生，在校學(xué)生越來越多，成績越來越優(yōu)異，讓我們看到了校園的成長之路。
我們的路還很長，任重而道遠(yuǎn)，需要我們腳踏實(shí)地，一步步向前進(jìn)!
謝謝大家!我們的講話完畢!
國旗下講話鍛煉身體篇十五
2011-3-14。
各位老師、同學(xué)們：
早上好！
迎著升起的燦爛朝陽，我們在春天里的運(yùn)動場上集會。春天里的運(yùn)動場，充滿著積極、陽光、蓬勃向上的氣息，充滿著奮發(fā)進(jìn)取、追求卓越、健康成長的青春活力。
為了打造我們師生共同成長的和諧校園，需要全體師生攜起手來，從自我做起，從細(xì)節(jié)做起，從點(diǎn)滴做起，嚴(yán)格克己，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，人人貢獻(xiàn)自己的一份力量。然而，在打造我們師生共同成長的和諧校園這個目標(biāo)的過程中，安全、行為養(yǎng)成、節(jié)能、公物維護(hù)等問題必須引起我們的足夠重視。下面，從以下幾個方面給大家做一些提醒和要求。
第一個方面，也是今天說的主要方面：安全問題。
安全問題，是一個老生常談的永恒話題。關(guān)注安全，就是關(guān)注生命，就是關(guān)注生命的健康成長。生命就像一條奔騰的河流，需要安全作為它的堤岸。
今年的3月28日，是第16個全國中小學(xué)生安全教育日，主題是“強(qiáng)化安全意識，提高避險能力”。我們學(xué)校非常重視校園安全工作，為迎接第16個安全教育日，在今天的國旗下講話中，就安全問題再做強(qiáng)調(diào)。
一是強(qiáng)化安全意識。全體師生要時時想安全，事事講安全，讓安全成為我們奔騰不息的生命的牢固堤壩，讓安全為生命的成長護(hù)航。
二是培養(yǎng)良好的安全行為習(xí)慣。上下樓梯要有序，切不可急步上下，養(yǎng)成靠右行走的良好習(xí)慣，防止校園擁擠踩踏事故。課間注意文明休息，不追逐打鬧，不攀高，不擁擠，不搶跑搶道。不攀爬校園圍墻，不越墻外出或上網(wǎng)吧。
有些同學(xué)罵人已成口頭禪，極不文明。有的打架是從打飯加塞、擁擠這些不文明的行為開始的。同學(xué)們要養(yǎng)成文明的行為習(xí)慣，做到不因小事和同學(xué)爭吵，不打架斗毆，不在校園內(nèi)外發(fā)生暴力行為，做文明、陽光、向上、向善的青少年。
四是同學(xué)們要高度重視實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)安全。嚴(yán)格服從實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)老師的安全教育，嚴(yán)格規(guī)范操作規(guī)程，不做違背安全規(guī)程的事情，細(xì)節(jié)上不疏忽，環(huán)節(jié)上不含糊，養(yǎng)成實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)精細(xì)化的習(xí)慣。
五是增強(qiáng)食品安全意識，養(yǎng)成講究飲食衛(wèi)生的習(xí)慣。春天來了，氣溫漸漸升高。為防止食物中毒，不買過期、變質(zhì)、不衛(wèi)生的食品，拒絕三無食品，不在街頭小吃部或小攤上買食物。同時，加強(qiáng)體育鍛煉，注意教室、宿舍的開窗通風(fēng)，預(yù)防各種疾病。
六是教室、宿舍存在著私拉亂接電源問題，一些班級的教室、宿舍還有爛凳子腿、桌子腿、床梯子等沒有及時清理。這也反映了一些班級的班主任及同學(xué)安全意識淡薄，不重視安全的細(xì)節(jié)、環(huán)節(jié)。禍患常積于忽微，所以要引起有關(guān)班主任和同學(xué)的高度重視，為確保學(xué)生安全，細(xì)節(jié)上必須抓實(shí)，環(huán)節(jié)上必須抓牢，要清查私拉亂接電源問題，要徹底、及時清理宿舍、教室內(nèi)的危險物品。
七是養(yǎng)成學(xué)習(xí)安全知識的習(xí)慣，不斷提高安全能力。
安全意識、安全知識、安全能力是我們生存、就業(yè)和健康成長的三寶，這也是修學(xué)儲能的重要內(nèi)容之一。安全能力是一個人在安全意識和安全知識的綜合作用的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出有關(guān)安全的行為。
同學(xué)們要學(xué)會自護(hù)自救，提高避險能力、防御能力。學(xué)會簡單的自護(hù)自救方法，遇到突發(fā)事件要冷靜、沉著；敢于批評、指正一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護(hù)校園安全的主人。
八是每個同學(xué)要自覺、嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)。安全是校紀(jì)校規(guī)守護(hù)下的自由、快樂和幸福；規(guī)則缺失下的所謂的自由、快樂，是脫韁的野馬、離線的風(fēng)箏，是沒有堤壩的河流。讓校紀(jì)校規(guī)守護(hù)我們的生命是最有效的，所以我們要敬畏規(guī)則。
九是各班班主任及同學(xué)要在第16個安全教育日到來之際，舉辦安全教育主題班會，辦一期以安全為主題的板報，進(jìn)行一次以安全為主題的征文，組織開展一次班級安全隱患大排查。通過一系列的活動，培養(yǎng)同學(xué)們良好的安全行為習(xí)慣，主動遵守各項(xiàng)安全行為規(guī)范和規(guī)章制度，把安全意識融入同學(xué)們的思想及行動之中。
十是班主任老師要利用班會，專門組織材料，分析本班存在的安全隱患，查找問題和不足，及時采取補(bǔ)救措施，防止各種安全事件的發(fā)生。同時，要求各班在班委會中設(shè)立安全委員，成立安全維護(hù)小分隊(duì)，隨時檢查本班存在的安全隱患。各班要在3月18日以前，將安全委員及安全維護(hù)小分隊(duì)名單報學(xué)校安保處。
安全猶如光芒四射的太陽，照亮我們的人生；安全猶如一根長長的紐帶，聯(lián)系著我們每一個家庭。為了我們的健康成長，為了世界多一份幸福，少一份悲哀，請大家時刻牢記：校園生命安全，應(yīng)從你我——每一個人做起。
第二個方面：公物保護(hù)、節(jié)水節(jié)電等問題。
今天把公物保護(hù)、節(jié)水節(jié)電問題等提出來，是要引起我們?nèi)w師生的關(guān)注和重視。
一是樹立公物保護(hù)意識。
我們看到，學(xué)校部分消防設(shè)施被不同程度地破壞，消防栓玻璃、安全指示標(biāo)志和應(yīng)急照明燈遭到不同程度損壞或丟失，樓內(nèi)、校園里懸掛的各種標(biāo)語警示牌兒、勵志牌兒有的不同程度被損毀，運(yùn)動場周圍的防護(hù)網(wǎng)以及防護(hù)網(wǎng)上的標(biāo)語牌兒被不同程度損毀。
希望有關(guān)班級加強(qiáng)公物保管區(qū)的管護(hù)，同時希望同學(xué)們養(yǎng)成愛護(hù)公物的好習(xí)慣，像愛護(hù)我們自己的家一樣，保護(hù)校園內(nèi)的每一處、每一件設(shè)施、設(shè)備等公物，畢竟校園是我們共同成長的家園。美好的家園環(huán)境，需要我們齊心協(xié)力共同打造。
二是養(yǎng)成節(jié)能的好習(xí)慣。
如果你留心，你可能會看到，有的班級教室在白天光線很好的情況下仍開著日光燈；水房、廁所的水龍頭沒有關(guān)，水嘩嘩地流著。
長明燈、長流水讓我們流失的東西太多。為此，希望老師們、同學(xué)們樹立節(jié)水節(jié)電意識，養(yǎng)成節(jié)能的好習(xí)慣，抬抬我們的手，關(guān)掉長明燈，抬抬我們的手，關(guān)掉長流水的龍頭。
三是共同維護(hù)清潔衛(wèi)生的環(huán)境。
同學(xué)們已經(jīng)看到，學(xué)校安置了許多垃圾箱，可是食品袋子仍然到處隨便丟棄；教學(xué)樓內(nèi)樓梯上垃圾遍地，有的班級將還垃圾倒進(jìn)了廁所，粉刷一新的樓道墻壁上留下了俠客們的斑斑足跡。
校園，是我們學(xué)習(xí)工作的重要場所。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到全體師生的工作、學(xué)習(xí)和生活，同時，校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志，是學(xué)校對外形象好壞的直觀影響因素。我們每個人都希望在一個清潔、舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、健康地成長，而美麗的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習(xí)慣需要靠我們平時一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。在此，希望全體師生以愛護(hù)校園環(huán)境為己任，自覺維護(hù)校園的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣，共同創(chuàng)建一個美麗的校園。
今天的國旗下講話，我們提到的習(xí)慣很多，有安全行為習(xí)慣、文明行為習(xí)慣、講究飲食衛(wèi)生的習(xí)慣、愛護(hù)公物的習(xí)慣、節(jié)能的習(xí)慣等等。少年若天性，習(xí)慣成自然。我們播下什么種子，就收獲什么果實(shí)，好習(xí)慣會使我們終身受益，好習(xí)慣在成就他人的同時，更重要的是成就我們自己的美好人生。所以，從現(xiàn)在起，做最好的自己就要把優(yōu)秀所必需的品行變成一種習(xí)慣，造就成我們的第二天性，讓第二天性轉(zhuǎn)化為我們成長成才的內(nèi)驅(qū)動力。
每一個太陽升起的春天的早晨，我們會感到太陽每天都是新的，它將健康、積極、樂觀、陽光賜予每一個燃燒激情、追求夢想、向著太陽奔跑的人。最后，希望全體師生讓自己每天平凡的日子，變得充實(shí)、豐盈、有滋有味，堆砌成自己美好的人生。
謝謝大家！
國旗下講話鍛煉身體篇十六
自律就是嚴(yán)于律已，自己約束自己。從大的方面說，它是一個群體的思想品質(zhì)的體現(xiàn);從小的方面來說，它是對一個人意志力的考驗(yàn)。
明朝的徐溥在求學(xué)時期，為了不斷檢點(diǎn)自己的言行，在書桌上放了兩個瓶子。每當(dāng)自己做了一件好事，就在一個瓶子里放一粒黃豆，做了壞事或說了臟話，就在另一個瓶子里放上黑豆，開始時，黑豆頗多，黃豆寥寥無幾，他便深刻反省，過了一段時間，黑豆黃豆各占一半，他再接再厲，律己更嚴(yán)，久而久之，瓶中黃豆日增，黑豆的增長屈指可數(shù)。徐溥就憑著這樣持久的自我約束，不斷完善自我，終于成為一代名臣。
由此可見，自律是成功的基石。怎樣才能做到自律呢?首先，自律要明辨是非，要知道什么是對的，什么是錯的。比如能不能在自習(xí)課上控制自己講話的欲望，能不能在老師講課時認(rèn)真聽講，能不能在升旗時始終保持嚴(yán)肅的態(tài)度，這些都需要自律。其次，自律要有頑強(qiáng)意志力的陪伴，沒有頑強(qiáng)意志力的支撐，自律只是一紙空文。平時有的同學(xué)上課經(jīng)常遲到，每次他都信誓旦旦的說下次一定不再遲到了，可是下次遲到的照樣還是他，這就是缺乏自制力的表現(xiàn)。也許你認(rèn)為自己的力量很小，但如果你擁有堅(jiān)毅的自制力，鍥而不舍，就沒有不可征服的高峰。再次，自律要從小事做起。如果讓小的陋習(xí)任其發(fā)展，不加以控制，那么它就會像滾雪球一樣越滾越大，最終造成嚴(yán)重后果。最后，自律要經(jīng)常反思。只有經(jīng)常反省自己的過失，才會不斷積累經(jīng)驗(yàn)，更加嚴(yán)格要求自己。
同學(xué)們，自律是晶瑩的露珠，能折射出人的精神光芒;自律是熾熱的巖漿，能噴發(fā)出無窮的潛能;自律是凝重的砝碼，真實(shí)地稱量出人生的價值;自律是成功的基石，為我們鋪好通向理想的光明大道。讓我們拿起自律這個法寶，努力充實(shí)自己，陶冶情操，力爭在學(xué)業(yè)上有所成就。
國旗下講話鍛煉身體篇十七
各位老師、各位同學(xué)：
大家上午好！
我是102班，今天我講話的題目是《追求至善的境界》。“至善”只能是一個目標(biāo)，世界上有誰能做到至善至美呢？我只是努力想把自己推向至善的境界，也期待著同學(xué)們不斷走向一個個新的境界！怎樣才能做到盡善盡美呢？我想，至少需要做到如下幾點(diǎn)。
首先，努力改進(jìn)自己的習(xí)慣。改變自己，獲得進(jìn)步，首先要從習(xí)慣入手，良好的習(xí)慣將幫助我們走向成功。哲學(xué)家弗蘭西斯·培根曾經(jīng)說過：“習(xí)慣是人生的主宰。”偉大的科學(xué)家愛因斯坦也說過：“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大，而構(gòu)成性格的正是日常生活中的一個個好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個人的能力就越強(qiáng)。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢想插上了翅膀，它將為人生的成功打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)?！蔽覀儜?yīng)該努力養(yǎng)成好的習(xí)慣，讓它指引著我們的行動。小時候的魯迅，就養(yǎng)成了不遲到的習(xí)慣，他要求自己抓緊時間，時刻叮囑自己凡事早做。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國文學(xué)史上留下了輝煌的業(yè)績?？梢姡袨榱?xí)慣對一個人各方面的素質(zhì)起著決定性的作用。因此，我們應(yīng)從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，讓好習(xí)慣引領(lǐng)我們，克服前進(jìn)道路上的各種困難，不斷走向新的成功。
其次，要把握自己成才的關(guān)鍵時期。八年級學(xué)段是初中最為關(guān)鍵的一個階段，隨著年齡的增長，我們逐步走向青春期，我們的心理和思想都有所波動。所以，在八年級是最容易變化的階段。老師們常常告誡我們說：“我們這一年是分水嶺，上去了，我們今后的發(fā)展就比較順利；反之，就可能多遭遇一些困境，務(wù)必請同學(xué)們好好把握這一關(guān)鍵時期，安然度過青春期?！蔽蚁肴绻瑢W(xué)們懂得了這個道理，就一定會靜下心來，思考，然后行動，堅(jiān)定地邁開這承前啟后的重要一步。
再有一點(diǎn)，就是要努力挑戰(zhàn)自己。人生充滿挑戰(zhàn)，惟其如此，人生的意義才會更加凸顯。很快我們畢業(yè)班的學(xué)長們就要面臨一次人生的重要考驗(yàn)。中考既是對于三年初中生活的總結(jié)，又是邁向更高門檻的新的起點(diǎn)。在這里，我祝福全體畢業(yè)班的同學(xué)們，在今年的中考中，考出自己滿意的成績，交出一份合格的人生答卷。同時也要提醒我的八年同學(xué)，明年的這個時候，這樣挑戰(zhàn)不就是我們將要面臨的嗎？光陰似箭，歲月如白駒過隙，我們需及早做好迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。夢想之花在鮮艷的綻放，還應(yīng)該結(jié)出甜美的果實(shí)。鮮花和果實(shí)的背后是付出，是堅(jiān)韌，是做好每一天的持之以恒。
做到以上三點(diǎn)，你可能就離成功更近了一步。人生本來就是不斷追求夢想的過程，上善若水，止于至善，應(yīng)該成為每個人的執(zhí)著追求。至少你應(yīng)該做到每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，讓青春的夢想無愧于美麗的人生！相信你會悟出這一點(diǎn)，并付諸行動。
謝謝大家！
國旗下講話鍛煉身體篇十八
尊敬的老師、同學(xué)：
早上好!
草木蔥蘢，綠樹成蔭，鳥語花香，空氣清新是我們夢寐以求的家園。地球是人類唯一居住的地方，人類要在地球上安居樂業(yè)，就要愛護(hù)地球，保護(hù)環(huán)境，維持生態(tài)平衡。"天蒼蒼，野茫茫，風(fēng)吹草低見牛羊"多么美的一首詩啊!一下子就把我們帶到了大自然風(fēng)光的遐想中，那么美麗和諧，那么生機(jī)昂然，可是現(xiàn)在，人類以飛快的速度改造著大自然，一片片樹林倒下，一塊塊綠色消失，一座座高樓建起，一噸噸污水流出，我們的生存環(huán)境遭到了極嚴(yán)重破壞，大氣、水、土地被嚴(yán)重污染，自然界的生態(tài)平衡受到很大的影響，濕地、酸雨、荒漠化、沙塵暴一次又一次侵襲著地球?？上驳氖?，人類似乎從慘痛的教訓(xùn)和懲罰中開始覺醒了，人們意識到只有熱愛地球媽媽才能拯救人類自己，創(chuàng)造幸福的生活。
媽媽的草地，是溫暖的搖籃;媽媽的天空，是慈祥的笑臉;媽媽的河流，是愛的源泉。為了草地永存，為了河流永不干涸，為了笑臉永在，在"世界地球日"到來之際，讓我們不再袖手旁觀，不再以為隨手丟一份垃圾無所謂，不再以為我隨便吐一口痰不要緊，不再以為水龍頭沒關(guān)緊時只是滴幾滴水而已。
綠色是多么寶貴啊!它是生命、是希望、是安慰、是快樂。同學(xué)們，讓我們都積極行動起來，從身邊的小事做起，向地球媽媽莊嚴(yán)地許下承諾：不捕獵小動物，不亂倒生活廢水，不亂丟垃圾、隨手撿起散落在地上的果皮紙屑，節(jié)約用水，節(jié)約用電，保護(hù)環(huán)境，一起做保護(hù)地球的小主人!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
國旗下講話鍛煉身體篇十九
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好!
如果有人要問：世界上什么最光榮?那當(dāng)然是勞動。社會中什么人最充實(shí)?那當(dāng)然是勞動者。樹立社會主義榮辱觀的"八榮八恥"中明確指出"以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥"。勞動創(chuàng)造了人類，勞動創(chuàng)造了文化，勞動創(chuàng)造了財富，勞動創(chuàng)造了幸福。是啊!只有勞動者才是幸福的，只有勞動者才是快樂的，只有勞動者才是光榮的。不勞而獲，不珍惜自己和別人的勞動成果的人是可恥的。
腦力勞動者發(fā)明的科技成果是先進(jìn)的第一生產(chǎn)力，林立的萬丈高樓是體力勞動者用汗水筑就，沒有勞動就沒有發(fā)明創(chuàng)造，離開勞動一切都無從談起;不勞動勢必一無所獲，餡餅永遠(yuǎn)不會從天落地，一切成果必須通過勞動獲得，一切幸福必須從勞動開始。只有把勞動當(dāng)作生活的需要，你才會心靈手巧、多才多藝;只有把勞動當(dāng)作人生價值的體現(xiàn)，你才能不斷獲得進(jìn)步。最終創(chuàng)造業(yè)績，你也才能真正感受到充實(shí)、快樂、幸福無比。
勞動最光榮，因?yàn)樗鼮槿祟悇?chuàng)造財富和奇跡。我們今天的物質(zhì)文明和精神文明不是從天而降，而是全人類在漫長的勞動過程中積淀下來的。中華兒女的辛勤勞動不僅造就了中華五千年的文明史，更成就了今天輝煌的中國。魯迅先生說過："偉大的成績和辛勤的勞動是成正比例的.，有一份勞動就有一份收獲，日積月累，從少到多，奇跡就可以創(chuàng)造出來。"的確，正是筑路工人戰(zhàn)嚴(yán)寒、斗風(fēng)雪的勞動，才有了世界最高原上的青藏鐵路;正是筑壩工人的不懈勞動，三峽大壩才得以頂立于天地間;也正是有了千千萬萬外來員工的勞動，才有了我們中國深圳、廈門等特區(qū)的繁華。
有耕耘就有收獲，有勞動就有成果。任何一種勞動，都能創(chuàng)造財富，對人類都有貢獻(xiàn)，所以，任何一種勞動都應(yīng)受到尊重，勞動果實(shí)應(yīng)該倍加珍惜。然而，有些人卻不是這樣。他們隨地吐痰，亂倒亂堆垃圾雜物，在墻上亂寫亂畫，在塑像上亂涂亂抹。這種不尊重別人勞動的行為是不文明和缺乏公共道德的表現(xiàn)。推而廣之，不愛護(hù)公共財物，不愛惜糧食，不關(guān)緊水龍頭，上課不專心聽講，隨便說話……都是不尊重別人勞動的表現(xiàn)。
同學(xué)們，勞動創(chuàng)造一切，這是一個永恒的真理。讓我們借著"五·一"國際勞動節(jié)的東風(fēng)，不斷提高覺悟，加強(qiáng)修養(yǎng)，養(yǎng)成愛勞動、勤勞動的好習(xí)慣，也要愛惜別人的勞動成果，尊重別人的勞動，讓美麗的勞動之花在我們的人生道路上永恒地綻放吧!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
國旗下講話鍛煉身體篇二十
3（班長）：同學(xué)們，現(xiàn)在請將右手放于左胸，讓我們一起用心宣誓?。ㄈ啵何因湴?，因?yàn)槲液軜s幸，成為長春路小學(xué)二年二班的一員。
我的學(xué)號是號，我們的班主任是周虹老師，她將見證我們的小學(xué)時光。
我堅(jiān)信，我會成功，因?yàn)槲覐牟惠p言放棄。
我愿意，為自己的理想而拼搏，不辜負(fù)父母和老師的囑托。
我知道，自己會努力學(xué)習(xí)，爭取更好的成績！
我努力，讓我們班更具凝聚力，快樂向上成為我們永恒的主題！
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我自豪，二年二班綻放的榮耀，因?yàn)橛形遥?BR>