教案能夠提供教師在課堂教學(xué)過程中所需要的教學(xué)素材和教學(xué)步驟，以及評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況的依據(jù)。如何編寫一份科學(xué)合理的教案，是每位教師都需要思考和掌握的技能。如果你對教案的編寫有任何疑問或困惑，可以參考以下范例進行思考和借鑒。
生本教學(xué)法教案篇一
指教育者以音樂藝術(shù)作為主要內(nèi)容，對受教者實施影響的一種實踐活動。
2、【音樂教育的分類】。
在傳統(tǒng)的概念中，分為專業(yè)音樂教育、師范音樂教育、學(xué)校音樂教育、社會音樂教育。
3、【音樂與美術(shù)共同的性質(zhì)特征】。
教育—五育—美育—音樂教育。
4、【音樂教育的特點】。
1、潛移默化。
2、以情感人。
3、寓教于樂。
4、主動創(chuàng)造。
5、【普通音樂教育的目的】。
學(xué)習(xí)音樂的專門技巧，從事音樂的各項理論研究，培養(yǎng)音樂表演、創(chuàng)造、理論、教育等方面的專業(yè)人才。
7、【音樂教育的主要目標】。
1、美育目標：培養(yǎng)全面發(fā)展的人。
2、文化目標：傳承本民族的優(yōu)秀音樂藝術(shù)。
3、學(xué)科目標：培養(yǎng)技能，培養(yǎng)素質(zhì)。
8、【審美體驗】。
是審美主體對審美個體的感性領(lǐng)悟，是主體的精神與對象相互交融達到“物我同一”的審美境界的心里體驗。
9、【現(xiàn)當代中國通用的美術(shù)范疇】。
優(yōu)美、壯美、崇高美、歡樂美、喜劇美、悲劇美。
10、【審美形態(tài)】。
是對音樂美的外部樣式和內(nèi)在性格所做的劃分。
11、【西方音樂心理學(xué)流派】。
構(gòu)造主義心理學(xué)、行為主義心理學(xué)、格式塔心理學(xué)、認知心理學(xué)、精神分析心理學(xué)、人本主義心理學(xué)、動機心理學(xué)。
12、【音樂心里能力的結(jié)構(gòu)】。
音樂感受能力（核心）、音樂感知能力、音樂運動覺能力、音樂記憶能力、音樂想象能力。
13、【音樂能力的培養(yǎng)】。
情感體驗、聆聽音樂、體態(tài)律動、聽音與視唱、演唱，演奏、音樂創(chuàng)作。
14、【中小學(xué)音樂課的類型】。
唱歌教學(xué)、唱游教學(xué)、器樂教學(xué)、音樂欣賞教學(xué)、識譜與視、聽教學(xué)。
15、【音樂教學(xué)過程的基本階段】。
感知階段、理解階段、鞏固階段、運用階段、評價階段。
講授法、演示法、練習(xí)法、提問法、討論法、欣賞法、發(fā)現(xiàn)法、情境法。
17、【講授法】。
2、優(yōu)點：教師有較充分的主動權(quán)，是學(xué)生在較短的時間內(nèi)獲得教學(xué)的較系統(tǒng)的知識和技巧。
3、缺點：如果不注意與其他教學(xué)方法相結(jié)合，學(xué)生的積極性和創(chuàng)造性很容易受到壓抑，甚至形成一講到底的“滿堂灌”
18、【唱歌基本技能教學(xué)】。
姿勢、呼吸、發(fā)音、吐字咬字、不良嗓音的糾正。
19、【音樂欣賞教學(xué)的基本組織形式可分為】。
課內(nèi)音樂欣賞、課外音樂欣賞20、【音樂欣賞教學(xué)過程】。
1、整體性教學(xué)階段：即初聽階段，是指欣賞作品進行相對完整的首次聆聽，低年級：集中注意力（談話、故事、圖畫、趣味、介紹主要內(nèi)容提示想象范圍）高年級：啟發(fā)想象力（介紹背景、內(nèi)容、作家生平、創(chuàng)作特點、少細節(jié)、講解）。
2、分析性教學(xué)階段：是指初步熟悉作品后，根據(jù)教學(xué)要求對作品做重點，分段的反復(fù)欣賞，以能分辨作品的體裁、題材、風格、表演形式等特點，使學(xué)生了解塑造音樂形象的主要表現(xiàn)手段最終提高學(xué)生的情感體驗和情感交流能力。提問在這一階段十分重要，具體方法：（1、聽與視相結(jié)合、2、聽與動相結(jié)合、3、聽與想象相結(jié)合）。
1、揭示歌曲的思想性、藝術(shù)性、啟發(fā)學(xué)生有感情的唱歌，受到歌曲藝術(shù)形象的感染教育。
3、注意音高節(jié)奏準確。
4、保護兒童嗓子，防止喊唱和用嗓過度。
22、【達爾克羅茲教學(xué)法】。
2、教法要點：（人體的基本節(jié)奏、身體各部位的配合、頭腦和身體間的協(xié)調(diào)與動作的控制盒反映、時間和空間、緊張與放松）。
23、【奧爾夫教學(xué)法】。
1、基本特點：（1）、元素性：是指音樂的原始狀態(tài)。
2、教學(xué)要點：（1）、結(jié)合語言、動作、舞蹈進行音樂教學(xué)。
（2）、注重培養(yǎng)節(jié)奏感。
（3）、樂器與多聲結(jié)合（4）、注重培養(yǎng)創(chuàng)造能力。
生本教學(xué)法教案篇二
教學(xué)目標：
1、通過拉美音樂中最具有拉丁節(jié)奏及風格的代表——。
“桑巴”的學(xué)習(xí)，了解拉美音樂對節(jié)奏的重視，同時豐富同學(xué)們對節(jié)奏的了解和把握，奧爾夫音樂教學(xué)法教案。
2、在教學(xué)過程中注重學(xué)生的合作，讓學(xué)生親身參與到音樂表演活動當中，在“玩”的過程中享受音樂表現(xiàn)的樂趣，陶冶情操。同時開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)作能力，培養(yǎng)學(xué)生藝術(shù)想象力和創(chuàng)造力。教材分析：拉丁音樂是一種以節(jié)奏為中心的流行音樂，它的節(jié)奏所具有的不僅僅是簡單的強弱規(guī)律，而是作為一種音樂的靈魂使其上升到主導(dǎo)地位。因此，在了解拉丁音樂的過程中，首先需要了解的就是它的節(jié)奏。今天我們著重介紹一種具有代表性的拉丁節(jié)奏及風格——桑巴。桑巴是拉丁美洲最具代表性的舞蹈之一。它源于巴西，是以黑人所具有的美洲節(jié)奏為基礎(chǔ)，大量的融進歐洲旋律二產(chǎn)生的舞蹈音樂形式。其音樂特征是2/4拍，音符短促地滾動節(jié)奏，節(jié)奏感很強。
教學(xué)重點：
1、利用拉丁美洲最具代表性的舞蹈之一----桑巴，使學(xué)生把握拉美音樂的節(jié)奏特點，教案《奧爾夫音樂教學(xué)法教案》。
2、在教學(xué)過程中，切實體現(xiàn)“學(xué)生親身參與”的理念。
教學(xué)難點：
1、通過對拉丁美洲最具代表性的舞蹈之一——桑巴的認識，分析它的音樂特點，把握拉美音樂的節(jié)奏特點。
2、注意學(xué)生的參與性，創(chuàng)造性。
教學(xué)媒體：多媒體，小鼓（或者其他可用于擊打的物品），身體樂器教學(xué)過程：
1、導(dǎo)入：請同學(xué)們看一段視頻。（文根英《舞者的純情》）。
2、這段視頻中的音樂是“桑巴”舞蹈中一段常常會聽到的音樂，是很著名的一段“桑巴”配樂。（桑巴源于巴西，它是以黑人所具有的美洲節(jié)奏為基礎(chǔ)，大量地溶進歐洲旋律而產(chǎn)生的舞蹈音樂形式。傳統(tǒng)桑巴可分為農(nóng)村桑巴和城市桑巴兩種?，F(xiàn)代歐美所流行的桑巴，于1920年左右形成于巴西的里約熱內(nèi)盧。）其特征就是2/4拍，音符短促地滾動節(jié)奏，可以說是拉美音樂的代表之一。今天我們就來共同學(xué)習(xí)“桑巴”的典型節(jié)奏型。
2、帶領(lǐng)同學(xué)們一起做幾個簡單的節(jié)奏練習(xí)。（小鼓）（1）（2）（3）。
3、通過剛才的練習(xí)，使同學(xué)們發(fā)現(xiàn)有大量的切分音出現(xiàn)。
再通過另一段反應(yīng)“桑巴”節(jié)奏的視頻（九拍小鼓手演奏的桑巴節(jié)奏），歸納出該視頻最突出的節(jié)奏型：切分。
從而了解到桑巴中最常見的節(jié)奏型就是切分節(jié)奏，它能很好的融入桑巴的舞步當中，具有一定的代表性。
4、讓同學(xué)們四人一組進行節(jié)奏的創(chuàng)編，使它既能突出2/4的特點，有能讓每個人都用不同的節(jié)奏型來敲擊，重點是突出切分的節(jié)奏感，體驗桑巴的節(jié)奏特點。
5、在經(jīng)過了同學(xué)們的分組討論和練習(xí)，請幾組同學(xué)來表演一下他們的成果。并且請其他同學(xué)來說明一下他們的節(jié)奏特點。
6、除了切分音，同學(xué)們還能創(chuàng)作出什么樣的節(jié)奏型？（進行分組練習(xí)）。
7、請幾組同學(xué)來表演一下他們的創(chuàng)作成果。
課堂小結(jié)：通過今天這節(jié)課，我們對拉美音樂的節(jié)奏特點有了大致的了解，同時豐富了我們對其他不同節(jié)奏型的編組與創(chuàng)作，使我們對節(jié)奏的把握也更加準確。拓展了我們的創(chuàng)作能力。課后作業(yè)：在掌握了巴西音樂的節(jié)奏特點以后，了解阿根廷音樂的有關(guān)知識，為下節(jié)課的學(xué)習(xí)做準備。
生本教學(xué)法教案篇三
1.中學(xué)音樂課的內(nèi)容包括唱歌、音樂知識與技能訓(xùn)練、欣賞三個部分，主要是內(nèi)容是唱歌。2.教學(xué)原則：藝術(shù)性與思想性統(tǒng)一的原則；科學(xué)性、系統(tǒng)性的原則；啟發(fā)性與自覺性、積極性相結(jié)合的原則；直觀性原則；理論與實踐相結(jié)合的原則；鞏固性原則；統(tǒng)一要求與因材施教相結(jié)合的原則。
3.欣賞教學(xué)的主要任務(wù)：是擴大學(xué)生的音樂視野，發(fā)展形象思維能力和智力，培養(yǎng)學(xué)生對音樂的興趣和愛好，提高學(xué)生感受和理解音樂的欣賞分析能力。
4.欣賞教學(xué)的方法：調(diào)查研究法、講授法、范唱和范奏法、啟發(fā)式教學(xué)法、欣賞分析法、復(fù)習(xí)鞏固法。
5.中學(xué)音樂課外活動的組織與訓(xùn)練：普及性音樂課外活動（目的側(cè)重于豐富學(xué)生的課余文化生活，提高音樂基本素養(yǎng)和綜合素養(yǎng)）提高性音樂課外活動（目的側(cè)重培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生的音樂特長）。
6.音樂教育評價意義：音樂教育改革、促進教師提高、促進學(xué)生發(fā)展、促進學(xué)校音樂教育管理。
7.新課程中學(xué)音樂教師角色：從專業(yè)看中學(xué)音樂教師是教育家、音樂家；從師生關(guān)系看中學(xué)音樂教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的促進者；從課程看中學(xué)音樂教師是課程的創(chuàng)新者；從教師自身看中學(xué)音樂教師是終身學(xué)習(xí)者、研究者；從教師與他人關(guān)系看中學(xué)音樂教師應(yīng)是人際關(guān)系藝術(shù)家。8.奧爾夫教學(xué)法特點：以元素性音樂作為教學(xué)的基礎(chǔ)和內(nèi)容；強調(diào)從節(jié)奏入手進行音樂教育；編寫有多部聲部結(jié)構(gòu)的簡單和聲教材；教學(xué)形式生動活波充滿樂趣；鼓勵兒童即興演奏、編曲、伴奏培養(yǎng)兒童的創(chuàng)造力和集體感；制作音色優(yōu)美、節(jié)奏性強、易于演奏便于即興發(fā)揮的樂器用于教學(xué)。
9.柯達伊教學(xué)法的特點：按照“兒童自然發(fā)展法”進行教學(xué)；使用首調(diào)唱名；節(jié)奏簡記法及節(jié)奏讀法；使用字母（速記法）；運用手勢音符。10.課程性質(zhì)：人文性、審美性、實踐性。
11.課程價值：審美體驗價值；創(chuàng)造性發(fā)展價值；社會交往價值；文化傳承價值。
12.基本概念：以審美為核心；以興趣愛好為動力；面向全體學(xué)生；注重個性發(fā)展；鼓勵音樂創(chuàng)造；提高學(xué)科綜合；弘揚民族音樂；理解多元文化；完善評價機制。
生本教學(xué)法教案篇四
對垃圾食品說“不!”
荊紫關(guān)一小。
全玉敏。
活動目的：
1.讓學(xué)生了解哪些食品是“垃圾食品”及它的危害；2.教育學(xué)生在日常生活中要養(yǎng)成健康飲食的良好習(xí)慣?；顒訙蕚洌赫n件。活動過程：
一、情境導(dǎo)入。
談話：同學(xué)們，你們不知不覺已到中午，肚子開始咕咕叫了！出園吃飯了，吃什么呢？
下面三種方案供你們選，你最想吃啥呢？
討論：
1、去干凈實惠的飯店吃；
2、吃肯德基；
3、吃油炸小吃。學(xué)生在班內(nèi)交流自己的想法。
談話：老師選方案一，你們猜老師為什么不選。
二、三呢？（學(xué)生交流）。
二、感受“垃圾食品”課件出示：油炸食品。
天哪，今后我可再也不吃這方便面了，你們呢？課件出示：冷凍食品。
天氣特熱時，少吃些，千萬不要因為一時嘴饞傷害自己的胃喲！課件出示：膨化食品。
課件出示危害。
談話：同學(xué)們，下次去超市一定要少買或不買這些食品，好嗎？
三、學(xué)會分辨。
課件出示：果汁飲料及可樂。
生本教學(xué)法教案篇五
《通信工程項目管理》課程，是通信類專業(yè)本、?？粕囵B(yǎng)的一門重要的專業(yè)技術(shù)課。該課程實踐性很強，知識面廣，涉及到建設(shè)項目、概預(yù)算、工程制圖、監(jiān)理等很多環(huán)節(jié)，就三本工程技術(shù)類專業(yè)而言，在現(xiàn)有的教學(xué)條件下，教學(xué)中我們注意到學(xué)生學(xué)習(xí)普遍感到吃力，尤其在實踐經(jīng)驗欠缺的前提下，對一些行業(yè)的技術(shù)規(guī)范的理解存在很大問題。如基站設(shè)備安裝、sdh光傳輸系統(tǒng)工程等，因缺乏實踐環(huán)節(jié)而使學(xué)生很難理解，如采用常規(guī)的教學(xué)方法，不能取得好的教學(xué)效果。結(jié)合本專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和教學(xué)實際，為了響應(yīng)應(yīng)用型人才培養(yǎng)模式，我們將項目教學(xué)法引入《通信工程項目管理》課程教學(xué)中，把理論的內(nèi)容實踐化，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，增強學(xué)生動手解決實際問題的綜合能力。
項目教學(xué)法作為行動導(dǎo)向教學(xué)思想下的重要教學(xué)組織形式和教學(xué)方法，將現(xiàn)有的學(xué)科體系課程轉(zhuǎn)換到以職業(yè)活動的課程體系，以學(xué)生為本，改變學(xué)生被動聽課的模式，讓學(xué)生主動地參與課堂的學(xué)習(xí)和討論，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)造性，對課程的教與學(xué)都起到積極的促進作用。
2.2課程教學(xué)設(shè)計。
《通信工程項目管理》課程中，我們遵循“四三二一”的教學(xué)模式，將教學(xué)內(nèi)容劃分成建設(shè)項目、項目管理、概預(yù)算、監(jiān)理四個模塊；圍繞通信線路工程、通信管道工程、通信設(shè)備安裝工程三條主線；采取講授和小組討論兩種教學(xué)手段；貫穿項目教學(xué)法，最終達到學(xué)以致用的教學(xué)目的。下面以《通信工程項目管理》中基站設(shè)備安裝工程教學(xué)內(nèi)容為例，展開項目教學(xué)。
2.2.1教學(xué)項目的設(shè)計。
教學(xué)項目的設(shè)計環(huán)節(jié)，教師是主體，需要做好充分的準備工作。首先，教師需要對職業(yè)活動和社會活動調(diào)查和能力做出分析，結(jié)合知識和技能的系統(tǒng)性和遞進性，選用恰當?shù)慕虒W(xué)項目，并確定每個教學(xué)項目的重點知識和技能，即形成以教學(xué)項目組成的課程體系。一方面，項目要包含全部教學(xué)內(nèi)容并盡可能自然、有機地綜合多個知識點；另一方面，項目的難易度要針對學(xué)生的實際水平來確定，并且，項目要被大多數(shù)學(xué)生喜愛。當然，不是每個項目都能面面俱到，教師要根據(jù)具體的培養(yǎng)方向，諸如是掌握新知識、新技能、還是培養(yǎng)其他能力或是復(fù)習(xí)以往知識來確立最合適的項目。所以，在確立項目之前對教師需要對專業(yè)的應(yīng)用方向進行了調(diào)查，分析對知識和技能要求的層次。項目教學(xué)的設(shè)計質(zhì)量直接影響到教學(xué)項目的實施效果。首先，整個設(shè)計思想不僅要符合專業(yè)知識和技能的系統(tǒng)性和邏輯性，還要符合學(xué)生的基礎(chǔ)和感知規(guī)律。第二、項目教學(xué)內(nèi)容設(shè)計要符合學(xué)生特點。不同學(xué)生，他們接受知識的能力和技能形成往往會有很大的差異。第三、項目教學(xué)內(nèi)容設(shè)計要注意分散重點、難點。掌握知識和技能是一個逐步積累的過程，要考慮教學(xué)項目的大小、知識點的含量、前后的聯(lián)系等多方面的因素?；驹O(shè)備安裝工程技術(shù)性強，在缺少相應(yīng)的實驗環(huán)節(jié)和實訓(xùn)基地的情況下，我們設(shè)定“紙塔設(shè)計”的項目：用10分鐘設(shè)計一個紙塔，用20分鐘建造紙塔；裁判將檢查所有紙塔并評出優(yōu)勝者。評估標準：高度，穩(wěn)定度，美觀度。教師首先準備好項目所需的材料——報紙和膠布，并以ppt的形式給出項目的資訊。以級通信軟件班為例，全班47個同學(xué)以抽簽的方式隨機分成5組。要求用指定的材料，在規(guī)定的時間，完成產(chǎn)品的設(shè)計并展示成果。
2.2.2教學(xué)項目的實施。
教學(xué)項目在教學(xué)實施過程中是一個人人參與的創(chuàng)造性的實踐活動，它注重的不是最終的結(jié)果，而是完成項目的過程。在項目的具體實踐中，以項目教學(xué)為主線，結(jié)合其他教學(xué)方法如小組討論法、案例分析法等組織實施教學(xué)，體現(xiàn)行動導(dǎo)向的教學(xué)理念。項目確定后，考慮到對項目的全面的了解和指導(dǎo)，教師可以預(yù)先實施完成該項目，以便掌握實施該項目的關(guān)鍵控制點。項目實施過程中，各小組根據(jù)項目要求分配任務(wù)，選出組長、計時員和演講者；在組長的帶領(lǐng)下，討論決策出項目的設(shè)計方案，并著手項目制作；最后，各小組分別用5分鐘的時間展示設(shè)計結(jié)果。整個項目的計劃、決策和實施過程中，學(xué)生是主體，教師只是起到引導(dǎo)作用。
2.2.3教學(xué)項目的評估。
項目評估是教學(xué)的一個重要環(huán)節(jié)，既作為學(xué)習(xí)的目標，也用以激勵和檢查學(xué)習(xí)的情況。注重過程評價和目標評價，需要設(shè)計好各種評價標準和方法。本著教學(xué)過程中不是為了達成共識，而是培養(yǎng)學(xué)生的`思維方式，探究問題，分析問題和解決問題的能力的教學(xué)宗旨，在評價過程中，一般不定量評價，只作定性評價，評語沒有不好，只有更好。在紙塔設(shè)計項目中，我們選出紙塔的美觀度、高度、穩(wěn)定度作為評價紙塔的硬性指標，并綜合考慮不同小組的進度控制和演講水平，通過組內(nèi)評價、組間互評和教師評價3個環(huán)節(jié)，對項目的成果進行考核，選出優(yōu)劣。
2.2.4教學(xué)項目的遷移。
（1）引入項目教學(xué)法，彌補了《通信工程項目管理》課程實踐教學(xué)的不足。
結(jié)合一些院校的教學(xué)實際，一方面《通信工程項目管理》課程沒有納入專業(yè)核心課程，從而沒能進行該課程的實驗室建設(shè)；另一方面由于資金不足，實驗室建設(shè)不夠完善等情況，可以引入項目教學(xué)法，彌補了《通信工程項目管理》課程實踐教學(xué)的不足。
（2）引入項目教學(xué)法，大大激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了教學(xué)效果。
眾所周知，通信建設(shè)工程項目點多、線長、面廣，《通信工程項目管理》課程涉及到很多工程技術(shù)和行業(yè)規(guī)范，學(xué)生學(xué)習(xí)過程中普遍有畏難情緒，而項目教學(xué)過程中，學(xué)生通過自己的親身實踐，可以更加具體的認識到通信建設(shè)過程中項目設(shè)計、項目實施、進度控制、質(zhì)量控制、成本控制等概念，從而大大激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。常言說：興趣是最好的老師。學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)，很大程度上減少了學(xué)生學(xué)習(xí)的畏難情緒，提高了教學(xué)效果。
（3）引入項目教學(xué)法，培養(yǎng)了學(xué)生的團隊合作能力，提高了學(xué)生的實踐能力和創(chuàng)新能力。
項目計劃、決策和實施階段，都是以學(xué)生為主體。在設(shè)計階段，學(xué)生首先要分析問題，往往不同的學(xué)生會有不同的設(shè)計方案，小組討論決策出最終的方案，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力；在把握時間和材料的前提下，綜合考慮項目成果的要求進行項目的實施；項目評估階段，讓學(xué)生自行分析設(shè)計方案的優(yōu)缺點，從而培養(yǎng)和提高學(xué)生對所學(xué)知識的實際運用能力和創(chuàng)新意識，提高教學(xué)質(zhì)量，為學(xué)生將來從事相關(guān)工作奠定較好的能力基礎(chǔ)?？傊瑥慕虒W(xué)效果來看，將項目教學(xué)法引入《通信工程項目管理》課程中，鼓勵學(xué)生積極參與設(shè)計演示，大大激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強了教學(xué)的互動性，提高了教學(xué)質(zhì)量；項目設(shè)教學(xué)理論聯(lián)系實際，尤其能夠彌補該課程在實踐教學(xué)中的不足，培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力和創(chuàng)新能力。項目教學(xué)法是一個有效的教學(xué)方法。
生本教學(xué)法教案篇六
c,教學(xué)中只能采用具有最高藝術(shù)價值的民間的和創(chuàng)作的樂曲。
d,音樂應(yīng)當成為學(xué)校重要的課程。
e,教材和教學(xué)順序要充分考慮到學(xué)生的接受能力和特點。
5，瑞士的達爾克羅茲教學(xué)法：培養(yǎng)學(xué)生感知和反應(yīng)音樂的能力；發(fā)展學(xué)生內(nèi)在的音樂感覺；即內(nèi)在的聽覺和肌肉感；發(fā)展學(xué)生耳，眼，身體和腦之間進行迅速交流的能力；培養(yǎng)學(xué)生大量的儲存聽覺和動覺的能力。方法：體壇律動，視唱練耳，即興。
二、奧爾夫教學(xué)法的原本性理念：
強調(diào)學(xué)生不是作為聽眾，而是作為演奏者參與其中的。大致可分為一下幾點：
1、綜合性：音樂是綜合的藝術(shù)，是結(jié)合動作、舞蹈、語言的整體。
2、創(chuàng)造性（或即興性）創(chuàng)造性是人類的本性，是散發(fā)性靈的本能反應(yīng)。
3、親自參與，訴諸感性，回歸人本。
4、從本土文化出發(fā)。
5、自生命開端的，音樂是人與生俱來的一種智能，音樂是人人需要的。
三、
語言朗誦在音樂教學(xué)中的作用和意義。
1、培養(yǎng)敏銳的音樂感知能力。
2、增強音樂記憶力。
3、提高視唱（奏）的讀譜能力。
4、發(fā)展音樂感---更加精致與豐富的感覺力與表現(xiàn)力。
5、發(fā)展音樂表演技能的基礎(chǔ)。
四、什么是奧爾夫教學(xué)法的體態(tài)律動。
所謂體態(tài)律動音樂教學(xué)，原來是指由音樂伴奏，以身體動作做出反應(yīng)，從而訓(xùn)練音樂節(jié)奏感的教學(xué)方法。
五、在音樂課中，如何實施動作教學(xué)。
1）節(jié)奏訓(xùn)練a，準備練習(xí)。
b,節(jié)奏模仿。
c,節(jié)奏接龍。
d，節(jié)奏造句游戲。
e,四拍子的游戲。
f,樂理（強弱規(guī)律）。
g，十六字格節(jié)奏訓(xùn)練。
h，二對三的練習(xí)。
2）用聲勢伴奏---固定音型。
3）為奏樂（音條樂器，鍵盤樂器）的準備---拍腿游戲4）為學(xué)習(xí)曲式結(jié)構(gòu)的練習(xí)。
六、介紹達爾克羅茲的教學(xué)思想和教學(xué)方法。
1、教學(xué)思想：人是通過自身的運動將內(nèi)心的情緒轉(zhuǎn)譯為音樂的，人體本身就是樂器。因此，要進行音樂訓(xùn)練，只訓(xùn)練耳朵、嗓音、手指等是不夠的，必須練好人的體態(tài)，姿勢及各種形體動作。單教兒童用手指彈奏樂器是不夠的，首先必須啟發(fā)他們進入產(chǎn)生樂曲的激情中去，把樂曲的感情化為具體的動作，節(jié)奏和聲音，以達到喚醒天生的本能，培養(yǎng)對人體極為重要的節(jié)奏感，建立身心的和諧，使感情更加細膩敏銳，使兒童更加健康活潑，激發(fā)想象力，促進各方面學(xué)習(xí)之能力。
2．，教學(xué)方法：體態(tài)律動、視唱練耳和即興音樂活動。
生本教學(xué)法教案篇七
摘要：行動的導(dǎo)向教學(xué)法的實施過程中出現(xiàn)了教師設(shè)計的活動與課程內(nèi)容聯(lián)系不緊密、課渙散、只有少數(shù)學(xué)生在行動的問題。針對這些問題，筆者提出了三個方面的對策：堅持推進教學(xué)改革；加強系部及專業(yè)層面教學(xué)改革的整體規(guī)劃和研討；教師努力提高自身的專業(yè)實踐能力和高職教育教學(xué)能力。
關(guān)鍵詞：行動導(dǎo)向教學(xué)法；課程實施；小組學(xué)習(xí)。
作者簡介：郝一潔（1968-），女，湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)濟貿(mào)易系副教授，院督導(dǎo)員。經(jīng)濟學(xué)碩士，主要研究方向：財務(wù)管理；高職教育。
湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院（原十堰職業(yè)技術(shù)學(xué)院）自2009年開始全面推進工學(xué)結(jié)合課程的改革，全院不僅所有專業(yè)都重新建構(gòu)基于工作工程系統(tǒng)化的課程體系，也一直在大力推動行動導(dǎo)向教學(xué)法的實施。幾年的實踐探索證明，面對現(xiàn)階段的高職學(xué)生狀況，行動導(dǎo)向教學(xué)法無疑是調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和提高課堂教學(xué)效果的有效途徑。但是，現(xiàn)階段的教學(xué)實踐中也存在一些問題，需要加以分析和深入探討。
一、行動導(dǎo)向教學(xué)法實施過程中存在的的問題。
根據(jù)筆者從事督導(dǎo)工作過程的觀察發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段實施行動導(dǎo)向教學(xué)法的過程中，主要存在以下問題。
1.教師設(shè)計的活動與課程內(nèi)容聯(lián)系不緊密?；凇靶袆訉?dǎo)向的教學(xué)是學(xué)生主動的學(xué)習(xí)活動，行動導(dǎo)向的學(xué)習(xí)應(yīng)盡可能地以學(xué)生的興趣作為組織教學(xué)的起始點，并且創(chuàng)造機會讓學(xué)生接觸新的題目或問題，以不斷地發(fā)展學(xué)習(xí)的興趣”[1]進而使學(xué)生保持自主的學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以，在行動導(dǎo)向教學(xué)法實施過程中，很多教師都注重通過設(shè)計一定的活動吸引學(xué)生，激發(fā)他們的求知欲和學(xué)習(xí)興趣。但是筆者發(fā)現(xiàn)，教學(xué)實踐中，部分課程設(shè)計的活動往往和課程的內(nèi)容沒有實質(zhì)性聯(lián)系，比如課程學(xué)習(xí)內(nèi)容是“客源地民俗文化”，設(shè)計的學(xué)習(xí)活動卻是“異域景點文化介紹。課程的目標本來是讓學(xué)生掌握不同客源地的民俗文化，以幫助學(xué)生在接待游客時能夠針對性地做好服務(wù)。而教學(xué)實施的效果卻是鍛煉了學(xué)生進行景點宣傳和講解的能力。這樣的活動設(shè)計使得課堂從形式上看學(xué)生是在行動，但結(jié)果卻不能實現(xiàn)課程的目標。
2.教學(xué)過程中容易出現(xiàn)“放羊”現(xiàn)象。行動導(dǎo)向教學(xué)法是要讓學(xué)生在課堂上發(fā)揮學(xué)習(xí)的主體作用，教師發(fā)揮主導(dǎo)作用，老師是教學(xué)活動的設(shè)計者、組織者和管理者。當教師把活動任務(wù)布置給學(xué)生后，學(xué)生的行動表現(xiàn)經(jīng)常會出人意料，這時就需要教師發(fā)揮課堂掌控能力，引導(dǎo)學(xué)生不跑題并圍繞活動開展工作。如果教師缺乏教學(xué)經(jīng)驗或者過分隨和，就會失控，讓課堂出現(xiàn)“放羊”的渙散現(xiàn)象。這種情況多出現(xiàn)在青年教師的課堂上。由于教師對學(xué)生學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的困難觀察不到，指導(dǎo)不力，最后的教學(xué)效果較差。
3.在學(xué)習(xí)小組里，教師布置的任務(wù)只有少數(shù)學(xué)生在行動。小組合作學(xué)習(xí)是行動導(dǎo)向教學(xué)法最基本的課堂組織形式。在合作的小組學(xué)習(xí)中，學(xué)優(yōu)生比學(xué)困生顯示出更高質(zhì)量的參與行為。實際上在現(xiàn)有的招生體制下，高職院校招到的就是高考招生等級中最低端的學(xué)生，這些學(xué)生最大的缺陷就是學(xué)習(xí)惰性大，不會學(xué)習(xí)也不愿學(xué)習(xí)。這種格局，往往導(dǎo)致學(xué)習(xí)小組里主動參與活動的人數(shù)較少。
二、原因分析。
1.學(xué)生的不適應(yīng)。一是學(xué)生習(xí)慣于傳統(tǒng)的老師講出答案、自己被動聽記的課堂形式。學(xué)生經(jīng)歷了十幾年的傳統(tǒng)教學(xué)法，現(xiàn)在實行行動導(dǎo)向教學(xué)法，需要自己主動去設(shè)計行動方案，尋找答案，很多學(xué)生不習(xí)慣、不適應(yīng)，不知道自己該做什么、說什么。二是學(xué)生基礎(chǔ)差，自控能力弱，自我要求低，一遇到問題就輕易放棄。顯然，在現(xiàn)有的招生體制下，大多數(shù)高職生都是帶著高考的挫敗感進入高職院校的。這些學(xué)生不僅學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，而且對專業(yè)認知少，對自己的人生規(guī)劃不明晰，甚至沒有學(xué)習(xí)目標，學(xué)習(xí)的主動性比較差，尤其缺乏主動思考探究問題和規(guī)劃事情的能力。所以，他們非常不適應(yīng)以自己為主體的行動導(dǎo)向教學(xué)法。
2.教師的不適應(yīng)。一方面教師對行動導(dǎo)向教學(xué)法理解還比較膚淺，對行動導(dǎo)向教學(xué)法下的課堂掌控還缺乏自信。目前，絕大多數(shù)的高職教師都是在傳統(tǒng)的以教師為主的講授課堂里成長起來的，對于以學(xué)生為學(xué)習(xí)主體的行動導(dǎo)向教學(xué)法的認知還處在比較初級階段，需要一個在教學(xué)實踐中不斷深化的過程。另一方面教師自身專業(yè)實踐能力還有欠缺。比較理想地實施行動導(dǎo)向教學(xué)法，需要老師有較強的專業(yè)實踐能力，能夠設(shè)計出與專業(yè)實際工作相符又便于學(xué)生學(xué)習(xí)的課堂學(xué)習(xí)任務(wù)。和傳統(tǒng)的只要能把教材講通即可的教學(xué)方式相比，這要求教師必須對專業(yè)實踐活動和企業(yè)生產(chǎn)實際比較熟悉，并善于從中提煉設(shè)計出適宜于高職生狀況的學(xué)習(xí)任務(wù)。顯然，這對于大多數(shù)從高校畢業(yè)后直接進入高職院校教學(xué)的教師隊伍提出了極大地挑戰(zhàn)。
3.教學(xué)保障條件不完善。教學(xué)資源等教學(xué)保障條件還不能比較理想地支持行動導(dǎo)向教學(xué)法的實施，也是目前教改存在問題的原因之一。傳統(tǒng)的以教師主講學(xué)生被動聆聽或觀摩的教學(xué)模式，對于教室和教學(xué)資源的質(zhì)和量的要求都相對較低。而基于工作過程的行動導(dǎo)向教學(xué)法要“讓學(xué)生以個體或者小組合作的方式圍繞明確的學(xué)習(xí)目標，通過完成一系列的綜合性學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)新知識與技能，提高綜合職業(yè)能力”[2]。這就需要有便于在課堂上開展小組討論學(xué)習(xí)活動的教學(xué)場所，和能夠使學(xué)生人人得以動手訓(xùn)練的設(shè)施設(shè)備。但目前高職院校不少教室還是基于傳統(tǒng)模式而設(shè)計的固定桌椅，十分不利于學(xué)生小組討論活動的開展，也不利于教師對課堂教學(xué)效率的掌控。行動導(dǎo)向教學(xué)法要取得較理想的教學(xué)效果，需要教師關(guān)注到所有的人，這樣的前提是要小規(guī)模班級教學(xué)（以筆者的經(jīng)驗，班級在30-40人比較合適）。然而，隨著近年來招生規(guī)模的不斷擴大，各高職院校不僅教師短缺，連教室配置都十分緊張，合班上大課的情況普遍存在。這樣的教學(xué)保障格局很難保證行動導(dǎo)向教學(xué)法和工學(xué)結(jié)合課程的有效實施。
三、
對策建議。
1.堅持推進教學(xué)改革，在教改實踐中不斷提高課堂教學(xué)質(zhì)量。面對教改過程中存在的一些問題，有部分教師對教改產(chǎn)生了懷疑。但筆者以為，面對高職的學(xué)生狀況，教改固然產(chǎn)生了新的問題，但不進行改革，課堂教學(xué)效果一定會更差。近年來，學(xué)院每學(xué)期一次的學(xué)生信息員座談會都反映，凡是進行了課改嘗試的課程都受到了學(xué)生的歡迎，凡是沒有進行課改的課程，課堂死氣沉沉、到課率低、聽課的人很少，受到學(xué)生批評最多。據(jù)筆者自己的教改實踐，在初步實施行動導(dǎo)向教學(xué)法時，一方面教師和學(xué)生都需要一個適應(yīng)的過程，另一方面，教師實施行動導(dǎo)向教學(xué)法的能力也需要在實踐中鍛煉和提高，所以出現(xiàn)一些問題在所難免。解決問題的關(guān)鍵是教師要意識到這個問題，并主動去深化改革而不是否定課改的方向。
2.加強系部和專業(yè)層面教學(xué)改革的整體規(guī)劃和研討，深入推進教學(xué)改革。高職院校在經(jīng)過前幾年的大規(guī)模工學(xué)結(jié)合課程開發(fā)設(shè)計之后，目前教改面臨的更加艱巨的任務(wù)就是所開發(fā)課程的實施問題。現(xiàn)階段教師在實施過程中遇到的一些問題很大程度上和系部及專業(yè)沒有整體規(guī)劃和推進課程實施而僅靠部分教師個人的主動性單獨探索一門或部分課程實施所致。比如學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，如果能夠全體專業(yè)教師都采用行動導(dǎo)向教學(xué)法，并對學(xué)生要求一致，效果就更理想一些。再比如教學(xué)場所和設(shè)施的設(shè)計和安排，顯然不是單個或者少數(shù)堅持教改的教師所能夠解決的。這些都需要專業(yè)層面的研討和系部乃至學(xué)校層面的保障和支持才能實現(xiàn)。
3.教師要努力提高專業(yè)實踐能力和高職教育教學(xué)能力。行動導(dǎo)向教學(xué)法應(yīng)用的目的是通過教師的課程設(shè)計，引導(dǎo)學(xué)生自己思考找出解決問題或完成工作任務(wù)的途徑，并且付諸行動。所以，既不是教師撒手不管，也不是教師代替學(xué)生把行動方案設(shè)計好，學(xué)生只管照著做。事實上這樣的教學(xué)方式對教師提出了更高的要求。
筆者以為，行動導(dǎo)向教學(xué)法下，教師備課要根據(jù)整個專業(yè)的人才培養(yǎng)目標確定每一門課程的教學(xué)目標，根據(jù)課程的教學(xué)目標結(jié)合行業(yè)企業(yè)的實際工作過程選擇課程的教學(xué)內(nèi)容，圍繞課程的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計相應(yīng)的教學(xué)活動和方法并加以實施。這就要求教師不僅需要具備基本的專業(yè)知識素養(yǎng)，而且需要具備豐富的專業(yè)實踐能力和相應(yīng)的企業(yè)實踐工作經(jīng)歷，同時，還需要教師善于結(jié)合專業(yè)職業(yè)崗位工作過程和高職學(xué)生特點不斷地完善課程設(shè)計，并在課程的實施中引導(dǎo)學(xué)生自主進行學(xué)習(xí)和工作。
顯然，現(xiàn)階段由于大多數(shù)高職教師都是傳統(tǒng)教學(xué)體系下成長起來的，他們離較理想地實施行動導(dǎo)向教學(xué)法的要求還有很大的差距。因此，高職教師要必須努力提高自己的專業(yè)實踐能力和高職教育教學(xué)能力。
[參考文獻]。
[1]劉邦祥，吳全全.德國職業(yè)教育行動導(dǎo)向的教學(xué)組織研究[j].中國職業(yè)技術(shù)教育，2007，（5）：51.[2]趙志群.職業(yè)教育工學(xué)結(jié)合一體化課程開發(fā)指南[m]北京：清華大學(xué)出版社，2009.
生本教學(xué)法教案篇八
摔擒技術(shù)組成：主要由倒功、主動擒敵、防拳擒敵、防腿擒敵、解脫擒敵、奪兇器擒敵和捆綁技術(shù)組成，是擒敵術(shù)的主要制敵技術(shù)。
其突出特點是：以快破敵，以巧取勝，摔擒合一，摔后必擒，以徹底制服敵手為目的。
（一）倒功。
倒功是倒地時自我保護、避免摔傷、增強防護能力的技法。1、前倒。
要求：兩手用力拍地，著地瞬間身體挺直，抬頭。
練習(xí)步驟：
1）兩膝跪地，練習(xí)兩掌。小臂著地的要領(lǐng)。
預(yù)備姿勢：在立正的基礎(chǔ)上，左腳向左跨一步（約與肩寬），屈膝半蹲，兩臂后擺，五指并攏，掌心向后，上體微向前傾。
動作要領(lǐng)：在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，兩臂迅速前擺，兩膝向前下頂，上體后倒，同時起右（左）腿，挺腹勾頭，兩手及小臂主動拍地（臂與身體約成90），以臂、背部著地。
要求：擺臂快，挺腹、勾頭協(xié)調(diào)一致，背、臂同時著地。
練習(xí)步驟：
1）先臀部著地進行練習(xí)。
要求：擺臂、轉(zhuǎn)身、擺腿協(xié)調(diào)一致，兩手及腳掌用力拍地。
練習(xí)步驟：
1）在坐地的基礎(chǔ)上，練習(xí)轉(zhuǎn)身、擺臂、右（左）腳掌拍地動作。
2）兩人一組，練者成右（左）弓步輔助左手抓住練者右（左）大臂，在練者側(cè)倒時適當用力上提。
（二）、主動擒敵1、掏襠砍脖。
動作要領(lǐng)：由后接近敵背后，身體彎腰前俯，同時，兩手前伸抱緊其膝，肩頂其臀部，腿成右弓步；以后拉上提其腿和肩頂其臀部之合力將敵摔倒；左腳迅速上步騎壓其腰部（右腿跪，左腿伸），左手猛力推按敵頭部，隨即抓發(fā)上提，右手從敵頜下穿過，左手抓握右手腕，兩手攜力向后猛鎖敵喉將其制服。
要求：后拉上提和肩頂協(xié)調(diào)一致，騎壓快，鎖喉狠。
注意事項：訓(xùn)練時練者鎖喉不得用力過猛；配手在練者抱膝頂臀時應(yīng)前倒。
3、折腕牽羊。
動作要領(lǐng)：由前接近敵右側(cè)（左腳在前），左小臂外擋其右小臂，同時右勾拳猛擊敵腹部；乘敵收腹彎腰之際，左小臂從其右臂內(nèi)側(cè)穿過，身體向右后轉(zhuǎn)體的同時，右手由上扳住敵右肘向懷里猛拉，左肘上翻，左手扒住其大臂下壓；起左腿絆敵腿，將其摔倒，隨即右手折敵腕，將其制服。
要求：擊腹狠，拉肘別臂快，下壓絆腿猛，折腕狠。
動作要領(lǐng)：我左直拳擊敵頭部，趁敵防拳之際，起右腿猛踢敵襠；右腳落地，雙掌合并，猛砍敵脖，將敵制服。
要求：直拳快，踢襠準，砍脖狠注意事項：配手在對方擊頭時應(yīng)后仰，踢襠、砍脖時應(yīng)收腹前倒；練者踢襠、砍脖僅作表示。
（三）防拳擒敵1、抱腿頂摔。
動作要領(lǐng)：敵用右直拳擊我面部時，我左小臂迅速上擋外撥，右拳猛擊敵面；乘敵后仰之際，迅速上步彎腰抱敵腿，以后拉和肩頂敵腹之合力將敵摔倒，迅速撞襠、踏臂、卡喉、摜耳制敵。
要求：擊面狠，抱腿頂摔快，撞襠狠；踏臂、卡喉、摜耳連貫迅速。
動作要領(lǐng)：敵用右擺拳（右直拳）擊我頭部時，我左手擋抓其右小臂；右腳向敵右腳前上步，腳尖內(nèi)扣，同時右撤從敵右臂腋下穿過上挑，右臂挾抱其右大臂，隨即，左腳向后背步，兩腿彎曲，臂部緊貼敵腹部，身體猛力向左下，彎腰轉(zhuǎn)身，同時兩腿蹬直，臀部上頂，兩手向左下猛拉敵右臂，將敵從體側(cè)摔倒。兩手上提敵臂，起右腳猛踹敵肋；右腳跨過敵體，左手抓握敵右手腕，右手向右下拍拉敵肘關(guān)節(jié)；左手向上推敵小臂，別臂折腕，右膝順勢頂壓敵小臂，將其制服。
動作要領(lǐng)：敵用右直拳（擺拳）擊我頭部時，我用左小臂格檔外撥，右掌掌根猛力推擊敵下頜；迅速進步下潛抱敵左腿，左肩頂其髖部，兩手抱緊敵左腿向上提拉，身體向右后轉(zhuǎn)體撤步，左肩猛向前下頂其大腿，將其摔倒，左膝迅速撞擊敵襠部，將其制服。
要求：格擋及時，推頜猛，下潛抱腿快，提腿轉(zhuǎn)摔猛，撞襠狠。
注意事項：訓(xùn)練時練者推頜、撞襠僅作表示；配手在練者撤步轉(zhuǎn)摔時應(yīng)后倒。4、踢襠摜耳。
動作要領(lǐng)：敵用左直拳（擺拳）擊打我頭部時，我迅速上體后仰，同時起右腿彈敵襠部；右腳迅速落步，用兩掌拍擊敵雙耳，制服敵人。
要求：踢襠準，摜耳狠。
注意事項：訓(xùn)練時練者踢襠摜耳僅作表示，配手在練者踢襠后應(yīng)彎腰。
5、擋抓扼喉。
動作要領(lǐng)：敵用右擺拳擊打我頭部時，我左手抓敵小臂，迅速上右腿猛絆敵腿，右手猛扼敵喉將敵摔倒；右膝撞敵肋部，將敵制服。
要求：絆腿快，扼喉狠，動作連貫迅速。
注意事項：配手在對方絆腿扼喉時應(yīng)側(cè)倒；練者扼喉不得用力過猛，撞肋僅作表示。擒敵拳是一種以擊打技術(shù)、防擊打技術(shù)和擒拿技術(shù)為主的綜合練習(xí),是武警部隊的必學(xué)科目。經(jīng)常練習(xí)擒敵拳可以熟練動作要領(lǐng),鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性,增強攻防擊打的能力。其與前套擒敵拳的區(qū)別在于:排除了僵化古板的動作,增強了實戰(zhàn)效果,使受訓(xùn)者身體的各部位得到了具體全面的發(fā)揮和體現(xiàn)。
武警擒敵術(shù)教程。
一、拳法。
二、掌法。
1、推擊掌：在格斗式的基礎(chǔ)上，以拳變掌旋臂向前力掌推擊。
5、后撩掌：在格斗式的基礎(chǔ)上，以拳變掌，轉(zhuǎn)體帶肩，手臂由后猛力向后擊打。
6、切掌：在格斗式的基礎(chǔ)上，以拳變掌，由內(nèi)向外，由屈到伸，猛力向外切擊（劃橫線部分主要是在反格斗式的基礎(chǔ)上用）。
三、
肘法。
1、頂肘：攻擊敵胸、肋部，直線向外頂擊2、前橫擊肘：主要攻擊敵頭兩側(cè)，胸部。
四、腿法。
1、正蹬：蹬腿挺直，猛蹬快收。
2、后蹬腿：用于敵由后接近時，蹬敵腹、肋襠部，直線后蹬擊，力達腳跟，上體前傾。
3、彈踢：用于踢敵襠部、小腹、手腕。
8、轉(zhuǎn)身后旋腿：用于踢敵頭部，胸部。
五、膝法。
1、前撞膝：用于撞擊敵襠、腹部，抬腿要快、高，提膝送髖連貫2、側(cè)撞膝：用于攻擊敵胸、腰、肋部（要求同上，主要是在側(cè)閃后用）。
六、防守。
七、拍擊。
1、雙手拍擊2、左拍擊3、右拍擊八、躲閃。
1、下蹲躲閃2、向后躲閃3、側(cè)閃4、提膝躲閃。
九、武警倒功。
十、擒拿基礎(chǔ)動作。
（一）、抓腕系列。
1、金絲纏腕2、金絲纏腕3、滾臂盤肘4、外掰折腕。
5、抓肩立腕6、抓肩拐肘（左肩）7、抓肩挑肘（右肩）8、拉手跪腿9、拉手跪腿。
（二）、擊掌系列。
1、抓腕捫指2、攜臂挎籃3、搶掌里拿。
（三）、直拳系列。
（四）、擺拳系列。
1、鎖臂掐喉2、拉臂別肘。
補充：
踹肋打肘（略）。
踹膝鎖喉：敵左拳向我面部擊來，我左手向外格擋并抓住旋擰，右腳下踹敵左膝，上步鎖喉。
４．擊面蹬胸：敵我對峙之時，以右直拳擊敵面部，以左正蹬腿踢敵胸。
５．擊面踢胸（同上）。
６．擊面后旋踢：以右拳晃擊敵頭部，然轉(zhuǎn)身360度用另一只腳踢其頭部。
９．踢襠擊頭：用左腳彈踢其襠部，即右擺拳擊其頭部，左臂由前鎖住敵頸部。
１１．抓腕砸肘：接近敵時上前抓住敵手腕，我左后轉(zhuǎn)體的同時，右小臂砸敵肘。
批準人：xxx。
2010年1月3日。
作業(yè)準備。
1、整隊、清點人數(shù)；2、組織活動身體；3、宣布作業(yè)提示。
課目：擒敵術(shù)。
條件：訓(xùn)練教材、電教器材；擒敵術(shù)訓(xùn)練場。內(nèi)容：一、擒敵拳。
二、倒功。
（一）前（后）滾翻。
（二）前倒。
（三）側(cè)倒。
（四）前撲。
（五）后倒。
三、基本動作。
（一）主動擒敵（二）防反擒敵。
（三）解脫擒敵。
（四）奪兇器擒敵。
四、應(yīng)用動作（士官訓(xùn)練）。
（一）利用野外常見地形地物擒敵。
（二）建筑物內(nèi)擒敵。
（三）交通工具內(nèi)擒敵。
（四）小組突襲擒敵。
（五）擒敵戰(zhàn)術(shù)運用。
方法：理論提示、講解示范、個人體會、分（班）組練習(xí)、小結(jié)講評。
時間：50分鐘。
地點：擒敵訓(xùn)練場。
標準：
1、熟練掌握擒敵拳要領(lǐng)，動作協(xié)調(diào)、連貫迅猛。2、熟練掌握倒功、捆綁技術(shù)的動作人領(lǐng)。
3、孰練掌握摔擒倒功要領(lǐng)，能有效制服對手。
4、掌握利用不同地形、針對不同對象靈活運用各種擒敵動作。
考核：實際作業(yè)。根據(jù)標準制定評定分細則，正確率90％以上為優(yōu)秀，80％以上為良好，60％以上為及格，否則為不及格。
作業(yè)實施。
一、擒敵拳。
（一）、拳術(shù)隊形。
動作要領(lǐng)：一列橫隊散開時，聽到“拳術(shù)隊形報數(shù)”的口令，從右至左報數(shù)，每人按自己所報的數(shù)字，用乘2減1的方法確定步數(shù)，（如第6名報6乘2減1為11步）。聽到“成拳術(shù)隊形散開的”口令，向左轉(zhuǎn)，按正步走的要領(lǐng)行進。排尾第1名走第3步的同時，第2名邁出第1步，其余人員，按此法依次進行。走完自己的步數(shù)，自行立定，同時向右轉(zhuǎn)，自行看齊。多列橫隊時，聽到“拳術(shù)隊形報數(shù)”的口令，右一路和前一列按先縱隊后橫隊，由后向前，從右至左的次序報數(shù)，而后用同樣的方法確定向前、向左散開的步數(shù)。散開時，按先向前，后向左的順序散開。
聽到“成原隊形靠攏”的口令，一列橫隊時，右翼第1名成立正姿勢，列隊人員向右轉(zhuǎn)，跑步靠攏，立定，向左轉(zhuǎn)，自行看齊；多列橫隊時，最后一列右翼第1名退一步，成立正姿勢，列隊人員向右（左）轉(zhuǎn)，取捷徑跑步靠攏，自行立定，向左（右）轉(zhuǎn)，自行看齊。
（二）擒敵拳。
預(yù)備姿勢：聽到“擒敵拳——預(yù)備”的口令后，身體重心向右后側(cè)傾斜，右拳距下額5至10厘米，右腳跟離地（約3厘米）。
第一動：摜耳沖膝。
動作要領(lǐng)：左腳前進步(約20厘米)的同時，兩拳迅速摜耳，著力點在拳面相距（約20厘米），攻擊高度與太陽穴同高，拳眼向上，拳心向后，大臂與小臂之間夾角（約120度）。隨即重心移臵左腳，右腿屈膝迅速向前上方?jīng)_撞,以上沖和下拉之合力猛擊敵腹部，同時兩手下拉至腹前，手腕稍上折，手腕根部貼于兩腹前，右腳向身體前側(cè)落步成四六馬步同時，雙手臵于左胸前，左手成立掌，右手成平拳，右小臂略成水平，右拳拳面貼于左掌掌心位臵，成右弓步同時，合雙手之力向正前方擊出，著力點在肘尖，擊出高度與肩同高，目視攻擊方向。
動作歸納：摜、沖、落、擊。本動結(jié)束喊“哈”。
第二動：抓腕砸肘。
動作要領(lǐng)：左腳在右后墊步，右腳向前上步成右弓步同時，左手向前下推，成八字掌虎口向前掌心向下，同時右臂向身體右后側(cè)擺擊，擺臵身體右后側(cè)45度，拳眼向前。隨即左手變?nèi)沼谘H拳心向上，右臂上抬，小臂橫于額前上（約10厘米處）拳心向前，頭部稍上抬。身體向左后轉(zhuǎn)體成左弓步同時，右臂向身體左前側(cè)45度迅速下砸。右大臂微貼右肋，大臂與小臂之間夾角（約90度），此時身體斜向45度，目視左前側(cè)。
動作歸納：分、擋、砸。本動結(jié)束喊“打”。
步同時，右拳變掌劃弧從腰際向前側(cè)45度戳擊，右臂伸直，掌心向左上45度，拇指彎曲貼于虎口處。右手變虎爪收于右腹側(cè)，掌心向內(nèi)，同時左手變立掌向前推出，掌心向前，目視攻擊方向。動作歸納：擋、掏、推。本動結(jié)束喊“哈”。
第四動：砍肋擊胸。
動作要領(lǐng)：收左腿成虛步同時，兩手變掌由外向內(nèi)發(fā)力猛擊敵肋，掌心向上，兩掌相距（約20厘米），大臂貼肋，小臂與大臂之間夾角（約90度），身體重心大部分落于右腳。隨即右腳向前扒步成右弓步同時，兩掌變?nèi)南蛏蠌难繐舫?，兩臂略直，拳心向下，拳眼相對，兩拳相距（約２０厘米），著力點在拳面，拳略高于肩，目視攻擊方向。
動作歸納：砍、擊。本動結(jié)束喊“打”。
第五動：纏腕沖拳。
動作要領(lǐng)：向左轉(zhuǎn)體，左手抓握右手腕，右手成虎爪，掌心向內(nèi)，左手拇指根部微貼左腹，收右腿成丁字步，兩腳相距(約10厘米)，右腳跟提起，右腳尖與左腳腳窩平齊。右腳在左腳后側(cè)震步同時，右手在胸前畫弧由虎爪變?yōu)槿?，收于腰際，拳心向上，左腳向前上一步成四六馬步同時，左臂微彎向前外擋，左手成八字掌，虎口向右。右拳用力從腰際向前擊出，拳心向下，同時左手變?nèi)沼谘H，拳心向上，成左弓步，目視攻擊方向。動作歸納：收、纏、擊。本動結(jié)束喊“打”。
第六動：上架彈砍。
生本教學(xué)法教案篇九
陶冶。
一、教學(xué)理念。
“對于校園暴力頻發(fā)，李克強總理作出了重要批示：校園暴力，不僅傷害未成年人身心健康，也沖擊了社會道德底線?？偫頌楹螘Υ送蝗话l(fā)聲？校園暴力，到底是誰之過?青春！一個本該美好的詞。校園！一個本該充滿陽光的地方。然而，層出不窮的校園暴力事件，卻讓很多孩子的青春抹上了一層殘酷的色彩。校園暴力不止是電影里的殘酷青春，它真實地存在于我們的孩子身邊，讓每一個人倍感蒼白無力。我國的校園暴力竟然已經(jīng)如此嚴重??一份中國青少年犯罪研究會的統(tǒng)計資料顯示：近年來，青少年犯罪總數(shù)已經(jīng)占到了全國刑事犯罪總數(shù)的70%以上。另據(jù)調(diào)查，87%的青少年都不同程度地遭受同學(xué)的暴力行為。而且近半數(shù)同學(xué)，選擇沉默！？這是多么令人震驚?。?BR> 因此，品德心理疏導(dǎo)教學(xué)就要以中學(xué)生的現(xiàn)實生活作為主要的教育資源，緊密結(jié)合中學(xué)生生活實際開展教育，引導(dǎo)學(xué)生投身到社會生活當中去感受、去領(lǐng)悟。本節(jié)課的題材來源于全國范圍內(nèi)發(fā)生的真實案例，因此針對此現(xiàn)實基礎(chǔ)，我在本課的設(shè)計上力求將反校園暴力的理念融入本課的教學(xué)中。在各環(huán)節(jié)中注意從學(xué)生的生活經(jīng)驗出發(fā)，采用真實反映學(xué)生生活和社會生活的素材，引導(dǎo)學(xué)生討論校園暴力的危害，再結(jié)合相關(guān)案例和學(xué)生生活實際，通過小組合作總結(jié)的方式得出應(yīng)對校園暴力的措施和方法，整個過程都力求做到以學(xué)生為主體，并真正觸動學(xué)生思想深處。
二、教學(xué)目標:。
1．認知和技能：認清校園暴力帶來的負面影響，并初步掌握簡單的應(yīng)對方法。
2.情感態(tài)度和價值觀：能覺察自己的攻擊意識，并合理控制和調(diào)整不合理的情緒、觀念；
3.行為和表現(xiàn)：能正確處理自己和同學(xué)之間的矛盾和糾紛，并規(guī)范個人的言行。
三、教學(xué)重、難點:。
重點：認清校園暴力的實質(zhì)，并掌握簡單有效的應(yīng)對方法。
難點：能將學(xué)習(xí)的方法運用于現(xiàn)實生活。
四、學(xué)情分析。
新時期的中學(xué)生生活在新媒體蓬勃發(fā)展、信息資源爆炸化的時代，一方面他們借助網(wǎng)絡(luò)、電腦、手機等電子媒介豐富了自己的生活，甚至懂得了更多校園外的知識；但另一方面由于中學(xué)生甄選信息和辨別利弊的能力非常有限，因此在面對網(wǎng)絡(luò)上的負面信息時容易盲目吸收和模仿。本節(jié)課的題材正是來源于前幾天發(fā)生在我國的幾個真實案例：因為簡單的一句話，小麗誤以為舍友小雪冤枉自己偷內(nèi)衣，她和九名女生一起毆打小雪超過5個小時，并用手機拍下施暴與受辱的照片和視頻。
作為一個普通人，面對種種看得到或者看不到的傷害，我們不能裝作視而不見。作為一個普通人，我們能夠做什么？是時候，向“校園暴力”說不！不讓青春留疤，沒有任何人的青春本該殘酷。從現(xiàn)在開始，拒絕校園暴力！我們要給經(jīng)歷過傷害的孩子鼓勵和支持，給學(xué)校老師提醒，在社會發(fā)聲，校園暴力，它真實地存在！我們要大聲的對它說‘不’！
陶冶。
生本教學(xué)法教案篇十
擒敵拳是擒敵術(shù)主要技法動作的單人綜合練習(xí)。由16組技法動作合成，融入了所有手型、步型及攻擊、防守技法。
預(yù)備姿勢。
動作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳——預(yù)備”的口令后身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。
動作要求：進步貫耳快、右膝沖擊猛、落步肘擊狠。
二、抓腕砸肘。
輕貼右肋，拳距腹部約30厘米，拳眼向上，目視前下。
三、
擋臂掏腿。
動作要領(lǐng)：右后轉(zhuǎn)身成右弓步的同時，右臂上格擋；左腳向前上步成左弓步的同時，右手成插掌前插，掌心向上，與腰部同高；隨即，右手變勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推與胸同高，目視前方。
動作要求：擋臂要快，掏推要協(xié)調(diào)一致。
四、砍肋擊胸動作要領(lǐng)：左腳收回成左虛步的同時，雙手變掌砍肋，掌心向上，肘輕貼腰際，小臂略成水平；隨即右腳向前上步扒地成右弓步的同時，雙掌變?nèi)沼谘H，拳心向上，由腰際向前擊出，與肩同高，兩拳相距20厘米，拳心朝下動作要求：虛步砍肋狠、上步擊腹快。
五、纏腕沖拳動作要領(lǐng)：右腳收回成側(cè)虛步的同時，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目視前方右轉(zhuǎn)身的同時，右腳抬腳猛力下踏，左腳自然上步成半馬步，兩手經(jīng)胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目視兩手隨即，左手成八字掌前擋，右拳收于腰際，拳心向下重心前移成左弓步的同時，右拳向前擊出與肩同高，左拳收于腰際，拳心向上，目視前方。
動作要求：切腕迅猛，擋抓回拉與沖拳協(xié)調(diào)一致。
動作要求：上架有力、彈踢迅猛、砍擊準確。
七、接腿涮摔動作要領(lǐng)：左腳進步，右腳自然跟進成騎龍步，右抄抱；隨即，左手抓握右手腕，右手變?nèi)?，拳心向上；右腳右后撤步成左仆步的同時，雙手由兩膝前劃過后拉上提，右小臂略垂直，拳與頭同高，距太陽穴約20厘米，目視前方。
動作要求：進步接腿準、撤步涮摔快。
八、橫踢鞭打動作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊步的同時起左腳橫踢；左腳落步，右腳在左腳后背步，右后轉(zhuǎn)體，接右鞭拳，目視攻擊方向；隨即，左后轉(zhuǎn)身180°成格斗勢。動作要求：墊步橫踢快、轉(zhuǎn)體鞭打猛。
九、直擺勾擊動作要領(lǐng)：左腳進步的同時左直拳；右腳跟步接右擺拳；右轉(zhuǎn)體接左勾拳，目視前方。
動作要求：進步快捷、拳擊迅猛。
動作要求：起腳前蹬猛，抱腿頂摔協(xié)調(diào)一致。十。
一、絆腿掄摔動作要領(lǐng)：右腳在左腳前方上步，左腳自然跟進成騎龍步，左抄抱；隨即左腳在右腳后背步，右腳揚起，右手成八字掌，向后揮臂，掌心向下，左拳護于頜前；左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時，右腳后絆，右手由后向前掄擺置于左胸前20厘米處，掌心向下，目視前下。
動作要求：進步抄抱快、背步絆腿猛、轉(zhuǎn)體掄摔狠。十。
二、格擋彈踢。
動作要領(lǐng)：右后轉(zhuǎn)身180°成右弓步的同時右上格擋，左拳收于腰際，拳心向上；起左腳彈踢；左腳落步成騎龍步的同時接右勾拳，目視前方。
動作要求：轉(zhuǎn)身格擋快、起腳彈踢猛、落步勾拳狠。十。
三、側(cè)踹下砸。
動作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊步的同時，起左腳側(cè)踹；左腳前落步成騎龍步的同時，右肘在胸前下砸與左膝同高，左拳變立掌頂壓右拳面，目視前下。
動作要求：側(cè)踹迅猛、下砸狠。
十四、馬步側(cè)擊。
動作要領(lǐng)：左腳支撐，提右膝上防，左手變掌前插，掌心向上，右拳后拉抬平與肩同高，拳心向下；右腳向前落步成馬步的同時，左臂上架防守，右拳向前擊出與肩同高，拳眼向上，目視攻擊方向動作要求：左腳支撐穩(wěn)固、上架側(cè)擊迅猛協(xié)調(diào)。
十五、提膝前戳動作要領(lǐng)：左腳支撐，提右膝上防，左拳護于頜前，右拳護于腹前，拳眼向上，目視前方；右腳在左腳后墊步，左腳上步成半馬步的同時，左臂下格擋，右手成插掌收于腰際，掌心向上；重心前移成左弓步的同時，左拳收于腰際，拳心向上，右掌前戳與喉部同高，目視前方）。
動作要求：提膝防守快、墊步前戳狠。
十六、擺勾沖膝動作要領(lǐng)：左腳進步，同時左擺拳；接右勾拳；隨即右沖膝。右腳落步，左后轉(zhuǎn)體180°成格斗勢。
動作要求：拳擊快捷、沖膝迅猛、轉(zhuǎn)體到位。
生本教學(xué)法教案篇十一
“人生聰明識字始?！弊R字教學(xué)是小學(xué)語文教學(xué)的起點，也是啟蒙教育的開端。而寫字則是鞏固識字教學(xué)的有效手段之一，是識字教學(xué)中不可分割的一個環(huán)節(jié)。由于漢字字型復(fù)雜，結(jié)構(gòu)多樣，筆畫變化多端，僅僅靠在生字本的田字格里反復(fù)機械地抄寫的傳統(tǒng)教學(xué)的效果并不理想。因此，我通過近兩年的語文教學(xué)實踐，摸索出了一種較為有效的寫字教學(xué)方法，即“一看二描三寫四評五改”的五步一環(huán)教學(xué)法。具體做法如下：
第一步：看。
1．看字形。學(xué)齡兒童的知覺常表現(xiàn)得較籠統(tǒng)，不容易發(fā)現(xiàn)事物的特征及事物間的聯(lián)系，在認字形中，往往因觀察不仔細而發(fā)生增減筆畫，顛倒結(jié)構(gòu)等錯誤。再加之漢字字型復(fù)雜，筆畫變化較多，這就使兒童掌握字形更加困難。因此必須嚴格要求學(xué)生仔細觀察字的筆畫和結(jié)構(gòu)，清晰地感知字形；通過分析、比較，準確地認知字形；注意字形特點及形近字的細微區(qū)別，牢固地記憶字形。這樣就不會在寫字時出現(xiàn)寫一筆，看一筆的現(xiàn)象。
2．看范字。當學(xué)生記清字形后，要引導(dǎo)學(xué)生仔細觀察田字格里的范字。哪些筆畫長，哪些筆畫短；還要看清字的布局、間架結(jié)構(gòu)。在仔細觀察了范字后，引導(dǎo)學(xué)生靜下心來，并在范字上用手指描寫。
第二步：描在學(xué)生記清字形充分觀察范字之后，我又讓學(xué)生按照筆順規(guī)則描摹田字格中的范字。描要仔細、認真，力爭做到手寫心記，通過三四遍的描摹，學(xué)生基本記熟了字在四字格的位置，對于后面的仿寫就會起到鋪路搭橋的過渡作用。
第三步：寫。
在學(xué)生完成前兩個環(huán)節(jié)之后，即可引導(dǎo)學(xué)生仿寫，寫時要求學(xué)生集中注意力，看準田字格，不隨便下筆。一旦下筆，力爭一次就把字寫正確，寫端正，寫整潔。在學(xué)生仿寫時，教師要注意隨時矯正學(xué)生的'寫字姿勢、握筆方法、運筆情況，字的結(jié)構(gòu)搭配等。對于多數(shù)學(xué)生存在的問題，在評價時要集體矯正；而個別問題應(yīng)個別輔導(dǎo)，不能輕易放過。
第四步：評。
評字是整個寫字教學(xué)中至關(guān)重要的一步，是寫字指導(dǎo)的延續(xù)和提高。因此，在教學(xué)中，要充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性開展自評、互評、點評，建立良好的評價機制、激發(fā)學(xué)生的寫字興趣。
1．自評。這一環(huán)節(jié)最好是在學(xué)生仿寫的過程中。當寫好一個字后，隨時和范字對照，找出不足之處，以便在寫下一個字前加以改進。當然自評也可以是在小組互評時，看著小伙伴們寫的字，跟他們的作品對照，面對面地展開自評。這樣可以增強孩子敢于發(fā)現(xiàn)自己缺點和不足的勇氣，培養(yǎng)其誠實的品格，陶冶其情操。
2．互評。在仿寫后，積極組織學(xué)生互相評議，或選取幾份作為例子，集體評議。評議時，教師要給學(xué)生提供評價的標準及評價原則。如“書寫是否正確，結(jié)構(gòu)是否合理，主要的筆畫是否突出，運筆是否到位，字面是否整潔，要善于發(fā)現(xiàn)別的長處等?！碑攲W(xué)生有了評價的準繩之后。評價就能有的放矢。同時，在互評時，教師要鼓勵學(xué)生對照自己的書寫善于發(fā)現(xiàn)別人的長處，學(xué)習(xí)借鑒，以便改進。通過互評不僅能訓(xùn)練口語交際能力、觀察分析佳力，也能使學(xué)生潛移默化地受到熏陶和感染，使他們不驕不躁，能正確全面地看待人和事物。
3．點評。在點評過程中，教師的點評往往起到關(guān)鍵作用。有時教師的一句點評可以增強學(xué)生寫好字的信念。這就要求教師的點評要恰當準確，要善于捕捉孩子的閃光點；對孩子寫得不足的地方，可以委婉地指出，幫助其改進。
通過評字，學(xué)生對字從整體結(jié)構(gòu)到部件、筆畫，有了初步的感知，強化了識記，提高了識字的準確性；通過評字，強化了學(xué)生的參與意識，提高了寫好字的自覺性；通過評字，學(xué)生經(jīng)過自身的實踐活動，提高了觀察分析能力，開發(fā)了智力；通過評字，學(xué)生感知美、欣賞美，陶冶了情趣。
第五步：改。
我認為寫字教學(xué)最后一點應(yīng)歸結(jié)到改上去，而且應(yīng)是及時地讓學(xué)生在評字之后，一個字一個字，一筆一畫地再發(fā)現(xiàn)、再改進。改的過程是再完善、再提高的過程。學(xué)生一旦養(yǎng)成認真細致地習(xí)慣，就會終身受益。
生本教學(xué)法教案篇十二
項目名稱：實體陣列。
主講教師：古玉泉。
實施時間：2013年12月5日。
一、任務(wù)布置（描述任務(wù)具體要求）1、任務(wù)圖紙：2、任務(wù)流程：3、任務(wù)要求：
1、繪圖的命令選用要合理2、熟練的應(yīng)用基礎(chǔ)作圖命令。
3、能用效的運用所學(xué)的命令快速完成圖樣4、熟練掌握陣列命令中個參數(shù)的含義。
二、相關(guān)知識（完成此任務(wù)須掌握的知識點）。
任務(wù)知識要點：
陣列是autocad復(fù)制的一種形式，在進行有規(guī)律的多重復(fù)制時，陣列往往比單。
純的復(fù)制更有優(yōu)勢。在autocad中，陣列分為最基本的兩種：矩形陣列和環(huán)形陣列。環(huán)形陣列有可分為實體旋轉(zhuǎn)和實體不旋轉(zhuǎn)兩種情況。
陣列：?
矩形陣列環(huán)形陣列。
二、陣列命令的調(diào)用方法。
（1）單擊“修改”工具欄上的“陣列”按鈕（2）菜單“修改”——“陣列”
一矩形陣列：進入對話框后，選擇“矩形陣列”單選選項，如圖。
對話框參數(shù)：
1.行/列2.選擇對象3.偏移距離和方向2）陣列角度。
二環(huán)形陣列：如先畫一個圓，再畫圓內(nèi)一條半徑。
1、陣列出來的各個對象都是獨立的，而不是一個整體，可以單獨進行編輯。2、陣列是一種高效實用的復(fù)制方法，掌握上述選項和方法，并加以熟悉應(yīng)用，會給我們的繪圖帶來很多方便。
三、技能要點（完成此任務(wù)須掌握的技能點）。
1.直線2、園3、倒圓角4、陣列5、修剪............四、項目計劃（完成任務(wù)的步驟、流程）。
工作計劃表。
1.以學(xué)生為中心，充分發(fā)揮教師的協(xié)助作用。
在教學(xué)設(shè)計時，要考慮如何體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體作用。如何充分利用情境、協(xié)作、會話等學(xué)習(xí)環(huán)境要素，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性、積極性和創(chuàng)新精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動機；如何創(chuàng)設(shè)符合教學(xué)內(nèi)容的情境，提示新舊知識之間聯(lián)系的線索，組織協(xié)作學(xué)習(xí)，提出適當?shù)膯栴}以引起學(xué)生的思考和討論；如何在討論中把問題一步步引向深入，啟發(fā)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)規(guī)律、自己糾正錯誤的認識等等。
2、選取適當?shù)捻椖俊?BR> 選取項目要以教學(xué)的內(nèi)容為依據(jù)，以現(xiàn)實的對象為材料，既要包含基本的教學(xué)知識點，又能調(diào)動學(xué)生解決問題的積極性。教師和學(xué)生共同參與項目的選?。處熞⒁鈫l(fā)學(xué)生去主動發(fā)現(xiàn)身邊的素材，選擇難度適合的工程項目。
3、創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)的資源和協(xié)作學(xué)習(xí)的環(huán)境。
教師需要讓學(xué)生有多種的機會在不同的情境下來應(yīng)用所學(xué)習(xí)的知識，充分運用現(xiàn)代教育技術(shù)的手段給學(xué)生提供多種學(xué)習(xí)的資源；“協(xié)作學(xué)習(xí)”是項目教學(xué)法的關(guān)鍵，所以教師要積極創(chuàng)設(shè)學(xué)生小組討論交流的情境，讓學(xué)生在群體中共同批判各種觀點和假設(shè)，協(xié)商解決各路難關(guān)，使學(xué)生群體的思維與智慧為每個學(xué)生所共享，從而達到全體學(xué)生共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
4、以學(xué)生完成項目的情況來評價學(xué)生學(xué)習(xí)效果教學(xué)不是圍繞教學(xué)目標進行，而是圍繞完成項目設(shè)計來展開，所以評價學(xué)生學(xué)習(xí)效果應(yīng)以完成項目的情況來評定。
湖北工業(yè)大學(xué)工程技術(shù)學(xué)院學(xué)院應(yīng)用型專業(yè)教學(xué)法教案。
生本教學(xué)法教案篇十三
案例教學(xué)法是基于情景學(xué)習(xí)論、認知彈性論，以學(xué)生為主體，憑借具有多元表征的潛在價值的“案例”，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者進入科學(xué)探索和反思的學(xué)習(xí)過程。同時它是通過對一些典型案例的判定、分析和研究，闡明某一學(xué)科的一般規(guī)律、某一問題的具體認識，從而使學(xué)生了解掌握所學(xué)知識的一種教學(xué)方法。對《思想政治》教學(xué)而言，案例教學(xué)是一種重要的教學(xué)手段和教學(xué)思想。其重要作用在于：一是案例教學(xué)是一種引導(dǎo)啟發(fā)式教學(xué)，改變了教學(xué)過程中單純由老師唱主角，講授知識，學(xué)生當觀眾，被動接受知識的狀況，把知識的講授和能力的培養(yǎng)訓(xùn)練有機地結(jié)合起來；二是案例教學(xué)理論聯(lián)系實際，是一種參與式教學(xué)，思想政治知識多來源于經(jīng)驗，其基本原理和理論帶有相當?shù)哪：院陀邢藓侠硇?。政治課案例恰是這種模糊性和有限合理性的良好中介和紐帶；三是政治課案例教學(xué)符合學(xué)生的思維習(xí)性，其案例中所展示的社會活動中的現(xiàn)實背景、具體場景、細節(jié)不僅具有感性而且具有理性，會給學(xué)生留下很深的印象，引發(fā)學(xué)生理性思考。
二、思想政治課案例教學(xué)中存在的主要障礙與問題近幾年來我們在初中生思想政治課程教學(xué)中已普遍采用了案例教學(xué)法，并收到較好的效果。但由于我國政治學(xué)科時代性強，政治課案例教學(xué)相對落后，因此，我們在案例教學(xué)中也遇到了不少的障礙和問題，有待于理論的研究和在實踐中探索。主要表現(xiàn)在以下方面。
（一）師資力量不足案例教學(xué)是政治學(xué)科教學(xué)中的一種較好的教學(xué)方法，具有很強的實踐性和針對性，不僅要求學(xué)生要有較強的適應(yīng)能力，更重要的是要求老師要有較高的授課水平，對于習(xí)慣傳統(tǒng)教學(xué)方法的老師來說深感到心有余而力不足。主要反映在：一是教師教學(xué)能力上的障礙。教師在案例教學(xué)中，一方面缺乏授課經(jīng)驗，另一方面缺乏實踐經(jīng)驗，因而在教學(xué)力度和深度上都相對不足，遠不能達到預(yù)期效果；二是教師思想認識上的障礙。案例教學(xué)雖然由來已遠，但卻有一部分教師思想比較僵化，傳統(tǒng)教學(xué)的路徑依賴性強，把案例教學(xué)方法局限于舉例講解，潛意識里總是有意無意地拒絕接受真正意義上的政治案例教學(xué)，學(xué)生感到毫無新意，教學(xué)效果不盡如人意。
（二）案例教材不規(guī)范現(xiàn)在我省所用的政治案例教材，普遍存在的問題有：一是局限于知識點案例，缺乏綜合案例；二是注重定性研究，定量分析；三是著重敘述說明，提供背景材料。總之，現(xiàn)有的政治課案例教材基本上可分兩類，一類是事例匯編型，適合于傳統(tǒng)教學(xué)的舉例材料；二類是經(jīng)驗論證型，適合于傳統(tǒng)教學(xué)的經(jīng)驗介紹。不論是哪種類型的案例教材都缺乏實用性和規(guī)范性，不符合現(xiàn)代思想政治課案例教學(xué)的需要，不利于提高教學(xué)質(zhì)量，不被學(xué)生所喜愛，因而亟待教材的改革。
（三）教學(xué)方法單一由于傳統(tǒng)“填鴨式”教學(xué)的路徑依賴和教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施的薄弱，使得教師教學(xué)方法簡單化。具體表現(xiàn)在：一是案例來源比較單一。二是教學(xué)形式的選擇比較單一。出于學(xué)校基礎(chǔ)條件的限制，教師一般采取案例講解法，可以收到一定的學(xué)習(xí)效果。但因未與多媒體教學(xué)和案例討論相結(jié)合，導(dǎo)致教學(xué)缺乏形象性、生動性和靈活性，使教學(xué)效果受到一定影響。三是偏重理論知識講授，忽視與解決實際問題相結(jié)合。老師只重視理論概念的灌輸，而忽視培養(yǎng)學(xué)生的實際操作能力和解決實際問題的能力，因而學(xué)生對案例教學(xué)的效果不太滿意。
三、
跨越案例教學(xué)障礙的措施與對策為了深化思想政治學(xué)科的教學(xué)改革，堅定搞好案例教學(xué)的信心，真正使老師感到教有所責、學(xué)生學(xué)有所獲，針對上述存在的問題，提出以下措施和對策。
（一）多種途徑發(fā)展師資力量教師是組織思想政治案例教學(xué)的關(guān)鍵因素，師資力量的強弱直接關(guān)系到案例教學(xué)的質(zhì)量好壞，因此必須采取多種途徑發(fā)展師資力量，提高師資水平。為此：一是要有計劃地選派擔任政治課的教師參加社會實踐，以提高教師實際工作能力和勝任案例教學(xué)的水平；二是分期分批地組織政治教師去進修，實現(xiàn)知識更新。
（二）積極組織選編政治課案例教材在現(xiàn)有條件下，選編政治課案例教材務(wù)必做好以下三方面工作：一是廣泛收集政治課案例；二是合理選擇政治課案例；三是精心編定政治課案例教材。教師編寫政治課案例時要注意把案例材料與案例講解相分離。
（三）不斷改進思想政治案例教學(xué)方法政治課案例教學(xué)的形式是靈活多樣的，方法是可不斷創(chuàng)新的。可采用以下四種教學(xué)方法：一是多媒體教學(xué)?，F(xiàn)代教學(xué)的特點是圖文并茂，形象生動。教師在教學(xué)中可選擇有突出代表性的案例，讓學(xué)生通過現(xiàn)代化教學(xué)網(wǎng)絡(luò)觀看并分析討論。二是舉例講解教學(xué)。教師應(yīng)在上課前幾天將案例材料發(fā)給學(xué)生，并要求學(xué)生認真做好預(yù)習(xí)，帶著難以理解的問題進課堂聽教師的案例講解，做到教學(xué)有的放矢。三是案例討論教學(xué)。
生本教學(xué)法教案篇十四
“人生聰明識字始。”識字教學(xué)是小學(xué)語文教學(xué)的起點，也是啟蒙教育（－上網(wǎng)第一站35d1教育網(wǎng)）的開端。而寫字則是鞏固識字教學(xué)的有效手段之一，是識字教學(xué)中不可分割的一個環(huán)節(jié)。由于漢字字型復(fù)雜，結(jié)構(gòu)多樣，筆畫變化多端，僅僅靠在生字本的田字格里反復(fù)機械地抄寫的傳統(tǒng)教學(xué)的效果并不理想。因此，我通過近兩年的語文教學(xué)實踐，摸索出了一種較為有效的寫字教學(xué)方法，即“一看二描三寫四評五改”的.五步一環(huán)教學(xué)法。具體做法如下：
第一步：看。
1．看字形。學(xué)齡兒童的知覺常表現(xiàn)得較籠統(tǒng)，不容易發(fā)現(xiàn)事物的特征及事物間的聯(lián)系，在認字形中，往往因觀察不仔細而發(fā)生增減筆畫，顛倒結(jié)構(gòu)等錯誤。再加之漢字字型復(fù)雜，筆畫變化較多，這就使兒童掌握字形更加困難。因此必須嚴格要求學(xué)生仔細觀察字的筆畫和結(jié)構(gòu)，清晰地感知字形；通過分析、比較，準確地認知字形；注意字形特點及形近字的細微區(qū)別，牢固地記憶字形。這樣就不會在寫字時出現(xiàn)寫一筆，看一筆的現(xiàn)象。
2．看范字。當學(xué)生記清字形后，要引導(dǎo)學(xué)生仔細觀察田字格里的范字。哪些筆畫長，哪些筆畫短；還要看清字的布局、間架結(jié)構(gòu)。在仔細觀察了范字后，引導(dǎo)學(xué)生靜下心來，并在范字上用手指描寫。
第二步：描在學(xué)生記清字形充分觀察范字之后，我又讓學(xué)生按照筆順規(guī)則描摹田字格中的范字。描要仔細、認真，力爭做到手寫心記，通過三四遍的描摹，學(xué)生基本記熟了字在四字格的位置，對于后面的仿寫就會起到鋪路搭橋的過渡作用。
第三步：寫。
在學(xué)生完成前兩個環(huán)節(jié)之后，即可引導(dǎo)學(xué)生仿寫，寫時要求學(xué)生集中注意力，看準田字格，不隨便下筆。一旦下筆，力爭一次就把字寫正確，寫端正，寫整潔。在學(xué)生仿寫時，教師要注意隨時矯正學(xué)生的寫字姿勢、握筆方法、運筆情況，字的結(jié)構(gòu)搭配等。對于多數(shù)學(xué)生存在的問題，在評價時要集體矯正；而個別問題應(yīng)個別輔導(dǎo)，不能輕易放過。
第四步：評。
評字是整個寫字教學(xué)中至關(guān)重要的一步，是寫字指導(dǎo)的延續(xù)和提高。因此，在教學(xué)中，要充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性開展自評、互評、點評，建立良好的評價機制、激發(fā)學(xué)生的寫字興趣。
[1][2]。
生本教學(xué)法教案篇十五
課目：擒敵實用技術(shù)。
目的：通過訓(xùn)練，使同志們學(xué)會擒敵實用技術(shù)的動作要領(lǐng)，為執(zhí)勤、處置突發(fā)事件、反恐怖打下堅實基礎(chǔ)。
內(nèi)容：一.基本技法二．擒敵拳。
三.倒功四.摔擒技術(shù)時間：x分鐘地點：擒敵訓(xùn)練場。
方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評要求：1.認真聽講解、仔細看示范；
作業(yè)進程。
作業(yè)準備??????10分鐘。
1.清點人數(shù),整理著裝,向在場首長報告；2.宣布作業(yè)提要.作業(yè)實施??????5分鐘擒敵實用技術(shù)是在制止違法犯罪活動中，綜合運用踢、打、摔、擒動作制服犯罪分子的技術(shù)。它是執(zhí)法行動中的強制性手段之一，也是圓滿完成勤務(wù)工作的必備技術(shù)。
第一個訓(xùn)練內(nèi)容：基本技法。
目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握基本技法操作要領(lǐng)，為擒敵使用技術(shù)訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)。內(nèi)容：
一、格斗勢與步法。
二、攻擊技法。
三、防守技法。
四、攻防組合技法。
方法；理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評時間：x課時。
基本技法，包括基本手型與步型、格斗勢與步法、攻擊技法、防守技法、攻防組合技法、擒敵拳和倒功，是擒敵術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)內(nèi)容。
第一節(jié)格斗勢與步法。
格斗勢與步法，是進行有效攻擊和嚴密防守的基礎(chǔ)。
（一）格斗勢、[理論提示]格斗勢是實施攻防動作的準備姿勢。[講解示范]1.口令:“準備格斗；停”。(示范連貫動作)2.邊講邊做:在立正姿勢的基礎(chǔ)上，聽到“準備格斗”的口令，身體半面右轉(zhuǎn)的同時，右腳后撤一步（略比肩寬），兩腳尖朝向側(cè)前方，左腳尖與右腳跟在左、右方向上相距5—10cm，兩腿微屈，身體重心在兩腳之間（大部分落于兩腳的前腳掌），左腳全腳掌著地，右腳腳跟略提起；同時，兩手輕握拳，自然上提，略與肩同高，拳眼向內(nèi)稍向上；左臂彎曲約90—110°，右拳置于下頜前；右臂彎曲約60°，肘部輕貼右肋部；下頜微收，口齒閉合，沉肩垂肘，含胸收腹，兩眼目視前方。
格斗勢收勢：聽到“停”的口令，上體正直，兩腿挺直，兩拳收于腰際，拳眼向上，右腳靠攏左腳的同時兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：注意力集中，便于進攻、防守和移動；做到關(guān)節(jié)放松、重心平穩(wěn)、身體靈活。
4.易犯毛病及糾正方法：
（1）轉(zhuǎn)體、撤步兩拳上提不能做到協(xié)調(diào)一致。糾正方法；身體半面右轉(zhuǎn)的同時，右腳后撤一步,同時，兩手輕握拳，自然上提，要求參訓(xùn)人員反復(fù)進行體會和練習(xí)。
（2）身體僵硬，不能保持放松狀態(tài)。糾正方法：做聳肩練習(xí)，使參訓(xùn)人員體會肩部緊張與放松是的狀態(tài)，做雙膝關(guān)節(jié)的顫動，使參訓(xùn)人員肢體感覺放松狀態(tài)。
(二)步法、[理論提示]步法是為了保持動態(tài)中的身體平衡，與敵保持有效的攻防距離而采取的移動方法。步法的總體要求是“快”、“靈”、“變”。“快”是指步法移動要迅速；“靈”是指步法移動要靈活，有彈性，不僵滯；“變”是指步法在運用中能夠隨機應(yīng)變，轉(zhuǎn)換自如。
1.口令：“進（退）步，開始；?！?。
“進（退）步，1、2?；?！薄?示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“進（退）步”的口令。進步時，左腳先向前進一步，略一腳之長，右腳隨即跟進一步；退步時，右腳先后退一步，約一腳之長，左腳隨即后退一步。急進急退時，動作要領(lǐng)與進、退步相同。但腳步啟動更突然，進、退更迅速。進、退時，左、右腳移動距離基本相等。
3.動作要求：蹬地有力，跟進及時；重心平穩(wěn)，微離地面。4.易犯毛病及糾正方法:(1)進退步時身體起伏過大.糾正方法:進退步時,強調(diào)兩腳微離地面.(2)身體前傾或后仰.糾正方法:進退時,身體重心跟進要快.(3)進、退時步法過大或過小。糾正方法：進、退約一腳之長。橫移步：橫移步主要是指向左、右橫向躲閃對方的正面進攻和向心環(huán)繞的移動。
1.口令：“左（右）橫移步，開始；停”。“左（右）橫移步，1、2?；?！薄?示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左（右）橫移步”的口令。左橫移步時，左腳向左前側(cè)移動約20～30cm，右腳隨即向左移動，右腳移動距離大于左腳；右橫移步時，右腳先向右后側(cè)移動，隨后以髓部帶動左腳向右側(cè)移動，左腳跟略提起，重心大部分落于右腳，右腳移動距離大于左腳。左右橫移步后恢復(fù)為格斗勢。左橫移步后，以左腳為軸轉(zhuǎn)動成格斗勢，右橫移步后，以右腳為軸轉(zhuǎn)動成格斗勢。3.動作要求：動作協(xié)調(diào)連貫，閃躲及時、重心穩(wěn)。4.易犯毛病及糾正方法:（1）橫移步躲閃不及時。糾正方法：左橫移步時右腳隨即移動，右腳移動時左腳以髓部帶動左腳向右側(cè)移動。
（2）身體前傾或后仰.糾正方法:進退時,身體重心跟進要快.墊步：墊步主要用于急進出拳或出腿攻擊和急退防守及反擊。1.口令：“前（后）墊布，開始；?！薄?BR> “前（后）墊步，1、2?；停”。(示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“前（后）墊步”的口令。前墊步時，右腳先向左腳后進一步，左腳隨即向前進一步；后墊步時，左腳先向右腳前后退一步，右腳隨即向后退一步。前、后墊步時，左、右腳移動距離基本相等。
2.講評訓(xùn)練情況，評估。
教學(xué)。
效果，表揚好人好事。3.指出存在問題。
4.歸納重點理論，解答問題，提出今后教學(xué)的要求。
第二節(jié)攻擊技法。
攻擊技法主要由拳法、肘法、腿法、膝法技術(shù)組成，是與敵格斗主要的進攻技法。
一.攻擊技法要訣(一)速度快。
擊打速度快是提高攻擊效能的關(guān)鍵，以快攻敵，做到突然發(fā)力，眼到拳（腿）到，才能使敵防不勝防。速度快還必須快打快收，以保證連續(xù)快速攻擊和及時進行防守。要做到快，必須強化擊打技術(shù)的訓(xùn)練，扎扎實實地打牢基礎(chǔ)。
(二)力量重。
爆發(fā)力越強，力量就越重。要做到爆發(fā)力強，必須在攻擊前使全身相對放松，在擊中敵的瞬間，肌肉猛然收緊，并隨即迅速放松。同時，為了增強爆發(fā)力的強度和連續(xù)性，必須提高全身肌肉松、緊的速度和互換的頻率。此外，以拳法、肘法和橫踢腿法攻擊時，要轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，以身帶拳、帶腿，用全身之合力進行攻擊。
(三)擊打準。
攻擊時，要看得準，打得準，力爭招招命中，提高攻擊效率。要做到擊打準，必須要有充沛的體力、嫻熟的技巧、良好的時機感和準確的距離感。在擊打準的同時，還要做到擊打動作著力點（拳面、拳峰、腳掌、腳跟、腳背、肘尖、膝蓋）準，以增強殺傷力和防止自身損傷。
(四)預(yù)兆小。
攻擊動作有預(yù)兆，敵（對）方一旦有了防備，不但會降低進攻的成功率，還會給敵以反擊的機會。因此，要強調(diào)嚴格按技術(shù)要訣和動作要領(lǐng)及要求施訓(xùn)，防止動作有“預(yù)擺”和暴露進攻意圖有預(yù)兆，提高攻擊動作的隱蔽性和突然性。
二.擊打部位(一)重點擊打部位。
大（?。┩葍?nèi)（外）側(cè)、膝關(guān)節(jié)。
三、拳法。
拳法是以拳面、拳峰、拳背等為著力點，在中、近距離對敵頭、胸、腹、肋部進行攻擊的技法。拳法主要有直拳、擺拳、勾拳、鞭拳等技法。
（一）直拳、[理論提示]。
直拳是直線攻擊的拳法。主要用于攻擊敵面部及胸、腹部。直拳包括左直拳和右直拳。[講解示范]1.口令：“左（右）直拳，開始；?！薄?BR> “左（右）直拳，1、2?；?！?。(示范連貫動作)2.邊講邊做：左直拳的動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左直拳”的口令。左腳蹬地，身體稍向右轉(zhuǎn)，左膝內(nèi)扣，同時小臂內(nèi)旋，拳心向下，拳向前直線擊出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，著力點在拳面；右拳護于頜前，目視攻擊方向；擊出后，迅速將拳直線收回，成格斗勢。
右直拳的動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右直拳”的口令。右腳蹬地，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，右腳跟提起外擺，同時小臂內(nèi)旋，拳心向下，拳向前直線擊出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，著力點在拳面；左拳護于頜前，目視攻擊方向；擊出后，迅速將拳直線收回，成格斗勢。
3.動作要求:左直拳發(fā)力短促突然，右直拳迅猛力重。4.易犯毛病糾正方法:（1）身體重心過于前傾.糾正方法:強調(diào)身體重心落于兩腳之間.（2）聳肩、出現(xiàn)路線不準確。糾正方法：肩膀下沉，著力點在拳面，直線向前擊出，擊出后略高于肩。
(二)擺拳、[理論提示]擺拳是橫向攻擊的拳法。主要用于攻擊敵頭部側(cè)面、頸部。擺拳包括左擺拳和右擺拳。
[講解示范]1.口令；“左（右）擺拳，開始；?！?。
“左（右）擺拳，1、2?；停”。(示范連貫動作)2.邊講邊做：左擺拳的動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左擺拳”的口令。左腳蹬地，身體向右轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，左膝內(nèi)扣，左臂稍外張后快速向右擺擊，左肘彎曲約130°，拳心向內(nèi)，拳面向右，略與腮同高，拳不超過身體中線，上體轉(zhuǎn)身不超過90°，著力點在拳面；右拳護于下頷前，目視攻擊方向；擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢。
右擺拳的動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右擺拳”的口令。右腳蹬地，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，右腳跟提起外擺，右臂稍外張后快速向左擺擊，右肘彎曲約130°，拳心向內(nèi)，拳面向左，略與腮同高，拳不超過身體中線，著力點在拳面；左拳護于下頷前，目視攻擊方向；擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢。
3.動作要求：轉(zhuǎn)體帶拳擺擊迅猛，攻擊力量大，身體重心穩(wěn)。4.易犯毛病糾正方法：
（1）左擺拳身體過于側(cè)身。糾正方法：左拳擊出后保持格斗勢身形。
（2）擊出后大臂與小臂角度大或小。糾正方法：肘部彎曲約130度。
（三）勾拳、[理論提示]勾拳是由下向上攻擊的拳法，主要用于攻擊敵下頜及腹、肋部。勾拳包括左勾拳和右勾拳。
[講解示范]1.口令：“左（右）勾拳，開始；?！薄！白螅ㄓ遥┕慈?，1、2?；?！?。(示范連貫動作)2.邊講邊做：。在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左勾拳”的口令。上體稍向左下轉(zhuǎn)，左腿微屈，重心稍下沉，左臂彎曲90°；隨即左腳掌蹬地，扣左膝，挺身向右轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，帶動拳由下向前上方（前方）勾擊，勾擊高度約與下頜（腹、肋）同高，著力點在拳面，拳不超過頭部右側(cè)；右拳護于頜前，目視攻擊方向；擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢。
在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右勾拳”的口令。上體稍向右下轉(zhuǎn)，右腿微屈，重心稍下沉；右臂彎曲約90°，隨即右腳掌蹬地，扣右膝，右腳跟提起外擺，挺身向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，帶動右拳由下向前上方（前方）勾擊，勾擊高度約與下頷（腹、肋）同高，著力點在拳面，拳不超過頭部左側(cè)；左拳護于頜前，目視攻擊方向（圖2-2-22）擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢。
3.動作要求：轉(zhuǎn)體帶拳勾擊迅猛，發(fā)力短促。4.易犯毛病糾正方法：
（1）勾拳時，身體左右擺動。糾正方法：上體稍向左下或右下轉(zhuǎn)，左腿或右腿微曲重心稍下沉。
（2）勾拳時身體重心前傾或后仰。糾正方法：強調(diào)身體重心落于兩腳之間。
（四）鞭拳、[理論提示]鞭拳是弧線攻擊的技法。主要用于攻擊敵頭部側(cè)面、頸部及胸、肋部。鞭拳包括右鞭拳和左鞭拳。
[講解示范]1.口令：“左（右）鞭拳，開始；停。“左（右）鞭拳，1、2?；?！薄?示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右鞭拳”的口令。右腳蹬地，經(jīng)左腳后向前上一步，同時左拳置于右胸前；身體右后旋轉(zhuǎn)270°，右拳向右后橫擊，拳眼向上，稍過身線，與肩同高，著力點在拳背，左拳護于下頜前，目視攻擊方向；擊出后，右腳回撤一步，右拳收回，成格斗勢。
在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左鞭拳”的口令。以右腳前腳掌為軸，左腳蹬地后撤一步，同時，左拳收回貼于胸前；身體左后轉(zhuǎn)體180度，左臂邊伸直，左拳邊向后橫擊，拳眼向上，稍過身線，略比肩高，著力點在拳背，右拳在原來位置，目視攻擊方向；擊出后，左腳回撤、左拳收回，成格斗勢。
3.動作要求：上步、轉(zhuǎn)體、橫擊動作連貫迅猛，協(xié)調(diào)一致。4.易犯毛病及糾正方法：轉(zhuǎn)體鞭拳不協(xié)調(diào)。糾正方法；腳先上或先撤步，在轉(zhuǎn)體鞭拳。
四、肘法、[理論提示]肘法是以肘部為著力點，在近距離對敵頸部和胸、腹、肋、背部進行攻擊的技法。
[講解示范]1.口令：“左（右）橫擊肘，開始；停“?！白螅ㄓ遥M擊肘，1、2?；?！?。(示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左橫擊肘”的口令。身體稍向左轉(zhuǎn)，隨即身體向右轉(zhuǎn)髓轉(zhuǎn)體，左膝內(nèi)扣，同時，左臂上抬與肩平，左肘彎曲約30度，揮肘向右擺擊，著力點在肘部；右拳護于頜前，目視攻擊方向（圖2-2-25）；擊出后，迅速將肘收回，成格斗勢。
在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右橫擊肘”的口令。身體稍向右轉(zhuǎn)，隨即身體向左轉(zhuǎn)髓轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，同時，右臂上抬與肩平，右肘彎曲約30°，揮肘向左擺擊，著力點在肘部；左拳護于頜前，目視攻擊方向（圖2-2-26）；擊出后，迅速將肘收回，成格斗勢。3.動作要求：轉(zhuǎn)體揮肘猛，發(fā)力短促。4.易犯毛病糾正方法：（1）橫擊肘時，肘部易由下向上挑或由上向下壓。糾正方法：臂上抬與肩高，揮臂擺擊。
（2）橫擊肘弧度過大。糾正方法：身體稍轉(zhuǎn)，隨即轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，發(fā)力短促。
五、腿法。
腿法是以腳掌、腳跟、腳背、小腿脛部末端為著力點，在遠距離對敵軀干部及頭、腿部進行攻擊的技法。腿法有橫踢、側(cè)踹、前蹬、彈踢四種。
（一）橫踢、[理論提示]橫踢是橫向攻擊的腿法，主要用于攻擊敵腹、肋、腰部及頭部、腿部。橫踢包括左橫踢和右橫踢。
[講解示范]1.口令：“左（右）橫踢，開始；停?！白螅ㄓ遥M踢，1、2?；?！?。(示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左橫踢”的口令。右腳前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，身體稍向右轉(zhuǎn)的同時，左腿展髖屈膝，邊側(cè)抬邊向右方彈擊，腳背繃直，著力點在小腿脛部末端或腳背；踢腿時挺腰，上體側(cè)傾，左手自然下擺，右拳護頜；目視攻擊方向。擊出后。膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，成格斗勢。
在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右橫踢”的口令。重心移至左腳，左腿支撐，微屈，左膝左腳外擺，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體的同時，右腿展髖屈膝，邊側(cè)抬，邊擺動，用大腿帶動小腿向左方擺擊，腳背繃直，著力點在小腿脛部末端或腳背；踢腿時挺腰，上體側(cè)傾，右手自然下擺，左拳護頜；目視攻擊方向。擊出后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，右腳后撤一步，成格斗勢。
3.動作要求：左橫踢起腿快，彈擊快；右橫踢大腿掄擺，小腿彈擊，連貫迅猛，力量大。
4.易犯毛病糾正方法：
（1）橫踢路線不準確，糾正方法：邊側(cè)抬，邊擺動，用大腿帶動小腿向左方擺擊，腳背繃直，著力點在小腿脛部末端或腳背。（2）攻擊后收腿慢。糾正方法：擊出后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步。
（二）側(cè)踹、[理論提示]側(cè)踹是直線攻擊的腿法，主要用于攻擊敵腹部及胸、部。[講解示范]1.口令?！白螅ㄓ遥﹤?cè)踹，開始；?！?。
“左（右）側(cè)踹，1、2?；停”。(示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左側(cè)踹”的口令。右腳前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿展髖扣膝，勾腳尖（圖2-2-32），上體側(cè)傾，左腳向體側(cè)前方直線踹出，腿充分伸直，腳掌正對攻擊目標，著力點在腳跟；踹腿時挺腰，上體側(cè)傾，左手自然下擺，右拳護頜；目視攻擊方向（圖2-2-33）。擊出后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，成格斗勢。
在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右側(cè)踹”的口令。重心移至左腳，左腿支撐，微屈，左膝左腳外擺，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體的同時，右腿展髖扣膝，勾腳尖；上體側(cè)傾，右腳向體側(cè)前方直線踹擊，腿充分伸直，腳掌正對攻擊目標，著力點在腳跟；踹腿時挺腰，右手自然下擺，左拳護頜；目視攻擊方向。擊出后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，右腳后撤一步，成格斗勢。
3.動作要求：左側(cè)踹提膝踹出快；右側(cè)踹提膝轉(zhuǎn)體踹出連貫迅猛。4.易犯毛病及糾正方法：
（1）側(cè)踹路線、發(fā)力點不準確。糾正方法：支撐腿膝腳外擺，展髖扣膝，小腿外擺勾腳尖，大小腿之間略成90度，著力點在腳跟。（2）側(cè)踹時勾腹。糾正方法：攻擊時支撐腿以前腳掌為軸跟隨轉(zhuǎn)動，腳跟斜向前，上體側(cè)腰后仰。
（三）彈踢、[理論提示]彈踢是由下向上攻擊的腿法，主要用于攻擊敵下頜、襠部或持兇器的手臂。[講解示范]1.口令：“左（右）彈踢，開始；?！?。
“左（右）彈踢，1、2?；停”。(示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左彈踢”的口令。右腳前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿提膝上抬，大腿帶動小腿向前上方縱向彈擊，腳背繃直，著力點在腳背，上體保持格斗勢；目視攻擊方向。擊出后，迅速將腿收回，成格斗勢。
在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右彈踢”的口令。重心移至左腳，左腿支撐，微屈，身體稍向左轉(zhuǎn)的同時，右腿提膝上抬，大腿帶動小腿向前上方縱向彈擊，腳背繃直，著力點在腳背，上體成格斗勢的反勢；目視攻擊方向。擊出后，迅速將腿收回，成格斗勢。
3.動作要求：提膝快，彈擊猛，踢擊準。4.易犯毛病糾正方法；
（1）彈踢時抬腿。糾正方法：先提膝上抬，以大腿帶動小腿向前上方縱向彈擊。
（2）右彈踢時身體暴露面積大。糾正方法；彈踢時，上體成反格斗勢。
（四）前蹬、[理論提示]前蹬是直線攻擊的腿法，主要用于攻擊敵腹部及胸部。[講解示范]1.口令：“左（右）前蹬，開始；停”。
“左（右）前蹬，1、2?；?！薄?示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左前蹬”的口令。右腳前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿提膝上抬，腳向前上方直線蹬擊，著力點在腳跟，上體稍向后仰并保持格斗勢；目視攻擊方向。擊出后，迅速將腿收回，成格斗勢。
在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右前蹬”的口令。重心移至左腳，左腿支撐，微屈，身體稍向左轉(zhuǎn)的同時，右腿提膝上抬；腳向前上方直線蹬擊，著力點在腳跟；蹬腿時，上體稍向后仰成格斗勢反勢；目視攻擊方向。擊出后，迅速屈膝收腿落步，右腳后撤一步，成格斗勢。
3.動作要求：提膝上抬蹬出連貫，猛蹬快收。
4.易犯毛病糾正方法；前蹬時易下踩。糾正方法：腳向前上方直線蹬擊，蹬腿時，上體稍后仰。
六、膝法、[理論提示]膝法是以膝蓋為著力點，在近距離對敵腹、襠部進行攻擊的技法。[講解示范]1.口令：“左（右）沖膝，開始；?！薄?BR> “左（右）沖膝，1、2?；?！?。(示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右沖膝”的口令。重心移至左腳，兩手前伸（八字掌前插相距約20厘米）略與肩高。右腿屈膝向前上方直線沖撞，同時兩手斜后下拉敵頸，以上沖和下拉的合力撞擊敵，著力點在膝蓋；目視攻擊方向。擊出后，迅速將膝收回，成格斗勢。
左沖膝通常是在格斗勢反勢的基礎(chǔ)上完成，根據(jù)需要也可在格斗的基礎(chǔ)上完成。
3.動作要求：提膝上沖猛，拉頸下壓狠，重心穩(wěn)固。4.易犯毛病及糾正方法：
（1）沖膝沒力。糾正方法：屈膝向前上方?jīng)_膝，同時兩手斜后下拉，以上沖和下拉合力沖擊，著力點在膝蓋。
（2）訓(xùn)練右沖膝時易勾腹。糾正方法：強調(diào)向前頂胯，膝蓋正直向前沖擊。
第三節(jié)防守技法。
防擊打技術(shù)主要由不接觸性和接觸性防擊打技術(shù)組成，是擒敵實用技術(shù)主要的防守技法。增強抗擊打能力是提高防守能力和運用防擊打技術(shù)的基本保證。
一、防擊打技術(shù)要訣。
（一）接觸性防守時，防守動作防護面要大，要立足于防一片，不要防一點；防守動作幅度要小，以有利于轉(zhuǎn)換防守和防守反擊；與敵攻擊的肢體接觸的瞬間，肌肉要繃緊，以增強抗擊能力。
（二）不接觸性防守時，要求時機恰當，移位準確，否則閃躲早了，使敵轉(zhuǎn)移進攻，閃躲晚了則被擊中。閃躲時，身體要上下協(xié)調(diào)，不論是前避后撤，還是左閃右躲，都應(yīng)注意動作的整體性和一致性，上體要保持格斗勢的基本姿勢。閃躲的距離，以能避開攻擊鋒芒，又能迅速進行反擊的距離為宜。
（三）防擊打的重點部位是：面部、下頜、腹部、襠部，這些部位受到重擊，將會嚴重削弱戰(zhàn)斗力。
二、不接觸性防守。
不接觸性防守是不與敵攻擊的肢體接觸，而通過身體姿勢的變化和步法的移動避開敵攻擊動作的技法。防守時，要求時機恰當，移位準確。閃身時，身體要上下協(xié)調(diào)，不論是前避后撤，還是左閃右躲，都應(yīng)注意動作的整體性和一致性，上體保持格斗勢的基本姿勢。閃躲的距離要以能避開敵攻擊鋒芒，又能迅速進行反擊為宜。(一)上體左、右閃、[理論提示]主要用于躲閃直線型拳法或腿法對上體的攻擊。[講解示范]1.口令：“上體左(右)閃，開始；?！?。
“上體左(右)閃，1、2?；?！?。(示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“上體左（右）閃”的口令。兩膝微屈，上體前俯并向左側(cè)或右側(cè)閃躲，目視敵手。3.動作要求：上體要含縮，保持實戰(zhàn)姿勢，重心要穩(wěn)。4.易犯毛病及糾正方法：閃身慢。糾正方法：兩膝微曲，上體前俯向左（右）閃躲迅速。
（二）上體后閃、[理論提示]主要用于躲閃各種拳法對頭部的攻擊。[講解示范]1.口令：“上體后閃，開始；?！薄?BR> “上體后閃，l、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“上體后閃”的口令。重心迅速后移，上體后仰含胸，目視敵手，閃后迅速恢復(fù)格斗勢。3.動作要求：后閃與恢復(fù)要快。
4.易犯毛病及糾正方法：后閃慢。糾正方法：重心后移要快，上體后仰含胸。
（三）下潛閃躲、[理論提示]主要用于躲閃各種手(拳)法或腿法對頭、頸部的攻擊。
[講解示范]1.口令；“下潛閃躲，開始；?！?。
“下潛閃躲，1、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“下潛閃躲”的口令。左腳向前一步，屈膝降低重心，同時含胸收腹，低頭縮頸(提肩)向下躲閃，兩手護頭，目視敵手。
3.動作要求：潛閃迅速、及時，暴露面要小。
4.易犯毛病及糾正方法：進步下潛慢，身體過高。糾正方法：進步要快，屈膝降低重心。
（四）橫移步閃躲、[理論提示]主要用于橫向閃躲向我直線攻擊的拳或腿。橫移步閃躲分為左橫移步閃躲與右橫移步閃躲。[講解示范]1.口令：“左(右)橫移步閃躲，開始；?！??！白?右)橫移步閃躲，l、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：其動作要領(lǐng)與步法時相同。3.動作要求：閃身要快，重心要穩(wěn)。
（五）后跳閃、[理論提示]主要用于向后快速躲閃各種腿法對我軀干及下肢的進攻。[講解示范]1.口令：“后跳閃，開始；?！?。“后跳閃，1、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“后跳閃”的口令。兩腳同時蹬地向后，上跳不得太高，跳閃距離略為30cm，落地后，左腳略提起，腳尖著地，上體保持防守姿勢，目視敵手。
3.動作要求：蹬地后跳迅速，重心起伏不大，距離適宜，并始終注視對手。
4.易犯毛病糾正方法：身體起伏過大。糾正方法：跳閃蹬地時，兩腳微離地面。
三、接觸性防守。
接觸性防守是通過肢體攔截敵攻擊動作達到防守的目的。防守時，防守動作防護面要大，要立足防一片，不要防一點；防守動作幅度適當，以有利于轉(zhuǎn)換防守和防守反擊：與敵攻擊的肢體接觸的瞬間，肌肉要繃緊，以增強抗攻擊能力。(一)上、下格擋、[理論提示]主要用于格擋橫向或直線攻擊我頭部的拳或腿。格擋分為左上格擋、左下格擋、右上格擋和右下格擋。[講解示范]1.口令：“左(右)上(下)格檔，開始；?！??！白?右)上(下)格檔，1、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左（右）上格擋”的口令。左上格擋時，左臂上提，左拳距頭約30cm，同時上體稍向右轉(zhuǎn)，右拳護頜；右上格擋時，右臂上提，右拳距頭部約30cm，同時上體左轉(zhuǎn)，左拳護頜；格擋時，接觸部位主要在左、右小臂外側(cè)，拳略高于頭部，目視對手。
在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左（右）下格擋”的口令。左下格擋時，左臂外擰，向下向外擋擊，左拳至左腹前約20cm處，同時上體稍向右轉(zhuǎn)，右拳護頜；右下格擋時，右臂外擰，向下向外擋擊，右拳至右腹前約20cm處，同時上體稍向左轉(zhuǎn)，左拳護頜；格擋時，接觸部位主要在左、右小臂內(nèi)側(cè)，目視對手。
3.動作要求：格擋及時、準確，手臂觸敵時肌肉繃緊。4.易犯毛病糾正方法：格擋時身體暴露大。強調(diào)身體稍轉(zhuǎn)，上格擋拳距頭約30厘米，下格擋拳距腹部約20厘米。(二)架臂防、[理論提示]主要用于格擋由前上向下攻擊的棍棒。架臂防分為單臂架防和雙臂架防。[講解示范]1.口令：“左(右)臂架防，開始；停”。
“左(右)臂架防，1、2...；?！??！半p臂架防，開始；?！?。
“雙臂架防，1、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：單臂架防時，在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左（右）臂架防”的口令。左(右)臂上抬，小臂橫于額前上20cm處，同時上體稍右(左)轉(zhuǎn)，接觸部位主要在小臂，目視對手。在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“雙臂架防”的口令。兩手臂同時上抬，交叉于額前上方20cm處；架防時，接觸部位主要在小臂交叉處，目視對手。
3.動作要求：架臂要及時、準確，在手臂接觸瞬間肌肉繃緊。4.易犯毛病糾正方法：架防時過高過低。糾正方法：單臂架防小臂橫于額前和雙臂架防交叉處，距額前約20厘米。
（三）提膝防、[理論提示]用于防守各種腿法對膝、踝關(guān)節(jié)及襠部和腰、腹部攻擊。[講解示范]1.口令：“提膝防，開始；?！?。
“提膝防，l、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做；在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“提膝防”的口令。重心稍后移，前腿屈膝提起，后腿支撐，接觸部位主要在小腿和腳外側(cè)，目視敵手。
3.動作要求：提腿要迅速，支撐要穩(wěn)，上體姿勢保持不變。4.易犯毛病及糾正方法：提膝慢。糾正方法：重心后移，后腿支撐，迅速提膝。
（四）拍擊、[理論提示]拍擊主要用于防敵對我上體直線攻擊的拳或腿。雙手下拍擊主要用于防敵彈踢襠(腹)部。拍擊分為左拍擊、右拍擊和雙手下拍擊。[講解示范]1.口令：“左(右)拍擊，開始；?！??！白?右)拍擊，1、2?；?！??！半p手下拍擊，開始；?！??！半p手下拍擊，1、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左（右）拍擊”的口令。左拍擊時，上體稍向右轉(zhuǎn)的同時，左手成掌向右前側(cè)拍擊，右拳護頜；右拍擊時，上體稍左轉(zhuǎn)的同時，右手成掌向左前側(cè)拍擊，左拳護頜；拍擊時，接觸部位主要在手掌和小臂內(nèi)側(cè)，拍擊距離略為5—10cm，目視對手。雙手下拍擊時，收腹的同時雙掌并攏向下拍擊，略與襠部同高。
3.動作要求；轉(zhuǎn)體，拍擊協(xié)調(diào)，手腕下壓發(fā)力短促。
4.易犯毛病糾正方法：身體僵硬，拍擊沒力。糾正方法：拍擊時稍轉(zhuǎn)身體，協(xié)調(diào)發(fā)力。
（五）抄抱、[理論提示]主要用于接抱敵腳踝或小腿。抄抱分為左抄抱和右抄抱。[講解示范]1.口令：“左(右)抄抱，開始；?！?BR> “左(右)抄抱，l、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左（右）抄抱”的口令。左抄抱時，上體轉(zhuǎn)動的同時(側(cè)踹腿橫移步閃身，前蹬時后閃，橫踢時稍轉(zhuǎn)身上步)，左手下伸至左或右腹前約30cm處，掌心向上，右手成掌在胸前，掌心向外，接腿時，左手向上兜抄，右手向下扣抓，兩手合力抱敵腳踝或小腿。右抄抱時，右手在下，左手在上，要領(lǐng)同左抄抱。
3.動作要求：兜抄，扣抓要快、準。
4.易犯毛病糾正方法：進步抄抱慢。糾正方法：進步突然，兜抄扣抓準確迅速。
[組織練習(xí)]、防擊打技術(shù)訓(xùn)練方法。
（一）個人體會練習(xí)。
講解示范后，進行模仿練習(xí)，重點體會、揣摩動作的要領(lǐng)。有條件的可面對鏡子練習(xí)或與配手配合練習(xí)，邊做邊檢查，邊糾正動作。也可想象敵手的進攻，自己進行相應(yīng)的防守動作練習(xí)，經(jīng)過反復(fù)強化訓(xùn)練，形成正確的條件反射和動作定型。
（二）兩人攻防練習(xí)。
兩人一組，一方進攻，一方防守，進攻者動作用力的大小、速度的快慢以及運用方法的難度都要根據(jù)防守者的實際能力來控制。可采取原地和移動練習(xí)的方法，原地練習(xí)以接觸性防守技術(shù)訓(xùn)練為主；移動練習(xí)以不接觸性防守技術(shù)訓(xùn)練為主。兩人攻防練習(xí)的重點是抄抱防守技術(shù)練習(xí)。練習(xí)時，進攻者要由慢到快，由輕到重逐步加大腿法擊打的速度、力度，防守者要著重提高手臂抗擊打能力和抄抱的準確度。
（三）防守反擊練習(xí)。
在掌握了基本防守動作后，應(yīng)盡量在對抗中把防守與反擊結(jié)合起來，避免形成單純的消極防守而被動挨打。防守反擊練習(xí)主要依據(jù)防守反擊戰(zhàn)術(shù)方法的有關(guān)內(nèi)容進行，其重點是接腿反擊和挾抱反擊。
第四節(jié)攻防組合技法。
攻防組合技法是指把不同的攻防技法編串起來運用，但這種編串必須是建立在正確掌握單個技術(shù)的基礎(chǔ)上。由于組合技法是為了連續(xù)有效地攻擊對方，所以，進行技法的組合時，必須考慮它的合理性：一是第一擊多半是為第二擊服務(wù)，既有試探和測距的作用，又可為第二次打擊蓄勁；二是組合技法要攻中有防、防中有攻；三是組合技法的編串要充分考慮到輕重緩急的節(jié)奏和擊打點多方位的因素。
（一）拳法組合1．左直拳—右直拳—左擺拳。
用途：運用先中后側(cè)戰(zhàn)術(shù)，在中距離先攻敵面部，后攻其頭部側(cè)面。
2．左直拳—右擺拳—左勾拳。
用途：運用先上后下戰(zhàn)術(shù)，在中距離先攻敵頭部正、側(cè)面，后攻其腹部。
3．左勾拳—右勾拳—左擺拳。
用途：運用先下后上的戰(zhàn)術(shù)，近距離先下攻敵腹部，后上攻其頭部。
（二）腿法組合1．前墊步—左橫踢—右側(cè)踹。
用途：運用直攻、強攻戰(zhàn)術(shù)，在遠距離連續(xù)攻擊敵腹、肋部，亦可攻其頭部和腿部。
2．前墊步—左前蹬—右彈踢。
用途：運用先下后戰(zhàn)術(shù)，先攻敵下腹部，后踢其下頜。3．前墊步—左側(cè)踹—右橫踢。
用途：運用直攻、強攻戰(zhàn)術(shù)，在遠距離攻敵腹、肋部，亦可攻擊其頭部和腿部。
（三）拳、腿法組合1．左直拳—右擺拳—右前蹬。
用途：運用先中后側(cè)戰(zhàn)術(shù)，在中、遠距離先攻敵面部，后攻其腰、肋部。
3．右擺拳—左直拳—后退步—左側(cè)踹。
用途：運用先上后下戰(zhàn)術(shù)，先攻敵頭部，后攻其腹、肋部。
（四）肘、膝法組合1．左橫擊肘—右橫擊肘—右沖膝。
用途：在近距離以單個或組合動作攻敵頭、腹、肋部。2．左頂肘—右頂肘—左沖膝（前落步）。
用途：在近距離以單個或組合動作攻敵頭、腹、肋部。
（五）攻防組合組合技法可分為攻擊技法組合、防守技法組合、攻防技法組合。按照組合技法編串的合理性要求，練習(xí)者可自行組合各種技法進行訓(xùn)練。
（一）原地體會練習(xí)。
講解示范后，進行模仿練習(xí)，重點體會、揣摩動作的要領(lǐng)和路線，不過分追求完成動作的力度，并嚴格按要領(lǐng)施訓(xùn)，防止動作走樣變形。訓(xùn)練時可采取先分解動作，后連貫動作；先單個動作，后組合動作；先慢速體會，后快速擊打等方法。有條件的還可面對鏡子邊練習(xí)，邊檢查，不斷強化和鞏固正確的動作。
（二）結(jié)合步法練習(xí)。
在基本掌握了動作要領(lǐng)后，要結(jié)合步法進行各種拳法、腿法練習(xí)，重點提高在移動中出拳，出腿時身體的協(xié)調(diào)性，做到步到拳（腳）到，發(fā)力迅猛完整，移動迅速及時，擊打準確有力。
（三）打固定靶練習(xí)。
打固定靶是以手靶、腳靶、沙袋、木樁為擊打目標進行練習(xí)的訓(xùn)練方法，是提高擊打動作的速度、力度、身體耐力和掌握擊打距離的基本方法。練習(xí)時，要根據(jù)訓(xùn)練目的確定訓(xùn)法。如為提高動作速度和打擊力度，練習(xí)中可采取在數(shù)秒中以最快的速度、最大的力量進行擊打的方法進行練習(xí)；如為提高耐力，則應(yīng)采取負荷小、強度小，重復(fù)次數(shù)多的方法進行練習(xí)。
（四）配手喂遞練習(xí)。
它是練習(xí)者按教練員或同伴的不同口令，完成相應(yīng)的技術(shù)動作。練習(xí)者處于準備狀態(tài)，當聽到教練員或同伴發(fā)出的口令時，練習(xí)者必須迅速、準確地完成相應(yīng)的組合動作。[組織訓(xùn)練]1.個人體會練習(xí):講解示范后，進行模仿練習(xí)，重點體會、揣摩動作的要領(lǐng)。有條件的可面對鏡子練習(xí)或與配手配合練習(xí)，邊做邊檢查，邊糾正動作。也可想象敵手的進攻，自己進行相應(yīng)的防守動作練習(xí)，經(jīng)過反復(fù)強化訓(xùn)練，形成正確的條件反射和動作定型。
2.分解練習(xí):將動作分解進行練習(xí),按步驟達到要領(lǐng)要求。3.結(jié)對練習(xí)：動作好的和動作差的分一對，發(fā)揚能者為師互幫互學(xué)。
4.連貫練習(xí);從立正姿勢開始,將動作一次性做到位,充分體會動作要領(lǐng),直到完善完成動作.5.檢查驗收：通過檢查驗收，檢驗訓(xùn)練效果，發(fā)現(xiàn)好的方面和存在問題，以便解決糾正。
[小結(jié)講評]1.重復(fù)訓(xùn)練課目、目的、內(nèi)容及重點2.講評訓(xùn)練情況，評估教學(xué)效果，表揚好人好事。3.指出存在問題。
4.歸納重點理論，解答問題，提出今后教學(xué)的要求。
第二個訓(xùn)練內(nèi)容:擒敵拳。
方法；理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評時間：x課時。
一、操練隊形。
（一）班操練隊形。
聽到“操練隊形—報數(shù)”的口令后，從右至左報數(shù)。聽到“成操練隊形—散開”口令后，雙數(shù)兵向前按正步走的要領(lǐng)踢三步。單數(shù)兵在雙數(shù)兵踢第三步的同時，向左跨一步，同時靠腳，根據(jù)動作需要選擇前后左右距離，并自行看齊。操練完畢后，聽到“成原隊形—靠攏”的口令，除第二列第1名成立正姿勢外，其余人員統(tǒng)一向第二列第1名方向由右轉(zhuǎn)體，爾后，取捷徑跑步靠攏，自行立定，向左轉(zhuǎn)，自行看齊。
（二）多列橫隊操練隊形。
聽到“操練隊形—報數(shù)”的口令后，右一路和前一列按先縱隊后橫隊，由后向前，從右至左的次序報數(shù)，列隊人員按照報數(shù)所產(chǎn)生的行數(shù)與列數(shù)乘2減1，確定向前與向左散開的步數(shù)。聽到“成操練隊形——散開”的口令后，按先向前，后向左的順序散開。所有人員按預(yù)定步數(shù)散開到位后，統(tǒng)一向左轉(zhuǎn)，朝向正前方。聽到“稍息”的口令后，隊右翼第一名外，其余人員統(tǒng)一向右擺頭，取適當間隔距離看齊稍息。操練完畢后，聽到“成原隊形——靠攏”的口令，最后第一列第1名左腳后退1步，成立正姿勢，其余人員統(tǒng)一向最后一列第1名方向由右轉(zhuǎn)體，爾后，取捷徑跑步靠攏，自行立定，向左轉(zhuǎn)，自行看齊。
口令；“擒敵拳—預(yù)備”。（示范連貫動作)邊講邊做：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳—預(yù)備”的口令后身體左轉(zhuǎn)成格斗勢.動作要求；撤步、提拳、轉(zhuǎn)頭同時到位，動作自然放松。
（一）貫耳沖擊。
1.口令：“貫耳沖擊，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做；在擒敵拳預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，聽到“貫耳沖擊，開始”的口令后，前進步的同時，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高，相距20cm；隨即右沖膝；右腳向前落步成右弓步的同時，左手成立掌前推右拳面，右肘前擊與肩同高，兩眼目視前方。當聽到“停”的口令后，身體稍向右轉(zhuǎn)的同時，左腳向前上一步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：進步貫耳快、右膝沖擊猛、落步肘擊狠。4.動作用途：由前貫耳，擊胸、腹。
（二）抓腕砸肘。
1.口令：“抓腕砸肘，開始；停”。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成貫耳沖擊的基礎(chǔ)上，當聽到“抓腕砸肘，開始”的口令后，左腳在右腳后墊步，右腳上步成右弓步的同時，左手成八字掌向前下做抓腕式，與小腹同高，右臂自然后擺，右拳拳心朝下，目視左手；隨即左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時，左手變?nèi)乩裂H，拳心朝上。右手握拳揮臂下砸，小臂略成水平，肘部輕貼右肋，拳距腹部約30cm，拳眼向上，目視前下。當聽到“停”的口令后，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：墊步抓腕快、轉(zhuǎn)體砸肘猛。4.動作用途：由前抓腕砸肘。
（三）擋臂掏腿。
1.口令：“擋臂掏腿，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成抓腕砸肘的基礎(chǔ)上，當聽到“擋臂掏腿，開始”的口令后，右后轉(zhuǎn)身成右弓步的同時，右臂上格擋；左腳向前上步成左弓步的同時，右手成插掌前插，掌心向上，與腰部同高；隨即，右手變勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推與胸同高，目視前方。當聽到“?！钡目诹詈?，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：擋臂要快，掏推要協(xié)調(diào)一致。動作用途：掏腿，推擊腹、胸部。
（四）砍肋擊胸。
1.口令：“砍肋擊胸，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成擋臂掏腿的基礎(chǔ)上，當聽到“砍肋擊胸，開始”的口令后，左腳收回成左虛步的同時，雙手變掌砍肋，掌心向上，肘輕貼腰際，小臂略成水平；隨即右腳向前上步扒地成右弓步的同時，雙掌變?nèi)沼谘H，拳心向上，由腰際向前擊出，與肩同高，兩拳相距20cm，拳心朝下。當聽到“停”的口令后，左腳向前上一步，右腳自然跟步，兩拳收于腰際，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：虛步砍肋狠、上步擊腹快。
4.動作用途：以雙掌砍肋、雙拳擊胸實施連續(xù)攻擊。
（五）纏腕沖拳。
1.口令：“纏腕沖拳，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成砍肋擊胸的基礎(chǔ)上，當聽到“纏腕沖拳，開始”的口令后，右腳收回成側(cè)虛步的同時，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目視前方；右轉(zhuǎn)身的同時，右腳抬腳猛力下踏，左腳自然上步成半馬步，兩手經(jīng)胸前猛力下切于右腹前(右手成虎爪)，目視兩手；隨即，左手成八字掌前擋，右拳收于腰際，拳心向下；重心前移成左弓步的同時，右拳向前擊出與肩同高，左拳收于腰際，拳心向上，目視前方。當聽到“?！钡目诹詈?，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：切腕迅猛，擋抓同拉與沖拳協(xié)凋一致。4.動作用途：破抓腕，擰臂擊面。
（六）上架彈砍。
1.口令：“上架彈砍，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成纏腕沖拳的基礎(chǔ)上，當聽到“上架彈砍，開始”的口令后，右腳上步成右弓步的同時，雙臂上架，左臂在外；起左腳彈踢；左腳落步成左弓步的同時，右手變掌向前砍擊與頸部同高，左拳收于腰際，拳心向上，目視前方。當聽到“?！钡目诹詈?，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：上架有力、彈踢迅猛、砍擊準確。4.動作用途：架防護頭，彈踢敵襠，掌砍敵頸。
（七）接腿涮摔。
1.口令：“接腿涮摔，開始；停”。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成上架彈砍的基礎(chǔ)上，當聽到“接腿涮摔，開始”的口令后，左腳進步，右腳自然跟進成騎龍步，右抄抱；隨即，左手抓握右手腕，右手變?nèi)?，拳心向上；右腳右后撤步成左仆步的同時，雙手由兩膝前劃過后拉上提，右小臂略垂直，拳與頭同高，距太陽穴約20cm，目視前方。當聽到“?！钡目诹詈螅蜃筠D(zhuǎn)體的同時，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：進步接腿準、撤步涮摔快。4.動作用途：抄抱敵腿，涮摔制敵。
（八）橫踢鞭打。
1.口令：“橫踢鞭打，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成接腿涮摔的基礎(chǔ)上，當聽到“橫踢鞭打，開始”的口令后，右腳在左腳后墊步的同時起左腳橫踢；左腳落步，右腳在左腳后背步，右后轉(zhuǎn)體，接右鞭拳，目視攻擊方向；隨即，左后轉(zhuǎn)身180。成格斗勢。當聽到“?！钡目诹詈?，兩拳收于腰際，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。3.動作要求：墊步橫踢快、轉(zhuǎn)體鞭打猛。4動作用途：以橫踢、鞭拳實施連續(xù)攻擊。
（九）直擺勾擊。
1.口令：“直擺勾擊，開始；?！?。（示范連貫動作)。
2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，當聽到“直擺勾擊，開始”的口令后，左腳進步的同時左直拳；右腳跟步接右擺拳；右轉(zhuǎn)體接左勾拳，目視前方。當聽到“?！钡目诹詈?，身體稍向左轉(zhuǎn)，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：進步快捷、拳擊迅猛。4.動作用途：運用組合拳法實施連續(xù)攻擊。
（十）抱腿頂摔。
1.口令：“抱腿頂摔，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成直擺勾擊的基礎(chǔ)上，當聽到“抱腿頂摔，開始”的口令后，起右腳前蹬；右腳落步成右弓步的同時，雙手變掌前插與膝同高，掌心相對約30cm；隨即右肩前頂，兩手后拉置于腹前成虎爪，手心相對，目視前下方。當聽到“停”的口令后，身體稍向右轉(zhuǎn)的同時，左腳向前上一步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：起腳前蹬猛，抱腿頂摔協(xié)調(diào)一致。4.動作用途：由后抱頂敵腿摔敵。
（十一）絆腿掄摔。
1.口令；“絆腿掄摔，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成抱腿頂摔的基礎(chǔ)上，當聽到“絆腿掄摔，開始”的口令后，右腳在左腳前方上步，左腳自然跟進成騎龍步，左抄抱；隨即左腳在右腳后背步，右腳揚起，右手成八字掌，向后揮臂，掌心向下，左拳護于頜前；左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時，右腳后絆，右手由后向前掄擺置于左胸前20cm處，掌心向下，目視前下。當聽到“?！钡目诹詈?，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。3.動作要求：進步抄抱快、背步絆腿猛、轉(zhuǎn)體掄摔狠。4.動作用途：抄抱敵腿，下絆上掄反擊。
（十二）格擋彈踢。
1.口令：“格擋彈踢，開始；?！?。（示范連貫動作)2.動作要領(lǐng)：在完成絆腿掄摔的基礎(chǔ)上，當聽到“格擋彈踢，開始”開始的口令后，右后轉(zhuǎn)身180°成右弓步的同時右上格擋，左拳收于腰際，拳心向上；起左腳彈踢；左腳落步成騎龍步的同時接右勾拳，目視前方。當聽到“?！钡目诹詈?，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：轉(zhuǎn)身格擋快、起腳彈踢猛、落步勾拳狠。4.動作用途：格擋護頭，踢襠擊腹反擊。
（十三）側(cè)踹下砸。
1.口令：“側(cè)踹下砸，開始；?！?。（示范連貫動作)2.動作要領(lǐng)：在完成格擋彈踢的基礎(chǔ)上，當聽到“側(cè)踹下砸，開始”的口令后，右腳在左腳后墊步的同時，起左腳側(cè)踹；左腳前落步成騎龍步的同時，右肘在胸前下砸與左膝同高，左拳變立掌頂壓右拳面，目視前下。當聽到“?！钡目诹詈?，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：側(cè)踹迅猛、下砸狠。4.動作用途：側(cè)踹擊胸，跟進下砸。
（十四）馬步側(cè)擊。
1.口令：“馬步側(cè)擊，開始；?！?。（示范連貫動作)2．邊講邊做：在完成側(cè)踹下砸的基礎(chǔ)上，當聽到“馬步側(cè)擊，開始”的口令后，左腳支撐，提右膝上防，左手變掌前插，掌心向上，右拳后拉抬平與肩同高，拳心向下；右腳向前落步成馬步的同時，左臂上架防守，右拳向前擊出與肩同高，拳眼向上，目視攻擊方向。當聽到“?！钡目诹詈?，兩腿挺直，兩拳收于腰際，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：左腳支撐穩(wěn)固、上架側(cè)擊迅猛協(xié)調(diào)。4.動作用途：提膝防守，以插掌、側(cè)擊實施連續(xù)攻擊。
（十五）提膝前戳。
1.口令：“提膝前戳，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成馬步側(cè)擊的基礎(chǔ)上，當聽到“提膝前戳，開始”的口令后，左腳支撐，提右膝上防，左拳護于頜前，右拳護于腹前，拳眼向上，目視前方；右腳在左腳后墊步，左腳上步成半馬步的同時，左臂下格擋，右手成插掌收于腰際，掌心向上；重心前移成左弓步的同時，左拳收于腰際，拳心向上，右掌前戳與喉部同高，目視前方。當聽到“停”的口令后，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
1.口令：“擺勾沖膝，開始；?！薄＃ㄊ痉哆B貫動作)2.邊講邊做：在完成提膝前戳的基礎(chǔ)上，當聽到“擺勾沖膝，開始”的口令后，左腳進步，同時左擺拳；接右勾拳；隨即右沖膝。右腳落步，左后轉(zhuǎn)體180°，成格斗勢。當聽到“?！钡目诹詈?，兩拳收于腰際，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：拳擊快捷、沖膝迅猛、轉(zhuǎn)體到位。4.動作用途：擺擊頭部，勾擊、膝頂胸腹部。
結(jié)束勢：身體向右轉(zhuǎn)的同時，兩拳收于腰際，拳眼向上，兩腿挺直；右腳靠攏左腳的同時兩手放下，成立正姿勢。[組織訓(xùn)練]1.個人體會練習(xí):講解示范后，進行模仿練習(xí)，重點體會、揣摩動作的要領(lǐng)。有條件的可面對鏡子練習(xí)或與配手配合練習(xí)，邊做邊檢查，邊糾正動作。也可想象敵手的進攻，自己進行相應(yīng)的防守動作練習(xí)，經(jīng)過反復(fù)強化訓(xùn)練，形成正確的條件反射和動作定型。
2.分解練習(xí):將動作分解進行練習(xí),按步驟達到要領(lǐng)要求。3.結(jié)對練習(xí)：動作好的和動作差的分一對，發(fā)揚能者為師互幫互學(xué)。
2.講評訓(xùn)練情況，評估教學(xué)效果，表揚好人好事。3.指出存在問題。
4.歸納重點理論，解答問題，提出今后教學(xué)的要求。
第三個訓(xùn)練內(nèi)容倒功。
目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握基本技法操作要領(lǐng)，為擒敵使用技術(shù)訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)。內(nèi)容：
一、倒功。
二、基本動作。
方法；理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評時間：課時。
擒敵實用技術(shù)是以迅捷的動作向敵實施突然打擊，當敵向我攻擊時，實施有效防守，并進行合理反擊。
預(yù)備姿勢：在立正的基礎(chǔ)上，當聽到“前倒預(yù)備”的口令后，兩腳迅速并攏，上體微向前傾。
1.口令；“前倒預(yù)備，倒”。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，當聽到“倒”的口令后身體自然前倒，同時兩臂屈肘，置于胸前，掌心向下，以兩掌及小臂著地。
3.動作要求：兩手用力拍地，著地瞬間身體挺直、抬頭。4.易犯毛病糾正方法：
（1）前倒時撐手。糾正方法：強調(diào)兩手用力拍地。
（2）身體放軟，砸地。糾正方法：腿挺直，抬頭，收腹，兩手主動拍地。
（二）側(cè)倒。
預(yù)備姿勢：在立正的基礎(chǔ)上，當聽到“側(cè)倒預(yù)備”的口令后，左腳向左跨一步（約與肩寬），屈膝半蹲，兩臂后擺，五指并攏，掌心向后，上體微向前傾。
1.口令：“側(cè)倒預(yù)備，倒”。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，當聽到到“倒”的口令后，兩臂迅速前擺，身體隨即向左（右）后轉(zhuǎn)身，右（左）腿向左（右）掄擺扣腿，以右（左）腳全腳掌、兩手及小臂拍地，身體左（右）側(cè)著地，右（左）腿在上，兩腿彎曲成剪式。
3.動作要求：擺臂、轉(zhuǎn)身、擺腿協(xié)調(diào)一致，兩手及腳掌用力拍地。4.易犯毛病糾正方法：腿不能擺起來。糾正方法：身體隨即向左后轉(zhuǎn)身，右腳向左掄擺扣腿，以拳腳掌。
（三）后倒預(yù)備姿勢：在正立的基礎(chǔ)上，左腳向左跨一步（約與肩寬）屈膝半蹲，五指并攏，掌心向后，上體微向前傾。
動作要領(lǐng)：在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，兩臂迅速前擺，兩膝向前彎曲，上體后倒；同時右腳伸直上擺，挺胸勾頭，兩手臂及小臂主動拍地，（臂與身體約成９０度）以后背部著地。
動作要求：擺臂、挺胸、勾頭協(xié)調(diào)一致，手臂同時著地。
（四）前撲。
動作要領(lǐng)：在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，兩腳蹬地，向前躍出，同時，兩臂前擺，掌心向下，屈臂，以兩掌、小臂及兩腳內(nèi)側(cè)著地，兩腳分開略比肩寬。
要求：躍起、擺臂要快，腿要挺直。
練習(xí)步驟：
1、降低預(yù)備姿勢，原地躍起，練習(xí)兩小臂及兩腳內(nèi)側(cè)著地動作。
2、在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，由近至遠的練習(xí)。
（五）躍起前空翻。
要求：兩臂前擺，下拍要快，后仰與收腹勾頭要協(xié)調(diào)一致。
練習(xí)步驟：
1、屈膝下蹲，在臀部即將接近地面的基礎(chǔ)上進行練習(xí)。
2、初學(xué)者，必須采取保護措施，保護者要位于操練者后側(cè)下蹲，用雙手保護操練者頭部，防止摔傷。
（六）躍起側(cè)倒。
要求：躍起、擺臂要快，轉(zhuǎn)身擺腿要協(xié)調(diào)一致。
（七）前滾翻。
動作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，屈膝下蹲，兩臂前擺兩手撐地，彎腰收頭，以背部著地，用兩腳蹬力向前滾翻隨即雙手抱膝，迅速起立。
要求：滾翻、起立要快。
（八）后滾翻。
動作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，屈膝下蹲彎腰收頭，借身體后仰和兩手撐力，按臀部、背部著地的順序向后滾翻；隨即迅速起立。
要求：滾翻、起立要快。
（九）起立。
1.口令：“停，起立”。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成倒功的基礎(chǔ)上，當聽到“停”的口令后，全身伏地，兩腿并攏，兩手置于兩肩前,抬頭目視前方,當聽到“起立”的口令后，兩手將身體支起，右腳向前一大步，左腳再向前一步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：完成動作迅速準確，精神飽滿。
二、主動擒敵。
（一）頂摔鎖喉、[理論提示]頂摔鎖喉是在敵不備之機,從后接敵突然進攻將敵制服.[講解示范]1.口令：“頂摔鎖喉，開始；?！?。
2邊講邊做：由后接近敵背后，身體彎腰前俯，同時兩手前伸抱緊其膝，肩頂其臀部，腿成右弓步以后拉上提其腿和肩頂其臀部之合力將敵摔倒；左腳迅速上步騎壓其腰部（右腿跪、左腿伸），左手猛力推按敵頭部，隨即抓發(fā)上提，右手從敵頜下穿過，左手抓握右手腕，兩手攜力向后猛鎖敵喉，將其制服。
3.動作要求；后拉上提和肩頂協(xié)調(diào)一致，騎壓快，鎖喉狠。4.注意事項：訓(xùn)練時操練者鎖喉不得用力過猛；配手在操練者抱膝頂臀時，應(yīng)前倒。
5.易犯毛病糾正方法:(1)接敵不迅速,頂摔不突然.糾正方法:上步干脆,頂拉協(xié)調(diào)有力.(2)按頭抓發(fā)不明顯.糾正方法:騎壓敵腰部時左手順勢按頭,隨即抓發(fā)上提.（二）踹腿鎖喉、[理論提示]踹退鎖喉是由后接敵,突然踹敵膝彎處鎖喉,將敵制服.[講解示范]1.口令：“踹腿鎖喉，開始；?！?。
2.邊講邊做：由后接近敵背后，右（左）腳猛踹敵膝彎處，乘敵后仰之際，右手迅速由敵頜下穿過，左手抓右手腕猛力后拉，以右小臂鎖扼敵喉，上體前傾折壓敵頭，將其制服。
3.動作要求：踹腿狠，鎖喉猛，下壓快。
4.注意事項：訓(xùn)練時操練者踹腿、鎖喉僅作表示，折壓不得用力過猛；配手在操練者踹腿時應(yīng)彎腿后仰。
5.易犯毛病糾正方法：
（1）踹敵腿沒力。糾正方法：有后接敵后迅速起腳猛踹敵膝彎處。（2）后拉沒力。糾正方法：左手抓右手腕猛力后拉，上體前傾折壓敵頭。
（三）擊腹攜臂、[理論提示]擊腹攜臂是由前接近敵,對敵突然勾擊攜臂,將敵制服.1.口令：“擊腹攜臂，開始；?！?。[講解示范]2.邊講邊做：由前接近敵右側(cè)（左腳在前），左手迅速抓握敵右手腕外拉，同時用右勾拳猛擊其腹部；乘敵收腹彎腰之際，右臂扛擊敵肘；右后轉(zhuǎn)體同時，左腳上步，右手扒敵肩部，左手折腕前推，將其制服.3.動作要求：擊腹狠，攜臂快，折腕狠。
4.注意事項：訓(xùn)練時操練者擊腹、攜臂僅作表示，折腕不得用力過猛；配手在操練者攜臂時應(yīng)上步彎腰。5.易犯毛病糾正方法：
（1）勾擊敵時不夠迅猛。糾正方法：接近敵時右拳突然勾擊敵腹部。
防反擒敵是指當敵主動進行攻擊時，我在進行防守的同時，迅速順勢回擊，將其擒獲制服的技術(shù)。
（一）挾頸別肘、[理論提示]挾頸別肘是敵用擺拳或直拳攻擊我頭部,我擋抓反擊將敵制服.[講解示范]1.口令：“挾頸別肘，開始；停”。
2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，當敵用右擺拳（右直拳）擊打我頭部時，我左手擋抓其肘關(guān)節(jié)上端；右腳向敵右腳前上步，腳尖內(nèi)扣，同時右臂前伸屈肘挾緊敵頸部，隨即左腳向后背步，兩腿彎曲，臀部貼緊敵腹部，身體猛力向左下彎腰轉(zhuǎn)體，同時兩腿蹬直，臀部上頂，左手拉緊敵右臂，將敵從體側(cè)摔倒；右臂挾緊敵頸部，左腳向后撤步，右腿向左側(cè)伸出，臀部著地，側(cè)身撲壓在敵身上，隨即右腿屈膝，左手抓其右小臂置于我右大腿上向下別壓敵肘，將其制服。3.動作要求：進身快，貼腹緊，背摔猛，撲壓別肘快。4.注意事項：訓(xùn)練時操練者挾頸別肘時不得用力過猛；配手在操練者背摔時應(yīng)側(cè)倒。
解脫擒敵是指當敵趁我不備，突然對我實施擒拿控制時，我迅速破其拿控，隨即反擊，將其擒獲制服的技術(shù)。
（一）抱腰解脫、[理論提示]抱腰解脫是敵由后抱我腰時,解脫后將敵制服.[講解示范]1.口令：“抱腰解脫，開始；?！?。
生本教學(xué)法教案篇一
指教育者以音樂藝術(shù)作為主要內(nèi)容，對受教者實施影響的一種實踐活動。
2、【音樂教育的分類】。
在傳統(tǒng)的概念中，分為專業(yè)音樂教育、師范音樂教育、學(xué)校音樂教育、社會音樂教育。
3、【音樂與美術(shù)共同的性質(zhì)特征】。
教育—五育—美育—音樂教育。
4、【音樂教育的特點】。
1、潛移默化。
2、以情感人。
3、寓教于樂。
4、主動創(chuàng)造。
5、【普通音樂教育的目的】。
學(xué)習(xí)音樂的專門技巧，從事音樂的各項理論研究，培養(yǎng)音樂表演、創(chuàng)造、理論、教育等方面的專業(yè)人才。
7、【音樂教育的主要目標】。
1、美育目標：培養(yǎng)全面發(fā)展的人。
2、文化目標：傳承本民族的優(yōu)秀音樂藝術(shù)。
3、學(xué)科目標：培養(yǎng)技能，培養(yǎng)素質(zhì)。
8、【審美體驗】。
是審美主體對審美個體的感性領(lǐng)悟，是主體的精神與對象相互交融達到“物我同一”的審美境界的心里體驗。
9、【現(xiàn)當代中國通用的美術(shù)范疇】。
優(yōu)美、壯美、崇高美、歡樂美、喜劇美、悲劇美。
10、【審美形態(tài)】。
是對音樂美的外部樣式和內(nèi)在性格所做的劃分。
11、【西方音樂心理學(xué)流派】。
構(gòu)造主義心理學(xué)、行為主義心理學(xué)、格式塔心理學(xué)、認知心理學(xué)、精神分析心理學(xué)、人本主義心理學(xué)、動機心理學(xué)。
12、【音樂心里能力的結(jié)構(gòu)】。
音樂感受能力（核心）、音樂感知能力、音樂運動覺能力、音樂記憶能力、音樂想象能力。
13、【音樂能力的培養(yǎng)】。
情感體驗、聆聽音樂、體態(tài)律動、聽音與視唱、演唱，演奏、音樂創(chuàng)作。
14、【中小學(xué)音樂課的類型】。
唱歌教學(xué)、唱游教學(xué)、器樂教學(xué)、音樂欣賞教學(xué)、識譜與視、聽教學(xué)。
15、【音樂教學(xué)過程的基本階段】。
感知階段、理解階段、鞏固階段、運用階段、評價階段。
講授法、演示法、練習(xí)法、提問法、討論法、欣賞法、發(fā)現(xiàn)法、情境法。
17、【講授法】。
2、優(yōu)點：教師有較充分的主動權(quán)，是學(xué)生在較短的時間內(nèi)獲得教學(xué)的較系統(tǒng)的知識和技巧。
3、缺點：如果不注意與其他教學(xué)方法相結(jié)合，學(xué)生的積極性和創(chuàng)造性很容易受到壓抑，甚至形成一講到底的“滿堂灌”
18、【唱歌基本技能教學(xué)】。
姿勢、呼吸、發(fā)音、吐字咬字、不良嗓音的糾正。
19、【音樂欣賞教學(xué)的基本組織形式可分為】。
課內(nèi)音樂欣賞、課外音樂欣賞20、【音樂欣賞教學(xué)過程】。
1、整體性教學(xué)階段：即初聽階段，是指欣賞作品進行相對完整的首次聆聽，低年級：集中注意力（談話、故事、圖畫、趣味、介紹主要內(nèi)容提示想象范圍）高年級：啟發(fā)想象力（介紹背景、內(nèi)容、作家生平、創(chuàng)作特點、少細節(jié)、講解）。
2、分析性教學(xué)階段：是指初步熟悉作品后，根據(jù)教學(xué)要求對作品做重點，分段的反復(fù)欣賞，以能分辨作品的體裁、題材、風格、表演形式等特點，使學(xué)生了解塑造音樂形象的主要表現(xiàn)手段最終提高學(xué)生的情感體驗和情感交流能力。提問在這一階段十分重要，具體方法：（1、聽與視相結(jié)合、2、聽與動相結(jié)合、3、聽與想象相結(jié)合）。
1、揭示歌曲的思想性、藝術(shù)性、啟發(fā)學(xué)生有感情的唱歌，受到歌曲藝術(shù)形象的感染教育。
3、注意音高節(jié)奏準確。
4、保護兒童嗓子，防止喊唱和用嗓過度。
22、【達爾克羅茲教學(xué)法】。
2、教法要點：（人體的基本節(jié)奏、身體各部位的配合、頭腦和身體間的協(xié)調(diào)與動作的控制盒反映、時間和空間、緊張與放松）。
23、【奧爾夫教學(xué)法】。
1、基本特點：（1）、元素性：是指音樂的原始狀態(tài)。
2、教學(xué)要點：（1）、結(jié)合語言、動作、舞蹈進行音樂教學(xué)。
（2）、注重培養(yǎng)節(jié)奏感。
（3）、樂器與多聲結(jié)合（4）、注重培養(yǎng)創(chuàng)造能力。
生本教學(xué)法教案篇二
教學(xué)目標：
1、通過拉美音樂中最具有拉丁節(jié)奏及風格的代表——。
“桑巴”的學(xué)習(xí)，了解拉美音樂對節(jié)奏的重視，同時豐富同學(xué)們對節(jié)奏的了解和把握，奧爾夫音樂教學(xué)法教案。
2、在教學(xué)過程中注重學(xué)生的合作，讓學(xué)生親身參與到音樂表演活動當中，在“玩”的過程中享受音樂表現(xiàn)的樂趣，陶冶情操。同時開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)作能力，培養(yǎng)學(xué)生藝術(shù)想象力和創(chuàng)造力。教材分析：拉丁音樂是一種以節(jié)奏為中心的流行音樂，它的節(jié)奏所具有的不僅僅是簡單的強弱規(guī)律，而是作為一種音樂的靈魂使其上升到主導(dǎo)地位。因此，在了解拉丁音樂的過程中，首先需要了解的就是它的節(jié)奏。今天我們著重介紹一種具有代表性的拉丁節(jié)奏及風格——桑巴。桑巴是拉丁美洲最具代表性的舞蹈之一。它源于巴西，是以黑人所具有的美洲節(jié)奏為基礎(chǔ)，大量的融進歐洲旋律二產(chǎn)生的舞蹈音樂形式。其音樂特征是2/4拍，音符短促地滾動節(jié)奏，節(jié)奏感很強。
教學(xué)重點：
1、利用拉丁美洲最具代表性的舞蹈之一----桑巴，使學(xué)生把握拉美音樂的節(jié)奏特點，教案《奧爾夫音樂教學(xué)法教案》。
2、在教學(xué)過程中，切實體現(xiàn)“學(xué)生親身參與”的理念。
教學(xué)難點：
1、通過對拉丁美洲最具代表性的舞蹈之一——桑巴的認識，分析它的音樂特點，把握拉美音樂的節(jié)奏特點。
2、注意學(xué)生的參與性，創(chuàng)造性。
教學(xué)媒體：多媒體，小鼓（或者其他可用于擊打的物品），身體樂器教學(xué)過程：
1、導(dǎo)入：請同學(xué)們看一段視頻。（文根英《舞者的純情》）。
2、這段視頻中的音樂是“桑巴”舞蹈中一段常常會聽到的音樂，是很著名的一段“桑巴”配樂。（桑巴源于巴西，它是以黑人所具有的美洲節(jié)奏為基礎(chǔ)，大量地溶進歐洲旋律而產(chǎn)生的舞蹈音樂形式。傳統(tǒng)桑巴可分為農(nóng)村桑巴和城市桑巴兩種?，F(xiàn)代歐美所流行的桑巴，于1920年左右形成于巴西的里約熱內(nèi)盧。）其特征就是2/4拍，音符短促地滾動節(jié)奏，可以說是拉美音樂的代表之一。今天我們就來共同學(xué)習(xí)“桑巴”的典型節(jié)奏型。
2、帶領(lǐng)同學(xué)們一起做幾個簡單的節(jié)奏練習(xí)。（小鼓）（1）（2）（3）。
3、通過剛才的練習(xí)，使同學(xué)們發(fā)現(xiàn)有大量的切分音出現(xiàn)。
再通過另一段反應(yīng)“桑巴”節(jié)奏的視頻（九拍小鼓手演奏的桑巴節(jié)奏），歸納出該視頻最突出的節(jié)奏型：切分。
從而了解到桑巴中最常見的節(jié)奏型就是切分節(jié)奏，它能很好的融入桑巴的舞步當中，具有一定的代表性。
4、讓同學(xué)們四人一組進行節(jié)奏的創(chuàng)編，使它既能突出2/4的特點，有能讓每個人都用不同的節(jié)奏型來敲擊，重點是突出切分的節(jié)奏感，體驗桑巴的節(jié)奏特點。
5、在經(jīng)過了同學(xué)們的分組討論和練習(xí)，請幾組同學(xué)來表演一下他們的成果。并且請其他同學(xué)來說明一下他們的節(jié)奏特點。
6、除了切分音，同學(xué)們還能創(chuàng)作出什么樣的節(jié)奏型？（進行分組練習(xí)）。
7、請幾組同學(xué)來表演一下他們的創(chuàng)作成果。
課堂小結(jié)：通過今天這節(jié)課，我們對拉美音樂的節(jié)奏特點有了大致的了解，同時豐富了我們對其他不同節(jié)奏型的編組與創(chuàng)作，使我們對節(jié)奏的把握也更加準確。拓展了我們的創(chuàng)作能力。課后作業(yè)：在掌握了巴西音樂的節(jié)奏特點以后，了解阿根廷音樂的有關(guān)知識，為下節(jié)課的學(xué)習(xí)做準備。
生本教學(xué)法教案篇三
1.中學(xué)音樂課的內(nèi)容包括唱歌、音樂知識與技能訓(xùn)練、欣賞三個部分，主要是內(nèi)容是唱歌。2.教學(xué)原則：藝術(shù)性與思想性統(tǒng)一的原則；科學(xué)性、系統(tǒng)性的原則；啟發(fā)性與自覺性、積極性相結(jié)合的原則；直觀性原則；理論與實踐相結(jié)合的原則；鞏固性原則；統(tǒng)一要求與因材施教相結(jié)合的原則。
3.欣賞教學(xué)的主要任務(wù)：是擴大學(xué)生的音樂視野，發(fā)展形象思維能力和智力，培養(yǎng)學(xué)生對音樂的興趣和愛好，提高學(xué)生感受和理解音樂的欣賞分析能力。
4.欣賞教學(xué)的方法：調(diào)查研究法、講授法、范唱和范奏法、啟發(fā)式教學(xué)法、欣賞分析法、復(fù)習(xí)鞏固法。
5.中學(xué)音樂課外活動的組織與訓(xùn)練：普及性音樂課外活動（目的側(cè)重于豐富學(xué)生的課余文化生活，提高音樂基本素養(yǎng)和綜合素養(yǎng)）提高性音樂課外活動（目的側(cè)重培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生的音樂特長）。
6.音樂教育評價意義：音樂教育改革、促進教師提高、促進學(xué)生發(fā)展、促進學(xué)校音樂教育管理。
7.新課程中學(xué)音樂教師角色：從專業(yè)看中學(xué)音樂教師是教育家、音樂家；從師生關(guān)系看中學(xué)音樂教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的促進者；從課程看中學(xué)音樂教師是課程的創(chuàng)新者；從教師自身看中學(xué)音樂教師是終身學(xué)習(xí)者、研究者；從教師與他人關(guān)系看中學(xué)音樂教師應(yīng)是人際關(guān)系藝術(shù)家。8.奧爾夫教學(xué)法特點：以元素性音樂作為教學(xué)的基礎(chǔ)和內(nèi)容；強調(diào)從節(jié)奏入手進行音樂教育；編寫有多部聲部結(jié)構(gòu)的簡單和聲教材；教學(xué)形式生動活波充滿樂趣；鼓勵兒童即興演奏、編曲、伴奏培養(yǎng)兒童的創(chuàng)造力和集體感；制作音色優(yōu)美、節(jié)奏性強、易于演奏便于即興發(fā)揮的樂器用于教學(xué)。
9.柯達伊教學(xué)法的特點：按照“兒童自然發(fā)展法”進行教學(xué)；使用首調(diào)唱名；節(jié)奏簡記法及節(jié)奏讀法；使用字母（速記法）；運用手勢音符。10.課程性質(zhì)：人文性、審美性、實踐性。
11.課程價值：審美體驗價值；創(chuàng)造性發(fā)展價值；社會交往價值；文化傳承價值。
12.基本概念：以審美為核心；以興趣愛好為動力；面向全體學(xué)生；注重個性發(fā)展；鼓勵音樂創(chuàng)造；提高學(xué)科綜合；弘揚民族音樂；理解多元文化；完善評價機制。
生本教學(xué)法教案篇四
對垃圾食品說“不!”
荊紫關(guān)一小。
全玉敏。
活動目的：
1.讓學(xué)生了解哪些食品是“垃圾食品”及它的危害；2.教育學(xué)生在日常生活中要養(yǎng)成健康飲食的良好習(xí)慣?；顒訙蕚洌赫n件。活動過程：
一、情境導(dǎo)入。
談話：同學(xué)們，你們不知不覺已到中午，肚子開始咕咕叫了！出園吃飯了，吃什么呢？
下面三種方案供你們選，你最想吃啥呢？
討論：
1、去干凈實惠的飯店吃；
2、吃肯德基；
3、吃油炸小吃。學(xué)生在班內(nèi)交流自己的想法。
談話：老師選方案一，你們猜老師為什么不選。
二、三呢？（學(xué)生交流）。
二、感受“垃圾食品”課件出示：油炸食品。
天哪，今后我可再也不吃這方便面了，你們呢？課件出示：冷凍食品。
天氣特熱時，少吃些，千萬不要因為一時嘴饞傷害自己的胃喲！課件出示：膨化食品。
課件出示危害。
談話：同學(xué)們，下次去超市一定要少買或不買這些食品，好嗎？
三、學(xué)會分辨。
課件出示：果汁飲料及可樂。
生本教學(xué)法教案篇五
《通信工程項目管理》課程，是通信類專業(yè)本、?？粕囵B(yǎng)的一門重要的專業(yè)技術(shù)課。該課程實踐性很強，知識面廣，涉及到建設(shè)項目、概預(yù)算、工程制圖、監(jiān)理等很多環(huán)節(jié)，就三本工程技術(shù)類專業(yè)而言，在現(xiàn)有的教學(xué)條件下，教學(xué)中我們注意到學(xué)生學(xué)習(xí)普遍感到吃力，尤其在實踐經(jīng)驗欠缺的前提下，對一些行業(yè)的技術(shù)規(guī)范的理解存在很大問題。如基站設(shè)備安裝、sdh光傳輸系統(tǒng)工程等，因缺乏實踐環(huán)節(jié)而使學(xué)生很難理解，如采用常規(guī)的教學(xué)方法，不能取得好的教學(xué)效果。結(jié)合本專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和教學(xué)實際，為了響應(yīng)應(yīng)用型人才培養(yǎng)模式，我們將項目教學(xué)法引入《通信工程項目管理》課程教學(xué)中，把理論的內(nèi)容實踐化，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，增強學(xué)生動手解決實際問題的綜合能力。
項目教學(xué)法作為行動導(dǎo)向教學(xué)思想下的重要教學(xué)組織形式和教學(xué)方法，將現(xiàn)有的學(xué)科體系課程轉(zhuǎn)換到以職業(yè)活動的課程體系，以學(xué)生為本，改變學(xué)生被動聽課的模式，讓學(xué)生主動地參與課堂的學(xué)習(xí)和討論，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)造性，對課程的教與學(xué)都起到積極的促進作用。
2.2課程教學(xué)設(shè)計。
《通信工程項目管理》課程中，我們遵循“四三二一”的教學(xué)模式，將教學(xué)內(nèi)容劃分成建設(shè)項目、項目管理、概預(yù)算、監(jiān)理四個模塊；圍繞通信線路工程、通信管道工程、通信設(shè)備安裝工程三條主線；采取講授和小組討論兩種教學(xué)手段；貫穿項目教學(xué)法，最終達到學(xué)以致用的教學(xué)目的。下面以《通信工程項目管理》中基站設(shè)備安裝工程教學(xué)內(nèi)容為例，展開項目教學(xué)。
2.2.1教學(xué)項目的設(shè)計。
教學(xué)項目的設(shè)計環(huán)節(jié)，教師是主體，需要做好充分的準備工作。首先，教師需要對職業(yè)活動和社會活動調(diào)查和能力做出分析，結(jié)合知識和技能的系統(tǒng)性和遞進性，選用恰當?shù)慕虒W(xué)項目，并確定每個教學(xué)項目的重點知識和技能，即形成以教學(xué)項目組成的課程體系。一方面，項目要包含全部教學(xué)內(nèi)容并盡可能自然、有機地綜合多個知識點；另一方面，項目的難易度要針對學(xué)生的實際水平來確定，并且，項目要被大多數(shù)學(xué)生喜愛。當然，不是每個項目都能面面俱到，教師要根據(jù)具體的培養(yǎng)方向，諸如是掌握新知識、新技能、還是培養(yǎng)其他能力或是復(fù)習(xí)以往知識來確立最合適的項目。所以，在確立項目之前對教師需要對專業(yè)的應(yīng)用方向進行了調(diào)查，分析對知識和技能要求的層次。項目教學(xué)的設(shè)計質(zhì)量直接影響到教學(xué)項目的實施效果。首先，整個設(shè)計思想不僅要符合專業(yè)知識和技能的系統(tǒng)性和邏輯性，還要符合學(xué)生的基礎(chǔ)和感知規(guī)律。第二、項目教學(xué)內(nèi)容設(shè)計要符合學(xué)生特點。不同學(xué)生，他們接受知識的能力和技能形成往往會有很大的差異。第三、項目教學(xué)內(nèi)容設(shè)計要注意分散重點、難點。掌握知識和技能是一個逐步積累的過程，要考慮教學(xué)項目的大小、知識點的含量、前后的聯(lián)系等多方面的因素?；驹O(shè)備安裝工程技術(shù)性強，在缺少相應(yīng)的實驗環(huán)節(jié)和實訓(xùn)基地的情況下，我們設(shè)定“紙塔設(shè)計”的項目：用10分鐘設(shè)計一個紙塔，用20分鐘建造紙塔；裁判將檢查所有紙塔并評出優(yōu)勝者。評估標準：高度，穩(wěn)定度，美觀度。教師首先準備好項目所需的材料——報紙和膠布，并以ppt的形式給出項目的資訊。以級通信軟件班為例，全班47個同學(xué)以抽簽的方式隨機分成5組。要求用指定的材料，在規(guī)定的時間，完成產(chǎn)品的設(shè)計并展示成果。
2.2.2教學(xué)項目的實施。
教學(xué)項目在教學(xué)實施過程中是一個人人參與的創(chuàng)造性的實踐活動，它注重的不是最終的結(jié)果，而是完成項目的過程。在項目的具體實踐中，以項目教學(xué)為主線，結(jié)合其他教學(xué)方法如小組討論法、案例分析法等組織實施教學(xué)，體現(xiàn)行動導(dǎo)向的教學(xué)理念。項目確定后，考慮到對項目的全面的了解和指導(dǎo)，教師可以預(yù)先實施完成該項目，以便掌握實施該項目的關(guān)鍵控制點。項目實施過程中，各小組根據(jù)項目要求分配任務(wù)，選出組長、計時員和演講者；在組長的帶領(lǐng)下，討論決策出項目的設(shè)計方案，并著手項目制作；最后，各小組分別用5分鐘的時間展示設(shè)計結(jié)果。整個項目的計劃、決策和實施過程中，學(xué)生是主體，教師只是起到引導(dǎo)作用。
2.2.3教學(xué)項目的評估。
項目評估是教學(xué)的一個重要環(huán)節(jié)，既作為學(xué)習(xí)的目標，也用以激勵和檢查學(xué)習(xí)的情況。注重過程評價和目標評價，需要設(shè)計好各種評價標準和方法。本著教學(xué)過程中不是為了達成共識，而是培養(yǎng)學(xué)生的`思維方式，探究問題，分析問題和解決問題的能力的教學(xué)宗旨，在評價過程中，一般不定量評價，只作定性評價，評語沒有不好，只有更好。在紙塔設(shè)計項目中，我們選出紙塔的美觀度、高度、穩(wěn)定度作為評價紙塔的硬性指標，并綜合考慮不同小組的進度控制和演講水平，通過組內(nèi)評價、組間互評和教師評價3個環(huán)節(jié)，對項目的成果進行考核，選出優(yōu)劣。
2.2.4教學(xué)項目的遷移。
（1）引入項目教學(xué)法，彌補了《通信工程項目管理》課程實踐教學(xué)的不足。
結(jié)合一些院校的教學(xué)實際，一方面《通信工程項目管理》課程沒有納入專業(yè)核心課程，從而沒能進行該課程的實驗室建設(shè)；另一方面由于資金不足，實驗室建設(shè)不夠完善等情況，可以引入項目教學(xué)法，彌補了《通信工程項目管理》課程實踐教學(xué)的不足。
（2）引入項目教學(xué)法，大大激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了教學(xué)效果。
眾所周知，通信建設(shè)工程項目點多、線長、面廣，《通信工程項目管理》課程涉及到很多工程技術(shù)和行業(yè)規(guī)范，學(xué)生學(xué)習(xí)過程中普遍有畏難情緒，而項目教學(xué)過程中，學(xué)生通過自己的親身實踐，可以更加具體的認識到通信建設(shè)過程中項目設(shè)計、項目實施、進度控制、質(zhì)量控制、成本控制等概念，從而大大激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。常言說：興趣是最好的老師。學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)，很大程度上減少了學(xué)生學(xué)習(xí)的畏難情緒，提高了教學(xué)效果。
（3）引入項目教學(xué)法，培養(yǎng)了學(xué)生的團隊合作能力，提高了學(xué)生的實踐能力和創(chuàng)新能力。
項目計劃、決策和實施階段，都是以學(xué)生為主體。在設(shè)計階段，學(xué)生首先要分析問題，往往不同的學(xué)生會有不同的設(shè)計方案，小組討論決策出最終的方案，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力；在把握時間和材料的前提下，綜合考慮項目成果的要求進行項目的實施；項目評估階段，讓學(xué)生自行分析設(shè)計方案的優(yōu)缺點，從而培養(yǎng)和提高學(xué)生對所學(xué)知識的實際運用能力和創(chuàng)新意識，提高教學(xué)質(zhì)量，為學(xué)生將來從事相關(guān)工作奠定較好的能力基礎(chǔ)?？傊瑥慕虒W(xué)效果來看，將項目教學(xué)法引入《通信工程項目管理》課程中，鼓勵學(xué)生積極參與設(shè)計演示，大大激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強了教學(xué)的互動性，提高了教學(xué)質(zhì)量；項目設(shè)教學(xué)理論聯(lián)系實際，尤其能夠彌補該課程在實踐教學(xué)中的不足，培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力和創(chuàng)新能力。項目教學(xué)法是一個有效的教學(xué)方法。
生本教學(xué)法教案篇六
c,教學(xué)中只能采用具有最高藝術(shù)價值的民間的和創(chuàng)作的樂曲。
d,音樂應(yīng)當成為學(xué)校重要的課程。
e,教材和教學(xué)順序要充分考慮到學(xué)生的接受能力和特點。
5，瑞士的達爾克羅茲教學(xué)法：培養(yǎng)學(xué)生感知和反應(yīng)音樂的能力；發(fā)展學(xué)生內(nèi)在的音樂感覺；即內(nèi)在的聽覺和肌肉感；發(fā)展學(xué)生耳，眼，身體和腦之間進行迅速交流的能力；培養(yǎng)學(xué)生大量的儲存聽覺和動覺的能力。方法：體壇律動，視唱練耳，即興。
二、奧爾夫教學(xué)法的原本性理念：
強調(diào)學(xué)生不是作為聽眾，而是作為演奏者參與其中的。大致可分為一下幾點：
1、綜合性：音樂是綜合的藝術(shù)，是結(jié)合動作、舞蹈、語言的整體。
2、創(chuàng)造性（或即興性）創(chuàng)造性是人類的本性，是散發(fā)性靈的本能反應(yīng)。
3、親自參與，訴諸感性，回歸人本。
4、從本土文化出發(fā)。
5、自生命開端的，音樂是人與生俱來的一種智能，音樂是人人需要的。
三、
語言朗誦在音樂教學(xué)中的作用和意義。
1、培養(yǎng)敏銳的音樂感知能力。
2、增強音樂記憶力。
3、提高視唱（奏）的讀譜能力。
4、發(fā)展音樂感---更加精致與豐富的感覺力與表現(xiàn)力。
5、發(fā)展音樂表演技能的基礎(chǔ)。
四、什么是奧爾夫教學(xué)法的體態(tài)律動。
所謂體態(tài)律動音樂教學(xué)，原來是指由音樂伴奏，以身體動作做出反應(yīng)，從而訓(xùn)練音樂節(jié)奏感的教學(xué)方法。
五、在音樂課中，如何實施動作教學(xué)。
1）節(jié)奏訓(xùn)練a，準備練習(xí)。
b,節(jié)奏模仿。
c,節(jié)奏接龍。
d，節(jié)奏造句游戲。
e,四拍子的游戲。
f,樂理（強弱規(guī)律）。
g，十六字格節(jié)奏訓(xùn)練。
h，二對三的練習(xí)。
2）用聲勢伴奏---固定音型。
3）為奏樂（音條樂器，鍵盤樂器）的準備---拍腿游戲4）為學(xué)習(xí)曲式結(jié)構(gòu)的練習(xí)。
六、介紹達爾克羅茲的教學(xué)思想和教學(xué)方法。
1、教學(xué)思想：人是通過自身的運動將內(nèi)心的情緒轉(zhuǎn)譯為音樂的，人體本身就是樂器。因此，要進行音樂訓(xùn)練，只訓(xùn)練耳朵、嗓音、手指等是不夠的，必須練好人的體態(tài)，姿勢及各種形體動作。單教兒童用手指彈奏樂器是不夠的，首先必須啟發(fā)他們進入產(chǎn)生樂曲的激情中去，把樂曲的感情化為具體的動作，節(jié)奏和聲音，以達到喚醒天生的本能，培養(yǎng)對人體極為重要的節(jié)奏感，建立身心的和諧，使感情更加細膩敏銳，使兒童更加健康活潑，激發(fā)想象力，促進各方面學(xué)習(xí)之能力。
2．，教學(xué)方法：體態(tài)律動、視唱練耳和即興音樂活動。
生本教學(xué)法教案篇七
摘要：行動的導(dǎo)向教學(xué)法的實施過程中出現(xiàn)了教師設(shè)計的活動與課程內(nèi)容聯(lián)系不緊密、課渙散、只有少數(shù)學(xué)生在行動的問題。針對這些問題，筆者提出了三個方面的對策：堅持推進教學(xué)改革；加強系部及專業(yè)層面教學(xué)改革的整體規(guī)劃和研討；教師努力提高自身的專業(yè)實踐能力和高職教育教學(xué)能力。
關(guān)鍵詞：行動導(dǎo)向教學(xué)法；課程實施；小組學(xué)習(xí)。
作者簡介：郝一潔（1968-），女，湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)濟貿(mào)易系副教授，院督導(dǎo)員。經(jīng)濟學(xué)碩士，主要研究方向：財務(wù)管理；高職教育。
湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院（原十堰職業(yè)技術(shù)學(xué)院）自2009年開始全面推進工學(xué)結(jié)合課程的改革，全院不僅所有專業(yè)都重新建構(gòu)基于工作工程系統(tǒng)化的課程體系，也一直在大力推動行動導(dǎo)向教學(xué)法的實施。幾年的實踐探索證明，面對現(xiàn)階段的高職學(xué)生狀況，行動導(dǎo)向教學(xué)法無疑是調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和提高課堂教學(xué)效果的有效途徑。但是，現(xiàn)階段的教學(xué)實踐中也存在一些問題，需要加以分析和深入探討。
一、行動導(dǎo)向教學(xué)法實施過程中存在的的問題。
根據(jù)筆者從事督導(dǎo)工作過程的觀察發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段實施行動導(dǎo)向教學(xué)法的過程中，主要存在以下問題。
1.教師設(shè)計的活動與課程內(nèi)容聯(lián)系不緊密?；凇靶袆訉?dǎo)向的教學(xué)是學(xué)生主動的學(xué)習(xí)活動，行動導(dǎo)向的學(xué)習(xí)應(yīng)盡可能地以學(xué)生的興趣作為組織教學(xué)的起始點，并且創(chuàng)造機會讓學(xué)生接觸新的題目或問題，以不斷地發(fā)展學(xué)習(xí)的興趣”[1]進而使學(xué)生保持自主的學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以，在行動導(dǎo)向教學(xué)法實施過程中，很多教師都注重通過設(shè)計一定的活動吸引學(xué)生，激發(fā)他們的求知欲和學(xué)習(xí)興趣。但是筆者發(fā)現(xiàn)，教學(xué)實踐中，部分課程設(shè)計的活動往往和課程的內(nèi)容沒有實質(zhì)性聯(lián)系，比如課程學(xué)習(xí)內(nèi)容是“客源地民俗文化”，設(shè)計的學(xué)習(xí)活動卻是“異域景點文化介紹。課程的目標本來是讓學(xué)生掌握不同客源地的民俗文化，以幫助學(xué)生在接待游客時能夠針對性地做好服務(wù)。而教學(xué)實施的效果卻是鍛煉了學(xué)生進行景點宣傳和講解的能力。這樣的活動設(shè)計使得課堂從形式上看學(xué)生是在行動，但結(jié)果卻不能實現(xiàn)課程的目標。
2.教學(xué)過程中容易出現(xiàn)“放羊”現(xiàn)象。行動導(dǎo)向教學(xué)法是要讓學(xué)生在課堂上發(fā)揮學(xué)習(xí)的主體作用，教師發(fā)揮主導(dǎo)作用，老師是教學(xué)活動的設(shè)計者、組織者和管理者。當教師把活動任務(wù)布置給學(xué)生后，學(xué)生的行動表現(xiàn)經(jīng)常會出人意料，這時就需要教師發(fā)揮課堂掌控能力，引導(dǎo)學(xué)生不跑題并圍繞活動開展工作。如果教師缺乏教學(xué)經(jīng)驗或者過分隨和，就會失控，讓課堂出現(xiàn)“放羊”的渙散現(xiàn)象。這種情況多出現(xiàn)在青年教師的課堂上。由于教師對學(xué)生學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的困難觀察不到，指導(dǎo)不力，最后的教學(xué)效果較差。
3.在學(xué)習(xí)小組里，教師布置的任務(wù)只有少數(shù)學(xué)生在行動。小組合作學(xué)習(xí)是行動導(dǎo)向教學(xué)法最基本的課堂組織形式。在合作的小組學(xué)習(xí)中，學(xué)優(yōu)生比學(xué)困生顯示出更高質(zhì)量的參與行為。實際上在現(xiàn)有的招生體制下，高職院校招到的就是高考招生等級中最低端的學(xué)生，這些學(xué)生最大的缺陷就是學(xué)習(xí)惰性大，不會學(xué)習(xí)也不愿學(xué)習(xí)。這種格局，往往導(dǎo)致學(xué)習(xí)小組里主動參與活動的人數(shù)較少。
二、原因分析。
1.學(xué)生的不適應(yīng)。一是學(xué)生習(xí)慣于傳統(tǒng)的老師講出答案、自己被動聽記的課堂形式。學(xué)生經(jīng)歷了十幾年的傳統(tǒng)教學(xué)法，現(xiàn)在實行行動導(dǎo)向教學(xué)法，需要自己主動去設(shè)計行動方案，尋找答案，很多學(xué)生不習(xí)慣、不適應(yīng)，不知道自己該做什么、說什么。二是學(xué)生基礎(chǔ)差，自控能力弱，自我要求低，一遇到問題就輕易放棄。顯然，在現(xiàn)有的招生體制下，大多數(shù)高職生都是帶著高考的挫敗感進入高職院校的。這些學(xué)生不僅學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，而且對專業(yè)認知少，對自己的人生規(guī)劃不明晰，甚至沒有學(xué)習(xí)目標，學(xué)習(xí)的主動性比較差，尤其缺乏主動思考探究問題和規(guī)劃事情的能力。所以，他們非常不適應(yīng)以自己為主體的行動導(dǎo)向教學(xué)法。
2.教師的不適應(yīng)。一方面教師對行動導(dǎo)向教學(xué)法理解還比較膚淺，對行動導(dǎo)向教學(xué)法下的課堂掌控還缺乏自信。目前，絕大多數(shù)的高職教師都是在傳統(tǒng)的以教師為主的講授課堂里成長起來的，對于以學(xué)生為學(xué)習(xí)主體的行動導(dǎo)向教學(xué)法的認知還處在比較初級階段，需要一個在教學(xué)實踐中不斷深化的過程。另一方面教師自身專業(yè)實踐能力還有欠缺。比較理想地實施行動導(dǎo)向教學(xué)法，需要老師有較強的專業(yè)實踐能力，能夠設(shè)計出與專業(yè)實際工作相符又便于學(xué)生學(xué)習(xí)的課堂學(xué)習(xí)任務(wù)。和傳統(tǒng)的只要能把教材講通即可的教學(xué)方式相比，這要求教師必須對專業(yè)實踐活動和企業(yè)生產(chǎn)實際比較熟悉，并善于從中提煉設(shè)計出適宜于高職生狀況的學(xué)習(xí)任務(wù)。顯然，這對于大多數(shù)從高校畢業(yè)后直接進入高職院校教學(xué)的教師隊伍提出了極大地挑戰(zhàn)。
3.教學(xué)保障條件不完善。教學(xué)資源等教學(xué)保障條件還不能比較理想地支持行動導(dǎo)向教學(xué)法的實施，也是目前教改存在問題的原因之一。傳統(tǒng)的以教師主講學(xué)生被動聆聽或觀摩的教學(xué)模式，對于教室和教學(xué)資源的質(zhì)和量的要求都相對較低。而基于工作過程的行動導(dǎo)向教學(xué)法要“讓學(xué)生以個體或者小組合作的方式圍繞明確的學(xué)習(xí)目標，通過完成一系列的綜合性學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)新知識與技能，提高綜合職業(yè)能力”[2]。這就需要有便于在課堂上開展小組討論學(xué)習(xí)活動的教學(xué)場所，和能夠使學(xué)生人人得以動手訓(xùn)練的設(shè)施設(shè)備。但目前高職院校不少教室還是基于傳統(tǒng)模式而設(shè)計的固定桌椅，十分不利于學(xué)生小組討論活動的開展，也不利于教師對課堂教學(xué)效率的掌控。行動導(dǎo)向教學(xué)法要取得較理想的教學(xué)效果，需要教師關(guān)注到所有的人，這樣的前提是要小規(guī)模班級教學(xué)（以筆者的經(jīng)驗，班級在30-40人比較合適）。然而，隨著近年來招生規(guī)模的不斷擴大，各高職院校不僅教師短缺，連教室配置都十分緊張，合班上大課的情況普遍存在。這樣的教學(xué)保障格局很難保證行動導(dǎo)向教學(xué)法和工學(xué)結(jié)合課程的有效實施。
三、
對策建議。
1.堅持推進教學(xué)改革，在教改實踐中不斷提高課堂教學(xué)質(zhì)量。面對教改過程中存在的一些問題，有部分教師對教改產(chǎn)生了懷疑。但筆者以為，面對高職的學(xué)生狀況，教改固然產(chǎn)生了新的問題，但不進行改革，課堂教學(xué)效果一定會更差。近年來，學(xué)院每學(xué)期一次的學(xué)生信息員座談會都反映，凡是進行了課改嘗試的課程都受到了學(xué)生的歡迎，凡是沒有進行課改的課程，課堂死氣沉沉、到課率低、聽課的人很少，受到學(xué)生批評最多。據(jù)筆者自己的教改實踐，在初步實施行動導(dǎo)向教學(xué)法時，一方面教師和學(xué)生都需要一個適應(yīng)的過程，另一方面，教師實施行動導(dǎo)向教學(xué)法的能力也需要在實踐中鍛煉和提高，所以出現(xiàn)一些問題在所難免。解決問題的關(guān)鍵是教師要意識到這個問題，并主動去深化改革而不是否定課改的方向。
2.加強系部和專業(yè)層面教學(xué)改革的整體規(guī)劃和研討，深入推進教學(xué)改革。高職院校在經(jīng)過前幾年的大規(guī)模工學(xué)結(jié)合課程開發(fā)設(shè)計之后，目前教改面臨的更加艱巨的任務(wù)就是所開發(fā)課程的實施問題。現(xiàn)階段教師在實施過程中遇到的一些問題很大程度上和系部及專業(yè)沒有整體規(guī)劃和推進課程實施而僅靠部分教師個人的主動性單獨探索一門或部分課程實施所致。比如學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，如果能夠全體專業(yè)教師都采用行動導(dǎo)向教學(xué)法，并對學(xué)生要求一致，效果就更理想一些。再比如教學(xué)場所和設(shè)施的設(shè)計和安排，顯然不是單個或者少數(shù)堅持教改的教師所能夠解決的。這些都需要專業(yè)層面的研討和系部乃至學(xué)校層面的保障和支持才能實現(xiàn)。
3.教師要努力提高專業(yè)實踐能力和高職教育教學(xué)能力。行動導(dǎo)向教學(xué)法應(yīng)用的目的是通過教師的課程設(shè)計，引導(dǎo)學(xué)生自己思考找出解決問題或完成工作任務(wù)的途徑，并且付諸行動。所以，既不是教師撒手不管，也不是教師代替學(xué)生把行動方案設(shè)計好，學(xué)生只管照著做。事實上這樣的教學(xué)方式對教師提出了更高的要求。
筆者以為，行動導(dǎo)向教學(xué)法下，教師備課要根據(jù)整個專業(yè)的人才培養(yǎng)目標確定每一門課程的教學(xué)目標，根據(jù)課程的教學(xué)目標結(jié)合行業(yè)企業(yè)的實際工作過程選擇課程的教學(xué)內(nèi)容，圍繞課程的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計相應(yīng)的教學(xué)活動和方法并加以實施。這就要求教師不僅需要具備基本的專業(yè)知識素養(yǎng)，而且需要具備豐富的專業(yè)實踐能力和相應(yīng)的企業(yè)實踐工作經(jīng)歷，同時，還需要教師善于結(jié)合專業(yè)職業(yè)崗位工作過程和高職學(xué)生特點不斷地完善課程設(shè)計，并在課程的實施中引導(dǎo)學(xué)生自主進行學(xué)習(xí)和工作。
顯然，現(xiàn)階段由于大多數(shù)高職教師都是傳統(tǒng)教學(xué)體系下成長起來的，他們離較理想地實施行動導(dǎo)向教學(xué)法的要求還有很大的差距。因此，高職教師要必須努力提高自己的專業(yè)實踐能力和高職教育教學(xué)能力。
[參考文獻]。
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生本教學(xué)法教案篇八
摔擒技術(shù)組成：主要由倒功、主動擒敵、防拳擒敵、防腿擒敵、解脫擒敵、奪兇器擒敵和捆綁技術(shù)組成，是擒敵術(shù)的主要制敵技術(shù)。
其突出特點是：以快破敵，以巧取勝，摔擒合一，摔后必擒，以徹底制服敵手為目的。
（一）倒功。
倒功是倒地時自我保護、避免摔傷、增強防護能力的技法。1、前倒。
要求：兩手用力拍地，著地瞬間身體挺直，抬頭。
練習(xí)步驟：
1）兩膝跪地，練習(xí)兩掌。小臂著地的要領(lǐng)。
預(yù)備姿勢：在立正的基礎(chǔ)上，左腳向左跨一步（約與肩寬），屈膝半蹲，兩臂后擺，五指并攏，掌心向后，上體微向前傾。
動作要領(lǐng)：在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，兩臂迅速前擺，兩膝向前下頂，上體后倒，同時起右（左）腿，挺腹勾頭，兩手及小臂主動拍地（臂與身體約成90），以臂、背部著地。
要求：擺臂快，挺腹、勾頭協(xié)調(diào)一致，背、臂同時著地。
練習(xí)步驟：
1）先臀部著地進行練習(xí)。
要求：擺臂、轉(zhuǎn)身、擺腿協(xié)調(diào)一致，兩手及腳掌用力拍地。
練習(xí)步驟：
1）在坐地的基礎(chǔ)上，練習(xí)轉(zhuǎn)身、擺臂、右（左）腳掌拍地動作。
2）兩人一組，練者成右（左）弓步輔助左手抓住練者右（左）大臂，在練者側(cè)倒時適當用力上提。
（二）、主動擒敵1、掏襠砍脖。
動作要領(lǐng)：由后接近敵背后，身體彎腰前俯，同時，兩手前伸抱緊其膝，肩頂其臀部，腿成右弓步；以后拉上提其腿和肩頂其臀部之合力將敵摔倒；左腳迅速上步騎壓其腰部（右腿跪，左腿伸），左手猛力推按敵頭部，隨即抓發(fā)上提，右手從敵頜下穿過，左手抓握右手腕，兩手攜力向后猛鎖敵喉將其制服。
要求：后拉上提和肩頂協(xié)調(diào)一致，騎壓快，鎖喉狠。
注意事項：訓(xùn)練時練者鎖喉不得用力過猛；配手在練者抱膝頂臀時應(yīng)前倒。
3、折腕牽羊。
動作要領(lǐng)：由前接近敵右側(cè)（左腳在前），左小臂外擋其右小臂，同時右勾拳猛擊敵腹部；乘敵收腹彎腰之際，左小臂從其右臂內(nèi)側(cè)穿過，身體向右后轉(zhuǎn)體的同時，右手由上扳住敵右肘向懷里猛拉，左肘上翻，左手扒住其大臂下壓；起左腿絆敵腿，將其摔倒，隨即右手折敵腕，將其制服。
要求：擊腹狠，拉肘別臂快，下壓絆腿猛，折腕狠。
動作要領(lǐng)：我左直拳擊敵頭部，趁敵防拳之際，起右腿猛踢敵襠；右腳落地，雙掌合并，猛砍敵脖，將敵制服。
要求：直拳快，踢襠準，砍脖狠注意事項：配手在對方擊頭時應(yīng)后仰，踢襠、砍脖時應(yīng)收腹前倒；練者踢襠、砍脖僅作表示。
（三）防拳擒敵1、抱腿頂摔。
動作要領(lǐng)：敵用右直拳擊我面部時，我左小臂迅速上擋外撥，右拳猛擊敵面；乘敵后仰之際，迅速上步彎腰抱敵腿，以后拉和肩頂敵腹之合力將敵摔倒，迅速撞襠、踏臂、卡喉、摜耳制敵。
要求：擊面狠，抱腿頂摔快，撞襠狠；踏臂、卡喉、摜耳連貫迅速。
動作要領(lǐng)：敵用右擺拳（右直拳）擊我頭部時，我左手擋抓其右小臂；右腳向敵右腳前上步，腳尖內(nèi)扣，同時右撤從敵右臂腋下穿過上挑，右臂挾抱其右大臂，隨即，左腳向后背步，兩腿彎曲，臂部緊貼敵腹部，身體猛力向左下，彎腰轉(zhuǎn)身，同時兩腿蹬直，臀部上頂，兩手向左下猛拉敵右臂，將敵從體側(cè)摔倒。兩手上提敵臂，起右腳猛踹敵肋；右腳跨過敵體，左手抓握敵右手腕，右手向右下拍拉敵肘關(guān)節(jié)；左手向上推敵小臂，別臂折腕，右膝順勢頂壓敵小臂，將其制服。
動作要領(lǐng)：敵用右直拳（擺拳）擊我頭部時，我用左小臂格檔外撥，右掌掌根猛力推擊敵下頜；迅速進步下潛抱敵左腿，左肩頂其髖部，兩手抱緊敵左腿向上提拉，身體向右后轉(zhuǎn)體撤步，左肩猛向前下頂其大腿，將其摔倒，左膝迅速撞擊敵襠部，將其制服。
要求：格擋及時，推頜猛，下潛抱腿快，提腿轉(zhuǎn)摔猛，撞襠狠。
注意事項：訓(xùn)練時練者推頜、撞襠僅作表示；配手在練者撤步轉(zhuǎn)摔時應(yīng)后倒。4、踢襠摜耳。
動作要領(lǐng)：敵用左直拳（擺拳）擊打我頭部時，我迅速上體后仰，同時起右腿彈敵襠部；右腳迅速落步，用兩掌拍擊敵雙耳，制服敵人。
要求：踢襠準，摜耳狠。
注意事項：訓(xùn)練時練者踢襠摜耳僅作表示，配手在練者踢襠后應(yīng)彎腰。
5、擋抓扼喉。
動作要領(lǐng)：敵用右擺拳擊打我頭部時，我左手抓敵小臂，迅速上右腿猛絆敵腿，右手猛扼敵喉將敵摔倒；右膝撞敵肋部，將敵制服。
要求：絆腿快，扼喉狠，動作連貫迅速。
注意事項：配手在對方絆腿扼喉時應(yīng)側(cè)倒；練者扼喉不得用力過猛，撞肋僅作表示。擒敵拳是一種以擊打技術(shù)、防擊打技術(shù)和擒拿技術(shù)為主的綜合練習(xí),是武警部隊的必學(xué)科目。經(jīng)常練習(xí)擒敵拳可以熟練動作要領(lǐng),鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性,增強攻防擊打的能力。其與前套擒敵拳的區(qū)別在于:排除了僵化古板的動作,增強了實戰(zhàn)效果,使受訓(xùn)者身體的各部位得到了具體全面的發(fā)揮和體現(xiàn)。
武警擒敵術(shù)教程。
一、拳法。
二、掌法。
1、推擊掌：在格斗式的基礎(chǔ)上，以拳變掌旋臂向前力掌推擊。
5、后撩掌：在格斗式的基礎(chǔ)上，以拳變掌，轉(zhuǎn)體帶肩，手臂由后猛力向后擊打。
6、切掌：在格斗式的基礎(chǔ)上，以拳變掌，由內(nèi)向外，由屈到伸，猛力向外切擊（劃橫線部分主要是在反格斗式的基礎(chǔ)上用）。
三、
肘法。
1、頂肘：攻擊敵胸、肋部，直線向外頂擊2、前橫擊肘：主要攻擊敵頭兩側(cè)，胸部。
四、腿法。
1、正蹬：蹬腿挺直，猛蹬快收。
2、后蹬腿：用于敵由后接近時，蹬敵腹、肋襠部，直線后蹬擊，力達腳跟，上體前傾。
3、彈踢：用于踢敵襠部、小腹、手腕。
8、轉(zhuǎn)身后旋腿：用于踢敵頭部，胸部。
五、膝法。
1、前撞膝：用于撞擊敵襠、腹部，抬腿要快、高，提膝送髖連貫2、側(cè)撞膝：用于攻擊敵胸、腰、肋部（要求同上，主要是在側(cè)閃后用）。
六、防守。
七、拍擊。
1、雙手拍擊2、左拍擊3、右拍擊八、躲閃。
1、下蹲躲閃2、向后躲閃3、側(cè)閃4、提膝躲閃。
九、武警倒功。
十、擒拿基礎(chǔ)動作。
（一）、抓腕系列。
1、金絲纏腕2、金絲纏腕3、滾臂盤肘4、外掰折腕。
5、抓肩立腕6、抓肩拐肘（左肩）7、抓肩挑肘（右肩）8、拉手跪腿9、拉手跪腿。
（二）、擊掌系列。
1、抓腕捫指2、攜臂挎籃3、搶掌里拿。
（三）、直拳系列。
（四）、擺拳系列。
1、鎖臂掐喉2、拉臂別肘。
補充：
踹肋打肘（略）。
踹膝鎖喉：敵左拳向我面部擊來，我左手向外格擋并抓住旋擰，右腳下踹敵左膝，上步鎖喉。
４．擊面蹬胸：敵我對峙之時，以右直拳擊敵面部，以左正蹬腿踢敵胸。
５．擊面踢胸（同上）。
６．擊面后旋踢：以右拳晃擊敵頭部，然轉(zhuǎn)身360度用另一只腳踢其頭部。
９．踢襠擊頭：用左腳彈踢其襠部，即右擺拳擊其頭部，左臂由前鎖住敵頸部。
１１．抓腕砸肘：接近敵時上前抓住敵手腕，我左后轉(zhuǎn)體的同時，右小臂砸敵肘。
批準人：xxx。
2010年1月3日。
作業(yè)準備。
1、整隊、清點人數(shù)；2、組織活動身體；3、宣布作業(yè)提示。
課目：擒敵術(shù)。
條件：訓(xùn)練教材、電教器材；擒敵術(shù)訓(xùn)練場。內(nèi)容：一、擒敵拳。
二、倒功。
（一）前（后）滾翻。
（二）前倒。
（三）側(cè)倒。
（四）前撲。
（五）后倒。
三、基本動作。
（一）主動擒敵（二）防反擒敵。
（三）解脫擒敵。
（四）奪兇器擒敵。
四、應(yīng)用動作（士官訓(xùn)練）。
（一）利用野外常見地形地物擒敵。
（二）建筑物內(nèi)擒敵。
（三）交通工具內(nèi)擒敵。
（四）小組突襲擒敵。
（五）擒敵戰(zhàn)術(shù)運用。
方法：理論提示、講解示范、個人體會、分（班）組練習(xí)、小結(jié)講評。
時間：50分鐘。
地點：擒敵訓(xùn)練場。
標準：
1、熟練掌握擒敵拳要領(lǐng)，動作協(xié)調(diào)、連貫迅猛。2、熟練掌握倒功、捆綁技術(shù)的動作人領(lǐng)。
3、孰練掌握摔擒倒功要領(lǐng)，能有效制服對手。
4、掌握利用不同地形、針對不同對象靈活運用各種擒敵動作。
考核：實際作業(yè)。根據(jù)標準制定評定分細則，正確率90％以上為優(yōu)秀，80％以上為良好，60％以上為及格，否則為不及格。
作業(yè)實施。
一、擒敵拳。
（一）、拳術(shù)隊形。
動作要領(lǐng)：一列橫隊散開時，聽到“拳術(shù)隊形報數(shù)”的口令，從右至左報數(shù)，每人按自己所報的數(shù)字，用乘2減1的方法確定步數(shù)，（如第6名報6乘2減1為11步）。聽到“成拳術(shù)隊形散開的”口令，向左轉(zhuǎn)，按正步走的要領(lǐng)行進。排尾第1名走第3步的同時，第2名邁出第1步，其余人員，按此法依次進行。走完自己的步數(shù)，自行立定，同時向右轉(zhuǎn)，自行看齊。多列橫隊時，聽到“拳術(shù)隊形報數(shù)”的口令，右一路和前一列按先縱隊后橫隊，由后向前，從右至左的次序報數(shù)，而后用同樣的方法確定向前、向左散開的步數(shù)。散開時，按先向前，后向左的順序散開。
聽到“成原隊形靠攏”的口令，一列橫隊時，右翼第1名成立正姿勢，列隊人員向右轉(zhuǎn)，跑步靠攏，立定，向左轉(zhuǎn)，自行看齊；多列橫隊時，最后一列右翼第1名退一步，成立正姿勢，列隊人員向右（左）轉(zhuǎn)，取捷徑跑步靠攏，自行立定，向左（右）轉(zhuǎn)，自行看齊。
（二）擒敵拳。
預(yù)備姿勢：聽到“擒敵拳——預(yù)備”的口令后，身體重心向右后側(cè)傾斜，右拳距下額5至10厘米，右腳跟離地（約3厘米）。
第一動：摜耳沖膝。
動作要領(lǐng)：左腳前進步(約20厘米)的同時，兩拳迅速摜耳，著力點在拳面相距（約20厘米），攻擊高度與太陽穴同高，拳眼向上，拳心向后，大臂與小臂之間夾角（約120度）。隨即重心移臵左腳，右腿屈膝迅速向前上方?jīng)_撞,以上沖和下拉之合力猛擊敵腹部，同時兩手下拉至腹前，手腕稍上折，手腕根部貼于兩腹前，右腳向身體前側(cè)落步成四六馬步同時，雙手臵于左胸前，左手成立掌，右手成平拳，右小臂略成水平，右拳拳面貼于左掌掌心位臵，成右弓步同時，合雙手之力向正前方擊出，著力點在肘尖，擊出高度與肩同高，目視攻擊方向。
動作歸納：摜、沖、落、擊。本動結(jié)束喊“哈”。
第二動：抓腕砸肘。
動作要領(lǐng)：左腳在右后墊步，右腳向前上步成右弓步同時，左手向前下推，成八字掌虎口向前掌心向下，同時右臂向身體右后側(cè)擺擊，擺臵身體右后側(cè)45度，拳眼向前。隨即左手變?nèi)沼谘H拳心向上，右臂上抬，小臂橫于額前上（約10厘米處）拳心向前，頭部稍上抬。身體向左后轉(zhuǎn)體成左弓步同時，右臂向身體左前側(cè)45度迅速下砸。右大臂微貼右肋，大臂與小臂之間夾角（約90度），此時身體斜向45度，目視左前側(cè)。
動作歸納：分、擋、砸。本動結(jié)束喊“打”。
步同時，右拳變掌劃弧從腰際向前側(cè)45度戳擊，右臂伸直，掌心向左上45度，拇指彎曲貼于虎口處。右手變虎爪收于右腹側(cè)，掌心向內(nèi)，同時左手變立掌向前推出，掌心向前，目視攻擊方向。動作歸納：擋、掏、推。本動結(jié)束喊“哈”。
第四動：砍肋擊胸。
動作要領(lǐng)：收左腿成虛步同時，兩手變掌由外向內(nèi)發(fā)力猛擊敵肋，掌心向上，兩掌相距（約20厘米），大臂貼肋，小臂與大臂之間夾角（約90度），身體重心大部分落于右腳。隨即右腳向前扒步成右弓步同時，兩掌變?nèi)南蛏蠌难繐舫?，兩臂略直，拳心向下，拳眼相對，兩拳相距（約２０厘米），著力點在拳面，拳略高于肩，目視攻擊方向。
動作歸納：砍、擊。本動結(jié)束喊“打”。
第五動：纏腕沖拳。
動作要領(lǐng)：向左轉(zhuǎn)體，左手抓握右手腕，右手成虎爪，掌心向內(nèi)，左手拇指根部微貼左腹，收右腿成丁字步，兩腳相距(約10厘米)，右腳跟提起，右腳尖與左腳腳窩平齊。右腳在左腳后側(cè)震步同時，右手在胸前畫弧由虎爪變?yōu)槿?，收于腰際，拳心向上，左腳向前上一步成四六馬步同時，左臂微彎向前外擋，左手成八字掌，虎口向右。右拳用力從腰際向前擊出，拳心向下，同時左手變?nèi)沼谘H，拳心向上，成左弓步，目視攻擊方向。動作歸納：收、纏、擊。本動結(jié)束喊“打”。
第六動：上架彈砍。
生本教學(xué)法教案篇九
陶冶。
一、教學(xué)理念。
“對于校園暴力頻發(fā)，李克強總理作出了重要批示：校園暴力，不僅傷害未成年人身心健康，也沖擊了社會道德底線?？偫頌楹螘Υ送蝗话l(fā)聲？校園暴力，到底是誰之過?青春！一個本該美好的詞。校園！一個本該充滿陽光的地方。然而，層出不窮的校園暴力事件，卻讓很多孩子的青春抹上了一層殘酷的色彩。校園暴力不止是電影里的殘酷青春，它真實地存在于我們的孩子身邊，讓每一個人倍感蒼白無力。我國的校園暴力竟然已經(jīng)如此嚴重??一份中國青少年犯罪研究會的統(tǒng)計資料顯示：近年來，青少年犯罪總數(shù)已經(jīng)占到了全國刑事犯罪總數(shù)的70%以上。另據(jù)調(diào)查，87%的青少年都不同程度地遭受同學(xué)的暴力行為。而且近半數(shù)同學(xué)，選擇沉默！？這是多么令人震驚?。?BR> 因此，品德心理疏導(dǎo)教學(xué)就要以中學(xué)生的現(xiàn)實生活作為主要的教育資源，緊密結(jié)合中學(xué)生生活實際開展教育，引導(dǎo)學(xué)生投身到社會生活當中去感受、去領(lǐng)悟。本節(jié)課的題材來源于全國范圍內(nèi)發(fā)生的真實案例，因此針對此現(xiàn)實基礎(chǔ)，我在本課的設(shè)計上力求將反校園暴力的理念融入本課的教學(xué)中。在各環(huán)節(jié)中注意從學(xué)生的生活經(jīng)驗出發(fā)，采用真實反映學(xué)生生活和社會生活的素材，引導(dǎo)學(xué)生討論校園暴力的危害，再結(jié)合相關(guān)案例和學(xué)生生活實際，通過小組合作總結(jié)的方式得出應(yīng)對校園暴力的措施和方法，整個過程都力求做到以學(xué)生為主體，并真正觸動學(xué)生思想深處。
二、教學(xué)目標:。
1．認知和技能：認清校園暴力帶來的負面影響，并初步掌握簡單的應(yīng)對方法。
2.情感態(tài)度和價值觀：能覺察自己的攻擊意識，并合理控制和調(diào)整不合理的情緒、觀念；
3.行為和表現(xiàn)：能正確處理自己和同學(xué)之間的矛盾和糾紛，并規(guī)范個人的言行。
三、教學(xué)重、難點:。
重點：認清校園暴力的實質(zhì)，并掌握簡單有效的應(yīng)對方法。
難點：能將學(xué)習(xí)的方法運用于現(xiàn)實生活。
四、學(xué)情分析。
新時期的中學(xué)生生活在新媒體蓬勃發(fā)展、信息資源爆炸化的時代，一方面他們借助網(wǎng)絡(luò)、電腦、手機等電子媒介豐富了自己的生活，甚至懂得了更多校園外的知識；但另一方面由于中學(xué)生甄選信息和辨別利弊的能力非常有限，因此在面對網(wǎng)絡(luò)上的負面信息時容易盲目吸收和模仿。本節(jié)課的題材正是來源于前幾天發(fā)生在我國的幾個真實案例：因為簡單的一句話，小麗誤以為舍友小雪冤枉自己偷內(nèi)衣，她和九名女生一起毆打小雪超過5個小時，并用手機拍下施暴與受辱的照片和視頻。
作為一個普通人，面對種種看得到或者看不到的傷害，我們不能裝作視而不見。作為一個普通人，我們能夠做什么？是時候，向“校園暴力”說不！不讓青春留疤，沒有任何人的青春本該殘酷。從現(xiàn)在開始，拒絕校園暴力！我們要給經(jīng)歷過傷害的孩子鼓勵和支持，給學(xué)校老師提醒，在社會發(fā)聲，校園暴力，它真實地存在！我們要大聲的對它說‘不’！
陶冶。
生本教學(xué)法教案篇十
擒敵拳是擒敵術(shù)主要技法動作的單人綜合練習(xí)。由16組技法動作合成，融入了所有手型、步型及攻擊、防守技法。
預(yù)備姿勢。
動作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳——預(yù)備”的口令后身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。
動作要求：進步貫耳快、右膝沖擊猛、落步肘擊狠。
二、抓腕砸肘。
輕貼右肋，拳距腹部約30厘米，拳眼向上，目視前下。
三、
擋臂掏腿。
動作要領(lǐng)：右后轉(zhuǎn)身成右弓步的同時，右臂上格擋；左腳向前上步成左弓步的同時，右手成插掌前插，掌心向上，與腰部同高；隨即，右手變勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推與胸同高，目視前方。
動作要求：擋臂要快，掏推要協(xié)調(diào)一致。
四、砍肋擊胸動作要領(lǐng)：左腳收回成左虛步的同時，雙手變掌砍肋，掌心向上，肘輕貼腰際，小臂略成水平；隨即右腳向前上步扒地成右弓步的同時，雙掌變?nèi)沼谘H，拳心向上，由腰際向前擊出，與肩同高，兩拳相距20厘米，拳心朝下動作要求：虛步砍肋狠、上步擊腹快。
五、纏腕沖拳動作要領(lǐng)：右腳收回成側(cè)虛步的同時，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目視前方右轉(zhuǎn)身的同時，右腳抬腳猛力下踏，左腳自然上步成半馬步，兩手經(jīng)胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目視兩手隨即，左手成八字掌前擋，右拳收于腰際，拳心向下重心前移成左弓步的同時，右拳向前擊出與肩同高，左拳收于腰際，拳心向上，目視前方。
動作要求：切腕迅猛，擋抓回拉與沖拳協(xié)調(diào)一致。
動作要求：上架有力、彈踢迅猛、砍擊準確。
七、接腿涮摔動作要領(lǐng)：左腳進步，右腳自然跟進成騎龍步，右抄抱；隨即，左手抓握右手腕，右手變?nèi)?，拳心向上；右腳右后撤步成左仆步的同時，雙手由兩膝前劃過后拉上提，右小臂略垂直，拳與頭同高，距太陽穴約20厘米，目視前方。
動作要求：進步接腿準、撤步涮摔快。
八、橫踢鞭打動作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊步的同時起左腳橫踢；左腳落步，右腳在左腳后背步，右后轉(zhuǎn)體，接右鞭拳，目視攻擊方向；隨即，左后轉(zhuǎn)身180°成格斗勢。動作要求：墊步橫踢快、轉(zhuǎn)體鞭打猛。
九、直擺勾擊動作要領(lǐng)：左腳進步的同時左直拳；右腳跟步接右擺拳；右轉(zhuǎn)體接左勾拳，目視前方。
動作要求：進步快捷、拳擊迅猛。
動作要求：起腳前蹬猛，抱腿頂摔協(xié)調(diào)一致。十。
一、絆腿掄摔動作要領(lǐng)：右腳在左腳前方上步，左腳自然跟進成騎龍步，左抄抱；隨即左腳在右腳后背步，右腳揚起，右手成八字掌，向后揮臂，掌心向下，左拳護于頜前；左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時，右腳后絆，右手由后向前掄擺置于左胸前20厘米處，掌心向下，目視前下。
動作要求：進步抄抱快、背步絆腿猛、轉(zhuǎn)體掄摔狠。十。
二、格擋彈踢。
動作要領(lǐng)：右后轉(zhuǎn)身180°成右弓步的同時右上格擋，左拳收于腰際，拳心向上；起左腳彈踢；左腳落步成騎龍步的同時接右勾拳，目視前方。
動作要求：轉(zhuǎn)身格擋快、起腳彈踢猛、落步勾拳狠。十。
三、側(cè)踹下砸。
動作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊步的同時，起左腳側(cè)踹；左腳前落步成騎龍步的同時，右肘在胸前下砸與左膝同高，左拳變立掌頂壓右拳面，目視前下。
動作要求：側(cè)踹迅猛、下砸狠。
十四、馬步側(cè)擊。
動作要領(lǐng)：左腳支撐，提右膝上防，左手變掌前插，掌心向上，右拳后拉抬平與肩同高，拳心向下；右腳向前落步成馬步的同時，左臂上架防守，右拳向前擊出與肩同高，拳眼向上，目視攻擊方向動作要求：左腳支撐穩(wěn)固、上架側(cè)擊迅猛協(xié)調(diào)。
十五、提膝前戳動作要領(lǐng)：左腳支撐，提右膝上防，左拳護于頜前，右拳護于腹前，拳眼向上，目視前方；右腳在左腳后墊步，左腳上步成半馬步的同時，左臂下格擋，右手成插掌收于腰際，掌心向上；重心前移成左弓步的同時，左拳收于腰際，拳心向上，右掌前戳與喉部同高，目視前方）。
動作要求：提膝防守快、墊步前戳狠。
十六、擺勾沖膝動作要領(lǐng)：左腳進步，同時左擺拳；接右勾拳；隨即右沖膝。右腳落步，左后轉(zhuǎn)體180°成格斗勢。
動作要求：拳擊快捷、沖膝迅猛、轉(zhuǎn)體到位。
生本教學(xué)法教案篇十一
“人生聰明識字始?！弊R字教學(xué)是小學(xué)語文教學(xué)的起點，也是啟蒙教育的開端。而寫字則是鞏固識字教學(xué)的有效手段之一，是識字教學(xué)中不可分割的一個環(huán)節(jié)。由于漢字字型復(fù)雜，結(jié)構(gòu)多樣，筆畫變化多端，僅僅靠在生字本的田字格里反復(fù)機械地抄寫的傳統(tǒng)教學(xué)的效果并不理想。因此，我通過近兩年的語文教學(xué)實踐，摸索出了一種較為有效的寫字教學(xué)方法，即“一看二描三寫四評五改”的五步一環(huán)教學(xué)法。具體做法如下：
第一步：看。
1．看字形。學(xué)齡兒童的知覺常表現(xiàn)得較籠統(tǒng)，不容易發(fā)現(xiàn)事物的特征及事物間的聯(lián)系，在認字形中，往往因觀察不仔細而發(fā)生增減筆畫，顛倒結(jié)構(gòu)等錯誤。再加之漢字字型復(fù)雜，筆畫變化較多，這就使兒童掌握字形更加困難。因此必須嚴格要求學(xué)生仔細觀察字的筆畫和結(jié)構(gòu)，清晰地感知字形；通過分析、比較，準確地認知字形；注意字形特點及形近字的細微區(qū)別，牢固地記憶字形。這樣就不會在寫字時出現(xiàn)寫一筆，看一筆的現(xiàn)象。
2．看范字。當學(xué)生記清字形后，要引導(dǎo)學(xué)生仔細觀察田字格里的范字。哪些筆畫長，哪些筆畫短；還要看清字的布局、間架結(jié)構(gòu)。在仔細觀察了范字后，引導(dǎo)學(xué)生靜下心來，并在范字上用手指描寫。
第二步：描在學(xué)生記清字形充分觀察范字之后，我又讓學(xué)生按照筆順規(guī)則描摹田字格中的范字。描要仔細、認真，力爭做到手寫心記，通過三四遍的描摹，學(xué)生基本記熟了字在四字格的位置，對于后面的仿寫就會起到鋪路搭橋的過渡作用。
第三步：寫。
在學(xué)生完成前兩個環(huán)節(jié)之后，即可引導(dǎo)學(xué)生仿寫，寫時要求學(xué)生集中注意力，看準田字格，不隨便下筆。一旦下筆，力爭一次就把字寫正確，寫端正，寫整潔。在學(xué)生仿寫時，教師要注意隨時矯正學(xué)生的'寫字姿勢、握筆方法、運筆情況，字的結(jié)構(gòu)搭配等。對于多數(shù)學(xué)生存在的問題，在評價時要集體矯正；而個別問題應(yīng)個別輔導(dǎo)，不能輕易放過。
第四步：評。
評字是整個寫字教學(xué)中至關(guān)重要的一步，是寫字指導(dǎo)的延續(xù)和提高。因此，在教學(xué)中，要充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性開展自評、互評、點評，建立良好的評價機制、激發(fā)學(xué)生的寫字興趣。
1．自評。這一環(huán)節(jié)最好是在學(xué)生仿寫的過程中。當寫好一個字后，隨時和范字對照，找出不足之處，以便在寫下一個字前加以改進。當然自評也可以是在小組互評時，看著小伙伴們寫的字，跟他們的作品對照，面對面地展開自評。這樣可以增強孩子敢于發(fā)現(xiàn)自己缺點和不足的勇氣，培養(yǎng)其誠實的品格，陶冶其情操。
2．互評。在仿寫后，積極組織學(xué)生互相評議，或選取幾份作為例子，集體評議。評議時，教師要給學(xué)生提供評價的標準及評價原則。如“書寫是否正確，結(jié)構(gòu)是否合理，主要的筆畫是否突出，運筆是否到位，字面是否整潔，要善于發(fā)現(xiàn)別的長處等?！碑攲W(xué)生有了評價的準繩之后。評價就能有的放矢。同時，在互評時，教師要鼓勵學(xué)生對照自己的書寫善于發(fā)現(xiàn)別人的長處，學(xué)習(xí)借鑒，以便改進。通過互評不僅能訓(xùn)練口語交際能力、觀察分析佳力，也能使學(xué)生潛移默化地受到熏陶和感染，使他們不驕不躁，能正確全面地看待人和事物。
3．點評。在點評過程中，教師的點評往往起到關(guān)鍵作用。有時教師的一句點評可以增強學(xué)生寫好字的信念。這就要求教師的點評要恰當準確，要善于捕捉孩子的閃光點；對孩子寫得不足的地方，可以委婉地指出，幫助其改進。
通過評字，學(xué)生對字從整體結(jié)構(gòu)到部件、筆畫，有了初步的感知，強化了識記，提高了識字的準確性；通過評字，強化了學(xué)生的參與意識，提高了寫好字的自覺性；通過評字，學(xué)生經(jīng)過自身的實踐活動，提高了觀察分析能力，開發(fā)了智力；通過評字，學(xué)生感知美、欣賞美，陶冶了情趣。
第五步：改。
我認為寫字教學(xué)最后一點應(yīng)歸結(jié)到改上去，而且應(yīng)是及時地讓學(xué)生在評字之后，一個字一個字，一筆一畫地再發(fā)現(xiàn)、再改進。改的過程是再完善、再提高的過程。學(xué)生一旦養(yǎng)成認真細致地習(xí)慣，就會終身受益。
生本教學(xué)法教案篇十二
項目名稱：實體陣列。
主講教師：古玉泉。
實施時間：2013年12月5日。
一、任務(wù)布置（描述任務(wù)具體要求）1、任務(wù)圖紙：2、任務(wù)流程：3、任務(wù)要求：
1、繪圖的命令選用要合理2、熟練的應(yīng)用基礎(chǔ)作圖命令。
3、能用效的運用所學(xué)的命令快速完成圖樣4、熟練掌握陣列命令中個參數(shù)的含義。
二、相關(guān)知識（完成此任務(wù)須掌握的知識點）。
任務(wù)知識要點：
陣列是autocad復(fù)制的一種形式，在進行有規(guī)律的多重復(fù)制時，陣列往往比單。
純的復(fù)制更有優(yōu)勢。在autocad中，陣列分為最基本的兩種：矩形陣列和環(huán)形陣列。環(huán)形陣列有可分為實體旋轉(zhuǎn)和實體不旋轉(zhuǎn)兩種情況。
陣列：?
矩形陣列環(huán)形陣列。
二、陣列命令的調(diào)用方法。
（1）單擊“修改”工具欄上的“陣列”按鈕（2）菜單“修改”——“陣列”
一矩形陣列：進入對話框后，選擇“矩形陣列”單選選項，如圖。
對話框參數(shù)：
1.行/列2.選擇對象3.偏移距離和方向2）陣列角度。
二環(huán)形陣列：如先畫一個圓，再畫圓內(nèi)一條半徑。
1、陣列出來的各個對象都是獨立的，而不是一個整體，可以單獨進行編輯。2、陣列是一種高效實用的復(fù)制方法，掌握上述選項和方法，并加以熟悉應(yīng)用，會給我們的繪圖帶來很多方便。
三、技能要點（完成此任務(wù)須掌握的技能點）。
1.直線2、園3、倒圓角4、陣列5、修剪............四、項目計劃（完成任務(wù)的步驟、流程）。
工作計劃表。
1.以學(xué)生為中心，充分發(fā)揮教師的協(xié)助作用。
在教學(xué)設(shè)計時，要考慮如何體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體作用。如何充分利用情境、協(xié)作、會話等學(xué)習(xí)環(huán)境要素，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性、積極性和創(chuàng)新精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動機；如何創(chuàng)設(shè)符合教學(xué)內(nèi)容的情境，提示新舊知識之間聯(lián)系的線索，組織協(xié)作學(xué)習(xí)，提出適當?shù)膯栴}以引起學(xué)生的思考和討論；如何在討論中把問題一步步引向深入，啟發(fā)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)規(guī)律、自己糾正錯誤的認識等等。
2、選取適當?shù)捻椖俊?BR> 選取項目要以教學(xué)的內(nèi)容為依據(jù)，以現(xiàn)實的對象為材料，既要包含基本的教學(xué)知識點，又能調(diào)動學(xué)生解決問題的積極性。教師和學(xué)生共同參與項目的選?。處熞⒁鈫l(fā)學(xué)生去主動發(fā)現(xiàn)身邊的素材，選擇難度適合的工程項目。
3、創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)的資源和協(xié)作學(xué)習(xí)的環(huán)境。
教師需要讓學(xué)生有多種的機會在不同的情境下來應(yīng)用所學(xué)習(xí)的知識，充分運用現(xiàn)代教育技術(shù)的手段給學(xué)生提供多種學(xué)習(xí)的資源；“協(xié)作學(xué)習(xí)”是項目教學(xué)法的關(guān)鍵，所以教師要積極創(chuàng)設(shè)學(xué)生小組討論交流的情境，讓學(xué)生在群體中共同批判各種觀點和假設(shè)，協(xié)商解決各路難關(guān)，使學(xué)生群體的思維與智慧為每個學(xué)生所共享，從而達到全體學(xué)生共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
4、以學(xué)生完成項目的情況來評價學(xué)生學(xué)習(xí)效果教學(xué)不是圍繞教學(xué)目標進行，而是圍繞完成項目設(shè)計來展開，所以評價學(xué)生學(xué)習(xí)效果應(yīng)以完成項目的情況來評定。
湖北工業(yè)大學(xué)工程技術(shù)學(xué)院學(xué)院應(yīng)用型專業(yè)教學(xué)法教案。
生本教學(xué)法教案篇十三
案例教學(xué)法是基于情景學(xué)習(xí)論、認知彈性論，以學(xué)生為主體，憑借具有多元表征的潛在價值的“案例”，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者進入科學(xué)探索和反思的學(xué)習(xí)過程。同時它是通過對一些典型案例的判定、分析和研究，闡明某一學(xué)科的一般規(guī)律、某一問題的具體認識，從而使學(xué)生了解掌握所學(xué)知識的一種教學(xué)方法。對《思想政治》教學(xué)而言，案例教學(xué)是一種重要的教學(xué)手段和教學(xué)思想。其重要作用在于：一是案例教學(xué)是一種引導(dǎo)啟發(fā)式教學(xué)，改變了教學(xué)過程中單純由老師唱主角，講授知識，學(xué)生當觀眾，被動接受知識的狀況，把知識的講授和能力的培養(yǎng)訓(xùn)練有機地結(jié)合起來；二是案例教學(xué)理論聯(lián)系實際，是一種參與式教學(xué)，思想政治知識多來源于經(jīng)驗，其基本原理和理論帶有相當?shù)哪：院陀邢藓侠硇?。政治課案例恰是這種模糊性和有限合理性的良好中介和紐帶；三是政治課案例教學(xué)符合學(xué)生的思維習(xí)性，其案例中所展示的社會活動中的現(xiàn)實背景、具體場景、細節(jié)不僅具有感性而且具有理性，會給學(xué)生留下很深的印象，引發(fā)學(xué)生理性思考。
二、思想政治課案例教學(xué)中存在的主要障礙與問題近幾年來我們在初中生思想政治課程教學(xué)中已普遍采用了案例教學(xué)法，并收到較好的效果。但由于我國政治學(xué)科時代性強，政治課案例教學(xué)相對落后，因此，我們在案例教學(xué)中也遇到了不少的障礙和問題，有待于理論的研究和在實踐中探索。主要表現(xiàn)在以下方面。
（一）師資力量不足案例教學(xué)是政治學(xué)科教學(xué)中的一種較好的教學(xué)方法，具有很強的實踐性和針對性，不僅要求學(xué)生要有較強的適應(yīng)能力，更重要的是要求老師要有較高的授課水平，對于習(xí)慣傳統(tǒng)教學(xué)方法的老師來說深感到心有余而力不足。主要反映在：一是教師教學(xué)能力上的障礙。教師在案例教學(xué)中，一方面缺乏授課經(jīng)驗，另一方面缺乏實踐經(jīng)驗，因而在教學(xué)力度和深度上都相對不足，遠不能達到預(yù)期效果；二是教師思想認識上的障礙。案例教學(xué)雖然由來已遠，但卻有一部分教師思想比較僵化，傳統(tǒng)教學(xué)的路徑依賴性強，把案例教學(xué)方法局限于舉例講解，潛意識里總是有意無意地拒絕接受真正意義上的政治案例教學(xué)，學(xué)生感到毫無新意，教學(xué)效果不盡如人意。
（二）案例教材不規(guī)范現(xiàn)在我省所用的政治案例教材，普遍存在的問題有：一是局限于知識點案例，缺乏綜合案例；二是注重定性研究，定量分析；三是著重敘述說明，提供背景材料。總之，現(xiàn)有的政治課案例教材基本上可分兩類，一類是事例匯編型，適合于傳統(tǒng)教學(xué)的舉例材料；二類是經(jīng)驗論證型，適合于傳統(tǒng)教學(xué)的經(jīng)驗介紹。不論是哪種類型的案例教材都缺乏實用性和規(guī)范性，不符合現(xiàn)代思想政治課案例教學(xué)的需要，不利于提高教學(xué)質(zhì)量，不被學(xué)生所喜愛，因而亟待教材的改革。
（三）教學(xué)方法單一由于傳統(tǒng)“填鴨式”教學(xué)的路徑依賴和教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施的薄弱，使得教師教學(xué)方法簡單化。具體表現(xiàn)在：一是案例來源比較單一。二是教學(xué)形式的選擇比較單一。出于學(xué)校基礎(chǔ)條件的限制，教師一般采取案例講解法，可以收到一定的學(xué)習(xí)效果。但因未與多媒體教學(xué)和案例討論相結(jié)合，導(dǎo)致教學(xué)缺乏形象性、生動性和靈活性，使教學(xué)效果受到一定影響。三是偏重理論知識講授，忽視與解決實際問題相結(jié)合。老師只重視理論概念的灌輸，而忽視培養(yǎng)學(xué)生的實際操作能力和解決實際問題的能力，因而學(xué)生對案例教學(xué)的效果不太滿意。
三、
跨越案例教學(xué)障礙的措施與對策為了深化思想政治學(xué)科的教學(xué)改革，堅定搞好案例教學(xué)的信心，真正使老師感到教有所責、學(xué)生學(xué)有所獲，針對上述存在的問題，提出以下措施和對策。
（一）多種途徑發(fā)展師資力量教師是組織思想政治案例教學(xué)的關(guān)鍵因素，師資力量的強弱直接關(guān)系到案例教學(xué)的質(zhì)量好壞，因此必須采取多種途徑發(fā)展師資力量，提高師資水平。為此：一是要有計劃地選派擔任政治課的教師參加社會實踐，以提高教師實際工作能力和勝任案例教學(xué)的水平；二是分期分批地組織政治教師去進修，實現(xiàn)知識更新。
（二）積極組織選編政治課案例教材在現(xiàn)有條件下，選編政治課案例教材務(wù)必做好以下三方面工作：一是廣泛收集政治課案例；二是合理選擇政治課案例；三是精心編定政治課案例教材。教師編寫政治課案例時要注意把案例材料與案例講解相分離。
（三）不斷改進思想政治案例教學(xué)方法政治課案例教學(xué)的形式是靈活多樣的，方法是可不斷創(chuàng)新的。可采用以下四種教學(xué)方法：一是多媒體教學(xué)?，F(xiàn)代教學(xué)的特點是圖文并茂，形象生動。教師在教學(xué)中可選擇有突出代表性的案例，讓學(xué)生通過現(xiàn)代化教學(xué)網(wǎng)絡(luò)觀看并分析討論。二是舉例講解教學(xué)。教師應(yīng)在上課前幾天將案例材料發(fā)給學(xué)生，并要求學(xué)生認真做好預(yù)習(xí)，帶著難以理解的問題進課堂聽教師的案例講解，做到教學(xué)有的放矢。三是案例討論教學(xué)。
生本教學(xué)法教案篇十四
“人生聰明識字始。”識字教學(xué)是小學(xué)語文教學(xué)的起點，也是啟蒙教育（－上網(wǎng)第一站35d1教育網(wǎng)）的開端。而寫字則是鞏固識字教學(xué)的有效手段之一，是識字教學(xué)中不可分割的一個環(huán)節(jié)。由于漢字字型復(fù)雜，結(jié)構(gòu)多樣，筆畫變化多端，僅僅靠在生字本的田字格里反復(fù)機械地抄寫的傳統(tǒng)教學(xué)的效果并不理想。因此，我通過近兩年的語文教學(xué)實踐，摸索出了一種較為有效的寫字教學(xué)方法，即“一看二描三寫四評五改”的.五步一環(huán)教學(xué)法。具體做法如下：
第一步：看。
1．看字形。學(xué)齡兒童的知覺常表現(xiàn)得較籠統(tǒng)，不容易發(fā)現(xiàn)事物的特征及事物間的聯(lián)系，在認字形中，往往因觀察不仔細而發(fā)生增減筆畫，顛倒結(jié)構(gòu)等錯誤。再加之漢字字型復(fù)雜，筆畫變化較多，這就使兒童掌握字形更加困難。因此必須嚴格要求學(xué)生仔細觀察字的筆畫和結(jié)構(gòu)，清晰地感知字形；通過分析、比較，準確地認知字形；注意字形特點及形近字的細微區(qū)別，牢固地記憶字形。這樣就不會在寫字時出現(xiàn)寫一筆，看一筆的現(xiàn)象。
2．看范字。當學(xué)生記清字形后，要引導(dǎo)學(xué)生仔細觀察田字格里的范字。哪些筆畫長，哪些筆畫短；還要看清字的布局、間架結(jié)構(gòu)。在仔細觀察了范字后，引導(dǎo)學(xué)生靜下心來，并在范字上用手指描寫。
第二步：描在學(xué)生記清字形充分觀察范字之后，我又讓學(xué)生按照筆順規(guī)則描摹田字格中的范字。描要仔細、認真，力爭做到手寫心記，通過三四遍的描摹，學(xué)生基本記熟了字在四字格的位置，對于后面的仿寫就會起到鋪路搭橋的過渡作用。
第三步：寫。
在學(xué)生完成前兩個環(huán)節(jié)之后，即可引導(dǎo)學(xué)生仿寫，寫時要求學(xué)生集中注意力，看準田字格，不隨便下筆。一旦下筆，力爭一次就把字寫正確，寫端正，寫整潔。在學(xué)生仿寫時，教師要注意隨時矯正學(xué)生的寫字姿勢、握筆方法、運筆情況，字的結(jié)構(gòu)搭配等。對于多數(shù)學(xué)生存在的問題，在評價時要集體矯正；而個別問題應(yīng)個別輔導(dǎo)，不能輕易放過。
第四步：評。
評字是整個寫字教學(xué)中至關(guān)重要的一步，是寫字指導(dǎo)的延續(xù)和提高。因此，在教學(xué)中，要充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性開展自評、互評、點評，建立良好的評價機制、激發(fā)學(xué)生的寫字興趣。
[1][2]。
生本教學(xué)法教案篇十五
課目：擒敵實用技術(shù)。
目的：通過訓(xùn)練，使同志們學(xué)會擒敵實用技術(shù)的動作要領(lǐng)，為執(zhí)勤、處置突發(fā)事件、反恐怖打下堅實基礎(chǔ)。
內(nèi)容：一.基本技法二．擒敵拳。
三.倒功四.摔擒技術(shù)時間：x分鐘地點：擒敵訓(xùn)練場。
方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評要求：1.認真聽講解、仔細看示范；
作業(yè)進程。
作業(yè)準備??????10分鐘。
1.清點人數(shù),整理著裝,向在場首長報告；2.宣布作業(yè)提要.作業(yè)實施??????5分鐘擒敵實用技術(shù)是在制止違法犯罪活動中，綜合運用踢、打、摔、擒動作制服犯罪分子的技術(shù)。它是執(zhí)法行動中的強制性手段之一，也是圓滿完成勤務(wù)工作的必備技術(shù)。
第一個訓(xùn)練內(nèi)容：基本技法。
目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握基本技法操作要領(lǐng)，為擒敵使用技術(shù)訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)。內(nèi)容：
一、格斗勢與步法。
二、攻擊技法。
三、防守技法。
四、攻防組合技法。
方法；理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評時間：x課時。
基本技法，包括基本手型與步型、格斗勢與步法、攻擊技法、防守技法、攻防組合技法、擒敵拳和倒功，是擒敵術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)內(nèi)容。
第一節(jié)格斗勢與步法。
格斗勢與步法，是進行有效攻擊和嚴密防守的基礎(chǔ)。
（一）格斗勢、[理論提示]格斗勢是實施攻防動作的準備姿勢。[講解示范]1.口令:“準備格斗；停”。(示范連貫動作)2.邊講邊做:在立正姿勢的基礎(chǔ)上，聽到“準備格斗”的口令，身體半面右轉(zhuǎn)的同時，右腳后撤一步（略比肩寬），兩腳尖朝向側(cè)前方，左腳尖與右腳跟在左、右方向上相距5—10cm，兩腿微屈，身體重心在兩腳之間（大部分落于兩腳的前腳掌），左腳全腳掌著地，右腳腳跟略提起；同時，兩手輕握拳，自然上提，略與肩同高，拳眼向內(nèi)稍向上；左臂彎曲約90—110°，右拳置于下頜前；右臂彎曲約60°，肘部輕貼右肋部；下頜微收，口齒閉合，沉肩垂肘，含胸收腹，兩眼目視前方。
格斗勢收勢：聽到“停”的口令，上體正直，兩腿挺直，兩拳收于腰際，拳眼向上，右腳靠攏左腳的同時兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：注意力集中，便于進攻、防守和移動；做到關(guān)節(jié)放松、重心平穩(wěn)、身體靈活。
4.易犯毛病及糾正方法：
（1）轉(zhuǎn)體、撤步兩拳上提不能做到協(xié)調(diào)一致。糾正方法；身體半面右轉(zhuǎn)的同時，右腳后撤一步,同時，兩手輕握拳，自然上提，要求參訓(xùn)人員反復(fù)進行體會和練習(xí)。
（2）身體僵硬，不能保持放松狀態(tài)。糾正方法：做聳肩練習(xí)，使參訓(xùn)人員體會肩部緊張與放松是的狀態(tài)，做雙膝關(guān)節(jié)的顫動，使參訓(xùn)人員肢體感覺放松狀態(tài)。
(二)步法、[理論提示]步法是為了保持動態(tài)中的身體平衡，與敵保持有效的攻防距離而采取的移動方法。步法的總體要求是“快”、“靈”、“變”。“快”是指步法移動要迅速；“靈”是指步法移動要靈活，有彈性，不僵滯；“變”是指步法在運用中能夠隨機應(yīng)變，轉(zhuǎn)換自如。
1.口令：“進（退）步，開始；?！?。
“進（退）步，1、2?；?！薄?示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“進（退）步”的口令。進步時，左腳先向前進一步，略一腳之長，右腳隨即跟進一步；退步時，右腳先后退一步，約一腳之長，左腳隨即后退一步。急進急退時，動作要領(lǐng)與進、退步相同。但腳步啟動更突然，進、退更迅速。進、退時，左、右腳移動距離基本相等。
3.動作要求：蹬地有力，跟進及時；重心平穩(wěn)，微離地面。4.易犯毛病及糾正方法:(1)進退步時身體起伏過大.糾正方法:進退步時,強調(diào)兩腳微離地面.(2)身體前傾或后仰.糾正方法:進退時,身體重心跟進要快.(3)進、退時步法過大或過小。糾正方法：進、退約一腳之長。橫移步：橫移步主要是指向左、右橫向躲閃對方的正面進攻和向心環(huán)繞的移動。
1.口令：“左（右）橫移步，開始；停”。“左（右）橫移步，1、2?；?！薄?示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左（右）橫移步”的口令。左橫移步時，左腳向左前側(cè)移動約20～30cm，右腳隨即向左移動，右腳移動距離大于左腳；右橫移步時，右腳先向右后側(cè)移動，隨后以髓部帶動左腳向右側(cè)移動，左腳跟略提起，重心大部分落于右腳，右腳移動距離大于左腳。左右橫移步后恢復(fù)為格斗勢。左橫移步后，以左腳為軸轉(zhuǎn)動成格斗勢，右橫移步后，以右腳為軸轉(zhuǎn)動成格斗勢。3.動作要求：動作協(xié)調(diào)連貫，閃躲及時、重心穩(wěn)。4.易犯毛病及糾正方法:（1）橫移步躲閃不及時。糾正方法：左橫移步時右腳隨即移動，右腳移動時左腳以髓部帶動左腳向右側(cè)移動。
（2）身體前傾或后仰.糾正方法:進退時,身體重心跟進要快.墊步：墊步主要用于急進出拳或出腿攻擊和急退防守及反擊。1.口令：“前（后）墊布，開始；?！薄?BR> “前（后）墊步，1、2?；停”。(示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“前（后）墊步”的口令。前墊步時，右腳先向左腳后進一步，左腳隨即向前進一步；后墊步時，左腳先向右腳前后退一步，右腳隨即向后退一步。前、后墊步時，左、右腳移動距離基本相等。
2.講評訓(xùn)練情況，評估。
教學(xué)。
效果，表揚好人好事。3.指出存在問題。
4.歸納重點理論，解答問題，提出今后教學(xué)的要求。
第二節(jié)攻擊技法。
攻擊技法主要由拳法、肘法、腿法、膝法技術(shù)組成，是與敵格斗主要的進攻技法。
一.攻擊技法要訣(一)速度快。
擊打速度快是提高攻擊效能的關(guān)鍵，以快攻敵，做到突然發(fā)力，眼到拳（腿）到，才能使敵防不勝防。速度快還必須快打快收，以保證連續(xù)快速攻擊和及時進行防守。要做到快，必須強化擊打技術(shù)的訓(xùn)練，扎扎實實地打牢基礎(chǔ)。
(二)力量重。
爆發(fā)力越強，力量就越重。要做到爆發(fā)力強，必須在攻擊前使全身相對放松，在擊中敵的瞬間，肌肉猛然收緊，并隨即迅速放松。同時，為了增強爆發(fā)力的強度和連續(xù)性，必須提高全身肌肉松、緊的速度和互換的頻率。此外，以拳法、肘法和橫踢腿法攻擊時，要轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，以身帶拳、帶腿，用全身之合力進行攻擊。
(三)擊打準。
攻擊時，要看得準，打得準，力爭招招命中，提高攻擊效率。要做到擊打準，必須要有充沛的體力、嫻熟的技巧、良好的時機感和準確的距離感。在擊打準的同時，還要做到擊打動作著力點（拳面、拳峰、腳掌、腳跟、腳背、肘尖、膝蓋）準，以增強殺傷力和防止自身損傷。
(四)預(yù)兆小。
攻擊動作有預(yù)兆，敵（對）方一旦有了防備，不但會降低進攻的成功率，還會給敵以反擊的機會。因此，要強調(diào)嚴格按技術(shù)要訣和動作要領(lǐng)及要求施訓(xùn)，防止動作有“預(yù)擺”和暴露進攻意圖有預(yù)兆，提高攻擊動作的隱蔽性和突然性。
二.擊打部位(一)重點擊打部位。
大（?。┩葍?nèi)（外）側(cè)、膝關(guān)節(jié)。
三、拳法。
拳法是以拳面、拳峰、拳背等為著力點，在中、近距離對敵頭、胸、腹、肋部進行攻擊的技法。拳法主要有直拳、擺拳、勾拳、鞭拳等技法。
（一）直拳、[理論提示]。
直拳是直線攻擊的拳法。主要用于攻擊敵面部及胸、腹部。直拳包括左直拳和右直拳。[講解示范]1.口令：“左（右）直拳，開始；?！薄?BR> “左（右）直拳，1、2?；?！?。(示范連貫動作)2.邊講邊做：左直拳的動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左直拳”的口令。左腳蹬地，身體稍向右轉(zhuǎn)，左膝內(nèi)扣，同時小臂內(nèi)旋，拳心向下，拳向前直線擊出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，著力點在拳面；右拳護于頜前，目視攻擊方向；擊出后，迅速將拳直線收回，成格斗勢。
右直拳的動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右直拳”的口令。右腳蹬地，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，右腳跟提起外擺，同時小臂內(nèi)旋，拳心向下，拳向前直線擊出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，著力點在拳面；左拳護于頜前，目視攻擊方向；擊出后，迅速將拳直線收回，成格斗勢。
3.動作要求:左直拳發(fā)力短促突然，右直拳迅猛力重。4.易犯毛病糾正方法:（1）身體重心過于前傾.糾正方法:強調(diào)身體重心落于兩腳之間.（2）聳肩、出現(xiàn)路線不準確。糾正方法：肩膀下沉，著力點在拳面，直線向前擊出，擊出后略高于肩。
(二)擺拳、[理論提示]擺拳是橫向攻擊的拳法。主要用于攻擊敵頭部側(cè)面、頸部。擺拳包括左擺拳和右擺拳。
[講解示范]1.口令；“左（右）擺拳，開始；?！?。
“左（右）擺拳，1、2?；停”。(示范連貫動作)2.邊講邊做：左擺拳的動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左擺拳”的口令。左腳蹬地，身體向右轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，左膝內(nèi)扣，左臂稍外張后快速向右擺擊，左肘彎曲約130°，拳心向內(nèi)，拳面向右，略與腮同高，拳不超過身體中線，上體轉(zhuǎn)身不超過90°，著力點在拳面；右拳護于下頷前，目視攻擊方向；擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢。
右擺拳的動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右擺拳”的口令。右腳蹬地，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，右腳跟提起外擺，右臂稍外張后快速向左擺擊，右肘彎曲約130°，拳心向內(nèi)，拳面向左，略與腮同高，拳不超過身體中線，著力點在拳面；左拳護于下頷前，目視攻擊方向；擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢。
3.動作要求：轉(zhuǎn)體帶拳擺擊迅猛，攻擊力量大，身體重心穩(wěn)。4.易犯毛病糾正方法：
（1）左擺拳身體過于側(cè)身。糾正方法：左拳擊出后保持格斗勢身形。
（2）擊出后大臂與小臂角度大或小。糾正方法：肘部彎曲約130度。
（三）勾拳、[理論提示]勾拳是由下向上攻擊的拳法，主要用于攻擊敵下頜及腹、肋部。勾拳包括左勾拳和右勾拳。
[講解示范]1.口令：“左（右）勾拳，開始；?！薄！白螅ㄓ遥┕慈?，1、2?；?！?。(示范連貫動作)2.邊講邊做：。在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左勾拳”的口令。上體稍向左下轉(zhuǎn)，左腿微屈，重心稍下沉，左臂彎曲90°；隨即左腳掌蹬地，扣左膝，挺身向右轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，帶動拳由下向前上方（前方）勾擊，勾擊高度約與下頜（腹、肋）同高，著力點在拳面，拳不超過頭部右側(cè)；右拳護于頜前，目視攻擊方向；擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢。
在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右勾拳”的口令。上體稍向右下轉(zhuǎn)，右腿微屈，重心稍下沉；右臂彎曲約90°，隨即右腳掌蹬地，扣右膝，右腳跟提起外擺，挺身向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，帶動右拳由下向前上方（前方）勾擊，勾擊高度約與下頷（腹、肋）同高，著力點在拳面，拳不超過頭部左側(cè)；左拳護于頜前，目視攻擊方向（圖2-2-22）擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢。
3.動作要求：轉(zhuǎn)體帶拳勾擊迅猛，發(fā)力短促。4.易犯毛病糾正方法：
（1）勾拳時，身體左右擺動。糾正方法：上體稍向左下或右下轉(zhuǎn)，左腿或右腿微曲重心稍下沉。
（2）勾拳時身體重心前傾或后仰。糾正方法：強調(diào)身體重心落于兩腳之間。
（四）鞭拳、[理論提示]鞭拳是弧線攻擊的技法。主要用于攻擊敵頭部側(cè)面、頸部及胸、肋部。鞭拳包括右鞭拳和左鞭拳。
[講解示范]1.口令：“左（右）鞭拳，開始；停。“左（右）鞭拳，1、2?；?！薄?示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右鞭拳”的口令。右腳蹬地，經(jīng)左腳后向前上一步，同時左拳置于右胸前；身體右后旋轉(zhuǎn)270°，右拳向右后橫擊，拳眼向上，稍過身線，與肩同高，著力點在拳背，左拳護于下頜前，目視攻擊方向；擊出后，右腳回撤一步，右拳收回，成格斗勢。
在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左鞭拳”的口令。以右腳前腳掌為軸，左腳蹬地后撤一步，同時，左拳收回貼于胸前；身體左后轉(zhuǎn)體180度，左臂邊伸直，左拳邊向后橫擊，拳眼向上，稍過身線，略比肩高，著力點在拳背，右拳在原來位置，目視攻擊方向；擊出后，左腳回撤、左拳收回，成格斗勢。
3.動作要求：上步、轉(zhuǎn)體、橫擊動作連貫迅猛，協(xié)調(diào)一致。4.易犯毛病及糾正方法：轉(zhuǎn)體鞭拳不協(xié)調(diào)。糾正方法；腳先上或先撤步，在轉(zhuǎn)體鞭拳。
四、肘法、[理論提示]肘法是以肘部為著力點，在近距離對敵頸部和胸、腹、肋、背部進行攻擊的技法。
[講解示范]1.口令：“左（右）橫擊肘，開始；停“?！白螅ㄓ遥M擊肘，1、2?；?！?。(示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左橫擊肘”的口令。身體稍向左轉(zhuǎn)，隨即身體向右轉(zhuǎn)髓轉(zhuǎn)體，左膝內(nèi)扣，同時，左臂上抬與肩平，左肘彎曲約30度，揮肘向右擺擊，著力點在肘部；右拳護于頜前，目視攻擊方向（圖2-2-25）；擊出后，迅速將肘收回，成格斗勢。
在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右橫擊肘”的口令。身體稍向右轉(zhuǎn)，隨即身體向左轉(zhuǎn)髓轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，同時，右臂上抬與肩平，右肘彎曲約30°，揮肘向左擺擊，著力點在肘部；左拳護于頜前，目視攻擊方向（圖2-2-26）；擊出后，迅速將肘收回，成格斗勢。3.動作要求：轉(zhuǎn)體揮肘猛，發(fā)力短促。4.易犯毛病糾正方法：（1）橫擊肘時，肘部易由下向上挑或由上向下壓。糾正方法：臂上抬與肩高，揮臂擺擊。
（2）橫擊肘弧度過大。糾正方法：身體稍轉(zhuǎn)，隨即轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，發(fā)力短促。
五、腿法。
腿法是以腳掌、腳跟、腳背、小腿脛部末端為著力點，在遠距離對敵軀干部及頭、腿部進行攻擊的技法。腿法有橫踢、側(cè)踹、前蹬、彈踢四種。
（一）橫踢、[理論提示]橫踢是橫向攻擊的腿法，主要用于攻擊敵腹、肋、腰部及頭部、腿部。橫踢包括左橫踢和右橫踢。
[講解示范]1.口令：“左（右）橫踢，開始；停?！白螅ㄓ遥M踢，1、2?；?！?。(示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左橫踢”的口令。右腳前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，身體稍向右轉(zhuǎn)的同時，左腿展髖屈膝，邊側(cè)抬邊向右方彈擊，腳背繃直，著力點在小腿脛部末端或腳背；踢腿時挺腰，上體側(cè)傾，左手自然下擺，右拳護頜；目視攻擊方向。擊出后。膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，成格斗勢。
在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右橫踢”的口令。重心移至左腳，左腿支撐，微屈，左膝左腳外擺，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體的同時，右腿展髖屈膝，邊側(cè)抬，邊擺動，用大腿帶動小腿向左方擺擊，腳背繃直，著力點在小腿脛部末端或腳背；踢腿時挺腰，上體側(cè)傾，右手自然下擺，左拳護頜；目視攻擊方向。擊出后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，右腳后撤一步，成格斗勢。
3.動作要求：左橫踢起腿快，彈擊快；右橫踢大腿掄擺，小腿彈擊，連貫迅猛，力量大。
4.易犯毛病糾正方法：
（1）橫踢路線不準確，糾正方法：邊側(cè)抬，邊擺動，用大腿帶動小腿向左方擺擊，腳背繃直，著力點在小腿脛部末端或腳背。（2）攻擊后收腿慢。糾正方法：擊出后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步。
（二）側(cè)踹、[理論提示]側(cè)踹是直線攻擊的腿法，主要用于攻擊敵腹部及胸、部。[講解示范]1.口令?！白螅ㄓ遥﹤?cè)踹，開始；?！?。
“左（右）側(cè)踹，1、2?；停”。(示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左側(cè)踹”的口令。右腳前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿展髖扣膝，勾腳尖（圖2-2-32），上體側(cè)傾，左腳向體側(cè)前方直線踹出，腿充分伸直，腳掌正對攻擊目標，著力點在腳跟；踹腿時挺腰，上體側(cè)傾，左手自然下擺，右拳護頜；目視攻擊方向（圖2-2-33）。擊出后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，成格斗勢。
在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右側(cè)踹”的口令。重心移至左腳，左腿支撐，微屈，左膝左腳外擺，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體的同時，右腿展髖扣膝，勾腳尖；上體側(cè)傾，右腳向體側(cè)前方直線踹擊，腿充分伸直，腳掌正對攻擊目標，著力點在腳跟；踹腿時挺腰，右手自然下擺，左拳護頜；目視攻擊方向。擊出后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，右腳后撤一步，成格斗勢。
3.動作要求：左側(cè)踹提膝踹出快；右側(cè)踹提膝轉(zhuǎn)體踹出連貫迅猛。4.易犯毛病及糾正方法：
（1）側(cè)踹路線、發(fā)力點不準確。糾正方法：支撐腿膝腳外擺，展髖扣膝，小腿外擺勾腳尖，大小腿之間略成90度，著力點在腳跟。（2）側(cè)踹時勾腹。糾正方法：攻擊時支撐腿以前腳掌為軸跟隨轉(zhuǎn)動，腳跟斜向前，上體側(cè)腰后仰。
（三）彈踢、[理論提示]彈踢是由下向上攻擊的腿法，主要用于攻擊敵下頜、襠部或持兇器的手臂。[講解示范]1.口令：“左（右）彈踢，開始；?！?。
“左（右）彈踢，1、2?；停”。(示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左彈踢”的口令。右腳前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿提膝上抬，大腿帶動小腿向前上方縱向彈擊，腳背繃直，著力點在腳背，上體保持格斗勢；目視攻擊方向。擊出后，迅速將腿收回，成格斗勢。
在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右彈踢”的口令。重心移至左腳，左腿支撐，微屈，身體稍向左轉(zhuǎn)的同時，右腿提膝上抬，大腿帶動小腿向前上方縱向彈擊，腳背繃直，著力點在腳背，上體成格斗勢的反勢；目視攻擊方向。擊出后，迅速將腿收回，成格斗勢。
3.動作要求：提膝快，彈擊猛，踢擊準。4.易犯毛病糾正方法；
（1）彈踢時抬腿。糾正方法：先提膝上抬，以大腿帶動小腿向前上方縱向彈擊。
（2）右彈踢時身體暴露面積大。糾正方法；彈踢時，上體成反格斗勢。
（四）前蹬、[理論提示]前蹬是直線攻擊的腿法，主要用于攻擊敵腹部及胸部。[講解示范]1.口令：“左（右）前蹬，開始；停”。
“左（右）前蹬，1、2?；?！薄?示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左前蹬”的口令。右腳前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿提膝上抬，腳向前上方直線蹬擊，著力點在腳跟，上體稍向后仰并保持格斗勢；目視攻擊方向。擊出后，迅速將腿收回，成格斗勢。
在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右前蹬”的口令。重心移至左腳，左腿支撐，微屈，身體稍向左轉(zhuǎn)的同時，右腿提膝上抬；腳向前上方直線蹬擊，著力點在腳跟；蹬腿時，上體稍向后仰成格斗勢反勢；目視攻擊方向。擊出后，迅速屈膝收腿落步，右腳后撤一步，成格斗勢。
3.動作要求：提膝上抬蹬出連貫，猛蹬快收。
4.易犯毛病糾正方法；前蹬時易下踩。糾正方法：腳向前上方直線蹬擊，蹬腿時，上體稍后仰。
六、膝法、[理論提示]膝法是以膝蓋為著力點，在近距離對敵腹、襠部進行攻擊的技法。[講解示范]1.口令：“左（右）沖膝，開始；?！薄?BR> “左（右）沖膝，1、2?；?！?。(示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“右沖膝”的口令。重心移至左腳，兩手前伸（八字掌前插相距約20厘米）略與肩高。右腿屈膝向前上方直線沖撞，同時兩手斜后下拉敵頸，以上沖和下拉的合力撞擊敵，著力點在膝蓋；目視攻擊方向。擊出后，迅速將膝收回，成格斗勢。
左沖膝通常是在格斗勢反勢的基礎(chǔ)上完成，根據(jù)需要也可在格斗的基礎(chǔ)上完成。
3.動作要求：提膝上沖猛，拉頸下壓狠，重心穩(wěn)固。4.易犯毛病及糾正方法：
（1）沖膝沒力。糾正方法：屈膝向前上方?jīng)_膝，同時兩手斜后下拉，以上沖和下拉合力沖擊，著力點在膝蓋。
（2）訓(xùn)練右沖膝時易勾腹。糾正方法：強調(diào)向前頂胯，膝蓋正直向前沖擊。
第三節(jié)防守技法。
防擊打技術(shù)主要由不接觸性和接觸性防擊打技術(shù)組成，是擒敵實用技術(shù)主要的防守技法。增強抗擊打能力是提高防守能力和運用防擊打技術(shù)的基本保證。
一、防擊打技術(shù)要訣。
（一）接觸性防守時，防守動作防護面要大，要立足于防一片，不要防一點；防守動作幅度要小，以有利于轉(zhuǎn)換防守和防守反擊；與敵攻擊的肢體接觸的瞬間，肌肉要繃緊，以增強抗擊能力。
（二）不接觸性防守時，要求時機恰當，移位準確，否則閃躲早了，使敵轉(zhuǎn)移進攻，閃躲晚了則被擊中。閃躲時，身體要上下協(xié)調(diào)，不論是前避后撤，還是左閃右躲，都應(yīng)注意動作的整體性和一致性，上體要保持格斗勢的基本姿勢。閃躲的距離，以能避開攻擊鋒芒，又能迅速進行反擊的距離為宜。
（三）防擊打的重點部位是：面部、下頜、腹部、襠部，這些部位受到重擊，將會嚴重削弱戰(zhàn)斗力。
二、不接觸性防守。
不接觸性防守是不與敵攻擊的肢體接觸，而通過身體姿勢的變化和步法的移動避開敵攻擊動作的技法。防守時，要求時機恰當，移位準確。閃身時，身體要上下協(xié)調(diào)，不論是前避后撤，還是左閃右躲，都應(yīng)注意動作的整體性和一致性，上體保持格斗勢的基本姿勢。閃躲的距離要以能避開敵攻擊鋒芒，又能迅速進行反擊為宜。(一)上體左、右閃、[理論提示]主要用于躲閃直線型拳法或腿法對上體的攻擊。[講解示范]1.口令：“上體左(右)閃，開始；?！?。
“上體左(右)閃，1、2?；?！?。(示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“上體左（右）閃”的口令。兩膝微屈，上體前俯并向左側(cè)或右側(cè)閃躲，目視敵手。3.動作要求：上體要含縮，保持實戰(zhàn)姿勢，重心要穩(wěn)。4.易犯毛病及糾正方法：閃身慢。糾正方法：兩膝微曲，上體前俯向左（右）閃躲迅速。
（二）上體后閃、[理論提示]主要用于躲閃各種拳法對頭部的攻擊。[講解示范]1.口令：“上體后閃，開始；?！薄?BR> “上體后閃，l、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“上體后閃”的口令。重心迅速后移，上體后仰含胸，目視敵手，閃后迅速恢復(fù)格斗勢。3.動作要求：后閃與恢復(fù)要快。
4.易犯毛病及糾正方法：后閃慢。糾正方法：重心后移要快，上體后仰含胸。
（三）下潛閃躲、[理論提示]主要用于躲閃各種手(拳)法或腿法對頭、頸部的攻擊。
[講解示范]1.口令；“下潛閃躲，開始；?！?。
“下潛閃躲，1、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“下潛閃躲”的口令。左腳向前一步，屈膝降低重心，同時含胸收腹，低頭縮頸(提肩)向下躲閃，兩手護頭，目視敵手。
3.動作要求：潛閃迅速、及時，暴露面要小。
4.易犯毛病及糾正方法：進步下潛慢，身體過高。糾正方法：進步要快，屈膝降低重心。
（四）橫移步閃躲、[理論提示]主要用于橫向閃躲向我直線攻擊的拳或腿。橫移步閃躲分為左橫移步閃躲與右橫移步閃躲。[講解示范]1.口令：“左(右)橫移步閃躲，開始；?！??！白?右)橫移步閃躲，l、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：其動作要領(lǐng)與步法時相同。3.動作要求：閃身要快，重心要穩(wěn)。
（五）后跳閃、[理論提示]主要用于向后快速躲閃各種腿法對我軀干及下肢的進攻。[講解示范]1.口令：“后跳閃，開始；?！?。“后跳閃，1、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“后跳閃”的口令。兩腳同時蹬地向后，上跳不得太高，跳閃距離略為30cm，落地后，左腳略提起，腳尖著地，上體保持防守姿勢，目視敵手。
3.動作要求：蹬地后跳迅速，重心起伏不大，距離適宜，并始終注視對手。
4.易犯毛病糾正方法：身體起伏過大。糾正方法：跳閃蹬地時，兩腳微離地面。
三、接觸性防守。
接觸性防守是通過肢體攔截敵攻擊動作達到防守的目的。防守時，防守動作防護面要大，要立足防一片，不要防一點；防守動作幅度適當，以有利于轉(zhuǎn)換防守和防守反擊：與敵攻擊的肢體接觸的瞬間，肌肉要繃緊，以增強抗攻擊能力。(一)上、下格擋、[理論提示]主要用于格擋橫向或直線攻擊我頭部的拳或腿。格擋分為左上格擋、左下格擋、右上格擋和右下格擋。[講解示范]1.口令：“左(右)上(下)格檔，開始；?！??！白?右)上(下)格檔，1、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左（右）上格擋”的口令。左上格擋時，左臂上提，左拳距頭約30cm，同時上體稍向右轉(zhuǎn)，右拳護頜；右上格擋時，右臂上提，右拳距頭部約30cm，同時上體左轉(zhuǎn)，左拳護頜；格擋時，接觸部位主要在左、右小臂外側(cè)，拳略高于頭部，目視對手。
在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左（右）下格擋”的口令。左下格擋時，左臂外擰，向下向外擋擊，左拳至左腹前約20cm處，同時上體稍向右轉(zhuǎn)，右拳護頜；右下格擋時，右臂外擰，向下向外擋擊，右拳至右腹前約20cm處，同時上體稍向左轉(zhuǎn)，左拳護頜；格擋時，接觸部位主要在左、右小臂內(nèi)側(cè)，目視對手。
3.動作要求：格擋及時、準確，手臂觸敵時肌肉繃緊。4.易犯毛病糾正方法：格擋時身體暴露大。強調(diào)身體稍轉(zhuǎn)，上格擋拳距頭約30厘米，下格擋拳距腹部約20厘米。(二)架臂防、[理論提示]主要用于格擋由前上向下攻擊的棍棒。架臂防分為單臂架防和雙臂架防。[講解示范]1.口令：“左(右)臂架防，開始；停”。
“左(右)臂架防，1、2...；?！??！半p臂架防，開始；?！?。
“雙臂架防，1、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：單臂架防時，在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左（右）臂架防”的口令。左(右)臂上抬，小臂橫于額前上20cm處，同時上體稍右(左)轉(zhuǎn)，接觸部位主要在小臂，目視對手。在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“雙臂架防”的口令。兩手臂同時上抬，交叉于額前上方20cm處；架防時，接觸部位主要在小臂交叉處，目視對手。
3.動作要求：架臂要及時、準確，在手臂接觸瞬間肌肉繃緊。4.易犯毛病糾正方法：架防時過高過低。糾正方法：單臂架防小臂橫于額前和雙臂架防交叉處，距額前約20厘米。
（三）提膝防、[理論提示]用于防守各種腿法對膝、踝關(guān)節(jié)及襠部和腰、腹部攻擊。[講解示范]1.口令：“提膝防，開始；?！?。
“提膝防，l、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做；在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“提膝防”的口令。重心稍后移，前腿屈膝提起，后腿支撐，接觸部位主要在小腿和腳外側(cè)，目視敵手。
3.動作要求：提腿要迅速，支撐要穩(wěn)，上體姿勢保持不變。4.易犯毛病及糾正方法：提膝慢。糾正方法：重心后移，后腿支撐，迅速提膝。
（四）拍擊、[理論提示]拍擊主要用于防敵對我上體直線攻擊的拳或腿。雙手下拍擊主要用于防敵彈踢襠(腹)部。拍擊分為左拍擊、右拍擊和雙手下拍擊。[講解示范]1.口令：“左(右)拍擊，開始；?！??！白?右)拍擊，1、2?；?！??！半p手下拍擊，開始；?！??！半p手下拍擊，1、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左（右）拍擊”的口令。左拍擊時，上體稍向右轉(zhuǎn)的同時，左手成掌向右前側(cè)拍擊，右拳護頜；右拍擊時，上體稍左轉(zhuǎn)的同時，右手成掌向左前側(cè)拍擊，左拳護頜；拍擊時，接觸部位主要在手掌和小臂內(nèi)側(cè)，拍擊距離略為5—10cm，目視對手。雙手下拍擊時，收腹的同時雙掌并攏向下拍擊，略與襠部同高。
3.動作要求；轉(zhuǎn)體，拍擊協(xié)調(diào)，手腕下壓發(fā)力短促。
4.易犯毛病糾正方法：身體僵硬，拍擊沒力。糾正方法：拍擊時稍轉(zhuǎn)身體，協(xié)調(diào)發(fā)力。
（五）抄抱、[理論提示]主要用于接抱敵腳踝或小腿。抄抱分為左抄抱和右抄抱。[講解示范]1.口令：“左(右)抄抱，開始；?！?BR> “左(右)抄抱，l、2?；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到“左（右）抄抱”的口令。左抄抱時，上體轉(zhuǎn)動的同時(側(cè)踹腿橫移步閃身，前蹬時后閃，橫踢時稍轉(zhuǎn)身上步)，左手下伸至左或右腹前約30cm處，掌心向上，右手成掌在胸前，掌心向外，接腿時，左手向上兜抄，右手向下扣抓，兩手合力抱敵腳踝或小腿。右抄抱時，右手在下，左手在上，要領(lǐng)同左抄抱。
3.動作要求：兜抄，扣抓要快、準。
4.易犯毛病糾正方法：進步抄抱慢。糾正方法：進步突然，兜抄扣抓準確迅速。
[組織練習(xí)]、防擊打技術(shù)訓(xùn)練方法。
（一）個人體會練習(xí)。
講解示范后，進行模仿練習(xí)，重點體會、揣摩動作的要領(lǐng)。有條件的可面對鏡子練習(xí)或與配手配合練習(xí)，邊做邊檢查，邊糾正動作。也可想象敵手的進攻，自己進行相應(yīng)的防守動作練習(xí)，經(jīng)過反復(fù)強化訓(xùn)練，形成正確的條件反射和動作定型。
（二）兩人攻防練習(xí)。
兩人一組，一方進攻，一方防守，進攻者動作用力的大小、速度的快慢以及運用方法的難度都要根據(jù)防守者的實際能力來控制。可采取原地和移動練習(xí)的方法，原地練習(xí)以接觸性防守技術(shù)訓(xùn)練為主；移動練習(xí)以不接觸性防守技術(shù)訓(xùn)練為主。兩人攻防練習(xí)的重點是抄抱防守技術(shù)練習(xí)。練習(xí)時，進攻者要由慢到快，由輕到重逐步加大腿法擊打的速度、力度，防守者要著重提高手臂抗擊打能力和抄抱的準確度。
（三）防守反擊練習(xí)。
在掌握了基本防守動作后，應(yīng)盡量在對抗中把防守與反擊結(jié)合起來，避免形成單純的消極防守而被動挨打。防守反擊練習(xí)主要依據(jù)防守反擊戰(zhàn)術(shù)方法的有關(guān)內(nèi)容進行，其重點是接腿反擊和挾抱反擊。
第四節(jié)攻防組合技法。
攻防組合技法是指把不同的攻防技法編串起來運用，但這種編串必須是建立在正確掌握單個技術(shù)的基礎(chǔ)上。由于組合技法是為了連續(xù)有效地攻擊對方，所以，進行技法的組合時，必須考慮它的合理性：一是第一擊多半是為第二擊服務(wù)，既有試探和測距的作用，又可為第二次打擊蓄勁；二是組合技法要攻中有防、防中有攻；三是組合技法的編串要充分考慮到輕重緩急的節(jié)奏和擊打點多方位的因素。
（一）拳法組合1．左直拳—右直拳—左擺拳。
用途：運用先中后側(cè)戰(zhàn)術(shù)，在中距離先攻敵面部，后攻其頭部側(cè)面。
2．左直拳—右擺拳—左勾拳。
用途：運用先上后下戰(zhàn)術(shù)，在中距離先攻敵頭部正、側(cè)面，后攻其腹部。
3．左勾拳—右勾拳—左擺拳。
用途：運用先下后上的戰(zhàn)術(shù)，近距離先下攻敵腹部，后上攻其頭部。
（二）腿法組合1．前墊步—左橫踢—右側(cè)踹。
用途：運用直攻、強攻戰(zhàn)術(shù)，在遠距離連續(xù)攻擊敵腹、肋部，亦可攻其頭部和腿部。
2．前墊步—左前蹬—右彈踢。
用途：運用先下后戰(zhàn)術(shù)，先攻敵下腹部，后踢其下頜。3．前墊步—左側(cè)踹—右橫踢。
用途：運用直攻、強攻戰(zhàn)術(shù)，在遠距離攻敵腹、肋部，亦可攻擊其頭部和腿部。
（三）拳、腿法組合1．左直拳—右擺拳—右前蹬。
用途：運用先中后側(cè)戰(zhàn)術(shù)，在中、遠距離先攻敵面部，后攻其腰、肋部。
3．右擺拳—左直拳—后退步—左側(cè)踹。
用途：運用先上后下戰(zhàn)術(shù)，先攻敵頭部，后攻其腹、肋部。
（四）肘、膝法組合1．左橫擊肘—右橫擊肘—右沖膝。
用途：在近距離以單個或組合動作攻敵頭、腹、肋部。2．左頂肘—右頂肘—左沖膝（前落步）。
用途：在近距離以單個或組合動作攻敵頭、腹、肋部。
（五）攻防組合組合技法可分為攻擊技法組合、防守技法組合、攻防技法組合。按照組合技法編串的合理性要求，練習(xí)者可自行組合各種技法進行訓(xùn)練。
（一）原地體會練習(xí)。
講解示范后，進行模仿練習(xí)，重點體會、揣摩動作的要領(lǐng)和路線，不過分追求完成動作的力度，并嚴格按要領(lǐng)施訓(xùn)，防止動作走樣變形。訓(xùn)練時可采取先分解動作，后連貫動作；先單個動作，后組合動作；先慢速體會，后快速擊打等方法。有條件的還可面對鏡子邊練習(xí)，邊檢查，不斷強化和鞏固正確的動作。
（二）結(jié)合步法練習(xí)。
在基本掌握了動作要領(lǐng)后，要結(jié)合步法進行各種拳法、腿法練習(xí)，重點提高在移動中出拳，出腿時身體的協(xié)調(diào)性，做到步到拳（腳）到，發(fā)力迅猛完整，移動迅速及時，擊打準確有力。
（三）打固定靶練習(xí)。
打固定靶是以手靶、腳靶、沙袋、木樁為擊打目標進行練習(xí)的訓(xùn)練方法，是提高擊打動作的速度、力度、身體耐力和掌握擊打距離的基本方法。練習(xí)時，要根據(jù)訓(xùn)練目的確定訓(xùn)法。如為提高動作速度和打擊力度，練習(xí)中可采取在數(shù)秒中以最快的速度、最大的力量進行擊打的方法進行練習(xí)；如為提高耐力，則應(yīng)采取負荷小、強度小，重復(fù)次數(shù)多的方法進行練習(xí)。
（四）配手喂遞練習(xí)。
它是練習(xí)者按教練員或同伴的不同口令，完成相應(yīng)的技術(shù)動作。練習(xí)者處于準備狀態(tài)，當聽到教練員或同伴發(fā)出的口令時，練習(xí)者必須迅速、準確地完成相應(yīng)的組合動作。[組織訓(xùn)練]1.個人體會練習(xí):講解示范后，進行模仿練習(xí)，重點體會、揣摩動作的要領(lǐng)。有條件的可面對鏡子練習(xí)或與配手配合練習(xí)，邊做邊檢查，邊糾正動作。也可想象敵手的進攻，自己進行相應(yīng)的防守動作練習(xí)，經(jīng)過反復(fù)強化訓(xùn)練，形成正確的條件反射和動作定型。
2.分解練習(xí):將動作分解進行練習(xí),按步驟達到要領(lǐng)要求。3.結(jié)對練習(xí)：動作好的和動作差的分一對，發(fā)揚能者為師互幫互學(xué)。
4.連貫練習(xí);從立正姿勢開始,將動作一次性做到位,充分體會動作要領(lǐng),直到完善完成動作.5.檢查驗收：通過檢查驗收，檢驗訓(xùn)練效果，發(fā)現(xiàn)好的方面和存在問題，以便解決糾正。
[小結(jié)講評]1.重復(fù)訓(xùn)練課目、目的、內(nèi)容及重點2.講評訓(xùn)練情況，評估教學(xué)效果，表揚好人好事。3.指出存在問題。
4.歸納重點理論，解答問題，提出今后教學(xué)的要求。
第二個訓(xùn)練內(nèi)容:擒敵拳。
方法；理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評時間：x課時。
一、操練隊形。
（一）班操練隊形。
聽到“操練隊形—報數(shù)”的口令后，從右至左報數(shù)。聽到“成操練隊形—散開”口令后，雙數(shù)兵向前按正步走的要領(lǐng)踢三步。單數(shù)兵在雙數(shù)兵踢第三步的同時，向左跨一步，同時靠腳，根據(jù)動作需要選擇前后左右距離，并自行看齊。操練完畢后，聽到“成原隊形—靠攏”的口令，除第二列第1名成立正姿勢外，其余人員統(tǒng)一向第二列第1名方向由右轉(zhuǎn)體，爾后，取捷徑跑步靠攏，自行立定，向左轉(zhuǎn)，自行看齊。
（二）多列橫隊操練隊形。
聽到“操練隊形—報數(shù)”的口令后，右一路和前一列按先縱隊后橫隊，由后向前，從右至左的次序報數(shù)，列隊人員按照報數(shù)所產(chǎn)生的行數(shù)與列數(shù)乘2減1，確定向前與向左散開的步數(shù)。聽到“成操練隊形——散開”的口令后，按先向前，后向左的順序散開。所有人員按預(yù)定步數(shù)散開到位后，統(tǒng)一向左轉(zhuǎn)，朝向正前方。聽到“稍息”的口令后，隊右翼第一名外，其余人員統(tǒng)一向右擺頭，取適當間隔距離看齊稍息。操練完畢后，聽到“成原隊形——靠攏”的口令，最后第一列第1名左腳后退1步，成立正姿勢，其余人員統(tǒng)一向最后一列第1名方向由右轉(zhuǎn)體，爾后，取捷徑跑步靠攏，自行立定，向左轉(zhuǎn)，自行看齊。
口令；“擒敵拳—預(yù)備”。（示范連貫動作)邊講邊做：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳—預(yù)備”的口令后身體左轉(zhuǎn)成格斗勢.動作要求；撤步、提拳、轉(zhuǎn)頭同時到位，動作自然放松。
（一）貫耳沖擊。
1.口令：“貫耳沖擊，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做；在擒敵拳預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，聽到“貫耳沖擊，開始”的口令后，前進步的同時，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高，相距20cm；隨即右沖膝；右腳向前落步成右弓步的同時，左手成立掌前推右拳面，右肘前擊與肩同高，兩眼目視前方。當聽到“停”的口令后，身體稍向右轉(zhuǎn)的同時，左腳向前上一步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：進步貫耳快、右膝沖擊猛、落步肘擊狠。4.動作用途：由前貫耳，擊胸、腹。
（二）抓腕砸肘。
1.口令：“抓腕砸肘，開始；停”。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成貫耳沖擊的基礎(chǔ)上，當聽到“抓腕砸肘，開始”的口令后，左腳在右腳后墊步，右腳上步成右弓步的同時，左手成八字掌向前下做抓腕式，與小腹同高，右臂自然后擺，右拳拳心朝下，目視左手；隨即左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時，左手變?nèi)乩裂H，拳心朝上。右手握拳揮臂下砸，小臂略成水平，肘部輕貼右肋，拳距腹部約30cm，拳眼向上，目視前下。當聽到“停”的口令后，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：墊步抓腕快、轉(zhuǎn)體砸肘猛。4.動作用途：由前抓腕砸肘。
（三）擋臂掏腿。
1.口令：“擋臂掏腿，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成抓腕砸肘的基礎(chǔ)上，當聽到“擋臂掏腿，開始”的口令后，右后轉(zhuǎn)身成右弓步的同時，右臂上格擋；左腳向前上步成左弓步的同時，右手成插掌前插，掌心向上，與腰部同高；隨即，右手變勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推與胸同高，目視前方。當聽到“?！钡目诹詈?，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：擋臂要快，掏推要協(xié)調(diào)一致。動作用途：掏腿，推擊腹、胸部。
（四）砍肋擊胸。
1.口令：“砍肋擊胸，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成擋臂掏腿的基礎(chǔ)上，當聽到“砍肋擊胸，開始”的口令后，左腳收回成左虛步的同時，雙手變掌砍肋，掌心向上，肘輕貼腰際，小臂略成水平；隨即右腳向前上步扒地成右弓步的同時，雙掌變?nèi)沼谘H，拳心向上，由腰際向前擊出，與肩同高，兩拳相距20cm，拳心朝下。當聽到“停”的口令后，左腳向前上一步，右腳自然跟步，兩拳收于腰際，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：虛步砍肋狠、上步擊腹快。
4.動作用途：以雙掌砍肋、雙拳擊胸實施連續(xù)攻擊。
（五）纏腕沖拳。
1.口令：“纏腕沖拳，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成砍肋擊胸的基礎(chǔ)上，當聽到“纏腕沖拳，開始”的口令后，右腳收回成側(cè)虛步的同時，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目視前方；右轉(zhuǎn)身的同時，右腳抬腳猛力下踏，左腳自然上步成半馬步，兩手經(jīng)胸前猛力下切于右腹前(右手成虎爪)，目視兩手；隨即，左手成八字掌前擋，右拳收于腰際，拳心向下；重心前移成左弓步的同時，右拳向前擊出與肩同高，左拳收于腰際，拳心向上，目視前方。當聽到“?！钡目诹詈?，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：切腕迅猛，擋抓同拉與沖拳協(xié)凋一致。4.動作用途：破抓腕，擰臂擊面。
（六）上架彈砍。
1.口令：“上架彈砍，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成纏腕沖拳的基礎(chǔ)上，當聽到“上架彈砍，開始”的口令后，右腳上步成右弓步的同時，雙臂上架，左臂在外；起左腳彈踢；左腳落步成左弓步的同時，右手變掌向前砍擊與頸部同高，左拳收于腰際，拳心向上，目視前方。當聽到“?！钡目诹詈?，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：上架有力、彈踢迅猛、砍擊準確。4.動作用途：架防護頭，彈踢敵襠，掌砍敵頸。
（七）接腿涮摔。
1.口令：“接腿涮摔，開始；停”。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成上架彈砍的基礎(chǔ)上，當聽到“接腿涮摔，開始”的口令后，左腳進步，右腳自然跟進成騎龍步，右抄抱；隨即，左手抓握右手腕，右手變?nèi)?，拳心向上；右腳右后撤步成左仆步的同時，雙手由兩膝前劃過后拉上提，右小臂略垂直，拳與頭同高，距太陽穴約20cm，目視前方。當聽到“?！钡目诹詈螅蜃筠D(zhuǎn)體的同時，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：進步接腿準、撤步涮摔快。4.動作用途：抄抱敵腿，涮摔制敵。
（八）橫踢鞭打。
1.口令：“橫踢鞭打，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成接腿涮摔的基礎(chǔ)上，當聽到“橫踢鞭打，開始”的口令后，右腳在左腳后墊步的同時起左腳橫踢；左腳落步，右腳在左腳后背步，右后轉(zhuǎn)體，接右鞭拳，目視攻擊方向；隨即，左后轉(zhuǎn)身180。成格斗勢。當聽到“?！钡目诹詈?，兩拳收于腰際，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。3.動作要求：墊步橫踢快、轉(zhuǎn)體鞭打猛。4動作用途：以橫踢、鞭拳實施連續(xù)攻擊。
（九）直擺勾擊。
1.口令：“直擺勾擊，開始；?！?。（示范連貫動作)。
2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，當聽到“直擺勾擊，開始”的口令后，左腳進步的同時左直拳；右腳跟步接右擺拳；右轉(zhuǎn)體接左勾拳，目視前方。當聽到“?！钡目诹詈?，身體稍向左轉(zhuǎn)，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：進步快捷、拳擊迅猛。4.動作用途：運用組合拳法實施連續(xù)攻擊。
（十）抱腿頂摔。
1.口令：“抱腿頂摔，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成直擺勾擊的基礎(chǔ)上，當聽到“抱腿頂摔，開始”的口令后，起右腳前蹬；右腳落步成右弓步的同時，雙手變掌前插與膝同高，掌心相對約30cm；隨即右肩前頂，兩手后拉置于腹前成虎爪，手心相對，目視前下方。當聽到“停”的口令后，身體稍向右轉(zhuǎn)的同時，左腳向前上一步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：起腳前蹬猛，抱腿頂摔協(xié)調(diào)一致。4.動作用途：由后抱頂敵腿摔敵。
（十一）絆腿掄摔。
1.口令；“絆腿掄摔，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成抱腿頂摔的基礎(chǔ)上，當聽到“絆腿掄摔，開始”的口令后，右腳在左腳前方上步，左腳自然跟進成騎龍步，左抄抱；隨即左腳在右腳后背步，右腳揚起，右手成八字掌，向后揮臂，掌心向下，左拳護于頜前；左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時，右腳后絆，右手由后向前掄擺置于左胸前20cm處，掌心向下，目視前下。當聽到“?！钡目诹詈?，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。3.動作要求：進步抄抱快、背步絆腿猛、轉(zhuǎn)體掄摔狠。4.動作用途：抄抱敵腿，下絆上掄反擊。
（十二）格擋彈踢。
1.口令：“格擋彈踢，開始；?！?。（示范連貫動作)2.動作要領(lǐng)：在完成絆腿掄摔的基礎(chǔ)上，當聽到“格擋彈踢，開始”開始的口令后，右后轉(zhuǎn)身180°成右弓步的同時右上格擋，左拳收于腰際，拳心向上；起左腳彈踢；左腳落步成騎龍步的同時接右勾拳，目視前方。當聽到“?！钡目诹詈?，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：轉(zhuǎn)身格擋快、起腳彈踢猛、落步勾拳狠。4.動作用途：格擋護頭，踢襠擊腹反擊。
（十三）側(cè)踹下砸。
1.口令：“側(cè)踹下砸，開始；?！?。（示范連貫動作)2.動作要領(lǐng)：在完成格擋彈踢的基礎(chǔ)上，當聽到“側(cè)踹下砸，開始”的口令后，右腳在左腳后墊步的同時，起左腳側(cè)踹；左腳前落步成騎龍步的同時，右肘在胸前下砸與左膝同高，左拳變立掌頂壓右拳面，目視前下。當聽到“?！钡目诹詈?，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：側(cè)踹迅猛、下砸狠。4.動作用途：側(cè)踹擊胸，跟進下砸。
（十四）馬步側(cè)擊。
1.口令：“馬步側(cè)擊，開始；?！?。（示范連貫動作)2．邊講邊做：在完成側(cè)踹下砸的基礎(chǔ)上，當聽到“馬步側(cè)擊，開始”的口令后，左腳支撐，提右膝上防，左手變掌前插，掌心向上，右拳后拉抬平與肩同高，拳心向下；右腳向前落步成馬步的同時，左臂上架防守，右拳向前擊出與肩同高，拳眼向上，目視攻擊方向。當聽到“?！钡目诹詈?，兩腿挺直，兩拳收于腰際，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：左腳支撐穩(wěn)固、上架側(cè)擊迅猛協(xié)調(diào)。4.動作用途：提膝防守，以插掌、側(cè)擊實施連續(xù)攻擊。
（十五）提膝前戳。
1.口令：“提膝前戳，開始；?！?。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成馬步側(cè)擊的基礎(chǔ)上，當聽到“提膝前戳，開始”的口令后，左腳支撐，提右膝上防，左拳護于頜前，右拳護于腹前，拳眼向上，目視前方；右腳在左腳后墊步，左腳上步成半馬步的同時，左臂下格擋，右手成插掌收于腰際，掌心向上；重心前移成左弓步的同時，左拳收于腰際，拳心向上，右掌前戳與喉部同高，目視前方。當聽到“停”的口令后，左腳蹬地將身體直起，右腳自然跟步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
1.口令：“擺勾沖膝，開始；?！薄＃ㄊ痉哆B貫動作)2.邊講邊做：在完成提膝前戳的基礎(chǔ)上，當聽到“擺勾沖膝，開始”的口令后，左腳進步，同時左擺拳；接右勾拳；隨即右沖膝。右腳落步，左后轉(zhuǎn)體180°，成格斗勢。當聽到“?！钡目诹詈?，兩拳收于腰際，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：拳擊快捷、沖膝迅猛、轉(zhuǎn)體到位。4.動作用途：擺擊頭部，勾擊、膝頂胸腹部。
結(jié)束勢：身體向右轉(zhuǎn)的同時，兩拳收于腰際，拳眼向上，兩腿挺直；右腳靠攏左腳的同時兩手放下，成立正姿勢。[組織訓(xùn)練]1.個人體會練習(xí):講解示范后，進行模仿練習(xí)，重點體會、揣摩動作的要領(lǐng)。有條件的可面對鏡子練習(xí)或與配手配合練習(xí)，邊做邊檢查，邊糾正動作。也可想象敵手的進攻，自己進行相應(yīng)的防守動作練習(xí)，經(jīng)過反復(fù)強化訓(xùn)練，形成正確的條件反射和動作定型。
2.分解練習(xí):將動作分解進行練習(xí),按步驟達到要領(lǐng)要求。3.結(jié)對練習(xí)：動作好的和動作差的分一對，發(fā)揚能者為師互幫互學(xué)。
2.講評訓(xùn)練情況，評估教學(xué)效果，表揚好人好事。3.指出存在問題。
4.歸納重點理論，解答問題，提出今后教學(xué)的要求。
第三個訓(xùn)練內(nèi)容倒功。
目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握基本技法操作要領(lǐng)，為擒敵使用技術(shù)訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)。內(nèi)容：
一、倒功。
二、基本動作。
方法；理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評時間：課時。
擒敵實用技術(shù)是以迅捷的動作向敵實施突然打擊，當敵向我攻擊時，實施有效防守，并進行合理反擊。
預(yù)備姿勢：在立正的基礎(chǔ)上，當聽到“前倒預(yù)備”的口令后，兩腳迅速并攏，上體微向前傾。
1.口令；“前倒預(yù)備，倒”。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，當聽到“倒”的口令后身體自然前倒，同時兩臂屈肘，置于胸前，掌心向下，以兩掌及小臂著地。
3.動作要求：兩手用力拍地，著地瞬間身體挺直、抬頭。4.易犯毛病糾正方法：
（1）前倒時撐手。糾正方法：強調(diào)兩手用力拍地。
（2）身體放軟，砸地。糾正方法：腿挺直，抬頭，收腹，兩手主動拍地。
（二）側(cè)倒。
預(yù)備姿勢：在立正的基礎(chǔ)上，當聽到“側(cè)倒預(yù)備”的口令后，左腳向左跨一步（約與肩寬），屈膝半蹲，兩臂后擺，五指并攏，掌心向后，上體微向前傾。
1.口令：“側(cè)倒預(yù)備，倒”。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，當聽到到“倒”的口令后，兩臂迅速前擺，身體隨即向左（右）后轉(zhuǎn)身，右（左）腿向左（右）掄擺扣腿，以右（左）腳全腳掌、兩手及小臂拍地，身體左（右）側(cè)著地，右（左）腿在上，兩腿彎曲成剪式。
3.動作要求：擺臂、轉(zhuǎn)身、擺腿協(xié)調(diào)一致，兩手及腳掌用力拍地。4.易犯毛病糾正方法：腿不能擺起來。糾正方法：身體隨即向左后轉(zhuǎn)身，右腳向左掄擺扣腿，以拳腳掌。
（三）后倒預(yù)備姿勢：在正立的基礎(chǔ)上，左腳向左跨一步（約與肩寬）屈膝半蹲，五指并攏，掌心向后，上體微向前傾。
動作要領(lǐng)：在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，兩臂迅速前擺，兩膝向前彎曲，上體后倒；同時右腳伸直上擺，挺胸勾頭，兩手臂及小臂主動拍地，（臂與身體約成９０度）以后背部著地。
動作要求：擺臂、挺胸、勾頭協(xié)調(diào)一致，手臂同時著地。
（四）前撲。
動作要領(lǐng)：在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，兩腳蹬地，向前躍出，同時，兩臂前擺，掌心向下，屈臂，以兩掌、小臂及兩腳內(nèi)側(cè)著地，兩腳分開略比肩寬。
要求：躍起、擺臂要快，腿要挺直。
練習(xí)步驟：
1、降低預(yù)備姿勢，原地躍起，練習(xí)兩小臂及兩腳內(nèi)側(cè)著地動作。
2、在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，由近至遠的練習(xí)。
（五）躍起前空翻。
要求：兩臂前擺，下拍要快，后仰與收腹勾頭要協(xié)調(diào)一致。
練習(xí)步驟：
1、屈膝下蹲，在臀部即將接近地面的基礎(chǔ)上進行練習(xí)。
2、初學(xué)者，必須采取保護措施，保護者要位于操練者后側(cè)下蹲，用雙手保護操練者頭部，防止摔傷。
（六）躍起側(cè)倒。
要求：躍起、擺臂要快，轉(zhuǎn)身擺腿要協(xié)調(diào)一致。
（七）前滾翻。
動作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，屈膝下蹲，兩臂前擺兩手撐地，彎腰收頭，以背部著地，用兩腳蹬力向前滾翻隨即雙手抱膝，迅速起立。
要求：滾翻、起立要快。
（八）后滾翻。
動作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，屈膝下蹲彎腰收頭，借身體后仰和兩手撐力，按臀部、背部著地的順序向后滾翻；隨即迅速起立。
要求：滾翻、起立要快。
（九）起立。
1.口令：“停，起立”。（示范連貫動作)2.邊講邊做：在完成倒功的基礎(chǔ)上，當聽到“停”的口令后，全身伏地，兩腿并攏，兩手置于兩肩前,抬頭目視前方,當聽到“起立”的口令后，兩手將身體支起，右腳向前一大步，左腳再向前一步，兩手變?nèi)沼谘H，拳心向上，右腳靠攏左腳的同時，兩手放下成立正姿勢。
3.動作要求：完成動作迅速準確，精神飽滿。
二、主動擒敵。
（一）頂摔鎖喉、[理論提示]頂摔鎖喉是在敵不備之機,從后接敵突然進攻將敵制服.[講解示范]1.口令：“頂摔鎖喉，開始；?！?。
2邊講邊做：由后接近敵背后，身體彎腰前俯，同時兩手前伸抱緊其膝，肩頂其臀部，腿成右弓步以后拉上提其腿和肩頂其臀部之合力將敵摔倒；左腳迅速上步騎壓其腰部（右腿跪、左腿伸），左手猛力推按敵頭部，隨即抓發(fā)上提，右手從敵頜下穿過，左手抓握右手腕，兩手攜力向后猛鎖敵喉，將其制服。
3.動作要求；后拉上提和肩頂協(xié)調(diào)一致，騎壓快，鎖喉狠。4.注意事項：訓(xùn)練時操練者鎖喉不得用力過猛；配手在操練者抱膝頂臀時，應(yīng)前倒。
5.易犯毛病糾正方法:(1)接敵不迅速,頂摔不突然.糾正方法:上步干脆,頂拉協(xié)調(diào)有力.(2)按頭抓發(fā)不明顯.糾正方法:騎壓敵腰部時左手順勢按頭,隨即抓發(fā)上提.（二）踹腿鎖喉、[理論提示]踹退鎖喉是由后接敵,突然踹敵膝彎處鎖喉,將敵制服.[講解示范]1.口令：“踹腿鎖喉，開始；?！?。
2.邊講邊做：由后接近敵背后，右（左）腳猛踹敵膝彎處，乘敵后仰之際，右手迅速由敵頜下穿過，左手抓右手腕猛力后拉，以右小臂鎖扼敵喉，上體前傾折壓敵頭，將其制服。
3.動作要求：踹腿狠，鎖喉猛，下壓快。
4.注意事項：訓(xùn)練時操練者踹腿、鎖喉僅作表示，折壓不得用力過猛；配手在操練者踹腿時應(yīng)彎腿后仰。
5.易犯毛病糾正方法：
（1）踹敵腿沒力。糾正方法：有后接敵后迅速起腳猛踹敵膝彎處。（2）后拉沒力。糾正方法：左手抓右手腕猛力后拉，上體前傾折壓敵頭。
（三）擊腹攜臂、[理論提示]擊腹攜臂是由前接近敵,對敵突然勾擊攜臂,將敵制服.1.口令：“擊腹攜臂，開始；?！?。[講解示范]2.邊講邊做：由前接近敵右側(cè)（左腳在前），左手迅速抓握敵右手腕外拉，同時用右勾拳猛擊其腹部；乘敵收腹彎腰之際，右臂扛擊敵肘；右后轉(zhuǎn)體同時，左腳上步，右手扒敵肩部，左手折腕前推，將其制服.3.動作要求：擊腹狠，攜臂快，折腕狠。
4.注意事項：訓(xùn)練時操練者擊腹、攜臂僅作表示，折腕不得用力過猛；配手在操練者攜臂時應(yīng)上步彎腰。5.易犯毛病糾正方法：
（1）勾擊敵時不夠迅猛。糾正方法：接近敵時右拳突然勾擊敵腹部。
防反擒敵是指當敵主動進行攻擊時，我在進行防守的同時，迅速順勢回擊，將其擒獲制服的技術(shù)。
（一）挾頸別肘、[理論提示]挾頸別肘是敵用擺拳或直拳攻擊我頭部,我擋抓反擊將敵制服.[講解示范]1.口令：“挾頸別肘，開始；停”。
2.邊講邊做：在格斗勢的基礎(chǔ)上，當敵用右擺拳（右直拳）擊打我頭部時，我左手擋抓其肘關(guān)節(jié)上端；右腳向敵右腳前上步，腳尖內(nèi)扣，同時右臂前伸屈肘挾緊敵頸部，隨即左腳向后背步，兩腿彎曲，臀部貼緊敵腹部，身體猛力向左下彎腰轉(zhuǎn)體，同時兩腿蹬直，臀部上頂，左手拉緊敵右臂，將敵從體側(cè)摔倒；右臂挾緊敵頸部，左腳向后撤步，右腿向左側(cè)伸出，臀部著地，側(cè)身撲壓在敵身上，隨即右腿屈膝，左手抓其右小臂置于我右大腿上向下別壓敵肘，將其制服。3.動作要求：進身快，貼腹緊，背摔猛，撲壓別肘快。4.注意事項：訓(xùn)練時操練者挾頸別肘時不得用力過猛；配手在操練者背摔時應(yīng)側(cè)倒。
解脫擒敵是指當敵趁我不備，突然對我實施擒拿控制時，我迅速破其拿控，隨即反擊，將其擒獲制服的技術(shù)。
（一）抱腰解脫、[理論提示]抱腰解脫是敵由后抱我腰時,解脫后將敵制服.[講解示范]1.口令：“抱腰解脫，開始；?！?。