一個(gè)有效的方案應(yīng)該具備靈活性，以適應(yīng)不斷變化的環(huán)境。制定一個(gè)完美的方案需要先明確目標(biāo)和需求，以確保方案可以達(dá)到預(yù)期的效果。接下來，我將為大家分享一些制定方案的注意事項(xiàng)和技巧，希望對大家有所幫助。
基干民兵訓(xùn)練方案篇一
1、通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動(dòng)的團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造高考輝煌,真正做到“達(dá)材一年,幸福一生”。
2、目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險(xiǎn);要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學(xué)會(huì)付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點(diǎn)燃生命,有強(qiáng)烈的進(jìn)取心、上進(jìn)心和責(zé)任感,培養(yǎng)一定要成功的強(qiáng)烈欲望;要鎖定人生坐標(biāo),要目標(biāo)清晰,善于規(guī)劃與計(jì)劃;要駕馭生命的航程,有嚴(yán)格高效的時(shí)間管理;要學(xué)會(huì)陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團(tuán)隊(duì)合作能力,要寬容、豁達(dá);要致力于生命的成長,不斷學(xué)習(xí),不斷改變,不斷進(jìn)行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進(jìn)生命成長;加強(qiáng)心理建設(shè),學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我,接納他人,學(xué)會(huì)疏緩心理壓力,促進(jìn)心理健康。
二、時(shí)間及具體安排:。
1、26日召開全體教師會(huì)議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動(dòng)員。
4、每班可自愿報(bào)名邀請家長參加,及時(shí)電話聯(lián)系,費(fèi)用158元/人;選派一名學(xué)生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。
5、學(xué)校值班:8月31日z。
9月1日zz。
三、人員安排及要求。
1、人員安排表。
總指揮:zz。
總負(fù)責(zé):zz(包括車輛聯(lián)系及安排)。
成員:各班班主任。
宣傳報(bào)道:zz。
車輛調(diào)度,上下車地點(diǎn)確定,學(xué)生上車安排:zz。
2、具體負(fù)責(zé)人安排及車輛調(diào)度:。
班級負(fù)責(zé)老師人數(shù)車次跟班老師備注。
注:各班調(diào)入其他車輛的同學(xué),請安排組長負(fù)責(zé),落實(shí)到姓名,并交一份名單到跟車?yán)蠋煛?月31日家長統(tǒng)一坐程12號(hào)車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動(dòng)組織:。
1)活動(dòng)以班級為單位,報(bào)名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學(xué)生一起參加拓展活動(dòng)。
3)活動(dòng)分組、活動(dòng)組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)。。
5)訓(xùn)練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項(xiàng)。
2、訓(xùn)練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學(xué)不得佩戴首飾;。
3、戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡;。
4、培訓(xùn)前請將長指甲剪去;。
5、必須服從教練的管理;。
6、在培訓(xùn)中,如有身體不適,請及時(shí)向教練報(bào)告;。
7、在培訓(xùn)中,愛護(hù)各項(xiàng)培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬,要多喝水。
10、中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。
五、紀(jì)律和安全。
1、所有學(xué)生從后校門出、返校時(shí)從后校門進(jìn);返校后進(jìn)行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進(jìn)行晚自習(xí),學(xué)校將對各班進(jìn)行人數(shù)清點(diǎn)。
2、訓(xùn)練期間,不得使用手機(jī)。
3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險(xiǎn)活動(dòng)。
4、服從教練安排和指揮,遵循活動(dòng)操作規(guī)程與安全規(guī)則。
5、受訓(xùn)期間,除特殊情況外,不得外出。
6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動(dòng),以免緊急剎車時(shí)發(fā)生危險(xiǎn);。
7、培養(yǎng)自己的時(shí)間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學(xué)生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他。
1、星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級照臨時(shí)課表上課。
2、晚自習(xí)照常,如有變動(dòng),另行通知。
歡迎家長報(bào)名參加戶外拓展訓(xùn)練,與各班班主任聯(lián)系,收報(bào)名費(fèi)150元,報(bào)名時(shí)間8月24日——8月30日。
長沙市達(dá)材學(xué)校教育處。
基干民兵訓(xùn)練方案篇二
浙江海鹽縣。
戰(zhàn)略研討會(huì)—賓館中型會(huì)議室；
拓展活動(dòng)---海鹽縣南北湖拓展基地。
公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。
會(huì)議內(nèi)容及形式下周提交領(lǐng)導(dǎo)批示再行下發(fā)。
項(xiàng)目時(shí)間活動(dòng)安排備注。
第一天10月27日。
16:00。
18：00公司出發(fā)，到達(dá)賓館晚餐、住宿。
第二天10月28日戰(zhàn)略發(fā)展研討會(huì)。
主持人：
10:00全員溝通—我們的優(yōu)勢回顧公司的發(fā)展歷程，總結(jié)公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)，對公司發(fā)展內(nèi)、外部保險(xiǎn)展開討論分析，對公司目前的現(xiàn)狀進(jìn)行客觀、全面的自我剖析。
11：00全員溝通—我們的困難與不足。
11：20休息。
1、公司未來的前景如何。
2、公司的真正使命是什么。
3、公司的最終目標(biāo)是什么。
14：00。
全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之四：公司財(cái)務(wù)目標(biāo)（預(yù)算制度、采購體系、財(cái)務(wù)監(jiān)控）及措施。
全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之五：公司管理目標(biāo)（體系、制度、流程）及措施。
16：10休息。
17：00全員溝通—公司目標(biāo)匯總。
17：30公司企業(yè)文化氛圍討論大家就公司今后應(yīng)倡導(dǎo)、營造什么樣的。
文化氛圍暢所欲言，各抒己見。
18：30公司領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)。
附注：研討會(huì)后續(xù)工作行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規(guī)劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經(jīng)多次修改后6月份定稿。
第一日晚餐18：30。
20：30草坪燒烤+激情篝火晚會(huì)。
返回賓館休息20：30。
晚上自由活動(dòng)注意安全。
注意休息和調(diào)節(jié)！（活動(dòng)組織方保險(xiǎn)提供室內(nèi)游泳池、健身房）。
第三天10月29日拓展活動(dòng)。
起床，洗漱08:00。
賓館早餐08：10賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)。
前往基地9：30。
10：00南北湖拓展。
培訓(xùn)基地。
拓展活動(dòng)10：00。
11：00破冰及集體展示。
團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)。
11：00。
12：00中餐湖邊農(nóng)家特色。
12：00。
14：10a線：大型高空個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
信任背摔高空抓杠。
b線：團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目（團(tuán)隊(duì)整合類）。
孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)。
備選項(xiàng)目：大腳板心心相印所有的隊(duì)伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進(jìn)行。
14：10。
16：10a線：團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目（團(tuán)隊(duì)整合類）。
孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)。
b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
信任背摔高空抓杠。
16：10。
17：00大型團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：極地求生墻請聽從教練的講解釋！
謝謝。
返回上海17：00。
項(xiàng)目明細(xì)備注價(jià)格。
交通費(fèi)豪華車全程陪同路橋費(fèi)，司機(jī)津貼。
賓館費(fèi)含早餐三星豪華賓館。
餐飲費(fèi)晚餐1+中餐*2+燒烤1奉送激情篝火晚會(huì)一臺(tái)。
風(fēng)景區(qū)門票南北湖風(fēng)景區(qū)門票團(tuán)隊(duì)優(yōu)惠價(jià)。
拓展基地場地費(fèi)包括器械消耗拓展培訓(xùn)費(fèi)培訓(xùn)師，保護(hù)教練，相關(guān)工作人員。
意外保險(xiǎn)費(fèi)。
飲用水免費(fèi)奉送。
會(huì)議室中型會(huì)議室。
人均費(fèi)用930元/人。
費(fèi)用合計(jì)39x930元/人。
鹽縣南端保險(xiǎn)灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區(qū)組成。可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長"。
基干民兵訓(xùn)練方案篇三
1、時(shí)間：2、地點(diǎn)：?。
三、參與人員。
公司全體員工(共計(jì)xx人)?。
四、活動(dòng)流程。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達(dá)景區(qū)門口集合整隊(duì)，進(jìn)行短暫休整后，進(jìn)入奧運(yùn)園開始團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練(具體項(xiàng)目見附件)。
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
基干民兵訓(xùn)練方案篇四
1、自信勇敢：是走向成功的起點(diǎn)，自信的團(tuán)隊(duì)能積極地參加各種活動(dòng)，主動(dòng)地與人交往，勇敢地面對困難，較快地適應(yīng)環(huán)境，大膽地嘗試新事物。
2、堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立：面對競爭激烈的社會(huì)環(huán)境，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的獨(dú)立性、自理能力、獨(dú)立思考問題、解決問題的能力等獨(dú)立能力，以便將來適應(yīng)競爭激烈的社會(huì)，是每一家公司的心愿。
3、團(tuán)隊(duì)合作：通過一些團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，讓團(tuán)隊(duì)感受集體的巨大力量，領(lǐng)悟合作精神帶給自身的重要性，克服排除情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力，感受分享帶來的無窮樂趣。
4、身心健康：通過一些拓展訓(xùn)練項(xiàng)目培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)能力，上進(jìn)心理，增強(qiáng)抗挫折合抗打擊能力，是個(gè)性變得堅(jiān)強(qiáng)而富有韌性，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的身心健康。
5、溝通交流：素質(zhì)拓展訓(xùn)練為團(tuán)隊(duì)提供了主動(dòng)與他人溝通交流的平臺(tái)，有利于孩子的思維活躍和創(chuàng)新能力的提高，使一些內(nèi)向的團(tuán)隊(duì)變得活潑開朗起來。
6、潛能開發(fā)：一些素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目不僅可以讓團(tuán)隊(duì)認(rèn)識(shí)自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，還可以鍛煉團(tuán)隊(duì)動(dòng)手力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束能力、完善人格激發(fā)潛能。
項(xiàng)目介紹：極速60秒。
2、體驗(yàn)高速度的配合，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成功的極大喜悅;。
3、團(tuán)隊(duì)內(nèi)合理分工、有效計(jì)劃、強(qiáng)執(zhí)行力;。
4、競爭不是目的，雙贏才是最佳的選擇。
二塊木板(長3.6米，寬0.15米)模擬一雙鞋子，十幾個(gè)人同時(shí)站在上面，雙腳分別才在兩個(gè)木板上，雙手拉住提拉繩，統(tǒng)一口令，步調(diào)一致，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)走完一段20米長的指定方向的路程。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.培養(yǎng)隊(duì)員間團(tuán)結(jié)一致的精神，和共同解決困難的能力。
2.訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)在短時(shí)間里建立統(tǒng)一指令、達(dá)成一致行動(dòng)。
3.體驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)的作用對集體的影響以及指揮與服從意識(shí)的培養(yǎng)。
4.學(xué)習(xí)在條件限制與手忙腳亂的情景下進(jìn)行良好溝通的方法。
團(tuán)隊(duì)成員以個(gè)體為單位分開，演繹團(tuán)隊(duì)中的各種角色，在看不見的狀態(tài)下，每名成員將從培訓(xùn)師手中領(lǐng)到2—3塊不同顏色與不同形狀的彩色板，團(tuán)隊(duì)成員如何通過有效的溝通，合作，分析來完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。通過團(tuán)隊(duì)成員的體驗(yàn)，能夠很清晰的感受到溝通風(fēng)格與溝通要素的重要性，成員間有效地信息合作，系統(tǒng)化的思考與分析，管理與執(zhí)行的細(xì)節(jié)等管理主題。36塊彩色板為培訓(xùn)道具，方便攜帶，利于變化，參與性強(qiáng)，寓教于樂，帶給學(xué)員快樂的體驗(yàn)空間。
1)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員主動(dòng)溝通的意識(shí)，體驗(yàn)有效溝通渠道和溝通方法。
2)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的信息與資源共享，通過加強(qiáng)資源的合理配置來提高整體價(jià)值。
3)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員系統(tǒng)化思考能力，關(guān)注局部到關(guān)注整體的戰(zhàn)略提升。
4)提升參訓(xùn)學(xué)員的計(jì)劃與分析能力，對信息的細(xì)節(jié)的敏銳度。
5)體會(huì)團(tuán)隊(duì)之間加強(qiáng)合作的重要性。提升主動(dòng)合作意識(shí)。
6)體會(huì)不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響和重要作用。
1)、培訓(xùn)師先將學(xué)員分成12人左右的小組，選出隊(duì)長;。
2)、在地上放一張一平米大的紙，在筆上綁上十二根繩子;。
3)、所有隊(duì)員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務(wù)。最快完成的為獲勝。教練也可以根據(jù)字的美觀度來打分。
4)、游戲分三輪進(jìn)行，第一輪隨便學(xué)員寫字，第二輪寫規(guī)定的字，第三輪寫字體。
(1)、培養(yǎng)學(xué)員們學(xué)會(huì)不盲目指揮和行動(dòng)，避免造成工作效率低下;。
(2)、培養(yǎng)學(xué)員們感受團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作的氣氛，加強(qiáng)學(xué)員間的溝通和交流。
1、認(rèn)識(shí)管理自我，自我發(fā)展過程中要有全局觀念，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)中出現(xiàn)的偏差，不要影響其他目標(biāo)和其他部門間的協(xié)調(diào)均衡。
3、容許他人犯錯(cuò)，為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)學(xué)會(huì)共同調(diào)整;。
4、理解合理分工、各盡職守，為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)鍥而不舍，專注努力的重要性。
所有成員在教練引導(dǎo)啟示下，運(yùn)用人體進(jìn)行團(tuán)案擺放，要求有特色有特點(diǎn)，能夠表達(dá)感情心境。并且要進(jìn)行展示同時(shí)告訴所有人你們要表達(dá)的意思。設(shè)置相對應(yīng)的歌曲進(jìn)行配樂，項(xiàng)目總操作時(shí)間、40分鐘。
項(xiàng)目目的：發(fā)揮想象創(chuàng)新精神，合理的分工、人員領(lǐng)導(dǎo)管理能力、上下級之間的溝通與表達(dá)，團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行能力凝聚力。
信任背摔是綜合個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，要求每一位隊(duì)員輪流站在背摔臺(tái)上，背對著大家，身體筆直的倒下，其他隊(duì)員把她接住，并安全放到地面。
1，體育信任、2責(zé)任、3隊(duì)員缺乏責(zé)任心的病根、4體現(xiàn)責(zé)任心的三階段、5如何經(jīng)營責(zé)任心。
項(xiàng)目介紹：動(dòng)力繩圈。
所有人手拉手圍成一圈坐下來，每人手握住繩子的一部分圍成一個(gè)圓，雙腳并攏將繩圈拉緊，跟著節(jié)奏搖擺只到體能的極點(diǎn)。
1、100%的執(zhí)行力2、團(tuán)隊(duì)間互相協(xié)作3、增強(qiáng)自信和自我控制4、換位思考更好的理解他人5、決不放棄，直到成功為止，克服人性的弱點(diǎn)，為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而努力。
門市部地址，柳市鎮(zhèn)新市西街129號(hào)(柳青北路新市西街路口)。
基干民兵訓(xùn)練方案篇五
拓展策劃團(tuán)隊(duì)建設(shè)一天，具體情況如下：
活動(dòng)流程安排。
17:00--返程。
珠行萬里，每人手持pvc管，將一枚“核彈”運(yùn)到指定的地點(diǎn)。在運(yùn)輸?shù)倪^程中，手不能觸及核彈、核彈不能丟落，不能停頓，不能逆流。該項(xiàng)目意在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)高效、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)霓k事能力和在高風(fēng)險(xiǎn)下，平穩(wěn)操作的能力。
真人cs，培養(yǎng)各隊(duì)員間的默契與合作，認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)個(gè)關(guān)心她人，更為融洽的與群體合作。
呼吸的力量，制造呼吸機(jī)是有一張專門的圖紙，但是圖紙只能被其中一名隊(duì)員看見，該隊(duì)員可以向其他隊(duì)員描述圖紙的內(nèi)容，然后其他隊(duì)員來合力搭建呼吸機(jī)，這對溝通能力和信息傳達(dá)是一個(gè)考驗(yàn)。每一個(gè)小組所分配到的材料都是有限的，行動(dòng)前需要有一個(gè)統(tǒng)籌安排，如何分配人力和資源，完成呼吸機(jī)的制作，這是一項(xiàng)工程巨大同時(shí)又能帶給我們?nèi)の?、成就感和啟發(fā)的項(xiàng)目...
無敵風(fēng)火輪，把單張報(bào)紙豎向?qū)φ?，然后一張一張用膠帶沾到一起。風(fēng)火輪完成以后，所有組員都要站進(jìn)去，保證風(fēng)火輪報(bào)紙不能破損。
基干民兵訓(xùn)練方案篇六
1、時(shí)間：2、地點(diǎn)：
公司全體員工(共計(jì)xx人)。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達(dá)景區(qū)門口集合整隊(duì)，進(jìn)行短暫休整后，進(jìn)入奧運(yùn)園開始團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練(具體項(xiàng)目見附件)。
3、11：30開始組織燒烤。
4、16:00乘車返回，結(jié)束旅程。(注：拓展訓(xùn)練與燒烤共分6組進(jìn)行)。
基干民兵訓(xùn)練方案篇七
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《通遼市中小學(xué)教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)工作》，加強(qiáng)我縣中小學(xué)教師隊(duì)伍建設(shè)，提高中小學(xué)教師教學(xué)能力與水平，從我縣的實(shí)際情況出發(fā)，決定在全縣中小學(xué)開展教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)。現(xiàn)將基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)安排如下。
教師基本功是教師從事教學(xué)工作必須具備的最根本的職業(yè)技能。開魯縣從本縣各校的實(shí)際情況出發(fā)，將以提高教師崗位實(shí)際能力為目的，牢固練就扎實(shí)的基本功。將通過開展教師基本功訓(xùn)練的一系列活動(dòng)，在全縣教職工中，牢固樹立“以質(zhì)興教”的教育質(zhì)量意識(shí)。同時(shí)，要求學(xué)校要加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，制定措施，層層落實(shí)，使人人參與，練有所得，練以致用，持之以恒，提高教師整體素質(zhì)，為提高教學(xué)質(zhì)量、推動(dòng)開魯縣教育教學(xué)整體改革的深化打好基礎(chǔ)。
１、在教師隊(duì)伍中進(jìn)行教學(xué)基本功培訓(xùn)，是教育形勢的需要，是學(xué)校發(fā)展的需要，更是教師自身專業(yè)化發(fā)展的需要。通過基本功訓(xùn)練，規(guī)范、促進(jìn)教師教學(xué)常規(guī)，夯實(shí)基礎(chǔ)，促進(jìn)教師業(yè)務(wù)水平的提高，優(yōu)化課堂教學(xué)，提高課堂教學(xué)效益，為學(xué)校的進(jìn)一步發(fā)展打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
２、通過學(xué)科基本功的訓(xùn)練，使廣大教師熟悉課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的學(xué)科教學(xué)目標(biāo)、任務(wù)和要求，把握教材特點(diǎn)，弄清知識(shí)點(diǎn)，抓準(zhǔn)重難點(diǎn)，提高學(xué)科理論水平，靈活組織教材，適當(dāng)選擇教法。
３、經(jīng)過三年的教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)，使絕大多數(shù)教師的教學(xué)基本功顯著提升；教師的活動(dòng)參與率要達(dá)到100%。
依據(jù)《通遼市中小學(xué)教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)工作》，開魯縣教師教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)分兩個(gè)階段開展。第一階段為準(zhǔn)備階段，從20xx年６月至７月中旬。準(zhǔn)備階段的主要工作是組織學(xué)習(xí)、提高認(rèn)識(shí)、制定方案、編制細(xì)則。第二階段為實(shí)施階段，從20xx年７月至20xx年６月。實(shí)施階段分三步完成。第一步：從20xx年７月至20xx年６月，訓(xùn)練達(dá)標(biāo)率要達(dá)到40%；第二步：從20xx年７月至20xx年６月，訓(xùn)練達(dá)標(biāo)率累計(jì)達(dá)到80%；第三步：從20xx年７月至20xx年６月，訓(xùn)練達(dá)標(biāo)率累計(jì)達(dá)到100%。
1、全員性原則
教學(xué)基本功是教師應(yīng)具備的教學(xué)基本能力、基本素質(zhì)，每位教師必須熟練掌握并運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中。
2、創(chuàng)新性原則
學(xué)校在開展活動(dòng)時(shí)要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)的內(nèi)容、形式、手段和機(jī)制，針對教師和課堂教學(xué)的實(shí)際，充分發(fā)揮學(xué)校在訓(xùn)練達(dá)標(biāo)中的自主創(chuàng)新作用，充分調(diào)動(dòng)廣大教師參與的熱情，使訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)充滿活力。全縣中小學(xué)校都要結(jié)合本校實(shí)際制定實(shí)施方案和實(shí)施細(xì)則，開展扎實(shí)有效的基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)。
3、實(shí)效性原則
開展教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)要從實(shí)際出發(fā)，結(jié)合各學(xué)科教師的教學(xué)特點(diǎn)和需要，從教師專業(yè)發(fā)展出發(fā)有步驟、有目標(biāo)開展訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)，使活動(dòng)有效為教師的教學(xué)實(shí)踐服務(wù)。比如：三筆字、板書訓(xùn)練、教學(xué)簡筆畫、普通話、教案設(shè)計(jì)、備課、上課、說課、評課、作業(yè)設(shè)計(jì)、教具制作與備課、實(shí)驗(yàn)操作能力等要與教學(xué)活動(dòng)緊密結(jié)合起來。堅(jiān)決避免活動(dòng)走過場，流于形式，搞成了花架子。
4、自主性原則
各校對教師教學(xué)基本功的訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)的管理、評價(jià)、驗(yàn)收、成果展示的層面，要依據(jù)《開魯縣中小學(xué)教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)實(shí)施方案》制定符合本校實(shí)際的組織和管理辦法。
1、一般教學(xué)基本功，包括三筆字、板書訓(xùn)練、教學(xué)簡筆畫、普通話、教案設(shè)計(jì)、備課、上課、說課、評課、作業(yè)設(shè)計(jì)、教具制作、實(shí)驗(yàn)操作能力等。
2、學(xué)科教學(xué)基本功，包括掌握學(xué)科知識(shí)結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)，探索在學(xué)科領(lǐng)域中提高課堂效益和質(zhì)量的辦法與途徑，發(fā)揮與本學(xué)科相適應(yīng)的教學(xué)風(fēng)格與個(gè)性，讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，對所學(xué)知識(shí)產(chǎn)生濃厚的`興趣。
３、專業(yè)特長基本功，主要指教師除了精通所授學(xué)科知識(shí)之外，還應(yīng)在教育學(xué)、心理學(xué)知識(shí)基礎(chǔ)上，具有收集運(yùn)用各種信息的能力，并能熟練掌握現(xiàn)代化的教學(xué)手段，如計(jì)算機(jī)操作、教學(xué)課件的制作等。
1、在縣教育行政部門的領(lǐng)導(dǎo)下，在教研室的管理下，以中小學(xué)校為單位自主開展教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)。依據(jù)《開魯縣中小學(xué)教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)實(shí)施方案》制定細(xì)則，采取基本功講座、專項(xiàng)訓(xùn)練、同伴互助、觀摩交流、競賽達(dá)標(biāo)、成果展示等活動(dòng)形式。
2、活動(dòng)要求做到“五落實(shí)”。即組織、內(nèi)容、時(shí)間、形式及管理措施落實(shí)。要善于總結(jié)、發(fā)現(xiàn)和吸納各方面的經(jīng)驗(yàn)，開展豐富多彩的訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)。
3、縣教研室在學(xué)校開展基本功訓(xùn)練基礎(chǔ)上，每年分階段組織觀摩、研討、舉辦基本功展示、基本功比賽、檢查驗(yàn)收等活動(dòng)，搭建展示的平臺(tái)，促進(jìn)活動(dòng)扎實(shí)有效地開展。
1、為保證教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)持久有效地開展，成立開魯縣中小學(xué)教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)工作領(lǐng)導(dǎo)小組。強(qiáng)化對訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)和管理，充分發(fā)揮各級領(lǐng)導(dǎo)小組在活動(dòng)中的管理、督察、指導(dǎo)作用。
2、為促進(jìn)教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)的有效開展，決定成立開魯縣教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)專家指導(dǎo)組。專家指導(dǎo)組成員由縣教研室組成相關(guān)學(xué)科教研員以及部分學(xué)校業(yè)務(wù)領(lǐng)導(dǎo)，部分學(xué)校的骨干教師參加。專家指導(dǎo)組定期深入各校檢查、指導(dǎo)訓(xùn)練達(dá)標(biāo)工作。
在整個(gè)訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)中，各校市縣兩級學(xué)科帶頭人、骨干教師、教學(xué)能手必須起到示范帶頭作用，力爭做到先達(dá)標(biāo)。自20xx年起，每年的六月份為訓(xùn)練達(dá)標(biāo)檢查驗(yàn)收活動(dòng)月，屆時(shí)各學(xué)校做好檢查驗(yàn)收的各項(xiàng)工作。
3、教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)結(jié)果的運(yùn)用。經(jīng)考核達(dá)標(biāo)者，由縣教體局頒發(fā)達(dá)標(biāo)證書，對在訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)中成績特別突出的達(dá)標(biāo)教師頒發(fā)優(yōu)秀達(dá)標(biāo)證書，縣教研室可從本地優(yōu)秀達(dá)標(biāo)教師中推薦參加市級課堂教學(xué)基本功大賽，優(yōu)勝者給予獎(jiǎng)勵(lì)，并將其納入開魯縣中小學(xué)教師課堂教學(xué)基本功優(yōu)勝者人才庫管理；優(yōu)先達(dá)標(biāo)的教師在績效工資評定中學(xué)校作為重要因素掌握，并在職稱晉級、年度考核評優(yōu)等方面優(yōu)先考慮；在訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)中尚未達(dá)標(biāo)的教師沒有資格參加縣級及以上各類先進(jìn)的評選；開魯縣教體局將對在中小學(xué)教師課堂教學(xué)訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)中表現(xiàn)突出的中小學(xué)校分階段予以表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
基干民兵訓(xùn)練方案篇八
公司人員共分為5組(6人一組)，訓(xùn)練實(shí)行積分制，每完成一個(gè)項(xiàng)目，獲勝的隊(duì)伍可獲得1分，訓(xùn)練結(jié)束后，按分?jǐn)?shù)的高低決出一、二、三名(若出現(xiàn)分?jǐn)?shù)相同的隊(duì)伍，則采取同手同腳的項(xiàng)目決出高下)，獲得第一名的小組每人獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值30元的獎(jiǎng)品，獲得第二名的小組每人獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值20元的獎(jiǎng)品，獲得第三名的小組每人獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值10元的獎(jiǎng)品。
1、驛站傳書。
項(xiàng)目介紹：組員排成縱隊(duì)，在規(guī)定的時(shí)間(10分鐘)內(nèi)將教練給排頭學(xué)員的文字信息用肢體語言表達(dá)傳遞到該組最后一名學(xué)員(傳遞過程中不能說話，犯規(guī)的出局)，傳遞信息準(zhǔn)確的隊(duì)伍可得1分。
2、畫頭像。
項(xiàng)目介紹：每組選出一人蒙上眼睛，拿著筆，在隊(duì)員的指導(dǎo)下走到畫紙前，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)(5分鐘)給娃娃的臉畫上眼睛、鼻子、嘴巴(若把紙戳破則算犯規(guī)出局)，完成質(zhì)量最好的隊(duì)伍獲勝。
3、同手同腳。
項(xiàng)目介紹：將所有組員的腿綁在一起，從起點(diǎn)跑至終點(diǎn)，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
4、踩氣球。
項(xiàng)目介紹：每個(gè)隊(duì)員腿上均綁一個(gè)氣球，每組隊(duì)員手挽手圍成一圈(比賽過程中手不能松開，松開則出局)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)(5分鐘)各組隊(duì)員開始互踩對方氣球，最后剩下氣球最多的隊(duì)伍獲勝(若出現(xiàn)氣球數(shù)量最多的隊(duì)伍有多支則加賽5分鐘)。
5、氣球搬運(yùn)接力。
項(xiàng)目介紹：兩個(gè)隊(duì)員手挽手背靠背，背上放置一個(gè)氣球，從起點(diǎn)把氣球運(yùn)至終點(diǎn)(中途如若氣球掉了或者破了，必須從起點(diǎn)重現(xiàn)開始)，一組到達(dá)終點(diǎn)后，另一組才能開始，當(dāng)所有組員到達(dá)重點(diǎn)后任務(wù)完成，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
6、牧羊人。
項(xiàng)目介紹：每組隊(duì)員選出一人作為牧羊人，剩下的則為“羊”，羊須蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指揮須指揮所有羊回羊圈(用口哨指揮)，用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝。
基干民兵訓(xùn)練方案篇九
二、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)。
1、時(shí)間：2、地點(diǎn)：?。
三、參與人員。
公司全體員工(共計(jì)xx人)?。
四、活動(dòng)流程。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達(dá)景區(qū)門口集合整隊(duì)，進(jìn)行短暫休整后，進(jìn)入奧運(yùn)園開始團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練(具體項(xiàng)目見附件)。
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
基干民兵訓(xùn)練方案篇十
1、通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動(dòng)的團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造20xx年高考輝煌,真正做到“達(dá)材一年,幸福一生”。
2、目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險(xiǎn);要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學(xué)會(huì)付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點(diǎn)燃生命,有強(qiáng)烈的進(jìn)取心、上進(jìn)心和責(zé)任感,培養(yǎng)一定要成功的強(qiáng)烈欲望;要鎖定人生坐標(biāo),要目標(biāo)清晰,善于規(guī)劃與計(jì)劃;要駕馭生命的航程,有嚴(yán)格高效的時(shí)間管理;要學(xué)會(huì)陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團(tuán)隊(duì)合作能力,要寬容、豁達(dá);要致力于生命的成長,不斷學(xué)習(xí),不斷改變,不斷進(jìn)行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進(jìn)生命成長;加強(qiáng)心理建設(shè),學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我,接納他人,學(xué)會(huì)疏緩心理壓力,促進(jìn)心理健康。
二、時(shí)間及具體安排:。
1、26日召開全體教師會(huì)議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動(dòng)員。
4、每班可自愿報(bào)名邀請家長參加,及時(shí)電話聯(lián)系,費(fèi)用158元/人;選派一名學(xué)生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。
5、學(xué)校值班:8月31日z。
9月1日zz。
三、人員安排及要求。
1、人員安排表。
總指揮:zz。
總負(fù)責(zé):zz(包括車輛聯(lián)系及安排)。
成員:各班班主任。
宣傳報(bào)道:zz。
車輛調(diào)度,上下車地點(diǎn)確定,學(xué)生上車安排:zz。
2、具體負(fù)責(zé)人安排及車輛調(diào)度:。
班級負(fù)責(zé)老師人數(shù)車次跟班老師備注。
注:各班調(diào)入其他車輛的同學(xué),請安排組長負(fù)責(zé),落實(shí)到姓名,并交一份名單到跟車?yán)蠋煛?月31日家長統(tǒng)一坐程12號(hào)車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動(dòng)組織:。
1)活動(dòng)以班級為單位,報(bào)名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學(xué)生一起參加拓展活動(dòng)。
3)活動(dòng)分組、活動(dòng)組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)。。
5)訓(xùn)練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項(xiàng)。
2、訓(xùn)練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學(xué)不得佩戴首飾;。
3、戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡;。
4、培訓(xùn)前請將長指甲剪去;。
5、必須服從教練的管理;。
6、在培訓(xùn)中,如有身體不適,請及時(shí)向教練報(bào)告;。
7、在培訓(xùn)中,愛護(hù)各項(xiàng)培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬,要多喝水。
10、中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。
五、紀(jì)律和安全。
1、所有學(xué)生從后校門出、返校時(shí)從后校門進(jìn);返校后進(jìn)行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進(jìn)行晚自習(xí),學(xué)校將對各班進(jìn)行人數(shù)清點(diǎn)。
2、訓(xùn)練期間,不得使用手機(jī)。
3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險(xiǎn)活動(dòng)。
4、服從教練安排和指揮,遵循活動(dòng)操作規(guī)程與安全規(guī)則。
5、受訓(xùn)期間,除特殊情況外,不得外出。
6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動(dòng),以免緊急剎車時(shí)發(fā)生危險(xiǎn);。
7、培養(yǎng)自己的時(shí)間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學(xué)生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他。
1、星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級照臨時(shí)課表上課。
2、晚自習(xí)照常,如有變動(dòng),另行通知。
歡迎家長報(bào)名參加戶外拓展訓(xùn)練,與各班班主任聯(lián)系,收報(bào)名費(fèi)150元,報(bào)名時(shí)間8月24日——8月30日。
基干民兵訓(xùn)練方案篇十一
球隊(duì)將以全民健身綱要為宗旨，進(jìn)取開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實(shí)效，促團(tuán)結(jié)為核心，進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)水平，逐步構(gòu)成我們籃球隊(duì)的打法與特色，使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強(qiáng)。為10月份區(qū)籃球賽打下良好基礎(chǔ)。
1個(gè)人訓(xùn)練目標(biāo)：努力提高籃球的各項(xiàng)基本技術(shù)，加強(qiáng)得分手段，明確球隊(duì)的打法，掌握自我場上位置的要點(diǎn)。
2球隊(duì)訓(xùn)練目標(biāo)：球隊(duì)將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練資料，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點(diǎn)，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法，同時(shí)要進(jìn)一步提高隊(duì)員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場上經(jīng)驗(yàn)。
1）步伐。
1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。
2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動(dòng)另一腳作滑行地板之移動(dòng)，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。
3、前進(jìn)后退步伐：向前快速?zèng)_刺，在中場時(shí)改變步伐向后退前進(jìn)，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。
4、前后移動(dòng)步伐：在低位與45度之間作前之后回移動(dòng)防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動(dòng)作。
6、擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動(dòng)作。
7、后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進(jìn)作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動(dòng)作。
8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護(hù)胸阻斷對手順利移動(dòng)接應(yīng)。
2）傳接球及持球訓(xùn)練。
1、應(yīng)對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風(fēng)吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動(dòng)式接應(yīng)。
4、四角傳球：分成四組作四角移動(dòng)傳接球。
5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6、應(yīng)對面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗(yàn)橹鳌?BR> 7、行進(jìn)間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進(jìn)間傳球。
8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。
9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10、五點(diǎn)切傳：訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。
11、中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。
12、半場或全場不運(yùn)球進(jìn)攻：必須以傳球及移動(dòng)接應(yīng)進(jìn)攻。
1、全場8字型傳球上籃。
2、車輪式上籃。
3、全場7*5*3上籃。
4、三線上籃。
5、全場長傳罰球線接應(yīng)上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線運(yùn)球上籃。
1、全場障礙物運(yùn)球。
2、全場跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。
3、全場空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運(yùn)球人。
4、全場8字型運(yùn)球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運(yùn)球。
7、全場直線3-4拍運(yùn)球上籃。
1、定點(diǎn)投籃。
2、兩組對角線接應(yīng)投籃。
3、移動(dòng)投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線切入勾射。
6、后旋轉(zhuǎn)投籃。
7、三角底線擦板投籃。
8、全場來回急停跳投。
9、高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃（假動(dòng)作配合左右切投）。
10、三角擦板投籃。
11、五點(diǎn)投籃。
12、全場2-3人傳球急停跳投。
14、半場前進(jìn)接應(yīng)跳投或切投。
6）假動(dòng)作。
1、右1-3道假動(dòng)作切入。
2、下舉1-3次假動(dòng)作。
3、外圍假動(dòng)作切入籃下再做假動(dòng)作投籃。
7）籃板卡位訓(xùn)練。
1、半場1vs1至5vs5卡位訓(xùn)練（配合口頭關(guān)照）。
2、半場3vs3卡位（配合口頭關(guān)照、教練持球）。
3、罰球后卡位訓(xùn)練。
4、外線投籃卡位。
5、籃板球訓(xùn)練：拋球抓球。
1、全場1vs1背手防守。
2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3、一守二攻防守訓(xùn)練。
4、舉手防守（外圍）、在前防守訓(xùn)練（禁區(qū)）、趨前防守。
5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。
6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）。
8、半場盯人防守訓(xùn)練。
9、全場盯人防守。
基干民兵訓(xùn)練方案篇十二
人數(shù)：12人。
a：就選拔12人，真正上場打球的7、8人左右，應(yīng)當(dāng)能有2、3人備用。
b：選拔15人，留夠備用。
后衛(wèi)（4人）。
a、組織后衛(wèi)：2人。
要求：有必須控球本事，視野開闊，意識(shí)好。
b、進(jìn)攻后衛(wèi)：2人。
要求：有必須外線得分本事（遠(yuǎn)投、快攻），防守本事強(qiáng)，能放住對方重點(diǎn)隊(duì)員。
1、前鋒（5人）。
a、小前鋒：3人。
要求：類似控球后衛(wèi)，可兼任控衛(wèi)、大前鋒。
b、大前鋒：2人。
要求：有必須身體，內(nèi)外線本事均衡、控制籃板球本事強(qiáng)。
2、中鋒：人數(shù)（3人）。
要求：身材高大，內(nèi)線進(jìn)攻、防守本事強(qiáng)。
二、日常訓(xùn)練。
訓(xùn)練時(shí)間：每星期3次或以上，每次時(shí)間2個(gè)小時(shí)。
1、籃球基本功。
a、持球：
運(yùn)、傳（時(shí)機(jī)）、接（跑動(dòng)接應(yīng)、涉及無球時(shí)的跑動(dòng)）、投籃（手法）、
簡單持球進(jìn)攻動(dòng)作（順步、交叉步、跳步、中鋒背對籃的轉(zhuǎn)身進(jìn)攻）。
b、無球：
意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)、跑動(dòng)、掩護(hù)、虛晃、
c、重心腳問題：前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身。
d、如何搶籃板球。
確定、
后場防守籃板：轉(zhuǎn)身頂人（先頂后搶）、
前場進(jìn)攻籃板和發(fā)動(dòng)快攻：沖搶（預(yù)判落點(diǎn)，近距離投籃落得近，遠(yuǎn)距離蹦得遠(yuǎn)，罰球時(shí)落在罰球線附近）。
2、基本技戰(zhàn)術(shù)。
a、進(jìn)攻。
個(gè)人進(jìn)攻和整體進(jìn)攻、掩護(hù)。
陣地進(jìn)攻和快攻。
陣地進(jìn)攻：簡單戰(zhàn)術(shù)。
快攻：籃板（護(hù)球、轉(zhuǎn)身、傳球）、第一接應(yīng)（時(shí)機(jī)、接應(yīng)路線、運(yùn)或者傳、傳球比運(yùn)球快）、第二接應(yīng)（時(shí)機(jī)、接應(yīng)路線）、快下（沿邊線下、側(cè)身跑、接球）、前場多打少（根據(jù)防守站位：豎著站、橫著站）。
破盯人（全場、半場）和破聯(lián)防（二三、三二等）。
b、防守。
個(gè)人和整體（手臂伸開、增大防守面積）。
聯(lián)防：區(qū)域防守，每人負(fù)責(zé)好自我的區(qū)域，控制籃板球。
二三。
三二。
二一二。
一盯四聯(lián)。
根據(jù)對手的特點(diǎn)情景，選擇防守的方式類型。
3、身體素質(zhì)。
跑跳本事、速度、耐力。
三、臨場指揮。
1、上場人員安排。
2、戰(zhàn)術(shù)選擇。
3、暫停、換人時(shí)機(jī)。
基干民兵訓(xùn)練方案篇十三
計(jì)劃的整體實(shí)施情景，如計(jì)劃的目的、定位和實(shí)施原則等。
二、組織管理。
計(jì)劃的學(xué)院組織管理體系以及制度建設(shè)情景。
三、項(xiàng)目實(shí)施。
學(xué)院對項(xiàng)目過程管理的具體情景。
四、支持措施。
學(xué)院對計(jì)劃的支持政策與舉措，包括對教師的工作考核與獎(jiǎng)勵(lì)措施，實(shí)驗(yàn)室建設(shè)與開放措施等。
五、教育教學(xué)改革。
學(xué)院與計(jì)劃配套的教育教學(xué)改革措施，包括將計(jì)劃納入人才培養(yǎng)方案、實(shí)踐教學(xué)體系，并將成果轉(zhuǎn)化為教學(xué)案例或課程的情景等。
六、實(shí)施成效。
學(xué)院實(shí)施計(jì)劃的成效與輻射情景。包括項(xiàng)目完成情景與滿意度水平；學(xué)生在創(chuàng)新精神、實(shí)踐本事、創(chuàng)業(yè)本事、科學(xué)作風(fēng)等方面的受益情景；學(xué)院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐氛圍構(gòu)成與發(fā)展情景（根據(jù)項(xiàng)目申報(bào)規(guī)模、參與項(xiàng)目的學(xué)生比例等）；與項(xiàng)目相關(guān)的論文、專利、產(chǎn)品和公司實(shí)體等成果。
七、其他。
結(jié)合學(xué)院優(yōu)勢在計(jì)劃組織實(shí)施、過程管理、課程拓展等方面的創(chuàng)新性舉措；以及對學(xué)校的提議。
基干民兵訓(xùn)練方案篇十四
根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合排球訓(xùn)練的要求，堅(jiān)持經(jīng)常、科學(xué)的訓(xùn)練，保證訓(xùn)練時(shí)間，確保訓(xùn)練效果。
根據(jù)現(xiàn)在隊(duì)員球齡短、身體素質(zhì)一般等情況，本學(xué)期對身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行安排：技術(shù)占50%；素質(zhì)占30%；戰(zhàn)術(shù)占20%。
在實(shí)際的訓(xùn)練中重點(diǎn)抓到以下幾點(diǎn)：
1、抓數(shù)量：即重復(fù)訓(xùn)練的次數(shù)，達(dá)到熟練、實(shí)用的程度，從而提高動(dòng)作的質(zhì)量。
2、抓質(zhì)量：要符合規(guī)則，達(dá)到一定的指標(biāo)要求。
3、抓難度：主要從難從嚴(yán)。
4、抓結(jié)合：結(jié)合實(shí)際和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，避免單打盲目的訓(xùn)練。
1、教練：郭向榮。
2、協(xié)助：柯立賢（上班時(shí)間）。
3、隊(duì)員：上學(xué)期堅(jiān)持訓(xùn)練的隊(duì)員15名。
1、時(shí)間：20xx年2月26日——20xx年6月26日。
2、周二、周四下午第三節(jié)課以后（17：15—18：00）。
第一階段：2月26日——4月29日（共19次）。
1、墊球：重點(diǎn)掌握正面墊球技術(shù)要領(lǐng)，提高墊球的質(zhì)量。
（1）對墊、自墊（各100次）。
（2）三人一組三角形連續(xù)墊球。
（3）兩人一組，一人拋，另一個(gè)人移動(dòng)墊球。
2、傳球：糾正傳球時(shí)不正確的手型及全身的不協(xié)調(diào)，進(jìn)一步掌握動(dòng)作的要領(lǐng)。
糾正方法：反復(fù)做傳球的模仿練習(xí)，按傳球的手型接住拋來的實(shí)心球，然后做傳球的蹬腿、伸臂動(dòng)作體會(huì)全身的協(xié)調(diào)用力。
3、扣球：掌握扣球的最后擊球動(dòng)作要領(lǐng)。
方法：個(gè)人對墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球?qū)W生在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習(xí)。
4、發(fā)球：重點(diǎn)提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和攻擊性。
方法：在發(fā)球區(qū)反復(fù)進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。
“一攻”提高接發(fā)球組織進(jìn)攻的能力。
比賽：通過六對六，三對三，四隊(duì)四比賽提高臨場防反應(yīng)變能力。
全面素質(zhì)練習(xí)：柔韌練習(xí)（壓腿）。
速度練習(xí)、跳躍練習(xí)（蛙跳，縱跳，三級跳）。
耐久力（800m、1500m）。
專項(xiàng)練習(xí)：三米線移動(dòng)，彈跳力，靈敏性。
第二階段：5月6日到6月26日（共16次）。
1、墊球：重點(diǎn)墊球的.技術(shù)要領(lǐng)，達(dá)到熟練掌握墊球的技術(shù)動(dòng)作。
方法：站在六號(hào)位跑動(dòng)墊兩邊的球。
站在五號(hào)位接扣球和吊球。
2、攔網(wǎng)：初步掌握攔網(wǎng)（單人）的手型。
方法：徒手練習(xí)，反復(fù)體會(huì)攔網(wǎng)起跳，手型動(dòng)作的基本要領(lǐng)。
3、扣球：改進(jìn)助跑起跳時(shí)早跳和晚跳，以及全掌包不住球的錯(cuò)誤動(dòng)作。
方法：起跳扣固定的球，自拋?zhàn)钥?，連續(xù)對墻扣球，
4、傳球：著重改正手型不正確，觸球部位離身體太遠(yuǎn)，大拇指朝前。
方法：1）對墻近距離傳球，模仿傳球的蹬伸、伸臂送球動(dòng)作，體會(huì)全身的協(xié)調(diào)用力。
2）多做自拋?zhàn)詡骶毩?xí)。
5、初步掌握正面上手發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)。
方法：近距離對墻發(fā)球練習(xí)。
兩人一組隔網(wǎng)較遠(yuǎn)距離的發(fā)球。
全面素質(zhì)練習(xí)：50m跑，立定跳遠(yuǎn)，原地推鉛球，仰臥起坐。
專項(xiàng)素質(zhì)：1、腰腹訓(xùn)練。
2、專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：三米移動(dòng)。
3、揮臂速度：手持0.5公斤重物做扣球揮臂的全身協(xié)調(diào)訓(xùn)練。
1、每次訓(xùn)練結(jié)束教練都必須根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行總結(jié)，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，并根據(jù)隊(duì)員的表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。
2、訓(xùn)練結(jié)束教練要負(fù)責(zé)指導(dǎo)隊(duì)員將體育器材收回到體育器材室。
1、每次訓(xùn)練時(shí)隊(duì)員都必須服從教練的統(tǒng)一安排與指揮。
2、教練在訓(xùn)練時(shí)要指導(dǎo)隊(duì)員學(xué)會(huì)必要的安全保護(hù)措施，盡量防止隊(duì)員受傷。
3、在訓(xùn)練時(shí)如發(fā)生安全問題，教練要妥善處理并及時(shí)上報(bào)有關(guān)部門。
1.場地：一個(gè)排球場。
2.器材：一人一個(gè)排球。
訓(xùn)練期間教練負(fù)責(zé)隊(duì)員的考勤，每天將點(diǎn)名情況上交體育教研室，每周將缺勤人數(shù)上報(bào)各系；隊(duì)員無故不參加訓(xùn)練、遲到、早退和正常上課的處理方法等同。
1、每次訓(xùn)練以一節(jié)課計(jì)算，本學(xué)期合計(jì)35節(jié)課。
2、如遇到特殊情況（如學(xué)院安排其它活動(dòng)在時(shí)間發(fā)生沖突、下雨……）無法按計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，教師的工作量補(bǔ)貼按實(shí)際訓(xùn)練的次數(shù)計(jì)算。
基干民兵訓(xùn)練方案篇十五
球隊(duì)將以全民健身綱要為宗旨，進(jìn)取開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實(shí)效，促團(tuán)結(jié)為核心，進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)水平，逐步構(gòu)成我們籃球隊(duì)的打法與特色，使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強(qiáng)。為10月份區(qū)籃球賽打下良好基礎(chǔ)。
1個(gè)人訓(xùn)練目標(biāo)：努力提高籃球的各項(xiàng)基本技術(shù)，加強(qiáng)得分手段，明確球隊(duì)的打法，掌握自我場上位置的要點(diǎn)。
2球隊(duì)訓(xùn)練目標(biāo)：球隊(duì)將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練資料，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點(diǎn)，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法，同時(shí)要進(jìn)一步提高隊(duì)員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場上經(jīng)驗(yàn)。
1）步伐。
1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。
2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動(dòng)另一腳作滑行地板之移動(dòng)，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。
3、前進(jìn)后退步伐：向前快速?zèng)_刺，在中場時(shí)改變步伐向后退前進(jìn)，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。
4、前后移動(dòng)步伐：在低位與45度之間作前之后回移動(dòng)防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動(dòng)作。
6、擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動(dòng)作。
7、后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進(jìn)作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動(dòng)作。
8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護(hù)胸阻斷對手順利移動(dòng)接應(yīng)。
2）傳接球及持球訓(xùn)練。
1、應(yīng)對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風(fēng)吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動(dòng)式接應(yīng)。
4、四角傳球：分成四組作四角移動(dòng)傳接球。
5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6、應(yīng)對面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗(yàn)橹鳌?BR> 7、行進(jìn)間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進(jìn)間傳球。
8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。
9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10、五點(diǎn)切傳：訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。
11、中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。
12、半場或全場不運(yùn)球進(jìn)攻：必須以傳球及移動(dòng)接應(yīng)進(jìn)攻。
1、全場8字型傳球上籃。
2、車輪式上籃。
3、全場7*5*3上籃。
4、三線上籃。
5、全場長傳罰球線接應(yīng)上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線運(yùn)球上籃。
1、全場障礙物運(yùn)球。
2、全場跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。
3、全場空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運(yùn)球人。
4、全場8字型運(yùn)球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運(yùn)球。
7、全場直線3-4拍運(yùn)球上籃。
1、定點(diǎn)投籃。
2、兩組對角線接應(yīng)投籃。
3、移動(dòng)投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線切入勾射。
6、后旋轉(zhuǎn)投籃。
7、三角底線擦板投籃。
8、全場來回急停跳投。
9、高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃（假動(dòng)作配合左右切投）。
10、三角擦板投籃。
11、五點(diǎn)投籃。
12、全場2-3人傳球急停跳投。
14、半場前進(jìn)接應(yīng)跳投或切投。
6）假動(dòng)作。
1、右1-3道假動(dòng)作切入。
2、下舉1-3次假動(dòng)作。
3、外圍假動(dòng)作切入籃下再做假動(dòng)作投籃。
7）籃板卡位訓(xùn)練。
1、半場1vs1至5vs5卡位訓(xùn)練（配合口頭關(guān)照）。
2、半場3vs3卡位（配合口頭關(guān)照、教練持球）。
3、罰球后卡位訓(xùn)練。
4、外線投籃卡位。
5、籃板球訓(xùn)練：拋球抓球。
1、全場1vs1背手防守。
2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3、一守二攻防守訓(xùn)練。
4、舉手防守（外圍）、在前防守訓(xùn)練（禁區(qū)）、趨前防守。
5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。
6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）。
8、半場盯人防守訓(xùn)練。
9、全場盯人防守。
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基干民兵訓(xùn)練方案篇十六
進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平為根本，爭取在比賽中獲得好的成績，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。
貫徹打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高的原則，抓好身體素質(zhì)、球技等練習(xí)。
1、制定嚴(yán)格的.隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。
2、培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹立為隊(duì)、為校爭光的信念。
3、保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。
比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。
1、提高隊(duì)員的基本技術(shù)。
2、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。
3、提高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)和心理技能。
4、提高運(yùn)動(dòng)員的觀察力，注意力和思維想象力等。
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重，各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。
上半年2—6月，下半年9—12月。每周一到五的下午七八節(jié)課（16：40—18：30）為訓(xùn)練時(shí)間。
注；可根據(jù)發(fā)生情況另行調(diào)整。
基干民兵訓(xùn)練方案篇十七
軍訓(xùn)是磨練人的意志力、強(qiáng)化紀(jì)律性的良好武器，要求通過堅(jiān)忍和服從等自我約束的方式，來達(dá)到訓(xùn)練目的。軍訓(xùn)中的`拓展訓(xùn)練則可在磨練個(gè)人意志的同時(shí)，培養(yǎng)大家積極合作的團(tuán)隊(duì)精神，并通過積極進(jìn)取的方式來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。xx拓展軍訓(xùn)拓展培訓(xùn)方案具體情況如下：
9點(diǎn)到達(dá)xx國防教育基地。
9點(diǎn)-10點(diǎn)：換裝，分隊(duì)，軍訓(xùn)動(dòng)員，領(lǐng)導(dǎo)講話。
10點(diǎn)到10點(diǎn)30分：站軍姿。期間強(qiáng)調(diào)說明軍訓(xùn)紀(jì)律等相關(guān)常識(shí)。
10：30分到11點(diǎn)40分：練習(xí)跨立，稍息，停止間轉(zhuǎn)法。
11點(diǎn)40到12點(diǎn)40分：中餐（中餐保持安靜狀態(tài)，不浪費(fèi)糧食）。
12點(diǎn)40分-13點(diǎn)：復(fù)習(xí)上午的跨立，稍息，停止間轉(zhuǎn)法。
13點(diǎn)到14點(diǎn)：練習(xí)起步的行進(jìn)與立定。
14點(diǎn)到15點(diǎn)：練習(xí)正步的行進(jìn)與立定。
15點(diǎn)到15點(diǎn)30：練習(xí)敬禮與禮畢
15點(diǎn)到16點(diǎn)：復(fù)習(xí)跨立，稍息，停止間轉(zhuǎn)法，起步的行進(jìn)與立定，正步的行進(jìn)與立定，敬禮與立定。
16點(diǎn)到16點(diǎn)30分：全員集合，各隊(duì)一次進(jìn)行軍事會(huì)操。
16點(diǎn)30到16點(diǎn)50分：活動(dòng)總結(jié)。
此次野外拓展活動(dòng)，旨在促進(jìn)員工軍訓(xùn)積極性，提高員工的組織紀(jì)律觀念和自我約束能力樹立公司的好形象，促使員工養(yǎng)成“令行禁止，迅速反應(yīng)”的良好風(fēng)氣。
快樂、感恩、責(zé)任、榮譽(yù)、團(tuán)隊(duì)。
快樂、互動(dòng)、體驗(yàn)、感悟。
沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)！
第一，嚴(yán)肅而不呆板！第二，緊張而不枯燥?。〉谌?、娛人同行??！
完美是及格的唯一標(biāo)準(zhǔn)！
合理的要求是訓(xùn)練，不合理的要求是磨練！
基干民兵訓(xùn)練方案篇十八
（一）振奮精神，勤學(xué)苦練，狠抓運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運(yùn)動(dòng)員。
（二）系統(tǒng)訓(xùn)練，局部細(xì)化，進(jìn)取提高整體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，抓好身體素質(zhì)和技術(shù)。
二、奮斗目標(biāo)。
(一)完成全年的訓(xùn)練計(jì)劃。
（二）進(jìn)入全市前列，力爭更好成績。
三、訓(xùn)練的'基本任務(wù)、資料、要求及手段。
（一）提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)。
1.嚴(yán)格的組織記律性。
2.嚴(yán)格的訓(xùn)練質(zhì)量。
3.培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。
4.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志。
（二）嚴(yán)抓體能訓(xùn)練。
全面提高隊(duì)員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質(zhì)。
2.提高隊(duì)員的力量素質(zhì)。
3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需的靈敏、協(xié)調(diào)本事。
（三）提高技術(shù)運(yùn)用本事。
1、提高對抗下的控球本事。
2.提高快速的傳接球技術(shù)。
3.強(qiáng)化射門技術(shù)。
4.發(fā)展個(gè)人技術(shù)特長。
（四）全面提高球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)本事，重點(diǎn)是個(gè)人、局部及整體戰(zhàn)術(shù)。
1、明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則。
2.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對1、3對2本事。
3.完善提高各種戰(zhàn)術(shù)套路，構(gòu)成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
（一）主要訓(xùn)練手段。
1.體能訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動(dòng)跑，加速跑，變速跑，折返跑等；器械負(fù)重練習(xí)及蛙跳，多級跳，拉伸練習(xí)。
2.技術(shù)訓(xùn)練手段：各種顛、控練習(xí)，多球連續(xù)傳控練習(xí)，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。
3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：3對2、4對4、9對9對抗攻守，半場攻守，練習(xí)比賽。
四、時(shí)期的劃分，各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，資料，訓(xùn)練負(fù)荷的安排。
基干民兵訓(xùn)練方案篇十九
（二）學(xué)校已有工作成效及經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
（含計(jì)劃思路）。
（含計(jì)劃目標(biāo)設(shè)想及分年度預(yù)期目標(biāo)）。
（一）計(jì)劃項(xiàng)目設(shè)計(jì)，含項(xiàng)目規(guī)模、科類分布、年度分布、資金規(guī)模、企業(yè)參與程度等。
（二）計(jì)劃實(shí)施與管理，含計(jì)劃組織管理體系，工作實(shí)施措施，管理辦法簡介（以后需要提交詳細(xì)項(xiàng)目及資金管理辦法）等。
（三）計(jì)劃實(shí)施監(jiān)控與改進(jìn)機(jī)制。
（一）校內(nèi)外的保障條件（經(jīng)費(fèi)、場地、指導(dǎo)力量等）。
（二）配套政策（修訂培養(yǎng)方案、選修課程開設(shè)、對參與計(jì)劃的.學(xué)生和導(dǎo)師的激勵(lì)政策、約束機(jī)制等）。
基干民兵訓(xùn)練方案篇二十
課時(shí)一（運(yùn)球）。
一、球隊(duì)名字。
1、每人想一個(gè)，舉手表決。
2、少數(shù)服從多數(shù)。
二、推選隊(duì)長。
1、少數(shù)服從多數(shù)（提議分成兩隊(duì)，構(gòu)成互相監(jiān)督、合理競爭的氛圍，方便組隊(duì)比賽）。
三、課堂常規(guī)。
1、隊(duì)長整隊(duì)。
2、隊(duì)長報(bào)告人數(shù)。
3、無論你在干什么，聽見教師哨聲必須立刻停止你所干的一切活動(dòng)，然后站好看著老。
師，等候教師的進(jìn)一步指示。
四、準(zhǔn)備活動(dòng)。
1、慢跑10圈。
五、柔韌性練習(xí)。
1、教會(huì)學(xué)生正確的練習(xí)順序（先從原先心臟端開始）。
（1）踝腕關(guān)節(jié)。
（2）膝關(guān)節(jié)。
（3）腰繞環(huán)。
（4）肩繞環(huán)。
（5）正壓腿。
（6）測壓腿。
（7）體前屈壓腿。
（8）跨欄坐壓腿接后倒。
2、教師領(lǐng)做一遍，告知學(xué)生下節(jié)課隊(duì)長領(lǐng)做。
六、球性練習(xí)。
1、學(xué)生學(xué)過的球性練習(xí)。
2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎(chǔ)。
3、單手直臂拋接球，為行進(jìn)間低手上籃打基礎(chǔ)。
4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎(chǔ)。
七、原地運(yùn)球練習(xí)。
1、教師講解示范。
2、告訴學(xué)生運(yùn)球的目的是什么。
3、告訴學(xué)生運(yùn)球違例的規(guī)則：非法運(yùn)球（兩次運(yùn)球）、帶球走、攜球走。
八、行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)。
基干民兵訓(xùn)練方案篇二十一
落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素，理論聯(lián)系實(shí)際，活動(dòng)小組分步實(shí)施訓(xùn)練全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量。
學(xué)生是祖國的未來和希望，學(xué)校開展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過訓(xùn)練，建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。
訓(xùn)練時(shí)間：每周二下午第三節(jié)。
本學(xué)期的的訓(xùn)練主要分為以下幾步：
第一步：認(rèn)真挖掘有潛力的新組員，為隊(duì)伍輸入新鮮血液，壯大隊(duì)伍，作到新老結(jié)合，保證隊(duì)伍的持續(xù)發(fā)展。
第二步：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。
第三步：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。
第四步：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。
（一）培養(yǎng)組員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。
（二）根據(jù)組員年齡段特點(diǎn)，提高組員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的.特點(diǎn)，改善組員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。
（三）培養(yǎng)組員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)組員努力，才能取得好的成績。
（四）教會(huì)組員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)組員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。
(一)提高組員訓(xùn)練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性。培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。
(二)提高組員的全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。
1、學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。
(三)全面提高學(xué)生的基本技術(shù)（重點(diǎn)傳、接技術(shù)）逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長。
1、提高活動(dòng)中控球能力。
2、正確掌握傳接球技術(shù)。
3、提高技術(shù)運(yùn)用能力。
4、注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)。
(四)提高組員的戰(zhàn)術(shù)能力重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。
1、明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則。
2、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對1，3對2能力。
3、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
1、身體訓(xùn)練：各種快速跑，耐久跑，負(fù)重柔韌等練習(xí)。
2、技術(shù)訓(xùn)練：各種個(gè)人顛，控球練習(xí)，1對1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合，搶截球等。
3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽。
基干民兵訓(xùn)練方案篇一
1、通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動(dòng)的團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造高考輝煌,真正做到“達(dá)材一年,幸福一生”。
2、目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險(xiǎn);要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學(xué)會(huì)付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點(diǎn)燃生命,有強(qiáng)烈的進(jìn)取心、上進(jìn)心和責(zé)任感,培養(yǎng)一定要成功的強(qiáng)烈欲望;要鎖定人生坐標(biāo),要目標(biāo)清晰,善于規(guī)劃與計(jì)劃;要駕馭生命的航程,有嚴(yán)格高效的時(shí)間管理;要學(xué)會(huì)陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團(tuán)隊(duì)合作能力,要寬容、豁達(dá);要致力于生命的成長,不斷學(xué)習(xí),不斷改變,不斷進(jìn)行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進(jìn)生命成長;加強(qiáng)心理建設(shè),學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我,接納他人,學(xué)會(huì)疏緩心理壓力,促進(jìn)心理健康。
二、時(shí)間及具體安排:。
1、26日召開全體教師會(huì)議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動(dòng)員。
4、每班可自愿報(bào)名邀請家長參加,及時(shí)電話聯(lián)系,費(fèi)用158元/人;選派一名學(xué)生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。
5、學(xué)校值班:8月31日z。
9月1日zz。
三、人員安排及要求。
1、人員安排表。
總指揮:zz。
總負(fù)責(zé):zz(包括車輛聯(lián)系及安排)。
成員:各班班主任。
宣傳報(bào)道:zz。
車輛調(diào)度,上下車地點(diǎn)確定,學(xué)生上車安排:zz。
2、具體負(fù)責(zé)人安排及車輛調(diào)度:。
班級負(fù)責(zé)老師人數(shù)車次跟班老師備注。
注:各班調(diào)入其他車輛的同學(xué),請安排組長負(fù)責(zé),落實(shí)到姓名,并交一份名單到跟車?yán)蠋煛?月31日家長統(tǒng)一坐程12號(hào)車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動(dòng)組織:。
1)活動(dòng)以班級為單位,報(bào)名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學(xué)生一起參加拓展活動(dòng)。
3)活動(dòng)分組、活動(dòng)組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)。。
5)訓(xùn)練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項(xiàng)。
2、訓(xùn)練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學(xué)不得佩戴首飾;。
3、戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡;。
4、培訓(xùn)前請將長指甲剪去;。
5、必須服從教練的管理;。
6、在培訓(xùn)中,如有身體不適,請及時(shí)向教練報(bào)告;。
7、在培訓(xùn)中,愛護(hù)各項(xiàng)培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬,要多喝水。
10、中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。
五、紀(jì)律和安全。
1、所有學(xué)生從后校門出、返校時(shí)從后校門進(jìn);返校后進(jìn)行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進(jìn)行晚自習(xí),學(xué)校將對各班進(jìn)行人數(shù)清點(diǎn)。
2、訓(xùn)練期間,不得使用手機(jī)。
3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險(xiǎn)活動(dòng)。
4、服從教練安排和指揮,遵循活動(dòng)操作規(guī)程與安全規(guī)則。
5、受訓(xùn)期間,除特殊情況外,不得外出。
6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動(dòng),以免緊急剎車時(shí)發(fā)生危險(xiǎn);。
7、培養(yǎng)自己的時(shí)間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學(xué)生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他。
1、星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級照臨時(shí)課表上課。
2、晚自習(xí)照常,如有變動(dòng),另行通知。
歡迎家長報(bào)名參加戶外拓展訓(xùn)練,與各班班主任聯(lián)系,收報(bào)名費(fèi)150元,報(bào)名時(shí)間8月24日——8月30日。
長沙市達(dá)材學(xué)校教育處。
基干民兵訓(xùn)練方案篇二
浙江海鹽縣。
戰(zhàn)略研討會(huì)—賓館中型會(huì)議室；
拓展活動(dòng)---海鹽縣南北湖拓展基地。
公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。
會(huì)議內(nèi)容及形式下周提交領(lǐng)導(dǎo)批示再行下發(fā)。
項(xiàng)目時(shí)間活動(dòng)安排備注。
第一天10月27日。
16:00。
18：00公司出發(fā)，到達(dá)賓館晚餐、住宿。
第二天10月28日戰(zhàn)略發(fā)展研討會(huì)。
主持人：
10:00全員溝通—我們的優(yōu)勢回顧公司的發(fā)展歷程，總結(jié)公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)，對公司發(fā)展內(nèi)、外部保險(xiǎn)展開討論分析，對公司目前的現(xiàn)狀進(jìn)行客觀、全面的自我剖析。
11：00全員溝通—我們的困難與不足。
11：20休息。
1、公司未來的前景如何。
2、公司的真正使命是什么。
3、公司的最終目標(biāo)是什么。
14：00。
全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之四：公司財(cái)務(wù)目標(biāo)（預(yù)算制度、采購體系、財(cái)務(wù)監(jiān)控）及措施。
全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之五：公司管理目標(biāo)（體系、制度、流程）及措施。
16：10休息。
17：00全員溝通—公司目標(biāo)匯總。
17：30公司企業(yè)文化氛圍討論大家就公司今后應(yīng)倡導(dǎo)、營造什么樣的。
文化氛圍暢所欲言，各抒己見。
18：30公司領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)。
附注：研討會(huì)后續(xù)工作行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規(guī)劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經(jīng)多次修改后6月份定稿。
第一日晚餐18：30。
20：30草坪燒烤+激情篝火晚會(huì)。
返回賓館休息20：30。
晚上自由活動(dòng)注意安全。
注意休息和調(diào)節(jié)！（活動(dòng)組織方保險(xiǎn)提供室內(nèi)游泳池、健身房）。
第三天10月29日拓展活動(dòng)。
起床，洗漱08:00。
賓館早餐08：10賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)。
前往基地9：30。
10：00南北湖拓展。
培訓(xùn)基地。
拓展活動(dòng)10：00。
11：00破冰及集體展示。
團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)。
11：00。
12：00中餐湖邊農(nóng)家特色。
12：00。
14：10a線：大型高空個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
信任背摔高空抓杠。
b線：團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目（團(tuán)隊(duì)整合類）。
孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)。
備選項(xiàng)目：大腳板心心相印所有的隊(duì)伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進(jìn)行。
14：10。
16：10a線：團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目（團(tuán)隊(duì)整合類）。
孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)。
b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
信任背摔高空抓杠。
16：10。
17：00大型團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：極地求生墻請聽從教練的講解釋！
謝謝。
返回上海17：00。
項(xiàng)目明細(xì)備注價(jià)格。
交通費(fèi)豪華車全程陪同路橋費(fèi)，司機(jī)津貼。
賓館費(fèi)含早餐三星豪華賓館。
餐飲費(fèi)晚餐1+中餐*2+燒烤1奉送激情篝火晚會(huì)一臺(tái)。
風(fēng)景區(qū)門票南北湖風(fēng)景區(qū)門票團(tuán)隊(duì)優(yōu)惠價(jià)。
拓展基地場地費(fèi)包括器械消耗拓展培訓(xùn)費(fèi)培訓(xùn)師，保護(hù)教練，相關(guān)工作人員。
意外保險(xiǎn)費(fèi)。
飲用水免費(fèi)奉送。
會(huì)議室中型會(huì)議室。
人均費(fèi)用930元/人。
費(fèi)用合計(jì)39x930元/人。
鹽縣南端保險(xiǎn)灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區(qū)組成。可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長"。
基干民兵訓(xùn)練方案篇三
1、時(shí)間：2、地點(diǎn)：?。
三、參與人員。
公司全體員工(共計(jì)xx人)?。
四、活動(dòng)流程。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達(dá)景區(qū)門口集合整隊(duì)，進(jìn)行短暫休整后，進(jìn)入奧運(yùn)園開始團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練(具體項(xiàng)目見附件)。
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
基干民兵訓(xùn)練方案篇四
1、自信勇敢：是走向成功的起點(diǎn)，自信的團(tuán)隊(duì)能積極地參加各種活動(dòng)，主動(dòng)地與人交往，勇敢地面對困難，較快地適應(yīng)環(huán)境，大膽地嘗試新事物。
2、堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立：面對競爭激烈的社會(huì)環(huán)境，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的獨(dú)立性、自理能力、獨(dú)立思考問題、解決問題的能力等獨(dú)立能力，以便將來適應(yīng)競爭激烈的社會(huì)，是每一家公司的心愿。
3、團(tuán)隊(duì)合作：通過一些團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，讓團(tuán)隊(duì)感受集體的巨大力量，領(lǐng)悟合作精神帶給自身的重要性，克服排除情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力，感受分享帶來的無窮樂趣。
4、身心健康：通過一些拓展訓(xùn)練項(xiàng)目培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)能力，上進(jìn)心理，增強(qiáng)抗挫折合抗打擊能力，是個(gè)性變得堅(jiān)強(qiáng)而富有韌性，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的身心健康。
5、溝通交流：素質(zhì)拓展訓(xùn)練為團(tuán)隊(duì)提供了主動(dòng)與他人溝通交流的平臺(tái)，有利于孩子的思維活躍和創(chuàng)新能力的提高，使一些內(nèi)向的團(tuán)隊(duì)變得活潑開朗起來。
6、潛能開發(fā)：一些素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目不僅可以讓團(tuán)隊(duì)認(rèn)識(shí)自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，還可以鍛煉團(tuán)隊(duì)動(dòng)手力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束能力、完善人格激發(fā)潛能。
項(xiàng)目介紹：極速60秒。
2、體驗(yàn)高速度的配合，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成功的極大喜悅;。
3、團(tuán)隊(duì)內(nèi)合理分工、有效計(jì)劃、強(qiáng)執(zhí)行力;。
4、競爭不是目的，雙贏才是最佳的選擇。
二塊木板(長3.6米，寬0.15米)模擬一雙鞋子，十幾個(gè)人同時(shí)站在上面，雙腳分別才在兩個(gè)木板上，雙手拉住提拉繩，統(tǒng)一口令，步調(diào)一致，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)走完一段20米長的指定方向的路程。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.培養(yǎng)隊(duì)員間團(tuán)結(jié)一致的精神，和共同解決困難的能力。
2.訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)在短時(shí)間里建立統(tǒng)一指令、達(dá)成一致行動(dòng)。
3.體驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)的作用對集體的影響以及指揮與服從意識(shí)的培養(yǎng)。
4.學(xué)習(xí)在條件限制與手忙腳亂的情景下進(jìn)行良好溝通的方法。
團(tuán)隊(duì)成員以個(gè)體為單位分開，演繹團(tuán)隊(duì)中的各種角色，在看不見的狀態(tài)下，每名成員將從培訓(xùn)師手中領(lǐng)到2—3塊不同顏色與不同形狀的彩色板，團(tuán)隊(duì)成員如何通過有效的溝通，合作，分析來完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。通過團(tuán)隊(duì)成員的體驗(yàn)，能夠很清晰的感受到溝通風(fēng)格與溝通要素的重要性，成員間有效地信息合作，系統(tǒng)化的思考與分析，管理與執(zhí)行的細(xì)節(jié)等管理主題。36塊彩色板為培訓(xùn)道具，方便攜帶，利于變化，參與性強(qiáng)，寓教于樂，帶給學(xué)員快樂的體驗(yàn)空間。
1)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員主動(dòng)溝通的意識(shí)，體驗(yàn)有效溝通渠道和溝通方法。
2)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的信息與資源共享，通過加強(qiáng)資源的合理配置來提高整體價(jià)值。
3)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員系統(tǒng)化思考能力，關(guān)注局部到關(guān)注整體的戰(zhàn)略提升。
4)提升參訓(xùn)學(xué)員的計(jì)劃與分析能力，對信息的細(xì)節(jié)的敏銳度。
5)體會(huì)團(tuán)隊(duì)之間加強(qiáng)合作的重要性。提升主動(dòng)合作意識(shí)。
6)體會(huì)不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響和重要作用。
1)、培訓(xùn)師先將學(xué)員分成12人左右的小組，選出隊(duì)長;。
2)、在地上放一張一平米大的紙，在筆上綁上十二根繩子;。
3)、所有隊(duì)員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務(wù)。最快完成的為獲勝。教練也可以根據(jù)字的美觀度來打分。
4)、游戲分三輪進(jìn)行，第一輪隨便學(xué)員寫字，第二輪寫規(guī)定的字，第三輪寫字體。
(1)、培養(yǎng)學(xué)員們學(xué)會(huì)不盲目指揮和行動(dòng)，避免造成工作效率低下;。
(2)、培養(yǎng)學(xué)員們感受團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作的氣氛，加強(qiáng)學(xué)員間的溝通和交流。
1、認(rèn)識(shí)管理自我，自我發(fā)展過程中要有全局觀念，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)中出現(xiàn)的偏差，不要影響其他目標(biāo)和其他部門間的協(xié)調(diào)均衡。
3、容許他人犯錯(cuò)，為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)學(xué)會(huì)共同調(diào)整;。
4、理解合理分工、各盡職守，為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)鍥而不舍，專注努力的重要性。
所有成員在教練引導(dǎo)啟示下，運(yùn)用人體進(jìn)行團(tuán)案擺放，要求有特色有特點(diǎn)，能夠表達(dá)感情心境。并且要進(jìn)行展示同時(shí)告訴所有人你們要表達(dá)的意思。設(shè)置相對應(yīng)的歌曲進(jìn)行配樂，項(xiàng)目總操作時(shí)間、40分鐘。
項(xiàng)目目的：發(fā)揮想象創(chuàng)新精神，合理的分工、人員領(lǐng)導(dǎo)管理能力、上下級之間的溝通與表達(dá)，團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行能力凝聚力。
信任背摔是綜合個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，要求每一位隊(duì)員輪流站在背摔臺(tái)上，背對著大家，身體筆直的倒下，其他隊(duì)員把她接住，并安全放到地面。
1，體育信任、2責(zé)任、3隊(duì)員缺乏責(zé)任心的病根、4體現(xiàn)責(zé)任心的三階段、5如何經(jīng)營責(zé)任心。
項(xiàng)目介紹：動(dòng)力繩圈。
所有人手拉手圍成一圈坐下來，每人手握住繩子的一部分圍成一個(gè)圓，雙腳并攏將繩圈拉緊，跟著節(jié)奏搖擺只到體能的極點(diǎn)。
1、100%的執(zhí)行力2、團(tuán)隊(duì)間互相協(xié)作3、增強(qiáng)自信和自我控制4、換位思考更好的理解他人5、決不放棄，直到成功為止，克服人性的弱點(diǎn)，為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而努力。
門市部地址，柳市鎮(zhèn)新市西街129號(hào)(柳青北路新市西街路口)。
基干民兵訓(xùn)練方案篇五
拓展策劃團(tuán)隊(duì)建設(shè)一天，具體情況如下：
活動(dòng)流程安排。
17:00--返程。
珠行萬里，每人手持pvc管，將一枚“核彈”運(yùn)到指定的地點(diǎn)。在運(yùn)輸?shù)倪^程中，手不能觸及核彈、核彈不能丟落，不能停頓，不能逆流。該項(xiàng)目意在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)高效、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)霓k事能力和在高風(fēng)險(xiǎn)下，平穩(wěn)操作的能力。
真人cs，培養(yǎng)各隊(duì)員間的默契與合作，認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)個(gè)關(guān)心她人，更為融洽的與群體合作。
呼吸的力量，制造呼吸機(jī)是有一張專門的圖紙，但是圖紙只能被其中一名隊(duì)員看見，該隊(duì)員可以向其他隊(duì)員描述圖紙的內(nèi)容，然后其他隊(duì)員來合力搭建呼吸機(jī)，這對溝通能力和信息傳達(dá)是一個(gè)考驗(yàn)。每一個(gè)小組所分配到的材料都是有限的，行動(dòng)前需要有一個(gè)統(tǒng)籌安排，如何分配人力和資源，完成呼吸機(jī)的制作，這是一項(xiàng)工程巨大同時(shí)又能帶給我們?nèi)の?、成就感和啟發(fā)的項(xiàng)目...
無敵風(fēng)火輪，把單張報(bào)紙豎向?qū)φ?，然后一張一張用膠帶沾到一起。風(fēng)火輪完成以后，所有組員都要站進(jìn)去，保證風(fēng)火輪報(bào)紙不能破損。
基干民兵訓(xùn)練方案篇六
1、時(shí)間：2、地點(diǎn)：
公司全體員工(共計(jì)xx人)。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達(dá)景區(qū)門口集合整隊(duì)，進(jìn)行短暫休整后，進(jìn)入奧運(yùn)園開始團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練(具體項(xiàng)目見附件)。
3、11：30開始組織燒烤。
4、16:00乘車返回，結(jié)束旅程。(注：拓展訓(xùn)練與燒烤共分6組進(jìn)行)。
基干民兵訓(xùn)練方案篇七
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《通遼市中小學(xué)教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)工作》，加強(qiáng)我縣中小學(xué)教師隊(duì)伍建設(shè)，提高中小學(xué)教師教學(xué)能力與水平，從我縣的實(shí)際情況出發(fā)，決定在全縣中小學(xué)開展教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)。現(xiàn)將基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)安排如下。
教師基本功是教師從事教學(xué)工作必須具備的最根本的職業(yè)技能。開魯縣從本縣各校的實(shí)際情況出發(fā)，將以提高教師崗位實(shí)際能力為目的，牢固練就扎實(shí)的基本功。將通過開展教師基本功訓(xùn)練的一系列活動(dòng)，在全縣教職工中，牢固樹立“以質(zhì)興教”的教育質(zhì)量意識(shí)。同時(shí)，要求學(xué)校要加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，制定措施，層層落實(shí)，使人人參與，練有所得，練以致用，持之以恒，提高教師整體素質(zhì)，為提高教學(xué)質(zhì)量、推動(dòng)開魯縣教育教學(xué)整體改革的深化打好基礎(chǔ)。
１、在教師隊(duì)伍中進(jìn)行教學(xué)基本功培訓(xùn)，是教育形勢的需要，是學(xué)校發(fā)展的需要，更是教師自身專業(yè)化發(fā)展的需要。通過基本功訓(xùn)練，規(guī)范、促進(jìn)教師教學(xué)常規(guī)，夯實(shí)基礎(chǔ)，促進(jìn)教師業(yè)務(wù)水平的提高，優(yōu)化課堂教學(xué)，提高課堂教學(xué)效益，為學(xué)校的進(jìn)一步發(fā)展打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
２、通過學(xué)科基本功的訓(xùn)練，使廣大教師熟悉課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的學(xué)科教學(xué)目標(biāo)、任務(wù)和要求，把握教材特點(diǎn)，弄清知識(shí)點(diǎn)，抓準(zhǔn)重難點(diǎn)，提高學(xué)科理論水平，靈活組織教材，適當(dāng)選擇教法。
３、經(jīng)過三年的教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)，使絕大多數(shù)教師的教學(xué)基本功顯著提升；教師的活動(dòng)參與率要達(dá)到100%。
依據(jù)《通遼市中小學(xué)教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)工作》，開魯縣教師教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)分兩個(gè)階段開展。第一階段為準(zhǔn)備階段，從20xx年６月至７月中旬。準(zhǔn)備階段的主要工作是組織學(xué)習(xí)、提高認(rèn)識(shí)、制定方案、編制細(xì)則。第二階段為實(shí)施階段，從20xx年７月至20xx年６月。實(shí)施階段分三步完成。第一步：從20xx年７月至20xx年６月，訓(xùn)練達(dá)標(biāo)率要達(dá)到40%；第二步：從20xx年７月至20xx年６月，訓(xùn)練達(dá)標(biāo)率累計(jì)達(dá)到80%；第三步：從20xx年７月至20xx年６月，訓(xùn)練達(dá)標(biāo)率累計(jì)達(dá)到100%。
1、全員性原則
教學(xué)基本功是教師應(yīng)具備的教學(xué)基本能力、基本素質(zhì)，每位教師必須熟練掌握并運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中。
2、創(chuàng)新性原則
學(xué)校在開展活動(dòng)時(shí)要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)的內(nèi)容、形式、手段和機(jī)制，針對教師和課堂教學(xué)的實(shí)際，充分發(fā)揮學(xué)校在訓(xùn)練達(dá)標(biāo)中的自主創(chuàng)新作用，充分調(diào)動(dòng)廣大教師參與的熱情，使訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)充滿活力。全縣中小學(xué)校都要結(jié)合本校實(shí)際制定實(shí)施方案和實(shí)施細(xì)則，開展扎實(shí)有效的基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)。
3、實(shí)效性原則
開展教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)要從實(shí)際出發(fā)，結(jié)合各學(xué)科教師的教學(xué)特點(diǎn)和需要，從教師專業(yè)發(fā)展出發(fā)有步驟、有目標(biāo)開展訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)，使活動(dòng)有效為教師的教學(xué)實(shí)踐服務(wù)。比如：三筆字、板書訓(xùn)練、教學(xué)簡筆畫、普通話、教案設(shè)計(jì)、備課、上課、說課、評課、作業(yè)設(shè)計(jì)、教具制作與備課、實(shí)驗(yàn)操作能力等要與教學(xué)活動(dòng)緊密結(jié)合起來。堅(jiān)決避免活動(dòng)走過場，流于形式，搞成了花架子。
4、自主性原則
各校對教師教學(xué)基本功的訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)的管理、評價(jià)、驗(yàn)收、成果展示的層面，要依據(jù)《開魯縣中小學(xué)教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)實(shí)施方案》制定符合本校實(shí)際的組織和管理辦法。
1、一般教學(xué)基本功，包括三筆字、板書訓(xùn)練、教學(xué)簡筆畫、普通話、教案設(shè)計(jì)、備課、上課、說課、評課、作業(yè)設(shè)計(jì)、教具制作、實(shí)驗(yàn)操作能力等。
2、學(xué)科教學(xué)基本功，包括掌握學(xué)科知識(shí)結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)，探索在學(xué)科領(lǐng)域中提高課堂效益和質(zhì)量的辦法與途徑，發(fā)揮與本學(xué)科相適應(yīng)的教學(xué)風(fēng)格與個(gè)性，讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，對所學(xué)知識(shí)產(chǎn)生濃厚的`興趣。
３、專業(yè)特長基本功，主要指教師除了精通所授學(xué)科知識(shí)之外，還應(yīng)在教育學(xué)、心理學(xué)知識(shí)基礎(chǔ)上，具有收集運(yùn)用各種信息的能力，并能熟練掌握現(xiàn)代化的教學(xué)手段，如計(jì)算機(jī)操作、教學(xué)課件的制作等。
1、在縣教育行政部門的領(lǐng)導(dǎo)下，在教研室的管理下，以中小學(xué)校為單位自主開展教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)。依據(jù)《開魯縣中小學(xué)教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)實(shí)施方案》制定細(xì)則，采取基本功講座、專項(xiàng)訓(xùn)練、同伴互助、觀摩交流、競賽達(dá)標(biāo)、成果展示等活動(dòng)形式。
2、活動(dòng)要求做到“五落實(shí)”。即組織、內(nèi)容、時(shí)間、形式及管理措施落實(shí)。要善于總結(jié)、發(fā)現(xiàn)和吸納各方面的經(jīng)驗(yàn)，開展豐富多彩的訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)。
3、縣教研室在學(xué)校開展基本功訓(xùn)練基礎(chǔ)上，每年分階段組織觀摩、研討、舉辦基本功展示、基本功比賽、檢查驗(yàn)收等活動(dòng)，搭建展示的平臺(tái)，促進(jìn)活動(dòng)扎實(shí)有效地開展。
1、為保證教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)持久有效地開展，成立開魯縣中小學(xué)教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)工作領(lǐng)導(dǎo)小組。強(qiáng)化對訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)和管理，充分發(fā)揮各級領(lǐng)導(dǎo)小組在活動(dòng)中的管理、督察、指導(dǎo)作用。
2、為促進(jìn)教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)的有效開展，決定成立開魯縣教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)專家指導(dǎo)組。專家指導(dǎo)組成員由縣教研室組成相關(guān)學(xué)科教研員以及部分學(xué)校業(yè)務(wù)領(lǐng)導(dǎo)，部分學(xué)校的骨干教師參加。專家指導(dǎo)組定期深入各校檢查、指導(dǎo)訓(xùn)練達(dá)標(biāo)工作。
在整個(gè)訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)中，各校市縣兩級學(xué)科帶頭人、骨干教師、教學(xué)能手必須起到示范帶頭作用，力爭做到先達(dá)標(biāo)。自20xx年起，每年的六月份為訓(xùn)練達(dá)標(biāo)檢查驗(yàn)收活動(dòng)月，屆時(shí)各學(xué)校做好檢查驗(yàn)收的各項(xiàng)工作。
3、教師課堂教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)結(jié)果的運(yùn)用。經(jīng)考核達(dá)標(biāo)者，由縣教體局頒發(fā)達(dá)標(biāo)證書，對在訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)中成績特別突出的達(dá)標(biāo)教師頒發(fā)優(yōu)秀達(dá)標(biāo)證書，縣教研室可從本地優(yōu)秀達(dá)標(biāo)教師中推薦參加市級課堂教學(xué)基本功大賽，優(yōu)勝者給予獎(jiǎng)勵(lì)，并將其納入開魯縣中小學(xué)教師課堂教學(xué)基本功優(yōu)勝者人才庫管理；優(yōu)先達(dá)標(biāo)的教師在績效工資評定中學(xué)校作為重要因素掌握，并在職稱晉級、年度考核評優(yōu)等方面優(yōu)先考慮；在訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)中尚未達(dá)標(biāo)的教師沒有資格參加縣級及以上各類先進(jìn)的評選；開魯縣教體局將對在中小學(xué)教師課堂教學(xué)訓(xùn)練達(dá)標(biāo)活動(dòng)中表現(xiàn)突出的中小學(xué)校分階段予以表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
基干民兵訓(xùn)練方案篇八
公司人員共分為5組(6人一組)，訓(xùn)練實(shí)行積分制，每完成一個(gè)項(xiàng)目，獲勝的隊(duì)伍可獲得1分，訓(xùn)練結(jié)束后，按分?jǐn)?shù)的高低決出一、二、三名(若出現(xiàn)分?jǐn)?shù)相同的隊(duì)伍，則采取同手同腳的項(xiàng)目決出高下)，獲得第一名的小組每人獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值30元的獎(jiǎng)品，獲得第二名的小組每人獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值20元的獎(jiǎng)品，獲得第三名的小組每人獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值10元的獎(jiǎng)品。
1、驛站傳書。
項(xiàng)目介紹：組員排成縱隊(duì)，在規(guī)定的時(shí)間(10分鐘)內(nèi)將教練給排頭學(xué)員的文字信息用肢體語言表達(dá)傳遞到該組最后一名學(xué)員(傳遞過程中不能說話，犯規(guī)的出局)，傳遞信息準(zhǔn)確的隊(duì)伍可得1分。
2、畫頭像。
項(xiàng)目介紹：每組選出一人蒙上眼睛，拿著筆，在隊(duì)員的指導(dǎo)下走到畫紙前，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)(5分鐘)給娃娃的臉畫上眼睛、鼻子、嘴巴(若把紙戳破則算犯規(guī)出局)，完成質(zhì)量最好的隊(duì)伍獲勝。
3、同手同腳。
項(xiàng)目介紹：將所有組員的腿綁在一起，從起點(diǎn)跑至終點(diǎn)，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
4、踩氣球。
項(xiàng)目介紹：每個(gè)隊(duì)員腿上均綁一個(gè)氣球，每組隊(duì)員手挽手圍成一圈(比賽過程中手不能松開，松開則出局)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)(5分鐘)各組隊(duì)員開始互踩對方氣球，最后剩下氣球最多的隊(duì)伍獲勝(若出現(xiàn)氣球數(shù)量最多的隊(duì)伍有多支則加賽5分鐘)。
5、氣球搬運(yùn)接力。
項(xiàng)目介紹：兩個(gè)隊(duì)員手挽手背靠背，背上放置一個(gè)氣球，從起點(diǎn)把氣球運(yùn)至終點(diǎn)(中途如若氣球掉了或者破了，必須從起點(diǎn)重現(xiàn)開始)，一組到達(dá)終點(diǎn)后，另一組才能開始，當(dāng)所有組員到達(dá)重點(diǎn)后任務(wù)完成，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
6、牧羊人。
項(xiàng)目介紹：每組隊(duì)員選出一人作為牧羊人，剩下的則為“羊”，羊須蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指揮須指揮所有羊回羊圈(用口哨指揮)，用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝。
基干民兵訓(xùn)練方案篇九
二、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)。
1、時(shí)間：2、地點(diǎn)：?。
三、參與人員。
公司全體員工(共計(jì)xx人)?。
四、活動(dòng)流程。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達(dá)景區(qū)門口集合整隊(duì)，進(jìn)行短暫休整后，進(jìn)入奧運(yùn)園開始團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練(具體項(xiàng)目見附件)。
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
基干民兵訓(xùn)練方案篇十
1、通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動(dòng)的團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造20xx年高考輝煌,真正做到“達(dá)材一年,幸福一生”。
2、目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險(xiǎn);要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學(xué)會(huì)付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點(diǎn)燃生命,有強(qiáng)烈的進(jìn)取心、上進(jìn)心和責(zé)任感,培養(yǎng)一定要成功的強(qiáng)烈欲望;要鎖定人生坐標(biāo),要目標(biāo)清晰,善于規(guī)劃與計(jì)劃;要駕馭生命的航程,有嚴(yán)格高效的時(shí)間管理;要學(xué)會(huì)陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團(tuán)隊(duì)合作能力,要寬容、豁達(dá);要致力于生命的成長,不斷學(xué)習(xí),不斷改變,不斷進(jìn)行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進(jìn)生命成長;加強(qiáng)心理建設(shè),學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我,接納他人,學(xué)會(huì)疏緩心理壓力,促進(jìn)心理健康。
二、時(shí)間及具體安排:。
1、26日召開全體教師會(huì)議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動(dòng)員。
4、每班可自愿報(bào)名邀請家長參加,及時(shí)電話聯(lián)系,費(fèi)用158元/人;選派一名學(xué)生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。
5、學(xué)校值班:8月31日z。
9月1日zz。
三、人員安排及要求。
1、人員安排表。
總指揮:zz。
總負(fù)責(zé):zz(包括車輛聯(lián)系及安排)。
成員:各班班主任。
宣傳報(bào)道:zz。
車輛調(diào)度,上下車地點(diǎn)確定,學(xué)生上車安排:zz。
2、具體負(fù)責(zé)人安排及車輛調(diào)度:。
班級負(fù)責(zé)老師人數(shù)車次跟班老師備注。
注:各班調(diào)入其他車輛的同學(xué),請安排組長負(fù)責(zé),落實(shí)到姓名,并交一份名單到跟車?yán)蠋煛?月31日家長統(tǒng)一坐程12號(hào)車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動(dòng)組織:。
1)活動(dòng)以班級為單位,報(bào)名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學(xué)生一起參加拓展活動(dòng)。
3)活動(dòng)分組、活動(dòng)組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)。。
5)訓(xùn)練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項(xiàng)。
2、訓(xùn)練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學(xué)不得佩戴首飾;。
3、戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡;。
4、培訓(xùn)前請將長指甲剪去;。
5、必須服從教練的管理;。
6、在培訓(xùn)中,如有身體不適,請及時(shí)向教練報(bào)告;。
7、在培訓(xùn)中,愛護(hù)各項(xiàng)培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬,要多喝水。
10、中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。
五、紀(jì)律和安全。
1、所有學(xué)生從后校門出、返校時(shí)從后校門進(jìn);返校后進(jìn)行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進(jìn)行晚自習(xí),學(xué)校將對各班進(jìn)行人數(shù)清點(diǎn)。
2、訓(xùn)練期間,不得使用手機(jī)。
3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險(xiǎn)活動(dòng)。
4、服從教練安排和指揮,遵循活動(dòng)操作規(guī)程與安全規(guī)則。
5、受訓(xùn)期間,除特殊情況外,不得外出。
6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動(dòng),以免緊急剎車時(shí)發(fā)生危險(xiǎn);。
7、培養(yǎng)自己的時(shí)間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學(xué)生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他。
1、星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級照臨時(shí)課表上課。
2、晚自習(xí)照常,如有變動(dòng),另行通知。
歡迎家長報(bào)名參加戶外拓展訓(xùn)練,與各班班主任聯(lián)系,收報(bào)名費(fèi)150元,報(bào)名時(shí)間8月24日——8月30日。
基干民兵訓(xùn)練方案篇十一
球隊(duì)將以全民健身綱要為宗旨，進(jìn)取開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實(shí)效，促團(tuán)結(jié)為核心，進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)水平，逐步構(gòu)成我們籃球隊(duì)的打法與特色，使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強(qiáng)。為10月份區(qū)籃球賽打下良好基礎(chǔ)。
1個(gè)人訓(xùn)練目標(biāo)：努力提高籃球的各項(xiàng)基本技術(shù)，加強(qiáng)得分手段，明確球隊(duì)的打法，掌握自我場上位置的要點(diǎn)。
2球隊(duì)訓(xùn)練目標(biāo)：球隊(duì)將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練資料，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點(diǎn)，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法，同時(shí)要進(jìn)一步提高隊(duì)員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場上經(jīng)驗(yàn)。
1）步伐。
1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。
2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動(dòng)另一腳作滑行地板之移動(dòng)，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。
3、前進(jìn)后退步伐：向前快速?zèng)_刺，在中場時(shí)改變步伐向后退前進(jìn)，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。
4、前后移動(dòng)步伐：在低位與45度之間作前之后回移動(dòng)防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動(dòng)作。
6、擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動(dòng)作。
7、后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進(jìn)作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動(dòng)作。
8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護(hù)胸阻斷對手順利移動(dòng)接應(yīng)。
2）傳接球及持球訓(xùn)練。
1、應(yīng)對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風(fēng)吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動(dòng)式接應(yīng)。
4、四角傳球：分成四組作四角移動(dòng)傳接球。
5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6、應(yīng)對面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗(yàn)橹鳌?BR> 7、行進(jìn)間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進(jìn)間傳球。
8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。
9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10、五點(diǎn)切傳：訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。
11、中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。
12、半場或全場不運(yùn)球進(jìn)攻：必須以傳球及移動(dòng)接應(yīng)進(jìn)攻。
1、全場8字型傳球上籃。
2、車輪式上籃。
3、全場7*5*3上籃。
4、三線上籃。
5、全場長傳罰球線接應(yīng)上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線運(yùn)球上籃。
1、全場障礙物運(yùn)球。
2、全場跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。
3、全場空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運(yùn)球人。
4、全場8字型運(yùn)球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運(yùn)球。
7、全場直線3-4拍運(yùn)球上籃。
1、定點(diǎn)投籃。
2、兩組對角線接應(yīng)投籃。
3、移動(dòng)投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線切入勾射。
6、后旋轉(zhuǎn)投籃。
7、三角底線擦板投籃。
8、全場來回急停跳投。
9、高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃（假動(dòng)作配合左右切投）。
10、三角擦板投籃。
11、五點(diǎn)投籃。
12、全場2-3人傳球急停跳投。
14、半場前進(jìn)接應(yīng)跳投或切投。
6）假動(dòng)作。
1、右1-3道假動(dòng)作切入。
2、下舉1-3次假動(dòng)作。
3、外圍假動(dòng)作切入籃下再做假動(dòng)作投籃。
7）籃板卡位訓(xùn)練。
1、半場1vs1至5vs5卡位訓(xùn)練（配合口頭關(guān)照）。
2、半場3vs3卡位（配合口頭關(guān)照、教練持球）。
3、罰球后卡位訓(xùn)練。
4、外線投籃卡位。
5、籃板球訓(xùn)練：拋球抓球。
1、全場1vs1背手防守。
2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3、一守二攻防守訓(xùn)練。
4、舉手防守（外圍）、在前防守訓(xùn)練（禁區(qū)）、趨前防守。
5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。
6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）。
8、半場盯人防守訓(xùn)練。
9、全場盯人防守。
基干民兵訓(xùn)練方案篇十二
人數(shù)：12人。
a：就選拔12人，真正上場打球的7、8人左右，應(yīng)當(dāng)能有2、3人備用。
b：選拔15人，留夠備用。
后衛(wèi)（4人）。
a、組織后衛(wèi)：2人。
要求：有必須控球本事，視野開闊，意識(shí)好。
b、進(jìn)攻后衛(wèi)：2人。
要求：有必須外線得分本事（遠(yuǎn)投、快攻），防守本事強(qiáng)，能放住對方重點(diǎn)隊(duì)員。
1、前鋒（5人）。
a、小前鋒：3人。
要求：類似控球后衛(wèi)，可兼任控衛(wèi)、大前鋒。
b、大前鋒：2人。
要求：有必須身體，內(nèi)外線本事均衡、控制籃板球本事強(qiáng)。
2、中鋒：人數(shù)（3人）。
要求：身材高大，內(nèi)線進(jìn)攻、防守本事強(qiáng)。
二、日常訓(xùn)練。
訓(xùn)練時(shí)間：每星期3次或以上，每次時(shí)間2個(gè)小時(shí)。
1、籃球基本功。
a、持球：
運(yùn)、傳（時(shí)機(jī)）、接（跑動(dòng)接應(yīng)、涉及無球時(shí)的跑動(dòng)）、投籃（手法）、
簡單持球進(jìn)攻動(dòng)作（順步、交叉步、跳步、中鋒背對籃的轉(zhuǎn)身進(jìn)攻）。
b、無球：
意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)、跑動(dòng)、掩護(hù)、虛晃、
c、重心腳問題：前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身。
d、如何搶籃板球。
確定、
后場防守籃板：轉(zhuǎn)身頂人（先頂后搶）、
前場進(jìn)攻籃板和發(fā)動(dòng)快攻：沖搶（預(yù)判落點(diǎn)，近距離投籃落得近，遠(yuǎn)距離蹦得遠(yuǎn)，罰球時(shí)落在罰球線附近）。
2、基本技戰(zhàn)術(shù)。
a、進(jìn)攻。
個(gè)人進(jìn)攻和整體進(jìn)攻、掩護(hù)。
陣地進(jìn)攻和快攻。
陣地進(jìn)攻：簡單戰(zhàn)術(shù)。
快攻：籃板（護(hù)球、轉(zhuǎn)身、傳球）、第一接應(yīng)（時(shí)機(jī)、接應(yīng)路線、運(yùn)或者傳、傳球比運(yùn)球快）、第二接應(yīng)（時(shí)機(jī)、接應(yīng)路線）、快下（沿邊線下、側(cè)身跑、接球）、前場多打少（根據(jù)防守站位：豎著站、橫著站）。
破盯人（全場、半場）和破聯(lián)防（二三、三二等）。
b、防守。
個(gè)人和整體（手臂伸開、增大防守面積）。
聯(lián)防：區(qū)域防守，每人負(fù)責(zé)好自我的區(qū)域，控制籃板球。
二三。
三二。
二一二。
一盯四聯(lián)。
根據(jù)對手的特點(diǎn)情景，選擇防守的方式類型。
3、身體素質(zhì)。
跑跳本事、速度、耐力。
三、臨場指揮。
1、上場人員安排。
2、戰(zhàn)術(shù)選擇。
3、暫停、換人時(shí)機(jī)。
基干民兵訓(xùn)練方案篇十三
計(jì)劃的整體實(shí)施情景，如計(jì)劃的目的、定位和實(shí)施原則等。
二、組織管理。
計(jì)劃的學(xué)院組織管理體系以及制度建設(shè)情景。
三、項(xiàng)目實(shí)施。
學(xué)院對項(xiàng)目過程管理的具體情景。
四、支持措施。
學(xué)院對計(jì)劃的支持政策與舉措，包括對教師的工作考核與獎(jiǎng)勵(lì)措施，實(shí)驗(yàn)室建設(shè)與開放措施等。
五、教育教學(xué)改革。
學(xué)院與計(jì)劃配套的教育教學(xué)改革措施，包括將計(jì)劃納入人才培養(yǎng)方案、實(shí)踐教學(xué)體系，并將成果轉(zhuǎn)化為教學(xué)案例或課程的情景等。
六、實(shí)施成效。
學(xué)院實(shí)施計(jì)劃的成效與輻射情景。包括項(xiàng)目完成情景與滿意度水平；學(xué)生在創(chuàng)新精神、實(shí)踐本事、創(chuàng)業(yè)本事、科學(xué)作風(fēng)等方面的受益情景；學(xué)院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐氛圍構(gòu)成與發(fā)展情景（根據(jù)項(xiàng)目申報(bào)規(guī)模、參與項(xiàng)目的學(xué)生比例等）；與項(xiàng)目相關(guān)的論文、專利、產(chǎn)品和公司實(shí)體等成果。
七、其他。
結(jié)合學(xué)院優(yōu)勢在計(jì)劃組織實(shí)施、過程管理、課程拓展等方面的創(chuàng)新性舉措；以及對學(xué)校的提議。
基干民兵訓(xùn)練方案篇十四
根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合排球訓(xùn)練的要求，堅(jiān)持經(jīng)常、科學(xué)的訓(xùn)練，保證訓(xùn)練時(shí)間，確保訓(xùn)練效果。
根據(jù)現(xiàn)在隊(duì)員球齡短、身體素質(zhì)一般等情況，本學(xué)期對身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行安排：技術(shù)占50%；素質(zhì)占30%；戰(zhàn)術(shù)占20%。
在實(shí)際的訓(xùn)練中重點(diǎn)抓到以下幾點(diǎn)：
1、抓數(shù)量：即重復(fù)訓(xùn)練的次數(shù)，達(dá)到熟練、實(shí)用的程度，從而提高動(dòng)作的質(zhì)量。
2、抓質(zhì)量：要符合規(guī)則，達(dá)到一定的指標(biāo)要求。
3、抓難度：主要從難從嚴(yán)。
4、抓結(jié)合：結(jié)合實(shí)際和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，避免單打盲目的訓(xùn)練。
1、教練：郭向榮。
2、協(xié)助：柯立賢（上班時(shí)間）。
3、隊(duì)員：上學(xué)期堅(jiān)持訓(xùn)練的隊(duì)員15名。
1、時(shí)間：20xx年2月26日——20xx年6月26日。
2、周二、周四下午第三節(jié)課以后（17：15—18：00）。
第一階段：2月26日——4月29日（共19次）。
1、墊球：重點(diǎn)掌握正面墊球技術(shù)要領(lǐng)，提高墊球的質(zhì)量。
（1）對墊、自墊（各100次）。
（2）三人一組三角形連續(xù)墊球。
（3）兩人一組，一人拋，另一個(gè)人移動(dòng)墊球。
2、傳球：糾正傳球時(shí)不正確的手型及全身的不協(xié)調(diào)，進(jìn)一步掌握動(dòng)作的要領(lǐng)。
糾正方法：反復(fù)做傳球的模仿練習(xí)，按傳球的手型接住拋來的實(shí)心球，然后做傳球的蹬腿、伸臂動(dòng)作體會(huì)全身的協(xié)調(diào)用力。
3、扣球：掌握扣球的最后擊球動(dòng)作要領(lǐng)。
方法：個(gè)人對墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球?qū)W生在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習(xí)。
4、發(fā)球：重點(diǎn)提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和攻擊性。
方法：在發(fā)球區(qū)反復(fù)進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。
“一攻”提高接發(fā)球組織進(jìn)攻的能力。
比賽：通過六對六，三對三，四隊(duì)四比賽提高臨場防反應(yīng)變能力。
全面素質(zhì)練習(xí)：柔韌練習(xí)（壓腿）。
速度練習(xí)、跳躍練習(xí)（蛙跳，縱跳，三級跳）。
耐久力（800m、1500m）。
專項(xiàng)練習(xí)：三米線移動(dòng)，彈跳力，靈敏性。
第二階段：5月6日到6月26日（共16次）。
1、墊球：重點(diǎn)墊球的.技術(shù)要領(lǐng)，達(dá)到熟練掌握墊球的技術(shù)動(dòng)作。
方法：站在六號(hào)位跑動(dòng)墊兩邊的球。
站在五號(hào)位接扣球和吊球。
2、攔網(wǎng)：初步掌握攔網(wǎng)（單人）的手型。
方法：徒手練習(xí)，反復(fù)體會(huì)攔網(wǎng)起跳，手型動(dòng)作的基本要領(lǐng)。
3、扣球：改進(jìn)助跑起跳時(shí)早跳和晚跳，以及全掌包不住球的錯(cuò)誤動(dòng)作。
方法：起跳扣固定的球，自拋?zhàn)钥?，連續(xù)對墻扣球，
4、傳球：著重改正手型不正確，觸球部位離身體太遠(yuǎn)，大拇指朝前。
方法：1）對墻近距離傳球，模仿傳球的蹬伸、伸臂送球動(dòng)作，體會(huì)全身的協(xié)調(diào)用力。
2）多做自拋?zhàn)詡骶毩?xí)。
5、初步掌握正面上手發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)。
方法：近距離對墻發(fā)球練習(xí)。
兩人一組隔網(wǎng)較遠(yuǎn)距離的發(fā)球。
全面素質(zhì)練習(xí)：50m跑，立定跳遠(yuǎn)，原地推鉛球，仰臥起坐。
專項(xiàng)素質(zhì)：1、腰腹訓(xùn)練。
2、專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：三米移動(dòng)。
3、揮臂速度：手持0.5公斤重物做扣球揮臂的全身協(xié)調(diào)訓(xùn)練。
1、每次訓(xùn)練結(jié)束教練都必須根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行總結(jié)，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，并根據(jù)隊(duì)員的表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。
2、訓(xùn)練結(jié)束教練要負(fù)責(zé)指導(dǎo)隊(duì)員將體育器材收回到體育器材室。
1、每次訓(xùn)練時(shí)隊(duì)員都必須服從教練的統(tǒng)一安排與指揮。
2、教練在訓(xùn)練時(shí)要指導(dǎo)隊(duì)員學(xué)會(huì)必要的安全保護(hù)措施，盡量防止隊(duì)員受傷。
3、在訓(xùn)練時(shí)如發(fā)生安全問題，教練要妥善處理并及時(shí)上報(bào)有關(guān)部門。
1.場地：一個(gè)排球場。
2.器材：一人一個(gè)排球。
訓(xùn)練期間教練負(fù)責(zé)隊(duì)員的考勤，每天將點(diǎn)名情況上交體育教研室，每周將缺勤人數(shù)上報(bào)各系；隊(duì)員無故不參加訓(xùn)練、遲到、早退和正常上課的處理方法等同。
1、每次訓(xùn)練以一節(jié)課計(jì)算，本學(xué)期合計(jì)35節(jié)課。
2、如遇到特殊情況（如學(xué)院安排其它活動(dòng)在時(shí)間發(fā)生沖突、下雨……）無法按計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，教師的工作量補(bǔ)貼按實(shí)際訓(xùn)練的次數(shù)計(jì)算。
基干民兵訓(xùn)練方案篇十五
球隊(duì)將以全民健身綱要為宗旨，進(jìn)取開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實(shí)效，促團(tuán)結(jié)為核心，進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)水平，逐步構(gòu)成我們籃球隊(duì)的打法與特色，使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強(qiáng)。為10月份區(qū)籃球賽打下良好基礎(chǔ)。
1個(gè)人訓(xùn)練目標(biāo)：努力提高籃球的各項(xiàng)基本技術(shù)，加強(qiáng)得分手段，明確球隊(duì)的打法，掌握自我場上位置的要點(diǎn)。
2球隊(duì)訓(xùn)練目標(biāo)：球隊(duì)將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練資料，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點(diǎn)，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法，同時(shí)要進(jìn)一步提高隊(duì)員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場上經(jīng)驗(yàn)。
1）步伐。
1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。
2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動(dòng)另一腳作滑行地板之移動(dòng)，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。
3、前進(jìn)后退步伐：向前快速?zèng)_刺，在中場時(shí)改變步伐向后退前進(jìn)，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。
4、前后移動(dòng)步伐：在低位與45度之間作前之后回移動(dòng)防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動(dòng)作。
6、擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動(dòng)作。
7、后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進(jìn)作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動(dòng)作。
8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護(hù)胸阻斷對手順利移動(dòng)接應(yīng)。
2）傳接球及持球訓(xùn)練。
1、應(yīng)對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風(fēng)吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動(dòng)式接應(yīng)。
4、四角傳球：分成四組作四角移動(dòng)傳接球。
5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6、應(yīng)對面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗(yàn)橹鳌?BR> 7、行進(jìn)間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進(jìn)間傳球。
8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。
9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10、五點(diǎn)切傳：訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。
11、中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。
12、半場或全場不運(yùn)球進(jìn)攻：必須以傳球及移動(dòng)接應(yīng)進(jìn)攻。
1、全場8字型傳球上籃。
2、車輪式上籃。
3、全場7*5*3上籃。
4、三線上籃。
5、全場長傳罰球線接應(yīng)上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線運(yùn)球上籃。
1、全場障礙物運(yùn)球。
2、全場跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。
3、全場空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運(yùn)球人。
4、全場8字型運(yùn)球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運(yùn)球。
7、全場直線3-4拍運(yùn)球上籃。
1、定點(diǎn)投籃。
2、兩組對角線接應(yīng)投籃。
3、移動(dòng)投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線切入勾射。
6、后旋轉(zhuǎn)投籃。
7、三角底線擦板投籃。
8、全場來回急停跳投。
9、高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃（假動(dòng)作配合左右切投）。
10、三角擦板投籃。
11、五點(diǎn)投籃。
12、全場2-3人傳球急停跳投。
14、半場前進(jìn)接應(yīng)跳投或切投。
6）假動(dòng)作。
1、右1-3道假動(dòng)作切入。
2、下舉1-3次假動(dòng)作。
3、外圍假動(dòng)作切入籃下再做假動(dòng)作投籃。
7）籃板卡位訓(xùn)練。
1、半場1vs1至5vs5卡位訓(xùn)練（配合口頭關(guān)照）。
2、半場3vs3卡位（配合口頭關(guān)照、教練持球）。
3、罰球后卡位訓(xùn)練。
4、外線投籃卡位。
5、籃板球訓(xùn)練：拋球抓球。
1、全場1vs1背手防守。
2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3、一守二攻防守訓(xùn)練。
4、舉手防守（外圍）、在前防守訓(xùn)練（禁區(qū)）、趨前防守。
5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。
6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）。
8、半場盯人防守訓(xùn)練。
9、全場盯人防守。
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基干民兵訓(xùn)練方案篇十六
進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平為根本，爭取在比賽中獲得好的成績，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。
貫徹打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高的原則，抓好身體素質(zhì)、球技等練習(xí)。
1、制定嚴(yán)格的.隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。
2、培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹立為隊(duì)、為校爭光的信念。
3、保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。
比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。
1、提高隊(duì)員的基本技術(shù)。
2、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。
3、提高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)和心理技能。
4、提高運(yùn)動(dòng)員的觀察力，注意力和思維想象力等。
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重，各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。
上半年2—6月，下半年9—12月。每周一到五的下午七八節(jié)課（16：40—18：30）為訓(xùn)練時(shí)間。
注；可根據(jù)發(fā)生情況另行調(diào)整。
基干民兵訓(xùn)練方案篇十七
軍訓(xùn)是磨練人的意志力、強(qiáng)化紀(jì)律性的良好武器，要求通過堅(jiān)忍和服從等自我約束的方式，來達(dá)到訓(xùn)練目的。軍訓(xùn)中的`拓展訓(xùn)練則可在磨練個(gè)人意志的同時(shí)，培養(yǎng)大家積極合作的團(tuán)隊(duì)精神，并通過積極進(jìn)取的方式來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。xx拓展軍訓(xùn)拓展培訓(xùn)方案具體情況如下：
9點(diǎn)到達(dá)xx國防教育基地。
9點(diǎn)-10點(diǎn)：換裝，分隊(duì)，軍訓(xùn)動(dòng)員，領(lǐng)導(dǎo)講話。
10點(diǎn)到10點(diǎn)30分：站軍姿。期間強(qiáng)調(diào)說明軍訓(xùn)紀(jì)律等相關(guān)常識(shí)。
10：30分到11點(diǎn)40分：練習(xí)跨立，稍息，停止間轉(zhuǎn)法。
11點(diǎn)40到12點(diǎn)40分：中餐（中餐保持安靜狀態(tài)，不浪費(fèi)糧食）。
12點(diǎn)40分-13點(diǎn)：復(fù)習(xí)上午的跨立，稍息，停止間轉(zhuǎn)法。
13點(diǎn)到14點(diǎn)：練習(xí)起步的行進(jìn)與立定。
14點(diǎn)到15點(diǎn)：練習(xí)正步的行進(jìn)與立定。
15點(diǎn)到15點(diǎn)30：練習(xí)敬禮與禮畢
15點(diǎn)到16點(diǎn)：復(fù)習(xí)跨立，稍息，停止間轉(zhuǎn)法，起步的行進(jìn)與立定，正步的行進(jìn)與立定，敬禮與立定。
16點(diǎn)到16點(diǎn)30分：全員集合，各隊(duì)一次進(jìn)行軍事會(huì)操。
16點(diǎn)30到16點(diǎn)50分：活動(dòng)總結(jié)。
此次野外拓展活動(dòng)，旨在促進(jìn)員工軍訓(xùn)積極性，提高員工的組織紀(jì)律觀念和自我約束能力樹立公司的好形象，促使員工養(yǎng)成“令行禁止，迅速反應(yīng)”的良好風(fēng)氣。
快樂、感恩、責(zé)任、榮譽(yù)、團(tuán)隊(duì)。
快樂、互動(dòng)、體驗(yàn)、感悟。
沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)！
第一，嚴(yán)肅而不呆板！第二，緊張而不枯燥?。〉谌?、娛人同行??！
完美是及格的唯一標(biāo)準(zhǔn)！
合理的要求是訓(xùn)練，不合理的要求是磨練！
基干民兵訓(xùn)練方案篇十八
（一）振奮精神，勤學(xué)苦練，狠抓運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運(yùn)動(dòng)員。
（二）系統(tǒng)訓(xùn)練，局部細(xì)化，進(jìn)取提高整體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，抓好身體素質(zhì)和技術(shù)。
二、奮斗目標(biāo)。
(一)完成全年的訓(xùn)練計(jì)劃。
（二）進(jìn)入全市前列，力爭更好成績。
三、訓(xùn)練的'基本任務(wù)、資料、要求及手段。
（一）提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)。
1.嚴(yán)格的組織記律性。
2.嚴(yán)格的訓(xùn)練質(zhì)量。
3.培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。
4.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志。
（二）嚴(yán)抓體能訓(xùn)練。
全面提高隊(duì)員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質(zhì)。
2.提高隊(duì)員的力量素質(zhì)。
3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需的靈敏、協(xié)調(diào)本事。
（三）提高技術(shù)運(yùn)用本事。
1、提高對抗下的控球本事。
2.提高快速的傳接球技術(shù)。
3.強(qiáng)化射門技術(shù)。
4.發(fā)展個(gè)人技術(shù)特長。
（四）全面提高球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)本事，重點(diǎn)是個(gè)人、局部及整體戰(zhàn)術(shù)。
1、明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則。
2.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對1、3對2本事。
3.完善提高各種戰(zhàn)術(shù)套路，構(gòu)成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
（一）主要訓(xùn)練手段。
1.體能訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動(dòng)跑，加速跑，變速跑，折返跑等；器械負(fù)重練習(xí)及蛙跳，多級跳，拉伸練習(xí)。
2.技術(shù)訓(xùn)練手段：各種顛、控練習(xí)，多球連續(xù)傳控練習(xí)，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。
3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：3對2、4對4、9對9對抗攻守，半場攻守，練習(xí)比賽。
四、時(shí)期的劃分，各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，資料，訓(xùn)練負(fù)荷的安排。
基干民兵訓(xùn)練方案篇十九
（二）學(xué)校已有工作成效及經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
（含計(jì)劃思路）。
（含計(jì)劃目標(biāo)設(shè)想及分年度預(yù)期目標(biāo)）。
（一）計(jì)劃項(xiàng)目設(shè)計(jì)，含項(xiàng)目規(guī)模、科類分布、年度分布、資金規(guī)模、企業(yè)參與程度等。
（二）計(jì)劃實(shí)施與管理，含計(jì)劃組織管理體系，工作實(shí)施措施，管理辦法簡介（以后需要提交詳細(xì)項(xiàng)目及資金管理辦法）等。
（三）計(jì)劃實(shí)施監(jiān)控與改進(jìn)機(jī)制。
（一）校內(nèi)外的保障條件（經(jīng)費(fèi)、場地、指導(dǎo)力量等）。
（二）配套政策（修訂培養(yǎng)方案、選修課程開設(shè)、對參與計(jì)劃的.學(xué)生和導(dǎo)師的激勵(lì)政策、約束機(jī)制等）。
基干民兵訓(xùn)練方案篇二十
課時(shí)一（運(yùn)球）。
一、球隊(duì)名字。
1、每人想一個(gè)，舉手表決。
2、少數(shù)服從多數(shù)。
二、推選隊(duì)長。
1、少數(shù)服從多數(shù)（提議分成兩隊(duì)，構(gòu)成互相監(jiān)督、合理競爭的氛圍，方便組隊(duì)比賽）。
三、課堂常規(guī)。
1、隊(duì)長整隊(duì)。
2、隊(duì)長報(bào)告人數(shù)。
3、無論你在干什么，聽見教師哨聲必須立刻停止你所干的一切活動(dòng)，然后站好看著老。
師，等候教師的進(jìn)一步指示。
四、準(zhǔn)備活動(dòng)。
1、慢跑10圈。
五、柔韌性練習(xí)。
1、教會(huì)學(xué)生正確的練習(xí)順序（先從原先心臟端開始）。
（1）踝腕關(guān)節(jié)。
（2）膝關(guān)節(jié)。
（3）腰繞環(huán)。
（4）肩繞環(huán)。
（5）正壓腿。
（6）測壓腿。
（7）體前屈壓腿。
（8）跨欄坐壓腿接后倒。
2、教師領(lǐng)做一遍，告知學(xué)生下節(jié)課隊(duì)長領(lǐng)做。
六、球性練習(xí)。
1、學(xué)生學(xué)過的球性練習(xí)。
2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎(chǔ)。
3、單手直臂拋接球，為行進(jìn)間低手上籃打基礎(chǔ)。
4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎(chǔ)。
七、原地運(yùn)球練習(xí)。
1、教師講解示范。
2、告訴學(xué)生運(yùn)球的目的是什么。
3、告訴學(xué)生運(yùn)球違例的規(guī)則：非法運(yùn)球（兩次運(yùn)球）、帶球走、攜球走。
八、行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)。
基干民兵訓(xùn)練方案篇二十一
落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素，理論聯(lián)系實(shí)際，活動(dòng)小組分步實(shí)施訓(xùn)練全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量。
學(xué)生是祖國的未來和希望，學(xué)校開展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過訓(xùn)練，建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。
訓(xùn)練時(shí)間：每周二下午第三節(jié)。
本學(xué)期的的訓(xùn)練主要分為以下幾步：
第一步：認(rèn)真挖掘有潛力的新組員，為隊(duì)伍輸入新鮮血液，壯大隊(duì)伍，作到新老結(jié)合，保證隊(duì)伍的持續(xù)發(fā)展。
第二步：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。
第三步：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。
第四步：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。
（一）培養(yǎng)組員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。
（二）根據(jù)組員年齡段特點(diǎn)，提高組員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的.特點(diǎn)，改善組員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。
（三）培養(yǎng)組員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)組員努力，才能取得好的成績。
（四）教會(huì)組員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)組員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。
(一)提高組員訓(xùn)練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性。培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。
(二)提高組員的全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。
1、學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。
(三)全面提高學(xué)生的基本技術(shù)（重點(diǎn)傳、接技術(shù)）逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長。
1、提高活動(dòng)中控球能力。
2、正確掌握傳接球技術(shù)。
3、提高技術(shù)運(yùn)用能力。
4、注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)。
(四)提高組員的戰(zhàn)術(shù)能力重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。
1、明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則。
2、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對1，3對2能力。
3、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
1、身體訓(xùn)練：各種快速跑，耐久跑，負(fù)重柔韌等練習(xí)。
2、技術(shù)訓(xùn)練：各種個(gè)人顛，控球練習(xí)，1對1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合，搶截球等。
3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽。