總結是對工作、學習、生活等方面的一個及時概括。寫總結時要注意用具體的數(shù)據(jù)和事實加以支撐，提高論述的可信度和說服力。以下是小編為大家整理的教育經典名言，和大家一起反思教育的重要性。
戶外拓展活動策劃書篇一
一、活動時間：
20___年4月25日下午15:00——17:00。
二、活動地點：
籃球場。
三、活動目的：
通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。
四、活動流程：
破冰(30min)。
(1)按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)。
(1)小組賽：每個大組先組內比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;。
(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍。
(3)輸?shù)年犖橐邮軕土P：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布(30min)。
每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜耍蛔プ【汀?BR> 每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。
報數(shù)：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;。
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;。
(3)第二次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。
抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選。
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。
紅與黑：——備選。
游戲規(guī)則：
(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;。
(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。
(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝。
(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。游戲目的：
1、要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2、團體合作的基礎是相互信任。
3、信任來自于暢順的溝通。
4、信任一旦逝去，難以補救。
五、現(xiàn)場人員安排：
主持人：___x。
拍照攝影：___x。
裁判：___x。
六、道具：
布條;水管4根;桶;滾珠。
戶外拓展活動策劃書篇二
1、借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。
3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。
二、拓展方式。
1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協(xié)作相結合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現(xiàn)培訓目標。
三、注意事項。
關于安全。
拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。
隊員準備。
全體參訓人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。
保險購買。
如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。
項目簡介：
1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學生家長共同參與......
6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠)。
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)。
8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)。
9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)。
10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)。
篇二。
一、設計思路。
親子活動是教育教學活動中的一部分，和諧、溫馨的氛圍是孩子健康活潑成長的必要條件。為此，我們組將再次創(chuàng)設合適的環(huán)境、空間、時間和活動內容，讓孩子、家長、教師在活動中互動起來，有利增進情感，加強溝通、交流，統(tǒng)一教育理念。
二、活動目標。
1.讓孩子、家長、老師共同分享參與游戲的樂趣，加深師生情、親子情。
2.給孩子表現(xiàn)自我的機會，培養(yǎng)孩子活潑、開朗的性格，促進孩子交往能力的發(fā)展。
3.通過活動讓家長進一步了解孩子，促進同步教育。
三、時間：
20xx年10月20日(星期六)上午9∶00--11：00。
四、地點：
五、人員：幼兒班全體幼兒、家長、老師。
六、活動準備：
2、擴音器、哨子及游戲材料。
3、小禮物人手一份。
4、照相。
5、少量食物。
七、活動安排：
1、小班親子游戲：
(1)親子賽跑(2)氣球接力賽(3)彩帶舞(4)小烏龜爬爬爬(5)豬八戒背媳婦。
2、中班親子游戲：
(1)傳球接力賽(2)趕小豬(3)老牛吃嫩草(4)袋鼠跳(5)。
3、大班親子游戲：
(1)跳長繩(2)拔河(3)運球。
(4)金雞獨立(5)。
4、分享食物。
5、自由活動。
篇三。
一、活動目的。
1、加強和家長聯(lián)系，取得家長的支持，加強學生的管理。
2、通過本活動達到，學生親子體驗，端正學生生活態(tài)度。
3、增強學生團體意識，調動學生的積極性。
二、活動安排。
1、熱身活動：通過鼓掌、仰臥起坐，相互鼓勵，突破自我。
2、盲人啞巴：通過肢體交流完成任務，體驗感恩、責任、珍惜。
3、愛的體驗：通過愛的體驗，學會被愛、學會愛人。
4、體驗交流：家長鼓勵學生，學生答應家長，內心反省共同成長。
三、活動措施。
2、活動時間：20xx年12月29日上午9點歷時：3小時。
3、活動場地：教室。
4、活動記錄：錄像、照相。
5、活動道具：床墊子、同心桿、遮眼罩、臉盆、礦泉水瓶等。
準備。
1、黑板上寫上“愛的體驗”(李旭升寫)。
2、計算機、音響、資料(用于背景音樂、翟鴻燊講座)。
3、人員：李春青老師、班主任、學生會干部5人(工作人員)。
4、場地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把擺在四周，中央空出來作為活動場地。
5、攝像：曾慶志攝影：天成順。
6、邀請人員：
8、哨子一個。
9、學生穿校服。
10、培訓服務人員。
開場白。
尊敬的各位家長：非常感謝您的理解、支持，謝謝你們!
我知道這一聲謝謝不能表達我對您的謝意，也彌補不了給您帶來的各種不便。但我希望在這次活動，我們能有深刻的人生體會。
我的愿望是：在這次活動中。
讓我們靜下心來，放松自己，放下我們身邊的如意與不如意。
讓我們的心軟下來，隨著活動而動，去參與、去體驗、去感悟。
開心，就綻放的笑。
感動，讓淚自然的流。
別刻意，別控制，別阻止。
最后的收獲會因你心境的不同而不同。
把心定住，這次活動只屬于你我。
關掉手機，這段時間只屬于你我。
附錄一：暖場。
項目名稱：暖場。
項目任務：讓大家鼓掌，為家長鼓掌、為孩子鼓掌、為自己鼓掌。
項目流程：
1、尊敬的各位家長，我們老師和工作人員用掌聲感謝您的到來!
2、同學們，為了感謝父母的到來，用掌聲表達我們對家長的謝意!讓父母聽到我們的真誠!讓父母聽到我們的謝意!用掌聲加上喊聲告訴你家長，“我要做優(yōu)秀的”。
3、各位家長、老師，用掌聲告訴孩子你們是我們的希望，用掌聲告訴孩子你們是最棒的!
附錄二：仰臥起坐。
項目名稱：仰臥起坐。
項目任務：最大限度完成仰臥起坐，再加5個、3個，要有鼓勵。
項目流程：
1、介紹規(guī)則：
2、順序：學生開始家長開始。
項目交流：
1、只要努力，仰臥起坐我們可以做的再多幾個，其他事我們可以做的更好呢，道理是一樣。
2、學生是需要鼓勵的不是指責，家長也是需要鼓勵的，孩子你做過嗎?
3、不用說話，用肢體語言鼓勵一下自己的孩子。
4、如果有懲罰：孩子，當你犯錯誤時，你知道誰在替你受罰嗎?
附錄三：盲人啞巴。
項目名稱：盲人啞巴。
項目任務：啞巴引導盲人跨越障礙。
項目流程：
1、規(guī)則：家長扮演啞巴，學生扮演盲人，雙方都不能說話，啞巴用戶肢體語言告訴盲人行進路線，跨過障礙路線完成任務。
2、障礙：包括上凳子、跨過水盆、礦泉水瓶、飯盆等。
3、活動開始前，父母不交流，分組，孩子盲人、家長啞巴。
4、活動結束后，家長孩子拉著手，用肢體交流，在總結體會中體會感恩。
項目交流：
1、孩子你小的時候，父母是這樣扶著學走路的。
2、家長用肢體語言鼓勵一下孩子，孩子用肢體語言感謝父母。
附錄四：愛的體驗。
項目名稱：愛的體驗。
項目任務：在背景音樂下做主持人要求做的動作用心體會。
項目流程：
1、翟鴻燊的愛的體驗。
2、家長孩子相對而坐，閉上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去體會。
3、全體一起做。
4、不要擦拭眼淚，讓眼淚自然流淌。
項目交流。
1、孩子用肢體語言感謝父母。
2、家長表達孩子你是我的希望，也是我的驕傲。
3、孩子告訴父母今后如何做。
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戶外拓展活動策劃書篇三
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企業(yè)文化的建設，本周公司組織員工開展戶外活動———福田農莊拓展之旅，具體如下:。
福田農莊。
放松心情，勇攀高峰。
張茜。
管理部。
公司所有員工。
(一)拓展競賽部分。
全體員工分為紅、藍兩組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號并負責該隊拓展競賽的進程及相關事宜。
1、拓展競賽評分標準。
任務1(15分)：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分(判定標準為手機號能撥通并與人對話(采用揚聲器方式撥打，說聲謝謝!)。
游戲(20分)：第一分20分，第二名10分。
(二)游戲環(huán)節(jié)。
游戲1：無敵風火輪。
1)項目類型：團隊協(xié)作競技型。
2)道具要求：報紙、膠帶。
3)場地要求：一片空曠的大場地。
6)活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
游戲2：2人3足。
1)項目類型：團隊協(xié)作型。
2)道具要求：繩子兩條。
3)場地要求：一片空曠的大場地。
4)詳細游戲規(guī)則：參賽隊伍為兩隊，每隊兩人一組，在分成3組以接力賽方式進行比賽，每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短隊勝出。
戶外拓展活動策劃書篇四
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的'關鍵時刻。為此，xx舉辦戶外素質拓展活動。
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;。
第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
(一)前期策劃宣傳工作。
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
(二)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊形隊旗設計(團隊意識)。
4.珠行千里(團隊協(xié)作)。
5.無軌列車(團隊協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結束語。
用途。
數(shù)量。
單價。
共計。
反饋單。
1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）。
2.每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;。
戶外拓展活動策劃書篇五
為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：增進學員的團隊意識和團隊凝聚力，將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中，在課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強培訓師與學員之間的互動性，讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構成積極向上的循環(huán)，促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟到“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團隊理念。
從各景區(qū)了解到有以下的活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。
(一)地點：安溪志閔旅游區(qū)。
(二)時間：擬定2012年11月**日-**日(二日游)。
(三)活動流程。
2、積極參與拓展訓練，培養(yǎng)團隊合作精神。
3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。
4、分享訓練心情和經驗。
安溪野山谷基地。
住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。
戶外拓展活動策劃書篇六
行程安排：
07：30：指定地點集合，(出發(fā)前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具!)準時最光榮!
09：30—10:00：
破冰游戲：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去，其中包括：問好、梅花開、問天氣等.(選擇幾個項目進行)。
培訓目標：
---確立團隊、確定目標。
---打破新團隊成員之間的隔閡。
---加強相互了解和信任。
---形成團隊成員的基本價值觀。
項目介紹：
---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。
---各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛。
10:00—10:30。
培訓目標：
----體會良好溝通對團隊合作的重要性。
----感受個人目標的實現(xiàn)有賴于團隊目標的實現(xiàn)。
----團隊目標的實現(xiàn)需要團隊中的每個人發(fā)揮作用。
項目介紹：
培訓目標：
----信任練習;信任對個人、團體和企業(yè)帶來的收益;溝通是需要說出來的。
----建立團隊成員之間相互信任的基礎。
----通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景。
----學習換位思考。
----挑戰(zhàn)自我，提高心理素質，戰(zhàn)勝恐懼。
----規(guī)范自我行為同社會和集體利益的關系。
項目介紹：
11:00—11:30。
培訓目標：
---高效有序的溝通對團隊至關重要。
---學會傾聽，學習在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦。
---改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流。
---樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果。
---建立開放的交流環(huán)境，體會集思廣益的價值。
項目介紹：
培訓目標：
---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案。
---挑戰(zhàn)未知領域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，大膽嘗試，勇于付出。
---合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置。
---認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用。
---體會對于團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用。
項目介紹：
12:30—13:30：用中餐，休息一會兒。
13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。后海濱游泳(自帶泳衣)自由活動、拔河比賽才是回味的時侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴著陽光沙灘海水、群結隊的來到海邊礁石、沙細膩而潔凈堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場地、最放松的觀眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔凈蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱。
19:00：燒烤結束，回到溫馨的家。
可供選擇的拓展項目目錄。
一、破冰游戲：
1、松鼠與松樹時間：45分鐘。
2、青蛙王子時間：45分鐘。
二、團隊溝通與激勵游戲。
1、共同進退時間：60分鐘。
2、乾坤大挪移(又名不倒森林)時間：30分鐘。
3、千足蟲時間：30分鐘。
4、珠行萬里(視情況可與合力運水替換)時間：45分鐘。
6、雷陣(又名一線生機)時間：60分鐘。
7、電網(wǎng)(又名蜘蛛網(wǎng))時間：60分鐘。
8、決戰(zhàn)沙場時間：60分鐘。
9、怪獸過河時間：60分鐘。
三、解決問題型游戲。
1、七巧板時間：60分鐘。
2、盲人方陣時間：60分鐘。
3、交通阻塞時間：60分鐘。
4、盲人摸號時間：60分鐘。
5、雷區(qū)取水時間：60分鐘。
四、團隊信任與責任游戲。
五、大型團隊協(xié)作游戲。
1、畢業(yè)墻(又名逃生墻)時間：30分鐘。
2、人椅時間：30分鐘。
戶外拓展活動策劃書篇七
拓展訓練是近些年興起的一個團隊訓練活動，可以用之加強班級同事間的凝聚力并且增進同事之間的友誼。因此拓展訓練是個參與性極強，樂趣與挑戰(zhàn)并行的團體合作專項訓練。所以我們08房地產公司借春游之際組織全體員工參加明陽天下拓展訓練公司組織的拓展訓練。
一、拓展培訓參加人員：北京08房地產銷售人員。
二、拓展培訓地點：北京密云縣明陽天下拓展基地。
三、拓展培訓時間：20xx年5月11日。
四、拓展培訓設計及培訓實施步驟：
準備階段。
1、提前聯(lián)系拓展培訓公司，簽訂合同，購買保險。
2、提前一周以上把培訓的安排通知給班級同事，應該以班級同事最適宜的溝通方式，如在顯要位置張貼通知、電子郵件通知、開會通知等。
3、培訓前幫助班級同事了解此次培訓的項目，培訓的目的。
啟程。
1、20xx年5月11日早8點前在指定地點集合，組織班級同事上車。
2、20xx年5月11日早8點準時開車。組織車上活動：時間為60分左右。
返程。
1、20xx年5月11日晚五點準時上車，安全返回學校。
五：總結。
大家期盼已久的班級拓展訓練于5月12日順利得在華林苑完成了。看著大家在回來路上疲憊但又滿足的.笑容，不難看出每一位參與活動的同事從中收獲了不僅僅是暢玩之后的喜悅和痛快。的確，拓展的意義所在就是通過一些有趣但又考驗大家的項目讓參與者從中汲取智慧和思考。
我認為每個人都對這次班級活動有心得體會和自己不同的想法和理解。什么是拓展訓練？在我看來就是通過這個訓練來達到團隊的協(xié)作和互相鼓勵，其次是在訓練中找到自己不足的地方和提高自己戰(zhàn)勝內心的恐懼和害怕的決心和膽量。我們要用團隊的力量來戰(zhàn)勝一切的困難，這對于我們班級的團結凝聚氛圍的進一步提升有著不可忽略的作用。在訓練中分四個項目，每個項目都有它的訓練意義。有團隊合作的也有自己完成的，但是即使是需要單獨完成任務的項目也同樣需要同伴們的鼓勵和協(xié)助。
高空斷橋就是這樣的項目之一。雖然每次爬上去的只有一個人，但在地面上的絕大多數(shù)隊員并不閑著——吶喊助威，幫忙穿戴安全設備，照相留念等等，大家可謂是忙得不亦樂乎。不少同事在沒經歷斷橋跳躍之前，都心驚膽戰(zhàn)的，也都哭笑不得，但是當我們一個個經歷了攀爬，心里準備，跳躍這一系列過程之后，大家都會笑笑說，其實沒什么的嘛！雖然高空斷橋耗費了我們將近一上午的時間，但是大家對下午的項目依舊充滿著期待和熱情！
戶外拓展活動策劃書篇八
xxx年開學，春意盎然，正是踏青春游的好季節(jié)。通過本次五一節(jié)春游活動，在領略柔美的'景象的同時，促進本班同學間的交流，營造和諧融洽的集體氛圍，豐富同學們的校園生活，陶冶情操。同時。這既可以為全體成員營造一種輕松自由的氣氛，又可以加強同學們的集體意識。
某大學09酒店管理(1)班學生。
20xx年5月1日(暫定)。
xxx。
1優(yōu)勢：花花大世界，門票10元，集體購票有團體票8元優(yōu)惠。園區(qū)有拓展樂園，可進行各類拓展訓練、比賽，特別有利于開展各類團結同學，增進交流的活動、游戲。
門票8元/人，乘車元5/元，相機租賃20塊/兩天，氣球、繩子等20塊。
戶外拓展活動策劃書篇九
一、活動宗旨：
大學生素質拓展工程是以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，以造就有理想、有道德、有文化、有紀律的德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人為目標的系列活動。這一目標的確定符合精神文明建設和素質教育的規(guī)律，也反映了人的自身成長的規(guī)律。在開展活動的過程中，我們始終以培育“四有”新人為根本目標，全面貫徹黨的教育方針，引導學生按照江澤民同志提出的“四個統(tǒng)一”的要求健康成長。
二、活動時間：**年4月8日下午3點。
三、活動地點：金海海邊。
四、活動意義：
我們以活動的導向性、全程性、自主性和系統(tǒng)性緊緊抓住德育這一素質教育的靈魂，引導學生積極參與道德實踐活動，提高大學生的思想道德素質和身體素質。
五、活動準備：
（1）對此次素質拓展做好動員工作。
（2）做好此次活動的宣傳工作。
（3）做好分工，責任到人。
（4）準備好活動所需道具（數(shù)碼相機、氣球若干、空礦泉水瓶子、毛毯拚片、紙條若干、足球一個）。
六、活動內容：
1、集合：4月8日下午3點在移動大廳二樓集合，以部為單位，并對此次活動進行簡要介紹并強調紀律性。
2、出發(fā)：3：20準時出發(fā)，列隊徒步前往金海海邊沙灘，途中不許打鬧。
3、到達目的地：就地分組，分配各組組長、組員，隨機分配，可以報數(shù)的多少來分。
4、活動開始：舉行此次的所有活動項目（見附頁），有專人負責照相。
5、活動尾聲：打掃活動現(xiàn)場衛(wèi)生，由負責人作簡短總結，合影留念。
6、活動結束：由負責人列隊徒步返回學校。
七、活動效果。
此次大學生素質拓展工程緊扣理想信念教育、大學生素質教育的主題,堅持以人為本,貼近實際,貼近生活,貼近學生,體現(xiàn)了教書與育人相結合,教育與管理相結合,政治理論教育與社會實踐相結合,具有很強的教育意義。此外，活動形式要新穎獨特，與學生相結合，體現(xiàn)時代特征。貼近大學生實際，并以符合青年學生心理特點的方式進行策劃、宣傳和開展，為大學生所喜聞樂見。通過此項活動，使同學們在自身素質提高方面有明顯受益。同學們的參與熱情，參與面，受同學們的歡迎程度都要有所提高，對校園文化建設、隊伍建設，學風建設等方面有促進作用。
社團聯(lián)合會。
組織部。
戶外拓展活動策劃書篇十
培訓目標：
通過本次軍事拓展訓練的培訓，培養(yǎng)員工嚴正的儀容姿態(tài)，提升員工的執(zhí)行力，達到團隊的步調一致，協(xié)調統(tǒng)一的工作作風。
培訓時間：
3天。
培訓內容：
單個軍人隊列動作。
動作要領：
一、整齊，報數(shù)。
整齊：
要領：基準兵不動，其他士兵向右或左轉頭眼睛看右(左)鄰士兵的腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右(左)第三人為度。聽到向前看的口令迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。
報數(shù)：
要領：橫隊從右至左依次以短促洪亮的聲音轉頭報數(shù)，最后一名不轉頭。
二、立正、稍息、跨立。
立正：
要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開鉤60度，兩髓挺直：小腹微牧，自然挺腳，上體正直.微向前傾：兩肩要平，稍向后張，兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，弼眼向前平視。稍息：
要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分轄于右腳。稍息過久，可以自行換腳。
跨立：
要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間.兩手后背，左手提右手腕拇指根部與外腰帶下沿同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
三、停止間轉法。
向右，左轉：
要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調—致向右(左一轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，腿挺直，上體保持立正姿勢。半邊向右(左)轉，按照向右(左)轉的要領轉45度。向后轉：
要領：按照向右轉的要領轉180度。
四、蹲下，起立。
蹲下：
要領：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳眼上，兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膿上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。
起立：
要領：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。
五、敬禮：
六、行進與停止。
1、齊步行進與立定。
齊步：
要領：左腳向正前方邁出約7s厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直微向前飼，手指輕輕揖攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺時肘部彎曲，小臂自然向里合，爭b向內稍向下，拇指根部對準衣扣線，并與最下方衣扣同高，寓身體約2唇厘米，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約80厘米，行進速度每分鐘116-122步。
立定：
要領：聽到口令左腳再向前大半步著地腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢。
2、跑步行進與立定。
跑步：
立定：
要領：跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢.
七、正步：
要領：左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米).，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿撰到高于最下方衣扣約1o厘米處，離身體約10厘米，向后擺時手腕前側距褲縫線約30厘米。行進逮度每分鐘110-116步。立定同齊步。
八、踏步。
踏步：
要領：兩腳在原地上下起蔣，(抬起時腳尖自然下垂，離地面約1s厘米，落下時前腳掌先著地，上體保持正宣，兩臂按照齊步的要領擺動。立定：
要領：踏步時，聽到口令，左腳踏1步右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢.
九、步伐變換(選訓)。
付：訓練時間安排表如下：軍事拓展訓練培訓時間安排表。
備注：根據(jù)當天情況做適當調整，如有變動，以第一時間通知為準。
戶外拓展活動策劃書篇十一
人數(shù)：
不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由15～20個人組成的小組。
道具：
(每個小組)。
三個網(wǎng)球，或是三個比較軟的小球。
概述：
這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。
目的：
幫助大家記住彼此的名字。
1.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。
2.告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。
3.你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。
4.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。
5.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
6.游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。
戶外拓展活動策劃書篇十二
方案一：
主題：公司團隊戶外拓展活動
為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
一：活動背景
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
二、活動目的
1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員：公司全體員工（約60名）
四、活動內容：烽火叢林野戰(zhàn)
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：
增進學員的團隊意識和團隊凝聚力
將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強培訓師與學員之間的互動性
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構成積極向上的循環(huán)
促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。
五、活動負責部門
六、活動具體方案
（一）地點：安溪志閔旅游區(qū)
（二）時間：擬定2012年 11月**日-**日 （二日游）
（三）活動流程
1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟
2、積極參與拓展訓練，培養(yǎng)團隊合作精神
3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情
4、分享訓練心情和經驗
七、拓展活動日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，補房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶
方案二：團隊戶外拓展活動方案
拓展訓練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的project adventure (簡稱pa教育模式)、high-5(五步進階學習)、expeditionany learning(簡稱el外展訓練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學習的課程體系，更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效 的補充。
參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
1. 挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識；
一天課程安排
8：00 集合上車(地點可選)
9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目
9：00-9：30 破冰：問好、分組、團隊圈、熱身
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態(tài)。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。
9：30－9：45 旗人奇事
訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設進程。
9：45－11：30 抓鬼行動
訓練目的：體會人與人之間的關愛，幫助?？朔涣记榫w：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態(tài)面對工作，生活。
12：00 休整，補充能量，午餐。
12：45 下午團隊拓展活動開始。
12：45—13：45--盲人排隊
非常狀態(tài)下的溝通；組織紀律；學習方法；學會傾聽；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰(zhàn)。
14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)
cs野戰(zhàn)是一項以團隊協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協(xié)作，增強團隊的凝聚力及運作效率。
16：45：17：00總結、分享 返回
個人裝備:
防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣
友情提示
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋。
2、請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。
3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動
參訓單位收益：
進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；
促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順；
讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出；
增強團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。
參訓學員收益：
認識自身潛能，增強自信心；
克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；
調整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；
認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
方案三：團隊戶外拓展活動方案
一、訓練背景及目的
由于公司的業(yè)務規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通 意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓練設計方案
（一）參訓人員：公司輔導員及培訓老師
（二）培訓時間：9:00—4:30（全天）
（三）培訓地點：小學操場
（四）人員安排：
（1） 主持人：xx-xx
（2） 隊員：分為三隊：由xx-x、xx-x、xx-x三人分別帶隊。
（3） 工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。
（五）團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
對于公司：
（1）進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
（2）學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
（3）改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；
（4）促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順；
（5）讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出；
（6）增強團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。
對于學員：
（1）認識自身潛能，增強自信心；
（2）克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；
（3）調整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；
（4）認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
（5）挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的.不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識；
（6）磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力；
（7）增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài)；
一天課程安排：
8：00 集合上車(地點可選)
9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目
破冰（9：00-9：15）問好、講話
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態(tài)。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事（9：15-9：45）
操作要求:
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌（隊歌歌詞不少于4句），還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設進程。
策劃書是目標規(guī)劃的文字書，是實現(xiàn)目標的指路燈。如果你想寫一份優(yōu)秀的策劃書，就不要猶豫，趕緊到本站來瞧瞧吧，本站策劃書頻道提供各種策劃書范文，包括活動策劃書匯總精選、2015策劃書格式大全匯總。下面是本站策劃書頻道提供的企業(yè)戶外拓展活動策劃方案。
為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，走進自然，放松心情，提升組織整體溝通與協(xié)調的精神和能力，同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養(yǎng)新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流程如下：
08：00 集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00 -- 09：30 集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30 -- 09：45 組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
09：45 -- 10：00 破冰訓練(團隊熱身)
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00 -- 11：45 (山谷游樂區(qū))競技項目：
突出重圍---攀 壁： 參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)
空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)
豎網(wǎng)橋--- 懸空搖擺： 參訓隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)
11：45 -- 12：00 活動點評：根據(jù)上午各參訓競技團隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00 -- 14：00 午餐時間(參觀楊四廟)
14：00 — 16：00 團隊大比拼競技項目：
踏 籠 飛 渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)
搭 橋 過 河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)
蕩 悠 臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)
16：10 -- 16：40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
自費項目： 水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40 -- 17：00活動總結，返程!
活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。
活動時間：2015-7-22——2015-7-23
活動地點：肇慶九峰山風景區(qū)
參加活動人數(shù)：20人
活動內容：
1、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山
2、10：00 到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00 返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓練營
5、14：00? “雙人跳”
賽道設置：
此賽道設置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。（此環(huán)節(jié)賽道約為6m）
規(guī)則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。
6、15：00? “過障礙”
賽道設置：
此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。（此環(huán)節(jié)賽道約為4m）
規(guī)則：
兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調性與柔韌性。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
7、16：00? “獨木橋”
賽道設置：
此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。（此環(huán)節(jié)賽道約為7m）
規(guī)則：
兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
8、17：00? “小心陷阱”
賽道設置：
此賽道設置為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。（此環(huán)節(jié)賽道約為5m）
規(guī)則：
此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）
趣味性：
輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
9、17：30? 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。（露營）
10、19：00? 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨練。
2、08：00 收拾營地（留下的只有腳印，帶走的只有照片）
3、08：30 早餐（到景區(qū)酒店用早餐）
4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
5、10：00 到達森林公園
6、10：30 挑戰(zhàn)團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。
10人一組，分成兩個小隊；自創(chuàng)團隊口號；各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00 仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式（第一名：公司產品500元/…………）
8、12：30 合影留戀
9、13：00 中餐
10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回
活動費用預算：
1． 包車費用：來回1600元
2． 拓展訓練教練費300元/人 共計600元
3． 人均費用290元/人
安全注意事項：?
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；
2、背包及攜帶物品需做好防水準備；
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，（絕對不允許穿高跟鞋）；
4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍
戶外拓展活動策劃書篇十三
專業(yè)分流組成了我們這個充滿激情與夢想的班級，我們朝著一個共同的目標——成為一位杰出的xx大學人，一位杰出的xx專業(yè)人。我們?yōu)槲磥磉~出了堅定步伐。雖然已經過了大半學期，但是同學之間的聯(lián)系不多，為了盡快使來自不同班的成員融入新的集體，激發(fā)大學生各項潛能，形成特色班級文化，提升班集體凝聚力，特舉行這一次的素拓訓練。
xx年xx月xx號下午（具體時間可因具體天氣情況而做調整）。
xx公園（具體地點可因具體天氣情況而做調整）。
1）提供一個展現(xiàn)自我，挑戰(zhàn)自我的平臺。
2）加強同學間的交流與合作，培養(yǎng)團隊意識，增強班級凝聚力，形成班級特有班級文化。
3）拓展大學生綜合素質，剛強品格，提高交際能力。
下午四點左右在xx公園集合，并且實行簽到預計素質拓展活動如下（順序可因具體情況而做調整）：集合完畢后，先按照一二三報數(shù)隨機分為三組，推選出各自的隊長隊秘，利用十五分鐘確定隊名隊呼隊歌以及隊形，然后團隊展示。
（一）驛站傳書。
游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。
游戲介紹：全隊成員排成一列，每個人這時候就相當于一個驛站，到時候由負責人把一個帶有7位數(shù)以內的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的負責人！
規(guī)則：
1、不能講話。
2、不能回頭。
3、后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。
4、當信息傳到最前面伙伴手中時，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的負責人手中，計時會以舉手那一刻為截止時間。
5、不能傳遞紙條和仍紙條。
（二）先是蘿卜蹲，然后七彩連環(huán)炮游戲。
方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，每隊十人，全部吹完后看時間。
競賽規(guī)則：
（1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）。
（2）必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進行相應扣減。
（三）瘋狂的設計。
游戲規(guī)則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。
游戲時間：30分鐘。
（四）集體兔子舞。
讓三組的同學們豎排站好，后一個人扳住前一個人的腳，按照兔子舞的步伐向前進，直到最后終點，看哪組用時最少。最后一組會受到懲罰。
（五）活動經費預算。
礦泉水xx。
活動的一些準備物品氣球之類xx元。
共xx元左右。
本次活動因具有一定難度及挑戰(zhàn)性，參與同學必須嚴格遵守活動規(guī)則。主持人在活動中需盡量保障參與同學的人生安全，并在活動評分中秉持公正公開原則。
戶外拓展活動策劃書篇十四
1.1活動背景。
1.2活動意義。
1.3活動主題。
1.4活動對象。
1.5活動時間。
二、活動前期準備。
2.1前期籌備。
2.2獎項設置。
2.3裁判隊、工作人員的培訓。
三、素質拓展訓練活動流程3.1現(xiàn)場人員配置3.2上午活動項目。
1.1活動背景：
“大學生素質拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)聯(lián)合實施，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照“四個統(tǒng)一”的要求，堅持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學生的思想政治素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養(yǎng)和科學素養(yǎng)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人。實施“大學生素質拓展計劃”，有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于整合各方面資源服務大學生素質教育，有利于增強大學生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。
大學生素質拓展更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)，大學生素質拓展活動的目標更注重于參與者的心理素質提升,拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性。
1.2活動意義：
1、各學院各年級各專業(yè)同學加強聯(lián)系，提供相互了解和學習。
的機會；
2、以游戲競技的形式進行素質拓展活動，發(fā)揮了活動的.優(yōu)勢，更有益于同學們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。
3、參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相。
互交往中學會維持更加和諧的人際關系；
5、充分認識團隊合力將創(chuàng)造1+12的績效表現(xiàn)，同時讓他們掌握團隊創(chuàng)新和克服團隊溝通障礙的技巧。
本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環(huán)境，搭建一個。
溝通交流的平臺，達到對自身能力的認識和提升，并通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學們在以后的生活學習中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
1.3活動主題。
1+1》2團干部素質拓展訓練。
在游戲中認識自我；
在歡樂中結交朋友；
在團隊中提升能力；
在合作中凝聚力量。
1.4活動對象。
機械工程學院團總支、學生會部分學生干部、以及11級各班主要學。
生干部。
1.5活動時間。
20**年2月15--18日（報名階段）20**年2月15—19日（活動籌劃階段）20**年2月20—26日（活動階段）。
二、活動前期準備。
2.2前期籌備。
1、2月15--18日各部門進行前期總規(guī)劃。
4、宣傳部對本次活動進行新聞報道、深度采訪和跟蹤報道以及拍照。
2.3獎項設置。
優(yōu)秀團隊3名優(yōu)秀隊員6名。
2.4裁判隊、工作人員的培訓。
1、時間：2月18日。
2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練。
3、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點。
三、活動流程。
3.1現(xiàn)場人員配置。
1、每個比賽環(huán)節(jié)總負責人根據(jù)現(xiàn)場情況進行指導監(jiān)督。
2、各個站點的工作人員及裁判進入指定位置等待。
3、設置計分處，統(tǒng)計及計算各參賽的比賽成績。
4、安排公正人員，對比賽的各個環(huán)節(jié)進行監(jiān)督。
3.2上午活動項目。
1、項目一：盲人運水（30分鐘）a、活動準備：
繩子若干根、凳子7個，7個紙杯，若干皮筋、計時器、眼罩b、游戲規(guī)則。
（1）、讓每組的4名賽隊員被蒙上眼睛，身旁各自余下一名隊員作為指揮者。
（2）、裁判員吹響哨聲后，余下的隊員指揮對應蒙眼成員，四個蒙眼隊員一起拉繩子，將放于凳子上的水杯拿起放置于另一個凳子上，任務完成。
（3）、游戲過程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在本環(huán)節(jié)的比賽成績；
戶外拓展活動策劃書篇十五
1、實現(xiàn)隊員間的相互激勵，鼓舞參與人員斗志，挖掘個人潛能，增強團隊凝聚力。
2、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感。
3、增進成員間的相互了解，加強彼此間的溝通；增強團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力。
4、從預備干事的綜合表現(xiàn)，公平公正地進行干事考核。
廣西師范學院文學院分團委學生會各部門預備干事。
廣西師范學院文學院分團委學生會實踐部。
1、由文學院實踐部制定活動方案，并由老師及常委審核批準。
2、由宣傳部做好本次活動的宣傳工作。
3、秘書處負責打印預備干事簽到表，并通知20xx級干事按時參加此次活動。
4、由實踐部準備活動所需物品，安排工作人員，如裁判、計時、主持等。
5、由網(wǎng)絡部和編輯部對本次活動進行拍攝和報道。
1、地點：待定（若有變動則另行通知）。
2、時間：初定于20xx年11月3日下午15：00。
3、活動方式：分團隊的互動小游戲。
4、活動要求：（20xx級預備干事全體都必須到）。
（1）各部門負責人帶隊，在規(guī)定時間內到達五合足球場集合，并負責本部門人員的紀律。
（2）活動參加者請遵守相關紀律，請不要脫離群體獨自活動，需注意個人安全。
（3）發(fā)揚團結友愛，互相幫助的團隊精神。
（4）活動過程中文明用語，不得爭吵。
（5）樹立良好的環(huán)境保護意識，廢棄物及垃圾要統(tǒng)一收集，不能隨地亂扔垃圾。
（6）飲用水請自行攜帶，要求穿適合運動的衣服和鞋子。
（7）每個活動結束后都由一名常委或者委員對該活動進行總結。
（8）裁判員享有本次比賽活動細則的解釋權，一切服從裁判判定。
活動獎懲總規(guī)則：
每次活動都進行計分，第一名10分，第二名9分,第三名8分.....以此類推，第八名2分，四輪游戲后得分最高的小組勝出。
獎品：第一名每人一本小本子。
第二名小組每人一只水性筆。
第三名每人一張寫有祝福的明信片。
懲罰：最后一名為全體成員唱一首《朋友》。
活動過程。
簽到、領取個人代碼：
共有1-91號，以下游戲均以11或者12人為一小組，共八小組，每小組選出一個組長。
活動拓展項目：
（一）摩肩而行。
1.活動準備:小白紙40張，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。馬克筆1支。
2.活動時間：30分鐘。
3.游戲規(guī)則：
（1）將人員分成八組，每組11~12人。
（2）每個小組分發(fā)4張小白紙，白紙上寫好了各小組組別的序號。
（3）每個小組需要派出9名代表，分成3個小分隊，每小隊3人，3個人的小分隊肩并肩夾著白紙前行，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一分隊需與前一分隊擊掌接力，接過紙片后，方可前進。
（4）3個小分隊全部走完之后算1輪，本次游戲進行2輪。最先完成2輪的小組勝利。按時間記名次，按名次計分。
注意：
紙片掉地后，隊員需原地停止5秒鐘，方可重新開始。
待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
（2）工作人員先做示范。
（3）每小組在游戲開始前有1分鐘的練習時間。
4.委員總結。
5.游戲意義：
（1）提高隊員之間相互的默契度，培養(yǎng)隊員的團隊精神。
（2）增強組員的團體合作能力。
（二）瘋狂的設計。
1.游戲準備：裝有26個字母的紙片的小箱子，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
2.活動時間：30分鐘。
3.游戲規(guī)則：
（1）每小組組長，抽取提前準備的26個字母中的3個。
（2)每組以最快速度擺出字母的形狀，當擺完第一個后，迅速向裁判員報告，經裁判員認可后方可擺第二個字母形狀，接著到第3個形狀。
（3）用時最短的隊伍勝出，用時最長的隊伍其全部成員將接受20個上下蹲的懲罰。
注意：
（1）組長不可以提前將抽到的字母告知隊員，否則該組全體隊員與用時最長的小組一起接受懲罰。
（2）待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
4.委員總結。
5.游戲意義：
（1）鍛煉大家的反應協(xié)調能力，增強組員的團體合作能力。
（2）培養(yǎng)反應速度以及處理緊急情況的能力；
（三）齊眉棍。
游戲準備：3根3米長的竹竿，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
游戲時間：20分鐘。
游戲規(guī)則：
每人伸出右手拇指托住竹竿，調整至最矮的人的眉毛的高度。
本次游戲共進行2輪。
注意：
活動期間，所有隊員食指不能與直棍脫離，必須時刻緊貼直棍，否則游戲失敗，需重新開始。
待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
（3）工作人員先做示范。
（4）每小組在游戲開始前有1分鐘的練習時間。
4.委員總結。
5.游戲目的：
（1）培養(yǎng)隊員的團結合作精神；
（2）增強隊員間的相互信任和理解，培養(yǎng)學員們相互協(xié)作的精神以及相互之間的默契。
（四）建塔我最強。
1.活動準備：
每組15張報紙，透明膠（大）1卷，剪刀1把。裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
2.活動時間：每小組討論、制作20分鐘，講解5分鐘。
3.活動規(guī)則：
（1）每組分發(fā)15張報紙，透明膠（大）1卷，剪刀1把。組長領取材料，每小組利用現(xiàn)有的材料在指定時間內建造一座報紙塔。
（2）要求：作品美觀，形式新穎、結構合理，以創(chuàng)意、特色取勝。講解的內容有作品名稱、創(chuàng)意緣由、作品特色、創(chuàng)作的意義等。
（3）20分鐘的時間包括討論和制作的時間，20分鐘后每個隊伍派1-2名代表上臺進行5分鐘的講解，8名裁判員分別進行評分。
（4）本次評分采用10分制，作品占7分，講解占3分。
（5）最后由8名裁判員給每個小組評分，去掉最高最低分取平均分，分數(shù)最高的小組獲勝，按分數(shù)依次排名。
注意：游戲結束后，組長歸還透明膠和剪刀，作品自行留念。
4.委員總結。
5.活動意義：
（1）增強隊員之間的分工與合作能力。
（2）鍛煉隊員們的默契和動手能力。
在最后排名和成績公布前，由參加此次活動的干事們自愿上臺發(fā)言，分享此次活動的感想和收獲。（至少3個名額）。
（五）十人九足（備用）。
1.活動準備:若干條結實的繩子；裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
2.活動時間：20分鐘。
3.游戲規(guī)則：
（1）每組全體隊員排成一橫排，相鄰的隊友用繩子把腿系在一起，不要太松或太緊。
（2）每組比賽開始前有1分鐘的練習時間，協(xié)調步伐，商量對策。
（3）每組隊員步伐一致向前進，繞過轉折點回到起點，為1輪。每組2輪。
（4）主持人宣布計時開始后，游戲開始，用時最短的小組勝出。
注意：
（1）繩子是捆在腳裸處，并綁緊，如中途松開，應系好再前進。
（2）中途若隊中有人摔倒，應立即停下來，等重新準備好后再進行。
（3）不能用手腳或其他工具阻礙其他隊的前進。
4.活動意義：
（1）使隊員認識到的配合和信任的重要性。
（2）鍛煉團隊合作能力及協(xié)調能力。
1.各部長及常委在現(xiàn)場觀看此次活動，作為對本部門干事考核之一。
2.原則上常委及各部長不參與此次活動。
3.為了讓委員們與干事有更多交流，可以考慮讓副部也參加活動，從而加深對干事的了解，全面地對干事進行考核。
1、各部長可以集中本部門副部長、干事進行交流。
2、工作人員清理場地后方可離開。
文學院分團委學生會實踐部。
戶外拓展活動策劃書篇十六
1、通過本次戶外素質拓展活動增進公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。
2、培養(yǎng)員工的團隊合作能力及協(xié)調能力，增強團隊的凝聚力。
3、一定程度上提高員工的身體素質。
4、為天鑫/國恒員工創(chuàng)造一個美好的回憶。
1、本次活動的目標挑戰(zhàn)員工的心理，增強對他人的信任。
2、激發(fā)個人潛能，增強員工素質，與成功的自己相約。
3、加強團隊成員協(xié)作互助精神。
4、加強員工的責任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。
5、增強團隊戰(zhàn)斗力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。
6、放松身心，營造積極、快樂、溫馨的團隊氛圍。
時間：20xx年7月日。
地點：福州鼓山。
參與人員及人數(shù)：全體員工。
（一）登山活動。
1、各員工于早上8：00準備備好物品在鼓山腳下集合。
2、清點人員之后傳達注意事項以及做好登山前的準備活動。
3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內成員互幫互助、相互鼓勵，協(xié)同登山。
4、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責人注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間。
5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風頭，與團隊為主，注意安全。
6、登到山頂后休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展團隊素質活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增。
8、在登山過程中培訓部成員不參與登山競賽活動，一半培訓部成員在前面領隊，一半在后面墊后幫助、鼓勵掉隊員工。
1、破冰（團隊建設）。
在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，并確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂后每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環(huán)節(jié)。
2、數(shù)青蛙腿。
項目類型：團隊協(xié)作競技型。
游戲人數(shù)：全體成員。
道具要求：無。
場地要求：一片空曠的大場地。
游戲時間：5～20分鐘左右。
詳細游戲步驟：
全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。
游戲時間：15～30分鐘。
游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。
所需道具：
a、每對參賽者一塊蒙眼布。
b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）。
游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
詳細步驟：
a．選一塊寬闊平整的游戲場地。
b．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
c．讓每個隊員找一個搭檔。
d．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。
游戲人數(shù)：以部門為單位。
道具要求：無場地要求：一片空曠的大場地。
游戲時間：5～20分鐘左右。
詳細游戲步驟。
a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。（具體以實際情況而定）。
b、每對以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）。
c、任意指定一隊開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲?！蹦钔旰笏薪灰椎氖种敢恢轮赶蛘猩滩?，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。）。
戶外拓展活動策劃書篇十七
“凝聚心感悟、放松好心情”
活躍團隊氣氛，加強團隊協(xié)作;鍛煉身體，放松心情;提高員工積極性，豐富企業(yè)文化。
火盾公司全體員工。
20xx年5月14日（星期六）水磨溝公園。
(一)要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。
(二)活動整個過程，以片區(qū)為單位，片區(qū)主管切實負責。
(三)做好通訊聯(lián)絡協(xié)調工作，有情況及時匯報。公司戶外活動策劃方案。
(四)活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。
(五)建議不要攜帶太多財務和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應妥善保管。
(六)保護環(huán)境很重要，除了笑聲什么都別留下。
1、11:00準時到達水磨溝公園門口集合；
2、14:00午餐；
3、17:30活動結束；
4、活動注意事項：
（1）嚴格貫徹“勤儉節(jié)約，合理消費”的原則。不亂扔垃圾，保護環(huán)境。
（2）因是集體活動，請大家服從集體聽從指揮，不要私自單個活動?；顒悠陂g帶好相應物品，穿戴簡潔大方。
1、12:00游戲一《拔河》。
游戲規(guī)則：每組8人，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人;b組為：c、d、e、財務2人。
在地上畫一條分界線，每組隊員站于分界線3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向后拔;勝利一方分兩組，用力向后拔;勝利一方再次分兩組，繼續(xù)拔，勝利一方為贏家。將每人獲得一份獎品。
裁判：
2、游戲二《多人跳大繩》。
游戲規(guī)則：每組10人，分3組：(1組：a、d、行政辦1人、姜副總;2組：b1、e、財務2人;3組：b2、c、行政辦1人、代總)2人掄繩。
裁判：
3、16:00游戲三《走三步》。
游戲規(guī)則：每組8人，分三組進行(1組：a、e;2組a1、d;3組b2、c)。
各組圍成一個大圈，同時每人向前走三步，三組同時進行游戲看哪一組的圈堅持最久，為贏家。贏家將得到獎品。
裁判：
4、游戲四《傳呼啦圈》。
游戲規(guī)則：14人一組，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人;b組為：c、d、e、財務2人。
組手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出;勝出一方分兩組，繼續(xù)進行，勝出一方將是贏家并領取獎品。
裁判。
5、游戲五：《綁腿行軍》。
游戲規(guī)則：4人一組，分7組：a、b1、b2、c、d、e、f(行政辦、財務各兩名)4人搭配，將每人的左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點，就是贏家。
1、繩子。
2、大繩。
3、呼啦圈2個(1米寬)。
附：各小組成員名單。
戶外拓展活動策劃書篇十八
二、活動宗旨：塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學院明天。
三、活動對象：公司全體員工。
四、活動時間：20xx年8月22~23日。
六、活動簡介：推進公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。
七、活動要求：為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。
八、活動項目：
（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣10分項目類型：團隊協(xié)作型。
道具要求：長繩一根。
場地要求：空曠的大場地。
項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝。
詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
活動目的：這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（二）“7人8足”綁腳比賽10分游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協(xié)調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。
場地要求：開闊的場地一塊。
道具要求：繩子若干條、口哨一個。
項目評分：設置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝。
活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
人數(shù)要求：每組限六人。
道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）。
汽球（每組一個）。
游戲方法：
1.分兩組，但每組必須要有六人，做三組。
2.主持人請每組每人抽簽。
3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應變能力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數(shù)評分。
（五）比劃猜猜10分游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.
游戲人數(shù)：每組6人。
場地要求：不限。
道具要求：寫好的紙片若干。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數(shù)評分。
（六）踩氣球比賽（互動比賽）10分游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。
游戲人數(shù)：每組5人。
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力。
活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。
游戲人數(shù)：每組5人。
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（八）游戲名稱：齊眉棍。
游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離。
開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問題。
場地要求：開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍。
需要器材：3米長的輕棍。
游戲時間：30分鐘左右。
隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
（九）法柜奇兵。
時間：30—60分鐘。
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
道具：(每個小組)。
·1根約6米長的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
目的：1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2．建立小組成員間的相互信任。
3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約。
15cm(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟：1．致游戲開場白，開場白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!
2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
（十）籮卜蹲。
參加人員：集體。游戲規(guī)則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵。
戶外拓展活動策劃書篇一
一、活動時間：
20___年4月25日下午15:00——17:00。
二、活動地點：
籃球場。
三、活動目的：
通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。
四、活動流程：
破冰(30min)。
(1)按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)。
(1)小組賽：每個大組先組內比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;。
(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍。
(3)輸?shù)年犖橐邮軕土P：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布(30min)。
每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜耍蛔プ【汀?BR> 每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。
報數(shù)：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;。
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;。
(3)第二次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。
抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選。
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。
紅與黑：——備選。
游戲規(guī)則：
(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;。
(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。
(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝。
(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。游戲目的：
1、要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2、團體合作的基礎是相互信任。
3、信任來自于暢順的溝通。
4、信任一旦逝去，難以補救。
五、現(xiàn)場人員安排：
主持人：___x。
拍照攝影：___x。
裁判：___x。
六、道具：
布條;水管4根;桶;滾珠。
戶外拓展活動策劃書篇二
1、借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。
3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。
二、拓展方式。
1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協(xié)作相結合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現(xiàn)培訓目標。
三、注意事項。
關于安全。
拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。
隊員準備。
全體參訓人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。
保險購買。
如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。
項目簡介：
1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學生家長共同參與......
6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠)。
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)。
8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)。
9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)。
10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)。
篇二。
一、設計思路。
親子活動是教育教學活動中的一部分，和諧、溫馨的氛圍是孩子健康活潑成長的必要條件。為此，我們組將再次創(chuàng)設合適的環(huán)境、空間、時間和活動內容，讓孩子、家長、教師在活動中互動起來，有利增進情感，加強溝通、交流，統(tǒng)一教育理念。
二、活動目標。
1.讓孩子、家長、老師共同分享參與游戲的樂趣，加深師生情、親子情。
2.給孩子表現(xiàn)自我的機會，培養(yǎng)孩子活潑、開朗的性格，促進孩子交往能力的發(fā)展。
3.通過活動讓家長進一步了解孩子，促進同步教育。
三、時間：
20xx年10月20日(星期六)上午9∶00--11：00。
四、地點：
五、人員：幼兒班全體幼兒、家長、老師。
六、活動準備：
2、擴音器、哨子及游戲材料。
3、小禮物人手一份。
4、照相。
5、少量食物。
七、活動安排：
1、小班親子游戲：
(1)親子賽跑(2)氣球接力賽(3)彩帶舞(4)小烏龜爬爬爬(5)豬八戒背媳婦。
2、中班親子游戲：
(1)傳球接力賽(2)趕小豬(3)老牛吃嫩草(4)袋鼠跳(5)。
3、大班親子游戲：
(1)跳長繩(2)拔河(3)運球。
(4)金雞獨立(5)。
4、分享食物。
5、自由活動。
篇三。
一、活動目的。
1、加強和家長聯(lián)系，取得家長的支持，加強學生的管理。
2、通過本活動達到，學生親子體驗，端正學生生活態(tài)度。
3、增強學生團體意識，調動學生的積極性。
二、活動安排。
1、熱身活動：通過鼓掌、仰臥起坐，相互鼓勵，突破自我。
2、盲人啞巴：通過肢體交流完成任務，體驗感恩、責任、珍惜。
3、愛的體驗：通過愛的體驗，學會被愛、學會愛人。
4、體驗交流：家長鼓勵學生，學生答應家長，內心反省共同成長。
三、活動措施。
2、活動時間：20xx年12月29日上午9點歷時：3小時。
3、活動場地：教室。
4、活動記錄：錄像、照相。
5、活動道具：床墊子、同心桿、遮眼罩、臉盆、礦泉水瓶等。
準備。
1、黑板上寫上“愛的體驗”(李旭升寫)。
2、計算機、音響、資料(用于背景音樂、翟鴻燊講座)。
3、人員：李春青老師、班主任、學生會干部5人(工作人員)。
4、場地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把擺在四周，中央空出來作為活動場地。
5、攝像：曾慶志攝影：天成順。
6、邀請人員：
8、哨子一個。
9、學生穿校服。
10、培訓服務人員。
開場白。
尊敬的各位家長：非常感謝您的理解、支持，謝謝你們!
我知道這一聲謝謝不能表達我對您的謝意，也彌補不了給您帶來的各種不便。但我希望在這次活動，我們能有深刻的人生體會。
我的愿望是：在這次活動中。
讓我們靜下心來，放松自己，放下我們身邊的如意與不如意。
讓我們的心軟下來，隨著活動而動，去參與、去體驗、去感悟。
開心，就綻放的笑。
感動，讓淚自然的流。
別刻意，別控制，別阻止。
最后的收獲會因你心境的不同而不同。
把心定住，這次活動只屬于你我。
關掉手機，這段時間只屬于你我。
附錄一：暖場。
項目名稱：暖場。
項目任務：讓大家鼓掌，為家長鼓掌、為孩子鼓掌、為自己鼓掌。
項目流程：
1、尊敬的各位家長，我們老師和工作人員用掌聲感謝您的到來!
2、同學們，為了感謝父母的到來，用掌聲表達我們對家長的謝意!讓父母聽到我們的真誠!讓父母聽到我們的謝意!用掌聲加上喊聲告訴你家長，“我要做優(yōu)秀的”。
3、各位家長、老師，用掌聲告訴孩子你們是我們的希望，用掌聲告訴孩子你們是最棒的!
附錄二：仰臥起坐。
項目名稱：仰臥起坐。
項目任務：最大限度完成仰臥起坐，再加5個、3個，要有鼓勵。
項目流程：
1、介紹規(guī)則：
2、順序：學生開始家長開始。
項目交流：
1、只要努力，仰臥起坐我們可以做的再多幾個，其他事我們可以做的更好呢，道理是一樣。
2、學生是需要鼓勵的不是指責，家長也是需要鼓勵的，孩子你做過嗎?
3、不用說話，用肢體語言鼓勵一下自己的孩子。
4、如果有懲罰：孩子，當你犯錯誤時，你知道誰在替你受罰嗎?
附錄三：盲人啞巴。
項目名稱：盲人啞巴。
項目任務：啞巴引導盲人跨越障礙。
項目流程：
1、規(guī)則：家長扮演啞巴，學生扮演盲人，雙方都不能說話，啞巴用戶肢體語言告訴盲人行進路線，跨過障礙路線完成任務。
2、障礙：包括上凳子、跨過水盆、礦泉水瓶、飯盆等。
3、活動開始前，父母不交流，分組，孩子盲人、家長啞巴。
4、活動結束后，家長孩子拉著手，用肢體交流，在總結體會中體會感恩。
項目交流：
1、孩子你小的時候，父母是這樣扶著學走路的。
2、家長用肢體語言鼓勵一下孩子，孩子用肢體語言感謝父母。
附錄四：愛的體驗。
項目名稱：愛的體驗。
項目任務：在背景音樂下做主持人要求做的動作用心體會。
項目流程：
1、翟鴻燊的愛的體驗。
2、家長孩子相對而坐，閉上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去體會。
3、全體一起做。
4、不要擦拭眼淚，讓眼淚自然流淌。
項目交流。
1、孩子用肢體語言感謝父母。
2、家長表達孩子你是我的希望，也是我的驕傲。
3、孩子告訴父母今后如何做。
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戶外拓展活動策劃書篇三
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企業(yè)文化的建設，本周公司組織員工開展戶外活動———福田農莊拓展之旅，具體如下:。
福田農莊。
放松心情，勇攀高峰。
張茜。
管理部。
公司所有員工。
(一)拓展競賽部分。
全體員工分為紅、藍兩組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號并負責該隊拓展競賽的進程及相關事宜。
1、拓展競賽評分標準。
任務1(15分)：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分(判定標準為手機號能撥通并與人對話(采用揚聲器方式撥打，說聲謝謝!)。
游戲(20分)：第一分20分，第二名10分。
(二)游戲環(huán)節(jié)。
游戲1：無敵風火輪。
1)項目類型：團隊協(xié)作競技型。
2)道具要求：報紙、膠帶。
3)場地要求：一片空曠的大場地。
6)活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
游戲2：2人3足。
1)項目類型：團隊協(xié)作型。
2)道具要求：繩子兩條。
3)場地要求：一片空曠的大場地。
4)詳細游戲規(guī)則：參賽隊伍為兩隊，每隊兩人一組，在分成3組以接力賽方式進行比賽，每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短隊勝出。
戶外拓展活動策劃書篇四
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的'關鍵時刻。為此，xx舉辦戶外素質拓展活動。
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;。
第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
(一)前期策劃宣傳工作。
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
(二)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊形隊旗設計(團隊意識)。
4.珠行千里(團隊協(xié)作)。
5.無軌列車(團隊協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結束語。
用途。
數(shù)量。
單價。
共計。
反饋單。
1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）。
2.每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;。
戶外拓展活動策劃書篇五
為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：增進學員的團隊意識和團隊凝聚力，將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中，在課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強培訓師與學員之間的互動性，讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構成積極向上的循環(huán)，促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟到“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團隊理念。
從各景區(qū)了解到有以下的活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。
(一)地點：安溪志閔旅游區(qū)。
(二)時間：擬定2012年11月**日-**日(二日游)。
(三)活動流程。
2、積極參與拓展訓練，培養(yǎng)團隊合作精神。
3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。
4、分享訓練心情和經驗。
安溪野山谷基地。
住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。
戶外拓展活動策劃書篇六
行程安排：
07：30：指定地點集合，(出發(fā)前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具!)準時最光榮!
09：30—10:00：
破冰游戲：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去，其中包括：問好、梅花開、問天氣等.(選擇幾個項目進行)。
培訓目標：
---確立團隊、確定目標。
---打破新團隊成員之間的隔閡。
---加強相互了解和信任。
---形成團隊成員的基本價值觀。
項目介紹：
---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。
---各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛。
10:00—10:30。
培訓目標：
----體會良好溝通對團隊合作的重要性。
----感受個人目標的實現(xiàn)有賴于團隊目標的實現(xiàn)。
----團隊目標的實現(xiàn)需要團隊中的每個人發(fā)揮作用。
項目介紹：
培訓目標：
----信任練習;信任對個人、團體和企業(yè)帶來的收益;溝通是需要說出來的。
----建立團隊成員之間相互信任的基礎。
----通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景。
----學習換位思考。
----挑戰(zhàn)自我，提高心理素質，戰(zhàn)勝恐懼。
----規(guī)范自我行為同社會和集體利益的關系。
項目介紹：
11:00—11:30。
培訓目標：
---高效有序的溝通對團隊至關重要。
---學會傾聽，學習在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦。
---改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流。
---樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果。
---建立開放的交流環(huán)境，體會集思廣益的價值。
項目介紹：
培訓目標：
---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案。
---挑戰(zhàn)未知領域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，大膽嘗試，勇于付出。
---合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置。
---認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用。
---體會對于團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用。
項目介紹：
12:30—13:30：用中餐，休息一會兒。
13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。后海濱游泳(自帶泳衣)自由活動、拔河比賽才是回味的時侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴著陽光沙灘海水、群結隊的來到海邊礁石、沙細膩而潔凈堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場地、最放松的觀眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔凈蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱。
19:00：燒烤結束，回到溫馨的家。
可供選擇的拓展項目目錄。
一、破冰游戲：
1、松鼠與松樹時間：45分鐘。
2、青蛙王子時間：45分鐘。
二、團隊溝通與激勵游戲。
1、共同進退時間：60分鐘。
2、乾坤大挪移(又名不倒森林)時間：30分鐘。
3、千足蟲時間：30分鐘。
4、珠行萬里(視情況可與合力運水替換)時間：45分鐘。
6、雷陣(又名一線生機)時間：60分鐘。
7、電網(wǎng)(又名蜘蛛網(wǎng))時間：60分鐘。
8、決戰(zhàn)沙場時間：60分鐘。
9、怪獸過河時間：60分鐘。
三、解決問題型游戲。
1、七巧板時間：60分鐘。
2、盲人方陣時間：60分鐘。
3、交通阻塞時間：60分鐘。
4、盲人摸號時間：60分鐘。
5、雷區(qū)取水時間：60分鐘。
四、團隊信任與責任游戲。
五、大型團隊協(xié)作游戲。
1、畢業(yè)墻(又名逃生墻)時間：30分鐘。
2、人椅時間：30分鐘。
戶外拓展活動策劃書篇七
拓展訓練是近些年興起的一個團隊訓練活動，可以用之加強班級同事間的凝聚力并且增進同事之間的友誼。因此拓展訓練是個參與性極強，樂趣與挑戰(zhàn)并行的團體合作專項訓練。所以我們08房地產公司借春游之際組織全體員工參加明陽天下拓展訓練公司組織的拓展訓練。
一、拓展培訓參加人員：北京08房地產銷售人員。
二、拓展培訓地點：北京密云縣明陽天下拓展基地。
三、拓展培訓時間：20xx年5月11日。
四、拓展培訓設計及培訓實施步驟：
準備階段。
1、提前聯(lián)系拓展培訓公司，簽訂合同，購買保險。
2、提前一周以上把培訓的安排通知給班級同事，應該以班級同事最適宜的溝通方式，如在顯要位置張貼通知、電子郵件通知、開會通知等。
3、培訓前幫助班級同事了解此次培訓的項目，培訓的目的。
啟程。
1、20xx年5月11日早8點前在指定地點集合，組織班級同事上車。
2、20xx年5月11日早8點準時開車。組織車上活動：時間為60分左右。
返程。
1、20xx年5月11日晚五點準時上車，安全返回學校。
五：總結。
大家期盼已久的班級拓展訓練于5月12日順利得在華林苑完成了。看著大家在回來路上疲憊但又滿足的.笑容，不難看出每一位參與活動的同事從中收獲了不僅僅是暢玩之后的喜悅和痛快。的確，拓展的意義所在就是通過一些有趣但又考驗大家的項目讓參與者從中汲取智慧和思考。
我認為每個人都對這次班級活動有心得體會和自己不同的想法和理解。什么是拓展訓練？在我看來就是通過這個訓練來達到團隊的協(xié)作和互相鼓勵，其次是在訓練中找到自己不足的地方和提高自己戰(zhàn)勝內心的恐懼和害怕的決心和膽量。我們要用團隊的力量來戰(zhàn)勝一切的困難，這對于我們班級的團結凝聚氛圍的進一步提升有著不可忽略的作用。在訓練中分四個項目，每個項目都有它的訓練意義。有團隊合作的也有自己完成的，但是即使是需要單獨完成任務的項目也同樣需要同伴們的鼓勵和協(xié)助。
高空斷橋就是這樣的項目之一。雖然每次爬上去的只有一個人，但在地面上的絕大多數(shù)隊員并不閑著——吶喊助威，幫忙穿戴安全設備，照相留念等等，大家可謂是忙得不亦樂乎。不少同事在沒經歷斷橋跳躍之前，都心驚膽戰(zhàn)的，也都哭笑不得，但是當我們一個個經歷了攀爬，心里準備，跳躍這一系列過程之后，大家都會笑笑說，其實沒什么的嘛！雖然高空斷橋耗費了我們將近一上午的時間，但是大家對下午的項目依舊充滿著期待和熱情！
戶外拓展活動策劃書篇八
xxx年開學，春意盎然，正是踏青春游的好季節(jié)。通過本次五一節(jié)春游活動，在領略柔美的'景象的同時，促進本班同學間的交流，營造和諧融洽的集體氛圍，豐富同學們的校園生活，陶冶情操。同時。這既可以為全體成員營造一種輕松自由的氣氛，又可以加強同學們的集體意識。
某大學09酒店管理(1)班學生。
20xx年5月1日(暫定)。
xxx。
1優(yōu)勢：花花大世界，門票10元，集體購票有團體票8元優(yōu)惠。園區(qū)有拓展樂園，可進行各類拓展訓練、比賽，特別有利于開展各類團結同學，增進交流的活動、游戲。
門票8元/人，乘車元5/元，相機租賃20塊/兩天，氣球、繩子等20塊。
戶外拓展活動策劃書篇九
一、活動宗旨：
大學生素質拓展工程是以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，以造就有理想、有道德、有文化、有紀律的德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人為目標的系列活動。這一目標的確定符合精神文明建設和素質教育的規(guī)律，也反映了人的自身成長的規(guī)律。在開展活動的過程中，我們始終以培育“四有”新人為根本目標，全面貫徹黨的教育方針，引導學生按照江澤民同志提出的“四個統(tǒng)一”的要求健康成長。
二、活動時間：**年4月8日下午3點。
三、活動地點：金海海邊。
四、活動意義：
我們以活動的導向性、全程性、自主性和系統(tǒng)性緊緊抓住德育這一素質教育的靈魂，引導學生積極參與道德實踐活動，提高大學生的思想道德素質和身體素質。
五、活動準備：
（1）對此次素質拓展做好動員工作。
（2）做好此次活動的宣傳工作。
（3）做好分工，責任到人。
（4）準備好活動所需道具（數(shù)碼相機、氣球若干、空礦泉水瓶子、毛毯拚片、紙條若干、足球一個）。
六、活動內容：
1、集合：4月8日下午3點在移動大廳二樓集合，以部為單位，并對此次活動進行簡要介紹并強調紀律性。
2、出發(fā)：3：20準時出發(fā)，列隊徒步前往金海海邊沙灘，途中不許打鬧。
3、到達目的地：就地分組，分配各組組長、組員，隨機分配，可以報數(shù)的多少來分。
4、活動開始：舉行此次的所有活動項目（見附頁），有專人負責照相。
5、活動尾聲：打掃活動現(xiàn)場衛(wèi)生，由負責人作簡短總結，合影留念。
6、活動結束：由負責人列隊徒步返回學校。
七、活動效果。
此次大學生素質拓展工程緊扣理想信念教育、大學生素質教育的主題,堅持以人為本,貼近實際,貼近生活,貼近學生,體現(xiàn)了教書與育人相結合,教育與管理相結合,政治理論教育與社會實踐相結合,具有很強的教育意義。此外，活動形式要新穎獨特，與學生相結合，體現(xiàn)時代特征。貼近大學生實際，并以符合青年學生心理特點的方式進行策劃、宣傳和開展，為大學生所喜聞樂見。通過此項活動，使同學們在自身素質提高方面有明顯受益。同學們的參與熱情，參與面，受同學們的歡迎程度都要有所提高，對校園文化建設、隊伍建設，學風建設等方面有促進作用。
社團聯(lián)合會。
組織部。
戶外拓展活動策劃書篇十
培訓目標：
通過本次軍事拓展訓練的培訓，培養(yǎng)員工嚴正的儀容姿態(tài)，提升員工的執(zhí)行力，達到團隊的步調一致，協(xié)調統(tǒng)一的工作作風。
培訓時間：
3天。
培訓內容：
單個軍人隊列動作。
動作要領：
一、整齊，報數(shù)。
整齊：
要領：基準兵不動，其他士兵向右或左轉頭眼睛看右(左)鄰士兵的腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右(左)第三人為度。聽到向前看的口令迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。
報數(shù)：
要領：橫隊從右至左依次以短促洪亮的聲音轉頭報數(shù)，最后一名不轉頭。
二、立正、稍息、跨立。
立正：
要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開鉤60度，兩髓挺直：小腹微牧，自然挺腳，上體正直.微向前傾：兩肩要平，稍向后張，兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，弼眼向前平視。稍息：
要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分轄于右腳。稍息過久，可以自行換腳。
跨立：
要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間.兩手后背，左手提右手腕拇指根部與外腰帶下沿同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
三、停止間轉法。
向右，左轉：
要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調—致向右(左一轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，腿挺直，上體保持立正姿勢。半邊向右(左)轉，按照向右(左)轉的要領轉45度。向后轉：
要領：按照向右轉的要領轉180度。
四、蹲下，起立。
蹲下：
要領：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳眼上，兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膿上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。
起立：
要領：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。
五、敬禮：
六、行進與停止。
1、齊步行進與立定。
齊步：
要領：左腳向正前方邁出約7s厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直微向前飼，手指輕輕揖攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺時肘部彎曲，小臂自然向里合，爭b向內稍向下，拇指根部對準衣扣線，并與最下方衣扣同高，寓身體約2唇厘米，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約80厘米，行進速度每分鐘116-122步。
立定：
要領：聽到口令左腳再向前大半步著地腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢。
2、跑步行進與立定。
跑步：
立定：
要領：跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢.
七、正步：
要領：左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米).，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿撰到高于最下方衣扣約1o厘米處，離身體約10厘米，向后擺時手腕前側距褲縫線約30厘米。行進逮度每分鐘110-116步。立定同齊步。
八、踏步。
踏步：
要領：兩腳在原地上下起蔣，(抬起時腳尖自然下垂，離地面約1s厘米，落下時前腳掌先著地，上體保持正宣，兩臂按照齊步的要領擺動。立定：
要領：踏步時，聽到口令，左腳踏1步右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢.
九、步伐變換(選訓)。
付：訓練時間安排表如下：軍事拓展訓練培訓時間安排表。
備注：根據(jù)當天情況做適當調整，如有變動，以第一時間通知為準。
戶外拓展活動策劃書篇十一
人數(shù)：
不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由15～20個人組成的小組。
道具：
(每個小組)。
三個網(wǎng)球，或是三個比較軟的小球。
概述：
這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。
目的：
幫助大家記住彼此的名字。
1.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。
2.告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。
3.你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。
4.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。
5.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
6.游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。
戶外拓展活動策劃書篇十二
方案一：
主題：公司團隊戶外拓展活動
為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
一：活動背景
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
二、活動目的
1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員：公司全體員工（約60名）
四、活動內容：烽火叢林野戰(zhàn)
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：
增進學員的團隊意識和團隊凝聚力
將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強培訓師與學員之間的互動性
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構成積極向上的循環(huán)
促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。
五、活動負責部門
六、活動具體方案
（一）地點：安溪志閔旅游區(qū)
（二）時間：擬定2012年 11月**日-**日 （二日游）
（三）活動流程
1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟
2、積極參與拓展訓練，培養(yǎng)團隊合作精神
3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情
4、分享訓練心情和經驗
七、拓展活動日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，補房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶
方案二：團隊戶外拓展活動方案
拓展訓練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的project adventure (簡稱pa教育模式)、high-5(五步進階學習)、expeditionany learning(簡稱el外展訓練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學習的課程體系，更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效 的補充。
參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
1. 挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識；
一天課程安排
8：00 集合上車(地點可選)
9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目
9：00-9：30 破冰：問好、分組、團隊圈、熱身
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態(tài)。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。
9：30－9：45 旗人奇事
訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設進程。
9：45－11：30 抓鬼行動
訓練目的：體會人與人之間的關愛，幫助?？朔涣记榫w：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態(tài)面對工作，生活。
12：00 休整，補充能量，午餐。
12：45 下午團隊拓展活動開始。
12：45—13：45--盲人排隊
非常狀態(tài)下的溝通；組織紀律；學習方法；學會傾聽；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰(zhàn)。
14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)
cs野戰(zhàn)是一項以團隊協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協(xié)作，增強團隊的凝聚力及運作效率。
16：45：17：00總結、分享 返回
個人裝備:
防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣
友情提示
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋。
2、請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。
3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動
參訓單位收益：
進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；
促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順；
讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出；
增強團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。
參訓學員收益：
認識自身潛能，增強自信心；
克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；
調整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；
認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
方案三：團隊戶外拓展活動方案
一、訓練背景及目的
由于公司的業(yè)務規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通 意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓練設計方案
（一）參訓人員：公司輔導員及培訓老師
（二）培訓時間：9:00—4:30（全天）
（三）培訓地點：小學操場
（四）人員安排：
（1） 主持人：xx-xx
（2） 隊員：分為三隊：由xx-x、xx-x、xx-x三人分別帶隊。
（3） 工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。
（五）團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
對于公司：
（1）進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
（2）學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
（3）改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；
（4）促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順；
（5）讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出；
（6）增強團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。
對于學員：
（1）認識自身潛能，增強自信心；
（2）克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；
（3）調整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；
（4）認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
（5）挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的.不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識；
（6）磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力；
（7）增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài)；
一天課程安排：
8：00 集合上車(地點可選)
9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目
破冰（9：00-9：15）問好、講話
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態(tài)。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事（9：15-9：45）
操作要求:
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌（隊歌歌詞不少于4句），還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設進程。
策劃書是目標規(guī)劃的文字書，是實現(xiàn)目標的指路燈。如果你想寫一份優(yōu)秀的策劃書，就不要猶豫，趕緊到本站來瞧瞧吧，本站策劃書頻道提供各種策劃書范文，包括活動策劃書匯總精選、2015策劃書格式大全匯總。下面是本站策劃書頻道提供的企業(yè)戶外拓展活動策劃方案。
為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，走進自然，放松心情，提升組織整體溝通與協(xié)調的精神和能力，同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養(yǎng)新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流程如下：
08：00 集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00 -- 09：30 集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30 -- 09：45 組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
09：45 -- 10：00 破冰訓練(團隊熱身)
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00 -- 11：45 (山谷游樂區(qū))競技項目：
突出重圍---攀 壁： 參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)
空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)
豎網(wǎng)橋--- 懸空搖擺： 參訓隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)
11：45 -- 12：00 活動點評：根據(jù)上午各參訓競技團隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00 -- 14：00 午餐時間(參觀楊四廟)
14：00 — 16：00 團隊大比拼競技項目：
踏 籠 飛 渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)
搭 橋 過 河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)
蕩 悠 臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)
16：10 -- 16：40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
自費項目： 水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40 -- 17：00活動總結，返程!
活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。
活動時間：2015-7-22——2015-7-23
活動地點：肇慶九峰山風景區(qū)
參加活動人數(shù)：20人
活動內容：
1、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山
2、10：00 到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00 返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓練營
5、14：00? “雙人跳”
賽道設置：
此賽道設置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。（此環(huán)節(jié)賽道約為6m）
規(guī)則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。
6、15：00? “過障礙”
賽道設置：
此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。（此環(huán)節(jié)賽道約為4m）
規(guī)則：
兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調性與柔韌性。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
7、16：00? “獨木橋”
賽道設置：
此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。（此環(huán)節(jié)賽道約為7m）
規(guī)則：
兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
8、17：00? “小心陷阱”
賽道設置：
此賽道設置為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。（此環(huán)節(jié)賽道約為5m）
規(guī)則：
此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）
趣味性：
輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
9、17：30? 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。（露營）
10、19：00? 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨練。
2、08：00 收拾營地（留下的只有腳印，帶走的只有照片）
3、08：30 早餐（到景區(qū)酒店用早餐）
4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
5、10：00 到達森林公園
6、10：30 挑戰(zhàn)團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。
10人一組，分成兩個小隊；自創(chuàng)團隊口號；各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00 仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式（第一名：公司產品500元/…………）
8、12：30 合影留戀
9、13：00 中餐
10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回
活動費用預算：
1． 包車費用：來回1600元
2． 拓展訓練教練費300元/人 共計600元
3． 人均費用290元/人
安全注意事項：?
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；
2、背包及攜帶物品需做好防水準備；
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，（絕對不允許穿高跟鞋）；
4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍
戶外拓展活動策劃書篇十三
專業(yè)分流組成了我們這個充滿激情與夢想的班級，我們朝著一個共同的目標——成為一位杰出的xx大學人，一位杰出的xx專業(yè)人。我們?yōu)槲磥磉~出了堅定步伐。雖然已經過了大半學期，但是同學之間的聯(lián)系不多，為了盡快使來自不同班的成員融入新的集體，激發(fā)大學生各項潛能，形成特色班級文化，提升班集體凝聚力，特舉行這一次的素拓訓練。
xx年xx月xx號下午（具體時間可因具體天氣情況而做調整）。
xx公園（具體地點可因具體天氣情況而做調整）。
1）提供一個展現(xiàn)自我，挑戰(zhàn)自我的平臺。
2）加強同學間的交流與合作，培養(yǎng)團隊意識，增強班級凝聚力，形成班級特有班級文化。
3）拓展大學生綜合素質，剛強品格，提高交際能力。
下午四點左右在xx公園集合，并且實行簽到預計素質拓展活動如下（順序可因具體情況而做調整）：集合完畢后，先按照一二三報數(shù)隨機分為三組，推選出各自的隊長隊秘，利用十五分鐘確定隊名隊呼隊歌以及隊形，然后團隊展示。
（一）驛站傳書。
游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。
游戲介紹：全隊成員排成一列，每個人這時候就相當于一個驛站，到時候由負責人把一個帶有7位數(shù)以內的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的負責人！
規(guī)則：
1、不能講話。
2、不能回頭。
3、后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。
4、當信息傳到最前面伙伴手中時，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的負責人手中，計時會以舉手那一刻為截止時間。
5、不能傳遞紙條和仍紙條。
（二）先是蘿卜蹲，然后七彩連環(huán)炮游戲。
方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，每隊十人，全部吹完后看時間。
競賽規(guī)則：
（1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）。
（2）必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進行相應扣減。
（三）瘋狂的設計。
游戲規(guī)則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。
游戲時間：30分鐘。
（四）集體兔子舞。
讓三組的同學們豎排站好，后一個人扳住前一個人的腳，按照兔子舞的步伐向前進，直到最后終點，看哪組用時最少。最后一組會受到懲罰。
（五）活動經費預算。
礦泉水xx。
活動的一些準備物品氣球之類xx元。
共xx元左右。
本次活動因具有一定難度及挑戰(zhàn)性，參與同學必須嚴格遵守活動規(guī)則。主持人在活動中需盡量保障參與同學的人生安全，并在活動評分中秉持公正公開原則。
戶外拓展活動策劃書篇十四
1.1活動背景。
1.2活動意義。
1.3活動主題。
1.4活動對象。
1.5活動時間。
二、活動前期準備。
2.1前期籌備。
2.2獎項設置。
2.3裁判隊、工作人員的培訓。
三、素質拓展訓練活動流程3.1現(xiàn)場人員配置3.2上午活動項目。
1.1活動背景：
“大學生素質拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)聯(lián)合實施，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照“四個統(tǒng)一”的要求，堅持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學生的思想政治素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養(yǎng)和科學素養(yǎng)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人。實施“大學生素質拓展計劃”，有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于整合各方面資源服務大學生素質教育，有利于增強大學生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。
大學生素質拓展更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)，大學生素質拓展活動的目標更注重于參與者的心理素質提升,拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性。
1.2活動意義：
1、各學院各年級各專業(yè)同學加強聯(lián)系，提供相互了解和學習。
的機會；
2、以游戲競技的形式進行素質拓展活動，發(fā)揮了活動的.優(yōu)勢，更有益于同學們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。
3、參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相。
互交往中學會維持更加和諧的人際關系；
5、充分認識團隊合力將創(chuàng)造1+12的績效表現(xiàn)，同時讓他們掌握團隊創(chuàng)新和克服團隊溝通障礙的技巧。
本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環(huán)境，搭建一個。
溝通交流的平臺，達到對自身能力的認識和提升，并通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學們在以后的生活學習中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
1.3活動主題。
1+1》2團干部素質拓展訓練。
在游戲中認識自我；
在歡樂中結交朋友；
在團隊中提升能力；
在合作中凝聚力量。
1.4活動對象。
機械工程學院團總支、學生會部分學生干部、以及11級各班主要學。
生干部。
1.5活動時間。
20**年2月15--18日（報名階段）20**年2月15—19日（活動籌劃階段）20**年2月20—26日（活動階段）。
二、活動前期準備。
2.2前期籌備。
1、2月15--18日各部門進行前期總規(guī)劃。
4、宣傳部對本次活動進行新聞報道、深度采訪和跟蹤報道以及拍照。
2.3獎項設置。
優(yōu)秀團隊3名優(yōu)秀隊員6名。
2.4裁判隊、工作人員的培訓。
1、時間：2月18日。
2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練。
3、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點。
三、活動流程。
3.1現(xiàn)場人員配置。
1、每個比賽環(huán)節(jié)總負責人根據(jù)現(xiàn)場情況進行指導監(jiān)督。
2、各個站點的工作人員及裁判進入指定位置等待。
3、設置計分處，統(tǒng)計及計算各參賽的比賽成績。
4、安排公正人員，對比賽的各個環(huán)節(jié)進行監(jiān)督。
3.2上午活動項目。
1、項目一：盲人運水（30分鐘）a、活動準備：
繩子若干根、凳子7個，7個紙杯，若干皮筋、計時器、眼罩b、游戲規(guī)則。
（1）、讓每組的4名賽隊員被蒙上眼睛，身旁各自余下一名隊員作為指揮者。
（2）、裁判員吹響哨聲后，余下的隊員指揮對應蒙眼成員，四個蒙眼隊員一起拉繩子，將放于凳子上的水杯拿起放置于另一個凳子上，任務完成。
（3）、游戲過程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在本環(huán)節(jié)的比賽成績；
戶外拓展活動策劃書篇十五
1、實現(xiàn)隊員間的相互激勵，鼓舞參與人員斗志，挖掘個人潛能，增強團隊凝聚力。
2、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感。
3、增進成員間的相互了解，加強彼此間的溝通；增強團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力。
4、從預備干事的綜合表現(xiàn)，公平公正地進行干事考核。
廣西師范學院文學院分團委學生會各部門預備干事。
廣西師范學院文學院分團委學生會實踐部。
1、由文學院實踐部制定活動方案，并由老師及常委審核批準。
2、由宣傳部做好本次活動的宣傳工作。
3、秘書處負責打印預備干事簽到表，并通知20xx級干事按時參加此次活動。
4、由實踐部準備活動所需物品，安排工作人員，如裁判、計時、主持等。
5、由網(wǎng)絡部和編輯部對本次活動進行拍攝和報道。
1、地點：待定（若有變動則另行通知）。
2、時間：初定于20xx年11月3日下午15：00。
3、活動方式：分團隊的互動小游戲。
4、活動要求：（20xx級預備干事全體都必須到）。
（1）各部門負責人帶隊，在規(guī)定時間內到達五合足球場集合，并負責本部門人員的紀律。
（2）活動參加者請遵守相關紀律，請不要脫離群體獨自活動，需注意個人安全。
（3）發(fā)揚團結友愛，互相幫助的團隊精神。
（4）活動過程中文明用語，不得爭吵。
（5）樹立良好的環(huán)境保護意識，廢棄物及垃圾要統(tǒng)一收集，不能隨地亂扔垃圾。
（6）飲用水請自行攜帶，要求穿適合運動的衣服和鞋子。
（7）每個活動結束后都由一名常委或者委員對該活動進行總結。
（8）裁判員享有本次比賽活動細則的解釋權，一切服從裁判判定。
活動獎懲總規(guī)則：
每次活動都進行計分，第一名10分，第二名9分,第三名8分.....以此類推，第八名2分，四輪游戲后得分最高的小組勝出。
獎品：第一名每人一本小本子。
第二名小組每人一只水性筆。
第三名每人一張寫有祝福的明信片。
懲罰：最后一名為全體成員唱一首《朋友》。
活動過程。
簽到、領取個人代碼：
共有1-91號，以下游戲均以11或者12人為一小組，共八小組，每小組選出一個組長。
活動拓展項目：
（一）摩肩而行。
1.活動準備:小白紙40張，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。馬克筆1支。
2.活動時間：30分鐘。
3.游戲規(guī)則：
（1）將人員分成八組，每組11~12人。
（2）每個小組分發(fā)4張小白紙，白紙上寫好了各小組組別的序號。
（3）每個小組需要派出9名代表，分成3個小分隊，每小隊3人，3個人的小分隊肩并肩夾著白紙前行，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一分隊需與前一分隊擊掌接力，接過紙片后，方可前進。
（4）3個小分隊全部走完之后算1輪，本次游戲進行2輪。最先完成2輪的小組勝利。按時間記名次，按名次計分。
注意：
紙片掉地后，隊員需原地停止5秒鐘，方可重新開始。
待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
（2）工作人員先做示范。
（3）每小組在游戲開始前有1分鐘的練習時間。
4.委員總結。
5.游戲意義：
（1）提高隊員之間相互的默契度，培養(yǎng)隊員的團隊精神。
（2）增強組員的團體合作能力。
（二）瘋狂的設計。
1.游戲準備：裝有26個字母的紙片的小箱子，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
2.活動時間：30分鐘。
3.游戲規(guī)則：
（1）每小組組長，抽取提前準備的26個字母中的3個。
（2)每組以最快速度擺出字母的形狀，當擺完第一個后，迅速向裁判員報告，經裁判員認可后方可擺第二個字母形狀，接著到第3個形狀。
（3）用時最短的隊伍勝出，用時最長的隊伍其全部成員將接受20個上下蹲的懲罰。
注意：
（1）組長不可以提前將抽到的字母告知隊員，否則該組全體隊員與用時最長的小組一起接受懲罰。
（2）待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
4.委員總結。
5.游戲意義：
（1）鍛煉大家的反應協(xié)調能力，增強組員的團體合作能力。
（2）培養(yǎng)反應速度以及處理緊急情況的能力；
（三）齊眉棍。
游戲準備：3根3米長的竹竿，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
游戲時間：20分鐘。
游戲規(guī)則：
每人伸出右手拇指托住竹竿，調整至最矮的人的眉毛的高度。
本次游戲共進行2輪。
注意：
活動期間，所有隊員食指不能與直棍脫離，必須時刻緊貼直棍，否則游戲失敗，需重新開始。
待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
（3）工作人員先做示范。
（4）每小組在游戲開始前有1分鐘的練習時間。
4.委員總結。
5.游戲目的：
（1）培養(yǎng)隊員的團結合作精神；
（2）增強隊員間的相互信任和理解，培養(yǎng)學員們相互協(xié)作的精神以及相互之間的默契。
（四）建塔我最強。
1.活動準備：
每組15張報紙，透明膠（大）1卷，剪刀1把。裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
2.活動時間：每小組討論、制作20分鐘，講解5分鐘。
3.活動規(guī)則：
（1）每組分發(fā)15張報紙，透明膠（大）1卷，剪刀1把。組長領取材料，每小組利用現(xiàn)有的材料在指定時間內建造一座報紙塔。
（2）要求：作品美觀，形式新穎、結構合理，以創(chuàng)意、特色取勝。講解的內容有作品名稱、創(chuàng)意緣由、作品特色、創(chuàng)作的意義等。
（3）20分鐘的時間包括討論和制作的時間，20分鐘后每個隊伍派1-2名代表上臺進行5分鐘的講解，8名裁判員分別進行評分。
（4）本次評分采用10分制，作品占7分，講解占3分。
（5）最后由8名裁判員給每個小組評分，去掉最高最低分取平均分，分數(shù)最高的小組獲勝，按分數(shù)依次排名。
注意：游戲結束后，組長歸還透明膠和剪刀，作品自行留念。
4.委員總結。
5.活動意義：
（1）增強隊員之間的分工與合作能力。
（2）鍛煉隊員們的默契和動手能力。
在最后排名和成績公布前，由參加此次活動的干事們自愿上臺發(fā)言，分享此次活動的感想和收獲。（至少3個名額）。
（五）十人九足（備用）。
1.活動準備:若干條結實的繩子；裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
2.活動時間：20分鐘。
3.游戲規(guī)則：
（1）每組全體隊員排成一橫排，相鄰的隊友用繩子把腿系在一起，不要太松或太緊。
（2）每組比賽開始前有1分鐘的練習時間，協(xié)調步伐，商量對策。
（3）每組隊員步伐一致向前進，繞過轉折點回到起點，為1輪。每組2輪。
（4）主持人宣布計時開始后，游戲開始，用時最短的小組勝出。
注意：
（1）繩子是捆在腳裸處，并綁緊，如中途松開，應系好再前進。
（2）中途若隊中有人摔倒，應立即停下來，等重新準備好后再進行。
（3）不能用手腳或其他工具阻礙其他隊的前進。
4.活動意義：
（1）使隊員認識到的配合和信任的重要性。
（2）鍛煉團隊合作能力及協(xié)調能力。
1.各部長及常委在現(xiàn)場觀看此次活動，作為對本部門干事考核之一。
2.原則上常委及各部長不參與此次活動。
3.為了讓委員們與干事有更多交流，可以考慮讓副部也參加活動，從而加深對干事的了解，全面地對干事進行考核。
1、各部長可以集中本部門副部長、干事進行交流。
2、工作人員清理場地后方可離開。
文學院分團委學生會實踐部。
戶外拓展活動策劃書篇十六
1、通過本次戶外素質拓展活動增進公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。
2、培養(yǎng)員工的團隊合作能力及協(xié)調能力，增強團隊的凝聚力。
3、一定程度上提高員工的身體素質。
4、為天鑫/國恒員工創(chuàng)造一個美好的回憶。
1、本次活動的目標挑戰(zhàn)員工的心理，增強對他人的信任。
2、激發(fā)個人潛能，增強員工素質，與成功的自己相約。
3、加強團隊成員協(xié)作互助精神。
4、加強員工的責任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。
5、增強團隊戰(zhàn)斗力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。
6、放松身心，營造積極、快樂、溫馨的團隊氛圍。
時間：20xx年7月日。
地點：福州鼓山。
參與人員及人數(shù)：全體員工。
（一）登山活動。
1、各員工于早上8：00準備備好物品在鼓山腳下集合。
2、清點人員之后傳達注意事項以及做好登山前的準備活動。
3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內成員互幫互助、相互鼓勵，協(xié)同登山。
4、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責人注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間。
5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風頭，與團隊為主，注意安全。
6、登到山頂后休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展團隊素質活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增。
8、在登山過程中培訓部成員不參與登山競賽活動，一半培訓部成員在前面領隊，一半在后面墊后幫助、鼓勵掉隊員工。
1、破冰（團隊建設）。
在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，并確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂后每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環(huán)節(jié)。
2、數(shù)青蛙腿。
項目類型：團隊協(xié)作競技型。
游戲人數(shù)：全體成員。
道具要求：無。
場地要求：一片空曠的大場地。
游戲時間：5～20分鐘左右。
詳細游戲步驟：
全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。
游戲時間：15～30分鐘。
游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。
所需道具：
a、每對參賽者一塊蒙眼布。
b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）。
游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
詳細步驟：
a．選一塊寬闊平整的游戲場地。
b．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
c．讓每個隊員找一個搭檔。
d．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。
游戲人數(shù)：以部門為單位。
道具要求：無場地要求：一片空曠的大場地。
游戲時間：5～20分鐘左右。
詳細游戲步驟。
a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。（具體以實際情況而定）。
b、每對以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）。
c、任意指定一隊開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲?！蹦钔旰笏薪灰椎氖种敢恢轮赶蛘猩滩?，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。）。
戶外拓展活動策劃書篇十七
“凝聚心感悟、放松好心情”
活躍團隊氣氛，加強團隊協(xié)作;鍛煉身體，放松心情;提高員工積極性，豐富企業(yè)文化。
火盾公司全體員工。
20xx年5月14日（星期六）水磨溝公園。
(一)要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。
(二)活動整個過程，以片區(qū)為單位，片區(qū)主管切實負責。
(三)做好通訊聯(lián)絡協(xié)調工作，有情況及時匯報。公司戶外活動策劃方案。
(四)活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。
(五)建議不要攜帶太多財務和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應妥善保管。
(六)保護環(huán)境很重要，除了笑聲什么都別留下。
1、11:00準時到達水磨溝公園門口集合；
2、14:00午餐；
3、17:30活動結束；
4、活動注意事項：
（1）嚴格貫徹“勤儉節(jié)約，合理消費”的原則。不亂扔垃圾，保護環(huán)境。
（2）因是集體活動，請大家服從集體聽從指揮，不要私自單個活動?；顒悠陂g帶好相應物品，穿戴簡潔大方。
1、12:00游戲一《拔河》。
游戲規(guī)則：每組8人，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人;b組為：c、d、e、財務2人。
在地上畫一條分界線，每組隊員站于分界線3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向后拔;勝利一方分兩組，用力向后拔;勝利一方再次分兩組，繼續(xù)拔，勝利一方為贏家。將每人獲得一份獎品。
裁判：
2、游戲二《多人跳大繩》。
游戲規(guī)則：每組10人，分3組：(1組：a、d、行政辦1人、姜副總;2組：b1、e、財務2人;3組：b2、c、行政辦1人、代總)2人掄繩。
裁判：
3、16:00游戲三《走三步》。
游戲規(guī)則：每組8人，分三組進行(1組：a、e;2組a1、d;3組b2、c)。
各組圍成一個大圈，同時每人向前走三步，三組同時進行游戲看哪一組的圈堅持最久，為贏家。贏家將得到獎品。
裁判：
4、游戲四《傳呼啦圈》。
游戲規(guī)則：14人一組，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人;b組為：c、d、e、財務2人。
組手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出;勝出一方分兩組，繼續(xù)進行，勝出一方將是贏家并領取獎品。
裁判。
5、游戲五：《綁腿行軍》。
游戲規(guī)則：4人一組，分7組：a、b1、b2、c、d、e、f(行政辦、財務各兩名)4人搭配，將每人的左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點，就是贏家。
1、繩子。
2、大繩。
3、呼啦圈2個(1米寬)。
附：各小組成員名單。
戶外拓展活動策劃書篇十八
二、活動宗旨：塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學院明天。
三、活動對象：公司全體員工。
四、活動時間：20xx年8月22~23日。
六、活動簡介：推進公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。
七、活動要求：為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。
八、活動項目：
（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣10分項目類型：團隊協(xié)作型。
道具要求：長繩一根。
場地要求：空曠的大場地。
項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝。
詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
活動目的：這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（二）“7人8足”綁腳比賽10分游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協(xié)調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。
場地要求：開闊的場地一塊。
道具要求：繩子若干條、口哨一個。
項目評分：設置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝。
活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
人數(shù)要求：每組限六人。
道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）。
汽球（每組一個）。
游戲方法：
1.分兩組，但每組必須要有六人，做三組。
2.主持人請每組每人抽簽。
3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應變能力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數(shù)評分。
（五）比劃猜猜10分游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.
游戲人數(shù)：每組6人。
場地要求：不限。
道具要求：寫好的紙片若干。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數(shù)評分。
（六）踩氣球比賽（互動比賽）10分游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。
游戲人數(shù)：每組5人。
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力。
活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。
游戲人數(shù)：每組5人。
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（八）游戲名稱：齊眉棍。
游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離。
開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問題。
場地要求：開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍。
需要器材：3米長的輕棍。
游戲時間：30分鐘左右。
隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
（九）法柜奇兵。
時間：30—60分鐘。
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
道具：(每個小組)。
·1根約6米長的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
目的：1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2．建立小組成員間的相互信任。
3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約。
15cm(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟：1．致游戲開場白，開場白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!
2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
（十）籮卜蹲。
參加人員：集體。游戲規(guī)則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵。