總結(jié)可以幫助我們提升工作效率，找到問題所在，并制定相應的解決方案。寫總結(jié)需要我們注重邏輯性和連貫性，確保表達準確清晰。小編為大家精心挑選了這些總結(jié)范文，希望能夠給大家?guī)硪恍椭?BR> 員工減壓活動總結(jié)篇一
1、你是否能“消滅”引起你緊張的所有因素？也許你想，當然不可能，如果能的話我們就不會感到有壓力了，但是退一步，眼界更開闊時我們會發(fā)現(xiàn)，有些原本我們認為必須馬上完成的任務事實上完全可以根據(jù)重要性分出輕重緩急來，重要的工作馬上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待時間充裕時完成。每一個新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級數(shù)上升，幸運的是，壓力也能呈幾何級數(shù)下降。
2、如果無法控制壓力源，你能否改變對待壓力源的態(tài)度？我們對事物的看法實際上決定了我們感到多大的壓力。我發(fā)現(xiàn)碰到一些問題時，只要我不停地提醒自己，從長遠的角度來看，類似事件將使我離目標更近一步，我就能控制住自己，感覺壓力其實沒有那么大。當然這種方法并不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。
3、80分標準。以前做事的標準是要做就要完美無缺。事實上，并不總需要這樣，并不是所有的工作都得盡善盡美。當你發(fā)現(xiàn)有數(shù)不清的事情需要你集中精力時，不妨排出先后順序。不那么重要的工作只要達到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的項目。其他事完全可以放到一邊不做。
在心理上減輕壓力。
一是不要故意給自己加壓。不少人對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰(zhàn)難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運氣，壓力多了會壓得自己喘不過氣來，久而久之會禍及自己的身心健康。
二是以獨特的方式適應社會，每個人都有每個人的活法，你走你的陽光道，我過我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點不一樣，閃光點不一樣，要敢干以自己獨特的方式適應社會，并為社會發(fā)揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。
三是知足常樂。人不可缺乏進取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。只要努力過，且通過努力進步了，收獲了，就不要對自己苛求。
四是學會宣泄。一個人的健康是要達到身體上、精神上和社會上的完善狀態(tài)，如果覺得自己的心理壓力過大，可以去看心理醫(yī)生尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當?shù)膱龊洗舐暫笆栈蛘咄纯抟粓觥?BR> 來源：人民網(wǎng)。
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員工減壓活動總結(jié)篇二
年關(guān)將至，為豐富市民生活，增強城市凝聚力，幫助廣大市民緩解壓力以迎接新年的到來，營造積極健康的城市文化氛圍，外國語學院青春筑夢服務隊于1月21日開展“舊歲重壓年關(guān)至，游戲緩壓迎新春”寒假社會實踐活動。
青春筑夢服務隊成員在活動前期準備階段，通過商討與研究找到了一些適合緩解壓力的小游戲以及其他緩解壓力的小妙招，例如，通過阿爾法音樂適當放松等。在活動過程中，服務隊成員在征得受訪者同意的情況下，詢問其現(xiàn)有的壓力以及對未來的目標期望，做好記錄整理工作，并給予受訪者一定的建議開導。隨后，服務隊按照前期計劃組織受訪者參與解壓小游戲，并在游戲結(jié)束后向受訪者解釋每個游戲的意義，一分鐘拍手游戲告訴大家人的潛力是無窮的，你永遠比你認為的要優(yōu)秀；關(guān)于“水”的游戲旨在告訴大家，人們在神經(jīng)緊繃的時候容易出現(xiàn)差錯，所以一定要學會放松。針對受訪者的不同壓力情緒，服務隊成員向受訪者推薦了一些解壓方式，并給予他們一些解壓建議。通過實踐活動，成員們認識到，雖然解壓游戲可以讓人得到暫時的放松，但是想要長久緩解壓力，仍需自身敢于直視并積極解決問題。
此次寒假社會實踐活動，不僅使服務隊成員了解了市民的普遍生活壓力，而且能幫助市民減負解壓，有助于青春筑夢服務隊踐行服務精神，增強團隊凝聚力，激發(fā)實踐活動內(nèi)在動力，弘揚“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿服務精神。
員工減壓活動總結(jié)篇三
今年10月初，接到元宵節(jié)典的任務。決定組建活動籌備小組做準備工作，實實在在的把每項工作做好?？紤]到參加人數(shù)的需求；場地的限制；籌備小組決定以趣味運動會分小組活動的方式籌備此次活動。在活動籌備期間籌備組人員在各人的工作之余，少眠少休的為活動做準備。元宵節(jié)活動的前一天籌備組成員積極布置會場，每個人都工作到很晚，為了把活動安排得更好，大家都無私的奉獻?；顒有ЧC明了決定是正確的，準備是充分和有序的。充分體現(xiàn)了公司員工的紀律作風和精神面貌。全體員工有強烈的大局意識，有責任感，團結(jié)協(xié)作能力強，體現(xiàn)出了一種拼搏向上的精神！
本次元宵節(jié)典活動的得到了公司領(lǐng)導的大力支持。措施有力，準備和各種協(xié)調(diào)會推進著活動工作不斷進展！為確?；顒拥捻樌M行，及相應后勤保障?；I備小組多次召集小組成員開會討論，根據(jù)各階段最新情況安排任務，明確各方面階段工作任務，使整個準備工作有條不紊的開展，各方面工作緊密銜接、配合。
各隊隊員配合方面十分突出?；顒悠陂g的掌聲給人印象十分深刻。各組組長在全面按要求執(zhí)行籌備組各項組織措施的基礎(chǔ)上，還負責本隊的報名和宣傳工作，組織宣傳工作做得很好，有序、守紀，配合默契，充分體現(xiàn)出一種良好的精神風貌?；顒踊I備期間各小隊之間傳遞經(jīng)驗，交流展示，充分體現(xiàn)出“友誼第一”的精神，活動期間各隊隊員爭先恐后，積極參加趣味運動會的`各個項目，磨練的是非凡的毅力，較量的是超常的體力，拼搏的是出類拔萃的耐力。充分體現(xiàn)出一種“團結(jié)協(xié)作、不甘人后”的精神。
元宵節(jié)活動是一次綜合性的活動，是以人為本的活動，特別是以每位同事為本，要辦大事、辦重要的事，就要集中力量，形成合力，形成拳頭，。所以要使每位同事都參與到活動中來。通過我們的元宵節(jié)活動增加大家的凝聚力，體現(xiàn)我們拼搏進取的精神。有了凝聚力和拼搏進取的精神我們的企業(yè)進一步加快發(fā)展，做大做強，發(fā)展才是硬道理。我們要繼續(xù)積極開拓公司的企業(yè)文化建設，把慶典期間的敬業(yè)精神延續(xù)到工作中去，為公司的發(fā)展做出應盡的貢獻。
總之，通過這次慶典活動體現(xiàn)了各部門的協(xié)調(diào)應急能力，同時鍛煉培養(yǎng)了一批企業(yè)文化活動骨干，發(fā)掘人才是這次元宵節(jié)活動的一大收獲。為以后深入的搞好企業(yè)文化宣傳工作打下了良好的基礎(chǔ)。通過這次活動，我們看到了公司發(fā)展的潛力，凝聚的力量就是公司明天的希望。這次慶典活動增強了凝聚力、向心力，進一步激發(fā)了廣大員工熱愛公司、關(guān)心公司、建設公司、發(fā)展公司的熱情?？偨Y(jié)過去，為的是展望未來，我們要走的路還很長，我們深感肩負重擔，我們?nèi)皂毟挪幌?。成績只能代表過去，更好的成績等待著我們?nèi)カ@得。明天一定會更加美好！
員工減壓活動總結(jié)篇四
為了豐富職工的文化生活，增加團隊的凝聚力，促進員工之間的相互交流，我司于2月22日舉辦了“元宵節(jié)活動”?；顒右呀Y(jié)束，現(xiàn)做如下總結(jié)：
1、活動的組織關(guān)于工具的組織及場地的布置
(1)要改正的地方：做這項工作的時候是大家一起參與的，有的人完成一項任務之后，往往不知道下面該干什么，總是問組織人，而此時組織人也在進行自己的工作，這樣不僅打亂了別人的工作，也可能使工作做的不到位，要進行二次返工。這樣的結(jié)果就是，人員很累，效率很低。
(2)今后的改正方法：采取總負責人總負責制?？傌撠熑嗽诨顒佑媱澲芯桶衙總€活動組織人的職責寫清楚，計劃通過后，每個組織人按計劃的時間完成自己的任務，最后向總負責人匯報，發(fā)現(xiàn)問題后及時改正。不能出現(xiàn)“做了沒有”，“我以為誰誰誰做了”這樣的問題。要做到職責清晰。如自己中途遇到突發(fā)事件，需做別的工作，要及時告知負責人，并進行工作交接。這樣不僅可以提高組織中每個人員的積極性，還能夠提高配合效率。最終達到人員不累，效率很高的結(jié)果。
2、活動進行中應急措施及活動臨時變動的問題
(1)活動開始前，廠里來貨，需要有人卸貨，這是一個突發(fā)的狀況，對活動的進行產(chǎn)生了一定的影響。
(2)在進行“猜燈謎”的活動時，原定的比賽規(guī)則在實施過程中效果不是很好。后聽取了現(xiàn)場領(lǐng)導及員工的方法，才使比賽順利的完成了。
今后改正的方法：不適應的比賽規(guī)則在今后其它的比賽中將不再使用，對于新的比賽規(guī)則在今后的活動中首先推行，并及時做調(diào)整以及改正。
(3)在計劃公布之后，比賽報名截止之前，唱歌比賽報名的人員不足3人，這樣就及時改變了方案，不采取比賽的形式而是大家自由參加。
今后改正的方法：當事先準備好的比賽遭遇執(zhí)行不下去的情況時，要及時改變策略。這種策略應該是組織人員在做計劃的時候進行討論過的并且結(jié)果一致認同的。
首先，此次活動我是做為一名協(xié)助人員來參加組織的，并且也是第一次這么深入的接觸這些事情，學習到了很多的東西，同時也感覺到了在組織活動中，自己對于整個活動的大脈絡沒有一個清晰的認識，導致了在工具的組織及場地布置時有些手忙腳亂，沒效率。其次，在參與最初計劃時沒有考慮時間的問題，我個人覺得項目有些多了，一天下來有點累，最后大家的積極性不高了。最后，在整個組織活動開始之前，應確定，總負責人、負責人、及組員，讓每個人能夠明了自己的身份，自己的責任，為以后分工做一個劃分，避免產(chǎn)生矛盾，還可以提高效率。當然，對于我自身來說要學習的東西還很多，希望借此機會能夠豐富自己的工作經(jīng)驗，增加自己的知識，增強自己的能力。
員工減壓活動總結(jié)篇五
為了讓社區(qū)生活和居住的婦女更好地享受到業(yè)余興趣愛好，豐富婦女的日常生活，增添生活情趣，通過手工制作臺燈、相框香薰掛飾，激發(fā)婦女對美好的追求，提升婦女的藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力，提高社區(qū)居民生活儀式感與幸福感，給你一場讓心中美好覺醒的嗅覺邂逅。增加社區(qū)婦女參與社區(qū)活動，能夠面對面的溝通，提升婦女的自信心及人際交往能力達到關(guān)系的和諧，田寮社區(qū)開展了20xx民微項目—“賦能減壓，創(chuàng)意手工”制作活動。
此項目共開展5期壓花相框、5期押花臺燈、2期香薰石膏掛飾活動，通過開展線下實操操作的形式，在壓花相框、押花臺燈香薰石膏掛飾制作這門手藝的同時，陶冶了社區(qū)婦女、社區(qū)居民的性情,豐富她們的精神文化生活,增添生活情趣，提升學員的動手創(chuàng)作能力與動腦創(chuàng)新能力，緩解工作壓力，實現(xiàn)勞逸結(jié)合。
員工減壓活動總結(jié)篇六
農(nóng)發(fā)行欒川縣支行工會精心籌備、周密策劃的“迎元旦”趣味減壓活動，在縣行院內(nèi)如期舉行。本次趣味活動共設棒趕籃球、單腿接力跑、托乒乓接力賽球三個團隊項目，整場活動既緊張激烈又不失趣味性，既展示出員工們勇于拼搏、敢于對抗的堅韌作風，又體現(xiàn)了員工間團結(jié)協(xié)作、風雨共進的團隊精神。
妙趣橫生的比賽，團結(jié)協(xié)作的氛圍，使職工趣味活動成為培養(yǎng)團隊凝聚力、提升集體榮譽感、增進交流的良好平臺。全體職工紛紛表示，在以后工作中要發(fā)揚團結(jié)拼搏、開拓創(chuàng)新的精神，以嶄新的風貌和昂揚的斗志投身于縣行各項工作中去，為欒川行高質(zhì)量發(fā)展增磚添瓦，助力加油!
員工減壓活動總結(jié)篇七
元宵節(jié)的活動我提前一個星期進行了設想并制定了方案，但是由于我個人緣由，導致自己在整個活動的人員安排及流程等方面漏掉了許多的東西如：宣傳時遺忘預備宣傳條幅，孩子節(jié)目的負責人沒有安排到位，甚至是整個流程也通知的不明確！因此，在沒有把握的前提下，我們?nèi)∠说谝淮蔚姆桨?，同時換了一套新的活動方案將園外的活動改到園內(nèi)進行，我們想做一次開放的自主的活動卻失敗了，緣由在于：
1、沒有很高的把握就進行了活動。
2、活動前期的預備過于匆忙和簡潔。
3、活動的環(huán)節(jié)沒有過于認真推敲。
4、活動的開放性和自主性帶來了控場的困難。
5、活動中的`人員安排不夠合理。
6、將工作外的心情帶到了工作當中來。
通過這次活動的失敗我明確的是：要么不做要做就做到最好！我還懂得工作和生活本是一體，但是要想勝利就要將兩者進行自我的分別！吸取以上失敗的緣由，我進行了自我批判和自我反省，爭取下次的活動不能再犯這些低級的錯誤了！
員工減壓活動總結(jié)篇八
1、重視調(diào)查研究，制定有效方案。根據(jù)對營員們自陳壓力源的的分析表明，學習問題占到參加"減壓訓練營"營員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團各科目教師進一步完善各科目的學習方法、學習興趣、學習目標、學習條件等項目的調(diào)研。與此同時，筆者指導支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學生學習生活情況調(diào)查問卷》。
2、抓住難點和重點，聯(lián)手實現(xiàn)各個擊破。對壓力源表現(xiàn)為家長酗酒、經(jīng)濟困難面臨輟學壓力以及其它復合型壓力的學生，聯(lián)合該校班主任、該生家長等力量一同關(guān)心該生成長，發(fā)揮合力作用，解決落實具體困難。針對該校英語上學期末測試班級平均僅有50左右（滿分150分），最高不超過90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語學習的特別計劃，召開英語組結(jié)對教師研討，組建英語角，設立英語課代表，組織英語課外聽說讀寫訓練，最大程度、最短時間內(nèi)建立隊伍、教會方法，促進英語學習興趣和學習能力。
3、推廣壓力訓練營活動模式，全面了解教育對象。針對人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團所有科目教師建立副班主任制度，分管1—3個班級，通過在營員中選拔學生骨干、培訓支教團教師等方式，在各個班級中推廣自陳式壓力源陳述活動，幫助支教教師在最短的時間內(nèi)掌握第一手資料，排除危機，找準工作重點，開展相關(guān)講座和疏導、引導學生建立正確的人生觀、價值觀，有的放矢，建立科學、規(guī)范、長效的支教體制機制。
參加"減壓訓練營"前后的現(xiàn)場壓力波動幅度分析與結(jié)論。
1、減壓訓練營實施的整體效果是好的，其實施也是極其有必要的。82%的營員主觀感受到活動后壓力下降，該數(shù)據(jù)是在沒有任何誘導的情況下，請營員事實求是、秘密填寫所得到。營員在減壓活動，如"問好游戲"、"同舟共濟游戲"、"優(yōu)秀營員頒獎儀式"中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學生主動詢問是否有下一次減壓活動，大部分學生表示以前從未參加過該類活動。這類活動的形式需要得到更多科目教師的學習和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學習精神。
2、排除干擾，營造舒適的活動環(huán)境。由于營員參加活動的目的不一致，所屬的集體不一致、指導師的語言和當?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會導致新的壓力的產(chǎn)生，筆者建議在實施過程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過適當運用當?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂、安排有經(jīng)驗的助教介入等手段，營造輕松、宜人的活動環(huán)境。
3、助人自助，實施正確積極的引導。要在訓練營活動的組織動員乃至活動的全過程中，正確引導營員對待"減壓訓練營"的態(tài)度，要讓營員了解：自我預設的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達到助人自助的訓練目的。
員工減壓活動總結(jié)篇九
冷冷的清晨，帶著一顆熱忱的心踏上去會的路上，說實話，還真的挺期待游園會的，雖然負責人太忙還沒來得及告訴我們這個游園會要做一些什么，但卻希望游園會能圓滿成功。
一下車，看見高沙文體廣場還挺大，可是也太荒無人煙了吧，真擔心游園會是否能舉辦成功，當場地都布置好了，萬事俱備只欠人了，來的人真的不算多，看見有些勵志會的人都冒著寒風出去市場幫忙宣傳我們今天的活動，希望更多的人都能來游園會，當時真的挺感謝她們?yōu)閯钪緯母冻?。雖然最后來的人不多，但比一開始真的好很多了。
在游戲當中，雖然在負責游戲的有序進行，可是我也偷偷的去其他攤位的游戲去玩，真的玩得挺開心，游戲最終并不是要為了換獎品，更是享受游戲本身，我在其中也找回了不少童真。
整個活動下來，給我第一個感覺就是冷，但同時還感覺到勵志會的人他們真的.為這個活動付出很多。雖然還是有很多不足的地方，如安排得比較晚以致來玩的人很少，也缺少宣傳這一個環(huán)節(jié)等等。相信通過這次游園會不僅帶給我們樂趣，更是從活動中發(fā)現(xiàn)不足，認真對待，避免下次舉辦類似的活動又出現(xiàn)這次出現(xiàn)的錯誤。期待著下次游園會的到來，也相信從這次中吸取教訓后，游園會會越來越精彩！
員工減壓活動總結(jié)篇十
20__年x月x日，由教育科學學院、學生處、心理咨詢中心聯(lián)合承辦第__屆“大學生心理健康周”系列活動正式開始，此活動以“陽光、友善、和諧、健康”為主題，倡導學生關(guān)注心理健康，形成關(guān)愛心靈的校園氛圍。本次活動內(nèi)容豐富，廣大學生踴躍參與，收到了很好的效果。
一、懸掛橫幅，發(fā)放心理健康宣傳單。
在文科樓與學生漢餐門口分別懸掛了以“我愛我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理”的橫幅。本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內(nèi)容包括：“心理咨詢對大學生的幫助”、“寧夏師范學院學校心理健康教育資源簡介”、“大學生如何提高人際關(guān)系能力”。由大學生心理協(xié)會的學生以一個宿舍6份的方式發(fā)到每個學生的手中，目的是讓更多的學生了解學校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識，懂得當遇到心理困惑時到心理咨詢中心進行調(diào)節(jié)。
二、心理健康講座。
(一)“大學生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。
20__年x月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。
心理咨詢中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無情”之句展開了本次講座。通過對情緒認識的講解向同學們講述了不良情緒的影響，并教會同學們?nèi)绾巫R別情緒，調(diào)控情緒，做情緒的主人。
通過此次講座的成功舉辦，學生不僅對情緒有了新的認識，也學會如何調(diào)控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強了院系學術(shù)交流的氛圍，也促進了學生心理健康教育的發(fā)展。
(二)“愛的成長”心理健康講座。
20__年x月4日下午2:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學院20__級學生開展關(guān)于“愛的成長”的講座。講座共分四部分的內(nèi)容，第一，如何理解愛情;第二，如何在愛中成長;第三，大學生的戀愛觀;第四，愛的能力的培養(yǎng)。講座開始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的音樂的映襯下，引出了“愛的成長”的話題，在整個講座的過程中，劉老師用樸實，生動的語言為大家講解關(guān)于對愛情的理解，大學生如何鑒別真正的愛情，如何讓愛情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。
三、開展以“提高人際關(guān)系能力訓練營”為主題的'團體輔導。
20__年x月6日下午4:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓模擬法庭舉行了以“提高人際關(guān)系能力訓練營”為主題的心理健康教育活動。政法學院的同學參與了本次活動。劉桂文通過做游戲的方法測驗了同學們的心理健康狀況以及同學們之間的團結(jié)情況，通過刮大風、滾雪球、棒打薄情郎等游戲的開展，有效地促進了學生的團隊精神，同時也鍛煉了同學們的行為敏捷程度。劉老師細心指導，同學們主動參與、積極配合，活動在一片輕松愉快的氛圍中進行著。游戲結(jié)束后，劉桂文對本次活動做了簡要的總結(jié)，向同學們指出了加強人際交往能力的重要性。
總之，在教育科學學院、學生處的大力支持下，本屆心理健康活動取得了圓滿成功。通過本次活動，讓更多的學生了解了學校心理咨詢中心的工作職能，掌握了基本的心理健康知識，同時對于提升我校學生心理健康水平，營造健康的校園文化氛圍起到了積極的促進作用。
員工減壓活動總結(jié)篇十一
首先，感謝公司的各位領(lǐng)導及主管領(lǐng)導給予我這次學習的機會。
在酸甜苦樂的培訓生活中，讓我看到一種團隊精神和力量，第一節(jié)課學員思考互動訓練，當所有學員積極參與不顧往日的斯文，將人的本性、熱情、積極的一面顯露時，就成了我心中永遠的記憶，當大家互相擁抱，握手時我突然明白什么是真正的團結(jié)友誼，一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才燦爛。我們生活在一個集體里，唯有團隊，才能為團隊增光，為自己添彩，才能促成燦爛的錦繡，游戲玩到報數(shù)分成a、b組時，我分在a組，第一次輸了，看到我們鳳首在為我們的失誤受罰，我很內(nèi)疚，慚愧；第二次，第三次b組輸了，一次又一次做俯臥撐，在平時看來，平凡而略顯嬌弱的身軀卻在那一刻爆發(fā)出無盡的能量和韌性，章顯無疑?？吹剿麄冾澏兜碾p手，額頭上滲出豆大的汗珠卻顧不得去擦，沒力氣將壓平的身子抬起，看著他們一次又一次的跌倒又一次次的爬起，不拋棄、不放棄，他們堅持著，強忍著肌肉的酸痛，面對困難與挫折，沒有抱怨，只有堅持，有如此負責的鳳首，我發(fā)自內(nèi)心的佩服，那時我默默的流淚，祈禱，心里吶喊著，堅持堅、持……人的耐力和韌性其實不必用一件什么大事來衡量，一個簡單而有價值的游戲，就是堅持最簡單的體驗方法，曾經(jīng)我也是因為害怕而不能堅持，但現(xiàn)在不一樣了，我有了這段精彩生活，將來的路上要面臨更多的挑戰(zhàn)，我也會堅持到底，決不放棄。
其次，讓我體會很深、感觸很深的是，我的內(nèi)心發(fā)生了變化，人沒有高低貴賤，只有轉(zhuǎn)變觀念，端正心態(tài)，以專業(yè)獲得肯定，用實力贏得尊重，學歷不等于學習力，沒有低素質(zhì)的原工，只有高標準的管理做我所學，學我所做，樹立正確的人生觀，價值觀是立身的本質(zhì)，成才的導向，對未來一切具有強烈的責任感，以各種方式進行學習，提高自身修養(yǎng)，在人生的這個重要時期利用我生命的本錢塑造好真、善、責、愛讓人生變得更有價值。人生如流水，我懂得珍惜時間、珍惜生命、珍愛親情、友情，我會珍惜和他們相處的每分每秒，用心去關(guān)心、了解他們，勇敢面對人生，人生最大的敵人是自己，只要突破自我，我堅信，只要努力去做，去奮斗，目標是一定能實現(xiàn)的。
在以后工作中我會全心投入工作，帶領(lǐng)團隊，盡職盡責，勤奮塌實，兢兢業(yè)業(yè)，把所學到的知識，充分融入日常工作中，把工作做到最好，以此來回報公司領(lǐng)導和主管領(lǐng)導多年來對我的栽培，我相信會有一個美好的明天，我會繼續(xù)努力！
員工減壓活動總結(jié)篇十二
為營造健康向上的企業(yè)文化，提升公司員工精神文化品位，根據(jù)年度文體活動計劃，公司于2006年3月25日利用一天時間組織全體員工在沂山進行了爬山活動。通過本次活動，員工即娛樂了生活又陶冶了情操，同時也加深了相互間的了解，活動中即增進了感情，又增強了團隊的凝聚力?，F(xiàn)將有關(guān)活動情況匯報如下：
一是領(lǐng)導重視，率先垂范。對本次活動，公司領(lǐng)導高度關(guān)心和重視，多次指示綜合管理部要認真籌劃，精心準備，并親自確定活動地點。在活動時間確定后，總經(jīng)理考慮到活動當天有沙塵暴的情況，本著以人為本和對員工負責的態(tài)度，指示綜合管理部另行確定活動時間，體現(xiàn)了領(lǐng)導對公司員工的關(guān)心。同時，總經(jīng)理和副總經(jīng)理還在出差途中多次打電話詢問準備情況，并不顧旅途勞累，在剛從北京返回的情況下，以身作則，積極參加活動，極大的激發(fā)了員工參加活動的積極性。
二是精心準備，嚴密組織。為嚴密組織好此次活動，綜合管理部精心準備了活動方案，確定了旅行社，購買了藥品及礦泉水等登山常用品，協(xié)調(diào)各單位安排值班人員，同時，為了便于員工早到后到辦室室取放物品，我們提前與物業(yè)公司協(xié)調(diào)，在出發(fā)當天6：30就安排辦公樓保安上崗值勤。為了避免旅途疲勞，綜合管理部提前與導游小姐聯(lián)系，制定了途中游戲互動方案，在途中進行了對歌、數(shù)數(shù)字、講故事等趣味游戲，消除了旅途疲勞，愉悅了身心。針對登山過程中容易出現(xiàn)的掉隊、迷路現(xiàn)象，制定了123在團隊前協(xié)助導游確定旅游路線、456在團隊中間負責前后隊伍的鏈接、789在團隊最后負責收攏人員、避免員工偏離路線、掉隊、迷路的`“三點一線”安全保障方案，確保參加活動的每一名員工都在保障人員的視野內(nèi)，并堅持在每游覽完一個景點時及時查對人數(shù)，不使一人掉隊。
三是員工積極參加，合作意識加強。為了提高大家參加活動的積極性，鍛煉員工的團隊協(xié)作精神，我們提前與導游小姐聯(lián)系，組織了車廂趣味游戲互動。游戲互動中，大家涌躍參加，物業(yè)公司經(jīng)理表演的“八戒吃瓜”維妙維銷，形象逼真，；財務審計部的笑話讓人捧腹大笑，樂不可支；經(jīng)理的“兩支蝴碟”博得了大家陣陣喝采和掌聲。對歌活動中，員工需在10秒鐘的時間內(nèi)對上前一首歌曲的最后一個字，這單靠個人的力量是難以完成的，員工們發(fā)揚團隊協(xié)作精神，采取四個人一組的集體戰(zhàn)術(shù)，一人上臺眾人幫，齊心協(xié)力共渡難關(guān)，偶爾不過關(guān)的，被罰作個鬼臉，引的大家哈哈大笑，整個車廂歡歌笑語，氣氛熱烈。
四是互幫互助，團隊凝聚力強。凝聚力決定著公司員工的執(zhí)行力，是保證整體完成任務的前提，而團結(jié)一心互幫互助則是完美執(zhí)行的核心。在向沂山峰頂攀登的過程中，項目部艷因身體虛弱而體力不支，為了能使她順利登上山頂，工程公司的副總經(jīng)理等同志發(fā)揚團隊精神，一直在后面攙扶和照顧，不斷給她加油鼓勁，沒有一人埋怨，經(jīng)過大家齊心協(xié)力互幫互助，徐春艷順利的登上了山頂，完成了登山活動。在一個優(yōu)秀團隊中，工作多半不孤立的，而是由好多人組成的一個環(huán)，只有大家互相配合，密切合作，齊心協(xié)力，環(huán)環(huán)相扣才會組成一個圓。也只有無私的為他人提供力量，才能成就自已在這個圓中的位置。
不足之處：本次活動，總體來說準備較為充分，組織比較嚴密，參加人員大都計劃行動，但同時也暴露出了一些不足：一是考慮不周，購買礦泉水和暈車藥數(shù)量不足，準備工作不充分。二是時間觀念差，主要表現(xiàn)在工程公司在公司已通知出發(fā)時間的情況下仍然遲到15分鐘，至使行程被耽擱。二是員工組織紀律觀念淡薄，不服從組織者安排。主要是三名同志在游戲互動中不服從安排，拒不參加活動，并且躺在最后一排座位上睡覺，至使活動中斷兩次，造成了不好的影響。
員工減壓活動總結(jié)篇十三
對本次拓展培訓，我有幾點感悟：
一、回顧本次拓展培訓的各項團建活動，都體現(xiàn)了pdca循環(huán)的運用。pdca循環(huán)分為四個階段，即計劃、執(zhí)行、檢查、處置。充分解讀、理解規(guī)則，做好計劃是一切工作成功的基礎(chǔ)，強大的執(zhí)行力是工作成功的保障，過程中的檢查、糾偏可以保證工作不跑偏，總結(jié)經(jīng)驗，納入標準是下階段工作的開始。
二、領(lǐng)導作用。本次拓展活動，領(lǐng)導親自參與，身先士卒，各隊隊員深受鼓舞，信心滿滿，充分發(fā)揮聰明才智，團隊精神得到極大的熔煉。聯(lián)系到工作，各級領(lǐng)導主動擔當，沖鋒在前，何愁團隊無士氣，工作任務不達成。汽油機公司當前的生產(chǎn)經(jīng)營正處于旺季，品質(zhì)工作是重中之重，公司領(lǐng)導及其重視，我相信汽油機公司上下一定會以本次活動為起點，無懼風浪，協(xié)力前行，保質(zhì)保量完成訂單交付工作。
員工減壓活動總結(jié)篇十四
周年慶活動是一次綜合性的活動，是以人為本的活動，特別是以每位同事為本，要辦大事、辦重要的事，就要集中力量，形成合力，形成拳頭。所以要使每位同事都參與到活動中來。通過我們的周年慶活動增加大家的凝聚力，體現(xiàn)我們拼搏進取的精神。有了凝聚力和拼搏進取的精神我們的企業(yè)進一步加快發(fā)展，做大做強，發(fā)展才是硬道理。我們要繼續(xù)積極開拓公司的企業(yè)文化建設，把慶典期間的敬業(yè)精神延續(xù)到工作中去，為公司的發(fā)展做出應盡的貢獻。
總之，通過這次慶典活動體現(xiàn)了各部門的協(xié)調(diào)應急能力，同時鍛煉培養(yǎng)了一批企業(yè)文化活動骨干，發(fā)掘人才是這次周年慶活動的一大收獲。為以后深入的搞好企業(yè)文化宣傳工作打下了良好的基礎(chǔ)。通過這次活動，我們看到了公司發(fā)展的潛力，凝聚的力量就是公司明天的希望。這次慶典活動增強了凝聚力、向心力，進一步激發(fā)了廣大員工熱愛公司、關(guān)心公司、建設公司、發(fā)展公司的熱情?？偨Y(jié)過去，為的是展望未來，我們要走的路還很長，我們深感肩負重擔，我們?nèi)皂毟挪幌?。成績只能代表過去，更好的成績等待著我們?nèi)カ@得。明天一定會更加美好！
員工減壓活動總結(jié)篇十五
在公司黨委和項目黨支部的正確領(lǐng)導下，緊緊圍繞公司團委工作大局，積極發(fā)揮團組織優(yōu)勢，從服務青年出發(fā)，突出特色，扎實的開展了團的各項工作，各項工作都較為順利地進行，現(xiàn)將一年來團委的工作總結(jié)如下：
一、制度建設進一步健全。
由于項目團支部宣傳委員辭職，在項目黨支部的正確領(lǐng)導下，成功召開第三次團支部會議，對團支部宣傳委員進行調(diào)整，并對團支部成員的工作做出明確要求。制定各項規(guī)章制度，工作目標，使團的工作納入重要議事日程并制度化，程序化、規(guī)范化。團支部成員共15名，第三次團支部會議任命李聰同志為團支部宣傳委員，理順團員組織關(guān)系，鞏固和完善團組織。
二、加強青年思想政治工作取得一定成效。
團委堅持以科學的理論武裝團員青年，結(jié)合分公司發(fā)展經(jīng)營，學習總公司職代會會議精神，結(jié)合團干更換頻繁的實際情況，對新任團干進行了共青團基本知識和青年工作方法技巧單獨輔導和培訓，組織舉辦了新老團干工作交流座談會，幫助大家盡快進入工作角色，適應工作崗位，為做好共青團工作打下基礎(chǔ)。
三、創(chuàng)新工作方式，抓住團員青年的特點，結(jié)合崗位實際圍繞黨政工作，積極開展各項活動。
"青年突擊隊"的成立有利于利用團員青年的優(yōu)勢，發(fā)揮團員青年的積極性，努力使之成為愛崗敬業(yè)，積極進取，艱苦奮斗的模范，緊密圍繞工程實際情況，腳踏實地，愛崗敬業(yè)，保證工程順利進行。團委從實際出發(fā)，從青年的需要出發(fā)，在公司和項目的共同努力弘強的文娛活動中，滿足青年的興趣愛好，讓青年參加自己喜歡的文化娛樂活動，以便更好地發(fā)揮團員青年的作用，展現(xiàn)團員青年的青春活力，提升青年的文化修養(yǎng)和藝術(shù)鑒賞水平。
四、工作中存在的不足。
1、共青團工作不夠深入、不夠扎實，和生產(chǎn)經(jīng)營結(jié)合的不夠緊密，文體活動的開展沒有充分的發(fā)揮出企業(yè)團組織服務生產(chǎn)經(jīng)營中心的作用。
2、青年思想引領(lǐng)不足，沒有充分發(fā)揮共青團占領(lǐng)青年思想陣地制高點的作用。
3、對單身青年的生活關(guān)心不夠，尤其是在戀愛交友方面，團委的工作沒做到位。
4、在項目外部競爭更加激烈、任務更加繁重的情況下，開拓創(chuàng)新意識需要進一步增強，青年隊伍的生機和活力需進一步引導和調(diào)動，團委會在明年的工作中高度重視這些問題，采取有效措施加以改進。
1、你是否能“消滅”引起你緊張的所有因素？也許你想，當然不可能，如果能的話我們就不會感到有壓力了，但是退一步，眼界更開闊時我們會發(fā)現(xiàn)，有些原本我們認為必須馬上完成的任務事實上完全可以根據(jù)重要性分出輕重緩急來，重要的工作馬上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待時間充裕時完成。每一個新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級數(shù)上升，幸運的是，壓力也能呈幾何級數(shù)下降。
2、如果無法控制壓力源，你能否改變對待壓力源的態(tài)度？我們對事物的看法實際上決定了我們感到多大的壓力。我發(fā)現(xiàn)碰到一些問題時，只要我不停地提醒自己，從長遠的角度來看，類似事件將使我離目標更近一步，我就能控制住自己，感覺壓力其實沒有那么大。當然這種方法并不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。
3、80分標準。以前做事的標準是要做就要完美無缺。事實上，并不總需要這樣，并不是所有的工作都得盡善盡美。當你發(fā)現(xiàn)有數(shù)不清的事情需要你集中精力時，不妨排出先后順序。不那么重要的工作只要達到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的項目。其他事完全可以放到一邊不做。
在心理上減輕壓力。
一是不要故意給自己加壓。不少人對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰(zhàn)難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運氣，壓力多了會壓得自己喘不過氣來，久而久之會禍及自己的身心健康。
二是以獨特的方式適應社會，每個人都有每個人的活法，你走你的陽光道，我過我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點不一樣，閃光點不一樣，要敢干以自己獨特的方式適應社會，并為社會發(fā)揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。
三是知足常樂。人不可缺乏進取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。只要努力過，且通過努力進步了，收獲了，就不要對自己苛求。
四是學會宣泄。一個人的健康是要達到身體上、精神上和社會上的完善狀態(tài)，如果覺得自己的心理壓力過大，可以去看心理醫(yī)生尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當?shù)膱龊洗舐暫笆栈蛘咄纯抟粓觥?BR> 來源：人民網(wǎng)。
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員工減壓活動總結(jié)篇二
年關(guān)將至，為豐富市民生活，增強城市凝聚力，幫助廣大市民緩解壓力以迎接新年的到來，營造積極健康的城市文化氛圍，外國語學院青春筑夢服務隊于1月21日開展“舊歲重壓年關(guān)至，游戲緩壓迎新春”寒假社會實踐活動。
青春筑夢服務隊成員在活動前期準備階段，通過商討與研究找到了一些適合緩解壓力的小游戲以及其他緩解壓力的小妙招，例如，通過阿爾法音樂適當放松等。在活動過程中，服務隊成員在征得受訪者同意的情況下，詢問其現(xiàn)有的壓力以及對未來的目標期望，做好記錄整理工作，并給予受訪者一定的建議開導。隨后，服務隊按照前期計劃組織受訪者參與解壓小游戲，并在游戲結(jié)束后向受訪者解釋每個游戲的意義，一分鐘拍手游戲告訴大家人的潛力是無窮的，你永遠比你認為的要優(yōu)秀；關(guān)于“水”的游戲旨在告訴大家，人們在神經(jīng)緊繃的時候容易出現(xiàn)差錯，所以一定要學會放松。針對受訪者的不同壓力情緒，服務隊成員向受訪者推薦了一些解壓方式，并給予他們一些解壓建議。通過實踐活動，成員們認識到，雖然解壓游戲可以讓人得到暫時的放松，但是想要長久緩解壓力，仍需自身敢于直視并積極解決問題。
此次寒假社會實踐活動，不僅使服務隊成員了解了市民的普遍生活壓力，而且能幫助市民減負解壓，有助于青春筑夢服務隊踐行服務精神，增強團隊凝聚力，激發(fā)實踐活動內(nèi)在動力，弘揚“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿服務精神。
員工減壓活動總結(jié)篇三
今年10月初，接到元宵節(jié)典的任務。決定組建活動籌備小組做準備工作，實實在在的把每項工作做好?？紤]到參加人數(shù)的需求；場地的限制；籌備小組決定以趣味運動會分小組活動的方式籌備此次活動。在活動籌備期間籌備組人員在各人的工作之余，少眠少休的為活動做準備。元宵節(jié)活動的前一天籌備組成員積極布置會場，每個人都工作到很晚，為了把活動安排得更好，大家都無私的奉獻?；顒有ЧC明了決定是正確的，準備是充分和有序的。充分體現(xiàn)了公司員工的紀律作風和精神面貌。全體員工有強烈的大局意識，有責任感，團結(jié)協(xié)作能力強，體現(xiàn)出了一種拼搏向上的精神！
本次元宵節(jié)典活動的得到了公司領(lǐng)導的大力支持。措施有力，準備和各種協(xié)調(diào)會推進著活動工作不斷進展！為確?；顒拥捻樌M行，及相應后勤保障?；I備小組多次召集小組成員開會討論，根據(jù)各階段最新情況安排任務，明確各方面階段工作任務，使整個準備工作有條不紊的開展，各方面工作緊密銜接、配合。
各隊隊員配合方面十分突出?；顒悠陂g的掌聲給人印象十分深刻。各組組長在全面按要求執(zhí)行籌備組各項組織措施的基礎(chǔ)上，還負責本隊的報名和宣傳工作，組織宣傳工作做得很好，有序、守紀，配合默契，充分體現(xiàn)出一種良好的精神風貌?；顒踊I備期間各小隊之間傳遞經(jīng)驗，交流展示，充分體現(xiàn)出“友誼第一”的精神，活動期間各隊隊員爭先恐后，積極參加趣味運動會的`各個項目，磨練的是非凡的毅力，較量的是超常的體力，拼搏的是出類拔萃的耐力。充分體現(xiàn)出一種“團結(jié)協(xié)作、不甘人后”的精神。
元宵節(jié)活動是一次綜合性的活動，是以人為本的活動，特別是以每位同事為本，要辦大事、辦重要的事，就要集中力量，形成合力，形成拳頭，。所以要使每位同事都參與到活動中來。通過我們的元宵節(jié)活動增加大家的凝聚力，體現(xiàn)我們拼搏進取的精神。有了凝聚力和拼搏進取的精神我們的企業(yè)進一步加快發(fā)展，做大做強，發(fā)展才是硬道理。我們要繼續(xù)積極開拓公司的企業(yè)文化建設，把慶典期間的敬業(yè)精神延續(xù)到工作中去，為公司的發(fā)展做出應盡的貢獻。
總之，通過這次慶典活動體現(xiàn)了各部門的協(xié)調(diào)應急能力，同時鍛煉培養(yǎng)了一批企業(yè)文化活動骨干，發(fā)掘人才是這次元宵節(jié)活動的一大收獲。為以后深入的搞好企業(yè)文化宣傳工作打下了良好的基礎(chǔ)。通過這次活動，我們看到了公司發(fā)展的潛力，凝聚的力量就是公司明天的希望。這次慶典活動增強了凝聚力、向心力，進一步激發(fā)了廣大員工熱愛公司、關(guān)心公司、建設公司、發(fā)展公司的熱情?？偨Y(jié)過去，為的是展望未來，我們要走的路還很長，我們深感肩負重擔，我們?nèi)皂毟挪幌?。成績只能代表過去，更好的成績等待著我們?nèi)カ@得。明天一定會更加美好！
員工減壓活動總結(jié)篇四
為了豐富職工的文化生活，增加團隊的凝聚力，促進員工之間的相互交流，我司于2月22日舉辦了“元宵節(jié)活動”?；顒右呀Y(jié)束，現(xiàn)做如下總結(jié)：
1、活動的組織關(guān)于工具的組織及場地的布置
(1)要改正的地方：做這項工作的時候是大家一起參與的，有的人完成一項任務之后，往往不知道下面該干什么，總是問組織人，而此時組織人也在進行自己的工作，這樣不僅打亂了別人的工作，也可能使工作做的不到位，要進行二次返工。這樣的結(jié)果就是，人員很累，效率很低。
(2)今后的改正方法：采取總負責人總負責制?？傌撠熑嗽诨顒佑媱澲芯桶衙總€活動組織人的職責寫清楚，計劃通過后，每個組織人按計劃的時間完成自己的任務，最后向總負責人匯報，發(fā)現(xiàn)問題后及時改正。不能出現(xiàn)“做了沒有”，“我以為誰誰誰做了”這樣的問題。要做到職責清晰。如自己中途遇到突發(fā)事件，需做別的工作，要及時告知負責人，并進行工作交接。這樣不僅可以提高組織中每個人員的積極性，還能夠提高配合效率。最終達到人員不累，效率很高的結(jié)果。
2、活動進行中應急措施及活動臨時變動的問題
(1)活動開始前，廠里來貨，需要有人卸貨，這是一個突發(fā)的狀況，對活動的進行產(chǎn)生了一定的影響。
(2)在進行“猜燈謎”的活動時，原定的比賽規(guī)則在實施過程中效果不是很好。后聽取了現(xiàn)場領(lǐng)導及員工的方法，才使比賽順利的完成了。
今后改正的方法：不適應的比賽規(guī)則在今后其它的比賽中將不再使用，對于新的比賽規(guī)則在今后的活動中首先推行，并及時做調(diào)整以及改正。
(3)在計劃公布之后，比賽報名截止之前，唱歌比賽報名的人員不足3人，這樣就及時改變了方案，不采取比賽的形式而是大家自由參加。
今后改正的方法：當事先準備好的比賽遭遇執(zhí)行不下去的情況時，要及時改變策略。這種策略應該是組織人員在做計劃的時候進行討論過的并且結(jié)果一致認同的。
首先，此次活動我是做為一名協(xié)助人員來參加組織的，并且也是第一次這么深入的接觸這些事情，學習到了很多的東西，同時也感覺到了在組織活動中，自己對于整個活動的大脈絡沒有一個清晰的認識，導致了在工具的組織及場地布置時有些手忙腳亂，沒效率。其次，在參與最初計劃時沒有考慮時間的問題，我個人覺得項目有些多了，一天下來有點累，最后大家的積極性不高了。最后，在整個組織活動開始之前，應確定，總負責人、負責人、及組員，讓每個人能夠明了自己的身份，自己的責任，為以后分工做一個劃分，避免產(chǎn)生矛盾，還可以提高效率。當然，對于我自身來說要學習的東西還很多，希望借此機會能夠豐富自己的工作經(jīng)驗，增加自己的知識，增強自己的能力。
員工減壓活動總結(jié)篇五
為了讓社區(qū)生活和居住的婦女更好地享受到業(yè)余興趣愛好，豐富婦女的日常生活，增添生活情趣，通過手工制作臺燈、相框香薰掛飾，激發(fā)婦女對美好的追求，提升婦女的藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力，提高社區(qū)居民生活儀式感與幸福感，給你一場讓心中美好覺醒的嗅覺邂逅。增加社區(qū)婦女參與社區(qū)活動，能夠面對面的溝通，提升婦女的自信心及人際交往能力達到關(guān)系的和諧，田寮社區(qū)開展了20xx民微項目—“賦能減壓，創(chuàng)意手工”制作活動。
此項目共開展5期壓花相框、5期押花臺燈、2期香薰石膏掛飾活動，通過開展線下實操操作的形式，在壓花相框、押花臺燈香薰石膏掛飾制作這門手藝的同時，陶冶了社區(qū)婦女、社區(qū)居民的性情,豐富她們的精神文化生活,增添生活情趣，提升學員的動手創(chuàng)作能力與動腦創(chuàng)新能力，緩解工作壓力，實現(xiàn)勞逸結(jié)合。
員工減壓活動總結(jié)篇六
農(nóng)發(fā)行欒川縣支行工會精心籌備、周密策劃的“迎元旦”趣味減壓活動，在縣行院內(nèi)如期舉行。本次趣味活動共設棒趕籃球、單腿接力跑、托乒乓接力賽球三個團隊項目，整場活動既緊張激烈又不失趣味性，既展示出員工們勇于拼搏、敢于對抗的堅韌作風，又體現(xiàn)了員工間團結(jié)協(xié)作、風雨共進的團隊精神。
妙趣橫生的比賽，團結(jié)協(xié)作的氛圍，使職工趣味活動成為培養(yǎng)團隊凝聚力、提升集體榮譽感、增進交流的良好平臺。全體職工紛紛表示，在以后工作中要發(fā)揚團結(jié)拼搏、開拓創(chuàng)新的精神，以嶄新的風貌和昂揚的斗志投身于縣行各項工作中去，為欒川行高質(zhì)量發(fā)展增磚添瓦，助力加油!
員工減壓活動總結(jié)篇七
元宵節(jié)的活動我提前一個星期進行了設想并制定了方案，但是由于我個人緣由，導致自己在整個活動的人員安排及流程等方面漏掉了許多的東西如：宣傳時遺忘預備宣傳條幅，孩子節(jié)目的負責人沒有安排到位，甚至是整個流程也通知的不明確！因此，在沒有把握的前提下，我們?nèi)∠说谝淮蔚姆桨?，同時換了一套新的活動方案將園外的活動改到園內(nèi)進行，我們想做一次開放的自主的活動卻失敗了，緣由在于：
1、沒有很高的把握就進行了活動。
2、活動前期的預備過于匆忙和簡潔。
3、活動的環(huán)節(jié)沒有過于認真推敲。
4、活動的開放性和自主性帶來了控場的困難。
5、活動中的`人員安排不夠合理。
6、將工作外的心情帶到了工作當中來。
通過這次活動的失敗我明確的是：要么不做要做就做到最好！我還懂得工作和生活本是一體，但是要想勝利就要將兩者進行自我的分別！吸取以上失敗的緣由，我進行了自我批判和自我反省，爭取下次的活動不能再犯這些低級的錯誤了！
員工減壓活動總結(jié)篇八
1、重視調(diào)查研究，制定有效方案。根據(jù)對營員們自陳壓力源的的分析表明，學習問題占到參加"減壓訓練營"營員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團各科目教師進一步完善各科目的學習方法、學習興趣、學習目標、學習條件等項目的調(diào)研。與此同時，筆者指導支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學生學習生活情況調(diào)查問卷》。
2、抓住難點和重點，聯(lián)手實現(xiàn)各個擊破。對壓力源表現(xiàn)為家長酗酒、經(jīng)濟困難面臨輟學壓力以及其它復合型壓力的學生，聯(lián)合該校班主任、該生家長等力量一同關(guān)心該生成長，發(fā)揮合力作用，解決落實具體困難。針對該校英語上學期末測試班級平均僅有50左右（滿分150分），最高不超過90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語學習的特別計劃，召開英語組結(jié)對教師研討，組建英語角，設立英語課代表，組織英語課外聽說讀寫訓練，最大程度、最短時間內(nèi)建立隊伍、教會方法，促進英語學習興趣和學習能力。
3、推廣壓力訓練營活動模式，全面了解教育對象。針對人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團所有科目教師建立副班主任制度，分管1—3個班級，通過在營員中選拔學生骨干、培訓支教團教師等方式，在各個班級中推廣自陳式壓力源陳述活動，幫助支教教師在最短的時間內(nèi)掌握第一手資料，排除危機，找準工作重點，開展相關(guān)講座和疏導、引導學生建立正確的人生觀、價值觀，有的放矢，建立科學、規(guī)范、長效的支教體制機制。
參加"減壓訓練營"前后的現(xiàn)場壓力波動幅度分析與結(jié)論。
1、減壓訓練營實施的整體效果是好的，其實施也是極其有必要的。82%的營員主觀感受到活動后壓力下降，該數(shù)據(jù)是在沒有任何誘導的情況下，請營員事實求是、秘密填寫所得到。營員在減壓活動，如"問好游戲"、"同舟共濟游戲"、"優(yōu)秀營員頒獎儀式"中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學生主動詢問是否有下一次減壓活動，大部分學生表示以前從未參加過該類活動。這類活動的形式需要得到更多科目教師的學習和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學習精神。
2、排除干擾，營造舒適的活動環(huán)境。由于營員參加活動的目的不一致，所屬的集體不一致、指導師的語言和當?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會導致新的壓力的產(chǎn)生，筆者建議在實施過程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過適當運用當?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂、安排有經(jīng)驗的助教介入等手段，營造輕松、宜人的活動環(huán)境。
3、助人自助，實施正確積極的引導。要在訓練營活動的組織動員乃至活動的全過程中，正確引導營員對待"減壓訓練營"的態(tài)度，要讓營員了解：自我預設的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達到助人自助的訓練目的。
員工減壓活動總結(jié)篇九
冷冷的清晨，帶著一顆熱忱的心踏上去會的路上，說實話，還真的挺期待游園會的，雖然負責人太忙還沒來得及告訴我們這個游園會要做一些什么，但卻希望游園會能圓滿成功。
一下車，看見高沙文體廣場還挺大，可是也太荒無人煙了吧，真擔心游園會是否能舉辦成功，當場地都布置好了，萬事俱備只欠人了，來的人真的不算多，看見有些勵志會的人都冒著寒風出去市場幫忙宣傳我們今天的活動，希望更多的人都能來游園會，當時真的挺感謝她們?yōu)閯钪緯母冻?。雖然最后來的人不多，但比一開始真的好很多了。
在游戲當中，雖然在負責游戲的有序進行，可是我也偷偷的去其他攤位的游戲去玩，真的玩得挺開心，游戲最終并不是要為了換獎品，更是享受游戲本身，我在其中也找回了不少童真。
整個活動下來，給我第一個感覺就是冷，但同時還感覺到勵志會的人他們真的.為這個活動付出很多。雖然還是有很多不足的地方，如安排得比較晚以致來玩的人很少，也缺少宣傳這一個環(huán)節(jié)等等。相信通過這次游園會不僅帶給我們樂趣，更是從活動中發(fā)現(xiàn)不足，認真對待，避免下次舉辦類似的活動又出現(xiàn)這次出現(xiàn)的錯誤。期待著下次游園會的到來，也相信從這次中吸取教訓后，游園會會越來越精彩！
員工減壓活動總結(jié)篇十
20__年x月x日，由教育科學學院、學生處、心理咨詢中心聯(lián)合承辦第__屆“大學生心理健康周”系列活動正式開始，此活動以“陽光、友善、和諧、健康”為主題，倡導學生關(guān)注心理健康，形成關(guān)愛心靈的校園氛圍。本次活動內(nèi)容豐富，廣大學生踴躍參與，收到了很好的效果。
一、懸掛橫幅，發(fā)放心理健康宣傳單。
在文科樓與學生漢餐門口分別懸掛了以“我愛我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理”的橫幅。本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內(nèi)容包括：“心理咨詢對大學生的幫助”、“寧夏師范學院學校心理健康教育資源簡介”、“大學生如何提高人際關(guān)系能力”。由大學生心理協(xié)會的學生以一個宿舍6份的方式發(fā)到每個學生的手中，目的是讓更多的學生了解學校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識，懂得當遇到心理困惑時到心理咨詢中心進行調(diào)節(jié)。
二、心理健康講座。
(一)“大學生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。
20__年x月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。
心理咨詢中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無情”之句展開了本次講座。通過對情緒認識的講解向同學們講述了不良情緒的影響，并教會同學們?nèi)绾巫R別情緒，調(diào)控情緒，做情緒的主人。
通過此次講座的成功舉辦，學生不僅對情緒有了新的認識，也學會如何調(diào)控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強了院系學術(shù)交流的氛圍，也促進了學生心理健康教育的發(fā)展。
(二)“愛的成長”心理健康講座。
20__年x月4日下午2:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學院20__級學生開展關(guān)于“愛的成長”的講座。講座共分四部分的內(nèi)容，第一，如何理解愛情;第二，如何在愛中成長;第三，大學生的戀愛觀;第四，愛的能力的培養(yǎng)。講座開始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的音樂的映襯下，引出了“愛的成長”的話題，在整個講座的過程中，劉老師用樸實，生動的語言為大家講解關(guān)于對愛情的理解，大學生如何鑒別真正的愛情，如何讓愛情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。
三、開展以“提高人際關(guān)系能力訓練營”為主題的'團體輔導。
20__年x月6日下午4:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓模擬法庭舉行了以“提高人際關(guān)系能力訓練營”為主題的心理健康教育活動。政法學院的同學參與了本次活動。劉桂文通過做游戲的方法測驗了同學們的心理健康狀況以及同學們之間的團結(jié)情況，通過刮大風、滾雪球、棒打薄情郎等游戲的開展，有效地促進了學生的團隊精神，同時也鍛煉了同學們的行為敏捷程度。劉老師細心指導，同學們主動參與、積極配合，活動在一片輕松愉快的氛圍中進行著。游戲結(jié)束后，劉桂文對本次活動做了簡要的總結(jié)，向同學們指出了加強人際交往能力的重要性。
總之，在教育科學學院、學生處的大力支持下，本屆心理健康活動取得了圓滿成功。通過本次活動，讓更多的學生了解了學校心理咨詢中心的工作職能，掌握了基本的心理健康知識，同時對于提升我校學生心理健康水平，營造健康的校園文化氛圍起到了積極的促進作用。
員工減壓活動總結(jié)篇十一
首先，感謝公司的各位領(lǐng)導及主管領(lǐng)導給予我這次學習的機會。
在酸甜苦樂的培訓生活中，讓我看到一種團隊精神和力量，第一節(jié)課學員思考互動訓練，當所有學員積極參與不顧往日的斯文，將人的本性、熱情、積極的一面顯露時，就成了我心中永遠的記憶，當大家互相擁抱，握手時我突然明白什么是真正的團結(jié)友誼，一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才燦爛。我們生活在一個集體里，唯有團隊，才能為團隊增光，為自己添彩，才能促成燦爛的錦繡，游戲玩到報數(shù)分成a、b組時，我分在a組，第一次輸了，看到我們鳳首在為我們的失誤受罰，我很內(nèi)疚，慚愧；第二次，第三次b組輸了，一次又一次做俯臥撐，在平時看來，平凡而略顯嬌弱的身軀卻在那一刻爆發(fā)出無盡的能量和韌性，章顯無疑?？吹剿麄冾澏兜碾p手，額頭上滲出豆大的汗珠卻顧不得去擦，沒力氣將壓平的身子抬起，看著他們一次又一次的跌倒又一次次的爬起，不拋棄、不放棄，他們堅持著，強忍著肌肉的酸痛，面對困難與挫折，沒有抱怨，只有堅持，有如此負責的鳳首，我發(fā)自內(nèi)心的佩服，那時我默默的流淚，祈禱，心里吶喊著，堅持堅、持……人的耐力和韌性其實不必用一件什么大事來衡量，一個簡單而有價值的游戲，就是堅持最簡單的體驗方法，曾經(jīng)我也是因為害怕而不能堅持，但現(xiàn)在不一樣了，我有了這段精彩生活，將來的路上要面臨更多的挑戰(zhàn)，我也會堅持到底，決不放棄。
其次，讓我體會很深、感觸很深的是，我的內(nèi)心發(fā)生了變化，人沒有高低貴賤，只有轉(zhuǎn)變觀念，端正心態(tài)，以專業(yè)獲得肯定，用實力贏得尊重，學歷不等于學習力，沒有低素質(zhì)的原工，只有高標準的管理做我所學，學我所做，樹立正確的人生觀，價值觀是立身的本質(zhì)，成才的導向，對未來一切具有強烈的責任感，以各種方式進行學習，提高自身修養(yǎng)，在人生的這個重要時期利用我生命的本錢塑造好真、善、責、愛讓人生變得更有價值。人生如流水，我懂得珍惜時間、珍惜生命、珍愛親情、友情，我會珍惜和他們相處的每分每秒，用心去關(guān)心、了解他們，勇敢面對人生，人生最大的敵人是自己，只要突破自我，我堅信，只要努力去做，去奮斗，目標是一定能實現(xiàn)的。
在以后工作中我會全心投入工作，帶領(lǐng)團隊，盡職盡責，勤奮塌實，兢兢業(yè)業(yè)，把所學到的知識，充分融入日常工作中，把工作做到最好，以此來回報公司領(lǐng)導和主管領(lǐng)導多年來對我的栽培，我相信會有一個美好的明天，我會繼續(xù)努力！
員工減壓活動總結(jié)篇十二
為營造健康向上的企業(yè)文化，提升公司員工精神文化品位，根據(jù)年度文體活動計劃，公司于2006年3月25日利用一天時間組織全體員工在沂山進行了爬山活動。通過本次活動，員工即娛樂了生活又陶冶了情操，同時也加深了相互間的了解，活動中即增進了感情，又增強了團隊的凝聚力?，F(xiàn)將有關(guān)活動情況匯報如下：
一是領(lǐng)導重視，率先垂范。對本次活動，公司領(lǐng)導高度關(guān)心和重視，多次指示綜合管理部要認真籌劃，精心準備，并親自確定活動地點。在活動時間確定后，總經(jīng)理考慮到活動當天有沙塵暴的情況，本著以人為本和對員工負責的態(tài)度，指示綜合管理部另行確定活動時間，體現(xiàn)了領(lǐng)導對公司員工的關(guān)心。同時，總經(jīng)理和副總經(jīng)理還在出差途中多次打電話詢問準備情況，并不顧旅途勞累，在剛從北京返回的情況下，以身作則，積極參加活動，極大的激發(fā)了員工參加活動的積極性。
二是精心準備，嚴密組織。為嚴密組織好此次活動，綜合管理部精心準備了活動方案，確定了旅行社，購買了藥品及礦泉水等登山常用品，協(xié)調(diào)各單位安排值班人員，同時，為了便于員工早到后到辦室室取放物品，我們提前與物業(yè)公司協(xié)調(diào)，在出發(fā)當天6：30就安排辦公樓保安上崗值勤。為了避免旅途疲勞，綜合管理部提前與導游小姐聯(lián)系，制定了途中游戲互動方案，在途中進行了對歌、數(shù)數(shù)字、講故事等趣味游戲，消除了旅途疲勞，愉悅了身心。針對登山過程中容易出現(xiàn)的掉隊、迷路現(xiàn)象，制定了123在團隊前協(xié)助導游確定旅游路線、456在團隊中間負責前后隊伍的鏈接、789在團隊最后負責收攏人員、避免員工偏離路線、掉隊、迷路的`“三點一線”安全保障方案，確保參加活動的每一名員工都在保障人員的視野內(nèi)，并堅持在每游覽完一個景點時及時查對人數(shù)，不使一人掉隊。
三是員工積極參加，合作意識加強。為了提高大家參加活動的積極性，鍛煉員工的團隊協(xié)作精神，我們提前與導游小姐聯(lián)系，組織了車廂趣味游戲互動。游戲互動中，大家涌躍參加，物業(yè)公司經(jīng)理表演的“八戒吃瓜”維妙維銷，形象逼真，；財務審計部的笑話讓人捧腹大笑，樂不可支；經(jīng)理的“兩支蝴碟”博得了大家陣陣喝采和掌聲。對歌活動中，員工需在10秒鐘的時間內(nèi)對上前一首歌曲的最后一個字，這單靠個人的力量是難以完成的，員工們發(fā)揚團隊協(xié)作精神，采取四個人一組的集體戰(zhàn)術(shù)，一人上臺眾人幫，齊心協(xié)力共渡難關(guān)，偶爾不過關(guān)的，被罰作個鬼臉，引的大家哈哈大笑，整個車廂歡歌笑語，氣氛熱烈。
四是互幫互助，團隊凝聚力強。凝聚力決定著公司員工的執(zhí)行力，是保證整體完成任務的前提，而團結(jié)一心互幫互助則是完美執(zhí)行的核心。在向沂山峰頂攀登的過程中，項目部艷因身體虛弱而體力不支，為了能使她順利登上山頂，工程公司的副總經(jīng)理等同志發(fā)揚團隊精神，一直在后面攙扶和照顧，不斷給她加油鼓勁，沒有一人埋怨，經(jīng)過大家齊心協(xié)力互幫互助，徐春艷順利的登上了山頂，完成了登山活動。在一個優(yōu)秀團隊中，工作多半不孤立的，而是由好多人組成的一個環(huán)，只有大家互相配合，密切合作，齊心協(xié)力，環(huán)環(huán)相扣才會組成一個圓。也只有無私的為他人提供力量，才能成就自已在這個圓中的位置。
不足之處：本次活動，總體來說準備較為充分，組織比較嚴密，參加人員大都計劃行動，但同時也暴露出了一些不足：一是考慮不周，購買礦泉水和暈車藥數(shù)量不足，準備工作不充分。二是時間觀念差，主要表現(xiàn)在工程公司在公司已通知出發(fā)時間的情況下仍然遲到15分鐘，至使行程被耽擱。二是員工組織紀律觀念淡薄，不服從組織者安排。主要是三名同志在游戲互動中不服從安排，拒不參加活動，并且躺在最后一排座位上睡覺，至使活動中斷兩次，造成了不好的影響。
員工減壓活動總結(jié)篇十三
對本次拓展培訓，我有幾點感悟：
一、回顧本次拓展培訓的各項團建活動，都體現(xiàn)了pdca循環(huán)的運用。pdca循環(huán)分為四個階段，即計劃、執(zhí)行、檢查、處置。充分解讀、理解規(guī)則，做好計劃是一切工作成功的基礎(chǔ)，強大的執(zhí)行力是工作成功的保障，過程中的檢查、糾偏可以保證工作不跑偏，總結(jié)經(jīng)驗，納入標準是下階段工作的開始。
二、領(lǐng)導作用。本次拓展活動，領(lǐng)導親自參與，身先士卒，各隊隊員深受鼓舞，信心滿滿，充分發(fā)揮聰明才智，團隊精神得到極大的熔煉。聯(lián)系到工作，各級領(lǐng)導主動擔當，沖鋒在前，何愁團隊無士氣，工作任務不達成。汽油機公司當前的生產(chǎn)經(jīng)營正處于旺季，品質(zhì)工作是重中之重，公司領(lǐng)導及其重視，我相信汽油機公司上下一定會以本次活動為起點，無懼風浪，協(xié)力前行，保質(zhì)保量完成訂單交付工作。
員工減壓活動總結(jié)篇十四
周年慶活動是一次綜合性的活動，是以人為本的活動，特別是以每位同事為本，要辦大事、辦重要的事，就要集中力量，形成合力，形成拳頭。所以要使每位同事都參與到活動中來。通過我們的周年慶活動增加大家的凝聚力，體現(xiàn)我們拼搏進取的精神。有了凝聚力和拼搏進取的精神我們的企業(yè)進一步加快發(fā)展，做大做強，發(fā)展才是硬道理。我們要繼續(xù)積極開拓公司的企業(yè)文化建設，把慶典期間的敬業(yè)精神延續(xù)到工作中去，為公司的發(fā)展做出應盡的貢獻。
總之，通過這次慶典活動體現(xiàn)了各部門的協(xié)調(diào)應急能力，同時鍛煉培養(yǎng)了一批企業(yè)文化活動骨干，發(fā)掘人才是這次周年慶活動的一大收獲。為以后深入的搞好企業(yè)文化宣傳工作打下了良好的基礎(chǔ)。通過這次活動，我們看到了公司發(fā)展的潛力，凝聚的力量就是公司明天的希望。這次慶典活動增強了凝聚力、向心力，進一步激發(fā)了廣大員工熱愛公司、關(guān)心公司、建設公司、發(fā)展公司的熱情?？偨Y(jié)過去，為的是展望未來，我們要走的路還很長，我們深感肩負重擔，我們?nèi)皂毟挪幌?。成績只能代表過去，更好的成績等待著我們?nèi)カ@得。明天一定會更加美好！
員工減壓活動總結(jié)篇十五
在公司黨委和項目黨支部的正確領(lǐng)導下，緊緊圍繞公司團委工作大局，積極發(fā)揮團組織優(yōu)勢，從服務青年出發(fā)，突出特色，扎實的開展了團的各項工作，各項工作都較為順利地進行，現(xiàn)將一年來團委的工作總結(jié)如下：
一、制度建設進一步健全。
由于項目團支部宣傳委員辭職，在項目黨支部的正確領(lǐng)導下，成功召開第三次團支部會議，對團支部宣傳委員進行調(diào)整，并對團支部成員的工作做出明確要求。制定各項規(guī)章制度，工作目標，使團的工作納入重要議事日程并制度化，程序化、規(guī)范化。團支部成員共15名，第三次團支部會議任命李聰同志為團支部宣傳委員，理順團員組織關(guān)系，鞏固和完善團組織。
二、加強青年思想政治工作取得一定成效。
團委堅持以科學的理論武裝團員青年，結(jié)合分公司發(fā)展經(jīng)營，學習總公司職代會會議精神，結(jié)合團干更換頻繁的實際情況，對新任團干進行了共青團基本知識和青年工作方法技巧單獨輔導和培訓，組織舉辦了新老團干工作交流座談會，幫助大家盡快進入工作角色，適應工作崗位，為做好共青團工作打下基礎(chǔ)。
三、創(chuàng)新工作方式，抓住團員青年的特點，結(jié)合崗位實際圍繞黨政工作，積極開展各項活動。
"青年突擊隊"的成立有利于利用團員青年的優(yōu)勢，發(fā)揮團員青年的積極性，努力使之成為愛崗敬業(yè)，積極進取，艱苦奮斗的模范，緊密圍繞工程實際情況，腳踏實地，愛崗敬業(yè)，保證工程順利進行。團委從實際出發(fā)，從青年的需要出發(fā)，在公司和項目的共同努力弘強的文娛活動中，滿足青年的興趣愛好，讓青年參加自己喜歡的文化娛樂活動，以便更好地發(fā)揮團員青年的作用，展現(xiàn)團員青年的青春活力，提升青年的文化修養(yǎng)和藝術(shù)鑒賞水平。
四、工作中存在的不足。
1、共青團工作不夠深入、不夠扎實，和生產(chǎn)經(jīng)營結(jié)合的不夠緊密，文體活動的開展沒有充分的發(fā)揮出企業(yè)團組織服務生產(chǎn)經(jīng)營中心的作用。
2、青年思想引領(lǐng)不足，沒有充分發(fā)揮共青團占領(lǐng)青年思想陣地制高點的作用。
3、對單身青年的生活關(guān)心不夠，尤其是在戀愛交友方面，團委的工作沒做到位。
4、在項目外部競爭更加激烈、任務更加繁重的情況下，開拓創(chuàng)新意識需要進一步增強，青年隊伍的生機和活力需進一步引導和調(diào)動，團委會在明年的工作中高度重視這些問題，采取有效措施加以改進。