對心得體會的總結，可以讓我們更加全面地認識和理解自己。如果想寫一篇較為完美的總結，首先需要明確總結的目的和范圍。下面是一些優(yōu)秀的心得體會范文，希望能給大家提供一些啟發(fā)和幫助。
自卑與超越讀書心得體會篇一
如樊登老師所說，含有專業(yè)內容的《自卑與超越》是我們不可避免地需要去了解的一本書，這本書是由阿弗雷德·阿德勒所著。他因從小患有疾病，所以他一直都深深地陷入自卑之中。但正是這個自卑，讓長大后成為心理學家的他對自卑有了更深入的了解，著作出了多本關于心理學和自卑的著作，對西方心理學的發(fā)展有了很大的幫助。
在這本書中，阿德勒強調著合作。合作這個詞大家都很熟悉，生活中的合作、商業(yè)中的'合作、學習上的合作……我們知道，合作對于人類來說是非常重要的。這時一個問題就出來了：一個人，能不能不需要合作呢。作者的答案是否。每個人都多多少少有合作能力，并且需要合作。用樊登老師的一個例子，一個作家，獨立寫作，那是不需要合作嗎？不是，他寫完稿子要與出版社合作，要與版權方合作，要與經紀人合作。
合作的同時，是平等。三種兒童心理容易出問題：一是有器官缺陷的兒童；二是受寵兒童；三是被忽視的兒童。他們從小在愛方面就不平等。不一定是缺少，也有可能是過多，從而導致心理的不健康。而平時，父子、夫妻、師生，都是需要平等的。
而這些關系，都是人與人之間的聯結。人生中，一共有三種聯結：一為自然環(huán)境的限制，是職業(yè)問題；二為同伴、社會性的限制，是社會問題；三為兩性的關系，是夫妻關系問題。這三種聯結，都關系著每個人的自卑感。這意味著，一個人的自卑感，都是這三個中其中一個導致的。
這三個關鍵詞可謂是準確而精煉。很有學習意義。而我們學習自卑就是為了防止自己錯誤地解決自卑的方法和角度。就算自卑，也是很正常的。因為每個年齡段的一次自卑，都是進步與超越。
自卑與超越讀書心得體會篇二
自卑與超越讀完有快半年了。一直計劃寫一篇讀后感，但是一直也沒有下筆。今天感謝馬校長定的“正面管教學校講師課程”的報名要求，讓自己定下心來把讀后感寫下來。
網上看過很多人的評價，我發(fā)現評價并不高，與我自己對這本書的評價嚴重不符。我細想了原因，人生處在不同的階段，讀這本書能get到的知識點可能會完全不同。當今社會太過于浮躁，阿德勒在開篇提到人生目標是通過自己的努力，讓世界更美好，奉獻與合作是人生的真諦，可能是讓很多人覺得不合胃口的原因之一吧。
我個人是非常喜歡《自卑和超越》這本書的。
接下來，阿德勒用了很多的心理分析案例，論證了這一論題：正確的人生目標是通過自己的努力，讓世界更美好；合作與奉獻，是實現這一目標的必備要素。
接下來，阿德勒開始向我們講述，家庭、學校在一個人的發(fā)展中扮演者何等重要的角色。
為人父母，分別應該給予孩子哪些方面的合作機會。
印象比較深刻的是，書中阿德勒認為的母親角色，與現代社會女性解放的的思想不太契合，但是我覺得這本身并沒有問題。
家庭是社會的基本單元，母親操持家務并不代表地位卑微，應該受到同樣的尊重。
很多的全職母親對于經營家庭做的不好，原因不在于她們自身，而在于她們沒有受到該有的訓練，她們對于成為全職媽媽會面臨什么，完全沒有概念，沒人提供知識的普及，更沒有提供科學的訓練。
對于學校，阿德勒還是從辦學的目的入手，很快就揭開了各種辦學亂象的面紗。
接著阿德勒描述了他認為的理想的辦學目標：讓每一個人都成為為人類的發(fā)展爭取共同利益的伙伴。
以這一目標為導向，阿德勒開始梳理教師的角色，師生關系的處理，如何培養(yǎng)孩子的合作與奉獻精神。
每個孩子都有無限的潛能，因材施教，發(fā)掘潛能，教師將能收獲教學帶來的巨大的樂趣。
不恰當的評價與負面標簽可能會對孩子的發(fā)展設限。
接著阿德勒對青春期這一人生重要時期進行的分析。
這一時期不應是父母逐漸退席的時候。
早期養(yǎng)育的不當留下的性格缺陷，有待于在青春期逐步發(fā)現并進行修補。
關于擇業(yè)、社交和建立家庭，阿德勒也給出了建議。關于宗教，阿德勒的理解也很有啟示。
因此，我認為，《自卑與超越》是為人父母必讀的一本書。
培養(yǎng)孩子是長期的過程。
沒有目標，我們就會在這條路上迷失自己。
而我們自己的迷失可能還不是重要的，重要的是，孩子可會在他人生的初期就走錯了路。
前幾年開始流行的一句話：結果不重要，重要的是過程，我覺得需要重新省視。
這句話有很大的迷惑性，很多人把結果與目標混起來了，包括我自己。
于是，我們在過程中，逐漸喪失了目標，迷失了方向。
通過讀《自卑與超越》，我重新找回了：目標永遠是最重要的。
有了目標，才能制定方案，逐步實施，階段性回顧，調整方案。
結果與目標有差距是正常的，接受現在的結果，對標目標，調整方案，繼續(xù)前行。
自卑與超越讀書心得體會篇三
自卑與超越是人們在成長與發(fā)展中必然經歷的過程。無論我們出身如何，每個人都無法避免在某些時刻感到自卑，對自身能力、外貌或者社交能力感到質疑。然而，要真正超越自卑，贏得內心的自信與發(fā)展機遇，我們必須認識到自卑不是束縛，而是一種潛力。在經歷自卑自勵的道路上，我有過深刻的體會與心得，下文將會圍繞自卑與超越展開討論。
第二段：自卑的起點。
自卑往往來自我們對自己的否定與不自信。每個人都可能會因為不如他人而感到自卑，無論是外貌、才華還是成績。在競爭激烈的現代社會中，人們往往被社會價值觀所束縛，感覺必須要勝過他人才能被認可。在我個人的經歷中，曾經因為與同學的比較而感到自卑。然而，隨著時間的推移，我逐漸意識到自卑不僅是自我的負面情緒，更是一種啟蒙。
第三段：自卑的轉變。
面對自卑，關鍵在于我們如何看待自己。當我們將自卑視為一種推動向前的力量時，它將幫助我們不斷超越自己、取得突破。自卑并非一蹴而就的過程，但只要我們能夠勇敢面對自己的不足，并用積極和成長的態(tài)度對待它，我們就能夠逐步克服自卑，展現出更好的自己。在我自卑的時候，我逐漸意識到自卑源于對自己的不了解。通過勇敢地與自己對話，我開始逐漸發(fā)現自己的優(yōu)點和潛力，從而重新建立起自信。
第四段：超越的過程。
超越自卑是一條漫長而曲折的道路，但這正是我們成長的過程。通過培養(yǎng)積極的思維方式，自信的態(tài)度和專注的努力，我們逐步發(fā)現了更多的機會和自己的潛能。在這個過程中，我學會了不再將自卑視為阻礙，而是將其轉變?yōu)橐环N動力，激勵自己不斷追求進步。我積極尋找發(fā)展機會，并勇于挑戰(zhàn)自我，這使我在學業(yè)、職業(yè)和人際關系方面都獲得了巨大的進步。
第五段：超越的結晶。
在經歷自卑與超越的旅程中，我懂得了兩個重要的道理。首先，自卑不應是我們灰心的理由，而應該是我們追求進步的動力。只有通過對自身的充分認知和不斷努力，我們才能克服自卑情緒，找到真正的自我。其次，超越并不意味著與他人競爭或者與自己過去的水平相比較，而是在自我提高的過程中突破自己的極限。只有不斷超越自己，我們才能發(fā)現更大的可能性，實現自己的理想。
總結：
自卑與超越是人們成長過程中不可避免的一部分。面對自卑，我們應該以積極的心態(tài)去面對并努力改變，將其視為激勵自我的力量。通過克服自卑，我們能夠發(fā)現自信的源泉并超越自己，取得更好的成就。只有積極克服自卑情緒，勇敢追求進步，我們才能展現出真正的實力和潛能。不要害怕自卑，它是我們成長和超越的機會。
自卑與超越讀書心得體會篇四
行動果然是緩解焦慮的最好辦法。
還記得去年暑假，我也是剛送走一屆畢業(yè)生，按照三年一循環(huán)的規(guī)律，我估計自己會被派去教七年級，已經三年沒有當過班主任，我想這次一定無法豁免的，所以整個暑假我?guī)缀跏且娙司蜁f“我可能要當班主任了!”當時我的焦慮是可想而知的。
今年暑假前我加入了隆春暉名班主任工作室，因為知道班主任工作在所難免，所以這次我變被動為主動，放假前已向學校提出申請，希望能夠從七年級開始接手一個新班，帶三年送他們畢業(yè)。暑假過半，雖然是在任務驅動下，才閱讀完一本班主任工作室推薦的心理學方面的書。他們都覺得這本《自卑與超越》最是難讀，可我第一眼就相中它了，我用了十天的時間每天讀一點地讀完了，再讀第二遍，整理了近五千字的筆記。如果要問閱讀這本書的最大收獲是什么，我想應該是在閱讀的過程中，讓我更加從容，堅定。對即將到來的班主任工作，我在心理上已經準備好了，撫平了我內心蠢蠢欲動的焦慮。
“我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都發(fā)現我們自己所處的地位是我們希望加以改進的。如果我們一直保持著我們的勇氣，我們便能以直接、實際而完美的唯一方法—改進環(huán)境—來使我們脫離這種感覺。沒有人能長期地忍受自卑之感，它一定會使他采取某種行動來解除自己的緊張狀態(tài)?！彼灾泵鎲栴}，尋找解決之道，這是最直接地抵抗自卑的方法。
書中關于行為的根源——早期記憶，雖然我看完之后仍不具備作者那種能通過早期記憶，推測出一些隱藏的信息，但我還是非常認可的。這本書成書于1932年，后面出現的一大批心理學方面的書，應該都是以這本書中的理論為基礎的。
合作的重要性在書中一再被強調。作者認為合作貫穿于人類生活的方方面面，那些問題兒童，罪犯，精神病患者，都有不同程度的合作訓練的缺失，對合作的任何妨礙都會導致最嚴重的后果。
“沒有學會如何了解兒童的人，是不可能了解成人的。”
“不能以友善的方式進行的教育便是錯誤的教育。”
“注意兒童的困難，糾正父母的錯誤，這都是學校教師的工作。”
“教授課程最好的方法就是和生活中的其他部分緊密連接，使孩子們能夠看出這種教導的目的和他們所學知識的實用價值。”
“假如我們都能體會到合作和愛情是絕對無法用武力獲得的，那么在這個世界上，一定可以避免沒有必要的緊張和沒有用處的努力。”
書中類似這樣的句子像礦藏中的金子，總是能讓我眼前一亮。
這本書更多的是從理論的角度向我們闡述個體心理學的一些觀點，作者談生活的意義，討論人生的三大事實以及隨之而來的三大問題：職業(yè)，社會和性。我想這都是放之四海而皆準的真理，可能本書的前50頁會讀得有點費勁，顯得有點枯燥，覺得他這里所談的問題都是些正確的廢話，但這正是整本書的理論高度所在，沒有故弄玄虛，沒有嘩眾取寵，縱觀全書，書中觀點是建立在事實和常識的基礎之上，我反而覺得難能可貴，應該也是這本書經久不衰，暢銷80年的原因之一吧!
對我而言，最具指導意義的部分應該是第六章家庭的影響。
“如果女人真正能夠把家事看作是一種藝術，從中能獲得樂趣，并能豐富光大她家人的生活，她就能夠使它成為比世界上任何其他職業(yè)都不遜色的工作。
對自己的女性角色不滿意的女人，她生活的目標會阻止她和自己的孩子作親密的聯系，她的目標和孩子們的目標并不一致，她經常念念不忘要證明她個人的優(yōu)越，為要達成這個目標，孩子們便成了礙手礙腳的累贅。
和母親發(fā)生關聯的，有她的孩子，她的丈夫，以及圍繞著她的整個社會生活。她必須對這三種聯系給予相等的注意，她必須憑借嘗試冷靜地面對這三者。假如母親只考慮她和孩子們的聯系，她難免要寵壞他們。她會使他們很難發(fā)展出獨立性以及和別人合作的能力。在她使孩子和她自己成功地聯系在一起以后，她的第二個工作是把孩子的興趣擴展到他父親身上。以后，她還要使孩子的興趣轉向環(huán)繞著他的社會生活，轉向家里其他的孩子，轉向朋友，親戚和平常的人類。因此，她的工作是雙重的：她自己必須給予孩子一個可信賴人物的最初經驗，然后她必須準備將這種信任和友誼擴展開，指導它包括整個人類社會為止?！?BR> 自卑與超越讀書心得體會篇五
前段時間閱讀了阿德勒的《自卑與超越》，受益頗多。這是一本從個體心理學觀點出發(fā)，闡明人生道路和人生意義的讀物。其中，本書主要論述了自卑感的形成，自卑感對人的影響，以及人們如何消除自卑感以達到自我超越的目的。
一、三類孩子。
阿德勒指出人的一生都是追求從自卑到優(yōu)越的過程，即使是那些罪犯，他們和其他人也沒什么兩樣，只不過他們在追求優(yōu)越的過程中方向上發(fā)生了錯誤。書中主要列舉了三類孩子，一類是身體有缺陷的兒童，一類是受寵的兒童，還有一類是受忽視的兒童。這三類孩子在成長的過程中如果沒能在正確的方向上得到訓練，他們在以后的生活中就容易形成錯誤的生活風格，以致走上錯誤的道路。
比如身體有缺陷的孩子，如果他們自身的缺陷沒有得到理解和關愛，他們就很難體會到生活的意義就是奉獻。他們更容易關注自己的感覺，害怕被嘲弄。他們就更不會對別人感興趣了，自然也就學不會合作。
受寵的兒童，因為他一直得到別人的寵愛，通常會認為自己無須努力就會出出類拔萃。一旦當他進入不是以自己為注意中心的環(huán)境時，他就會非常失落，會覺得世界拋棄了他，他受過的訓練是期待而不是給予。他習慣了別人奉承，后果就是他失去了獨立性，也失去了學習面對問題的其他處理方法。他的興趣只在于全身心關注自己，從不學習合作的運用和必要性。當他不再容易找到往昔的溫暖和順從及被奉承時，他們就會覺得被出賣了，就會認為社會對他們充滿了敵意，認為“別人和他對著干”，一旦他賦予生活這樣的意義，那么他們往后努力的方向都將是錯誤的。
受忽視的兒童，從不知愛與合作為何物，他編造了一通不包含這些友好力量的生活解釋。當他面對困難時，他會高估困難，低估自己可以得到別人幫助的能力。他認為社會對他很冷酷，他懷疑別人，無法相信自己可以通過對別人的有益行為來獲得感情和尊重。他也就無法對別人產生興趣和學會合作了，從而也就賦予了錯誤的生活意義，在錯誤的方向上越努力越遠。
因此阿德勒指出人的早期記憶是相當重要的，它會持續(xù)影響人的一生。我們的家庭，學校都要訓練兒童對他人產生興趣并學會合作。我們要允許兒童在共同任務和共同游戲中，在他們自己這個年齡層的孩子中，找到自己的方式。母親的第一要務就是讓孩子感受到愛并讓孩子信任，這樣她就獲得了孩子的興趣，感情和合作，之后她必須擴大并提高這種信任感到孩子所處的各個環(huán)境中，孩子就會對他人逐漸產生興趣并學會合作。學校也是一樣，當孩子第一次上學，他會面對社會生活的新考驗。老師就要吸引孩子并讓孩子對她產生信任，孩子受到鼓勵，就會更有信心和興趣從而學會合作。
二、家庭的影響。
從心理學角度看，童年對人的影響極其深遠。如果童年時期常常被父母忽略，得不到應有的愛與關心，這些孩子長大后會很內向，很自卑。為了避免這種情況，父母必須有所改變，給予孩子足夠的愛與關心，欣賞他鼓勵他，從而增強他的自信心。相反，過于寵愛孩子會讓孩子十分依賴父母或其他最親密的照顧他日常生活的人。我們都知道,溺愛環(huán)境下長大的孩子更容易以自我為中心。父母的一言一行，一舉一動，一顰一笑都在影響著孩子的身心發(fā)展。
作者在書中用大量的篇幅講述了家庭、父母尤其是母親對孩子的巨大影響。一個母親如果不合格，那么她的孩子也不大可能心理健康地成長。阿德勒認為的母親角色，與現代社會女性解放的的思想不太契合，但是我覺得這本身并沒有問題。家庭是社會的基本單元，母親操持家務并不代表地位卑微，應該受到同樣的尊重。很多全職母親對于經營家庭做的不好，原因不在于她們自身，而在于她們沒有受到該有的訓練，她們對于成為全職媽媽會面臨什么，完全沒有概念，沒人提供知識的普及，更沒有提供科學的訓練。因此，“愛”是一門深奧而又漫長的課程,需要我們所有人去學習，去經營，去摸索和探求。
三、學校與老師。
除去父母親的影響、家庭的影響，老師們也在孩子的生命道路上扮演了不可或缺的角色。無孔不入的媒體也時常報道出一件又一件令人震驚或惋惜的校園事件:因學業(yè)壓力大而輕生的;因老師的責罰而做出過激行為的;甚至還有學生與老師大打出手的現象。媒體每次報道這樣的新聞，無論過錯在誰，都將老師推至風口浪尖。然而，我們應該知道，走向極端的過程必然積壓著大量的負面情緒。如果我們不能從根本上了解孩子不良行為背后隱藏著的動機或者說心理需求，那么“愛”與“責任心”在他們的眼里可能一文不值，甚至成為催化他們與老師、與學校、與社會對抗的增強劑。書中的幾個例子很鮮明地表現了部分“懶孩子”與“搗蛋分子”的心理。我回想了自己的學生，也有幾個經常被我以責任心的名義加以“關照”的，而自己上學年對他們的教育方式可能會讓他們走向“更懶”、“更搗蛋”，因為只有這樣，他們才能找到特有的優(yōu)越感，而尋找這種變質優(yōu)越感的本源正是他們某一方面引起的深深自卑感。因此，目前此書對我很大的一個幫助就是:從心理上找到學困生的問題所在，再去解決學習問題，或許能事半功倍。
總體而言，本書成為我認識自我不足和尋求人生意義的一盞指路燈，能夠認識自我潛能，超越自我，轉化意識態(tài)度，穿越時空，與作者和作品進行靈魂的碰撞已經是一種幸福，而之后還能夠有啟發(fā)、有共鳴、有學習和反思，更是一種莫大的幸運。一花一世界，一葉一菩提，發(fā)現幸福，理解幸福，學習幸福，感謝《自卑與超越》，感謝阿德勒。
自卑與超越讀書心得體會篇六
自卑與超越，是每個人在生活中都會面臨的問題。自卑是指內心的負面情緒和自我評價，而超越則是擺脫這種消極情緒，追求自我價值的一種努力。人們在不同的階段和環(huán)境中都會遇到自卑感，但如何正確面對和超越，卻是需要經過一段時間的思考和嘗試。通過對自卑與超越的體會和總結，我深刻認識到積極的態(tài)度和努力是克服自卑的關鍵因素，同時也意識到，在困境中持續(xù)努力和智慧的運用是超越自卑的重要手段。
首先，我認識到積極的態(tài)度是克服自卑的關鍵。在每個人的生活中都可能遇到自卑的情緒，尤其是在比較和競爭激烈的社會中，很容易產生自我否定和不足感。然而，抱怨和消沉只會讓自卑感更加強烈，我們需要保持積極的態(tài)度來戰(zhàn)勝它。我曾經遇到過在工作中遭受批評和質疑的困境，一開始我陷入了自卑的情緒中，覺得自己無法勝任這份工作。但后來我逐漸調整了自己的態(tài)度，積極接受指導和學習，不斷提高自己的能力。我發(fā)現，只有保持積極的態(tài)度，才能讓自己在困難之中找到解決問題的辦法，并最終克服自卑情緒。
其次，努力是擺脫自卑的必要條件。自卑感常常來源于自己與他人的比較和不平衡。如果我們停留在自卑的情緒中，不做出努力去改變現狀，那么自卑感只會越來越強烈。我曾經在學校里面對學習上的困難而感到自卑，覺得自己不如別人聰明。然而，當我意識到只有通過不斷努力才能改變現狀時，我開始主動找老師請教，參加輔導班，積極備考，最終取得了優(yōu)秀的成績。通過這個經歷，我更加明白了努力是克服自卑的必要條件，只有通過實際行動才能走出自卑的困境。
最后，持續(xù)的努力和智慧運用是超越自卑的重要手段。超越自卑不是一蹴而就的事情，需要我們持續(xù)努力和不斷嘗試。我曾經參加一個比賽，面對很多優(yōu)秀的競爭者，我一度感到自卑和無力。但是，我并沒有輕易放棄，而是通過學習和研究，找到克服困難的方法，并不斷改進自己的表現。最終，我超越了自己的預期，獲得了比賽的佳績。這個經歷讓我意識到，持續(xù)的努力和智慧的運用是超越自卑的重要手段，只有不斷地追求進步和創(chuàng)新，才能真正超越自己。
綜上所述，通過對自卑與超越的心得體會，我認識到積極的態(tài)度和努力是克服自卑的關鍵因素，同時也意識到，在困境中持續(xù)努力和智慧的運用是超越自卑的重要手段。面對自卑的情緒，我們需要努力保持積極的態(tài)度，并通過努力和智慧來改變現狀。只有不斷追求進步和創(chuàng)新，才能真正超越自己，實現自我價值的超越。
自卑與超越讀書心得體會篇七
近年來，社會發(fā)展迅猛，人們的生活水平也有了很大的提高，然而，仍然有很多人被自卑感困擾。超越與自卑是人們在現實生活中常常遇到的問題。我認為，超越自卑的關鍵在于樹立自信心，保持積極的心態(tài)，改變自己的思維方式，并且勇于面對挑戰(zhàn)。有了這些因素的支持，我們就能夠擺脫自卑的困境，邁向更加美好的人生。
首先，樹立自信心是超越自卑的第一步。自信心是一個人對自己個人價值的評估和表達，是一種勇敢地面對挑戰(zhàn)和困境的信念。只有具備自信心，我們才能夠在人生的道路上保持穩(wěn)定的步伐。舉個例子，我曾經有一個同學，他在學習上一直都是班級的后進生。然而，他從不氣餒，反而堅信自己一定可以超越自己，并且不斷進行努力。最后，他在高考中考取了一所名校的全額獎學金，這一切都是因為他樹立起了自信心。
其次，保持積極的心態(tài)也是超越自卑的關鍵因素。心態(tài)決定命運，只有保持積極的心態(tài)，我們才能夠更好地面對挑戰(zhàn)和困難。面對自卑心理，我們應該要正視它，重視它，但是不要盲目接受它的影響。相反，我們應該要積極地去克服它，改變自己的思維方式。每當我遇到困難時，我都會告訴自己：“這只是一時的挫折，并不代表我無法成功?！边@樣的心態(tài)讓我更加堅定地走向勝利的道路。
另外，改變自己的思維方式也是超越自卑的關鍵一環(huán)。當我們陷入自卑的情緒時，我們常常會陷入消極的思維方式。我們應該摒棄消極的思維，培養(yǎng)積極的思維方式，學會從積極的角度看待自己和周圍的人和事物。當我們開始在自己身上發(fā)現積極的一面時，我們就能夠感受到自身的價值，從而擺脫自卑心理。此外，我也發(fā)現自己變得更加樂觀和自信，這種思維方式讓我更加冷靜地面對一切挑戰(zhàn)。
最后，勇于面對挑戰(zhàn)是自卑人走向超越的關鍵。不要逃避困難，要勇敢地面對它，因為只有這樣，我們才能夠成長和進步。我曾經是一個對公眾演講感到極度恐懼的人，但是因為我不愿意被這種恐懼所束縛，我開始主動參加各類演講比賽。初時，我總是緊張得無法自拔，但漸漸地，我發(fā)現通過不斷地練習和努力，我的演講能力越來越進步。最終，我在一個演講比賽中獲得了第一名。正是面對挑戰(zhàn)的勇氣，讓我贏得了成功，超越了自己。
總之，樹立自信心，保持積極的心態(tài)，改變自己的思維方式，并且勇于面對挑戰(zhàn)，是擺脫自卑心理、超越自卑的關鍵。只有擁有這些因素的支持，我們才能夠發(fā)現自己的潛力，實現自己的價值，走向更加美好的人生。讓我們共同努力，給自己一份自信，讓自卑才能被超越。
自卑與超越讀書心得體會篇八
自卑是一種常見且普遍的心理狀態(tài)，在現代社會中，許多人都曾或正在經歷著自卑的感受。自卑源于種種原因，可能是因為不自信、比較心理、被他人的評價所左右等。然而，正視并超越自卑是每個人都應該追求的目標。通過我的親身經歷和深入思考，我對超越自卑這一話題有了更加明確的認識和心得體會。
段落二：自卑的原因分析和影響。
自卑的原因有很多，主要包括內外因素。內因方面，自卑可能來自于自身的特點，如缺乏自信、對自己過高或過低的要求、對自己的能力和價值缺乏認同等。外因方面，自卑可能源于他人的評價和比較。不論自卑的原因是什么，其影響是深遠的。自卑會導致身心健康問題、生活滯礙、人際關系緊張以及對未來的悲觀失望等。因此，要超越自卑，我們首先需要正視自卑的影響和危害。
段落三：超越自卑的方法和策略。
超越自卑并不是一蹴而就的，需要我們付出努力和思考。首先，我們應該調整自己的心態(tài)，接受自己的不足并學會用積極的心態(tài)來看待自己。同時，我們也要關注自己的優(yōu)點和潛力，發(fā)現和培養(yǎng)自己的特長，提升自信心。其次，避免和他人過度比較，并明白每個人都有自己的獨特之處。與此同時，我們也要學會積極地看待批評和挑戰(zhàn)，從中學習并提升自己。最后，多與正能量的人接觸，建立健康的人際關系，積極參與社交活動，培養(yǎng)自己的社交技巧。
段落四：親身經歷和成長心得。
我曾經也陷入過自卑的情緒中。在一個新的工作環(huán)境里，我總是感到自己不如他人，并對自己的能力和表現缺乏信心。但是，通過不斷努力和思考，我慢慢地意識到自卑是沒有必要的。我開始認可自己的優(yōu)點和長處，并且注重提升自己的技能和知識。當我逐漸看到自己的進步和成長時，自卑感也漸漸消散。我學到了一個重要的道理：任何時候，都要堅信自己的價值和潛力，并且不斷努力追求自己的目標。
段落五：總結。
超越自卑需要堅定的決心和努力，但它對我們的成長和發(fā)展是至關重要的。正視自卑的原因和影響，采取積極的措施來消除自卑，發(fā)掘和發(fā)展自身的優(yōu)點和潛力，與正能量的人建立良好的關系，這些都是我們超越自卑的關鍵。當我們認識到自卑只是一種暫時的情緒和狀態(tài)時，我們就能夠以積極的心態(tài)來面對各種挑戰(zhàn)，迎接更加美好的未來。
自卑與超越讀書心得體會篇九
自卑是人類內心普遍存在的一種情感。在現代社會中，由于各種原因，很多人都會陷入自卑的情緒中。然而，與自卑相對應的，是一種能夠幫助人們擺脫困境、實現個人價值的力量——超越。在我自己的成長過程中，我經歷了自卑和超越的很多體驗，對于自卑和超越，我有著深深的體會。
第二段：自卑的困境。
自卑是一種消極的情感，它源于人們對自己能力的不自信。當面對困境時，自卑會讓人產生放棄的念頭，使人失去自我主動性和積極性。小時候，我曾因為學習成績不好而深感自卑。我看著周圍同學的優(yōu)秀表現，覺得自己永遠無法趕上他們。這種自卑情緒使我沮喪，使我不愿意嘗試新的事物，害怕失敗。自卑讓我不相信自己的能力，限制了我的成長。
第三段：超越的力量。
然而，我也發(fā)現了超越自卑的力量。當我看到一些身邊的朋友或偶像，他們不僅有著與我相似的起點，還能夠超越自己，我開始懷疑自卑的合理性。通過觀察他們，我發(fā)現超越自卑需要兩個方面的努力：一是培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，二是堅持不懈地努力奮斗。于是，我開始嘗試積極地看待自己，尋找自己的優(yōu)勢，通過不斷的學習和努力來彌補不足。我發(fā)現，只要我努力學習，不斷嘗試，我也能夠獲得進步和成就。這種超越的感覺讓我更加有信心去面對自己的不足，也讓我在多個方面取得了出眾的表現。
第四段：積極應對自卑。
在超越自卑的過程中，我還體會到積極應對自卑是很重要的。首先，我意識到與人比較是一種危險的陷阱。每個人的起點和條件都不同，沒有必要為自己的不完美而自卑。相反，我開始學會從積極的角度看待自己，善于發(fā)現和肯定自己的優(yōu)點。其次，我認識到與他人進行合作和交流可以幫助我發(fā)掘自己的潛力，從中獲得更多的成就感。我主動參與學校的社團活動，與同學一起討論問題，分享學習經驗，通過團隊合作來提升自己。這樣的經歷讓我更加深刻地認識到，每個人都有自己的閃光點和特長，而通過合作和交流，我們能夠共同進步。
第五段：超越自卑的啟示。
通過自卑和超越的體驗，我對于自卑和超越有了更深入的理解。自卑是一種常見的情感，但它不應該成為我們成長的阻礙。超越自卑，首先要培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，要相信自己的潛力，發(fā)現自己的優(yōu)勢。其次，要堅持努力，不斷學習和嘗試，通過實踐和奮斗來得到進步和成就。最后，要積極應對自卑，避免與人比較，善于發(fā)現他人的優(yōu)點，并通過合作和交流來提升自己。自卑和超越是一對相互對立的情感，但只有通過超越，我們才能真正發(fā)掘和發(fā)揮自己的潛力，實現個人的價值。
總結：
自卑是一個常見的情感，但它不應該成為我們成長的阻礙。通過培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，堅持努力奮斗，并積極應對自卑，我們能夠超越自卑，發(fā)掘和發(fā)揮自己的潛力，實現個人的價值。在成長的過程中，我深刻體悟到自卑和超越的重要性，我將繼續(xù)努力培養(yǎng)自己的自信和積極性，不斷追求進步和完善自己。
自卑與超越讀書心得體會篇十
作者阿德勒開創(chuàng)了個體心理學，本書重在強調社會感在人格塑造中起到的巨大作用。近百年前的著作，今天讀來也許感覺不算完美，其實在很多方面具有開創(chuàng)性，后人是在其基礎之上逐步趨向完善。一共十二章，專門談論自卑感的只有一章。每個人不同程度都有自卑感，因為每個人都希望自己的現狀能夠得到進一步提升與改善。既然自卑感普遍存在，必然要想辦法尋求變化與超越。這時就看他是把自己的缺陷不足轉化為動力、把注意力集中到奮斗目標上、精力用到具體事情上還是盯著自己的缺陷不放，后者無形中會導致缺陷被無限放大，最終真正變成了自己無法跨越的障礙。自卑感的存在是正常的，關鍵是用怎樣的心態(tài)來看待，確立目標，把注意力向外擴展，將不足化為動力，自卑就可以轉化為改變和提升自己的有效助力器。
早期記憶是比較重要的一章，以前看過武志紅兩本書，聽過他一些音頻，對早期記憶相關知識了解過一點。一個人從出生到六歲，已經形成了相對穩(wěn)定的生活方式、情感特征，以及對世界的初步認知與詮釋，摸索出了一套自己解決問題的方法。也就是說在六歲時人格結構基本已經形成，并成為日后相應行為的重要原因，對一生的發(fā)展影響深遠。所以如果想真正了解一個人，要先了解他的成長史，尤其是早年經歷。真正了解一個人是多么難的一件事，包括了解我們自己，都需要追溯早期記憶。
人的一生會經歷許多事情，選擇記住哪些經歷，與他的生活風格密切相關。也許一些早年記憶不完全是真實發(fā)生過的，有可能經過記憶加工，但卻是一個人潛意識的表露，從中我們可以看出他以什么做為自己的起點。所以說早期記憶非常重要，它顯示了一個人生活風格的根源和個性形成原因，之后這些特點再想改變，很難。
自卑與超越讀書心得體會篇十一
自卑和超越，這是一個人生中最重要的課題之一。每個人都有自己的自卑點，都有一些限制自己的東西，但是如何處理這些自卑點，如何超越自己，才是一個人成功的關鍵。在這篇文章中，我將分享我對這一主題的心得體會。
一、自卑會帶來什么？
人們常說，自卑是成功的一種障礙。自卑的人會對自己喪失信心，覺得自己的水平比別人低，這將導致他們在面對挑戰(zhàn)時缺乏勇氣和自信心。在我自己的經驗中，自卑也會帶來煩惱和焦慮，因為我們常常擔心自己的表現會被別人評價或批判。這種思想蒙蔽了我們的眼晴，讓我們無法看到自己的長處，這將導致我們在求職、社交或其他方面遺憾地失去機會。
二、如何化解自卑感？
要化解自卑感，我們需要通過兩種手段：內在和外在。內在方面，我們需要發(fā)現自己的長處并深入研究它們，這將有助于我們建立自信心。我們可以閱讀、學習或與成功人士交流，這將幫助我們尋找無限的潛力。外在方面，我們需要從自己的形象和言行上注重點滴的改變。例如，我們可以進行一些運動和提升個人形象的活動，這將有助于我們在外表上建立自信心。我們還可以參加一些社交活動，結交新的人際關系，這將有助于我們遇到挑戰(zhàn)時不懼怕。
三、超越自己，展現自己的長處。
當我們克服自卑并增強自信心時，就可以開始超越自己，展現自己的長處。超越自己并不意味著我們一定要成為卓越的人才，而是要讓我們的確切目標更符合我們的激情和才能。我們需要找到一些激勵自己的事情，這些事情需要符合我們的長處和興趣。例如，如果你是一名書法家，你可以參加一些比賽或展覽，這將有助于你展示你的藝術才華，同時也會為你帶來更多的機會。
四、克服挑戰(zhàn)，擺脫困惑。
當我們試圖超越自己時，總會遇到一些挑戰(zhàn)和困惑，這是必然的。面對這些挑戰(zhàn)，我們需要調整自己的思維和態(tài)度。我們需要說服自己，挑戰(zhàn)并不可怕，只有通過挑戰(zhàn)我們才能成長為更好的人。在處理挑戰(zhàn)時，我們還要明確自己的長處和弱點，并找到一些可以借鑒的經驗。如果我們遇到了無法解決的問題，我們可以尋求專業(yè)幫助或向他人尋求建議。
五、總結。
自卑和超越是人生中的兩大學問。我們在處理這兩個問題時，需要注重內在和外在的改變，尋找自己的長處、尋求突破和展現自己的才能。當我們克服自卑和面對挑戰(zhàn)時，我們需要調整自己的思維和態(tài)度，克服困惑和焦慮，并通過借鑒和專業(yè)幫助獲得不斷的進步。只有這樣，我們才能實現自我價值和不斷超越自己的目標。
自卑與超越讀書心得體會篇十二
自卑是一種負面的情緒，它讓我們覺得自己不如他人、不夠好，從而降低了自信和幸福感。然而，人生短暫，我們不能讓自卑束縛自己的發(fā)展和進步。通過不斷努力，我學到了一些超越自卑的心得體會。
首先，我明白了自卑是一種主觀感受。每個人都有自己的優(yōu)點和不足，只是我們更容易放大自己的缺點?；仡^想想，在過去的歲月中，有多少次我因為一點小事而覺得自卑。然而，這些自卑感往往只是建立在我對自己過高的期望上。當我意識到自卑是一種主觀感受時，我開始學會認識自己，接受自己。相信自己有足夠的能力去面對生活中的挑戰(zhàn)，這種積極的心態(tài)能夠幫助我超越自卑。
其次，我學會了從他人口中獲得積極的反饋。對于絕大多數人來說，他們都有善意的意圖，希望能夠幫助我們變得更好。當我們感到自卑時，我們應該積極與他人交流，尋求他人的意見和建議。這種開放的心態(tài)可以幫助我們看到自己的優(yōu)點和潛力。曾經，我在一個工作會議上做報告，因為感到自卑，我懷疑自己的能力，無法自信地展現。然而，一位同事向我贊揚了我的思維深度和專業(yè)知識，并提供了一些建設性的建議。這讓我看到了自己的優(yōu)點，并激發(fā)了我繼續(xù)努力的動力。通過與他人的溝通，我意識到超越自卑的不二法門就是積極地接受反饋，從他人的話語中獲得正面能量。
而后，我逐漸理解到自卑是一種局限。當我們被自卑感包圍時，我們很容易忽略自己的潛力和機會。因此，要超越自卑，我們需要轉變心態(tài)，不斷尋找新的機會和挑戰(zhàn)。我曾經因為自卑而避免去面試心儀的工作，因為我覺得自己不夠優(yōu)秀。然而，當我不再將自卑視為陰影時，我決定嘗試并相信自己的能力。我參加了面試，盡管緊張，但我展示了自己的實力，并最終成功獲得了這份工作。這次經歷讓我明白了超越自卑的關鍵在于勇于接受挑戰(zhàn)，不斷嘗試新的事物。
最后，我領悟到超越自卑需要堅定的內心。任何一段成功的旅程都不是一帆風順的，尤其是在面對自卑時。然而，只有堅定的內心才能讓我們勇敢地面對自卑，挑戰(zhàn)自己。我記得當我參加一次演講比賽時，由于自卑感，我在舞臺上緊張得手足無措，幾乎忘記自己的講稿。但我懷著堅定的內心克服了緊張，重新專注于表演。雖然結果沒有像我預期的那樣出色，但這次經歷告訴我，只有內心堅定，我才能超越自卑，迎接挑戰(zhàn)。
超越自卑是一種必經的歷程，每個人都會面對自身的不足和焦慮。然而，當我們學會接納自己，尋求他人的肯定和建議，發(fā)現自己的機會和潛力，同時保持堅定的內心時，我們就能超越自卑、實現自己的夢想。人生短暫，讓我們不再被自卑束縛，勇敢選擇自信和快樂的道路。
自卑與超越讀書心得體會篇十三
在生活中，每個人都會遇到自卑心理，不同程度的自卑心理會給我們的心理健康和生活帶來負面影響。然而，如果能夠以積極的心態(tài)去面對自卑，并采取相應的措施來克服它，我們就可以不僅擺脫自卑的困擾，還能獲得更大的自信和成就感。本文將圍繞著自卑和超越展開，分享個人的心得體會。
第一段：明確自卑的表現和原因。
要克服自卑，首先需要明確自卑的表現和原因。自卑的表現往往體現在對自己能力的否定、與他人的比較中產生的自卑感、對自己外貌的不滿和對他人贊揚的過度敏感等。而自卑的原因可能是因為自己的經歷、家庭環(huán)境、學習成績不佳等。在這一段，我可以分享自己曾經的自卑經歷，以及通過與他人的交流和思考找出自卑的原因，明確自己需要解決的問題。
第二段：尋找自信的途徑。
面對自卑，我們需要尋找自信的途徑。自信是一個積極的心理品質，可以幫助我們認識自己的價值和能力，從而擺脫自卑情緒的束縛。尋找自信的途徑可以包括培養(yǎng)自己的興趣愛好、不斷學習進步、參加社交活動等。例如，我可以分享通過參加演講比賽和加入興趣小組，不斷鍛煉自己并且與他人交流，逐漸增加自信心的經歷。
第三段：改變自卑的思維模式。
改變自卑的思維模式是克服自卑的重要一環(huán)。自卑的思維模式往往會使我們過分強調自己的不足和缺點，陷入消極的情緒中。要改變這種模式，我們需要培養(yǎng)樂觀、積極的心態(tài)，學會從失敗和錯誤中吸取經驗，更加關注自己的優(yōu)點和成就。我可以舉例自己在面對失敗和挫折時，通過積極的反思，逐漸轉變消極的思維模式，并尋找到解決問題的方法。
第四段：超越自卑，追求個人成長。
一旦我們通過前面的努力逐漸克服了自卑，我們就可以邁向超越。超越自卑不僅意味著放下自卑情緒，更重要的是追求個人成長。我們可以設立新的目標，不斷提升自己的能力和才干，挑戰(zhàn)自己的極限。例如，我可以分享自己通過努力學習，進一步提高了自己的專業(yè)能力，并獲得了一份理想的工作的經歷。超越自卑后的個人成長，將會給我們帶來更大的滿足感和自信。
第五段：幫助他人，共同成長。
最后，我們可以通過幫助他人來共同成長。不管是在工作中還是生活中，我們都有機會去幫助那些遇到困難，處于自卑心理的人。通過分享自己的經驗和知識，鼓勵他們自信，幫助他們克服自卑，我們不僅可以解決他人的問題，也能夠進一步鞏固自己的自信和成長。我可以舉例分享自己在工作中幫助同事克服自卑，提升工作能力的經歷。
在面對自卑時，我們需要正視自己的不足，努力改變自己，并追求個人成長。通過明確自卑的表現和原因、尋找自信的途徑、改變自卑的思維模式、超越自卑并幫助他人，我們可以擺脫自卑，獲得更大的自信和成就感。每個人都可以擁有超越自卑的力量，實現自我價值和成長。
自卑與超越讀書心得體會篇十四
自卑是指一個人在自我價值觀和自我評價方面的弱勢感和不自信。在日常生活中，許多人會因為自卑而感到無助和失落。自卑可能源于內心的自我否定、社會壓力和負面的童年經歷等。然而，經歷過自卑的人們都有一個共同的愿望，那就是超越自卑，找到內心的力量和自信。在我自己的成長過程中，我也經歷了自卑，但我逐漸學會了超越自卑的一些方法和心得，讓我變得更加堅強和自信。
第二段：認識和接納自己。
要超越自卑，首先要深入了解和接納自己。每個人都有自己的優(yōu)點和缺點。我們不能只看到自己的缺點而忽略了自己的優(yōu)點。要正確評價自己，明確自己的長處并努力發(fā)展和發(fā)揮出來。同時，也要認識到自己的不足之處，并積極尋找解決辦法，提高自己。接受自己的缺點，不輕易自責和自罰，給自己更多的鼓勵和支持，能夠幫助我們逐漸擺脫自卑。
第三段：培養(yǎng)積極的心態(tài)。
培養(yǎng)積極的心態(tài)是超越自卑的關鍵。自卑常常會使我們產生消極的情緒，如恐懼、焦慮、自卑感等。要改變這種情緒，我們需要培養(yǎng)積極的心態(tài)。當遇到挫折和困難時，要學會積極思考，找到解決問題的方法。而不是被困難壓倒，認為自己無法解決。同時，學會從失敗中總結經驗教訓，以更好地成長和發(fā)展。保持積極的心態(tài)，相信自己是可以克服困難、取得成功的，這會讓我們更加堅強和自信。
第四段：培養(yǎng)自信。
自信是超越自卑的關鍵品質之一。培養(yǎng)自信的方法有很多。首先，要正確認識自己，不要以自卑的眼光看待自己。相信自己的能力和潛力，相信自己可以取得好的成績。其次，要勇敢地面對自己的弱點和擔憂，學會從中找到改進和提升自己的方法。此外，要注重自身形象的提升，如穿著整潔得體、保持良好的儀表和姿態(tài)，這會增加自信心。還可以通過積極地參加各種活動，鍛煉自己的表達和交際能力，增加自信。
第五段：努力實現超越自卑。
超越自卑需要我們的不斷努力。首先，要樹立正確的人生觀和價值觀，追求真正有意義和價值的事物，而不是被外界的評價和期望所左右。其次，要不斷學習和提高自己的能力和知識，努力成為更好的自己。再次，要尋求他人的幫助和支持，與他人建立積極的互動關系，得到更多的正面反饋和鼓勵。最后，要保持耐心和毅力，逐漸克服自卑，讓自己的心靈得到自由和解脫。
結論。
超越自卑并不是一蹴而就的事情，是一個需要毅力和耐心的過程。但只要我們能夠正確地評價自己，培養(yǎng)積極的心態(tài)和自信，并努力實現超越自卑的目標，那么我們就能夠逐漸找到內心的力量和自信，充實自己的生活，擁有更美好的未來。讓我們相信自己，勇敢地邁出超越自卑的第一步。
自卑與超越讀書心得體會篇十五
自卑是每個人生活中都可能會碰到的問題，它源于對自己的不自信和對他人的過分關注。然而，只要能夠正確對待自卑，我們就能夠超越它，實現個人的成長與進步。在我個人的經歷中，我深刻體會到了自卑的困擾以及超越的意義。通過與自卑的斗爭，我不僅從中學到了很多寶貴的經驗與教訓，還逐漸發(fā)現了自己的潛力，實現了個人的成長與超越。
首先，自卑讓我對自己的能力失去了信心，使得我對未來充滿了恐懼與焦慮。在我面對挑戰(zhàn)時，我總是迂回避讓，不敢正面去面對問題。這種心態(tài)讓我錯過了很多機會，導致自己的成長受到了極大的限制。然而，當我意識到自卑是無法改變現狀的時候，我開始有意識地調整了自己的態(tài)度。逐漸地，我學會了正視自己的不足，接受自己的不完美，這種正面的態(tài)度不僅讓我內心獲得了平靜與安寧，也為我以后的發(fā)展打下了堅實的基礎。
其次，自卑讓我過分關注他人的評價，缺乏對自我的認同。在我追求過程中，我總是因為擔心他人的批評而猶豫不決，失去了自己的主見。這樣的自卑心態(tài)讓我變得進退兩難，無法真正發(fā)揮出自己的潛力。然而，在一次與朋友的交流中，有人告訴我：“不要太過關注他人的評價，只有你自己最清楚自己的價值?！边@句話觸動了我，我開始培養(yǎng)自信心，不再輕易被他人的意見左右。逐漸地，我發(fā)現，只有我自己認同自己，才能夠真正實現超越。
第三，自卑給我?guī)砹诵睦淼膲毫拓撁媲榫w。在我感到自卑的時候，我常常感到消極、沮喪和無助。這些負面情緒讓我感到疲憊和不安，并影響了我的日常生活和學習。然而，當我逐漸學會了正確對待自卑心態(tài)時，我開始找到了化解自卑的方法。在我面對困難和挫折時，我不再一味地埋怨命運，而是積極尋找解決問題的辦法。我注重培養(yǎng)自己的心理素質，增強自己的抗壓能力。這樣的積極心態(tài)讓我能夠更好地應對各種困難，展現出自己的個人魅力。
最后，逐漸超越自卑，我發(fā)現了自己的潛力和價值。在經歷了一系列的挑戰(zhàn)和努力后，我逐漸發(fā)現自己擁有的能力和潛力。這種自我發(fā)現讓我更加堅定了自信心，相信自己能夠去超越自己，實現個人的成長與進步。我開始主動參與各種活動，承擔起一些重要的任務，實現了自己的價值。這樣的成長過程不僅讓我變得更加自信與堅強，也讓我學會了如何去超越自我，在追求中實現個人的全面發(fā)展。
自卑和超越是每個人成長路上必經的階段，我們要學會正確對待自卑，不讓其成為我們前進的絆腳石。逐漸超越自卑，我們能夠找到自己的方向和目標，并不斷追求更高的成就。只要我們擁有正確的態(tài)度和積極的心態(tài)，相信自己的能力和潛力，我們就能夠超越自卑，實現真正的成長和超越。
自卑與超越讀書心得體會篇一
如樊登老師所說，含有專業(yè)內容的《自卑與超越》是我們不可避免地需要去了解的一本書，這本書是由阿弗雷德·阿德勒所著。他因從小患有疾病，所以他一直都深深地陷入自卑之中。但正是這個自卑，讓長大后成為心理學家的他對自卑有了更深入的了解，著作出了多本關于心理學和自卑的著作，對西方心理學的發(fā)展有了很大的幫助。
在這本書中，阿德勒強調著合作。合作這個詞大家都很熟悉，生活中的合作、商業(yè)中的'合作、學習上的合作……我們知道，合作對于人類來說是非常重要的。這時一個問題就出來了：一個人，能不能不需要合作呢。作者的答案是否。每個人都多多少少有合作能力，并且需要合作。用樊登老師的一個例子，一個作家，獨立寫作，那是不需要合作嗎？不是，他寫完稿子要與出版社合作，要與版權方合作，要與經紀人合作。
合作的同時，是平等。三種兒童心理容易出問題：一是有器官缺陷的兒童；二是受寵兒童；三是被忽視的兒童。他們從小在愛方面就不平等。不一定是缺少，也有可能是過多，從而導致心理的不健康。而平時，父子、夫妻、師生，都是需要平等的。
而這些關系，都是人與人之間的聯結。人生中，一共有三種聯結：一為自然環(huán)境的限制，是職業(yè)問題；二為同伴、社會性的限制，是社會問題；三為兩性的關系，是夫妻關系問題。這三種聯結，都關系著每個人的自卑感。這意味著，一個人的自卑感，都是這三個中其中一個導致的。
這三個關鍵詞可謂是準確而精煉。很有學習意義。而我們學習自卑就是為了防止自己錯誤地解決自卑的方法和角度。就算自卑，也是很正常的。因為每個年齡段的一次自卑，都是進步與超越。
自卑與超越讀書心得體會篇二
自卑與超越讀完有快半年了。一直計劃寫一篇讀后感，但是一直也沒有下筆。今天感謝馬校長定的“正面管教學校講師課程”的報名要求，讓自己定下心來把讀后感寫下來。
網上看過很多人的評價，我發(fā)現評價并不高，與我自己對這本書的評價嚴重不符。我細想了原因，人生處在不同的階段，讀這本書能get到的知識點可能會完全不同。當今社會太過于浮躁，阿德勒在開篇提到人生目標是通過自己的努力，讓世界更美好，奉獻與合作是人生的真諦，可能是讓很多人覺得不合胃口的原因之一吧。
我個人是非常喜歡《自卑和超越》這本書的。
接下來，阿德勒用了很多的心理分析案例，論證了這一論題：正確的人生目標是通過自己的努力，讓世界更美好；合作與奉獻，是實現這一目標的必備要素。
接下來，阿德勒開始向我們講述，家庭、學校在一個人的發(fā)展中扮演者何等重要的角色。
為人父母，分別應該給予孩子哪些方面的合作機會。
印象比較深刻的是，書中阿德勒認為的母親角色，與現代社會女性解放的的思想不太契合，但是我覺得這本身并沒有問題。
家庭是社會的基本單元，母親操持家務并不代表地位卑微，應該受到同樣的尊重。
很多的全職母親對于經營家庭做的不好，原因不在于她們自身，而在于她們沒有受到該有的訓練，她們對于成為全職媽媽會面臨什么，完全沒有概念，沒人提供知識的普及，更沒有提供科學的訓練。
對于學校，阿德勒還是從辦學的目的入手，很快就揭開了各種辦學亂象的面紗。
接著阿德勒描述了他認為的理想的辦學目標：讓每一個人都成為為人類的發(fā)展爭取共同利益的伙伴。
以這一目標為導向，阿德勒開始梳理教師的角色，師生關系的處理，如何培養(yǎng)孩子的合作與奉獻精神。
每個孩子都有無限的潛能，因材施教，發(fā)掘潛能，教師將能收獲教學帶來的巨大的樂趣。
不恰當的評價與負面標簽可能會對孩子的發(fā)展設限。
接著阿德勒對青春期這一人生重要時期進行的分析。
這一時期不應是父母逐漸退席的時候。
早期養(yǎng)育的不當留下的性格缺陷，有待于在青春期逐步發(fā)現并進行修補。
關于擇業(yè)、社交和建立家庭，阿德勒也給出了建議。關于宗教，阿德勒的理解也很有啟示。
因此，我認為，《自卑與超越》是為人父母必讀的一本書。
培養(yǎng)孩子是長期的過程。
沒有目標，我們就會在這條路上迷失自己。
而我們自己的迷失可能還不是重要的，重要的是，孩子可會在他人生的初期就走錯了路。
前幾年開始流行的一句話：結果不重要，重要的是過程，我覺得需要重新省視。
這句話有很大的迷惑性，很多人把結果與目標混起來了，包括我自己。
于是，我們在過程中，逐漸喪失了目標，迷失了方向。
通過讀《自卑與超越》，我重新找回了：目標永遠是最重要的。
有了目標，才能制定方案，逐步實施，階段性回顧，調整方案。
結果與目標有差距是正常的，接受現在的結果，對標目標，調整方案，繼續(xù)前行。
自卑與超越讀書心得體會篇三
自卑與超越是人們在成長與發(fā)展中必然經歷的過程。無論我們出身如何，每個人都無法避免在某些時刻感到自卑，對自身能力、外貌或者社交能力感到質疑。然而，要真正超越自卑，贏得內心的自信與發(fā)展機遇，我們必須認識到自卑不是束縛，而是一種潛力。在經歷自卑自勵的道路上，我有過深刻的體會與心得，下文將會圍繞自卑與超越展開討論。
第二段：自卑的起點。
自卑往往來自我們對自己的否定與不自信。每個人都可能會因為不如他人而感到自卑，無論是外貌、才華還是成績。在競爭激烈的現代社會中，人們往往被社會價值觀所束縛，感覺必須要勝過他人才能被認可。在我個人的經歷中，曾經因為與同學的比較而感到自卑。然而，隨著時間的推移，我逐漸意識到自卑不僅是自我的負面情緒，更是一種啟蒙。
第三段：自卑的轉變。
面對自卑，關鍵在于我們如何看待自己。當我們將自卑視為一種推動向前的力量時，它將幫助我們不斷超越自己、取得突破。自卑并非一蹴而就的過程，但只要我們能夠勇敢面對自己的不足，并用積極和成長的態(tài)度對待它，我們就能夠逐步克服自卑，展現出更好的自己。在我自卑的時候，我逐漸意識到自卑源于對自己的不了解。通過勇敢地與自己對話，我開始逐漸發(fā)現自己的優(yōu)點和潛力，從而重新建立起自信。
第四段：超越的過程。
超越自卑是一條漫長而曲折的道路，但這正是我們成長的過程。通過培養(yǎng)積極的思維方式，自信的態(tài)度和專注的努力，我們逐步發(fā)現了更多的機會和自己的潛能。在這個過程中，我學會了不再將自卑視為阻礙，而是將其轉變?yōu)橐环N動力，激勵自己不斷追求進步。我積極尋找發(fā)展機會，并勇于挑戰(zhàn)自我，這使我在學業(yè)、職業(yè)和人際關系方面都獲得了巨大的進步。
第五段：超越的結晶。
在經歷自卑與超越的旅程中，我懂得了兩個重要的道理。首先，自卑不應是我們灰心的理由，而應該是我們追求進步的動力。只有通過對自身的充分認知和不斷努力，我們才能克服自卑情緒，找到真正的自我。其次，超越并不意味著與他人競爭或者與自己過去的水平相比較，而是在自我提高的過程中突破自己的極限。只有不斷超越自己，我們才能發(fā)現更大的可能性，實現自己的理想。
總結：
自卑與超越是人們成長過程中不可避免的一部分。面對自卑，我們應該以積極的心態(tài)去面對并努力改變，將其視為激勵自我的力量。通過克服自卑，我們能夠發(fā)現自信的源泉并超越自己，取得更好的成就。只有積極克服自卑情緒，勇敢追求進步，我們才能展現出真正的實力和潛能。不要害怕自卑，它是我們成長和超越的機會。
自卑與超越讀書心得體會篇四
行動果然是緩解焦慮的最好辦法。
還記得去年暑假，我也是剛送走一屆畢業(yè)生，按照三年一循環(huán)的規(guī)律，我估計自己會被派去教七年級，已經三年沒有當過班主任，我想這次一定無法豁免的，所以整個暑假我?guī)缀跏且娙司蜁f“我可能要當班主任了!”當時我的焦慮是可想而知的。
今年暑假前我加入了隆春暉名班主任工作室，因為知道班主任工作在所難免，所以這次我變被動為主動，放假前已向學校提出申請，希望能夠從七年級開始接手一個新班，帶三年送他們畢業(yè)。暑假過半，雖然是在任務驅動下，才閱讀完一本班主任工作室推薦的心理學方面的書。他們都覺得這本《自卑與超越》最是難讀，可我第一眼就相中它了，我用了十天的時間每天讀一點地讀完了，再讀第二遍，整理了近五千字的筆記。如果要問閱讀這本書的最大收獲是什么，我想應該是在閱讀的過程中，讓我更加從容，堅定。對即將到來的班主任工作，我在心理上已經準備好了，撫平了我內心蠢蠢欲動的焦慮。
“我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都發(fā)現我們自己所處的地位是我們希望加以改進的。如果我們一直保持著我們的勇氣，我們便能以直接、實際而完美的唯一方法—改進環(huán)境—來使我們脫離這種感覺。沒有人能長期地忍受自卑之感，它一定會使他采取某種行動來解除自己的緊張狀態(tài)?！彼灾泵鎲栴}，尋找解決之道，這是最直接地抵抗自卑的方法。
書中關于行為的根源——早期記憶，雖然我看完之后仍不具備作者那種能通過早期記憶，推測出一些隱藏的信息，但我還是非常認可的。這本書成書于1932年，后面出現的一大批心理學方面的書，應該都是以這本書中的理論為基礎的。
合作的重要性在書中一再被強調。作者認為合作貫穿于人類生活的方方面面，那些問題兒童，罪犯，精神病患者，都有不同程度的合作訓練的缺失，對合作的任何妨礙都會導致最嚴重的后果。
“沒有學會如何了解兒童的人，是不可能了解成人的。”
“不能以友善的方式進行的教育便是錯誤的教育。”
“注意兒童的困難，糾正父母的錯誤，這都是學校教師的工作。”
“教授課程最好的方法就是和生活中的其他部分緊密連接，使孩子們能夠看出這種教導的目的和他們所學知識的實用價值。”
“假如我們都能體會到合作和愛情是絕對無法用武力獲得的，那么在這個世界上，一定可以避免沒有必要的緊張和沒有用處的努力。”
書中類似這樣的句子像礦藏中的金子，總是能讓我眼前一亮。
這本書更多的是從理論的角度向我們闡述個體心理學的一些觀點，作者談生活的意義，討論人生的三大事實以及隨之而來的三大問題：職業(yè)，社會和性。我想這都是放之四海而皆準的真理，可能本書的前50頁會讀得有點費勁，顯得有點枯燥，覺得他這里所談的問題都是些正確的廢話，但這正是整本書的理論高度所在，沒有故弄玄虛，沒有嘩眾取寵，縱觀全書，書中觀點是建立在事實和常識的基礎之上，我反而覺得難能可貴，應該也是這本書經久不衰，暢銷80年的原因之一吧!
對我而言，最具指導意義的部分應該是第六章家庭的影響。
“如果女人真正能夠把家事看作是一種藝術，從中能獲得樂趣，并能豐富光大她家人的生活，她就能夠使它成為比世界上任何其他職業(yè)都不遜色的工作。
對自己的女性角色不滿意的女人，她生活的目標會阻止她和自己的孩子作親密的聯系，她的目標和孩子們的目標并不一致，她經常念念不忘要證明她個人的優(yōu)越，為要達成這個目標，孩子們便成了礙手礙腳的累贅。
和母親發(fā)生關聯的，有她的孩子，她的丈夫，以及圍繞著她的整個社會生活。她必須對這三種聯系給予相等的注意，她必須憑借嘗試冷靜地面對這三者。假如母親只考慮她和孩子們的聯系，她難免要寵壞他們。她會使他們很難發(fā)展出獨立性以及和別人合作的能力。在她使孩子和她自己成功地聯系在一起以后，她的第二個工作是把孩子的興趣擴展到他父親身上。以后，她還要使孩子的興趣轉向環(huán)繞著他的社會生活，轉向家里其他的孩子，轉向朋友，親戚和平常的人類。因此，她的工作是雙重的：她自己必須給予孩子一個可信賴人物的最初經驗，然后她必須準備將這種信任和友誼擴展開，指導它包括整個人類社會為止?！?BR> 自卑與超越讀書心得體會篇五
前段時間閱讀了阿德勒的《自卑與超越》，受益頗多。這是一本從個體心理學觀點出發(fā)，闡明人生道路和人生意義的讀物。其中，本書主要論述了自卑感的形成，自卑感對人的影響，以及人們如何消除自卑感以達到自我超越的目的。
一、三類孩子。
阿德勒指出人的一生都是追求從自卑到優(yōu)越的過程，即使是那些罪犯，他們和其他人也沒什么兩樣，只不過他們在追求優(yōu)越的過程中方向上發(fā)生了錯誤。書中主要列舉了三類孩子，一類是身體有缺陷的兒童，一類是受寵的兒童，還有一類是受忽視的兒童。這三類孩子在成長的過程中如果沒能在正確的方向上得到訓練，他們在以后的生活中就容易形成錯誤的生活風格，以致走上錯誤的道路。
比如身體有缺陷的孩子，如果他們自身的缺陷沒有得到理解和關愛，他們就很難體會到生活的意義就是奉獻。他們更容易關注自己的感覺，害怕被嘲弄。他們就更不會對別人感興趣了，自然也就學不會合作。
受寵的兒童，因為他一直得到別人的寵愛，通常會認為自己無須努力就會出出類拔萃。一旦當他進入不是以自己為注意中心的環(huán)境時，他就會非常失落，會覺得世界拋棄了他，他受過的訓練是期待而不是給予。他習慣了別人奉承，后果就是他失去了獨立性，也失去了學習面對問題的其他處理方法。他的興趣只在于全身心關注自己，從不學習合作的運用和必要性。當他不再容易找到往昔的溫暖和順從及被奉承時，他們就會覺得被出賣了，就會認為社會對他們充滿了敵意，認為“別人和他對著干”，一旦他賦予生活這樣的意義，那么他們往后努力的方向都將是錯誤的。
受忽視的兒童，從不知愛與合作為何物，他編造了一通不包含這些友好力量的生活解釋。當他面對困難時，他會高估困難，低估自己可以得到別人幫助的能力。他認為社會對他很冷酷，他懷疑別人，無法相信自己可以通過對別人的有益行為來獲得感情和尊重。他也就無法對別人產生興趣和學會合作了，從而也就賦予了錯誤的生活意義，在錯誤的方向上越努力越遠。
因此阿德勒指出人的早期記憶是相當重要的，它會持續(xù)影響人的一生。我們的家庭，學校都要訓練兒童對他人產生興趣并學會合作。我們要允許兒童在共同任務和共同游戲中，在他們自己這個年齡層的孩子中，找到自己的方式。母親的第一要務就是讓孩子感受到愛并讓孩子信任，這樣她就獲得了孩子的興趣，感情和合作，之后她必須擴大并提高這種信任感到孩子所處的各個環(huán)境中，孩子就會對他人逐漸產生興趣并學會合作。學校也是一樣，當孩子第一次上學，他會面對社會生活的新考驗。老師就要吸引孩子并讓孩子對她產生信任，孩子受到鼓勵，就會更有信心和興趣從而學會合作。
二、家庭的影響。
從心理學角度看，童年對人的影響極其深遠。如果童年時期常常被父母忽略，得不到應有的愛與關心，這些孩子長大后會很內向，很自卑。為了避免這種情況，父母必須有所改變，給予孩子足夠的愛與關心，欣賞他鼓勵他，從而增強他的自信心。相反，過于寵愛孩子會讓孩子十分依賴父母或其他最親密的照顧他日常生活的人。我們都知道,溺愛環(huán)境下長大的孩子更容易以自我為中心。父母的一言一行，一舉一動，一顰一笑都在影響著孩子的身心發(fā)展。
作者在書中用大量的篇幅講述了家庭、父母尤其是母親對孩子的巨大影響。一個母親如果不合格，那么她的孩子也不大可能心理健康地成長。阿德勒認為的母親角色，與現代社會女性解放的的思想不太契合，但是我覺得這本身并沒有問題。家庭是社會的基本單元，母親操持家務并不代表地位卑微，應該受到同樣的尊重。很多全職母親對于經營家庭做的不好，原因不在于她們自身，而在于她們沒有受到該有的訓練，她們對于成為全職媽媽會面臨什么，完全沒有概念，沒人提供知識的普及，更沒有提供科學的訓練。因此，“愛”是一門深奧而又漫長的課程,需要我們所有人去學習，去經營，去摸索和探求。
三、學校與老師。
除去父母親的影響、家庭的影響，老師們也在孩子的生命道路上扮演了不可或缺的角色。無孔不入的媒體也時常報道出一件又一件令人震驚或惋惜的校園事件:因學業(yè)壓力大而輕生的;因老師的責罰而做出過激行為的;甚至還有學生與老師大打出手的現象。媒體每次報道這樣的新聞，無論過錯在誰，都將老師推至風口浪尖。然而，我們應該知道，走向極端的過程必然積壓著大量的負面情緒。如果我們不能從根本上了解孩子不良行為背后隱藏著的動機或者說心理需求，那么“愛”與“責任心”在他們的眼里可能一文不值，甚至成為催化他們與老師、與學校、與社會對抗的增強劑。書中的幾個例子很鮮明地表現了部分“懶孩子”與“搗蛋分子”的心理。我回想了自己的學生，也有幾個經常被我以責任心的名義加以“關照”的，而自己上學年對他們的教育方式可能會讓他們走向“更懶”、“更搗蛋”，因為只有這樣，他們才能找到特有的優(yōu)越感，而尋找這種變質優(yōu)越感的本源正是他們某一方面引起的深深自卑感。因此，目前此書對我很大的一個幫助就是:從心理上找到學困生的問題所在，再去解決學習問題，或許能事半功倍。
總體而言，本書成為我認識自我不足和尋求人生意義的一盞指路燈，能夠認識自我潛能，超越自我，轉化意識態(tài)度，穿越時空，與作者和作品進行靈魂的碰撞已經是一種幸福，而之后還能夠有啟發(fā)、有共鳴、有學習和反思，更是一種莫大的幸運。一花一世界，一葉一菩提，發(fā)現幸福，理解幸福，學習幸福，感謝《自卑與超越》，感謝阿德勒。
自卑與超越讀書心得體會篇六
自卑與超越，是每個人在生活中都會面臨的問題。自卑是指內心的負面情緒和自我評價，而超越則是擺脫這種消極情緒，追求自我價值的一種努力。人們在不同的階段和環(huán)境中都會遇到自卑感，但如何正確面對和超越，卻是需要經過一段時間的思考和嘗試。通過對自卑與超越的體會和總結，我深刻認識到積極的態(tài)度和努力是克服自卑的關鍵因素，同時也意識到，在困境中持續(xù)努力和智慧的運用是超越自卑的重要手段。
首先，我認識到積極的態(tài)度是克服自卑的關鍵。在每個人的生活中都可能遇到自卑的情緒，尤其是在比較和競爭激烈的社會中，很容易產生自我否定和不足感。然而，抱怨和消沉只會讓自卑感更加強烈，我們需要保持積極的態(tài)度來戰(zhàn)勝它。我曾經遇到過在工作中遭受批評和質疑的困境，一開始我陷入了自卑的情緒中，覺得自己無法勝任這份工作。但后來我逐漸調整了自己的態(tài)度，積極接受指導和學習，不斷提高自己的能力。我發(fā)現，只有保持積極的態(tài)度，才能讓自己在困難之中找到解決問題的辦法，并最終克服自卑情緒。
其次，努力是擺脫自卑的必要條件。自卑感常常來源于自己與他人的比較和不平衡。如果我們停留在自卑的情緒中，不做出努力去改變現狀，那么自卑感只會越來越強烈。我曾經在學校里面對學習上的困難而感到自卑，覺得自己不如別人聰明。然而，當我意識到只有通過不斷努力才能改變現狀時，我開始主動找老師請教，參加輔導班，積極備考，最終取得了優(yōu)秀的成績。通過這個經歷，我更加明白了努力是克服自卑的必要條件，只有通過實際行動才能走出自卑的困境。
最后，持續(xù)的努力和智慧運用是超越自卑的重要手段。超越自卑不是一蹴而就的事情，需要我們持續(xù)努力和不斷嘗試。我曾經參加一個比賽，面對很多優(yōu)秀的競爭者，我一度感到自卑和無力。但是，我并沒有輕易放棄，而是通過學習和研究，找到克服困難的方法，并不斷改進自己的表現。最終，我超越了自己的預期，獲得了比賽的佳績。這個經歷讓我意識到，持續(xù)的努力和智慧的運用是超越自卑的重要手段，只有不斷地追求進步和創(chuàng)新，才能真正超越自己。
綜上所述，通過對自卑與超越的心得體會，我認識到積極的態(tài)度和努力是克服自卑的關鍵因素，同時也意識到，在困境中持續(xù)努力和智慧的運用是超越自卑的重要手段。面對自卑的情緒，我們需要努力保持積極的態(tài)度，并通過努力和智慧來改變現狀。只有不斷追求進步和創(chuàng)新，才能真正超越自己，實現自我價值的超越。
自卑與超越讀書心得體會篇七
近年來，社會發(fā)展迅猛，人們的生活水平也有了很大的提高，然而，仍然有很多人被自卑感困擾。超越與自卑是人們在現實生活中常常遇到的問題。我認為，超越自卑的關鍵在于樹立自信心，保持積極的心態(tài)，改變自己的思維方式，并且勇于面對挑戰(zhàn)。有了這些因素的支持，我們就能夠擺脫自卑的困境，邁向更加美好的人生。
首先，樹立自信心是超越自卑的第一步。自信心是一個人對自己個人價值的評估和表達，是一種勇敢地面對挑戰(zhàn)和困境的信念。只有具備自信心，我們才能夠在人生的道路上保持穩(wěn)定的步伐。舉個例子，我曾經有一個同學，他在學習上一直都是班級的后進生。然而，他從不氣餒，反而堅信自己一定可以超越自己，并且不斷進行努力。最后，他在高考中考取了一所名校的全額獎學金，這一切都是因為他樹立起了自信心。
其次，保持積極的心態(tài)也是超越自卑的關鍵因素。心態(tài)決定命運，只有保持積極的心態(tài)，我們才能夠更好地面對挑戰(zhàn)和困難。面對自卑心理，我們應該要正視它，重視它，但是不要盲目接受它的影響。相反，我們應該要積極地去克服它，改變自己的思維方式。每當我遇到困難時，我都會告訴自己：“這只是一時的挫折，并不代表我無法成功?！边@樣的心態(tài)讓我更加堅定地走向勝利的道路。
另外，改變自己的思維方式也是超越自卑的關鍵一環(huán)。當我們陷入自卑的情緒時，我們常常會陷入消極的思維方式。我們應該摒棄消極的思維，培養(yǎng)積極的思維方式，學會從積極的角度看待自己和周圍的人和事物。當我們開始在自己身上發(fā)現積極的一面時，我們就能夠感受到自身的價值，從而擺脫自卑心理。此外，我也發(fā)現自己變得更加樂觀和自信，這種思維方式讓我更加冷靜地面對一切挑戰(zhàn)。
最后，勇于面對挑戰(zhàn)是自卑人走向超越的關鍵。不要逃避困難，要勇敢地面對它，因為只有這樣，我們才能夠成長和進步。我曾經是一個對公眾演講感到極度恐懼的人，但是因為我不愿意被這種恐懼所束縛，我開始主動參加各類演講比賽。初時，我總是緊張得無法自拔，但漸漸地，我發(fā)現通過不斷地練習和努力，我的演講能力越來越進步。最終，我在一個演講比賽中獲得了第一名。正是面對挑戰(zhàn)的勇氣，讓我贏得了成功，超越了自己。
總之，樹立自信心，保持積極的心態(tài)，改變自己的思維方式，并且勇于面對挑戰(zhàn)，是擺脫自卑心理、超越自卑的關鍵。只有擁有這些因素的支持，我們才能夠發(fā)現自己的潛力，實現自己的價值，走向更加美好的人生。讓我們共同努力，給自己一份自信，讓自卑才能被超越。
自卑與超越讀書心得體會篇八
自卑是一種常見且普遍的心理狀態(tài)，在現代社會中，許多人都曾或正在經歷著自卑的感受。自卑源于種種原因，可能是因為不自信、比較心理、被他人的評價所左右等。然而，正視并超越自卑是每個人都應該追求的目標。通過我的親身經歷和深入思考，我對超越自卑這一話題有了更加明確的認識和心得體會。
段落二：自卑的原因分析和影響。
自卑的原因有很多，主要包括內外因素。內因方面，自卑可能來自于自身的特點，如缺乏自信、對自己過高或過低的要求、對自己的能力和價值缺乏認同等。外因方面，自卑可能源于他人的評價和比較。不論自卑的原因是什么，其影響是深遠的。自卑會導致身心健康問題、生活滯礙、人際關系緊張以及對未來的悲觀失望等。因此，要超越自卑，我們首先需要正視自卑的影響和危害。
段落三：超越自卑的方法和策略。
超越自卑并不是一蹴而就的，需要我們付出努力和思考。首先，我們應該調整自己的心態(tài)，接受自己的不足并學會用積極的心態(tài)來看待自己。同時，我們也要關注自己的優(yōu)點和潛力，發(fā)現和培養(yǎng)自己的特長，提升自信心。其次，避免和他人過度比較，并明白每個人都有自己的獨特之處。與此同時，我們也要學會積極地看待批評和挑戰(zhàn)，從中學習并提升自己。最后，多與正能量的人接觸，建立健康的人際關系，積極參與社交活動，培養(yǎng)自己的社交技巧。
段落四：親身經歷和成長心得。
我曾經也陷入過自卑的情緒中。在一個新的工作環(huán)境里，我總是感到自己不如他人，并對自己的能力和表現缺乏信心。但是，通過不斷努力和思考，我慢慢地意識到自卑是沒有必要的。我開始認可自己的優(yōu)點和長處，并且注重提升自己的技能和知識。當我逐漸看到自己的進步和成長時，自卑感也漸漸消散。我學到了一個重要的道理：任何時候，都要堅信自己的價值和潛力，并且不斷努力追求自己的目標。
段落五：總結。
超越自卑需要堅定的決心和努力，但它對我們的成長和發(fā)展是至關重要的。正視自卑的原因和影響，采取積極的措施來消除自卑，發(fā)掘和發(fā)展自身的優(yōu)點和潛力，與正能量的人建立良好的關系，這些都是我們超越自卑的關鍵。當我們認識到自卑只是一種暫時的情緒和狀態(tài)時，我們就能夠以積極的心態(tài)來面對各種挑戰(zhàn)，迎接更加美好的未來。
自卑與超越讀書心得體會篇九
自卑是人類內心普遍存在的一種情感。在現代社會中，由于各種原因，很多人都會陷入自卑的情緒中。然而，與自卑相對應的，是一種能夠幫助人們擺脫困境、實現個人價值的力量——超越。在我自己的成長過程中，我經歷了自卑和超越的很多體驗，對于自卑和超越，我有著深深的體會。
第二段：自卑的困境。
自卑是一種消極的情感，它源于人們對自己能力的不自信。當面對困境時，自卑會讓人產生放棄的念頭，使人失去自我主動性和積極性。小時候，我曾因為學習成績不好而深感自卑。我看著周圍同學的優(yōu)秀表現，覺得自己永遠無法趕上他們。這種自卑情緒使我沮喪，使我不愿意嘗試新的事物，害怕失敗。自卑讓我不相信自己的能力，限制了我的成長。
第三段：超越的力量。
然而，我也發(fā)現了超越自卑的力量。當我看到一些身邊的朋友或偶像，他們不僅有著與我相似的起點，還能夠超越自己，我開始懷疑自卑的合理性。通過觀察他們，我發(fā)現超越自卑需要兩個方面的努力：一是培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，二是堅持不懈地努力奮斗。于是，我開始嘗試積極地看待自己，尋找自己的優(yōu)勢，通過不斷的學習和努力來彌補不足。我發(fā)現，只要我努力學習，不斷嘗試，我也能夠獲得進步和成就。這種超越的感覺讓我更加有信心去面對自己的不足，也讓我在多個方面取得了出眾的表現。
第四段：積極應對自卑。
在超越自卑的過程中，我還體會到積極應對自卑是很重要的。首先，我意識到與人比較是一種危險的陷阱。每個人的起點和條件都不同，沒有必要為自己的不完美而自卑。相反，我開始學會從積極的角度看待自己，善于發(fā)現和肯定自己的優(yōu)點。其次，我認識到與他人進行合作和交流可以幫助我發(fā)掘自己的潛力，從中獲得更多的成就感。我主動參與學校的社團活動，與同學一起討論問題，分享學習經驗，通過團隊合作來提升自己。這樣的經歷讓我更加深刻地認識到，每個人都有自己的閃光點和特長，而通過合作和交流，我們能夠共同進步。
第五段：超越自卑的啟示。
通過自卑和超越的體驗，我對于自卑和超越有了更深入的理解。自卑是一種常見的情感，但它不應該成為我們成長的阻礙。超越自卑，首先要培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，要相信自己的潛力，發(fā)現自己的優(yōu)勢。其次，要堅持努力，不斷學習和嘗試，通過實踐和奮斗來得到進步和成就。最后，要積極應對自卑，避免與人比較，善于發(fā)現他人的優(yōu)點，并通過合作和交流來提升自己。自卑和超越是一對相互對立的情感，但只有通過超越，我們才能真正發(fā)掘和發(fā)揮自己的潛力，實現個人的價值。
總結：
自卑是一個常見的情感，但它不應該成為我們成長的阻礙。通過培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，堅持努力奮斗，并積極應對自卑，我們能夠超越自卑，發(fā)掘和發(fā)揮自己的潛力，實現個人的價值。在成長的過程中，我深刻體悟到自卑和超越的重要性，我將繼續(xù)努力培養(yǎng)自己的自信和積極性，不斷追求進步和完善自己。
自卑與超越讀書心得體會篇十
作者阿德勒開創(chuàng)了個體心理學，本書重在強調社會感在人格塑造中起到的巨大作用。近百年前的著作，今天讀來也許感覺不算完美，其實在很多方面具有開創(chuàng)性，后人是在其基礎之上逐步趨向完善。一共十二章，專門談論自卑感的只有一章。每個人不同程度都有自卑感，因為每個人都希望自己的現狀能夠得到進一步提升與改善。既然自卑感普遍存在，必然要想辦法尋求變化與超越。這時就看他是把自己的缺陷不足轉化為動力、把注意力集中到奮斗目標上、精力用到具體事情上還是盯著自己的缺陷不放，后者無形中會導致缺陷被無限放大，最終真正變成了自己無法跨越的障礙。自卑感的存在是正常的，關鍵是用怎樣的心態(tài)來看待，確立目標，把注意力向外擴展，將不足化為動力，自卑就可以轉化為改變和提升自己的有效助力器。
早期記憶是比較重要的一章，以前看過武志紅兩本書，聽過他一些音頻，對早期記憶相關知識了解過一點。一個人從出生到六歲，已經形成了相對穩(wěn)定的生活方式、情感特征，以及對世界的初步認知與詮釋，摸索出了一套自己解決問題的方法。也就是說在六歲時人格結構基本已經形成，并成為日后相應行為的重要原因，對一生的發(fā)展影響深遠。所以如果想真正了解一個人，要先了解他的成長史，尤其是早年經歷。真正了解一個人是多么難的一件事，包括了解我們自己，都需要追溯早期記憶。
人的一生會經歷許多事情，選擇記住哪些經歷，與他的生活風格密切相關。也許一些早年記憶不完全是真實發(fā)生過的，有可能經過記憶加工，但卻是一個人潛意識的表露，從中我們可以看出他以什么做為自己的起點。所以說早期記憶非常重要，它顯示了一個人生活風格的根源和個性形成原因，之后這些特點再想改變，很難。
自卑與超越讀書心得體會篇十一
自卑和超越，這是一個人生中最重要的課題之一。每個人都有自己的自卑點，都有一些限制自己的東西，但是如何處理這些自卑點，如何超越自己，才是一個人成功的關鍵。在這篇文章中，我將分享我對這一主題的心得體會。
一、自卑會帶來什么？
人們常說，自卑是成功的一種障礙。自卑的人會對自己喪失信心，覺得自己的水平比別人低，這將導致他們在面對挑戰(zhàn)時缺乏勇氣和自信心。在我自己的經驗中，自卑也會帶來煩惱和焦慮，因為我們常常擔心自己的表現會被別人評價或批判。這種思想蒙蔽了我們的眼晴，讓我們無法看到自己的長處，這將導致我們在求職、社交或其他方面遺憾地失去機會。
二、如何化解自卑感？
要化解自卑感，我們需要通過兩種手段：內在和外在。內在方面，我們需要發(fā)現自己的長處并深入研究它們，這將有助于我們建立自信心。我們可以閱讀、學習或與成功人士交流，這將幫助我們尋找無限的潛力。外在方面，我們需要從自己的形象和言行上注重點滴的改變。例如，我們可以進行一些運動和提升個人形象的活動，這將有助于我們在外表上建立自信心。我們還可以參加一些社交活動，結交新的人際關系，這將有助于我們遇到挑戰(zhàn)時不懼怕。
三、超越自己，展現自己的長處。
當我們克服自卑并增強自信心時，就可以開始超越自己，展現自己的長處。超越自己并不意味著我們一定要成為卓越的人才，而是要讓我們的確切目標更符合我們的激情和才能。我們需要找到一些激勵自己的事情，這些事情需要符合我們的長處和興趣。例如，如果你是一名書法家，你可以參加一些比賽或展覽，這將有助于你展示你的藝術才華，同時也會為你帶來更多的機會。
四、克服挑戰(zhàn)，擺脫困惑。
當我們試圖超越自己時，總會遇到一些挑戰(zhàn)和困惑，這是必然的。面對這些挑戰(zhàn)，我們需要調整自己的思維和態(tài)度。我們需要說服自己，挑戰(zhàn)并不可怕，只有通過挑戰(zhàn)我們才能成長為更好的人。在處理挑戰(zhàn)時，我們還要明確自己的長處和弱點，并找到一些可以借鑒的經驗。如果我們遇到了無法解決的問題，我們可以尋求專業(yè)幫助或向他人尋求建議。
五、總結。
自卑和超越是人生中的兩大學問。我們在處理這兩個問題時，需要注重內在和外在的改變，尋找自己的長處、尋求突破和展現自己的才能。當我們克服自卑和面對挑戰(zhàn)時，我們需要調整自己的思維和態(tài)度，克服困惑和焦慮，并通過借鑒和專業(yè)幫助獲得不斷的進步。只有這樣，我們才能實現自我價值和不斷超越自己的目標。
自卑與超越讀書心得體會篇十二
自卑是一種負面的情緒，它讓我們覺得自己不如他人、不夠好，從而降低了自信和幸福感。然而，人生短暫，我們不能讓自卑束縛自己的發(fā)展和進步。通過不斷努力，我學到了一些超越自卑的心得體會。
首先，我明白了自卑是一種主觀感受。每個人都有自己的優(yōu)點和不足，只是我們更容易放大自己的缺點?；仡^想想，在過去的歲月中，有多少次我因為一點小事而覺得自卑。然而，這些自卑感往往只是建立在我對自己過高的期望上。當我意識到自卑是一種主觀感受時，我開始學會認識自己，接受自己。相信自己有足夠的能力去面對生活中的挑戰(zhàn)，這種積極的心態(tài)能夠幫助我超越自卑。
其次，我學會了從他人口中獲得積極的反饋。對于絕大多數人來說，他們都有善意的意圖，希望能夠幫助我們變得更好。當我們感到自卑時，我們應該積極與他人交流，尋求他人的意見和建議。這種開放的心態(tài)可以幫助我們看到自己的優(yōu)點和潛力。曾經，我在一個工作會議上做報告，因為感到自卑，我懷疑自己的能力，無法自信地展現。然而，一位同事向我贊揚了我的思維深度和專業(yè)知識，并提供了一些建設性的建議。這讓我看到了自己的優(yōu)點，并激發(fā)了我繼續(xù)努力的動力。通過與他人的溝通，我意識到超越自卑的不二法門就是積極地接受反饋，從他人的話語中獲得正面能量。
而后，我逐漸理解到自卑是一種局限。當我們被自卑感包圍時，我們很容易忽略自己的潛力和機會。因此，要超越自卑，我們需要轉變心態(tài)，不斷尋找新的機會和挑戰(zhàn)。我曾經因為自卑而避免去面試心儀的工作，因為我覺得自己不夠優(yōu)秀。然而，當我不再將自卑視為陰影時，我決定嘗試并相信自己的能力。我參加了面試，盡管緊張，但我展示了自己的實力，并最終成功獲得了這份工作。這次經歷讓我明白了超越自卑的關鍵在于勇于接受挑戰(zhàn)，不斷嘗試新的事物。
最后，我領悟到超越自卑需要堅定的內心。任何一段成功的旅程都不是一帆風順的，尤其是在面對自卑時。然而，只有堅定的內心才能讓我們勇敢地面對自卑，挑戰(zhàn)自己。我記得當我參加一次演講比賽時，由于自卑感，我在舞臺上緊張得手足無措，幾乎忘記自己的講稿。但我懷著堅定的內心克服了緊張，重新專注于表演。雖然結果沒有像我預期的那樣出色，但這次經歷告訴我，只有內心堅定，我才能超越自卑，迎接挑戰(zhàn)。
超越自卑是一種必經的歷程，每個人都會面對自身的不足和焦慮。然而，當我們學會接納自己，尋求他人的肯定和建議，發(fā)現自己的機會和潛力，同時保持堅定的內心時，我們就能超越自卑、實現自己的夢想。人生短暫，讓我們不再被自卑束縛，勇敢選擇自信和快樂的道路。
自卑與超越讀書心得體會篇十三
在生活中，每個人都會遇到自卑心理，不同程度的自卑心理會給我們的心理健康和生活帶來負面影響。然而，如果能夠以積極的心態(tài)去面對自卑，并采取相應的措施來克服它，我們就可以不僅擺脫自卑的困擾，還能獲得更大的自信和成就感。本文將圍繞著自卑和超越展開，分享個人的心得體會。
第一段：明確自卑的表現和原因。
要克服自卑，首先需要明確自卑的表現和原因。自卑的表現往往體現在對自己能力的否定、與他人的比較中產生的自卑感、對自己外貌的不滿和對他人贊揚的過度敏感等。而自卑的原因可能是因為自己的經歷、家庭環(huán)境、學習成績不佳等。在這一段，我可以分享自己曾經的自卑經歷，以及通過與他人的交流和思考找出自卑的原因，明確自己需要解決的問題。
第二段：尋找自信的途徑。
面對自卑，我們需要尋找自信的途徑。自信是一個積極的心理品質，可以幫助我們認識自己的價值和能力，從而擺脫自卑情緒的束縛。尋找自信的途徑可以包括培養(yǎng)自己的興趣愛好、不斷學習進步、參加社交活動等。例如，我可以分享通過參加演講比賽和加入興趣小組，不斷鍛煉自己并且與他人交流，逐漸增加自信心的經歷。
第三段：改變自卑的思維模式。
改變自卑的思維模式是克服自卑的重要一環(huán)。自卑的思維模式往往會使我們過分強調自己的不足和缺點，陷入消極的情緒中。要改變這種模式，我們需要培養(yǎng)樂觀、積極的心態(tài)，學會從失敗和錯誤中吸取經驗，更加關注自己的優(yōu)點和成就。我可以舉例自己在面對失敗和挫折時，通過積極的反思，逐漸轉變消極的思維模式，并尋找到解決問題的方法。
第四段：超越自卑，追求個人成長。
一旦我們通過前面的努力逐漸克服了自卑，我們就可以邁向超越。超越自卑不僅意味著放下自卑情緒，更重要的是追求個人成長。我們可以設立新的目標，不斷提升自己的能力和才干，挑戰(zhàn)自己的極限。例如，我可以分享自己通過努力學習，進一步提高了自己的專業(yè)能力，并獲得了一份理想的工作的經歷。超越自卑后的個人成長，將會給我們帶來更大的滿足感和自信。
第五段：幫助他人，共同成長。
最后，我們可以通過幫助他人來共同成長。不管是在工作中還是生活中，我們都有機會去幫助那些遇到困難，處于自卑心理的人。通過分享自己的經驗和知識，鼓勵他們自信，幫助他們克服自卑，我們不僅可以解決他人的問題，也能夠進一步鞏固自己的自信和成長。我可以舉例分享自己在工作中幫助同事克服自卑，提升工作能力的經歷。
在面對自卑時，我們需要正視自己的不足，努力改變自己，并追求個人成長。通過明確自卑的表現和原因、尋找自信的途徑、改變自卑的思維模式、超越自卑并幫助他人，我們可以擺脫自卑，獲得更大的自信和成就感。每個人都可以擁有超越自卑的力量，實現自我價值和成長。
自卑與超越讀書心得體會篇十四
自卑是指一個人在自我價值觀和自我評價方面的弱勢感和不自信。在日常生活中，許多人會因為自卑而感到無助和失落。自卑可能源于內心的自我否定、社會壓力和負面的童年經歷等。然而，經歷過自卑的人們都有一個共同的愿望，那就是超越自卑，找到內心的力量和自信。在我自己的成長過程中，我也經歷了自卑，但我逐漸學會了超越自卑的一些方法和心得，讓我變得更加堅強和自信。
第二段：認識和接納自己。
要超越自卑，首先要深入了解和接納自己。每個人都有自己的優(yōu)點和缺點。我們不能只看到自己的缺點而忽略了自己的優(yōu)點。要正確評價自己，明確自己的長處并努力發(fā)展和發(fā)揮出來。同時，也要認識到自己的不足之處，并積極尋找解決辦法，提高自己。接受自己的缺點，不輕易自責和自罰，給自己更多的鼓勵和支持，能夠幫助我們逐漸擺脫自卑。
第三段：培養(yǎng)積極的心態(tài)。
培養(yǎng)積極的心態(tài)是超越自卑的關鍵。自卑常常會使我們產生消極的情緒，如恐懼、焦慮、自卑感等。要改變這種情緒，我們需要培養(yǎng)積極的心態(tài)。當遇到挫折和困難時，要學會積極思考，找到解決問題的方法。而不是被困難壓倒，認為自己無法解決。同時，學會從失敗中總結經驗教訓，以更好地成長和發(fā)展。保持積極的心態(tài)，相信自己是可以克服困難、取得成功的，這會讓我們更加堅強和自信。
第四段：培養(yǎng)自信。
自信是超越自卑的關鍵品質之一。培養(yǎng)自信的方法有很多。首先，要正確認識自己，不要以自卑的眼光看待自己。相信自己的能力和潛力，相信自己可以取得好的成績。其次，要勇敢地面對自己的弱點和擔憂，學會從中找到改進和提升自己的方法。此外，要注重自身形象的提升，如穿著整潔得體、保持良好的儀表和姿態(tài)，這會增加自信心。還可以通過積極地參加各種活動，鍛煉自己的表達和交際能力，增加自信。
第五段：努力實現超越自卑。
超越自卑需要我們的不斷努力。首先，要樹立正確的人生觀和價值觀，追求真正有意義和價值的事物，而不是被外界的評價和期望所左右。其次，要不斷學習和提高自己的能力和知識，努力成為更好的自己。再次，要尋求他人的幫助和支持，與他人建立積極的互動關系，得到更多的正面反饋和鼓勵。最后，要保持耐心和毅力，逐漸克服自卑，讓自己的心靈得到自由和解脫。
結論。
超越自卑并不是一蹴而就的事情，是一個需要毅力和耐心的過程。但只要我們能夠正確地評價自己，培養(yǎng)積極的心態(tài)和自信，并努力實現超越自卑的目標，那么我們就能夠逐漸找到內心的力量和自信，充實自己的生活，擁有更美好的未來。讓我們相信自己，勇敢地邁出超越自卑的第一步。
自卑與超越讀書心得體會篇十五
自卑是每個人生活中都可能會碰到的問題，它源于對自己的不自信和對他人的過分關注。然而，只要能夠正確對待自卑，我們就能夠超越它，實現個人的成長與進步。在我個人的經歷中，我深刻體會到了自卑的困擾以及超越的意義。通過與自卑的斗爭，我不僅從中學到了很多寶貴的經驗與教訓，還逐漸發(fā)現了自己的潛力，實現了個人的成長與超越。
首先，自卑讓我對自己的能力失去了信心，使得我對未來充滿了恐懼與焦慮。在我面對挑戰(zhàn)時，我總是迂回避讓，不敢正面去面對問題。這種心態(tài)讓我錯過了很多機會，導致自己的成長受到了極大的限制。然而，當我意識到自卑是無法改變現狀的時候，我開始有意識地調整了自己的態(tài)度。逐漸地，我學會了正視自己的不足，接受自己的不完美，這種正面的態(tài)度不僅讓我內心獲得了平靜與安寧，也為我以后的發(fā)展打下了堅實的基礎。
其次，自卑讓我過分關注他人的評價，缺乏對自我的認同。在我追求過程中，我總是因為擔心他人的批評而猶豫不決，失去了自己的主見。這樣的自卑心態(tài)讓我變得進退兩難，無法真正發(fā)揮出自己的潛力。然而，在一次與朋友的交流中，有人告訴我：“不要太過關注他人的評價，只有你自己最清楚自己的價值?！边@句話觸動了我，我開始培養(yǎng)自信心，不再輕易被他人的意見左右。逐漸地，我發(fā)現，只有我自己認同自己，才能夠真正實現超越。
第三，自卑給我?guī)砹诵睦淼膲毫拓撁媲榫w。在我感到自卑的時候，我常常感到消極、沮喪和無助。這些負面情緒讓我感到疲憊和不安，并影響了我的日常生活和學習。然而，當我逐漸學會了正確對待自卑心態(tài)時，我開始找到了化解自卑的方法。在我面對困難和挫折時，我不再一味地埋怨命運，而是積極尋找解決問題的辦法。我注重培養(yǎng)自己的心理素質，增強自己的抗壓能力。這樣的積極心態(tài)讓我能夠更好地應對各種困難，展現出自己的個人魅力。
最后，逐漸超越自卑，我發(fā)現了自己的潛力和價值。在經歷了一系列的挑戰(zhàn)和努力后，我逐漸發(fā)現自己擁有的能力和潛力。這種自我發(fā)現讓我更加堅定了自信心，相信自己能夠去超越自己，實現個人的成長與進步。我開始主動參與各種活動，承擔起一些重要的任務，實現了自己的價值。這樣的成長過程不僅讓我變得更加自信與堅強，也讓我學會了如何去超越自我，在追求中實現個人的全面發(fā)展。
自卑和超越是每個人成長路上必經的階段，我們要學會正確對待自卑，不讓其成為我們前進的絆腳石。逐漸超越自卑，我們能夠找到自己的方向和目標，并不斷追求更高的成就。只要我們擁有正確的態(tài)度和積極的心態(tài)，相信自己的能力和潛力，我們就能夠超越自卑，實現真正的成長和超越。