作為一位杰出的老師，編寫(xiě)教案是必不可少的，教案有助于順利而有效地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。那么問(wèn)題來(lái)了，教案應(yīng)該怎么寫(xiě)？下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文，歡迎閱讀分享，希望對(duì)大家有所幫助。
心理健康教育教案格式篇一
教師： 相信很多同學(xué)們認(rèn)為只有心理有病的，或你們稱(chēng)之為心理變態(tài)的人才需要聽(tīng)心理課，但其實(shí)，心理課對(duì)每個(gè)人都適用，比如我們生活中會(huì)有小壓力，會(huì)有情緒無(wú)法排解時(shí)，甚至學(xué)習(xí)中怎樣去記憶、怎樣注意力能更集中，心理學(xué)都有講到，它能使我們的生活更健康，更快樂(lè)。
一、我是誰(shuí)？——認(rèn)識(shí)你自己
一、授課教師：張晶晶
二、授課班級(jí)：1
3（五）班
三、授課課時(shí)：一課時(shí)
四、教學(xué)理念：
根據(jù)埃里克森的發(fā)展理論，青年期的主要任務(wù)是自我的同一性，如果發(fā)展順利的話(huà)會(huì)形成自我的統(tǒng)合，而不順利的話(huà)則會(huì)造成自我的混亂。而初中生正處于這個(gè)時(shí)期，他們開(kāi)始思想很多關(guān)于“自我”的問(wèn)題，如果能在這時(shí)加以引導(dǎo)使通過(guò)自己和他人來(lái)認(rèn)識(shí)自己，了解自己的長(zhǎng)處與不足，并能正確對(duì)待別人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，那么對(duì)于他們的學(xué)習(xí)、生活以及以后的人生都有很大幫助。
五、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：了解自己對(duì)自己及外界對(duì)自己的看法和態(tài)度.
2、行為目標(biāo)：學(xué)會(huì)思索外界對(duì)自己的看法態(tài)度與自我評(píng)價(jià)之間的差異,并嘗試對(duì)自我進(jìn)行全方位的價(jià)值判斷,。
3、情感目標(biāo)：能接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)
六、教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生通過(guò)自畫(huà)像、他畫(huà)像和填寫(xiě)句子來(lái)認(rèn)識(shí)自我.
四、教學(xué)難點(diǎn)：通過(guò)發(fā)散性思維,使學(xué)生從不同的角度來(lái)認(rèn)識(shí)自我.
五、措施、手段：自畫(huà)像、典故、詩(shī)詞
六、教學(xué)過(guò)程：
（一）導(dǎo)入：斯芬克斯之謎
向?qū)W生講述斯芬克斯之謎，從而使學(xué)生認(rèn)識(shí)到認(rèn)識(shí)自我的重要性.斯芬克斯之謎：斯芬克斯是希臘神話(huà)中一個(gè)長(zhǎng)著獅子軀干、女人頭面的有翼怪獸。坐在忒拜城附近的懸崖上，向過(guò)路人出一個(gè)謎語(yǔ)：“什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？”如果路人猜錯(cuò)，就被害死。直到有一天俄狄浦斯猜中了謎底是人，斯芬克斯羞慚跳崖而死去。
教師導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們現(xiàn)在已經(jīng)是初二學(xué)生，已經(jīng)進(jìn)入了我們所說(shuō)的青春期，那么肯定有些同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始思考這樣一些問(wèn)題：
我究竟是個(gè)怎樣的人？
為什么總是離那個(gè)完美的我距離遙遠(yuǎn)？
為什么總為將來(lái)迷惑？
為什么總不能確定未來(lái)？
為什么人與人會(huì)有很大不同？
為什么一個(gè)人會(huì)有大相徑庭的表現(xiàn)？
為什么越讀書(shū)越不知道為什么而讀？
為什么我似乎根本不了解自己？
為什么我總尋找生活的意義？
為什么總是成為不了自己想要成為的人？
......這都說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始要去認(rèn)識(shí)自己，但我們發(fā)現(xiàn)，認(rèn)識(shí)自己是一件十分不容易的事，所以有一句希臘諺語(yǔ)說(shuō)：“最困難的事情就是認(rèn)識(shí)自己”，那么今天我們就一起來(lái)認(rèn)識(shí)自己的某些方面。（二)轉(zhuǎn)換階段：
通過(guò)呈現(xiàn)一些圖片和一封十六歲少女的絕筆，并讓同學(xué)們思考、發(fā)言，讓同學(xué)們看到正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)的重要性。
教師導(dǎo)語(yǔ)：接下來(lái)，請(qǐng)同學(xué)們看這幾張圖，并且思考這些主人公都是如何認(rèn)識(shí)自我的，它給了我們什么啟示？接下來(lái)請(qǐng)幾位同學(xué)發(fā)言。
對(duì)，我們可以看到，他們會(huì)有高估或低估自己的情況，貓會(huì)把自己看成獅子，少女會(huì)認(rèn)為自己沒(méi)有用而自殺，這些都不利于我們的生活，但是我們?cè)撊绾握_認(rèn)識(shí)自我呢？認(rèn)識(shí)自我有四個(gè)途徑：在比較中認(rèn)識(shí)自我、在反省中認(rèn)識(shí)自我、從他人的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自我、通過(guò)經(jīng)歷分析認(rèn)識(shí)自我，接下來(lái)，我們通過(guò)一些小游戲去認(rèn)識(shí)我們自己。
（三）工作階段
目的：通過(guò)自畫(huà)像和他畫(huà)像，讓同學(xué)們通過(guò)自己和他人正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
自畫(huà)像：1.每個(gè)同學(xué)在白紙上畫(huà)一幅自畫(huà)像,表現(xiàn)自己的形象,可以很具體,也可以很抽象.但是畫(huà)像一定具有自己的某些特征（內(nèi)在外在都可以），然后,在紙上書(shū)面回答:"我是誰(shuí)?".要求寫(xiě)下10個(gè)"我是??"的句子。
(說(shuō)明:1.寫(xiě)句子不要作太多的思考,想到什么就寫(xiě)下來(lái)
2.句子內(nèi)容可以很具體,如我是一個(gè)男孩,我是一個(gè)愛(ài)笑的女孩;也可以較抽象,如我是一片云,我是一棵小草等.)
注意：學(xué)生之間不可以有交流，不能去對(duì)別人寫(xiě)的指指點(diǎn)點(diǎn)。
教師導(dǎo)語(yǔ)：剛才，我們通過(guò)自畫(huà)像認(rèn)識(shí)了自我，但是我們都學(xué)過(guò)《題西林壁》，詩(shī)的后兩句“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”告訴我們當(dāng)局者迷，旁觀者清的道理，并且有一個(gè)心理學(xué)理論叫做“喬（jone）—韓(hary)理論”它把自我認(rèn)識(shí)分為四個(gè)區(qū)域：公開(kāi)區(qū)、盲目區(qū)、隱秘區(qū)、未知區(qū)。公開(kāi)區(qū)指自己和別人都知道的自己的特點(diǎn)，盲目區(qū)指別人知道，但自己不知道的自己，隱秘區(qū)指自己知道，但別人不知道的自己的某些特點(diǎn)，未知區(qū)指自己和別人都不知道的自己的某些特點(diǎn)。接下來(lái)，我們通過(guò)“他畫(huà)像”來(lái)看看我們?cè)趧e人眼中是什么樣的。
他畫(huà)像：（1）同桌兩人每人在紙上寫(xiě)上十個(gè)同桌的優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn).(說(shuō)明:盡可能寫(xiě)的詳細(xì),但要注意用詞，不可嘲諷挖苦)
（2）同座位的兩人互相交流、比較,我自己眼中的"我"和別人眼中的"我"是否一樣,然后想一想,"我"究竟是一個(gè)怎樣的人? 教師導(dǎo)語(yǔ)：我們都看到了自己與他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，而且我們發(fā)現(xiàn)我們和他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)并不完全相同，我們發(fā)現(xiàn)，自己的有些優(yōu)點(diǎn)別人卻看不到，有些缺點(diǎn)別人看到了自己卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)，并且別人的有些評(píng)價(jià)很出乎我們的意料，但他人的評(píng)價(jià)完全正確嗎？對(duì)于別人的評(píng)價(jià)應(yīng)該怎樣對(duì)待呢？，接下來(lái)，我們來(lái)看一個(gè)小故事看看他是怎樣面對(duì)被人評(píng)價(jià)的。
林肯是美國(guó)歷史上最著名的總統(tǒng)之一。由于他的外貌很丑陋，常常被政客所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開(kāi)口罵道：“你長(zhǎng)得太丑陋了，簡(jiǎn)直讓人不堪入目。”林肯微笑著對(duì)他說(shuō)：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，你將因?yàn)榱R一位偉大的人物而被人們所認(rèn)識(shí)?！?BR> 林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其它長(zhǎng)處，他能成為美國(guó)著名的總統(tǒng)嗎?如果是你，你會(huì)怎樣看待別人的評(píng)價(jià)呢? 教師：鏡子有平鏡和哈哈鏡之分.所以他人的意見(jiàn)不可不聽(tīng),但是要照單全收恐怕也非上策，我們應(yīng)謹(jǐn)慎的看待別人的評(píng)價(jià)。
（四）結(jié)束階段
學(xué)了這節(jié)課，希望同學(xué)們?cè)谏钪腥阅懿粩嗵剿髯约?，能更加全面和正確的認(rèn)識(shí)自我，并能完全接納自我，相信你們的明天會(huì)更好！
播放歌曲《我是誰(shuí)》結(jié)束。
心理健康教育教案格式篇二
心理健康課教案
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
一、老師開(kāi)篇談話(huà)：
我們每個(gè)人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生不同的影響。但是這并不意味著我們會(huì)成為情緒的“奴隸”，相反我們每個(gè)人都能夠成為自己情緒的主人！
二、讀故事《小章的一天>>，談感受。
1.師問(wèn)：看了以上同學(xué)的情緒表現(xiàn)，你能總結(jié)出青少年的情緒有什么特點(diǎn)嗎？
2.學(xué)生討論后匯報(bào)。
3.老師總結(jié)：青少年情緒豐富而強(qiáng)烈，可是情緒的起伏變化也很大，很 不穩(wěn)定，而且容易沖動(dòng)。
三、不良情緒會(huì)對(duì)青少年產(chǎn)生哪些影響？
1.師提出問(wèn)題。
2.生展開(kāi)討論，然后匯報(bào)。
① 影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活
②
影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)
③
影響身體健康
④
違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律 四．分享《蘇格拉底的故事》
生談感受：
面對(duì)同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。對(duì)待事物的心態(tài)、態(tài)度不同，由此產(chǎn)生的情緒就會(huì)不同。
五．怎樣調(diào)控情緒呢？
1.情緒是可以調(diào)適的2.調(diào)節(jié)情緒的方法: ①注意轉(zhuǎn)移法：把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開(kāi)，如轉(zhuǎn)移話(huà)題，做感興趣的事，改變一下環(huán)境等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。
②合理發(fā)泄法：在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)；
向他人傾訴； 進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)； 放聲歌唱或大喊。
③ 理智控制法：自我暗示：林則徐禁煙故事
自我激勵(lì)：蒲松齡的故事 心理?yè)Q位：何長(zhǎng)工的故事 學(xué)會(huì)升華： 冼星海的故事
六．下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？
當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影?！ㄞD(zhuǎn)移注意）
當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說(shuō)?！ê侠戆l(fā)泄）當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)?！?合理發(fā)泄)當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒(méi)有什么不可克服的困難”——（自我激勵(lì)）
當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去考慮問(wèn)題?！ㄐ睦?yè)Q位）
七．選擇題：
1、家長(zhǎng)或老師批評(píng)自己后，如果心里有氣，可以設(shè)身處地地想一想，假如我是家長(zhǎng)或老師會(huì)怎么樣呢？這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）
a、轉(zhuǎn)移注意
b、心理?yè)Q位
c、自我激勵(lì)
d、自我暗示
2、有了痛苦，可以在日記中傾訴一下，這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）
a、轉(zhuǎn)移注意
b、心理?yè)Q位
c、合理宣泄
d、自我暗示
3、小華常在心情不好的時(shí)候，約上幾個(gè)好朋友去打球，這在情緒調(diào)節(jié)上屬于（）
a、自我激勵(lì)
b、合理發(fā)泄
c、心理?yè)Q位
d、轉(zhuǎn)移注意
4、小林進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)感到非常緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)好的?！边@種控制情緒的方法屬于（）
a、情緒升華
b、自我暗示
c、自我激勵(lì)
d、心理?yè)Q位
5、王楓要參加一次辯論賽，為此他心事重重，坐立不安。因?yàn)樗舷胫骸疤彀?，到時(shí)候萬(wàn)一我發(fā)揮不好，可是要給集體丟臉??！不行，我到時(shí)候肯定會(huì)緊張?！蹦阏J(rèn)為他調(diào)控不良情緒可以運(yùn)用的有效方法是（）
a、轉(zhuǎn)移注意力，不要老去想辯論賽。
b、合理宣泄一下自己的緊張情緒。
c、運(yùn)用理智的力量，告訴自己越緊張?jiān)皆愀狻?BR> d、下工夫把辯論詞背熟。
八．評(píng)一評(píng)：他這樣發(fā)泄情緒合適嗎？
李亮今天考試沒(méi)發(fā)揮好，心理很不好受,放學(xué)后他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫。同學(xué)們批評(píng)他，他卻說(shuō)：“這是我的事情，誰(shuí)也管不著!”
九．思考：我們應(yīng)該怎樣表達(dá)自己的情緒？
發(fā)泄情緒的時(shí)候又應(yīng)該注意什么呢？
十．交流: 喜怒哀樂(lè)雖然是個(gè)人的事情，但還是應(yīng)該要考慮周?chē)说母惺堋?BR> 該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂(lè)是個(gè)人的事情，何必管別人。你贊成哪種觀點(diǎn)？
十一．老師總結(jié)全文：
弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓 行為控制思緒，只有積極主動(dòng)的控制情緒，才能掌握自己的命 運(yùn)，成為自己的主人，才能享受幸?？鞓?lè) 的生活。
心理健康教育教案格式篇三
心理健康課教學(xué)設(shè)計(jì)
一、活動(dòng)目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。
2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
二、活動(dòng)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦。
三、活動(dòng)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂(lè)的策略來(lái)更好地調(diào)整自己。
四、活動(dòng)過(guò)程：
（一）創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱：
1、情景導(dǎo)入：
人人都想和快樂(lè)在一起，天天快樂(lè)，時(shí)時(shí)快樂(lè)。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。這不，前兩天我準(zhǔn)備教案，卻突然感冒了，如果不快點(diǎn)弄好，就來(lái)不及講課了，我很煩惱。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過(guò)令你不快的事情嗎？（2分鐘）
2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：
誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事，請(qǐng)大家拿出小紙片，寫(xiě)出最近遇到的令你煩惱的事。（3分鐘）
（二）學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱：
1、教師導(dǎo)語(yǔ)：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請(qǐng)大家來(lái)看一個(gè)錄像故事：《國(guó)王長(zhǎng)了驢耳朵》。
2、播放故事。（5分鐘）
3、教師引導(dǎo)，打開(kāi)話(huà)題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱！
4、我口說(shuō)我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。（5分鐘）
（三）交流方法，心理疏導(dǎo)：
1、觀看心理情景，評(píng)析是非：（2分鐘）
情景一：（內(nèi)容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過(guò)來(lái)，說(shuō)是丹丹把弟弟弄倒了，就批評(píng)丹丹沒(méi)照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間，大哭起來(lái)，媽媽來(lái)叫吃飯也不去吃。）
情景二：（內(nèi)容概要：班級(jí)每個(gè)月要評(píng)比一次課代表。10月份，玲玲沒(méi)評(píng)上語(yǔ)文科代表，12月份評(píng)上了周記科代表。玲玲跟老師說(shuō)她想做語(yǔ)文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹(shù)葉出氣。）
2、教師導(dǎo)語(yǔ)：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請(qǐng)大家討論，他們這樣做對(duì)嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。（5分鐘）
3、教師導(dǎo)語(yǔ)：大家遇到的問(wèn)題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂(lè)的。不同的想法，對(duì)人的影響多大啊！
4、心理體驗(yàn)，多媒體出示：小紅買(mǎi)了一件新衣服，自己挺滿(mǎn)意?？墒?，鄰居李芳說(shuō)：“太難看了！”（2分鐘）
小紅這樣想：她覺(jué)得特別傷心。
小紅這樣想：她覺(jué)得還可以。
小紅這樣想：她覺(jué)得很快樂(lè)了。
5、師小結(jié)：要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂(lè)。
（四）分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂(lè)：
1、過(guò)渡：我們知道，生活中有快樂(lè)就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？（8分鐘）
2、在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事；聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌；看看漫畫(huà)??
3、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂(lè), 發(fā)泄不良情緒的辦法：（5分鐘）
教師過(guò)渡：這些能使自己經(jīng)常開(kāi)心的小竅門(mén)真好，生活中能給我們帶來(lái)快樂(lè)的辦法可多了！
多媒體動(dòng)畫(huà)演示文稿：讀有趣的書(shū)；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛(ài)好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話(huà)；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂(lè)??
4、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來(lái)。現(xiàn)在，讓我們來(lái)享受一下“心理快餐”：（3分鐘）
教師導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧?。?）看照片回憶快樂(lè)的往事；（春游）
（2）齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開(kāi)煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
5、教師贈(zèng)言：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)。
心理健康教育教案格式篇四
心理健康課教案
尋找快樂(lè)
一、設(shè)計(jì)理念：
快樂(lè)和煩惱常常伴隨我們每個(gè)人，而如果總是想著不順心的事情，那么就會(huì)困擾自身的心境，視萬(wàn)物為憂(yōu)愁，久之，將導(dǎo)致消極的人生態(tài)度，不利于學(xué)習(xí)和生活。小學(xué)階段的情緒變化多樣、明顯，而負(fù)面情緒占去了其重要的一部分。所以有必要引導(dǎo)他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)愉悅的東西，用美的眼光去看世界，尋找身邊的快樂(lè)，保持良好的情緒。特別是要讓小學(xué)生養(yǎng)成一種積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，在各項(xiàng)活動(dòng)中培養(yǎng)自己的興趣、愛(ài)好，讓他們感受到成功的喜悅，體會(huì)到快樂(lè)來(lái)自勤勞、勤奮。
《尋找快樂(lè)》一課通過(guò)以講述與分享、游戲活動(dòng)、情景體驗(yàn)等形式，讓小學(xué)生在活動(dòng)中找到快樂(lè)的秘訣，懂得生活中到處都有快樂(lè)，只要你用心去尋找，就能永遠(yuǎn)享受快樂(lè)。
一、熱身運(yùn)動(dòng)——體驗(yàn)快樂(lè)
1．同學(xué)們，今天這節(jié)課，老師帶你們乘坐快樂(lè)號(hào)火車(chē)一起去尋找快樂(lè)，好嗎？（板書(shū)：尋找快樂(lè)）
2．準(zhǔn)備好，火車(chē)要出發(fā)了。來(lái)，讓我們一起跟著音樂(lè)，把手舞起來(lái)，把腳動(dòng)起來(lái)，讓整個(gè)身體扭起來(lái)吧?。▽W(xué)生一邊唱健康歌，一邊做健康操，體驗(yàn)快樂(lè)。）
4.師：剛才我們一起唱唱跳跳，你們快樂(lè)嗎？
5.做游戲：
師：我們?cè)賮?lái)做個(gè)游戲，游戲過(guò)后相信你們會(huì)更快樂(lè)，游戲的名稱(chēng)叫做“全體”。這個(gè)游戲要求你根據(jù)我的口令做動(dòng)作。但是，請(qǐng)你們注意只有“全體”兩個(gè)字出現(xiàn)的口令你們要執(zhí)行，沒(méi)有這兩個(gè)字就不執(zhí)行了。你們明白了。
（1）請(qǐng)個(gè)別同學(xué)做示范。
（2）全體（拍手、抱頭）
6.師：同學(xué)們，你們玩得快樂(lè)嗎？
二、傳快樂(lè)球游戲——說(shuō)快樂(lè)
1.師：古人講“獨(dú)樂(lè)樂(lè)，不如眾樂(lè)樂(lè)”，你們?cè)敢夂痛蠹曳窒碜约旱目鞓?lè)，讓一份快樂(lè)變成幾十份快樂(lè)嗎？現(xiàn)在拿出自己帶來(lái)的照片，回憶一下曾經(jīng)讓自己快樂(lè)的事情。
2.讓我們?cè)谝魳?lè)聲中傳起快樂(lè)球，注意音樂(lè)一停，球在誰(shuí)的手上就請(qǐng)誰(shuí)說(shuō)說(shuō)自己的快樂(lè)。
3.師（小結(jié)）：對(duì)了，剛才大家享受到了很多快樂(lè)的事情，我們?cè)陲L(fēng)景優(yōu)美的地方會(huì)快樂(lè)，別人表?yè)P(yáng)自己的時(shí)候會(huì)快樂(lè)，讀一本好書(shū)會(huì)快樂(lè)，做家務(wù)勞動(dòng)會(huì)快樂(lè)，回憶小時(shí)候的事情，看自己小時(shí)候的照片也會(huì)快樂(lè)。（出示：回憶過(guò)去是快樂(lè)。學(xué)生讀一讀）
3.過(guò)渡：在和同學(xué)交往、玩耍中也能找到快樂(lè)。下面我們來(lái)做一個(gè)游戲，名字叫《馬蘭花》。
三、游戲《馬蘭花》——找快樂(lè)
1.游戲規(guī)則：
生說(shuō)：馬蘭花、馬蘭花，風(fēng)吹雨打都不怕，勤勞的人們?cè)谡f(shuō)話(huà)，請(qǐng)你馬上就開(kāi)花，開(kāi)了幾瓣花？
老師：三瓣花（學(xué)生三人一起抱做一團(tuán)）。
沒(méi)有找到朋友的同學(xué)舉起小手再抱成團(tuán)。
2.學(xué)生游戲。
老師注意忽易忽難，最后讓每個(gè)學(xué)生都享受成功的喜悅。
3.教師
總結(jié)
，你們看，有朋友真快樂(lè)。（出示：有了朋友真快樂(lè)，學(xué)生讀一讀。）
四、游戲《過(guò)河》——尋快樂(lè)
師：從前，有一座美麗的小山村，村前流淌著一條小河。一天，兩個(gè)盲人和兩個(gè)健康的人來(lái)到河邊，他們只能踩著河中的大石頭才能過(guò)去。這四個(gè)人怎么過(guò)河呢？孩子們，你們想試試看嗎?
1.下面,就讓我們來(lái)親身體驗(yàn)一下。現(xiàn)場(chǎng)模擬，選四名學(xué)生分組進(jìn)行。宣布游戲規(guī)則：
做游戲的同學(xué)——（1）.盲人不能偷看。
（2）.四個(gè)人只能踩著大石頭過(guò)河,誰(shuí)的腳邁到石頭外的地方,誰(shuí)就掉到河里了,非常危險(xiǎn)。
觀看游戲的同學(xué)——要尊重別人，不出聲音、認(rèn)真地看。一會(huì)兒老師還會(huì)有問(wèn)題請(qǐng)你回答。
2.分享——（1）.請(qǐng)親身體驗(yàn)的學(xué)生談?wù)勛约涸凇斑^(guò)河”時(shí)的想法和感受。
（2）.觀看的學(xué)生也來(lái)談?wù)勛约旱南敕ā?BR> 3.他們說(shuō)的多好呀！一個(gè)人在成長(zhǎng)的道路上、在集體的生活中，每天都要和同學(xué)相處，經(jīng)常會(huì)遇到這樣那樣的困難或問(wèn)題，需要?jiǎng)e人的幫助。尤其是在遇到困難、危險(xiǎn)的時(shí)候，更需要大家互相幫助，共渡難關(guān)！同時(shí)，你也會(huì)從中感受到被朋友幫助和幫助朋友給自己帶來(lái)的快樂(lè)。（出示：互相幫助更快樂(lè)，學(xué)生讀一讀。）
五、邊唱邊跳——唱快樂(lè)
是啊！我們不能左右天氣，但我們可以改變心情。
我們不能改變?nèi)菝?，但我們可以展現(xiàn)笑容。
我們不能控制他人，但我們可以把握自己。
讓快樂(lè)伴你們健康成長(zhǎng)，人人都來(lái)做個(gè)快樂(lè)的小天使吧。
讓我們唱唱跳跳結(jié)束這次快樂(lè)之旅：《幸福拍手歌》
（出示：唱唱跳跳最快樂(lè)）
六、誦讀兒歌——誦快樂(lè)
1.師：快樂(lè)的旅程結(jié)束了，最后老師送給大家一首兒歌，原快樂(lè)永遠(yuǎn)伴隨你我身旁，愿笑容永遠(yuǎn)在你我臉上綻放?。ǔ鍪荆嚎鞓?lè)永遠(yuǎn)在身旁）
快樂(lè)永遠(yuǎn)在身旁
鬧鈴響，起得早，推開(kāi)窗，空氣好。
一日之際在于晨，快樂(lè)的一天已來(lái)到。
迎著朝霞進(jìn)校園，校園生活歡樂(lè)多。
如果你要不相信，請(qǐng)你用心仔細(xì)瞧。
知識(shí)海洋任遨游，學(xué)習(xí)生活快樂(lè)多。
課間游戲真不少，校園處處笑聲飄。
能學(xué)會(huì)玩身體好，課外活動(dòng)快樂(lè)多。
熱愛(ài)清潔講衛(wèi)生，雙雙巧手凈校園。
窗明幾凈環(huán)境美，勞動(dòng)生活快樂(lè)多。
同學(xué)就是好伙伴?；突ブ鷮W(xué)與玩。
從小互勉凌云志，集體生活快樂(lè)多。
校園就像萬(wàn)花筒，豐富多彩樂(lè)趣多。
心胸開(kāi)闊眼睛亮，快樂(lè)永遠(yuǎn)在身旁。
2.學(xué)生自由誦讀。
3.全班拍手誦讀。
六、板書(shū)設(shè)計(jì)：
尋找快樂(lè)
回憶過(guò)去是快樂(lè)
有了朋友真快樂(lè)
互相幫助更快樂(lè)
唱唱跳跳最快樂(lè)
快樂(lè)永遠(yuǎn)在身旁
心理健康教育教案格式篇五
心理健康課教案1
心理健康
一、
教學(xué)
理念：隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，青少年的思想和心理也在發(fā)生著變化。由于他們主觀上對(duì)事物的認(rèn)知還存在著片面性和模糊性．再加上外界環(huán)境影響，容易形成錯(cuò)誤的人生觀和價(jià)值觀或做出一些過(guò)激的事情，造成不可挽回的損失。但是他們有對(duì)心理咨詢(xún)存在誤解，認(rèn)為只有心理有病的人才去找心理老師或咨詢(xún)師，這對(duì)于他們的健康發(fā)展極為不利，因此，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的心理狀況并正確看待心理咨詢(xún)十分必要。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生明白什么是心理健康并正確認(rèn)識(shí)自己的心理健康狀況
2、澄清學(xué)生對(duì)于心理咨詢(xún)的誤解
3、是學(xué)生愿意主動(dòng)找老師進(jìn)行心理輔導(dǎo)
三、
教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)
四、教學(xué)重難點(diǎn)：
1、使他們明白心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
2、讓他們明白各類(lèi)心理問(wèn)題
3、讓同學(xué)們從內(nèi)心愿意接納心理咨詢(xún)
五、教學(xué)過(guò)程：
1、首先向?qū)W生澄清“心理”指的是什么
2、向他們逐一講解心理健康的七條標(biāo)準(zhǔn)，并插入測(cè)智力小游戲使他們輕松學(xué)習(xí)，之后向他們呈現(xiàn)中學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)，讓他們更加了解自己的心理健康狀態(tài)
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：（1）智力正常
（2）情緒健康（3）意志健全
（4）行為協(xié)調(diào)（5）人際關(guān)系適應(yīng)（6）反應(yīng)適度（7）心理特點(diǎn)符合年齡特征
3、通過(guò)測(cè)心理壓力的小游戲，引導(dǎo)學(xué)生討論心理問(wèn)題，給學(xué)生講解什么是心理問(wèn)題，心理問(wèn)題的類(lèi)型有哪些，并讓他們正確認(rèn)識(shí)心理咨詢(xún)是什么，從心里愿意去找心理咨詢(xún)師做咨詢(xún)或找心理老師作輔導(dǎo)。
心理問(wèn)題是是正常心理活動(dòng)中的局部異常狀態(tài)，不存在心理狀態(tài)的病理性變化，具有明顯的偶發(fā)性和和暫時(shí)性，常與一定的情境相聯(lián)系，由一定的情景誘發(fā)，脫離該情景，個(gè)體的心理活動(dòng)則完全正常。
心理問(wèn)題包括三個(gè)類(lèi)型，發(fā)展性心理問(wèn)題，適應(yīng)性心理問(wèn)題，障礙性心理問(wèn)題。
作業(yè)：請(qǐng)同學(xué)們寫(xiě)出自己最近的心理困擾以及對(duì)此課的期望。
心理健康教育教案格式篇一
教師： 相信很多同學(xué)們認(rèn)為只有心理有病的，或你們稱(chēng)之為心理變態(tài)的人才需要聽(tīng)心理課，但其實(shí)，心理課對(duì)每個(gè)人都適用，比如我們生活中會(huì)有小壓力，會(huì)有情緒無(wú)法排解時(shí)，甚至學(xué)習(xí)中怎樣去記憶、怎樣注意力能更集中，心理學(xué)都有講到，它能使我們的生活更健康，更快樂(lè)。
一、我是誰(shuí)？——認(rèn)識(shí)你自己
一、授課教師：張晶晶
二、授課班級(jí)：1
3（五）班
三、授課課時(shí)：一課時(shí)
四、教學(xué)理念：
根據(jù)埃里克森的發(fā)展理論，青年期的主要任務(wù)是自我的同一性，如果發(fā)展順利的話(huà)會(huì)形成自我的統(tǒng)合，而不順利的話(huà)則會(huì)造成自我的混亂。而初中生正處于這個(gè)時(shí)期，他們開(kāi)始思想很多關(guān)于“自我”的問(wèn)題，如果能在這時(shí)加以引導(dǎo)使通過(guò)自己和他人來(lái)認(rèn)識(shí)自己，了解自己的長(zhǎng)處與不足，并能正確對(duì)待別人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，那么對(duì)于他們的學(xué)習(xí)、生活以及以后的人生都有很大幫助。
五、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：了解自己對(duì)自己及外界對(duì)自己的看法和態(tài)度.
2、行為目標(biāo)：學(xué)會(huì)思索外界對(duì)自己的看法態(tài)度與自我評(píng)價(jià)之間的差異,并嘗試對(duì)自我進(jìn)行全方位的價(jià)值判斷,。
3、情感目標(biāo)：能接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)
六、教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生通過(guò)自畫(huà)像、他畫(huà)像和填寫(xiě)句子來(lái)認(rèn)識(shí)自我.
四、教學(xué)難點(diǎn)：通過(guò)發(fā)散性思維,使學(xué)生從不同的角度來(lái)認(rèn)識(shí)自我.
五、措施、手段：自畫(huà)像、典故、詩(shī)詞
六、教學(xué)過(guò)程：
（一）導(dǎo)入：斯芬克斯之謎
向?qū)W生講述斯芬克斯之謎，從而使學(xué)生認(rèn)識(shí)到認(rèn)識(shí)自我的重要性.斯芬克斯之謎：斯芬克斯是希臘神話(huà)中一個(gè)長(zhǎng)著獅子軀干、女人頭面的有翼怪獸。坐在忒拜城附近的懸崖上，向過(guò)路人出一個(gè)謎語(yǔ)：“什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？”如果路人猜錯(cuò)，就被害死。直到有一天俄狄浦斯猜中了謎底是人，斯芬克斯羞慚跳崖而死去。
教師導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們現(xiàn)在已經(jīng)是初二學(xué)生，已經(jīng)進(jìn)入了我們所說(shuō)的青春期，那么肯定有些同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始思考這樣一些問(wèn)題：
我究竟是個(gè)怎樣的人？
為什么總是離那個(gè)完美的我距離遙遠(yuǎn)？
為什么總為將來(lái)迷惑？
為什么總不能確定未來(lái)？
為什么人與人會(huì)有很大不同？
為什么一個(gè)人會(huì)有大相徑庭的表現(xiàn)？
為什么越讀書(shū)越不知道為什么而讀？
為什么我似乎根本不了解自己？
為什么我總尋找生活的意義？
為什么總是成為不了自己想要成為的人？
......這都說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始要去認(rèn)識(shí)自己，但我們發(fā)現(xiàn)，認(rèn)識(shí)自己是一件十分不容易的事，所以有一句希臘諺語(yǔ)說(shuō)：“最困難的事情就是認(rèn)識(shí)自己”，那么今天我們就一起來(lái)認(rèn)識(shí)自己的某些方面。（二)轉(zhuǎn)換階段：
通過(guò)呈現(xiàn)一些圖片和一封十六歲少女的絕筆，并讓同學(xué)們思考、發(fā)言，讓同學(xué)們看到正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)的重要性。
教師導(dǎo)語(yǔ)：接下來(lái)，請(qǐng)同學(xué)們看這幾張圖，并且思考這些主人公都是如何認(rèn)識(shí)自我的，它給了我們什么啟示？接下來(lái)請(qǐng)幾位同學(xué)發(fā)言。
對(duì)，我們可以看到，他們會(huì)有高估或低估自己的情況，貓會(huì)把自己看成獅子，少女會(huì)認(rèn)為自己沒(méi)有用而自殺，這些都不利于我們的生活，但是我們?cè)撊绾握_認(rèn)識(shí)自我呢？認(rèn)識(shí)自我有四個(gè)途徑：在比較中認(rèn)識(shí)自我、在反省中認(rèn)識(shí)自我、從他人的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自我、通過(guò)經(jīng)歷分析認(rèn)識(shí)自我，接下來(lái)，我們通過(guò)一些小游戲去認(rèn)識(shí)我們自己。
（三）工作階段
目的：通過(guò)自畫(huà)像和他畫(huà)像，讓同學(xué)們通過(guò)自己和他人正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
自畫(huà)像：1.每個(gè)同學(xué)在白紙上畫(huà)一幅自畫(huà)像,表現(xiàn)自己的形象,可以很具體,也可以很抽象.但是畫(huà)像一定具有自己的某些特征（內(nèi)在外在都可以），然后,在紙上書(shū)面回答:"我是誰(shuí)?".要求寫(xiě)下10個(gè)"我是??"的句子。
(說(shuō)明:1.寫(xiě)句子不要作太多的思考,想到什么就寫(xiě)下來(lái)
2.句子內(nèi)容可以很具體,如我是一個(gè)男孩,我是一個(gè)愛(ài)笑的女孩;也可以較抽象,如我是一片云,我是一棵小草等.)
注意：學(xué)生之間不可以有交流，不能去對(duì)別人寫(xiě)的指指點(diǎn)點(diǎn)。
教師導(dǎo)語(yǔ)：剛才，我們通過(guò)自畫(huà)像認(rèn)識(shí)了自我，但是我們都學(xué)過(guò)《題西林壁》，詩(shī)的后兩句“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”告訴我們當(dāng)局者迷，旁觀者清的道理，并且有一個(gè)心理學(xué)理論叫做“喬（jone）—韓(hary)理論”它把自我認(rèn)識(shí)分為四個(gè)區(qū)域：公開(kāi)區(qū)、盲目區(qū)、隱秘區(qū)、未知區(qū)。公開(kāi)區(qū)指自己和別人都知道的自己的特點(diǎn)，盲目區(qū)指別人知道，但自己不知道的自己，隱秘區(qū)指自己知道，但別人不知道的自己的某些特點(diǎn)，未知區(qū)指自己和別人都不知道的自己的某些特點(diǎn)。接下來(lái)，我們通過(guò)“他畫(huà)像”來(lái)看看我們?cè)趧e人眼中是什么樣的。
他畫(huà)像：（1）同桌兩人每人在紙上寫(xiě)上十個(gè)同桌的優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn).(說(shuō)明:盡可能寫(xiě)的詳細(xì),但要注意用詞，不可嘲諷挖苦)
（2）同座位的兩人互相交流、比較,我自己眼中的"我"和別人眼中的"我"是否一樣,然后想一想,"我"究竟是一個(gè)怎樣的人? 教師導(dǎo)語(yǔ)：我們都看到了自己與他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，而且我們發(fā)現(xiàn)我們和他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)并不完全相同，我們發(fā)現(xiàn)，自己的有些優(yōu)點(diǎn)別人卻看不到，有些缺點(diǎn)別人看到了自己卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)，并且別人的有些評(píng)價(jià)很出乎我們的意料，但他人的評(píng)價(jià)完全正確嗎？對(duì)于別人的評(píng)價(jià)應(yīng)該怎樣對(duì)待呢？，接下來(lái)，我們來(lái)看一個(gè)小故事看看他是怎樣面對(duì)被人評(píng)價(jià)的。
林肯是美國(guó)歷史上最著名的總統(tǒng)之一。由于他的外貌很丑陋，常常被政客所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開(kāi)口罵道：“你長(zhǎng)得太丑陋了，簡(jiǎn)直讓人不堪入目。”林肯微笑著對(duì)他說(shuō)：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，你將因?yàn)榱R一位偉大的人物而被人們所認(rèn)識(shí)?！?BR> 林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其它長(zhǎng)處，他能成為美國(guó)著名的總統(tǒng)嗎?如果是你，你會(huì)怎樣看待別人的評(píng)價(jià)呢? 教師：鏡子有平鏡和哈哈鏡之分.所以他人的意見(jiàn)不可不聽(tīng),但是要照單全收恐怕也非上策，我們應(yīng)謹(jǐn)慎的看待別人的評(píng)價(jià)。
（四）結(jié)束階段
學(xué)了這節(jié)課，希望同學(xué)們?cè)谏钪腥阅懿粩嗵剿髯约?，能更加全面和正確的認(rèn)識(shí)自我，并能完全接納自我，相信你們的明天會(huì)更好！
播放歌曲《我是誰(shuí)》結(jié)束。
心理健康教育教案格式篇二
心理健康課教案
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
一、老師開(kāi)篇談話(huà)：
我們每個(gè)人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生不同的影響。但是這并不意味著我們會(huì)成為情緒的“奴隸”，相反我們每個(gè)人都能夠成為自己情緒的主人！
二、讀故事《小章的一天>>，談感受。
1.師問(wèn)：看了以上同學(xué)的情緒表現(xiàn)，你能總結(jié)出青少年的情緒有什么特點(diǎn)嗎？
2.學(xué)生討論后匯報(bào)。
3.老師總結(jié)：青少年情緒豐富而強(qiáng)烈，可是情緒的起伏變化也很大，很 不穩(wěn)定，而且容易沖動(dòng)。
三、不良情緒會(huì)對(duì)青少年產(chǎn)生哪些影響？
1.師提出問(wèn)題。
2.生展開(kāi)討論，然后匯報(bào)。
① 影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活
②
影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)
③
影響身體健康
④
違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律 四．分享《蘇格拉底的故事》
生談感受：
面對(duì)同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。對(duì)待事物的心態(tài)、態(tài)度不同，由此產(chǎn)生的情緒就會(huì)不同。
五．怎樣調(diào)控情緒呢？
1.情緒是可以調(diào)適的2.調(diào)節(jié)情緒的方法: ①注意轉(zhuǎn)移法：把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開(kāi)，如轉(zhuǎn)移話(huà)題，做感興趣的事，改變一下環(huán)境等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。
②合理發(fā)泄法：在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)；
向他人傾訴； 進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)； 放聲歌唱或大喊。
③ 理智控制法：自我暗示：林則徐禁煙故事
自我激勵(lì)：蒲松齡的故事 心理?yè)Q位：何長(zhǎng)工的故事 學(xué)會(huì)升華： 冼星海的故事
六．下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？
當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影?！ㄞD(zhuǎn)移注意）
當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說(shuō)?！ê侠戆l(fā)泄）當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)?！?合理發(fā)泄)當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒(méi)有什么不可克服的困難”——（自我激勵(lì)）
當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去考慮問(wèn)題?！ㄐ睦?yè)Q位）
七．選擇題：
1、家長(zhǎng)或老師批評(píng)自己后，如果心里有氣，可以設(shè)身處地地想一想，假如我是家長(zhǎng)或老師會(huì)怎么樣呢？這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）
a、轉(zhuǎn)移注意
b、心理?yè)Q位
c、自我激勵(lì)
d、自我暗示
2、有了痛苦，可以在日記中傾訴一下，這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）
a、轉(zhuǎn)移注意
b、心理?yè)Q位
c、合理宣泄
d、自我暗示
3、小華常在心情不好的時(shí)候，約上幾個(gè)好朋友去打球，這在情緒調(diào)節(jié)上屬于（）
a、自我激勵(lì)
b、合理發(fā)泄
c、心理?yè)Q位
d、轉(zhuǎn)移注意
4、小林進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)感到非常緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)好的?！边@種控制情緒的方法屬于（）
a、情緒升華
b、自我暗示
c、自我激勵(lì)
d、心理?yè)Q位
5、王楓要參加一次辯論賽，為此他心事重重，坐立不安。因?yàn)樗舷胫骸疤彀?，到時(shí)候萬(wàn)一我發(fā)揮不好，可是要給集體丟臉??！不行，我到時(shí)候肯定會(huì)緊張?！蹦阏J(rèn)為他調(diào)控不良情緒可以運(yùn)用的有效方法是（）
a、轉(zhuǎn)移注意力，不要老去想辯論賽。
b、合理宣泄一下自己的緊張情緒。
c、運(yùn)用理智的力量，告訴自己越緊張?jiān)皆愀狻?BR> d、下工夫把辯論詞背熟。
八．評(píng)一評(píng)：他這樣發(fā)泄情緒合適嗎？
李亮今天考試沒(méi)發(fā)揮好，心理很不好受,放學(xué)后他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫。同學(xué)們批評(píng)他，他卻說(shuō)：“這是我的事情，誰(shuí)也管不著!”
九．思考：我們應(yīng)該怎樣表達(dá)自己的情緒？
發(fā)泄情緒的時(shí)候又應(yīng)該注意什么呢？
十．交流: 喜怒哀樂(lè)雖然是個(gè)人的事情，但還是應(yīng)該要考慮周?chē)说母惺堋?BR> 該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂(lè)是個(gè)人的事情，何必管別人。你贊成哪種觀點(diǎn)？
十一．老師總結(jié)全文：
弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓 行為控制思緒，只有積極主動(dòng)的控制情緒，才能掌握自己的命 運(yùn)，成為自己的主人，才能享受幸?？鞓?lè) 的生活。
心理健康教育教案格式篇三
心理健康課教學(xué)設(shè)計(jì)
一、活動(dòng)目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。
2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
二、活動(dòng)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦。
三、活動(dòng)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂(lè)的策略來(lái)更好地調(diào)整自己。
四、活動(dòng)過(guò)程：
（一）創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱：
1、情景導(dǎo)入：
人人都想和快樂(lè)在一起，天天快樂(lè)，時(shí)時(shí)快樂(lè)。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。這不，前兩天我準(zhǔn)備教案，卻突然感冒了，如果不快點(diǎn)弄好，就來(lái)不及講課了，我很煩惱。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過(guò)令你不快的事情嗎？（2分鐘）
2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：
誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事，請(qǐng)大家拿出小紙片，寫(xiě)出最近遇到的令你煩惱的事。（3分鐘）
（二）學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱：
1、教師導(dǎo)語(yǔ)：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請(qǐng)大家來(lái)看一個(gè)錄像故事：《國(guó)王長(zhǎng)了驢耳朵》。
2、播放故事。（5分鐘）
3、教師引導(dǎo)，打開(kāi)話(huà)題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱！
4、我口說(shuō)我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。（5分鐘）
（三）交流方法，心理疏導(dǎo)：
1、觀看心理情景，評(píng)析是非：（2分鐘）
情景一：（內(nèi)容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過(guò)來(lái)，說(shuō)是丹丹把弟弟弄倒了，就批評(píng)丹丹沒(méi)照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間，大哭起來(lái)，媽媽來(lái)叫吃飯也不去吃。）
情景二：（內(nèi)容概要：班級(jí)每個(gè)月要評(píng)比一次課代表。10月份，玲玲沒(méi)評(píng)上語(yǔ)文科代表，12月份評(píng)上了周記科代表。玲玲跟老師說(shuō)她想做語(yǔ)文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹(shù)葉出氣。）
2、教師導(dǎo)語(yǔ)：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請(qǐng)大家討論，他們這樣做對(duì)嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。（5分鐘）
3、教師導(dǎo)語(yǔ)：大家遇到的問(wèn)題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂(lè)的。不同的想法，對(duì)人的影響多大啊！
4、心理體驗(yàn)，多媒體出示：小紅買(mǎi)了一件新衣服，自己挺滿(mǎn)意?？墒?，鄰居李芳說(shuō)：“太難看了！”（2分鐘）
小紅這樣想：她覺(jué)得特別傷心。
小紅這樣想：她覺(jué)得還可以。
小紅這樣想：她覺(jué)得很快樂(lè)了。
5、師小結(jié)：要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂(lè)。
（四）分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂(lè)：
1、過(guò)渡：我們知道，生活中有快樂(lè)就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？（8分鐘）
2、在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事；聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌；看看漫畫(huà)??
3、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂(lè), 發(fā)泄不良情緒的辦法：（5分鐘）
教師過(guò)渡：這些能使自己經(jīng)常開(kāi)心的小竅門(mén)真好，生活中能給我們帶來(lái)快樂(lè)的辦法可多了！
多媒體動(dòng)畫(huà)演示文稿：讀有趣的書(shū)；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛(ài)好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話(huà)；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂(lè)??
4、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來(lái)。現(xiàn)在，讓我們來(lái)享受一下“心理快餐”：（3分鐘）
教師導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧?。?）看照片回憶快樂(lè)的往事；（春游）
（2）齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開(kāi)煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
5、教師贈(zèng)言：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)。
心理健康教育教案格式篇四
心理健康課教案
尋找快樂(lè)
一、設(shè)計(jì)理念：
快樂(lè)和煩惱常常伴隨我們每個(gè)人，而如果總是想著不順心的事情，那么就會(huì)困擾自身的心境，視萬(wàn)物為憂(yōu)愁，久之，將導(dǎo)致消極的人生態(tài)度，不利于學(xué)習(xí)和生活。小學(xué)階段的情緒變化多樣、明顯，而負(fù)面情緒占去了其重要的一部分。所以有必要引導(dǎo)他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)愉悅的東西，用美的眼光去看世界，尋找身邊的快樂(lè)，保持良好的情緒。特別是要讓小學(xué)生養(yǎng)成一種積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，在各項(xiàng)活動(dòng)中培養(yǎng)自己的興趣、愛(ài)好，讓他們感受到成功的喜悅，體會(huì)到快樂(lè)來(lái)自勤勞、勤奮。
《尋找快樂(lè)》一課通過(guò)以講述與分享、游戲活動(dòng)、情景體驗(yàn)等形式，讓小學(xué)生在活動(dòng)中找到快樂(lè)的秘訣，懂得生活中到處都有快樂(lè)，只要你用心去尋找，就能永遠(yuǎn)享受快樂(lè)。
一、熱身運(yùn)動(dòng)——體驗(yàn)快樂(lè)
1．同學(xué)們，今天這節(jié)課，老師帶你們乘坐快樂(lè)號(hào)火車(chē)一起去尋找快樂(lè)，好嗎？（板書(shū)：尋找快樂(lè)）
2．準(zhǔn)備好，火車(chē)要出發(fā)了。來(lái)，讓我們一起跟著音樂(lè)，把手舞起來(lái)，把腳動(dòng)起來(lái)，讓整個(gè)身體扭起來(lái)吧?。▽W(xué)生一邊唱健康歌，一邊做健康操，體驗(yàn)快樂(lè)。）
4.師：剛才我們一起唱唱跳跳，你們快樂(lè)嗎？
5.做游戲：
師：我們?cè)賮?lái)做個(gè)游戲，游戲過(guò)后相信你們會(huì)更快樂(lè)，游戲的名稱(chēng)叫做“全體”。這個(gè)游戲要求你根據(jù)我的口令做動(dòng)作。但是，請(qǐng)你們注意只有“全體”兩個(gè)字出現(xiàn)的口令你們要執(zhí)行，沒(méi)有這兩個(gè)字就不執(zhí)行了。你們明白了。
（1）請(qǐng)個(gè)別同學(xué)做示范。
（2）全體（拍手、抱頭）
6.師：同學(xué)們，你們玩得快樂(lè)嗎？
二、傳快樂(lè)球游戲——說(shuō)快樂(lè)
1.師：古人講“獨(dú)樂(lè)樂(lè)，不如眾樂(lè)樂(lè)”，你們?cè)敢夂痛蠹曳窒碜约旱目鞓?lè)，讓一份快樂(lè)變成幾十份快樂(lè)嗎？現(xiàn)在拿出自己帶來(lái)的照片，回憶一下曾經(jīng)讓自己快樂(lè)的事情。
2.讓我們?cè)谝魳?lè)聲中傳起快樂(lè)球，注意音樂(lè)一停，球在誰(shuí)的手上就請(qǐng)誰(shuí)說(shuō)說(shuō)自己的快樂(lè)。
3.師（小結(jié)）：對(duì)了，剛才大家享受到了很多快樂(lè)的事情，我們?cè)陲L(fēng)景優(yōu)美的地方會(huì)快樂(lè)，別人表?yè)P(yáng)自己的時(shí)候會(huì)快樂(lè)，讀一本好書(shū)會(huì)快樂(lè)，做家務(wù)勞動(dòng)會(huì)快樂(lè)，回憶小時(shí)候的事情，看自己小時(shí)候的照片也會(huì)快樂(lè)。（出示：回憶過(guò)去是快樂(lè)。學(xué)生讀一讀）
3.過(guò)渡：在和同學(xué)交往、玩耍中也能找到快樂(lè)。下面我們來(lái)做一個(gè)游戲，名字叫《馬蘭花》。
三、游戲《馬蘭花》——找快樂(lè)
1.游戲規(guī)則：
生說(shuō)：馬蘭花、馬蘭花，風(fēng)吹雨打都不怕，勤勞的人們?cè)谡f(shuō)話(huà)，請(qǐng)你馬上就開(kāi)花，開(kāi)了幾瓣花？
老師：三瓣花（學(xué)生三人一起抱做一團(tuán)）。
沒(méi)有找到朋友的同學(xué)舉起小手再抱成團(tuán)。
2.學(xué)生游戲。
老師注意忽易忽難，最后讓每個(gè)學(xué)生都享受成功的喜悅。
3.教師
總結(jié)
，你們看，有朋友真快樂(lè)。（出示：有了朋友真快樂(lè)，學(xué)生讀一讀。）
四、游戲《過(guò)河》——尋快樂(lè)
師：從前，有一座美麗的小山村，村前流淌著一條小河。一天，兩個(gè)盲人和兩個(gè)健康的人來(lái)到河邊，他們只能踩著河中的大石頭才能過(guò)去。這四個(gè)人怎么過(guò)河呢？孩子們，你們想試試看嗎?
1.下面,就讓我們來(lái)親身體驗(yàn)一下。現(xiàn)場(chǎng)模擬，選四名學(xué)生分組進(jìn)行。宣布游戲規(guī)則：
做游戲的同學(xué)——（1）.盲人不能偷看。
（2）.四個(gè)人只能踩著大石頭過(guò)河,誰(shuí)的腳邁到石頭外的地方,誰(shuí)就掉到河里了,非常危險(xiǎn)。
觀看游戲的同學(xué)——要尊重別人，不出聲音、認(rèn)真地看。一會(huì)兒老師還會(huì)有問(wèn)題請(qǐng)你回答。
2.分享——（1）.請(qǐng)親身體驗(yàn)的學(xué)生談?wù)勛约涸凇斑^(guò)河”時(shí)的想法和感受。
（2）.觀看的學(xué)生也來(lái)談?wù)勛约旱南敕ā?BR> 3.他們說(shuō)的多好呀！一個(gè)人在成長(zhǎng)的道路上、在集體的生活中，每天都要和同學(xué)相處，經(jīng)常會(huì)遇到這樣那樣的困難或問(wèn)題，需要?jiǎng)e人的幫助。尤其是在遇到困難、危險(xiǎn)的時(shí)候，更需要大家互相幫助，共渡難關(guān)！同時(shí)，你也會(huì)從中感受到被朋友幫助和幫助朋友給自己帶來(lái)的快樂(lè)。（出示：互相幫助更快樂(lè)，學(xué)生讀一讀。）
五、邊唱邊跳——唱快樂(lè)
是啊！我們不能左右天氣，但我們可以改變心情。
我們不能改變?nèi)菝?，但我們可以展現(xiàn)笑容。
我們不能控制他人，但我們可以把握自己。
讓快樂(lè)伴你們健康成長(zhǎng)，人人都來(lái)做個(gè)快樂(lè)的小天使吧。
讓我們唱唱跳跳結(jié)束這次快樂(lè)之旅：《幸福拍手歌》
（出示：唱唱跳跳最快樂(lè)）
六、誦讀兒歌——誦快樂(lè)
1.師：快樂(lè)的旅程結(jié)束了，最后老師送給大家一首兒歌，原快樂(lè)永遠(yuǎn)伴隨你我身旁，愿笑容永遠(yuǎn)在你我臉上綻放?。ǔ鍪荆嚎鞓?lè)永遠(yuǎn)在身旁）
快樂(lè)永遠(yuǎn)在身旁
鬧鈴響，起得早，推開(kāi)窗，空氣好。
一日之際在于晨，快樂(lè)的一天已來(lái)到。
迎著朝霞進(jìn)校園，校園生活歡樂(lè)多。
如果你要不相信，請(qǐng)你用心仔細(xì)瞧。
知識(shí)海洋任遨游，學(xué)習(xí)生活快樂(lè)多。
課間游戲真不少，校園處處笑聲飄。
能學(xué)會(huì)玩身體好，課外活動(dòng)快樂(lè)多。
熱愛(ài)清潔講衛(wèi)生，雙雙巧手凈校園。
窗明幾凈環(huán)境美，勞動(dòng)生活快樂(lè)多。
同學(xué)就是好伙伴?；突ブ鷮W(xué)與玩。
從小互勉凌云志，集體生活快樂(lè)多。
校園就像萬(wàn)花筒，豐富多彩樂(lè)趣多。
心胸開(kāi)闊眼睛亮，快樂(lè)永遠(yuǎn)在身旁。
2.學(xué)生自由誦讀。
3.全班拍手誦讀。
六、板書(shū)設(shè)計(jì)：
尋找快樂(lè)
回憶過(guò)去是快樂(lè)
有了朋友真快樂(lè)
互相幫助更快樂(lè)
唱唱跳跳最快樂(lè)
快樂(lè)永遠(yuǎn)在身旁
心理健康教育教案格式篇五
心理健康課教案1
心理健康
一、
教學(xué)
理念：隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，青少年的思想和心理也在發(fā)生著變化。由于他們主觀上對(duì)事物的認(rèn)知還存在著片面性和模糊性．再加上外界環(huán)境影響，容易形成錯(cuò)誤的人生觀和價(jià)值觀或做出一些過(guò)激的事情，造成不可挽回的損失。但是他們有對(duì)心理咨詢(xún)存在誤解，認(rèn)為只有心理有病的人才去找心理老師或咨詢(xún)師，這對(duì)于他們的健康發(fā)展極為不利，因此，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的心理狀況并正確看待心理咨詢(xún)十分必要。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生明白什么是心理健康并正確認(rèn)識(shí)自己的心理健康狀況
2、澄清學(xué)生對(duì)于心理咨詢(xún)的誤解
3、是學(xué)生愿意主動(dòng)找老師進(jìn)行心理輔導(dǎo)
三、
教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)
四、教學(xué)重難點(diǎn)：
1、使他們明白心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
2、讓他們明白各類(lèi)心理問(wèn)題
3、讓同學(xué)們從內(nèi)心愿意接納心理咨詢(xún)
五、教學(xué)過(guò)程：
1、首先向?qū)W生澄清“心理”指的是什么
2、向他們逐一講解心理健康的七條標(biāo)準(zhǔn)，并插入測(cè)智力小游戲使他們輕松學(xué)習(xí)，之后向他們呈現(xiàn)中學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)，讓他們更加了解自己的心理健康狀態(tài)
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：（1）智力正常
（2）情緒健康（3）意志健全
（4）行為協(xié)調(diào)（5）人際關(guān)系適應(yīng)（6）反應(yīng)適度（7）心理特點(diǎn)符合年齡特征
3、通過(guò)測(cè)心理壓力的小游戲，引導(dǎo)學(xué)生討論心理問(wèn)題，給學(xué)生講解什么是心理問(wèn)題，心理問(wèn)題的類(lèi)型有哪些，并讓他們正確認(rèn)識(shí)心理咨詢(xún)是什么，從心里愿意去找心理咨詢(xún)師做咨詢(xún)或找心理老師作輔導(dǎo)。
心理問(wèn)題是是正常心理活動(dòng)中的局部異常狀態(tài)，不存在心理狀態(tài)的病理性變化，具有明顯的偶發(fā)性和和暫時(shí)性，常與一定的情境相聯(lián)系，由一定的情景誘發(fā)，脫離該情景，個(gè)體的心理活動(dòng)則完全正常。
心理問(wèn)題包括三個(gè)類(lèi)型，發(fā)展性心理問(wèn)題，適應(yīng)性心理問(wèn)題，障礙性心理問(wèn)題。
作業(yè)：請(qǐng)同學(xué)們寫(xiě)出自己最近的心理困擾以及對(duì)此課的期望。