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體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇一
體育課是學(xué)生們最喜歡的課程之一，不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。然而，運(yùn)動(dòng)也伴隨著一定的風(fēng)險(xiǎn)，有時(shí)候我們不能預(yù)測(cè)和避免運(yùn)動(dòng)中可能出現(xiàn)的意外情況。在經(jīng)歷了一系列的體育課運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)后，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)中的風(fēng)險(xiǎn)和要注意的事項(xiàng)。以下我將分享一些心得體會(huì)。
在參與體育課的過程中，我遇到了一些意外情況，例如摔倒、刮傷等。這使我深刻意識(shí)到，運(yùn)動(dòng)中存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，我們不能掉以輕心。正確認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的重要性，是做好保護(hù)措施和避免意外傷害的第一步。我們需要明白，運(yùn)動(dòng)本身就有一定的風(fēng)險(xiǎn)，只有加強(qiáng)防護(hù)意識(shí)并采取相應(yīng)的措施，才能減少受傷的可能性。
第二段：掌握正確的運(yùn)動(dòng)技巧和姿勢(shì)。
在進(jìn)行體育課運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的姿勢(shì)和技巧是減少運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。比如，在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的跑步姿勢(shì)和投籃技巧能幫助我們避免扭傷腳踝和拉傷肌肉。雖然學(xué)習(xí)正確的姿勢(shì)和技巧可能需要一定的時(shí)間和努力，但是它能夠有效地降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)，讓我們更加安全地參與體育運(yùn)動(dòng)。
第三段：運(yùn)動(dòng)前的熱身和拉伸是必不可少的。
熱身和拉伸是運(yùn)動(dòng)前必不可少的環(huán)節(jié)，它們有助于提醒身體做好準(zhǔn)備，并增加運(yùn)動(dòng)時(shí)的靈活性和柔韌性。我曾經(jīng)在沒有熱身和拉伸的情況下參與體育課運(yùn)動(dòng)，結(jié)果導(dǎo)致肌肉不適和抽筋。這使我明白了熱身和拉伸對(duì)于預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的重要性。只有充分熱身和拉伸，才能減少肌肉拉傷等傷害的風(fēng)險(xiǎn)。
第四段：合理安排訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度。
在體育課運(yùn)動(dòng)中，合理安排訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度是十分重要的。過度訓(xùn)練可能會(huì)導(dǎo)致身體過度疲勞和受傷的風(fēng)險(xiǎn)增加。在過去的一次籃球比賽中，由于我沒有合理安排訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度，結(jié)果出現(xiàn)了肌肉拉傷的情況。這使我認(rèn)識(shí)到，我們不能盲目追求鍛煉的效果，應(yīng)該在專業(yè)教練的指導(dǎo)下合理制定訓(xùn)練計(jì)劃，并根據(jù)自身體能和條件進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)。
第五段：關(guān)注運(yùn)動(dòng)相關(guān)的安全知識(shí)和救護(hù)常識(shí)。
對(duì)于參與體育課運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們來說，了解一些運(yùn)動(dòng)相關(guān)的安全知識(shí)和救護(hù)常識(shí)是非常必要的。比如，在游泳課上，我們不僅需要掌握正確的游泳技巧，還需要了解如何處理溺水和其他緊急情況。在意識(shí)到運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的同時(shí)，我們也應(yīng)該注意學(xué)習(xí)和了解一些應(yīng)急處理的方法，以便在緊急情況下能夠迅速有效地采取措施。
總結(jié)：
通過參與體育課運(yùn)動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)中的風(fēng)險(xiǎn)和注意事項(xiàng)。正確認(rèn)識(shí)風(fēng)險(xiǎn)的重要性，掌握正確的運(yùn)動(dòng)技巧和姿勢(shì)，進(jìn)行充分的熱身和拉伸，合理安排訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度，以及了解運(yùn)動(dòng)相關(guān)的安全知識(shí)和救護(hù)常識(shí)，對(duì)于降低受傷風(fēng)險(xiǎn)和確保安全參與體育課運(yùn)動(dòng)是非常必要的。通過不斷努力和學(xué)習(xí)，我們可以更加安全地享受體育課所帶來的健康和樂趣。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇二
體育課是學(xué)生們喜愛的一門課程，也是他們鍛煉身體、增強(qiáng)體魄的重要途徑之一。然而，在體育課上進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)時(shí)，也存在著一定的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。通過參加體育課，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的存在，更加意識(shí)到了保護(hù)自己的重要性，并從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
首先，在體育課上，我所參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一是足球。足球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，尤其需要一定的身體素質(zhì)和技巧。在我參加足球比賽時(shí)，我意外地踩空了一腳，摔倒在地。那一刻，我感受到了強(qiáng)烈的疼痛，甚至無法站起來。我的同學(xué)們趕緊將我扶起來，并幫我到了醫(yī)務(wù)室。從這個(gè)經(jīng)歷中，我意識(shí)到在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要保持專注和穩(wěn)定，以免發(fā)生類似的事故。此外，及時(shí)的傷害處理和團(tuán)隊(duì)合作的確很重要，因?yàn)樵谟龅骄o急情況時(shí)，周圍的人有能力及時(shí)提供幫助。
其次，游泳是體育課上另一個(gè)讓我意識(shí)到運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的項(xiàng)目。盡管學(xué)習(xí)游泳可以鍛煉全身肌肉，提高協(xié)調(diào)能力，并且是一項(xiàng)非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，但是在水中也存在一定的危險(xiǎn)性。在我參加游泳課時(shí)，我曾意外撲騰著濺起一肚子水。那一刻，我覺得自己沒有呼吸到氣，感到異常的緊張和恐慌。幸運(yùn)的是，我的教練發(fā)現(xiàn)了我的情況，并用正確的方法幫助我恢復(fù)了正常呼吸。通過這次經(jīng)歷，我明白了在水中需要掌握正確的呼吸方式，并且在學(xué)習(xí)游泳前應(yīng)進(jìn)行充分的熱身和伸展運(yùn)動(dòng)，以提高身體的靈活性和應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的能力。
此外，在體育課上進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)時(shí)，我也體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。例子有，在參加跳高比賽時(shí)，我以為自己能跳過高度已經(jīng)超過自己的極限。然而，在嘗試超越自己能力的高度時(shí)，我沒有控制好身體的姿勢(shì)，摔倒在起跳點(diǎn)上。這次摔倒并沒有給我造成很大的傷害，但我意識(shí)到鍛煉時(shí)一定要量力而行，不要貪圖短暫的榮譽(yù)而忽略自己的健康。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)過程中，掌握正確的技巧和動(dòng)作，提前做好準(zhǔn)備和適應(yīng)訓(xùn)練，有助于減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
最后，籃球是另一項(xiàng)常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在我參加籃球比賽時(shí)，由于對(duì)手的防守過于激烈，我不慎被撞倒在地。直觀的疼痛感讓我明白了在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，保護(hù)自己的身體是至關(guān)重要的。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意防護(hù)措施，如穿戴適合的運(yùn)動(dòng)裝備，如護(hù)膝、護(hù)腕等，以預(yù)防或減輕潛在的傷害。此外，了解和掌握正確的運(yùn)動(dòng)規(guī)則并遵守規(guī)則，能夠有效地降低運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)自己和他人。
綜上所述，通過體育課我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的存在，并且明白了保護(hù)自己的重要性。在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中保持專注和穩(wěn)定，及時(shí)處理傷害，團(tuán)隊(duì)合作都是至關(guān)重要的。而在水中和進(jìn)行田徑項(xiàng)目時(shí)，正確的技巧和準(zhǔn)備也能幫助我們減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。最后，在籃球等激烈運(yùn)動(dòng)中，防護(hù)措施和遵守規(guī)則是保護(hù)自己的重要方法。體育課是培養(yǎng)學(xué)生健康體魄的重要途徑，通過積極參與和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我們可以更好地保護(hù)自己，享受健康運(yùn)動(dòng)的樂趣。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇三
幼兒園大班體育教案。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過不同的玩繩運(yùn)動(dòng)，感知心跳、呼吸等身體變化。
2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
跳繩、適合運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地一塊。
活動(dòng)過程：
一、做做短繩操。
1、今天我們一起來做繩操，請(qǐng)幼兒每人拿一根跳繩，并將繩子一折為二，拿住折繩子的繩子兩端。
2、帶領(lǐng)幼兒做自編的繩操，上上下下，左左右右等。
1/3。
3、我們的身體發(fā)生了什么變化嗎？引導(dǎo)幼兒關(guān)注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快，有沒有出汗。
二、誰(shuí)能跳得多。
1、請(qǐng)幼兒將繩打開，我們一起來跳繩吧！幼兒自由練習(xí)跳繩，要求連續(xù)跳。
2、誰(shuí)能跳最多次呢？我們來比一比，請(qǐng)幼兒進(jìn)行跳繩比賽，要求“一氣呵成”不能中斷，比比誰(shuí)跳得最多。
3、幼兒兩兩結(jié)伴，一人跳，一人數(shù)數(shù)。
4、跳完之后我們的身體發(fā)生了什么變化？引導(dǎo)幼兒注意自己運(yùn)動(dòng)后和運(yùn)動(dòng)前身體發(fā)生的變化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。
三、我的身體在變化。
1、繩子除了跳，還可以擺出不同的形狀，請(qǐng)幼兒自由結(jié)伴，用短繩擺成某一形狀，互相欣賞。
2、引導(dǎo)幼兒說說與剛才相比，現(xiàn)在自己的心跳等方面有什么變化。
3、告訴幼兒原來：跳繩的時(shí)候，心跳最快，呼吸急促，有的氣喘。
2/3。
吁吁。身上還出了汗，不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心跳恢復(fù)正常，呼吸也慢慢平靜下來，不那么急促了。
四、結(jié)束活動(dòng)。
1、組織幼兒收拾場(chǎng)地，表?yè)P(yáng)上課表現(xiàn)好的幼兒。
3/3。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇四
現(xiàn)在大學(xué)生活中休閑時(shí)光和娛樂方式已被電子游戲機(jī)、電腦、電視、網(wǎng)上生活所占據(jù)，同學(xué)們普遍缺乏運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)下降。隨著現(xiàn)代化程度的提高，缺乏體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)的現(xiàn)象逐年加重，正值青春年少的我們出現(xiàn)了肥胖癥、高血壓、精神抑郁癥等可怕疾病。正值年少青春的我們應(yīng)該有一個(gè)健康的身體快樂的學(xué)習(xí)生活，只有這樣我們將來才能為社會(huì)做貢獻(xiàn)，建設(shè)我們偉大的祖國(guó)。
二、活動(dòng)意義。
面對(duì)大學(xué)生體質(zhì)逐年下降的狀況，為了提高同學(xué)們對(duì)青春運(yùn)動(dòng)健康的認(rèn)識(shí)。提高同學(xué)的身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)激發(fā)同學(xué)們健康運(yùn)動(dòng)的興趣特舉行這次征文演講比賽。
三、活動(dòng)場(chǎng)所。
大學(xué)生活動(dòng)中心。
四、活動(dòng)對(duì)象。
南昌航空大學(xué)全體學(xué)生。
五、活動(dòng)過程安排。
1、通知各學(xué)院并由團(tuán)支書進(jìn)一步通知到各個(gè)班，每班出代表參加。
2、評(píng)委由各學(xué)院學(xué)習(xí)部長(zhǎng)或宣傳部長(zhǎng)擔(dān)任。
3、評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)：十分制去掉一個(gè)最高分一個(gè)最低分取剩下的平均分為選手最終得分。
4、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：按分高低評(píng)出一等獎(jiǎng)1名二等獎(jiǎng)2名三等獎(jiǎng)3名優(yōu)秀獎(jiǎng)4名。
5、獎(jiǎng)品分配：一等獎(jiǎng)獲精品筆記本二等獎(jiǎng)獲三等獎(jiǎng)獲優(yōu)秀獎(jiǎng)紀(jì)念品一份。
六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
1、宣傳單6元。
2、海報(bào)5元。
3、獎(jiǎng)品50元。
七、注意問題。
八、負(fù)責(zé)人及主要參與者：
主辦單位：體育學(xué)院。
承辦單位：
策劃者：姜紅蕾。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇五
體育課是學(xué)生們最喜歡的課程之一，它不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以開拓思維，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。然而，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們也不能忽視運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)帶來的潛在危險(xiǎn)。在這篇文章中，我想分享一下我在體育課中體驗(yàn)到的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，并對(duì)如何安全享受體育運(yùn)動(dòng)提出了一些建議。
第一段：深入了解運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的重要性。
體育運(yùn)動(dòng)是否存在風(fēng)險(xiǎn)是每位運(yùn)動(dòng)員和體育課學(xué)生都需要思考的問題。身體受傷是運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的常見問題，例如扭傷、摔倒和肌肉拉傷等。然而，不僅僅是身體上的傷害，還有潛在的心理壓力和不安全的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，也都是我們應(yīng)該關(guān)注和避免的。因此，了解運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)并采取相應(yīng)的預(yù)防措施是非常重要的。
第二段：體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)中的潛在危險(xiǎn)。
在我個(gè)人的體育課經(jīng)歷中，我也體驗(yàn)過一些運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。有一次，我在進(jìn)行籃球比賽時(shí)不小心滑倒并摔傷了膝蓋，當(dāng)時(shí)的疼痛使我痛不欲生。這次經(jīng)歷讓我意識(shí)到了運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的存在，并提醒我在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)要保持警惕性。另外，我還曾經(jīng)在跑步時(shí)摔倒，雖然沒有受傷，但這次摔倒對(duì)我的信心產(chǎn)生了一定的影響，我開始對(duì)跑步持有一些恐懼。
第三段：預(yù)防運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的措施和建議。
為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，我們可以采取一些措施和注意事項(xiàng)。首先，合理的熱身運(yùn)動(dòng)是非常重要的，可以有效避免肌肉拉傷和扭傷等運(yùn)動(dòng)傷害。其次，佩戴適合的運(yùn)動(dòng)裝備，例如穿著合適的鞋子可以減少摔倒的可能性。此外，團(tuán)隊(duì)合作和相互照應(yīng)也是降低風(fēng)險(xiǎn)的重要因素，互相提醒和幫助可以避免運(yùn)動(dòng)意外的發(fā)生。
第四段：培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)態(tài)度和心態(tài)。
除了采取預(yù)防措施，培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)態(tài)度和心態(tài)也是非常重要的。首先，要保持積極的態(tài)度和專注力，這有助于我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中保持集中和穩(wěn)定。其次，要學(xué)會(huì)接受失敗和挫折，運(yùn)動(dòng)并不總是順利的，我們需要從失敗中學(xué)習(xí)并調(diào)整。最后，要尊重自己的身體，合理安排運(yùn)動(dòng)量和休息，避免過度訓(xùn)練和競(jìng)爭(zhēng)壓力。
第五段：總結(jié)與展望。
通過體育課的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，我認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)不僅是鍛煉身體的機(jī)會(huì)，也是培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)精神的機(jī)會(huì)。在享受體育運(yùn)動(dòng)的過程中，我們必須時(shí)刻保持警惕，并采取合適的預(yù)防措施。如果每個(gè)人都能以正確的態(tài)度對(duì)待體育運(yùn)動(dòng)，并遵守安全規(guī)則，我們將能夠在體育課中更好地鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，并享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。
以上就是我對(duì)體育課運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)心得體會(huì)的分享和建議。通過對(duì)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的了解，我們可以更加安全地享受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，同時(shí)也能夠充分發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)對(duì)我們身心發(fā)展的積極影響。希望我們每個(gè)人都能在體育課中培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，健康快樂地成長(zhǎng)。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇六
運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展是一種新型的運(yùn)動(dòng)方式，在近幾年越來越受到人們的關(guān)注。我也是在最近才開始嘗試運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展，通過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉和體驗(yàn)，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展的好處及其對(duì)心理健康的積極影響。在這篇文章中，我將分享我對(duì)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展的心得體會(huì)。
第二段：身體鍛煉。
運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展是一種全身性的運(yùn)動(dòng)方式，它包含了各種不同的身體活動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽等。通過不同的運(yùn)動(dòng)方式，可以全面鍛煉身體的各個(gè)部位，提高體能和柔韌性。在我進(jìn)行運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展的過程中，我發(fā)現(xiàn)身體變得更加健康和強(qiáng)壯了。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展，我感到更有精力和活力，也不再容易感到疲憊。
第三段：注意力集中。
運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展對(duì)于增強(qiáng)注意力和集中力也非常有效。在運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展的過程中，我需要集中注意力和調(diào)整身體的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，這讓我的大腦保持活躍和靈活。在接觸這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前，我常常發(fā)現(xiàn)自己思維散漫，難以集中精力完成任務(wù)。然而，在經(jīng)歷了數(shù)月的運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展后，我感到我的注意力能力有了顯著的提升，我能夠更好地專注于工作和學(xué)習(xí)。
第四段：情緒管理。
運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展對(duì)于情緒管理也有一定的幫助。在面對(duì)工作或?qū)W業(yè)的壓力時(shí)，我會(huì)感到壓抑和疲憊。然而，通過運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展，我可以有效地釋放這些負(fù)面情緒。在運(yùn)動(dòng)中，我可以盡情發(fā)泄情緒，讓壓力得到緩解。運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展還可以刺激大腦分泌多巴胺和內(nèi)啡肽等快樂激素，讓我感到快樂和滿足。通過運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展，我學(xué)會(huì)了更好地管理情緒，保持積極的心態(tài)。
第五段：結(jié)論。
通過運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展，我不僅改善了身體健康，也提升了心理健康。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展，我不再容易感到疲勞和不適，在工作和學(xué)習(xí)中能夠更好地集中注意力。此外，通過運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展，我學(xué)會(huì)了更好地管理和調(diào)控自己的情緒，讓自己能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。因此，我非常推薦運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展這種運(yùn)動(dòng)方式，它不僅可以提高身體素質(zhì)，還能夠促進(jìn)心理健康的提升。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇七
在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，人們?cè)絹碓胶雎粤诉\(yùn)動(dòng)的重要性。然而，通過參與各種形式的運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的益處。在此，我將詳細(xì)敘述我參與運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)的經(jīng)歷，并分享一些我從中得到的體會(huì)。
第一段：
我第一次參與運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)是在大學(xué)的時(shí)候。那時(shí)，我每天整日沉迷于學(xué)習(xí)，缺乏身體活動(dòng)。我覺得自己越來越懶散，體力也越來越差。于是，在學(xué)校舉辦的一次運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)中，我報(bào)名參加了足球比賽。盡管我對(duì)足球一竅不通，但是對(duì)于我來說這是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)。在比賽中，雖然我沒能打進(jìn)一個(gè)球，但是我收獲了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。我意識(shí)到參與運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)能夠激發(fā)個(gè)人積極向上的精神，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作和合作能力。
第二段：
在之后的幾年里，我積極參與了各種類型的運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)。我加入了學(xué)校的籃球隊(duì)，每周都會(huì)參加訓(xùn)練和比賽。在這個(gè)過程中，我體驗(yàn)到了身心的全面鍛煉。運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展訓(xùn)練不僅提高了我的體力，還鍛煉了我的意志力和耐力。比賽中的競(jìng)爭(zhēng)也使我學(xué)會(huì)了控制情緒和應(yīng)對(duì)壓力。通過與隊(duì)友的緊密合作，我感受到了團(tuán)隊(duì)精神的力量，學(xué)會(huì)了傾聽和溝通。
第三段：
除了競(jìng)技型的運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)，我還參與了一些戶外冒險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，如徒步旅行、攀巖等。這些活動(dòng)讓我接觸到了大自然的美麗和力量。在攀巖中，我不僅仰仗自己的力量攀登，還要克服內(nèi)心的恐懼和不安。這種挑戰(zhàn)讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。在徒步旅行中，我感受到了自然的寧?kù)o和優(yōu)雅，讓我從繁忙的生活中暫時(shí)解脫出來，放松身心。
第四段：
參與運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)不僅讓我身體健康，還讓我在個(gè)人成長(zhǎng)上得到了巨大的幫助。我開始更加重視飲食和睡眠，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。通過鍛煉，我的心肺功能得到了大幅度的提高，我每天都感到精力充沛，工作和學(xué)習(xí)效率也得到了顯著提升。此外，通過與其他運(yùn)動(dòng)員的交流和比拼，我認(rèn)識(shí)到了自己的不足以及需要提升的方面。這種自我反思讓我意識(shí)到了自我成長(zhǎng)和變革的重要性。
第五段：
綜上所述，參與運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)是一次難忘的經(jīng)歷。通過參與各種類型的運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了自信和勇氣，還獲得了健康和愉悅的感覺。除了個(gè)人成長(zhǎng)外，參與運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)還促進(jìn)了與他人的交流和合作，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神。因此，我將繼續(xù)積極參與各種形式的運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)，以保持身心健康，并繼續(xù)在個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)合作中取得更大的突破和進(jìn)步。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇八
作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編整理的《動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)》幼兒園大班體育課教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大班幼兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，體育鍛煉能使其身體各部位器官、系統(tǒng)的功能以及各種身體素質(zhì)和身體活動(dòng)能力得到全面、均衡的發(fā)展，使幼兒的體質(zhì)不斷增強(qiáng)。體育游戲作為一種激發(fā)幼兒積極性和創(chuàng)造性的手段，其內(nèi)容和形式與幼兒生理特征緊密聯(lián)系，它的娛樂性和競(jìng)技性能夠滿足幼兒個(gè)性心理需要，它對(duì)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育、心身健康和良好行為習(xí)慣養(yǎng)成起到積極作用。
本次活動(dòng)圍繞“動(dòng)物王國(guó)”主題，創(chuàng)設(shè)了“動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)”游戲情境，目的在與在游戲中幫助幼兒了解幾種小動(dòng)物的特點(diǎn)，樂于模仿小動(dòng)物的動(dòng)作;集體參與集體競(jìng)賽活動(dòng)，體驗(yàn)合作的愉快。為了達(dá)成這兩個(gè)目標(biāo)我首先組織孩子們對(duì)每種動(dòng)作所擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行討論，總結(jié)出每種動(dòng)物動(dòng)作要領(lǐng)后，帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行集體練習(xí)。然后讓孩子們自己選擇所喜歡的動(dòng)物，可愛的小兔都是女孩子選擇，選擇小猴的`小朋友剛開始只有兩個(gè)，于是我告訴他們：“這次運(yùn)動(dòng)會(huì)每個(gè)比賽項(xiàng)目都設(shè)一、二、三名?！甭犖疫@么一說從螃蟹隊(duì)中走出了五六名孩子參加小猴爬比賽。然后分角色在輕松自由的游戲情景中練習(xí)，孩子們參與的積極性非常高。最后進(jìn)行了比賽，還對(duì)榮獲第一名、第二名、第三名的孩子進(jìn)行頒獎(jiǎng)，孩子們玩得非常開心。
1、學(xué)習(xí)快速側(cè)步行走，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力得到進(jìn)一步發(fā)展。
2、能大膽、積極選擇扮演的小動(dòng)物，相互合作，共同完成游戲。
3、能積極參加體育活動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)健康活動(dòng)的樂趣。
5、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
墊子、平衡木、橡皮筋、沙袋若干、動(dòng)物頭飾若干。
一、準(zhǔn)備部分。
1、模仿小動(dòng)物入場(chǎng)，做小動(dòng)物模仿操。
2、幼兒聽信號(hào)快速反應(yīng)走。
游戲“1、2、3”看誰(shuí)反應(yīng)快：聽到1往左走，聽到2往右走，聽到3停住。游戲2—3遍。
二、基本部分
1、學(xué)習(xí)側(cè)步行走。
(1)請(qǐng)幼兒說一說什么小動(dòng)物愛側(cè)步走?請(qǐng)幼兒模仿“螃蟹側(cè)行“的動(dòng)作，其他幼兒觀察。
(2)請(qǐng)幼兒說一說該動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)，幼兒再次體驗(yàn)動(dòng)作。
(3)游戲：螃蟹1、2、3。
2、游戲：小動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)。
小動(dòng)物在森林里要舉行“運(yùn)糧”比賽的運(yùn)動(dòng)會(huì)，螃蟹、小兔、小猴、小狗它們都來參加。它們要爬過草地，走過獨(dú)木橋，鉆過山洞，最后將糧食運(yùn)到目的地。你們也想去參加嗎?請(qǐng)幼兒選擇自己扮演的動(dòng)物。
(1)交代游戲規(guī)則。
小朋友要學(xué)自己扮演的小動(dòng)物走路的樣子：螃蟹是側(cè)步行走，小兔是跳，小猴是手腳著地爬，小狗是跑。小動(dòng)物將糧食運(yùn)到目的地后，趕緊拍第二個(gè)小朋友的手，第二個(gè)小朋友才可以出發(fā)。
(2)教師示范，幼兒練習(xí)。
(3)幼兒比賽。
(4)教師講評(píng)。
三、結(jié)束部分。
(1)幼兒分組進(jìn)行腰背及下肢放松活動(dòng)。
(2)小動(dòng)物們帶著自己的食物回家。
此次活動(dòng)目標(biāo)的制定較為清晰恰當(dāng)，符合《綱要》的要求，并且目標(biāo)基本完成，環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)也層層遞進(jìn)，游戲中幼兒態(tài)度積極，情緒良好，在新授側(cè)步行走時(shí)，教師親自示范讓幼兒掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，接著進(jìn)行側(cè)步行走專項(xiàng)比賽，如此突出活動(dòng)的重點(diǎn)，大部分孩子均能充分掌握側(cè)步行走的動(dòng)作要領(lǐng)。另外，本次活動(dòng)的預(yù)設(shè)目標(biāo)是以孩子為本，讓孩子選擇自己喜歡的小動(dòng)物進(jìn)行扮演參加比賽，這一環(huán)節(jié)中尊重孩子的個(gè)體差異和興趣愛好，讓能力不同、水平不同的孩子都有一個(gè)選擇權(quán)，滿足孩子的不同需要同時(shí)遵循了孩子的“最近發(fā)展區(qū)”的原則，但是如果能讓幼兒交換一下自己扮演的小動(dòng)物，并且用小動(dòng)物們的動(dòng)作、行動(dòng)來表現(xiàn)每種動(dòng)物的特征，通過扮演不同的小動(dòng)物進(jìn)行比賽，取得成功的喜悅，也許更能激發(fā)他們參與體育活動(dòng)的樂趣。
1、熱身活動(dòng)時(shí)間短，幼兒沒有完全熱身。在學(xué)習(xí)新的動(dòng)作技能時(shí)，時(shí)間較少，部分幼兒還未能正確掌握動(dòng)作要領(lǐng)，而游戲環(huán)節(jié)所花時(shí)間較多，造成幼兒運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大。因此，今后要注意把握好幼兒的運(yùn)動(dòng)量并多加注意安全問題。
2、幼兒在練習(xí)時(shí)，教師需要根據(jù)幼兒的發(fā)展情況和需要，同時(shí)基于活動(dòng)設(shè)計(jì)的目標(biāo)，對(duì)幼兒的表達(dá)方式和技能技巧給予適時(shí)、適當(dāng)?shù)闹С趾鸵龑?dǎo)。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇九
定向運(yùn)動(dòng)在我國(guó)近年有了突飛猛進(jìn)的發(fā)展，漸漸成為深受學(xué)生喜愛的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，他是一種借助地圖和指南針，依據(jù)組織者預(yù)先設(shè)計(jì)的圖上路線，憑借對(duì)地圖的識(shí)別和使用能力，按照規(guī)定的方向，自己選擇行進(jìn)路線到訪各個(gè)點(diǎn)標(biāo)的體能與智力相結(jié)合的戶外運(yùn)動(dòng)，它是一項(xiàng)非常健康的智慧型的體育項(xiàng)目之一，也是一項(xiàng)集健身、情趣、知識(shí)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的和軍事意義為一體的體育項(xiàng)目。
一、如何看待和理解定向運(yùn)動(dòng)。
1、定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常容易組織的群眾性體育項(xiàng)目。所需要的只是一張好的定向地圖和指南針，它是一項(xiàng)探險(xiǎn)尋寶的體育項(xiàng)目，能給學(xué)生驚險(xiǎn)刺激的人生經(jīng)歷，是一項(xiàng)非常好的學(xué)生體育項(xiàng)目。因?yàn)樗芘囵B(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問題的能力和培養(yǎng)良好的邏輯思維能力。它能使人回歸自然，放松身心，鍛煉體力與智力提高決策與判斷能力，是一項(xiàng)健康的體育戶外運(yùn)動(dòng)。
2、定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常健康的智慧型的體育項(xiàng)目，是智力與體力并重的運(yùn)動(dòng)。它不僅能促進(jìn)體魄，而且能培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、解決所遇到的各種困難的能力及體力和智力受到壓力下所做出迅速反應(yīng)果斷決定的能力，沒有充沛的體力當(dāng)然無法爬山越嶺，但是有充沛的體力沒有獨(dú)立思考就無法解決在運(yùn)動(dòng)中所遇到的困難和處理各種應(yīng)急事件。并且這種獨(dú)立思考，獨(dú)立解決不是讓你聽下來靜靜的思考，而是在跑動(dòng)中體力和智力受到壓力下做出反應(yīng)，冷靜果斷的決定方向，往最捷徑的方向奔跑，這對(duì)學(xué)生的智力開發(fā)潛力挖掘是很有效的。
3、定向運(yùn)動(dòng)是項(xiàng)富于挑戰(zhàn)，打破傳統(tǒng)思維，勇于嘗試末被嘗試過的途徑，是合作與和諧的運(yùn)動(dòng)。定向運(yùn)動(dòng)是個(gè)人比賽，富于挑戰(zhàn)的樂趣在于嘗試末被嘗試過的方案；對(duì)團(tuán)體賽，接力賽，家庭賽而言合作與和諧則是比賽的關(guān)鍵。在比賽中要有良好的運(yùn)籌能力、計(jì)劃性、空間感、方向感等智力因素是非常重要的。能夠給參加運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員一種探險(xiǎn)尋寶的經(jīng)歷和一段驚險(xiǎn)刺激的人生經(jīng)歷。在當(dāng)今教育大力提倡學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)，創(chuàng)新精神的時(shí)代，定向運(yùn)動(dòng)是適應(yīng)這一改革的，它能夠充分的培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)，分析判斷的能力，果斷決定的性格。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中你必須具備一份挑戰(zhàn)的心態(tài)，轉(zhuǎn)變思維方式，在最短的時(shí)間內(nèi)開發(fā)思維，尋求新的方式。
4、定向運(yùn)動(dòng)倡導(dǎo)良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，這就是協(xié)作意識(shí)，如果是團(tuán)體賽就需要大家“民主集中制”的決策意識(shí)，不是某個(gè)人的決定和說了算，還需要互幫互助的現(xiàn)代人協(xié)同精神。
不是要你跑的快，丟下同伴。，而是要求“一個(gè)都不能少”的到達(dá)終點(diǎn)。這在我國(guó)現(xiàn)代教育中尤其欠缺這方面的培育意識(shí)。我們的學(xué)生“單兵作戰(zhàn)”能力強(qiáng)，但是不管怎么說，單兵的能力是有限的，如果大家發(fā)揮整體協(xié)作意識(shí)，那這能量將會(huì)是多么的驚人。定向團(tuán)體賽對(duì)培養(yǎng)學(xué)生這方面的素質(zhì)是非常有效的。
1、通過參加定向運(yùn)動(dòng)能夠極大的擴(kuò)大學(xué)生的知識(shí)面，豐富知識(shí)來源，增長(zhǎng)學(xué)生的人生閱歷。例如，可以學(xué)到很多的救護(hù)知識(shí)，認(rèn)識(shí)和了解更多的動(dòng)植物，培養(yǎng)利用隨身攜帶的.小物品以及周圍環(huán)境情況來辨別方向的能力。
2、定向運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，培養(yǎng)積極向上，堅(jiān)忍不拔的頑強(qiáng)精神，同時(shí)也可以增長(zhǎng)（地理、地圖、自然等）知識(shí)，果斷處事的能力，對(duì)于調(diào)節(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)情趣，增進(jìn)相互交往，豐富精神文化生活大有益處。
3、定向運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)生課堂是符合中學(xué)生體育課程改革的趨勢(shì)。定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)新型的體育運(yùn)動(dòng)，可以利用中學(xué)的校園及周邊環(huán)境進(jìn)行開展，不僅提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更增長(zhǎng)學(xué)生的知識(shí)，提高能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。定向運(yùn)動(dòng)能夠很好的提高學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、勇于嘗試的精神，培養(yǎng)獨(dú)立分析、解決問題的能力，發(fā)展觀察、判斷等邏輯思維能力，使學(xué)生的智力與體力得到雙重的鍛煉。
4、定向運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)體育課程內(nèi)容是實(shí)現(xiàn)中學(xué)體育課程目標(biāo)的有效手段之一。定向運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)健身性、挑戰(zhàn)性和創(chuàng)造性，具有途徑多樣，方法多種、形式靈活、內(nèi)容豐富等特點(diǎn)。能夠滿足中學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需要和中學(xué)體育教學(xué)的目標(biāo)的需要。它能夠有效的提高學(xué)生參與跑步運(yùn)動(dòng)的興趣，提高中學(xué)生的耐力素質(zhì)和心血管機(jī)能，提高健康水平，更能夠培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，頑強(qiáng)拼搏，沉著冷靜，克服困難的心理素質(zhì)。
5、定向運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)體育課程內(nèi)容體現(xiàn)現(xiàn)代教育理念。定向運(yùn)動(dòng)通過學(xué)生親身參與實(shí)踐，獲得直接的經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)實(shí)際操作能力。它訓(xùn)練學(xué)生慣于有明確目的的、連續(xù)的、有條理的工作作風(fēng)和嚴(yán)明的紀(jì)律性。它具有開放性強(qiáng)，學(xué)生之間的互動(dòng)機(jī)會(huì)多，困難多，能控制的特點(diǎn)，將教師的單向傳導(dǎo)的過程轉(zhuǎn)為引導(dǎo)學(xué)生獲得知識(shí)的過程，這對(duì)促進(jìn)學(xué)生良好個(gè)性形成具有重要的意義。
總之，定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極具群眾性、趣味性、知識(shí)性、競(jìng)爭(zhēng)性和軍事意義的新型戶外運(yùn)動(dòng)，也是深受學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)。將其引用到中學(xué)體育課堂中，不僅豐富了體育課的形式和內(nèi)容，激發(fā)了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣，而且對(duì)學(xué)生的基本活動(dòng)能力和身體心理素質(zhì)的提高起到積極作用，并有效鍛煉了學(xué)生的體力與智力，磨練意志，提高決策與判斷能力。符合中學(xué)生發(fā)展規(guī)律，適應(yīng)了現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇十
一、活動(dòng)名稱：
紀(jì)念“一二·九”愛國(guó)運(yùn)動(dòng)。
二、活動(dòng)主題：
在成長(zhǎng)中銘記。
三、活動(dòng)時(shí)間：
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
藝術(shù)系多媒體教室。
五、活動(dòng)背景：
為紀(jì)念“一二·九運(yùn)動(dòng)”，激勵(lì)青年團(tuán)員的愛國(guó)熱忱，弘揚(yáng)愛國(guó)主義精神，培養(yǎng)青年團(tuán)員的歷史責(zé)任感、使命感和高尚的道德情操及增強(qiáng)大學(xué)生責(zé)任意識(shí)，大力弘揚(yáng)愛國(guó)主義精神。同時(shí)，進(jìn)一步激發(fā)廣大青年學(xué)生投身社會(huì)、報(bào)效祖國(guó)，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的熱情，以增強(qiáng)我系學(xué)子的愛國(guó)情懷。
六、活動(dòng)目的：
讓同學(xué)們重溫那段澎湃的歷史，珍惜今天幸福;陽(yáng)光燦爛的活著，認(rèn)真努力的學(xué)習(xí)做好身邊的每一件的事，也發(fā)揮團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)在基層文明建設(shè)中的主力作用，培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，進(jìn)一步提高我們的服務(wù)能力、凝聚能力和戰(zhàn)斗力。
七、活動(dòng)意義：
只有了解歷史，才能懂得今天的不容易;只有記憶先輩的教誨，才能走好今天的路。今天我們不需要做出驚天動(dòng)地的事情來，但我們必須要把我們手上的事情做好，把身邊的事情做好。我們今天是幸福的，但我們應(yīng)該時(shí)刻銘記這幸福是怎么來的，時(shí)刻記住歷史，把握自己的今天，規(guī)劃我們的未來。
八、活動(dòng)主辦：
藝術(shù)設(shè)計(jì)系團(tuán)總支。
九、活動(dòng)承辦：
青年志愿者大隊(duì)。
十、活動(dòng)對(duì)象：
藝術(shù)設(shè)計(jì)系師生。
十一、活動(dòng)內(nèi)容：
1.活動(dòng)形式：
本次活動(dòng)以愛國(guó)電影展播、講座、辯論賽、條幅簽字儀式的形式開展。
2.活動(dòng)流程：
本次活動(dòng)為紀(jì)念一二九運(yùn)動(dòng)，通過播放抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期愛國(guó)電影、聽愛國(guó)講座、愛國(guó)辯論賽、愛國(guó)條幅簽字儀式來重溫革命歷史，提升愛國(guó)主義情操。具體活動(dòng)內(nèi)容如下：
·播放抗日戰(zhàn)爭(zhēng)愛國(guó)電影或紀(jì)錄片。
·聽愛國(guó)知識(shí)講座、邀請(qǐng)?jiān)狐h委資深老師做報(bào)告。
(1).十二月七號(hào)晚上六點(diǎn)半在藝術(shù)大樓多媒體教室組織同學(xué)們看愛國(guó)電影，電影播放前由主持人簡(jiǎn)單介紹一下一二九運(yùn)動(dòng)的背景、影響及本次活動(dòng)的意義，接下來進(jìn)行電影播放，電影結(jié)束后由系團(tuán)委代表做觀后感言。
(2)八號(hào)晚上組織藝術(shù)系學(xué)生代表、團(tuán)學(xué)干部到藝術(shù)大樓多媒體教室聽愛國(guó)知識(shí)講座、邀請(qǐng)?jiān)狐h委資深老師作報(bào)告，聽后每人寫一份感想。
(3).九號(hào)上午十點(diǎn)半在東校區(qū)舉行愛國(guó)條幅簽字儀式。
(4).九號(hào)晚上七點(diǎn)在體育館負(fù)二樓報(bào)告廳舉辦主題為“‘愛國(guó)心’和‘愛國(guó)行’孰更重要”的辯論賽。
十二.活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.前期準(zhǔn)備階段。
(1).挑選一部抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期愛國(guó)主義電影并下載高清版，為播放做準(zhǔn)備。(也可以找紀(jì)錄片)。
(2).同時(shí)寫詳細(xì)的活動(dòng)策劃及活動(dòng)通知。
(3).向老師借取多媒體教室鑰匙。
(4).提前聯(lián)系院黨委老師等準(zhǔn)備工作。
(5).邀請(qǐng)藝術(shù)系輔導(dǎo)員做辯論賽的評(píng)委。
(6).安排好系列活動(dòng)的人員具體分工。
(7).提前做好簽字所需條幅。
2.宣傳工作階段:。
(1).設(shè)計(jì)和制作一張展板，放在藝術(shù)大樓大門前。
(2).制作條幅，分別拉在藝術(shù)大樓、西苑餐廳前，刪除內(nèi)容以“一二·九”運(yùn)動(dòng)為主題，旨在宣揚(yáng)愛國(guó)主義精神。
(3).設(shè)計(jì)、書寫、張貼宣傳海報(bào)。
十三.活動(dòng)預(yù)算：
1.條幅十二米(一米六元，合計(jì)72元)。
2.購(gòu)買筆記本作為辯論賽獎(jiǎng)品30元。
3.購(gòu)買榮譽(yù)證書20元。
3.合計(jì)——122元。
附件：
1.《‘愛國(guó)心’和‘愛國(guó)行’孰更重要”辯論賽比賽細(xì)則》。
2.《辯論賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與個(gè)人得分打分表》。
3.《辯論賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與團(tuán)體得分打分表》。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇十一
近些年來，辦公室職業(yè)病越來越普遍，如頸椎病、肩周炎、三高、糖尿病等。這些疾病嚴(yán)重影響著我們員工的工作效率以及生活質(zhì)量，俗話說“身體是革命的本錢”沒有健康的體魄，即使有再?gòu)?qiáng)的能力，也不能完全發(fā)揮，更談不上自已的幸福生活。為提高員工身體素質(zhì)，促進(jìn)員工身體健康。經(jīng)公司決定推出“健康體魄，快樂生活”主題系列活動(dòng)，旨在增強(qiáng)員工健康意識(shí)強(qiáng)身健體，增進(jìn)員工幸福指數(shù)。
員工是公司的基石，而員工的健康是公司最大的財(cái)富。生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。工作壓力日趨加重的現(xiàn)代辦公人員來說，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行身體鍛煉是具有好處的，不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，達(dá)到高效率的工作。而且在開展活動(dòng)的'同時(shí)，員工之間可以加強(qiáng)交流，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)奮進(jìn)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
二、開展運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的目的。
1、活動(dòng)組織部門/負(fù)責(zé)人：待定2、活動(dòng)主題：“健康體魄，快樂生活”。
2、清新晨練：每周三和周五早上8點(diǎn)在指定場(chǎng)地集合（暫定為秀湖公園或展覽館一樓）進(jìn)行晨練，項(xiàng)目可以自行選擇，例如：跳繩、呼啦圈、踢毽子、羽毛球、跑步等。
3、戶外運(yùn)動(dòng)：每周二和周四下午7點(diǎn)在指定場(chǎng)地進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，例如：籃球、乒乓球、羽毛球等。
4、每季度第一個(gè)月的第三個(gè)周末，進(jìn)行一次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的具體安排另行詳細(xì)策劃。（建議：為提高大家的積極性，鼓勵(lì)大家踴躍參加，建議先舉辦一次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，要求所有人員都要參加，運(yùn)動(dòng)會(huì)總結(jié)時(shí)，再向大家詳細(xì)介紹此活動(dòng)規(guī)則，相信能吸引更多的員工參與。）。
四、積分換休細(xì)則。
1、每人每次參與活動(dòng)都有一定的積分，積分可以兌換假期；
5、每周4次活動(dòng)，累計(jì)到場(chǎng)3次者，額外累計(jì)1分，全部到場(chǎng)者，額外累計(jì)2分；
6、每累計(jì)到20個(gè)積分可以兌換一天的假期，休假需填寫《補(bǔ)休單》，部門負(fù)責(zé)人同意并報(bào)行政人事部門備案。
7、每次參加活動(dòng)有專人進(jìn)行登記和統(tǒng)計(jì)，并定期將每個(gè)人的積分存入個(gè)人賬戶上。
五、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)具體安排。
5、拔河比賽：自由組隊(duì)，男女比例要相同，每組十個(gè)人，三局兩勝制。
六、注意事項(xiàng)。
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)所有人員建議著輕便的運(yùn)動(dòng)休閑服裝和運(yùn)動(dòng)休閑鞋；
3、每次活動(dòng)均需要負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)簽到，所以每次的負(fù)責(zé)人必須提前到場(chǎng)并帶上必要運(yùn)動(dòng)器械；4、每季月的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，參加項(xiàng)目可以提前公開，方便員工們自由組隊(duì)和報(bào)名參加，根據(jù)報(bào)名情況也可適當(dāng)調(diào)整比賽規(guī)則。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇十二
教師要建立以健康安全第一為指導(dǎo)的思想，不可麻痹大意，平時(shí)要對(duì)幼兒加強(qiáng)安全思想教育,對(duì)體質(zhì)差、技能發(fā)展較慢的學(xué)生做到心中有數(shù)，讓幼兒了解活動(dòng)的內(nèi)容，提醒幼兒注意安全，將幼兒受傷的機(jī)率降到最低指數(shù)。
教師要根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)、心理特征及健康狀況和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，認(rèn)真研究教材，設(shè)計(jì)活動(dòng)。在幼兒園體育活動(dòng)中，要運(yùn)用各種形式的身體練習(xí)方法，全面增強(qiáng)提高幼兒的身體素質(zhì)，使幼兒正確掌握走、跑、跳、投等動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展幼兒的活動(dòng)能力。另外，要合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，尤其要注意運(yùn)動(dòng)器官的局部負(fù)擔(dān)量，避免單一練習(xí)方法。對(duì)于活潑愛動(dòng)的孩子，即使身體出現(xiàn)疲勞時(shí)，仍表現(xiàn)出對(duì)體育活動(dòng)強(qiáng)烈的愿望和濃厚的興趣，對(duì)此要適當(dāng)加以調(diào)整或抑制，要遵守循序漸進(jìn)，個(gè)別對(duì)待等教學(xué)訓(xùn)練原則，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要逐漸增加。
場(chǎng)地是保證體育活動(dòng)進(jìn)行的'必要條件。合理布局與利用場(chǎng)地顯得尤為重要。例如，在教學(xué)和組織比賽時(shí)要特別注意場(chǎng)地是否平整，及時(shí)清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。
另外，器材的放置也有必要的考究。跑的游戲項(xiàng)目中最好不用球作標(biāo)志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標(biāo)志物一旦幼兒無意觸及它，便容易滾動(dòng)而離開原有位置，可能讓幼兒絆腳，更甚者腳踩球造成嚴(yán)重的傷害事故的發(fā)生。
此外，體育活動(dòng)后宜將用過的器械馬上收拾好，以免在無人看管的情況下，幼兒因好玩致使人身傷害。
活動(dòng)之前師幼要共同仔細(xì)檢查器材，清除已經(jīng)壞了的波波球、檢查平衡木的螺絲是否松動(dòng)、排除器械安裝不牢固等隱患。定期檢查體育場(chǎng)地、設(shè)施、設(shè)備，及時(shí)維修和增添器材設(shè)備。讓幼兒了解檢查器材在體育活動(dòng)中的作用性，做到萬無一失。
劇烈運(yùn)動(dòng)前要認(rèn)真做好熱身活動(dòng)，使身體得到充分的準(zhǔn)備。準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練內(nèi)容而定，既有一般性準(zhǔn)備活動(dòng)又要有專項(xiàng)性準(zhǔn)備活動(dòng)，使準(zhǔn)備活動(dòng)最后部分的內(nèi)容與活動(dòng)的內(nèi)容相似。對(duì)運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較大和易傷的部位，要特別注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┝α啃浴⑸煺剐跃毩?xí)。
準(zhǔn)備活動(dòng)的量要根據(jù)幼兒的特點(diǎn)、和身體情況而定，一般認(rèn)為，興奮性較低、鍛煉基礎(chǔ)或訓(xùn)練水平較高、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間較短或天氣寒冷時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度可稍大些;相反，對(duì)于年齡小、基礎(chǔ)差的幼兒在運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)或天氣炎熱時(shí)，強(qiáng)度宜小些，時(shí)間短些。準(zhǔn)備活動(dòng)以1—5分鐘為宜。
實(shí)踐良好的活動(dòng)律是保證活動(dòng)順利進(jìn)行的重要條件。因此，在平時(shí)的教學(xué)中，教師要注重活動(dòng)常規(guī)的培養(yǎng)，如未經(jīng)允許不擅自離開隊(duì)伍。尤其是投擲類和接力項(xiàng)目。在投擲項(xiàng)目的教學(xué)中，教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序、原則進(jìn)行教學(xué)，對(duì)幼兒的位置要嚴(yán)格限制，讓幼兒遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)，嚴(yán)禁對(duì)擲，要告訴幼兒等全體幼兒都投擲完以后再統(tǒng)一撿回器材，或者安排見習(xí)生幫助，隊(duì)伍中其他的人不可亂跑，搶擲。對(duì)某些意外傷害事故的苗頭應(yīng)及時(shí)制止。此外，活動(dòng)中要聽從指揮，遵守規(guī)則。
同時(shí)，教師要注意強(qiáng)調(diào)安全問題，讓幼兒知道一些必要的防范措施，如著裝輕便、大方，不拖拖拉拉，不攜帶尖銳物品，如小刀、鑰匙等、不佩帶胸針發(fā)卡等飾品，不留長(zhǎng)指甲等。另外，準(zhǔn)備活動(dòng)要充分到位，跳前多活動(dòng)，易傷部位早預(yù)防。
體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性和社會(huì)性，對(duì)幼兒心理方面有一定的要求，有些幼兒存在著不同類型的恐懼。如看到平衡木、跳跳板等器械就害怕，有恐懼心理。同時(shí)幼兒的心理狀態(tài)也與安全事故有著一定的關(guān)系。如心情不好、情緒低落、急躁、猶豫、膽怯、急于求成等。教師要善于觀察幼兒，鼓勵(lì)幼兒，與幼兒溝通，幫助消除心理障礙，讓他們愉快健康的鍛煉身體。
教師要加強(qiáng)體育保健知識(shí)的宣傳和教育，增強(qiáng)幼兒自我保健意識(shí)，現(xiàn)在大部分學(xué)生是獨(dú)生子女，抗挫折能力比較差，自我保護(hù)意識(shí)薄落，因此體育活動(dòng)中加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)的教育必不可少，如身體失去平衡應(yīng)立即向前或向后或向左向右跨出一大步，以保持平衡;從高處跳下時(shí)要用前腳掌先著地，同時(shí)屈膝緩沖。另外，要教會(huì)幼兒互相保護(hù)，幫助的方法，不違反活動(dòng)的規(guī)則等，真正做到預(yù)防安全事故。
只要教師能以健康、安全第一為指導(dǎo)思想，能在教學(xué)活動(dòng)上處處想到孩子、關(guān)心愛護(hù)孩子，認(rèn)真負(fù)責(zé)，敢于創(chuàng)新，大膽嘗試，管理上嚴(yán)格要求，就一定能避免傷害事故的發(fā)生，減少運(yùn)動(dòng)損傷，讓幼兒健康快樂的成長(zhǎng).
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇十三
運(yùn)動(dòng)具體光陰和地點(diǎn)布置：前期籌辦階段：9月13日——9月26日；納新階段：9月27日——10月3日;后期工作階段：10月4日——10月10日。地點(diǎn)暫定為南教307。
運(yùn)動(dòng)納新對(duì)象：凡取得本院學(xué)籍的大中專生，均可成為本會(huì)會(huì)員。
運(yùn)動(dòng)具體事宜：1、前期籌辦階段——鼓吹。由文學(xué)社美工部制作展板，海報(bào)，以及進(jìn)行班級(jí)鼓吹。展板海報(bào)內(nèi)容請(qǐng)求以傳播文學(xué)，交換學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，共娛共樂為宗旨。協(xié)會(huì)各部門負(fù)責(zé)人聚攏切磋納新有關(guān)事項(xiàng)，制定好運(yùn)動(dòng)的具體光陰和地點(diǎn)，納新標(biāo)準(zhǔn)，納新程序，注意事項(xiàng)等。同時(shí)，應(yīng)分配好工作，各部門之間相互配合，運(yùn)用各種鼓吹法子進(jìn)行鼓吹，汲取往年的法子和法子，盡可能地?cái)U(kuò)張鼓吹規(guī)模。
2、納新階段。此次納新本著維持公道、公道、自愿的.原則，盡可能地供給給每位同學(xué)以自我展現(xiàn)的時(shí)機(jī)。并且根據(jù)每位同學(xué)的個(gè)人特性和自身優(yōu)點(diǎn)，把他們分配在相適應(yīng)的部門，使之擁有更大的發(fā)展空間。
3、后期工作，首先，指示新會(huì)員快速進(jìn)入?yún)f(xié)會(huì)生活，適應(yīng)和熟識(shí)協(xié)會(huì)的各項(xiàng)規(guī)章制度，加強(qiáng)新老會(huì)員之間的交換，建立一個(gè)和諧，有生成機(jī)的協(xié)會(huì)。其次，總結(jié)此次運(yùn)動(dòng)中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，為今后能夠舉辦更加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)的運(yùn)動(dòng)積累名貴的經(jīng)驗(yàn)。
天使文學(xué)社正在全校的關(guān)注下，成長(zhǎng)著，新的學(xué)年，我們期待您的參加，并共創(chuàng)我們的第二個(gè)家園！
醫(yī)學(xué)院團(tuán)總支社團(tuán)聯(lián)合會(huì)天使文學(xué)社。
張愛萍。
20xx年9月6日。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇一
體育課是學(xué)生們最喜歡的課程之一，不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。然而，運(yùn)動(dòng)也伴隨著一定的風(fēng)險(xiǎn)，有時(shí)候我們不能預(yù)測(cè)和避免運(yùn)動(dòng)中可能出現(xiàn)的意外情況。在經(jīng)歷了一系列的體育課運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)后，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)中的風(fēng)險(xiǎn)和要注意的事項(xiàng)。以下我將分享一些心得體會(huì)。
在參與體育課的過程中，我遇到了一些意外情況，例如摔倒、刮傷等。這使我深刻意識(shí)到，運(yùn)動(dòng)中存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，我們不能掉以輕心。正確認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的重要性，是做好保護(hù)措施和避免意外傷害的第一步。我們需要明白，運(yùn)動(dòng)本身就有一定的風(fēng)險(xiǎn)，只有加強(qiáng)防護(hù)意識(shí)并采取相應(yīng)的措施，才能減少受傷的可能性。
第二段：掌握正確的運(yùn)動(dòng)技巧和姿勢(shì)。
在進(jìn)行體育課運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的姿勢(shì)和技巧是減少運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。比如，在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的跑步姿勢(shì)和投籃技巧能幫助我們避免扭傷腳踝和拉傷肌肉。雖然學(xué)習(xí)正確的姿勢(shì)和技巧可能需要一定的時(shí)間和努力，但是它能夠有效地降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)，讓我們更加安全地參與體育運(yùn)動(dòng)。
第三段：運(yùn)動(dòng)前的熱身和拉伸是必不可少的。
熱身和拉伸是運(yùn)動(dòng)前必不可少的環(huán)節(jié)，它們有助于提醒身體做好準(zhǔn)備，并增加運(yùn)動(dòng)時(shí)的靈活性和柔韌性。我曾經(jīng)在沒有熱身和拉伸的情況下參與體育課運(yùn)動(dòng)，結(jié)果導(dǎo)致肌肉不適和抽筋。這使我明白了熱身和拉伸對(duì)于預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的重要性。只有充分熱身和拉伸，才能減少肌肉拉傷等傷害的風(fēng)險(xiǎn)。
第四段：合理安排訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度。
在體育課運(yùn)動(dòng)中，合理安排訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度是十分重要的。過度訓(xùn)練可能會(huì)導(dǎo)致身體過度疲勞和受傷的風(fēng)險(xiǎn)增加。在過去的一次籃球比賽中，由于我沒有合理安排訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度，結(jié)果出現(xiàn)了肌肉拉傷的情況。這使我認(rèn)識(shí)到，我們不能盲目追求鍛煉的效果，應(yīng)該在專業(yè)教練的指導(dǎo)下合理制定訓(xùn)練計(jì)劃，并根據(jù)自身體能和條件進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)。
第五段：關(guān)注運(yùn)動(dòng)相關(guān)的安全知識(shí)和救護(hù)常識(shí)。
對(duì)于參與體育課運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們來說，了解一些運(yùn)動(dòng)相關(guān)的安全知識(shí)和救護(hù)常識(shí)是非常必要的。比如，在游泳課上，我們不僅需要掌握正確的游泳技巧，還需要了解如何處理溺水和其他緊急情況。在意識(shí)到運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的同時(shí)，我們也應(yīng)該注意學(xué)習(xí)和了解一些應(yīng)急處理的方法，以便在緊急情況下能夠迅速有效地采取措施。
總結(jié)：
通過參與體育課運(yùn)動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)中的風(fēng)險(xiǎn)和注意事項(xiàng)。正確認(rèn)識(shí)風(fēng)險(xiǎn)的重要性，掌握正確的運(yùn)動(dòng)技巧和姿勢(shì)，進(jìn)行充分的熱身和拉伸，合理安排訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度，以及了解運(yùn)動(dòng)相關(guān)的安全知識(shí)和救護(hù)常識(shí)，對(duì)于降低受傷風(fēng)險(xiǎn)和確保安全參與體育課運(yùn)動(dòng)是非常必要的。通過不斷努力和學(xué)習(xí)，我們可以更加安全地享受體育課所帶來的健康和樂趣。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇二
體育課是學(xué)生們喜愛的一門課程，也是他們鍛煉身體、增強(qiáng)體魄的重要途徑之一。然而，在體育課上進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)時(shí)，也存在著一定的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。通過參加體育課，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的存在，更加意識(shí)到了保護(hù)自己的重要性，并從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
首先，在體育課上，我所參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一是足球。足球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，尤其需要一定的身體素質(zhì)和技巧。在我參加足球比賽時(shí)，我意外地踩空了一腳，摔倒在地。那一刻，我感受到了強(qiáng)烈的疼痛，甚至無法站起來。我的同學(xué)們趕緊將我扶起來，并幫我到了醫(yī)務(wù)室。從這個(gè)經(jīng)歷中，我意識(shí)到在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要保持專注和穩(wěn)定，以免發(fā)生類似的事故。此外，及時(shí)的傷害處理和團(tuán)隊(duì)合作的確很重要，因?yàn)樵谟龅骄o急情況時(shí)，周圍的人有能力及時(shí)提供幫助。
其次，游泳是體育課上另一個(gè)讓我意識(shí)到運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的項(xiàng)目。盡管學(xué)習(xí)游泳可以鍛煉全身肌肉，提高協(xié)調(diào)能力，并且是一項(xiàng)非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，但是在水中也存在一定的危險(xiǎn)性。在我參加游泳課時(shí)，我曾意外撲騰著濺起一肚子水。那一刻，我覺得自己沒有呼吸到氣，感到異常的緊張和恐慌。幸運(yùn)的是，我的教練發(fā)現(xiàn)了我的情況，并用正確的方法幫助我恢復(fù)了正常呼吸。通過這次經(jīng)歷，我明白了在水中需要掌握正確的呼吸方式，并且在學(xué)習(xí)游泳前應(yīng)進(jìn)行充分的熱身和伸展運(yùn)動(dòng)，以提高身體的靈活性和應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的能力。
此外，在體育課上進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)時(shí)，我也體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。例子有，在參加跳高比賽時(shí)，我以為自己能跳過高度已經(jīng)超過自己的極限。然而，在嘗試超越自己能力的高度時(shí)，我沒有控制好身體的姿勢(shì)，摔倒在起跳點(diǎn)上。這次摔倒并沒有給我造成很大的傷害，但我意識(shí)到鍛煉時(shí)一定要量力而行，不要貪圖短暫的榮譽(yù)而忽略自己的健康。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)過程中，掌握正確的技巧和動(dòng)作，提前做好準(zhǔn)備和適應(yīng)訓(xùn)練，有助于減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
最后，籃球是另一項(xiàng)常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在我參加籃球比賽時(shí)，由于對(duì)手的防守過于激烈，我不慎被撞倒在地。直觀的疼痛感讓我明白了在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，保護(hù)自己的身體是至關(guān)重要的。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意防護(hù)措施，如穿戴適合的運(yùn)動(dòng)裝備，如護(hù)膝、護(hù)腕等，以預(yù)防或減輕潛在的傷害。此外，了解和掌握正確的運(yùn)動(dòng)規(guī)則并遵守規(guī)則，能夠有效地降低運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)自己和他人。
綜上所述，通過體育課我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的存在，并且明白了保護(hù)自己的重要性。在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中保持專注和穩(wěn)定，及時(shí)處理傷害，團(tuán)隊(duì)合作都是至關(guān)重要的。而在水中和進(jìn)行田徑項(xiàng)目時(shí)，正確的技巧和準(zhǔn)備也能幫助我們減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。最后，在籃球等激烈運(yùn)動(dòng)中，防護(hù)措施和遵守規(guī)則是保護(hù)自己的重要方法。體育課是培養(yǎng)學(xué)生健康體魄的重要途徑，通過積極參與和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我們可以更好地保護(hù)自己，享受健康運(yùn)動(dòng)的樂趣。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇三
幼兒園大班體育教案。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過不同的玩繩運(yùn)動(dòng)，感知心跳、呼吸等身體變化。
2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
跳繩、適合運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地一塊。
活動(dòng)過程：
一、做做短繩操。
1、今天我們一起來做繩操，請(qǐng)幼兒每人拿一根跳繩，并將繩子一折為二，拿住折繩子的繩子兩端。
2、帶領(lǐng)幼兒做自編的繩操，上上下下，左左右右等。
1/3。
3、我們的身體發(fā)生了什么變化嗎？引導(dǎo)幼兒關(guān)注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快，有沒有出汗。
二、誰(shuí)能跳得多。
1、請(qǐng)幼兒將繩打開，我們一起來跳繩吧！幼兒自由練習(xí)跳繩，要求連續(xù)跳。
2、誰(shuí)能跳最多次呢？我們來比一比，請(qǐng)幼兒進(jìn)行跳繩比賽，要求“一氣呵成”不能中斷，比比誰(shuí)跳得最多。
3、幼兒兩兩結(jié)伴，一人跳，一人數(shù)數(shù)。
4、跳完之后我們的身體發(fā)生了什么變化？引導(dǎo)幼兒注意自己運(yùn)動(dòng)后和運(yùn)動(dòng)前身體發(fā)生的變化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。
三、我的身體在變化。
1、繩子除了跳，還可以擺出不同的形狀，請(qǐng)幼兒自由結(jié)伴，用短繩擺成某一形狀，互相欣賞。
2、引導(dǎo)幼兒說說與剛才相比，現(xiàn)在自己的心跳等方面有什么變化。
3、告訴幼兒原來：跳繩的時(shí)候，心跳最快，呼吸急促，有的氣喘。
2/3。
吁吁。身上還出了汗，不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心跳恢復(fù)正常，呼吸也慢慢平靜下來，不那么急促了。
四、結(jié)束活動(dòng)。
1、組織幼兒收拾場(chǎng)地，表?yè)P(yáng)上課表現(xiàn)好的幼兒。
3/3。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇四
現(xiàn)在大學(xué)生活中休閑時(shí)光和娛樂方式已被電子游戲機(jī)、電腦、電視、網(wǎng)上生活所占據(jù)，同學(xué)們普遍缺乏運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)下降。隨著現(xiàn)代化程度的提高，缺乏體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)的現(xiàn)象逐年加重，正值青春年少的我們出現(xiàn)了肥胖癥、高血壓、精神抑郁癥等可怕疾病。正值年少青春的我們應(yīng)該有一個(gè)健康的身體快樂的學(xué)習(xí)生活，只有這樣我們將來才能為社會(huì)做貢獻(xiàn)，建設(shè)我們偉大的祖國(guó)。
二、活動(dòng)意義。
面對(duì)大學(xué)生體質(zhì)逐年下降的狀況，為了提高同學(xué)們對(duì)青春運(yùn)動(dòng)健康的認(rèn)識(shí)。提高同學(xué)的身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)激發(fā)同學(xué)們健康運(yùn)動(dòng)的興趣特舉行這次征文演講比賽。
三、活動(dòng)場(chǎng)所。
大學(xué)生活動(dòng)中心。
四、活動(dòng)對(duì)象。
南昌航空大學(xué)全體學(xué)生。
五、活動(dòng)過程安排。
1、通知各學(xué)院并由團(tuán)支書進(jìn)一步通知到各個(gè)班，每班出代表參加。
2、評(píng)委由各學(xué)院學(xué)習(xí)部長(zhǎng)或宣傳部長(zhǎng)擔(dān)任。
3、評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)：十分制去掉一個(gè)最高分一個(gè)最低分取剩下的平均分為選手最終得分。
4、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：按分高低評(píng)出一等獎(jiǎng)1名二等獎(jiǎng)2名三等獎(jiǎng)3名優(yōu)秀獎(jiǎng)4名。
5、獎(jiǎng)品分配：一等獎(jiǎng)獲精品筆記本二等獎(jiǎng)獲三等獎(jiǎng)獲優(yōu)秀獎(jiǎng)紀(jì)念品一份。
六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
1、宣傳單6元。
2、海報(bào)5元。
3、獎(jiǎng)品50元。
七、注意問題。
八、負(fù)責(zé)人及主要參與者：
主辦單位：體育學(xué)院。
承辦單位：
策劃者：姜紅蕾。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇五
體育課是學(xué)生們最喜歡的課程之一，它不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以開拓思維，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。然而，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們也不能忽視運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)帶來的潛在危險(xiǎn)。在這篇文章中，我想分享一下我在體育課中體驗(yàn)到的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，并對(duì)如何安全享受體育運(yùn)動(dòng)提出了一些建議。
第一段：深入了解運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的重要性。
體育運(yùn)動(dòng)是否存在風(fēng)險(xiǎn)是每位運(yùn)動(dòng)員和體育課學(xué)生都需要思考的問題。身體受傷是運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的常見問題，例如扭傷、摔倒和肌肉拉傷等。然而，不僅僅是身體上的傷害，還有潛在的心理壓力和不安全的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，也都是我們應(yīng)該關(guān)注和避免的。因此，了解運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)并采取相應(yīng)的預(yù)防措施是非常重要的。
第二段：體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)中的潛在危險(xiǎn)。
在我個(gè)人的體育課經(jīng)歷中，我也體驗(yàn)過一些運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。有一次，我在進(jìn)行籃球比賽時(shí)不小心滑倒并摔傷了膝蓋，當(dāng)時(shí)的疼痛使我痛不欲生。這次經(jīng)歷讓我意識(shí)到了運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的存在，并提醒我在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)要保持警惕性。另外，我還曾經(jīng)在跑步時(shí)摔倒，雖然沒有受傷，但這次摔倒對(duì)我的信心產(chǎn)生了一定的影響，我開始對(duì)跑步持有一些恐懼。
第三段：預(yù)防運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的措施和建議。
為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，我們可以采取一些措施和注意事項(xiàng)。首先，合理的熱身運(yùn)動(dòng)是非常重要的，可以有效避免肌肉拉傷和扭傷等運(yùn)動(dòng)傷害。其次，佩戴適合的運(yùn)動(dòng)裝備，例如穿著合適的鞋子可以減少摔倒的可能性。此外，團(tuán)隊(duì)合作和相互照應(yīng)也是降低風(fēng)險(xiǎn)的重要因素，互相提醒和幫助可以避免運(yùn)動(dòng)意外的發(fā)生。
第四段：培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)態(tài)度和心態(tài)。
除了采取預(yù)防措施，培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)態(tài)度和心態(tài)也是非常重要的。首先，要保持積極的態(tài)度和專注力，這有助于我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中保持集中和穩(wěn)定。其次，要學(xué)會(huì)接受失敗和挫折，運(yùn)動(dòng)并不總是順利的，我們需要從失敗中學(xué)習(xí)并調(diào)整。最后，要尊重自己的身體，合理安排運(yùn)動(dòng)量和休息，避免過度訓(xùn)練和競(jìng)爭(zhēng)壓力。
第五段：總結(jié)與展望。
通過體育課的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，我認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)不僅是鍛煉身體的機(jī)會(huì)，也是培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)精神的機(jī)會(huì)。在享受體育運(yùn)動(dòng)的過程中，我們必須時(shí)刻保持警惕，并采取合適的預(yù)防措施。如果每個(gè)人都能以正確的態(tài)度對(duì)待體育運(yùn)動(dòng)，并遵守安全規(guī)則，我們將能夠在體育課中更好地鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，并享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。
以上就是我對(duì)體育課運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)心得體會(huì)的分享和建議。通過對(duì)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的了解，我們可以更加安全地享受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，同時(shí)也能夠充分發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)對(duì)我們身心發(fā)展的積極影響。希望我們每個(gè)人都能在體育課中培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，健康快樂地成長(zhǎng)。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇六
運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展是一種新型的運(yùn)動(dòng)方式，在近幾年越來越受到人們的關(guān)注。我也是在最近才開始嘗試運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展，通過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉和體驗(yàn)，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展的好處及其對(duì)心理健康的積極影響。在這篇文章中，我將分享我對(duì)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展的心得體會(huì)。
第二段：身體鍛煉。
運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展是一種全身性的運(yùn)動(dòng)方式，它包含了各種不同的身體活動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽等。通過不同的運(yùn)動(dòng)方式，可以全面鍛煉身體的各個(gè)部位，提高體能和柔韌性。在我進(jìn)行運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展的過程中，我發(fā)現(xiàn)身體變得更加健康和強(qiáng)壯了。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展，我感到更有精力和活力，也不再容易感到疲憊。
第三段：注意力集中。
運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展對(duì)于增強(qiáng)注意力和集中力也非常有效。在運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展的過程中，我需要集中注意力和調(diào)整身體的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，這讓我的大腦保持活躍和靈活。在接觸這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前，我常常發(fā)現(xiàn)自己思維散漫，難以集中精力完成任務(wù)。然而，在經(jīng)歷了數(shù)月的運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展后，我感到我的注意力能力有了顯著的提升，我能夠更好地專注于工作和學(xué)習(xí)。
第四段：情緒管理。
運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展對(duì)于情緒管理也有一定的幫助。在面對(duì)工作或?qū)W業(yè)的壓力時(shí)，我會(huì)感到壓抑和疲憊。然而，通過運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展，我可以有效地釋放這些負(fù)面情緒。在運(yùn)動(dòng)中，我可以盡情發(fā)泄情緒，讓壓力得到緩解。運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展還可以刺激大腦分泌多巴胺和內(nèi)啡肽等快樂激素，讓我感到快樂和滿足。通過運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展，我學(xué)會(huì)了更好地管理情緒，保持積極的心態(tài)。
第五段：結(jié)論。
通過運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展，我不僅改善了身體健康，也提升了心理健康。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展，我不再容易感到疲勞和不適，在工作和學(xué)習(xí)中能夠更好地集中注意力。此外，通過運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展，我學(xué)會(huì)了更好地管理和調(diào)控自己的情緒，讓自己能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。因此，我非常推薦運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展這種運(yùn)動(dòng)方式，它不僅可以提高身體素質(zhì)，還能夠促進(jìn)心理健康的提升。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇七
在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，人們?cè)絹碓胶雎粤诉\(yùn)動(dòng)的重要性。然而，通過參與各種形式的運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的益處。在此，我將詳細(xì)敘述我參與運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)的經(jīng)歷，并分享一些我從中得到的體會(huì)。
第一段：
我第一次參與運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)是在大學(xué)的時(shí)候。那時(shí)，我每天整日沉迷于學(xué)習(xí)，缺乏身體活動(dòng)。我覺得自己越來越懶散，體力也越來越差。于是，在學(xué)校舉辦的一次運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)中，我報(bào)名參加了足球比賽。盡管我對(duì)足球一竅不通，但是對(duì)于我來說這是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)。在比賽中，雖然我沒能打進(jìn)一個(gè)球，但是我收獲了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。我意識(shí)到參與運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)能夠激發(fā)個(gè)人積極向上的精神，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作和合作能力。
第二段：
在之后的幾年里，我積極參與了各種類型的運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)。我加入了學(xué)校的籃球隊(duì)，每周都會(huì)參加訓(xùn)練和比賽。在這個(gè)過程中，我體驗(yàn)到了身心的全面鍛煉。運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展訓(xùn)練不僅提高了我的體力，還鍛煉了我的意志力和耐力。比賽中的競(jìng)爭(zhēng)也使我學(xué)會(huì)了控制情緒和應(yīng)對(duì)壓力。通過與隊(duì)友的緊密合作，我感受到了團(tuán)隊(duì)精神的力量，學(xué)會(huì)了傾聽和溝通。
第三段：
除了競(jìng)技型的運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)，我還參與了一些戶外冒險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，如徒步旅行、攀巖等。這些活動(dòng)讓我接觸到了大自然的美麗和力量。在攀巖中，我不僅仰仗自己的力量攀登，還要克服內(nèi)心的恐懼和不安。這種挑戰(zhàn)讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。在徒步旅行中，我感受到了自然的寧?kù)o和優(yōu)雅，讓我從繁忙的生活中暫時(shí)解脫出來，放松身心。
第四段：
參與運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)不僅讓我身體健康，還讓我在個(gè)人成長(zhǎng)上得到了巨大的幫助。我開始更加重視飲食和睡眠，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。通過鍛煉，我的心肺功能得到了大幅度的提高，我每天都感到精力充沛，工作和學(xué)習(xí)效率也得到了顯著提升。此外，通過與其他運(yùn)動(dòng)員的交流和比拼，我認(rèn)識(shí)到了自己的不足以及需要提升的方面。這種自我反思讓我意識(shí)到了自我成長(zhǎng)和變革的重要性。
第五段：
綜上所述，參與運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)是一次難忘的經(jīng)歷。通過參與各種類型的運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了自信和勇氣，還獲得了健康和愉悅的感覺。除了個(gè)人成長(zhǎng)外，參與運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)還促進(jìn)了與他人的交流和合作，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神。因此，我將繼續(xù)積極參與各種形式的運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)，以保持身心健康，并繼續(xù)在個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)合作中取得更大的突破和進(jìn)步。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇八
作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編整理的《動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)》幼兒園大班體育課教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大班幼兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，體育鍛煉能使其身體各部位器官、系統(tǒng)的功能以及各種身體素質(zhì)和身體活動(dòng)能力得到全面、均衡的發(fā)展，使幼兒的體質(zhì)不斷增強(qiáng)。體育游戲作為一種激發(fā)幼兒積極性和創(chuàng)造性的手段，其內(nèi)容和形式與幼兒生理特征緊密聯(lián)系，它的娛樂性和競(jìng)技性能夠滿足幼兒個(gè)性心理需要，它對(duì)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育、心身健康和良好行為習(xí)慣養(yǎng)成起到積極作用。
本次活動(dòng)圍繞“動(dòng)物王國(guó)”主題，創(chuàng)設(shè)了“動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)”游戲情境，目的在與在游戲中幫助幼兒了解幾種小動(dòng)物的特點(diǎn)，樂于模仿小動(dòng)物的動(dòng)作;集體參與集體競(jìng)賽活動(dòng)，體驗(yàn)合作的愉快。為了達(dá)成這兩個(gè)目標(biāo)我首先組織孩子們對(duì)每種動(dòng)作所擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行討論，總結(jié)出每種動(dòng)物動(dòng)作要領(lǐng)后，帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行集體練習(xí)。然后讓孩子們自己選擇所喜歡的動(dòng)物，可愛的小兔都是女孩子選擇，選擇小猴的`小朋友剛開始只有兩個(gè)，于是我告訴他們：“這次運(yùn)動(dòng)會(huì)每個(gè)比賽項(xiàng)目都設(shè)一、二、三名?！甭犖疫@么一說從螃蟹隊(duì)中走出了五六名孩子參加小猴爬比賽。然后分角色在輕松自由的游戲情景中練習(xí)，孩子們參與的積極性非常高。最后進(jìn)行了比賽，還對(duì)榮獲第一名、第二名、第三名的孩子進(jìn)行頒獎(jiǎng)，孩子們玩得非常開心。
1、學(xué)習(xí)快速側(cè)步行走，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力得到進(jìn)一步發(fā)展。
2、能大膽、積極選擇扮演的小動(dòng)物，相互合作，共同完成游戲。
3、能積極參加體育活動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)健康活動(dòng)的樂趣。
5、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
墊子、平衡木、橡皮筋、沙袋若干、動(dòng)物頭飾若干。
一、準(zhǔn)備部分。
1、模仿小動(dòng)物入場(chǎng)，做小動(dòng)物模仿操。
2、幼兒聽信號(hào)快速反應(yīng)走。
游戲“1、2、3”看誰(shuí)反應(yīng)快：聽到1往左走，聽到2往右走，聽到3停住。游戲2—3遍。
二、基本部分
1、學(xué)習(xí)側(cè)步行走。
(1)請(qǐng)幼兒說一說什么小動(dòng)物愛側(cè)步走?請(qǐng)幼兒模仿“螃蟹側(cè)行“的動(dòng)作，其他幼兒觀察。
(2)請(qǐng)幼兒說一說該動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)，幼兒再次體驗(yàn)動(dòng)作。
(3)游戲：螃蟹1、2、3。
2、游戲：小動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)。
小動(dòng)物在森林里要舉行“運(yùn)糧”比賽的運(yùn)動(dòng)會(huì)，螃蟹、小兔、小猴、小狗它們都來參加。它們要爬過草地，走過獨(dú)木橋，鉆過山洞，最后將糧食運(yùn)到目的地。你們也想去參加嗎?請(qǐng)幼兒選擇自己扮演的動(dòng)物。
(1)交代游戲規(guī)則。
小朋友要學(xué)自己扮演的小動(dòng)物走路的樣子：螃蟹是側(cè)步行走，小兔是跳，小猴是手腳著地爬，小狗是跑。小動(dòng)物將糧食運(yùn)到目的地后，趕緊拍第二個(gè)小朋友的手，第二個(gè)小朋友才可以出發(fā)。
(2)教師示范，幼兒練習(xí)。
(3)幼兒比賽。
(4)教師講評(píng)。
三、結(jié)束部分。
(1)幼兒分組進(jìn)行腰背及下肢放松活動(dòng)。
(2)小動(dòng)物們帶著自己的食物回家。
此次活動(dòng)目標(biāo)的制定較為清晰恰當(dāng)，符合《綱要》的要求，并且目標(biāo)基本完成，環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)也層層遞進(jìn)，游戲中幼兒態(tài)度積極，情緒良好，在新授側(cè)步行走時(shí)，教師親自示范讓幼兒掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，接著進(jìn)行側(cè)步行走專項(xiàng)比賽，如此突出活動(dòng)的重點(diǎn)，大部分孩子均能充分掌握側(cè)步行走的動(dòng)作要領(lǐng)。另外，本次活動(dòng)的預(yù)設(shè)目標(biāo)是以孩子為本，讓孩子選擇自己喜歡的小動(dòng)物進(jìn)行扮演參加比賽，這一環(huán)節(jié)中尊重孩子的個(gè)體差異和興趣愛好，讓能力不同、水平不同的孩子都有一個(gè)選擇權(quán)，滿足孩子的不同需要同時(shí)遵循了孩子的“最近發(fā)展區(qū)”的原則，但是如果能讓幼兒交換一下自己扮演的小動(dòng)物，并且用小動(dòng)物們的動(dòng)作、行動(dòng)來表現(xiàn)每種動(dòng)物的特征，通過扮演不同的小動(dòng)物進(jìn)行比賽，取得成功的喜悅，也許更能激發(fā)他們參與體育活動(dòng)的樂趣。
1、熱身活動(dòng)時(shí)間短，幼兒沒有完全熱身。在學(xué)習(xí)新的動(dòng)作技能時(shí)，時(shí)間較少，部分幼兒還未能正確掌握動(dòng)作要領(lǐng)，而游戲環(huán)節(jié)所花時(shí)間較多，造成幼兒運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大。因此，今后要注意把握好幼兒的運(yùn)動(dòng)量并多加注意安全問題。
2、幼兒在練習(xí)時(shí)，教師需要根據(jù)幼兒的發(fā)展情況和需要，同時(shí)基于活動(dòng)設(shè)計(jì)的目標(biāo)，對(duì)幼兒的表達(dá)方式和技能技巧給予適時(shí)、適當(dāng)?shù)闹С趾鸵龑?dǎo)。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇九
定向運(yùn)動(dòng)在我國(guó)近年有了突飛猛進(jìn)的發(fā)展，漸漸成為深受學(xué)生喜愛的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，他是一種借助地圖和指南針，依據(jù)組織者預(yù)先設(shè)計(jì)的圖上路線，憑借對(duì)地圖的識(shí)別和使用能力，按照規(guī)定的方向，自己選擇行進(jìn)路線到訪各個(gè)點(diǎn)標(biāo)的體能與智力相結(jié)合的戶外運(yùn)動(dòng)，它是一項(xiàng)非常健康的智慧型的體育項(xiàng)目之一，也是一項(xiàng)集健身、情趣、知識(shí)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的和軍事意義為一體的體育項(xiàng)目。
一、如何看待和理解定向運(yùn)動(dòng)。
1、定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常容易組織的群眾性體育項(xiàng)目。所需要的只是一張好的定向地圖和指南針，它是一項(xiàng)探險(xiǎn)尋寶的體育項(xiàng)目，能給學(xué)生驚險(xiǎn)刺激的人生經(jīng)歷，是一項(xiàng)非常好的學(xué)生體育項(xiàng)目。因?yàn)樗芘囵B(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問題的能力和培養(yǎng)良好的邏輯思維能力。它能使人回歸自然，放松身心，鍛煉體力與智力提高決策與判斷能力，是一項(xiàng)健康的體育戶外運(yùn)動(dòng)。
2、定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常健康的智慧型的體育項(xiàng)目，是智力與體力并重的運(yùn)動(dòng)。它不僅能促進(jìn)體魄，而且能培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、解決所遇到的各種困難的能力及體力和智力受到壓力下所做出迅速反應(yīng)果斷決定的能力，沒有充沛的體力當(dāng)然無法爬山越嶺，但是有充沛的體力沒有獨(dú)立思考就無法解決在運(yùn)動(dòng)中所遇到的困難和處理各種應(yīng)急事件。并且這種獨(dú)立思考，獨(dú)立解決不是讓你聽下來靜靜的思考，而是在跑動(dòng)中體力和智力受到壓力下做出反應(yīng)，冷靜果斷的決定方向，往最捷徑的方向奔跑，這對(duì)學(xué)生的智力開發(fā)潛力挖掘是很有效的。
3、定向運(yùn)動(dòng)是項(xiàng)富于挑戰(zhàn)，打破傳統(tǒng)思維，勇于嘗試末被嘗試過的途徑，是合作與和諧的運(yùn)動(dòng)。定向運(yùn)動(dòng)是個(gè)人比賽，富于挑戰(zhàn)的樂趣在于嘗試末被嘗試過的方案；對(duì)團(tuán)體賽，接力賽，家庭賽而言合作與和諧則是比賽的關(guān)鍵。在比賽中要有良好的運(yùn)籌能力、計(jì)劃性、空間感、方向感等智力因素是非常重要的。能夠給參加運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員一種探險(xiǎn)尋寶的經(jīng)歷和一段驚險(xiǎn)刺激的人生經(jīng)歷。在當(dāng)今教育大力提倡學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)，創(chuàng)新精神的時(shí)代，定向運(yùn)動(dòng)是適應(yīng)這一改革的，它能夠充分的培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)，分析判斷的能力，果斷決定的性格。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中你必須具備一份挑戰(zhàn)的心態(tài)，轉(zhuǎn)變思維方式，在最短的時(shí)間內(nèi)開發(fā)思維，尋求新的方式。
4、定向運(yùn)動(dòng)倡導(dǎo)良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，這就是協(xié)作意識(shí)，如果是團(tuán)體賽就需要大家“民主集中制”的決策意識(shí)，不是某個(gè)人的決定和說了算，還需要互幫互助的現(xiàn)代人協(xié)同精神。
不是要你跑的快，丟下同伴。，而是要求“一個(gè)都不能少”的到達(dá)終點(diǎn)。這在我國(guó)現(xiàn)代教育中尤其欠缺這方面的培育意識(shí)。我們的學(xué)生“單兵作戰(zhàn)”能力強(qiáng)，但是不管怎么說，單兵的能力是有限的，如果大家發(fā)揮整體協(xié)作意識(shí)，那這能量將會(huì)是多么的驚人。定向團(tuán)體賽對(duì)培養(yǎng)學(xué)生這方面的素質(zhì)是非常有效的。
1、通過參加定向運(yùn)動(dòng)能夠極大的擴(kuò)大學(xué)生的知識(shí)面，豐富知識(shí)來源，增長(zhǎng)學(xué)生的人生閱歷。例如，可以學(xué)到很多的救護(hù)知識(shí)，認(rèn)識(shí)和了解更多的動(dòng)植物，培養(yǎng)利用隨身攜帶的.小物品以及周圍環(huán)境情況來辨別方向的能力。
2、定向運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，培養(yǎng)積極向上，堅(jiān)忍不拔的頑強(qiáng)精神，同時(shí)也可以增長(zhǎng)（地理、地圖、自然等）知識(shí)，果斷處事的能力，對(duì)于調(diào)節(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)情趣，增進(jìn)相互交往，豐富精神文化生活大有益處。
3、定向運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)生課堂是符合中學(xué)生體育課程改革的趨勢(shì)。定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)新型的體育運(yùn)動(dòng)，可以利用中學(xué)的校園及周邊環(huán)境進(jìn)行開展，不僅提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更增長(zhǎng)學(xué)生的知識(shí)，提高能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。定向運(yùn)動(dòng)能夠很好的提高學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、勇于嘗試的精神，培養(yǎng)獨(dú)立分析、解決問題的能力，發(fā)展觀察、判斷等邏輯思維能力，使學(xué)生的智力與體力得到雙重的鍛煉。
4、定向運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)體育課程內(nèi)容是實(shí)現(xiàn)中學(xué)體育課程目標(biāo)的有效手段之一。定向運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)健身性、挑戰(zhàn)性和創(chuàng)造性，具有途徑多樣，方法多種、形式靈活、內(nèi)容豐富等特點(diǎn)。能夠滿足中學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需要和中學(xué)體育教學(xué)的目標(biāo)的需要。它能夠有效的提高學(xué)生參與跑步運(yùn)動(dòng)的興趣，提高中學(xué)生的耐力素質(zhì)和心血管機(jī)能，提高健康水平，更能夠培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，頑強(qiáng)拼搏，沉著冷靜，克服困難的心理素質(zhì)。
5、定向運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)體育課程內(nèi)容體現(xiàn)現(xiàn)代教育理念。定向運(yùn)動(dòng)通過學(xué)生親身參與實(shí)踐，獲得直接的經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)實(shí)際操作能力。它訓(xùn)練學(xué)生慣于有明確目的的、連續(xù)的、有條理的工作作風(fēng)和嚴(yán)明的紀(jì)律性。它具有開放性強(qiáng)，學(xué)生之間的互動(dòng)機(jī)會(huì)多，困難多，能控制的特點(diǎn)，將教師的單向傳導(dǎo)的過程轉(zhuǎn)為引導(dǎo)學(xué)生獲得知識(shí)的過程，這對(duì)促進(jìn)學(xué)生良好個(gè)性形成具有重要的意義。
總之，定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極具群眾性、趣味性、知識(shí)性、競(jìng)爭(zhēng)性和軍事意義的新型戶外運(yùn)動(dòng)，也是深受學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)。將其引用到中學(xué)體育課堂中，不僅豐富了體育課的形式和內(nèi)容，激發(fā)了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣，而且對(duì)學(xué)生的基本活動(dòng)能力和身體心理素質(zhì)的提高起到積極作用，并有效鍛煉了學(xué)生的體力與智力，磨練意志，提高決策與判斷能力。符合中學(xué)生發(fā)展規(guī)律，適應(yīng)了現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇十
一、活動(dòng)名稱：
紀(jì)念“一二·九”愛國(guó)運(yùn)動(dòng)。
二、活動(dòng)主題：
在成長(zhǎng)中銘記。
三、活動(dòng)時(shí)間：
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
藝術(shù)系多媒體教室。
五、活動(dòng)背景：
為紀(jì)念“一二·九運(yùn)動(dòng)”，激勵(lì)青年團(tuán)員的愛國(guó)熱忱，弘揚(yáng)愛國(guó)主義精神，培養(yǎng)青年團(tuán)員的歷史責(zé)任感、使命感和高尚的道德情操及增強(qiáng)大學(xué)生責(zé)任意識(shí)，大力弘揚(yáng)愛國(guó)主義精神。同時(shí)，進(jìn)一步激發(fā)廣大青年學(xué)生投身社會(huì)、報(bào)效祖國(guó)，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的熱情，以增強(qiáng)我系學(xué)子的愛國(guó)情懷。
六、活動(dòng)目的：
讓同學(xué)們重溫那段澎湃的歷史，珍惜今天幸福;陽(yáng)光燦爛的活著，認(rèn)真努力的學(xué)習(xí)做好身邊的每一件的事，也發(fā)揮團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)在基層文明建設(shè)中的主力作用，培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，進(jìn)一步提高我們的服務(wù)能力、凝聚能力和戰(zhàn)斗力。
七、活動(dòng)意義：
只有了解歷史，才能懂得今天的不容易;只有記憶先輩的教誨，才能走好今天的路。今天我們不需要做出驚天動(dòng)地的事情來，但我們必須要把我們手上的事情做好，把身邊的事情做好。我們今天是幸福的，但我們應(yīng)該時(shí)刻銘記這幸福是怎么來的，時(shí)刻記住歷史，把握自己的今天，規(guī)劃我們的未來。
八、活動(dòng)主辦：
藝術(shù)設(shè)計(jì)系團(tuán)總支。
九、活動(dòng)承辦：
青年志愿者大隊(duì)。
十、活動(dòng)對(duì)象：
藝術(shù)設(shè)計(jì)系師生。
十一、活動(dòng)內(nèi)容：
1.活動(dòng)形式：
本次活動(dòng)以愛國(guó)電影展播、講座、辯論賽、條幅簽字儀式的形式開展。
2.活動(dòng)流程：
本次活動(dòng)為紀(jì)念一二九運(yùn)動(dòng)，通過播放抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期愛國(guó)電影、聽愛國(guó)講座、愛國(guó)辯論賽、愛國(guó)條幅簽字儀式來重溫革命歷史，提升愛國(guó)主義情操。具體活動(dòng)內(nèi)容如下：
·播放抗日戰(zhàn)爭(zhēng)愛國(guó)電影或紀(jì)錄片。
·聽愛國(guó)知識(shí)講座、邀請(qǐng)?jiān)狐h委資深老師做報(bào)告。
(1).十二月七號(hào)晚上六點(diǎn)半在藝術(shù)大樓多媒體教室組織同學(xué)們看愛國(guó)電影，電影播放前由主持人簡(jiǎn)單介紹一下一二九運(yùn)動(dòng)的背景、影響及本次活動(dòng)的意義，接下來進(jìn)行電影播放，電影結(jié)束后由系團(tuán)委代表做觀后感言。
(2)八號(hào)晚上組織藝術(shù)系學(xué)生代表、團(tuán)學(xué)干部到藝術(shù)大樓多媒體教室聽愛國(guó)知識(shí)講座、邀請(qǐng)?jiān)狐h委資深老師作報(bào)告，聽后每人寫一份感想。
(3).九號(hào)上午十點(diǎn)半在東校區(qū)舉行愛國(guó)條幅簽字儀式。
(4).九號(hào)晚上七點(diǎn)在體育館負(fù)二樓報(bào)告廳舉辦主題為“‘愛國(guó)心’和‘愛國(guó)行’孰更重要”的辯論賽。
十二.活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.前期準(zhǔn)備階段。
(1).挑選一部抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期愛國(guó)主義電影并下載高清版，為播放做準(zhǔn)備。(也可以找紀(jì)錄片)。
(2).同時(shí)寫詳細(xì)的活動(dòng)策劃及活動(dòng)通知。
(3).向老師借取多媒體教室鑰匙。
(4).提前聯(lián)系院黨委老師等準(zhǔn)備工作。
(5).邀請(qǐng)藝術(shù)系輔導(dǎo)員做辯論賽的評(píng)委。
(6).安排好系列活動(dòng)的人員具體分工。
(7).提前做好簽字所需條幅。
2.宣傳工作階段:。
(1).設(shè)計(jì)和制作一張展板，放在藝術(shù)大樓大門前。
(2).制作條幅，分別拉在藝術(shù)大樓、西苑餐廳前，刪除內(nèi)容以“一二·九”運(yùn)動(dòng)為主題，旨在宣揚(yáng)愛國(guó)主義精神。
(3).設(shè)計(jì)、書寫、張貼宣傳海報(bào)。
十三.活動(dòng)預(yù)算：
1.條幅十二米(一米六元，合計(jì)72元)。
2.購(gòu)買筆記本作為辯論賽獎(jiǎng)品30元。
3.購(gòu)買榮譽(yù)證書20元。
3.合計(jì)——122元。
附件：
1.《‘愛國(guó)心’和‘愛國(guó)行’孰更重要”辯論賽比賽細(xì)則》。
2.《辯論賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與個(gè)人得分打分表》。
3.《辯論賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與團(tuán)體得分打分表》。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇十一
近些年來，辦公室職業(yè)病越來越普遍，如頸椎病、肩周炎、三高、糖尿病等。這些疾病嚴(yán)重影響著我們員工的工作效率以及生活質(zhì)量，俗話說“身體是革命的本錢”沒有健康的體魄，即使有再?gòu)?qiáng)的能力，也不能完全發(fā)揮，更談不上自已的幸福生活。為提高員工身體素質(zhì)，促進(jìn)員工身體健康。經(jīng)公司決定推出“健康體魄，快樂生活”主題系列活動(dòng)，旨在增強(qiáng)員工健康意識(shí)強(qiáng)身健體，增進(jìn)員工幸福指數(shù)。
員工是公司的基石，而員工的健康是公司最大的財(cái)富。生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。工作壓力日趨加重的現(xiàn)代辦公人員來說，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行身體鍛煉是具有好處的，不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，達(dá)到高效率的工作。而且在開展活動(dòng)的'同時(shí)，員工之間可以加強(qiáng)交流，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)奮進(jìn)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
二、開展運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的目的。
1、活動(dòng)組織部門/負(fù)責(zé)人：待定2、活動(dòng)主題：“健康體魄，快樂生活”。
2、清新晨練：每周三和周五早上8點(diǎn)在指定場(chǎng)地集合（暫定為秀湖公園或展覽館一樓）進(jìn)行晨練，項(xiàng)目可以自行選擇，例如：跳繩、呼啦圈、踢毽子、羽毛球、跑步等。
3、戶外運(yùn)動(dòng)：每周二和周四下午7點(diǎn)在指定場(chǎng)地進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，例如：籃球、乒乓球、羽毛球等。
4、每季度第一個(gè)月的第三個(gè)周末，進(jìn)行一次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的具體安排另行詳細(xì)策劃。（建議：為提高大家的積極性，鼓勵(lì)大家踴躍參加，建議先舉辦一次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，要求所有人員都要參加，運(yùn)動(dòng)會(huì)總結(jié)時(shí)，再向大家詳細(xì)介紹此活動(dòng)規(guī)則，相信能吸引更多的員工參與。）。
四、積分換休細(xì)則。
1、每人每次參與活動(dòng)都有一定的積分，積分可以兌換假期；
5、每周4次活動(dòng)，累計(jì)到場(chǎng)3次者，額外累計(jì)1分，全部到場(chǎng)者，額外累計(jì)2分；
6、每累計(jì)到20個(gè)積分可以兌換一天的假期，休假需填寫《補(bǔ)休單》，部門負(fù)責(zé)人同意并報(bào)行政人事部門備案。
7、每次參加活動(dòng)有專人進(jìn)行登記和統(tǒng)計(jì)，并定期將每個(gè)人的積分存入個(gè)人賬戶上。
五、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)具體安排。
5、拔河比賽：自由組隊(duì)，男女比例要相同，每組十個(gè)人，三局兩勝制。
六、注意事項(xiàng)。
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)所有人員建議著輕便的運(yùn)動(dòng)休閑服裝和運(yùn)動(dòng)休閑鞋；
3、每次活動(dòng)均需要負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)簽到，所以每次的負(fù)責(zé)人必須提前到場(chǎng)并帶上必要運(yùn)動(dòng)器械；4、每季月的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，參加項(xiàng)目可以提前公開，方便員工們自由組隊(duì)和報(bào)名參加，根據(jù)報(bào)名情況也可適當(dāng)調(diào)整比賽規(guī)則。
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇十二
教師要建立以健康安全第一為指導(dǎo)的思想，不可麻痹大意，平時(shí)要對(duì)幼兒加強(qiáng)安全思想教育,對(duì)體質(zhì)差、技能發(fā)展較慢的學(xué)生做到心中有數(shù)，讓幼兒了解活動(dòng)的內(nèi)容，提醒幼兒注意安全，將幼兒受傷的機(jī)率降到最低指數(shù)。
教師要根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)、心理特征及健康狀況和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，認(rèn)真研究教材，設(shè)計(jì)活動(dòng)。在幼兒園體育活動(dòng)中，要運(yùn)用各種形式的身體練習(xí)方法，全面增強(qiáng)提高幼兒的身體素質(zhì)，使幼兒正確掌握走、跑、跳、投等動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展幼兒的活動(dòng)能力。另外，要合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，尤其要注意運(yùn)動(dòng)器官的局部負(fù)擔(dān)量，避免單一練習(xí)方法。對(duì)于活潑愛動(dòng)的孩子，即使身體出現(xiàn)疲勞時(shí)，仍表現(xiàn)出對(duì)體育活動(dòng)強(qiáng)烈的愿望和濃厚的興趣，對(duì)此要適當(dāng)加以調(diào)整或抑制，要遵守循序漸進(jìn)，個(gè)別對(duì)待等教學(xué)訓(xùn)練原則，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要逐漸增加。
場(chǎng)地是保證體育活動(dòng)進(jìn)行的'必要條件。合理布局與利用場(chǎng)地顯得尤為重要。例如，在教學(xué)和組織比賽時(shí)要特別注意場(chǎng)地是否平整，及時(shí)清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。
另外，器材的放置也有必要的考究。跑的游戲項(xiàng)目中最好不用球作標(biāo)志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標(biāo)志物一旦幼兒無意觸及它，便容易滾動(dòng)而離開原有位置，可能讓幼兒絆腳，更甚者腳踩球造成嚴(yán)重的傷害事故的發(fā)生。
此外，體育活動(dòng)后宜將用過的器械馬上收拾好，以免在無人看管的情況下，幼兒因好玩致使人身傷害。
活動(dòng)之前師幼要共同仔細(xì)檢查器材，清除已經(jīng)壞了的波波球、檢查平衡木的螺絲是否松動(dòng)、排除器械安裝不牢固等隱患。定期檢查體育場(chǎng)地、設(shè)施、設(shè)備，及時(shí)維修和增添器材設(shè)備。讓幼兒了解檢查器材在體育活動(dòng)中的作用性，做到萬無一失。
劇烈運(yùn)動(dòng)前要認(rèn)真做好熱身活動(dòng)，使身體得到充分的準(zhǔn)備。準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練內(nèi)容而定，既有一般性準(zhǔn)備活動(dòng)又要有專項(xiàng)性準(zhǔn)備活動(dòng)，使準(zhǔn)備活動(dòng)最后部分的內(nèi)容與活動(dòng)的內(nèi)容相似。對(duì)運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較大和易傷的部位，要特別注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┝α啃浴⑸煺剐跃毩?xí)。
準(zhǔn)備活動(dòng)的量要根據(jù)幼兒的特點(diǎn)、和身體情況而定，一般認(rèn)為，興奮性較低、鍛煉基礎(chǔ)或訓(xùn)練水平較高、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間較短或天氣寒冷時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度可稍大些;相反，對(duì)于年齡小、基礎(chǔ)差的幼兒在運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)或天氣炎熱時(shí)，強(qiáng)度宜小些，時(shí)間短些。準(zhǔn)備活動(dòng)以1—5分鐘為宜。
實(shí)踐良好的活動(dòng)律是保證活動(dòng)順利進(jìn)行的重要條件。因此，在平時(shí)的教學(xué)中，教師要注重活動(dòng)常規(guī)的培養(yǎng)，如未經(jīng)允許不擅自離開隊(duì)伍。尤其是投擲類和接力項(xiàng)目。在投擲項(xiàng)目的教學(xué)中，教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序、原則進(jìn)行教學(xué)，對(duì)幼兒的位置要嚴(yán)格限制，讓幼兒遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)，嚴(yán)禁對(duì)擲，要告訴幼兒等全體幼兒都投擲完以后再統(tǒng)一撿回器材，或者安排見習(xí)生幫助，隊(duì)伍中其他的人不可亂跑，搶擲。對(duì)某些意外傷害事故的苗頭應(yīng)及時(shí)制止。此外，活動(dòng)中要聽從指揮，遵守規(guī)則。
同時(shí)，教師要注意強(qiáng)調(diào)安全問題，讓幼兒知道一些必要的防范措施，如著裝輕便、大方，不拖拖拉拉，不攜帶尖銳物品，如小刀、鑰匙等、不佩帶胸針發(fā)卡等飾品，不留長(zhǎng)指甲等。另外，準(zhǔn)備活動(dòng)要充分到位，跳前多活動(dòng)，易傷部位早預(yù)防。
體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性和社會(huì)性，對(duì)幼兒心理方面有一定的要求，有些幼兒存在著不同類型的恐懼。如看到平衡木、跳跳板等器械就害怕，有恐懼心理。同時(shí)幼兒的心理狀態(tài)也與安全事故有著一定的關(guān)系。如心情不好、情緒低落、急躁、猶豫、膽怯、急于求成等。教師要善于觀察幼兒，鼓勵(lì)幼兒，與幼兒溝通，幫助消除心理障礙，讓他們愉快健康的鍛煉身體。
教師要加強(qiáng)體育保健知識(shí)的宣傳和教育，增強(qiáng)幼兒自我保健意識(shí)，現(xiàn)在大部分學(xué)生是獨(dú)生子女，抗挫折能力比較差，自我保護(hù)意識(shí)薄落，因此體育活動(dòng)中加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)的教育必不可少，如身體失去平衡應(yīng)立即向前或向后或向左向右跨出一大步，以保持平衡;從高處跳下時(shí)要用前腳掌先著地，同時(shí)屈膝緩沖。另外，要教會(huì)幼兒互相保護(hù)，幫助的方法，不違反活動(dòng)的規(guī)則等，真正做到預(yù)防安全事故。
只要教師能以健康、安全第一為指導(dǎo)思想，能在教學(xué)活動(dòng)上處處想到孩子、關(guān)心愛護(hù)孩子，認(rèn)真負(fù)責(zé)，敢于創(chuàng)新，大膽嘗試，管理上嚴(yán)格要求，就一定能避免傷害事故的發(fā)生，減少運(yùn)動(dòng)損傷，讓幼兒健康快樂的成長(zhǎng).
體育課擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)篇十三
運(yùn)動(dòng)具體光陰和地點(diǎn)布置：前期籌辦階段：9月13日——9月26日；納新階段：9月27日——10月3日;后期工作階段：10月4日——10月10日。地點(diǎn)暫定為南教307。
運(yùn)動(dòng)納新對(duì)象：凡取得本院學(xué)籍的大中專生，均可成為本會(huì)會(huì)員。
運(yùn)動(dòng)具體事宜：1、前期籌辦階段——鼓吹。由文學(xué)社美工部制作展板，海報(bào)，以及進(jìn)行班級(jí)鼓吹。展板海報(bào)內(nèi)容請(qǐng)求以傳播文學(xué)，交換學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，共娛共樂為宗旨。協(xié)會(huì)各部門負(fù)責(zé)人聚攏切磋納新有關(guān)事項(xiàng)，制定好運(yùn)動(dòng)的具體光陰和地點(diǎn)，納新標(biāo)準(zhǔn)，納新程序，注意事項(xiàng)等。同時(shí)，應(yīng)分配好工作，各部門之間相互配合，運(yùn)用各種鼓吹法子進(jìn)行鼓吹，汲取往年的法子和法子，盡可能地?cái)U(kuò)張鼓吹規(guī)模。
2、納新階段。此次納新本著維持公道、公道、自愿的.原則，盡可能地供給給每位同學(xué)以自我展現(xiàn)的時(shí)機(jī)。并且根據(jù)每位同學(xué)的個(gè)人特性和自身優(yōu)點(diǎn)，把他們分配在相適應(yīng)的部門，使之擁有更大的發(fā)展空間。
3、后期工作，首先，指示新會(huì)員快速進(jìn)入?yún)f(xié)會(huì)生活，適應(yīng)和熟識(shí)協(xié)會(huì)的各項(xiàng)規(guī)章制度，加強(qiáng)新老會(huì)員之間的交換，建立一個(gè)和諧，有生成機(jī)的協(xié)會(huì)。其次，總結(jié)此次運(yùn)動(dòng)中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，為今后能夠舉辦更加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)的運(yùn)動(dòng)積累名貴的經(jīng)驗(yàn)。
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張愛萍。
20xx年9月6日。