過去的一段時間里，我們投入了大量的時間和精力來完成各種任務，現(xiàn)在是時候?qū)@些經(jīng)歷進行總結(jié)了。在寫總結(jié)之前，先要明確總結(jié)的主題和范圍?？偨Y(jié)是在一段時間內(nèi)對學習和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
員工減壓活動總結(jié)篇一
1、你是否能“消滅”引起你緊張的所有因素？也許你想，當然不可能，如果能的話我們就不會感到有壓力了，但是退一步，眼界更開闊時我們會發(fā)現(xiàn)，有些原本我們認為必須馬上完成的任務事實上完全可以根據(jù)重要性分出輕重緩急來，重要的工作馬上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待時間充裕時完成。每一個新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級數(shù)上升，幸運的是，壓力也能呈幾何級數(shù)下降。
2、如果無法控制壓力源，你能否改變對待壓力源的態(tài)度？我們對事物的看法實際上決定了我們感到多大的壓力。我發(fā)現(xiàn)碰到一些問題時，只要我不停地提醒自己，從長遠的角度來看，類似事件將使我離目標更近一步，我就能控制住自己，感覺壓力其實沒有那么大。當然這種方法并不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。
3、80分標準。以前做事的標準是要做就要完美無缺。事實上，并不總需要這樣，并不是所有的工作都得盡善盡美。當你發(fā)現(xiàn)有數(shù)不清的事情需要你集中精力時，不妨排出先后順序。不那么重要的工作只要達到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的項目。其他事完全可以放到一邊不做。
在心理上減輕壓力。
一是不要故意給自己加壓。不少人對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰(zhàn)難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運氣，壓力多了會壓得自己喘不過氣來，久而久之會禍及自己的身心健康。
二是以獨特的方式適應社會，每個人都有每個人的活法，你走你的陽光道，我過我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點不一樣，閃光點不一樣，要敢干以自己獨特的方式適應社會，并為社會發(fā)揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。
三是知足常樂。人不可缺乏進取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。只要努力過，且通過努力進步了，收獲了，就不要對自己苛求。
四是學會宣泄。一個人的健康是要達到身體上、精神上和社會上的完善狀態(tài)，如果覺得自己的心理壓力過大，可以去看心理醫(yī)生尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當?shù)膱龊洗舐暫笆栈蛘咄纯抟粓觥?BR> 來源：人民網(wǎng)。
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員工減壓活動總結(jié)篇二
冷冷的清晨，帶著一顆熱忱的心踏上去會的路上，說實話，還真的挺期待游園會的，雖然負責人太忙還沒來得及告訴我們這個游園會要做一些什么，但卻希望游園會能圓滿成功。
一下車，看見高沙文體廣場還挺大，可是也太荒無人煙了吧，真擔心游園會是否能舉辦成功，當場地都布置好了，萬事俱備只欠人了，來的人真的不算多，看見有些勵志會的人都冒著寒風出去市場幫忙宣傳我們今天的活動，希望更多的人都能來游園會，當時真的挺感謝她們?yōu)閯钪緯母冻?。雖然最后來的人不多，但比一開始真的好很多了。
在游戲當中，雖然在負責游戲的有序進行，可是我也偷偷的去其他攤位的游戲去玩，真的玩得挺開心，游戲最終并不是要為了換獎品，更是享受游戲本身，我在其中也找回了不少童真。
整個活動下來，給我第一個感覺就是冷，但同時還感覺到勵志會的人他們真的.為這個活動付出很多。雖然還是有很多不足的地方，如安排得比較晚以致來玩的人很少，也缺少宣傳這一個環(huán)節(jié)等等。相信通過這次游園會不僅帶給我們樂趣，更是從活動中發(fā)現(xiàn)不足，認真對待，避免下次舉辦類似的活動又出現(xiàn)這次出現(xiàn)的錯誤。期待著下次游園會的到來，也相信從這次中吸取教訓后，游園會會越來越精彩！
員工減壓活動總結(jié)篇三
元宵節(jié)的活動我提前一個星期進行了設想并制定了方案，但是由于我個人緣由，導致自己在整個活動的人員安排及流程等方面漏掉了許多的東西如：宣傳時遺忘預備宣傳條幅，孩子節(jié)目的負責人沒有安排到位，甚至是整個流程也通知的不明確！因此，在沒有把握的前提下，我們?nèi)∠说谝淮蔚姆桨?，同時換了一套新的活動方案將園外的活動改到園內(nèi)進行，我們想做一次開放的自主的活動卻失敗了，緣由在于：
1、沒有很高的把握就進行了活動。
2、活動前期的預備過于匆忙和簡潔。
3、活動的環(huán)節(jié)沒有過于認真推敲。
4、活動的開放性和自主性帶來了控場的困難。
5、活動中的`人員安排不夠合理。
6、將工作外的心情帶到了工作當中來。
通過這次活動的失敗我明確的是：要么不做要做就做到最好！我還懂得工作和生活本是一體，但是要想勝利就要將兩者進行自我的分別！吸取以上失敗的緣由，我進行了自我批判和自我反省，爭取下次的活動不能再犯這些低級的錯誤了！
員工減壓活動總結(jié)篇四
為了豐富職工的文化生活，增加團隊的凝聚力，促進員工之間的相互交流，我司于2月22日舉辦了“元宵節(jié)活動”?；顒右呀Y(jié)束，現(xiàn)做如下總結(jié)：
1、活動的組織關(guān)于工具的組織及場地的布置
(1)要改正的地方：做這項工作的時候是大家一起參與的，有的人完成一項任務之后，往往不知道下面該干什么，總是問組織人，而此時組織人也在進行自己的工作，這樣不僅打亂了別人的工作，也可能使工作做的不到位，要進行二次返工。這樣的結(jié)果就是，人員很累，效率很低。
(2)今后的改正方法：采取總負責人總負責制?？傌撠熑嗽诨顒佑媱澲芯桶衙總€活動組織人的職責寫清楚，計劃通過后，每個組織人按計劃的時間完成自己的任務，最后向總負責人匯報，發(fā)現(xiàn)問題后及時改正。不能出現(xiàn)“做了沒有”，“我以為誰誰誰做了”這樣的問題。要做到職責清晰。如自己中途遇到突發(fā)事件，需做別的工作，要及時告知負責人，并進行工作交接。這樣不僅可以提高組織中每個人員的積極性，還能夠提高配合效率。最終達到人員不累，效率很高的結(jié)果。
2、活動進行中應急措施及活動臨時變動的問題
(1)活動開始前，廠里來貨，需要有人卸貨，這是一個突發(fā)的狀況，對活動的進行產(chǎn)生了一定的影響。
(2)在進行“猜燈謎”的活動時，原定的比賽規(guī)則在實施過程中效果不是很好。后聽取了現(xiàn)場領(lǐng)導及員工的方法，才使比賽順利的完成了。
今后改正的方法：不適應的比賽規(guī)則在今后其它的比賽中將不再使用，對于新的比賽規(guī)則在今后的活動中首先推行，并及時做調(diào)整以及改正。
(3)在計劃公布之后，比賽報名截止之前，唱歌比賽報名的人員不足3人，這樣就及時改變了方案，不采取比賽的形式而是大家自由參加。
今后改正的方法：當事先準備好的比賽遭遇執(zhí)行不下去的情況時，要及時改變策略。這種策略應該是組織人員在做計劃的時候進行討論過的并且結(jié)果一致認同的。
首先，此次活動我是做為一名協(xié)助人員來參加組織的，并且也是第一次這么深入的接觸這些事情，學習到了很多的東西，同時也感覺到了在組織活動中，自己對于整個活動的大脈絡沒有一個清晰的認識，導致了在工具的組織及場地布置時有些手忙腳亂，沒效率。其次，在參與最初計劃時沒有考慮時間的問題，我個人覺得項目有些多了，一天下來有點累，最后大家的積極性不高了。最后，在整個組織活動開始之前，應確定，總負責人、負責人、及組員，讓每個人能夠明了自己的身份，自己的責任，為以后分工做一個劃分，避免產(chǎn)生矛盾，還可以提高效率。當然，對于我自身來說要學習的東西還很多，希望借此機會能夠豐富自己的工作經(jīng)驗，增加自己的知識，增強自己的能力。
員工減壓活動總結(jié)篇五
年關(guān)將至，為豐富市民生活，增強城市凝聚力，幫助廣大市民緩解壓力以迎接新年的到來，營造積極健康的城市文化氛圍，外國語學院青春筑夢服務隊于1月21日開展“舊歲重壓年關(guān)至，游戲緩壓迎新春”寒假社會實踐活動。
青春筑夢服務隊成員在活動前期準備階段，通過商討與研究找到了一些適合緩解壓力的小游戲以及其他緩解壓力的小妙招，例如，通過阿爾法音樂適當放松等。在活動過程中，服務隊成員在征得受訪者同意的情況下，詢問其現(xiàn)有的壓力以及對未來的目標期望，做好記錄整理工作，并給予受訪者一定的建議開導。隨后，服務隊按照前期計劃組織受訪者參與解壓小游戲，并在游戲結(jié)束后向受訪者解釋每個游戲的意義，一分鐘拍手游戲告訴大家人的潛力是無窮的，你永遠比你認為的要優(yōu)秀；關(guān)于“水”的游戲旨在告訴大家，人們在神經(jīng)緊繃的時候容易出現(xiàn)差錯，所以一定要學會放松。針對受訪者的不同壓力情緒，服務隊成員向受訪者推薦了一些解壓方式，并給予他們一些解壓建議。通過實踐活動，成員們認識到，雖然解壓游戲可以讓人得到暫時的放松，但是想要長久緩解壓力，仍需自身敢于直視并積極解決問題。
此次寒假社會實踐活動，不僅使服務隊成員了解了市民的普遍生活壓力，而且能幫助市民減負解壓，有助于青春筑夢服務隊踐行服務精神，增強團隊凝聚力，激發(fā)實踐活動內(nèi)在動力，弘揚“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿服務精神。
員工減壓活動總結(jié)篇六
本次戶外拓展活動，對我個人而言，是一次真正意義上的體能與意志力的挑戰(zhàn)。期間，我深深體會到：強健身體是我們最寶貴的財富，它是戰(zhàn)勝一切困難的基礎，是我們更好學習、生活、工作的前提條件。
我深深感受到颶風團隊互助友善、不離不棄的團結(jié)協(xié)作精神。拓展思維是本次活動的又一亮點，運用到實際工作中，給我們采購工作的`啟示是：社會在不斷發(fā)展進步，營商環(huán)境在變化之中，行業(yè)競爭行無常手段等，所有這些都需要我們每一位采購人員改變傳統(tǒng)觀念和思維模式，加強供需雙方協(xié)調(diào)溝通，細化、落實零件采購訂單執(zhí)行，合理調(diào)配有限資源，以期達成滿足生產(chǎn)安排、訂單及時交付的良好共識。
員工減壓活動總結(jié)篇七
農(nóng)發(fā)行欒川縣支行工會精心籌備、周密策劃的“迎元旦”趣味減壓活動，在縣行院內(nèi)如期舉行。本次趣味活動共設棒趕籃球、單腿接力跑、托乒乓接力賽球三個團隊項目，整場活動既緊張激烈又不失趣味性，既展示出員工們勇于拼搏、敢于對抗的堅韌作風，又體現(xiàn)了員工間團結(jié)協(xié)作、風雨共進的團隊精神。
妙趣橫生的比賽，團結(jié)協(xié)作的氛圍，使職工趣味活動成為培養(yǎng)團隊凝聚力、提升集體榮譽感、增進交流的良好平臺。全體職工紛紛表示，在以后工作中要發(fā)揚團結(jié)拼搏、開拓創(chuàng)新的精神，以嶄新的風貌和昂揚的斗志投身于縣行各項工作中去，為欒川行高質(zhì)量發(fā)展增磚添瓦，助力加油!
員工減壓活動總結(jié)篇八
1、重視調(diào)查研究，制定有效方案。根據(jù)對營員們自陳壓力源的的分析表明，學習問題占到參加"減壓訓練營"營員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團各科目教師進一步完善各科目的學習方法、學習興趣、學習目標、學習條件等項目的調(diào)研。與此同時，筆者指導支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學生學習生活情況調(diào)查問卷》。
2、抓住難點和重點，聯(lián)手實現(xiàn)各個擊破。對壓力源表現(xiàn)為家長酗酒、經(jīng)濟困難面臨輟學壓力以及其它復合型壓力的學生，聯(lián)合該校班主任、該生家長等力量一同關(guān)心該生成長，發(fā)揮合力作用，解決落實具體困難。針對該校英語上學期末測試班級平均僅有50左右（滿分150分），最高不超過90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語學習的特別計劃，召開英語組結(jié)對教師研討，組建英語角，設立英語課代表，組織英語課外聽說讀寫訓練，最大程度、最短時間內(nèi)建立隊伍、教會方法，促進英語學習興趣和學習能力。
3、推廣壓力訓練營活動模式，全面了解教育對象。針對人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團所有科目教師建立副班主任制度，分管1—3個班級，通過在營員中選拔學生骨干、培訓支教團教師等方式，在各個班級中推廣自陳式壓力源陳述活動，幫助支教教師在最短的時間內(nèi)掌握第一手資料，排除危機，找準工作重點，開展相關(guān)講座和疏導、引導學生建立正確的人生觀、價值觀，有的放矢，建立科學、規(guī)范、長效的支教體制機制。
參加"減壓訓練營"前后的現(xiàn)場壓力波動幅度分析與結(jié)論。
1、減壓訓練營實施的整體效果是好的，其實施也是極其有必要的。82%的營員主觀感受到活動后壓力下降，該數(shù)據(jù)是在沒有任何誘導的情況下，請營員事實求是、秘密填寫所得到。營員在減壓活動，如"問好游戲"、"同舟共濟游戲"、"優(yōu)秀營員頒獎儀式"中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學生主動詢問是否有下一次減壓活動，大部分學生表示以前從未參加過該類活動。這類活動的形式需要得到更多科目教師的學習和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學習精神。
2、排除干擾，營造舒適的活動環(huán)境。由于營員參加活動的目的不一致，所屬的集體不一致、指導師的語言和當?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會導致新的壓力的產(chǎn)生，筆者建議在實施過程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過適當運用當?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂、安排有經(jīng)驗的助教介入等手段，營造輕松、宜人的活動環(huán)境。
3、助人自助，實施正確積極的引導。要在訓練營活動的組織動員乃至活動的全過程中，正確引導營員對待"減壓訓練營"的態(tài)度，要讓營員了解：自我預設的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達到助人自助的訓練目的。
員工減壓活動總結(jié)篇九
1、你是否能“消滅”引起你緊張的所有因素？也許你想，當然不可能，如果能的話我們就不會感到有壓力了，但是退一步，眼界更開闊時我們會發(fā)現(xiàn)，有些原本我們認為必須馬上完成的任務事實上完全可以根據(jù)重要性分出輕重緩急來，重要的工作馬上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待時間充裕時完成。每一個新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級數(shù)上升，幸運的是，壓力也能呈幾何級數(shù)下降。
2、如果無法控制壓力源，你能否改變對待壓力源的態(tài)度？我們對事物的看法實際上決定了我們感到多大的壓力。我發(fā)現(xiàn)碰到一些問題時，只要我不停地提醒自己，從長遠的角度來看，類似事件將使我離目標更近一步，我就能控制住自己，感覺壓力其實沒有那么大。當然這種方法并不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。
3、80分標準。以前做事的標準是要做就要完美無缺。事實上，并不總需要這樣，并不是所有的工作都得盡善盡美。當你發(fā)現(xiàn)有數(shù)不清的事情需要你集中精力時，不妨排出先后順序。不那么重要的工作只要達到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的項目。其他事完全可以放到一邊不做。
在心理上減輕壓力。
一是不要故意給自己加壓。不少人對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰(zhàn)難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運氣，壓力多了會壓得自己喘不過氣來，久而久之會禍及自己的身心健康。
二是以獨特的方式適應社會，每個人都有每個人的活法，你走你的陽光道，我過我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點不一樣，閃光點不一樣，要敢干以自己獨特的方式適應社會，并為社會發(fā)揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。
三是知足常樂。人不可缺乏進取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。只要努力過，且通過努力進步了，收獲了，就不要對自己苛求。
四是學會宣泄。一個人的健康是要達到身體上、精神上和社會上的完善狀態(tài)，如果覺得自己的心理壓力過大，可以去看心理醫(yī)生尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當?shù)膱龊洗舐暫笆栈蛘咄纯抟粓觥?BR> 來源：人民網(wǎng)。
員工減壓活動總結(jié)篇十
慶典活動圓滿結(jié)束了，我們還沉浸在歡快之中久久回味。在此，感謝在這次活動中無私參加活動組織策劃以及積極參與活動前期準備的同事們。因為有你們，這次活動才會如此的成功！感謝公司為我們提供交流的平臺，增強了大家的凝聚力和集體榮譽感，謝謝！
接到周年慶典的任務。決定組建活動籌備小組做準備工作，實實在在的把每項工作做好?？紤]到參加人數(shù)的需求；場地的限制；籌備小組決定以趣味運動會分小組活動的方式籌備此次活動。在活動籌備期間籌備組人員在各人的工作之余，少眠少休的為活動做準備。周年慶活動的前一天籌備組成員積極布置會場，每個人都工作到很晚，為了把活動安排得更好，大家都無私的奉獻?；顒有ЧC明了決定是正確的，準備是充分和有序的。充分體現(xiàn)了公司員工的紀律作風和精神面貌。全體員工有強烈的大局意識，有責任感，團結(jié)協(xié)作能力強，體現(xiàn)出了一種拼搏向上的精神！
員工減壓活動總結(jié)篇十一
我們要提升個人修養(yǎng)，需要每位員工多學習，提素質(zhì)，做有文化員工。學習的首要是要多讀書，讀好書，讀經(jīng)典，經(jīng)典會告訴我們做人的基本道理，如何進行個人人格的修煉，當然流行的也可以在網(wǎng)上看看，瀏覽一下天下大事，但是不能整天沉迷在那些東西里。下功夫讀經(jīng)典，能感受偉大的思想體系和經(jīng)典的精神力量，現(xiàn)在我們四老溝礦工會圖書館原有藏書2100冊，集團公司幫建500冊，共計2600冊。各基層單位都有圖書角，里面藏書內(nèi)容豐富，知識面廣，其中不乏很多經(jīng)典書籍，我們每位員工應充分利用這個平臺，在工作之余，靜下心來，細細品讀，每天學習一點點，十天學習十點點，日積月累，我們每位員工個人修養(yǎng)將會得到全面提升。
我們要提升道德修養(yǎng)，每位員工需要勤思考，善運用，做有技術(shù)員工。讀書最主要的目的是學以致用，培根說過“知識就是力量”今天，我們說“知識的運用才是力量”一個人能把書讀活，體現(xiàn)在善思辨，會思考。作為企業(yè)員工要想的是如何將所學知識運用在實際崗位上，把本職工作干好，做細，做專，做精，成為行家里手。每年我們四老溝礦都會組織員工進行技術(shù)比武大賽。在每屆比賽中都會涌現(xiàn)出一大批不同崗位，不同工種技術(shù)能手，他們其中有焊接工，皮帶連接工，優(yōu)秀消防員等。這些不同崗位的技術(shù)能手成為本單位員工學習的榜樣，大家你爭我趕，互幫互學，共同進步。
我們要提升道德修養(yǎng)，需要每位員工講道德、有修養(yǎng)、做有道德員工。一個人品格最可貴。古人常講，人無二志，心無二用，“貳”就是二心，用心不專，不忠誠、無恒心。作為企業(yè)的一名員工，要忠誠于企業(yè)，服務于企業(yè)，與企業(yè)同呼吸共命運，企業(yè)興，員工榮;企業(yè)虧，員工損。當前，由于煤炭效益虧損，企業(yè)面臨諸多困難，需要我們每位員工眾志成城、團結(jié)一心，為企業(yè)出謀劃策，與企業(yè)共渡難關(guān)。
員工減壓活動總結(jié)篇十二
對本次拓展培訓，我有幾點感悟：
一、回顧本次拓展培訓的各項團建活動，都體現(xiàn)了pdca循環(huán)的運用。pdca循環(huán)分為四個階段，即計劃、執(zhí)行、檢查、處置。充分解讀、理解規(guī)則，做好計劃是一切工作成功的基礎，強大的執(zhí)行力是工作成功的保障，過程中的檢查、糾偏可以保證工作不跑偏，總結(jié)經(jīng)驗，納入標準是下階段工作的開始。
二、領(lǐng)導作用。本次拓展活動，領(lǐng)導親自參與，身先士卒，各隊隊員深受鼓舞，信心滿滿，充分發(fā)揮聰明才智，團隊精神得到極大的熔煉。聯(lián)系到工作，各級領(lǐng)導主動擔當，沖鋒在前，何愁團隊無士氣，工作任務不達成。汽油機公司當前的生產(chǎn)經(jīng)營正處于旺季，品質(zhì)工作是重中之重，公司領(lǐng)導及其重視，我相信汽油機公司上下一定會以本次活動為起點，無懼風浪，協(xié)力前行，保質(zhì)保量完成訂單交付工作。
員工減壓活動總結(jié)篇十三
周年慶活動是一次綜合性的活動，是以人為本的活動，特別是以每位同事為本，要辦大事、辦重要的事，就要集中力量，形成合力，形成拳頭。所以要使每位同事都參與到活動中來。通過我們的周年慶活動增加大家的凝聚力，體現(xiàn)我們拼搏進取的精神。有了凝聚力和拼搏進取的精神我們的企業(yè)進一步加快發(fā)展，做大做強，發(fā)展才是硬道理。我們要繼續(xù)積極開拓公司的企業(yè)文化建設，把慶典期間的敬業(yè)精神延續(xù)到工作中去，為公司的發(fā)展做出應盡的貢獻。
總之，通過這次慶典活動體現(xiàn)了各部門的協(xié)調(diào)應急能力，同時鍛煉培養(yǎng)了一批企業(yè)文化活動骨干，發(fā)掘人才是這次周年慶活動的一大收獲。為以后深入的搞好企業(yè)文化宣傳工作打下了良好的基礎。通過這次活動，我們看到了公司發(fā)展的潛力，凝聚的力量就是公司明天的希望。這次慶典活動增強了凝聚力、向心力，進一步激發(fā)了廣大員工熱愛公司、關(guān)心公司、建設公司、發(fā)展公司的熱情。總結(jié)過去，為的是展望未來，我們要走的路還很長，我們深感肩負重擔，我們?nèi)皂毟挪幌ⅰ３煽冎荒艽磉^去，更好的成績等待著我們?nèi)カ@得。明天一定會更加美好！
員工減壓活動總結(jié)篇十四
在公司黨委和項目黨支部的正確領(lǐng)導下，緊緊圍繞公司團委工作大局，積極發(fā)揮團組織優(yōu)勢，從服務青年出發(fā)，突出特色，扎實的開展了團的各項工作，各項工作都較為順利地進行，現(xiàn)將一年來團委的工作總結(jié)如下：
一、制度建設進一步健全。
由于項目團支部宣傳委員辭職，在項目黨支部的正確領(lǐng)導下，成功召開第三次團支部會議，對團支部宣傳委員進行調(diào)整，并對團支部成員的工作做出明確要求。制定各項規(guī)章制度，工作目標，使團的工作納入重要議事日程并制度化，程序化、規(guī)范化。團支部成員共15名，第三次團支部會議任命李聰同志為團支部宣傳委員，理順團員組織關(guān)系，鞏固和完善團組織。
二、加強青年思想政治工作取得一定成效。
團委堅持以科學的理論武裝團員青年，結(jié)合分公司發(fā)展經(jīng)營，學習總公司職代會會議精神，結(jié)合團干更換頻繁的實際情況，對新任團干進行了共青團基本知識和青年工作方法技巧單獨輔導和培訓，組織舉辦了新老團干工作交流座談會，幫助大家盡快進入工作角色，適應工作崗位，為做好共青團工作打下基礎。
三、創(chuàng)新工作方式，抓住團員青年的特點，結(jié)合崗位實際圍繞黨政工作，積極開展各項活動。
"青年突擊隊"的成立有利于利用團員青年的優(yōu)勢，發(fā)揮團員青年的積極性，努力使之成為愛崗敬業(yè)，積極進取，艱苦奮斗的模范，緊密圍繞工程實際情況，腳踏實地，愛崗敬業(yè)，保證工程順利進行。團委從實際出發(fā)，從青年的需要出發(fā)，在公司和項目的共同努力弘強的文娛活動中，滿足青年的興趣愛好，讓青年參加自己喜歡的文化娛樂活動，以便更好地發(fā)揮團員青年的作用，展現(xiàn)團員青年的青春活力，提升青年的文化修養(yǎng)和藝術(shù)鑒賞水平。
四、工作中存在的不足。
1、共青團工作不夠深入、不夠扎實，和生產(chǎn)經(jīng)營結(jié)合的不夠緊密，文體活動的開展沒有充分的發(fā)揮出企業(yè)團組織服務生產(chǎn)經(jīng)營中心的作用。
2、青年思想引領(lǐng)不足，沒有充分發(fā)揮共青團占領(lǐng)青年思想陣地制高點的作用。
3、對單身青年的生活關(guān)心不夠，尤其是在戀愛交友方面，團委的工作沒做到位。
4、在項目外部競爭更加激烈、任務更加繁重的情況下，開拓創(chuàng)新意識需要進一步增強，青年隊伍的生機和活力需進一步引導和調(diào)動，團委會在明年的工作中高度重視這些問題，采取有效措施加以改進。
員工減壓活動總結(jié)篇十五
為更好地激發(fā)職工的工作激情，樹立職工之間積極溝通、相互信任、團結(jié)協(xié)作、贏在團隊的意識，增強職工的責任感及歸屬感，展現(xiàn)漢十人的`風采。十一月下旬和十二月上旬，棗陽所全體職工分兩批參加了以“激揚青春，放飛心靈”為主題的雙峰山戶外拓展活動。
星空下，拓展訓練在一場別開生面的篝火晚會中拉開了帷幕。經(jīng)過教練一番簡單的介紹之后，所有的參訓人員被分成了兩組，由大家舉薦出兩名隊長。集思廣義后，擁有極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號的兩個小團體，就這樣產(chǎn)生了。在之后的培訓中，隊長要帶領(lǐng)全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程，保證不落下每一位隊員。熊熊烈火在燃燒，大家圍坐在篝火旁，做著各種小游戲，雖然山里的溫度有點低，但是大家的熱情卻很高漲，歡聲笑語充斥在山間。
第二天清晨，在我們響亮的隊號中開始了團隊拓展項目：“鐳戰(zhàn)”、“荊棘取水”、“智慧穿越”等。其中鐳戰(zhàn)，是指在模擬的軍事場景中，模擬軍事實戰(zhàn)，進行軍事任務的游戲。是一種互動性強、仿真、易智、趣味、培養(yǎng)個人綜合體能和團隊精神的全新運動，同時又是一個體驗個人意志和素質(zhì)的運動。我們在教練的安排下進行了“廢墟戰(zhàn)”和“城堡戰(zhàn)”，整個鐳戰(zhàn)游戲中，不僅體現(xiàn)了職工們的自我保護意識和應變能力，而且充分發(fā)揮了團隊合作精神。
下午進行了個人拓展項目“懸崖速降”和團隊項目“人山人?！?。其中速降是在教練的指導與保護下，利用繩索由巖壁頂端下降，隊員自己掌握下降的速度、落點，以到達地面。面對這項挑戰(zhàn)自我的項目，大家內(nèi)心充滿新奇與恐慌。站在懸崖上，真的有種高處不勝寒的懼意，在教練的鼓勵及耐心教導下，我們邁出了克服心理恐懼的第一步；懸在半空中，掌握不了平衡，不敢繼續(xù)下去的時候，在同伴的呼喊及幫助下，我們邁出了第二步；在同伴的鼓勵及教練的保護下，我們鼓足勇氣，鎮(zhèn)定從容的面對風險，從自我激勵、自我控制到超越自我，我們最終走向了成功。
此次活動中，我們體會到團隊不斷成長過程中協(xié)調(diào)一致、統(tǒng)一指揮、有效指揮、有效執(zhí)行等對于高效達成團隊共同目標的重要性；體會到團隊合作對于克服客觀障礙的重要性；體會到團隊中每一個成員的特殊價值。
活動在大家的積極參與下圓滿完成，以“寓教于動、寓教于情、寓教于樂、寓教于心、重在踐行”的特點，將培訓滲透在參與者的行為體驗中。使參訓職工在體驗的過程中清楚的看到自身的盲點、團隊的盲點，有效的挖掘出自身和團隊的潛能，加強了職工的團隊協(xié)作意識，增強了凝聚力和戰(zhàn)斗力，展現(xiàn)了漢十青年的青春活力與風采。
員工減壓活動總結(jié)篇十六
首先，感謝公司的各位領(lǐng)導及主管領(lǐng)導給予我這次學習的機會。
在酸甜苦樂的培訓生活中，讓我看到一種團隊精神和力量，第一節(jié)課學員思考互動訓練，當所有學員積極參與不顧往日的斯文，將人的本性、熱情、積極的一面顯露時，就成了我心中永遠的記憶，當大家互相擁抱，握手時我突然明白什么是真正的團結(jié)友誼，一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才燦爛。我們生活在一個集體里，唯有團隊，才能為團隊增光，為自己添彩，才能促成燦爛的錦繡，游戲玩到報數(shù)分成a、b組時，我分在a組，第一次輸了，看到我們鳳首在為我們的失誤受罰，我很內(nèi)疚，慚愧；第二次，第三次b組輸了，一次又一次做俯臥撐，在平時看來，平凡而略顯嬌弱的身軀卻在那一刻爆發(fā)出無盡的能量和韌性，章顯無疑?？吹剿麄冾澏兜碾p手，額頭上滲出豆大的汗珠卻顧不得去擦，沒力氣將壓平的身子抬起，看著他們一次又一次的跌倒又一次次的爬起，不拋棄、不放棄，他們堅持著，強忍著肌肉的酸痛，面對困難與挫折，沒有抱怨，只有堅持，有如此負責的鳳首，我發(fā)自內(nèi)心的佩服，那時我默默的流淚，祈禱，心里吶喊著，堅持堅、持……人的耐力和韌性其實不必用一件什么大事來衡量，一個簡單而有價值的游戲，就是堅持最簡單的體驗方法，曾經(jīng)我也是因為害怕而不能堅持，但現(xiàn)在不一樣了，我有了這段精彩生活，將來的路上要面臨更多的挑戰(zhàn)，我也會堅持到底，決不放棄。
其次，讓我體會很深、感觸很深的是，我的內(nèi)心發(fā)生了變化，人沒有高低貴賤，只有轉(zhuǎn)變觀念，端正心態(tài)，以專業(yè)獲得肯定，用實力贏得尊重，學歷不等于學習力，沒有低素質(zhì)的原工，只有高標準的管理做我所學，學我所做，樹立正確的人生觀，價值觀是立身的本質(zhì)，成才的導向，對未來一切具有強烈的責任感，以各種方式進行學習，提高自身修養(yǎng)，在人生的這個重要時期利用我生命的本錢塑造好真、善、責、愛讓人生變得更有價值。人生如流水，我懂得珍惜時間、珍惜生命、珍愛親情、友情，我會珍惜和他們相處的每分每秒，用心去關(guān)心、了解他們，勇敢面對人生，人生最大的敵人是自己，只要突破自我，我堅信，只要努力去做，去奮斗，目標是一定能實現(xiàn)的。
在以后工作中我會全心投入工作，帶領(lǐng)團隊，盡職盡責，勤奮塌實，兢兢業(yè)業(yè)，把所學到的知識，充分融入日常工作中，把工作做到最好，以此來回報公司領(lǐng)導和主管領(lǐng)導多年來對我的栽培，我相信會有一個美好的明天，我會繼續(xù)努力！
員工減壓活動總結(jié)篇十七
自制定“集體生日會”活動方案以來，--月--日，我們舉辦了--月份的生日會，通過此次活動，公司與員工之間、同事與同事之間的凝聚力得到了提高，員工與公司的距離更為接近。具體作如下總結(jié)：
一、共同用餐的交流。
在--月份生日的員工，由行政部組織與公司高層領(lǐng)導唐榮、生產(chǎn)廠長黃松林、行政經(jīng)理盧毅強到三河農(nóng)莊聚餐。席間，大家進行了集體的交流，并向員工講述公司今后的規(guī)劃、公司的遠景及公司的奮斗目標，使之成為員工的一個職業(yè)規(guī)劃，通過努力與公司共同成長、共同奮斗。講述了公司的一系列改革和管理方針，幫助員工盡快的調(diào)節(jié)工作方式、方法適應公司的改革及管理方針，做到與公司的步伐一致。領(lǐng)導們還與員工進行單獨溝通，了解員工的生活情況，幫助員工解決生活上的困難，在事后予以跟進;指導員工今后如何應對及處理的方式方法，提高員工在處理事情的能力。通過交流，員工感覺在鴻毅工作上能更加的順心、開心，且得到公司的認可，讓員工有一種成就感!通過此次溝通，員工感覺在鴻毅上班，不單是在工作水平上有所提升及得到高薪，在待人處事技巧等方面也有所受益及提高。二、卡啦ok聚會用餐后員工在卡啦ok的聚會，不單是歌唱、聊天。全體員工共同參與一些小游戲，讓員工體驗到快樂!體會到團結(jié)協(xié)作、相互配合和幫助!同時也考驗了個人的反應能力等方面。鍛煉了員工的膽識，增進了員工之間的友誼。
二、公司的收獲。
1、以上活動，得到員工的好評，在社會當中可認為是口碑的宣傳，公司往后的人氣會有提升，具體到招工等方面會更容易，有助于員工的穩(wěn)定性。
2、公司與員工之前的距離更近，員工有一個了解公司的平臺，公司對員工的凝聚力量更強，影響力更廣。
3、同事之間多了一個交流的平臺，對今后工作的協(xié)作更為有利，工作、生產(chǎn)效率相對會有進一步提高。
4、公司選拔、考察儲備人才也多了一個通道。
5、公司政策、制度的實施多了一個便捷的渠道宣傳。
三、活動的建議。
此次活動總體比較成功，針對此次活動，員工也提出了一些建議，希望能得到公司的改善：1、卡拉ok顯示屏太小，新增一臺屏幕稍大的顯示屏。2、歌曲相對比較經(jīng)典，保留的同時，輸入一些流行的歌曲。
四、今后的改進。
1、深一步的了解員工的興趣愛好，然后開展相應的活動。2、邀請外廠人員聯(lián)誼。3、請每位壽星講生日感言，對公司的發(fā)展方向提出自己的看法，我們做好匯總，吸取或升華用于公司今后的改善，讓員工都成為公司的主人!4、集體生日會的所有成員合影，沖洗照片，寫上祝福贈予每一位成員。5、將魯班師傅誕和本次慶生會的照片出一期板報，讓公司全體人員都看到公司是有真真正正在為員工考慮、真真正正有在進行、實施各項活動的。
總的來說，本次活動還是取得了好評，我們會吸取本次活動的不足，更好的組織下一次活動，成功的向員工表達公司對員工的關(guān)注，提高員工的歸屬感和對公司的認同感。
員工減壓活動總結(jié)篇十八
教育部等11部門聯(lián)合發(fā)布的《關(guān)于推進中小學生研學旅行的意見》(以下簡稱《意見》)明確提出：要將研學旅行納入中小學教育教學計劃，“開發(fā)一批育人效果突出的研學旅行活動課程,建設一批具有良好示范帶動作用的研學旅行基地，打造一批具有影響力的研學旅行精品線路”。
在局主要領(lǐng)導的全力支持下，7月23日，我們五峰研學旅行學習團隊一行5人，踏上了井岡山這片紅色的土地，去參加省教育廳組織的中小學研學旅行培訓班。作為中國革命的搖籃、井岡山精神的發(fā)祥地，擁有21個國家重點文物保持單位的井岡山，被譽為一座沒有圍墻的博物館。其中的青少年教育基地牢牢把握理想信念和革命傳統(tǒng)教育這一主線，充分挖掘井岡山豐富而獨特的紅色資源，契合青少年認知特點和青年干部成長需求，引入儀式教學、體驗教學、情景教學、實踐教學等理念，自主研發(fā)了一系列特色課程，打造基地核心競爭力，探索出了一條紅色基因教學的創(chuàng)新之路。
為期五天的學習，我們將基地的儀式教學、體驗教學、情景教學、實踐教學都一一進行了體驗。
一、紅色育人的研學課程。
1、開班式上放異彩，烈士墓前祭英魂。
參訓的154名學員盛裝出席，以最飽滿的姿態(tài)向基地指導老師及同行展示教育人的風采。三千翠柏衛(wèi)忠魂，緊逼戎裝后來人。開營儀式后，全體學員前往井岡山革命烈士紀念館祭奠革命英靈。
150余名學員慕名前往坐落于茅坪村的八角樓，昏暗的燈光九十年前照亮了偉大的革命道路。烈日炎炎，培訓學員重走挑糧小道七里山路，雖然汗水濕透的衣裳，但那一幅幅咬牙堅持的革命精神，已深深扎根在我們的心里。
聆聽講座獲新知，革命家風代代傳。
培訓學員有幸聆聽了中國井岡山干部學院鐘教授對井岡山精神的解讀，更有感于革命后代王放講述父輩投身革命，將革命精神作為家風祖訓進行傳承。通過講座，讓我們了解到，在物質(zhì)極為豐富的今天，當我們沐浴在和平的陽光下，不能忘記革命先輩們用鮮血鑄就的崢嶸革命史，那段輝煌悲壯而光榮的歷史需要我們共同找尋，共同銘記。
二、課程開發(fā)的有益啟示。
井岡山革命教育基地課程開發(fā)的成功，從宏觀著眼，從微觀入手，著力解決研學旅行過程中的重點難點問題。如：研學旅行如何與學校課程實現(xiàn)有機融合?研學旅行的活動課程如何設計?此次的培訓學習，帶給了我們?nèi)缦滤伎迹?BR> 1、研學旅行的活動課程開發(fā)要立足教育性。
研學旅行做到立意高遠、目標明確、活動生動、學習有效，避免出現(xiàn)“只旅不學”或“只學不旅”的現(xiàn)象，必須把教育性原則放在首位，每一門課程須有明確的教育目標，尋找適合的研學主題和課程教育目標，深度促進研學旅行活動課程與學校課程的有機融合。作為中小學教育教學實踐的重要組成部分，研學旅行的活動課程既要結(jié)合學生身心特點、接受能力和實際需要，又要注重知識性、科學性和趣味性。
井岡山之行中，通過在井岡山革命烈士陵園祭奠革命先烈，聆聽感人的革命故事，讓學員體會當今幸福生活來之不易，感悟信仰的力量，把理想信念轉(zhuǎn)化為對奮斗目標的執(zhí)著追求。所以研學旅行在課程目標的制訂上，要與學校的綜合實踐活動課程、思想品德課程、歷史學科課程、科學學科課程等統(tǒng)籌考慮，活動中的知識性目標、能力性目標及情感、態(tài)度、價值觀領(lǐng)域的目標和核心素養(yǎng)的目標統(tǒng)籌等等，都應該是落實課標的核心要點。要通過學生在研學旅行活動過程中的體驗感受、身心、思想和意志品質(zhì)等方面的發(fā)展，落實立德樹人根本任務，幫助中小學生了解國情、開闊眼界、增長知識，著力提高他們的社會責任感、創(chuàng)新精神和實踐能力。
2、研學旅行的活動課程開發(fā)要突出實踐性。
研學旅行是研究性學習和旅行體驗相結(jié)合的校外教育活動，研學是目的，旅行是手段，通過旅行中開展的各種教育活動和學生的親身體驗來實現(xiàn)綜合育人的目的。為此，課程設計和實施中，要引導學生主動適應社會，充分促進學生知行合一、書本知識和生活經(jīng)驗深度融合。帶領(lǐng)學生走出校園開展研學旅行，就是要讓他們在與學校日常生活不同的環(huán)境中觀察體驗、實踐思考。
作為一種人才培養(yǎng)模式的創(chuàng)新，研學旅行活動課程的設計要特別注重學生的實踐性學習，要避免學生在學校中的以單一學科知識被動接受為基本方式的學習活動。井岡山革命教育基地的課程設計，井岡練兵、三灣改編、學編紅軍草鞋、自做紅軍餐等，都突出了研學的實踐性。研學旅行的課程應當超越學校、課堂和教材的局限，在活動時空上向自然環(huán)境、學生的生活領(lǐng)域和社會活動領(lǐng)域延伸，因地制宜，在教師的指導下，以問題為中心，在實際情境中認識與體驗客觀世界，在實踐學習中親近自然、了解社會、認識自我，并在學習過程中，提高發(fā)現(xiàn)問題、分析和解決問題的實踐能力。
3、研學旅行的活動課程開發(fā)要加強融合性。
作為綜合實踐育人的有效途徑，研學旅行要以統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、整合資源為突破口。研學旅行基地功能的拓展、研學旅行線路的設計、活動課程資源的開發(fā)，都要創(chuàng)造性地整合。
從課程資源的整合看，既包括校內(nèi)外教育資源的整合、跨界整合，也包括多學科整合、跨學科整合。例如，要統(tǒng)籌安排好研學旅行基地、研學旅行線路的課程資源開發(fā);要結(jié)合域情、校情、生情，從自然和文化遺產(chǎn)資源、紅色教育資源和綜合實踐基地，大型公共設施、各種場館中挖掘和整合可利用的課程內(nèi)容。充分發(fā)揮綜合育人功能，實現(xiàn)與學校實踐活動課程目標的銜接融合，推動學校與社會基地、校內(nèi)課程與校外實踐、校內(nèi)教師與校外導師之間的銜接互動，從而實現(xiàn)學校教育與校外教育的有效融合。
4、研學旅行的活動課程開發(fā)要確保安全性。
由于研學旅行的課堂多是在路途上，開放性非常強，所以安全性原則是確保活動課程取得成功的一個重要原則。針對以學生集體旅行、集中食宿方式開展的研學旅行，需要對研學線路、課程設計、組織方案、實施過程、實施效果、安全保障等進行事前、事中、事后評估，切實做到活動有方案，行前有備案，應急有預案，確保活動中每個環(huán)節(jié)的安全性。
五天的課程，轉(zhuǎn)瞬即逝。井岡山，我們輕輕的來，又輕輕的走，驀然回首，一次井岡行，一生井岡情。當我們走在挑糧小道上累得汗流浹背、氣喘吁吁時，當我們站在革命英雄烈士墓前淚如雨下、泣不成聲時，當我們聆聽革命后代講述紅色基因代代相傳的諄諄教誨時，我們領(lǐng)會到了井岡山精神的真諦。但愿我們今后所做的研學旅行活動，也能夠給學生帶來一輩子能夠受用的、值得銘記的寶貴經(jīng)歷。
員工減壓活動總結(jié)篇十九
20xx年3月22日下午，廣東理工職業(yè)學院咖啡屋在飯?zhí)脴瞧古仪驁隼锱e行了“春夏的情誼”活動。
子穿鞋的游戲更是把活動的氣氛推入了高潮。最后大家沉浸于熱鬧的活動氣氛中吃、喝、玩、開心且盡興。
通過這次活動，增進了參與者之間的友誼，加強了咖啡屋的團結(jié)，還有家的氣氛，為今后桂山咖啡屋更好的經(jīng)營打下了一定的基礎。
總體來說，我們這次以“春夏的情誼”為主題的新老員工的聯(lián)誼活動，各個階段的活動都十分成功，成功的原因我們總結(jié)為以下幾點：
1‘“凡事預則立，不預則廢”在這次活動中得到了充分體現(xiàn)，正是因為有了詳細的考慮、周全的計劃和充分的準備，這次活動才有了成功開展的前提。如我們提前幾天就和有關(guān)人員商量，并且在活動開始前我們就有了詳細的計劃和活動部署。
準備不夠充分（包括活動的道具、設備、活動的開展等）老員工的積極性不高（有很多的老員工都沒有到場，而且到場的老員工很多又積極性又不夠）。
活動程式有點混亂（活動環(huán)節(jié)出錯，而且很多人認為游戲不夠公平而鬧矛盾，從而導致大家的積極性下降）。
應急措施不足，無法得到快速而又完美的解決（就如活動中的麥克風壞了，而沒有備用的麥克風）建議解決措施：
在要開展一個活動時要充分準備好，由一策劃人或策劃小組負。
責，其余的全部是負責輔助其工作的。擴展部要在活動前清點制作原料、小吃、設備到底足不足。人力部要分工明確，最好分階段安排人員，確保活動正常進行。
有經(jīng)驗才會創(chuàng)新、有總結(jié)才會進步。我們要在不段的實踐中吸取教訓、總結(jié)經(jīng)驗，爭取把下一個活動搞得更好。我們就是這樣鍛煉、成長、成熟的。
員工減壓活動總結(jié)篇二十
20__年x月x日，由教育科學學院、學生處、心理咨詢中心聯(lián)合承辦第__屆“大學生心理健康周”系列活動正式開始，此活動以“陽光、友善、和諧、健康”為主題，倡導學生關(guān)注心理健康，形成關(guān)愛心靈的校園氛圍。本次活動內(nèi)容豐富，廣大學生踴躍參與，收到了很好的效果。
一、懸掛橫幅，發(fā)放心理健康宣傳單。
在文科樓與學生漢餐門口分別懸掛了以“我愛我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理”的橫幅。本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內(nèi)容包括：“心理咨詢對大學生的幫助”、“寧夏師范學院學校心理健康教育資源簡介”、“大學生如何提高人際關(guān)系能力”。由大學生心理協(xié)會的學生以一個宿舍6份的方式發(fā)到每個學生的手中，目的是讓更多的學生了解學校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識，懂得當遇到心理困惑時到心理咨詢中心進行調(diào)節(jié)。
二、心理健康講座。
(一)“大學生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。
20__年x月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。
心理咨詢中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無情”之句展開了本次講座。通過對情緒認識的講解向同學們講述了不良情緒的影響，并教會同學們?nèi)绾巫R別情緒，調(diào)控情緒，做情緒的主人。
通過此次講座的成功舉辦，學生不僅對情緒有了新的認識，也學會如何調(diào)控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強了院系學術(shù)交流的氛圍，也促進了學生心理健康教育的發(fā)展。
(二)“愛的成長”心理健康講座。
20__年x月4日下午2:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學院20__級學生開展關(guān)于“愛的成長”的講座。講座共分四部分的內(nèi)容，第一，如何理解愛情;第二，如何在愛中成長;第三，大學生的戀愛觀;第四，愛的能力的培養(yǎng)。講座開始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的音樂的映襯下，引出了“愛的成長”的話題，在整個講座的過程中，劉老師用樸實，生動的語言為大家講解關(guān)于對愛情的理解，大學生如何鑒別真正的愛情，如何讓愛情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。
三、開展以“提高人際關(guān)系能力訓練營”為主題的'團體輔導。
20__年x月6日下午4:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓模擬法庭舉行了以“提高人際關(guān)系能力訓練營”為主題的心理健康教育活動。政法學院的同學參與了本次活動。劉桂文通過做游戲的方法測驗了同學們的心理健康狀況以及同學們之間的團結(jié)情況，通過刮大風、滾雪球、棒打薄情郎等游戲的開展，有效地促進了學生的團隊精神，同時也鍛煉了同學們的行為敏捷程度。劉老師細心指導，同學們主動參與、積極配合，活動在一片輕松愉快的氛圍中進行著。游戲結(jié)束后，劉桂文對本次活動做了簡要的總結(jié)，向同學們指出了加強人際交往能力的重要性。
總之，在教育科學學院、學生處的大力支持下，本屆心理健康活動取得了圓滿成功。通過本次活動，讓更多的學生了解了學校心理咨詢中心的工作職能，掌握了基本的心理健康知識，同時對于提升我校學生心理健康水平，營造健康的校園文化氛圍起到了積極的促進作用。
員工減壓活動總結(jié)篇一
1、你是否能“消滅”引起你緊張的所有因素？也許你想，當然不可能，如果能的話我們就不會感到有壓力了，但是退一步，眼界更開闊時我們會發(fā)現(xiàn)，有些原本我們認為必須馬上完成的任務事實上完全可以根據(jù)重要性分出輕重緩急來，重要的工作馬上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待時間充裕時完成。每一個新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級數(shù)上升，幸運的是，壓力也能呈幾何級數(shù)下降。
2、如果無法控制壓力源，你能否改變對待壓力源的態(tài)度？我們對事物的看法實際上決定了我們感到多大的壓力。我發(fā)現(xiàn)碰到一些問題時，只要我不停地提醒自己，從長遠的角度來看，類似事件將使我離目標更近一步，我就能控制住自己，感覺壓力其實沒有那么大。當然這種方法并不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。
3、80分標準。以前做事的標準是要做就要完美無缺。事實上，并不總需要這樣，并不是所有的工作都得盡善盡美。當你發(fā)現(xiàn)有數(shù)不清的事情需要你集中精力時，不妨排出先后順序。不那么重要的工作只要達到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的項目。其他事完全可以放到一邊不做。
在心理上減輕壓力。
一是不要故意給自己加壓。不少人對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰(zhàn)難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運氣，壓力多了會壓得自己喘不過氣來，久而久之會禍及自己的身心健康。
二是以獨特的方式適應社會，每個人都有每個人的活法，你走你的陽光道，我過我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點不一樣，閃光點不一樣，要敢干以自己獨特的方式適應社會，并為社會發(fā)揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。
三是知足常樂。人不可缺乏進取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。只要努力過，且通過努力進步了，收獲了，就不要對自己苛求。
四是學會宣泄。一個人的健康是要達到身體上、精神上和社會上的完善狀態(tài)，如果覺得自己的心理壓力過大，可以去看心理醫(yī)生尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當?shù)膱龊洗舐暫笆栈蛘咄纯抟粓觥?BR> 來源：人民網(wǎng)。
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員工減壓活動總結(jié)篇二
冷冷的清晨，帶著一顆熱忱的心踏上去會的路上，說實話，還真的挺期待游園會的，雖然負責人太忙還沒來得及告訴我們這個游園會要做一些什么，但卻希望游園會能圓滿成功。
一下車，看見高沙文體廣場還挺大，可是也太荒無人煙了吧，真擔心游園會是否能舉辦成功，當場地都布置好了，萬事俱備只欠人了，來的人真的不算多，看見有些勵志會的人都冒著寒風出去市場幫忙宣傳我們今天的活動，希望更多的人都能來游園會，當時真的挺感謝她們?yōu)閯钪緯母冻?。雖然最后來的人不多，但比一開始真的好很多了。
在游戲當中，雖然在負責游戲的有序進行，可是我也偷偷的去其他攤位的游戲去玩，真的玩得挺開心，游戲最終并不是要為了換獎品，更是享受游戲本身，我在其中也找回了不少童真。
整個活動下來，給我第一個感覺就是冷，但同時還感覺到勵志會的人他們真的.為這個活動付出很多。雖然還是有很多不足的地方，如安排得比較晚以致來玩的人很少，也缺少宣傳這一個環(huán)節(jié)等等。相信通過這次游園會不僅帶給我們樂趣，更是從活動中發(fā)現(xiàn)不足，認真對待，避免下次舉辦類似的活動又出現(xiàn)這次出現(xiàn)的錯誤。期待著下次游園會的到來，也相信從這次中吸取教訓后，游園會會越來越精彩！
員工減壓活動總結(jié)篇三
元宵節(jié)的活動我提前一個星期進行了設想并制定了方案，但是由于我個人緣由，導致自己在整個活動的人員安排及流程等方面漏掉了許多的東西如：宣傳時遺忘預備宣傳條幅，孩子節(jié)目的負責人沒有安排到位，甚至是整個流程也通知的不明確！因此，在沒有把握的前提下，我們?nèi)∠说谝淮蔚姆桨?，同時換了一套新的活動方案將園外的活動改到園內(nèi)進行，我們想做一次開放的自主的活動卻失敗了，緣由在于：
1、沒有很高的把握就進行了活動。
2、活動前期的預備過于匆忙和簡潔。
3、活動的環(huán)節(jié)沒有過于認真推敲。
4、活動的開放性和自主性帶來了控場的困難。
5、活動中的`人員安排不夠合理。
6、將工作外的心情帶到了工作當中來。
通過這次活動的失敗我明確的是：要么不做要做就做到最好！我還懂得工作和生活本是一體，但是要想勝利就要將兩者進行自我的分別！吸取以上失敗的緣由，我進行了自我批判和自我反省，爭取下次的活動不能再犯這些低級的錯誤了！
員工減壓活動總結(jié)篇四
為了豐富職工的文化生活，增加團隊的凝聚力，促進員工之間的相互交流，我司于2月22日舉辦了“元宵節(jié)活動”?；顒右呀Y(jié)束，現(xiàn)做如下總結(jié)：
1、活動的組織關(guān)于工具的組織及場地的布置
(1)要改正的地方：做這項工作的時候是大家一起參與的，有的人完成一項任務之后，往往不知道下面該干什么，總是問組織人，而此時組織人也在進行自己的工作，這樣不僅打亂了別人的工作，也可能使工作做的不到位，要進行二次返工。這樣的結(jié)果就是，人員很累，效率很低。
(2)今后的改正方法：采取總負責人總負責制?？傌撠熑嗽诨顒佑媱澲芯桶衙總€活動組織人的職責寫清楚，計劃通過后，每個組織人按計劃的時間完成自己的任務，最后向總負責人匯報，發(fā)現(xiàn)問題后及時改正。不能出現(xiàn)“做了沒有”，“我以為誰誰誰做了”這樣的問題。要做到職責清晰。如自己中途遇到突發(fā)事件，需做別的工作，要及時告知負責人，并進行工作交接。這樣不僅可以提高組織中每個人員的積極性，還能夠提高配合效率。最終達到人員不累，效率很高的結(jié)果。
2、活動進行中應急措施及活動臨時變動的問題
(1)活動開始前，廠里來貨，需要有人卸貨，這是一個突發(fā)的狀況，對活動的進行產(chǎn)生了一定的影響。
(2)在進行“猜燈謎”的活動時，原定的比賽規(guī)則在實施過程中效果不是很好。后聽取了現(xiàn)場領(lǐng)導及員工的方法，才使比賽順利的完成了。
今后改正的方法：不適應的比賽規(guī)則在今后其它的比賽中將不再使用，對于新的比賽規(guī)則在今后的活動中首先推行，并及時做調(diào)整以及改正。
(3)在計劃公布之后，比賽報名截止之前，唱歌比賽報名的人員不足3人，這樣就及時改變了方案，不采取比賽的形式而是大家自由參加。
今后改正的方法：當事先準備好的比賽遭遇執(zhí)行不下去的情況時，要及時改變策略。這種策略應該是組織人員在做計劃的時候進行討論過的并且結(jié)果一致認同的。
首先，此次活動我是做為一名協(xié)助人員來參加組織的，并且也是第一次這么深入的接觸這些事情，學習到了很多的東西，同時也感覺到了在組織活動中，自己對于整個活動的大脈絡沒有一個清晰的認識，導致了在工具的組織及場地布置時有些手忙腳亂，沒效率。其次，在參與最初計劃時沒有考慮時間的問題，我個人覺得項目有些多了，一天下來有點累，最后大家的積極性不高了。最后，在整個組織活動開始之前，應確定，總負責人、負責人、及組員，讓每個人能夠明了自己的身份，自己的責任，為以后分工做一個劃分，避免產(chǎn)生矛盾，還可以提高效率。當然，對于我自身來說要學習的東西還很多，希望借此機會能夠豐富自己的工作經(jīng)驗，增加自己的知識，增強自己的能力。
員工減壓活動總結(jié)篇五
年關(guān)將至，為豐富市民生活，增強城市凝聚力，幫助廣大市民緩解壓力以迎接新年的到來，營造積極健康的城市文化氛圍，外國語學院青春筑夢服務隊于1月21日開展“舊歲重壓年關(guān)至，游戲緩壓迎新春”寒假社會實踐活動。
青春筑夢服務隊成員在活動前期準備階段，通過商討與研究找到了一些適合緩解壓力的小游戲以及其他緩解壓力的小妙招，例如，通過阿爾法音樂適當放松等。在活動過程中，服務隊成員在征得受訪者同意的情況下，詢問其現(xiàn)有的壓力以及對未來的目標期望，做好記錄整理工作，并給予受訪者一定的建議開導。隨后，服務隊按照前期計劃組織受訪者參與解壓小游戲，并在游戲結(jié)束后向受訪者解釋每個游戲的意義，一分鐘拍手游戲告訴大家人的潛力是無窮的，你永遠比你認為的要優(yōu)秀；關(guān)于“水”的游戲旨在告訴大家，人們在神經(jīng)緊繃的時候容易出現(xiàn)差錯，所以一定要學會放松。針對受訪者的不同壓力情緒，服務隊成員向受訪者推薦了一些解壓方式，并給予他們一些解壓建議。通過實踐活動，成員們認識到，雖然解壓游戲可以讓人得到暫時的放松，但是想要長久緩解壓力，仍需自身敢于直視并積極解決問題。
此次寒假社會實踐活動，不僅使服務隊成員了解了市民的普遍生活壓力，而且能幫助市民減負解壓，有助于青春筑夢服務隊踐行服務精神，增強團隊凝聚力，激發(fā)實踐活動內(nèi)在動力，弘揚“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿服務精神。
員工減壓活動總結(jié)篇六
本次戶外拓展活動，對我個人而言，是一次真正意義上的體能與意志力的挑戰(zhàn)。期間，我深深體會到：強健身體是我們最寶貴的財富，它是戰(zhàn)勝一切困難的基礎，是我們更好學習、生活、工作的前提條件。
我深深感受到颶風團隊互助友善、不離不棄的團結(jié)協(xié)作精神。拓展思維是本次活動的又一亮點，運用到實際工作中，給我們采購工作的`啟示是：社會在不斷發(fā)展進步，營商環(huán)境在變化之中，行業(yè)競爭行無常手段等，所有這些都需要我們每一位采購人員改變傳統(tǒng)觀念和思維模式，加強供需雙方協(xié)調(diào)溝通，細化、落實零件采購訂單執(zhí)行，合理調(diào)配有限資源，以期達成滿足生產(chǎn)安排、訂單及時交付的良好共識。
員工減壓活動總結(jié)篇七
農(nóng)發(fā)行欒川縣支行工會精心籌備、周密策劃的“迎元旦”趣味減壓活動，在縣行院內(nèi)如期舉行。本次趣味活動共設棒趕籃球、單腿接力跑、托乒乓接力賽球三個團隊項目，整場活動既緊張激烈又不失趣味性，既展示出員工們勇于拼搏、敢于對抗的堅韌作風，又體現(xiàn)了員工間團結(jié)協(xié)作、風雨共進的團隊精神。
妙趣橫生的比賽，團結(jié)協(xié)作的氛圍，使職工趣味活動成為培養(yǎng)團隊凝聚力、提升集體榮譽感、增進交流的良好平臺。全體職工紛紛表示，在以后工作中要發(fā)揚團結(jié)拼搏、開拓創(chuàng)新的精神，以嶄新的風貌和昂揚的斗志投身于縣行各項工作中去，為欒川行高質(zhì)量發(fā)展增磚添瓦，助力加油!
員工減壓活動總結(jié)篇八
1、重視調(diào)查研究，制定有效方案。根據(jù)對營員們自陳壓力源的的分析表明，學習問題占到參加"減壓訓練營"營員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團各科目教師進一步完善各科目的學習方法、學習興趣、學習目標、學習條件等項目的調(diào)研。與此同時，筆者指導支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學生學習生活情況調(diào)查問卷》。
2、抓住難點和重點，聯(lián)手實現(xiàn)各個擊破。對壓力源表現(xiàn)為家長酗酒、經(jīng)濟困難面臨輟學壓力以及其它復合型壓力的學生，聯(lián)合該校班主任、該生家長等力量一同關(guān)心該生成長，發(fā)揮合力作用，解決落實具體困難。針對該校英語上學期末測試班級平均僅有50左右（滿分150分），最高不超過90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語學習的特別計劃，召開英語組結(jié)對教師研討，組建英語角，設立英語課代表，組織英語課外聽說讀寫訓練，最大程度、最短時間內(nèi)建立隊伍、教會方法，促進英語學習興趣和學習能力。
3、推廣壓力訓練營活動模式，全面了解教育對象。針對人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團所有科目教師建立副班主任制度，分管1—3個班級，通過在營員中選拔學生骨干、培訓支教團教師等方式，在各個班級中推廣自陳式壓力源陳述活動，幫助支教教師在最短的時間內(nèi)掌握第一手資料，排除危機，找準工作重點，開展相關(guān)講座和疏導、引導學生建立正確的人生觀、價值觀，有的放矢，建立科學、規(guī)范、長效的支教體制機制。
參加"減壓訓練營"前后的現(xiàn)場壓力波動幅度分析與結(jié)論。
1、減壓訓練營實施的整體效果是好的，其實施也是極其有必要的。82%的營員主觀感受到活動后壓力下降，該數(shù)據(jù)是在沒有任何誘導的情況下，請營員事實求是、秘密填寫所得到。營員在減壓活動，如"問好游戲"、"同舟共濟游戲"、"優(yōu)秀營員頒獎儀式"中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學生主動詢問是否有下一次減壓活動，大部分學生表示以前從未參加過該類活動。這類活動的形式需要得到更多科目教師的學習和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學習精神。
2、排除干擾，營造舒適的活動環(huán)境。由于營員參加活動的目的不一致，所屬的集體不一致、指導師的語言和當?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會導致新的壓力的產(chǎn)生，筆者建議在實施過程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過適當運用當?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂、安排有經(jīng)驗的助教介入等手段，營造輕松、宜人的活動環(huán)境。
3、助人自助，實施正確積極的引導。要在訓練營活動的組織動員乃至活動的全過程中，正確引導營員對待"減壓訓練營"的態(tài)度，要讓營員了解：自我預設的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達到助人自助的訓練目的。
員工減壓活動總結(jié)篇九
1、你是否能“消滅”引起你緊張的所有因素？也許你想，當然不可能，如果能的話我們就不會感到有壓力了，但是退一步，眼界更開闊時我們會發(fā)現(xiàn)，有些原本我們認為必須馬上完成的任務事實上完全可以根據(jù)重要性分出輕重緩急來，重要的工作馬上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待時間充裕時完成。每一個新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級數(shù)上升，幸運的是，壓力也能呈幾何級數(shù)下降。
2、如果無法控制壓力源，你能否改變對待壓力源的態(tài)度？我們對事物的看法實際上決定了我們感到多大的壓力。我發(fā)現(xiàn)碰到一些問題時，只要我不停地提醒自己，從長遠的角度來看，類似事件將使我離目標更近一步，我就能控制住自己，感覺壓力其實沒有那么大。當然這種方法并不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。
3、80分標準。以前做事的標準是要做就要完美無缺。事實上，并不總需要這樣，并不是所有的工作都得盡善盡美。當你發(fā)現(xiàn)有數(shù)不清的事情需要你集中精力時，不妨排出先后順序。不那么重要的工作只要達到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的項目。其他事完全可以放到一邊不做。
在心理上減輕壓力。
一是不要故意給自己加壓。不少人對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰(zhàn)難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運氣，壓力多了會壓得自己喘不過氣來，久而久之會禍及自己的身心健康。
二是以獨特的方式適應社會，每個人都有每個人的活法，你走你的陽光道，我過我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點不一樣，閃光點不一樣，要敢干以自己獨特的方式適應社會，并為社會發(fā)揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。
三是知足常樂。人不可缺乏進取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。只要努力過，且通過努力進步了，收獲了，就不要對自己苛求。
四是學會宣泄。一個人的健康是要達到身體上、精神上和社會上的完善狀態(tài)，如果覺得自己的心理壓力過大，可以去看心理醫(yī)生尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當?shù)膱龊洗舐暫笆栈蛘咄纯抟粓觥?BR> 來源：人民網(wǎng)。
員工減壓活動總結(jié)篇十
慶典活動圓滿結(jié)束了，我們還沉浸在歡快之中久久回味。在此，感謝在這次活動中無私參加活動組織策劃以及積極參與活動前期準備的同事們。因為有你們，這次活動才會如此的成功！感謝公司為我們提供交流的平臺，增強了大家的凝聚力和集體榮譽感，謝謝！
接到周年慶典的任務。決定組建活動籌備小組做準備工作，實實在在的把每項工作做好?？紤]到參加人數(shù)的需求；場地的限制；籌備小組決定以趣味運動會分小組活動的方式籌備此次活動。在活動籌備期間籌備組人員在各人的工作之余，少眠少休的為活動做準備。周年慶活動的前一天籌備組成員積極布置會場，每個人都工作到很晚，為了把活動安排得更好，大家都無私的奉獻?；顒有ЧC明了決定是正確的，準備是充分和有序的。充分體現(xiàn)了公司員工的紀律作風和精神面貌。全體員工有強烈的大局意識，有責任感，團結(jié)協(xié)作能力強，體現(xiàn)出了一種拼搏向上的精神！
員工減壓活動總結(jié)篇十一
我們要提升個人修養(yǎng)，需要每位員工多學習，提素質(zhì)，做有文化員工。學習的首要是要多讀書，讀好書，讀經(jīng)典，經(jīng)典會告訴我們做人的基本道理，如何進行個人人格的修煉，當然流行的也可以在網(wǎng)上看看，瀏覽一下天下大事，但是不能整天沉迷在那些東西里。下功夫讀經(jīng)典，能感受偉大的思想體系和經(jīng)典的精神力量，現(xiàn)在我們四老溝礦工會圖書館原有藏書2100冊，集團公司幫建500冊，共計2600冊。各基層單位都有圖書角，里面藏書內(nèi)容豐富，知識面廣，其中不乏很多經(jīng)典書籍，我們每位員工應充分利用這個平臺，在工作之余，靜下心來，細細品讀，每天學習一點點，十天學習十點點，日積月累，我們每位員工個人修養(yǎng)將會得到全面提升。
我們要提升道德修養(yǎng)，每位員工需要勤思考，善運用，做有技術(shù)員工。讀書最主要的目的是學以致用，培根說過“知識就是力量”今天，我們說“知識的運用才是力量”一個人能把書讀活，體現(xiàn)在善思辨，會思考。作為企業(yè)員工要想的是如何將所學知識運用在實際崗位上，把本職工作干好，做細，做專，做精，成為行家里手。每年我們四老溝礦都會組織員工進行技術(shù)比武大賽。在每屆比賽中都會涌現(xiàn)出一大批不同崗位，不同工種技術(shù)能手，他們其中有焊接工，皮帶連接工，優(yōu)秀消防員等。這些不同崗位的技術(shù)能手成為本單位員工學習的榜樣，大家你爭我趕，互幫互學，共同進步。
我們要提升道德修養(yǎng)，需要每位員工講道德、有修養(yǎng)、做有道德員工。一個人品格最可貴。古人常講，人無二志，心無二用，“貳”就是二心，用心不專，不忠誠、無恒心。作為企業(yè)的一名員工，要忠誠于企業(yè)，服務于企業(yè)，與企業(yè)同呼吸共命運，企業(yè)興，員工榮;企業(yè)虧，員工損。當前，由于煤炭效益虧損，企業(yè)面臨諸多困難，需要我們每位員工眾志成城、團結(jié)一心，為企業(yè)出謀劃策，與企業(yè)共渡難關(guān)。
員工減壓活動總結(jié)篇十二
對本次拓展培訓，我有幾點感悟：
一、回顧本次拓展培訓的各項團建活動，都體現(xiàn)了pdca循環(huán)的運用。pdca循環(huán)分為四個階段，即計劃、執(zhí)行、檢查、處置。充分解讀、理解規(guī)則，做好計劃是一切工作成功的基礎，強大的執(zhí)行力是工作成功的保障，過程中的檢查、糾偏可以保證工作不跑偏，總結(jié)經(jīng)驗，納入標準是下階段工作的開始。
二、領(lǐng)導作用。本次拓展活動，領(lǐng)導親自參與，身先士卒，各隊隊員深受鼓舞，信心滿滿，充分發(fā)揮聰明才智，團隊精神得到極大的熔煉。聯(lián)系到工作，各級領(lǐng)導主動擔當，沖鋒在前，何愁團隊無士氣，工作任務不達成。汽油機公司當前的生產(chǎn)經(jīng)營正處于旺季，品質(zhì)工作是重中之重，公司領(lǐng)導及其重視，我相信汽油機公司上下一定會以本次活動為起點，無懼風浪，協(xié)力前行，保質(zhì)保量完成訂單交付工作。
員工減壓活動總結(jié)篇十三
周年慶活動是一次綜合性的活動，是以人為本的活動，特別是以每位同事為本，要辦大事、辦重要的事，就要集中力量，形成合力，形成拳頭。所以要使每位同事都參與到活動中來。通過我們的周年慶活動增加大家的凝聚力，體現(xiàn)我們拼搏進取的精神。有了凝聚力和拼搏進取的精神我們的企業(yè)進一步加快發(fā)展，做大做強，發(fā)展才是硬道理。我們要繼續(xù)積極開拓公司的企業(yè)文化建設，把慶典期間的敬業(yè)精神延續(xù)到工作中去，為公司的發(fā)展做出應盡的貢獻。
總之，通過這次慶典活動體現(xiàn)了各部門的協(xié)調(diào)應急能力，同時鍛煉培養(yǎng)了一批企業(yè)文化活動骨干，發(fā)掘人才是這次周年慶活動的一大收獲。為以后深入的搞好企業(yè)文化宣傳工作打下了良好的基礎。通過這次活動，我們看到了公司發(fā)展的潛力，凝聚的力量就是公司明天的希望。這次慶典活動增強了凝聚力、向心力，進一步激發(fā)了廣大員工熱愛公司、關(guān)心公司、建設公司、發(fā)展公司的熱情。總結(jié)過去，為的是展望未來，我們要走的路還很長，我們深感肩負重擔，我們?nèi)皂毟挪幌ⅰ３煽冎荒艽磉^去，更好的成績等待著我們?nèi)カ@得。明天一定會更加美好！
員工減壓活動總結(jié)篇十四
在公司黨委和項目黨支部的正確領(lǐng)導下，緊緊圍繞公司團委工作大局，積極發(fā)揮團組織優(yōu)勢，從服務青年出發(fā)，突出特色，扎實的開展了團的各項工作，各項工作都較為順利地進行，現(xiàn)將一年來團委的工作總結(jié)如下：
一、制度建設進一步健全。
由于項目團支部宣傳委員辭職，在項目黨支部的正確領(lǐng)導下，成功召開第三次團支部會議，對團支部宣傳委員進行調(diào)整，并對團支部成員的工作做出明確要求。制定各項規(guī)章制度，工作目標，使團的工作納入重要議事日程并制度化，程序化、規(guī)范化。團支部成員共15名，第三次團支部會議任命李聰同志為團支部宣傳委員，理順團員組織關(guān)系，鞏固和完善團組織。
二、加強青年思想政治工作取得一定成效。
團委堅持以科學的理論武裝團員青年，結(jié)合分公司發(fā)展經(jīng)營，學習總公司職代會會議精神，結(jié)合團干更換頻繁的實際情況，對新任團干進行了共青團基本知識和青年工作方法技巧單獨輔導和培訓，組織舉辦了新老團干工作交流座談會，幫助大家盡快進入工作角色，適應工作崗位，為做好共青團工作打下基礎。
三、創(chuàng)新工作方式，抓住團員青年的特點，結(jié)合崗位實際圍繞黨政工作，積極開展各項活動。
"青年突擊隊"的成立有利于利用團員青年的優(yōu)勢，發(fā)揮團員青年的積極性，努力使之成為愛崗敬業(yè)，積極進取，艱苦奮斗的模范，緊密圍繞工程實際情況，腳踏實地，愛崗敬業(yè)，保證工程順利進行。團委從實際出發(fā)，從青年的需要出發(fā)，在公司和項目的共同努力弘強的文娛活動中，滿足青年的興趣愛好，讓青年參加自己喜歡的文化娛樂活動，以便更好地發(fā)揮團員青年的作用，展現(xiàn)團員青年的青春活力，提升青年的文化修養(yǎng)和藝術(shù)鑒賞水平。
四、工作中存在的不足。
1、共青團工作不夠深入、不夠扎實，和生產(chǎn)經(jīng)營結(jié)合的不夠緊密，文體活動的開展沒有充分的發(fā)揮出企業(yè)團組織服務生產(chǎn)經(jīng)營中心的作用。
2、青年思想引領(lǐng)不足，沒有充分發(fā)揮共青團占領(lǐng)青年思想陣地制高點的作用。
3、對單身青年的生活關(guān)心不夠，尤其是在戀愛交友方面，團委的工作沒做到位。
4、在項目外部競爭更加激烈、任務更加繁重的情況下，開拓創(chuàng)新意識需要進一步增強，青年隊伍的生機和活力需進一步引導和調(diào)動，團委會在明年的工作中高度重視這些問題，采取有效措施加以改進。
員工減壓活動總結(jié)篇十五
為更好地激發(fā)職工的工作激情，樹立職工之間積極溝通、相互信任、團結(jié)協(xié)作、贏在團隊的意識，增強職工的責任感及歸屬感，展現(xiàn)漢十人的`風采。十一月下旬和十二月上旬，棗陽所全體職工分兩批參加了以“激揚青春，放飛心靈”為主題的雙峰山戶外拓展活動。
星空下，拓展訓練在一場別開生面的篝火晚會中拉開了帷幕。經(jīng)過教練一番簡單的介紹之后，所有的參訓人員被分成了兩組，由大家舉薦出兩名隊長。集思廣義后，擁有極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號的兩個小團體，就這樣產(chǎn)生了。在之后的培訓中，隊長要帶領(lǐng)全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程，保證不落下每一位隊員。熊熊烈火在燃燒，大家圍坐在篝火旁，做著各種小游戲，雖然山里的溫度有點低，但是大家的熱情卻很高漲，歡聲笑語充斥在山間。
第二天清晨，在我們響亮的隊號中開始了團隊拓展項目：“鐳戰(zhàn)”、“荊棘取水”、“智慧穿越”等。其中鐳戰(zhàn)，是指在模擬的軍事場景中，模擬軍事實戰(zhàn)，進行軍事任務的游戲。是一種互動性強、仿真、易智、趣味、培養(yǎng)個人綜合體能和團隊精神的全新運動，同時又是一個體驗個人意志和素質(zhì)的運動。我們在教練的安排下進行了“廢墟戰(zhàn)”和“城堡戰(zhàn)”，整個鐳戰(zhàn)游戲中，不僅體現(xiàn)了職工們的自我保護意識和應變能力，而且充分發(fā)揮了團隊合作精神。
下午進行了個人拓展項目“懸崖速降”和團隊項目“人山人?！?。其中速降是在教練的指導與保護下，利用繩索由巖壁頂端下降，隊員自己掌握下降的速度、落點，以到達地面。面對這項挑戰(zhàn)自我的項目，大家內(nèi)心充滿新奇與恐慌。站在懸崖上，真的有種高處不勝寒的懼意，在教練的鼓勵及耐心教導下，我們邁出了克服心理恐懼的第一步；懸在半空中，掌握不了平衡，不敢繼續(xù)下去的時候，在同伴的呼喊及幫助下，我們邁出了第二步；在同伴的鼓勵及教練的保護下，我們鼓足勇氣，鎮(zhèn)定從容的面對風險，從自我激勵、自我控制到超越自我，我們最終走向了成功。
此次活動中，我們體會到團隊不斷成長過程中協(xié)調(diào)一致、統(tǒng)一指揮、有效指揮、有效執(zhí)行等對于高效達成團隊共同目標的重要性；體會到團隊合作對于克服客觀障礙的重要性；體會到團隊中每一個成員的特殊價值。
活動在大家的積極參與下圓滿完成，以“寓教于動、寓教于情、寓教于樂、寓教于心、重在踐行”的特點，將培訓滲透在參與者的行為體驗中。使參訓職工在體驗的過程中清楚的看到自身的盲點、團隊的盲點，有效的挖掘出自身和團隊的潛能，加強了職工的團隊協(xié)作意識，增強了凝聚力和戰(zhàn)斗力，展現(xiàn)了漢十青年的青春活力與風采。
員工減壓活動總結(jié)篇十六
首先，感謝公司的各位領(lǐng)導及主管領(lǐng)導給予我這次學習的機會。
在酸甜苦樂的培訓生活中，讓我看到一種團隊精神和力量，第一節(jié)課學員思考互動訓練，當所有學員積極參與不顧往日的斯文，將人的本性、熱情、積極的一面顯露時，就成了我心中永遠的記憶，當大家互相擁抱，握手時我突然明白什么是真正的團結(jié)友誼，一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才燦爛。我們生活在一個集體里，唯有團隊，才能為團隊增光，為自己添彩，才能促成燦爛的錦繡，游戲玩到報數(shù)分成a、b組時，我分在a組，第一次輸了，看到我們鳳首在為我們的失誤受罰，我很內(nèi)疚，慚愧；第二次，第三次b組輸了，一次又一次做俯臥撐，在平時看來，平凡而略顯嬌弱的身軀卻在那一刻爆發(fā)出無盡的能量和韌性，章顯無疑?？吹剿麄冾澏兜碾p手，額頭上滲出豆大的汗珠卻顧不得去擦，沒力氣將壓平的身子抬起，看著他們一次又一次的跌倒又一次次的爬起，不拋棄、不放棄，他們堅持著，強忍著肌肉的酸痛，面對困難與挫折，沒有抱怨，只有堅持，有如此負責的鳳首，我發(fā)自內(nèi)心的佩服，那時我默默的流淚，祈禱，心里吶喊著，堅持堅、持……人的耐力和韌性其實不必用一件什么大事來衡量，一個簡單而有價值的游戲，就是堅持最簡單的體驗方法，曾經(jīng)我也是因為害怕而不能堅持，但現(xiàn)在不一樣了，我有了這段精彩生活，將來的路上要面臨更多的挑戰(zhàn)，我也會堅持到底，決不放棄。
其次，讓我體會很深、感觸很深的是，我的內(nèi)心發(fā)生了變化，人沒有高低貴賤，只有轉(zhuǎn)變觀念，端正心態(tài)，以專業(yè)獲得肯定，用實力贏得尊重，學歷不等于學習力，沒有低素質(zhì)的原工，只有高標準的管理做我所學，學我所做，樹立正確的人生觀，價值觀是立身的本質(zhì)，成才的導向，對未來一切具有強烈的責任感，以各種方式進行學習，提高自身修養(yǎng)，在人生的這個重要時期利用我生命的本錢塑造好真、善、責、愛讓人生變得更有價值。人生如流水，我懂得珍惜時間、珍惜生命、珍愛親情、友情，我會珍惜和他們相處的每分每秒，用心去關(guān)心、了解他們，勇敢面對人生，人生最大的敵人是自己，只要突破自我，我堅信，只要努力去做，去奮斗，目標是一定能實現(xiàn)的。
在以后工作中我會全心投入工作，帶領(lǐng)團隊，盡職盡責，勤奮塌實，兢兢業(yè)業(yè)，把所學到的知識，充分融入日常工作中，把工作做到最好，以此來回報公司領(lǐng)導和主管領(lǐng)導多年來對我的栽培，我相信會有一個美好的明天，我會繼續(xù)努力！
員工減壓活動總結(jié)篇十七
自制定“集體生日會”活動方案以來，--月--日，我們舉辦了--月份的生日會，通過此次活動，公司與員工之間、同事與同事之間的凝聚力得到了提高，員工與公司的距離更為接近。具體作如下總結(jié)：
一、共同用餐的交流。
在--月份生日的員工，由行政部組織與公司高層領(lǐng)導唐榮、生產(chǎn)廠長黃松林、行政經(jīng)理盧毅強到三河農(nóng)莊聚餐。席間，大家進行了集體的交流，并向員工講述公司今后的規(guī)劃、公司的遠景及公司的奮斗目標，使之成為員工的一個職業(yè)規(guī)劃，通過努力與公司共同成長、共同奮斗。講述了公司的一系列改革和管理方針，幫助員工盡快的調(diào)節(jié)工作方式、方法適應公司的改革及管理方針，做到與公司的步伐一致。領(lǐng)導們還與員工進行單獨溝通，了解員工的生活情況，幫助員工解決生活上的困難，在事后予以跟進;指導員工今后如何應對及處理的方式方法，提高員工在處理事情的能力。通過交流，員工感覺在鴻毅工作上能更加的順心、開心，且得到公司的認可，讓員工有一種成就感!通過此次溝通，員工感覺在鴻毅上班，不單是在工作水平上有所提升及得到高薪，在待人處事技巧等方面也有所受益及提高。二、卡啦ok聚會用餐后員工在卡啦ok的聚會，不單是歌唱、聊天。全體員工共同參與一些小游戲，讓員工體驗到快樂!體會到團結(jié)協(xié)作、相互配合和幫助!同時也考驗了個人的反應能力等方面。鍛煉了員工的膽識，增進了員工之間的友誼。
二、公司的收獲。
1、以上活動，得到員工的好評，在社會當中可認為是口碑的宣傳，公司往后的人氣會有提升，具體到招工等方面會更容易，有助于員工的穩(wěn)定性。
2、公司與員工之前的距離更近，員工有一個了解公司的平臺，公司對員工的凝聚力量更強，影響力更廣。
3、同事之間多了一個交流的平臺，對今后工作的協(xié)作更為有利，工作、生產(chǎn)效率相對會有進一步提高。
4、公司選拔、考察儲備人才也多了一個通道。
5、公司政策、制度的實施多了一個便捷的渠道宣傳。
三、活動的建議。
此次活動總體比較成功，針對此次活動，員工也提出了一些建議，希望能得到公司的改善：1、卡拉ok顯示屏太小，新增一臺屏幕稍大的顯示屏。2、歌曲相對比較經(jīng)典，保留的同時，輸入一些流行的歌曲。
四、今后的改進。
1、深一步的了解員工的興趣愛好，然后開展相應的活動。2、邀請外廠人員聯(lián)誼。3、請每位壽星講生日感言，對公司的發(fā)展方向提出自己的看法，我們做好匯總，吸取或升華用于公司今后的改善，讓員工都成為公司的主人!4、集體生日會的所有成員合影，沖洗照片，寫上祝福贈予每一位成員。5、將魯班師傅誕和本次慶生會的照片出一期板報，讓公司全體人員都看到公司是有真真正正在為員工考慮、真真正正有在進行、實施各項活動的。
總的來說，本次活動還是取得了好評，我們會吸取本次活動的不足，更好的組織下一次活動，成功的向員工表達公司對員工的關(guān)注，提高員工的歸屬感和對公司的認同感。
員工減壓活動總結(jié)篇十八
教育部等11部門聯(lián)合發(fā)布的《關(guān)于推進中小學生研學旅行的意見》(以下簡稱《意見》)明確提出：要將研學旅行納入中小學教育教學計劃，“開發(fā)一批育人效果突出的研學旅行活動課程,建設一批具有良好示范帶動作用的研學旅行基地，打造一批具有影響力的研學旅行精品線路”。
在局主要領(lǐng)導的全力支持下，7月23日，我們五峰研學旅行學習團隊一行5人，踏上了井岡山這片紅色的土地，去參加省教育廳組織的中小學研學旅行培訓班。作為中國革命的搖籃、井岡山精神的發(fā)祥地，擁有21個國家重點文物保持單位的井岡山，被譽為一座沒有圍墻的博物館。其中的青少年教育基地牢牢把握理想信念和革命傳統(tǒng)教育這一主線，充分挖掘井岡山豐富而獨特的紅色資源，契合青少年認知特點和青年干部成長需求，引入儀式教學、體驗教學、情景教學、實踐教學等理念，自主研發(fā)了一系列特色課程，打造基地核心競爭力，探索出了一條紅色基因教學的創(chuàng)新之路。
為期五天的學習，我們將基地的儀式教學、體驗教學、情景教學、實踐教學都一一進行了體驗。
一、紅色育人的研學課程。
1、開班式上放異彩，烈士墓前祭英魂。
參訓的154名學員盛裝出席，以最飽滿的姿態(tài)向基地指導老師及同行展示教育人的風采。三千翠柏衛(wèi)忠魂，緊逼戎裝后來人。開營儀式后，全體學員前往井岡山革命烈士紀念館祭奠革命英靈。
150余名學員慕名前往坐落于茅坪村的八角樓，昏暗的燈光九十年前照亮了偉大的革命道路。烈日炎炎，培訓學員重走挑糧小道七里山路，雖然汗水濕透的衣裳，但那一幅幅咬牙堅持的革命精神，已深深扎根在我們的心里。
聆聽講座獲新知，革命家風代代傳。
培訓學員有幸聆聽了中國井岡山干部學院鐘教授對井岡山精神的解讀，更有感于革命后代王放講述父輩投身革命，將革命精神作為家風祖訓進行傳承。通過講座，讓我們了解到，在物質(zhì)極為豐富的今天，當我們沐浴在和平的陽光下，不能忘記革命先輩們用鮮血鑄就的崢嶸革命史，那段輝煌悲壯而光榮的歷史需要我們共同找尋，共同銘記。
二、課程開發(fā)的有益啟示。
井岡山革命教育基地課程開發(fā)的成功，從宏觀著眼，從微觀入手，著力解決研學旅行過程中的重點難點問題。如：研學旅行如何與學校課程實現(xiàn)有機融合?研學旅行的活動課程如何設計?此次的培訓學習，帶給了我們?nèi)缦滤伎迹?BR> 1、研學旅行的活動課程開發(fā)要立足教育性。
研學旅行做到立意高遠、目標明確、活動生動、學習有效，避免出現(xiàn)“只旅不學”或“只學不旅”的現(xiàn)象，必須把教育性原則放在首位，每一門課程須有明確的教育目標，尋找適合的研學主題和課程教育目標，深度促進研學旅行活動課程與學校課程的有機融合。作為中小學教育教學實踐的重要組成部分，研學旅行的活動課程既要結(jié)合學生身心特點、接受能力和實際需要，又要注重知識性、科學性和趣味性。
井岡山之行中，通過在井岡山革命烈士陵園祭奠革命先烈，聆聽感人的革命故事，讓學員體會當今幸福生活來之不易，感悟信仰的力量，把理想信念轉(zhuǎn)化為對奮斗目標的執(zhí)著追求。所以研學旅行在課程目標的制訂上，要與學校的綜合實踐活動課程、思想品德課程、歷史學科課程、科學學科課程等統(tǒng)籌考慮，活動中的知識性目標、能力性目標及情感、態(tài)度、價值觀領(lǐng)域的目標和核心素養(yǎng)的目標統(tǒng)籌等等，都應該是落實課標的核心要點。要通過學生在研學旅行活動過程中的體驗感受、身心、思想和意志品質(zhì)等方面的發(fā)展，落實立德樹人根本任務，幫助中小學生了解國情、開闊眼界、增長知識，著力提高他們的社會責任感、創(chuàng)新精神和實踐能力。
2、研學旅行的活動課程開發(fā)要突出實踐性。
研學旅行是研究性學習和旅行體驗相結(jié)合的校外教育活動，研學是目的，旅行是手段，通過旅行中開展的各種教育活動和學生的親身體驗來實現(xiàn)綜合育人的目的。為此，課程設計和實施中，要引導學生主動適應社會，充分促進學生知行合一、書本知識和生活經(jīng)驗深度融合。帶領(lǐng)學生走出校園開展研學旅行，就是要讓他們在與學校日常生活不同的環(huán)境中觀察體驗、實踐思考。
作為一種人才培養(yǎng)模式的創(chuàng)新，研學旅行活動課程的設計要特別注重學生的實踐性學習，要避免學生在學校中的以單一學科知識被動接受為基本方式的學習活動。井岡山革命教育基地的課程設計，井岡練兵、三灣改編、學編紅軍草鞋、自做紅軍餐等，都突出了研學的實踐性。研學旅行的課程應當超越學校、課堂和教材的局限，在活動時空上向自然環(huán)境、學生的生活領(lǐng)域和社會活動領(lǐng)域延伸，因地制宜，在教師的指導下，以問題為中心，在實際情境中認識與體驗客觀世界，在實踐學習中親近自然、了解社會、認識自我，并在學習過程中，提高發(fā)現(xiàn)問題、分析和解決問題的實踐能力。
3、研學旅行的活動課程開發(fā)要加強融合性。
作為綜合實踐育人的有效途徑，研學旅行要以統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、整合資源為突破口。研學旅行基地功能的拓展、研學旅行線路的設計、活動課程資源的開發(fā)，都要創(chuàng)造性地整合。
從課程資源的整合看，既包括校內(nèi)外教育資源的整合、跨界整合，也包括多學科整合、跨學科整合。例如，要統(tǒng)籌安排好研學旅行基地、研學旅行線路的課程資源開發(fā);要結(jié)合域情、校情、生情，從自然和文化遺產(chǎn)資源、紅色教育資源和綜合實踐基地，大型公共設施、各種場館中挖掘和整合可利用的課程內(nèi)容。充分發(fā)揮綜合育人功能，實現(xiàn)與學校實踐活動課程目標的銜接融合，推動學校與社會基地、校內(nèi)課程與校外實踐、校內(nèi)教師與校外導師之間的銜接互動，從而實現(xiàn)學校教育與校外教育的有效融合。
4、研學旅行的活動課程開發(fā)要確保安全性。
由于研學旅行的課堂多是在路途上，開放性非常強，所以安全性原則是確保活動課程取得成功的一個重要原則。針對以學生集體旅行、集中食宿方式開展的研學旅行，需要對研學線路、課程設計、組織方案、實施過程、實施效果、安全保障等進行事前、事中、事后評估，切實做到活動有方案，行前有備案，應急有預案，確保活動中每個環(huán)節(jié)的安全性。
五天的課程，轉(zhuǎn)瞬即逝。井岡山，我們輕輕的來，又輕輕的走，驀然回首，一次井岡行，一生井岡情。當我們走在挑糧小道上累得汗流浹背、氣喘吁吁時，當我們站在革命英雄烈士墓前淚如雨下、泣不成聲時，當我們聆聽革命后代講述紅色基因代代相傳的諄諄教誨時，我們領(lǐng)會到了井岡山精神的真諦。但愿我們今后所做的研學旅行活動，也能夠給學生帶來一輩子能夠受用的、值得銘記的寶貴經(jīng)歷。
員工減壓活動總結(jié)篇十九
20xx年3月22日下午，廣東理工職業(yè)學院咖啡屋在飯?zhí)脴瞧古仪驁隼锱e行了“春夏的情誼”活動。
子穿鞋的游戲更是把活動的氣氛推入了高潮。最后大家沉浸于熱鬧的活動氣氛中吃、喝、玩、開心且盡興。
通過這次活動，增進了參與者之間的友誼，加強了咖啡屋的團結(jié)，還有家的氣氛，為今后桂山咖啡屋更好的經(jīng)營打下了一定的基礎。
總體來說，我們這次以“春夏的情誼”為主題的新老員工的聯(lián)誼活動，各個階段的活動都十分成功，成功的原因我們總結(jié)為以下幾點：
1‘“凡事預則立，不預則廢”在這次活動中得到了充分體現(xiàn)，正是因為有了詳細的考慮、周全的計劃和充分的準備，這次活動才有了成功開展的前提。如我們提前幾天就和有關(guān)人員商量，并且在活動開始前我們就有了詳細的計劃和活動部署。
準備不夠充分（包括活動的道具、設備、活動的開展等）老員工的積極性不高（有很多的老員工都沒有到場，而且到場的老員工很多又積極性又不夠）。
活動程式有點混亂（活動環(huán)節(jié)出錯，而且很多人認為游戲不夠公平而鬧矛盾，從而導致大家的積極性下降）。
應急措施不足，無法得到快速而又完美的解決（就如活動中的麥克風壞了，而沒有備用的麥克風）建議解決措施：
在要開展一個活動時要充分準備好，由一策劃人或策劃小組負。
責，其余的全部是負責輔助其工作的。擴展部要在活動前清點制作原料、小吃、設備到底足不足。人力部要分工明確，最好分階段安排人員，確保活動正常進行。
有經(jīng)驗才會創(chuàng)新、有總結(jié)才會進步。我們要在不段的實踐中吸取教訓、總結(jié)經(jīng)驗，爭取把下一個活動搞得更好。我們就是這樣鍛煉、成長、成熟的。
員工減壓活動總結(jié)篇二十
20__年x月x日，由教育科學學院、學生處、心理咨詢中心聯(lián)合承辦第__屆“大學生心理健康周”系列活動正式開始，此活動以“陽光、友善、和諧、健康”為主題，倡導學生關(guān)注心理健康，形成關(guān)愛心靈的校園氛圍。本次活動內(nèi)容豐富，廣大學生踴躍參與，收到了很好的效果。
一、懸掛橫幅，發(fā)放心理健康宣傳單。
在文科樓與學生漢餐門口分別懸掛了以“我愛我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理”的橫幅。本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內(nèi)容包括：“心理咨詢對大學生的幫助”、“寧夏師范學院學校心理健康教育資源簡介”、“大學生如何提高人際關(guān)系能力”。由大學生心理協(xié)會的學生以一個宿舍6份的方式發(fā)到每個學生的手中，目的是讓更多的學生了解學校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識，懂得當遇到心理困惑時到心理咨詢中心進行調(diào)節(jié)。
二、心理健康講座。
(一)“大學生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。
20__年x月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。
心理咨詢中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無情”之句展開了本次講座。通過對情緒認識的講解向同學們講述了不良情緒的影響，并教會同學們?nèi)绾巫R別情緒，調(diào)控情緒，做情緒的主人。
通過此次講座的成功舉辦，學生不僅對情緒有了新的認識，也學會如何調(diào)控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強了院系學術(shù)交流的氛圍，也促進了學生心理健康教育的發(fā)展。
(二)“愛的成長”心理健康講座。
20__年x月4日下午2:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學院20__級學生開展關(guān)于“愛的成長”的講座。講座共分四部分的內(nèi)容，第一，如何理解愛情;第二，如何在愛中成長;第三，大學生的戀愛觀;第四，愛的能力的培養(yǎng)。講座開始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的音樂的映襯下，引出了“愛的成長”的話題，在整個講座的過程中，劉老師用樸實，生動的語言為大家講解關(guān)于對愛情的理解，大學生如何鑒別真正的愛情，如何讓愛情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。
三、開展以“提高人際關(guān)系能力訓練營”為主題的'團體輔導。
20__年x月6日下午4:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓模擬法庭舉行了以“提高人際關(guān)系能力訓練營”為主題的心理健康教育活動。政法學院的同學參與了本次活動。劉桂文通過做游戲的方法測驗了同學們的心理健康狀況以及同學們之間的團結(jié)情況，通過刮大風、滾雪球、棒打薄情郎等游戲的開展，有效地促進了學生的團隊精神，同時也鍛煉了同學們的行為敏捷程度。劉老師細心指導，同學們主動參與、積極配合，活動在一片輕松愉快的氛圍中進行著。游戲結(jié)束后，劉桂文對本次活動做了簡要的總結(jié)，向同學們指出了加強人際交往能力的重要性。
總之，在教育科學學院、學生處的大力支持下，本屆心理健康活動取得了圓滿成功。通過本次活動，讓更多的學生了解了學校心理咨詢中心的工作職能，掌握了基本的心理健康知識，同時對于提升我校學生心理健康水平，營造健康的校園文化氛圍起到了積極的促進作用。